Направленностью: Недопустимое название — Викисловарь

Опубликовано автором

Содержание

Пятые классы с направленностью обучения, ГБОУ Школа № 2090, Москва

В целях обеспечения индивидуальных потребностей обучающихся, повышения мотивации к обучению и познанию в ГБОУ Школа № 2090 с 2020-2021 учебного года в пятых классах предусмотрено введение вариативных учебных планов.

Родители (законные представители) обучающихся, успешно освоивших основную образовательную программу начального общего образования, имеют право выбора образовательной траектории для своего ребенка с учетом особенностей его развития, интересов и предпочтений.

В зависимости от включения в учебный план дисциплин и модулей планируется набор в пятые классы следующих направленностей обучения:

  • технологической
  • естественнонаучной
  • лингвистической (гуманитарной)
  • универсальной с кадетским компонентом
  • социально-экономической


Учебные планы, расписания занятий составляются образовательной организацией в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования, санитарно-эпидемиологическими требованиями к условиям и организации обучения.

В пятые классы зачисляются обучающиеся школы по письменному заявлению родителя (законного представителя), а также обучающиеся других образовательных организаций после регистрации заявления в автоматизированной информационной системе на Официальном портале Мэра и Правительства Москвы – https://www.mos.ru/

Корпус

Направленность обучения

Предусмотренные дополнительные предметы, курсы, часов в неделю

 

1, 2

Социально-экономическая

Информатика -1, Финансовая грамотность -1, Логика -1

2

Естественнонаучная

Введение в естественнонаучные предметы -1, Биология -1, Введение в химию

1

Технологическая

Информатика- 1, Наглядная геометрия — 1, Робототехника -1

1, 2

Лингвистическая (гуманитарная)

Второй иностранный язык (Немецкий) – 2, Занимательная лингвистика -1, Практикум на английском языке — 1

1

Универсальная с кадетским компонентом

Информатика -1, Занимательная математика -1, Хореография -1, Юный кадет -1

 

Предварительное тестирование для поступающих не предусмотрено. По запросу родителей (законных представителей) службой психолого-психологического сопровождения школы может быть проведен письменный дифференциально-диагностический опрос с целью выявления интересов и склонностей учащихся и даны соответствующие рекомендации по выбору направленности обучения в 5 классе.

По всем вопросам, связанным с зачислением обучающихся в 5 классы можно обращаться к заместителю директора по содержанию образования Жарковой Татьяне Борисовне по телефону: 8(903)6290941

Эффективность и безопасность сбалансированного раствора с антиоксидантной направленностью реамберин в интенсивной терапии перитонита и острой кишечной непроходимости

В настоящее время одной из актуальных проблем медицины критических состояний является качество проводимой инфузионной терапии, которая преследует несколько принципиальных целей. В первую очередь это увеличение объема циркулирующей крови и улучшение ее реологических свойств [16], что позволяет восстановить функционирование микроциркуляторного сосудистого русла. Во вторую — увеличение доставки кислорода и питательных веществ, что способствует интенсификации метаболической коррекции на клеточном уровне [1, 5, 8, 13]. Арсенал современных лекарственных средств, используемых в медицине критических состояний для достижения указанных целей, достаточно широк.

Однако большинство препаратов в большей степени решают только проблему восстановления микроциркуляции, но по ряду причин не могут адекватно влиять на метаболические процессы, которые при критических состояниях декомпенсированы и не обеспечивают энергетическим компонентом будущие репаративные процессы [9, 16, 20]. Об этом свидетельствуют возрастающие в период реперфузии концентрации лактата, трудно управляемая гипергликемия, а также активация свободнорадикального окисления, на что указывают в свою очередь высокие концентрации малонового диальдегида (МДА) и других продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ) [3, 11, 12].

Вместе с тем на сегодняшний день существует ряд препаратов, так или иначе обладающих антиоксидантной направленностью и возможностью восстанавливать энергетический процесс с «рельсов» анаэробного (энергозатратного) на аэробное (энергопродуктивное) окисление. Это обусловливает быстрое восстановление функций митохондрий за счет поступления веществ, нормализующих или протезирующих синтез энергии в цикле трикарбоновых кислот [5, 7, 8]. Таким препаратом является реамберин (производство ООО «НТФФ «ПОЛИСАН», Россия), который полностью обеспечивает решение задач по обеспечению процессов репарации за счет активного влияния на окислительно-восстановительные процессы при широком круге заболеваний.

Цель исследования — определение эффективности и безопасности использования реамберина в программе интенсивной терапии перитонита и непроходимости кишечника в послеоперационном периоде как энерготропного и антиоксидантного препарата.

Материал и методы

Исследование проведено у 80 пациентов, которые находились на лечении в отделении гнойно-септической реанимации ГК БСМП №1 по поводу различных форм гнойно-фибринозного перитонита и острой непроходимости кишечника различной этиологии. Учитывая тяжесть общего состояния по шкале АРАСНE II (19,3±2,1 балла) и длительность заболевания более суток (31,6±2,1 ч), всем пациентам проводили стандартную предоперационную подготовку, включавшую раннее назначение антибактериальных препаратов, инфузионную терапию в объеме 2480±250 мл коллоидов (гелофузин) и кристаллоидов (стерофундин) в соотношении 2:1. Объем оперативного вмешательства включал устранение причин непроходимости, санацию и дренирование брюшной полости без травматичных органовыносящих манипуляций. В интраоперационном периоде инфузионная терапия (2200±250 мл) включала инфузию кристаллоидов (раствор Рингера) и коллоидов (гелофузин) в соотношении 1:1. В исследование не включали больных старше 45 лет с сопутствующими заболеваниями (сердца, легких, печени, поджелудочной железы и почек, кишечника), в состоянии при поступлении по шкале АРАСНE II менее 15 баллов, с развитием заболевания в сроки более 2 сут от его начала, а также больных, нуждавшихся в вазопрессорной поддержке в период предоперационной подготовки.

В процессе исследования были сформированы 4 группы с рандомизацией по возрасту, полу, срокам заболевания, исходной тяжести общего состояния и сопутствующим заболеваниям, объему предоперационной и интраоперационной инфузионной подготовки и объему оперативного вмешательства. В 1-ю основную группу (n=20) вошли больные с гнойно-фибринозным перитонитом (оценка по шкале Мангеймера 28,4±2,1 балла): 12 мужчин в возрасте 33,4±4,1 года с осложненными формами острого аппендицита и дивертикулита (без наложения анастамоза) и 8 небеременных женщин в возрасте 35,4±2,1 года с гнойно-септическими гинекологическими заболеваниями, имевших осложнение в течение острого аднексита, сальпингита, острого аппендицита. В этой группе в программу инфузионной терапии включали введение реамберина в дозе 500 мл дважды в сутки в течение 2 послеоперационных дней. Во 2-ю основную группу (n=20) включены 14 мужчин (36,2±3,3 года) и 6 женщин (35,4±3,8 года) с острой непроходимостью кишечника (острая спаечная непроходимость после осложненных форм острого аппендицита и холецистита, частичных резекций желудка, травматических повреждений селезенки и печени), в лечении которых в послеоперационном периоде использовалась аналогичная 1-й группе программа инфузионной терапии (реамберин в дозе 500 мл дважды в сутки в течение 2 послеоперационных дней).

3-ю контрольную группу (n=20) составили больные (14 мужчин и 6 женщин в возрасте 36,4±2,7 года) с гнойно-фибринозным перитонитом, которые получали в течение всего периода исследования стандартную инфузионную терапию без реамберина. В 4-ю контрольную группу (n=20) вошли больные (17 мужчин и 3 женщины в возрасте 37,4±2,9 года) с острой кишечной непроходимостью аналогичной этиологии, у которых инфузионную терапию также проводили без использования реамберина. В контрольных группах также проводили рандомизацию по возрасту, полу, срокам заболевания, исходной тяжести общего состояния и сопутствующим заболеваниям, объему предоперационной и интраоперационной инфузионной подготовки, объему оперативного вмешательства. Полученные результаты сравнивали с аналогичными данными у здоровых доноров (n=10).

Во всех основных группах и в группах контроля осуществляли одинаковое анестезиологическое пособие: комбинированный эндотрахеальный наркоз с миорелаксантами и продленная искусственная вентиляция в течение 16,5±2,5 ч с учетом тяжести общего состояния, длительности анестезии и травматичности оперативного вмешательства.

У всех больных, кроме общеклинических анализов, трижды (до и после оперативного вмешательства, а также через 2 сут лечения) проводили забор крови для определения концентрации лактата (ферментативный колориметрический метод Триндера), церулоплазмина [19], ферритина с помощью иммуноферментного теста UBI MAGIWEL Ferritin (Франция), трансферрина (иммунотурбидиметрическим методом на автоматическом биохимическом анализаторе Кonelab-20), общей антиоксидантной активности — ОАА (с помощью микропланшетного колориметрического теста с реактивами фирмы «Labor Diagnostica Nord GmbH») и вторичных продуктов ПОЛ (МДА) [2]. Указанный набор биохимического исследования был обусловлен тем, что он отражает как степень выраженности воспалительной реакции, так и ответ организма на воспаление, а также состояние процессов окисления на уровне тканей.

Данные представлены в виде среднего значения исследуемых величин (М), средней ошибки (m) для каждого показателя. Все результаты были проверены на нормальность с помощью одновыборочного критерия Колмогорова-Смирнова. Статистическую обработку полученных результатов проводили с использованием параметрических (t-критерий Стьюдента) и при негауссовом распределении непараметрических (Манна-Уитни) критериев. Корреляционную зависимость оценивали с помощью показателей линейной регрессии и корреляции, критерия Спирмена и парного критерия Стьюдента с использованием пакета прикладных программ Primer of Biostatistics, Statistica 6.1 и MS Excel. Различия считали статистически значимыми при p<0,05.

Результаты и обсуждение

Как известно, эффективность проводимой терапии во многом зависит от исходной тяжести общего состояния пациента и степени использованных компенсаторных возможностей организма.

Как следует из табл. 1, исходная тяжесть общего состояния больных во всех группах была обусловлена тяжелым эндотоксикозом, относительной гиповолемией с выраженной гемоконцентрацией и расстройствами водно-электролитного обмена, гипергликемией в сочетании с почечной и печеночной дисфункцией, компенсированной сердечно-сосудистой и дыхательной недостаточностью.

После предоперационной подготовки, оперативного лечения и интраоперационной инфузионной терапии у всех больных отмечалась некоторая стабилизация параметров водно-электролитного обмена и центральной гемодинамики за счет устранения гиповолемии. Но тяжесть общего состояния и выраженность эндотоксемии при этом существенно не изменились (табл. 2).

На это указывали динамичный рост концентрации белков острой фазы воспаления (ферритина на 28-30%, церулоплазмина на 29-12% соответственно заболеванию) в сочетании с высокими цифрами лейкоцитов (снижение всего на 6-7%) и нейтрофилов (напротив, возросших по сравнению с исходными данными в 3-4 раза) в периферической крови. Сохранялись высокая концентрация лактата (превышение в 4 раза против данных группы доноров), динамичное увеличение концентрации МДА и гипергликемия, что указывало на явное превалирование анаэробного окисления и активацию свободнорадикального окисления (увеличение ОАА в 2 и 3 раза соответственно) и ПОЛ (увеличение концентрации МДА в 4 раза).

Данное обстоятельство связано с тем, что проводимая терапия (оперативное лечение и инфузионная терапия) способствовала в первую очередь процессам реперфузии и реоксигенации [3, 4, 18], массивному поступлению кислорода в ткани и, естественно, большому напряжению процессов окислительного фосфорилирования на тканевом уровне [12, 14]. Это неизбежно влечет за собой развитие энергетического дефицита и истощение энергетического субстрата в виде эндогенного сукцината для цикла Кребса [7, 8, 15]. В ряде исследований отмечается аналогичная картина биохимического статуса крови, что объясняется авторами именно с позиции реперфузии, которая сопровождается поступлением в системный кровоток большого количества недоокисленных продуктов обмена и активацией процессов ПОЛ [9, 18, 20].

Обращает на себя внимание увеличение в периферической крови концентрации церулоплазмина и ферритина на фоне прогрессивного снижения (более чем в 6-7 раз по сравнению с контролем) концентрации трансферрина. Учитывая, что основным донатором реакций свободнорадикального окисления является свободное железо (Fe2+) [1, 6], с большой долей вероятности можно предположить — период реперфузии сопровождается поступлением в системный кровоток большого количества свободного железа. Это в свою очередь обусловливает расходы трансферрина и «помощь» церулоплазмина (учитывая его ферроксидазную активность) и ферритина в инактивации ионов железа [9-11, 13]. Вполне возможно, что уменьшение пула свободного железа связано с увеличением потребностей митохондрий в железе для ускорения транспорта электронов в дыхательной цепи, где активным участником является железо в структуре цитохромов [1, 15].

Проведение интенсивной терапии с использованием реамберина позволило существенно компенсировать метаболические процессы на уровне тканей. Из табл. 3 видно, что в основных группах в послеоперационном периоде ко 2-м суткам по сравнению с исходными данными достоверно (р<0,05) улучшалось общее состояние (снижались баллы по шкале АРАСНЕ II). В биохимическом анализе крови отмечалось активное снижение концентрации ферритина (более чем в 3 раза), увеличение трансферриновой емкости (на 32%) и нормализация уровня церулоплазмина (р<0,05), белка, составляющего лабильную антиоксидантную систему организма [1, 13]. При этом регистрировалось достоверное уменьшение ОАА (на 60%) и как следствие снижение концентрации МДА (в 2 раза) и лактата (в 3,8 раза), что указывало на достоверное снижение напряженности в реакциях свободнорадикального окисления и ПОЛ.

Напротив, в контрольных группах ко 2-м суткам лечения регистрировалось более тяжелое общее состояние. Так, оценка по шкале АРАСНЕ II превышала 15 баллов, при этом имели место высокие уровни маркеров воспаления — общее количество лейкоцитов с нейтрофильным сдвигом, гипергликемия, прогрессивное уменьшение концентрации церулоплазмина, трансферрина и сохранение высоких значений ферритина. На этом фоне регистрировалось истощение антиоксидантной защиты (снижение ОАА ниже данных в контроле более чем в 2 раза) и манифестация ПОЛ (четырехкратное увеличение МДА). Существенно, что при этом сохранялась высокая концентрация лактата, превышающая данные в основной группе в 1,5 раза, а данные в контроле в 2,3 раза, что в сочетании с гипергликемией свидетельствовало о тяжелой гипоксии на уровне тканей. Следствием гипоксии необходимо считать и сохраняющиеся явления органных дисфункций (гепато- и нефропатия) у пациентов контрольных групп, в которых концентрация креатинина, мочевины и активность трансаминаз достоверно превышали аналогичные показатели в основной группе в несколько раз. Концентрация электролитов плазмы крови у этих больных существенно не отличалась от данных в основной группе, за исключением натрия, уровень которого превышал данные в основных группах и в группе доноров на 15 и 22% соответственно.

Схема патогенетической и фармакодинамической эффективности реамберина у больных с перитонитом и острой кишечной непроходимостью может выглядеть следующим образом. Активное включение реамберина, а точнее экзогенной молекулы янтарной кислоты, в процессы окислительного фосфорилирования способствует более быстрому компенсаторному переносу электронов во II комплексе цепи дыхательных цитохромов в структуре митохондрий и увеличению функциональной активности самих органелл в ситезе АТФ [7, 8, 17].

Восстановление деятельности цикла Кребса, возврат окислительных процессов на путь аэробного окисления (о чем свидетельствует уменьшение концентрации лактата и нормогликемия) способствуют снижению выраженности гипоксии на уровне тканей, что подтверждает многие теоретические выкладки [8]. Клинически эффект реамберина выражался в раннем купировании явлений пареза, восстановлении перистальтики кишечника, уменьшении объема отделяемого по желудочному и кишечному зондам. К этому следует добавить, что в процессе инфузий реамберина не было отмечено каких-либо аллергических реакций и отрицательных влияний на электролитный статус больных.

Необходимо отметить, что положительная динамика со стороны белков «острой фазы», лактата и ферментов антиоксидантной защиты довольно высоко коррелировала со степенью выраженности гипоксии (табл. 4). Показатели корреляционной зависимости, без сомнения, указывают на факт тесной связи окислительно-восстановительных процессов и метаболического благополучия на уровне тканей с интенсивностью свободнорадикального окисления и обменом железа, играющего важную роль в энергоемких биохимических процессах, происходящих в цикле Кребса при критических состояниях [7, 8, 12].

Таким образом, эффективность использования реамберина в ранние сроки при различных формах перитонита и кишечной непроходимости подтверждается динамичным улучшением общего состояния больных, что в большей степени связано со снижением активности свободнорадикального окисления, восстановлением антиоксидантного статуса, стабилизацией гемодинамических расстройств и электролитного обмена, ранним восстановлением моторики кишечника. Эффект реамберина при указанном заболевании во многом связан с устранением гипоксии и анаэробного пути окисления на уровне тканей кишечника, что способствует своевременной коррекции имеющейся энтеральной недостаточности и ранней профилактике полиорганной дисфункции. Использование реамберина в программе интенсивной терапии различных форм перитонита и непроходимости кишечника является патогенетически обоснованным и безопасным.

Дистанционное экономическое образование — ФДО ТУСУР

На ФДО ТУСУР я получил второе высшее образование. Перевелся в ТУСУР из другого вуза, в котором обучался на вечернем отделении, но не всегда хватало времени на посещение занятий и качество учебы ощутимо страдало. О возможности получить высшее образование дистанционно узнал от своих знакомых, и я принял решение о переводе в вуз, где есть заочное обучение с применением дистанционных образовательных технологий. Изучив предложения таких университетов, остановил свой выбор на ТУСУРе, потому что, во-первых, много положительного слышал о нем, а во-вторых, здесь очно учился мой родственник, работающий в научной сфере и отзывавшийся о нем как о университете с высоким качеством обучения.

В процессе перевода было много вопросов и хочется отметить ту неоценимую помощь и поддержку, которую оказала мне мой куратор Татьяна Андреевна Панова, она всегда оперативно и на высоком профессиональном уровне консультировала меня.

Факультет дистанционного обучения полностью оправдал мои ожидания. Для меня очень ценно, что есть возможность составлять свой график обучения, в котором учитываются индивидуальные потребности и возможности каждого студента. После первого семестра обучения я даже убедил свою супругу также перевестись на дистанционное обучение.

Главными преимуществами дистанционного обучения на ФДО, на мой взгляд, являются:

  • гибкий график обучения: нет определенного времени, когда студент должен быть у компьютера;
  • доступные учебно-методические материалы, к которым всегда есть доступ из личного кабинета студента и к которым можно обратится при выполнении контрольных и курсовых работ;
  • отзывчивые куратор и другие специалисты ФДО, которые всегда готовы прийти на помощь;
  • качественные и очень подробные консультации перед государственным экзаменом, благодаря которым большинство студентов ФДО сдали госэзкмен успешно. 

Я очень доволен своим выбором и результатами своего обучения на ФДО ТУСУР.

Официальный сайт университета имени А.И. Герцена

График собраний первокурсников 2020

№

Название факультета

Форма обучения

Образовательная программа

Дата

Время

Адрес

  1.  

Институт детства

Бакалавриат

Очная форма обучения

04. 09.2020

Время будет объявлено дополнительно. Следите за информацией на сайте института детства.

Московский пр., д. 80, ауд. 48

Заочная форма обучения

02.09.2020

15:10

Онлайн Ссылка будет доступна позже на сайте института детства

 

Магистратура

Очная форма обучения

01.09.2020

Место и время будет объявлено дополнительно.

 

Заочная форма обучения

Аспирантура

Очная форма обучения

01.10.2020

13:05

Место будет объявлено дополнительно. Следите за информацией на сайте института детства.

 

Заочная форма обучения

02. 11.2020

13:05

  1.  

Институт дефектологического образования и реабилитации

 

 

 

 

 

  1.  

Институт иностранных языков

Бакалавриат

44.03.01 Педагогическое образование (Гр.1)

02.09.2020

10:30

к. 14, уд. 402

44.03.01 Педагогическое образование (Гр.2)

12:00

45.03.02 Лингвистика

14:00

Магистратура

44.04.01 Педагогическое образование (Гр. 1)

01. 09.2020

10:30

к. 14, уд. 402

44.04.01 Педагогическое образование (Гр. 2)

12:00

44.04.02  Лингвистика

14:00

 Институт иностранных языковБакалавриат44.04.01 Педагогическое образование03.09.2020время в соответствии с делением на группык. 14, ауд. 402
 Институт иностранных языковБакалавриат44.04.02  Лингвистика04.09.2020время в соответствии с делением на группык. 14, ауд. 402
 Институт иностранных языковочно-заочная  форма44.04.02  Лингвистика07.09.2020 к. 14. ауд. 402
  1.  

Институт информационных технологий и технологического образования

Бакалавриат

44. 03.01 Педагогическое образование

04.09.2020

10:00

1 корпус, 237 аудитория

09.03.01 Информатика и вычислительная техника

04.09.2020

12:30

1 корпус, 237 аудитория

09.03.02 Информационные системы и технологии

04.09.2020

14:30

1 корпус, 237 аудитория

Магистратура

44.04.01 педагогическое образование (МП «Робототехника, предпринимательство и дизайн в технологическом образовании«)

04.09.2020

11:30

1 корпус, 237 аудитория

44.04.01 Педагогическое образование (МП «Корпоративное электронное обучение», «Информационные технологии в образовании»

09. 04.02 Информационные система

04.09.2020

16:30

1 корпус, 237 аудитория

  1.  

Институт музыки, театра и хореографии

Бакалавриат

Направление 44.03.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Музыкальное образование»

01.09.2020

11:00

Пер. Каховского, д.2, 405 ауд.

Направление 44.03.01. Педагогическое образование направленность (профиль) «Музыкальное образование (в области вокального искусства)»

11:00

Направление 44.03.01. Педагогическое образование направленность (профиль) «Музыкальное образование (в области музыкально-инструментального искусства

11:00

Направление 53. 03.03 Вокальное искусство направленность (профиль) «Академическое пение»

11:00

Направление 53.03.02 Музыкально инструментальное искусство направленность (профиль) «Фортепиано»

11:00

Направление 44.03.01 Педагогическое образование

направленность (профиль) Художественное образование (в области хореографии)

13:00

Направление 44.03.01 Педагогическое образование направленность (профиль) Художественное образование (в области театрального искусства)

13:00

1 линия В/О, 52, физкультурно- оздоровительный

центр

Направление 52.03.01. Хореографическое искусство направленность (профиль) Хореографическое искусство (Искусство балетмейстера)

13:00

Пер. Каховского, д.2, 405 ауд.

Специалитет

Специальность 52.05.01 Актерское искусство

специализация «Артист драматического театра и кино»

13:00

Магистратура

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Музыкальное образование»

15:00

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Музыкально-компьютерные технологии в образовании»

15:00

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Менеджмент в музыкальном искусстве и образовании»

15:00

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Теория и практика вокального искусство»

15:00

Направление «44. 04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Теория и практика музыкально-инструментального искусство»

15:00

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Театральное образование»

16:00

Направление «44.04.01. Педагогическое образование» направленность (профиль) «Хореографическое искусство и образование»

16:00

  1.  

Институт народов Севера

Бакалавриат

 

01.09.2020

13:00

Дистанционно в формате

видеоконференции ZOOM

Магистратура

14:30

  1.  

Институт педагогики

Бакалавриат

Дополнительное образование (Воспитательная работа)

02. 09.2020

11.00

к. 11, Ауд. 32

 

Социально-педагогическое сопровождение детей и молодежи

02.09.2020

12.00

к. 11, Ауд. 19

Социальная защита и социальное обслуживание семей и детей

02.09.2020

13.00

к. 11, Ауд. 34

Магистратура

Государственно-общественное управление образованием

02.09.2020

15:00

к. 11, Ауд. 32

 

Духовно-нравственное воспитание

02.09.2020

15:30

к. 11, Ауд. 34

Инновации в высшем образовании

03.09.2020

15:00

к. 11, Ауд. 19

Мониторинг качества образования

03.09.2020

15:30

к. 11, Ауд. 34

Образование взрослых

03.09.2020

16:00

к. 11, Ауд. 32

Педагогика дистанционного образовательного взаимодействия

04.09.2020

17:00

к. 11, Ауд. 19

 

Педагогика поддержки одаренных

04.09.2020

15:00

к. 11, Ауд. 19

Школьное образование

04.09.2020

15:30

к. 11, Ауд. 32

Социально-педагогическое сопровождение семьи и ребенка

02.09.2020

14:30

к. 11, Ауд. 19

Социальная работа в различных сферах жизнедеятельности

02.09.2020

16:00

к. 11, Ауд.19

  1.  

Институт психологии

Бакалавриат

 

01.09.2020

10:00

Онлайн-встреча, ссылка появится на сайте: https://www.herzen.spb.ru/main/structure/inst/ipp/

Магистратура

15:00

  1.  

Институт физической культуры и спорта

Бакалавриат/магистратура

Все направления

01.09.2020

12:00

Лиговский пр.., дом 275, корп. 1

  1.  

Институт философии человека

Бакалавриат

Направление 44.03.01 Педагогическое образование,  направленность (профиль)                                                      «Культурологическое образование»

04.09.2020

11:00-12:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 51.03.01 Культурология, направленность (профиль)     «Культурология»

04.09.2020

12:30-13:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 101

Направление 42.03.01 Реклама и связи с общественностью, направленностью (профиль)  «Реклама и связи с общественностью»

04.09.2020

12:30-13:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 47.03.01 Философия, направленностью (профиль)  «Философская антропология»

04.09.2020

14:00-15:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 101

Магистратура

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Культурологическое образование»

02.09.2020

17:00-18:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  » Педагогическая антропология«

02.09.2020

17:00-18:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Педагогическая теология»

02. 09.2020

17:00-18:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Реклама и связи с общественностью в сфере образования»

02.09.2020

17:00-18:00

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Философская урбанистика и петербурговедение»

02.09.2020

18:30-19:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44.04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Эстетическое образование и музейная критика»

02.09.2020

18:30-19:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

Направление 44. 04.01 Педагогическое образование, направленностью (профиль)  «Классическое образование, интеллектуальная культура и античная педагогика»

02.09.2020

18:30-19:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

 

Направление 47.04.01 Философия, направленностью (профиль)  «Философская антропология и философия культуры»

02.09.2020

18:30-19:30

ул. Малая Посадская, д. 26

ауд. 312

  1.  

Институт экономики и управления

Бакалавриат

Педагогическое образование. Экономическое образование

01.09.2020

11:00

к. 6, ауд. 18

Управление персоналом. Управление персоналом организации

01. 09.2020

12:00

Туризм. Технологии и организация туроператорских и турагентских услуг

01.09.2020

13:00

Педагогическое образование. Дополнительное образование (менеджмент образовательных услуг)

01.09.2020

15:00

Менеджмент. Менеджмент организации

01.09.2020

16:00

Государственное и муниципальное управление. Государственное и муниципальное управление

02.09.2020

10:00

к. 6, ауд. 18

Магистратура

Государственное и муниципальное управление. Магистерская программа «Государственное и муниципальное управление»

02.09.2020

11:00

к. 6, ауд. 18

Педагогическое образование. Магистерская программа «Менеджмент образовательных программ»;

Педагогическое образование. Магистерская программа «Управление здоровьесберегающей средой в образовательной организации»

02.09.2020

12:00

к. 6, ауд. 18

Менеджмент. Магистерская программа «Стратегический маркетинг»

02.09.2020

14:00

к. 6, ауд. 18

Педагогическое образование. Магистерская программа «Предпринимательская деятельность в сфере образования»

02.09.2020

15:00

к. 6, ауд. 18

Управление персоналом. Магистерская программа » Управление персоналом »

02.09.2020

16:00

к. 6, ауд. 18

  1.  

Факультет безопасности жизнедеятельности

Бакалавриат

44.03.01 Педагогическое образование; Образование в области безопасности жизнедеятельности

01.09.2020

12:00

пр. Стачек, 30

  1.  

Факультет биологии

Бакалавриат

44.03.01 Педагогическое образование; Биологическое образование

01.09.2020

10:00

к.1, ауд. 436

06.03.01 Биология; Общая биология

01.09.2020

11:30

к.1, ауд. 436

05.03.06 Экология и природопользование; Экология

01. 09.2020

13:00

к.1, ауд. 436

Магистратура

44.04.01 Педагогическое образование; Биологическое образование; Дополнительное экологическое образование

01.09.2020

14:30

к.1, ауд. 436

  1.  

Факультет географии

Бакалавриат

Экология и природопользование

 

Зарубежное регионоведение

01.09.2020

12:00

к. 12, ауд. 21

География

13:30

к. 12, ауд. 15

Педагогическое образование

15:00

к. 12, ауд. 21

Магистратура

География


Экология и природопользование

 

Педагогическое образование

17:00

к. 12, ауд. 15

  1.  

Факультет изобразительного искусства

 

 

 

 

 

  1.  

Факультет истории и социальных наук

Бакалавриат

История

01.09.2020

12:00

к.20, ауд. 215

Педагогическое образование

13:00

Социология, политология, религиоведение

15:00

Магистратура

Магистры всех направлений

16:00

  1.  

Факультет математики

Бакалавриат

Прикладная математика и информатика

31. 08.2020

10:00

Дистанционно в формате

видеоконференции ZOOM

Педагогическое образование

Педагогическое образование

1 группа

01.09.2020

10:00

к. 1, ауд. 228

Педагогическое образование

2 группа

11:30

Педагогическое образование

3 группа

13:00

Прикладная математика и информатика

14:30

Магистратура

Педагогическое образование

31.08.2020

10:00

Дистанционно в формате

видеоконференции ZOOM

Педагогическое образование

01. 09.2020

16:00

к. 1, ауд. 228

  1.  

Факультет физики

Бакалавриат

03.03.02 Физика

44.03.01 Педагогическое образование

01.09.2020

12:00

к.1, ауд. 351

Магистратура

03.04.01 Физика

44.04.01 Педагогическое образование

16:00

  1.  

Факультет химии

Бакалавриат

 

02.09.2020

9:45

к.2, ауд. 251

  1.  

Филологический факультет

Бакалавриат

 

01. 09.2020

12:00

1-я линия ВО, д. 52, во дворике факультета

  1.  

Юридический факультет

Бакалавриат

44.03.01 Педагогическое образование

01.09.2020

11:00

к. 20, ауд. 222

37.03.02 Конфликтология

13:00

40.03.01 Юриспруденция

15:00

Магистратура

40.04.01 Юриспруденция

03.09.2020

11:00

44.04.01 Педагогические образование

13:00

  1.  

Кафедра ЮНЕСКО

Магистратура

44. 04.01 Педагогическое образование; Коммуникативные технологии в образовании

01.09.2020

14:00

Дистанционно в формате

видеоконференции ZOOM

План мероприятий

День знаний: праздничные мероприятия в связи с началом учебного года
День знаний на факультетах (институтах): вручение студенческих билетов02.09.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Организационные мероприятия по формированию новых составов СОВЕТА ОБУЧАЮЩИХСЯ факультетов и институтов
Школа студенческого актива «Вместе мы можем все!»25.08.2020-26.08.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Командообразующие тренинги по адаптации первокурсников на факультетах(институтах)(проводятся преподавателями-кураторами и студентами-наставниками)05.09.2020-10.09.2020Ежедневно 8. 00 -17.00 (пн-пт)
Посвящение в студенты
Посвящение в первокурсники на факультетах и институтах05.09.2020-20.09.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Посвящение в первокурсники в общежитиях05.09.2020-25.09.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Выставка со стендами «Здравствуйте, а вот и мы!» (студенты МарГУ готовят презентации)01.09.2020-30.09.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Ярмарка возможностей (представление научных и ненаучных студенческих объединений вуза)25.09.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Турнир по киберспорту01.10.2020-30.10.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Праздничные мероприятия, посвящённые «Дню пожилых людей»: акция «Ветераны моего факультета» (встреча студентов с ветеранами в Музее истории МарГУ), чествование ветеранов01. 10.2020-31.10.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Празднование Дня учителя России: праздничные поздравления на факультетах, институтах, Конкурс на лучшее поздравление (кулинарный конкурс).01.10.2020-31.10.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проведение отборочных этапов интеллектуальной олимпиады ПФО («Что? Где? Когда?», управленческие поединки, парламентские дебаты, робототехника и программирование)01.10.2020-15.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проведение отборочных этапов на факультетах, институтах и формирование команд01.10.2020-15.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проведение общевузовского чемпионата интеллектуальной олимпиады ПФО01.11.2020-31.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проведение республиканского чемпионата по игре «Что? Где? Когда?»01.11.2020-15.02.2021Ежедневно 8. 00 -17.00 (пн-пт)
Празднование Дня народного единства и Дня Республики: флешмоб и участие в республиканских мероприятиях04.11.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Донорский марафон «Не бойся спасти чью-то жизнь» памяти первого главы СО МарГУ Екатерины Пузыревой01.11.2020-30.11.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Круглый стол по вопросу профилактики межнациональных конфликтов и противодействие экстремизму с участием исламского духовенства, представителей МВД по РМЭ, Минкультуры РМЭ и др.01.11.2020-30.11.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Фестиваль-конкурс самодеятельного творчества «Голос юности»Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Выступления факультетов (институтов)01.10.2020-15.11.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Гала-концерт фестиваля01.11.2020-30.11.2020Ежедневно 8. 00 -17.00 (пн-пт)
Празднование дня рождения университета:
— украшение корпусов,
— конкурс фотографий «Я и мой университет»,
— флешмоб «С Днем рождения – университет»		25.11.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Мероприятия, посвященные Всемирном дню борьбы со СПИД (ВИЧ): круглый стол, сдача анализов на ВИЧ, акция «Красная ленточка»01.12.2020-10.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Фестиваль национальных культур «Открой свое сердце всему миру!»10.12.2020-25.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Празднование Нового года и Рождества Христова01.12.2020-31.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Конкурс на лучшее украшение корпуса, лучшую открытку и т.д.Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Новый год в МарГУ20.12.2020-28.12.2020Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Конкурс ПФО «Татьяна Поволжья» в РМЭ
Татьянин день		15. 01.2021-30.01.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Школа студенческого актива «Вместе мы можем все!»01.02.2021-05.03.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Масленица (знакомство иностранных студентов с традициями русского народа: народными играми, танцами, песнями, обычаями)01.02.2021-28.03.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Квест «Дорогами Победы», посвященный 23 февраля (День защитника Отечества)23.02.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Праздничные мероприятия, посвященные «Международному женскому дню» на факультетах и институтах01.03.2021-31.03.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Конкурс «10 причин…»
1 курс: «… учиться в МарГУ»
2-3 курсы: «…поступить на факультет»
4 курс: «… жить в Марий Эл»
5 курс: «… гордиться Россией»		01.03.2021-30.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Общеуниверситетские студенческие выборы Председателя Совета обучающихся МарГУ01. 03.2021-20.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Фестиваль-конкурс самодеятельного творчества «Студенческая весна»Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Выступления факультетов (институтов)01.03.2021-31.03.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Гала-концерт фестиваля01.04.2021-30.04.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Всероссийский этап «Всероссийская студенческая весна»01.05.2021-25.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Акция «Тотальный диктант»01.04.2021-30.04.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Патриотическая акция «Волонтеры Победы:
— «Вахта памяти» (торжественная линейка в память о ветеранах ВОВ – работниках МарГУ)
— «Сирень Победы» (высадка кустов сирени в память о событиях ВОВ)
— «Свеча памяти» (изготовление свечей вместе со школьниками в память о событиях ВОВ)
— Георгиевская ленточка		01. 04.2021-30.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Патриотическая акция «Волонтеры Победы:
— «Воспоминания и размышления» (тематические встречи студентов с ветеранами)
— «Бессмертный полк»
— «Утро скорби» (почтение памяти погибших у мемориала воинской славы 22 июня)		01.04.2021-30.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Конкурс «Мисс студенчества финно-угрия-2020»20.05.2021-30.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Форум студенческих объединений «Богатство финно-угорских народов»01.05.2021-31.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Подведение итогов работы за год – конкурсы на лучшее СО факультета (института), лучшую группу, СО общежития, лучшую комнату01.05.2021-31.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Фитнес open-air «Огонь дружбы»01.05.2021
15.05.2021		Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Мероприятия, посвященные Всемирном дню памяти жертв СПИД (ВИЧ): круглый стол, сдача анализов на ВИЧ, акция «Красная ленточка»20. 05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Республиканская научно-практическая конференция «Система воспитательной работы: опыт образовательных организаций20.05.2021-31.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Пеледыш Fest10.06.2021-20.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Празднование Дня России (конкурс флешмобов)12.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Выпускные вечера на факультетах, институтах01.06.2021-30.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Ректорский бал выпускников «Опора республики»01.06.2021-30.06.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проведение, конференций, семинаров, круглых столов по проблемам профилактики и противодействия проявлениям экстремизма, в т.ч. совместно с МВДв течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Организация мероприятий по профилактике наркомании совместно с МВД.
Работа в Межвузовской комиссии по противодействию наркомании в студенческой среде при Совете ректоров вузов Республики Марий Эл.		в течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Привлечение к воспитательной работе ветеранов вуза: чествование ветеранов-юбиляров.
Поздравление ветеранов МарГУ с праздниками.
Организация встреч ветеранов со студентами.
Вечера встречи выпускников на факультетах с привлечением ветеранов		в течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Работа студенческих объединений:
— клуба православной молодежи «Пока горит свеча»;
— «Хронос»;
— «Логос»;
— «Сократ»		в течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Организация внеучебной деятельности в общежитии:
День знаний
Осенний бал
Новый год
День защитника отечества
Международный женский день
Субботники
Конкурс «Лучший староста общежития»
Аттестация в общежитии		в течение годаЕжедневно 8. 00 -17.00 (пн-пт)
Проект «Культурная среда»в течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Проект «Диалог на равных»в течение годаЕжедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)
Работа творческих студий при ЦКТД
— вокал
— студия хип-хоп
— студия современной хореографии
— КВН
— студенческий театр
— студия «Эхо гор»
— студия индийских танцев
— школа ведущих		01.09.2020-30.05.2021Ежедневно 8.00 -17.00 (пн-пт)

Интерактивный развивающий комплекс с коррекционной направленностью «Логопедическая Шхуна»

Интерактивный развивающий комплекс с коррекционной направленностью «Логопедическая Шхуна»  содержащит в себе информационно-практический материал, включающий разнообразные компьютерные программы, дидактический материал и методические пособия, развивающие и обучающие игры, научные и практические мультимедийные презентации, которые можно использовать как на подгрупповых, так и на индивидуальных занятиях в зависимости от поставленных задач и психофизиологических возможностей воспитанников с речевыми нарушениями, игровые упражнения и задания.

Включает в себя:

  • Стол для пескотерапии с подсветкой для развития мелкой моторики рук. Дети работают с двумя видами песка – кварцевым и кинетическим. Крышка стола играет роль коврографа
  • Сенсорный монитор c предустановленным специализированным логопедическим программным обеспечением для коллективной и индивидуальной коррекционной работы
  • Зеркала для индивидуальной работы с ширмой
  • Учебный материал, отвечающий учебно-коррекционным задачам и соответствующий возрасту и уровню подготовки обучающихся
  • Дидактический материал (индивидуальные кассы букв, настольные игрушки, конструкторы, пособия для занятий)
  • Набор «Волшебные мешочки», расположенные в иллюминаторах «Логопедической  Шхуны» для развития мелкой моторики рук и тактильной визуализации
  • Акустическая система с микрофоном для работы с интерактивным специализированным программным обеспечением
  • Коврограф для развития пространственно-количественных отношений и интеллектуально-творческого развития
  • Геоконт Воскобовича для развития мелкой моторики, сенсорных способностей, мыслительных процессов и творческих способностей

1. Декоративный корпус «Шхуна»
2. Стол для пескотерапии с подсветкой (в комплекте с кварцевым и кинетическим песком)
3. Сенсорный монитор 23,6”
4. Компьютер c предустановленным специализированным логопедическим программным обеспечением

  • «Игры для Тигры»,
  • программно-дидактический комплекс «Мерсибо», «Обучение. Игра. Развитие» — 275 локаций

5. Зеркало для индивидуальной работы
6. Дидактический материал (индивидуальные кассы букв, настольные игрушки, конструкторы, пособия для занятий)
7. Набор «Волшебные мешочки»
8. Коврограф
9. Геоконт
10. Сортер — 2 шт.

«МИЭП заинтересовал меня своей актуальной направленностью и насыщенной образовательной программой»

   О своем решении учиться в Международном институте энергетической политики и дипломатии МГИМО сегодня нам рассказывает двукратный призер Всероссийской олимпиады школьников по праву и обществознанию Дарья Кощеева.

   Дарья родилась в Кирове, окончила с отличием Кировский экономико-правовой лицей. Став призером Всероссийской олимпиады школьников по праву, решила поступать в МИЭП МГИМО на программу бакалавриата «Международное право и юридическое обеспечение международного энергетического сотрудничества».

   Дарья, расскажите, как Вы стали призером Всероссийской олимпиады школьников? Каким был Ваш олимпиадный путь?

   Я училась в экономико-правовом лицее, поэтому уже с восьмого класса начала знакомиться с основами права. В следующем учебном году попробовала свои силы на школьном этапе Всероссийской олимпиады школьников, затем на муниципальном. Так и началась история моего участия в олимпиадном движении.

   Свой первый «Всерос» не забуду никогда: долгая и упорная работа, поддержка семьи, волнение, новые знакомства. Когда училась в десятом классе, увлеклась обществознанием, в одиннадцатом – экономикой.

   Мой олимпиадный путь длился три года, которые оказались самыми яркими в моей школьной жизни: я обрела много надежных и верных друзей из разных уголков России, с которыми общаюсь и по сей день, научилась выходить из стрессовых ситуаций, а также доказывать свою точку зрения. И я благодарна за это олимпиадам.

   Что еще, кроме изучения права, входит в круг ваших интересов?

   С первого класса начальной школы я занималась шахматами и танцами. К сожалению, начало моего олимпиадного пути положило конец этим начинаниям. Тем не менее, я получила большой багаж опыта, который стараюсь не растерять.

   Меня с детства привлекало изучение иностранных языков. Еще до школы начала изучать английский, а когда училась в пятом классе – французский.

   Два года назад моим увлечением стал бокс. Невозможно постоянно держать в себе эмоции и усталость, а спортзал – отличное место, где никто не посмотрит на тебя косо, когда ты изо всех сил бьешь грушу. Очень надеюсь, что в Москве у меня будет возможность совмещать учебу с занятиями боксом.

   Почему Вы решили стать студенткой именно МИЭП МГИМО?

   Став призером Всероссийской олимпиады, я изучала особенности обучения в трех вузах Москвы: МГИМО, МГУ, Высшая школа экономики.

   Безусловно, главным преимуществом МГИМО является высокий уровень преподавания иностранных языков. Думаю, я не единственная, кто влюбился в этот вуз именно по этой причине.

   При выборе института и программы я руководствовалась значительными перспективами, которые дает МИЭП своим студентам после получения высшего образования.

   Важно и то, что выпускники МИЭП МГИМО становятся не только высококлассными специалистами в своей области, но и интересными личностями.

   Чего Вы ожидаете от учебы в МИЭП МГИМО?

   Международный институт энергетической политики и дипломатии заинтересовал меня своей актуальной направленностью и насыщенной образовательной программой.

   Сегодня энергетическое сотрудничество на международном уровне, энергетическая дипломатия и геополитика, инновационное развитие – это очень востребованные, активно развивающиеся направления.

   Что касается иностранных языков, хочу изучить испанский и довести французский до уровня С2, уверена, для этого у меня будут все условия.

   Студенческая жизнь представляется мне весьма активной, несмотря на напряженный учебный процесс.

   Знаю многих студентов МГИМО: с кем-то познакомилась на всероссийских олимпиадах, с кем-то училась вместе в школе. Искренне надеюсь познакомиться с новыми интересными людьми и стать частью дружного коллектива МГИМО и МИЭП.

Определение фокуса Merriam-Webster

fo · cus | \ ˈFō-kəs \ множественное число \ ˈFō- sī также — ˌkī \ также фокусируется

1а : центр активности, привлечения или внимания В центре внимания встречи была проблема злоупотребления наркотиками, что сделало иммиграцию горячей темой для комментаторов.

б : точка концентрации

2 : направленное внимание : выделение Основное внимание уделяется помощи бездомным.

б : состояние или условие, позволяющее ясное восприятие или понимание попытался поставить проблемы в центр внимания

c : регулировка для четкого зрения также : область, которая может быть отчетливо видна или преобразована в четкое изображение.

4а : точка, в которой лучи (световые, тепловые или звуковые) сходятся или от которой они расходятся или кажутся расходящимися. конкретно : точка, в которой геометрические линии или их продолжения, соответствующие лучам, расходящимся или сходящимся к другой точке, пересекаются и создают изображение после отражения в зеркале или преломления в линзе или оптической системе.

б : точка схождения (см. Схождение 1) пучка частиц (например, электронов).

5 : одна из неподвижных точек, которая с соответствующей направляющей определяет коническое сечение

6 : локализованный участок заболевания или главный очаг генерализованного заболевания или инфекции.

7 : место возникновения землетрясения или лунотрясения

в фокусе : с правильной резкостью контуров благодаря хорошей фокусировке. получить бинокль в фокус не в фокусе

сфокусированный также сфокусированный; фокусировка также фокусировка

переходный глагол

1 : вызвать концентрацию сосредоточили свое внимание на наиболее актуальных проблемах

2а : для настройки фокуса (глаза, линзы и т. Д.) сфокусировать телескоп

б : , чтобы выделить Результаты этого исследования были представлены для презентации в классе.

3 : для фокусировки (чего-либо, например, световых лучей) : концентрат

непереходный глагол

1 : для концентрации внимания или усилий сосредоточиться на самых насущных потребностях

2 : для настройки глаза или камеры на определенный диапазон Новорожденные дети не могут сосредоточиться несколько месяцев.

Career Dimensions ® Системы планирования карьеры и образования

Мы пользуемся программой FOCUS 2 EXPLORE с 2006 года. Мы сочли это удобным для пользователя. Наши студенты находят ее проще в использовании, чем другие программы, и в ней гораздо больше информации. Родителям особенно нравится, как ученик может найти колледж в зависимости от того, что он требует от колледжа. Это дает нам возможность следить за успеваемостью наших студентов.

Стэн Иезекииль

CCPS, Группа планирования колледжа, MA

FOCUS 2 CAREER является отличной отправной точкой для студентов, которые не уверены в выборе программ обучения.

Эми Рундстрем

Помощник директора, академические и карьерные услуги, Университет Небраски Кирни, NE

Central Penn — это колледж, ориентированный на карьеру и не принимающий студентов с необъявленными специальностями. Тем не менее, знакомство студентов с ФОКУСОМ 2 на семинаре для первокурсников позволило нам эффективно консультировать студентов, которые не выбрали специальность. Это привело к большему удовлетворению этих студентов.

Стив Хассинджер

Директор по карьерным услугам, Центральный колледж Пенсильвании, Пенсильвания

Я действительно счастлив написать отзыв об использовании Focus 2. Подайте заявку здесь, в муниципальном колледже Эри. Мы используем его со старшеклассниками, которые хотят спланировать путь к получению специализации здесь, в муниципальном колледже Эри. Мы провели несколько внутренних оценок использования Focus 2 нашими учениками и пришли к выводу, что он очень полезен в процессе принятия ими решений.

Майкл М. Голебевски

Общественный колледж Эри, Нью-Йорк

Наши студенты любят использовать FOCUS 2 CAREER, и многие из наших преподавателей включают его в наш ориентационный курс для первокурсников.

Профессор Конни Эгельман

Координатор по развитию карьеры, Общественный колледж Нассау, Нью-Йорк

FOCUS 2 APPLY — хороший инструмент для набора персонала.Это то, что вы можете подарить будущим студентам и семьям, и это экономически выгодно.

Джо Дюк

M.Ed., LPC, заместитель директора NCC по тестированию и оценке, Техасский технический университет, Техас

Я использую FOCUS 2 со всеми разными группами студентов, включая посещающих старшеклассников и старшеклассников, которые не знают, с чего начать! Предоставляет отличную отправную точку для пользователей, которые не уверены в возможностях выбора программ обучения.

Эми Рундстрем

Университет Небраски в Керни, NE

FOCUS 2 APPLY помог нашему колледжу более эффективно поддерживать наших будущих студентов. Он самоуправляемый, в нем легко ориентироваться, а инструменты отчетности позволяют нам более легко определять статус студента и адаптировать дополнительные услуги и поддержку в зависимости от этого статуса, например, оказание помощи в выборе специальности.

Кристин Манси

M.Ed., GCDF Американский военный университет и Американский государственный университет, VA

Больше всего нас впечатлила надежность и достоверность этого инструмента, так как студенты положительно отзывались о нем. Персональный отчет для студентов очень тщательный. Эта система позволяет эффективно отслеживать отчеты. FOCUS 2 адаптирован к учебной программе вашего университета, что обеспечивает отличный инструмент для удержания студентов.

J.A. Мосто

Директор отдела карьерных услуг, Университет Конкордия, NE

В центре внимания: скрытый двигатель совершенства: Гоулман, Дэниел: Книги

«Дэниел Гоулман превзошел самого себя по широте, глубине и удобочитаемости этой увлекательной медитации о том, что является наиболее важным для человеческого, организационного и планетарного процветания. Focuss показывает нам, как обращать внимание на все, что действительно имеет значение.»- Джон Кабат-Зинн, основатель Mindfulness-Based Stress-Reduction и автор книги Mindfulness for Beginners

. сосредоточенность — это ключ к совершенству как в нашей личной, так и в профессиональной жизни, а также объясняет, как усилить этот фокус ». — Гретхен Рубин, автор бестселлера The Happiness Project

«Дэниел Гоулман написал идеальный рецепт для сегодняшнего дефицита внимания в бизнесе и жизни….Настоятельно рекомендуется!» — Чип Конли, основатель Joie de Vivre Hospitality и автор Peak и Emotional Equations

«Goleman предоставил легко читаемый манифест, позволяющий время от времени выключать наши смартфоны». — Financial Times

«Я изучаю внимание более десяти лет, но я узнал что-то новое на каждой странице Focus. Это мощное руководство по контролю над нашим вниманием, которое приведет вас ни к чему другому, как к тому, чтобы взять под свой контроль свою жизнь. »- Тони Шварц, автор книги The Power of Full Engagement и генеральный директор Energy Project

« Внимание настолько важно, что обычные люди принимают его как должное, в то время как ученые подвергают его микроанализу. Ловко перемещаясь между этими крайностями, Дэн Гоулман синтезирует то, что известно, и то, что нам нужно знать ». — Говард Гарднер, Джон Х. и Элизабет А. Хоббс, профессор познания и образования в Высшей педагогической школе Гарварда Говард Гарндер, Джон Х. и Элизабет А.Хоббс профессор познания и образования в Гарвардской высшей школе образования

В книге Focus психолог и журналист Дэниел Гоулман углубляется в науку о внимании во всех ее разновидностях, представляя давно назревшее обсуждение этого малоизвестного и недооцененного умственного актива, который имеет огромное значение для того, как мы ориентируемся в жизни.

Внимание работает как мускул: если использовать его неправильно, он может засохнуть; работай хорошо, и он растет. В эпоху непреодолимых отвлекающих факторов Гоулман убедительно утверждает, что сейчас, более чем когда-либо, мы должны научиться заострять внимание, если мы хотим бороться со сложным миром, не говоря уже о том, чтобы преуспевать в нем.Гоулман рассматривает исследование внимания как тройку: внутренний, другой и внешний фокус. Он показывает, почему высокопрофессиональные работники нуждаются во всех трех сферах деятельности, что демонстрируется богатыми тематическими исследованиями в таких разнообразных областях, как спортивные состязания, образование, искусство и бизнес. Те, кто преуспевают, полагаются на то, что Гоулман называет умной практикой, которая помогает им улучшать привычки, приобретать новые навыки и поддерживать превосходство.

Сочетая передовые исследования с практическими выводами, Focus раскрывает то, что отличает экспертов от любителей и звезд от средних исполнителей.

Об авторе

Дэниел Гоулман, бывший научный журналист газеты New York Times , является автором тринадцати книг и часто читает лекции для профессиональных групп и бизнес-аудиторий, а также в университетских городках. Он стал соучредителем Объединения академического, социального и эмоционального обучения в Центре изучения детей Йельского университета (ныне при Иллинойском университете в Чикаго).

Краткое руководство по улучшению внимания и концентрации

Сосредоточенность и концентрация могут быть трудными для освоения.Конечно, большинство людей хотят узнать, как улучшить концентрацию и повысить концентрацию. Но на самом деле это делаете? Мы живем в шумном мире, и постоянные отвлекающие факторы могут затруднить концентрацию внимания.

К счастью, на этой странице собраны лучшие идеи и лучшие исследования о том, как сосредоточиться и оставаться в центре внимания. Мы расскажем о науке, которая стоит за оттачиванием вашего ума и вниманием к тому, что имеет значение. Если вы хотите сосредоточиться на своих целях в жизни или бизнесе, эта страница должна охватывать все, что вам нужно знать.

Вы можете щелкнуть ссылки ниже, чтобы перейти к определенному разделу, или просто прокрутите вниз, чтобы прочитать все. В конце этой страницы вы найдете полный список всех статей, которые я написал по тематике.

I. Фокус: что это такое и как работает

II. Как сосредоточить и увеличить продолжительность вашего внимания

III. Mind-Hacks для концентрации

I. Фокус: что это такое и как работает

Обо всем по порядку. Что такое фокус на самом деле? Эксперты определяют концентрацию как акт концентрации вашего интереса или деятельности на чем-то. Это несколько скучное определение, но внутри этого определения кроется важная идея.

Что такое фокус?

Чтобы сконцентрироваться на чем-то одном, вы по умолчанию должны игнорировать многие другие вещи.

Вот лучший способ выразиться:

Фокус может произойти только тогда, когда мы сказали «да» одному варианту и нет — всем остальным. Другими словами, устранение является предпосылкой для сосредоточения. Как говорит Тим ​​Феррис: «То, что вы не делаете, определяет, что вы можете делать».

Конечно, для фокусировки не нужен постоянный нет, но нужен настоящий нет.У вас всегда есть возможность сделать что-то еще позже, но в настоящий момент фокус требует, чтобы вы сделали только одно. Сосредоточенность — ключ к продуктивности, потому что отказ от любого другого варианта разблокирует вашу способность выполнить то, что осталось.

А теперь важный вопрос: что мы можем сделать, чтобы сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать то, что не имеет значения?

Прежде чем мы поговорим о том, как начать, давайте сделаем паузу на секунду. Если вам нравится эта статья о фокусировке, то, вероятно, вы найдете полезными другие мои статьи о производительности и человеческом поведении.Каждую неделю я делюсь советами по самосовершенствованию, основанными на проверенных научных исследованиях, через бесплатную рассылку новостей по электронной почте.

Чтобы присоединиться сейчас, просто введите свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Получить обновления!»


Не видите форму регистрации? Отправьте мне сообщение, и я сразу же добавлю вас.

Почему я не могу сосредоточиться?

У большинства людей нет проблем с фокусировкой. У них проблемы с принятием решения.

Я имею в виду, что мозг большинства здоровых людей способен фокусироваться, если мы уберем отвлекающие факторы.Были ли у вас когда-нибудь задачи, которые вам абсолютно необходимо было выполнить? Что произошло? Вы сделали это, потому что крайний срок принял решение за вас. Возможно, вы заранее откладывали дела на потом, но когда дело стало срочным и вы были вынуждены принять решение, вы начали действовать.

Вместо того, чтобы делать сложную работу по выбору одного предмета, на котором нужно сосредоточиться, мы часто убеждаем себя, что многозадачность — лучший вариант. Это неэффективно.

Вот почему…

Миф о многозадачности

Технически мы можем делать две вещи одновременно.Например, можно смотреть телевизор во время приготовления ужина или отвечать на электронную почту во время разговора по телефону.

Что невозможно, так это то, что сконцентрирует на двух задачах одновременно. Вы либо слушаете телевизор, а переполненный горшок с макаронами — это фоновый шум, либо вы занимаетесь горшком с макаронами, а телевизор — фоновым шумом. В любой момент вы концентрируетесь на одном или другом.

Многозадачность заставляет ваш мозг очень быстро переключать ваше внимание с одной задачи на другую.Это не было бы большой проблемой, если бы человеческий мозг мог плавно переходить от одной работы к другой, но это не так.

Вы когда-нибудь писали электронное письмо, когда кто-то вас прерывает? Когда разговор закончится и вы вернетесь к сообщению, вам понадобится несколько минут, чтобы сориентироваться, вспомнить, что вы писали, и вернуться в нужное русло. Нечто подобное происходит, когда вы выполняете одновременно несколько задач. Многозадачность заставляет вас платить умственную цену каждый раз, когда вы прерываете одно задание и переходите к другому.В терминах психологии эта умственная цена называется издержками переключения.

Стоимость переключения — это нарушение производительности, которое мы испытываем, когда переключаем наше внимание с одной области на другую. Одно исследование, опубликованное в International Journal of Information Management в 2003 году, показало, что обычный человек проверяет электронную почту каждые пять минут и что в среднем после проверки электронной почты для возобновления выполнения предыдущей задачи требуется 64 секунды.

Другими словами, только из-за электронной почты мы обычно теряем одну из шести минут.

Миф о многозадачности заключается в том, что это повысит вашу эффективность. На самом деле, разница — вот в чем разница. (Изображение вдохновлено Джессикой Хэги.)

II. Как сосредоточить и увеличить продолжительность вашего внимания

Давайте поговорим о том, как преодолеть нашу склонность к многозадачности и сосредоточиться на чем-то одном. Из множества вариантов, лежащих перед вами, как вы знаете, на чем сосредоточиться? Как узнать, куда направить свою энергию и внимание? Как вы определяете — единственное, что вы должны сделать?


Стратегия «2 списка» Уоррена Баффета для сфокусированного внимания

Один из моих любимых методов сосредоточения вашего внимания на том, что важно, и устранения того, что не имеет значения, исходит от известного инвестора Уоррена Баффета.

Баффет использует простую трехэтапную стратегию повышения производительности, чтобы помочь своим сотрудникам определить свои приоритеты и действия. Вы можете найти этот метод полезным для принятия решений и сразу же заставить себя сделать что-то одно. Вот как это работает…

Однажды Баффет попросил своего личного пилота выполнить трехэтапное упражнение.

ШАГ 1: Баффет начал с того, что попросил пилота по имени Майк Флинт записать свои 25 основных карьерных целей. Итак, Флинт нашел время и записал их.(Примечание: вы также можете выполнить это упражнение с целями для более короткого графика. Например, запишите 25 основных дел, которые вы хотите выполнить на этой неделе.)

ШАГ 2: Затем Баффет попросил Флинта просмотреть свой список и обвести пять его главных целей. И снова Флинт потратил некоторое время, прошелся по списку и, в конце концов, определился с 5 наиболее важными целями.

ШАГ 3: К этому моменту у Флинта было два списка. 5 пунктов, которые он обвел, относились к списку A, а 20 пунктов, которые он не обвел, относились к списку B.

Флинт подтвердил, что сразу же приступит к работе над 5 своими главными целями. И тогда Баффет спросил его о втором списке: «А как насчет тех, которые вы не обвели в кружок?»

Флинт ответил: «Ну, я в первую очередь фокусируюсь на пяти лучших, но остальные 20 занимают второе место. Они по-прежнему важны, поэтому я буду работать над ними время от времени, когда считаю нужным. Они не такие срочные, но я все же планирую приложить к ним целенаправленные усилия ».

, на что Баффет ответил: «Нет. Ты ошибся, Майк.Все, что вы не обвели вокруг пальца, просто попало в ваш список «Избегайте любой ценой». Несмотря ни на что, эти вещи не будут привлекать с вашей стороны внимания, пока вы не добьетесь успеха с пятеркой лучших ».

Мне нравится метод Баффета, потому что он заставляет вас принимать трудные решения и устранять вещи, которые могут быть полезными для использования времени, но не являются хорошим использованием времени. Очень часто задачи, которые сбивают нас с толку, — это те, на которые мы легко можем рационально тратить время.

Это всего лишь один из способов сузить фокус и избавиться от отвлекающих факторов.Я уже рассматривал многие другие методы, такие как «Метод Айви Ли» и «Ящик Эйзенхауэра». Тем не менее, независимо от того, какой метод вы используете и насколько вы привержены делу, в какой-то момент ваша концентрация и внимание начинают исчезать. Как можно увеличить объем внимания и оставаться сосредоточенным?

Вы можете предпринять два простых шага.

Измерьте свои результаты

Первое, что вы можете сделать, — это измерить свой прогресс.

Фокус часто тускнеет из-за отсутствия обратной связи.Ваш мозг имеет естественное желание знать, продвигаетесь ли вы к своим целям или нет, и это невозможно узнать без обратной связи. С практической точки зрения это означает, что нам нужно измерить наши результаты.

У всех нас есть области жизни, которые мы считаем важными для нас, но не измеряем. Это позор, потому что измерение поддерживает фокус и концентрацию. То, что мы измеряем, мы улучшаем. Только по цифрам и четкому отслеживанию мы можем понять, становится ли нам лучше или хуже.

Задачи, которые я измерил, были теми, на которых я оставался сосредоточенным.

К сожалению, мы часто избегаем измерений, потому что боимся того, что числа скажут нам о нас самих. Уловка состоит в том, чтобы понять, что измерение — это не суждение о , кто вы , а просто обратная связь о , где вы.

Измерьте, чтобы открыть, узнать, понять. Измерьте, чтобы лучше узнать себя. Оцените, тратите ли вы время на то, что для вас важно.Измеряйте, потому что это поможет вам сосредоточиться на вещах, которые имеют значение, и игнорировать то, что не имеет значения.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на событии

Второе, что вы можете сделать, чтобы сохранить долгосрочное внимание, — это сосредоточиться на процессах, а не на событиях. Слишком часто мы рассматриваем успех как событие, которое можно достичь и завершить.

Вот несколько общих примеров:

  • Многие люди воспринимают здоровье как событие: «Если я просто потеряю 20 фунтов, то буду в форме.”
  • Многие люди рассматривают предпринимательство как событие: «Если бы мы могли опубликовать наш бизнес в New York Times, то мы были бы готовы».
  • Многие люди рассматривают искусство как событие: «Если бы я мог просто выставить свои работы в более крупной галерее, у меня был бы необходимый авторитет».

Это лишь некоторые из множества способов, которыми мы классифицируем успех как единое событие. Но если вы посмотрите на людей, которые сосредоточены на своих целях, вы начнете понимать, что их отличает не события или результаты.Это приверженность процессу. Они влюбляются в повседневную практику, а не в отдельное мероприятие.

Что, конечно, забавно, так это то, что сосредоточенность на процессе — это то, что в любом случае позволит вам получать удовольствие от результатов.

  • Если вы хотите быть великим писателем, , тогда иметь книгу-бестселлер — это прекрасно. Но единственный способ достичь этого результата — влюбиться в процесс письма.
  • Если вы хотите, чтобы мир узнал о вашем бизнесе, , то было бы здорово, если бы о вас рассказали в журнале Forbes .Но единственный способ достичь этого результата — влюбиться в процесс маркетинга.
  • Если вы хотите быть в лучшей форме в своей жизни, , то вам может понадобиться сбросить 20 фунтов. Но единственный способ достичь этого результата — полюбить процесс здорового питания и постоянных тренировок.
  • Если вы хотите стать лучше в чем-либо, , вы должны влюбиться в сам процесс. Вы должны влюбиться в формирование личности того, кто выполняет работу, а не просто мечтать о результатах, которых вы хотите.

Сосредоточение внимания на результатах и ​​целях — наша естественная тенденция, но сосредоточение внимания на процессах приводит к большим результатам в долгосрочной перспективе.

III. Концентрация и фокус Mind-Hacks

Даже после того, как вы научились любить процесс и научились сосредотачиваться на своих целях, повседневная реализация этих целей все еще может быть беспорядочной. Давайте поговорим о некоторых дополнительных способах улучшения концентрации и убедитесь, что вы уделяете каждой задаче свое целенаправленное внимание.

Как улучшить концентрацию внимания

Вот несколько дополнительных способов улучшить ваше внимание и приступить к тому, что действительно важно.

Выберите задачу привязки. Одно из основных улучшений, которые я сделал за последнее время, — назначить один (и только один) приоритет каждому рабочему дню. Хотя я планирую выполнять другие задачи в течение дня, моя приоритетная задача — это единственная не подлежащая обсуждению вещь, которую необходимо выполнить. Я называю это своей «якорной задачей», потому что это опора, на которой я держу остаток дня. Сила выбора и одного приоритета заключается в том, что он естественным образом направляет ваше поведение, заставляя вас организовывать свою жизнь вокруг этой ответственности.

Управляйте своей энергией, а не временем. Если задача требует от вас полного внимания, запланируйте ее на время суток, когда у вас есть энергия, необходимая для сосредоточения. Например, я заметил, что моя творческая энергия наиболее высока по утрам. Вот тогда я свежий. Именно тогда я стараюсь писать лучше всех. Именно тогда я принимаю оптимальные стратегические решения в отношении своего бизнеса. Итак, что мне делать? Я планирую творческие задачи на утро. Все остальные бизнес-задачи решаются во второй половине дня.Это включает в себя проведение интервью, ответы на электронные письма, телефонные звонки и чаты в Skype, анализ данных и обработку номеров. Почти каждая стратегия продуктивности сосредоточена на том, чтобы лучше управлять своим временем, но время бесполезно, если у вас нет энергии, необходимой для выполнения задачи, над которой вы работаете.

Никогда не проверяйте электронную почту до полудня. Focus — это устранение отвлекающих факторов. Электронная почта может быть одним из самых больших отвлекающих факторов. Если я не проверяю электронную почту в начале дня, то я могу провести утро, преследуя свои собственные цели, а не реагируя на чужие.Это огромная победа, потому что я не трачу умственную энергию на размышления обо всех сообщениях в моем почтовом ящике. Я понимаю, что ждать до полудня для многих нереально, но я хочу предложить вам вызов. Вы можете подождать до 10 утра? А как насчет 9 утра? 8:30 УТРА? Точное время отключения не имеет значения. Дело в том, чтобы выделить в течение утра время, когда вы можете сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно, не позволяя остальному миру диктовать ваше психическое состояние.

Оставьте телефон в другой комнате. Обычно я не вижу свой телефон первые несколько часов дня. Намного легче заниматься сфокусированной работой, когда у вас нет текстовых сообщений, телефонных звонков или предупреждений, отвлекающих ваше внимание.

Работа в полноэкранном режиме. Каждый раз, когда я использую приложение на своем компьютере, я использую полноэкранный режим. Если я читаю статью в Интернете, мой браузер занимает весь экран. Если я пишу в Evernote, я работаю в полноэкранном режиме. Если я редактирую изображение в Photoshop, это единственное, что я вижу.Я настроил свой рабочий стол так, что строка меню исчезает автоматически. Когда я работаю, я не вижу на экране время, значки других приложений или другие отвлекающие факторы. Забавно, насколько это сильно влияет на мою сосредоточенность и концентрацию. Если вы видите значок на экране, вам будет напоминать, что нужно время от времени щелкать по нему. Однако, если вы удалите визуальный сигнал, желание отвлечься утихнет через несколько минут.

Удалите все дела, которые могут отвлекать от внимания с утра. Я люблю делать самое важное в первую очередь каждый день, потому что насущные дела еще не вкрались. Я зашел немного далеко в этом отношении и даже отложил свой первый прием пищи примерно до полудня каждый день. Я соблюдаю периодическое голодание уже три года (вот некоторые извлеченные уроки), а это означает, что я обычно ем большую часть еды с 12:00 до 20:00. В результате у меня появляется дополнительное время по утрам, чтобы заниматься целенаправленной работой, а не готовить завтрак.

Независимо от того, какую стратегию вы используете, просто помните, что всякий раз, когда вы обнаруживаете, что мир отвлекает вас, все, что вам нужно сделать, это посвятить себя одному делу.Вначале вам даже не нужно добиваться успеха. Вам просто нужно начать.

Куда идти дальше

Надеюсь, это краткое руководство по фокусировке было для вас полезным. Если вы ищете больше идей о том, как улучшить свое внимание и концентрацию, просмотрите полный список статей ниже.

Все статьи в фокусе

Это полный список статей, которые я написал по тематике. Наслаждаться!

Управление временем в App Store

Meet Focus: лучший менеджер времени для iPhone, iPad, Apple Watch и Mac. Фокус — это самый элегантный и профессиональный способ добиться большего, работая в высокоэффективных рабочих сеансах, выполняя одно задание за раз.

«[…] инструмент, который действительно может сделать людей более продуктивными» — MacStories.net

«[…] незаменим для тех, кто легко отвлекается или забывает время от времени делать перерывы». — iDownloadBlog.com

======================
ОСОБЕННОСТИ
=================== ===

ФОКУС-СЕССИИ
Фокус-сессии — очень эффективный способ работы.Сосредоточьтесь на 25 минут, затем сделайте небольшой перерыв, чтобы расслабить ум. После четырех занятий сделайте перерыв от 15 до 20 минут. Этот метод максимизирует энергию, стимулирует творчество и способствует достижению цели.

МЕНЕДЖЕР ЗАДАЧ
Focus включает в себя легкий менеджер задач, который позволяет вам интуитивно организовать то, над чем вы хотите работать. Работая над одной задачей за раз, вы не будете отвлекаться и сможете сосредоточить все свое внимание на достижении этой цели. Таким образом вы будете идеально организованы на пути к успеху.

ГЛУБОКАЯ СТАТИСТИКА
Проверьте, что вы уже сделали! Focus отслеживает вашу работу и предлагает подробную и мотивирующую статистику. Следите за своей ежедневной, еженедельной и ежемесячной активностью, чтобы не упустить из виду общую картину.

ФОКУСИРУЙТЕ ВЕЗДЕ
С легкостью используйте Focus на Mac, iPad, iPhone и Apple Watch. Синхронизация между вашими устройствами с помощью iCloud; используйте Handoff, чтобы продолжить текущую работу на другом устройстве и получать данные с точностью до секунды с помощью iCloud Push. Вы также можете использовать виджет «Сегодня», чтобы быстро отслеживать свой прогресс, импортировать задачи с помощью удобного расширения Action и т. Д.

ЧАСЫ FOCUS И APPLE: ИДЕАЛЬНОЕ СООТВЕТСТВИЕ
Использование Focus на запястье — это естественная посадка. Независимое приложение Apple Watch создано для простого и легкого взаимодействия, которое позволяет вам контролировать сеансы и отслеживать свой прогресс в течение дня. С помощью функции «Фокус» вы можете настроить циферблат, чтобы сразу увидеть свой текущий прогресс.

КРАСИВЫЙ ИНТЕРФЕЙС
Название говорит само за себя: Focus привлекает ваше внимание к самым важным вещам. Он разработан, чтобы быть ненавязчивым, доступным и простым в использовании.Вы интуитивно освоите его набор функций, просто используя их.

====================== ЦЕНЫ НА ПОДПИСКУ

======================

Focus требуется подписка.

Ежемесячно по цене 4,99 доллара США в месяц
Ежегодно по цене 39,99 доллара США в год

Подписка распространяется на все 3 приложения Focus (iPhone / iPad, Apple Watch и Mac). Подписки нельзя использовать совместно с Family Sharing.

ПОПРОБОВАТЬ БЕСПЛАТНО
Focus Monthly поставляется с 3-дневным бесплатным пробным периодом, Focus Yearly — с 7-дневным бесплатным пробным периодом.Если вы отмените подписку до окончания пробного периода, с вас не будет взиматься плата за подписку.

УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ
Оплата будет снята с вашей учетной записи Apple ID при подтверждении покупки или после бесплатного пробного периода, если таковой предлагается.

Ваша подписка будет автоматически продлена, если она не будет отменена по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. С вашего счета будет снята оплата за 24 часа до окончания текущего периода.

Вы можете управлять своими подписками и отменять их, перейдя в настройки своей учетной записи в App Store после покупки.Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии будет аннулирована при покупке подписки

======================
КОНТАКТ
======== ==============

Если у вас есть какие-либо вопросы или идеи, напишите нам по адресу [email protected]

Twitter: @focusappio
https://www.masterbuilders.io

Политика конфиденциальности: https://www.masterbuilders.io/privacy
Условия использования: https://www.masterbuilders.io/terms

Центр технологий и психического здоровья

Бен-Зеев Д., Брайан Р.М., Ашбреннер К.А., Джонатан Г., Стейнгард С.Журнал психиатрической реабилитации. 2016. 41 (1): 39-45. doi: 10.1037 / prj0000197

Резюме: Для FOCUS-AV исследователи адаптировали письменную информацию в FOCUS к видео, чтобы пользователи могли выбирать между письменной или видеоинформацией. Исследователи набрали 10 человек с шизофренией или шизоаффективным расстройством по направлению сотрудников местного агентства психического здоровья. Участникам были предоставлены смартфоны с тарифным планом на один месяц. Оценка после вмешательства измеряла предпочтение письменной или видео-информации, удобство использования, приемлемость, удовлетворенность и негативные последствия FOCUS-AV.Исследователи также собрали информацию об использовании FOCUS-AV об использовании с подсказками системы и по собственной инициативе, скорости отклика на подсказки и использовании видеоинформации. Наконец, участников опросили об их опыте работы с FOCUS-AV. Участники использовали FOCUS-AV в среднем 5,9 дней в неделю, при этом среднее использование снизилось с 1-й недели (6,4 дня) до 4-й недели (5,8 дня). Участники ответили на 66,8% подсказок и самостоятельно инициировали 52% использования. Участники отобрали видеоинформацию для 22 человек.2% использования по запросу системы и 66,7% использования по собственной инициативе. Участники сочли видео более личными, интересными и полезными, чем письменная информация. Видео и письменная информация были оценены одинаково простыми в использовании и понимании, мотивирующими и положительными. Участники сочли, что письменный контент менее трудоемок и лучше дает пользователям возможность работать в своем собственном темпе, чем видео-информация. Участники были более склонны просматривать видеоинформацию в частном порядке (100%) или публично в наушниках (100%), чем публично без наушников (11%).Менее четверти участников были расстроены (22%) или обеспокоены конфиденциальностью (22%) после использования FOCUS-AV. Один участник выбыл после того, как сообщение об обновлении мобильного телефона вызвало у него беспокойство.

Take away: Видеоинформация, передаваемая через FOCUS-AV, имеет некоторые преимущества по сравнению с письменной информацией, но может быть наиболее подходящей для частного просмотра.

Каждый ребенок в центре внимания — события

Каждый ребенок в фокусе усиливает миссию Национальной ассоциации PTA по защите интересов каждого ребенка — единым голосом, — чтобы все семьи чувствовали себя приглашенными и желанными в рамках PTA, и были оснащены инструментами для поддержки своего ребенка и улучшения школы, что имеет значение для каждого ребенка.Посмотрите наше видео об этой кампании на нашем национальном канале PTA на YouTube.

Что вы можете сделать
  • Присоединяйтесь к беседе. National PTA будет работать с лидерами страны в каждой выделенной группе, чтобы обеспечить диалог, ресурсы и информацию, которые помогут школам принять разнообразие и инклюзивность. Подпишитесь на нас в Twitter и используйте хастаг #EveryChild
    • .
  • Организуйте мероприятия по лидерству «Каждый ребенок в центре внимания» . Многие вебинары будут включать в себя руководство по обсуждению, которое поможет вам в вашей школе или организации вести активную беседу о ключевых уроках и новых идеях для более эффективного взаимодействия с семьей.
  • Обратитесь к семьям. Национальный PTA также будет отмечать PTA, которые поднимают планку в приветствии, вовлечении и поддержке семей в успехах учащихся и улучшениях в школе. Цель состоит в том, чтобы побудить людей к действию и поддержать потребности каждого ребенка.
  • Продвигайте каждого ребенка в центре внимания в вашей школе. Просмотрите ресурс национального набора инструментов PTA по разнообразию, чтобы приветствовать и поддерживать семьи любого происхождения.Вы также можете поделиться нашим Путеводителем по культурной осведомленности с государственными и местными ассоциациями образования.
  • Прочтите наш блог PTA One Voice , чтобы найти истории успеха PTA и дополнительные ресурсы. Вы также можете поделиться своим блогом! Мы хотим услышать истории успеха местных и государственных учебных заведений PTA по поддержке успехов учащихся посредством разнообразия и инклюзивности.