Позитивное мышление презентация: Позитивное мышление — презентация онлайн

Опубликовано автором

Содержание

Позитивное мышление — презентация онлайн

Позитивное мышление
Цитата Альберта Эйнштейна
Если вы хотите изменить что-то малое
в своей жизни — измените отношение,
но если вам нужны большие
перемены — меняйте мышление.
Ваша жизнь в том виде, какая она есть сегодня, — это
физическое проявление всех ваших мыслей, как
хороших, так и плохих. Слова и мысли — это очень
мощное средство. Те, кто считают себя компетентными
и результативными, находятся в более выгодном
положении по сравнению с теми, кто считает себя
беспомощными в жизни и ожидающими неприятностей.
Поверьте, неприятности их непременно находят. Они их
сами
как
бы
притягивают
—
срабатывает
психологический
механизм
«самореализующегося
пророчества» или «самоподтверждающейся гипотезы».
А если еще не замечать хороших событий, то рецепт
испорченной жизни можно считать готовым.
Притча «Дерево исполнения желаний»
Преодоление негативного мышления
Альбертом Эллисом, одним из основателей когнитивно-поведенческого
направления психотерапии, была описана модель «АВС». «А» обозначает
ситуацию, место или событие внешнего мира, «В» — определяет наше восприятие
этого события, его мыслительную переработку, интерпретацию, «С»—нашу
эмоциональную и поведенческую реакцию. Наиболее значимым является
компонент «В» (когниции—мысли, оценки, убеждения) : очень часто тревогу у
нас вызывают не столько внешние обстоятельства, сколько наше восприятие
происходящего.
событие
мысли
эмоции
Обращайте внимание на свои мысли
Чтобы овладеть навыками позитивного мышления,
необходимо
научиться
наблюдать
за
процессом
собственного мышления как бы со стороны и
анализировать свои мысли. Для начала поставьте перед
собой цель: когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией,
старайтесь обращать внимание, как вы думаете о том,
что происходит. Не начинаете ли вы вести с собой
негативный разговор? Мысленно критикуете себя или
других людей? Обвиняете, обижаетесь? Этот негативный
разговор с собой и представляет основную проблему, и
уже одно только осознание того, что это происходит –
важный первый шаг на пути к преодолению этого
препятствия.
А теперь давайте познакомимся
с приемами, позволяющими
мыслить в позитивном ключе. Им
вполне можно научиться.
Молитва о душевном покое
Иногда лучшее, что вы
можете сделать, это
принять случившееся
таким, каково оно есть,
чтобы свести к минимуму
его отрицательное
воздействие.
«Всё, что не делается – всё к
лучшему!» Вольтер
Боже, дай мне разум и душевный покой
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого.
Активный поиск решения
проблемы помогает снизить стресс
Два вида реагирования на
проблему:
1) Эмоциональный (переживать
и тревожиться)
2) Рациональный (искать
решение проблемы)
У многих людей есть привычка
раздувать из мухи слона, но
те, кто мыслит позитивно,
никогда не позволят мелкой
проблеме испортить им
жизнь. Эти люди
предпочитают решать
проблемы, а не страдать изза них.
Анализ поражений
Если вы потерпели в чем-то неудачу, то
научитесь извлекать из этого урок.
Спросите себя: «Чему я научился
благодаря этой ситуации?» Вы
приобретаете жизненный опыт. Это
поможет вам в следующий раз избегать
подобных неприятностей и верить в свои
силы.
«Нет худа без добра». Плиний Старший
Когда теряешь, проигрываешь — не теряй
преподнесенный жизнью урок.
Вместо критики себя,
критикуйте своё поведение
Если вы потерпели в чем-то неудачу, то
вместо того, чтобы ругать себя: «Я
плохой и глупый, и ничего не умею
делать, и ничего у меня не получается.»
(сопровождается низкой самооценкой и
отрицанием возможности что-либо
изменить).
Вы можете критиковать свое поведение:
«Я плохо сделал, неправильно
поступил». Это поможет вам в
следующий раз избегать подобных
неприятностей и верить в свои силы.
Техника «Идущее вниз сравнение»
Человек сравнивает
себя с людьми,
находящимися в ещё
более незавидном
положении.
Техника «Идущее вниз сравнение»
Преодолеть стресс
удается легко, если
неприятную
ситуацию сравнить
с ещё много более
неприятной.
Техника «Идущее вверх сравнение»
Техника «идущее вверх
сравнение» – вспомнить о
своих успехах в других
областях и ситуациях.
Преодолеть стресс
помогут воспоминания о
ваших прошлых успехах и
достижениях.
Приятными
воспоминаниями вы
можете влиять на свое
настроение.
Используйте упражнение
Вспомните свой какой- нибудь особо хороший и
ценный поступок
Похвалите себя за него
Назовите свои положительные качества, которые
помогли вам
Думайте о себе только хорошее
Подумайте в целом о себе с любовью
Перестать ощущать себя «жертвой»
Часто, оправдывая свою лень и спасая самооценку, люди снимают свою
ответственность за возникающие проблемы, перенося ответственность на внешние
факторы. «В настоящее время мои дела идут не очень хорошо: накопились проблемы. У
меня масса забот, очень мало денег, слишком много обязанностей и катастрофически не
хватает времени. Меня не любят те, кого люблю я, друзья меня забыли, начальник
невыносим, от детей одно беспокойство, новости всегда плохие, времена трудные. Если
бы спад в экономике закончился, дети вели бы себя прилично, начальник уволился, мой
брак вновь стал бы таким, как в самом начале, а люди предъявляли бы ко мне меньше
требований, то я был бы счастлив».
Люди искренне считают, что если бы все эти внешние обстоятельства изменились, то люди
были бы счастливы. Они редко осознают, что могут измениться сами и таким образом
изменить ситуацию к лучшему. Проще думать, что решение лежит вне вас самих, в
окружающем мире. Но не в ваших силах изменить внешние факторы так, как вам
нравится. Из невозможности изменить факторы жизни делается ошибочный вывод о том,
что вы не в состоянии улучшить ситуацию.
Альтернатива такому подходу — поверить, что вы в определенной степени ответственны за
свои ощущения. Конечно, вы не в состоянии повлиять на экономический спад в стране, но
вы способны управлять своими финансами и изменить свое отношение к материальному
благополучию. Может быть, вы не можете изменить поведение детей, но в вашей власти
изменить свое отношение к ним и свою реакцию на их поведение. Вы можете с какого-то
момента улучшить отношения с начальником, а затем держаться этого направления.
«Надейся на лучшее, но будь
готов к худшему»
Заранее надо быть готовым к
неудаче, чтобы она не оказалась
очень неожиданной.
Рассматривая варианты, которые
могут случиться и произойти,
надо рассмотреть не только
самые лучшие, но и худшие.
«Подними трубку телефона и жди
хамства».
В 1897 г. в Петербурге состоялась премьера
Первой симфонии. Молодой композитор
возлагал на нее большие надежды, но
критики и публика не смогли понять
новаторские идеи автора и приняли
симфонию в штыки. Рахманинов был очень
чувствительным человеком, и после провала
симфонии погрузился в тяжёлую депрессию.
Временный характер
несчастий
Притча о Соломоне (кольцо «Всё
пройдет, пройдёт и это).
Притча (мудрец и табличка «Всё
это пройдет, всё это временно»).
Чувство юмора
«Некоторые люди настолько
серьёзно воспринимают свои
ситуации, что почти
сковывают себя этим».
«Вы здесь ненадолго,
посмейтесь немного и не
относитесь к вещам так
серьёзно – особенно к себе
самому». Марк Твен
«Смеяться от всей души может
лишь тот, кто умеет смеяться
над собой». Вацлав Гавел
Избавление от
негативных
мыслей
В первую очередь необходимо
избавиться от негативных мыслей,
перестать ожидать неприятностей.
Поверьте, что не все неясные
ситуации завершатся
неблагоприятным для вас исходом.
При столкновении с проблемой
подумайте, что раньше помогало вам
преодолеть подобные проблемы. Как
такие проблемы решали ваши
родственники, знакомые?
Предположим, что ваш друг с
проблемой вроде вашей пришел за
советом. Что бы вы ему сказали?
Подумайте, что произойдет в
будущем, если проблема решится?
Позитивное декларирование
Эффективным средством
устранения отрицательного фактора
из наших мыслей и жизни является
позитивное декларирование.
Выберите время, чтобы высказать
некое утверждение, выражающее то,
чего, по вашему мнению, вы больше
всего хотите именно на данном
этапе вашей жизни. Постоянное его
повторение в сочетании с
убежденностью и воображением
резко увеличивает способность
вашего подсознания приблизиться к
утверждаемой вами реальности. Не
бойтесь высказывать вслух ваши
желания, тогда они имеют большую
вероятность сбыться.
«Бойтесь своих желаний — они имеют
свойство сбываться» Булгаков
«Бойтесь своих желаний-они могут
сбыться»(народная мудрость)
«Коллаж желаний»
Еще в этом вам может помочь «Коллаж
желаний». Возьмите лист бумаги (например,
полуватман) и в центре приклейте свою
любимую фотографию — именно ту, которая
вызывает у вас самые положительные эмоции.
Вверху напишите «Коллаж желаний» и
приступите к его созданию: подберите
картинки, которые будут символизировать для
вас ваши желания. Вы сами для себя решите,
какой рисунок будет символизировать,
например, поступление в институт (может,
здание со строгой архитектурой), а какой,
например, взаимность вашей девушки (может,
фотография, на которой она улыбается).
Считается, что желания осуществляются в
течение полугода. Главное условие — верить,
что все они сбудутся, и, конечно, не забывать
прилагать для этого усилия. Думаю, в итоге вы
не разочаруетесь!
Умение радоваться «мелочам»
жизни
В жизни бывают моменты,
когда не происходит ничего
действительно яркого, но это не
повод впадать в тоскливое
состояние. Постарайтесь
выработать в себе привычку
радоваться жизни. Все время
помните, что жизнь — это
непрерывная череда сменяющих
друг друга мгновений. Среди них
встречаются и очень хорошие. Вы
получили письмо, которое долго
ждали, задумайтесь на пару
секунд над тем, как это здорово.
Ведь именно за эту пару секунд
вы делаете себя немного
счастливее.
Притча «Смысл Дао»
Притча «Смотрел, ты, сегодня на
небо»
«Умение получать»
Также необходимо
научиться получать!
Учитесь получать! Ведь
именно за эту пару
секунд вы делаете себя
немного счастливее.
Ответьте на вопросы
Это событие на самом деле такое
важное?
Происшедшее имеет трагические
последствия для вас и ваших
близких?
Стоит ли это событие таких
переживаний?
Через месяц случившееся будет
для вас таким же значимым?
Неужели это событие страшнее
смерти?
Если все же сбудутся худшие
опасения, сможете ли вы
справиться с ситуацией?
Стив Джобс. История про смерть
Когда мне было 17, я прочёл цитату. Что-то вроде этого: «Если вы живёте
каждый день так, как будто он последний, когда-нибудь вы окажетесь
правы». Цитата произвела на меня большое впечатление, и с тех пор, уже
33 года, я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя: «Если бы
сегодняшний день был последним в моей жизни, захотел ли бы я делать
то, что собираюсь сделать сегодня?» И как только ответом было «Нет» на
протяжении нескольких дней подряд, я понимал, что надо что-то менять.
Память о том, что я скоро умру — самый важный инструмент, который
помогает мне принимать сложные решения в моей жизни. Потому что всё
остальное — чужое мнение. Гордость, боязнь неудачи — всё это меркнет
перед лицом смерти, оставляя лишь действительно важные вещи. Память
о смерти — лучший способ избежать мыслей о том, что у вам есть что
терять. Вы уже ничем не скованы. У вас больше нет причин не идти на зов
своего сердца. Ваше время ограничено, поэтому не тратьте его на чью-то
чужую жизнь. Не попадайте в ловушку догмы, которая заставляет жить
мыслями других людей. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш
внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему
сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите
стать на самом деле. Всё остальное вторично.
Список того, за что можно
быть благодарным
Бывает, что уже несколько
дней у вас держится плохое
настроение. Конечно, можно
ждать Нового года или
Первого апреля — в эти дни,
как правило, у всех хорошее
настроение. Но можно и
самому исправить
положение дел. Каждый
вечер составляйте список
всего происшедшего за день
— того, за что вы
испытываете чувство
благодарности. Это могут
быть мелочи, которые
заставили вас улыбнуться
или у вас в этот момент
потеплело на душе. Вопервых, вы будете засыпать
с положительными
эмоциями, а во-вторых, чем
большее чувство
благодарности вы
испытываете, тем больше у
вас появится того, за что вы
можете благодарить судьбу.
Будьте счастливы!
Может быть, когда человеку
трудно, не стоит искать смысла
сразу всей жизни. Достаточно
найти смысл сегодняшнего
дня. Скажите себе: «Смысл
сегодняшнего дня в том, что
я….
У каждого есть в жизни
моменты, когда чувствуешь
себя счастливым. Бывают и
другие, когда ощущаешь, что
все плохо. Наверное, иначе и
быть не может…
А какие еще плюсы в позитивном
мышлении?
И какие
преимущества
получите вы,
выбрав
позитивное
мышление?

404 Cтраница не найдена

  • О нас
    • Историческая справка
    • Воспитательная работа
    • Трудоустройство
    • Методическая работа
    • Новости
    • Антикоррупционная деятельность
  • Сведения об ОО
    • Основные сведения
    • Структура и органы управления ОО
    • Документы
    • Образование
    • Образовательные стандарты и требования
    • Руководство. Педагогический (научно-педагогический) состав
    • Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
    • Стипендии и меры поддержки обучающихся
    • Платные образовательные услуги
    • Финансово-хозяйственная деятельность
    • Вакантные места для приема (перевода) обучающихся
    • Оплата труда
    • Доступная среда
    • Международное сотрудничество
  • Абитуриентам
    • Как подать документы
    • Специальности
    • Контрольные цифры приема
    • Список документов
    • Стоимость обучения
    • Требования к медицинской документации
    • Нормативная база
    • Вступительные испытания
    • Рейтинг
  • Студентам
    • Нормативные локальные акты
    • Образовательная деятельность
    • Промежуточная аттестация/ГИА
    • Производственная практика
    • Первичная аккредитация специалистов
    • Психологическое сопровождение
    • Электронная библиотека
    • Студенческий совет
    • Методические документы
    • Расписание
    • Расписание звонков
    • Расписание кружков
    • Дополнительное образование
  • Преподавателям
    • Личный кабинет
    • Аттестация преподавателей
    • План работы образовательной организации
    • Методические рекомендации
    • Полезные ссылки
    • Электронная библиотека
    • Цикловые методические комиссии
    • Первичная профсоюзная организация
    • Объявления
  • ДПО
    • Повышение квалификации
    • Нормативно-правовая база
    • Дистанционное обучение
    • Перечень документов
    • Ближайшие курсы
    • Подать заявку
  • Контакты

‹›
ПнВтСрЧтПтСбВс

  • Главная
  • ›
  • Студентам
  • ›
  • Психологическое сопровождение

Освоение силы позитива

Известный американский писатель Хеллен Келлер сказала; «Продолжай смотреть на солнечный свет, и ты не увидишь тени». Это ссылка на силу позитивного мышления. Возможно, вы слышали о силе позитива или о том, как позитивный настрой может изменить вашу жизнь. Это может звучать как клише, но научные данные многочисленных исследований доказали обратное. Оказывается, позитивное мышление приводит к улучшению настроения и здоровья и может помочь людям добиться большего успеха в жизни. Будь то карьера, личная жизнь, когда вы набираете смелость, чтобы выступить с бизнес-презентацией, или когда вы пытаетесь пережить трудные времена, вы можете достичь практически всего, чего захотите, овладев силой позитива. Давайте покажем вам, как это сделать!

В чем сила позитива?

Сила позитива — это способность сделать свою жизнь лучше, сосредоточившись на позитивных мыслях и идеях. Это вера в то, что благодаря силе позитива можно добиться положительного результата в трудные времена и прожить успешную жизнь.

Возможно, одно из самых старых упоминаний о силе позитивного мышления восходит к книге самопомощи под названием «Сила позитивного мышления». Эта книга 1952 года Нормана Винсента Пила предлагает методы с помощью инструкций и положительных историй болезни для поощрения позитивного мышления. В то время как Пил подвергся критике со стороны экспертов в области психического здоровья и теологов за отсутствие доказательств в поддержку его идей, общественность до сих пор приветствует книгу за то, что она помогает людям изменить свою жизнь. Книга Пила разошлась тиражом более 5 миллионов экземпляров и была переведена более чем на три десятка языков.

После выхода книги Пила многие другие писатели выпустили свои версии руководств по самопомощи и книги, в которых излагается концепция, аналогичная тому, чему учил Пил. Некоторые из наиболее заметных из этих книг по самопомощи были; Сила настоящего: Путеводитель по духовному просветлению Экхарта Толле и Секрет Ронды Бирн. Но это сообщение содержится не только в книгах по самопомощи. «Алхимик» Пауло Коэльо считается лучшей книгой в жанре фэнтези, которая учит позитивному мышлению и силе позитива.

Источник: Emoji Scale Feelings Concept Шаблон PowerPoint от SlideModel.com

Как негативное мышление вредит вам

Прежде чем мы обсудим, как позитивное мышление может помочь вам улучшить свою жизнь, давайте посмотрим, как негативное мышление вредит вам согласно науке и почему полезно держитесь подальше от негатива.

Негативное мышление вызывает беспокойство и влияет на ваше здоровье

Ни для кого не секрет, что негативное мышление влияет как на физическое, так и на психическое здоровье. Негативное мышление неизбежно приводит к стрессу, который влияет на гормональный баланс вашего тела. Подавленный гнев и другие сдерживаемые негативные эмоции могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как: гипертония (высокое кровяное давление), болезни сердца и расстройства пищеварения.

Лисса Рэнкин, доктор медицинских наук, автор бестселлера «Разум важнее медицины: научное доказательство того, что вы можете исцелить себя», объясняет, что негативные эмоции вызывают в мозгу реакцию «бей или беги», которая повреждает самочувствие организма. ремонтный механизм. Это предрасполагает организм к болезням. Точно так же, согласно исследованию Школы медсестер Фрэнсис Пейн Болтон в Университете Кейс Вестерн Резерв, контроль над негативными мыслями на раннем этапе может помочь защитить миллионы людей от проблем с психическим здоровьем.

Негативное мышление может снизить эффективность на рабочем месте

Достаточно элементарного наблюдения, чтобы определить, как негативное мировоззрение может снизить эффективность на рабочем месте. Например, сотрудники, которые не хотят сотрудничать, не пробуют что-то новое из-за страха неудачи и всегда в плохом настроении, также страдают от низкой производительности и доступа к лучшим карьерным возможностям. Никто не любит работать или иметь дело с человеком, который всегда в плохом настроении или имеет мрачные взгляды на жизнь. Обычно такое отношение также раздражает начальство и создает негативное впечатление о человеке с таким отношением.

Опрос, проведенный международной производственной организацией, показал, что 10% их сотрудников с негативным отношением к рабочему месту имеют на 30% более низкие показатели производительности. Позже это стало частью более обширного исследования, в ходе которого был сделан вывод о том, что негатив на рабочем месте влияет на самочувствие и производительность сотрудников, что приводит к увеличению числа прогулов.

Негативное мышление делает вас раздражительным и отталкивает от вас людей

Для кого-то мерилом успеха будет многообещающая карьера, в то время как другие могут считать мерой успеха счастливую семейную жизнь, любящего партнера или сбалансированный образ жизни. успех. Частью достижения любого из вышеупомянутых является правильное отношение! Представьте себе двух людей, одного с негативным взглядом на жизнь, который всегда в плохом настроении, напряженный, распространяющий негатив, и другого человека, который всегда смотрит на светлую сторону, хорошо справляется со стрессом, постоянно излучая положительные вибрации. Какой из них вы бы предпочли? Будь то сотрудник, спутник жизни или коллега, второго человека, скорее всего, будут любить и уважать по сравнению с первым.

Негативное мышление влияет на вашу карьеру и жизнь человека, делает вас менее привлекательным и отталкивает от вас людей. Это может привести к социальной изоляции, депрессии и низкой самооценке. Людей с негативным мышлением часто называют токсичными, а, как мы все знаем, никто не хочет находиться рядом с токсичными людьми. Следовательно, негативное мышление может привести к одиночеству и социальной изоляции. Исследования показывают; воспринимаемая и фактическая социальная изоляция может привести к последствиям для здоровья и ранней смертности.

Негативное мышление может привести к упущенным возможностям и повлиять на вашу карьеру

Негативное мышление может отбить у людей желание исследовать новые возможности, что может привести к упущенным возможностям. Возможно, вы видели парня, который не устраивается на работу, потому что думает, что не сможет ее получить, или человека, который сожалеет о том, что не выразил своих чувств к тому, кто ему нравился. Вы не пытаетесь означает, что вы никогда не узнаете, какого результата вы могли бы достичь.

Отсутствие попыток — это часть того, что может заставить кого-то упустить свои мечты и цели. Многие успешные люди не добились успеха, потому что им повезло или они никогда не терпели неудачу, но терпели неудачу несколько раз, но сохраняли позитивный настрой и никогда не сдавались. Альберт Эйнштейн, один из величайших ученых в истории человечества, провалил вступительный экзамен в Швейцарскую федеральную политехнику и позже умер, работая страховым агентом. Билл Гейтс, один из богатейших людей на земле, отец современных домашних компьютеров и основатель Microsoft, начал с неудачного предприятия, компании Traf-O-Data, которую он основал для анализа необработанных журналов трафика. Полковник Харланд Сандерс, основатель KFC, всю свою жизнь считался неудачником, и целых 1009рестораны отказались от него до того, как он смог продать свою франчайзинговую модель одному из них. Общим фактором во всех этих примерах является настойчивость и позитивный настрой, которые привели всех этих людей к успеху.

Негативное мышление может привести к долгосрочным проблемам

Все вышеперечисленное свидетельствует о том, что негативное мышление не только вредно для вашего краткосрочного здоровья, карьеры и личной жизни, но также может иметь долгосрочные последствия. Постоянное негативное мышление может привести к таким заболеваниям, как ГТР (генерализованное тревожное расстройство), болезни сердца, депрессия и другие проблемы с физическим и психическим здоровьем. Точно так же негативное мышление может заклеймить вас как токсичного человека, что приведет к социальной изоляции на рабочем месте и в личной жизни. Наоборот, сила позитива может помочь вам избежать описанных выше проблем и позволит вам быть счастливее и более довольным жизнью.

Источник: Plutchik Wheel of Emotions Diagram for PowerPoint by SlideModel.com

Как использовать силу позитива, чтобы улучшить свою жизнь?

Теперь, когда мы обсудили, как негативное мышление может иметь для вас последствия, давайте посмотрим, как сила позитива может улучшить вашу жизнь.

Сосредоточьтесь на позитивных мыслях, чтобы зарядиться энергией

Джессика Прайс-Джонс, автор книги «Счастье на работе», говорит; что у более счастливых людей больше энергии на рабочем месте, чем у менее счастливых. Различные научные исследования установили, что улыбка увеличивает активность мозга и улучшает настроение и энергию. Следовательно, сосредоточение внимания на позитивных мыслях может помочь вам повысить энергию и улучшить настроение.

Занимайтесь спортом, общайтесь и делайте то, что делает вас счастливым

Если вы сталкиваетесь со многими стрессовыми обстоятельствами, вы можете попытаться сохранить позитивный настрой, сосредоточившись на том, что может улучшить вашу жизнь, и следить за тем, что вам нужно. можно сделать, чтобы расслабиться и отвлечься от стресса. Один из лучших способов занять себя позитивом — это заботиться о своем здоровье, общаться и делать то, что делает вас счастливым. Упражнения могут быть отличным способом достичь вышеперечисленных целей и создать социальную группу, которая поможет вам улучшить настроение, здоровье и общий взгляд на жизнь.

Используйте позитивное мышление для улучшения принятия решений

Еще одним преимуществом позитивного мышления является то, что оно улучшает процесс принятия решений. Это может значительно помочь вам в карьере и личной жизни. Исследование Национального центра биотехнологической информации (NCBI) показало, что люди с позитивным мышлением лучше умеют решать проблемы.

Не пытайтесь копировать других

В исследовании, опубликованном Американской психологической ассоциацией, говорится, что сравнение себя с другими в социальных сетях может привести к неблагоприятным последствиям, включая депрессию. Можно утверждать, что рост социальных сетей привел к тому, что все больше людей пытаются воспроизвести свое восприятие счастья, копируя других через социальные сети. Непонимание того, что многое из того, что люди видят в социальных сетях, либо фальшиво, либо не обязательно подходит для всех. Вы можете увидеть видео спортсмена, выполняющего смелые трюки, в надежде, что вы сможете сделать то же самое. Люди часто могут чувствовать себя неудовлетворенными, глядя на других, даже не понимая, что они могут быть лучше, чем ложные впечатления о других в Интернете.

Сосредоточьтесь на планах достижения успеха в жизни

Один из лучших способов сохранить позитивный настрой — сосредоточиться на планах достижения успеха в жизни. Это может помочь вам отвлечься от негативных мыслей и дать вам надежду на лучшее будущее. Такие планы могут быть довольно мотивационными и могут стать для вас воротами, позволяющими максимально использовать силу позитива.

За позитивным мышлением должно следовать позитивное действие

Если вы думаете, что простое сосредоточение на позитивных мыслях может изменить вашу жизнь, вы правы наполовину! Другая половина успеха требует, чтобы вы подкрепляли позитивное мышление позитивными действиями. Если вы хотите преуспеть в своей карьере, ищите лучшие возможности и достигайте своих целей. Если вы хотите счастливой супружеской жизни, ищите подходящего спутника жизни или, если он у вас есть, приложите усилия, чтобы ваши отношения были здоровыми. Дело в том, что вам придется приложить усилия, чтобы материализовать задуманное. Вещи могут не всегда идти так, как вы хотите, но они могут привести вас туда, где вы довольны жизнью.

Final Words

Вышеизложенное не означает, что только позитивное мышление может решить все типы проблем. Тем не менее, этот позитивный мыслитель может извлечь из жизни максимальную пользу и сохранить свою эффективность или внести изменения в образ жизни, которые помогут улучшить их жизнь. Следовательно, сила позитива также требует позитивного действия.

В обзоре, опубликованном в декабрьском выпуске Psychological Bulletin за 2005 год, были рассмотрены исследования более 275 000 человек, которые отчасти объясняли успех людей их позитивным настроем. Это потому, что позитив приводит к увеличению энергии, уверенности в себе, настроению и делает людей более дружелюбными и симпатичными.

Идея состоит не в том, чтобы сталкиваться с оскорбительным поведением и быть пассивным, а в том, чтобы сохранять позитивный настрой и искать способы сделать жизнь лучше. Кроме того, важно иметь благодарность, поскольку не счастье всегда ведет к признательности, а благодарность часто приносит радость. Более того, отказ от чрезмерного мышления, сдерживаемого гнева и разрыв связей с людьми, которые вас расстраивают, может помочь вам двигаться вперед в жизни и научит вас быть довольным в любой момент вашей жизни. Точно так же, когда фишки падают и вы сталкиваетесь с неизбежным кризисом, сохранение позитивного взгляда может не только помочь вам справиться с такой проблемой, но и позволит вам не напрягать свое физическое и психическое здоровье.

1. Glad Sad Mad Презентация PowerPoint

Матрица Glad Sad Mad используется для ретроспектив спринта, что позволяет собрать информацию о проекте. Его удобно создать как эмоциональную панель, которая позволяет заинтересованным сторонам проекта понять ключевые моменты улучшения или изменения. Используйте этот шаблон презентации PowerPoint, чтобы понять, как вы можете работать вместе более позитивно, как команда.

Использовать этот шаблон

PPT – ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ Презентация PowerPoint | бесплатно для просмотра

Об этой презентации

Transcript and Presenter’s Notes

Title: POSITIVE THINKING

1
POSITIVE THINKING

  • BY Amlan Roy chowdhury

2
(No Transcript)
3
Positive Thinking, Your Key to Success

  • Позитивное мышление – это умственная установка, которая
    допускает в разум мысли, слова и образы,
    способствующие росту, расширению и
    успех. Это умственная установка, которая ожидает
    хороших и благоприятных результатов. Позитивный ум
    предвосхищает счастье, радость, здоровье и
    успешный исход любой ситуации и
    действия. Что ум ожидает, то и находит.

4
(без стенограммы)
5
  «Думай позитивно!»,

  • Довольно часто можно услышать, как люди говорят: «Думай
    позитивно!» тому, кто 9009 подавлен и обеспокоен. Большинство людей не воспринимают эти слова
    серьезно, так как они не знают, что они на самом деле
    означают, или не считают их полезными и
    эффективными.

6
НЕГАТИВНАЯ МЫСЛЬ

  • Многие люди обнаружили, что когда они настраиваются на
    свой внутренний диалог, большая часть его негативна.
    Мысли вроде «Я никогда не смогу этого сделать» и «Что
    , если я потерплю неудачу?» может серьезно повлиять на наше поведение
    . Стресс, видимо, связанный с
    привязанностью к этому негативному внутреннему диалогу, в
    очередь, влияет на все аспекты нашей жизни.
  • Когда мы испытываем стресс, в организме
    циркулируют специфические гормоны. Высвобождаемые нечасто, эти
    гормоны безвредны, вырабатываются постоянно,
    они связаны с серьезными повреждениями.
    Сердечно-сосудистые заболевания частично связаны с
    непрерывной бомбардировкой гормонами стресса и
    повреждениями артерий, вызванными свободными радикалами, созданными
    в процессе.

7
КАК МЫ? КАК МЫ МОЖЕМ?

  • Освобождение от привязанности к этим негативным
    мыслям и эмоциям. Это сам по себе процесс
    , который стоит затраченных усилий.
    Очень эффективные методы, помогающие успокоить ум
    , разрабатывались на протяжении тысячелетий
    лет. Возможно, вам поможет Медитация.

8
Как подумать о положительном отношении
9
Муравьи
10
Скважение0099 правильно, мы можем контролировать свои эмоции. W.
Клемент Стоун

  • В своей книге «Измени свой мозг, измени свою
    жизнь» д-р Дэниел Амен говорит о «муравьях»
     автоматических негативных мыслях. Это плохие
    мысли, которые обычно реакционны, например
    «Эти люди смеются, они, должно быть, говорят
    обо мне» или «Босс хочет меня видеть? Должно быть,
    это плохо!» или мои сотрудники шепчутся, они
    должно быть замышляют что-то нехорошее. Когда вы
    замечайте эти мысли и осознайте, что они
    не более чем муравьи раздавливайте их

    • 11
    Методы позитивного мышления

    • Берегите себя.
    • Когда вы начинаете вести более здоровый образ жизни,
      вы даете себе понять, что
      о вас стоит заботиться. Даже если вы еще не уверены,
      если вы верите в это, вы скоро начнете чувствовать себя лучше
      физически, и это поможет вам
      чувствовать себя более позитивно. Упражнение несколько раз в 9На неделе 0099 ешьте здоровую пищу и изучите некоторые методы релаксации
      , когда вам нужно сделать
      стрессовый перерыв.

    12
    Методы позитивного мышления

    • Окружите себя положительной энергией.
    • Убедитесь, что окружающие
      люди настроены оптимистично. Нет ничего более
      заразного, чем негатив, поэтому постарайтесь изгнать его
      из своего окружения.

    13
    (без стенограммы)
    14
    Позитивное мышление заразно.

    • Люди вокруг вас выбирают ваше психическое настроение и
      реагируют на него соответствующим образом. Думайте о счастье, крепком
      здоровье и успехе, и вы вызовете у людей
      симпатию к вам и желание помочь вам, потому что они
      наслаждаются вибрациями, которые излучает позитивный ум.

    15
    НЕГАТИВ ЗАРАЗНОСТЬ

    • Нет ничего более заразного, чем негатив, поэтому
      попытайтесь изгнать его из своего окружения.

    16
    ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ОТНОШЕНИЯ.

    •   Несколько раз в день уделяйте время анализу
      своих мыслей. Вы положительны или
      отрицательны? Если второе, попытайтесь переосмыслить ситуацию
      в более позитивном ключе. Становясь
      более застенчивым в отношении своего негатива, вы
      научитесь его обуздывать.

    17
    ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РАЗГОВОР.

    • Поощряйте себя, давая себе
      позитивных утверждений, например, я уверенный в себе человек
      , который может многое предложить. Избегайте использования
      сообщений «могу-а» и «должен-а» самому себе.
      Измените то, что вам нужно изменить, и постарайтесь
      не наказывать себя в процессе. Впустите в свое выступление немного юмора. Смех над собой и
      над жизнью снижает стресс.

    18
    Напомните себе о том, за что вы благодарны
    Для.

    •                 Как и успех,
      неудачи — это много вещей для многих людей. При позитивном умственном отношении неудача — это опыт обучения, ступенька на лестнице и плато, на котором можно собраться с мыслями, чтобы подготовиться к новой попытке.
      W. Clement Stone
    • Стрессы и проблемы не
      кажутся такими уж плохими, когда вы постоянно напоминаете себе
      о том, что в жизни правильно. Всего 60
      секунд в день, чтобы остановиться и оценить хорошие
      вещей в жизни будут иметь огромное значение. Когда
      вы терпите неудачу или находитесь на грани провала,
      закройте глаза и напомните себе о сложных
      проблемах, которые вы решали в прошлом. Это действие
      повысит ваш боевой дух, чтобы вы могли честно решать проблемы в бизнесе
      . Это называется черпать
      вдохновения из своих прошлых подвигов.

    19
    НЕУДАЧИ — ОСНОВЫ УСПЕХА

    • Однажды я потерпел неудачу в 12 классе, а мой отец
      сказал: «Не волнуйся, сынок, неудачи — это столпы
      успеха». У меня сразу же поднялось
      позитивное настроение, и я решил работать лучше. Но потом
      я снова потерпел неудачу, и отец сказал: «Сын,
      , ты будешь продолжать строить столбы?» Вы не построите на нем дом
      ? Я понимал его разочарование, но то, как он сделал мне выговор, было уникальным. Я никогда не оглядывался назад после этого.
    • ЭТО ПОЖЕЛАНИЯ, КОТОРЫЕ МЫ НЕ ДАРИМ
      НАШИМ ДЕТЯМ.

    20
    .
    Ищите доказательства вместо того, чтобы делать предположения

    • Страх быть не любимым или не принятым иногда
      приводит нас к предположению, что мы знаем, что думают
      другие, но наши страхи обычно не соответствуют действительности.
      Если у вас есть опасения, что плохое настроение друга или
      члена семьи связано с чем-то, что вы сделали, или
      что ваши сотрудники тайно сплетничают о
      вас, когда вы отворачиваетесь, говорите и спросите
      их. Не тратьте время на беспокойство о том, что вы сделали
      что-то не так, если только у вас нет доказательств того, что
      вызывает беспокойство.

    21
    Воздержитесь от использования абсолютных значений

    • Вы когда-нибудь говорили партнеру: «Ты ВСЕГДА
      опаздываешь!» или пожаловался другу «Ты НИКОГДА не звони мне
      !»? Когда вы думаете и говорите абсолютные вещи, такие как
      «всегда» и «никогда», ситуация кажется
      хуже, чем она есть на самом деле, и программируете ваш мозг на
      убеждение, что некоторые люди не способны на
      доставка. Если вы хотите развить
      позитивное мышление, вам нужно излучать
      позитив, вам нужно следить за своими словами.

    22
    Отстранение от негативных мыслей

    • Я думаю, что это немного говорит само за себя.
      Ваши мысли не могут иметь над вами никакой власти,
      если вы их не судите. Если вы заметили, что у вас
      есть негативная мысль, отстранитесь от нее,
      засвидетельствуйте ее и не следуйте ей.

    23
    . Практикуйте любовь, прикосновение
    Прижимайтесь к своим друзьям и семье

    • Вам не нужно быть экспертом, чтобы знать
      преимущества крепких объятий. Положительный физический контакт
      с друзьями, любимыми и даже домашними животными вызывает мгновенный подъем.

    24
    Увеличьте свою социальную активность

    • Увеличивая социальную активность, вы уменьшаете
      одиночество. Окружите себя здоровыми и счастливыми
      людей и их положительная энергия повлияют на вас
      положительным образом.

    25

    • ЗДОРОВЫЕ СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ. ХОРОШИЙ СМЕХ — ЭТО
      ПОВЫШЕНИЕ ПОЗИТИВА.

    26
    . Стать волонтером в организации или
    Помогите другому человеку

    • Каждый чувствует себя хорошо после помощи. Вы можете
      пожертвовать своим временем, деньгами или ресурсами
      . Чем больше положительной энергии вы выпустите в мир
      , тем больше вы получите через
      возврат. Помощь нуждающемуся
      облегчит ваш дух и даст вам позитивное
      мышление , что вы вносите свой вклад в
      помощь миру.

    27
    (без стенограммы)
    28
    Смените своих друзей и коллег

    •                                             Будьте осторожны,
      друзей, которых вы выберете для себя, станут такими же, как
      их. В. Клемент Стоун
    • . Позитивные или негативные установки заразны
      привычками Я уверен, что вы не хотите заразиться
      негативными привычками. Суровая дружба с
      пессимистами и циниками дружит с теми, у кого
      может сделать такое отношение.

    29
    Измени свое окружение

    • ты продукт своего окружения. Ваше окружение будет прямо или косвенно
      влиять на ваши мысли и действия.

    30

    •                 Почему в Соединенных Штатах
      самое большое число миллиардеров в мире?
    •                 Почему в Соединенных Штатах
      самое большое количество успешных иммигрантов?

    31

    • Я не американец и не проживаю там
      , но я чувствую их патриотизм и позитивное
      отношение, просто наблюдая за ними по телевизору. Именно
      такое же положительное ментальное отношение сделало кенийца
      в лице Барака Обамы выступают президентом
      США.
    • Итак, куда указывают все эти иллюстрации?
      Ну, это указывает на один урок,
      будьте осторожны с окружающей средой, которую вы выбираете. Если ваша среда
      не излучает позитива, пожалуйста,
      переместитесь.

    32
    Используйте прерывания паттерна для борьбы с размышлениями

    • Если вы обнаружите, что размышляете,
       отличный способ остановить это – прервать паттерн и принудительно
      себе сделать что-то совершенно
      другое. Руминация похожа на гиперфокусировку на чем-то негативном. Это никогда не бывает продуктивным,
      потому что это не рационально и не ориентировано на решение,
      это просто чрезмерное беспокойство. Попробуйте изменить свое физическое окружение
      , прогуляйтесь или посидите
      на улице. Вы также можете позвонить другу, взять книгу
      или включить музыку. ИЛИ ПОСМОТРИ ВВЕРХ И ПОСМОТРИ
      НА НЕБО

    33
    ДАВАЙТЕ ЗАДАТЬ АНКЕТУ
    34
    QUESTIONAIRE CONT
    35
    QUESTIONAIRE CONT
    Source Mindtools. com
    36
    SCORE INTERPRETATION
    37
    SCORE INTERPRETATION

    • Permanence
    • (Questions 3, 4, 9, 11)
    • Вера в то, что то, что мы переживаем, является
      либо постоянным, либо временным. Низкий балл
      означает, что вы думаете, что плохие времена будут длиться вечно. Высокий балл показывает уверенность в том, что
      вы сможете быстро вернуться на курс
      .

    38
    ИНТЕРПРЕТАЦИЯ БАЛЛОВ

    • Распространенность
    • (Вопросы 2, 5, 6, 7 и 13) . Низкий балл показывает, что
      вы склонны думать, что если вы столкнулись с проблемой
      в одном месте, вы столкнетесь с этой проблемой
      , куда бы вы ни пошли.

    39
    ИНТЕРПРЕТАЦИЯ ОЦЕНКИ

    • Персонализация
    • (Вопросы 1, 8, 10, 12 и 14) Низкий балл указывает на то, что вы склонны обвинять
      себя в плохих вещах, а не приписывать
      причину более общим факторам.

    40
    (без выписки)
    41
    Тренировка подсознания!

    • Думайте об этом как об обучении вождению. Сначала
      требуется все ваше сознательное усилие, чтобы наблюдать за всеми
      автомобилями вокруг вас, управлять
      рулем,
      педалями и сигналами поворота, пытаясь при этом
      выяснить, в какую полосу ехать и куда поворачивать.
      Но по мере того, как вы продолжаете делать это день за днем,
      ваше подсознание учится на всех этих
      повторениях и в конечном итоге берет верх. Если вы уже некоторое время водите
      , подумайте, сколько
      вы делаете, не обращая особого внимания. Это
      ваше подсознание делает всю работу за вас!

    42
    ПУЛИ ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ

    • Всегда используйте только положительные слова, когда думаете, и
      , когда говорите. Используйте такие слова, как «я могу», «
      я способен», «это возможно», «это можно сделать»,
      и т. д. Впустите в свое сознание только
      чувства счастья, силы и успеха. Попробуйте
      игнорировать и игнорировать негативные мысли. Отказаться от
      подумайте такие мысли и замените их
      конструктивными счастливыми мыслями. В своем
      разговоре используйте слова, которые вызывают чувства и
      мысленные образы силы, счастья и успеха

    43


    • четко визуализируйте в своем уме его успешный
      результат. Если вы визуализируете с концентрацией и
      верой, вы будете поражены результатами. Прочтите
      хотя бы одну страницу вдохновляющей книги каждые
      день. Смотрите фильмы, которые заставляют вас чувствовать себя
      счастливыми. Минимизируйте время, которое вы слушаете
      новостей и читаете газеты. Ассоциируйтесь с
      людьми, которые думают позитивно. Всегда сидите и ходите
      с прямой спиной. Это укрепит
      вашу уверенность и внутреннюю силу.

    44

    • Ходите пешком, плавайте или занимайтесь другой
      физической активностью. Это помогает развить более позитивное отношение.
    • Думай позитивно и жди только благоприятных результатов
      и ситуации, даже если ваши текущие обстоятельства
      не такие, какими вы хотите их видеть. В
      году ваше ментальное отношение повлияет на вашу жизнь
      и обстоятельства и соответственно изменит их.

    45
    (без стенограммы)
    46
    Медитация

    • Самый надежный, старый метод для обучения
      9999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999.9 Видео с канала 2331152 через YouTube
      48
      ОЧЕНЬ ВАЖНО ВЫСПАТЬ

      • Спи крепче!
      • Сон необходим для улучшения и поддержания
        уровня энергии, эффективности иммунной системы,
        умственной и эмоциональной ясности и общего
        благополучия.