Навыки необходимые для жизни: Список навыков и умений, которые необходимо прокачать каждому человеку
Список навыков и умений, которые необходимо прокачать каждому человеку
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Освоение новых навыков просто необходимо, чтобы быть интересным и разносторонним человеком. Некоторые из них дают новые впечатления и опыт, а какие-то переходят в разряд любимых хобби или профессии. Список навыков, которые помогут достичь успеха в любой сфере, вы найдете в этой статье.
На отработку некоторых пунктов из перечня потребуется несколько часов, другие же займут несколько месяцев. Но знайте, что для освоения многих навыков на первоначальном уровне потребуется всего 15–20 часов осознанной практики.
Определение навыкаДля начала давайте разберемся в терминологии и узнаем, чем умения отличаются от навыков. В этой цепочке есть еще и третий участник – мастерство.
Навык – автоматическое сознательное действие, направленное на достижение определенной цели. Он вырабатывается постоянными упражнениями, практикой и старанием.
Совершенствовать его можно бесконечно.
Умение – способность качественно, быстро и вовремя выполнять какое-то действие в разных условиях. Умение формируется на базе навыков, т. е. является как бы следующей ступенью.
Мастерство – достигнув его, человек способен совершать действия или работу с минимальными затратами времени и ресурсов. Чтобы достигнуть мастерства в любом деле, придется упорно трудиться и учиться.
Четко определить границу между этапами нельзя. Поэтому понять, на каком уровне вы сейчас находитесь, невозможно. Ни в одном деле нет высшей точки освоения, ведь совершенствоваться можно бесконечно.
Что точно нежелательно путать, так это навыки и привычки. Привычка – неосознанное автоматичное действие, которое формируется в результате многократного повторения. В определенный момент оно становится потребностью и нередко закрепляется без каких бы то ни было усилий со стороны человека.
Привычки бывают не только полезными, но и вредными.
Они не имеют сознательной цели и часто непродуктивны. А навыки развивают и двигают вперед, они связаны с решением какой-либо задачи. Хотя одно не исключает другое, бывает, что навык основывается на полезных привычках.
Приведем пример. Рисование – чудесный навык, осваивать который стоит, даже если у вас нет таланта.
Чтобы процесс обучения рисованию прошел легче, можно выработать некоторые привычки:
- складывать в определенном порядке инструменты, чтобы настроиться на нужный лад;
- носить с собой блокнот с карандашом и постоянно делать зарисовки;
- каждый день добавлять к картине хотя бы пару штрихов.
У каждого из навыков можно выделить поднавыки.
То же рисование можно разделить на множество поднавыков: как держать карандаш и использовать вес линии, разные стили, штриховой и технический рисунок, скетчинг, портреты, пейзажи и т. д.
Всегда начинайте изучение с базы и выделяйте то, что вам больше интересно.
Человеческие навыки имеют несколько классификаций, но мы рассмотрим самую популярную.
Согласно ей навыки делятся на три группы:
- Двигательные – способность к выполнению какого-то движения. Например, умение писать, танцевать, шить.
- Интеллектуальные – автоматизированные способы решения встречавшейся ранее умственной задачи. К примеру, счет в уме, планирование дел.
- Перцептивные – чувственное отражение свойств и характеристик ранее воспринимавшихся неоднократно предметов. Происходит восприятие объекта и его соотнесение с уже имеющейся информацией. Например, определение на глаз расстояния до объекта, чтение.
Также в современной профессиональной среде встречается деление на hard и soft skills:
- Hard skills (жесткие навыки) – профессиональные умения, которым можно обучиться и которые можно измерить разными способами (экзамены, тесты). Примеры: иностранный язык, вождение автомобиля, владение компьютером.
- Soft skills (мягкие навыки) – универсальные компетенции и личностные качества, трудно измеримые конкретными показателями. Они зависят от характера и нарабатываются с опытом. Например, способность работать в команде, красноречие, креативность, настойчивость.
Развивать необходимо каждую группу умений, тогда личность будет гармоничной и у вас получится достичь успеха во всех сферах жизни.
Самые полезные навыки, которые может развить человекПеречень навыков, которые может развить человек, огромный. Глядя на это разнообразие, нападает бессилие, ведь жизни не хватит, чтобы все освоить. Но есть основные знания, которые будут решающими для становления человека и как личности, и как профессионала. С них стоит начать.
1. Умение учитьсяЭтот опыт станет самым важным на пути к совершенствованию самого себя.
Чем сильнее развито это умение, тем быстрее усваивается новый материал.
А значит, остальные навыки усвоить будет проще.
Чтобы учеба давалась легче, нужно изучить законы, по которым усваивается новая информация, разобраться в эффективных методиках и понять, как выбирать учителя для себя.
2. Проактивное мышлениеОсознанный выбор реакций на раздражители. Человек понимает свои глубинные ценности, имеет жизненные принципы и свои реакции подчиняет им, независимо от условий и обстоятельств. Иначе говоря, он способен подчинить реакцию и выбирать, как воспринимать окружающий мир.
Кстати, Стивен Кови в знаменитом бестселлере “7 навыков высокоэффективных людей” посчитал проактивность главным навыком и поставил ее на первое место.
3. Критическое мышлениеПозволяет анализировать все полученные данные, делать выводы и принимать решения на их основе, а не руководствуясь эмоциями.
Такой человек почти всегда имеет собственное мнение и умеет отстаивать свою позицию, видит разные варианты развития ситуации и их зависимость от окружающей обстановки.
Критическое мышление все подвергает сомнению.
Становятся видны несостыковки и противоречия, развивается способность видеть искаженную и неверно интерпретированную информацию.
4. Творческое мышлениеОтлично дополнит критическое мышление, поскольку дает увидеть мир по-другому, расширить свои внутренние горизонты и найти альтернативные и неординарные решения. Иначе говоря, это открытость мышления и отказ от предубеждений.
Творческие задатки есть у каждого, но у кого-то они видны хорошо, а у кого-то забиты другими механизмами. Радует, что их можно стимулировать и тренировать, добиваясь при этом больших успехов.
5. КрасноречиеОраторское искусство пригодится не только для публичных выступлений, но и для простого общения с другими людьми. Грамотно построенная устная речь, внятная дикция и точно сформулированные и красиво выраженные мысли только украсят любого человека.
6. ЭмпатияЭмпатия – это сопереживание эмоциональному состоянию других людей, способность понять и посочувствовать.
Навык необходим при построении отношений, поскольку помогает нам поставить себя на место другого человека и понять его позицию.
Это очень сложная работа, требующая больших затрат внутреннего ресурса. Но ее прокачка достигается при регулярном выполнении специальных упражнений.
7. Управление финансамиЭто целый комплекс навыков, необходимых для грамотного управления деньгами.
ни учат анализировать и вести учет доходов и расходов, находить бреши в бюджете, экономить и копить.
Также финансовая грамотность подразумевает умение выбирать банковские продукты и кредиты, разбираться в налоговых вопросах и инвестициях.
8. Тайм-менеджментО тайм-менеджменте на нашем блоге есть отдельная статья. Там вы можете подробнее почитать, что это и как его освоить.
Лишь кратко скажем, что это искусство управления временем, направленное на повышение эффективности его использования. Помогает определять цели, расставлять приоритеты, организовывать рабочее и личное время.
Постановка целей входит в практику тайм-менеджмента. Но мы выделим его в отдельный пункт, чтобы в процессе составления списка дел и организации рабочего времени целеполагание не затерялось. Именно оно создает основу эффективной деятельности, поскольку позволяет определить, куда вы движетесь и для чего предпринимаются все остальные шаги.
10. Умение отдыхатьЭто абсолютно необходимый компонент жизни, без которого невозможно эффективно учиться и работать. Но делать это нужно правильно, чтобы не нанести организму еще больший вред, чем от трудовой деятельности.
Желательно узнать, как правильно проводить время в отпуске, как расслабиться после рабочего дня и как восстановить силы за 10 минут.
11. Навык формирования привычекМы уже говорили, что полезные привычки могут стать отличным подспорьем для формирования новых компетенций. Поэтому для начала научитесь закреплять хорошие привычки.
Для этого есть методика, следование которой поможет пройти этап внедрения нововведений быстро и почти безболезненно.
И, конечно, попутно избавляйтесь от вредных привычек, которые мешают счастью и самосовершенствованию.
12. МедитацияЕе можно было бы отнести к одному из способов расслабления, но на самом деле медитация – это гораздо больше, чем просто отдых. Практика оздоравливает душу и тело, позволяет найти гармонию внутри себя и транслировать ее в мир. Освоив медитацию, редко кто отказывается от нее, потому что эффект действительно впечатляющий. Попробуйте.
13. Ведение переговоровУмение вести переговоры – одно из ключевых в профессиональной деятельности. Успешный исход сделки больше зависит от того, насколько уверенно и убедительно вы излагаете высказывания. Даже суть доводов не так важна, как тон, манера держаться и расположение к собеседнику.
И не думайте, что переговоры актуальны только на работе.
Убедить мужа, что вам просто необходимы те туфли, или договориться с трехлеткой уйти с детской площадки без истерики – тоже переговоры.
Они особенно полезны тем, чья работа связана с компьютером. Но и для домашних нужд тоже пригодятся. На ум приходят следующие навыки:
- знание инструментов Word (Office, Excel, PowerPoint) поможет вам и доклад напечатать, и вести домашнюю бухгалтерию, и слайд-шоу из фотографий на мамин день рождения сделать;
- печать вслепую значительно ускорит время, повысит качество набора текста и убережет глаза от перенапряжения;
- горячие клавиши – вместо того, чтобы долго искать в меню команду, вы просто нажимаете пару кнопок и, вуаля, задача выполнена;
- графические редакторы – будете красиво обрабатывать фотографии для семейного архива.
Деловая переписка, посты для социальных сетей, да даже сообщение учительнице дочери нужно суметь написать грамотно и понятно.
Кто знает, вдруг вы захотите издать книгу или сказку.
Или, наоборот, овладение писательским искусством подтолкнет к тому, чтобы создать собственное произведение.
А уж если работа напрямую связана с текстами, например, копирайтинг, журналистика, коучинг, то это одна из ваших профессиональных компетенций.
Навыки, необходимые в повседневной жизниНе буду лукавить: без любого из них можно обойтись. Но жить без этих умений, которые все же стоит качать каждому, сложнее, а в экстремальных ситуациях некоторые даже жизнь спасут.
1. Оказание первой медицинской помощиОт беды никто не застрахован. Так что лучше знать, как помочь себе, родным или незнакомцу в случае травмы. Практика показывает, что многие даже не в курсе, как правильно остановить кровь из носа или что выпить от высокой температуры.
2. СамооборонаНикто не знает, какие люди встретятся вам в жизни. Возможно, не у всех будут добрые намерения.
Поэтому базовые приемы самообороны, правила пользования газовым баллончиком, электрошокером или пневматическим пистолетом позволят чувствовать себя увереннее.
Жаль, что в школе урокам ОБЖ уделяется так мало внимания. Как подавить панику, как себя вести при пожаре, что делать, если вы тонете или провалились под лед, как выбраться из тонущей машины, как выжить в лесу – это нужно запечатать у себя в памяти. Тогда глядишь и трагедий с тонущими рыбаками и задохнувшимися в пожаре людьми будет меньше.
4. Воспитание детейГлядя на некоторых родителей, кажутся разумными доводы, что разрешать рожать детей можно только людям, прошедшим специальное обучение.
Ведь одеть, накормить и спать уложить недостаточно. Необходимо понимать, как общаться с ребенком и как воспитывать цельную, самодостаточную, психически здоровую личность.
Многие методы воспитания, которые работали у наших родителей и бабушек, сейчас неактуальны.
Изменилось общество и положение индивида в нем, а значит, и воспитание нужно другое. Почитайте хотя бы книгу Людмилы Петрановской “Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка”.
Про то, как удобно иметь автомобиль и сколько времени экономится, если есть свои колеса, рассказывать нет смысла. Но вот чему желательно уделить внимание, так это овладению навыками экстремального вождения. И не для того, чтобы почувствовать себя крутым гонщиком и ездить, не глядя по сторонам. А лишь для того, чтобы уметь выходить из сложных аварийных ситуаций, уверенно чувствовать себя на любой дороге и при плохой погоде.
6. Иностранные языкиИзучение и использование иностранных языков здорово тренирует мозги. Кроме того, этот навык пригодится в работе и путешествиях. Перед вами откроются новые грани в кинематографе и литературе, ведь смотреть и читать произведения в оригинале гораздо интереснее.
Наиболее универсальный язык – английский, но все больше желающих выучить китайский.
Ведь он на сегодня самый распространенный в мире.
Умение вкусно готовить считается прерогативой женской половины человечества, хотя мужчины часто владеют этим ремеслом даже лучше. Не зря же большинство знаменитых шеф-поваров – это мужчины. Но кулинарные познания непременно пригодятся в жизни каждому, и пол здесь не играет роли.
8. Ведение домашнего хозяйстваЕсли у вас нет штата прислуги, то тонкости ведения домашнего хозяйства наверняка понадобятся. Правильная стирка одежды, секреты поддержания чистоты, цветоводство – это лишь малая часть того, что требуется знать, чтобы в доме царил уют и порядок.
9. Дизайн интерьераДля тех, кто хочет выйти на новый уровень в деле обустройства своего дома.
Дизайн интерьера – это не только про красоту, но и про удобство, и функциональность.
Продумать планировку и цветовую палитру, спланировать расстановку мебели, подобрать разные сценарии освещения – этому вполне реально научиться, потратив некоторое количество часов и усилий.
Как бы это ни было печально, но нас встречают по одежке. Поэтому необходимо знать, как уместно одеваться для разных ситуаций и мероприятий, какие наряды подходят для вашего типа фигуры, как сочетать цвета в одежде и подбирать аксессуары. Вам не придется становиться стилистом, чтобы понять основы, которых будет достаточно для повседневной жизни. Мужчин это, кстати, тоже касается.
11. Косметология и визажНе нужно разбираться в тонкостях визажа и тратить ползарплаты на косметику, если вам это неинтересно. Подберите для себя несколько хороших средств и познакомьтесь с основными техниками макияжа.
Важнее научиться ухаживать за кожей. Хотя бы очищать, увлажнять и защищать от солнца. Это позволит избавиться от прыщей, пигментных пятен и других проблем, отсрочить появление морщин и даже сохранить здоровье.
12. Массаж
Такой навык значительно возвысит вас в глазах родных. Они будут выстраиваться в очередь, чтобы получить свою порцию релакса и расслабления после тяжелого дня.
Овладеть техникой массажа можно самому по видеоурокам и книгам, но лучше, конечно, пойти на курсы.
Профессионал расскажет и покажет правильные приемы и техники.
13. Парикмахерское искусствоПодровнять кончики и челку, сделать укладку и прическу, подстричь сына и мужа вполне по силам даже начинающему мастеру. Это даст возможность избавиться от лишних хлопот по походу в парикмахерскую. Да и семейный бюджет сэкономит.
14. ФотографированиеДелать красивые фотографии любительского уровня не так уж сложно. Для этого не понадобится профессиональная камера и супердорогое оборудование. Решающее значение в удачных снимках имеет мастерство фотографа. Знание базовых правил и принципов уже значительно улучшит качество ваших снимков.
15. ШахматыПосле выхода на экраны сериала “Ход королевы” этот интеллектуальный вид спорта переживает новый виток популярности.
И этому можно только порадоваться, ведь шахматы отлично развивают оба полушария мозга, логику, абстрактное мышление, память, помогают тренировать внимательность и способность держать концентрацию.
Даже есть исследования, что пожилые люди, которые играют в шахматы, подвержены меньшему риску возникновения болезни Альцгеймера.
ЗаключениеСоставьте для себя список навыков, которыми хотите овладеть, и смело беритесь за дело. Вычеркивайте из плана пункты, которые уже выполнены, и помечайте, какие умения собираетесь штурмовать в ближайшее время.
Сначала изучайте основы, а потом уже решайте, хотите ли вы тратить на это время или нет. Посвящайте занятиям хотя бы 15 минут каждый день. Уже через пару месяцев можете смело рассказать или продемонстрировать достижения окружению.
Какие навыки вы бы хотели освоить? Пишите в комментариях свои варианты полезных умений, которые стоит добавить в список.
Всего хорошего!
Навыки, необходимые для счастливой и успешной жизни
В последних текстах, посвященных оплачиваемой работе детей, я много писала о формировании навыков, необходимых для счастливой и успешной жизни.
Но вот что это за навыки, подробно не говорила. Думаю, что пришло время на этом остановиться чуть подробнее. Представляю одну из своих глав книги «Обучение в семье«, которая так и называется — «Навыки, необходимые для счастливой и успешной жизни»
Школьная программа не дает главного – того, что нам требуется в жизни на каждом шагу. Без чего построить успешную жизнь невозможно в принципе.
В программе общеобразовательной школы все поставлено с ног на голову. Главным в ней считается получение знаний, а вовсе не получение навыков. Я же утверждаю, что в жизни все с точностью до наоборот. Главное — это умение, которое можно уже потом подкрепить нужным знанием для более его глубокого понимания и освоения. Знание, не подкрепленное умением – пустое, забивающее голову лишней информацией – хлам на чердаке.
Поэтому со своими детьми я очень мало уделяю внимания обязательной школьной программе и всему тому набору знаний, что она пытается дать человеку.
Я считаю, что знания в том объеме, что предлагается детям в процессе школьного обучения, не просто не нужны, а даже больше – они вредны.
Вредны по той простой причине, что они оторваны от жизни и их бездумное накопление этот отрыв лишь усугубляет.
И в итоге мы имеем абсолютно не приспособленных к жизни людей, способных только на исполнение чужих распоряжений, верящих печатному слову и не желающих думать своей головой. То есть, получаем тех, кого наши политики любовно называют электоратом.
А у электората сплошные проблемы: маленькие зарплаты и пенсии, очереди к чиновникам и в поликлиники, семейные склоки и дрязги, дети-оболтусы, ненависть к тем, кто живет лучше, пренебрежение теми, кто живет хуже. Если это и можно назвать жизнью, то с очень большой натяжкой. Это не жизнь – это выживание.
А согласиться с тем, что я рождена только для того, чтобы выживать от зарплаты до зарплаты, я никак не могу. Смысла в такой жизни я не вижу
Какими же навыками должен обладать человек, чтобы его жизнь можно было бы назвать успешной, а главное — счастливой.
Ниже мой список навыков, без которых по моему представлению невозможно обрести счастье и успех в жизни.
- Умение отвечать за свои поступки
- Умение ставить и достигать цели
- Умение определять смысл того, что ты делаешь в текущий момент
- Умение находить причину душевного дискомфорта и устранять ее
- Умение сохранять трезвость мышления в критических ситуациях
- Умение находить общий язык с разными людьми
- Умение решать спорные вопросы путем переговоров
- Умение отражать нападение
- Умение распознавать ложь и манипуляции в общении
- Умение обеспечить себя всем необходимым для удобной и комфортной жизни (жилье, еда, одежда, транспорт и т.д.)
- Умение сохранять свое тело здоровым, а настроение бодрым
- Умение сделать правильный выбор любимого человека
- Умение сохранять душевную и физическую любовь на протяжении жизни
- Умение вырастить здоровых и счастливых детей
Также ниже список навыков, владение которыми, я считаю, может оказаться очень полезным в жизни
- Умение вдумчиво читать (определять суть прочитанного и делать выводы)
- Умение грамотно писать и доступно выражать свои мысли письменно
- Умение считать в уме (сложение, вычитание, умножение, деление, проценты)
- Умение находить нужную информацию у людей, в книгах, в интернете
- Умение готовить, стирать, гладить, шить, вязать, наводить порядок и чистоту
- Умение оказать первую медицинскую помощь себе и окружающим в случае необходимости.
- Умение подбирать одежду и аксессуары сообразно ситуации
- Умение планировать свой день
- Умение выступать публично
- Умение обращаться с компьютером и другой бытовой техникой
- Умение вести личный и семейный бюджет
- Умение печатать слепым 10-пальцевым методом
- Умение держаться долго на воде и плавать
- Умение ориентироваться в чужой языковой среде
- Умение водить машину, ездить на велосипеде, ходить на лыжах
- Умение обращаться с животными.
- Умение ориентироваться на местности.
- Умение определять съедобные дикорастущие растения.
- Умение организовать ночлег в экстремальных условиях.
- Умение чередовать работу и отдых
…
Ну а теперь об этих навыках чуть подробнее.
1. Умение отвечать за свои поступки приходит тогда, когда человек принимает постулат, что все в его жизни зависит лишь от него самого. Приобрести понимание того, что ты «сам кузнец своего счастья» можно, отслеживая последствия совершения тех или иных поступков в прошлом и настоящем.
В качестве примера можно привести ситуацию с поеданием сладкого и испорченными зубами. Пока ты ешь сладкое горстями, надеяться на то, что у тебя будут здоровые зубы, было бы верхом глупости. Но, тем не менее, эту глупость многие совершают, обвиняя в своих испорченных зубах тяжелую экологическую обстановку, не обращая внимания на то, что они собственными руками вырыли себе яму.
2. Умение ставить и достигать цели приходит тогда, когда человек решает свои желания и мечты превратить во что-то более материальное, чем воздушные замки.
Можно долго сетовать на то, что у тебя маленькая зарплата и тебе не хватает денег на жизнь. Но как только ты прекратишь жаловаться, поставишь себе целью увеличить зарплату за следующий месяц в два раза и начнешь думать над тем, как эту задачу можно выполнить, то свои шансы на повышение зарплаты ты повысишь в разы.
3. Умение определять смысл того, что ты делаешь в текущий момент, приходит тогда, когда ты начинаешь задавать себе вопрос «зачем?».
И чем чаще ты его задаешь, тем большим мастером этого навыка ты становишься
«Зачем я только что наорал на своего ребенка? Что я хотел этим добиться? Зачем из всех вариантов я выбрал самый бестолковый способ воздействия на другого человека – крик?»
4. Умение находить причину душевного дискомфорта и устранять её приходит тогда, когда человек начинает обращать внимание на свои чувства и ощущения, включая ощущения в теле. Ведь именно тело может первым среагировать на ту или иную ситуацию.
Например, ты весело провел время в гостях, но, придя домой, тебя вывернуло наизнанку. Тело подсказывает тебе, мой дорогой читатель, что на этой встрече произошло нечто, что ты не захотел принять.
5. Умение сохранять трезвость мышления в критических ситуациях приходит тогда, когда ты разовьешь в себе другое умение – просчитывать варианты развития тех или иных событий. Когда у тебя имеется план «Б» про запас, сохранить трезвость и ясность мышления становится в разы проще.
Например, многие мамы, идя со своими детьми в поликлинику, оказываются совершенно не готовы к тому, что их начнут стращать и запугивать различными страшилками по поводу здоровья их малышей. И напрасно. Это обычная манера общаться большинства наших врачей. К этому нужно быть готовой и либо пропускать эти страшилки мимо ушей, либо иметь достаточно веские контраргументы.
Но более правильным будет все же развить в себе умение не допускать критических ситуаций в свою жизнь без особой надобности. И если можно обойтись без кризиса, то лучше без него обойтись. Я, например, вообще в поликлинику без острой необходимости не хожу и сохраняю свои нервные клетки здоровыми.
6. Умение находить общий язык с разными людьми приходит в процессе общения с ними. Если ты поймешь, о чем мечтает и что желает твой собеседник, то построить разговор в нужном для тебя русле окажется уже делом техники.
Например, если в разговоре со своими родителями ты сумеешь дать им то, в чем они нуждаются (а, как правило, это элементарное внимание и интерес к их жизни), то ты сумеешь получить искреннее удовольствие оттого, что ваше общения было приятным для обоих.
7. Умение решать спорные вопросы путем переговоров приходит тогда, когда ты начинаешь смотреть на ситуацию с точки зрения своего оппонента. И уже не тупо проталкиваешь свое решение вопроса, а пытаешься найти вариант, который бы устроил и твоего собеседника.
Например, порядок в детской комнате зачастую является камнем преткновения в семейных скандалах. А вопрос решается просто, если немного подумать над тем, как сделать уборку комнаты для ребенка увлекательным занятием. Например, у нас в семье дети не могут приступить к оплачиваемой домашней работе до тех пор, пока у них в комнате бардак.
8. Умение отражать нападение приходит с обретением уверенности в себе и своих силах. Нападение может быть выражено словами, но может и действиями. Когда нападающий встречает на своем пути пустоту, то зачастую желание продолжать наступление у него пропадает.
Научиться создавать пустоту и использовать силу противника против него самого можно при помощи айкидо.
Есть даже психологическое айкидо, позволяющее отразить словесные удары любой силы. Подробнее об этом можно прочитать у Михаила Литвака в его книгах.
9. Умение распознавать ложь и манипуляции в общении приходит тогда, когда человек задает себе вопросы «Зачем этот человек сказал мне именно эти слова? Что он хотел добиться? Какова его цель?»
Например, когда тебя, мой дорогой читатель, пугают, знай, что твой собеседник в качестве средства манипулятивного воздействия на тебя выбрал страх. А любое решение, принятое из страха, как правило, оказывается далеко не самым лучшим.
10. Умение обеспечить себя всем необходимым для удобной и комфортной жизни (жилье, еда, одежда, транспорт и т.д.) приходит тогда, когда ты начинаешь зарабатывать достаточное для этого количество денег.
Еще большее удовольствие ты испытываешь тогда, когда деньги получаешь за работу, приносящую тебе помимо материального еще и моральное удовлетворение.
11.
Умение сохранять свое тело здоровым, а настроение бодрым приходит по мере освоения здорового образа жизни: позитивного мышления, исцеляющего питания, активного движения, и просто общения с Солнцем, воздухом и водой, а также Природой в целом.
Чем в более раннем возрасте начинается приобщение к здоровому образу жизни, тем более крепким будет здоровье и тем проще будет его поддерживать в течение всей жизни.
12. Умение сделать правильный выбор любимого человека приходит тогда, когда образ любимого уже мысленно создан. И чем полнее сам человек будет этому образу соответствовать, тем больше вероятность того, что любимый будет именно таким, каким ты хочешь его видеть.
Тут еще важен один момент. Так как любимого мы выбираем не на один день, а как правило, на всю жизнь, то хорошо бы было внутренним взором представить свою жизнь с этим человеком лет через 5, 10, 20. Причем, представить не только его достоинства, но и его недостатки, с которыми вы будете жить все это время.
И если после этого экскурса в будущее общаться с ним желание не пропадает, а наоборот, даже возрастает, то похоже ты встретил того, кто тебе нужен.
13. Умение сохранять душевную и физическую любовь на протяжении жизни приходит тогда, когда в другом ты видишь отражение себя. И прежде чем предпринимать попытки изменить другого проводишь работу по изменению самого себя. Самый близкий тебе человек «зеркалит» тебе те твои качества характера, которые другим способом ты у себя замечать не хочешь.
Недаром говорят, что супруги, прожившие долгие годы вместе, становятся похожи друг на друга. Они все меньше оставляют скрытых друг от друга закоулков души. Супруги становятся друг для друга открытыми книгами, перечитывая которые познаешь новые нюансы и глубины в отношениях.
И когда любовь с годами только крепнет и набирается силы, то это верный признак того, что выбор любимого действительно был сделан в свое время правильно.
14. Умение вырастить здоровых и счастливых детей приходит к тем родителям, которые сами являются здоровыми и счастливыми.
Так как именно их пример, как ничьи другие слова не могут лучше всего убедить детей следовать родительскому примеру.
И чтобы закрыть эту тему повторю главную мысль: Ты не можешь научить детей тому, чего сам не умеешь. Поэтому прежде всего обучение начни с самого себя!
Что такое основные жизненные навыки и почему они важны
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам.
Перескакивая с одной вехи развития на другую, удивительно, как ваш маленький ребенок может так быстро расти, не так ли? Именно в эти решающие годы жизни ваш ребенок усвоит некоторые из самых важных идей, концепций и навыков, которые он сохранит во взрослой жизни.
И именно поэтому сейчас самое подходящее время, чтобы помочь им освоить эти самые навыки. Но что такое жизненные навыки и почему они важны? Давай выясним!
Что такое основные жизненные навыки?
Существует гораздо больше вещей, чем академические знания, которые ваш ребенок должен усвоить по мере взросления.
Жизненные навыки играют решающую роль в формировании личности вашего ребенка, его уверенности и независимости. Но что такое жизненные навыки на самом деле?
Проще говоря, жизненные навыки — это важные личные способности, которые позволяют вашему ребенку эффективно справляться с требованиями повседневной жизни. Подумайте о таких навыках, как тайм-менеджмент, здоровое питание, креативность, ответственность за себя и других, управление деньгами, критическое мышление, преодоление стресса и давления, постановка целей и решение проблем — это то, что нам всем нужно в нашей повседневной жизни. живет, да?
Но прежде чем вы приступите к делу, вам нужно помнить о нескольких вещах.
Существуют определенные факторы, которые необходимо учитывать при принятии решения о том, каким жизненным навыкам обучать своих детей. К ним относятся возраст вашего ребенка, его или ее личность и личные интересы, а также ваши краткосрочные цели в отношении вашего ребенка — и это лишь некоторые из них.
Однако есть некоторые базовые жизненные навыки, которыми должен обладать ваш ребенок в определенном возрасте. К ним относятся коммуникативные навыки (как письменные, так и устные), навыки межличностного общения, академические способности, навыки самопомощи (приготовление пищи, гигиена) и т. д.
Почему важны жизненные навыки?
Обучение детей жизненным навыкам важно по многим причинам. От уборки и одевания до элементарного приготовления пищи и управления деньгами — эти небольшие навыки помогут вашему растущему ребенку развить уверенность в себе и научиться справляться со всем, что встречается на его пути.
Обучение детей жизненным навыкам на ранних этапах их жизни может помочь им развить независимость и самосознание.
Это еще не все; изучение этих мягких навыков может помочь вашему ребенку получить более практический образовательный опыт. Он сможет научиться общаться, мыслить абстрактно, развивать способности решать проблемы и в целом применять свои знания в реальном мире.
В конце концов, в жизни есть нечто большее, чем просто решение математических задач и проведение научных экспериментов, не так ли?
Какие самые важные жизненные навыки нужно осваивать детям?
В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете начать знакомить его с различными жизненными навыками. Мы выделили некоторые из наиболее важных из них, с которых вы можете начать прямо сейчас.
1. Здоровье и личная гигиена
Личная гигиена лежит в основе вашего общего состояния здоровья, и хотя вы, возможно, знаете об этом, ваш быстрорастущий ребенок может этого не знать, и именно поэтому этот вопрос попал в топ список. Возьмите за правило прививать привычки, которые вдохновляют и учат соблюдать личную чистоту. Поговорите о том, как поддерживать чистоту, принимать ванну, мыть руки до и после еды, чистить зубы и т. д.
Один из лучших способов сделать это — начать с рутины. Вы также можете использовать несколько хороших книг, которые учат детей правилам чистоты.
Поощряйте чистоту как форму заботы о себе.
2. Принятие решений и обоснование
От выбора образовательного пути до шагов в карьере и личной жизни – на протяжении всей жизни мы сталкиваемся с решениями, которые нам необходимо принимать, и именно поэтому, это еще один важный жизненный навык который попал в этот список.
Несмотря на то, что это может показаться, еще не слишком рано, чтобы ваш ребенок начал принимать решения. Начните с чего-то простого, например, выберите один из двух нарядов на день, или выберите паштет или жареный сыр для ломча, а затем продолжайте.
Это поможет вашему ребенку понять концепцию причины и следствия, самостоятельно мыслить и развить уверенность в себе.
И, конечно же, это один из лучших способов положить конец борьбе за власть между вами и вашим ребенком. Если у вас возникли проблемы с тем, что ваш ребенок вращается вокруг каждого правила, которое вы для него установили, дайте ему немного передышки и позвольте ему принимать небольшие решения.
3. Тайм-менеджмент
Научить детей планировать и расставлять приоритеты в отношении самого ценного ресурса, который у них есть, — времени — это еще один важный жизненный навык, на котором необходимо сосредоточиться.
Знание основ тайм-менеджмента может помочь детям лучше справляться со своей работой, учебой, семейной жизнью, внеклассными занятиями и многим другим.
Тайм-менеджмент влияет не только на учебу, но и на все аспекты жизни ребенка, потому что учит расставлять приоритеты в задачах и оставаться организованным. Это также дает им немного больше свободного времени, чтобы они не чувствовали себя в спешке или перегружены из-за приближающихся дедлайнов. Дети, которых учат управлять своим временем, в конечном итоге будут работать усерднее, потому что они берут на себя ответственность за действия и реакции. Более того, если вы познакомите ребенка с концепциями тайм-менеджмента в раннем возрасте, ваш ребенок с большей вероятностью усвоит их, и в конечном итоге это станет частью его жизни, встроенной в его сердцевину.
4. Основы кулинарии
Кулинария — еще один практический и чрезвычайно важный жизненный навык, которому должны овладеть все дети. В зависимости от возраста вашего ребенка, вы можете начать вовлекать его в различные занятия на кухне. Это может быть так же просто, как попросить их следовать указаниям и приготовить простые продукты, такие как тарелка хлопьев.
Это также позволит вашему ребенку развить более прочные отношения с едой, что сделает его более склонным выбирать здоровые блюда, которые он с удовольствием будет есть сам по себе. Обучение тому, как готовить в раннем возрасте, также было связано с многочисленными преимуществами. У детей школьного возраста приготовление пищи связано с лучшей успеваемостью. Исследования также показывают, что дети, которые готовят вместе со своими родителями, часто укрепляют с ними связи и делают более здоровый выбор в жизни.
Малыши могут научиться готовить, следуя простым рецептам из простых ингредиентов. Чтобы вдохновить вашего ребенка, вы также можете подарить ему небольшую кулинарную книгу.
5. Уборка
Возможно, вы боитесь этого, но ключ к тому, чтобы сделать это правильно, состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку понять уборку как ценный опыт обучения, а не как рутинную работу.
Дети, которых учат методам уборки в раннем возрасте, будут оказывать долгосрочное влияние на их мышление на протяжении всей взрослой жизни и, естественно, станут более организованными, самостоятельными и ответственными взрослыми.
Когда вы учите своего ребенка убирать дом и пространство, в котором он живет, вы учите его заботиться о себе. Помимо того, что ваш ребенок будет оснащен реальными жизненными навыками, которые помогут ему в будущем, это также поможет ему стать более вдумчивым и сознательным человеком, который также уделяет внимание заботе об окружающей среде.
6. Управление денежными средствами
Финансовая грамотность — невероятно важный аспект жизни, которым многие родители часто пренебрегают, когда дело касается обучения детей различным жизненным навыкам.
Финансовая грамотность заключается не только в том, чтобы знать, сколько денег у вас есть на вашем банковском счете или как работают проценты по кредитной карте, но также в том, чтобы учить детей ценить доллар и тому, как распоряжаться тем, что у них есть.
Никогда не рано и не поздно начать учить своего ребенка обращаться с деньгами — чем раньше вы начнете, тем лучше. Дети, которых обучают навыкам управления деньгами, во взрослом возрасте начинают принимать разумные и умные финансовые решения.
7. Подготовка
Научить ребенка самостоятельно одеваться может показаться невыполнимой задачей, но напомните себе, что усилия, которые вы прикладываете, действительно принесут пользу. Ключ к тому, чтобы сделать это правильно, — начать с малого. Вместо того, чтобы заставлять ребенка одеваться самостоятельно, попросите его выбрать обувь или рубашку. Сделайте это практикой в течение нескольких дней, а затем поднимите ее на ступеньку выше.
Как обучение жизненным навыкам влияет на развитие ребенка?
Изучение жизненных навыков может повлиять на общий рост вашего ребенка несколькими способами.
Это может помочь им стать более уверенными в себе, независимыми и общительными людьми и более эффективно справляться со страхами, личной неуверенностью и другими подобными ситуациями.
Эти маленькие навыки могут вооружить вашего ребенка инструментами, необходимыми ему для выживания в этом мире, и развить важнейшие способности рассуждать, понимать, связывать последствия своих действий и двигаться по жизни более структурированным и дисциплинированным образом.
В общем, обучение жизненным навыкам может помочь детям стать более приспособленными взрослыми.
Изучение того, что такое жизненные навыки и каким из них вы должны научить своего ребенка, может стать настоящим путешествием само по себе.
Нравится этот пост? Ознакомьтесь с некоторыми из статей ниже.
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Как родители, мы все хотим, чтобы у наших детей было место в доме, которое полностью принадлежит им.
Пространство, где они могут наслаждаться и проводить время без помех. Безопасное пространство, также известное как игровая [и держите…
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Игры в грязи – любимое занятие многих детей. Это также важно для развития и обучения, поскольку помогает им исследовать окружающую среду и развивать сенсорные навыки. Различные типы почвы имеют разные свойства, которые…
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Мы все были в этом — наши дети перевозбуждены, и кажется, что ничего не работает. Будь то слишком много времени у телевизора, игры с друзьями или поход в магазин, который вызывает у них раздражение, успокаивает перевозбужденных…
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Соперничество между братьями и сестрами — это тема, с которой может столкнуться почти каждый, независимо от того, старший вы, младший или где-то посередине.
У всех нас есть воспоминания о ссорах с нашими братьями или сестрами из-за игрушек, внимания или даже…
Этот пост может содержать партнерские ссылки, и я могу получать комиссию, если вы совершите покупку по этим ссылкам. Время купания является важной частью распорядка дня ребенка, и наличие правильных игрушек может сделать его еще более приятным. Однако важно выбирать игрушки для купания, безопасные для детей и экологически чистые…
Жизненные навыки — 100 вещей, которые вы должны знать, как делать
Реклама — Продолжить чтение ниже (и все в нем) начинает подниматься, а не смывается. Но не нужно паниковать. Вот несколько вариантов самостоятельного устранения засора, если у вас нет сантехника и вантуза. Во-первых, СОПРОТИВЛЯЙТЕ себя желанию снова смыть. Выключите водяной кран, расположенный возле пола за унитазом.
Если у вас еще есть место в туалете, налейте галлон горячей (не кипящей) воды. (Возможно, вам придется сначала зачерпнуть немного воды, если уровень чаши слишком высок.
) Тепло и сила должны помочь превратить засор в более мелкие кусочки. В качестве альтернативы добавьте полстакана средства для мытья посуды в унитаз, так как это также поможет устранить засор. Вы можете налить мыло, а затем горячую воду для дополнительной прочности. Эти методы могут занять 15 минут, чтобы работать.
В качестве альтернативы, если у вас есть наполовину заполненная миска, насыпьте в нее чашку пищевой соды. Постепенно добавляйте уксус, и примерно через 20 минут он должен начать шипеть и растворять засор. Просто соль Эпсома (без уксуса) должна иметь аналогичный эффект.
Чтобы физически устранить блокировку, раскрутите и удлините проволочную подвеску и покопайтесь в ней. Это работает как туалетная змея. Если вы не можете или не хотите решать какие-либо из этих задач, вот вам хорошая новость: со временем и гравитацией засор в конце концов прочистится сам собой. Но пока вам придется найти другой туалет.
Узнайте больше: верный способ прочистить туалет
2
Побег из тонущей машины
В тот момент, когда ваша машина упадет в воду, или раньше, если у вас хватит ума, опустите окно.
(Электродвигатели должны работать даже в соленой воде.) Если машина плывет несколько секунд, вылезайте из окна. Если он сразу утонет, вода хлынет внутрь и заполнит внутреннюю часть. Звучит плохо, но на самом деле хорошо: выравнивает давление воды, позволяя открыть дверь. Если окна не открываются, «держите такой инструмент, как подпружиненный кернер, чтобы разбить дверное окно», — говорит Джейми Хайнеман из «Разрушителей мифов», сбежавший из тонущей машины в эпизоде их телешоу. Соведущий Адам Сэвидж добавляет: «Вы не всегда находитесь в своей машине, поэтому в этом случае нужно уметь не паниковать, задерживая дыхание и ожидая, пока машина наполнится водой».
Узнайте больше: Как выбраться из затопленного автомобиля с помощью науки
3
Параллельный парк
Используйте припаркованный автомобиль в качестве ориентира. Начинайте поворачивать руль вправо, когда боковое зеркало совпадет с передней дверью переднего автомобиля.
Когда переднее сиденье сравняется с задним бампером переднего автомобиля, выпрямите руль и нацельтесь прямо назад в дальний угол пространства. Когда правый передний бампер едва заденет левый задний бампер переднего автомобиля, быстро срежьте колесо влево и завершите движение задним ходом в пространство. Чтобы выпрямиться, поверните руль вправо и потяните вперед.
Узнайте больше: Как всегда идеально выполнять параллельную парковку
Реклама — Продолжить чтение ниже
4
Построить костер , — говорит Том Ласковски, директор Института коренных народов Среднего Запада.
Поместите материал рядом со щекой; если он кажется прохладным, он слишком влажный, чтобы эффективно гореть. Чтобы развести костер на 1 час, соберите две большие горсти трута, например, пух рогоза и измельченные сосновые иголки, а также около 30 веток, 20 палочек размером с карандаш и 10 кусков толщиной с запястье. Сформируйте вигвам из трех палочек высотой 6 дюймов и разместите на полу палки меньшего размера в качестве платформы для трута.
Прислоните самые маленькие палочки к вигваму, оставив дверной проем навстречу ветру. Поместите палочки следующего размера сверху; повторить дважды. Наполните вигвам трутом и зажгите его. Медленно добавьте 10 самых больших палочек в виде звезды.
СОВЕТ : Если идет дождь, Ласковски использует ватный тампон, смазанный вазелином (или гигиенической помадой), как надежное средство для разжигания огня.
Узнайте больше: разведите идеальный костер
5
Почините колесо велосипеда
Popular Mechanics Сняв колесо, снимите спущенную шину с обода, начиная напротив ниппеля, затем разделите шину и камеру. Если утечка представляет собой большой разрыв, выбросьте трубку. Чтобы найти точечную утечку, надуйте трубку и почувствуйте выход воздуха. При необходимости окуните пробирку в воду и поищите пузырьки.
Наклейте заплатку на отверстие. Ремонт должен продолжаться в течение всего срока службы шины.
Перед повторным монтажом шины протрите ее изнутри сухой тканью, чтобы удалить все острые предметы, которые могут проколоть камеру. Затем наденьте край шины на половину обода.
Вставьте камеру внутрь шины и вставьте вентиль в отверстие обода. Накачайте немного воздуха в камеру, чтобы уменьшить вероятность ее защемления между ободом и шиной. Затем установите шину на остальную часть обода, начиная с ниппеля. Разделите колесо на четверти. Работайте на одну четверть вниз с каждой стороны от клапана. Затем повторите процесс на другой половине шины. Этот последний шаг может потребовать двух велосипедных рычагов.
6
Колотые дрова
Майкл Льюис Опытные колуны используют для заготовки дров кувалду, а не топор. (Из-за его тонкого конуса острие топора часто застревает в торце волокна.) Не используйте колоду — она уменьшает дугу замаха, что снижает мощность. Вместо этого положите бревно на землю на 5 дюймов ближе, чем длина рукояти молота.
Встаньте, ноги на ширине плеч; поместите доминирующую руку внизу рукоятки, а другую руку на три четверти вверх по рукоятке. Положите молот на дерево, затем поднимите его полностью вверх — ваша нижняя рука должна быть прямой, а верхняя — слегка согнутой.
Когда вы начнете движение вниз, проведите верхней рукой вниз к нижней руке. Используйте все свое тело, а не только руки, и слегка согните колени, резко отведя их назад за долю секунды до удара по дереву.
Узнайте больше: Полное руководство по распиловке и колке дров
Рекламное объявление – Продолжить чтение ниже
7
Воск для автомобиля
Оставьте автомобиль в тени или работайте после захода солнца, чтобы защитить краску от палящего солнца . Тщательно вымойте автомобиль чистящим средством, которое не удалит старый воск; обратите внимание, что бытовой стиральный порошок делает. Втирайте воск круговыми движениями по одной панели за раз.
Дайте ему несколько минут, чтобы он затуманился, затем отполируйте махровой тканью или салфеткой из микрофибры.
Дополнительно: Как мыть (и натирать воском) свой автомобиль как профессионал
8
Грести на каноэ
Популярная механикаДля плавания по ровной воде J-образный ход кормового манипулятора является ключевым: он удерживает каноэ в движении прямая линия. Наклонитесь вперед так, чтобы «захват» — начало движения лезвия по воде — находился далеко перед вашими коленями.
В середине хода лезвие должно быть вертикально и полностью погружено. Плечо вытягивается по диагонали через ваше тело, как будто нанося перекрестный удар, и заканчивается снаружи планшира (верхний край каноэ). Движение обеспечивает мощность за счет действия рычага; сначала используйте руку с валом в качестве точки опоры, на которой можно повернуться, а затем потяните вал назад.
Вторая половина штриха следует за крючком буквы «J».
Когда вы вытаскиваете лопасть из воды, силовая сторона (сторона, тянущаяся против воды) параллельна каноэ, а большой палец верхней руки направлен вниз. Ваше весло действует как руль на полставки.
9
Использование бензопилы
Инструмент Milwaukee- Бензопилы — чрезвычайно удобные инструменты, но они также неумолимы и требуют вашего пристального внимания при использовании. Соблюдайте эти правила каждый раз, когда используете бензопилу.
- Встаньте правильно, используя боксерскую стойку. Для правшей это означает, что левая нога должна быть немного впереди и под углом 45 градусов, а правая нога должна быть немного сзади. Держите ноги примерно на ширине плеч. Преклони колени.
- Держите пилу обеими руками и не отрывайте глаз от шины во время резки.
- Спланируйте распил, чтобы точно знать, где шина пилы (примечание: она называется шиной, а не лезвием) выйдет из бревна. Как говорили старожилы: важно не то, где вы начинаете монтаж, а то, где вы его заканчиваете. То есть вы не хотите пронестись сквозь бревно, выйти с другой стороны и попасть в ногу или ступню.
- Не удивляйтесь, когда почувствуете тягу пилы. Резание в нижней части перекладины притягивает вас к бревну; резка в верхней части грифа отталкивает вас.
- Остерегайтесь зоны отдачи, верхней части наконечника шины бензопилы. Не вдавливайте шину в эту зону, иначе вы можете получить травму из-за внезапного и быстрого движения вверх направляющей шины цепной пилы.
- Если домовладельцы не прошли формальное обучение работе с бензопилой, им всегда следует использовать пильную цепь с уменьшенной отдачей. Да, он режет медленнее, чем то, что используют профессионалы, но гораздо безопаснее.
- Носите подходящее защитное снаряжение: краги, ботинки, перчатки, а также средства защиты глаз и органов слуха. Узнайте больше здесь.
То есть вы не хотите пронестись сквозь бревно, выйти с другой стороны и попасть в ногу или ступню.Вот лучшие электрические бензопилы 2023 года.
Реклама — Продолжить чтение ниже
10
Идеальное отжимание
Ноги должны быть на расстоянии не более 12 дюймов друг от друга, руки примерно на ширине плеч.
«Ваше тело представляет собой прямую линию от пяток до плеч, — говорит Каплан. Согните руки в локтях, чтобы опустить свое тело как единое целое, пока ваши плечи не будут параллельны земле. Вернитесь в исходное положение с полностью выпрямленными руками. Повторяйте до тех пор, пока не будет приказано остановиться.
11
Прокачка автомобильных тормозов
Popular MechanicsКогда педаль тормоза становится мягкой, пора прокачать тормоза. Убедитесь, что все четыре штуцера для выпуска воздуха на колесах легко поворачиваются, а затем используйте смазку для индейки, чтобы выкачать старую тормозную жидкость из бачка.
Очистите резервуар и наполните до краев свежей жидкостью. Наденьте небольшой шланг на штуцер, чтобы направить жидкость в емкость. Попросите помощника нажать на педаль тормоза. Откройте на четверть оборота самый дальний от главного цилиндра болт, затем закройте его. Попросите помощника медленно снять ногу с педали, затем снова нажать ее, повторяя это до тех пор, пока через шланг не пойдет свежая жидкость.
Регулярно доливайте воду в резервуар. Повторите процесс в трех других углах, затем снова сделайте все четыре угла. Насосы ABS также могут потребовать прокачки; проверьте руководство.
12
Move Heavy Stuff
Любимым тяжелым инструментом Криса Уэллса, водителя-владельца-оператора A-Mrazek Moving Systems, является… одеяло. «Наклоните один конец объекта вверх и сложите одеяло под ним, затем наклоните другой конец вверх и протяните одеяло, чтобы объект сидел на одеяле. Тогда его легко тянуть туда, куда вы хотите».
Реклама — Продолжить чтение ниже
13
Покраска комнаты
Популярная механикаХорошая покраска начинается еще до открытия первой банки с краской.
Подготовьте помещение, сняв все оборудование (дверные защелки, розетки и панели переключателей). Не просто заделайте небольшие отверстия в штукатурке или гипсокартоне; сначала увеличьте их, чтобы смесь можно было вставить на место, и смочите отверстие, чтобы оно медленно высыхало.
Отшлифуйте шероховатые места, промойте загрязненные участки, затем загрунтуйте.
Покрасьте потолок, затем стены. Используйте 2–3-дюймовую кисть, чтобы вырезать отделочный цвет во всех углах и вдоль отделки. Переключитесь на валик, нанесите краску в виде буквы W и заполните ее. После того, как вы опустите валик в лоток для краски, 70 процентов краски сойдет при первом движении вниз; избегайте брызг, начав как минимум с 9дюймах от угла. Нанесите два слоя.
Покрасьте деревянные детали и отделку глянцевой или полуглянцевой краской. Безопаснее всего заранее замаскировать стены, хотя профессионалы часто пропускают этот шаг. Если вы делаете маску, используйте специально предназначенную для этого ленту, чтобы клей не стягивал краску со стены. Когда последний слой высохнет, переустановите фурнитуру.
Узнайте больше: 20 секретов рисования, о которых профессионалы не расскажут
14
Найдите питьевую воду
Не напрягайся в разгар дня.
Вы можете потерять больше воды, потея, чем приобретете, копая землю. Ущелья и долины вырезаны проточной водой, так что идите ко дну.
В пустынях с редкими стоками ищите тополя, ивы и другую светло-зеленую растительность, которая растет на влажных участках. Когда солнце или луна находятся низко в небе, просканируйте горизонт на наличие отражений, которые могут указать на расположение небольших водоемов. (Не волнуйтесь, если вода выглядит пенистой.)
Болезни, передающиеся через воду, не появятся в течение как минимум трех дней; обезвоживание может убить за один день.) Соберите утреннюю росу, протерев траву тканью, а затем отжав воду. Если у вас есть полиэтиленовые пакеты, обернув их вокруг ветвей лиственных деревьев, вы получите 1 или 2 унции в день.
Узнайте больше: ознакомьтесь с нашим руководством по выживанию.
15
Вытащите автомобиль из зацепа
Getty Images Когда вы застряли, не запускайте двигатель, чтобы выбраться — шины только глубже впиваются.
Вместо этого выровняйте руль, затем выкопайте как можно больше песка, снега или грязи вокруг передних или задних колес, в зависимости от направления, в котором вы хотите двигаться.
Плотно положите напольный коврик под часть каждого ведущего колеса (если ваш автомобиль полноприводной, подложите коврик под каждое колесо). Опустите автомобиль на коврики. Если есть пассажир, попросите его толкнуть машину в нужном вам направлении. При необходимости повторите процедуру, медленно продвигаясь в направлении движения, пока автомобиль не освободится.
СОВЕТ : Для увеличения сцепления с дорогой снизьте давление воздуха в шинах на 10–15 фунтов на квадратный дюйм или до тех пор, пока боковина не начнет вздуваться. Это расширяет пятно контакта шины, помогая автомобилю плавать по местности. Двигайтесь медленно и как можно скорее накачайте шины.
Реклама — Продолжить чтение ниже
16
Филе рыбы
Popular Mechanics Установите сцену с плоской поверхностью и подходящим ножом — подойдет любое длинное, тонкое, гибкое и острое лезвие, но для более крупной рыбы вам может понадобиться более жесткое лезвие.
Сделайте первый надрез за грудным плавником или жаберной крышкой, слегка наклонив кончик ножа к голове.
Разрезать до позвоночника, но не насквозь.
Затем переверните рыбу от конца к концу и проведите ножом от головы к хвосту вдоль спинного плавника и позвоночника, вонзая нож достаточно глубоко, чтобы лезвие отскочило от грудной клетки рыбы.
Затем аккуратно проведите ножом по грудной клетке, пока не дойдете до позвоночника. Потяните филе назад, когда будете резать, это поможет вам видеть, что вы делаете.
Повторите процесс с нижней половиной рыбы, и вы закончили с этой стороной. Переверните и повторите для двух филе рыбы без костей.
СОВЕТ : «Одну сторону рыбы всегда легче резать, чем другую. Это вопрос физиологии: правшам легче резать слева направо; левши, наоборот. Сначала сделайте более сложную сторону. Полнота рыбы облегчит контроль на разделочной доске».
17
Резервное копирование прицепа
Popular Mechanics Если вы делаете это без наблюдателя, положите левую руку на 6 часов на руль, а правую положите на спинку сиденья.
Когда вы двигаетесь задним ходом, переместите рулевую руку в том направлении, в котором вы хотите, чтобы прицеп двигался.
СОВЕТ : «Если прицеп слишком низок, чтобы видеть, приклейте скотчем или флажками к задним углам».
18
Стреляй прямо
Когда вы заметите своего оленя, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и прицельтесь. (Ваш невидящий глаз должен быть закрыт.) Выдохните наполовину, затем снова задержите дыхание. А теперь первая заповедь стрелкового оружия: не отдергивай спусковой крючок. Вместо этого сжимайте с постоянным давлением до тех пор, пока курок не отпустится. «Идея состоит в том, чтобы не мешать оружию, — говорит бывший олимпийский тренер по стрельбе из винтовки Дэвид Джонсон. «На самом деле вы должны быть немного удивлены, когда пистолет выстрелит».
Реклама — Продолжить чтение ниже
19
Заточить нож
Popular Mechanics Используйте комбинированный камень с грубой и тонкой стороной.
Сначала смажьте грубую сторону камня минеральным маслом или водой; затем надавите на лезвие широким движением, как будто вы отрезаете от камня тонкий срез. «Переверните нож и работайте с другой стороны, пока на краю не образуется небольшой заусенец», — говорит Монтаньо. «Переключитесь на тонкую сторону камня, поднимите лезвие под чуть большим углом и заточите заусенец, чтобы создать острую, как бритва, микрофаску».
СОВЕТ : Поглаживание каждой стороны скошенной кромки под заточенным углом на стали (стержнеобразный инструмент в наборах для резьбы) выпрямляет микроскопические искажения.