Позволить себе: Могу позволить: как научиться мечтать о большем

Опубликовано автором

Могу позволить: как научиться мечтать о большем

Психология

Сразу перейду к делу, не терпится. Потому что осень, серо, мокро и все такое, а я хочу поделиться позитивным знанием. Это вовсе не откровение, скорее задушевный монолог. Для кого-то это давно не секрет, а вот я дошла до таких выводов лишь после многолетних метаний души, курсов антидепрессантов, трат на психологов и попыток довериться гуру разных навыков и конфессий.

Три базовых правила, которые помогают быть счастливой и don’t give a fuck всяким пустякам (в основном именно из-за них мы безостановочно переживаем):

• ПЕРВОЕ: мечтать о большем.

• ВТОРОЕ: действовать, чтобы мечты сбывались.

• ТРЕТЬЕ: сколько ни бойтесь, все будет как надо.

Перехожу к подробностям.

Мы с детства настроены на получение разрешений — от родителей, учителей, боссов и государственной власти. Наш ум обусловлен спросом на одобрение. Многие люди доверяют жизнь в руки других или сами становятся «тюремщиком» для кого-то, забывая, что каждый способен самостоятельно подобрать ключ к раскрытию персональных возможностей. Чтобы разблокировать частный и неповторимый потенциал, надо позволить себе стать владельцем собственной жизни — так вы получите полный доступ к ответственности за личный опыт, где нет места для вины или оправданий.

Утвердившись в желании мечтать о большем и стремиться к исполнению желаний, нужно расколдоваться от навязанных стандартов, дав себе несколько разрешений.

Разрешите себе успех

Вы способны вершить великие дела. И потому позвольте себе добиться успеха.

Некоторые люди боятся преуспеть. Или стесняются. Другие думают, что успех означает миллионные доходы или звездный образ жизни. Программирование тут неуместно: успех субъективен. Забудьте о том, как общество определяет факторы счастья, выведите индивидуальную формулировку, ориентированную на ваши приоритеты, и начинайте движение вперед.

Никто не мешает вам определять критерии успеха. Смелее, будьте честны, тут нет никаких правил. Это может быть замечательный муж, золотая медаль Международной ассоциации вышивки крестом, адванс-уровень в кайт-серфинге, свобода путешествовать по миру или дом-полная-чаша, обставленный в стиле Versace (упс, Capri Holdings). Независимо от того, какой успех для вас имеет смысл, он должен соответствовать вашим истинным желаниям, без попыток подражать чужому стилю.

Чтобы сделать успех привычным, ставьте на действия, а не на результаты. Например, если вы хотите похудеть, обозначьте достижением здоровые и стабильные перемены в меню, а не вызывающе минимальный показатель на шкале весов. Если вы преуспели в оптимизации подхода к достижению желаемого, вы идете в верном направлении и результат не заставит себя ждать.

И, пожалуйста, начните сейчас. Независимо от того, насколько мал или уместен первый шаг. По умолчанию жизнь почти не обременена смыслом, но вы запросто можете исправить ситуацию, если будете желать большего, чем привыкли себе позволять.

Разрешите себе ошибки

Провалы — форма обучения. Понятия не имею, почему школы и даже родители наказывают неудачу. Ошибка не является обязательным условием успеха, но способна его приблизить. Переживая ошибки, мы не только учимся, но и строим свою личность, характер, и эта влиятельная мощь испытанного опыта со временем преобразует все сферы жизни. Мышление меняется, и мы добиваемся большего из-за усилий, которые вложили.

Если вы отпустите страх неудачи, вы не будете бояться исследовать возможности. Ошибки — не раны на вашей самооценке, а боевые шрамы, которыми стоит гордиться. Хотите начать частный бизнес — поместите свой товар или сервис на всеобщее обозрение: на сайте, в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) или другой подходящей платформе. Ежедневно практикуясь и продвигая свое дело, вы удивитесь, сколько народу хочет видеть ваш продукт/услугу и высказаться об этом. Do your things и радуйтесь фидбеку — отзывы наставляют на правильные решения, которые ведут к развитию.

В мире, где проповедуется успех, не бойтесь выглядеть несовершенно. Сайты, журналы, соцсети показывают нам успешных людей, живущих идеальной жизнью в полном отсутствии недостатков. На самом деле они такие же, как вы и я. И они продолжают учиться на неудачах и промахах.

Разрешите себе быть собой

Подделывая свою личность, мы стараемся соответствовать той версии, которую показываем миру, а ожидания людей очень трудно оправдывать. И с другой стороны, если вы будете собой, не придется тратить энергию на показ фальшивой версии и в вашу жизнь будут приходить люди, которые важны именно вам.

Причина, по которой мы надеваем маску, — инстинкт, зародившийся в первобытных сообществах. Человек мог выживать, лишь будучи частью группы. Странных или строптивых попросту отвергали, а в одиночку изгои жили очень недолго — буквально до первого голодного тигра или нападения иноземцев. Но сегодня, когда мир относительно безопасен, а вокруг столько разных людей, вам не нужно бояться осуждения или недружелюбия. Вы всегда найдете единомышленников, если будете выражать свое истинное «я». И первый шаг к этому — принятие себя, причем не только хороших черт, но и недостатков.

С этого момента вы можете контролировать, кем хотите быть. Определите истинные ценности, поставьте цели, следуйте страсти и оставайтесь верными себе. Расстаньтесь с эмоциональным багажом прошлого. Простите себя и вернитесь на свой путь. Есть только сегодня — каждый день, когда вы определяете будущее, полное позитива, если перестанете причинять себе боль напоминаниями о прошлом.

Не бойтесь меняться. Перейдите на другой уровень, распрощайтесь с «игрой в имитацию» и измените окружение — конечно, если вы действительно этого хотите. Научитесь говорить «нет» людям и переживаниям, которые не находят отклика в вашей душе. Жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в аутентичности.

Разрешите себе быть счастливой

Вы заслуживаете счастья, и вы это знаете. Не нужно ждать понедельника, следующей зарплаты, отпуска или родственной души, чтобы быть счастливой.

Мы часто проводим жизнь в режиме ожидания, мечтая о будущем, когда достигнем всего, чего можем желать. Мы также легко адаптируемся к гедоническим проявлениям успеха, принимая их за должное и выдвигая к жизни новые требования — прямо как та ненасытная старуха из «Сказки о рыбаке и рыбке». Это отлично — желать большего, но, чтобы постичь счастье, надо уметь радоваться тому, что есть.

Если сегодня вы не можете быть счастливы, завтра тоже вряд ли получится. Счастье — это навык. И чтобы его развить, нужно практиковать благодарность и осознанность настоящего момента.

Определите опыт, который хотите получить, и живите так, а не иначе. Вы не обязаны притворяться, что наслаждаетесь деятельностью, которая вам не нравится, — оставьте ее тем, кто получит от нее удовольствие.

Другой способ быть счастливым — помогать другим. Попробуйте — и поймете. Искренне помогая другим достичь того, что им важно, мы учимся лучше понимать себя. Доброта не только делает мир лучше, но и раскрывает проблемы, которые дезориентируют нас на пути к желанным достижениям.

Разрешите себе негативные эмоции

Независимо от того, насколько рьяно вы стараетесь избежать гнева, разочарования, грусти, ревности и т.д., вам все равно придется их испытывать, и это абсолютно нормально — такова человеческая природа. Вместо того, чтобы сопротивляться отрицательным чувствам, наблюдайте за их развитием, когда почувствуете наплыв негатива. Трюк в том, чтобы относиться к неприятным эмоциям как к гостям в нашей жизни — когда мы уделяем им ограниченное время, они быстрее выветриваются из памяти.

Любые эмоции прекрасны. Они помогают преодолевать невзгоды, неизбежные в жизни каждого. Определив себя как счастливого человека, вы научитесь принимать негативные проявления как временные трудности, пережив которые вы по умолчанию вернетесь в положительное состояние.

Вот и все тайное знание: don’t dream it, be it. Ключ ко всему лучшему, чего вы заслуживаете, в ваших руках. Разблокируйте жизнь, станьте собой, поскольку лишь это имеет значение. Дайте себе разрешение на чувства, успех, неудачи и счастье, чтобы полностью реализовать личный потенциал.

А кому интересно обсудить в диалоге — welcome, пишите на [email protected] или в личку инстаграм-аккаунта (запрещенная в России экстремистская организация) @nata_s_world.

Smirnova Natasha

Теги

  • Психология

«Позволить себе быть свободным» | PSYCHOLOGIES

Интервью

Psychologies: У каждого ли из нас есть возможность найти ту жизнь, которая ему подходит? Всегда ли мы в силах изменить ситуацию?

Сергей Харитонов: Жить своей жизнью по большому счету означает умение управлять ситуациями, возникающими вокруг нас. Научиться этому способен каждый, но необходимо дать себе время, обеспечить возможности, приложить усилия. Если человек не останавливается перед своими страхами, если он готов пожертвовать комфортом, он каждый раз продвигается на шаг вперед и обязательно находит то, что ищет. При этом важно пробовать разные варианты поведения, регулярно спрашивая себя: как я взаимодействую с другими людьми, устраивает ли это меня?

По каким признакам можно узнать, что жизнь, которой мы живем, нам не подходит?

С. Х.: Эти признаки опознать достаточно легко: растущее ощущение неудовлетворенности, чувства горечи и тоски. Препятствия на жизненном пути возникают всегда, но, если их преодоление приносит нам радость, это значит, что мы идем в правильном направлении.

Интервью

Сергей Харитонов — когнитивный психолог, ведущий «Тренинга ассертивности, или уверенного поведения».

Что может помешать найти ту жизнь, которая соответствует именно нам?

С. Х.: Труднее тем, кто привыкает выполнять обязательные дела, вместо того чтобы жить, стремится угодить другим вместо того, чтобы прислушиваться к своим желаниям. Мы зачастую слишком мало общаемся, теряем любознательность… А себе порой оставляем лишь одно-два стремления: зарабатывать деньги и занимать определенное положение. К примеру, задавая себе вопрос: «А не перейти ли мне на другую работу, где зарплата больше?» – мы по сути остаемся заложниками той же модели, в которой уже несчастливы. Можно поменять работу, но опять не будет времени общаться с семьей, с друзьями – жизнь останется на месте. Некоторые люди склонны опасаться любых перемен: их страх спровоцирован неуверенностью в себе. На вопрос: «Имею ли я право влиять на ход событий, могу ли я себе это позволить?» – они, как правило, отвечают себе: «Нет».

История нашей страны насчитывает немало эпизодов, словно созданных для того, чтобы дать человеку понять: от нас лично в нашей жизни мало что зависит…

С. Х.: Ни одна страна не имела такого опыта переживаний, который есть у нас, и это сделало нашу психику гибкой. Возможно, поэтому способность действовать в самых разных ситуациях у самого неуверенного в себе россиянина превосходит возможности самого уверенного иностранца.

Как преодолеть в себе склонность к неоправданному конформизму?

С. Х.: Позвольте себе быть свободными – жить, а не исполнять «обязательную программу». В Японии существует выражение «человек в клетке» (клетка имеется в виду шахматная) – когда человек существует в заданной структуре. Он является элементом определенного сообщества, к примеру фирмы, он знает клетки, по которым ему можно «ходить». И от жизни ждет того, что подходит для его социальной группы, не требует большего, – все рассчитано идеально. Но при том, что Япония – одна из самых процветающих стран в мире, там и самое большое в мире количество людей, страдающих

Может быть, надо иногда делать в жизни паузы, чтобы разобраться в себе?

С. Х.: Пауза как таковая вряд ли что-то решит радикально: нам необходим навык слышать себя. Если человек не умеет себя слушать, он и во время паузы будет думать об одном и том же: «положение, достижение, статус»… Важно не быть заложником представлений своих родителей, учителей, друзей, а самому отвечать себе на вопросы: «Чего я действительно хочу?», «Что для меня приемлемо, а что неприемлемо?» Если стараться себя слышать и понимать, относиться к себе внимательно, решение о том, что именно менять в жизни и делать ли это вообще, придет само.

Источник фотографий:Dreamstime.com

Новое на сайте

«Пора остепениться»: правда ли мы становимся интровертами с возрастом — новые доказательства

«Партнер никак не помогает вернуться в счастливое и ресурсное состояние»

«Дочь бывшей жены приходит в мой дом, когда меня нет. Как объяснить, что мне это не нравится?»

Сексуальная гармония и удовлетворенность браком: как любовь к телу улучшает отношения — выводы ученых

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

Так говорил Жванецкий: 12 мудростей

Бизнес, наука, творчество: где работают нарциссы — ответ ученых

«Муж скоропостижно скончался в 41 год. Как жить дальше?»

Afford Определение и значение — Merriam-Webster

позволить себе ə-ˈfȯrd 

переходный глагол

1

а

: выносить без серьезного ущерба

Нельзя пренебрегать своим здоровьем.

б

: чтобы иметь возможность нести расходы

не может позволить себе долго оставаться без работы

2

: предоставлять, отдавать или обеспечивать естественно или неизбежно

Солнце согревает землю.

задержка, которая даст нам больше времени

Синонимы

  • идти
  • swing

Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе

Примеры предложений

Мы были слишком бедны, чтобы позволить себе врача. он сможет позволить себе дом в следующем году. Не тратьте больше, чем можете себе позволить

. Они не могли позволить себе новых пальто для детей. Мы можем позволить себе подождать еще немного. Все номера дают видов на озеро. Ему была предоставлена ​​ возможность работать судьей. Узнать больше

Недавние примеры в Интернете Кайл Траск, сделавший девять пасов в НФЛ, является единственным контрактным квотербеком команды, которой далеко до 9 пасов.0047 позволить себе еще один. — Нейт Дэвис, USA TODAY , 23 февраля 2023 г. Коллекционер произведений искусства в Трайбеке теперь может хранить Скучающую обезьяну в биткойнах, но банк в Дакке также менее способен позволить себе позволить себе для расчета транзакции с использованием биткойнов. — Корок Рэй, Forbes , 23 февраля 2023 г. В то время как некоторые, как Смит, смогли позволить себе
их основные потребности, другие впали в бездомность и бедность. — Холли В. Хейс, The Indianapolis Star , 21 февраля 2023 г. Сколько компаний сможет позволить позволить нанять сотни людей только для управления одной моделью и иметь тысячи взаимосвязанных графических процессоров для выполнения одной задачи? — IEEE Spectrum , 14 февраля 2023 г. Еда доступна только для тех, кто может может позволить съездить в магазин, сказал Абу Али, коренастый бородатый мужчина, закутанный от холода. — Сара Дадуш, Washington Post , 9 февраля 2023 г. Профсоюз и рядовые члены говорят, что рабочие не смогут позволить
позволить жить в центральной Флориде по предложению компании. — Крис Исидор, CNN , 3 февраля 2023 г. Потому что это означало бы, что многие люди не смогут по карману т.е. — Джейми Ситон, Scientific American , 1 февраля 2023 г. Эта семья не может позволить себе семь разных нарядов. — ПРОВОДНАЯ , 24 января 2023 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «позволить себе».

Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

изменение написания (после латинских заимствований с начальным aff-) среднеанглийского iforthen, aforthen, восходит к древнеанглийскому geforðian «рассылать, продвигать, выполнять», от ge-, префикс совершенного вида + forðian «рассылать, продвигать», глагольная производная от forþ «вперед, вперед» — подробнее в со-, четвертой записи 1

Первое известное употребление

14 век, в значении, определенном в смысле 1a

Путешественник во времени

Первое известное использование

позволить себе было в 14 веке

Посмотреть другие слова из того же века принуждение

предоставлять

доступный

Посмотреть другие записи рядом 

Процитировать эту запись

Стиль

MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер

«Предоставлять. » Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/afford. По состоянию на 7 марта 2023 г. глагол

позволить себе ə-ˈfōrd 

-fȯrd

1

: быть в состоянии сделать или вынести без серьезного вреда

ты не можешь позволить себе тратить силы

2

: чтобы иметь возможность платить за

не могу позволить себе новую машину

3

: поставить один с : предоставить, предоставить

теннис дает хорошее упражнение

доступный

-ˈfōrd-ə-bəl 

-ˈfȯrd-

прилагательное

Еще от Merriam-Webster на

позволить себе

Английский язык: Перевод , позволить себе для говорящих на испанском языке

Английский язык Британника: Перевод , позволить себе для говорящих на арабском языке

Последнее обновление:

— Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Afford Определение и значение | Dictionary.com.

[ uh-fawrd ]

/ əˈfɔrd /

Сохранить это слово!

См. синонимы для: позволить себе / позволить себе / позволить себе / позволить себе на Thesaurus.com

Это показывает уровень класса в зависимости от сложности слова.

глагол (используется с объектом)

быть в состоянии делать, управлять или терпеть без серьезных последствий или неблагоприятных последствий: Страна не может допустить еще одну засуху.

для покрытия расходов; иметь или быть в состоянии сэкономить на цене: Можем ли мы позволить себе поездку в Европу в этом году? Город может легко позволить себе ремонт улицы.

быть в состоянии дать или пощадить: Он не может позволить себе потерять день.

для меблировки; Предложение: Сделка принесла ему хорошую прибыль.

быть способным дать или предоставить: Записи не дают никаких объяснений.

дарить или дарить: доставлять кому-либо большое удовольствие.

ВИКТОРИНА

ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА

Между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании, огромная разница. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!

Вопрос 1 из 7

Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.

Происхождение

Впервые записано до 1050; Среднеанглийское aforthen, iforthen, древнеанглийское geforthian «дальше, выполнить», эквивалентно ge- y- + форвард + -ian суффикс инфинитива

богатый, богатое общество, affluenza, afflux, affogato, позволить себе, доступный, Закон о доступном медицинском обслуживании, доступность, предоставленный, афорест

Dictionary. com Unabridged На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023 г.

Слова, связанные с позволить себе

позволять, управлять, даровать, предлагать, обеспечивать, нести, брать на себя, жалеть, стоять, поддерживать, поддерживать, даровать, снабжать, придавать, оказывать, снабжать, уступать

Как использовать позволить себе в предложении

  • Равная защита женщин, по мнению Верховного суда, была не такой надежной, как защита от расовой дискриминации, предусмотренная Конституцией.

    Юридические победы Гинзбург в отношении женщин привели к знаменательным антидискриминационным постановлениям и для ЛГБТК-сообщества|ЛГБТК-редактор|24 сентября 2020 г.|No Straight News

  • В какой-то момент мы не можем позволить себе некоторых наших сотрудников, потому что у нас нет денег, поступающих от наших клиентов.

    «Насколько мы хотим, чтобы нас облажались?»: Признания руководителя агентства о невыплате из-за коронавируса|Кристина Монллос|24 сентября 2020 г. |Digiday

  • Самые передовые методы искусственного интеллекта требуют огромного количества вычислительные ресурсы, которые все чаще могут себе позволить только самые богатые компании.

    OpenAI предоставляет Microsoft эксклюзивный доступ к своей языковой модели GPT-3|Найл Ферт|23 сентября 2020 г.|MIT Technology Review

  • Его семья не могла позволить себе отправить его бабушку в дом престарелых с такими услугами, как физиотерапия.

    Он хотел починить разрушенные дома престарелых в сельской Америке. Теперь налогоплательщики могут оказаться на крючке за 76 миллионов долларов. | Макс Блау для новостей здравоохранения Джорджии | 22 сентября 2020 г. хотят знать, откуда поступает продукт.

    Allbirds делает шаг навстречу планете, слегка наступая на нее|sheilamarikar|21 сентября 2020 г.|Fortune

  • Ирония, возможно, уменьшилась вместе с экономикой: кто сегодня может позволить себе просто притворяться, что делает все своими руками?

    Гленн Бек теперь продает хипстерскую одежду. Правда.|Ана Мари Кокс|20 декабря 2014|DAILY BEAST

  • Его отчим бросил мать, и они больше не могли позволить себе дом, в котором жили.

    Его церковь избила за то, что он гей|Джастин Джонс|16 декабря 2014|DAILY BEAST

  • Что касается долларов и центов, Америка в краткосрочной перспективе может позволить себе инвалидность и продовольственные талоны.

    Буш, Кристи, Ромни: кто станет воином Республиканской партии?|Ллойд Грин|15 декабря 2014 г.|DAILY BEAST

  • Он олицетворял собой все, что касается комфорта и маленьких роскошей в жизни, которые хороший стакан скотча может позволить себе.

    Знаток виски помнит тот первый глоток The Macallan||10 декабря 2014|DAILY BEAST

  • Продав остатки, я увидел, как мой сосед восхищается ароматом и бормочет, что хотел бы позволить себе такой.

    Миллион способов умереть в тюрьме|Дэниел Генис|8 декабря 2014|DAILY BEAST

  • Я сомневаюсь, что современное общество может позволить себе продолжать это; он, конечно, не может позволить себе расширить его очень широко.

    Спасение цивилизации|H. Г. (Герберт Джордж) Уэллс

  • Кое-где осталось несколько растений без отломанных верхушек, чтобы они могли дать семена на следующий год.

    Табак; Его история, разновидности, культура, производство и торговля|E. Р. Биллингс.

  • Наши артиллеристы вложили в обстрел больше, чем могли себе позволить, и у них было очень мало средств, чтобы проложить путь.

    Дневник Галлиполи, Том I|Иан Гамильтон

  • В Сан-Бернардино сенсации не были столь обычным явлением, чтобы позволить себе пренебрегать таким знаменательным событием, как это.

    Ramona|Helen Hunt Jackson

  • В некоторых случаях сбоку или спереди устанавливается небольшой витраж, но такую ​​роскошь могут себе позволить только богатые мужчины.

    Наш маленький корейский кузен|Х. Lee M. Pike

Британский словарь определений для позволить себе

позволить себе

/ (əˈfɔːd) /

глагол

(с предшествующими словами can, could и т.