Почему я бледная: Бледность кожи — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Опубликовано автором

Содержание

Помогите! Я очень бледная. ((

#2

#3

#4

Жаворонок

на улице погуляйте — появится. харош жрать

#5

#6

#7

у вас обычное лицо зимой.

#8

06 февраля 2013, 17:33

#9

#10

Гость

5. у меня бледнее,

у вас обычное лицо зимой.

#11

Beka

анемия, наверное, железа в организме не хватает…

#12

Я

По моему нормальная.

#13

Beka

анемия, наверное, железа в организме не хватает…

#14

06 февраля 2013, 17:39

#16

Гость

Нормальная, ничуть не бледная. Большинство людей такие.

Не выдумывайте, автор

#17

#18

#19

Аватария

17, мне нужны естественные способы. Я не смуглости хочу, а румянца. «Жить» на улице не всегда есть возможность.

#20

Ну и гемоглобин повышайте- гранаты, печень, гречка…

#21

Ирма

Румяна купите…

Ну и гемоглобин повышайте- гранаты, печень, гречка…

#22

#23

Аватария

ИрмаРумяна купите…

Ну и гемоглобин повышайте- гранаты, печень, гречка…

Румяна — нет. А за второй совет спасибо.

#24

Гость

АватарияИрмаРумяна купите. ..

Ну и гемоглобин повышайте- гранаты, печень, гречка…

Румяна — нет. А за второй совет спасибо.А почему румянам нет?

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    88 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,…

    13 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    209 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    339 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#25

У компа и телека меньше сидеть — а дома так лучше вообще за ним не сидеть.

#26

Гость

Нормальный цвет, я бледнее. Если кожа белая, то это её цвет, причём тут продукты?

#27

Tekken

Да не жрать, а гулять больше надо — гимнастику, йогой хоть займитесь.

У компа и телека меньше сидеть — а дома так лучше вообще за ним не сидеть.

#28

Аватария

Цвет цветом, а румянец то быть слегка хотя бы должен, у меня лицо как — будто больное. Вот блондинка нормально, а мне — нет, слишком. Я должна быть чуть смуглее или щеки розвенькие слегка.

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 488 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 123 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    731 ответ

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    985 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#29

#30

Сделайте это своей фишкой, посмотрите на диту фон тиз.

#31

#32

x

на морковку налегайте. Она придает коже цвет загара.

#33

#34

#35

много фркктов и много салатов.

#36

#37

#38

http://forum. sibmama.ru/viewtopic.php?t=10464&postdays=0​&postorder=asc&highlight=%EF%EE%E2%FB%F1%E8%F2%FC+%E​3%E5%EC%EE%E3%EB%EE%E1%E8%ED&start=0

Новые темы

  • Вы тоже заметили изменения в рынке труда с 2022 года?

    8 ответов

  • Как спасти мужика?

    20 ответов

  • Нелепое стечение обстоятельств или нет?

    9 ответов

  • Бывший одногруппник

    3 ответа

  • Это самое красивое женское имя

    15 ответов

#39

#40

#41

#42

#43

Кстати, есть 2 очень красивые дамы, с фарфорово бледной кожей, для меня они просто богини: Роуз МакГоуэн и Софи Эллис Бекстер! Я с них беру пример.

#44

ветка

каждый день!!!!!!! выпевайте по стакану свежевыжетого сока морковки) через месяц себя неузнаете) появится красивый небольшой загар по всему телу) только не переусердствуйте) если цвет достигнут пейте по пол стакана раза 2-3 в неделю))) очень красивый цвет кожи) светится изнутри ровным загаром))) одно минус(( руки на ладонях немного желтеют))) как начали желтеть уменьшите принятие сока))

#45

Такся

только вы не уточнили, что морковным соком нельзя злоупотреблять. И еще сок морковный нельзя пить чистым, либо мешать с яблочным, либо добавлять сметану. Иначе он не усваивается в организме.

#46

#47

Такся

только вы не уточнили, что морковным соком нельзя злоупотреблять. И еще сок морковный нельзя пить чистым, либо мешать с яблочным, либо добавлять сметану. Иначе он не усваивается в организме.

#48

у меня тоже бледная кожа.

тональником не пользуйтесь ни в коем случае, лучше легкую пудру или тонирующую пудру без розового оттенка, беж или слегка желтоватую.

на скулы нанести румяна, персиковые. розовые на бледной коже не видны.

глаза обязательно подчеркивайте тенями и мягким карандашом коричневого цвета.(тени подбирайте к цвету глаз)

если брови светлые, подкрашивайте тенями для бровей серых и светло-коричневых оттенков.

теперь про губы. не используйте телесные,бледно-розовые помады. ваши цвета — яркие ,насыщенные алые,малиновые. если хотите нейтральный макияж губ, советую подкрасить всю поверхность губ контурным карандашом светло-коричнево-кофейного цвета, лишнее промокнуть салфеткой и растушевать.

общая идея макияжа — всего понемногу. не красьте отдельно глаза,или отдельно губы. всегда придавайте свежесть лицу персиковыми румянами. Ваш минимальный набор — бежевая пудра,консилер(на прыщики,на синячки,бежевого оттенка,больше с желтизной),румяна,тени+карандаш,слегка реснички подкрасить,+помада. Всего понемногу,легкими штрихами. Вам покажется, что — полный набор, штукатурка. но выглядит лицо здоровым. при натуральных оттенках косметических средств лицо не будет выглядеть перегруженным. на такой макияж уходит максимум 15 минут.

Внимание

#49

#50

Почему ты такая бледная? Как реагировать?

Почему ты такая …

40 ответов

Последний —

Перейти

#1

#2

#3

вот так вот

сейчас я покрасилась в черный, голубые глаза и белая кожа.

#4

Псих-Одиночка

а у меня такой ответ есть, что все в осадок выпадают:)

#5

12 сентября 2010, 22:06

#6

#7

Стала отвечать, что голубая кровь

Ходила недавно к врачу, она мне: ты что такая бледная? Кто тебя такую замуж возьмет?

Ответила: берут только румяных?

Мужчины говорят, что мне идет бледность.

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

Nura

скажите, что аллергия на солнце. Никто больше не пристанет 🙂

не все так просто)))

#15

#16

#17

#18

13 сентября 2010, 06:16

#19

#20

А на самом деле надо быть уверенней в себе,тогда с тебя пример брать будут

#21

#22

А если серьезно, это ваше дело, вам же так нравится! Вы же не ходите с диким боевым раскрасом или в юбке по самое не могу, одна полосочка, а в естественном виде, нисколько не портящем, и зря они гонят!

Эксперты Woman. ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    88 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    91 ответ

  • Юрий Анатольевич Ионов

    Психолог, Супервизор,…

    13 ответов

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    209 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    339 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,. ..

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

#23

#24

Nura

скажите, что аллергия на солнце. Никто больше не пристанет 🙂

#25

Elal

Nura

скажите, что аллергия на солнце. Никто больше не пристанет 🙂

У меня аллергия на солнце, врачи запретили загорать и вообще солнцу показываться еще в 5 лет. И блондинской и много лет как я крашусь в черный цвет, все всё-равно спрашивают (и считают ненормальной — как можно жить, не загорая?). Я за лето одним и тем же людям несколько раз объясняю, уже наорать на них хочу — чего вы ко мне пристаете, если вам на меня совершенно наплевать, так как мои слова в одно ухо влетают, в другое вылетают.

Некоторым можно залавать встречный вопрос типа: «Давно гадаю, отчего это у тебя такие оттопыренные ущи/кривые ноги/ длинный нос или что там у них ещё».

#26

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    1 488 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 123 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    731 ответ

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    985 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    205 ответов

#27

Гость

. Белая кожа идеальная-это шик!

#28

#29

#30

#31

Мелоди

у меня кожа сама по себе светлая и тонкая… синяки под глазами видно когда невыспавшаяся… но мне очень нравится, волосы не оч темные, пепельно-русые, на контрасте с белой кожей играют как более темные, а мне всегда хотелось быть темненькой. .. )))

#32

#33

╧32 ++!! ))))

#34

#35

#36

Новые темы

  • Вы тоже заметили изменения в рынке труда с 2022 года?

    8 ответов

  • Как спасти мужика?

    20 ответов

  • Нелепое стечение обстоятельств или нет?

    9 ответов

  • Бывший одногруппник

    3 ответа

  • Это самое красивое женское имя

    15 ответов

#37

#38

#39

#40

Новые темы за месяц: 729 тем

  • Оцените внешность пожилой женщины

    5 ответов

  • Эпиляция.

    Как правильно делать

    6 ответов

  • Корейские актёры — красавчики?

    13 ответов

  • Как вам Юлия Снигирь?

    18 ответов

  • После родов погустели волосы

    2 ответа

  • Поиск парфюм

    2 ответа

  • Где правда: в зеркале или на фото?

    18 ответов

  • 27 лет молодость и красота ушли. Что теперь?

    18 ответов

  • Оцените внешность?

    11 ответов

  • Низкие женщины 155-160

    156 ответов

Популярные темы за месяц: 22 120 тем

  • Низкие женщины 155-160

    156 ответов

  • Девушка 152см это красиво?

    53 ответа

  • Нужны ли мужчинам женские ногти, волосы, ресницы

    28 ответов

  • 27 лет молодость и красота ушли.

    Что теперь?

    18 ответов

  • Как вам Юлия Снигирь?

    18 ответов

  • Где правда: в зеркале или на фото?

    18 ответов

  • Сколько в месяц вы тратите на процедуры ухода за собой и на что конкретно хотите?

    17 ответов

  • Оцените меня

    13 ответов

  • Как выглядеть моложе?

    13 ответов

  • Корейские актёры — красавчики?

    13 ответов

Следующая тема

  • Девушки ростом 160-165 см вы комплексуете из-за роста?

    421 ответ

Предыдущая тема

  • Физически сильные женщины…. ессть ли они среди нас?

    138 ответов

Бледная кожа? Пусть ваша кожа снова сияет!

Вы можете что-то сделать с желтоватой кожей

Залитый солнцем цвет лица исчезает вместе с листьями, это нормально. Бледности кожи и теней под глазами нет. Они в основном являются зеркалом вашего благополучия. Это может пойти под откос в пасмурные дни, тем более что мы сидим внутри еще больше из-за Короны. В последние несколько недель меня также парализовала велосипедная авария. Вот почему я установила новый рекорд по бледности. Я хочу изменить это сейчас. Вы тоже хотите румяную кожу зимой? Тогда давай, давайте сделаем это вместе!

Прощай, зимняя бледность

Зимой несколько факторов сходятся воедино и мы выглядим бледными и усталыми. Меньшее количество солнечных часов означает меньшее количество витамина D, важного для защитной функции кожи. Меньше упражнений означает меньший кровоток, поэтому питательные вещества не достигают кожи так быстро. Многие также ощущают нехватку серотонина, что влияет на настроение. И это также влияет на вашу кожу. К счастью, вы можете противодействовать многим из них — Corona или нет.

1. Упражнение

Идеальным является вид спорта средней выносливости , такой как бег трусцой, ходьба или езда на велосипеде. Беговые лыжи также хороши зимой. Это улучшит кровообращение и уменьшит стресс. Смена обстановки при тренировке на свежем воздухе имеет то преимущество, что вы получаете немного больше солнца. Но тонус мышц с помощью йоги, пилатеса или других тренировок в помещении также полезен. Это позволяет вам противодействовать напряжению, вызванному длительным сидением в домашнем офисе.

☝️ Подробнее о том, как спорт заставляет вашу кожу сиять и когда это слишком хорошо для вас, в разделе Get the Glow: от спорта к красивой коже.

2. Хорошо питайтесь

Зимой у нас больше тяги к вредным вещам, и маленькие соблазны повсюду. Тем важнее сознательно есть больше здоровой пищи. Свежие овощи, полезные углеводы и достаточное количество белка должны составлять основную часть вашего рациона.

🥬 Для сияния необязательно лететь за черникой из Чили. местные сезонные овощи также богаты витаминами. При правильных рецептах даже нелюбимая брюссельская капуста получается безумно вкусной!

3.

Спокойной ночи

Это не называется красота сон зря. Хороший ночной сон — один из самых эффективных способов борьбы с темными кругами и землистым оттенком кожи. За это время, полностью избавившись от стресса, загрязнения окружающей среды и макияжа, ваша кожа регенерирует . Как вы можете извлечь из этого максимальную пользу?

  • Очищение и кондиционирование : Перед сном самое подходящее время для энзимного пилинга и увлажняющей сыворотки, которая работает всю ночь.
  • Выспитесь достаточно : Восемь часов — это ориентир, но у каждого свой биоритм. Прислушайтесь к своему телу, чтобы найти идеальное время для засыпания и продолжительность сна.
  • Ритуал сна : Если вы склонны размышлять по ночам, небольшие ритуалы могут помочь вам мысленно подготовиться ко сну. Это может быть теплое какао, что-нибудь почитать или техники релаксации — все, что вам подходит.

4.

Снять стресс

Темное время года увеличивает нагрузку на нашу психику. И тем более, когда есть дополнительные обстоятельства, которые нас выбивают из колеи. Стресс и страхи проявляются не только в линиях беспокойства, но и в цвете лица — подробнее об этом в разделе Как стресс влияет на мою кожу? Это не должно быть. Вы можете прийти на больше спокойствия .

Могут помочь сеансы осознанности или методы релаксации. Если вам трудно отключиться — есть — попробуйте потренироваться. Это также обеспечивает баланс психического давления. И постарайтесь уменьшить стресс. Мы не можем отключить все источники, но некоторые могут. Тщательно продумайте, как вы можете избежать триггеров. Маленькие вещи, облегчающие повседневную жизнь, часто имеют большое значение.

5. За кадром

Когда после долгой ночи перед телевизором кто-нибудь говорил вам, каким отдохнувшим вы выглядите? Бывает довольно редко. Телевидение, YouTube и все, что вы делаете на экране, на самом деле не расслабляет тело. Вы сидите совершенно неподвижно и часто сгорбившись на диване, а ваши напряженные глаза следят за мелькающими изображениями. Прохладный свет действительно заставляет ваш мозг работать, когда он должен устать.

Много активный отдых лучше . Выбирайте занятия, которые вас угнетают.

  • Отправляйтесь на прогулку. Если вас никто не сопровождает, подкасты — мой горячий совет. Есть действительно каждый интерес.
  • Чтение отвлекает от мыслей. Завершение книги также наполняет вас чувством выполненного долга. Кто с гордостью говорит: «Я запил пять серий в этом году?» «Я уже прочитал десять книг» звучит лучше, не так ли?
  • Отпразднуйте кулинарию. Если вы думаете об этом как о рутине, это добавит вам стресса. Так что включайте музыку, спокойно шинкуйте овощи, вдыхайте аромат, вкус — в приготовлении пищи задействованы все органы чувств. Наслаждаться!

6. Уход за кожей

Зимой кожа сохнет быстрее. Сбалансированный жирный и увлажняющий уход закладывает основу для свежего цвета лица. Уход за лицом зимой подробно рассматривает тему ухода за кожей. Но есть еще кое-что.

Все, что стимулирует метаболизм , помогает превратить белоснежный цвет в розово-красный. К ним относятся пилинг, паровые ванны или массаж. Вы можете легко использовать эти процедуры в домашних условиях. Они способствуют циркуляции крови в вашей коже. Таким образом, питательные вещества достигают самых внешних слоев кожи, а токсины лучше удаляются. Это также уменьшает темные круги, которые образуются из-за скопления лимфатической жидкости.

🌟 Сухая, потрескавшаяся кожа? Если вам нужно немного больше ухода, крем Five Shea идеально подходит. Питательный бальзам защищает от холода и сухого воздуха.

7. Проверьте уровень железа

Бледность кожи и синяки под глазами бывает не только зимой. Такие признаки также могут свидетельствовать о дефиците питательных веществ. Низкий уровень железа означает, что ваша кожа и другие органы не получают достаточного количества кислорода. Это влияет на их функцию. В то же время вы чувствуете себя усталым и вялым . Так как зимой мы часто так себя чувствуем, дефицит железа легко не заметить.

☝️ Если ничего не помогает, проверьтесь у врача . Не принимайте железосодержащие добавки только по подозрению! Избыток железа также может иметь неприятные последствия.

Как появилась светлая кожа в Европе?

Это отличный вопрос, который касается того, как изменения могут происходить в видах из-за окружающей среды. Бледная кожа всегда присутствовала в генах европейских предков. Потребовался кризис, чтобы вывести их и сделать так, чтобы у большинства всех была светлая кожа.

Учитывая все опасения по поводу рака кожи, иногда легко забыть, что солнечный свет также имеет важные преимущества. Например, людям нужно солнце, чтобы вырабатывать собственный витамин D.

В настоящее время мы можем (хотя и не всегда) получать достаточное количество этого витамина из поливитаминов, витаминизированного молока, витаминизированного апельсинового сока и т. д. Но тысячи лет назад нам приходилось полагаться в основном на солнце.

Что не было проблемой в Африке, где мы все начинали. Там так много солнечного света, что не было проблемой получить достаточное количество витамина D… проблема была в жестком солнечном ультрафиолетовом свете. Вблизи экватора полезно иметь более темную кожу, которая помогает защитить вас от ультрафиолетового излучения.

Но получение достаточного количества витамина D, безусловно, было проблемой в Северной Европе. Как вы знаете, если вы когда-либо бывали там, это место не способствует получению большого количества солнца. Зимние дни короткие, а холодная погода заставляет людей закрывать большую часть тела и оставаться дома. И пасмурно ужасно много.

В таких условиях так трудно получать достаточное количество солнца, что темная кожа становится проблемой. Возможно, именно поэтому жители Северной Европы из темных стали бледными — чтобы получить достаточное количество витамина D.

Это объясняет почему довольно хорошо, но не как . Чтобы понять как, нам нужно пройтись по нескольким основным понятиям генетики. Тогда мы увидим, как такая черта, как светлая кожа, может стать обычной.

Категория: 

Спросите у генетика

 

Темная кожа полезна в районах с интенсивным солнечным светом, поскольку она защищает вас от УФ-повреждений. Но чем дальше от экватора, тем светлее кожа способствует выработке достаточного количества витамина D. Via Wikipedia

Любой, кто оглядится вокруг, знает, что все люди выглядят совершенно по-разному. По большей части эти различия существуют потому, что мы все разные генетически.

Это не значит, что у всех нас разные гены. Как люди, мы все разделяем один и тот же набор генов. Что отличает каждого из нас, так это то, что у нас могут быть разные версии одних и тех же генов.

Это объясняет, почему мы все разные. Но это не очень хорошо объясняет, как, например, у двух темнокожих родителей может быть светлокожий ребенок.

Чтобы понять это, нам нужно помнить, что у нас есть две копии каждого из наших генов — одна от мамы и одна от папы. Это означает, что у одного и того же человека могут быть копии разных версий генов.

Например, существует ген цвета кожи, называемый SLC24A5 . Этот ген существует в двух разных версиях: темной (D) и светлой (L).

Люди с двумя темными версиями (DD), как правило, намного темнее, чем люди с двумя светлыми версиями (LL). Люди с копией каждого (DL), как правило, находятся между ними.

Представьте, что у двух родителей DL есть ребенок. Ребенок получит одну версию гена SLC24A5 от мамы и одну от папы. Какая копия ребенок получает от каждого родителя, совершенно случайно.

Категория: 

Спросите генетика

Родители могут передавать скрытые признаки, потому что у нас есть две копии большинства наших генов.

Таким образом, в половине случаев мама сдаст двойку, а в половине случаев — двойку. То же самое и с папой. Это работает для каждого ребенка, имеющего шанс 1 из 4 получить две буквы L и, следовательно, быть намного более светлокожим, чем его или ее родители.

Конечно, правда еще сложнее! SLC24A5 — не единственный ген, влияющий на цвет кожи. Оказывается, задействовано множество разных генов, каждый из которых может быть в разных версиях.

Это означает, что у человека может быть набор светлых и темных версий разных генов. И у ребенка этого человека может быть немного другой набор, в зависимости от того, что они унаследовали от обоих родителей.

Вот почему у африканцев иногда может быть более светлый ребенок (и, если на то пошло, более темный). Но теперь нам нужно выяснить, как светлая кожа стала настолько распространенной. Ответ кроется в так называемом отборе.

Представьте, что группа африканцев мигрирует в Северную Европу. Эта популяция имеет множество различных версий генов. С точки зрения цвета кожи это означает, что существует диапазон цветов от темного до более темного.

Большинство из этих людей имеют две темные версии гена SLC24A5 — они генетически DD. Но некоторые из них также могут быть DL. Эти люди с DL, как правило, находятся на более светлой стороне цветового диапазона кожи. И то же самое будет верно и для многих других генов, отвечающих за цвет кожи: у некоторых из этих людей будет более светлая версия этих генов.

В какой-то момент после прибытия в Европу темнокожие люди начали болеть. Поскольку у большинства людей была темная кожа, это означает, что большинство людей были больны. Это было не лучшее время для европейца.

Болели не только они, но и их темнокожие дети. У детей были слабые кости, и они страдали от многих болезней, в том числе от ужасной болезни под названием рахит. Большинство из этих детей не выжили, чтобы иметь собственных детей.

Категория: 

Спросите генетика

Рахит может привести к искривлению ног, задержке роста, болям в костях, легким переломам костей и другим проблемам.

Помните, однако, что было несколько светлокожих людей, которые были генетически DL (у них была облегченная версия SLC24A5). У них дела пошли лучше, потому что они могли получить больше витамина D от слабого европейского солнца. И некоторые из детей унаследовали менее темную кожу своих родителей.

В следующем поколении люди со светлой кожей могли иметь детей. Это означало, что относительно редкие люди из DL теперь могли найти друг друга и завести детей. Иногда оба родителя получали пятерку, и кожа у ребенка была намного светлее.

Эти люди с НЛ гораздо лучше адаптировались к своему окружению и справились даже лучше, чем их соседи с НЛ. Затем у этих людей из LL были дети, которые в основном были светлокожими. Повторите это несколько раз и вуаля, вы получите гораздо более бледную группу людей.

Здесь важно отметить, что недостаток солнца не вызвал генетическую разницу, которая привела к более светлой коже. Разница уже была в нескольких людях. Потребовался довольно жестокий отбор, чтобы быстро сделать его самой распространенной версией гена цвета кожи у европейцев.

Хорошая, чистая история. Конечно, в генетике все не так просто. Всегда есть несколько поворотов, чтобы сохранить интерес.

Например, ранние результаты показывают, что бледная кожа распространилась по Европе между 6000 и 12000 лет назад (ученые могут сказать это, изучив ДНК вокруг гена SLC24A5 ). Но африканцы прибыли туда 30 000-40 000 лет назад. Так почему же потребовалось так много времени, чтобы бледная кожа закрепилась?

Одна идея — диета. Бледная кожа охватила Европу как раз в то время, когда зародилось земледелие. Идея заключается в том, что охотник-собиратель может получить достаточное количество витамина D из своего рациона, а фермер — нет.

Эти десятки тысяч лет при слабом солнечном свете, возможно, также позволили передать случайное изменение (или мутацию) в гене SLC24A5 . В Африке иметь светлую кожу было плохо.