Нет уверенности в мужчине: 15 признаков неуверенного в себе мужчины

15 признаков неуверенного в себе мужчины

Поначалу кажется, что это везение. Он дарит цветы, устраивает романтические свидания, не может оторвать от вас глаз и повторяет, что не заслужил такой прекрасной женщины, или что не понимает, чем вас заслужил.

Но довольно быстро это очарование сменяется другими чувствами. Забота и любовь превращаются в одержимость, отношения начинают утомлять, иногда это может пугать. Неуверенность в себе может проявляться по-разному. 15 самых распространенных признаков:

1. У него нет другой жизни. Все его интересы, занятия и увлечения строятся вокруг вас и отношений. Он не дружит с коллегами, а каждый вечер хочет проводить с вами, даже если вы сами в этот вечер собирались повидаться с подругами. Он воспринимает работу как повинность и больше не занимается ничем. У него нет хобби или стремлений к чему-либо — кроме как к тому, чтобы проводить свободное время рядом с вами, желательно вдвоем, чтобы вы не отвлекались ни на кого другого.

2. Он убежден, что вы все еще думаете о бывшем, без причины. И неважно, насколько давно вы расстались с ним, он будет выискивать или выдумывать доказательства того, что у вас остались чувства к бывшему. Он не может поверить, что вы заинтересованы в нынешних отношениях, ведь он вас недостоин.

3. Начинает говорить о любви слишком быстро. Буквально через пару свиданий он начинает рассказывать о том, как вы вскружили ему голову и какая лавина чувств обрушилась на сердце. Сначала это может польстить, но скоро поймете, что это странно, ведь вы мало знаете друг друга.

4. Интенсивность чувств зашкаливает. Он убежден, что вы — главное в его жизни, то, ради чего готов жить. Это чувство может быть очень приятным, но рано или поздно вы устанете. Это слишком большая ответственность, которую не стоит брать на себя.

5. Он постоянно уточняет, любите ли вы его. Будучи неуверенным в себе, он нуждается в постоянном подтверждении ваших чувств. Он хватается за любые крохи внимания с нездоровым энтузиазмом и впадает в тоску, если ему показалось, что вы не так расположены к нему, как раньше. Потребность в подтверждении может возникнуть в любой момент, будь вы на работе, на важной встрече. Если вы с космического корабля отправите послание со словами «Я тебя люблю», он не поверит вам на 100%. Ведь он не заслуживает вашей любви.

Когда мужчина — мужчина? — Журнал

Что в наше время значит быть мужчиной? Мы спросили у мужчин и женщин из Германии, в чем для них заключается маскулинность.
 

Соня Айсманн

Маскулинность переживает кризис. По крайней мере, так кажется, если посмотреть, в каком ключе в последние годы обсуждаются концепции маскулинности: много говорят об устаревших гендерных ролях, о том, что мужчины «не вписались в модернизацию», о токсичной — то есть, агрессивной, вредной — маскулинности, и даже о закате мужчин и начале «золотого матриархата». Мы спросили у самых разных мужчин из Германии, в чем для них заключается маскулинность и какие идеалы они хотели бы видеть в будущем.

Foto (Zuschnitt): © privat Макс Каде, 19 лет. Закончила гимназию в Бамберге и заканчивает базовый художественный курс в Лейпциге.

Для меня различия между мужчинами и женщинами не играют большой роли. Мне кажется, неправильно «сцеплять» гендер с физическими признаками, такими как вульва или пенис. К тому же, на мой взгляд, гендеров больше, чем два. Без сомнения, на мое представление о гендерных ролях повлияли родители, которые старались воспитывать нас с младшей сестрой вне гендерных рамок — хотя сами они, конечно, не совсем свободны от таковых. Когда я размышляю об идеалах мужественности, то на ум приходят скорее негативные концепции, вроде токсичной маскулинности. А позитивной мне кажется ситуация, когда человек транслирует маскулинную силу, но при этом все равно может быть эмоционально открытым. Думаю, что в будущем бинарные гендерные роли будут все больше стираться, и меня это радует. Но до ликвидации патриархата при капитализме дело не дойдет, даже если мне бы того хотелось.

Foto (Zuschnitt): © privat Анас Мардикхи прибыл в Германию из Сирии несколько лет назад. В настоящее время живет в Штутгарте и проходит процедуру подтверждения права на работу аптекарем.

Идеальный мужчина — тот, кто всегда готов помочь. Он знает, что нужно друзьям, и всегда старается прийти им на помощь, если надо. Его внешность и манера одеваться при этом совершенно не важны. Важно то, что внутри. Чистое сердце — вот что главное. Совершенный мужчина всегда мыслит позитивно и стремится уменьшать или решать проблемы, а не раздувать их. Я думаю, что различия стран и культур тут играют меньшую роль, чем семья и воспитание. Если у меня когда-нибудь будет сын, то я в любом случае буду учить его мыслить позитивно.
Foto (Zuschnitt): © privat Эльке Шуберт, 76 лет.

В моем браке маскулинность не была важным фактором. Но при воспитании моих троих детей бывали ситуации, когда порядок можно было восстановить только веским словом отца. В моих глазах любящий отец, который играет, возится с детьми, обнимает их — более мужественный, чем отец, который всегда только кричит и наказывает. Для меня маскулинность, конечно, связана и с внешними моментами: мужчина с пивным животом, в неопрятной майке, который и пальцем не шевельнет для семьи, а после работы сидит перед ящиком и ждет обслуживания — в этом нет ничего мужского. Спортивный, хорошо сложенный мужчина, который еще и стремится одеваться современно — вот это, с моей точки зрения, олицетворение маскулинности. И еще важно, чтобы и в равноправном партнерстве женщина в случае стрессовой ситуации могла бы опереться на мужское плечо.

Янос Эркенс, 35 лет. Пресс-секретарь, независимый журналист. Живет во Франкфурте-на-Майне.

Такой человек, как я, в принципе, должен лучше всех знать, что такое маскулинность.  Но в отличие от генетических мужчин мне приходилось часто убеждать людей в том, что я тоже настоящий мужчина. На самом деле я не могу конкретно сформулировать, что именно во мне маскулинно — кроме уверенности, что я мужчина. Мои друзья и подруги говорят, что, сделав операцию по смене пола, я изменился только внешне. Раньше меня уверенно воспринимали как женщину, сейчас уверенно воспринимают как мужчину. Но, к сожалению, я не знаю, что именно это говорит о маскулинности.
Foto (Zuschnitt): © privat Рауль Краутхаузен, 39 лет. Активист, выступающий за инклюзию, писатель и ведущий. Живет в Берлине.

Foto (Zuschnitt): © privat Тхарсана Тхармалингам, 45 лет. Работает, в одиночку воспитывает девятилетнюю дочь. Живет в Берлине.

Я всегда боялась мужчин. Боялась их склонности доминировать, их агрессии. Очень много времени прошло, прежде чем я вообще решилась на отношения. Ведь я ставлю под сомнения все те ожидания, которые общество все еще предъявляет к женщинам: жить вместе с мужчиной, состоять в браке, вместе воспитывать детей. Ведь я живу для себя, а не для общества. Даже имея дело с мужчинами, которые считаются прогрессивными, я вижу, что для них феминизм часто существует просто в теории. Я хочу, чтобы пол перестал играть роль, но до этого еще очень далеко. Поэтому, я думаю, работать надо не с женщинами, а как раз с мужчинами, чтобы они наконец перестали нас бояться и менталитет «сожжения ведьм» навсегда ушел в прошлое.

Как устранить психологические причины эректильной дисфункции — что делать и к кому обращаться

Если Вам задать вопрос: «здоровы Вы или нет» – что Вы ответите?

При первичном приеме врач не даст Вам конкретного ответа, он скажет Вам: «Вы недостаточно обследованы».

Если в процессе комплексного обследования пациента с ЭД принимается решение о том, что ЭД вызвана не органическими причинами, а психологическими, пациент направляется к сексологу или психотерапевту.

Как психология мужчины влияет на его эрекцию? Дело в том, что мозг играет ключевую роль в запуске физиологических процессов, приводящих к эрекции, начиная с полового возбуждения. Поэтому, различные психологические проблемы могут приводить к снижению (ослаблению) эрекции. Интересный факт: по данным Урологических рекомендаций РФ за 2013г., в России 40% случаев эректильной дисфункции возникают на фоне психогенных причин. В Европе, по данным Европейской Ассоциации Урологов, этот показатель не превышает 10% . Таким образом, для России лечение психологической ЭД особенно важный вопрос, поскольку ЭД повышает физическую неудовлетворенность пациентов более, чем в 4 раза и, более чем в 2 раза, эмоциональную от жизни в целом, снижая при этом ее качество. Интересные результаты показывает комбинирование занятий по избавлению от психологических причин с приёмом таблеток для повышения потенции, – обычно, после благополучно проведённого полового акта у мужчин повышается уверенность в себе и терапия проходит быстрее и легче.

Отличные результаты показывает комбинирование занятий по избавлению от психологических причин с приёмом этих таблеток – благодаря им, после благополучно проведённого полового акта у мужчин повышается уверенность в себе и терапия проходит быстрее и легче.

• депрессия, затянувшийся стресс, усталость
• общее плохое самочувствие, недовольство собой
• невозможность совершения полового акта с одной партнершей (жена) при постоянном успехе с другими (любовница)
• невозможность совершения полового акта с презервативом
• случайная неудача при совершении полового акта вызывает очень сильное волнение во время следующей близости с партнершей
• затянувшийся конфликт с постоянным партнером на бытовой почве.

Давайте раскроем некоторые факторы более подробно.

У мужчин молодого возраста, которые начали вести половую жизнь относительно недавно, причиной ЭД могут быть детские и подростковые переживания, т.к. в данный период родители часто внушают подросткам постыдность половых отношений. Случается, что во время первого сексуального опыта волнение мужчины настолько велико, что к моменту близости эрекция пропадает. И если в этот момент мужчина услышит упрек со стороны женщины — это может сильно ударить по его психике, что в будущем отразится на эрекции.

Еще одной причиной является «синдром ожидания неудачи». Даже единичный неудачный сексуальный опыт может привести к снижению или вовсе исчезновению эрекции, т.к. мужчина начинает сомневаться в своей мужской силе. Страх многократно усиливается непосредственно перед половым актом, что приводит к утрате эрекции.

Причина, которую можно назвать «неудача с другими партнерами» чаще встречается у мужчин старшего возраста. У данной возрастной категории чаще наблюдается ЭД с одной партнершей (жена, с которой в браке более десяти лет), хотя они имеют постоянный успех с другими женщинами (любовница).

«ЭД, вызванная использованием презерватива» также относится к категории психологических причин. Она проявляется в снижении эрекции как в момент мысли о его использовании, так и в момент его фактического надевания. В последнем случае эрекция может вовсе пропадать, что обязательно приведет к стрессу для мужчины. Он дополнительно может быть усилен реакцией партнерши, которая может воспринять это негативно, как личное оскорбление и усилить стресс своими эмоциональными комментариями.

В ситуациях, которые описаны выше, мужчине необходимо обратиться к психотерапевту или сексологу. Отдельно стоит сказать о роли супруги или девушки в процессе лечения — именно от ее поддержки, понимания и терпения напрямую зависит результат терапии. Желательно, чтобы партнерша принимала участие в сеансах психотерапии, посещала сексолога вместе со своим мужчиной, поскольку в основе ЭД, вызванной бытовыми конфликтами могут лежать противоречия и взаимные претензии, которые двое самостоятельно разрешить не могут.

По статистике, в большинстве случаев именно такая терапия успешна – важно лечение начать!

Создано экспертами по заказу ООО «КРКА ФАРМА»

Как понять, что отношения не имеют будущего?

Когда мы любим, кажется что это чувство вечно и непобедимо. В такие моменты не хочется думать о рутине, мелочах, хочется отдаться высокому и светлому. Но, как это всегда случается, реальность не соответствует нашим ожиданиям — самые крепкие чувства могут пасть под потоком проблем и неурядиц.

Как же понять, что любовь в безопасности и ей не грозит ни одна трещина от внезапных конфликтов и недопониманий? Стоит ли продолжать отношения с мужчиной, если вы уже не чувствуете себя в безопасной гавани?

Грустная истина

Не будем мучить Вас интригой, стоит ли продолжать отношения, и тянуть с ответом — нет, нельзя на первом свидании понять, подходит вам человек или нет. Конечно, отпетых мерзавцев, грубиянов и манипуляторов можно выявить с первых слов, первого взгляда, но есть вещи, которые проявляются лишь со временем.

Также как и друзья познаются в беде, истинная любовь познается и закаляется в спорных моментах между двумя людьми противоположного пола. Нет идентичных людей с идентичными мнениями. Смысл отношений — как можно быстрее найти все ваши «шероховатости» и понять, можете ли вы сойтись как два кусочка пазла.

Опыт и мудрость

Вспомните известную фразу Рене Декарта «Все познается в сравнении», она скрывает большой секрет несчастливых отношений, а точнее их причину. Многие женщины находят себе мужчину еще в юном возрасте, в школе, университете, выходят замуж и живут в этом браке всю свою жизнь.

С одной стороны, это прекрасно. Все как в сказке — она была создана именно для него, единственного мужчины в её жизни. Но с другой стороны, грубости со стороны мужчины, возможно даже применение физической силы, унижения, полная доминация — все принимается женщиной как норма. Она ведь другого и не знает.

Именно потому опытные женщины, познавшие многое в этой жизни, в конце концов добиваются счастливых отношений — они прекрасно знают чего хотят, а еще лучше знают, чего не хотят. Им есть с чем сравнивать, ведь понятие «хорошо» и «плохо» чётко сформировалось в их мировоззрении.

Но не беспокойтесь, вам вовсе не нужно расставаться со своим мужчиной и пускаться во все тяжкие, лишь бы набраться опыта и знаний. Все это можно получить прямо сейчас, находясь в интернете.

В школе вы учили уже отысканные кем-то закономерности и аксиомы. Вы учились по чьему-то опыту, тратя минуты вместо десятков лет, как это делал первоисточник знаний. Потому, если вы не знаете, как понять, стоит ли продолжать отношения, читайте дальше и вдохновляйтесь.

1. У вас нет будущего при разном мировоззрении

Мировоззрение очень важно при построении серьезных отношений и особенно семьи. Не ограничивайте это определение, на самом деле оно шире, чем вам кажется, и может привести к таким ссорам, после которых захочется сбежать от всего мира. навечно разочаровавшись в людях.

Хотите пример такой разительной несовместимости? Хорошо. Муж жадный скряга, считающий, что деньги нужно тратить лишь на НЕОБХОДИМОЕ, а жена не видит своей жизни без красивых занавесок или атласных подушек. Что в итоге? Мужу будет непонятно это «марнотратство», а жена будет обвинять мужа в жадности и глупости.

Старайтесь находить людей со схожими взглядами на жизнь, особое внимание уделите интересам и хобби — очень часто люди с одинаковыми увлечениями имеют и одинаковые взгляды на жизнь. Интересы формируют нас и нашу картину мира, потому если любите играть в шахматы, присмотритесь к тому симпатичному очкарику.

2. У вас нет будущего при отсутствии гармонии

Грустно, но погоня за главенством в семье заложена даже в свадебном ритуале откусывания каравая, который практически все молодожены включают в программу своей свадьбы, отдавая дань традициям. Задумывались ли вы, что такие традиции способны привести счастливые отношения к концу?

Раньше главенство мужчины в семье не обсуждалось — это было логичной нормой, ведь женщина имела меньше прав и возможностей. После двух Мировых войн роль женщины стала возрастать, из-за чего начались «покушения» на главенство в семье. Альфонсы становятся нормой, содержанки продолжают опустошать карманы спонсоров.

Само собой, ни о каких нормальных отношениях с таким перевесом в одну сторону и быть не может. В идеале оба партнёра должны уважать друг друга и понимать, что они равны в своей любви. Не гонитесь за главенством, гонитесь за гармонией. Оторвите большой кусок каравая, поделите его пополам и съешьте, закрепив все это поцелуем.

3. Как понять, что у отношений нет будущего? Если нет любви

Нет, это не глупости и не ошибка, многие пары продолжают быть вместе даже после полного исчезновения чувств. Это может быть обусловлено детьми, неудобным финансовым положением, надеждой в перемены. Но дети растут, проблемы решаются, а перемены все никак не настают. Конец близок.

Любовь не просто становится причиной отношений, она продолжает держать людей вместе, не на физическом уровне, но на уровне чувств. Почему гаснет любовь? Причин много, самые популярные — отсутствие работы над ней, приоритетность других задач и проблем, осознание того, что любовь не нужна.

Если вы воссоединились с мужчиной, это была любовь. Любовь как огонь — горит, но со временем гаснет, если не подкладывать дрова, которыми служат комплименты, подарки, секс, поцелуи. Не отдавайте всех себя работе и проблемам в бизнесе, помните, что дома есть человек, который рано или поздно может к вам остыть.

4. У вас нет будущего при наличии личных проблем

Мы смотрели в сторону общих проблем пары, но как насчет проблем, касающихся лишь одного партнёра? Возможно вы и не задумывались о таком, но людям свойственно иметь множество скелетов в шкафу, которые при своём проявлении не приносят ничего хорошего.

Возможно, ваша жена все еще убивается по бывшему мужу, иногда встречается с ним, а вы об этом ничего не знаете. Возможно, у вашего мужчины есть вторая семья в другом городе, а он, вольный дальнобойщик, пудрит вам мозги рассказами о вечной любви и браке.

Есть ли смысл продолжать отношения в таком ключе? Решайте сами. Но не сдавайтесь сразу. Иногда это лишь временные трудности, за которыми вас ждет счастье.

По материалам: vnews.agency, domashniy.ru

ТОП-20 способов, как стать уверенным в себе мужчиной и поднять самооценку

Уверенность в себе — ключ к успеху. И среди девушек, и в жизни в целом. Часто люди кажутся нам уверенными в себе чуть ли не от рождения — будто это какая-то изначальная черта: либо дано, либо нет. В большинстве случаев оказывается наоборот: это нарабатываемый навык. Но как поднять себе самооценку и обрести уверенность, если знаешь о своих недостатках и спотыкаешься об них? Как воспитать в себе мужественность? Можно ли мужчине усовершенствовать свою уверенность? У нас хорошие новости: можно. И всё это достижимо. Рассказываем, что сделать мужчине, чтобы поверить в себя и как чувствовать себя лучше и где взять уверенность.

Содержание статьи:

​Как мужчине стать увереннее и повысить самооценку

Что такое уверенность в себе: 10 признаков

Почему уверенность в себе важна для мужчин

Почему сейчас я не уверен в себе

Как стать уверенным в себе​

Анализируем ваши ответы . .. 0%

Как мужчине стать увереннее в себе и повысить самооценку

Уверенность в себе — одна из самых популярных вещей, за которыми ходят к психологам. Это настолько острая проблема, что решить её сейчас предлагают не только психологи и психотерапевты, но и коучи, не имеющие общего психологического образования и специализирующиеся на узких направленностях человеческих проблем. 

Люди часто годами бьются с этой проблемой самостоятельно, тогда как с помощью специалистов на её решение порой уходит всего несколько месяцев. Так происходит, потому что эти люди обучены решать такие проблемы. И потому что им со стороны многое видится иначе, чем вам. 

Поэтому главный ответ на вопрос «Как мужчине повысить уверенность в себе?» — обратиться с этим вопросом к специалисту. Практика будет полезнее всяких теорий. Но если вы придёте подготовленным и будете заранее знать часть вопросов, с которыми предстоит столкнуться, дело пойдёт быстрее.  

Приоткроем завесу тайны и расскажем с точки зрения психологии, что такое уверенность, зачем она вам, почему сейчас вы её не ощущаете, и как это исправить. 

Что такое уверенность в себе: 10 признаков

Понаблюдайте, как ведет себя мужественный, смелый и уверенный человек. Скорее всего, картинка будет такой:

• Он харизматичен.
• Ему комфортно: ничто его не смущает.
• Он не боится шутить.
• Ему не трудно подхватить нить разговора и легко влиться в беседу. 
• Он не боится обратить на себя всеобщее внимание.
• Он в принципе не пугается чего-то и в жизни в целом. Встречая угрозы, он реагирует на них достаточно спокойно, почти никогда не впадает в панику. 
• Он реагирует на комплименты и подарки так, что хочется делать их ещё.
• Он не стесняется просить о помощи и оказывает её сам.
• Его колебания и сомнения не мешают ему действовать. 
• Он приветлив с людьми, но умеет отказывать. И деликатно, и жёстко.

Уверенность в себе выглядит у разных людей по-разному зачастую из-за того, что она появляется разными путями и из разных исходных точек. Нет единой формулы, которая подошла бы всем. Однако рядом с этими людьми всегда спокойно. Они ощущаются как надёжные друзья и партнёры, с ними хочется расслабиться и становиться лучше самому одновременно. 

Почему уверенность в себе важна для мужчин

Скажем сразу — уверенность в себе важна человеку любого пола. Но в нашей культурной традиции, в нашем менталитете место лидера традиционно отводится именно мужчине. Сейчас становится всё больше активных девушек, и это здорово. Но от мужчин, к сожалению или к счастью, продолжают ожидать интеллектуальность, силу, доминантное поведение, уверенность в себе и способность принимать решения — традиционно лидерские качества. 

Рамки нормы смещаются. Стираются многие культурные стереотипы — и гендерные в том числе. Благодаря миллениалам пол человека отходит на второй план как при выборе деятельности, так и при формировании личностных качеств. Сейчас уже никто не заставляет вас быть уверенным и не презирает, если вы таковым не являетесь. 

Уверенность в себе — личный выбор, который можно не сделать и тем не менее жить счастливо. Но от этого она не перестаёт быть превосходным инструментом для роста и достижения больших успехов. Поэтому многие парни ищут способ выработать и развить уверенность в себе.

Уверенность в себе помогает. Во внешней сфере она облегчает знакомства, позволяет коммуницировать с большим количеством людей, наращивать полезные социальные связи, через которые можно здорово изменить жизнь. Рука об руку с уверенностью идут амбиции, которые хочется реализовать. С ней сделать это будет гораздо легче, чем без неё. 

Во внутренней сфере — то есть исключительно для вас — она не менее полезна: знать пределы своих возможностей и не бояться их расширять, знать свои сильные стороны и ориентироваться на них, не бояться ни себя, ни мира.  

Почему сейчас я не уверен в себе

Кто-то посторонний и незнакомый не сможет ответить на этот вопрос. Психолог сможет задать наводящие вопросы, чтобы вы нашли ответ сами. Но одна из частей ответа, скорее всего, будет общей для всех: потому что вы пока не решили, что так можно. 

Уверенность в себе — это не умение всегда контролировать ситуацию и никогда не ошибаться. Это такой доскональный уровень знания собственного разума, когда вы начинаете пользоваться им как удобным инструментом. Иногда чуть самостоятельным — и в эти моменты за собой стоит понаблюдать. 

Уверенность в себе — это не умение решить любую проблему игривым щелчком пальцев. Более того, уверенные в себе люди знают о гораздо большем числе совершённых ими ошибок. И догадываются, что впереди их, скорее всего, не меньше. Просто они не страшатся провалов, поскольку научились на неудачах расти, а не расшибаться в лепёшку и больше не вставать.  

Уверенность в себе это не всезнание и не снобизм. Это не что-то, что делает человека лучше тех, кто вокруг. Это совершенно точно не повод возноситься, быть подлецом и не уважать никого кроме себя. Всё перечисленное скорее относится к жалкой попытке очень напуганного человека напугать всех остальных, чтобы защититься от возможных атак. 

Здоровая уверенность в себе — не про всемогущество, бахвальство и искреннее полагание себя лучшим человеком планеты. Она про знание своих возможностей, способностей, слабостей. И про умение со всем этим набором жить. 

Так почему же вы не уверены в себе? Скорее всего, потому что не знаете себя. Потому что плохо расставили акценты и считаете себя не тем человеком, каким видят вас другие, и каким вы, скорее всего, являетесь. Потому что вы пока многого не поняли, и нет оснований позволить себе такую роскошь. 

Будете ли вы чувствовать уверенность, если окажетесь на месте пилота, не умея водить самолёт? В жизни ваша личность и есть этот самолёт, за рулём которого вам лететь долгие годы. Есть смысл разобраться с управлением.

Как стать уверенным в себе

Ответить на этот вопрос проще, когда вы разобрались, что уверенность в себе собой являет. Вслед за её появлением вверх поползёт и самооценка, а жизнь если не станет легче, то определённо поставит задачи более высокого уровня, которые решать интереснее. Одно обещаем точно: станет увлекательнее. 

Вот что скорее всего в числе прочего посоветует психолог, когда вы придёте к нему в поисках собственной уверенности. Вы вольны попробовать и сами, просто набьёте чуть больше шишек и потратите чуть больше времени. Зато разберётесь во всём сами и сможете смело себя за это похвалить. 

Итак, 20 советов о том, каким образом найти и обрести уверенность в себе.

• Изображайте её. Зарегистрируйтесь, как минимум, на трех лучших сайтах знакомств и начинайте общаться с девушками. Притворитесь уверенным человеком в ситуации, которая не влияет слишком сильно на вашу жизнь: в разговоре с коллегами, при знакомстве с новым человеком, на ивенте, где вы никого не знаете. Всего на несколько минут или на вечер. Остальные скорее всего примут вашу игру за чистую монету и не накажут за то, что позволяете себе слишком много. 
• Реализуйте свои амбиции в сфере, где вы хороши. У вас даже будет возможность доказать свою позицию — вы ведь специально заявляете о себе там, где что-то смыслите.
• Будьте увереннее с друзьями: вы знаете их и их реакции. Если совсем страшно, можно предупредить об эксперименте. Именно они либо поощрят вас, либо остановят максимально аккуратно и безболезненно, если что-то пойдёт не так.
• Помните, что вы ждёте от себя большего, чем другие. Это вы беспокоитесь о том, что мало достигаете, мало общаетесь, мало растёте и не можете чего-то сделать. Окружающих это или не волнует совсем, или волнует слабо.
• Накапливайте банк комплиментов. Чтобы обрести уверенность, нужно смириться с тем, что вы хороший человек и чего-то стоите. Запоминайте комплименты и другие приятные реакции. Хвалите себя сами. Можете даже сделать этот банк материальным, записывая приятное и храня эти записки в красивой коробке.
• Отмечайте собственные успехи. Иногда их просто не заметить. Попросите других хвалить вас за то, что им нравится, и отмечайте, что вам удалось сами. Каждый вечер, к примеру. 
• Следите за внешним видом. Поменяйте что-то во внешности, если она вам не нравится: стиль, причёску или даже телосложение. Довольным своей внешностью проще обратить внимание на другие аспекты.
• Меньше тревожьтесь во время бесед. Готовьтесь к ним, если это что-то важное. Это поможет во время разговора меньше думать о том, как бы не сморозить глупость или не выставить себя в худшем свете. Концентрируйтесь на собеседнике и его словах: проявляя искренний и неподдельный интерес, вы получите такой же в ответ.
• В течение недели записываете, что крутится в голове, когда вы чувствуете себя неуверенно. Изучите, к чему вы на самом деле придираетесь больше всего и что заставляет вас фрустрировать.
• Составьте список вещей, которые вас неизменно радуют. От хорошей песни до каких-то покупок, встреч или событий. Напишите минимум 33 пункта разной сложности. Когда будете сильно уставать и нуждаться в позитиве, делайте что-то из списка. Но не убегайте в приятное сразу, как только заметили, что настроение портится. Разберитесь, что не так: это важно. И только потом вознаграждайте себя.
• Учитесь ошибаться. Не думайте, что вы были хороши в этом всю жизнь. Ваша задача — научиться перестать бояться провалов и падений. Уверенные в себе люди и альфа самцы тоже падают, просто они привыкли воспринимать падения как полезный и даже позитивный опыт. Пробуйте на безопасном: не нужно первым же делом забрасывать работу. Обнаружьте, что страх падения может не мешать действовать. А затем — привыкайте к этому ощущению.
• Не пытайтесь стать героем за один день. Обретение уверенности — это долгий внутренний процесс, требующий времени, усилий и перемен. Никто не способен пробудить в вас уверенность за пару часов или сутки. 
• Обеспечьте поддерживающий тыл: друзей или психолога, который будет рядом в пути. Слушать о сложностях, хвалить за успехи, помогать с принятием решений и трактовками событий. 
• Помните, зачем всё это затеяли. У вас будет миллион поводов опустить руки. Вспоминайте, как и зачем вы решили придать себе уверенности, быть открытым и общительным. Вспоминайте парня, который думал, как быть увереннее в себе с девушкой. Сравнивайте его с собой сейчас и радуйтесь прогрессу. 
• Не слушайте тех, кто говорит, что вы не справитесь.
• Не старайтесь казаться лучшим человеком. Ваша задачаться — научиться ценить себя за то, какой вы есть сейчас.
• Выделите себе «часы страха». Сядьте и концентрированно бойтесь пару часов или столько, сколько сможете. Записывайте, чего боитесь, как, почему. Представляйте, что может случиться, если вы ошибётесь. Просто бойтесь. Когда устанете — отложите. Через пару дней перечитайте и переосмыслите то, что тогда получилось. Некоторые страхи окажутся беспочвенными. А с остальными будет проще работать из спокойного состояния.
• Не бойтесь людей вокруг. Они не хотят вам зла, даже если вы так для себя решили. Им не интересно специально делать вам хуже — дел и так хватает.
• Постарайтесь избавиться от перфекционизма. Сейчас вы не идеальны. И не станете идеальны, когда обретёте уверенность в себе. Люди вокруг, даже уверенные, не идеальны тоже. Они тоже ошибаются, и вы будете продолжать ошибаться. Идеала нет. Нужно смириться с этим и подумать, как сделать лучше и приятнее то, что досталось вам вместо него.
• Окружите себя уверенными людьми и наблюдайте за ними. Как и на что они реагируют? Как расставляют приоритеты? На что ориентируются и обращают больше внимания? Что, наоборот, не считают значимым? Велика вероятность, что вы поймёте что-то важное.  

Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Он поможет вам стать уверенным раз и навсегда. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

«Трудно через всю жизнь пронести душевные отношения, а не ролевые»

Почему женщины готовы терпеть насилие в семье, а мужчины боятся говорить о проблемах? Как мужу и жене научиться слышать друг друга и почему не надо стесняться просить помощи? Об этом в интервью новостной службе ВШЭ рассказывает Анна Варга, руководитель магистерской программы «Системная семейная психотерапия».

Семья в кризисе

Если говорить условно, то основную психологическую проблему, с которой приходят пары, можно сформулировать так: «Вместе плохо, а расставаться страшно, кажется, что если разбежаться, будет еще хуже». Люди хотят, чтобы им помогли научиться жить вместе — интереснее, веселее, безопаснее. А событийно повод для консультации может быть любой, начиная от проблем с падением сексуального влечения или разногласия в стратегии воспитания детей до измены и пьянства. Глубокие проблемы в супружеской коммуникации проявляются на «слабом звене» — деньги, сексуальное взаимодействие, дети и прочее. Сегодня за помощью обращаются разные люди, представители разных социальных слоев, с различным уровнем достатка, разнополые и однополые пары, те, кто давно в браке, и те, кто только столкнулся с реальностью семейной жизни.

Институт семьи в целом переживает сейчас глубокий кризис, везде, не только в России. С одной стороны, семья становится бессмысленным делом (это уже не является вопросом выживания), а с другой, мы теперь живем гораздо дольше, чем раньше, когда люди жили 20 лет вместе и потом умирали. И очень трудно через всю жизнь пронести душевные отношения, а не ролевые.

«Для нас естественнее не понимать, чем понимать»

Основная проблема семейной жизни — это проблемы с коммуникацией. Каждый человек живет в своей реальности, люди плохо понимают друг друга, если они не стараются. Для нас естественнее не понимать, чем понимать. Люди боятся обсуждать какие-то вещи, потому что опасаются, что в итоге ничего не выяснят, но получат что-то неприятное — крик, грубость, оскорбление, унижение. Многим кажется, что проще умалчивать. Но семейная жизнь — это как минимум два человека, и если в семье нет возможности открыто разговаривать, договариваться, приходить к общим решениям, то проблему очень трудно решить.

Бывает, что мы приносим в коммуникацию паттерны поведения из предыдущей жизни, из семейных отношений своих родителей, которые кажутся нам естественными и единственно возможными. И это может стать проблемой. Например, в одной семье родители скандалили громко, а в другой семье переставали разговаривать. Представляете, что происходит, когда два таких «ребенка» соединяются в пару? Тот, кто привык не разговаривать — дистанцируется, а тот, кто привык к скандалам — кричит. Тот, кто дистанцируется, еще больше пугается от крика, а тот, кто орет — продолжает бесноваться. Но и дистанцирование, и крик — это лишь знаки личного дискомфорта и страдания, а не желание расстаться.

Если люди доверяют друг другу, то они договариваются, кто из них испускает сигнал, а кто принимает. Если я отвечаю за понимание, то я проверяю, как меня понял мой партнер. Если мне его ответ непонятен, то я без страха проясняю, в чем причина недопонимания. И я точно знаю, что на свои вопросы получу искренние ответы.

На глубоком уровне общения ни пол, ни возраст не имеет значения

Я убеждена, что на глубоком уровне общения ни пол, ни возраст не имеет значения. Несмотря на физиологические отличия мужчин и женщин, психологический пол — это социально сконструированная вещь. Гендерные стереотипы, как и любые другие, сужают наши возможности. На мой взгляд, более терапевтично и экологично, когда люди в отношениях не опираются на социальные роли и стоящие за ними общественные ожидания.

В нашем же обществе разницу между мужскими и женскими ролями в семье (и не только в семье) творят общественные ожидания. В России они вписаны в патриархальную модель общества: мужчина должен зарабатывать деньги, а женщина должна отвечать за эмоциональную атмосферу в семье и за воспитание детей. Следовательно, от женщины мы не требуем много зарабатывать, а от мужчины требуем. На мой взгляд, в сегодняшней ситуации эти установки скорее неадекватны, чем адекватны, так как в определенных областях женщинам легче и проще много заработать. Я знаю семьи, где женщина зарабатывает во много раз больше мужчины. Недавно я консультировала семью, где муж долгое время не знал, сколько зарабатывает жена — она ему не говорила, так как считала, что это его уязвит.

Хотя по-прежнему есть зоны, в которых женщин мало — армия, ФСБ, пожарные, чиновники. И чем выше ранг чиновника, тем вероятнее, что это будет мужчина — этого требует патриархальная модель нашего общества, которая транслируется на государственном уровне.

С чего начать строить нормальные отношения

Прежде всего, надо разговаривать друг с другом. Если один разговор не получился, это не конец света. Разговаривайте снова и снова, ласково, слезно, с танцами, как угодно — важно говорить. Мужчинам при их коммуникативной бедности особенно важно учиться разговаривать в семье. Я всегда советую клиентам фильм Педро Альмодовара «Поговори с ней», где герой разговорами вернул к жизни женщину в коме.

Во-вторых, необходимо наблюдать, когда вам хорошо вместе, и воссоздавать эти ситуации. Нравится вместе насыщаться — должна быть вкусная еда. Хорошо вместе смотреть кино — не отказывайтесь, если один предлагает. У меня есть клиенты с ребёнком, которые так много работают, что дома только спят. А тут я их вижу, и они совершенно счастливые. Что случилось? Целый день провели втроем, случился незапланированный выходной, и это счастье. Повторяйте то, что дарит радость и комфорт, не ленитесь.

И, в-третьих, не стесняйтесь принимать помощь. В этом плане женщине чуть легче, ее предки гораздо дольше были в зависимом положении, и она научилась принимать помощь. Да, и общество ждет от женщины, что она будет беспокоиться о своей семье больше, чем мужчина. Но по моему опыту, если мужчина не хотел развода, а женщина его оставила, он переживает это гораздо труднее, мучительнее и дольше.

Домашнее насилие

Насилие в семье не всегда воспринимается как «настоящее» насилие. Пьяный муж не дает спать жене, потому что ему хочется разговаривать — это насилие? Если женщина соглашается заниматься сексом, лишь бы муж не разозлился — это насилие? Или мы готовы признать насилием, только если муж в полубредовом состоянии схватился за нож?

Масштаб распространения этого явления делает его в какой-то мере нормой для многих женщин. В силу того что, не сформированы ценности хорошей жизни, женщинам кажется, что их жизнь нормальная, ведь она не сильно отличается от жизни их приятельниц и соседок. Терпят, потому что нет понимания, что жить надо хорошо, плохо жить — это ненормально. Низкая ценность хорошей семейной жизни становится культурной нормой. При всех лозунгах и призывах к сохранению семейных ценностей наше общество не готово видеть демонстрацию любви и нормальных семейных отношений на высоком уровне. Единственный глава нашего государства, который демонстрировал свою привязанность к жене, — Михаил Горбачев. Но над ним вся страна смеялась, Раису Максимовну не любили, хотя, глядя на них, было очевидно, что это любящая пара.

Со стороны государства не предпринимается никаких системных действий: нет убежищ для людей, подвергающихся насилию, нет наказания для этих насильников, милиция часто не приезжает на семейные драки, потому что считается, что в семье всякое может происходить. Мы умеем спокойно относиться к страданиям. У нас чужое страдание — не аргумент.

Как изменить эту ситуацию

Что делать, чтобы в обществе изменилось отношение к этой проблеме? Если честно — я не знаю. А в каждой конкретной семье надо уничтожать толерантность к насилию, к плохому, давать людям внутреннюю уверенность, что они вправе на лучшую жизнь. Травма усугубляется молчанием. Есть такое правило работы с насилием: если ты боишься всех, должен найтись хотя бы один человек, которому можно верить. Стучитесь в двери, не скрывайте беды.

Основу магистерской программы «Системная семейная психотерапия» составили разработки практикующих системных психотерапевтов. Обучение идет по двум специализациям: системная терапия пар и психологическая помощь при нарушении детско-родительского взаимодействия. Выпускники программы станут специалистами, которые смогут вести собственную частную практику, а также работать в различных центрах, оказывающих психологическую помощь населению, в школах, хосписах, страховых компаниях, фондах, занимающихся социальной и психологической поддержкой семей.

Подробнее о программе можно прочитать на сайте

Людмила Мезенцева, новостная служба портала ВШЭ

Фото Михаила Дмитриева

Как мужчине пережить провалы в интимной жизни — Forbes Kazakhstan

ФОТО: личный архив

Алия Юсупбаева

О мужской потенции и проблемах, связанных с ней, в нашем обществе вслух и громко говорить не принято. Возможно, потому что мы живем на Востоке, а это, как известно, «дело тонкое». А, может, потому что мы ещё не до конца расстались с советским прошлым, в котором, как известно, «секса не было». Так или иначе, если в некоторых западных странах половое воспитание вводят с детсадовского возраста, то в Казахстане многие родители боятся это обсуждать даже с детьми-подростками. Стоит ли говорить, что потом «половая» тема остаётся табуированной на протяжении всей жизни человека, как и болезни и нарушения, связанные с ней. Особенно тяжело мужчинам говорить о своих неудачах в постели. Об этом не понаслышке знает врач-уролог Алия Юсупбаева.

Алия, как известно, многие мужчины будут терпеть до последнего, пока не решатся пойти к врачу…

— Да, большинство идут к врачу, когда осколок копья в спине уже мешает спать. Что обычно подвигает обратиться к урологу? В первую очередь, это советы друзей, когда в камерной обстановке за чашкой чая начинаются разговоры за жизнь и, выслушав советы бывалых, мужчина идёт к врачу. Ещё значительная часть мужчин идёт к урологу по совету жён, поскольку женщины более щепетильно относятся к своему здоровью. И лишь немногие обращаются сами, но и то, когда уже невозможно не обратиться.

Конечно, тянуть до последнего не стоит. Хотя в последнее время тенденция обнадёживающая: все больше мужчин приходят к врачу уже просто на обычный плановый осмотр.

А по статистике в Казахстане у многих мужчин проблемы с потенцией?

— В этом вопросе статистика очень неточная, поэтому я даже приводить её не хочу. Ведь мало кто признается, что у него есть проблемы с потенцией — это не почки и не сердце. В целом примерно каждый второй мужчина испытывал или испытывает «осечки» при половом контакте. Это либо полное отсутствие эрекции, либо отсутствие влечения к партнеру.

Что на это влияет? Наверное, традиционный «джентльменский набор» — курение и выпивка?

— Эти факторы я бы отметила в меньшей степени, чем, например, экологию и стрессы, которые на многих мужчин действуют удручающе.

Вообще причин эректильной дисфункции может быть две – органическая и психопатическая. Отсюда и надо плясать. Если говорить о первой группе, то отмечу: сегодня многие мужчины испытывают проблемы с повышенным давлением. Им выписывают препараты для снижения давления, и некоторые из них отрицательно влияют на половую функцию. Добавлю очень распространённые сейчас метаболический синдром и сахарный диабет — это тоже важные причины, от которых страдает половая функция. Не будем отрицать и роль щитовидной железы – практически у всех казахстанцев наблюдается дефицит йода, и это тоже сказывается.

Что касается психосоматики, то сегодня неврозы, разные депрессивные состояния встречаются ну очень часто, и стыдится этого нет смысла. В этой ситуации очень важна роль уролога, который должен стать для пациента ещё и психологом. Он должен чётко дифференцировать причину и назначить соответствующее лечение.

Неужели алкоголь не сильно влияет на потенцию?

— Влияет, но не так сильно, как например синтетические наркотики, которых сейчас засилье. Они действуют угнетающе на все системы и органы, и тут уже о потенции говорить не приходится. К сожалению, всё больше молодых людей репродуктивного возраста вовлекаются в это грязное дело.

А небольшие дозы алкоголя некоторым, наоборот, придают уверенности.

Давайте представим современного делового мужчину средних лет. У него бесконечные встречи, перелёты, звонки, недосып. Такой ритм жизни накладывает отпечаток на интимную жизнь?

— Безусловно. Что бы я посоветовала таким? Исключив все причины воспалительного характера, нужно наладить сон, заниматься в меру спортом, походить на физиотерапию. Наши мужчины любят сауну – это хорошо для сосудов. Правда, для яичек перегрев вреден, поэтому стоит контрастировать с температурой.

У некоторых мужчин с эрекцией все нормально, но секс им попросту не нужен.

– Да, сейчас нередко можно наблюдать сублимацию. Некоторым мужчинам интересней множество других увлечений, например спорт, где они бьют рекорды. Некоторым секс уже действительно не нужен.

У чрезмерного увлечения спортом есть другая сторона медали. Например, не проведя должного обследования, некоторые тренеры советуют спортсменам употреблять гормональные средства. Но, например, большие дозы тестостерона способны вызвать плохие последствия, в том числе для потенции.

Достаточно ли специалистов в Казахстане, к которым можно сегодня обратиться с проблемой?

— Урологов в стране очень много, у нас очень обширное профессиональное сообщество.

Как мужчине понять, что его «осечка» — случайность или есть глубинные проблемы?

— Врачи используют специальную шкалу по эректильной дисфункции. По ней мужчине задают ряд вопросов. Как часто случаются «осечки»? Есть ли проблема с окончанием полового акта? Есть ли проблема с утренней эрекцией? Всегда ли удовлетворён ваш партнер?

Как правило, когда мужчина приходит к врачу, его редко ничего не беспокоит, зачастую во время беседы выявляются подробности. И, разумеется, чем раньше начать лечение, тем лучше.

Проблема ещё в том, что всего лишь однократная «осечка» может выбить из колеи надолго и привести к неврозу – мужчины ведь нежные существа.

ФОТО: личный архив

Алия Юсупбаева

Но когда точно пора идти к врачу?

— Если партнёрша мужчины не удовлетворена качеством и временем полового акта. Если мужчина сам чувствует, что не получает должного психического и физического удовлетворения.

Здесь надо учитывать отношения партнеров. Если это сложившаяся пара, они для начала могут использовать различные стимуляторы, игрушки – их масса в специализированных магазинах. Если «осечка» произошла однократно с новой партнёршей, то, возможно, надо либо сменить партнёршу, либо поработать над отношениями.

Хорошо, мужчина понял, что ему пора к доктору. Какова вероятность, что его проблема поправима? Есть ли эффективные препараты, помогающие с эрекцией?

— Препаратов на рынке достаточно, они разные, в том числе и по цене, но почти у всех одно действующее вещество – силденафил. Использовать их надо с умом и осторожно. Часто мужчины узнают об этих препаратах в интернете или через друзей, которые даже дают им попробовать. Но препараты эти все рецептурные, поэтому, чтобы их принимать, нужно получить назначение врача.

Они что, опасны?

— Опасны только контрафактные и незарегистрированные препараты — и у них могут быть непредсказуемые побочные действия, аллергические реакции. Поэтому отдавать предпочтение надо сертифицированным препаратам, проверенным временем. Их главная особенность в том, что они могут повысить давление, поэтому их с осторожностью назначают сердечникам. Но есть и такие препараты, которые даже можно сочетать с алкоголем.

Можете назвать плюсы и минусы таких препаратов?

— Они очень легко возвращают психологическую уверенность в себе. Бывает же, что мужчина просто устал или у него нет яркого влечения. Второй плюс — невысокая цена. Эффективность — тоже плюс. И ещё немаловажный момент: просто так с приёмом таких препаратов эрекция не возникнет — чтобы он действовал, нужна стимуляция. И, кстати, работает действующее вещество достаточно долго: кто-то из пациентов мне говорил, что до 48 и даже 72 часов.

Новичков часто беспокоит, не будет ли зависимости; уверена — не будет.

Сейчас на рынке много разных экзотических средств из Китая. Они помогают?

— Я несколько лет прожила в Китае и знаю: там тоже есть как официальные препараты, так и чёрный рынок. Один из моих пациентов рассказал мне, что пьёт настойку «на китайских травах». Я попросила принести мне бутылочку, почитала состав: там в составе был тот же силденафил. Причем стоило это снадобье не дешевле, чем зарегистрированные препараты. Не исключаю, что среди китайских есть хорошие препараты, но сколько же плохих!

Но если проблема кардинальная, то и эти препараты её не решат?

— Не стоит забывать: если нет желания и влечения, то и лекарства надолго не помогут. Постоянно принимать их, реально имея проблему, тоже неправильно. Силденафил можно принимать регулярно и без последствий, но если причина дисфункции в воспалительном процессе, то её надо решать в корне. Для этого можно начать с простого анализа мочи, и уже по нему многое будет понятно. Если в образце присутствует слизь, соли, то уже можно детально углубляться в исследования. В любом случае, если проблема есть, не стоит её игнорировать и ждать, пока само все пройдёт.

P.S. Компания SANTO регулярно проводит в Казахстане мероприятия, нацеленные на развенчание мифов вокруг эректильной дисфункции. Материалы по теме можно найти в социальных сетях по хэштегу #МаксИграй.

Что вызывает заниженную самооценку у мужчин?

Чтобы мужчины обрели уверенность в себе, важно определить, что заставляет их чувствовать себя неуверенно.

«Чтобы выяснить причины, по которым мужчины могут испытывать кризис доверия, это помогает понять, что в первую очередь вселяет в нас уверенность», — говорит Саймон Гелсторп, клинический психолог из Фонда помощи NHS округа Брэдфорд. «Отношения, статус, культурные ценности, такие как те, которые связаны с тем, как мы выглядим, а также с тем, как работает наше тело, — все это поддерживает нашу уверенность.”

Если какой-либо из этих элементов будет нарушен, г-н Гелсторп считает, что это может повлиять как на наше психическое здоровье, так и на физическую работоспособность. «Изменение статуса, например, в случае потери работы или беспокойства, связанного с нашим телом, не работающим так, как мы хотим, может серьезно повлиять на самооценку», — отмечает он.

Хотя и мужчины, и женщины черпают силу и укрепляют уверенность в одних и тех же факторах, для мужчин кризис уверенности может усугубляться нежеланием решать эмоциональные проблемы так, как это делают женщины — путем обсуждения, обсуждения и решения проблем в полной мере.

«Токсичная» мужественность

Основная причина, по которой мужчины могут страдать от кризиса доверия, проистекает из стереотипов. «Центральным в стереотипах гендерных ролей является необходимость соответствовать и соответствовать», — объясняет доктор Гэри Вуд, социальный психолог и автор книги Психология гендера . «От мужчин ожидают« превосходства », — добавляет он. «Потребность превосходить других, потребность быть самостоятельной и независимой, а также потребность быть более сильным, чем другие.”

Как отмечает доктор Вуд, на мужчин оказывается дополнительное давление, заставляющее их отрицать и подавлять все, что считается женским или женственным — опять же стереотипы о том, какими должны быть мужчины. «Из-за правила« без сисси »мужчинам труднее просить о помощи, когда их беспокоят эмоциональные проблемы», — говорит он.

Это не рецепт хорошего психического здоровья, как отмечает доктор Вуд: «Большие мальчики не плачут и, черт возьми, они об этом не говорят. Для некоторых это делает их менее мужчинами ».

Стыд тела

Исследование, проведенное в США в 2016 году с участием более 100 000 мужчин, показало, как на самоуверенность мужчин влияет образ тела; К сожалению, менее половины опрошенных мужчин остались довольны своим телом.Эта неудовлетворенность может вызвать заниженную самооценку, беспокойство и депрессию. Будь то образы совершенства в СМИ или отфильтрованные жизни, изображаемые в социальных сетях, зависть может иметь разрушительный эффект. «Если сравнение благоприятно, мы чувствуем себя хорошо, если неблагоприятное — нам плохо», — говорит д-р Вуд. «Итак, вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, лучше сосредоточиться на своих личных достижениях».

Беспокойство о производительности

По словам доктора Вуда, мужчины не только страдают от проблем с самооценкой, когда дело касается внешнего вида, но и того, как они устроены.«Мужская гендерная роль также влияет на сексуальную жизнь мужчин, заставляя их действовать», — говорит он.

«Некоторые описывают сексуальные контакты как завоевание и подтверждение мужской силы, поэтому, когда мужчины испытывают проблемы с эрекцией, это может ударить по самой сути того, что значит быть мужчиной», — добавляет он. «Иногда это может быть временным, но обычно это связано с обращением за помощью. Для некоторых мужчин, которые даже не останавливают машину, чтобы спросить дорогу, это серьезное препятствие.

«Исследования показывают, что мужчины, страдающие эректильной дисфункцией (ЭД), сообщают о снижении самооценки», — говорит г-н Гелсторп.«Это потому, что сексуальная активность и способность удовлетворить своего партнера сексуально являются важными факторами самооценки. Они особенно влияют на близкие отношения и уверенность в собственном физическом здоровье ».

ED встречается чаще, чем вы думаете: 4,3 миллиона мужчин ^[1] в Великобритании испытывают проблемы с достижением или поддержанием эрекции. Но в конце этого, казалось бы, темного туннеля есть свет. «Те мужчины, которые успешно обращаются за лечением эректильной дисфункции, включая медицинскую помощь, также сообщают о восстановлении своей самооценки», — отмечает г-н Гелсторп.

В поисках пути вперед

В этой серии статей Telegraph Spark, представленных VIAGRA Connect, рассматриваются мифы и заблуждения, связанные с проблемами эрекции, и они помогают мужчинам найти правильное лечение.

ВИАГРА Коннект — первое лекарство, доступное в Великобритании без рецепта для лечения мужчин с эректильной дисфункцией. Его можно приобрести в аптеках и зарегистрированных интернет-аптеках.

Чтобы узнать больше об эректильной дисфункции, о том, как VIAGRA Connect может помочь и как его можно купить, перейдите на viagraconnect.co.uk

ВИАГРА Коннект: таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг. Содержит силденафил. При эректильной дисфункции у взрослых мужчин. Всегда читайте листовку. PP-VCO-GBR-0200

Сноски:

^[1] Распространенность основана на мужчинах, сообщающих о случайных и частых затруднениях при достижении или поддержании эрекции [исх. Kantar TNS Omnibus Survey, декабрь 2010 г. — в опросе 1033 мужчин]

Один из худших типов мужчин для отношений: те, кто не уверен в себе | Аннабелла Корнелли №

Человек, неуверенный в себе, — это мягкий след с огромным и чрезвычайно глубоким айсбергом внутри.Тот айсберг, который вы не видите сразу, потому что у вашего мужчины столько достоинств, которые вас очень радуют. Тем не менее, с течением времени вы чувствуете, что внутри вас происходят какие-то изменения, и они вам не нравятся.

Поначалу тебе комфортно с ним. Он такой домашний, такой спокойный, такой милый. Возможно, у него хорошее положение, возможно, вы хорошо ладите с его семьей, и у вас даже есть общее хобби. Он довольно внимателен и часто смотрит вам в глаза. В отличие от ваших предыдущих мужчин, кажется, его стоит называть ЕДИНЫМ.Вы рады наконец встретить человека, который обращает внимание на ваши слова, ваше мнение.

Он все чаще смотрит вам в глаза, иногда как будто чего-то ждет. Вы чувствуете, что ему нужна ваша поддержка, и задаете вопросы в ответ. Вы думаете: «Мы слышим друг друга, мы говорим; Я помог ему советом, и он согласился! »

Уважаемый, это не так. Он этого не принял, он даже не знает, при чем тут. Ему действительно не хватает уверенности, и когда вы с ним разговариваете, он с ужасом наблюдает за вами, понимая, как много вы знаете, насколько вы хороши, а ОН НЕТ.

Иногда он предается меланхолии. И вы думаете: «Какой у меня чувствительный мужчина — он не боится оставаться наедине со своими чувствами и мыслями. Я так рада, что он уделяет этому немного времени ».

Но дорогая, ты ошибаешься. Окружающий мир ломает его каждый день, потому что ему не хватает уверенности. Он не выдерживает трудностей, и ему остается только , чтобы сбежать, а — отступить.

Он очень наблюдателен и часто критикует других. Сначала вы думаете: «Ого, какой он проницательный! И я не замечала этих качеств своих знакомых … Ну, я не такой проницательный, как он, как хорошо, что в нашей паре есть хоть один такой человек.

Дорогой, вот и начало конца. Точнее, начало уже было, вы его просто не заметили. Но вдруг начинают происходить вполне заметные вещи: вы начинаете обрывать какие-то знакомства, реже встречаетесь с друзьями. Жизнь как-то менее оптимистична , и начинаешь думать:

«Может, мне что-то поменять? Может, я недостаточно стараюсь? »

Яд неуверенности вашего мужчины начинает просачиваться в ваши личные границы.

16 вещей, которые никогда не делают уверенные в себе мужчины — средства повышения уверенности для джентльменов

Уверенность — это то, с чем многие мужчины борются внутренне, но это также то, что проявляется в ваших действиях и в ваших словах. В этом руководстве мы обсудим, почему уверенные в себе мужчины не делают определенных вещей и что они делают вместо этого.

Что нужно для уверенного в себе человека?

К сожалению, уверенность — это тема обсуждения, которая часто является табу, потому что мужчин воспитывают так, чтобы они были «уверенными» как часть их мужественности, а если им не хватает уверенности, то их почему-то считают менее мужчиной.Именно по этой причине многие мужчины считают, что им постоянно нужно устраивать шоу, чтобы выглядеть уверенно. общество требует этого. Вы, наверное, знаете кого-то, кто всегда громко говорит и устраивает шоу, но, как гласит старая пословица, «действия говорят громче, чем слова».

Мужчины, которым не хватает уверенности, часто неуверенны, и им просто нужно постоянное одобрение со стороны окружающих, чтобы дать им чувство собственного достоинства. Однако в глубине души настоящая уверенность проистекает из понимания того, что вы обладаете внутренней ценностью и что вам не нужно, чтобы другие доказывали вам, что вы достойны.С учетом сказанного, вот наш список из 16 вещей, которых уверенные в себе мужчины никогда не делают. Держась подальше от этих вещей, вы будете казаться (и в конечном итоге стать) более уверенным в себе.

1. (Уверенные в себе мужчины никогда) Носите крупные яркие бренды и логотипы

Громкие имена и логотипы редко означают высокий уровень вкуса или стиля, но вместо этого опровергают статус, который вы хотите показать с их помощью. По сути, все, что носит большой логотип, говорит о том, что вы можете потратить на что-то много денег и что вы верите, что должны иметь более высокий статус в обществе.Большинство брендов используют дизайнерские этикетки или большие логотипы, чтобы обозначить свое богатство и успех. Иногда, что еще хуже, люди носят их, чтобы вызвать у других ревность. Подумайте об этом так: крупные бренды и логотипы обычно ассоциируются с дорогими брендами, и вы не часто увидите футболку с надписью «Aldi» или «Walmart» большими буквами.

2. Одевайтесь неподходящим образом по случаю

Уверенный в себе мужчина не боится носить то, что он хочет, когда он хочет это носить.В то же время все зависит от правильного времени и места; иногда (например, на похоронах или свадьбах) ваши собственные интересы и ваш собственный вкус в одежде должны отойти на второй план, потому что в этой конкретной ситуации другие люди более важны, чем вы. Безнадежно недодев или надев что-то вроде розового костюма, вы отвлекаетесь от цели собрания и привлекаете к себе внимание. На свадьбе речь идет о женихе и невесте, а на похоронах — об умершем и его семье.Даже за пределами особых мероприятий уверенные в себе мужчины редко носят ярко-розовые или неоново-желтые костюмы, за исключением таких случаев, как модники из Браззавиля, у которых целая субкультура носит красочные костюмы.

3. Делайте что-то только потому, что это делает их успешными

Покупка дорогой машины или роскошных часов, которые вы действительно не можете себе позволить, вероятно, сначала заставит вас выглядеть успешным, но в конечном итоге люди всегда будут догонять вас.Кроме того, такие инвестиции могут иметь неприятные последствия, потому что люди никогда не любят, когда их обманывают. Например, если вы носите часы Rolex Daytona, которые стоят десятки тысяч долларов, но водите машину 20-летней давности, люди со временем поймут, что что-то странно. Плата за автомобиль в размере 1500 долларов в месяц может иметь неприятные последствия, если вы больше не можете себе этого позволить. Другими словами, не живите не по средствам, чтобы создать (ложное) впечатление — это подводит нас к следующему пункту …

4. Страх быть несправедливым судьей

Уверенный в себе мужчина в целом доволен таким, какой он есть.Это не означает, что он не может стать лучше и лучше, но он не сомневается в этом и не стыдится себя. Уверенные в себе мужчины обычно не избегают определенных вещей только потому, что боятся быть осужденными. Недавно я видел профиль портного из Англии, который носит только одежду эпохи Регентства. Это означает, что он носит бриджи до колен, галстуки и цилиндры круглосуточно и без выходных. Итак, это высшая форма уверенности. Он носит что-то, потому что ему это действительно нравится, и он игнорирует мнение или суждения других людей о нем.

Другой пример: мне нравятся костюмы и вообще более формальный гардероб, поэтому я ношу их, даже если другие не любят. Это не доставляет мне дискомфорта, потому что я знаю, что мне нравится этот стиль, и это то, кем я являюсь. Для меня дело не в том, чтобы другие выглядели лучше или хуже, а в том, как мне нравится одеваться. В то же время, когда на улице очень жарко и я приношу дочь в детский сад, я могу просто надеть шорты, рубашку поло и лодочки.Хотя большинство людей сочли бы это довольно случайным для моего стиля, у меня нет проблем с этим — даже если зритель может поймать меня на улице — потому что мне комфортно, я знаю, что это правильно для меня носить в такой ситуации. , и меня это устраивает, что бы ни думали обо мне другие люди.

5. Постоянно придумываю отговорки

По сути, когда вы извиняетесь, вы перекладываете вину за свои действия на кого-то или что-то еще. При определенных обстоятельствах это может быть оправдано; Допустим, вы ждете на красный свет, и кто-то остановил вашу машину сзади, вы действительно ничего не могли бы сделать.В то же время, если что-то становится шаблоном, но «вы ни в чем не виноваты», это должно заставить вас задуматься.

Когда я вижу это в людях, это красный флаг, потому что это означает, что они не осознают себя и всегда пытаются обвинить других в своих недостатках. Другие люди тоже это заметят и будут меньше уважать вас за это. Уверенный в себе человек понимает, что как люди мы склонны к неудачам и все мы совершаем ошибки. Однако вместо того, чтобы обвинять других, они просто признают свои ошибки, учатся на них и продолжают жить.

6. Дождитесь разрешения на действие

Например, когда я понял, что должен быть предпринимателем и представилась возможность, я воспользовался ею, хотя в то время это было рискованно и я не был уверен, что это приведет к чему-то. Я не ждал, пока кто-нибудь скажет мне, что у меня это хорошо получается или что я должен попробовать, потому что в глубине души я был достаточно уверен, чтобы знать, что, вероятно, у меня это сработает. Поэтому, если вы знаете, чего хотите, не ждите разрешения других людей сделать что-то, просто действуйте в соответствии с этим.Это нормально быть уязвимым или обращаться за помощью к другим, если вы понимаете, что есть определенная область, которая не является вашей сильной стороной.

Уверенность в себе также означает, что вы обладаете самосознанием, вы понимаете, где вы это качаете, а где сосете. Таким образом, если у уверенного в себе человека не возникнет проблем с признанием своих недостатков и поиском помощи у профессионалов, то неуверенный в себе человек, с другой стороны, предпочел бы притвориться, что он все знает, даже если он этого не знает. Иногда в вашей жизни также есть люди, которые очень близки и важны для вас, и в таких ситуациях вам приходится работать с ними как одна команда.Например, когда я понял, что Gentleman’s Gazette может стать для меня постоянной вещью, я не просто вырвался вперед и пошел на это, но я также поговорил со своей женой и обсудил это, потому что мы поделились финансовыми данными в общей жизни, и если я просто принимаю решение для себя, вообще не учитывая ее, это показывает отсутствие уважения и понимания в отношениях.

7. Избегайте конфликтов любой ценой

Я живу на Среднем Западе, где избегание конфликтов является частью культуры, однако я из Германии, мой отец из Бразилии, и там конфликты — это просто большая часть жизни.Для меня эти противоречия показывают, что есть золотая середина. Как уверенный в себе человек, вы не агрессивны или просто пытаетесь вступить в драку, куда бы вы ни пошли, потому что это делает вас очень неприятным человеком, и вы это понимаете. В то же время вы не хотите, чтобы люди просто ходили по вам в любой момент времени. Ни одна из крайностей не является здоровой, и избегание конфликта на самом деле его не решает, это просто означает, что вы пытаетесь сбиться с пути, а иногда это может привести к еще большему негодованию или к еще большей проблеме.В то время как неуверенные в себе мужчины могут уклоняться от конфликта, уверенный в себе мужчина признает, что проблема существует, и решает ее с уважением и в реальной манере. Это также может означать, что иногда вам, возможно, придется идти на компромисс, но всегда дело в самом деле, а не в другом человеке или в том, чтобы сделать его маленьким, но уважать его и находить хорошую золотую середину.

8. Боязнь обратной связи или неудобной правды

Они просто часть нас, так чего волноваться? Попытки притвориться идеальными в конечном итоге только помешают вам поправиться.Вы не можете решить проблему, если отрицаете ее. Первый шаг — признать, что проблема есть, и проблема в вас. Например, неудобная правда обо мне заключается в том, что я плохой менеджер. Сейчас я управляю людьми, до определенного момента добился успеха. Однако, не признавая, что я плохой менеджер, я фактически сдерживаю рост своей компании. Вместо этого, если я осознаю проблему и разрабатываю план, чтобы другие люди с лучшими управленческими навыками фактически брали на себя эти задачи за меня, это просто гораздо лучшее решение, и все начинается с того, что я становлюсь уязвимым и понимаю, что я » м не самый лучший во всем.

9. Страх неудачи

На самом деле неудача — это часть успеха. Как так? Что ж, подумайте об этом так, вы можете совершить много ошибок, если сделаете что-то действительно правильное. Конечно, всегда легко говорить о неудаче, когда вы находитесь в той точке, где вы уже сделали это и добились успеха, однако без неудач никто не может достичь мастерства. Например, в школе я узнал намного больше, когда получил действительно плохую оценку, чем если бы я получил хорошую оценку. То же самое и с деньгами: если я потеряю 20 000 долларов в своем бизнесе из-за неправильного решения, я извлеку уроки из этого и больше не буду этого делать.Поэтому я считаю, что неудача — это здорово, если вы принимаете ее и благодаря ей становитесь более продуктивными или лучше. Откровенно говоря, я думаю, что неудачи важны во многих сферах жизни, и иногда, если вы начинаете учиться терпеть неудачи на ранней стадии, вы делаете небольшие ошибки, а не не делаете никаких ошибок, а затем совершаете действительно большую ошибку, которая стоит вам так дорого, что все идет. вниз. Из-за этого уверенные в себе мужчины никогда не позволяют страху неудачи управлять своей жизнью.

10. Слишком серьезно относитесь к рекламе или социальным сетям

Иногда, когда вы видите эти фотографии, может показаться, что мир вокруг нас ведет этот гламурный образ жизни, в то время как мы застряли в офисе, делая что-то, что нам не очень нравится.Если бы вы сделали закулисный снимок этой красивой фотографии, возможно, вы бы заметили, что все не так ярко, как кажется. Мир вокруг не идеален, и некоторые люди просто более искусны в том, чтобы делать фотографии, которые заставляют его выглядеть так, как он есть. Никто не совершенен, и это вполне возможно, но это также утомительно. Уверенные в себе мужчины не позволяют другим профилям в Instagram диктовать, насколько они счастливы своей жизнью, и если они понимают, что фотографии других людей могут иметь негативное влияние на их собственную жизнь, они стараются держаться подальше от этого и просто делают то, что могут изменить. сделать их удовлетворенными и счастливыми.

11. Уступка давлению со стороны конкурентов

Почему? Что ж, они знают, что для них хорошо, а что нет. Они не боятся говорить, если кто-то хочет им что-то продать, хочет, чтобы они что-то сделали, потому что они знают, что в конце концов они пожалеют об этом. Прекрасный пример этого — употребление алкоголя или курение. Когда другие люди пьют, они часто хотят пригласить других выпить с ними и заставить их сделать это, даже если другой человек может действительно ненавидеть их состояние, когда они пьют.Уверенным в себе мужчинам нормально не пить, даже если они обычно любят пить.

Я помню, как в старшей школе, когда я был подростком, было очень популярно курить сигареты, и это было частью того, чтобы быть крутым. Так что все мои друзья вокруг меня курили, и было такое давление со стороны сверстников, что я тоже курил, но меня это просто не интересовало, я просто не курил. Люди, которые настойчиво пытаются убедить других, что они должны делать то, что они делают, обычно не уверены в себе и не очень уверены в этом, потому что уверенные в себе мужчины осознают свои ограничения, но они также уважают мнения и желания других людей.и не пытайтесь просто продать им то, что им на самом деле не интересно.

12. Будьте любителями людей

Нет ничего плохого в том, чтобы делать других людей счастливыми, и для этого всегда есть время и место. Однако людьми, которые нравятся людям, часто легко воспользоваться. Уверенные в себе мужчины обычно уравновешивают свои собственные потребности с потребностями других людей, чтобы все было уважительным, достойным, и никто не потерял лицо, не смутился или не высмеял. Теперь это начинается с того, что нужно быть честным с самим собой и просто говорить, если что-то у вас не работает.Это определенно один из тех навыков, которые вам, возможно, придется практиковать, но отказ — один из самых ценных инструментов в арсенале уверенного мужчины. Это также означает, что иногда вам нужно ставить на первое место себя или свои отношения, прежде чем работать. Если ваш начальник в третий раз просит вас задержаться допоздна, но у вас назначено свидание со своим близким человеком, возможно, вам придется сказать: «Извините, не сегодня». Это также означает, что вы должны сказать своим друзьям или знакомым, что вы не можете присоединиться к ним в этом дорогом отпуске, потому что у вас просто нет на это средств.Теперь всегда легко сказать «нет» и то, что вам не подходит. Уверенные в себе мужчины понимают это, но они также пытаются сбалансировать это с выражением того, что работает для них, чтобы другие люди могли видеть, что это работает для них. Поэтому, если вас что-то не устраивает, не просто говорите «нет», говорите: «Нет, но вот что работает для меня».

13. Прячьтесь за ширмами или сохраняйте анонимность

В наши дни очень легко говорить что-то в Интернете или по тексту, но часто люди никогда не скажут это лично.Взаимодействие в Интернете может привести к дегуманизации общения, и гораздо проще унизить кого-то или сказать о нем плохие вещи, когда это всего лишь удаленная транзакция, и вы можете спрятаться за псевдонимом, не привязанным к вашему существованию. Если вы боитесь быть связанным с чем-либо, что вы говорите, вам, вероятно, вообще не стоит этого говорить. Даже иногда наши комментарии на YouTube могут быть очень злыми, и я уверен, что большинство людей не сказали бы это мне лично, но за своим именем пользователя они были бы счастливы действительно разгрузиться.

Я всегда помню, что у Интернета длинная память, и он никогда не забывает, так что, возможно, в какой-то момент что-то будет раскрыто, поэтому вам всегда лучше не использовать экран или анонимно, чтобы говорить то, что вы иначе не сказали бы . Кроме того, в целом это скорее трусливый поступок, а не признак уверенного в себе человека. При этом всегда есть исключения из правил, такие как устав разоблачителей, или это может иметь смысл, если один действительно влиятельный человек может просто убрать кого-то, кто критикует их.В таких случаях имеет смысл иметь анонимность или среду, где вы можете сказать что-то наедине.

14. Страх просить о помощи, если она им нужна

Четырнадцать уверенных в себе мужчин не боятся просить о помощи, если она им нужна. Как предприниматель и генеральный директор, который начинал как персональное шоу с нуля, я всегда имел склонность просто хотеть делать что-то сам. Однако с годами я понял, что для того, чтобы действительно достичь чего-то и построить что-то большее, чем я, я должен полагаться на других людей, учить их в меру своих возможностей и верить им, что они могут что-то делать.И даже если они не на сто процентов похожи на меня, они все же могут внести значимый вклад, что в целом лучше, чем если бы я все делал сам. Смирение — это добродетель, и если вы попросите его правильно, вы заработаете уважение и не сделаете вас хуже. В конце концов, все сводится к самосознанию, и если вы поймете, что у вас хорошо получается, и будете придерживаться этого и передадите на аутсорсинг то, что у вас не получается, вы станете намного лучше. и в то же время вы расширяете возможности окружающих.

15. Предположим, что мир вокруг них стремится заполучить их

Когда другие люди говорят или делают что-то, что ранит вас или ваши чувства, всегда очень легко предположить злой умысел. По моему опыту, в большинстве случаев люди не злые, но у них просто другой образ мышления, у них другое воспитание, они происходят из другой культуры или просто видят вещи иначе, чем вы. Предполагать, что вы знаете, что люди имели в виду или каковы были их намерения, очень непродуктивно, потому что вы автоматически предполагаете, что они именно такие, как вы, и что они будут интерпретировать определенные вещи именно так, как вы.Реальность такова, что они не делают этого, и уверенные в себе мужчины всегда доверяют другим людям сомнения. Конечно, это не означает, что вы должны позволять другим людям просто ходить по вам, старая поговорка «позор вам, если вы обманете меня один раз, позор мне, если вы обманете меня дважды». Если в прошлом люди неоднократно показывали вам, что они злонамеренны или злонамеренны, да, вы не должны доверять им сейчас, внезапно.

16. Плохо обращайтесь с окружающими людьми (не имеет значения динамика силы)

Люди, которые плохо относятся к другим, чтобы почувствовать себя лучше, — верный признак того, что они не уверены в себе.Оскорбление окружающих вас людей, таких как официант, продавец или обслуживающий персонал, просто делает вас незащищенным хулиганом. Например, я помню ситуацию, когда я был с кем-то, кто покупал вино на обед, и клерк пытался помочь и рассказывал нам, что, по его мнению, было хорошей ценой. Он сравнил более дешевое шампанское с дорогим, и человек, с которым я был там, просто вскочил и сказал, что я возьму дважды те, как он это сказал, и то, как он смотрел на этого человека и все вокруг. это казалось неловким, и мне казалось, что он делал это, чтобы чувствовать себя лучше, но я подумал, ну, может, он просто не имел в виду этого, и я дал ему преимущество сомнения.Однако позже во время ужина он хвастался, что произнес эту фразу и посмотрел на этого человека, и насколько возвышенным он был по этому поводу, и посмеялся над этим. Итак, было очевидно, что он сделал это только для того, чтобы почувствовать себя лучше на чужой копейке. Уверенные в себе мужчины не укрепляют себя, заставляя других людей чувствовать себя маленькими или менее важными, потому что они по своей природе знают свою самооценку и свою ценность.

10 признаков низкой самооценки у мужчины

Прежде чем вы углубитесь в понимание признаков низкой самооценки у мужчины, сначала важно понять значение самооценки как психологической конструкции.

Без понимания истинного значения самооценки вы не сможете эффективно определить признаки низкой самооценки у мужчины.

Итак, в чем же смысл самооценки? Самоуважение относится к пониманию человеком своей ценности.Мнение о себе — это чувство собственного достоинства.

Эти факторы включают чувство компетентности, чувство принадлежности, уверенности в себе и собственного достоинства. Уровень самооценки человека играет ключевую роль в различных сферах жизни, таких как профессиональная сфера, образовательная сфера, межличностная сфера и социальная сфера жизни.

Роль самооценки в отношениях очень важна. Это потому, что от самооценки зависит, насколько вы любите себя или нравитесь себе, насколько вы уверены в себе и как вы относитесь к себе.

Не только это, но и влияет на вашу мотивацию к достижению того, чего вы хотите в жизни, и на вашу способность формировать поддерживающие, любящие, уравновешенные и здоровые отношения.

10 основных признаков низкой самооценки у мужчины

Теперь, когда вы знаете о ценности чувства собственного достоинства и важности наличия умеренной или высокой самооценки, давайте посмотрим, как определить, что у парня низкая самооценка.

Рассмотрим следующие 10 признаков низкой самооценки у мужчины:

Низкая самооценка в отношениях может иметь очень неприятный оборот с точки зрения предсказания долгосрочного потенциала отношений. Почему это происходит? Это происходит потому, что у вашего мужчины заниженная самооценка, он чаще всего вас критикует.

Он может сбить вас с ног, даже если вы добьетесь успеха. Он может легко подсознательно прибегнуть к подрыву вас или навесить на ваши победы ярлык простого совпадения или случайности. Проще говоря, он может проецировать на вас свою неуверенность в себе.

Этот негативный поведенческий образец может легко вызвать у вас много презрения к нему. И когда вы испытываете к нему сильные негативные чувства, это может повлиять на будущее вашей связи.

   Чтение по теме:    Как самооценка способствует успешным отношениям  

   Ссылки по теме:    Что на самом деле стоит за завистью в отношениях  

   Ссылки по теме:    Как журнал самооценки может спасти ваш брак  

   Чтение по теме:    Как повысить уверенность в себе в отношениях  

   Дополнительная литература:    10 способов поддержать вашего супруга в выздоровлении от наркозависимости  

   Ссылки по теме:    8 вещей, которые делают молодые люди, страдающие низкой самооценкой  

   Чтение по теме:    Как заставить его понять, что он сделал ошибку