Мнительный это какой человек: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

симптомы, причины, как избавиться от мнительности

Что представляет собой мнительность? Мнительность – это сильная зацикленность на какой-то проблеме, которая появляется в результате длительного воздействия на психику. Как правило, человек не замечает, как попадает в сети этой проблемы. Он начинает страдать еще больше, когда понимает, что окружающие не хотят разделять его страхи. Часто даже родственники не желают выслушивать таких людей, считая их фобии надуманными. Просто так никто не становится мнительным. Для всего в жизни должны иметься серьезные причины. Часто мнительность появляется после какого-то заболевания (не обязательно серьезного), когда человек испугался своего состояния и ожидал худшего исхода. Мнительные люди чрезвычайно подвержены влиянию извне. Они постоянно тревожатся о том, как на них посмотрят окружающие, что скажут по поводу их личной персоны. Мнительность на самом деле очень мешает человеку, не дает ему жить полноценно, развиваться в соответствии с выбранным направлением.

Мнительность постепенно разрушает изнутри, подчиняет себе личность. Впоследствии становится вообще трудно думать о чем-либо другом.

Симптомы мнительности

Можно сказать, что мнительность – это одна из форм зависимостей, которая только может быть у личности. Человек настолько сильно зацикливается на собственных ощущениях, что перестает замечать окружающую действительность. Он отказывается в чем-либо участвовать, отныне его заботит только им же обозначенная проблема. Каковы же основные симптомы мнительности?  Рассмотрим подробнее.

Тревожность

Тревожность – это основной симптом мнительности. Мнительные люди практически постоянно ощущают неконтролируемые приступы страха. Тревожность у них не имеет четко выраженного направления. Они просто постоянно беспокоятся о своем здоровье, о том, чтобы с ними не случилось ничего плохого. Однако, вряд ли можно застраховаться ото всех неприятностей, которые в перспективе только могут произойти. Создается впечатление, что мнительный человек ждет от жизни только неприятностей, а от близких родственников – предательства.

Как правило, у них немного друзей, потому что для построения отношений нужно открывать душу, делиться самым сокровенным, а им это делать трудно из-за недоверия к окружающим. Мнительные люди сами страдают от своей тревожности, но зачастую не могут справиться с этим симптомом самостоятельно.

Сомнения в своих силах

Мнительность заставляет человека постоянно испытывать сомнения по поводу собственных сил и возможностей. Такой человек не верит в то, что может по-настоящему добиться хоть сколько-нибудь значимых результатов. Сомнения блокируют любые начинания, препятствуют тому, чтобы попробовать свои силы в различных направлениях. Мнительный человек в первую очередь прислушивается к голосу собственных страхов. Он не ищет возможности, потому что не верит, что в его жизни что-то действительно может измениться.

Чувство страха

Страх – это симптом, ярко характеризующий мнительность. Человек не ищет причины, по которым в его жизни все изменилось не в самую лучшую сторону. Страх сковывает любые попытки исправить ситуацию, мешает полноценно развиваться. Мнительный человек очень сильно ограничивает себя, не позволяет получить новый опыт. Он не знает, что делать дальше и постоянно находится в безнадежном положении. Со временем страх разрушает его внутренний мир, делает его еще более уязвимым.

Фиксация на проблеме

Мнительные люди слишком много внимания уделяют своим проблемам. Со стороны может показаться, что они вообще не думают ни о чем другом, а постоянно пересматривают у себя в голове собственные страхи. У них происходит такая сильная фиксация на любых трудностях, что для радости совершенно не остается ни времени, ни внутренних ресурсов. Постоянные переживания, несомненно, подтачивают психику.

Личности становится трудно адекватно воспринимать окружающую действительность. На этом фоне формируется апатия, безразличие ко всему происходящему, обостряется обидчивость и восприимчивость.

Причины мнительности

По какой причине человек вдруг начинает сомневаться в собственных силах и возможностях? Почему у него настолько сильно меняется мировоззрение? Каковы же причины развития мнительности?

Психологическая травма

Любой негативный опыт сильно воздействует на психику человека. Личность становится нервной, раздражительной, порой даже неуправляемой. Иногда этого достаточно, чтобы сформировались ограничивающие страхи и сомнения по поводу собственной персоны. Психологическая травма является серьезной причиной для формирования мнительности. Человек утрачивает часть себя, разрушается его внутренний мир. Чтобы сохранить свою сущность, нередко приходится прибегать к самозащите. Мнительность часто выступает в качестве такой неосознаваемой реакции на негативные события. Человек подсознательно стремится защитить себя, но на самом деле загоняет в еще большие рамки. Возникает порочный круг, из которого не так-то легко выйти.

Затяжная болезнь

Когда приходится много времени проводить в болезни, тут уже невольно опустятся руки. Когда заболевание серьезное и длится несколько месяцев, организм человека ослабевает, истощается его энергетика. У человека просто не будет сил двигаться дальше, развиваться определенным образом. Затяжная болезнь лишает внутренних сил, уверенности в завтрашнем дне. Человек думает только о том, как ему почувствовать себя лучше и забывает обо всем остальном. Нередко по этой причине и развивается невольная привычка постоянно прислушиваться к своему организму. Создается страх, что тело может подвести в любой момент и поэтому за ним требуется тщательный контроль.

Неуверенность в себе

Неуверенность в себе является серьезной причиной для формирования мнительности. Если человек по натуре не имеет внутри себя сильного стержня, то многие обстоятельства в жизни могут помешать его формированию. Неуверенность в себе сама по себе является весомым основанием для развития привычки постоянно наблюдать за деятельностью своего организма. При этом часто на деле бывает так, что человек до ужаса боится врачей и избегает обращаться к традиционной медицине. Зато возникает чувство, что отовсюду следует ждать только подвоха. Такие люди, как правило, сильно изводят себя и окружающих постоянными колебаниями настроения.

Как избавиться от мнительности

Симптомы мнительности могут преследовать человека всю жизнь. Это очень тяжелая ноша, которая сильно давит на психику. Находясь в таком состоянии, невозможно развиваться, чувствовать себя действительно счастливым. Как избавиться мнительности? Какие шаги следует предпринять? Попробуем разобраться.

Хобби

Когда у человека имеется любимое дело, ему некогда скучать. Наличие занятия по душе высвобождает большое количество энергии, помогает почувствовать себя счастливым и самодостаточным. Вот почему необходимо постараться найти себе какое-то увлечение или хобби. Важно, чтобы это занятие придавало сил жить дальше и помогало не зацикливаться на проблемах. Помните, что все преходящее, ни о чем не следует чересчур тревожиться.

Рационализация

Чтобы страхи и сомнения уходили быстрее, важно начать вести диалог с самим собой. При первых же признаках появления паники следует объяснять себе, почему сейчас сложилась такая ситуация и чем она реально вам грозит. Такой подход позволит избежать неконтролируемого страха. Рационализация поможет избежать состояния, когда эмоциональная напряженность становится слишком большой. Когда есть возможность продумать каждый шаг, то становится ясно, как действовать дальше.

Отпустив страхи, можно приступать к самореализации.

Таким образом, чтобы знать, как избавиться от мнительности, нужно, прежде всего, действовать. Нельзя зацикливаться на своей проблеме, какой бы страшной и неразрешимой она ни казалась. Для начала необходимо разобраться в причинах происходящего, а потом искать способы для преодоления разрушительного состояния.

Сохранить статью

Здравствуйте, простите за беспокойство Я очень мнительный человек ( к …

Цветной бульвар

Москва, Самотечная, 5

круглосуточно

Преображенская площадь

Москва, Б. Черкизовская, 5

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Выходной:

1 января 2020

Бульвар Дмитрия Донского

Москва, Грина, 28 корпус 1

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Мичуринский проспект

Москва, Большая Очаковская, 3

Ежедневно

c 09:00 до 21:00

Немецкие ученые выяснили, почему циники зарабатывают меньше других | Карьера | DW

Многие считают, что материальное благополучие и успех в карьере сопутствуют, в первую очередь, бездушным и черствым по натуре людям, склонным все ставить под сомнение, а также отрицающим такие поведенческие мотивы, как стыд, сочувствие, жалость, поскольку они не соответствуют их личным интересам.

Немецкие социологи утверждают, что это не так. Более того, цинизм является препятствием на пути к успеху и ведет к социальному регрессу, подчеркивает в беседе с DW ученый Даниэль Элебрахт (Daniel Ehlebracht), сотрудник кафедры социологии и социальной психологии Кельнского университета.

Опасная установка

Такая личностная позиция, как цинизм, отрицательно сказывается на психике человека, рано или поздно приводит к его эмоциональному выгоранию и в конечном итоге вредит его профессиональному успеху — важнейшей составляющей развития и социального здоровья личности. К такому выводу пришли Даниэль Элебрахт и его коллеги — социологи Кельнского университета — в результате целого ряда специальных исследований, проводимых ими на протяжении десяти лет в Германии и многих других европейских странах, а также в США. К участию в своих репрезентативных опросах ученые привлекли без малого 20 тысяч человек — представителей самых разных профессий, социальных и возрастных групп.

Респонденты проходили сложные психологические тесты, а их отношение к жизни оценивалось по шкале цинизма. И в результате обнаружилось: у отъявленных циников доходы ниже, чем у тяготеющих к идеалистическому восприятию мира и верящих в моральные ориентиры людей, открытых и обладающих широким взглядом на вещи. В Германии, например, эта разница составляет, в среднем, около 300 евро в месяц. Не говоря о том, что ментальная установка циника мешает профессиональной социализации — в том числе, налаживанию отношений с коллегами.

Работа в команде — примета времени

У Даниэля Элебрахта есть тому объяснение. «Циники не потому становятся циниками, что зарабатывают мало, а недостаточно зарабатывают потому, что у них циничное отношение к жизни. Циник старается отстраняться от работы в команде, поскольку ему постоянно кажется, что его хотят обвести вокруг пальца, использовать в своих интересах. И потому работать над достижением поставленных целей он старается в одиночку — пусть даже сотрудничество с другими сулит финансовую выгоду», — поясняет ученый.

Жизнь в мрачных тонах

Типичный циник — это «эмоционально неустойчивый, нервный, мнительный, ранимый, подозрительный, пессимистически настроенный человек. Он практически в каждом видит недоброжелателя, никому не доверяет. У него в голове не укладывается, что в большинстве своем окружающие его люди абсолютно бескорыстно готовы помочь ближнему, на них можно положиться, и они вовсе не представляют собой коварных типов, только и думающих о том, как бы поэффективнее использовать других в своих целях», — так описывает циничного человека Даниэль Элебрахт.

Как отмечает немецкий ученый, циники очень эгоистичны и ставят себя выше других людей. Одним из доказательств тому может стать, например, содержание их деловой переписки. Так, циник слишком часто употребляет местоимение «я». К слову, это частое употребление «я» свидетельствует также о склонности человека к депрессиям и тревожности. В противоположность подобным людям, отличающийся стабильной психикой человек отдает предпочтение местоимению «мы», подчеркивает эксперт.

Во время одного из исследований немецкими учеными были сделаны видеозаписи, демонстрирующие то, как тяготеющие к цинизму респонденты реагируют на различные конфликтные ситуации. Оказалось, что во время разногласий циники чаще выражают презрение по отношению к оппонентам, нежели более адекватные люди.

Как преодолеть в себе скепсис

«Циники также не склонны идентифицировать себя со своей фирмой и мало что делают во благо компании — в частности, не оказывают бескорыстной помощи коллегам, не проявляют особой лояльности по отношению к работодателю, не принимают участия в подготовке к корпоративным праздникам, мало общаются с коллегами и вообще держатся на работе особняком», — перечисляет Даниэль Элебрахт.

Но как зарождается в человеке цинизм? «Исследования показали: чем образованнее человек, тем он менее склонен к проявлению цинизма. Помимо недостаточно высокого уровня образования, свою лепту в формирование циничного отношения к жизни вносит и негативный социальный опыт. «К примеру, если человек на рабочем месте подвергается моббингу, если с ним поступали нечестно и несправедливо», — указывает эксперт.

Впрочем, как утверждает Даниэль Элебрахт, циничный человек вполне может «исправиться» и трансформироваться в идеалиста. «По-моему, хорошая стратегия, позволяющая победить в себе цинизм, — это научиться в простых бытовых ситуациях доверять людям, преодолеть страх, что тебя могут обмануть. Например, получая сдачу в киоске, не пересчитывайте ее, а просто поверьте в честность продавца. То же самое — и на работе: вместо того чтобы постоянно быть начеку и не расставаться с мыслями о том, что коллеги хотят тебя «подставить», лучше поделитесь с ними своей концепцией по поводу реализации нового проекта и окунитесь с головой в дело. Поверьте, жить сразу станет намного легче», — советует сотрудник кафедры социологии и и социальной психологии Кельнского университета Даниэль Элебрахт.

Смотрите также:

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Знай своего коллегу в лицо!

    Публицист Ульрике Бартоломеус (Ulrike Bartholomäus) в своей книге «Искусство вести беседу на уровне» знакомит со своей классификацией коллег. Есть четыре основных типа, утверждает она: лидер, сострадалец, душа компании и деловитый человек. В чистом виде таких людей не бывает. Каждый из нас сочетает в себе разные черты характера и модели поведения. Какие же типажи выделяет немецкий писатель?

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Сострадалец

    Начнем с того, кто умеет слушать и слышать. Коллега, который умеет войти в доверие и разузнать буквально все. Однако он не будет использовать полученную информацию в своих целях. Ему можно доверить самое сокровенное и самое ответственное. Как правило, сотрудники такого склада характера хорошо подходят на должность судьи или учителя, уверена Ульрике Бартоломеус.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Деловитый

    На первый взгляд сотрудник такого склада характера покажется холодным. Он вряд ли подпустит к себе коллегу — даже самого разговорчивого. Однако лучшего профессионала в своем деле не найти. Он отлично разбирается в материи, владеет фактами. Чаще всего он работает заместителем руководителя одного из отделов, ведь на него можно всегда положиться.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Лидер

    Если вы столкнулись с вожаком коллектива, вы это сразу поймете. Властный, занимающий большое пространство, этот тип коллег стремится к победе или взаимовыгодной ситуации. Он не любит терпеть поражение.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Наставник

    Он любит поучать. Такой тип чаще встречается в университете. Из форм общения ему ближе монолог. А собеседник может включить «автопилот» и поразмышлять о своем. Он даже этого не заметит. Если вы оказались за одним столом в корпоративном буфете, подумайте о запасном выходе. Он вам пригодится.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Пижон

    Выставляет напоказ то, чем гордится. Новый автомобиль, сложный проект, повышение не останутся в тайне. Он обязательно расскажет об этом своим коллегам. Но в глубине его душе — неуверенность. Ему нужно признание коллег и их восхищение.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Жертва

    С этим типом коллег встречался каждый из нас. Для них виноватых лучше искать на стороне. Они всегда чувствуют себя обиженными. Если их нет в списке ответственных за новый проект, они будут обиженно смотреть на коллег и начальство. Добровольная запись была на прошлой неделе? Так они же болели.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Болтун

    Такие коллеги есть в любом офисе. Без особых знаний, тем не менее, часто им удается добиться успехов в карьере. Если сотрудник такого типа попадает в начальники, он соберет команду консультантов, которые научат его, что делать. Средний уровень знаний он старается скрыть за красноречием. Употребление англицизмов — его любимое занятие. Он очень хочет казаться компетентным.

  • Кто с кем работает, или Восемь типов коллег

    Душа компании

    Общительный и открытый сотрудник — источник оптимизма для коллектива. Он любит общее, а не детали. Когда надо представить работу над проектом, он приглашает на сцену всю команду. Коллектив для него важнее личных амбиций. Его офис, как правило, — самое креативное место в компании.

    Автор: Марина Борисова


 

«Никакая логика, статистика или здравый смысл аэрофобию не лечат»

Алексей Герваш об особенностях восприятия аэрофобов: «Если мы будем говорить о статистике с аэрофобом, ничего хорошего из этого не выйдет. Аэрофобы крайне чувствительны к слову «статистика». Если ты говоришь ему, что по статистике на дорогах бьется больше людей, он в этот же момент перестает тебе доверять, однозначно. Они не доверяют никому в жизни, кроме себя. Никакая логика и никакая статистика или здравый смысл аэрофобию не лечат. Мы каждый день получаем звонки, люди звонят нам и говорят: «Ну что вы мне такого расскажете, чего я не знаю. Я и сам могу почитать, как самолет летает». Аэрофобия — прекрасно изученная штука, она устраняется в 98% случаев. Это комплекс мер, который очень разносторонний. Он затрагивает логику, здравый смысл, это дает 20% успеха. Остальные 80% с логикой и здравым смыслом никак не связаны. Человек, чтобы стать аэрофобом, должен иметь определенную модель поведения, тревожно-мнительный психотип, это человек, который ищет подвох. Единственный способ такого человека справиться с этим огромным количеством подвохов в жизни — это иллюзия контроля над любой ситуацией».

О безопасности на борту: «Авиация — это история заранее предусмотренная. Все, что может случиться с самолетом в полете, предусмотрено заранее. Я, конечно, исключаю, что по нему стреляют ракеты или сумасшедший пилот баррикадируется в кокпите. Я говорю с авиационной точки зрения. Любой отказ механизма, любая техническая неполадка любой системы заранее предусмотрены. В отличие от неполадок в КамАзе на встречной полосе. У экипажа в отличие от аэрофобов есть четкий алгоритм действий на любую неполадку, на любую неисправность системы самолета. Больше того, это же САМОлет, он не ВЕРТОлет. Вот вертолет летает, пока вертится. Есть некий шанс посадить его на авторотации, но он очень маленький. А самолет может вообще летать с отказом 95% всех его систем, включая оба двигателя. И он будет лететь. Он никуда не падает. Это только в голове у аэрофобов «сейчас что-нибудь случится и все упадут и умрут».

«Возможность Любица забаррикадироваться в кокпите произошла из-за того, что попытались достичь стопроцентной гарантии, что террористы не проникнут в кокпит. Нет абсолютной безопасности. Массовая ошибка людей — она сейчас практически у всех — в том, что они хотят сделать так, чтобы такого больше никогда не случилось. Вы можете сделать так, чтобы такого больше не случилось, но случится что-то другое. Нельзя достичь абсолютной безопасности ни в самолете, ни на улице, ни в метро».

Что такое мнительность: мнительный человек кто это

Мнительный человек – это личность, постоянно и обычно беспричинно испытывающая чувство тревоги по поводу любых событий будущего. У таких людей часто появляются навязчивые мысли, вызывающие такие ощущения, как паника, излишняя подозрительность. Часто у них можно наблюдать ипохондрию – чрезмерное беспокойство о своём здоровье. Мнительная личность обычно бывает очень внушаемым человеком, одержима постоянными сомнениями и чувством страха. От этого состояния можно и нужно избавляться, для этого необходимо сначала разобраться в его причинах.

Мнительность – что это такое?

Психолог Александр Бродский выделяет 3 варианта проявления мнительности:

  1. Это ситуация, когда человек слишком высокого мнения о себе. Он считает себя гораздо более значимым, чем окружающие. В этом случае синонимы мнительности – «горделивость», «заносчивость».
  2. Проявления мнительности – это неспособность человека сделать свой выбор. Мнительный человек долго не может прийти к окончательному решению, боясь, что оно будет неправильным. Такие люди часто перекладывают ответственность за принятие решений на окружающих.
  3. Мнительность – это огромное количество переживаний, которые постоянно роятся в голове человека. Это повышенная тревожность за события будущего, по поводу здоровья, чрезмерное волнение обо мнении окружающих о себе, тревога за перспективы профессионального роста, мнимый страх обо всём подряд, патологическое ощущение преследования и множество других волнений.

Интересно знать! Чаще всего мнительное состояние является беспричинным, и это научно доказано.

Близкие «родственники» мнительности – боязливость, нерешительность, недоверчивость и другие состояния, не дающие избавиться от страхов. Мнительные люди обычно не уверены в себе и думают, что постоянно делают что-то неправильно – в этом кроется корень проблемы. Такое определение мнительности считается основным у большинства людей.

Во всех вариантах есть нечто общее – мнительность человека рассматривается, как невозможность нормально концентрироваться на объективной реальности. Но почему сам мнительный человек не осознаёт своей мнительности?

По мнению Александра Бродского, на это есть 2 основные причины, которые он условно делит на мужские и женские, и обе они кроются в социализации человека.

Первая причина – мужская – это страх допустить ошибку. Когда ребёнка учат быть самостоятельным, ему неосознанно внушают постоянное чувство наказания за ошибку. Ребёнок боится сделать что-то не так и во взрослой жизни становится мнительным человеком.

Вторая причина, которая названа женской – привычка перекладывать ответственность на других. Если ребёнок часто советуется со взрослыми, как решить ту или иную проблему, многим это нравится, ведь так им легче управлять. Но из-за этого малыш начинает думать, что легче попросить помощи у кого-то, чем решить проблему самому. Если ему приходится самому решать проблему – это вгоняет его в ступор, и это ощущение переносится во взрослую жизнь.

Деление на мужские и женские причины условное. Александр Бродский назвал их так, потому что встречал чаще у мужчин или женщин. На самом деле эти причины могут возникать у представителей обоих полов.

Откуда берется мнительность

Мнительность может быть как частью твоего характера от рождения, так и приобретенной, навязанной чертой. Увы, второй вариант встречается чаще. И, как и многие наши проблемы, он родом из детства.

Самая частая причина развития мнительности — это психологические травмы, полученные в первые годы жизни. Печально, но чаще всего их виновниками становятся самые близкие люди — родители.

Если малыш постоянно слышит фразы вроде «Все дети как дети, а мой — дурак дураком», «Машин Володя получил пятерку, а ты что?!» — и тому подобное, мнительность у него может развиться с раннего детства.

Очень ранимы мы и в подростковом возрасте: когда ребенок перестает слепо доверять мнению родителей о себе, но еще не умеет полностью понять себя сам. Опасно в этот период навешивать подростку ярлыки, мотивировать его, обижая («Что-то ты растолстела», «Ты ничего не можешь сделать сам, ты несамостоятельный», «Ты никогда не научишься…»). Если ребенка обвинять во всех бедах, он довольно быстро научится считать себя виноватым. При чем всегда и во всем. И вот он уже сделан, первый шаг к патологической мнительности.

Однако не спеши сходу винить родителей — возможно, это не твой случай. Мнительность бывает и врожденной, тогда это — черта твоего характера, особая «нервная конституция», как говорят медики. Такое «наследство» часто достается именно женщинам — обычно тревожных натур можно распознать даже внешне: они часто бледны, астенично сложены, в их движениях присутствует скованность, как будто они боятся занять лишнее место в пространстве.

Какой бы ни была причина твоей мнительности, если она мешает жить — от нее надо избавляться! Ведь жизнь у нас всего одна, и потратить ее на постоянные страхи и тревоги — это просто обидно.

Стресс

В детском возрасте на психическое здоровье очень влияет эмоциональное благополучие. Обида со стороны сверстников или тем более родителей подрывает уверенность, давая начало развитию мнительности.

Для взрослого человека длительный стресс, вызванный серьезной травмой, тоже может стать переломным моментом. Во время затяжной депрессии сложно сохранить позитивный взгляд на мир, все теперь ставится под сомнение: доверие к людям, ожидание благоприятного исхода, собственная ценность в глазах окружающих.

Причины усиления мнительности

У мнительного человека случаются периоды, когда его тревожность обостряется по тем или иным причинам. Ухудшению состояния способствуют:

  • Новый коллектив.
  • Отказ от привычек.
  • Физические заболевания.
  • Травмы и стрессы.
  • Неожиданности, пусть даже приятные.
  • Негативная информация.
  • Одиночество.

Существуют и другие факторы, но все они неизбежно связаны с усилением уровня стресса, ведь именно неудачи и плохое самочувствие усугубляют состояние тревожности.

Стоит ли бороться с мнительностью?

Психология – наука, в которой подробно изучается, что такое мнительность, чем она отличается от других состояний, что значит быть мнительным, кто такой мнительный человек, как избавиться от этого или вовремя вылечить сопутствующее психическое расстройство. Специалисты выдвигают множество мнений на этой счёт, но сходятся в одном – человек может свести своей мнительностью с ума всех окружающих. Поэтому стоит задуматься о способах, как перестать быть мнительным.

Но не только в окружающих дело – мнительность может стать причиной психических расстройств. Даже если до этого не дойдёт, мнительный человек не может наслаждаться жизнью, ведь сильная тревога обо всём подряд мешает ему это делать. «Я очень сомневаюсь», «я боюсь», «я не уверен, что у меня получится» – человек часто повторяет эти слова, чем только подкрепляет свою мнительность, а в глазах окружающих становится брюзгой.

Победить мнительность нужно как можно быстрее. Здесь есть одна проблема – мнительный человек пытается с ней бороться своими силами. Это большая ошибка, ведь справиться самому почти невозможно, ведь вы не можете посмотреть на себя со стороны. В итоге появляется ещё больше чувства страха и тревожности.

Составить план

Как только проблема становится очевидной, приходит время решать, как с ней бороться. Просто разговоров и желания мало. Нужно четко понимать, какие шаги необходимы, чтобы избавиться от мнительности и начать жить в гармонии с собой и окружающими. Лучше записать подробный план и каждый день проверять, выполняются ли его пункты. Главное – не обманывать себя и честно следовать задуманному.

Анализировать

Чтобы понять, насколько поведение соответствует намеченному плану, нужно постоянно анализировать себя, свои мысли, чувства, эмоции, поступки. Это даст возможность отслеживать положительную динамику в борьбе с мнительностью. А успехи, даже и небольшие, всегда служат мощными мотиваторами для движения вперед.

Изменить взгляд на жизнь

Это может выражаться в разных формах: найти хобби, начать плавать или заниматься спортом, попробовать читать книги нового жанра или поехать в страну, в которой не бывал. Все это позволит посмотреть на мир шире и поменять отношение к себе, окружающим и жизни в целом.

Научиться прощению

Это относится и к самому себе и к окружающим. Ошибки совершает каждый. Если постоянно корить себя за какой-то неправильный шаг, невозможно двигаться дальше. Человек застревает в негативном моменте и не может его преодолеть.

Неумение прощать окружающих отравляет жизнь не меньше. Это вынуждает жить в состоянии постоянной агрессии и раздражения. Такие эмоции приводят к страху снова быть обманутыми или обиженными. Простив и себя и других, человек начинает жизнь с чистого листа.

Научиться доверию

Не все люди одинаковые. Если кто-то смог причинить боль и огорчение, это не значит, что ситуация обязательно повторится с другим человеком. Недоверие в отношениях мешает раскрываться и показывать свои искренние эмоции. Нужно уметь давать себе и другим шанс на здоровое общение.

Перестать думать о прошлом

Страхи и неуверенность в себе зачастую идут из ошибок в прошлом. Изменить то, что уже произошло, невозможно. Но возможно извлечь из этого урок, который поможет в дальнейшем. Прошлое не должно отравлять настоящее и будущее, ведь его уже не существует. Избавившись от страха повторить ошибки или попасть в неловкую ситуацию можно начать жить спокойно и без постоянных опасений.

Общаться

Закрываясь от общества и находясь постоянно наедине с собой человек перестает воспринимать себя и окружающую обстановку адекватно. Необходимо поддерживать отношения с разными людьми. Пусть это будет не крепкая дружба, а только приятельское общение, но оно позволит человеку социализироваться и не бояться взаимодействовать с другими людьми. Способы знакомства и налаживания связей могут быть разными:

  • специальные сайты,
  • походы на интересные мероприятия, выставки,
  • поездки в другие города или страны,
  • общение через социальные сети.

Найти цель в жизни

Имея много свободного времени, человек начинает искать, куда его деть. Одним из вариантов становится культивирование в себе беспочвенных страхов. Если проанализировать свои мечты и понять, чего хочется добиться, то все свободное время и мысли будут направлены именно на достижение этой цели. Энергии на страхи просто не останется.

Не бояться ошибок

Одно из ярких проявлений мнительности – страх попасть впросак и выглядеть неуместно. Если научиться смеяться над собой и понять, что идеальных людей нет, от этой боязни легко избавиться. Как вариант, можно рассказать о промахе друзьям и превратить ситуацию в анекдот.

Не поддаваться внушению

Круг общения сильно влияет на каждого человека. Настроение и эмоции, которые свойственны ближайшему окружению неизбежно оказывают воздействие. В позитивной компании просто оставаться жизнерадостным и довольным собой.

Если же окружающие постоянно говорят о проблемах и сложностях, с которыми им приходится сталкиваться, то человек начинает примерять это на себя. Появляется страх, что в его жизни обязательно произойдет что-то подобное. Поток негатива нужно ограничивать и не ориентировать себя на плохое.

Настраиваться на позитив

То, что мысли материальны – ни для кого не секрет. Зачастую с людьми происходит ровно то, что они себе представляют. Положительные эмоции и моделирование в голове приятных моментов притягивают их в жизнь. Если все время думать о возможном предательстве, увольнении с работы, несчастных случаях и прочих проблемах, то что-то из этого обязательно произойдет.

Здесь можно узнать: 15 советов, как избавиться от плохих мыслей в голове

Повышать самооценку

Неуверенность в себе – это серьезная проблема, которая в конечном счете может привести к мнительности. Когда человек сам занижает свои положительные качества, ему всегда кажется, что другие тоже оценивают его негативно. Нужно четко сформулировать свои плюсы, а лучше их выписать, и хорошенько обдумать.

Можно вспомнить услышанные похвалы, или занятия, которые получаются лучше всего. Это поможет стать увереннее и перестать закрываться от окружающих. Нужно следовать нескольким ежедневным правилам:

  • находить что-то, за что можно себя похвалить,
  • каждую ошибку принимать как опыт,
  • четко выражать свою позицию,
  • не ущемлять свои интересы.

Также можно прочитать: Как девушке полюбить себя и повысить самооценку

Концентрироваться на близких

Все самые приятные эмоции у большинства людей связаны с семьей. Сосредоточив внимание на любимых людях и абстрагировавшись от негатива, идущего из телевизора, радио, от коллег можно научиться сохранять внутреннее спокойствие.

Перестав поддаваться общей панике и находясь в комфортном микроклимате гораздо проще держать себя в руках, контролировать тревожность и ощущать уверенность в завтрашнем дне.

Бороться со страхами

Это одна из самых сложных задач. Дейл Карнеги говорит:

Представьте, что все происходящее относится к другому человеку и подумайте, что бы вы ему посоветовали

Нужно смоделировать в голове ситуацию, когда самый большой страх реализовывается в жизни другого человека. Это позволит посмотреть на проблему со стороны и понять, что у нее есть решение и даже не одно. Объективный взгляд на собственный страх убедит в том, что из любой, даже самой затруднительной ситуации есть выход. Подробнее о борьбе со страхами можно узнать из ролика:

05.03.21

Сообщение о подозрительной активности | Shorewood, WI

В случаях совершения определенных преступлений, таких как кража со взломом в доме, сотрудники полиции будут «опрашивать» окрестности вокруг места совершения преступления в поисках возможных улик или свидетелей. Во многих опросах полицейские находят соседа или свидетеля, который слышал или видел что-то подозрительное или необычное, но не нашел времени, чтобы позвонить в полицию, или дождался следующего утра, чтобы сообщить об инциденте. В одном случае житель увидел, как неизвестный мужчина заполз в окно дома его соседа, но дождался, пока он побежал с поручением, чтобы сообщить об этом в полицию.

Доверяйте своим инстинктам

Если вы видите или слышите что-то необычное, и вам приходит в голову хотя бы на мгновение вызвать полицию, то немедленно звоните! Не стесняйтесь и не стесняйтесь позвонить по этому поводу. Полицейские проверит этот вопрос и выяснят, что происходит. Если ваши подозрения окажутся необоснованными, ничего страшного. Полиция предпочла бы проверить происшествие, которое оказалось ничем, чем начать расследование преступления, такого как кража со взломом.Этот один немедленный звонок в полицию может остановить преступление, предотвратить травму или даже спасти жизнь!

Ниже приводится руководство, которое поможет вам определить, что является подозрительным и о каких вещах следует сообщать в полицию.

Подозрительные лица

  • Лица, идущие от двери к двери в жилом районе: это особенно подозрительно, если вы видите, что человек идет в сторону или сзади дома после того, как не получил ответа от входной двери.
  • Неизвестный человек ждет перед домом или закрытым бизнесом: спросите себя, ждет ли этот человек автобус, настороже ли он или она, или этот человек ограждает дом, чтобы ограбить его
  • Принудительно Вход в дом: немедленно позвоните в полицию, если увидите, что кто-то, кого вы не знаете, заползает в окно или врывается в дом.
  • Лица с необычным поведением: Этот тип людей может получить травму, находясь под воздействием наркотиков или алкоголя, или может нуждаться в психиатрической помощи.
  • Перевозка необычного имущества: Если вы заметите, что кто-то несет что-то необычное по улице или тротуару, немедленно вызовите полицию. Примеры: человек, толкающий газонокосилку по тротуару, кто-то несет охапку одежды или электроники, или взрослый, идущий на детском велосипеде.
  • Интенсивное движение людей к определенному месту жительства и обратно: это не обязательно подозрительное действие, если оно не происходит ежедневно или очень регулярно, особенно в поздние или необычные часы.

Подозрительные транспортные средства

  • Определенные движущиеся транспортные средства: особенно при медленном движении или движении без огней в ночное время или если пройденный маршрут кажется бесцельным или повторяющимся. Это подозрительно везде, но особенно возле школ, парков и детских площадок.
  • Некоторые припаркованные, занятые автомобили: особенно если их видно поздно или в необычное время суток.
  • Брошенные автомобили: во многих случаях эти автомобили в конечном итоге крадут и бросают.
  • Необычное имущество в транспортных средствах: если вы наткнетесь на транспортное средство, которое содержит ценное имущество, такое как электроника, деньги, автозапчасти или другое имущество, которое обычно не остается без присмотра, сообщите об этом в полицию.
  • Деловая операция, связанная с транспортными средствами: если вы регулярно видите парковку транспортных средств перед офисом или жилым домом и другое лицо, подходящее к этому транспортному средству и совершающее какой-либо обмен с водителем или другими пассажирами, сообщите об этом.

Прочие необычные ситуации

  • Имущество в домах, частных гаражах и складских помещениях: подозрения возникают, если скопления большие или необычные (например, несколько телевизоров в гараже) и если предметы находятся в хорошем состоянии, но не хранятся. использовал.
  • Открытые или разбитые двери или окна.
  • Необычные звуки: громкие хлопки или хлопки, крики, споры или драки, разбитие стекла, необычный лай собак или что-либо еще, указывающее на нечестную игру, опасность или незаконную деятельность.

Помните, что некоторые из этих происшествий могут иметь простое объяснение или могут оказаться ничем. Не упускайте шанс; позвоните в полицию и убедитесь, что его проверили.

Что делать — угроза взрыва

К угрозам взрыва или подозрительным предметам всегда следует относиться серьезно.То, насколько быстро и безопасно вы отреагируете на угрозу взрыва, может спасти жизни, в том числе и ваши собственные. Что вы должны сделать?

Указанные ниже рекомендации и ресурсы описывают подробные процедуры для устранения угрозы взрыва или подозрительных предметов и помогут вам подготовиться и надлежащим образом отреагировать во время этих событий.

При получении угрозы взрыва

Угрозы взрыва чаще всего поступают по телефону, но также исходят лично, по электронной почте, в письменной форме или другими способами. Каждая угроза взрыва уникальна и должна рассматриваться в контексте объекта или среды, в которой она возникает.Надзорные органы и правоохранительные органы будут в лучшем положении, чтобы определить достоверность угрозы. Выполните следующие процедуры:

  • Сохраняйте спокойствие.
  • Немедленно уведомить власти:
    • Сообщите своему руководителю учреждения, например, менеджеру, оператору или администратору, или следуйте стандартным рабочим процедурам вашего учреждения. (См. Ниже, чтобы получить помощь в разработке плана для вашего предприятия или местоположения.)
    • Позвоните 9-1-1 или в местные правоохранительные органы, если куратор медицинского учреждения недоступен.
  • Обратитесь к Контрольному списку DHS по угрозе взрыва, если таковой имеется.
  • Для угроз по телефону:
    • Удерживайте звонящего на линии как можно дольше. Будьте вежливы и проявляйте интерес, чтобы они продолжали говорить.
    • НЕ ВЕСЬТЕ , даже если звонящий это делает.
    • Если возможно, подайте сигнал или передайте записку другим сотрудникам, чтобы они выслушали и помогли уведомить власти.
    • Запишите как можно больше информации — идентификационный номер вызывающего абонента, точную формулировку угрозы, тип голоса или поведения и т. Д.- это поможет следователям.
    • Если возможно, запишите звонок.
  • Для получения дополнительной информации об угрозах, сделанных лично, по электронной почте или в письменной форме, см. Контрольный список DHS по угрозе взрыва и Руководство DHS-DOJ по угрозе взрыва.
  • Будьте доступны для собеседований с руководителями учреждения и / или правоохранительными органами.
  • Следуйте инструкциям властей. Начальники объекта и / или правоохранительные органы оценят ситуацию и дадут рекомендации относительно блокировки объекта, поиска и / или эвакуации.

Посмотрите обучающее видео по угрозе взрыва ниже и обратитесь к Руководству DHS-DOJ по угрозе взрыва для получения дополнительной информации.

Если вы обнаружите подозрительный предмет

Вместе мы можем помочь защитить наши сообщества — если вы заметите что-то подозрительное, неуместное или неуместное, скажите что-нибудь. (Узнайте больше о кампании «Если ты что-то увидишь, скажи что-нибудь».) Подозрительный предмет — это любой предмет (например, сумка, пакет, транспортное средство и т. Д.), Который, как обоснованно считается, содержит взрывчатку, самодельное взрывчатое вещество. устройство (СВУ) или другой опасный материал, для дальнейшей оценки которого требуется специалист по разминированию и / или специальное оборудование.Примеры, которые могут указывать на бомбу, включают необъяснимые провода или электронику, другие видимые компоненты, похожие на бомбу, и необычные звуки, пары, туман или запахи. Вообще говоря, все, что имеет H idden, O явно подозрительно, а не T ypical ( HOT ), следует считать подозрительным. Кроме того, потенциальными индикаторами бомбы являются угрозы, расположение и близость объекта к людям и ценным активам.

Для получения дополнительной информации о распознавании подозрительных предметов см. Статью Unattended vs.Подозрительная открытка и плакат и просмотрите видеоролик «Что делать: подозрительный или оставленный без присмотра предмет».

ПРИМЕЧАНИЕ : Не все элементы вызывают подозрение. Необслуживаемый предмет — это предмет (например, сумка, пакет, транспортное средство и т. Д.) Неизвестного происхождения и содержания, у которого нет явных признаков подозрения (см. Выше). Обыск, блокировка или эвакуация объекта не требуются, если только объект не признан подозрительным.

Вы можете обнаружить подозрительный предмет неожиданно или при проведении обыска в рамках плана реагирования на угрозу взрыва вашего учреждения или вашего работодателя.Если это подозрительный предмет, выполните следующие действия:

  • Сохраняйте спокойствие.
  • НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ.
  • Немедленно уведомить власти:
    • Сообщите своему руководителю учреждения, например, менеджеру, оператору или администратору, или следуйте стандартным рабочим процедурам вашего учреждения. (См. Ниже, чтобы получить помощь в разработке плана для вашего предприятия или местоположения.)
    • Позвоните 9-1-1 или в местные правоохранительные органы, если куратор медицинского учреждения недоступен.
    • Объясните, почему это кажется подозрительным.
  • Следуйте инструкциям. Начальники объекта и / или правоохранительные органы оценят ситуацию и дадут рекомендации относительно укрытия на месте или эвакуации.
  • Если нет указаний и вы чувствуете, что находитесь в непосредственной опасности, спокойно покиньте это место. Расстояние и защитное укрытие — лучшие способы уменьшить травму от взрыва бомбы.
  • Будьте осторожны. Могли быть другие угрозы или подозрительные предметы.

Каждая ситуация уникальна и должна рассматриваться в контексте объекта или среды, в которой она возникает. Надзорные органы и правоохранительные органы будут в лучшем положении, чтобы определить, существует ли реальный риск и как реагировать. Для получения дополнительной информации см. Руководство DHS-DOJ по угрозе взрыва.

Имейте план — руководство для владельцев, операторов и менеджеров объектов

Наличие заблаговременного плана делает реагирование на угрозы взрыва, оставленные без присмотра или подозрительные предметы максимально упорядоченными и контролируемыми, снижая риск и влияние ложных тревог на обычные действия. Руководители предприятия, такие как руководители школ, офисов или зданий, ответственные за объект, должны:

  • Ознакомьтесь с руководством DHS-DOJ по угрозе взрыва.
  • Разработайте план реагирования на угрозу взрыва для своей организации или предприятия. Свяжитесь с Управлением по предотвращению бомбардировок по адресу [email protected] для получения дополнительной информации о семинарах по планированию.
  • Обучите сотрудников, арендаторов и / или посетителей принимать соответствующие меры в случае угрозы взрыва и / или идентификации оставленного без присмотра или подозрительного предмета.

Разработано в сотрудничестве с Федеральным бюро расследований, Министерством внутренней безопасности (DHS) и Министерством юстиции (DOJ) по угрозе взрыва, представляет собой краткое справочное руководство, которое предоставляет руководителям учреждения подробную информацию о подготовке к угрозе, оценке угрозы и т. Д. руководящие принципы реагирования персонала, а также соображения по эвакуации и укрытию на месте.Загрузите руководство DHS-DOJ по угрозе взрыва для получения дополнительной информации.

Руководство по угрозам взрыва для конкретных школ также можно найти на ThreatPlan.org и в Центре технических ассистентов по готовности и чрезвычайным ситуациям для школ (REMS).

Контрольный список угрозы взрыва

Независимо от того, исходит ли угроза взрыва по телефону, написано от руки, по электронной почте или другими способами, Контрольный список DHS по угрозе взрыва содержит инструкции о том, как реагировать на угрозу взрыва, и исчерпывающий список информации, которая поможет правоохранительным органам в расследовании угрозы взрыва. .

Обучающие видео по угрозе взрыва

Важно знать, какие шаги каждый день граждане могут и должны предпринимать в случае угрозы взрыва. Это видео, разработанное Университетом Центральной Флориды совместно с Международной ассоциацией начальников полиции (IACP) и Управлением по предотвращению бомбардировок в рамках Отдела безопасности инфраструктуры Агентства по кибербезопасности и безопасности инфраструктуры, учит зрителей, как реагировать в случае, если они получить угрозу взрыва.

Загрузите и распечатайте Контрольный список угрозы взрыва Министерства внутренней безопасности (DHS), используемый в этом видео.

Для получения дополнительной информации о том, как распознать угрозу взрыва бомбы и надлежащим образом отреагировать, просмотрите эти другие видео «Что делать»:

  • «Что делать: подозрительный или оставленный без присмотра предмет»: демонстрирует, как вы можете определить, является ли предмет подозрительным (потенциальная бомба) или просто оставленным без присмотра, и поможет вам подготовиться и отреагировать соответствующим образом.
  • «Что делать: поиск бомбы»: описывает основные процедуры поиска бомбы, которые следует использовать после того, как было определено, что поиск оправдан, и власти были уведомлены.Это видео подробно демонстрирует методы поиска помещения, маршрута и территории, которые можно применить к любому типу объекта.
  • «Что делать: выжить при бомбардировке»: описывает, что происходит при взрыве бомбы, и демонстрирует процедуры, которым вы должны следовать, чтобы выжить при бомбардировке.

Дополнительные ресурсы для государственных и местных правоохранительных органов, служб быстрого реагирования и службы безопасности частного сектора

Если у вас есть официальная роль в планировании или реагировании на угрозы взрыва, эти специализированные программы, продукты и информация могут быть вам полезны.

Планирование предотвращения взрыва

Департамент предлагает ресурсы для планирования и семинары, чтобы помочь юрисдикциям понять риск, связанный с СВУ, и способы включения эффективных методов снижения рисков, связанных с СВУ, в планирование готовности. Наши руководства и программы помогают совместно определить роли, обязанности, пробелы в возможностях и способы оптимизации ограниченных ресурсов в области планирования.

Тренинг по предотвращению взрыва

DHS проводит различные тренинги по противодействию самодельным взрывным устройствам (СВУ) и разрабатывает средства противодействия СВУ для правоохранительных органов, служб быстрого реагирования и частного сектора для повышения безопасности и устойчивости нации.

OBP также ведет каталоги учебных и образовательных ресурсов по обеспечению готовности к противодействию СВУ, которые предоставляются непосредственно федеральным правительством или спонсируются на федеральном уровне. Эти каталоги доступны как для частного сектора, так и для партнеров штата, местных, племенных и территориальных (SLTT):

TRIP

провод

Технический ресурс по предотвращению инцидентов (TRIP , тел. ) — это круглосуточный онлайн-портал Министерства внутренней безопасности для обмена информацией и ресурсов для разработки тактики, методов и процедур СВУ, а также извлеченных уроков, для:

  • Бомбардировщики
  • Спасатели
  • Военнослужащие
  • Государственные служащие
  • Аналитики разведки
  • Специалисты в области безопасности из частного сектора
  • Владельцы и операторы критической инфраструктуры

Контактная информация

Чтобы сообщить о подозрительной активности, позвоните 9-1-1 или обратитесь в местные правоохранительные органы.

Пожалуйста, свяжитесь с вашим местным советником по безопасности (PSA) или отправьте электронное письмо в Управление по предотвращению бомбардировок (OBP) по адресу [email protected] для получения дополнительной информации о продуктах и ​​программах OBP, а также для планирования учебной сессии или планирования цех.

Информированные, бдительные сообщества играют решающую роль в обеспечении безопасности нашей страны. Каждый несет ответственность за защиту нашей нации: «Если ты что-то увидишь, скажи что-нибудь».

Определить «подозрительное поведение» без предвзятости сложнее, чем вы думаете

Мы живем в эпоху «Если вы что-то видите, говорите что-нибудь».»То, что началось как публичная антитеррористическая кампания после терактов 11 сентября, превратилось в состояние бдительности в отношении любого подозрительного поведения.

И иногда это окупается. В 2016 году, на следующий день после того, как 29 человек получили ранения во время череды взрывов в Нью-Йорке двое мужчин увидели подозрительную сумку с торчащими из нее проводами, оставленную на мусорном контейнере в Элизабет, штат Нью-Джерси. Они предупредили полицию, которая с помощью роботов обезвредила пять самодельных бомб. Позже той же ночью еще одна служба спасения. Звонок привел полицию к спящему в дверях таверны мужчине, который оказался террористом.

Но на каждое сообщение о подозрительной деятельности, которое приводит к аресту, есть много других, которые, к сожалению, основаны не на каком-либо преступном деянии, а на предвзятости.

Пассажиры авиакомпаний арабского происхождения были отстранены от рейсов или не допущены к посадке, когда другие пассажиры уведомили бортпроводников о «подозрительном поведении», в том числе о чтении новостей на их телефоне. За чернокожими и латиноамериканскими покупателями обычно следят сотрудники службы безопасности магазина или просят уйти, если они ничего не купили (например, покупки в черном цвете).

И совсем недавно Starbucks попала в горячую воду (не содержащую кофеин) после того, как один из менеджеров ее магазина в Филадельфии вызвал полицию на двух чернокожих мужчин, ожидавших друга. На мужчин надели наручники и вывели из кафе за поведение — просили воспользоваться туалетом и ничего не покупали — которое, по словам свидетелей, никогда бы не привлекло внимания, если бы они были белыми.

Что заставило нас задуматься: если правоохранительные органы приказали обычным американцам высказываться, когда они видят «что-то», тогда каково определение «чего-то»? И как они могут проверить наши расовые или этнические предубеждения, производя мысленный подсчет того, кто и что действительно подозрительно?

Что такое подозрительное поведение на самом деле?

Сержант Роберт Парсонс — сотрудник отдела общественной информации в департаменте полиции Данвуди за пределами Атланты, штат Джорджия.Когда он и его коллеги-полицейские разговаривают с членами сообщества о сообщениях о подозрительной деятельности, они начинают с этого сообщения: люди не вызывают подозрений; поведение подозрительно.

«Контекст действительно важен», — говорит Парсонс. «То, что кто-то идет по улице, и вы можете не узнать этого человека, не означает, что он подозрительный».

Вместо этого полиция Данвуди и общенациональные департаменты инструктируют членов сообщества внимательно следить за подозрительным поведением, указывающим на активное планирование или совершение преступления.Отрывочное поведение включает в себя:

  • Кто-то идет по улице, смотрит в окна нескольких автомобилей и пытается открыть дверные ручки
  • Неизвестный человек пытается силой проникнуть в дом соседа, пока его нет в городе
  • Кто-то утверждает, что представляет коммунальное предприятие или охранная компания без униформы или удостоверения личности

Парсонс говорит, что звонки от местных жителей бесценны и часто являются единственным способом раскрыть такие преступления, как кражи со взломом и взлом автомобилей, но это касается только советов, которые идентифицируют явно подозрительное поведение.В некоторых случаях, говорит он, «бесспорно» то, что предвзятость является фактором.

«Нам звонили.« Я не узнаю этого человека. Он не живет в этом районе ». К сожалению, это ставит офицеров в плохое положение, потому что мы должны отвечать на призывы, которые нам дают. И мы должны останавливать людей », — говорит Парсонс. «Люди справедливо обижаются.« Я гуляю, бегаю трусцой, я не делаю ничего подозрительного »».

Реджи Шуффорд, исполнительный директор ACLU Пенсильвании, считает, что риски, связанные с реагированием полиции на советы, основанные на предвзятости, идут гораздо дальше, чем люди, которых обижают.

«В особенности черные люди живут в постоянном облаке подозрений и страха», — говорит черный Шуфорд. «Я думаю, что это ставит под угрозу нашу жизнь, потому что часто такие ситуации перерастают в насилие, и мы в конечном итоге погибаем».

Несмотря на то, что в последние несколько лет большое внимание было сосредоточено на опасностях предвзятой полицейской деятельности, от спорных программ остановок и обысков до многочисленных полицейских обстрелов невооруженных чернокожих мужчин, Шуффорд считает, что предвзятые сообщения о подозрительном поведении со стороны обычных граждан одинаково беспокоит.

«Эти свидетельства очевидцев о том, что представляет собой подозрительное поведение, ненадежны именно потому, что наша культура пропитана расовыми предубеждениями», — говорит Шуффорд. «По большей части это подразумевается. Иногда мы даже не знаем, что у нас есть расовые предубеждения, но иногда это явно. Как бы то ни было, частным лицам опасно использовать свою концепцию подозрений для привлечения полиции. »

Проверка предвзятости при сообщении о подозрительной деятельности

Обучение предвзятости теперь является обязательным во многих полицейских академиях и полицейских управлениях по всей стране, и Starbucks объявила, что закроет все 8000 своих U.29 мая S. хранит дневное время, чтобы рассказать служащим о расовых предрассудках. Но как насчет просвещения широкой публики? Некоторые хотели бы, чтобы полиция играла более активную роль.

Кертисс Рид-младший — исполнительный директор Vermont Partnership for Fairness and Diversity, организации, стремящейся сделать Вермонт привлекательным местом для цветных. В течение последних 15 лет Рид и его группа проводили тренинги по предвзятости для полиции штата и местной полиции, государственных чиновников и владельцев бизнеса.

В Вермонте, говорит Рид, полицейские диспетчеры обучены звонить в службу 911, которые хотят, чтобы полицейские пришли и проверили «трех черных парней, стоящих на углу». В основном диспетчер просто спросит, что делают ребята. Если они не участвуют в каких-либо подозрительных или преступных действиях, диспетчер объяснит это вызывающему, откажется отправить крейсер и предложит передать их супервизору, если у них возникнут дополнительные вопросы.

Когда Рид смотрит на то, что произошло в Starbucks в Филадельфии, он видит упущенную возможность для полиции разъяснить членам общины, что «быть черным не является уголовным преступлением.«

» Если бы я был офицером, направленным в этот Starbucks, я бы спросил менеджера: «Какое преступное поведение совершили эти два чернокожих человека?» — говорит Рид. «Я бы спросил их:« Было ли их поведение каким-либо отличается от других посетителей, которые часто посещают этот Starbucks? » Потому что в конечном итоге нужно изменить восприятие менеджера. И кто может быть лучше этих офицеров, которые приходят и задают те самые вопросы? »

Офицер полиции Данвуди Парсонс говорит, что помимо распространения сообщения о том, что« люди не вызывают подозрений; поведение является подозрительным, «департамент не проводит никакого просвещения общественности о роли предвзятости в сообщении о преступлениях в обществе», но, возможно, мы этим займемся в будущем.«

Подозрительных пакетов | Готовность к чрезвычайным ситуациям

Вероятность получения опасного для жизни пакета мала. Однако, к сожалению, за последние годы было обнаружено небольшое количество опасных для жизни пакетов, которые могут привести к смерти, травмам и / или уничтожение имущества

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить инцидент? Во-первых, подумайте, можете ли вы стать целью. Мотивами для взрывов часто являются месть, вымогательство, терроризм, деловые споры или политические / социологические изменения.

Имейте в виду, что взрывчатое вещество или другие опасные для жизни предметы (лезвия бритвы, сибирская язва) могут быть вложены в посылку или конверт, и их внешний вид ограничен только воображением отправителя. Однако подозрительные пакеты обладают некоторыми уникальными характеристиками, которые могут вам помочь. Чтобы применить эти факторы, важно знать тип почты, обычно получаемой вашим отделом.

Что искать

  • Подозрительные пакеты могут иметь ограниченное одобрение, например «личное» или «частное».»Это важно, когда адресат обычно не получает личную почту в офисе.
  • Имя и / или название адресата могут быть неточными.
  • Подозрительные упаковки или предметы могут отражать искаженный почерк, или имя и адрес могут быть снабжены самодельными этикетками или вырезанными и вставленными буквами.
  • Подозрительные упаковки или предметы могут иметь выступающие провода, алюминиевую фольгу или видимые масляные пятна, а также могут издавать специфический запах.
  • Подозрительные посылки или предметы могут иметь чрезмерную стоимость пересылки.
  • Бомбы с буквами могут казаться жесткими, неровными или наклонными.
  • Подозрительные упаковки или предметы могут быть непрофессионально обернуты несколькими комбинациями лент, используемых для закрепления посылки, и могут иметь пометку «Хрупкое обращение с осторожностью» или «Срочно-не откладывать».
  • Подозрительные упаковки или предметы могут иметь неправильную форму, мягкие пятна или выпуклости.
  • Подозрительные посылки или предметы могут издавать жужжащий, тикающий или хриплый звук.
  • При извлечении содержимого из конверта или посылки может наблюдаться давление или сопротивление.

Если вы обнаружите подозрительную посылку или письмо и не можете проверить адресата или отправителя:

  • Если у вас есть основания полагать, что посылка или товар вызывает подозрения, не рискуйте. Немедленно свяжитесь с полицейским управлением Калифорнийского университета в Мерседе по телефону 209-228-2677 (CAT-COPS) или 911.
  • Не перемещайте, не изменяйте, не открывайте, не исследуйте и не трогайте изделие.
  • Не помещайте в воду или ограниченное пространство, такое как ящик стола или шкаф для документов.
  • Если возможно, откройте окна в непосредственной близости, чтобы облегчить отвод потенциально взрывоопасных газов.
  • Изолируйте подозрительную посылку или предмет и расчистите территорию до прибытия полиции.

Что такое отчет о подозрительной активности?

Отчет о подозрительной деятельности (SAR) — это документ, который финансовые учреждения и те, кто связан с их бизнесом, должны направлять в Сеть по борьбе с финансовыми преступлениями (FinCEN) всякий раз, когда возникает подозрение в отмывании денег или мошенничестве. Эти отчеты представляют собой инструменты, помогающие отслеживать любую деятельность в связанных с финансами отраслях, которая считается необычной, является предвестником незаконной деятельности или может угрожать общественной безопасности.

Кто регулирует сообщения о подозрительной деятельности?

Отчеты о подозрительной деятельности — это инструмент, предусмотренный Законом о банковской тайне (BSA) 1970 года. Первоначально называвшаяся «формой направления уголовных дел», SAR стала стандартной формой для сообщения о подозрительной деятельности в 1996 году. В основном используется для помощи финансовым учреждениям в обнаружении и сообщении об известных или предполагаемых нарушениях, Патриотический акт США расширил требования SAR для помощи в борьбе с внутренним и глобальным терроризмом. Финансовые или иные меры SAR позволяют правоохранительным органам выявлять и преследовать в судебном порядке серьезные отмывания денег, преступные финансовые схемы и другие незаконные действия.SAR дают правительствам возможность выявлять и анализировать возникающие тенденции и закономерности в широком спектре личных и организованных преступлений. Обладая этими знаниями, они могут предвидеть мошенничество и преступное поведение и противодействовать им до того, как оно закрепится.

Когда требуется отчет о подозрительной активности?

Критерии предоставления SAR различаются от страны к стране и даже от учреждения к учреждению, в зависимости от характера подозрительной деятельности и характеристик банка или фонда.В Соединенных Штатах FinCEN требует сообщения о подозрительной активности в некоторых случаях. Во-первых, если финансовые учреждения считают, что сотрудник занимается инсайдерской деятельностью, они должны подать отчет. Однако это не ограничивается только сотрудниками. Финансовые учреждения также отслеживают транзакции клиентов. При обнаружении потенциального отмывания денег или нарушения BSA требуется отчет. Взлом компьютеров и клиенты, осуществляющие деятельность по оказанию нелицензионных денежных услуг, также инициируют действия. После обнаружения потенциальной преступной деятельности необходимо подать SAR в течение 30 дней.Если требуются дополнительные доказательства — например, идентификация вовлеченного субъекта — доступно продление не более чем на 60 дней. Наконец, документы SAR должны храниться в течение пяти лет с даты подачи. Несоблюдение любого из этих правил может повлечь за собой гражданские и уголовные санкции, включая значительные штрафы, нормативные ограничения, потерю банковского устава и даже тюремное заключение.

Какие учреждения должны быть в курсе сообщений о подозрительной деятельности?

Отчеты SAR требуются во многих различных финансовых отраслях, включая банки и кредитные союзы, брокеров акций и паевых инвестиционных фондов, а также различные предприятия, оказывающие денежные услуги (компании по обналичиванию чеков, поставщики денежных переводов и т. Д.) Однако казино и карточные клубы, дилеры драгоценных металлов или драгоценных камней, страховые компании и лица, занимающиеся ипотечным бизнесом, подпадают под действие положений BSA. Если в повседневной деятельности учреждения существует возможность отмывания денег, уклонения от уплаты налогов или финансирования преступной деятельности, организация и ее сотрудники должны знать правила и положения, касающиеся сообщений о подозрительной деятельности.

Кто может сообщить о подозрительной активности?

Отчет о подозрительной деятельности может быть начат с любого сотрудника финансового учреждения.Как правило, сотрудников учат выявлять и расследовать подозрительную деятельность. Например, если сотрудник замечает анонимный банковский перевод денег из страны или крупные суммы денег, внесенные на счет, который никогда раньше не видел такой активности, он сообщает о своих выводах надзорным органам, которые решают, следует ли подавать отчет. Хотя большинство SAR поступают из финансового сектора, правоохранительные органы, работники службы общественной безопасности, городские или государственные чиновники, владельцы бизнеса и даже широкая общественность могут подавать отчеты о подозрительной деятельности. Отчет функционирует так же, как и в отношении финансовых вопросов. Будь то финансовый вопрос или вопрос, связанный с национальной безопасностью, отчет о подозрительной деятельности в конечном итоге распространяется среди местных, государственных и федеральных агентств через центры синтеза. Эти центры предоставляют информацию любым другим агентствам, на которых может повлиять отмеченная деятельность.

Насколько конфиденциальны отчеты о подозрительной деятельности?

Эффективность отчета SAR связана с крайней конфиденциальностью, необходимой для такого отчета.Ни при каких обстоятельствах подследственному не сообщается о находящемся на рассмотрении рапорте. Аналогичным образом, любое обсуждение с внешними группами, такими как медиа-компании, считается несанкционированным раскрытием и является федеральным уголовным преступлением. Когда банк или финансовое учреждение подает SAR, они должны предпринять значительные шаги для обеспечения того, чтобы предоставленная информация была проверена на нескольких этапах финансовыми следователями, руководством компании и юристами до завершения SAR. Очень важно поддерживать высокий уровень конфиденциальности.Как результат. существуют особые привилегии, которые защищают людей, отправляющих отчеты о подозрительной деятельности как в рамках компании, так и самостоятельно. Физическое лицо (или организация) не обязано раскрывать свое имя и неуязвимо для процесса обнаружения. Все репортеры получают иммунитет за заявления, сделанные в САР.

Как отправить отчет о подозрительной активности?

С 2012 года все документы SAR должны проходить через электронную файловую систему BSA FinCEN. Эта система обеспечивает большую стандартизацию информации, а также повышение эффективности, что имеет решающее значение в ситуациях, когда общественная безопасность является проблемой.При подаче SAR требуется пять разделов информации. Во-первых, репортеры собирают имена, адреса, номера социального страхования, даты рождения, водительские права или номера паспортов, занятия и номера телефонов всех вовлеченных сторон. Далее необходимо указать даты происшествия, а также коды подозрительной активности. Затем репортеров просят предоставить информацию о финансовом учреждении, в котором произошла деятельность, а также контактную информацию этого учреждения. Наконец, разрабатывается письменное описание деятельности, обеспечивающее повествование к данным.

Где я могу найти формы SAR?

Стандартная форма SAR находится в электронной файловой системе BSA. Тем не менее, существует множество онлайн-руководств и баз данных, которые помогут финансовым сотрудникам, юристам и непрофессионалам ориентироваться в сложностях процесса отчетности.

Разумные подозрения | Wex | Закон США

Обзор

Обоснованное подозрение — стандарт, используемый в уголовном процессе. Обоснованное подозрение используется для определения законности решения сотрудника полиции о проведении обыска.

Когда офицер останавливает кого-то для обыска, суды требуют, чтобы у него было либо ордер на обыск, либо вероятная причина для обыска, либо разумное подозрение на обыск. В порядке убывания того, что дает офицеру самые широкие полномочия для проведения обыска, суды пришли к выводу, что приказ представляет собой ордер на обыск, вероятную причину и затем обоснованное подозрение.

Обоснованное подозрение применительно к Stop & Frisk

В деле Terry v. Ohio 392 US 1 (1968) Верховный суд постановил, что если полицейский считает, что у человека есть оружие, представляющее опасность для полицейского, Офицер может остановить этого человека, чтобы обыскать его в поисках оружия.Суд постановил, что для определения того, действовал ли полицейский разумно во время остановки, суд должен смотреть не на то, есть ли у него догадка, а на «конкретные разумные выводы, которые он имеет право сделать из фактов в свете своего опыта». . » В деле Hiibel v. Sixth Judicial District Court of Nevada, 542 U.S. 177 (2004), статут штата Невада «требует, чтобы лицо, задержанное офицером [во время остановки Terry ], назвалось», указав свое имя. В деле Hiibel Верховный суд постановил, что, поскольку в статуте требуется только имя, а не идентификация, и поскольку он «не изменяет характер самой остановки, не изменяя ни ее продолжительность, ни ее местоположение, статут» должным образом уравновешивает посягательство на интересы личности против продвижения законных интересов правительства.Таким образом, суд постановил, что статут является конституционным.

Дополнительная литература

Для получения дополнительной информации о разумных подозрениях, пожалуйста, см. Эту статью University of Pittsburgh Law Review, эту статью в юридическом журнале Университета Индианы и эту статью Touro Law Review.

подозрительных писем | Здоровье и безопасность окружающей среды

Характеристики подозрительного письма:

Доставка почты и посылок в каждый отдел следует проверять на предмет подозрительных писем и / или посылок.Некоторые общие особенности писем / пакетов с угрозами включают следующее, но наличие одного или нескольких из этих элементов не всегда означает, что пакет является подозрительным. В конечном итоге эта оценка зависит от суждения человека, проверяющего почту. Возможные элементы подозрительной почты:

  • Вымышленный, незнакомый или отсутствие обратного адреса
  • Рукописный или плохо напечатанный адрес
  • Обращение только к заголовку или неверный заголовок
  • Отправлено из-за границы
  • Превышение почтовых расходов
  • Избыточная нить или лента на упаковке
  • Орфографические ошибки в общих словах
  • Ограничительная маркировка, такая как «Конфиденциально», «Личное» и т. Д.
  • Чрезмерный вес и / или ощущение порошкообразного или постороннего вещества
  • Изменение цвета или пятна
  • Показывает город или штат в почтовой марке, которая не совпадает с обратным адресом
Обработка подозрительной почты:
  1. Не открывайте и не трогайте : Подозрительные письма и пакеты нельзя открывать, и с ними нельзя обращаться больше, чем это абсолютно необходимо. Если письмо или посылка сочтены подозрительными, оставьте их в покое и позвоните в Службу общественной безопасности: кампус Charles River: 617-353-2121 или медицинский кампус: 617-414-4444.
  2. Держите других подальше от зоны : Не отправляйте подозрительные письма или посылки в Службу общественной безопасности или обратно в почтовый ящик.
  3. Письмо или посылка с заявлением о загрязнении : Если вы открываете письмо / пакет с информацией, в которой утверждается, что она загрязнена, но в конверте или на письме нет видимого или ощущаемого вещества, скорее всего, вы не были заражены. Позвоните в Службу общественной безопасности и расскажите им, что именно произошло. Они направят к вам соответствующий персонал, чтобы выяснить, как вы можете подвергнуться риску заражения, и задокументировать происшедшее.Охраняйте территорию до прибытия Службы общественной безопасности. Не трогайте больше подозрительный предмет и не позволяйте никому трогать его.
  4. Письмо или пакет с инородным веществом : Если вы открываете письмо / пакет, в котором утверждается, что он загрязнен или в конверте или упаковке есть какое-либо инородное вещество, поместите письмо обратно в конверт / пакет и снова закройте Это. Лицо, открывшее конверт / пакет, и все, кто соприкасался с конвертом / пакетом или его содержимым после того, как он был открыт, должны немедленно покинуть комнату и вымыть руки водой с мылом.Снимите всю одежду, на которой есть вещество, и поместите загрязненную одежду в пластиковый мешок для мусора. Затем вымойте руки водой с мылом. Позвоните в Службу общественной безопасности, чтобы сообщить о письме и сообщить диспетчеру, что вы открыли конверт / пакет, что внутри находится какое-то вещество и что вы сделали до этого момента.
  5. Риск будет оценен, и будут приняты дополнительные меры (при необходимости, ): Служба общественной безопасности и пожарная служба Бостона оценит риск для находящихся в помещении людей во время потенциального воздействия, а также любое воздействие на остальную часть здания. .На основании этой оценки риска при необходимости могут быть приняты дальнейшие чрезвычайные меры. Служба общественной безопасности будет охранять территорию и вести учет предпринятых действий, в том числе тех, кто находился в этой зоне.