План жизни: Как создать работающий план — Лайфхакер

Как создать работающий план — Лайфхакер

1 июля 2014ВдохновениеМотивация

Правильный план поможет решить множество проблем. Также он может помочь сделать вашу жизнь именно такой, какой вы хотите её видеть. Но составление плана не всегда является простой задачей. Поэтому мы подготовили несколько подробных советов для вас.

Поделиться

0

Пытаясь разобраться в вашей жизни, вы столкнулись с проблемой. А может, вы просто хотите упорядочить ваш день. И это всего лишь пара примеров, когда вам нужен план. На самом деле причин может быть бесконечное множество. На первый взгляд, составление плана может показаться очень сложной задачей. Но немного трудолюбия, парочка удобных инструментов, небольшое количество творчества, и вы сможете составить хороший план для достижения своих целей.

Метод первый. Создайте план на день

1. Сядьте с листом бумаги

Это может быть блокнот, тетрадь или пустой документ на вашем компьютере. Выберите то, что удобно вам. Составьте список того, что вам нужно выполнить за день. Включите в список каждую встречу и договорённости, которые у вас есть. Какие у вас цели на день? Желаете вы заняться спортом, или же, наоборот, это день релаксации? Какие задачи вам нужно абсолютно точно закончить?

2. Составьте себе расписание

Во сколько вы должны покончить с вашим первым заданием или проектом? Запишите каждую мелочь, начиная с той, которую нужно выполнить сначала, затем следующую и так напишите расписание на целый день. Убедитесь, что вы ничего не забыли. Конечно же, каждый день разный, и поэтому каждый день план будет другим. Базовый план может выглядеть, например, так:

• 09:00–10:00 — добраться до офиса, проверить почту, ответить на письма.
• 10:00–11:30 — встреча с Максом и Катей.
• 11:30–12:30 — проект № 1.
• 12:30–13:15 — обед (здоровая пища!).
• 13:15–14:30 — анализ проекта № 1, встретиться с Сергеем и обсудить проект № 1.
• 14:30–16:00 — проект № 2.
• 16:00–17:00 — начать проект № 3, подготовить вещи на завтра.
• 17:00–18:30 — уйти из офиса, зайти в спортзал.
• 18:30–19:00 — зайти за продуктами.
• 19:00–20:30 — приготовить ужин, отдых.
• 20:30– …     — в кино с Машей.

3. Переориентируйте себя каждый час

Очень важно воспользоваться удобным моментом после определённого времени, чтобы проанализировать, насколько продуктивным вы были на протяжении этого времени. Сделали ли вы всё, что вам нужно было сделать? Затем дайте себе минутку для перезагрузки, закройте глаза и расслабьтесь. Так вы сможете эффективно перейти к следующей задаче, которую вам нужно выполнить.

4. Проанализируйте ваш день

Когда вы покончите с большей частью вашего дня, найдите минутку, чтобы посмотреть, придерживаетесь ли вы вашего плана. Закончили ли вы всё, что было запланировано? Где вы сделали ошибку? Что сработало, а что нет? Что вас отвлекает, и как вы можете бороться с отвлекающим вас фактором в будущем?

Hasloo Group Production Studio/Shutterstock. com

Метод второй. Создайте план на жизнь

1. Создайте общие цели, которые вы хотите достичь в вашей жизни

Как вы хотите развиваться? Чего вы хотите добиться в своей жизни? Думайте об этом, как о «списке жизни». Помните фильм «Достучаться до небес»? Вот именно это и есть список жизни. Это должны быть именно те цели, которые вы действительно хотите достичь, а не те, которые вы считаете нужными. Иногда бывает полезным разбить цели на категории для лучшей визуализации. Категории могут быть, например, такими:

• карьера;
• путешествия;
• семья/друзья;
• здоровье;
• финансы;
• знание;
• духовность.

Цели могут быть, например, такими:

• Написать и издать книгу.
• Побывать на каждом континенте.
• Создать семью.
• Похудеть на 10 килограмм.
• Накопить денег на образование моих детей.
• Закончить институт.
• Узнать больше о буддизме.

2. Создайте некоторые конкретные цели с определённой датой выполнения

Теперь, когда у вас есть общие цели, которые вы хотите достичь в своей жизни, пора создать некоторые определённые цели. И обязательно назначить дату выполнения цели. Пара примеров:

• Отправить книгу 30 изданиям до июня 2016 года.
• Отправиться в путешествие в Южную Америку в 2015 году, а в Азию — в 2016-м.
• Иметь вес 70 килограмм в январе 2015 года.

3. Оцените вашу реальность и где вы находитесь прямо сейчас

Будьте честны сами с собой и реально оцените вашу нынешнюю жизнь. С помощью целей, список которых вы составили, оцените точку, в которой вы находитесь прямо сейчас. Например, ваша цель — издать книгу, а конкретно — отправить её издателям в июне 2016 года. А сейчас у вас есть только половина рукописи, и вы не уверены, что вам нравится первая половина.

4. Определитесь с тем, как вы будете достигать своих целей

Какие шаги вы предпримете, чтобы быть в состоянии достичь своих целей? Определите шаги, которые вам нужно сделать, и запишите их. Например, для нашей книги с сегодняшнего дня и до ноября 2014 года нам нужно:

• повторно прочитать первую половину книги;
• закончить писать свою книгу;
• переработать аспекты книги, которые мне не нравятся;
• правка грамматики, пунктуации, орфографии и т. д.;
• дать почитать привередливым друзьям;
• найти издателей, которые рассмотрят мою книгу;
• отослать рукопись издателям.

5. Запишите шаги для достижения ваших целей

Вы можете сделать это в любом формате, который вам больше нравится, — написать от руки, на компьютере или нарисовать. Поздравляю! Вы только что создали свой жизненный план.

6. Пересматривайте свой план и корректируйте его

Как и всё в этом мире, ваша жизнь изменится, и ваши цели тоже могут измениться. То, что было важно для вас в 12 лет, может быть не так важно, когда вам 22 или 42 года. И это нормально — менять ваш жизненный план, потому что это показывает, что вы в курсе изменений, которые происходят в вашей жизни.

docstockmedia/Shutterstock.com

Метод третий. Решайте проблемы с помощью плана

Часть первая: определение проблемы

1. Осознайте проблему, с которой вы столкнулись

Иногда самой сложной частью создания плана является то, что вы не знаете, в чём проблема. Часто проблема, с которой мы столкнулись, создаёт ещё несколько проблем. Беда, как говорится, не приходит одна. То, что вам нужно сделать, — найти источник проблемы. И это именно то, с чем вам нужно разобраться.

Ваша мама не позволяет вам провести четыре недели у друга в горной хижине. Это проблема, но где же источник этой проблемы? Вы получили двойку по алгебре. И именно это является причиной, почему ваша мама не отпускает вас к другу на каникулы. И эта двойка — именно та проблема, которую вам нужно решить.

2. Определите, какого результата вы надеетесь добиться, решив вашу проблему

Какой цели вы надеетесь достичь, решая проблему? Сосредоточьтесь на достижении вашей цели. Остальное придёт само собой.

Вашей целью является улучшение вашей оценки по математике хотя бы до четвёрки. Параллельно с этим, улучшив свои познания в математике, вы надеетесь, что ваша мама отпустит вас к другу на каникулы.

3. Выясните, почему возникает эта проблема

Какие из ваших привычек поспособствовали возникновению проблемы? Выделите немного времени, чтобы проанализировать причины возникновения проблемы.

Ваша проблема состоит в том, что вы получили тройку по математике. Подумайте, что могло привести к этому: может, вы много разговаривали с другом на уроке. Или же не делали домашнее задание по вечерам из-за тренировок по футболу, например.

4. Рассмотрите внешние факторы, способствующие возникновению проблемы

Многие проблемы возникают из-за каких-либо ваших действий. Но не стоит забывать и о внешних факторах, работающих против вас. Рассмотрим пример. Вы получили по математике плохую оценку, которую необходимо исправить. Причиной тому может быть непонимание объяснений преподавателя по этой теме, а не то, что вы говорили с другом.

Часть вторая: найдите решение и создайте план

1. Найдите несколько возможных решений вашей проблемы

Вы можете просто записать все возможные варианты на клочке бумаги или воспользоваться одним из методов мозгового штурма. Таким, например, как ментальная карта. Какой бы способ вы ни выбрали, вы должны учесть обе возможности возникновения проблемы: ваша вина и факторы, не зависящие от вас.

Решение проблемы общения с другом на уроке:

• Сидите на уроках как можно дальше от ваших друзей.
• Объясните вашим друзьям, что вы не усваиваете информацию на уроке и получаете плохие оценки. Так что вам нужно сосредоточиться на уроке.
• Если вы сидите на закреплённом за вами месте, попросите учителя пересадить вас, чтобы вы могли лучше сосредоточиться.

Решение проблемы невыполненного домашнего задания из-за тренировки по футболу:

•  Сделайте часть домашнего задания во время обеда или во время перерыва. Так вам останется меньше работы на вечер.
• Придерживайтесь распорядка. После тренировки вы должны поужинать и сделать домашнее задание. Поощрите себя просмотром телевизора после того, как сделаете уроки.

Решение проблемы непонимания алгебры:

• Пусть вам поможет одноклассник, который может прояснить все непонятные для вас моменты.
• Попросите помощи у учителя. Объясните, что вы не понимаете материал и нуждаетесь в дополнительном объяснении.
• Займитесь математикой с репетитором.

2. Создайте план

Итак, вы провели мозговой штурм и поняли, в чём ваша проблема. Теперь выберите наиболее действенные, по вашему мнению, решения проблемы и запишите план для себя. Повесьте план где-нибудь, где он чаще всего будет попадаться вам на глаза. Ваш план улучшения вашего уровня по математике должен выглядеть так:

План по улучшению в течение четырёх недель

1. Сказать Кате, что на уроках я не могу с ней говорить. Если это не поможет, то пересесть от неё.
2. Каждые вторник и четверг делать уроки во время обеда. Так у меня останется меньше заданий, которые нужно сделать после тренировки.
3. Каждые понедельник и среду посещать факультатив по математике. Цель: через четыре недели улучшить свой уровень с тройки минимум до четвёрки.

3. Проанализируйте первую неделю

Сделали ли вы всё, что планировали? Добились ли вы успеха? Какие ошибки вы допустили? Сделав хороший анализ, вы сможете избежать ошибок в дальнейшем.

4. Не теряйте мотивацию

Придерживайтесь своего плана до тех пор, пока не достигнете цели. Не стоит останавливаться на полпути. Если один день вы не придерживались плана, проследите, чтобы это не повторилось снова. Если же вы видите, что этот план не работает, подумайте, что же с ним не так, и напишите новый план.

«План жизни» читать онлайн книгу 📙 автора Джефрей Лайф на MyBook.ru

Что выбрать

Библиотека

Подписка

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

📖Книги

🎧Аудиокниги

👌Бесплатные книги

🔥Новинки

❤️Топ книг

🎙Топ аудиокниг

🎙Загрузи свой подкаст

1. Главная
2. Библиотека
3. org/ListItem»>⭐️Джефри Лайф
4. 📚«План жизни»

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Недоступна

Премиум

(8 оценок)

Джефри Лайф

343 печатные страницы

2013 год

16+

Читать онлайн

Эта книга недоступна.

 Узнать, почему

О книге

Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и других распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом.

Программа «Плана жизни» включает тренировки для укрепления здоровья сердца, разработки мышечной массы, а также восхитительную диету и многое другое.

Мужчине, который желает обновить свое тело и повернуть стрелки часов вспять, «План жизни» дает ключи к достижению отличной физической формы, укреплению иммунитета и обретению богатой, насыщенной жизни.

читайте онлайн полную версию книги «План жизни» автора Джефри Лайф на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «План жизни» где угодно даже без интернета. 

Читать отрывок

Подробная информация
Дата написания: 1 января 2013	Объем: 618729
Год издания: 2013
ISBN (EAN): 9785699637980
Переводчик: И. Древаль

Здоровье

Спорт, фитнес

Саморазвитие, личностный рост

Зарубежная прикладная литература

Здоровое и правильное питание

силовые тренировки

здоровый образ жизни

силовая методика

методики тренировок

современный мужчина

Правообладатель

19 594 книги

Поделиться

Цитаты из книги «План жизни»

Контроль уровня инсулина – основная цель моего плана здорового питания. Проще всего ее достигнуть, разбив свой дневной рацион на небольшие порции и тщательно следя за количеством потребляемых углеводов, ограничив свой выбор продуктами с низким гликемическим индексом (к ним относятся фрукты, лучше – местные, большинство ягод и овощей и небольшое количество зерновых). Также очень важно всегда сочетать потребление углеводов с потреблением источников высококачественных белков с низким содержанием жира. Соотношение белков и углеводов, необходимое для достижения идеального контроля над уровнем инсулина, лежит в значениях между 0,5 и 1.

29 марта 2018

Поделиться

Теперь хорошие новости – метаболический синдром полностью и абсолютно поддается профилактике и лечению. Главное в профилактике этого заболевания: снижение веса, физические нагрузки и восполнение гормонального дефицита. Если же у вас уже есть этот синдром, физические нагрузки также скорректируют патологические проявления, характеризующие эту болезнь, возвращая чувствительность инсулиновым рецепторам. Основная задача – избавиться от жировых накоплений, особенно от накоплений в области живота.

28 марта 2018

Поделиться

Я считаю, и мое мнение подтверждается публикациями в медицинской литературе, что чем больше заботы получает здоровье вашего сердца, включая верно подобранную физическую нагрузку, правильное питание, пищевые и витаминные добавки и корректировку гормонального уровня, тем эффективнее снижается риск развития болезней сердца и предотвращается развитие других заболеваний, связанных со старением, включая сахарный диабет, болезнь Альцгеймера, рак, эректильную дисфункцию, артриты и другие воспалительные процессы.

20 марта 2018

Поделиться

Переводчик

И. Древаль

undefined книг

Другие книги переводчика

Подборки с этой книгой

Книги, похожие на «План жизни»

По жанру, теме или стилю автора

«Успех или успеть»

Алексей Гончаров

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

Подсознание может всё!

Джон Кехо

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон

Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо

Марк Мэнсон

НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед

Джен Синсеро

Богатый папа, бедный папа

Роберт Кийосаки

Самый богатый человек в Вавилоне

Джордж Сэмюэль Клейсон

Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом

Мэг Джей

Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

О проекте

Что такое MyBook

Правовая информация

Правообладателям

Документация

Помощь

О подписке

Купить подписку

Бесплатные книги

Подарить подписку

Как оплатить

Ввести подарочный код

Библиотека для компаний

Настройки

Другие проекты

Издать свою книгу

MyBook: Истории

План всей жизни. Как распланировать свои дни, месяцы и годы. Капитал

Последние шесть лет я работал над планом всей жизни. Я планировал свои дни, месяцы и годы. В этой статье я расскажу, как я это делаю и как это повлияло на мою жизнь и карьеру.

На работу над долгосрочным планированием меня вдохновил Джим Рон. Он говорит об этом на своем классическом семинаре «Как взять на себя ответственность за свою жизнь». Ему 30 лет, но его совет актуален как никогда.

У нас так много возможностей и блестящих вещей, которые привлекают наше внимание, что мы часто оказываемся парализованы нерешительностью. Многие из нас просто блуждают без ясной цели. С помощью планирования вы можете избежать бесполезной траты времени и бесцельности.

Для меня есть пять основных причин, по которым я планирую свои дни, месяцы и годы.

• Больше ясности: когда я не знаю, что делать, я откладываю дела на потом, теряю время и чувствую себя плохо.
• Экономия времени — когда я заранее думаю о том, чем хочу заниматься, я работаю более эффективно.
• Повышение творческого потенциала — планирование помогает мне находить более творческие занятия в жизни. Это также помогает мне находить творческие решения моих проблем.
• Импульс — планирование помогает мне двигаться вперед, поэтому я почти никогда не застреваю.
• Лучшее мышление. Процесс планирования заставляет вас серьезно задуматься о том, что вы хотите сделать и как вы собираетесь этого достичь. Это улучшит ваши навыки мышления.

Есть одна оговорка при планировании, от которой я хочу избавиться, прежде чем мы начнем процесс. Вы можете планировать жизнь и ставить цели, но не можете контролировать результаты. Фактически, планирование не имеет ничего общего с контролем — оно имеет прямое отношение к началу работы.

Чтобы эффективно спланировать свою жизнь и обеспечить выполнение этих планов, я рекомендую составить 5-летний, 1-летний, ежемесячный и ежедневный план — именно в таком порядке.

Как составить 5-летний план

Итак, вы начинаете с очень далекого будущего. Где вы хотите в итоге оказаться? Чтобы лучше понять весь процесс, я расскажу вам о пятилетнем плане, который я разработал в 2015 году, прежде чем начать вести блог и строить карьеру в Интернете.

План — это не что иное, как сочетание целей (чего вы хотите достичь) и действий (как вы собираетесь их достичь). Как и большинство любителей, я начал с чуши вроде: «Я хочу зарабатывать миллион долларов в год, через пять лет!»

Я больше не ставлю цели в отношении вещей, которые не контролирую. Но в то время это была хорошая цель, потому что она помогла мне начать думать по-другому. Чтобы зарабатывать большие деньги, нельзя быть наемным работником. Вы должны быть предпринимателем.

Чтобы составить пятилетний план, просто запишите несколько больших целей, на которых вы хотите сосредоточиться. Если вы еще не уверены в своем пятилетнем плане или вам кажется, что ваши цели слишком расплывчаты, возможно, у вас в целом отсутствует направление в жизни. И это нормально. Важно то, что теперь вы осознаете это и можете внести позитивные изменения.

Вот почему я настоятельно рекомендую вести дневник. Письмо — это процесс самовыражения. Письмо помогает вам лучше выражать себя, свои желания и, в конечном итоге, найти свою настоящую карьеру.

Я всегда призываю своих читателей, даже тех, кто «не писатель», научиться писать лучше. Чем лучше вы научитесь писать, тем лучше вы станете думать.

Помимо того, что я хотел зарабатывать больше, я также хотел жить в тепле, и чтобы на меня работало несколько человек. Заметьте, что мой пятилетний план был очень неоднозначным. «Где-то в тепле» могло означать много мест. Мне нравится оставаться гибким, потому что это наиболее реалистичный подход к жизни.

Я не достиг всех своих пятилетних целей, но это нормально. Наличие плана указало мне правильное направление. Теперь я финансово свободен, и на меня работают еще два человека. И хотя в настоящее время я не живу где-то в тепле, я, вероятно, скоро перееду.

Как составить годовой план

Вы можете думать: «Зачем переходить с пятилетнего плана на годичный?» Для меня не имеет смысла создавать план на следующие 2, 3 или 4 года. Цель 5-летнего плана — помочь вам двигаться в определенном направлении. Цель годового плана — помочь вам предпринимать конкретные шаги.

Всегда важно ставить реалистичные цели. И процесс составления годового плана заставляет вас оценить, достижимы ли ваши цели в этот срок. Например, предположим, что ваша общая цель — бросить текущую работу и стать предпринимателем.

Когда мы строим планы, то, естественно, хотим многого достичь. Возможно, вы захотите создать веб-сайт, нанять людей, создать продукты и услуги и так далее.

Сможете ли вы сделать все это в течение года? Возможно нет. Так что вам нужно решить, на чем вы в первую очередь сосредоточитесь. Итак, спросите себя: чего мне нужно достичь в этом году, чтобы немного приблизиться к достижению целей в рамках пятилетнего плана?

Самая большая ошибка амбициозных людей, которую я вижу, заключается в том, что они переоценивают то, чего могут достичь в течение года. Помните, что ключ к постоянному прогрессу — делать последовательные шаги вперед. И тогда вы удивитесь, чего смогли достичь за пять лет.

Как создать ежемесячный план

С этого момента я начал разбивать вещи на ежемесячные действия. Сначала я написал книгу, затем создал сайт и так далее.

Каждый месяц выбирайте что-то, над созданием чего вы будете сосредоточены. То, что приближает вас к достижению поставленных на год целей. На этом этапе все дело в исполнительности. Позже вы будете благодарить себя за то, что сели и обдумали порядок достижения ваших целей. Мне нравится сосредотачиваться на чем-то одном в каждой сфере моей жизни.

Допустим, ваша цель — создать веб-сайт в этом месяце. Прежде чем завершить проект, четко обозначьте каждый шаг, который необходимо выполнить.

До сих пор я использую Evernote, чтобы записывать свои цели и действия в виде маркированного списка. Мне не нравятся красивые визуальные приложения, в которых все выглядит вылизанно. Достаточно простого списка.

Но когда дело доходит до моего ежемесячного плана, мне нравится использовать Trello для управления своими проектами. Я использую их доски и списки, чтобы прояснить все, что мне нужно сделать. Для веб-сайта у вас может быть список технических действий, другой список для создания контента, еще один для дизайна.

Я не вдавался в подробности, потому что все думают по-разному. Все это решать вам. Просто спросите себя: это ВСЕ шаги, которые мне нужно предпринять, чтобы достичь своей цели? У вас должно быть хорошее представление о том, что вам нужно делать.

Как составить ежедневный план

Когда вы определитесь со всеми шагами, которые вам нужно предпринять в этом месяце, просто выберите 3-4 действия, на которых вы будете сосредоточиваться каждый день. Обычно я каждый вечер выделяю несколько минут, чтобы подумать о том, что я собираюсь делать завтра. Я смотрю на свою доску Trello и спрашиваю себя: «Что важно? И что я хочу делать завтра?»

Во-первых, сделайте важные дела. Затем делайте то, над чем вам хочется работать. То, что вам нравится. У меня такой же подход к письму. У меня огромный список идей для статей, и перед тем, как написать, я пролистываю его и выбираю ту, которую хочу написать. Когда вам нравится задача, ее намного проще выполнить.

Большинство из нас уже потратили свою жизнь на то, что ненавидели. И, честно говоря, нам все равно приходится постоянно делать то, что нам не нравится. Я не люблю покупать продукты, оплачивать счета, заниматься спортом каждый день и так далее. Но я все еще это делаю.

Поэтому, когда дело касается работы, выберите другой подход. Делайте работу, которая вам действительно нравится.

Но чтобы попасть сюда, вам нужен план. Так что попробуйте эту стратегию.

Продолжайте корректировать свои планы

И последнее. Избегайте создания жизненного плана и следования ему с туннельным взглядом. Никто не хочет идти по жизни, как собака, лающая на машины.

Вот почему я регулярно пересматриваю свои планы на дни, недели, месяцы и годы. Я даю себе время и место, чтобы оценить их. Если ваш план не работает, не стоит упрямо ему следовать.

Если ваш план не работает, измените его. И продолжайте настраивать, пока он не сработает. Мы должны оглянуться назад и критически оценить себя. Иначе мы не будем расти.

И в конечном итоге это единственная реальная цель создания плана. Если вы добьетесь всего, что поставили, это здорово. Но даже если вы этого не сделаете, ситуация будет лучше, чем если бы вы просто плыли по течению.

Секрет долгосрочного успеха в карьере — это рост. Если не растёшь — умираешь. Выбор прост. Каков твой план?

Источник

Путеводитель по жизни и карьере

УЗНАЙТЕ СВОЮ УНИКАЛЬНУЮ ЦЕЛЬ.

СДЕЛАЙТЕ САМОЕ БОЛЬШОЕ ВЛИЯНИЕ.

ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ВАШЕЙ ЦЕЛИ

Что такое LifePlan?

Paterson LifePlan создает дорожную карту для вашей жизни посредством облегченного путешествия, которое поможет вам получить ясность о том, где вы находитесь, где вы хотите быть, и ключевых шагах, чтобы туда добраться.

Каждый из нас в тот или иной момент задается глубокими основополагающими вопросами о личности, призвании и предназначении:

Кто я? К чему я призван? Каковы правильные следующие шаги, чтобы добраться туда?

Многие из нас пытаются ответить на эти вопросы с помощью личных оценок, инвентаризации навыков и бесед с близкими друзьями и наставниками. Это может быть полезной отправной точкой, но самые важные вопросы жизни заслуживают преднамеренного комплексного процесса под руководством главного Руководителя.

LifePlan делает именно это, используя возможности процесса Патерсона для вашей жизни. Вместе со своим Наставником вы начнете с того, что узнаете, где вы на самом деле находитесь и что привело вас сюда, а затем перейдете к созданию воображаемого будущего, основанного на истине и ясности того, куда вы хотите идти. Наконец, вы создадите план действий с конкретными дальнейшими шагами, призванный помочь вам добиться наибольшего результата.

С помощью LifePlan вы будете руководствоваться важными вопросами и доступными инструментами, чтобы мастерски выявлять идеи, создавать ясность и, в конечном итоге, приводить вас к прорыву.

LifePlan

2-дневная фасилитация в прямом эфире

Наш флагманский опыт LifePlan — это двухдневное глубокое погружение во всю вашу жизнь (личную, семейную, профессиональную и общественную) под руководством ведущего. За последние 40 лет наша команда главных гидов LifePlan помогла десяткам тысяч людей пройти процесс подписи. Мы используем проверенные инструменты и вопросы, чтобы привести вас к ясной перспективе, открытию истины, а затем создаем план и карту для продвижения к желаемому видению будущего.

СВЯЗАТЬСЯ С ПАТЕРСОНОМ

Готовы реализовать свой план жизни?

Цель жизни не просто обнаружить; это должно быть воплощено во всех сферах жизни. Мы приглашаем вас получить доступ к этим бесплатным ресурсам, которые помогут вам управлять своим LifePlan. Мы также рекомендуем вам ознакомиться с дополнительными предложениями LifePlan ниже.

РЕСУРСЫ LIFEPLAN

LifePlan для пар

3-Day Live Facilitation

Наш LifePlan для пар представляет собой 3-дневный фасилитатор. Каждый человек проходит через весь процесс LifePlan, чтобы прояснить свои поворотные моменты, таланты, сердце и цель. В процессе пар; Жизненная цель, ценности и видение затем объединяются, поэтому вы можете двигаться вперед с общей ясностью и сосредоточенностью, чтобы вместе добиться большего результата. Ничего подобного нет.

Connect с Paterson

Наше пользовательское предложение для команд

LifePlan Retreat может помочь вашим людям достичь новых уровней IMPACT

LifePlan Retreat для команд

2-дневное облегчение

Мы направляем вас к вам. общее понимание различных талантов и целей внутри команды, а также того, как их можно оптимизировать и развивать. Мы направляем вас к строгому согласованию мышления и схемы каждого человека, чтобы каждый лидер мог оказывать наибольшее влияние. Вместе мы закладываем основу для планов личного развития и помогаем вам использовать эти открытия и обеспечивать высокую производительность.

СВЯЗАТЬСЯ С ПАТЕРСОНОМ

LifePlan поможет вам:

Извлечь важные идеи из тем и закономерностей вашей жизненной истории движет вами и где вы делаете свою лучшую работу

Направьте свое время и энергию на каждую из сфер вашей жизни: личную, семейную, призвание и сообщество

Сосредоточьтесь на самом важном в своей жизни и уверенно двигайтесь вперед

Клиенты LifePlan

LifePlan помог десяткам тысяч людей во всех сферах жизни.

Я делю свою профессиональную жизнь пополам; до LifePlan и после. Хотя раньше я был амбициозен, я отвлекался и не мог сосредоточиться. LifePlan помог превратить мою жизнь с дробовиком в лазер. Я более сосредоточен и на задаче, чем когда-либо прежде. И благодарен.

ДОНАЛЬД МИЛЛЕР

ОСНОВАТЕЛЬ, ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР И АВТОР БЕСПРОДАЖ

Много лет назад я составил LifePlan. Я не могу достаточно рекомендовать процесс Патерсона. Это невероятно проясняющий и поучительный опыт для тех, кто находится на распутье или просто ищет больше цели и смысла в своей повседневной жизни.

ISAAC SLADE

НОМИНИРОВАННЫЙ НА ГРЭММИ ИСПОЛНИТЕЛЬ И СОННИК

Мы верим в

Сила великого вопроса

А

Чем LifePlan отличается от других процессов планирования жизни?

Уникальный подход к процессу Paterson LifePlan заключается в том внимании, которое мы уделяем перспективам . Слишком часто возникает искушение сразу перейти к планированию . В процессе Патерсона, который существует уже более 40 лет, мы тратим до 70% нашего времени на то, чтобы получить четкое представление о каждой сфере вашей жизни — вашей предыстории, вашей текущей реальности, ваших талантах, вашем сердце и вашем мышлении; и во всех областях вашей жизни — личной, семейной, призванной и общественной. Только когда у вас есть четкая перспектива, мы переходим к планированию. Мы не просто направляем других; все наши гиды Paterson LifePlan сами прошли через этот процесс и реализуют свой собственный LifePlan; мы только направляем других в путешествие, в котором находимся сами.

А

Как мне связаться с LifePlan Guide?

Мы свяжем вас с одним из наших гидов, который свяжется с вами по телефону, чтобы узнать больше о вашей истории и определить наилучший путь вперед. Мы постоянно взаимодействуем с нашими гидами, чтобы обеспечить их работу самого высокого качества. Мы тщательно подбираем правильное руководство для каждого клиента, чтобы максимально эффективно использовать ваше время и инвестиции в LifePlan. Иногда Гид находится в той же географической области, что и вы, но не всегда; подходит для нас важнее, чем местоположение.

А

Каков наилучший вариант LifePlan для меня?

Все наши предложения могут помочь вам составить план вашей жизни, который активирует вашу жизненную цель и продвигает вас к вашему жизненному видению. Мы всегда рекомендуем наш индивидуальный двухдневный опыт (3 дня для пар), который проводится лично с одним из наших гидов Paterson. Нет ничего лучше, чем выделить время, чтобы стратегически сделать паузу в жизни, чтобы узнать, что действительно уникально в вас, и составить план движения вперед. Если полный опыт LifePlan пока вам не по средствам, наш вариант запуска LifePlan с самостоятельным управлением специально разработан, чтобы помочь вам раскрыть вашу уникальную творческую цель. Каждый опыт LifePlan предназначен для того, чтобы направлять вас к повышению уровня ясности в отношении вашей личности, цели и влияния.

А

Сколько стоит LifePlan?

Опыт LifePlan — это вложение времени, усилий и ресурсов, и он создан, чтобы приносить дивиденды на протяжении всей оставшейся жизни.

Двухдневный LifePlan стоит 6000 долларов, а трехдневный LifePlan для пар — 9000 долларов. Для тех, кто работает полный рабочий день в некоммерческой организации, мы предлагаем скидки, благодаря которым стоимость двухдневного плана LifePlan снижается до 5 000 долларов США, а трехдневного плана LifePlan для пар — до 7 500 долларов США. Стоимость нашего предложения LifePlan Retreat для команд устанавливается после того, как мы настроим подход для вашей команды. Для нас большая честь быть вместе с вами в вашем путешествии по LifePlan; для нас нет ничего важнее, чем направлять вас, чтобы вы оказали наибольшее влияние на жизнь.

Полное руководство по Life Plan Communites

Загрузить

Введение

Полное руководство по сообществам


Life Plan

Вы цените чувство контроля и снижения неопределенности?

Хотите жить полной и целеустремленной жизнью?

Хотели бы вы, чтобы у вас было больше времени на то, что вы любите делать, а не на то, что вам приходится делать?

Если термин Life Plan Community незнаком для вас, возможно, вам знакомо пенсионное сообщество с постоянным уходом или CCRC. Долгое время название CCRC ассоциировалось с сообществом пожилых людей, которое оказывало различные виды помощи в одном кампусе. Однако, когда пожилых людей спросили, нравится ли им название CCRC, они ответили решительным «нет». На самом деле, 84% потенциальных жителей, опрошенных в 2013 году Leading Age, ассоциацией некоммерческих групп, занимающихся потребностями пожилых людей, заявили, что термин CCRC больше ориентирован на заботу, а не на оздоровительные аспекты жизни в обществе. . Взрослые хотели термин, который отражал бы то, чем на самом деле были эти сообщества: центрами роста, возможностей и благополучия.

Итак, почему термин «Сообщество Плана Жизни» заменил CCRC? Слово «жизнь» означает, что жизнь в обществе — это не только забота; они о том, чтобы жить полной жизнью каждый день. Слово «план» подчеркивает душевное спокойствие, которое приносит постоянный уход и передовые оздоровительные услуги.

Часто люди не до конца понимают, что такое сообщества Life Plan и, что не менее важно, чем они не являются. Вот что вам нужно знать, когда вы делаете следующие шаги в процессе планирования.

содержание

1

Что такое сообщество Life Plan?

Проще говоря, Life Plan Community предлагает как независимые жилые дома, так и доступ к более высоким уровням ухода, если они вам понадобятся, прямо в одном кампусе.

2

Какие существуют варианты проживания для пожилых людей?

У вас, безусловно, есть варианты для рассмотрения, и разобраться в различиях может быть сложно. Узнайте, чего ожидать от каждого варианта.

3

Почему выбирают жизнь в сообществе?

Решение о переезде никогда не бывает легким, но переход в сообщество Life Plan — это смена адреса, а не изменение ваших предпочтений.

4

Что входит в сообщество Life Plan?

Одной из отличительных черт жизни в сообществе Life Plan является возможность сосредоточиться на том, что вам нравится больше всего, без стресса, связанного с уходом за домом.

5

Сколько стоят сообщества Life Plan?

Узнайте, как сообщество Life Plan может вписаться в ваши финансовые планы и текущий бюджет.

6

Как работают общественные взносы Life Plan?

Давайте более подробно поговорим о сборах, связанных с сообществами Life Plan.

7

Когда мне следует перейти в сообщество Life Plan?

Решение покинуть свой нынешний дом дается нелегко. Но важно планировать заранее сейчас, чтобы вы могли извлечь выгоду из сообразительности на долгие годы.

8

Готовы формировать Что будет дальше?

Узнайте, как сообщество Life Plan позволяет вам планировать свое собственное будущее, создавать чувство безопасности для себя и своей семьи и расширять возможности себя, чтобы продолжать жить той жизнью, которую вы любите.

9

Найдите ближайшее к вам сообщество

Узнайте, как сообщество HumanGood Life Plan соответствует вашим планам.

Загрузить PDF-версию этого руководства

Скачать

Часто задаваемые вопросы

Как работают сообщества Life Plan?

Сообщества Life Plan, иногда называемые сообществами для пенсионеров с непрерывным уходом или CCRC, представляют собой сообщества пожилых людей, предназначенные для обеспечения максимального душевного спокойствия и возможности для здорового образа жизни пожилым людям. Жители живут в квартирах или коттеджах и имеют легкий доступ к оздоровительным ресурсам, таким как фитнес-центры, бассейны и пешеходные маршруты. Кроме того, жители могут наслаждаться общественными мероприятиями и возможностями для укрепления связей между соседями, делиться с друзьями едой, приготовленной шеф-поваром, или пользоваться удобством проживания по системе «все включено» без обслуживания. Если возникает потребность в уходе, резиденты могут перейти к варианту проживания, будь то проживание с уходом, поддержка памяти или даже квалифицированный уход, который будет соответствовать их потребностям или предпочтениям прямо в том же кампусе.

Сколько стоят сообщества Life Plan?

Коммунальные платежи Life Plan варьируются в зависимости от местоположения, предлагаемых услуг и типа предоставляемого ухода. Сообщества просят жителей инвестировать вступительный взнос, который блокирует доступ к расширенным возможностям ухода, а также ежемесячную плату.

Как правило, ежемесячная плата включает все, что дает жильцам доступ к:

Квартире или коттеджу с современными современными удобствами

Уход за газоном и домом

Большинство коммунальных услуг

Удобства, такие как фитнес-центры, бассейны, сады и центры исполнительского искусства

Услуги по уборке

Транспортные услуги

Охрана

Различные варианты питания и рестораны на территории

Дополнительное медицинское обслуживание, если когда-либо потребуется

Что такое a Тип сообщества Life Plan?

Сообщества Life Plan часто предлагают различные варианты контрактов. Сообщество типа А предлагает обширный пожизненный контракт. Этот контракт предлагает предсказуемую ежемесячную плату и на время вашего пребывания, независимо от того, живете ли вы самостоятельно или в одной из зон ухода по месту жительства.

Другие предлагаемые ежемесячные контракты могут включать:

Модифицированные контракты на пожизненное обслуживание , которые предусматривают повышение цен на дополнительные потребности в уходе

Контракты с оплатой услуг расходы на здравоохранение

Контракты только на аренду , которые покрывают только расходы на проживание и обслуживание

Что такое сообщество Life Plan?

Сообщество Life Plan когда-то называлось Сообществом пенсионеров с непрерывным уходом или CCRC. Это сообщество для пожилых людей, которое предлагает множество вариантов проживания в одном кампусе:

Независимое проживание

Проживание с уходом

Поддержка памяти

Квалифицированный уход

Что произойдет, если у меня закончатся деньги в сообществе пожилых людей?

Во многих некоммерческих сообществах Life Plan жителям, которые не по своей вине израсходовали свои финансовые ресурсы, разрешается оставаться в сообществе. Благотворительный фонд сообщества помогает покрыть эти расходы, чтобы жилец мог продолжать жить в том, что стало его домом.

Загрузите PDF-версию этого руководства

Загрузите PDF-версию этого руководства, заполнив форму ниже.

Как создать жизненный план за 5 простых шагов

Ремесленник — это архетип мужественности, который был с нами на протяжении тысячелетий. Мы восхищаемся его духом — его независимостью, трудолюбием и непоколебимой целеустремленностью. Мы завидуем тому, как он лично формирует и создает плоды своего труда.

Хотя немногие из нас когда-либо будут зарабатывать на жизнь ковкой подков или долблением по дереву, все мы в некотором роде ремесленники, потому что все мы наделены создание собственной жизни . Каждый мужчина должен принимать активное участие в формировании своего будущего. Он должен получить доступ в Гильдию Величия.

В течение следующих трех недель мы будем публиковать серию статей о том, как создать более замечательную жизнь. Как и всем хорошим мастерам, нам нужен план, которым мы будем руководствоваться в своей работе, мастерская, в которой мы можем выполнять свою работу, и инструменты, которые помогут нам выполнить нашу работу. Мы рассмотрим, как каждый мужчина может применить эти три аспекта традиционного ремесленного призвания для создания приносящей удовлетворение жизни. Сначала: план.

Создание плана своей жизни

Живете ли вы так, как хотите, или же вы годами старались изо всех сил и чувствуете, что просто выполняете движения, пытаясь получить одобрение других? Быть зрелым мужчиной означает знать, чего ты стоишь и куда идешь в жизни. У человека всегда есть план, особенно для чего-то столь важного, как его жизнь.

Но сегодня многие мужчины просто плывут по течению и позволяют жизни происходить с ними. Может быть, вы один из них. Я знаю, что в своей жизни много дрифтовал, и всегда чувствую себя дерьмово, когда это делаю. Это тревожное чувство, которое сводит вас с ума, потому что вы чувствуете это сильное стремление жить с большей целью, но вы даже не знаете, что это за цель, что приводит к экзистенциальному испугу и желанию съесть несколько сверхзвуковых чизбургеров с халапеньо. По крайней мере, так это работает для меня. Испытывали ли вы когда-нибудь беспокойное, тревожное чувство и не знали, что с этим делать?

Что ж, сегодня мы собираемся остановить это тревожное чувство. Сегодня мы начнем создавать жизнь, которой хотим жить.

Как любому хорошему мастеру, нам нужен надежный план, которым мы будем руководствоваться. Но вместо того, чтобы создавать план кедрового сундука, мы будем рисовать план нашей жизни. Ниже я изложил шаги, которые я лично использовал для составления плана жизни. Это смесь идей из книги Стивена Кови « 7 навыков высокоэффективных людей » и книги Брайана Трейси 9.0318 Голы! . Это то, что сработало для и , и это помогло другим людям, с которыми я поделился этим. Я бы посоветовал вам прочитать другие материалы о постановке целей и поэкспериментировать с разными форматами, чтобы найти то, что вам удобно.

С учетом сказанного давайте разберем наши тавровые квадраты и транспортиры и приступим к черчению.

Необходимое время и инструменты

Составление плана вашей жизни — это огромное усилие. Это не то, что вы должны ожидать, чтобы закончить всего за час. Мы будем много медитировать, писать и заниматься самоанализом, что на удивление сложно и утомительно. В идеале вы должны посвятить выходные составлению плана своей жизни. Отправляйтесь в поход, запритесь в мужской пещере или просто заселитесь в отель, который предлагает горячий континентальный завтрак (мммм… я единственный, кто любит континентальный завтрак?) и обработайте свой план.

Если это невозможно сделать одним махом, то смело разбивайте процесс на пару дней.

Где составить план своей жизни? Это просто сводится к личным предпочтениям. Если вы специалист по цифровым технологиям, сделайте это в текстовом документе. Лично я предпочитаю использовать свой дневник в кожаном переплете и красивую ручку, чтобы записывать свой жизненный план. Я чувствую себя более вовлеченным в процесс, и мне кажется, что я лучше думаю с ручкой и бумагой, чем с клавиатурой. Некоторые исследования на самом деле подтверждают идею о том, что письмо ручкой и бумагой улучшает когнитивные способности.

Но вам не обязательно использовать модный журнал и ручку. Блокнот на спирали и дешевая ручка Bic сделают свое дело. Просто убедитесь, что вы записываете этот материал.

Хорошо, у нас есть инструменты. Давайте начнем с первого шага в составлении плана более мужественной жизни.

Определите и расставьте приоритеты своих мужских ролей

Каждый мужчина носит разные шляпы на протяжении всей своей жизни и даже в течение одного дня. Мы берем на себя роли мужа/друга, отца, друга, бизнесмена, волонтера, гражданина, работника и так далее.

Чтобы стать полноценным и всесторонне развитым человеком, нам нужно преуспеть в каждой из наших ролей. Наше мужское счастье во многом зависит от нашего успеха в различных ролях в жизни. Но прежде чем вы сможете понять, как преуспеть в каждом аспекте своей жизни, вам сначала нужно четко определить свои мужские роли. Сядьте со своей ручкой и дневником и хорошенько подумайте о ролях, которые вы берете на себя каждый день. Запишите столько из них, сколько придет вам в голову. Не сдерживайтесь.

Вот список, который поможет вам начать работу:

• Husband/Boyfriend
• Father
• Son
• Brother
• Friend
• Grandson
• Manager
• Employee
• Leader
• Disciple
• Artist
• Student
• Photographer
• Writer
• Soldier
• Арендодатель
• Тренер
• Учитель
• Гражданин
• Наставник
• Подмастерье

Готово? Убийца-диллер.

Много стресса и беспокойства в жизни мужчины возникает из-за того, что он не тратит достаточно времени на воспитание и развитие в наиболее важных для него ролях . Мужчина может считать себя предпринимателем даже несмотря на то, что он подрабатывает в корпорации. Работа над проектами, которыми он увлечен, наполняет его мужественной жизненной силой, которой он не ощущает, занимаясь чем-то другим. Возможно, у него даже есть надежда, что однажды он превратит свою подработку в полноценную работу. Но всякий раз, когда есть выбор между работой над своим бизнесом и прогулками с друзьями, этот человек последовательно выбирает своих друзей. Следовательно, его маленький бизнес никуда не денется, и в итоге он становится озлобленным, обиженным и подавленным.

Чтобы помочь определить наши долгосрочные цели и даже наш ежедневный выбор в качестве мужчин, нам нужно указать чернилами, какие роли для нас наиболее важны. Посмотрите на свой список и начните расставлять приоритеты своих ролей в порядке от наиболее важных к наименее важным.

Возможно, вы смотрите на свой список ролей и думаете: «Боже! У меня куча ролей, которые нужно расставить по приоритетам!» Быть вовлеченным в жизни многих людей — это хорошо, но слишком много даже хорошего может привести к выгоранию. Есть ли роли, которые вызывают у вас много ненужного стресса? Возможно, вы взяли на себя несколько ролей, которые не приносят никакого удовлетворения и отнимают время у ролей, которые действительно важны для вас. Затем вы можете рассмотреть возможность сокращения этих «мертвых» ролей, чтобы усилить свои основные обязанности. Это может быть сложно сделать, особенно если то, что вы удаляете, является «хорошим». Но вы же не хотите, чтобы хорошее стало врагом лучшего.

Теперь, когда у вас есть список приоритетов, вы можете начать делать лучший выбор, который больше соответствует тому, что вы действительно цените. Этот список особенно пригодится, когда вы окажетесь в ситуации, когда у вас есть роли с конкурирующими требованиями. Например, вас попросили прийти на работу в выходные. Это не обязательно, но определенно будет хорошо смотреться и поможет вашему карьерному росту. Но в эти выходные у вашей дочери футбольный матч. Что вы выбираете? Что ж, если вы поставите свою роль отца выше роли наемного работника, тогда вы пойдете на футбольный матч своей дочери.

Теперь несколько предостережений относительно вашего приоритетного списка ролей. Во-первых, это не статический список. Порядок ваших ролей будет меняться в разные периоды вашей жизни. Так что проводите регулярную личную инвентаризацию и при необходимости вносите коррективы.

Во-вторых, иногда у ваших ролей могут быть противоречивые требования. Попробуйте найти способы заставить оба работать одновременно. Возможно, вам придется принести несколько отчетов на баскетбольный матч вашего сына и поработать над ними во время тайм-аутов и перерывов. Это не идеально, но это хороший компромисс.

Определите свою цель для каждой роли

Теперь, когда мы определили наши роли, пришло время установить цель для каждой из них. Без сильного чувства цели мы чувствуем себя потерянными и беспомощными. Роли с четко определенными целями позволяют нам принимать решения, которые обогатят нас, а не разорят.

Как мы установим наши различные цели? Стивен Кови предлагает представить собственные похороны. Немного мрачновато, да, но это очень эффективное упражнение. Представьте присутствующих людей. Кто будет там? Многие из присутствующих, вероятно, будут людьми, с которыми вы взаимодействуете в разных ролях мужчины: ваша жена, ваши дети, ваши друзья, ваш босс, ваши коллеги, ваши клиенты и, возможно, даже ваша собака.

Что каждый из них сказал бы о вас? Какой из ваших вкладов они упомянут в своей хвалебной речи вам? Какие воспоминания о вас они разделят? Каким вы хотите, чтобы они запомнили вас?

Теперь возьмите лист бумаги и выпишите каждую из своих ролей в красивую колонку. Оставьте некоторое пространство между ними, чтобы вы могли написать абзац или два под каждой ролью. Под каждой ролью напишите, что вы хотите, чтобы люди, на которых вы влияете в этой роли, сказали о вас, когда вы умрете. Будьте настолько идеалистичны, насколько хотите. Например, под ролью «Муж» я бы написал что-то вроде этого:

Я хочу, чтобы Кейт запомнила меня заботливым, терпеливым и любящим мужем. Я хочу, чтобы она сказала, что я заставлял ее смеяться каждый день. Я хочу, чтобы она помнила все веселые приключения, которые мы пережили вместе, и те тихие моменты, когда мы просто болтались на диване или гуляли. Я хочу, чтобы она помнила меня своей опорой в трудные времена. Я хочу ей сказать, что я помог сделать ее жизнь волшебной.

Уделите столько времени, сколько вам нужно. Внимательно подумайте о том, что бы вы хотели, чтобы о вас говорили разные люди в вашей жизни.

Если у вас есть роль, которой у вас сейчас нет, но которую вы хотели бы когда-нибудь получить, запишите ее и установите для нее цель. Допустим, вы одиноки, но хотите начать отношения в будущем. Напишите «муж/парень» и то, что вы хотите, чтобы ваша вторая половинка сказала о вас на ваших похоронах. Затем начните жить в соответствии с этими стандартами, идите и начинайте искать ту счастливицу.

Определите цели для себя

Наши роли как мужчин часто сосредоточены на других, но для того, чтобы мы могли эффективно служить другим, мы должны лично быть на высоте. Вот почему нам нужно также установить цели и задачи, которые сосредоточены на нас самих и на нашем прогрессе как мужчин.

Поставьте перед собой БОЛЬШИЕ долгосрочные цели; цели, которые действительно растягивают вас. И убедитесь, что это ВАШИ цели, а не цели, которые, по вашему мнению, должны быть у вас. (Помните, не делайте этого на себе!) Если вы хотите путешествовать по миру только с рюкзаком, это здорово. Но если вы более домосед и были бы счастливее продвигаться по своей нынешней карьере без необходимости менять место жительства, это тоже нормально.

Ниже я перечислил некоторые широкие области, в которых мужчина мог бы ставить цели для улучшения. Сходите с ума, когда обдумываете свои цели. Просто сядьте с ручкой и бумагой и запишите все, чего вы когда-либо хотели достичь. Мы сократим список позже.

• Health
• Карьера/призвание
• Financial
• Интеллектуальный
• Духовный
• Travel
• Social
• Lifesty/Whe Live
9051. хочу добиться в жизни. Теперь под каждой выбранной вами широкой категорией сузьте свои цели до пяти, на которых вы сосредоточитесь в течение следующих пяти лет. Помните, что это большие цели, такие как погашение долга, открытие собственного дела или публикация книги.

То, что вы записали, вероятно, очень широкое, например, «Похудеть» или «Путешествовать по миру». Это не самые вдохновляющие или полезные цели. Как говорил каждый корпоративный мотивационный спикер: расплывчатые цели приводят к расплывчатым результатам. Да, это клише, но это правда.

Возьмите любые расплывчатые цели, которые у вас могут быть, и перепишите их так, чтобы они соответствовали лазеру. Наши цели должны быть измеримыми и иметь крайний срок для достижения. Если вы хотите похудеть, укажите, на сколько вы хотите похудеть и к какой дате вы хотите похудеть. Если вы хотите погасить свой долг, укажите точную сумму, которую вы должны погасить, и дату, до которой вы ее заплатите.

И я не знаю, насколько это Нью Эйдж/ Секрет чепухи, но, согласно нейролингвистическому программированию, постановка целей в настоящем времени оказывает большее влияние на ваш мозг, чем постановка целей в будущее время. Я не знаю. Если поможет, круто. Если нет, то нет потерь.

Вот несколько примеров целей:

• 6 июня 2011 года или ранее я вешу 175 фунтов.
• 31 августа 2011 г. или раньше я могу подтянуться 25 раз.
• 31 декабря 2015 г. или ранее я выплатил долг в размере 30 000 долларов США.
• К 30 июня 2014 г. у меня будет собственный кузнечный бизнес.
• Я живу в Вермонте в небольшой хижине и к 1 апреля 2015 г. зарабатываю 60 000 долларов в год на продаже домашнего кленового сиропа и ковров из лосиной кожи.
Реальность

Прежде чем мы доберемся до того, чего хотим, нам нужно знать, где мы сейчас находимся. Взгляните на каждую свою роль и сферы жизни, в которых вы установили личные цели. Запишите свою текущую реальность в отношении каждого из них. Будьте предельно честны с собой. Не приукрашивайте вещи. Это не принесет вам никакой пользы.

Давайте возьмем роль Мужа в качестве нашего рабочего примера:

У нас с Кейт все довольно хорошо. Мы редко спорим, но когда спорим, это заканчивается действительно глупостями. Между нами был романтический разрыв с момента рождения нашего сына. Мы были так заняты, будучи родителями, что у нас не было времени быть парой. Я знаю, что Кейт хотела бы еще немного романтики.

Ваши описания вашей текущей реальности не должны быть хорошо организованы. Это может быть просто набор пунктов или абзац потока сознания. Пока ты не терпишь ударов, ты золотой.

Определите конкретные шаги действий

Проанализировав нашу текущую реальность, мы теперь собираемся установить некоторые очень конкретные действия для выполнения наших целей и задач.

Создайте заголовок «Этапы действий» и под ним напишите все свои роли и свои личные цели. Под каждой ролью и целью напишите пять конкретных действий, которые вы собираетесь предпринять сегодня для достижения своих целей.

Давайте продолжим с ролью мужа в качестве примера. Моей целью в роли мужа было следующее:

Я хочу, чтобы Кейт запомнила меня заботливым, терпеливым и любящим мужем. Я ей сказать, что я заставил ее смеяться каждый день. Я хочу, чтобы она помнила все веселые приключения, которые мы пережили вместе, и те тихие моменты, когда мы просто болтались на диване или гуляли. Я хочу, чтобы она помнила меня своей опорой в трудные времена. Я хочу ей сказать, что я помог сделать ее жизнь волшебной.

Какие конкретные действия я могу предпринять сегодня, чтобы перейти от моей текущей реальности к чему-то, что больше соответствует этой идеальной реальности? Вот пять, которые пришли мне в голову:

1. Забронируйте кровать и завтрак на день рождения Кейт.
2. Запланируйте поход только для нас с Кейт на 15-16 апреля.
3. Купите Кейт цветы на День святого Валентина.
4. Оставляйте ей любовные записки два раза в месяц.
5. Найдите няню для еженедельного свидания.

Повторить для каждой роли и личной цели.

Часто просматривайте. Внесите изменения, когда это необходимо.

Поздравляем! Вы составили план своей жизни.

Вы должны чувствовать себя менее беспокойным и беспокойным, более заземленным и сосредоточенным.

Но создание жизни, которую вы хотите, — это не одноразовая вещь, это процесс на всю жизнь. Точно так же, как мастера часто пересматривают свой план, вы должны регулярно пересматривать план своей жизни. Частые повторения помогут вам не сбиться с пути в достижении ваших целей и задач. Я люблю пересматривать свой план не реже одного раза в месяц. Кто-то делает это раз в квартал, а кто-то раз в неделю. Найдите график, который вам подходит.

И точно так же, как мастера меняют свои чертежи в середине проекта, потому что они сталкиваются с непредвиденными проблемами, так и вы должны корректировать свой жизненный план, когда это необходимо. Опять же, ваши роли как мужчины будут меняться на протяжении всей вашей жизни; вы достигнете целей и вам нужно будет установить новые; цели, которые были важны два года назад, перестают быть такими важными. Возможно, вы можете установить ежегодный ритуал, в ходе которого вы будете глубоко пересматривать свой план и вносить в него изменения на предстоящий год.