Презентация мы за зож – Презентация на тему » Мы за здоровый образ жизни»
Презентация «Мы — за здоровый образ жизни»
библиотека
материалов
Содержание слайдов
Номер слайда 1
Здоровье Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
Номер слайда 3
Здоровый образ жизни –это… В узком смысле: — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. В широком смысле: это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
Номер слайда 4
Актуальность ЗОЖ Вызвана: возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Номер слайда 5
Номер слайда 6
Элементы ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье; отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными. питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей; гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи; закаливание;
Номер слайда 7
Элементы ЗОЖ На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психо-эмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: • эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями; • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Номер слайда 8
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 1. Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе? Меньше 30 минут (1 балл) 1 — 2 часа (2 балла) Больше 2 часов (3 балла)
Номер слайда 9
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 2. Вы курите? Да (0 баллов) Нет (1 балл)
Номер слайда 10Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 3. Как часто Вы употребляете алкоголь? Часто ( 0 баллов) 2-4 раза в месяц (1 балл) Редко или не употребляю (3 балла)
Номер слайда 11
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 4. Сколько часов в день вы спите? 4 — 6 часов (0 баллов) 9 — 10 часов или более (1 балл) 7 — 8 часов (2 балла)
Номер слайда 12
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 5. Сколько часов в неделю вы посвящаете занятиям спортом или тренировкам? Не занимаюсь спортом (0 баллов) До 2 часов (1 балл) 2 — 4 часа (2 балла) 5 — 6 часов (3 балла) Больше 6 часов (4 балла)
Номер слайда 13
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 6. Как вы предпочитаете отдыхать? Перед компьютером или телевизором (1 балл) Провожу время с семьей или друзьями (2 балла) Занимаюсь спортом, гуляю на природе (3 балла) Нет времени на отдых (0 баллов)
Номер слайда 14
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 7. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты? Каждый день (3 балла) Несколько раз в неделю (2 балла) Не чаще одного раза в неделю (1 балл) Нерегулярно / почти не ем (0 баллов)
Номер слайда 15
Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете» 8. Отнимите из своего роста (в см) вес (в кг). У вас получилось: 100 или меньше (0 баллов) Больше 100 (1 балл)
Номер слайда 16
Результаты: 1 — 7 баллов Пока вы далеки от здорового образа жизни. Однако не стоит отчаиваться. Никогда не поздно начать. 7 — 14 баллов Пока не все идеально, но вы находитесь на правильном пути к здоровому образу жизни. Главное — не останавливаться, и совсем скоро вы будете чувствовать себя еще лучше. 14 — 19 баллов Вашему образу жизни можно только позавидовать! Так держать! Однако не существует предела совершенству.
Номер слайда 17
Номер слайда 18
Правила ЗОЖ: Спорт Спорт — это наше долголетие, физические нагрузки одни из правил здорового образа жизни. Занимайтесь спортом минимально 30-60 минут через день.
Номер слайда 19
Правила ЗОЖ: Правильное питание. Включите в свой план питания как можно больше фруктов, овощей и продуктов включающие в себя полезные вещества (витамины, минералы)! Правило здорового образа жизни — никакого фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего.
Номер слайда 20
Правила ЗОЖ: нет вредным привычкам Также, к правилам здорового образа жизни относится избавление о вредных привычках, ведь они – главные враги нашего организма.
Номер слайда 21
Правила ЗОЖ: режим дня Соблюдайте распорядок дня. Во первых, это восьми часовой здоровый сон. Во вторых, правило здорового образа жизни — просыпаться в определенное время, например в восемь утра, даже если вам никуда не нужно вставать. Засыпайте так, чтобы сон был восемь часов.
Номер слайда 22
Правила ЗОЖ: позитивное настроение Наиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам!
Номер слайда 23
Правила ЗОЖ: свежий воздух Проветривайте свой дом, квартиру или офис ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно глубокое и правильное дыхание.
Номер слайда 24
Факторы, разрушающие здоровье Наркомания Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно. Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.
Номер слайда 25
Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках: Я только попробую, это не страшно и не опасно. Я в любое время могу отказаться, я не наркоман. Употребляя наркотики я буду современным, взрослым, не буду “белой вороной”, добьюсь уважения среди ровесников. Наркотик – некий катализатор таланта. Наркотик, который принято считать слабым, для кого-то может быть сильнодействующим и смертельным средством. Наркотики отнимают наше будущее! Такова наркомания – она забирает жизни лучших, это тупик!
Номер слайда 26
Факторы, разрушающие здоровье 2. Алгоголизм. Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками. Возникает сначала психическая, затем физическая зависимость от алкоголя. Алкоголь является третьим по значимости предотвратимым фактором риска в Европе и России и одной из основных причин психических расстройств, несчастных случаев и травм.
Номер слайда 27
Факторы, разрушающие здоровье
Номер слайда 28
ЗАПОМНИТЕ Алкоголь — это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны. Алкоголь топит больше людей, чем вода.
Номер слайда 29
Факторы, разрушающие здоровье 3. Курение. Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
Номер слайда 30
9 советов здорового образа жизни 1 совет: умственная деятельность тренирует наш головной мозг. => замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; => активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 2 совет: любимая работа, которая вам в радость – важный элемент здорового образа жизни. => поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. Не 2.500 калорий, а 1.500. => поддерживает активность клеток, их разгрузке. !Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
Номер слайда 31
9 советов здорового образа жизни 4 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным. 5 совет: укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен. 6 совет: спать лучше в прохладной комнате => способствует сохранению молодости.
Номер слайда 32
9 советов здорового образа жизни 7 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. 8 совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое. 9 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
mega-talant.com
Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: Презентация к открытому уроку «Здоровый образ жизни»
Слайд 1
Здоровый образ жизниСлайд 2
Устный журнал «Здоровый образ жизни»
Слайд 3
« Здоровьем нашего тела мы называем то состояние, когда наше тело свободно от всех недостатков и болезней» « Чистота – залог здоровья! Питание Режим дня Вредные привычки Здоровье — главное в жизни человека
Слайд 4
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА РЕЖИМ ДНЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Слайд 5
Чистота – залог здоровья ГИГИЕНА ШКОЛЬНИКА Г ИГИЕНА ОДЕЖДЫ ГИГИЕНА ЛИЦА и ТЕЛА ГИГИЕНА ОБУВИ
Слайд 6
Чистота- залог здоровья
Слайд 7
Чистота – залог здоровья Чистота – лучшая Чисто жить – Кто аккуратен – Не думай быть нарядным, красота здоровым быть тот людям приятен а думай быть опрятным
Слайд 8
Вывод : Чистота – залог здоровья! Грязь и неряшливость в одежде – это пренебрежительное отношение К своему здоровью. Нечистоплотность – это неуважение не т олько к самому себе, но и к окружающим людям.
Слайд 9
Режим дня Учеба Отдых Труд Питание Сон
Слайд 10
СОН Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Слайд 11
ЗАКАЛИВАНИЕ
Слайд 12
Физическая культура
Слайд 13
Вредные привычки
Слайд 14
Все пороки от безделья Хорошeе здоровье — основа долгой, счастливой и полноценной жизни. Кто курит табак, тот сам себе враг Здоров будешь – всё добудешь Здоровье сгубишь – новое не купишь Слабеет тело без дела Здоровье сбережешь, сам себя сбережешь Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дорого платим
Слайд 15
Правила здорового образа жизни Соблюдай чистоту ! Правильно питайся. Больше двигайся! Не заводи вредных привычек .
nsportal.ru
Презентация «Мы за здоровый образ жизни!» ПАВ
Описание слайда:Ролевая игра «Выбор решения» Какими свойствами обладают предлагаемое вещество или продукт? Какими свойствами обладают предлагаемое вещество или продукт? Какие преимущества я получу, если соглашусь закурить, выпить и т.д.? Какие преимущества я получу, если соглашусь закурить, выпить и т.д.? Какие неприятности меня могут ожидать в этом случае? Какие неприятности меня могут ожидать в этом случае? Как долго могут сохраниться преимущества и как долго — неприятности? Как долго могут сохраниться преимущества и как долго — неприятности? Не перевешивают ли неприятности? Не будут ли неприятности со временем усугубляться? Не перевешивают ли неприятности? Не будут ли неприятности со временем усугубляться? Уверен ли я, что в результате буду чувствовать хорошо? Уверен ли я, что в результате буду чувствовать хорошо? Чего ради мне предлагают сигареты, алкоголь или наркотик (хотят завоевать мою дружбу, рассчитывают, что заплачу, надеются, что я и дальше буду употреблять вместе с ними)? Чего ради мне предлагают сигареты, алкоголь или наркотик (хотят завоевать мою дружбу, рассчитывают, что заплачу, надеются, что я и дальше буду употреблять вместе с ними)? Что мне необходимо сделать сейчас? Что мне необходимо сделать сейчас? Ролевая игра «Выбор решения» Группам раздаются карточки с рассказом – заданием Группам раздаются карточки с рассказом – заданием Предлагается обсудить, ответить на предложенные вопросы и принять решение. Предлагается обсудить, ответить на предложенные вопросы и принять решение. Вопросы к заданиям Какими свойствами обладают предлагаемое вещество или продукт? Какими свойствами обладают предлагаемое вещество или продукт? Какие преимущества я получу, если соглашусь закурить, выпить и т.д.? Какие преимущества я получу, если соглашусь закурить, выпить и т.д.? Какие неприятности меня могут ожидать в этом случае? Какие неприятности меня могут ожидать в этом случае? Как долго могут сохраниться преимущества и как долго — неприятности? Как долго могут сохраниться преимущества и как долго — неприятности? Не перевешивают ли неприятности? Не будут ли неприятности со временем усугубляться? Не перевешивают ли неприятности? Не будут ли неприятности со временем усугубляться? Уверен ли я, что в результате буду чувствовать хорошо? Уверен ли я, что в результате буду чувствовать хорошо? Чего ради мне предлагают сигареты, алкоголь или наркотик (хотят завоевать мою дружбу, рассчитывают, что заплачу, надеются, что я и дальше буду употреблять вместе с ними)? Чего ради мне предлагают сигареты, алкоголь или наркотик (хотят завоевать мою дружбу, рассчитывают, что заплачу, надеются, что я и дальше буду употреблять вместе с ними)? Что мне необходимо сделать сейчас? Что мне необходимо сделать сейчас? Ситуация 1 Алина и Марина пошли на дискотеку. Там их друзья и подруги предлагают им закурить (в туалете или на улице за углом). Алина раньше уже курила. Но ничего приятного не почувствовала. Сейчас ей не хочется в глазах друзей выглядеть смешной или трусливой. Но с другой стороны не хочется и курить. Марина раньше не курила, и ей очень интересно, какие от этого ощущения. Алина и Марина пошли на дискотеку. Там их друзья и подруги предлагают им закурить (в туалете или на улице за углом). Алина раньше уже курила. Но ничего приятного не почувствовала. Сейчас ей не хочется в глазах друзей выглядеть смешной или трусливой. Но с другой стороны не хочется и курить. Марина раньше не курила, и ей очень интересно, какие от этого ощущения. Ситуация 2 В семье Коли отмечают Новый год. Отец наливает ему шампанского, а его старшая сестра (ей 25) говорит, что это вредно для подростков. Однако отец настаивает. Мать и муж сестры помалкивают. В семье Коли отмечают Новый год. Отец наливает ему шампанского, а его старшая сестра (ей 25) говорит, что это вредно для подростков. Однако отец настаивает. Мать и муж сестры помалкивают. Денису 14 лет. Он плохо учится, родители за это его ругают. После очередного скандала он ушёл на улицу, где знакомые старшие ребята (им по 17 лет) предложили сделать укол героина, «чтобы расслабиться». Денис знает, что от героина может заболеть наркоманией, гепатитом и даже умереть. Денису 14 лет. Он плохо учится, родители за это его ругают. После очередного скандала он ушёл на улицу, где знакомые старшие ребята (им по 17 лет) предложили сделать укол героина, «чтобы расслабиться». Денис знает, что от героина может заболеть наркоманией, гепатитом и даже умереть.
infourok.ru
Презентация к уроку по ЗОЖ на тему: Здоровый образ жизни
Слайд 1
Учитель начальных классов МКОУ СОШ № 1 Лобанова А.Л . жизни образ ЗдоровыйСлайд 2
«Я здоровье берегу – сам себе я помогу» Я УМЕЮ ДУМАТЬ, Я УМЕЮ РАССУЖДАТЬ, ЧТО ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТО И БУДУ ВЫБИРАТЬ!
Слайд 3
Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.
Слайд 4
« Профилактика лечения в бесконечности движения» Занимайтесь физкультурой и спортом!
Слайд 5
Если не бегать, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Движение – это жизнь. Вопросы: а) Почему нужно много двигаться? б) Чем полезны зарядка, занятие спортом, игры на свежем воздухе?
Слайд 6
У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!
Слайд 7
«Не сутулься!» «Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.
Слайд 8
Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.
Слайд 9
РЕЖИМ ДНЯ Как проснулся, так вставай, Лени волю не давай, И зарядку выполняй. На зарядку солнышко поднимает нас, Поднимаем руки мы По команде «Раз!»
Слайд 10
— приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; — выполняй каждый день утреннюю зарядку; — следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; — старайся есть в одно и то же время. РЕКОМЕНДАЦИИ
Слайд 11
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Слайд 12
1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 2 . Правильно питайся 3. Правильно сочетай труд и отдых 4 . Больше двигайся! 5. Не заводи вредных привычек
Слайд 13
Здоровый мир — путь к успеху!
Слайд 14
В презентации использованы материалы с сайтов: http :// www . viri . rdf . ru http :// school- collection.edu.ru http : // www .21412. edusite . ru http :// sr.karelya.ru
nsportal.ru
презентация «Мы за здоровый образ жизни»
Слайд 1
Выполнили ученики 3 класса: Кононова Анастасия и Соболева Ольга, Руководитель: Краева Ольга ВладимировнаСлайд 2
Цель: формирование навыков и привычек здорового образа жизни Задачи: Расширить и углубить знания о возможностях укрепления здоровья. Научиться самим заботиться о своём здоровье. Показать важность быть здоровым.
Слайд 3
Одна из важнейших задач в соответствии с целями современной реформы образования в нашей стране – сохранение и укрепление здоровья учащихся. В настоящее время мы сталкиваемся с существенным общим ухудшением здоровья детей. Поэтому задача школы: сформировать установки на поддержание здорового образа жизни.
Слайд 4
9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нём всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакие внешние блага не могут доставить удовольствие, даже субъективные блага: качества темперамента, ума, души при болезненном состоянии ослабевают и замирают.
Слайд 5
В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) указано, что здоровье – это «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Слайд 6
Отсутствие болезни; нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»; полное физическое, духовное, умственное, социальное благополучие; способность адаптироваться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде; способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Слайд 7
Анкетирование «Хорошее ли у меня здоровье» С целью выяснения, как ученики 3класса сами оценивают своё здоровье, мы предложили им ответить на следующие вопросы: № Вопросы нет да 1. У меня часто болит голова 2. У меня нередко бывает насморк 3. У меня часто болит живот 4. Некоторые продукты у меня вызывают аллергию 5. Каждый год я болею гриппом 6. Ко мне легко прилипают всякие болезни 7. Из-за болезней я часто пропускаю уроки в школе
Слайд 9
Исходя из данных анкетирования, можно сделать вывод: ученики 3 класса дают положительную оценку своему здоровью и советуют: что нужно делать, чтобы меньше болеть. Советы от учеников 3 класса: соблюдать режим дня; правильно питаться; употреблять витамины; закаляться; делать утреннюю гимнастику; больше гулять на свежем воздухе; вести подвижный образ жизни; меньше смотреть телевизор.
Слайд 10
Хорошее здоровье – это залог успешной учебы и работы. Идея нашего проекта : научить других учащихся беречь своё здоровье.
Слайд 11
Получен от природы дар- Не мяч и не воздушный шар. Не глобус это, не арбуз- Здоровье. Очень хрупкий груз. Чтоб жизнь счастливую прожить, Здоровье нужно сохранить. А как? Сейчас мы вам расскажем, Что знаем сами – всё покажем!
Слайд 12
Зарядка всем полезна, Зарядка всем нужна. От лени и болезней Спасает нас она!
Слайд 13
Каждый день мы бегаем, прыгаем, Много двигаемся, в мяч играем, Набираем для жизни силы, И не хныкаем, и не хвораем.
Слайд 15
Чтоб здоровье сохранить, Организм свой укрепить Знает весь наш дружный класс Молоко нам нужно пить.
Слайд 16
Чтоб здоровым, сильным быть, Со спортом мы должны дружить!
Слайд 17
Мы идём на кружок Развиваем мускулатуру, Чтоб была у всех фигура, Как античная скульптура.
Слайд 18
Бассейн и вода, Та удивительная среда, Что плещет, бьётся под руками, Гладит кожу, точит камень, А тело делает стройней, Моложе, легче, веселей.
Слайд 19
Мяч быстрее вы хватайте И к соперникам бросайте!
Слайд 20
На экскурсию не лень Выходить хоть каждый день. Аппетит мы нагуляем И многое узнаем.
Слайд 21
Мы рождены, чтоб жить на свете долго; Грустить и петь, смеяться и любить. Но чтобы стали все мечты возможны, Должны мы все здоровье сохранить.
Слайд 22
Танцами занимайся И почаще улыбайся. И тогда, друзья, Не страшна никакая хандра!
Слайд 23
У здоровья есть враги, С ними дружбы не води! Среди них тихоня лень, С ней борись ты каждый день! Вышивкой увлекайся, Трудом занимайся!
Слайд 24
Провели мы состязанья. И желаем на прощанье Всем здоровье укреплять И болезней не знать!
Слайд 25
В нашем классе все танцуют, А ещё поют, рисуют, Лепят, строят, вышивают: Ничего не упускают! Но здоровье выше всех- Нам оно даёт успех! И в учебе, и в труде, С физкультурою везде!
Слайд 26
К 23 февраля среди мальчиков начальных классов проходили спортивные соревнования. Ребята выполняли различные упражнения на выносливость, быстроту, меткость, ловкость, скорость, сноровку. По результатам соревнований 1 и 3 места заняли мальчики нашего класса.
Слайд 27
Обобщение опыта по сохранению и укреплению здоровья Своими фотографиями мы подчеркнули, что пути сохранения и укрепления здоровья могут быть самыми разнообразными. Самое главное, что мы стремимся к тому, чтобы меньше болеть и не пропускать занятия. За 3 года учебы в школе по болезни было пропущено всего 14 дней. Это настоящий рекорд!
Слайд 29
Мы считаем, что наш проект не только интересен, но и важен, т.к. затрагивает одну из важнейших проблем современной школы – воспитание здорового ученика.
Слайд 30
Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь. Ученики нашего класса это очень хорошо знают. Мы желаем на прощанье Всем здоровье укреплять, Мышцы крепче накачать, Физкультурой заниматься, Чувство юмора иметь.
nsportal.ru
Презентация «Я за здоровый образ жизни»
«здоровый образ жизни»
Здоровье — не всё, но всё без здоровья ничто. Сократ
Цели работы:
-актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;
-мотивация на здоровый образ жизни;
-постараться понять, как вредные привычки влияют на жизнь и здоровье человека.
Задачи:
-популяризация физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;
-демонстрация значения ЗОЖ в становлении личности человека;
-воспитывать активную жизненную позицию и ответственное отношение к своему здоровью.
Что такое здоровье и здоровый образ жизни?
ЗОЖ (здоровый образ жизни)- это система привычек и поведения человека, направленная на сохранение и укрепление его здоровья
Здоровье — это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье — один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
Правильное питание
Режим дня
Гигиена
Закаливание
Физическая активность
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Отказ от вредных привычек
Правильное питание
Хочешь быть здоровым — правильно питайся. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия.
Физическая активность
Разумная пропаганда здорового образа жизни обязательно включает в себя пункты, касающиеся физической активности. Для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день: двигательная активность – один из основных факторов, влияющих на здоровье человека. Какой именно разновидностью физической активности заниматься – каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями. Помните, что движение – это жизнь!
Гигиена
Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей. Необходимо также следить за гигиеной одежды и обуви. Одежда предохраняет организм от неблагоприятных воздействий внешней среды, механических повреждений и загрязнений.
Режим дня
Очень важный пункт в основах здорового образа жизни. Только правильный и полноценный отдых поможет расслабиться и набраться сил. Организовывайте свой день, но не забывая выделять для сна положенных 8 часов. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает. У человека, который не высыпается, плохая трудоспособность, пониженная мозговая деятельность. Это все влияет на качество дня, а также жизни в целом.
Закаливание
Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ.
Вредные привычки и их влияние на здоровье:
Алкоголь
Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу.
Пьющий человек ставит под удар физическое и психическое здоровье — страдают внутренние органы, разлаживается работа важнейших систем, управляющих человеческим телом (особенно опасно влияние алкоголя на иммунную систему), происходит деградация личности, что обусловлено воздействием на нервную систему человека.
Воздействие алкоголя на организм затрагивает:
Печень;
Головной мозг;
Нервную систему и психику;
Сердечно-сосудистую систему;
Почки;
Пищеварительную систему;
Иммунную систему;
Мышцы и суставы;
Эндокринную систему;
Селезенку;
Органы дыхания;
Зрительные органы;
Внешний облик.
Курение
Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход.
Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
-различные виды рака
-инсульт
-бесплодие
-хронический бронхит
-разрушение зубной эмали
-врожденные уродства
-отставание в развитии
-раннюю смертность и т.д.
Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака.
Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам.
Наркотики
Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику,( внутренние органы – за счет мозгового нарушения, дисфункции нервной системы)
КАКОЙ ВРЕД ПРИНОСЯТ НАРКОТИКИ?
Все наркотики поражают системы органов и тканей, но особенно центральную нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти лет.
КАК ВЛИЯЕТ НАРКОМАНИЯ НА ДУШЕВНЫЙ ОБЛИК ЧЕЛОВЕКА?
Нарастает эмоциональное опустошение, возникает раздражительность, апатия, расслабление воли, а при употреблении отдельных наркотиков появляется слабоумие. Внешне все это проявляется вялостью, черствостью, грубостью, эгоизмом, лживостью. Человек, употребляющий наркотики, утрачивает контроль над своей жизнью, глубоко перерождается, становится совсем другим. Постепенно снижается интеллект.
Курение, спиртные напитки, вредные пищевые пристрастия (солёная пища, чипсы, сладости, газировка) – всё это факторы, разрушающие здоровье. Здоровая и осознанная жизнь предполагает категорический отказ от вышеперечисленных «удовольствий» в пользу более здоровых вариантов. Отказ от вредных привычек – ключевой пункт для всех адептов ЗОЖ!
Также как и для взрослых, для детей тоже придумали понятный и простой в понимании цикл мультфильмов про ЗОЖ.
«АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ СО СМЕШАРИКАМИ».
В нем представлены обучающие мультфильмы, затрагивающие вопросы здоровья и здорового образа жизни. Мультфильмы специально адаптированы для детей, могут быть легко использованы в учебно-воспитательном процессе(на уроке, классном часе и т.д). Затрагиваются темы, связанные с правильным питанием, необходимостью зарядки, борьбы с микробами, закаливанием.
Отрывок из мультфильма Смешарики
«Быть здоровым-здорово»
Я считаю, что вести здоровый образ жизни чудесно! Но современные молодые люди, просто ленятся соблюдать элементарные правила ведения здорового образа жизни и не хотят изживать эту лень из себя. Многие имеют пристрастия к вредным привычкам. Им стоит задуматься, проанализировать свои действия и заставить себя остановиться, выкинуть сигарету и навсегда покончить с этим замкнутым кругом самоуничтожения, ведь здоровье – это бесценное богатство каждого человека и его нужно беречь.
P.S. Я за ЗОЖ, а вы?)
multiurok.ru
Презентация к уроку (4 класс) на тему: Мы за здоровый образ жизни.
Слайд 1
Девиз : Наши лучшие друзья- солнце, воздух и вода. Мы и здоровый образ жизни Выполнила презентацию учитель начальных классов МОУ «Ялгинская СОШ» Руженкова Т.А.Слайд 2
Учёными доказано, что продолжительность жизни во многом зависит от состояния окружающей среды , от того каким воздухом мы дышим, какую воду мы пьём, на какой почве выращиваем растения . Загазованность атмосферы промышленными предприятиями ,выпадение кислотных осадков загрязнение вод- это результат неразумной хозяйственной деятельности человека. Осознав, что планета в опасности, в зрослые пытаются предотвратить экологическую катастрофу. Быть здоровым –это значить жить в радости, поэтому мы за здоровый образ жизни
Слайд 3
Природа и мы Мы тоже вносим свой посильный вклад в это благородное дело: убираем мусор на территории школы и около храма, развешиваем скворечники и кормушки для птиц , ухаживаем за животными и растениями в живом уголке и в природе.
Слайд 4
Прекрасен мир живой природы , а люди часть его. Нам надо сообща беречь, умножать, познавать этот великий мир. Будем помнить что природа-кладовая нашего здоровья. Представьте жаркое лето. Светит яркое солнце .По небу медленно плывут белые облака. Вдруг откуда ни возьмись появился проказник ветер и стал играть листьями берёз. Неожиданно серые тучи закрыли солнце и тёплый дождь звонко застучал по крышам домов Воздух стал необыкновенно свежим и …появилась радуга.
Слайд 5
Человек и состояние его здоровья Но если радуга – природное явление и не подчиняется воле человека, но от человека зависит состояние его здоровья . Перед вами радуга, представляющая слагаемые здоровья. «Гигиена» «Сон» «Движения» « Закаливание» «Питание» «Долой вредные привычки» « Добрые слова»
Слайд 6
Гигиена Здоровье начинается с личной гигиены. К ней относится чистота тела и ежедневный уход за полостью рта. После возвращения из школы нужно сменить ученическую форму на домашнюю одежду. Она должна быть удобной и лёгкой. Всё это способствует лучшему отдыху.
Слайд 7
Полноценный сон Хороший отдых обеспечивает нам также полноценный сон. Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать, а лучше всего спать с открытой на ночь форточкой. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе.
Слайд 8
Несколько энергичных упражнений прогонят сон, вовлекут в работу важные органы и системы организма, укрепят мышцы. Начинать утро с зарядки – значит встать пораньше с постели и успеть за день сделать много хороших и добрых дел. У школьников, систематически занимающихся гимнастикой ,успеваемость намного выше. Движения
Слайд 9
Не менее важно для здоровья человека правильное питание. Рацион школьника обязательно должен содержать витамины, так как они повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям. Поэтому нужно употреблять зелень, фрукты , овощные и фруктовые соки. Правильное питание
Слайд 10
Способствуют укреплению здоровья и добрые слова. В нашем классе есть почтовый ящик , в который опускаются записки. В них дети пишут поздравления, вопросы друг другу и учителю. Например, «Яна! Ты замечательный друг. Учишься сама отлично и помогаешь в учёбе ребятам. Всегда готова сказать приветливое слово своим товарищам. Спасибо тебе за доброе сердце. Твой одноклассник Алёша Витов». Добрые слова Желаем всем крепкого здоровья!!!
nsportal.ru