Недоверие друзей: Цитаты про недоверие.
Цитаты про недоверие.
Высказывания, афоризмы и цитаты о недоверии.
Показано 1-30 из 37
Сортировка: Нет Популярность А-Я Длина
Like
+
110
−
Если у вас есть основания подозревать, что некто говорит вам неправду, притворитесь, будто верите каждому слову. Это придаст ему смелости продолжать, он станет высказываться более открыто и в конце концов выдаст себя.
Также, если вы заподозрите, что некто недоговаривает, пытаясь скрыть часть правды, притворитесь, что вы ему не верите. Ваше сопротивление спровоцирует его, и он выложит всё до конца, направив всю силу правды на то, чтобы разбить ваше недоверие.
• Артур Шопенгауэр
Жизнь, Ложь, Недоверие, Подозрительность, Правда
Like
+
74
−
Вредны и недоверье, и доверчивость.
• Федр
Доверие, Доверчивость, Недоверие
Like
+
76
−
Добродетель покоится как раз «посередине».• Фридрих В. Ницше
Добродетель, Недоверие, Поступки, Шаг
Like
+
72
−
В наши дни в человеческих отношениях редко сыщешь любовь или ненависть.
Пожалуй, в них преобладает чисто внешнее дружелюбие и еще более внешняя порядочность, но под этой видимостью скрывается отчужденность и равнодушие.
И немало тут и скрытого недоверия.
• Эрих З. Фромм
Жизнь, Люди, Недоверие, Философия
Like
+
99
−
Не давая нашим друзьям заглянуть в самую глубину нашего сердца, мы это делаем не столько из недоверия к ним, сколько из недоверия к самим себе.
• Франсуа де Ларошфуко
Глубина, Друзья, Недоверие
Like
+
107
−Своим недоверием мы оправдываем чужой обман.
• Франсуа де Ларошфуко
Доверие, Недоверие, Обман, Отношения
Like
+
92
−
Не проверяйте друзей и любимых.
Они все равно не выдержат испытания.
• Антуан де Сент-Экзюпери
Друзья, Испытание, Недоверие
Like
+
80
−
Если мы решим никогда не обманывать других,
они то и дело будут обманывать нас.
• Франсуа де Ларошфуко
Недоверие, Обман, Отношения, Человек
Like
+
117
−
Ничто так не согласно с разумом, как его недоверие к себе.
• Блез Паскаль
Недоверие, Разум, Философия
Like
+
107
−
Всем тиранам свойственна болезнь преступной недоверчивости друг к другу.
• Эсхил
Мудрые цитаты, Недоверие, Тирания
Like
+
80
−
Доброта способна многого достичь. Как солнце растапливает снег, так доброта превращает в пар непонимание, недоверие и враждебность.
• Альберт Швейцер
Враждебность, Недоверие, Непонимание, Снег
Like
+
95
−
Не относись ко всем с недоверием,
Но будь осторожен со всеми.
• Демокрит Абдерский
Мораль, Недоверие, Нравственность
Like
+
101
−
Я питаю недоверие ко всем людям, постоянно наводящим порядок, и держусь от них подальше. Желание привести всё в порядок обнаруживает недостаток порядочности.
• Фридрих В. Ницше
Жизненные цитаты, Недоверие, Порядочность
Like+
115
−
В любви обман почти всегда заходит дальше недоверия.
• Франсуа де Ларошфуко
Любовь, Недоверие, Обман
Like
+
84
−
Мы плохо верим тому, чему неприятно поверить.
• Публий Овидий Назон
Вера, Недоверие
Like
+
109
−
Женщины слишком не доверяют мужчинам вообще и слишком доверяют им в частности.
• Гюстав Флобер
Доверие, Женщины, Мужчина, Недоверие, Отношения
Like
+
90
−
Чего стоит человек? Что такое человек? После того, что я видел, у меня до конца жизни не исчезнет по отношению к нему недоверие и всеобъемлющая тревога.
• Альбер Камю
Исчезновение, Недоверие, Человечество и Человек
+
126
−
Семейный покой человека нарушается недоверием.
• Жан де Лабрюйер
Недоверие, Размышления, Рассуждения, Семья
Like
+
81
−
Основное значение прессы состоит в том, что она учит людей с недоверием относиться к прессе.
• Сэмюэл Батлер
Значение, Недоверие, Пресса
Like
+
86
−
Дружба кончается там, где начинается недоверие.
• Сенека Луций Анней
Дружба, Дружба и Друзья, Недоверие
Like
+
82
−
Я недоверчиво отношусь ко всему, что модно, ибо зачастую это мыльный пузырь.
• Диана С. Арбенина
Мода, Недоверие
Like
+
80
−
Если у тебя есть разум, не доверяй неопытному.
• Ас-Самарканди Мухаммад Захири
Недоверие, Опыт, Разум
Like
+
83
−
Если человек говорит, что его слово также твёрдо, как его залог, возьми с него залог.
• Томас Р. Дьюар
Доверие, Недоверие, Обещания
Like
+
95
−
Не доверяйте тому, что вы слышали; не доверяйте традициям, так как их передавали из поколения в поколение; не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства; не доверяйте, если это является лишь записью высказывания какого-то старого мудреца; не доверяйте догадкам; не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли; не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин. После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему.
• Будда Шакьямуни(Сиддхартха Гаутама )
Анализ, Недоверие, Традиции
Like
+
77
−
Мы находим в природе человека три основных причины войны: во-первых, соперничество; во-вторых, недоверие; в третьих, жажда славы.
• Томас Гоббс
Война, Мудрые цитаты, Недоверие, Природа человека, Соперники, Тщеславие
Like
+
103
−
Никогда не верьте русским, ибо русские не верят даже самим себе.
• Отто фон Бисмарк
Недоверие, Русские
Like
+
94
−
Скажите людям, что есть невидимый человек на небе, который создал вселенную, и большинство поверит.
Скажите им, что краска не высохла, и они воткнут в нее палец, чтобы убедиться в этом.
• Джордж Карлин
Ироничные цитаты, Недоверие
Like
+
107−
Трое вызывают недоверие: курящий врач, смеющийся священник и причёсанный шахматист.
• Ашот Наданян
Недоверие, Шахматы
Like
+
88
−
Полагаться на ветреного человека так же ненадёжно, как запоминать дорогу по облакам.
• Ашот Наданян
Легкомыслие, Недоверие
Like
+
97
−
Если вы встретите одинокого человека, не слушайте что он вам говорит.
Он один не потому, что ему так нравится, а потому, что он пытался влиться в мир, но люди его все время разочаровывали.
• Джоди Пиколт
Жизнь, Недоверие, Разочарование
Топ 10 авторов
| Омар Хайям | 525 |
| Оскар Уайльд | 459 |
| Игорь М. Губерман | 726 |
| Ошо | 462 |
| 410 | |
| Марк Туллий Цицерон | 410 |
| Сенека Луций Анней | 421 |
| Иосиф А. Бродский | 377 |
| Иоганн В. Гёте | 372 |
| Лев Н. Толстой | 436 |
Больше популярных авторов
Топ 10 тем
| Война | 309 |
| Вера | 508 |
| Россия | 324 |
| Красота | 467 |
| Ироничные цитаты | 954 |
| Космос | 31 |
| Книга | 320 |
| Время | 592 |
| Правда | 436 |
| Любовь | 3807 |
Больше популярных тем
Я никому не доверяю | PSYCHOLOGIES
82 911
Познать себя
Одни люди склонны доверять окружающим до тех пор, пока не получат весомых доказательств их ненадежности и неискренности.
Другие с самого начала предпочитают держаться настороженно. То и другое совершенно нормально: недоверчивость способна защитить психику человека от сильных потрясений, связанных с разочарованиями и обманом.
«Однако бывает, что эта защита генерализуется, то есть начинает проявляться всегда и без разбору, — говорит когнитивный психолог и психотерапевт Алексей Луньков. — Тогда недоверие уже не защищает человека, а управляет им, обрекая его на одиночество и изоляцию». Недоверие может перерасти в социальную фобию, которая мешает человеку не только завязывать отношения, но и просто выходить из дому.
Недоверчивость в наследство
Склонность к недоверчивости обычно зарождается в детстве. Дети всецело зависят от взрослых и попросту вынуждены доверять им. Однако стоит маме немного замешкаться и не откликнуться немедленно на зов, как ребенок начинает подозревать ее в недостатке любви к нему. Сердясь на мать, он приписывает ей собственное раздражение, закладывая почву для будущего недоверия.
Австро-немецкий психоаналитик Мелани Кляйн, впервые исследовавшая этот феномен, считала, что подобного рода переживания естественны, если только они не подчиняют себе всю эмоциональную жизнь ребенка. Повзрослев, он сможет спокойно принимать двойственность своего отношения к окружающим: научится мириться с тем, что сиюминутное подозрение в адрес близкого человека вовсе не исключает доверия и любви к нему.
Родителям следует проявлять осторожность: их собственные страхи, особенно поданные излишне эмоционально, могут усилить естественную склонность ребенка к недоверчивости. «Не стоит слишком увлекаться предостережениями вроде «Не верь всем подряд», — предупреждает Алексей Луньков. — Конечно, для безопасности ребенка подобные рекомендации необходимы, но озвучивать их нужно спокойно, избегая пугающих формулировок. Лучше сказать: «Будь внимателен, когда общаешься с незнакомцами», «Старайся быть осторожным».
«Я считал, что меня обманули»
Павел, 34 года, заместитель директора компании
«Моя беда в том, что я все по десять раз перепроверяю, ни на кого не могу положиться.
Эта патологическая недоверчивость портит жизнь и мне самому, и моим близким. Я обратился к психотерапевту, и он помог мне выяснить истоки проблемы. Когда мне было 10 лет, меня привезли на «скорой» в больницу. Мне было очень страшно, а молодой доктор все время твердил: «Не бойся, малыш, все будет хорошо!» Операция прошла неудачно, я чудом выжил, а слова хирурга запомнились как жестокий обман.
Теперь я пытаюсь осознать, что то был единичный случай, а вовсе не следствие из какого-то непреложного закона бытия. Я прохожу курс телесноориентированной терапии. Совершая простые жесты, например протягивая руку другому человеку, встречая и провожая его движением головы, я заново учусь раскрываться перед людьми, доверять им».
Излишний идеализм
Уже во взрослом возрасте тотальная недоверчивость может возникнуть на почве собственного неприятного опыта: подставил коллега, предал старый друг, обманул любимый человек… «Слишком недоверчивы те, кто идеализирует отношения между людьми и живет в плену своих иллюзий», — говорит Алексей Луньков.
Избыточно требовательные к окружающим, они любую оплошность воспринимают как предательство. Негативный опыт приводит их к несправедливым глобальным обобщениям: «Он меня бросил, значит, все мужчины подлецы». Порой недоверчивость может стать навязчивой идеей: «Никто не достоин моего доверия — кругом одни враги». Однако, обвиняя других, мы нередко неосознанно пытаемся избежать неприятных мыслей о собственном несовершенстве.
«Отношения с другим человеком — это всегда риск, — продолжает Алексей Луньков. — Первое впечатление будет меняться, а нашим чувствам предстоит пройти серьезный тест на прочность. Но, чтобы осознать и принять этот риск, необходима уверенность в себе, иначе любая неудача станет поводом для отчаяния. Последовательный отказ от близких отношений, априорная уверенность в том, что нас окружают одни завистники и недоброжелатели, как правило, свидетельствуют об одном: нам просто не хватает веры в самих себя».
Что делать?
Определить причину
Неготовность доверять людям часто связана с нашим болезненным опытом.
Детально восстановив его в памяти, мы поймем, что опасность исходила от одного конкретного человека, действительно злоупотребившего нашим доверием в прошлом, а вовсе не от всех людей в принципе.
Вспомнить о положительном опыте
В жизни каждого из нас были настоящие друзья, союзники, единомышленники. Вспоминая о хорошем, вы увидите относительность любой оценки: далеко не каждый встречный непременно завистник или злодей, а вы сами вовсе не обречены на роль жертвы.
Быть реалистом
Не все мужчины думают лишь о сексе, не всем женщинам нужны только деньги, не все начальники — бездушные эксплуататоры… Освободитесь от предрассудков и дайте другому шанс проявить себя с лучшей стороны. Возможно, человек, не способный хранить чужие секреты, окажется хорошим работником или отличным советчиком.
Не начинать с обвинений
Случается, что человек обманывает ваше доверие. Но всегда ли он сам осознает, какой вред нанес вам его поступок? Вместо того, чтобы сразу обвинять его в дурных намерениях, лучше поговорить с ним начистоту.
Специально ли он выдал секрет? Осознает ли он, что его постоянные опоздания причиняют вам неудобство? Доверие рождается в диалоге.
Советы тому, кто рядом
Бесполезно доказывать недоверчивому человеку, что вы не собираетесь его обманывать. Даже если каким-то чудом вам удастся убедить его в чистоте ваших намерений, малейший неверный шаг — и в его глазах вы окажетесь худшим из обманщиков. В то же время, игнорируя присущую этому человеку гиперчувствительность к чужой забывчивости или необязательности, вы лишь укрепите его невысокое мнение о людях.
Не стоит рассчитывать на то, что благодаря общению с вами недоверчивый человек привыкнет к несовершенству окружающих и постепенно научится реагировать более гибко и адекватно. Единственный способ победить его мнительность — каждый раз доброжелательно и максимально убедительно объяснять подлинные мотивы ваших поступков, которые так его огорчили.
Текст:Юлиана ПучковаИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Ощущаю невероятную злость на весь мир.
Как это исправить?»
«Боюсь сказать партнеру, что во время секса с ним ничего не чувствую»
Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару
«Я люблю слишком сильно»: как уменьшить «громкость» чувств
У принца Гарри диагностировали СДВГ. Что это за заболевание и как оно проявляется у взрослых?
«Одни танцуют и веселятся, другие испытывают экзистенциальный кризис»: откровения вебкам-моделей комментирует психолог
Тот самый: ученые вывели формулу, которая помогает распознать родственную душу
«Мучает вина за то, что усыпила питомца и не была рядом в его последние минуты»
Как преодолеть проблемы доверия с друзьями
Вам трудно поддерживать дружеские отношения или вы чувствуете, что у вас нет близких или «настоящих» друзей? Сомневаетесь ли вы в искренности своих друзей, и если да, то напрягаетесь ли вы или отталкиваете их? Если это так, у вас могут быть проблемы с доверием.
Поскольку доверие играет центральную роль в здоровых отношениях, проблемы с доверием могут мешать установлению отношений, связи и связи с людьми.
Без доверия ваши дружеские отношения могут не казаться настоящими, искренними или близкими. [1] Благодаря осознанности, мужеству и последовательной практике можно преодолеть проблемы с доверием.
Эта статья поможет вам лучше распознавать, понимать и преодолевать проблемы с доверием к друзьям, а также формировать глубокие, настоящие и значимые дружеские отношения.
Рекламные объявления
1. Проверьте, какие у вас проблемы с доверием
Знание признаков проблем с доверием является важным первым шагом к тому, чтобы узнать, есть ли они у вас, и если да, то как и где они проявляются.
Некоторые из распространенных признаков проблем с доверием включают: [1, 2]
- Неуверенность: беспокойство о том, что вас отвергнут, невзлюбят или бросят
- Ожидания: ожидание того, что все уйдут, предадут, солгут или причинят вам боль
- Подозрение: недоверие к намерениям, действиям или словам людей
- Охрана: чрезмерная скрытность или нерешительность, чтобы открыться другим
- Тестирование: необходимость постоянно проверять друга, чтобы увидеть, верен ли он, честен или искренен
- Ревность: часто чувствует угрозу или ревнует к друзьям
- Независимость: вам трудно просить или принимать помощь от других
- Зависимость: быть чрезмерно навязчивым, контролирующим или нуждающимся в отношениях
Как только вы узнаете, почему, когда и как ваши проблемы с доверием проявляются, следующие шаги включают в себя действия по-другому, когда они возникают.
Используйте шаги и стратегии, перечисленные ниже, чтобы помочь вам преодолеть недоверие и неуверенность и укрепить связи с друзьями.
2. Доверяйте до тех пор, пока у вас не появится причина не доверять
Попробуйте начать с предположения, что человек заслуживает доверия, пока он не докажет, что это не так, вместо того, чтобы требовать, чтобы люди доказывали сами себя. Люди с высокими ожиданиями доверия чувствуют себя более уверенно в своих отношениях, а также предоставляют больше возможностей для развития доверия. [3] Не все «пройдут тест», но это также может помочь вам легче отличить настоящих друзей от фальшивых.
Реклама
Традиционная терапия – онлайн
Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для решения ваших повседневных терапевтических задач.
Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.
Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Начать викторину BetterHelp
3. Сделайте небольшой шаг веры
Доверие не может развиться в дружбе без «скачка веры» или решения довериться кому-то, даже если вы не уверены, что можете. Когда вы совершаете этот первый прыжок веры, хорошей идеей будет начать с чего-то, что не является для вас слишком личным, деликатным или важным. [3] С новыми друзьями попробуйте попросить о небольшой услуге или сказать им что-то личное и попросить их не делиться этим. По мере того, как они проявляют себя в мелочах, постепенно работайте над более крупными запросами.
4. Не думайте, что это личное
Будьте осторожны, не думайте, что кто-то не заслуживает доверия, не получив сначала все факты. Например, если друг не сразу пишет или не перезванивает вам, подумайте, что с ним происходит. Возможно, они находятся на встрече, на приеме у врача или у них нет сотовой связи. Не предполагая, что это личное, вы часто можете более ясно увидеть ситуацию и понять истинные намерения вашего друга. [4]
5. Пусть вас увидят и услышат
Разрушить стены после того, как они построены и укреплены, может быть сложно, поэтому лучший способ приблизиться к людям — перестать класть кирпичи. Крепкие отношения требуют уязвимости, что означает оставаться открытым и честным в своих мыслях, чувствах и потребностях, даже когда это пугает. Позволяя себе быть увиденным и услышанным, вы можете быть более искренним со своими друзьями, что может помочь улучшить ваши дружеские отношения и укрепить доверие.
Рекомендация
Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.
Вы получаете 100% бесплатные персональные советы на основе ваших результатов.
Начать викторину
6.
Обсуждайте проблемы, пока они еще незначительныОбщение может быть мощным способом сохранить ваши отношения крепкими и здоровыми. Разрешайте конфликты, разногласия или задетые чувства, когда они возникают, вместо того, чтобы позволять им накапливаться. Способность преодолевать разногласия и устранять недоразумения часто приводит к более глубокой и прочной связи. [4]
Это можно сделать несколькими способами, включая:
- Сказать «ой» или «это было немного грубо», когда вы чувствуете себя обиженным или обиженным
- Упоминание того, что ваш друг сделал или не сделал, что вас беспокоит
- Спросите своего друга, может ли он сделать что-то другое в следующий раз время
- Устранение недопонимания, спросив, что имел в виду ваш друг
7. Выбирайте правильных друзей
Если вы обнаружите, что все бремя дружбы ложится на вас, возможно, дело не только в доверии. Вкладывая время в правильных людей, вы, скорее всего, обретете друзей, достойных вашего доверия. Когда у вас есть заслуживающие доверия друзья, гораздо легче решать проблемы доверия.
Advertisements
Good friends will consistently earn your trust by demonstrating these qualities: [4]
- Honesty
- Reciprocity
- Loyalty
- Consistency
- Kindness
- Sincerity
8. Know when to cut ваши потери
Иногда друг подрывает ваше доверие слишком болезненным образом, нанося ущерб отношениям, который нельзя восстановить. Даже хорошие друзья иногда ошибаются, но важно, чтобы они признали свою ошибку, извинились и постарались исправить ее перед вами. [5] Это особенно верно в отношении бывших друзей или людей, которые предали ваше доверие в прошлом. Если они не хотят прилагать усилия, чтобы все уладить с вами, может быть важно сократить свои потери и сосредоточиться на дружбе, где доверие идет в обе стороны.
9. Доверяйте своей силе
Когда вы знаете, что достаточно сильны, чтобы справиться с болью, разочарованием, отвержением или даже предательством со стороны других людей, вам будет намного легче и не так страшно открыться и довериться другим.
Поскольку всегда есть риск, связанный с тем, чтобы впускать людей и доверять им, важно знать свою собственную силу. Таким образом, вы будете знать, что с вами все будет в порядке, даже если кто-то подорвет ваше доверие.
Вы можете работать над тем, чтобы стать сильнее и поверить в свои силы:
- Прочувствовать свои чувства вместо того, чтобы подавлять, избегать или пытаться остановить те, которые вам не нравятся приоритет
- Найдите «урок» или то, как вы выросли/извлекли уроки из трудного или болезненного опыта
- Используйте упражнения на сострадание к себе, чтобы быть добрее в том, как вы разговариваете с собой/обращаетесь с собой
10. Заслуживайте доверия
Один из лучших способов построить доверительные отношения и укрепить дружбу — это быть таким другом, которого вы хотели бы иметь. В конечном счете, вы можете контролировать только свое собственное поведение и реакцию, но если вы заслуживаете доверия, это привлечет людей с таким же качеством.
Выполнение обещаний, хранение секретов, выполнение и лояльность — все это хорошие способы продемонстрировать, что вы заслуживаете доверия. Кроме того, открытое и честное общение и подача четких сигналов важны для укрепления доверия, особенно в начале дружбы. [3]
Что вызывает проблемы с доверием?
Проблемы с доверием часто связаны с общением в раннем детстве с опекунами, родителями, членами семьи и друзьями. То, как ваши родители взаимодействовали с вами в детстве, может оказать долгосрочное влияние на ваше отношение к другим людям во взрослом возрасте. Эти ранние взаимодействия заставили вас сформировать особый «стиль привязанности», который становится моделью, которую вы используете для общения и общения с людьми на протяжении всей своей жизни. [1, 2, 6]
Когда эти детские взаимодействия носят позитивный и любящий характер, у людей развивается «надежный» стиль привязанности, который помогает им легко сближаться и находить общий язык с другими людьми.
Когда эти взаимодействия негативны, люди склонны формировать «ненадежные» стили привязанности. Считается, что ненадежные стили привязанности являются причиной многих проблем с доверием, а также связаны с большей неудовлетворенностью отношениями и чувством одиночества. [1, 2]
Рекламные объявления
У вас может быть ненадежный стиль привязанности, если в детстве вы испытали что-то из перечисленного ниже: [1, 2]
- Оскорбление, пренебрежение или жестокое обращение со стороны опекуна
- Чувство отверженности, критики или любви со стороны опекуна
- Неспособность сказать, что вы чувствовали, думали или нуждались
- Не чувствовали себя в безопасности с опекунами
- Не всегда удовлетворяли ваши физические/эмоциональные потребности
- Опекун говорит одно, а делает другое
Заключительные мысли
Часто проблемы с доверием возникают из-за болезненных переживаний, произошедших в прошлом, которые продолжают влиять на вас сейчас.
[6] Распознав эти старые проблемы, часто можно выбрать другую реакцию, когда они возникают, вместо того, чтобы по умолчанию использовать старые модели защиты, которые вы переросли. Если у вас нет друзей, которым вы не можете доверять, вы часто можете преодолеть старые проблемы с доверием и построить близкие отношения с людьми, открываясь, продвигаясь медленно и улучшая свое общение.
Реклама
Рассмотрите онлайн-терапию
Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.
BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.
Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше
Как решить проблемы с доверием?
Осознание того, какие у вас проблемы с доверием, почему они возникают и как они проявляются, — отличный первый шаг.
Посещение психотерапевта может помочь в этом процессе. Следующий шаг — изучить новые, более здоровые способы реагирования на проблемы с доверием.
Почему у меня проблемы с доверием к друзьям?
Большинство проблем с доверием возникают из-за болезненного прошлого опыта отношений с людьми, которые вас подвели, предали или причинили вам боль. Этот опыт может привести к тому, что у вас разовьется небезопасный стиль привязанности, который проявляется как проблемы с доверием. [1, 2, 6]
Продолжение статьи ниже.
Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей
Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.
Начать викторину.
Как мне подружиться с человеком, у которого проблемы с доверием?
Сострадание, сочувствие и терпение могут помочь постепенно построить доверительные отношения с человеком, у которого есть проблемы с доверием, но в конечном итоге им приходится выполнять большую часть работы самостоятельно, чтобы преодолеть свои проблемы.
Показать ссылки +
Список литературы
- Родригес, Л. М., ДиБелло, А. М., Оверуп, К. С., и Соседи, К. (2015). Цена недоверия: доверие, тревожная привязанность, ревность и жестокое обращение с партнером. Злоупотребление партнером, 6 (3), 298–319.
- Гиверц, М., Восзидло, А., Сегрин, К., и Кнутсон, К. (2013). Прямое и косвенное влияние ориентации на привязанность на качество отношений и одиночество в супружеских парах. Журнал социальных и личных отношений, 30 902:30 (8), 1096–11:20.
- М. Крамер, Р. (2014). Переосмысление доверия. Harvard Business Review .
- Джаффе, Д. (2018). Неотъемлемая важность доверия: как его создать или восстановить. Форбс .
- Левицки, Р. Дж., и Бункер, Б. Б. (1995). Доверие в отношениях. Ежеквартальный журнал по административным наукам, 5 (1), 583-601.
- Томпсон Р. А. (2000). Наследие ранних привязанностей.
Развитие ребенка, 71 (1), 145–152.
Развитие ребенка, 71 (1), 145–152.Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей
- Научитесь избегать пустых светских разговоров.
- Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
- Развивайтесь в обществе, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
- Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто добиваются успеха в обществе.
- Узнайте, как можно перейти от сверления к склеиванию менее чем за 7 минут.
Начать бесплатное обучение
Проблемы с доверием у друзей? Вот что делать
Недоверие к друзьям может случиться даже с лучшими из нас. Однако, как всем известно, дружба не может работать таким образом. Если вы хотите, чтобы ваша дружба с кем-то действительно расцвела и обрела смысл, доверие нужно разделять в обоих направлениях.
Если у вас проблемы с доверием к друзьям, то вы знаете, насколько это может повредить вашей социальной и личной жизни.
Чтобы окончательно преодолеть эту проблему, вы должны сначала понять, почему у вас есть это чувство недоверия. Затем вы можете продолжить работу над тем, как вы можете, наконец, остановить их.
Распространенные причины проблем с доверием к друзьям
Как бы ни было ужасно возвращаться к темным моментам своей жизни, это то, что вы должны сделать, чтобы двигаться вперед. Чтобы узнать, как избавиться от проблем с доверием к друзьям, вам может быть полезно узнать наиболее распространенные причины возникновения этих проблем, для начала выяснить, какая из них связана с вами.
Детская травма
Многие люди, пережившие травму в детстве, в какой бы форме они ни были, во взрослом возрасте имеют проблемы с доверием. Если ваше детство было особенно тяжелым, и вы выросли взрослым, которого постоянно мучают сомнения и проблемы с доверием, теперь вы знаете, почему.
Единственная важная вещь, которую вы можете сделать сейчас, это отойти от прошлого, сосредоточиться на настоящем и приложить все усилия, чтобы стать лучше для будущего.
Я знаю, что это гораздо легче сказать, чем сделать, но, тем не менее, это необходимо сделать.
Ужасный опыт с «другом» в прошлом
Если у вас был ужасный опыт с так называемым «другом» в прошлом, который ужасно обращался с вами, использовал вас на каждом шагу и был просто ужасным человек, то вам очень простительно, что у вас сейчас проблемы с доверием.
К сожалению, таких людей очень много. Однако, с другой стороны, не все, кого вы встретите, в конечном итоге будут такими.
Пренебрежение или покинутость
Пренебрежение или покинутость членом семьи, наставником, опекуном, любовником или другом может быть невероятно ужасным и травмирующим. Это также одна из причин, по которой у человека возникают проблемы с доверием к друзьям.
Переживание пренебрежения или покинутости в любой форме может привести к тому, что у вас также возникнут проблемы с доверием просто потому, что вы боитесь испытать это снова.
Вас слишком часто предавали
Переживание предательства — еще одна причина, по которой у человека могут возникнуть проблемы с доверием к друзьям и практически ко всем остальным.
Предательство разрушает любое доверие, которое прежде было сформировано на мелкие кусочки, и восстановить это доверие может быть трудно.
Самое ужасное в этом то, что достаточно предательства одного человека, чтобы не доверять всем остальным. Конечно, все будут относиться к вам по-разному, и в глубине души, возможно, вы тоже это знаете. Несмотря на это, вы знаете, что доверять человеку уже никогда не будет так легко, как раньше.
Отказы
Если вам снова и снова отказывают, в конце концов кто-то вообще перестанет верить. Если вам слишком много раз отказывали, возможно, именно поэтому вы слишком боитесь доверять сейчас.
Что вам нужно помнить, так это то, что неудача возникает из-за решения оставаться внизу. Даже если вы в конце концов научитесь снова доверять, это никогда не остановит отказы. Есть вещи вне нашего контроля, которые нам нужно принять. Важно то, что вы можете подняться и двигаться вперед.
Другие формы неуверенности
Проблемы с доверием также могут быть результатом любой формы неуверенности.
Если вы сомневаетесь в себе, не доверяете себе и не в полной мере цените свою личную ценность, вам будет очень легко сомневаться, не доверять и не ценить ценность других.
У вас был друг, который вам не доверял
Если в какой-то момент вашей жизни у вас был друг, который сильно вам не доверял, возможно, вы переняли этот образ мышления, поэтому в конце концов вы перестали доверять и другим . Эта причина не так распространена, как другие в этом списке, но случается чаще, чем вы думаете. Если это причина для вас, хорошо, что это легче исправить, чем другие причины.
Психические проблемы
Еще одна распространенная причина, по которой у людей возникают проблемы с доверием к друзьям, — это проблемы с психическим здоровьем. Для этого очень важно, чтобы человек обращался за профессиональным советом не только в своей социальной жизни, но и во всем остальном в своей жизни. Проблемы с психическим здоровьем — это серьезно. Не относитесь к этому легкомысленно.
Как избавиться от проблем с доверием к друзьям
Теперь, когда мы установили общие причины возникновения проблем с доверием к друзьям, и теперь, когда вы, скорее всего, определили, какая причина соответствует вашей, пришло время двигаться вперед и на самом деле добраться до сути вопроса.
Проблемы с доверием полностью разрушат вашу социальную жизнь. Просто нет возможности его обойти. Время от времени вы будете встречать святых, к которым вы безмерно чутки и понимаете. Но в большинстве случаев люди обижаются и обижаются, если понимают, что вы им не доверяете. Это особенно обидно, если они были только добры к вам.
Если это проблема, от которой вы хотите избавиться прямо сейчас, ознакомьтесь с приведенными ниже советами о том, как избавиться от проблем с доверием с друзьями, чтобы вы, наконец, могли вести беззаботную и безопасную социальную жизнь, о которой мечтаете.
Не бойтесь причинить боль
Это может показаться трудным, возможно, даже бессмысленным, но первый и очень важный шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите перестать доверять друзьям, — это перестать бояться получить травму.
Это одна из тех вещей, которые вы просто не можете контролировать. Боль может исходить из столь многих источников и в столь многих формах, что, если подумать о ее изобилии, имеет смысл принять их, а не бояться их.
Тем не менее, не бойтесь получить травму.
Вместо этого используйте их в своих интересах. Мы поговорим об этом подробнее позже, а пока имейте в виду, что вы не должны бояться пораниться.
Закрой глаза и соверши прыжок веры
В дополнение к тому, что ты не боишься пострадать, ты также должен совершить прыжок веры всякий раз, когда пытаешься подружиться с кем-то, полностью доверяя ему. А еще лучше сделайте это для друзей, которые у вас уже есть сейчас, если вы все еще как-то в них сомневаетесь.
Что вы можете сделать со своей стороны, так это доверять другому человеку. Что они решат делать с этим доверием, полностью зависит от них. Тем не менее, доверяйте другому человеку и доверяйте себе. Закройте глаза и совершите прыжок веры.
Найдите друзей, которые не вызовут у вас проблем с доверием сразу же. На первый взгляд, то, что происходит дальше, очень просто: если кто-то в конечном итоге разрушит ваше доверие и принесет в вашу жизнь нежелательную боль, откажитесь от него.
Не сомневайтесь в этом, перестаньте сомневаться, сделайте то, что лучше для вас, и вычеркните их из своей жизни.Если вы будете доверять без предрассудков и перестанете бояться пострадать, вы четко заметите всех, кто в конечном итоге разрушит ваше доверие и причинит вам боль. В свою очередь, вы можете работать над тем, чтобы исключить их из своей жизни. Это в конечном итоге оставит вас с людьми, которых вы действительно можете считать «настоящими друзьями», с теми, кто не нарушит вашего доверия и не намеренно причинит вам боль каким-либо образом,
Сосредоточьтесь на положительных вещах
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для себя, чтобы избавиться от проблем с доверием с друзьями, — это начать сосредотачиваться на положительных вещах. Начните думать о том, что может произойти, если вы перестанете сомневаться и не доверять. Подумайте о том, сколько удовольствия вы получите с друзьями, если начнете им открываться. Наконец, начните думать о том, насколько некоторые из ваших друзей, те, кто действительно был с вами и заботился о вас, заслуживают вашего доверия.
Если вы начнете думать о хорошем, и это станет чем-то, что вы будете делать довольно часто, мысли о сомнениях со временем сами покинут ваш разум. Думайте об этом как о способе «обмануть» свой мозг, чтобы он стал более доверчивым. Вы можете сказать, что доверяете кому-то, но если ваш разум закрыт для этой идеи, она никогда не станет реальностью. Привлечение позитива в вашу жизнь — очень хороший и эффективный способ борьбы с этим.
Знайте, что вы можете контролировать, а что нет
В жизни есть вещи, которые мы можем контролировать, и вещи, которые мы не можем контролировать. Например, что вы можете контролировать, так это доверять другому человеку. Что вы не можете контролировать, так это то, что они делают с этим доверием. Что вы можете контролировать, так это исключить этого человека из своей жизни, чтобы вы могли сосредоточиться на тех, кто на самом деле заботится о доверии, которое вы им оказали.
Продолжайте в том же духе, и ваши проблемы с доверием со временем исчезнут.
Это заставит вас быть более активным в том, что вы можете контролировать, и быть более беззаботным в том, что вы не можете контролировать. Здесь важно, чтобы вы приносили себе душевное спокойствие и счастье.
Будьте заслуживающими доверия
Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы перестать позволять своим проблемам с доверием взять над вами верх, — это действительно начать заслуживать доверия. Знайте, каково это быть человеком, которому можно доверять, и вы начнете замечать эти качества в других людях.
Обратите внимание, когда кто-то доверяет вам, будь то личная проблема или мелкая тирада. Помогайте, чем можете, тем, кто в этом нуждается. Будьте в целом хорошим другом, не причиняя им вреда намеренно, сохраняя секреты, если они вам сообщаются, и ценя их компанию и дружбу.
Позаботьтесь о своем психическом здоровье
Если ваши проблемы с доверием связаны с проблемами психического здоровья, позаботьтесь об этом в первую очередь. На самом деле, это самое важное, что вы должны сделать прямо сейчас.
Помните, что невнимание к своему психическому здоровью наносит вред не только вам и вашим друзьям, но и другим аспектам вашей жизни. Это включает в себя вашу профессиональную, семейную, романтическую и личную жизнь.
Делайте все возможное, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Обращение за профессиональной помощью, которая является надежной, является лучшим способом сделать это. После того, как вы, наконец, встретились с профессионалом, убедитесь, что вы следуете всему, что вам советуют. Станьте лучше для себя, и все вокруг вас тоже станет лучше вместе с вами.
Продолжайте работать над собой
Наконец, никогда не прекращайте работать над собой. Знайте, что лучше для вас, и ищите эти вещи. Если вы активно искали эту статью, то вам важно устранить проблемы доверия с друзьями. Таким образом, вы, наконец, сможете установить с ними настоящую связь. Вы знаете, что настоящие связи с друзьями полезны для вас. Ну, работайте над этим!
Помимо улучшения социальной жизни, улучшите и другие вещи.