Одиночество мужчин: Книга: «Одиночество мужчин» — Юлия Рублева. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-072696-7

причины и как его пережить с минимальными душевными переживаниями. Красноярский рабочий

Мужское одиночество: причины и как его пережить с минимальными душевными переживаниями. Красноярский рабочий

• Автор фото: www.get.wallhere.com

Как мужчине избавиться от одиночества? Для начала разобраться с причинами. Без этого избавиться от него будет сложно. А потом уже приниматься за дело, следуя несложным советам.

Одиночество сегодня встречается все чаще, в том числе среди мужчин. Одна из причин — развитие интернета и современных технологий, которые заменили живое общение виртуальным. Все меньше живых встреч и свиданий с девушками.

Но одиночество не всегда является негативным моментом: если человек не становится отрешенным, не испытывает паники среди людей и в общественных местах, — то это временное состояние, и на данном этапе мужчина счастлив.

Другая сторона, когда одиночество переходит грань нормального состояния. Синдром одиночества у мужчин встречается у холостяков, которые не могут встретить единственную женщину, а также у замкнутых личностей, которым любое общение дается тяжело. Изменить свою жизнь получается у мужчин, которые понимают сущность проблемы и чем опасно бездействие. Бороться с ним поможет изменение своего психоэмоционального состояния.

Причины мужского одиночества

Мужчины остаются одинокими из-за личностных качеств или в силу духовных убеждений.

В человеке заложен инстинкт — обезопасить себя от стресса и конфликтов. Для людей новые знакомства несут потенциальную угрозу: переживаниями, затратами душевных сил, оценками со стороны окружающих. В сочетании с неуверенностью, страхами и закомплексованностью человек становится асоциальным — ему гораздо спокойнее оставаться одному. Иногда психологическую травму наносят прошлые отношения с девушкой или эмоциональная привязанность к матери.

Еще одна распространенная причина одиночества — представление будущей спутницы в таких ярких красках, что встретить такую женщину в реальности невозможно. Он продолжает искать идеал, что может затянуться на годы, если не на десятки лет.
Временное одиночество — это неплохо. Освобождается время, которое мужчина может потратить на профессиональный рост, спорт, увлечения и т. п. Хроническое одиночество или изоляция от общества с годами будет ложиться всё большим грузом: иногда начинаются проблемы в карьере, увлечение алкоголем и т. п. Негативные привычки появляются постепенно.

Одиночество после 30 лет

Одинокий мужчина, которому нет и 30 лет, занимается своим моральным и физическим здоровьем — в обществе это считается нормальным явлением. Мужчин, которые до сих пор не состоят в серьезных отношениях после 30, 40, 50 лет, уже «клеймят» — с ними явно что-то не так. Правда, бывают исключения — мужчины, которым не нужен партнер по жизни, они готовы нести пользу обществу и реализовать себя.

Нет однозначного ответа на вопрос: «Можно ли мужчине жить в одиночестве?». В большинстве случаев это негативно сказывается на психическом здоровье и приводит к негативным последствиям: пропадает коммуникация, человек становится закрытым, погружается в себя. Ему кажется, что без социальных контактов гораздо лучше. Как избавиться от психологических проблем? Обратиться к психологу — специалист разберет причины одиночества и поможет с ними бороться.

Как мужчине пережить одиночество

Если мужское одиночество временное, то его необходимо проводить с максимальной пользой для себя.

Сайты знакомств

Начнем с самого действенного способа найти себе пару в современном мире – сайт знакомств. А если начать не с первого попавшегося, а с международного сайта знакомств RusDate, шансы вырастают в разы.

Хобби/увлечения

Идеальное сочетание, если хобби связано с общением — тогда растет шанс встретить женщину мечты.

Домашний питомец

Для борьбы с одиночеством зачастую заводят именно собаку, которую необходимо выгуливать каждый день — волей-неволей придется выходить на улицу. Но и любой другой питомец способен стать другом и скрасить жизнь.

Работа

Справиться с одиночеством помогает полное погружение в карьеру и работу.

Спорт

В спортивном клубе можно не только улучшить физические данные, но и познакомиться с красивой девушкой — тоже любительницей ЗОЖ.

Друзья

Посиделки с друзьями или коллегами спасают и помогают на время забыть об одиночестве.

Есть распространенное заблуждение, что долгое одиночество никак не меняет человека, и однажды мужчина встретит ту самую женщину и женится на ней. На самом деле, сделать первый шаг и познакомиться с ней ему помешают страхи и комплексы, которые образовались за годы одиночества. Чтобы избавиться от них, придется приложить усилия. Но это выполнимо, особенно с помощью специалистов.

Читайте также

Комментарии (3)

19:55, сегодня Мир

Итальянский суд одобрил экстрадицию в США Артёма Усса, сына красноярск. ..

1 172

18:38, сегодня Происшествия

Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 21 марта 2…

0 115

18:16, сегодня Происшествия

Пьяный красноярец в автобусе напал на пассажира, водителя и кондуктора

1 269

17:34, сегодня Происшествия

Красноярка чуть не сбила детей возле школы, когда пыталась объехать за…

0 535

16:33, сегодня Город

В Красноярске на месте будущей поликлиники нашли древнейшие орудия тру.

..

0 250

15:56, сегодня Медиа

Читайте в газете «Красноярский рабочий» в среду, 22 марта 2023 года

0 173

15:26, сегодня Происшествия

В Красноярске будут судить водителя автобуса, который переехал пенсион…

0 265

15:10, сегодня Здоровье

В Красноярском крае за сутки коронавирус обнаружен у 119 человек

0 183

14:41, сегодня Общество

В Новосибирске продолжается реставрация самолёта Дуглас С-47 «Борт Тюр…

0 224

14:36, сегодня Город

В Красноярске с начала года автомобилистов оштрафовали на 7,5 млн за п. ..

1 240

14:31, сегодня Общество

Участники благотворительного проекта «Тотемка» поддержали десять тысяч…

0 189

13:51, сегодня Город

Мэрию Красноярска заставили включить ливнёвки в схему водоснабжения и …

0 265

12:39, сегодня Происшествия

В Красноярском крае женщина во время пьянки зарезала мужа из-за спора …

0 270

12:03, сегодня Происшествия

Канских подростков, которые нападали на сверстников, отправили в ЦВСНП

3 579

10:59, сегодня Общество

В Красноярском крае простятся с погибшим бойцом ЧВК «Вагнер» Фёдором Ф. ..

0 596

10:58, сегодня Статьи

Здоровья и счастья тебе, дорогой старший брат!

0 231

10:19, сегодня Здоровье

Медицина в шаговой доступности

0 222

10:06, сегодня Происшествия

Красноярская фирма продавала на сайте Ozon поддельную туалетную воду L…

0 280

09:22, сегодня Происшествия

Данные десятков тысяч клиентов красноярского сервиса доставки суши выл…

2 293

06:35, сегодня Финансы

Ежемесячную выплату из маткапитала перечислят в единый день

0 288

19:55, вчера Происшествия

Сводка Минобороны РФ о ходе специальной военной операции на 20 марта 2. ..

0 434

19:16, вчера Экономика

Почти миллион кубометров лесопродукции вывезен из Красноярского края

1 485

18:22, вчера Происшествия

В Иркутской области нашли обгоревшие останки красноярки, пропавшей в н…

1 3429

17:57, вчера Город

В Красноярске начинаются работы по благоустройству общественных простр…

0 646

17:11, вчера Происшествия

СК не стал возбуждать дело об изнасиловании в красноярском баре Gethig…

0 2877

16:34, вчера Культура

Театр оперы и балета приглашает красноярцев на автоквест «Словцов. Пос…

0 338

15:54, вчера Природа

Красноярский приют для диких зверей и птиц нуждается в поддержке

1 417

15:51, вчера Происшествия

В Красноярском крае пьяный водитель приехал к отделу полиции и напал н…

1 914

15:09, вчера Здоровье

В Красноярском крае за сутки коронавирус был обнаружен у 105 человек

0 432

14:56, вчера Авто-вело-мото

Показаний алкотестера недостаточно, чтобы обвинить водителя в пьяной е…

0 468

14:51, вчера Происшествия

В Красноярске обрушилась часть фасада дома №116 на улице Ленина

0 446

14:14, вчера Экономика

РУСАЛ объявляет финансовые результаты 2022 года

0 343

13:58, вчера Происшествия

Главу Красспорта Валерия Черноусова обвиняют в хищении 600 тысяч у СОК. ..

2 1200

12:48, вчера Происшествия

В Норильске представившийся сантехником мужчина ограбил и изнасиловал …

1 692

11:58, вчера Культура

Выставка РГО, посвящённая Льву Гумилёву, проходит в посёлке Бор Туруха…

3 394

11:37, вчера Город

В Красноярске затопило несколько улиц

0 893

10:44, вчера Происшествия

В Красноярском крае заведующая детсадом за 6 лет похитила около 2,5 мл…

1 713

10:17, вчера Здоровье

В Красноярском крае впервые с начала года выявили лихорадку Западного . ..

0 667

10:05, вчера Общество

Совет ветеранов Уярского района провёл чествование ветеранов педагогич…

0 467

09:57, вчера Общество

«Ростелеком» организовал публичный Wi-Fi в городе Канске Красноярского…

0 429

Все новости

Самое читаемое

На что жалуетесь?

Одиночество мужчин: ulitza — LiveJournal

?

ulitza Юлия Рублева (ulitza) wrote,
2008-05-13 10:43:00

Category:

• catIsShown({ humanName: ‘отношения’ })» data-human-name=»отношения»> Отношения
• Cancel

Иногда я с ужасом думаю, каково быть мужчиной. 
По большому счету, о нем, о мужчине никто не думает. Каково ему жить? 
О тюленях и морских котиках думают больше.
Все (не будем показывать пальцем) думают только о том, любит-нелюбит. Делает-не делает. Приедет-не приедет. Изменит- не изменит. Женщина, зависимая от мужчины, похожа на пленника, которому вывернули руки и привязали локтевыми суставами к кому-то другому. К ее мужчине. Чуть он шевельнется, она шипит- «мне больно!»  Когда он замирает, она дергает — ты чего замер? ты жив? Ты ко мне относишься? 
Это я утрирую, как всегда. Но большому счету, всмотритесь в зеркало. По-настоящему думать о мужчине может женщина, которая либо от него ничего уже не ждет, либо которую он называет мамой. 
Все больше моих знакомых мужчин жалуются на одиночество. Выглядят одинокими. Выбирают одиночество.  Иногда им нужно, чтобы мы их просто погладили и не задавали вопросов. К стыду своему, я могу погладить, но в большинстве случаев не удержусь от вопросов. Потому что беспокоюсь за себя. Относится ли он ко мне. Большинство моих знакомых женщин так или иначе, не мытьем так катаньем, вытягивают из мужчин отношение. Хоть какое-нибудь. 
Между тем, мужчина устает и закрывает глаза. Он больше не хочет видеть ни свой бизнес, ни свою женщину, ни свою глобальную ответственность за все. Если у него что-то не получается, он мудак. Он живет с ощущением «я мудак», и у него нет волшебного слова «зато». Это у нас все проще. У меня не все ладно на работе, но зато муж хороший. У меня ни мужа, ни работы, но зато ноги. И грудь. Ну да, я толстая, но зато Катька еще толще. У мужчин это «зато» почему-то не работает. Правила их честны, строги и просты. У тебя яйца большие, но зато нет карьеры? Ну ты и мудак. У тебя бентли, но зато нет любимой женщины? Ну ты и мудак. У тебя есть любимая женщина, но зато нет бентли? ну ты и мудак! 
Они вечно встроены в конкуренцию — раз, и в иерархию — два. Они вечно выясняют, кто из них щенок и кто главный на площадке. И иногда, приходя домой, они просто хотят лечь лицом вниз и закрыть глаза. В одиночестве. Потому что если не в одиночестве — то опять мудак. Слабак и тюфтя. Я бы никогда не смогла быть мужчиной. Я слабак и тюфтя, и часто реву под одеялом. И мне никто слова не скажет. Я сама себе слова не скажу. А у настоящих героев жесткое табу на жаление себя. 
Я была молода, а мой муж строил бизнес. В 90-е годы. Он приходил домой и ложился, закрыв глаза. А я хотела, чтобы он со мной поговорил. И он говорил. Едва живой от усталости.
Потом, уже в своей незамужней жизни, я хотела от любимых мужчин еще чего-то. Чтобы любил. Чтобы женился. Чтобы розы. Не делай мне больно. Не шевелись. Или нет. Шевелись — и делай мне хорошо. Что они при этом чувствуют? Чем дальше в лес, тем меньше я в этом понимаю. И когда у меня хватает фантазии представить, что им надо иногда чтобы их просто приняли и поняли, и молчали, и принесли чай, и все это — не сегодня и не завтра, а долго, долго, пока все не наладится — тогда мне кажется, что я все понимаю. Тогда исчезает пол, и остаются просто два взрослых человека, которые могут сделать друг для друга что-то хорошее. Поддерживающее. Дружеское. Любящее. 
Я впервые в жизни об этом всерьез думаю. Мне кажется, они становятся все более одиноки и заброшены на фоне всех этих курсов для стерв и женской самостоятельности. И им нельзя никому об этом говорить, об этом своем нарастающем одиночестве. И из этого жалельного места, из этого беспокойства у меня больше никак не получается что-то от мужчины хотеть. Хотя с точки зрения успешных женщин я получаюсь полный мудак. Ведь у меня нет шубы, мужа и даже регулярной смски  «спокойной ночи». Поэтому не берите с меня пример, не надо. 

Subscribe

• ВДРУГ НИЧЕГО НЕ БУДЕТ?

  Уважаемые друзья, можно тысячу раз пересматривать свои траты в кризис, экономить, увольнять и быть уволенным; покупать гречку, а потом ее…

• Хочу домой. Хочу к себе

  «Хочу домой. Хочу к себе». Так ощущается в среднем кризис идентичности, настигающий нас к сорока годам. Если тоскливо и чувствуешь, будто…

• Живой «Мын» в Москве, 21 июля 2019 года

  …на живой «Мын» обычно приходит два класса людей. У первого любимая работа вдруг начинает ощущаться клеткой, пленом, хочется другое…

• ВДРУГ НИЧЕГО НЕ БУДЕТ?

  Уважаемые друзья, можно тысячу раз пересматривать свои траты в кризис, экономить, увольнять и быть уволенным; покупать гречку, а потом ее…

• Хочу домой. Хочу к себе

  «Хочу домой. Хочу к себе». Так ощущается в среднем кризис идентичности, настигающий нас к сорока годам. Если тоскливо и чувствуешь, будто…

• Живой «Мын» в Москве, 21 июля 2019 года

  …на живой «Мын» обычно приходит два класса людей. У первого любимая работа вдруг начинает ощущаться клеткой, пленом, хочется другое…

Одиночество: Тихая эпидемия | Здоровый мужчина

Одиночество было все более серьезной глобальной проблемой задолго до того, как пандемия COVID-19 нарушила то, как мы общаемся друг с другом. Число австралийцев, сообщающих о том, что они чувствуют себя одинокими, увеличилось с каждого четвертого до COVID-19 до одного из двух в условиях карантина, и рост разобщенности и одиночества продолжается, несмотря на ослабление ограничений.

Крайне важно, чтобы мы коллективно и индивидуально решали проблему одиночества, которое связано с преждевременной смертью, плохим физическим и психическим здоровьем и снижением удовлетворенности жизнью.

 

Мужчины и одиночество

Мужчины, как правило, сообщают о более высоком уровне одиночества, чем женщины, при этом 39% мужчин, живущих в одиночестве, испытывают одиночество, и каждый третий мужчина считает, что ему некому помочь, если он в беде. снова нуждаюсь. Половина мужского населения Австралии считает, что у них много знакомых, но не так много настоящих друзей, как хотелось бы, а 37% мужчин не удовлетворены качеством своих отношений.

 

Правда об одиночестве

Люди испытывают одиночество, когда им не хватает чувства связи с другими. Это может ощущаться как чувство изоляции; в других случаях просто кажется, что никто не слушает. Одиночество может быть вызвано психическими, эмоциональными и физическими факторами, и оно может возникать, даже когда вы окружены другими людьми. Статистика показывает, что, по иронии судьбы, вы не одиноки в своем одиночестве.

«Чувство одиночества время от времени — это нормально, но может стать более серьезной проблемой, если не решить ее», — говорит Ирэн Веринс, менеджер по психическому благополучию в VicHealth.

Физическая изоляция, которую многие австралийцы испытали за последние несколько месяцев, может повлиять на самочувствие и усугубить одиночество. Это может быть особенно сложно для тех, кто живет один или вдали от семьи.

«Одиночество может привести к тому, что люди будут испытывать циклы социальной изоляции, беспокойства и депрессии. Об этом также очень трудно говорить, и людям часто неудобно обсуждать это со своими друзьями или семьей».

 

Действия по повторному подключению

«Установите реалистичные ожидания в отношении своей социальной жизни, так как дружба естественна, когда угасает и прибывает. Можно предпринять шаги самостоятельно, чтобы справиться со своими чувствами, но многие люди считают полезным справиться со своим одиночеством с профессиональным терапевтом», — говорит Веринс.

Люди, испытывающие одиночество, могут вносить небольшие изменения, чтобы воссоединиться и установить нужный им социальный контакт:

• Начните с простого текстового сообщения, звонка или электронного письма, чтобы начать разговор
• Принимайте приглашения и принимайте друзей и семью. Это не обязательно должно быть большое событие — вы можете встретиться с другом один на один или встретиться за утренним кофе
• Предлагайте — и принимайте — помощь, будь то волонтерство в организации или помощь соседу. Также важно позволять людям поддерживать вас, а не быть стойким
• Восстановите связь с собой и запланируйте время, проведенное в одиночестве, чтобы заниматься любимым делом. Важно хорошо провести время в одиночестве, сходить на игру, посмотреть фильм или прочитать книгу, о которой все говорят
• Подумайте о вступлении в такую ​​организацию, как Men’s Shed — это простой способ общаться с людьми по соседству
• Уходи. Занятия в группах и волонтерство могут творить чудеса с вашим психическим здоровьем
• Онлайн-форумы «жизненный опыт» и «помощник», организуемые SANE Australia, — отличный способ связаться и получить совет
• Другие онлайновые и телефонные службы, такие как Beyond Blue и MensLine, доступны, если вам нужна дополнительная поддержка или сочувствующий человек, с которым можно пообщаться.

Важно помнить, что одиночество — обычное и нормальное явление — вы не одиноки. И всего один положительный шаг может помочь вам восстановить связь с людьми вокруг вас.

Мужское одиночество: бомба замедленного действия, убивающая мужчин

Его описывают как «тихую эпидемию»: число одиноких мужчин в Великобритании и США растет, равно как и количество самоубийств среди мужчин. Кэлвин Холбрук спрашивает, можно ли связать эти два явления, и исследует причины и возможные решения растущего одиночества среди мужского населения.

Я до сих пор помню, как улыбался до ушей, когда получил ключи от своей первой квартиры, которая должна была стать полностью моей. После долгих лет сомнительного совместного проживания я, наконец, добился священного Грааля лондонской жизни: собственного дома (хотя, конечно, арендованного). Больше никаких споров о мытье посуды или уборке. Больше не нужно ходить по утрам на кухню и находить случайных людей, жующих мои кукурузные хлопья. Шанс теперь погулять по старкерам. Блаженство.

Однако через несколько месяцев мое первоначальное чувство счастья начало угасать. Чувствуя себя все более изолированным от друзей, которые жили далеко, я проводил больше времени в помещении в одиночестве. Когда пришла зима, все стало только хуже, и мое одиночество переросло в депрессию. То, что должно было стать удивительным новым опытом, быстро испортилось. В то время мне было около 20 лет. Теперь мы все знаем стереотип об одиноких старых девах — женщинах, живущих в одиночестве, которые целыми днями не разговаривают ни с кем, кроме своих 27 кошек, — но я был молодым (почти) мужчиной. Разве не одиноким становились только старухи, а не мужчины?

•  НУЖНО ПОГОВОРИТЬ? Найдите поддержку на наших форумах по депрессии и присоединитесь к сообществу неравнодушных  •

Что ж, как показывают недавние исследования, ответ на этот вопрос — решительное «нет». Все чаще именно мужчины – всех возрастных групп – испытывают боль одиночества и одиночества. Это увеличение происходит одновременно с резким ростом числа самоубийств среди мужчин, поэтому могут ли они быть связаны между собой?

Одиночество у мужчин: последняя статистика

Согласно недавнему опросу YouGov в Великобритании, почти каждый пятый мужчина (18%) признал, что у него нет ни одного близкого друга. Кроме того, каждый третий (32%) заявил, что у него нет лучшего друга. Для женщин эти цифры были ниже на 12 и 24 процента соответственно, что свидетельствует о том, что в среднем мужчины в Великобритании ведут более уединенный образ жизни по сравнению с женщинами.

На грани: одиночество и самоубийства среди мужчин растут Shutterstock/FotoDuets

Тем не менее, исследование также показывает, что, хотя мужчины кажутся более одинокими, чем женщины, на самом деле они менее склонны признавать, что чувствуют себя одинокими. Потому что, хотя опрос показал, что 44% британских мужчин признались, что одиноки «иногда, часто или все время», этот показатель для женщин был на самом деле выше (50%).

Идея о том, что мужчины не хотят признаваться ни в каких чувствах мужского одиночества, была подтверждена комиссией Джо Кокс по одиночеству в 2017 году. Было опрошено 1200 мужчин, и 10% заявили, что готовы , а не признают, что чувствуют себя одинокими, предпочитая скрывать это. Итак, почему так много одиноких мужчин в Великобритании и других частях развитого мира. Каковы движущие силы феномена мужского одиночества?

1. Не обсуждать чувства

Эти исследования показывают, что многие мужчины предпочитают не рассказывать о своем одиночестве, поэтому неудивительно, что одиночество среди британских мужчин некоторые называют «тихой эпидемией». Действительно, многие из нас, мужчин во всем мире, предпочли бы говорить о чем угодно, кроме того, что происходит внутри нас с точки зрения чувств и эмоций! И это отчасти потому, что это означает открыться и показать реальную уязвимость.

СВЯЗАННЫЕ: 11 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя одиноким

Многих мужчин в детстве учат , а не , чтобы выразить нашу уязвимость, поскольку общество и средства массовой информации показывают нам, что это что-то слабое. Нам сказали держать язык за зубами, «сохранять спокойствие и продолжать»; мужчины не должны выражать свои чувства. Но на самом деле демонстрация уязвимости перед кем-то другим является одним из ключевых факторов, позволяющих завязать настоящую, близкую дружбу и победить одиночество.

Исследование 2012 года под названием «Мужчины и самоубийство: почему это социальная проблема», проведенное британской благотворительной организацией Samaritans, показало, что даже сегодня мужчины по-прежнему сравнивают себя с «золотым стандартом», который ценит контроль, власть и непобедимость: все эти вещи идут против того, чтобы мужчины были уязвимых и говорить о своих эмоциях и проблемах психического здоровья. Эта причина мужского одиночества тесно связана со вторым фактором.

2. Общество, стигма и токсичная мужественность

Помимо того, что нас учат быть жесткими, многих из нас, мужчин, с раннего детства приучают быть напористыми и «мужественными». Не только нашими отцами (а иногда и матерями), но и обществом в целом и рекламой. Действительно, целые маркетинговые и рекламные кампании строятся вокруг того, что значит быть мужчиной и пихаются нам в лицо.

Исследование «Самаритяне» также показало, что в детстве мужчин в Великобритании учат, что быть «мужественным» не означает делать акцент на социальных и эмоциональных навыках. Более того, они предположили, что это явно связано с самоубийством мужчин. В исследовании говорится: «Мужественность — то, как мужчин воспитывают вести себя, а также роли, качества и поведение, которых от них ожидает общество, — способствует самоубийству среди мужчин».

«Многие мужчины предпочитают не рассказывать о своем одиночестве, поэтому неудивительно, что одиночество среди британских мужчин называют «тихой эпидемией».

Тем временем в США происходит то же самое. Профессор психологии и писатель Ниобе Уэй исследовала мальчиков-подростков и их самых близких друзей. Ее работа показывает, что мальчики в раннем подростковом возрасте выражают глубокую эмоциональную связь друг с другом. Однако к тому времени, когда они становятся взрослыми, это чувство связи исчезает.

Почему? Уэй предполагает, что это «естественное» дистанцирование на самом деле является искусственным — результатом ядовитых суждений, выдвинутых против мальчиков и молодых мужчин-подростков их обществом и окружающей средой. В беседе с Марком Грином для Upworthy Уэй объяснил: «К позднему подростковому возрасту мальчики знают, что их близкая мужская дружба и даже их эмоциональная острота подвергают их риску быть заклейменными девчушками, незрелыми или геями. Таким образом, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, кто они , они становятся одержимы тем, кто они , а не  —  они не девочки, маленькие мальчики и, в случае гетеросексуальных мальчиков, они не геи».

Результат? «Эти мальчики вырастают в мужчин автономных, эмоционально стойких и изолированных», — говорит Уэй. Три сильных фактора мужского одиночества. И хотя многие из этих мужчин в настоящее время состоят в отношениях с семьями, можно утверждать, что они испытывают настоящее чувство утраты из-за утраты прежней мужской дружбы.

3. Меньше возможностей для общения

Исследования показывают, что мужчины больше сближаются во время совместного интенсивного опыта, например, групповых занятий спортом или службы в армии. Женщины, с другой стороны, считают, что заводить дружбу легче и видят больше возможностей, заводят друзей с другими родителями, которых они встречают в детских школах, клубах или спортивных командах. Согласно опросу YouGov, таким образом находили друзей 71% женщин и только 49% мужчин.

СВЯЗАННО: Как завести новых друзей во взрослом возрасте

В интервью The Times Робин Хьюингс, директор по исследованиям Кампании по искоренению одиночества, подтвердил эту разницу между показателями одиночества мужчин и женщин в опросе YouGov 2019 года: «Женщины чаще имеют более широкие социальные связи, чем мужчины. на протяжении всей своей жизни и тратят больше времени на развитие существующих дружеских отношений и знакомство с новыми людьми. Для многих мужчин ключевыми являются дружеские отношения, завязавшиеся на рабочем месте, что может привести к одиночеству и изоляции на пенсии».

4. Выход на пенсию и жизнь в одиночестве

Действительно, выход на пенсию играет важную роль. Если эти мужские рабочие отношения не продолжаются после выхода на пенсию, это может привести к изоляции и одиночеству. Данные Комиссии Джо Кокса показывают, что более четверти мужчин в возрасте 65–69 лет в Великобритании заявили, что выход на пенсию заставил их чувствовать себя одинокими.

И, как показывает мой личный опыт одинокой жизни, это не всегда то, чем кажется. На самом деле, для некоторых мужчин, живущих в одиночестве, это может быть изоляцией, поскольку у них меньше регулярных контактов с семьей и друзьями. Цифры показывают, что за последние два десятилетия число людей среднего возраста, живущих в одиночестве в Великобритании, увеличилось примерно вдвое. Для мужчин возраст от 45 до 64 лет был наиболее распространенным: примерно 1,3 миллиона мужчин проживали в одиночку.

5. Брак

Можно было бы ожидать, что женатые мужчины будут менее одиноки и лишены поддержки, но опрос YouGov 2015 года для Movember на самом деле показал, что женатые мужчины в Великобритании имеют один из самых низких уровней поддержки вне дома. Фактически, было обнаружено, что они более чем на 30% чаще, чем их одинокие коллеги, заявляют, что им не к кому обратиться.

Одиночный позор: у мужчин обычно меньше возможностей для общения, чем у женщин shutterstock/Prostock-studio

Важно отметить, что женатые мужчины более чем в два раза чаще, чем мужчины, живущие с партнером, но не состоящие в браке, говорят то же самое. Это говорит о том, что сам брак, а не длительные отношения, разрывает существующие мужские дружеские узы.

Сара Коглан, региональный директор Movember UK, рассказала The Telegraph : «Мужчины должны проводить время со своими женами, и это нормально, естественно и очень полезно для здоровья, но, возможно, за счет дружбы, в которую им нужно инвестировать. ”

Мужское одиночество и самоубийство

Помимо этих основных причин мужского одиночества, некоторые другие факторы включают уход от друзей и семьи, переживание разрыва отношений, безработицу и смерть члена семьи. Как и я, вы, вероятно, в какой-то степени испытываете одиночество. Но хотя одиночество — это то, через что мы все проходим время от времени, если развивается хроническое одиночество, оно может быть опасным — или даже фатальным: исследование 2015 года показало, что отсутствие социальных связей так же вредно для нашего здоровья, как выкуривание 15 сигарет в день (Холт — Лунстад).

Согласно исследованию комиссии Джо Кокс, около 35% мужчин заявили, что одиночество вызывает у них депрессию. И если мужчины помимо одиночества борются с депрессией или беспокойством, то довольно сложно «сохранять спокойствие и продолжать»: в конце концов что-то должно сломаться, и это то, что мы наблюдаем с ростом проблем с психическим здоровьем у мужчин. .

СВЯЗАННЫЕ: 8 мощных цитат о предотвращении самоубийств

В 2018 году уровень самоубийств в Великобритании вырос до самого высокого уровня с 2002 года – более 6 500 человек покончили с собой (11,2 на 100 000 человек), что на 12 % больше, чем в предыдущем году. И из этих зарегистрированных самоубийств ошеломляющие 75 процентов были мужчинами. Точно так же в США уровень самоубийств в целом является самым высоким за последние десятилетия, и по состоянию на 2017 год уровень самоубийств среди мужчин был более чем в три раза выше, чем среди женщин. Итак, ясно, что мужчины непропорционально лишают себя жизни, и одиночество играет большую роль.

Борьба с мужским одиночеством

Чтобы бороться с мужским одиночеством, жизненно важно, чтобы все мужчины, независимо от сексуальной ориентации и статуса в отношениях, серьезно относились к своей дружбе и постоянно инвестировали в нее. Мужчины традиционно чаще заводят дружбу с кем-то, кого они встретили в баре, пабе или в спортивных клубах, но есть много других способов познакомиться с другими мужчинами и женщинами и побороть мужское одиночество.

Вот несколько идей, как одиноким мужчинам завести новых друзей:

• Запишитесь в тренажерный зал и попробуйте новый курс фитнеса, запишитесь на марафон или присоединитесь к пешеходной или туристической группе (последнее здорово, так как вам нужно разговаривать во время ходьбы, плюс вы получаете преимущества пребывания на природе).
  
• Заведите собаку и заведите разговор с другими владельцами, находясь вне дома.
  
• Познакомьтесь с соседями, вступив в местную общественную группу.
  
• Воспользуйтесь социальными сетями, чтобы восстановить связь со старыми друзьями, а затем попробуйте встретиться в реальной обстановке.
  
• Выполнение волонтерской работы. Помимо знакомства с новыми людьми для борьбы с одиночеством, волонтерство имеет множество других преимуществ, таких как повышение самооценки.

Действительно, в Великобритании было предпринято несколько замечательных инициатив, направленных на сокращение числа одиноких мужчин и на то, чтобы сделать их жизнь ярче. Эти тематические исследования можно изучить, чтобы увидеть, что работает лучше всего.

В Лидсе программа «Время сиять» направлена ​​на уменьшение одиночества пожилого населения города. Было обнаружено, что важно, чтобы мужчины чувствовали, что они могут предложить что-то практическое, для их участия — это хорошо сработало, когда бедных поощряли добровольно работать в благотворительном магазине.

«Чтобы бороться с мужским одиночеством, жизненно важно, чтобы все мужчины серьезно относились к своей дружбе и постоянно инвестировали в нее».

Другие виды деятельности, которые нравятся пожилым мужчинам, включают в себя те, которые дают возможность обучать других навыкам, например, «сделай сам», садоводство или «сделай сам». Они помогли одиноким мужчинам обрести целеустремленность и повысить самооценку.

Работаем вместе: программа Men in Sheds помогает одиноким мужчинам в Великобритании YouTube/Spool

В другом месте Ассоциация мужских приютов Великобритании помогает мужчинам уменьшить одиночество, позволяя им общаться и получать удовольствие от навыков и занятий вместе. И, да, как следует из названия, это делается в традиционном месте обитания пожилых мужчин — садовом сарае. Более 500 навесов находятся в эксплуатации по всей Великобритании, и еще более 100 находятся в стадии разработки. И хотя многие из вовлеченных мужчин пенсионеры, проект привлекает и меня, более молодого одинокого человека.

Вырез выше

Еще одним успехом, направленным на молодое поколение депрессивных и одиноких мужчин в Великобритании, является Lion’s Barber Collective. Основанная в 2015 году парикмахером Томом Чепменом, цель состоит в том, чтобы превратить парикмахерские в безопасное пространство для дискуссий для мужчин. Чепмен проводит курсы профессионального обучения лично и с помощью видео, помогая парикмахерам чувствовать себя комфортно при обсуждении психического здоровья со своими клиентами.

•  ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! Нужна поддержка? Зарегистрируйтесь на сайте happy.com и присоединитесь к сообществу, которому не все равно  •

Интимность стрижки используется в качестве отправной точки для разговоров о депрессии, беспокойстве и т. д. Более того, поскольку это регулярное и частое событие, Коллектив надеется, что клиенты смогут установить взаимопонимание и дружбу со своими парикмахерами. Как объяснил Чепмен журналу Quartz: «Быть ​​в кресле, разговаривать, общаться один на один, общаться с людьми — такое случается нечасто».

Групповые достижения: такие занятия, как походы, могут побороть мужское одиночество shutterstock/illpaxphotomatic

«Мы [парикмахеры] слушаем в среднем 2000 часов в год. Если мы сможем научить парикмахеров распознавать знаки, задавать правильные вопросы, слушать с сочувствием и без осуждения и помогать им помогать своим клиентам находить доступные ресурсы, мы можем помочь спасать жизни», — сказал Чепмен. Его инициатива, начатая в Девоне, получила одобрение и теперь распространилась на международном уровне в Нью-Йорке и Австралии.

Переадресация токсичной мужественности

Подобные инициативы делают большие успехи, чтобы внести позитивные изменения в мужское одиночество и психическое здоровье. И кажется, что некоторые компании и рекламодатели начинают замечать, что они также играют важную роль в влиянии на психическое здоровье и одиночество мужчин.

Продолжая тему ухода за мужчинами, компания по производству средств для бритья Gillette недавно изменила свой 30-летний слоган с «лучшее, что может получить мужчина» на «лучшие мужчины, какими только могут быть», чтобы дать отпор токсичной мужественности. Компания заявила, что новый слоган и реклама были частью более широкой инициативы Gilette по продвижению «позитивных, достижимых, инклюзивных и здоровых версий того, что значит быть мужчиной».

Конечно, потребуется гораздо больше, чтобы обратить вспять тревожную тенденцию мужского одиночества и самоубийств. Но с растущим пониманием и обсуждением мужского психического здоровья и успешными инициативами, такими как Ассоциация мужских сараев и Коллектив парикмахеров Льва, расширяющимися по всей Великобритании и за ее пределами, мы надеемся, что скоро не будет так много одиноких мужчин, пытающихся справиться с их изоляцией.