Мотивационным: Недопустимое название — Викисловарь

Основные ошибки в мотивационном письме русскоязычного студента

Ниже представлены основные ошибки в мотивационных эссе русскоязычных студентов, поступающих в зарубежные вузы.

Нелогичная и непоследовательная структура

Стиль и структура изложения на русском языке отличаются от британских стандартов. Русскоязычные люди часто строят своё повествование, набрасывая общую картину, нежели последовательно излагая аргументы и стройно их связывая.
>> План самостоятельной работы над мотивационным эссе

Наличие повторений и ненужных слов

Многие работы изобилуют повторением сказанного. Не нужно представлять много незначительной информации. Если Вам кажется, что Вы начали углубляться в лишние детали, – передохните, а потом с новыми силами и свежей головой принимайтесь за письмо.

Недостаток искренней личной информации

Многие студенты начинают писать эссе в зарубежный вуз, не найдя самых важных и уникально личных ответов на вопросы эссе, что делает эссе скучным и порой посредственным.

>> Образцы мотивационных эссе в университет

Излишне-витиеватый стиль написания

Если Вы не уверены в правильности построения комплексных фраз, убедитесь, что сказуемое следует за подлежащим, и используйте более короткие и простые фразы. Не пишите в сложном и витиеватом стиле с использованием заумных слов и выражений. Содержание Вашего письма может пострадать от того, что Вы используете слова и выражения, которые отыскали в словаре специально по этому поводу, и значение которых Вам не совсем понятно.

Какой из примеров ниже Вы бы включили в мотивационное эссе?

а) Objective consideration of concrete evidence compelled me to realise the phenomenon was not unprecedented.
б) I realised this often happened.

Верный ответ — б:-). Хорошее изложение – это простое и краткое изложение, особенно, когда есть ограничения по объёму слов в тексте.

Качество написанного текста отражает качество мышления автора. Покажите, что Вы умеете ясно излагать свои мысли.

Используйте слова, значение которых Вы знаете, чтобы быть понятым проверяющим. Чтобы найти слабые места в тексте эссе, прочтите его вслух.

Недостаточно аргументированные заявления

Убедительная аргументация в эссе – ключ к успеху. Ниже приведены некоторые причины, названные приёмными комиссиями английских университетов, по которым заявления кандидатов были отклонены английскими вузами в прошлом году:

«Эссе не достаточно подтверждает желание кандидата учиться на выбранной программе; На данную программу — высокий конкурс, и мотивационные письма и опыт других кандидатов в этом году оказались убедительнее».

«Эссе не отразило достаточного понимания курса и соответствия Кандидата его требованиям; Кандидату не удалось продемонстрировать достаточные знания и интерес к предмету в его мотивационном эссе».

«Заявка на поступление (включающая мотивационное письмо, рекомендации и предыдущее образование) не отразила достаточного понимания предмета и мотивации к его дальнейшему изучению».

>> Образцы мотивационных писем в вузы

Дословный перевод с русского языка на английский

Дословный перевод с русского на английский, который, увы, часто присутствует в работах студентов, сразу выдаёт недостаток знания лексических оборотов английского языка и усложняет восприятие, делая текст грузным и, часто, недостаточно грамотным.

Копирование чужих мотивационных эссе

Система Антиплагиат проверяет эссе каждого поступающего студента. Мотивационное письмо должно быть написано самостоятельно. Все работы абитуриентов проходят тест на схожесть, выявляющий эссе, скопированные из одного источника.

ЗАКАЗАТЬ ПОМОЩЬ В ПОДГОТОВКЕ МОТИВАЦИОННОГО ПИСЬМА

Составление мотивационного письма в ВУЗ

Мотивационное письмо – это самая важная составляющая вашего пакета документов для поступления в зарубежный ВУЗ. Именно на основании этого эссе будет составлено мнение о Вас и принято решение о зачислении вас в университет.

Мотивационное письмо должно отражать Ваш жизненный опыт и мотивацию, раскрывать Вашу личность. Наша работа над ним не ограничена временем или количеством правок.

Все наши консультанты имеют опыт обучения или работы за рубежом и получения стипендий и грантов на обучение за границей. Поэтому мы знаем, как выглядит успешный пакет документов для поступления и получения финансирования и готовы помочь Вам составить его.

Мы работаем с английским, французским, немецким, итальянским, испанским, финским, китайским и шведским языками.

Порядок работы над мотивационным письмом:

1. После запроса по e-mail мы высылаем договор на оказание услуг;
2. После получения подписанного договора и оплаты мы направим Вам инструкцию по написанию того или иного документа;
3. Мы получаем от Вас первый вариант мотивационного письма;
4. В течение 2-3 рабочих дней наш консультант (русскоязычный) вносит первые правки, дает рекомендации по улучшению и отправляет Вам мотивационное письмо на исправление и доработку;
5. Получаем от Вас последующие варианты мотивационного письма. На последних этапах редактуры с Вашим документом работает носитель языка (второй консультант)
6. Процесс продолжается до тех пор, пока результат не будет устраивать и нас, и Вас.

С нашей стороны с Вами будут работать два консультанта: русскоязычный специалист и носитель языка. Среднее время каждой редактуры с нашей стороны: 2-3 рабочих дня. Средние сроки для выполнения всей работы: 3-7 недель. Просим Вас также учитывать сроки на отправку документов обычной почтой в том случае, если этого требует университет.

Примеры нашей работы по мотивационному письму:

Как правило, первые варианты мотивационного письма после первой правки выглядят так:

Итоговый вариант мотивационного письма. В данном случае было сделано 10 правок. На примере ниже показаны наши итоговые правки, которые учел абитуриент и самостоятельно внес соответствующие коррективы в мотивационное письмо.

Редактура с нашей стороны не сводится только к исправлению грамматических и стилистических ошибок. Мы также работаем над редактурой структуры, логики документа. Если требуется переписать какие-то части эссе, мы даем рекомендации по улучшению этих частей эссе. Мы делаем все возможное, чтобы мотивационное письмо было уникальным, «Вашим», отражая максимально точно и искренне Вашу личность, мотивацию учиться или стажироваться за рубежом, выделялось на фоне документов других аппликантов.

Чего мы не делаем в работе с мотивацией:

1. Мы не переводим за Вас мотивационное письмо с русского на другой язык. Мы работаем с документом, написанным Вами на иностранном языке (том, который требуется для поступления в конкретный университет)
2. Мы не пишем за Вас мотивационное письмо;
3. Мы не отправляем почтой или в электронном виде Ваши документы в университеты. Это механический процесс и не требует помощи специалистов;
4. Мы не делаем ничего, что может быть рассмотрено как ‘cheating’ в процессе нашей работы (т.е. Вы пишете документы самостоятельно, руководствуясь нашими рекомендациями).

GSA не разглашает личную информацию о своих клиентах или зарегистрированных на сайте www.gradstudyabroad.ru пользователей. Конфиденциальность при обращении гарантируется.

Стоимость услуг по редактуре мотивационного письма можно посмотреть на данной странице.

Кроме того мы выполняем работы по редактуре рекомендательных писем или полного пакета документов для поступления в зарубежный вуз (стажировку, краткосрочную программу и т.п.).

 

Мотивационное письмо в университ | Пример мотивационного письма

Как писать мотивационное письмо в университет за рубежом? Этот вопрос часто ставит студентов в тупик.  Если правила или примеры?

Ниже мы расскажем все о составлении яркого мотивационного эссе на английском, содержание которого обязательно понравится любой приемной комиссии.

А пока почему бы не скачать бесплатно брошюры вузов в Англии, США, Канаде, Новой Зеландии, Гонконге, Малайзии, Австралии:

Что такое «мотивационное письмо»?

Мотивационное письмо – это эссе длиной на 1 страницу А4, которое студент прикладывает к другим документам при поступлении в высшее учебное заведение. В зависимости от университета за границей, motivation letter может понадобиться на уровне бакалавриата, магистратуры и даже докторантуры. В перечне вступительных требований этот документ также может называться «statement of purpose» или «personal statement».

В мотивационном эссе студент должен написать о себе, рассказать о своих заслугах, талантах и о том, почему именно его нужно зачислить на курс. Именно по мотивационному письму на учебу приемная комиссия может судить о личности абитуриента, его целях и достоинствах.

Большинство студентов при подаче документов в вуз в первый раз сталкиваются с необходимостью написания эссе о самом себе, поэтому часто допускают ошибки.

В этой статье мы расскажем об основных принципах написания мотивационного письма на английском языке и о том, как выдержать нужный стиль и смысловой баланс в своем тексте.

Структура мотивационного письма 

Классическое мотивационное письмо делится на три части – вступление, основная часть и заключение.  

Уделите особое внимание написанию вступления и заключения, именно они останутся в памяти принимающей комиссии и помогут вам произвести правильное первое впечатление.

Все три части мотивационного эссе должны быть четко структурированы. Для того чтобы ваше письмо было интересным и информативным, в нем могут содержаться ответы на следующие вопросы:

• Как и почему вам стал интересен выбранный предмет или курс?
• Как вы можете продемонстрировать этот интерес?
• Почему вы выбрали именно это учебное заведение?
• Почему вы предпочли обучение за рубежом?
• Какие карьерные перспективы вы рассматриваете?
• Приходилось ли вам преодолевать сложные ситуации и препятствия (финансовые, социальные, физические) для достижения поставленных целей?
• Какими навыками и персональными качествами вы обладаете?
• Каковы ваши достижения и опыт?
• Как вы проявляете сильные стороны своей личности в жизни?
• Что должно заставить человека, ежедневно читающего сотни подобных текстов, запомнить и выделить именно вас?

Пример мотивационного письма в университет

Как мы уже отметили, хорошее мотивационное письмо для вуза должно соответствовать сразу нескольким критериям, поэтому важно уделить внимание грамотному составлению этого документа.

С одной стороны, письмо должно отражать вашу мотивацию, а с другой – мотивировать университет на то, чтобы принять на учебу именно вас.

Предлагаем вам изучить образец мотивационного письма в иностранный университет:

Dear Sir or Madam,

With this letter I would like to express my interest in studying Bachelor’s Degree in Design at the ABC University. I am interested in beginning a career in design and I am certain that this degree will help me to fulfil myself in both professional and personal contexts.

Currently I am finishing my last year of high school, where I have spent a lot of time and effort learning arts and drawing, among other subjects. While studying in high school, I also attended art and design school courses, which clearly reflects my preferences and interests. In recent years, with the support of my school, I participated in a number of city and regional design competitions where I often ended up in prize-winning places. Examples of my prize-winning works are presented in my portfolio.

My current goal is to start my career in design. After doing some research I realised that Bachelor’s Degree in Design at ABC University is the best choice for me for a number of reasons.

First of all, this program covers a number of topics that interest me the most, such as Interior Design, Art History, Contemporary Design Concepts, Design Software, etc. As a future designer I must be an expert in these fields. I am certain that the numerous traineeships and workshops I will take part in during my studies will help me to gain necessary knowledge and skills.

Secondly, my attention was attracted by highly international environment of ABC University. Looking at my future, I understand that I want to become a successful designer working in an international context. At your university, one of the most international universities, I will learn how to communicate with people from different backgrounds to achieve the best results which I believe will be the next big step in my development.

Thirdly, studying at ABC University will significantly improve my English skills. As one the most important languages in the world, English will help me to form new connections and expand my social network to a global level.

Finally, Bachelor’s Degree in Design at ABC University will help me to develop myself as a team player. The program will help me to establish strong international relations and to meet a lot of famous and influential people from the global design industry. Besides, I am attracted by the possibility of doing an internship during my studies. This great opportunity will give me valuable professional experience necessary to build a successful career in modern competitive conditions.

Overall, I believe I will make the most of the knowledge and experience gained through the study program at ABC University. I hope to contribute my talents and efforts to your university and become a worthy member of the team.

Thank you for considering my request. I look forward to your positive response.

Yours faithfully,
Sasha Petrov

Как видите, хорошее мотивационное письмо в университет – это отнюдь не короткий текст, который состоит из нескольких тематических частей. В приведенном примере мотивационного письма присутствует как рассказ студента о себе и своих сильных качествах, так и объяснение того, почему он выбрал именно эту учебную программу и университет.

Предлагаем вам также ознакомиться с другими примерами мотивационных эссе на английском языке для поступления на программы бакалавриата или для поступления в магистратуру.

Советы по написанию мотивационного письма

Итак, перед вами монитор с чистым листом Word и необходимость написать эссе. Следуйте нашим советам, и ваше мотивационное письмо обязательно окажется удачным и обратит на себя внимание приемной комиссии вуза!

1. Сделайте эссе информативным

Перед написанием мотивационного письма соберите всю информацию о себе, которую стоит узнать приемной комиссии. Помните, что ваше эссе должно быть максимально информативным, в противном случае оно может показаться поверхностным, а вы – человеком, невнимательным к деталям. Не забудьте тщательно отобрать информацию, ведь вы должны вызвать положительные эмоции у людей, которые не знают вас лично.

2. Удовлетворите интересы учебного заведения

Некоторые университеты на своих сайтах публикуют вопросы, на которые студентам предлагается ответить в мотивационном эссе. Не игнорируйте их! Постарайтесь в своем мотивационном письме дать приемной комиссии всю информацию, которую она хочет получить.

3. Учтите требования вуза

Ряд учебных заведений предъявляет специфические требования к мотивационным письмам студентов. Например, вас могут попросить прислать рукописное эссе, упомянув даже чернила (черные или синие), которыми оно должно быть написано. Следуйте рекомендациям вуза!

4. Правильно расставьте акценты

Правильные смысловые акценты – залог успешного мотивационного эссе. Вне зависимости от требований учебного заведения, в своем тексте сосредоточьтесь на трех важнейших вопросах:

• Почему вы хотите учиться именно на этом курсе?
• Почему вы хотите учиться именно в этом вузе?
• Почему вы хотите жить и учиться именно в этой стране/городе?

Ваши ответы продемонстрируют ваши личные и академические цели и помогут комиссии понять, почему стоит принять на учебу именно вас.

5. Не бойтесь похвалить себя

На самом деле, ваша основная цель при написании эссе – показать свою кандидатуру в выгодном свете. Не стесняйтесь похвалить себя, рассказать о своих заслугах и талантах, но не будьте скучным и монотонным! Расскажите о своих плюсах, а также о том, в чем вы хотели бы совершенствоваться, и как выбранный курс поможет вам в этом.

6. Пишите красивым и достаточно простым языком

Не будучи носителем языка, писать на нем бывает довольно трудно. Мотивационное эссе должно быть написано грамотным, но сравнительно простым языком. Не перегружайте его длинными предложениями и заумными словами, избегайте разговорной лексики и не старайтесь на одном листе продемонстрировать свое знание всех оборотов иностранного языка! Помните, что все, написанное вами, должно быть понятно и уместно по смыслу.

7. Осторожно проявляйте свою индивидуальность

Каждый студент за счет своего мотивационного письма стремится выделиться из сотен других абитуриентов. Сделать это можно, максимально проявив свою индивидуальность. Тем не менее, не переусердствуйте – не добавляйте в эссе картинки, фото, видео и графики, если это не требуется. Не пытайтесь пошутить или придумать оригинальный формат, все это может оказаться неуместным. Гораздо лучшую рекомендацию вам даст структурированное грамотное эссе, содержащее важную информацию и написанное в правильном стиле.

Резюме, которое впечатлит работодателя

Как выбрать страну обучения за рубежом

Если вы не определились со страной, то скачайте один из гидов Hotcourses Russia. В них содержится самая важная информация об обучении в Англии, США и Австралии.

 

Как покорить университет своим мотивационным письмом (а не наоборот)

Каждый год британские университеты получают тысячи мотивационных писем от потенциальных студентов со всего мира. ZIMA попросила экспертов рассказать, как они отличают хорошие письма от плохих. И что вообще такое хорошее мотивационное письмо?

Поступление в британский вуз — непростое испытание. Для успеха будущий студент должен как минимум владеть английским на соответствующем уровне, подтвержденном сертификатом (лучше всего для этого сдать IELTS UKVI), заручиться парой рекомендаций от преподавателей или работодателей, грамотно составить резюме. Но, пожалуй, самое важное — написать мотивационное письмо. Его роль в процессе поступления в вуз часто недооценивается, однако к мотивационному письму ни в коем случае не стоит относиться как к формальной отписке.

В Великобритании нет очных вступительных экзаменов, поэтому возможность покорить экзаменатора личной харизмой исключается. Мотивационное письмо — один из самых главных козырей в колоде абитуриента, позволяющий выделится среди всех поступающих и убедить университет, что именно вы нужны ему в качестве студента. Доказать это необходимо через свои научные интересы и личные достижения, именно поэтому каждое мотивационное письмо уникально. «В спорных случаях, если нужно выбрать из двух абитуриентов с одинаковой успеваемостью, приемная комиссия именно с помощью мотивационных писем может выявить наиболее подготовленного и заинтересованного кандидата, — говорит Лана Шаугней, Student Recruitment Officer университета Warwick. —Мотивационные письма становятся ключевым фактором при зачислении, если поступающий немного не дотянул до уровня вступительных требований, но при этом на курсе остались свободные места».

Прежде чем писать мотивационное письмо, тщательно изучите информацию о выбранной программе: ваши академические интересы должны соответствовать специфике курса. Приемная комиссия захочет убедиться, что ваш опыт и интересы соответствуют программе, на которую вы подаете заявку. «LSE скорее отдаст предпочтение абитуриенту, который описывает в своем письме интерес к социальной антропологии, потому что она преподается в LSE, и скорее откажет абитуриенту, который хочет изучать биологическую антропологию, курсов по которой в университете нет, — поясняют специалисты Лондонской школы экономики и политических наук. — Если вы подаете заявку на получение степени в смежных науках, например, в области государственного управления и экономики, вы должны продемонстрировать интерес к обоим предметам».

Мотивационное письмо становится ключевым фактором, если абитуриент немного не дотянул до уровня вступительных требований, но на курсе остались свободные места

Мотивационное письмо — это личные рассуждения, оно должно раскрывать ваши интересы и вас как личность. В то же время придется соответствовать ряду принятых норм. Базовое правило: 80% содержания успешного мотивационного письма должно быть посвящено вашим академическим интересам и рассуждениям на тему, которую вы намерены исследовать, 20% можно посвятить личным интересам и жизненному опыту. Обязательно следите за структурой и логикой изложения, не перескакивайте с темы на тему. Прежде чем начинать писать, попробуйте нарисовать интеллект-карту (mind map) и выписать все ключевые моменты, мысли и идеи, которые вы хотели бы отразить. Очень помогает.

Важно продемонстрировать вовлеченность в тему курса. «Приемная комиссия обращает внимание на тех студентов, которые имеют опыт исследований и работы по выбранной теме и уверенно рассуждают о научных проблемах, с которыми они столкнулись», — уточняют эксперты LSE. Если нет вдохновения, послушайте подкасты публичных лекций по вашей научной теме, посмотрите рекомендованный список литературы по выбранной программе и оттуда черпайте подтверждения своим научным гипотезам.

Шарлотта Кемп, специалист приемной комиссии The University of Warwick, советует: «В мотивационном письме мы хотим увидеть неподдельный интерес к выбранной дисциплине. Это должно читаться между строк, когда вы описываете свой опыт в соответствующих предметах: что вы читали или изучали, что проходили в школе по этому направлению, какие стажировки у вас были и т. д. Мотивационное письмо — это яркое официальное объяснение, почему вы хотите изучать выбранный предмет, поэтому сосредоточьтесь на описании курса и на том, что вас мотивирует».

Чтобы найти нужные слова для мотивационного письма, подумайте о карьере, которую хотели бы выбрать, и опишите, как программа обучения поможет в этом. В текст стоит включить объяснение мотивации в выборе предмета и программы, описание своих способностей и достижений, релевантный опыт. Любая дополнительная информация, которая будет демонстрировать ваши лучшие стороны (достижения в спорте или искусстве, волонтерская деятельность или участие в школьных и студенческих советах), станет только плюсом. Важно лишь пояснить, как эта информация относится к выбранному курсу и как полученный вами опыт поможет во время обучения. Так что не ограничивайтесь только описанием предыдущего опыта, говорите о том, что он вам дал. Например: «Участие в студенческом совете научило меня работать в команде, помогло развить лидерские качества и улучшить коммуникативные навыки».

«Подкрепляйте информацию фактами и доказательствами, простое перечисление достижений будет выглядеть неубедительно. Попробуйте такой подход: укажите достижение или опишите деятельность, которой занимались, потом расскажите о полученной пользе или приобретенном навыке и закончите тем, как все это связано с выбранной вами программой обучения. Этот подход получил название «ABC approach»: Аctivity — Benefit — Course», — советует Лана Шаугней.

Еще несколько советов:

• Пишите про свои проекты, публикации, цели, конкретные планы, результаты исследований, тактику, которую вы избирали для решения задач, — но все исключительно тесно связанное с выбранной специальностью.
• Проанализируйте, почему вам необходим диплом и почему именно этого вуза, а также подумайте, куда полученная степень приведет вас в будущем. Уверенность в своих карьерных планах будет выгодно отличать вас от тех, кто желает «только учиться».
• Убедитесь, что вы уже наметили жизненный план на ближайшие пять лет и, главное, детально и красочно отразили его.
• Не забудьте, что ваши планы должны совпадать с исследовательскими планами университета.
• Используйте академический язык: чем основательнее ваш словарный запас, тем лучше вы выглядите в глазах приемной комиссии.

Много полезных статей о британском образовании – тут. 

мифы и реальность — ВСЕ О ВНУТРЕННИХ КОММУНИКАЦИЯХ

У руководителя всегда есть выбор: учиться мотивационному менеджменту сейчас или кризис-коучингу и стресс-менеджменту позже.

Классических представлений о менеджменте довольно много. Как правило, все они так или иначе включают в себя мотивационные параметры. Но сегодня руководитель не может позволить себе роскошь пользоваться какой-либо одной теорией.

Управление мотивацией изучалось всеми школами управленской науки в части одной из функций управления. Исследования в данной области имеют давние корни. Всем известная идея «кнута и пряника» (в оригинале «The Carrot and the Stick Approach») связана с именем английского социолога Джереми Бентама, жившего в XVIII—XIX вв., легла в основу мотивационного менеджмента и породила целый ряд последователей.

В ХХ веке было разработано множество теорий мотивации:
    —  «теория X» и «теория Y» Дугласа Макгрегора,
    — ее развитие — «теория Z» Уильяма Оучи,
    — иерархическая теория потребностей А. Маслоу,
    — теория трех потребностей Дэвида Макклелланда,
    — теория выживания, принадлежности и роста К. Алдерфера,
    — теория двух факторов Ф. Герцберга,
    — теория ожидания Виктора Врума,
    — теория справедливости Стейси Адамса,
    — модель Портера — Лоулера.
В целом каждая мотивационная теория, как правило, рассматривает лишь одну-две составляющих, которые влияют на поведение человека. Полной, комплексной модели, которая описывала бы поведение каждого отдельно взятого человека в отдельно взятый момент времени по отдельно взятой задаче, не существует. Однако с каждым исследованием повышается точность рекомендуемого влияния руководителя на подчиненного с точки зрения достижения результата за оптимальное время с оптимальной затратой ресурсов. Некоторые исследования показывают, что эффективность может достигать 4-5-кратного повышения результативности. Стоит вместе с тем отметить, что использование сложных многофакторных моделей требует от руководителя постоянных усилий по овладению мотивационными инструментами.

В области мотивации персонала специалисты выделяют такие понятия, как мотивационный и мотивирующий менеджмент. Насколько существенна между ними разница?
«Мотивационный менеджмент может быть функцией и высшего руководителя, и непосредственного начальника, и специалиста по персоналу, и старшего коллеги. А мотивирующий менеджмент — это система влияния руководителя на подчиненного через личностные черты начальника и/или знание им законов психологии мотивации и актуального состояния подчиненного в контексте выполняемого задания», — поясняет Владимир Банцер, доцент кафедры менеджмента и экономики Международного института менеджмента (МИМ-Киев).

Заповеди мотивационного менеджмента

«Нужно помнить: успешное мотивирование должно быть индивидуальным. В мотивационном менеджменте куда больше не воздействия, а исследования: если хочешь мотивировать правильно и эффективно — сначала исследуй того, с кем собираешься работать. Мотивируй точно в цель. Для кого-то ведущим окажется мотив честолюбия, для другого — независимости, для третьего — мотив познания и причастности к группе», — говорит Дмитрий Войтко, технический директор, бизнес-тренер, руководитель проектов компании ABIS SOFT.

В этом смысле мотивационный менеджмент качественно отличается от целого ряда теорий управления, рассматривавших людские ресурсы как взаимозаменяемые. По мнению Руслана Лемещука, преподавателя программ Еxecutive МВА, International MВА, УПБА МИБ, академического руководителя модульной программы МИБ по УЧР, основной задачей каждой организации является формирование набора факторов, способных удовлетворять потребности сотрудников во время их возникновения. При условии, что сотрудники могут регулярно удовлетворять свои потребности в организации, формируется их лояльность к ней. «Потребность — необходимое условие любой деятельности, однако потребность сама по себе еще не способна предоставить деятельности четкого направления. Потребность должна „найти“ предмет, который может ее удовлетворить. Вместе с тем, не всегда потребности сотрудников и потребности организации совпадают. Для того чтобы поведение сотрудников приобрело необходимые для организации формы и направления, его необходимо стимулировать — целенаправленно воздействовать посредством различных внешних стимулов. Только под влиянием внешних факторов (стимулов) потенциальные мотивы приобретают побуждающее значение. Только тогда они становятся действующими», — говорит Руслан Лемещук.

Главным условием эффективной мотивации персонала, уверена Людмила Богуш, специалист по управлению временем, бизнес-тренер и владелец «Студии управления временем» BogushTime, является грамотность менеджмента, о чем свидетельствуют цели и процессы организации. «Когда у компании выстроены цены и налажены процессы, нет места пустым разговорам, потому что у людей появляется возможность работать, и работать продуктивно. Продуктивность — и есть главный мотивационный фактор, — считает эксперт. — Есть результат — есть мотивация, нет результата — появляются разговоры о мотивации. Главное открытие, которое делает большинство участников программ по мотивационному менеджменту — это то, что производство — основа морали и высокого боевого духа».

Преимуществами формирования системного подхода к построению системы стимулирования персонала в компании и создания мотивационного климата являются:
    — привлечение талантливого компетентного персонала,
    — удержание лучших сотрудников,
    — стимулирование сотрудников для достижения организационных целей и повышения отдачи от персонала.

«Мотивационный менеджмент может помочь достичь невероятных результатов, о которых невозможно было бы даже и мечтать в случае, если бы управления персоналом посредством мотивационных методик не существовало», — комментирует Ирина Роговая, сертифицированный гештальт-тренер, НЛП-практик, директор по персоналу компании «Геркулес». В качестве примера эксперт приводит свою компанию, на предприятии которой в течение последних двух лет внедряется стратегия «бережливого производства». Поменять отношение работников к выполнению своих функций авторитарным путем можно лишь отчасти. В то же время новые условия бизнеса ставят перед компанией новые задачи, решить которые без высокой мотивации персонала по сути невозможно. «Для этого уже недостаточно материальной заинтересованности и точного выполнения работником своих функциональных обязанностей, — говорит г-жа Роговая. — От персонала требуется осознанность, ответственность, самостоятельность и проявление инициативы, которую нужно постоянно поддерживать. Важным направлением подхода кайдзен (непрерывное совершенствование процессов) является построение системы обратной связи.

Развитие человеческого потенциала — основа эффективной производственной системы любого предприятия, инициирующего внедрение „бережливого производства“. Именно новый „специфический“ метод через развитие и вовлечение сможет реализовать тот людской потенциал, который нельзя использовать с помощью старых методов мотивации „кнута и пряника“, так как заставить думать с их помощью — невозможно. Только используя „личный“ потенциал каждого из нас, можно реализовать любую программу изменений и достигнуть амбициозных целей. Новая роль персонала — это ключевая компетенция компании».

Один из основных результатов применения мотивационного менеджмента — смещение фокуса внимания руководителя с того, насколько сотрудник умеет выполнять работу, на то, насколько он хочет ее выполнять. При прочих равных это определяет итоговую производительность сотрудника (то есть при наличии ресурсов для выполнения задачи). Данная форма управления позволяет управленцу более точно пользоваться инструментами менеджмента, а значит экономить время и ресурсы организации при выполнении задач и достижении поставленных перед компанией целей. По мнению Юрия Кравченко, сертифицированного коуча, организационного консультанта, бизнес-тренера, партнера ГК Golden Staff, тренера «Школы Организационного Коучинга» (Германия/Украина), преимущества мотивационного менеджмента сложно переоценить. «Первая выгода: мотивированные люди работают лучше, легче и с большим удовольствием (что немаловажно). Вторая выгода — глубинная. К сожалению, на нее обращают внимание гораздо меньше. Правильная мотивация формирует здоровую идентификацию. Говоря проще, только мотивированный сотрудник будет чувствовать и усиливать свою сопричастность к организации, в которой работает. Идентификация — необходимая основа для развития компетенций самомотивации и самоконтроля у подчиненных. Поскольку мотивационный менеджмент это сбалансированный процесс, то мотивация в нем осуществляется двумя путями: „мягким“ и „жестким“. Первый — через совместное планирование, привлечение к постановке целей, обучение самоконтролю. Второй путь — применение мотивирующей коммуникации, коучинга эффективности, карьерного коучинга, экзистенциального коучинга и эмоционального лидерства. При этом важно понимать, что „мягкие“ процессы усиливают „жесткие“. А усиленные и подкрепленные „жесткие“ и приводят к нужному результату».

Ожидать максимальной отдачи можно только от преданного делу сотрудника, соответственно необходимо понимать и воспринимать его внутренние мотивы, которые начинаются с индивидуальных потребностей, стремлений и ценностей. Это то, что находится «внутри» человека, часть его личности.

«Мотивационный менеджмент обращается к внутренним мотивам человека и активизирует их. Это не внешнее воздействие на человека, а больше изучение его стремлений, желаний, нужд, целей, ценностей, всего того, что определяет его поведение. Часто понятие мотивации путают с понятием стимулирования. Несмотря на то, что существуют возможности объединений этих двух инструментов, все же обычно они направлены на разные типы работников. Например, создание мотивационной среды и использование мотивационного менеджмента особенно важно в профессиональных организациях, там, где собирается много ярких личностей и главным мотивом для них зачастую является не денежное вознаграждение, а возможность самореализации. Стимулирования в таком случае абсолютно недостаточно (более того, оно может не дать ожидаемых результатов), но весомыми могут быть новые проекты и задания, которые создают здоровое напряжение для сотрудников», — комментирует София Опатская, директор Львовской бизнес-школы (LvBS).

Чтобы создать в компании мотивационный климат, необходимо еще на этапе подбора сотрудников осознать, насколько его ценности совпадают с ценностями организации. Вместе с тем, мотивационный менеджмент может работать только в случаях, когда задекларированным бизнес-ценностям четко следуют все без исключения члены бизнес-команды.

Мотивация со знаком минус

Эксперты обращают внимание на тот факт, что для нашего развивающегося рынка мотивационный менеджмент в чистом виде пока редкость. Большинство бизнесов базируются на жестких авторитарных системах, где главные составляющие — контроль, страх и принуждение.

«Существует определенный замкнутый круг: использование „негативной“ власти приводит к низким результатам работы сотрудников. Чтобы добиться большего, руководители, как правило, увеличивают „давление“, результаты становятся еще ниже, нажим усиливают еще больше, и так далее, пока не уходит либо сотрудник, либо руководитель», — отмечает Александр Сударкин, руководитель направления консалтинга и тренингов компании Pucelik Consulting Group. — Невзирая на то, что цели функционирования бизнеса в большинстве своем одинаковы, особенности реализации мотивационного менеджмента различаются. Существует огромное количество факторов, которые как способствуют внедрению концепции мотивационного менеджмента, так и препятствуют его реализации».

По мнению Руслана Лемещука, есть ряд факторов, препятствующих реализации мотивационного менеджмента в большинстве компаний. Вот только некоторые из них.

    — Условия неопределенности: неуверенность в завтрашнем дне, нестабильная политическая среда, бремя налогов, отсутствие формализованных, прозрачных долгосрочных планов компании на будущее.
    — Отсутствие регулярной обратной связи и признания заслуг сотрудников, отсутствие поощрения инициативы на всех уровнях в компании.
    — Личные интересы, неоправданные амбиции руководителей, нежелание выйти из зоны личного комфорта, избегание принятия ответственности создают серьезные барьеры на пути формирования позитивного психологического климата в организации.
    — Низкий уровень управленческой культуры, отсутствие харизматических лидеров на уровне линейных руководителей компании.
    — Стереотипность и единообразие подходов к решению задачи создания мотивационного климата, слишком затратная, часто непрозрачная и малоэффективная система стимулирования.
    — Несбалансированная структура компании, проблемы во взаимодействии и плохие коммуникации внутри компаний.

«Кроме многих других влияющих факторов, существуют архетипы украинской ментальности, проявляющиеся в бизнесе и управлении. Хотя большинство архетипов формируют мотивацию избегания, мы учим менеджеров превращать их в ресурс и точку старта в мотивацию избегания. Здесь действует закон глубинной психологии: признанный архетип дает дорогу другому. Непризнанный — блокирует все дороги», — отмечает Юрий Кравченко.

Людмила Богуш уверена, что добиться продуктивности в мотивации сотрудников можно будет только в случае, когда руководители или эйчары перестанут относиться к способам мотивации, как к панацее. «Многие думают, что мотивация — это секретная волшебная палочка, которая поможет добиться продуктивности, — комментирует Л. Богуш. — Главный вопрос, который часто можно услышать от руководителей: какие существуют методы нематериальной мотивации в условиях ограниченных денег. Это значит, что постановка задачи изначально неверна. Зачастую мы не хотим создать высокомотивированную команду — мы собираемся получить такую команду дешево. Я всегда отвечаю: заработайте деньги — и у вас не будет проблем с мотивацией. Кто-то из гуру менеджмента сказал: „Дайте человеку две работы — и у вас не будет революции“. Поэтому можно сделать вывод: реализации мотивации чаще всего препятствуем мы сами».
«Современная система мотивационного менеджмента должна сочетать в себе достоинства трех основных подходов к управлению персоналом: научного, психологического и управления по целям. Это в свою очередь включает в себя стратегическое и целевое планирование работы кадровой службы, развитие существующих механизмов управления, создание и внедрение программ материального и нематериального стимулирования, развития, адаптации, повышения квалификации и обучения, планирования карьеры персонала, разработку принципов социальной защищенности и материальной поддержки», — резюмирует Дмитрий Войтко.

Где учат мотивационному менеджменту?

По словам Александра Сударкина, традиционно значительными наработками в сфере мотивации располагают международные компании уровня Hay Group, Hudson и др., однако основные понятия мотивационного менеджмента включаются, как правило, в любые образовательные программы, связанные с управлением персоналом. Отдельного внимания заслуживают программы школ МВА, где мотивация персонала обычно идет спецкурсом. При этом дается общий обзор наиболее значимых теорий мотивации с перечнем сильных и слабых сторон каждой из теории.

«Большинство обучающих программ представляют собой системный классический взгляд на мотивационный менеджмент, — комментирует Руслан Лемещук. — Они сконцентрированы на рассмотрении особенностей применения мотивационного менеджмента в современных организациях. Другие отражают в себе альтернативные подходы, в основу которых, например, заложены практики НЛП. Важно также отметить, что часто под названием программы обучения „Мотивационный менеджмент“ на самом деле скрываются прописные истины мотивации, которые лишь делают экскурс в общие вопросы мотивации, мотивационные теории».

Однако в обучающих программах по мотивационному менеджменту важно не только то, чему учат, но и то, как это делают. Петр Холявчук, директор «Киевского Института Тренинга», выделяет две составляющие обучения: теоретическая (семинарская) и тренинговая части. «Чаще всего на украинском рынке мотивационным менеджментом называют семинары, но не тренинги. На семинарской части участники получают информацию о том, как система мотивации связана с другими блоками организационного дизайна (системой отбора, мотивации, структуры, процессов, целей и задач). По сути, участники получают теорию о том, как мотивация связана с другими элементами управления. Нередко разнообразные системы компенсаций, вознаграждений и стимулирования, мотивационные политики, прописанные в компании, воспринимаются руководителем как формализованный и легальный способ избежать личного контакта с подчиненным и ответственности за оказание на него мотивационного воздействия. Таким образом то, что важно в мотивационном менеджменте для HR-менеджера, можно получить в семинарской части. А то, что важно для руководителя, который находится в непосредственном контакте с подчиненным, можно получить лишь в тренинговой части. В хорошей тренинговой программе участник получает дозированное количество теории и львиную долю тренинговой отработки навыков мотивирующего взаимодействия с подчиненным».

Источник:http://www.hrm.ua

(Visited 150 times, 1 visits today)

Навигация по записям

Мотивационный климат как психологический феномен: проявление в спортивной деятельности



Мотивация имеет высокую значимость в любой деятельности человека, особенно она необходима в спорте, где в очень сжатые сроки требуется достичь наилучшего результата в ситуации жесткой конкуренции с другими спортсменами и спортивными командами. Спортивная мотивация является одной из наиболее актуальных проблем в психологии спорта.

Интерес к исследованиям мотивационного климата спортивной деятельности активизировал разработку диагностических инструментов для установления его особенностей. К настоящему времени в зарубежной психологии спорта применяются разработанные для этого опросники, схемы структурированного наблюдения, интервью. Психологами спорта ведется активная работа по адаптации англоязычных опросных методик диагностики мотивационного климата для использования в различных странах. Она связана с получением эмпирических данных, позволяющих определить степень универсальности закономерностей, установленных в исследованиях мотивационного климата. Результаты исследований данного направления, проведенных в различных странах с участием спортсменов, занимающихся различными видами спорта, свидетельствуют в пользу сходства механизмов регулирующего влияния мотивационного климата на деятельность спортсменов [1, с. 86].

Результаты зарубежных исследований подтверждают мнение о том, что отношения между тренером и спортсменом влияют на мотивацию спортсменов. Отношения тренера и спортсмена играют важную роль в процессе тренировки, поэтому в течение последних десятилетий психологи, социологи и педагоги уделяли большое внимание отношениям тренера со спортсменами [2, с. 167].

Спортивная деятельность непосредственно связана с формированием мотивационной сферы личности. Под мотивационной сферой личности понимают всю имеющуюся у данного человека совокупность мотивов, потребностей, целей, интересов, установок и других мотивационных образований.

Некоторые зарубежные ученые утверждают (Roberts, 2001), что мотивацию лучше всего рассматривать с социальной когнитивной точки зрения, не как функцию возбуждения, а скорее как функцию целей, стоящих перед мотивированной деятельностью [4, с. 205]. Другие считают, что мотивация отвечает на вопрос: «Почему мы это делаем?».

Мотивационный климат — это термин, который возник в теории достижения целей [2, с. 168]. Под мотивационным климатом понимается система ожиданий, ценностей, поощрений и порицаний, задаваемая социальным окружением спортсменов, оказывающая влияние на становление их собственной мотивации [1, с. 87].

Зарубежные ученые относят термин «мотивационный климат» к восприятию ситуационных ожиданий, которые способствуют постановки цели. Вариации в поведении можно объяснить влиянием разных людей на мотивационный климат [4, с. 205].

Во многих исследованиях сравниваются два типа мотивационного климата. Это климат, ориентирующий спортсменов на самосовершенствование и достижение поставленных целей, обозначаемый как ориентация на задачу, и климат, ориентирующий на самоутверждение, названный ориентацией на себя.

Эмпирические данные зарубежных исследователей подтверждают теоретическое положение о том, что мотивационный климат, ориентированный на задачу, связан с адаптивными когнитивными, аффективными и поведенческими моделями, в отличие от климата, ориентированного на себя. Спортсмены, ориентированные на задачу, понимают, что тренер помогает улучшить их навыки. Такие спортсмены считает, что ошибки являются частью процесса обучения и получают удовольствие от процесса тренировки [4, с. 205].

Спортсмены с мотивационным климатом, ориентированным на себя, получают удовлетворение лишь при сравнении себя с другими. Для них важна конкуренция с товарищами по команде. Это может создавать чувство тревоги, дискомфорт, вызвать снижение усилий спортсмена [2, с. 170].

Ориентация «на задачу» проявляется в стремлении человека, несмотря на трудности, достичь целей своей деятельности. Исследования показали, что наиболее эффективно действуют люди, мотивированные «на задачу», менее эффективно — «на себя».

Мотивационный климат, ориентированный на задачу, способствует полной и устойчивой вовлеченности спортсменов в спортивную деятельность. Она проявляется в уверенности в достижимости целей, в удовольствии от занятий, готовности прилагать усилия для повышения мастерства, в настойчивости в достижении целей и преодолении трудностей.

У спортсменов, ориентированных на задачу, редко возникает желание прекратить занятия спортом, их интерес к тренировкам и соревнованиям устойчив, несмотря на возникающие в процессе подготовки трудности.

Мотивационный климат, ориентированный на задачу, с большей вероятностью вызывает у спортсменов удовольствие от занятий спортом, оптимальный уровень эмоционального напряжения.

Спортсмены, ориентированные на задачу, предпочитают такие задания, которые воспринимаются как вызов, требующий мобилизации усилий.

Мотивационный климат, ориентированный на задачу, способствует поддержанию у спортсменов уверенности в своих силах, сохранению уверенности после единичных неудач.

Спортсмены, ориентированные на задачу, более устойчивы к стрессу и меньше подвержены эмоциональному выгоранию по сравнению со спортсменами, ориентированными на себя

Ориентация «на себя» заключается в том, что главным для субъекта выступает получение какой-либо личной выгоды, в том числе и решая общественно важные задачи.

Спортсменам, ориентированным на самоутверждение, свойственна низкая устойчивость интереса к занятия спортом, и более высокая, чем у спортсменов, ориентированных на задачу, вероятность прекращения занятий.

Мотивационный климат, ориентированный на себя, сопряжен с возникновением у спортсменов чувства напряженности, тревоги, давления извне.

Ориентация спортсменов на самоутверждение побуждает к предпочтению заданий, дающих возможность продемонстрировать свое превосходство при минимуме усилий, то есть явно оказывающихся ниже их возможностей.

Мотивационный климат, ориентированный на себя, может стать причиной снижения уверенности спортсменов в себе под влиянием неудачи и ослабления настойчивости в преодолении трудностей [1, с. 87].

Согласно зарубежным исследованиям, спортсмены, ориентированные на себя, чаще испытывают эмоциональное выгорание, чем спортсмены с ориентацией «на задачу».

Согласно теории целей достижения, целевые установки личности формируются под влиянием мотивационного климата, сложившегося на основе влияния значимых лиц из социального окружения.

В исследованиях мотивационного климата в спорте долгое время основное внимание уделялось мотивационному климату, задаваемому тренером. Эти исследования обнаружили существенные различия в основных признаках мотивационного климата, ориентированного на задачу или на самоутверждение, а также в особенностях влияния каждого вида мотивационного климата на деятельность спортсменов [1, с. 88].

Начало занятий спортом часто рассматривается как ключевая возможность для развития навыков детей, чувства их собственного достоинства и поддержание здоровья благодаря физической активности. Следовательно, мотивация детей к занятию спортом является ключевым моментом для исследователей, тренеров, родителей и учителей. Во-первых, развивать двигательные способности (такие как координация, время реакции) лучше в более раннем возрасте. Во-вторых, занятие спортом — это прекрасная возможностью улучшить базовые моторные навыки. В-третьих, способность создать и поддерживать оптимальный мотивационный климат спортсменов, благоприятно повлияет на удовольствие от занятий и моторное обучение. Это подчеркивает важность того, что для обеспечения оптимальной мотивации, необходимо понимать среду, окружающую спортсменов и уметь влиять на нее. Следовательно, необходимо изучать влияния тренеров, родителей и сверстников на мотивацию спортсменов [3, с. 196].

Тренер, родители и сверстники, взятые вместе, могут влиять на подавляющее большинство решений спортсмена. Влияние родителей самое глобальное, в то время как тренеры будут оказывать мотивационное влияние, как правило, в спорте, но не в школе или дома, сверстники также на ситуационных уровнях, например в конкретных ситуациях в конкретный момент времени [5, с. 300].

Согласно опыту зарубежный исследователей, тренер оказывает большее влияние на то, как спортсмены выполняют свою роль, учатся и оценивают себя, тогда как влияние родителей было наиболее существенным с точки зрения поддержки участия и обучения детей. И родители, и тренеры оказывали свое влияние через лидерство, аффективные реакции и свое поведение. Сверстники оказывали влияние на мотивацию спортсменов через конкурентное поведение, коммуникации и социальные отношения между ними.

Исследования в области молодежной спортивной мотивации в основном сосредоточены на влиянии со стороны взрослых (например, родителей, тренера или учителя физкультуры), а влиянию сверстников не уделяется должного внимания. Это опрометчиво, так как и взрослые, и сверстники могут одинаково влиять на мотивацию спортсменов

В настоящее время мало что известно о влиянии сверстников на мотивационный климат спортсменов. Для решения этой исследовательской задачи зарубежные исследователи провели интервью с последующим анализом, чтобы выделить факторы, которые лежат в основе мотивационного климата, создаваемого сверстниками в молодежном спорте. Были опрошены спортсмены в возрасте от 12 до 16 лет, занимающиеся как индивидуальными, так и командными видами спорта. В ходе этого расследования ученые пытались выявить воспринимаемый мотивационный климат, включающий аспекты социальной принадлежности и автономии, а также вопросы достижения и компетентности. Исследователи подчеркнули, что отношения сверстников могут благоприятно влиять на физическую активность и наоборот. Как показывают процентные показатели, важность влияния сверстников на мотивационный климат была представлена во всей выборке в процентах от 43 до 100 [2, с. 171].

Опираясь на зарубежную литературу по спортивной психологии, можно предположить, что сверстники оказывают существенное влияние в молодежном спорте и их мнение становится все более важными по мере взросления детей. Например, дети в возрасте около 10 лет предпочитают учитывать мнение взрослых, чтобы судить о их компетентности, а подростковом возрасте — центральном источником информация о компетентности является обратная связь по принципу «равный равному», то есть детям необходимо мнение сверстников [3, с. 195].

Литература:

1. Горская Г. Б. Мотивационный климат как психологический регулятор деятельности спортсменов. Физическая культура, спорт — наука и практика. № 4. 2016 стр. 85–91.
2. Alvarez M. S. The coach created motivational climate, youth athletes well-being, and intension to continue participation / M. S. Alvarez, I. Balaguer, I. Castello, J. L. Duda // Journal of clinical sport psychology. — 2012. — V. 6. — Рp. 166–179.
3. Curran T. Relationship between the coach-created motivational climate and athlete engagement in youth sport / T. Curran, A. Hill, H. K. Hall, G. E. Jowett // Journal of sport and exercise psychology. — 2015. — V. 37. — Pp. 193–198.
4. Heuze J. P. The Relationships of Perceived Motivational Climate to Cohesion and Collective Efficacy in Elite Female Teams Journal of applied sport psychology, 18: 201–218, 2006.
5. Theeboom, M., DeKnop, P., & Weiss, M. R. (1995). Motivational climate, psychological response, and motor skill development in children’s sport: A field-based intervention study. Journal of Sport and Exercise Psychology, 17, 294–311.

Основные термины (генерируются автоматически): мотивационный климат, спортсмен, занятие спортом, задача, мотивация спортсменов, спортивная деятельность, тренер, молодежный спорт, физическая активность, эмоциональное выгорание.

%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%bc PNG, векторы, PSD и пнг для бесплатной загрузки

green environmental protection pattern garbage can be recycled green clean

2000*2000

be careful to slip fall warning sign carefully

2500*2775

Корейский медведь be quiet набор смайликов

1200*1200

blue series frame color can be changed text box streamer

1024*1369

чемпион по шоссейным гонкам 86 в исполнении экспертов: « Беги быстро или умри классика

3000*3000

письмо логотип bd дизайн

1200*1200

в первоначальном письме векторный дизайн логотипа шаблон

1200*1200

три группы 3d реалистичное декоративное яйцо с золотым цветом на гнезде bd с золотым всплеском текстовый баннер

5000*5000

86 летний юбилей векторный дизайн шаблона иллюстрация

4083*4083

black and white eco friendly pattern garbage can be recycled green clean

2000*2000

be careful with fire pay attention to fire pay attention to fire warning icon

2000*2000

в первоначальном письме bd логотипа

1200*1200

logo design can be used for beauty cosmetics logo fashion

1024*1369

в первоначальном письме bd шаблон векторный дизайн логотипа

1200*1200

№ 86 логотип который выглядит элегантно и присоединиться

5000*5000

логотип bc

1200*1200

chinese wind distant mountain pine tree chinese style pine tree chinese style poster can be combined

3600*2475

be careful and fragile warning signs round beware

2500*2000

Золотая буква b логотип bc письмо дизайн вектор с золотыми цветами

8334*8334

сложный современный дизайн логотипа с биткойн символами и буквами bc

8331*8331

black and white eco friendly pattern garbage can be recycled green clean

2000*2000

be careful warning signs warning signs be

2000*2000

prohibited use mobile phone illustration can not be used

2048*2048

дизайн логотипа bc значок буквы b

8333*8333

flowering in spring flower buds flowers to be placed plumeria

2000*2000

be careful to slip warning icon water droplets carefully

2200*2200

облака комиксов

5042*5042

в первоначальном письме bd логотип шаблон

1200*1200

логотип готов использовать год до н э

6667*6667

bc beauty косметический логотип дизайн вектор

8542*8542

asmaul husna 86

2020*2020

black and white train icon daquan free download can be used separately can be used as decoration free of charge

2000*2000

испуганные глаза комиксов

5042*5042

год до н э письмо логотип

1200*1200

в первоначальном письме векторный дизайн логотипа шаблон

1200*1200

до н э центр красоты дизайн логотипа вектор

8542*8542

3d золотые числа 82 с галочкой на прозрачном фоне

1200*1200

safety slogan be careful pay attention to safety caution

2000*2000

bc логотип шаблон

1200*1200

b8 b 8 письма и номер комбинации логотипа в черном и gr

5000*5000

asmaul husna 82

2020*2020

be careful of electric shock safety icon caution

2240*2856

bd письмо 3d круг логотип

1200*1200

глюк номер 86 ​​вектор на прозрачном фоне

1200*1200

в первоначальном письме bd логотип шаблон

1200*1200

safety signs be careful to meet be careful of steps beware of burglary

3000*4824

black key that can be hung on the body car key key

2000*2000

Простые буквы буквы буквы логотипы компании

2250*2250

номер 82 3d рендеринг

2000*2000

madar e be sheer Исламская каллиграфия бесплатно png и eps

5000*5000

300 мотивационных цитат, которые вдохновят вас сегодня

Мотивационные цитаты помогут вам раскрыть свой потенциал каждый день. Конечно, это всего лишь слова. Но это положительные слова. И если вы на грани отказа или изо всех сил пытаетесь перейти на следующий уровень, иногда это именно то, что вам нужно.

Итак, пытаетесь ли вы завершить проект, начать новую работу или достичь этой большой жизненной цели, знание того, как мотивировать себя и тренировать свой мозг для достижения успеха, может помочь.

Итак, давайте погрузимся в то, что такое мотивация, как мотивировать себя, и в мотивационные цитаты дня, которые помогут вам вернуться в нужное русло. Эти мотивирующие цитаты дадут вам толчок, который необходим в течение дня, поэтому не забудьте добавить эту страницу в закладки.

Что такое мотивация?

Мотивация — это ваше желание чем-то заниматься в личной жизни, на работе, в школе, спортом или в каком-либо хобби. Наличие мотивации к чему-либо может помочь вам в достижении ваших больших целей и мечтаний, какими бы они ни были.

Знание того, как мотивировать себя, может помочь вам достичь всего, к чему вы задумали, так что давайте перейдем к этому дальше.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1. Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте несколько песен для накачивания перед тем, как начать свой день, чтобы начать работу. Вы можете слушать музыку для продуктивной работы на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. Правильно настроив свой ум, вы сможете немного приблизиться к мотивации.

Когда я хочу попасть в зону, я слушаю «Time» Ханса Циммера, в котором нет слов, но есть интенсивность, которая помогает мне сосредоточиться. Если я чувствую, что попал в колею, меня подхватывают такие мотивирующие песни, как «You’re a Superstar» от Love Inc.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути.Таким образом вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии. К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их.

К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого. Не забудьте прочитать некоторые из наших мотивирующих цитат об успехе в следующем разделе.

3. Окружите себя целеустремленными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть рядом с другими, столь же амбициозными, как и вы. Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Спорно, правда это или нет, но на самом деле общение с правильными людьми может только помочь вам расти.

Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозными и добьетесь большего.Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их.

Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и энергичным человеком, чтобы вы могли стать успешным человеком, которым должны были быть.

300+ мотивационных цитат, чтобы раскрыть свой потенциал в 2021 году

1. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или чему учитесь.»- Пеле
2. «Хотите, я дам вам формулу успеха? На самом деле это довольно просто: удвойте процент неудач. Вы думаете о неудаче как о враге успеха. Но это совсем не так. Ошибки могут обескуражить вас или вы можете извлечь из них уроки, поэтому продолжайте делать ошибки. Сделай все, что можешь. Потому что помните, что именно там вы добьетесь успеха ». — Томас Дж. Уотсон
3. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который не сдавался». — Габби Дуглас
4. «Чтобы стать чемпионом, я думаю, вы должны видеть картину в целом.Дело не в победах и поражениях; это о ежедневной тяжелой работе и о том, чтобы успешно справляться с трудностями. Речь идет о том, чтобы принять боль, которую вы испытаете в конце гонки, и не бояться. Я думаю, что люди слишком много думают и боятся определенного вызова ». — Саммер Сандерс
5. Не мечтайте об успехе. Выходи и работай ради этого.
6. «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему.»- Уоррен Баффет
7. Вы можете плакать, кричать и биться головой в отчаянии, но продолжайте идти вперед. Это стоит того.
8. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али
9. «Возможностей не бывает. Вы их создаете ». — Крис Гроссер,
10. «Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь». — Майя Анжелу,

Мотивационные цитаты на всю жизнь

1. «Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное.»- Кэтрин Хепберн
2. «Вы рождены, чтобы быть игроком. Тебе суждено было быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс
3. «Жизнь — это не то, что вы делаете в одиночку. Жизнь — это вклад каждого, кто коснулся вашей жизни и каждого опыта, который в нее вошел. Мы все части друг друга ». — Юрий Кочияма
4. «Когда дойдете до конца веревки, завяжите узел и болтайтесь». — Авраам Линкольн
5. «Никогда не жалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать.»- Элеонора Рузвельт
7. «Если хочешь летать, откажись от всего, что тебя тяготит». — Будда
8. «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача». — Сюзи Кассем
9. «Я никогда не проигрываю. Либо я выиграю, либо научусь ». — Нельсон Мандела
10. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
11. «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент нужно отпустить, чтобы двигаться вперед ». — С.С. Льюис

Мотивационные цитаты для бизнеса

1. «Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе». — Тим Феррис
2. «Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг». — Мартин Лютер Кинг мл.
3. «Это не только солнечный свет и радуга, но на самом деле их довольно много». — Неизвестный
4. Когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать, сделайте это дважды и сделайте снимок.
5. «Я добился этого не желая, а работая для этого.»- Estee Lauder
6. «Она вспомнила, кем была, и игра изменилась». — Лала Делиа
7. «Если тебе так удобно, пора двигаться дальше. Боишься того, что будет дальше? Вы на правильном пути ». — Сьюзан Фалес-Хилл,
8. «Будьте довольны тем, что у вас есть, работая над тем, что вы хотите». — Хелен Келлер
9. «Постоянный солнечный свет превращает пустыню». — Арабская пословица
10. «Главный урок жизни — никогда не бояться никого и ничего». — Фрэнк Синатра

Мотивационные цитаты

1. Вы намного сильнее своих отговорок
2. Не сравнивайте себя с другими.Будьте подобны солнцу и луне и сияйте, когда придет ваше время.
3. Не уходи
4. Не рассказывайте всем о своих планах, вместо этого покажите им свои результаты.
5. «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в моей жизни». — Луиза Хэй,
6. «Ничто не может приглушить свет, исходящий изнутри». — Майя Анжелу,
7. «Будь так хороша, они не смогут тебя игнорировать». — Стив Мартин
8. «Отнеситесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки.В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас ». — Хиллари Клинтон
9. «Это напоминание вам создать свою собственную книгу правил и жить так, как вы хотите». — Риз Эванс
10. «Если вы не выйдете из коробки, в которой выросли, вы не поймете, насколько больше мир». — Анджелина Джоли

Вы можете сделать это Цитаты

1. «Делайте все, что в ваших силах. Никто не может сделать большего ». — Джон Вуден
2. «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты есть.»- Теодор Рузвельт
3. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
4. «Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
5. «Поверьте себе, что вы можете это сделать, и получите это». — Баз Лурманн,
6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». — Неизвестный
7. «Вы можете делать все, что захотите». — Бенджамин Франклин
8. «Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем». — Дэвид Аксельрод
9. «Никогда не знаешь, что ты можешь сделать, пока не попробуешь.»- Уильям Коббетт
10. «Через двадцать лет вы будете разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали». — Марк Твен

Вдохновляющие мотивационные цитаты

1. «Я благодарен всем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Уэйн В. Дайер,
2. Это нормально — перерасти людей, которые не растут. В любом случае вырасти высоким.
3. Когда вам хочется сдаться, просто помните, что есть много людей, которым вы все еще должны доказать свою неправоту.
4. «В мире полно хороших людей. Если ты не можешь найти его, будь им ». — Нишан Панвар
5. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяйте никому сбивать вас с толку. Тебе нужно продолжать ». — Шанталь Сазерленд,
6. «Прогулка в ближайший парк может дать вам больше энергии и вдохновения в жизни, чем два часа перед экраном». — Цанг Линдси
7. «Если вы ничего не можете с этим поделать, отпустите.Не будьте пленником вещей, которые нельзя изменить ». — Тони Гаскинс
8. «Вы не можете вернуться и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». — К.С. Льюис
9. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми
10. «Могу и сделаю. Смотри на меня.» — Кэрри Грин

Известные мотивационные цитаты

1. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком.»- Альберт Эйнштейн
2. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
3. «Если у вас нет конкурентного преимущества, не соревнуйтесь». — Джек Уэлч
4. «Единственное, что стоит на пути между вами и вашей целью — это чушь, которую вы постоянно рассказываете себе о том, почему вы не можете ее достичь». — Джордан Белфорт
5. «Что такое жизнь без небольшого риска?» — J.K. Роулинг
6. «Делай только то, что тебе говорит сердце». — Принцесса Диана
7. «Если это хорошая идея, действуйте.Намного легче извиниться, чем получить разрешение ». — Грейс Хоппер
8. «Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал оправданий». — Флоренс Найтингейл,
9. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
10. «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайер

Мотивационные цитаты из книг

1. «И когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
2. «Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети ». — Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах курса чудес»
3. «Не думай и не суди, просто слушай» — Сара Дессен, Just Listen
4. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь от этого.»- Майя Анжелу, Письмо моей дочери
5. «Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ». — Мартин Лютер Кинг-младший, Завещание надежды: основные сочинения и выступления
6. «У вас в голове есть мозги. У тебя ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »- Доктор Сьюз, О, куда вы пойдете!
7. «Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
8. «В этом мире есть добро, и за него стоит бороться». — J.R.R. Толкин, Две башни,
9. «Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение »- Рой Т. Беннет, Свет в сердце
10. «Аттикус, он был очень милым». «Большинство людей, Скаут, когда ты их наконец увидишь». — Харпер Ли, «Убить пересмешника»,

Мотивационные цитаты из фильмов

1. «О да, прошлое может навредить.Но, как я вижу, вы можете либо убежать от этого, либо извлечь из него уроки ». — Король Лев
2. «Мы находимся на пороге приключений, дети. Не балуйте его вопросами ». — Мэри Поппинс,
3. «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это », — Феррис Бьюллер,
4. «Я просто хочу, чтобы они знали, что они меня не ломали». — Красотка в розовом
5. «Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться». — Крестный отец
6. «Никто никогда не отличался тем, что был похож на всех.»- Величайший шоумен
7. «Потратьте немного больше времени, пытаясь сделать что-то из себя, и немного меньше времени, пытаясь произвести впечатление на людей». — Клуб для завтраков
8. «Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме ». — Пираты Карибского моря
9. «Помни, что ты тот, кто может наполнить мир солнечным светом». — Белоснежка
10. «У вас бывают плохие времена, но они всегда будут будить вас к тому хорошему, на что вы не обращали внимания.»- Гуд Уилл Хантинг

Мотивационные тексты песен

1. «И когда у вас будет выбор: посидеть или потанцевать… Надеюсь, вы станете танцевать». — Надеюсь, ты танцуешь, Ли Энн Вомак,
2. «То, что он горит, не означает, что ты умрешь, тебе нужно встать и попробовать». — Попробуйте, P! Nk
3. «Жизнь — игра, созданная для всех, и любовь — это приз» — Wake Me Up, Avicii
4. «Это новый рассвет, это новый день, это жизнь для меня, и я чувствую себя хорошо.- В хорошем настроении, Майкл Бубле,
5. «Сегодня начинается твоя книга, остальное еще не написано». — Ненаписанный, Наташа Бедингфилд
6. «Миллион мечтаний для мира, который мы собираемся воплотить в жизнь» — Величайший шоумен
7. «Это моя жизнь. Сейчас или никогда. Я не собираюсь жить вечно. Я просто хочу жить, пока жив» — Это моя жизнь, Бон Джови
8. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые они бросили в меня» — New Romantics, Taylor Swift
9. «Потому что трава подо мной более зеленая, яркая, как разноцветная, я могу сказать, что вы можете видеть» — Извините, не извините, Деми Ловато
10. «Каждый день женщины и мужчины становятся легендами» — Слава, Джон Легенд и Common

Мотивационные цитаты для женщин

1. «Сам по себе я просто создам, и если это сработает, то это сработает.А если нет, я просто создам что-нибудь еще. У меня нет никаких ограничений в том, что я думаю, что могу делать или кем буду ». — Опра Уинфри,
2. «Мы осознаем важность нашего голоса только тогда, когда нас заставляют замолчать». — Малала Юсуфзай,
3. «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон,
4. «Не идите на компромисс.Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин
5. «Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя: где спрятанный подарок? Где в этом позитив? » — Сара Блейкли,
6. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и за что выступаете. «- Дженнифер Лопес
7. «Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарланд
8. «Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все самостоятельно.»- Элеонора Рузвельт
9. «Я был достаточно умен, чтобы пройти через любую открывшуюся дверь». — Джоан Риверс,
10. «Готово лучше, чем идеально». — Шерил Сандберг

Мотивационные цитаты для мужчин

1. «Если ваши сны не пугают вас, они слишком маленькие». — Ричард Брэнсон
2. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
3. «То, что тебя ранит, тебя благословляет». — Руми
4. «Нет ничего сильнее сломленного человека, восстанавливающего себя.”- Неизвестный
5. «Я всегда думал, что это я против всего мира, а потом однажды я понял, что это только я против меня». — Кендрик Ламар
6. «Человек не погиб, когда он потерпел поражение. Он закончил, когда уйдет ». — Ричард Никсон
7. «Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением». — Пауло Коэльо,
8. «Если вы не осуществите свою мечту, кто-то другой наймет вас, чтобы помочь им осуществить свою». — Дхирубхай Амбани
9. «Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, а вы в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.»- Брюс Ли
10. «Что правильно, то остается, если все остальное ты делаешь неправильно». — Робин Уильямс

Мотивационные цитаты для детей

1. «Будь фруктовой петлей в мире Cheerios». — Неизвестный
2. «Мечтайте о прекрасных мечтах, а затем работайте над их осуществлением». — Спенсер В. Кимбалл,
3. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
4. «Верь, что можешь, и ты будешь». — Неизвестный
5. «Делайте правильные вещи, даже когда никто не смотрит.”- Неизвестный
6. «Сделайте сегодня день, когда вы узнаете что-то новое». –Неизвестно
7. «Будь глуп, будь честен, будь добр» — Ральф Уолдо Эмерсон
8. «Если вы думаете, что кому-то нужен друг. Будь один.» — Неизвестный
9. «Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете». — Эпиктет
10. «Чтобы быть потрясающим, необязательно быть совершенным». — Неизвестный

Лучшие мотивационные цитаты

1. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его.»- Авраам Линкольн
2. «Успешные люди не одарены; они просто много работают, а потом добиваются успеха ». — Г.К. Нильсон
3. «Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжать идти.» — Сэм Левенсон
4. «Работайте, пока ваши соперники не станут кумирами». — Дрейк
5. «Невозможно мечтать о миллионах долларов при минимальной заработной плате». — Неизвестный
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать». — Элеонора Рузвельт
7. «Дело не в том, что вы делаете время от времени, а в том, что вы делаете изо дня в день.»- Дженни Крейг
8. «Падение — вот то, как мы растем. Мы умираем, когда остаемся внизу ». — Брайан Василий
9. «Богатство — это не в больших деньгах, а в большом количестве вариантов». — Крис Рок
10. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас». — Дерек Джетер

Веселые мотивационные цитаты

1. «Всегда будьте осторожны, когда следите за массами. Иногда м молчит.”- Неизвестный
2. Никогда не позволяйте никому обращаться с вами, как с обычным клеем. Ты клей с блестками.
3. «Если упадешь — буду там». — Этаж
4. «Когда план« А »не работает, не волнуйтесь, у вас еще 25 писем, которые нужно прочесть». — Неизвестный
5. «Если вы думаете, что слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром». — Далай-лама
6. «Если сначала у вас ничего не получится, то прыжки с парашютом не для вас». — Стивен Райт
7. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением.”- Неизвестный
8. «Я считаю телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
9. «Возможность не стучит, она открывается, когда вы выбиваете дверь». — Кайл Чендлер
10. «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон,

Глубокие мотивационные цитаты

1. «Звезды гремят», — прошептала она.«Ты мог бы сделать что угодно, если бы только посмел. И в глубине души вы тоже это знаете. Вот что пугает вас больше всего ». — Сара Дж. Маас,
2. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
3. «Жизненное приключение — учиться. Цель жизни — расти. Природа жизни должна измениться. Вызов жизни — преодолеть. Суть жизни — забота. Возможность подобного — служить.Секрет жизни — осмелиться. Изюминка жизни — дружить. Красота жизни в том, чтобы давать ». — Уильям Артур Уорд
4. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным». — Неизвестный
5. «Если вы никогда не ели, плача, значит, вы не знаете, каков вкус жизни». — Иоганн Вольфганг фон Гете
6. «Если ты судишь людей, тебе некогда их любить». — Мать Тереза ​​
7. «Как только вы узнаете, в чем на самом деле вопрос, вы поймете, что означает ответ.»- Дуглас Адамс
8. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
9. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
10. «Мы можем видеть насквозь других, только когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли

Положительные цитаты за работу

1. «Вам не платят за час. Вам платят за ценность, которую вы приносите в час ». — Джим Рон
2. «Будьте вдохновителем: когда вы поощряете других, вы повышаете их самооценку, укрепляете их уверенность в себе, заставляете их работать усерднее, поднимаете им настроение и делаете их успешными в их начинаниях.Ободрение идет прямо в сердце и всегда доступно. Будьте вдохновителем. Всегда.» — Рой Т. Беннет,
3. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». –Louise L Hay
4. «Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae
5. «Оставайтесь верными себе, но всегда будьте готовы учиться. Работайте усердно и никогда не откажитесь от своих мечтаний, даже если никто, кроме вас, не верит, что они осуществятся.Это не клише, а настоящие инструменты, которые вам понадобятся независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, чтобы оставаться на своем пути ». — Филипп Свит
6. «Вы можете контролировать две вещи: свою трудовую этику и свое отношение ко всему». — Али Кригер
7. «Успех — это не всегда величие. Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа ведет к успеху. Величие придет ». — Дуэйн Джонсон
8. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не к своим ногам. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста.В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг,
9. «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые женщины предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
10. «Читай, читай, читай. Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать! Вы поглотите это. Затем написать. Если будет хорошо, ты узнаешь. Если это не так, выбросьте его в окно »- Уильям Фолкнер,

Мотивационные цитаты для студентов

1. «Я очень ценю людей, которые меня поправляют, потому что без них я мог бы долго повторять ошибки». — Муфтий Менк
2. «Мотивация приходит от работы над тем, что нам небезразлично». — Шерил Сандберг
3. «Если сегодня ты немного лучше, чем вчера, то этого достаточно.»- Дэвид А. Беднар,
4. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
5. «Если вы не можете ошибиться, вы ничего не можете сделать». — Марва Коллин,
6. «Практика несовершенного прогресса». — Неизвестный
7. «Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы будете обречены, если не попытаетесь». — Пороги Беверли
8. «Неудача — это плата за обучение». — Уолтер Брунелл,
9. «Если мы будем ждать, пока мы не будем готовы, мы будем ждать всю оставшуюся жизнь.»- Лемони Сникет
10. «Учись, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовьтесь, пока другие играют; и мечтать, пока другие желают ». — Уильям Артур Уорд

Короткие цитаты об успехе

1. «Лучшая месть — это огромный успех». — Фрэнк Синатра
2. «Что по другую сторону страха? Ничего такого.» — Джейми Фокс
3. «Те, кто бросает курить, никогда не выигрывают. Победители никогда не сдаются! » Д-р Ирен К. Кассорла
4. «Богатым вас делает не зарплата, а ваши привычки в расходах.»- Чарльз А. Яффе,
5. «Если нет ветра, греби». — Латинская пословица
6. «Никогда не поздно начать новую жизнь». — Джойс Мейерс
7. «Если возможность не стучит, стройте дверь». — Милтон Берл,
8. «Действие — основополагающий ключ к успеху». — Пабло Пикассо
9. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». — Estee Lauder
10. «Цель — это мечта с установленным сроком». — Наполеон Хилл

Мотивационные цитаты об изменениях

1. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.”- Махатма Ганди
2. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». — Маргарет Мид,
3. «Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем застревать в чужом месте». — Мэнди Хейл,
4. «Тот, кто не может изменить свое мнение, не может ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу
5. «Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
6. — Лев Толстой
7. «Изменение — это закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
8. «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты» — Майя Анжелу
9. «Мечты — семена перемен. Ничто не растет без семени, и ничто не меняется без мечты ». — Дебби Бун,
10. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия.Те, кто видят вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, что вы не можете сделать, это игнорировать их. Потому что они меняют вещи. Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает ». — Роб Силтанен

Мотивационные цитаты о деньгах

1. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе,
2. «Не оставайся в постели, если не можешь зарабатывать деньги в постели». — Джордж Бернс
3. «Вы должны получить контроль над своими деньгами, иначе их отсутствие навсегда будет контролировать вас». — Дэйв Рэмси
4. «Покупайте только то, что вы были бы счастливы держать, если рынок закроется на десять лет» — Уоррен Баффет
5. «Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле» — Генри Дэвид Торо
6. «Счастье за ​​деньги не купишь, но они могут сделать вас очень комфортно, пока вы несчастны.»- Клэр Бут Люс,
7. «Деньги — это только инструмент. Он доставит вас куда угодно, но не заменит вас как водителя ». — Джен Синсеро
8. «Вы уже являетесь финансовым трейдером. Возможно, вы не думаете об этом так, но если вы зарабатываете себе на жизнь, вы меняете свое время на деньги. Честно говоря, это худшая сделка, которую вы можете совершить. Почему? Вы всегда можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ». — Тони Роббинс
9. «Вы можете достичь истинных успехов только в том, что любите.Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, и делайте это так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз », — Майя Анжелу,
10. «Формальное образование поможет вам заработать на жизнь; самообразование принесет вам состояние ». –Джим Рон

Мотивационные цитаты об успехе

1. «Не сдавайся, ничего не принимай на свой счет и не принимай« нет »в качестве ответа. — София Аморузо,
2. «Не расстраивайся, когда тебя отвергают. Хорошие вещи постоянно отвергаются людьми, которые не могут себе их позволить.”- Неизвестный
3. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
4. «Есть два правила успеха. 1: Никогда не раскрывайте все, что знаете ». — Роджер Х. Линкольн
5. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Хера
6. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь »- Пеле
7. «Если говорить об этом, это сон.Если вы это себе представляете, это возможно. Если вы запланируете это, это реально ». — Тони Роббинс
8. «Забудьте о своих извинениях. Вы либо сильно этого хотите, либо совсем не хотите ». — Неизвестный
9. «Ключ к успеху — это начать раньше, чем вы будете готовы». — Мари Форлео
10. «Я хочу, чтобы меня запомнили как того, кто пытался». — Доктор Дороти Хайт

Мотивационные цитаты о времени

1. «Как остановить время: поцелуй. Как путешествовать во времени: читайте.Как убежать от времени: музыка. Как почувствовать время: пишите. Как высвободить время: дыши ». — Мэтт Хейг
2. «Время — это то, что мы хотим больше всего и то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн
3. «Дело не в том, чтобы иметь достаточно времени, а в том, чтобы найти достаточно времени». — Рэйчел Бермингем
4. «Время — деньги». — Бенджамин Франклин
5. «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже». — Уильям Шекспир
6. «Проблема в том, что ты думаешь, что у тебя есть время». –Будда
7. «Самый большой подарок, который вы могли бы сделать кому-то, — это ваше время.Потому что, когда вы отдаете свое время, вы отдаете часть своей жизни, которую не можете вернуть ». — Неизвестный
8. «Пунктуальность — это не только прибытие в нужное место в нужное время, но и принятие мер в нужное время». — Амит Калантри
9. «Время всегда показывает кому-то то, что вы имеете в виду». — Неизвестный
10. «После всего этого времени? Всегда.» — J.K. Роулинг

Мотивационные цитаты о неудаче

1. «Не позволяйте неудачам определять вас.Вы должны позволить своим неудачам научить вас ». — Барак Обама
2. «Успех — плохой учитель. Это заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть ». — Билл Гейтс
3. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните волноваться о том, что может пойти хорошо». — Тони Роббинс
4. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра
5. «Поражение — это состояние души; никто никогда не будет побежден, пока поражение не будет принято как реальность.»- Брюс Ли
6. «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
7. «Невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу». — J.K. Роулинг
8. «Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» — Уинстон Черчилль
9. «Почему мы скорбим о неудачах дольше, чем празднуем победы?» — Komal Kapoor
10. «Неудача — это не конец пути.Это большой красный флаг, говорящий вам: «Неправильный путь. Повернись. »- Опра Уинфри
11. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудачником, просто помните, что даже Coca Cola продала только 25 бутылок в первый год

Мотивационные цитаты о жизни

1. «Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
2. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн
3. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » — Доктор.Seuss
4. «Думая о жизни, помните: никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее». — Неизвестный
5. «Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни». — Неизвестный
6. «Все сложно, прежде чем становится легко». — Гете
7. «В конце концов, мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем». — Фрида Кало,
8. «Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что сломало вас». — Фрэнк Оушен
9. «Рискните или упустите шанс.”- Неизвестный
10. «Я не научился молчать, когда у меня было мнение. Причина, по которой они знали, кем я был, в том, что я им сказал ». — Урсула Бернс

Мотивационные цитаты дня

1. «Никогда не пожалей ни дня в своей жизни. Хорошие дни приносят счастье, а плохие — переживания ». — Неизвестный
2. «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами». — Джим Рон
3. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.»- Кэрол Бернетт,
4. «Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл,
5. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает.» — Уильям Джеймс
6. Когда боль от препятствия слишком велика, бросьте вызов себе, чтобы стать сильнее.
7. «Даже если ты на правильном пути, тебя сбегут, если ты просто будешь сидеть там». — Уилл Роджерс
8. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.»- Марк Аврелий
9. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». Хелен Келлер
10. «Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы. Женщина, которая гуляет одна, скорее всего, окажется в местах, где раньше никто не бывал », — Альберт Эйнштейн,
11. «Жизнь как в кино, напиши свой финал. Продолжай верить, продолжай притворяться ». — Джим Хенсен

Мотивационные цитаты об обучении

1. «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет.Человек, который никогда не читает, живет только один «. — Джордж Р. Р. Мартин
2. «Я считаю телевидение очень обучающим. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
3. «Никогда не прекращайте учиться, потому что жизнь никогда не перестает учить». –Неизвестно
4. «Если ты самый умный человек в комнате, значит, ты не в той комнате». — Неизвестный
5. «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
6. «Человек, который не читает, не имеет преимущества перед человеком, который не умеет читать» — Марк Твен
7. «Выучить язык — значит получить еще одно окно, из которого можно смотреть на мир». — Китайская пословица
8. «Я все еще учусь». — Микеланджело
9. «Живи так, как будто ты завтра умрешь. Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ». — Махатма Ганди
10. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

Мотивационные цитаты о силе

1. «Сила не в победе.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер
2. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». — Фред ДеВито
3. «Мечта не становится реальностью с помощью магии; это требует пота, решимости и тяжелой работы ». — Колин Пауэлл
4. «Каждую ночь ее мысли тяжело давили на ее душу, но каждое утро она вставала и сражалась в другой день, каждую ночь она выживала.”- Р. Х. Син
5. «Тем не менее, я встаю». — Майя Анжелу,
6. «Лучшее, что вы можете сделать, — это УПРАВЛЯТЬ хаосом в себе. Вы не брошены в огонь, вы — огонь ». — Мама Индиго
7. «Цветы отрастают даже после самых суровых зим. Ты тоже будешь. — Дженна Сесилия
8. «В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все происходить одновременно». — Пауло Коэльо,
9. «Будь достаточно сильным, чтобы отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты заслуживаешь.»- Автор неизвестен
10. «Быть ​​светящейся палочкой — это нормально: иногда нам нужно сломаться, прежде чем засиять». — Джада Селлнер

Положительные мотивационные цитаты

1. «То, что грядет, лучше того, что ушло». — Неизвестный
2. «Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирайте с умом »- Рой Т. Беннетт
3. «Погрузитесь в красоту жизни.Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними »- Марк Аврелий
4. «Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно». –Неизвестно
5. «Лучшее оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль над другой». — Уильям Джеймс
6. «Присоединиться к толпе не нужно. Чтобы стоять в одиночестве, нужно все ». — Ханс Ф. Хансен
7. «Ваш разум силен. Когда вы наполните его позитивными мыслями, весь ваш мир изменится ». — Неизвестный
8. «Ваш единственный предел — ваш разум.”- Неизвестный
9. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните позитивно относиться к тому, что может пойти хорошо». — Неизвестный
10. «Разница между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть, заключается в том, что вы делаете». — Неизвестный

Мотивационные цитаты о победе

1. «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны спланировать победу, подготовиться к победе и рассчитывать на победу». — Зиг Зиглар
2. «Одно можно сказать наверняка: если ты не будешь играть, ты не выиграешь.»- Кайли Фрэнсис
3. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой». — Винс Ломбарди
4. «Талант побеждает в играх, а командная работа — в чемпионатах». — Майкл Джордан
5. «Когда я выигрываю, а когда проигрываю, я беру на себя ответственность, потому что я действительно отвечаю за то, что я делаю». — Ники Минаж
6. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг
7. «Конкуренция на высшем уровне — это не победа.Речь идет о подготовке, мужестве, понимании, заботе о людях и сердцах. Результат — это победа ». — Джо Торре
8. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
9. «Секрет вашего будущего скрыт в повседневной жизни». — Майк Мердок
10. «Неудачники уходят, когда терпят поражение. Победители терпят поражение, пока не добиваются успеха ». –Роберт Т. Кийосаки

Мотиватор Цитаты

1. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.»- Джордж Элиот
2. «Слова могут вдохновлять, мысли могут провоцировать, но только действие действительно приближает вас к вашей мечте». — Брэд Сахарс
3. «Не останавливайся, когда устаешь. Остановись, когда закончишь. — Неизвестный
4. «Не рассказывай людям о своих снах. Покажи им свои мечты ». — Неизвестный
5. «Месть — мощный мотиватор». — Маркус Латтрелл,
6. «Мотивация может быть тем, что вас начинает, но привычка заставляет возвращаться к большему». — Мия Яманучи
7. «Я не буду стирать всю свою тяжелую работу на этой неделе, потому что сейчас выходные.”- Неизвестный
8. «Это может быть нелегко, но оно того стоит». — Неизвестный
9. «Сделай страх потерять величайшим мотиватором». — Неизвестный
10. «У вас никогда не будет мотивации, поэтому вы должны научиться дисциплинироваться». –Неизвестно
11. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений ». — Стивен Кови

Заключение

Эти мотивирующие цитаты — лишь первый шаг на пути к тому, чтобы стать более мотивированным.Добавьте эту страницу в закладки, чтобы поддерживать мотивацию в те дни, когда вам нужно больше усилий, чтобы продолжать работу. У вас есть все необходимое, чтобы справиться с любой проблемой, с которой вы можете столкнуться.

Если вы хотите достичь масштабной цели или завершить проект, эти цитаты-мотиваторы могут напомнить вам, зачем вы это делаете. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что величайший источник мотивации будет исходить от вас. Пора получить то, что вы заслуживаете.

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими любимыми мотивационными цитатами.

Хотите узнать больше?

300 мотивационных цитат, которые вдохновят вас сегодня

Мотивационные цитаты помогут вам раскрыть свой потенциал каждый день. Конечно, это всего лишь слова. Но это положительные слова. И если вы на грани отказа или изо всех сил пытаетесь перейти на следующий уровень, иногда это именно то, что вам нужно.

Итак, пытаетесь ли вы завершить проект, начать новую работу или достичь этой большой жизненной цели, знание того, как мотивировать себя и тренировать свой мозг для достижения успеха, может помочь.

Итак, давайте погрузимся в то, что такое мотивация, как мотивировать себя, и в мотивационные цитаты дня, которые помогут вам вернуться в нужное русло. Эти мотивирующие цитаты дадут вам толчок, который необходим в течение дня, поэтому не забудьте добавить эту страницу в закладки.

Что такое мотивация?

Мотивация — это ваше желание чем-то заниматься в личной жизни, на работе, в школе, спортом или в каком-либо хобби. Наличие мотивации к чему-либо может помочь вам в достижении ваших больших целей и мечтаний, какими бы они ни были.

Знание того, как мотивировать себя, может помочь вам достичь всего, к чему вы задумали, так что давайте перейдем к этому дальше.

Как мотивировать себя: 3 простых приема

1. Создайте благоприятную среду

Музыка может быть таким же мощным мотиватором, как и мотивирующие цитаты.

Каждое утро, когда вы просыпаетесь, играйте несколько песен для накачивания перед тем, как начать свой день, чтобы начать работу. Вы можете слушать музыку для продуктивной работы на Spotify, чтобы помочь вам начать работу. Правильно настроив свой ум, вы сможете немного приблизиться к мотивации.

Когда я хочу попасть в зону, я слушаю «Time» Ханса Циммера, в котором нет слов, но есть интенсивность, которая помогает мне сосредоточиться. Если я чувствую, что попал в колею, меня подхватывают такие мотивирующие песни, как «You’re a Superstar» от Love Inc.

2. Отмечайте свои маленькие победы

Когда вы думаете о своей БОЛЬШОЙ цели, иногда вы начинаете чувствовать себя подавленным. Почему? Потому что большие цели не достигаются сразу. Вместо этого вам нужно ставить мини-цели, которые будут волновать вас на этом пути.Таким образом вы сможете быть более целеустремленными и выработать привычку действовать более эффективно.

Празднование ваших маленьких побед поможет вам сохранить мотивацию в вашем путешествии. К тому же праздновать всегда очень весело. Возможно, вы разделите свою цель на 10 небольших целей с задачами, которые помогут вам достичь их.

К каждой из 10 голов можно добавить небольшой праздник. Может быть, бокал шампанского для одного или десерт с бенгальским газом для другого. Не забудьте прочитать некоторые из наших мотивирующих цитат об успехе в следующем разделе.

3. Окружите себя целеустремленными людьми

Это восходит к положительной точке зрения: вы должны быть рядом с другими, столь же амбициозными, как и вы. Американский предприниматель Джон Рон однажды сказал: «Вы в среднем из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени». Спорно, правда это или нет, но на самом деле общение с правильными людьми может только помочь вам расти.

Если вас окружают те, кто любит ваши амбиции, вы станете более амбициозными и добьетесь большего.Если вас окружают близкие, которые говорят вам, что ваши цели глупы, и просят изменить их, вам нужно избегать их.

Будьте рядом с теми, кто помогает вам чувствовать себя комфортно, будучи амбициозным и энергичным человеком, чтобы вы могли стать успешным человеком, которым должны были быть.

300+ мотивационных цитат, чтобы раскрыть свой потенциал в 2021 году

1. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или чему учитесь.»- Пеле
2. «Хотите, я дам вам формулу успеха? На самом деле это довольно просто: удвойте процент неудач. Вы думаете о неудаче как о враге успеха. Но это совсем не так. Ошибки могут обескуражить вас или вы можете извлечь из них уроки, поэтому продолжайте делать ошибки. Сделай все, что можешь. Потому что помните, что именно там вы добьетесь успеха ». — Томас Дж. Уотсон
3. «Каждый чемпион когда-то был соперником, который не сдавался». — Габби Дуглас
4. «Чтобы стать чемпионом, я думаю, вы должны видеть картину в целом.Дело не в победах и поражениях; это о ежедневной тяжелой работе и о том, чтобы успешно справляться с трудностями. Речь идет о том, чтобы принять боль, которую вы испытаете в конце гонки, и не бояться. Я думаю, что люди слишком много думают и боятся определенного вызова ». — Саммер Сандерс
5. Не мечтайте об успехе. Выходи и работай ради этого.
6. «Разница между успешными людьми и очень успешными людьми в том, что очень успешные люди говорят« нет »почти всему.»- Уоррен Баффет
7. Вы можете плакать, кричать и биться головой в отчаянии, но продолжайте идти вперед. Это стоит того.
8. «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но сказал:« Не бросай. Пострадай сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион ». — Мухаммед Али
9. «Возможностей не бывает. Вы их создаете ». — Крис Гроссер,
10. «Успех — это любить себя, нравится то, что ты делаешь, и нравится, как ты это делаешь». — Майя Анжелу,

Мотивационные цитаты на всю жизнь

1. «Если вы соблюдаете все правила, вы упускаете все самое интересное.»- Кэтрин Хепберн
2. «Вы рождены, чтобы быть игроком. Тебе суждено было быть здесь. Этот момент твой ». — Херб Брукс
3. «Жизнь — это не то, что вы делаете в одиночку. Жизнь — это вклад каждого, кто коснулся вашей жизни и каждого опыта, который в нее вошел. Мы все части друг друга ». — Юрий Кочияма
4. «Когда дойдете до конца веревки, завяжите узел и болтайтесь». — Авраам Линкольн
5. «Никогда не жалей ни о чем, что заставило тебя улыбнуться». — Марк Твен
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать.»- Элеонора Рузвельт
7. «Если хочешь летать, откажись от всего, что тебя тяготит». — Будда
8. «Сомнение убивает больше мечтаний, чем неудача». — Сюзи Кассем
9. «Я никогда не проигрываю. Либо я выиграю, либо научусь ». — Нельсон Мандела
10. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
11. «Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент нужно отпустить, чтобы двигаться вперед ». — С.С. Льюис

Мотивационные цитаты для бизнеса

1. «Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе». — Тим Феррис
2. «Вам не нужно видеть всю лестницу, просто сделайте первый шаг». — Мартин Лютер Кинг мл.
3. «Это не только солнечный свет и радуга, но на самом деле их довольно много». — Неизвестный
4. Когда кто-то говорит, что вы не можете этого сделать, сделайте это дважды и сделайте снимок.
5. «Я добился этого не желая, а работая для этого.»- Estee Lauder
6. «Она вспомнила, кем была, и игра изменилась». — Лала Делиа
7. «Если тебе так удобно, пора двигаться дальше. Боишься того, что будет дальше? Вы на правильном пути ». — Сьюзан Фалес-Хилл,
8. «Будьте довольны тем, что у вас есть, работая над тем, что вы хотите». — Хелен Келлер
9. «Постоянный солнечный свет превращает пустыню». — Арабская пословица
10. «Главный урок жизни — никогда не бояться никого и ничего». — Фрэнк Синатра

Мотивационные цитаты

1. Вы намного сильнее своих отговорок
2. Не сравнивайте себя с другими.Будьте подобны солнцу и луне и сияйте, когда придет ваше время.
3. Не уходи
4. Не рассказывайте всем о своих планах, вместо этого покажите им свои результаты.
5. «Я предпочитаю сделать остаток своей жизни лучшим в моей жизни». — Луиза Хэй,
6. «Ничто не может приглушить свет, исходящий изнутри». — Майя Анжелу,
7. «Будь так хороша, они не смогут тебя игнорировать». — Стив Мартин
8. «Отнеситесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или достоинство, постарайтесь извлечь из нее уроки.В противном случае позвольте ему скатиться прямо с вас ». — Хиллари Клинтон
9. «Это напоминание вам создать свою собственную книгу правил и жить так, как вы хотите». — Риз Эванс
10. «Если вы не выйдете из коробки, в которой выросли, вы не поймете, насколько больше мир». — Анджелина Джоли

Вы можете сделать это Цитаты

1. «Делайте все, что в ваших силах. Никто не может сделать большего ». — Джон Вуден
2. «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, там, где ты есть.»- Теодор Рузвельт
3. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот
4. «Если вы можете это мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
5. «Поверьте себе, что вы можете это сделать, и получите это». — Баз Лурманн,
6. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». — Неизвестный
7. «Вы можете делать все, что захотите». — Бенджамин Франклин
8. «Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем». — Дэвид Аксельрод
9. «Никогда не знаешь, что ты можешь сделать, пока не попробуешь.»- Уильям Коббетт
10. «Через двадцать лет вы будете разочарованы тем, чего не делали, а тем, что сделали». — Марк Твен

Вдохновляющие мотивационные цитаты

1. «Я благодарен всем, кто сказал мне НЕТ. Это из-за них я делаю это сам ». — Уэйн В. Дайер,
2. Это нормально — перерасти людей, которые не растут. В любом случае вырасти высоким.
3. Когда вам хочется сдаться, просто помните, что есть много людей, которым вы все еще должны доказать свою неправоту.
4. «В мире полно хороших людей. Если ты не можешь найти его, будь им ». — Нишан Панвар
5. «Верьте в себя, принимайте вызовы, копайте глубоко в себе, чтобы побеждать страхи. Никогда не позволяйте никому сбивать вас с толку. Тебе нужно продолжать ». — Шанталь Сазерленд,
6. «Прогулка в ближайший парк может дать вам больше энергии и вдохновения в жизни, чем два часа перед экраном». — Цанг Линдси
7. «Если вы ничего не можете с этим поделать, отпустите.Не будьте пленником вещей, которые нельзя изменить ». — Тони Гаскинс
8. «Вы не можете вернуться и изменить начало, но вы можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец». — К.С. Льюис
9. «Вчера я был умным, поэтому я хотел изменить мир. Сегодня я мудр, поэтому меняюсь ». — Руми
10. «Могу и сделаю. Смотри на меня.» — Кэрри Грин

Известные мотивационные цитаты

1. «Старайтесь не стать успешным человеком, а стать ценным человеком.»- Альберт Эйнштейн
2. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
3. «Если у вас нет конкурентного преимущества, не соревнуйтесь». — Джек Уэлч
4. «Единственное, что стоит на пути между вами и вашей целью — это чушь, которую вы постоянно рассказываете себе о том, почему вы не можете ее достичь». — Джордан Белфорт
5. «Что такое жизнь без небольшого риска?» — J.K. Роулинг
6. «Делай только то, что тебе говорит сердце». — Принцесса Диана
7. «Если это хорошая идея, действуйте.Намного легче извиниться, чем получить разрешение ». — Грейс Хоппер
8. «Я приписываю свой успех этому: я никогда не оправдывался и не принимал оправданий». — Флоренс Найтингейл,
9. «Вопрос не в том, кто мне позволит; это кто меня остановит. — Айн Рэнд
10. «Избыток усилий может преодолеть дефицит уверенности». — Соня Сотомайер

Мотивационные цитаты из книг

1. «И когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
2. «Ваша маленькая игра не служит миру. В сокращении нет ничего просвещенного, чтобы другие люди не чувствовали себя неуверенно рядом с вами. Мы все должны сиять, как дети ». — Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах курса чудес»
3. «Не думай и не суди, просто слушай» — Сара Дессен, Just Listen
4. «Меня может изменить то, что со мной происходит. Но я отказываюсь от этого.»- Майя Анжелу, Письмо моей дочери
5. «Тьма не может прогнать тьму: это может сделать только свет. Ненависть не может изгнать ненависть: это может сделать только любовь ». — Мартин Лютер Кинг-младший, Завещание надежды: основные сочинения и выступления
6. «У вас в голове есть мозги. У тебя ноги в обуви. Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете. Ты сам по себе. И вы знаете то, что знаете. И именно ВЫ решите, куда идти… »- Доктор Сьюз, О, куда вы пойдете!
7. «Возможность осуществить мечту делает жизнь интересной.»- Пауло Коэльо,« Алхимик »
.
8. «В этом мире есть добро, и за него стоит бороться». — J.R.R. Толкин, Две башни,
9. «Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-либо жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение »- Рой Т. Беннет, Свет в сердце
10. «Аттикус, он был очень милым». «Большинство людей, Скаут, когда ты их наконец увидишь». — Харпер Ли, «Убить пересмешника»,

Мотивационные цитаты из фильмов

1. «О да, прошлое может навредить.Но, как я вижу, вы можете либо убежать от этого, либо извлечь из него уроки ». — Король Лев
2. «Мы находимся на пороге приключений, дети. Не балуйте его вопросами ». — Мэри Поппинс,
3. «Жизнь движется довольно быстро. Если вы не будете останавливаться и время от времени оглядываться, вы можете пропустить это », — Феррис Бьюллер,
4. «Я просто хочу, чтобы они знали, что они меня не ломали». — Красотка в розовом
5. «Я сделаю ему предложение, от которого он не сможет отказаться». — Крестный отец
6. «Никто никогда не отличался тем, что был похож на всех.»- Величайший шоумен
7. «Потратьте немного больше времени, пытаясь сделать что-то из себя, и немного меньше времени, пытаясь произвести впечатление на людей». — Клуб для завтраков
8. «Проблема не в проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме ». — Пираты Карибского моря
9. «Помни, что ты тот, кто может наполнить мир солнечным светом». — Белоснежка
10. «У вас бывают плохие времена, но они всегда будут будить вас к тому хорошему, на что вы не обращали внимания.»- Гуд Уилл Хантинг

Мотивационные тексты песен

1. «И когда у вас будет выбор: посидеть или потанцевать… Надеюсь, вы станете танцевать». — Надеюсь, ты танцуешь, Ли Энн Вомак,
2. «То, что он горит, не означает, что ты умрешь, тебе нужно встать и попробовать». — Попробуйте, P! Nk
3. «Жизнь — игра, созданная для всех, и любовь — это приз» — Wake Me Up, Avicii
4. «Это новый рассвет, это новый день, это жизнь для меня, и я чувствую себя хорошо.- В хорошем настроении, Майкл Бубле,
5. «Сегодня начинается твоя книга, остальное еще не написано». — Ненаписанный, Наташа Бедингфилд
6. «Миллион мечтаний для мира, который мы собираемся воплотить в жизнь» — Величайший шоумен
7. «Это моя жизнь. Сейчас или никогда. Я не собираюсь жить вечно. Я просто хочу жить, пока жив» — Это моя жизнь, Бон Джови
8. «Я мог бы построить замок из всех кирпичей, которые они бросили в меня» — New Romantics, Taylor Swift
9. «Потому что трава подо мной более зеленая, яркая, как разноцветная, я могу сказать, что вы можете видеть» — Извините, не извините, Деми Ловато
10. «Каждый день женщины и мужчины становятся легендами» — Слава, Джон Легенд и Common

Мотивационные цитаты для женщин

1. «Сам по себе я просто создам, и если это сработает, то это сработает.А если нет, я просто создам что-нибудь еще. У меня нет никаких ограничений в том, что я думаю, что могу делать или кем буду ». — Опра Уинфри,
2. «Мы осознаем важность нашего голоса только тогда, когда нас заставляют замолчать». — Малала Юсуфзай,
3. «Мы должны признать, что мы не всегда будем принимать правильные решения, что мы иногда по-королевски облажаемся — понимая, что неудача — это не противоположность успеху, это часть успеха». — Арианна Хаффингтон,
4. «Не идите на компромисс.Ты все, что у тебя есть «. — Дженис Джоплин
5. «Когда происходит что-то, что я не могу контролировать, я спрашиваю себя: где спрятанный подарок? Где в этом позитив? » — Сара Блейкли,
6. «Сомнение — убийца. Вам просто нужно знать, кто вы и за что выступаете. «- Дженнифер Лопес
7. «Будьте первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарланд
8. «Учитесь на чужих ошибках. Вы не можете прожить достаточно долго, чтобы сделать их все самостоятельно.»- Элеонора Рузвельт
9. «Я был достаточно умен, чтобы пройти через любую открывшуюся дверь». — Джоан Риверс,
10. «Готово лучше, чем идеально». — Шерил Сандберг

Мотивационные цитаты для мужчин

1. «Если ваши сны не пугают вас, они слишком маленькие». — Ричард Брэнсон
2. «Сегодня у вас есть возможность построить то, что вы хотите». — Кен Пуаро,
3. «То, что тебя ранит, тебя благословляет». — Руми
4. «Нет ничего сильнее сломленного человека, восстанавливающего себя.”- Неизвестный
5. «Я всегда думал, что это я против всего мира, а потом однажды я понял, что это только я против меня». — Кендрик Ламар
6. «Человек не погиб, когда он потерпел поражение. Он закончил, когда уйдет ». — Ричард Никсон
7. «Мир меняется вашим примером, а не вашим мнением». — Пауло Коэльо,
8. «Если вы не осуществите свою мечту, кто-то другой наймет вас, чтобы помочь им осуществить свою». — Дхирубхай Амбани
9. «Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям, а вы в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.»- Брюс Ли
10. «Что правильно, то остается, если все остальное ты делаешь неправильно». — Робин Уильямс

Мотивационные цитаты для детей

1. «Будь фруктовой петлей в мире Cheerios». — Неизвестный
2. «Мечтайте о прекрасных мечтах, а затем работайте над их осуществлением». — Спенсер В. Кимбалл,
3. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире». — Махатма Ганди
4. «Верь, что можешь, и ты будешь». — Неизвестный
5. «Делайте правильные вещи, даже когда никто не смотрит.”- Неизвестный
6. «Сделайте сегодня день, когда вы узнаете что-то новое». –Неизвестно
7. «Будь глуп, будь честен, будь добр» — Ральф Уолдо Эмерсон
8. «Если вы думаете, что кому-то нужен друг. Будь один.» — Неизвестный
9. «Важно не то, что с вами происходит, а то, как вы на это реагируете». — Эпиктет
10. «Чтобы быть потрясающим, необязательно быть совершенным». — Неизвестный

Лучшие мотивационные цитаты

1. «Лучший способ предсказать свое будущее — это создать его.»- Авраам Линкольн
2. «Успешные люди не одарены; они просто много работают, а потом добиваются успеха ». — Г.К. Нильсон
3. «Не смотри на часы; делать то, что он делает. Продолжать идти.» — Сэм Левенсон
4. «Работайте, пока ваши соперники не станут кумирами». — Дрейк
5. «Невозможно мечтать о миллионах долларов при минимальной заработной плате». — Неизвестный
6. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете делать». — Элеонора Рузвельт
7. «Дело не в том, что вы делаете время от времени, а в том, что вы делаете изо дня в день.»- Дженни Крейг
8. «Падение — вот то, как мы растем. Мы умираем, когда остаемся внизу ». — Брайан Василий
9. «Богатство — это не в больших деньгах, а в большом количестве вариантов». — Крис Рок
10. «Могут быть люди, у которых больше талантов, чем у вас, но никому нет оправдания, чтобы работать усерднее вас». — Дерек Джетер

Веселые мотивационные цитаты

1. «Всегда будьте осторожны, когда следите за массами. Иногда м молчит.”- Неизвестный
2. Никогда не позволяйте никому обращаться с вами, как с обычным клеем. Ты клей с блестками.
3. «Если упадешь — буду там». — Этаж
4. «Когда план« А »не работает, не волнуйтесь, у вас еще 25 писем, которые нужно прочесть». — Неизвестный
5. «Если вы думаете, что слишком малы, чтобы что-то изменить, попробуйте спать с комаром». — Далай-лама
6. «Если сначала у вас ничего не получится, то прыжки с парашютом не для вас». — Стивен Райт
7. «Алмаз — это просто кусок угля, который хорошо себя проявил под давлением.”- Неизвестный
8. «Я считаю телевидение очень познавательным. Каждый раз, когда кто-то включает его, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
9. «Возможность не стучит, она открывается, когда вы выбиваете дверь». — Кайл Чендлер
10. «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». — Томас А. Эдисон,

Глубокие мотивационные цитаты

1. «Звезды гремят», — прошептала она.«Ты мог бы сделать что угодно, если бы только посмел. И в глубине души вы тоже это знаете. Вот что пугает вас больше всего ». — Сара Дж. Маас,
2. «Только когда мы рискуем, наша жизнь улучшается. Первоначальный и самый сложный риск, на который мы должны пойти, — это стать честными. — Уолтер Андерсон
3. «Жизненное приключение — учиться. Цель жизни — расти. Природа жизни должна измениться. Вызов жизни — преодолеть. Суть жизни — забота. Возможность подобного — служить.Секрет жизни — осмелиться. Изюминка жизни — дружить. Красота жизни в том, чтобы давать ». — Уильям Артур Уорд
4. «Когда ты знаешь себе цену, никто не заставит тебя чувствовать себя никчемным». — Неизвестный
5. «Если вы никогда не ели, плача, значит, вы не знаете, каков вкус жизни». — Иоганн Вольфганг фон Гете
6. «Если ты судишь людей, тебе некогда их любить». — Мать Тереза ​​
7. «Как только вы узнаете, в чем на самом деле вопрос, вы поймете, что означает ответ.»- Дуглас Адамс
8. «Два самых важных дня в твоей жизни — это день твоего рождения и день, когда ты узнаешь, почему». — Марк Твен
9. «Ничто не уходит, пока не научит нас тому, что нам нужно знать». — Пема Чодрон
10. «Мы можем видеть насквозь других, только когда можем видеть насквозь». — Брюс Ли

Положительные цитаты за работу

1. «Вам не платят за час. Вам платят за ценность, которую вы приносите в час ». — Джим Рон
2. «Будьте вдохновителем: когда вы поощряете других, вы повышаете их самооценку, укрепляете их уверенность в себе, заставляете их работать усерднее, поднимаете им настроение и делаете их успешными в их начинаниях.Ободрение идет прямо в сердце и всегда доступно. Будьте вдохновителем. Всегда.» — Рой Т. Беннет,
3. «Помните, вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». –Louise L Hay
4. «Работайте усердно и не теряйте надежды. Будьте открыты для критики и продолжайте учиться. Окружите себя счастливыми, теплыми и искренними людьми ». — Tena Desae
5. «Оставайтесь верными себе, но всегда будьте готовы учиться. Работайте усердно и никогда не откажитесь от своих мечтаний, даже если никто, кроме вас, не верит, что они осуществятся.Это не клише, а настоящие инструменты, которые вам понадобятся независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, чтобы оставаться на своем пути ». — Филипп Свит
6. «Вы можете контролировать две вещи: свою трудовую этику и свое отношение ко всему». — Али Кригер
7. «Успех — это не всегда величие. Речь идет о последовательности. Последовательная и упорная работа ведет к успеху. Величие придет ». — Дуэйн Джонсон
8. «Во-первых, не забывайте смотреть на звезды, а не к своим ногам. Во-вторых, никогда не бросай работу. Работа дает вам смысл и цель, а жизнь без нее пуста.В-третьих, если вам посчастливилось найти любовь, помните, что она есть, и не выбрасывайте ее ». — Стивен Хокинг,
9. «Некоторые женщины предпочитают следовать за мужчинами, а некоторые женщины предпочитают следовать своей мечте. Если вы задаетесь вопросом, по какому пути идти, помните, что ваша карьера никогда не разбудит вас, и скажите, что она вас больше не любит ». — Леди Гага
10. «Читай, читай, читай. Прочтите все — мусор, классику, хорошее и плохое, и посмотрите, как они это делают. Как плотник, который работает подмастерьем и учится у мастера.Читать! Вы поглотите это. Затем написать. Если будет хорошо, ты узнаешь. Если это не так, выбросьте его в окно »- Уильям Фолкнер,

Мотивационные цитаты для студентов

1. «Я очень ценю людей, которые меня поправляют, потому что без них я мог бы долго повторять ошибки». — Муфтий Менк
2. «Мотивация приходит от работы над тем, что нам небезразлично». — Шерил Сандберг
3. «Если сегодня ты немного лучше, чем вчера, то этого достаточно.»- Дэвид А. Беднар,
4. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела
5. «Если вы не можете ошибиться, вы ничего не можете сделать». — Марва Коллин,
6. «Практика несовершенного прогресса». — Неизвестный
7. «Вы можете быть разочарованы, если потерпите неудачу, но вы будете обречены, если не попытаетесь». — Пороги Беверли
8. «Неудача — это плата за обучение». — Уолтер Брунелл,
9. «Если мы будем ждать, пока мы не будем готовы, мы будем ждать всю оставшуюся жизнь.»- Лемони Сникет
10. «Учись, пока другие спят; работать, пока другие бездельничают; готовьтесь, пока другие играют; и мечтать, пока другие желают ». — Уильям Артур Уорд

Короткие цитаты об успехе

1. «Лучшая месть — это огромный успех». — Фрэнк Синатра
2. «Что по другую сторону страха? Ничего такого.» — Джейми Фокс
3. «Те, кто бросает курить, никогда не выигрывают. Победители никогда не сдаются! » Д-р Ирен К. Кассорла
4. «Богатым вас делает не зарплата, а ваши привычки в расходах.»- Чарльз А. Яффе,
5. «Если нет ветра, греби». — Латинская пословица
6. «Никогда не поздно начать новую жизнь». — Джойс Мейерс
7. «Если возможность не стучит, стройте дверь». — Милтон Берл,
8. «Действие — основополагающий ключ к успеху». — Пабло Пикассо
9. «Я никогда не мечтал об успехе. Я работал на это ». — Estee Lauder
10. «Цель — это мечта с установленным сроком». — Наполеон Хилл

Мотивационные цитаты об изменениях

1. «Будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире.”- Махатма Ганди
2. «Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ». — Маргарет Мид,
3. «Изменения болезненны, но нет ничего более болезненного, чем застревать в чужом месте». — Мэнди Хейл,
4. «Тот, кто не может изменить свое мнение, не может ничего изменить». — Джордж Бернард Шоу
5. «Все думают об изменении мира, но никто не думает об изменении себя».
6. — Лев Толстой
7. «Изменение — это закон жизни.А те, кто смотрит только в прошлое или настоящее, наверняка упустят будущее ». — Джон Ф. Кеннеди
8. «Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она прошла, чтобы достичь этой красоты» — Майя Анжелу
9. «Мечты — семена перемен. Ничто не растет без семени, и ничто не меняется без мечты ». — Дебби Бун,
10. «За сумасшедших. Неудачники. Повстанцы. Возмутители спокойствия. Круглые колышки в квадратные отверстия.Те, кто видят вещи по-другому. Они не любят правил. И они не уважают статус-кво. Вы можете цитировать их, не соглашаться с ними, прославлять или поносить их. Единственное, что вы не можете сделать, это игнорировать их. Потому что они меняют вещи. Они толкают человечество вперед. И хотя некоторые могут посчитать их сумасшедшими, мы видим гения. Потому что люди, которые достаточно безумны, чтобы думать, что могут изменить мир, именно те, кто это делает ». — Роб Силтанен

Мотивационные цитаты о деньгах

1. «Богатыми делает не зарплата, а привычки тратить деньги.»- Чарльз А. Яффе,
2. «Не оставайся в постели, если не можешь зарабатывать деньги в постели». — Джордж Бернс
3. «Вы должны получить контроль над своими деньгами, иначе их отсутствие навсегда будет контролировать вас». — Дэйв Рэмси
4. «Покупайте только то, что вы были бы счастливы держать, если рынок закроется на десять лет» — Уоррен Баффет
5. «Тот человек богатейший, чьи удовольствия дешевле» — Генри Дэвид Торо
6. «Счастье за ​​деньги не купишь, но они могут сделать вас очень комфортно, пока вы несчастны.»- Клэр Бут Люс,
7. «Деньги — это только инструмент. Он доставит вас куда угодно, но не заменит вас как водителя ». — Джен Синсеро
8. «Вы уже являетесь финансовым трейдером. Возможно, вы не думаете об этом так, но если вы зарабатываете себе на жизнь, вы меняете свое время на деньги. Честно говоря, это худшая сделка, которую вы можете совершить. Почему? Вы всегда можете получить больше денег, но не можете получить больше времени ». — Тони Роббинс
9. «Вы можете достичь истинных успехов только в том, что любите.Не делайте деньги своей целью. Вместо этого занимайтесь тем, что вам нравится делать, и делайте это так хорошо, что люди не могут оторвать от вас глаз », — Майя Анжелу,
10. «Формальное образование поможет вам заработать на жизнь; самообразование принесет вам состояние ». –Джим Рон

Мотивационные цитаты об успехе

1. «Не сдавайся, ничего не принимай на свой счет и не принимай« нет »в качестве ответа. — София Аморузо,
2. «Не расстраивайся, когда тебя отвергают. Хорошие вещи постоянно отвергаются людьми, которые не могут себе их позволить.”- Неизвестный
3. «Секрет перемен в том, чтобы сосредоточить всю свою энергию не на борьбе со старым, а на создании нового». — Сократ
4. «Есть два правила успеха. 1: Никогда не раскрывайте все, что знаете ». — Роджер Х. Линкольн
5. «Ваши позитивные действия в сочетании с позитивным мышлением приводят к успеху». — Шив Хера
6. «Успех не случаен. Это тяжелый труд, настойчивость, обучение, учеба, жертва и, прежде всего, любовь к тому, что вы делаете или учитесь »- Пеле
7. «Если говорить об этом, это сон.Если вы это себе представляете, это возможно. Если вы запланируете это, это реально ». — Тони Роббинс
8. «Забудьте о своих извинениях. Вы либо сильно этого хотите, либо совсем не хотите ». — Неизвестный
9. «Ключ к успеху — это начать раньше, чем вы будете готовы». — Мари Форлео
10. «Я хочу, чтобы меня запомнили как того, кто пытался». — Доктор Дороти Хайт

Мотивационные цитаты о времени

1. «Как остановить время: поцелуй. Как путешествовать во времени: читайте.Как убежать от времени: музыка. Как почувствовать время: пишите. Как высвободить время: дыши ». — Мэтт Хейг
2. «Время — это то, что мы хотим больше всего и то, что мы используем хуже всего». — Уильям Пенн
3. «Дело не в том, чтобы иметь достаточно времени, а в том, чтобы найти достаточно времени». — Рэйчел Бермингем
4. «Время — деньги». — Бенджамин Франклин
5. «Лучше на три часа раньше, чем на минуту позже». — Уильям Шекспир
6. «Проблема в том, что ты думаешь, что у тебя есть время». –Будда
7. «Самый большой подарок, который вы могли бы сделать кому-то, — это ваше время.Потому что, когда вы отдаете свое время, вы отдаете часть своей жизни, которую не можете вернуть ». — Неизвестный
8. «Пунктуальность — это не только прибытие в нужное место в нужное время, но и принятие мер в нужное время». — Амит Калантри
9. «Время всегда показывает кому-то то, что вы имеете в виду». — Неизвестный
10. «После всего этого времени? Всегда.» — J.K. Роулинг

Мотивационные цитаты о неудаче

1. «Не позволяйте неудачам определять вас.Вы должны позволить своим неудачам научить вас ». — Барак Обама
2. «Успех — плохой учитель. Это заставляет умных людей думать, что они не могут проиграть ». — Билл Гейтс
3. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните волноваться о том, что может пойти хорошо». — Тони Роббинс
4. «Думай как королева. Королева не боится неудач. Неудача — еще одна ступенька к величию ». — Опра
5. «Поражение — это состояние души; никто никогда не будет побежден, пока поражение не будет принято как реальность.»- Брюс Ли
6. «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, но в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». — Конфуций
7. «Невозможно жить, не терпя неудач в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, чтобы с таким же успехом можно было вообще не жить — в этом случае вы по умолчанию терпите неудачу». — J.K. Роулинг
8. «Успех идет от неудачи к неудаче без потери энтузиазма» — Уинстон Черчилль
9. «Почему мы скорбим о неудачах дольше, чем празднуем победы?» — Komal Kapoor
10. «Неудача — это не конец пути.Это большой красный флаг, говорящий вам: «Неправильный путь. Повернись. »- Опра Уинфри
11. Всякий раз, когда вы чувствуете себя неудачником, просто помните, что даже Coca Cola продала только 25 бутылок в первый год

Мотивационные цитаты о жизни

1. «Что бы ни говорили вам люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
2. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, нужно продолжать двигаться ». — Альберт Эйнштейн
3. «Вы отправляетесь в замечательные места! Сегодня твой день! Твоя гора ждет, так что… продолжай! » — Доктор.Seuss
4. «Думая о жизни, помните: никакое чувство вины не может изменить прошлое, и никакое беспокойство не может изменить будущее». — Неизвестный
5. «Негативный ум никогда не даст вам позитивной жизни». — Неизвестный
6. «Все сложно, прежде чем становится легко». — Гете
7. «В конце концов, мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем». — Фрида Кало,
8. «Что бы вы ни делали, никогда не возвращайтесь к тому, что сломало вас». — Фрэнк Оушен
9. «Рискните или упустите шанс.”- Неизвестный
10. «Я не научился молчать, когда у меня было мнение. Причина, по которой они знали, кем я был, в том, что я им сказал ». — Урсула Бернс

Мотивационные цитаты дня

1. «Никогда не пожалей ни дня в своей жизни. Хорошие дни приносят счастье, а плохие — переживания ». — Неизвестный
2. «Либо вы управляете днем, либо день управляет вами». — Джим Рон
3. «Только я могу изменить свою жизнь. Никто не может сделать это за меня.»- Кэрол Бернетт,
4. «Жизнь — это 10% того, что происходит с вами, и 90% того, как вы на это реагируете». — Чарльз Р. Суиндолл,
5. «Действуйте так, как будто то, что вы делаете, имеет значение. Оно делает.» — Уильям Джеймс
6. Когда боль от препятствия слишком велика, бросьте вызов себе, чтобы стать сильнее.
7. «Даже если ты на правильном пути, тебя сбегут, если ты просто будешь сидеть там». — Уилл Роджерс
8. «Для счастливой жизни нужно совсем немного; все это внутри вас, в вашем образе мышления.»- Марк Аврелий
9. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего». Хелен Келлер
10. «Женщина, которая следует за толпой, обычно не идет дальше толпы. Женщина, которая гуляет одна, скорее всего, окажется в местах, где раньше никто не бывал », — Альберт Эйнштейн,
11. «Жизнь как в кино, напиши свой финал. Продолжай верить, продолжай притворяться ». — Джим Хенсен

Мотивационные цитаты об обучении

1. «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет.Человек, который никогда не читает, живет только один «. — Джордж Р. Р. Мартин
2. «Я считаю телевидение очень обучающим. Каждый раз, когда кто-то включает телевизор, я иду в другую комнату и читаю книгу »- Граучо Маркс
3. «Никогда не прекращайте учиться, потому что жизнь никогда не перестает учить». –Неизвестно
4. «Если ты самый умный человек в комнате, значит, ты не в той комнате». — Неизвестный
5. «Способность учиться — это дар; способность учиться — это навык; готовность учиться — это выбор.»- Брайан Герберт
6. «Человек, который не читает, не имеет преимущества перед человеком, который не умеет читать» — Марк Твен
7. «Выучить язык — значит получить еще одно окно, из которого можно смотреть на мир». — Китайская пословица
8. «Я все еще учусь». — Микеланджело
9. «Живи так, как будто ты завтра умрешь. Учись так, как будто тебе суждено жить вечно ». — Махатма Ганди
10. «Образование — самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир». — Нельсон Мандела

Мотивационные цитаты о силе

1. «Сила не в победе.Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это сила ». — Арнольд Шварценеггер
2. «Если это не бросает вам вызов, это не меняет вас». — Фред ДеВито
3. «Мечта не становится реальностью с помощью магии; это требует пота, решимости и тяжелой работы ». — Колин Пауэлл
4. «Каждую ночь ее мысли тяжело давили на ее душу, но каждое утро она вставала и сражалась в другой день, каждую ночь она выживала.”- Р. Х. Син
5. «Тем не менее, я встаю». — Майя Анжелу,
6. «Лучшее, что вы можете сделать, — это УПРАВЛЯТЬ хаосом в себе. Вы не брошены в огонь, вы — огонь ». — Мама Индиго
7. «Цветы отрастают даже после самых суровых зим. Ты тоже будешь. — Дженна Сесилия
8. «В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все происходить одновременно». — Пауло Коэльо,
9. «Будь достаточно сильным, чтобы отпустить, и достаточно мудрым, чтобы ждать того, чего ты заслуживаешь.»- Автор неизвестен
10. «Быть ​​светящейся палочкой — это нормально: иногда нам нужно сломаться, прежде чем засиять». — Джада Селлнер

Положительные мотивационные цитаты

1. «То, что грядет, лучше того, что ушло». — Неизвестный
2. «Отношение — это выбор. Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирайте с умом »- Рой Т. Беннетт
3. «Погрузитесь в красоту жизни.Наблюдайте за звездами и смотрите, как вы бежите с ними »- Марк Аврелий
4. «Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно». –Неизвестно
5. «Лучшее оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль над другой». — Уильям Джеймс
6. «Присоединиться к толпе не нужно. Чтобы стоять в одиночестве, нужно все ». — Ханс Ф. Хансен
7. «Ваш разум силен. Когда вы наполните его позитивными мыслями, весь ваш мир изменится ». — Неизвестный
8. «Ваш единственный предел — ваш разум.”- Неизвестный
9. «Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните позитивно относиться к тому, что может пойти хорошо». — Неизвестный
10. «Разница между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотите быть, заключается в том, что вы делаете». — Неизвестный

Мотивационные цитаты о победе

1. «Вы рождены, чтобы побеждать, но чтобы стать победителем, вы должны спланировать победу, подготовиться к победе и рассчитывать на победу». — Зиг Зиглар
2. «Одно можно сказать наверняка: если ты не будешь играть, ты не выиграешь.»- Кайли Фрэнсис
3. «Победа означает, что вы готовы работать дольше, усерднее работать и отдавать больше, чем кто-либо другой». — Винс Ломбарди
4. «Талант побеждает в играх, а командная работа — в чемпионатах». — Майкл Джордан
5. «Когда я выигрываю, а когда проигрываю, я беру на себя ответственность, потому что я действительно отвечаю за то, что я делаю». — Ники Минаж
6. «Чемпион боится проиграть. Все остальные боятся победы ». — Билли Джин Кинг
7. «Конкуренция на высшем уровне — это не победа.Речь идет о подготовке, мужестве, понимании, заботе о людях и сердцах. Результат — это победа ». — Джо Торре
8. «Победитель — мечтатель, который никогда не сдается». — Нельсон Мандела
9. «Секрет вашего будущего скрыт в повседневной жизни». — Майк Мердок
10. «Неудачники уходят, когда терпят поражение. Победители терпят поражение, пока не добиваются успеха ». –Роберт Т. Кийосаки

Мотиватор Цитаты

1. «Никогда не поздно стать тем, кем вы могли бы быть.»- Джордж Элиот
2. «Слова могут вдохновлять, мысли могут провоцировать, но только действие действительно приближает вас к вашей мечте». — Брэд Сахарс
3. «Не останавливайся, когда устаешь. Остановись, когда закончишь. — Неизвестный
4. «Не рассказывай людям о своих снах. Покажи им свои мечты ». — Неизвестный
5. «Месть — мощный мотиватор». — Маркус Латтрелл,
6. «Мотивация может быть тем, что вас начинает, но привычка заставляет возвращаться к большему». — Мия Яманучи
7. «Я не буду стирать всю свою тяжелую работу на этой неделе, потому что сейчас выходные.”- Неизвестный
8. «Это может быть нелегко, но оно того стоит». — Неизвестный
9. «Сделай страх потерять величайшим мотиватором». — Неизвестный
10. «У вас никогда не будет мотивации, поэтому вы должны научиться дисциплинироваться». –Неизвестно
11. «Я не продукт своих обстоятельств. Я продукт своих решений ». — Стивен Кови

Заключение

Эти мотивирующие цитаты — лишь первый шаг на пути к тому, чтобы стать более мотивированным.Добавьте эту страницу в закладки, чтобы поддерживать мотивацию в те дни, когда вам нужно больше усилий, чтобы продолжать работу. У вас есть все необходимое, чтобы справиться с любой проблемой, с которой вы можете столкнуться.

Если вы хотите достичь масштабной цели или завершить проект, эти цитаты-мотиваторы могут напомнить вам, зачем вы это делаете. Самое важное, что нужно помнить, — это то, что величайший источник мотивации будет исходить от вас. Пора получить то, что вы заслуживаете.

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими любимыми мотивационными цитатами.

Хотите узнать больше?

Что делает мотивационный оратор?

Что делает мотивационный оратор?

Конечная цель мотивационного оратора — глубоко изменить людей на эмоциональном и / или ментальном уровне и помочь им внести какие-то профессиональные или личные изменения в свою жизнь и внутри себя. Люди, естественно, склонны сосредотачиваться на всех своих проблемах, и мотивирующий оратор поможет аудитории вместо этого сосредоточиться на множестве возможностей, используя любое количество убедительных речевых тактик, чтобы вдохновить и мотивировать.

Некоторые выступающие могут быть наняты для выступлений в качестве специальных гостей, а другие путешествуют по запланированному кругу выступлений. Более популярные мотивирующие ораторы могут также писать и продавать вдохновляющие книги, DVD-диски и выступать на телевидении.

Практически все мотивирующие ораторы связывают свой личный опыт с аудиторией, что означает, что они могут иметь любой опыт и использовать эту информацию, чтобы вдохновлять других. Не все оценивают свой значительный жизненный опыт, чтобы определить, может ли этот опыт быть полезным для других.Мотивационный оратор постоянно размышляет о своей жизни, чтобы увидеть, какая информация будет полезна их аудитории или клиентам. Они выступают в различных местах, таких как школы, залы заседаний компаний, общественные центры и конференции.

Есть несколько мотивационных спикеров из разных областей знаний:

Персональное развитие —

Это тип оратора, о котором чаще всего думают, когда упоминается «мотивационный оратор».Они вдохновляют и направляют слушателей к поиску цели и смысла в своей жизни. Они могут рассказывать о мотивации, вдохновении или преодолении невзгод, что, в свою очередь, помогает людям действовать и смотреть на мир или свою ситуацию с новой точки зрения.

Бизнес —

Спикеры такого типа поддерживают и наставляют бизнес-команды на разных уровнях, от продавцов до исполнительных директоров. Деловые ораторы обычно имеют опыт ведения бизнеса и могут поделиться своими историями успеха (и неудач).Они развивают энтузиазм, помогают командам развивать общую цель и вдохновляют их на улучшение своей работы.

Молодежный наставник —

Цель наставника для молодежи — дать детям положительное руководство и чувство направления в их годы становления. Они надеются вдохновить молодых людей на здоровый и амбициозный образ жизни, который может включать такие темы, как серьезное отношение к школе, поиск своего призвания в жизни, усердная учеба и обучение тому, как правильно взаимодействовать с другими людьми.Они могут обращаться к молодым людям в школах, церквях, общественных центрах и других местах.

Сообщество —

Ораторы такого типа проводят мотивационные беседы о важных социальных и общественных проблемах. Их цель — просвещать общественность и дать им возможность принимать позитивные меры, или они могут выступить с речью, которая объединяет людей для благого дела.

Каково рабочее место мотивационного спикера?

Мотивационный оратор, как правило, работает ненормированный рабочий день в зависимости от его выступлений, требований к поездкам и того, сколько времени ему нужно, чтобы написать или усовершенствовать свои выступления.Очень успешные спикеры востребованы и будут приглашены для выступлений на конференциях и мероприятиях по всему миру. Это означает, что у них могут быть очень плотные графики поездок.

Работа не всегда прекращается после завершения разговора на конференции. Многие успешные мотивационные ораторы также пишут книги, проводят семинары, видео или подкасты, а также могут появляться на телевидении.

Стратегии психологической мотивации для достижения большего

Мы все знаем, что такое выгорание, и большинство из нас понимает, что выгорание происходит от переутомления.Как часто возникают мысли типа: «Я отстаю, сколько бы я ни делал, этого всегда недостаточно или у меня не хватает времени…?» Но на самом деле вы, вероятно, еще не спросили себя: «Почему я переутомляю себя?» Ответ обычно бывает непростым.

Однако мотивация поддерживается как невозобновляемыми, так и невозобновляемыми источниками. Возобновляемые виды топлива создают устойчивую энергию, тогда как невозобновляемые виды топлива приводят к выгоранию. Не осознавая этого, многие из нас подключаются к невозобновляемому топливу страха в качестве мотиватора.Страх конкуренции, неудачи, истощения времени, недостатка, разочарования. Страх оказаться недостаточно умным, достаточно хорошим, достаточно творческим, достаточно сильным, достаточно достойным, достаточно талантливым.

Погружение в страх в качестве мотивации может сработать в краткосрочной перспективе, но сожжет вас. Вы обнаружите, что находитесь в состоянии бдительности, постоянно ища следующую проблему, которую нужно решить, следующую цель, которую нужно достичь, следующую вещь, чтобы проявить себя. Вы сосредоточены на том, чего не хватает. Когда такое состояние становится привычным, вам может быть трудно и неудобно расслабиться.

Невозобновляемые источники мотивации вызывают сильное сокращение, которое вы можете физически почувствовать в своем теле. Представьте, что вы собираетесь провести важную презентацию, и от этого зависит ваше продвижение. Как это чувствуется в вашем теле? Вы можете заметить, что ваша нервная система ощущает стеснение, поверхностное дыхание, жар в груди, горле или желудке. Отсюда даже неожиданное электронное письмо может вызвать наш ответ о прекращении борьбы с бегством. Страх, активированный в нашем теле, не делает различий между преследующим нас тигром и ушибом нашего эго.Оба чувствуют угрозу для жизни. Оба подают сигнал паники.

Когда вы используете невозобновляемые источники топлива для мотивации, любая неопределенность кажется небезопасной. Затем вы будете изо всех сил стараться контролировать и предсказывать людей и обстоятельства. Ваш надвигающийся генератор гибели будет постоянно придумывать самые худшие сценарии, чтобы создать ложное ощущение защиты от неизвестного. Работа отсюда ведет к выгоранию, но также блокирует вам доступ ко всему спектру вдохновения, творчества и возможностям, которые доступны в любой момент.Излишне говорить, что отсюда вы не полностью реализуете свой потенциал.

Вот три быстрых совета по использованию возобновляемых, экологически чистых видов топлива для мотивации, которые позволят вам достичь большего, не выгорая.

Используйте свою зону гения

Убедитесь, что вы используете свои уникальные дары (подумайте о навыках, которыми вы оба обладаете и которыми пользуетесь), а не навыках, которые вы можете использовать, , но не получите от них удовольствия. Вы поймете, что находитесь в своей зоне, когда это будет весело. Вы действительно будете заряжены, а не истощены тем, что вы делаете.Представьте себе звездного баскетболиста, которому нравится игра, или инженера, который с удовольствием решает технические проблемы. Любить то, что делаешь, еще сильнее, чем веселье. Любовь к своей работе — это самый бодрящий и возобновляемый источник мотивации. Вы становитесь еще более продуктивными, потому что, когда вы связаны с любовью, которую испытываете к своей работе, вы также получаете доступ к безграничному вдохновению, творчеству и возможностям.

Быстрое действие: Составьте список всех ваших повседневных дел. Создайте 2X2 и обозначьте столбцы: «Что я люблю», «Что я не люблю».Обозначьте строки: «То, что у меня хорошо получается, а что нет». Найдите способы проводить больше времени в верхнем левом поле «То, что я люблю, и у меня хорошо получается». Это когда вы окажетесь в зоне своего гения.

Подключайтесь к своему личному видению и миссии

Вместо того, чтобы поддаваться страху неудачи или проявить себя, подключитесь к своему обширному видению и чувству миссии. Сосредоточьтесь на том, почему важно то, что вы делаете. Представьте, как это будет выглядеть, когда ваше видение воплотится в жизнь, и закрепитесь в этом.Посмотрите, сможете ли вы связать каждую задачу, вызов и цель со своей миссией. Вместо того, чтобы просто ставить галочки и оставаться занятыми, связывайте каждое действие со своей миссией и видением, которые будут вдохновлять и заряжать вас энергией. С сильным «Почему» у вас есть доступ к миллиону «Как».

Быстрое действие: Перед тем, как составить список дел, закрепитесь в своем видении этого проекта. Привяжите его к своему чувству миссии, объяснив, почему этот проект важен для вас и для компании. Почувствуйте, как ваша нервная система расслабляется и открывается, ваше дыхание спокойное, ощущение покоя и легкости, которое отсюда вливается в ваше тело.Вы сосредотачиваетесь на решениях, а не на проблемах. Посмотрите, как отличается от этого состояния приближение к вашей первой задаче. Насколько вы вдохновлены и полны энергии?

Найдите время, чтобы расслабить свою нервную систему

Регулировка нервной системы, чтобы почувствовать покой и спокойствие — это один из способов убедиться, что в баке всегда достаточно топлива. Многие, кто привык бороться и выгорать, в отпуске чувствуют себя неспокойно и не знают, как по-настоящему расслабиться. Это признак того, что нервная система настолько взвинчена, что чувствует себя более комфортно с выгоранием, чем с расслаблением.Увы, это то, что знакомо этой чрезмерно возбужденной нервной системе. Тело будет повторять то, что выучило, повторяя. Как будто тело не знает, что делать с таким количеством спокойствия, тишины, небытия. Если вы хотите достичь своего личного пика, не выгорая, самое время распутать свою нервную систему.

Быстрое действие: Запланируйте отдых в своем календаре. Это может быть прогулка на свежем воздухе, время на природе, глубокие намеренные вдохи, медитация, йога, музыка, чтение.Если вы выбираете упражнения для расслабления, убедитесь, что вы не загружаете себя на 100%, а двигаетесь в темпе, который позволяет делать полное дыхание и связь с ощущениями в вашем теле. В противном случае вы все равно учите нервную систему толкать, даже когда пытаетесь перенастроить ее на успокаивающее расслабление.

Спросите себя:

• Какое топливо вы используете?
• Вы подключаетесь к возобновляемым источникам топлива, таким как миссия, видение, игра и любовь к своей работе?
• Или вы пришли из-за неустойчивого топлива, например, из-за того, что вы не чувствуете себя достаточно, пока не достигнете определенной цели, боязнь истечения времени, неудачи или проигрыша?

Качество топлива, которое вы заправляете, определяет качество ваших результатов.Это ключевой ингредиент для достижения большего без выгорания.

---

Виктория Сонг — советник по вопросам лидерства и автор книги Bending Reality: How to Make the Impossible Probible .

---

Мотивационная грань | Ведущее агентство по развитию молодежи в сфере искусства во Флориде

The Motivational Edge выходит на Британские Виргинские острова

В 2014 году, когда Тони Мартин и его семья плыли вокруг Британских Виргинских островов, они остановились на ночь в Грейт-Харборе, что в конечном итоге оказало долгосрочное положительное влияние на них и сообщество JVD.Вот он — Фокси, живая легенда JVD; бренчал на гитаре, пел песни и по ходу шутил. В конце концов Тони поговорил с Фокси и его сотрудниками, и в результате этих первых разговоров Тони взял на себя обязательство предоставить время, деньги, талант и другие ресурсы, чтобы помочь открыть Музыкальную школу Фокси. И в марте 2015 года Тони сделал именно это и даже больше, что принесло инструменты, счастье и чувство связи молодым людям из JVD.

К сожалению, в сентябре 2017 года музыкальная школа Фокси и почти 100% зданий на Йост-Ван-Дайке были разрушены ураганами Ирма и Мария.Перенесемся в апрель 2019 года, и The Motivational Edge была удостоена чести сотрудничать с Тони, Музыкальной школой Фокси и другими, чтобы помочь восстановить и возродить школу для талантливой молодежи и всех жителей Йост Ван Дайк. Благодаря пожертвованиям и поддержке многих людей мы также смогли оснастить его современными инструментами, технологиями и персоналом для выполнения устойчивых программ. Все дети школьного возраста, молодые люди и жители имеют доступ к классам инструментов, студии звукозаписи и многому другому, включая множество возможностей и отношений, которые наша команда выстраивает здесь, в Штатах, чтобы служить мостами к успеху и возможностями для молодежи. людям, которым мы будем служить.

В первый год работы была сформирована группа One Nation, состоящая из студентов и взрослых с острова, во главе с ведущим преподавателем The Edge Бенджи Баезом. Они выступали на разогреве всемирно известной группы Third World Band на вечеринке Foxy’s Old Year’s Eve Party в 2019 году и начали выступать вплоть до пандемии COVID.

Хотя COVID заставил Бенджи вернуться домой в Майами на несколько месяцев, обучение не прекратилось. Школа оставалась открытой, и сверстники-лидеры вместе со взрослыми из группы поддерживали дела в отсутствие Бенджи.Он собирается вернуться в JVD в январе 2021 года, возобновив все занятия и даже взяв еще несколько студентов! У нас есть цель наладить партнерские отношения с другими молодежными программами на Британских Виргинских островах, а также привлечь приглашенных музыкантов и представителей других художественных дисциплин в течение 2021 года и в последующий период, поэтому следите за обновлениями и возможностями.

Мотивационное интервью | Центр доказательной практики

Мотивационное интервьюирование (МИ) — это лечение, основанное на доказательствах, которое устраняет амбивалентность к изменениям.MI — это разговорный подход, призванный помочь людям в следующих вопросах:

• Обнаружить собственный интерес к рассмотрению и / или изменению своей жизни (например, диета, упражнения, устранение симптомов физического или психического заболевания, сокращение и отказ от употребления алкоголя, табака и других наркотиков)
• Выразить своими словами свое желание перемен (т. Е. «Разговоры о переменах»).
• Изучите их двойственное отношение к изменению
• Спланировать и начать процесс изменений
• Вызвать и усилить разговор о переменах
• Повысьте их уверенность в своих действиях и заметьте, что даже небольшие, постепенные изменения важны
• Усилить приверженность к изменениям

Основные принципы

Есть четыре основных принципа MI:

• Экспресс сочувствие
• Рулон с сопротивлением
• Развитие несоответствия
• Поддержка самоэффективности

Создание корпуса

Амбивалентность — это естественное состояние неопределенности, которое каждый из нас испытывает на протяжении большинства процессов изменений (например,г., диета; упражнения; поддержание здоровья; реструктуризация организации). Амбивалентность возникает из-за противоречивых чувств по поводу процесса и результатов изменения.

Хотя амбивалентность естественна, многие из нас не осознают этого. Кроме того, многие поставщики услуг не были обучены реагировать на людей, которые неоднозначно относятся к изменениям, и большинство программ обслуживания не предназначены для принятия и работы с людьми, которые относятся к переменам неоднозначно. Но выход есть. Измените свой подход к обслуживанию и культуру своей организации с помощью MI.

MI увеличивается:

• Положительные исходы лечения
• Качество жизни потребителей
• Вовлеченность и удержание потребителей
• Набор, удовлетворенность и удержание персонала

MI уменьшается:

• Выгорание и убыль персонала
• Противостояние с потребителями
• Потребитель, не явившийся и выбывший из школы

Несколько дисциплин

MI является одним из основных компонентов различных вмешательств, используемых поставщиками прямых услуг, супервизорами, руководителями групп и организациями в областях обслуживания, включая:

• Злоупотребление психоактивными веществами (наркологические службы)
• Психическое здоровье
• Психиатрия
• Первичная медико-санитарная помощь
• Уход
• Поддерживаемое трудоустройство
• Прекращение употребления табака и выздоровление
• Профессиональная реабилитация
• Жилой
• Корпус
• Здравоохранение
• Уголовное правосудие

Клинический охват

MI является основным компонентом научно-обоснованной практики, новых передовых практик и клинической компетенции для следующих лиц:

• Assertive Community Treatment (ACT) (ссылка на ACT)
• Комплексное лечение двойных расстройств (IDDT) (ссылка на IDDT)
• Возможность двойной диагностики в лечении наркозависимости и психического здоровья (DDCAT / DDCMHT) (ссылка на DDC)
• Поддерживаемое трудоустройство / индивидуальное размещение и поддержка (SE / IPS) (ссылка на SE / IPS)
• Табак: восстановление через континуум (TRAC) (ссылка на TRAC)
• Управление здоровьем и восстановление (WMR)
• Комплексное первичное и поведенческое здравоохранение (IPBH) (ссылка на IPBH)
• Жилищное хозяйство
• Услуги по уходу за больными
• Услуги для подростков и семьи
• Здравоохранение
• Надзор
• Уголовное правосудие

Член МИНТ

Консультанты и инструкторы Центра доказательной практики накопили многолетний совместный опыт использования, надзора, обучения и консультирования по вопросам МИ в различных условиях непосредственной практики.

Несколько консультантов и инструкторов CEBP прошли обучение и активно участвуют в международной сети тренеров по мотивационным интервью (MINT), инициативе, которой руководят соавторы MI Уильям Р. Миллер, доктор философии, и Стивен Ролник, доктор философии. Через MINT наш центр поддерживает регулярную связь с коллегами по всему миру, которые активно проводят новые исследования и производят новые знания и применяют инновации для MI. Наше участие в MINT позволяет нам сегодня донести до вас эти инновации.

Консультации и обучение

Наши консультанты и инструкторы MINT разработали расширенное меню консультаций и тренингов MI для организаций, которые обслуживают людей с диагнозом психических заболеваний и расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Наша цель — помочь организациям стать самодостаточными в использовании, оценке и надзоре за MI. Поэтому мы разработали следующие услуги:

• Вводный курс и курс повышения квалификации в области ИИ
• Консультации на месте после обучения
• Оценка практических навыков вживую и в записи

Мы разработали наши услуги по консультированию и обучению MI с учетом следующих целей обучения.В классе и на собственном опыте участники узнают следующее:

• Теория / концепции MI
• Практика / принципы МИ (вводные и продвинутые техники)
• Надзор за МИ (вводные и продвинутые методы)
• Реализация программы МИ внутри организации

Основные учебные мероприятия

Наш центр включает упражнения и примеры, характерные для уникальных условий практики участников учебных мероприятий, с упором на навыки, которые способствуют выздоровлению людей с тяжелыми и стойкими психическими заболеваниями и / или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.Основные обучающие мероприятия нашего центра по мотивационному интервьюированию (MI) включают следующее:

• Основы мотивационного интервьюирования, часть 1
• Основы мотивационного интервьюирования, часть 2
• Мотивационное интервью, прикладные навыки на практике
• Мотивационное интервью, ресурсы для клинических руководителей

CEBP предлагает «Основы мотивационного интервьюирования» в виде двух однодневных мероприятий, части 1 и части 2. Оба семинара предоставляют основные концепции и навыки, на основе которых участники могут развить навыки использования этого метода, основанного на фактических данных.Мы ожидаем, что по завершении Части 1 участники отработают основные стратегии ИМ в своих рабочих условиях перед посещением Части 2.

Исследования и разработки

Мотивационное интервьюирование (МИ) было разработано и изучается Уильямом Р. Миллером, доктором философии, и Стивеном Ролником, доктором философии. По словам Миллера и Ролника, «МИ — это совместная, личностно-ориентированная форма руководства для выявления и усиления мотивации к изменениям» (Сеть тренеров по мотивационному интервью (MINT) 2009).

Ресурсы и инструменты

Центр доказательной практики разработал ряд ресурсов для помощи в реализации мотивационного интервьюирования, включая материалы, подготовленные CEBP, такие как наша линейка готовности, карточки с напоминаниями и серия аудиозаписей, а также дополнительные статьи и веб-сайты. , книги и рекомендации для дальнейшего чтения.

Изучите все наши ресурсы

История по теме

Изучите мотивационное интервью для построения доверия, отношений вокруг желания личных изменений (ссылка на историю)

Мотивация и способность не сдаваться (для подростков)

Вы когда-нибудь ставили перед собой цель, например, прийти в форму, попасть на доску почета или попасть в команду? Как и многие люди, возможно, вы начинали отлично, но потом потеряли часть этого стремления и снова не смогли получить мотивацию.

Ты не одинок!

Всем сложно оставаться мотивированными и достигать своих целей. Вы только посмотрите, сколько людей сидят на диетах, худеют, а потом снова набирают его!

Реальность такова, что переориентация, изменение или новое начало чего-либо, независимо от того, насколько мало, — это большое дело. Но это не невозможно. При правильном подходе у вас точно получится.

Получение мотивации

Так как же сохранять мотивацию и идти по пути к своей цели? Все сводится к хорошему планированию, реалистичным ожиданиям и твердому отношению.Вот что вам нужно сделать:

Во-первых, знайте свою цель. Начните с записи вашей главной цели. Ваша главная цель — это то, чего вы хотели бы добиться. Например, «Я хочу попасть в список отличников» или «Я хочу быть в хорошей форме, чтобы попасть в лыжную команду» или даже «Я хочу сыграть на Олимпийских играх» — все это главные цели, потому что они последнее, чего хочет добиться установщик целей (очевидно, что некоторые цели занимают больше времени и требуют больше работы, чем другие). Мечтать о большом — это нормально.Вот как люди добиваются чего-то. Вы просто должны помнить, что чем больше цель, тем больше усилий требуется для ее достижения.

Сделайте это конкретным. Легче спланировать и достичь конкретной цели, чем расплывчатой. Допустим, ваша цель — прийти в форму. Это довольно расплывчато. Сделайте его конкретным, определив, чего вы хотите достичь (например, мышечный тонус и четкость или выносливость), почему вы хотите достичь хорошей формы и когда. Это поможет вам составить план достижения вашей цели.

Сделайте это реалистично. Люди часто отказываются от своих целей, потому что их ожидания необоснованны. Может быть, они ожидают, что у них разорвут пресс через несколько недель, а не месяцев, или они легко бросят курить после многих лет прикуривания.

Допустим, вы хотите пробежать марафон. Если завтра вы попытаетесь пробежать всю дистанцию ​​в 26,2 мили без какой-либо подготовки, у вас вряд ли получится. В среднем человеку требуется 4 месяца тренировок, чтобы пробежать так далеко! Но больший риск состоит в том, что вы так разозлитесь, что откажетесь от своих марафонских мечтаний — и бега — в целом.

Частью мотивации является реалистичное представление о том, чего вы можете достичь в запланированные вами сроки. Соревноваться в олимпийской лыжной команде — это выполнимая цель, если вам 15 лет и вы уже являетесь звездным лыжником. Но если вам 18 и вы только берете первый урок, время не на вашей стороне.

Запишите. Запишите вашу конкретную цель. Затем запишите это снова. И снова. Исследования показывают, что запись цели является частью умственного процесса ее достижения.Записывайте свою цель каждый день, чтобы сосредоточиться и напоминать, как сильно вы этого хотите.

Разбейте его. Для внесения любых изменений требуется самодисциплина. Вам нужно уделять постоянное внимание, чтобы не отвлекаться. Один из способов сделать это проще — разбить большую цель на маленькие шаги. Например, вы хотите пробежать марафон. Если сейчас февраль, а марафон — в августе, это реальные сроки для подготовки. Начните с планирования пробега на 2 мили и постепенно увеличивайте расстояние до нужной вам дистанции.

Затем установите конкретные ежедневные задачи, например, съесть пять порций фруктов и овощей и пробежать определенное количество в день. Поместите их в календарь или ежедневник, чтобы вы могли отметить их. Попросите тренера помочь вам установить достижимые мини-цели для дополнительных миль и задач по повышению вашей производительности, например, упражнения для наращивания силы и выносливости, чтобы у вас оставалась мотивация к дальнейшему бегу.

Достижение частых небольших целей — это повод для радости. Это дает вам уверенность, смелость и мотивацию, чтобы продолжать бежать — или делать то, к чему вы стремитесь.Так что вознаградите себя!

п.

Сохранять мотивацию

Отметьте свою цель. Теперь, когда вы разбили свою цель на серию мини-целей и ежедневных задач, проверяйте их каждый день.

Это помогает записывать свои маленькие цели так же, как вы записывали свою большую цель. Таким образом, вы можете отслеживать, что вам нужно сделать, отмечать задачи по мере их выполнения и получать удовольствие от осознания того, что вы движетесь к своей большой цели.

Выполняя задачу, отметьте ее в своем списке.Скажите себе: «Эй, я пробежал 10 миль, я почти на полпути к своей цели!» Вознаграждайте себя тем, что вы обещали себе, когда ставите перед собой цель. Почувствуйте себя успешным — вы! А теперь подумайте о том, как достичь остальной цели: «Что мне нужно сделать, чтобы достичь 26 миль? Как я собираюсь найти время на тренировки?»

Запись конкретных шагов имеет еще одно преимущество: если вы чувствуете слабость в силе воли, вы можете взглянуть на свой список, чтобы переориентироваться!

Вернитесь к своей цели, если ошибетесь. Если вы ошиблись, не сдавайтесь. Простите себя и составьте план, как вернуться на правильный путь.

Похлопайте себя по спине за все, что вы сделали правильно. Не ругайте себя, как бы далеко вы ни сбились. Большинство людей ошибаются, пытаясь что-то изменить — это естественная часть процесса.

Здесь также помогает записывать ежедневные задачи и мини-цели. Следя за происходящим, вы быстро поймете, что ошиблись, что упростит переориентацию и верность своей цели.Так что вместо того, чтобы чувствовать разочарование, вы можете точно знать, где вы сбились с пути и почему.

Что делать, если вы продолжаете ускользать? Спросите себя, действительно ли вы привержены своей цели. Если да, подтвердите еще раз — и изложите это в письменной форме. Процесс записи всего может также помочь вам обнаружить, когда вы на самом деле не привержены цели. Например, возможно, вы больше любите фантазию о том, чтобы стать звездным спортсменом, чем реальность, и есть еще что-то, чем вы бы предпочли стать или сделать.

Рассматривайте промахи как уроки и напоминания о том, почему вы пытаетесь что-то изменить.Когда вы ошибаетесь, это не ошибка — это возможность узнать что-то новое о себе. Скажите, что ваша цель — меньше ссориться с братом или сестрой. Вы можете понять, что лучше сказать: «Я не могу говорить об этом прямо сейчас», и потратьте время, чтобы успокоиться, когда почувствуете, что ваш темперамент выходит из-под контроля.

Сохраняйте стойкость. Визуализируйте, как вы достигаете своей цели: вы в тонусе в своем выпускном платье или успешно забиваете победный футбольный гол.Самовизуализация помогает вам помнить о том, чего вы пытаетесь достичь. Это помогает вам поверить в то, что это возможно. Вы также можете вызвать свою мысленную картину, когда сила воли и мотивация низки.

Позитивный разговор с самим собой также повышает ваше настроение и мотивацию. Скажите себе: «Я заслуживаю того, чтобы попасть на доску почета, потому что я действительно много работал» или «Я прекрасно себя чувствую, когда плаваю — я хорошо выполняю свой план упражнений!»

Поделись с другом. Еще один импульс — это поддержка людей вокруг вас.Найдите напарника по бегу, друга, бросившего курить, или кого-нибудь еще с той же целью, чтобы вы могли поддерживать друг друга. Наличие целевого напарника может иметь большое значение в те моменты, когда вы не чувствуете мотивации — например, когда вы встаете на раннюю пробежку.

Если вы не получаете поддержки от кого-то, когда она вам действительно нужна, возможно, вам нужно сделать перерыв в этой дружбе и окружить себя людьми, которые хотят помочь вам добиться успеха. Например, если вы ходили к другу домой каждый четверг после школы, чтобы вместе учиться, но теперь ваш приятель включает телевизор, пишет друзьям или болтает по телефону и игнорирует ваши просьбы приступить к работе, это время найти другого напарника.Вы не можете сосредоточиться на своей цели, если ваш друг не разделяет эту цель или, что еще хуже, пытается вас сдерживать. Ищите других, кто идет тем же путем, что и вы, и вместо этого работайте с ними.

Не сдавайтесь!

Чтобы положить конец нездоровому поведению или создать новое, захватывающее, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь.