Позитивная психотерапия: что это, этапы, методы, техники и упражнения

Содержание

Позитивная психотерапия Пезешкиана | Блог 4brain

Позитивная психотерапия как особый метод, в котором философия и мудрость Востока соединяется с рациональностью Запада, появилась в 1968 году, благодаря работе иранского профессора, доктора медицинских наук и специалиста в области психологии, психотерапии и неврологии Носсрата Пезешкиана. Его метод основан на транскультурных исследованиях, которые были проведены в более чем двадцати разных культурах. За свои разработки Носсрат Пезешкиан в 2009 году был номинирован на Нобелевскую премию в области медицины и физиологии.

Метод позитивной психотерапии Пезешкиана

Для начала стоит сказать, что использование метода позитивной психотерапии Пезешкиана и его принципов не ограничивается одной лишь психотерапией или консультированием, но распространяется также и на другие области и применяется в образовании, управлении персоналом, бизнесе, профилактике здоровья, проведении всевозможных тренингов, а также в коучинге.

Идея метода говорит о том, что положительное представление о человеке проистекает из того, что любой человек с самого рождения имеет две основные способности: способность к познанию и способность к любви. Обе они тесно взаимосвязаны друг с другом: развитие одной способствует процессу развития другой, и облегчает его. Это и является главным утверждением, на котором в позитивной психотерапии строится представление о человеке. По своей природе человек является добрым и подсознательно стремится к добру.

Также позитивная психотерапия Пезешкиана базируется на вере в то, что все люди наделены всем необходимым, чтобы жить счастливой жизнью. У каждого есть доступ к неисчерпаемому источнику жизни, который можно использовать для своего индивидуального раскрытия и личностного роста.

Всё самое ценное находится внутри человека и, словно семена, зреет на протяжении жизни – это замысел Творца. Учёный говорил о том, что каждый человек представляет собой шахту, полную драгоценных камней. И одной из задач является поиск этого ценного клада, и поднятие его наружу из глубин души человека. Необходимо показать этот клад миру посредством применения талантов и природных задатков, благодаря чему возможна полная самореализация человека. Основной удовлетворения в жизни является исполнение своего жизненного предназначения.

Преимущества, достоинства и особенности позитивной психотерапии Пезешкиана

Сначала нужно сказать несколько слов о преимуществах метода Пезешкиана. Они заключаются в следующем:

  • Метод применим к любым проблемам
  • Метод интернационален
  • Инструментом терапии могут служить притчи, метафоры и т.п.
  • Человек рассматривается как целостная система
  • Клиент принимает в терапии активное участие
  • Метод краткосрочен и рассчитан на 15-20 сеансов
  • Метод ориентирован на будущее клиента

Одним из наиболее важных достоинств позитивной психотерапии является то, что она доступна любым возрастным и социальным группам, а также то, что для неё характерны обучение самопомощи, системный подход и простота языка. Благодаря универсальности и принципу простоты существует возможность применения метода в повседневной жизни без каких-либо специализированных знаний абсолютно каждым человеком. Позитивную психотерапию можно рассматривать как указатель для человека на верный путь гармонизации его чувств и мыслей.

Фундаментальной особенностью метода Пезешкиана также является использование специалистом в своей работе различных пословиц, притч, необычных интересных историй. Наполненные мудростью Востока, они способны помочь человеку посмотреть на свои проблемы под другим углом, отстранённо, абстрагироваться от субъективных переживаний и обсудить свои трудности со специалистом, будучи независимым от него.

Основной упор в позитивной психотерапии делается на возможностях человека как главнейшем способе его исцеления от страданий и недугов. Причиной возникающих проблем, согласно терапии, являются неразвитые или подавленные области духовного взаимодействия между людьми – из-за них появляются нарушения в жизни и различные конфликты.

Положительное отношение к проблемам приводит к пониманию того, что любая из них скрывает уникальные возможности для развития, что и вселяет в людей надежду. Полноценное здоровье подразумевает баланс четырёх основных сфер жизни:

  • Тело/здоровье
  • Работа/успех
  • Контакты/семья
  • Фантазии/будущее

Конфликты и болезни представляют собой, главным образом, дисбаланс этих четырёх сфер. Позитивная психотерапия делает акцент на здоровой части организма человека, в которой содержится всё необходимое для его выздоровления, и из которой можно черпать энергию для конструктивного взаимодействия со свои недугом и создания в жизни благоприятных перемен. Сама терапия вкупе с умением собственными силами выйти из сложившегося положения – это инструменты для восстановления естественного баланса.

Ещё одним существенным достоинством метода является его нацеленность на будущее, ведь он позволяет формировать будущее посредством принятия ситуаций в настоящем. Каждый человек, приняв на себя полную ответственность за свою жизнь, способен изменить свою реальность. Другими словами, если человек хочет иметь то, чего никогда не имел, он должен делать вещи, которых никогда не делал.

Важным принципом психотерапии Пезешкиана является принцип уникальности личности. Он гласит, что в жизни не может быть стандартов, а многообразие источников счастья человека суть в том, что быть счастливым можно в моменте «сейчас», имея то, что есть, не грезя о том, «что было бы, если бы» и т.п. Способность человека узреть в настоящем то, что сделает его счастливым и придаст силы на пути к новым свершениям, наделяет его мудростью и делает создателем своего собственного «Я». Но изменить текущее состояние к лучшему можно только постепенно, а для этого необходимо обладать терпением.

Позитивная психотерапия помогает человеку мобилизовать свои скрытые резервы для осуществления положительных перемен. Она учит человека не противостоять окружающему миру, а принимать его таким, каков он есть. Итогом же станет позитивное миро- и самовосприятие, а также позитивное восприятие жизни и окружающих людей.

Принципы работы позитивной психотерапии Пезешкиана

Работа позитивной психотерапии Пезешкиана основана на трёх принципах: принципе надежды, принципе баланса и принципе самопомощи.

Принцип надежды фокусируется на ресурсах человека. Благодаря ему можно осознать максимум своих способностей и стать ответственным за всё, что происходит в твоей жизни.

Принцип баланса позволяет рассмотреть жизнь и развитие человека по четырём основным направлениям: тело, отношения, достижения и будущее. Целью этого принципа является восстановление естественной гармонии этих четырёх направлений.

Принцип самопомощи может быть применим в качестве стратегии гармонизации личности, а также её адаптации и развития. Первоначально этот принцип применяется психотерапевтом, но по мере работы человек начинает применять его самостоятельно, проецируя на себя и своё окружение, тем самым оказывая себе самопомощь.

Теория четырёх сфер

Многочисленные исследования Носсрата Пезешкиана и его коллег позволили им вывести закономерность, отображающую то, что люди восточной и западной культур будут по-разному реагировать на одни и те же проблемы. Идея о том, что ситуации, сами по себе, не являются ни хорошими, ни плохими, и что оценка даётся им каждым конкретным человеком, послужила основой для создания теории четырёх сфер, посредством которых происходит реакция на конфликты и болезни:

Первая сфера – сфера тела, в которой человек реагирует на болезнь при выходе ситуации из-под контроля. Здесь появляются психосоматические заболевания. Люди, как правило, лечат симптомы, а не причины, что является в корне неверным.

Вторая сфера – сфера деятельности, в которой человек либо полностью погружается в работу, либо, наоборот, стремится ничего не делать вообще.

Третья сфера – сфера контактов, в которой идёт речь об умении налаживать связь с людьми, растениями и животными, а также с самим собой. Конфликты и болезни могут устраняться человеком либо через уход «в себя», либо в чрезмерное общение.

Четвёртая сфера – сфера фантазии, где проблемы решаются через визуализацию благоприятного будущего.

Позитивная психотерапия говорит, что здоровым может считаться человек, распределяющий свою энергию по всем четырём направлениям. Если же одно из направлений не развивается в должной мере, именно оно станет слабым местом для воздействия стрессовых ситуаций и событий, которые могут травмировать человека.

Согласно данной теории, человек должен работать со своими проблемами во всех четырёх направлениях. Кстати, Пезешкиан отметил, что люди Запада уделяют основное внимание сферам тела и деятельности и, соответственно, проблемы решают через них, а люди Востока, напротив, живут и реагируют в сферах контактов и интуиции (фантазии).

Насколько верны идеи позитивной психотерапии Пезешкиана, вы можете судить сами, просто спроецировав их на себя и свою жизнь. Но вероятность того, что подтверждение будет практически 100% очень велика.

Позитивная психотерапия Пезешкиана - в чем ее суть, преимущества

Еще в 1968 Носсрат Пезешкиан предложил новый метод краткосрочной терапии. Позитивная психотерапия Пезешкиана позволяет научить человека мобилизовывать ресурсы своего организма для быстрого принятия оптимистичных решений даже в самых сложных ситуациях. Центральная идея — непрекращающаяся работа над личностными способностями, которые постоянно приходится задействовать в повседневной жизни. Фактически, метод стремится объединить восточную мудрость с западной рациональностью.

В отличие от остальных методов терапии, этот стремится научить человека принимать мир во всем многообразии, а не способам его насильственного изменения. Из этого исходит главный тезис, что здоровым считается тот, кто способен правильно справляться с возникающими трудностями и может найти максимальное количество решений для конкретной ситуации.

Главные принципы

В позитивной психотерапии Пезешкиана есть три главных принципа, на которых основываются все методики:

  1. Принцип надежды. Он концентрируется на имеющихся ресурсах человека, чтобы он мог понять свой максимум и начал нести ответственность за совершаемые действия в собственной жизни.
  2. Принцип баланса. Преследуется достижение гармонии в четырех направлениях: теле, душе, отношениях и достижениях. Это позволяет рассмотреть жизнь с новых сторон.
  3. Принцип самопомощи. Используется для адаптации и гармонизации личности. Поначалу с ним знакомит врач. Но потом и сам человек применяет его в повседневности, чтобы проецировать его на себя и собственное окружение, для оказания действенной самопомощи.

Согласно теории четырех сфер, человек может считаться здоровым только если он равномерно и гармонично распределяет энергию по четырем главным сферам. Это:

  1. Сфера тела. Тут рассматривается реакция организма на болезнь, если ситуация вышла из-под контроля. Также именно к этой сфере относятся психосоматические заболевания. Как правило, люди сразу приступают к лечению симптомов, тогда как позитивная психотерапия ищет их причины.
  2. Сфера деятельности. Человек способен полностью погружаться в работу, но может ничего и не делать. Необходимо искать баланс.
  3. Сфера контактов. Человек должен уметь налаживать связи не только с людьми, но животными, а также растениями. Конфликты и болезни могут решаться посредством чрезмерного общения или полным уходом «в себя».
  4. Сфера фантазии. Проблемы можно решать при помощи техник визуализации, что поможет человеку найти способ выхода из сложной ситуации. Сюда относится интуиция и мечты.

Работать необходимо сразу по всем четырем направлениям. Также Пезешкиан отмечает, что люди Запада часто уделяют слишком много внимания сферам тела и деятельности, тогда как люди Востока предпочитают сферу фантазии.

Позитивная психотерапия Пезешкиана — особенности и достоинства

Одна из главных особенностей этого направления психотерапии — индивидуальный подход. Все личности уникальны, и из-за этого метод всецело направлен на развитие и будущее, через принятие настоящего. Психотерапия учит не теряться в потоке событий, позволяет вновь обрести себя и веру в свои силы.

Среди главных достоинств метода выделяют:

  • интернациональность;
  • активное использование различных притч для воздействия на человека;
  • человек представляется как целостная система;
  • краткосрочность — всего 15-20 сеансов обычно достаточно;
  • ориентированность на будущее;
  • применимость к любым проблемам.

Позитивную психотерапию Пезешкиана рекомендуют проводить с любыми возрастными и социальными группами, ведь специалисты считают ее методики универсальными.

В этом и заключается главное достоинство этого направления психотерапевтической науки.

Видео-презентация — позитивная психотерапия Пезешкиана

Позитивная психотерапия - Пезешкиан, методы, техники, психосоматика и позитивная психотерапия

Для того чтобы индивид учился гармонично воспринимать окружающую его среду, без фактора противостояния в отношении ее, используется специальная методика, и называется она – позитивная психотерапия.

Изначальное название методологии – дифференциальный анализ, основывается она на принципах значимости для личности базовых (врожденных) и актуальных (сформировавшихся) способностей.

Пезешкиан — позитивная психотерапия

1968 год, впервые методика была представлена Н. Пезешкианом, позитивная терапия ориентирована на совершение действий с явной положительной окраской вне зависимости от сложности текущей жизненной ситуации и за счет мобилизующего фактора внутриличностных резервов.

Концептуально технология построена не на работе с собственно заболеванием или имеющейся проблемой индивида, а с его наработанными в ходе личностного роста способностями. Здоров не тот человек, у которого отсутствуют проблемы, а тот, кто в состоянии их эффективно преодолеть, находя максимально значимое количество положительных решений.

Идея базируется на ключевом постулате, гласящем о доминировании двух главных способностей индивида: любить и знать, то есть на его сущностной изначальной доброте и потребности в любви.

В основе позитивной терапии лежит уверенность в неисчерпаемых глубинных возможностях каждой личности, в способности продемонстрировать эти качества миру, ключ к удовлетворенности – реализация персонального жизненного предназначения.

Отмечается доступность методики для людей различного возраста, различных профессий, различных социальных групп, она транскультурна, не требует специального психологического образования и потому применима каждым в его повседневной жизни при столкновении с угнетающими жизненными ситуациями. Практикующий использование методики психотерапевт принимает, а не оспаривает неординарность каждого. Акценты делаются на подобии человеческих рас, а не на их отличиях, на уважении среды, в которой вырос индивид.

Необходимо отметить, что концепция Пезешкиана применима не только в терапии, но и в прикладных сферах, на уровне проведения тренингов, организации управления бизнесом. В целях технологии – комплексный анализ индивида в ходе развития происходящих в нем видоизменений с целью – обретение внутренней полноты и целостности.

Согласно идеям позитивной терапии, в качестве проявленных проблем личностного характера оказывается отсутствие развития сфер межличностного духовного общения, что приводит к возникновению конфликтных ситуаций, иным жизненным нарушениям.

В основании позитивной терапии лежат три важнейших принципа: надежда, равновесие, самоподдержка. Надежда дает возможность сфокусироваться на собственных ресурсах, на понимании способностей и принятии на себя ответственности за все происходящее в собственной жизни. Суть равновесия в том, чтобы сосредоточиться на устремлении к состоянию естественной гармонии.

Самоподдержка – суть персональная адаптация и гармонизация в условиях непрекращающегося саморазвития. Реальность каждого индивида трансформируется при совершении им конкретных действий на фоне полной ответственности за происходящее с формированием и развитием персонального будущего.

Еще одна норма позитивной терапии – отсутствие жизненных шаблонов, самобытность и многогранность, построение собственного счастья на базисе текущих, а не возможных потенциалов. Индивид – талантливый автор собственной жизни, не надевающий для ее украшательства розовые очки и умеющий не затеряться в круговерти стремительных событий.

перейти наверх

Психосоматика и позитивная психотерапия

Каждый жизненный путь очерчен рядом эпизодов, которые окрашены персонифицированной к ним причастностью индивида, его восприятием, расцениванием, рефлексией. Обычно это совокупность поступков, обусловленных определенной ситуацией, с переживанием произошедшего.

Любые события жизни сопряжены со столкновением с модифицирующимися обстоятельствами, новыми формами взаимоотношений, отступлением от установленных целей и жизненных стратегий, как следствие – неудовлетворенность из-за нереализованных желаний и неудовлетворенных потребностей.

В результате перемещения внутри стрессовых ситуаций, постоянном нахождении в состоянии жизненного кризиса, индивид оказывается в ловушке образа жертвы, что сказывается через социальную дезатаптацию. А ввиду целостности души и тела, телесные болезни зачастую поражают именно тех, кто психологически деморализован, то же самое можно сказать и при рассмотрении обратной связи, болезни тела напрямую влияют на психику индивида.

Стремительность действительной жизни приводит к развитию психосоматических расстройств, устраняемых исключительно через осознание силы телесного языка психики. Уныние или радость, боязнь или отчаяние выражаются на уровне процессов, протекающих в человеческом теле, например, через покраснение лица, дрожь, боли в спине.

Пезешкиан в своей методологии психического воздействия определил связь между психосоматикой и позитивной психотерапией, между психосоматическими и соматическими недугами, с указанием на возможность корректировки динамики протекания болезни за счет соответствующего стимулирования индивидуума.

перейти наверх

Методы позитивной психотерапии

В качестве главной задачи позитивной терапии оказывается видоизменение верований в отношении имеющейся болезни и изыскание потенциальных путей борьбы с ней. Поскольку в базисе большинства психосоматических заболеваний оказывается конфликт, изменение отношения к проявляющейся симптоматике дает возможность более дифференцированно подходить к проблематичным ситуациям в принципе.

В пределах представления методов позитивной психотерапии речь идет об ответной реакции, вызываемой у того или иного индивида конфликтом и их разрешении через основные сферы: тело, деятельность, контакт, фантазию. Преимущество позитивной психотерапии в том, что она, ввиду своей динамичности или краткосрочности, может быть ориентирована на оказание помощи персоналии или же семье в целом.

В результате применения семейной психотерапии люди, не замечая этого, сами разрешают имеющиеся проблемы. Причем в ходе сеансов удается определиться с тем, как тот или иной участник отношений в семье стремиться осуществить собственные видоизменения. Происходит выяснение того, какие из внутренних резервов могут быть задействованы в каждой конкретной ситуации с определением желаемого состояния семейных отношений.

В качестве используемых психотерапевтом средств выступают всевозможные истории, сказания, притчи. Они оказывают не только морализующий эффект, но и позволяют участникам сеансов соприкоснуться с рассматриваемыми примерами в сознании, через воображаемую ситуацию. Получается так, что истории выступают в качестве зеркала, своеобразного посредника между психотерапевтом и его подопечными.

В итоге вырабатывается некая концепция, с которой индивиду предлагается подойти к истолкованию отношений к себе самому, к окружающим людям. Выстраивается система упражнений, позволяющая индивиду достичь осознания необходимости проживания собственной данности таким образом, чтобы жизнь, при своем упрочнении, приносила позитив, здоровье, принятие персональной неординарности, уважение к себе и к окружающим.

перейти наверх

Позитивная психотерапия — техники

Благодаря имеющимся алгоритмизированным действиям техника позитивной психотерапии дает возможность использования разнообразных методологических решений из сопредельных направлений:

  • вопрос-ответ;
  • проговаривание;
  • визуализацию;
  • анкетирование насущных умений, многие другие.

При этом, среди свойственных исключительно позитивной психотерапии техник, могут быть упомянуты:

  • стандартизированное первое интервью;
  • активное использование в практике историй, сказаний, притч, былин;
  • мультикультурный подход;
  • комплиментарное, символ ориентированное истолкование;
  • выборка образца конфликта для понимания сущности имеющихся проблем;
  • равновесные шаблоны способности к любви, нахождению в состоянии постижения.

В практикуемой технике позитивной психотерапии присутствуют пять уровней:

  • дистанцирование от ситуации, провоцирующей конфликт;
  • проработка такой ситуации;
  • ситуационное согласие с избранным подходом;
  • вербализация ситуации;
  • расширение границ постановки целей.

Что интересно, так это возможность использования техники без пиковых усилий и значительной траты времени, хотя без наличия специальных знаний и особой чувствительности у психотерапевта не обойтись.

Личностные конфликты, межличностные неурядицы, вплоть до психосоматических заболеваний, все это доступно для разрешения и устранения с применением рассматриваемой техники позитивной психотерапии, предлагающей индивидууму рассмотреть имеющиеся в его жизни ситуации с совершенно иной точки зрения, часто диаметрально противоположной той, на которой он стоит собственнолично.

Позитивная психотерапия - методы и техники

Позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия – это специфическая психотерапевтическая методика, у́чащая индивида принимать окружающую среду во всей многоликости и разнообразии, а не входить в противостояние с ней. Позитивная психотерапия указывает субъекту правильную и безболезненную стезю для обеспечения гармоничного формирования его мыслям, поведенческим реакциям, поступкам и чувствам.

Первоначально позитивная терапия носила название дифференциальный анализ. С позиции гуманистической концепции позитивную психотерапию следует отнести к транскультурному, психодинамическому подходу психотерапии. Концепция позитивной терапии базируется на важности для личности ее способностей: врожденных, т.е. базовых, и выработавшихся во время формирования личности, т.е. актуальных.

Пезешкиан позитивная психотерапия

Позитивная терапия представляет собой методику краткосрочной терапии, предложенную в 1968 году Н. Пезешкианом. Данная методика направлена на принятие решений позитивного характера в различных жизненных ситуациях посредством мобилизации внутренних резервов личности.

Свое название методика получила от слова латинского происхождения, которое означает в переводе фактическое или данное.

Ключевая идея позитивной психотерапии заключена в работе со способностями индивида, выработавшимися в ходе личностного развития, а не с самим заболеванием, симптомами или насущной проблемой.

Обратите внимание

Главный тезис позитивной психотерапии состоит в том, что здоров не тот индивид, кто не имеет проблемных ситуаций, а тот, кто понимает, каким образом грамотно преодолеть возникающие трудности, преграды, и находит максимально допустимое число решений проблемных ситуаций.

В соответствии с концепцией терапии, позитивное представление индивида происходит из осознания того, что каждый субъект обладает от рождения двумя центральными способностями: любить и знать.

Эти базовые способности имеют тесную взаимосвязь, поскольку уровень сформированности одной поддерживает и способствует развитию другой.

В позитивной психотерапии на этой аксиоме выстраивается представление об индивиде: он добр по сути своей и обладает врожденной тягой к добру.

Позитивная психотерапия базируется на глубоком веровании в то, что все люди наделены необходимыми способностями в полной мере для счастливой жизни. Каждому открыт доступ к неисчерпаемым жизненным возможностям для личностного роста и индивидуального раскрытия.

Пезешкиан утверждал, что индивида можно представить в виде шахты, наполненной драгоценностями.

Одной из задач индивида, приводящей к личностной самореализации, является поиск сокрытого клада, поднятие его из глубин человеческой души и демонстрация вселенной в виде применения природных способностей и талантов. Основой жизненной удовлетворенности Пезешкиан считал исполнение индивидуальной жизненной миссии.

Краткосрочная позитивная психотерапия обладает неоспоримыми достоинствами, включающими ее доступность всем возрастным категориям и социальным группам.

Важно

Обучение самопомощи и системный подход психотерапии притягивает все больше субъектов к методике из различных профессиональных сфер.

Принцип простоты и разносторонности предоставляет возможность легко применять концепцию Пезешкиана без психологического образования каждому в будничной жизни в тяжелые жизненные моменты.

Ценностью данного метода психотерапии является рассмотрение проблемы с точки зрения транскультурного подхода. Психотерапевт, практикующий данный метод, должен обладать особенной чувствительностью и знаниями о разнообразных культурных особенностях и специфике духовных различий народов мира.

Неординарность жизненного опыта отдельных личностей и целых народов не оспаривается, а принимается. Духовная атмосфера и специфика среды, в которой индивид родился и вырос, уважается, а не рассматривается в качестве предрассудка.

Транскультурный подход базируется на концентрации внимания, на схожести человеческой расы, а не на ее различиях.

Философия позитивной психотерапии анализирует индивида комплексно в процессе его видоизменений. В ходе психотерапии ключевыми являются индивидуально-биологические особенности, психосоциальные аспекты и духовные качества личности. Данный подход способствует обретению внутренней целостности.

Применение концепции Пезешкиана не ограничиваются только терапией и психологическим консультированием, оно распространяется и на другие прикладные сферы. Довольно эффективны его идеи в организации и проведении тренингов, в управлении бизнесом.

Множество психотерапевтических методик сосредоточивает внимание на патологических личностных расстройствах, на болезнях и проблемах индивида. А краткосрочная позитивная психотерапия акцентирует внимание в процессе взаимодействия клиента с терапевтом на индивидуальном потенциале в качестве первичного и ключевого момента его исцеления.

Совет

Позитивная психотерапия видит причиной появляющихся личностных проблем в неразвитых и подавленных сферах духовного межличностного общения. Подавление некоторых сфер межличностного взаимодействия ведет к зарождению конфликтов и к другим жизненным расстройствам.

Позитивная психотерапия базируется на трех главнейших принципах: надежды, баланса и самопомощи. Принцип надежды сфокусирован на ресурсах индивида. Он позволяет понять свои способности, принять ответственность за происходящее в личной жизни на себя.

Принцип баланса рассматривает жизнь и личностное развитие в четырех аспектах, таких как тело, отношения, достижения и будущее. Суть этого принципа заключена в стремлении к возрождению их природной гармонии. Принцип самопомощи можно представить в образе 5-шаговой модели.

Ее применяют в качестве стратегии гармонизации, личностной адаптации и развития.

Целенаправленность на развитие и будущность является неоспоримым преимуществом метода позитивной терапии. Он обучает образовывать будущее через принятие обстоятельств настоящего. Принятие абсолютной ответственности за собственную жизнь позволяет каждому индивиду совершать конкретные действия по трансформации своей реальности.

Важным принципом позитивной психотерапии также считается и принцип неординарности, индивидуальности личности. Жизнь не состоит из шаблонов. Многогранность и разнообразность источников людского счастья выстраивается на использовании и получении удовольствия от того, что имеется на данный момент времени, а не от возможного.

Позитивная психотерапия является одной из дорог на пути к жизненному балансу и гармонии. Она учит индивида, как стать автором собственной жизни. Однако позитивное направление не означает трактовку вселенной через призму «розовых очков».

Позитивное направление в качестве метода психотерапии призвано помочь индивиду не потерять себя в течение стремительно разворачивающихся событий века.

Психосоматика и позитивная психотерапия

Жизненный путь индивида представляет собой череду событий, отмеченных персональным участием индивида, восприятием, оцениванием и ответной реакцией. Ответная реакция личности объединяет в себе определенный набор поступков в конкретной ситуации, переживание того, что произошло.

Жизненные события представляют собой модификации обстоятельств или новые конфигурации взаимоотношений окружающих, нарушения в осуществлении жизненной стратегии и целей, неудовлетворенные желания и потребности, несбывшиеся мечты, крушение надежд.

Шагая полосами стрессовых, конфликтных и проблемных ситуаций, попадая в жизненные кризисы, индивид может преобразоваться в жертву продолжительных состояний напряжения психоэмоционального характера и социальной дезадаптации.
Так как тело и душа личности являют собой неразрывную целостность, то психологическое неблагополучие довольно часто становится причинами телесных хворей.

Обратите внимание

В свою очередь, такие нарушения, оказывают воздействие на психику индивида. В реалиях стремительной современной жизни у субъекта обнаруживается множество расстройств психосоматического характера, которые устраняются только посредством понимания телесного «языка» психики.

Нередко тело, посредством проистекающих в нем процессов, может проявлять эмоции при помощи языка чувств, например, выражения боязни, отчаяния, уныния, радости. Одновременно с этим психические процессы обнаруживают себя через «язык органов». Так, например, психические процессы могут выражаться покраснением лица, дрожью, болью в спине или сыпью на лице.

Причиной связи в таких случаях между изначально произошедшим и его следствием не существует. Физиологические и психические реакции являются различными проявлениями индивидуального внутреннего состояния.

Пезешкиан в своих трудах обосновал связь психосоматики (телесное отображение душевной жизни субъекта) и позитивной психотерапии.

Позитивный подход Пезешкиана охватывает все психические недуги, психосоматические и соматические болезни. Данный подход направлен на учет симптомов и динамики болезни наряду с содержательными аспектами для каждого индивида.

Методы позитивной психотерапии

Основной задачей позитивной терапии выступает трансформация убеждений пациента относительно собственного заболевания и поиск новых возможностей внутреннего резерва в битве с болезнью.

Так как фундаментом множества психических и психосоматических недугов является конфликт, то смена взглядов на симптоматику позволяет психотерапевту и, соответственно, пациенту более разграничено подходить к конфликтным ситуациям.

Согласно концепции позитивной терапии, ответная реакция на конфликт у любого индивида выражается посредством четырех основных сфер разрешения конфликтов – тела, деятельности, контакта и фантазии.

Важно

Позитивная психотерапия бывает динамической и краткосрочной, она может быть направлена, как на помощь отдельной личности, так и семье в целом.

Позитивная семейная психотерапия основана на поиске решений через личный опыт участников терапии. Клиенты решают собственные проблемы самостоятельно, не замечая этого. Сеансы психотерапии помогают выяснять, каким именно образом желает каждый участник семейных отношений видоизмениться.

Наряду с этим довольно важным является понимание клиентами основных моментов, заключающихся в том, какие внутренние резервы могут использовать члены семьи в конкретной ситуации и каково желаемое состояние системы семейных отношений, к которым устремлены их участники и ради которых они согласились сотрудничать с психотерапевтом.

Позитивная семейная психотерапия в своем арсенале средств для помощи семьи использует различные истории, притчи, небылицы, мифы, сказания. Целью историй, рассказанных терапевтом, является не только морализирование, но и соприкосновение с ситуацией-примером в воображении. Истории играют роль зеркала, модели, посредника между клиентами и психотерапевтом.

Ключевым понятием позитивного подхода в семейном консультировании выступает «концепция». Концепцией называются эмоциональные и когнитивные конфигурации, задающие индивиду схему толкования отношений к собственной личности, к другим индивидам, к окружению.

Позитивная психотерапия и упражнения направлены на помощь клиенту осознать, что проживать собственную данность (positum) нужно так, чтобы жизнь его становилась крепче, ярче, несла здоровье, уважение и принятие собственной уникальности.

Позитивная психотерапия техники

Позитивный подход в терапии обладает четким алгоритмом и позволяет применять различные техники и методы, включающие и приемы из смежных направлений. Например, техники проговаривания, методику вопрос-ответ, опросник актуальных способностей, элементы арт-терапии, техники визуализации и др.

Позитивная психотерапия в своем арсенале располагает следующими, свойственными только ей, конкретными техниками и терапевтическими направлениями: стандартизованным первым интервью, применением притч, сказаний, поговорок, мифов и пословиц, былин, транскультуральным подходом, позитивной символ ориентированной интерпретацией, образцом конфликта для осознания проблем клиентов, шаблоном равновесия способности к постижению, переработкой микро- и макротравм, шаблоном равновесия способности любить.

Техника позитивной психотерапевтической практики обычно имеет пять уровней: отдаление от конфликтной ситуации и ее проработка, ситуативное одобрение и вербализация, увеличение границ жизненных целей.

Совет

Позитивная психотерапия упражнения и техники в данном направлении не требуют максимум усилий и не затрачивают много времени, но требуют определенных знаний и особой чувствительности от психотерапевта.

Техники позитивной психотерапии подходят для разрешения всевозможных проблемных вопросов, начиная от личностных конфликтов, межличностных взаимоотношений и заканчивая работой с психосоматическими заболеваниями.

Они предоставляют возможность проследить причины специфики поведенческих реакций клиента, позволяют понять их.

Позитивный подход терапии принуждает клиента посмотреть на проблемную ситуацию с абсолютно новой точки зрения, нередко противоположной той, которая была изначально.

При помощи техник позитивной терапии клиент учится находить резервы и другие жизненные цели.

Источник: https://psihomed.com/pozitivnaya-psihoterapiya/

Позитивная психотерапия – эффективные техники и методы

Периодически все люди сталкиваются с трудностями и проблемами. У кого-то получается легко решать любые конфликты, кто-то затрудняется с выходом из проблемы и только накопляет их. Позитивная психотерапия позволяет находить решение многочисленных проблем в позитивных выходах для себя. Этому способствуют методы и техники.

Сайт психотерапевтической помощи psymedcare.ru рассматривает различные направления психотерапий. Позитивная психотерапия является одной из ведущих, поскольку заставляет включать позитивное мышление. Обычно люди негативно смотрят на проблемные ситуации. Позитивная психотерапия предлагает воспринимать окружающий мир во всем его многообразии, не отгораживаясь ни от плохого, ни от хорошего.

Что такое позитивная психотерапия?

В 1968 году Пезешкиан предложил позитивную психотерапию как краткосрочную методику по нахождению выходов из проблемных ситуаций. Главной ее особенностью является то, что человек не пытается бороться с проблемой или анализировать симптомы ее проявления, а просто использует свои имеющиеся ресурсы для выхода из ситуации.

Таким образом, при позитивной психотерапии человек:

  1. Использует свой внутренний потенциал.
  2. Не борется с проблемой, а находит наиболее благоприятные способы по выходу из нее.

Авторы позитивной психотерапии предполагают, что человек изначально является добрым и желающим идти к добру. В любой ситуации он может найти выход, поскольку обладает всеми необходимыми для этого ресурсами или возможностями. Как говорится, проблемы даются посильные человеку. Остается только найти необходимые ресурсы в себе.

Ситуации в жизни случаются разные. Но успешные люди отличаются от всех остальных тем, что они ищут что-то хорошее для себя даже в том, что кажется катастрофой и непоправимой ошибкой.

  • К примеру, как можно найти что-то хорошее в расставании? Даже то, что все 24 часа в сутки теперь стали вашими – уже хорошая новость. Вы теперь не должны кому-то уделять внимание, когда вам хочется заняться чем-то своим.
  • Как найти что-то хорошее в смерти другого человека? Грустно, что человека больше нет, но хорошо уже то, что он не страдает в этом материальном мире, который не щадит даже маленьких, беззащитных и больных.
  • Как найти хорошее в увольнении с любимой работы? Почему бы не посмотреть на эту ситуацию как на возможность вырасти из того уровня, на котором вы находитесь? Работать по вашей профессии можно и в других местах. Но почему бы не просто работать по своей специальности, но и повысить уровень своего профессионализма?

Ищите что-то хорошее для себя в любой ситуации, даже в самой плохой. Не опускайте руки. Если что-то случилось, значит, так надо было. Но вы можете отыскать нечто такое, что будет радовать даже тогда, когда по привычке вы могли бы плакать и страдать.

Желая изменить свою жизнь, люди часто не доводят дело до конца. И здесь возникает вопрос: почему человек хочет жить хорошо, комфортно и красиво, но у него не получается?

Здесь есть множество факторов, которые тормозят процесс изменений. И одним из таких факторов является новизна той жизни, которой человек хочет жить. Для вас та жизнь, о которой вы мечтаете, необычная, незнакомая, другая. Ваш мозг не привык к той жизни, о которой вы мечтаете.

Обратите внимание

Поэтому неудивительным становится, когда вы начинаете действовать и что-то менять в своей жизни, а ваши мозг как на зло пытается вернуть вас обратно к той жизни, от которой вы уходите. И не мозг виноват в этом, просто он выполняет ту основную задачу, которая перед ним поставлена.

Приучите себя к хорошему, а точнее к тому, что вы бы хотели иметь в своей жизни. Жизнь от того и не меняется, что ваш мозг спасает вас от смерти, а все, что является новым и непривычным для него, составляет опасность. Вот почему так трудно менять свою жизнь. Но это еще не значит, что это невозможно.

Вы можете изменить свою жизнь, если сначала начнете приучать себя к хорошему. Вы должны четко обозначить, что нового у вас появится в той жизни, к которой вы стремитесь, после чего потихоньку приучать себя (и свой мозг) к наличию этого в вашей жизни.

Со временем все новое станет для вас привычным, а все старое — ненужным.

перейти наверх

Психосоматика и позитивная психотерапия

Позитивная психотерапия позволяет человеку не только раскрыть свой внутренний потенциал, но и избавиться от многочисленных заболеваний, которые носят психосоматический характер.

За всю свою жизнь человек множество раз себя ограничивал, останавливал, не проявлял, отмалчивался, душил свои эмоции и пр.

Все это непременно сказывается на состоянии организма, который начинает зажиматься, костенеть, стареть.

Многие проблемы организма связаны с непроявлением себя. Вот почему позитивную психотерапия, которая ориентируется на индивидуальное проявление себя и решение вопросов, позволяет еще устранить многочисленные психосоматические заболевания.

Говорите «да» любой возможности продвинуться к своей цели. Если вы боитесь, говорите «да». Если вы чего-то не умеете, говорите «да». Если вы сомневаетесь, говорите «да». Используйте любую возможность, которая дает вам шанс достигнуть вашей цели. Двигайтесь вперед, а по ходу дела разберетесь.

Есть вариант, что это будет ошибочный шаг. Но ошибочные шаги бывают только тогда, когда вы ничего не делаете или пытаетесь вернуться обратно, боитесь идти вперед и пробовать. Если вы двигались вперед и потерпели неудачу – это не ошибочный шаг, а опыт, который является более ценным, чем его отсутствие.

На опыте вы можете научиться, опыт вам говорит, чего не следует делать в будущем. Вы всего этого не знали бы, если бы остались на месте и ничего не пробовали делать.

Опыт позволяет вам двигаться к цели еще быстрее, а стояние на месте дает вам лишь горькое сожаление о том, что ваши мечты так и остались мечтами.

Важно

Для того чтобы достигать целей, нужно принимать правильные решения. А решения можно принять только тогда, когда у вас есть опыт. Поэтому говорите «да» любой возможности придвинуться к своей цели.

Многие люди не достигают целей, потому что боятся, откладывают на потом, сомневаются в своих поступках. Но ведь никто не знает заранее, верен его поступок или нет. Нужно сначала совершить его, а потом уже увидеть результат, к которому он приведет.

Быть может, что вы ошибетесь в своем решении. Но после этого вы уже будете знать, что так поступать не нужно. Теперь у вас есть шанс еще раз попробовать, но совершить уже другой поступок и посмотреть на его последствия.

И так можно действовать до тех пор, пока вы не найдете тот шаг, совершив который, вы достигнете своей цели.

Говорите «да» любой возможности продвинуться к своей цели. Не отступайте, не бойтесь и не позволяйте сомнениям брать верх над вами. Либо вы действуете, либо так и остаетесь со своими нереализованными мечтами.

перейти наверх

Главным методом позитивной психотерапии остается личный опыт клиента, который не замечает, как начинает им пользоваться в рассмотрении решения своего вопроса. Также специалист может воспользоваться историями, притчами, небылицами и прочими афоризмами.

Как решать проблемы наиболее выгодным для себя способом? Для этого нужно всего лишь четко представить, к какому результату вы хотите прийти. Чтобы что-то получить, нужно сначала понять, чего именно вы хотите достичь. Поэтому четко представляйте, какой результат вы хотите получить, чтобы определить, какие действия необходимо предпринять, чтобы реализовать желаемое.

Представьте себе двух утопающих людей: один не знает, что ему делать, потому что он сильно напуган и ждет помощи, а другой берет себя в руки, осматривается и замечает неподалеку сушу, к которой нужно доплыть. Как вы думаете, кто из утопающих людей спасется? Скорее всего, спасется тот, кто, заметив сушу, начнет к ней плыть, а не будет ждать помощи, которая может и не подоспеть.

Так же и в жизни: вам необходимо просто задаться вопросом «Что я хочу получить в результате решения данного вопроса?», после чего определиться со своими поступками, которые, по вашему мнению, должны помочь вам реализовать желаемое и решить проблему.

Совет

Вам не нужно просто решать проблемы, вы можете их решать так, чтобы потом у вас получалась какая-то выгода.

Не стоит бежать от неприятных ситуаций, поскольку они являются «учителями», указывающими вам на ваши ошибки, которые и привели к возникновению данного вопроса, и обучающими находить такие варианты выхода из ситуации, которые не просто избавят вас от проблемы, но и принесут выгоду.

перейти наверх

Техники позитивной психотерапии

В позитивной психотерапии используются многочисленные техники, среди которых можно выделить:

Специалист проводит с клиентом беседу, в ходе которой находятся выходы из ситуации. Просто общение позволяет решить многочисленные проблемы, которые, как оказывается, и проблемами не являются.

перейти наверх

Итог

У каждого человека есть неурядицы и трудности в жизни. Зачастую проблема становится катастрофической, поскольку человек не занимается ее решением, а привычные модели поведения лишь усугубляют ее. Вот почему предлагается позитивная психотерапия, направленная на создание положительного выхода из ситуации путем использования внутренних и внешних возможностей человека.

Людям привычно думать, что они ни на что не способны. Однако позитивная психотерапия опровергает это, показывая, на что человек способен.

Источник: http://PsyMedCare.ru/pozitivnaya-psihoterapiya-tehniki-metody

Позитивная психотерапия – Пезешкиан, методы, техники, психосоматика и позитивная психотерапия

Для того чтобы индивид учился гармонично воспринимать окружающую его среду, без фактора противостояния в отношении ее, используется специальная методика, и называется она – позитивная психотерапия.

Изначальное название методологии – дифференциальный анализ, основывается она на принципах значимости для личности базовых (врожденных) и актуальных (сформировавшихся) способностей.

Пезешкиан — позитивная психотерапия

1968 год, впервые методика была представлена Н. Пезешкианом, позитивная терапия ориентирована на совершение действий с явной положительной окраской вне зависимости от сложности текущей жизненной ситуации и за счет мобилизующего фактора внутриличностных резервов.

Концептуально технология построена не на работе с собственно заболеванием или имеющейся проблемой индивида, а с его наработанными в ходе личностного роста способностями. Здоров не тот человек, у которого отсутствуют проблемы, а тот, кто в состоянии их эффективно преодолеть, находя максимально значимое количество положительных решений.

В основе позитивной терапии лежит уверенность в неисчерпаемых глубинных возможностях каждой личности, в способности продемонстрировать эти качества миру, ключ к удовлетворенности – реализация персонального жизненного предназначения.

Отмечается доступность методики для людей различного возраста, различных профессий, различных социальных групп, она транскультурна, не требует специального психологического образования и потому применима каждым в его повседневной жизни при столкновении с угнетающими жизненными ситуациями. Практикующий использование методики психотерапевт принимает, а не оспаривает неординарность каждого. Акценты делаются на подобии человеческих рас, а не на их отличиях, на уважении среды, в которой вырос индивид.

Необходимо отметить, что концепция Пезешкиана применима не только в терапии, но и в прикладных сферах, на уровне проведения тренингов, организации управления бизнесом. В целях технологии – комплексный анализ индивида в ходе развития происходящих в нем видоизменений с целью – обретение внутренней полноты и целостности.

Согласно идеям позитивной терапии, в качестве проявленных проблем личностного характера оказывается отсутствие развития сфер межличностного духовного общения, что приводит к возникновению конфликтных ситуаций, иным жизненным нарушениям.

Обратите внимание

В основании позитивной терапии лежат три важнейших принципа: надежда, равновесие, самоподдержка. Надежда дает возможность сфокусироваться на собственных ресурсах, на понимании способностей и принятии на себя ответственности за все происходящее в собственной жизни. Суть равновесия в том, чтобы сосредоточиться на устремлении к состоянию естественной гармонии.

Еще одна норма позитивной терапии – отсутствие жизненных шаблонов, самобытность и многогранность, построение собственного счастья на базисе текущих, а не возможных потенциалов. Индивид – талантливый автор собственной жизни, не надевающий для ее украшательства розовые очки и умеющий не затеряться в круговерти стремительных событий.

перейти наверх

Психосоматика и позитивная психотерапия

Каждый жизненный путь очерчен рядом эпизодов, которые окрашены персонифицированной к ним причастностью индивида, его восприятием, расцениванием, рефлексией. Обычно это совокупность поступков, обусловленных определенной ситуацией, с переживанием произошедшего.

Любые события жизни сопряжены со столкновением с модифицирующимися обстоятельствами, новыми формами взаимоотношений, отступлением от установленных целей и жизненных стратегий, как следствие – неудовлетворенность из-за нереализованных желаний и неудовлетворенных потребностей.

В результате перемещения внутри стрессовых ситуаций, постоянном нахождении в состоянии жизненного кризиса, индивид оказывается в ловушке образа жертвы, что сказывается через социальную дезатаптацию.

А ввиду целостности души и тела, телесные болезни зачастую поражают именно тех, кто психологически деморализован, то же самое можно сказать и при рассмотрении обратной связи, болезни тела напрямую влияют на психику индивида.

Стремительность действительной жизни приводит к развитию психосоматических расстройств, устраняемых исключительно через осознание силы телесного языка психики. Уныние или радость, боязнь или отчаяние выражаются на уровне процессов, протекающих в человеческом теле, например, через покраснение лица, дрожь, боли в спине.

Пезешкиан в своей методологии психического воздействия определил связь между психосоматикой и позитивной психотерапией, между психосоматическими и соматическими недугами, с указанием на возможность корректировки динамики протекания болезни за счет соответствующего стимулирования индивидуума.

перейти наверх

Методы позитивной психотерапии

В качестве главной задачи позитивной терапии оказывается видоизменение верований в отношении имеющейся болезни и изыскание потенциальных путей борьбы с ней. Поскольку в базисе большинства психосоматических заболеваний оказывается конфликт, изменение отношения к проявляющейся симптоматике дает возможность более дифференцированно подходить к проблематичным ситуациям в принципе.

В пределах представления методов позитивной психотерапии речь идет об ответной реакции, вызываемой у того или иного индивида конфликтом и их разрешении через основные сферы: тело, деятельность, контакт, фантазию. Преимущество позитивной психотерапии в том, что она, ввиду своей динамичности или краткосрочности, может быть ориентирована на оказание помощи персоналии или же семье в целом.

В результате применения семейной психотерапии люди, не замечая этого, сами разрешают имеющиеся проблемы.

Причем в ходе сеансов удается определиться с тем, как тот или иной участник отношений в семье стремиться осуществить собственные видоизменения.

Важно

Происходит выяснение того, какие из внутренних резервов могут быть задействованы в каждой конкретной ситуации с определением желаемого состояния семейных отношений.

В качестве используемых психотерапевтом средств выступают всевозможные истории, сказания, притчи. Они оказывают не только морализующий эффект, но и позволяют участникам сеансов соприкоснуться с рассматриваемыми примерами в сознании, через воображаемую ситуацию. Получается так, что истории выступают в качестве зеркала, своеобразного посредника между психотерапевтом и его подопечными.

В итоге вырабатывается некая концепция, с которой индивиду предлагается подойти к истолкованию отношений к себе самому, к окружающим людям.

Выстраивается система упражнений, позволяющая индивиду достичь осознания необходимости проживания собственной данности таким образом, чтобы жизнь, при своем упрочнении, приносила позитив, здоровье, принятие персональной неординарности, уважение к себе и к окружающим.

перейти наверх

Позитивная психотерапия — техники

Благодаря имеющимся алгоритмизированным действиям техника позитивной психотерапии дает возможность использования разнообразных методологических решений из сопредельных направлений:

  • вопрос-ответ;
  • проговаривание;
  • визуализацию;
  • анкетирование насущных умений, многие другие.

При этом, среди свойственных исключительно позитивной психотерапии техник, могут быть упомянуты:

  • стандартизированное первое интервью;
  • активное использование в практике историй, сказаний, притч, былин;
  • мультикультурный подход;
  • комплиментарное, символ ориентированное истолкование;
  • выборка образца конфликта для понимания сущности имеющихся проблем;
  • равновесные шаблоны способности к любви, нахождению в состоянии постижения.

В практикуемой технике позитивной психотерапии присутствуют пять уровней:

  • дистанцирование от ситуации, провоцирующей конфликт;
  • проработка такой ситуации;
  • ситуационное согласие с избранным подходом;
  • вербализация ситуации;
  • расширение границ постановки целей.

Что интересно, так это возможность использования техники без пиковых усилий и значительной траты времени, хотя без наличия специальных знаний и особой чувствительности у психотерапевта не обойтись.

Личностные конфликты, межличностные неурядицы, вплоть до психосоматических заболеваний, все это доступно для разрешения и устранения с применением рассматриваемой техники позитивной психотерапии, предлагающей индивидууму рассмотреть имеющиеся в его жизни ситуации с совершенно иной точки зрения, часто диаметрально противоположной той, на которой он стоит собственнолично.

Источник: http://PsyTheater.com/pozitivnaya-psixoterapiya.html

Методы, задачи, цели и виды психотерапии: психодрама, позитивные техники

Рассматривая предмет и задачи психотерапии, начать следует с определения, что конкретно представляет собой эта наука.

Понятий направления достаточно много, ее можно назвать совокупностью терапевтических воздействий на человеческую психику, процессом, объединяющим и лечение, и воспитание.

При этом для решения поставленных задач используются многообразные методы психотерапии, направленные на обеспечение и сбережение здоровья пациента.

Существует огромное количество разных методов психотерапии

Задачи и методы достижения целей

Несмотря на множество психотерапевтических направлений и различных подходов можно выделить общую цель психотерапии – оказание помощи пациентам в попытках изменения собственного мышления, поведения для достижения более полного счастья и продуктивности.

Достижение целей производится при помощи использования различных средств – сбора анамнеза, проведения клинического и личностного тестирования, проявления сопереживания, пояснения «игровых» правил, установления терапевтического контакта, применения психотерапевтических техник, постоянного мониторинга и оценки динамики лечения, диагностики и снижения количества сеансов.

При воздействии цели психотерапии могут разделяться на определенные задачи психотерапии, к которым относят:

  • оказание помощи пациенту в лучшем понимании собственных проблем;
  • устранение эмоционального дискомфорта;
  • поощрение открытого выражения чувств;
  • предоставление новых идей либо информации в отношении решения проблем;
  • оказание помощи при проверке новых моделей поведения, также способов мышления вне рамок искусственно выстроенной терапевтической ситуации.

В поисках решений поставленных задач специалист использует различные методы психотерапии, их совокупность, однако основная направленность заключается в:

  1. Обеспечении психологической поддержки – специалист внимательно выслушивает пациента, предоставляя затем взвешенный совет, вписывающийся в создавшуюся сложную ситуацию. Необходимая помощь заключается в предоставлении пострадавшему возможности осознания и использования собственных сил и возможностей.
  2. Методы психотерапии ориентированы на психологические преобразования в отношении дезадаптивного поведения, построения новых поведенческих форм.
  3. Содействии осознанию и последующему самораскрытию, что ведет к улучшенному пониманию собственных мотивов, разладов, ценностей и чувств.

Для более полного понимания проблем можно порекомендовать базовый учебник Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая психотерапия. Руководство практика», он будет весьма полезен не только профессиональным психотерапевтам и психиатрам, но и студентам, учителям и консультантам, всем тем, кто заинтересован в подробном изучении глубинной психологии.

Показания к назначению

Прежде чем рассматривать формы и методы психотерапии, поговорим о показаниях к психотерапии. Они достаточно широки, поскольку многие патологии требуют комплексного подхода и применения корректирующего воздействия в качестве дополнительного либо основного лечения.

При этом методики психотерапии, их направленность, глубина и длительность воздействия определяется определенными факторами, которые в данном случае и являются показаниями к проведению лечения, учитываются также и возможные последствия заболевания – текущего либо находящегося в анамнезе.

Если причиной патологии является патологический фактор, понадобится помощь психотерапевта

Основным показанием к использованию специальных методик является наличие психологического фактора, который послужил причиной формирования и протекания патологии.

Чем больше его значимость, тем сильнее будет последующее психотерапевтическое воздействие.

Показаниями могут служить и возможные последствия тяжелой болезни, когда наблюдаются изменения привычного жизненного уклада, перемены в социальном статусе, потребностях и стремлениях, в профессиональной и семейной сфере и прочее.

Но в первую очередь любая кафедра психотерапии будет рекомендовать направление в тех случаях, когда отсутствуют противопоказания к ее проведению. При этом проводиться воздействие может только в случае, когда пациент мотивирован, с его стороны предоставлено информированное согласие относительно участия в терапии.

Основные формы

Теперь рассмотрим формы психотерапии, которые использует специалист, решая поставленные задачи.

Форма воздействия представляет собой способ применения определенного метода, это структура взаимодействия «специалист-пациент» при реализации выбранного метода терапии.

К примеру, метод рациональной терапии применяется как в форме групповой, так и индивидуальной беседы либо проводится в качестве лекции. К основным формам психотерапии, которые используются чаще всего относят:

  • индивидуальную;
  • групповую;
  • семейную.

Стоит увидеть:  Экзистенциальная психотерапия

Основой индивидуальной формы является непосредственное взаимодействие пациента и психотерапевта, задачи при этом заключаются в психотерапии личной истории с изучением личности пациента, выявлении механизмов, ставших «спусковым крючком»формирования и сохранения патологического состояния, коррекции имеющихся уничижительных оценок – как себя, так и давно минувшего периода, будущего. Также в задачи входит определение взаимодействия используемых методов немедикаментозного и медикаментозного воздействия, помощь при подборе целесообразного решения травмирующих состояний, формирующих и поддерживающих патологию.

В целом цели и задачи групповой психотерапии состоят в раскрытии, изучении, обработке проблем пациента, личностных, межличностных конфликтов.

Совет

Сюда же относится коррекция неадекватных отношений, стереотипов и установок на фоне анализа применения

Позитивная Психотерапия - это... Что такое Позитивная Психотерапия?


Позитивная Психотерапия
Позитивная психотерапия (от лат. роsitivus - положительный и греч. psyche - душа + theraрeia - лечение) - форма психотерапии - , автор Н. Пезешкиан (1977 г.). Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические симптомы трактуются как формы реакции адаптации (депрессия как реагирование на глубокие эмоциональные конфликты, фригидность как отказ при помощи тела). От терапевта требуется не устранение нарушения или отклонения, а стимулирование резервных возможностей пациента и его психологических способностей.
   Литература.
   Peseschkian N. Positive Psychotherapie: Theorie und Praxis einer neuen Methode. Frankfurt, 1977;
   Peseschkian N. Auf der Suche nach Sinn. Frankfurt, 1983;
   Пезешкиан Н. Торговец и попугай. М.: Прогресс, 1992.

Психологический словарь. 2000.

  • Подростковый Возраст
  • Позиционная Кривая

Смотреть что такое "Позитивная Психотерапия" в других словарях:

  • позитивная психотерапия — Этимология. Происходит от лат. роsitivus положительный и греч. psyche душа + theraрeia лечение. Автор. Н.Пезешкиан (1977 г.). Категория. Форма психотерапии. Специфика. Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Позитивная психотерапия — Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Пожалуйста, покажите в статье значимость её предмета, добавив в неё доказательства значимости по частным критериям значимости или, в случае если частные критерии значимости для… …   Википедия

  • ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — (от лат. роsitivus – положительный и греч. psyche – душа theraрeia – лечение) – форма психотерапии. Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические симптомы трактуются как формы реакции адаптации (депрессия как… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПО Н. ПЕЗЕШКИАНУ И X. ПЕЗЕШКИАНУ —         Авторское название психотерапевтической концепции, разрабатываемой с 1972 г. Н. Пезешкианом (Peseschkian N.) и его сыном X. Пезешкианом (Peseschkian H.). Н. Пезешкиан обращает внимание на происхождение термина positive psychotherapie от… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • КРАТКОСРОЧНАЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         В последнее время чаще употребляется другое название консультирование и терапия, ориентированные на решение проблемы solution talk. Одно из направлений современной новой волны в психотерапии, центрированное на активизации собственных… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • Психотерапия — Эта статья или раздел нуждается в переработке. Пожалуйста, улучшите статью в соответствии с правилами написания статей. Психотерапи …   Википедия

  • Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта для достижения следующих целей: разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, коррекции отклонений в поведении, и иной… …   Википедия

  • Модальность (психотерапия) — У этого термина существуют и другие значения, см. Модальность. Модальность метод психотерапии, прошедший процедуру научной валидизации и принятый в качестве основы обучения психотерапии в Европейской Ассоциации Психотерапевтов (ЕАП). Термин… …   Википедия

  • РЕШЕНИЕ-ФОКУСИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         Традиционные подходы к решению проблем человеческого взаимодействия основаны на идее, что попытке их разрешения должен предшествовать анализ. Риск проблемно фокусированного подхода в том, что он создает конфликт между людьми. Это… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         (short term, brief, time limited, immediate therapy). Несмотря на кажущуюся смысловую однозначность, весьма расплывчатое понятие вне связи с конкретными концептуальными рамками: начиная от краткосрочной психодинамической психотерапии в… …   Психотерапевтическая энциклопедия


Позитивная Психотерапия - это... Что такое Позитивная Психотерапия?


Позитивная Психотерапия
Позитивная психотерапия (от лат. роsitivus - положительный и греч. psyche - душа + theraрeia - лечение) - форма психотерапии - , автор Н. Пезешкиан (1977 г.). Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические симптомы трактуются как формы реакции адаптации (депрессия как реагирование на глубокие эмоциональные конфликты, фригидность как отказ при помощи тела). От терапевта требуется не устранение нарушения или отклонения, а стимулирование резервных возможностей пациента и его психологических способностей.
   Литература.
   Peseschkian N. Positive Psychotherapie: Theorie und Praxis einer neuen Methode. Frankfurt, 1977;
   Peseschkian N. Auf der Suche nach Sinn. Frankfurt, 1983;
   Пезешкиан Н. Торговец и попугай. М.: Прогресс, 1992.

Психологический словарь. 2000.

  • Подростковый Возраст
  • Позиционная Кривая

Смотреть что такое "Позитивная Психотерапия" в других словарях:

  • позитивная психотерапия — Этимология. Происходит от лат. роsitivus положительный и греч. psyche душа + theraрeia лечение. Автор. Н.Пезешкиан (1977 г.). Категория. Форма психотерапии. Специфика. Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические… …   Большая психологическая энциклопедия

  • Позитивная психотерапия — Значимость предмета статьи поставлена под сомнение. Пожалуйста, покажите в статье значимость её предмета, добавив в неё доказательства значимости по частным критериям значимости или, в случае если частные критерии значимости для… …   Википедия

  • ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ — (от лат. роsitivus – положительный и греч. psyche – душа theraрeia – лечение) – форма психотерапии. Основана на рассмотрении человека как особой ценности. Патопсихологические симптомы трактуются как формы реакции адаптации (депрессия как… …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПО Н. ПЕЗЕШКИАНУ И X. ПЕЗЕШКИАНУ —         Авторское название психотерапевтической концепции, разрабатываемой с 1972 г. Н. Пезешкианом (Peseschkian N.) и его сыном X. Пезешкианом (Peseschkian H.). Н. Пезешкиан обращает внимание на происхождение термина positive psychotherapie от… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • КРАТКОСРОЧНАЯ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         В последнее время чаще употребляется другое название консультирование и терапия, ориентированные на решение проблемы solution talk. Одно из направлений современной новой волны в психотерапии, центрированное на активизации собственных… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • Психотерапия — Эта статья или раздел нуждается в переработке. Пожалуйста, улучшите статью в соответствии с правилами написания статей. Психотерапи …   Википедия

  • Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта для достижения следующих целей: разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, коррекции отклонений в поведении, и иной… …   Википедия

  • Модальность (психотерапия) — У этого термина существуют и другие значения, см. Модальность. Модальность метод психотерапии, прошедший процедуру научной валидизации и принятый в качестве основы обучения психотерапии в Европейской Ассоциации Психотерапевтов (ЕАП). Термин… …   Википедия

  • РЕШЕНИЕ-ФОКУСИРОВАННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         Традиционные подходы к решению проблем человеческого взаимодействия основаны на идее, что попытке их разрешения должен предшествовать анализ. Риск проблемно фокусированного подхода в том, что он создает конфликт между людьми. Это… …   Психотерапевтическая энциклопедия

  • КРАТКОСРОЧНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ —         (short term, brief, time limited, immediate therapy). Несмотря на кажущуюся смысловую однозначность, весьма расплывчатое понятие вне связи с конкретными концептуальными рамками: начиная от краткосрочной психодинамической психотерапии в… …   Психотерапевтическая энциклопедия


Положительная психотерапия - Was wirklich nützt

Wichtige Mitteilung: Ab sofort sind auf Wunsch auch Skype- oder telefonische Sitzungen möglich, während des Ausnahmezustands Betreffend Covid-19.

… baut auf Ressourcen, um schwierige Themen angehen zu können.

Ressourcen stärken (Bild Katrin Paulke)

Selbstheilung ist möglich, wenn Ressourcen genährt werden. Die Positive Psychologie geht davon aus, dass Sie alle Fähigkeiten bereits in sich tragen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Weil die positive Psychotherapie sich darauf spezialisiert, stärkende Erfahrungen aus der Tiefe zu holen, kann sie dazu dienen, die Möglichkeiten zur Bewältigung schwieriger Situationen zu erweitern. Damit Sparen Sie Zeit und sind von Anfang an motiviert.

Wirksame Psychotherapie ist индивидуальный

Gemeinsam finden wir eine Behandlung, die Ihnen wirklich nützt.
Dabei werden wir ein Team und Ihre Bedürfnisse stehen im Zentrum. Sie kennen sich selbst am besten, während ich als Fachpsychologin über die neusten Methoden stets auf dem Laufenden bin.Wir finden eine für Sie passende Kombination aus verschiedenen Therapieschulen, angereichert mit Ihrem Erfahrungswissen, damit Sie bald eine Besserung spüren können bei

  • Ängsten und Stresssymptomen
  • Psychosomatischen Beschwerden (Verdauungsbeschwerden, Migräne, Schmerzen)
  • Симптомы эмоционального выгорания и депрессии
  • Beziehungsproblemen und bei Problemen in der Partnerschaft
  • niedrigem Selbstwertgefühl
  • Belastenden Erinnerungen
  • Wunsch nach Neuorientierung

Das sagen Klienten und Klieninnen:

Es ist neu für mich, meine Grenzen zu erkennen. Früher hab ich mich im Beruf постоянный überfordert, bis mein Körper Alarm geschlagen hat. Doch jetzt gelingt es mir besser, meine Kräfte einzuteilen und Ansprüche zu senken. Zu meiner Überraschung ist mein Vorgesetzter immer noch mehr als zufrieden mit meiner Leistung. (Projektleiter, 36)

Seit der Bearbeitung einer belastenden Erinnerung ist als Nebenwirkung auch meine Angst vor Spinnen verschwunden.
(Kaufmännische Angestellte, 23)

Mein Selbstwertgefühl ist gestiegen.Jetzt traue ich mich, Grenzen zu setzen und mir Unterstützung von meinem Mann zu holen. Dadurch habe ich mehr Freizeit. (Familienfrau, 34)

Zum ersten Mal in meinem Leben darf ich mir Gutes gönnen - und erst noch frei von Schuldgefühlen. (Рентнерин, 65)

Ich schlafe seit Jahren wieder gut! Denn jetzt weiss ich, wie ich mich beruhigen und entlasten kann. (Управляющий, 42)

Seit der Therapie kann ich mehr Intimität zulassen und fühle mich von meinem Partner und meinen Freunden besser verstanden. Obwohl ich dadurch mehriskiere, indem ich mich einwenig öffne, fühle ich mich aufgehobener. Ich habe auch festgestellt, dass ich weniger Schmerzen habe, wenn ich mich geborgen fühle. (Projektleiterin Verkauf, 32)

Die Methoden sind:

  • Einzel-, Paar- und Familiengespräche
  • Systemisch-lösungsorientierte Therapie und Beratung
  • Körperorientierte Psychotherapie
  • Kognitiv-Verhaltenstherapeutische Methoden
  • Психологическая подготовка
  • Гипнотерапия / Гипнотерапия
  • Терапия эго-состояния
  • Творческий Техникен
  • gezielte, schonende Biografiearbeit

Lernen Sie, sich selbst zu behandeln

Veränderung findet zwischen den Sitzungen statt.Wir entwickeln gemeinsam Individualuelle Lösungsideen, die zu Ihnen passen und die Sie im Alltag ausprobieren können. Auch wenn Therapie eine Intensive Arbeit an sich selbst ist, kann sie, gewürzt mit Humor, spielerischem Experimentieren und beherzter Courage, sogar Spass machen. So werden Sie zu Ihrem eigenen Coach oder Therapeuten.

Fühlen Sie sich verstanden?

Damit wir gemeinsam eine Therapie (er) finden können, die Ihnen nützt, braucht es kontinuierlich Ihre Rückmeldung über die Wirksamkeit der Zusammenarbeit und darüber, ob Sie sich in der Therapie wohlfülfüph.Ja, denn auch die Chemie musstimmen! Ich unterstütze Sie darin, Ihre Erfahrungen und Bedürfnisse ernst zu nehmen, sie in Worte zu fassen und die Auswirkungen der Therapie systematisch zu beobachten. So erhalten wir Informationen darüber был bei Ihnen wirksam ist.

Haben Sie Fragen zu meinem Angebot? Ich freue mich über Ihre Nachricht:

Почта: michelle.graf (at) hin.ch oder direkt übers Телефон: 076594 17 02

Депрессия: Behandlung mit Psychotherapie und Medikamenten

Eine Depression ist zwar eine häufige, dafür aber relativ gut behandelbare Erkrankung.

Bei leichten Depressionen ist in den meisten Fällen eine ambulante Psychotherapie ausreichend, bei mittelgradigen bis schweren Depressionen kommt dagegen meist eine Kombination aus medikamentöser Behandlung und Psychotherapie zum Einsatz.

Bei einer schweren Depression ist jedoch häufig eine stationäre Behandlung in einer mentalrischen Klinik sinnvoll. Dort kann der Интенсивный терапевт ärztlich betreut werden und erhält eine feste Tagesstruktur, zudem kann die Medikation unter ärztlicher Überwachung gezielt eingestellt werden.

Neben medikamentöser und Psychotherapeutischer Behandlung kommen bei einer stationären Therapie häufig weitere Verfahren zum Einsatz, die Patienten стабилисирен sollen - zum Beispiel Kunst-, Musik- order Bewegungstherapie.

Antidepressiva: Behandlung von Depressionen mit Medikamenten

Bei der medikamentösen Therapie der Depression spielen Antidepressiva eine zentrale Rolle. Diese sollen das Gleichgewicht der Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin im Gehirn wieder herstellen.Entgegen der Befürchtungen mancher Patienten machen diese Medikamente nicht abhängig und verändern auch nicht die Persönlichkeit. Allerdings entfalten Antidepressiva ihre Wirkung meist erst nach zwei bis drei, manchmal auch erst nach sechs Wochen. Zudem können sie am Anfang zu Nebenwirkungen wie Müdigkeit oder Appetitverlust führen. Die Betroffenen müssen также etwas Geduld mitbringen, bis die gewünschte Wirkung eintritt.

Nach Beginn der Behandlung sollten die Medikamente mindestens vier bis sechs Monate eingenommen werden - selbst dann, wenn die Symptome bereits früher wieder abgeklungen sind.Anschließend sollte man mit einem Arzt besprechen, ob das Medikament allmählich wieder abgesetzt werden kann oder ob es zur Vermeidung von Rückfällen längerfristig eingenommen werden soll.

Derzeit gibt es auf dem Markt eine ganze Reihe Antidepressiva, die zum Teil auf unterschiedliche Art und Weise wirken und auch unterschiedliche Nebenwirkungen haben können. Welches Medikament für Patienten am besten geeignet ist, sollte in einem ausführlichen Gespräch mit dem behandelnden Arzt geklärt werden.

Folgende Gruppen von Medikamenten kommen bei einer Depression zum Einsatz:

  • Wiederaufnahmehemmer:

    Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), селективная норадреналинная медицина relativ neuen Medikamente verstärken die Wirkung der körpereigenen Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin. Sie zeichnen sich durch verhältnismäßig wenige Nebenwirkungen aus.
  • Trizyklische Antidepressiva:

    Diese Wirkstoffe erhöhen ebenfalls die Wirkung der Neurotransmitter Noradrenalin und Serotonin. Sie sind schon seit längerer Zeit auf dem Markt und führen häufiger zu Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Müdigkeit oder Verstopfung. Daher werden sie heute seltener verschrieben.

Psychotherapie

In einer Psychotherapie geht es vor allm darum, депрессивный тип, отрицательный эффект и пассивный верхний предел здоровья, положительный эффект, положительный эффект.Es werden verschiedene Therapieansätze unterschieden, die wichtigsten sind die kognitiven Verhaltenstherapie, die interpersonelle Therapie und psychoanalytische bzw. tiefenpsychologische Ansätze.

Die Wirksamkeit der kognitiven Verhaltenstherapie ist in wissenschaftlichen Untersuchungen bisher am besten belegt. Sie besteht bei der Behandlung der Depression aus drei zentralen Elementen. Im ersten Schritt sollen die Patienten wieder eine geregeltere Tagesstruktur aufbauen, in die bewusst angenehme Aktivitäten, aber auch Pflichten eingebaut werden.Dies hilft den Betroffenen, sich weniger zurückzuziehen, wieder positive Erfahrungen zu machen und allmählich zu erleben, dass sie die geplanten Aktivitäten (wieder) schaffen können. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dabei dazu beitragen, die Stimmung weiter aufzuhellen.

Der zweite Baustein der Therapie bezieht sich auf den Abbau negativer Denkmuster über sich selbst und die Umwelt - zum Beispiel die Annahme „Ich mache ja sowieso alles falsch, ich kann das nicht“. Der Therapeut erarbeitet zusammen mit dem Patienten, woher diese Denkmuster kommen und wie sich diese auf das Verhalten und die Gefühle des Patienten auswirken.Anschließend werden die oftmals einseitigen Sichtweisen systematisch überprüft und schließlich durch angemessenere, realistischere Denkweisen ersetzt. So könnte der Patient nun zum Beispiel zu dem Schluss kommen: «Manchmal schaffe ich etwas noch nicht. Andere Dinge bekomme ich aber schon ganz gut hin. «

Da Patienten mit Depression häufig Schwierigkeiten haben, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen und beizubehalten, konzentriert sich uufzubauen und beizubehalten, konzentriert sich uufzubauen und beizubehalten.So üben die Patienten в Kommunikationsübungen und Rollenspielen, mit anderen в Kontakt zu treten, aber auch, eigene Wünsche und Meinungen selbstsicherer zu vertreten. Am Ende der Therapie geht es dann darum, den Therapieerfolg zu стабильно унд Strategien zu erlernen, um Rückfällen vorzubeugen bzw. beim ersten Wiederauftreten von Symptomen rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

Auch die Wirksamkeit der Interpersonellen Therapie (IPT) ist in mehreren wissenschaftlichen Studien belegt.Hier stehen die Beziehungen des Patienten zu anderen Menschen im Mittelpunkt der Therapie. Gleichzeitig werden bei der Behandlung schwierige Themen, die mit der Entstehung der Depression zusammenhängen können, aufgegriffen. Dies können der Verlust eines geliebten Menschen oder der Abschluss eines Lebensabschnitts (zum Beispiel das Ausscheiden aus dem Berufsleben) sein, aber auch zwischenmenschliche Konflikte oder Kontaktschwierigkeiten. Diese Themen werden in der Therapie aufgegriffen und in Rollenspielen oder durch den Ausdruck von Gefühlen bearbeitet.

In einer psychoanalytischen bzw. tiefenpsychologisch Fundierten Therapie liegt der Schwerpunkt dagegen auf der Analyze der unbewussten inneren Konflikte, die durch отрицательный Erfahrungen in der Kindheit entstanden sind. Diese Konflikte werden bewusst gemacht und sollen dadurch, dass der Patient sie wiederholt durchlebt, aufgelöst werden. Außerdem wird bei dieser Therapieform mehr auf Störungen in den aktuellen sozialen Beziehungen eingegangen.

Weitere Therapieformen sind die Gestalttherapie und die Gesprächspsychotherapie.Bei der Gestalttherapie geht es darum, dass der Patient seine Gefühle und Verhaltensweisen bewusster wahrnimmt. Dabei stehen die Arbeit an konkreten zwischenmenschlichen Situationen und die Beziehung zwischen Therapeut und Patient im Mittelpunkt der Therapie. Bei der Gesprächspsychotherapie oder klientenzentrierten Psychotherapie nimmt der Therapeut eine einfühlsame, wertschätzende Haltung ein, die es dem Patienten erleichtern soll, eigene Gefühühle und zünschee zünschee zünschee zünschee zünschee zünschee zünschee.

Auch Kunst-, Musik- oder Tanztherapie können vielen Betroffenen ergänzend zu Medikation und Psychotherapie helfen. Diese Therapieformen kommen vor allem im Rahmen einer stationären Behandlung zur Anwendung. Indem die Patienten zum Beispiel ein Bild malen, musizieren oder sich zur Musik bewegen, haben sie die Möglichkeit, ihre Gefühle, aber auch innere Bilder und Phantasien kreativ auszudrücken. Dies kann bei der Bewältigung negativer Gefühle oder Traumata helfen und zugleich eigene Ressourcen und Positive Gefühle fördern.

Zusätzliche Behandlungsansätze

Daneben gibt es verschiedene Behandlungsansätze, die bei Sonderformen der Depression oder bei schweren depressiven Erkrankungen zum Einsatz kommen. Zu diesen gehören:

  • Schlafentzug:

    Dieser wird vor allem bei schweren Depressionen im Rahmen einer stationären Behandlung eingesetzt. Die Patienten bleiben entweder die ganze Nacht oder während der zweiten Nachthälfte wach und dürfen erst wieder in der darauf folgenden Nacht schlafen.Viele Patienten erleben dadurch eine deutliche Stimmungsaufhellung. Diese hält zwar meist nur ein bis zwei Tage an, gibt vielen Betroffenen aber die Hoffnung, dass eine Besserung überhaupt möglich ist.

  • Elektrokrampftherapie (EKT):

    Diese Form der Behandlung kann bei schweren Depressionen zum Einsatz kommen, die auf Medikamente nicht mehr ansprechen. Dabei erhält der Patient unter Narkose einen kurzen elektrischen Stromstoß. Als Nebenwirkung einer EKT können vorübergehende Gedächtnisstörungen auftreten.Nach mehreren Anwendungen kommt es jedoch bei vielen schwer depressiven Patienten zu einem Rückgang der depressiven Symptome. Im Anschluss an die EKT wird dann eine medikamentöse Therapie begonnen, um einen erneuten Rückfall in die Depression zu vermeiden.
  • Transkranielle Magnetstimulation (TMS):

    Dies ist ein relativ neues Verfahren, bei der die Nervenzellen des Gehirns durch ein Magnetfeld angeregt werden. Ob TMS tatsächlich bei Depressionen wirksam ist, wird im Moment noch in Studien untersucht.
  • Lichttherapie:

    Die Lichttherapie wird häufig bei einer Winterdepression als Ergänzung zu Psychotherapie or Medikation eingesetzt. Der Patient sitzt dabei täglich etwa 30 Minuten vor einem Leuchtschirm, der Licht mit einer Helligkeit von mindestens 2500 Lux ausstrahlt.

Психотерапевт

Bei der Pharmakotherapie fragt der Arzt den Patienten: Был ли kann ich für Sie tun?

Bei der Psychotherapie fragt der Patient den Arzt: Was kann ich für mich tun?

Der Therapeut ist nicht dazu da, den Patienten zu verändern.Seine Aufgabe ist es, ihm zu zeigen, dass er in Ordnung ist und wie er seine Fähigkeiten besser einsetzen kann.

Wer akzeptiert, was er ist, setzt sich в Bewegung. Wer sichablehnt, lehnt sich gegen sich auf.

Viele kommen zur Therapie um sich über die Welt zu beklagen. Das mag für den Moment entlasten. Langfristig nützt das wenig. Die Kernfrage der Therapie heißt nicht: Warum ist die Welt nicht besser? Sie heißt: Wie kann ich klüger damit umgehen?

Wer glaubt, sein Problem seien andere, sollte zum Anwalt gehen, aber nicht zum Therapeuten.Psychotherapie macht Sinn, weil der Mensch Dinge tut, die ihm schaden. Am meisten leidet der Einzelne unter dem, was er selbst macht.

Psychotherapie / Verhaltenstherapie


1. Определение

Psychische und Psychosomatische Symptome werden durch Selbstwerturteile, Verhaltensmuster, soziale Prägungen, Selbst- und Weltbilder, Grundüberzeugungen, эмоциональный Gewohnheiten sowie zwischenmenschliche Umgangsformen. Änderungen des Verhaltens, der Denkweisen, der Wahrnehmungs- und Kommunikationsmuster führen daher zur Beseitigung der Symptome. Das ist der gemeinsame Ausgangspunkt Aller Psychetherapeutischen Ansätze.

Während die Pharmakotherapie psychoischer Störungen am Körper ansetzt, versteht man unter Psychotherapie jede gezielte therapeutische Maßnahme, die sich unmittelbar an die Person des Patienten richtet, um deren Umgang mit der Wirkälichkeit.

Bei der Verhaltenstherapie versucht der Patient Methoden zu erlernen, durch die er wirksam auf die Wirklichkeit Einfluss nehmen kann, um sie in seinem Interesse zu formen.Ihr Prinzip Heißt Eingreifen .

Bei der Tiefenpsychologischen Therapie untersucht der Patient die Motive seines Handelns. Dadurch erkennt er das Bild der Wirklichkeit, aus dem heraus er ihr begegnet. Ihr Prinzip Heißt Verstehen . Verstehen heißt, den Standpunkt zu verschieben. Im therapeutischen Alltag macht es Sinn, beide Ansätze miteinander zu verbinden.

2. Grundsätzliche Fragen vor der Therapie

Verantwortung

Psychotherapie hilft vor allem dem, der davon ausgeht, dass er selbst die maßgebliche Ursache seines Leidens ist. Folglich ist das Kernprinzip der Psychotherapie die Übernahme der Verantwortung des Patienten für sich selbst. Verantwortung besteht im Bekenntnis: Ich bin in erster Linie Opfer meines Fehlverhaltens und erst dann auch Opfer fremder Machenschaften. Wer diese Verantwortung nicht übernehmen будет oder kann, wird von einer Psychotherapie nur wenig profitieren. Sie stillt vorübergehend das Bedürfnis nach Zuwendung. Mehr meist nicht.

Die Klage über andere Leute oder momentane Missstände kann Etappe zum Eigentlichen sein; абер нур, wenn die Etappe überwunden wird.Sonst ist sie die Fortsetzung eines Fehlverhaltens zu Lasten der Krankenkasse.

Psychotherapie hilft nicht bei jedem Problem. Ihre Wirksamkeit setzt voraus, dass die Ursache des Problems in der Person des Patienten liegt und dass er sich aktiv an der Lösung beteiligen will ... und kann. Mehr noch: Die Aktivität des Patienten ist Grundbedingung für den Erfolg der Therapie. Nur bei der klassischen Hypnose gilt das nicht. Dabei bleibt der Пассивные умения пациента Ziel heilender Suggestionen.

Vor Beginn einer Psychotherapie ist zu klären:

  1. Sind körperliche Erkrankungen as Ursache der Symptome ausgeschlossen?
    Viele körperliche Erkrankungen (z. B. Hirnerkrankungen, Störungen des Hormonhaushalts, Stoffwechselentgleisungen) rufen mentalische Symptome hervor. Durch Psychotherapie sind solche Symptome nicht zu beheben.
  2. Nehmen Sie Medikamente ein?
    Medikamente können als Nebenwirkung mentalische Symptome verursachen: Depressionen or gar Psychosen! Auch Psychopharmaka!
  3. Liegen Krankheiten vor, die den Erfolg einer Psychotherapie infrage stellen?
    Wer von körperlichen Leiden beherrscht wird, kann sich nur schwer auf psychotherapeutische Prozesse einlassen.
  4. Glauben Sie, dass Ihre Symptome durch das Fehlverhalten anderer verursacht werden?
    Dann wird Therapie nicht viel fruchten. Kein therapeutisches Gespräch kann das Verhalten derer ändern, die nicht dabei sind.
  5. Gehen Sie davon aus, dass Ihre Symptome hauptsächlich durch Ihr eigenes Verhalten verursacht werden?
    Dann haben Sie eine wesentliche Bedingung für den Erfolg der Therapie erfüllt. Wer sich als Verursacher seiner Probleme erkennt, hat die Tür zur Veränderung geöffnet.
  6. Trinken Sie Alkohol oder konsumieren Sie Drogen?
    Der ausgeprägte Konsum von Substanzen, die das Bewusstsein trüben, behindern therapeutische Fortschritte erheblich.
  7. Sind Sie bereit, etwas Neues zu versuchen?
    Therapeutischer Erfolg setzt voraus, dass man Erkenntnisse im Alltag umsetzt. Nur wer wagt, gewinnt.
3. Schwerpunkte psychotherapeutischer Schulen
Es gibt verschiedene psychotherapeutische Methoden.Tatsächlich ähneln sich manche jedoch, sodass man sie wenigen Gruppen zuordnen kann. Zu unterscheiden sind vier therapeutische Grundmuster, je nach der Art, wie der Therapeut versucht, dem Patienten zu helfen:
  1. aufdeckend / bewusstmachend
  2. übend / abhärtend
  3. Suggestiv / beeinflussend
  4. bestärkend / stützend / bestätigend

Folgende Tabelle gibt einen Überblick über das Gewicht der vier Grundmuster bei den häufigsten therapeutischen Schulen.

Therapeutische Prinzipien

Therapieschule aufdeckend übend предлагает bestärkend
Психоанализ +++
Tiefenpsychologie +++ +
Гештальттерапия +++ +
Transaktionsanalyse ++ + +
Психодрама +++ + +
Системная терапия ++ ++ +
Когнитивная верхняя терапия ++ ++ +
Klassische Verhaltenstherapie +++ +
Gesprächstherapie + + +++
Классический гипноз +++ +
Autogenes Training +++ ++ ++
Положительные Denken + +++ ++

Das Autogene Training ist autosuggestiv. Мужское предложение: Mein Arm ist schwer. Meine Stirn ist kühl и т. Д. Unterlässt man die Autosuggestion und fühlt stattdessen in Arm und Stirn hinein, um festzustellen, был человеком dort ohne, наводящим на размышления Formel tatsächlich fühlt, wird die Technik meditativ.

Meditation ist keiner Therapieschule zuzuordnen. Sie gilt auch nicht als Psychotherapeutische Methode. Trotzdem ist sie ein Verfahren mit Großer therapeutischer Wirksamkeit. In der Tabelle wäre sie so einzuordnen ...

Verfahren aufdeckend übend предлагает bestärkend
Медитация +++ +++ +++

Медитация...

  • deckt auf, indem sie innerseelischen Ereignissen achtsam nachspürt.
  • übt, den Fokus der Achtsamkeit auf das Wahrnehmbare zu konzentrieren.
  • bestärkt, wenn sie alles, был auftauchen mag, als gleichberechtigten Ausdruck annimmt und sich bloßer Werturteile enthält.
  • предложения по продаже, wenn sie all Vorstellungsbilder als solche erkennt.

    Wohlgemerkt: Es gibt auch autosuggestive Meditationsformen, zum Beispiel die Visualisierung Tschenresis, des Bodhisattvas des universellen Mitgefühls im tibetischen Mahayana-Buddhismus.Beim autosuggestiven Ansatz der Meditation versucht sich der Praktizierende einem Vorstellungsbild anzupassen. Er will bestimmte Eigenschaften entwickeln. Самовнушение wirkt aufdeckender Erkenntnis entgegen.

Tatsächlich sind die Schwerpunkte nicht nur den Therapieformen zuzuordnen, sondern ihr Einsatz hängt von der Persönlichkeit des Therapeuten ab. Die Mehrheit der Therapeuten beschränkt sich heute nicht mehr prinzipiell auf eine therapeutische Methode, sondern mischt Methoden zugeschnitten auf die Persönlichkeit des Patienten und das Problem, das es zu lösen gilt. Ein Beispiel für den Methodenmix ist die Kognitive Verhaltenstherapie, die den aufdeckenden Ansatz der tiefenpsychologisch-analytischen Therapien mit dem übenden Ansatz der Klassischen Verhaltenstherapie kombiniert. Da sich Selbsterkenntnis und praktische Anwendung neuer Verhaltensmuster wechselseitig befruchten, ist die kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung vieler Probleme geeignet.

4. Wirkweisen
Viele kommen zur Therapie, weil sie sich ändern wollen. Aber damit hat ihr Problem doch angefangen: mit dem Versuch, sich zu ändern.Statt so zu sein, wie sie sind, spielen sie Rollen. Sie glauben, es приносит mehr Erfolg und führe eher zur Zufriedenheit, etwas anderes zu sein, als das, был man ist. Kurzfristig mag dastimmen, langfristig is ein Irrweg. Was sie tatsächlich sind, haben sie für das verleugnet, was sie für besser hielten.

Man kann etwas verändern, indem man Veränderung will. Человек verändert aber auch, indem man anerkennt, был человеком. Zuzulassen, dass die eigene Entwicklung ungestört vonstattengeht, ist eine hohe Kunst. Etwas zu lassen ist schwerer als etwas zu tun.

4.1. Aufdeckend / bewusstmachend

Unverstandene Motive haben großen Einfluss auf das Erleben. Vieles was wir tun, tun wir nicht, weil wir uns bewusst dazu entschieden hätten, sondern weil wir verborgenen Impulsen folgen. Diese Impulse entspringen drei seelischen Bedürfnissen, die ineinander verschränkt sind und zeitlebens miteinander um eine Kompromisslösung ringen:

  1. dem Bedürfnis, als wertvoll zu gelten
  2. dem Bedürfnis, dazuzugehören
  3. dem Bedürfnis, über sich selbst zu bestimmen

Das erste Bedürfnis ist Grundlage des Selbstwertgefühls, die beiden anderen bilden die Pole des Psychologischen Grundkonflikts.

Je nach biographischer Prägung und persönlichem Temperament entwickeln Menschen unterschiedliche Strategien, um mit der Rivalität beider Bedürfnisse angesichts realer Umfeldbedingungen umzugehen. Diese Strategien nennt man Abwehrmechanismen.

Abwehrmechanismen sind Problemlösungsversuche. Oft lösen sie die zugrundeliegenden seelischen Konflikte jedoch nur unvollständig und haben dabei unerwünschte Nebenwirkungen: Sie produzieren mentalische Symptome. Grundprinzipaller aufdeckenden Therapien ist es, sowohl die Kräfte der verborgenen Bedürfnisse als auch untaugliche Abwehrmanöver bewusst zu machen; denn wenn der Patient sein seelisches Innenleben besser kennt, kann er es angemessener mit den realen Gegebenheiten abgleichen.Und je besser der Abgleich gelingt, desto weniger Symptome hat er.

Individualpsychologische Dynamiken bewusst zu machen, ist eine wesentliche Komponente bei der Psychotherapie komplexer психологическая проблема; vor allem, wenn ausgeprägte Störungen der Regulation des Selbstwertgefühls und heftige zwischenmenschliche Spannungen bestehen. Darunter leiden vor allem Patienten mit Persönlichkeitsstörungen sowie solche mit komplexen Angsterkrankungen, Zwangs- und Essstörungen sowie chronischen Depressionen.

Был Sie sind, hat das Schicksal Ihnen anvertraut. Nehmen Sie es in Liebe an. Мехр Эрфолг, als das zu sein, был man ist, kann es nicht geben.
  • Zur Aufdeckung unbewusster Konflikte ermutigt die klassische Psychoanalyse den Patienten, ungestört seinen Gedanken zu folgen. Der Fachbegriff dazu heißt freie Assoziation . Frei meint zweierlei: unabgelenkt und unzensiert.

    • Um die gedanklichen Verknüpfungen nicht durch äußere Einflüsse abzulenken, verhält sich der Analytiker abstinent .Das heißt: Er hält sich mit Kommentaren, Bewertungen und Deutungen dessen, was der Patient berichtet, fast vollständig zurück. Damit der Patient keine Bewertungen aus der Mimik des Therapeuten herauslesen kann oder zu können glaubt, sitzt dieser am Kopfende der Couch, sodass der Patient sein Gesicht nicht sieht.

    • Der Patient wird dazu angehalten, Einfälle auch dann zu äußern, wenn sie ihm peinlich sind. Zur freien Assoziation gehört, dass der Patient seine Ideen nicht zensiert.Gerade dadurch werden verborgene, а также bislang unbewusste Motive und Wirkkräfte aufdeckt, die sein leidvolles Erleben bedingen. Indem der Patient innerseelische Ursachen erkennt, wird er im eigentlichen Sinne des Wortes selbstbewusster. Statt von Automatismen ins Leid gesteuert zu werden, erkennt er, был ihn Steuert.

  • Die Tiefenpsychologische Psychotherapie greift auf viele Denkmodelle der Psychoanalyse zurück. Auch ihr zentrales Ziel heißt, bislang Unbewusstes bewusst zu machen.Dazu bietet der Therapeut einen aktiven Dialog über Ängste, Zweifel und Widersprüche im Erleben des Patienten an. Das Abstinenzgebot der Tiefenpsychologie ist weniger strikt als das der Psychoanalyse. Trotzdem hat auch hier der Therapeut darauf zu achten, dass er Deutungen nur anbietet, statt sie dem Patienten aufzudrängen. Sobald er etwas aufdrängt, handelt er selbst aus unbewussten Motiven.

  • Системная терапия, межличностная психотерапия и семейная терапия, концен- трируют свои действия на пациентах и ​​пациентах.Sie Decken Beziehungsmuster und damit korrellierende persönliche Einstellungen auf.

  • Die Varianten der humanistischen Psychotherapie , wie die Gestalttherapie und das Psychodrama, setzen zur Bewusstmachung auf Experimentelle Rollenspiele. Dabei geht es jedoch nicht darum, eine Rolle gut zu spielen, sondern dem Rollenspieler bewusst zu machen, был в ihm vor sich geht.

Die Welt ist Erscheinung. Sie hat keinen Bestand.Венн überhaupt etwas bleibt, werden Sie es sein.

Dinge mögen real sein, wirklich sind sie nicht. Wirklich ist, было Dinge erkennt und sich entscheiden kann. Sich in der Welt der Objekte entscheiden zu können, ist das, was das Subjekt von den Objekten unterscheidet.


Es gibt verschiedene Modelle um neurotisches Leid zu erklären. Eins davon verweist auf die Ausrichtung der Aufmerksamkeit. Im normalen Modus interessiert sich der Mensch fast ausschließlich für die Welt der Objekte, die er sich aneignen oder sich vom Leibe halten will.Sein Interesse gilt dem Gefüge der Welt, in der er sich selbst als eine Person entwirft, die darin bestimmte Rollen spielt. Был in der objektiv erkennbaren Außenwelt geschieht, erscheint ihm wichtig. Был в ihm selbst geschieht, betrachtet er im besten Falle oberflächlich.

Da ihm die Rolle, die er in der Welt spielt, als etwas überwertig Wichtiges vor Augen steht, hängt sein Befinden vom Wellengang vorübergehender Ereignisse ab, auf die er selbst nur wenig Einfluss hat. So gesehen ist neurotisches Leid Folge einer Fehlinterpretation der Wirklichkeit.Der Neurotiker ist neurotisch ...

  1. weil er seiner Person als Teil der Welt eine Bedeutung beimisst, die sie nicht haben kann,
  2. weil er sich selbst in den Schatten seiner Rolle stellt und
  3. weil er getrieben von der Sehnsucht nach Licht Dummheiten begeht, um aus dem Schatten herauszutreten, er durch die Dummheiten aber tiefer in den Schatten hineingerät.

Ich kann verstehen.

4.1.1. Ziele und Methoden der Tiefenpsychologie

Therapiemethoden, deren wesentlicher Ansatz im Aufdecken unbewusster seelischer Motive liegt, werden als tiefenpsychologische Ansätze bezeichnet.Dazu gehören auch die psychoanalytischen Schulen, die sich auf Freud, Adler, Jung oder deren Schüler berufen.

Ziele und Methoden der Tiefenpsychologie

Ziel Methode Фраг
Gesteigerte Wahrnehmung der aktuellen innerseelischen Dynamik Hinführung zur Introspektion (Innenschau) Was geht jetzt in mir vor?
Aufarbeitung unverarbeiteter Traumata Erinnerung an traumatische Erlebnisse
Abschluss unterbrochener Emotionaler Abläufe
Was will ich bis heute nicht wahrhaben?
Einblick in Individual Psychodynamische Grundmuster Analyze der Abwehrmechanismen
Wie steuere ich mich selbst?
Welche Methoden verwende ich, um mein Selbstwertgefühl zu stableisieren?
Welche schädlichen Nebenwirkungen haben diese Methoden?
Stärkung des Selbst gegenüber dem Selbstbild Unterscheidung zwischen Selbst und Selbstbild
Wie bin ich tatsächlich? Был ли их сейн?
Verständnis kausaler Zusammenhänge Untersuchung der seelischen Entwicklung im Laufe der Zeit
Wie bin ich geworden, was ich heute bin?

Grundprinzip
Erkenne dich selbst.Dann ändert sich dein Verhalten.

4.2. Übend / abhärtend

Dysfunktional ist ein Verhalten, wenn es ungeeignet ist, den erwünschten Zweck zu erfüllen.

Ubende Verfahren gehen davon aus, dass mentalische Symptome Resultat dysfunktionaler Verhaltensweisen sind, die der Patient im Laufe des Lebens erlernt hat. Damit der Patient umlernt, entwirft der Therapeut ein Übungsprogramm, das solange eingehalten wird, bis das symptomerzeugende Verhalten durch ein funktionales ersetzt ist.

Häufige Phobien

  • Höhenangst
  • Spinnenphobie
  • Klaustrophobie / Angst in engen Räumen
  • Agoraphobie / Angst vor großen Plätzen
  • Hundephobie
  • Soziale Phobie / Sprechängste

Übende Verfahren vom Typ der Verhaltenstherapie sind vor allem bei umschriebenen, gut abgrenzbaren Problemen nützlich. Eines ihrer Haupteinsatzgebiete liegt bei den isolated Phobien.

Grundsätzlich können aber auch bei der Behandlung Depressionen und Susterkrankungen Übungs- und Verhaltensprogramme entworfen werden, die maßgeblich zur Symptombehebung beitragen.

Übende Verfahren setzen eine besonders aktive Beteiligung des Patienten voraus. Er hat konkrete Hausaufgaben zu bewältigen und über den zeitlichen Verlauf der Symptomstärke Buch zu führen. Bei Expositionsbehandlungen, wenn er zum Beispiel wegen Höhenangst mit dem Therapeuten einen Turm besteigt, muss er unter Umständen erhebliche Ängste ertragen.Eine dieser Techniken wird als Flooding , также Flutung , bezeichnet. Dabei ist die Konfrontation mit der Angst besonders radikal.

Den übenden Verfahren ist auch das Autogene Training zuzurechnen, bei dem durch ein abgestuftes Verhaltensprogramm Entspannung, Entängstigung или Linderung psychogener Schmerzen angestrebt wird. Der Patient übt das Erleben einer gelassenen Selbstwahrnehmung ein.

Ich will erreichen.

4.2.1. Ziele und Methoden der Verhaltenstherapie

Die ursprüngliche Verhaltenstherapie formulierte eine radikale Gegenposition zur älteren Psychoanalyse.Sie Schloss Refktive Selbsterkenntnis als therapeutisches Element aus und konzentrierte sich auf das Training funktionaler Verhaltensmuster. Erst als sie das tiefenpsychologische Grundprinzip der heilenden Selbsterkenntnis wiederentdeckte, wurde sie als Kognitive Verhaltenstherapie zu dem therapeutischen Ansatz, der heute angewendet wird.

Ziele und Methoden der Verhaltenstherapie

Ziel Prinzip Methoden
Identifikation und Beschreibung der Probleme Problemanalyse
Identifikation von Problembereichen
Entwicklung von Lösungsstrategien
Verbesserung der Fähigkeit, Probleme durch gezielte Verhaltensänderungen selbständig zu lösen Training von Problemlösefähigkeiten Umsetzen Alternativen Verhaltens im Alltag oder im Rollenspiel
Verhaltens- und Verstärkerpläne unter Anwendung von Selbstbeobachtung und Selbstbelohnung
Selbstsicheres Verhalten Тренинг sozialer Kompetenzen Gezieltes Einüben selbstsicheren Verhaltens
Rollenspiele
Ersatz dysfunktionaler durch funktionale Gedanken Kognitive Umstrukturierung
Hinterfragen negativer Bewertungen, protokollierte Selbstbeobachtung, Überprüfung der Richtigkeit gedanklicher Vorstellungen
Aktivitätsaufbau Gezielte Verhaltenssteuerung
Systematische Planung und Durchführung fruchtbarer Aktivitäten
Abbau von Angst und Spannung Entspannungstraining
Einüben von Autogenem Training oder anderen Entspannungsverfahren

Grundprinzip
Ändere dein Verhalten.Dann geht es dir besser.

Wohlmeinende Kräfte heilen mich.

4.3. Суггестив / beeinflussend

Suggestiv geht auf lateinisch suggerere = von unten herantragen, eingeben, einflüstern, einflößen, unter der Hand beibringen zurück. Bei der Suggestion, wird von außen etwas hinzugefügt, ohne dass der, der es tut, als Täter offen zutagetritt.

Bei hypnotherapeutischen Ansätzen versucht der Therapeut seelische Muster durch Suggestion zu verändern.Die klassische Hypnose umgeht dabei die Individualle Selbstregulation des Patienten. Insofern ist sie eine Sonderform: Bei ihr gilt der Grundsatz vom aktiven Patienten nicht.

Bei anderen hypnotherapeutischen Ansätzen steht weniger die наводящий на размышления Verankerung stärkender Selbstbilder im Vordergrund und mehr die Hoffnung, durch Trancezustände verdrängte Bewusstseinsinhalte besser zu erreichen; Entweder um sie so bewusst zu machen oder um ihre kreative Dynamik anzuregen.

Auch das Autogene Training und das sogenannte Положительный Denken Nutzen наводящий на размышления Mechanismen.Hier ist die Aktivität des Patienten wiederum gefragt: Indem er nämlich Entspannungsübungen eintrainiert oder sich sprachlicher Formeln bedient, durch die er sein Selbstwertgefühl und sein Selbstvertrauen autosuggestiv bestärkt.

  • Beispiele autosuggestiver Formeln
    • Ich gehe den Tag entspannt und zuversichtlich an.
    • Ich bin sicher und gut aufgehoben.
    • Wenn mir ein Hund begegnet, brauche ich nichts zu fürchten.
    • Ich begegne anderen von gleich zu gleich.
    • Meine Schmerzen lassen im Lauf der Zeit von selber nach.
4.3.1. EMDR

In jüngerer Zeit Hat sich eine spezielle Methode besonders im Rahmen der Therapie Posttraumatischer Störungen etabliert: EMDR (Десенсибилизация движением глаз и обработка).

Die Wirkweise der Methode wird kontrovers diskutiert. Zu vermuten ist, dass впечатляющий Effekte eine wichtige Rolle spielen.Das Setting des EMDR ist dem der Hypnotherapie nachgebildet. Wie bei der klassischen Hypnose wird der Patient aufgefordert, den Finger des Therapeuten zu fixieren. Dabei wird der Finger hin- und herbewegt. Zur Vorbereitung wählt der Patient ein Vorstellungsbild als einen sogenannt sicheren Ort , wohin er bei emoaler Überforderung im Geiste flüchten kann; zum Beispiel das Bild einer Sommerwiese.

Dann wird eine положительный Selbstüberzeugung verankert (z.Б .: Ich kann etwas tun, um mich zu schützen.), Die die negative Selbstüberzeugung , ​​die durch das Trauma ausgelöst wurde (z.B .: Ich bin der Vernichtung hilflos preisgegeben und lebe ständibre ütersch.) Auch das Vorstellungsbild des sicheren Orts ist Suggestiv. Es flößt dem Patienten ein Gefühl der Sicherheit ein.

Ich bin, wie ich bin.

4.4. Bestärkend / stützend / bestätigend

Bei der Gesprächstherapie nach Rogers ist Bestärkung und Bestätigung das tragende Element der Therapie.Aber auch in anderen Therapieformen spielt sie eine wesentliche Rolle. Gerade ängstliche und selbstunsichere Patienten brauchen direkten Zuspruch und Ermutigung. Viele Menschen stehen extrem unter Druck und haben im Alltag keine Möglichkeit, überhaupt ein vertrauliches Gespräch zu führen, sodass es dem Therapeuten zunächst lediglich zukommt, aufmerksam zuzuhören. Dabei ist er bewusst parteiisch und hebt behavior den positiven Anteil des zwiespältigen Erlebens des Patienten hervor.

4.4.1. Радикале Акзептанз

Akzeptanz, также die Bestätigung, dass ein Erleben, so wie es ist, в Ordnung und verstehbar ist, ist eine Grundlage zur Heilung schwerer Persönlichkeitsproblematiken. Im Konzept der sogenannten radikalen Akzeptanz wird die Methode konsequent zu Ende gedacht. Die bewertende Unterscheidung zwischen positiven bzw. negativen Aspekten des Erlebens wird aufgegeben. Radikal heißt: Jedwedes Erleben wird kritikfrei akzeptiert, ohne der Versuchung nachzugeben, es zu bewerten oder zu verbessern.

Der Begriff positiv wird meist bewertend verwendet. Im Gegensatz zum Negativen, das als minderwertig abzulehnen sei, gilt das Positive als berechtigt, angenommen und bestätigt zu werden. Das ist kurz gedacht. Positiv entstammt dem lateinischen positivus = gegeben, gesetzt . Das im Hier-und-Jetzt faktisch Gegebene ist somit bereits positiv. Es ist die Position gesetzt, an der es erscheint. Seine Existenzberechtigung ist nicht abzulehnen, sondern seine Existenz ist anzuerkennen.

Die Spaltung der Wirklichkeit in vermeintlich положительный и отрицательный Aspekte ist Resultat egozentrischen Denkens. Es setzt Vorstellungen gleich, die zu unterscheiden sind. Was das Ego als positiv anerkennt, ist bloß das, wovon es glaubt, dass es ihm nützt; Мейст согар нур дас, был моментан ангенемист. Tatsächlich kann aber nur die Wirklichkeit als Ganzes Basis eines Lebens sein, das sich darin entfaltet.

Was ist das übliche Muster Psychisch Schwerkranker Menschen?

  • Sie akzeptieren sich selbst nicht so, wie sie sind.
  • Sie glauben, dass sie eigentlich anders sein sollten.
  • Sie glauben nicht an den unbedingten Wert ihrer selbst.

Folge dieser Grundirrtümer ist die fortgesetzte, selbstquälerische negative Bewertung eigener Taten, Gefühle und Eigenschaften, oder aber kompensatorische Größenphantasien. Solche Bewertungen gehen nahtlos in problematische Beziehungsmuster über. Wer nicht mit sich im Reinen ist, ist in der Beziehung zu anderen unauthentisch, befangen, gehemmt, manifestulativ, übergriffig oder fordernd.Er glaubt, von der Bestätigung anderer abzuhängen, weil er sein eigenes Sosein selbst nicht bestätigt.

Radikale Akzeptanz wirkt den pathogenen Überzeugungen entgegen. Allerdings wirkt sie nicht als bloß intellektueller Beschluss. Akzeptanz muss in kleinen Schritten im tatsächlichen Erleben des jeweiligen Hier-und-Jetzt eingeübt und faktisch vollzogen werden. Da man nur akzeptieren kann, был man erkennt, bedarf das Konzept der radikalen Akzeptanz aufdeckender Selbsterkenntnis. Wer lernen will, sich selbst zu akzeptieren, muss erkennen, wie er jetzt tatsächlich ist:

Impuls und Umsetzung

Akzeptanz ist ein innerseelischer Prozess.Er führt zur Veränderung der Einstellung zu sich selbst und der Welt. Ich nehme meine Erfahrung, mein Sosein und mein Erleben an, wie sie sind. Akzeptanz beinhaltet nicht, dass man jeden Impuls in entsprechende Taten umsetzt. Ich akzeptiere mich heißt nicht, ich tue das, wozu es mich gerade mal am meisten drängt . Oft heißt es nur: Ich anerkenne, dass mich etwas drängt.

  • Ангстлих
  • wütend
  • geizig
  • missgünstig
  • манипулятив
  • selbstgerecht
  • кровать
  • eifersüchtig
  • traurig
  • abhängig
  • и др.

Erst wenn er erkennt hat, welche Erscheinungsform seiner selbst jetzt verwirklicht ist, kann er sagen: So bin ich jetzt und jetzt ist ist das in Ordnung so. Wer Erscheinungsformen seiner selbst erkennt, erkennt oft im gleichen Zuge, dass er sie nicht akzeptieren will oder kann. Dann gilt es zunächst zu akzeptieren, dass man die betreffende Erscheinungsform nicht akzeptieren kann. Auch das Unvermögen, eine Erscheinungsform zu akzeptieren, ist eine Erscheinungsform, die so, wie sie ist, gegeben und damit in der Ordnung der Wirklichkeit ist.

5. Психообразование

Auch die Psychoedukation kann im weitesten Sinne als psycho- bzw. verhaltenstherapeutisches Element aufgefasst werden. Sie spielt besonders bei solchen Erkrankungen eine Rolle, die auf körperliche Faktoren zurückzuführen und somit durch Psychotherapie im engeren Sinne nicht heilbar sind. Zu nennen sind Psychosen и эмоциональный Störungen, die auf Stoffwechselstörungen beruhen. Aber auch bei suchterkrankungen oder bestimmten Störungen der Sexualpräferenz hat sie eine große Bedeutung.

Unter Psychoedukation versteht man die Aufklärung des Patienten über Art, Ursprung, Verlauf und Bewältigungsmöglichkeiten seiner Erkrankung. Der Kern besteht dabei in der Aufklärung darüber, был der Patient durch eigenes Tun zur Milderung des Krankheitsverlaufs beitragen kann.

Themen der Psychoedukation

  • Umgang mit Medikation und Heilmitteln
  • Risikofaktoren für Verschlimmerungen des Verlaufs und Auslösung neuer Krankheitsschübe
  • Sinnvolle Strukturierung des Alltags
  • Verhalten bei Auftreten neuer Симптом
  • Bewältigungsstrategien bei suchtdruck
  • Umgang mit problematischen sexuellen Impulsen
  • Nutzungsmöglichkeiten sozialmedizinischer Hilfsangebote

Псикотерапия | Психология

Salta al contenuto Principale

Меню учетной записи пользователя

  • Адезион
  • Offerte di lavoro
  • myFSP Войти

Поиск

Cerca

Sto cercando

Главное меню

  • Novità e pubblicazioni
    • Новита
    • Коронавирус
    • Le blog de Psychoscope
    • Politica professionalale & formazione
      • Псикотерапия
    • Повестка дня
      • Convegno della FSP
    • La rivista Psychoscope
      • Ultima edizione
      • Archivi
      • Abonnementi
      • Pubblicare un annuncio
    • Offerte di lavoro
      • Pubblicare un annuncio
    • Piccoli annunci
      • Pubblicare un annuncio
    • Per i media
      • Comunicati stampa
  • Diritto e qualità
    • Lavoro autonomo
      • Attività psicoterapeutica
      • Pubblicità e calcolo delle tariffe
      • Esecuzione e insolvibilità
      • IVA e deduzioni
    • Делегированная псикотерапия
    • Lavoro nelle istituzioni
      • Sanità pubblica
      • Piscologia scolastica
      • Салари
    • Deontologia e qualità
      • Protezione dei dati e segreto professionalale
      • Деонтология
      • Protezione del titolo
      • Перизи
      • Standard di qualità interventi online
    • Basi giuridiche
  • Professione e formazione
    • Formazione
    • Professione psicologo
    • Formazione postgraduale
      • Titolo di specializzazione
      • Riconoscimento di cicli di formazione postgraduale
    • Formazione Contina
    • La FSP, организация, отвечающая за постдипломное образование (LPPsi)
    • Юридические аспекты
  • Trovare una / o psicologa / o

Психиатр - Facharzt Psychiatrie / Psychotherapie

Der Beruf des Facharztes für Psychiatrie und Psychotherapie, steht in enger Verbindung mit dem des Neurologen und dem des Psychologen.Der Alltag eines Psychiaters besteht einerseits aus Gesprächen mit Patienten, bietet jedoch auch viele andere Facetten.

Psychiater werden - Studium

Die Basisvoraussetzung um Psychiater zu werden ist ein Medizinstudium. Anschließend muss er eine mehrjährige Weiterbildung absolvieren, bis sich der Mediziner schließlich Psychiater nennen darf, mehr dazu im folgenden Absatz.

Oftmals bestehen Verwirrungen zwischen den Begriffen Psychiater, Psychotherapeut und Psychologe.Eine Psychologe - это исследовательский университет психологии, опыт психотерапевтических исследований и психотерапевтов. Психология или медицинская студия и психологические исследования.

Das Medizinstudium als Basis für den Psychiater Beruf dauert insgesamt 12 Semester und erstreckt sich somit über 6 Jahre. Die ersten 4 Semester werden als Vorklinik bezeichnet, das 5. bis 10. Семестр как Klinik und im letzen Jahr das Studiums wird ein Praktikum durchgeführt, das sogenannte praktische Jahr.Anschließend wird die Approbation als Arzt erworben und man ist als Assistenzarzt tätig.

Psychiater Ausbildung - die Facharztweiterbildung

Nach dem erfolgreichen Abschluss von Medizinstudium kann der ausgebildete Mediziner als Assistenzarzt Arbeiten und mit der Facharztweiterbildung zum Psychiater beginnen. Die Weiterbildung dauert mindestens fünf Jahre, wie es auch für die Facharztweiterbildung von anderen Fachrichtungen üblich ist.

Angehende Psychiater müssen zwei Jahre in der Psychiatrischen und Psychotherapeutischen Versorgung auf einer Station im Krankenhaus und ein Jahr in der Neurologiebleisten.Bis zu zwölf Monate können in der Kinder- und Jugendpsychiatrie sowie der forensischen Psychiatrie angerechnet werden. Außerdem können bis zu zwei Jahre in der ambulanten Patientenversorgung und bis zu sechs Monate in der Inneren Medizin oder der Allgemeinmedizin sowie der Neurochirurgie oder Neuropathologie angerechnet werden.

Zusätzlich müssen Psychiater sich selbst besser kennenlernen, um in der Arbeit mit Patienten die eigenen Gefühle, Bedürfnisse oder Wünsche nicht mit denen des Patienten zu verwechseln.Dazu müssen sowohl Interaktionsbezogen Fallarbeit sowie eine Einzel- oder Gruppentherapie abgeleistet werden.

Wer auf der Suche nach einer passenden Stelle als Psychiater ist, findet bei praktischArzt zahlreiche Stellenangebote in der Psychiatrie und Psychotherapie. Insbesondere für Jungmediziner gibt es zahlreichende passende Stellen als Arzt in Weiterbildung unter Assistenzarzt Psychiatrie / Psychotherapie.

Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie - Krankheitsbilder

Die Arbeit eines Psychiaters beschäftigt sich mit Psychischen Erkrankungen und Gesundheitsstörungen des Menschen, die vor allm die Seele und den Geist des Menschen Betreffen.Dabei erfolgt auch ein Einbezug von körperlichen Faktoren. Zu den Gesundheitsstörungen, den sich der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie annimmt, zählen beispielsweise:

  • Депрессионен
  • Перегорание
  • Маньен
  • Ängste
  • Panikstörungen
  • Шизофрения
  • Деменц
  • Zwangsstörungen
  • Сучткранхайтен
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Störungen der Sexualität
  • Störungen von Gedächtnis und Aufmerksamkeit

Psychiater diagnostizieren und behandeln diese Erkrankungen, kümmern sich jedoch auch gleichzeitig um die Vorbeugung und Rehabilitation.

Um die Individual Krankheitsbilder zu Verstehen, Betrachten Psychiater die Erkrankung in Zusammenschau mit psychosozialen und psychosomatischen sowie gegebenenfalls forensischen Aspekten. Dafür bedienen sie sich spezieller psycho- und soziotherapeutischer Verfahren.

Aufgaben des Facharztes für Psychiatrie und Psychotherapie - был ли он психиатром?

Je nach dem gesetzten Schwerpunkt des Psychiaters fallen unterschiedliche Aufgaben an. Анамнез, психиатрическое лечение и психиатрическая помощь фон Бефунден, Кеннтнис унд Дюрчфюхрунг, наблюдение за наркозависимостью и регулярное ведение психиатрической помощи.

Eine der Hauptaufgaben des Psychiaters ist die mentalrische Untersuchung. Im Rahmen dieser macht sich der Psychiater ein Bild des Patienten, um später die entsprechenden Behandlungsmethoden festzulegen. Im Gespräch mit dem Patienten erhält der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Informationen über:

  • Stimmung des Patienten
  • Gefühls - und Gemütsleben
  • Art und Ablauf des Denkens
  • Antrieb und Psychomotorik
  • Schlafverhalten
  • Вегетативные функции с аппетитом
  • Geistige Leistung wie Konzentration, Gedächtnis, Aufmerksamkeit
  • Sexualität
  • Körperliche Beschwerden und Schmerzen

Anhand dieser Informationen legt der Psychiater die weitere Therapie fest und Definiert notwendige Untersuchungs- und Behandlungsmethoden.

Auch körperliche Krankheiten wie organische Erkrankungen (z.B. des Gehirns) führen zu mentalischen Störungen. Körperliche Beschwerden führen zu Schmerzen, die für Patienten oftmals sehr belastend sind und die Psyche des Patienten negativ beeinflussen. Nur eine ganzheitliche Betrachtung des Patienten aus mentalrischer Untersuchung und körperlicher Untersuchung führt zu einer korrekten Einschätzung der Beschwerden des Patienten. Gerade deshalb gehört zu den Aufgaben des Facharztes für Psychiatrie und Psychotherapie auch die Zusammenarbeit mit anderen Fachrichtungen.

Behandlungsmethoden des Psychiaters

Im Rahmen der Untersuchung der Patienten sind Patientengespräche ebenso wie Fragebögen wichtig, um Informationen über das Krankheitsbild zu gewinnen. Darüber hinaus gilt es, mittels bildgebender und elektrophysiologischer Diagnostik, (hirn-) organische Ursachen der Beschwerden auszuschließen. In der Arzneimitteltherapie müssen mögliche Nebenwirkungen rechtzeitig erkannt werden, sodass es wichtig ist, dass Psychiater Ahnung von Laborwerten und EKGs haben.

Bei den Behandlungsmethoden wird vor allem zwischen der medikamentösen Therapie und der Psychotherapie unterschieden.

Medikamentöse Therapie

Aufgrund des häufigen Vorkommens von Depressionen sind Antidepressiva gut bekannte Medikamente, die in der psychoiatrischen Behandlung Verwendung finden. Andere of angewendete Substanzgruppen sind Antipsychotika (früher als Neuroleptika bezeichnet) и Benzodiazepine in der Akutsituation as angstlösende und beruhigende Arzneimittel.

Психотерапия

Psychotherapien können als Einzeloder Gruppensitzungen stattfinden. Ein Sexualtherapeut vereinbart beispielsweise sowohl Sitzungen mit dem Ehepaar als auch Einzelsitzungen mit den Partnern.

Insgesamt sind fünft Arten der Psychotherapie wissenschaftlich anerkannt:

  • Верхальтенстерапия
  • аналитическая психотерапия
  • tiefenpsychologisch Fundierte Psychotherapie
  • Систематическая терапия
  • Psychotherapeutische Gesprächstherapie (Gesprächspsychotherapie, klientenzentrierte Psychotherapie)

Welche Therapieform zum Einsatz kommt, hängt entscheidend vom Krankheitsbild, dem Therapieziel und dem Patienten ab.

Верхальтенстерапия

Eine Verhaltenstherapie kann bei Angst-, Zwangs- und Persönlichkeitsstörungen gute Erfolge giveen. Im Laufe des Lebens baut jeder Mensch bestimmte Verhaltens- und Reaktionsmuster auf. Diese versucht der Psychiater gemeinsam mit dem Patienten im Rahmen der Verhaltenstherapie zu verändern. Leidet ein Mensch zum Beispiel an einer Phobie, soll im Rahmen dieser Therapie erlernt werden, besser damit umzugehen.

Аналитическая психотерапия

Die analytische Psychotherapie geht auf Sigmund Freud zurück und erforscht die (früh-) kindlichen Ursachen, die hinter der Entwicklung einer mentalischen Erkrankung stecken können, sowie unbewusste und unterbünissete Bedüns.Der Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie hat hierin als Aufgabe, dem Patienten verdrängte Umstände bewusst zu machen und diese zu verarbeiten. Dabei verlaufen die Gespräche mit dem Patienten offen, der Psychiater nimmt eine пассивный Rolle ein und der Patient erzählt был ihm gerade einfällt.

Tiefenpsychologisch Fundierte Psychotherapie

Die tiefenpsychologisch Fundierte Psychotherapie ähnelt der analytischen Psychotherapie, konzentriert sich dabei jedoch vor all auf aktuelle Probleme im sozialen Miteinander.Im Gespräch mit dem Patienten versucht der Psychiater, nicht gelöste innere Konflikte aktiv aufzudecken und konkrete Problemstellungen im Leben des Patienten zu lösen. Dabei nimmt der Psychiater bei dieser Therapie eine aktive Rolle ein und lenkt das Gespräch aktiv hin auf bestimmte Probleme und Hintergründe. Der Begriff «tiefenpsychologisch» basiert dabei auf der Tiefe der Psychischen Prozesse.

Системная психотерапия

Bei der systemischen Psychotherapie wird neben dem Patienten auch seine Familie, Bezugspersonen und sein restliches Umfeld mit einbezogen.Daher der Begriff «systemisch». Neben Einzeltherapien kommen auch Paar- und Gruppentherapien zum Einsatz. Die Beschwerden des Patienten werden behandelt unter Einbeziehung der Beziehungsstruktur zu seinem Umfeld. Gemeinsam wird versucht, die Verhaltensweisen des Patienten positiv zu verändern.

Psychotherapeutische Gesprächstherapie

Psychotherapeutische Gesprächstherapien werden sowohl stationär als auch ambulant sowie teilstationär im Rahmen einer Tagesklinik angeboten.Im Rahmen der psychotherapeutischen Gesprächstherapie baut der Psychiater eine enge Beziehung und ein gutes Verhältnis zum Patienten auf und versucht durch regelmäßige Gespräche die Probleme des Patienten zu lösen. Bei dem Verfahren geht man davon aus, dass jeder Mensch die Tendenz zu einer positiven Entwicklung besitzt. Psychiatrischen Gesprächen wird dabei deutlich mehr Zeit zugestanden als anderen Arzt-Patienten-Kontakten. Während ein niedergelassener Allgemeinmediziner durchschnittlich fünf Minuten pro Patient aufwenden kann, umfasst eine Psychotherapeutische Sitzung etwa 50 Minuten.

Psychiater Gehalt: был ли он хорош в Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie?

Ein Facharzt gehört der Entgeltgruppe 2 an, die wiederum in verschiedene Gehaltsstufen eingeteilt ist.