Мужественный парень: Кто такой настоящий мужчина?

Содержание

Кто такой настоящий мужчина?

Кроме того, в мужчинах мы ценим остроумие. Если наш герой умело шутит и вызывает искренний смех, то рядом с ним женщина будет чувствовать себя спокойно, уверенно и комфортно. Кажется, что такой человек найдет выход из любой ситуации и никогда не заставит плакать (разве что от смеха).

Способность обеспечить семью

Я часто получаю от мужчин письма, смысл которых сводится к тому, что женщинам нужны только деньги и ничего более. Да, согласна, что многие женщины надевают на мужчин среднего достатка шапки-невидимки, исключая их из разряда потенциальных партнеров. Однако дело не только в корысти, но и еще и в пресловутом естественном отборе. Если мужчина, ориентируясь на внешность женщины, ищет мать для своих детей, то женщина, поглядывая на кошелек избранника, оценивает, сможет ли он детей прокормить. Таковы законы природы.

Кроме того, женщина инстинктивно ищет сильного спутника, способного защитить ее и детей. Учитывая особенности нашей цивилизации, нередко срабатывает правило – у кого больше денег, тот и сильнее. Деньги, конечно, не являются гарантией безопасности, но, как ни крути, позволяют снизить риски и уменьшить тревогу. Можно привести массу примеров, когда деньги помогают человеку чувствовать себя в безопасности: платные роды и частная скорая помощь, платная стоматологическая клиника и обследование на хорошем оборудовании негосударственной клиники, вызов такси тёмным зимним вечером и покупка дорогой, но очень тёплой куртки из современных материалов и многое другое.

Стоит отметить, что у женщин отношение к деньгам и к материальной обеспеченности супруга может быть разным. Деньги – это цель или средство? Кто-то ценит чувство безопасности и защищенности, которое дает финансовая стабильность, кому-то важно, чтобы подруги позавидовали заработкам мужа.

Это лишь некоторые черты настоящего мужчины. Ведь мы времени даром не теряем и регулярно пополняем «книгу жалоб и предложений» новыми должен, обязан, хочу... Дорогие читательницы, поверьте, мужчина сделает все возможное, чтобы оправдать ожидания дорогой женщины, если будет чувствовать ее поддержку.

Текст: Анетта Орлова

Мужчины отвечают на вопрос «Как должен выглядеть настоящий мужчина?»

Фотограф Алина Десятниченко попыталась составить коллективный портрет настоящего мужчины. Для этого она сфотографировала 14 мужчин и расспросила их об отношении к внешности. Все герои фотоисследования утверждают, что занимаются мужественным делом — в качестве основной работы или хобби.

Андрей, 39 лет

Занимается реконструкцией второй половины XV века, регион — Бургундия, подразделение — лучники охраны Карла Смелого, клуб «Бургундская пехота»

«Настоящий мужчина должен выглядеть натурально. Его мужественность не должна быть показной — достаточно просто быть собой».

Александр, 21 год

Занимается моделированием собирательного образа солдат Сил специального назначения Армии США, принимавших участие в военной кампании в южных провинциях Афганистана в 2006–2007 годах, страйкбольный клуб Foxtrot93

«Достаточно быть не похожим на девушку манерами и внешностью».

Олег, 52 года

Чемпион мира 2009 года по жиму лежа, серебряный призер России по пауэрлифтингу, чемпион Евразии 2016 года по жиму лежа, тренер

«Настоящий мужчина должен выглядеть скромно, но его осанка должна быть гордой!»

Дмитрий, 24 года

Специалист по информационной безопасности и безопасности жизни.
Организатор бойцовского клуба ЮФО

«Есть такая цитата, не помню, чья именно. Она звучала после событий в Беслане. Про спасателей кто-то сказал: «Иногда человеку нужно сделать всего лишь один шаг. Возможно, этот шаг будет последним в твоей жизни. Но именно этот шаг будет отличать обычного человека от героя». Ты можешь всю жизнь сидеть, можешь быть некрасивым, немускулистым, но именно один шаг, одно твое решение может колоссально изменить и твою жизнь, и жизнь окружающих тебя людей. Поэтому именно внешнего идеала не существует. Нужно развиваться как физически, так и духовно».

Иван, 43 года

Возглавляет клубное любительское объединение «Казачья удаль» СДК станицы Новорождественской, младший инструктор по владению казачьим холодным оружием

«Мужчина должен быть без пуза впереди. И характер у него должен быть такой, мужской».

Алексей, 43 года

Увлекается ножевым боем, коллекционирует короткое клинковое оружие

«У мужчины должна быть удобная обувь и короткая стрижка, чтобы его нельзя было схватить за волосы. С собой должен быть нож, хороший прочный ремень. Весь гардероб нужно подбирать таким образом, чтобы можно было не раздумывая ввязаться в замес. Все должно быть удобно и практично».

Виталий, 34 года

Мастер спорта по боксу в России, руководитель клуба единоборств «Бульдог»

«Мужчина должен быть спортивным, подтянутым, не распущенным. Я не говорю о том, что он должен быть метросексуалом. Да, он должен быть опрятным, подстриженным, с аккуратными ногтями. Но прежде всего он должен быть мужественным, не женственным, не женоподобным. Так выглядят люди в армии: они все мужественные и при этом опрятные и чистые».

Подробности по теме

Сексизм без конца: мужчины о том, как их дискриминируют женщины

Сексизм без конца: мужчины о том, как их дискриминируют женщины

Андрей, 45 лет

Занимается поиском несанкционированных врезок в магистральных нефтепроводах

«В современном мире мужчина — это тот, кто зарабатывает деньги. Можешь заработать деньги, у тебя крутая квартира, машина, дача, любовница — ты мужчина. Это такие сейчас ценности. Но я не совсем с этим согласен. Какие-то должны быть духовные критерии прежде всего. Внешние? Каким мама родила, таким человек и остается. Конечно же, нужно поддерживать себя в форме спортом, меньше пить, не курить вообще».

Сергей, 25 лет

Занимается рукопашным боем больше 14 лет. Увлекается рыбалкой

«Мужчина должен выглядеть мужчиной. Поэтому он должен заниматься спортом, следить за собой. Не для того, чтобы избивать людей, а для того, чтобы он мог защитить себя, своих близких, в нужный момент заступиться и быть уверенным в себе. Соответственно, если человек занимается спортом, то об алкоголе и речи быть не может. Это две разные вещи».

Александр, 46 лет

Кузнец, художник по металлу

«Как должен выглядеть мужчина — это женский вопрос. Мы только можем посмотреть с точки зрения женщин. Каким она его себе представляет, таким мужчина и должен быть».

Андрей, 31 год

Увлекается малокубатурными мотоциклами

«Нет чего-то определенного, я считаю. То, что он сильный, выглядит накачанным, не дает право называть его настоящим мужчиной. Бизнесмен, деловой, в «мерседесе», пиджаке — тоже необязательно настоящий мужчина. По форме — военный, полицейский, пожарный — тоже не все настоящие мужчины. По моему мнению, у настоящего мужчины нет определенной внешности, конкретных признаков».

Милослав, 25 лет

Тренер личностного роста и саморазвития (пикапер)

«Главное — выглядеть не как гламурный педик. Подумают: какая-то херня. Нужно, чтоб было видно, что он мужского пола. Но внешность не главное».

Владимир, 19 лет

Занимается историческим средневековым боем, военно-исторический клуб «Галицкий двор»

«Мужчина должен быть мужчиной. Главное, чтобы был характер: стержень и другой стержень».

Эд, 30 лет

Аттестованный спасатель МЧС, специалист в области выживания в городских условиях и условиях дикой природы, основатель спецкурса «Наука выживать»

«В первую очередь мужчина должен внутренне чувствовать, что он мужик, а не воланчик, не одуванчик-мальчик, не соплежуй. Внутренняя составляющая должна быть конгруэнтна составляющей внешней. То есть если он внутри себя чувствует крутым, а снаружи таким не является, это плохо».

Ученые: мужчину-изменника можно распознать по лицу. А женщину - нет

Автор фото, Getty Images

Группа ученых Университета Западной Австралии опубликовала результаты исследования, согласно которому, изучив мужское лицо, можно с достаточно высокой долей достоверности судить о склонности его обладателя к сексуальной неверности. При этом, утверждают ученые, женские лица не дают возможности для такой оценки.

Мы часто судим по лицам людей о том, насколько им можно доверять, однако точность таких суждений остается под большим вопросом. Австралийские ученые предположили, что возможность определить склонность партнера к измене может быть эволюционным навыком.

С точки зрения эволюции, неверный партнер представляет большую опасность, поскольку в перспективе это чревато потерей важных ресурсов или самого партнера. Неудивительно, что именно вопрос сексуальной верности стал определяющим в поддержании парных связей.

Автор фото, Getty Images

Ученые собрали у 189 людей информацию о том, изменяли ли они или имели связь с партнером, состоящим в отношениях, а затем проверили, смогут ли другие участники исследования определить это по внешности.

Добровольцы оценивали по фотографиям склонность к изменам и привлекательность людей по шкале от 1 до 10. Всего в опросе участвовало 1516 человек: 592 мужчины и 924 женщины.

Поскольку для удержания партнера важно оценить не только вероятность его ухода, но и угрозу со стороны конкурентов, испытуемым также показывали фотографии людей одного с ними пола и просили оценить, насколько вероятно, что те изменят сами или вступят в связь с чужим партнером.

Результаты оказались неутешительными для мужчин: участники обоих полов с более высокой степенью точности угадывали среди них неверных партнеров.

Автор фото, Getty Images

Мужчины также продемонстрировали определенные способности в физиогномике, но их результаты в предсказании склонности женщин к измене оказались намного скромнее. Если неверных (и имеющих связь с чужими партнерами) мужчин смогли идентифицировать более 14% респондентов, то процент попадания с женскими лицами был примерно в пять раз ниже - менее 4%.

"Вместе мужчины и женщины продемонстрировали процент угадывания выше случайного попадания среди мужских лиц, но не женских, - говорится в исследовании. - Следовательно, в случае с мужскими лицами то, насколько верными мы воспринимаем людей, может действительно содержать долю истины".

Несмотря на то, что процент угадывания был относительно невысоким, ученые считают, что это может иметь эволюционное значение как механизм адаптации, позволяющий идентифицировать потенциальных изменщиков или охотников за чужими партнерами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мужественные черты лица, по мнению авторов исследования, с высокой долей вероятности говорят о склонности к сексуальным изменам

В своих работах прошлых лет они обнаружили некоторую связь между наличием у мужчины ярко выраженных мужественных черт лица и его склонностью к изменам. Благодаря этой связи женщина, глядя на мужчину, может подсознательно и с высокой степенью точности определить, насколько можно доверять его обладателю.

Критика

Работы австралийских ученых, впрочем, уже получили свою порцию критики: одно из их исследований журналисты окрестили "самым бесполезным исследованием 2019 года" и посмеялись над использованием термина "браконьерское поведение" применительно к мужчинам, совершающим сексуальные измены.

Критики же из ученого мира отметили спорное определение "мужественных черт лица", а также указали на то, что в рамках исследования анализировались фотографии только белых мужчин.

В комментариях к исследованию сами ученые отметили, что несмотря на то, что процент угадывания был статистически значимым для научно-исследовательских целей, он весьма невысок для того, чтобы делать выводы о том, насколько люди склонны к изменам в жизни.

"Попытка определить, кто потенциально может быть изменником или вступить в связь с чужим партнером, полагаясь исключительно на впечатление от мужских лиц, чревато высоким риском ошибки", - заключили австралийские ученые.

"Ты же мужчина": как гендерные стереотипы лишают людей права на помощь

  • Ксения Батанова
  • Би-би-си

Подпись к фото,

Из-за гендерных стереотипов мужчины реже обращаются за помощью

Пандемия коронавируса поставила под угрозу не только физическое, но и психическое здоровье людей. Обращаться к специалистам готов далеко не каждый - большинство мужчин не идут к врачам, предпочитая справляться самостоятельно и не всегда успешно. Русская служба Би-би-си попыталась разобраться, как гендерные стереотипы влияют на продолжительность жизни мужчин, как это связано с футболом и при чем здесь принц Уильям.

"Он считает, что никак не должен показывать чувства. Не просто не плакать - вообще никак. Хорошо, что снять напряжение помогает не алкоголь, а футбол. Но после игры он приходит домой без кожи на ногах. Говорит, что сильную боль надо выносить с улыбкой, иначе это недостойно мужчины".

Марина (имя героини изменено по ее просьбе) рассказывает о своем муже - 42-летнем успешном мужчине, у которого есть дети, работа и друзья.

Когда она спросила мужа, хочет ли он поговорить с психологом, он ответил: "Зачем я будут рассказывать о своей жизни постороннему человеку? Это невозможно". О нашем разговоре он не знает.

"Мужчины не плачут" и живут меньше

Средняя продолжительность жизни мужчин в России - 67,75 лет, женщин - 77,82. Разница - в 10 лет. В Британии она существенно меньше - около четырех.

"Гендерные установки и социальные стереотипы мешают им вовремя обращаться к врачу, рассказывать близким о своих проблемах, заставляют держать все в себе. Главный лозунг феминисток, что патриархат убивает всех, - он как раз об этом, - поясняет координатор гендерной программы Фонда имени Генриха Белля Ирина Костерина. - Силовая маскулинность до сих пор существует, и она привлекательна, потому что дает много выгод мужчинам. Можно проявить агрессию и быстро получить то, что им нужно. Но у патриархата есть серьезные издержки".

Костерина напоминает, что невозможность соответствовать образу "крутого парня" привела к всплеску смертности в 90-е.

"Когда привычная жизнь рухнула, многие мужчины не смогли быть кормильцами семьи. Рисковое поведение, суициды, пьяные драки - это прямое проявление патриархальных установок и стереотипов", - говорит эксперт.

В эпоху пандемии мужчины умирают от коронавируса в среднем в два раза чаще, чем женщины. Ученые продолжают выяснять, почему мужская смертность от вируса выше. Но уже есть исследования, которые говорят о том, что одной из причин могут быть поведенческие привычки.

Еще одно исследование ученых Миддлсекского университета свидетельствует о том, что мужчины носят защитные маски реже, чем женщины, потому что это может быть расценено обществом как признак слабости.

"Мужчины в принципе не заботятся о здоровье, и я сам тому яркое подтверждение. У нас с детства не укладывается в голове, что забота о себе - что-то важное и нужное. Мне нужно было попасть к врачу, но я это все откладывал. В итоге к эндокринологу меня записала моя жена. Но не у всех есть супруга, которая отведет к врачу за ухо, и поэтому нам всем надо переучиваться. Хорошо, если забота о здоровье станет общественной нормой", - говорит автор подкаста и телеграм-канала "Мужчина, вы куда?" Григорий Туманов.

Этот канал - одна из немногих существующих в России площадок, где мужчины и женщины откровенно обсуждают с мужчинами разные аспекты их жизни: карьеру, спорт, отношения с отцами и детьми, секс, одиночество и здоровье.

Григорий Туманов вспоминает, как пошел к психологу: "У меня был довольно депрессивный период, в какой-то момент я понял, что это - не я, что я гораздо более жизнерадостный человек. Но и тут не обошлось без помощи близких, которые сказали мне: Гриш, ты ходячая душная туча. И именно это подтолкнуло меня обратиться за профессиональной помощью".

Фитнес для тела, фитнес для души

Мужских самоубийств в Великобритании в три раза больше, чем женских. Британская кампания Heads Up направлена на то, чтобы убедить мужчин, что психическое здоровье не менее важно, чем физическое. И что мужчины тоже могут плакать, но не становиться от этого менее мужественными.

"Все знают, что регулярные физические упражнения полезны для здоровья. Душевный фитнес тоже нужен", - говорят герои документального фильма Би-би-си A Royal Team Talk: Tackling Mental Health.

В фильме известные футболисты Тьери Анри, Питер Крауч, Гарет Саутгейт и другие встречаются с фанатами и рассказывают о своих переживаниях: тоске по дому, в которой стыдно признаться, ощущению, что ты неудачник из-за увольнения, комплексах из-за нестандартной внешности. "Это нормально - сказать, что ты не в порядке", - говорит еще один герой фильма и лицо кампании, принц Уильям.

"Про мужское здоровье действительно мало говорят. В публичном поле чаще всего упоминаются препараты для восстановления потенции, как будто это единственная проблема мужчин. Вот если бы мы отошли от мужских гениталий куда-то в сторону желудка и головы - было бы классно. Потому что мужской фитнес есть, мужское правильное питание есть, как накачать пресс есть, а с нами же еще куча всего происходит". - продолжает Григорий Туманов.

Подпись к фото,

Россия занимает первое место в миру по числу мужских самоубийств

Мужское психическое здоровье: обратный сексизм?

Стоит ли выделять мужские психологические проблемы в отдельную категорию?

"Эта кампания - отличный пример разницы отношения общества к гендерным вопросам. Когда женщины говорят, что у них проблемы с насилием и здоровьем - физическим и психическим - то общество занимает позицию "опять бабы ноют, задолбали феминистки". А как пошла волна в помощь мужчинам - так там сразу и принц, и деньги, и каналы мировой величины на подхвате", - считает автор телеграм-канала "Настоящий феминист" Алекс Друсаков. По его мнению, стереотип "ты же женщина" стигматизирует и ломает женщин гораздо сильнее, чем "ты же мужчина" мужчин.

Эти стереотипы, говорит он, вынуждают женщин "уступать, прогибаться, быть удобными и тащить все на себе", а мужчинам позволяют "отлынивать от домашней работы, от ухода за детьми, от контроля своих негативных эмоций". Впрочем, он подчеркивает, что у ментальных проблем нет гендера: "Но жесткое определение своей социальной роли через пол - это уже расстройство".

Другие опрошенные Би-би-си эксперты считают, что в адресном обращении именно к мужчинам нет никакого сексизма.

"Мне кажется, что и мужчинам, и женщинам надо скорее объединиться. Разговор с позиции, что "женщины долго были угнетаемым меньшинством, а теперь вы, мужчины, будете за это отдуваться" мне кажется непродуктивным. Надо поощрять кампании, которые заставляют мужчин задуматься о психологическом здоровье", - убежден Григорий Туманов.

"Принц Уильям - это знаковая фигура, и из его уст легитимация нового поведения очень важна. Его слова будут иметь такой же эффект, когда многие известные мужчины высказывались за феминизм и в поддержку женщин. Это был важный шаг, показывающий, что образ токсичного крутого мачо уже уходит, перестает быть мейнстримом, каким был 10 лет назад", - добавляет Ирина Костерина.

Подпись к фото,

У психологических проблем нет гендера, но адресное обращение к мужчинам помогает им бороться с патриархальными установками

Почему молчат мужчины

По данным портала "Профи.ру", количество запросов на онлайн-психотерапевтов по России выросло с конца марта по середину мая на 69% по сравнению с аналогичным периодом 2019 года. Мужчин среди них - 21%.

Психологи говорят, что возможность обратиться за профессиональной помощью в основном отрицают мужчины старше 45 лет. В старшем поколении, в силу воспитания, максимально сильны гендерные стереотипы и представления о том, как должны вести себя настоящие мужчины.

Но у молодых людей, благодаря глобализации и интернету, появилось множество жизненных сценариев, и они готовы говорить о своих проблемах.

"Я долго тянул с обращением к психологу. Меня не пугало, что об этом узнают и осудят меня. Скорее, на уровне подсознания я сам рассматривал обращение за помощью как поражение, признание своей слабости", - рассказывает Руслан Поланин.

Тогда он работал инженером на заводе в Волгограде. Сейчас, в 32 года, - живет в Москве и занимается современным искусством. У Руслана "были большие спады и подъемы в настроении" и чувство неудовлетворенности. "Выяснилось, что у меня рекуррентная депрессия", - говорит он.

"В итоге, думаю, что поступил как взрослый человек. В арт-среде поход к психологу - это как поход к дантисту", - добавляет Руслан. Когда он работал на заводе, о терапии коллегам рассказать не мог: "Такие вещи в их жизни просто не присутствуют".

В фильме Би-би-си Football, Prince William and our Mental Health герцог Кембриджский говорит с игроками мелких любительских футбольных команд - для них это не только команда, скорее мужской клуб, братство.

"Я был в ситуации, когда после слов "у меня депрессия" на меня смотрели так, как будто у меня две головы", - делится один из героев фильма, у которого диагностировано биполярное расстройство.

Как говорить без словаря

Еще одна проблема, о которой говорят психологи и специалисты по гендерным вопросам, заключается в том, что у мужчин, которым патриархат навязывает модель поведения, в которой нельзя жаловаться, часто нет навыка описывать свои проблемы.

Руководитель центра поддержки пострадавших от насилия мужчин "Двоеточие" в Санкт-Петербурге Ирина Чей рассказывает, что когда центр только открылся, они предлагали помощь по электронной почте.

Оказалось, что мужчинам не только трудно подобрать слова, чтобы рассказать о том, что с ними произошло, даже написав, стыдно потом отправить такое письмо незнакомому человеку. "Девочкам всегда говорят, что выражать свои эмоции нормально, мальчикам - нет", - добавляет Ирина.

Но Иван своим опытом делится именно по почте. Он пережил сексуальное насилие в детстве и спустя годы все-таки обратился за помощью. Ему 24 года, он работает техническим специалистом в строительной сфере.

"Воспоминания - как сон, не совсем веришь в реальность произошедшего. Самому с этим трудно справиться и осознать, насколько ощутимо это влияет на жизнь. Решил поискать в интернете информацию, наткнулся на статью Центра мужской помощи про случай сексуального насилия над мужчиной. Потом воспоминания дали опять о себе знать. Решил написать, будь что будет, анонимно все-таки. Письмо смог написать с третьего раза. Сам процесс вызвал очень смешанные и неприятные чувства. Как будто предаешь кого-то, [есть] чувство стыда, что тебя засмеют", - рассказывает Иван.

Но теперь, говорит он, стало легче жить.

Подпись к фото,

Установки вроде "не ной, ты же мальчик" лишают многих навыка говорить о своих проблемах вслух

Кто должен говорить с мужчинами

"Россия - это по-прежнему Путин с голым торсом на коне, а семья - союз двух разнополых людей. Но я вижу, что ситуация меняется, и в этом заслуга женской повестки и действий радикальных феминисток, как бы кто не воротил от них нос", - говорит Григорий Туманов.

Он добавляет, что в России женщины имеют большой опыт горизонтальной самоорганизации ("Марш матерей" в поддержку фигурантов дела "Нового величия", защита женщин от домашнего насилия).

"Но мы не видим таких мужских кампаний. Если бы кто-то из женщин сказал: ребят, вот так это можно сделать, мы вас можем этому научить, это было бы классно", - полагает он.

"Женщины должны говорить о мужчинах? В феминистских пабликах нас упрекали в том, что не дело заниматься мужчинами, когда статистика насилия над женщинами ужасающая. Но тут важно понимать, что проблема насилия - она общая, это не проблема мужчин или женщин", - говорит Ирина Чей.

Новая психологическая нормальность

Нейропсихотерапевт Катя Дошо в самом начале карантина попросила своих друзей распространить в социальных сетях ее предложение о бесплатной психологической помощи для всех, кому она нужна.

На сессии в Zoom стали записываться люди из разных стран. Мужчин среди них не было. При этом психотерапевт считает, что во время пандемии и самоизоляции мужчинам может быть гораздо труднее.

"Карантин подорвал центральный устой нашего бытия - возможность контроля. И это особенно сложно для мужчин, гендерная роль которых предполагает больший контроль и решение проблем. Люди больше не крутятся как белка в колесе, они замедлились, и у многих появилось время сесть и посмотреть, а что же происходит у них внутри. Эти переживания - возможность для изменений в обществе", - говорит Катя Дошо.

Последняя часть фильма Би-би-си о мужском психологическом здоровье была снята уже во время карантина. Герои фильма и принц Уильям по Zoom обсуждают, как они переживают это время. Совет, который дает принц Уильям перед финальными титрами: "Лучшее время, чтобы начать говорить о психологическом здоровье - сейчас".

***Иллюстрации Дениса Королева

Вредные стереотипы о «настоящих мужчинах», которые до сих пор транслирует английский язык

В языках часто сохраняются стереотипы, которые были распространены когда-то — например, представления о том, какими должны быть мужчины и женщины. Мы нашли в английском 13 примеров токсичной маскулинности. Рассказываем, что с ними не так.

Toxic masculinity (токсичная маскулинность) — социальные нормы мужественности, согласно которым мужчина должен быть сильным, брутальным и агрессивным. А из-за эмоций, уязвимости и других признаков «слабости» он может потерять статус настоящего мужчины.

Нормы токсичной маскулинности негативно влияют на мужчин — они чаще выбирают рискованные формы поведения: не обращаются за медицинской помощью, практикуют незащищенный секс, применяют насилие и сами становятся жертвами агрессии. Такое поведение — одна из причин преждевременной смерти: в России мужчины в среднем живут на 10 лет меньше женщин, в США — на 5 лет.

Masculinity (мужественность) и toxic masculinity (токсичная маскулинность) — это не одно и то же. Каким мужчиной нужно быть и что такое мужественность, каждый определяет сам. А вот у toxic masculinity есть набор стереотипов, которые диктуют «правильное» поведение, — некоторые из них отражены в языке.

Самые актуальные статьи и самые жаркие споры о токсичной маскулинности и гендерных стереотипах — на английском. Чтобы быть в теме, прокачайте язык с нашим бесплатным личным планом.

Скачайте бесплатный PDF-план «Английский для саморазвития»

Скоро на имейл вам придет письмо с инструкцией. А пока запишитесь на бесплатное онлайн-занятие с преподавателем и получите в подарок еще 2 урока.

Получить 2 урока

Скоро на имейл вам придет письмо с инструкцией. А в течение часа мы позвоним и подберем удобное время занятия. Продуктивного дня 🙂

Ой, произошла ошибка обработки. Попробуйте еще раз чуть позднее.

Ой, произошла ошибка обработки. Скорее всего, такой имейл или телефон уже зарегистрирован.

Мы не советуем, чем заменить эти слова и выражения, потому что почти все они существуют в пространстве токсичной маскулинности. Если не придерживаться подобных стереотипов, эквиваленты не понадобятся.

Первый и самый главный стереотип — мужчины бывают «настоящие» и «ненастоящие». В английском он закреплен сильнее, чем в русском: понятие real man (настоящий мужчина) попало в словарь:

A man who fulfils traditional expectations of masculinity in his behaviour, attitudes, or appearance; a virile or masculine man.
Мужчина, который своим поведением, взглядами и внешним видом соответствует традиционным нормам мужественности; сильный и мужественный мужчина.

Слова alpha male (альфа-самец) и macho (мачо) есть и в русском. Часто они употребляются в позитивном ключе, как идеал, к которому нужно стремиться. Стереотипу приходится соответствовать: обнажать накачанный торс, менять партнерш раз в две недели и тренировать томный взгляд исподлобья.

Английские прилагательные red-blooded и virile — «сильный, активный, легко возбуждающийся» — тоже закрепляют стереотип об альфа-самце. Используются они только по отношению к мужчинам и чаще в позитивном ключе. 

Про женщин стереотип противоположный: иметь много партнеров — плохо. Для тех, у кого было много партнеров, в языке есть неприятные термины; мы рассказывали о них в статье про сексизм по отношению к женщинам в английском.

Для тех, кто покажется недостаточно сильным и мужественным, в английском есть слова с негативной окраской.

Cuck — называют слабого мужчину. Частно так пренебрежительно говорят о мужчине с умеренными или прогрессивными политическими взглядами. История у слова не самая приятная: с 1200-х годов мужчину, которому изменяет жена, называли cuckold — «рогоносец». Постепенно с помощью интернета, ультраправых и порнографии cuckold превратился в cuck.

Soy Boy — еще один уничижительный термин для мужчины, который ведет себя недостаточно «по-мужски». «Соевым мальчиком» могут назвать того, кто никогда не был в драке или даже просто высказался в защиту феминизма. Теория такая: соя снижает уровень тестостерона, поэтому делает мужчину слабым и неуверенным в себе.

Mama’s boy — эквивалент русского «маменькин сынок». Так назовут мужчину, который слишком привязан к матери. Женского эквивалента, mama’s girl, в языке нет — как будто женщины не бывают слишком близки с матерями.



Желательно — справляется с трудностями в одиночку, не просит о помощи и рискует своим здоровьем, а иногда даже и жизнью. Фразу tough guy (крутой парень) даже официально занесли в словарь:

Tough guy — a strong man who can deal with difficult or violent situations.
Крутой парень — сильный мужчина, который может справиться со сложными и жестокими ситуациями.

Про смелого человека (не обязательно мужчину), который готов справиться с трудной ситуацией, скажут, что он is man enough for the job — достаточно мужественный для этой задачи.

Стереотип, что «настоящий мужчина» должен быть смелым, поддерживает фразовый глагол to man up — «собраться с духом», буквально «пробудить в себе мужчину». Ее можно заменить в речи на нейтральное to take heart.

В английском есть выражение boys will be boys — «мальчишки всегда будут мальчишками». Он опять купил квадрокоптер на последние деньги — что поделать, boys will be boys.

Этой фразой часто оправдывают грубость, грязные шуточки, насилие. Мол, мужчины, что с них взять. Хотя подобное поведение никак не связано с гендером.

В традиционном представлении мужчина сильный, женщина слабая. Cry like a girl (плакать как девчонка) — вполне привычное для английского, да и для русского, сравнение.

Стереотип про мужчин — boys don’t cry тоже въелся в язык и продолжает доводить мужчин до инфарктов и нервных срывов. Хотя даже Терминатор в итоге осознал, почему мужчины плачут.

Язык формировался на протяжении столетий и, конечно, в нем отражены взгляды, которые были когда-то популярны. Мы не призываем срочно запретить глагол to man up или фразу boys will be boys, а предлагаем задуматься, какой смысл за ними стоит. Об английских словах, отражающих стереотипы о женщинах, читайте в первой части статьи. 

Лучник Искендер / Tozkoparan Iskender 16 серия русская озвучка сериал смотреть онлайн

[{:section_type=>"rich_text", :content=>"<p><a href=\"http://www.napublic.com/news/luchnik_iskender_tozkoparan_iskender/2021-01-20-19893\" data-cke-saved-href=\"http://www.napublic.com/news/luchnik_iskender_tozkoparan_iskender/2021-01-20-19893\"><img src=\"https://support.wolf-studios.com/hc/user_images/Qp3ifgeHVCDpYaaTAv3WXw.jpeg\" alt=\"\" data-cke-saved-src=\"https://support. wolf-studios.com/hc/user_images/Qp3ifgeHVCDpYaaTAv3WXw.jpeg\"></a></p>\n<p><span data-sheets-value=\"{&quot;1&quot;:2,&quot;2&quot;:&quot;Ориг. название:Tozkoparan Iskender Год:2020 Страна:Турция Жанр:Драма, фантастика Статус:в ожидании Качество видео:HD В ролях:Чаган Эфе Ак, уана уана Наз Тирьяки, Эсат Полат Гюлер, Языг Кылынч, лькю Хилаль Чифтчи,, Лея Кыршан, Юсуф Гёкхан Аталай, Бурак Алкаш, Фырат Албайрам, Сера Токдемир , Мухиттин Коркмаз, Эсин Гюндогду Дата выхода:2020 07.12.2020 2 363 0 Описание Лучник Искендер / Tozkoparan Iskender на русском языке: Кеманкешу Искендеру 12 лет. Парень с детства обладает необычными способностями, которые попали к нему неизвестным путем. Герой фантастической картины «Лучник Искендер» живет обычной для своей эпохи жизнью, которая круто изменяется в один момент. В государстве неспокойно, парень обучается боевым искусствам, которые позволят встать на сторону справедливости. Несмотря на юный возраст, он обладает авторитетом и знаниями, и понемногу обрастает врагами. В один из дней он оказывается в туннеле времени и переносится в 2020 год. Мужественный парень не теряется, ему удается овладеть новыми знаниями и найти друзей. Проблема в том, что нужно найти обратный путь как можно быстрее. Противники не дремлют, если они смогут осуществить притязания, то ход истории изменится, а вместе с ним и будущее. Друзья решают узнать как можно больше о технологиях, и понять, как совершить обратный путь. Компания получает отличный шанс поближе познакомиться с известным историческим персонажем и прикоснуться к прошлому. У Искендера собственные понятия о долге и чести, в которых на первом месте находится государство. Смогут ли ребята отправить неожиданного гостя обратно?&quot;}\" data-sheets-userformat=\"{&quot;2&quot;:6145,&quot;3&quot;:{&quot;1&quot;:0,&quot;3&quot;:1},&quot;14&quot;:{&quot;1&quot;:3,&quot;3&quot;:1},&quot;15&quot;:&quot;Calibri&quot;}\">Ориг. название:Tozkoparan Iskender Год:2020 Страна:Турция Жанр:Драма, фантастика Статус:в ожидании Качество видео:HD В ролях:Чаган Эфе Ак, уана уана Наз Тирьяки, Эсат Полат Гюлер, Языг Кылынч, лькю Хилаль Чифтчи,, Лея Кыршан, Юсуф Гёкхан Аталай, Бурак Алкаш, Фырат Албайрам, Сера Токдемир , Мухиттин Коркмаз, Эсин Гюндогду Дата выхода:2020 07.12.2020 2 363 0 Описание Лучник Искендер / Tozkoparan Iskender на русском языке: Кеманкешу Искендеру 12 лет. Парень с детства обладает необычными способностями, которые попали к нему неизвестным путем. Герой фантастической картины «Лучник Искендер» живет обычной для своей эпохи жизнью, которая круто изменяется в один момент. В государстве неспокойно, парень обучается боевым искусствам, которые позволят встать на сторону справедливости. Несмотря на юный возраст, он обладает авторитетом и знаниями, и понемногу обрастает врагами. В один из дней он оказывается в туннеле времени и переносится в 2020 год. Мужественный парень не теряется, ему удается овладеть новыми знаниями и найти друзей. Проблема в том, что нужно найти обратный путь как можно быстрее. Противники не дремлют, если они смогут осуществить притязания, то ход истории изменится, а вместе с ним и будущее. Друзья решают узнать как можно больше о технологиях, и понять, как совершить обратный путь. Компания получает отличный шанс поближе познакомиться с известным историческим персонажем и прикоснуться к прошлому. У Искендера собственные понятия о долге и чести, в которых на первом месте находится государство. Смогут ли ребята отправить неожиданного гостя обратно?</span></p>"}]

%d0%Bf%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bd%d1%8c - English translation – Linguee

Добавить код BF к соответствующим номерам [...]

заказов муфт и ниппелей.

staubli.com

Add the code BF to the concerned part-numbers [...]

of the sockets and the plugs.

staubli.com

Она весит 13 т и может перевозить до 2 т

[...]

груза с помощью установленного

[...] дизельного двигателя Deutz BF 6L 913 мощностью 160 [...]

л.с. или GM 4-53T мощностью 175 л.с. Колеса

[...]

амфибии имеют диаметр 2.96 м и ширину 1.5 м. Скорость на суше 8 км/ч, на воде - 5 км/ч. На палубу амфибии может приземляться небольшой вертолет, а чтобы амфибия не перевернулась от воздушных потоков, создаваемых лопастями вертолета, предусмотрена система 4х якорей, фиксирующих VARF.

trucksplanet.com

Weighing a total of 13 t, 2 t payload, it was powered by a

[...] Deutz BF 6L 913 160 hp or GM 4-53T 175 hp engine [...]

with wheels of 2.96 m diameter and

[...]

1.5 m wide. Speed of 8 km / h on land and 5 in water.

trucksplanet.com

В 2000 году, проработав около года на должности начальника отдела обслуживания и продаж в подразделении Olympus France, он вернулся в компанию Olympus Medical Systems Europa GmbH в Гамбурге, заняв пост начальника отдела GI/EUS/BF и подразделения маркетинга услуг.

olympus.com.ru

In 2000, after spending about a year as Department Manager, Service & Sales Management with Olympus France, he returned to Olympus Medical Systems Europa GmbH in Hamburg to take on the role of Department Manager GI/EUS/BF and Service Marketing Division.

olympus.it

Выполнен проект по изготовлению пилотных

[...]

образцов портативного мультимедийного проигрывателя, использующего разнообразные

[...] аудиоинтерфейсы, на процессоре Blackfin BF548.

promwad.com

The project for the pilot samples production of the portable

[. ..]

multimedia players that use different audio interfaces and

[...] are based on Blackfin BF548 processor was successfully [...]

completed.

promwad.com

SF1605x400 обработанной винт мяч

[...] шариковинтовая SF типа обрабатываемой в соответствии с BK12 и BF/FF12 опор ШВП.

zappautomation.co.uk

The SF1605x400 machined ball screw is

[...] the SF type ballscrew machined to fit the BK12 and BF/FF12 ballscrew supports.

zappautomation.co.uk

Во-вторых,

[...] использовать VAV BF типа низкого шума [...]

ветра шасси используется в основном для различных кондиционеры, воздушные

[...]

завесы, отопления и охлаждения, вентилятор и т.д., также могут быть использованы в промышленных и горнодобывающих предприятий, общественных мест, крытый вентиляции.

ru.shyngda.com

Second, use VAV BF type low-noise wind [...]

chassis is mainly used for a variety of air conditioning units, air curtain, heating

[...]

and cooling fan, etc., can also be used in industrial and mining enterprises, public places, indoor ventilation.

en.shyngda.com

Чтобы привести автомобиль в боевую готовность и показать силу были использованы 3-дюймовые навесы и особые

[...]

колеса матового черного цвета, а также

[...] грязевые шины М/Т BF Goodrich, был добавлен [...]

большой передний кенгурятник, ограничительная

[...]

планка и багажник на крыше.

ms-auto.co.jp

To be fully armed and show the impact, 3 inch lift ups and

[. ..]

special mat black wheel and BF Goodrich

[...] mud terrain tires, large front grill guard [...]

and tail guard and roof racks are added.

ms-auto.co.jp

Мы также добавили черные боковые пороги, 2-дюймовый

[...]

навес, эксклюзивные колеса черного цвета и всесезонные

[...] грязевые шины BF Goodrich для придания [...]

более неустрашимого вида.

ms-auto.co.jp

We also added black side tube step, 2 inch lift up, exclusive black color

[...] wheel and BF Goodrich mud terrain tire [...]

to make it with a look of fearless determination.

ms-auto.co.jp

Поскольку пропорциональная

[...] счетная трубка BF3 будет реагировать [...]

только на термальные нейтроны, полиэтиленовый модератор,

[...]

который замедляет случайные быстрые нейтроны до термальных энергий, окружает нейтронно чувствительную трубу.

ru.flukebiomedical.com

Since the BF3 proportional counter [...]

tube will only respond to thermal neutrons, a polyethylene moderator, which slows the

[...]

incident fast neutrons to thermal energies, surrounds the neutron sensitive tube.

flukebiomedical.com

На грузовики могут устанавливаться зарубежные

[...]

дизели Perkins мощностью 65 л.с. (базовый

[...] двигатель) и Deutz BF 04L 2011 мощностью [...]

79 л.с. или отечественный владимирский

[...]

ВМТЗ Д-130Т мощностью 65 л.с. Приводы от валов отбора мощности спереди и сзади позволяют навешивать различное дополнительное оборудование.

trucksplanet. com

The trucks can be equipped with foreign

[...]

Perkins 65 hp diesel (Base engine) and Deutz BF 04L 2011 with

[...] an output of 79 hp or domestic VMTZ D-130T [...]

developes 65 hp.

trucksplanet.com

В настоящий момент компания

[...] [...] Promwad работает над системой видео наблюдения и регистрации с использованием стандарта сжатия изображения JPEG2000 на базе кодека ADV212/202 и двухъядерного процессора Blackfin BF561.

promwad.com

Currently Promwad Company develops a video surveillance and recording system using JPEG2000 image compression standard based on ADV212/202 codec and Blackfin BF561 duo core processor.

promwad.com

Если заготовка имеет важное значение в стране, то

[...]

составителям кадастров рекомендуется использовать национальные

[...] данные по заготовкам или вывести значение BF по конкретной стране.

ipcc-nggip.iges.or.jp

If logging is significant in the

[...] country, the inventory compilers are encouraged to use national [...]

harvest data or derive country-specific BF values.

ipcc-nggip.iges.or.jp

I. Общие сведения о Шанхае должен достичь Фан-Ко,

[...] дизайн и производство BF VAV низким шасси шум [...]

ветра предназначены для вентилятора выхлопных

[...]

устройств для удовлетворения оперативных потребностей различных рабочих условиях, он имеет небольшой размер, легкий вес, красивый внешний вид, низкий уровень шума, простота в обслуживании.

ru.shyngda.com

I. Overview of Shanghai should reach a Fan Co., the design and

[...] production of the BF VAV low noise wind chassis [...]

designed for the blower exhaust devices

[...]

to meet the operational requirements of different working conditions, it has a small size, light weight, beautiful appearance, low noise, easy maintenance.

en.shyngda.com

Параметр bf содержит файл, который [...]

клиент должен получить по TFTP; подробности смотрите в Разд. 4.5.4.

debian.org

The “bf” option specifies the [...]

file a client should retrieve via TFTP; see Section 4.5.4 for more details.

debian.org

Наряду со страхованием кредита на инвестиции мы наше предложение расширили на два следующих страховых продукта для страхования

[...]

просроченных задолженностей по экспортным

[...] поставочным кредитам (вид Bf и Cf), которые позволяют [...]

банкам откупать экспортные задолженности

[...]

без регресса на экспортера.

egap.cz

Simultaneously with insurance of a credit for the financing of investments, we extended our offer by two other insurance products for

[...]

insurance of ceded receivables from export

[...] supplier credits (types Bf and Cf) which enable [...]

banks to purchase export receivables

[...]

without recourse against the exporter.

egap.cz

Оборот

[...] компании Manitou BF, специализирующейся [...]

только на подъемных машинах, превысил миллиард евро (более 15 миллиардов

[...]

эстонских крон) в год.

intrac.ee

The turnover of Manitou BF, who is focused [...]

only on lifting machines, is over one milliard euro (more than 15 milliard Estonian kroons ) a year.

intrac.ee

Если бы Володя Малахов, до этого очень здорово

[...] игравший ту партию, пошел Bf5 c Ефименко, то мы [...]

бы выиграли тот матч, вышли на чистое первое

[...]

место, и, что очень важно, поменялись бы с украинцами местами психологически.

crestbook.com

If Volodya Malakhov, who had played that game extremely well until

[...] then, had gone for Bf5 against Efimenko [...]

then we’d have won the match, moved into

[...]

clear first place and, very importantly, switched places with the Ukrainians psychologically.

crestbook.com

Изъятие древесины (L древ.-изъятия ) рассчитывается с помощью уравнения 2.12 из главы 2, товарные круглые лесоматериалы с корой (H), коэффициент преобразования и

[...]

разрастания биомассы (BCEF ), доля

[...] коры в заготовленной древесине (BF), отношение подземной биомассы [...]

к надземной биомассе (R), доля

[...]

углерода в сухом веществе (CF) и табличные данные по умолчанию, раздел 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

Wood removal (L wood-removals ) is calculated with Equation 2.12, Chapter 2, merchantable round wood over bark (H), biomass conversion expansion factor (BCEF ), bark

[...]

fraction in harvested wood

[...] (BF), below-ground biomass to above-ground biomass ratio (R), carbon [...]

fraction of dry matter (CF)

[...]

and default tables, Section 4.5.

ipcc-nggip.iges.or.jp

В Институте агротехники и животноводства Баварского земельного управления сельского хозяйства вот уже много лет

[...]

используются инкубаторы с принудительной

[...] циркуляцией воздуха серии BF от BINDER, благодаря [...]

которым качество исследований остается

[...]

неизменном высоким.

binder-world.com

At the Institute for Agricultural Engineering and Animal Husbandry at the Bavarian State Research Center for Agriculture,

[...]

incubators with mechanical convection of the BF

[...] series from BINDER have supported the consistently [...]

high quality of research for many years.

binder-world.com

влажность,W; —коэффициент биоразложения отходов на стадии

[...] полного метаногенеза Bf (зависит от морфологического [...]

состава биоразлагаемой части ТБО).

ogbus.com

factor of biodecomposition of waste products at the stage of complete

[...] formation of methane Bf (depends on morphological [...]

structure of biodecomposing part of MSW).

ogbus.ru

Хотя

[...] Me.410 превосходил Bf.110 по лётно-техническим [...]

характеристикам, прежде всего по скорости и дальности полёта, но всё

[...]

же уступал ему в универсальности применения.

warthunder.com

Although the Me.410 was

[...] superior to the Bf 110 in its performance [...]

characteristics, most of all in its speed and flight range,

[...]

it was inferior as far as versatility was concerned.

warthunder.com

Светодиоды "R", "BF", "FDO" и "FS" не являются [...]

элементами системы обеспечения безопасности и не должны использоваться в

[...]

качестве таковых.

download.sew-eurodrive.com

The "R", "BF", "FDO" and "FS" LEDs are not safety-oriented [...]

and may not be used as a safety device.

download.sew-eurodrive.com

Страхование типа "Bf" и "Cf" подготовила EGAP [...]

при тесном сотрудничестве с банковским сектором с целью позволить банкам оперативно

[...]

реагировать на потребности своих клиентов, а экспортёрам позволить получить от продажи экспортных дебиторских задолженностей финансовые средства для реализации последующих контрактов.

egap.cz

The insurance of the types "Bf" and "Cf" has been prepared [...]

by EGAP in close cooperation with the banking sector with aim

[...]

of enabling banks to react flexibly to needs of their clients and helping exporters to acquire financial funds for realization of further contracts by selling of their export receivables.

egap.cz

ELSR-M-BF/AF облегченная версия [...]

саморегулирующийся нагревательный кабель, включающий внешнюю оболочку, которая безопасна

[...]

для использования с пищевыми продуктами и питьевой водой.

eltherm.com

ELSR-M-BF/AF is the light version [...]

of a self-regulating heating cable featuring an outer jacket which is KTW-proofed and

[...]

suitable for use in potable water.

eltherm.com

BFC продолжает тесно сотрудничать с BFМ для обеспечения максимальной координации деятельности [...]

с подразделениями на местах.

unesdoc.unesco.org

BFC continue to work closely with BFM to ensure maximum coordination with the field offices.

unesdoc.unesco.org

7 навыков удивительно смелых людей

«Смелость может помочь вам достичь того, что вы считаете невозможным в жизни. Вам доступно мужество - примите это решение, чтобы прожить замечательную жизнь».

Одна из самых смелых историй всех времен - это история Давида и Голиафа. Он демонстрирует великолепную силу мужества в действии. Давид был пастушком, победившим Голиафа, гигантского воина. Как Давиду удалось выполнить такую ​​великую задачу? Он набрался храбрости, чтобы противостоять Голиафу, залез в сумку и бросив один из своих камней в голову Голиафа.Невероятно, но камень ударил Голиафа по лбу, заставив его упасть на землю. Затем Давид взял меч Голиафа, чтобы убить великана, и победа была его победой.

Нам не обязательно иметь армию, чтобы противостоять негативным вещам или людям в нашей жизни. Многие из наших проблем и проблем являются прямым результатом внутреннего страха. От нас зависит, позволим ли мы страху взять под контроль и парализовать нас, или наберемся мужества и решительно противостоим ему - и чем раньше, тем лучше. Вы можете многому научиться из страха, узнавая о себе и других людях.Страх может стать конструктивным уроком в вашей жизни, если вы будете действовать мудро и использовать его в своих интересах, как это сделал Давид.

Рассмотрим эти 7 привычек удивительно смелых людей.

Смелые люди признают, что они не контролируют ситуацию, потому что они понимают, что жизнь - это череда удачных и неудачных событий, в которых они не всегда получают то, что хотят или в которых нуждаются. Они признают проблемы и не убегают от них. Они размышляют о вещах, которые препятствуют их успеху, и никогда не отрицают, потому что знают, что отрицание порождает еще больше страданий и разочарований.

Смелые люди доверяют себе и решают свои проблемы напрямую, оценивая ситуации и принимая соответствующие меры. Они знают, что противостояние своим страхам - лучшая стратегия их преодоления, и делают это своевременно. Испытывать страх - это не что-то необычное для них и не то, чего стоит стыдиться. Даже в самых сложных обстоятельствах, когда они боятся, они храбры и мудро используют свои ресурсы для достижения победы.

Смелые люди полны надежд.Их поддерживает вера и они уверены, что у них все так или иначе получится. Они могут ожидать благоприятных и обнадеживающих результатов, ожидая с нетерпением. Они воздерживаются от беспокойства, потому что это не дает ничего положительного. Надежда - их источник силы, чтобы они продолжали идти несмотря ни на что. Ожидание жить и вести лучшую, яркую и значимую жизнь - одно из их самых сильных желаний.

4. Стойкость в борьбе

Смелые люди не сдаются.Они могут упасть, но они снова встают, чтобы драться столько раз, сколько им нужно. Они продолжают двигаться. Они очень хорошо знают, что борьба носят лишь временный характер, и это то, что держит их ждет настойчиво. Они представляют, как преодолевают свои трудности, преодолевая жизненные бури. Они избегают погружения в свои собственные миры и отказываются следовать образцу негативного мышления.

5. Не тратьте энергию на жалобы

Смелые люди могут выражать свои чувства по поводу своих проблем, но они делают это без жалоб.Они прекрасно понимают, что жалобы не помогут им преодолеть трудности. Они держат свои эмоции под контролем и не позволяют тревогам или негативу проникать сквозь них и создавать ненужный стресс, который лишит их внутреннего покоя. Они разумно используют свою энергию, чтобы сосредоточиться на решениях.

Смелые люди любят расти как личности, выходя из своей зоны комфорта, чтобы узнавать новое и пробовать новый опыт, который выведет их на новые высоты и расширит их кругозор.По мере того, как они растут и совершенствуются, они также улучшают жизнь окружающих их людей. Бросая вызов самим себе, они также лучше понимают, чего они действительно хотят и чего нужно достичь в личном и профессиональном плане.

Смелые люди не ограничивают себя туннельным зрением. Вместо этого они предпочитают иметь 360-градусный обзор своего окружения, чтобы расширить свое видение и увидеть весь спектр возможностей и возможностей для поиска инновационных решений. Они сохраняют свой разум открытым, приветствуя новые вещи и новые способы ведения дел.Они творческие мыслители с искрой радости. Они осознают, что наибольшее удовлетворение в жизни приносит преодоление своих трудностей.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 советов, как быть смелым

Сьюзан Кейн

Когда Ив Биггер-Бургер учился во втором классе, он стал свидетелем того, как группа сверстников дразнила девушку с избыточным весом. Поднявшись до своего восьмилетнего роста, он встал рядом с ней и сказал:

«Ребята, она может быть больше вас, но она определенно не такая глупая.”

Мальчики со стыдом ускользнули прочь.

Многие из нас могут вспомнить времена нашего детства - и нашей взрослой жизни - когда нам хотелось действовать так же храбро, как Ив. Но мы не набрались храбрости. Возможно, мы были недостаточно сообразительны или сообразительны. Возможно, мы думали, что храбрость принадлежит избранному классу благородных душ и смельчаков, а не таким, как мы.

Я все это почувствовал.

Но это ошибка не только для тех, кто может извлечь выгоду из нашей храбрости, но и для нас самих.Смелость помогает нам расти и давать. И это доступно всем нам.

Этот пост не о том, как совершать монументально смелые действия, как Малала Юсуфзай, молодая пакистанская активистка в области образования, в которую стреляли за свои усилия, или как пожарный врывается в горящее здание. Вместо этого речь идет о понимании того, что такое храбрость на самом деле, и о том, чтобы научиться совершать небольшие ежедневные подвиги.

  1. Смелость означает боязнь и все равно действовать, не то, чтобы вы узнали это, глядя вокруг на нашу культуру, которая прославляет бесстрашие.(На момент написания этой статьи на Amazon было более 50 книг под названием Fearless .) Если вы склонны к страху, вы, вероятно, предполагаете, что не отважны. Исследователи мужества Синтия Пьюри и Чарльз Старки проанализировали цитаты за доблесть 74 лауреатов медали Карнеги за героические действия и не обнаружили ни одного упоминания слов страх , страх или беспокойство . Это не удивительно; психолог Аврил Торн обнаружила, что слушатели принимают травмирующие истории, подчеркивающие храбрость или сострадание, но не рассказывающие о страхе или печали.Тем не менее, все мы знаем, что страх - это мощная эмоция повсеместно, и все мы знаем, насколько ужасен ужас. Таким образом, мы должны понять, что бояться и действовать так или иначе - это форма благородства.

  1. Смелость - это привычка, мускул, который можно тренировать . Большинство из нас не рождаются мужественными, поэтому не стоит ожидать, что мы обретем его волшебным образом без практики. Как пишет Брен Браун в своей книге «Дары несовершенства» : «Смелость - это… привычка, добродетель: вы обретаете ее смелыми поступками.Это как научиться плавать плаванием. Вы учитесь храбрости через отвагу ».

Возьмите за привычку решать, что вы думаете о вещах, и говорить, исходя из этого места убеждения. Практикуйтесь в том, чтобы говорить то, что вы думаете о мелочах, несущественных вещах: вежливо, вежливо, но твердо.

  1. Замечайте каждый раз, когда вы делаете то, что боитесь делать, - то, что ваше тело говорит вам не делать. Вы начнете понимать, что делаете эти вещи постоянно. Ты уже намного храбрее, чем думаешь. Это особенно верно в отношении застенчивых людей, от которых повседневная жизнь требует улыбки перед лицом страха. Вот одна из моих любимых цитат Чарльза Дарвина: «Застенчивый человек, несомненно, боится внимания незнакомцев, но вряд ли можно сказать, что он их боится. Он может быть смелым, как герой в битве, и все же не иметь уверенности в пустяках в присутствии незнакомцев ».

  1. Сосредоточьтесь на людях или на деле, за которое вы заступаетесь. Легче быть смелым ради других, чем ради себя. Вот один из моих любимых примеров: выпускник Принстона по имени Джон Берфорд, который бросился в братство, был в ужасе от его опасных практик дедовщины и написал письмо в школьную газету с описанием своего опыта. Это был очень смелый поступок. В то время все друзья Берфорда были членами греческой системы колледжа. Но он сосредоточился не на риске для своего собственного социального положения, а на безопасности будущих студентов: «В конечном итоге, - объяснил он, - меня не устраивала возможность запоминания ... как« того парня, который знал, какие братства » в Принстоне, и мог бы высказаться, а потом кто-то умер из-за его долбанной трусости.’”

  1. Наберитесь смелости в цифрах . Намного легче действовать в компании хотя бы с одним человеком, который чувствует то же, что и вы. Самое сложное в мире - выступать в одиночку. Иногда, конечно, придется идти в одиночку. Но часто в этом нет необходимости.

  1. Научитесь обращать внимание на положительные сигналы и сбрасывать со счетов отрицательные . У многих из нас есть «предвзятость к негативу», из-за которой мы уделяем больше внимания неодобрению, чем положительному подкреплению.Помните об этом и мягко направляйте свой ум на положительные стимулы. Когда я только начинал свою карьеру публичных выступлений, я стремился сосредоточиться на том члене аудитории, у которого на лице было самое недовольное выражение. В наши дни, хотя я все еще надеюсь угодить всем, я гораздо лучше настроен на тех, кто, кажется, счастлив быть там.

  1. Найдите образцы для подражания тихо смелых людей. Я безмерно верю в силу образцов для подражания практически во всем, что вы надеетесь сделать или кем стать.Когда вы пытаетесь выйти за пределы своих очевидных ограничений, часть вас задается вопросом, можно ли это на самом деле сделать. Образец для подражания - это постоянное напоминание о том, что ответ положительный. Направляйте этого человека до тех пор, пока не станет для вас естественным направлять самого себя. А если у вас нет под рукой образца для подражания, попробуйте Мип Гис, тихую и обычную женщину, которая два года укрывала Анну Франк на чердаке. «Я не хочу, чтобы меня считали героем», - сказал Гис. «Представьте, [если] молодые люди вырастут с чувством, что вы должны быть героем, чтобы выполнить свой человеческий долг.Боюсь, что никто никогда не поможет другим людям, ведь кто такой герой? Я не был. Я была обычной домохозяйкой и секретарем ».

Именно обычность Гиз сделала ее отвагу еще более примечательной и доступной для всех нас.

Как насчет вас? Вы считаете себя смелым? Согласны ли вы, что смелость означает боязнь и все равно действовать? Какие мужественные поступки вдохновляют вас больше всего?

Для церкви

Вы смелы?

Я не спрашиваю, храбрый ли ты, хотя должен быть.Я спрашиваю, смелы ли вы.

В первой главе книги Иисуса Навина народу Бога четыре раза повелевается быть сильным и мужественным (1: 6, 7, 9 и 18).

Сегодня мы используем слова «храбрый» и «отважный» как синонимы. Но если бы мы проследили их до их корней, эти слова означают разные вещи.

Быть храбрым не означает, что вы бесстрашны; это означает, что вы готовы противостоять своим страхам. Мужчин, желающих быть мачо, заманчиво вести себя так, как будто они бесстрашны.Но бесстрашие - это не храбрость; это позирование, что нечестно. Храбрость признает свои страхи, но все равно встречает их.

Корни слова «мужество» означают «сердце или самые сокровенные чувства». Смелость - это еще один шаг вперед к отваге, ведь мы признаем, что страх - не единственное наше несовершенство. Это уязвимость. Если храбрость заключается во внешнем столкновении с тем, что нас пугает, мужество достаточно прозрачно, чтобы признать, что внутри у нас много страхов и ран. Мужество допускает несовершенство, обнажая наши сердца как нуждающиеся.

С одной стороны, человек с переосмысленным страхом высоты, взошедший на вершину горы Марси, демонстрирует храбрость. С другой стороны, человек, который боится высоты из-за того, что его отец погиб в авиакатастрофе, открыто делится своими ранами, страхами и слезами, демонстрирует смелость.

Смелый мужчина не боится быть уязвимым. Он охотно выражает широкий спектр эмоций.

Как человек, служащий подросткам, я желаю, чтобы это следующее поколение проявило храбрость. Но даже более того, я желаю, чтобы следующее поколение мужчин проявило мужество.

Наследие Давида

Если мы ищем образцы мужского мужества, Дэвид - превосходный пример. Поскольку люди являются носителями образа Бога, а мужество относится к сердцу, мы не должны упускать из виду человека по сердцу Бога (Деяния 13:22).

Несомненно, Давид был храбрым. Он столкнулся с гигантом Голиафом, когда был еще мальчиком (1 Цар. 17:33). Его боевые победы были настолько многочисленны (1 Цар. 18: 7), что ему было запрещено строить храм Божий из-за его репутации «человека войны» (1 Пар. 28: 3).

Если в рассказах о жизни и войне Давида проявляется его храбрость, то именно в его псалмах мы видим его храбрость. В этих стихах мы вглядываемся в сердце человека, который не боялся быть уязвимым. Он демонстрирует весь спектр человеческих эмоций. Он боится (Пс 34: 4), испытывает печаль (43: 5), стыд (69:19) и радость (4: 7), отчаяние (69:20), любит (18: 1) и демонстрирует бесчисленное множество других эмоций.

Он также является образцом идеальной мужской дружбы. Его отношения с Ионафаном были чем-то большим, чем связь на поверхностном уровне, но прозрачным разделением совместной жизни (1 Цар. 18: 1–4).Он был известен на гораздо более глубоком уровне, чем более прохладная вода для служебной дружбы. Нам хорошо, если мы стремимся к подобным отношениям с мужчинами, с которыми мы живем.

Одна культурная ложь сегодня гласит, что единственная приемлемая мужская эмоция - это гнев, и все остальные эмоции должны быть направлены на него. Конечно, Давид проявляет гнев (Пс. 4: 4), но он проявляет его в здоровой пропорции со всем спектром других эмоций.

Пример Давида молодым людям - быть храбрыми поэтами-воинами, обладающими готовностью храбро противостоять конфликтам - несмотря на страхи - с упованием на Бога (Пс 23), готовностью мужественно изливать наш стыд, недостатки и грехи в себе. исповедание Богу (Пс. 51) и смелость делиться своей жизнью с другими (1 Цар. 18: 1).

Дэвид - отличный образец для подражания для молодых людей нашего нынешнего поколения. Он подлинный, человечный и несовершенный, но стремится следовать за Богом.

Свидетели Павла

Когда мы обращаемся к Новому Завету, у нас есть и другие люди, которым стоит подражать.

Павел писал церкви в Фессалониках: «Итак, страстно желая вас, мы были готовы поделиться с вами не только Евангелием Божьим, но и самим собой, потому что вы стали нам очень дороги» (1 Фес. 2) : 8).Здесь нам тоже есть чему поучиться, чтобы быть храбрым человеком.

Пол не боится выражать свою привязанность к другим. Фессалоникийцы были ему дороги, и он желал близких отношений с ними. Более того, ему не терпелось разделить с ними свою жизнь. Подобные слова и последующие действия требуют смелости.

Но Павел также хотел поделиться с ними Евангелием. Благая весть о том, что Бог разделил Себя с нами во Христе. Бог так желал примирить мятежных грешников с Собой, что взял причитающуюся сумму.На кресте Иисус поделился самим собой. Павел хотел поделиться этим Евангелием с фессалоникийцами, но также он был готов делиться самим собой.

Является ли это мужественное проповедование Евангелия Божьего и самого себя чем-то меньшим, чем исполнение великой заповеди «возлюби ближних наших, как самих себя» (Мф 22:39)?

Быть уязвимыми и прозрачными дает нам свободу любить. Если у нас нет секретов, мы не боимся, что кто-то обнаружит скрытые грехи. Если другие знают нас такими, какие мы есть на самом деле - даже самые уродливые и слабые стороны, - мы действительно люди.Это также вселяет в нас сострадание; мы можем любить других в их уродстве и слабостях, потому что мы не отрицаем своих собственных.

Мы были созданы для сообщества, чтобы делиться своей жизнью с другими - не только с хорошими, но и с плохими сторонами (Рим. 12:15). В перевернутом домостроительстве Царства Божьего он желает, чтобы его последователи были честны в отношении своих слабостей и греха (1 Иоанна 1: 8), а также эмоций, возникающих при обращении с грехом и страданиями. Эта честность требует мужества. К счастью, нам не нужно делать это в одиночку.Ибо мы следуем за воскресшим Спасителем, Который не боялся плакать (Иоанна 11:35) и вошел в нашу боль и стыд (Марка 12: 4), чтобы Бог не посрамил нас (1 Пет 2: 6). Иногда такая честность означает, что мы вместе с другими хотим пройти через путаницу человеческого сердца, веря, что наше мужество будет использовано во славу Бога и на благо других.

Я снова спрашиваю вас, мужчины всех возрастов, смелы ли вы?

Courageous (2011) - Роберт Амайя в роли Хавьера Мартинеса

Адам Митчелл : Вы когда-нибудь слышали о змеях-королях?

Ламонт : ВОЗ?

Адам Митчелл : Змеиные короли, которых вы когда-либо пересекали?

Ламонт : Я не слышал ни о каких змеях-королях.

Адам Митчелл : У нас их лидер сзади. Если он попытается перерезать тебя или схватить тебя за горло, просто кричи, и мы остановим машину.

Ламонт : Подожди. Я не избавлюсь от убийцы.

Адам Митчелл : Просто стой на своей стороне, не смотри на него, не разговаривай с ним.

[Хавьеру]

Адам Митчелл : Мартинес, ты причинил вред этому парню, я посадлю тебя в тюрьму, ты понял?

Ламонт : Я не еду без змеиного короля!

Шейн Фуллер : Просто оставайся на твоей стороне, мы тебя защитим.

[Адаму]

Шейн Фуллер : Ты псих.

Адам Митчелл : Просто смирись с этим.

Хавьер Мартинес : [угрожающим тоном] Вамос альморзар!

[Мы идем на обед]

Хавьер Мартинес : Voy comprar un pollo.

[Я получаю бутерброд с курицей]

Хавьер Мартинес : Y una limonada!

[и лимонад]

Ламонт : Эй, мужик, что он говорит?

Адам Митчелл : Просто оставайся на своей стороне.Вам будет хорошо.

Хавьер Мартинес : Incluso puede obtener unas papas fritas!

[Я могу даже съесть немного вафель фри]

Хавьер Мартинес : Y un batido!

[И молочный коктейль!]

Ламонт : Эй, парень, он мне угрожает.Я думаю, он хочет меня убить.

Шейн Фуллер : Просто расслабься. Если бы он хотел убить вас, вы бы уже были мертвы.

Ламонт : [Хавьера только что якобы сняли наручники] Эй, он может остановить машину!

[Хавьер продолжает вести себя как сумасшедший, в то время как Адам и Шейн срываются на переднем сиденье]

Мужество, храбрость | SkillsYouNeed

Смелость - это не отсутствие страха.Смелые люди действительно испытывают страх, но они способны управлять своим страхом и преодолевать его, чтобы он не мешал им действовать.

Они часто используют страх, чтобы убедиться, что они не слишком уверены в себе и что они предпримут соответствующие действия.

Как им это удается? Они научились управлять своей эмоциональной реакцией на страх, чтобы управлять им, а не управлять ими. На этой странице рассказывается, как вы можете этому научиться.

Что такое смелость?

Смелость - это высоко ценимая добродетель, и многие известные и уважаемые люди говорили или писали о ней на протяжении многих лет.У всех нас, вероятно, есть представление о том, что мы подразумеваем под храбростью или храбростью, как ее иногда называют.

Я узнал, что смелость - это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек - это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх.


Нельсон Мандела

Смелые люди выступают против того, что угрожает им, вещам или людям, которые им небезразличны. Они действуют в соответствии со своими ценностями.Однако иногда действие требуется не обязательно громко, но тихо и вдумчиво.

Смелость - вот что нужно, чтобы встать и заговорить; мужество - это еще и то, что нужно, чтобы сесть и послушать.


Уинстон Черчилль

Другая точка зрения, которую часто используют в отношении смелости, состоит в том, что она требует подлинного риска, но с умом.

Смелость и храбрость - это не в том, чтобы слепо торопиться, а в том, чтобы думать об этом, а затем делать это в любом случае, если это необходимо.

Только те, кто рискнет зайти слишком далеко, могут понять, как далеко можно зайти.


Т.С. Элиот


Преимущества смелости

Как правило, мужественные действия заставляют нас чувствовать себя хорошо, потому что они требуют овладения эмоциями.

Сам факт того, что мы так ценим мужество, говорит нам, что это очень человеческое занятие. Смелость в том смысле, что мы действуем таким образом, чтобы реагировать на риск надлежащим образом, а не чрезмерно самоуверенно или трусливо, также поможет нам добиваться «хороших» результатов.

Мужество также помогает нам действовать против тех, кто угрожает или действует плохо. Западный мир традиционно почитал храбрость за себя; успех не нужен, если проявлено мужество.

Пример смелости


Прославление храбрости как самоцели видно на праздновании в Великобритании Роберта Фалькона Скотта, человека, который не только не смог выполнить свою миссию по достижению Южного полюса первым, но и умер на обратном пути вместе с трое из его команды.

Впечатляющая неудача, но безошибочная храбрость: он (и они) знали о риске, но все равно решили продолжить свою экспедицию.



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по жизненным навыкам: хорошо жить, жить этично

Очень важно заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Однако этого недостаточно. Известная иерархия потребностей Маслоу предполагает, что большинству из нас нужно нечто большее. Нам нужно знать, что мы живем «лучшей жизнью»: что мы делаем все, что в наших силах, чтобы вести «хорошую жизнь», о которой мы не пожалеем позже.

Эта электронная книга, основанная на некоторых из наших самых популярных материалов, поможет вам жить такой жизнью. В нем рассказывается о концепциях хорошей жизни и «добра», а также о том, как разработать свой собственный «моральный компас».


Смелость управляет и преодолевает страх и самоуверенность

Страх и самоуверенность обычно считаются нежелательными эмоциями. Они заставляют нас чувствовать себя плохо либо во время, либо после.

Страх

Страх, как и многие эмоции, тесно связан с выживанием.

Мы боимся вещей, угрожающих нашему выживанию, и наша реакция определяется реакцией адреналина (что обычно означает, что мы вынуждены «бороться» или «бежать»). Физические эффекты адреналина включают холодную липкую кожу, поскольку кровь отводится к жизненно важным органам, чтобы вы могли быстро убежать, ощущение «бабочек» в желудке, дрожь или дрожь и даже стук зубов.

Страх говорит вам, когда вы беспокоитесь о том, что вы можете что-то не пережить.Однако, как указано на нашей странице Managing Emotions , ваша эмоциональная реакция может быть нерациональной. Это почти наверняка связано с воспоминаниями, возможно, с прошлым опытом или с чем-то, что вы, возможно, читали.

Вопросы, которые нужно задать себе, чтобы проявить смелость, включают:

  • Чего я на самом деле боюсь? Стоит ли бояться? Должен ли я этого бояться - или, разумно, я должен бояться меньше или больше?
  • Какой вред эта вещь на самом деле может причинить мне или другим?
  • Что могло произойти в результате моих действий и / или бездействия?
  • Что самое худшее, что может случиться в результате моих действий и / или бездействия?
  • Каковы риски для меня и других?

Смелость дает нам силы оценивать эмоциональную реакцию (страх) и действовать рационально и правильно.

Самоуверенность

Уверенность хорошая.

Уверенность дает нам силу действовать в соответствии с нашими убеждениями, верить в себя или в других и действовать. Чрезмерная самоуверенность означает, что мы, возможно, слишком готовы к действиям и рискуем излишне.

Сверхуверенность труднее определить, чем страх, потому что это очень позитивное чувство. Уверенность доставляет удовольствие, равно как и чрезмерная самоуверенность. Мы не боимся, потому что не оценили риски должным образом.

Чтобы помочь выявить и преодолеть излишнюю уверенность, задайте себе следующие вопросы:

  • Чего я считаю, что могу достичь?
  • Как то, что я делаю, будет иметь значение?
  • Как мне узнать, что мои действия будут иметь эффект? Как я могу быть уверен, что они не причинят вреда?

Ответив на эти вопросы рационально, а не с бравадой, вы сможете оценить, чувствуете ли вы себя по-настоящему уверенным или слишком самоуверенным.


Страх и самоуверенность - две стороны одной монеты.

Важно знать, страдаете ли вы от страха или чрезмерной самоуверенности, чтобы вы могли поработать над тем, как преодолеть эту слабость, убедившись, что вы действуете смело, и не будете ни одолены своими страхами, ни идти на ненужный риск из-за чрезмерная самоуверенность.

Развитие смелости по Аристотелю


Аристотель предложил тем, кто склонен к страху, подумать о том, как они могут проявлять большую уверенность, а тем, кто склонен к рискованному поведению, следует подумать, как они могут научиться большему уважению к реальным рискам и опасностям ситуации.

«Итак, человек, который сталкивается с правильными вещами и боится их с правильной целью, правильным путем и в нужное время, и который чувствует уверенность в соответствующих условиях, является храбрым».

Аристотель, (1115b15-19) NE III.7


Как найти баланс

Проявление смелости в отличие от трусости или дерзости / самоуверенности - это все о поиске правильного баланса, а это означает, что вам нужно все обдумать заранее.

В конечном итоге, возможно, стоит задать себе вопрос:

Что я буду чувствовать, когда оглянусь на это? Чувствую ли я, что действовал в соответствии со своими ценностями?

Если ответ на вопрос состоит в том, что вам будет комфортно, что вы поступили правильно и соответствовали вашим ценностям, то это хороший способ действовать.

С другой стороны, если вас беспокоит, что вы почувствуете, что « сбежал, » или « был немного безрассудным, », тогда вы можете подумать об альтернативных действиях.

Самое главное, постарайтесь не позволять эмоциям, будь то страх или чрезмерная самоуверенность, взять над вами верх, а подумайте рационально о том, что вы хотите сделать, и как поступить правильно в сложившейся ситуации.


Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Понимание и развитие эмоционального интеллекта

Узнайте больше об эмоциональном интеллекте и о том, как эффективно управлять личными отношениями дома, на работе и в обществе.

Наши электронные книги идеально подходят для всех, кто хочет узнать или развить свои навыки межличностного общения, и они полны простой и понятной практической информации.

Шесть атрибутов храбрости

Смелость - это то, чего хотят все, - атрибут хорошего характера, который делает нас достойными уважения. От Библии до сказок; от древних мифов до голливудских фильмов, наша культура богата образцовыми рассказами о храбрости и самопожертвовании ради всеобщего блага. От трусливого льва в Волшебник из страны Оз , который находит смелость встретиться с ведьмой, до Давида, сражающегося с Голиафом в Библии, до Звездных войн и Гарри Потта r, дети воспитываются на героической и вдохновляющей диете. сказки.

Однако храбрость - это не просто физическая храбрость. Книги по истории рассказывают красочные истории об общественных активистах, таких как Мартин Лютер Кинг и Нельсон Мандела, которые решили выступить против несправедливости с большим риском для себя. Такие предприниматели, как Стив Джобс и Уолт Дисней, которые пошли на финансовый риск, чтобы следовать своей мечте и вводить новшества, похожи на современных рыцарей, демонстрируя награды и общественные похвалы, которые может принести смелость.

Есть разные типы смелости, от физической силы и выносливости до умственной выносливости и новаторства.Приведенные ниже цитаты демонстрируют шесть различных способов определения мужества. Какие из них наиболее актуальны для вас? В последнем разделе я представляю упражнение, которое поможет вам определить и обуздать собственное мужество.

1. Чувство страха, но выбор действовать

«Бран подумал об этом. «Может ли мужчина оставаться храбрым, если он боится?» «Это единственный раз, когда мужчина может быть храбрым», - сказал ему отец ». - Джордж Р. Р. Мартин, Игра престолов

«Страх и отвага - братья». - Пословица

«Я узнал, что смелость - это не отсутствие страха, а победа над ним.Храбрый человек - это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх ». - Нельсон Мандела

«Нет живого существа, которое не боялось бы, когда оно сталкивается с опасностью. Истинное мужество - в том, чтобы встретить опасность, когда вы боитесь». —Л. Фрэнк Баум, Чудесный волшебник из страны Оз

«Быть ​​напуганным, но идти вперед и делать то, что должно быть сделано - это мужество. Тот, кто не чувствует страха, - дурак, а тот, кто позволяет страху управлять собой, - трус». - Пирс Энтони

«Смелость - это делать то, что ты боишься делать.Не может быть храбрости, если ты не боишься. Имейте смелость действовать, а не реагировать ». - Оливер Венделл Холмс

2. Следуя своему сердцу

«Страсть - это то, что сводит нас с ума, заставляет делать необычные вещи, открывать, бросать вызов самим себе. Страсть есть и всегда должна быть сердцем храбрости ». —Midori Komatsu

«И самое главное, имейте смелость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать.Все остальное вторично ». —Стив Джобс, вступительная речь Стэнфорда, июнь 2005 г.

«Осмелиться - значит на мгновение потерять опору. Не посметь ​​- потерять себя». —Сорен Кьеркегор

«Требуется смелость ... чтобы вынести острую боль самопознания, а не принять тупую боль бессознательного, которая продлится всю оставшуюся жизнь». - Марианна Уильямсон, «Возвращение к любви: размышления о принципах« курса чудес »»

3.Стойкость перед лицом невзгод

«Когда мы боимся, мы не должны заниматься попытками доказать, что опасности нет, но должны укреплять себя, чтобы идти дальше, несмотря на опасность». —Марк Резерфорд

«Герой не храбрее обычного человека, но он храбрее на пять минут дольше». —Ральф Уолдо Эмерсон (1803–1882)

«Большинство наших препятствий растают, если, вместо того, чтобы прятаться перед ними, мы решим смело их преодолевать." - Орисон Светт Марден (1850–1924)

«Смелость не всегда рычит. Иногда смелость - это голосок в конце дня, который говорит:« Я попробую еще раз завтра »». - Мэри Энн Радмахер

«'Вернуться?' он думал. «Ничего хорошего! Идти боком? Невозможно! Иди вперед? Единственное, что нужно сделать! Мы идем! ' Итак, он встал и побежал рысью со своим маленьким мечом, который держал перед собой, и одной рукой нащупал стену, и его сердце все стукнуло и стукнуло ». —J.Р. Р. Толкин, Хоббит

«Дело не в размере собаки в драке, а в размере собаки в драке». —Марк Твен

4. Отстаивать то, что правильно

«Иногда противостоять злу важнее, чем победить его. Величайшие герои встают, потому что это правильно, а не потому, что они верят, что уйдут со своей жизнью. Такое самоотверженное мужество само по себе является победой». — Н.Д. Уилсон, Огонь одуванчика

"Говорите, что думаете, даже если ваш голос дрожит. - Мэгги Кун, общественный деятель

«От заботы приходит мужество». —Лао-цзы

«Гнев - прелюдия к храбрости». —Эрик Хоффер

5. Расширяя горизонты; Отпустить знакомое

«Человек не может открыть новые океаны, если у него не хватит смелости потерять из виду берег». —Лорд Честерфилд

«Этот мир требует качеств молодости; не время жизни, а состояние духа, характер воли, качество воображения, преобладание смелости над робостью, аппетита к приключениям над легкостью жизни.” - Роберт Ф. Кеннеди

«Жизнь сужается или расширяется пропорционально мужеству». - Анаис Нин

6. Справиться со страданиями с достоинством или верой

«Не нужно стыдиться слез, ибо слезы свидетельствуют о том, что человек обладает величайшим мужеством, смелостью страдать». —Виктор Франкл

«Идеальный мужчина с достоинством и изяществом переносит жизненные невзгоды, стараясь сделать все возможное». —Аристотель

«До дня своей смерти ни один человек не может быть уверен в своей храбрости.« - Жан Ануль

«Человек мужества и веры исполнен». - Марк Туллий Цицерон

Упражнение по развитию смелости

Для этого упражнения вам понадобятся блокнот и ручка, а также тихое, непрерывное пространство, в котором вы сможете размышлять. Начав с первого определения мужества - «чувство страха, но решившее действовать», ответьте на следующие вопросы:

Подумайте о ситуации как взрослый, когда вы испугались, но решили посмотреть в лицо своему страху.

  • Что вы наблюдали, думали и чувствовали в то время? (например, «Я видел американские горки и почувствовал бабочек в животе»)
  • Что вы или окружающие говорили, думали и делали, чтобы помочь вам справиться со своим страхом? (например, «Я сказал себе, что если маленькие дети могут заниматься этим, то могу и я»)
  • В какой момент ваш страх начал уменьшаться? Как вы себя чувствовали потом?
  • Теперь вспомните ситуацию в детстве, в которой вы столкнулись со своим страхом. Чем это было таким же или отличным от первой ситуации?
  • Наконец, подумайте о ситуации, с которой вы сейчас сталкиваетесь, которая вызывает страх или беспокойство.Чего ты боишься больше всего? (например, меня уволят, если я попрошу начальника о повышении)
  • Теперь, есть ли способ применить те же навыки, которые вы использовали в двух предыдущих ситуациях, чтобы быть более смелым в этой ситуации? Напомните себе, что у вас есть эти навыки и вы успешно использовали их в прошлом. Какие психические барьеры или препятствия окружающей среды стоят на пути использования этих навыков? Как вы можете справиться с этими препятствиями или избавиться от них?

Повторяйте это упражнение в течение недели, используя все определения мужества, приведенные выше.На седьмой день придумайте собственное определение мужества, которое наиболее важно для вас, и повторите все упражнение, используя это определение.

Следуйте за Мелани в Twitter @drmelanieg

10 Смелых цитат, вдохновляющих владельцев малого бизнеса

В Hiscox мы поощряем смелость. Мы знаем, что открытие бизнеса связано с риском, потому что без риска ничего великого не может случиться. Мы хотим, чтобы владельцы бизнеса имели смелость идти на правильный риск, чтобы добиться успеха.Когда вы идете на правильный риск, вы также должны защищаться от рисков, которые вы не можете контролировать. Вот здесь и появляется страхование общей ответственности. После того, как вы защитили себя и свою компанию от претензий и судебных исков, связанных с телесными повреждениями, материальным ущербом или небрежностью, вы можете направить всю свою смелость на ведение своего бизнеса. Мы собрали эти цитаты, чтобы вдохновить вас смело продолжать свой путь к успеху.

Где бы вы ни увидели успешный бизнес, кто-то однажды принял смелое решение. - Питер Друкер, консультант по вопросам управления и писатель

В этой цитате основатель современного менеджмента лаконично подчеркивает важность смелости в бизнесе.

Смелость - это открытие, которое нельзя выиграть, и попытка, когда вы знаете, что можете проиграть. - Том Краузе, мотивационный спикер.

О роли неудач в предпринимательстве написано много. Успешный предприниматель придерживается мнения, что неудача - это всего лишь шаг, а не конец пути.

Смелость - это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха. - Марк Твен

Не будучи предпринимателем, Твен много говорил о смелости и многих других вещах. Эта цитата служит важным напоминанием, когда мы ошеломлены и напуганы.

Смелость не означает, что вы не боитесь. Смелость означает, что вы не позволяете страху останавливать вас . - Бетани Гамильтон

Гамильтон - профессиональный серфер, потерявшая руку в результате нападения акулы и вернувшаяся, чтобы соревноваться и побеждать как серфер.Она кое-что знает о страхе - и о храбрости.

Успех не окончательный, неудача не фатальна; имеет значение смелость продолжать. - Уинстон Черчилль

Еще одна классическая цитата о мужестве, которое требуется, чтобы попытаться снова после неудачи.

Храбрость до смерти напугана и все равно оседлала седло. - Джон Уэйн

Самый известный ковбой Америки на протяжении десятилетий олицетворял отвагу на большом экране.

Я узнал, что смелость - это не отсутствие страха, а победа над ним. Храбрый человек - это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх. - Нельсон Мандела

Двадцать семь лет тюрьмы по обвинению в заговоре с целью свержения государства многому научили Манделу о мужестве и преодолении страха. Позже он занимал пост президента Южной Африки, будучи избранным на первых в стране полностью представительных демократических выборах.