Почему все меня: «Меня все ненавидят». 10 советов от психолога о том, как реже обижаться

Опубликовано автором

Содержание

«Меня все ненавидят». 10 советов от психолога о том, как реже обижаться

Оби­жать­ся — нор­маль­но. Но что, если вы пе­ре­ру­га­лись уже со все­ми сво­и­ми дру­зья­ми и вас за­де­ва­ет лю­бая кри­ти­ка? Ду­мать, что вы ни­ко­му не нра­ви­тесь и все на­ме­рен­но вас оби­жа­ют — нера­ци­о­наль­но. Луч­ше разо­брать­ся в при­чи­нах сво­ей оби­ды и во­ору­жить­ся под­хо­дя­щи­ми для раз­ных си­ту­а­ций так­ти­ка­ми ее пре­одо­ле­ния. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью пси­хо­ло­га Лео­на Зель­це­ра о том, как это сде­лать.

Не спе­ши­те при­пи­сы­вать дру­го­му че­ло­ве­ку злое на­ме­ре­ние

Если у вас есть пред­рас­суд­ки по от­но­ше­нию к себе, вы, ве­ро­ят­но, бу­де­те про­еци­ро­вать их и на то, как дру­гие люди вас вос­при­ни­ма­ют. Од­на­ко вам нуж­но при­нять, что, воз­мож­но, вы неосо­знан­но ище­те под­твер­жде­ния соб­ствен­ным со­мне­ни­ям в себе. При­знав­шись в сво­ей склон­но­сти непра­виль­но вос­при­ни­мать чу­жие на­ме­ре­ния, по­ста­рай­тесь оста­вать­ся вни­ма­тель­ны­ми к со­бе­сед­ни­ку. Про­дол­жив слу­шать, вы узна­е­те на­вер­ня­ка, имел он в виду что-ни­будь пло­хое или вам по­ка­за­лось.

Спро­си­те себя, не пре­уве­ли­че­на ли ваша ре­ак­ция

По­ду­май­те, на что кон­крет­но вы ре­а­ги­ру­е­те, не ста­ло ли по­во­дом для ва­шей силь­ной оби­ды что-то на са­мом деле незна­чи­тель­ное. Помни­те: ко­гда вы ре­а­ги­ру­е­те че­рес­чур эмо­ци­о­наль­но, воз­мож­но, в вас го­во­рит ваш внут­рен­ний ре­бе­нок. По­это­му по­ста­рай­тесь от­ве­чать не че­ло­ве­ку, ко­то­рый за­пу­стил в вас этот эмо­ци­о­наль­ный про­цесс, а ре­бен­ку внут­ри вас. От­не­си­тесь со­чув­ствен­но к это­му ра­ни­мо­му су­ще­ству, ко­то­ро­му на­пом­ни­ли о дав­ней эмо­ци­о­наль­ной трав­ме и ко­то­рую ему так и не уда­лось до кон­ца пе­ре­жить. На­учи­тесь успо­ка­и­вать это­го ре­бен­ка, ко­то­ро­го, ви­ди­мо, слиш­ком ча­сто кри­ти­ко­ва­ли. Объ­яс­ни­те ему, что в це­лом с вами все в по­ряд­ке — даже, если ино­гда вы тер­пи­те неуда­чи, вас непра­виль­но по­ни­ма­ют или без ос­но­ва­ний об­ви­ня­ют в чем-то.

Если дру­гой че­ло­век не оскорб­лял вас от­кры­то, не при­чи­нял вам боль и не го­во­рил о вас пло­хих слов дру­гим лю­дям на­ме­рен­но, при­ми­те на веру, что он не же­ла­ет вам зла

При­пи­сы­вать недоб­рые на­ме­ре­ния дру­гим лю­дям — не луч­ший путь к здо­ро­вым от­но­ше­ни­ям с окру­жа­ю­щи­ми. На­по­ми­най­те себе, что у боль­шин­ства лю­дей нет по­треб­но­сти при­чи­нять боль дру­гим. Не скры­вай­те, что и сами ино­гда про­яв­ля­е­те ци­низм. Но об­ра­ти­те вни­ма­ние, что, по боль­шей ча­сти, это про­сто мера за­щи­ты. И не за­бы­вай­те, что боль­шин­ство из нас не уме­ют точ­но вы­ра­жать свои чув­ства и мыс­ли. Ко­гда вы слы­ши­те в чу­жих сло­вах по­пыт­ку за­деть вас, учти­те, что на са­мом деле по­сыл мог быть го­раз­до бо­лее дру­же­люб­ным.

Если кто-то рас­кри­ти­ко­вал вас, спро­си­те себя, мож­но ли рас­це­нить та­кую оцен­ку как кон­струк­тив­ную

Вы не смо­же­те стать луч­ше и пре­одо­леть неко­то­рые свои сла­бо­сти и недо­стат­ки, пока бу­де­те про­ти­вить­ся лю­бой кри­ти­ке про­сто по­то­му, что она слиш­ком пу­га­ет вас. По­это­му, ко­гда вас бу­дут кри­ти­ко­вать в сле­ду­ю­щий раз, сме­сти­те фо­кус и по­ду­май­те о том, мо­жет ли этот нега­тив­ный фид­бек по­мочь вам вы­рас­ти, раз­вить ка­кие-то на­вы­ки или луч­ше по­нять что-то.

По­ду­май­те, не мо­жет ли ваша ре­ак­ция быть при­зна­ком из­лиш­не­го эго­цен­триз­ма

Оби­да — одна из эмо­ций, свя­зан­ных с са­мо­со­зна­ни­ем. Но ко­гда вы со­сре­до­то­че­ны на себе, лег­ко по­те­рять из виду дру­го­го че­ло­ве­ка с его са­мо­со­зна­ни­ем. По­пы­тай­тесь пре­одо­леть чув­ство тре­во­ги и по­смот­реть на си­ту­а­цию под уг­лом, от­ли­ча­ю­щим­ся от ва­шей соб­ствен­ной точ­ки зре­ния.

Сде­лай­те глу­бо­кий вдох, рас­слабь­тесь, эмо­ци­о­наль­но ди­стан­ци­руй­тесь от си­ту­а­ции

Как бы со­сре­до­то­че­ны на себе вы ни были, не за­бы­вай­те, что в ко­неч­ном сче­те все-таки вы — не центр Все­лен­ной. Че­ло­век мог и во­все не иметь вас в виду, про­из­но­ся рас­стро­ив­шую вас фра­зу. Воз­мож­но, она по­ка­за­лась обид­ной толь­ко вам. Так что по­ста­рай­тесь не при­ни­мать чу­жие сло­ва на свой счет. А если дру­гой че­ло­век пьян, в пло­хом на­стро­е­нии или раз­дра­жен, без­опас­нее на­блю­дать за его непри­ят­ным по­ве­де­ни­ем на рас­сто­я­нии.

На­учи­тесь ме­ди­та­ции, брюш­но­му ды­ха­нию, ви­зу­а­ли­за­ции, ска­ни­ро­ва­нию тела, по­сле­до­ва­тель­ной мы­шеч­ной ре­лак­са­ции, йоге, тай-чи или дру­гой рас­слаб­ля­ю­щей тех­ни­ке

Ме­ди­та­ция по­мо­га­ет до­сти­гать спо­кой­ствия и пре­одо­ле­вать та­кие эмо­ции, как рев­ность, за­висть, жаж­да ме­сти, оби­да. Как толь­ко вы на­учи­тесь этой прак­ти­ке, вы без тру­да смо­же­те ре­гу­ляр­но ис­поль­зо­вать ее для рас­слаб­ле­ния. Ме­ди­та­ция учит осо­знан­но­сти и спо­соб­но­сти раз­гля­ды­вать «крюч­ки» мыс­лей до того, как они под­це­пят вас и уне­сут в неиз­вест­ном на­прав­ле­нии.

По­ду­май­те, не оби­де­ли ли вы дру­го­го че­ло­ве­ка еще рань­ше, чем он вас

Если вы по­ста­ра­е­тесь пе­ре­клю­чить вни­ма­ние с соб­ствен­ных чувств на со­бе­сед­ни­ка, воз­мож­но, вы пой­ме­те, что он про­из­нес непри­ят­ную фра­зу, по­то­му что из­на­чаль­но это вы оби­де­ли его. Мо­жет быть, из­ви­нить­ся дол­жен не он, а имен­но вы. Даже, если вы не име­ли в виду ни­че­го пло­хо­го. Кста­ти, «Цех» уже рас­ска­зы­вал, как при­но­сить из­ви­не­ния так, что­бы вас дей­стви­тель­но про­сти­ли.

Если вы на­ме­рен­но ище­те по­вод оби­деть­ся, при­знай­тесь себе в этом

Под­лав­ли­ва­ние дру­гих на том, что они хо­тят за­деть вас, мо­жет быть про­сто по­пыт­кой са­мо­утвер­дить­ся. В дей­стви­тель­но­сти же та­кая при­выч­ка про­сто скры­ва­ет со­мне­ния в себе. Про­дук­тив­нее сфо­ку­си­ро­вать вни­ма­ние на соб­ствен­ных неуда­чах и спо­со­бах их пре­одо­ле­ния, неже­ли пе­ре­на­прав­лять его на по­иск чу­жих недо­стат­ков.

Снизь­те свои ожи­да­ния от дру­гих — и от себя тоже

Дру­гие люди мо­гут быть не на­столь­ко эм­па­тич­ны, чув­стви­тель­ны и от­зыв­чи­вы, как бы вам хо­те­лось. Им мо­жет недо­ста­вать де­ли­кат­но­сти и вни­ма­тель­но­сти к дру­гим. Мо­жет, сто­ит про­сто при­вык­нуть к чу­жим недо­стат­кам, при­нять дру­гих лю­дей та­ки­ми, ка­кие они есть, не пы­та­ясь на­вя­зать им свои стан­дар­ты по­ве­де­ния, ко­то­рых они не мо­гут и не бу­дут при­дер­жи­вать­ся? На са­мом деле ча­сто нас рас­стра­и­ва­ет толь­ко то, что дру­гие не со­от­вет­ству­ют на­шим лич­ным иде­а­лам — неред­ко от­да­ю­щим пер­фек­ци­о­низ­мом и ко­то­рых мы и сами-то с тру­дом при­дер­жи­ва­ем­ся. Если вы от­ка­же­тесь от сво­их нере­а­ли­стич­ных стан­дар­тов, вы ста­не­те реже рас­стра­и­вать­ся, ко­гда дру­гие бу­дут, на ваш взгляд, про­яв­лять к вам пре­не­бре­же­ние, бес­сер­деч­ность или невни­ма­тель­ность. По­чти на­вер­ня­ка вы ста­не­те спо­кой­нее и счаст­ли­вее.

Са­мый неудач­ный спо­соб бо­роть­ся с оби­дой — на­па­дать на сво­е­го мни­мо­го или ре­аль­но­го про­тив­ни­ка. Если же вы хо­ти­те знать, как ве­сти себя, ко­гда бу­де­те стал­ки­вать­ся с на­сто­я­щи­ми по­пыт­ка­ми за­деть вас, то глав­ный со­вет — раз­ви­вать са­мо­уве­рен­ность и улуч­шать са­мо­оцен­ку. Так вы ста­не­те ме­нее чув­стви­тель­ны к бес­такт­но­сти окру­жа­ю­щих. А если вы бу­де­те слы­шать в сло­вах со­бе­сед­ни­ка долю прав­ды, даже, если она вы­ска­за­на невеж­ли­во, вам бу­дет про­ще при­ни­мать ее и ме­нять свое по­ве­де­ние к луч­ше­му.

Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

Мне кажется, что все вокруг успешнее меня. Что делать? – Новости – Вышка для своих – Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Сегодня в масс-медиа, школах, университетах и офисах нас окружают всевозможные послания о ценности успеха, необходимости быть лучше всех, стремиться к достижению «идеала».  Каждый день мы как будто доказываем: «Я эффективен, полезен, во мне нуждаются». Активное наблюдение за другими людьми в соцсетях может усилить ощущение того, что они живут более привлекательной, интересной и наполненной жизнью.

Как справиться с давлением культа успеха, расставить приоритеты и подружиться с самим собой, рассказывает психолог Центра психологического консультирования Вышки Мария Швец. 

Мария Швец

Психолог Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ

Примите свои чувства

Сравнивать себя с другими – совершенно нормально. Это основа построения нашей идентичности и гарант принятия нас в значимом кругу. Расстраиваться из-за осознания собственной неуспешности время от времени – естественно. Это прямое следствие сравнений и принятие расхождения между «идеальным» образом себя и реальным человеком.

За чувством грусти может скрываться множество других эмоций, в которых себе сложно признаться: например, зависть, ревность, злость, стыд.

Не оставляйте свои переживания «за скобками», не игнорируйте их. Понимая свои сложные эмоции, мы помогаем себе справиться с тревогой и напряжением, которые эти эмоции вызывают, – это делает нас более стрессоустойчивыми и многогранными.

Также читайте

Директор ЦПК Ирина Макарова о том, почему нужно говорить о ментальном здоровье

Найдите главную причину переживаний

За любыми болезненными переживаниями стоят наши фрустрированные потребности. Попробуйте задать себе вопросы и прислушаться к себе: почему я это испытываю? Возможно, мне чего-то не хватает? Я действительно хочу так, как Коля/Маша/Катя, или мне важно чувствовать себя менее одиноким, более значимым, счастливым?

Допустим, вы всю неделю готовили проект, не спали ночами и получили высшую оценку, а ваш одногруппник справился за два часа до пары и тоже получил заветные 10 баллов. Думаю, в такой ситуации радость может омрачиться чувством досады, даже гневом на товарища, преподавателя или самого себя. Острое переживание несправедливости в данной ситуации может говорить не о важности достижения самого результата, а о других, более завуалированных потребностях: недостаточном чувстве собственной значимости или сильном желании конкурировать.

Расставьте приоритеты

Современный человек часто разрывается между своими желаниями, которые нередко бывают противоречивы. Как бы нам ни хотелось, но совмещать успешную карьеру, учебу, поддерживать романтические отношения, встречи с друзьями, хобби, спорт с установкой «Делать все на 100%» –  невозможно. Это в перспективе может привести к постоянному недовольству собой, ощущению, что теряешь контроль во всех сферах жизни, потере мотивации.

Нам некогда думать о своей ценностной картине. Иногда она выглядит как хаос, а иногда жестко регламентирована и ограничена одной или двумя целями, к которым мы идем в обозримом будущем. Представьте, какой вы видите свою жизнь через 5, 10 лет. Что в ней стоит на первом месте? Возможно, те области, в которых мы остро чувствовали свое несовершенство, будут не так важны. Жизненные приоритеты станут более четкими, и это может помочь вам быть более уверенным в своих актуальных решениях.

Постарайтесь обозначить ситуации, которые вызывают тревогу

Понаблюдайте за собой. Какие ситуации провоцируют вас на мысли о том, что вы ничего не успеваете, делаете не так, как «правильно», а другие уверенно «захватывают мир»?

Часто такое случается, когда мы особенно эмоционально уязвимы и пытаемся сами себя «вылечить» – откладываем свои планы, намерения и медленно погружаемся в так называемую прокрастинацию, после которой испытываем недовольство собой из-за реально несделанных дел. 

На этой стадии выйти из порочного круга самообвинений, ухудшающегося самочувствия, откладывания дел очень сложно. Приходится дожидаться момента, когда внешняя неизбежная ситуация в виде дедлайна не заставит нас, подгоняемых сильной тревогой, все-таки приступить к задуманным делам.

Если вовремя обратить внимание на свои чувства, поддержать себя, то вполне возможно, что «ненужных» отвлекающих соблазнов станет меньше.

Позволяйте себе отдыхать

Сон, еда и общение – это не отдых, а естественные потребности человека. К сожалению, мы часто подменяем эти понятия. Выделяйте время именно на отдых, когда можно позволить мыслям переключиться на что-то спокойное, приятное и доступное вам даже тогда, когда энергии остается не очень много.

Напоминайте себе, что быть продуктивным всегда – невозможно. Постарайтесь не думать о делах и отдыхать с чистой совестью. Можно в этот момент говорить себе: «Мой строгий родитель устал, он сделал много из того, что ему было сложно, неприятно, неинтересно. Теперь ему пора расслабиться, пожаловаться, покуражиться, побаловать себя».

Беседу вела Оля Коротаева

Также читайте

Психолог Вышки Мария Алипова – о том, почему важно любить себя

26 февраля, 2020 г.

«Вышка для своих» в Telegram

Я не знаю чего хочу.

Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

{«id»:165934,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»title»:»\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk. com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&title=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat&text=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.

ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u042f \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e \u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0443. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?&body=https:\/\/vc.ru\/life\/165934-ya-ne-znayu-chego-hochu-chto-delat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

61 115 просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

  • Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
  • Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

  • Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
  • При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
  • Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

  • У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
  • Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто. Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

  • где жить;
  • с кем жить;
  • кем работать;
  • чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

  • удобно ли мне сидеть/лежать;
  • хочу ли я есть/пить/в туалет;
  • не жарко/холодно ли мне;

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

  • еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
  • совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
  • лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

6 параноидальных мыслей, свойственных людям с биполярным расстройством — MISTO

Словом «параноик» бросаются довольно часто. Оно используется взаимозаменяемо с характеристикой чрезмерного беспокойства. Однако это гораздо больше общепринятого понятия.

Паранойя – это то, что испытывают многие люди с биполярным расстройством. Она имеет разные степени, и может быть тяжелой или легкой. Некоторые люди верят и поддаются параноидальным мыслям и заблуждениям, в то время как другие идентифицируют их и могут управлять ими.

«Я начала испытывать паранойю, связанную с биполярным расстройством, в колледже. Когда у меня случался зрительный контакт с любым идущим по кампусу человеком, я сразу думала, что этот человек видит все мои проблемы. Я знала, что люди на самом деле не могли читать мои мысли. Но мне все равно казалось, что они это делают.

Тогда у меня была постоянная потребность в уверенности. Я неоднократно спрашивала своих друзей, злятся ли они на меня. Однажды я настояла, чтобы моя подруга написала своим родителям, которых мы только что посетили. Для чего? Только чтобы убедиться, что они не злятся на меня. И это несмотря на то, что никто из нас не делал ничего плохого!» – призналась Элизабет Кэссиди, автор The Mighty.

Параноидальные мысли могут заставить вас чувствовать, будто вы склонны «драматизировать», но это не так. Это симптом. Как бывает при любых других заболеваниях. Нелегко чувствовать сильную тревогу или беспокоиться о вещах, которые вы не можете объяснить тому, кого любите и кем дорожите.

Не каждый человек с опытом биполярного расстройства сталкивается с параноидальными мыслями. Но параноидальные мысли могут заставить нас чувствовать себя изолированными или неправильно понятыми.

Авторов The Mighty заинтересовал опыт людей, которые живут с этой проблемой. Поэтому они попросили сообщество по биполярным расстройствам рассказать о своих переживаниях.

Итак, жить с параноидальными мыслями – значит:

Бояться, что за тобой наблюдают и преследуют

«Мне кажется, что кто-то всегда смотрит на меня. Куда бы я ни пошла, я думаю, что везде расположены скрытые камеры».

«Мне кажется, что за мной следят ученые, которые изучают меня для экспериментов».

«За мной следят и преследуют. Все цифровые системы опасны, особенно мой телефон. Все, что я печатаю, тоже читается. Иногда становится настолько невыносимо от этого, что я покупаю новый телефон».

Думать, что люди могут читать ваши мысли

«Все, что я думаю, будет каким-то образом услышано».

«Мне кажется, что люди способны читать мои мысли».

«Мне кажется, что если кто-то смотрит мне в глаза, он может «прочитать» мою душу и узнать все мои секреты».

«Иногда я думаю, что семья может читать мои мысли».

Бояться, что никто не любит тебя

«Иногда я думаю, что люди просто «мирятся со мной», и им не очень нравится быть в моей компании. Что все плохо говорят обо мне. Что они все хотят, чтобы меня не было рядом».

«Я думаю, что обо мне говорят и смеются надо мной, когда я вижу людей, которые просто разговаривают и смеются. Я думаю, что люди тайно ненавидят меня. Я анализирую всё, что говорят люди, потому что иногда кажется, что они обсуждают меня за спиной или пытаются намекнуть на что-то».

Бояться оказаться в непосредственной опасности

«Если я слышу странный шум в доме, – например, что-то упало в другой комнате, – я становлюсь крайне параноидальной, думая, что случится что-то плохое. Пожар, взрыв, или ещё что-то в этом роде. Мне обычно приходится выходить из дома».

«Я думаю о том, что дьявол придет за мной, или что я умираю от какой-то ужасной болезни».

«У меня есть страх, что кто-то будет ждать меня снаружи. Иногда, когда я выхожу покурить, мне приходится брать с собой на улицу нож – настолько я убеждена, что есть кто-то, кто хочет напасть на меня».

«Мне иногда кажется, что кто-то прячется в моей машине, ожидая, чтобы напасть на меня, пока я за рулем».

«Кажется, что машина, которая ехала за мной, преследует меня до дома».

Думать, что ты плохой родитель

«Кажется, что социальные службы собираются забрать моих детей, хотя я и замечательная мать, обеспечиваю и очень люблю их. Особенно это обостряется, когда я не успеваю прибраться в доме».

«Кто-то собирается забрать моего ребенка, потому что я плохая мама. Или что мой ребенок умрет, если я не проверю как он, пока он спит».

«Иногда думаю, что моему сыну было бы лучше без меня, что я досаждаю своим друзьям и бесполезен на работе! И то, что с возрастом я становлюсь все более тяжелым бременем для людей».

Думать, что тебя обманут, предадут

«Моя паранойя заключается в том, что люди ненавидят меня. Мне кажется, они желают моей смерти, и любой, с кем я вступлю в отношения, будет мне изменять».

«Кажется, что все против меня. Все тайно ненавидят, находясь в сговоре. Все говорят обо мне за моей спиной. Мой муж обманет или бросит меня. Мои родители ненавидят меня. И многое другое».

Как видите, многие люди испытывают похожие параноидальные мысли. Если они вам знакомы – вы не одиноки. Паранойя является одним из многих симптомов, связанных с биполярным расстройством и другими психическими расстройствами, такими как шизофрения, шизоаффективное расстройство, параноидальное расстройство личности и депрессия с психотическими особенностями. Существуют и другие причины паранойи, такие как употребление наркотиков, травмы головного мозга или опухоли и т. д.

По материалам The Mighty

Что делать, если все бесит и раздражает?

Всем время от времени хочется произнести фразу «Как меня все бесит!». И это не удивительно, ведь жизнь состоит не только из положительных событий.

Каждому знакомо чувство гнева — это нормальная человеческая эмоция, в которой есть свои плюсы. Вспышка негатива позволяет выплеснуть отрицательную энергию, может дать мотивацию и стимулировать деятельность. Но иногда все бесит до такой степени, что эмоциональное состояние выходит из-под контроля: начинаются проблемы в личных отношениях, работе и других сферах жизни. В таком случае гнев становится разрушительным и требует коррекции.

Гнев — это отрицательно окрашенное эмоциональное состояние разной интенсивности: от умеренного раздражения до сильной ярости. Такая реакция отражается не только на настроении и поведении, но и на физиологических показателях организма. Когда человека слишком долго или слишком сильно бесит все вокруг, то появляются следующие физические изменения:

  • Повышенная активность лимбической системы, а затем надпочечников и коры головного мозга, что приводит к интенсивному выбросу соответствующих гормонов
  • Гиперемия (покраснение) кожных покровов в связи с усиленным кровообращением
  • Учащенное сердцебиение и дыхание
  • Повышение уровня артериального давления
  • Мышечное напряжение
  • Повышенное потоотделение
  • Рассеянное и суженное внимание

Пациент может замечать, что его эмоциональный фон не в порядке, ведь это мешает нормально жить. Обычно человек говорит что-то вроде «мне хреново и поэтому я не могу себя контролировать», но не воспринимает это как патологическое состояние с серьезными последствиями.

Если вас регулярно все раздражает, будьте готовы к тому, что это отрицательно скажется на здоровье, ведь перечисленные симптомы держат тело в сильном напряжении. Если они возникают слишком часто, то это может привести к срыву адаптационных механизмов психики и организма в целом.

Бесконтрольные попытки подавить гнев тоже опасны. Подавленная внешняя агрессия перерастает в аутоагрессию, то есть направляется внутрь самого себя. Это может привести к патологическим последствиям в виде развития пассивно-агрессивного поведения, неврозов, психосоматических расстройств и различных зависимостей. Происходит влияние на разные системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и нервная. Это приводит к повышенному риску развития гипертонической болезни и инсульта, обострению язв желудка и кишечника, снижает иммунитет.

Если вы чувствуете, что окружение раздражает вас слишком часто, то постарайтесь определить причину и разобраться с ней. В противном случае это может нанести значительный вред физическому и психическому состоянию.

Почему все бесит

Гнев — это вторичная эмоция, которая возникает в ответ на предполагаемую угрозу. Сам по себе гнев не рассматривается как отдельное заболевание, однако он является частым симптомом различных патологических состояний. Причины, почему все бесит и раздражает:

  1. Особенности личности. Характер — это фон для развития проблем с контролем гнева.
  2. Детство и воспитание. Некоторые установочные формы поведения и триггеры могут быть связаны с прошлым. С периодом детства может быть связана причина постоянно подавляемого гнева: к примеру, наказание за выражение чувств или наблюдение и страх перед взрослыми в гневе.
  3. Состояние стресса. Жизненные трудности, которые приводят к стрессу, истощают нервную систему и служат частой причиной того, почему все раздражает.
  4. Психические заболевания. Гнев и раздражительность могут быть симптомами обсессивно-компульсивного или биполярного расстройства, депрессий, синдрома дефицита внимания у детей и других недугов.
  5. Гормональный дисбаланс. Жалобы на раздражительность и эмоциональную лабильность характерны для гиперпаратиреоза, гипертиреоза, тиреоидитов, гиперкортицизма. Также вопросом «Почему меня все бесит и хочется плакать?» часто задаются беременные женщины и девушки в период ПМС. Это связано с изменением гормонального фона, в частности, уровня прогестерона.
  6. Употребление наркотических веществ и большого количества алкоголя. Наркотики меняют физиологические процессы организма и оказывают пагубное воздействие на психику. Может быть достаточно даже единичных случаев употребления. Состояние наркотического опьянения и абстинентный синдром всегда становятся причиной того, почему злость внутри и все раздражает.
  7. Хроническая боль и соматические заболевания. Не дают расслабиться, выспаться и истощают нервную систему.

Раздражительность может быть спровоцирована как внезапными и кратковременными происшествиями, так и продолжительными ситуациями. Человек не всегда может уловить причину того, почему все бесит. А значит, и устранение проблемы маловероятно. Бывает, что ответная реакция выплескивается сразу, но иногда она подавляется и накапливается. Последний вариант опасен как для состояния здоровья, так и для окружения — внутренняя агрессия может вылиться в непредсказуемые агрессивные действия.

Любая из причин того, почему все вокруг раздражают, может быть устранена при правильном подходе. Проблема не всегда лежит на поверхности. Может потребоваться сложная психотерапевтическая работа вместе с лабораторно-инструментальным обследованием организма. Если вы не можете понять, почему все раздражает и бесит в чем причина точно сможет разобраться опытный специалист. Не стоит откладывать обращение за помощью, ведь чем раньше вы начнете бороться с проблемой, тем меньше будет последствий как для здоровья, так и для социальной жизни.

Что делать если всё бесит и раздражает

Считается, что гнев почти никогда не является первичной эмоцией. В большинстве случаев с помощью гнева подсознание пытается оградиться от таких чувств как вина, страх, боль, унижение или бессилие. Если у вас негативный настрой с утра до вечера и вы не знаете, что делать когда все бесят советы психолога могут вам помочь:

  1. Примите факт того, что вы имеете проблемы с контролем гнева. Агрессия — неэффективный и некорректный способ социального взаимодействия, который приводит к негативным последствиям и разрушает отношения.
  2. Изучите вспышки негативных эмоций. В этом помогает ведение дневника гнева: записывайте туда причины агрессии и оценивайте интенсивность. Это позволит вам понять, что фраза «меня все бесит как с этим бороться» не всегда справедлива, ведь недовольство имеет вполне конкретные причины, которые не всегда можно заметить без пристального анализа ситуации.
  3. Используйте спорт для выхода отрицательной энергии. Регулярные тренировки и пешие прогулки помогают стабилизировать эмоциональное состояние.
  4. Если раздражительность появилась недавно и связана с временными трудностями, то вам поможет отдых: смените обстановку, выспитесь, займитесь приятными делами. Чтобы нервная система могла работать с новыми силами, дайте ей передышку.
  5. Поговорите с близкими. Препятствия сложно преодолевать в одиночку. Если вы не знаете, что делать когда все раздражает и ничего не хочется, совет и поддержка близких могут помочь
  6. Контролируйте ситуацию. Попробуйте пережить следующую вспышку гнева осознанно. Мысленно скажите себе: «Это не самая большая проблема на свете, я справлюсь». Не отвечайте моментальной агрессией, говорите ровным голосом, не зацикливайтесь на неприятной ситуации.
  7. Не бойтесь профессиональной помощи. Если вы уже давно регулярно ловите себя на мысли «меня всё бесит как успокоиться» и не можете с этим справиться, не дожидайтесь худших последствий. Обратитесь за помощью к врачу психиатру-психотерапевту или психологу.

Каждому хочется получить универсальный совет вроде «если все бесит делай так или вот так и все сразу пройдет». К сожалению, так не бывает. Психологические и физиологические особенности развития гнева сложны, поэтому не всегда можно справиться с проблемой самостоятельно. Если общие советы не помогают, то следует обратиться за помощью специалиста, который определит, что делать с раздражительностью и злостью именно в вашем случае.

Психотерапия. Если вы хотите знать, что делать если всё бесит и раздражает, то психотерапия — признанный метод решения проблем эмоциональной сферы. Когнитивно-поведенческая терапия выявляет патологические мысли и внутренние убеждения, которые влияют на эмоции и поступки. Цель состоит в изменении образа мышления, который приводит к реакциям гнева, на более здоровый и продуктивный. Также психотерапевтические методики работают над проблемами детских травм, комплексов неполноценности, родительских предписаний и других причин неадекватного эмоционального реагирования.

Применяется трансакционный анализ, групповая и семейная психотерапия. В ответ на вопрос о том, что делать если все бесит, пациенту дают советы по нормализации образа жизни, обучают релаксационным методикам и способам корректного перевода энергии гнева в продуктивное русло.

Медикаментозное лечение. Если гнев является последствием психических расстройств, то назначается соответствующее лечение — снотворные, антидепрессанты, нормотимики, транквилизаторы и другие средства.

Обследование и лечение хронических заболеваний. Болезненное состояние организма оказывает влияние на работу нервной системы и эмоциональный фон. Если первичной причиной раздражения является соматическое расстройство, то без его устранения ничего не получится.

Если вы чувствуете, что потеряли контроль над злостью и раздражением, то необходимо учиться с ними справляться. Для начала попробуйте отдохнуть и нормализовать образ жизни. Но если самопомощь не помогла и по-прежнему все раздражает что делать подскажет только специалист.

Во время психотерапевтических сеансов вы разберетесь с триггерами отрицательных эмоций, узнаете о последствиях ваших реакций в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Вместе с врачом проанализируете мысли, которые предшествуют раздражению и выясните, соответствуют ли они реальности. Психотерапия научит вас разрешать конфликты более конструктивно, поможет восстановить упущенные возможности и отношения.

«В истории с Панариным есть десятки свидетелей. Меня волнует, почему все испугались и молчат»

Андрей Назаров: «В истории с Панариным есть десятки свидетелей. Меня волнует, почему все испугались и молчат»

Бывший главный тренер подмосковного «Витязя» Андрей Назаров высказался по поводу реакции, которая возникла после его обвинений в адрес форварда «Рейнджерс» Артемия Панарина.

Напомним, Назаров в интервью «Комсомольской правде» рассказал, что в 2011 году Панарин в баре отеля в Риге несколько раз ударил 18-летнюю гражданку Латвии.

— Интересно, а почему все испугались, раз Назаров такой плохой? Почему все спрашивают только у Назарова сейчас? Там были тренерский штаб, массажисты, доктора, 25 человек из хоккейной команды. Почему никто не спрашивает у них, что же тогда произошло? То, что случившееся — правда, я знаю на 100%. А Панарин сейчас пытается отмотать всё, будто ничего не было. 
В этом и заключался мой спич, что если ты любишь говорить правду по жизни, это твоя гражданская позиция, ты такой мистер nice, то, давай, жги дальше, говори правду до конца, не молчи. Или скажи, что Назаров врет. В принципе, он это и сказал, что всё мной придумано. Хорошо, ребята-журналисты, делайте расследование. Есть несколько десятков свидетелей, среди которых действующие хоккеисты КХЛ, действующие менеджеры КХЛ. Их не купить, они богатые люди. А сейчас всё Назаров да Назаров. Да, Назаров был на тот момент главным тренером «Витязя», и что? Я же не отрицаю этого. Но основной момент, который меня волнует, почему все испугались и молчат.
Есть еще больше 30 свидетелей. Вы не забывайте про них. Почему они не отвечают на ваши звонки? Это их право. Но ведь они и не опровергают ничего из сказанного, верно? Почему так сильно испугался Панарин вместе со всей НХЛ и Биллом Дейли? Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Какой-то Назаров что-то сказал в интернете. Да, я бывший игрок НХЛ, но мало ли кто что говорит. Но ведь испугались они. А если бы я сказал, что Панарин изнасиловал черного юношу, то он улыбнулся бы и пришел на тренировку, будто ничего не было. На мой взгляд, тут всё лежит на поверхности, — сказал Назаров.

Сам Панарин отрицает все обвинения и взял отпуск в связи с данной ситуацией. «Нью-Йорк Рейнджерс» поддержал россиянина, назвав историю с избиением сфабрикованной. Также свою поддержку выразила Национальная хоккейная лига.

В этом сезоне 29-летний Панарин провел 14 матчей и набрал 18 (5+13) очков.

Читайте также:

Источник: Р-Спорт

«Я не доллар, чтобы меня все любили» – Коммерсантъ Казань

Мусульманские священники Татарстана вчера переизбрали своим лидером Камиля Самигуллина, который уже проработал во главе Духовного управления мусульман (ДУМ) региона два четырехлетних срока. Решение было принято единогласно на съезде мусульман республики, при этом другие кандидатуры не предлагались. За несколько дней до съезда против господина Самигуллина выступил глава ДУМ РФ Равиль Гайнутдин, обвинив своего оппонента в сектантстве. После съезда мусульман Камиль Самигуллин заявил “Ъ-Казань”, что не стоит «заострять внимание» на этом вопросе, и выразил надежду, что отношения с господином Гайнутдином «в дальнейшем наладятся».

Решение о продлении полномочий 36-летнего Камиля Самигуллина еще на четыре года в качестве главы ДУМ республики было принято вчера на съезде мусульман Татарстана. В нем участвовали 1,5 тыс. имамов, которые избрали господина Самигуллина муфтием путем открытого голосования. Делегаты, оставаясь на своих местах в зале, просто подняли вверх карточки, когда главный казый (шариатский судья) Джалиль Фазлыев назвал имя действующего муфтия. При этом, по словам господина Фазлыева, голосовавших против и воздержавшихся не оказалось. Другие кандидатуры на пост руководителя ДУМ не рассматривались.

Также были продлены на новый срок полномочия господина Фазлыева, избран новый состав центральной ревизионной комиссии и пленума ДУМ. Первым заместителем муфтия по предложению господина Самигуллина был избран имам мечети Кул Шариф Ильфар Хасанов.

Напомним, Камиль Самигуллин возглавил ДУМ республики в 2013 году, сменив на этом посту Илдуса Файзова (ушел в отставку, после того как в 2012 году на него совершили покушение сторонники радикального ислама, а его заместитель Валиулла Якупов был убит). Господин Самигуллин с 2003 по 2007 год учился в Стамбуле в медресе при мечети Исмаил-ага у шейха Махмуда аль-Уфи. Также он окончил теологический факультет Российского исламского института в Казани.

На съезде мусульман Камиль Самигуллин отчитался о своей работе за предыдущие годы. Он сообщил, что «система мусульманского образования в Татарстане окончательно сформировалась как многоступенчатая», в частности, в 2017 году была открыта Болгарская исламская академия. Также ДУМ Татарстана активно занималось издательской деятельностью: ИД «Хузур» выпустил 163 книги общим тиражом 360 тыс. Управление активно ведет пропаганду в социальных сетях, для мусульман сделали десять мобильных приложений.

Господин Самигуллин также отметил достижения в «сохранении татарского языка и татарско-мусульманских традиций». Так, богослужения практически во всех мечетях стали вести на татарском языке, в 100 приходах открыли бесплатные курсы татарского. Эту работу также отметили выступившие на съезде вице-премьер Татарстана Василь Шайхразиев (возглавляет национальный совет Всемирного конгресса татар) и вице-спикер Госсовета республики Марат Ахметов (возглавляет комиссию по сохранению татарского языка).

Участие в съезде принял президент Татарстана Рустам Минниханов, который также похвалил ДУМ Татарстана и господина Самигуллина за «совместную работу в части сохранения татарского языка, национальных традиций», а также за «образовательные проекты». Он обещал оказывать «всестороннюю поддержку». Также он отметил «большие планы» по празднованию в 2022 году 1100-летия принятия ислама Волжской Булгарией. «Думаю, мы достойно отметим эту дату»,— сказал президент.

На прошлой неделе, за несколько дней до съезда, к Рустаму Минниханову с критикой господина Самигуллина обратился глава ДУМ РФ Равиль Гайнутдин, обвинив своего оппонента в распространении сектантских учений. Поводом для этого послужила фраза «если вы отчаетесь в ваших делах, просите помощи у обитателей могил», которая была опубликована в толкования Корана ДУМ Татарстана. В ДУМ РФ сочли, что она призывает обращаться не к Аллаху, а к душам умерших, что противоречит постулату единобожия. Господин Гайнутдин призвал «не допустить размывания и расшатывания духовного пространства республики», указав, что «татарский народ никогда не шел за учителями, предлагавшими узкую, маргинальную трактовку ислама».

Позже Камиль Самигуллин назвал обвинения главы ДУМ РФ «клеветой». При этом он пояснил, что «Гайнутдина возмутил не сам текст перевода Корана, а сноска к одному из аятов». «Это выражение в сноске взято из авторитетных толкований Корана прошлого, здесь мы ничего не писали от себя»,— заверил господин Самигуллин.

На съезде мусульман ни Рустам Минниханов, ни сам Камиль Самигуллин обращение московского муфтия не упоминали. А на брифинге для журналистов, отвечая на вопрос “Ъ-Казань”, господин Самигуллин заявил, что не нужно «заострять внимание» на этом вопросе. «В других муфтиятах у нас врагов нет. Тут можно не любить. Я не доллар, чтобы меня все любили. Поэтому это вполне естественно, нормально. Каждый может высказать свое мнение»,— сказал он. При этом господин Самигуллин выразил надежду, что отношения с Равилем Гайнутдином «наладятся».

Камиль Самигуллин также объяснил, почему среди всех имамов республики не нашлось альтернативного кандидата на выборах муфтия. «У нас был открытый пленум, были выставлены условия (для кандидатов.— „Ъ“). Два месяца работала комиссия. Раз не было заявлений, не нужно же искусственно это (конкуренцию.— „Ъ“) создавать».

Кирилл Антонов


Drake — All Me текст и перевод песни

[Продюсер Кей Уэйн]

[Вступление: Азиз Ансари]
Я действительно активизирую свою игру
Эти суки должны начать платить мне за это
Не могу больше получить бесплатно, Рэнди

[Припев: Дрейк]
У меня есть все, у меня есть все
Я не могу жаловаться, я не могу
Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
Черт возьми, неважно, что у меня есть
Ниггер, не смотри это потому что я …
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я ( да )
Нет помощи, это все я, все я по-настоящему
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я ( 2 Chainz )
Никакой помощи, это все я, все я по-настоящему

[Куплет 1: 2 Chainz]
Деньги на уме, ты должен подумать, что те же
J’s на мизинце, преследуют эти мотыги, я нужен карантин
В той же лиге, но мы не играем одинаково
(Ах) Она хочет всю славу, я все время слышу это дерьмо
Она сказала, что любит меня, я сказал: «B Эй, девочка, попадай в очередь »
Хорошо, заработала миллион на вилке, смотри, как я ее включаю
Зашел,« Больной ниггер, тревога! Больной ниггер, тревога! »
Тебе нужна эта работа, я получил эту работу, суки в моей квартире
Только что купил рубашку, которая стоила автомобильной записки« Мерседес-Бенц »
От А до Торонто, мы позволили металлу уйти
И мой член так сильно, что металлоискатель сработал
Этот соус, эта одежда
Живанши, ниггер, да благословит тебя Бог
Если бы иметь плохую суку было преступлением, меня бы арестовали (Тру)

[Припев: Дрейк ]
У меня есть все, у меня есть все
Я не могу жаловаться, я не могу
Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
Черт возьми, неважно, что у меня есть
Ниггер, не смотри потому что я …
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я
Нет помощи, это все я, все я по-настоящему
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я
Нет помощи, вот и все я, все я по-настоящему

[Куплет 2: Drake]
Я приземлился в 86-м, знал, что я мужчина, к 6 годам
Я даже трахнул девушку, которая раньше сидела с нянькой 9000 5 Но это было спустя годы на каком-то безумном дерьме
Я слышал твое новое дерьмо, ниггер его ненавидел
Дэймон Уэйанс, братан, не играй в это дерьмо
Мне платят много, тебе платят немного
И мое последнее дерьмо похоже на величайшие хиты
Черт возьми, на этой стороне нет никаких желаний
Вы не трахаетесь с нами, тогда мы не трахаемся с вами
На этой стороне ничего не изменилось
Черт побери, должен Я всех слушаю или себя?
Потому что я только что сказал себе:
«Ты гребаный человек, тебе не нужна помощь»
Обналичивание чеков, и я увеличиваю грудь
Вы все продолжаете говорить о том, кто следующий, но я м примерно столько, сколько становится
Клянусь, вы просто зря тратите дыхание
Я светлокожий Кейт Пот, я сделаю это навсегда
Это не ваша очередь, потому что я еще не закончил
Послушайте, просто поймите, что я нахожусь в катушке, как Коттонель
Я был создан для всего этого дерьма
И я нахожусь в пути кассовых продаж
Мне платят за все это дерьмо
Прошу вас извиниться, пожалуйста мои манеры за столом
Я уступал место танцорам за столом
Потому что, если судить по вашим авансам
Тогда мне просто заплатили, как восемь авансов, черт возьми!

[Припев: Дрейк]
У меня есть все, у меня есть все
Я не могу жаловаться, я не могу
Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
К черту, неважно, что я получил
Ниггер не смотри на это, потому что я …
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я
Никакой помощи, это все я, все я по-настоящему
Подошел, это все я, оставайся правдой, это все я —

[Куплет 3: Big Sean]
Хо, заткнись!
У меня слишком много мыслей
Я учусь на том, через что я прошел
Я делаю то, чего не делал
И все еще просыпаюсь, как будто нужно платить за аренду
Не сложно, это просто
Я сексуально дамы, полный Benz
И для них мотыги Я все — все, кроме нежного
Но я все еще не тороплюсь (Время)
Мужик, я думаю, я просто старомоден
Носить ретро ш… это старомодно
Ниггер, посмотри, что я говорю, без скрытого заголовка
Я рисую картинки, вижу дерьмо, хороший секс, нужно ударить
Держи на полу круглый год, как абонемент
Я умоляю пятый, выпей пятый , загрузите девять
Оставьте вас разделить, пополам, выкурите половину, нужна zip
Моя новая девушка на Glee и дерьмо
Наверное, зарабатывает больше денег, чем я, и дерьмо
Клянусь Богом, у меня 99 проблем, но сука не один
У меня 99 проблем, разбогатеть не один
Как будто у меня проблемы с доверием
Мне жаль людей, которых я вытеснил
Я т Типа иметь пуленепробиваемый презерватив
И все же нужно вытащить
Но это только я, и я не идеален
Я не святой, но я того стою
Если это одно, я того стою
Ниггеры все еще ненавижу, но это не работает
Маленькая сука…

[Куплет 4: Drake]
Ой, ой, боже мой
Я думаю, что выебал слишком много женщин из 305
‘До конца этого года
я сыграю «Короля бубнов» еще 3 раза
Курение на этом куше все в нашем разделе
Как будто это легализовано
Девушка, у тебя не всегда есть свой путь
Иногда бывает так
Они на самом деле не трахаются с тобой так
Они никогда мне не нравились что
Я просто не торопился, ты получил блеск
Я позволял тебе вот так есть
Меня учили никогда никому не давать в долг
То, что тебе нужно сразу же
И мне нужно это дерьмо обратно
(Нет больше бесплатного Рэнди) Я м блаженнее, чем мухфук
Ниггеры были в стрессе, чем мухфук
Ниггеры нервничают
Сжимая сундуки, как мухфук
Черт, это ублюдок
Честно говоря, я тебя не слушаю
Потому что мне не нравится, когда меня лгут на
И этот корабль не будет плавать
И ветер не направит вас
Папа был в тюрьме, мы были разговариваю через окно
Как гребаный проездной
Это было тогда, чувак
Теперь мои ниггеры достаточно богаты, чтобы делать то, что я делаю

Kehlani — All Me текст и перевод песни

Когда видишь его, знай, это все я
Когда видишь его, знай, это все я
Когда видишь его, знай, это все, я прямо там

Никогда не было момента
Я никогда не задавал вопросов да, допросил я
Ты уже знаешь, что
Я никогда не нервничал из-за тебя, в стрессе из-за тебя
Люби меня, и ты владеешь этим, эм
Вот почему я так впечатлен тобой, благословлен тобой
Если ты не хочешь ‘ Я не заметил, что я в моих силах с тобой, лучше всего с тобой, да

Да, ты знаешь, что ты мое сердце, да, они знают, что я о тебе
Я ненавижу, когда мы разлучены, потому что я люблю Я вокруг тебя
Обнимал все мои недостатки, когда у тебя их не было слишком
Держи меня, даже когда меня нет около

Когда видишь его, знай, это все я
Когда видишь его, знай, это все я
Когда видишь его, знай это, это все, я прямо там
Когда ты видишь его, знай, это все я
Когда вы его видите, знайте, что это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все, я прямо там

Мы идем в движение
Движение один
Но любовь не была такой, да
Каждую минуту, которую мы разделяем
Я был в моем банке с тобой (Банк с тобой)
Они знают, что я не играю с тобой (Играю с тобой)
Я хорошо ел и спал всю ночь
Впервые за долгое время
Вот почему ты знаешь, что ты мое сердце, да,
И ты знаешь, что я о тебе (я так о тебе)
Я ненавижу, когда мы разлучены,
Потому что Я люблю себя рядом с тобой (Не могу без тебя)
Обнимал все мои недостатки, когда тебя не было слишком
Держи меня, даже когда меня нет рядом

Когда вы его видите, знайте, это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все, что я прямо там
Когда вы видите его, знайте это, это все я
Когда вы его видите, знайте, это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все я прямо там

Все я, все я, все я
Когда вы видите его, да, вы видите все меня
Когда Вы проходите мимо, которые ходят так со мной, которые так говорят со мной, да, все, все, я
Все я, все я, все я
Когда вы видите его, да, вы видите все меня
Когда вы проходите мимо, эта прогулка так я, что говори так я, это так я

Когда ты видишь его, знай, это все я
Когда ты видишь его, знай это, это все я
Когда ты видишь его, знай это, это все, я прямо там
Когда вы его видите, знайте, что это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все я
Когда вы видите его, знайте это, это все, что я здесь

All Me Тексты песен — Drake feat.2 Чейнз и Большой Шон

[Вступление: отрывок из фильма «Веселые люди»]
«Я действительно усиливаю свою игру
Эти суки должны начать платить мне за это
Больше не могу получить бесплатный Рэнди »

[Припев: Дрейк]
Получил все, получил все
Я не могу жаловаться, я не могу
Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
Бля Это, неважно, что у меня есть, ниггер, не смотри, потому что я
Подошел, это все я, оставайся верным, это все я
Нет помощи, это все я, все я по-настоящему

Подошел, это все, что я, оставайся верным, это все, что я
Нет помощи, это все я, все я по-настоящему

[Куплет 1: 2 Chainz]
Деньги на уме, ты должен подумать, что те же
J, кольцо на мизинце
Преследуя эти мотыги, мне нужен карантин
В той же лиге, но мы не играем одинаково
(Ах) Она хочет всю славу, я все время слышу это дерьмо
Она сказала, что любит меня, я сказал: «Малышка, попадайся в очередь»
Хорошо, заработала миллион, с джинсовой ткани, бля, смотри, как я его включаю.
Зашел: «Больной, ниггер, тревога! Больной, ниггер, тревожный!»
Тебе нужна эта работа, я получил эту работу, суки в моей квартире
Только что купил рубашку, которая стоила автомобильной записки Мерседес-Бенц
От А до Торонто, мы позволили металлу улететь
И мой член так сильно, что он заставил металлоискатель сработал
Этот соус, эта повязка, Живанши, ниггер Да благословит тебя Бог
Если бы иметь плохую сучку было преступлением, меня бы арестовали (Верно)


[Припев]

[Куплет 2: Drake]
Я приземлился в 1986 году
Знал, что стал мужчиной к 6 годам
Я даже трахнул девушку, которая раньше сидела с нянькой
Но это было много лет спустя на каком-то безумном дерьме
Я слышал твое новое дерьмо, ниггер его ненавидел
Дэймон Уэйанс, братан, не играй в это дерьмо
Мне платят много, тебе платят немного
И мое последнее дерьмо похоже на величайшие хиты
Черт возьми, нет никаких желаний на этой стороне
Вы не трахаетесь с нами, тогда мы не трахаемся со всеми вами
На этой стороне ничем не отличается
Черт возьми, я должен слушать всех или себя?
Потому что я только что сказал себе
«Ты ублюдок, тебе не нужна помощь»

Обналичивание чеков, и я увеличиваю грудь,
Вы все продолжаете говорить о том, кто следующий
Но я примерно такой же большой, как
Клянусь, вы просто зря тратите дыхание
Я светлокожий Keith Sweat
Я сделаю это навсегда
Это не твоя очередь, потому что я еще не закончил
Послушайте, просто поймите, что я в ударе, как Cottonelle
Я был создан для всего этого дерьма
И я нахожусь в кассе продаж
Мне платят за все это дерьмо
Прошу вас извинить за мои манеры за столом
Я уступал место танцорам стола
Потому что, если мы будем судить о ваших достижениях
Мне только что заплатили, как восемь авансов
Черт побери!

[Крючок]


[Стих 3: Большой Шон]
Хо, заткнись!
У меня слишком много мыслей, я учусь на том, через что я прошел
Я финна делаю то, что не делал, и все еще просыпаюсь, как будто нужно платить за аренду
Не сложно, все просто, у меня сексуальные дамы, целый Бенц-полный
И для них мотыги я все — все, кроме нежных
Но я все еще не тороплюсь, чувак, я думаю, я просто старомоден
Ношение ретро дерьма, это старомодно
Ниггер, посмотри, что я говорю, без скрытых субтитров
Я рисую картинки, вижу дерьмо, хороший секс, нужно ударить
Держите широкую ногу круглый год, как абонемент
Я прошу пятого, выпейте пятый
Загрузите девять, оставьте вас разделенным, пополам, выкурите половину, нужна застежка-молния
Моя новая девушка на Glee and shit,
наверное зарабатываю больше денег чем я и дерьмо
Клянусь Богом, у меня 99 проблем, но сука не одна
У меня 99 проблем, разбогатеть не один
Как будто у меня проблемы с доверием, прошу прощения за людей, которых я вытеснил
Я из тех, у кого пуленепробиваемый презерватив, но мне все равно нужно вытащить
Но это только я, и я не идеален, я не святой, но я того стою
Если это одно, я того стою, ниггеры все еще ненавидят, но это не работает
Маленькая сука…

[Куплет 4: Drake]
Ой, ой, боже мой
Я думаю, что выебал слишком много женщин из 305
До конца этого года я еще трижды сыграю King of Diamonds
Курение на этом куше все в нашем разделе, как будто это легализовано
Девушка, у тебя не всегда может быть свой путь, иногда так бывает
Они на самом деле не трахаются с тобой так,
они никогда не делали меня так
Я просто я не торопился, ты получил свой блеск, я позволяю тебе есть вот так
Меня учили никогда не давать кому-то то, что тебе нужно, обратно
И мне нужно это дерьмо прямо сейчас? (не больше бесплатного Рэнди)
Я счастлив, чем ублюдок
Ниггеры были в стрессе, чем ублюдки
Ниггеры нервничали, хватаясь за грудь, как ублюдок
Черт, это ублюдок
Честно говоря, я не слушаю тебя
Потому что мне не нравится, когда меня лгут
И этот корабль не будет плавать
И этот ветер не направит тебя
Папа был в тюрьме, мы говорили через окно
, как гребаный проездной
Это было тогда чувак, теперь мои ниггеры достаточно богаты, чтобы делать то, что я делаю

Это песня из альбома «Nothing Was The Same».

Текст песни Drake feat. 2 Чейнз и Биг Шон

Получил все, получил все
Я не могу жаловаться, я не могу
Даже не знаю сколько реально заработал, забыл, это много
К черту, неважно, что у меня
Ниггер не смотри на это, потому что я

Подошел, это все я
Оставайся верным, это все я (Да)
Никакой помощи, это все я
Все я по-настоящему
Подошел, это все я
Оставайся верным, это все я (2 Chainz)
Никакой помощи, это все я
Все я по-настоящему


Деньги на мой взгляд, вы должны думать то же самое
J’s on, мизинец кольцо, преследуя эти мотыги, мне нужен карантин
В одной лиге, но у нас разные мячи
Ах, она хочет всю славу (хочу всю славу)
Я слышу это дерьмо все время (все время)
Она сказала, что любит меня
Я сказал: «Девочка, попадай в очередь».

Хорошо, заработал миллион на вилке, смотри, как я ее включаю.
Зашел: «Больной, ниггер, тревога! Больной, ниггер, бдительный!»
Тебе нужна эта работа, я получил эту работу, суки в моей квартире
Только что купил рубашку, которая стоила автомобильной записки Мерседес-Бенц
От А до Торонто, мы позволили металлу улететь
И мой член так сильно, что он заставил металлоискатель сработал
Этот соус, эта одежда
Живанши, ниггер Да благословит тебя Бог
Если бы плохая сука была преступлением, меня бы арестовали (Тру)

Получил все, получил все
Я не могу жаловаться , Я не могу
Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
Черт возьми, неважно, что у меня есть
Ниггер не смотрю это, потому что я


Подошел, вот и все, я
Оставайся верным, это все, что я
Нет помощи, это все, что я
Все мне по-настоящему
Подошел, вот и все, я
Оставайся верным, это все, что я
Нет помощи, это все, что я
Все я на самом деле

Я приземлился в 86-м, знал, что я мужчина к 6 годам
Я даже трахнул девушку, которая раньше сидела с нянькой
Но это было много лет спустя на каком-то сумасшедшем дерьме
Я слышал твое новое дерьмо, ниггер ненавидел это
Дэймон Уэйанс, братан, не играй в это дерьмо
Мне платят много, тебе платят немного
И мое последнее дерьмо похоже на величайшие хиты
Черт побери

На этой стороне нет никаких желаний
Y «Все не трахаются с нами, тогда мы не трахаемся со всеми вами»
На этой стороне ничего не изменилось
Черт побери
Должен ли я слушать всех или себя?
Потому что я только что сказал себе
Ты гребаный человек, тебе не нужна помощь

Обналичивание чеков, и я увеличиваю грудь
Вы продолжаете говорить о том, кто следующий
Но я о настолько большой, насколько он становится
Клянусь, вы просто зря тратите дыхание
Я светлокожий Кейт Пот
Я сделаю это навсегда
Это не твоя очередь, потому что я еще не закончил

Смотри , просто поймите, что я нахожусь в катушке, как Коттонель
Я был создан для всего этого дерьма
И я нахожусь в кассе продаж
Мне платят за все это дерьмо
Прошу вас извинить манеры за столом
Я освободил место для танцоров за столом
Потому что, если судить по твоим авансам
Тогда мне просто заплатили, как восемь авансов, Черт побери

Получил все, получил все
Я не могу жаловаться, я не могу
Я не знаю ‘ Я даже не знаю, сколько я на самом деле заработал, я забыл, это много
Черт возьми, неважно, что я получил
Ниггер, не смотри шляпа, потому что я

Подошел, это все я
Оставайся верным, это все я
Никакой помощи, это все я
Все я по-настоящему
Подошел, это все я
Оставайся верным, это все я

Мотыга, заткнись блять!
У меня слишком много мыслей
Я учусь на том, через что я прошел
Я собираюсь делать то, что не делал
И все еще просыпаюсь, как будто нужно платить за аренду
Не сложно, это просто
Я стал сексуальным дамы, полный Benz
И для них мотыги Я все
Все, кроме нежного

Но я все еще не тороплюсь
Человек, я думаю, я просто старомоден
Ношу ретро-дерьмо, это старомодно
Ниггер, Смотри, о чем я говорю, без скрытых субтитров
Я рисую картинки, вижу дерьмо, хороший секс, нужно ударить
Держи на полу круглый год, как абонементы
Я умоляю пятый, выпью пятый, загрузи девять
Оставьте вас разделенным, пополам, выкурите половину, понадобится застежка-молния

Моя новая девушка на Glee и дерьмо
Наверное, зарабатывает больше денег, чем я, и дерьмо
Клянусь Богом, у меня 99 проблем, но сука нет t one
У меня 99 проблем, разбогатеть не одна

Как будто у меня проблемы с доверием
Мне жаль людей, которых я подталкивал d out
Я из тех, у кого пуленепробиваемый презерватив
И все равно нужно вытащить
Но это только я, и я не идеален
Я не святой, но я того стою
Если это одно, Я того стою
Ниггеры все еще ненавидят, но это не работает
Маленькая сука

Автор (ы): Грэм Обри Дрейк, Андерсон Шон Майкл, Данбар Слай, Эппс Таухид, Хендерсон Альфонсо, Келли Дэйв, Леви Эйнсворт Баррингтон, Мэрроу Трейси Лорен, Падилла Доминго Ф, Палман Энтони Джордж, Паркер Лоуренс Крсон, Тейлор Джон Кристофер, Неизвестный писатель, Вейр Дуэйн М. Ии, Уиллис Ллойд Оливер, Райт Хайман Энтони Тексты песен предоставлены www.musixmatch.com

Kehlani — All Me Ft. Кейшиа Коул | Обзор текстов песен и значение песни

После долгих дразнилок в социальных сетях Келани наконец отказалась от своего неальбомного сингла «All Me» с участием Кейшиа Коул. После того, как певец поделился отрывком запоминающегося припева в Твиттере, фанаты сделали его вирусным с хэштегом #DropTheSongKehlani. Выпустив песню, Келани призналась, что не собиралась выпускать эту песню, а делает это исключительно для фанатов. Давайте посмотрим на слова и смысл песни.

В Твиттере Келани призналась, что никогда не видела такого ажиотажа в отношении песни, как хэштег стал вирусной тенденцией; «У меня никогда не было такого ажиотажа в отношении песен, пока оно не прекратилось. у меня никогда не было столько энергии для музыкального релиза! это так невероятно. Я просто хочу сказать спасибо, это действительно эпическое дерьмо ».

Келани также подтвердила, что «All Me» не является частью ее грядущего студийного альбома.

, и это было случайно. это не был мой запланированный сингл, это не часть релиза моего альбома… Я разместил отрывок, и вы сделали его вирусным. Я выкладываю это из-за вас. Спасибо!!!!

Послушайте «All Me» Келани с участием Кейшиа Коул

Обзор слов и значение песни «All Me»

Песня описывает беспроигрышные отношения. В то время как Келани поет, что она в своих силах с ним, его лучшие качества также связаны с ее вкладом в отношения.

Стих 1

Келани говорит, что никогда не нужно сомневаться в своем партнере. Возможно, дело не в слепом доверии друг другу.Она могла говорить об ответственном поведении обеих сторон, не оставляющем места сомнениям и тревогам. Келани никогда не приходилось сомневаться в своих мыслях, и она сделала то же самое. Это двустороннее взаимодействие сделало эти отношения более чем идеальными.

Келани говорит, что она впечатлена своим парнем и счастлива, что он присутствует в ее жизни. Мы уверены, что он чувствует то же самое.

Предварительный припев

В этих текстах Келани объясняет, что делает его таким особенным.Она признается, что у нее так много недостатков и что ему не пришлось с ними мириться. Но он все равно это сделал. Она бесконечно благодарна за это. Когда ей кажется, что весь мир отдаляется от нее, он был якорем, который удерживал ее. Здесь выражение «сдерживать меня» представлено в наилучшем возможном значении.

Припев

В припеве песни Келани поет, что когда кто-то видит ее парня, это показывает, что он счастлив. Он исходит от него, и она горда быть частью его хорошей ауры.

Эти слова также могут означать, что Келани — единственный, кто может быть с ним. Он весь ее, как она его.

Стих 2

Второй куплет Кейшиа Коул также поет о душевном покое в этих отношениях. Она настолько свободна от стресса с этим парнем, что наконец может спать всю ночь. Больше не надо плакать в постели или рыдать в углу комнаты. Жизнь легка, а легкость — всегда хорошо.

Нельзя отрицать, что подобные отношения довольно редки в современном обществе.Обе стороны должны сыграть свою роль в построении таких прочных отношений, чтобы они оба могли жить без стресса.

Позвольте нам услышать, что вы думаете о «All Me» Келани в сотрудничестве с Кейшией Коул, в комментариях ниже.

Кехлани рассуждает о слухах о говядине с Кейшией Коул

  • Чтобы пробудить вашу память, Келани выпустила свой сингл «All Me» с участием Кейшиа Коул к приятному удивлению поклонников еще в декабре 2019 года.Однако те же фанаты были сбиты с толку, когда в феврале 2020 года на YouTube появилось музыкальное видео к синглу, в котором вокал и присутствие Кейши заметно отсутствовали. Вместо этого в музыкальном видео было смешано «All Me» и новый трек певицы Окленда под названием «Change Your Life». Необъяснимое удаление Кейшиа из музыкального клипа сразу же вызвало слухи о том, что между ними нарастает напряженность, которая еще больше усилилась после таинственно враждебных твитов как Кех, так и Кейшиа.

  • «Безумие, как те, на кого ты смотришь, снисходят, чтобы на них смотрели снизу вверх, но когда они должны быть с тобой лицом к лицу, ад вырывается наружу. Я обещаю, скромный пирог вкусный, — написала она в первом твите. Через несколько часов Кейшиа написала в Твиттере: «Девушка заткнись, заткнись», добавив: «Настоящая ты хромая, как мать».”

    Хотя ни одна из женщин не упомянула имена напрямую, фанаты были уверены, что их слова были даны в ответ друг другу. Несколько мгновений спустя Кейшиа заверила поклонника, что «теперь все вернулось к норме. Никаких сбоев. Или плохие флюиды ». В удаленном твите Келани также призвала своих поклонников «прекратить распространять ложь».

  • Вскоре после этого Келани вышла на социальную платформу с сообщением и для своих поклонников.«Вы не должны отказываться от оскорбительного поведения вне рамок кого-либо в любой сфере вашей жизни», — заявила она. «Знайте, что иногда нормально уйти без предупреждения!» Предположение только вспыхнуло после того, как она ретвитнула видеоклип из недавнего интервью Омариона на Big Boy’s Neighborhood , где он рассказал о своих отношениях с B2K . В клипе О сказал Big Boy : «Если бы я ответил или отреагировал на многое из того, что случилось со мной в моем путешествии, меня бы здесь не было.”

    СВЯЗАННЫЙ: Омарион раскрывает статус своих отношений с Лил Физз после разрыва с Април Джонс

    Контекст, в котором были написаны эти твиты, не ясен, и Келани и Кейшиа публично не затронули этот вопрос. С тех пор Келани сосредоточила свое внимание на подготовке к Джастину Биберу в туре для его последнего альбома Changes вместе с Джейденом Смитом. Тем не менее, если между женщинами и возникнет какая-либо напряженность, мы надеемся, что она скоро разрешится.

    См. Твиты Келани и Кейшиа Коул ниже.

    сумасшедший, как те, на кого вы смотрите снизу вверх, чтобы на них смотрели снизу вверх, но когда они должны быть лицом к лицу с вами, весь ад вырывается наружу. скромный пирог хороший вкус, я обещаю.

    — Кехлани (@Kehlani) 8 февраля 2020 г.

    вам не нужно выходить за рамки оскорбительного поведения от кого-либо в любой сфере вашей жизни

    знаю, что иногда нормально просто уйти без предупреждения!

    — Кехлани (@Kehlani) 8 февраля 2020 г.

    • Послушайте долгожданный трек Келани «All Me» с участием Кейшиа Коул

    Келани поделилась своим долгожданным треком «All Me», в котором используется приглашенный вокал Кейшиа Коул.

    Пара уже некоторое время дразнит трек, делясь клипами в социальных сетях. DJ Noodz исполнил песню на своем шоу за день до его выпуска, что побудило Келани написать в Твиттере: «NOODZ УБИРАЛ« ВСЕ МЕНЯ »НА СВОЕМ ШОУ, ТОЛПА ПЕЛА ВСЕ СЛОВА… А НЕТ УБИЛСЯ».

    Должен сказать…. он пошел абсолютно вверх https://t.co/EapYXr0CaI

    — лапша? (@bbnoodz) 22 декабря 2019 г.

    Трек был выпущен ранее сегодня (23 декабря), и в нем Келани поет: « Ты знаешь, что ты мое сердце / Да, они знают, что я о тебе / Я ненавижу, когда мы разлучаемся, потому что я люблю себя рядом с тобой. ”Послушайте трек ниже.

    До того, как All Me появился в сети, Келани сказала своим подписчикам в Твиттере: «У меня никогда не было такого ажиотажа в отношении песен, пока оно не прекратилось. у меня никогда не было столько энергии для музыкального релиза! это так невероятно. Я просто хочу сказать тебе спасибо, это действительно эпическое дерьмо ».

    У меня никогда не было такого ажиотажа в отношении песен, пока оно не упало. у меня никогда не было столько энергии для музыкального релиза! это так невероятно. Я просто хочу сказать тебе спасибо, это действительно эпическое дерьмо.

    — Kehlani (@Kehlani) 22 декабря 2019 г.

    Она продолжила: «И это было случайно. это не был мой запланированный сингл, это не часть релиза моего альбома… я разместил отрывок, и вы сделали его вирусным. Я выкладываю это из-за вас. Спасибо!!!!»

    , и это было случайно. это не был мой запланированный сингл, это не часть релиза моего альбома… я разместил отрывок, и вы сделали его вирусным. Я выкладываю это из-за вас. Спасибо!!!!

    — Kehlani (@Kehlani) 22 декабря 2019 г.

    «All Me» — четвертый трек, выпущенный Келани в этом году после «Change», «Good Thing» в сотрудничестве с Зеддом и «You Know Wassup».Она выпустила свой дебютный альбом «SweetSexySavage» в 2017 году и, как предполагается, сейчас работает над его продолжением.

    Между тем, ранее в этом году Меган Тебя жеребец подтвердила, что Келани появится в ее новом альбоме. «Я работаю над новым проектом, и у меня там много женщин, так что будьте начеку», — сказала она. «Я могу выпустить этого кота из мешка. Мы с Келани занимаемся музыкой вместе, и я люблю ее ».

    .