Полная апатия к жизни: симптомы, признаки, причины и лечение заболевания
У меня полная апатия к жизни
Просьбы о помощиНапишите свою историю
У меня полная апатия к жизни хотя у меня есть прекрасная маленькая дочь и любимый человек но последние пол года я чувствую себя ни кому не нужной и от этого развилась жестокая депрессия я боюсь выходить на улицу и просто боюсь всех людей.Последние 3 месяца меня давольно часто посещают мысли о суициде наступают моменты когда я становлюсь сама не своя как будто на некоторое время в меня вселяется другой человек и заставляет меня думать о том что я не кчёмный человек и мне нет места на белом свете близкие не хотят понимать муж считает что у меня просто такой характер.Но буквально год назад я была другой радовалась жизни рождению ребёнка а сейчас я забыла что такое просто даже увидеть хороший сон.
05.2013Отклики:
Может ты просто устала и тебе надо отдохнуть?
Из Пламя и Света , возраст: 23 / 22.05.2013
Да,отдохнуть и обратиться к психологу,а ещё лучше к психотерапевту.
Айгюль , возраст: 36 / 22.05.2013
Дорогая Анастасия не отчаивайтесь, такое состояние часто бывает с женщинами в Вашей ситуации. Маленький ребенок отнимает много сил и требует много заботы. А еще дом надо прибрать, постирать, еду приготовить и мужу уделить внимание. Вот и не остается времени на саму себя, точнее на свои интересы. Но все же надо взять себя в руки и поговорить с отцом ребенка о том что вам необходимо личное время хоть немного 2-3 часа в неделю. Займитесь самообразованием, походите на какие нибудь курсы, много чего интересного можно придумать. Главное чтоб это время проходило вне дома. Объясните мужу что от Вашего эмоционального состояния зависит настроение ребенка, да и в целом, часто атмосфера в семье зависит от женщины.
Омар , возраст: 38 / 22.05.2013
Боюсь давать советы…Но уверяю тебя, ты не никчёмный человек, у тебя есть прекрасная маленькая дочь, и поводов для никчёмности нет. А этот «другой человек» он просто не туда зашёл, ошибся, наверное, со всеми бывает.А на улицу, ходить надо, да…Бывает, тяжело себя заставить, но…В общем сходи.
6635321 , возраст: 26 / 22.05.2013
Здравствуйте, Анастасия!
Ну что Вы такое пишете — есть любимый муж и дочка, а пишете, что никому не нужны — нужны прежде всего им и не только! Наверное когда в Вашей жизни их не было — Вы мечтали, что будет любимый муж и ребёнок, а теперь мечта осуществилась и Вы уже привыкли и больше не радуетесь тому, что у Вас есть!
А многим людям вокруг может быть так же плохо, как и Вам, так что не нужно их бояться, а если есть возможность, то чем то помочь.
Счастья Вам и помощи Божьей!
Михаил , возраст: 43 / 22.05.2013
Настя — это послеродовая депрессия, почти у всех, кого я знаю, она была… просто женщина крутится весь день вокруг малютки, вечная тревога, недосып, навалившаяся ответственность, мало общения… вот все и выливается в депрессию, тебе надо побольше гулять, хорошо питаться, спать нормально и все образуется 🙂 Ты хорошая мама и счастливый человек, цени это и всего тебе хорошего! 🙂
Mila , возраст: 35 / 22.05.2013
Анастасия! Ты верно написала, что
в тебя «вселяется другой человек и заставляет думать». Да, эти темные сущности действительно существуют вокруг нас и пытаются управлять нашими мыслями, вбивают в голову разные мерзкие мысли.
Эти мысли не твои, не паникуй. Просто, наверное, ты живешь без Бога, не ходишь в церковь, не участвуешь в таинствах исповеди и причастия. Человека, который с Богом, «они» не трогают. У такого человека есть защита, он молится, когда подкатывают такие мысли. Так что в церкви все это врачуется, люди обретают мир в душе.
Yuliya , возраст: 47 / 22.05.2013
Настя,здравствуйте.А сколько лет вашей дочери?Послеродовая депрессия может проявиться и через пол года после рождения ребенка.Соберите все свои силы,обратитесь к специалисту,найдите рекомендации,попросите мужа об этом,близких.Депрессия-это болезнь,значит нужен врач.
Все мы конечно понимаем,что суицид-это чудовищный эгоизм и полное подчинение страху.Но я не имею права вас в этом упрекать сейчас.Просто помните,что изменить можно все.И излечиться.Вы мама.А это такое чудо,подарить кому-то жизнь…Ищите поддержку.Вы не имеете права уйти,вас там не ждут.Если вы православная,посмотрите на ютуб лекции священников,по вопросам можно искать.
Это вас очень вдохновит.А вообще-наша жизнь,это испытание нашей же души.На что она способна.Так на что способна ваша?
Огромных вам сил,и Божьей помощи.
moon , возраст: 24 / 22.05.2013
Попросите помощи у Бога, Богородицы, святых. Сходите в церковь. Душе нужна поддержка,защита. Но и телу можно помочь,маникюр,массаж,прогулки. Купите для себя что-нибудь,порадуйтесь,сходите с подругами в кафе. Если это самая обыкновенная хроническая усталость,поможет обязательно!
Лена А , возраст: 35 / 22.05.2013
Анастасия!
Во-первых, согласна, что это может быть послеродовой депрессией. И это не какие-то
абстрактные понятия, а вполне основательные, те, которые нельзя не учитывать. Важно
понять, что это — не Ваше — это гормональный сбой.
Что делать?
1) обратиться к специалисту;
2) отнестись к этому, как не к тому, что Вы какая-то не такая, а как к тому, что у
с Вами происходит что-то, что Вам не понятно, но чему можно противостоять.
Во-вторых, мы ничего не знаем о Вашем общем жизненном сюжете. Если вы видите, что
есть предпосылки к тому, что происходит, то нужно сконцентрироваться на том, что
это — сиюминутная ситуация, с которой надо бороться. но которая не является
повсеместной и вездесущей. Что Вы думаете по этому поводу?
Оксана , возраст: 36 / 23.05.2013
Предыдущая просьбаСледующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Версия для печати |
Апатия к жизни: причины и способы выбраться: system_psiholog — LiveJournal
Безразличие к событиям и людям порождает не только тревогу близких, но и заставляет искать причины этого состояния, чтобы выбраться из болота. Апатия к жизни растет на почве нереализации своих природных свойств.
Когда человек узнает, куда и как направить свои таланты и качества характера, тогда депрессия, апатия, потеря интереса к жизни становятся преодолимы собственными силами.
Разберемся системно, как снова начать ощущать желание и вкус к жизни.
Апатия к жизни, нет энергии: что делать и почему возникает?
Вспомним, с чего началось угасание желаний. Для каждого человека найдется свое событие или их сочетание:
• Срыв в карьере или потеря работы.
• Разрыв с любимым человеком или потеря близкого.
• Отсутствие уважения и/или похвалы от близких, не ценят окружающие.
• Поиск смысла жизни не дал результатов.
Силы иссякают постепенно, ведь сначала ты стараешься приносить пользу себе и другим. Замечали, что в детстве вообще не ощущается апатия? Но когда нет видимого результата, накапливается усталость. Вместе с ней перестает хотеться что-то делать, нет сил желать. Так защищается психика, потому что невозможно постоянно испытывать негативные состояния.
Внутри нашей психики заложены желания или свойства характера. У каждого — целый ворох. И все разные. Один растет с детства карьеристом и жаждет зарабатывать много денег, а другой — деньги брать стесняется, зато ценит похвалу и благодарность.
Третий талантлив в рисовании и видит смысл жизни в любви, а четвертому вообще физический мир малоинтересен — у него желание раскрыть законы мироздания. Разные желания от природы подкреплены и свойствами для их реализации.
А теперь фокус-покус. Внутри хотим одного, а общество или близкие навязывают другое. Откуда взяться радости от результата труда, когда это вопреки тому, что сидит в нашей психике? Если это будет происходить постоянно, начинается апатия.
Что же делать в этой ситуации? Избавляться от недвижимости, послать всех к чертям и уехать на необитаемый остров? Не поможет, от потока мыслей в голове все равно не убежать. Так что выход один: разбираться, какие желания твои, а какие — навязанные, и стремиться реализовать свои природные свойства характера на благо других. Особенно тем, кто не понимает, в чем смысл его существования на планете.
Апатия к жизни: что делать?
Есть несколько универсальных способов, чтобы облегчить свое состояние и начать избавляться от апатии.
Этого может быть недостаточно, чтобы вытащить себя из черной депрессии, когда потерян сам смысл жить, но ниже мы поговорим и о том, что делать с полной апатией к жизни.Итак,
• подумать о своих детских мечтах
То, чего до дрожи в коленках хотелось в детстве, и есть то самое, что заложено в психике. Можно зацепиться за это желание и сделать его своим хобби или чем-то посерьезнее (например, поводом сменить работу в будущем).
• заручиться поддержкой близких
Без истерик, негатива и претензий попросите помощи. Нужна тишина или чтобы с детьми кто-то посидел, благодарность или похвала — близкие не звери, все поймут. Им тоже тревожно от того, что с вами происходит — они готовы к действиям, лишь бы не ощущать ваше безразличие.
• подумать о других, сосредоточиться на них
Это только звучит страшно, но на деле работает лучше всего. Вам плохо, что любимый человек ушел, но начнете помогать другому — апатия незаметно отступит.
Когда мы перестаем думать о себе и стремимся думать о других, появляются желания понять их и действовать во благо.
Это требует усилий, но состояние улучшается, и появляются силы для действий. Если всего этого недостаточно, чтобы обрести энергию, значит, апатия достигла размеров, когда теряется сам смысл жить. Об этом опасном состоянии наша следующая часть.
Полная апатия к жизни
Это когда даже простые действия вызывают боль. Даже умыться, одеться бывает просто не под силу. Истощение — как моральное, так и физическое. Сплошной поток мыслей в голове сменяется полным их отсутствием, могут возникать непроизвольные суицидальные мысли. Бессонница или одно желание — спать подольше и синдром постоянной усталости.
Значит, психике совсем тяжело, все остальные желания и потребности просто придавлены тяжестью депрессии. Это пик мучений, когда сил нет даже на то, чтобы кому-то объяснить, что происходит с вами в этот момент.
Такое состояние может возникать лишь у 5 % людей на планете. Этим людям неинтересны материальные желания — ни деньги, ни семья, ни карьера не могут заставить их получать радость от жизни, когда они не понимают, зачем все это нужно.
Поиск смысла жизни и раскрытие законов мироздания — вот их истинное желание, которое преобладает над всеми остальными. Именно здесь растут ноги тяжелой депрессии и полной апатии к жизни. Но даже такие тяжелые состояния уходят, когда такой человек понимает, как использовать свои свойства по назначению.
Полная апатия к жизни: что делать?
Прием препаратов, которые назначает только врач, могут облегчить симптомы депрессии и апатии. Но это не панацея. Мысли о том, что смысл жизни не найден, все равно не дадут покоя. Отступать некуда — действовать придется самому.
С чего можно начать:
• выйти наружу
Не на улицу. Из своих мыслей. Погруженные в себя, мы отстраняемся от внешнего мира — такого шумного, что хочется заткнуть уши. На самом деле решение — в других людях.
• раскрыть для себя других людей
То есть уметь понимать желания другого. Вот жена тормошит постоянно, потому что ей в жизни важно, чтобы ее любили и обеспечивали. Ребенок шумит, потому что хочет внимания и чувствовать себя защищенным.
Работодатель требует сдачи проекта в срок, потому что отвечает за своих сотрудников и хочет, чтобы бизнес не нес потери. Все это цепочка взаимоотношений, которая правит миром. Научитесь понимать других — поймете себя на отличиях от этих людей.
• сосредоточиться на другом человеке
Когда мы понимаем, что за мотив движет поступком другого, любое его действие приобретает осмысленность. Люди видятся не роботами, а частичками единого организма, которые нужны для выполнения важной задачи: раскрытия законов мироздания.
• пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана
Ночные онлайн-занятия в тишине пробуждают мозг для выполнения его природной задачи — узнать смысл всего происходящего. Никакой эзотерики — только проверяемые факты о людях и их поступках, свойствах вашего характера, чтобы уловить все отличия и познать самого себя.
Отзывов людей, прошедших тренинг, уже больше 23000. Вот некоторые из них:
«…Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни.
Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них. Я еще не понимаю их полностью, но я уже не шарахаюсь от них, как это было до тренинга…»Алина Ш., инженер-технолог, Омск
Прочитать и посмотреть обо всех тех, кто победил депрессию и апатию, почувствовал радость и вкус к жизни, можно здесь.
Жизнь дана нам как самый дорогой подарок. Тратить ее на депрессию и апатию — бессмысленно. Это дорога в никуда. Почувствовать себя частью этого мира, который сможешь изменить, — бесценно!
Зарегистрироваться на ближайшие бесплатные занятия тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана можно здесь.
Автор Евгения Исакова
Корректор Александр Добряк
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Признаки любви мужчины к женщине
Как разобраться в себе и научиться нравиться
Зависимость от парня. Дышу и живу им
Деменция: как справиться с апатией?
У всех нас бывают дни, когда хочется спрятаться дома и ничего не делать.
В эти вялые дни мы также не очень общительны. В этот момент времени мы напоминаем определение апатии — не проявляя или не чувствуя интереса, энтузиазма или беспокойства.
Когда наши близкие, страдающие деменцией, теряют мотивацию, все по-другому. Может возникнуть апатия. Она не вызвана настроением и не проходит через несколько часов или дней.
Уход за человеком с апатией при деменции требует дополнительных усилий и терпения, что может вызвать дополнительный стресс у лица, осуществляющего уход. Когда начинается апатичное поведение, любимый человек может иметь когнитивную способность заниматься самообслуживанием или другими повседневными делами, в которых он когда-то участвовал, но он просто не делает этого без дополнительной поддержки.
Причины апатии у людей с деменцией
Апатия у людей с деменцией вызвана повреждением лобных долей их мозга — области, которая контролирует мотивацию и способность планировать или определять последовательность действий. Причиной этого повреждения является само состояние – слабоумие.
Около 50-70% людей с деменцией имеют апатию. Апатическое поведение является частым симптомом деменции.
Признаки апатии у человека с деменцией
Апатия может начаться на ранних стадиях некоторых типов деменции, таких как лобно-височная деменция, деменция с тельцами Леви или болезнь Паркинсона. У некоторых людей с деменцией апатия развивается в течение длительного периода времени, а у меньшего числа людей с деменцией апатия может вообще не проявляться.
Наиболее распространенными признаками апатии у человека с деменцией являются:
- Отсутствие энергии или мотивации для выполнения рутинных повседневных задач
- Снижение эмоциональной реакции на хорошие и плохие события
- Снижение интереса к разговорам или общению с людьми (снято)
- Отсутствие интереса к тому, что происходит вокруг них
- Уменьшенное желание участвовать в деятельности и полагается на других, чтобы предлагать и управлять деятельностью
- Отсутствие заботы о собственных проблемах
- Пренебрегает гигиеной и уходом за собой
Различия между апатией и депрессией
Симптомы апатии часто путают с депрессией.
У многих людей с деменцией развивается депрессия, но депрессия и апатия — это не одно и то же состояние.
Депрессия — это заболевание, от которого можно избавиться с помощью мер по самопомощи и психотерапии. Клиническую депрессию можно лечить с помощью консультирования и антидепрессантов. Наоборот, прописанные лекарства, такие как антидепрессанты или препараты, лечащие определенные симптомы деменции, могут играть лишь небольшую роль в лечении апатии.
Лечение апатии при деменции
Лечение апатии при деменции в основном состоит из немедикаментозных мер, которые включают в себя активную деятельность, рутину и поощрение поддержки со стороны опекунов, социальных работников и членов семьи.
Как поддержать человека с апатией при деменции
Как человек, осуществляющий уход, вы знаете своего близкого человека лучше, чем кто-либо другой . Вы знаете, что приносит им радость. Вы знаете, чем они любят заниматься. Вы также знаете, чего они не хотят или не могут делать сейчас по сравнению с тем, что они могли делать до того, как в их жизни появилась апатия.
Многие люди, страдающие деменцией, не понимают, почему они чувствуют себя апатичными, и могут не осознавать, что в мозгу произошла дегенерация. Ваша роль опекуна заключается не в том, чтобы помочь им понять причины апатии , а в том, чтобы создать благоприятную среду, которая поможет им использовать свои когнитивные способности, чтобы развить новый интерес и радость.
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы оказать поддержку своему близкому человеку:
Где они нашли радость?
Подумайте, чем занимался ваш любимый человек в прошлом. Например, им может нравиться музыка, рукоделие или приготовление пищи.
Начните с небольших шагов активности
Каждый день в определенное время слушайте любимую музыку любимого человека. Выберите ремесло, в котором может участвовать ваш любимый человек, и представьте его небольшими практическими шагами. Если ваш близкий находил удовольствие, например, в приготовлении еды, начните с простого приготовления бутербродов.
Когда вы вернете любимому человеку любимое занятие, делайте это небольшими шагами, чтобы уменьшить замешательство и разочарование.
Расскажите о прошлом и создайте новый опыт
Помогите близкому человеку вспомнить его любимые воспоминания. Составьте список воспоминаний, которые им нравятся больше всего, и поощряйте радость, регулярно рассказывая о них.
Создавайте новые впечатления, связанные с пребыванием рядом или посещением других людей. Посетите внуков, члена семьи или хорошего друга. Вовлекайте своего близкого человека в общественные мероприятия для людей с деменцией, например, в районе Остин/Раунд-Рок, штат Техас.
Разбивайте задачи на более мелкие этапы
При уходе за больными всегда важна рутина, особенно для человека с деменцией, особенно для тех, кто испытывает апатию.
Разбивайте процедуры и задачи на более мелкие этапы. Например, вместо того, чтобы напоминать любимому человеку, что ему нужно почистить зубы, разбейте его на один шаг: «Пора чистить зубы.
Я включу воду и нанесу зубную пасту на щетку».
Это мягкое напоминание о том, что уход за собой и гигиена необходимы, и, когда вы устно перечисляете необходимые шаги, вы слегка подталкиваете: «Это то, что вы можете делать».
По мере того, как вы устраняете этапы заботы о себе, которые могут вызвать замешательство и разочарование, вы вызываете у любимого человека чувство достижения: «Я сделал это и хочу сделать это снова!»
Дайте положительную обратную связь
Вашему близкому с апатией может показаться, что ему все равно, что вы думаете – но он действительно замечает ваши слова, ваш тон и ваши жесты .
Ваше терпение требуется, поскольку вы даете положительный отзыв. Сосредоточьте свою словесную и жестовую обратную связь на вещах, которые ваш любимый человек может сделать, а не на всем процессе, чтобы получить полезный опыт.
Ваша роль заключается в разработке стратегий, которые помогут вашему близкому человеку участвовать в деятельности, в которой он способен участвовать когнитивно, а также в деятельности, которая вызовет радость и чувство достижения.
Ваша поддержка поможет им почувствовать себя вознагражденными и успешными даже после самого маленького шага.
Мы здесь, чтобы помочь
Независимо от того, ищете ли вы уход за памятью для вашего близкого в Остине/Раунд-Рок, штат Техас, или, возможно, вы заинтересованы в временном уходе, мы здесь, чтобы помочь вам.
Вы можете связаться с нами по телефону или электронной почте или записаться на прием онлайн. Ваши вопросы приветствуются!
512-399-5080
ECOCAPTURE@HOME: оценка апатии и ее последствий в повседневной жизни
Опубликовано 23 сентября 2021 г. Апатия, патологическое отсутствие мотивации и эмоций, является распространенным симптомом многих неврологических и психических заболеваний, таких как слабоумие или депрессия. Программа ECOCAPTURE@HOME, разработанная исследователями и клиницистами Парижского института мозга, направлена на точную диагностику апатии и организацию индивидуального ухода за пациентами.
Апатия является наиболее частым психоневрологическим симптомом при нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона или лобно-височная дегенерация. Это связано с более выраженными когнитивными нарушениями и общим ухудшением качества жизни пациентов и лиц, осуществляющих за ними уход. Действительно, эта патологическая потеря мотивации делает повседневную деятельность настоящим испытанием.
Медикаментозное лечение апатии, в основном антидепрессанты, дает лишь умеренный эффект. Немедикаментозные подходы, такие как психотерапия, требуют очень точной оценки степени апатии у каждого пациента, чтобы предложить индивидуальное лечение и надеяться на улучшение симптомов.
«Определить и оценить апатию далеко не очевидно. Апатия может принимать самые разные формы, и шкалы клинической оценки смещены из-за субъективности оценивающего, обычно самого пациента или лица, осуществляющего за ним уход», — объясняет Валери Годфруа, первый автор исследования и постдокторский научный сотрудник под руководством Бенедикт Батранкур (Inserm).
и Ричард Леви (AP-HP/Университет Сорбонны) из Frontlab Парижского института мозга.
и Ричард Леви (AP-HP/Университет Сорбонны) из Frontlab Парижского института мозга.Программа ECOCAPTURE под руководством Бенедикт Батранкур (Inserm) и Ричарда Леви (AP-HP/Университет Сорбонны) в Парижском институте мозга направлена на разработку новых подходов к измерению апатии. Недавно он определил несколько форм поведенческого варианта лобно-височной деменции (ЛВД) путем оценки в функциональной исследовательской комнате основного учреждения PRISME.
Для того, чтобы быть как можно ближе к реальным условиям жизни пациентов, одна из целей ECOCAPTURE состоит в том, чтобы доставить свои инструменты оценки прямо к ним домой. Это исследование ECOCAPTURE@HOME было организовано для проверки метода мониторинга апатии на расстоянии. Для этого исследователи и клиницисты из Института мозга хотят набрать 40 пар пациентов и опекунов, 20 с болезнью Альцгеймера, 20 с поведенческим вариантом ЛВД и 20 контрольных субъектов без патологии. Данные будут собираться с помощью подключенных часов и анкет в приложении для смартфона.