Наша энергия – Фитнес клуб Наша энергия в Дзержинск

Фитнес-клуб Наша Энергия в Дзержинске

«Наша Энергия» - это первый фитнес-клуб в Дзержинске, открывшийся в 2003 году. За это  время  у нас занималось более 15 тысяч человек.

Наша Энергия RED, это большой и современный фитнес-клуб, в котором есть все самое необходимое для хороших тренировок и даже немного больше.

  • Тренажерный зал, площадью более 500 кв.м, оснащенный кардиозоной, большой зоной свободных весов, и большим количеством силовых тренажеров. Профессиональный тренерский состав, который тщательно отбирается, проходит регулярное обучение, переподготовку и ежегодную аттестацию.
  • 4 зала групповых программ и более 100 групповых программ в неделю по расписанию.
  • CROSSFIT – зона
  • Детский фитнес  для детей и подростков (от 1 года до 15 лет)
  • Мягкий Фитнес для пенсионеров – социальная группа
  • Солярий
  • Уютная сауна с большой парилкой и зоной отдыха
  • Фитнес-бар, где всегда можно вкусно и полезно перекусить.
  • Активная клубная жизнь. Не меньше 4 раз в год коллективом клуба проводятся большие мероприятия: светские вечеринки, туристические походы и поездки, фитнес-марафон, спортивные соревнования.
Сеть фитнес-клубов  «Наша Энергия» – является официальной тренировочной базой Федерации Аэробики России . Наши тренеры регулярно проводят тренинги, семинары, мастер-классы и обучения для молодых инструкторов Нижегородской области.

Наши клиенты и наши сотрудники неоднократно побеждали в городских, областных и российских соревнованиях по бодибилдингу и атлетическому фитнесу, в соревнованиях Crossfit, в соревнованиях по тяжелой атлетике, в танцевальных конкурсах.

Присоединяйтесь и вы к нам!

Режим работы клуба:

Будни с 7.00 до 22.30

Выходные с 8.00 до 21.00

Не нужно никуда идти — вы можете оплатить карту онлайн и забрать ее при первом посещении клуба.

energyfit.ru

Фитнес-клуб Наша Энергия в Дзержинске

«Наша Энергия SILVER» - современный 3-х этажный фитнес-клуб, рассчитанный на максимально комфортное пребывание и максимально эффективные занятия для достижений ваших целей. Это клуб бизнес-формата. 

Наша Энергия SILVER, это большой фитнес-клуб, в котором есть все самое необходимое для хороших тренировок и даже немного больше.

  • Тренажерный зал, полностью укомплектованный профессиональным оборудованием TRUE и PARAMOUNT. Вы оцените большую кардио-зону, зону свободных весов, функциональную зону и разнообразие тренажеров на все группы мышц. В зале всегда дежурит инструктор, который следит за безопасностью и помогает клиентам лучше соориентироваться по тренажерам. Профессиональный тренерский состав, который тщательно отбирается, проходит регулярное обучение, переподготовку и ежегодную аттестацию.
  • 4 зала групповых программ и более 60 групповых программ в неделю по расписанию.
  • Полноформатный детский клуб  для детей и подростков (от 1 года до 15 лет)
  • Мягкий Фитнес для пенсионеров – социальная группа
  • Студия SPA с маникюрным, массажным и косметологическим кабинетом
  • Уютный хамам в каждой раздевалке.
  • Фитнес-бар, где всегда можно вкусно и полезно перекусить.
  • Активная клубная жизнь. Не меньше 4 раз в год коллективом клуба проводятся большие мероприятия: светские вечеринки, туристические походы и поездки, фитнес-марафон, спортивные соревнования.

Сеть фитнес-клубов  «Наша Энергия» – является официальной тренировочной базой Федерации Аэробики России . Наши тренеры регулярно проводят тренинги, семинары, мастер-классы и обучения для молодых инструкторов Нижегородской области.
Наши клиенты и наши сотрудники неоднократно побеждали в городских, областных и российских соревнованиях по бодибилдингу и атлетическому фитнесу, в соревнованиях Crossfit, в соревнованиях по тяжелой атлетике, в танцевальных конкурсах.

Присоединяйтесь и вы к нам!

Адрес: б. Космонавтов 26

Телефон: 350-050

Режим работы клуба:

Будни с 7.00 до 22.00

Выходные с 8.00 до 21.00

 

Не нужно никуда идти — вы можете оплатить карту онлайн и забрать ее при первом посещении клуба.

energyfit.ru

Фитнес - тренировки для похудения: упражнения для девушек в тренажерном зале

Фитнес - тренировки и упражнения для похудения в клубе «Наша Энергия» - это эффективный способ сбросить лишний вес. С этой целью к нам приходит каждый второй. А самое главное, успешно её добивается!

Мы рекомендуем:

  1. Самое эффективное - это занятия в тренажерном зале в сочетании силовых и кардио-тренировок. Персональный тренер поможет составить оптимальный план фитнес - упражнений для похудения направленных на скорейшее достижение Ваших целей. При персональных занятиях с тренером вы можете похудеть до 5 киллограм уже в первый месяц. При первом посещении тренажерного зала вам проведут вводный инструктаж, где тренер расскажет подробно как заниматься, покажет технику выполнения упражнений, научит правильно заниматься на кардиотренажерах..
     
  2. Похудеть можно и на групповых программах. Важно понимать, что на силовых тренировках калорий сжигается больше, чем на программах «мудрость тела». Танцевальные и аэробные направления заменят занятия на кардиотренажерах. Мы рекомендуем:

    HOT IRON – эксклюзивная тренировка, в Дзержинске есть только в Нашей Энергии. Наши инструкторы являются сертифицированными тренерами программы Hot Iron. Система тренировок построена так, что занятия простые, эффективные и жиросжигательные! Не секрет, что наш организм адаптируется к нагрузкам и эффект от одной и той же тренировки в начале и через 3 месяца может отличаться. Чтобы этого не происходило, Каждые 3 месяца тренировочный план меняется и ваши мышцы получают новую нагрузку и работают максимально эффективно.

     

  3. Сауна / Хамам.
    Посещение сауны и хамама не только помогают расслабиться после тренировки, но и помогают выводить лишнюю жидкость и токсины из организма!
    Наша сауна и хамам очень комфортны! Главное, они не общие! Мы построили хамам (турецкая баня) в Нашей Энергии SILVER в каждой раздевалке – отдельный в женской и отдельный в мужской. Чтобы вам было комфортно. В Сауне в Наша Энергия RED действует система – четные дни – женские, нечетные мужские.
     
  4. Студия SPA.
    Для борьбы с лишними объёмами рекомендуем использовать моделирующие массажи и обертывания.
     
  5. Спортивное питание в нашем фитнес-баре поможет быстрее достигнуть вашей цели.


Для того, чтобы ускорить процесс жиросжигания рекомендуем дополнительно спортивные добавки:

L-карнитин

 

Природный и естественный витамин Вт участвуя в процессе окисления жирных кислот играет значимую роль в общем энергетическом обмене. Правильный приём карнитиносодержащих продуктов не только восстанавливает работоспособность, но и помогает снизить избыточный вес. Особенно этот витамин здоровья и оптимизма эффективен в сочетании со спортивными и фитнес — тренировками направленными на похудение, а также после специальных разгрузочных диет. Повышенное содержание L – карнитина в напитке — гарантия высокой работоспособности, здорового метаболизма, низкого уровня холестерина, а также нормальной сердечной деятельности.

 

Высокобелковые протеиновые коктейли

 

Восстанавливают силы, способствуют наращиванию мышечной массы, поддерживают мышцы в тонусе. Продукт для низкокаллорийной диеты.

 

BCCA/Аминокислоты

 

Главные "строительные кирпичики" белка в организме. Они необходимы для процессов восстановления, роста и развития мышечной ткани. Великолепно сохраняют повышенную работоспособность в течении всей тренировки, а также улучшают функциональное состояние организма. Кроме того, они активизируют адаптационный процесс к физическим нагрузкам, и обеспечивают быстрое и эффективное восстановление мышечной ткани, ускоряя сжигание излишков жира и оказывая благотворное влияние на липидный обмен.

 

Записаться на Вы фитнес — тренировки для похудения в центре «Наша Энергия» Вы можете уже сегодня по номеру +7 (930) 276-03-87, +7 (930) 276-03-87.

energyfit.ru

Мудрость тела | Фитнес-клуб Наша Энергия в Дзержинске

Pilates

Тренировки по системе Pilates имеют максимально щадящий режим для позвоночника, одновременно затрагиваются глубокие группы мышцы брюшного пресса, укрепляются мышцы спины, формируется правильная осанка.

Подробнее Stretch

Тренировка, направленная на развитие подвижности суставов и увеличение эластичности мышц.

Подробнее Yoga

Психофизическая практика, основанная на древних асанах, выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущении собственного тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, развить гибкость.

Подробнее Миофасциальный релиз (МФР)

В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности

Подробнее Basic Yoga

Психофизическая практика, основанная на древних асанах, выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущении собственного тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, развить гибкость.

Подробнее Kallanetik

Комплекс включает упражнения из различных видов восточных гимнастик, а также упражнения на дыхание.

Подробнее Aero Yoga

Йога в воздухе – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.

Подробнее МФР+stretch

Тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом с последующим растяжением различных групп мышц.

Подробнее

energyfit.ru

Тренажерный зал RED | Фитнес-клуб Наша Энергия в Дзержинске

Самый большой и современный тренажерный зал в городе находится в Наша Энергия RED на Урицкого 3.

500 кв.м тренажеров под кондиционером и с дежурным инструктором, готовым помочь вам советом и делом!

В нашем зале вас ждут:

  • Тренажеры на все группы мышц - ноги, спина, руки, пресс. Притом одну и ту же группу мышц можно проработать на разных тренажерах. Многие тренажеры присутствую в двойном и даже в тройном экземплярах для удобства, поэтому у нас в зале нет очередей.
  • Большая функциональная зона с кольцами, канатом, турниками, гребными тренажерами, боксерской грушей и оборудованием для занятий crossfit!
  • У нас очень большая зона кардио-тренажеров: 6 беговых дорожек, 5 эллиптических тренажеров, 4 велотренажера, 2 кардио WAVE, 6 гребных тренажеров!
  • Полный гантельный ряд: гантели от 0,5 до 60 кг.
  • А главное - это атмосфера, которая царит в зале! Её уже передать словами невозможно, приходите и ощутите все сами!

В наших тренажерных залах мы установили диспенсеры с антибактериальными салфетками для тренажеров. Это делает занятия в зале еще более комфортным и гигиеничным.

Среди наших сотрудников в найдете:

  • мастера спорта по пауэрлифтингу
  • кандидата в мастера спорта по тяжелой атлетике
  • тренеров с медицинским образованием
  • серебряного призера чемпионата России по бодибилдингу
  • чемпионов Нижегородской области по бодифитнесу 
  • тренера чемпионки России по CROSSFIT

Занимайтесь с профессионалами, занимайтесь в Нашей Энергии!

При первом посещении тренажерного зала в фитнес-клубе "Наша Энергия Red" наши тренеры обязательно проведут для вас бесплатный вводный инструктаж и помогут построить тренировочный процесс.

В нашем тренажерном зале всегда дежурит инструктор, к которому вы сможете обратиться за советом и помощью в вашей тренировке!

energyfit.ru

Как быстро и правильно накачать мышцы. Эффективный способ нарастить мышечную массу

Главная » Как быстро и правильно накачать мышцы. Эффективный способ нарастить мышечную массу

 Если Вы хотите нарастить мышечную массу, но не знаете как быстро и правильно накачать мышцы - Вам однозначно в тренажерный зал клуба «Наша Энергия»!

Тренажерные залы обоих клубов оборудованы современными и эффективными тренажерами, оснащены новейшим спортивным инвентарем и снарядами для наиболее эффективной прокачки различных групп мышц.

Профессиональные и компетентные тренеры фитнес-клуба «Наша Энергия» специально для Вас разработают уникальную тренировочную программу и программу питания с учетом индивидуальных физических особенностей Вашего организма: физической формы, выносливости, метаболизма, сердечного ритма и других показателей. Начав занятия под их руководством Вы узнаете как быстро накачаться не навредив себе чрезмерными и неправильными нагрузками.

В Фитнес-баре «Нашей Энергии» Вы найдете качественное и натуральное спортивное питание, которое позволит Вам быстро восстановить силы, и за короткий промежуток времени накачать или нарастить нужный объем мышечной массы:

  • Белково-углеводные коктейли/Гейнеры
  • BCCA/Аминокислоты

Наше спортивное питание позволит Вам эффективным образом восстановить силы, и в короткий промежуток времени накачать или нарастить нужный объем мышечной массы.

Белково-углеводные коктейли/Гейнеры

Высококалорийные, содержат полезные аминокислоты и витамины, способствуют наращиванию мышечной массы. Рекомендуется употреблять после тренировки.

BCCA/Аминокислоты

Главные "строительные кирпичики" белка в организме. Они необходимы для процессов восстановления, роста и развития мышечной ткани.Великолепно сохраняют высокую работоспособность на протяжении всей тренировки. Улучшают функциональное состояние организма. Препятствуют разрушению мышечных волокон. Активизируют процесс адаптации к нагрузкам, обеспечивают быстрое и эффективное восстановление. Оказывают благотворное влияние на липидный обмен, ускоряя сжигание излишков жировой ткани. Не заменимы при высоких нагрузках.

Персональные тренировки

Занимаясь с персональным тренером, вы достигнете желаемого результата значительно быстрее.

Подробнее Тренажерный зал

Лучшее оборудование тренажерного зала ждет вас. А наши инструкторы готовы воплотить ваши ФИТНЕС- мечты в реальность!

Подробнее Функциональное многоборье

Функциональный тренинг. Круговая тренировка, с минимальным отдыхом между подходами

Подробнее Hot Iron I

Силовая тренировка с использованием мини-штанги с регулируемым весом

Подробнее Фитнес-бар

Для вашего удобства в каждом клубе нашей сети есть фитнес-бар!

Подробнее

energyfit.ru