Методика на агрессивность: Методика «Агрессивное поведение» (Е.П.Ильин, П.А.Ковалев) « Психологические тесты

Содержание

Методика «Агрессивное поведение» (Е.П.Ильин, П.А.Ковалев) « Психологические тесты

Шкалы: склонность к вербальной агрессии: прямой и косвенной, склонность к физической агрессии: прямой и косвенной, уровень несдержанности

Темы: агрессивность

Тестируем: свойства личности · Возраст: взрослым
Тип теста: вербальный · Вопросов: 40
Комментарии: 0 · написать

Назначение теста

Методика предназначена для выявления склонности респондента к определенному типу агрессивного поведения.

Инструкция к тесту

Перед вами ряд утверждений. Определите, насколько вы согласны с каждым из них.

Если вы согласны с утверждением, выберите ответ: «Да», если не согласны – «Нет».

Тестовый материал

Варианты ответов:

 

  1. Я не могу удержаться от грубых слов, если кто-то не согласен со мной.
  2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю.
  3. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.
  4. Я редко даю сдачи, если меня ударят.
  5. Подчас я требую в резкой форме, чтобы уважали мои права.
  6. От злости я часто про себя посылаю проклятия моему обидчику.
  7. Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся под руку вещь и ломал ее.
  8. Если я разозлюсь, я могу ударить человека.
  9. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать все, что о нем думаю.
  10. При возникновении конфликта на работе я чаще всего «разряжаюсь» в разговорах с друзьями и близкими.
  11. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу по столу кулаком.
  12. Если я должен для защиты своих прав применить физическую силу, то я так и делаю.
  13. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.
  14. Я часто рассказываю дома о недостатках сослуживцев, которые критикуют меня.
  15. С досады я могу пнуть ногой все, что подвернется.
  16. В детстве мне нравилось драться.
  17. Я часто просто угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозу в исполнение.
  18. Я часто про себя обдумываю, что мне надо высказать начальнику, но так и не делаю этого.
  19. Я считаю неприличным стучать по столу, даже если человек очень сердит.
  20. Если тот, кто взял мою вещь, не отдает ее, я могу применить силу.
  21. В споре я часто начинаю сердиться и кричать.
  22. Я считаю, что осуждать человека «за глаза» не очень этично.
  23. Не было случая, чтобы я со злости что-нибудь сломал.
  24. Я никогда не применяю физическую силу для решения спорных вопросов.
  25. Даже если я злюсь, я не прибегаю к сильным выражениям.
  26. Я не сплетничаю о людях, даже если они мне очень не нравятся.
  27. Я могу так рассвирепеть, что буду крушить все подряд.
  28. Я не способен ударить человека.
  29. Я не умею «поставить человека на место», даже если он этого заслуживает.
  30. Иногда я про себя обзываю начальника, если остаюсь недоволен его решением.
  31. Мне не нравятся люди, которые вымещают зло на своих детях, раздавая им подзатыльники.
  32. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их ударили.
  33. Как бы я ни был зол, я стараюсь не оскорблять других.
  34. После неприятностей на работе я часто скандалю дома.
  35. Необходимо зарегистрироваться

    Чтобы увидеть материал целиком, вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт.

    Войти через ВКонтакте

    Внимание!
    1. Никто не увидит в результатах тестов ваше имя или фото. Вместо этого будет указан только пол и возраст. Например, “Женщина, 23” или “Мужчина, 31“.
    2. Имя и фото будут видны только, в комментариях или других записях на сайте.
    3. Права в ВК: “Доступ к списку друзей” и “Доступ в любое время” требуются, чтобы Вы могли увидеть тесты, которые прошли Ваши друзья и посмотреть сколько ответов в процентах у вас совпало. При этом друзья не увидят ответы на вопросы и результаты Ваших тестов, а Вы – не увидите результаты их (см. п. 1).
    4. Выполняя авторизацию на сайте, Вы даете согласие на обработку персональных данных.

Ключ к тесту

Склонность к прямой вербальной агрессии:

  • Ответы «Да» на вопросы: 1,5,9,13,17,21,37.
  • Ответы «Нет»: 25, 29, 33.

Склонность к косвенной вербальной агрессии:

  • Ответы «Да» на вопросы: 2,6,10,14,18,30,34,38.
  • Ответы «Нет»: 22, 26.

Склонность к косвенной физической агрессии:

  • Ответы «Да» на вопросы: 7,11,15,27,35.
  • Ответы «Нет»: 3,19,23,31,39.

Склонность к прямой физической агрессии:

  • Ответы «Да» на вопросы: 8, 12, 16, 20, 32.
  • Ответы «Нет»: 4, 24, 28, 36,40.

За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл.

Уровень несдержанности респондента = косвенная физическая агрессия + прямая физическая агрессия + прямая вербальная агрессия.

Несдержанность диагностируется, если набрано более 20 баллов.

Источники
  • Карелин А. Большая энциклопедия психологических тестов. С.614-616.

Методика "Агрессивность"

Методика "Агрессивность"

Описываемый далее тест предназначен для оценки степени развитости у человека черты личности «агрессивность», понимаемой как не вызванная объективными обстоятельствами и необходимостью тенденция враждебно реагировать на большинство высказываний, действий и поступков окружающих людей. Агрессивность — это черта личности, проявляющаяся в более или менее постоянном враждебном отношении человека к человеку, животным и предметам природы и материальной культуры, склонность к их разрушению и агрессивным не спровоцированным действиям.

В данном тесте, основой которого явился известный тест Розенцвейга, испытуемые получают 24 разных рисунка. На этих рисунках представлены люди в различных эмоциогенных, близких к стрессовым и вызывающих фрустрацию ситуациях. Общим для всех рисунков, используемых в тесте, является то, что один человек в них проявляет в отношении другого такие действия, которые этим, вторым человеком могут быть поняты по-разному: как агрессивные, преднамеренно вызывающие или оскорбительные, или случайные, совершенные неумышленно, по незнанию, без сознательного желания навредить или унизить другого человека.
Предполагается, что индивид с достаточно развитой чертой характера «агрессивность» на большинство действий подобного рода со стороны окружающих людей будет реагировать агрессией, причем даже тогда, когда действие другого человека не было вызвано стремлением причинить ему неприятности. Индивид, у которого личностная черта агрессивности выражена слабо, на подобные ситуации будет реагировать по-другому: дружелюбно, стараясь разрядить возникшую напряженность, успокоить, не придать значения случившемуся и т.п.
Перед началом исследования все испытуемые получают инструкцию.

Инструкция. «На каждой из 24 предлагаемых вам картинок изображены два или несколько человек, Один из них совершил какое-то действие в отношении другого, и в связи с этим произнес какие-то слова. Вы должны поставить себя на место этого, другого чело¬века и ответить за него. Свой ответ необходимо дать как можно скорее и тут же его записать на листе бумаги под порядковым номером, соответствующим номеру просмотренного рисунка»













Оценка результатов и выводы об уровне развития
Ответ испытуемого на каждую картинку анализируется от¬дельно. В итоге такого анализа он должен быть отнесен к одной из следующих двух категорий:
1. Агрессивные реакции.
2. Неагрессивные реакции.
К числу агрессивных относятся такие реакции, в которых действия другого лица рассматриваются как преднамеренно враждебные и сама ответная реакция на них является враждебной (агрессивной). В этом случае ответ испытуемого должен содержать в себе явное осуждение, оскорбление или угрозу в адрес другого лица.
К неагрессивным относятся реакции, суть которых состоит в стремлении разрядить, смягчить обстановку, в желании испытуемого принять вину на себя за случившееся, не придать ему значение или просто объективно, без эмоций разобраться в сложившейся ситуации и принять спокойное, взвешенное решение. Никакой неприязни или враждебности в данном случае в ответах испытуемого не должно содержаться.
В заключение подсчитывается соотношение агрессивных и неагрессивных реакций по их числу.
Если количество агрессивных реакций явно доминирует над числом неагрессивных (агрессивных 14 и больше, а неагрессивных 10 и меньше), то делается вывод о том, что у данного испытуемого явно выражен мотив агрессивности. Если, напротив, неагрессивных реакций оказывается ненамного больше, чем агрессивных (неагрессивных 14 и больше, а агрессивных 10 и меньше), то делается вывод о том, что данный испытуемый неагрессивен.
При числе агрессивных и неагрессивных реакций в пределах от 9 до 13 ничего определенного об агрессивности данного испытуемого сказать нельзя, т.е. нет возможности уверенно утверждать, что он агрессивный или, напротив, неагрессивный человек.

Источник:
  • http://azps.ru/tests/rozenagr.html

Группа компаний ИНФРА-М

В настоящее время активно развивается пенитенциарная психология. В исследованиях подчёркивается особая важность проблемы формирования комплексного представления о личности преступника, для правильного построения психокоррекционной, профилактической и воспитательной работы с различными категориями лиц. Большое количество исследований по данной проблеме посвящено изучению личностных особенностей осуждённых: Усачев А.Н (Личностные особенности осуждённых) [13], Майоров О.А. (Характерологические особенности личности осужденных)[8], Гришко Н.А. (Личностные особенности женщин, осужденных за совершение преступлений в семейно-бытовой сфере) [3], Стешич Е.С. (Личностные особенности осужденных, виновных в причинении смерти по неосторожности) [11], Ракитская.О.Н (Психологические особенности лиц, осужденных за преступления экстремистской направленности) [10], Мариева И.Г., Сенько В.Г. (Акцентуации характера осужденных с особенностями профилактируемого статуса) [7], Ашин А.А (Значение психологических особенностей личности, в процессе исправления несовершеннолетних осужденных) и др.

В отечественной пенитенциарной науке данную проблему рассматривали А.Г. Абрамова, А.Р. Ратинов, А.А. Михлин, Е.Г. Самовичев, Э.Ф. Побегайло, В.Н. Кудрявцев, О.Ю. Михайлова, О.Д. Ситковская, Е.Н., С.Н. Ениколопов и др.

Особенно актуальны сейчас исследования агрессивности осуждённых. Исследованиям агрессивности посвящены работы: Дворянчикова Н.В., Зелениной М.М. (Психологические особенности агрессивных проявлений лиц, осужденных условно) [4], Фурманова И.А. (Агрессивность осужденных с различным составом совершенного преступления) [15], Печерского В.Г. (Агрессивность в структуре межличностного взаимодействия делинквентной личности) [9], Дроздова О.И. (Система психолого-воспитательных и социальных мероприятий, направленных на снижение агрессии среди несовершеннолетних в пенитенциарных учреждениях) [5], Токмакова Д.С. (Агрессия в структуре личности несовершеннолетнего насильственного преступника) [12], Фортова Л.К., Комарова Я.Б. (Профилактика гетероагрессии у несовершеннолетних осужденных) [14], Александрова Н.Ю., Велькова М.М., Снигирева С.В. ("Я-концепция" и агрессивное поведение осужденных), Калашникова А.С., Василенко Т.Г. (Сравнительный анализ личностных структур лиц, совершивших агрессивные и неагрессивные правонарушения).

Однако, на сегодняшний день специфика агрессивного поведения осужденных остаётся недостаточно изученным. Ещё меньше внимания уделяется взаимосвязи агрессивности и саморегуляции у осуждённых. Это обуславливает актуальность нашего исследования.

В обществе принято считать, что преступник – это опасная и агрессивная личность. Однако, по результатам нашего исследованиябольшая часть осуждённых имеет низкий уровень агрессивности. Известно, что места лишения свободы сами по себе являются катализатором негативных психических состояний, в том числе и агрессивности. Находясь в местах лишения свободы, на человека оказывают давление такие факторы какдепривация потребностей, изоляция, у осуждённых развиваются негативные эмоциональные состояния - вина, обида, стыд,страх. Агрессивность – это социально-психологический феномен, который рассматривается как совокупность факторов, которые обуславливают его возникновение. И если есть факторы, усиливающие агрессивность, то есть и те, которые её сдерживают.

Таким образом, изучение проблемы агрессивности невозможно без учета факторов предупреждающих и подавляющих агрессию личности.

Цель нашего исследования - определить особенности агрессивности и саморегуляции осуждённых, отбывающих наказание в местах лишения свободы, установить особенности связей между агрессивностью и личностными характеристиками осуждённых. Диагностика осуществлялась при помощи методик: «Опросник состояния агрессивности» Басса-Дарки, Тест-опросник «Исследование волевой саморегуляции» А.В. Зверькова и Е.В. Эйдмана, Тест «Личностная агрессивность и конфликтность» Е. П. Ильина и П. А. Ковалева. Нами были использованы U-критерий Манна-Уитни, коэффициента ранговой корреляции Спирмена, факторный анализ.

Исследование проводилось на базе одной из исправительных колоний Нижнего Новгорода. Выборку составили осуждённые мужчины общего режима.

Перед тем как приступить к анализу, мы поделили всех респондентов, используя для этого индекс агрессивности методики Басса-Дарки. В результате исследования агрессивности было выявлено: 60% респондентов имеют низкий уровень агрессивности, 31% осуждённых – средний и 9% (37 человек) – высокий. Для дальнейшего исследования мы взяли 37 человек с высоким индексом агрессивности, и случайным образом отобрали по 43 респондента из групп со средним и низким уровнем агрессивности. Далее, с помощью U-критерий Манна-Уитни мы доказали, что существуют значимые различия по каждой группе. В данной статье мы уделим особое внимание различиям  между осуждёнными с высоким и низким уровнем агрессивности (рис.1).

Рис.1 – Сравнение средних значений по шкалам методики «Опросник состояния агрессивности» у осуждённых с низким и высоким уровнем агрессивности

Из рисунка 1 видно, что у группы с высоким уровнем агрессивности имеются повышенные значения по всем шкалам, то есть все характеристики им присущи в той или иной степени. Но особенно ярко выражены шкалы вербальная агрессивность, враждебность, физическая агрессивность и раздражительность. Это говорит о том, что члены данной группы негативно настроены по отношению к другим людям, недоверчивы, в большей степени проявляют агрессию вербально (оскорбление, провокация, пререкания) и/или применяют физическую силу, нанося ущерб здоровью других. В группе с низким уровнем агрессивности преобладают показатели по шкалам враждебность, аутоагрессия и вербальная агрессивность. Данной группе свойственно выражать негативные чувства, используя вербальную форму агрессивности – крик и угрозы, но при этом они не переходят к их реализации на других. Вероятнее всего эта форма агрессивного поведения используетсяосуждёнными данной группы лишь как способ обозначить свою позицию «Не трогайте меня, я опасный» и как способ защитить себя от других. Хоть данной группе и свойственна враждебность, заключённые выражают негативные чувства, нанося вред не другим, а себе. Все негативные импульсы направляются на самого человека - самообвинение и самоунижение, вплоть до нанесения телесных повреждений. Не проявляют оппозиционного поведения.

Чтобы понять, с чем могут быть связанны эти особенности, мы проанализировали личностные характеристики осуждённых по методикам «Исследование волевой саморегуляции» (рис.2) и «Личностная агрессивность и конфликтность» (рис.3).

Рис.2 - Сравнение средних значений по шкалам методики «Исследование волевой саморегуляции»  у осуждённых с низким и высоким уровнем агрессивности

По результатам методики «Исследование волевой саморегуляции» (рис.2) видно, что группа с низким уровнем агрессивности отличается повышенными показателями по всем шкалам (саморегуляция, самообладание, настойчивость), это говорит о том, что по сравнению с осужденными, имеющими высокий уровень агрессивности, они эмоционально устойчивы, спокойны и хорошо владеют собой в различных ситуациях. Вместе с тем стремление к постоянному самоконтролю, может приводить к повышению утомляемости и внутренней напряженности (ожидания не оправдываются), отсюда и могут возникать аутоагрессивные тенденции, убеждённость в том, что он является плохим человеком. Осуждённые же с высоким уровнем агрессивности не ограничивают себя в выражении агрессивных тенденций, они могут себе позволить сбросить деструктивную энергию на другого человека.

Рис.3 - Сравнение средних значений по шкалам методики «Личностная агрессивность и конфликтность» у осуждённых с низким и высоким уровнем агрессивности

 

По результатам методики «Личностная агрессивность и конфликтность» (рис.3) наибольшую выраженность получила шкал конфликтность и бескомпромиссность. То есть чаще всего возникновение конфликтов в данной группе осуждённых обусловленоупрямством и нежеланием идти на уступки.В группе же с высоким уровнем агрессивности наряду с выше указанными шкалами преобладает показатель позитивная агрессивность. Это поведениепроявляется в игнорировании чужого мнения, категоричности взглядов и авторитарности, в стремлении захватить инициативу.

Обобщив результаты трёх методик, мы получили следующие отличительные характеристики уровней осуждённые с высоким уровнем агрессивности: негативно настроены по отношению к другим людям, недоверчивы, в большей степени проявляют агрессию вербально (оскорбление, провокация, спор) и/или применяют физическую силу, нанося ущерб здоровью других. Имеют затруднения при налаживании отношений с другими людьми и умении адекватно реагировать на те или иные ситуации. Игнорируют интересдругих, авторитарны, категоричныво взглядах, стремятсяподчинять. Они импульсивны, легко возбудимы и имеют низкий уровень произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний.

Осуждённые с низким уровнем агрессивности: по отношению к другим людям настроены враждебно, деструктивные чувства выражают, используя вербальную форму агрессивности – крик и угрозы, но при этом не переходят к их реализации на других. Все негативные импульсы направляются на самого себя, это проявляется в самообвинении и самоунижении, вплоть до нанесения телесных повреждений. Эмоционально устойчивы, спокойны и хорошо владеют собой в различных ситуациях. Конфликты в данной группе осуждённых обусловлены упрямством и нежеланием идти на уступки.

На следующем этапе нашего исследования мы провели корреляционный анализ.

Анализируя полученные данные, мы выявили общие корреляционные связи между группами (рис. 4,5), а именно: группу связей между враждебностью, раздражительностью и подозрительностью, а также враждебностью и обидчивостью. Эти личностные особенности являются ключевыми факторами агрессивности. Чем сильнее у заключённоговыражены указанные выше личностные характеристики, тем ярче проявляется агрессивность личности.

В состав четвёртого фактора была выделена всего одна шкала – чувствительность (аутоагрессия). Это личность, которой свойственно направлять свою агрессию на себя, которая проявляется в аутоагрессивных, деструктивных тенденциях, самообвинении и самоунижении, самопожертвование ради тех, кто в этом не нуждается, членовредительстве (порезы, попытки проглотить/съесть непредназначенные для этого предметы). Имеют неустойчивую самооценку, чрезмерное социальное беспокойство, подавленное настроение, вызванное мыслями о своих несчастьях. Мы назвали этот фактор  «Депрессивный».

РАЗ – Раздражительность

ОБ – Обида

СО – Самообладание

ИВСР – Индекс волевой саморегуляции

ИВ – Индекс враждебности

ПОД – Подозрительность

Рис. 6 Фрагмент корреляционной плеяды группы с низким уровнем агрессивности

Анализируя корреляционные плеяды (рис.6), мы обнаружили следующие особенности. В группе с низким уровнем агрессивности имеется сдерживающие факторы – это показатель волевой саморегуляции, который имеет обратную связь с обидчивостью, показатель самообладание, который имеет обратную связь с раздражительностью, подозрительностью и обидой. Примечательно, что в группе с высоким уровнем агрессивности эти связи отсутствуют. Это частично подтверждает нашу гипотезу о том, что саморегуляции является фактором сдерживающим агрессивные побуждения.

На заключительном этапе нашего исследования, мы провели факторный анализ(таблица 1). По результатам факторного анализа мы получили 4 группы факторов, которые характеризуют тип личности осуждённого данной выборки. Рассмотрим каждый из выявленных факторов более подробно.

Таблица 1 – Типы личности осуждённых, выявленные по результатам факторного анализа

 

Шкалы

Тип личности осуждённого

Вспыльчивый

Авторитарный

Эмоционально незрелый

Депрессивный

Самообладание

-,151

-,227

-,805

-,198

Настойчивость

-,022

,003

-,760

-,037

Наступательность

,290

,710

,098

,098

Неуступчивость

,197

,793

,054

-,006

Физическая агр.

,803

,206

,135

-,103

Вербальная агр.

,803

,141

,013

,032

Косвенная агр.

,718

,127

,131

,244

Раздражительность

,766

,211

,138

,352

Чувствительность

,315

-,061

,180

,775

 

Первый фактор включает в себя физическую, вербальную, косвенную агрессивность и раздражительность. Следовательно, такой тип личности находится в состоянии готовности к проявлению негативных чувств в любой форме -может позволить себе резкие высказывания, оклеветать, применить физическую силу и т.п. Мы назвали такой тип личности «Вспыльчивый».

Второй фактор состоит из показателей неуступчивость и наступательность (напористость). Такая личность настойчива, категорична, стремится захватить инициативу, не считается с чужим мнением, не идёт на уступки. Мы определили этот фактор как «Авторитарный».

Третий фактор был выделен на основе шкалы самообладание и настойчивость со знаком минус, это значит, что нам нужно перевернуть значение этого фактора. Следовательно, такой личность отличается импульсивностью, неустойчивостью намерений, чувствительностью и низким уровнем произвольного контроля эмоциональных реакций и состояний. Мы назвали такой тип личности «Эмоционально незрелый или инфантильный».

Таким образом, нашим исследованием мы подтвердили, что существует взаимосвязь саморегуляции и агрессивности, и в связи с этим необходимость в дальнейшемизучение криминального агрессивного поведения и личности преступника в контексте особенностей саморегуляции. Результаты, полученные в нашем исследовании, помогут повысить эффективность ресоциализации осуждённых, необходимой для предупреждения рецидивов, а также повысить эффективность  коррекции ранее нарушенных социальных качеств личности, необходимых для полноценной жизнедеятельности в обществе.

Методики диагностики агрессивного поведения молодежи

  1. Опросник агрессивности А. Басса, А. Дарки.

  2. Методика А. Ассингера.

  3. Методика «Личностная агрессивность и конфликтность» Е. П. Ильина, П. А. Ковалева.

Опросник агрессивности а. Басса, а. Дарки

Цель. Диагностируется мотивационная агрессия как прямое проявление реализации присущих личности деструктивных тенденций. Определив уровень данных деструктивных тенденций, можно с большей степенью вероятности прогнозировать возможность проявления открытой мотивационной агрессии.

Литература

Заостровцева, М. Н. Влияние компьютерных игр и рекламы на проявление агрессивного поведения подростков [Текст]: учебно-методическое пособие / М. Н. Заостровцева, Н. В. Перешеина. – Тверь: Изд-во «Лилия Принт», 2005. ‑144 с.

Психологическая диагностика и коррекция агрессивного поведения детей и подростков [Текст]: учебное пособие. 2-у изд. / сост. С. Г. Касимова, Е. П. Ивутина. – Киров: Изд-во ВятГГУ, 2009. – 128 с. С. 36 – 39.

Диапазон применения методики

Методика применяется для изучения агрессивности начиная с подросткового возраста.

Опросник состоит из 75 утверждений, на которые респондент отвечает «да» или «нет».

Инструкция. Вам предлагается ответить на 75 высказываний, на которые требуется дать ответ «да» или «нет». Среднего значения в ответах не предусмотрено. Долго не задумывайтесь над высказываниями. Если сомневаетесь, все-таки выберите тот альтернативный ответ, к которому Вы больше всего склоняетесь. Ваши ответы не будут оцениваться как хорошие или плохие, поэтому просим проявить откровенность.

Текст опросника

  1. Временами я не могу справиться с желанием причинить вред другим.

  2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю.

  3. Я легко раздражаюсь, но и быстро успокаиваюсь.

  4. Если меня не попросят по-хорошему, я не выполню просьбы.

  5. Я не всегда получаю то, что мне положено.

  6. Я знаю, что люди говорят обо мне за моей спиной.

  7. Если я не одобряю поведение друзей, я даю им это почувствовать.

  8. Когда мне случалось обмануть кого-нибудь, я испытывал мучительное

угрызение совести.

9. Мне кажется, что я не способен ударить человека.

10. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.

11. Я всегда снисходителен к чужим недостаткам.

12. Если мне не нравится установленное правило, мне хочется нарушить его.

13. Другие умеют почти всегда пользоваться благоприятными обстоятельствами.

14. Я держусь настороженно с людьми, которые относятся ко мне несколько более дружественно, чем я ожидал.

15. Я часто бываю не согласен с людьми.

  1. Иногда мне на ум приходят мысли, которых я стыжусь.

  2. Если кто-нибудь первым ударит меня, я не отвечу ему.

  3. Когда я раздражаюсь, я хлопаю дверьми.

  4. Я гораздо более раздражителен, чем кажется.

  5. Если кто-нибудь воображает из себя начальника, я всегда поступаю ему наперекор.

  1. Меня немного огорчает моя судьба.

  2. Я думаю, что многие люди не любят меня.

  3. Я не могу удержаться от спора, если люди не согласны со мной.

  4. Люди, увиливающие от работы, должны испытывать чувство вины.

  1. Тот, кто оскорбляет меня и мою семью, напрашивается на драку.

  1. Я не способен на грубые шутки.

  2. Меня охватывает ярость, когда надо мной насмехаются.

  3. Когда люди строят из себя начальников, я делаю все, чтобы они не зазнавались.

  4. Почти каждую неделю я вижу кого-нибудь, кто мне не нравится.

  5. Довольно многие люди завидуют мне.

  6. Я требую, чтобы люди уважали меня.

  7. Меня угнетает то, что я мало делаю для своих родителей.

  8. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их «щелкнули по носу».

  9. Я никогда не бываю мрачен от злости.

  10. Если ко мне относятся хуже, чем я того заслуживаю, я не расстраиваюсь.

  11. Если кто-то выводит меня из себя, я не обращаю внимания.

  12. Хотя я и не показываю этого, меня иногда гложет зависть.

  13. Иногда мне кажется, что надо мной смеются.

  14. Даже если я злюсь, я не прибегаю к «сильным» выражениям.

  15. Мне хочется, чтобы мои грехи были прощены.

  16. Я редко даю сдачи, даже если кто-нибудь ударит меня.

  17. Когда получается не по-моему, я иногда обижаюсь.

  18. Иногда люди раздражают меня одним своим присутствием.

  19. Нет людей, которых я бы по-настоящему ненавидел.

  20. Мой принцип: «Никогда не доверять чужакам».

  21. Если кто-нибудь раздражает меня, я готов сказать все, что я о нем думаю.

  22. Я делаю много такого, о чем впоследствии сожалею.

  23. Если я разозлюсь, я могу ударить кого-нибудь.

  24. С детства я никогда не проявлял вспышек гнева.

  25. Я часто чувствую себя как пороховая бочка, готовая взорваться.

  26. Если бы все знали, что я чувствую, меня бы считали человеком, с которым нелегко ладить.

  27. Я всегда думаю о том, какие тайные причины заставляют людей делать что-нибудь приятное для меня.

  28. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.

  29. Неудачи огорчают меня.

  30. Я дерусь не реже и не чаще, чем другие.

  31. Я могу вспомнить случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся мне под руку вещь и ломал ее.

  32. Иногда я чувствую, что готов первым начать драку.

  33. Иногда я чувствую, что жизнь поступает со мной несправедливо.

  34. Раньше я думал, что большинство людей говорит правду, но теперь я в это не верю.

  35. Я ругаюсь только со злости.

  36. Когда я поступаю неправильно, меня мучает совесть.

  37. Если для защиты своих прав мне нужно применить физическую силу, я применяю ее.

  38. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу кулаком по столу.

  39. Я бываю грубоват по отношению к людям, которые мне не нравятся.

  40. У меня нет врагов, которые бы хотели мне навредить.

  41. Я не умею поставить человека на место, даже если он того заслуживавает.

  42. Я часто думаю, что жил неправильно.

  43. Я знаю людей, которые способны довести меня до драки.

  44. Я не огорчаюсь из-за мелочей.

  45. Мне редко приходит в голову, что люди пытаются разозлить или оскорбить меня.

  46. Я часто только угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.

  47. В последнее время я стал занудой.

  48. В споре я часто повышаю голос.

  49. Обычно я стараюсь скрывать свое плохое отношение к людям.

  50. Я лучше соглашусь с чем-либо, чем стану спорить.

Обработка результатов опросника А. Басса и А. Дарки производится при помощи индексов различных форм агрессивных и враждебных реакций, которые определяются суммированием полученных ответов.

1. Физическая агрессия:

  • «да» ‑ 1, 25, 33, 48, 55, 62, 68;

  • «нет» ‑ 9, 17, 41.

2. Косвенная агрессия:

- «да» ‑ 2, 18, 34, 42, 56, 63;

- «нет» ‑ 10, 26, 49.

3. Раздражение:

  • «да» ‑ 3, 19, 27, 43, 50, 57, 64, 72;

  • «нет»‑ 11, 35, 69.

4. Негативизм:

- «да» ‑ 4, 12, 20, 23, 36.

5. Обида:

- «да»-5, 13, 21, 29, 37, 51, 58;

- «нет» - 44.

6. Подозрительность:

-«да» ‑ 6, 14, 22, 30, 38, 45, 52, 59;

- «нет» ‑ 65, 70.

7. Вербальная агрессия:

-«да» ‑ 7, 15, 28, 31, 46, 53, 60, 71, 73;

- «нет» ‑ 39, 66, 74, 75.

8. Угрызение совести, чувство вины:

- «да» ‑ 8, 16, 24, 32, 40, 47, 54, 61, 67.

Под агрессивностью понимают свойство, качество личности, характеризующееся наличием деструктивных тенденций, в основном в области субъектно-субъектных отношений. Вероятно, деструктивный компонент человеческой активности является необходимым в созидательной деятельности, так как потребности индивидуального развития с неизбежностью формируют в людях способность к устранению и разрушению препятствий, преодолению того, что противодействует этому процессу.

Агрессивность обладает качественной и количественной характеристикой. Как и всякое свойство, она имеет различную степень выраженности: от почти полного отсутствия до ее предельного развития. Каждая личность должна обладать определенной степенью агрессивности. Отсутствие ее приводит к пассивности, ведомости, конформности и т.д. Чрезмерное развитие ее начинает определять весь облик личности, которая может стать конфликтной, неспособной на сознательную кооперацию и т.д. Сама по себе агрессивность не делает субъекта сознательно опасным, так как, с одной стороны, существующая связь между агрессивностью и агрессией не является жесткой, а, с другой, сам акт агрессии может не принимать сознательно опасные и неодобряемые формы. В житейском сознании агрессивность является синонимом "злонамеренной активности". Однако само по себе деструктивное поведение "злонамеренностью" не обладает, таковой его делает мотив деятельности, те ценности, ради достижения и обладания которыми активность разворачивается. Внешние практические действия могут быть сходны, но их мотивационные компоненты прямо противоположны.

Исходя из этого, можно разделить проявления агрессии на два основных типа: первый – мотивационная агрессия, как самоценность, второй – инструментальная, как средство (подразумевая при этом, что и та, и другая могут проявляться как под контролем сознания, так и вне него, и сопряжены с эмоциональными переживаниями (гнев, враждебность). Практических психологов в большей степени должна интересовать мотивационная агрессия как прямое проявление реализации присущих личности деструктивных тенденций. Определив уровень таких деструктивных тенденций, можно с большой степенью вероятности прогнозировать возможность проявления открытой мотивационной агрессии. Одной из подобных диагностических процедур является опросник Басса-Дарки.

А. Басс, воспринявший ряд положений своих предшественников, разделил понятия агрессии и враждебность и определил последнюю как: "...реакцию, развивающую негативные чувства и негативные оценки людей и событий". Создавая свой опросник, дифференцирующий проявления агрессии и враждебности, А. Басс и А. Дарки выделили следующие виды реакций:

1. Физическая агрессия (нападение) – использование физической силы против другого лица.

2. Косвенная агрессия – это агрессия, окольным путем направленная на другое лицо (сплетни, злобные шутки) или ни на кого не направленная (взрывы ярости, проявляющиеся в крике, топанье ногами, битье кулаками по столу и т.д.). Эти взрывы характеризуются ненаправленностью и неупорядоченностью.

3. Раздражение – готовность к проявлению негативных чувств при малейшем возбуждении (вспыльчивость, грубость).

4. Негативизм – оппозиционная манера в поведении, обычно направленная против авторитета или руководства, от пассивного сопротивления до активной борьбы против установившихся обычаев и законов.

5. Обида – зависть и ненависть к окружающим, обусловленные чувством горечи, гнева на весь мир за действительные и вымышленные действия.

6. Подозрительность – в диапазоне от недоверия и осторожности по отношению к людям до убеждения в том, что другие люди планируют и приносят вред.

7. Вербальная агрессия – выражение негативных чувств как через форму (крик, визг), так и через содержание словесных ответов (проклятия, угрозы).

8. Чувство вины – выражает возможное убеждение субъекта в том, что он является плохим человеком, что поступает зло, а также ощущаемые им угрызения совести. Чувство вины за проявление форм поведения, которые обычно запрещаются нормами общества.

Индекс враждебности включает в себя 5 и 6 шкалу, а индекс агрессивности (прямой и мотивационной) включает в себя шкалы 1, 3, 7.

Нормой агрессивности является величина ее индекса, среднее значение агрессивности ‑ 21, стандартное отклонение ‑ 4, а среднее значение враждебности ‑ 6,5‑7, стандартное отклонение ‑ 3. При этом обращается внимание на возможность достижения определенной величины, показывающей степень проявления агрессивности.

В ходе обработки рекомендуется сравнивать индивидуальные значения респондента со среднегрупповыми данными.

Диагностика агрессивности младших школьников

Особенности проявления агрессивности у младших школьников

Особенности проявления агрессивности у младших школьников, в первую очередь связаны с их возрастными особенностями. У младших школьников еще не достаточно развита воля, они не имеют опыта длительного достижения поставленной цели, преодоления трудностей и препятствий. Кроме того, они отличаются повышенной эмоциональностью, не умеют сдерживать свои чувства, непосредственны и откровенны в выражении чувств и эмоций, склоны к частой смене настроений и аффектам.

Инициаторами агрессивности в младшем школьном возрасте выступают не отдельные личности, а группы детей, агрессивное поведение которых становится с каждым разом все более организованным.

Со временем младшие школьники приобретают навыки конструктивного общения, в связи с чем, изменяется и вид агрессивности с инструментальной на враждебную.

В настоящее время принято выделять следующие виды агрессивности детей младшего школьного возраста:

  • По проявлению агрессивности
  • По механизму агрессивного поведения

Опираясь на тип проявления агрессивности выделяют четыре категории детей:

  1. Дети, имеющие склонность к физической агрессивности – физически развитые и активные дети, обладающие определенными лидерскими качествами, любят демонстрировать свою силу и превосходство. Отличаются слабой сдержанностью и самоконтролем.
  2. Дети, имеющие склонность к проявлению вербальной агрессивности – отличаются психической неуравновешенностью, неуверенностью в себе, у них отмечается тревожность. Внешне они угрюмы и высокомерны. Обладают низкой фрустрационной толерантностью. В действиях спонтанны, непредсказуемы, очень обидчивы.
  3. Дети, имеющие склонность к проявлению косвенной агрессивности – импульсивны, имеют недостаточный уровень самоконтроля и осознанности собственных действий, редко задумываются об их последствиях. Отличительная особенность таких детей то, что они стремятся к немедленному выполнению своих желаний и потребностей, не считаясь с обстоятельствами, этическими и моральными нормами.
  4. Дети, имеющие склонность к негативизму – отличаются повышенной ранимостью и впечатлительностью, любую критику воспринимают как обиду и оскорбление. Не могут в полной мере сдерживать свои эмоции и негатив.

Методы диагностики агрессивности младших школьников

В настоящее время наиболее распространенными эмпирическими методами диагностики агрессивности детей младшего школьного возраста являются:

  • Проективные методики (чаще всего рисование)
  • Наблюдение
  • Опросники
  • Беседа

Еще одним методом, признанным весьма эффективным, является разработанный и апробированный за рубежом метод оценивания другими. Оценить агрессивность ребенка просят сверстников (одноклассников), педагогов, родителей. Основным достоинством данного метода является его объективность, обусловленная отсутствием заинтересованности со стороны опрашиваемых. Кроме того, методика проводится анонимно, то есть не может быть оказано давление на высказываемое мнение.

Использование опросников, как метода диагностики агрессивности имеет ряд ограничений, которые сужают круг их применения:

  1. Предоставляют отвечающему возможность выбора желаемого ответа, что снижает объективность полученного результата
  2. Возрастное ограничение (неприемлемо для детей младшего школьного возраста)
  3. Субъективность, выраженная в том, что все опросники, несмотря на их многообразие, предполагают наличие исследователя.

Таким образом, опросники не могут быть использованы в качестве метода диагностики агрессивности у детей младшего школьного возраста.

Замечание 1

Наиболее эффективными методами диагностики признаны проективные методики. Они позволяют исследовать особенности личности ребенка, которые недоступны при наблюдении и которые невозможно выявить в процессе общения (опроса или беседы).

Проективные методики предусматривают осуществление работы испытуемого со стимульным материалом. Чаще всего суть методики сводится к рисованию или придумыванию истории.

В отличие от иных методов диагностики, проективные методики свободны от ограничений. К тому же цель диагностики, в них чаще всего замаскирована, что гарантирует достоверность полученных данных.

Непосредственно в работе с младшими школьниками предпочтение отдается методу наблюдения. Это объясняется тем, что зачастую использование иных методов попросту затруднено, в первую очередь в силу психического развития детей данного возраста.

Наблюдение позволяет получить достаточно полную картину. Однако она может быть искажена тем, что наблюдатель при фиксировании фактов может вложить в них собственные симпатии и антипатии по отношению к конкретному ребенку.

Замечание 2

Таким образом, каждая из методик не застрахована от того, что на полученный результат не будет оказано влияние со стороны объекта или субъекта исследования. Поэтому для получения максимально точного результата необходимо использовать комплекс различных методик.

Обзор психодиагностических методик, используемых в работе с младшими школьниками

Остановимся кратко на описании методик, используемых в настоящее время для диагностики агрессивности младших школьников.

Проективная графическая методика «Кактус»

Цель: исследование эмоционально-личностной сферы ребенка.

Детям предлагают нарисовать кактус и наделить его характером, то есть таким, каким они его себе представляют. Для проведения методики используются цветные карандаши, к которым каждый ребенок имеет свободный доступ.

Методика «Крокодилы».

Цель: выявление агрессивных тенденций.

Предлагается нарисовать крокодила, с определенными характеристиками его личности, либо дают готовое изображение крокодила, которое необходимо раскрасить. Так же используются цветные карандаши, к которым каждый имеет свободный выбор.

Методика «Рисунок несуществующего животного» (РНЖ)

Цель: выяснение склонности к агрессивным формам поведения.

Одна из наиболее популярных методик, детям предлагается придумать и нарисовать вымышленное животное. Свободный доступ к карандашам, самостоятельный выбор не только цвета, но и размера животного и его расположения на листе бумаги.

Тест Розенцвейга (детский вариант).

Цель: выявление проявления открытого агрессивного поведения.

Стимульный материал – 15 картинок, с изображением затруднительных ситуаций, которые ребенок должен разрешить так, как он бы поступил в жизни.

Тест руки Вагнера.

Ребенку предлагается «стоп-кадр», на котором изображены кисти рук. Задача состоит в том, чтобы он интерпретировал изображенное рукой действие.

ПНО-2007-1

%PDF-1.3 % 41 0 obj > endobj 113 0 obj >stream 2011-09-26T18:12:35+04:002007-06-24T22:22:53-04:002011-09-26T18:12:35+04:00PScript5.dll Version 5.2application/pdf

  • ПНО-2007-1
  • Беневольская Т.Б.
  • Диагностика агрессивных проявлений в старшем дошкольном возрасте
  • uuid:2ba4e221-41c7-4cff-ac20-8cdbafc5c5e2uuid:f6d89402-9fe4-4a65-bfdf-561464386446Acrobat Distiller 6. 0 (Windows) endstream endobj 35 0 obj > endobj 36 0 obj > endobj 37 0 obj > endobj 16 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 19 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 22 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 26 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 30 0 obj >/Font>/ProcSet[/PDF/Text]/XObject>>>/Rotate 0/Type/Page>> endobj 118 0 obj >stream HWo][>[)һ\

    Методика «Агрессивное поведение» Е.

    П. Ильин, П.А. Ковалев — КиберПедия

    Методика «Агрессивное поведение» Е.П. Ильин, П.А. Ковалев

    Опросник применяется для выявления склонности к вербальной и физической агрессии
    Возрастной диапазон – начиная с младшего подросткового возраста.


    Инструкция
    Вам предлагается несколько вопросов об особенностях Вашего поведения и чувств. На каждое утверждение опросника нужно дать ответ «Да» или «Нет». Работайте быстро, не тратя слишком много времени на обдумывание вопросов, так как наиболее интересна Ваша первая реакция, а не результат слишком долгих размышлений. Помните, что отвечать нужно на каждый вопрос, не пропуская ни одного. Здесь нет хороших или плохих ответов, это не испытание Ваших способностей, а лишь выявление особенностей Вашего поведения.

    Текст опросника
    1. Я не могу удержаться от грубых слов, если кто-то не согласен со мной.
    2. Иногда я сплетничаю о людях, которых не люблю.
    3. Я никогда не раздражаюсь настолько, чтобы кидаться предметами.
    4. Я редко даю сдачи, если меня ударят.
    5. Подчас я в резкой форме требую, чтобы уважали мои права.
    6. От злости я часто про себя посылаю проклятия обидчику.
    7. Бывали случаи, когда я был настолько зол, что хватал попавшуюся под руки вещь и ломал ее.
    8. Если я разозлюсь, то могу ударить кого-нибудь.
    9. Если кто-нибудь раздражает меня, я говорю ему все, что о нем думаю.
    10. При возникновении конфликта в классе (школе) я чаще всего «выплескиваю» свое раздражение в разговоре с друзьями и близкими.
    11. Иногда я выражаю свой гнев тем, что стучу по столу кулаком.
    12. Если для защиты своих прав мне надо применить физическую силу, я ее применяю.
    13. Когда на меня кричат, я начинаю кричать в ответ.
    14. Я часто рассказываю дома о недостатках одноклассников, которые критикуют меня.
    15. С досады я могу пнуть ногой все, что подвернется.
    16. В детстве мне нравилось драться.
    17. Я часто просто угрожаю людям, хотя и не собираюсь приводить угрозы в исполнение.
    18. Я часто про себя обдумываю, что мне надо высказать учителю (тренеру, руководителю кружка), но так и не делаю этого.
    19. Я считаю неприличным стучать по столу, даже если человек очень сердит.
    20. Если кто-то взял мою вещь, не отдает ее, то я могу применить силу.
    21. В споре я часто начинаю сердиться и кричать.
    22. Я считаю, что осуждать человека «за глаза» не очень этично.
    23. Не было случая, чтобы я от злости что-нибудь сломал.
    24. Я никогда не применяю физическую силу для решения спорных вопросов.
    25. Даже если я злюсь, Яне прибегаю к сильным выражениям.
    26. Я не сплетничаю о людях, даже если они мне очень не нравятся.
    27. Я могу так рассвирепеть, что буду крушить все подряд.
    28. Я не способен ударить человека.
    29. Я не умею поставить человека на место, даже если он этого заслуживает.
    30. Иногда я про себя обзываю учителя (тренера, руководителя кружка), если остаюсь недоволен его решением.
    31. Вымещать зло на детях, раздавая им подзатыльники, я считаю не допустимо.
    32. Люди, которые постоянно изводят вас, стоят того, чтобы их ударили.
    33. Как бы я ни был зол, я стараюсь не оскорблять других.
    34. После неприятностей в школе я часто грублю дома родителям.



     

     

    35. Когда я раздражаюсь, то, уходя, хлопаю дверьми.
    36. Я никогда не любил драться.
    37. Я бываю грубоват с людьми, которые мне не нравятся.
    38. Если в транспорте мне наступили на ногу, то я про себя ругаюсь всякими словами.
    39. Всегда осуждаю родителей, бьющих своих детей только потому, что у них самих плохое настроение.
    40. Лучше убедить человека, чем принуждать его физически.

    Ключи к шкалам опросника
    1. Склонность к прямой вербальной агрессии:
    - «да» - 1, 5, 9, 13, 17, 21, 37;
    - «нет» - 25, 29, 33.
    2. Склонность к косвенной вербальной агрессии:
    - «да» - 2, 6, 10, 14, 18, 30, 34, 38;
    - «нет» - 22, 26.
    3. Склонность к прямой физической агрессии:
    - «да» - 8, 12, 16, 20, 32;
    - «нет» - 4, 24, 28, 36, 40.
    4. Склонность к косвенной физической агрессии:
    - «да» - 7, 11, 15, 27, 35;
    - «нет» 3, 19, 23, 31, 39.

    За каждое совпадение с ключом начисляется 1 балл. Чем больше сумма набранных баллов, тем выше склонность испытуемого к данному виду агрессивного поведения.
    Сумма баллов за прямую и косвенную физическую агрессию дает возможность судить о несдержанности или о сдержанности данного человека.
    Количество баллов по косвенной вербальной агрессии говорит только о степени склонности к данному виду агрессии.
    Для того, чтобы сделать вывод о степени выраженности склонности к проявлению прямой и косвенной физической, вербальной агрессии необходимо результаты испытуемого сравнить со среднегрупповыми значениями для данного возраста.

    На каждое утверждение опросника нужно дать ответ «Да» + или «Нет» -

     

     

     

    Текст опросника

    К тебе хорошо относятся почти все ребята или только некоторые ребята
    Когда ты утром просыпаешься, ты долго ходишь недовольный и раз­дражительный или тебе сразу хочется поговорить с кем-нибудь
    При неожиданном звуке ты вздра­гиваешь или ты просто оглядываешься
    Бываешь ли ты иногда не уверен в себе или ты обычно чувствуешь себя уверенно
    Ты всегда радуешься, когда видишь своих школьных друзей или иногда тебе никого не хочется видеть
    Если ты чем-то взволнован, то не­вольно говоришь громко или ты всегда разговариваешь спокойно
    Другим ребятам нравится то, что ты предлагаешь или им не всегда это нравится
    Если ты смотришь телевизор, а ря­дом громко разговаривают, это пор­тит тебе удовольствие и злит или тебе это не мешает
    Тебе бывает скучно, когда ты оста­ешься один и не с кем поговорить или тебе бывает приятно побыть одному
    Бывают ли дни, когда у тебя ничего не получается или у тебя таких невезучих дней не бывает
    Иногда ты можешь прихвастнуть или ты никогда не хвастаешься
    Ты сидишь во время урока спо­койно или любишь и повертеться
    Ты обычно возражаешь маме, учи­телям, если считаешь, что они не правы или обычно ты просто выслушиваешь за­мечания
    У тебя меньше друзей, чем у боль­шинства ребят или у тебя их даже больше, чем у других
    В игре ты любишь выигрывать или тебе все равно, выиграешь ты или нет
    Ты считаешь, что ты всегда вежлив или ты бываешь и надоедливым
    Тебе нередко говорят, что с тобой трудно договориться, потому что ты любишь настаивать на своем или с тобой легко иметь дело
    Меняешься ли ты обычно с ребята­ми своими вещами (карандашами, линейками) или ты никогда этого не делаешь
    Бывало такое, что ты грубил своим родителям или никогда такого не было
    Когда тебе сообщают приятную но­вость, ты радуешься спокойно или тебе от радости хочется прыгать
    Твои родители знают все лучше, чем ты или часто твое предложение бывает лучше
    Если бы ты был диким животным, ты охотнее стал бы оленем или ты стал бы львом
    Тебе не так-то просто признать свою неправоту в споре или ты легко соглашаешься, что был не прав
    На перемене тебе обычно хочется побегать, повозиться или ты обычно спокойно стоишь и ждешь следующего урока
    Если кто-то к тебе относится не очень хорошо, ты прощаешь ему это или ты тоже к нему не очень хорошо от­носишься
    Что тебе больше понравилось бы в бассейне: плавать или нырять с вышки
    Если ты обещаешь что-то, то всегда выполняешь свои обещания или иногда случается, что забываешь или не успеваешь что-то сделать
    Учителя часто говорят, что ты невни­мателен на уроках, допускаешь много помарок в тетрадях или они этого почти никогда не говорят
    В спорах ты во что бы то ни стало стремишься доказать свою правоту или ты легко можешь и уступить
    Какой рассказ ты лучше послушал бы: о сражениях и боях или о том, как работают люди в заповед­никах
    Ты всегда следуешь советам стар­ших (родителей, учителей) или ты на их рекомендации мало обра­щаешь внимания
    Ты быстро знакомишься с новыми ре­бятами на даче, в лагере, во дворе или тебе трудно бывает подойти и пер­вому заговорить
    Кем бы ты больше хотел стать: бизнес­меном, директором завода, банка или тебе интереснее было бы быть пи­сателем или артистом
    Если мама или учитель тебя отру­гают, ты очень расстраиваешься или у тебя почти не портится настроение
    Обычно ты собираешь свой порт­фель с вечера или чаще это делаешь перед самым ухо­дом в школу
    Тебя нередко хвалит учитель, иног­да делает замечания или он о тебе на уроках мало говорит
    Ты можешь спокойно дотронуться до паука или паук тебе неприятен
    Ты часто обижаешься или это случается очень редко
    Когда родители говорят, что уже поздно, пора спать, ты обычно сра­зу идешь или только после многих напоминаний начинаешь собираться ко сну
    Ты смущаешься, когда приходится разговаривать с незнакомым чело­веком или ты совсем не смущаешься
    Тебе больше нравятся уроки русско­го языка или математики
    Ты долго помнишь о своих неудачах или ты быстро о них забываешь
    Бывает, ты садишься за уроки и об­наруживаешь, что домашнее зада­ние не записано или у тебя всегда записано, что задано на дом по всем предметам
    Ты умеешь так рассказывать смешные истории, что все кругом смеются или тебе не так-то это легко, как неко­торым ребятам
    Тебе больше нравятся уроки музы­ки, рисования или домоводство, ручной труд
    Сидишь ты иногда без дела и чув­ствуешь себя плохо или такого с тобой не бывает
    По пути из школы ты успеваешь по­гулять, зайти к друзьям в гости или после школы ты сразу идешь домой
    Тебе труднее отвечать у доски, чем с места или ты никакой разницы не замечаешь
    Когда ты болеешь и сидишь дома, тебе грустно или тебе это безразлично
    Когда ты идешь в школу, тебя неред­ко беспокоят мысли, не забыл ли ты ручку, дневник, все ли тетрадки по­ложил или тебе такое не приходит в голову
    У тебя быстро пропадает интерес, если что-то не получается, и ты с удовольствием берешься за какое-нибудь другое дело или ты не займешься другим, пока не до­делаешь начатое
    Ты чувствуешь себя уже достаточ­но самостоятельным человеком или ты пока себя таким не считаешь
    Если друзья берут твои вещи без спроса, ты считаешь, что в этом нет ничего особенного или ты сердишься на них
    Ты заканчиваешь свою работу в классе быстрее, чем другие или тебе надо немного больше времени, чем другим
      Ты всегда поддерживаешь порядок на своем столе, все вещи у тебя ле­жат на своих местах или иногда ты не сразу можешь найти нужную тебе книгу или какую-нибудь другую вещь
      Ты любишь все делать не спеша   или   тебе нравится, когда работа кипит
    Ты стараешься хорошо подготовить­ся к контрольной работе, диктанту или ты надеешься, что тебе повезет
    Если ты участвуешь в игре, а ребята вокруг громко обсуждают твои дей­ствия, то это тебе не нравится или ты не обращаешь на это внимания
    Ты стараешься выбрать, кем быть, когда вырастешь, а, может быть, уже выбрал или это тебя мало беспокоит
    Если тебя дома чем-то разозлили, ты спокойно выходишь из комнаты или выходя из комнаты, ты можешь хлоп­нуть дверью

    Личностные особенности учащихся 5-6 классов (нормы)



          Зоны
    уровень патологии слабый уровень средний уровень хороший уровень высокий уровень
    Личностные особенности
    Исполнительность Кеттелл(G)   0-1 2-3
    Волевой самоконтроль Кеттелл (Q3)   0-1 2-3
    Активность Кеттелл (D)- осн.   0-1 2-3
    Кеттелл (Н)   0-1 2-3
    Кеттелл (Q4)   0-2
    Самокритичность Кеттелл (Q5)   4-5 2-3
    Независимость, самостоятельность Кеттелл (Е)   0-1 2-3
    Тревожность Кеттелл (О)- осн.   0-1 2-3
    Кеттелл(Н)   0-2
    Кеттелл (F)   0-2
    Эмоциональность Кеттелл(С)   3-4 1-0
    Активность в общении Кеттелл (Н)- оси.   0-1 3-4
    Кеттелл(F)   0-1 3-4
    Потребность в общении Кеттелл (А)   0-1 2-3
    Психическое напряжение Кеттелл (Q4)   0-1 2-3
      ↓↓ N
    Физиологическая энергия Люшер (ВК)   0-0,05 0,51-0,91 0,92-1,99 2-5
      + N -  
    Эмоциональный фон Люшер (СО)   0-8 10-18 20-32  

     

     

    Интерпретация результатов

    Исполнительность (фактор G)

    Зона 2. Ребенок фактически недисциплинирован и неисполнителен, и неосознанно считает это вполне приемлемой формой поведения. Может никак не реагировать, когда его про­сят что-то сделать. Он не испытывает дискомфорта, когда ему делают замечания по поводу непослушания или плохого поведе­ния В этом случае необходимо спокойно, методично и последо­вательно добиваться от ребенка того, что он обязан делать. Сле­дует избегать выговоров и нотаций, лучше ежедневно (в течение нескольких недель или месяцев) проделывать вместе с ребенком то, что должно быть им сделано Не надо требовать от него того, что он еще самостоятельно делать не может, в этих случаях нужно помогать и проделывать все необходимое вместе с ним. Таким образом, ребенок постепенно привыкнет к другому образу жиз­ни, начнет прислушиваться к советам и замечаниям старших и выполнять то, о чем его просят или что он обязан делать.

    Зона 3. Ребенок еще нуждается во внешнем контроле, так как не всегда бывает исполнительным. Он в целом настроен делать все, что надо, но не всегда об этом помнит. Если спокой­но, последовательно помогать ему выполнять все школьные дела и домашние обязанности, то полноценное ответственное пове­дение постепенно сформируется

    Зона 4. Ребенок исполнителен и ответственен. Обычно аккуратен. Адекватно реагирует на просьбы и замечания стар­ших, старается выполнять все, что от него требуется.

    Зона 5. Ребенок нерационально, в высшей степени ис­полнителен, у него отсутствуют критические, рациональные оценки того, что от него требуют старшие. Выполняет все буквально (как сказал учитель, так и надо делать), расстраивается, если почему-либо точное выполнение невозможно, тяжело реагиру­ет на замечания Необходимо учить рациональному подходу к любой работе

    Независимость (фактор Е)

    Зона 2. Ребенок зависим, уступчив, несамостоятелен в действиях и принятии решений, часто оказывается ведомым. Проявляет инфантилизм и беспомощность в ситуациях выбора, требует, чтобы ему сказали, как надо действовать. Им легко уп­равлять, что родители и делают. Возможно закрепление воспи­танной беспомощности, если постепенно не обучать ребенка са­мостоятельному принятию решений.

    Зона 3. Ребенок может сам принимать решения и дей­ствовать в игровых и бытовых ситуациях. Обычно на лидер­ство не претендует, но свое мнение имеет и может его высказы­вать. С ним можно сотрудничать, договариваться, долго его убеж­дать не надо.

    Зона 4. Самостоятельный и независимый ребенок. Го­тов сам принимать решения не только в обыденных, но и в серь­езных жизненных ситуациях. На все имеет свое мнение, претен­дует на лидерство. Если пытаться управлять и помыкать им, то он может начать агрессивно защищаться. С ним можно догова­риваться, хотя это и не просто. Он готов к равноправной дискус­сии, поддается убеждению.

    Зона 5. Независимость проявляется в упрямстве и са­моутверждении во что бы то ни стало. Стремится к доминированию над детьми. С ним трудно договориться, могут возникать проблемы в общении с одноклассниками. Может остаться в одино­честве, если не сможет подчинить себе других ребят. На любые со­веты взрослых сразу, не задумываясь, реагирует отвержением и отрицанием, даже когда эти советы могут идти ему на пользу. Такая позиция

    может формироваться у ребенка в начальный период под­росткового кризиса, если окружающие его взрослые усиливают авторитарные методы воспитания, чтобы сохранить над ним власть.

    Эмоциональность (фактор С)

    Зона 2. Слабый уровень развития эмоциональной сфе­ры. Встречается очень редко. У ребенка отсутствует душевный отклик на события окружающей жизни, чувства и проблемы дру­гих людей. Ребенок выглядит спокойным, черствым, равнодушно рационалистичным. Он может эмоционально реагировать толь­ко на то, что касается непосредственно его самого.

    Зона 3. Средний («нормальный») уровень эмоциональ­ной реактивности.

    Зона 4. Несколько повышенный уровень эмоционального реагирования, проявляется во всех видах деятельности и ситу­ациях общения, но часто больше внутри, чем вовне. Ребенок мо­жет глубоко переживать неприятности, критику, несчастья близ­ких ему людей.

    Зона 5. Высокая эмоциональная реактивность. Ребенок не может сдерживать своих реакций, характерны яркие внешние проявления: крики, слезы, истерики. Он может наговорить грубо­стей, а потом жалеть об этом Эмоциональная реактивность мо­жет усиливаться при вступлении ребенка в подростковый возраст.

    Потребность в общении (фактор А)

    Зона 2. Потребность в общении выражена слабо. Ребе­нок хорошо чувствует себя в одиночестве, обществу однокласс­ников предпочитает свои любимые занятия. Может иметь одно­го друга, с которым тоже встречается не часто.

    Зона 3. Потребность в общении выражена средне.

    Зона 4. Ребенок нуждается в общении. Плохо переносит одиночество. Глубоко переживает ссоры с друзьями.

    Зона 5. Общение для ребенка выступает одной из глав­ных жизненных потребностей. В

     

    школу он в основном ходит общаться. Ему не важно, о чем говорить, лишь бы разговари­вать. Его телефонные разговоры могут длиться часами.

    В процессе интерпретации потребность и активность в об­щении следует рассматривать совместно. Наиболее комфортно ребенок чувствует себя в том случае, когда обе эти характеристи­ки находятся в одной зоне, то есть, ребенок проявляет активность в соответствии с потребностью в общении. Когда активность в общении превосходит его потребности, ребенок тоже не испыты­вает проблем, но его взаимоотношения с детьми бывают неустойчивыми и скорее приятельскими, чем дружескими. Ребенок мо­жет чувствовать себя плохо, когда активность в общении ниже, чем потребность, и последняя не находит удовлетворения - ребенок не может познакомиться с детьми, поддерживать отношения.

    Интерпретация результатов

    Исполнительность (фактор G)

    Зона1. Подросток фактически недисциплинирован и неис­полнителен, и считает это вполне приемлемой формой поведе­ния. Может никак не реагировать, когда его побуждают что-то сделать. Ребенок не испытывает дискомфорта, когда ему делают замечания по поводу неисполнительности, может даже брави­ровать этим. Отрицательные последствия вполне очевидны. Не­обходимо контролировать учебную деятельность подростка, спо­койно, методично и последовательно добиваться от него того, что он обязан делать. Однако надо не только требовать, но и по­могать подростку выполнять все необходимое (объяснять, пока­зывать, советовать). Следует избегать выговоров и нотаций, лучше терпеливо договариваться, помогать и систематически контролировать то, что должно быть им сделано. При таком подход подросток постепенно может привыкнуть к другому образу жизни, избежать неприятностей в школе и семейных конфликтов.

    Зона 2. Подросток еще нуждается во внешнем контроле' так как не всегда бывает исполнительным. Он в, целом настрое; делать все, что надо, но не всегда об этом помнит. Если спокойно, последовательно помогать ему выполнять все школьные дел и домашние обязанности, то постепенно сформируется полноценное ответственное поведение.

    Зона 3. Подросток исполнителен и ответственен. Обычно аккуратен. Адекватно реагирует на просьбы и замечания старших, старается выполнять все, что от него требуется.

    Зона 4. Подросток исполнителен в высшей степени, то ест у него отсутствуют критические, рациональные оценки того, что от него требуют старшие. Выполняет все буквально (как сказа учитель, так и надо делать), расстраивается, если почему-либо точное выполнение невозможно, тяжело реагирует на замечания' Иногда это - демонстрация послушания, отсутствие самостоятельной позиции, готовность делать так, как скажут старшие Необходимо учить рациональному подходу к любой работе. Час то абсолютную исполнительность подростки выбирают для сохранения отличной успеваемости, когда она становится самоцелью. Буквальное выполнение требований педагогов тормозит развитие самостоятельности мышления, знания при этом обычно поверхностны, собственно познавательные интересы отсутствую

     

    Волевой самоконтроль (фактор Q3)

    Зона 1 Самоконтроль фактически отсутствует, поведение ситуативно, работа выполняется под настроение. Подросток но может планомерно направлять свои действия к определенной цел заранее продумать и подготовить все необходимое, организовать свою деятельность, довести работу до конца. Может чем-то увлечься и забыть про все остальное. Обычно спохватывается в последний момент, поэтому многое не успевает сделать, даже если старается. Нуждается в том, чтобы взрослые помогали ему организовать свою деятельность, но одновременно учили его методам самоорганизации и самоконтроля, рационального пла­нирования. Подросток должен как можно более точно представ­лять, сколько времени у него занимает любой вид его деятельно­сти (умывание, завтрак, разговор по телефону, дорога до школы, подготовка уроков по конкретным предметам и пр.), только тог­да он сможет научиться распределять работу во времени и раци­онально планировать свой день. Также надо учить его периодичес­кому (например, почасовому) контролю, самопроверкам, чтобы он умел оперативно оценивать, успевает ли выполнять намеченное.

    Зона 2 Подросток может иногда заблаговременно подго­товиться к какой-то работе, что-то без напоминаний доделать до конца, но это еще не стало образом его жизни. Если родители будут помогать ему заранее продумывать, планировать все, что надо сделать, придерживаться определенного распорядка дня, то у подростка сформируются необходимые навыки самоконтроля.

    Зона 3

    Подросток приучен к размеренному и рационально спланированному образу жизни, распорядку дня. Умеет органи­зовать свою работу в рамках привычного образа жизни, успева­ет все делать вовремя. Это еще нельзя сравнивать с волевой ре­гуляцией взрослого человека, но определенные навыки самокон­троля и целенаправленной деятельности у подростка уже сложи­лись. Может заставить себя выполнять рутинные бытовые обя­занности, доделать неинтересную работу. Способен контролиро­вать эмоциональные реакции, сдерживать себя в конфликтных ситуациях, если считает такое поведение для себя правильным.

    Зона 4 Спонтанность поведения, свойственная детям это­го возраста, фактически отсутствует, подросток «заорганизован», чересчур озабочен тем, чтобы у него все было в порядке, и как он выглядит перед другими, теряется, если приходится действовать по ситуации и нельзя все продумать заранее. Свою «правиль­ность» может выставлять напоказ, чтобы получить одобрение и поддержку взрослых. Во всем старается проявлять педантичность и повышенную аккуратность.

     

    Честолюбие (фактор L)

    Зона 1 Честолюбие у подростка фактически отсутствует. Его полностью устраивает то, как у него складывается жизнь, какое положение он занимает в классе и своей компании. Если у него что-то не получается, он оказывается слабее и хуже своих друзей и одноклассников, то это его не волнует. К учебной неуспешности также может относиться спокойно и не предпринимав никаких усилий по преодолению школьных проблем. Побудительные мотивы не выражены, о своем будущем еще не задумывается Может долгое время проводить в бездействии, если ему не предложат чем-то заняться. Бывает, что ни к чему не проявляет самостоятельного интереса. Такое состояние может быть временным пока старшеклассник не определится с выбором профессии, и решить для себя, чего же он хочет от жизни.

    Зона 2

    Подросток хочет быть не хуже других, но превзойти друзей и одноклассников не стремится. Обычно прикладывает определенные усилия, чтобы сохранять приемлемый для него, уровень успешности. Не завидует чужим достижениям.

    Зона 3

    Для подростка важно то положение, которое он занимает в классе, и то, как его оценивают окружающие. Он старается добиться уважения и признания своих заслуг, стремится хоть в чем-то превзойти других ребят. Считает себя способным чего-то добиться в жизни, строит планы будущей карьеры, задумывается о выборе жизненного пути. Честолюбие является двигателем личностного и интеллектуального развития подростка Оно может компенсировать недостаток исполнительности и волевого самоконтроля, способствовать преодолению учебных проблем. Похвала и поддержка обычно стимулируют его усилия, критика может вызывать болезненную реакцию, эмоциональное неприятие и агрессию.

    Зона 4

    Подросток зациклен на себе, фиксирован на соб­ственных проблемах. Хочет быть во всем лучше всех. Ставит пе­ред собой нереальные цели, оказывается не в состоянии их дос­тичь, самолюбие его при этом очень страдает, и он еще больше; углубляется в свои проблемы. Болезненно самолюбив. Резко не­гативно реагирует на критику, могут случаться истеричные сры­вы или агрессивные выпады. Ищет похвалы, но она не является стимулом к дальнейшей деятельности, а только успокаивает, удовлетворяет самолюбие. Завидует чужим успехам и радуется, ког­да у кого-то из одноклассников неприятности. Если сам не может добиться успеха, то старается снизить чужие достижения.

    Самостоятельность, независимость (основной фактор Е, вторичные - L, Q,, Q2)

    Зона 1

    Подросток зависим, уступчив, несамостоятелен в действиях и принятии решений, часто оказывается ведомым. Проявляет инфантилизм и беспомощность в ситуациях выбора, требуется, чтобы кто-то ему сказал, как надо действовать. Им легко управлять, что родители и делают, выбирая за него вуз и будущую профессию. Возможно закрепление воспитанной бес­помощности, если постепенно не обучать подростка самостоя­тельному принятию решений.

    Зона 2

    Подросток может сам принимать решения и дей­ствовать в игровых и бытовых ситуациях, но в ответственные мо­менты теряется, предпочитает избегать самостоятельного при­нятия решений. Обычно на лидерство не претендует, но свое мне­ние имеет и может его высказывать. С ним легко сотрудничать, договариваться, долго его убеждать не надо.

    Зона 3

    Самостоятельный и независимый подросток. Го­тов сам принимать решения не только в обыденных, но и в серь­езных жизненных ситуациях. На все имеет свое мнение, претен­дует на лидерство. Если пытаться управлять и помыкать им, то он может начать агрессивно защищаться. С ним хотя и непросто, но можно договариваться. Он готов к равноправной дискуссии, поддается убеждению. Это человек экспериментирующий, не любит сидеть без дела, всегда чем-то занят, что-то пробует. Не следует пытаться ограничивать его активность, лучше поощрять расши­рение сферы его интересов, параллельные занятия в нескольких кружках или секциях, разрешать менять кружки, если ему что-то не понравилось, и у него появились другие интересы. Такие под­ростки могут доставлять

     

     

    родителям немало хлопот, но если на­ходят свое призвание, то благодаря энергии и самостоятельно­сти многого достигают в жизни.

    Зона 4

    Независимость проявляется в упрямстве и самоутверждении, во что бы то ни стало. Подросток стремится к доми­нированию над другими ребятами. С ним трудно договориться, могут возникать проблемы в общении с одноклассниками. Мо­жет остаться в одиночестве, если не удастся подчинить себе дру­гих ребят, собрать группу, в которой все будут признавать его лидерство. На любые советы друзей и взрослых сразу, не заду­мываясь, реагирует отвержением и отрицанием, даже когда эти советы могут идти ему на пользу. Такая позиция нередко склады­вается у ребенка в начальный период подросткового кризиса и закрепляется, если окружающие его взрослые усиливают авто­ритарные методы воспитания, чтобы сохранить над ним власть.

     

    Прагматизм (фактор М)

    Зона 1

    Подросток живет в придуманном мире, восприя­тие окружающей действительности далеко от реальной прозы жизни, хотя этого он может и не осознавать. Мечтательный, фан­тазии его часто нереалистичны, как и цели, которые он перед собой ставит. Планирование путей и способов достижения целей также нереалистично. Могут развиваться гуманитарные и творческие способности.

    Зона 2

    Частично осознает несоответствие своих желаний и возможностей их реализации, предпочитает расширять сферу возможностей. Не хочет мириться с прозой жизни. Воображе­ние, мечтательность активны, стимулируют самосовершенство­вание, развитие творческих и гуманитарных способностей.

    Зона 3

    Подросток практичен, настроен реалистически, не склонен витать в облаках, адекватно оценивает возникающие про­блемы и жизненные ситуации, выбирает реально достижимые цели. Готов к компромиссам между своими желаниями и тем, что дик­туют обстоятельства и условия жизни в нашей стране. Прагма­тизм повышает его способность к адаптации, позволяет успеш­нее действовать в самостоятельной жизни.

    Зона 4

    Подросток излишне прагматичен. Цели выбирает только такие, которые достижимы со стопроцентной вероятнос­тью. Если он видит, что необходимо прикладывать какие-то уси­лия для достижения цели, то, скорее, от нее откажется, выберет более простую. Излишний прагматизм тормозит развитие, т.к. человек выбирает только посильные задачи и не заставляет себя совершенствоваться. Его не интересует ничего из того, что от­носится к идеальной и эмоциональной сфере человеческой жиз­ни. Такого подростка обычно характеризует отсутствие духовных ценностей, эстетических интересов, пустота и убогость внутрен­него мира.

     

    Тревожность (фактор О)

    Зона 1

    Слабый уровень тревожности. Подросток не заме­чает появления проблем. У него отсутствует необходимая реак­ция на изменение ситуации, адаптационные изменения поведе­ния обычно запаздывают. Излишняя расслабленность не позво­ляет вовремя корректировать поведение, когда этого требует ситуация. Он может долго не замечать осложнений в учебе, быть уверенным, что у него все в порядке. Или считать, что ребята к нему хорошо относятся. Любые неприятности для него оказыва­ются неожиданными.

    Зона 2

    Оптимальный уровень тревожности. Подросток вовремя замечает осложнение обстановки. У него имеется адек­ватная реакция мобилизационной готовности в неопределенных и меняющихся ситуациях. Достаточная адаптивность и гибкость поведения, способность к предупредительному реагированию, готовность к неприятностям и осложнению ситуации.

    Зона 3

    Несколько повышенный уровень тревожности. Сви­детельствует о наличии в жизни

     

     

    подростка каких-то ситуаций, которые выводят его из эмоционального равновесия и требуют повышенной мобилизационной готовности, чтобы справляться с ними. Возможно, какие-то предметы ему даются не так легко, как другим одноклассникам, и ему приходится проявлять повы­шенную озабоченность по этому поводу. Иногда неумение раци­онально организовать свою деятельность приходится компенси­ровать дополнительными проверками, которые сопровождаются страхами, не забыто ли что-нибудь. Следует эти ситуации выяс­нить и помочь подростку либо в учебе, либо в самоорганизации.

    Зона 4

    Высокий уровень тревожности. Свидетельствует о дезадаптации подростка, постоянном ожидании неприятностей. Он не верит в свои силы, настроен на неудачи. Жизнь представ­ляется в виде сплошных неприятностей, которые он предотвра­тить не может и ожидает их со страхом. Обычно страхи его пре­увеличены, но уже устойчивы. Попытки успокоить ребенка успеха не имеют. Необходимо выяснить причины, которые привели к дезадаптации, и «устранить» их. Чаще всего до такого состояния доходят учащиеся, от которых требуют отличной успеваемости, а они обладает только средними (иногда хорошими, но не высо­кими) интеллектуальными способностями. В этом случае надо, чтобы родители помогли подростку с учебой, а не только ожида­ли или требовали высоких оценок. Попытки психолога преодо­леть тревожность подростка через постепенное приучение его к различным пугающим ситуациям (методики последовательной десенсибилизации, «отыгрывания» напряжения и пр.) направле­ны на «лечение» симптомов и оставляют без внимания причины. Тренинги, нацеленные на повышение уверенности в себе, тоже не приносят пользы, если ситуация в школе и дома не меняется. Высокая тревожность формирует зависимость от взрослых или от друзей, блокирует развитие самостоятельности, направляет процесс социализации по пассивному типу. Подросток не может действовать активно и предпочитает приспосабливаться, избе­гая риска и неопределенных ситуаций; может тормозиться раз­витие его творческих способностей

    Как справиться с агрессией: 3 эффективных метода

    «Я уже до этого добрался! Почему никто не может дать мне нормальный ответ !?» Администрации мэрии каждый день приходится иметь дело с разочарованными гражданами, в то время как агрессия по отношению к персоналу розничной торговли также растет. Вот почему умение справляться с агрессией и разочарованием - очень важный навык. В этой статье мы рассмотрим три эффективных метода.

    Агрессия часто начинается с слов, но в худшем случае может быть и физической.Важно понять намерение, стоящее за агрессией. Часто встречаются две формы агрессии: агрессия фрустрации и инструментальная агрессия. При столкновении с агрессией обе формы требуют своего подхода. Тем не менее, когда угроза становится реальной, следует применить третий метод.

    Фрустрационная агрессия и тройной А-метод

    Агрессия в результате разочарования часто направлена ​​на организацию или ситуацию, а не на конкретного сотрудника.Однако это непредсказуемая и частая форма агрессии. Несмотря на то, что это требует накопления нескольких уровней разочарования, контакт с вашей организацией может стать последней каплей, которая заставит чашу пробиться через край, даже если вы действовали с добрыми намерениями. Первая строка этого блога - хороший пример. В наших тренингах мы используем тройной А-метод, чтобы уменьшить разочарование:

    1. Внимание: обратите внимание на человека и дайте ему выпустить пар.
    2. Подтверждение: признайте эмоции человека и повторите жалобу.
    3. Ответ: дать решение и подтвердить процедуру.

    Инструментальная агрессия и сэндвич-метод

    Некоторые люди сознательно используют агрессию, чтобы получить желаемое. Эта форма агрессии встречается не так часто, как агрессия фрустрации, но определенно не менее опасна. Человек полностью контролирует себя и пытается усилить (эмоциональное) давление. «Если вы не сделаете этого прямо сейчас, кто-то может пострадать ...» Хотя это и не личное, агрессия сосредоточена на конкретном человеке: на вашем сотруднике.Поэтому очень важно, чтобы они уметь правильно пользоваться сэндвич-методом. В такой ситуации бутерброд выглядит так:

    Начните с положительной ноты и упомяните, что вы готовы помочь.
    Назовите агрессивное поведение и не позволяйте запугать себя
    Закончите положительной нотой и работайте над решением

    Установление пределов физической агрессии

    В тот момент, когда агрессия становится физической, важно установить четкие границы.Назовите поведение и свои чувства от первого лица. Не вступайте в дискуссию, просто повторяйте свои границы. Они могут отличаться для каждого человека, но было бы разумно договориться о коллективных границах с коллегами. Например: когда агрессор переходит через стол, вызывается охрана. Сохраняйте спокойствие, но помните о своем пути отхода и держитесь на расстоянии.

    Из нашего примера, посвященного сети DIY Praxis, вы узнаете, как они обучали свой персонал тому, как справляться с агрессией.Прочтите ниже!

    Управлять гневом и преодолевать агрессию

    ПРИЛОЖЕНИЕ B: из книги Тома Г. Стивенса, доктора философии , Вы можете выбрать, чтобы быть счастливым

    Преодолеть гнев и Агрессия

    ИНДЕКС

    ВРАЖДЕНИЕ СРЕДСТВА, НЕ ПРИНИМАЮЩИЕ НЕИЗМЕННОЕ

    ПОЛУЧИТЬ КОНТРОЛЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНЫХ УБЕЖДЕНИЙ И МЫСЛЕЙ

    ДЕЙСТВИЯ МЕТОДЫ УМЕНЬШЕНИЯ ГНЯ

    РЕЗЮМЕ

    БОЛЬШЕ ИНТЕРНЕТА ССЫЛКИ

    ДЛЯ БЕСПЛАТНОЙ ПРОГРАММЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕГО МЕЖДУНАРОДНОГО СОБЫТИЯ НАВЫКИ И УВЕРЕННОСТЬ Перейти к Программа обучения утверждениям

    Это руководство по самопомощи использовали тысячи людей с проблемами, связанными с на гнев и агрессию (в том числе пассивную агрессию).К этим проблемам относятся проблемы с потерей вспыльчивый характер, слишком громкий и агрессивный, властный, словесный и физический жестокое обращение, насилие и агрессивное поведение, проблемы с обвинением других или нет прощать тех, кто причинил им вред. У людей могут быть проблемы с гневом начиная от более умеренного негодования или раздражения, которое длится слишком долго, до проблем с гневом и насилие.
    Также прочтите бесплатную онлайн-книгу доктора Стивенса и возьмите его бесплатная анкета SHAQ.


    ГНЕВ - ЭТО ЭМОЦИЯ, КОТОРАЯ ЦЕНТРАЛЬНО НАЗЫВАЕТСЯ УПРАВЛЕНИЕ

    Кто-то называет вас «невнимательным идиотом», и вы злитесь.Кто-то режет перед вами на автостраде, и вы злитесь. Кто-то нападает на вашего друга, и вы злитесь. Кто-то говорит тебе, что ты будешь не получаете прибавки к зарплате, которую, по вашему мнению, заслуживаете, и злитесь. Какие вызывает у вас гнев? Что общего у всех этих ситуаций?

    Скрытый гнев вызван воспринимаемой потерей контроля над факторы, влияющие на важные ценности. Значения в приведенных выше примерах могут быть гордостью, получить место вовремя, кого-то, кого вы любите, деньги или быть обращаются "справедливо" - мы разочарованы из-за того, что не получили чего мы хотим или ожидаем.

    При гневе мы обычно думаем, что знаем, что вызвало проблему. У нас есть цель (и) для нашего гнева. Это может быть человек, критикующий вы, человек, который вас подрезал на автостраде, злоумышленник, ваш босс, или даже себя. В гневе мы можем надеяться, что прилив энергии направлен при угрозе победит его. Или мы можем надеяться, что прилив энергии сломать барьер, мешающий нам достичь нашей цели.

    Гнев иногда можно использовать конструктивно. Это может дать нам энергию, которую мы нужно дать отпор, если на него напали.Однако для большинства ситуаций это просто затуманивает наши суждения и создает дополнительный стресс. Если гнев подсказывает агрессивное поведение по отношению к другим людям, это может навсегда повредить отношениям, особенно с теми, кого мы любим. Длительное или частое негодование (умеренный гнев) было доказано, что он является серьезной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и сердечных приступов. Это злодей, стоящий за поведением «типа А».
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    ВРАЖДЕНИЕ СРЕДСТВА, НЕ ПРИНИМАЮЩИЕ НЕИЗМЕННОЕ

    Что общего у следующих примеров враждебности? Кричать у полицейского за то, что он дал вам билет.Удар в сломанную дверь. Обвинение все твои проблемы из-за того, как твои родители воспитали тебя. Отказываясь принять это отношения окончены - когда это очевидно. Бросить истерику после проигрыш в игре. Продолжать бить себя после того, как вы усвоили урок.

    Каким бы разрушительным ни был гнев временами, он далеко не так плох, как враждебность. Доктор Джордж Келли считал, что основная причина враждебности не принимает адекватно неизменные аспекты реальности .Враждебность означает непринятие реальности. Враждебность поддерживает цель даже после ясно, что это недостижимо. Враждебность делает что-то отчаянное чтобы все было «правильно» - вопреки реальности. Враждебность просто ранит ты и другие. Единственный здоровый ответ на реальность "сделанного дела" это принять это и попытаться понять это. Самоактуализация доктора Маслоу люди воспринимали жизненные невзгоды и недостатки людей так, как они принял воду как влажную.

    Если вы верите, что , вы можете выбрать счастье и узнали методы, описанные в этой книге, вы знаете, что можете быть счастливы в будущем - нет независимо от того, какова реальность.Поэтому прошлое прими, прощай, отпусти, и двигаться дальше.
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    ПОЛУЧИТЬ КОНТРОЛЬ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ ГНЕЗДА
    УБЕЖДЕНИЯ И МЫСЛИ

    Гнев вызван вашей неспособностью мысленно справиться с какой-либо ситуацией. Если у вас постоянная проблема с гневом, значит, у вас есть важные основные проблемы , которые вы еще не решили или используете эмоциональных методов совладания , которые неэффективны.

    Есть много внутренних и внешних методов борьбы с гневом.Многие методы, которые помогают справиться с любой отрицательной эмоцией , также помогают с злость. Воспринимается потеря контроля для получения важных значений встретил вызывает гнев. Чтобы преодолеть свой гнев, полезно идентифицировать эти важные ценности и понять, почему вы можете не доверять ваша собственная способность быть счастливым.

    Обвинение других (или себя) и сохранение злости может показаться легким выход из положения. Находите новые способы думать о ситуации и заставлять себя счастье требует умелых усилий.Если вы хотите уменьшить свой гнев, подумайте каждая из следующих проблем или методов восстановления умственного контроля.
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    1. ИССЛЕДУЙТЕ ЭМОЦИИ БОЛИ И СТРАХА ПОД ГНЕЗОМ

    Помните, что гнев происходит от страха и чувства беспомощности. Некоторый важная ценность или цель находятся под угрозой, и вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией. Возможно, вы не захотите признаться в том, что чувствуете боль или страх. (Вы можете подумать, что такое признание - признак слабости.) Тем не менее, это лежащие в основе чувства, которые помогут вам определить , какие ценности и поставлены под угрозу цели.

    Реальной угрозой может быть не поверхностная проблема (опоздание на фильм) столько же, сколько и основная проблема (не важна для кого-то вы любите или с вами плохо обращаются). Определение эмоций страха и больно откроет дверь к этим основным проблемам. Как только вы получите в контакте со страхом и болью, какие образы, мысли и лежащие в основе проблемы связаны с [причиной] их? (Самостоятельное исследование; глава 2.)

    2. РАЗВИТИЕ ЭМПАТЕТИЧЕСКОГО ПОНИМАНИЯ

    Мой клиент, подвергшийся сексуальному насилию, обнаружил, что развитие более глубокого, чуткого понимание своего отца и развитие безусловной заботы для него как личности были ключи к разрядке ее гнева.

    Если вы решили уменьшить свой гнев на кого-то, первым делом нужно приложить все усилия, чтобы увидеть ситуацию с их точки зрения. Вы можете начать с того, что попросите их объяснить свою точку зрения.Поощрять чтобы поговорить об основных предположениях, убеждениях или фоновых факторах это могло привести их к той точке зрения или поведению, которое вы расстроены о. Обобщите то, что они говорят, и их эмоций с их точки зрения точки зрения (чтобы они согласились, что вы понимаете их точку зрения). Понимание их положение, точка зрения и причины их убеждений и поведения обычно является основным препятствием для обуздания гнева.

    Прощать - это не забывать, это помнить и позволять идти.

    (Клаудиа Блэк, 1989)

    Если такой разговор с кем-то невозможен, затем попробуйте представить сценарий понимания , который позволяет вам разрядите свой гнев. Из моего опыта общения с людьми с похожими ситуации, я пытаюсь представить, о чем они, возможно, думали и почему.

    Если вы недостаточно хорошо знаете человека, чтобы знать его мотивы были, тогда что поделаешь? Вспомните клиента, который был так полон гнева после изнасилования мужчиной в маске она больше никогда не увидит.Мы смотрели в том, что мы знали о человеческой природе в целом. Можете ли вы принять человеческую природу как оно есть на самом деле? Можете ли вы согласиться с тем, что существуют групповые убийства, жестокое обращение с детьми, кража моих вещей, невнимательное поведение или другие опасные события - без слишком расстраиваешься из-за них? Можете ли вы согласиться с тем, что некоторые люди возьмут преимущество меня и "сойдет с рук"? Чтобы иметь возможность контролировать наш гнев, несмотря на трагические события, каждый из нас должен найти способ справиться с «темная сторона» жизни. Проблемы несправедливости, несправедливости и прав обсуждаются ниже (главы 4, 8).
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    3. ДЕЙСТВУЙТЕ НАИЛУЧШИЕ НАМЕРЕНИЯ (по возможности)

    В той степени, в какой Майк верил в основные мотивы своей жены поздно были направлены на то, чтобы причинить ему вред, тогда его гнев усиливается. Если он живет на такие мысли, как «Она не заботится обо мне», «Она невнимательная», "Я бы не стал так поступать с ней" или "Она такая эгоистичная" тогда они добавят масла в его гнев.

    Вместо этого он может интерпретировать ее основных намерений как законные нужно позаботиться о себе.Он может больше сосредоточиться на доказательствах из настоящее и прошлое, что она любит его и не пытается причинить ему боль. То, как он думает, увеличивает или уменьшает его гнев. Попытайтесь предположить наилучшие намерения людей, пока вы не получите повторных указаний на то, что у них, кажется, есть другие мотивы.

    Как психолог, который видел сотни клиентов, я обнаружил что даже самые враждебные люди обычно не пытаются причинить вред другим. Вместо этого они в первую очередь хотят, чтобы защищал или защищал себя и соответствовать своим ценностям.(Самые враждебные люди часто бывают которые пережили много оскорблений и критики и очень чувствительны Это понимание помогает рассеять большую часть моего гнева.

    Это понимание не обязательно означает, что я воздержусь от использование последствий для предотвращения враждебного поведения. Но это значит, что Я могу вести себя с этим человеком гораздо спокойнее и эффективнее.

    Как понять, что люди обычно агрессивны, чтобы защитить себя? применить к менее враждебным людям? Если человек, который обычно заботится о вас злится или намеренно причиняет вам вред, значит, он (или она), вероятно, это делает из соображений защиты или из соображений справедливости ! Он, наверное, думает, что ты что-то ему в первую очередь, а он просто защищается, даже "или пытается" преподать вам урок ", чтобы не навредить снова его.Короче говоря, он, вероятно, действует по тем же причинам, что и вы , когда вы увековечиваете цикл конфликта! Он предполагая самые худшие намерения с вашей стороны - то, что вам наплевать ему или о том, что вы пытались намеренно причинить ему вред.
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    4. ЯВЛЯЕТСЯ ЛЮБОЙ ВОПРОСОМ «СПРАВЕДЛИВОСТЬ» ИЛИ «СПРАВЕДЛИВОСТЬ»?

    Очень часто наши ожидания являются ключом к нашим чувствам. Мы не можем принять что другие несовершенны или что мы несовершенны.«Плохо», «зло», «несправедливые» вещи случаются миллиарды раз в день. Это натурально испытывать негативные эмоции, такие как гнев, в ответ на события, которые мы называем «плохо» или «несправедливо».

    Доктрины "справедливости" и "счастья" . Доктрина справедливости гласит: «Жизнь всегда должна быть справедливой. и абсолютно равны для всех ". Если у нас слишком много ожиданий основываясь на этой «доктрине справедливости», то мы обречены на жизнь наполнена страданиями. В худшем случае люди тратят большую часть своих жизнь вычисляет справедливость, уравновешивая то, что они получили, с тем, что они предоставили и поддерживают какую-то самодельную систему бухгалтерского учета это полностью основано на идеях справедливости.Эта система убеждений о справедливости может мало соответствовать внешней реальности.

    Что «справедливого» в том, что некоторые люди рождаются счастливыми и благополучными? семьи и жить в достатке, долгой, счастливой жизни, в то время как другие люди родился в несчастных ситуациях и умер молодым после того, как прожил жизнь, наполненную со страданием? «Несправедливость» повсюду вокруг нас. Рекомендую отказаться «доктрина справедливости».

    Его можно заменить доктриной счастья . В нем говорится, что Я выберу то, что больше всего способствует моему счастью и счастью других людей. Я принимаю, что моя жизнь и все мои возможности - это подарок. Если я сравню свои дары другим - особенно тем, у кого их больше - я только уменьшу свою признательность из моих собственных даров.

    В этом мире действительно есть «справедливость». Что Я говорил о «справедливости» в том, что жестко держится доктрине справедливости может подорвать наше счастье. Однако одна проблема люди говорят мне, что если они не придерживаются этой доктрины, то не будет ни справедливости, ни последствий.

    Я прошу этих людей помнить, что мы живем в году, в мире, контролируемом по естественным законам, которые мы не можем «нарушить». Законы природы до обеспечить некоторую меру естественных последствий - наград и наказаний за наши действия. Общество также может создавать законы, которые обеспечивают дополнительные награды и наказания. Часто кажется, что виновные остаются безнаказанными. Как контролируем ли мы свой гнев, когда видим такие судебные ошибки?

    «Психологическая справедливость». Психологические законы особенно эффективны как естественные наказания.Люди, которые используют других людей наказываются естественными реакциями, такими как отсутствие настоящей близости и любви в их жизни. Их наказывает их Высшее Я, которое видит " зло "или вред, который они причиняют другим, и порождает чувство вины из-за естественного сочувствие к другим. Они наказаны своим гневом и негативом. убеждения, которые мучают их конфликтами, гневом и тревогой. Они есть слишком занят чувством гнева, чтобы чувствовать себя счастливым.

    Например, Сталин и Гитлер - два человека, которые могут разделять причинения большего вреда большему количеству людей, чем любой другой мужчина в истории.Некоторый сказали, что эти люди были примерами того, как злая сила может заплатить - как если доказать, что справедливости нет. Однако, хотя оба мужчины добились великое мирское богатство и власть, оба мужчины прожили очень мучительную жизнь . Понимание того, как сложно вредным людям быть счастливыми людьми помогает мне отпустить часть моего гнева , когда что-то кажется «несправедливым».
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    Примите реальность и простите . Часть нашего гнева может быть вызвана вера в то, что другие несправедливо получили больше, чем мы.Мы можем возмущаться люди, у которых больше денег, красоты, успеха или счастья - особенно если мы не думаем, что они «заслуживают» этого. Мы можем почувствовать, что жизнь дали нам "бездельную сделку", если мы будем следовать "доктрине справедливости". Как нам преодолеть гнев на кого-то, кто получил то, чего «не заслужил»? Доктрина справедливости гласит, что люди должны получать только то, что они заслуживают.

    Доктрина счастья гласит, что для того, чтобы быть счастливыми, мы должны принять что вещи не всегда кажутся справедливыми. Я буду надеяться, что оба другой человек и я можем научиться радоваться тому, что получили каждый - даже хотя это может быть не «равным» или «справедливым»."Кто знает что в конечном итоге их "преимущества" могут быть? Многие бедные люди счастливее многих богатых людей. Какое учение поможет вам максимально контролировать свой гнев и чувствовать себя счастливее?

    Мы видели, как моя клиентка, подвергшаяся сексуальному насилию, смогла избавиться от нее. глубокий гнев через понимание и прощение. Понимание и прощение являются необходимыми ингредиентами любой формулы уменьшения гнева.

    У нас могут быть проблемы с прощением самих себя. Мы можем злиться на себя потому что мы все еще живем с последствиями неправильного выбора, который мы сделали раньше в нашей жизни.Мы можем думать, что мы такие «плохие» или «глупые» что мы не заслуживаем счастья. Как мы можем простить себя за беспорядки нашу жизнь? Мы можем обвинять своих родителей или даже «Бога» в том, что мы такие люди, которые «потерпели неудачу». Все это может показаться таким «несправедливым». Как нам перестать винить себя или других в своих несчастьях?

    Доктрина справедливости гласит, что мы должны получать только то, что мы "заслуживать." «Доктрина справедливости» гласит, что кто-то у кого есть больше, чем они "заслуживают", должны получить лишнее прочь, а те, у кого меньше, чем заслуживают, должны получить больше.Эта доктрина гласит, что мы должны быть счастливы только тогда, когда все счета уравновешены. А до тех пор мы должны проводить свою жизнь, балансируя весы - и это никогда не случится.

    Доктрина счастья гласит: 1 - забудьте о справедливом учете; 2 - принять жизнь такой, какая она есть сейчас; 3 - любить себя и других безоговорочно - творить наше собственное (и чужое) счастье - высшая цель; и 4 - действовать соответственно. Обвинение себя или других, чувство вины, беспокойства, отчетности, обиды и другие непродуктивные негативные мысли - всего лишь препятствия на пути к счастью.

    [Примечание: принятие доктрины счастья не означает, что мы будем не проявлять настойчивость в обеспечении соблюдения контрактов или других соглашений, которые было сделано с другими. Мы можем встроить вознаграждения и наказания в контракты и предпринимать действия, которые награждают и наказывают других, чтобы "мотивировать" их при необходимости. Это не то же самое, что принуждение к исполнению контракта из «справедливость» или «отыграть».]

    Я бы предпочел, чтобы мы были неравно счастливы (заслуживаем мы этого или нет)

    , чем , одинаково несчастны (даже если получим то, что «заслуживаем»)!
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    5.ВЫ «ДЕРЖИТЕСЬ» ОТ ГНЕВА (ИЛИ БОЛИ) ДЛЯ МОТИВАЦИИ?

    Вы «сдерживаете свой гнев» или чувствуете, что вас обидели? приказ наказать . Вы хотите наказать человека за «отыграть» (действуя исходя из «доктрины справедливости»)? Возможно, вы начнете понимать, как действует «доктрина справедливости». не работают хорошо. Вы можете подумать, что вам следует наказать их, удерживая к твоему гневу. Удержание гнева или обиды может только навредить вам!

    Если ваша цель - изменить чье-то поведение , вы можете использовать награды и наказания, влияющие на поведение.Однако вы не управляете последствиями из чувства мести или гнева. Делайте это осторожно - как способ помочь их учат. Подождите, пока вы не успокоитесь. Спокойно излагать свои причины - это много эффективнее, чем наказание, вызванное гневом! (В большинстве ситуаций награды более эффективны, чем наказания.)

    ПРАКТИКА: Составьте список виноватых. Составьте "список виноватых" в отношении себя и других. Попробуйте заменить «доктрину справедливости» на "доктрина счастья" в решении проблем, лежащих в основе каждый "виноват"."Сочувствуйте другому человеку, примите реальность ситуации и сосредоточьтесь на максимальном счастье в будущем для каждый важный пункт в списке.
    Вернуться к ИНДЕКСУ


    6. РАССМОТРЕНИЕ ОЖИДАНИЙ

    Неосуществленные ожидания могут вызвать гнев. Каковы ваши ожидания себя и других в этой ситуации? Вы ожидаете большего, чем реально ли для этого человека в данной конкретной ситуации?

    Изучите свои основные ожидания относительно того, что вам нужно для счастья и живи так, как хочешь.Изучите свои ожидания от других. Возможно, у вас более высокие (или иные) стандарты, чем у других. Возможно ты ожидайте, что другие последуют за ними так же, как и вы. Возможно, ты даже прав. Но это ваших ожиданий от других , а не их. Они есть кто они, и один из корней гнева - непринятие людей (или событий) как они есть.

    «Мышление о правах» и высокие ожидания в отношении того, что мы Должно получиться вызвать ощущение нахождения «в яме». Они вызывают некоторые люди считают себя жертвами и негативно относятся к миру.Эти ожидания являются причиной глубокого чувства бессилия и длительного негодование по поводу «несправедливого» обращения. Они самые глубокие источник гнева многих людей. (Глава 4)

    ==> Используйте размеры LAPDS (из «Цели» в главе 8) скорректировать ожидания и цели.
    Вернуться в ИНДЕКС

    7. ВЫБИРАЙТЕ СЧАСТЬЕ ВМЕСТО ГНЯДА - «Мой гнев причиняет мне больше боли. чем тебе больно "

    Удерживание гнева имеет и другие саморазрушительные последствия.Эти последствия включать негативное воздействие на ваше тело и лишать вас удовольствия настоящего момента. Вы не можете одновременно чувствовать гнев и счастье - это невозможно! Следовательно, у вас есть выбор - злости или счастья!

    Люди, которые обычно предпочитают гнев, а не счастье, разочаровываются, злятся. жизни - несчастливые. Напомните себе об этих последствиях, чтобы получить больше контроль над своим гневом. Скажите себе: «Я, зачем выбирать гнев, когда Я могу выбрать мысли, которые приносят счастье? »Используйте эти 8 методов сдерживания гнева.Также обратитесь к другим мощным техникам из книга - особенно шесть гармонично функционирующих стратегий умственного контроля из главы 8 (CHUG-OF: Выбор, Гармония, Понимание, Цели и ожидания, Оптимизм и сосредоточенность).
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    8. Помните: «ЭТО ПУТЬ »

    Моя жена Шерри и я разработали простую формулу преодоления гнев, который мы часто используем, когда сталкиваемся с чем-то неизменным. Это приходит из философии жизни Винни-Пуха Медведя (Бенджамин Хофф, Дао Пуха) .Когда что-то идет не так, что выходит из-под его контроля, Пух Медведь говорит просто: «Таков порядок вещей». Мы не можем изменить мир и силы, которые им управляют, и мы даже не можем изменить многие вещи о нас самих или других аспектах нашей жизни - особенно о нашем прошлом. Так что просто помните - даже если мы никогда не сможем понять всего этого - Основное понимание всего - «Таков порядок вещей».

    ПРАКТИКА: Разработайте план ментального контроля, чтобы справиться с гневом (и враждебность). (1) Подумайте об одной или нескольких ситуациях, когда вы получаете сердитый. (2) Используйте вышеуказанные методы, чтобы мысленно разыграть гнев в этой ситуации. (3) Составьте собственный список или мысленно продуманный план (основанный на этих методах) того, что вы скажете себе когда ты злишься.

    АКЦИЯ СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ ГНЯ

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: АГРЕССИВНЫЙ ВЫРАЖЕНИЯ ГНЯДА МОГУТ ВЫЗВАТЬ

    ПОСТОЯННЫЙ ПОВРЕЖДЕНИЕ К ОТНОШЕНИЯМ

    1.ДУМАЙТЕ - «АГРЕССИЯ ВБИТ КЛИН МЕЖДУ НАМИ»

    Подумайте о ком-то, кто жестоко напал на вас физически или словесно. На что был похож этот опыт? Страх, боль и гнев этого воспоминания может остаться с вами до конца вашей жизни. Агрессия может создать некоторые небольшая мера непрекращающегося негодования и дистанции между вами и человек, совершивший атаку. Агрессия может вызвать снижение доверия и постоянный страх , что они могут снова навредить вам.

    Тот же урок можно применить, когда вы причинили боль кому-то другому - независимо от того, означает это или нет. Вы можете «приучать» своего партнера к бояться или обижаться на вас вместо того, чтобы любить вас! Страх и обида несовместимы с любовью.

    Является ли постоянных повреждений тем, что вы действительно хотите, когда вы устно или физически агрессивны по отношению к близкому вам человеку? Ты может навредить партнеру и оттолкнуть его даже из-за легкого "обзывания" или отрицательная »маркировка."(Это также, вероятно, приведет к эскалации конфликта.) Эффект может быть сильно преувеличен с тем, кто чувствителен к критика или гнев.

    Визуализируйте большой ЗНАК СТОП! Подумайте о последствиях, прежде чем нападать кто-то или говорите от гнева. Вместо этого попробуйте сочувствие; принимать на себя все возможное намерения; и будьте спокойны и дипломатичны.
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    ПРАКТИКА: Вы забиваете гвозди в гроб отношений? Подумайте о том, как вы выражаете гнев в самых важных отношениях.Вы ведете небольшой клин постоянного расстояния между вами? и ваш любимый каждый раз, когда вы причиняете им боль? Каждый раз представляйте этот клин вы испытываете искушение атаковать. Вместо этого выберите конструктивные выражения гнев (например, разговор о чувствах и проблемах).

    2. БУДЬТЕ АССЕРТИВНЫ - Ищите беспроигрышные решения

    Если вы злитесь на кого-то, сосредоточьтесь на своей главной цели в жизни - максимизировать счастье для себя и других. Выбор любви и счастья - даже когда вы злитесь - укрепляет ваше Высшее Я.

    Сосредоточьтесь на любви к себе. Проникни глубоко внутрь и найди свою часть (ваше Высшее Я), которое безоговорочно любит этого другого человека ( т.е. независимо от того, что они сделали). Сосредоточьтесь на этих чувствах любви и с целью поиска беспроигрышного решения. Попытаться понять их точка зрения, а также ваша собственная. Если вы успешно производите «беспроигрышное» решение, у вас будет «тройная победа:» 1 - удовлетворение ваших собственных первоначальных потребностей, 2 - устранение собственного саморазрушения гнев по отношению к другому, плюс, возможно, 3 - заставить другого человека почувствовать ближе к вам («победить»).Лучший способ устранить враг - сделать его или ее своим другом!
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    3. УДЕРЖИВАЙТЕСЬ, ЕСЛИ КТО СЛИШКОМ НАБЛЮДАЕТСЯ

    Наблюдайте за своими эмоциями, когда вы находитесь в неприятной ситуации. Если вы видите, что начинаете чувствовать себя слишком злым, тревожным или виноватым, тогда взять тайм-аут. Тайм-аут означает, что вы оба перестаете разговаривать или что вы расстаетесь достаточно долго, чтобы подумать об этом, успокоиться и получить ваш контроль вернулся. Тайм-ауты могут быть эффективными, даже если они всего один до пяти минут.Используйте свой тайм-аут, чтобы уточнить, чего вы хотите и как вы хотите иметь дело с другим человеком.

    Чтобы взять тайм-аут, вы можете сказать: «Мне нужно время, чтобы подумать о о чем мы говорили. Я хотел бы продолжить наш разговор [через несколько минут, позже и т. д.]. "Если другой человек не хочу, чтобы ты ушел, настаивай и все равно уйди.

    Точно так же, если вы заметите, что другой человек слишком расстроен и не разбирается в ситуации конструктивно, возьмите тайм-аут.Вы можете сказать то же самое, что и раньше, или сказать: «Похоже, мы оба расстраиваются, и если мы не сможем обсудить это более спокойно, я нужно взять тайм-аут ».

    Возьмите тайм-аут на ранних стадиях конфликта, не ждите пока он не станет разрушительным. Делайте тайм-ауты так часто, как это необходимо чтобы сохранять спокойствие и продуктивность. (См. Главу 6.)
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    4. НАЙТИ КОНСТРУКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ВЫБРОСИТЬ ВАШУ ВЫСОКОЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ И ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

    Вы слышали выражение: «Выходи свой гнев», чтобы Избавься от этого.Фрейд использовал аналогию со стимпотом, который лопнет, если энергия не высвобождается. В некоторой степени аналогия верна.

    Гнев вызывает высокий уровень возбуждения и энергии - энергетическая активность выпускает его . Исследования подтвердили идею о том, что гнев ведет к сильное возбуждение, состояние высокой энергии, которое может длиться часами или даже дольше. В это время мы более склонны к новому гневу. Энергетическая деятельность используйте энергию и помогите рассеять это излишнее возбуждение. Поэтому кроме внутренним методам уменьшения гнева важно рассеять гнев энергичными действиями.Попробуйте упражнения, ходьба, бег, спорт, физическая нагрузка. труд или другая энергетическая деятельность - особенно та, которая заставляет вас чувствовать хорошо.
    Вернуться к ИНДЕКСУ

    5. ВЫБЕРИТЕ КОНСТРУКТИВНЫЕ (НЕ САМОУНИКАЛЬНЫЕ) ВЫРАЖЕНИЯ ГНЯДА

    Многие люди идут дальше аналогии Фрейда. Они считают, что в порядке чтобы избавиться от гнева, они должны: «Получить агрессию из "сделав что-то деструктивное или вредное для другого человека или что-то. Многие люди - даже некоторые терапевты - ошибочно полагают, что агрессивное или конфронтационное выражение гнева - единственный способ, которым мы может «вывести наш гнев»."Мы должны" снять это "на кто-то или что-то. Исследования показали, что это мнение неверно. (1)

    Это правда, что любое энергичное поведение уменьшает гнев, рассеивая возбуждение. Верно также и то, что возникающее в результате "хорошее ощущение" усиливает деструктивное поведение. Однако усиление агрессивного поведения означает, что это станет на более сильной привычкой. Люди, использующие агрессивные поведение, направленное на «избавление от гнева», как правило, становится больше, а не менее - агрессивный.Данные исследований подтверждают этот вывод. Лучше способ уменьшить гнев сделать что-то конструктивное и энергичное такое упражнениями, спортом или физически активными занятиями, которые помогают решить проблема.

    А как насчет «честного» агрессивного поведения? Как бы вы чувствуете, если кто-то назвал вас "глупым", "эгоистичным" или ряд других негативов, а затем сказал: "Я просто хотел быть честно о том, что я чувствую? "Как бы вы себя чувствовали? Насколько конструктивным было это к отношениям?

    Агрессивное заявление могло быть честным в том смысле, что их мысли в гневный момент. Но была ли это вся картина? Или их «честность» была просто серией вызванных гневом мыслей. которые были предназначены для того, чтобы причинить вам вред, чтобы компенсировать некоторые предполагаемые вред?

    Не было бы более конструктивным, если бы человек сказал вам, что он или она действительно заботится о вас, но злится из-за того, что вы сделали? Не так ли будьте более конструктивны, если человек нашел время, чтобы выслушать вашу точку зрения и работать над конструктивным решением проблемы? Какой подход лучше? Агрессивная «честность» или вдумчивая, напористая честность?

    ПРАКТИКА 1: (1) Составьте список ваших саморазрушающих проявлений гнева и замените их конструктивными выражениями. Перечислите, с чем вы справляетесь разочаровывающие ситуации. Какие мысли усиливают ваш гнев? Какие слова или действия вредны для других, ваших отношений или вас самих? (Примеры: Кричать, ругаться, нападать, бросать вещи, есть, курить, наркотики, избегая проблемы или перекладывая ее на кого-то другого.) Какие мысли а действия были бы более конструктивными?

    (2) Составьте список энергичных действий, чтобы уменьшить возбуждение гнева. Спорт, упражнения, езда на велосипеде, ходьба, бег, работа по дому, смех и даже (конструктивное) разговор может помочь уменьшить возбуждение гнева.Чем активнее деятельность, тем эффективнее.

    ПРАКТИКА 2: Разработайте план напористого (не агрессивного или пассивного) Решение конфликта. Следуйте рекомендациям выше (и в главе 6) разработать план, как уверенно справляться с ситуациями, в которых вы склонны быть злыми и агрессивными (или не напористыми). Ищите беспроигрышные решения.


    СВОДКА:

    Чтобы преодолеть гнев и агрессия,
    выберите ЭМПАТЕТИЧЕСКОЕ ПОНИМАНИЕ

    , нежели предполагать худшее. намерения,

    выбираем БЕЗОПАСНО ПОЛОЖИТЕЛЬНАЯ ЗАБОТА

    сверх нечувствительности,

    выберите СЧАСТЬЕ ДОКТРИНА

    над доктриной справедливости,

    выберите ПРИНЯТЬ неизменные аспекты реальности
    над враждебностью - «его порядок вещей, "
    возьмите КОНСТРУКТИВНУЮ ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ ДЕЙСТВИЯ

    , чтобы помочь избавиться от пар внутри, а

    помните, есть врожденный правосудие за вредное поведение и
    больше всего, помните,

    КАЖДЫЙ МОМЕНТ ГНЯДА НА ОДИН МОМЕНТ СЧАСТЬЯ МЕНЬШЕ.

    SHAQ Анкета:
    Заполнить анкету для самооценки, которая может помочь вам понять некоторые из факторы, связанные с гневом, тревогой и депрессией, зайдите на мой партнерский веб-сайт и завершите Успех и анкета по атрибутам счастья (SHAQ) по адресу http://www.csulb.edu/~tstevens/success. [Для завершения требуется 30-90 минут.]

    Вернуться к ИНДЕКСУ

    Перейти к Приложению C: Цикл убегающих эмоций

    1. 1 См. Книгу Кэрол Таврис, Гнев, непонятые эмоции, за хорошее резюме исследования. демонстрация того, как люди учат реагировать агрессивно или конструктивно к гневу. Либо выражение гнева может уменьшить возбуждение гнева, либо может быть армирующим; но агрессивные ответы, как правило, делают людей на больше агрессивный.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОМОЩЬ: ИНТЕРНЕТ ССЫЛКИ

    Помощь в гневе и агрессии

    C => Преодоление гнева и Агрессия
    Это простое руководство по самопомощи из книги «Ты можешь выбрать, чтобы быть счастливым», помог многим людям справиться с гневом и агрессией.Том Дж. Стивенс Кандидат наук.
    http://www.csulb.edu/~tstevens/b-anger.htm

    **** Сдерживание гнева - прежде чем он овладеет вами
    Американская психологическая ассоциация
    http://helping.apa.org/daily/anger.html

    *** Виртуальный сборник брошюр Чикагский университет - SEE ANGER
    Бесплатные онлайн-брошюры об отношениях и многих других темах, написанные психологов и других консультантов из университетских консультационных центров U.S.A.
    http://counseling.uchicago.edu/vpc

    Объединение экспериментальных и неэкспериментальных результатов

    46> БРЭД БУШМАН И КРЕЙГ А. АНДЕРСОН

    МЕТОДОЛОГИЯ ИЗУЧЕНИЯ АГРЕССИИ

    47

    * Фракчек А., и Маколей Дж. Р. (1971). Некоторые личностные факторы в ответ на агрессивные раздражители.

    Журнал личности и социальной психологии, 39, 163-177.

    Гин, Р. Г. (1990). Человеческая агрегация. Пасифик Гроув, Калифорния: Брукс / Коул.

    * Джанкола П. Р. и Цайхнер А. (1995). Построить валидность конкурентной парадигмы времени реакции

    агрессии. Агрессивное поведение, 21, 199-204.

    Гласс, Д. К. (1977). Образцы поведения, стресс и ишемическая болезнь сердца. Беверли-Хиллз, Калифорния: Сейдж.

    Гринберг, С. В. (1981). Алкоголь и преступность: методологическая критика литературы. В 1. J.

    Collins (Ed.), Алкоголь и преступность: перспективы взаимосвязи между употреблением алкоголя

    и преступным поведением. Нью-Йорк: Гилфорд.

    Гринвальд, А. Г., Пратканис, А. Р., Лейппе, М. Р., и Баумгарднер, М. Х. (1986). При каких условиях теория препятствует прогрессу исследований? Психологический обзор, 93, 216-229.

    * Gunn, 1., & Gristwood, J. (1975). Использование реестра враждебности Басса-Дерки среди британских тюрем -

    ers. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 43, 590.

    * Hammock, G. S., & Richardson, D. R. (1992). Предикторы агрессивного поведения. Агрессивное поведение -

    иор, 18, 219-229.

    * Хартман Д. П. (1969). Влияние символически смоделированной инструментальной агрессии и болевых сигналов на агрессивное поведение

    . Журнал личности и социальной психологии, 11, 280-288.

    Хеджес, Л. В., и Олкин, И. (1985). Статистические методы метаанализа. Нью-Йорк: Academic Press.

    * Холмс, Д. С., и Уилл, М.Дж. (1985). Выражение межличностной агрессии разгневанными и неназванными людьми с поведенческими паттернами типа A и типа B. Журнал личности и социальной психологии -

    хология, 48, 723-727.

    * Hurlbert, D.E, Whittaker, K.E., & Munoz, C.J. (1991). Этиологическая характеристика жестоких оболочек

    банд. Военная медицина, 156, 670-675.

    Хьюстон, А.С., Доннерштейн, Э., Фэйрчайлд, Х., Фешбах, Н.Д., Кац, П.А., Мюррей, Дж. П., Рубинштейн,

    E.А., Уилкокс, Б. Л., и Цукерман, Д. (1992). Большой мир, маленький экран: роль телевидения в

    американском обществе. Линкольн, NE: Университет Небраски Press.

    Иннес, К. А. (1988). Употребление наркотиков и преступность. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство юстиции США.

    Дженкинс, К. Д., Зизански, С. Дж., И Розенман, Р. Х. (1979). Исследование активности Дженкинса, форма C. New

    York: The Psychological Corporation.

    * Knott, P. (1970). Дальнейшее методологическое исследование измерения межличностной агрессии.

    Психологические отчеты, 26, 807-809.

    * Lange, A., Dehghani, B., & De Beurs, E. (1995). Валидация голландской адаптации Реестра враждебности Buss-

    Durkee. Поведенческая исследовательская терапия, 33, 229-233.

    * Ларсен, К. С., Коулман, Д., Форбс, 1., и Джонсон, Р. (1972). Является ли личность субъекта или периментальная ситуация ex-

    лучшим предиктором готовности субъекта применить к жертве электрошок?

    Журнал личности и социальной психологии, 22, 287-295.

    * Лейбовиц. Г. (1968). Сравнение самоотчета и поведенческих методик оценки агрессии.

    Журнал консалтинговой и клинической психологии, 32, 21-25.

    * Лайтдейл, Дж. Р., Прентис, Д. А. (1994). Переосмысление половых различий в агрессии: агрессивное поведение при отсутствии социальных ролей. Бюллетень личности и социальной психологии, 2O, 34-44.

    Липси. М. В. Уилсон, Д. Б., Коэн, М. А., и Дерзон, 1. Х. (1997). Есть ли причинно-следственная связь между употреблением алкоголя и насилием? В Д.Фуллер, Р. Дитрих и Э. Готтейл (ред.), Недавние разработки в области алкоголизма: алкоголь и насилие (том 13, стр. 245-282). Нью-Йорк: Пленум.

    * Лиоренте, М., Бернардо, М., де Флорес, Т., и Вальдес, М. (1985). Поведение типа А и инструмент Басса -

    парадигма ментальной агрессии (BIAP). Activitas Nervosa Superior, 27, 106-109.

    * Лотштейн, Л. М., и Джонс, П. (1978). Дискриминация агрессивных людей с помощью различных психо-

    логических тестов.Журнал оценки личности, 42, 237-243.

    MacDonald, 1. M. (1961). Убийца и его жертва. Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз С. Томас.

    * Майуро Р. Д., Кан Т. С., Виталиано П. П., Вагнер Б. К. и Зегре Дж. Б. (1988). Гнев, враждебность,

    и депрессия у людей, склонных к насилию в семье, по сравнению с мужчинами, обычно склонными к насилию, и ненасильственным контролем. Журнал консалтинговой и клинической психологии, 56, 17-23.

    * Манн Л. (1981). Травля толпы в эпизодах угрозы самоубийства.Journal of Personality and So-

    cial Psychology, 41, 703-709.

    * Манн Л., Ньютон Дж. У. и Иннес Дж. М. (1982). Тест между деиндивидуализацией и эмерджентной нормой

    теорий агрессии толпы. Журнал личности и социальной психологии, 42, 260-272.

    * Маттесон, М. Т., и Иванеевич, Дж. М. (1982). Профиль поведенческой активности. В J. L. Gibson. Дж. М. Иванс -

    Вич, и Дж. Х. Доннелли младший (ред.), Организации: поведение. структура, процесс.s (стр. 169-173).

    Piano, TX: Business Publ.

    Мак-Кинли, Дж. К. мл. (1990, 2 ноября). Банда убивает бездомного во время Хэллоуина. Нью-Йорк

    Times, стр. AI, B3.

    Мейер, К. К. (1982). Анализ факторов, связанных с нападениями на сотрудников полиции, связанных с ограблением: I.

    Journal of Police Science and Administration, 10, 1-27.

    Мук, Д. Г. (1983). В защиту внешней недействительности. Американский Псвчолог. 38, 379-387.

    * Маллен Б.(1986). Зверство как функция состава толпы линчевателей: перспектива самовнимания.

    Бюллетень личности и социальной психологии, 12, 187-197.

    * Muntaner, c., Llorente, M., & Nagoshi, C. (1989). Инструкции по оценке и межличностная агрессия в образце поведения Типа А. Агрессивное поведение, 15, 16-170.

    * Muntaner, c., Walter, D., Nagoshi, C., Fishbein, D., Haertzen, C.A., & Jaffe. Дж. Х. (1990). Самоотчет

    по сравнению с лабораторными измерениями агрессии как предикторами злоупотребления психоактивными веществами.Зависимость от наркотиков и алкоголя -

    dence, 25, I-II.

    Мердок, Д., Пил, Р. 0., и Росс, Д. (1990). Алкоголь и преступления с применением насилия: актуальные проблемы. lntema-

    tional Journal of the Addictions, 25, 1065-1081.

    Национальное телевизионное исследование насилия (1996). Исследование насилия на национальном телевидении: научные статьи 1994–

    1995 (том 1). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

    Национальное телевизионное исследование насилия (1997). Исследование насилия на национальном телевидении: научные статьи 1995–

    199.(Том 2). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.

    Нисбетт Р. Э. (1993). Насилие и региональная культура США. Американский психолог, 48, 441-449.

    * Пейдж М. М. и Шейдт Р. Дж. (1971). Эффект неуловимого оружия: осведомленность о требованиях, оценка схватывания и немного сложные предметы. Журнал личности и социальной психологии, 20,

    304-318.

    Пайк Х. и Комсток Г. (1994). Влияние телевизионного насилия на антисоциальное поведение: анализ meta

    .Коммуникационные исследования, 21, 516-546.

    * Paloutzian, R.F. (1975). Эффекты деиндивидуализации, снятия ответственности и сотрудничества на импульсную и циклическую агрессию. Журнал психологии, 90, 163–169.

    Пернанен К. (1991). Алкоголь в человеческом насилии. Нью-Йорк: Guilford Press.

    * Pihl, R. 0., Lau, M. L., & Assaad, J. M. (1997). Агрессивный нрав, алкоголь. и агрессия. Ag-

    gressive Behavior, 23, 11-18.

    * Прентис-Данн, С.И Роджерс Р. В. (1980). Влияние деиндивидуализированных ситуационных сигналов и агрессивных моделей

    на субъективную деиндивидуализацию и агрессию. Journal of Personality and Social Psychol -

    ogy, 39, 104-1 13.

    * Prentice-Dunn, S., & Rogers, R. W. (1982). Эффекты публичного и частного самосознания деиндивидуализации

    ситуативных сигналов и агрессивных моделей на субъективную деиндивидуацию и агрессию. Журнал

    Личности и социальной психологии, 39, 104-l 13.

    * Прентис-Данн, С., и Спайви, К. Б. (1986). Экстремальная деиндивидуализация в лаборатории: ее величина

    и субъективные компоненты. Бюллетень личности и социальной психологии, 12,206-215.

    * Пропст, Л. Р. (1979). Влияние личности и потери анонимности на агрессию: переоценка

    деиндивидуализации. Журнал личности, 47, 53l-545.

    * Ренсон Дж. Дж., Адамс Дж. Э. и Тинкленберг Дж. Р. (1978). Оценка и валидация

    Басса-Дерки с жестокими и ненасильственными хроническими злоупотребляющими алкоголем.Журнал консалтинга и клинической психологии

    chology, 46, 360-361.

    * Роджерс Р. У. (1980). Выражение агрессии: анонимность, подавляющая агрессию, к авторитету и угрозе возмездия. Бюллетень личности и социальной психологии, 6, 315-320.

    * Роджерс, Р. В., и Кетчен, К. М. (1979). Влияние анонимности и возбуждения на агрессию. Журнал

    Психология, 102, 13-19.

    * Роджерс, Р. В., и Прентис-Данн, С. (1981).Деиндивидуализация и опосредованная гневом межрасовая агрессия -

    sion: Разоблачение регрессивного расизма. Журнал личности и социальной психологии, 41, 63-73.

    Методология: как мы тестировали алгоритм обнаружения агрессии

    Вступление

    В этой сопутствующей статье к нашему основному сюжету описывается тестирование и анализ данных, проведенный ProPublica для алгоритма обнаружения агрессии Sound Intelligence на микрофоне Louroe Digifact A. Здесь мы обсуждаем данные и методологию, использованные для нашего исследования, а также результаты нашего тестирования и анализа.Эти результаты вызывают опасения по поводу устройства, особенно для школьной среды, для которой оно продается и продается.

    Сначала мы протестировали устройство в смоделированных ситуациях, чтобы измерить его производительность в реальных сценариях, и собрали спонтанные и смоделированные вокализации от старшеклассников. Затем мы проанализировали типы звуков, которые алгоритм нашел агрессивными, и определили для этих звуков некоторые общие звуковые характеристики. Мы рассматриваем этот анализ как начальное исследование алгоритма с использованием звука, с которым он, вероятно, столкнется при работе, а не как окончательную оценку.

    Сводка результатов

    Наше тестирование и анализ показали:

    • Алгоритм часто выдавал ложные срабатывания (ложные выводы об агрессии) на такие звуки, как смех, кашель, аплодисменты и громкие дискуссии.
    • Определенные типы криков, которые, как мы ожидали, запускали алгоритм, в частности пронзительный вопль, часто не срабатывали.
    • Некоторые люди, которых мы тестировали, особенно ученицы старших классов, имели тенденцию вызывать ложные срабатывания при пении, смехе и разговоре.
    • Гнев и агрессия, выраженные спокойно, без маркеров голосового напряжения, не привели к срабатыванию алгоритма.
    • Алгоритм имеет тенденцию срабатывать, когда вокализация более высока и содержит звуковые функции, которые обычно соответствуют грубому голосу или вокальной нагрузке.

    Описание системы

    Согласно нашим исследованиям, тестированию и интервью со Sound Intelligence, детектор агрессии Louroe включает в себя: 1) микрофон, 2) компонент обработки звука, который извлекает звуковые характеристики из необработанного аудиовхода, 3) алгоритм машинного обучения, который использует эти функции. для прогнозирования вербальной агрессии и 4) пороговый компонент, содержащий настройки алгоритма.

    Как работает Louroe Digifact A для обнаружения агрессии

    Десятки раз в секунду программа преобразует звуковой сигнал, полученный микрофоном, в звуковые функции. Каждый набор звуковых функций можно рассматривать как звуковой кадр и использовать его для прогнозирования агрессивности этого сегмента входного звука. Согласно нашим исследованиям и интервью со Sound Intelligence, громкость звука не является функцией, используемой алгоритмом, потому что она напрямую связана с расстоянием звука до микрофона, что не должно быть фактором, определяющим агрессивность.

    Для обучения системы Sound Intelligence пометил аудиокадры агрессивных и неагрессивных событий и использовал эти помеченные кадры в качестве обучающих данных для алгоритма классификации машинного обучения. После обучения алгоритм классификации генерирует оценку от 0,0 до 1,0 для каждого кадра на основе его звуковых характеристик. Этот балл представляет собой общую достоверность определения агрессии - от 0% до 100%. В процессе работы уверенность, превышающая установленный порог в течение достаточно длительного периода времени, приводит к предсказанию агрессии со стороны устройства.

    Устройство также имеет пороговые настройки, которые используются для точной настройки алгоритма в работе. Однако качество звуков, запускающих устройство, определяется во время обучения и устанавливается после его установки на устройство. Другими словами, хотя тонкая настройка изменяет поведение устройства, она не меняет типы звуков, которые устройство соотносит с предположениями об агрессии. Понижение чувствительности устройства просто увеличивает достоверность и пороговые значения времени, которые должны быть достигнуты, чтобы подать сигнал тревоги.На практике это может увеличить риск ложноотрицательных результатов - случаев, когда алгоритм должен сработать, но не срабатывает. Один и тот же тип алгоритма Sound Intelligence используется во всех микрофонах Louroe Digifact A, независимо от среды (например, больницы, школы, тюрьмы и т. Д.), В которой они установлены.

    Хотя Sound Intelligence позиционирует свой алгоритм как обнаружение агрессии, алгоритм на самом деле также стремится отмечать случаи вокального дистресса и напряжения (например, при срабатывании на веб-странице алгоритма отображается предупреждение «Обнаружен StressedVoice»).Для целей этого документа мы называем все такие триггерные вокализации «агрессивными».

    Тестирование системы

    Наше тестирование было направлено на то, чтобы максимально точно смоделировать реальную рабочую среду для устройства. Мы приобрели микрофон Louroe Digifact A и лицензировали алгоритм обнаружения агрессии. Затем мы перепрограммировали устройство так, чтобы вместо наблюдения за окружающей средой мы также могли вводить звук непосредственно в устройство из любой аудиозаписи.Это позволило нам либо отслеживать измерения агрессии устройства в режиме реального времени, либо тестировать записанные аудиоклипы. Записанный звук воспроизводился в устройстве для воспроизводимого измерения прогнозируемой агрессии. Мы разработали протокол для тестирования производительности устройства по голосам студентов с помощью консультанта по данным ProPublica доктора Хизер Линч.

    Как мы тестировали Louroe Digifact A

    Полевые испытания

    Целью полевых испытаний было максимально точно зафиксировать, как устройство будет реагировать на звуки в реальной работе.

    Данные и методология

    Мы установили устройства для тестирования на высоте и в одном месте в соответствии с инструкциями, предоставленными Sound Intelligence. Мы записывали звуковые клипы с помощью Louroe Verifact A - устройства с такой же чувствительностью микрофона и частотной характеристикой, что и Louroe Digifact A, но без встроенного детектора агрессии. (Digifact содержит встроенное устройство Orange Pi, которое запускает детектор агрессии в урезанной операционной системе Linux.Это позволило нам собирать звук с помощью микрофона, имеющего аналогичные частотные характеристики микрофона Digifact и акустики помещения, где будет развернуто такое устройство. Звук был записан с Verifact A в формате высокой точности.

    Мы использовали эту установку для записи звука в двух средних школах: Школа искусств Фрэнка Синатры в Квинсе, Нью-Йорк, и Академия Staples Pathways в Вестпорте, Коннектикут. Мы зарегистрировали 26 студентов на двух занятиях в Квинсе и 14 студентов на одном занятии в Вестпорте.Студентам было от 15 до 18 лет.

    В каждой школе мы устанавливали устройство на потолке и записывали учеников в общей зоне, пока они играли в такие игры, как Pictionary. Мы также протестировали и записали пары учеников в меньшей боковой комнате, где устройство было установлено в потолке. Во время этого парного тестирования ученики разыгрывали ситуации страха, разочарования и гнева из комиксов. Они также пели неотрепетированные песни и пытались агрессивно кричать.

    Во время этой парной записи некоторые вокализации, в частности крики, были слишком громкими для Verifact A и искажали его запись - явление, известное как «клиппинг». Это потенциальная проблема, обычная для любого микрофона, где звук слишком громкий или слишком близко к микрофону. Чтобы учесть эту проблему, мы повторно протестировали несколько студентов позже в среде, где записанный звук с меньшей вероятностью будет обрезан. Затем мы не принимали во внимание парные записи с существенными вырезками.

    В общей сложности мы записали более трех часов звука с помощью микрофонов Louroe в двух школах.

    Результаты группового тестирования

    Алгоритм часто срабатывал в течение примерно двух часов групповой записи, в течение которых мы не наблюдали никакой фактической или смоделированной агрессии. Алгоритм запустили несколько различных вокализаций; включая аплодисменты, громкий смех и выкрикивание ответов студентами. Это говорит о том, что алгоритм не может различить вокальные характеристики, связанные с энтузиазмом и изобилием, в отличие от подлинного страха или агрессии.

    Громкое обсуждение иногда также запускало предсказания агрессии.

    Поскольку мы не наблюдали агрессии во время группового тестирования, мы считали любые триггеры ложными срабатываниями - предположения об агрессивном поведении там, где их не было. Ниже мы занесли в таблицу количество таких ложных срабатываний, упорядоченное по вокализации, вызвавшей тревогу.

    Вокализация Крик или крик Смех Громкое обсуждение Аплодисменты Общее
    Ложные срабатывания 402 43 год 75 42 565

    В школьной среде существует множество различных сред и социальных контекстов, в которых предполагается, что устройство будет работать.Хотя мы не рассматриваем эту частоту ложных тревог как репрезентативную для частоты ложных срабатываний в работе, результаты нашего группового тестирования показывают, что алгоритм генерирует частые ложные тревоги в обычном школьном сценарии.

    Результаты парного тестирования

    Во время тестирования с парами учеников мы обнаружили, что устройство запускалось из-за смеха, пения и кашля одного ученика. Также было много случаев крика или крика, которые не приводили в действие устройством, особенно криков, которые были высокими или не содержали маркеров искажения голоса.

    Ниже мы приводим несколько категорий вокализаций.

    Смех Агрессивный крик или крик Неагрессивный крик или крик Пение Кашель
    Срабатывает 16 30 17 3 4
    Не сработало 38 35 год 33 13 7
    Общее 54 65 50 16 11

    Во время парного тестирования ученики симулировали агрессивный и пугающий крик или крик, а также их просили спеть.Однако они не имитировали смех или кашель - это были спонтанные вокализации, записанные во время тестирования. Мы понимаем, что между смоделированными и реальными агрессивными криками и криками могут быть различия, и детектор агрессии должен подавать сигнал тревоги только в случае подлинной вокализации. Чтобы учесть это, мы отметили, были ли звуковые клипы с криками достаточно агрессивными.

    В наших данных тестирования мы обнаружили много агрессивных звуковых клипов, на которые устройство не реагировало.Мы считали такие случаи ложноотрицательными. В частности, устройство игнорировало пронзительный крик.

    Мы также обнаружили 27 случаев, когда нормальная речь ложно запускала алгоритм. В частности, было две студентки, чьи голоса регулярно приводили в действие устройство во время смеха, пения или разговора.

    Обсуждение

    Наше тестирование было разработано, чтобы понять производительность алгоритма в полевых условиях.Учитывая широкое разнообразие голосов людей и способов озвучивания эмоциональных состояний, наше тестирование не является ни исчерпывающим, ни всеобъемлющим. Однако эти результаты действительно указывают на очевидные недостатки алгоритма. Мы обнаружили много случаев, когда устройство, казалось, делало ошибки, будь то прогнозирование агрессии там, где ее не было (ложные срабатывания), или отказ срабатывания, когда он должен был иметь место (ложноотрицательные результаты).

    Большое количество ложных срабатываний в сочетании с ложноотрицательными результатами говорит о том, что устройство часто не может надежно отличить реальные случаи агрессии от доброкачественных вокализаций.Тенденция алгоритма неверно характеризовать события может также привести к тонкой настройке, которая снижает чувствительность устройства до уровня, при котором в противном случае агрессивные инциденты были бы упущены.

    Анализ данных

    Мы внимательно изучили клипы, записанные во время парного тестирования, чтобы узнать больше о том, что обычно запускает алгоритм. Мы исследовали звуковые кадры в сравнении с измерениями агрессии алгоритмом. Затем, как и в случае с устройством, мы рассчитали характеристики для каждого звукового кадра.Мы объединили звуковые характеристики, чтобы понять на высоком уровне характеристики звука, которые алгоритм считает агрессивными.

    Анализ кадра звука

    Чтобы проанализировать звук, мы начинаем с отдельных звуковых кадров, составляющих аудиоклип. Звуковой кадр может быть представлен его необработанным звуковым сигналом (волна, представляющая амплитуду звука в звуковом кадре) или расчетами этого сигнала. Представление, обычно используемое в аудиоанализе, - это частотный спектр, полученный путем вычисления амплитуды необработанного звукового кадра на каждой частоте.Любой звуковой кадр может быть полностью представлен во временной области (звуковой сигнал) или в частотной области (спектр) и преобразован между ними.

    Представление звука в частотной области

    Преобразование Фурье преобразует сигнал между его представлением во временной области (красный) и его представлением в частотной области (синий).

    Спектры отдельных звуковых кадров можно комбинировать с течением времени для получения визуального представления, называемого спектрограммой.Спектрограмма отображает частотные составляющие звуковых кадров с течением времени, что может показать многие детали звука, такие как высота тона и качество тона.

    Мы просмотрели спектрограммы для ряда различных вокализаций, чтобы понять, какие звуки вызывают срабатывание алгоритма. По оси абсцисс отложено время записи звука, а по оси ординат - частотная составляющая. Более яркая область указывает на то, что величина частотной составляющей в это время выше.

    Ниже представлена ​​спектрограмма речи двух студентов, когда они представляются: студент А с 0.1 секунда, а студент Б - 1,1 секунды. Это примеры нормальной речи с относительно чистым тоном и небольшим слуховым искажением. Алгоритм присвоил этой речи низкий балл агрессии, и она не вызвала тревогу.

    Нормальная речь, студентка A, студентка B (классифицируются как неагрессивные)

    В нижней части спектрограммы видны яркие и отчетливые полосы. Это наиболее громкие частотные составляющие речи учащихся.Самая нижняя (самая низкая частота) полоса для каждого динамика - это основная частота или воспринимаемая высота голоса. Последовательные яркие полосы через равные промежутки времени над основной гармоникой представляют гармоники речи. Более широкие интервалы между этими полосами указывают на более высокую высоту звука, и мы можем видеть, что голос студента Б более высокий. Чем отчетливее эти полосы, тем четче будет звучать речь (хотя на четкость речи влияет множество факторов). Также наблюдается довольно четкое падение яркости (интенсивности звука) в высокочастотных компонентах спектрограммы для обоих высказываний.Эта характеристика характерна для звуков речи.

    Это спектрограмма смоделированного крика студента А.

    Имитация крика, студент А (классифицирован как неагрессивный)

    Гармонические полосы здесь имеют большее разделение, что указывает на более высокий тон для ученика А, чем его предыдущее высказывание. Мы видим большее количество полос на частотах гармоник, что воспринимается как более интенсивный звук.В верхней части спектрограммы также есть более яркие полосы, которые показывают больший баланс между низкочастотными и высокочастотными компонентами. Этот баланс известен как более плоский спектральный наклон - качество, часто связанное с подчеркнутыми голосами. Однако полосы звука остаются отчетливыми и четко очерченными, что указывает на то, что речь имеет чистый тон без значительных искажений. Хотя у этого звукового клипа был более высокий показатель агрессии, он в конечном итоге был классифицирован алгоритмом как неагрессивный. Люди-комментаторы также не сочли этот симулированный крик убедительно агрессивным.

    Это звуковой кадр симулированного крика ученицы А.

    Имитация крика, студент А (классифицирован как агрессивный)

    Этот звук имеет высокую интенсивность в высокочастотных компонентах и ​​отображает гораздо менее отчетливые полосы по сравнению с предыдущими примерами. Это указывает на некоторую вокальную нагрузку в динамике. Основная частота и гармоники определены гораздо хуже, что указывает на искажение звука и более грубый тон звука.Эта характеристика также называется спектральным отбеливанием. Мы обнаружили, что аудиокадры с более высокой вокализацией (более высокая основная частота), более высокочастотными компонентами (более плоский спектральный наклон) и которые содержат искажения (спектральное отбеливание), как правило, запускают алгоритм. Люди-аннотаторы сочли этот симулированный крик убедительно агрессивным, и алгоритм согласился.

    Анализ ошибок

    В то же время мы выявили случаи, когда высокие крики не запускали алгоритм.Крик ниже очень высокий, имеет высокочастотные компоненты и содержит отбеливание спектра, которое указывает на напряжение голоса. Однако алгоритм не обеспечивал измерение агрессии выше нуля в течение большей части продолжительности звука. Хотя это был один из звуков с одним из самых высоких показателей высоты тона и искажений, он не содержал паттерна, который алгоритм распознал как агрессивный голос.

    Имитация крика, студентка C (классифицирована как неагрессивная)

    Модели машинного обучения, такие как алгоритм обнаружения агрессии, зависят от сопоставления шаблонов с помеченными данными, которые им передаются при обучении.Если используемые обучающие данные не включали примеры криков или если процесс маркировки не смог идентифицировать такие шумы как агрессивные, алгоритм может неправильно характеризовать такие звуки в действии.

    На вопрос о ложноотрицательных сигналах от пронзительных криков специалисты Sound Intelligence ответили, что они могут быть результатом того, что устройство не обрабатывает высокочастотные компоненты звука. Они также указали на потенциальное сходство криков с детскими криками в своих тренировочных данных, которые они назвали неагрессивными.

    Мы также обнаружили ряд случаев, когда алгоритм определил, что пение, смех и кашель были агрессивными. Ниже мы приводим несколько примеров таких вокализаций. На каждой из этих спектрограмм есть некоторые свидетельства более плоского спектрального наклона и спектрального отбеливания, особенно по сравнению с нормальной речью.

    Пение, студентки D и E (классифицируются как агрессивные)

    Смеется, студентка D (классифицирована как агрессивная)

    Кашель, студентка F (классифицирована как агрессивная)

    Мы также обнаружили ряд случаев, когда активированная энергичная речь (известная в психологии как речь с высоким возбуждением) запускала алгоритм.Женские голоса, как правило, в два раза выше мужских. Мы обнаружили, что каждый говорящий голос в парном тестировании, который запускал алгоритм, принадлежал студентке.

    Активная речь, студентка D (отнесена к агрессивной)

    Активная речь, студентка F (отнесена к агрессивной)

    Активная речь, студентка B (отнесена к агрессивной)

    Потребуется большое количество людей из полного демографического диапазона, чтобы полностью обучить или протестировать устройство на эффективность во всех его потенциальных приложениях.В то же время высота и качество звука различаются для разных голосов, даже для людей одной и той же демографической группы. Поскольку устройство часто устанавливают в школах, мы протестировали его на ученических группах. Однако более полный набор данных с более широким разнообразием голосов улучшит анализ и даст более полное представление о контурах и универсальной применимости лежащего в основе алгоритма.

    Расчет функций

    Вместо того, чтобы исследовать спектр для аудиоклипов кадр за кадром, алгоритм Sound Intelligence вычисляет набор характеристик из спектра и использует их, чтобы различать агрессивный и неагрессивный звук.В нашем анализе мы аналогичным образом вычисляем характеристики из звуковых кадров, которые в широком смысле представляют некоторые спектральные характеристики.

    Эти функции представляют собой статистические сводки характеристик спектра, которые могут позволить нам различать различные звуковые кадры. Они были взяты из обзора академических исследований (в том числе Sound Intelligence) о звуковых функциях, обычно используемых в области распознавания голосовых воздействий, и прогнозируемой ценности этих функций для вывода алгоритма.Однако это не точные функции, используемые алгоритмом Sound Intelligence. Вместо этого мы выбрали функции, которые в целом отражали бы характеристики высоты тона и тона звука. Ранее мы отмечали случаи, когда более высокие вокализации с более грубым тоном и вокальным напряжением имели тенденцию запускать алгоритм. Мы рассчитываем характеристики, которые соответствуют этим качествам:

    Особенности, касающиеся высоты звука
    • Основная частота: пик с самой низкой частотой в звуковом спектре, который воспринимается человеческим ухом как высота звука.
    • Пиковая частота: частота в спектре с наибольшей интенсивностью.
    • Спектральный центроид: среднее значение частотных компонентов спектра, взвешенное по интенсивности.
      Особенности, касающиеся качества звука
    • Спектральный спад: частота среза, ниже которой содержится большая часть энергии звука. Более высокий спектральный спад указывает на то, что в высокочастотных компонентах звука больше энергии.
    • Спектральная плоскостность: мера от 0,0 до 1,0, показывающая, насколько спектр похож на белый шум, который имеет спектральную плоскость 1,0.

    Мы объединили данные парного и группового тестирования и взяли образец тех характеристик звукового кадра, которые запускали или не запускали детектор. Затем мы проанализировали эти данные, чтобы узнать, какие звуковые особенности алгоритма Sound Intelligence могут коррелировать с агрессией.

    Распределение пяти обсуждаемых функций показано на графике ниже по диагоналям. Оранжевая кривая представляет характеристики звуков, которые алгоритм считает агрессивными, а синяя кривая представляет неагрессивные звуки. По мере того, как вокализации становились более высокими, содержали больше энергии в высокочастотных компонентах и ​​сопровождались более высокими показателями «отбеливания» звукового спектра, алгоритм обычно склонялся к предсказанию агрессии.

    Построение пар звуковых характеристик

    Рассматривая пары функций вместе выше, мы можем увидеть еще лучшее разделение между точками данных, которые алгоритм определил как агрессивные (оранжевые точки) или нет (синие точки).Таким образом, мы можем визуально разделить характеристики звуковых кадров, которые алгоритм определил как агрессивные и неагрессивные, и определить диапазоны и комбинации звуковых характеристик, которые коррелируют с предположением об агрессии. Звуки вне этих диапазонов, будь они выше или ниже, не содержали признаков, которые алгоритм обучен определять как агрессию.

    Обсуждение

    Учитывая, что алгоритм основан на звуковых функциях и не принимает во внимание контекст или значение, обнаруженные нами очевидные ошибки можно предвидеть.Sound Intelligence признает, что детектор несовершенен, но утверждает, что устройство представляет собой ценную систему раннего предупреждения, особенно при правильной калибровке и испытании в реальных условиях. Хотя мы исследовали производительность алгоритма, мы должны отметить, что это не исследование реальной работы устройства. Это тестирование также не направлено на определение того, является ли эта система более эффективной, чем то, что мы считаем исходным: восприятие, общение и суждения учащихся, учителей и администраторов школ.

    Ученые и законодатели подняли вопросы об использовании больших данных и алгоритмов в качестве замены человеческого суждения. Например, какие виды разрозненных воздействий могут быть непреднамеренно созданы алгоритмом? Когда алгоритм назначает вину по причинам, которые трудно понять, как более широкая система предотвращает наказание невиновного поведения? Насколько прозрачно должно быть обеспечено обследуемым данные для обучения и разработка таких алгоритмов? Мы надеемся, что это исследование повлечет за собой дальнейшее обсуждение и исследование устройств аудиоаналитики, продаваемых широкой публике, и алгоритмического принятия решений в целом.

    Благодарности

    Мы хотели бы поблагодарить следующих людей за время и опыт, которыми они поделились при рассмотрении нашей работы. Их обзор не является одобрением наших методов или нашего обсуждения, и любые ошибки являются нашими собственными.

    Доктор Хизер Линч, доцент кафедры экологии и эволюции Университета Стоуни-Брук и советник по науке о данных ProPublica.

    Доктор Майкл Мандель, доцент кафедры информатики и информатики Бруклинского колледжа.

    Доктор Морин Линч, научный сотрудник, Environmental Data Initiative.

    Доктор Шэй Морган, доцент кафедры аудиологии Медицинской школы Университета Луисвилля, отдельно рассмотрел некоторые аудиоданные, используемые в этой методологии.

    Репортер ProPublica Софи Чоу провела обзор кода и анализа.

    Как определять и управлять коммуникационной агрессивностью

    Агрессивный стиль общения характеризуется высокими эмоциями, низким уровнем эмпатии и стремлением «выиграть» спор любой ценой.Это стиль общения, который предпочитают нарциссы и хулиганы, но он может проявляться в разговорах где угодно. Вы можете слышать агрессивное общение от родителей, друзей, коллег, романтических партнеров или даже использовать его сами.

    Когда человек использует агрессивное общение, права других даже не раскрываются. Когда это происходит, другие чувствуют себя жертвами и страдают отношения. Таким образом, агрессия в отношениях вредна как для агрессоров, так и для получателей агрессии.

    Агрессивность - это способ общения и поведения, при котором человек выражает свои чувства, потребности и права без учета или уважения к потребностям, правам и чувствам других.

    Примеры агрессивного стиля общения включают в себя такие вещи, как:

    • «Это все твоя вина».
    • «Это мой путь или шоссе».
    • «Делай, что я говорю».
    • «Меня не волнует, что ты скажешь».
    • "Ты никогда ничего не делаешь правильно.«
    • «Я не согласен с вами, поэтому мне не нужно прислушиваться к вашему мнению».
    • «Все должны со мной согласиться».
    • «Я прав, а ты ошибаешься».
    • "Ты мне должен".
    • "Я имею на это право".
    • «Я добьюсь своего, несмотря ни на что».

    Отрицательное воздействие

    Ущерб, который конфликт в отношениях вызывает стресс, может повлиять на нас по-разному. Это может повлиять на наш уровень стресса, здоровье и счастье. Агрессия и конфликт также могут повредить отношениям самыми разными способами.Агрессивное общение может привести к:

    • Агрессивные отзывы от окружающих
    • Барьеры для общения
    • Недоверие
    • Страх поделиться
    • Чувство неуважения
    • Повышенное напряжение
    • Отсутствие связи
    • Больше конфликта
    • Отрицательные взаимодействия
    • Плохое достижение цели
    • Секретность

    Настойчивое общение

    Мощный инструмент, который можно использовать перед лицом агрессивного общения, - это напористость.Напористость иногда ошибочно принимают за энергичное общение, но важно различать напористость и агрессивность.

    Напористость предполагает выражение собственных потребностей и прав при уважении потребностей и прав других и сохранении достоинства обеих сторон.

    Напористость приводит к более здоровым отношениям и большему удовлетворению жизнью. Хотя стили общения - не единственный способ проявления агрессивности в отношениях, те, кто пытается изменить свои агрессивные модели общения на напористые, обычно открыты для других улучшений.

    Агрессивное общение
    • Пытается доминировать над другими

    • Полагается на критику и обвинения

    • Низкая терпимость к разочарованию

    • Громко, властно, требовательно

    • Частые перебои в работе

    Напористое общение
    • Пытается установить связь с другими людьми

    • Полагается на уважение и ясность

    • Хорошее самоконтроль

    • Спокойный, чистый, расслабленный

    • Слушает без перерыва

    Ваш стиль общения

    Если вы хотите поработать над своим общением, сначала полезно понять, как вы обычно общаетесь с другими.Что вы знаете о своем привычном стиле общения? Вы склонны к агрессивности, напористости или пассивности? Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе:

    • Я расстроен, если со мной не согласны?
    • Проверяю ли я людей, чтобы узнать, комфортно ли им, или мне нужно навязывать свои собственные планы?
    • Умею ли я не соглашаться, не вызывая неприятных ощущений?
    • Знаю ли я, как удовлетворить свои потребности, не нарушая потребности других?
    • Умею ли я постоять за себя?
    • Могу ли я унижать людей?
    • Мне нужно узнать мнение других людей или просто поделиться своим?
    • Часто ли я перебиваю людей или перебиваю?

    Вышеупомянутые вопросы могут помочь вам начать думать о том, удобно ли вам стоять за себя, слишком комфортно ходить по всем другим или, возможно, вы нашли золотую середину.Исследования показывают, что изучение вашего стиля и поиск способов заменить агрессивные реакции более напористыми могут улучшить ваш стиль общения.

    Как быть более напористым

    Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы быть более настойчивыми в общении:

    • Спрашивайте о том, что вам нужно, вместо того, чтобы ожидать, что другие догадаются.
    • Спокойно выражайте свои чувства.
    • Объясните свои чувства и потребности.
    • Сообщите другим людям, что вы понимаете их потребности.
    • Внимательно слушайте, что говорят другие люди.
    • Слушать и уважать потребности других.
    • Ищите беспроигрышные решения, а не беспроигрышные.
    • Попытайтесь понять потребности других
    • Выскажите свои потребности

    Поначалу напористость может казаться агрессивной тем, кто привык к пассивному стилю общения. И наоборот, это может показаться пассивным для тех, кто привык к агрессивному стилю общения.

    Если вы не выросли в семье, где напористость и уважение к другим были нормой, это может быть особенно сложно.Может потребоваться некоторая практика, чтобы найти баланс между стремлением покорить чужие потребности и позволить им попирать ваши, но это того стоит. Как только вы найдете этот баланс, вы легко сможете продолжать настойчиво вести себя во всех отношениях, что поможет предотвратить конфликты и недовольство в будущем.

    Слово Verywell

    Агрессивное общение может повредить вашим отношениям во всех сферах вашей жизни, включая школу, семью и работу. Даже если это ваш доминирующий способ общения, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы заменить агрессивное поведение более продуктивным и напористым.

    Если вы не уверены, какой у вас стиль общения, вы можете подумать, не виноваты ли вы в некоторых типичных ошибках разрешения конфликтов, таких как критика и закрытие других. Вы также можете узнать больше о здоровых техниках общения, которые вы можете использовать со многими людьми в своей жизни, включая внимательное слушание и попытку взглянуть на вещи с точки зрения других людей.

    Новый подход к оценке агрессивности рака простаты с использованием миниокружностей, активируемых опухолью сурвивином

  • 1.

    Wong MC, Goggins WB, Wang HH, Fung FD, Leung C, Wong SY и др. Глобальная заболеваемость и смертность от рака простаты: анализ временных моделей и тенденций в 36 странах. Eur Urol. 2016; 70: 862–74.

    Артикул Google Scholar

  • 2.

    Серефоглу Э.С., Алтинова С., Юграс Н.С., Акинджоглу Э., Асил Э., Балбай М.Д. Насколько надежна процедура 12-ядерной биопсии простаты при обнаружении рака простаты? Кан Урол Асс Дж. 2013; 7: E293–8.

    Артикул Google Scholar

  • 3.

    Diamandis EP. Биомаркеры рака: можем ли мы превратить недавние неудачи в успех? J Natl Cancer Inst. 2010; 102: 1462–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 4.

    Чаудхури Т.Р., Цао З., Красных В.Н., Старгель А.В., Белоусова Н., Партридж Е.Е. и др. Скрининг на основе крови и световая визуализация для раннего обнаружения и мониторинга ксенотрансплантатов рака яичников.Technol Cancer Res Treat. 2003; 2: 171–80.

    Артикул Google Scholar

  • 5.

    Richter JR, Mahoney M, Warram JM, Samuel S, Zinn KR. Двойной репортер, диагностический вектор для обнаружения рака простаты и визуализации опухолей. Gene Ther. 2014; 21: 897–902.

    CAS Статья Google Scholar

  • 6.

    Варрам Дж. М., Сораче А. Г., Сайни Р., Боровягин А. В., Хойт К., Зинн К. Р.. Системная доставка аденовируса, обнаруживающего рак груди, с использованием целевых микропузырьков.Cancer Gene Ther. 2012; 19: 545–52.

    CAS Статья Google Scholar

  • 7.

    Адамс Дж.Й., Джонсон М., Сато М., Бергер Ф., Гамбхир С.С., Кэри М. и др. Визуализация распространенных поражений рака простаты человека у живых мышей с помощью целевого вектора переноса генов и оптической визуализации. Nat Med. 2002; 8: 891–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 8.

    Bhang HE, Gabrielson KL, Laterra J, Fisher PB, Pomper MG.Опухоль-специфическая визуализация через прогрессирование повышенной экспрессии гена, управляемой промотором гена-3. Nat Med. 2011; 17: 123–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 9.

    Бертон Дж. Б., Джонсон М., Сато М., Ко С. Б., Малхолланд Д. Д., Стаут Д. и др. Визуализация опосредованной аденовирусом экспрессии генов для прямого обнаружения метастазов рака простаты в сторожевые лимфатические узлы. Nat Med. 2008. 14: 882–8.

    CAS Статья Google Scholar

  • 10.

    Browne AW, Leddon JL, Currier MA, Williams JP, Frischer JS, Collins MH, et al. Скрининг рака путем системного введения вектора доставки гена, кодирующего экспрессию секретируемого биомаркера, селективного к опухоли. PLoS ONE. 2011; 6: e19530.

    CAS Статья Google Scholar

  • 11.

    Silva F, Queiroz JA, Domingues FC. Оценка метаболического стресса и стабильности плазмиды в продукции плазмидной ДНК Escherichia coli .Biotechnol Adv. 2012; 30: 691–708.

    CAS Статья Google Scholar

  • 12.

    Tan Y, Li S, Pitt BR, Huang L. Ингибирующая роль иммуностимулирующих мотивов CpG в экспрессии трансгена, опосредованной катионным липидным вектором, in vivo. Hum Gene Ther. 1999; 10: 2153–61.

    CAS Статья Google Scholar

  • 13.

    Ronald JA, Chuang HY, Dragulescu-Andrasi A, Hori SS, Gambhir SS.Обнаружение рака с помощью активируемых опухолью миникольцов, которые приводят к обнаружению биомаркера крови. Proc Natl Acad Sci USA. 2015; 112: 3068–73.

    CAS Статья Google Scholar

  • 14.

    Дарке А.М., Камерон Б., Уилс П., Шерман Д., Крузет Дж. Новый носитель ДНК для доставки невирусных генов: сверхспиральный миникольцо. Gene Ther. 1997; 4: 1341–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 15.

    Chen ZY, He CY, Ehrhardt A, Kay MA. Мини-кольцевые ДНК-векторы, лишенные бактериальной ДНК, приводят к устойчивой и высокоуровневой экспрессии трансгена in vivo. Mol Ther. 2003. 8: 495–500.

    CAS Статья Google Scholar

  • 16.

    Chen ZY, He CY, Meuse L, Kay MA. Подавление экспрессии эписомального трансгена элементами плазмидной бактериальной ДНК in vivo. Gene Ther. 2004. 11: 856–64.

    CAS Статья Google Scholar

  • 17.

    Chen ZY, Riu E, He CY, Xu H, Kay MA. Подавление экспрессии эписомального трансгена в печени плазмидной ДНК бактериального остова не зависит от метилирования CpG. Mol Ther. 2008. 16: 548–56.

    CAS Статья Google Scholar

  • 18.

    Marie C, Vandermeulen G, Quiviger M, Richard M, Preat V, Scherman D. pFARs, плазмиды, не содержащие маркеры устойчивости к антибиотикам, демонстрируют высокий уровень экспрессии трансгенов в мышечных, кожных и опухолевых клетках.J Gene Med. 2010; 12: 323–32.

    CAS Статья Google Scholar

  • 19.

    Бергер Дж., Хаубер Дж., Хаубер Р., Гейгер Р., Каллен Б.Р. Секретируемая плацентарная щелочная фосфатаза: новый мощный количественный индикатор экспрессии генов в эукариотических клетках. Ген. 1988; 66: 1–10.

    CAS Статья Google Scholar

  • 20.

    Ван М., Орсини К., Казанова Д., Миллан Дж. Л., Махфуди А., Тюилье В.MUSEAP, новый репортерный ген для изучения долговременной экспрессии генов у иммунокомпетентных мышей. Ген. 2001. 279: 99–108.

    CAS Статья Google Scholar

  • 21.

    Кемп Т.Дж., Гарсия-Пинерес А., Фальк Р.Т., Понселе С., Десси Ф., Джаннини С.Л. и др. Оценка системных и слизистых ответов антител против HPV16 и против HPV18 у вакцинированных женщин. Вакцина. 2008. 26: 3608–16.

    CAS Статья Google Scholar

  • 22.

    Ambrosini G, Adida C, Altieri DC. Новый ген против апоптоза, сурвивин, экспрессируется при раке и лимфоме. Nat Med. 1997; 3: 917–21.

    CAS Статья Google Scholar

  • 23.

    Chen JS, Liu JC, Shen L, Rau KM, Kuo HP, Li YM, et al. Рак-специфическая активация промотора сурвивина и его потенциальное использование в генной терапии. Cancer Gene Ther. 2004; 11: 740–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 24.

    Бао Р., Коннолли, округ Колумбия, Мерфи М., Грин Дж., Вайнштейн Дж. К., Писарчик Д.А. и др. Активация экспрессии специфического для рака гена промотором сурвивина. J Natl Cancer Inst. 2002; 94: 522–8.

    CAS Статья Google Scholar

  • 25.

    Эслами М., Хамечян Т., Мазучи Т., Эхтерам Х., Сехат М., Ализаргар Дж. Оценка экспрессии сурвивина в образцах простаты пациентов с аденокарциномой простаты и доброкачественной гиперплазией простаты, перенесших трансуретральную резекцию простаты или простатэктомию.+. 2016; 5: 621.

    PubMed PubMed Central Google Scholar

  • 26.

    Shariat SF, Lotan Y, Saboorian H, Khoddami SM, Roehrborn CG, Slawin KM, et al. Экспрессия сурвивина связана с особенностями биологически агрессивной карциномы простаты. Рак. 2004; 100: 751–7.

    CAS Статья Google Scholar

  • 27.

    Киши Х., Игава М., Кикуно Н., Ёсино Т., Ураками С., Шиина Х.Экспрессия гена сурвивина при раке простаты: корреляция с клинико-патологическими характеристиками, пролиферативной активностью и апоптозом. J Urol. 2004; 171: 1855–60.

    CAS Статья Google Scholar

  • 28.

    Матье Р., Лукка I, Вартоломей, доктор медицины, Мбеутча А., Клатте Т., Зейтц С. и др. Роль экспрессии сурвивина в прогнозировании биохимического рецидива после радикальной простатэктомии: мультиинституциональное исследование. BJU Int. 2017; 119: 234–8.

    CAS Статья Google Scholar

  • 29.

    Кей М.А., Хе Ц.Й., Чен З.Ы. Надежная система для производства миникольцевых ДНК-векторов. Nat Biotechnol. 2010; 28: 1287–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 30.

    Euhus DM, Hudd C, LaRegina MC, Johnson FE. Измерение опухоли у «голой мыши». J Surg Oncol. 1986; 31: 229–34.

    CAS Статья Google Scholar

  • 31.

    Wu X, Gong S, Roy-Burman P, Lee P, Culig Z. Современные мышиные и клеточные модели в исследовании рака простаты. Endocr Relat Cancer. 2013; 20: R155–70.

    CAS Статья Google Scholar

  • 32.

    Abrahamsson PA, Artibani W, Chapple CR, Wirth M. [Европейская ассоциация урологов. Заявление о позиции по скринингу на рак простаты. Actas Urol Esp. 2010; 34: 221–2.

    CAS Статья Google Scholar

  • 33.

    Баш Э., Оливер Т.К., Виккерс А., Томпсон И., Кантофф П., Парнес Н. и др. Скрининг рака простаты с тестированием на простатоспецифический антиген: предварительное клиническое заключение Американского общества клинической онкологии. J Clin Oncol. 2012; 30: 3020–5.

    Артикул Google Scholar

  • 34.

    Хаун Дж.Б., Кастро С.М., Ван Р., Петерсон В.М., Маринелли Б.С., Ли Х. и др. Микро-ЯМР для быстрого молекулярного анализа образцов опухолей человека. Sci Transl Med.2011; 3: 71ра16.

    Артикул Google Scholar

  • 35.

    Schröder FH, Hugosson J, Roobol MJ, Tammela TLJ, Zappa M, Nelen V, et al. Скрининг и смертность от рака простаты: результаты Европейского рандомизированного исследования скрининга рака простаты (ERSPC) через 13 лет наблюдения. Ланцет. 2014; 384: 2027–35.

    Артикул Google Scholar

  • 36.

    Джаван Б., Экерсбергер Э, Финкельштейн Дж., Садри Х., Танежа СС, Лепор Х.Тестирование на простат-специфический антиген и скрининг рака простаты. Prim Care. 2010; 37: 441–59.

    Артикул Google Scholar

  • 37.

    Loeb S, Vellekoop A, Ahmed HU, Catto J, Emberton M, Nam R, et al. Систематический обзор осложнений биопсии простаты. Eur Urol. 2013; 64: 876–92.

    Артикул Google Scholar

  • 38.

    Пинский П.Ф., Пророк П.С., Ю К., Крамер Б.С., Блэк А., Гохаган Дж. К. и др.Расширенные результаты смертности при скрининге рака простаты в исследовании PLCO со средним сроком наблюдения 15 лет. Рак. 2017; 123: 592–9.

    Артикул Google Scholar

  • 39.

    Ли Б., Мазар Дж., Афтаб М.Н., Ци Ф., Шелли Дж., Ли Дж. Л. и др. Длинные некодирующие РНК как предполагаемые биомаркеры для выявления рака простаты. J Mol Diagn. 2014; 16: 615–26.

    CAS Статья Google Scholar

  • 40.

    Сайни С. ПСА и не только: альтернативные биомаркеры рака простаты. Cell Oncol. 2016; 39: 97–106.

    CAS Статья Google Scholar

  • 41.

    Санда М.Г., Фенг З., Ховард Д.Х., Томлинс С.А., Соколл Л.Дж., Чан Д.В. и др. Связь между комбинированным тестированием мочи на TMPRSS2: ERG и PCA3 РНК и выявлением агрессивного рака простаты. JAMA Oncol. 2017; 3: 1085–93.

    Артикул Google Scholar

  • 42.

    Ким Т.К., Эбервайн Дж. Х. Трансфекция клеток млекопитающих: настоящее и будущее. Anal Bioanal Chem. 2010; 397: 3173–8.

    CAS Статья Google Scholar

  • 43.

    Pettaway CA, Pathak S, Greene G, Ramirez E, Wilson MR, Killion JJ, et al. Отбор высокометастатических вариантов различных карцином предстательной железы человека с использованием ортотопической имплантации голым мышам. Clin Cancer Res. 1996; 2: 1627–36.

    CAS PubMed Google Scholar

  • 44.

    Li F, Ambrosini G, Chu EY, Plescia J, Tognin S, Marchisio PC и др. Контроль апоптоза и контрольной точки митотического веретена сурвивином. Природа. 1998; 396: 580–4.

    CAS Статья Google Scholar

  • 45.

    Фигейредо М.Л., Сато М., Джонсон М., Ву Л. Специфическое нацеливание генной терапии на рак простаты с использованием двухступенчатой ​​системы транскрипционной амплификации. Будущее Онкол. 2006; 2: 391–406.

    CAS Статья Google Scholar

  • 46.

    Ло XM, Лю Цз.Ю., Су MQ, Хао XK. [Транскрипционная активность опухолеспецифического промотора сурвивина и промотора и энхансера PSMA при раке простаты человека: оценка и сравнение]. Чжунхуа Нан ​​Кэ Сюэ. 2012; 18: 122–5.

    CAS PubMed Google Scholar

  • 47.

    Хори СС, Гамбхир СС. Математическая модель определяет стратегии и ограничения раннего выявления рака на основе биомаркеров крови. Sci Transl Med. 2011; 3: 109ra16.

    Артикул Google Scholar

  • 48.

    Ghai S, Haider MA. Многопараметрическая МРТ в диагностике рака простаты. Индийский Дж. Урол. 2015; 31: 194–201.

    Артикул Google Scholar

  • 49.

    Cornud F, Khoury G, Bouazza N, Beuvon F, Peyromaure M, Flam T, et al. Целевой объем опухоли для фокальной терапии рака простаты - позволяет ли многопараметрическая магнитно-резонансная томография дать надежную оценку? J Urol. 2014; 191: 1272–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 50.

    Afshar-Oromieh A, Zechmann CM, Malcher A, Eder M, Eisenhut M, Linhart HG, et al. Сравнение ПЭТ-визуализации с (68) Ga-меченным лигандом PSMA и (18) ПЭТ / КТ на основе F-холина для диагностики рецидивирующего рака простаты. Eur J Nucl Med Mol Imaging. 2014; 41: 11–20.

    CAS Статья Google Scholar

  • 51.

    Chen Z, Penet MF, Nimmagadda S, Li C, Banerjee SR, Winnard PT Jr., et al. Тераностический наноплекс, нацеленный на ПСМА, для лечения рака простаты.САУ Нано. 2012; 6: 7752–62.

    CAS Статья Google Scholar

  • 52.

    Флорес О., Сантра С., Кайттанис С., Бассиуни Р., Халед А.С., Халед А.Р. и др. Тераностический наноноситель, нацеленный на ПСМА, при раке простаты. Тераностика. 2017; 7: 2477–94.

    CAS Статья Google Scholar

  • 53.

    Bhatnagar A, Wang Y, Mease RC, Gabrielson M, Sysa P, Minn I, et al. Опосредованная промотором AEG-1 визуализация рака простаты.Cancer Res. 2014; 74: 5772–81.

    CAS Статья Google Scholar

  • 54.

    Чен У.С., Лю Кью, Фу Дж.С., Кан С.И. Экспрессия сурвивина и его значение при колоректальном раке. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2004; 10: 2886–9.

    CAS Статья Google Scholar

  • 55.

    Ито Т., Сираки К., Сугимото К., Яманака Т., Фудзикава К., Ито М. и др. Сурвивин способствует пролиферации клеток гепатоцеллюлярной карциномы человека.Гепатология. 2000; 31: 1080–5.

    CAS Статья Google Scholar

  • 56.

    Лу Б., Махиджа С.К., Неттельбек Д.М., Ривера А.А., Ван М., Комарова С. и др. Оценка опухолеспецифической промоторной активности при меланоме. Gene Ther. 2005; 12: 330–8.

    CAS Статья Google Scholar

  • Оценка уровня агрессивности с использованием коэффициентов межканальной корреляции ЭЭГ

    Абстрактные

    Агрессивность - одна из важнейших характеристик человека, которая позволяет людям достигать более высокого уровня в своей повседневной деятельности.Обычно агрессивность испытуемого обычно измеряется с использованием метода анкеты агрессивности Басса Перри. Достоверность оценки агрессивности субъекта, измеренной с помощью этого метода анкеты, в значительной степени зависит от честности субъекта при его обратной связи с анкетой. Кроме того, агрессивный уровень субъекта будет меняться в зависимости от времени и других факторов окружающей среды. Принимая во внимание изменчивость уровня агрессивности, были предложены два простых метода, а именно: метод среднего коэффициента межканальной корреляции на основе задачи и метод коэффициента корреляции каналов на основе межпробных задач для оценки агрессивности субъекта во время игры на смартфоне.Предлагается простой протокол для измерения сигналов ЭЭГ от субъектов во время игры на смартфоне, и получаются сигналы ЭЭГ от 10 различных субъектов. Используя разработанные методы, были рассчитаны и проанализированы значения индекса агрессивности Buss Perry, BPAI и традиционные значения индекса агрессивного уровня Buss Perry Questionnaire.