Польза воздержания: Жизнь без мастурбации: зачем люди на это идут?

Опубликовано автором

Содержание

Жизнь без мастурбации: зачем люди на это идут?

  • *Аноним
  • для Би-би-си

Автор фото, Rebecca Hendin / BBC Three

Подпись к фото,

Как и все мое поколение, я с юности привык, что могу смотреть порно, когда захочу

Мой рекорд — 13 месяцев отказа от мастурбации. Это не всегда просто, но, если честно, моя жизнь никогда не была лучше.

Удивительно, сколько пользы мне приносит воздержание. Раньше, после того как мне исполнилось 20, у меня получалось бросить это на несколько недель, иногда на несколько месяцев,

И я не один. Миллионы людей по всему миру (в основном мужчины, но не только они) присоединяются к движению NoFap, которое объединяет людей, отказавшихся от порно и мастурбации.

Я начал задумываться о том, какое действие оказывает на меня просмотр порно, когда мне было 19 лет.

Как и все мое поколение, я с юности привык, что могу смотреть порно, когда захочу. Я помню, как искал в интернете картинки по запросу «нижнее белье» в 14 лет, а потом находил и более откровенные фотографии.

К 18-19 годам я дошел до того, что, если оставался один в комнате, то через некоторое время обязательно начинал смотреть порно.

Я начал волноваться, что у меня зависимость. Я чувствовал себя неудачником, который не может познакомиться c девушкой и поэтому постоянно мастурбирует у монитора.

Избежать отказа

Когда мне было 19 лет, я был одиноким девственником. Мои отношения с девушками ни к чему не приводили, а про секс я вообще почти ничего не знал.

Я очень боялся отказа и связанного с ним разочарования. Чтобы избежать его, я оставался дома и мастурбировал, это казалось мне лучшим способом.

Когда я все-таки пытался говорить с девушками, я постоянно думал об актрисах из порно, которое смотрел прошлой ночью.

Я был уверен, что все эти девушки считают меня придурком.

Автор фото, Rebecca Hendin/BBC Three

Подпись к фото,

«Как и все мое поколение, я с юности привык, что могу смотреть порно, когда захочу»

Я не спал по ночам, думая о том, как порно влияет на мою жизнь. Я не обсуждал это с друзьями, у нас не было принято обсуждать настолько интимные вещи.

Как-то раз, вскоре после того как мне исполнилось 20 лет, я решил остановиться. Моя мама увлекалась духовными практиками, и я начал тайком брать книги из ее книжного шкафа.

Незадолго до этого я увлекся медитацией и впервые понял, что сексуальное воздержание можно использовать, чтобы стать более уверенным в себе, более энергичным.

Эта концепция — часть древней духовной практики Кундалини. Я стеснялся напрямую спросить о ней у матери, поэтому решил изучить тему самостоятельно. Так все и началось.

Сначала я думал, что отказался от мастурбации окончательно. Поэтому я был разочарован, когда спустя месяц нарушил запрет. После этого я решил ставить себе более достижимые цели.

Движение NoFap рекомендует воздерживаться по 90 дней. Впервые я услышал о нем из видео на портале Ted о влиянии порно на мозг.

Выступавший сравнивал порно с тяжелыми наркотиками и говорил о росте количества молодых людей с эректильной дисфункцией от просмотра секс-видео.

Многие присоединяются к движению NoFap, потому что боятся проблем с эрекцией, для меня же это не было главной причиной.

NoFap в России

Движение NoFap зародилось в 2011 году, когда пользователь Reddit Александр Роудс запостил на сайте текст о преимуществах воздержания от мастурбации. Пост стал вирусным.

В России практика NoFap популярна у пользователей имиджбордов типа 2.ch.hk и других. Пользователи имиджбордов остаются анонимными, что позволяет им в деталях обсуждать в том числе интимные вопросы.

Среди адептов NoFap регулярно проводится «Нофапафон» (образовано от сочетания слов «NoFap» и «марафон»). Интернет-анонимы объединяются в попытке воздержаться от мастурбации и обсуждают практику в специально созданных постах.

Другие анонимы выкладывают в эти посты порнографию, чтобы помешать воздерживающимся.

За годы в рунете возникла целая теоретическая база NoFap и разные «школы» воздержания от мастурбации со своими «гуру».

Многие из участвующих надеются, что воздержание сделает их «альфа-самцами» и сделает общение с женщинами легче. Некоторые считают, что так и происходит:

Нофап это прилив энергии. Я стал делать силовые упражнения, хотя много лет всё время проводил в кресле и абсолютно бесцельном блуждании по интернету. Стал просыпаться рано утром.

После пары дней нофапа, я не могу спокойно смотреть телевизор.[…] Было ещё когда в передаче «Давай поженимся» был мой фетиш.

Лол. Девственники рассуждают о половой жизни.

Не нужно пресмыкаться. Ты мужчина. Она женщина. Если тебе такой расклад не нравится, то дальше не читай. Веди себя достойно, дай ей захотеть, чтобы ты её трогал. Не нужно вести себя как «альфач», если таковым не являешься. Но хотя бы веди себя достойно, проявляй самоуважение.

Узнать, что существует целая интернет-субкультура таких как я, было огромным облегчением.

Я всегда задавался вопросом, правильно ли я поступаю. В конце концов, многие смотрят порно и строят здоровые отношения. Но теперь я задумался — возможно, проблемы связанные с мастурбацией испытывает гораздо больше мужчин, чем я думал раньше.

Сейчас в посте отметились 300 тысяч человек — как они себя называют, «фапстронавтов» — решивших воздерживаться от мастурбации. Роудс также создал отдельный сайт, где люди делятся опытом воздержания от порно.

Автор фото, Rebecca Hendin/BBC Three

Подпись к фото,

«Когда я все-таки пытался говорить с девушками, я постоянно думал об актрисах из порно, которое смотрел прошлой ночью»

Многие уверены, что NoFap помогло им избавиться от эректильной дисфункции, возникшей из-за порно. Мне воздержание приносит уверенность, ясность мышления и мотивацию.

Оно помогает мне расслабиться, когда я говорю с девушками: я знаю, что держу свое либидо под контролем.

Десять лет назад я решил, что буду мастурбировать и смотреть порно настолько редко, насолько это возможно. Первая неделя всегда самая трудная: все напоминает о сексе.

Меня возбуждают красивые женщины, которых я вижу по телевизору, или в видео на YouTube. Если какая-то девушка мне отказывает, я сразу хочу заняться мастурбацией, чтобы стало легче.

Если я «срываюсь», то в течение нескольких дней чувствую себя плохо. Раньше я корил себя за неудачи, за слабость и недостаток дисциплины. Обычно через несколько дней я успокаиваюсь и начинаю сначала.

Мой прошлый период воздержания продлился год и закончился из-за стресса. Я закончил работу над большим проектом и мне нужно было расслабиться.

У меня нет постоянного партнера, мои соседи тогда уехали, а мне стало скучно все время валяться на диване. Это был момент слабости.

Однако столь долгое воздержание очень помогло мне сосредоточиться на работе. Сегодня я могу проводить часы в одиночестве в своей комнате у компьютера и не мастурбировать. Без NoFap мне бы это не удалось.

Сейчас я начинаю снова. Я надеюсь, что у меня получится побить собственный рекорд, 18 месяцев без порно и мастурбации. В конечном итоге я надеюсь полностью перестать мастурбировать.

*Записал Люк Чилтон.

Практика воздержания. Польза или вред?

Содержание

  1. Основные принципы практики воздержания
  2. Воздержание — польза или вред

В нынешний век сексуальной распущенности, когда люди настолько воспринимают оголение и похоть как должное и самое обычное дело, довольно непросто говорить на такую важную тему, как воздержание. Трудно также найти объективную, правдивую, не преследующую чьи-то корыстные цели информацию по этому поводу. Что и натолкнуло нас на написание данной статьи.

Вопрос полового воздержания мы будем рассматривать с нескольких точек зрения: влияние на физическое, умственное, духовное и энергетическое состояние человека и постараемся подкрепить их не только здравым смыслом, но и научными данными.

С точки зрения практики йоги воздержание в какой-то степени необходимо, особенно на начальном этапе. Это связано с поднятием общего уровня энергии и её конвертацией. Под конвертацией мы понимаем не только осознанное направление энергии, но и использование её в благих целях и на высших центрах. Необходимо осветить пару важных аспектов касательно энергии:

  1. В зависимости от уровня сознания человека энергия может расходоваться на разных центрах.
  2. Чем выше мы расходуем энергию, тем меньше её затраты в единицу времени. Т. е. одно и то же количество энергии человек может потратить на сиюминутное удовлетворение своей сексуальной потребности или может её вложить в долгосрочный проект. При этом в первом случае энергия просто уйдёт безвозвратно, во втором — энергия будет постепенно возвращаться по мере реализации проекта, особенно если он направлен на развитие других.
  1. Половое воздержание должно практиковаться на трёх уровнях
    :
  • на уровне тела — физическое воздержание;
  • на уровне речи — не вести и не поддерживать разговоры на темы половых взаимоотношений;
  • на уровне ума — замещение поступающей информации, отказ от просмотра фильмов, клипов и т. п. с сомнительным содержанием, контроль мыслей с целью предотвращения грёз и волнений на этот счёт.
  • Подвижный образ жизни. Как мы увидим далее, основной вред на организм наносит не само по себе воздержание, а малоподвижный образ жизни. Поэтому во избежание неблагоприятных последствий от практики воздержания обязательно нужно заниматься спортом, особенно полезна йога, об этом тоже чуть позже.
  • Здоровое питание, исключение алкоголя и мясной продукции. Во-первых, алкоголь — это яд, и он разрушает организм в любом случае, также под воздействием алкоголя человек перестаёт себя контролировать и особенно склонен к нарушению практики воздержания.
    Мясо — тяжёлый продукт, сильно загрязняющий организм, более того, в настоящее время животные, выращиваемые на убой, накачиваются гормонами, которые негативно влияют на организм человека. При этом и алкоголь, и мясо, согласно аюрведе, несут в себе энергию тамаса (невежества), что разрушительно влияет на организм и сознание человека в целом. Помимо этого, уровень сознания при употреблении тамасичных продуктов сильно падает и провоцирует человека на удовлетворение в первую очередь своих страстей вместо воплощения в жизнь благих дел.
  • Очищение организма. Выполняя очистительные практики, улучшается физическое, ментальное и духовное состояние человека. Гармонизируются жизненно важные процессы в теле, меняется восприятие мира.

    • То есть воздержание — это не только отсутствие прямого удовлетворения своих сексуальных потребностей, но и в целом изменение образа жизни и мыслей. В этом случае воздержание принесёт исключительно положительный результат во всех смыслах.

    Когда мы говорим о половом воздержании, мы должны учитывать ряд факторов — это возраст, пол, социальная среда, образ жизни человека. Так, например, единогласно все специалисты утверждают, что для молодых людей в возрасте до 20–22 лет воздержание является полезным, способствует их гармоничному физическому и психическому развитию. Дело в том, что примерно к 21 году заканчивается формирование мозговых структур и налаживаются их взаимосвязи. Говоря научно-популярным языком, лобные доли, отвечающие за разум, берут контроль над всеми остальными отделами. Примерно в этот же момент как раз заканчивается пубертатный период (период полового созревания). Сексуальные связи до окончания этого периода могут негативно сказываться, тормозить не только физическое, но и умственное развитие индивида. Данная информация, полагаю, многих удивит, ведь вокруг идёт агрессивная пропаганда прямо противоположного поведения. Но нам лишь придётся признать, что кто-то преследует иные цели, нежели полноценное развитие молодёжи.

    В своей научной статье по психологии «Негативное влияние на психику подростков публичных демонстраций секса в масс-медиа» Лаверычева Ирина Германовна на основании эмпирического исследования приходит к интересным выводам. По её мнению, пропаганда несдержанного сексуального поведения напрямую связана с низким уровнем культуры человека, а именно сквернословие, курение, употребление алкоголя и наркотиков, а также лояльное отношение к подобному поведению других людей являются следствием просмотра фильмов, клипов, рекламы и т. п. с присутствием оголённых тел и содержанием, склоняющим к похотливым мыслям. Иными словами, это связано с нарушением принципа интимности половых отношений. Сейчас даже реклама жвачки, газировки, шампуня или бутерброда обещает сексуальную привлекательность или экстаз, большинство фильмов обязательно содержат постельные сцены, музыкальные клипы настолько пестрят эротическими сценами, что их трудно отличить от фильма для взрослых.

    Это приводит к тому, что из-за постоянного фона данного характера человек начинает воспринимать распущенность за норму. «Согласно законам Туркхеймера, сформулированным в 2000 г. по данным современной психогенетики: 1) все поведенческие свойства наследственны; 2) воспитывающее влияние семьи уступает влиянию генетической наследственности; 3) влияние как семьи, так и наследственности уступает влиянию социума. Это значит, что в наибольшей степени на поведение человека влияют социальные факторы. Под этим подразумевается вся совокупность общественных влияний: менталитет, система образования, культурно-нравственный и политический климат и в особенности наиболее подверженная политическому и коммерческому манипулированию современная информационно-развлекательная среда (радио, телевидение, реклама, Интернет, любые СМИ — так называемые масс-медиа)» — утверждает Лаверычева И. Г.

    К сожалению, что касается влияния среды, оно отражается не только на поведении людей с неокрепшей психикой, но и на старшем поколении. Если вы посмотрите, как одевается большинство женщин, вы убедитесь в сказанном. Самое интересное, что легко встретить откровенно одетую девочку-подростка и точно так же одетую её мать. Границы стёрты: женщины в 50 начинают стыдиться статуса бабушки и пытаются походить на девочку-подростка, даже не на молодую женщину. В общем, здесь есть над чем задуматься. Вернёмся всё же к основной теме нашей статьи — воздержанию.

    Итак, мы выяснили, что подросткам (как мальчикам, так и девочкам) половое воздержание безоговорочно полезно, однако среда этому не способствует. Теперь поговорим о взрослых людях. И здесь мнения расходятся, однако нужно заметить, что основные дискуссии и споры ведутся вокруг физического здоровья мужчин. Большинство специалистов склоняются к тому, что воздержание вредит мужской части населения. Однако, когда в общественное сознание со всех сторон пытаются внедрить мысль, что воздержание крайне негативно сказывается на здоровье (особенно мужском), и это подкрепляется безудержной пропагандой половой распущенности, и при этом растёт проблема бесплодия у лиц, начиная с 25 лет, невольно начинаешь проводить параллели. Всё это приводит к обоснованным сомнениям и вынуждает искать более конкретную информацию относительно данного вопроса.

    Кандидаты медицинских наук Ефремов Е. А. и Дорофеев С. Д. с соавторами Панюшкиным С. М. и Бедретдиновой Д. А. из НИИ урологии МЗ РС РФ в своей статье «Сексуальные и психосоматические нарушения при хроническом простатите» считают, что «именно психосоматическая модель позволяет глубже понять механизмы формирования простатитов, половых нарушений… Влияние повышенной половой активности (мастурбации, половых излишеств) на функцию простаты единодушно признается в качестве наиболее вероятного этиологического фактора (причины, без которой болезнь никогда не разовьётся, — примечание автора) возникновения патологических процессов в железе (предстательной)».

    В другой статье — «Нейрогуморальная регуляция функциональной активности предстательной железы» доктора медицинских наук Салмина А. Б. и Зыкова Л. Д. вместе с кандидатом Левкович Л. Г.

    указывают, что мужская половая система является весьма сложной и включает в себя двустороннюю связь с мозгом, прямые и обратные связи половых органов и желёз. Эта система обеспечивает автоматическое повышение продукции мужских половых гормонов (андрогенов) при интенсивной половой жизни и их понижение при половом воздержании. Отсюда напрашивается вывод, что система саморегулируемая, и при смене образа жизни здоровый организм постепенно перестраивается.

    Зачастую мужчин пугают застойными явлениями, сказывающимися на половой жизни, в связи с воздержанием. Однако данные угрозы страшны для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни в принципе, а также употребляет алкоголь, курит, не следит за питанием, пьёт мало воды и излишне концентрирует своё внимание на теме половых взаимоотношений. Если же мужчина занимается спортом, особенно йогой, контролирует свой ум и ведёт здоровый образ жизни в целом, то опасаться нечего.

    Почему такой акцент на йогу? Потому что йогические практики направлены на все участки тела, проработку не только мускулатуры, но и внутренних органов даже в самых малодоступных местах. Также йога включает в себя дыхательные упражнения (пранаямы), очистительные техники (шаткармы), которые очень позитивно сказываются на физическом здоровье человека и наиболее полезны в совокупности с воздержанием. Важно сказать, что полный цикл обновления семенной жидкости занимает около 72–82 дней, т. е. за это время происходит цикл преобразования клетки в полноценный сперматозоид, в котором набирается полный набор хромосом, необходимых для построения нового живого организма в случае оплодотворения.

    Именно этот срок воздержания советуют специалисты, прежде чем зачинать детей, если мужчина подвергался интоксикации. Поэтому если пара хочет завести ребёнка, то воздержание в течение трёх месяцев может крайне положительно сказаться на здоровье будущего потомства. Если же семя не находит выхода, то распадается и всасывается внутри организма, не нанося никакого вреда, поскольку не является продуктом вывода отработанного материала, в отличие от мочи и кала. Наоборот, семенная жидкость содержит массу полезных веществ и позитивно влияет на организм мужчины.

    Что касается женщин, то в основном акцентируется внимание на их психоэмоциональном состоянии в связи с воздержанием. Поэтому если практика воздержания происходит осознанно и на всех трёх уровнях (тела, речи и ума), а также если женщина следует основным вышеуказанным принципам воздержания, то оно принесёт только пользу. Значительно проще женщине соблюдать данный обет, если она перестаёт быть объектом вожделения. То есть скромно ведёт себя и одевается, снижая и свою и чужую концентрацию на собственной сексуальности.

    Подводя итоги

    Здоровому организму воздержание не нанесёт никакого вреда и только улучшит его состояние. Если же имеются какие-либо отклонения от нормы, то воздержание в совокупности с изменением образа жизни поправит положение дел.

    Вред воздержание может нанести только в том случае, если человек не изменил ничего, кроме как перестал реализовывать своё желание. Дело в том, что если мы в уме что-то представляем, то наш организм уже начинает переживать этот опыт на физическом уровне, как будто это происходит в реальности. Поэтому люди, которые сидят на диете, но постоянно думают о еде, не могут сбросить вес. Т. е. некоторые процессы требуют завершения, иначе происходит негативное влияние на организм. Например, чуя запах еды, тело вырабатывает определённые соки, желчь и т. д. в соответствии с пищей, которую в него поместят. И если за запахом не следует реального насыщения, то выделившиеся соки могут разъесть стенки желудка или спровоцировать выделение гормонов, которые начинают определённые вещества «упаковывать» в жир и т. п., вариантов масса (это максимально упрощённое объяснение).

    Таким образом, если человек практикует воздержание, ему необходимо контролировать вожделение и не провоцировать его. Почему и делается такой акцент на практике на трёх уровнях. Конечно, на начальных этапах это сделать непросто, но со временем мысли и внимание уходят на вещи другого порядка, особенно если произошло информационное и средовое замещение. Также не стоит пугаться разового появления мыслей известного характера, это не значит, что нужно сразу их реализовывать, достаточно постараться перевести внимание на более интересные темы, почитать духовную литературу или попеть мантру, например.

    Польза воздержания очевидна для каждого, кто когда-либо его практиковал:

    • появляется больше жизненных сил,
    • начинают реализовываться давно задуманные дела,
    • со временем уходит агрессия,
    • укрепляется воля,
    • появляется уверенность в себе,
    • налаживаются отношения с противоположным полом,
    • появляются более интересные знакомства и совместные дела,
    • интересы становятся более высокого порядка,
    • человек, практикующий йогу, добивается больших успехов в практике, поскольку не «сливает» энергию на нижних центрах,
    • повышается уровень сознания и энергии.

    Практика воздержания является наиболее важной и необходимой в современном мире. Она способна принести благо не только практикующему её, но и повысить уровень культуры, жизни и сознания общества в целом. Поэтому не сомневайтесь в выбранном пути, проявляйте осознанность — и всё у вас получится!

    Половое воздержание: польза и вред

    Половое воздержание: польза и вред: Unsplash

    Сексуальные отношения — неотъемлемая часть жизни мужчин и женщин. Возможность поддерживать регулярные контакты есть не всегда. Многие люди по разным причинам сталкиваются с половым воздержанием. Опасно ли отсутствие секса для здоровья или приносит пользу?

    Польза воздержания для мужчин и женщин

    Что такое половое воздержание? Воздержанием называют вынужденное или добровольное прекращение сексуальных контактов. Официальное определение воздержания включает отказ от вагинального, анального и орального секса. Некоторые люди практикуют воздержание, исключая только один или два вида сексуальной активности, объясняет доктор медицины Дэн Бреннан. Пауза в активной половой жизни может быть кратковременной или длительной, от чего и зависит ее влияние на организм.

    Полезно ли воздержание? Прекращение сексуальной жизни несет пользу, если это добровольный и сознательный выбор человека. В таком случае отсутствие половых контактов может положительно отразиться на умственном и духовном развитии человека. В результате:

    • усиливается концентрация внимания;
    • повышается способность фокусироваться на важных задачах;
    • развивается умение контролировать свои желания;
    • происходит тренировка выносливости и терпения;
    • появляется дополнительная энергия.

    В медицине считается, что молодым людям до 21 года полезно воздерживаться от сексуальных связей, поскольку к этому возрасту заканчивается период полового созревания, завершается формирование мозговых структур, налаживаются их взаимосвязи.

    Польза воздержания для мужчин и женщин: Unsplash

    Девочкам и мальчикам в подростковом возрасте сексуальное воздержание полезно, оно способствует гармоничному физическому и духовному развитию. В то же время образовательные программы, которые пропагандируют исключительно воздержание без акцента на других вопросах, таких как использование презервативов и способы предотвращения передачи ВИЧ, — слишком ограничены и неэффективны, как пишет Миранда Хитти в издании WebMD.

    Какая польза от воздержания для мужчин? Для здорового мужского организма временное воздержание от секса может стать полезным:

    1. Обновление спермы. За 2–2,5 месяца мужская сперма полностью обновляется, что особенно важно для тех, кто собирается зачать ребенка. Согласно статье магистра биологических наук Л. Б. Доретто, сперматогенез у человека длится 30–74 дня.
    2. Яркие ощущения от полового акта. Возвращаясь к половой жизни после паузы, мужчины могут испытывать более интенсивные ощущения от секса.
    3. Восстановление энергии. Половой акт требует больших затрат энергии, а отказ от него позволяет сохранить ее и использовать в других целях.

    Какая польза воздержания для женщин? Воздерживаясь от сексуальных отношений, женщина может получить такую пользу:

    1. Не переживать о незапланированной беременности. Отсутствие секса с партнером исключает возможность зачатия.
    2. Избежать негативных эмоций и стрессов. Если сексуальные контакты связаны с негативными переживаниями, то, отказавшись от них, можно избежать стресса.
    3. Направить энергию в нужное русло. Энергию, которая могла быть потрачена на секс с партнером, можно направить в работу, творчество, семью.

    Добровольное прекращение половых отношений может положительно повлиять на жизнь мужчины и женщины.

    Какой вред от полового воздержания?

    Вынужденное прекращение сексуальной жизни связано с риском патологических изменений в организме. Воспаление предстательной железы, гормональный дисбаланс, нарушение обменных процессов — опасности для здоровья, которые могут развиться на почве воздержания от половых отношений у женщин и мужчин. Длительное отсутствие секса часто ведет к ухудшению психологического состояния.

    Вот какие проблемы могут ожидать мужчину, который полностью отказался от секса:

    1. Снижение потенции. Если мужчина не занимается сексом 2–6 месяцев, у него снижается либидо, которое восстановить не всегда легко.
    2. Эректильная дисфункция. Из-за долгого отсутствия интимных отношений сужаются сосуды, ухудшается кровоснабжение тканей пениса, что может привести к импотенции. Риск повышается для мужчин старше 50 лет.
    3. Ухудшение качества спермы. Чем реже мужчина занимается сексом, тем меньше активных сперматозоидов находится в его сперме. Для поддержания качества семенной жидкости необходима регулярная эякуляция.
    4. Воспаление простаты. Отсутствие половых контактов может привести к развитию застойных явлений. Жидкость, которая застаивается в тканях предстательной железы, становится благоприятной атмосферой для размножения бактерий и ведет к воспалению.
    5. Психологические проблемы. Отсутствие сексуальных отношений ведет мужчин к стрессу и неврозу.

    Влияние воздержания на организм всегда индивидуально. Одни с легкостью переживают месяц без секса и возвращаются к прежнему ритму, а другие испытывают стресс и вернуться после паузы к половой жизни часто бывает сложно.

    Какой вред от полового воздержания: Unsplash

    Так же и с женским организмом: для одних воздержание проходит незаметно, а для других оборачивается проблемами. Вот распространенные проблемы, которые связаны с отсутствием секса у женщин:

    1. Гормональный дисбаланс. Во время секса в кровь поступают гормоны и нейромедиаторы, нехватка которых приводит к гормональным сбоям. Из-за этого могут возникать мигрени, нарушения менструального цикла, работы щитовидной железы, обмена веществ.
    2. Раздражительность и невроз. Для многих секс становится источником положительных эмоций, а их недостаток ведет к стрессам и озлобленности. Как объясняет доктор медицинских наук Б. Каньицка, во время близости выделяется дофамин, который обеспечивает контроль над секрецией пролактина, гормона стресса.
    3. Проблемы в отношениях. Прекращение интимных отношений ведет к проблемам в семье и в поиске новых партнеров.

    Половое воздержание может привести к негативным изменениям в организме, а также к стрессам и неврозам. Насколько серьезными и опасными могут быть эти изменения, зависит от индивидуальных особенностей организма.

    У воздержания есть ряд плюсов и минусов. Польза отсутствия секса проявляется в случае сознательного отказа от него, а вред — при вынужденном прекращении интимных контактов. Чтобы найти золотую середину, нужно ориентироваться на собственные потребности и наблюдать за своей реакцией на сексуальную жизнь или ее отсутствие.

    Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

    Источники:

    1. B. Kanyicska. Prolactin: structure, function, and regulation of secretion // PubMed. — 2000. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11015620/
    2. Dan Brennan. What Is Abstinence? // WebMd. — 2021. — Режим доступа: https://www.webmd.com/sex/what-is-abstinence
    3. L. B.Doretto. Duration of spermatogenesis and identification of spermatogonial stem cell markers in a Neotropical catfish, Jundiá // PubMed. — 2019. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391241/
    4. Miranda Hitti. Should Sex Ed Just Teach Abstinence? // WebMd. — Режим доступа: https://www.webmd.com/parenting/news/20050223/should-sex-ed-just-teach-abstinence#1

    Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/831901-vred-polza-polovogo-vozderzhaniya/

    О пользе сексуального воздержания для мужчин

    Сейчас в обществе и даже среди врачей широко распространено мнение о том, что физиологическая польза воздержания это всего лишь средневековые религиозные суеверия и научное невежество, и это несовместимо с современными знаниями о физиологии.

    Некоторые врачи используют эту идею для своей коммерческой выгоды и создают в обществе страх к воздержанию, которое якобы является причиной заболеваний нервной системы и пагубно влияет на общее состояние здоровья. На основании этого убеждения, врачи и психоаналитики подчас доходят до того, что советуют юношам воспользоваться услугами проституток, утверждая что риск подцепить венерическое заболевание несравним с пагубным воздействием на нервную систему от долгого воздержания.

    Дальнейшее изучение этой статьи, однако, должно убедить любого здравомыслящего читателя, что все написанное выше – ложь, и что воздержание по сути не может навредить, а наоборот полезно; и что, когда и происходят какие-то проблемы со здоровьем у людей не ведущих половую жизнь, – то это лишь результат нездорового сексуального поведения. Учитывая тот факт, что сперма очень богата такими веществами как лецитин, холестерин, фосфор, становится ясно что потеря этих ценных субстанций, вместе с недостаточным питанием, и является причиной нарушений работы нервной системы и мозга, а никак не воздержание, вопреки абсурдным утверждениям продажных психоаналитиков.

    Мы убедились, что секреции половых желез являются основой для жизненной энергии человека, как физической так и умственной. Это достигается благодаря реабсорбции спермы. Сохранение спермы означает сохранение половых гормонов и увеличению энергии, в то время как потеря спермы означает потерю гормонов и уменьшение энергии. Хронический дефицит половых гормонов приводит к появлению симптомов старения.Сперма – вязкая жидкость, имеющая щелочную реакцию, очень богата кальцием и фосфором, а также лецитином, холестерином, белком, железом, витамином Е и др. За одну эякуляцию мужчина теряет около 226 млн. сперматозоидов, которые содержат в себе большое количество лецитина, холестерина, белков и железа. Одна унция спермы по своей ценности равна 60 унциям крови. В связи с этим доктор Фредерик Маккэнн убежден, что семя действительно обладает огромным потенциалом, как это утверждали древние ученые.

    Сперма содержит вещества высокой физиологической ценности, особенно для питания мозговой ткани и нервной системы. Известно, что всасывание спермы через стенку женского влагалища очень положительно сказывается на женском организме, то же самое должно иметь место в теле мужчины, в котором это семя сохранено. И наоборот, потеря спермы должна лишить организм витальной энергии и ценных веществ, необходимых для питания нервных клеток, таких как лецитин, который использовался терапевтически с большим успехом для вылечивания неврастении, как результат половых излишеств.

    Вот некоторые факты, демонстрирующие пользу воздержания:

    1. Химический состав спермы очень близок к составу клеток центральной нервной системы (особенно холестерин, лецитин и фосфор).

    2. Чрезмерные потери семени (посредством мастурбации, половых актов, прерванных половых актов, половых актов с использованием противозачаточных средств) изнурительны и вредны для тела и мозга.

    3. Чрезмерные ненамеренные потери семени (ночные поллюции, сперматорея и т.д.) пагубно влияют на нервную систему и могут вызвать неврастению.

    4. Исследования показали, что оргазм на некоторое время угнетает нервную систему, а при злоупотреблении нередко приводит к хроническим нервным заболеваниям (половая неврастения)

    5. Воздержание полезно для мозга (так как сохраняется ценный лецитин, являющийся одним из важнейших компонентов мозга). Многие великие гении практиковали воздержание, среди них Пифагор, Платон, Аристотель, Леонардо Да Винчи, Ницще, Спиноза, Ньютон, Кант, Бетховен, Вагнер, Спенсер и др.

    6. Эксперименты профессора Брауна Сэкуарда и профессора Стеинака доказывают омолаживающий эффект мужского семени.

    7. Ведущие физиологи, урологи, мочеполовые специалисты, невропатологи, психиатры, сексологи, гинекологи и эндокринологи подтверждают физиологическую ценность воздержания. Среди них Moll, Kraepelin, Marshall, Lydston, Talmey и другие.

    Профессор фон Грубер Мюнхен, выдающийся сексопатолог, говорит, что абсурдно считать сперму как вредную, ненужную секрецию вроде мочи, которая требует регулярного выделения из организма. Сперма – это жизненная жидкость, которая не только повторно используется организмом во время полового воздержания, но благодаря этой реабсорбции, положительно сказывается на физиологическом здоровье, что подтверждают великие гении, практиковавшие полное воздержание большую часть своей жизни. Доктор Бернард С. Тэлми, выдающийся американский гинеколог, придерживается этой же точки зрения, и считает что сперма, в отсутствии возбуждающих факторов, полностью всасывается через семенные пузырьки, тем самым со временем делая воздержание легким и привычным.

    Профессор Alfred Fournier, знаменитый физиолог, высмеивает идею “опасностей воздержания для молодого человека”, и что в течение многих лет его медицинской практики, он никогда не сталкивался ни с одним из таких случаев. Профессор Montegazza, с другой стороны, убежден в положительном влиянии целомудрия и на тело и на мозг. Доктор John Harvey Kellogg, приводит в пример многих известных атлетов Древней Греции (как Astylos, Dopompos и другие, упомянутые Платоном) практиковавшие полное воздержание во время их обучения, которое способствовало их необычному высокому уровню энергии. Профессор Furbringer, яркий немецкий исследователь, пишет: «Половое воздержание вопреки мнению современной медицины не является вредным для здоровья». Он пишет, что проблемы у холостяков возникают вовсе не из-за воздержания, а из-за мастурбации и других форм удовлетворения похоти. Krafft-Ebing, специалист по вопросам секса, считает «болезни воздержания» мифом.

    Гинеколог, Loewenfeld, считает вполне возможным здоровому человеку жить в условиях полного воздержания без каких-либо побочных явлений. Профессор, эндокринолог F.G. Lydston университета Иллинойса: «Воздержание никогда не может быть вредным. Более того, сохранение семени в яичках часто положительно сказывается на физической и умственной энергиях» Chassaignac утверждает что чем более здоров человек, тем легче ему практиковать полное воздержание; только патологически больным, с нездоровой нервной системой людям, тяжело дается воздержание. Знаменитый исследователь, Acton, пишет, что распространенное заблуждение о воздержании как причине атрофии половых органов и импотенции – является серьезной ошибкой.

    Убедительное доказательство преимуществ воздержания представлено исследованиями полового оргазма. Хэвелок Эллис, в его “Исследованиях в Психологии Пола”, ссылается на исследования доктора Ф.Б.Робинсона. Он отмечает, что когда жеребца впервые подпускают к кобыле, после короткого энергичного совокупления, жеребец часто теряет сознание, причину которой Робинсон видит в мозговой анемии, таким образом произведенной. Он упоминает один случай, когда после совокупления жеребец упал замертво. Молодые быки также часто теряют сознание после первой связи с коровой, и очень часто можно наблюдать молодого бычка, настолько измученного, что он уползает в тихий угол и лежит там в течении нескольких часов. Однако, у собак обморок во время совокупления не встречается, посколько половой акт у них длится дольше, к тому же у собак нет никаких семенных пузырьков. Что касается борова – то оргазм у этих животных настолько сильный, что кажется будто животное испытывает сильный болевой шок, от которого после совокупления не может отойти в течении нескольких часов. Havelock Ellis пишет:

    “Поняв, насколько большое влияние оказывает детумесценция (прекращение эрекции после эякуляции и оргазма, прим.), мы можем объяснить возникновение серьезных последствий вслед за совокуплением. Молодые быки и жеребцы упали в обморок после первого соития; боровы могут серьезно пострадать после совокупления; жеребцы, как было сказано, даже умирали. У человека (мужчины) время детумесценции длится несколько дольше, однако известны многочисленные несчастные случаи после полового акта, являющиеся следствием сосудистых и мышечных спазмов, вовлеченных в процесс детумесценции.Обморок, рвота, позывы к мочеиспусканию нередко происходят у молодых людей после первого в их жизни совокупления. Эпилепсия случалась редко. Иногда случались поражения различных органов, даже разрыв селезенки. У мужчин зрелого возраста после полового акта происходило мозговое кровотечение, как результат неспособности сопротивляться высокому кровяному давлению. У пожилых мужчин половой акт нередко вызывал смерть, есть много примеров когда старики умирали после полового акта со своими молодыми женами или проститутками.»

    Знаменитый русский генерал Скобелев умер во время совместного сожительства с молодой девушкой, возможно проституткой. Исследователь Робинсон обращает внимание на случай, произошедший с судьей, который умер вскоре после связи с девушкой в борделе, и на случай с человеком семидесяти лет, скончавшегося после полового акта с проституткой. Такие печальные случаи обычно происходят с пожилыми мужчинами в результате половой близости с молодыми девушками.

    Актон, знаменитый исследователь в области медицины, пишет, что у некоторых людей оргазм сопровождается процессами, напоминающими легкую форму эпилепсии. После полового акта на некоторое время происходит изнеможение нервной системы. Это было также замечено во время наблюдения за кроликами, которые после каждого совокупления, падали в приступе легкой эпилепсии, закатывали глаза. Животные нередко совершали несколько спазматических конвульсий задними конечностями, задыхались некоторое время, пока нервная система не восстанавливалась. Актон упоминает о смертельных случаях, произошедших в борделях, как результат неблагоприятного влияния оргазма на нервной системе и на теле в целом, особенно у чувствительных людей.

    Geddes и Thomson, в их книге, “Развитие Пола”, обращаются к факту, когда некоторые виды пауков погибают после оплодотворения самки. Такие же случаи случаются и у некоторых видах насекомых.

    После полового акта у любого живого существа на некоторое время понижается порог сопротивления болезням, наступает утомление и понижение энергии.

    «Размножение (воспроизводство) – это начало смерти. Потеря лецитина и фосфора с каждой потерей семени в любом случае ведет к временному дефициту этих веществ в организме, в результате чего прежде всего страдает нервная система и мозг. Психиатрические больницы переполнены больными, пострадавшими в результате чрезмерной половой активности. Недостаток лецитина очень пагубно сказывается на мозге, измерения показали его недостаток у всех психически нездоровых людей.

    Величайшие гении древности и современности, достигли пика своего творчества именно во время вынужденного воздержания. В качестве примера можно привести Данте, написавшего «Божественную комедию» будучи в изгнании, Мигель де Сервантес написал Дон Кихота в тюрьме. Мильтон написал «Потерянный рай» будучи слепым, не имея возможность вести половую жизнь. Ньютон сохранил живость ума до 80 лет благодаря воздержанию, то же самое можно сказать и о Л. Да Винчи, Микеланджело и многих других великих гениях.

    После каждой потери спермы вы теряете все самое лучшее в организме, каждая потеренная капля спермы будет компенсирована из вашей крови. Сперма должна быть заново поглощена организмом и стать материалом для формирования здоровых мышц, суставов, костей и мозга. Выбрасывая сперму, вы выбрасываете свою жизнь.

    Когда Вы видите такие явления как паралич, апоплексию, ревматизм, болезни головного мозга, уставшее измученное лицо, сутулые плечи, когда молодые люди превращаются в стариков раньше времени, можете быть уверенными, что это результат чрезмерных потерь семени и пагубного влияния оргазма, злоупотребления половых сношений.

    Вы будете наблюдать эти последствия вокруг себя. Последствия будут отрицаться, все болезни организма будут объясняться любыми другими причинами, но мы уверяем Вас, что ничто так изнуряющее не действует, как чрезмерная половая активность, и любое половое сношение – это излишество, если не несет в себе цель зачатия детей.

    Последствия за неповиновение этому закону заключаются в сокращении жизни и увеличению заболеваний, примеры которых можно увидеть повсюду.

    Согласно Актону, половой оргазм напоминает эпилептический приступ и в его проявлениях и в его эффектах. Умственная слабость и физическое изнеможение – всегда спутники полового оргазма. Актон говорит, что умеренную половую жизнь могут вынести без последствий только очень здоровые половозрелые мужчины. У молодых же людей все жизненные силы должны быть сохранены для роста и развития.

    Доктор Раян пишет, что половой акт можно сравнить с ударом тока; под его влиянием оказывается и ум и тело, влияние настолько большое, что человек несколько секунд ничего не слышит и не видит, а некоторые люди даже расстаются с жизнью после полового акта. Именно поэтому половой акт опасен после тяжелых ран, кровотечений и т.п. Вот как описывает Rouband эффекты полового оргазма, сравнивая его с легким эпилептическим приступом:

    Кровообращение ускоряется, биение артерий усилено, венозная кровь, заблокированная мышечными сокращениеми, увеличивает общую температуру тела, и этот временный застой, особенно в мозге, в результате сокращения мышц шеи и иногда отбрасыванием головы назад, вызывает резкое скопление крови в мозговой ткани, в это время восприятие окружающего мира теряется, способность к мышлению приостанавливается. Глаза приобретают характерный измученный, воспаленный вид. Часто глаза во время оргазма и вовсе закрыты спазмотически, чтобы избежать контакта со светом. Дыхание учащается, иногда прерывается, и может быть вовсе приостановлено спазматическими сокращениями гортани, и воздух, какое-то время сжатый, наконец испускается в виде стонов или обрывков слов. Челюсти, сильно сжатые, нередко травмируют зубы, губы или даже плечи партнера. Это безумное состояние длится очень короткий промежуток, однако этого времени достаточно, чтобы исчерпать силы организма, особенно человека.

    Профессор Лидстон считает, что последствия половых излишеств схожи с последствиями мастурбации, в обоих случаях происходит изменение состава крови и общего метаболизма, как результат потери лецитина, холестерина, железа, кальция, фосфора и т.п. Сейчас распространено мнение, что в отличие от мастурбации, половой акт безвреден при любых условиях и в любых количествах. Однако Лидстон категорически против этого утверждения. Он считает, что половые излишества – самая распространенная причина многих болезней современного общества. Более того, по мнению профессора, половые излишества пагубно влияют не только на мужской, но и на женский организм.

    Вот как описывает последствия половых излишеств Tissot:

    Половые излишества нарушают деятельность практически всех органов… Нарушается пищеварение, потоотделение. Появляются ревматические боли, характерная слабость в спине (нарушение осанки), недоразвитость половых органов, нарушение аппетита, головная боль и т.п. Одним словом, ничто так не сокращает жизнь как злоупотребление половыми удовольствиями.

    Доктор Тэлми заявляет, что частые половые акты приводят к анемии, астении мышц и нервов, неусвоению пищи, недоеданию, умственному истощению. Люди, чрезмерно увлекающиеся половыми удовольствиями, могут быть узнаны по их бледным, удлиненным, дряблым лицам, которые иногда особенным образом напряжены. Эти люди депрессивны и обычно совершенно непригодны для любой трудоемкой длительной физической или умственной работы.

    Профессор фон Груббер, полагает что частые потери семенной жидкости приводят к «сокращению специфической внутренней секреции яичек», которые в противном случае попадали бы в кровоток. Депрессии, усталость и общее истощение, чувство давления в голове, бессонница, звон в ушах, пятна перед глазами, боязнь яркого света, дрожь, чрезмерное потоотделение, мышечная слабость, ослабление памяти, неврастения, неспособность к умственному и физическому труду, снижение эффективности пищеварения, – таковы по мнению профессора, последствия половых излишеств для мужчины.

    Что же такое излишества? Любой половой акт, не несущий в себе цель зачатия детей, по сути, является излишеством. Человек сексуально извращен. Он – единственное животное, которое поддерживает проституцию, единственное животное, которое деморализовано всеми формами половых извращений, единственное животное, мужчина (самец) которого нападает на женщин (самку), единственное животное, где желание женщины не закон, единственный кто не использует свою сексуальную энергию в гармонии, как это задумано природой.
    Из всех млекопитающих, лишь цивилизованный человек страдает от выдуманного самим же культа полового удовлетворения, нездоровых половых излишеств. Дикие животные спариваются только в определенные времена года, и только с целью воспроизводства. Цивилизованный человек практикует этот акт всегда, и в большинстве случаев без цели зачатия.

    С другой стороны, как отмечает Хэвелок Эллис, более примитивные человеческие расы, ведущие более естественный образ жизни, являются намного более целомудренными и не страдают от половых излишеств. Это должно навести на мысль, что сексуальная жизнь цивилизованных мужчин является неестественной, и что чрезмерное проявление сексуальной активности среди них происходит вовсе не из-за естественного инстинкта, а из-за искусственных навязанных общественных стимулов, а также из-за высокобелковой диеты (вместе с недостатком физических движений), табака, алкоголя и кофе, сексуально стимулирующей литературы, кинофильмов, бесед и т.п. Именно это вполне может стать объяснением, почему у цивилизованных людей рождается неполноценное потомство намного чаще, чем у примитивных народов (дикарей), и животных.

    Древние Спартанцы представляли собой народ с высоким уровень сексуальной этики, у которых была распространена практика воздержания от сексуальных излишеств. Мужчины и женщины жили обособленно, даже будучи в браке.

    Чтобы сохранить целомудрие, которое Ликергус (законодатель Спарты) считал существенным для сохранения энергии Спартанской расы, он (Ликергус) запретил потребление мяса и других стимулирующих продуктов, и ввел вегетарианскую диету. Алкоголь был также под запретом. Ликергус также запретил прием пищи дома, чтобы народ Спарты принимал пищу только за коллективными общественными столами, таким образом управляя их диетой, он был в состоянии управлять их этикой. Народ Спарты прославился на весь мир своей нравственностью, храбростью, физической и умственной развитостью.

    Вредно ли воздержание? Все «за» и «против» (угадай, умирал ли кто от этого?)

    Playboy18+

    От полового воздержания еще никто не умер. Но и не родился.

    Автор Мария Минаева

    Кадр из сериала «Теория большого взрыва»

    Воздержание для мужчин — в чем польза и вред, а самое главное — чего все-таки больше?

    Даже без многочисленных исследований ученых, интуиция и опыт подсказывают нам, что регулярные половые контакты это не только приятно, но и очень полезно. Но, увы, жизнь не всегда идеальна, и в силу разных причин мужчинам иногда приходится сталкиваться с проблемой невозможности заниматься сексом так часто, как им хочется.

    И если ты оказался в подобной ситуации (или тебе просто любопытно), то давай постараемся разобраться вместе: полезно или вредно мужское воздержание, и к чему оно может привести.

    Что происходит с организмом мужчины при воздержании?

    И начать этот разговор мы бы хотели с интересного термина сексологии, а именно — феномена Тарханова-Белова. Сейчас поймешь, почему.

    Как только в жизни мужчины наступает период долгого отсутствия сексуального контакта (другое название — сексуальная абстиненция), то, согласно феномену Тарханова, в его организме начинает скапливаться сперма, повышающая его сексуальное возбуждение. И так как эти «излишки» не могут покинуть тело естественным путем, то во время сна мужчина сталкивается с поллюциями — непроизвольным семяизвержением. И это абсолютно нормально.

    Если период воздержания от половых контактов затягивается, то на смену феномену Тарханова приходит феномен Белова: организм принимает решение, что раз секс в данный момент не входит в число твоих приоритетов, то не стоит вырабатывать сперму в тех же количествах, как и раньше. В результате со временем проблема внезапной эрекции, возбуждения и поллюций становится не такой актуальной.

    К счастью, это обратимый процесс: как только твои занятия любовью снова приобретут периодический характер, все вернется на круги своя, и организм выйдет из «режима энергосбережения».

    Польза воздержания для мужчин: несколько мнений «за»

    Но пока этого не случилось, вопрос «полезно ли воздержание?» продолжает оставаться актуальным. Что ж, некоторые считают, что отсутствие секса может дать определенные преимущества.

    Во-первых, польза (или даже необходимость) временного отказа от половых контактов неоспорима, когда один из партнеров проходит курс лечения от половой инфекции.

    Во-вторых, в ситуации, когда воздержание было назначено врачом в период реабилитации после проведенной операции, перенесенного инфаркта или другой серьезной болезни.

    Многие доктора также считают, что недельное воздержание положительно влияет на качество семени и способно повысить шансы пары на зачатие, однако с этим мнением согласны не все.

    Есть еще несколько неофициальных мнений о том, чем полезно воздержание, но перед тем, как их привести, предупреждаем сразу: мы ни в коем случае не занимаемся пропагандой — просто даем тебе возможность с ними познакомиться.

    Сторонники «целибата по медицинским причинам» утверждают, что частые оргазмы лишают организм таких полезных веществ, как белки, флавины, аминокислоты, фосфор, калий и других входящих в состав спермы элементов.

    Вред или польза полового воздержания | Технологии здоровья

    Без сексуального понимания друг друга распадаются пары, жизнь становится неполноценной. И все это, как результат полового воздержания и нарушения ритма собственной сексуальности.
    Предполагается, что после прекращения сексуальных контактов, человек испытывает покой и облегчение, но нарождающийся дискомфорт, особенно без сексуальных отношений, превращает жизнь в серые унылые будни.
    Конечно, можно произвести сублимацию. Действительно, сублимируя сексуальную энергию как один из мощнейших движителей, можно ее переправить в любой вид деятельности и достичь в этом виде деятельности громаднейших результатов. Но потеряно будет многое. Потеряна суть полноценной гармоничной личности.
    У каждого человека  есть свой собственный ритм сексуальной активности, и он должен осознавать его, не впадая в панику и уныние. Ритм сексуальной активности ведь зависит, и от уровня полового влечения, состояния здоровья, особенностей личности. А всегда ли нужна такая трата сексуальной энергии для поддержки придуманного имиджа?
    Пора выяснять, — есть ли вред и польза от полового воздержания.
    Сначала надо понять для себя, какой срок ты считаешь для себя половым воздержанием. Есть люди, для которых, это ночь, проведенная без секса, есть люди, для которых воздержание может длиться годами.
    Минусов полового воздержания для мужчин в молодом возрасте – никакого. Конечно, если половое влечение ярко не выражено. Сексуально озабоченный человек, при половом воздержании, будет думать только о сексе, в ущерб всем остальным начинаниям.
    Проблемы полового воздержания могут начинаться с возрастом. Длительное воздержание в пожилом возрасте могут привести к падению либидо и к функциональной импотенции. Хотя, последнее поколение препаратов провоцируют эрекцию, даже без полового влечения.
    Иногда, монашеский образ жизни дает возможность переосмысления своего отношения к женщине, собственной сексуальной культуре и опыте, и не всегда в свою пользу. И вместо чувства удовлетворения и внутреннего равновесия, человек становится раздражительным, вспыльчивым и агрессивным. И при возобновлении сексуальной жизни после полового воздержания, могут быть некоторые проблемы в виде сокращения длительности полового акта, но тут беспокойства быть не должно, поскольку со временем, это все налаживается. .
    Что касается женщин, то у них более явно выражена сублимация и при фригидности в сексуальных отношениях, они достигают выдающихся успехов в собственных делах.
    Но, это был бы очень простой подход, поскольку существует ряд взаимосвязанных сексуальных отношений между разными полами – свободная любовь, брак и проституция. А в этом треугольнике, женщина может продвигаться из одной формы отношений в другую и обратно, и быть в каждой фазе отношений совершенно иной. Хотя, тоже самое можно сказать и о мужчинах.
    Несомненным плюсом полового воздержания для мужчины и женщины, это сохранения себя, собственного достоинства, право называться верным мужем, верной женой.
    Вывод: ВОЗДЕРЖАНИЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
    Сексуальное воздержание в небольших количествах не наносит пагубного влияния ни на психику, ни на физиологию человека. Главное — это грамотное восстановление сексуальной функции после периода воздержания .Вынужденный отказ от секса изменяет поведение и здоровье человека —  восстановиться гораздо сложнее.
    Вред полового воздержания —  определяется смыслом сексуальных отношений. Конечно, существуют конституциональные особенности организма, психологическое и социальное воспитания, а так же собственная лень ( и попытки ее оправдать),  которые могут препятствовать восстановлению мужского и женского здоровья, продлению долголетия и омоложения организма.
    Но, надо осознавать, что ты и твой партнер вкладываете в половой акт, имеете ли вы понятии о сексуальной культуре, понимаете ли вы друг друга и особенности вашего сексуального ритма. В состоянии ли вы отдавать себя друг другу, прислушиваться к партнеру. Или, предпочтете плодить разногласия и расстаться в итоге?
    Гармоничные сексуальные отношения – естественная и, без сомнения, прекрасная часть жизни любого человека и к тому же замечательная тренировка для всех систем организма. Поэтому отказываться от секса, конечно же, не стоит. Секса в вашей жизни должно быть ровно столько, сколько вам хочется, – это бесспорно!

    Польза и вред полового воздержания для женщин и мужчин

    Длительное воздержание от секса по-разному отражается на репродуктивных возможностях разных категорий людей.

    Длительное воздержание от интимной жизни для женщин представляет меньшую опасность, чем для представителей сильной половины человечества.

    Однако, риски существуют и для дам. Несколько все может быть опасно, знает известный психолог и сексолог Алия Королева.

    По ее словам, неодинаковые последствия воздержания для обоих полов связаны с разным устройством репродуктивной системы организмов.

    Женщина за редким исключением может физически спокойно вообще обходиться без секса. Это не тревожит ее, а значит, и никак не отражается на здоровье.

    Главный риск при длительном воздержании состоит в том, что не получающий «подпитки» на производство яйцеклеток организм со временем просто «выключает» репродуктивную функцию, что чревато ранним наступлением менопаузы.

    Другими словам, у женщины уже в сорок пять лет, а то и раньше — еще во вполне репродуктивном возрасте — у женщины наступает «сексуальная старость». Это вообще может никак не повлиять ни на здоровье, ни на внешность, ни на характер дамы.

    Однако, суть в том, что в возрасте «баба ягодка опять» мужчина ей уже физически не требуется. А в остальном — никаких видимых глазу изменений. Чего не скажешь, когда речь идет о… самцах.

    По мнению специалиста, длительное воздержание серьезно влияет на способность к зачатию. Более того, такая ситуация способна привести к появлению целого «букета» серьезных заболеваний.

    Суть в том, что при долгом воздержании мужской организм начинает усваивать семенную жидкость в обратном направлении.

    Ее накопление приводит к замедлению сперматозоидов, застою в предстательной железе, к возможным будущим опухолям и проблемам со всей репродуктивной функцией в целом.

    Другими словами, такие процессы в будущем могут привести к тому, что мужчина больше не будет способен зачать ребенка.

    При том, что небольшие перерывы в сексе для мужчины могут даже полезными для выравнивая показателей спермограммы. Это особенно важно для тех, кто мечтает о пополнении в семьей.

    Что касается тех людей, которые в силу профессии (спортсмены, вахтовики, геологи, путешественники и т. д.) вынуждены подолгу обходится без женщины, им нередко впоследствии приходится проходить целый курс специальной реабилитации.

    Это помогает им восстановить так называемый сексуальный баланс и заодно избавиться от сопутствующих заболеваний, если, конечно, они не стали хроническими.

    Воздержание

    Подходит ли мне воздержание?

    Люди воздерживаются от курения по многим причинам, в том числе по предотвращению беременности. Думаете ли вы о воздержании, воздерживаетесь или вы просто любопытный человек, у вас может возникнуть много вопросов.

    Что такое воздержание?

    Возможно, вы слышали, что люди по-разному говорят о воздержании.

    Некоторые люди думают, что воздержание — это отказ от вагинального полового акта. Им могут нравиться другие виды сексуальных игр, которые не приводят к беременности.Это лучше описать как внешний курс.

    Некоторые люди определяют воздержание как отказ от вагинального полового акта, когда женщина может забеременеть. Это лучше назвать периодом воздержания, который является одним из методов контроля рождаемости, основанных на осведомленности о фертильности.

    А некоторые люди определяют воздержание как отказ от каких-либо сексуальных игр с партнером. Это определение, которое мы используем на этих страницах.

    Постоянное воздержание — единственный способ быть абсолютно уверенным в том, что у вас не будет незапланированной беременности или заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

    Как воздержание предотвращает беременность?

    Воздержание предотвращает беременность, не допуская попадания сперматозоидов во влагалище.

    Насколько эффективно воздержание?

    При постоянном использовании воздержание на 100 процентов предотвращает беременность. Это также предотвращает ИППП.

    Насколько безопасно воздержание?

    Воздержание — один из самых безопасных способов предотвратить беременность — нет побочных эффектов.

    Каковы преимущества воздержания?

    • не имеет медицинских или гормональных побочных эффектов
    • бесплатно

    Женщины и мужчины воздерживаются от сексуальных игр по многим причинам — даже после того, как они были сексуально активными.Пара может даже воздержаться от секса после сексуальной игры друг с другом. Причины, по которым люди предпочитают воздержание, могут меняться в течение жизни.

    Люди выбирают воздержание до

    • предотвратить беременность
    • предотвратить ЗППП
    • ждать, пока они будут готовы к сексуальным отношениям
    • ждем, чтобы найти «нужного» партнера
    • Развлекайтесь с романтическими партнерами без сексуальной активности
    • сосредоточиться на школе, карьере или внеклассной деятельности
    • поддерживает личные, моральные или религиозные убеждения и ценности
    • пережить разрыв
    • исцелить от смерти партнера
    • следовать рекомендациям врача во время болезни или инфекции

    Любая женщина или мужчина могут воздержаться от сексуальных игр.Многие делают это в разное время в своей жизни. Некоторые предпочитают воздерживаться от сексуальных игр большую часть своей жизни.

    Каковы недостатки воздержания?

    Воздержание имеет несколько недостатков.

    • Людям может быть трудно воздерживаться от приема пищи в течение длительного времени.
    • Женщины и мужчины часто прекращают воздержание, не будучи готовыми защитить себя от беременности или инфекции.

    Как мне поговорить с моим партнером о воздержании?

    Важно обсудить с партнером ваше решение воздержаться от сексуальных игр — независимо от того, занимались ли вы раньше сексуальными играми или нет.Партнерам необходимо быть честными друг с другом и вместе принимать сексуальные решения. Это одни из лучших способов сохранить отношения счастливыми. Даже в этом случае это может быть непросто. Вы можете чувствовать себя неловко или смущенно.

    • Лучше всего поговорить о своих чувствах до того, как все станет сексуальным. Многим людям трудно понять, чего они хотят, если они возбуждены. Полезно заранее подумать о том, как сказать «нет» сексуальной игре. Какое поведение будет понятно? Какие слова подойдут лучше всего? Вы можете попрактиковаться в произнесении слов вслух.Затем подумайте, как кто-нибудь может вам ответить.
    • Найдите время, чтобы полностью обдумать, что для вас будет означать воздержание. Важно знать, что вы думаете, чувствуете и что вам нужно. Затем вы можете рассказать об этом своему партнеру.
    • Скажите прямо, какие ограничения вы хотите установить.

    Имейте в виду, что секс — не единственный способ познакомиться друг с другом. Секс-игра — не единственный способ сблизиться. Люди становятся ближе по мере укрепления доверия:

    • говорящий
    • слушаю
    • обмен
    • быть честным
    • уважать мысли и чувства друг друга
    • наслаждаться обществом друг друга

    Воздержание может работать только тогда, когда оба партнера согласны на это.Так что также полезно продолжать говорить друг с другом о том, почему вы согласились воздержаться от сексуальных игр. Ваши отношения могут измениться. И ваше решение воздержаться тоже может измениться.

    Как я могу воздерживаться?

    Воздержание — это выбор, который вы делаете каждый день. Есть способы помочь себе с этим выбором.

    • Напомните себе, почему вы решили воздержаться.
    • Подумайте о последствиях.
    • Не переоценивайте свое решение воздерживаться во время сексуально заряженных ситуаций — придерживайтесь своего решения, пока не сможете обдумать его с ясной головой.

    Некоторым людям трудно воздерживаться. Женщинам и мужчинам необходимо четко объяснять причины, по которым они воздерживаются. Если вы испытываете искушение заняться сексом, это поможет вспомнить, почему вы вообще решили воздержаться. Как можно воздержаться? Подумайте о своих ответах на эти вопросы:

    • Понятно ли мне, почему я хочу воздерживаться?
    • Знаю ли я о ситуациях, которые могут затруднить мне воздержание? Могу ли я их избежать?
    • Алкоголь и другие наркотики могут повлиять на мои суждения и способность принимать решения.Как я отношусь к тому, что не использую их?
    • Есть ли в моей жизни люди, с которыми я могу поговорить о своем решении воздержаться? Будут ли они поддерживать?

    Большинство людей перестают воздерживаться в какой-то момент своей жизни. Если вы решите не воздерживаться, спросите себя

    • Есть ли у меня информация о других методах контроля рождаемости и есть ли к ним доступ?
    • Знаю ли я, как защитить себя от ЗППП?

    Воздержание (для подростков) — Nemours KidsHealth

    Что такое воздержание?

    Воздержание означает отказ от секса.

    Как работает воздержание?

    Воздержание (AB-stih-nints) — простейшая форма контроля над рождаемостью. Если два человека не занимаются сексом, сперма не может оплодотворить яйцеклетку и нет возможности для беременности. Другие формы контроля рождаемости:

    При воздержании не нужны никакие преграды или таблетки.

    Человеку не обязательно быть девственником, чтобы воздерживаться. Иногда кто-то, кто занимался сексом, решает прекратить это. Человек, который занимался сексом, все еще может выбрать воздержание для предотвращения беременности и заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП) в будущем.

    Насколько хорошо работает воздержание?

    Воздержание — единственная форма контроля над рождаемостью, которая всегда предотвращает беременность. Практика воздержания гарантирует, что девушка не забеременеет, потому что сперма не может оплодотворить яйцеклетку.

    Многие другие методы контроля рождаемости имеют высокие показатели успеха при правильном использовании, но иногда они могут давать сбой.

    Помогает ли воздержание предотвратить ЗППП?

    Воздержание защищает людей от ЗППП при вагинальном сексе.Но ЗППП также могут передаваться через орально-генитальный секс, анальный секс или даже интимный контакт кожа к коже без фактического проникновения (например, таким образом могут распространяться генитальные бородавки и герпес).

    Полное воздержание — единственный способ гарантировать защиту от ЗППП. Это означает, что нужно избегать всех видов интимного генитального контакта. Человек, практикующий полное воздержание, не имеет никаких интимных половых контактов, включая оральный секс. Так что риска заболеть ЗППП нет.

    Воздержание не предотвращает инфицирование ВИЧ / СПИДом, гепатитом В и гепатитом С, которые могут распространяться в результате несексуальных действий, например, при использовании зараженных игл для нанесения татуировок или инъекций наркотиков или стероидов.

    Кто соблюдает воздержание?

    Не заниматься сексом может показаться легким, потому что это ничего не дает. Но давление со стороны сверстников и другие вещи могут затруднить решение о воздержании. Если кажется, что все остальные занимаются сексом, возможно, вам кажется, что вы тоже должны это сделать.

    Но поддразнивание или давление со стороны друзей, девушки или парня не должны подталкивать вас к чему-то, что вам не подходит.

    Выбор воздержания — важное решение, и это ваше дело.

    Что еще мне нужно знать?

    Если у вас есть вопросы об этом выборе или о других методах контроля рождаемости, поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Если вы чувствуете, что не можете поговорить с родителями, обратитесь к учителю, консультанту, врачу или школьной медсестре, которые могут дать ответы.

    Почему отказ от секса может быть ответом на эмоциональное благополучие

    По мере того, как мы расширяем наше исследование сексуальности и себя, почему некоторые люди вообще воздерживаются от секса?

    Добро пожаловать в цифровой спа-центр Dazed Beauty. От роли плацебо в экстремальном самочувствии до проблемы, связанной с нашей одержимостью каннабисом, здесь мы исследуем сложности индустрии велнеса и то, как она может развиваться.

    Секс полезен для здоровья.Доказано, что он не только укрепляет вашу иммунную систему, снижает артериальное давление и снижает риск рака простаты, но также может улучшить ваше настроение. Физическая близость, будь то с самим собой или в составе пары, может вызвать выброс в мозг химических веществ, включая дофамин, окситоцин и эндорфины, естественную боль нашего тела, борцов со стрессом и тревогой, в то время как после оргазма организм выделяет пролактин, который может привести к к чувству расслабления.

    Но секс всегда полезен для здоровья.Однако только сейчас, с появлением «хорошего самочувствия», бренды набирают обороты, и это, наконец, продается как таковое. В 2017 году на мировую индустрию сексуального здоровья приходилось 39,42 миллиарда долларов, и, согласно статистике MRC, к 2026 году эта цифра вырастет до огромных 122,96 миллиарда долларов.

    С акцентом на улучшение разума, тела и души, индустрия сексуального здоровья включает в себя все, от продуктов, включая роскошную смазку с эвкалиптом и кристальные яйца йони (чтобы задействовать как влагалище, так и чакры), до практик, включая Неотантру — западную интерпретацию традиции индуистской и буддийской тантры.Терапия суррогатного партнера, когда клиент и суррогатная мать работают через чувственные и сексуальные прикосновения при поддержке терапевта, все чаще признается законной частью медицинской сферы. Мы также наблюдаем рост числа влиятельных лиц в сфере сексуального здоровья, таких как Эйлин Келли (@KillaandaSweetThing) и Карли Скиортино, ведущая и EP шоу Viceland Slutever, , которые способствуют открытому разговору о сексе и сексуальном здоровье в цифровой сфере. Эти защитники могут обеспечить половое воспитание, которое их юная аудитория не получает в школе, и побуждают их открыто и честно говорить о своих проблемах и опыте.

    Секс как стремление к хорошему самочувствию — явление явное тысячелетие. Так почему же тогда так много миллениалов отказываются от участия? Согласно исследованию, опубликованному в Архиве сексуального поведения, 15 процентов молодых людей в возрасте от 20 до 24 лет, родившихся в 1990-х годах, сообщили, что у них не было сексуального партнера с 18 лет. Последнее поколение с таким же высоким уровнем воздержания, как мы. сегодня был в 1920-х годах. Профессор психологии Джин Твендж, соавтор исследования в США, обнаружила, что у тех, кому сегодня за двадцать, вероятность заниматься сексом в два с половиной раза ниже, чем в то время, когда поколение их бабушек и дедушек было их ровесником.Аналогичная история произошла в Великобритании: Национальное исследование сексуальных отношений и образа жизни показало, что 23 процента молодых людей в возрасте от 16 до 24 лет не имели половых сношений в год, предшествующий опросу.

    Определение полового воздержания оспаривается и часто путается с понятиями «асексуальность» и «целомудрие». Асексуальность относится к сексуальной идентичности, при которой человек не чувствует сексуального влечения к другим, в то время как целомудрие часто имеет религиозный подтекст, когда человек или пара не участвуют в сексуальной активности, чтобы укрепить свои отношения с Богом.И наоборот, сексуальное воздержание характеризуется добровольным воздержанием от проникающего секса и часто связанных с ним действий. Итак, почему так много молодых людей воздерживаются?

    «Воздержание само по себе может расширить возможности, открывая глаза людям, практикующим в одиночку, и парам, практикующим вместе»

    Практика воздержания, по самому определению прекращения секса, может автоматически быть способом обуздания любых предполагаемых негативных эффектов, которые может вызвать сексуальная активность, таких как чувство отвержения, пустоты, беспокойства, депрессии или физиологических проблем, таких как секс или порно-зависимость. .

    Кейт Маккензи, сексопатолог из Колледжа сексуальных терапевтов и терапевтов (COSRT), подходит к воздержанию с этой точки зрения: отказ от секса с холодной индейкой может быть лучшим способом для некоторых вернуть сексуальное и эмоциональное благополучие в здоровый баланс. Люди, работающие с сексуальной зависимостью, могут обнаружить, что «восстановить себя и свои границы и пересмотреть свою сексуальность с другой стороны может быть очень полезно», — говорит она.

    Воздержание также может исходить из соображений самосохранения и защиты, особенно в то время, когда количество сообщений о сексуальных домогательствах растет.Возьмем, к примеру, Дженни *. Дженни — женщина чуть старше двадцати лет, которая, пережив сексуальное насилие, воздерживалась в течение девяти месяцев, заявляя, что это частично «мое подсознание защищает себя» от потенциальной будущей травмы. История Дженни не является чем-то необычным, поскольку каждая пятая женщина в Великобритании пережила в своей жизни какое-либо контактное сексуальное насилие.

    Серия интервью журналистки Кейт Джулиан о сексуальном воздержании показала, что «большинство [женщин] описывали воздержание, а не как то, что они приняли…. настолько, насколько они оказались в результате травмы, беспокойства или депрессии ». Для Дженни отстранение от культуры, которая заставляет людей вести половую жизнь, дает новые возможности. По ее словам, воздержание от секса также повысило ее самосознание и самооценку, дав ей возможность понять, что для нее значит быть эмоционально готовой снова поставить себя в относительно уязвимое положение. Когда это время придет, она будет искать кого-то «искренне уважающего», который сможет «соединиться со мной на каком-то уровне» помимо сексуального.

    Но воздержание само по себе может расширить возможности, открывая глаза людям, практикующим в одиночку, и парам, практикующим вместе, как с точки зрения понимания секса, так и сексуальных партнеров в более целостном свете. Для Журдана *, которому около двадцати пяти лет и который в течение года воздерживался от секса, воздержание помогает ему вырваться из гиперсексуализированного мира секс-культуры и средств массовой информации, которые увековечивают вездесущий мужской взгляд. «Технологии и СМИ изменили представление о сексуальной активности», — говорит он.«Поскольку он так легко доступен, он разбавляет сущность сексуальной активности. Некоторые люди отдавали свое тело кому-то, но в то же время не позволяли смотреть в свой мобильный телефон ».

    «Если сексуальные возможности связаны с выбором того, что делать со своим телом, отметьте это поле как при сексуальной активности, так и при сексуальном воздержании»

    Выход из этого мира мгновенного удовлетворения дает ему, по его словам, более долгосрочную перспективу. Кроме того, способность осуществлять самоконтроль способствует его личному росту и общему благополучию.«С духовной точки зрения, — говорит он, — речь идет о сохранении ваших священных энергий нетронутыми. Людям нужно что-то, в чем можно реализовать себя, и воздержание — одна из таких вещей ». Журдан также отмечает, как воздержание стало частью его режима упражнений: «Иногда (при поднятии тяжестей) может быть психологическим преимуществом отсутствие сексуальной активности, потому что это поддерживает высокий уровень тестостерона».

    Воздержание в паре также оказалось полезным. «Хотя сексуальное воздержание не оказывает каких-либо драматических физиологических эффектов, оно приносит много эмоциональных и психологических преимуществ», — объясняет Бобби Бэнкс, коуч по взаимоотношениям, практик нейролингвистического программирования и нейробиолог.Работая с клиентами, она видела, что воздержание используется как средство «усилить самоощущение, повысить уверенность в себе и снизить риск депрессии и нестабильного психического здоровья. Большинство моих клиентов на самом деле сообщают об увеличении близости, близости и доверия. Они могут лучше узнать друг друга и сосредоточиться исключительно на тех чертах, которые заставили их влюбиться в первую очередь ».

    Итак, как пара демонстрирует свою привязанность друг к другу, если секс не имеет значения? Идея состоит в том, чтобы найти новые способы выразить свою близость.Джой и Джастин Райли, которые записывают подкаст «Женатые миллениалы», перешли от обычного секса как «действия по умолчанию» при свиданиях к трехлетнему добровольному воздержанию. Отчасти это решение было принято как средство усиления коллективной идентичности пары и эмоционального понимания друг друга, помимо «учения общества» о том, чтобы секс в отношениях был центром внимания.

    В результате пара обнаружила, что их взаимное влечение было многогранным. «Между нами возникла настоящая дружба, и мы поняли, что близость определяется не только сексом», — говорят они.Настоящая проверка на самоконтроль и сохранение дисциплины, проживание в одной семье и практика воздержания резко изменили динамику отношений Джой и Джастина, укрепив их благополучие как по отдельности, так и в целом. «Небольшой акт держания за руки или объятия на диване приобрел совершенно другое значение. Мы научились выражать свои чувства и желания друг к другу с помощью слов и действий. Секс больше не был стандартным способом самовыражения ».

    «Сексуальное воздержание вызывает вопросы о том, что значит быть сексуально раскрепощенным.«

    Кейт Маккензи разделяет это мнение, заявляя, что «сексопатолог может порекомендовать потратить некоторое время на изучение чувственного удовольствия с помощью прикосновения, запаха, вкуса и звука». Использование повседневных чувств для исследования новых углов сексуальности усиливает игривость и чувственность, демонстрируя привязанность ко всему телу и побуждая пару вместе отправиться в новое сексуальное приключение, как это сделали Райли. Это также показывает нам, что чувственность не всегда должна приводить к половому акту, подчеркивая важность самоконтроля.В любом случае осознание жизненно важной роли разума в таких отношениях позволяет лучше осознавать личное и коллективное благополучие.

    Сексуальное воздержание вызывает вопросы о том, что значит быть сексуально раскрепощенным. Если сексуальные возможности связаны с выбором того, что делать со своим телом, отметьте это поле как при сексуальной активности, так и при сексуальном воздержании. Секс и воздержание стали зеркальным отражением друг друга в современном обществе. Сексуальные приключения могут улучшить эмоциональное состояние одних, а других — воздержание.Поскольку воздержание увеличивает сексуальное самосознание с эмоциональной точки зрения, как это было в случае с Дженни и Журданом, яйца йони и хрустальные фаллоимитаторы могут повысить сексуальное самосознание с физической точки зрения. По мере того, как пары проявляют привязанность через физическую близость, они также находят новые способы поделиться любовью при воздержании. Секс и воздержание не являются полярными противоположностями и не исключают друг друга. И Дженни, и Журдан не планируют воздерживаться навсегда; оба вступили бы в половую жизнь, если бы представилась возможность с кем-то, с кем они чувствовали себя комфортно.

    Так все должны воздерживаться? Конечно нет. Но должны ли делать это те, кто хочет почувствовать силу, принятие и поддержку в своем выборе? Абсолютно.

    4 сверхъестественных преимущества воздержания. | Брайант Коэн

    Флойд Мэйвезер, возможно, лучший боксер всех времен. Возможно, он не идеальный образец для подражания, поскольку это касается жизненной философии и смирения, но нельзя отрицать одну вещь, которую нельзя отрицать, это то, что он, безусловно, лучший боец ​​каждый раз, когда он выходит на ринг.Его трудовая этика не имеет себе равных, а его ум на ринге высочайший. Если углубиться в ритуалы подготовки Мэйвезера к бою, вы обнаружите, что он практикует воздержание, чтобы сохранить свою «суперсилу».

    Секс — самая мощная творческая сила во Вселенной. Это практика, с помощью которой два живых существа объединяются, чтобы создать другое существо. Эта священная связь была преуменьшена ради удовлетворения телесных удовольствий. Большую часть этого мы обязаны порнографии и противозачаточным средствам, но это не оправдание.В частности, когда мужчина достигает оргазма во время сексуальной активности, он истощает свое ядро ​​и теряет свою жизненную силу. Это происходит во время секса и мастурбации. Отказ от этой жизненной силы имеет физические и психологические последствия. В результате ум не такой острый, ваше равновесие и стабильность ухудшаются, ваша основная сила ослабляется, ваш уровень энергии понижается, и это увеличивает желание телесных удовольствий, среди других побочных эффектов .

    Следующие несколько предложений будут немного графичными, но я их не вижу.Помните, что происходит, когда мужчина достигает кульминации. Мужчины выпускают сперму с силой, чтобы гарантировать, что она попадет к месту назначения — яйцеклетке самки. Сама сперма содержит сотни миллионов живых сперматозоидов и выбрасывается с помощью силы, обеспечиваемой энергией физического тела и, в частности, мозга. Вот почему даже в животном мире, когда достигается кульминация, самец засыпает. Он истощен и затуманен в мыслях. Следовательно, самец с истощенным ядром слабее и менее бдителен, чем самец, сохраняющий свою жизненную силу.

    Сохранение этой жизненной силы имеет невероятно мощные преимущества для мужчин, как физически, так и умственно. В истории есть много примеров, когда мужчины воздерживались от секса намеренно или в результате изоляции и из-за этого проявляли сверхспособности в своем мышлении и физической жизни. Рассел Уилсон, Малкольм Икс, Энди Уорхол, Никола Тесла, Исаак Ньютон, Бетховен, Леонардо да Винчи, Генри Торо и Мухаммед Али — все это примеры того, как воздержание дает вам возможность проявить творческую сверхдержаву внутри себя.Вот почему:

    1. Воздержание увеличивает силу ядра

    Сила корпуса важна для любого спортивного движения. Наши основные мышцы обеспечивают устойчивость, чтобы противостоять противодействующим силам, например гравитации. Боль в спине и ряд других травм часто возникают в результате ослабления основных мышц. В то время как упражнения укрепляют эти мышцы, эякуляция их истощает. Это снижает вашу способность стабилизировать тело и активировать силу других мышц. При слабом ядре остальная часть вашего тела не может быть задействована с максимальной отдачей.Вот почему мудрые спортсмены осторожно относятся к своей сексуальной жизни. Они знают, что они должны сохранять свою жизненную силу, чтобы максимизировать свою физическую силу. Чем дольше он сохраняется, тем более взрывоопасным и мощным может быть он.

    2. Воздержание улучшает романтические отношения

    Секс может омрачить наши суждения . Практикуя воздержание, вы получаете возможность увидеть человека таким, какой он есть на самом деле. Вот как вы действительно можете определить, действительно ли вам нравится чья-то компания.Это заставляет вас строить основу на чем-то реальном и устойчивом, а не на чем-то страстном и временном. Без секса вы должны понимать друг друга на самом глубоком уровне. Вы не сможете избавиться от всех своих проблем сексом. Вы будете вынуждены предложить реальные решения или принять решение о разрыве отношений. Если вы хотите иметь долгосрочные отношения, воздержание — это практика, которую вам следует серьезно рассмотреть. Это сэкономит вам много времени и душевных страданий. T Обмен, происходящий во время полового акта, имеет духовные последствия, которые могут повлиять на ваши мысли и материальную жизнь.Так что выбирайте с умом.

    3. Воздержание улучшает дисциплину

    Мы биологически запрограммированы на желание секса. Это естественно. Но животный подход к управлению сексуальной жизнью сопряжен с риском. Если вы потворствуете этому желанию без тщательного обдумывания, вы обнаружите, что создаете ряд проблем из-за того, насколько вы дисциплинированы в других сферах своей жизни. Каждый раз, когда вы отрицаете желание тела, вы укрепляете способность ума управлять своими действиями. Это отрицание побуждает тщательно обдумать, прежде чем действовать, особенно в том, что касается похоти.Похоть, если действовать без мудрости, может привести к долгосрочным издержкам, таким как испорченные отношения, незапланированные дети, развод, тюрьма, депрессия и многое другое. Чтобы сдерживать сексуальное влечение, нужна особая дисциплина. Вы можете добиться этого только путем отрицания и установления стандарта, которого вы действительно можете придерживаться.

    4. Воздержание повышает креативность

    Наше сексуальное желание можно превратить в оружие. Подумайте об этом. Насколько творческими вы становитесь, когда сексуальное желание находится на пике? Ваше воображение становится ярким, осознанность возрастает, и у вас появляется мотивация усердно искать источник сексуального удовлетворения.Иногда мы ошибаемся, если не будем осторожны. Нельзя отрицать связь мозга с нашим либидо и время, на которое мы пойдем, чтобы удовлетворить свое сексуальное желание. Но что, если бы мы взяли ту же самую энергию и преобразовали ее ради нашей творческой жизни? Мы могли бы лучше осмыслять и внедрять идеи, которые мы хотим воплотить в жизнь. Сексуальное желание естественно. Это сила, ответственная за все живое на Земле. Ключ состоит не в том, чтобы отрицать существование желания, а в том, чтобы отказаться от чрезмерного увлечения и понять творческую силу, связанную с нашим сексуальным влечением.Когда мы осознаем свою сексуальную энергию и принимаем ее присутствие, мы можем лучше использовать ее для «рождения» других идей.

    Секс не ограничен в духовных текстах, потому что он не является изначально злом. Быть сексуальным влечением — это естественно. Но если его не понять должным образом, это может иметь разрушительные последствия. Воздержание — это практика не только монахинь, монахов и евнухов. Его может использовать каждый из нас, чтобы максимизировать данную Богом творческую силу. Мы можем взять ту же энергию, которая используется для создания жизни, и добиться результатов в наших личных усилиях.Мы можем достичь большего, если будем разумно расходовать свою сексуальную энергию. Наша сексуальная энергия подобна сырой нефти, ценному и важному природному ресурсу. Чтобы максимизировать его силу, мы должны усовершенствовать его и использовать для поддержания продуктивного творчества в нашей мысли и творческой жизни.

    Подумайте о причинах вашего выбора

    Многие подростки и молодые люди в наши дни предпочитают воздерживаться от секса по любому количеству причин. Безусловно, воздержание дает несколько преимуществ.Даже если у вас был секс в прошлом, воздержание может иметь смысл на данном этапе вашей жизни как для вашего физического, так и эмоционального здоровья.

    Тем не менее, сексуальность сегодня заметна в обществе через все средства массовой информации, включая телевидение, фильмы, журналы и книги, и широко распространена в Интернете. Из-за преобладания секса практика воздержания может оказаться сложной задачей. Поэтому вы должны найти позитивные способы справиться с сексуальными влечениями и с успехом практиковать воздержание.

    Оставайтесь сосредоточенными

    Даже если вам приходится делать это каждый день, напомните себе причины, по которым вы выбрали воздержание.В мире, движимом сексом, может быть слишком сложно воздерживаться от алкоголя, и вы можете усомниться в своем решении. Так что укрепите свою решимость, напоминая себе обо всех веских причинах, по которым вы с самого начала сделали правильный выбор.

    Иногда может помочь, если вы запишете свои мысли, или дневник воздержания, если хотите. Записав причины, по которым вы выбрали воздержание, вы можете оглянуться назад, прочитать их и напомнить себе, почему вы сделали выбор.

    Рассмотрим преимущества

    Когда вы наиболее слабы или чувствуете давление, заставляющее заняться сексом, остановитесь и напомните себе обо всех преимуществах воздержания.Во многих случаях это поможет вам чувствовать себя более уверенно в выборе практики воздержания.

    Думайте о собственном здоровье, воздержание от секса — единственный надежный метод предотвращения беременности и заболеваний, передающихся половым путем. А что касается психического здоровья, отказ от секса устраняет депрессию и тревогу, которые возникают из-за добрачного секса или секса не с тем человеком.

    Подумайте о том, как воздержание приносит пользу эмоциональным аспектам романтических отношений, приводя к более сердечным обсуждениям и более глубокому знакомству со своим партнером.

    Вы также должны учитывать, что, когда вы не сосредоточены на сексе, вы добиваетесь гораздо большего в своей юной жизни. Когда вы не сосредотачиваетесь на сексе, вы больше сосредотачиваетесь на школе, отношениях, своей семье и других проектах, которые не только доставляют удовольствие, но и уведут вас далеко в вашей жизни.

    Будь сильным

    В нашем современном обществе просто невозможно полностью отказаться от секса, поскольку средства массовой информации с обвинениями в сексуальной деятельности, такие как телевидение и кино, являются нормой. Если вы состоите в отношениях или даже просто на свидании, вы можете почувствовать сексуальные обвинения.Но не забывай оставаться сильным.

    Если вы оказались в затруднительном положении, удалите себя из ситуации. Например, если вы смотрите телешоу, и события становятся сексуальными, просто смените канал. Если вы и ваш партнер целовались и чувствуете искушение сделать следующий шаг, остановитесь на мгновение и подумайте о своем обязательстве.

    Если вас соблазняет секс, подумайте, что произойдет, если вы будете заниматься сексом. После того, как все закончится, вы не получите ничего положительного и, вероятно, не будете чувствовать себя очень хорошо.

    Опора

    Вы не единственный, кто практикует воздержание. Может быть очень полезно найти сеть единомышленников, которые помогут вам в трудные времена. Если вы практикуете воздержание по религиозным причинам, обязательно проводите еженедельные собрания или семинары, на которых вы можете обсудить свои обязательства. Также доступно множество онлайн-ресурсов, где вы можете провести обсуждения или попросить о помощи.

    Поговорите со своим партнером

    Если вы состоите в романтических отношениях, убедитесь, что ваш партнер знает ваши границы.Чаще и откровенно говорите со своим партнером о причинах, по которым вы решили воздерживаться от секса. Будьте максимально прямолинейны, чтобы не было путаницы. Объясните партнеру, почему воздержание важно и как оно положительно повлияет на ваши отношения.

    Существуют различные уровни воздержания. Есть люди, которые хотят полностью избежать физического контакта, в то время как другие люди позволяют некоторый контакт, например, поцелуи или объятия. Важно, чтобы вы объяснили свои границы.

    Наконец, спланируйте свидания и поговорите о том, что вы будете делать.Также полезно, если вы планируете вместе заниматься чем-то, что поможет избежать искушения, например, отправиться в поход с друзьями или заняться волонтерской работой.

    Воздержание | Служба здравоохранения университета

    Что такое воздержание?

    Воздержание определяется по-разному, но в контексте предотвращения беременности это означает отказ от вагинального секса. Люди могут воздерживаться от вагинального секса или сексуальных игр по многим причинам, даже если они ранее были сексуально активными.

    Внешний курс

    Воздержание часто ассоциируется с сексуальной игрой, которая не включает проникающий секс и, следовательно, не приводит к беременности, также известной как внешний половой акт. Внешний контакт может включать в себя такие действия, как поцелуи, растирание, мастурбация и разыгрывание фантазий.

    Периодическое воздержание

    Периодическое воздержание, метод контроля над рождаемостью, основанный на осведомленности о фертильности, заключается в том, что женщина внимательно следит за своим менструальным циклом и прекращает заниматься сексом в то время месяца, когда у нее больше всего шансов забеременеть.

    Как воздержание предотвращает беременность?

    Воздержание предотвращает беременность, не допуская попадания сперматозоидов во влагалище. Беременность маловероятна, если половой член и / или сперма (жидкость, содержащая сперму) не контактируют с влагалищем.

    Насколько эффективно воздержание?

    Постоянное воздержание — единственный метод контроля над рождаемостью, который на 100% эффективен в предотвращении беременности.

    Каковы преимущества воздержания?

    • Воздержание и абстиненция бесплатны.
    • Побочных эффектов нет.
    • Если биологические жидкости не обмениваются между партнерами и пенис не контактирует с влагалищем, анусом или ртом, ваш риск заражения ИППП снижается.

    Какие недостатки связаны с воздержанием?

    • Воздержание от проникающего секса снизит или устранит риск некоторых инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), однако некоторые ИППП могут передаваться при кожном контакте в области гениталий.
    • Вам или вашему партнеру может быть трудно отказаться от секса на длительное время. Это может создать напряжение в ваших отношениях или привести к внезапному решению заняться сексом без надлежащей защиты.
    • Существует небольшой риск попадания спермы во влагалище во время полового акта. Если не используется никакой другой метод контроля рождаемости и сперма попадает во влагалище, может наступить беременность.

    Важные советы

    • Важным аспектом воздержания является обсуждение вашего решения с партнером относительно вагинального секса и / или сексуальной игры.Эти сексуальные решения следует принимать вместе, но это может быть непросто. Воздержание эффективно только тогда, когда оба партнера согласны с условиями.
    • Если вы испытываете трудности с воздержанием, подумайте, почему вы выбрали это воздержание. Если это соответствует вашим ценностям и предпочтениям, подумайте, кто может вас поддержать. Если нет, узнайте и используйте надежный метод контрацепции. Подумайте о том, чтобы иметь под рукой презервативы на случай, если они понадобятся.

    Личный опыт

    Школа сейчас самое главное в моей жизни.Мне нужно сосредоточиться, чтобы преуспеть, а секс отвлечет меня. Моя жизнь сейчас настолько сложна, что я даже не хочу беспокоиться о сексе.

    Ожидание секса, пока я не выйду замуж, действительно важно для меня. Это то, во что я верю и чем действительно горжусь. Конечно, это не самое простое занятие, но заниматься сексом до брака для меня не вариант.

    Для получения дополнительной информации

    Вы можете получить достоверную информацию от службы планирования семьи.

    Обучение воздержанию

    Резюме

    Американский колледж педиатров решительно поддерживает половое воспитание воздержания до брака и рекомендует использовать его во всех школьных системах вместо «всестороннего полового воспитания». Эта позиция основана на «принципе первичной профилактики общественного здравоохранения — предотвращение риска вместо снижения риска», отстаивая «право человека на наивысший достижимый уровень здоровья» ( Freedman 1995, ).

    Ключевые слова: Половое воспитание, Воздержание, Обучение предотвращению сексуального риска, Подростковая беременность, ИППП, Семейное и супружеское воспитание

    По всем параметрам сексуальная активность подростков наносит ущерб благополучию всех участников, особенно молодых женщин, и общество в целом.Дети и подростки в возрасте от 10 до 19 лет более подвержены риску заражения инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), чем взрослые ( Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) 2007, ). Это связано с общей практикой иметь несколько сексуальных партнеров и партнеров с более высоким риском, а также с незрелостью шейной ткани девочек и молодых женщин. CDC недавно заявил, что из 19 миллионов новых случаев ИППП, ежегодно регистрируемых в Соединенных Штатах, 50 процентов возникают у подростков и молодых людей в возрасте до 25 лет ( CDC 2007 ).Двадцать пять процентов вновь диагностированных случаев ВИЧ-инфекции приходится на лиц младше 22 лет ( Sulak and Herbelin 2005, , 30). Это означает, что каждая четвертая сексуально активная девушка-подросток инфицирована по крайней мере одной ИППП ( Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) 2008, ).

    Бактериальные ИППП могут вызывать опасные для жизни случаи воспалительных заболеваний органов малого таза и бесплодия. Вирусные ИППП, включая герпес, вирус папилломы человека (ВПЧ) и ВИЧ, как правило, неизлечимы.Герпес поражает своих жертв болезненными рецидивами на всю жизнь, может передаваться половым партнерам даже при бессимптомном течении и может представлять опасность для жизни младенцев, если передается при рождении во время естественных родов. ВПЧ обнаруживается у 90 процентов сексуально активных молодых людей и подростков ( Sulak and Herbelin 2005, , 31). Хотя ВПЧ часто самоограничивается, он имеет штаммы высокого риска, которые могут сохраняться на всю жизнь и вызывать рак шейки матки. ВИЧ не только вызывает преждевременную смерть, но и вызывает серьезные страдания из-за пожизненной зависимости от множества токсичных и дорогостоящих лекарств.По оценкам CDC, ИППП обходятся системе здравоохранения США в 15,3 миллиарда долларов ежегодно ( CDC 2009 ).

    Подростковая беременность также связана с неблагоприятными социально-экономическими факторами, которые влияют на семью, сообщество и общество в целом. Каждый год каждая тринадцатая школьница беременеет ( Sulak and Herbelin 2005, , 31). Подростковая беременность приводит к сокращению возможностей для получения образования и профессиональной подготовки матерей, повышению вероятности того, что семья будет жить в бедности, и значительному риску негативных долгосрочных последствий для детей.Например, дети матерей-подростков чаще рождаются преждевременно и с низкой массой тела при рождении; страдают слабым здоровьем; плохо учатся в школе; убежать из дома; злоупотреблять или пренебрегать; и расти без отца ( Guttmacher Institute 2006 ).

    Даже если сексуально активные подростки избегают заражения ИППП и беременности, немногие из них остаются эмоционально невредимыми. В целом каждый восьмой подросток страдает депрессией ( Meeker 2007, , 68), а самоубийства стали третьей по значимости причиной смерти среди подростков, параллельно с ростом ИППП в этой группе населения ( Meeker 2007, , 68).Инфекция, передаваемая половым путем, давно признана причиной депрессии среди подростков. Однако совсем недавно сексуальная активность подростков была признана независимым фактором риска развития заниженной самооценки, большой депрессии и попытки самоубийства ( Hallfors et al. 2004, ). В исследованиях, в которых учитывались смешивающие факторы, было обнаружено, что сексуально активные девушки в три раза чаще сообщали о депрессии и в три раза чаще пытались покончить жизнь самоубийством по сравнению с сексуально воздержанными девушками ( McIlhaney and Bush 2008, , 78).Сексуально активные мальчики более чем в два раза чаще страдали от депрессии и в семь раз чаще пытались покончить жизнь самоубийством по сравнению с сексуально воздержанными мальчиками ( McIlhaney and Bush 2008, , 78). Это не простое совпадение. Ученые теперь знают, что сексуальная активность высвобождает в мозгу химические вещества, которые создают эмоциональные связи между партнерами. Разрыв этих связей может вызвать депрессию и затруднить установление связи с кем-то еще в будущем ( McIlhaney and Bush 2008, , 77–78).

    Сексуальная активность определяется как генитальный контакт. Это включает взаимную мастурбацию, а также оральный, вагинальный и анальный секс. Хотя только вагинальный половой акт может привести к беременности, все эти практики могут распространять ИППП и приводить к эмоциональным травмам. Воздержание от любой сексуальной активности — единственный на 100% безопасный и эффективный способ избежать подростковой беременности, ИППП и эмоциональных последствий подростковой сексуальной активности. Почти 40 лет упора на «безопасный секс» с «половым воспитанием без ценностей», презервативы и контрацептивы явно не помогли нашей молодежи.Воспитание воздержания не происходит в вакууме, поэтому особенно трудно отделить его влияние от противоположного влияния средств массовой информации и культурной среды. Тем не менее, эффективность полового воспитания воздержания в отсрочке начала половой жизни была продемонстрирована строгими научными исследованиями. Например, пять из семи недавно рассмотренных программ показали значительное снижение показателей начала половой жизни (две программы показали снижение вдвое) ( Weed 2008 ).Оценка программ воздержания на уровне сообщества в рецензируемых журналах показала, что они эффективны в значительном сокращении беременности. Согласно апрельскому отчету Фонда Наследия 2008 года, «пятнадцать исследований изучали программы воздержания, и одиннадцать сообщили о положительных результатах отсроченного начала половой жизни» ( Kim and Rector 2008 ). В обзорах Института исследований и оценки говорится, что «несколько хорошо продуманных оценок программ воздержания выявили значительное долгосрочное снижение сексуальной активности подростков» ( Institute for Research and Evaluation 2007, ).Они не начинают тщательно оценивать сотни текущих программ.

    Поддерживая половое воспитание на основе воздержания, College обращает внимание на научные споры вокруг альтернативных образовательных платформ. Большинство учебных программ по половому воспитанию делятся на две категории: программы воздержания до брака или комплексные программы полового воспитания (иногда также называемые программами «воздержание плюс»). В последнее время обучение воздержанию подвергается критике за то, что оно не предоставляет важной медицинской информации об использовании презервативов.Однако учебные программы по воздержанию не препятствуют использованию презервативов; скорее они отмечают, что целомудрие устраняет необходимость в презервативах. Образовательные программы воздержания не утверждают, что презервативам нет места в профилактике ИППП. С другой стороны, комплексные программы вводят в заблуждение, делая упор на использование презервативов. Эти программы создают у подростков впечатление, что презервативы делают половую жизнь безопасной. На самом деле, существует много противоречивой медицинской литературы об эффективности презервативов в профилактике ИППП после доклада NIH (Национальные институты здравоохранения) 2000 года по этому вопросу, и большая часть споров остается нерешенной ( Национальный институт аллергии и инфекционных заболеваний, NIH , HHS 2000 ).Подростков необходимо проинформировать о том, что презервативы не обеспечивают полной защиты ни от беременности, ни от ИППП.

    Позиция College , поддерживающая образование воздержания до брака, в отличие от альтернативных образовательных платформ, также признает уникальную нейробиологию мозга подростков. Фронтальная кора головного мозга подростка все еще находится в стадии развития и неспособна принимать последовательно мудрые исполнительные решения, необходимые для управления действиями на основе эмоциональной информации. Исследователь Джей Гедд и другие обнаружили, что у молодых людей нет физического мозга, чтобы принимать полностью зрелые решения до 25 лет ( Strauch 2003, , 16).

    Следовательно, когда дело доходит до полового воспитания, подросткам необходимо постоянно давать четкие указания, как это делается в программах, направленных на борьбу с курением, наркотиками и употреблением алкоголя. Упор на методы контрацепции подрывает авторитет родителей и силу идеи воздержания. Такой подход усиливает повсеместное (но ошибочное) сообщение средств массовой информации о том, что сексуальные отношения не только ожидаются от подростков, но и являются нормой. Мозг подростка не приспособлен для обработки этих смешанных сообщений.Родители и учителя должны «действовать как суррогатный набор лобных долей, вспомогательный инструмент для решения проблем» для своих подростков, устанавливая твердые и неизменные ожидания ( Медицинский институт сексуального здоровья, 2005, ). Подростки нуждаются в повторяющихся, четких и последовательных инструкциях.

    По мере того, как семьи решают эту проблему полового воспитания, Американский колледж педиатров рекомендует родителям полностью осознавать содержание учебной программы, которой подвергаются их дети. Национальные «Руководящие принципы всестороннего полового воспитания», разработанные Советом по сексуальной информации и просвещению США (SIECUS), уделяют большое внимание половому воспитанию, нейтральному по отношению к ценностям, начиная с детского сада .Согласно этим рекомендациям, детей в возрасте от 5 до 8 лет следует обучать не только анатомически правильным названиям всех частей тела, но также определениям полового акта и мастурбации ( SIECUS 2004 ).

    В целом в этих комплексных программах делается упор только на «безопасный секс». Многие комплексные программы также предоставляют подросткам сексуально-эротические материалы с демонстрацией презервативов. Другие программы предлагают альтернативные типы сексуально стимулирующих контактов (называемые «внешними контактами»), которые не приведут к беременности, но все же могут привести к ИППП.Некоторые из этих действий, в зависимости от возраста участников и состояния, в котором они происходят, могут быть незаконными. Эти образовательные программы могут разрушить естественные препятствия для тех, кто еще не вовлечен в половую жизнь, и поощрить экспериментирование. Кроме того, во многих программах подчеркивается, что подросткам не требуется согласие родителей на получение контроля над рождаемостью, и поэтому подросткам не нужно даже обсуждать с ними этот вопрос ( HHS 2007, , 6–7).

    Противодействие родительскому участию устраняет одно из самых мощных сдерживающих факторов для сексуальной активности, а именно передачу родительских ожиданий ( McNeely et al.2002 ; Sieving et al. 2000 ). Твердые заявления родителей о том, что секс следует ограничивать браком, оказались очень эффективными в отсрочке полового акта. Родительский пример и «религиозность» также оказали одинаковое защитное действие. Подростки, воспитываемые родителями, которые живут согласно своей исповедуемой вере ( Manlove et al. 2006 ) и активно участвуют в религиозном сообществе ( Sinha, Cnaan, and Gelles 2007 ), с большей вероятностью воздерживаются от половой жизни в подростковом возрасте. .Успешные программы полового воспитания вовлекают родителей и способствуют открытому диалогу между родителями и их детьми.

    Американский колледж педиатров также считает, что родители должны знать о текущем состоянии финансирования и участии правительства в выборе полового воспитания. Комплексные программы получают в семь-двенадцать раз больше средств, чем программы воздержания ( Pardue, Rector, and Martin 2004, , 8). Однако, согласно недавнему исследованию HHS, комплексные программы не дают равное время воздержанию ( HHS 2007 , 6).

    В 2004 году конгрессмен Генри Ваксман из Калифорнии представил Конгрессу отчет, критикующий медицинскую точность учебных программ по воздержанию ( Waxman 2004 ). В исследовании Mathematica Study также критически оценивалась медицинская точность образовательных программ воздержания ( Institute for Research and Evaluation 2007 ). Однако в 2007 году HHS провел обширный обзор девяти всеобъемлющих учебных программ по половому воспитанию, используя те же методы, которые использовались конгрессменом Ваксманом и исследованием Mathematica Study.Было обнаружено, что эти комплексные программы не имеют лучшей медицинской точности. Обзор HHS также показал, что комплексные программы вряд ли были всеобъемлющими. Количество дискуссий, посвященных «безопасному сексу», превышает количество обсуждений, посвященных воздержанию, в семь раз. В некоторых программах воздержание вообще не упоминалось. Ни в одной из программ не проводилось четкого различия между снижением и устранением рисков сексуальной активности, и почти в каждой программе не упоминались эмоциональные последствия ранней сексуальной активности.Хотя некоторые из комплексных программ продемонстрировали небольшой эффект в сокращении «незащищенного» секса (семь из девяти программ) и, в меньшей степени, в отсрочке начала половой жизни (две из восьми программ), эффект не продлился дольше шести месяцев ( HHS 2007 , 8).

    Согласно опросу Zogby 2004 года, 90 процентов взрослых и подростков согласны с позицией Американского колледжа педиатров, согласно которой подросткам следует настоятельно рекомендовать воздерживаться от употребления алкоголя ( With One Voice 2004 ).