Память зависит от: Как устроена человеческая память — 27 июня 2018

Как устроена человеческая память — 27 июня 2018

Зачем человеку нужен мозг? Почему умение забывать — благо, а помнить всё — скорее отклонение от нормы — рассказывает профессор кафедры микробиологии и иммунологии биологического факультета ПГНИУ, по совместительству профессор отдела нейробиологии института имени Вейцмана в Израиле Эдуард Коркотиан.

Профессор преподаёт в двух университетах — в Перми и в Израиле

Фото: Пресс-служба ПГНИУ

Поделиться

— По поводу реинкарнаций ничего сказать не могу. Вообще, нет смысла спрашивать меня про эзотерику, магию и прочее волшебство. Я искренне призываю читателей жить в современном мире — в мире космических технологий, робототехники, искусственного интеллекта, а если говорить о мозге, то в мире вирусной трансформации, оптогенетики, электронных интерфейсов, а не первобытных сказок. В современной науке тоже есть свои мифы, но совершенно другого уровня.

Насчет воспоминаний детства: я не знаю, что именно хранится в мозгу отдельного человека, и с какого возраста он себя помнит. Полагаю, что это индивидуально. Но точно установлено, что мозг — это не диктофон и не видеорегистратор. Он весьма дорогостоящее в эволюционном смысле приобретение. Мозг давал нашим предкам определенные преимущества в борьбе за выживание, но был очень энергоемок. Его не так-то просто прокормить. Примерно подсчитано, что мозг человека потребляет до пятой части всей поступающей в организм энергии. Из этого со всей однозначностью следует, что организм не будет тратить драгоценных ресурсов на запоминание лишней или бесполезной информации.

У каждого человека возраст, с которого он себя помнит — индивидуален

Фото: Тимофей Калмаков

Поделиться

Представьте, что вы собираетесь в поход и положили в рюкзак запас провизии, которую потащите на себе. Вы, кряхтя, надеваете этот тяжелый рюкзак и вдруг замечаете старые гантели, которые годами пылятся под кроватью. «А возьму-ка я и гантели, вдруг в походе пригодятся», — рассуждаете вы. Как вам такой сценарий? Мне — как-то не очень.

— Это ерунда. Память по наследству не передается. Давайте подумаем вместе: для чего когда-то появился мозг, не у человека, разумеется, а у наших далеких предков, например у моллюсков или насекомых? Простой ответ «чтобы управлять телом» меня не удовлетворит. Для управления телом не нужен мозг, достаточно небольшого числа нейронов, которые двигают мышцами. В мозгу клеток явно больше. Ответ «мозг нужен, чтобы сохранять информацию» меня тоже не устроит. У нас уже есть хранилище информации: наследственный или генетический аппарат.

Мозг учитывает и записывает личный, прижизненный опыт, обучается, приобретает полезные навыки. Естественно, опыт этот никак не затрагивает генов, которые остаются неизменными на протяжении всей жизни. Поэтому ясно, что память ни при каких обстоятельствах не может передаваться по наследству. Получается, что прижизненный опыт человека умирает вместе с ним? В общем — да, но не все так грустно. Человек — социальное существо. А раз так, то знания, умения и опыт, накопленные при жизни, все-таки передаются потомкам, но только не биологическим путем, а благодаря книгам, фильмам, звукозаписям, посредством демонстрации и примера.

Один из способов передать другим поколениям накопленный опыт — книги

Поделиться

— Гипноз — не магическая процедура, а форма самовнушения, в которой гипнотизер лишь помогает «пациенту» погрузиться в свой внутренний мир. Психологам хорошо известно, что некоторые воспоминания, особенно болезненные, тяжелые, вытесняются из области сознания в так называемое «подсознание», хотя этот термин трудно назвать вполне научным. Вытесненные воспоминания тяжело или невозможно вспомнить наяву. Они часто всплывают во сне, но мы не запоминаем большую часть своих снов. Однако некоторая «затуманенность» мысли, ослабление сознательного контроля во время сеанса гипноза помогает не столько вспомнить, сколько ясно осознать то, что неуловимой тенью скользило внутри нас. Но повторю еще раз: невозможно вспомнить то, что забыто, или то, чего нет.

— Нет. Память требует материальных и энергетических ресурсов. Она дорого обходится. У мозга не может быть мощности «на всякий случай, про запас». Лишнего наш организм не хранит. К мозгу это тоже относится. Неумение забывать является патологией, а не нормой.

— Наверное, каждый испытал на себе ситуацию, когда его подводила память. Иногда она не просто теряет важные сведения, а подкидывает нам совершенно недостоверные, фальшивые знания. В одних случаях, как например, с вытесненными воспоминаниями, когда мы ошибочно уверены в чем-то — этот механизм преследует защитные цели, избавляет нас от моральных страданий. В других же случаях перед нами простые сбои в работе. Сбои бывают повсюду: иногда мы можем поскользнутся и упасть или больно прикусить язык, иногда теряем сообразительность. Память тоже часто «ломается».

Память иногда подводит — и это нормально

От чего зависит память? — гимнастика: упражнения и инвентарь

Запоминание и хранение информации в мозге не является простым процессом и не связано только с одним определенным участком мозга. Работа памяти — совокупность процессов и функций, поэтому можно выделить несколько основных факторов, от которых она зависит.

Возраст

Память развивается с возрастом: у ребенка она постепенно формируется, взрослый пользуется ею в полной мере. Но далее, с возрастом память слабеет. Это связано с ухудшением функций органов чувств, ослаблением концентрации и внимания.

Изменения в работе памяти обычно начинаются после 30 лет. В этом возрасте люди чаще всего прекращают систематически получать новые знания, в результате чего уменьшается познавательная нагрузка на мозг, и память не развивается, как это происходит в периоды учебы. 

По наблюдениям ученых, к 70 годам память человека ухудшается на 30%. 

Генетические предпосылки

Генетика памяти еще недостаточно изучена, хотя определены некоторые гены, участвующие в работе памяти, они отвечают за выработку белков и ферментов, которые предназначены для усиления связей между нейронами. Таким образом, от них зависит обработка и запоминание информации.

Но генетические данные являются лишь основой и не всегда являются постоянными. Сами гены в течение жизни могут подвергаться изменениям в процессе стимуляции мозга при формировании памяти.

Физическое состояние мозга

Хотя память не базируется в одном участке мозга, выделяют основные зоны, задействованные в ее работе. Такими структурами мозга являются гиппокамп, отдельные зоны лобных, височных и затылочных долей коры больших полушарий. Органические повреждения и нарушения функционирования в данных частях отражаются на функциях памяти.

Умственная активность

Работа памяти зависит от степени ее активности. Чем больше человек тренирует  память (заучивание текста, освоение новых дисциплин), тем интенсивнее функционируют нейроны, между которыми создаются новые связи, выстраивающиеся так, чтобы повысить емкость памяти. 

Физическая активность

Функционирование памяти зависит не только от умственной работы. Физическая активность также влияет на ее процессы, улучшая кровообращение мозга, в том числе зон, участвующих в работе памяти — гиппокампа и других. После умеренных физических нагрузок в организме вырабатываются эндоканнабиноиды — вещества, вызывающие чувство физического и психологического удовлетворения. Связывание эндоканнабиноидов с рецепторами в гиппокампе улучшает работу памяти за счет усиления положительных ассоциаций.

Внешнее окружение и психоэмоциональное состояние человека 

Одновременно с усвоением какой-либо информации в памяти сохраняется впечатление от внешних обстоятельств и состояния человека. В стрессовых ситуациях мозг выделяет гормоны и нейромедиаторы, под воздействием которых повреждаются нейроны и снижается выработка глюкозы. При этом активизируется область мозга, обрабатывающая сигналы боли и стресса, что нарушает функции памяти.

Можно выделить связь внешних обстоятельств с извлечением информации из памяти. Процесс вспоминания легче происходит в условиях, связанных с теми, при которых происходило запоминание, даже если они были стрессовыми.  

Образ жизни

Образ повседневной жизни не в меньшей степени, чем специальные упражнения, обуславливает работу памяти. На ее функциях отражается количество полезных веществ в рационе питания — жирных кислот омега-3, флавоноидов, антиоксидантов и др. 

Режим сна и бодрствования влияет на обработку информации и ее сохранение в долговременной памяти. 

Наличие вредных привычек нарушает образование кратковременной памяти. 

Влияние основных факторов на память человека объясняет ее индивидуальные особенности. В то же время, зная, от чего зависит память, можно на нее воздействовать, развивая насколько возможно.

Наша память зависит от слов, которые мы используем

Истина счастья и сила жизненных уроков заключаются в сочетании опыта и его последствий. Хорошо это или плохо, чему вы научились? Каким будет ваше отношение и какое повествование вы будете рассказывать об этом опыте? Как вы будете смотреть на свое прошлое, а впоследствии и на свое будущее?

Перемены не всегда удобны, это точно, но они неизбежны. В этом отношении нас бьют, мы встаем, идем дальше и запоминаем это на словах. Мы создаем собственное повествование тем, что мы говорим и как мы это говорим. Это становится нашей историей.

У всех есть истории. Что мы хотим им сказать? Как мы хотим, чтобы нас запомнили, когда мы говорили им? Мы все цитируем своих родителей, бабушек и дедушек. Могут ли они быть удивлены тем, что мы помним, исходящим из их уст? Можем ли мы быть удивлены тем, что другие помнят о нас? Нам нужно осознавать, как мы говорим о своей жизни. Слова и отношение важны.

Мы никогда не вспомним точное происшествие или опыт.

Мы будем помнить только те слова, которые используем для описания.

Наше настроение, наше наследие и наша жизнь зависят от языка, который мы используем, чтобы его записывать, переваривать и выражать.

Как мы будем запоминать хорошие времена? А как тогда плохое будем записывать? Конечно, есть негативные воспоминания, которые мы никогда не хотим забывать. Воспоминание о наших неудачах только приблизит нас к нашим успехам. Воспоминание о смерти любимого человека может только усилить нашу любовь к нему и позволить нам задуматься о прекрасных воспоминаниях о нем. Воспоминания о наших самых сложных эмоциях могут мотивировать нас двигаться вперед, поэтому мы надеемся, что мы не вернемся к этой борьбе. Важно также всегда помнить, почему тот или иной случай важен в вашей жизни. Чему вы научились? Как это изменило вас?

Преодолевая трудности, ищите и размышляйте об уроках, которые вы извлекли, о людях, которые приходят на помощь, или о благословениях, которые вы получаете. Будь то рак, зависимость или травма, для меня воспоминания всегда будут серебряной подкладкой. Я не сомневаюсь, что они были величайшими учителями и самыми извращенными, но полезными дарами в моей жизни. Вот как я выбираю помнить их.

Интересен и тот факт, что негативные воспоминания гораздо чаще встречаются у молодых людей, в основном у двадцатилетних. Наша жизнь в этот период более неопределенна, а будущее более пугающе. С возрастом большинство людей становятся гораздо более сосредоточенными на текущем моменте и ценят то, что сейчас происходит в их жизни. Также слишком много всего, что нужно помнить. Диск памяти заполнен. Итак, мы склонны удалять то, что не имеет значения, что не имеет значения и что может произойти.

Есть еще мышечная память. Вы слышите заглавную песню «Острова Гиллигана» и мгновенно запоминаете каждое слово. Никто никогда не забывает, как петь «С днем ​​рождения» или Государственный гимн. А молитвы? Ваш самый любимый фильм или десерт? С именами и днями рождения дела обстоят немного хуже. Большинству танцоров известна мышечная память, когда они начинают танцевать под определенную песню и запоминают всю хореографию. Наш мозг — это мышца.

Некоторые воспоминания будут очень общими, особенно в шокирующих или травмирующих событиях. Если на нас нападет медведь, как вы думаете, вы вспомните цветы или кусты вокруг него?

Люди не одиноки. У наших питомцев прекрасные воспоминания. Все, что им нужно услышать, это одно слово, и они либо подпрыгнут от радости, либо застынут, либо побегут в другую комнату.

Когда жизнь преподносит вам уродливый, гнилой лимон, полностью осознайте шок и боль. Крайне важно позволить естественным чувствам, возникающим в результате этого. А затем, путешествуя по последствиям, ищите любовь и подарки, которые вы, возможно, никогда не получили бы без этого лимона. Запишите их. Задокументируйте, как именно вы решили запомнить это приключение. Сфотографируйте славные части. Надейтесь, что вы увидите свет, он придет изнутри вас.

Добрый и сострадательный доктор однажды сказал мне, что наши тела не помнят боли. Иначе мы бы всегда чувствовали эту боль. «И, — добавил он, — у женщины никогда не будет второго ребенка!» Таким образом, наши умы могут помнить только то, что держали на руках этого прекрасного ребенка и любовь, которую мы почувствовали сразу после этой боли.

Фотографии невероятно важны. Сколько раз в социальных сетях вы видите рожающую мать? Мы видим только ее любовь, держащую ребенка. Большинство фотографий, которые мы сохранили в коробках, — это фотографии, которые мы хотим запомнить. Никогда не помешает пройти через них, если вы хотите быть счастливым.

Каким вы помните свое детство? Есть ли еще трагические случаи, которые вы не можете выпустить? Ты не умеешь прощать? Помните, что обиды подобны проглатыванию яда и ожиданию страданий другого человека. Ты единственный, кто страдает.

Ребенок никогда не несет ответственности за травму, которую он мог пережить. Однако исцеление должно исходить из прощения, каким бы способом вы его ни выбрали. Мир и высшая радость могут исходить только изнутри вас.

Как бы вы описали свою карьеру? Как я уже упоминал, то, что мы можем воспринимать как неудачу, на самом деле является нашим самым сильным мотиватором к успеху. Как ваши неудачи привели к новой главе вашей жизни

Наконец (и я действительно имею в виду, наконец), какие слова вы хотите на вашем надгробии? Мне больше всего понравился рассказ женщины, владевшей баром, в который я часто ходил в колледже. Каждую ночь, в 2 часа ночи, Мама Фрай залезала на стойку бара и кричала: «Пора домой!» Все кидали в нее салфетки и соломинки. Это была ежевечерняя традиция, и ей это нравилось. 30 лет спустя на ее похороны пришли сотни людей, и вы знаете, что написано на ее надгробии? «Пора домой.» Все бросали салфетки и соломинки, спуская ее.

Эти последние слова — ваш окончательный выбор того, каким вы хотите, чтобы вас запомнили.

Что такое память? — Память человека

Память — это наша способность кодировать, хранить, сохранять и впоследствии вспоминать информацию и прошлый опыт в человеческом мозгу. В общих чертах это можно рассматривать как использование прошлого опыта для воздействия или влияния на текущее поведение, будь то вскоре после обработки информации или много лет спустя.

Хотя заманчиво думать о памяти как о компьютерной памяти или записи на ленту, которую можно воспроизвести по желанию, человеческая память гораздо сложнее и изменчивее! Даже наши представления о том, как работает память, с годами изменились. Например, знаете ли вы, что в 19В 60-х годах теория, известная как клеточная память или клеточная память, предполагала, что все клетки тела, а не только клетки мозга, способны хранить воспоминания.

Это было основано на исследованиях передачи памяти с использованием плоских червей-каннибалов и на неофициальных свидетельствах трансплантаций органов, когда у реципиента, как сообщалось, развились новые привычки или воспоминания, но такие теории теперь считаются псевдонаучными и не получили широкого распространения. просматривал научные журналы.

Знаете ли вы?

Какое-то время в 1960-х годах предполагалось, что все клетки человеческого тела способны хранить воспоминания, а не только те, что находятся в мозгу. Эта идея известна как клеточная память или клеточная память. Это было основано на исследованиях передачи памяти с использованием плоских червей-каннибалов и на неофициальных свидетельствах трансплантаций органов, когда сообщалось, что у реципиента развились новые привычки или воспоминания, но такие теории теперь считаются псевдонаучными и не попали в рецензируемые научные журналы.

Система памяти

Память — это сумма того, что мы помним, и дает нам способность учиться и адаптироваться к предыдущему опыту, а также строить отношения. Это способность вспоминать прошлый опыт, а также способность или процесс вспоминания ранее изученных фактов, опыта, впечатлений, навыков и привычек. Это запас того, чему мы научились и сохранили в результате нашей деятельности или опыта, о чем свидетельствует модификация структуры или поведения, или воспоминание и узнавание.

В этом смысле ясно, что память — это не что-то одно, и память работает сложным образом. Память влечет за собой автобиографическую память, которая представляет собой информацию о нас самих по отношению к миру, есть изучение и запоминание фактов и даже мышечная память, которая помогает нам играть на музыкальных инструментах или ездить на велосипеде. Многое из этого попадает в нашу долговременную память или составляет процедурную память, эпизодическую память, сенсорную память и эксплицитную память, если назвать некоторые из них. И кодирование и извлечение памяти становятся проблематичными, когда речь идет о ложных воспоминаниях, потере памяти или нарушениях памяти.

Понимание человеческой памяти

Этимологически современное английское слово «memory» происходит от среднеанглийского memorie , которое, в свою очередь, происходит от англо-французского memoire или memorie , и в конечном итоге от латинского memoria и memor , что означает «внимательный» или «запоминающий».

В более чем физиологических или неврологических терминах память — это в самом простом виде набор закодированных нейронных связей в мозгу. Это воссоздание или реконструкция прошлого опыта путем синхронного возбуждения нейронов, которые были вовлечены в первоначальный опыт.

Нейрон

Однако, как мы увидим, из-за способа кодирования памяти ее, возможно, лучше рассматривать как разновидность коллажа или мозаики, а не как в традиционном смысле набор записей, изображений или видеоклипы, хранящиеся в виде дискретных целых. Наши воспоминания не хранятся в нашем мозгу, как книги на библиотечных полках, а на самом деле являются реконструкциями на лету из элементов, разбросанных по различным областям нашего мозга. И именно поэтому восстановление воспоминаний при стрессе или травме может быть особенно проблематичным, например, в уголовных расследованиях и свидетельских показаниях, потому что процесс консолидации памяти может вызвать появление ложных воспоминаний или потерю памяти человеком.

Знаете ли вы?

Недавние исследования показывают, что повторяющиеся приступы смены часовых поясов могут нанести вред височной доле, области мозга, важной для памяти, вызывая ее уменьшение в размерах и ухудшая результаты тестов пространственной памяти. Считается, что гормоны стресса, такие как кортизол, вырабатываемые организмом во время стресса (например, при нарушении сна, общем стрессе и усталости, вызванной длительными перелетами), ответственны за ухудшение памяти и других умственных способностей.

Хранилища памяти

Недавние исследования показывают, что повторяющиеся приступы смены часовых поясов могут нанести вред височной доле, области мозга, важной для памяти, вызывая ее уменьшение в размерах и ухудшая результаты тестов пространственной памяти. .

Это касается не только смены часовых поясов, но и других форм лишения сна, которые влияют на способность мозга преобразовывать кратковременную память в долговременную — процесс, который происходит в основном во время сна. Считается, что гормоны стресса, такие как кортизол, высвобождаемые организмом во время стресса (например, при нарушении сна, общем стрессе и усталости, вызванной длительными перелетами), ответственны за это ухудшение памяти и других умственных способностей и когнитивных функций.

Разница между памятью и обучением

Память связана с человеческим обучением , но отличается от него, то есть с процессом, посредством которого мы приобретаем знания о мире и изменяем наше последующее поведение на основе сохраненной информации. Во время обучения нейроны, которые активируются вместе, чтобы произвести определенный опыт, изменяются таким образом, что они имеют тенденцию снова активироваться вместе. Например, мы изучаем новый язык, изучая его, но затем говорим на нем, используя нашу память и последующее извлечение выученных слов для самовыражения.

Таким образом, память зависит от обучения, поскольку позволяет нам сохранять и извлекать изученную информацию. Но обучение также зависит в некоторой степени от памяти и процесса поиска, поскольку знания, хранящиеся в нашей памяти, обеспечивают структуру, с которой новые знания связываются ассоциацией и умозаключением . Эта способность людей обращаться к прошлым воспоминаниям, чтобы представить будущее и планировать будущие действия, является чрезвычайно полезным свойством для нашего выживания и развития как вида.

Почему память не похожа на компьютеры

С момента разработки компьютера в 1940-х годах под памятью понимается способность компьютера хранить информацию, подлежащую воспроизведению, а также физические компоненты компьютера, в которых хранится такая информация.