Почему кажется что время летит быстро: Почему с возрастом человеку кажется, что время начинает идти быстрее
Почему время летит так быстро и как это изменить. Научное объяснение
. Публикуем отрывок из новой книги о странностях и привычках людейОбновлено 01 ноября 2022, 08:55
В издательстве «Альпина Паблишер» выходит книга «Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки». В ней простым языком и в сопровождении ярких иллюстраций автор, профессор Мельбурнского университета, признанный эксперт в области научной коммуникации Джен Мартин, отвечает на вопросы, которые вы наверняка не раз задавали самим себе, но не находили логического объяснения. Например, о том, почему нам кажется, что время летит так быстро. С разрешения издательства РБК Life публикует отрывок об этом.
Мы знаем, что на восприятие хода времени влияют различные факторы. Важную роль играют эмоции. Когда нам одиноко или печально, время словно останавливается, а когда мы слушаем любимую музыку — летит слишком быстро. Когда людям в течение одного и того же времени демонстрируются на экране различные изображения, им кажется, что сердитые лица им показывают дольше, чем спокойные, а пауков — дольше, чем бабочек.
Кроме того, непосредственное восприятие времени может отличаться от его восприятия в воспоминаниях. Пример — так называемый парадокс отпуска. На отдыхе дни летят незаметно. Но как только мы возвращаемся домой, нам кажется, что прошли века: ведь мы получили массу новых впечатлений.
Ученые обнаружили: чем сильнее мы чувствуем нехватку времени, тем быстрее для нас пролетают дни, недели и месяцы, причем от возраста это не зависит. Эта иллюзия переплетается с ощущением, что мы катастрофически не успеваем сделать все запланированное, — ощущением, вполне объективно отражающим реальность в западной культуре.
Существует общий для представителей всех культур феномен, объяснение которому психологи и философы ищут не менее 130 лет: чем мы старше, тем быстрее для нас летит время.
Людям разных возрастов исследователи задавали один и тот же вопрос: насколько быстро, по их мнению, время текло на прошлой неделе, в прошлом году и в прошлом десятилетии.
Почему нам кажется, что мы не успеваем за временем?
Существует несколько гипотез, объясняющих, почему нам кажется, что время летит быстрее, когда мы становимся старше. Одна из них — так называемый эффект пропорциональности: в 40 лет год для человека проходит быстрее, чем для четырехлетнего ребенка, потому что в первом случае год лишь 1/40 прожитой жизни, а во втором — целая четверть.
Как избавиться от ощущения, что время течет слишком быстро и что жизнь пролетает мимо?Начните получать новые знания.
Патриция Костеллопрофессор психологии, Уолденский университет (Миннесота)
Многие связывают восприятие хода времени на разных этапах жизни с соответствующим количеством нового опыта. Когда мы что-то переживаем впервые, мозг сохраняет много новой информации, и у нас остаются яркие и насыщенные воспоминания.
Поэтому создается впечатление, что эти воспоминания — о событиях детства и юности — формировались очень долго. Психолог Клаудия Хэммонд объясняет это так: «Мы так хорошо помним нашу молодость, потому что все у нас тогда было впервые — первая любовь, первая работа, первое путешествие без родителей, первый опыт самостоятельной жизни, первая возможность выбирать свой путь».
Напротив, когда мы следуем одному и тому же распорядку дня (а так обычно и бывает у взрослых), один прожитый день становится почти неотличим от другого, и время, как нам кажется, ускоряется. В зрелом возрасте мы, как правило, получаем меньше новых запоминающихся впечатлений, чем в детстве и юности.
Жизнь, не спеши!
Вам кажется, что вы не успеваете за стремительно летящей жизнью? Вас это огорчает? Проблему можно решить, если не жалеть времени на новые впечатления. Смена места жительства или новые знания значительно замедлят для вас ход времени. Все, что способно вырвать вас из привычной рутины и придать жизни новизну, помогает изменить восприятие времени.
Кроме того, исследования показывают, что время «замедляется» благодаря серьезному, заметному прогрессу в достижении новой цели.
Кроме того, полезно немного притормозить и избавиться от чувства вечной нехватки времени. Прекрасное решение — чаще брать отпуск ради нового опыта. Может показаться, будто отпуск пролетел слишком быстро, но, оглядываясь назад, мы видим, что получили столько же впечатлений, сколько за целое десятилетие взрослой жизни. Отпуск во имя науки? Спасибо, с удовольствием!
Поделиться
Материалы к статье
Авторы
Теги
Джен Мартин
Вас может заинтересовать
Почему время бежит быстро | PSYCHOLOGIES
79 015
Познать себя
В детстве три месяца летних каникул кажутся вечностью. А стоит повзрослеть, как целые годы проносятся мимо, не успеваем мы и глазом моргнуть. Однако время как таковое не меняется, независимо от того, сколько нам лет. Так почему же так меняется его восприятие в нашем сознании?
Быть может, дело в том, что мы — существа субъективные, и время для нас течет нелинейно? Оно не движется из точки A в точку Б с постоянной скоростью, а существует в нескольких измерениях и может замедляться или ускоряться.
Мы живем одновременно в нашем биологическом времени и во времени, связанном с важным для нас событием. Всему виной наш мозг, считает нейробиолог Марк Швоб и приводит в пример состояние концентрации при решении сложной интеллектуальной задачи.
В такие моменты время словно приостанавливается: «Наша лимбическая система, центр эмоций, чувствительности, временно отключается. Мы не воспринимаем окружающий мир, поскольку кора головного мозга пропускает только жизненно важные сигналы».
Но и сильные эмоции способны «останавливать» время. Пока мы ждем любимого человека, минуты превращаются в часы, но стоит ему появиться, как ощущение времени исчезает. «Механизм» в этом случае иной — активно задействованной оказывается как раз лимбическая система, которая вырабатывает огромное количество гормонов, буквально опьяняющих нас.
Возможно, субъективное изменение скорости течения времени связано и с изменением ритмов нашей жизни.
«Мы поменяли местами периоды отдыха и активной деятельности: теперь мы работаем зимой, а отдыхаем летом.
Но такие изменения требуют адаптации, а значит, увеличения уровня стресса, — считает Марк Швоб. — Гормоны стресса, кортизол и катехоламины, вырабатываются организмом все активнее, заставляя нас постоянно спешить и вызывая ощущение нехватки времени».
К тому же время в нашем сознании ускоряется с возрастом. Чем мы старше, тем чаще обращаемся к воспоминаниям и к мыслям о будущем — сокращая продолжительность настоящего.
Разумеется, нейробиология не в состоянии описать и объяснить субъективность восприятия времени, но она позволяет по крайней мере понять его сложность.
Как с точки зрения биологии, так и с точки зрения философии единственный способ замедлить бег времени — отдавать себе в нем отчет. Изменив отношение к каждому конкретному моменту времени и свое самоощущение в нем, мы открываем перед собой вечность.
Мнение психоаналитика
«Ускорение течения времени — часть взросления»
Cветлана Федорова, психоаналитический психотерапевт, старший преподаватель НИУ «Высшая школа экономики»
«Представление о времени формируется в процессе взросления.
Ребенок постепенно узнает о том, что существует прошлое и будущее, а настоящее заметно сокращается в его сознании.
Самый важный скачок происходит в подростковом возрасте — разочарование как результат неоправдавшихся детских ожиданий. Подросток осознает, что ему никогда не стать рыцарем или принцем. С этого момента течение времени в его сознании начинает ускоряться.
Для того чтобы обрести свое время, необходимо иметь внутренние границы, которые закладываются еще в детстве и позволяют нам не испытывать чрезмерную тревогу от того, что мы не можем соотнести свои желания с реальностью жизни.
В каком-то смысле мы входим в диалог со временем, определяем себя во времени, заполняем абстрактное хаотичное время собственным смыслом и содержанием. Важно, чтобы обезличенное время стало личным, и тогда мы будем проживать осознанно и с удовольствием каждую его минуту».
Мнение нейрофизиолога
«Обработка информации замедляет время»
Александр Каплан, доктор биологических наук, руководитель лаборатории нейрофизиологии и нейрокомпьютерных интерфейсов биологического факультета МГУ им.
М. В. Ломоносова
«Структуры мозга, которая отвечала бы за ощущение времени, нет. И вопрос восприятия времени — конечно, скорее психологический. Человек не в силах объективно отмерять ход времени.
Нейробиолог Дэвид Иглман проводил эксперименты, демонстрируя испытуемым различные изображения. Часть из них была участникам опыта знакома, а часть они видели впервые. Затем Иглман спрашивал, как долго испытуемые смотрели на картинки.
Оказалось, что по субъективным ощущениям испытуемые намного дольше разглядывали незнакомые картинки. Между тем изображения демонстрировались с равной продолжительностью.
Очевидно, чем сильнее мозг занят обработкой новой информации, тем субъективно медленнее течет время. Вот почему так растянуты 10 лет детства, так коротки 10 лет отрочества и юности и так мимолетны остальные годы, сколько бы их ни было!»
Мнение философа
«Мы слишком доверяем часам»
Олег Аронсон, философ, искусствовед, сотрудник Института философии РАН и института «Русская антропологическая школа» РГГУ
«Когда мы ощущаем, что время бежит слишком быстро или тянется бесконечно, то это только потому, что мы слишком доверяем объективному исчислению — часам, календарю, да и вообще — упорядоченности мира, где за прошлым следует настоящее, а за ним — будущее.
Переживание времени и его понимание невозможно примирить. Для Августина время в чем-то подобно божественному присутствию: оно дано вне мысли о нем, когда же задаешься вопросом «что это?» — оно исчезает.
А по Хайдеггеру, мы ощущаем время только потому, что смертны. Оно указывает нам на нашу конечность, мы переживаем его как прикосновение самого бытия.
Для Бергсона, наоборот, время выражено в идее длительности и связывает нас, людей окультуренных и технологизированных, с изменчивостью самой жизни, от нас не зависящей.
Каждый раз приходится спрашивать: где место времени? Где оно в математике? Где оно в психоанализе? Где — в повседневности? Это всегда разные образы, созданные столкновением воспоминания и ожидания, забытого и навязчивого желания…
Оно может сжиматься, делая наше существование механистичным, а может растягиваться до бесконечности, открывая в нас способность к безумию и вере».
Мнение антрополога
«Время зависит от культуры»
Марина Бутовская, антрополог, доктор исторических наук, профессор Центра социальной антропологии РГГУ
«Представители разных культур по-разному ощущают и структурируют время.
У датога, традиционных скотоводов Танзании, с которыми я много лет работаю, можно точно узнать, при каких обстоятельствах родился человек, но бесполезно спрашивать дату рождения. Они не знают и свой возраст, лишь причисляя себя к группе: ребенок, подросток, юноша, родитель, дедушка.
О времени встречи они договариваются приблизительно: «на рассвете», «в полдень», «когда стемнеет». Важные события (например, свадьбы) приурочены к времени года — когда начнутся дожди, в начале сухого сезона… Далее следует уточнение: церемония состоится в полнолуние или «когда луна совсем убудет».
День и час не указываются, но датоги безошибочно понимают, когда должно состояться событие. Время в европейском понимании для них неважно, и никого не раздражает, что мероприятие может начаться на несколько часов позже. Все мирно ждут и не понимают, отчего мы, европейцы, так нетерпеливы.
Представления о точности, впрочем, разнятся и в индустриальных культурах, так что наличие часов еще не обеспечивает соблюдение договоренностей.
В Латинской Америке, Северной Африке или на Ближнем Востоке опоздание на час-полтора приемлемо. Ожидающий отдыхает, пьет кофе, листает книгу или слушает музыку.
А вот в Германии, Швеции или Голландии опоздание на несколько минут — уже дурной тон».
Текст:Георгий ЗайцевИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Вспышка кори в России: почему это произошло — ответ врача
Ты как ребенок: почему взрослый ведет себя по-детски?
«Я не могу найти работу, натыкаюсь на мошенников. Деньги меня не любят?»
Каким бывает страх и как его преодолеть: 6 простых советов
Дьявол — в деталях: как с точностью до 80% определить, что вам лгут
Детские воспоминания: чему они могут научить?
«Из-за чувства неловкости бесконтрольно улыбаюсь всем подряд. Как это остановить?»
«После рождения ребенка воспринимаю свекровь как врага. Как изменить свое отношение?»
Чувствуете, что время летит незаметно? Вот как его замедлить
Иногда кажется, что жизнь проходит мимо нас.
Когда мы дети, время летит незаметно, с бесконечными автомобильными поездками и летними каникулами, которые, кажется, длятся вечность. Но во взрослом возрасте время, кажется, ускоряется с пугающей скоростью, и Рождество и дни рождения с каждым годом наступают все быстрее.
Но, возможно, это не должно так ощущаться. Наше восприятие времени гибко, оно ускоряется в одних ситуациях и замедляется в других. Бывают даже измененные состояния сознания (например, под воздействием психоделических препаратов, в травматических ситуациях или когда спортсмены «в ударе»), в которых время кажется необычайно замедляющимся.
Так что, возможно, поняв психологические процессы, лежащие в основе нашего различного восприятия времени, мы сможем немного замедлить ход событий.
В своей книге «Как найти время» я предлагаю ряд основных «законов» психологического времени, с которыми сталкивается большинство людей. Одним из них является то, что время, кажется, ускоряется, когда мы становимся старше.
Другое дело, что время, кажется, замедляется, когда мы сталкиваемся с новой средой и опытом.
Эти два закона вызваны одним и тем же основополагающим фактором: взаимосвязью между нашим ощущением времени и количеством информации (включая восприятие, ощущения и мысли), которую обрабатывает наш разум. Чем больше информации получает наш разум, тем медленнее течет время.
Это отчасти объясняет, почему у детей время течет так медленно, а с возрастом кажется, что оно ускоряется. Для детей мир — увлекательное место, полное новых впечатлений и свежих ощущений. Чем старше мы становимся, тем меньше у нас нового опыта, и мир вокруг нас становится все более и более знакомым.
Мы теряем чувствительность к нашему опыту, а это значит, что мы обрабатываем меньше информации, и время, кажется, ускоряется. (Другим фактором может быть «пропорциональный» аспект, заключающийся в том, что по мере того, как мы становимся старше, каждый период времени составляет меньшую часть нашей жизни в целом.
)
Из этого следует, что наше ощущение времени должно расширяться в незнакомом окружении, потому что именно здесь наш разум обрабатывает больше информации, чем обычно. Когда вы уезжаете в другую страну, вы гораздо более чувствительны к тому, что вас окружает. Все незнакомо и ново, поэтому уделяешь гораздо больше внимания и воспринимаешь гораздо больше информации.
Это то же самое, когда вы проводите день на обучающем курсе, изучая новые вещи с группой незнакомых людей. Такое ощущение, что прошло больше времени, чем если бы вы оставались дома, следуя своему обычному распорядку.
Все это приводит к двум простым предположениям о том, как мы можем расширить наше восприятие времени.
Во-первых, поскольку мы знаем, что знакомство ускоряет время, мы можем замедлить время, открыв для себя как можно больше нового опыта. Путешествуя по новым местам, ставя перед собой новые задачи, знакомясь с новыми людьми, открывая свой разум для новой информации, увлечений и навыков и так далее.
Это увеличит объем информации, обрабатываемой нашим разумом, и растянет наше ощущение течения времени.
Во-вторых, и, возможно, наиболее эффективно, мы можем замедлить время, приложив сознательные усилия, чтобы быть более «внимательными» к нашим переживаниям. Осознанность означает, что мы уделяем все свое внимание опыту — тому, что мы видим, чувствуем, пробуем на вкус, обоняем или слышим, — а не нашим мыслям.
Это означает жить через наши чувства и наш опыт, а не через наш разум. Это другой подход к избеганию фамильярности — и происходит он не за счет поиска новых впечатлений, а за счет изменения нашего отношения к нашим переживаниям.
Когда вы принимаете душ утром, например, вместо того, чтобы позволить своему разуму болтать о вещах, которые вы должны сделать сегодня или о том, что вы сделали прошлой ночью, постарайтесь сосредоточить свое внимание на этом и теперь, чтобы действительно осознать ощущение воды, плещущейся на ваше тело и стекающей по вашему телу, и ощущение тепла и чистоты, которое вы чувствуете.
Или по дороге домой с работы в автобусе или поезде — вместо того, чтобы обдумывать все проблемы, с которыми вам пришлось столкнуться на работе, сосредоточьте свое внимание вне себя. Посмотрите на небо, на дома и здания, мимо которых вы проходите, и осознайте себя здесь, путешествуя среди них.
Читать далее: Почему кажется, что время идет быстрее, когда мы становимся старше
Когда вы занимаетесь домашними делами, такими как стрижка газона или мытье посуды, не слушайте музыку в наушниках и не позволяйте себе помечтать. Направьте свое внимание на предметы и явления вокруг вас и на физические ощущения, которые вы испытываете.
Одна вещь, которую вы обнаружите, это то, что эти домашние дела станут более приятными. И вы также обнаружите, что это открытое и бдительное отношение к своим переживаниям имеет эффект расширения времени, поскольку внимательность увеличивает количество обрабатываемой нами информации.
С этой точки зрения нам не нужно думать о времени как о враге. В определенной степени мы можем понимать и контролировать свое ощущение течения времени.
Многие из нас пытаются прожить как можно дольше, правильно питаясь и занимаясь спортом, что разумно. Но мы можем увеличить количество времени, которое мы переживаем в нашей жизни, другим способом — расширяя наше ощущение времени.
Почему кажется, что время летит незаметно? У ученого есть физическое объяснение
Здоровье
«Дни становятся короче, а вместе с ними и годы.»
по Сара Слоат
UNSPLASH / MALVESTIDA. . В то время как вялые детские лета казались длинными и насыщенными, чтобы стать их собственной серией Netflix , сцены из взрослой жизни могут показаться больше похожими на импровизационные шоу, которые вы чувствовали себя обязанными посетить.
Вам понравилось, а что же произошло на самом деле — и все уже закончилось?
Многочисленные исследователи пытались объяснить, почему это непонятное чувство сохраняется. В статье, опубликованной в понедельник в European Review , профессор Университета Дьюка Адриан Бежан, доктор философии. пытается объяснить восприятие быстротекущего времени своими знаниями физики.
Бежан — отмеченный наградами инженер-механик, известный тем, что разработал теорию в физике, называемую «теорией конструкции». Эта теория представляет собой способ объяснить все явления в природе — жизнь, эволюцию, дизайн и производительность — в контексте спонтанного творения, ставшего возможным благодаря течению времени. В своем новом исследовании Бежан исследует время, как мы его воспринимаем, через призму этой теории, используя ранее опубликованные исследования других экспертов, чтобы поддержать его.
«Дни становятся короче, как и годы — у всех нас есть истории такого рода, начиная с долгих дней детства и заканчивая днями, месяцами и годами, которые сейчас проходят как в тумане», — рассказывает Бежан Инверсия .
«Я спросил себя, какова физическая основа впечатления, что одни дни медленнее других? Почему мы склонны сосредотачиваться на необычном, а не на вездесущем?»
Почему время летит так быстро, когда мы становимся старше?
GiphyЧтобы ответить на эти вопросы, он исследовал строительные блоки нашего восприятия времени. Он считает, что время представлено изменениями стимулов, таких как зрительные образы, и что наш разум воспринимает реальность, обрабатывая эти образы один за другим. Ученые установили, что мы воспринимаем мир как непрерывный поток непрерывных восприятий. И мы чувствуем это время меняется на , когда меняются и образы, которые мы воспринимаем. Он пишет: «стрела времени в физике — это целенаправленная последовательность изменения конфигурации потока, направление, диктуемое конструктивным законом».
В соответствии с этой структурой время, кажется, движется быстро, потому что наше восприятие «часового времени», управляющего нашими днями (фактические минуты, часы, дни и годы), не соответствует «времени мысленного образа» — нашему постоянно растущему числу.
визуальных наблюдений.
Это несоответствие, утверждает Бежан, усиливается с возрастом, потому что мы испытываем замедление скорости обработки изображений. По физическим причинам пожилые люди обрабатывают меньше изображений за то же время, что и молодые, поэтому кажется, что время проходит быстрее.
«Скорость, с которой воспринимаются изменения в ментальных образах, уменьшается с возрастом из-за нескольких физических особенностей, которые меняются с возрастом — частоты саккад, размера тела, деградации проводящих путей», — объясняет Бежан.
Саккады — это быстрые движения глаз, которые происходят между моментами «фиксации», то есть моментами фокусировки в одном направлении. Это похоже на быстрое перемещение камеры между кадрами одной и той же сцены. Наши глаза делают это, потому что в промежутках между последовательными саккадами мы пытаемся охватить все остальные вещи, происходящие в мире, чтобы усвоить больше информации. Но усталость и возраст мешают саккадам, затрудняя передачу информации.
В детстве время течет медленнее.
Unsplash / Olivia BausoКороче говоря, молодые дни кажутся длиннее, потому что молодой мозг получает больше образов в течение дня по сравнению с более старым мозгом. Бежан отмечает, что во взрослом возрасте моменты, которые больше всего кажутся «медленными» юношескими днями, — это те, которые полны продуктивности и событий. Это дни, когда мы получаем больше воспоминаний, которые остаются.
«Продуктивные дни бывают, когда тело и разум отдохнули после периодов регулярного сна; когда утром ты смотришь в зеркало и видишь себя помолодевшим, а не уставшим», — говорит Бежан.
Возможно, в будущем молодые люди начнут раньше ощущать быстрое течение времени. Исследования показывают, что социальные сети заставляют людей испытывать искажение времени — например, время, проведенное в Facebook, кажется явно более продолжительным, чем количество времени, которое фактически проведено в Facebook.
Чтобы понять течение времени, мы должны понять, как люди воспринимают течение времени.
Если мы будем помнить об этом, может быть, вещи будут казаться менее размытыми.
Abstract:
Почему нам кажется, что с возрастом время течет быстрее? Какова физическая основа впечатления, что одни дни медленнее других? Почему мы склонны сосредотачиваться на необычном (сюрпризе), а не на том, что всегда присутствует? Эта статья раскрывает физическую основу для этих общих наблюдений. Причина в том, что измеримое «время часов» — это не то же самое, что время, воспринимаемое человеческим разумом. «Умственное время» — это последовательность образов, т. е. отражений природы, питаемых раздражителями от органов чувств. Скорость, с которой воспринимаются изменения в ментальных образах, уменьшается с возрастом из-за нескольких физических особенностей, которые меняются с возрастом: частота саккад, размер тела, деградация проводящих путей и т. д. Несоответствие между временем ментального образа и временем часов служит для объединения объемных наблюдения этого явления в литературе с конструктивным законом эволюции потока архитектуры, как физика.
