Нежность женщины: как лучшее доказательство любви ⇒ Блог Ярослава Самойлова

как лучшее доказательство любви ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Вряд ли кто-то может точно ответить, что такое нежность женщины, и что её вызывает. Некоторые считают, когда женщина одинока, её нежность способна накапливаться. Также можно выделить несколько видов нежности, которые существенно отличаются друг от друга: нежность к любимому мужчине, нежность к ребёнку или бездомному животному, которое вызывает сострадание. Обычно представительницы слабого пола не скрывают своих эмоций, и нежность традиционно выделяется как одно из главных женских качеств.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что подразумевается под словом «нежность»
• В чем разница между мужской и женской нежностью
• Какой должна быть нежность женщины
• Как воспитать в себе нежность
• Переизбыток нежности – хорошо это или плохо

Что такое нежность

Психологи говорят, что нежность – это черта характера, делающая человека склонным проявлять к кому-то расположение, поводом для которого не служит сексуальное влечение.

Изучать «феномен» нежности психологи начали ещё в позапрошлом веке. Российский учёный В. А. Снегирёв посвятил данной теме целый ряд научных работ. В них он выдвинул ряд необычных положений:

• Нежность связана с особым приятным ощущением, при котором снижается физическая и психическая активность человека. Однако в отличие от состояния бессилия и апатии, нежность не мешает гармоничному существованию человека, а способствует ему.
• Возбудители нежности – это духовные и физические деятели. Они и уравнивают течение жизни. При взаимодействии с ними человек чувствует себя спокойно и гармонично.
• Если нежные чувства возникли, то в дальнейшем они будут проявляться непроизвольно, независимо от обстоятельств. Рядом с объектом нежности человек чувствует себя максимально гармонично, поэтому он способен легко закрывать глаза на реальные условия общения.

Научные определения могут помочь нам охарактеризовать такое явление как нежность, но их явно недостаточно, поскольку данное понятие является многогранным. Умение испытывать и проявлять нежность формировалось в человеке многие тысячи лет. При этом нежность воспринимается нами как одно из самых ярких проявлений любви. Если нежность исчезает, вместе с ней из отношений уходит теплота и близость.

Одним из самых простых и понятных проявлений нежности женщины является улыбка. По сути, улыбка – это уникальная возможность человеческой мимики, которую мы обрели в ходе эволюции. Способность улыбаться – одно из тех умений, благодаря которым человек разительно отличается от животных. Улыбаясь, мы можем показать своё доброе отношение к собеседнику, выразить уважение, дружескую поддержку, и, конечно же, любовь и нежность. Не зря внимание многих поэтов и художников во все времена было приковано именно к женской улыбке, которую они воспевали в стихах и пытались запечатлеть на портретах.

Особенно хорошо это видно в начале отношений. Но самыми счастливыми считаются именно те пары, которые смогли не потерять нежность к партнеру спустя многие годы совместной жизни.

Нежность проявляется через множество поступков, в том числе самых незначительных, которые мы совершаем только по отношению к своим любимым. Это можно заметить, когда мужчина выходит из транспорта и подаёт своей спутнице руку. И дело здесь не в том, что так его учили и так принято: просто он любит её, и хочет показывать это каждым своим движением.

Любящая жена тоже всегда по-особенному заботится о муже: заваривает ему вкусный кофе, пока он собирается на работу, подаёт рубашку, поправляет галстук. Зачастую проявления нежности незаметны для посторонних глаз: двое просто сидят и разговаривают, вдруг их руки как бы случайно соприкасаются, но каждый из них при этом испытывает неповторимые эмоции.

В чем должна выражаться нежность женщины

Когда мы говорим о нежности женщины, в голове возникает образ «тургеневской девушки»: наивной, чувствительной, ласковой. Но далеко не каждая современная девушка чувствует и ведёт себя именно так. Случается, что в отношениях с молодым человеком, который ей интересен и даже симпатичен, женщина всё равно не проявляет эту сторону своей натуры. Холодность со стороны дамы, естественно, отталкивает мужчину, и общение сходит на нет.

Иной будет ситуация с девушкой, которая от природы любит заботиться о ком-то, относится к близким с вниманием и умеет поддержать в трудный момент. Такой женщине не обязательно быть красавицей, чтобы все мужчины тянулись к ней. Хотя, конечно, в череде похожих друг на друга дней, когда не всё так гладко на работе, и домашние дела почему-то не делаются сами, постоянно проявлять нежность становится тяжело.

В результате когда-то ласковая и трепетная девчонка становится грубой, отстранённой, даже агрессивной женщиной. А такое поведение очень быстро может стать причиной распада отношений.

Нежное отношение является постоянным спутником любви к человеку. Если женщина влюблена, ей не нужно стараться быть ласковой, не нужно задумываться о том, как проявить свои чувства – это происходит интуитивно. А если чувств нет – нежность можно только изобразить, а вызвать её искусственно не получится. Конечно, у всех это происходит по-разному: кто-то готов часами целовать и обнимать любимого, кто-то ведёт себя более сдержано. Но бывают ситуации, когда нежность угасает, хотя изначально отношения строились на взаимной любви.

Чаще всего это происходит со временем. Семейная пара – это уже не двое беззаботных влюблённых подростков: у людей есть работа, обязанности, проблемы. Любовная лодка, как говорится, разбивается о быт. Иногда отношение женщины является «зеркалом» отношения мужчины: он перестал проявлять к ней внимание, и ей надоела «игра в одни ворота».

Если для женщины нежность не является естественной, если ей тяжело проявлять свои чувства по отношению к партнёру, стоит разобраться в себе и понять, почему так происходит. Возможно, нежность отошла на второй план из-за каких-то конфликтов в семье. И если вы действительно любите своего супруга, необходимо осознать свои обиды и отпустить их. А бывает такое, что девочку просто не научили быть нежной. Дети, которых в детстве не баловали лаской, будучи взрослыми, обычно строят отношения по тому же сценарию.

Иная ситуация, если нежность как ощущение присутствует, но есть проблемы с поиском способов её выражения. Многие женщины нежность почему-то ассоциируют с различными милыми прозвищами, и постоянно называют мужчину «масечкой», «лапочкой» или «котиком».

Однако для мужчин подобные обращения не являются каким-то весомым проявлением нежности, особенно если всякие «мимимишности» слышат посторонние.

Важно понимать, что многих представителей сильного пола такое сюсюканье попросту раздражает. И самая плохая ситуация – когда «клички» вытесняют имя человека, и вы перестаёте произносить его. А ведь нет ничего более приятного, чем слышать своё имя из уст любимой женщины. Если вы всё-таки хотите придумать для своего парня какое-то ласковое прозвище – это неплохо, но пусть оно будет особенным, связанным с вашей историей.

Не всем просто выражать нежность словами, рассказывать о своих эмоциях. В таком случае используйте другие способы, ведь чувства можно передать и прикосновением, и даже взглядом. Иногда тёплые искренние объятия значат больше, чем сотни слов. А самое лучшее отражение нежности женщины к мужчине – это внимание и забота.

Попробуйте поставить себя на место мужа и понять, чего бы ему сейчас хотелось. Например, после работы он вряд ли отказался бы от горячей ванны и вкусного ужина. Не забывайте радовать мужчину комплиментами: просто замечайте, что вам в нём действительно нравится, и тогда слова будут искренними.

Не ждите, что вы будете ласковой и заботливой, если вас в данный момент что-то волнует, если вы раздражены или злитесь. Для начала нужно научиться избавляться от негатива. Найдите свой путь борьбы с отрицательными эмоциями: кому-то помогает медитация, а кто-то предпочитает заняться фитнесом.

Если вы не просто ощущаете недостаток нежности, а ещё и регулярно проявляете агрессию по отношению к другим, необходимо посмотреть на себя со стороны. Сделайте это в ситуации, когда вы поругались с кем-то из близких, накричали на мужа или ребёнка. Просто посмотрите на себя в зеркало. Скорее всего, вы увидите нечто не очень привлекательное: красное лицо, наморщенный лоб и озлобленное выражение лица.

Хочется ли вам, чтобы родные видели вас такой? И дело тут даже не во внешнем виде, просто такие ситуации приводят к тому, что члены семьи не будут даже ожидать, что вы поведёте себя по отношению к ним с лаской.

Проследите за тем, как вы двигаетесь, ведь нежность женщины проявляется в каждом шаге. Добрая жена не марширует, как солдат, она ходит плавно и легко. Чтобы воспитать в себе естественную элегантность, не нужно пытаться изображать её. Лучше в свободное время заняться йогой или танцами: это поможет вам научиться управлять своим телом.

Некоторые специалисты предлагают тренировать своё умение выражать нежность на домашних животных или даже на плюшевых игрушках. Первый вариант, в принципе, можно считать уместным, поскольку речь идёт хотя бы о живом существе. Что касается игрушек – да, они могут нравиться, но вряд ли к предмету можно проявлять ту же нежность, что и к человеку. Лучше «практиковаться» сразу на людях. Чем серьёзнее ваш психологический барьер, тем больше понадобится времени, но необходимо шаг за шагом учиться раскрываться перед близкими.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как «воспитать» в себе нежность

Можете ли вы припомнить, сколько раз за день вы были нежной? Не умной, красивой, активной, профессиональной, а именно нежной женщиной? Как часто вы проявляете ласку по отношению к мужу, ребёнку, членам семьи, близким друзьям? В наши дни представительницы прекрасного пола сосредоточены на карьере и решении множества серьёзных задач. Поэтому нежность женщины ценится особо, ведь она стала настоящей редкостью.

Но если вы не можете вспомнить такого момента – не расстраивайтесь. Нежность присуща кому-то в большей степени, кому-то в меньшей, но она есть в каждом человеке. Даже самые сдержанные и холодные люди способны искренне любить и заботиться о других. Если вы не проявляете свои чувства достаточно часто, скорее всего, вы просто не умеете это делать.

Такие проблемы не возникают мгновенно. Обычно причина кроется в воспитании, в том, что женщина росла в семье, где не принято заботиться друг о друге, поддерживать, обнимать и целовать. Но умение быть ласковой можно развить, если заняться этим осознанно.

1. 1. Уберите внутренние блоки
      Внутренние блоки формируются в детстве, когда психика человека чутко реагирует на окружающий мир. Ребёнок перенимает ту модель поведения, которую ему показывают родители. Обычно женщины, которые не умеют проявлять нежность, говорят, что их родители были холодны друг с другом и с ними. Внутренние блоки, которые мешают недолюбленным в детстве людям проявлять свои чувства, очень тяжело преодолеть. Справиться с этой проблемой поможет психолог. Он установит, какие именно моменты вашей биографии привели к «дефициту нежности» и поможет избавиться от груза прошлого.
   2. Ищите поводы
      Иногда гораздо проще что-то сделать, когда есть повод. Если он вам нужен даже для поцелуя или небольшого подарка – ищите его или придумывайте сами. Так вы сможете облечь в поступки ту нежность, которая у вас есть.Поводом для нежности может стать любое действие со стороны вашего партнёра. Каждый раз, когда он проявляет заботу о вас, поблагодарите его поцелуем или приятным словом.
   3. Говорите ласковые слова
      Для некоторых женщин такие слова как «милый», «дорогой», «любимый» звучат ужасно непривычно, поскольку они крайне редко их произносят. Потренируйтесь проговаривать нужные эпитеты перед зеркалом. Потом попробуйте написать что-нибудь приятное в СМС, а потом скажите вслух, когда вы будете вдвоём. Хорошо, если у вас будут свои, «особенные» слова, которые помогут вам чувствовать себя ближе друг к другу.
   4. Старайтесь чаще прикасаться к любимому
      Воспринимайте это как своеобразный ритуал, например, связанный с вашей встречей. К месту будет любой приятный жест, будь то поцелуй или объятия. Старайтесь в любой подходящий момент как бы невзначай прикоснуться к нему.Приучите себя ходить за руку, а не под руку. Первый вариант связан с гораздо большей близостью между людьми, с отсутствием дистанции.
   5. Постоянно практикуйтесь!
      Нежность женщины – это сложное, глубокое чувство, которое должно быть искренним. Нельзя по щелчку пальцев начать показывать эмоции, которые вы привыкли держать в себе, отбросить все свои барьеры и открыться другому человеку. Поэтому все приёмы, которые помогают стать более ласковой, необходимо использовать регулярно. Поначалу вам будет сложно, но со временем вы станете более открытой.

Как рассказать мужчине о своих нежных чувствах к нему

Однажды в отношениях мужчины и женщины приходит время, когда необходимо открыто рассказать о своих чувствах. И можно сделать так, чтобы этот момент для вас обоих стал по-настоящему особенным. Для этого нужно подготовить оригинальное признание, которое поможет вам выразить всё, что есть у вас в душе. Сделать это можно так:

• Начните с небольших приятных подарочков. Это могут быть милые, но практичные сувениры, конфеты или другие мелочи. Если вы человеку небезразличны, будьте уверены, что любое проявление нежности с вашей стороны он заметит и оценит. Затем в один из таких подарков вы можете вложить записку с вашим признанием.
• Мужчине будет приятно получить открытку, которую вы сделали сами. Фантазируйте: любовь и нежность женщины к мужчине докажут фото на открытке, ткань, украшения.Чувства особенно ярко проявляется через подарки, сделанные своими руками. Напишите в открытке о своих чувствах, и ваш партнёр не останется равнодушным.
• Признаться в любви можно и по радио. Если вы точно знаете, когда ваш избранник слушает радио, и какие передачи ему нравятся, вы можете заказать для него романтичную композицию или дозвониться в прямой эфир, чтобы сказать о своей любви. Можно даже самой записать для него какую-то песню на любительскую аппаратуру или в звукозаписывающей студии.
• К романтике располагает атмосфера вечернего города. Возьмите с собой несколько свечей, расставьте их в форме сердца и зажгите – так вы сможете показать своему любимому всю теплоту своих чувств к нему. Также признание можно написать на снегу или на асфальте. 
• Если вы хотите удивить своего возлюбленного романтичным жестом, сделайте плакат с признанием, а затем повесьте напротив его окна. Не забудьте только, что для размещения подобных конструкций на домах необходимо разрешение жильцов.
• Нежность и любовь женщины не всегда нуждается в материальном выражении. Зачастую самыми искренними и тёплыми получаются как раз слова, сказанные без подготовки, под влиянием момента. Если вы чувствуете, что настал тот самый момент, когда признание будет к месту, просто посмотрите своему мужчине в глаза и скажите: «Я тебя люблю!»

Как возродить былую нежность в отношениях

Когда люди только поженились, они обычно охвачены чувством всепоглощающей любви друг к другу, и даже не задумываются, что в их отношениях могут возникнуть какие-то проблемы. Но со временем проблемы возникают практически у всех, и избежать этого крайне сложно. Ведь мечты о детях, обустройстве быта и тёплых семейных вечерах – это одно, а в реальности совместная жизнь связана с огромным количеством трудностей. Из-за этого нежность уходит на второй план, и однажды двое обнаруживают, что они уже совсем не так близки как прежде. Как исправить эту ситуацию?

• Прежде всего, не думайте, что ваша любовь умерла и её уже нельзя разбудить. Нежность женщины может «уснуть» из-за постоянной суеты, в которой не находится времени для проявления эмоций. Просто сядьте и вспомните, как хорошо вам было вместе с вашим любимым человеком. На самом деле, ваши отношения и сейчас могут быть прежними, если вы вспомните о своих чувствах и найдёте время и возможность, чтобы их высказать. Подумайте, не изменилось ли ваше поведение в последнее время. Вполне возможно, что не только вам, но и вашему партнёру внезапно стало не хватать ласки с вашей стороны.
• Не надейтесь, что муж как по волшебству станет вести себя так, как вы хотите. Поговорите с ним, выскажите свои желания открыто. Когда вы оба поймёте, в чём были ваши ошибки, скорректировать своё поведение будет проще.
• Самый основной совет – вернитесь мысленно в начало ваших отношений, вспомните, как часто вы проявляли свою нежность словами, прикосновениями и поступками. Попытайтесь возродить её: начните проводить время вместе, постарайтесь чаще касаться своего любимого, говорить ему что-то приятное, а негатив свести к нулю.

В чем разница между мужской и женской нежностью

Некоторые дамы уверены, что и мужчины, и женщины проявляют свою нежность одинаково. Они знают по себе, что такое нежность женщины и в чём она выражается, и ждут тех же самых поступков от своего партнёра. Но мужчина, ведущий себя как женщина – это скорее отклонение, чем норма. Нужно понимать, что представители сильного пола привыкли показывать свои чувства совсем иначе.

Если мы говорим о традиционных отношениях, то в них мужчина выступает как лидер, а женщина идёт за ним. Мужчина ставит цели и достигает их, он берёт на себя ответственность за свою семью, обеспечивает её. Женщина же больше занимается домом, воспитывает детей, при этом она полагается на ум и силу своего мужчины и верит в правильность его решений.

В этой ситуации нежность женщины заключается в том, чтобы создавать в семье приятный для всех психологический климат, приятную и тёплую атмосферу. Когда мужчина приходит домой, своей лаской и любовью она помогает ему забыть о тех проблемах, которые ему приходится решать вне дома, а не создаёт новые. Женщина должна быть любящей и верной, чтобы мужчине не приходилось переживать о том, что она уйдёт к другому.

Что же касается нежности мужчины, то она основана на его силе и самодостаточности. Он становится защитником своей семьи, он делает всё, чтобы родные ни в чём не нуждались, решает большую часть проблем сам.

Если в семье возникает конфликт, мужчина должен со всей ответственностью подойти к тому, чтобы найти причину ссор и искоренить её. Так муж отвечает за благополучие своей семьи.

Женщина проявляет свою любовь через слова и прикосновения, показывая тем самым привязанность к своему партнёру. Мужчины обычно не столь склонны к словесному выражению чувств, зато они всегда готовы помочь своей любимой и защитить её.

Естественно, и муж, и жена должны проявлять свою нежность друг к другу в постели. Сексуальное поведение тоже имеет свою специфику, но что касается нежности, она обязана присутствовать в любом случае.

Часто случается, что женщина никак не может дождаться от мужчины ласковых слов и делает вывод, что «он её не любит». Но ведь по сути это означает лишь то, что мужчина не проявляет любовь словами так, как это делает женщина, что вполне естественно.

Причиной такого неумение понимать и принимать мужское поведение может быть то, что в детстве женщина не видела примера гармоничной семьи, где мужчина и женщина проявляют нежность в свойственной им манере. Речь может идти как о воспитании в неполной семье, так и в семье с искажённым пониманием мужской и женской роли, где мать – очень строгая, требовательная и постоянно старается доминировать, а отец – более мягкий, старающийся всячески избежать конфликтов.

Запомните: для мужчины главное проявление любви – это не слово, а дело. И «мерилом» мужской нежности стоит считать не количество милых слов в ваш адрес, а то, что он делает для вашего общего благополучия. Любящий мужчина смело берётся за новые дела, ставит серьёзные цели и добивается их, и всё это ради счастья и спокойствия своих близких.

Естественно, мужчина черпает эту силу именно в тёплых взаимоотношениях с женщиной, которая верит ему и не сомневается, что он со всем справится.

Зачастую мужчина и хочет показать своё трепетное отношение к женщине, но не знает как. Он не хочет разрушать свой мужественный образ каким-то сюсюканьем или чересчур ванильными признаниями. Впрочем, женщины согласятся, что если человеку не занимать мужественности в жизни, то такие короткие проявления слабости его только украсят.

Другое дело, если мужчина пассивен, не хочет трудиться на благо семьи и всю ответственность перекладывает на плечи своей спутницы. В этом случае беспокоиться о потере мужественности не стоит, о ней вообще не может идти речи. При этом сколько бы такой человек не пел о своей любви, поскольку он не проявляет её на деле, женщина не будет чувствовать себя счастливой.

Как научить мужчину быть нежным

Нежность женщины не предполагает, что на каждое проявление ласки человек должен отвечать тем же. Но при этом любой девушке хочется тоже хоть изредка чувствовать к себе особое внимание. И здесь возникает проблема: мужчины не видят необходимости в том, чтобы проговаривать свои чувства, считают это «немужественным». Жёны часто обижаются на такое поведение своих мужей, но даже не пытаются изменить ситуацию. Ниже приведены советы, связанные с тем, как «приучить» своего любимого проявлять нежность.

1. Аргументируйте свою просьбу
   Ваш партнёр должен понять, что нежность с его стороны вам действительно необходима. Объясните, что его поддержка помогает вам быть более уверенной в себе, у вас улучшается настроение и т. д. Помогите ему увидеть связь между тем, насколько он открыт в выражении своих чувств, и тем, насколько близкие отношения складываются между вами.Подчеркните, что прикосновения полезны для здоровья. Психологическое состояние человека становится гораздо более стабильным, когда он регулярно получает необходимую дозу телесного контакта. Это снижает даже вероятность инфаркта. И не важно, идёт ли речь о мужчине или о женщине, и сколько этому человеку лет: прикосновения нужны всем и всегда.
2. Подробно проинструктируйте мужчину, что делать
   Озвучьте своё желание. Если хотите, чтобы он взял вас за руку или погладил по голове – скажите об этом прямо. Может показаться, что тогда в этом действии не будет романтики. Но если нежность женщины – это её природа, то для мужчин это своеобразный навык, который вы таким образом сможете наработать. К тому же, далеко не каждый мужчина понимает интуитивно, какой именно жест с его стороны будет уместен в данный момент.
3. Не забывайте о взаимности
   Попробуйте сами вести себя так, как вам хочется, чтобы вёл себя ваш муж. Научитесь отмечать его достоинства, не забывайте о ласковых прикосновениях, старайтесь быть внимательной и вникать в его проблемы, а на ошибках не заострять внимание. Так сказать, учите его нежности на своём примере.Естественной реакцией на вашу нежность будут улыбки и объятия. Так вы «заразите» партнёра своей чувствительностью.
4. Не скупитесь на похвалу
   Каждый раз, когда ваш мужчина решается на проявление своих чувств и совершает какой-то романтический поступок, вы должны заметить это и оценить его старания. Акцентируйте внимание на том, как вас радуют даже малейшие проявления внимания. Например, скажите, что его приятная СМС стала единственным, что подняло вам настроение во время тяжёлого рабочего дня. Получив в подарок цветы, не предполагайте даже в шутку, что таким образом муж извиняется за ещё неизвестный вам проступок. Поблагодарите его за подарок, позвольте себе искренне порадоваться. Так мужчина поймёт, что проявления нежности не делают его слабым: напротив, он выступает в роли покровителя, который всеми доступными средствами старается скрасить жизнь любимой женщины.

Переизбыток нежности – хорошо это или плохо?

Благодаря чувству нежности женщина может по-настоящему сблизиться со своим любимым и перестать чувствовать себя одинокой. Но нежность может быть как силой, так и слабостью.

У любого человека есть предел, когда постоянное внимание и ласка по отношению к нему перестают восприниматься положительно. Переизбыток нежности заставляет человека отстраниться, чтобы немного побыть наедине с собой.

В этот момент мы говорим уже не о нежности, а о каком-то совершенно ином чувстве. Ведь нежность предполагает ответную реакцию, нежности ждут и принимают её с благодарностью. Если же женщина ставит желание выражать собственные чувства выше личных границ партнёра, в этом больше любви к себе, чем любви к нему. Никогда нельзя лишать своего близкого человека личного пространства, иначе ваши чувства будут его только раздражать.

Эту «насильственную» нежность можно сравнить с тем, как люди относятся к животным. Они умиляются виду беззащитного существа, прижимают его к себе и передают из рук в руки. При этом вряд ли кто-то задумывается, что у животного тоже есть чувства и желания, которые он не может высказать.

В такой ситуации человек опирается только на собственные ощущения, полагая, что если ему хорошо, то и его партнёр тоже не испытывает никакого негатива. На самом же деле, ощущения двух людей далеко не всегда совпадают.

Помните, что нежность женщины – это и умение чувствовать своего партнёра, отзываясь на его ласки, и находиться в гармонии друг с другом.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Нежность для женщины равно воздух…. — Тот самый психолог

Касание.

Все, кого ты упускаешь, проходят мимо в одно касание. Не на расстоянии вытянутой руки, когда ты увлечен, но пока не сохраняешь в себе деталей, или видишь и чувствуешь, но еще не нуждаешься, еще умеешь обходиться без этого человека. Таков закон. Ты должен прочувствовать, обрести и тут же упустить из раскрытой ладони, пропитаться иллюзией, что вот еще секунда, и ты сможешь оставить этого человека себе – он твой, и ему не хочется убегать. Ты оглядываешься лишь на секунду – видят ли они все, как ты умеешь обладать и любить, как выбрал и удержал.
Ты ведь только на мгновение отвлекся, перестал беспокоиться, чуть расслабился, перевел внимание на себя: не на объект, и даже не на то, каков ты рядом с ним, а на то, каким тебя видят другие в момент обладания. Ты на секунду мысленно отделил и отдалился, только чтобы взглянуть со стороны, удовлетворенно улыбнуться, но ладонь пуста. Ты потерял. Ты упустил самое главное. Касание в том, что сначала ты обязательно должен почувствовать: каково это – обладать.

Есть и другое касание. Ты не умеешь возвращать. То, что принадлежит тебе по праву – так тебе кажется. У тебя есть тысячи аргументов и правильных слов для себя и друзей. Ты все сделал правильно. Так должно быть. Просто не сложилось и не срослось. Просто не твое, но почему же тогда ты все возвращаешься и возвращаешься к человеку в своих внутренних монологах? Почему жизнь продолжается, но у нее словно убрали несколько основных цветов, и ты не знаешь теперь, какие смешать, чтобы получить их обратно. Когда ты спокоен в своем решении – тебе хватает уверенности никого в нем не убеждать. Что бы они все не сказали. И вот тут происходит касание. Как только ты, наконец, признаешься себе, что выжидаешь чего-то не от силы правды своей, а от собственного бессилия – ты делаешь шаг к человеку, который мог все это время умирать без тебя, но ты не знал. Тебе было некогда. Ты сидел и разглядывал свои ощущения. Перебирал, вертел на свету, пробовал на вкус, показывал друзьям, записывал, рисовал – все, что угодно, но не боролся за право вновь почувствовать приятную тяжесть в раскрытой ладони. И вот тут касание: ты делаешь шаг. Долго вынашиваемый или чуть отпустив порыв, что сжимал за горло все это время – неважно. Ты протягиваешь руку и…
касаешься чужой ладони. Раскрытой. Уверенной. Ты не успеваешь понять – просто видишь, как в нее легко ложится родная рука, как она будто попадает домой. К себе. Там, где нет места твоим ожиданиям.
Касание там, где мы сидим и ждем, лелея в себе свою правду. Касание там, где мы закрываем рот своим истинным чувствам, когда только и нужно, что говорить. Касание там, где мы боимся жить. Касание там, где нам страшно показаться слабее. Когда мы не ощущаем силу своих чувств, принимая их за проявление слабости. Раскрытая ладонь не может оставаться пустой. Таков закон. Закон касания.
Не бойтесь любить.
Не бойтесь нуждаться.
Спешите коснуться своих близких.
Словом, руками и языком.
Успейте сделать одно касание.

Катарина Султанова

Секретное качество женщины, от которого безума любой мужчина | Lifestyle

Нежность женщины — это то, что ищет в жизни каждый мужчина. На нежных отношениях основаны забота, внимание и душевный контакт. Женщина по природе своей создана дарить нежность и она должна уметь это делать. Читайте про все секреты нежных и прочных отношений между мужчиной и женщиной.

Нежность женщины – удивительное чувство, несравнимое с любым другим эмоциональным проявлением человека. Нежность бывает разной: к любимому мужчине, к ребёнку, к обездоленному животному. Женщина эмоциональна по своей природе, и нежность считается одним из ключевых её качеств. Есть мнение, что, находясь какое-то время в одиночестве, женщина может накапливать нежность. 

Нежность женщины: её сила и слабость

Нежность отождествляется нами с проявлением любви. И действительно, непременными спутниками нежности в отношениях выступают теплота и близость. Если этого нет, подобное взаимодействие людей можно назвать совсем другими словами: партнерство, контакт, общение.

Но, если нежность неуместна на работе или по отношению к мало знакомым людям, то самое наше сокровенное «Я», которое мы раскрываем дома за закрытыми дверями, чрезвычайно нуждается в душевной теплоте, заботе и ласке. 

Нежность — природное женское качество

Нежность – природное качество женщины, её оружие и её трогательная слабость. И каждая представительница слабого пола владеет широким спектром проявлений этого чувства. Если мужчина сможет «подобрать ключик» к женскому сердцу, то избранница одарит его такой нежностью и любовью, что ради неё он захочет буквально свернуть горы.

Естественное проявление нежности женщины – её улыбка. Способность улыбаться развивалась у человека в процессе эволюционного развития и этим он отличается от животных. Улыбка заключает в себе многогранный посыл. Это и доброе отношение, и уважение, и дружеская поддержку, и, безусловно, любовь и нежность. 
Нежное отношение – своеобразный камертон любви. Если женщина любит кого-то, ей нет нужды прикладывать усилия, чтобы быть ласковой, всё происходит интуитивно. Когда истинных чувств нет, нежность можно «сыграть», но не вызвать искусственно.

Если женщине не присуще естественное нежное поведение, если ей сложно проявлять чувства, имеет смысл разобраться в себе: почему так происходит. Бывает, что, нежность отошла на задний план из-за семейных конфликтов. Или девочку воспитывали таким образом, что не научили быть нежной. Люди, которые в детстве испытывали дефицит ласки, начинают строить отношения по такой же модели. 

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Крайне сложно быть ласковой и нежной, если вас в эту минуту что-то тревожит, если вы обеспокоены, раздражены, сердиты. Первым делом научитесь избавляться от негатива. Универсальный путь борьбы с отрицательными эмоциями — абстрагироваться от проблем и переключиться на то, что вас радует, приносит удовольствие. Это может быть что угодно: чашечка чая с пирожным, интересная книга, шопинг, спортивная тренировка и проч.

Обратите внимание, как часто в течение дня вы были нежной? Не остроумной, веселой, работоспособной, организованной, а просто нежной женщиной? Как часто вы выражаете ласку, направленную на супруга, ребёнка, членов семьи? Сегодня женщины много внимания уделяют работе и решению жизненных проблем. А нежность стала истинной редкостью. 

Кто-то наделен даром нежности большей мере, кто-то — в меньшей, но её запасы имеются в каждом из нас. Человек может казаться на первый взгляд сдержанным и холодным, но в душе он способен искренне любить и заботиться о дорогих ему людях.

Ищите повод для нежности. Им может стать любое, самое незначительное действие со стороны вашего любимого человека. Всегда, когда он проявляет даже мизерную заботу о вас, благодарите его поцелуем, ласковым словом. Говорите ласковые слова.

Обратите внимание, как вы ходите вдвоем. Попробуйте ходить за руку, а не под руку. Люди, держащиеся за руки, более близки, между ними присутствует какая-то общность, крепкая связь. 

Как рассказать мужчине о своих нежных чувствах к нему 

Вам необходимо открыто рассказать о своих чувствах? Сделайте этот момент незабываемым для вас обоих. Дарите маленькие приятные подарочки партнеру. Подойдут приятные сувениры, конфеты и прочие мелочи. И в какой-то момент в один из таких подарков вложите записочку с вашим признанием. Чувства наиболее ярко проявляется через подарки, изготовленные собственноручно. Сообщите в открытке о своих чувствах, и ваш любимый точно не останется равнодушным к такому проявлению нежности. 

Оригинальный способ признаться в любви по радио. Но важно точно знать, что ваш избранник в данное время будет слушать эту радио волну.  Закажите его любимую композицию или дозвонитесь в прямой эфир, чтобы признаться в любви. 

Романтическое настроение навевает атмосфера вечернего города. Возьмите с собой на прогулку декоративные свечи, расположите их в форме сердца и зажгите. Ему без слов станет всё понятно.  Как возродить ушедшую нежность в отношениях 

После замужества пара охвачена чувством безграничной любви друг к другу, и никто из них не задумываются, что со временем что-то может измениться в отношениях. Со временем проблемы появляются у каждой пары. Ведь мечты о прекрасном будущем — это одно, а реальная семейная жизнь заключает в себе множество проблем, забот и будничных обязанностей. И нежность как-то незаметно отодвигается на второй план. Наступает рано или поздно момент, когда двое обнаруживают, что близость между ними куда-то испарилась.  

Как исправить эту ситуацию? Как правило, самыми искренними и душевными получаются слова, сказанные спонтанно, неожиданно даже для вас самих. Если вы ощущаете, что настал подходящий момент, просто посмотрите ему в глаза и произнесите: «Я тебя люблю!» 

В чем разница между мужской и женской нежностью 

Было бы ошибкой считать, что и мужчины, и женщины проявляют нежные чувства одинаково. Женщины порой ждут ласки от своего партнёра в таком виде, в каком они её сами дарят. Но мужчины устроены иначе. В основном они привыкли демонстрировать свои чувства по-другому. Если говорить о распределении гендерных функций, то нежность проявляется в создании благоприятного психологического климата в доме, спокойной и уютной атмосферы. Когда мужчина возвращается домой, супруга лаской и нежностью помогает ему скинуть груз проблем, оставить его за порогом. Нежность же мужчины базируется на его силе и самодостаточности. Он – защитник, добытчик, он делает так, чтобы его семья ни в чём не нуждалась. Это и есть своего рода проявление нежности и тепла. Женщина выражает любовь посредством слов и прикосновений, показывая привязанность к мужу. Мужчина не склонен к словесному проявлению чувств, но он готов всегда подставить свое плечо защитить свою любимую. 
Для мужчины ключевое проявление любви – не слово, а дело. И мерой его нежности является не миллион нежных слов, а то, что он делает для вашего благополучия. А черпает мужчина свою силу именно во взаимоотношениях с женщиной. 

Бывает, мужчина и стремится продемонстрировать своё нежное отношение к женщине, но не знает каким образом это сделать. Он опасается разрушать свой образ сюсюканьем или признаниями. Если же партнер не желает прилагать усилия на благо семьи и всю ответственность возлагает на спутницу жизни, то сколько бы он не распространялся о своей любви, которую он не проявляет в реальности, женщина не станет счастливее. 

Как научить мужчину быть нежным

Часто мужчины не считают необходимым озвучивать свои чувства, считают это проявлением слабости. Супруга может обижаются на подобное поведение, но при этом не пытаться исправить ситуацию.

Аргументируйте свои просьбы 

Супруг должен понять, что вы нуждаетесь в нежности с его стороны. Дайте ему понять, что его поддержка дарит вам уверенность в себе, покой и радость. 

Подчеркните, что прикосновения положительно действуют на здоровье

Психологическое состояние любого человека стабилизируется, когда он имеет необходимую «порцию» телесного контакта (яркий пример – объятия). 

Озвучивайте свои желания

Если вам хочется, чтоб он подержал вас за руку или обнял – просто скажите об этом. Нежность для мужчин — настоящий навык, который зачастую нужно нарабатывать. И не каждый мужчина чувствует интуитивно, в чем вы нуждаетесь. 

Не скупитесь на похвалу 

Если ваш партнер проявил каким-то образом нежные чувства или совершил романтический поступок, непременно оцените этот его шаг. Отметьте, что это подняло вам настроение. Поощряйте его и хвалите. Ведь мужчины на самом деле более тонкие и ранимые, чем порой стремятся казаться.

Показывайте пример нежного отношения

Одаривая своего мужчину нежностью, вы тем самым показываете пример ласкового отношения, подталкиваете его к ответной реакции. Согласитесь, сложно удержаться от ответа, если вас нежно целуют, гладят по голове или заботливо укрывают пледом. Дарите друг другу нежность, не скупитесь на неё. Ведь взамен вы получите в сто крат больше.опубликовано econet.ru.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/

Борис Клюев: «В женщине мне нужна нежность»

На протяжении 35 лет Борис Клюев неизменно бьет все рекорды популярности. Началось все с роли графа Рошфора в «Д’Артаньяне и трех мушкетерах», эстафету подхватил агент Трианон из политического детектива «ТАСС уполномочен заявить»… А сегодня мы постоянно видим актера в фильмах, сериалах и ситкомах, например, в  

«Ворониных»  на СТС.

– Борис Владимирович, вам часто приходится сталкиваться со смешными и нелепыми ситуациями?

– Практически всегда и везде. От этого никуда не деться. Я еще в детстве научился философски относиться к жизни. Но это не означает равнодушия. Пофигизм – не мой стиль, напротив, я патриот и во многом очень принципиален.

– Можно на эту тему подробнее?

– Я люблю свою страну, родную Москву, где живу и работаю. И хотя, как и многие соотечественники, с удовольствием бываю в Париже, Берлине или Риме, считаю, что мое место здесь, а там я никому не нужен. Я снимался в разных странах и получал самые лестные отзывы о своей работе. Но большая иллюзия думать: «Ах, как хорошо на Западе!» Оставшись там, русские нередко чувствуют себя потерянными.

– А к чему вы принципиально не можете относиться спокойно?

– К предательству, измене и равнодушию. Они мешают мне и в жизни, и в работе.

Виктория, жена актера – в прошлом спортсменка, бегунья на средние дистанции

– Но в столице море равнодушия…

– Я помню Москву совсем другой. Пожалуй, самое беззаботное время – пятидесятые, когда я учился в школе. Еще были живы мои бабушки и мама, а вот папа, к сожалению, умер. Огромный московский двор, в котором летом с утра до вечера мы играли в футбол или настольный теннис, бегали ловить рыбу на Патриарших прудах, хотя это было запрещено. А зимой – каток, елка, песня из громкоговорителя: «Мишка, Мишка, где твоя улыбка…» Ранним вечером торопились купить билет на каток, пока он стоил на двадцать копеек дешевле. Мы знали все проходные дворы в районе: Сретенка, бывшая Алексея Толстого, знаменитый Дом-утюг – там, в надстройке Театра Мейерхольда, жило много известных актеров.

– То есть эти мэтры находились перед вашими глазами?

– Да, они жили в тех же коммуналках, что и вся страна. Например, Евгений Валерьянович Самойлов, которого я часто встречал на улице. В нашем доме жил Михаил Иванович Царев, впоследствии директор Малого театра. Так сложилось, что все мы потом работали вместе.

– Говорят, вы не позволили вашей маме выйти замуж?

– Это правда. Мама овдовела в двадцать девять лет, и я не хотел, чтобы другой мужчина был рядом с ней – защищал честь своего отца.

– Она переживала?

– Мама никогда не показывала своих чувств, это было не принято. За ней ухаживали мужчины, но дальше дело не шло. Потом я пытался как-то компенсировать ее одиночество в старости, но она была очень гордой женщиной и никакой помощи не принимала.

– Какие качества вы цените в женщине?

– Нежность, только нежность… Это чувство сложно воспитать, но если оно дано женщине свыше – это подарок. Вообще отношения мужчины и женщины – сплошная загадка, они рождаются из воздуха. Чувства не зависят от обстоятельств. Можно лишь вспомнить слова Александра Сергеевича: «Пришла пора, она влюбилась». И этим все сказано.

– Вы сравниваете прежние и нынешние времена…

– Конечно! У меня есть определенные привязанности и мне есть с чем сравнивать. Люди были добрее, а женщины нежнее. Не было такого количества хамок и дорогих содержанок. А те, что были, скрывали это, потому что стыдно! А теперь стало нормой выставлять напоказ свой достаток и дорогие шмотки. Забыли пословицу: «По одежке встречают, а по уму провожают».

– Тем не менее вы органично вписались в новое время, у вас огромное количество ролей в кино и сериалах…

– Я артист, это моя работа. Мужчина вообще всегда должен работать. Меня приглашали сниматься даже в самые трудные для нашего кинематографа годы, и я соглашался. Не люблю бездельничать! Когда у меня есть выбор, отказываюсь, а если нет – работаю. Возможно, проблема актеров, которых не видно в кино, в том, что их просто не приглашают? И тогда в качестве защитной реакции они ругают сериалы, говоря, что не хотят в них сниматься. Но актер никогда не знает судьбу своего фильма! Кто бы мог подумать, что эпизодическая, по сути, роль шпиона Трианона в «ТАСС уполномочен заявить» будет иметь такой общественный резонанс и принесет мне бешеную популярность? Или что зрителям так полюбятся «Воронины»? Параллельно снимается огромное количество сериалов, которые уходят в небытие… А я уже сам сбился со счету, какой сезон «Ворониных» снимаем. Наша съемочная группа стала одной большой семьей.

– В одном из эпизодов «Ворониных» с вами снялась Римма Васильевна Маркова…

– Да, мы сыграли замечательную сцену, где Римма была моей старшей сестрой. Правда, пришлось долго ее уговаривать. «Разве это роль – так, для поддержания штанов!» – считала она. И тогда я сказал Римме: «Ну что ты! Ведь отношения между братом и сестрой можно сыграть по-настоящему глубоко и драматично». В результате она согласилась.

– В каких еще проектах вы задействованы помимо основной работы в Малом театре?

– Продолжаются съемки в телефильмах «Земский доктор» и «Семейные обстоятельства». В последнем, только представьте себе, за смену снимается почти целая серия! По-моему, это неправильно. В «Улицах разбитых фонарей» я играю генерала полиции. Не мог отказаться, потому что очень люблю Питер, с которым многое связано.

– Борис Владимирович, вы активно снимаетесь, преподаете актерское мастерство в Щепкинском театральном училище и почти сорок пять лет работаете в Малом театре. А какую деятельность считаете основной?

– Прежде всего я театральный актер. Малый театр – это мой дом, где всегда примут и обогреют. В 90-х, когда кино в России почти не снималось, спасал театр. Уже в зрелом возрасте я поставил в качестве режиссера два спектакля в Днепропетровске, но мне стало неинтересно, и я вернулся к актерской профессии.

– Ваши герои почти всегда обладают чувством юмора. Это заложено в сценариях или исходит лично от вас?

– Я всегда стараюсь наградить своих персонажей иронией и даже некоторым сарказмом. Это необходимо: человек без юмора скучен.

Беседовала Марина Левина

Смотрите сериал «Воронины» с понедельника по пятницу в 20:00 на СТС.

Нежность женщины как олицетворение ее природного «Я»

В статье мы расскажем:

1. Нежность как эмоция
2. Нежность женщины как проявление любви
3. Нежность женщины и мужчины
4. Трудности в проявлении нежных чувств
5. Когда нежности становится слишком много
6. 5 советов, как воспитать в себе нежность

Женщины удивительны. Они добрые и отзывчивые, заботливые и верные, их душа способна отдавать столько любви, сколько не снилось ни одному мужчине. Именно поэтому таких и выбирают в спутницы жизни, поскольку одно их появление в доме создает чувство тепла и уюта.

Главное качество, способное подарить это ощущение – нежность женщины. Удивительная эмоция, проявляющаяся по отношению ко всем: детям, супругу, родителям, даже к незнакомым. К сожалению, в суете повседневных забот не у всех есть время, силы и желание проявлять чувства. Мы подскажем, как исправить ситуацию.

Нежность как эмоция

Нежность — это эмоциональное состояние, во время которого мы проявляем заботу, ласку, внимание. Она выражается в желании дарить позитивную энергию, переживать и бережно относиться к родному человеку. Конечно же, это чувство мы испытываем только по отношению к тому, кого любим, с кем хотим дружить и открыто оказывать ему симпатию. Нежность можно чувствовать или испытывать, выражать ее своими словами или жестами и поведением. Данное чувство называют одним из самых сильных и ценных переживаний, какие могут испытать друг к другу мама и дитя, муж и жена, близкие друзья.

Хотя нежность упоминается весьма часто, но и в литературе, и в психологии ей не дают всестороннего описания. Дело в том, что данная категория очень неустойчива. Кажется, что все и так знают, что это, но полноценно описать и объяснить такой эмоционально-чувственный феномен не получается. И выходит, что все знают, что чувство есть, но в то же время его будто и не существует.

• В изданиях по философии нежность или не описывается совсем, или кратко и расплывчато. Кто-то пытался даже дать ей определение посредством отрицания (не грубость, не злоба, не корыстолюбие и т. п.).

• В словаре этнографических терминов написано, что данное понятие происходит от слова «нега» — состояние удовольствия, блаженства, стремления к ласке. От этого «нежиться», «нежные поцелуи», «нежные взгляды».

• В словаре синонимов понятию нежности соответствуют доброта, чувствительность, привязанность, мягкость и много других слов. Ничего удивительного, ведь нежности присущи проявления не какого-то одного чувства, а целого набора человеческих эмоций.

• В литературных изданиях у нежности можно найти множество значений, она раскрывается в действии, поведении, взаимоотношениях, эмоциональных состояниях и различных качествах человека.

Большая часть всех описаний все-таки сводится к иносказанию и сравнению. Например, «легкое касание руки», «незаметный воздушный поцелуй», «ласковое поглаживание».

Нежность женщины как проявление любви

Настоящая любовь женщины проявляется в ее нежности. Это чувство не купишь, не украдешь, не заставишь испытать. Подлинные мягкость и нежность женщины к мужчине надо еще заслужить, стать достойным этого чистого чувства.

Девушка, которая искренне любит, вся состоит из нежности. Это уникальное состояние, зарождающееся прямо в сердце. Нежные касания души к душе не забудешь, они навсегда оставляют теплый след.

Нежность — любовь женщины.

Нежность — это теплота взгляда.

Нежность — жар души, укрывающий родного человека.

Нежность — это когда гладят твои волосы, а ты замираешь от удовольствия.

Нежность — ненавязчивые объятия, дающие глубокое ощущение счастья.

Нежность — это мягкость речи, теплые нотки в голосе, из-за чего он становится чарующим.

Нежность — образ женщины, любящей и любимой.

Нежность — когда бережешь любимого.

Нежность — это когда не боишься обнажить душу и поделиться радостью.

Нежность — это мягкие и трепетные касания.

Нежность — это легкая улыбка, появляющаяся при мысли о родном человеке.

Нежность — это когда вас переполняют положительные эмоции и изливаются прямо на любимого.

Нежность — это понимание того, что у вас есть тот, кто вас любит и ждет.

Нежность — это утончённое эротическое переживание.

Нежность — это вкус близости.

Нежность в отношении женщины порождает мощную ответную привязанность.

Нежность и забота женщины достанутся только тому, кто обеспечит ее любовью и защитой.

Нежность женщины и мужчины

Про нежность женщины и нежность мужчины нельзя сказать, что они одинаковы. Поэтому часто девушки ошибаются, ожидая от спутника точно таких же проявлений ласки, которую дарят сами. Не надо забывать, что парни совсем другие. Они показывают свои чувства по-другому. Нежность в жизни женщины проявляется в ее стремлении украсить окружающую обстановку, навести уют, создать благоприятную погоду в доме. А когда супруг возвращается с работы, то своей лаской и заботой жена старается уменьшить груз его проблем, чтобы они остались за пределами их жилища.

Мужская нежность проявляется в его сильных сторонах. Он защищает, добывает, обеспечивает все семейные нужды. Именно это и есть проявление мужской нежности в отношении женщины и их общих детей. Женщина выражает свою любовь словами и прикосновениями. Мужчины обычно молчат, зато всегда готовы защитить родного человека от любых неурядиц.

Проявление истинной мужской любви не в словах, а в его поступках. Пусть он не говорит вам нежных слов, зато делает все, чтобы вы ни в чем не нуждались. Но помните, что свою силу мужчина растит именно на почве нежности в глазах женщины.

Часто бывает, что парень хочет показать свое трепетное отношение к любимой. Но он не знает, как это лучше сделать, не разрушая собственный образ непривычным нежничаньем. А бывает так, что мужчина разливается соловьем, нахваливая жену. Но при этом он не делает ничего для семьи, перекладывая всю ответственность на плечи своей спутницы. С подобным человеком женщина никогда не станет счастливой.

Трудности в проявлении нежных чувств

Все мы разные, поэтому невозможно сделать так, чтобы все проявляли нежность одинаково. Давайте представим, что вы принесли с улицы маленького котенка. До встречи с вами он жил на холоде, получал пинки от прохожих, перебивался случайными отбросами, да и те находил не каждый день. Не сразу это бедное существо поверит новому хозяину. Вы сделали добро, но вы не избавите его от воспоминаний об ужасах прошлой жизни. Со временем котенок наверняка начнет испытывать к вам нежность, но вряд ли станет доверять человеку целиком и полностью.

Так же происходит и с людьми. У всех нас разные условия жизни. Кому-то повезло с родителями, работой, друзьями, а кому-то нет. Начав отношения с человеком, которого когда-то предали, не ждите от него, что он тут же откроет свою душу, даже если будет к этому стремиться всем сердцем. Подсознательно ваш спутник, как и бездомный котенок, станет бояться, что его снова бросят. Не упускайте этого момента и не обижайтесь, если любимый не целует вас первым или не обнимает во время прогулки.

Когда нежности становится слишком много

Нежность дает возможность выбраться за границы души и оставить позади собственное одиночество. Здесь таится не только невероятная сила, но и слабость данного чувства.

Если нежность и забота женщины проявляются с избытком, это вызовет у мужчины раздражение, чувство досады и даже злобу.

Так происходит, когда чувство проявляется ради самого чувства, когда женщине важно именно выражение своих эмоций, а ответная реакция партнера игнорируется.

Нежность без слияния — это переживание двоих. В это время мы ощущаем своего партнера, отзываясь на все его движения. И плохо, если ответное движение — отстранение.

Возможно, подобное было в вашем детстве, когда мама заставляла обнять и поцеловать нелюбимую бабушку, которая в это время заключала вас в свои цепкие объятия, игнорируя детскую неприязнь.

В случае если возникает слияние, нежность превращается в другие эмоции. Это может быть умиление, при котором без разницы ответные чувства: от тисканья ребенка, которому это не нравится, до трепания за уши или хвост рассерженного, но такого умильного кота — и чем больше он злится, тем сильнее его достают.

«Если я получаю от этого удовольствие, то и объект моих действий должен радоваться и испытывать такие же положительные чувства».

5 советов, как воспитать в себе нежность

1. Уберите блокировку

   Решая проблемы выражения своих чувств, вы обязательно встретитесь с внутренней блокировкой. Она мешает вам естественно проявить свою нежность. Чаще всего этот блок стоит у тех, кто с детства сам не получал ласку от отца и матери, считающих это ненужным. Вырастая, мы бессознательно копируем подобное поведение, хотим этого или нет. Лучшим вариантом будет обращение к психоаналитику. С помощью диагностики психики, специалист покажет, какие факты в вашей биографии мешают вам жить, и научит методам самовнушения, чтобы нежность и красота женщины не пропали впустую.

2. Делайте подарки

   Если вы не можете поцеловать любимого мужчину без повода, то придумывайте их самостоятельно. Сделайте ему маленький подарок за то, что в вашей жизни есть такой хороший человек. Это уже будет проявлением нежности. Ловите жесты вашего партнера. Если он откроет для вас дверь, обязательно улыбнитесь в ответ или отблагодарите поцелуем.

3. Называйте ласковыми словами

   Кому женщина дарит нежность? Тому, с кем ей комфортно, кого она не боится называть ласковыми прозвищами. Если вас коробит от слов «дорогой», «любимый», «зайчик», «котеночек», то с этим надо бороться. Попробуйте пересилить себя, говоря их вслух наедине с собой. Сначала делайте это перед зеркалом, наблюдая за своей мимикой. Затем начните использовать их в электронной переписке. А потом настанет момент, когда вы скажете ласковое слово наедине с любимым. Вы можете спросить и у него, как бы он хотел, чтобы его называли. Иногда интимные прозвища бывают смешными, но в то же время они сделают ваши отношения исключительными и не похожими на какие-то другие.

4. Нежные касания

   Вводите в ваши отношения ежедневные ритуалы. Это может быть объятие при каждой новой встрече. Предложите партнеру включиться в эту любовную игру — попросите каждый раз на прощание целовать вас в губы. Приучите себя ходить вместе, держась за руки. Это более трогательный жест, чем когда пара идет под руку. Рука в руке даст большее ощущение нежности вашим отношениям.

5. Практикуйтесь каждый день

   Вы не в силах изменить себя в один день, применив все секреты, о каких узнаете. Необходима каждодневная работа, постепенное внедрение в свою жизнь новых привычек. Конечно, сначала будет сложно переступить через собственные блоки. Но вскоре вы привыкните и начнете получать удовольствие от мягкости и нежности.

   Как видно из всего вышесказанного, нежность — качество женщины, которая искренне любит и любима. При соблюдении этого условия проявлять нежность каждый день совсем несложно. Нужно лишь помнить, что данное чувство прекрасно, так как является олицетворением женственности и женского начала.

И.Метшин: «Для нас это возможность сказать слова благодарности, восхищения, любви и нежности нашим прекрасным женщинам» — Новости

Фото: Денис Гордийко

(Город Казань KZN.RU, 5 марта, Алина Бережная). Сегодня в преддверии Международного женского дня в Казанской Ратуше подвели итоги городского конкурса «Женщина года. Мужчина года: женский взгляд». Награды победителям вручил Мэр столицы Татарстана Ильсур Метшин. Встреча прошла в неформальной обстановке – победительницы рассказали о своих достижениях в различных сферах.

«Я искренне рад вас сегодня здесь приветствовать, мы подводим итоги нашего конкурса. Для нас это возможность сказать слова благодарности, восхищения, любви и нежности нашим прекрасным женщинам», – обратился к победительницам конкурса Мэр Казани. «Сегодня в зале собрались не просто женщины, а настоящие лидеры, которые наряду с тем, что являются мамами, женами, вносят свою лепту в развитие города», – сказал И.Метшин.

В номинации «Женщина – мать» победительницей стала Марина Варламова, которая воспитывает шестерых детей: одну девочку и пять мальчиков. «У нас большая дружная семья, в такой атмосфере дети учатся заботе, любви, пониманию и милосердию. Каждый из них занимается любимым делом – танцами, спортом, музыкой и многим другим», – рассказала Марина Варламова.

«Нет слов! Про такие семьи нужно снимать фильмы, писать книги. Это пример для нашей молодежи, подрастающего поколения», – восхитился историей семьи Марины Варламовой Ильсур Метшин.

Заслуженная артистка РТ Лилия Низамиева отмечена в номинации «Женщина – культура и духовность». Победительница не только является артисткой татарского ТЮЗа им.Г.Кариева – особое место в ее жизни занимает преподавательская деятельность. За годы работы в Казанском государственном институте культуры и искусств она выпустила три актерских курса. Вдохновение для творчества Лилия Низамиева черпает в семье: ее супруг Ильнар Низамиев – один из ведущих артистов театра. Любовь к искусству они привили и своим детям: все они играют на музыкальных инструментах, участвуют в спектаклях, снимаются в сериалах и кино. «Продолжать традиции татарского театра, заниматься с начинающими артистами – это очень ответственно, – рассказала Лилия Низамиева. – Педагогика занимает огромное количество времени, но это того стоит, так у молодежи прививается любовь к искусству».

Глава города отметил, что актерский труд – это нелегкая работа, но благодарная. «Пусть аплодисменты в адрес вашей семьи, студентов не перестают звучать», – поблагодарил Лилию Низамиеву Ильсур Метшин.

Особое внимание заслужили женщины, которые во время пандемии внесли свой вклад в борьбу с коронавирусом, подчеркнул градоначальник. «Первый удар пандемии наряду с врачами приняли представители туристической отрасли и бизнеса, – подчеркнул глава города. – Любая помощь в сложное время неоценима, вы внесли огромный вклад в поддержку врачей, жителей города – спасибо вам за это».

Так, «Женщиной – бизнес-леди» признана генеральный директор АО «Нэфис Косметикс» Дина Лаврикова. В период самоизоляции компания передала больницам 290 тонн гуманитарной помощи, в канун 2021 года подарила сотрудникам 23 медицинских учреждений и 166 школ Казани 100 тонн своей продукции. В этом году было организовано три пункта раздачи бесплатных обедов для малообеспеченных людей.

Также «Женщиной – бизнес-леди» стала директор ООО «Алан+» и управляющая рестораном «Новинка» Камила Ахметгалиева. Она одной из первых среди бизнесменов организовала в прошлом году на безвозмездной основе ежедневное 3-разовое питание для медиков, работающих в «красной зоне» с ковидными пациентами.

В номинации «Женщина – пример года» победу одержала директор ООО «Таур Центр», гостиницы «Сулейман Палас» Татьяна Крупнова. В условиях пандемии гостиница ни на день не прекращала свою деятельность. С апреля по июнь прошлого года в отеле на безвозмездной основе было организовано проживание и 3-разовое питание медицинских работников Республиканской клинической больницы, работающих в «красной зоне».

Главный врач городской поликлиники №7 Ольга Багданова названа «Женщиной-лидером». С первых дней пандемии в поликлинике были созданы выездные бригады для оказания скорой помощи на дому, а отделения медучреждения были переоборудованы под дневной стационар реабилитации пациентов с коронавирусной инфекцией.

«Вы ежедневно совершаете героические поступки – спасаете жизни людей, но в прошлом году вы сделали невероятное! Это заслуживает безграничного уважения и слов благодарности. Вы создали центр реабилитации для жителей, провели огромную работу», – выразил признательность коллективу поликлиники и ее главврачу Ильсур Метшин.

«В день у нас было 300-350 вызовов, врачи до ночи выезжали к пациентам. Если бы не машины, которые город выделил для больницы, мы бы не выдержали, – поблагодарила в свою очередь городские власти Ольга Багданова. – Да, было страшно, но нужно было смотреть на перспективу, перепрофилировать отделения и делать все, чтобы спасти людей».

«Героиней третьего возраста» признана ведущий инженер кафедры производства летательных аппаратов Казанского национального исследовательского технического университета им.А.Н.Туполева – КАИ Алла Копач. Она почти 60 лет проработала в университете, занималась разработкой установок для ультразвуковой очистки деталей, которые были внедрены на крупных предприятиях Москвы, Омска и Екатеринбурга. В настоящее время она работает в области исследования свойств композиционных материалов, позволяющих облегчить различные конструкции при улучшении механических характеристик.

За вклад в развитие медицины победительницей в номинации «Женщина-ученый» стала доктор биологических наук, профессор, заведующая кафедрой Института фундаментальной медицины и биологии Казанского федерального университета Рамзия Киямова. Она обнаружила молекулярную мишень для антител, на основе которых сегодня разработаны противоопухолевые препараты для лечения рака яичника и рака легкого. В этом году завершена первая стадия клинических испытаний. «Я рада, что мне удалось внести свой вклад в науку, оставить свой след. Кроме того, я безмерно счастлива, что достижения российских ученых ценятся на мировом уровне», – отметила Рамзия Киямова.

Победительницей в номинации «Особое признание» стала Ирина Царева – монтажник радиоэлектронной аппаратуры и приборов научно-производственного объединения «Радиоэлектроника» им.В.И.Шимко». В прошлом году она была командирована на Уральский приборостроительный завод, где без выходных в течение пяти месяцев помогала в выпуске аппаратов искусственной вентиляции легких, так необходимых для тяжелобольных коронавирусной инфекцией. Дефектоскопист газового оборудования «КМПО» Фидания Алтынбаева отмечена в номинации «Моя судьба – моя профессия» – в прошлом году через ее руки прошло более 15 тыс. деталей – на треть больше чем в 2019 году.

Традиционно по итогам конкурса награждается «Мужчин года». В номинации «Мужчина – благородное сердце» победителем стал заместитель главного врача городской больницы №16 Сергей Кривошапко. С мая 2020 года на базе больницы был развернут временный инфекционный госпиталь для лечения пациентов с коронавирусной инфекцией, который возглавил Сергей Кривошапко. Почти три месяца он не покидал стен больницы и ежедневно по 20 часов находился в «красной зоне».

«Спасибо в вашем лице всем врачам – вы сделали очень многое. Низкий вам поклон», – обратился к победителю глава города.

Картина по номерам Paintboy GX 8662 Нежность женщины 40×50 см

Готовый набор для рисования безопасными акриловыми красками на холсте. В комплекте есть все необходимое: холст на деревянном подрамнике, кисти, акриловые краски, схема-подсказка и крепление для подвешивания на стену.

• Артикул: GX8662
• Бренд: Paintboy original
• Вид: Картины 40×50 см (большие)
• Сюжет: Девушки. Женщины. Романтика
• Размер: 40×50 см
• Сложность: 4
• Количество цветов: 32
• Наличие подрамника: На подрамнике

Подождите идёт расчёт доставки…

0 р. 790 р. Заказать Нет в наличии В корзину

Почему болит грудь? 9 возможных причин боли в груди

Болезненность, припухлость, тяжесть, стреляющие или жгучие боли, стеснение — каковы бы ни были ощущения, боль в груди вызывает боль. Это тоже может вызывать беспокойство — очень часто возникает вопрос, не является ли то, что вы чувствуете, признаком рака груди.

Врачи называют боль в груди масталгией. Важно отследить его причину. Но знайте, что боль в одной или обеих грудях сама по себе не является признаком рака груди. Болезненность груди и другие неприятные ощущения могут возникать по разным причинам.В этой статье рассматриваются наиболее распространенные.

Циклическая боль в груди

Боль в груди, скорее всего, циклична — это означает, что она связана с вашим репродуктивным циклом — если у вас есть некоторые из этих признаков:

• Боль ощущается болезненной и тяжелой
• Ваша грудь набухает или кажется бугристой
• Поражаются обе груди, в основном верхняя и внешняя области. Иногда боль может распространяться в подмышки
• Вы находитесь в детородном возрасте (около 20-30 лет) или приближаетесь к менопаузе

Чтобы облегчить циклическую боль в груди, ваш врач может порекомендовать вам принимать оральные контрацептивы. , или они могут изменить дозировку, которую вы уже принимаете.Они также могут посоветовать вам сократить употребление кофеина или попробовать безрецептурные болеутоляющие, такие как парацетамол, ибупрофен или напроксен натрия.

Уровни гормонов

Большая часть боли в груди, кажется, связана с уровнями двух гормонов — эстрогена и прогестерона — в вашем организме. Врачи не знают, что вызывает боль в груди. Это может произойти в разное время вашей репродуктивной жизни, например, во время:

Болезненные соски могут быть признаком того, что у вас наступают месячные. Эта боль, наряду с другими болями в груди, должна уменьшиться, когда у вас начнутся месячные.Во время беременности соски также могут стать болезненными и опухшими.

Грудное вскармливание

Грудное вскармливание само по себе может вызвать боль в сосках, когда ваш ребенок цепляется за них. Это может показаться резким ущемлением. Это также может привести к потрескиванию сосков и кровотечению. Вы можете облегчить болезненность с помощью мазей или даже втирать несколько капель молока в соски, чтобы смягчить их, прежде чем начать.

Фиброзно-кистозные изменения груди

Вероятно, это также связано с гормонами.В груди образуются фиброзная ткань (ткань молочной железы, похожая на шрамы или веревки) и кисты (заполненные жидкостью мешочки). Это может быть болезненно, но это нормально и обычно безвредно.

Около половины женщин в возрасте от 20 до 50 лет получают его. Вам не нужно лечение, если у вас нет серьезных симптомов.

Дисбаланс жирных кислот

Эти кислоты содержатся в растительных и животных маслах. Если в ваших клетках их дисбаланс, ваша грудь может быть более чувствительной к гормонам.

Чтобы уменьшить симптомы, попробуйте сократить количество жиров в своем рационе.Ваш врач может также порекомендовать диету с высоким содержанием сложных углеводов.

Некоторые врачи считают, что прием масла примулы вечерней также помогает исправить дисбаланс жирных кислот.

Нециклическая боль в груди

Боль в груди может быть вызвана не только гормонами, но и другими причинами. Ваша может быть связана с другой проблемой, если:

• Ваша боль ощущается как болезненность, жжение или стеснение
• Дискомфорт постоянный (или непредсказуемый)
• Боль, кажется, влияет на одну грудь в определенной области
• У вас прошла менопауза

Экстрамаммарная боль в груди

Кажется, что эта боль исходит от груди.Но на самом деле он исходит откуда-то еще, часто от грудной клетки.

Обычно боль уменьшается после отдыха, приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), а иногда и инъекций кортизона.

Если вы напрягаете большую грудную мышцу (которая расположена под грудью и вокруг нее), вы также можете почувствовать, что грудь является источником боли. Это может произойти в результате таких действий, как подъем, сгребание или копание лопатой.

Инфекция

Хотя мастит обычно возникает у кормящих женщин, он может возникнуть в любом возрасте.Если ваша одежда трется о соски, это также может вызвать их раздражение. Он может пропускать бактерии, которые могут вызвать инфекцию.

Молочница — грибковая инфекция груди и сосков — может ощущаться как укол, прострел или жжение в сосках. Вы также можете увидеть покраснение, сухость или шелушение кожи.

Травма

Травма определенного участка груди — например, в результате операции или установки имплантата — может вызвать боль в груди. Иногда травма может вызвать набухание вены груди и образование тромба.Хотя это болезненно, обычно это несерьезно.

Лекарства

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, а также гормональные препараты могут вызывать боль в груди. К ним относятся некоторые сердечные и психиатрические препараты.

Кожные заболевания

Если у вас раздражение кожи, называемое дерматитом, у вас может появиться сыпь или припухлость вокруг соска. Термин «дерматит» включает такие состояния, как экзема и контактный дерматит.

Поговорите со своим врачом о том, что может вызвать эти кожные проблемы и как вы можете их лечить.

Вопросы поддержки

Женщины с большой тяжелой грудью могут страдать от боли из-за растяжения связок и тканей груди. Это может повредить не только грудь, но и спину, шею и плечи. Редукционная операция может помочь, но она также может вызвать боль, если ткань повреждена во время операции.

Поддерживающий прочный бюстгальтер поможет сохранить грудь на месте. Также может помочь ношение спортивного бюстгальтера перед сном и во время тренировок.

Предменструальный синдром — что такое ПМС? Физические и эмоциональные симптомы

Вероятно, у вас появятся признаки того, что у вас начнутся месячные.Для большинства женщин в этом нет ничего страшного — может быть, нежная грудь или пристрастие к сладкому. Но для других дни до начала менструации тяжелее. Если это мешает вашей повседневной жизни, у вас может быть предменструальный синдром (ПМС).

Ваши месячные — естественная часть вашей жизни. И вы можете делать все, что бы вы делали в любое другое время месяца. Если ПМС — проблема для вас, есть способы справиться с этим.

PMS — это группа изменений, которые могут повлиять на вас на многих уровнях. Они могут быть физическими, эмоциональными или поведенческими.Изменения происходят за 1-2 недели до менструации. Как только у вас начнутся месячные или вскоре после них, они пройдут.

Симптомы

У большинства женщин есть по крайней мере один признак ПМС каждый месяц. Но не для всех одинаково. Это может измениться с возрастом. Может быть трудно понять, есть ли у вас всего несколько симптомов до менструации или это действительно ПМС.

Продолжение

Один из способов подумать об этом — задать вопрос: «Мешают ли эти изменения моей обычной жизни? Доставляют ли они проблемы на работе, семье и друзьям? » Если вы ответите «да», это может быть ПМС.Другой способ узнать, есть ли у вас симптомы за 5 дней до менструации в течение 3 месяцев подряд.

Женщины с ПМС борются с этим разными способами. Вы можете внести изменения, чтобы улучшить свой рацион, сон и упражнения. Вы также можете узнать, как расслабить их разум и тело. Если то, что вы пытаетесь сделать, не работает, поговорите со своим врачом.

Что это такое

ПМС проявляется по-разному. Все в этом списке может быть признаком ПМС. Но большинство женщин получают лишь несколько из них, а не все.

Физические признаки

Продолжение

Эмоциональные признаки

• Напряженность или тревога
• Депрессия
• Плач
• Перепады настроения
• Не могу спать
• Не хочу быть с людьми
• Чувствую подавлен или вышел из-под контроля
• Вспышки гнева

Поведенческие признаки

• Забыть вещи
• Потеря ментальной концентрации
• Усталость

Девочки и женщины, у которых все еще идут месячные, могут получить ПМС.Но чаще всего он встречается у женщин, которые:

Причины

Несмотря на то, что ПМС является обычным явлением, врачи не знают точно, что его вызывает. Вероятно, это связано с изменениями химического состава вашего тела во время менструации.

Некоторые условия влияют на ПМС, но не вызывают его. ПМС может начаться или ухудшиться, если вы:

• Курите
• Вы находитесь в сильном стрессе
• Не занимаетесь спортом
• Недостаточно спите
• Пейте слишком много алкоголя или едите слишком много соли, красный мясо или сахар
• Депрессия

Женщины с другими проблемами со здоровьем могут обнаружить, что эти проблемы усугубляются еще до начала менструации.Некоторые из них — мигрень, астма и аллергия.

Что вы можете сделать

Существует множество способов управления PMS. Даже если вы не можете полностью это исправить, приятно осознавать, что у вас есть силы, чтобы помочь себе. Эти идеи могут помочь:

• Делайте упражнения около 30 минут в день.
• Ешьте здоровую пищу, например цельнозерновые, фрукты и овощи.
• Постарайтесь получать достаточно кальция из продуктов (например, молочных продуктов, зеленых листовых овощей и консервированного лосося).
• Избегайте соли, кофеина и алкоголя.
• Не курите.
• Высыпайтесь.
• Работа для снижения стресса.
• Отслеживайте свое настроение и симптомы в журнале.
• Попробуйте безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен, ацетаминофен или напроксен. Обязательно следуйте инструкциям по дозировке точно так, как указано на этикетке.

Некоторые женщины принимают витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, магний, витамин B-6, витамин E и кальций с витамином D. Другие считают, что лечебные травы помогают. Если вы принимаете какие-либо витамины или добавки, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Что может сделать ваш врач

Если вы пробовали разные вещи, но у вас все еще плохой ПМС, вероятно, пора обратиться за помощью. Запишитесь на прием к врачу или гинекологу. Они спросят о ваших симптомах, вашем здоровье и лекарствах, которые вы принимаете. Они могут сдать анализы крови, чтобы убедиться, что проблема в ПМС, а не в чем-то другом.

Продолжение

Ваш врач может назначить лекарство. Противозачаточные таблетки иногда помогают при головной боли и судорогах. Антидепрессанты (лекарства, которые помогают лечить депрессию) могут быть вариантом.Некоторые женщины принимают лекарства, чтобы избавиться от лишней жидкости, которая вызывает вздутие живота. Врачи называют эти мочегонные средства (водные таблетки).

Ваш врач может предложить терапевтическую беседу. Это способ почувствовать себя лучше и получить новые навыки для преодоления трудностей, поговорив с консультантом по психическому здоровью.

Если у вас есть записи о ваших симптомах, принесите их на прием. Заранее спланируйте вопросы, которые вы хотите задать. Так вы получите лучшую помощь от своего врача.

Проблемы с грудью: самообследование, уплотнения и боль

Женская грудь — это орган, который изменяется в период полового созревания, во время месячного менструального цикла и во время беременности.Он также продолжает меняться с возрастом.

Большинство изменений вашей груди совершенно нормальны и не вызывают беспокойства. Но некоторые изменения требуют медицинской помощи. Главными из них являются боли в груди и уплотнения.

Шишки в груди

Шишки в груди бывают разных форм, включая кисты, аденомы и папилломы. Они различаются по размеру, форме и расположению, а также по причинам и лечению. Около половины всех женщин имеют бугристую грудь или фиброзно-кистозные изменения. Они чаще встречаются в предменструальный период и обычно исчезают после менопаузы.Большинство опухолей доброкачественные и не сигнализируют о раке; однако каждый раз, когда вы обнаруживаете новую или необычную опухоль, попросите врача проверить ее, чтобы убедиться, что она не является предраковой или злокачественной.

Исследователи изучают частоту образования уплотнений в груди у женщин, получающих заместительную гормональную терапию (ЗГТ). В сочетании с ЗГТ женщины принимают гормоны эстроген и прогестин, чтобы облегчить симптомы менопаузы. В 2002 году исследование под названием «Инициатива здоровья женщин» обнаружило, что ЗГТ часто приносит больше вреда, чем пользы.Было показано, что прием обоих гормонов увеличивает риск рака груди и изменяет структуру груди, увеличивает плотность груди и затрудняет чтение маммограмм. Это может затруднить обнаружение рака. Чтобы выразить это в цифрах, если бы 10 000 женщин принимали комбинированную ЗГТ в течение года, это было бы примерно на 8 случаев рака груди больше в год, чем если бы они не принимали гормональную терапию (ГТ).

Продолжение

Кисты, которые могут быть большими или маленькими, часто представляют собой безвредные мешочки, заполненные жидкостью, которые могут быть болезненными.

После менопаузы многие кисты уменьшаются в размерах или исчезают. Вы должны немедленно обратиться к врачу для проверки любых шишек, которые образуются после менопаузы.

Фиброаденомы являются наиболее распространенными доброкачественными опухолями молочной железы у женщин до 25 лет, а иногда и у подростков. Эти опухоли обычно имеют округлую форму, несколько сантиметров в диаметре и подвижны. Они имеют тенденцию к регрессу после менопаузы. Ваш врач может порекомендовать удаление, если шишка не проходит, становится больше или если вы беспокоитесь по этому поводу.Будут проведены тесты для выявления рака, когда он будет удален.

Аденомы сосков — это опухоли в области сосков. Они различаются по внешнему виду, иногда возвращаются после удаления и иногда связаны с раком. Внутрипротоковая папиллома — это необычный небольшой рост в слизистой оболочке молочных протоков возле соска. Обычно у женщин старше 40 лет из папиллом выделяются выделения, которые могут быть кровянистыми.

Самообследование груди и маммография

ACS утверждает, что исследование не показало явной пользы от регулярного самообследования груди.Если вы решите провести самообследование груди, ваш врач должен обсудить, как проводить его вместе с вами. Предменструальные изменения могут вызвать временное утолщение тканей груди, которое исчезает после менструации, поэтому врач может посоветовать вам подождать несколько дней после менструации, чтобы сделать их.

Продолжение

Самостоятельное обследование груди проще всего выполнить в душе, используя мыло, чтобы разгладить кожу. Ищите ямочки. Слегка надавив, проверьте наличие комков у поверхности. Сильно надавите, чтобы исследовать более глубокие ткани.Осторожно сожмите каждый сосок; если есть выделения, особенно кровянистые, обратитесь к врачу.

Каждый раз, когда вы обнаруживаете новую или необычную опухоль в груди, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что это не рак. Большинство комков безвредны. Лучший тест для отличия кисты от солидной опухоли — УЗИ; также может быть сделана пункционная биопсия.

Маммограммы — подробные рентгеновские снимки груди — могут выявить слишком маленькие опухоли, чтобы их можно было ощупать рукой.Существуют разногласия относительно того, когда женщине следует начинать делать маммографию: некоторые врачи говорят, что в возрасте от 35 до 40 лет; другие говорят, что не раньше 50 лет. Американское онкологическое общество рекомендует женщинам в возрасте от 40 до 44 лет иметь возможность начать ежегодный скрининг маммографии, если они того пожелают. Женщины в возрасте от 45 до 54 лет должны проходить маммографию каждый год. и те, кому 55 лет и старше, должны продолжать проходить маммографию каждые 1-2 года. USPSTF рекомендует регулярное обследование для женщин, начиная с 50 лет. Если у вас есть семейный анамнез рака груди, особенно у вашей матери или сестры, ваш врач может захотеть вас запускать их раньше.Трехмерные маммограммы, которые можно использовать вместе с традиционными цифровыми маммограммами, также доступны в некоторых скрининговых центрах.

Боль в груди

Боль в груди может иметь множество причин, включая нормальный отек ткани груди во время менструального цикла. Другие причины включают инфекцию или травму; новообразования, в том числе рак; и, возможно, диета.

Общий отек ткани груди во время менструации может быть болезненным, но не опасным, и если вы можете терпеть дискомфорт, лечение не требуется.Каждый месячный цикл вызывает изменения в гормонах, включая больше эстрогена и прогестерона, которые приносят больше жидкости в грудь, расширяют ткани, растягивают нервные волокна и вызывают боль. У некоторых женщин эта болезненная припухлость возникает незадолго до менструации, а симптомы ослабляются ближе к концу менструального цикла. У других это побочный эффект от противозачаточных таблеток.

Продолжение

Травма и инфекция груди имеют те же симптомы, что и в других частях тела.Инфекции, как правило, отделяются от окружающих тканей, образуя небольшие абсцессы. Это может привести к появлению кисты. Если вы думаете, что у вас инфекция, обратитесь к врачу. Ваш врач обычно назначает антибиотики, хотя во многих случаях инфекция возвращается, и может потребоваться удаление инфицированной ткани.

Кисты могут вызывать боль, но рак груди — редко — хотя боль не исключает возможности рака.

Боль в груди: 10 причин, по которым ваша грудь может болеть

Гормоны вызывают боль в груди.

Гормональные колебания — главная причина боли в груди у женщин. Грудь болит за три-пять дней до начала менструального цикла и перестает болеть после его начала. Это связано с повышением уровня эстрогена и прогестерона прямо перед менструацией. Эти гормоны вызывают набухание груди и могут вызвать болезненность.

«Это нормально, когда болезненность груди возникает и проходит во время менструации», — говорит Райт. «Не о чем беспокоиться.”

Если вы забеременеете, ваша грудь может оставаться болезненной в течение первого триместра из-за увеличения выработки гормонов. Болезненность груди — один из первых признаков беременности для многих женщин.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить болезненность груди, включают:

• Исключить кофеин
• Соблюдайте диету с низким содержанием жиров
• Уменьшить потребление соли
• Не курить
• Примите безрецептурное обезболивающее
• Спросите своего врача, может ли помочь смена противозачаточных таблеток или заместительной гормональной терапии.

У вас травма груди.

Как и любая часть вашего тела, грудь может быть травмирована. Это может произойти из-за несчастного случая, во время занятий спортом или после операции на груди. В момент травмы вы можете почувствовать острую стреляющую боль. Болезненность может сохраняться от нескольких дней до нескольких недель после травмы груди. Обратитесь к врачу, если боль не исчезнет или вы заметите какой-либо из этих признаков:

• Сильный отек
• Шишка в груди
• Покраснение и тепло, которые могут указывать на инфекцию
• Синяк на груди, который не проходит

У вас болит грудь из-за неподдерживающего бюстгальтера.

Без надлежащей поддержки связки, соединяющие грудь с грудной стенкой, к концу дня могут стать чрезмерно растянутыми и болезненными. Результат — болезненные ощущения в груди. Это может быть особенно заметно во время тренировки. Убедитесь, что ваш бюстгальтер подходящего размера и обеспечивает хорошую поддержку.

Боль в груди действительно исходит от грудной клетки.

Кажется, что боль в груди исходит от грудной клетки. Это область мышц, тканей и костей, которая окружает и защищает ваше сердце и легкие.Общие причины боли в грудной стенке включают:

• Растянутая мышца
• Воспаление вокруг ребер
• Травма грудной стенки (попадание в грудь)
• Перелом кости

Грудное вскармливание вызывает болезненность груди.

Грудное вскармливание иногда может быть источником боли в груди. Некоторые из вещей, которые вы можете испытать во время кормления, включают:

• Болезненные соски из-за неправильного захвата (способ, которым ребенок цепляется за сосание)

• Ощущение покалывания во время выделения (когда молоко начинает течь к ребенку)
• Болезненность сосков из-за укусов, сухой, потрескавшейся кожи или инфекции

Если вы испытываете боль во время кормления грудью, лучше всего проконсультироваться с врачом или консультантом по грудному вскармливанию.Они могут помочь вам решить проблему, сохранив при этом количество молока.

У вас инфекция груди.

Женщины, кормящие грудью, наиболее подвержены инфекциям груди (маститу), но иногда они возникают и у других женщин. Если у вас инфекция груди, у вас может быть лихорадка и симптомы в одной груди, в том числе:

Если вы подозреваете, что у вас инфекция груди, важно обратиться к врачу. Лечение обычно включает антибиотики и болеутоляющие.

Боль в груди может быть побочным эффектом лекарства.

Некоторые лекарства могут вызывать боль в груди как побочный эффект. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете, и о том, возможно ли это для вас. Некоторые препараты с этим известным побочным эффектом включают:

• Оксиметон, применяемый для лечения некоторых форм анемии
• Хлорпромазин, используемый для лечения различных психических заболеваний
• Водные пилюли (диуретики), препараты, усиливающие мочеиспускание и применяемые для лечения болезней почек и сердца, а также высокого кровяного давления
• Гормональная терапия (противозачаточные таблетки, заместительная гормональная терапия или лечение бесплодия)
• Дигиталис, назначают при сердечной недостаточности
• Метилдопа, применяемая для лечения высокого кровяного давления

У вас болезненная киста груди.

Если в груди внезапно появляется болезненная припухлость, возможно, у вас киста, — говорит Райт. «Эти заполненные жидкостью комки не опасны и часто не нуждаются в лечении, так как они могут исчезнуть сами по себе. Но важно, чтобы врач осмотрел любую опухоль в груди ».

Чтобы диагностировать кисту, ваш врач может порекомендовать маммографию, УЗИ или аспирацию (извлечение жидкости из опухоли). Слив жидкости из кисты также является одним из методов лечения. Если киста не беспокоит, вам может вообще не понадобиться лечение.

Узнайте больше о кистах груди и других доброкачественных опухолях груди.

Вы испытываете болезненные осложнения после имплантации груди.

У некоторых женщин возникают осложнения с имплантатами груди, сделанными из силикона или физиологического раствора. Одной из наиболее частых причин боли после операции по увеличению груди является капсульная контрактура, когда рубцовая ткань образуется слишком плотно вокруг имплантатов. Боль в груди также может быть признаком разрыва одного из ваших имплантатов.Поговорите со своим врачом о любой боли, которую вам нужно, чтобы определить, может ли она быть связана с грудными имплантатами.

Боль в груди иногда может быть признаком рака груди.

Рак груди не вызывает боли, говорит Райт, но это возможно. Воспалительный рак молочной железы часто вызывает боль, но встречается редко и составляет от 1% до 5% случаев рака груди в США. Симптомы этого агрессивного заболевания часто возникают внезапно и быстро прогрессируют.Воспалительный рак груди может привести к тому, что грудь станет:

• Красный или обесцвеченный
• Опухший или тяжелый
• Болезненный

Кожа на груди также может утолщаться или образовываться ямочками. Если вас беспокоит воспалительный рак груди, немедленно обратитесь к врачу.

типов боли в груди, причин и признаков других заболеваний | Beaumont

Боль в груди — частая жалоба женщин любого возраста. Некоторые боли в груди легко объяснить, но некоторые сложнее диагностировать.Есть много причин, по которым грудь может болеть; Важно знать, каковы могут быть потенциальные причины боли в груди и когда обращаться к врачу.

Типы боли в груди

Существует два основных типа боли в груди — циклическая и нециклическая.

Циклическая боль приходит и уходит вместе с менструальным циклом. Примером может быть боль или болезненность груди в одно и то же время во время цикла. Многие женщины испытывают боль и болезненность груди примерно за две недели до начала менструации.Циклическая боль составляет около 75 процентов всех болей в груди. Это наиболее часто встречается у женщин в возрасте от 20 до 50 лет и обычно проходит после менопаузы. Циклическая боль в груди, как правило, возникает в верхних, внешних областях обеих грудей, а также может ощущаться в области подмышек.

Нециклическая боль не связана с менструальным циклом и обычно не приходит и не проходит регулярно. Большинство людей, которые испытывают нециклическую боль в груди, — это женщины в возрасте от 40 до 50 лет в постменопаузе.Боль часто описывается как ощущение стягивания, жжения или болезненности груди. Он может быть постоянным или прерывистым.

Что вызывает боль в груди?

Боль в груди может быть вызвана многими причинами. Большинство из них не являются серьезными, но некоторые из них могут быть серьезными, и если у вас болит грудь, важно поговорить с врачом Причины боли в груди включают:

• кисты груди — не все кисты груди вызывают боль, но некоторые могут вызывать боль или болезненность. могут быть постоянными или могут приходить и уходить
• лекарства, такие как:
  • заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
  • противозачаточные таблетки или инъекции
  • лечение бесплодия
  • антидепрессанты
  • СИОЗС
  • диуретики
• фиброзно-кистозные изменения груди — уплотнения, болезненность и припухлость в груди, вызванные скоплением жидкости в груди
• Операция на груди — рубцовая ткань после операции на груди может вызывать боль и болезненность
• Мастит — инфекция груди, которая может поражать любую женщину, но чаще всего поражает женщин кормящим
• костохондритом
• травмой или повреждением груди или окружающих тканей
• бюстгальтер, который не Не предлагают достаточной поддержки или правильной поддержки
• рак груди — мы перечислили это последним, потому что боль в груди чаще всего возникает не из-за рака груди; большинство видов рака груди не вызывают боли, но некоторые опухоли груди и воспалительный рак груди могут вызывать боль

Если у вас есть какой-либо тип боли в груди, всегда лучше обратиться к врачу, независимо от того, считаете ли вы, что это рак груди или нет.

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, запишитесь на прием к врачу:

• уплотнение или уплотнение в груди
• боль или уплотнение, которое не проходит после менструального цикла
• сосок выделения любого вида, даже если они очевидны
• Боль в груди, которая не связана с известным состоянием или не проходит
• Симптомы инфекции груди, такие как боль, лихорадка, покраснение или нежность, или гной

И хотя боль в груди не является распространенным симптомом рака груди и не является самой частой причиной боли в груди, важно знать, каковы признаки и симптомы рака груди, чтобы вы знали, на что обращать внимание.

Чтобы получить направление к врачу по уходу за грудью в Бомонте, позвоните по телефону 800-633-7377

Боль в груди — симптомы и причины

Обзор

Боль в груди (масталгия) может быть описана как болезненность, пульсация, резкость, колющая, жгучая боль или стеснение в ткани груди. Боль может быть постоянной или возникать эпизодически, и она может возникать у мужчин, женщин и трансгендеров.

Боль в груди может варьироваться от легкой до сильной.Может произойти:

• Всего несколько дней в месяц, за два-три дня до менструального цикла. Эта нормальная боль от легкой до умеренной поражает обе груди.
• Неделя или дольше каждый месяц, начиная с периода и иногда продолжая в течение менструального цикла. Боль может быть средней или сильной и затрагивает обе груди.
• В течение месяца, не связанного с менструальным циклом.

У мужчин боль в груди чаще всего возникает из-за состояния, называемого «гинекомастия» (гай-нух-ко-МАС-ти-ух).Это относится к увеличению количества ткани молочной железы, вызванному дисбалансом гормонов эстрогена и тестостерона. Гинекомастия может поражать одну или обе груди, иногда неравномерно.

У трансгендерных женщин гормональная терапия может вызвать боль в груди. У трансгендерных мужчин боль в груди может быть вызвана минимальным количеством ткани груди, которое может остаться после мастэктомии.

В большинстве случаев боль в груди сигнализирует о доброкачественном (доброкачественном) состоянии груди и редко указывает на рак груди.Необходимо оценить необъяснимую боль в груди, которая не проходит после одного или двух менструальных циклов или сохраняется после менопаузы, или боль в груди, которая не связана с гормональными изменениями.

Симптомы

Боль в груди может быть циклической или нециклической. Цикличность означает, что боль возникает регулярно. Нецикличность означает, что боль постоянная или что нет регулярного паттерна. Каждый тип боли в груди имеет свои особенности.

Характеристики боли в груди

Циклическая боль в груди

Нециклическая боль в груди

Очевидно связано с менструальным циклом и изменением уровня гормонов Считается тупым, тяжелым или ноющим Часто сопровождается набуханием, полнотой или припухлостью груди Обычно поражает обе груди, особенно верхнюю и внешнюю части, и может излучать в подмышки Усиливается в течение двух недель до начала менструального цикла, а затем ослабевает С большей вероятностью повлияет на людей в возрасте от 20 до 30 лет, а также на людей в возрасте от 40 лет, которые переходят в менопаузу

Не связано с менструальным циклом Ощущение сжатия, жжения, колющих или ноющих ощущений Постоянно или периодически Обычно поражает одну грудь в определенной области, но может распространяться более диффузно по груди У женщин, чаще всего возникает после менопаузы

Экстрамаммарная боль в груди

Термин «экстрамаммарная» означает «вне груди».«Экстрамаммарная боль в груди ощущается так, как будто она начинается в ткани груди, но на самом деле ее источник находится за пределами области груди. Например, растяжение мышцы в груди может вызвать боль в стенке грудной клетки или грудной клетке, которая распространяется (излучается) в Грудь. Артрит, поражающий хрящ в груди, также известный как костохондрит, также может вызывать боль.

Когда обращаться к врачу

Запишитесь на прием к врачу, если боль в груди:

• Продолжается ежедневно более пары недель
• Возникает в одной конкретной области груди
• Кажется, со временем становится хуже
• Мешает повседневной деятельности
• Пробуждает вас ото сна

Риск рака груди очень низок у людей, основным симптомом которых является боль в груди, но если ваш врач порекомендует пройти обследование, важно выполнить его до конца.

Причины

Изменение уровня гормонов может вызвать изменения в молочных протоках или молочных железах. Эти изменения протоков и желез могут вызывать кисты груди, которые могут быть болезненными и являются частой причиной циклической боли в груди. Нециклическая боль в груди может быть вызвана травмой, предшествующей операцией на груди или другими факторами.

Иногда невозможно определить точную причину боли в груди, но некоторые факторы могут увеличить риск.

Факторы риска

Боль в груди чаще встречается у людей, не завершивших менопаузу, хотя может возникнуть и после менопаузы. Боль в груди также может возникать у мужчин, страдающих гинекомастией, и у трансгендеров, которым предстоит изменить пол.

Другие факторы, которые могут увеличить риск боли в груди, включают:

• Размер груди. Люди с большой грудью могут испытывать нециклическую боль в груди, связанную с размером груди.Боль в шее, плече и спине может сопровождать боль в груди, вызванную большой грудью.
• Хирургия груди. Боль в груди, связанная с операцией на груди и образованием рубцов, иногда может сохраняться после заживления разрезов.
• Нарушение баланса жирных кислот. Нарушение баланса жирных кислот в клетках может повлиять на чувствительность ткани груди к циркулирующим гормонам.
• Использование лекарств. Некоторые гормональные препараты, в том числе некоторые лекарства от бесплодия и пероральные противозачаточные таблетки, могут вызывать боль в груди.Болезненность груди — это возможный побочный эффект гормональной терапии эстрогеном и прогестероном, применяемой после менопаузы. Боль в груди может быть связана с определенными антидепрессантами, включая антидепрессанты селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства, которые могут вызвать боль в груди, включают те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, и некоторые антибиотики.
• Чрезмерное употребление кофеина. Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, некоторые люди замечают уменьшение боли в груди, когда они уменьшают или устраняют кофеин.

Профилактика

Следующие шаги могут помочь предотвратить причины боли в груди, хотя для определения их эффективности необходимы дополнительные исследования.

• По возможности избегать гормональной терапии .
• Избегайте лекарств , которые, как известно, вызывают или усугубляют боль в груди.
• Носите правильно подобранный бюстгальтер, и носите спортивный бюстгальтер во время тренировки.
• Попробуйте расслабляющую терапию, , которая может помочь контролировать высокий уровень беспокойства, связанный с сильной болью в груди.
• Ограничение или исключение кофеина, изменение диеты, которое некоторые люди считают полезным, хотя исследования влияния кофеина на боль в груди и другие предменструальные симптомы не дали окончательных результатов.
• Избегайте чрезмерной или продолжительной подъемной деятельности .
• Соблюдайте диету с низким содержанием жиров и ешьте более сложные углеводы.
• Рассмотрите возможность использования безрецептурного болеутоляющего, такого как ацетаминофен (Тайленол, другие) или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB, другие), но спросите своего врача, сколько принимать, так как длительное использование может увеличить ваш риск проблем с печенью и других побочных эффектов.

16 января 2021 г.

Болезненность груди — симптомы, причины, лечение

Чувствительность груди часто является результатом естественного менструального цикла, так как эстроген постепенно достигает пика непосредственно перед серединой цикла, вызывая увеличение протоков груди. Кроме того, пик прогестерона приходится на 21 день 28-дневного цикла, вызывая рост молочных желез. Оба фактора способствуют нормальному предменструальному отеку и болезненности, которые в той или иной степени испытывает большинство женщин.Эти же гормональные изменения могут вызвать болезненность и на ранних сроках беременности.

Кроме того, болезненность груди может быть вызвана кормлением грудью, факторами образа жизни (такими как диета и лекарства) и физическими изменениями груди, а также первичными заболеваниями.

Фармацевтические и диетические причины болезненности груди

Болезненность груди может быть вызвана приемом лекарств и диетическими факторами, в том числе:

Физические причины болезненности груди

Болезненность груди также может быть вызвана определенными физическими изменениями в организме, включая:

Основные болезни, вызывающие болезненность груди

Болезненность груди также может быть вызвана некоторыми первичными заболеваниями, включая:

• Доброкачественная опухоль

• Абсцесс груди

• Рак груди

• Фиброзно-кистозная болезнь груди (доброкачественные изменения груди)

• Мастит (воспаление груди)

• Болезнь Педжета груди

Серьезные или опасные для жизни причины болезненности груди

В некоторых случаях болезненность груди может быть симптомом серьезного или опасного для жизни состояния, которое следует немедленно оценить в условиях неотложной помощи.Внематочная беременность (опасная для жизни беременность, растущая за пределами матки) является примером потенциально опасного для жизни состояния, которое может вызвать болезненность груди.

Вопросы для диагностики причины болезненности груди

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш врач или лицензированный практикующий врач задаст вам несколько вопросов, связанных с болезненностью вашей груди, включая:

• Как долго вы ощущаете нежность в груди? Когда вы впервые это заметили?

• Были ли у вас недавно травмы груди?

• Где чаще всего проявляется ваша нежность? В какой части груди?

• Боль возникает циклически? Он приходит и уходит с предсказуемой периодичностью или постоянно?

• Одностороннее или двустороннее (возникает только в одной груди или в обеих)?

• Есть ли у вас другие симптомы? Покраснение? Тепло на участке? Припухлость? Закаливание?

• Есть ли у вас новые или необычные уплотнения в груди?

• У вас жар или озноб?

• Есть ли у вас выделения из сосков?

• Какие лекарства вы принимаете?

Каковы возможные осложнения болезненности груди?

Осложнения от боли в груди обычно не опасны для жизни, хотя иногда их причины могут быть серьезными.Вы можете избежать осложнений, связанных с любым воспалением, если быстро вылечите воспаление. Если вы кормите грудью, соблюдайте правила гигиены рук и груди и продолжайте кормить грудью, если ваш врач или лицензированный практикующий врач не распорядится об ином. Часто болезненность груди значительно уменьшается при более частом кормлении грудью для разгрузки молочных протоков.

Поскольку болезненность груди в некоторых случаях может быть вызвана серьезными заболеваниями, отказ от обращения за лечением может привести к серьезным осложнениям и необратимым повреждениям.После того, как основная причина установлена, для вас важно следовать плану лечения, разработанному вами и вашим лечащим врачом специально для вас, чтобы снизить риск потенциальных осложнений, включая распространение злокачественного новообразования (при его наличии) или осложнений нелеченого мастита, включая :

.