Поддержка в отношениях: Поддержка в отношениях: как ее выстраивать
Психолог объяснила, чем важна женская поддержка – Москва 24, 13.10.2022
О важности женской поддержки, о том, как ее брать и в каких формах давать, чтобы не оказаться потом в чувстве вины или неотплатного долга, о подводных камнях перекладывания ответственности и, напротив, чувстве спокойствия и благодарности – психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.
Фото: depositphotos/gpointstudio
Женская поддержка – это прежде всего то, что ощущается мужским сердцем как источник тепла, ласки и уверенности. Что в него верят, его любят и готовы помогать как физически, так и психологически. За редким исключением, поддержку нельзя потрогать рукой, и далеко не каждый мужчина понимает ее ценность, а также в какой форме можно ее принимать, особенно от существа более нежного, чем он сам. Тем не менее, когда рядом есть тот, кто скажет: «Я горжусь тобой и, даже если тебе сложно, я всегда буду на твоей стороне», жить становится легче и радостнее. У мужчины вырастают крылья, и проблемы кажутся мельче, а ситуация становится стабильнее и преодолимее.
Сложности в принятии
Поддержка рождается в отношениях и олицетворяет заботу, симпатию и существование важного для женщины внутреннего желания, чтобы у ее мужчины было все хорошо. Этот факт звучит естественно, но пробуждает вопрос: почему некоторые мужчины так яростно сопротивляются, когда их пытаются поддержать?
Ответов несколько. Например, Виталий (45 лет, водитель) считает, «что настоящий мужик не должен показывать свою слабость перед барышней, а значит, ни о какой поддержке речи идти не может». Часто за подобным бескомпромиссным мнением скрывается страх потерять авторитет и мужественность в глазах любимой, а также непонимание, что же такого можно получить от женщины, что придаст сил в моменте.
Лучше всего молодого человека понимает влюбленная в него девушка. Порой благодаря невидимой эмоциональной связи, которая возникает в паре, она чувствует, что партнер внутренне тревожится еще до того, как он вслух скажет об этом, и начинает расспрашивать. Только вот если у мужчины в прошлом был негативный опыт, то он раздражается и воспринимает повышенное внимание к себе как что-то лишнее, тяжелое, от чего хочется побыстрее отделаться, чтобы вдруг не оказаться виноватым.
Дмитрий ведет коммуникационные тренинги в банке, ему 50 лет, и он считает, что лучшая поддержка – когда женщина не доставляет дополнительной эмоциональной нагрузки: «Не ведет себя как вечно недовольная, не мешает решать проблемы, не дает без умолку советы, которые не применимы к делу, не обижается демонстративно и не ведет себя пассивно-агрессивно как вечно недовольная старуха». В его случае все, что относится к женской поддержке, говорится через «не». Похоже, ему гораздо легче справляться с ситуацией самому, чем продираться сквозь негативные ассоциации, связанные с участием в решении проблем спутницы жизни.
Нужна ли женская поддержка?
Фото: depositphotos/konstantynov
Мужское мнение о том, что одному переживать неприятности проще, встречается довольно часто: ведь не нужно ни с кем ни о чем договариваться, искать компромиссы, объяснять свои решения.
Максиму 40 лет, он руководитель и видит в таком подходе риски: «Ты берешь всю ответственность на себя, и результат может не понравиться второй половине.
При этом ты будешь чувствовать себе неудовлетворенным от отсутствия поддержки».
Получается, что женская поддержка все-таки нужна? Если уметь ее замечать и принимать, то однозначно да. Когда человек рассчитывает только на самого себя, то использует возможности только внутренней самоподдержки, основанной на понимании своего характера, способностей и достижений, а также умении распознавать свои чувства. Чем лучше человек понимает себя, тем устойчивее себя чувствует – это одна из причин, почему люди ходят на психотерапию.
Опора же на другого человека – это внешняя поддержка, основой которой становится желание понять, узнать, разделить переживания и проявить сочувствие. Одновременно находя слова, чтобы мужчина сохранял веру в себя.
При этом есть опасный момент неравномерного распределения эмоциональных ресурсов в паре, когда женщина ставит в приоритет благо мужчины и забывает про себя. Так делать не надо. Вы наверняка вспомните среди своих знакомых пары, в которых супруг одет с иголочки и выглядит довольным, как слон, а его жена прячет руки с облезлым маникюром и старается поднимать голову повыше, чтобы никто не заметил непрокрашенные корни, или скрывает старую обувь.
В этих парах поддержка распределена в ущерб одному из партнеров, а значит, на смену мужско-женскому влечению вскоре придет ощущение, что жена исполняет роль мамы. Мужчины на такое обычно раздражаются и начинают с интересом поглядывать на других барышень. Поэтому, заботясь о партнере, женщине никогда нельзя забывать и о себе.
Какой же должна быть поддержка?
Фото: depositphotos/GaudiLab
Многие девушки понимают, что даже если внешне мужчина выглядит большим и сильным, как бурый медведь, то внутри он может быть добрым и чувствительным. Это не мешает ему достигать успехов в карьере – просто рядом со своей спутницей он может расслабиться и позволить себе быть принятым таким, какой он есть: например, немного уставшим, любящим нежность и домашний уют.
«Хочется обнять, выслушать. Сделать вкусный чай и побыть рядом. Когда я так делаю, муж сразу расслабляется, и я вижу, как он оттаивает после рабочих забот и начинает улыбаться», – рассказывает домохозяйка Наташа 35 лет.
Татьяна, 44-летний агент по недвижимости, считает, что главная поддержка – почаще говорить мужчине, что ты в него веришь. Вера – это крылья за спиной, с которыми ничего не страшно.
Бывает и так, что женщина проявляет заботу через приготовление вкусной еды, а также следит за бытом. Мужчины же принимают это как должное, игнорируя факт, что мир изменился и молодое поколение уже чаще заказывает еду и клининг, чем вкладывает в это время и энергию. Эти моменты нужно проговаривать, потому что женщина старается, а мужчина даже не догадывается, что она делает это для него, а не потому что «женщина должна».
Хорошо бы обсудить между собой варианты: какая поддержка будет подходящей в тот или иной момент. Ведь иногда можно помолчать рядом, а иногда необходим разговор и обсуждение мыслей, которые можно разделить с тем, кому доверяешь. Умение разговаривать друг с другом – это навык, тренируемый годами, и как только люди понимают пользу, получаемую от обсуждения, то эта форма поддержки становится одной из любимых.
В разговоре можно развить мысль, услышать другую точку зрения, окрашенную в доброжелательный тон. Можно вдохновиться и обрести ясность и понимание, что твои размышления симпатичны. Также можно услышать критику и задуматься над правильностью идей, проработать их досконально. Иногда здоровый скептицизм помогает замедлиться и избежать ошибок, которые одному были незаметны. Все это рождается в диалоге, поэтому мы, психологи, так старательно учим его поддерживать и просим инициировать в паре.
Жить без женской поддержки можно, только немного жестковато по ощущениям – как спать на кровати без матраса. Многие мужчины так и делают и с годами становятся все более суровыми и эмоционально отдаленными от вторых половинок. Если же мужчина замечает женщину рядом, позволяет опираться на себя и берет поддержку в ответ, то ощущение жизни становится намного мягче и приятнее, а отношения в паре чувствуются как приятная уютная комната, в которой есть все что нужно для комфорта. А в окошко заглядывает солнце, освещая теплым светом.
Поддерживайте друг друга! Это укрепляет отношения!
Девятка Анна
обществоистории
Поддержка в отношениях | For Happy
Комментарий психолога Юлии Голубевой к статье о силе слова.
Любые фразы, несущие в себе разрушительный смысл. Обычно они содержат негативную информацию и «выбивают почву из-под ног» адресата. Если вы хотите морально уничтожить, подавить все стремления любимого человека к развитию, побыстрее «загнать его в могилу» и уплыть на его яхте путешествовать по островам с подругами, тогда такие формулировки — как раз то, что вам нужно. Но, как показывает практика, люди с яхтами прекрасно умеют вовремя избавляться от манипуляторов. И в таком случае возникает вопрос: «Действительно ли с любимым человеком вы живете?». Если же ваша цель — поддержать любимого/любимую в трудную минуту, подбодрить в тот момент, когда у него/нее опускаются руки, то выбирайте выражения!
«Ты — бестолковый/размазня» и прочие оскорбления личности. Эти, в запале брошенные слова, деморализуют противника.
Когда хочется это выкрикнуть, полезно остановиться и вспомнить, что вы не на поле боя, и что перед вами не противник, а избранник. Можно ответить себе на вопросы: «Что нас в это место привело? Почему мне сейчас хочется обозвать ее/его покрепче? Что меня так задело?» и поговорить спокойно, чтобы прояснить обстановку. «Я так и знала, что ты неудачник» С этого момента можете перестать ждать от него/нее каких-то успехов в карьере и бизнесе. Хотя иногда подобными фразами, казалось бы, можно подстегнуть к великим свершениям. Но чаще это происходит, благодаря самостоятельному усвоению неудачного результата, анализа ошибок и присвоения полученного опыта.
«Мне с самого начала подруги говорили, что с тобой каши не сваришь…», «Моя мама мне сразу так и сказала, когда тебя увидела, что ты ни на что не годишься». Это — сразу в мусор. Что за детский сад — показывать пальцем на воспитательницу и пугать одногруппника, что сейчас все будет рассказано и полиция разберется. В диалоге вас двое, вот вдвоем и разговаривайте.
«Ничего у тебя не получится» Такие фразы бьют под колени и опускают руки. После такой «поддержки» действовать совсем не хочется и со временем, даже стремление двигаться к цели может иссякнуть.
Когда к твоим неудачам относятся с пониманием, а к тебе с уважением, тогда хочется теплом отвечать на тепло, добром на добро. И силы сами появляются на новые шаги и новые свершения.
Относитесь друг к другу с пониманием, уважением, вниманием и заботой! Все мы иногда устаем, и даже ласковое прикосновение любимого способно наполнить новыми силами.
Поддержка — это подарок, которым можно порадовать и подбодрить в трудные моменты.
Взаимная поддержка — мощная сила, развивающая и переводящая отношения на новый уровень.
Юлия Голубева, психолог, гештальт-терапевт
Источник: https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/otnosheniya/chto_nelzya_govorit_lyubimomu_cheloveku/?utm_source=copypaste&utm_medium=referral&utm_campaign=copypaste
Кто к нам с мечом пришёл, тот может чаю попить и успокоиться.
И помните, что словом можно убить, а можно исцелить.
текст, позвоните или напишите сейчас
любовь это уважение
Поиск Закрыть
Безопасно покинуть этот сайт
Вы можете быстро покинуть этот сайт, щелкнув «X» в правом верхнем углу или дважды нажав клавишу Escape.
Для безопасного просмотра этого сайта регулярно очищайте историю браузера.
Понял
Внимание!
История вашего браузера может отслеживаться без вашего ведома, и ее невозможно полностью стереть. Думаете, ваше использование Интернета может контролироваться? Позвоните нам по телефону 1.866.331.9474.
Узнайте больше о безопасности в Интернете и не забудьте очистить историю после посещения этого веб-сайта.
Вы можете быстро покинуть этот веб-сайт в любое время, щелкнув «X» в правом верхнем углу или дважды нажав клавишу Escape.
ОК
любовь — это уважение адвокаты доступны круглосуточно и без выходных
Мы предлагаем конфиденциальную поддержку подросткам, молодым людям и их близким, которым нужна помощь, ресурсы или информация, связанные со здоровыми отношениями и насилием на свиданиях в США. Мы доступны по тексту (« LOVEIS » на номер 22522 ), по телефону ( 866.331.9474 ) или по номеру в онлайн-чате .Условия предоставления текстовых услуг
Каким бы способом вы к нам не обратились, вы всегда получите индивидуальную, конфиденциальную поддержку в режиме реального времени.
Наши адвокаты обучены вопросам, связанным со злоупотреблением на свиданиях и здоровыми отношениями, а также кризисному вмешательству. Когда вы свяжетесь с нами, мы выслушаем вашу ситуацию, оценим, как вы себя чувствуете в данный момент, и поможем вам определить, какие следующие шаги могут быть для вас оптимальными.
Это может включать совместное обсуждение плана обеспечения безопасности или определение местных ресурсов для дальнейшей поддержки, будь то поставщик услуг, юридический ресурс, консультант или сеть пострадавших, с которыми можно связаться.
конфиденциальность как в сети, так и вне ее.
чувствовать себя в безопасности и уважать.
Решите, с кем вы хотите встречаться или не встречаться.
выберите, когда, если и с кем вы будете заниматься сексом.
скажите «нет» в любое время
(сексу, наркотикам или алкоголю, отношениям и т. д.), даже если раньше вы говорили «да».
общайтесь с друзьями и семьей и занимайтесь тем, что вам нравится
, и ваш партнер не будет ревновать или контролировать вас.
разорвите отношения, которые вам не подходят.
жить без насилия и злоупотреблений.
Узнать больше:
- Звоните 1.866.331.9474
- Чат в прямом эфире
- Текст: LOVEIS на 22522
Посетите нашу страницу, чтобы ознакомиться с Политикой конфиденциальности.
Msg&DataRatesMayApply. Напишите СТОП, чтобы отказаться.
Msg&DataRatesMayApply. Напишите СТОП, чтобы отказаться. Службы злоупотреблений на свиданиях коренных американцев
Поддержка для
youЧего ожидать при обращении в родную горячую линию StrongHearts.
Культурно-значимые ресурсы для коренных американцев и коренных жителей Аляски, подвергающихся жестокому обращению на свиданиях:
Бесплатная, конфиденциальная и культурно актуальная поддержка для подростков и молодых людей из числа коренных американцев и коренных жителей Аляски, подвергающихся жестокому обращению и сексуальному насилию на свиданиях, доступна каждый день с 7 утра до 10 вечера КНТ через StrongHearts Native Helpline , партнерство с Национальным ресурсным центром для женщин из числа коренных народов.
- Звонок: 844.7NATIVE (762.8483)
- Чат: чат в прямом эфире
Жестокое обращение в коренных общинах
Формальные и неформальные попытки угнетения и вытеснения коренных народов в прошлом и настоящем оставили в наследство насилие, которое, к сожалению, распространяется и на сферу жестокого обращения на свиданиях.
Исследования показывают, что выжившие составляют более 84 процентов всего коренного населения США.
Такие статистические данные доказывают настоятельную необходимость борьбы со злоупотреблениями при знакомствах теперь и уделения особого внимания тому, как они проявляются в наиболее пострадавших сообществах.
Тактика жестокого обращения, обычно используемая в отношении коренных американцев и коренных жителей Аляски, включает:
- Изоляция.
Жестокие партнеры могут контролировать то, что вы можете делать (включая работу или учебу, а также то, с кем вы видите или общаетесь). Они могут использовать ревность, чтобы оправдать попытки изоляции.
- Запугивание.
Угрожающие взгляды, действия, жесты или поведение могут использоваться для запугивания вас.
Запугивание также может включать уничтожение имущества, причинение вреда домашним животным или демонстрацию оружия.- Чрезмерный акцент на гендерных стереотипах.
Один партнер может относиться к другому как к слуге или настаивать на принятии всех важных решений в отношениях.
- Эмоциональное насилие.
Признаки жестокого обращения включают оскорбления, газлайтинг, обзывание, унижение или чувство вины. Это также может включать угрозы причинить вред себе или другим, прекратить отношения или заставить вас совершить незаконные действия.
- Преуменьшать, лгать, обвинять.
Тактика жестокого обращения может включать минимизацию прошлого оскорбительного поведения, ложь об этом или обвинение вас в жестоком обращении. Это попытка избежать ответственности за свои действия и включает в себя попытки отвлечь внимание.
- Использование детей.
Детям часто угрожают или ими манипулируют в ситуациях насилия. Угрозы могут включать в себя причинение вреда, но также могут включать в себя отнятие детей или обращение к вам в правоохранительные органы.
- Финансовые злоупотребления.
Вас могут заставить отказаться от своих денег или стать финансово зависимым от человека, жестоко обращающегося с вами. Жестокие партнеры также могут мешать вам работать или ходить в школу, чтобы еще больше изолировать их в финансовом и социальном плане.
- Культурное насилие.
-
Соревнования по поводу «индейского происхождения» или «количества крови» могут быть признаками оскорбительного поведения, а также использования культуры для усиления гендерных ролей.
- Ритуальное насилие.
Ритуальное насилие относится к обращению к духовности или религии как к оскорблению и может выглядеть по-разному в зависимости от контекста и вовлеченных людей. Это может включать в себя молитвы против вас, использование духовности для подчеркивания гендерных ролей, препятствование вам исповедовать свою религию или использование толкований религиозных указаний в качестве оправдания злоупотреблений, например, говоря, что «Бог не допускает развода» или что менструация делает кого-то «грязным». ».
Несмотря на продолжающееся угнетение колониализма американских поселенцев, общины коренных жителей продолжают процветать благодаря индивидуальным и коллективным усилиям различных племенных сообществ. Горячая линия
