Отказ от жизни: Что случится, если мы будем знать, когда и как умрем?

Вы больше не чувствуете той искры от вещей, которые раньше вдохновляли вас. Раньше вам нравилось работать волонтером, но теперь вы безразличны к тому, чтобы отдавать. Раньше вы любили музыку, искусство или танцы, но теперь у вас нет энергии. Вы чувствуете, что жизнь переполняет вас, а не волнует ее.

Социальная изоляция — один из самых больших признаков отказа от жизни.Если вы больше не хотите гулять с друзьями, звонить родителям, братьям и сестрам и вообще избегать социальных взаимодействий, вы попадаете в опасную зону.

Слова, которые мы используем как внутри, так и снаружи, имеют большое влияние на то, как мы воспринимаем мир — и на наши эмоции. Когда вам хочется сдаться, эти мысли могут быть опасными.

Что делать, если хочется сдаться

Хорошая новость в том, что вы можете предпринять конкретные шаги, чтобы изменить свое состояние.Есть наука о счастье — не все зависит от судьбы. Когда вам хочется бросить курить, вы действительно можете перепрограммировать свой разум для достижения своих целей, какими бы они ни были.

1. Измените свою физиологию

То, как вы выглядите, равно тому, как вы себя чувствуете.Звучит слишком просто, правда? Но для того, чтобы сбросить настроение, нужно просто встать прямо, расправить плечи и сделать глубокий вдох. Чувствуете раздражение или грусть? Улыбка. Ваше тело может обмануть ваш разум — и именно так вы меняете свое состояние.

Упражнения — еще один проверенный способ изменить свое состояние. Наука снова и снова доказывает пользу физических упражнений от снижения депрессии до снижения риска деменции. Это не должно быть чем-то, чего вы боитесь каждый день. Это может быть прогулка с собакой или домашнее видео о йоге.Лучшее упражнение, которое вы можете выполнять, — это то, что вам нравится, так что вы будете в том же духе и увидите все преимущества для своего психического здоровья.

2.Питайте свое тело — и свой разум

Когда вам хочется сдаться, вы не думаете о том, чтобы позаботиться о себе. Но питать свое тело — это больше, чем просто хорошо выглядеть. Речь идет о хорошем самочувствии — не только о себе, но и о мире.Когда вы не питаете свое тело, вы это чувствуете. У вас проблемы с концентрацией, и вы «голодны». У вас меньше энергии, и даже повседневные задачи заставляют вас думать: «Мне хочется сдаться и вернуться в постель».

Пища, которую вы едите, является топливом вашего тела, но также топливом вашего ума и топливом. Если вы правильно кормите свое тело, это может изменить все ваше мышление. Когда у вас есть энергия, у вас есть жизненная сила и способность достигать своих целей. Щелочная диета — жизненно важный шаг на пути к оздоровлению тела и разума.Все дело в балансе кислых продуктов, которые вы едите, таких как кофе, молочные продукты, сахар и алкоголь, с щелочными продуктами, такими как листовые зеленые овощи, цельнозерновые и орехи. Недостаточно времени? Попробуйте NeuroBoost-B12 и BioEnergy Greens ™.

3. Практика благодарности

Благодарение может сделать вас счастливее.Исследования показали, что практика благодарности снижает депрессию, а также снижает негативные эмоции, такие как зависть и негодование. Когда вам хочется сдаться, не всегда легко принять образ мышления изобилия. Мы все люди, и, как люди, мы склонны застревать в образцах мышления, которые трудно преодолеть.

Если вам интересно, что делать, когда вы чувствуете желание сдаться, вы можете начать практиковать благодарность с утренних ритуалов, таких как заклинания или записи в дневнике благодарности. Сделайте акцент на том, чтобы оглянуться вокруг или закрыть глаза и подумать обо всем, за что вы должны быть благодарны.Если вы потратите время на то, чтобы поблагодарить, то это может изменить ситуацию — и на это не уйдет вообще.

4.Измени свои слова

Наши убеждения создают наш мир, а наши мысли являются продолжением наших убеждений. Слова, которые мы выбираем, могут действительно повлиять на наши эмоции и наше восприятие реальности: когда у вас возникают мысли типа «Мне не для чего жить» или «Я так устал от всего», эти мысли становятся вашей реальностью, независимо от того, верны.Что бы ни говорили вам другие, вы начинаете верить, что в любом случае никогда не достигнете того, чего хотите, — так что с таким же успехом можно сдаться прямо сейчас.

Когда вы меняете слова, вы меняете свою жизнь. Научитесь подвергать сомнению негативные мысли, возникающие в вашей голове. Четыре вопроса Байрона Кэти — невероятная система для того, чтобы изолировать эти мысли и повернуть их вспять: правда ли это? Можете ли вы точно знать, что это правда? Что произойдет, если вы поверите в эту мысль? И кем бы вы были без этой мысли? Скорее всего, вы станете более счастливым и удовлетворенным человеком.

5. Улучшение отношений

Вы являетесь тем, кем вы себя окружаете, поэтому убедитесь, что вас окружают любящие и отзывчивые люди. Даже самые индивидуалистичные люди являются социальными животными, и изоляция может быть еще одним важным фактором, когда вам хочется сдаться.Когда вы добавляете социальные сети в этот микс, вы можете даже почувствовать себя более неадекватным и отключенным.

Попросите партнера присоединиться к вашим обычным упражнениям, например, отправиться на прогулку или покататься на велосипеде. Нет партнера? Изучите новый навык, когда вы будете частью группы, например танцевать, играть в боулинг или даже на кулинарных курсах. Посмотрите также на свои существующие отношения. Исключить токсичных людей из вашей жизни может быть непросто, но по мере того, как вы заводите новых друзей, вам будет легче прощаться с отношениями, которые вас подводят.

Когда вам хочется бросить курить, нужно потрудиться, чтобы укрепить вашу внутреннюю силу и преодолеть трудности, но всегда помните: «Успех и неудача — это не мгновенный опыт. Это мелкие решения, которые заставляют людей терпеть неудачу или добиваться успеха ». Вы можете заметить признаки отказа от жизни, изменить свой путь и снова начать добиваться результатов. Сила твоя.

Готовы никогда больше не сдаваться?

Узнай, что делать, когда тебе хочется сдаться.Загрузите бесплатную серию материалов Limiting Beliefs .

Отказ от жизни? Это может быть признаком того, что вам нужна помощь

Автор: Сара Фейдер

Обновлено 5 января 2021 г.

Медицинское заключение: Таня Харелл

Иногда жизнь ставит перед нами невероятно сложные задачи.Вы чувствуете себя измотанным и неспособным справиться. Вы можете почувствовать такое поражение, что готовы сдаться, но помните, что вы не одиноки в этих чувствах. Многие люди до вас боролись с чувством отказа, и с помощью определенных ресурсов они стали более устойчивыми и удовлетворенными.

Чувствуешь, что сдаешься? Нет ничего постыдного в получении помощи от неравнодушных людей.

Источник: unsplash.com

Что мне делать, если я чувствую, что сдаюсь?

Когда вы чувствуете себя увязшим в жизненных трудностях, естественно вскинуть руки и захотеть сдаться. Это утомительно, когда ты так стараешься ориентироваться в сложностях жизни. Возможно, вы переживаете депрессивный эпизод или, возможно, потеряли члена семьи. Возможно, вы боретесь с болью разлуки или развода. В жизни с нами происходит много вещей, которые причиняют нам страдания.В такие моменты трудно вспомнить, что жизнь тоже может приносить радость. Возможно, вы не сможете видеть за пределами темноты, но надежда есть. Что вы можете сделать, чтобы выбраться из этой эмоциональной дыры?

Одно из действий, которое вы можете предпринять, — это обратиться к друзьям и семье и сказать им, что у вас проблемы. Иногда это нелегко, особенно когда вы чувствуете себя подавленным. Но ваши близкие заботятся о вас и хотят хорошо вас видеть. Поговорите с кем-нибудь из своих близких и сообщите им, что вам нужна помощь.Помимо обращения к вашей сети поддержки, вы можете обратиться за советом к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Терапия может иметь огромное значение, когда вы страдаете от депрессии или вам трудно получать удовольствие от жизни. Люди, которые не могут найти радость в жизни, страдают ангедонией, но с этим можно вылечить консультацию.

Иногда жизнь кажется утомительной и трудной. Существует распространенное заблуждение, что отказ от жизни означает, что человек хочет умереть. Это не обязательно правда.Люди, которые так себя чувствуют, нуждаются в помощи, руководстве и чем-то, ради чего можно жить в жизни.

Источник: unsplash.com

Вы постоянно задаете себе эти вопросы и думаете об этом?

• Зачем мне жить?
• Мне больше не ради чего жить.
• Я устал от жизни.
• Меня ни на что не волнует.
• Какой смысл?

Если вы задаете эти вопросы или у вас возникают такие мысли, необходимо немедленно предпринять дальнейшие действия.Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств работает круглосуточно и без выходных, по телефону 1-800-273-8255.

Несколько причин, по которым люди могут отказаться от жизни

Люди, готовые отказаться от жизни, обычно знают причину, по которой они устали жить. Тем не менее, вот несколько наиболее распространенных причин, по которым люди чувствуют, что они хотят отказаться от жизни:

1. Финансовые причины:

Люди, у которых была неудачная карьера или какие-либо серьезные финансовые проблемы, обычно склонны отказываться от жизни, поскольку они не видят выхода из своей нынешней ситуации.Серьезные проблемы с деньгами могут сказаться на психическом здоровье человека, а также привести к хронической депрессии.

2. Проблемы взаимоотношений:

Грязные расставания и разводы могут расстроить людей. Даже случаи супружеской неверности могут иметь такое же влияние на людей.

Хотя некоторые прибегают к вредным привычкам, таким как зависимость, импульсивное поведение и суицидальные чувства. Хотя это неправда, иногда люди могут чувствовать, что у них нет причин жить после разлуки со своими партнерами.

3. Смерть любимого человека:

Некоторым людям труднее пережить смерть любимого человека. Они не могут двигаться дальше и не обращаются за необходимой помощью и лечением. Горе нелегко преодолеть, и нужно время, чтобы излечиться от него.

Чувствуешь, что сдаешься? Нет ничего постыдного в получении помощи от неравнодушных людей

Источник: pxhere.com

4. Одиночество:

Хотя некоторые люди не против побыть в одиночестве и предпочитают это; некоторые люди не могут справиться с одиночеством. Мы живем в мире, где у нас есть сотни друзей в социальных сетях, но нет настоящих друзей. Одиночество — еще одна причина, по которой все больше людей хотят отказаться от жизни. Люди, которые не состояли в отношениях в течение длительного периода, чаще всего чувствуют это, а также люди, которые изо всех сил пытаются найти подходящего партнера.

5.Вопросы психического здоровья:

Некоторые люди могут не знать, что страдают психическим заболеванием. Депрессия — одна из самых распространенных проблем психического здоровья сегодня, и одним из симптомов депрессии является чувство отказа от жизни. Однако надежда есть. Исследования и личные истории показывают, что онлайн-терапия может быть мощным инструментом в лечении таких симптомов депрессии, как отказ от жизни.

6. Ощущение, что не вписываешься в:

Некоторые люди чувствуют себя изгоями.Они не могут вписаться и не имеют общего с людьми в их обществе и ближайшем окружении. Хотя все мы можем быть уникальными, некоторые люди оказываются необычайно уникальными среди других. Обычно это сказывается на их самооценке и уверенности. Это заставляет их чувствовать себя изолированными от мира, и именно это заставляет их хотеть отказаться от жизни.

Источник: pexels.com

Что происходит, когда у человека есть все в жизни, но он все еще хочет бросить?

Есть несколько случаев, когда у человека есть все, что каждый может пожелать в жизни, например процветающая карьера или бизнес, идеальная семья, замечательный супруг, роскошный автомобиль и дом.Многие люди сомневаются в этой ситуации. Зачем вам отказываться от жизни, если у вас для этого нет причин? Однако могут быть основные проблемы, с которыми сталкивается человек. В некоторых случаях человек может не осознавать, почему он несчастен. Источником их несчастья могло быть детство или любой травматический опыт, который человек мог пережить в течение своей жизни, будь то ребенок или взрослый. В этих случаях необходима психотерапия, поскольку психолог может помочь найти первопричину проблемы, а также решить любые проблемы, с которыми сталкивается человек.

Как справиться с чувством желания бросить жизнь:

Есть много способов справиться с суицидальными мыслями и желанием сдаться. Как только пострадавший получит необходимое лечение, он сможет начать вести реальную жизнь, свободную от чувства желания бросить жизнь.

В таких случаях первым шагом будет обращение за помощью к терапевту, психологу или психиатру. Нет причин стыдиться или смущаться, когда вы обращаетесь за помощью к профессионалу.Лицензированный терапевт может выявить основные причины, лежащие в основе чувства отказа от жизни, а затем помочь вам с ними справиться. Независимо от того, что вы переживаете, терапевт может помочь вам найти смысл в жизни. Специалист в области психического здоровья также может помочь вам превратить негатив в вашу жизнь в позитив. Какой бы ни была ваша ситуация, всегда найдется квалифицированный консультант, который поможет вам разобраться с вашими проблемами.

Если вы не хотите идти в свою клинику, чтобы встретиться со своим консультантом, вы можете выбрать онлайн-консультацию.Получить доступ к онлайн-консультированию можно в любое время, к тому же это намного дешевле, чем личные консультации.

Если вы боретесь с депрессией, вы не можете щелкнуть пальцами и изменить свое настроение. Это не так просто, но это не значит, что вы не можете жить полноценной жизнью. Иногда вам нужен совет, который поможет вам вспомнить лучшие дни и разобраться в содержательной жизни.

Онлайн-консультанты BetterHelp хотят, чтобы у вас была надежда на жизнь. Вы можете почувствовать удовлетворение и даже радость с помощью онлайн-терапевта.В жизни бывают взлеты и падения, и в данный момент у вас может быть спад, но это не значит, что все не может стать лучше. Ваш онлайн-консультант в BetterHelp может помочь вам выяснить, в чем состоит ваша жизненная цель, даже если вы чувствуете, что хотите сдаться. Ваш онлайн-терапевт не откажется от вас. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Отзывы консультанта

«Я 50-летний отец-одиночка, воспитывающий двоих сыновей в одиночку. Я не уверен, когда меня настигли давление, стресс и прошлые травмы, но они это сделали, и это было очень тяжело.Я не знала, на что злюсь, но обнаруживала, что все время злюсь и расстраиваюсь, и часто из-за людей, которые меня больше всего любят. Я чувствовал себя потерянным. Время, проведенное с Евой, было и остается благословением во многих смыслах, чем я когда-либо мог представить. Во-первых, она прекрасный слушатель. И не просто «кивок в правильной паузе» слушателя… она уделяет пристальное внимание деталям. Я никогда не чувствую, что меня подталкивают к списку очевидных отзывов. Ее комментарии, предложения и стратегии адаптированы к моей ситуации (ситуациям), и у меня есть НАСТОЯЩИЕ стратегии выживания, которые улучшили меня примерно в десять раз.Я чувствую себя новым человеком… лучшим человеком… »

Чувствуешь, что сдаешься? Нет ничего постыдного в получении помощи от неравнодушных людей

«Скептично было бы преуменьшением, если бы я начал свое путешествие с Эммой и BetterHelp. Просто то, с чем я никогда не был знаком. Теперь я могу дышать, моя грудь больше не болит. У меня есть видеочаты с Эммой, я разговаривал по телефону , и мы пишем Я уже сослался на Эмму и, лучше, помогите трем БЛИЗКИМ друзьям.«

Негативные люди и влияния неизбежно появятся в нашей жизни. Однако это наш выбор, хотим ли мы сохранить их или стереть их из своей жизни. Проводите больше времени с людьми, которые оказывают вам бесконечную поддержку и предлагают вам свою безусловную любовь. Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Источник: pexels.com

не только полезны для того, чтобы помочь вам преодолеть вашу проблему, но также являются отличным способом связаться с людьми, которые сталкиваются с теми же проблемами, что и вы. Люди, которые могут относиться к вашей ситуации и которые понимают, что вы — люди, которых вы должны оставить в своей жизни.

Если вы переживаете финансовый кризис или неудачную карьеру, то пора начать поднимать себя с мертвой точки.Поначалу это может быть непросто, но с самоотверженностью и руководством вы добьетесь успеха. Начните с малого, снизьте свои ожидания и развивайте свои навыки. Плата за обучение может быть довольно высокой. Итак, подумайте о том, чтобы записаться на бесплатные или доступные онлайн-курсы. Вы также можете попробовать подать заявку на стипендию.

После того, как вы решили учиться, вы можете даже устроиться на работу с частичной занятостью или поработать внештатным сотрудником. Есть более мелкие задачи, которые могут способствовать вашим расходам на жизнь и помочь вам снова встать на ноги.

Если вы пережили жестокий разрыв, и нет никакой надежды, то пора отказаться от него и отпустить. Психотерапевт может помочь вам справиться с вашими эмоциями. Выходи, знакомься с новыми людьми. Будьте осторожны с тем, кого вы встречаетесь и где вы встречаетесь. Не попадите в опасную ситуацию, примите дополнительные меры предосторожности и собирайтесь в людных общественных местах. Вы даже можете общаться с людьми из вашего района и планировать экскурсии и т. Д.

Если у вас были конфликты в браке, то пора и над этим поработать.Вам и вашему партнеру следует обратиться за помощью к консультанту по вопросам брака. Консультант по вопросам брака может помочь вам и вашему партнеру в решении ваших проблем. Они также научат вас общаться друг с другом, улучшить вашу близость и научат решать любые другие проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Экономия денег не только обеспечит ваше будущее, но и вы сможете использовать небольшую их часть, чтобы побаловать себя и уехать в отпуск. Выбирайте доступные направления и получайте удовольствие!

Что делать, если чувство сдачи продолжает закрадываться?

Если эти чувства продолжают возвращаться в вашу жизнь, вам следует вести дневник.Выражайте свои чувства и пишите свои эмоции по-своему. Вы можете представить их своему консультанту, который подберет шаблон, и он научит вас, как избегать триггеров.

Источник: pixabay.com

Созерцая свою смертность

Одна из причин, по которой некоторые люди отказываются от жизни, заключается в том, что они осознают свою смертность. Когда ты молод, смерть не неизбежна. Вы думаете, что непобедимы в том, что вы называете жизнью, без заданных вопросов.Затем, когда вы становитесь старше, вы начинаете сомневаться в своем существовании. Один из наиболее часто задаваемых вопросов в жизни — «Почему мы здесь и куда идем?»

Когда вы видите смерть вокруг себя, которая обычно усиливается в социальных сетях, вы начинаете задаваться вопросом, в чем смысл жизни и в чем вообще смысл совладания с жизнью. Это критически важный философский вопрос, который задают с тех пор, как мы впервые осознали реальность смерти и увидели распад человека со временем.

Вам может казаться, что нет смысла эмоционально заниматься своими амбициями из-за вашей собственной смертности. Ваш интерес к жизни может снизиться, и вы можете сдаться. Трудно справляться с сильнейшей болью в жизни, когда вы просыпаетесь каждый день, но терапевт может помочь.

Терапевт не знает, куда мы идем, когда пришло наше время, но он может использовать обычные вмешательства, чтобы помочь вам найти свой собственный смысл в жизни. Терапевт находит или восстанавливает наши амбиции и заставляет вас понять, что ваш конец не неизбежен, если вы произведете впечатление на мир.

Отрицательные мысли

Еще одна причина, по которой мы чувствуем, что отказываемся от жизни, связана с нашими негативными мыслями. Иногда наш мозг может дергаться, и он скажет вам: «Я сдаюсь», что приведет к отсутствию эмоций. Если не контролировать ситуацию, мы можем почувствовать себя военнопленными в собственном сознании. Негативные мысли всегда говорят вам, что все будет плохо. Если вы проводите время с друзьями, негативные мысли могут вызвать у вас социальную изоляцию.

Вам может казаться, что у вас нет чувства выбора, и иногда эти мысли могут быть настолько навязчивыми.Вам может быть трудно заснуть или придерживаться своих здоровых привычек. Вы можете сотни раз повторять свои мысли, что пора остановиться, и люди могут подумать, что перестать думать так негативно легко, но это не так.

Такие методы, как когнитивно-поведенческая терапия, помогают людям в меру своих возможностей разобраться в своих негативных мыслях и сосредоточиться на позитивных, продуктивных мыслях. Вы можете сказать себе: «Я проживу свою жизнь так, как хочу», когда научитесь управлять своими мыслями.

Трудно научиться контролировать свои личные мысли. Иногда вы чувствуете себя более негативно, чем другие, особенно в тяжелые дни, когда вы теряете весь день напролет. Это процесс, который может занять некоторое время, чтобы довести его до совершенства, особенно когда вы чувствуете себя подавленным, но не останавливайтесь только потому, что он не сработает с первого раза. Найдите причину для продолжения когнитивно-поведенческой терапии, и она может вернуть вам интерес к жизни.

Тяжелая травма

Иногда травма может привести к тому, что вы почувствуете, что вам нужно все бросить.Вы помните, как вы себя чувствовали, когда у вас была серьезная травма, и даже если вы не захотите сообщать личную информацию, многие поймут, что вы прошли через что-то ужасное. Это своего рода символическая смерть.

Человек, переживший тяжелую травму, находит или восстанавливается со временем, и это не то, с чем можно торопиться. Со временем вы немного продвинулись вперед, но мир полон людей и событий, которые могут напоминать вам о вашей травме без предупреждения, бить вас ею по голове.

Тяжелая травма — это не то, о чем вы не можете перестать думать, но с помощью терапии вы можете приобрести социальные навыки, необходимые для лучшего самовыражения, и это может помочь вам найти триггеры.Стратегии преодоления не дадут вам идеальной жизни и не заставят вас больше чувствовать себя частью этой тяжелой травмы, но они могут позволить вам медленно выздоравливать. Тяжелую травму можно со временем обратить вспять, но не спешите с ее лечением.

Между прочим, довольно многие переживания могут быть связаны с тяжелыми травмами. Это не обязательно должно быть вопросом жизни и смерти. Например, травмы в детстве могут быть связаны с тяжелой травмой.

Заключение

У вас есть возможность сделать каждый день лучше для себя.Вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Первый шаг — обратиться за помощью. Независимо от того, что вы переживаете, вы не одиноки.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Можно ли сдаться?

Хотя в жизни бывают взлеты и падения, сдаваться — это не нормально. Момент, когда вы сдадитесь, может привести к психогенной смерти. Это состояние, при котором тело вскоре следует за умом в «сдаче» и может привести к реальной физической смерти. Этому состоянию могут способствовать высокие эмоции, которые заставляют человека чувствовать, что он не может продолжать жить, и не связаны с депрессией или другими психическими расстройствами.

Почему люди сдаются?

Люди отказываются от жизни по разным причинам. Некоторые люди пережили потерю или серию потерь, из-за которых они чувствуют себя безжизненными и испытывают недостаток энергии. Неожиданная потеря работы, супруга или любимого человека может заставить людей почувствовать, что они хотят все бросить.

Психическое заболевание и отказ от него

Часто многие психические заболевания могут заставить вас сказать: «Я сдаюсь». Давайте рассмотрим некоторые из них, рассмотрим их признаки и симптомы и поговорим о вариантах лечения.

1. Биполярное расстройство

Биполярное расстройство — это психическое заболевание, которое может заставить вас сказать: «Я сдаюсь». Большинство из нас имеет общее представление о признаках и симптомах биполярного расстройства.

Биполярное расстройство означает, что в некоторые дни вы чувствуете себя подавленным, а в другие дни у вас может быть крайняя мания и эйфория. Эти эмоциональные американские горки могут заставить вас почувствовать, что в них нет смысла. К счастью, есть несколько вариантов лечения. Медикаменты и терапия могут уменьшить симптомы и эпизоды биполярного расстройства.Эпизоды больше не будут похожи на борьбу не на жизнь, а на смерть. Не давайте биполярному расстройству шанса взять верх.

2. Депрессия

Депрессия — это крайнее психическое заболевание, которое может заставить вас бросить курить. Это еще одно психическое заболевание, признаки и симптомы которого мы знаем. Тебе все время грустно. Вы можете чувствовать усталость из-за бессонницы или усталость из-за того, что спите весь день.

Это заболевание, для которого есть варианты лечения. Сочетание медицины и терапии, а также помощь нескольких специалистов в области здравоохранения могут помочь вам выздороветь.

Следует упомянуть, что многие действия связаны с депрессией и не обязательно являются актом жизни и смерти. Например, изменение расписания иногда может быть связано с депрессией.

Иногда это может быть не депрессия, а акт апатии. Поговорите со своим терапевтом и посмотрите, что у вас есть.

Не дайте депрессии шанс на победу.

3. Беспокойство

Еще одно психическое заболевание, которое заставляет вас бросить курить, — это психическое заболевание, связанное с тревогой.Опять же, мы знаем признаки и симптомы беспокойства. Вы можете чувствовать такое беспокойство, что не можете выйти из дома. Признаки и симптомы беспокойства могут не дать вам уснуть по ночам.

Никакая физическая активность, даже интенсивная физическая активность, кажется, не может остановить ваше беспокойство и его признаки и симптомы. Может быть трудно иметь внешнее эмоциональное взаимодействие с людьми из-за того, что вы очень взволнованы.

4. Плохой день

Иногда для того, чтобы сдаться, вам нужен только плохой день. Плохой день может обострить ваше беспокойство и депрессию, надолго отбросить ваши цели, и как бы вы ни старались, вы не можете найти ничего положительного в плохом дне.

5. Проблемы с постановкой целей

Иногда нам хочется сдаться, потому что мы не знаем, как правильно ставить цели. Цели и планы всегда меняются, и если вы сталкиваетесь с целями, которые кажутся неизменными, как бы сильно вы ни старались, будь то долгие или короткие сроки, вы можете почувствовать желание сдаться. У вас может развиться тревога и депрессия, или вы можете просто выбросить полотенце.

Помимо тревоги и депрессии, в экстремальных обстоятельствах кто-то, кто сдался, может испытать психогенную смерть, реальное состояние, часто связанное с внезапной смертью, которая обычно умирает в течение нескольких дней.

Давайте разберемся с этим. Психогенная смерть реальна, и ее также называют смертью вуду. При сильном страхе или сильном беспокойстве и депрессии это реальное состояние, часто связанное со смертью, может быть фатальным. Смерть, обычно в течение нескольких дней, действительно кажется надуманной и непонятной. Некоторые говорят, что это передняя поясная извилина или кора головного мозга. Цепь передней поясной извилины регулирует артериальное давление, и сильные эмоции могут вызвать фатальный скачок или падение артериального давления. Это состояние, часто связанное со смертью, может случиться, но оно редко и остается непонятным.

6. Начало новой жизни

Иногда люди на этой стадии (и под людьми на этой стадии мы имеем в виду отказ) могут извлечь выгоду из начала новой жизни.

Новая жизнь не означает переезд из США в другую страну. Вы все еще можете начать новую жизнь и оказаться в Соединенных Штатах, хотя изучение других стран, помимо Соединенных Штатов, хорошо для амбиций.

Вместо этого новая жизнь может означать новые цели, новые идеи и новые амбиции. Попробуйте и посмотрите, имеет ли это значение.Психотерапевт поможет вам понять, как начать новую жизнь.

Что вы делаете, когда хотите сдаться?

Если вы чувствуете, что хотите сдаться, обратитесь за профессиональной помощью и советом. Лицензированный медицинский работник или терапевт может помочь вам разобраться в том, что вызывает у вас такие чувства. Существует вероятность того, что у вас возникнут такие чувства из-за основного заболевания или психического здоровья.

Почему никогда нельзя сдаваться?

Даже если кажется, что смерть не является неизбежной, когда жизнь поражает вас неожиданными обстоятельствами.Часто чувство, что вы хотите сдаться, является предвестником прорыва. Также есть вероятность, что ваше чувство, будто вы хотите бросить, связано с проблемой со здоровьем или психическим здоровьем, которую можно решить.

Сильный дух и то, что делает сильных людей

Прежде чем мы уйдем, давайте обсудим концепцию психологической силы и то, как вы можете стать частью группы сильных людей. Вот некоторые признаки того, что вы психически сильны.

• Сильные люди много работают, чтобы изменить себя.Работа не должна выполняться в быстром темпе, вместо этого она должна идти в своем собственном темпе.
• Психически сильные люди умеют давать. Акт отдачи — это когда вы заботитесь о других, которым не повезло, даже если вы можете не получить ничего взамен.
• Сильные люди создают группы поддержки и ищут их, чтобы помочь тем, кто в этом нуждается. Группы поддержки могут быть местными или членами семьи. У вас может быть группа поддержки для вашей расширенной семьи или просто для помощи людям в целом. Психически сильные люди обычно находятся на расстоянии одного звонка или адреса электронной почты.
• Сильные люди устают жить и тоже хотят сдаться, даже после того, как к ним вернулось чувство смысла. У всех нас могут быть моменты сомнений, но умственно сильный человек продолжает идти, даже если на дороге есть неровности.
• Сильные люди всегда делятся своими лучшими историями, чтобы воодушевить других. Эти лучшие истории созданы для того, чтобы вдохновлять и сопереживать другим людям, которым необходимо быть сильным умом.
• Психически сильные люди практикуют различные терапевтические техники, когда они устали жить или хотят сдаться.Если они устали жить, они могут думать обо всех счастливых воспоминаниях и причинах жить. Если они хотят сдаться, они думают обо всем, чего достигли. Если вы устали жить или хотите сдаться, продолжайте.
• Психологически сильным человеком может быть кто угодно. Вы психологически сильный человек, потому что находитесь там, где находитесь сегодня. Чтобы прожить так долго, нужен человек, обладающий сильным психическим здоровьем, и кто-то, обладающий сильным психическим здоровьем, чтобы обращаться за помощью, когда она им нужна.
• Сильные люди понимают, что сила в числах.Сильных людей сопровождает тот человек, который помогает им лично или онлайн. Сильные люди также понимают, что есть надежда, несмотря ни на что.

Мы все сильные люди по-своему, но если вы хотите думать о себе как о сильных людях, продолжайте идти вперед, и вы продолжите быть частью сильных людей, которые упорствуют.

Жизнь будет бить вас, и никаких возражений против этого. Многие люди просто снимают комочки и продолжают зализывать раны.Человек, зализывающий свои раны, может быть, тот, кто не задумывается о своих проблемах, и его травма связана не с депрессией, а с продолжением движения вперед. Научиться не давать своей депрессии шанса и не давать ей повода сдаться — это непросто. Депрессия — это тяжело, и она затрагивает всех, даже рок-звезд. Например, фронтмен Killswitch Engage Джесси Лич описывает свою депрессию, и его слова довольно интересно слушать.

Что означает отказ?

Вопреки распространенному мнению, отказ от самоубийства — это не самоубийство, это не физическая активность.Бросить вызов — значит принять мысленное решение перестать бороться с проблемами повседневной жизни. Чтобы перестать заботиться, участвовать в собственном содержании, например, ходить на работу и заниматься спортом. Люди, которые сдаются, могут внезапно уйти из жизни без предупреждения, без сердцебиения из-за избытка или недостатка кровотока, связанного с сильной эмоциональной реакцией.

Как мне никогда не бросить курить?

Вы должны напоминать себе каждый день, чтобы оставаться мотивированным. Напомните себе, что вы выиграли «100% сражений, в которых участвовали до сих пор.»Независимо от того, насколько плохи ощущения в большинстве случаев, есть вероятность, что они поправятся — если вы сохраните мотивацию и продолжите борьбу.

Использование актуальных коммуникаций для подготовки к изменениям и достижения здорового баланса между работой и личной жизнью

Чувство желания сдаться является временным для некоторых людей, даже когда речь идет о психически сильных людях. Для других это условие на всю жизнь, над которым они должны постоянно работать, чтобы поддерживать свою мотивацию и чувство собственного достоинства.Жизнь становится насыщенной, и для большинства людей может быть сложно достичь реалистичного баланса между работой и личной жизнью. Есть много способов подготовиться к переменам, включая получение профессиональной помощи и помощь самому себе. Один из способов, которым вы можете помочь себе, — это воспользоваться преимуществами технологий для публикации подтверждающих сообщений, которые вы можете твитнуть, поделиться, отправить по электронной почте или разместить на Facebook.

Призыв не сдаваться — это то, что каждый должен иногда слышать. Чтобы сделать еще один шаг вперед, им нужна помощь в том, как подготовиться к балансу между работой и личной жизнью и к жизни без стресса.

Терапевты могут быть спасательным кругом для людей, которые чувствуют себя неудачниками. Обычно они могут помочь людям найти подходящий жизненный баланс и побудить их не сдаваться. Один из способов, которым терапевты помогают своим клиентам, — это обучать их навыкам совладания с ситуацией, чтобы они могли управлять своими эмоциями в перерывах между приемами. Поддержка — важный компонент мотивации, поэтому терапевт может предложить им поделиться сообщениями электронной почты в составе группы поддержки.

Люди не часто думают о социальных сетях как о средстве оказания или получения эмоциональной поддержки, но на самом деле они могут быть весьма эффективными.Они дают вам свободу твитнуть, делиться, писать по электронной почте и публиковать, что вам нравится.

Люди используют платформы социальных сетей и обмениваются электронной почтой для различных целей. Некоторые люди, у которых есть проблемы с ощущением себя неудачниками, используют это, чтобы сохранять оптимизм в отношении жизни. Публиковать сообщения в социальных сетях и делиться электронной почтой легко, если вы научитесь делиться, закреплять и твитить.

Если вы пытаетесь найти жизненный баланс или чувствуете себя неудачником, вы не одиноки.Многие люди находят это подтверждением своей самооценки посредством чтения вдохновляющих цитат, мемов или других быстрых высказываний, которые помогают им почти сразу почувствовать себя лучше. Просто люди не всегда ищут ресурсы, актуальные в общении, которые помогают им стать психически сильными людьми. Многие онлайн-платформы полезны для твитов, обмена, электронной почты и публикации сообщений, которые заставят вас и других улыбнуться.

Мотивационная доска — это то, что популярно в коммуникации, и есть несколько способов ее подготовить.Это модный способ начать работать над воплощением жизни своей мечты. Создать его легко и недорого.

Вы можете использовать любую твердую поверхность, например картон или дерево, чтобы закрепить свое вдохновение. Один из способов подготовиться к демонстрации изображений для жизни без стресса — начать с журналов, в которых много рекламы. Вырежьте рекламные статьи, которые описывают, кто вы и где хотите быть, если бы вы могли жить жизнью своей мечты и иметь реальный баланс между работой и личной жизнью.

Люди не осознают, насколько широко используется мотивационная реклама, которая появляется на странице за страницей в журнале, но это имеет смысл, если учесть, что любой, кто заплатил за рекламу, имеет продукт или услугу, которые позволят добиться беззаботной жизни и реалистичный баланс между работой и личной жизнью, или живите жизнью своей мечты. Неважно, покупаете ли вы товар в рекламе. Важно то, как это вдохновляет вас меняться и жить. Не задумывайтесь, что выбрать и куда поставить.Просто попробуйте выбрать вещи, которые дают вам ощущение свободной жизни и мечты. Еще один ресурс для материалов — распечатать сообщения из других онлайн-публикаций и закрепить их, опубликовать в Твиттере, поделиться или опубликовать на ваших собственных платформах.

Повесьте доску мотивационной рекламы так, чтобы вы могли смотреть на нее каждый день. Возможно, вы даже захотите сфотографировать его, чтобы поделиться, закрепить, опубликовать в Твиттере или опубликовать там, где кто-то другой может почерпнуть ваше вдохновение. Вы также можете подумать о том, чтобы сделать снимок каждого компонента, чтобы закрепить его, поделиться, твитнуть или опубликовать через различные промежутки времени.Это то, что поможет вам чувствовать себя хорошо и жить без стресса.

Еще одна социальная сеть, о которой люди не думают, где можно делиться мотивационной рекламой, — это Facebook. Подумайте о том, чтобы размещать мемы, которые вдохновляют умственно сильных людей. Вдохновляющая реклама может помочь им найти жизненный баланс, работать над жизнью своей мечты, измениться и жить сказочно, как и вы. Чтобы расширить свое сообщение, прикрепите его, напишите в Твиттере, поделитесь им и опубликуйте его для всеобщего обозрения.

Из-за ограниченного количества персонажей Twitter является еще одной платформой для социальных сетей, которая хорошо подходит для обмена цитатами и короткими высказываниями о том, как достичь реалистичного баланса между работой и личной жизнью, жить без стресса и жить своей мечтой.Выполнив простой поиск в Интернете, вы сможете найти множество вдохновляющих цитат о том, как жить без стресса, свободной жизнью и как измениться и жить.

Если вы хотите создать вдохновляющую доску жизни и не относитесь к категории лукавых, Pinterest может быть лучшей платформой для вас, чтобы закрепить ее, твитнуть, поделиться и публиковать информацию, которая мотивирует других к достижению реалистичного баланса между работой и личной жизнью. живите свободной жизнью и не сдавайтесь. Это электронное приложение, которое работает так же, как пробковая доска, доска для фотографий в стиле пин-ап или доска для сообщений.По мере того, как вы готовитесь к изменениям, Pinterest дает вам возможность быстро делиться, закреплять, твитнуть или отправлять копии ваших публикаций и обмениваться сообщениями электронной почты о позитивной жизни и крайне важном балансе между работой и личной жизнью.

Каким бы увлекательным ни было твиттерство, публикация, электронная почта и публикация о получении реалистичного wowork-lifealance, будьте осторожны, чтобы не нарушать авторские права. Права на многие цитаты и изображения защищены.

Как мне перестать сдаваться?

Если вы чувствуете желание сдаться и не знаете, что с этим делать, обратитесь за поддержкой к медицинскому или психиатрическому специалисту.Беседа и сеансы психотерапии с лицензированным врачом могут творить чудеса с вашей самооценкой и помочь улучшить мрачные взгляды на жизнь.

Это слишком много: чувство, будто бросаю жизнь

Обновлено 20 октября 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Келли Кампф

Ожидается, что жизнь должна быть постоянно интересной, содержательной, полной пейзажных моментов и целей.Многие из нас могут чувствовать давление, заставляя считать каждый божий день или каждое мгновение иметь значение, чтобы соответствовать этому идеалу. Однако это не обязательно реалистичное изображение жизни, поскольку оно затушевывает многие из более общих и приземленных аспектов жизни. Хотя в жизни есть свои захватывающие и значимые моменты, в жизни также есть множество моментов, о которых мы забываем из-за их очевидной бессмысленности. От этого никуда не деться; некоторые дни меня. Из-за этого разрыва ожиданий и реальности многие из нас часто чувствуют, что жизнь не складывается для нас.Нам кажется, что жизни слишком много, а может быть, даже слишком мало, и мы начинаем думать о том, чтобы отказаться от жизни.

Вы никогда не одиноки — позвольте нам быть рядом с вами

Иногда, когда нам хочется отказаться от жизни, мы начинаем задумываться, изменится ли что-нибудь. Жизнь кажется бессмысленной, как будто ничего никогда не изменится, и, возможно, все могло бы стать лучше, если бы нас не было.Если вы чувствовали это раньше, вы не одиноки. Многие люди хотят бросить жизнь по разным причинам. Иногда жизнь кажется слишком болезненной, но это не значит, что ваша жизнь бессмысленна — ваша жизнь имеет значение. Вы важны, даже если не всегда кажется, что это так.

Хотя это может показаться странным, отказ от жизни не обязательно может быть ответом. В конечном итоге это не решит ни одной из проблем, с которыми вы можете столкнуться. Если вам хочется отказаться от жизни, это может указывать на желание больших перемен или необходимость сделать перерыв и уменьшить количество факторов стресса.Хотя это требует времени, а иногда и профессионального руководства, вы не обязательно будете чувствовать это вечно, и вы сможете вновь обрести интерес к жизни.

Жизнь без мотивации

Сегодняшний мир ожидает, что мы почти все время будем высокомотивированы и продуктивны. Быть занятым часто используется для измерения ценности человека, и мы часто можем сравнивать свое расписание и жизнь с другими. Если наши дни не заполнены до краев, может показаться, что они не достигли многого, и, в свою очередь, может показаться, что мы тоже.Внезапно мы можем начать ругать себя за то, что не так заняты или «важны», как другие люди. Хотя легко думать, что мы не учитываем каждый день, мы терпим неудачу, что не обязательно так.

Большинство из нас почти все время не живут продуктивно. Мы люди, нам нужны перерывы, и большинству из нас время от времени хочется сдаться. Нередко можно чувствовать апатию или неспособность попробовать в той или иной ситуации. Независимо от того, проявляется ли это в форме отказа от повышения по службе или отсутствия мотивации вставать с постели всю неделю, чувство отказа от жизни не является чем-то чужим для нашего общества.Нас учат подталкивать себя и выходить за пределы наших барьеров и границ. Однако чувствовать себя равнодушным или не пытаться — не такой уж и грех. Иногда нам действительно не нравится то, с чем мы имеем дело в жизни; Нам еще предстоит найти подходящую замену. Иногда мы просто не чувствуем этого, и у нас нет энергии, чтобы выяснить, что не так. Это не совсем редкость, и такое чувство не означает, что с вами что-то не так.

Иногда ощущение отказа от жизни может также указывать на необходимость перерыва или смены темпа.Имеет смысл отказаться от жизни, когда кажется, что ничего не изменится, или что любые ваши усилия бессмысленны и незамечены.

Как справиться с подавленностью

Часто желание сдаться возникает из-за ощущения переполнения стрессом и ожиданий от самих себя или других. Когда мы находимся в таком положении, мы больше всего хотим, чтобы все ушло, было отброшено и оставило нас в покое. Это желание может привести к апатии к жизни.Когда нас что-то не волнует или мы называем это чем-то неважным, может быть легче отказаться от этого или избегать этого. Это может помочь нам найти перерыв, в котором мы нуждаемся, не чувствуя подавляющего чувства вины за отказ от обязанностей или личных целей. Мыслительный процесс может выглядеть примерно так: «Это не имеет значения, ничего страшного, если я этого не сделаю». Совершенно нормально отдохнуть от чего-то или даже от нескольких вещей. Это время, если честно и мягко по отношению к себе, в том, что вы действительно можете взять на себя сразу.Иногда что-то нужно отложить; в этом нет ничего постыдного.

Вместо того, чтобы отказываться от всего сразу, имеет смысл добавить небольшие перерывы и время для себя в течение дня, недели или месяца. Это может помочь вам лучше понять, где вам нужно почувствовать облегчение, и, возможно, даже привести вас к пониманию того, что заставляет вас чувствовать, что вы хотите сдаться. Эксперты в области психического здоровья предполагают, что, борясь со стрессовыми ситуациями, мы делаем перерывы, чтобы заниматься спортом, медитировать или наслаждаться хобби как способом справиться с жизнью.Важно сбалансировать наши обязанности с нашими собственными потребностями, такими как отдых и психологическое благополучие.

Выделение времени на то, что нам особенно нравится или полезно для нашего тела и ума, может помочь нам создать пространство между собой и подавляющими чувствами. Это также может быть хорошим временем, чтобы заново открыть для себя пропавший интерес и может даже пролить свет на то, в чем заключаются ваши увлечения и как возродить интерес к жизни.

Как справиться с разочарованием

Кроме того, иногда мы можем чувствовать побуждение бросить жизнь или отказаться от проекта, потому что он просто ничего не делает для нас.Нет ничего необычного в том, чтобы чувствовать, что с вами ничего не происходит; многие из нас сталкиваются с моментами, когда наша жизнь, кажется, превращается в обыденную рутину, которая нас не волнует. Это важный момент, когда у вас есть возможность проанализировать, что у вас не работает и как вы могли бы это изменить. Например, если вы застряли на бессмысленной работе, вас это не волнует, это может быть возможность проверить, что вас действительно волнует, и может ли это привести вас в другое место.

В такие моменты очень важно не возлагать на себя слишком много давления или ожиданий.Когда вам хочется отказаться от жизни, вы находитесь в деликатном эмоциональном состоянии и должны быть готовы относиться к себе с добротой и позволить себе отдохнуть. Подумайте о том, чтобы поделиться своими чувствами с другом или членом семьи. Часто те, кто знает нас лучше всего, могут помочь нам понять, почему мы можем испытывать определенные чувства. Даже если они не могут прийти к заключению, разделение этих сбивающих с толку чувств может быть для вас полезным и позволит вам лучше понять, через что вы проходите. Если вы не готовы поделиться этими чувствами, подумайте о том, чтобы написать о том, что вы чувствуете, и посмотрите, что у вас возникнет.

Терапия как ответ на отказ от жизни

Иногда чувство желания бросить жизнь выходит за рамки того, чтобы что-то изменить в своей жизни или уделить время себе. В таком случае, возможно, стоит поговорить о своих чувствах со специалистом в области психического здоровья.

Иногда люди могут использовать апатию как способ справиться с ситуацией, чтобы сдержать более сильные и пугающие эмоции. Многие люди, пережившие травмы, такие как насилие в детстве или жестокие отношения, могут использовать апатию для борьбы с некоторыми симптомами травмы.В таких случаях может быть полезно получить профессиональную помощь в преодолении чувства апатии и некоторых более сильных эмоций, с которыми вам еще предстоит столкнуться.

Ты никогда не одинок — позвольте нам быть рядом с вами

Желание отказаться от жизни также может указывать на депрессию. Разговор с терапевтом может помочь вам узнать больше о том, как потенциально жить с депрессией и как справляться с ощущением, будто вы хотите отказаться от жизни.В ReGain работают многие лицензированные специалисты в области психического здоровья, которые могут работать с вами, чтобы лучше понять эти подавляющие чувства и как лучше с ними справиться.

Если ваше чувство отказа от жизни не проходит, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Если вы чувствуете, что вам нужно немедленно с кем-то поговорить, вы можете позвонить по телефону 1-800-273-8255 или посетить сайт https://suicidepreventionlifeline.org/, чтобы получить немедленную помощь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему мне хочется отказаться от своей мечты?

Многие люди в какой-то момент своей жизни хотят отказаться от своих мечтаний.Это может быть по нескольким причинам.

Самая распространенная причина в том, что мы склонны разочаровываться в использовании будущих возможностей из-за страха быть отвергнутыми (и думаем, что пора сдаться). Даже одна неудача может заставить вас почувствовать, что вы никогда не добьетесь успеха или что проблемы в будущем будут для вас слишком трудными.

Каким бы жестким и жестоким он ни был, неудача — это ценный обучающий опыт, который может дать вам еще больше ответов на часто задаваемые вопросы, чем успех.Фактически, рассмотрение неудачи как неудачи может быть проблемой само по себе и быть значительной частью того, что заставляет вас отказываться.

Рассмотрение неудач как трамплина может вдохновить вас на движение вперед. Если вам хочется отказаться от своей мечты, вы не одиноки. Хотя это чувство является обычным явлением, никто не заслуживает того, чтобы с ним справляться. Попробуйте рассматривать ошибки как оплошности и учебный опыт; со временем вы, вероятно, научитесь прощать, понимать и заботиться о себе.

Что я могу сделать, чтобы не сдаться?

Время от времени нам может казаться, что мы сдаемся, но всегда есть способ продолжить и проявить настойчивость.

Акт отказа часто может служить значительным сбросом давления, которое может приносить удовлетворение в данный момент. Это «принцип удовольствия» мгновенного удовлетворения. Отказ может показаться самым легким и наименее стрессовым делом, но отказ от достижения своих целей со временем может нанести ущерб вашему психическому здоровью.

Один из способов не дать себе сдаться — признать это освобождение (желание отказаться или удалить себя) как временное и признать, что удовлетворение от хорошо выполненной работы, даже если она была трудной, приносит гораздо больше удовольствия.

Если вы жаждете этого расслабления прямо сейчас, всегда нормально сделать перерыв и немного подышать. Также может быть полезно воспользоваться ресурсами поддержки психического здоровья, такими как группы поддержки или групповая / индивидуальная терапия.

Например, если вы изо всех сил пытаетесь создать свой малый бизнес, вы можете найти группу эмоциональной поддержки с другими владельцами малого бизнеса. Если вы станете частью такой группы, вы почувствуете себя более непринужденно в процессе, и вы почувствуете, что отказываться от этого гораздо меньше.

Можно ли сдаться?

Иногда, хотите верьте, хотите нет, отказ может быть хорошим делом в определенных вещах в вашей жизни, но важно помнить, что никогда нельзя отказываться от себя.Если что-то в жизни вызывает серьезные страдания или осложнения, может быть полезно избавиться от ситуации.

Если вы чувствуете желание сдаться, найдите время, чтобы изучить обстоятельства, в которых вы находитесь. Если вы находитесь в ситуации, когда вас не ценят так, как вы должны быть, вы исчерпали все усилия, чтобы изменить ситуацию к лучшему, или ваша текущая ситуация на самом деле мешает вам расти. На самом деле, акт «сдачи» может быть лучшим.

На самом деле, это побуждение к отказу, вероятно, даже не следует называть «отказом», а скорее установлением здоровых границ для себя и принятием решений, которые помогут вам расти.

По любым часто задаваемым вопросам об отказе от установления здоровых границ отличным источником информации могут быть терапевты или группы поддержки. Терапевты ReGain могут не только помочь ответить на ваши часто задаваемые вопросы, но и создать атмосферу, в которой вы сможете по-настоящему процветать.

Как понять, что пора отказаться от отношений?

Если вам хочется отказаться от отношений, это может быть признаком того, что ситуация изменилась.Вот несколько способов узнать, что, возможно, пора попрощаться с вашими отношениями и двигаться вперед:

• Вы работали над чем-то, но, похоже, это не меняет
• Ваши потребности не удовлетворяются
• Вы не получаете эмоциональной поддержки от партнера
• Вам постоянно нужно пространство друг от друга
• Вы никогда не разрешите споры, которые у вас были
• У вас разные или противоречивые жизненные цели или ожидания.

Если вам хочется отказаться от отношений, это не значит, что вы не заботитесь о своем партнере. Это может просто означать, что дела идут не так, как вы думали, или что вам нужно уделять первоочередное внимание собственной заботе о себе. Жизнь не в том, чтобы делать других счастливыми или довольными за счет собственного счастья, поэтому важно принять то решение, которое будет для вас наиболее здоровым.

Можно ли отказаться от любви?

Многие люди в тот или иной момент хотят отказаться от любви.Может быть, вы только что пережили большой разрыв, или у вас были близкие, например, ваши родители, переживающие развод.

Сделать перерыв или обратиться за помощью к надежному терапевту, другу или группе поддержки — это нормально, но никогда не отказываться от любви. Каждый может отказаться от любви или отношений, но этого чувства никто не заслуживает.

Любовь может быть невероятно удовлетворяющей эмоцией, и найти людей, с которыми можно поделиться ею, будь то партнеры, друзья или семья, — в пределах досягаемости.Постарайтесь вспомнить тех, кто заботится о вас во времена сомнений, и помните, что любовь к себе также является неотъемлемой частью саморазвития.

5 признаков отказа от воли к жизни

Отсутствие мотивации или силы воли может нанести большой ущерб нашей жизни, но большинство из нас время от времени страдает от этого лишь небольшими приступами.

Но что, если отказ от жизни приведет к смерти?

К сожалению, в некоторых случаях это может случиться, и это называется «психогенной смертью».

Какой бы интенсивной она ни была, психогенную смерть можно предотвратить, если люди знают, на какие признаки следует обращать внимание.

И хотя это уже давно, новое исследование пролило свет на то, как эти необъяснимые смерти могут произойти даже у здоровых людей.

В этой статье мы узнаем больше о психогенной смерти, от науки, лежащей в основе ее, до стадий, которые ей способствуют.

Что такое психогенная смерть?

Многие из нас помнят рассказы о пожилых парах, которые умирают в считанные часы друг от друга (от горя), а в фильмах часто показывают людей, умирающих просто от разбитого сердца.

Кажется, что смерть их любимого человека не оставляет им ничего, за что можно было бы держаться, ни цели, ни причины жить, поэтому они отпускают и сдаются смерти.

Неужели их опыт так влияет на них, что они не могут найти выхода, оставляя только один роковой вариант, чтобы положить конец своей боли?

К сожалению, их смерти нет объяснения или физической причины — это эмоциональная и умственная смерть, которую также называют «отказом от истины» (GUI).

«Термин« сдача »был придуман офицерами-медиками во время Корейской войны (1950–1953).Они описали это как состояние, при котором у человека развивается крайняя апатия, он теряет надежду, отказывается от воли к жизни и умирает, несмотря на отсутствие очевидной физической причины ».

Доктор Джон Лич, старший научный сотрудник Портсмутского университета, определил стадии, которые происходят во время графического интерфейса пользователя во время его исследования психогенной смерти:

«Исследование показало, что люди могут умереть всего за три дня после травмирующего жизненного события, если они не видят способа его преодолеть.Термин «сдавайся» был изобретен во время Корейской войны, когда заключенные перестали говорить, перестали есть и быстро умирали ».

Он также упоминает, что психогенная смерть не считается самоубийством и не связана с депрессией.

Так что же заставляет людей умирать из-за отказа от жизни? Если это не связано с депрессией, есть ли другие научные причины, по которым они так решительно сдались? Читайте дальше, чтобы узнать причины психогенной смерти.

Что вызывает психогенную смерть?

Принято считать, что травма является основной причиной психогенной смерти, потому что огромное количество стресса заставляет человека принимать смерть как способ справиться с ситуацией.

Многие случаи психогенной смерти можно увидеть у военнопленных, которые столкнулись с большим физическим и психологическим ущербом. Принятие смерти — их способ положить конец травме и боли.

В чем ваша суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни.Посмотрите здесь.

Это также было отмечено для людей, которые перенесли операцию и считали ее неудачной. В одном случае мужчина все еще испытывал боль в спине после операции, и он был полностью уверен, что операция не сработала.

Он умер на следующий день, и токсикология, вскрытие и гистопатология не выявили причин смерти.

Какая наука стоит за психогенной смертью?

Согласно доктору Личу, хотя эти типы смерти кажутся необъяснимыми, это может быть как-то связано с изменением лобно-подкоркового контура мозга, в частности, переднего контура поясной извилины.

Эта конкретная цепь отвечает за когнитивные функции более высокого уровня, которые включают такие вещи, как принятие решений, мотивация и целенаправленное поведение, и доктор Лич говорит:

«Тяжелая травма может вызвать сбой в работе передней поясной извилины у некоторых людей. Мотивация необходима для того, чтобы справиться с жизнью, и если это не удастся, апатия почти неизбежна ».

Этот контур также связан с дофамином, который необходим для регулирования стрессовых реакций и повышения мотивации.

Из-за этого дисбаланса и изменений в передней поясной извилине человек может потерять волю даже к выживанию, потому что его уровень мотивации упал до рекордно низкого уровня.

Кажется, что отказываются даже от основных потребностей, таких как еда, купание и общение с другими, и в конечном итоге у людей формируется вегетативное состояние ума и тела.

5 этапов отказа от него

Это 5 стадий, через которые проходит человек, когда он переживает психогенную смерть, и важно отметить, что вмешательство может происходить на каждой стадии и потенциально спасти человека от смерти.

1) Социальная изоляция

Первая стадия GUI обычно происходит сразу после психологической травмы, например, у военнопленных. Доктор Лич считает, что это механизм выживания — сопротивление внешнему эмоциональному взаимодействию, чтобы тело могло сосредоточиться на своей эмоциональной стабильности.

Если оставить без внимания, человек начнет испытывать крайнюю отстраненность от внешней жизни и может испытать следующее:

• Вялость
• Апатия
• Пониженные эмоции
• Самовсасывание

2) Апатия

Апатия — это состояние, которое возникает, когда человек теряет всякий интерес к общению или жизни.Проще говоря, они перестают заботиться о повседневных вещах, даже о своих увлечениях и интересах.

Признаки апатии включают:

• Отсутствие энергии или мотивации для нормальной повседневной деятельности
• Отсутствие интереса к новому или знакомству с новыми людьми
• Почти без эмоций
• Не заботясь о своих проблемах
• Полагаться на других людей в планировании своей жизни

Интересно, что апатия не попадает в категорию депрессии, хотя обе имеют схожие эффекты.В случае апатии человек просто ничего не чувствует; вся их мотивация к жизни потеряна.

3) Абулия

Третья стадия психогенной смерти Абулия, которая заставляет человека терять всякое желание заботиться о себе.

Доктор Лич объясняет:

«Интересная особенность абулии в том, что там кажется пустой ум или сознание, лишенное содержания. Выздоровевшие на этой стадии люди описывают это как нечто похожее на кашу или отсутствие каких-либо мыслей.

В Абулии разум находится в режиме ожидания, и человек утратил стремление к целенаправленному поведению ».

Признаки абулии включают:

• Быть эмоционально равнодушным
• Утрата способности говорить или двигаться
• Не имея целей и планов на будущее
• Отсутствие усилий и производительности
• Избегать общения с другими

4) Психическая акинезия

На этой стадии люди пребывают в состоянии существования, но едва держатся.К этому моменту они полностью апатичны и могут даже потерять способность чувствовать сильную боль.

Признаки психической акинезии включают:

• Отсутствие мысли
• Дефицит моторики (неспособность двигаться)
• Нечувствительность к сильной боли
• Снижение эмоциональной озабоченности

В этом состоянии людей можно найти лежащими в своих отходах или даже не реагирующими на физическое насилие — они, по сути, становятся оболочкой человека.

5) Психогенная смерть

Заключительный этап в GUI — это сама смерть, и обычно это происходит через 3-4 дня после того, как срабатывает психическая акинезия.

Доктор Лич приводит пример сигарет, которые выкуривают заключенные концлагерей. Сигареты были очень ценными, их часто использовали для обмена на еду или другие предметы первой необходимости, поэтому, когда заключенный курил сигарету, это было признаком того, что смерть приближается.

«Когда заключенный вынул сигарету и закурил, их товарищи по лагерю знали, что этот человек действительно сдался, потерял веру в свою способность продолжать и скоро умрет».

Далее он объясняет, что, хотя кажется, что от курения сигареты осталась небольшая искра жизни, на самом деле все наоборот:

«На короткое время кажется, что стадия« пустого ума »прошла и была заменена тем, что можно было бы описать как целенаправленное поведение.Но парадокс состоит в том, что, хотя часто имеет место проблеск целенаправленного поведения, сама цель, похоже, превратилась в отказ от жизни ».

Заключенный достиг своей цели и мог умереть. Этот этап включает в себя полный распад человека, и очень мало что можно сделать, чтобы вернуть его к жизни.

Различные виды психогенной смерти

Психогенная смерть не подходит для всех ситуаций. Есть много причин, по которым люди могут начать отказываться от воли к жизни, и то, что влияет на одного человека, может повлиять на другого гораздо более пагубно.

Кроме того, травма — не единственная причина психогенных смертей — такие вещи, как сильная вера в черную магию или лишение привязанности, также могут заставить людей отказаться от жизни.

Давайте рассмотрим это подробнее:

Вуду смертей

Одна из причин, по которой смерть вуду может быть классифицирована как психогенная смерть, заключается в том, что для некоторых людей вера в черную магию чрезвычайно сильна.

Настолько сильны, что они могут зациклиться на этом, если верят, что были прокляты, и со временем это может вызвать смерть, потому что человек ожидает, что это сбудется.

В случае смертей вуду люди, которые чувствуют себя проклятыми, часто испытывают невероятный уровень страха (любой, кто играл на доске спирита, поймет, о чем я говорю), но также и проклятия, исходящие из ненависти и зависти от другие.

В 1942 году физиолог Уолтер Б. Кэннон опубликовал свои выводы о смертях, связанных с вуду:

«В нем он передает концепцию психогенной смерти, которую некоторые ученые стали называть« эффектом пса Баскервиля », когда люди, убежденные в плохом предзнаменовании или проклятии, буквально нагружают свое тело до смерти.”

И хотя не все верят в черную магию, во многих странах она все еще рассматривается как серьезная тема — и одна из них, которой следует опасаться. Затем эта вера делает его еще более реальным, и человек начинает отключаться из-за страха или стресса.

Госпитализм

Термин госпитализм в основном использовался в 1930-х годах для объяснения детей, которые умерли после длительного пребывания в больнице.

Педиатры считали, что дети умерли не из-за недоедания или болезней, а из-за отсутствия привязанности к матери и, как следствие, очень слабой привязанности.

Сильная разлука и чувство покинутости их семьи оказали на детей такое сильное влияние, что они начали сопротивляться основным потребностям, таким как еда или питье, — в основном отказываясь от жизни.

Можно ли вылечить?

Хотя это звучит довольно безнадежно, психогенную смерть можно предотвратить, если вмешательство произойдет как можно быстрее.

Один из наиболее важных факторов в профилактике — дать человеку повод жить, а также помочь ему вернуть себе ощущение полного контроля над своей жизнью.

И, конечно же, с любой травмой, которую они пережили в прошлом, необходимо обращаться профессионально, чтобы человек мог начать залечивать свои раны и навсегда оставить прошлое позади.

Доктор Лич говорит:

«Обратный сползание к смерти, как правило, происходит, когда выживший находит или восстанавливает чувство выбора, наличия некоторого контроля и, как правило, сопровождается тем, что этот человек зализывает свои раны и вновь проявляет интерес к жизни. . »

Другие вещи, которые могут помочь тем, кто переживает психогенную смерть, включают:

• Вести общественную жизнь
• Развитие здоровых привычек
• Имея цели на будущее
• Использование лекарств в отдельных случаях
• Устранение дисфункциональных убеждений

Как объясняет основатель Ideapod Джастин Браун в своей статье о 7 веских причинах, чтобы жить:

«Вы невероятно ценны только за то, что являетесь собой.Вам не нужно ничего достигать, чтобы иметь ценность. Необязательно быть в отношениях, чтобы иметь ценность. Вам не нужно быть успешным, зарабатывать больше денег или быть тем, кем вы можете считать себя хорошим родителем. Тебе просто нужно продолжать жить ».

Для людей, страдающих психогенной смертью, иногда самое важное — помнить о своей самооценке и своей ценности в этом мире.

Их прошлый опыт сильно повлияет на них, но с любовью, поддержкой и большим ободрением их можно вернуть к жизни (в буквальном смысле).

Обретение личной силы

Одна из главных причин того, что люди устают от жизни и умирают, заключается в том, что они сдаются и теряют свою личную силу.

Начни с себя. Прекратите искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которых ищете.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде.Его жизненная миссия — помочь людям восстановить баланс в своей жизни и раскрыть свой творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современными методами.

В своем отличном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы, чтобы достичь того, чего вы хотите в жизни, и снова найти радость.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с собой, раскрыть свой безграничный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

На вынос

Психогенная смерть все еще требует дополнительных исследований, чтобы выяснить, сколько людей она затрагивает во всем мире, и есть ли какие-либо другие изменения в работе мозга, которые могут заставить людей отказаться от жизни.

Но одно можно сказать наверняка: наш мозг обладает невероятной силой, настолько большой, что он может создавать механизмы для выживания, которые на самом деле вместо этого приводят к нашей кончине.

С более глубоким пониманием психогенных смертей и работой доктораБлагодаря графическому интерфейсу пользователя и психологи, и врачи могут быстрее определить, что происходит, вместо того, чтобы ошибочно называть людей депрессивными.

Таким образом, есть надежда, что можно предотвратить ненужные смерти, и люди, страдающие этим заболеванием, смогут снова обрести искру и мотивацию к жизни.

8 вещей, которые нужно сделать, если вы хотите сдаться

Иногда жизнь похожа на американские горки. Есть много взлетов и столько же падений, сколько мы путешествуем через взлеты и падения.

Жизнь становится немного проще, если вы признаете, что по мере того, как мы преследуем наши цели, на нашем пути неизбежно будут возникать проблемы и препятствия. Вот почему несколько дополнительных источников вдохновения, например, мотивационные книги, никому не повредят.

Следующие книги мотивации были выбраны, потому что они могут удовлетворить эту потребность для вас. Эти книги побудят вас подвергнуть сомнению свои текущие взгляды и неожиданно развиваться.

Следующие книги мотивации предоставят вам достаточно большой источник вдохновения, чтобы зажечь ваш внутренний огонь!

1.В поисках смысла человека Виктор Э. Фанкл

Психиатр Виктор Франкл подробно обсуждает свой опыт жизни в нацистских лагерях смерти и описывает уроки духовного выживания, которым он его научил. Франкл приводит убедительный аргумент, что избежать страданий нереально. Однако, выбирая способ справиться с этим страданием и значение, которое мы ему приписываем, мы сохраняем способность двигаться вперед с обновленной целью.

Это определенно книга для поколений, от которой каждый может извлечь пользу.Книга «В поисках смысла» вошла в список самых влиятельных книг Америки и в настоящее время продана тиражом более 10 миллионов экземпляров на двадцати четырех языках.

Если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам узнать о ценности приписывания смысла страданиям, эта книга для вас!

Купите книгу здесь!

2. Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью, Джен Синсеро

Из всех имеющихся мотивационных книг эту книгу обязательно нужно прочитать тем, кто увлекается дизайном жизни.

В этой книге Джен предлагает своим читателям простые упражнения, которые помогают людям определить свои самоограничивающие убеждения, взгляды и привычки. Она дает несколько отличных советов и делает это в юмористической манере, чтобы по-настоящему увлечь свою аудиторию и мотивировать их начать добиваться успеха, которого они хотят от своей жизни.

Цель Джен — помочь своим читателям по-настоящему понять, почему у них сформировались определенные модели мышления и поведения. Она помогает нам сосредоточиться на том, что мы можем изменить, и принять то, что мы не можем.

В целом, книга предлагает новый комичный подход к вдохновению и мотивации своей аудитории, и может понравиться любому, кто решит взять ее в руки.

Купите книгу здесь!

3. Заправляйте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир Уильям Х. Макрейвен

Если вы хотите изменить мир, начните с заправки кровати.

Заправь свою кровать — книга, в которой излагаются уроки, содержащиеся в речи адмирала Уильяма Х.Макрейвен. В этом выступлении он поделился 10 принципами, которые он усвоил во время обучения морских котиков, которые помогли ему преодолеть различные проблемы, с которыми он сталкивался на протяжении своей карьеры.

Эта речь стала вирусной, набрав более 10 миллионов просмотров, поскольку она четко объясняла, как каждый может использовать эти уроки, чтобы улучшить как себя, так и окружающий мир. Эта книга рассказывает истории его служения и предлагает простые и практичные мудрые решения, а также слова советов и ободрения, которые вдохновят читателей на достижение большего в повседневной жизни!

Купите книгу здесь!

4.«Алхимик» Пауло Коэльо

«Алхимик» Пауло Коэльо — прекрасная история о вдохновляющем путешествии к самопознанию. В этом классическом романе, который разошелся миллионными тиражами по всему миру, сочетаются мистицизм и мудрость.

В этой истории рассказывается о путешествии мальчика-пастуха, который желает путешествовать по миру в поисках сокровищ, но в конечном итоге обнаруживает совершенно другие богатства, чем он первоначально представлял.

В целом эта книга побуждает каждого из нас прислушиваться к своему сердцу, осознавать свои уникальные возможности в жизни и следовать своим увлечениям.

Купите книгу здесь!

5. Умнее, быстрее, лучше: секреты продуктивности в жизни и бизнесе Чарльз Дахигг

В книге Чарльза Дахигга «Умнее, быстрее, лучше» изложены 8 концепций продуктивности, которые помогают одним компаниям и отдельным лицам достичь гораздо большего, чем другим. В этой книге излагаются различия между взглядами одних из лучших в мире исполнителей и тех, кто добился меньшего успеха.

Эти концепции производительности объясняют, как обычные люди могут улучшить свою повседневную жизнь.В целом, эта книга может помочь каждому научиться преуспевать и сделать свой рабочий день продуктивным, а не просто загруженным.

Купите книгу здесь!

6. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса

Дон Мигель Руис использует свою книгу «Четыре соглашения», чтобы раскрыть ограничивающие убеждения, которых мы обычно придерживаемся, которые лишают нас радости и заставляют переносить ненужные страдания. В этой книге содержится проницательный кодекс поведения, который в доступной форме передает свои знания читателям.

Четыре соглашения поощряют самоанализ и побуждают нас добиваться большего успеха в повседневной жизни. Вот почему книга была продана тиражом более 6 миллионов копий только в США и была бестселлером New York Times более 8 лет.

Купите книгу здесь!

7. Настойчивость: сила страсти и настойчивости Анджелы Дакворт

В этой книге психолог Анджела Дакворт отправляет своих читателей в путешествие, чтобы доказать, что секрет успеха во многом зависит от твердости человека, уникального смесь страсти и настойчивости.

Идеи, предложенные Даквортом в этой книге, побуждают нас никогда не недооценивать силу последовательных, долгосрочных действий по достижению цели, особенно когда вы увлечены этим.

Дакворт обращается к мыслям, которые обычно вторгаются в нашу голову, когда мы терпим неудачу, и дает нам методы борьбы с ними.

Если идея о том, что успех зависит от вашей настойчивости и вашей способности проявлять настойчивость даже в тяжелые времена, находит отклик у вас, это одна из мотивационных книг для вас.

Купите книгу здесь!

8. Мышление: новая психология успеха Кэрол С. Двек

Психолог Кэрол Двек в своей книге «Мышление» описывает годы исследований. Она утверждает, что образ мышления, который мы принимаем, является важным предиктором нашего успеха и достижений. Она считает, что почти на каждую область человеческой деятельности может влиять образ мышления, который мы принимаем, и то, как мы выбираем для достижения наших целей.

Она обсуждает недостатки установки на данность, а также преимущества, которые обычно связаны с установкой, ориентированной на рост.В то время как одно мышление считает, что наши способности фиксированы, другое полагает, что наши навыки и способности можно развивать, если мы готовы приложить усилия.

Это очень мотивирующая смена парадигмы, которая может способствовать удивительным достижениям.

Купите книгу здесь!

9. «Выбери себя» Джеймса Алтучера

«Выбери себя» Джеймса Алтучера — одна из лучших мотивационных книг. Джеймс утверждает, что самый ценный актив, который у нас есть, и в который мы должны вкладывать больше всего времени, усилий и ресурсов, — это мы сами.Вся эта книга о том, как мы можем добиться успеха, просто инвестируя в себя и свой рост.

Эта книга обязательно вдохновит и побудит вас инвестировать в дальнейшее развитие своих талантов и станет отличным источником информации для всех, кто обладает предпринимательским складом ума.

Купите книгу здесь!

10. Высоко висящий плод: создайте что-то великое, идя туда, куда никто другой не пожелает. Марк Рамполла. успех и оставить свой след в мире.

В этом романе читателю предлагается найти способы согласовать свою страсть, цель и целостность для достижения успеха. Эти уроки могут принести пользу любому в любой сфере работы и побудить нас отстаивать свои убеждения и то, что для нас важно.

В целом, Рамполла хочет, чтобы каждый из нас оставался верным нашим рудным ценностям, чтобы каждый мог достичь своих личных определений успеха и способствовать значительным изменениям в тех сферах жизни, которыми мы увлечены.

Купите книгу здесь!

11.Сила позитивного мышления: 10 качеств для достижения максимальных результатов Доктор Норман Винсент Пил

Этот международный бестселлер был продан тиражом более 5 миллионов копий по всему миру и помог многим людям жить более полноценной жизнью, приняв послание веры и вдохновения доктора Пила.

Эта книга не только помогает людям достичь счастья и более высокого уровня удовлетворенности жизнью, но также учит нас, что каждая жизнь стоит того.

Эта книга прививает веру в себя, а также чувство решимости и мотивации для достижения наших целей с силой, контролем и настойчивостью.

В целом, это отличная мотивационная книга для тех, кто хочет повысить мотивацию в своей повседневной жизни.

Купите книгу здесь!

12. Девушка, перестань извиняться, Рэйчел Холлис

Когда дело доходит до мотивационных книг, Рэйчел Холлис решает эту проблему!

Девушка, перестань извиняться была написана в первую очередь для женской аудитории, которую она пыталась вдохновить. Она написала эту книгу, потому что слишком часто она видела, как женщины не в состоянии реализовать свой потенциал в полной мере из-за страха не достичь совершенства или быть недостаточно.

В этом бестселлере №1 New York Times Рэйчел пытается побудить женщин, которые в настоящее время определяют себя через призму, установленную другими людьми, вместо того, как они хотят определять себя.

Она побуждает женщин во всем мире перестать отговаривать себя от своих мечтаний и полностью их преследовать. Чтобы помочь своей аудитории, она предоставляет много полезной информации о том, с какими отговорками нам следует попрощаться, какие привычки следует принять и какие навыки дадут вам уверенность в том, что вы сможете жить своей лучшей жизнью!

Купите книгу здесь!

13.Теперь откройте свои сильные стороны Маркус Бэкингем и Дональд Клифтон

Эта книга использует уникальный подход, утверждая, что никто не может стать тем, кем хочет, несмотря на то, что нам говорили в детстве. Однако при более глубоком обсуждении это мнение оказывается совершенно свободным.

Основная цель этой книги — побудить нас игнорировать те маршруты, которые могут привести нас в тупик, в пользу того, что нам очень нравится и которые с большей вероятностью принесут нам больший успех и счастье.

Зачем тратить так много времени, пытаясь исправить наши слабости, когда мы можем удвоить наши сильные стороны и позволить им процветать и расти?

Обязательно подумайте о добавлении этой книги в свою коллекцию мотивационных книг.

Купите книгу здесь!

14. Думай и богатей — Наполеон Хилл

Эта книга, впервые опубликованная в 1937 году, была написана во время Великой депрессии и описывает высокоэффективные и важные шаги, которые необходимо предпринять, если мы хотим побудить себя стать богатым.Не менее важно, что Хилл описывает шаги, которых мы также должны избегать в этом процессе.

Читатели постоянно получали удовольствие от вневременной информации, мудрых слов и отличных советов, представленных Хиллом в этой книге. Эта книга о гораздо большем, чем просто о обогащении; это о том, как получить от жизни то, что вы хотите!

Купите книгу здесь!

15. Тонкое искусство не трахаться: контринтуитивный подход к хорошей жизни, Марк Мэнсон

В этом руководстве по самопомощи Марк Мэнсон советует нам бросить это и перестать пытаться быть все время позитивно, чтобы мы могли понять, что нам нужно делать, чтобы по-настоящему стать лучше и счастливее.

Эта книга предлагает освежающий взгляд на то, что противопоставляется мотивационным книгам, которые сейчас существуют. Марк отказывается приукрашивать свои уроки и рассказывает, как это происходит, с помощью своего откровенно честного подхода. Марк побуждает нас признать свои ошибки и ограничения, тот факт, что жизнь не всегда справедлива и что, несмотря на все наши усилия, не все выиграют.

В целом, эта книга представляет собой некоторую великую философскую мудрость для нашего современного поколения и дала возможность многим людям обрести контроль над своими действиями и своей жизнью в целом.

Купите книгу здесь!

16. Все испорчено Марком Мэнсоном

Марк Мэнсон следит за своим предыдущим международным бестселлером №1 в этом руководстве, в котором обсуждаются проблемы, которые окружают нас в настоящее время.

Несмотря на то, что мы верим, что мы живем в лучшие времена в истории человечества, Марк подчеркивает, что все, кажется, довольно запутано. Глобальное потепление, коррумпированные правительства, коллапс экономики, и всех слишком легко обидеть.Марк исследует наши отношения с деньгами, развлечениями и Интернетом и обсуждает, что слишком много хороших вещей может нас погубить.

В этой книге Марк призывает нас быть более открытыми и честными с самими собой и больше общаться с окружающим миром.

Купите книгу здесь!

17. Hustle: сила заряжать свою жизнь деньгами, смыслом и импульсом. Автор Нил Патель.

Hustle предлагает революционное руководство по достижению успеха, побуждая нас перехитрить систему.Слишком многие из нас чувствуют, что сражаемся с системой, которая настроена против нас и заставляет нас жить бесполезной жизнью. Эта книга побудит вас освободиться от крысиных бегов и начать добиваться большего успеха на ваших условиях с помощью проектов, которые вам действительно нравятся!

Эта книга поможет вам переосмыслить, что такое суеты, и поможет понять, что ваш лучший путь к успеху — это взять на себя ответственность за свои мечты, создать свою собственную удачу и оставаться верным себе.

Если вы ищете действенные и практические советы, которые выходят за рамки простой мотивации, эта книга вам, безусловно, понравится.

Купите книгу здесь!

18. Unfu * k Yourself, Гэри Джон Бишоп

Эта книга представляет освежающий взгляд на саморазвитие и предоставляет честное, серьезное, жесткое руководство, которое поможет вам бросить вызов и преодолеть себя. ограничивающие убеждения

В этой книге Бишоп дает вам инструменты и советы, необходимые для преодоления ваших добровольных ограничений и для начала создания вашего безудержного лучшего «я». Он утверждает, что обычно на нашем пути не стоят другие люди и не наши обстоятельства.Как правило, нас сдерживает негативное мышление и убеждения.

Итак, если вы ищете мотивационные книги, которые помогут вам преодолеть эти ограничивающие убеждения, вы не пожалеете, что вложились в этот роман.

Купите книгу здесь!

19. Правило 5 секунд: измените свою жизнь, работу и уверенность повседневным мужеством Мела Роббинса

В «Правиле 5 секунд» Мел Роббинс напоминает нам об огромной поддержке, которую мы получали от людей на протяжении всей своей жизни ; и что это должно подтолкнуть и побудить нас отказаться от оправданий, которые мы создали, чтобы препятствовать нашему прогрессу и достижениям.

Обсуждая различные привычки и занимательные истории, Мел Роббинс утверждает, что нам нужно всего около 5 секунд, чтобы стать уверенными, прекратить прокрастинацию, преодолеть страх и жить более счастливым образом жизни. Точно так же, как мы все можем сдерживать себя, мы также можем подталкивать себя вперед.

Это мотивационная книга, которая отлично подходит для всех, кто хочет быстро внести позитивный импульс в свою повседневную жизнь.

Купите книгу здесь!

20.Вторник с Морри. Автор Митч Олбом

Этот роман, который разделяет мудрость Митча Олбома, полученную от профессора своего колледжа Морри Шварца, был продан тиражом более 12 миллионов копий по всему миру.

В этой книге Митч присоединяется к Морри в последние месяцы жизни его умирающего профессора каждый вторник, чтобы обсудить важные жизненные послания по-настоящему красивым и трогательным образом.

В конце концов, эти двое объединяются, чтобы создать один заключительный урок: уроки о том, как жить хорошей жизнью.

Эта книга неизбежно затронет ваше сердце и вдохновит вас на то, о чем многие другие мотивационные книги даже не мечтали.

Получите эту книгу здесь!

Заключительные мысли

Если вы сможете взять хотя бы 2 или 3 из этих мотивационных книг, вы будете на правильном пути к более вдохновенной жизни.

Приятного чтения и не теряйте мотивации!

Другие вдохновляющие книги

Кредит предоставленной фотографии: Florencia Viadana через unsplash.com

Все еще готовы отказаться от жизни? Продольное феноменологическое исследование желаний умереть среди пожилых людей

Основные моменты

•

Некоторые желания смерти у пожилых людей трудно объяснить психическими расстройствами.

•

Траектории желания умереть в старости динамичны и крайне непредсказуемы.

•

Активные откровенные желания смерти могут меняться, уменьшаться или даже исчезать с годами.

•

На желание смерти влияют внешние факторы, такие как отношения или действия.

•

Уменьшение желания смерти часто связано с восстановленным чувством социальной связи.

Abstract

Обоснование

Существует мало эмпирических исследований, изучающих желание умереть (WTD) у пожилых людей без опасного для жизни заболевания или психического расстройства, особенно в отношении того, как эти WTD развиваются с течением времени.

Цель

Это исследование направлено на углубление нашего понимания жизни с WTD путем выяснения многогранных траекторий желания смерти у пожилых людей без опасного для жизни заболевания или психического расстройства.

Методы

Интервью проводились в период с 2013 по 2019 год с голландскими мужчинами и женщинами в возрасте 70 лет и старше, которые выразили WTD (желательно в момент, выбранный ими самим). С использованием феноменологического подхода продольного анализа было проанализировано 35 серийных интервью.

Результаты

Это привело к четырем тематическим значениям, следующим четырем траекториям, а именно: 1) реализованный WTD, стоящий перед окончательным решением как со свободой, так и с чувством судьбы; 2) усиливающийся WTD, заходящий в тупик; 3) уменьшающийся WTD, испытывающий пробное пространство для новых возможностей; и 4) исчезающий WTD, удивленный неожиданным поворотом. В рассмотренных случаях WTD индивидуумов характеризовались амбивалентностью и могли меняться с течением времени. Колеблющиеся, часто асинхронные паттерны физического, социального, психологического и экзистенциального стресса были переплетены.Таким образом, WTD следует понимать как динамичный и непредсказуемый, на который часто влияют внешние обстоятельства.

Выводы

Важным клинически значимым открытием является то, что даже люди с ярко выраженным WTD могут испытывать открытость для новых возможностей, что приводит к уменьшению или исчезновению WTD и / или желанию действовать в соответствии с их WTD. Часто такие изменения были связаны с (возобновлением) установлением связей с другими людьми и / или обществом или с самими собой. Поскольку большинство исследований в этой области носит поперечный характер, текущие продольные результаты этого исследования уникальны тем, что дают представление об изменениях с течением времени, тем самым внося свой вклад в исследования смерти и самоубийств.

Ключевые слова

Феноменологический анализ

Живой опыт

Желание смерти (WTD)

(Рациональное) самоубийство

Самостоятельная смерть

Амбивалентность

Старость

Рекомендуемые статьи (Нидерланды)

© 2021 Авторы. Опубликовано Elsevier Ltd.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

«Я в депрессии и готов сдаться. Что я должен сделать?» | by Rick Tastic

Я подсчитал количество таблеток, которое мне нужно было принять, чтобы вызвать полную органную недостаточность, вычислил дозировку в течение 24 часов, чтобы мое тело не отвергало их, и я положил их рядом с моей кроватью, чтобы уменьшаю чувствительность к ним.

По вечерам после работы я был в тренажерном зале, поднимал тяжести и делал достаточно кардио, так что я мог измотать свое тело до такой степени, что я просто засыпал, как только возвращался домой.

Не говоря уже о том, что я боялся оказаться дома с этими таблетками.

В спортзале я надевала толстовку на голову, чтобы никто не видел слезы, текущие по моему лицу , когда я крутил педали на этом проклятом велосипеде.

В частности, однажды вечером я почувствовал необходимость связаться со своим другом, которого я знал уже полдесятилетия и которого очень люблю по сей день.Она присутствовала в моей жизни задолго до того, как тьма опустилась на меня, и она была надежным источником поддержки и прямой обратной связи, когда я нуждался в ней.

За год до этой ночи она призналась, что испытывает ко мне чувства и хотела бы исследовать эти чувства вместе со мной. Я не чувствовал того же к ней, поэтому я был с ней откровенен, и через несколько месяцев наша дружба вернулась в нормальное русло.

Когда я связался с ней этой ночью, я спросил ее:

«Когда вы хотели встретиться в прошлом году… Разве я не казался вам сломленным? Что ты увидел во мне? »

Ее ответ, как всегда, был быстрым и простым.

«Я никогда не считал тебя сломленным. Ты сложный, Рик. Высокие максимумы и минимумы ».

В тот момент вся моя точка зрения изменилась. Я пытался «исправить» себя в течение многих лет, когда я никогда даже не сломался. Я позволял внешним обстоятельствам и прошлым ошибкам определять, кем и чем я был, и всем, что нужно было изменить, использовалось другое слово для описания основной причины, по которой я чувствовал свои эмоции так сильно, и почему я бы также чувствовал себя таким пустым, и почему я иногда вообще ничего не чувствую.

Если бы мне не подарили этот подарок, меня, возможно, не было бы здесь, чтобы напечатать его, но как только этот подарок был подарен мне , мне все еще оставалось использовать его. Она понятия не имела, что я собираюсь убить себя, все, что она сделала, это ответила на вопрос — это было мое решение заменить «сломанный» на «сложный», чтобы спасти свою жизнь.

Не ждите, пока кто-нибудь спасет вас.

У вас есть вся сила вселенной, чтобы изменить ваш взгляд на жизнь, ваш разум, ваше сердце и вашу душу.

С учетом сказанного, вы можете начать предпринимать действенные шаги сегодня , чтобы улучшить свое настроение и вызвать выброс определенных химических веществ и гормонов, которые помогут.

1. Загрузите Headspace и начните медитировать по 10 минут в день каждое утро. Вы не свои эмоции или мысли. Вы просто переживаете их. Чем раньше вы привыкните к ежедневной медитации, тем скорее ваши эмоции и мысли потеряют контроль над вами.
2. Сходи в спортзал. Предпочтительно выбрать тренажерный зал в стиле группового фитнеса, такой как CrossFit или Orange Theory, где для поощрения и подотчетности используется атмосфера сообщества.
3. Соблюдайте здоровую диету свежих продуктов — мне все равно, вегетарианец вы, веган или плотоядное животное — избегайте переработанного мусора.
4. Поищите в Google варианты волонтерства поблизости и найдите способ уделить свое время кому-то или какой-либо организации, которые в нем нуждаются.
5. Подумайте о том, что вы всегда хотели попробовать, и взять уроки по этому поводу (кулинария, спорт, импровизация, письмо, публичные выступления и т. Д.), Что заставит вас быть рядом с другими людьми и выйти за пределы своего зона комфорта.
6. Проведите время с друзьями. Не пишите или не звоните, физически присутствуйте рядом с другими людьми, которые вас любят.
7. Написать.