Лечение апатии: Апатия – симптомы, лечение, причины, признаки
Таблетки от апатии и депрессии
В современном мире все большую популярность приобретает слово «апатия». Сильные стрессы, переутомления, неправильный образ жизни, переизбыток лишней «мусорной» информации и стремительный технологический прогресс приводят к печальным последствиям, психическим нарушениям. В медицине значение слова апатия включает в себя равнодушие по отношению к жизни, резкий упадок сил, безразличие и отсутствие мотивации. Это не просто состояние лени и нежелания что-либо делать. Апатия встречается как симптом серьезных психических заболеваний и является предвестником депрессии. Она нередко сопровождает депрессивные расстройства. Рассмотрим признаки, немедикаментозную терапию, а также таблетки от апатии и депрессии.
Признаки апатии
Апатия проявляется различными способами в зависимости от индивидуальных личностных качеств человека и причин возникновения расстройства. Общие проявления включают в себя:
- подавленность настроения и упадок сил;
- чувство одиночества, даже если вокруг есть близкие люди;
- нарушения кратковременной и долговременной памяти;
- головная боль и головокружения;
- не присущая ранее медленная реакция, заторможенность мышления;
- повышенная тревожность, страхи и фобии;
- склонность к деструктивной деятельности и саморазрушению;
- сложности в концентрации внимания, рассеянность;
- вялость и сонливость;
- малоподвижность, скудность речи;
- упадок социальной активности, отсутствие желания общаться и видеться с людьми;
- потеря интереса к занятиям и хобби, которые ранее вызывали удовольствие;
- физиологические нарушения: боли в различных частях тела, слабость в мышцах и суставах и пр.
Помимо стандартной безучастности ко всему вокруг и отсутствия активности, апатия способна привести человека к суицидальным тенденциям. Больной перестает ощущать радость и удовольствие от чего бы то ни было, перестает видеть смысл в жизни. Страдает даже потребность любить и быть любимым.
Личность не теряет свой эмоциональный спектр, но эмоции прячутся глубоко в подсознание. На лице остается лишь маска равнодушия.
Особая опасность состоит в том, что больной может не проявлять внешне свою печаль и острую подавленность. Близкие или друзья могут не заметить «звоночков», сигнализирующих о желании апатичного человека уйти из жизни.
Другой тип апатии — латентный, который маскируется под активным образом жизни. Повышенная активность сочетается со склонностью к саморазрушению. Такой тип расстройства включает в себя симптомы в виде раздражительности, мании, перепадов настроения.
Апатия: лечение и коррекция состояния
Апатия время от времени настигает нас и сигнализирует о том, что организму требуется отдых, переосмысление образа жизни. Однако упадок сил, который длится от 2-х недель до месяца, требует срочного лечения. К терапии важно подходить аккуратно, под контролем специалистов. Сильнодействующие таблетки от апатии и депрессии назначаются врачом только после полной диагностики и выявления причин расстройства.
В нашей стране не распространена психотерапевтическая и психологическая помощь. У людей часто не хватает денег, времени или силы духа на посещение специалиста. Поэтому практикуется самолечение и самостоятельное опасное назначение себе медицинских препаратов. Нельзя не упомянуть, сколько негативных последствий способно повлечь за собой самолечение. Лучший выход из состояния депрессии, апатии и других психических нарушений — это осмелиться посетить психотерапевта или психолога, поделиться своей проблемой. Ведь наше психическое здоровье непосредственно влияет на физическое состояние и на качество нашей жизни. Самолечение нередко ухудшает состояние больного и способствует появлению более серьезных заболеваний.
Рецепт на таблетки от апатии и депрессии включают в себя психостимуляторы, транквилизаторы, антидепрессанты и витаминный комплекс. Такие лекарства не обходятся без побочных эффектов и требуют правильной дозировки. Самостоятельно с особой осторожностью можно употреблять растительные препараты от апатии.
Экстракт лимонника
Это натуральный стимулятор, оказывающий легкое активизирующее действие на нервную систему. Рекомендуется использовать при возникновении первых признаков усталости. Экстракт повышает адаптивность человека к стрессам, улучшает работоспособность, устраняет сонливость и вялость. Препарат повышает активность и сердечно-сосудистой системы, стимулирует функцию дыхания. Поэтому перед употреблением важно ознакомиться с противопоказаниями и инструкцией в коробке. Результативен не сразу, а при курсовом приеме.
Элеутерококк
Растительное тонизирующее лекарство от апатии и усталости, повышающее выносливость и продуктивность организма. Кроме повышения общего тонуса, препарат улучшает иммунные свойства организма, оказывает антивирусный эффект и стабилизирует кровяное давление. Элеутерококк выводит вредные токсины и используется для профилактики онкологии. Лекарство помогает адаптироваться к изменяющимся условиям внешнего мира. Принимать лучше в утреннее время суток. Имеет побочные эффекты и не сочетается с рядом других лекарственных препаратов.
Деприм
Действующее вещество Деприма — гиперицин, содержащийся в зверобое. Неправильная дозировка препарата приводит к усилению седативного эффекта и увеличению слабости. При правильном индивидуальном назначении лекарство улучшает настроение, повышает активность, налаживает сон и аппетит. Деприм назначается при эмоциональном истощении, подавленности, климактерическом синдроме.
Фенотропил
Это ноотропное средство. Действующие вещества фенотропила: N-карбамоилметил-4-фенил-2-пирролидон; вспомогательные — моногидрат лактозы, картофельный крахмал и стеарат кальция. Применяется при снижении работоспособности, а так же при посттравматических и невротических состояниях, проявляющихся снижением психомоторной активности, вялостью, нервной истощаемостью, ухудшениями произвольного внимания и памяти.
Не рекомендуется к употреблению детям. Не допускается к приему беременным женщинам и кормящим матерям.
Фенотропил назначается при апатии и начальной стадии депрессии, а так же для повышения стрессоустойчивости. Дозировка препарата устанавливается индивидуально, он отпускается по рецепту. Принимается после приема пищи до 15 часов. От приема лекарства следует воздерживаться больным страдающим от панических атак, острых состояний психотического характера с психомоторным возбуждением.
Негрустин
Негрустин — растительное лекарство от апатии и усталости, стимулирующее ЦНС и вегетативную нервную систему. Имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний. Нельзя употреблять при эндогенной депрессии и индивидуальной непереносимости компонентов в составе. В период лечения Негрустином рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце. Данное средство в настоящий момент в аптечной сети не представлено.
Важно помнить, что не существует волшебной таблетки, которая избавит от всех психологических проблем. Лучшее лекарство от апатии — это правильный образ жизни, комбинированный рацион питания, отсутствие вредных зависимостей и психотравмирующих ситуаций, наличие отдыха и физической активности.
С такой проблемой как апатия – отсутствие интереса к чему-либо и нежелание выполнять свои обязанности и вести привычный образ жизни, в современном мире сталкивается каждый третий. Кто-то справляется с проблемой самостоятельно, кто-то «берет паузу» и восстанавливает свои силы, а кому-то требуются специальные лекарства от апатии.
Как же понять, когда следует начинать лечение, а когда можно обойтись своими силами?
Содержание статьи:
Что такое апатия и как ее лечить
Апатия – это психопатологическое состояние, характеризующееся утратой интереса к чему-либо, снижением мотивации, подавлением волевых процессов и ухудшением настроения.
Причины развития апатии могут быть разными: от переутомления и нервных стрессов до черепно-мозговых травм и психических заболеваний. Поэтому заниматься самолечением и самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, обязательно нужно пройти обследование и получить консультацию специалиста – невропатолога или психиатра.
К врачу нужно обращаться если эпизоды апатии возникают регулярно, длятся более 2 недель подряд и сопровождаются такими симптомами, как агрессивность, суицидальные или депрессивные мысли, галлюцинации, сильные головные боли, обмороки, слабость, резкое ухудшение общего состояния.
В тяжелых случаях лечение проводится стационарно, только по назначению и под контролем врача, в более легких – пациенту назначаются определенные препараты от апатии, и он лечится амбулаторно, периодически приходя к врачу на прием и консультируясь по поводу дальнейшего лечения.
А вот самостоятельно, с помощью народных средств и общего укрепления организма, можно справиться с начинающейся апатией, которая проявляется кратковременными периодами безразличия, незначительным снижением работоспособности и постоянным чувством усталости. С такой апатией поможет справиться полноценный отдых, прием вспомогательных медикаментов и изменение образа жизни, чтобы избежать повторения эпизодов.
Препараты для лечения апатии
При выраженных симптомах апатии, сопровождающихся проявлениями другой психопатологии, назначают:
- Антидепрессанты – специальные лекарства, которые помогают справиться с ухудшением настроения и апатией. Они повышают концентрацию эндорфинов – гормонов, регулирующих чувства удовольствия и радости. Антидепрессанты принимают только по назначению врача и под его контролем, так как их прием может вызвать ухудшение памяти, нарушение координации движения, проблемы в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Препараты обладают накопительным эффектом и действовать они начинают только спустя 3-4 недели от начала приема. Поэтому очень важно не прекращать прием лекарства от депрессии длительно – в течение 4-6 месяцев. При апатии применяют препараты нового поколения: Флуоксетин, Сертралин, Миансерин или Амитриптилин, Герфонал и другие.
- Транквилизаторы – седативные препараты, воздействуют на центры в коре головного мозга, помогая справиться с тревожностью, раздражительностью, страхами и так далее. Эти препараты оказывают выраженное влияние на состояние нервной системы, замедляя скорость реакции, ухудшая ориентировку в пространстве и так далее. Поэтому, при их приеме нельзя управлять транспортными средствами или заниматься деятельностью, требующей повышенного внимания. Так как прием седатиков может оказать влияние на сердечно-сосудистую и другие системы, перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Растительные препараты, такие как настойка валерианы, пустырника, пиона могут использоваться для самостоятельного лечения, так как они не обладают таким выраженным эффектом и более безопасны. При выраженной тревоге и страхах используют синтетические препараты: Афабазол, Атаракс, Грандаксин, Фенозепам, Медазепам.
- Нейролептики – препараты с выраженной неврологической активностью. Используются только в случае тяжелых неврологических расстройств, сопровождающихся суицидальными мыслями, галлюцинациями, бредом и другими психопатиями. Нейролептики помогают справиться с самыми тяжелыми симптомами апатии, но эти препараты обладают множеством побочных действий и их прием может крайне отрицательно сказаться на состоянии внутренних органов, поэтому их прием возможен только по назначению и под строгим контролем врача. Доза и срок приема подбираются для каждого больного индивидуально. Для лечения используют Рисполепт, Сонапакс, Хлорпротексин и другие.
В качестве вспомогательной терапии используют:
- Дегидратационная терапия – мочегонные средства помогают уменьшить отечность, внутричерепное давление и нормализовать общее состояние. Мочегонные средства подбираются индивидуально, так как превышение дозировки может вызвать нарушение работы почек и других органов. Поэтому принимать их можно только по назначению и под контролем врача. Самыми популярными препаратами считаются: Фуросемид, Спиронолактон, Верошпирон и так далее. Самостоятельно можно принимать растительные средства: отвар брусники, отвар из семян льна, листьев березы или шиповника.
- Адаптогены – помогают справиться со слабостью, вялостью, чувством усталости. Принимать адаптогены тоже рекомендуется после консультации с врачом, так как у препаратов есть противопоказания и побочные действия. Из адаптогенов обычно применяют: корень женьшеня, элеутерококк, родиола розовая, имбирь, пантокрин, мумие и другие препараты растительного и животного происхождения.
- Витамины – укрепляют нервную систему и способствуют стабилизации состояния. Для достижения большего эффекта рекомендуется принимать не поливитаминные препараты, а витамины по отдельности: витамины группы В, С, Д, А, Е, минеральные вещества: йод, калий, магний, селен и фолиева кислота.
Другие методы лечения
Кроме приема препаратов, есть и другие методы, которые при апатии. Какие можно рекомендовать средства и способы борьбы с апатией в домашних условиях? Во-первых, это изменение образа жизни, правильное питание, физическая активность, посещение психотерапевта и народные методы лечения.
Образ жизни
При апатии окружающие обычно советуют начать активно действовать, посещать увеселительные мероприятия и больше общаться с людьми – эти советы не совсем правильные. Обычно апатия наступает из-за истощения нервной системы, а значит, прежде всего, нужно отдохнуть и позволить себе восстановиться. Если нет возможности отправиться на отдых в одиночестве, нужно посвятить себе хотя бы 1 день – полностью расслабиться, ничем не заниматься и провести этот день в одиночестве или сосредоточившись только на своих потребностях. Такие «дни отдыха» должны стать регулярными – 1 раз в месяц или чаще нужно позволять себе полностью отдохнуть и ничем не заниматься.
Кроме того, очень большое значение имеет еда. Что кушать при апатии? Легкие, быстро усваивающийся блюда, овощи, фрукты, каши и цельно зерновой хлеб. От тяжелых мясных блюд, жирной пищи, выпечки и сладкого лучше отказаться. Полезно будет выпить много чистой воды – до 2 л в сутки и не пить чай и кофе.
В период восстановления и после него нужно проводить на свежем воздухе не менее 1часа и регулярно заниматься спортом, посвящая этому хотя бы 30-40 минут ежедневно.
Психотерапия
Работа с психотерапевтом помогает осознать причину психологических проблем, научиться справляться с нагрузками, кризисными ситуациями и стрессом. Методы психотерапии могут быть разными: от когнитивно-поведенческой психотерапии, до семейной или системы «расстановок». Методика выбирается в зависимости от характера больного, причин развития расстройства и других факторов.
Народные методы
Среди народных методов лечения можно порекомендовать различные методики расслабления и такие растительные препараты, как корень имбиря, корицы, напиток из меда и яблочного уксуса, напиток из кефира и меда, чеснок или настой крапивы.
Еще полезны будут водные и воздушные ванны, ходьба босиком по камням и посещение бассейна или сауны.
Состояние психотического типа, характеризующееся отсутствием желания осуществлять какую-либо деятельность, называют апатией. Чаще всего пациент находится в подавленном состоянии, из-за чему ему становится безразличным окружающие события. На практике лечение апатии происходит вторично, после диагностирования первичного заболевания.
Симптомы апатии
Отличительной особенностью является отсутствие желания у человека заниматься любым видом деятельности, общаться с близкими родственниками или друзьями, даже хобби перестают приносить радость. Также можно выделить следующие симптомы апатии:
- Желание уменьшить общение с другими людьми, не находиться в центре внимания
- Снижение работоспособности, поскольку интерес к деятельности пропадает
- Рутина вызывает непосильный труд
- Накопление усталости, которая со временем приобретает хроническую форму
- Пропадает аппетит
- Сложно сконцентрировать внимание на выполнении определенной задачи
- Преобладание подавленного настроения.
В процессе развития апатии, человек старается обособиться от окружающего мира и уменьшить количество социальных контактов с другими людьми. Эмоциональные реакции практически отсутствуют, поскольку они спрятаны в бессознательном.
Если апатия сопровождается с абулией, то зачастую отмечается пониженная физическая активность, речь перестать быть внятной и четкой. Нарушается мыслительный процесс, заторможенная интеллектуальная деятельность.
Причины апатии
Важно отметить, что в условиях большого города данный синдром встречается намного чаще. Принято выделять следующие причины апатии:- Последствие тяжелых перенесенных инфекционных заболеваний, а также возникновение реконвалесценции
- Недостаток витамины группы B
- Истощение интеллектуальное или физическое. Как правило возникает в результате недостаточного количества отдыха или чрезмерной нагрузки на работе
- Наличие постоянного стресса
- Нахождение в постоянной концентрации внимания, что создает стрессовую состоянию и повышенную напряженность
- Наличие серьезной стрессовой ситуации, которая негативно отображается на психологическом состоянии пациента
- Физические повреждения головного мозга
- Побочная симптоматика, развивающаяся на фоне постоянного использования антидепрессантов или медикаментов с седативным эффектом.
Если вовремя не начать бороться с апатией, со временем у пациента могут возникнуть суицидальные наклонности или мысли, а также устойчивой депрессии.
Апатия может стать побочным продуктом психического заболевания – шизофрении или депрессии. Если в течение длительного промежутка времени у человека развиваются признаки апатии, сопряженные с психическим расстройством, необходимо как можно скорее записаться на консультацию к врачу, который разработает эффективную программу лечения.
Лечение апатии
Не рекомендуется самостоятельное предпринимать попытки справиться с заболеванием. Лечение апатии назначается в индивидуальном порядке, в зависимости от состояния пациента, а также насколько сильно развился сам диагноз, наличия психических отклонений. В случае легкой формы проявлений чаще всего употребление медикаментов не требуется. Рекомендуется как можно больше времени проводить на свежем воздухе, организовать режим, где будет сбалансирован отдых и рабочая деятельность. Улучшить состояние поможет общение с близким окружением, а также посещение новых мест.
Медикаментозное лечение апатии
Использование медикаментов не предполагается в следующих ситуациях:- Состояние пациента начинает стремительно ухудшаться
- Человек перестает реагировать на любого рода события (положительные или негативные) на протяжении длительного промежутка времени.
- При развитии легкой или средней степени тяжести состоянии, прописывается корень женьшеня, витамины группы B, элеутерококк
- При тяжелой форме используются ноотропы (Пирацетам, Ноотропил).
Если апатия развивается в качестве вторичного заболевания в результате сформированного психического расстройства, то первоначально психотерапевт работает с первичным диагнозом, чтобы сократить возможные проявления апатии. В дополнении могут применяться нейролептики и седативные препараты. Чаще всего их используют при развитии Паркинсона, Альцгеймера.
Еще один показатель, при которых выбирается метод лечения, это характер течения. Если пациент чувствует непреодолимую усталость и вялость, целесообразно использовать стимулирующие препараты. Большой востребованностью пользуется экстракт лимонника.
Если апатия является результатом длительной и устойчивой депрессии, целесообразно применение антидепрессантов. Важно отметить, что препараты отпускаются исключительно по рецепту врачу, а дозировка назначается в индивидуальном порядке.
Лечение апатии народными средствами
В качестве вспомогательной терапии, целесообразно лечение апатии народными средствами. Еще во времена Гиппократа чеснок ценился своими полезными свойствами. Он помогает выводить накопленные канцерогены из крови, улучшить выработку ферментов, а также оказывать обеззараживающий эффект. Важно применять в пищу маринованный чеснок небольшими порциями, чтобы не нарушить функцию пищеварения ЖКТ. Для приготовления потребуется взять 300 гр ингредиента, избавиться от шелухи, а затем промыть под водой. Подготовить стеклянную банку с плотной крышкой. Прокипятить в равном соотношении (1:1) с добавлением лимонного сока и соевого соуса. Залить чеснок приготовленным маринадом, а после полного остывания отправить в холодильник.
Если у пациента наблюдается повышенная нервозность, апатия или депрессия, рекомендуется приготовить чай из натуральных трав. Подойдут следующие ингредиенты:
- Цветки липы
- Аир болотный (цветки. Достаточно использовать одну часть)
- Зверобой (одну часть)
- Плоды ягод (малина или клубника)
- Кардамон или корица.
Сухую смесь рекомендуется хранить в металлических сухих банках или в мешочке из натуральной ткани. Заваривать рекомендуется в течение получаса. Перед приемом пищи рекомендуется применять трижды в сутки с добавлением меда. Как правило, эффект уже виден после 2-3 недель постоянного употребления.
Для любителей сухофруктов подойдет паста. Достаточно отправиться в магазин и выбрать любимые продукты по 500 гр. Самыми распространенными считаются инжир, курага, финики, сушеные бананы. Рекомендуется использовать в равном соотношении 1:1. Чтобы приготовить пасту, можно взять обыкновенную мясорубку.
Поскольку нередко пациенты страдают отсутствием аппетита, рекомендуется добавить небольшое количество лимона и 200 гр кагора. Как только паста будет готова, переложить содержимое в стеклянную банку и отправить в холодильник на хранение. Употреблять перед приемом пищи на пустой желудок по столовой ложке. Чтобы достичь поставленного результата, необходимо ежедневно употреблять смесь три раза в день. Кроме восстановления нормального настроения и психологического состояния, можно благоприятно повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
10 способов избавиться от апатии
Нет радости, нет печали, нет злости. И уж совсем точно нет энтузиазма и страсти. Апатия проникает во все сферы жизни. Только безразличие касается одной, а апатия накрывает вас целиком.
Апатия — это симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешенном отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности.
Вот некоторые признаки апатии:
- Обычные интересы и хобби не приносят удовольствия
- Вы чувствуете себя не мотивированным и утратили способность мотивировать себя
- Каждый раз, взявшись за дело, интерес к нему проходит в течение нескольких минут
- Вы позволяете себе проводить много времени перед телевизором или ноутбуком
- Вы избегаете друзей, которые искрят энергией
- Вы наполняете свою жизнь бездумными задачами, а также ведете себя неосознанно
- Вы много едите и мало упражняетесь
Сложность «излечения» от апатии состоит в том, что «больной» не заинтересован в лечении, не мотивирован. Но необходимо лишь немного поработать над собой (2-3 дня) и она исчезнет. Вот некоторые эффективные способы.
1
Начните с перспективы
Апатия — временное состояние, она не определяет вашу личность. На самом деле вы не ленивы, не глупы, не скучны и не немотивированы. Она всего лишь сообщает о том, в каком состоянии вы находитесь именно сейчас и ничего более. Большинство людей в апатии слышат и читают эту фразу, но не верят в нее, считая, что теперь навеки останутся таковыми. Выделите несколько минут и поработайте над собой. Вспомните подобные случаи: вы ведь всегда возвращались к нормальному состоянию.
2
Определите причину
Это не всегда возможно, поэтому вероятно точной причины вы не найдете. Однако это все же возможно. Вот вероятные причины:
- Недостаток физической активности, спорта
- Неправильное питание и нехватка витаминов
- Незавершенные дела, которые высасывают из вас энергию
- Страх перед важным делом и смирение с тем, что вы провалитесь
Старайтесь определить причину как можно более явственно.
3
Измените то, что можете
В психологии также работает закон инерции, а значит иногда достаточно двигаться в любом направлении, чтобы набрать скорость.
Например, вы выяснили, что причина чисто психологическая. Что это — страх, низкая самооценка, отсутствие веры в свои силы? Со всем можно справиться, главное начать. Найдите материалы по проблеме, прочитайте, осмыслите с учетом своей ситуации и начинайте двигаться, пусть и медленно. Задайте себе один вопрос: что я могу сделать уже сейчас, что займет 5-10 минут и поможет помочь?
Порой, чтобы запустить процесс уборки дома, достаточно просто помыть посуду.
4
Создавайте маленькие стрессы
Вы помните, что апатия — это когда ни жарко, ни холодно. Поэтому нужно раскачать маятник: выйдите на мороз. Поставьте себя в трудное положение:
- Делайте привычные вещи иначе
- Просыпайтесь рано
- Заведите новых знакомых
- Сходите на собеседование, которое точно не сможете пройти
Вам нужно разбить привычную рутину. И вам помогут не только приятные, но и неприятные моменты.
5
Создайте настроение
Поместите себя в ситуацию или компанию, в которой люди энергичны и заряжены позитивом. Это могут быть творческие, актерские или курсы танцев.
Вы можете просто слушать музыку. Надоела привычная? Скачайте несколько десятков альбомов неизвестных вам групп и прослушайте все это. Смотрите комедийные фильмы, создавайте себе настроение. Если вы будете делать что-то новое, то и введете себя в новое состояние.
6
Вспомните прошлые радости
Теперь отгородитесь на час от остального мира и останьтесь наедине с бумагой и ручкой. Вспомните все виды деятельности, которые приносили вам радость в прошлом. Не брезгуйте самыми мелкими — порой именно их недостаток приводит к апатии. Давно не ели любимый йогурт или не видели закат? Сделайте это.
7
Найдите низко висящие фрукты
В вашей жизни наверняка есть что-то приятное, что находится под самым носом и не замечается. Например, лучший друг, о котором вы забыли или книга, которую давно хотели прочесть. Подумайте, что может принести радость и просто протяните руку, чтобы сорвать плод.
8
Выберите одну вещь
Может случиться, что у вас появилось много возможностей развеяться. Не следует вести себя как за шведским столом и пытаться получить все. Выберите самое лучшее и занимайтесь этим. При этом не допускайте мысли о том, что лишаетесь чего-то.
9
Делите дела на кусочки
Что, если апатия пока не проходит, а нужно работать над новым проектом? Выхода нет, придется браться за него.
Вам нужно делать хоть что-нибудь. Если нужно написать книгу, пишите хотя бы по странице в день. Важно создать непрерывную цепочку.
10
Узнайте все о привычках
Апатия чаще всего наступает, когда вы поглощены рутиной, а значит привили себе несколько скучных привычек. Жизнь настолько однообразна, что мозг совершенно не работает, выполняя все на автомате. Поэтому узнайте, что такое привычки и какие у вас есть. Лучший способ:
- Запишите все плохие привычки.
- Запишите все хорошие привычки.
- Подумайте над тем, какие привычки можно назвать противоположными плохим и заменяйте плохие на хорошие.
- Старайтесь при этом не избавиться от своих хороших привычек, потому что мозг будет бунтовать.
Желаем вам удачи!
Лекарство от апатии
Лекарство от апатии используют при тяжелых стадиях заболевания. Если апатия имеет легкую степень, то вместо медикаментозного лечения используют психологическую помощь. В данном случае, лучшим лекарством будут прогулки на свежем воздухе, отдых и физическая активность. А вот более тяжелые стадии апатии требуют медицинского вмешательства. Врач диагностирует состояние пациента и назначает лекарственное средство, которое способствует снижению стресса и тревоги.
Для лечения тяжелого состояния апатии, которое принимает депрессивную форму, используют:
- Нейролептические средства и транквилизаторы (помогают в лечении апатии, которая сопровождается деструктивными тенденциями и повышенным возбуждением).
- Антидепрессанты.
- Стимулирующие лекарственные средства (ноотропы и препараты на основе экстракта лимонника).
- Витаминные препараты для укрепления организма и нервной системы.
- Мочегонные препараты (дегидратационная терапия) для устранения отечности головного мозга при травмах, вызывающих апатичность.
Любые лекарственные препараты от апатии выписывает врач. Чаще всего пациентам назначают растительные препараты и средства на их основе. Так, для лечения могут назначать: Бреинал, Грандаксин, Церепро, Гелариум Гиперикум и другие препараты. Самостоятельно принимать лекарства запрещено, тем более что большинство лекарственных средств от апатии, отпускаются из аптек только по рецепту врача.
Советы психотерапевта при апатии
Советы психотерапевта при апатии помогают справиться с болезненным состоянием и устранить симптоматику расстройства. Давайте рассмотрим несколько советов, которые помогут предотвратить приступы апатии и научат бороться с этим коварным заболеванием.
- Не отказывайтесь от отдыха и научитесь расслабляться. Запомните раз и навсегда, работой необходимо заниматься на работе. Возьмите в привычку доводить до конца все начатые дела. Это позволит не засиживаться на выходных, доделывая очередной проект или задание. Не забывайте, что отдых это не только просмотр телевизора на диване, но и активные вылазки на природу, общение с друзьями и близкими. Регулярные разгрузки, как эмоциональные, так и физические, предотвратят появление апатии.
- Научитесь бороться с собственными страхами и неуверенностью. Иногда чувство собственной неполноценности способно вызывать апатию и даже депрессию. Составьте список качеств, которые вы больше всего цените в людях. Перечитайте список, если хоть один из пунктов не относится к вам, поработайте над ним. Никогда не сравнивайте себя с другими, помните, каждый человек индивидуален.
- Высыпайтесь и правильно питайтесь. Регулярные недосыпания и неполноценное питание очень часто вызывают нервные расстройства и апатию. Создайте режим дня и придерживайтесь его. Это научит самодисциплине и приведет в норму режим сна и бодрствования.
- Апатию могут вызывать хронические заболевания и поражения организма. Не откладывайте посещение больницы. Вовремя диагностированное и вылеченное заболевание – это гарантия здорового организма и нервной системы.
Это основные советы психотерапевта при апатии. Специалисты рекомендуют избегать нервных переживаний, стрессов, обид. Общение с близкими людьми, активный и здоровый образ жизни – это лучшее лекарство от заболеваний нервной системы.
Заговор от апатии
Заговор от апатии – это одно из средств нетрадиционной медицины в борьбе с нервными расстройствами. Действие заговора основано на вере в него. Предлагаем вам несколько заговоров, которые помогут вылечить апатию.
- Говорят на утреннюю воду и ею же умывают страдающего апатией. Делать это надо в Крещёное воскресение.
Корона Христа Спасителя, всех страждущих избавителя, укрой своею ризою, святой крещенской водой умой. Яви рабу Божию (имя) спасение своё. Аминь.
- Читать заговор на избавление от апатии необходимо на убывающую Луну. Но для этого вам потребуется: 1 оранжевая свеча, 1 кусочек черного турмалина. Зажгите свечу и наблюдайте за тем, как тает воск. Возьмите камень в ведущую руку и скажите примерно следующее:
Апатия, уходи от меня,
Тебе нет места
Ни в моей жизни, ни в моей душе.
Твое присутствие — это зияющая дыра,
Что поглощает все хорошее
И не дает мне беспокоиться о делах,
Хотя я должен(на)
Сделать то, что действительно важно.
Ты разбиваешь мои надежды и мечты,
И сегодня я тебя выгоняю.
Уходи! Убирайся! Прочь!
Как только эта Луна станет невидимой,
Ты потеряешь всю свою силу.
Закройте глаза и прикажите безразличию и отсутствию энтузиазма войти в камень. Положите камень напротив свечи и задуйте фитиль. Повторите этот ритуал в первый день Темной Луны, и пусть свеча догорит до конца. Потом бросьте камень в текучую воду.
- Заговор читают над утренней водой, которой необходимо умыть больного. Делают это в первое после праздника Крещения воскресенье.
Корона Христа Спасителя,
Всех страждущих Избавителя,
Укрой, Христос, Своею ризою,
Святой крещенской водой умой.
Яви рабе Божьей (имя) спасение Свое.
Аминь.
[1], [2], [3]
Лечение апатии народными средствами
Лечение апатии народными средствами – это старинный метод устранения заболевания. Особенность лечения народными средствами в том, что используются только растительные лекарственные средства, которые своими целебными свойствами благоприятно действуют на нервную систему. Давайте рассмотрим несколько рецептов лечения апатии народными методами.
- Энергетический напиток из меда и яблочного уксуса поможет снять нервное напряжение и раздражение. В стакан кипяченой воды добавьте ложку яблочного уксуса и йода. Выпивайте напиток в течение семи дней после еды. Каждый день по одному стакану.
- Корень имбиря – это самое популярное средство в борьбе с апатией, хандрой, вялостью и хронической усталостью. Возьмите 100-150 г свежего корня имбиря, измельчите его и залейте литром водки. Будущее лекарство необходимо настаивать в течение недели. Принимают настой по одной чайной ложке 1-2 раза в день. Из имбиря можно приготовить расслабляющий напиток. Смешайте ложку меда с щепоткой тертого имбиря, залейте кипятком, добавьте пару долек лимона и наслаждайтесь.
- Корица также помогает в борьбе с апатией. Для приготовления настоя вам потребуется 50 г сухой корицы, 500 мл водки. Залейте корицу водкой и настаивайте в теплом темном месте в течение месяца. Настойка помогает бороться с меланхолией и депрессией, ускоряет метаболизм и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Напиток из кефира и меда перед сном поможет расслабиться и выспаться. Смешайте ложку меда и стакан кефира и выпейте на ночь. Это успокоит нервную систему и поможет справиться с симптомами хронической усталости и апатии.
- Из одуванчика и крапивы получается замечательное средство от апатии. Для приготовления настоя вам понадобиться 150-200 г молодой крапивы и столько же одуванчиков. Порвите растения на небольшие куски, сложите в банку, добавьте ложку сухой полыни корня аира. Залейте ингредиенты 500 мл водки и настаивайте 10-15 дней в темном месте, регулярно встряхивая банку. Как только настойка будет готова, ее необходимо процедить. Чайную ложку настоя разбавлять в 1/4 стакана теплой воды и принимать с утра натощак и на ночь перед сном.
Как правило, хороший сон, отдых, полноценное питание, общение с друзьями и близкими – лечат апатию. Но в особо тяжелых случаях, апатию лечат, посещая психотерапевта, который помогает найти причины заболевания и устранить их. При тяжелых формах расстройства, пациентам могут назначать лекарственные препараты: транквилизаторы, стимулирующие средства, антидепрессанты и витаминные препараты.
разбор термина, причины, симптомы и лечение
Что такое апатия не понаслышке знают молодые люди и поколение постарше. Дело в том, что каждый человек когда-нибудь в жизни находился в состоянии, когда полностью отсутствуют какие-либо эмоции. Нет желания радоваться или грустить, что-то делать или даже бездельничать, и всё по одной причине, ведь у вас апатия. Сегодня разберёмся не только с тем, что такое апатия, но и почему она возникает у многих людей. Выясним, какие симптомы сопровождают это психическое состояние. Разберёмся, кто находится в зоне риска, и как апатия связана с характером человека и его темпераментом.
В конце статьи читателя ждёт несколько советов о том, как бороться с апатией, а вишенкой на торте станет короткое, но при этом познавательное видео.
Содержание статьи:
Что такое апатия: появление термина и симптомы
Специалисты легко могут объяснить, что такое апатия, но хотелось бы разъяснить на простом языке. Вот и получается, что состояние человека, когда происходят нарушения в эмоционально-волевой сфере — это апатия. Она трудно лечится и имеет склонность к хроническому течению. Исходя из этого человеку, который подвержен недугу, необходимо в срочном порядке обратиться к специалисту.
Впервые этот термин появился в период Первой мировой войны, когда солдаты, возвращаясь, домой не могли ощущать никаких эмоций. Они утверждали, что самые сильные эмоции остались на войне. Возможно, вам будет интересна статья о памяти.
Недуг имеет необычную симптоматику
Как и другое заболевание апатия имеет свои симптомы, но проявляются они в необычной форме. Основным симптомом является равнодушие ко всему происходящему вокруг. Человека ничего не интересует и часто на любой вопрос можно услышать ответ «мне всё равно». Это тягостное состояние, когда постоянно ощущается:
- вялость;
- лень;
- сонливость;
- отсутствует желание заниматься какой-либо деятельностью.
У современного человека, страдающего апатией, отсутствует какая-либо мотивация. Речь монотонна, ощущается слабость, усталость. Собственное состояние, а также реакция на это окружающих мало интересует. Отсутствует заинтересованность в получении новых знаний, личная жизнь и собственное состояние здоровья становятся безразличны. Человек страдает отсутствием аппетита, у него плохое настроение, хочется побыть в одиночестве, уединиться, ощущается грусть. Лёгкая апатия в конечном результате перерастает в более сложную форму и может стать хронической. Общительность сменяется замкнутостью, нежелание каких-либо социальных контактов.
Что такое апатия: явные причины
Природа появления такого психического состояния, как апатия до конца не изучена врачами. Специалисты утверждают, что апатия может появиться наследственно, из-за большого стресса или различных заболеваний и даже может быть результатом пагубного влияния некоторых медикаментов. Давайте выделим ряд определённых факторов, которые способствуют развитию апатии:
- Недавно перенесённые тяжёлые заболевания.
- Хронические недуги.
- Постоянный недостаток сна, полноценного отдыха.
- Предменструальный синдром.
- Нехватка в организме йода, витаминов группы В12, D.
- Приём гормональных лекарств.
- Сахарный диабет.
- Употребление спиртных напитков, наркомания.
Апатия схожа с синдромом хронической усталости. Этому расстройству подвержены трудоголики, которым трудно найти время для отдыха, восстановления сил. Способствуют апатии сильные эмоциональные потрясения, длительное физическое напряжение, недостаток физической активности.
Психологи утверждают, что апатия способна развиться на фоне неудач на работе и в личной жизни, присутствия в жизни человека зависимостей, в том числе эмоциональных. Кроме того, в зону риска входят перфекционисты, а также те, кто подвержен различным фобиям. Апатия, как психическое состояние личности может возникнуть при выполнении однообразной работы, отсутствии целей или тотального разочарования в жизни.
В то же время, следует учитывать, это состояние может развиться не только от недостатка впечатлений, но и от их переизбытка. Часто апатия развивается при переезде, особенно в другую страну, при кардинальных изменениях привычного способа жизни. Сезонность также влияет на развитие расстройства. Чаще всего апатия может проявиться весной и осенью.
Группа риска
Апатия может появиться у любого человека, а потому необходимо следить за своим психическим и общим здоровьем. Есть определённые группы людей, которые наиболее подвержены развитию чувства апатии:
- подростки, так как у них ещё не сформировалась устойчивая жизненная позиция и взгляды на жизнь. Апатия всегда сопровождается постоянными и спонтанными перепадами настроения;
- люди пожилого возраста, в период выхода на пенсию. Особенно болезненно это переживают трудоголики, ведь у пенсионеров появляется ощущение того, что они никому не нужны. Полезной будет статья о семейном бюджете;
- женщины всех возрастных категорий. Причиной тому является врождённый низкий уровень серотонина;
- состоятельные люди, у которых чувство скуки переходит в хроническое чувство апатии;
- люди с алкогольной зависимостью, так как при употреблении спиртного наступает апатия, как результат токсического воздействия алкоголя на головной мозг;
- люди с низкой самооценкой, повышенной тревожностью.
Как апатия связана с характером, темпераментом
В результате исследований британских учёных был выявлен интересный факт о том, что существует предрасположенность к развитию психического состояния, как апатия. Появлялась и развивалась апатия по-разному в зависимости от особенностей характера, а также типа темперамента. Полезной будет статья о меркантильности.
Люди с сильным волевым характером, а также холерики, сангвиники чтобы не поддаться чувству апатии начинают ещё больше работать, нагружать себя разными видами деятельности. Однако это не приносит ожидаемого эффекта. Пребывая в состоянии постоянного напряжения, стресса, у человека появляется раздражительность, вспышки агрессии, депрессия. При таких обстоятельствах выполнить качественно запланированную работу не представляется возможным.
Обладатели более слабого характера, меланхолики, становятся плаксивыми, ещё больше замыкаются в себе. Они начинают терять смысл жизни, ощущают постоянное чувство усталости, сонливость.
Как избавиться от апатии
Любое заболевание лечится и апатия не исключение, а главное, вовремя обратиться к специалисту. Для лечения этого расстройства врачи используют психические стимуляторы нервной системы, антидепрессанты. Важно помнить терапия с применением фармакологических препаратов должна проводиться только под наблюдением доктора. Самопомощь может привести к зависимости от лекарств и прямо противоположному результату. Часто для лечения подобных расстройств успешно используются нетрадиционные методы лечения, например, арт-терапия.
Важно! Употребление спиртного, курение, попытка подбодрить себя с помощью жирной, сладкой пищи также не поможет справиться с апатией, но придаст проблем со здоровьем. Таким образом, апатия не только будет развиваться, но и станет причиной появления других заболеваний.
Помните, что это не неизлечимое заболевание, а потому победить его можно. Важными моментами являются:
- работать над собой, изменить привычный способ жизни;
- обеспечить себе полноценный отдых;
- заниматься спортом, йогой;
- придерживаться режима дня;
- не злоупотреблять спиртными напитками, курением;
- заниматься своим хобби, найти друзей по интересам;
- вспомнить о духовных ценностях, чувство веры придаст сил, уверенности в себе.
Выводы, что такое апатия
Теперь можно смело сделать вывод о том, что такое апатия и какие она последствия имеет для человека. Многие недооценивают это психическое состояние и всё из-за того, что люди не владеют полноценной информацией о недуге. Теперь читателю известны не только причины появления апатии, но и рекомендации, которые помогут обезопасить себя от этого неприятного состояния. Старайтесь всячески улучшать качество жизни и мыслить позитивно, чтобы чаще испытывать хорошие эмоции.
Не забывайте радовать себя и своих близких. А также желаем читателям, чтобы в их жизни слово апатия никогда не фигурировало, а вместо него было только счастье, любовь, дружба и огромное количество приятных эмоций.
Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно. Комплимент или, как говорят в народе, донат за труды автора по ссылке.
Медикаментозное лечение апатии
Если у человека наблюдается апатия, лечение медикаментозное может быть назначено, но лишь в том случае, когда состояние протекает очень тяжело. Назначать схему медикаментозного лечения должен только врач. Тем не менее, кроме аптечных препаратов, существуют и другие эффективные средства от апатии.
Апатия: общая информация о состоянии
Апатия — это состояние, которое характеризуется безразличным отношением к себе и окружающей действительности. Она может развиться как у абсолютно здорового психически человека и иметь эпизодический характер, так и у больных шизофренией и другими психическими расстройствами.
Если проблему игнорировать, то состояние обычно прогрессирует и усугубляется, протекает все тяжелее. Основными признаками, по которым можно определить, что у человека апатия, являются:
- ослабевание каких-либо желаний, намерений, стремлений;
- снижение физической активности;
- тотальное безразличие к собственной внешности, здоровью, жизни;
- потеря интереса к жизни и происходящему вокруг;
- замкнутость, стремление к одиночеству;
- избегание социальной активности, контактов;
- безволие, безынициативность;
- чувство тоски, грусти;
- утрата веры и надежды на лучшее;
- нарушение ритма жизни, режима дня.
Практически каждый человек хотя бы единожды испытывал на себе эти симптомы, например, вследствие психоэмоционального переутомления, навалившихся проблем и т. д..
Есть и другие причины, по которым может развиться апатичное настроение.
Вернуться к оглавлению
Причины апатии
Апатия может развиться по множеству причин, которые сводятся к одному: человек не может справиться и решить проблему, которая повторяется из раза в раз. Причин, породивших эту глобальную проблему, может быть очень много. Вот некоторые примеры:
- физическое и нервное перенапряжение, которое продолжается длительное время;
- внезапные происшествия, в корне меняющие жизнь человека: смерть близкого человека, неожиданное увольнение, незапланированная или нежеланная беременность, рождение малыша, переезд на постоянное место жительства в другую страну, развод и др.;
- эффект «сгорания» на работе, особенно связанной с постоянными коммуникациями;
- тяжело протекающий предменструальный период;
- пребывание в «подвешенном» состоянии, например в ожидании результатов экзаменов, суда или анализов;
- хронические заболевания, например: онкология, диабет, паралич;
- недееспособность и постоянно испытываемое чувство стыда и беспомощности;
- медикаментозная терапия, особенно гормональная, антигистаминная;
- нарушение коммуникативных навыков, одиночество, непонимание;
- пагубные привычки, вызвавшие зависимость: алкоголизм, наркомания, игровая зависимость, фетишизм, любовная аддикция и пр.;
- стремление быть лучшим и все делать идеально, то есть перфекционизм;
- давление со стороны других людей — родителей, руководства и др..
Вот наиболее распространенные причины, по которым у человека может развиться апатия и даже депрессия. Игнорировать данное состояние не стоит — нужно обязательно справиться с ним.
Вернуться к оглавлению
Самопомощь при апатии
Существует несколько способов побороть апатию. Эффективность каждого из них зависит от типа личности и степени тяжести состояния.
Если человек обычно активный, общительный, с оптимизмом смотрит на жизнь, но вдруг у него снизился эмоциональный фон и развилось апатичное отношение ко всему, он может попытаться побороть данное состояние самостоятельно. Для этого может быть достаточно предпринять такие шаги:
- отвлечься от проблем, например, при помощи хобби, похода в кино, шопинга и т. п.;
- побаловать себя, например, чем-нибудь вкусненьким, покупкой давно желанной вещи и пр.;
- заняться спортом или физическим трудом, например, уборкой квартиры, «расхламлением» и т. д.;
- уйти в отпуск или просто выспаться;
- откорректировать диету, включив в нее больше свежих овощей и фруктов, сухофрукты, орехи.
Такой способ самопомощи целесообразен, если человек устал или же его гнетет какая-то проблема, требующая решения. В таком случае нужно немного отдохнуть, расслабиться, после чего обдумать хорошенько проблемную ситуацию и решить ее. Не стоит самостоятельно принимать антидепрессанты или успокоительные средства.
Вернуться к оглавлению
Методы лечения апатии
Ни о какой самопомощи не может быть и речи, если у человека проявляются признаки депрессии, появляются мысли о суициде, отмечаются провалы в памяти, а эмоциональные реакции становятся неадекватными. В таком случае необходима помощь специалиста. Существует несколько разновидностей профессиональной помощи при апатии, а именно психотерапия и медикаментозная терапия.
Независимо от показанного метода лечения, в первую очередь необходимо установить причину, которая вызвала такое состояние больного.
Метод психотерапии ставит своей целью осознание и признание пациентом собственного состояния и принятие им решения лечиться. Лечение обычно включает в себя сеансы психоанализа, когнитивной терапии, гипноза. Психологическая помощь наиболее целесообразна в тех случаях, когда причина апатии кроется в психических заболеваниях или психологических проблемах пациента. Но в случае, если апатия развивается на фоне шизофрении или алкоголизма, никак не обойтись без комплексного подхода к лечению. Он подразумевает не только психологическую, но и медикаментозную терапию.
Вернуться к оглавлению
Медикаментозная терапия при апатии
Показанием к назначению препаратов являются:
- ухудшение состояния человека;
- тотальное безразличие ко всему, в том числе и к приему еды, личной гигиене, страданию родных людей, которое длится продолжительный период.
Такие признаки являются не только показанием для медикаментозной терапии, но и для срочной госпитализации человека.
Итак, какие препараты может назначить врач в зависимости от степени тяжести и причины состояния:
- Апатия легкой и средней тяжести. Показание: витамины, экстракты женьшеня или элеутерококка.
- Апатия тяжелой формы. Показание: препараты группы ноотропов, например — «Пирацетам», «Ноотропил».
- Апатия на фоне психического расстройства. Назначение лекарств зависит от первичного диагноза. Так, врач может назначить препараты группы нейролептиков, седативных или лекарства, которые назначают при болезнях Альцгеймера или Паркинсона.
Кроме того, назначение лекарств зависит и от характера протекания апатии. Так, могут быть назначены:
- При возбуждении и деструктивном поведении. Показаны транквилизаторы и нейролептики.
- При вялости. Показаны средства, оказывающие стимулирующее воздействие, например, экстракт лимонника.
- При апатии на фоне травмы и отечности мозга. Показаны мочегонные средства для дегидратации.
- При апатии на фоне депрессии. Показаны средства группы антидепрессантов.
Препараты и их дозировку должен назначать исключительно врач! Курс лечения не включает более одного основного препарата.
Вернуться к оглавлению
Народные средства при апатии
Народная медицина предлагает применять дары природы для лечения апатичного состояния. Так, эффективными являются следующие рецепты:
- Сухофрукты. Состав: курага, изюм, инжир, чернослив (по 200 г), грецкий орех (25 г). Измельчить компоненты через блендер или мясорубку и перемешать до однородной консистенции. Измельчить орехи и добавить к смеси, снова тщательно перемешать. Пасту хранить в емкости из стекла, плотно закупорив, в холодильнике. Продолжительность курса — от 1 до 2 месяцев. Дозировка составляет 1 ст. л. (для взрослых) или 1 ч. л. смеси в сутки (для детей). Этот рецепт эффективен, если человек жалуется на общую слабость, вялость.
- Чеснок. Состав: чеснок (400 г), лимоны (2 — 4 шт.). Зубчики чеснока очистить и натереть на терке или пропустить через блендер. Из лимонов выжать сок. Перемешать все и поместить в емкость из стекла, перевязав горлышко марлевой салфеткой. Перед приемом 1 ч. л. смеси нужно развести в 1 ст. воды. Принимать 1 раз в сутки.
- Мумие. Нужно приобрести в аптеке мумие в таблетках. Принимать таблетки нужно 2 раза в сутки — до завтрака и перед сном. Продолжительность курса — 10 дней. Отличное средство для профилактики апатии и депрессии. Чтобы всегда быть на эмоциональном подъеме, можно проводить такие курсы 2 раза в год — весной и осенью.
Стоит отметить, что лечение мумие не подходит тем людям, у которых имеется аллергическая реакция на продукты пчеловодства.
Автор:
Иван Иванов
Поделись статьей:
Оцените статью:
Загрузка…Лекарство от апатии
Лекарство от апатии используется в тяжелых стадиях заболевания. Если апатия имеет легкую степень, то вместо медицинской помощи используют психологическую помощь. В этом случае лучшим лекарством станут прогулки на свежем воздухе, отдых и физическая активность. Но более сложные стадии апатии требуют медицинского вмешательства. Врач диагностирует состояние пациента и назначает лекарство, которое помогает уменьшить стресс и беспокойство.
Для лечения тяжелого состояния апатии, которое принимает депрессивную форму, используйте:
- Нейролептики и транквилизаторы (помощь в лечении апатии, которая сопровождается деструктивными тенденциями и повышенным возбуждением).
- Антидепрессанты.
- Стимулирующие препараты (ноотропы и препараты на основе экстракта магнолии).
- Витаминные препараты для укрепления организма и нервной системы.
- Диуретики (дегидратационная терапия) для устранения отечности головного мозга при травмах, вызывающих апатию.
Любые лекарства от апатии, назначенные врачом. Чаще всего пациентам назначают растительные препараты и продукты на их основе. Так, для лечения можно назначать: Бреинал, Грандаксин, Церепро, Гелариум Гиперикум и другие препараты. Запрещено принимать лекарства самостоятельно, тем более что большинство лекарств от апатии отпускаются в аптеках только по рецепту врача.
Совет психотерапевта по апатии
Совет психотерапевта по апатии помогает справиться с болезненным состоянием и устранить симптомы расстройства.Давайте рассмотрим несколько советов, которые могут помочь предотвратить апатию, и научат вас, как бороться с этой коварной болезнью.
- Не отказывайтесь от отдыха и учитесь расслабляться. Помните раз и навсегда, работа должна быть сделана на работе. Возьмите за привычку завершать все начатое дело. Это не будет сидеть на выходных, завершая другой проект или задачу. Не забывайте, что отдых — это не только просмотр телевизора на диване, но и активный отдых на природе, общение с друзьями и семьей. Регулярные выделения, как эмоциональные, так и физические, предотвратят появление апатии.
- Учитесь бороться со своими страхами и неуверенностью. Иногда чувство собственной неполноценности может вызвать апатию и даже депрессию. Составьте список качеств, которые вы больше всего цените в людях. Перечитайте список, если хотя бы один из пунктов к вам не относится, поработайте над ним. Никогда не сравнивайте себя с другими, помните, каждый человек индивидуален.
- Выспаться и правильно питаться. Регулярное недосыпание и недоедание часто вызывают нервный срыв и апатию. Создайте распорядок дня и придерживайтесь его.Это научит самодисциплине и вернет к нормальному сну и бодрствованию.
- Апатия может вызывать хронические заболевания и наносить вред организму. Не откладывайте визиты в больницу. Своевременно диагностированное и излеченное заболевание — залог здоровья организма и нервной системы.
Это главный совет психотерапевта по апатии. Специалисты рекомендуют избегать нервных переживаний, стрессов, оскорблений. Общение с близкими людьми, активный и здоровый образ жизни — лучшее лекарство от заболеваний нервной системы.
Заговор от апатии
Заговор от апатии — одно из средств альтернативной медицины в борьбе с нервными расстройствами. Сюжет основан на вере в это. Мы предлагаем вам несколько заговоров, которые помогут вылечить апатию.
- Говорят об утренней воде и моют ее апатичным. Вы должны сделать это в Крещенном Воскресении.
Корона Христа Спасителя, все страдающие избавители, спрячься со своим собственным ризо, святой святой водой разума.Открой рабу Божьему (имя) свое спасение. Аминь.
- Читайте заговор, чтобы избавиться от апатии необходимо на убывающей луне. Но для этого вам понадобятся: 1 оранжевая свеча, 1 кусок черного турмалина. Зажги свечу и наблюдай, как воск тает. Возьмите камень в ведущую руку и скажите что-то вроде:
Апатия, оставь меня,
Тебе нет места
Ни в моей жизни, ни в моей душе.
Ваше присутствие — зияющая дыра
, которая поглощает все хорошее
И не позволяет мне беспокоиться о вещах,
Хотя мне нужно
Делай то, что действительно важно.
Ты разбиваешь мои надежды и мечты,
И сегодня я изгоняю тебя.
Уходи! Убирайся! Прочь!
Как только эта луна станет невидимой,
Вы потеряете все свои силы.
Закройте глаза и закажите равнодушие и отсутствие энтузиазма, чтобы войти в камень. Поместите камень напротив суппозитория и выдуйте фитиль. Повторите этот ритуал в первый день Темной Луны и дайте суппозиторию сгореть до конца. Затем бросьте камень в проточную воду.
- Сюжет зачитывается над утренней водой, которую необходимо вымыть больному. Сделайте это в первое воскресенье после Богоявления.
Корона Христа Спасителя,
Всех страдающих Искупителей,
Обложка, Христос, с Его собственной одеждой,
Святой водой крещения разумом.
Открой рабу Божьему (имя) Его спасение.
Аминь.
[1], [2], [3]
Лечение апатии альтернативными средствами
Лечение апатии альтернативными средствами — древний метод устранения болезни.Особенность лечения альтернативными способами заключается в том, что используются только растительные лекарственные средства, которые благодаря своим лечебным свойствам оказывают благотворное влияние на нервную систему. Давайте рассмотрим несколько рецептов лечения апатии альтернативными методами.
- Энергетический напиток из меда и яблочного уксуса поможет снять нервное напряжение и раздражение. В стакан кипяченой воды добавить ложку яблочного уксуса и йода. Пейте напиток в течение семи дней после еды.Каждый день один стакан.
- Корень имбиря — это самый популярный инструмент в борьбе с апатией, тоской, вялостью и хронической усталостью. Взять 100-150 г свежего корня имбиря, нарезать его и залить литром водки. Будущее лекарство нужно настаивать в течение недели. Принимать настой по одной чайной ложке 1-2 раза в день. Из имбиря можно приготовить расслабляющий напиток. Смешайте ложку меда со щепоткой тертого имбиря, залейте кипящей водой, добавьте пару ломтиков лимона и наслаждайтесь.
- Корица также помогает в борьбе с апатией.Для приготовления настоя нужно 50 г сушеной корицы, 500 мл водки. Залить корицей с водкой и настоять в теплом темном месте в течение месяца. Настойка помогает бороться с меланхолией и депрессией, ускоряет обмен веществ и улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта.
- Напиток кефира и меда перед сном поможет расслабиться и выспаться. Смешайте ложку меда и стакан кефира и выпейте на ночь. Это успокоит нервную систему и поможет справиться с симптомами хронической усталости и апатии.
- Из одуванчика и крапивы вы получаете прекрасное лекарство от апатии. Для приготовления настоя нужно 150-200 г молодой крапивы и столько же одуванчиков. Разрежьте растения на мелкие кусочки, сложите в банку, добавьте ложку сухой полыни к корню эра. Залейте ингредиенты 500 мл водки и настаивайте 10-15 дней в темном месте, регулярно встряхивая банку. Как только настойка готова, ее необходимо отфильтровать. Чайную ложку настоя разводят в 1/4 стакана теплой воды и принимают утром натощак и вечером перед сном.
Как правило, хороший сон, отдых, полноценное питание, общение с друзьями и родственниками — лечат апатию. Но в особенно тяжелых случаях апатию лечат, посещая психотерапевта, который помогает найти причины заболевания и устранить их. При тяжелых формах расстройства пациентам могут быть назначены медикаменты: транквилизаторы, стимуляторы, антидепрессанты и витаминные препараты.
Дистимия и апатия: диагностика и лечение
Дистимия — депрессивное расстройство настроения, характеризующееся хронической и постоянной, но легкой депрессией. Часто трудно отличить от большой депрессии, особенно в ее частично ремиттированном состоянии, потому что «потеря интереса» или «апатия» имеет тенденцию преобладать как при дистимии, так и ремиттированной депрессии. Апатия может также возникать при различных психиатрических и неврологических расстройствах, включая шизофрению, инсульт, болезнь Паркинсона, прогрессирующий надъядерный паралич, болезнь Хантингтона и деменции, такие как болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция и лобно-височная деменция.Симптоматологически важно, что апатия связана, но отличается от большой депрессии с точки зрения ее причин и лечения. Антидепрессанты, особенно норадренергические агенты, полезны при апатии, связанной с депрессией. Однако селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) могут быть менее эффективными для апатии у пациентов пожилого возраста, страдающих депрессией, и даже сообщалось, что они ухудшают апатию. Дофаминергические агонисты, кажется, эффективны при апатии. Ингибиторы ацетилхолинэстеразы, метилфенидат, атипичные антипсихотики, ницерголин и цилостазол являются еще одним выбором.Выбор лекарства должен быть определен согласно фону и основной этиологии болезни предназначения.
1. Дистимия
Дистимия — это депрессивное расстройство настроения, которое характеризуется хронической, постоянной, но легкой депрессией, затрагивающей 3–6% людей в сообществе [1, 2] и до 36% амбулаторных больных в области психического здоровья Настройки [3]. Хотя по определению депрессивное настроение при дистимии не является достаточно серьезным, чтобы соответствовать критериям для серьезного депрессивного расстройства, оно сопровождается значительным субъективным расстройством или ухудшением социальных, профессиональных или других важных видов деятельности в результате нарушения настроения [4].Дистимия проявляется как депрессивное настроение, сохраняющееся в течение по крайней мере двух лет (один год для детей или подростков), которое длится в течение большей части дня, встречается больше, чем нет, и сопровождается по крайней мере двумя из следующих симптомов: (1) плохой аппетит или переедание, (2) бессонница или гиперсомния, (3) низкая энергия или усталость, (4) низкая самооценка, (5) плохая концентрация или трудности в принятии решений, (6) чувство безнадежности.
Для диагностики дистимии, основные депрессивные эпизоды не должны происходить в течение первых двух лет болезни (один год у детей или подростков), и не должно быть истории мании.В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, четвертое издание, текстовая редакция (DSM-IV-TR) [5] говорится, что во время дистимии могут возникать преходящие эутимические эпизоды продолжительностью до двух месяцев. В прошлом дистимия имела несколько других названий, включая депрессивный невроз, невротическую депрессию, депрессивное расстройство личности и постоянную депрессию тревоги.
DSM-IV-TR классифицирует дистимию в соответствии с несколькими характеристиками курса: (1) раннее начало, если симптомы начинаются в возрасте до 21 года, (2) позднее начало, если симптомы начинаются в возрасте 21 года или позже, и (3) дистимия с атипичные признаки, если симптомы включают повышенный аппетит или увеличение веса, гиперсомнию, чувство свинцового паралича и чрезвычайную чувствительность к отторжению.
Часто трудно отличить дистимию от большой депрессии, особенно у пациентов с частичной ремиссией или частичным ответом на лечение. Большое депрессивное расстройство, дистимия, двойная депрессия и некоторые, по-видимому, преходящие дисфории могут быть проявлениями одного и того же болезненного процесса. Эти разновидности депрессивных состояний настроения, в то время как различные диагностические объекты имеют сходные симптомы и реагируют на сходные фармакологические и психотерапевтические подходы. Из-за стигмы, все еще связанной с депрессией, многие люди с этим расстройством могут быть не распознаны и не подвергаться лечению.Хотя дистимия долгое время считалась менее тяжелой, чем тяжелая депрессия, последствия этого состояния все чаще признаются потенциально тяжелыми, включая тяжелые функциональные нарушения, повышенную заболеваемость в результате физического заболевания и даже повышенный риск самоубийства.
Патофизиология дистимии до конца не изучена. Приблизительно 30% людей с дистимией показывают переход к гипоманиакальным эпизодам на некоторой стадии [6]. Большинство людей, особенно с ранней дистимией, имеют в анамнезе расстройства настроения, включая биполярное расстройство.Один или оба родителя могли страдать от глубокой депрессии. Семейный анамнез этой болезни делает более вероятным появление дистимии в подростковом возрасте или в начале 20-х годов. По сравнению с большой депрессией, пациенты с дистимией имеют тенденцию иметь более субъективные симптомы и менее драматические психомоторные нарушения или нейровегетативные симптомы, включая нарушения сна, аппетита и уровня энергии. Продольное проспективное исследование показало, что у 76% детей с дистимией развивается тяжелая депрессия, а у 13% развивается биполярное расстройство в течение периода наблюдения от 3 до 12 лет [7].В другом исследовании следует отметить, что около 75% людей с дистимией соответствуют критериям по крайней мере для одного крупного депрессивного эпизода, и эта комбинация называется двойной депрессией [8]. Люди с дистимией, которые имеют серьезные депрессивные эпизоды, как правило, страдают от депрессии в течение длительных периодов и проводят меньше времени в полном выздоровлении [9]. В последующем 10-летнем исследовании лиц с дистимией 73,9% показали выздоровление от дистимического расстройства со средним временем восстановления 52 месяца, но предполагаемый риск рецидива в другой период хронической депрессии, включая дистимию, составил 71.4%, чаще всего в течение трех лет [10].
Обоснованность проведения различия между депрессивным расстройством личности и дистимией является предметом споров, поскольку депрессивное расстройство личности и дистимия классифицируются как один из менее серьезных проявлений депрессивного расстройства. Депрессивное расстройство личности характеризуется мрачным или негативным взглядом на жизнь, интроверсией, склонностью к самокритике и пессимистическими когнитивными процессами, с меньшим количеством настроения и нейровегетативными симптомами, наблюдаемыми при дистимии.Дистимия или депрессия могут сосуществовать с депрессивным расстройством личности, и у людей с депрессивным расстройством личности риск развития дистимии выше, чем у здоровых людей после наблюдения в течение 3 лет [11].
2. Лечение дистимии
Лучшее лечение дистимии — это сочетание психотерапии и медикаментозного лечения. Положительный клинический ответ на такие лекарства, как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) [12–19], ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗС) [20, 21] и трициклические антидепрессанты (ТСА) [14, 15], свидетельствует о том, что серотонинергические и норадренергические системы задействовать механизм дистимии.Систематический обзор [22, 23] антидепрессивного лечения дистимии показывает, что СИОЗС, ТЦА и ингибиторы моноаминоксидазы являются одинаково эффективными, но СИОЗС могут быть немного лучше переносимы. Также сообщалось об успешном применении других норадренергических средств, таких как миртазапин, нефазодон, венлафаксин, дулоксетин и бупропион. Антипсихотики второго поколения продемонстрировали благоприятные эффекты по сравнению с плацебо при основном депрессивном расстройстве или дистимии, но большинство антипсихотиков второго поколения показали худшую переносимость, главным образом из-за седации, увеличения веса или отклонений лабораторных данных, таких как увеличение пролактина.Некоторые данные указывают на положительное влияние малых доз амисульприда на людей с дистимией [24].
Психотерапия и медикаментозное лечение являются эффективными методами лечения дистимии, и их применение в комбинации является обычным явлением. Существует много различных типов психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, психодинамическую и ориентированную на понимание или межличностную психотерапию, которые могут помочь людям с дистимией. Система когнитивно-поведенческого анализа психотерапии (CBASP) [25] привлекает все больше внимания при лечении хронической депрессии.CBASP — это форма психотерапии, специально разработанная для пациентов с хронической депрессией. Его основная процедура называется «ситуационный анализ» и представляет собой высоко структурированную технику, которая учит пациентов с хронической депрессией справляться с проблемными межличностными контактами. Он призывает пациентов сосредоточиться на последствиях своего поведения и использовать алгоритм решения социальных проблем для устранения межличностных трудностей. CBASP более структурирован и направлен, чем межличностная психотерапия, и отличается от когнитивной терапии тем, что фокусируется в первую очередь на межличностных взаимодействиях, включая взаимодействия с терапевтами.Благодаря этой психотерапии пациенты начинают осознавать, как их когнитивные и поведенческие паттерны порождают и увековечивают межличностные проблемы, и узнают, как исправить неадаптивные паттерны межличностного поведения. Комбинация медикаментозного лечения и психотерапии может быть гораздо более эффективной, чем один из них [26].
3. Апатия
Дистимия в основном определяется наличием депрессивных симптомов на некотором уровне. Тем не менее, некоторые пациенты, которые лечатся от дистимии, испытывают только потерю интереса и не имеют депрессивного настроения.Это состояние следует рассматривать как апатию. Термин «апатия» происходит от греческого «пафос», означающего страсть, то есть апатия означает «отсутствие страсти». Марин [27] определил апатический синдром как синдром первичной нехватки мотивации, то есть потери мотивации, которая не связана с эмоциональным расстройством, интеллектуальным ухудшением или снижением сознания. Старкштейн [28] описал особенности апатии как недостаток мотивации, характеризуемый снижением целенаправленного поведения и познания, а также снижением эмоциональной связи с целенаправленным поведением.Леви и Дюбуа [29] предположили, что апатия может быть определена как количественное снижение самовоспроизводимого добровольного и целенаправленного поведения. В настоящее время апатия лечится симптоматически. В DSM-IV-TR нет дерева решений для апатии, но существует вероятность того, что апатия станет управляемой независимо от расстройств настроения, если задействованные механизмы или стратегия лечения будут более полно установлены в будущем. Марин [27] и Старкштейн [30] предложили диагностические критерии для этого состояния.В качестве основы конкретных диагностических критериев апатии были предложены нарушения в аспектах эмоций, познания, двигательной функции и мотивации. Марин также разработал шкалу оценки апатии [31], тогда как диагностические критерии апатии были предложены Starkstein et al. (Таблица 1).
| |||||||||||||||||
| Адаптировано из Starkstein [30]. |
Апатии уделяется все больше внимания из-за ее влияния на эмоции, поведение и когнитивные функции. Вполне вероятно, что апатия у людей с депрессией возникает в результате изменения эмоциональной и аффективной обработки, но обычно она может возникать в отсутствие подавленного настроения (рис. 1).
Апатия возникает у людей с различными психиатрическими и неврологическими расстройствами, включая шизофрению [32, 33], инсульт [34, 35], черепно-мозговую травму [36], болезнь Паркинсона [28, 37, 38], прогрессирующее надъядерное паралич [38], болезнь Хантингтона [39, 40] и деменции, такие как болезнь Альцгеймера [30, 41, 42], сосудистая деменция [43], лобно-височная деменция [41, 42] и деменция из-за ВИЧ [44].Марин и соавт. [45] оценили пять подгрупп (здоровые пожилые люди, пациенты с инсультом в левом полушарии, инсультом в правом полушарии, болезнью Альцгеймера и большой депрессией), используя шкалу оценки апатии [31] и шкалу оценок Гамильтона для депрессии [46]. Средние показатели апатии были значительно выше, чем у здоровых пожилых людей при инсульте в правом полушарии, болезни Альцгеймера и глубокой депрессии. Повышенные показатели апатии были связаны с низкой депрессией при болезни Альцгеймера, высокой депрессией при большой депрессии и промежуточными показателями депрессии при инсульте в правом полушарии.Распространенность повышенных показателей апатии варьировала от 73% при болезни Альцгеймера, 53% при большой депрессии, 32% при инсульте в правом полушарии, 22% при инсульте в левом полушарии и 7% у нормальных субъектов. Они обнаружили, что уровень апатии и депрессии варьировался между диагностическими группами, хотя апатия и депрессия были значительно коррелированы в каждой группе. Таким образом, апатия чаще всего наблюдается клинически в условиях депрессии, деменции или инсульта, и проблемы, связанные с апатией, имеют тенденцию быть важными из-за ее частоты, возрастающей распространенности, влияния на повседневную жизнь, худших результатов реабилитации после инсульта и нагрузки на опекуны.
Levy et al. [42, 47] обнаружили, что пациенты с лобно-височной деменцией и прогрессирующим надъядерным параличом могут отличаться от пациентов с болезнью Альцгеймера по их более тяжелой апатии и относительно менее тяжелой депрессии. Кроме того, они сообщили, что апатия не коррелировала с депрессией в комбинированной выборке пациентов, включая пациентов с болезнью Альцгеймера, лобно-височной деменцией, прогрессирующим надъядерным параличом, болезнью Паркинсона и болезнью Хантингтона. Апатия, но не депрессия, была коррелирована с более низкой когнитивной функцией, что измерялось при исследовании минимального психического состояния [48].Эти результаты означают, что апатия может быть специфическим психоневрологическим синдромом, который отличается от депрессии, но связан как с депрессией, так и с деменцией. Симптоматологически важно понимать, что апатия может возникать одновременно с депрессией, но обычно отличается от нее. Депрессия — это «расстройство эмоций», а апатия — «расстройство мотивации». Старкштейн и соавт. [34] изучали частоту апатии среди пациентов с инсультом с большой депрессией, малой депрессией или без депрессии.Довольно большое количество (23%) их пациентов имели значительную апатию. Пациенты с апатией были старше, имели более высокую частоту большой (но не незначительной) депрессии, имели более серьезные физические и когнитивные нарушения и имели поражения, затрагивающие заднюю конечность внутренней капсулы. В их исследовании частота апатии была значительно выше среди пациентов с большой депрессией, но не среди пациентов с небольшой депрессией или без нее. Эти данные показывают, что хотя большая депрессия и апатия происходят независимо, апатия остается в значительной степени связанной с большой депрессией (но не с небольшой депрессией).Это согласуется с результатами предыдущих исследований, в которых проводилось различие между большой и малой депрессией, включая различия в когнитивной функции и подавлении кортизола после введения дексаметазона [49, 50], которые наблюдались у пациентов с большой депрессией, но не с небольшой депрессией.
Апатия часто наблюдается у пациентов с поражениями префронтальной коры [51, 52], а также часто после очаговых поражений специфических структур в базальных ганглиях, таких как хвостатое ядро, внутренний паллидум и медиальные дорсальные таламические ядра [ 53-56].Таким образом, апатия является одним из клинических последствий нарушения оси префронтальной коры и базальных ганглиев, которая является одной из функциональных систем, участвующих в возникновении и контроле самогенерируемого целенаправленного поведения. Анатомическая локализация регионарной дисфункции, связанной с апатией и депрессией, по-видимому, значительно перекрывается. Сообщалось, что депрессия встречается чаще, когда очаговые поражения передние и левосторонние [57]. Леви и Дюбуа [29] предположили, что механизмы, ответственные за апатию, можно разделить на три подтипа нарушенной обработки: «эмоционально-аффективная», «когнитивная» и «аутоактивированная» потеря психической самоактивации.
4. Лечение апатии (Таблица 2)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| * Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: было несколько сообщений о том, что СИОЗС не эффективны при апатии.** Ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина. *** Норадренергические и специфические серотонинергические антидепрессанты. **** Ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Принимая во внимание тот факт, что апатия связана с когнитивной функцией и нарушением оси префронтальной коры и базальных ганглиев, можно считать, что апатия напоминает подкорковое слабоумие и поддается лечению с помощью дофаминергических агентов в центральной нервной системе. Растет число сообщений, документирующих лечение апатии различными психоактивными веществами.Различные небольшие исследования показали, что психостимуляторы, допаминергические препараты и ингибиторы холинэстеразы могут быть полезны для этого синдрома. Тем не менее, в настоящее время нет единого мнения о лечении апатии, и информация о фармакотерапии этого состояния в основном зависит от основной этиологии и фонового заболевания. Например, агонисты дофамина, по-видимому, являются перспективными для уменьшения апатии у пациентов с болезнью Паркинсона, в то время как атипичные антипсихотики, применяемые при шизофрении и ингибиторах холинэстеразы, как сообщается, полезны для лечения апатии при болезни Альцгеймера и других деменциях.Поэтому лечение апатии следует выбирать в соответствии с его этиологией. Пациентам с апатией, страдающим депрессией, следует назначать антидепрессанты, которые также могут облегчить другие симптомы. Тем не менее, была повышенная осторожность при использовании СИОЗС для людей пожилого возраста, страдающих депрессией, поскольку это может ухудшить апатию [58]. Поскольку дисфункция лобной доли считается одной из причин апатии, пациенты с первичной апатией могут реагировать на психостимуляторы, такие как метилфенидат или декстроамфетамин. Также были сообщения об улучшении апатии и когнитивной функции после инсульта при лечении цилостазолом [59].В качестве нефармакологических методов может иметь значение определенная стимуляция черепной электротерапии при апатии после черепно-мозговой травмы [60] и когнитивно-стимулирующая терапия при психоневрологических симптомах при болезни Альцгеймера [61], но в будущем ожидается получение данных.
Синдром апатии связан со многими заболеваниями, но неизвестно, применимы ли медикаменты для этого спектра фоновых заболеваний. Например, могут ли ингибиторы холинэстеразы, применяемые у пациентов с болезнью Альцгеймера, быть эффективными при апатии, связанной с большой депрессией? Эти вопросы должны быть рассмотрены в будущих исследованиях.
Апатия: симптомы, причины и методы лечения
Симптомы апатии можно определить как нейро-поведенческий синдром, характеризующийся отсутствием воли или интереса к повседневной деятельности и развлечениям, а также потерей мотивации, что также отражается в снижении эмоциональной реакции (эмоций и чувств) ,
Апатия относится к когнитивным и аффективным аспектам, а также к определенному поведению, аспектам, которые в совокупности вызывают значительное снижение самогенерируемого поведения с определенной целью.
Другими словами, и для того, чтобы вы это хорошо понимали, апатичный человек сам по себе мало инициативен в выполнении действий, а также демонстрирует уменьшение своих чувств и эмоций.
Апатия может рассматриваться как синдром со своими собственными клиническими критериями, но обычно это означает, что у пациента присутствуют другие заболевания.
Часто пациенты с болезнью Альцгеймера, болезнью Паркинсона, шизофренией, большой депрессией, травмой головного мозга или цереброваскулярными травмами могут испытывать апатию.
Апатия Симптомы
Ниже приведены критерии, которые необходимо учитывать для диагностики апатии.
- Потеря мотивации по отношению к предыдущей ситуации человека, в соответствии с его возрастом и обычаями или предпочтениями.
- Снижение производительности
- Уменьшение усилия
- Сокращение времени, посвященного интересной деятельности.
- Потеря инициативы или упорства.
- Снижение общественной жизни и досуга.
- Потеря общего интереса.
- Небольшой интерес к изучению новых вещей или жизни новых впечатлений.
- Снижение интереса к своему здоровью.
- Потеря эмоциональной реакции на позитивные или негативные события.
Если эти симптомы не являются следствием интеллектуального или когнитивного дефицита, какого-либо эмоционального нарушения или снижения уровня сознания, то это, вероятно, случай апатии.
Заболевания, которые могут вызвать апатию
Апатия часто ассоциируется с другими заболеваниями или как следствие определенных ситуаций, среди которых следует выделить следующие:
- Деменция.
- Шизофрения.
- Депрессия.
- Церебральный инсульт.
- Воздержание от кокаина или других наркотиков.
- болезнь Паркинсона.
- Антипсихотическое лекарство.
- Потеря стимулирования окружающей среды: институционализация, потеря роли.
- Сенсорные или моторные ограничения.
- «Апатичный» гипертиреоз.
Другие возможные причины
Если в вашей жизни не хватает мотивации и инициативы, но у вас нет каких-либо заболеваний, возможно, ваше состояние нельзя строго отнести к категории «апатия».
В любом случае, вы можете предпринять шаги, чтобы устранить этот недостаток интереса, который негативно влияет на вашу жизнь.
Но , , что может быть причиной вашей апатии? Вот некоторые возможности:
- Усталость
Если вы слишком много работаете и мало отдыхаете, то в вашем мозгу могут произойти химические изменения, способствующие апатии. - Нарушения сна
Во время сна мозг отдыхает и вырабатывает нейротрансмиттеры, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Если вы не высыпаетесь, вы можете чувствовать апатию. - Скука
Если вы не занимаетесь рекреационными или развлекательными мероприятиями, вы можете испытывать недостаток интереса и мотивации. - Скудный социальный и эмоциональный
жизнь Активная социальная жизнь, семья и привязанность могут быть важными вакцинами против апатии. - Стресс
Химические вещества, которые выделяются в вашем организме, если у вас хронический стресс, способный вызывать усталость, раздражительность и апатию. - Менопауза
Гормональные изменения также могут вызывать нежелание. - Потребление алкоголя
Если вы пьете слишком много алкоголя, ваш мозг будет затронут. Вам не хватит ясности и, вероятно, вы также будете чувствовать себя немотивированными. - Медикаменты.
Некоторые противоаллергические средства, антидепрессанты и лекарства от артериального давления могут вызывать усталость и нежелание.
Как преодолеть апатию в этих случаях?
Если вы считаете, что стресс является одной из причин вашей апатии, то вам могут помочь такие техники дыхания и релаксации, как йога и медитация.И, конечно же, постарайтесь избежать причины вашего стресса.
Что касается недостатка сна, то вам нужно спать больше и лучше. Всегда лгите в одно и то же время. В вашей комнате должно быть тихо, темно и прохладно, чтобы вы могли лучше отдохнуть. Перед сном оставьте компьютер, выключите телевизор и выполните расслабляющие действия, такие как чтение или прослушивание тихой музыки.
Избегайте употребления алкоголя или других наркотиков. Если вы считаете, что лекарство является причиной вашей апатии, обратитесь к врачу.
Есть и другие вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою мотивацию, особенно если ваша апатия является случайной ситуацией или связана с определенным аспектом вашей жизни.
Посмотрите, что вы можете с этим поделать:
- Попрощайтесь с пессимизмом и начните думать позитивно.
- Начать новое хобби, выучить новый язык или заняться чем-то новым.
- Ищите небольшие цели: прочитайте книгу, прогуляйтесь по парку в воскресенье, выйдите один раз, чтобы познакомиться с новыми людьми.
- Делать какие-то виды физической активности.
- Поменяйте позу: встаньте прямо и поднимите голову. Доказано, что положение тела, которое вы принимаете, напрямую влияет на ваше настроение.
Апатия из-за дефицита тирозина
Другой частой причиной нехватки энергии и мотивации является дефицит аминокислоты, называемой тирозин, которая является предшественником дофамина и норадреналина, нейротрансмиттеров, которые поддерживают мозг активным, сфокусированным и бдительным.
Если вам трудно начать день без чашки черного кофе или другого стимулирующего напитка, если вы чувствуете себя слабым, слабым или просто взволнованным, вам, возможно, придется уделять больше внимания потреблению тирозина.
Как уже упоминалось в начале, тирозин является предшественником катехоламинов, химических веществ, которые оказывают различное влияние на мозг.
Знаете ли вы, что у более общительных людей уровень катехоламинов выше, а у более спокойных людей — более низкий уровень?
Если ваш уровень слишком низкий, вы, вероятно, чувствуете себя равнодушным и не очень интенсивно реагируете на позитивные или негативные события, которые являются одним из симптомов апатии.
Также возможно, что у вас проблемы с обращением внимания и низким уровнем концентрации.
Как повысить уровень тирозина здоровым и естественным путем?
Убедитесь, что вы включили в свой рацион большую долю продуктов, богатых белком, таких как курица или рыба, постное красное мясо и яйца.
Тирозин, присутствующий в этих продуктах, обладает антистрессовым, антидепрессивным и восстанавливающим действием и, следовательно, помогает бороться с апатией и предотвращать ее.
Другой вариант — принимать пищевые добавки, богатые L-тирозином.
Истинная апатия
Реальную апатию, настоящую, можно диагностировать только после глубокой нейропсихологической оценки, которая учитывает аспекты окружающей среды и физическое состояние пациента.
Кроме того, верно и то, что цели, действия, интересы и эмоциональная выразительность каждого человека сильно различаются, аспекты, на которые сильно влияют культурные факторы, индивидуальный опыт, образование, социально-экономический уровень и т. Д.
Все эти факторы должны быть приняты во внимание, чтобы поставить диагноз апатии.
Сегодня существует несколько руководств с критериями для диагностики апатии, например, Шкала оценки апатии . Конечно, врач должен также оценить наличие других заболеваний, таких как депрессия, шизофрения или болезнь Альцгеймера, чтобы правильно руководить лечением.
Различия между апатией и депрессией
Важно отличать депрессию от апатии, потому что это действительно разные состояния, которые должны получать дифференцированные подходы и методы лечения.
Апатия, потеря инициативы и интереса появляются при обоих заболеваниях, и иногда у человека могут быть депрессия и апатия.
Но будьте осторожны, имейте в виду, что не у всех людей с депрессией есть апатия или у всех людей с апатией депрессия.
Как тогда дифференцировать оба заболевания?
В депрессии человек почти всегда грустит, испытывает чувство вины и отчаяния, очень самокритичен и пессимистичен.
Напротив, апатия характеризуется потерей эмоциональной реакции и, следовательно, у человека не будет чувства вины или грусти.
Апатия у людей с болезнью Альцгеймера
Синдром апатии довольно часто встречается у людей с определенной степенью когнитивного ухудшения, например, той, которая возникает при болезни Альцгеймера (AD).
Сам по себе когнитивный дефицит недостаточен для того, чтобы вызвать апатию, так как многие люди со старческим слабоумием фактически не имеют этого синдрома. Но несомненно то, что апатия чаще встречается у пациентов этого типа.
В исследовании, проведенном в 2007 году, частота апатии была оценена у 319 человек с БА, у 117 человек с депрессией и у 36 здоровых людей.
Согласно данным, полученным с использованием шкалы апатии , апатия присутствовала у 37% людей с БА, у 32% людей с депрессией и ни у одного из здоровых людей.
Люди с БА, которые также имели апатию, показали более серьезные изменения в выполнении их повседневной деятельности и их когнитивных функций.
Параллельно, пациенты с депрессией и апатией были теми, кто представил более тяжелую депрессивную картину.
Но возвращение к пациентам с БА, когда у этих людей возникает апатия, является показателем того, насколько серьезным будет заболевание в будущем.
Люди с БА и апатией имеют большие поведенческие проблемы и более быстрые когнитивные и функциональные нарушения.
Хотя апатия является довольно распространенной проблемой у людей с деменцией, с этим ничего не поделаешь. Некоторые люди думают, что препараты ингибитора ацетилхолинэстеразы могут быть полезны в этих случаях.
Некоторые из лекарств, протестированных для такого типа ситуации, — это метрифонат, ривастигмин, галантамин и такрин.
Другие варианты улучшения апатии у этих пациентов:
- Программа когнитивной коммуникации, связанная с фармакологическим лечением.
- Музыкальная терапия с живой, интерактивной музыкой.
- Множественная сенсорная стимуляция.
Таким образом, лечение апатии у пациентов с БА не было тщательно изучено, но в любом случае к упомянутым выше вариантам можно прибегнуть.
Апатия при болезни Паркинсона
Апатический синдром встречается очень часто также у пациентов с болезнью Паркинсона (БП), с распространенностью от 16 до 48%.
Существует несколько типов апатии, которые по-разному влияют на пациента с БП: когнитивная апатия, эмоциональная апатия и апатия вследствие дефицита аутоактивации.
Во всех случаях важно четко отличать пациента с БП, у которого также есть апатия или депрессия, от пациента, у которого его нет, поскольку это напрямую влияет на качество жизни пациента.
Оценка наличия апатии должна проводиться в сочетании с оценкой ухудшения когнитивных функций и наличия депрессии.
Если у пациента с БП также наблюдается апатия, он может потерять интерес к своим физическим упражнениям и другим методам лечения, и, таким образом, его симптомы могут прогрессировать быстрее.
Если у вас есть член семьи с БП, важно, чтобы вы заметили следующие симптомы апатии:
- Кажется, в большинстве случаев безразлично.
- Он не интересуется повседневной деятельностью.
- Он потерял мотивацию и инициативу.
Тогда у тебя, наверное, апатия. Препараты ингибиторов ацетилхолинэстеразы также могут быть полезны в этих случаях в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
Также важно помнить, что пациенты с деменцией или БП, у которых также есть апатия, могут вызывать сильное истощение и стресс у людей, которые должны о них заботиться, вызывая синдром знаменитого попечителя.
Таким образом, существует большая разница между тем, что люди обычно называют апатией, и истинной апатией, которая обычно возникает у пациентов с другими заболеваниями металлов.
Также читайте: Послеродовая депрессия: симптомы, причины и методы лечения
Но в обоих случаях есть решения, которые могут улучшить качество жизни людей с этими симптомами.
,Апатия — это психическое состояние, в котором безразлично, безразлично отношение к жизни и всему окружающему. Если прикоснуться к истокам происхождения этого понятия, то станет известно, что с древних времен апатия приписывается иррациональному движению души, для которого характерно уклонение от правильных суждений о добре и зле.
Депрессия или Апатия
Апатия часто вызывает депрессию. Лечить это или нет — интерес для многих людей.Если статус задерживается, и вы не знаете, как от него избавиться, не стесняйтесь обращаться за помощью к врачу.
Признаки, которые должны насторожить в первую очередь — расстройство эмоциональной сферы, медленное мышление, плохое настроение, снижение двигательной активности. Важно, чтобы эти признаки наблюдались в течение длительного времени. Часто понятие депрессии — апатия путается с синдромом хронической усталости. Во втором случае причиной заболевания является физическая усталость, а не внешние причины.
Депрессия — апатия имеет разнообразные клинические проявления.Это потеря интереса к окружающему миру, соматические симптомы физического дискомфорта, кишечные расстройства, головные боли. Особенностью депрессии, апатии является то, что пациенты очень долго могут обследоваться у разных специалистов, но только психиатры могут назначить эффективное лечение.
Депрессия — апатия, вызванная стрессом и психологической травмой. Однако иногда эти признаки появляются при эндогенных причинах нарушений, возникающих из-за отсутствия выработки серотонина в мозге.Лечение включает прием антидепрессантов и психотерапию.
Апатия вызывает
Причины апатии: наследственность, эндокринная дисфункция, стресс (конфликт, потеря работы, выход на пенсию, стихийные бедствия, смерть близкого человека, проблемы с законом), прием лекарств, легкая депрессия.
Апатия и другие возможные причины: хронические заболевания (инфаркт, инсульт, диабет, рак), предменструальный синдром у женщин, сбой творчества, алкоголизм, наркомания, старость.
Летаргическое состояние может вызывать противозачаточные таблетки, сердечные препараты и лекарства, снижающие артериальное давление, а также снотворные, антибиотики, стероиды.
Причины лени может быть профессиональной деятельностью, которая вызвала эмоциональное истощение.
Апатия у молодых людей часто вызвана снижением энергии, серьезным заболеванием, дефицитом витаминов, недостатком солнечного света, эмоциональным и физическим стрессом.
Признаки апатии
Это болезненное состояние, которое характеризуется безразличием, отсутствием внешних проявлений. Вы даже можете применить такую вещь, как паралич эмоций. Нередко апатичное состояние по абулию проявляется в общем снижении умственной активности.Признаки апатии у этих больных проявляются в неподвижности, не говорящих., Отсутствии инициативы. Движение и речь больных часто тормозятся, с отключениями и перебоями в мышлении.
Признаки апатии появляются в двух вариантах. В первом случае апатия способна проявиться, раскрывая себя равнодушным ко всему, что его окружает. Во втором случае апатия не мешает активности, но внезапно человек может вырваться из жизни, закончившись самоубийством. Во втором случае человек разрушает себя эндогенно.Темное, подавленное настроение знакомо всем, однако, если депрессия, безнадежность, отчаяние, глубокая грусть, потеря интереса к активной жизни постоянно присутствуют, это шанс обратиться к специалисту за медицинской помощью.
Симптомы апатии
Иногда апатия проявляется в снижении волевой активности. Многие заболевания имеют усталость среди своих симптомов, особенно шизофрении. Часто это состояние отмечается органическими поражениями головного мозга. Апатия присутствует при различной депрессии.
Апатия и ее симптомы: отсутствие радости от обычных вещей и участие страдания. Внешние симптомы включают апатию, отрешенность от людей, весь окружающий мир, присутствие безразличия, пассивность, отсутствие необходимости любить и быть любимым. Это не значит, что апатичный человек навсегда лишен всех эмоций и чувств. В большинстве случаев эмоции скрыты в недрах бессознательного и продолжаются по мере необходимости до лучших времен. Но в целом это выглядит так: человек бесчувственный, безжизненный, бесчувственный; без желаний и инстинктов.
Состояние проявляется в напряженности и раздражительности. Наоборот, прикрытия безразличия личности. Апатичный человек не только теряет смысл в какой-либо деятельности, у него даже не было желания что-либо делать, а тем более желания их удовлетворять. Удовольствие или неудовольствие неясного апатичного человека, а потому не вызывает эмоций (положительных или отрицательных). Апатичное состояние обесценивает у всех людей атрофию личных эмоциональных переживаний.
Некоторые исследователи считают, что способность впадать в апатичное состояние характеризуется ранними этапами жизни ребенка.Апатия действует как защитный механизм, который приводит к существованию неудовлетворенных потребностей. В состоянии апатии остаются все неудовлетворенные потребности, редурасы. Другие авторы считают, что апатия превращается в характеристику современного человека. Противоположностью любви становится апатия, а противоположностью воли — безразличие и отрешенность.
Апатия ведет к устранению воли, любви и ведет к насилию. Это состояние становится частью психического заболевания. Если мы рассмотрим апатию с точки зрения психоанализа, мы можем отметить, что это состояние является результатом защитных механизмов I, которые помогают нейтрализовать различные болезненные эмоции и разрешать внутрипсихические конфликты.
Сильная апатия отмечена отсутствием планов на будущее человека. Пациент замыкается на себя, не начинает встречаться, не мечтает. Из безразличной жизни человек предстает унылым и серым. Если у вас есть какой-либо из следующих симптомов, вы можете легко соотнести себя с апатичным безразличием человека, невыразительной речью, ленью, изоляцией, отсутствием инициативы, стремлением к одиночеству, грустью без причины.
Апатия и лень
Выход из апатии зависит от больных.Если человек честолюбив, требователен к себе, активен, он может бороться с ленью и апатией. Для этого нужно приложить усилия и добиться успеха. Если вы не приложите усилий, грозит ударить в тиски депрессии.
Апатия и лень способны постоянно зацикливать человека на этих чувствах. Поэтому не спешите впускать их в свою жизнь. Принимая их в качестве передышки на короткое время, покиньте государство, не затягивайте его. Определите временные рамки вашего пребывания. Пусть это будет отпуск до семи дней, смена обстановки, отдых, но без рецепта не принимайте антидепрессанты, а алкоголь не увлекайтесь.Лучшее, что вы можете сделать, это спать, что восстановит силы и энергию.
Апатия и лень — это естественное состояние, сигнализирующее о том, что вам необходим отдых, поскольку вы ведете нерегулярный образ жизни. Проанализируйте ситуацию, которая привела вас к этому. При необходимости обратитесь к врачу, если состояние задерживается.
Летаргия (безразличное настроение)
Давайте рассмотрим механизм возникновения этого условия для успешного устранения в будущем его проявления. Безразличное состояние принимается из-за избытка эмоций или их отсутствия.Люди не могут бесконечно радоваться эмоционанти, он со временем притупляет эмоции, кончает сила, а наоборот, жизнь без положительных эмоций заканчивается срывом. При всплесках эмоций у организма возникает дефицит энергии, и для восполнения необходимо сделать паузу. В эти моменты появляются как апатия, вялость, слабость, сонливость.
Состояние апатии с временными признаками вялости, слабости и сонливости для человека не опасно. Часто апатичное состояние встречается даже среди тех, чья жизнь процветает.В этих случаях это происходит от обычной скуки и заканчивается полным безразличием ко всему. От этой болезни никто не застрахован.
Летаргия способна догнать как успешного и счастливого человека, так и постоянно терпит неудачи.
Апатия — очень распространенное состояние, и не каждый человек знает, как помочь себе. Положение больного часто усугубляется тем, что равнодушие ко всему миру присоединяется и равнодушие к его личности.
Как выйти из апатии профессионалам, чтобы понять вашу проблему.
Апатия во время беременности
Апатия во время беременности обычное явление. По ее словам, отсутствие интереса у беременной к чему-то новому, скука. Причиной апатичного состояния в этом случае являются гормональные нарушения. Для будущих мам в качестве профилактики будет полезным воздействие свежего воздуха, прогулок, легкой гимнастики. Лечение начинается с осознания. С этой целью связывают самоанализ, а сам человек пытается разобраться в проблеме. При лечении апатии во время беременности эффективно применяются смена работы, круг общения, место жительства, физическая активность, здоровое питание, путешествия, специальный массаж, употребление витаминов.
Как бороться с апатией
Как победить апатию интересуют все пациенты с этим заболеванием. Прежде всего, вы должны быть готовы бороться с апатией всем сердцем и всеми моими мыслями, чтобы общаться с ним. Важно понять, что вызвало равнодушие ко всему. Пойми сам, что привело тебя к апатии. Ваше подсознание скажет вам, что вам нужно, чтобы вернуться в исходное состояние, когда вы были счастливы, гармоничны, и все подтолкнуло вас к действию, а не к безразличному созерцанию жизни извне, как стороннему наблюдателю, не желающему ничего для себя.Лапы апатичны, состояние коварное и они идут все глубже и глубже. Поначалу это не комфортное состояние, но со временем люди к нему привыкают, и кажется, что неплохо быть апатичным и плыть по течению. Не хочу, и я желаю, чтобы вы оставили в покое. Дни, проведенные на диване лишь немногие из них с утра до вечера, ничего не меняя в своей жизни.
Апатичные люди считают, что ничего менять не нужно, все равно ничего не изменится. Важно понимать, что, чтобы быть довольным небольшим и не желать лучшей жизни для слабых, недовольных людей в моей жизни, потерпел неудачу и забыл простую истину о том, что неудача — это опыт, за который нужно быть благодарным и двигаться без оглядки.Все зависит от вас и вашего желания раз и навсегда избавиться от апатии. Для начала немного заткнись и начни думать заново, убери из моей жизни негатив, лень, вялость, равнодушие.
Как бороться с апатией? Вам нужно выяснить причину и признать для себя, что ваша апатия вызвана, например, неудачей, стрессом, а не исполнением их желаний и амбиций или, наоборот, вы очень преданы и есть «ожог». Осознав свою проблему в корне и изменив отношение к ней, только тогда она сдвинется, и вы сможете победить апатию.
Вы все еще не знаете, как бороться с апатией? Вы должны помнить себя в детстве, в подростковом возрасте, когда состояние апатии вам не было знакомо, когда вы не знали ни разочарований, ни обид, и были в состоянии наслаждаться мелочами и ваши претензии на жизнь были не столь высоки. Быть способным наслаждаться маленьким — это искусство, и самое важное — воплощать его в жизнь. Очень важно ничего не ожидать, потому что, когда ожидания не оправдываются, человек впадает в отчаяние. Выражайте ожидания, не ожидайте ничего от происходящего, и вы будете только счастливы в будущем.Помните, что неудача уступает успеху, это естественно и не о чем беспокоиться, если верно обратное. Возьми свое апатичное состояние, скорбь, а потом встреться и иди с улыбкой по жизни. Существует такая вещь, как внутренняя улыбка. Улыбнись душе, и ты будешь счастлив, а другие будут читать твою улыбку. Относитесь к своей неудаче как к обычной части своей жизни и верьте в себя. Скажите себе: я могу сделать все, преодолею лень и сделаю то, что от меня ожидают. Прежде всего, докажите себе, что у вас есть воля и внутренняя сила.
Поставь цель, начни с несовершеннолетнего, потом великого. Что касается второстепенных целей, вы будете продвигаться дальше и чувствовать себя уверенно в человеке. Уверенность придаст вам сил, активности, и вы поймете, что находитесь на правильном пути. Ваша жизнь не будет местом лени, так как активность подтолкнет вас к действию. Вы хотите выиграть и удвоить все свои достижения. Показывает гордость за себя, и другие заметят ваши изменения. Самое главное не останавливаться и продолжать двигаться к своим целям.Возможно, по мере продвижения к вашим целям нужно будет скорректировать план действий.
Апатия лечение
Лечение апатии включает психостимуляторы нервной деятельности. Однако все лечебные меры принимает врач. Важно также отметить уместность неспецифических методов лечения, которые улучшают настроение и снимают вялость, вялость и сонливость. Соблюдайте режим работы, отдыхайте, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте плохого общения и алкоголя, найдите себе хобби.
В первый раз вам нужно приложить усилие к апатичным абстинентным признакам, а потом состояние нормализуется, и радость жизни вернется.Часто люди не способны принять апатию и предъявлять к ней чрезмерные требования. Жить по принципу «никогда без передышки» не правильно. Важно планировать каждый день, не перегружая его. Ограничьте себя тем, что действительно необходимо. Прислушайтесь к своему телу и возьмите большую часть выходных.
,