Не хочу быть запасным вариантом: Не хочу быть для него запасным вариантом. Хочу, чтобы меня полюбили с первого взгляда.

Не хочу быть для него запасным вариантом. Хочу, чтобы меня полюбили с первого взгляда.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Я хочу пройти по жизни, а не чтобы меня протащили по ней.

Аланис Мориссетт (7)

Я не хочу чтобы ты на меня смотрел, я хочу чтобы ты меня видел.

Ринат Валиуллин (100+)

Есть 2 вида любви:
«Я хочу, чтобы она была моей» и «Я хочу, чтобы она была счастлива».

Неизвестный автор (1000+)

Я не хочу, чтобы мои дети следовали по моим стопам. Я хочу, чтобы они шли рядом, но пошли дальше чем я могла мечтать.

Неизвестный автор (1000+)

Я не хочу зарабатывать на жизнь, я хочу жить!

Оскар Уайльд (500+)

Я не хочу, чтобы дети и жена запомнили меня, как великолепного спикера, писателя. .., я хочу, чтобы они запомнили меня, как прекрасного мужа и отца.

Джон Максвелл (6)

Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!

Неизвестный автор (1000+)

Я хочу, чтобы люди не думали, что тишина — это неловко, наслаждайтесь ею. Не каждое пространство должно быть наполнено словами.

Неизвестный автор (1000+)

В ссоре с дорогим для вас человеком, не забывайте задавать себе главный вопрос: Я хочу быть Прав или Счастлив?

Неизвестный автор (1000+)

Знаешь, если честно, я так устала быть одной, мне так хочется, чтобы меня остановил достойный мужчина, взял за руку и твердо сказал: «Я хочу, чтобы ты осталась». И чтобы я захотела остаться, чтобы я не смогла уйти!

Эльчин Сафарли (100+)

Я отказываюсь быть запасным вариантом. Выбирай меня, либо – отпусти | Оксана Смелая

Нет смысла в отношениях, где один из партнёров – лишь отдаёт, а второй – безразлично принимает. 

 

Не принадлежу к тем людям, которые будут довольствоваться ролью «запасного аэродрома». Мол, если уж никого не найдёшь получше, то, так и быть – согласишься пока на меня. Извини, но это – не обо мне. Отказываюсь быть чьим-то запасным вариантом. И если ты этого до сих пор не понял или в упор не замечаешь – прости, но наша встреча была ошибкой. 

 

Честно говоря, не вижу смысла в таких отношениях, когда один из партнёров – лишь отдаёт, а второй – безразлично принимает. При этом даже не осознаёт этого или делает вид, что так и надо. 

 

Да, действительно очень люблю тебя. Но хочу, чтобы любовь была взаимной. В противном случае мои чувства превращаются в самоистязание и пытки. Моё сердце разрывается от боли. А я люблю себя достаточно, чтобы позволить терпеть это даже ради тебя. Уж прости. 

 

Теперь ты понимаешь, о чём я. Если ты действительно любишь, то выбираешь меня каждый день. И подтверждаешь поступками и чувствами этот выбор. 

 

Понимаю, что в жизни не может быть всё просто и радостно всегда. Наверное, будут дни, когда мы будем не выносить друг друга. Когда ты будешь бесить меня до чёртиков, а я – тебя. Это нормально, это жизнь. 

 

Будут времена, когда мы, возможно, настолько устанем от борьбы за нашу любовь, что захочется просто сдаться, уйти и забыть. Но будут и времена, когда всё, что мне будет нужно – это твои руки и нежные объятия. Это будет наполнять сердце счастьем, а душу – покоем и умиротворением. 

 

И всё это время хочу, чтобы ты выбирал меня. Несмотря ни на что и ни на кого. 

 

Хочу, чтобы мы оба всегда выбирали друг друга – и в горе, и в радости. Если для тебя это слишком сложно – просто позволь мне уйти. Отпусти. 

 

Как видишь, формула любви – очень простая. Всё сводится к одному общему знаменателю – ВЫБОРУ. И любовь – вовсе не бабочки в животе. Это выбор, который вы делаете каждый день ВМЕСТЕ со своим партнёром. 

 

Вы выбираете друг друга постоянно и всегда. Вы выбираете любить друг друга и бороться за ваши отношения. Вот почему для меня так важно знать, что ты сделал и продолжаешь делать этот выбор в мою пользу каждый день. 

 

Что выбираешь даже тогда, когда я сама себе не нравлюсь и раздражаю. Выбираешь, когда валяюсь в постели по утрам и никак не заставлю себя встать. Выбираешь, когда я в прекрасном настроении, ослепительна и неотразима. Выбираешь, когда скучная или злая. И выбираешь, когда я смеюсь взахлёб. 

 

Хочу, чтобы ты принимал меня подлинной. Разной. Настоящей. Без приклеенной улыбки и притворства. 

 

Выбирал меня. Любил меня. Уважал меня. Выбирал каждый Божий день. У меня нет ни времени, ни желания для игр и головоломок. Не хочу быть твоим «запасным вариантом». 

 

Если ты не готов или не хочешь сделать этот выбор, то прости – прощай. Ты не единственный мужчина на Земле. Обязательно ещё встречу ту Любовь, которой достойна. Обязательно найду того, кто однажды сделает свой выбор и будет продолжать делать его каждый день.

Как быть для него приоритетом, а не запасным вариантом — Сайт для души

Когда он с тобой, только потому что ему удобно, а не потому что так хочет его сердце, ты знаешь, что должна уйти.

Будем смотреть в лицо реальности. Мы все были запасным вариантом. Выбором «по умолчанию». Женщиной на подмену. Любовницей. Дублершей. Это самое худшее.

В детстве нас учат уметь отступать и красиво проигрывать. Но когда ты — запасной вариант мужчины, ты обманываешь себя, будто ты важна ему, но на самом деле это не так. Ты получаешь только крошки от привязанности этого человека, но ведешь себя так, словно ты для него самое главное.

Но это не так.

Ты ему нужна только тогда, когда ему удобно. Ты нужна только тогда, когда у него не складывается с его первым вариантом. И нет большей боли, чем продолжать жить как его запасной вариант и принимать эту свою случайную роль в его жизни.

Потому должен наступить момент, когда ты решаешь: довольно. Конец. Пора распрощаться с этой ролью запасного варианта. Пора решить, что ты заслуживаешь быть его первым выбором, приоритетом. Быть полновластной владелицей его сердца.

И когда такой момент наступит, тебе нужно сказать ему: «Я не твой запасной вариант. Или выбирай меня, или потеряешь меня».

Выбирай меня.

Потому что я важна. А не потому что кто-то тебя не удовлетворяет в полной мере.

Выбирай меня.

Потому что я особенная и заслуживаю всего твоего внимания.

Выбирай меня.

Потому что я хочу отношений, которые длятся 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Потому что настоящая любовь длится дольше, чем несколько часов.

Выбирай меня.

Потому что я выбираю тебя. Потому что я решила, что ты мой номер один, моя любовь. Потому что я не делаю тебя своим вариантом. Потому что в моем сердце место только для одного, и пока оно — твое.

Выбирай меня.

Потому что ты хочешь меня, но не для того, чтобы заполнить пустоту, которую оставила другая. А потому что твоя жизнь становится лучше, когда в ней есть я.

Выбирай меня.

Потому что когда ты просыпаешься утром, ты думаешь обо мне, а не о другой. Потому что, когда ты долго меня не видишь и не слышишь, ты не можешь дождаться, когда обнимешь меня.

Выбирай меня.

Потому что сама мысль о том, что ты можешь меня потерять, тебя угнетает.

Или ты можешь потерять меня. Потому что ты думаешь, что я гожусь только для запасного варианта.

Потерять меня.

Потому что я тебе не нужна, тебе просто нужно заполнить пространство, пока нет другой, первой.

Потерять меня.

Потому что я не важна для тебя, я только удовлетворяю твои потребности.

Потерять меня.

Потому что ты любишь не меня, а те «услуги», которые предоставляет мой статус запасного варианта. Потому что неважно, кто был бы на моем месте, ведь я как человек тебе не важна.

Потерять меня.

Потому что ты меня не любишь — ты любишь себя так сильно, что можешь эгоистично выбирать меня, чтобы удовлетворять свои потребности.

Потому когда настанет время и ты будешь готова стать его приоритетом и не сможешь больше ни минуты быть запасным вариантом, скажи ему: «Я не твой запасной вариант. Выбирай меня или потеряешь меня».

И когда ты уйдешь, ты наконец дашь ему возможность выбрать или потерять тебя. И если он не выберет тебя, то потеряет, и на его место придет другой, который выберет тебя. Потому что ты заслуживаешь быть приоритетом.

Как быть для него приоритетом, а не запасным вариантом

Что такое бенчинг: как понять, что ты «запасной вариант» и партнер уже ищет тебе замену

В одном из предыдущих материалов мы рассказали, как можно распознать манипулятора и абьюзера в самом начале отношений, чтобы не встречаться с токсичным человеком. Однако есть тип людей, которые не попадают под данную категорию и все же могут серьезно пошатнуть нашу уверенность в себе. Речь идет о тех, кто рассматривает нас в качестве запасного варианта.

В этом материале мы расскажем о том, что же такое так называемый «бенчинг» и как можно распознать, что вы для партнера – лишь временный вариант.

Фото: Pexels.com

Что такое бенчинг

Вспомните романтический фильм «500 дней лета», в котором героиня Зоуи Дешанель встречается с главным героем только до тех пор, пока не находит человека, за которого выходит замуж. Или одну из серий «Секса в большом городе», в которой Мистер Биг говорит Кэрри, что не готов к серьезным отношениям, а затем женится на Наташе. С такой ситуацией, когда человек рассматривает вас исключительно в качестве трамплина перед вступлением в серьезные отношения, можно столкнуться и в реальной жизни.

В психологии и массовой культуре для этого понятия все чаще используют термин «бенчинг» (от английского bench, что буквально означает «скамейка запасных»). Бенчинг может возникать по разным причинам (причем как со стороны мужчин, так и со стороны женщин) – если человеку льстит ваше внимание или он просто не хочет чувствовать себя одиноко. Однако финал таких отношений, как правило, печален для тех, кто оказался всего лишь запасным вариантом. К счастью, есть несколько способов распознать бенчинг.

Фото: Pexels.com

Как понять, что ты запасной вариант

Он сам предупреждает об этом

Часто партнер сам предупреждает о том, что не настроен серьезно, еще в самом начале отношений. Однако многие из нас склонны романтизировать эту фразу. «Со мной он изменится», «Просто до меня у него не было достойной девушки» – если такие мысли приходят вам в голову, стоит задуматься, готовы ли вы к тому, что человек не изменит своего решения. Если же вы не хотите оставаться на скамейке запасных, то стоит отправиться на поиски партнера, который захочет быть именно с вами.

Он не проявляет инициативы

Один из главных признаков того, что человек не заинтересован в ваших отношениях, это то, что он не проявляет инициативы. В таком случае вам приходится самостоятельно назначать встречи и свидания, напоминать о договоренностях и пытаться вовлечь партнера в беседу. Психологи напоминают, что над отношениями должны работать оба партнера, поэтому, если чувствуете, что идет «игра в одни ворота», задумайтесь: а настроен ли человек серьезно по отношению к вам?

Фото: Pexels.com

Он игнорирует вас

Еще один сигнал о том, что партнер не заинтересован в создании прочного союза, – это то, что он по несколько дней игнорирует вас. Человек может в течение длительного времени не отвечать на звонки и текстовые сообщения, отказываться от встреч, а потом внезапно вновь появляться на горизонте. Разумеется, могут возникать непредвиденные обстоятельства, но если такая ситуация повторяется несколько раз, то стоит быть внимательнее. Вполне возможно, что в это время ваш партнер находился в поисках других отношений.

Фото: Pexels.com

Его чувства для вас загадка

Не всем комфортно говорить о своих чувствах, однако чаще всего о том, что партнер испытывает к вам привязанность, можно догадаться по косвенным признакам. Если же даже спустя несколько месяцев после знакомства вы все еще не знаете, что на самом деле чувствует ваш возлюбленный, то это может быть одним из признаков, что он не настроен серьезно.

Он не строит совместных планов

Точно так же, если партнер не обсуждает с вами совместного будущего или не учитывает ваши интересы при планировании дальнейшей жизни, это может означать, что он не ценит ваши отношения и рассматривает их в качестве временной меры.

Фото: Pexels.com

Он часто вспоминает прошлые отношения

После болезненного расставания многие стремятся тут же начать новый роман, чтобы заглушить неприятные чувства и не испытывать одиночества. К сожалению, от этого может пострадать наш новый партнер. Если ваш возлюбленный все время с грустью вспоминает прошлые отношения, вы можете попробовать залечить его разбитое сердце. Но будьте готовы к тому, что рано или поздно он перестанет нуждаться в вашем утешении и поддержке.

Вас держат «на коротком поводке»

О том, что вы стали жертвой бенчинга, можно догадаться и по другим признакам. К примеру, когда человек не стремится перевести ваши отношения на новый уровень, но при этом держит вас при себе, потому что ему это удобно.

Он воспоминает о вас, только когда ему это нужно

Бенчер вспоминает о существовании временного партнера только тогда, когда ему это удобно. Если все ваши инициативы и предложения натыкаются на стену, а свидания происходят только с подачи возлюбленного, – это еще один повод задуматься, не рассматривают ли вас в качестве запасного варианта.

Он не интересуется вашей жизнью

Человек, который рассматривает вас в качестве запасного варианта, не будет интересоваться вашей личной жизнью, планами и мечтами. Также он вряд ли захочет знакомиться с вашими родными и друзьями, что еще раз доказывает, что вы интересны ему только в качестве временной замены.

Он не поддерживает вас

О том, что человек не относится к вашим отношениям серьезно, можно узнать по тому, как он ведет себя в трудных ситуациях. Если в минуты, когда вам нужна помощь и поддержка, у партнера вдруг находятся более важные дела, – это повод задуматься о том, готовы ли вы тратить время на человека, которому все равно, что происходит с вами.

Фото: Pexels.com

Он не оказывает вам знаков внимания

Бенчер не любит вкладываться в отношения не только в эмоциональном, но и в финансовом плане. Поэтому, если вы оказались на скамейке запасных, забудьте о знаках внимания и подарках с его стороны. Кроме того, ваш временный партнер может забывать о важных датах. Помните, что человек, который по-настоящему вас ценит и заботится о ваших отношениях, вряд ли забудет о дне рождения или другом важном празднике.

Фото: Pexels.com

Вам также могут понравиться эти материалы:

Осторожно, манипулятор или абьюзер! 20 признаков того, что от человека лучше держаться подальше

Токсичные отношения: как их вовремя распознать

Что такое харассмент простыми словами и как его отличить от хорошего расположения

Как защитить себя от абьюзеров и привлечь в свою жизнь здоровые отношения с мужчиной: отвечает психолог

Что значит – быть запасным вариантом?

Знаете ли вы это чувство одиночества и ненужности, когда…

Знаете ли вы это чувство одиночества и ненужности, когда избранник отменяет встречу ради какого-то более важного для него вопроса?

«Жизнь – это выбор», – говорят люди. Звучит утешительно для того, чтобы понять, что нам не нужно хвататься за первый же вариант.

Но что делать, если сами стали одним из многих вариантов, а точнее вариантом запасным?

Вы стали человеком под номером два. И о вас вспоминают только тогда, когда у «того-кого-вы-всегда-ждёте» не осталось иного выбора.

• Вы всегда доступны, но не всегда желанны.
• Вас могут отодвинуть в сторону, ради варианта получше, даже если он временный и краткосрочный.
• Вас всегда разыскивают и ищут встречи, когда все другие варианты отпали.
• А вы продолжаете бороться за место в чужой жизни.
• И вы продолжаете считать этого человека значимым.

Вы не можете винить этого человека!

Просто не можете. Зато вините себя, потому что, похоже, чего-то не хватает, чтобы стать единственным вариантом, как бы не старались. Вы всегда доступны и думаете, что это единственный способ привлечь его внимание и быть нужной. Вас постоянно воспринимают как должное, потому что не можете и не умеете сказать «нет». К тому же, постоянно реагируете на всё стандартной фразой:

«Всё в порядке. Я тебя понимаю».

Иногда хочется стать более жёсткой…

Например, чтобы однажды этот человек по привычке прибежал к вам, а уже его не ждёте. Хотите уметь повернуться спиной. Но не можете.

Читайте также: Плата за отношения с женатым

Замкнутый круг

И не знаете, что больнее – понимание того, что сделали все возможное, но все еще недостаточно хороши для него, или то, что по-прежнему всего на один шаг позади вариантов получше? Всего на один шаг.

Давайте будем честны…

Быть вообще НЕ вариантом гораздо лучше, чем постоянно числиться на вторых ролях.
Возьмите и вычеркните себя из списка.
Прямо сегодня!

Вы не имеете права соглашаться ни на что меньшее, чем то, что заслуживаете.

• Если кто-то не может решиться окончательно выбрать вас, тогда выберите себя сами.
• Нет большей и лучшей любви, чем любовь к себе самой.
• Вам не нужно подстраиваться под другого человека.
• Никого просить выбирать, потому что вы — уже номер один для самой себя, а не запасной вариант.

Интересно: Почему именно этот мужчина пришёл в вашу жизнь?

И запомните навсегда! Если дверь не открывается, значит, это не ваша дверь.

из cluber.com.ua

«Я не хотел и не хочу быть запасным» | Статьи

Волейбольный клуб «Факел» достойно завершил выступление в национальном первенстве среди команд Суперлиги: занял пятое место в регулярном чемпионате, обыграв в стыковых матчах «АСК Нижний Новгород», и вышел в «Финал шести». В проходившем в Москве турнире клуб из Нового Уренгоя был в одном сете от сенсации — выхода в полуфинал, — едва не выбив обладателя Кубка ЕКВ, Кубка России и будущего чемпиона страны московское «Динамо» (2:3).

О том, почему этого не получилось сделать, а также о сезоне в целом, своем будущем и перспективах вернуться в сборную России в интервью «Известиям» рассказал один из лидеров «Факела», чемпион Европы 2017 года, победитель двух Универсиад, чемпион России и победитель Лиги Чемпионов в составе «Белогорья», мастер спорта международного класса Максим Жигалов.

Об уходе из «Динамо»

— Как оцените минувший сезон в «Факеле»?

— Что касается регулярного чемпионата, то можно было сыграть и лучше, и хуже. Были провальные игры, но также мы побеждали действительно сильных соперников. Поэтому результат закономерен. Попасть в «Финал шести» — это была задача минимум на сезон. Невыход в финальный турнир в Москве нами даже не рассматривался. Чуть забуксовали на стадии плей-офф, но это спорт.

— В «Финале шести» рассчитывали на большее?

— Я соглашусь, что шестое место — не тот результат, на который мы рассчитывали. «Факелу» было вполне по силам дойти до медалей, вплоть до выхода в финал, чтобы побороться за чемпионство. Предпосылки к этому были, так как в группе с нами оказались «Зенит» и «Динамо», которых мы обыграли дважды в сезоне. «Финал шести» — это очень жесткий формат соревнований, не дающий права на ошибку. Если в обычной серии плей-офф ты можешь проиграть одну или даже две игры, а потом одержать три победы и пройти дальше, то тут это исключено. В «топ-6» с первой и до последней игры, чем хуже ты себя проявляешь, тем меньше у тебя шансов в итоге. Но все были в равных условиях, поэтому результат, как нашей команды, так и всех остальных, закономерен. Хотя по игре мы реально не заслужили последнего места.

— С «Динамо» вы вели 2:0, выглядели лучше хозяев турнира, но в третьем сете все куда-то пропало. Может, играли слишком энергозатратно и не рассчитали силы?

— Динамовцы — очень серьезный соперник, особенно в нынешнем сезоне. Было большое желание проявить себя и победить, все понимали, что шансы хорошие. Выиграли уверенно первые две партии, а что произошло дальше — трудно сказать. Мое мнение: где-то не хватило эмоций и терпения. Вера в победу была, и всё было в наших руках. Увы, не смогли этим воспользоваться — не хватило стабильности и психологии.

— Почему вы покинули в межсезонье «Динамо» и перешли в «Факел»?

— Скажу честно — меня почти все в «Динамо» устраивало. Другое дело, когда встал вопрос оставаться в Москве или нет, было понимание, что я буду не основным диагональным команды, поскольку знал, что клуб подписал Цветана Соколова. Я не хотел и не хочу быть запасным, поэтому начал искать варианты, где буду основным игроком весь сезон. В ситуации с «Факелом» все устроило обе стороны.

Игра и будущее «Факела»

— Клуб из Нового Уренгоя стал единственной командой, дважды в этом сезоне обыгравшей чемпиона. Почему «Динамо» и в регулярке, и в «Финале шести» так тяжело дались матчи с вами?

— Современный волейбол, в частности прошедший чемпионат России, показал тенденцию, что стабильность и мощь подачи становятся ключевыми факторами успеха. В течение всего сезона-2020/21 было множество игр, которые выигрывались с помощью уверенных подающих, хотя победитель имел по ходу большое отставание в счете. Команды могли буквально за минуту сократить дистанцию в несколько очков, тем самым надламывая противника психологически, а сами получали эмоциональное преимущество. Что касается непосредственно матчей с «Динамо», то там все шло примерно по той же схеме. Единственное что выделю — москвичи несвойственно много ошибались сами в обеих играх регулярного чемпионата, что на домашней арене, что в Новом Уренгое. Но факт остается фактом: когда нам надо было догонять, мы это делали и переворачивали ход, как партий, так и всей игры, добивая соперника. К сожалению, после двух побед в регулярке повторить успех в «Финале шести» не получилось.

— В чем секрет московского «Динамо», выигравшего три турнира за сезон, хотя немногие на них не ставили? Может, приход как раз Цветана Соколова так повлиял?

— Я никогда не считал, что команда способна выигрывать усилиями только одного игрока. Волейбол — командный вид спорта, тут усилия каждого из шести игроков на площадке складываются в общую картину. Не стоит забывать, что помимо игроков есть тренерский штаб, медицинский, тренировочный процесс. Существует мотивация отдельно взятых спортсменов. Когда всё это соединяется воедино и каждый находящийся на площадке желает победы и готов бороться за нее до конца, то такая команда и становится чемпионом. Выступление «Динамо» тому подтверждение.

— Со стороны казалось, что очень большая нагрузка выпадает в «Факеле» на Дмитрия Волкова и Эрика Шоджи. И от них, не умаляя заслуг остальных, слишком многое зависело и на приеме, и в атаке.

— Эрик — основной принимающий и защитник команды. Если соперник специально хочет на него играть и тем самым утомить — это ошибка. Шоджи — один из лучших принимающих в мире, его подготовки и физического состояния достаточно, чтобы выдержать весь сезон, тем более учитывая, что мы не играли в еврокубках. Дима Волков действительно весь сезон нес основную нагрузку в нападении, он наш капитан, очень эмоциональный и амбициозный парень, всегда заряженный на победу и на результат. Связующие играли в основном на него. По итогу, может быть, такие действия были не всегда оправданы и верны. Но в целом Эрик и Дима справились с выпавшей на них нагрузкой, сил бы хватило еще на несколько месяцев подобного соревнования.

— Известно, что Шоджи и Волков покинут команду, под вопросом ваше будущее. Как думаете, «Факел» возьмет курс на омоложение или попытается заменить лидеров не менее опытными игроками?

— Исходя из той информации, которой я владею, клуб будет глобально омолаживаться. Система «Факела» не ограничивается только командой Суперлиги, есть еще молодежная и так называемая подготовительная, где собраны ребята разного возраста. С каждым годом они прибавляют в мастерстве, участвуют в соревнованиях по своему уровню. Видимо, по мнению руководства клуба, пришло время для такого серьезного шага, чтобы ведущих игроков молодежки поднять до уровня Суперлиги. Так было и с игроками 1995 года рождения молодежной сборной России — многие ребята, кто играет на высоком уровне, тот же Дима Волков, были переведены из нее в Суперлигу, постепенно набирались опыта, росли и добавляли как профессионалы.

— Получается, вы тоже выходите на рынок свободных агентов. Для вас приоритетный вариант — Россия? Или зарубежные чемпионаты тоже привлекают внимание?

— Что касается моей карьеры, то, скорее всего, в «Факеле» я не останусь. Как говорится, следите за новостями (улыбается). Что касается заграницы — я сыграл сезон в Польше, это был интересный опыт. Сейчас иные приоритеты, но не исключаю варианта, что через год или два мне захочется вернуться в иностранные чемпионаты.

Сборная и Олимпиада

— Из-за пандемии в России был самый сильный в мире сезон в клубном волейболе. Вы сыграли практически против всех сильнейших игроков планеты. Можете оценить шансы нашей страны на Олимпиаде в Токио и дать прогноз на тройку призеров?

— Очень интересный вопрос по поводу прогноза на Олимпийские игры. Не люблю ставки и предсказания, считаю, что в мире достаточно достойных национальных сборных, Россия в их числе. На пальцах двух рук можно сосчитать команды, которые могут завоевать олимпийские медали. Игроки постоянно обновляются, появляются новые имена. Что можно выделить в мировом волейболе в последние годы, так это две победы подряд сборной Польши на чемпионате мира. Всё будет зависеть от уровня комплексного подхода, от внутренней атмосферы, физического состояния, психологической подготовки, тактических действий. Очень много факторов должно сложиться, чтобы команда сработала на максимуме. Я желаю нашей национальной сборной только золота, так как верю и знаю, что наши парни достойны первого места, все ресурсы будут направлены на это!

— Вы чемпион Европы, победитель Лиги чемпионов, чемпион России, обладатель двух золотых медалей Универсиады. Почему не складывается в сборной? Вообще реально ли вытеснить Максима Михайлова с позиции основного диагонального?

— По ходу своей карьеры я несколько раз привлекался в сборную России. Вообще, положа руку на сердце, все мои выступления на высшем уровне проходили с некими перепадами, но о причинах я сейчас говорить не готов. Рад, что был причастен к победе на чемпионате Европы 2017 года. Что касается Макса Михайлова, то он ключевой игрок сборной уже долгое время. С тех пор как появился в 2008 году, так никому свое место не уступает и является лидером национальной команды на всех крупных соревнованиях. Что касается конкуренции, то всегда можно конкурировать с самыми сильными действующими игроками каждой сборной. Другое дело, что у каждого тренера свое видение состава на тот или иной турнир. Поэтому тут есть много факторов, почему тот или иной волейболист находится в расположении сборной, а его конкурент нет. Михайлов — один из немногих игроков, к кому никогда не было претензий ни у болельщиков, ни у специалистов. Он по праву 13-й год находится на своем месте. Что касается меня, то буду рад, если меня вызовут и я стану частью национальной команды на Олимпиаде в Токио. Думаю, у меня есть шанс. Постараюсь им воспользоваться.

Друзья на уровне интрижки. Не хочу быть запасным вариантом.

Дина, здравствуйте! Порой мы стоим на перепутье, не понимаем себя и своих желаний, куда хотим двигаться дальше. Давайте с Вами разберём подробнее ситуацию, чтобы увидеть пути выхода из неё.

Дина, Вы встречались с молодым человеком, затем расстались с по его инициативе. А позже он сам проявил внимание к Вам и предлагает новые встречи.

Дина, возможно, расставание с этим молодым человеком было для Вас травмирующим опытом. И теперь Вы не спешите «окунаться в омут» — в отношения с этим мужчиной.

Можно попробовать самостоятельно проработать «обиды», которые Вам причинил мужчина. Возьмите несколько листов бумаги, ручку, уединитесь в том месте, где никто не будет Вас отвлекать. Напишите список обид, которые причинил Вам мужчина. По каждой обиде напишите свои чувства и эмоции, которые Вы испытывали в тот момент, пишите до тех пор, пока не иссякнут слова и желание писать эмоции. А затем по каждой «обиде» напишите, что Вам дала эта ситуация, чему научила. Возможно, Вы почувствуете благодарность. Это упражнение поможет Вам трансформировать негативные эмоции, преобразовать их в позитив.

Дина, возможно, после этого упражнения Вам будет легче понять, что Вы хотите.

Хотите ли оставить все как есть с этим молодым человеком на уровне лёгких свободных отношений, или насовсем хотите исключить его из круга своего общения, а, возможно, Вы захотите строить с ним серьезные отношения и двигаться вместе дальше.

Дина, как только Вы определитесь со своими жеваниями, Вы можете открыто о них сказать молодому человеку. Спросите у него, как видит он дальнейшие отношения между вами. Он Мужчина в свою очередь озвучит Вам, что хотел бы он. Если Ваши желания совпадут-здорово, если нет, тоже хорошо — Вы не будете обмануты в своих ожиданиях к партнёру. Каждый из Вас имеет право выбирать.

Дина, близкий для Вас человек будет с Вами, если человек «не Ваш», он уйдёт своей дорогой.

Я желаю Вам счастья! Если нужна будет помощь, пишите!

Оцените ответ психолога:

Вам нужен «запасной любитель»?

Q. У большинства моих бывших подруг были «запасные мужчины», выстроенные в очередь на последних этапах наших неудавшихся отношений. У меня никогда не было запасной женщины в очереди. Сейчас у меня тайм-аут со своей девушкой. Должен ли я начать выстраивать женщин в очередь сейчас, потому что я уверен, что у моей нынешней девушки мужчины выстроились в очередь за мной?

A. Нет, я не предлагаю вам держать резервных женщин в очереди. Вместо этого вам следует разрешить ситуацию со своей девушкой.

Есть много причин, по которым люди выстраивают других в качестве запасных партнеров. Часто они боятся одиночества или боятся того, что значит быть в одиночестве, особенно если они получают свою личную ценность от партнерства или соглашаются с ошибочным представлением о том, что супружеская пара увеличивает их ценность.

Иногда люди ненавидят отсутствие кого-то, о ком позаботятся или позаботятся о них. Если такие люди видят на горизонте одиночество, они вдвойне уверены, что на палубе есть еще кто-то.

Расставание сложно, даже если вы его инициируете.Во многих смыслах разрыв — это потеря или неудача. Вы можете чувствовать себя виноватым. Иногда вам нравится этот человек, даже если вы не хотите навсегда оставаться вместе в романтических отношениях.

Итак, подозревая, что скоро может быть разрыв, гораздо лучше быть захваченным волнением нового человека, чем терпеть чувства печали, одиночества или вины.

Но лучше потратить время на то, чтобы выяснить, почему отношения не сложились, что вы можете сделать по-другому в следующий раз, стоит ли сохранять отношения или как вы могли бы выбрать более подходящего партнера.

Ключевым моментом является качество взаимоотношений. Может, стоит сэкономить, а может, нет.

Все отношения переживают тяжелые периоды и тяжелые периоды. Это не значит, что это плохие отношения. Но трудно оценить это, если всегда есть запасной человек, который, по определению, представляет более радужную картину. С новым человеком негатив еще не проявился.

Жаль, что вы встретили так много бывших подруг, у которых были запасные парни.Если у кого-то постоянная чередование коротких, неудовлетворительных отношений, они могут по незнанию стать проблемой.

Ваше мнение, что у всех женщин есть запасные парни, не соответствует действительности. Но, похоже, это был ваш опыт, который, по понятным причинам, заставляет вас чувствовать себя паршиво. Если вы знаете, что у вашего партнера есть кто-то, кто ждет своего часа, трудно быть мотивированным, чтобы работать над вашими отношениями или относиться к этому с энтузиазмом.

По сути, две ошибки не делают правильных. Если вы оба хотите, чтобы отношения продолжались, то ни у кого из вас не должно быть выхода.Если кого-то из вас не волнует, работают ли отношения, уходите сейчас же, чтобы вы оба могли найти кого-то более подходящего.

В общем, наличие запасного человека не предвещает ничего хорошего для текущих отношений.

Итог доктора Гейл: лучше разрешить отношения, чем ждать своего часа в очереди, если отношения не сложатся.

Любые идеи и предложения в этом столбце не предназначены для замены консультации с вашим врачом или специалистом в области психического здоровья.Все вопросы, касающиеся эмоционального и психического здоровья, должны контролироваться личным профессионалом. Автор не несет ответственности за любые убытки, травмы или ущерб, возникшие в результате любой информации или предложений в этой колонке.

Доктор Гейл Зальц — психиатр из пресвитерианской больницы Нью-Йорка и постоянный спонсор СЕГОДНЯ. Ее последняя книга — «Эффект ряби: как лучший секс может привести к лучшей жизни» (Родейл). Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите .

Как сохранить сильную игру на отступление

За годы свиданий и отношений с разными мужчинами я овладел навыком, который укрепляет мое уважение и самоконтроль, когда дела идут плохо.

---

Я знаю, как отступить.

Нет, поцарапайте это. Я знаю, как упасть так крепко, что могу упасть на землю и наслаждаться листьями, не теряя ни секунды, чили!

«Отступление» — это фраза, используемая для того, чтобы меньше увлекаться человеком, с которым вы встречаетесь, чтобы защитить свои чувства. Есть очень важные причины для отступления. Между вами двоими могут быть хорошие отношения, а затем он внезапно становится эмоционально отстраненным, остается «занятым» или ведет себя так, будто вы слишком давите на него. Отступив назад, вы дадите себе возможность увидеть, стоит ли развивать эти отношения.

После многих попыток (и неудачных) попыток отдохнуть от парня, с которым я встречаюсь, я подумал, что было бы полезно поделиться некоторыми советами с другими, кто находится в подобной ситуации. Если вам сложно создать необходимое расстояние, вот несколько советов, как успешно отступить:

1. Не зацикливайтесь на том, что он «Единственный»

Когда вы думаете, что хотите провести остаток жизни с ним, это может быть труднее испытать, как ваш идеальный партнер отдаляется от вас.Вам действительно нравится этот парень из-за того, кем он когда-то был, и вы продолжаете оставаться с ним в надежде, что он «вернется» к тому человеку, которым он был, когда вы впервые встретились.

Чтобы отступить от него, вы должны избавиться от чувства, что упускаете кого-то великого. Цель — защитить ваши чувства, а не его. Правильный парень откроется вам независимо от того, сколько времени вы дадите себе, чтобы разобраться во всем. Падение — это не то же самое, что разрыв — вы все равно можете быть связаны с этим человеком, поэтому используйте эту возможность, чтобы увидеть, хочет ли он вас так же сильно, как и вы.

2) Оцените свои отношения с самим собой

Я заметил, что у меня самые лучшие отношения с людьми, когда я лучше всех себя чувствовал. Именно через саморефлексию я осознал важность знания того, кто я, и определил, что было и что не было здоровым в отношениях. Когда вы отступаете, вы можете оценить свою жизнь и свое счастье.

Это сделает вас ответственными и контролирующими ситуацию.Один из способов узнать больше о себе — это задавать вопросы и отвечать на них как можно честно. Вот несколько примеров: Что делает вас уязвимым? Какие у вас триггеры? От чего вы зависите, встречаясь с кем-то? Можете ли вы побыть наедине с собой? Вы жаждете внимания, когда пытаетесь переубедить кого-то? Ответы на ваши вопросы позволят вам лучше понять, что вы чувствуете, и вам не придется так быстро возвращаться к нему.

3.Практика отряда

Научиться отстраняться от кого-то — это все равно что сформировать новую привычку. Привязанность — это причина, по которой мы расстаемся и делаем макияж в один и тот же день, все время чувствуя себя виноватыми из-за «макияжа». Причина, по которой отстраненность играет ключевую роль при отступлении, заключается в том, что она дает вам свободу объективно решать, что лучше для вас. В большинстве случаев привязанность — единственная причина, по которой мы не можем разорвать нездоровые отношения.

Я считаю, что свободное пространство от парня дает вам время подумать о своих чувствах и принять правильные решения. Проведя с кем-то весь день и каждое мгновение бодрствования, вы можете почувствовать, что вам не хватает частица, когда вы все-таки проводите время в одиночестве. Он никогда не почувствует, что скучает по вам, если вы не создадите дистанцию. Находиться вдали от него важно, потому что это знак того, что вам не нужно быть рядом с ним и что вы без него полноценны. Лучший способ сделать это — максимально ограничить контакты по телефону или лично.

4.Занимайте свой разум и время

Сосредоточившись на себе, я смог поставить себя на первое место, занимаясь хобби и занятиями, которые меня интересовали. Я работал над тем, чтобы стать лучшей версией себя, какой мог быть, и это позволило мне стать намного лучшим партнером в отношениях.

Ходить на сетевые / светские мероприятия или время от времени на свидания — это нормально, если нет немедленных ожиданий, что ваше следующее свидание займет место человека, от которого вы отказываетесь.Найдите чем-нибудь расслабляющее (например, потусоваться с девушками или найти новый проект) и дайте себе время побыть одному и вылечиться.

Избавление от эмоциональной зависимости от него вернет вам контроль над своими чувствами. Надеюсь, эти советы сделают ваш откат в игре сильнее и сделают ваши следующие шаги вашими лучшими!

Рекомендуемое изображение от Getty Images

Истории по теме

Как владеть силой вашего одного сезона — Подробнее

У меня есть идеальный ответ на вопрос «Что вы приносите на стол?» — Подробнее

Вот как женщины должны сделать первый шаг — Подробнее

Почему каждой женщине нужно инвестировать в список знакомств — Подробнее

Влюбись снова в партнера

Печальная, универсальная правда: в любых отношениях наступает момент, когда пламенное возбуждение «начала» утихает и все становится немного слабее… ну скучно. Ваш мозг и тело просто не могут поддерживать чувство бабочки, подпитываемой адреналином, в течение многих лет (и это намного менее грустно, когда вы принимаете это). Но потеря блеска не означает, что вы обречены на страдания — вы можете (МОЖЕТ) снова влюбиться.

Подумайте об этом: когда два человека впервые встречаются, они вкладывают много усилий и энергии в то, чтобы сделать своего партнера счастливым, а их двое — процветать. Но со временем, когда вы привыкните друг к другу, легко стать пассивным.

«Отношения обычно устаревают, потому что пара избегает столкновения с проблемой».

«Отношения обычно устаревают, потому что пара избегает столкновения с проблемой», — говорит Франклин Портер, доктор философии, психотерапевт из Нью-Йорка.

Это означает, что влюбленность — или возвращение в нее — является преднамеренным актом. И хотя ни одна половина дуэта не может сделать все идеально, вы определенно можете внести свой вклад, чтобы обновить свои отношения, когда дела пойдут плохо.

Вот что нужно сделать, чтобы снова влюбиться:

1. Сделайте что-нибудь, чтобы жизнь вашего партнера стала лучше.

Поскольку вы читаете эту статью, возможно, вы ищете способы почувствовать себя ближе к своему S.O. вместо того, чтобы делать вещей для кого-то, от кого вы чувствуете себя немного отстраненным. Но оставайтесь со мной: поскольку «любовь» — это глагол, «когда вы руководите действием, ваше сердце имеет тенденцию следовать», — говорит Сет Дж. Гиллихан, доктор философии, психолог из Филадельфии.

«Запланируйте что-нибудь неожиданное, например, сделайте одну из их дел по дому или приготовьте им хороший обед», — говорит он.Это напомнит вашему мозгу, что этот человек важен для вас, и, увидев его реакцию «Ой, спасибо, детка», вы, вероятно, снова почувствуете головокружение.

Майли Сайрус и Лиам Хемсворт снова полюбили друг друга после перерыва. Посмотрите на график их отношений:

2. Проводите время вдали друг от друга.

Это звучит нелогично, но иногда, когда все становится немного заплесневелым, вам нужно некоторое разделение, чтобы разжечь искру. Я не имею в виду перелет через всю страну на месяц — я имею в виду дать себе время и место, чтобы быть самим собой.

«Когда два человека чувствуют, что их отношения устарели, им может казаться, что они разошлись», — говорит Стивен Снайдер, доктор медицины, терапевт по вопросам секса и отношений и автор книги « Love Worth Making ». часто проблема заключается в том, что они не смогли расти как личности, отдельно друг от друга ».

Ваше решение: займитесь хобби, которое вам неинтересно, например, кулинарный мастер-класс или горячая йога». Это дает вашему партнеру возможность шанс по-настоящему увидеть вас как «другого», — говорит д-р.Снайдера, который поможет им увидеть вас свежим взглядом.

3. Спросите себя, что им нужно.

Иногда, когда вы чувствуете себя оторванным от партнера, проблема не в отсутствии страсти, а в наличии обиды. Это происходит из-за того, что вы чувствуете себя жертвой, а они — преступником.

Итак, найдите минутку, чтобы оценить, через что они проходят и каковы их конкретные потребности (в данный момент и в целом), — говорит Гиллихан. Они голодны? Измученный? Их нужно обнимать?

Эти вопросы можно особенно эффективно задать себе во время ссоры, которая, как правило, случается чаще, когда вы попадаете в депрессивное состояние в отношениях.«Тогда посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы удовлетворить эту потребность», — говорит Гиллихан.

Точно так же, как делать что-то хорошее для них, реагирование на их потребности может помочь им почувствовать себя ближе к вам — в свою очередь, заставит вас почувствовать себя ближе к ним и поможет вам снова влюбиться.

Примечание. Если это упражнение доставляет вам настоящую борьбу — возможно, из-за давних ссор или проблем, — может быть хорошей идеей обратиться к семейному терапевту, который вместе поможет вам справиться с вашими потребностями.

4. Проведите с ними еще

подарков, раз.

Даже если вы живете со своим парнем (или мужем, или девушкой / женой), есть вероятность, что большую часть времени вы проводите с ними, занимаясь другими вещами — электронной почтой, детьми, телевидением, телефонными звонками и т. Д. Но отключение от мира вокруг вас, чтобы по-настоящему быть с вашим партнером, может помочь вам снова почувствовать эти чувства, потому что это напоминает вам, что, прежде всего, вы двое — команда (а не два человека, которые связаны без реальной причины).

Одна половина этого уравнения — оставить работу на работе и отложить телефон, чтобы проводить время со своим человеком, говорит Портер.Другая половина — это навык, о котором вы, возможно, забыли, поскольку ваши отношения приобрели долгосрочный статус: умение слушать.

«Поговорите вместе немного по-другому, — говорит Снайдер. «Один говорит, другой просто слушает. Как слушатель, подумайте, сможете ли вы как можно больше удерживать себя от простого формулирования собственных ответов. Вместо этого просто слушай ».

Поначалу может показаться немного странным, что вы так преднамеренно ведете повседневные разговоры, но это означает, что вы все делаете правильно, — говорит Снайдер.Все хотят быть услышанными. И «в этой странности и происходит все хорошее».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.


5. Проведите время вместе глупо.

Говоря о странностях, для людей очень важно уметь перестреливаться друг с другом, просто расслабиться и весело провести время. Фактически, исследования показывают, что пары, которые смеются вместе, часто имеют более счастливые отношения и остаются вместе надолго.

Попытайтесь проверить себя, когда вас раздражает вторая половина — действительно ли они сделали что-то, что вас беспокоит, или вы можете просто посмеяться над этим? И подшучивать (в доброй, любящей манере, obvi) и над ними, и над собой, чтобы все оставалось легким. Как и в первые дни.


6. Остановитесь и обратите внимание на свой S.O.

Когда вы занимаетесь повседневной рутинной работой, легко взглянуть на человека рядом с вами. Конечно, вы видите их каждый день, но действительно ли вы видите их? Если вы будете уделять больше внимания тому, кто они и чем они занимаются, это поможет вам снова влюбиться.

«Если вы заметите своего партнера, сделаете комплимент его или ее внешнему виду или сделаете случайные жесты признательности, это заставит другого почувствовать себя более привлекательным и желанным и, вероятно, усилит желание», — говорит Портер. Другими словами, верните несколько кокетливых текстов и очень долгих взглядов, которыми вы поделились, когда впервые встречались, и они, вероятно, сделают то же самое.


7. По очереди планируйте вечерние свидания-сюрпризы.

Иногда все, что нужно, чтобы восстановить связь, — это назначить свидание — ни детей, ни друзей, только вы двое.Чтобы было веселее, Портер предлагает по очереди планировать вечера и хранить детали в секрете.

«Согласитесь, что вы оба будете полностью открыты для идеи другого о свидании на вечер», — говорит Портер. Таким образом, каждый из вас может принять участие в сюрпризе и с радостью спланировать что-то особенное — и вы оба получите противник делать то, что вы на самом деле хотите, чтобы сделал.

8. Перечислите способы, которыми ваш партнер сделал вашу жизнь лучше.

Отношения похожи на мороженое: они вызывают привыкание и восхитительны вначале, но в конечном итоге , они теряют свою привлекательность.Это потому, что когда вы привыкаете к чему-то хорошему, вы склонны принимать это как должное.

Итак, чтобы бороться с этим, «потратьте 15 минут на запись всех способов, которыми ваша жизнь была изменена к лучшему этим человеком», — предлагает Гиллихан. «Включите такие мелочи, как« Он мыл посуду прошлой ночью », а также более крупные, например« Она научила меня, что я безоговорочно любим »».

«Потратьте 15 минут на запись всех способов, которыми ваша жизнь изменилась к лучшему.«

Напоминание себе обо всех достоинствах, которые ваш партнер добавил в вашу жизнь, заставит вас ценить все время, которое вы провели вместе, и заново радоваться всем хорошим временам, которые еще впереди.

Если это не дает вам смайликов в душе, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы посетить кушетку терапевта …

Марисса Гайнсбург Марисса Гайнсбург — директор по функциям в отделе женского здоровья, где она курирует разделы журнала, посвященные новостям и трендам, и раздел «Любовь и жизнь».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Yatta Bandz — Fallback Тексты песен | Genius Тексты

[Интерлюдия]
Если это с тем парнем, давай, давай
Я потерял тебя однажды, думаю, смогу сделать это снова
Если бы я думал, что это то, чего ты действительно хотел
Но не выбирай ли ты легкий путь
Как легко способ?
Нет простого пути, что бы я ни делал, кому-то больно
Не могли бы вы перестать думать о том, чего хотят все?
Перестаньте думать о том, чего я хочу, чего он хочет, чего хотят ваши родители, чего вы хотите?
Что ты хочешь?
Все не так просто
Что вы хотите?

[Pre-Chorus]
Да, почему всегда кажется, что мы закончили там, где начинаем на
Знаешь, ты видишь мой номер, коротышка, почему ты никогда не перезваниваешь?
Вы говорите, что любите меня, но я знаю, что это все кепка.
Может быть, это моя вина, что заставила вас думать, что вы все это

[Припев]
Нет-нет
Почему вы играете в игры, просто скажите мне, если вы t серьезно
Какой смысл пытаться, если все это дерьмо бессмысленно
Я знаю, что ты этого не заслуживаешь, так что, я верну мне руку
Я смотрю, как ты двигаешься, поэтому я думаю, что это запасной вариант ima

[Мостик]
Как ты зажег меня, когда ты переоделся в меня
Эти другие ниггеры, у них нет ничего на меня
Малышка, ты сделал меня неправильно, это дерьмо причинило мне боль, низкий уровень
Это причина, по которой я решил прокатиться на своем одиноком

[Куплет]
Мне больно, я не могу поверить, что я действительно думал, что ты того стоил
Я дал тебе шанс, потому что я знаю, что никто не идеален
Ты был на вершине и только царапал поверхность
А потом ты это сделал я грязный, скажи мне, как я заслужил эту боль
Единственное, что я чувствую, когда кто-то произносит твое имя
И это та боль, которая заставит кого-то измениться
Потому что я даже не знаю, могу ли я смотреть на тебя так же
Это дерьмо заставило меня чувствовать себя странно
Короче, ты причина, по которой мне трудно быть открытым
Написание всех этих песен, это единственный способ справиться

[Переход]
Ты сказал мне, что я должен тебе доверять
Ты сказал мне, что я не должен тебя приставать
Но сука, я сделал это только потому, что ты знаешь, что я чертовски любил вы

[Pre-Chorus]
Да, почему всегда кажется, что мы закончили там, где начинаем на
Знаю, ты видишь мой номер коротышка, почему ты никогда не перезваниваешь?
Вы говорите, что любите меня, но я знаю, что это все кепка.
Может быть, это моя вина, что заставила вас думать, что вы все это

[Припев]
Нет-нет
Почему вы играете в игры, просто скажите мне, если вы t серьезно
Какой смысл пытаться, если все это дерьмо бессмысленно
Я знаю, что ты этого не заслуживаешь, поэтому, я забираю свое сердце
Я смотрю, как ты двигаешься, поэтому я думаю, что это запасной вариант ima

[Outro]
Ты сделал меня неправильно после всего этого
Пожалуйста, скажи мне, где мое сердце в
Отдало тебе все, думаю, ты не хотел этого
Я думаю, что я финна запасной
Ты сделал меня неправильно после всего этого
Скажите, пожалуйста, где мой Сердце на
Отдал тебе все, думаю, ты не хотел этого
Я думаю, что я финна запасной

Как снова полюбить своего партнера за 10 простых шагов

Нет ничего страшнее, чем быть в преданных долгосрочных отношениях и чувствовать себя одиноким, потому что вы не знаете, как снова полюбить, если вы » разлюбил.

В тот день, когда вы нашли любовь всей своей жизни, вы никогда не чувствовали себя более совершенными. Вы могли бы покорить мир! Теперь все стало комфортно, и кажется, что один из вас изменился. Но ты клянешься, что это не ты.

Вы разговариваете друг с другом грубым тоном. И не только это, похоже, что мягкость в его глазах исчезла. Что-то нужно дать. Вы не можете больше так продолжать.

Вы думаете о том, чтобы положить этому конец, но что-то внутри вас считает, что это не конец, и вы думаете: «Сможете ли вы снова полюбить после того, как разлюбили?»

Можете ли вы двое действительно научиться снова влюбляться?

СВЯЗАННЫЙ: Чувствуете себя одиноким в отношениях? Вот почему — и что делать

Если бы вы могли просто придумать, как остановить цикл, любовь вернулась бы, и все было бы снова как новое.

Если кто-то разлюбит вас, могут ли они снова полюбить? Хотя это кажется сложной задачей, знаете что? Вполне возможно снова влюбиться в своего партнера. Все, что требуется, — это поработать со стороны каждого партнера, приложив усилия, чтобы вернуть отношения туда, где они были когда-то.

Но первое, что вам нужно знать, это то, что те неприятные вещи, которые мы все склонны делать — обвинять друг друга в стрессе, финансовых проблемах и потере взаимопонимания — не работают и не будут работать.Конечно, поначалу они могут взбудоражить ситуацию, но изменение продлится недолго.

Можете ли вы снова полюбить того, кого разлюбили? По словам тренера по знакомствам Эрики Джордан, потребуется много усилий, чтобы возродить эту искру, если вы действительно этого хотите. «Когда мы чувствуем любовь, выделяются окситоцин, дофамин и серотонин. Со временем все становится комфортно, что хорошо, но также менее захватывающе. На этом этапе потребуются усилия, чтобы снова зажечь эту искру ».

«Очень страшно, когда наши чувства к партнеру меняются.Внезапно отношения, на которые мы полагались и в которые верили, внезапно становятся нестабильными. И наша естественная реакция — чувствовать, что «что-то не так», и мы должны «это исправить». Но в большинстве случаев ничего не сломано и нечего исправить », — предполагает советник по бракам и парам Джейкоб Браун.

Нормально ли разлюбить своего супруга? Многие пары, как правило, расходятся в более поздние годы своих отношений. А в чем причина? Что ж, это может прозвучать безумно, но это из-за того, что вы знакомы.

Как снова полюбить друг друга

1. Не предполагайте, что вы знаете друг о друге все.

Знакомство не означает, что вы знаете друг о друге все. У вашего разума одна цель — облегчить вашу жизнь. Это может стать ошибкой, когда между вами и любимым человеком идут тяжелые отношения.

Если вы предполагаете, что знаете о ком-то все, вы упустите возможность узнать больше о том, что его или ее привлекает. Вы также можете неверно предположить, почему что-то было сделано определенным образом или что то, что было сделано, должно было причинить вам вред.Помните, что это могло быть ваше прошлое выступление и не имеет никакого отношения к вашему настоящему.

СВЯЗАННЫЕ С: 5 способов почувствовать себя ближе к партнеру и быстрее преодолеть проблемы во взаимоотношениях

2. Избавьтесь от ошибок прошлого.

Ваш мозг, как и любой другой, иногда неправильно считывает язык тела. А поскольку все мы сталкивались с ошибками в оценке, не стесняйтесь признать, что вы неверно оценили язык тела своего партнера.

Этот взгляд, который вы считали гневом, может быть вашим примитивным умом, пытающимся защитить вас от того времени, когда вам действительно приходилось беспокоиться о гневе на лице человека.Сделайте шаг назад и спросите себя, есть ли вероятность, что вы проецируете на картину какой-то страх из прошлого. Это поможет смотреть на вещи в перспективе.

«Отношения развиваются, и по мере того, как отношения меняются, естественно меняются наши чувства к другому человеку. Это не плохо и не хорошо, это просто часть процесса совместной жизни, — добавляет Браун. — Проблема возникает, когда пара чувствует, что для того, чтобы быть счастливыми, они должны вернуть прежнее чувство ».

Кроме того, сумасшедшие споры часто являются симптомом возможных «сбоев в работе нервной системы».«Все наши воспоминания — это комбинация нашего прошлого и настоящего опыта. Так что постарайтесь помнить, что ошибки случаются, и каждая из них не должна означать конец света или конец ваших отношений.

3. Показать сострадание

Точно так же, как вы должны проявлять сострадание и доброту к незнакомцам, это вдвойне верно и важно в романтических отношениях. Пары, которые были вместе довольно долгое время, могут обнаружить, что бывают моменты, когда они просто недоброжелательны друг к другу ; например, даже если ваш партнер годами делал одни и те же раздражающие вещи, вы, возможно, склонны к нему приставать после стольких лет.

Фактически, одно исследование показало, что небольшие жесты, которые не обязательно должны быть романтическими, заставляют людей чувствовать себя более любимыми; Напротив, контролирующее поведение — нет. Таким образом, даже если это что-то незначительное — например, быть плечом, на котором можно поплакать, поощрить партнера к достижению цели или поблагодарить его за мытье посуды — это может иметь большое влияние и повлиять на то, как ваш партнер реагирует на вас.

4. Найдите время друг для друга.

В наши дни, когда мы сосредоточены на работе, детях и повседневных мелочах, трудно найти момент, чтобы провести друг с другом.Но если вы проведете качественное время вместе, вы почувствуете себя ближе, и это лишь один из очень важных аспектов сохранения крепких отношений.

Это не означает, что вы сидите рядом друг с другом на диване, пока смотрите телевизор; скорее, это означает спланировать свидание, отправиться в спонтанное приключение, отложить телефоны на ночь или потратить несколько часов на то, чтобы по-настоящему поговорить (и нет, не о том, как прошел ваш день).

Это заставит вашего партнера почувствовать, что его ценят и любят, и поможет вам обоим вернуться в то время в начале ваших отношений, когда все было еще свежо и ново.

5. Поддерживать интересы друг друга.

У обоих партнеров в долгосрочных отношениях, конечно, будут свои интересы, но участвовать в этих интересах самостоятельно — значит видеть себя отдельно от партнера. А здесь это просто не так.

Да, вы два независимых человека, но проявление интереса к увлечениям вашего партнера означает, что вы уважаете его, вам любопытно узнать больше о том, кто они такие, и поддерживать их в любом деле. Найдите время, чтобы заметить, чем занимается ваш партнер, так же, как вы бы хотели, чтобы он делал для вас.

Предлагает Джордану: «Сделайте что-нибудь новое вместе. Возьмите новое хобби, отправляйтесь в отпуск в место, где вы никогда не были. Перенесите отношения на неизведанные территории. Найдите то, что вам нравится, и поделитесь опытом. Это должно происходить регулярно, поэтому я рекомендую наполнять банку тем, чем вы оба хотите заниматься, и еженедельно по очереди выбирать что-то ».

6. Будьте физически нежными.

Наряду с отсутствием места для совместного времяпрепровождения пары могут настолько вовлечься в свои повседневные дела, что пренебрегают своим партнером на физическом уровне.

Это не означает, что вам нужно вести интимную половую жизнь со своим партнером, но это означает, что вы должны выражать свою любовь другими физическими способами, например, проявлять нежность. Это может означать объятие, поцелуй, держание за руки или просто сидение рядом, положив голову ему на плечо.

Одно исследование показало, что проявление привязанности на самом деле заставляет вас чувствовать себя более связанными со своим партнером. И, как плюс, физическая близость и прикосновение высвобождают окситоцин, «гормон любви», ответственный за чувства эмоциональной связи, доверия, привязанности, преданности и даже сексуального возбуждения.

СВЯЗАННЫЙ: Если в ваших отношениях нет этих 5 вещей, они не будут успешными

7. Расскажите, как ваш партнер делает вас лучше каждый день.

Конечно, вы могли сказать это своему партнеру на годовщине или в свадебных клятвах, но если вы действительно хотите снова влюбиться, уместно сказать ему это здесь и сейчас. Возможно, вы уже прошли стадию медового месяца, но это не значит, что ваши отношения не приносят пользы никому из вас.

Может быть, они помогли вам осознать, что у вас есть талант помогать людям, и вы выбрали это своей карьерой. Или, возможно, они научили вас любить себя на глубоком и значимом уровне.

Обязательно сообщите партнеру обо всех способах, которыми он изменил вас к лучшему, независимо от того, насколько он велик или мал. Это не только даст им понять, что вы цените их любовь и заботу, но и то, что они действительно повлияли на вашу жизнь.

Как рекомендует Браун: «Вместо того, чтобы рассматривать отношения как разорванные, найдите время, чтобы полностью принять и ощутить, как эти отношения ощущаются сегодня.Да, кажется, что все по-другому, но значит ли это, что все не так хорошо? Да, эйфория от новой влюбленности улеглась, но появились ли другие замечательные стороны в отношениях? »

8. Смейтесь вместе.

Опять же, многие из нас погружаются в суету жизни, забывая о самом главном. Смех не только полезен для души, но и исследования показали, что отношения, полные смеха и счастья, являются признаком счастливых и сильных отношений.

Конечно, это не значит, что все, что вы делаете, должно быть беззаботным; на самом деле, именно эти более серьезные моменты могут определить отношения к лучшему.Однако нет ничего плохого в том, чтобы постоянно испытывать моменты счастья, глупости и заставлять друг друга улыбаться.

Потому что смех не только укрепляет ваши отношения, но и снижает стресс, делает вас более привлекательными и улучшает вашу память.

9. Вспомните время, когда вы впервые влюбились.

Если вы пытались планировать свидания, проявлять нежность и любящую доброту, но у вас мало результатов, вспомните, когда вы и ваш партнер впервые полюбили друг друга.

Что привлекло вас друг в друге? Что вам понравилось в них? Какой был решающий момент в ваших отношениях, когда вы знали, что хотите выйти замуж или стать серьезным?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Привет! Хотите больше из лучших статей YourTango , , гороскопов, вызывающих серьезную зависимость, и , лучших советов экспертов ? Подпишитесь на нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей!

Вспомните со своим партнером, поделитесь историями о том, когда вы влюбились, и наполните свои умы и сердца всеми замечательными вещами друг о друге.Составьте список всего, что вы любите и обожаете в своем партнере с самого начала и в ваших настоящих отношениях, и действительно вместе совершите путешествие по улочкам памяти.

Вы обнаружите, что оба помните, что человек, в которого вы влюбились, все еще здесь, и между вами все еще есть любовь.

10. Ставьте отношения на первое место.

Дети, карьера, семья и повседневные проблемы могут возникать между парами, но не всегда. Прилагайте согласованные усилия, чтобы всегда ставить отношения и друг друга на первое место.

Помните, что независимо от того, что жизнь бросает вам дорогу, у вас есть партнер, на которого можно опереться. Знайте, что вы проживаете вместе жизнь, учитесь и растете каждый божий день. Поймите, что для того, чтобы ваши отношения вернулись туда, где они были, это должно быть приоритетом.

Также имейте в виду, что по мере развития отношений вы и ваш партнер должны меняться вместе с ними. Браун говорит: «Чтобы любовь оставалась живой, вы должны признать, что любовь меняется, любовь развивается. И каждый вид любви, каждое чувство любви несет в себе свое неповторимое чувство радости и связи.”

Истории по теме от YourTango:

Отбросьте представление о том, что вы никогда не сможете вернуть это чувство любви, и сосредоточьтесь на том, чтобы это произошло. Как только вы поработаете, вы поймете, что вместе вы сильнее.

Почему пары разлюбили?

По словам эксперта по взаимоотношениям и психолога доктора Стэна Таткина, «Нет ничего труднее другого человека». Каждый из нас привносит свой собственный багаж из прошлого.

В своем выступлении на TED «Отношения сложны, но почему?» Таткин объясняет, как мы приносим с собой все хорошее, плохое и уродливое, потому что они остаются внутри нашего существа.Когда мы сталкиваемся с другим, трудным человеком, эти переживания окрашивают то, как наш разум рассматривает настоящее с точки зрения того, что мы находим знакомым из прошлого, то есть знакомого.

Другими словами, как только пара вступает в долгосрочные, преданные отношения или брак, каждого из них ждет неожиданный сюрприз. Вместе с радостью влюбиться и успокоиться приходит реальность, что каждый из их умов становится менее внимательным — они становятся ленивыми. Следовательно, реальность такова, что люди разлюбили больше, чем они думают.

И когда происходит что-то, что вызывает негативные воспоминания из аналогичного опыта, они ошибочно воспринимают друг друга, основываясь на том, как другие люди действовали тогда, а не на том, как каждый партнер ведет себя прямо сейчас.

Например, если у вас был контролирующий родитель или вы жили в доме, где постоянно царили гнев или насилие в какой-либо форме, ваш разум примет решение. Это может заставить вас думать, что, если ваш супруг не улыбается, он, должно быть, сердится, хотя на самом деле это не так.

Постепенно этот негативный опыт продолжает происходить.В конце концов, они создают узор.

Неправильное восприятие ума вызвало огромные проблемы, когда ни один из партнеров не понимал или не осознавал, что происходит, и почему вы начали остро реагировать. Когда это продолжается, все отношения становятся негативными.

Никто толком не понимает, что происходит. Дело доходит до того, что кажется невозможным найти дорогу домой, не говоря уже о том, чтобы вернуться друг к другу.

Да, так и бывает. Наука утверждает, что это происходит из-за наших автоматических нейробиологических рефлексов, или примитивных рефлексов, которые пытаются нормализовать работу мозга.Когда мы слышим, что любовь сводит вас с ума, она может и делает.

Как мне снова полюбить своего партнера? Конечно, потребуется время, усилия и самоотверженность, чтобы снова влюбиться, но это вполне возможно. И совместное выполнение этих шагов только доказывает, насколько вы глубоко цените своего партнера.

СВЯЗАННЫЙ: 4 шага к разрешению конфликта в тесном контакте с вашим супругом

Больше для вас на YourTango:

Ария Гмиттер, M.S, M.F.A., старший редактор журнала «Гороскопы и духовность» YourTango. Она учится в Школе астрологии Среднего Запада и является членом Астрологической ассоциации Южной Флориды.

Как снова полюбить своего партнера

Совершенно нормально иметь моменты, когда вы чувствуете себя более или менее влюбленным в своего партнера. Тем не менее, очень больно иметь затишье в отношениях, из-за которого вы чувствуете безнадежность или сомневаетесь в своем будущем. В такие моменты, даже если у вас есть список проблем, которые, как вы знаете, вызывают проблемы с вашим партнером, все равно может быть трудно точно определить, почему вы потеряли любящие чувства, которые когда-то вас одолевали.Вы все еще можете «любить» человека. Вы все равно можете захотеть, чтобы это работало с ним или с ней. Но вы просто не можете получить доступ к этому свободному потоку нежности, к той легкости взаимных уступок, которая заставила вас загореться и с нетерпением ждать каждого дня, который вы проведете вместе.

Пары часто теряют большую часть этих жизненно важных чувств любви и привязанности, когда отказываются от настоящей любви в пользу фантазийной связи и ее иллюзии слияния и безопасности. Здесь я хочу поговорить об активных действиях, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить связь с тем, что вы чувствовали, когда влюбились, действиях, которые разрывают фантазийные узы и доказывают, что настоящая любовь все еще жива и доступна.

1. Не входите в критический режим.

В какой-то момент любой человек в отношениях может обнаружить, что наблюдает за своим партнером через критическую линзу. Эта линза может быть явно искажена: например, когда вы чувствуете себя съеживающимся от того, как ваш партнер прочищает горло, или чувствуете чрезмерное раздражение, когда ей нужно бежать в дом за чем-то, что она забыла. Вы также можете начать преувеличивать или сводить к минимуму ошибки вашего партнера, каталогизировать их недостатки и выстраивать доводы.Когда вы живете в тесном контакте с кем-то, слишком легко разобрать их и рассердить некоторые из их привычек. В конце концов, вы их довольно хорошо знаете. Но правда в том, что ваш партнер, вероятно, всегда обладал этими качествами, даже когда вы впервые влюбились.

Настоящая причина, по которой люди так критически относятся к любимому человеку, на самом деле гораздо глубже. Во-первых, люди склонны проецировать на своих партнеров негативные черты своих родителей или опекунов. Они также склонны предполагать, что их партнер будет действовать так же, как и раньше.Они часто читают или неправильно понимают слова и действия своего партнера. Они даже искажают или провоцируют своего партнера на действия, которые кажутся разочаровывающими и разочаровывающими, но при этом знакомыми. Этот процесс проецирования, искажения и фактической провокации партнера осуществляется путем прислушивания к «критическому внутреннему голосу».

Критический внутренний голос — это внутренний враг, который тренирует вас и унижает и вас, и вашего партнера. Поскольку его цель — саботировать и дистанцировать вас от других, он имеет тенденцию быть особенно критичным по отношению к людям, к которым вы ближе всего.Конечно, ваш партнер — человек и имеет реальные недостатки, но ваш критический внутренний голос не поможет вам рационально обсудить эти проблемы. Вместо этого он преувеличивает и дает плохие советы о том, как справляться с проблемами. Например, если вы чувствуете, что ваш партнер недоступен, вместо того, чтобы открыться партнеру, ваш критический внутренний голос может перекликаться с комментариями типа: «Понимаете? Он не заботится о тебе. Он такой эгоистичный. Тебе следует просто заморозить его, пока он не заметит, что ему не хватает.

Если вы хотите остаться в любви, вам гораздо лучше уделять пристальное внимание этому критическому внутреннему голосу и активно сопротивляться его отношению и советам.Это не означает, что нужно жить в фантазиях и игнорировать реальные недостатки партнера. Это просто означает более сострадательное и честное отношение к ним, которое отражает вашу реальную точку зрения и не дает этому «голосу» заглушить ваши теплые чувства.

2. Относитесь к партнеру с добротой.

Как бы просто это ни звучало, доброта — действительно ключ к любви. Исследования показали, что более любящие действия на самом деле заставляют вас больше любить. При любом взаимодействии с партнером, будь то личное или практическое, постарайтесь проявить доброту в том, как вы себя выражаете.Это смягчит вашего партнера даже в жаркие моменты. Продолжая быть любящим и щедрым, вы получите огромное вознаграждение и миллион наград. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и создает пространство для вашего партнера, чтобы в конечном итоге приблизиться к вам. Это позволяет вам быть более сострадательным по отношению к партнеру и чувствовать его опыт отдельно от вашего, что также усиливает ваши собственные чувства интереса, влечения и нежности.

3. Воспользуйтесь преимуществами того, что вам нравится в вашем партнере.

Подумайте о том, что вы любите и цените в своем партнере. Какие качества вас восхищают или забавляют? Если вам нравится, что они любят приключения, продолжайте делиться новыми занятиями. Если вам нравится их чувство юмора, будьте игривы в общении. Если вы цените их теплоту и нежность, старайтесь поддерживать с ними связь каждый день, а не увлекаться другими делами.

Обратите внимание на большие и маленькие характеристики, которые они отображают, которые приносят вам радость.Некоторые примеры, которыми люди недавно поделились со мной, — это «то, как мой муж играет с нашими детьми после долгого дня», «улыбка, которую дает мне моя девушка каждый раз, когда я отрываюсь от компьютера, когда работаю из дома», он никогда не осуждает, когда я говорю ему то, чего стыжусь »,« как она поддерживает меня, когда я пытаюсь сделать что-то, что заставляет меня нервничать ».

4. Делитесь живыми, нестандартными событиями.

Когда вы впервые влюбляетесь, в некотором смысле вы, вероятно, самый открытый из тех, кем когда-либо были.В конце концов, вы позволяете совершенно новому человеку иметь для вас значение и влиять на вашу жизнь. Этот дух приключений и желание пробовать новое на самом деле является частью того, что создает искру между двумя людьми. Продолжать изучать мир бок о бок и искать новые впечатления, которыми можно поделиться, — это мощный способ сохранить воодушевление и жизненную силу. Отношения могут стать более практичными и рутинными по мере того, как они продолжаются, особенно с разделением детей, домашних или финансовых обязанностей, но эти части жизни также могут быть частью этого приключения, если вы находите время для этого. новые вещи, которые заставят вас обоих почувствовать себя более живыми.

5. Поддерживайте и поддерживайте индивидуальные интересы вас и вашего партнера.

На ранних стадиях отношений обе стороны все еще видят себя отдельными, поэтому они сохраняют те аспекты своей личности, которые заставляют их чувствовать себя независимо реализованными людьми. Часто именно эти качества заставляли вашего партнера полюбить вас и заставили полюбить вашего партнера. Никогда не забывай, каково было быть самим собой; Обязательно развивайте уникальные аспекты того, кто вы есть, и проявляйте такую ​​же доброту, уважение и любопытство к своему партнеру.

Когда вы становитесь продолжением своего партнера, вы, возможно, жертвуете той частью себя, которую он любит, и, конечно же, верно и обратное. Поддержите своего партнера в поисках того, что его зажигает. Иногда это будет означать предоставление им возможности преследовать свои собственные интересы и попытку не вводить ненужных ограничений или осуществлять контроль, исходя из вашей собственной неуверенности. Вы не хотите ограничивать свою способность действительно знать их и любить их такими, какие они есть.

6.Поговорите лично.

Большинство пар могут столкнуться с серьезными проблемами при общении — например, из-за того, что за рулем разговаривают по кругу обоими критическими внутренними голосами, или из-за того, что в течение длительного времени не говорят ни о чем личном. Постарайтесь найти время, чтобы поговорить о реальных вещах более подробно. Пусть ваш партнер знает, что происходит у вас в голове, не обращая внимания на болтовню или практические вопросы. Спросите, что они думают и чувствуют. Всегда есть что-то новое, что можно узнать друг о друге, и если вы продолжите проявлять интерес, вы сохраните чувства по отношению друг к другу, как потому, что вы знаете другого человека, так и потому, что они вас знают.

7. Не отказывайтесь от близости.

Неудивительно, что исследования уже давно показали, что физическая привязанность делает вас более связанными. Из-за ласки в вашем мозгу вырабатывается окситоцин. «Окситоцин — это нейропептид, который в основном способствует чувству преданности, доверия и привязанности», — сказал психолог и исследователь Мэтт Хертенштейн. Когда вы чувствуете себя занятым, напряженным или отстраненным от партнера, легко провести какое-то время, не выражая привязанности. Когда вы это сделаете, это может быть более рутинным, и вам не обязательно позволять себе замедляться и получать от этого удовольствие.Тем не менее, если просто держаться за руки или обниматься дольше, чем на мгновение, это может разжечь чувство любви. Оставаться на связи со своим желанием и сексуальностью, а также делиться интимными отношениями на личном уровне — это мощный способ почувствовать себя ближе к партнеру.

8. Найдите здоровые способы вентиляции.

Злиться или расстраиваться — это нормально. Ваш партнер не идеален. Возможно, вы много делаете для своего развития, а они могут зайти в тупик. Тем не менее, ни молчаливое сидение на гневе, ни построение кейса и не взорвание — лучшие стратегии, чтобы получить облегчение и почувствовать себя ближе к партнеру.Вместо этого вы можете рассказать другу или терапевту о своих более злых, циничных или иррациональных реакциях. Очень важно выбрать человека, который не будет жестким или критичным, но понимающим и непредвзятым. И определенно не выбирайте «друга» или родственника, который встанет на чью-то сторону и поддержит ваши негативные мысли. Смысл «изливания» не в том, чтобы чувствовать себя более праведным в своем гневе, а в том, чтобы найти облегчение, выпуская свои чувства и, надеюсь, прийти к более спокойной и рациональной точке зрения.

9. Восстановите связь с тем, кем вы были, когда влюбились.

Когда вы чувствуете, что разлюбили, вы не только тоскаете или скучаете по человеку, в которого впервые влюбились, но вы скучаете по тому, кем вы были и что вы чувствовали в то время. Многие люди хотят быть тем человеком, в которого влюбился их партнер. Конечно, каждый человек развивается и растет, поэтому для достижения этого не нужно отрицать свое развитие или притворяться старой версией себя. На самом деле, речь вообще не идет о вашем партнере.В своей новой книге Daring to Love Тэмсен Файерстоун отмечает: «Истина в том, что главное препятствие для любви находится внутри нас. Наша самая большая проблема не в том, чтобы найти любовь; он противостоит нашей защите от него и осмеливается позволить любви развиваться ». Таким образом, возвращение к любви — это упражнение по преодолению этих защит и возвращению к тому чувству, которое вы испытывали к себе, своему партнеру и своей жизни в целом.

Большинство представленных здесь шагов легче сказать, чем сделать по одной фундаментальной причине.Пребывать в любви означает оставаться рядом с чувствами — всеми чувствами. Когда вы по-настоящему любите, вы можете испытать настоящую потерю. Обида существует. Радость приходит с грустью, и иногда легче жить на отвлекающей дистанции, чем позволить себе пойти ва-банк. Снова влюбиться — это не пассивное падение в прошлое, а прыжок веры, который вы активно совершаете и продолжаете делать. каждый день вы выбираете быть вместе.

Изображение в Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

Можете ли вы действительно влюбиться? Возможно ли это?

Если вы вместе долгое время, значит, вы и ваш партнер, несомненно, пережили ряд взлетов и падений. Однако нет ничего труднее, чем смотреть на своего партнера и чувствовать, что ты больше не влюблен. Это может оставить у вас ощущение, что отношения окончены и пора двигаться дальше. А если у вас есть семья и вы много лет инвестируете друг в друга, это может быть разрушительным. Но можете ли вы действительно снова полюбить своего партнера и снова сделать все хорошо?

Снова полюбить своего партнера возможно, но это будет иначе, чем когда вы влюбились в первый раз. Если вы не чувствуете влечения к своему партнеру и чувствуете, что «магия» ушла, нет зелья или любовного заклинания, которые вернут ее. Сможете ли вы снова полюбить бывшего или нынешнего партнера, будет зависеть от того, почему все остыло, и от вашей готовности вернуть любовь.

Должны ли мы быть «влюбленными», чтобы быть счастливыми?

Важно понимать, что чувство «влюбленности» в кого-то — не всегда то же самое, что любить кого-то. Есть много пар , которые чувствуют, что любят друг друга, но не влюблены друг в друга. Хотя некоторые скажут, что это нормально, и просто примут это, на самом деле в этом есть много опасностей.

Влюбиться в кого-то — это эмоциональный подъем. Вы хотите быть с этим человеком как можно дольше, вы чувствуете влечение к нему, он все время у вас на уме, и вы, вероятно, хотите делать то, что делает его счастливым. Вы можете даже игнорировать другие области своей жизни, просто чтобы проводить больше времени вместе.Однако этот этап не длится вечно, и в целом это нормально. Это позволяет вашей любви перейти в более стабильную фазу, которая служит основой для крепких, здоровых отношений и совместной жизни. Однако это все еще может быть частью влюбленности.

Опасность наступает, когда человек, которого вы любите, становится скорее платоническим партнером, к которому вы испытываете привязанность, а не романтическим партнером, в которого вы влюблены. Утрата этого чувства любви (извините, праведные братья) означает, что в ваших доспехах действительно есть брешь, и теперь вы более уязвимы для внешних влияний, которые могут угрожать вашим отношениям. Люди, которые не считают себя влюбленными в своего партнера, более склонны к интрижкам, постоянным спорам со своим партнером и незаинтересованностью в своих отношениях. Очевидно, что эти вещи представляют угрозу для отношений в целом и для всего, что они включают, например, для семьи, детей, дома и финансов.

Итак, нужно ли быть «влюбленным», чтобы быть счастливым, нет, технически это не так. Но будут ли ваши отношения счастливее, крепче и здоровее, если вы так считаете? Абсолютно. Это означает, что понимание того, как снова влюбиться, является важной частью сохранения ваших отношений и счастья.

Вы должны определить, почему вы потерпели неудачу, прежде чем снова сможете полюбить

Прежде чем вы сможете снова полюбить кого-то, вам нужно сначала понять, почему вы разлюбили. Это может произойти по множеству причин, некоторые из которых действительны, а некоторые — просто дым от пожаров, которые может дать вам жизнь. Как бы то ни было, восприятие — это реальность, как говорится, поэтому, если вы не чувствуете, что любите своего партнера, то есть проблема, которую необходимо решить, прежде чем вы сможете снова полюбить.

Чтобы начать процесс, спросите себя, почему вы разлюбили, и подумайте, звучит ли что-нибудь из этого знакомо.

• Не тот человек, которым он был раньше. Это распространенный вопрос, и в ответ вам нужно спросить себя, являетесь ли вы тем же человеком, которым были раньше? Теперь я могу вам сказать, что нет. Люди растут и меняются. Чтобы поддерживать прочные отношения, два человека должны делать это вместе и с уважением друг к другу. Влюбиться в кого-то — легко. Сохранять любовь и позволять этой любви адаптироваться по мере того, как человек меняется, — это сложная часть. Большинство изменений, через которые проходят люди, происходят в ответ на жизнь и взросление, и поэтому их можно понять. Даже если это потребует усилий, эти изменения все же позволяют любовь. Однако, если ваш обычно сдержанный муж решает сделать татуировку на всю спину и несколько пирсингов, или ваша трудолюбивая жена внезапно увольняется с работы и присоединяется к культу, могут возникнуть другие проблемы, такие как кризис среднего возраста или продолжающаяся депрессия. Эти проблемы не означают, что вы перестанете любить их, но они определенно могут означать, что найти способ снова полюбить будет сложнее.
• Он / она меня больше не привлекает. Также частая жалоба среди пар. Сексуальная близость — важная составляющая здоровых и счастливых отношений. Когда вы не чувствуете влечения к партнеру, это может стать большой проблемой. В этом случае часто упоминается увеличение веса, и это верно как для мужчин, так и для женщин. Во-вторых, это отношение и уверенность в себе. Хотя недостаток похоти и желания трудно преодолеть, возвращение к любви не полностью зависит от физического влечения. Стремясь вернуть любовь, можно также помочь партнеру и воодушевить его вернуться к лучшей, самой здоровой и самой привлекательной версии себя.
• Он / она меня не интересует. Многие не осознают, что любовь реагирует на любовь. Многие разлюбили своего партнера, потому что чувствуют, что он их больше не любит. Это становится порочным кругом.
• Не знаю, почему . Нет ничего необычного в том, что кто-то чувствует, что ему нужно снова полюбить своего партнера, чтобы не понять, где что-то пошло не так. «Моя жена привлекательная и умная, я просто больше не чувствую этого к ней», «Мой муж любит меня и сделает для меня все, но я не чувствую себя так, как раньше. Люди, которые не могут сформулировать, почему они так чувствуют, скорее всего, имеют свои собственные проблемы, которые им необходимо решить, которые влияют на любовь, которую они имеют или должны иметь к своему партнеру.

Если вы можете определить проблему, то у вас гораздо больше шансов исправить ее. Итак, теперь, когда вы сузили круг вопросов, можете ли вы действительно влюбиться? Краткий ответ — да.

Что может помочь вам снова влюбиться

Несмотря на песню Искателей, настоящего Любовного Зелья №9 не существует.Чтобы снова полюбить кого-то, потребуются усилия. Это то, что пары часто упускают из виду. Многие считают, что если они однажды влюбились, эти чувства никогда не должны измениться или притупиться. Итак, когда они обнаруживают, что не чувствуют себя так, как вначале, многие приходят к выводу, что они не влюблены, и все кончено. Это не должно быть правдой.

Доктор Курт довольно часто отвечает на этот вопрос в своей практике. Многие пары борются с этим и обращаются за консультацией к парам в поисках ответа.Иногда это даже те, кто хочет выяснить, смогут ли они снова полюбить своего бывшего. Когда его спросили об этом, он сказал следующее:

Каждый, кто задается вопросом, можно ли снова полюбить, ищет надежду. Хотя большинство людей очень скептически относятся к тому, что это действительно возможно в их ситуации. Обычно они верят, что если да, то это для всех, но не для меня. На самом деле чувства меняются. Точно так же, как мы развиваем любящие чувства, а затем теряем их, мы тоже можем развивать их снова.Это просто? Невозможно? да. Вы можете снова влюбиться, но для этого почти всегда нужно научиться новым способам любить и общаться друг с другом. Обычно есть также несколько основных проблем, которые также необходимо решить, чтобы любовь смогла вернуться ».

Если вы хотите снова полюбить, вам сначала нужно проявить решимость попробовать. Это означает, что нужно уделять время тому, что вы когда-то делали, когда любить было легко. Принятие решения вести себя с любовью может помочь возродить чувства, которые у вас когда-то были.

Есть также много других способов помочь вам снова влюбиться.

• Найдите время поговорить. Люди могут расходиться, когда жизнь становится напряженной. Когда вы теряете связь со своим партнером, гораздо легче забыть о том, что вы чувствуете в любви. Вы влюбились в своего партнера и в человека, которым он является, поэтому один из способов вернуть эти чувства — это поговорить друг с другом и обратить внимание друг на друга. Это особенно верно, если вы чувствуете, что ваш партнер изменился.Может случиться так, что их взгляды и мысли стали еще более увлекательными, чем раньше, и повторное знакомство друг с другом может вызвать новую близость и позволить вам снова влюбиться.
• Когда вы встретились, вы флиртовали друг с другом. Вы только что сделали — это часть танца, который заводит людей в романтические отношения. Вам, наверное, тоже было весело. Верни это. Флирт — это весело, он ломает стены. Это также указывает на желание, и каждый хочет быть желанным.
• Воссоздать особенные вещи. Когда вы впервые влюбились, наверняка были места, вещи или события, которые что-то значили для вас и вашего партнера. Один из способов напомнить себе, что вы чувствовали, когда любили своего партнера, — это снова воспроизвести эти вещи. Если вы снова вернетесь туда, это поможет тем, кто влюблен в вас, дать толчок.
• Найдите романтику. В отношениях наступает момент, когда романтика отходит на второй план. Вини в этом детей, работу, дом, что угодно — романтика просто исчезает.Если вы хотите снова полюбить кого-то, это будет означать, что вы снова найдете этот роман. Однако знайте заранее, что это будет не так легко и комфортно, как раньше, и это нормально. Однако это важный компонент влюбленности.
• Будьте близки. Это может быть сложно для некоторых пар, особенно если близость стала минимальной или вовсе отсутствует. Очевидно, что это также требует заинтересованности и заинтересованности обоих партнеров. Однако сексуальная близость помогает возобновить эмоции.Близость к партнеру и ее уязвимость могут помочь разрушить стены и открыть свое сердце и разум для чувства, позволяющего снова влюбиться. Если нужно, начинайте медленно, даже простой поцелуй может привести к большим изменениям.
• Попробуйте что-нибудь новое вместе . Скуку часто принимают за недостаток любви. Чтобы помочь вам и вашему партнеру снова влюбиться, важно делать то, что предотвращает скуку, пробуждает интерес и сохраняет занятость ума. Один из способов добиться этого — вместе пробовать что-то новое.Это может быть новое хобби, увидеть что-то новое или вместе отправиться в новое приключение. Обмен этими новыми захватывающими вещами поможет вам почувствовать себя ближе и привязаннее друг к другу.

Какие бы усилия вы ни выбрали, чтобы понять, что это не мгновенное решение. Ваши попытки снова влюбиться в своего партнера могут потребовать более чем нескольких подходов, прежде чем они действительно закрепятся. И они могут потребовать немного изящества, особенно если ваш партнер чувствовал себя таким же отстраненным.Но снова влюбиться можно.

Помните, влюбляться — это весело. Это захватывает и вселяет в нас надежду и вдохновение. Вы можете снова полюбить своего партнера и снова испытать те же чувства. На самом деле, это может быть даже более полезным и полезным, чем в первый раз.

Ищете больше? Ознакомьтесь с этими статьями

Прочтите комментарии

от других со схожим опытом — Нажмите «Просмотреть сообщение полностью» ниже или прокрутите вниз .