Настроение какое может быть: Что-то пошло не так (404)

9 признаков что плохое настроение может быть депрессией

Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.

Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.

Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.

Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.

1 Подавленное настроение длится дольше двух недель

Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.

Если плохое настроение длится две недели и дольше , тогда оно может быть частью депрессии как болезни. Такое состояние самостоятельно не пройдет и требует помощи специалистов. Этот критерий можно найти в документе, по которому работают все врачи мира, — МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра). МКБ-10 обобщает результаты международных медицинских исследований и рекомендует список критериев, по которому можно поставить диагноз для любого расстройства. Срок в две недели — один из основных признаков клинической депрессии.

Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.

Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.

2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение

Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.

Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.

Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.

3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление

С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.

Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.

При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.

4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины

Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.

Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.

5 Не хочется жить

Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?

Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.

При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.

6 Мучают проблемы со сном

Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.

При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.

О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.

Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.

7 Регулярно болит сердце, голова, живот

У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».

Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.

Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:

Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.

Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.

Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).

Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.

Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.

Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.

8 Снижается или исчезает интерес к сексу

Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.

9 Не хочется есть, или невозможно насытиться

В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.

Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.

«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.

Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?

Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.

Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.

Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.

Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.

Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.

Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?

Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.

Юсан Елена Викторовна, Врач-психиатр высшей категории, врач-психотерапевт первой категории, психиатр-нарколог, к.м.н.

Предновогоднее время очень обманчиво. С одной стороны, мы все ждем чуда, а с другой понимаем, что какие-то вещи останутся в прошлом, и его не исправить и не вернуть. Тут-то нас и может «накрыть» депрессия, коварство которой заключается в том, что сделает она это без предупреждения, оставив наедине со страхом и болью.

О том, что такое депрессия, как она появляется, кто находится в зоне риска и как пережить этот непростой недуг, рассказал руководитель клиники психогенных расстройств GMS Clinic, психиатр Роман Глебовский интернет-журналу Posta-Magazine.

. Время исчезло, свет тоже. Внутри стало темно, пусто и страшно. Желания, потребности и смыслы — все исчезло. Как и краски — окружающий мир вдруг стал одинаково серым. Хотелось умереть, больше ничего. Еще все время хотелось плакать. Просто так, безо всяких причин. Моя депрессия длилась несколько месяцев, с тех пор прошло уже несколько лет, а я до сих пор вспоминаю тот период с ужасом и каждый раз начинаю молиться, чтобы он больше не повторился.

«Если раньше считалось, что депрессия — это какие-то сезонные изменения, то уже сейчас многие исследования говорят о том, что в больших городах-миллионниках этой сезонности нет. То есть депрессия может случиться с каждым из нас в любой момент» , — рассказывал мне доктор Глебовский.

Я слушала и вспоминала, как это случилось со мной. Меня как будто вывернули наизнанку, лишив всех желаний и ценностей, оставив без опоры и защиты. Поддержка друзей, любовь близких, интересные проекты на работе — не помогало ничего. Боль, беспросветная тоска, печаль и ощущение безвыходности сопровождали меня повсюду и ни на минуту не оставляли. Пришлось обратиться к помощи специалиста и начать пить антидепрессанты, иначе я бы не выкарабкалась — бороться не было сил. Антидепрессанты стали лучшими друзьями на следующие пару лет — помогли вернуть в норму гормон радости серотонин. Который, как оказалось, вследствие гормонального сбоя вдруг перестал в моем организме вырабатываться.

Виды и причины депрессии

Депрессия может быть органической, не связанной с внешними факторами. В какой-то момент в организме уменьшается количество эндорфиновых гормонов (серотонин, мелатонин, трептофан), а причины у такой депрессии чаще всего физиологические: возрастные и сосудистые изменения или какие-то физические травмы.

Бывают также эндогенные депрессии, в основе которых может быть стресс, напряженная обстановка в семье, утрата, развод, ссоры, проблемы на работе, отсутствие полноценного режима сна и бодрствования. А ведь именно правильный режим сна обеспечивает нам необходимое количество гормонов радости — эндорфинов, которые «защищают» от этого неприятного заболевания.

«Если мы спим мало и плохо, то увеличиваются так называемые „злые гормоны“, разрушители — нурохламины, нуроадреналины, адреналины, — продолжает беседу Роман Глебовский. — У каждого человека есть эмоциональный предел, в том числе и предел психики. Не бывает начала депрессии без сигналов. Всегда идут какие-то предвестники. Они могут быть различные, начиная от уменьшения аппетита или изменения вкусовых особенностей,до снижения либидо у женщин и потенции у мужчин» .

Симптомы депрессии

Человек так устроен, что он редко обращает внимание на знаки, на то, что пытаются ему «сообщить» предвестники заболевания. Это может длиться месяц или чуть больше, а потом боль просто вырывается наружу, а вместе с ней то, что ты так долго сдерживал и пытался не замечать.

«Человек в депрессии виден сразу: уставшая кожа, неживые, пустые глаза, сниженная работоспособность, разговоры о том, что все плохо, что он устал, что у него ничего не получается, ничего не нужно, не интересно. Человек теряет интерес к жизни, вокруг него как будто клетка вырастает, за рамки которой он не хочет выходить» , — говорит доктор.

Если не оказать человеку, страдающему от депрессии, своевременную помощь, воронка боли способна затянуть его на самое дно. Психологи называют такое состояние «зимой души», когда положительные чувства и эмоции словно замораживаются и ты становишься глухим к внешнему миру. Но это не конец жизни, это просто зима. Она как будто проверяет на прочность желание жить.

Как помочь человеку в депрессии

Но без зимы не бывает весны, и всякое испытание дается человеку для того, чтобы он стал сильнее и мудрее, чтобы почувствовал вкус жизни, оценил ее. Но в моменты депрессии крайне важно, чтобы у близких людей не опустились руки, чтобы они отреагировали, посочувствовали, оказали помощь и поддержку.

«С пациентами депрессивного и тревожно-депрессивного ряда я сначала пытаюсь работать с помощью психотерапии. Пробую найти резервы в самом человеке, в семье, в изменении круга общения и перенаправления мыслей, дать ему что-то новое. Зажечь в пациенте внутренний огонь, который поможет ему жить и двигаться дальше. Потому что без этого огня нельзя ни вам, ни мне, никому» , — делится Роман Владимирович.

Если же близкий вам человек не хочет обращаться к специалисту, но вы, при этом, видите симптомы депрессии, попробуйте помочь ему с помощью простых способов. Побольше бывайте на свежем воздухе, сводите покататься на лошадях или в дельфинарий, слетайте в путешествие, выпейте вина, сходите в кино. Старайтесь, чтобы он ел побольше сладкого — это способствует выработке эндорфинов. А вот если все это не помогло — нужно непременно обратиться к психотерапевту.

7 «продуктов хорошего настроения»

• Шоколад
• Слива
• Банан
• Черный кофе
• Яйцо
• Красная рыба
• Специи

Ремиссия

Психика человека имеет удивительное свойство — она может самовосстанавливаться до тех пор, пока живет и дышит тело. При правильном подходе и лечении депрессии можно достаточно быстро научиться снова жить и дышать. Сначала сбивчиво, потом все уверенней. Затем придет понимание, что «зима души» нужна была для того, чтобы вернуть в жизнь весну и лето, научиться слушать свое сердце, полюбить простые вещи, улыбаться солнцу и каждому новому дню, наслаждаться едой и общением с любимыми людьми. Радоваться мелочам, на которые раньше просто не хватало времени. Любить жизнь во всех ее проявлениях.

Депрессия – психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. Причиной развития могут стать психотравмирующие ситуации, соматические заболевания, злоупотребление психоактивными веществами, нарушение обменных процессов в головном мозге или недостаток яркого света (сезонные депрессии). Расстройство сопровождается снижением самооценки, социальной дезадаптацией, потерей интереса к привычной деятельности, собственной жизни и окружающим событиям. Диагноз устанавливается на основании жалоб, анамнеза заболевания, результатов специальных тестов и дополнительных исследований. Лечение – фармакотерапия, психотерапия.

Общие сведения

Депрессия – аффективное расстройство, сопровождающееся стойким подавленным настроением, негативным мышлением и замедлением движений. Является самым распространенным психическим расстройством. Согласно последним исследованиям, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Специалисты в области психического здоровья указывают, что эти цифры отражают только официальную статистику. Часть пациентов, страдающих данным расстройством, либо вовсе не обращаются к врачу, либо наносят первый визит специалисту только после развития вторичных и сопутствующих расстройств.

Пики заболеваемости приходятся на юношеский возраст и вторую половину жизни. Распространенность депрессии в возрасте 15-25 лет составляет 15-40%, в возрасте старше 40 лет – 10%, в возрасте старше 65 лет – 30%. Женщины страдают в полтора раза чаще мужчин. Аффективное расстройство утяжеляет течение других психических расстройств и соматических заболеваний, повышает риск развития суицида, может провоцировать алкоголизм, наркоманию и токсикоманию. Лечение депрессии осуществляют психиатры, психотерапевты и клинические психологи.

Причины депрессии

Примерно в 90% случаев причиной развития аффективного расстройства становится острая психологическая травма или хронический стресс. Депрессии, возникающие в результате психологических травм, называют реактивными. Реактивные расстройства провоцируются разводом, смертью или тяжелой болезнью близкого человека, инвалидностью или тяжелой болезнью самого пациента, увольнением, конфликтами на работе, выходом на пенсию, банкротством, резким падением уровня материального обеспечения, переездом и т. п.

В отдельных случаях депрессии возникают «на волне успеха», при достижении важной цели. Специалисты объясняют подобные реактивные расстройства внезапной утратой смысла жизни, обусловленной отсутствием других целей. Невротическая депрессия (депрессивный невроз) развивается на фоне хронического стресса. Как правило, в подобных случаях конкретную причину расстройства установить не удается – пациент либо затрудняется назвать травмирующее событие, либо описывает свою жизнь, как цепь неудач и разочарований.

Женщины страдают психогенными депрессиями чаще мужчин, пожилые люди – чаще молодых. В числе других факторов риска – «крайние полюса» социальной шкалы (богатство и бедность), недостаточная устойчивость к стрессам, заниженная самооценка, склонность к самообвинениям, пессимистический взгляд на мир, неблагоприятная обстановка в родительской семье, перенесенное в детском возрасте физическое, психологическое или эмоциональное насилие, ранняя потеря родителей, наследственная предрасположенность (наличие депрессии, невротических расстройств, наркомании и алкоголизма у родственников), отсутствие поддержки в семье и в социуме.

Относительно редкой разновидностью являются эндогенные депрессии, составляющие примерно 1% от общего количества аффективных расстройств. К числу эндогенных аффективных расстройств относят периодические депрессии при униполярной форме маниакально-депрессивного психоза, депрессивную фазу при биполярных вариантах течения маниакально-депрессивного психоза, инволюционную меланхолию и сенильные депрессии. Основной причиной развития этой группы расстройств являются нейрохимические факторы: генетически обусловленные нарушения обмена биогенных аминов, эндокринные сдвиги и изменения обмена веществ, возникающие в результате старения.

Вероятность эндогенных и психогенных депрессий увеличивается при физиологических изменениях гормонального фона: в период взросления, после родов и в период климакса. Перечисленные этапы являются своеобразным испытанием для организма – в такие периоды перестраивается деятельность всех органов и систем, что отражается на всех уровнях: физическом, психологическом, эмоциональном. Гормональная перестройка сопровождается повышенной утомляемостью, снижением работоспособности, обратимым ухудшением памяти и внимания, раздражительностью и эмоциональной лабильностью. Эти особенности в сочетании с попытками принятия собственного взросления, старения или новой для женщины роли матери становятся толчком для развития депрессии.

Еще одним фактором риска являются поражения головного мозга и соматические заболевания. По статистике, клинически значимые аффективные нарушения выявляются у 50% больных, перенесших инсульт, у 60% пациентов, страдающих от хронической недостаточности мозгового кровообращения и у 15-25% больных, имеющих в анамнезе черепно-мозговую травму. При ЧМТ депрессии обычно выявляются в отдаленном периоде (через несколько месяцев или лет с момента травмы).

В числе соматических заболеваний, провоцирующих развитие аффективных расстройств, специалисты указывают ишемическую болезнь сердца, хроническую сердечно-сосудистую и дыхательную недостаточность, сахарный диабет, болезни щитовидной железы, бронхиальную астму, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, цирроз печени, ревматоидный артрит, СКВ, злокачественные новообразования, СПИД и некоторые другие заболевания. Кроме того, депрессии часто возникают при алкоголизме и наркомании, что обусловлено как хронической интоксикацией организма, так многочисленными проблемами, спровоцированными приемом психоактивных веществ.

Классификация депрессий

В DSM-4 выделяют следующие виды депрессивных расстройств:

• Клиническая (большая) депрессия – сопровождается устойчивым снижением настроения, утомляемостью, потерей энергичности, утратой прежних интересов, неспособностью получать удовольствие, нарушениями сна и аппетита, пессимистичным восприятием настоящего и будущего, идеями виновности, суицидальными мыслями, намерениями или действиями. Симптомы сохраняются в течение двух или более недель.
• Малая депрессия – клиническая картина не полностью соответствует большому депрессивному расстройству, при этом два или более симптома большого аффективного расстройства сохраняются в течение двух или более недель.
• Атипичная депрессия – типичные проявления депрессии сочетаются с сонливостью, повышением аппетита и эмоциональной реактивностью.
• Послеродовая депрессия – аффективное расстройство возникает после родов.
• Рекуррентная депрессия – симптомы расстройства появляются примерно раз в месяц и сохраняются в течение нескольких дней.
• Дистимия – стойкое, умеренно выраженное снижение настроения, не достигающее интенсивности, характерной для клинической депрессии. Сохраняется в течение двух или более лет. У некоторых больных на фоне дистимии периодически возникают большие депрессии.

Симптомы депрессии

Основным проявлением служит так называемая депрессивная триада, включающая в себя устойчивое ухудшение настроения, замедление мышления и снижение двигательной активности. Ухудшение настроения может проявляться тоской, разочарованием, безысходностью и ощущением утраты перспектив. В некоторых случаях наблюдается повышение уровня тревоги, такие состояния называют тревожной депрессией. Жизнь кажется бессмысленной, прежние занятия и интересы становятся неважными. Снижается самооценка. Возникают мысли о самоубийстве. Больные отгораживаются от окружающих. У многих пациентов появляется склонность к самообвинению. При невротических депрессиях больные иногда, напротив, обвиняют в своих несчастьях окружающих.

В тяжелых случаях возникает тяжело переживаемое ощущение полного бесчувствия. На месте чувств и эмоций как будто образуется огромная дыра. Некоторые пациенты сравнивают это ощущение с невыносимой физической болью. Отмечаются суточные колебания настроения. При эндогенной депрессии пик тоски и отчаяния обычно приходится на утренние часы, во второй половине дня отмечается некоторое улучшение. При психогенных аффективных расстройствах наблюдается обратная картина: улучшение настроения по утрам и ухудшение ближе к вечеру.

Замедление мышления при депрессии проявляется проблемами при планировании действий, обучении и решении любых повседневных задач. Ухудшается восприятие и запоминание информации. Пациенты отмечают, что мысли как будто становятся вязкими и неповоротливыми, любое умственное усилие требует большого вложения сил. Замедление мышления отражается в речи – больные депрессией становятся молчаливыми, говорят медленно, неохотно, с долгими паузами, предпочитают короткие односложные ответы.

Двигательная заторможенность включает в себя неповоротливость, медлительность и скованность движений. Большую часть времени пациенты, страдающие депрессией, проводят практически неподвижно, застыв в положении сидя или лежа. Характерная сидячая поза – сгорбленная, со склоненной головой, локти опираются на колени. В тяжелых случаях больные депрессией не находят сил даже для того, чтобы встать с постели, умыться и переодеться. Мимика становится бедной, однообразной, на лице появляется застывшее выражение отчаяния, тоски и безнадежности.

Депрессивная триада сочетается с вегетативно-соматическими расстройствами, нарушениями сна и аппетита. Типичным вегетативно-соматическим проявлением расстройства является триада Протопопова, включающая в себя запоры, расширение зрачков и учащение пульса. При депрессии возникает специфическое поражение кожи и ее придатков. Кожа становится сухой, ее тонус снижается, на лице проступают резкие морщины, из-за которых больные выглядят старше своих лет. Отмечается выпадение волос и ломкость ногтей.

Пациенты, страдающие депрессией, предъявляют жалобы на головные боли, боли в области сердца, суставов, желудка и кишечника, однако при проведении дополнительных обследований соматическая патология либо не обнаруживается, либо не соответствует интенсивности и характеру болей. Типичными признаками депрессии являются расстройства в сексуальной сфере. Сексуальное влечение существенно снижается или утрачивается. У женщин прекращаются или становятся нерегулярными менструации, у мужчин нередко развивается импотенция.

Как правило, при депрессии наблюдается снижение аппетита и потеря веса. В отдельных случаях (при атипичном аффективном расстройстве), напротив, отмечается повышение аппетита и увеличение массы тела. Нарушения сна проявляются ранними пробуждениями. В течение дня больные депрессией чувствуют себя сонными, не отдохнувшими. Возможно извращение суточного ритма сна-бодрствования (сонливость днем и бессонница ночью). Некоторые пациенты жалуются, что не спят по ночам, тогда как родственники утверждают обратное – такое несоответствие свидетельствует о потере чувства сна.

Диагностика и лечение депрессии

Диагноз устанавливают на основании анамнеза, жалоб пациента и специальных тестов для определения уровня депрессии. Для постановки диагноза необходимо наличие минимум двух симптомов депрессивной триады и минимум трех дополнительных симптомов, в число которых входят чувство вины, пессимизм, трудности при попытке концентрации внимания и принятии решений, снижение самооценки, нарушения сна, нарушения аппетита, суицидальные мысли и намерения. При подозрении на наличие соматических заболеваний пациента, страдающего депрессией, направляют на консультацию к терапевту, неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу, ревматологу, эндокринологу и другим специалистам (в зависимости от имеющейся симптоматики). Перечень дополнительных исследований определяется врачами общего профиля.

Лечение малой, атипичной, рекуррентной, послеродовой депрессии и дистимии обычно осуществляют амбулаторно. При большом расстройстве может потребоваться госпитализация. План лечения составляют индивидуально, в зависимости от вида и тяжести депрессии применяют только психотерапию или психотерапию в сочетании с фармакотерапией. Основой лекарственной терапии являются антидепрессанты. При заторможенности назначают антидепрессанты со стимулирующим эффектом, при тревожной депрессии используют препараты седативного действия.

Реакция на антидепрессанты зависит как от вида и тяжести депрессии, так и от индивидуальных особенностей пациента. На начальных стадиях фармакотерапии психиатрам и психотерапевтам иногда приходится заменять препарат из-за недостаточного антидепрессивного эффекта или ярко выраженных побочных эффектов. Уменьшение выраженности симптомов депрессии отмечается только спустя 2-3 недели после начала приема антидепрессантов, поэтому на начальном этапе лечения больным часто выписывают транквилизаторы. Транквилизаторы назначают на срок 2-4 недели, минимальный срок приема антидепрессантов составляет несколько месяцев.

Психотерапевтическое лечение депрессии может включать в себя индивидуальную, семейную и групповую терапию. Используют рациональную терапию, гипноз, гештальт-терапию, арт-терапию и т. д. Психотерапию дополняют другими немедикаментозными методами лечения. Больных направляют на ЛФК, физиотерапию, иглоукалывание, массаж и ароматерапию. При лечении сезонных депрессий хороший эффект достигается при применении светотерапии. При резистентной (не поддающейся лечению) депрессии в отдельных случаях используют электросудорожную терапию и депривацию сна.

Прогноз определяется видом, тяжестью и причиной депрессии. Реактивные расстройства, как правило, хорошо поддаются лечению. При невротических депрессиях отмечается склонность к затяжному или хроническому течению. Состояние больных при соматогенных аффективных расстройствах определяется особенностями основного заболевания. Эндогенные депрессии плохо поддаются немедикаментозной терапии, при правильном подборе препаратов в ряде случаев наблюдается устойчивая компенсация.

Депрессия — одно из самых распространенных заболеваний. По распространенности уступает лишь сердечно-сосудистым заболеваниям. И из всех страдающих депрессией за квалифицированной помощью обращаются не более 20%.

В этой статье мы расскажем Вам о всех препаратах, применяемых для лечения депрессии.

Все лекарства с антидепрессивным действием можно разделить на несколько групп:

Антидепрессанты

Изначально препараты этой группы разрабатывались для лечения депрессии. В настоящее время показания к приему антидепрессантов расширились. Их применяют и при других расстройствах психики: неврозы, расстройства личности, агрессивность, психозы, шизофрения. А так же при многих заболеваниях: хронические боли, синдром раздраженного кишечника, энурез, бессонница. Применяются на практике с 1957 года. Основа действия антидепрессантов — восстановление нарушенного обмена серотонина. Измененный обмен нейромедиаторов — один из основных механизмов развития депрессии, поэтому его нормализация обеспечивает антидепрессивный эффект. Антидепрессанты убирают симптомы депрессии, на человека с нормальным настроением они никакого действия не окажут.

Список наиболее распространенных и эффективных антидепрессантов

Трициклические антидепрессанты.

Амитриптилин — один из самых сильных и эффективных антидепрессантов. При тяжелых депрессиях является препаратом первого выбора. При внутривенном и внутримышечном введении действует быстро, поэтому применяется в скорой психиатрической помощи. Из недостатков — побочные эффекты: сонливость, сухость во рту, нечеткость зрения, легкие координационные нарушения.

Кломипрамин (анафранил) — также обладает сильным антидепрессивным эффектом и часто встречающимися побочными эффектами. Помимо антидепрессивного эффекта уменьшает навязчивости и тревогу.

Имипрамин (мелипрамин) — отличается выраженным стимулирующим эффектом. Эффективен при депрессиях, протекающих с апатией и заторможенностью. Как и все трициклические антидепрессанты отличается большим количеством побочных эффектов (сухость во рту, склонность к запорам и др.)

Азафен. Из всех трициклических антидепрессантов отличается хорошей переносимостью, поэтому часто рекомендуется пожилым и лицам с сопутствующими болезнями внутренних органов.

Ингибиторы монооаминооксидазы (МАО)

Ниаламид. Препарат первого поколения этой группы, ушел из практики много лет назад.

Пиразидол. Высокоэффективный антидепрессант широкого спектра действия с минимальными побочными эффектами. Применяется и в наше время.

Моклобемид (аурорикс). Отличается противотревожным действием, это делает его эффективным при депрессиях, сопровождающихся социофобией и тревогой.

Избирательные ингибиторы обратного захвата норадреналина

Мапротилин (людиомил). Хорошо проявил себя при депрессии с утомляемостью, утратой чувств, заторможенностью. Большой плюс этого препарата — наличие форм в виде ампул, позволяющих вводить его внутривенно, что дает возможность быстрого наступления лечебного эффекта.

Доксепин (синекван). Редко используемый препарат.

Избирательные (селективные) ингибиторы обратного захвата серотонина СИОЗС

Эти антидепрессанты в настоящее время— самые часто назначаемые. Такой «популярности» они достигли благодаря ряду преимуществ: эффективны, просты в подборе доз, хорошо переносятся, широко рекламируются фарм.компаниями. Их всего семь, по своей эффективности они примерно одинаковые:

Избирательные ингибиторы обратного захвата норадреналина и серотонина

Эта группа эффективна при резистентных (не поддающихся традиционному лечению) депрессиях.

Антидепрессанты блокаторы рецепторов

Лекарства этой группы отличаются наличием успокоительного эффекта и восстанавливающим сон действием.

Новый класс антидепрессантов

Характерно несильное антидепрессивное действие, но отличная переносимость: побочные эффекты встречаются крайне редко. Применяются при нетяжелых депрессиях.

Агомелатин (вальдоксан). Нормализует сон.

Вортиоксетин (бринтелликс). Улучшает когнитивные функции.

Нормотимические препараты

Лекарства этой группы оказывают антидепрессивное действие только в случаях, когда депрессивное состояние вызвано хроническими аффективными болезнями, такими как биполярное аффективное расстройство (БАР, маниакально-депрессивный психоз), циклотимия, дистимия, шизоаффективное расстройство. Наиболее часто используемые лекарства:

Карбамазепин (финлепсин)

Депакин хроно

Ламотриджин (ламиктал)

Лития карбонат

Нейролептики

Несмотря на то, что большинство нейролептических средств угнетают нервную систему, среди них есть препараты с антидепрессивным действием:

Флупентиксол (флюанксол). Антидепрессивный эффект дает лишь при назначении в малых дозах (менее 2 мг в сутки).

Арипипразол. Эффективен при депрессии в рамках биполярного аффективного расстройства и шизитипических расстройствах.

Левомепромазин (тизерцин). Назначают при эндогенных депрессиях, сопровождающихся бессонницей.

Транквилизаторы

Бромдигидрохлорфенилбензодиазепин (феназепам). Препарат выбора при невротических состояниях с депрессией, при постстрессовых состояниях. То есть в тех случаях, когда требуется кратковременное лечение.

Клоназепам. Сильное противотревожное и успокоительное действие. При длительном приеме вызывает зависимость.

Альпразолам. Назначают при тревожно-депрессивных состояниях. Рекомендован короткими курсами (не более 10 дней) из-за риска развития привыкания и зависимости.

Ноотропы и метаболические средства

Средства этой группы помогают выйти из депрессивного состояния, которое развилось на фоне стресса, переутомления, энцефалопатии, последствий травм и отравлений. Улучшая кровоснабжение нейронов и энергетический обмен внутри клеток они способствуют активации когнитивных функций и памяти. Наиболее действенные препараты этой группы:

Аминалон (GABA)

Пирацетам (ноотропил)

Пиридитол (энцефабол)

Витамины группы В.

Растительные средства

Среди большого количества растительных средств наиболее эффективными и заслуживающими доверие врачей оказались препараты на основе зверобоя:

Аминокислоты

Глицин. Наиболее эффективный препарат этой группы. Помимо самостоятельного антидепрессивного эффекта обладает способностью усиливать антидепрессивное действие лекарств других групп (антидепрессанты, нормотимики).

Глютаминовая кислота. Используется при сочетании депрессии с неврологическими болезнями и умственной отсталостью.

Психостимуляторы

Кофеин. Кофетамин (препарат, содержащий кофеин)

Фенамин. В нашей стране запрещен к использованию. В некоторых западных странах используется врачами для достижения быстрого антидепрессивного эффекта.

Сиднокарб (Мезокарб). Отечественный эффективный стимулятор, к сожалению, в настоящее время не доступен из-за малого спроса и остановки производства.

Какие лекарства от депрессии можно получить в аптетке без рецепта

Только препараты из группы Растительные средства и Аминокислоты. Все остальные средства приобретаются только при наличии рецепта от врача клиники. Альпразолам, феназепам, клоназепам и тизерцин выписываются на специальных учетных бланках 148 формы.

Какие лекарства от депрессии могут вызывать зависимость

Большинство антидепрессивных средств не вызывают привыкания и зависимости. Исключение: препараты из группы транквилизаторов: феназепам, альпразолам, клоназепам.

Существуют ли нелекарственные способы лечения депрессии?

Помимо лекарств, существует много немедикаментозных методов лечения депрессии. Это психотерапия, БОС-терапия, диетотерапия, физиолечение, ЛФК, рефлексотерапия, свето- и цвето-лечение, депривация сна и др. Чаще всего, для лечения депрессии используется сочетание нескольких методов. Например: психотерапия + медикаментозное лечение, БОС-терапия + психотерапия, прием лекарств + диетотерапия и др.

Самостоятельно назначать и применять лекарства нельзя. Если Вы или Ваш близкий столкнулся с проблемой депрессии нужно показаться врачу психиатру или психотерапевту! Только по его рекомендациям можно использовать препараты. Самолечение опасно для жизни!

Синонимы и антонимы «настроение» — анализ и ассоциации к слову настроение. Морфологический разбор и склонение слов

• Перевод
• Ассоциации
• Анаграммы
• Антонимы
• Синонимы
• Гиперонимы
• Морфологический разбор
• Склонения
• Спряжения

Перевод слова настроение

Мы предлагаем Вам перевод слова настроение на английский, немецкий и французский языки.
Реализовано с помощью сервиса «Яндекс.Словарь»

• На английский
• На немецкий
• На французский

• mood — настрой, отношение
  • либеральные настроения — liberal attitudes
  • плохое настроение — bad mood
• sentiment — чувство
  • настроение рынка — market sentiment
  • общее настроение — general feeling
• spirits — духи, дух
  • приподнятое настроение — high spirits
• humor — юмор
  • дурное настроение — bad humor
• mind — ум
• temper — нрав
• cheer — ура
  • хорошее настроение — good cheer
• tone — тон
• climate — климат
• vein
• fit — приступ

• Stimmung — дух, расположение духа
  • романтичное настроение — romantische Stimmung
  • свое плохое настроение — seine schlechte Laune
• Gesinnung — образ мыслей
• Gemütsverfassung — расположение духа
• Gemütsstimmung
   — расположение духа
• Lust
• Gemütszustand — расположение духа
• Haltung — настрой
• Mut — дух
• Verfassung — расположение духа
• Einstellung — настрой
• Hauch — атмосфера

• humeur — настрой, моральный дух
  • плохое настроение — une mauvaise humeur
• état d’esprit — умонастроение
• sentiment — настрой
  • негативные настроения — des sentiments négatifs
• état d’âme — душевное состояние
• attitude — настрой
• disposition d’esprit
• disposition — расположение
• psychologie — характер
• température — погода
• assiette — состояние

Гипо-гиперонимические отношения

состояниенастроениемеланхолия

Каким бывает настроение (прилагательные)?

Подбор прилагательных к слову на основе русского языка.

хорошемплохимдурныммрачнымприподнятымвеселымобщемпрекраснымпраздничнымрадостнымблагодушнымподавленнымотличнымсквернымигривымпростымотвратительнымподобнымрадужнымромантическимстраннымсоответствующемтревожнымпаническимдругимпораженческимобычнымпаршивымпрежнимбодрымподходящембоевымвоинственнымчудеснымупадническимгрустнымособымсобственнымутреннимжизнерадостнымлирическимневажнымужасныммечтательнымшутливымновымиспорченнымфилософскимсепаратистскимпревосходнымблагостнымантисемитскимнужнымбеззаботнымразнымвосторженнымунылыммеланхолическиммятежнымзамечательнымвраждебнымпохороннымособеннымлегкомысленным

Что может настроение? Что можно сделать с настроением (глаголы)?

Подбор глаголов к слову на основе русского языка.

улучшитьсяиспортитьсяизменитьсяподнятьсяулетучитьсяупастьпередатьсяменятьсяисчезнутьвернутьсяиспаритьсяпропастьсменитьсяпеременитьсяулучшатьсяпортитьсяоказатьсяцаритьстановитьсяпокинутьоставатьсяпадатьподниматьсяохватитьрассеятьсяухудшитьсяовладетьобъяснятьсяповыситьсяухудшатьсяпередаватьсясделатьсясохранятьсяколебатьсядлитьсяуйтивозвращатьсяоставлятьуступитьсоответствоватьпойтиразвеятьсявладетьомрачитьсяповышатьсяоставитьприподнятьсяусиливатьсязаставитьпоявитьсяпродолжатьхватитьусилитьсяпродержатьсяисправитьсяпоменятьсяначинатьдатьказатьсяотразитьсяодолеватьусугублятьсяугаснутьулетучиваться

Ассоциации к слову настроение

обществогородутространавойскостолотношениезалдомармиясредачеловекмакедонецкомандадевушканародпользалагервстречапомощьсвязьсолдаткомнатаразговортечениеконецребенокповодрезультаткапитанвидгруппачленотрядначаломоментшуткапаренеккембортевропамассанульбольшинствопареньмосквакомпаниянаселениепредвкушениеотецрядденьтемаженщинамаксинаколонистбеседалицочастьроссиясергейгенералбойдруг

Синонимы слова настроение

духзаквасказапахзловониенаправлениеобычайрасположениесамочувствиесердцесмелостьспособстиль

Гиперонимы слова настроение

1. состояние

Гипонимы слова настроение

1. меланхолия хандра апатия
2. ипохондрия
3. облако

Сфера употребления слова настроение

Общая лексикаСленгЭкономикаСМИМедицина

Морфологический разбор (часть речи) слова настроение

Часть речи:

существительное

Род:

средний

Число:

единственное

Одушевленность:

неодушевленное

Падеж:

именительный

Склонение существительного настроение

Падеж	Вопрос	Ед. число	Мн. число
Именительный	(кто, что?)	настроение	настроения
Родительный	(кого, чего?)	настроения	настроений
Дательный	(кому, чему?)	настроению	настроениям
Винительный	(кого, что?)	настроение	настроения
Творительный	(кем, чем?)	настроением	настроениями
Предложный	(о ком, о чём?)	настроении	настроениях

Предложения со словом настроение

Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.

1. Благостное настроение непрерывно поднималось до грязного потолка

6

4

2. Общее настроение стремительно приподнялось с идеального места

6

4

3. Игривое настроение самовольно покинуло в бесконечном поиске

6

2

4. Беззаботное настроение скоро охватило от великого голода

6

2

6 сигналов нашего тела, которые опасно игнорировать (в списке даже плохое настроение)

1. Постоянные усталость или сонливость

«Тревожным симптомом считается ощущение слабости и усталости, сопровождающее человека длительное время. Такая усталость не зависит от физической нагрузки и не проходит после отдыха. Причины ее разнообразны и могут говорить о наличии проблем в организме со стороны нервной, эндокринной или иммунной системы», — рассказывает Ксения.

По мнению эксперта, постоянная сонливость — это тоже тревожный маячок, который говорит не только о нарушениях сна, но и об общих расстройствах в организме.

Если вы диагностируете у себя усталость без сонливости — лучше обратиться к терапевту, если сонливость, то к сомнологу.

2. Высокая температура и лихорадка

«Тут важно знать цифровые значения — это только ощущения или по факту температура тоже есть. Субфебрильная температура до 37,5 не считается достаточно значимой, чтобы ее сбивать, но тем не менее стоит относиться к этому с вниманием. Если же высокая температура — 38 и выше, тогда можно уже принимать жаропонижающие препараты и понимать, что это острое состояние и, скорее всего, инфекция», — объясняет эксперт.

Субфебрильная температура не обязательно говорит об инфекции, но тем не менее может быть признаком других заболеваний, в том числе аутоиммунного спектра (это когда собственная защитная система нашего организма атакует себя же), также такая температура может говорить о психосоматике.

«Бывают ситуации, когда выраженная тревога или депрессия начинает влиять на самочувствие. Когда мы тревожимся, в организме происходят процессы, которые происходили в телах наших предков много лет назад, когда они испытывали стресс. Например, за ними гнался хищник. Сегодня наши поводы для тревоги не угрожают жизни, но реакция на стресс осталась прежней. Частое сердцебиение, повышение давления, мобилизация всех систем раньше позволяли убежать от опасности. Но сейчас в условиях хронической тревоги они бесполезны и даже вредны для здоровья», — рассказывает невролог.

По словам специалиста, психосоматикой мы и называем такое состояние дурноты, тахикардии, повышенного давления в ответ на какой-то тревожный стимул. Это состояние снижает качество жизни и может нести в себе определенные последствия. Обратиться стоит к терапевту или неврологу.

Также врач обращает внимание, что если небольшая температура не беспокоит, например 37, то это вполне может быть вариантом индивидуальной нормы.

3. Похудение, которое не связано с усилиями похудеть

Если человек ничего не менял в своей жизни, не прилагает никаких усилий для того, чтобы похудеть, а снижение веса продолжается — тогда стоит задуматься.

«Резкое похудение — тревожный симптом, который может говорить о развитии заболевания инфекционной, онкологической или аутоиммунной природы. Возьмем, например, туберкулез, который проявляется слабостью и похудением. Признаки неспецифические, поэтому заболевание легко пропустить в начальных стадиях», — объясняет эксперт.

4. Сниженное настроение

Специалист считает, что депрессия является бичом современного общества и большинство людей, у которых есть тяжелые психоэмоциональные проблемы, живут с этим, даже не зная, что они в депрессии. Особенно это распространено в районах с низким уровнем медицинской информации. Депрессию выявить достаточно просто.

«Если у человека более 3-х месяцев постоянно присутствует сниженное настроение, снижение мотивации к действию и чувство вины, чувство собственной греховности или ошибочности, то это возможный риск депрессии — и стоит обратиться к психотерапевту, но можно и к неврологу», — рассказывает Ксения.

Как правило, в настроениях такого человека преобладающей нотой будет минор. И всплески, если и будут, то небольшие.

Врач поясняет, что людям в депрессии тяжело работать и поддерживать социальную активность, у них просто нет на это сил и желания. Сложно общаться с друзьями, что ведет к одиночеству и изоляции. В итоге это большой риск суицидальных наклонностей. При депрессии это самая большая опасность.

«Очень часто пациент с депрессией попадает к неврологу с жалобами на хронические, непроходящие болевые синдромы, на непонятную усталость, какую-то слабость или тревогу, то есть на все что угодно, что маскирует депрессию. Есть даже такой термин: «маскированная депрессия» — это когда пациент лечит маски депрессии, при этом не подозревая, что она у него есть. И очень сложно такого человека вылечить», — рассказывает эксперт.

5. Хронические болевые синдромы

Врач уточняет, что боль считается хронической, если она продолжается более 3-х месяцев, при условии того, что первичное повреждение отсутствует или зажило.

«Например, на кухне человек проткнул себе руку каким-то острым предметом. Это бытовая травма. Травма зажила довольно быстро, однако в руке осталась непонятная боль, которая не уходит. Причем боль характеризуется жжением, мурашками — тем, что мы, неврологи, называем парестезией, ложными ощущениями: это когда мурашки, но по коже ничего не ползает, а ощущение, как будто ползает», — объясняет Ксения.

По мнению специалиста, риски хронизации болевого синдрома — это депрессия, недосып и прочие психоэмоциональные факторы.

Хронизуется боль так — изначально повреждение было в руке, допустим, мягких тканей руки. Болела рука. Прошло много времени, рука постоянно болела и периферические нервы отсылали сигнал в мозг, в центр боли (таламус), что болит, болит, болит и сейчас болит.

«А что происходит, когда на нас громко и долго кричат? Мы перестаем слушать. Так и таламус в конце концов перестает слушать эту руку, потому что он уже знает, что там болит. Но сигнал этот постоянный. И в какой-то момент, если есть предрасположенность, этот таламус запоминает этот сигнал и начинает излучать его сам. То есть рука зажила и субстрата для боли нет, а боль есть. Тогда она называется центральной и располагается в головном мозге, и лечить такую боль уже гораздо сложнее», — заключает невролог.

6. Ночной режим

Также Ксения обращает внимание, что нужно прислушиваться не только к сигналам своего организма, но и учитывать свой специфический режим дня. В последнее время появилось много научных статей о вреде посменной и ночной работы.

«Я понимаю, что это данность и многие работники медицины работают по ночам, и я тоже работаю по ночам, но сейчас огромный спектр публикаций, которые доказывают, что если человек работает посменно половину времени (в ночные смены), то у него возрастает риск развития артериальной гипертензии и сахарного диабета, нарушений памяти и болезни Альцгеймера, тревоги, депрессии и болевых расстройств», — предостерегает невролог.

По мнению эксперта, для людей с таким графиком гораздо важнее правильное питание, режим дня в нерабочие дни, достаточный сон, спортивная активность. Когда человек не спит ночью — у него вырабатывается очень много гормонов. В частности тех, которые повышают аппетит, поэтому люди, которые работают ночью, склонны к лишнему весу и сахарному диабету.А вы прислушиваетесь к сигналам своего организма? Или игнорируете некритичные отклонения от обычного состояния?

примеры при общении вживую и по переписке

Настроение девушки переменчивое, как ветер. Иногда она и сама не знает, почему вдруг загрустила. Но также легко можно вернуть ей улыбку. Эти способы помогут наверняка.

Готовые примеры для общения вживую

Если вы находитесь в компании с девушкой, у которой плохое настроение, попробуйте применить одну из этих тактик.

Помогите выговориться

Не давайте непрошенных советов, но проявите эмпатию. Помогите девушке выговорится, и ей станет легче. Важно: если вы сходу спросите, как дела, или что случилось, это может быть воспринято как дежурная фраза. Наверняка, вы услышите в ответ «все нормально». Покажите, что вы заметили состояние девушки.

Пример:

— Ты сегодня грустишь.

— Есть такое.

— Случилось что-то очень неприятное, что испортило тебе настроение.

— Поругалась с сестрой.

— Понимаю. Тоже всегда ужасно себя чувствую из-за конфликтов в семье. Ты злишься на нее.

— И на себя. Обе виноваты. Поссорились из-за ерунды.

— Думаешь, что надо скорее помириться?

— Да, но я все еще бешусь и могу снова наговорить ей гадостей.

— Думаю, она чувствует то же самое. Но вы любите друг друга.

— Позвоню ей вечером.

— Отличная идея.

Комментарий психолога:

Действительно, выговаривание эффективно, и является одним из многочисленных методов психотерапии. Иногда человеку становится значительно легче только от того, что кто-то его выслушал. Снимается внутреннее напряжение. А когда человек расслабляется, он часто принимает верные решения. Еще знаменитый американский психотерапевт Милтон Эриксон говорил: человек сам знает решение своей проблемы, даже если и не догадывается об этом.

«Дайте мужика»

Покажите девушке, что она не одна, что вы готовы решить ее проблему. В большинстве случаев это ерунда (по мнению мужчин) вроде сломанного ногтя или распавшейся любимой звездной пары, и помощь требуется скорее психологическая.

Фразы, которые вам помогут:

«У тебя есть я, и сейчас мы придумаем, что с этим делать».

«Я помогу тебе, что бы ни случилось»

Комментарий психолога:

Существуют мужской и женский типы реагирования на сложную ситуацию. Как правило, если у мужчины проблема, — его лучше не трогать. Он предпочитает думать и принимать решение в одиночку. Другое дело женщина. Ей в сложной ситуации требуется мужское плечо, или даже «жилетка», чтобы поплакаться.

Отвлеките смешной историей

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю.

Пример:

«Вот ты, говоришь, боишься завтра выступать. А помнишь, как я потерял дар речи на госах? Я реально стоял перед комиссией минут пять как истукан и ни слова не мог сказать. А Семенова еще такая: «Молодой человек, у вас, наверное, был такой вкусный завтрак, чо вы его съели вместе с языком». Знаешь, что я сделал? Представил, что она танцует ламбаду вместе с деканом. Еле сдержал смех. И ситуация показалась мне не такой страшной. Нормально выступил. А еще советуют представлять аудиторию голой. Но, боюсь, я бы тогда точно рассмеялся».

Если девушка переживает из-за неудачной стрижки — вспомните смешной случай про парикмахерскую из своей жизни. В общем, вы поняли суть. Если у вас нет историй на «заданную» тему, подойдет любая веселая из тех, что девушка еще не слышала.

Комментарий психолога:

Переключение внимания — действенный способ отвлечь от проблемы. Но самому человеку переключиться очень сложно, так как он зациклен на своем переживании. Человек, оказавшийся рядом, может помочь.

Скажите искренний комплимент

Есть еще один действенный способ, как поднять настроение девушке вживую. Скажите искренний комплимент, глядя в глаза. Но дежурное «ты красивая» — слишком просто. Комплименты должны быть индивидуальными. Примеры:

«У тебя потрясающее чувство стиля. Я каждый раз удивляюсь, как круто ты выглядишь. Ты не думала стать стилистом?»

У тебя очень красивые глаза. Такого редкого синего цвета, с длинными ресницами. Когда мы только познакомились, я даже не заметил, в чем ты была одета, какая у тебя была прическа. Я не мог оторваться от твоих глаз.

Я недавно вспомнил, как ты доставала с дерева котенка. Помнишь? Он такой маленький был, беззащитный, боялся. Я знаю немного таких добрых и смелых людей, как ты.

Комментарий психолога:

Многие в курсе известной фразы, что женщина любит ушами. Конечно, комплимент не должен звучать дежурно и неискренне. Важно реально восхищаться женщиной, и тогда нужные слова сами придут в голову. Комплименты по части внешности воспринимаются позитивно, хотя могут приводить к некоторому смущению. Но это не страшно. Практически у каждой женщины есть недовольство какой-то своей частью тела, которую она хочет во что бы то ни стало изменить. То нос длинноват, то морщинка мешает. Для мужчины это не имеет значения. Красота и привлекательность женщины воспринимается им в целом, без углубления в детали.

Похвала хорошим человеческим качествам всегда воспринимается позитивно. Комплексов у всех хватает. Можно сколько угодно говорить себе «я умный», но когда услышишь это от другого — совсем иноой эффект!

Отвлечь от проблемы можно разными способами. Например, рассказать веселую или мотивирующую историю. Фото: pixabay.com

Готовые примеры для общения по переписке

Можно поднять настроение, даже если вы не находитесь рядом. Девушки любят переписываться. Это романтично. Некоторые даже влюбляются, ни разу не видев человека. Рассказываем несколько простых простых способов, как поднять настроение девушке по переписке.

Засыпьте приятными сообщениями

Можно в течение всего дня присылать девушке приятные сообщения, начиная с «Доброе утро, самая красивая!» Еще лучше, если вы попросите своих друзей подключиться к этому. Пусть каждый отправит ей пару приятных строчек. Примеры:

«Солнце светит сегодня только для того, чтобы ты улыбнулась».

«Ты одна из самых умных девушек, которых я знаю».

«Зная тебя, не сомневаюсь: ты все сможешь!»

«Увидел красивую картину, и вспомнил о тебе».

Комментарий психолога:

Добрые сообщения в мессенджерах могут зарядить девушку настроением на целый день. Она чувствует, что о ней помнят и мысленно поддерживают. Понятно, что переписка никогда не заменит живое общение, и для более тесных отношений или обсуждения серьезных вещей нужны разговоры хотя бы по телефону или видеосвязи. Но короткие позитивные сообщения безусловно полезны.

Напишите стих или песню

Любую девушку порадуют стихи, посвященные именно ей. Здорово, если вы обладаете талантом сочинительства, и можете сами зарифмовать несколько строчек. Впрочем, стоит попробовать, даже если вам кажется, что получится неуклюже.

Комментарий психолога:

Это вообще шикарный метод и действует он превосходно. Я лично в этом убеждался не раз. Стих, посвященный женщине, повышает ее самооценку и настраивает на романтический лад. Ведь стихи дамам сердца традиционно писали истинные джентльмены. И даже если нет таланта рифмовать, можно написать белым стихом. Главное – знак внимания!

Отправьте забавную картинку

Согласитесь: это очень легко. И при этом работает. Идеально подойдет, если вы не мастер слова. Без лишних комментариев отправьте девушке забавную картинку. Если получили в ответ улыбающийся смайлик — победа! Высший пилотаж — самому сделать веселый коллаж или стикер для мессенджера из фотографии девушки.

Комментарий психолога:

Картинка воспринимается позитивно, если она не заезженная, смешная и понятная адресату. Сейчас есть много онлайн-фоторедакторов, где фото девушки можно поместить на обложку глянцевого журнала или в какую-нибудь торжественную обстановку вроде королевского бала, роскошной яхты. Казалось бы, мелочь и выдумка, но подсознание чутко реагируетна такие картинки, и позитив получен.

Поставьте лайки

Иногда возникает проблема: как поднять настроение девушке, если прямо сейчас совершенно нет времени? Самый быстрый и легкий способ — поставить лайки на ее фотографии в соцсетях. Отметьте последние фото. Прокрутите ленту и лайкните несколько старых снимков. Несколько добрых смайликов и комментарий в стиле «Тебе идет море», «Красавица!» — дело сделано.

Комментарий психолога:

Лайки в жизни современных людей играют большую роль. Иногда они даже приводят к нешуточным скандалам, если любимый лайкнул кого-то не того. Дислайк или негативный комментарий могут испортить настроение надолго и даже развить комплекс. А позитивный лайк и комментарий-комплимент поднимут настроение.

На самом деле не нужно ждать, когда девуша загрустит. С помощью всех этих приятных елочей можно и хорошее настроение сделать еще лучше!

Психотерапевт Катостровский перечислил болезни, симптомом которых могут быть перепады настроения

Образ жизни

Фото

iStockphoto/Getty Images

«Он то плакал, то смеялся, то щетинился, как еж», — многие из нас хоть в раз жизни чувствовали себя как механик, герой одно из песен Владимира Высоцкого. Только что настроение было просто великолепное, а через мгновение — ну ладно, пару часов — жизнь кажется мрачной и пустой. Знакомо? В таком случае имеет смысл проверить свое здоровье: скачки настроения порой могут быть симптомом болезни.

Психоаналитик, психотерапевт

Почему настроение может быстро меняться

— Скачки настроения, иными словами — эмоциональная неустойчивость, не только бытовая, житейская проблема, а возможный характерный симптом некоторых заболеваний. Причем не только психологических, — объясняет психотерапевт.

К примеру, эмоциональная лабильность — как ее называют врачи, может быть вторичным симптомом следующих болезней:

• нарушения работы щитовидной железы;

• шейный остеохондроз;

• дефицит некоторых витаминов — например, витаминов группы В;

• болезни ЖКТ;

• коронавирус — зачастую COVID-19 поражает нервную систему.

Кроме того, скачки настроения — характерное следствие психологических расстройств — в первую очередь депрессии.

— Недаром в современной классификации ее называют биполярным, то есть эмоционально двухфазным расстройством, — уточняет наш эксперт.

Психолог-консультант, член международной организации IPACT

Эмоциональные качели могут вызваны несколькими причинами.

1. Гормональный фон

Из-за сильной стрессовой ситуации, приема препаратов, гормональных стероидов, спортивного питания, у женщин еще дополнительно можно выделить предменструальный синдром, нарушается гормональный баланс в организме. В результате такие гормоны стресса, как кортизол и адреналин, начинают хозяйничать в теле человека. Тогда он ощущает резкие приливы жара, желание куда-то бежать, на кого-то накричать. Это то состояние, когда от одной искорки (мелкого раздражающего фактора) может разгореться скандал

После человека будто «переключает» на непонятное окружающим веселье, смех, ощущается сильная взбудораженность. Заканчивается цикл опустошением и полным отсутствием сил, в крайнем случае — уход в депрессивное состояние.

2. Сильное ситуативное напряжение

Экзамен, собеседование в значимую и престижную для человека компанию, серьезные перемены в жизни — все эти события могут вызвать реакцию в виде эмоциональных качелей. Так человек будет неосознанно перерабатывать напряжение.

3. Определенное психоэмоциональное устройство человека

Порой реакции человека в принципе имеют широкий диапазон выражения — он веселится до упора, и грустит так же, сваливаясь в депрессивное расстройство.

Как справиться с эмоциональными качелями

По словам Катостровского, первый шаг на пути к победе над скачками настроение — признание проблемы.

— Если вы рационально понимаете, что проявлять и выплескивать наружу свои «скачки и колебания» никакого смысла и пользы нет, то первое, что нужно предпринять — признаться себе в нежелательности потери контроля над собой же. Потому что это чревато — конфликтами с окружающими и саморазрушением.

Кроме того, каждый такой скачок — это выброс еще и гормонов, в том числе стресса. Зачем себя разрушать? 

Контролировать свое настроения поможет физическая активность. Выберите себе простое движение, которое сможете начать делать при любом скачке настроения — что вверх, что вниз. К примеру, это могут быть отжимания, приседания, просто покачивания ногой или даже постукивание пальцами по столу. Подойдет любое ритмичное повторяющееся движение. Такой способ поможет меньше чем за минуту взять эмоции под контроль.

Как отмечает Тюрина, помочь справиться с эмоциональными качелями может четкий режим дня.

— Попробуйте приучить себя к четкому графику: вставать и ложиться в одно и то же время (с диапазоном +- полчаса), есть в установленные часы.

Режим — это инструмент, который отлично стабилизирует психику.

Важно составить график, опираясь на текущее положение дел и на свое самочувствие, чтобы это не выглядело насилием. Тогда придерживаться режима будет несложно, а с учетом всей пользы такое нововведение еще и удовольствие будет приносить.

Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сказкотерапевт, арт-терапевт.

— Если эмоциональные качели не связаны с болезнью или расстройствами личные, к ним нужно относиться также, как и к любым эмоциям.

Наше настроение, в первую очередь, связано с мышлением, сформировавшим привычные реакции организма. Например, крик (любой, не на вас) устойчиво ассоциируется в картине вашего мира с опасностью.

Идете по улице счастливо улыбаясь, слышите ор, настроение меняется моментально. Вы не отследили мысль, спровоцировавшую это реакцию, но заметили эмоцию.

Поэтому очень важно понять, в какие именно моменты ваше настроение начинает резко меняться, что именно провоцирует те или иные реакции. Например, в офисе по понедельникам кому-то тревожно и скучно, а в среду там же все радостно и так до выходных дней. Заведите дневник и станьте утонченнее в ощущениях себя — так вам будет легче понять, что именно провоцирует перемены в самочувствии.

Дарья Гапионок

---

Теги

• Психология
• Диагностика

Как рассказать о своем настроении на немецком

Статья

7 сентября 2020 | 18:59

12345

Проголосовало 4 чел.

Ирина Столбовская

Автор

Настроение (die Stimmung – «ди Штиммунг») – это эмоциональное состояние, которое описывает наше духовное равновесие. Оно, с одной стороны, может зависеть от самых различных вещей. С другой стороны, на него очень сильно влияет общественное настроение в целом.

Настроение переменчиво. Сегодня оно может быть приподнятым (bester Stimmung – «бестер Штимунг»), и тогда мы говорим, что счастливы, а уже завтра в связи с плохими новостями настроение может ухудшиться.

Настроение – это еще один способ выразить свое психическое существо. И так как оно часто меняется, сам термин практически всегда сопровождается прилагательным.

Например, «плохое настроение» (die Stimmung ist schlecht – «Ди Штиммунг ист шлэхт») или «хорошее настроение» (die Stimmung ist gut – «Ди Штиммунг ист гут») — это всего лишь самое простое описание из множества вариаций.

В немецком языке не принято говорить «Я нахожусь в плохом настроении», чаще всего в контексте употребляется глагол haben («хабэн»), который дословно переводится как «иметь», и предложение выглядит примерно так: «У меня имеется плохое настроение». Но при переводе на русский язык глагол haben как бы опускается.

Например: «У меня плохой характер» — Ich habе schlechte Laune («Их хабе шлехте Лауне»). При дословном переводе это предложение будет звучать так: «Я имею плохой характер».

Очень часто словосочетание «плохое настроение» заменяется прилагательным «капризный» (schlechtgelaunt – «шлэхтгелант»).

Например: «Капризный, он начал свое выступление» — Schlechtgelaunt begann er seinen Vortrag («Шлэхгелаунт беганн эр зайнэн Фортаг»).

Это один из разговорных способов сказать про плохое настроение.

Также в качестве синонимов можно использовать слова:

• раздражительность — Gereiztheit («Герайцхайт»),
• капризность – Launenhaftigkeit («Лаунэнхафтигкайт»),
• депрессия – Verstimmung («Фэрштиммунг»),
• гнев – Ärger («Эргер»),
• недовольство – Missmut («Миссмут»),
• печаль – Freudlosigkeit («Фроидлосигкайт»),
• уныние – Trübsinn («Трюбсинн»).

Очень часто используется выражение «Я в плохом/ не хорошем настроении» (Ich bin schlecht / nicht gut drauf – «Их бин шлэхт/нихт гут драуф»).

Чтобы выразить свое раздражение или ярость используются следующие словосочетания:

• не в лучшем настроении — nicht gut drauf («нихт гут драуф»),
• слегка раздражен – angefressen («ангэфрессен»),
• раздражен/раздражает — genervt / gereizt («генервт/герайц»),
• рассердился/разозлился – verärgert /angepisst (фэрергерт/ангепист»),
• яростный – wütend («вютенд»).

Само слово Stimmung («Штиммунг») – настроение – можно заменить синонимами Gemütslage, Gemütsverfassung, Gestimmtheit, Laune или употребить такие слова и словосочетания, как расположение духа (Gemütszustand – «Гемютсцуштанд»), состояние (Zustand – «Цуштанд»), эмоциональное состояние (Seelenlage – «Зэеленлагэ»), чувства (Gefühl – «Гефюль»), основное чувство (Grundgefühl – «Грундгефюль»).

Если говорить, что настроение напрямую зависит от темперамента личности, то для характеристики настроения оптимистов или меланхоликов употребляются словосочетания «optimistische Stimmung» («оптимистише Штиммунг») и «melancholische Stimmung» («меланхолише Штиммунг»), означающие оптимистическое и меланхолическое настроения.

Рассказывая о своем настроении в позитивном ключе, употребляются следующие немецкие термины:

• благополучие – Wohlbefinden («Вольбэфинден»),
• счастье — Glück («Глюк»),
• удовлетворение – Zufriedenheit («Цуфридэнхайт»),
• положительные эмоции — positive Emotionen «позитивэ Эмоционэн»),
• радость – Freude («Фройдэ»), удовольствие Vergnügen («Фэргнюгэн»),
• удовлетворенность жизнью – Lebenszufriedenheit («Лэбэнсцуфридэнхайт»),
• субъективное благополучие — Subjektives Wohlbefinden («Субъективэс Вольбэфиндэн»), психологическое благополучие — Psychologisches Wohlbefinden («Псюхологишэс Вольбэфиндэн»),
• процветание – Aufblühen («Ауфблюэн»),
• полная жизнь — das volle Leben («дас воле Лебэн»),
• жизненная сила – Vitalität («Виталитэт»).

Испытывая радость, можно сказать: «У меня радостное настроение» (freudvolle Stimmung – «Фроидфолле Штиммунг»).

Такое обилие терминов объясняется тем, что термин «настроение» имеет много значений и по-разному понимается и используется.

В немецком языке имеется достаточное количество слов и выражений, которые можно употребить для характеристики своего настроения. При этом в зависимости от позитивных или негативных эмоций, употребляются самые разнообразные слова, способные передать необходимую информацию. Умение правильно и грамотно выражать свои чувства, а тем более на иностранном языке, обязательно пригодится каждому и непременно будет оценено окружающими.

Оцените статью в один клик

12345

Проголосовало 4 чел.

Глаголы на управление в немецком

Числительные и особенности их употребления в немецком языке

«Хочу учиться в Германии.

Какой экзамен лучше сдать?» «За» и «против» Советы абитуриентам

Учебники немецкого языка

Устойчивые выражения в немецком языке

Современная немецкая литература

Управление глаголов в немецком языке

Разговорные выражения в современном немецком

Популярные сокращения (аббревиатуры) в немецком языке

Примеры настроений в литературе и письме

Настроение — это чувство или определенное душевное состояние человека в любой конкретный момент времени. Настроение также является преобладающей эмоцией, встречающейся не только у людей, но и в литературе, музыке и других выразительных искусствах. Настроения задают общий тон речи или письма и являются важным элементом в литературе, а также в повседневной жизни.

список из четырех примеров настроения из статьи

Реклама

Использование описательного письма для создания настроения

Хотя настроения обычно используются для описания того, что отдельный человек чувствует в данный момент времени, они также могут использоваться для описания атмосферы групп людей, мест, эпох или периодов времени.

При описании чувств группы часто используется коллективное настроение. Например, если на рабочем месте происходит что-то несправедливое и группа сотрудников лишается работы, то настроение этой группы можно охарактеризовать как разочарованных и взбесили . Если группа студентов отправится на веселую экскурсию на целый день вместо того, чтобы сидеть в классе, настроение можно описать как возбужденное или приподнятое .

Описательное письмо может использоваться для создания настроения места. Описывая место, вы захотите добавить много деталей и использовать яркие слова. Например, если вы пишете о пляже, используйте такие слова, как соленый морской воздух, легкий бриз, мягкий песок, плеск волн или теплые солнечные лучи. Настроение для этого пляжа спокойный и мирный .

Когда речь идет о периоде времени или определенной эпохе, можно использовать настроения для установки сцены. Используйте слова, которые описывают, что люди чувствовали в то время, и размышляйте о том, как они прожили свою жизнь. Например, во время Великой депрессии настроение в США можно представить как мрачное . Люди потеряли работу, голодали и испытывали самые разные эмоции. Такие слова, как «испуганный», «паниковавший» и «депрессивный», обычно используются для описания настроения людей в это время.

Настроения, встречающиеся в литературе

В литературе настроение — это чувство, возникающее у читателя. Это чувство является результатом как тона, так и атмосферы рассказа. Отношение или подход автора к персонажу или ситуации — это тон истории, а тон задает настроение истории. Атмосфера – это ощущение, создаваемое настроением и тоном. Атмосфера переносит читателя туда, где происходит история, и позволяет ему прочувствовать ее так же, как персонажи.

Некоторые распространенные настроения, встречающиеся в литературе, включают:

Веселый : Это беззаботное, счастливое настроение показано с описаниями смеха, веселой песни, вкусных запахов и ярких цветов. Веселое настроение наполняет вас радостью и счастьем.

П.Л. Трэверс в Мэри Поппинс создает веселое настроение на протяжении всей истории, используя глупые слова, такие как «supercalifragilisticexpialidocious», вовлекая читателя в дикие приключения с детьми и заполняя страницы книги сценами, которые заставляют вас смеяться в голос.

Юмористический : Это настроение глупое, а иногда и смешное. Персонажи будут делать и говорить странные или забавные вещи. Это настроение можно использовать, чтобы смягчить мрачную или опасную ситуацию, высмеять или высмеять ситуацию. Джейн Остин в «Гордость и предубеждение » использует юмор и абсурдных персонажей, чтобы комично взглянуть на любовь, репутацию и класс.

Например, Элизабет говорит следующую шутливую фразу о мистере Дарси: «Я легко могла бы простить его гордыню, если бы он не оскорбил меня».

Идиллический : Это ощущение спокойствия и умиротворения, и настроение иногда можно создать, описывая естественную обстановку, например, в сельской местности, как в этом примере из « Пиквикских записок» Чарльза Диккенса :

«Река , отражая ясную синеву неба, блестела и искрилась, бесшумно текла».

Безумие : Это хаотичное настроение, когда происходят случайные вещи, персонажи могут чувствовать себя неуправляемыми, и, кажется, нет никакой причины для того, что происходит. Безумие можно ясно увидеть в «Черной кошке» Эдгара Аллена По.

Причина, по которой рассказчик хочет убить своего любимого кота, заключается в следующем: «Мне показалось, что кот избегает моего присутствия… Ярость демона мгновенно овладела мной. Я больше не знал себя». Очевидно, что у него нет оправданного обоснования, и он сделал свой выбор из-за безумия.

Меланхолия : Это настроение описывается как задумчивое и грустное. Это можно увидеть в стихотворении «Любовная песня Дж. Альфреда Пруфрока» Т.С. Элиот.

«Желтый туман, трущийся спиной об оконные стекла
Жёлтый дым, что трётся мордой об оконные стёкла
Языком лизнул уголки вечера
Задержался на лужах, что стоят в водостоках,
Пусть падает на спину сажа из труб.»

Таинственный : В этом настроении вещи скрыты и загадочны. Читатель действительно не знает, что происходит, по крайней мере, некоторое время. Вот пример из «Ворона» Эдгара Аллана По:

«Глубоко в этом темнота вглядывалась, долго я стоял там, удивляясь, опасаясь,
Сомневаюсь, мечтаю о мечтах, о которых смертный никогда не смел мечтать»

Романтика : Для создания романтического настроения обстановка должна быть красивой, яркой и беззаботной. Это может быть ужин при свечах, пикник на пляже или плыть в закат.Романтическое настроение можно создать и с помощью эмоциональных слов, сказанных персонажами.

Например, в «Прощай, оружие » Эрнест Хемингуэй писал: «Почему, дорогая, я совсем не живу, когда я Я не с тобой». Сразу же вы почувствуете, сколько любви один персонаж выражает другому.0003

Общие настроения

Настроение менее специфично, чем эмоция или чувство, менее интенсивно и с меньшей вероятностью может быть вызвано конкретным действием или событием. Настроение можно охарактеризовать как положительное или отрицательное. Вот некоторые распространенные настроения, которые можно использовать в повседневном разговоре или в описательном письме.

Положительное настроение Примеры:

• Забавно
• Блаженство
• Спокойствие
• Веселый
• Содержание
• Мечтательный
• Восторженный
• Энергетический
• Возбужденный
• кокетливый
• Легкомысленный
• Хорошо
• Счастливый
• Радостный
• Любящий
• Мягкий
• Оптимистичный
• Мирный
• Глупый
• Сочувствующий

Негативное настроение Примеры:

• Злость
• Раздраженный
• Апатичный
• Плохой
• Крэнки
• Депрессия
• Завистливый
• Разочарованный
• Мрачный
• Ворчун
• Виновен
• Безразличный
• Раздраженный
• Меланхолия
• Пессимистичный
• Отклонено
• Беспокойный
• Сад
• Напряженный
• Странно

Реклама

Демонстрируйте свои эмоции

В литературе есть множество примеров настроения, а также примеры настроения, которое вы можете испытать в повседневной жизни. Настроение задает общую эмоцию истории и является способом выразить то, что человек чувствует в определенный момент времени. Без настроения жизнь была бы унылой и скучной. Настроения передают эмоции и чувства и добавляют интерес к любой истории или ситуации.

12 примеров настроения из литературы (+ советы по определению и написанию)

Когда дело доходит до примеров настроения, иногда легко определить, что вы ищете.

Например, вы смотрите фильм, от которого у вас мурашки по коже… или тот, от которого вы катитесь от смеха? Явная разница в настроении.

Но что, если вы изучаете роман или стихотворение? Определить «настроение» может быть сложно.

Мы объясним, что такое настроение, почему оно важно и как создать настроение в письме. Затем мы рассмотрим примеры настроения, взятые из литературы, поэзии и поп-культуры.

Определение настроения

Настроение в письменном виде — это эмоция, которую автор хочет, чтобы читатель испытал. Вы можете думать об этом как о «чувстве» работы. Настроение не обязательно остается неизменным на протяжении всего произведения — оно может резко меняться.

Настроение создается с помощью различных литературных приемов и приемов, в частности, описаний, образов и диалогов. Это требует тщательного контроля со стороны письма как на уровне общей картины произведения в целом, так и на уровне предложений и слов, с тщательным использованием чувственных слов, хорошо подобранных метафор и т. д.

Почему при письме важно настроение?

Чтобы понять, почему настроение так важно при письме, вам нужно подумать о том, почему мы вообще читаем художественную литературу (и поэзию). В конце концов, мы хотим что-то чувствовать. Мы можем захотеть заинтриговаться, растрогаться, ностальгировать или даже испугаться.

Использование настроения означает, что авторы могут:

Полностью вовлекать читателя

Создавая сильные эмоции, автор вовлекает читателя в историю, делая практически невозможным перелистывание страниц. Они будут заботиться о персонажах и о том, что с ними происходит, из-за того, что автор заставляет их чувствовать.

Создайте запоминающуюся историю, которая останется с читателем еще долго после того, как она будет закончена

Читатели не обязательно будут помнить перипетии сюжета или даже имена всех персонажей… но они будут помнить, как книга создала их Чувствовать.

Играйте с общепринятыми условностями или даже бросайте им вызов

Это может быть рискованно, так как если у автора не все получится, история может провалиться. Но, создавая неожиданное настроение — например, смешное, глупое настроение для высокого фэнтези или мрачное, зловещее настроение для истории, которая на первый взгляд кажется светлой, — автор может привлечь читателей, которые хотят чего-то другого.

Усилить другие аспекты своей работы

Возможно, обманчиво беззаботное настроение будет резко контрастировать с событиями романа, усиливая послание автора о бедах общества. А может, кривоватое и дурашливое настроение сделает диалоги и сюжет еще смешнее.

Как создать настроение в письме: 3 практических совета

Что делать, если вы хотите создать нужное настроение в своем письме? Вы можете:

1. При составлении описания выбирайте важные детали

При описании сеттинга легко увлечься, рассказывая читателю все. Но чтобы создать сильное ощущение настроения, нужно сосредоточиться на нескольких деталях. Вот пример из заставки Эрин Моргенштерн «Ночной цирк» , мгновенно вызывающий ощущение таинственности и чего-то сказочного:

Возвышающиеся палатки в белых и черных полосах, никаких золотых и малиновых оттенков. Никакого цвета, если не считать соседних деревьев и травы на окрестных полях. Черно-белые полосы на сером небе; бесчисленные палатки разных форм и размеров, с тщательно продуманной кованой оградой, окружавшей их бесцветным миром.

2. Создайте правильный ритм для ваших предложений

Короткие, быстрые предложения создают совсем другое настроение, чем длинные, неторопливые. Вот начало романа Джима Батчера « Storm Front », первого романа Dresden Files. Короткие предложения создают напряженное, выжидательное настроение, а также создают повествовательный голос Гарри Дрездена.

Я услышал, как почтальон подошел к двери моего кабинета на полчаса раньше, чем обычно. Он не звучал правильно. Его шаги стали тяжелее, веселее, и он присвистнул. Новый парень. Он свистнул к двери моего кабинета, затем на мгновение замолчал. Затем он рассмеялся.

3. Используйте образы, метафоры и сравнения

Осторожное использование образов, включая метафоры и сравнения, может быть мощным инструментом для создания настроения. Ник Хорнби делает это хорошо в начальной сцене Как быть хорошим :

«Это. Все время гребет. Молчание. Плохая атмосфера. Все это… яд».

«О. Это». Сказано так, как будто яд каким-то образом просочился в наш брак через протекающую крышу, и он собирался это исправить.

Примеры настроения из литературы, поэзии и поп-культуры

Давайте рассмотрим более подробные примеры настроения из литературы, поэзии и поп-культуры.

Примеры настроения в литературе

Оливер Твист, Чарльз Диккенс (1837)

Иногда, когда проводилось более чем обычно интересное расследование в отношении приходского ребенка, которого не заметили при переворачивании кровати или нечаянно ошпарили на смерть, когда случалась стирка — хотя последнее случалось очень редко, все, что приближалось к стирке, было редкостью на ферме, — присяжным взбредет в голову задавать неприятные вопросы, или прихожане протестующе приклеивали свои подписи под протестом. Но эти дерзости были быстро остановлены показаниями хирурга и показаниями бидла; первые всегда вскрывали тело и ничего не находили внутри (что было весьма вероятно), а вторые неизменно клялись во всем, что хотел приход; что было очень самоотверженным.

На первый взгляд, тон этого отрывка обыденный, довольно бесцеремонный и бескорыстный, с долей юмора. Тем не менее, это резко контрастирует с предметом: в местном отделении работного дома маленьким детям ужасно пренебрегают, даже убивают.

Брайтон-Рок, Грэм Грин (1938)

[Хейл] показывал свое лицо толпе, которая бесконечно раскручивалась мимо него, как скрученный кусок проволоки, два на два, каждый с видом трезвого и решительного веселья. […] С огромным трудом и огромным терпением они извлекли из долгого дня крупицы удовольствия: это солнце, эту музыку, грохот миниатюрных машин, поезд-призрак, ныряющий между ухмыляющимися скелетами под набережной Аквариума, палочки Брайтона. камень, бумажные кепки матросов.

Настроение здесь не такое веселое, как можно было бы ожидать от солнечного отдыха на море. Вместо этого он унылый и мрачный — с оттенком чего-то еще более темного (обратите внимание на «ухмыляющиеся скелеты» и сравнение «как скрученный кусок проволоки»).

На пляже Чесил, Ян Макьюэн (2007)

Они только что сели ужинать в крошечной гостиной на первом этаже гостиницы в георгианском стиле. В соседней комнате, видневшейся через открытую дверь, стояла кровать с балдахином, довольно узкая, с белоснежным покрывалом, натянутым поразительно гладко, словно не человеческая рука. Эдуард не упомянул, что никогда раньше не останавливался в гостинице, а Флоренс после многих поездок в детстве с отцом была опытным человеком. Внешне они были в прекрасном настроении.

Уже в этих строчках с первой страницы есть намек на что-то гнетущее и даже тревожное в настроении «На пляже Чесиль». Описание кровати вызывает беспокойство, а тщательный выбор слов, особенно «поверхностно», создает напряжение.

Примеры настроения в поэзии

«Остановка в лесу снежным вечером», Роберт Фрост (1923)

Лес прекрасен, темен и глубок,

Но я держу обещания,

И много миль до сна,

И много миль до сна.

Эти заключительные строки стихотворения Фроста вызывают чувство тоски — «лес прекрасен, темен и глубок» — но также и решимости («обещания сдержать»).

Я все еще встаю, Майя Энджелоу (1978)

Ты можешь вписать меня в историю

Своей горькой, искаженной ложью,

Ты можешь втоптать меня в самую грязь поднимусь.

В этих строках — и во всем стихотворении Майи Энджелоу — звучит приподнятое, одухотворенное, неутомимое настроение.

Если от Редьярда Киплинга

Если вы можете держать голову, когда все вокруг вас

Теряют свою голову и обвиняют в этом вас;

Если вы можете доверять себе, когда все люди сомневаются в вас,

Но учтите и их сомнения

Это знаменитое стихотворение Редьярда Киплинга пользуется огромной популярностью, отчасти из-за вдохновляющего, мотивационного, хотя и сложного, настроения, которое оно создает. .

Примеры настроения в поп-культуре

Один из нас лжёт (ТВ)

На протяжении большей части этого клипа студенты скучают, расстроены и немного саркастичны — но для зрителя доминирующее настроение это любопытство: говорится о нескольких вещах, для которых у нас нет полного контекста. С отметки 5:18 и далее происходит резкое изменение настроения.

Этель и Эрнест, Рэймонд Бриггс (1998)

Графический роман Рэймонда Бриггса о браке его родителей и его собственном воспитании мило забавен, не слишком сентиментален, но увлекательно ностальгирует по жизни в Британии примерно 19 лет.30 – 1970, как в диалогах, так и в художественном оформлении.

Encanto

Тон в этом клипе довольно обыденный («О, Мирабель не получила ни одного»), а также во многих смыслах смешной («может быть, твой дар заключается в отрицании») — но есть что-то острое и грустное в отсутствии у Мирабель дара.

Настроение и тон

Легко спутать настроение и тон, но это два разных понятия.

Настроение — это то, что автор хочет, чтобы читатель почувствовал в результате прочтения (или просмотра) его произведения. Настроение произведения может быть забавным, грустным, жутким, веселым, ностальгическим, любопытным и так далее.

Тон — это то, как автор — или, в художественной литературе, рассказчик — относится к своему предмету. Часто это будет тесно связано с настроением произведения, но также может быть и разрыв.

Использование примеров настроения для углубления письма (и чтения)

В следующий раз, когда будете читать, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Вас привлекает книга из-за настроения, которое она вызывает? Вы также можете обратить внимание на свои физические реакции: история может заставить ваше сердце биться чаще, заставить вас смеяться или плакать.

Готовы идти дальше? Посмотрите полные произведения, которые мы использовали в качестве примеров настроения, чтобы увидеть, как автор тщательно выстраивает, поддерживает и меняет настроение произведения. Запишите определенные слова, фразы и предложения, которые помогают создать настроение. Таким образом, вы получите глубокое понимание того, как настроение работает в письменной форме.

Найти показательное настроение: определение и примеры из литературы

Катя Прудченко Обновлено 29 июля 2022 г.

Содержание

• Как обстановка влияет на настроение?

• Как тон влияет на настроение?

• Как связаны тема и настроение?

• Как определить настроение

• Настроение и атмосфера

Литературное произведение способно вызывать эмоции и чувства у читателей и зрителей независимо от того, читается ли оно вслух или про себя. Эти эмоции и чувства помогают создать определенную атмосферу или настроение во время чтения, что может усилить воздействие произведения на читателя.

Автор произведения может создать настроение, используя ряд элементов, таких как, помимо прочего, обстановка, тон, выбор слов и тема. Чтобы определить настроение, читатель должен проанализировать, как взаимодействуют эти различные элементы и какие чувства они вызывают.

Как обстановка влияет на настроение?

Сеттинг произведения устанавливает его положение во времени и пространстве, создавая контекст, в котором происходит действие произведения. Другими словами, сеттинг помещает историю или, если истории нет, суть произведения.

Часто сеттинг может определять социальный климат, в котором существуют персонажи или работа, и даже то, какой диалог может иметь место. Признание влияния окружения на произведение может создать у читателя сильное настроение.

Какие примеры обстановки и настроения?

• ​ Эдгар Аллен По, «Ворон» ​ — Строки «Глубоко вглядываясь во тьму, долго я стоял там, удивляясь, опасаясь, / Сомневаясь» помещают стихотворение в глубокую тьму, устанавливая его обстановку. обстановка, в свою очередь, способствует общему меланхолическому настроению.0105
• Льюис Кэрролл, Приключения Алисы в стране чудес ​ — Кэрролл несколько раз создает причудливое, любопытное и радостное настроение в своей работе. Например, Алиса замечает: «Дома было гораздо приятнее, — подумала бедная Алиса, — когда не становишься то больше, то меньше, а мыши и кролики не командуют тобой. кроличья нора — и все же — и все же — довольно любопытна, знаете ли, такая жизнь!». Это использование описательного диалога и описания ее обстановки и ее обитателей помогает создать настроение.
• ​ «Записная книжка» ​ — В этом фильме происходит знаменитая сцена между главными героями Ноем и Элли. Это происходит в поворотный момент в их бурных отношениях, когда они встречаются под проливным дождем и целуются. Эта сцена известна своим сильным воздействием на зрителей, которое усугубляется выбором обстановки и погоды.

Как тон влияет на настроение?

Тон произведения тесно связан с настроением, но, как правило, ассоциируется с голос ​. Голос связан с отношением писателя к миру и с тем, как его мысли могут влиять на его письмо.

Тон стихотворения передает отношение автора к своему предмету или аудитории и способствует общему настроению и воздействию произведения в целом. Голос писателя может проявляться в структуре предложения, выборе слов и стиле письма, что также влияет на тон.

Тон во многом связан с детальным выбором, который писатель делает в своей работе, но также связан с голосом. Их не следует путать, но важно отметить их отношение друг к другу.

Какой пример тона и настроения?

В стихотворении «Папа» тон Сильвии Плат колеблется от детской любви и обожания до отстраненности и страха. Эта вариация создает атмосферу или настроение неуверенности.

Как связаны тема и настроение?

Тема передает общий смысл произведения. Тема не всегда является явной, но исходит из интерпретации комбинации литературных приемов, включая, помимо прочего, голос, характеристику, сеттинг, дикцию, размер и рифму. Определение темы произведения может происходить до или после определения его настроения. В некоторых случаях движущей силой стихотворения может быть его тема, а в других случаях — его настроение или атмосфера.

Какой пример темы и настроения?

Тема стихотворения Тани Ширли «Между нами расстояние» — отсутствие, и эта тема вызывает настроение тоски.

Как определить настроение

При взаимодействии друг с другом эти более широкие элементы обстановки, тона и темы вызывают у читателя определенные чувства и создают особое настроение или атмосферу. На каждый из этих элементов влияет ряд других литературных элементов, таких как:

• образный язык,
• структура,
• дикция,
• длина поэтических строк или предложений и
• пунктуация, которые также взаимодействуют друг с другом.

При определении настроения произведения читатель должен учитывать все эти элементы и взаимодействия. Примеры настроений в литературе:

• страх,
• обреченность,
• гордость,
• меланхолия,
• капризность,
• радость,
• романтика,
• тайна,
• идиллия,
• любовь или атмосфера покоя,
• безмятежность или хаос.

Однако, когда мы начинаем думать о настроении фильма или визуального произведения, зритель должен обратить внимание на другие элементы. Диалог и выбор слов все еще могут влиять на настроение работы, но эти элементы также помогают:

• освещение
• движение и размещение камеры
• использование цвета
• музыка
• повествование
• внутренние монологи
• точка зрения

Точно так же, как вы должны настроить то, что вы ищете в фильмах, чтобы определить настроение, вы должны настроить свой глаз при просмотре произведений искусства, чтобы определить настроение. Ниже приведены некоторые слова, используемые для описания особенностей искусства, которые могут помочь определить настроение:

• По цвету: яркий, тонкий, смешанный, ломаный, тусклый, плоский, интенсивный, насыщенный, стимулирующий
• По композиции учитывайте: пейзаж, макет , формат, поток, если он просторный, замкнутый, пустой, хаотичный, загроможденный, простой
• В освещении: естественные цвета, синие/серые/черные тона, при тусклом или ярком освещении теплые красные/желтые/оранжевые тона

Настроение и атмосфера

Настроение и атмосфера тесно связаны, но принципиально разные. Настроение касается отрывка в целом с учетом всех литературных приемов. Настроение — это отражение всей работы и того, как она воздействует на читателя в целом. В то время как атмосфера более сосредоточена на сеттинге и времени , в котором происходит история.

Настроение: определение, тип и пример, литература

Когда роман доводит нас до слез или когда мы настолько напуганы, что едва можем перевернуть страницу, мы обнаруживаем, что погрузились в настроение этого романа. Мы знаем, что персонажи нереальны, и что на самом деле нам не угрожает непосредственная опасность, однако литература — и другие формы искусства, такие как кино и телевидение, — могут довести нас до тех же глубин чувств, которые мы испытываем в собственной жизни.

Обращая внимание на то, какие чувства вызывает у нас текст, мы можем лучше понять его общий смысл. Что такое настроение и как авторы пытаются создать настроение в своих текстах?

Определение настроения в литературе

Настроение является ключевым литературным элементом.

Настроение

В литературе настроение — это эмоциональное качество, вызванное сценой или литературным произведением в целом.

Синонимом настроения является атмосфера. Как мы можем погрузиться во влажную атмосферу джунглей, так и текст погружает читателя в атмосферу, созданную им самим.

Настроение — это спецэффект. Другие элементы работают вместе, чтобы создать настроение текста, а не являются отдельными элементами.

Настроение заключается в том, чтобы заставить читателя чувствовать себя определенным образом. Когда мы говорим о настроении, мы имеем в виду эмоциональные отношения между текстом и читателем. Авторы пытаются создать для своих читателей определенный эмоциональный опыт с помощью сюжета, языка и других литературных приемов.

Как настроение действует в тексте

Текст не всегда имеет одно заданное настроение; настроение может меняться на протяжении всего текста. Однако к тому времени, когда вы закончите читать стихотворение или роман, у вас будет ощущение общего настроения, в котором вы остались.

Важно учитывать, что речь может идти о различных слоях настроения:

1. настроении определенного отрывка или сцены
2. нарастании настроения по всему тексту
3. общем настроении текста.

Например, если начальный отрывок текста имеет зловещее настроение, но оно рассеивается, когда показано, что это просто персонаж, притворяющийся жутким, то настроение сцены меняется со зловещего на комическое.

Назначение наклонения в литературе

Авторы стараются создать в своих текстах особое настроение, чтобы:

1. заинтересовать читателя и погрузить его в историю.
2. создают настроение, которое способствует общему смыслу текста

Вызывая эмоции у читателя, текст не воспринимается пассивно, а скорее переживается . Настроение может перевести читателя от безличного отношения к тексту к интимному .

Настроение текста также может вызывать сочувствие у читателя. Когда текст предлагает читателю определенным образом отреагировать на судьбу персонажа или когда настроение соответствует чувствам персонажей, мы можем сказать, что текст использует настроение, чтобы вызвать сопереживание у читателя.

Благодаря настроению текст может вывести читателя за пределы себя и дать ему лучшее понимание того, что значит быть другим человеком.

Как создается настроение в литературе на примерах

Автор может использовать любой литературный элемент или прием для создания нужного настроения.

Сюжетные и нарративные элементы

Стоит проанализировать, как сюжетные события — их постановка и оформление — создают нужное настроение.

Подготовка к свадьбе Джейн и Рочестера в Джейн Эйр (1847) Шарлотты Бронте имеет предчувствие тона, создавая тревожное и зловещее настроение. Жена Рочестера — Антуанетта Мезон — пробирается в комнату Джейн за два дня до свадьбы и рассматривает ее свадебное платье:

На туалетном столике горел свет, и дверь шкафа, куда перед сном я повесила мое свадебное платье и фата были распахнуты; Я услышал шорох там. Я спросил: «Софи, что ты делаешь?» Никто не ответил; но форма вышла из шкафа; он взял фонарь, поднял его и оглядел одежду, свисающую с чемодана. ‘Софи! Софи! Я снова вскрикнул: и все было тихо. Я приподнялся в постели, наклонился вперед: сначала удивление, потом недоумение охватило меня; и тогда моя кровь застыла в моих жилах».

— Шарлотта Бронте, Глава XXV, Джейн Эйр.

Подготовка к свадьбе показывает, что что-то пойдет не так, и их союз будет предотвращен. Что-то не так со всей свадьбой, даже в день их свадьбы; Рочестер бросается на нее и почти не обращается с ней как с «человеком» (глава XXVI).

Выбор слова

Неудивительно, что выбор слова писателем в тексте влияет на его настроение. Выбор слова включает в себя все, что связано с языком, в том числе образный язык, образы и т. д.

Одно изображение может создать сильное настроение.

В Heart of Darkness (1899) Джозефа Конрада Марлоу — моряк, которому поручено найти сумасшедшего торговца слоновой костью Курца из сердца джунглей Конго. Когда он приближается к станции Курца, он видит «круглые резные шары» на палках, окружающих хижину. Эти предметы достаточно странные, но настроение погружается в мрачное и зловещее, когда Марлоу понимает, что это головы жертв Курца:

Я намеренно вернулся к первому увиденному — и вот оно, черное, высохшее, затонувшее, с закрытыми веки — голова, которая как будто спала на вершине этого шеста и с сморщенными сухими губами, обнажающими узкую белую полоску зубов, тоже улыбалась, непрерывно улыбалась какому-то бесконечному и шутливому сну этого вечного сна».

— Джозеф Конрад, Глава 3, Сердце Тьмы (1899).

Сеттинг

Сеттинг — это место, где происходит сцена или история. Жанры готики и ужасов представляют собой прекрасный пример того, как сеттинг можно использовать для создания настроения. Призрачные, заброшенные и заброшенные здания населяют готические романы и романы ужасов. Они пугают безотказно.

Это отрывок из первых строк готического романа ужасов Призраки дома на холме (1959 г. ) Ширли Джексон:

Дом на холме, не в своем уме, стоял сам по себе на фоне своих холмов, удерживая внутри тьму; так оно простояло восемьдесят лет и могло простоять еще восемьдесят. Внутри стены оставались ровными, кирпичи лежали аккуратно, полы были прочными, а двери благоразумно закрыты; тишина прочно лежала на дереве и камне Хилл-Хауса, и кто бы ни ходил там, шел один.

— Ширли Джексон, Глава 1, Призраки дома на холме (1959)

Эти первые строки создают неловкое и зловещее настроение. Жуткость этого описания отчасти проистекает из его расплывчатости; что значит для дома быть «не в здравом уме»? Кто или что это за существо, которое ходит там в одиночестве? Создается ощущение, что дом — это живое существо, которое отвергает своих посетителей и подвергает их невыносимому одиночеству в своих стенах.

Тон и настроение в литературе

Тон текста влияет на его настроение.

Тон – это общее отношение, выражаемое автором текста или самим текстом к предмету текста, персонажам и читателю.

Некоторые типы тона:

• Формальный и неформальный,
• Интимный и безличный,
• Беззаботный и серьезный,
• Хвалебный или критический.

Тон и настроение — две разные вещи, но они тесно связаны. Иногда отношение текста к своему предмету соответствует настроению, которое он создает. В других случаях нам приходится использовать другое прилагательное для описания настроения.

Текст формального тона не создает формального настроения; мы не можем описать настроение как «формальное», но мы можем объяснить, какие чувства вызывает у нас формальность текста. Это может заставить нас чувствовать беспристрастность по отношению к тексту.

Ирония

Использование иронии может оказать существенное влияние на настроение текста.

Ирония возникает, когда кажущееся значение чего-либо противоречит контекстуальному значению.

Например, если кто-то говорит: «Вау, прекрасная погода», когда он стоит промокший под дождем с угрюмым выражением лица, мы можем интерпретировать его высказывание как иронию. 0013 очевидное значение того, что они сказали — что погода приятная — расходится с его действительным значением , которое мы можем понять из контекста дождя и их выражения : этого человека думает, что погода ужасная.

Когда говорящий делает замечание, намеренно противоречащее тому, что он имеет в виду, это словесная ирония . Если в диалоге используется много словесной иронии, это может создать игривый настрой.

Драматическая ирония также может быть использована для создания настроения. Драматическая ирония возникает из-за того, что зрители знают о ситуации персонажа больше, чем сам персонаж. Это может создать комическое или трагическое настроение, в зависимости от того, как оно используется.

Забавно наблюдать, как неприятный тип выставляет себя дураком, когда думает, что хвастается. В такой ситуации драматическая ирония создает юмористический настрой.

С другой стороны, драматическая ирония может создать и грустное, тревожное настроение, когда зритель знает об ожидающей его трагической судьбе, а персонаж находится в блаженном неведении.

Это называется трагической иронией.

Типы настроения с примерами

В литературе встречается множество разнообразных типов настроения. Some positive moods in literature include:

• Romantic
• Idyllic
• Serene
• Lively
• Reverent
• Nostalgic
• Playful

Negative moods in literature

Some negative moods include:

• Gloomy
• Sinister
• Опасный
• Меланхолия
• Печаль
• Одиночество
• Горькость

Список можно продолжать! Давайте посмотрим на некоторые примеры.

Горькое, сердитое, пессимистическое настроение

Как, по-вашему, бывший поэт-лауреат Великобритании Джон Бетджеман относился к городу Слау из этого стихотворения?

‘Дружеские бомбы, падайте на Слау!

Сейчас он не подходит для людей,

Нет травы, чтобы пасти корову.

Рой, Смерть!’

— Джон Бетджеман, строки 1-4, «Слау» (1937).

Тон говорящего явно отрицательный. Стихотворение язвительно и критически настроено по отношению к бизнесменам, получившим прибыль от индустриализации города. Настроение создается горькое и гневное.

Обнадеживающее, воодушевляющее, позитивное настроение

Стихотворение Эмили Дикинсон «Надежда — это существо с перьями» (1891) создает обнадеживающее, воодушевляющее настроение благодаря использованию образов птиц.

«Надежда» — штука с перьями —

То, что сидит в душе —

И поет мелодию без слов —

И никогда не останавливается — вообще —

— Эмили Дикинсон, строки 1-4, «Надежда» — это существо с перьями (1891)

Расширенная метафора надежды Дикинсона как птицы в душе создает обнадеживающее, приподнятое настроение. Вместе с Дикинсоном нам предлагается почтить человеческую способность к надежде, которая поднимает нас из плохих времен, словно на крыльях птицы.

Беззаботное, насмешливое, комическое настроение

Стихотворение Александра Поупа «Похищение замка» (1712 г.) написано в пародийно-героической форме, чтобы высмеять банальность темы стихотворения. В стихотворении Папа высмеивает настоящую вражду между двумя аристократическими семьями, иронически преувеличивая важность тривиального проступка: лорд украл прядь волос дамы.

«Изнасилование» в названии означает «кража».

Вот как описывается кража пряди волос:

Пэр теперь широко расправляет сверкающее кольцо,

T’ закрой замок; теперь присоединяется к нему, чтобы разделить.

Еще до того, как роковой двигатель закрылся,

Несчастный Сильф, слишком нежно вставленный;

Судьба повелела ножницам и разрезала Сильфиду пополам,

(Но воздушная субстанция скоро снова соединяется).

Места встречи священных волос расходятся

От прекрасной головы, навсегда и навсегда!»

— Александр Поуп, Песнь 1, «Похищение локона» (1712).

Тон стихотворения иронично . Спикер говорит, что кража — худшее, что когда-либо случалось; они имеют в виду, что это действительно не имеет большого значения. Таким образом создается настроение беззаботное, комическое.

Как анализировать настроение в литературе

Вот несколько полезных вопросов, которыми можно руководствоваться при анализе настроения в литературе:

• Как писатель хочет, чтобы вы себя чувствовали? Удалось ли им заставить вас чувствовать себя определенным образом? Или ваше настроение не соответствует настроению текста?
• Где происходят изменения настроения и как они влияют на общее настроение и смысл рассказа?
• Как наше отношение к сюжетным событиям или персонажам влияет на то, как мы интерпретируем текст?

Чтобы проанализировать настроение, обратите внимание на его создание через сюжет, дикцию, постановку и тон.

Настроение — основные выводы

• Настроение — это эмоциональное качество, вызванное литературным произведением.
• Настроение действует в тексте на разных уровнях, оно может меняться и волнообразно, но к концу текста у вас должно остаться ощущение его общего настроения.
• Автор пытается создать особое настроение, чтобы заинтересовать читателя и дополнить общий смысл литературного произведения.
• Настроение создается сюжетными и повествовательными элементами, выбором слов, обстановкой и тоном. Ирония также может сильно влиять на настроение текста, особенно если она используется для создания игривого или трагического настроения.
• Некоторые примеры типов настроения: благоговейное, ностальгическое, игривое и горькое.

Настроение и тон – класс миссис Нетери

НАСТРОЕНИЕ И ТОН

Что такое настроение?

Ключевой термин: Настроение —
Настроение — это литературный элемент, который вызывает у читателей определенные чувства или вибрации посредством слов и описаний. Как литературный прием настроение — это эмоциональное чувство или атмосфера, которую литературное произведение вызывает у читателя.

Из чего складывается настроение?
Вот основные элементы, которые помогают определить настроение произведения:

• Сеттинг: Сеттинг истории – , где и , когда происходит. Обстановка — это одна из первых вещей, которые нужно описать в повествовании, и поэтому она играет важную роль в создании настроения.
  • В приведенном выше примере «темная и ненастная ночь» настроение истории почти полностью определяется обстановкой (в данном случае погодой и временем суток), что создает мрачную и потенциально даже пугающую атмосферу.
  • История, действие которой происходит в королевстве сладкой ваты, напротив, скорее всего, будет иметь причудливое, веселое или беззаботное настроение.
• Образы: Образы похожи на обстановку в том смысле, что они помогают создать настроение, используя описания физических вещей в мире истории. Не каждое изображение в произведении отражает настроение рассказа, но изображения, которые повторяются или подробно описываются, обычно от до отражают настроение.
  • Стихотворение, в котором много времени посвящено журчанию ручьев, пологим холмам и стадам овец, может иметь идиллическое настроение.
  • История, в которой много роз, свечей и коробок конфет, может создавать романтическое настроение.
• Тон: Тон (или отношение  сочинения) тесно связан с настроением: часто тон и настроение произведения похожи или совпадают.
  • Не было бы ничего необычного в том, что стихотворение с мрачным тоном также имеет мрачное настроение, т. е. заставляет читателя чувствовать себя мрачным.
  • Журналист, который задевает политика, может выражать свое отношение к теме (используя критический тон ), одновременно пытаясь повлиять на своих читателей, чтобы они чувствовали то же самое, т. е. создавая настроение гнева или возмущения.
• Дикция: Слова, которые автор использует (например, дикция), играют огромную роль в определении настроения произведения, отчасти потому, что разные слова, обозначающие одно и то же, могут иметь разные коннотации.
  • Писатель может использовать более устаревшие выражения, такие как «ты есть» вместо «ты есть», если он хочет создать причудливое настроение.
  • Точно так же разница между «унылой, спокойной ночью» и «мирной, тихой ночью» может способствовать различию между текстом с мрачным или меланхолическим настроением и спокойным, задумчивым настроением.
• Жанр и сюжет: Это может показаться очевидным, но жанр и сюжет произведения по-разному влияют на его настроение. Например, тайна убийства со множеством запутанных сюжетных поворотов и поворотов, вероятно, имеет тревожное или напряженное настроение.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы посмотреть примеры Mood

Примеры Mood in Cinema

Один из хороших способов увидеть настроение (и, в некоторой степени, тон) в действии — просмотр трейлеров к фильмам, пересекающих жанры. На занятиях по монтажу фильмов в Штатах обычное задание состоит в том, чтобы взять существующий фильм (скажем, комедию) и создать предварительный просмотр фильма, который представляет фильм как другой жанр (например, фильм ужасов). В основном это достигается за счет редактирования и объединения сцен, добавления новой, вызывающей беспокойство музыки и звуковых эффектов, а также добавления нового закадрового вступления.
Некоторые из лучших примеров этого ниже:

Анализ настроения
Возьмите бумагу для анализа настроения и тона из лотка в передней части комнаты или в вашем Google Classroom. Вы будете использовать ссылки на видео ниже, чтобы заполнить диаграмму. Направления:
                          1)   Выберите три из указанных фильмов и посмотрите оригинальный трейлер, а затем перемонтированный трейлер.
                                                                                    0013 три минимум слов, используйте описательных  слов ( NO хороший, плохой, страшный, смешной)
​                                   для описания каждого трейлера.
3) Анализ доказательств — в Полные предложения , объясните, какие аспекты трейлера (выбор слова и диалог, музыка,
характеристика, сцены), которые привели вас к описаниям, которые вы использовали для настроения и тон.
                                         Например , «Одним словом, которое я использовал для описания тона оригинального трейлера «Мэри Поппинс», было причудливое. 
                                          Я использовал это слово из-за сцены, где Мэри поет птице».
                                          4) Синтез. Объясните свое мышление в полных предложениях  и приведите конкретных примеров  из всех шести трейлеров.

Сияние

Мэри Поппинс

Это

Что такое тон? КЛЮЧЕВОЙ ТЕРМИН: ТОН — Тон относится к использованию автором слов и стиля письма для передачи своего отношения к теме. Тон часто определяется как то, что автор думает о предмете. То, что чувствует читатель, известно как настроение. Совет. Не путайте тон с голосом. [Прочитайте Как найти свой писательский голос?] Голос можно объяснить как личность автора, выраженную в письменной форме. Тон = Отношение. Голос = Личность. Тон (отношение) и голос (личность) создают стиль письма. Возможно, вы не сможете изменить свою личность, но вы можете изменить свое отношение. Это дает вам способы создавать тексты, которые влияют на настроение вашей аудитории. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы увидеть примеры тона в рассказах.

Нажмите на изображение, чтобы открыть набор слов для описания авторского тона

Раздаточный материал с примерами настроения и тона

BrainPOP — настроение и тон

Ресурсы страницы:
Бергман, Беннет. «Настроение.» ЛитЧартс. ООО «ЛитЧартс», 5 мая 2017 г. Интернет. 25 сентября 2018 г.
http://ourenglishclass.net/class-notes/writing/the-writing-process/craft/tone-and-mood/
​

Как создать настроение в творческом письме — Читать блог — Зажженные чернила, ООО | Книжный редактор

Когда вы читаете сцену и у вас остается эмоциональное впечатление, чувство, которое не покидает вас в течение нескольких дней, на вас повлияло настроение этой сцены. Хотя настроение — не единственный источник эмоций в сцене, оно играет большую роль в том, запомнится ли эта сцена вашим читателям.

 

Определение настроения

Настроение — это эмоциональная атмосфера сцены. Это то, как история, обстановка или сцена заставляют ваших читателей чувствовать себя, и это может быть разницей между неудачным и успешным. Неудачная сцена — это сцена, в которой непреднамеренно отсутствуют эмоции; это больше похоже на список фактов. Удачная сцена оставляет эмоциональное впечатление. Вот пара предложений, написанных без настроения, а затем переписанных с настроением:

Женщина позвала меня во сне. Давай , сказала она. Приходи , умоляла она.

Мелодичный зов просочился в мои сны, как дым под дверью, и окутал своими щупальцами мою волю. Давай , сказала она. Приходи , умоляла она.

Какой из этих абзацев показался вам более интересным? Какой из них вызвал у вас желание читать дальше? Скорее всего, тот, который заставил вас что-то почувствовать, тот, что с настроением. Эмоция второй версии — жуткое предчувствие. Эмоциональная реакция персонажа дает читателю понять, что это нежелательное вторжение. Отсутствие эмоций в первой версии означает, что читатель не знает, следует ли ему жалеть женщину, хотеть ей помочь или бояться ее.

Настроение может быть любой эмоцией и может меняться от сцены к сцене. Тем не менее, вы должны быть в состоянии сформулировать настроение каждой сцены в вашей истории. Настроение экземпляра было жутким предчувствием. Его можно переписать так, чтобы он был приятным, задумчивым или разочаровывающим. Это зависит от цели сцены и типа истории, которую хочет рассказать писатель.

 

Создание настроения

Один из самых эффективных способов наполнить вашу историю настроением — это описания настроек. То, как вы (или ваш персонаж, если вы используете точку зрения от первого лица) описываете вазу с цветами, показывает, как ощущается это пространство. Вот два разных описания.

Пыльная ваза с розами пахла сырой плесенью, а на дне была лишь дюйм грязной воды. Сами цветы были скорее увядшими стеблями, чем лепестками, и шуршали каждый раз, когда Ребекка ерзала, ударяясь о стол.

Смесь тюльпанов тянулась к солнечному свету, льющемуся из открытого окна. Их здоровое цветение и недавний полив наполнили комнату свежим ароматом, который заставил Ребекку улыбнуться. Словно чистые океанские воды, сияла синяя ваза.

Первое настроение мрачное и безнадежное. Второй светлый и обнадеживающий. Каждый описывает вазу с цветами, но их состояние и выбор автором слов определяют, какие чувства эти цветы вызывают у читателя, какое настроение они создают.

Точно так же вы можете создавать настроение с помощью реакций персонажей. То, что ваши персонажи говорят и как они реагируют на окружающую среду, может вызывать эмоции. Если персонаж из примера со сном просыпается в холодном поту, это усиливает жуткое предчувствие. Если персонаж просыпается с грустной улыбкой и шепчет «Я скоро буду» своей покойной жене, настроение становится горько-сладким. Настроение вашей сцены переплетается с вашими персонажами, сеттингом и всеми другими аспектами вашей истории.

В предыдущей статье «Что такое тон и как его использовать в творческом письме» я рассказал, как тон — это отношение автора к тому, о чем он пишет. Это общая эмоция вашей истории, которая влияет на настроение. Если автор любит цветы, он, скорее всего, будет использовать их в радостном контексте, например, во втором описании цветка. Если бы автор продолжал получать пассивно-агрессивные цветы от бывшего возлюбленного каждый понедельник в течение года, он мог бы не ассоциировать букеты со счастливыми эмоциями и использовать первое описание. То, как вы относитесь к тому, что пишете, повлияет на эмоциональное впечатление, которое вы оставите.

Общим для всех трех является выбор слов. Слова, которые вы выбираете для использования, и то, как вы их комбинируете, играют самую большую роль в создании настроения. Голос, просачивающийся из-под двери, вызывает ощущение предчувствия и неизбежности. Голос, раздающийся из-за двери, выражает гнев и разочарование. Обратите внимание на то, как ваш выбор слов помогает или мешает вашему настроению.

 

Постоянно меняющееся настроение

Тон вашего письма должен оставаться относительно постоянным на протяжении всей истории. Когда кто-то называет книгу смешной или ворчливой, он имеет в виду скорее тон, чем настроение. Ваше настроение должно меняться от сцены к сцене — а иногда и в середине сцены — чтобы отражать дугу вашей истории и меняющиеся эмоции ваших персонажей. Вот почему я чаще говорю о настроении сцены , чем о настроении истории . В рассказе может быть много разных настроений.

Многие авторы и авторы курсов по писательскому мастерству говорят о сюжетной и характерной арках, но есть еще одна арка, связанная с этими двумя арками — ваша эмоциональная арка. Чтобы иметь моменты действия и отдыха, ошибок и роста характера, вам нужны изменяющиеся эмоции. Сцена может начинаться с мрачного, искаженного настроения, когда ваш персонаж пробирается через проклятый лес, но настроение становится светлее в конце, когда персонаж находит выход. Разное настроение ваших сцен позволяет вам отправить своих читателей в эмоциональное путешествие. Вы не сможете этого сделать, если будете испытывать одну и ту же эмоцию снова и снова. Используйте свое настроение, чтобы отразить то, что происходит в вашей истории; позвольте ему меняться вместе с вашими персонажами и сюжетом.

 

Почему редактор рекомендует выбирать слова для настроения

Эмоции — это то, что заставит читателей задержаться в вашей истории. Он играет на струнах их сердца, преследует их или заставляет их сердца биться чаще. Эта затянувшаяся эмоция держит вашу историю в центре их внимания, заставляя их рекомендовать вашу книгу другим читателям. Настроение — это один из способов создания эмоций.

Настроение — это не то, о чем стоит беспокоиться во время первого наброска. Изложите свои идеи на бумаге, а затем, просматривая сцену, посмотрите на свой выбор слов. Спросите себя, какие ключевые слова влияют на ваше настроение и подходят ли они для сцены. Если у вас нет поисковика синонимов, приобретите его. (Я купил свой в магазине подержанных книг за доллар.) Да, вы можете поискать синонимы в Интернете, но слишком легко отвлечься. Средство поиска синонимов — это, по сути, словарь синонимов. Слова, которые технически означают одно и то же, имеют разные коннотации.