Мнительность что это: Недопустимое название — Викисловарь

Что делать, если у тебя сильная мнительность? Написала бы проблему, но места не хватит.

К сожалению из Вашего вопроса непонятен возраст, поэтому рекомендаций получите кучу, из которой сделаете выбор и примените.

Для начала обсудим что такое мнительность и какой она бывает.

Мнительность – это чувство, свойственное тревожным людям, которые предполагают надвигающуюся опасность или что-либо неблагоприятное. Часто мнительность сравнивают с подозрительностью, недоверчивостью, робостью, боязливостью, трусостью, закомплексованностью. Мнительность заставляет людей ошибочно полагать, что окружение причисляет их к худшим личностям, чем они есть на самом деле. Нередко мнительность присуща подросткам и детям, однако ее можно наблюдать и у вполне взрослых личностей.

Мнительность, как и тревожность бывает ситуативной, а бывает и личностной чертой, которую нужно обязательно корректировать, так как она закрепляет низкую самооценку. Тревожный человек постоянно во всём сомневается, а мнительный — всего опасается. И в том, и в другом случае жизнь становится невыносимой из-за постоянных переживаний.

Евгений Восарат в статье «Как победить мнительность» рекомендует 18 шагов:

Шаг 1: тренировать навык успешности

Старайтесь развивать в себе то лучшее, что помогало вам в прошлом справляться со сложностями.

Шаг 2: ценить свои достоинства

Не стоит концентрироваться на своих отрицательных (часто мнимых) качествах. Нужно стараться найти в себе то положительное, что выгодно отличает вас от других.

Шаг 3: не говорить о себе плохо

Нежелательно говорить о себе плохо. Если постоянно, даже в шутку, при незначительных неудачах говорить: «Да что с меня взять? Я же трус(иха) и растяпа!», – то вскоре, уже не в шутку, вы будете невольно стремиться соответствовать этому определению.

Шаг 4: довериться друзьям

Не нужно стесняться делиться своими опасениями, сомнениями и тревогами с хорошими, надежными друзьями. Когда человек «вербализирует» проблему (то есть высказывает ее словами), он уже частично решает ее.

Шаг 5: вести дневник

Завести дневник или записную книжку для того, чтобы фиксировать свои переживания из-за мнительности. Поначалу вы будете просто вести записи. Но вскоре, зная, что может происходить с вами в той или иной ситуации, вы уже не будете теряться в сходных обстоятельствах.

Шаг 6: изменить привычки

Попробуйте изменить свои привычки. Не навсегда, а на время. Попытка меняться, даже в мелочах (например, надевать по утрам обувь начиная с другой ноги, нежели обычно), постепенно настроит вас на возможность более серьезных, глубинных перемен в вашем отношении к жизни: вы будете иначе чувствовать, думать, действовать.

Шаг 7: настраивать себя на лучшее

Старайтесь давать себе установки. Это очень важное умение. Например: — — «Весь этот день я чувствую себя радостным и веселым человеком! Я улыбаюсь в течение дня не менее семи раз!»;

• «Я даю на любые ситуации трезвые, спокойные, разумные, адекватные реакции!»;

• «Я в этот день проживаю без пессимистических, а тем более негативных оценок своих поступков и качеств!»;

• «Я просто игнорирую негативные травмирующие обстоятельства!»;

• «Я проживаю каждый новый день с верой в то, что успех в моей жизни просто неизбежен! Для его достижения нужно лишь набраться терпения».

Шаг 8: помассировать мочки ушей

В борьбе с мнительностью можно применять и физическое воздействие: если вы склонны волноваться и паниковать в любой сколько-нибудь значимой ситуации, попробуйте нажимать на две особые точки, одна из которых находится внутри ушной раковины, в верхней части уха, а вторая – посередине мочки. Можно также потереть всю поверхность ушей, делая акцент на мочках.

Шаг 9: высмеять свои опасения

Научиться смеяться над своими страхами непросто. Для этого можно воспользоваться одним приемом. Напишите на отдельных бумажках утверждения, которые вам в себе не нравятся, например: «Меня смущает то, что я сразу краснею во время разговора с незнакомыми людьми»; «Я переживаю, что у меня не такой нос (рот, уши…)» и т. п. Положите или приколите эти записки возле самого большого в квартире зеркала. Наталкиваясь взглядом на эти «бумажные признания», попробуйте устраивать комические мини-представления: смейтесь над своими опасениями, корчите себе рожи в зеркале! Рано или поздно насыщенность ваших переживаний будет спадать, а вы начнете преодолевать мнительность.

Шаг 10: записать свои страхи

Можно написать на листе бумаги все, чего вы опасаетесь из-за своей мнительности. Например: «У меня покалывает сердце, но это всего лишь нервы, именно так сказал мне мой врач!» Посматривая на эту запись, вы постепенно станете свыкаться с мыслью, что у вас «ничего страшного нет».

Шаг 11: полюбить ароматерапию

Для борьбы с мнительностью можно использовать ароматерапию. Попробуйте накапать на свой носовой платок 1–2 капли эфирного масла розмарина или ванили. Они придают уверенности в своих силах, снимают синдром стеснительности и тревожности.

Шаг 12: вытеснить страх жалостью

Если вы боитесь какой-то болезни или инфекции, можете пофантазировать, представив ее себе в виде навязчивого гостя, тощего, хилого и испуганного. Это поможет ослабить страх (ну, действительно, разве можно бояться такое ничтожество?!) или даже прогнать его.

Шаг 13: нарисовать свою тревогу

Хорошо помогает в борьбе с мнительностью рисование. Можно попытаться изобразить свои страхи в виде рисунков, смешных и нелепых. Ими можно украсить стены квартиры, для того чтобы вдоволь посмеяться над ними.

Шаг 14: придумать хеппи-энд

Моделирование той ситуации, который вы опасаетесь, как мероприятия с благополучным исходом тоже способно помочь мнительным людям.

Шаг 15: испугать… свой страх

Обычно мнительные люди гонят от себя свои опасения и тревоги и тем самым просто загоняют их внутрь. Попробуйте делать все наоборот, то есть раздуйте страх до абсурда.

Шаг 16: найти хобби

Постарайтесь найти для себя интересное занятие, хобби. Подобного рода светлая и радостная увлеченность будет ограждать вас от многих опасений за будущее.

Шаг 17: применять аутотренинг

В борьбе с мнительностью можно «взять на вооружение» особый прием аутогенной тренировки – самовнушение, предложенный психотерапевтом Йоганном Шульцем.

Шаг 18: мыслить рационально

Одно из самых важных умений в борьбе с мнительностью – рациональное мышление. Нельзя все время думать только о плохом, беспокоящем, волнующем или пугающем. Особенно это не стоит делать, оставаясь наедине с собой, вечером и перед сном. Поэтому перед сном лучше подумать о чем-то приятном, вспомнить радостные моменты и успехи.

В заключение отмечу, что если у Вас подростковый возраст, то Вы с собой только знакомитесь, началось самопознание, поэтому не уверены в себе. В связи с эти рекомендую начать с 5 шага, то есть с дневниковых записей. На каждом левом листе тетради записывайте все свои опасения, а на правом отмечайте чем эти опасение закончились. Внизу листа делайте выводы, то есть оценивайте насколько Ваша мнительность была оправданной. В тех ситуациях, когда мнительность подтверждается отрицательным результатом — Вы начнёте понимать трудности, с которыми нужно обязательно справляться. Такой анализ позволит Вам разобраться в себе и определить слабые стороны, которые и будете корректировать в себе с нашей помощью в дальнейшем.

УДАЧИ!

Мнительность. Энциклопедия пороков [Оправдание изъянов и слабостей человеческой натуры]

Мнительность

Мало кто обладает столь поразительной возможностью почувствовать себя счастливым, как мнительный человек, и редко кто несчастен больше, чем он.

Сознание мнительной личности одержимо призраками. Зыбкие, туманные, унылые, являются они неведомо откуда и наполняют душу вялой, безропотной тоской. Появление этих призраков не имеет причин, а они сами не обладают сколь-нибудь определенным содержанием. Порождающая их сила — не обстоятельства внешнего мира, а сама мнительная натура. Их очертания крайне неотчетливы, и только одно в них ясно — они таят опасность и неведомую угрозу, они предостерегают и вещают несчастье.

Когда худшие опасения, возникшие на пустом месте, угнетавшие и томившие душу, вдруг — и это закономерно — рассеиваются, тогда мнительному человеку даруются минуты острого упоения жизнью, непередаваемо глубокого наслаждения счастьем. Весь мир расцвечивается для него чудесными красками, действительность становится сказочным волшебным дворцом, который по капризу повелителя воздвиг могущественный джин. И дворец этот, и прилегающий к нему великолепный сад полны добрых чудес, и все волшебства мира окружают мнительного человека, которого оставили его хмурые демоны.

Но, увы! — краткое, обидно краткое время продолжается это торжество, радостное пиршество жизни, выстраданное мнительной натурой. Случайная мелочь вновь вспугнет болезненно чуткую душу, и осядут стены чудесного дворца, пропадет неведомо где чародей, вчерашний обладатель неземных чудес проснется на каменистой почве, под открытым небом, в голой пустыне, продуваемой всеми ветрами. И снова побредет по свету наш вечно всего опасающийся, непрестанно робеющий и погруженный в непрерывный трепет путник — мнительный человек. Вновь маленький придорожный камень будет казаться ему горой, а перебежавшая тропинку мышь — свирепым зверем. Призраки и химеры, вызванные на этот свет мнительностью, наполнят окружающий мир, и в пустыне станут они уродливыми миражами, скрывающими горизонт.

Однако подпадать под власть мнительности вовсе не означает быть трусом. Скорее напротив: во всем усматривая угрозу своему существованию, пагубно переиначивая в своем воображении свойства предметов и отношения людей, мнительный человек приучается жить в чрезвычайно дискомфортном и угрюмом мире. Как и всякая суровая среда, созданный мнительностью мир закаляет личность, вырабатывает в ней стойкость к невзгодам, умение выносить тяготы, и самую главную способность живого существа — умение терпеть.

Поневоле выработав в себе эти качества, мнительный человек неожиданно оказывается на высоте, столкнувшись с реальными испытаниями и опасностями. Он привычно действует среди них, как раньше жил и действовал среди фантомов собственного воображения. Ведь для него-то они были совершенно реальными!

Иногда мне кажется, что некоторые попросту изобретают мнительность как средство разнообразить себе жизнь, наполнить ее острыми впечатлениями и сочувствием окружающих. Но вспоминая, сколь болезненны терзания мнительной натуры, я стыжусь и корю себя за недостойное предположение. Мнительный человек, несомненно, не ловкий хитрец, а подлинный страдалец.

Я преклоняю голову перед жизненным подвигом мнительной личности, я благоговею перед ее мукой, я содрогаюсь при мысли о ее суровом, ужасно одиноком существовании. И хочется воззвать к самому могущественному и милосердному: Боже, дай мне силы развеять эти печальные, горькие грезы и освободить душу из темницы, в которую она сама себя заключила!

что это такое и как вести себя с мнительным человеком?

26 октября 2019

1. Мнительность — это…
2. Откуда она берется
3. Характеристика мнительного человека
4. Чего он боится
5. Последствия мнительности
6. Что делать мнительным людям

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Мнительность — это черта присущая многим. И когда она не переходит определенную черту, то может быть полезна человеку.

Но вот ее крайние формы проявления способны отравить жизнь, лишить ее радости, удовлетворения, желаний, стремлений, влечений, мечтаний.

Как понять, что вы мнительный человек? Как и в чем проявляется эта черта характера? Можно ли с этим бороться и что нужно для этого делать? Сегодня обо всем этом мы и поговорим.

Что такое мнительность?

Мнительность — это патологическая склонность к тревожным опасениям по разным надуманным поводам, а также болезненная подозрительность и недоверчивость вопреки здравому смыслу. Это не безобидная причуда, а достаточно опасное состояние для человека, способное подпортить жизнь ему и тем, кто его окружает. Тревоги по поводу здоровья, отношения с окружающими, угрозы благополучию или социальному положению провоцируют стресс и могут стать причиной хронического психического расстройства.

Мнительный человек — это тот, кто видит в своем окружении больше поводов для беспокойства, чем для радости. Он воспринимает мир как угрозу, поэтому живет в постоянном страхе и готов дать отпор, даже если никто не нападает. Он все время напряжен, даже если объективных причин для беспокойства нет. Он стремится все контролировать, потому что убежден: окружающий мир доставляет только несчастья, которые могут случиться в самый ближайший момент. И если случатся, то именно с ним.

Пройти тест на психические расстройства

В действительности беспокоятся и преувеличивают все, просто мнительные люди делают это намного чаще и интенсивнее. Если мнительность – редкое состояние, снять сопутствующую ей тревожность и напряжение помогут хорошие физические нагрузки, плавание, медитации и книги по саморазвитию. Если состояние стало чертой характера, поможет психотерапия или прием антидепрессантов.

Характеристика мнительного человека

Таких людей легко узнать по трем признакам:

1. Неадекватная самооценка – в данном случае завышенная. Почему так? Потому что мнительная личность настолько никому не верит, что полагаться приходится только на себя. Поэтому она права всегда, везде и во всем. А если вы сомневаетесь в ее правоте, то просто подтверждаете версию, что «все люди – редиски».
   
   На самом деле в основе завышенного самомнения лежит как раз тотальная неуверенность в себе – в своей ценности, как человека. Считать себя самым-самым – защитный механизм психики от боли, которые могут причинить окружающие.
2. Проблема в сфере принятия решений – тревожные люди не имеют права на ошибки, поэтому осуществление выбора и принятие решений дается им с большим трудом. Ошибка для них – это вселенская катастрофа. «Я ошибся, значит, я неправильный, плохой, неудачник, ничтожество, посмешище» и т.д. Стремление быть идеальным в психологии носит название перфекционизма (что это такое?).
3. Перманентная тревога сопровождает мнительного индивида (кто это?) всегда и везде. А как не тревожиться, если кругом опасность и надо держать ухо востро, просчитывать каждое свое слово, мысль, движение?

Какой бывает мнительность?

Мнительность – достаточно сложное, многокомпонентное понятие:

• Как состояние сродни тревоге посещает большинство людей, длится приступообразно и относительно недолго.
• Как проявленная черта характера генерирует постоянное беспокойство за себя, детей, родителей, супругов, раздувая «из мухи слона».
• Как отдельное заболевание тревожно-мнительное состояние дополняется мышечным напряжением, соматическими реакциями организма (потливостью, сердцебиением, нервным тиком), чрезмерной подозрительностью ко всему окружающему.
• Как часть психических расстройств входит в состав невроза навязчивых состояний, обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), мании преследования, паранойи .

Есть еще несколько видов мнительности, о которых рассказывают психологи: материнская (обычно приходит с появлением первого ребенка) и медицинская (проявляется у любителей полистать медицинские справочники «просто так»).

Придуманные диагнозы

Если у человека слишком развита мнительность, болезни, которыми якобы страдает организм, он придумывает себе сам. Учёные даже разработали специальное название для таких людей — ипохондрики. Окружающие, к слову, нередко подшучивают над ними.

Человек, страдающий такой фобией, постоянно старается найти различные болезни в своём организме, думает только о своём самочувствии, ищет симптомы сложных недугов, регулярно посещает врачей, принимает лекарства. Такие люди любят смотреть телепередачи на тему здоровья, следят за периодическими медицинскими журналами, ищут статьи в Интернете. После чего их всё больше одолевает мысль о том, что они неизлечимо больны. Они больше не в состоянии думать ни о чём другом: здоровье – это всё, что их интересует. Больше всего ипохондрику интересна реклама медицинских препаратов, а также различных методов, связанных с профилактикой здоровья.

Причины мнительности.

Никто не рождается слишком мнительным. Искусство придумывать и убеждать себя в несуществующих опасностях приходит с возрастом. Но что заставляет психически здоровых людей замирать в ожидании несчастья, вместо того, чтобы радоваться жизни? Причин несколько. Их сочетание и делает человека излишне мнительным.

Знаете время своего рождения?

Примите участие в проверке уникальной методики
Дизайн Человека
. Только 2 дня для читателей wikigrowth.ru участие бесплатно. Узнайте свой генетический потенциал на уровне биохимии и
получите инструкцию индивидуального развития
.Получить сейчас

Причина 1. Детство.

В большинстве случаев причиной тревожности становятся детские психологические травмы. Самое печальное то, что виновниками становятся родители. Начальная стадия мнительности может возникнуть в самом раннем возрасте, когда ребенок постоянно слышит фразы вроде «у всех дети как дети, а мой – дурак дураком». Особенно ранимы подростки: они уже перестали доверять мнению авторитетов, но не научились доверять себе. Если в этом возрасте родители и учителя критикуют, навешивают ярлыки, поддерживают ощущение никчемности, они тем самым усиливают неуверенность подростка в себе. И это следующий шаг на пути к закомплексованности, заниженной самооценке и патологической тревожности.

Пройти тест на самооценку

Причина 2. Свойства личности.

Иногда причиной патологической мнительности может быть особая «нервная конституция». Тревожными натурами чаще оказываются астеники и психастеники. Астеников можно отличить по внешности: они бледны, худощавы, скованны в движениях. Такие люди страдают повышенным ощущением тревожности и некомпетентности практически с рождения. Психастеники крайне боязливы, нерешительны и чрезвычайно впечатлительны. У них снижен болевой порог, поэтому психастеники генетически запрограммированы на поиск у себя страшных заболеваний.

Причина 3. Травмирующее событие.

Иногда в жизни случается настолько сильные стрессы, что защитная функция психики дает сбой. Предательство или внезапная смерть родственника, клевета, подорванное доверие сбивают нормальные настройки в мозге, в итоге здоровая нервная система становится нервной системой астеника.

Влияние негативной информации

Когда человек сдаётся и попадает под власть чувств, рассмотренных выше, в скором времени им может овладеть мнительность.

Информация, которая приходит из окружающего мира, будет восприниматься как негативная. В связи с этим человек утратит возможность получать радость от жизни.

Чрезмерная мнительность развивает психосоматические проблемы, которые выражаются в заболеваниях дыхательных органов, постоянной депрессии, человек становится раздражительным и подавленным. Получается так, что, поддаваясь негативным мыслям, мы развиваем их до глобальных масштабов, и они начинают как червь точить нашу психику изнутри, в результате чего переживания становятся неотъемлемой частью повседневной жизни.

Плюсы и минусы мнительности.

Мнительный человек удобен для социума. Это отличный исполнительный работник, который десятки раз перепроверяет полученные данные или цифры в отчете. Он всегда подстраховывается, просчитывает риски, следит за техникой безопасности. Но что считается плюсом для работодателя, оборачивается минусом для мнительного человека:

• Он становится робким, нерешительным, необщительным, неинтересным. Эти качества загоняют его в тупик, лишают общения, отношений, дружбы.
• Его поведение и реакции не всегда адекватны. Потому что даже в безобидной шутке он способен заподозрить скрытый смысл, а в комплименте – оскорбление. Из-за этого с ним сложно общаться или планировать совместные дела.
• Излишняя предосторожность лишает инициативы, мешает ставить себе цели и действовать. Все это лишает шанса сделать успешную карьеру или проявить свои сильные стороны в каком-то ярком, перспективном деле.
• Постоянные переживания по поводу возможной ошибки усиливают состояние напряжения. Мышцы и сосуды чрезмерно сокращаются, в кровь выбрасываются повышающие давление гормоны. Все это провоцирует язву, гипертонию и множество других проблем.

Пожалуй, единственное положительное качество мнительности – ее просто заметить и побороть самостоятельно.

Чтобы убедиться окончательно, можно пройти один из тестов, разработанных психологами. Есть тесты и специальные опросники для дошкольников, подростков, школьников, взрослых. Если подозрения подтвердились, этой проблемой предстоит заняться вплотную.

Пройти тест на тип личности

Не поддаваться своим догадкам

Постепенно негативные мысли начинают овладевать человеком, и это буквально сводит его с ума.

Какая-нибудь незначительная ситуация, что произошла с ним, становится целой трагедией. Любое событие кажется ему глобальной проблемой. Всё это он проигрывает в голове большое количество раз.

Подверженных такому состоянию постоянно преследуют мысли о том, что их хотят обмануть или же пытаются издеваться. Люди такого рода верят своим догадкам и пытаться их переубеждать – это крайне сложная задача.

Постоянная тревога, что вызывается у человека самовнушением, овладевает им, и его жизнь, а также жизнь всех тех, кто находится рядом, становится нестерпимой. Такие люди начинают считать себя неудачниками и рабами не сложившейся судьбы.

При этом им хочется, чтобы близкие помогли и оказали поддержку. Но одновременно с этим они рассматриваются и как предатели.

Правила самопомощи.

Чтобы разобраться в причинах мнительности, нужно разобраться в самом себе. Так что поначалу нужно перефокусировать внимание на первопричины этого состояния.

Вести дневник.

Записывать свои переживания в дневник – один из тех советов, которые выглядят слишком доступными, чтобы помочь. Но часто именно несложные, но регулярные вещи приносят видимую пользу. Для снижения тревожности важно ежедневно понижать градус тревожности. Кроме того, просматривая записи, можно будет проанализировать свои мысли за полгода-год и выявить главные триггеры, вызывающие приступы мнительности.

Как правильно вести:

• Писать ручкой в обычной тетради. Записи в телефоне или компьютере такой терапевтической силы не имеют.
• Начать с малого. Не обязательно сразу писать сочинение. Достаточно начать с одного предложения в день.
• Когда дело пойдет, вести ежедневно. Лучше делать 3-5 записей за день, писать меньше не имеет смысла.
• Придумать, о чем писать. Например, вспомнить события за день, которые спровоцировали подозрения, определить уровень тревожности в процентах. Или описать телесные реакции, по которым обычно определяете негативные эмоции (учащенный пульс, онемение рук).
• Найти подход, который лучше работает именно для вас. Главное – не забрасывать дневник и не разочаровываться в методике.

Изменить привычки.

Избавиться от мнительности полностью вряд ли получится. Но можно избавиться от привычек, которые подпитывают это состояние или приобрести новые, полезные:

• Не читать медицинские энциклопедии, не смотреть рекламу.
• Исключить из жизни плохие новости и сплетни.
• Свести к минимуму общение с ненадежными, тревожными, агрессивными людьми.
• Научиться планировать, а не прогнозировать.
• Закладывать дополнительный запас времени для выполнения сложных задач.
• Составить список обязательных проверок, которые нужно сделать перед выходом из дома (проверить краны, электроприборы, закрыть окна).
• Чаще двигаться, слушать приятную музыку.
• Пересмотреть режим дня: высыпаться, отдыхать, правильно питаться.
• Освоить расслабляющие аффирмации, медитацию, аутотренинг.
• Найти для себя хобби, которое отвлечет от навязчивых мыслей.

Выучить магический вопрос: «Ну и что?».

Этот вопрос полезно задавать самому себе и другим в ситуациях, которые обычно провоцируют приступ мнительности:

• «Прохожий посмотрел на меня искоса, значит, я плохо выгляжу» — ну и что?
• «Коллега замолчал, когда я вошел, наверное, что-то задумал» — ну и что?
• «Знакомый сказал, что я сегодня неважно выгляжу» — ну и что?

Сначала это покажется абсурдным, но постепенно этот вопрос-дополнение поможет переформатировать мысли и сгладить тот самый момент, когда волна тревоги будет нарастать.

Обратиться за помощью.

Поддержка нужна в любом вопросе, особенно если проблема стала слишком дискомфортной. Для начала – научиться выбирать приятных людей для личного и профессионального общения. Это поможет разорвать замкнутый круг социофобии и одиночества. Можно обратиться за помощью к психотерапевту или записаться в терапевтическую группу людей с такими же жизненными проблемами.

Методы борьбы

Рассматривая вопрос, что означает слово мнительность, следует упомянуть о методах борьбы с этим состоянием. Существует несколько действенных методик, которые помогают избавиться от недуга раз и навсегда. В первую очередь, следует направить все свои силы на личностное развитие. Поиск скрытых талантов, которые помогут реализоваться в жизни, помогает не только преодолеть прошлые ошибки, но и не допустить их появления в будущем. Постоянное саморазвитие лучших качеств и использование приобретенных навыков, помогает найти свое место в социуме.

Для того чтобы избавиться от плохой самооценки, следует научиться уважать себя как личность. Постоянное внимание к собственным недостаткам, лишь усугубляет рассматриваемое состояние. Чтобы ощутить уверенность в своих поступках, следует объективно подойти к анализу собственной жизни. Заведите дневник, где будут описаны различные положительные моменты вашей жизни. В этот же дневник следует записывать различные переживания и мысли, которые появляются в течение дня. Данная методика позволяет создать список различных проблем и их решений, которые упростят дальнейшую жизнь. В схожих условиях, мнительный человек, сталкивавшийся с подобной проблемой, не впадет в ступор, а начнет уверенно действовать, так как уже знает методы и ответы на различные вопросы.

Многие специалисты рекомендуют своим пациентам пересмотреть образ жизни. Менять свою жизнь можно с малого, используя необычные для себя предметы гардероба, новые маршруты во время поездки на работу. Небольшие изменения в привычной жизни позволят настроиться на более глобальные изменения в жизни. Очень важно научиться воспринимать различные происходящие события с позитивом. Внутренний настрой имеет весьма важное значение в человеческой жизнедеятельности. Подбадривание себя и улыбка, программируют сознание на достижение успеха. Если на вашем жизненном пути встретятся различные трудности, не следует отчаиваться, так как различные преграды встречаются у каждого человека.

Мнительные люди обычно не уверены в себе и думают, что постоянно делают что-то неправильно

Особое внимание специалисты уделяют борьбе с внутренними страхами. Для того чтобы избавиться от них, следует пересмотреть свое отношение к собственным комплексам. Многие психологи рекомендуют своим пациентам сеансы арт-терапии, которые помогают «выплеснуть» скопившиеся проблемы на бумагу. Визуализация собственных страхов помогает увидеть их ничтожность и искоренить проблему.

Для того чтобы избавиться от внутренних страхов и повышенной тревожности, человек должен обладать силой воли. Вышеперечисленные советы помогут добиться поставленной цели, только в том случае, когда больной имеет решительный настрой. В противном случае, устранить мнительность можно только с помощью психотерапевта.

Не бойтесь смеяться и боритесь со страхами

Ищите юмор во всём. Смейтесь над собой или над своим окружением. Это сложно, но если постараться, то вполне возможно. Также попробуйте на бумагу перенести все свои страхи, переживания и опасения. Разместите эти записи там, где они всегда будут у вас на виду. Пройдёт время и вы привыкнете не бояться их, а ваши фобии начнут понемногу исчезать. Нарисуйте свой страх, например, как комикс.

Ещё один способ того, как бороться с мнительностью, заключается в необходимости прогонять свои страхи. Сделайте усилие воли и вытесняйте их при помощи, к примеру, жалости. Не стоит пытаться избавиться от своих навязчивых мыслей. Ведь при мнительности человек сразу же старается гнать от себя все размышления, но так они ещё больше завладевают сознанием. Следует дать понять своим страхам о том, что вы их не боитесь и ждёте от них новых пакостей.

Характерные симптомы

Мнительные люди обычно настолько зациклены на себе и на своих проблемах, что порою не замечают окружающую действительность. Предлагаем рассмотреть подробнее основные симптомы мнительности.

Мнительность не дает нормально существовать. Человек находится в постоянном напряжении, его мучают сомнения и тревога

1. Тревожность является основным симптомом. Мнительные люди испытывают боязливость и страх. Тревога у них ярко выражена. Человек не делится мыслями, боится довериться другим.
2. Зацикленность на здоровье. Такие люди при малейшем недомогании видят смертельное заболевание. Нередки случаи, когда одни только мысли провоцировали развитие психосоматических состояний, которые проявлялись симптомам серьезных болезней.
3. Неуверенность. Данная черта характера не позволяет добиться карьерного роста, мешает в личной жизни.
4. Боязливость. У индивидуумов наблюдается постоянное чувство страха. Оно не дает развиваться, двигаться вперед, вносить перемены. Мнительная личность боится столкновения с новым видом деятельности из-за возможных негативных последствий.
5. Депрессии и психологические расстройства.
6. Зацикленность на какой-то проблеме. Человек концентрируется на собственной персоне, его заботят страхи, личные переживания, он испытывает апатию ко всему происходящему.
7. Меланхоличность.
8. Преувеличение значимости той или иной ситуации.
9. Чрезмерная обидчивость, повышенная чувствительность психики.
10. Быстрая утомляемость, как умственная, так и физическая.
11. Ригидность мышления.

Если такие черты преобладают в Вашем характере, то желательно отправиться на консультацию к психологу, чтоб не запускать данное состояние, ведь оно способно разрушить жизнь.

Мнительная особа осознает свое состояние, критически к нему относится. Человек понимает, что:

• часто преувеличивает проблемы;
• накручивает себя понапрасну;
• постоянно сомневается;
• остро реагирует на малейшие провалы;
• во всем осторожен, боится допустить ошибку;
• боится заболеть, его пугают болезни;
• пытается не думать о плохом, но ему это не удается, плохие мысли все время лезут в голову;
• принимает все слишком близко к сердцу.

Как избавиться от мнительности? — Блог Викиум

Мнительные люди обычно имеют проблемы с общением, а также у них занижена самооценка. Наиболее часто мнительность проявляется у детей подросткового возраста и стариков, в редких случаях у взрослых среднего возраста. Подобное состояние говорит о психоэмоциональном расстройстве, которое может привести к еще более серьезным проблемам, если вовремя не начать лечение. В этой статье вы узнаете, почему появляется мнительность, и как от нее избавиться.

Что такое мнительность?

Мнительный человек — тревожный человек. В его жизни преобладают исключительно негативные эмоции, а мыслит он в отрицательном ключе. Люди с подобной проблемой постоянно испытывают тревожность, неуверенность в собственных силах и являются закомплексованными. Они не способны адекватно относиться к замечаниям и каким-либо просьбам.

Данное состояние требует незамедлительного лечения у профессионала. В противном случае все может перерасти в болезнь, а в дальнейшем начнет развиваться мания преследования. Вследствие этого возникают проблемы со здоровьем, например, частые головные боли или проблемы с дыханием. Они могут в действительности тревожить человека или же иметь мнимый характер.

Мнительность и тревожность как свойства психики

Человек способен испытывать тревогу при сильном стрессе или перед какой-либо опасностью. Повышенная тревожность может привести к ухудшению концентрации внимания и памяти, а также стать причиной головокружений и бессонницы. Для мужчин и девушек с повышенной тревожностью характерными могут быть приступы панической атаки.

Если человек здоровый, то проявление тревоги возникает в ситуациях, которые действительно заставляют переживать вполне нормальное явление. Однако когда такое состояние может возникать даже в спокойной обстановке, тогда начинает проявляться мнительность. Саму тревожность нельзя считать каким-то симптомом или диагнозом, а мнительность требует помощи специалиста.

Мнительные люди постоянно испытывают какой-то непонятный страх и подозревают всех окружающих людей в том, что они хотят им навредить. Мнительность существенно влияет на жизнь человека, делая ее неполноценной.

Провоцирующие факторы

В ходе исследований было выявлено, что причиной развития мнительности могут быть детские проблемы. К основным факторам, которые могут спровоцировать мнительность можно отнести заниженную самооценку, из-за которой и возникает множество проблем в жизни индивида. Также это может быть неадекватное восприятие и анализ жизненных ситуаций. Многие мнительные люди любят раздувать из мухи слона, видя в маленькой проблеме катастрофу.

Чтобы разрешить данную проблему, нужно научиться понимать и анализировать каждое незначительное событие. Если психологические проблемы подростка остаются без внимания и никак не разрешаются, это приводит к тому, что с возрастом мнительность становится более выраженной и никуда не уходит.

Последствия мнительности

Если человек вовремя не начинает борьбу с подобным состоянием, то со временем оно может усугубиться, значит избавиться от негативных мыслей станет просто невозможно. Это приведет к проблемам в семье, на работе, а также в социуме.

Со временем мнительность перерастает в болезнь, и это будет значить, что человек намеренно будет искать у себя несуществующие болезни, надеясь, что окружающие его поддержат и начнут сопереживать. В дальнейшем пациент и сам будет свято верить в то, что он неизлечимо болен. Исследования в психологии доказали, что мнительные люди не имитирует свои страхи, а действительно в них верят.

При постоянном восприятии жизни в негативном ключе у человека могут развиться заболевания на психосоматическом уровне:

• раздражительность и агрессивное поведение;
• проблемы с органами дыхания;
• тяжелая депрессия.

Устранение проблемы

Избавиться от мнительности означает взять ответственность за свою жизнь в свои же руки:

1. Прежде всего, стоит осознать, что проблема существует.
2. Понять, что придется всегда анализировать происходящее.
3. Настраивать себя исключительно на позитив и искать в себе только положительные качества.
4. Уметь смеяться над собой.
5. Избавиться от своих страхов и от людей, к которым нет доверия.
6. Не переносить в настоящее предыдущие ошибки.
7. Научиться контролировать свои негативные эмоции.
8. Планировать график заранее и четко ему следовать.
9. Прислушиваться только к себе и своим ощущениям, так как излишние советы могут быть направлены на ухудшение эмоционального состояния.
10. Найти для себя занятия по душе.

Также для избавления от мнительности нужно поднять самооценку. Для этого рекомендуется фиксировать в дневнике все события, а затем тщательно их анализировать, чтобы не совершить ошибки повторно. Также стоит заняться саморазвитием, а начать можно с курса Викиум «Развитие мышления».

Читайте нас в Telegram — wikium

Мнительность — причины, признаки, как избавиться

Под мнительностью в психологии обычно понимается привычка излишне зацикливаться на тех или иных обстоятельствах своей жизни.

Зачастую повышенная мнительность очень сильно связана с ипохондрией. Мнительный человек настолько сильно прислушивается к собственному здоровью, что в конечном итоге упускает жизнь. Все его повседневные дела сосредоточены на контроле собственного самочувствия. Естественно, что при таком раскладе становится совершенно некогда заниматься собственным развитием, вкладывать силы в успех и созидательную деятельность. В иных случаях люди настолько сильно сомневаются в имеющихся дружеских и любовных связях, что предпочитают не поддерживать отношения. Мнительность невероятно вредит психическому здоровью, препятствует формированию счастливого мироощущения. Вся жизнь постепенно сосредоточивается на внутренних переживаниях и превращается в беспросветную череду угнетающих событий.

Причины мнительности

Для развития мнительности необходимы свои причины. Просто так, на пустом месте ничего не образуется. Человек лишь тогда приобретает негативную привычку тревожиться, когда для этого имеются определенные основания.

Особенности характера

Иногда причиной появления мнительности становятся определенные индивидуальные черты. В этом случае человек постоянно загоняет себя в переживания, излишне фиксируется на любых неприятных моментах. Ему не приходит в голову осознать, что он сам усугубляет ситуацию и расшатывает нервную систему. Чем сильнее индивид зацикливается на своих переживаниях, тем труднее ему становится с ними справиться в конечном итоге.

Эмоциональные потрясения

Еще одна причина, по которой развивается крайняя восприимчивость. Любые неприятные события оставляют след в голове и шрамы на сердце. Нередко даже по прошествии определенного времени человек не может забыть о том, что с ним произошло. Эмоциональные потрясения могут сделать нас замкнутыми, недоверчивыми и отстраненными. Обычно люди, пережившие стрессовое расстройство, в дальнейшем не могут начать относиться к жизни с улыбкой. Дело в том, что они от самого невинного действия ожидают подвоха, везде видят причины собственных неудач.

Опыт переживания болезни

Длительно развивающийся недуг вполне способен убедить человека в том, что он, как минимум, неизлечим. Чем больше времени не удается справиться с какой-то угнетающей ситуацией, тем стремительнее падает уверенность в себе. Многие люди даже не замечают того, как становятся излишне уязвимыми, не анализируют причины своей настороженности. Мнительность проявляется через постоянное ожидание каких-либо неприятностей, которые человек оказывается не в силах контролировать.

Признаки мнительности

Мнительность заставляет все время опасаться за собственное благополучие. В голову приходят только тревожные мысли, которые значительно усугубляют положение. Личность стремится все контролировать, но в итоге оказывается, что контроль над собой полностью утрачивается. В этом случае индивидом начинают руководить страхи и опасения. Иногда они становятся настолько выраженными, что не дают спокойно жить. Симптомы мнительности заметны даже непосвященному человеку – настолько они яркие.

Чувство безысходности

Человек начинает ощущать себя точно в ловушке, из которой он не находит выхода. Кажется, что ничто на свете не может помочь разобраться в противоречивой ситуации. Чувство безысходности почти во всех случаях сопутствует мнительности. Появление этого яркого симптома как раз и свидетельствует о том, что человек загнал себя в тупик, довел ситуацию до абсурда. Сделавшись заложником собственных страхов, мы оказываемся не способными действовать в согласии со своими внутренними убеждениями, полностью принимать ответственность за происходящие события. Чувство безысходности гложет изнутри.

Страх

При развитой мнительности человек начинает испытывать сильный страх перед жизнью. Он постоянно испытывает ужас и боязнь перед неизвестностью, ему хочется обезопасить себя от непредсказуемых последствий, все заранее просчитать. Так как это вряд ли представляется возможным, индивида начинает захлестывать неконтролируемая паника. Страх увеличивает проблему и оставляет меньше шансов в ней действительно разобраться.

Охваченность переживаниями

Индивид действительно ощущает себя точно в ловушке. Он никак не может повлиять на собственные ощущения: страхи и тревога усиливаются при первом же подходящем случае. Охваченность переживаниями – яркий симптом мнительности. Иногда люди по нескольку дней находятся в страхе, тем самым вгоняя себя в сильный стресс. Если подобные проявления замечены, необходимо как можно скорее стараться исправить ситуацию, думать, как избавиться от нервного напряжения.

Постоянная тревожность

Для любого расстройства характерна повышенная тревожность. Индивид не может самостоятельно разобраться в причинах, которые заставляют его испытывать столь тягостные чувства. Постоянное ощущение тревоги – это то, что присутствует с ним на протяжении всего дня. Как правило, от него не удается освободиться простым переключением внимания. Нередко требуется прикладывать значительные усилия.

Суженность сознания

Развитая мнительность не позволяет человеку думать о чем-либо, кроме своей проблемы. Он настолько погружается в бесконечное перемалывание ситуации, что перестает замечать те события, которые разворачиваются рядом с ним. На самом деле такого индивида мало интересует что-либо, кроме своего психологического и физического состояния. Он не может выйти из тревоги длительное время, и это не позволяет ему радоваться жизни. Очень часто люди, страдающие мнительностью, остаются в стороне от происходящего, теряются в незнакомой ситуации. Все потому, что все их мысли заняты исключительно собственной персоной.

Усиленная симптоматика

При сформировавшейся мнительности человеком начинают руководить вегетативные реакции. Так как меняется восприятие, происходят сбои в работе нервной системы. В результате усиливаются физические проявления: дрожание конечностей, сердцебиение, повышенная потливость, головокружение, скачки давления. Данные симптомы указывают на то, что человек находится в состоянии сильного волнения.

Как избавиться от мнительности?

Чтобы освободиться от этого состояния, необходимо работать над собой. Следует заметить, что в одночасье преодолеть проблему не получится. Понадобится много времени и терпения для того, чтобы довести начатое дело до конца. Как избавиться от мнительности? Рассмотрим подробнее пути решения этой непростой задачи.

Осознание проблемы

Для того, чтобы освободиться от гнетущего состояния внутренней безысходности, необходимо признать, что проблема действительно имеет место быть.  К сожалению, многие люди склонны убегать от самих себя. Они до последнего замалчивают ситуацию и отрицают, что им мешают полноценно жить собственные страхи. Осознание трудности поможет сделать первый шаг по направлению к желаемому результату. Иногда бывает довольно непросто признать, что имеет место быть психологическое расстройство, но это нужно сделать. Только после этого личность способна начать бороться со своим внутренним состоянием.

Отказ от привычки

В какой-то степени мнительность является развитой привычкой. С этим трудно не согласиться, если проанализировать поступки человека, который от нее страдает. Как правило, индивид привыкает действовать определенным образом. Пытаясь спастись от навязчивых мыслей, он может начать искать помощи у родственников. Мнительность часто сопровождается вполне конкретными ритуалами: телефонные звонки, ходьба по квартире, выяснение отношений. Попадая в такой замкнутый круг, личность перестает контролировать собственную жизнь. Необходимо сформировать новую привычку, отбросить старые убеждения. Нет ничего грустнее, чем то, когда мы пытаемся жить старыми парадигмами, проецируем их на собственное восприятие действительности.

Метод самоубеждения

Мнительность как черта характера нуждается в том, чтобы над ней поработать. Вполне эффективным можно считать и метод самоубеждения. Суть его заключается в том, чтобы настраивать себя на положительный результат. Необходимо постоянно повторять про себя позитивные утверждения. Мнительность, конечно, не исчезнет сразу. Придется долго работать над собой, чтобы увидеть первые результаты. Если проблема затянулась на длительное время, может понадобиться продолжительный период для того, чтобы полностью освободиться от повышенной тревожности и страха.

Доверие

Необходимо научиться доверять окружающим людям и самому себе. Только в этом случае можно полностью победить мнительность. Доверие – это базовое понятие, без которого совершенно невозможно обойтись в борьбе с неприятными симптомами. Чем больше мы проникаемся доверием, тем качественнее и лучше становится наша жизнь, тем проще будет бороться с возникающими трудностями. Нужно стараться больше общаться с единомышленниками, раскрывать свой внутренний мир навстречу удивительным открытиям.

Принятие ответственности

Поймите, что никто не сделает этого вместо вас. Невозможно жить, постоянно жалуясь на малейшие недомогания. Так мы только еще больше запутаемся и не сможем понять, где ложь, а где истина. Если мы постоянно подозреваем у себя наличие серьезного заболевания, то рано или поздно обязательно перестаем верить в собственные ресурсы. Большое количество нервных потрясений не может пройти напрасно. Человек в какой-то момент обнаруживает, что перестал жить, а просто существует на автомате, словно робот. Постепенно все сказывается не только на физическом состоянии, но и на работе нервной системы. Вот почему мнительный человек часто ощущает определенный упадок сил, ему не хочется ничего делать, он страшится будущего. Принять на себя ответственность необходимо, если вы желаете изменить положение вещей. Необходимо осознать, насколько бесперспективны страхи и как они съедают ваши внутренние ресурсы. Изменения возможны. Нужно только не отчаиваться, а постоянно искать помощь, стараться самому проявлять определенную активность.

Антидепрессанты и успокоительные

К ним имеет смысл обращаться в том случае, когда ситуация действительно выходит из-под контроля. Если человек постоянно плачет, мучается от сильных страхов и депрессии, одними беседами с профессионалом не обойтись. Собственных сил становится слишком мало для того, чтобы суметь справиться с проблемой. Специальные препараты, направленные на снижение тревожности, помогут не загнать себя в тупик. Они могут прийти на помощь в сложном случае, когда не осталось никакой надежды. Однако только на них опираться нельзя, так можно попасть в зависимость от лекарств. Все-таки главное – это собственное решение действовать.

Таким образом, мнительность всегда причиняет человеку определенные неудобства, делает заложником собственных страхов. Если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, обращайтесь за консультацией в центр психологии Ираклия Пожариского. Работа с психологом направлена на восстановление чувства внутреннего равновесия, поможет восстановить душевное равновесие, наметить пути выхода из личного кризиса.. Значительные улучшения в восприятии себя самого и окружающей действительности произойдут только после проработки всех симптомов. Нужно как следует разобраться в причинах происходящего.

Отдельно о мнительности – Шамордино

Особо нужно поговорить о мнительности, которая часто больше вредит, нежели оккультизм. Как-то пришлось услышать диалог двух женщин. Одна сказала другой: «Как мы, оказывается, зависим от помыслов. Стою в храме, рядом бабка какая-то толчется, а у меня уже мысли: чего она толчется, наговаривает, что ли?» Вторая дала совет: «Так ты и не стой рядом, тогда она и не будет тебе мешать». Причины таких совершенно абсурдных недоумений заключаются именно во мнительности.

Мнительность есть душевная неустойчивость, трепет маловерного сердца, при котором человек надумывает себе целые истории, хотя бы в основе их лежали самые простые жизненные ситуации. Мнительность портит отношение к ближним, делает бывших друзей врагами только по той причине, что взгляду ближнего или его слову, отдельной фразе было придано совершенно чудовищное, навеянное мнительностью значение.

На мнительного не нужно искусителя или наваждений – мнительный сам себя истерзает. Мнительность способна привести к серьезному расстройству здоровья. В частности, человек, панически боящийся порчи и сглаза, если встретит предполагаемого колдуна, тем более если возьмет у него из рук какой-то предмет или пищу, может действительно заболеть. Не магия здесь виновата, а дурной настрой самого мнительного – он уже внутренне программирует себя на болезнь, а узнав об оккультисте или наговоренной еде, уже убеждает себя, что с ним приключится беда. Как же такому и правда не заболеть?

Одной женщине показалось, что она, выпив из крынки молока, проглотила лягушку, тогда у нее началась икота, схватывало в желудке, как будто там на самом деле скакало маленькое хладнокровное существо. Никакие объяснения врачей не помогали. В итоге они вынуждены были поймать лягушку и, промывая желудок женщине, подбросить лягушку в ведро – вот, мол, действительно она вышла. Болезнь женщины как рукой сняло.

Хочется привести рассуждения известного художника-баталиста Василия Васильевича Верещагина, лично принимавшего участие во многих боевых действиях. Описывая оборону Самаркандской крепости в 1868 году, он говорит: «По мнению моему, так называемое предчувствие – не что иное, как маленькая трусость, весьма понятная и извинительная в серьезной опасности, которая заставляет нас ожидать всего худшего. Случится так, как боялся, что случится, – говоришь: я предчувствовал это; не случится – все сейчас же и забыл. Один юный офицер при начале этого дела (сильнейшей атаке неприятеля на крепость. – В. Д.) с видимым страхом смотрел на свалку, укрываясь от пуль и камней под крышей ближней сакли, и, когда я поравнялся, шепнул мне: «Я чувствую, что буду сегодня убит». «Что за вздор», – успел я ответить ему. «Вы не верите! Вот увидите…» Я не имел времени рассуждать более, но помню, что меня поразила уверенность, с которою он произнес последние слова. «Бедняга, – мелькнуло у меня в уме, – какое сильное предчувствие, в самом деле не ухлопали бы его!» И что же? Не только малого не убили, но и не ранили. Когда я напомнил ему после, он ответил с неудовольствием: «Ну, пустяки!» [1]

Как видим, в определенных ситуациях человек бывает очень сильно подвержен мнимому предчувствию, и если оно по какой-то причине действительно исполнилось, суеверный только подтверждает для себя верность самых малых предчувствий. Если же предчувствие не исполнилось, он просто не обращает на это внимание, поскольку человек вообще с трудом сознается в своих заблуждениях. В этом также причина доверия разного рода гаданиям, астрологическим гороскопам, хиромантии, предсказаниям прорицателей – если хоть что-то совпало с реальностью, человек говорит: «Вот оно, так и есть», если же идет врозь, он просто не анализирует это и ищет еще чего-нибудь нового.

В известной басне Ивана Андреевича Крылова любопытный посетитель зоопарка исследовал всех мельчайших животных, но так и не заметил слона. Наш современник с любопытством и страхом одновременно слушает о кознях магов и колдунов, при этом не замечает самой важной своей проблемы – мнительности и маловерия. Соответственно вместо работы над собственной духовной жизнью, вместо созидания души, преданной Богу и Его Заповедям, он ищет средства защиты от наваждений, порчи и сглаза.

Мнительному кажется, что и в церкви кто-то на него нашептывает и колдует, в сам храм он идет с раздирающей его двойственностью – получить благодать и не подхватить бы порчи и сглаза. Достаточно такому человеку сказать: «На тебе порча, от которой все твои беды», как он действительно будет думать, что все его неприятности, – а их много у каждого, – происходят от чьего-то темного наваждения. Такого легко убедить, что для снятия порчи надо идти к экстрасенсу, и мнительному будет казаться, что после сеанса ему полегчало. Мнительность людей – удобное поле для оккультистов, которые зарабатывают на суеверном, паническом страхе людей перед черной магией. Итак, сама мнительность способна больше причинить вреда душе, нежели чьи-то заговоры.

Можно видеть, как современный человек непостоянен в самом себе, его вера меняется в зависимости от ситуации, в которой он оказался. Внутренне созидать себя неохота, а чтото случайно услышанное по радио, прочитанное в газете или узнанное из беседы колеблет мнение людей из стороны в сторону, словно ветер молодую осину. Все это проявление той же внутренней неустойчивости, слабости малодушного и маловерного сердца. Сосредоточивая чрезмерное внимание на борьбе с чародейством, человек ослабевает в подлинной вере, забывает о Благой Вести Христа – Евангелии, разрушившем все козни бесовские. А ведь Евангелие свидетельствует об удивительных истинах: силы ада пытались уничтожить Спасителя, но в безмерных страданиях на Кресте как раз совершилось искупление мира и освобождение людей от сил ада. В нашей жизни действует прежде всего Божественный Промысл, а не коварство Его противников. Печать спасения – Воскресение Господа. Оно вне влияния самых коварных замыслов диавола. Если же Христос воскрес и это Воскресение дарует нам, то чего нам бояться?

 [1] Верещагин В. В. Самарканд, 1868 год // Скобелев. Воспоминания о русско-турецкой войне 1877 – 1878 гг. – М.: Дар, 2007. С. 386.

Ипохондрия. В действительности ипохондрия – это не болезнь.

Слово «ипохондрия» многие знают, как термин из области психиатрии. Ипохондриками обычно называют людей, которые очень мнительны по отношению к собственному здоровью, склонны преувеличивать свои проблемы, а порой даже придумывают себе несуществующие болезни и недуги.

В действительности ипохондрия – это не болезнь. Это специфическое состояние психики человека, в котором он не просто придаёт особое значение своему здоровью, но и склонен к повышенному беспокойству насчёт отдельных, нередко малозначимых телесных симптомов. Иногда на фоне наличия вполне обычных ощущений, которые кажутся ипохондрику нездоровыми, он начинает всерьез подозревать у себя какое-либо тяжёлое заболевание, вплоть до онкологического. В самых сложных случаях такие опасения превращаются в бредовую убежденность в наличии болезни.

Люди с ипохондрией часто обращаются к врачам, сдают массу анализов и проходят десятки обследований без показаний и даже при отсутствии негативных результатов. Заключение специалиста об отсутствии заболевания успокаивает ипохондрика в лучшем случае лишь на время, а то и вовсе — не убеждает его в том, что он здоров. И тогда хождения по врачам (нередко разных специальностей) начинаются по новой.

Поскольку ипохондрия – не болезнь, а всего лишь, как говорят медики, «синдром», встречаться он может в совершенно разных ситуациях. Человек может быть ипохондриком просто в силу своего характера. Это свойственно, например, тревожно-мнительным личностям, у которых ипохондрия не принимает форму психического расстройства, а просто является частью их обычного поведения. Но ипохондрия и соответствующее ипохондрическое поведение может также быть проявлением различных психических заболеваний, начиная от неврозов и тревожных расстройств, и заканчивая шизофренией.

Поскольку ипохондрия – неспецифична, т.е. имеет свойство проявляться как у здоровых в принципе людей, так и у психически больных, никакого специального лечения не требуется. Обычно врачи лечат основное заболевание (при его наличии), а ипохондрические симптомы проходят вместе с остальными проявлениями болезни. Поэтому спектр терапевтических подходов к лечению ипохондрии очень широк: в случае невротических расстройств отлично помогает курс психотерапии, а при тяжёлых хронических заболеваниях по типу шизофрении, к сожалению, без применения лекарств не обойтись.

Какую бы природу не имел ипохондрический синдром, он доставляет немало неприятностей его носителю, а значит, чтобы жить спокойно и счастливо, от него лучше избавиться. Даже здоровый человек, в силу своего характера склонный к ипохондрии, может обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы решить эту проблемы, а специалисты МЦ «Премиум» готовы оказать в этом квалифицированную помощь.

 

 

Запись на амбулаторные консультации производится круглосуточно
по телефону в Н.Новгороде (831) 429-05-83.

Подозрительность

Прогрессивная подозрительность вызывает проблемы во взаимоотношениях и изолирует человека. В крайних случаях подозрительности, которые сопровождаются навязчивой идеей, паранойей и депрессией, часто проявляются подозрения в форме ревности.

Подозрительность душит человека и разрушает его или ее социальную жизнь. Он действует на отношения как динамит. Это часто наблюдается у людей с низкой самооценкой, но также и у людей, которые чрезмерно самолюбивы и не открыты для критики.Подозрительный человек, занимающий позицию начальника, проведет своих рабочих через ад, поскольку он будет постоянно думать, что ему может быть причинен какой-то вред.

Что такое подозрительность, можете ли вы это описать?

Подозрительность — это состояние, при котором человек считает, что за видимым всегда есть другие скрытые мотивы.

Можно ли подразделить подозрительность на легкую и серьезную?

Да. Подозрительность присуща всем людям.В противном случае мы не обновили бы научные факты, и тогда они перестали бы быть научными. Подозрительность на таком уровне и с определенной целью необходима и полезна. Однако искать скрытый мотив за всем — вредно для человека. Сильная мнительность называется паранойей. Это слово впервые использовал Кальбаум, но известный немецкий психиатр Крепелин описал это как расстройство (1912).

Существуют ли разные типы подозрительности?

Психиатрия обычно определяет четыре типа подозрительности.В состоянии ревности человек твердо уверен в том, что его обманывают. В грандиозности человек верит, что у него есть большие достижения, например изобретения, и питает подозрение, что другие люди пытаются ему помешать. При соматических подозрениях человек может полагать, что в его теле есть паразиты. Существует также эротоманиакальный тип, когда человек заблуждается, что некоторые известные люди любят его или ее.

Можно ли относить такие состояния к одной и той же категории: подозрение, что за кем-то следят, ему причинят вред, обманывают или обманывают, подхватят инфекцию, болеют другими болезнями, скрывают поклонников?

Как я упоминал выше, это подгруппы, но относятся к одной и той же категории параноидального расстройства.

Чтобы подозрительность считалась патологическим состоянием, нужно ли ее устранять вовремя и по какой-либо причине?

Да. Это также должно влиять на функциональность человека.

Неуверенность в себе играет роль в чрезмерной подозрительности?

Они тесно связаны. Исследование установило связь между неуверенностью в себе и параноидальным расстройством. То же исследование показало, что параноидальные состояния без каких-либо проблем с уверенностью в себе могут быть вызваны определенными органическими заболеваниями мозга.

Может ли болезнь прогрессировать до шизофрении?

Переход от параноидального расстройства к шизофрении встречается нечасто.

Какие модели поведения людей, пойманных в когти подозрительности, могут разрушительно повлиять на семейную жизнь?

Ощущение неверности супруга и необходимость постоянно проверять супруга наносят большой ущерб взаимному доверию, которое является важной ценностью в семейных отношениях.

Могут ли люди с высоким уровнем подозрительности быть хорошими начальниками или менеджерами?

Если их недоверие не связано с работой, они могут.

Что происходит, когда чрезмерно подозрительный человек принимает участие в управлении государством?

Чрезмерно подозрительный лидер не оставляет места для маневра окружающим. Он возлагает на него большую ответственность, но не дает требуемых полномочий. Более того, если лидер не поощряет окружающих, а также предъявляет всевозможные обвинения, производительность труда и удовлетворение от работы неизбежно упадут.

В чем причина того, что подозрительность более выражена у вдов и женщин?

Есть действительно выводы, указывающие на это. Насколько мне известно, в таких случаях винят слабость системы социальной поддержки.

Можете ли вы подтвердить, что подозрительность чаще встречается у людей с более низким уровнем образования и более низким социально-экономическим уровнем.

Это правильно. Опять же, считается, что это происходит из-за неадекватности сети социальной поддержки и из-за отсутствия экономической безопасности.

Происходит ли это также у высокомерных людей, которых называют грандиозными и которым не хватает сочувствия?

Грандиозные люди, которым не хватает сочувствия, считают, что они живут во враждебном мире и что другие завидуют их способностям. Это может привести к параноидальным мыслям, а иногда и к патологии на уровне параноидального расстройства.

Профессор, каковы модели поведения людей, страдающих соматическими подозрениями, что они делают, как складываются их жизни?

У них постоянно возникают подозрения, связанные с физическим заболеванием их тела.Это печальное состояние, и если врачи не примут это во внимание, пациенту могут быть подвергнуты медицинское вмешательство, которое может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Почему в современной жизни все чаще появляются подозрения в том, что им причинен вред, за ними следят, что они являются объектом враждебности?

Первая причина, которая приходит на ум, заключается в том, что человеческие отношения стали неадекватными, а виртуальные отношения стали выходить на первый план. Более того, социально-экономическая система основана не на взаимном доверии, а на взаимном недоверии.С другой стороны, я также считаю, что несбалансированность экономических условий людей поощряет ревность, а не любовь.

Страдают ли люди с большой подозрительностью от ошибочного восприятия?

Конечно. Они могут расценивать простейшую критику со стороны других как личное оскорбление. Однако, если мы говорим о физиологических заблуждениях, при параноидальном расстройстве мы не видим иллюзий или галлюцинаций.

Чем отличается их мозг от других людей?

Параноидальное расстройство — редкое заболевание, порядка 2-3 из тысячи, поэтому исследования, проводимые на небольшой популяции, относительно ограничены.Проведенные до настоящего времени исследования не выявили специфической патологии центральной нервной системы.

Среди психологических заболеваний как мы классифицируем крайнюю и необоснованную подозрительность, к какой группе?

Они относятся к группе параноидальных расстройств.

Как подозрительность влияет на жизнь больного?

Больной постоянно пытается подтвердить свои подозрения. Он может неоднократно обращаться к административным или юридическим средствам.Это приводит к его клеймению, а это самая главная проблема.

Можно ли получить пользу, пытаясь убедить больного, или такие усилия напрасны?

Зря.

Могут ли быть опасными люди с параноидальным расстройством?

Они не опаснее обычных людей.

Происходят ли из числа таких людей люди, которые постоянно подают петиции и зря тратят время юридических властей?

Обычно да.

Есть ли сопутствующие психологические проблемы?

Поскольку навязчивая идея, паранойя и депрессия являются взаимосвязанными явлениями, мы часто обнаруживаем у таких пациентов параноидальное расстройство.

Это хроническое заболевание?

К сожалению, да.

Помогает ли ранняя диагностика лечению?

К сожалению, нет.

Пытаются ли такие люди уклоняться от лечения или отказываться от него?

Поскольку они не имеют представления о своей болезни, они не принимают ее присутствие и поэтому не склонны к лечению.

Из чего состоит лечение?

С помощью нейролептиков и психотерапии параноидальные мысли можно до некоторой степени облегчить. Другими словами, паранойя не излечивается, но больше не выражается.

Подходят ли такие пациенты для психотерапии?

Психотерапевтическая поддержка помогает пациенту лучше понять болезнь. Основное послание, которое следует сказать пациенту: «Мне трудно поделиться вашими мыслями, но мое уважение к вам не уменьшается из-за этих мыслей».

Департамент здравоохранения | Каковы основные типы расстройства личности?

Существует широкий спектр расстройств личности. Все они включают широко распространенных моделей поведения, что означает, что характерные поведения и мысли очевидны почти во всех аспектах жизни человека.

Есть три группы расстройств личности: странные или эксцентрические расстройства; драматические, эмоциональные или беспорядочные расстройства; и тревожные или пугающие расстройства. Специфические расстройства следующие:

• Параноидальное расстройство личности — это повсеместное недоверие и подозрительность к другим, так что их мотивы интерпретируются как злонамеренные.
• Шизоидное расстройство личности — это широко распространенный паттерн отстранения от социальных отношений и ограниченный диапазон выражения эмоций в межличностных отношениях.
• Шизотипическое расстройство личности — это широко распространенная модель социальных и межличностных дефицитов, характеризующаяся острым дискомфортом с пониженной способностью к близким отношениям. Также для него характерны искажения мышления и восприятия и эксцентричное поведение.
• Антисоциальное расстройство личности — это широко распространенная модель пренебрежения и нарушения прав других людей.
• Истерическое расстройство личности — это широко распространенный образец чрезмерных эмоций и стремления к вниманию.
• Нарциссическое расстройство личности — это широко распространенный образец грандиозности (в фантазиях или реальном поведении), потребности в восхищении и недостатке сочувствия.
• Расстройство избегающей личности — это широко распространенный образец социального торможения, чувства неполноценности и гиперчувствительности к негативным оценкам.
• Зависимое расстройство личности — это повсеместная и чрезмерная потребность в уходе, которая приводит к покорному и цепляющемуся поведению и страху разлуки.
• Обсессивно-компульсивное расстройство личности — это широко распространенный образец озабоченности порядком, перфекционизмом, умственным и межличностным контролем за счет гибкости, открытости и эффективности.
• Пограничное расстройство личности — это широко распространенный образец нестабильности межличностных отношений, самооценки, настроения и контроля над импульсами.

Понимание пограничного расстройства личности особенно важно, поскольку его можно ошибочно принять за другое психическое заболевание, особенно как расстройство настроения.

Люди с пограничным расстройством личности могут иметь:
• Широкие перепады настроения.
• Неуместный гнев или трудности с контролем гнева.
• Хроническое чувство пустоты.
• Повторяющееся суицидальное поведение, жесты или угрозы или поведение с самоповреждением.
• Импульсивное и саморазрушительное поведение.
• Паттерн нестабильных отношений.
• Устойчивое нестабильное представление о себе или самоощущение.
• Страх быть брошенным.
• Периоды паранойи и потери контакта с реальностью.

Сопутствующие психические расстройства

Расстройства личности часто сочетаются с другими психическими заболеваниями. Для получения дополнительной информации о психических заболеваниях прочтите брошюру Что такое психическое заболевание? и другие брошюры из этой серии.

Употребление вредного алкоголя и других наркотиков часто сопровождается расстройствами личности, особенно пограничным расстройством личности. Это усложняет лечение, и важно эффективно контролировать употребление алкоголя и других наркотиков.

Сообщение о подозрительном поведении — Полиция

Мы не можем не подчеркнуть важность сообщения о подозрительном поведении. Иногда люди не хотят звонить в службу 911 по поводу поведения, которое они считают подозрительным, потому что они считают, что их звонок будет обременительным или излишне ограничит ресурсы полиции. Фактически, немедленное сообщение о подозрительной деятельности может помочь полиции предотвратить или пресечь преступление.

Что такое подозрительное поведение?

• Если это подозрительно для вы , стоит сообщить об этом в службу 911.Примеры включают:
• Необычные шумы, включая крики, звуки боя, бьющегося стекла
• Люди в зданиях или на территориях или вокруг них, которые, как представляется, не ведут законную деятельность
• Посторонние лица в зонах ограниченного доступа
• Транспортные средства, медленно и бесцельно движущиеся по кварталам, школам или парковкам
• Люди смотрят на припаркованные автомобили, которые им не принадлежат
• Люди, которые меняют свое поведение, когда замечают, что их заметили
• Люди, одетые не по погоде или случаю, (т.э., плотное пальто в теплую погоду)
• Брошенные посылки или другие предметы в необычных местах (например, в вестибюле или лифте)

Когда сообщать о подозрительном поведении?

• Мы призываем вас звонить 911, когда:
• Вы считаете, что кому-то угрожает физическая опасность
• Вы считаете, что совершается конкретное преступление
• Вы считаете что-то подозрительным

Что делает это подозрительным? Уметь объяснить оператору службы экстренной помощи 911, почему поведение, которое вы видите / слышите, является подозрительным.Что дает вам ощущение, что преступление уже началось или вот-вот произойдет? Не сомневайтесь в своих инстинктах. Позвоните по номеру 911 и позвольте нашим операторам оценить предоставленную вами информацию и ответить на нее.

О чем думать, когда звонишь по номеру

• Где ты? Быстро осмотритесь, чтобы убедиться, что знаете, где находитесь.
• Что только что произошло? Подумайте о том, о чем вы пытаетесь сообщить, и будьте готовы сказать: «Я сообщаю о (преступлении, чрезвычайной ситуации или подозрительной деятельности)».
• Какая информация мне нужна, чтобы сообщить принимающему вызов? На секунду подумайте о людях или транспортных средствах, которые вам могут понадобиться для описания

Звонок

• Вы набираете 911, оператор звонка отвечает: «911, какая у вас экстренная ситуация / о чем вы сообщаете?»
• Вы отвечаете: «Я сообщаю о (преступлении или чрезвычайной ситуации).«’

С этого момента позвольте абоненту управлять вызовом и задавать вопросы. У операторов службы экстренной помощи есть система и формат, которым они следуют, чтобы получить от вас наиболее точную информацию для отправки диспетчерам. Позвольте им следовать их формату, и звонок пройдет намного быстрее. Если задают вопрос, на который у вас нет ответа, можно сказать: «Я не знаю». Звонящие могут спросить вас, хотите ли вы связаться с офицером. Сказание «да» может быть большим подспорьем для следователей, позволяя им ненадолго позвонить вам или связаться с вами лично, чтобы получить или подтвердить ценные сведения о возможном подозреваемом в преступлении.Пожалуйста, оставайтесь на связи с абонентами, пока они не скажут вам, что у них есть то, что им нужно, и не скажут, что можно повесить трубку.

Прежде всего, сохраняйте спокойствие. Звонящие часто дают неверную информацию, потому что испытывают стресс по поводу ситуации. Сделайте глубокий вдох и осмотритесь. Это успокоит ваш разум, позволит вам осмотреться и оценить любые опасности, связанные — или не связанные с ситуацией.

Что нужно знать оператору службы экстренной помощи

Оператор службы экстренной помощи 911 сосредоточен на том, о чем вы сообщаете в данный момент .Информация, которую может запросить собеседник, включает:

• Что происходит?
• Где это происходит?
• Где ты по отношению к происходящему?
• Что сделало действия человека подозрительными?
• Как выглядели люди / транспортное средство?
• Этот человек что-нибудь сказал? Если так, то?
• Было ли показано какое-либо оружие или существовала угроза оружия?
• Какое последнее известное местоположение и направление движения человека?

Описание людей

При описании человека принимающему вызов сначала опишите вещи, которые он не может легко изменить:

• Раса / цвет кожи, пол, возраст, волосы, шрамы, отметины, татуировки (т.е. Белый мужчина, 30 лет, каштановые волосы, татуировка в виде сердца на левом бицепсе) Затем опишите их одежду сверху вниз и изнутри наружу:
• Синяя шляпа, белая футболка, черная куртка, синие брюки, белые носки, серые теннисные туфли. Опишите характеристики, которые выделяют человека:
• При ходьбе хромает, отсутствуют зубы, обильное потоотделение. Укажите последнее известное местоположение и направление движения человека; где они / куда они пошли?
• Направлялся на север по 23 ^rd Avenue South от South Walker Street

Описание транспортных средств

Если вы сообщаете о подозрительном транспортном средстве — или о подозрительном человеке в транспортном средстве — предоставьте как можно больше информации о транспортном средстве.Рассмотрим аббревиатуру CYMMBALS «

«.

• Цвет — Если не знаете, дайте оттенок (Светлый — Темный)
• Год — Если вы не знаете, приблизительное предположение работает (более новая — модель 80-х — конец 80-х)
• Марка — Если вы не уверены, вы можете сказать: «Это было похоже на … (Понтиак, Хюндай и т. Д.)».
Модель
• — (Grand Am, Sonata), если вы не знаете, можете пропустить.
• Кузов — 2 двери (купе), 4 двери (седан), хетчбек, универсал, фургон.
• Аксессуары — багажник на крышу, тонированные окна, необычные диски и т. Д…
• Номер лицензии — если умеешь его записать или хорошо запомнить. Если нет, ретранслируйте столько, сколько сможете.
• Штат — Если номерной знак из другого штата, сообщите об этом.
• Опишите все, что выделяет автомобиль, например, любые повреждения и место повреждения, наклейки, шары антенн и т. Д. … и последнее известное местоположение и направление движения.

подозрительное прилагательное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию

прилагательное Семейство слов

• подозрительный глагол
• подозрительное прилагательное
• подозрительное существительное
• подозрительное прилагательное
• подозрительное наречие
• подозрительное существительное
перейти к другим результатам
1. подозрительное (относительно кого-то / чего-то) ощущение, что кто-то сделал что-то неправильно, незаконно или нечестно, без каких-либо доказательств
   • Они заподозрили его поведение и обратились в полицию.
   • подозрительный взгляд
   • У вас очень подозрительный ум (= вы всегда думаете, что люди ведут себя незаконно или нечестно).
   Дополнительные примеры
   • Его голос стал немного подозрительным.
   • Я думаю, они начинают подозревать.
   • Что-то в ее улыбке вызвало у него подозрение.
   • Они с некоторым подозрением относились к ее прошлому.
   • Она бросила на него подозрительный взгляд.
   Оксфордский словарь словосочетанийпредложенийпредложений
   • иметь право быть подозрительным (по отношению к кому-то / чему-то)
   • иметь основания быть подозрительными (в отношении кого-то / чего-то)
   • иметь право быть подозрительными (в отношении кого-то / чего-то)
   • …
   Полный текст
2. заставляет вас чувствовать, что что-то не так, незаконно или нечестно
   • Вы не заметили ничего подозрительного в его поведении?
   • Она умерла при подозрительных обстоятельствах.
   • Полиция не считает пожар подозрительным.
   • Если мы приедем вместе, это может показаться подозрительным.
   • Все это было очень подозрительно.
   Дополнительные примеры
   • Было замечено, что он действовал очень подозрительно.
   • Мне очень подозрительно, что он ушел посреди утра.
   • Немедленно сообщите в полицию, если заметите что-нибудь подозрительное.
   • Мы должны продолжать как обычно, иначе это выглядело бы подозрительно.
   Темы Личные качестваc1, Преступление и наказаниеc1Оксфордский словарь словосочетаний
   • слышу что-нибудь подозрительное
   • вижу что-нибудь подозрительное
   См. Полную запись
3. подозрительный (кого-то / что-то) не хотел или мог доверять кому-то / чему-то синоним
4. скептически 904 подозрительно относится к его мотивам.
5. Многие с подозрением относились к реформе.

см. Также подозреваемые Дополнительные примеры

• Британские избиратели справедливо подозрительно относятся к попыткам сэкономить в сфере образования.
• Родители имеют полное право с подозрением относиться к тому, что им говорят эксперты.
• Она по-прежнему с большим подозрением относилась к компьютерам.

Оксфордский словарь словосочетанийпредложенийпредложений

• иметь право быть подозрительным (по отношению к кому-то / чему-то)
• иметь основания быть подозрительными (в отношении кого-то / чего-то)
• иметь право быть подозрительными (в отношении кого-то / чего-то)
• …

См. Полную запись

Происхождение слова Среднеанглийский: от старофранцузского подозрительный, от латинского suspiciosus, от suspicio (n-) «подозрение».

См. Подозрительное в Оксфордском продвинутом американском словаре См. Подозрительное в Оксфордском словаре академического английского языка для учащихся

8 ключевых черт параноидальных мыслителей

Источник: Pressmaster / Shutterstock

На обыденном языке термин паранойя относится к кому-то, кто чувствует себя чрезмерно подозрительным без всяких на то оснований, или что другие замышляют против него заговор. Они слишком много вникают во все, что говорят люди, и быстро критикуют, но сами они не открыты для критики.Термин «горы из мухи слона» точно описывает параноиков.

Исследования показывают, что многие из нас, от 15 до 30 процентов, регулярно сталкиваются с подозрительными мыслями. Например, около 42% студентов колледжей сообщили, что по крайней мере раз в неделю другие люди распространяли о них негативные комментарии. Общее эмоциональное состояние параноика является негативным: оно может включать депрессию, тревогу и низкую самооценку.

Паранойя — это психическое расстройство, а не недостаток характера.Параноики склонны иметь ложные представления о мире и людях. Вот восемь таких предубеждений, которые мешают им быть рациональными:

1. Смещение подтверждения

Подозрительный человек — это человек, который о чем-то думает и усиленно ищет подтверждения своим ожиданиям. Он не будет обращать внимания на рациональные аргументы, кроме как найти в них какой-то аспект или черту, подтверждающую его первоначальную точку зрения.

2. Смещение внимания

Инструмент для предвзятости подтверждения личности — это его внимание.Его внимание интенсивно и чрезвычайно узко. Например, человек с низкой самооценкой очень чувствителен к тому, что другие люди его игнорируют. Они постоянно ищут признаки того, что они могут не нравиться людям.

3. Расстройства мышления

Как только подозрительный человек принимает убеждение, основанное на некотором доказательстве, он неохотно отказывается от него. Столкнувшись с новыми доказательствами, он с меньшей вероятностью пересмотрит свои первоначальные суждения о возможности альтернативных объяснений.

4. Искаженная реальность

Параноики навязывают предвзятый взгляд на реальный мир. Их мыслительные процессы переходят от веры к свидетельству. Параноик обычно прислушивается и наблюдает только за конкретными уликами, которые его интересуют, которые связаны с подозрительными убеждениями. Например, в разговоре с коллегой он упускает из виду нюансы и упускает истинное намерение, поскольку не умеет читать между строк, вместо этого сосредотачиваясь на том, что он хочет видеть.

5.Бред преследования

Параноики обвиняют других и объясняют жизненные события, обвиняя других. Например, они объясняют негативные события, такие как потеря работы, тем, что приписывают их злонамеренным намерениям других, а не беспокоятся о том, являются ли они в чем-то неадекватными. (Обратной стороной заблуждения преследования является грандиозность, которая служит для защиты от тревог и уязвимостей. Пытаясь справиться с низкой самооценкой и страхом, что их никто не любит, они убеждают себя, что все любят.)

6. Параноидальная проекция

Проекция — это замена внутренней угрозы, которую человек отрицает, внешней угрозой или напряжением. Например, «я ненавижу его» превращается в «он ненавидит меня». Эта умственная операция занимает центральное место в параноидальном мышлении. Например, параноик, допустивший небольшую ошибку на работе, будет искать признаки неодобрения или неприязни в поведении своего босса. Когда он находит этот знак, предвзятое ожидание становится убеждением в неодобрении.

7. Переоцененные идеи

Переоцененная идея — это простая идея, напоминающая заблуждение и часто определяющая конкретное поведение. Пример — стук по дереву, чтобы защитить себя от несчастья. Многие люди поддерживают «правило 10 секунд», согласно которому вы можете есть пищу, упавшую на землю, только если вы немедленно ее поднимете. Один из аспектов суеверия — это идея магического мышления — о том, что вы контролируете мир. Во многих отелях нет 13 этажа.Но что может случиться с гостем на 13-м этаже, чего не произойдет на 14-м этаже?

8. Ошибочное осмысление

Подозрительный человек может быть абсолютно прав в своем восприятии и в то же время абсолютно неправ в своем суждении. Понимание смысла — это глубокая человеческая мотивация, но это не то же самое, что быть правильным. Майкл Газзанига (2008) утверждает, что давление с целью оправдать свои действия отражает работу «системы переводчика» в левом (аналитическом) полушарии мозга.Интерпретатор («Я») вынужден генерировать объяснения и гипотезы независимо от обстоятельств. Другими словами, мозг воспринимает только то, что он хочет. Как заметил Марк Твен: «Проблемы возникают у нас не из-за того, чего мы не знаем, а из-за того, что мы знаем наверняка, но это не так».

Паранойя берет верх над вами (или кем-то, кого вы знаете)?

Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что вы «параноик»? Согласно Mental Health America, паранойя включает «сильные тревожные или пугающие чувства и мысли, часто связанные с преследованием, угрозой или заговором».”

У всех нас бывают времена, когда мы чувствуем, что кто-то хочет причинить нам вред или обмануть. Иногда это оправдано, а иногда нет, и недоверие или подозрение, которые мы испытываем, могут казаться безжалостными. Может быть, это похоже на вас или на кого-то из ваших знакомых.

Параноидальное расстройство личности (PPD) характеризуется чрезмерным недоверием и подозрительностью к другим, даже когда нет причин для подозрений. Люди с параноидальным расстройством личности могут:

• Считать, что у других есть скрытые мотивы или они хотят причинить им вред, использовать или обмануть
• Ошибочно интерпретировать безобидные комментарии и поведение других людей как злонамеренные
• Сомневаться в верности других
• Будьте гиперчувствительны к критике
• Быстро реагируйте гневом и враждебностью по отношению к другим
• Защищайтесь и аргументируйте
• Верю, что они всегда правы
• Держите обиды и будьте беспощадны
• Неохотно доверяйте другим из-за страха быть эксплуатируемым или преданным
• Отстраниться или социально изолироваться

Люди с PPD всегда настороже, полагая, что другие постоянно пытаются унизить, причинить им вред или угрожать им.Они не хотят доверять другим, потому что боятся, что информация будет использована против них. По этим причинам человеку с PPD может быть трудно наладить близкие личные и рабочие отношения.

У кого-то с PPD могут возникнуть проблемы с распознаванием проблемы. Окружающие могут обидеться на необоснованные обвинения, подозрения или недоверие. Например, супруг может постоянно безосновательно подозревать, что партнер ему изменяет. Они могут стать контролирующими, чтобы избежать предательства.

Хотя причины PPD до сих пор неизвестны, исследователи полагают, что сочетание биологических факторов и факторов окружающей среды может привести к PPD. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и чаще встречается в семьях с историей психотических расстройств, таких как шизофрения и бредовые расстройства. Травма в раннем детстве также может играть роль в развитии PPD.

PPD обычно появляется в раннем взрослом возрасте, но с возрастом интенсивность обычно снижается. Симптомы могут быть похожи на симптомы других расстройств, включая шизофрению и пограничное расстройство личности, поэтому диагноз должен поставить специалист в области психического здоровья.

Лечение PPD может быть сложной задачей, потому что люди с PPD не считают, что у них есть проблемы, и они испытывают сильное подозрение и недоверие к другим. Специалист в области психического здоровья должен установить доверительные отношения с пациентом.

Если человек готов принять лечение, может помочь длительная беседа или психотерапия. Иногда эти подходы сочетаются с лекарствами, если человек имеет дело с изнурительными симптомами или связанными с ними состояниями, такими как депрессия или беспокойство.

Параноидальное расстройство личности может мешать чьей-либо способности действовать в жизни, удерживать работу или взаимодействовать в обществе. Лечение может помочь уменьшить чувство паранойи и помочь человеку научиться справляться с расстройством.

Если у вас или вашего знакомого есть симптомы параноидального расстройства личности, вы не одиноки. Получите помощь от компании Linden Oaks Behavioral Health.

Подозрения и заблуждения | Ассоциация Альцгеймера

Человек с болезнью Альцгеймера может с подозрением относиться к окружающим, даже обвиняя других в воровстве, неверности или другом ненадлежащем поведении.Хотя обвинения могут быть обидными, помните, что причиной такого поведения является болезнь, и постарайтесь не обижаться.

• Чего ожидать
• Как ответить

Чего ожидать

Помогите другим понять меняющееся поведение

Убедитесь, что члены семьи и лица, осуществляющие уход, понимают, что подозрения и ложные обвинения вызваны заболеванием, а не являются их отражением.

Заблуждения (твердое убеждение в том, что нереально) могут возникать при средней и поздней стадии болезни Альцгеймера.Путаница и потеря памяти — например, неспособность вспомнить определенных людей или предметы — могут способствовать этим ложным убеждениям. Человек с болезнью Альцгеймера может полагать, что член семьи крадет его или ее имущество или что за ним или ее следит полиция. Такое подозрительное заблуждение иногда называют паранойей.
Хотя это и не связано с реальностью, ситуация для человека с деменцией вполне реальна. Имейте в виду, что человек с деменцией пытается осмыслить свой мир с ухудшенной когнитивной функцией.

Заблуждение — это не то же самое, что галлюцинация. В то время как заблуждения связаны с ложными убеждениями, галлюцинации — это ложное восприятие объектов или событий, которые имеют сенсорную природу. Когда у людей с болезнью Альцгеймера появляются галлюцинации, они видят, слышат, нюхают, пробуют на вкус или даже ощущают то, чего на самом деле нет.

Обратитесь к врачу.

Если у человека с болезнью Альцгеймера серьезные бредовые идеи и есть опасения причинить себе вред или причинить вред опекуну, или если бред или галлюцинации чрезвычайно беспокоят человека, важно пройти медицинское обследование, чтобы определить, нужны ли лекарства.

Первой линией лечения поведенческих симптомов болезни Альцгеймера являются немедикаментозные подходы, но если эти стратегии не дают результата и симптомы тяжелые, могут потребоваться лекарства. Хотя антипсихотические препараты могут быть эффективными в некоторых ситуациях, они связаны с повышенным риском инсульта и смерти у пожилых людей с деменцией и должны использоваться с осторожностью. Прежде чем принимать решение, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать о рисках и преимуществах лекарств.

Подробнее: Лекарства от поведенческих симптомов, Заявление ассоциации Альцгеймера о проблемном поведении (PDF)

Как ответить

• Не обижайтесь. Послушайте, что беспокоит человека, и попытайтесь понять эту реальность. Затем подбодрите человека и дайте понять, что вам не все равно.
• Не спорьте и не пытайтесь убедить. Позвольте человеку выражать идеи. Признайте его или ее мнение.
• Предложите простой ответ. Делитесь своими мыслями с отдельными людьми, но не усложняйте их. Не перегружайте человека длинными объяснениями или причинами.
• Переключите фокус на другое действие. Вовлеките человека в какое-либо занятие или попросите помощи по хозяйству.
• Скопируйте все потерянные предметы. Если человек часто ищет конкретный предмет, имейте в наличии несколько. Например, если человек всегда ищет свой кошелек, купите два одинаковых.
• Поделитесь своим опытом с другими. Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии реагирования сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.

.