Презентация на тему вредные привычки 4 класс: Презентация по окружающему миру тема «Вредные привычки» (4 класс)

Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков

1. Открытый классный час по теме: «Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков» 8 класс Классный руководитель: Апшева Ф.А.

2. Вредные привычки и их влияние на здоровье подростков

Цели:
• дать понятие устойчивого здорового
развития личности;
• объяснить, почему говорят, что из
любой ситуации есть выход; объяснить,
что табак, алкоголь и наркотики –
вещества, приносящие вред здоровью.

3. «С людьми живи в мире, а с пороками сражайся»

5. «В здоровом теле – здоровый дух»

6. Признаки физического здоровья

Чистая гладкая кожа;
Здоровые зубы;
Блестящие чистые ногти;
Блестящие, крепкие волосы;
Подвижные суставы;
Упругие мышцы;
Хороший аппетит
Здоровое сердце
Ощущение бодрости в течение дня.
Работоспособность.

7. Признаки психического здоровья

• Уверенность в себе;
• Эмоциональная стабильность;
• Легкая переносимость климатических
изменений;
Легкая адаптация к новому сезону
Уверенность в преодолении трудностей;
Оптимистичность;
Отсутствие страхов;
Умение нравиться окружающим.

8. Признаки нравственного здоровья

• Умение делать выбор между добром и
злом;
Доброта и отзывчивость;
Справедливость и честность;
Цель в жизни – образование и
саморазвитие;
Умение отвечать за совершенные
поступки;
Гуманные отношения с людьми;
Стремление помочь людям. Патриотизм.

9. Таблица частичных потребностей человека

Без чего
Без кого
Можно
человек не
человек не
прожить, но
может прожить может прожить ттрудно

10. Таблица частичных потребностей человека

Без чего
Без кого
Можно
человек не
человек не
прожить, но
может прожить может прожить трудно
Воздух
Родители
Телевизор
Вода
Животные
Книги
Еда
Птицы
Крыша над
головой
Насекомые
Бытовые
приборы
Автомобиль
и т.п.

11. Табакокурения

Листья растения острова Табаго
были завезены в Европу
Христофором Колумбом в XV
веке и получили название
“табак”. У курящих быстро
наступает тяга к курению и с
ней трудно бороться. Индейцы
считали табак успокаивающим
веществом и использовали его
как лечебное средство. Но
сейчас доказано, что в табаке
содержится 400 химических
веществ, многие из них – яды,
более 40 веществ вызывают
рак. Табакокурение относят к
вредным привычкам. Никотин
является веществом,
изменяющим сознание, и
является самым сильным
наркотиком, кокаин стоит на
втором месте после никотина.

12. По мнению медиков:

1 сигарета сокращает жизнь на
15мин;
1 пачка сигарет — на 5 ч;
тот, кто курит 1 год, теряет 3
месяца жизни;
кто курит 4 года — теряет 1 год
жизни;
кто курит 20 лет — 5 лет;
кто курит 40 лет — 10 лет.

13. Алкоголь

Алкоголь – это
внутриклеточный яд, который
разрушает жизненно важные
органы человека – печень,
сердце, мозг. 100 граммов
водки убивают 7,5 тысяч
клеток головного мозга. 30%
всех преступлений
совершаются в состоянии
опьянения. Пьяница в семье –
это горе, особенно детям.
Дети алкоголиков в 4 раза
чаще других людей
заболевают алкоголизмом и
наркоманией. Алкоголь
особенно вреден для
растущего организма и
“взрослые” дозы для детей
могут стать смертельными или
привести к инвалидности при
поражении головного мозга.

14. Наркотики

Наркоманы – плохие
работники, их
трудоспособность
низкая, они приносят
семье большой
материальный ущерб,
являются причиной
несчастных случаев.
Наркотики убивают
ум, здоровье, силы
человека. Наркоманы
распространяют чаще
других СПИД.

15. Токсикомания

Токсикомания – это
пристрастие к
химическим веществам,
то есть вдыхание паров
бензина, аэрозолей,
ацетона, клея, толуола.
Токсикоманы добиваются
опьянения, вдыхая эти
пары или газы, при этом
разрушая легкие,
желудок, сердце, мозг.
Токсикомания
развивается очень
быстро, вырастая из
кратковременной
привычки употреблять
вещества, изменяющие
сознание и относится к
виду тяжелых
заболеваний, лечение
которых очень сложно.

20. Такими рождаются дети наркоманов

21. До и после наркотиков

Ни под каким видом, ни под
каким предлогом, ни из
любопытства, ни из чувства
товарищества, ни в
одиночку, ни в группе, мы не
будем принимать, нюхать и
пробовать наркотики.
Мы за здоровый образ жизни!

23. На уроке классного часа

Классный час «Полезные и вредные привычки». 2-й класс

Цель: формирование у учащихся потребности в ЗОЖ, ответственности за своё здоровье, негативное отношение к вредным привычкам.

Ход классного часа

– Добрый день, дорогие дети. Сегодня мы собрались, чтобы обсудить одну очень важную проблему. Привычки – что это такое? Какие привычки вредят нашему здоровью, а какие приносят пользу.

Что же такое привычка? Привычка – это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически. У каждого человека в жизни вырабатывается много привычек, как полезных, так и вредных.

В.: Жила-была девочка Маша. По утрам аккуратно чистила зубы, мыла руки перед едой, убирала свою комнату, не опаздывала на уроки. И вот как-то раз с ней приключилась одна история.

Маша:

Зубки я почистила
И постригла ноготки,
Постирала быстро я,
В стопку сложены платки,
Получила в школе «пять».
Можно песню запевать.

Если лень к тебе привяжется случайно,
Прогони её подальше в тот же час,
Потому что это стыдно и печально,
Если лодыри растут ещё у нас.

В.: Вот в один прекрасный день постучала к Маше лень.

Маша:

Здравствуй, милая девчушка.
Подружись ты со старушкой,
Вместе в школу не пойдём,
Вместе ногти погрызём,
Можешь насовсем забыть,
Как с прогулки руки мыть.
Эй! Грязнульки и лентяйчики,
Проходите поскорей,
Вы не зря тряслись в трамвайчике,
Новых вам нашла друзей.

Привычка – Лень и неряшливость.

(Входят грязнульки и лентяйчики.)

Говорят мы бяки-буки,
Как выносит нас земля?
Всё возьмём мы в свои руки,
Обойтись без нас нельзя.
Ой-ля-ля, Ой-ля-ля
Обойтись без нас нельзя.
Ой-ля-ля, Ой-ля-ля

Вот так.
Раз, два.
Мы научим вас лениться,
Наши вредные друзья.
Быть здоровым не годиться,
Обойтись без нас нельзя.
– // –

Маша:

Ногти грызть,
Не мыться в ванной?
Можно поздно или рано
Силу воли потерять,
И навек неряхой стать.
Убирайтесь-ка скорее –
Сила воли мне важнее.

В.: Молодец, Маша, прогнала лень.

Привычка – Занятие спортом.

2 привычка.

Хорошо проснуться сразу,
И стряхнув остатки сна,
Затянуться до отказа
Свежим ветром у окна.
И согласно распорядку,
И команде боевой

В физкультурную зарядку
Окунуться с головой!
«Шагом марш!» –
И в разных видах
Левой! Правой!
Вдох и выдох!
Раз – присели!
Два – привстали!
Чтоб задержки никакой!
Три – согнулись и достали
До носка одной рукой.
Эй! Не спи! Давай-ка вместе
На длину упругих рук
Встанем тут
И… бег на месте!
Выше голову, мой друг!

В. : По мнению учёных, ежедневные физические нагрузки замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни.

Но, чтобы успеть сделать на дом уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься физическими упражнениями или любимым видом спорта в секции, нужно уметь правильно распределять время, то есть соблюдать

режим дня.

Ученик:

Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.

В.: А вот многие из вас не умеют правильно выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня.

СЦЕНКА «РЕЖИМ ДНЯ»

Действующие лица: учитель и ученик Вова.

– А ты, Вова, знаешь, что такое режим?
– Конечно! Режим… Режим – куда хочу, туда скачу!
– Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?
– Даже перевыполняю!
– Как же это?
– По распорядку мне надо гулять 2 раза в день, а я гуляю – 4.

– Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?
– Знаю. Подъём. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.
– Хорошо…
– А можно ещё лучше!
– Как же это?
– Вот как! Подъём. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. И сон.
– Ну, нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.
– Не вырастет!
– Это почему же?
– Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим!
– Как это с бабушкой?
– А так: половину я, половину бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.
– Не понимаю – как это?
– Очень просто. Подъём выполняю я, зарядку выполняет бабушка, умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я…
– И тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

В.: Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают человека к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Привычка – курение.

Девочки-сигаретки:

Мы красотки – сигаретки.
Мы стройны и мы кокетки.
Аромат у нас внутри.
Мальчик, слышишь, закури.
Будешь пахнуть ты дымком,
Голова пойдёт кругом.
Вместе будем расслабляться,
Жизнь любить и улыбаться.

Ученик 1: Губительная сигарета. О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство учёных и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки растёт, так как пока ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Ученик 2: Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз.

Ученик 3: Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибнет от ¼ капли никотина, собака от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет 2-3 капли.

Ученик 4: Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Число неуспевающих возрастает в тех классах, где больше курящих.

Ученик 5: Курение школьников замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха.

Ученик 6: Чем раньше дети, подростки, юноши и девушки познакомятся с курением, тем быстрее привыкнут к нему и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.

В.: Мы выслушали мнение ребят, а вы сделайте для себя выводы. А сейчас последняя привычка – Здоровое питание.

Ученик 7:

К еде не будь высокомерен,
Обдумай, что поесть намерен.
Не увлекайся, не переедай,
Но должное внимание
Еде всегда отдай.
И запомни навсегда,
Что не в меру еда –
Болезнь и беда.

Ученик 8:

Все мы с вами сладкоежки,
Любим торты и орешки,
Леденцы и шоколад –
Это всё едим подряд.
Но позвольте возразить:
Делать так – себе вредить.

Ученик 9:

Нельзя сладким увлекаться,
Можно без зубов остаться.
Кальций кости укрепляет,
Нам здоровья добавляет.
Творог ешьте, пейте молоко,
От зубного кабинета
Будете вы далеко.
Надо кальцием, друзья,
Запасаться прочно,
Ослепительной улыбкой
Улыбнётесь точно.

Ученик 10:

Ешьте свёклу и морковку,
Помидоры, лук, чеснок.
Ешьте много, ешьте впрок.
В организме витамин
Потеснит холестерин.
Знайте, овощи и фрукты –
Это лучшие продукты.

Вывод: здоровье человека – жизненно важная ценность, оно складывается из многих взаимосвязанных друг с другом компонентов.

В.:

Пять правил в жизни соблюдай
И на земле увидишь светлый рай.
В делах мирских не возмущай покой,
Зря не риску своею головой.
Здоровье береги, как ценный клад,
Живи в достатке, но не будь богат.

– Что же можно, а что нельзя?

НУЖНО:	НЕЛЬЗЯ:
Почаще есть рыбу, овощи, фрукты Пить воду, молоко, соки, чай Заниматься спортом Как можно больше ходить Дышать свежим воздухом Спать достаточно Проявлять доброжелательность Чаще улыбаться Любить жизнь	Переедать Много есть жирной, сладкой и солёной пищи Употреблять алкоголь Смотреть часами телевизор Играть на компьютере Сидеть дома Курить Поздно ложиться и вставать Быть раздражительным Терять чувство юмора Унывать, сердиться, обижаться

В. : Запомните волшебные слова:

Я здоровье берегу,
Сам себе я помогу!

Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье. Ведь никто не позаботиться о вас лучше, чем вы сами.

Школьников-курильщиков выявят на медосмотрах – Общество – Коммерсантъ

В России будет усилена борьба с курением школьников. Вице-премьер Татьяна Голикова дала соответствующие поручения ряду министерств. В частности, на медосмотрах могут ввести проверку учащихся с помощью газоанализаторов, выявляющих оксид углерода в выдыхаемом воздухе. Минпросвещения, Минюст и МВД России должны предоставить предложения по увеличению штрафов за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей, в том числе по ст. 5.35 КоАП при выявлении курящих детей, а также за продажу сигарет несовершеннолетним и предоставление им в аренду устройств для курения.

Основы здорового образа жизни школьников обсуждались на очередном заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере РФ. В частности, одной из тем стала проблема курения учащихся. В связи с этим госпожа Голикова дала профильным министерствам ряд поручений.

До января 2022 года Минпросвещения необходимо совместно с Минздравом и Минобрнауки обсудить «расширение полномочий образовательных учреждений» при выявлении курящих детей и обдумать вопрос включения специалистов Центров общественного здоровья в состав комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав. Кроме того, по заданию вице-премьера на уроках биологии, химии и ОБЖ преподаватели будут рассказывать ученикам про негативное влияние на организм табака и других психоактивных веществ и ответственности за нарушение законодательства.

Минздрав к декабрю 2021 года представит свое решение о возможности проверять несовершеннолетних на курение во время профилактических медосмотров — это можно делать с помощью газоанализатора, смокелайзера, выявляющего оксид углерода в выдыхаемом воздухе.

Также госпожа Голикова поручила устранить пробелы в законодательстве, позволяющие несовершеннолетним брать и давать в аренду устройства для курения. Еще Минздраву поручено проработать поправки в законодательство: о запрете выкладывать никотинсодержащую продукцию и устройства для курения в торговых точках, расположенных менее 100 м от образовательных учреждений и об увеличении площади предупредительных надписей на пачках с сигаретами.

Кроме того, к маю 2022 года Минпросвещения, Минюст и МВД России должны предоставить предложения по увеличению штрафов за ненадлежащее исполнение родительских обязанностей, в том числе по ст. 5.35 КоАП при выявлении курящих детей, а также за продажу сигарет несовершеннолетним и предоставление им в аренду устройств для курения — в отношении как продавцов, так и арендодателей.

Минцифры поручено ускорить внесение в правительство РФ проекта федерального закона, наделяющего Роскомнадзор полномочиями по выявлению в интернете информации о наркотических курительных смесях, а также вейпах. От Минцифры, Роскомнадзора и Минздрава ожидаются к апрелю 2022 года поправки в ФЗ «Об информации» о внесудебном ограничении доступа к интернет-сайтам, незаконно продающим никотинсодержащую продукцию и устройства для курения и предоставляющим их в аренду несовершеннолетним.

В Минпросвещения оперативно не смогли дать “Ъ” комментарий по теме.

«Борьба с курением была всегда и всегда была не очень эффективной»,— напомнил в беседе с “Ъ” сопредседатель межрегионального профсоюза работников образования «Учитель» Всеволод Луховицкий. Курильщиков в школе «раньше просто гоняли», рассказали “Ъ” в Общероссийском профсоюзе образования (объединяет 4 млн педагогов). «Сейчас курение на территории школы позволяют отслеживать камеры, это один из современных методов»,— отметил “Ъ” зампредседателя профсоюза Михаил Авдеенко. Он добавил, что здоровье школьников нужно беречь, но пожелал не взваливать дополнительной нагрузки на педработников: «Хотелось, чтобы не было много бумажек, а был комплексный подход».

«Если благодаря новым рекомендациям хотя бы половина школьников бросит курить, я как директор школы готов на любую отчетность»,— заявил “Ъ” директор центра образования «Царицыно» №548 Ефим Рачевский. Он рассказал, что ввел учет курильщиков, после чего их число уменьшилось в три раза. Сейчас в его школе курят в основном аутсайдеры, которым неинтересен учебный процесс. И еще тенденция: курят чаще девочки, чем мальчики.

«Мальчики больше занимаются спортом, а девочки как раз в том возрасте, когда переживают из-за неразделенной любви»,— пояснил господин Рачевский.

В связи с этим он предложил и девушек направлять в спорт.

К этому же пришли и на заседании попечительского совета. Среди поручений вице-премьера: внедрение в образовательные программы футбола для девочек. Апробация пройдет в Пензенской области и в Москве в следующем учебном году. Также ожидается появление нового предмета «Фитнес-аэробика» для 1–11 классов. Его апробация в пилотных регионах также назначена на 2022–2023 учебный год.

Анастасия Курилова

AMK — Вредные привычки

 

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.

Вредные привычки – это различные виды отклонения от здорового образа жизни. Среди них наиболее опасными являются курение, употребление алкоголя, приобщение к токсичным и наркотическим веществам.
Последствия вредных привычек для каждой отдельной личности и для общества в целом весьма печальны.
Например, специалисты подсчитали, что в мире от курения один человек умирает каждые 13секунд. Ежегодно от пристрастия к табаку гибнет около 5 миллионов человек. Это значительно больше, чем от СПИДа (в 50 раз!), от
землетрясений, от наводнений, дорожно-транспортных происшествий, ежегодных   войн    и многих других смертельных факторов. 90 – 95 % больных раком легких – курильщики; 50 % других онкологических заболеваний и 20 – 25 % сердечно-сосудистых заболеваний связаны с курением. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 220 тысяч человек.
Ежегодно в России от употребления алкоголя умирает до 40 тысяч человек, за последние годы смертность среди мужчин увеличилась в 2,5 раза, среди женщин – в 3 раза. 70 % преступлений против личности совершается людьми в состоянии алкогольного опьянения.
За последние 10 лет в России смертность от наркомании увеличилась в 15 раз, ежегодно от наркотиков умирает более 120 тысяч человек. Средняя продолжительность жизни наркомана от 1 года до 7 лет после начала систематического употребления наркотиков. Один наркоман втягивает в свой порочный круг не менее 10-17 человек.

Курение

Курение является социальной проблемой общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил.

Последствия курения для организма:

1. Тепло – это единственный физический агент курения – первым начинает разрушительное действие на организм. Горячий дым в первую очередь воздействует на зубную эмаль, со временем на ней появляются микроскопические трещины – ворота для болезнетворных микробов, в результате их жизнедеятельности вещество зуба начинает разрушаться раньше и быстрее, чем у некурящих людей. На зубах оседает деготь, и они темнеют, появляется специфический запах.
2. Дым оказывает влияние на слизистые оболочки рта и носоглотки. Капиллярные сосуды расширяются, слизистая оболочка щек, неба, десен, подвергаясь хроническому раздражению, воспаляется.
3. Голосовые связки приходят в состояние хронического воспаления, они утолщаются, становятся более грубыми, что ведет к изменению тембра голоса.
4. Табачный дым отрицательно влияет на функцию органов дыхания. Ухудшается проходимость бронхов, особенно мелких и мельчайших, снижается эластичность лёгочной ткани, интенсивность снабжения тканей кислородом. Токсические вещества табачного дыма подавляют активность альвеолярных макрофагов, что приводит к снижению активности местных иммунных факторов и развитию хронических инфекционно-воспалительных процессов. При вдыхании дыма в лёгкие попадают также канцерогенные вещества, способствующие развитию рака лёгких.
5. В больших дозах никотин вызывает угнетение дыхательного центра.
6. Одна выкуренная сигарета вызывает генерализованный спазм всех сосудов на 40 минут. Спазм сосудов, перерождение их внутренней оболочки, формирование тромбов приводят к уменьшению просвета сосудов и ухудшению кровотока в различных частях тела, вызывая развитие атеросклероза, облитерирующего эндартериита, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, инсульта.
7. Происходит резкое уменьшение содержания кислорода в крови. В связи с этим у курильщиков развивается хроническая гипоксия тканей, в том числе головного мозга, что значительно ухудшает работоспособность.
8. Сосуды желудка также находятся в состоянии постоянного спазма. В результате нарушается моторика желудочно-кишечного тракта и секреция желудочного сока, приводящие к гастриту и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
9. Никотин вызывает снижение уровня эстрогенов и тестостерона, нарушая репродуктивную функцию, как женщин, так и мужчин.
10. Кожа лица курильщика за несколько лет делается сероватой или желтушного цвета с пепельным оттенком («никотиновое лицо»). Кожа становится сухой, дряблой и морщинистой. Эластичность и упругость кожи исчезают. Появляются специфические морщины на верхних губах и у глаз, щурящихся от едкого дыма. Волосы тускнеют, делаются ломкими, нередко усиливается их выпадение, что является результатом нарушения питания волос из-за ослабления кровоснабжения кожи и подкожной клетчатки головы.

 Памятка «Как бросить курить»

Не зависимо от того, какой метод вы выбрали, чтобы бросить курить, соблюдение определённых правил увеличит ваши шансы на успех.
  1. Назначьте дату, имеющую для вас какой-то особый смысл, если эта дата на подходе. Это может быть ваш день рождения,  день рождения  супруги (супруга) или ребенка, Новый год или какая-то годовщина. Если вы курите из-за стресса на работе или учёбе, бросайте эту привычку во время отпуска или каникул. Не назначайте дат в отдалённом будущем, вы можете потерять душевный запал.
2. Договоритесь с курящим другом бросить курить вместе, чтобы вы могли поддержать друг друга.
3. Скажите всем своим знакомым, что вы бросаете курить. Они постараются вас поддержать. Определите круг людей, которым вы можете позвонить в любое время, когда вам очень захочется покурить.
4. Попробуйте заменить курение другими занятиями – физическими упражнениями, новыми увлечениями, жевательной резинкой или низкокалорийными закусками. Избегайте есть высококалорийную пищу; многие люди при прекращении курения набирают вес.
5. Лучше всего бывает бросить курить сразу и полностью. Постепенное избавление от привычки курить даёт худшие результаты. Однако те, кто приобрёл пристрастие к никотину, могут выходить из курения постепенно (или применять никотиновую жвачку), с тем, чтобы избежать симптомов лишения. Если вы собираетесь прекратить курить постепенно, заранее разработайте схему и твёрдо ей следуйте.
6. Не зажигайте сигарету, пока не пройдёт пять минут с момента возникновения у вас потребности покурить. В течение этих пяти минут попытайтесь изменить ваш эмоциональный настрой или заняться чем-то другим. Позвоните кому-нибудь из вашей «группы поддержки».
7. Сделайте курение настолько неудобным, насколько это возможно.
8. Всегда покупайте только одну пачку сигарет и только после того, как закончилась предыдущая.
9. Никогда не носите сигареты при себе – ни дома, ни на работе. Не носите при себе спичек или зажигалки.
10. Составьте список вещей, которые можно было бы купить на сэкономленные на курении деньги. Переведите стоимость каждой из них в дни не курения.
11. Всегда спрашивайте себя, действительно ли вам нужна эта сигарета или это просто рефлекторная реакция.
12. Как только бросили курить, сходите к зубному врачу, чтобы отчистить ваши зубы от табачной желтизны.
13. Проводите свободное время в новых занятиях, избегайте развлечений, которые были связаны у вас с курением (сидение в баре, перед телевизором и т. д.) Станьте более активными в физическом плане.

Употребление алкоголя

Алкоголизм – заболевание, вызываемое систематическим употреблением спиртных напитков, характеризующееся влечением к ним, приводящее к психическим и физическим расстройствам и нарушающее социальные отношения лица, страдающего этим заболеванием.

Последствия употребления алкоголя для организма:

1. Алкоголь представляет собой общеклеточный яд и оказывает особенно сильное токсическое влияние на центральную нервную систему. Воздействуя в первую очередь на кору головного мозга, алкоголь в малых дозах вызывает возбуждение, связанное с ослаблением процессов торможения, в больших – оказывает угнетающее, а за тем—парализующее действие на основные нервные процессы в коре и в подкорковых центрах, ответственных за регуляцию таких важных функций, как кровообращение, дыхание, теплорегуляция и других.
2. Ухудшается способность концентрации внимания. Нарушаются процессы восприятия, переработки информации, особенно страдает точность реакций на сложные раздражители. Качество мышления значительно ухудшается. Отмечается снижение критичности, работоспособности, ослабляются или утрачиваются морально-этические критерии. 100 грамм водки губит 7500 активно работающих клеток головного мозга.
3. Через некоторое время после того, как алкоголь через желудок и кишечник попадает в кровь, начинается гемолиз эритроцитов из-за разрыва их мембран, так как этиловый спирт оказывает мембраноразрушающее действие.
4. Алкоголь повреждает клетки поджелудочной железы, подавляет выделение пищеварительных ферментов поджелудочной железы и инсулина, что способствует развитию панкреатита и сахарного диабета.
5. При регулярном приёме даже небольших доз алкоголя железы, расположенные в стенке желудка и вырабатывающие желудочный сок, под влиянием алкогольного раздражения сначала выделяют много слизи, а затем атрофируются. Нарушаются моторная и секреторная функция желудка. При приёме крепких алкогольных изделий происходит «ожог» стенок пищевода и желудка. Всё это способствует развитию хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
6. Проходя через печень, продукты распада этилового спирта разрушают гепатоциты. Печень постепенно атрофируется, сосуды печени сдавливаются, кровь в них застаивается, давление повышается в 3-4 раза. И в конечном итоге развивается цирроз печени.
7. Употребление алкоголя, отрицательно сказывается и на деятельности почек, так как они наряду с печенью выполняют обезвреживающую функцию в организме. Проходя через почки, алкоголь и ядовитые продукты его распада нарушают биохимические процессы, вызывают повреждение почечной ткани, ее мелких сосудов и капилляров, способствуя развитию хронических заболеваний почек.
8. Алкоголь тормозит активность ферментов, обеспечивающих мышечные сокращения, изменяет энергетический баланс, снижает окисление жирных кислот, тормозит процессы синтеза белков и нарушает обмен кальция в мышечных волокнах. Через полчаса после приёма алкоголя мышечная сила снижается на 20 – 40 %.
9. Нарушаются все виды обмена веществ.
10. Под влиянием алкоголя сердечная мышца перерождается, измененные стенки сердца теряют свою упругость, становятся дряблыми и не могут противостоять давлению крови: сердце увеличивается в размерах, полости его расширяются. Таким образом, постепенно уменьшается работоспособность мышцы сердца, нарушается кровообращение.
11. Хроническое воздействие алкоголя вызывает повреждение периферических нервов и развитие полинейропатии, которая проявляется в виде онемения, стягивания мышц (особенно нижних конечностей), “мурашек”, всевозможных болей — тянущих, жгучих, колющих; отмечается резкая слабость в конечностях.
12. Алкоголь приводит к нарушению строения и функций мужских половых желез и вырабатываемых ими сперматозоидов. Снижается выработка тестостерона, наступает мужское бесплодие. У женщин длительное воздействие алкоголя не только препятствует правильной функции половых желез и выработке половых клеток, нарушает менструальный цикл, но и приводит часто к необратимому снижению массы яичников и матки, вызывает бесплодие.

Мифы о пиве

1) Пиво – полезный слабоалкогольный напиток. На самом деле, по вредности для организма пиво может сравняться только с самогоном, т.к. в процессе спиртового брожения и в пиве и в самогоне в полном объеме сохраняются сопутствующие алкоголю гораздо более ядовитые соединения (побочные продукты брожения.). Кроме того, пиво уже давно не является слабоалкогольным напитком, т.к. за последние годы содержание алкоголя в пиве достигает 14%. По скорости привыкания, пивной алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее водочного.
2) Пиво полезно, а пивной алкоголизм – надуманная проблема. Пивной алкоголизм – тяжелое психологическое заболевание. Для него очень характерна, так называемая, анозогнозия, то есть отрицание заболевания и отсутствие критики к своему состоянию. Вторая отрицательная черта – быстрое развитие выраженной психической зависимости. Как правило, пивной алкоголизм создает определенный стереотип жизни, наполненный ритуалами и привычными действиями. И, наконец, очень важна доступность и легкость употребления. Нет необходимости в накрытых столах, не нужен, хотя бы, формальный повод для выпивки, пить можно одному, можно в компании, можно дома, можно на улице, можно сидя, а можно на ходу и т.д. Из-за вкуса, наличия седативных компонентов и «несерьезности в градусах» бороться с влечением к пиву сложнее, чем с влечением к водке. Поэтому с точки зрения наркологии, пивной алкоголизм – это тяжелый, трудно поддающийся лечению вариант алкоголизма.
3) Пиво полезно тем, что снижает употребление водки. Пиво – это величайший самообман. Одна бутылка пива эквивалентна 50-100 граммам водки, в зависимости от крепости. Выпивая 5-6 бутылок пива, вы можете получить дозу этилового спирта, равного бутылке водки. Но психологически вы защищены: выпивающий бутылку водки в день — явный алкоголик, а выпивающий 2-3 литра пива – «обычный» человек и даже производит впечатление удачного и счастливого. Кроме того, статистика расходится с теорией и показывает, что потребление водки растет вместе с потреблением пива.
4) Польза пива для мозга. Алкоголь разрушает клетки головного мозга. Между прочим, среди букета веществ, воздействующих на клетки мозга, в пиве в микродозах содержится кадаверин – аналог трупного яда. В подростковом и юношеском возрасте, пока организм растет, все эти изменения происходят на порядок быстрее, чем у взрослых. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки.
5) Польза пива для сердца. Пиво способствует расширению полостей сердца, утолщению его стенок, некрозам в сердечной мышце, уменьшению митохондрий. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Насыщенность пива углекислым газом, приводит к тому, что попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром «пивного сердца» или синдром «капронового чулка», когда сердце провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.
6) Польза пива для пищеварения. В материалах ВОЗ указано, что потребление именно пива достоверно повышает риск развития рака толстой кишки. Содержащийся в пиве кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке.
7) Пиво полезно содержанием витаминов. При массивном употреблении пива избыточное поступление калия и воды резко увеличивает образование мочи и усиливает выделение почками натрия и хлора, приводя в итоге к деминерализации организма. По содержанию кальция, магния, фосфора, а также железа, меди, цинка и других, пиво не отличается особыми преимуществами. Витамины поступают в пиво в основном из солода, богатого витаминами группы В. Однако в процессе приготовления пива концентрация витаминов неизбежно снижается.
8) Польза пива для репродуктивной функции. Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться эстрогены, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин увеличиваются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос и появляются так называемые «пивные усы». Из-за токсического действия на надпочечники, алкоголь ингибирует выработку в них андрогенов, обусловливающих половое влечение.
9) Польза пива для нервной системы. Благодаря хмелю пиво содержит психоактивные вещества, которые создают особый, слегка отупляющий, опьяняющий эффект, отличный от эффекта других алкогольных напитков (в больших дозах эти вещества вызывают галлюцинации). С пивом человек приучает себя не только к обычному опьяняющему действию алкоголя, но и к седативному средству. Проходит определённое время, и без пива уже не возможно расслабиться, успокоиться и отдыхать. Со временем начинает ухудшаться память.
10) Польза пива для почек. Обладая мощным мочегонным эффектом, пиво беспощадно вымывает из организма белки, жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С. При дефиците калия нарушается сердечный ритм, возникает сухость кожи, боли в мышцах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется настроение, человек становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. При дефиците витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания.

Употребление наркотических веществ

Наркомания – это тотальное (то есть затрагивающее все стороны внутреннего мира, отношений с другими людьми и способов существования) поражение личности, к тому же в большинстве случаев сопровождающееся осложнениями со стороны физического здоровья.

Последствия употребления наркотиков:

1. При воздействии наркотических ядов на человеческий организм поражаются все без исключения органы и системы. Уже первый однократный прием наркотического вещества может оказаться роковым либо привести к тяжелейшим последствиям, инвалидности.
2. Снижется масса тела, развивается атрофия мышц, деформация суставов, изменяется осанка туловища, волосы становятся ломкими, теряют свой естественный цвет.
3. Кариес, выпадение зубов, воспаление слизистой полости рта и десен, специфический запах из ротовой полости, не исчезающий после чистки зубной пастой, эликсирами.
4. Наркомания является причиной рождения детей с грубыми уродствами, нарушениями опорно-двигательного аппарата, недоразвитием многих внутренних органов и особенно вещества головного мозга.
5. Плохое самочувствие больных наркоманией многолико, но характерным для него является мучительность страдания. Беспокоит жуткая, изнуряющая головная боль. Люди мечутся, кричат, стонут от возникшей боли в области лба, затылка, висков. Головная боль не прекращается днями, неделями и сопровождается мучительной тошнотой, головокружением, рвотой, обморочными состояниями. Часто развивается потеря зрения в связи с отравляющим воздействием токсических веществ на сосуды сетчатки глаз. Больные наркоманией не в состоянии выполнять какую-либо работу.
6. Однако наркотические страдания не исчерпываются только головной болью. Возникает нарушение ритма и глубины дыхания – одышка, которая сопровождается мучительным, надсадным кашлем.
7. Наркотические и другие токсические вещества оказывают разрушающее действие на сердце. Сосуды теряют эластичность, изменяется их диаметр. Отмечается как резкое повышение, так и снижение артериального давления при незначительных физических нагрузках. На вскрытии погибших в результате наркотического отравления обнаруживаются грубые изменения в миокарде, расширение желудочков сердца, деформация его клапанов, нарушение целостности оболочек внутренних стенок крупных и мелких сосудов (множественные язвы, участки омертвения, полное закрытие просвета сосуда).
8. Очень быстро развивается снижение защитной и обезвреживающей функции печени.
9. Нарушаются функции почек.
10. Повреждения головного мозга необратимы и приводят к прогрессирующей деградации личности. Деградация начинается с ухудшения памяти, невозможности сосредоточится, усиливается пассивность, склонность к бесплодному фантазированию, затем постепенно угасают желания, утрачиваются нормальные человеческие эмоции и трудовые навыки, интересы ограничиваются поисками и приемом наркотиков. Заканчивается процесс необратимым слабоумием.
11. Особую опасность для жизни и здоровья несет употребление самодельных и фальсифицированных наркотиков, которые использует большинство российских наркоманов. Входящие в них примеси могут привести к нарушению речи, координации движения и параличу.
12. Психические расстройства при наркоманиях многообразны и сопровождают все ее формы. Характерным психическим расстройством являются психозы, которые характеризуются сильной тревогой, страхом, подозрительностью, расстройством сознания вплоть до зрительных, слуховых и осязательных галлюцинаций и бреда. Нередко такие состояния кончаются самоубийством.
Все наркоманы, вне зависимости от вида принимаемого наркотика, долго не живут. Они утрачивают для живых существ инстинкт самосохранения. Это приводит к тому, что около 60% из них в течение первых двух лет после приобщения к наркотикам предпринимают попытку самоубийства. Многим это удается.

В заключение хотелось бы напомнить: курение, алкоголь, наркотики – страшные враги, коварные и безжалостные. И избежать несчастий, которые они несут в себе, легче всего одним способом: никогда их не пробовать. Вы поймете, что были правы, отказавшись от них, когда увидите, во что со временем превращаются люди, которые относились к ним легкомысленно.

Влияние вредных привычек на беременность

Последствия курения сигарет и приема алкоголя во время беременности тяжело приукрасить. Существует множество мифов насчет вредных привычек и их влияния на будущего ребенка, но достоверный факт один – риск патологий и дефектов развития очень высок. Курение и алкоголь также ухудшают здоровье женщины при беременности. Отказываться от вредных привычек нужно обоим партнерам, желательно за несколько месяцев до планирования малыша. Отзывы врачей также свидетельствуют вреде данных факторов на плод и будущую маму.

Опасность курения при беременности

Курение – самая распространенная вредная привычка среди беременных женщин.

Как влияет курение на беременность:

• Спазм сосудов приводит к нарушению кровоснабжения (питания) плода, возникает кислородное голодание.
• Курение при беременности на ранних сроках приводит к преждевременному прерыванию, самопроизвольным абортам.
• Развиваются дефекты развития любых органов и систем.
• У ребенка повышается риск развития респираторных болезней.
• Курение на поздних сроках повышает риск рождения ребенка с дефицитом массы тела.
• С курением беременных связано много случаев детской смертности до года.

Курение марихуаны, кальяна, самокруток, электронных сигарет тоже недопустимо. Везде содержатся вредные вещества и развивается спазм сосудов.

Можно ли пить алкоголь при беременности?

Алкоголь оказывает разрушающее действие на будущего малыша и мать.

Основные эффекты:

• Увеличение риска выкидыша в 2-4 раза.
• Фетальный алкогольный синдром – задержка физического и умственного развития ребенка.
• Алкоголь на ранних сроках беременности приводит к аномалиям развития органов, чаще лицевым дефектам, формированию конской стопы. Патологии могут сформироваться в любой системе.
• Повышенный риск преждевременных родов, замирания плода.
• Повышен риск пороков сердца, нервной системы.
• Дети рождаются беспокойными, со слабыми рефлексами.

Можно ли пить безалкогольное пиво?

Получив отрицательный ответ, на вопрос: можно ли пить алкоголь при беременности, будущие мамы вспоминают о существовании безалкогольного пива. Сразу же стоит отметить: хотя пиво так называется, оно все равно содержит от 0,5 до 1,5 % спирта. Любые дозы алкоголя во время беременности приводят к непоправимым последствиям. Поэтому лучше от безалкогольного пива воздержаться.

Как алкоголь влияет на зачатие?

Нарушение овогенеза и патологии репродуктивной системы характерны для женщин, употребляющих алкоголь перед зачатием.

Риски следующие:

• Генетические дефекты плода
• Эмбрион не может прикрепиться к эндометрию
• Зачатие не наступает из-за гормональных дисбалансов
• Формирование уродств у плода

У мужчин под влиянием алкоголя нарушается сперматогенез, повышается риск получения дефектных сперматозоидов. Это приведет к развитию плода с генетическими нарушениями. Особенно это касается пива, в котором содержатся фитоэстрогены. 

Мифы и реальность влияния вредных привычек на развитие плода

 

Миф	Реальность
Бросать курить во время беременности нельзя, так как это вредит матери и плоду.	Каждая выкуренная сигарета – дополнительный риск для плода. Бросать необходимо.
На поздних сроках вред от курени и употребления алкоголя меньше.	На поздних сроках уже сформированы органы ребенка – правда. Однако их развитие продолжается, а курение и алкоголь провоцируют аномалии. Также высок риск преждевременных родов, замирания плода.
Дорогие сигареты менее вредны.	Любая марка сигарет одинаково вредна для плода.
Можно не прекращать курить полностью, а только сократить количество сигарет или курить легкие.	Никотиновая зависимость работает так, что при сокращении количества сигарет или содержания никотина в одной сигарете, курильщик затягивается сильнее и в организм попадает больше дыма.
При беременности полезно пить вино.	Любой алкоголь содержит этиловый спирт, даже безалкогольные виды, который вредит плоду.

 

Люди склонны придумывать оправдания своему поведению, но факт остается таким: вредные привычки негативно сказываются на здоровье родителей и будущего ребенка, поэтому отказываться от них нужно за 1-3 месяца до планирования беременности.

Отзывы врачей

Мнения докторов о вреде курения и алкоголя на беременную женщину и плод совпадают. Врачи стараются максимально подробно донести информацию до своих пациентов, чтобы те не ухудшали свое состояние по незнанию.

Курение оказывает негативное влияние на все органы и системы человека. Во время беременности, вещества, содержащиеся в сигаретах, попадают к плоду через плаценту. Реальных случаев рождения детей с дефектами развития органов, аномалиями формирования лицевых костей, предрасположенностью к респираторным болезням – очень много. Вред алкоголя и курения доказан давно, поэтому беременным девушкам остается только отказаться от них.

В своей практике я встречал множество ошибочных мнений пациенток о вредных привычках: бросать вредно, лучше уменьшить количество, на поздних сроках курить и пить можно и так далее. Мнение доказательной медицине только одно – курение и алкоголь очень вредят матери и плоду. Повышается риск не только дефектов при рождении, но и неблагополучного завершения беременности на любом сроке.

Многие люди до сих пор считают спорным вопрос пассивного курения. Клинические исследования доказали его вредность. Поэтому будущий отец и любящие родственники должны воздержаться от курения при беременной девушке. В организм пассивного курильщика попадают нагретые, переработанные токсические вещества, которые отравляют ребенка и мать.

Видео

Какая бы вредная привычка ни была присуща женщине или ее партнеру, ощутимый вред здоровью плода не оспорим. Отказываться от курения и употребления алкоголя нужно заранее. Даже безалкогольное пиво и электронные сигареты негативно влияют на малыша, поэтому не нужно искать лазейки. Забота родителей о ребенке должна начинаться еще до момента зачатия.

Презентации для родителей дети и вредные привычки. Презентация: «Полезные и вредные привычки»

Главная→Личностный рост→Презентации для родителей дети и вредные привычки. Презентация: «Полезные и вредные привычки»

Вредные привычки, к сожалению, нередко сопровождают жизнь не только школьников, но и взрослых людей. Именно поэтому дети, видя недостойное поведение своих старших товарищей или членов семейства, стараются в чем-то подражать им, не задумываясь о том, что поступают нехорошо. Презентации «Вредные привычки» рассказывают о влиянии на организм таких страшных зол, как курение, употребление наркотиков, алкоголя. Но это далеко не все нехорошие привычки, которые есть у человека. Скачать бесплатно презентацию на тему «Вредные привычки» необходимо для того, чтобы дети, пересматривая слайды, проанализировали свое поведение, собственные поступки, свой образ жизни и внесли в него при необходимости изменения.

52% детей до четырех лет пьют безалкогольные напитки и нектары каждый день, а 73% потребляют пиццу, гамбургеры, чипсы и другие упакованные закуски один-четыре раза в неделю. В прошлом году 934 тысячи и 938 пациентов, поступивших в медицинские центры, имели избыточный вес или страдали от ожирения. Эта цифра соответствует 51% -ному увеличению по сравнению с данными, сделанными семейными врачами. В тот же период наблюдается тревожная эволюция: смертность от анорексии увеличилась на 152%, с 161 до 407 жертв.

Плохие привычки в еде могут вызвать серьезную болезнь или даже смерть, поэтому мы ее изучаем. Мы хотим предотвратить проблемы и защитить вас. Поэтому мы будем изучать на этом слайд-шоу несколько примеров. Ожирение является одним из самых известных заболеваний, когда дело доходит до плохого питания. Люди с ожирением часто едят слишком много жира, как еда, подаваемая в фаст-фуде, жареные гамбургеры и другие, но в больших количествах, и печень не может заботиться обо всех магазинах, делающих нас толстыми, а иногда и не не поддерживает и, следовательно, делает кризис.

С детства формируется характер каждого маленького человечка. Презентация для начальной школы на тему «Вредные привычки» расскажет учащимся 1, 2, 3, 4 класса о таких нехороших манерах в поведении как ковыряние в ушах, обгрызание ногтей и карандашей, пристрастии к играм на компьютере и постоянном плаче при желании чего-то достичь. Презентация на тему «Вредные привычки» для 5, 6, 7, 8 класса рассказывает о более злостных пристрастиях. В этом возрасте детям уже пора начинать рассказывать о вреде алкоголя и табакокурения.

Его причины плохо изучены, но обусловлены токсичностью глюкозы. Холестерин является липидом, и он играет роль в биохимии. Это основной фактор риска сердечно-сосудистой смертности. Холестерин хранится в позвонках, печени и головном мозге. Прогрессивное отложение холестерина.

Это одна из самых тяжелых болезней недоедания с анорексией. Мы не хотим есть, и это делает нас тощими, больными и очень опасными. Не ешьте слишком много жира, чтобы избежать ожирения или слишком сладкого, чтобы избежать сахарного диабета. Сбалансированные блюда на любой вкус и все оригинальность: перец на провансальскую морковку. Провансальский перец Морковь с маслом.

Работа социального педагога всецело направлена на искоренение и профилактику вредных привычек у школьников с помощью показа детям тематических презентаций, проведения интересных акций.

Вам дороги дети и вы желаете видеть их счастливыми? Тогда позвольте себе к очередному классному часу скачать презентацию «Вредные привычки» и поговорить со своими воспитанниками по душам. Пусть эти плохие повадки пройдут мимо них.

Вывод: теперь вы знаете, что для того, чтобы оставаться здоровым, вы должны есть! Избегайте быстрого питания слишком регулярно, но раз так много вы можете пойти туда. Не отпускай, потому что тебе еще нужно есть! И тарелка в цвете и тарелка, полная счастья!

Сильви Ютрас и Джоселин Биссон: концепция здоровья у детей от 5 до 12 лет. Некоторые ключи для укрепления здоровья. Исследование, разработанное в области восприятия здоровья, позволило описать концепцию здоровья у более чем пятисот детей в возрасте от пяти до двенадцати лет. Даже когда он, кажется, развивается и настраивается с возрастом, у всех детей есть четкое представление о здоровье. Его основными элементами являются функциональность, благополучие и практика здоровых привычек жизни. Понятие психического здоровья, присутствующее в более чем четверти изученных детей, и в той же степени в трех возрастных группах, предполагает наличие влияния семьи в этом аспекте.

Презентация на тему «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» расскажет в 4 классе о том, как постепенно в нашу жизнь приходят плохие манеры и остаются в ней навсегда, если с ними не ведется борьба. Скачать презентацию на тему влияния вредных привычек на здоровье и детский организм можно к классному часу, который входит в цикл мероприятий по здоровому образу жизни.

Пища доминирует над основным поведением. Последствия хорошего здоровья связаны с улучшением функционирования и благополучием. Плохие привычки жизни — главная угроза. У детей младшего возраста это связано с плохими привычками питания, в то время как у детей в возрасте от 9 до 12 лет они связаны с наркотиками, а затем курением. Очень мало различий между полами, в то время как дети, которые регулярно болеют, не отличаются от других. В исследовании были освещены сообщения о профилактике, передаваемые агентами социализации, где в результате важности питания и наркомании, халатности в отношении травмы и восприятия психического здоровья доминируют, а не как процесс. которые можно контролировать.

«Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» готовая презентация для 5, 6, 7 или 8 класса. Она может использоваться на классном часу по здоровому образу жизни для знакомства учащихся с пристрастиями, которые калечат здоровье. Скачать презентацию на тему вредных привычек и их влияния на организм человека и показать ее на классном часу можно для того, чтобы предостеречь детей от первого шага, который для многих становится роковым.

Сильви Ютрас и Джоселин Биссон: концепция здоровья детей в возрасте от 5 до 12 лет: соображения по укреплению здоровья. Было проведено исследование перцептивной области здоровья, чтобы описать концепцию здоровья более 500 детей в возрасте от 5 до 12 лет. Несмотря на то, что концепция здравоохранения, по-видимому, развивается и становится более тонкой с возрастом, дети, включая 5 и 6 лет, продемонстрировали четкую концепцию здоровья. Функциональность, благополучие и практика здорового образа жизни являются наиболее важными элементами этой концепции.

Не каждый родитель знает, как правильно бороться с теми вредными привычками, которые начинают формироваться у ребенка. Родительское собрание во 2 — 3 классе на тему «Вредные привычки детей» можно провести с презентацией и рассказать мамам и папам, как вести себя в неординарных ситуациях. В презентации к родительскому собранию имеется тест для родителей. Практическая часть презентации на тему вредные привычки содержит ситуации, которые за круглым столом обязательно разберут присутствующие родители.

Более четверти детей и в тех же пропорциях в трех возрастных группах имеют концепцию психического здоровья, предполагающую наличие родительского влияния в этом отношении. Здоровые привычки в еде наиболее важны среди основных видов поведения, чтобы быть здоровыми. Последствия быть здоровыми в основном связаны с улучшением функционирования и благополучием. В целом, нездоровый образ жизни представляет собой главную угрозу для здоровья. Для самых маленьких угроза здоровью роговицы от плохих привычек питания для тех, кто в возрасте от 9 до 12 лет, от наркомании и курения.

Презентация «Вредные привычки и их влияние на здоровье человека» по ОБЖ для 5 класса — готовый материал к проведению интересного урока. 35 слайдов помогут детям понять, почему необходимо оградить себя от вредных привычек. Презентация по ОБЖ про вредные привычки и их воздействие на здоровье может быть использована и на классном часу в 5 классе.

Важное значение имеет лишь несколько гендерных различий. Дети с повторяющимися проблемами со здоровьем не отличаются от здоровых детей. Это исследование также отражает превентивные сообщения со стороны социальных агентов, в которых он, по-видимому, доминирует над важностью хороших привычек питания, опасностей наркомании, недостаточной осведомленности о потенциальной угрозе травм и, как следствие, видения психического здоровья а не как процесс контроля.

Изучение перцептивной области здоровья описало концепцию здоровья более пятисот детей в возрасте от пяти до двенадцати лет. Несмотря на то, что он, кажется, развивается и совершенствуется с возрастом, у всех детей есть четкое представление о здоровье, а основные функциональные возможности, благополучие и привычки в отношении здорового образа жизни. Психическое здоровье присутствует в более чем четверти детей и в той же степени в трех возрастных группах, что свидетельствует о наличии в этом отношении семейного влияния.

Для самых любознательных малышей презентация «Вредные привычки» для 2, 3 или 4 класса по здоровому образу жизни. Ее слайды рассказывают как о полезных привычках у детей, так и о вредных. Полезные будем укреплять и приумножать, а с бесполезными бороться и смотреть на классном часу презентацию на тему вредные привычки у учеников начальной школы (2, 3, 4 класс).

Диета доминирует над основным поведением. Последствия хорошего здоровья в основном связаны с улучшением функционирования и благополучия, вредные привычки являются основной угрозой, а в случае с молодыми они связаны с практикой плохих привычек в еде. 12 лет, употребление наркотиков, а также курение, очень мало различий между полами, в то время как дети с постоянной проблемой здоровья не отличались от других. Исследование отражало сообщения агенты социализации, в которых, по-видимому, доминирует важность употребления наркотиков и наркотиков, травматизма и видения психического здоровья, а не процесса, который может быть предпринят.

Презентация на тему «Вредные привычки» расскажет ученикам 1 класса о маленьких потребностях, которые вовсе не нужны человеку. Хватит грызть ногти и ручку на уроке, пора прекратить употреблять некрасивые слова и бросать фантики от конфет на улице. Классный час на тему «Вредные привычки» в 1 классе с презентацией окажется не только интересным, но и полезным. Объявим бой вредным привычкам вместе с первоклашками!

Концепция здоровья у детей от 5 до 12 лет. Благополучие детей является важной социальной проблемой. Существует долгая история обучения детей здоровью, но сегодня усилия особенно важны с развитием знаний в области общественного здравоохранения и эпидемиологии. Однако основные модели основаны на индивидуальной перспективе и взрослом видении того, что такое здоровье. Как указывают Калниньш и коллеги, в некоторых исследованиях детей просили говорить о здоровье в своем собственном праве. Однако анализ ответов часто основан на неявном или явном сравнении того, что могут ответить взрослые.

Презентация на тему «Профилактика вредных привычек», скачать которую можно для ОБЖ в 5 классе, для открытых или плановых классных часов, доказывает несовместимость здорового образа жизни и пагубных пристрастий или плохих манер. На 22 слайдах презентации рассказывается не только про здоровый образ жизни или вредные привычки, но и приводится много статистических данных, которые говорят цифрами.

В частности, комментарии детей анализировались с точки зрения развития. Однако, как указывают Прю, Уиндер, Шарф и Реснивен, большинство программ санитарного просвещения в первую очередь подчеркивают знания, несмотря на все признаки того, что связь между знаниями и поведением не демонстрируется эмпирически.

Если мы хотим развивать навыки детей для управления своим здоровьем во всех его компонентах, мы должны изучить, насколько ребенок чувствует, что он контролирует свое здоровье и условия, которые влияют на его здоровье в его жизни. Как утверждает Пранский, восприятие является ключом к пониманию потребностей и поведения, а успех наших профилактических вмешательств зависит от нашей способности работать от этих восприятий.

Материал содержит презентацию для классного часа «Вредные привычки. Курение, алоголизм, наркотики». Мероприятие рекомендуется проводить во всех классах. Целью проведения классного часа является рассказать учащимся о негативных последствиях от курения, приема наркотиков. Даны советы по борьбе с никотиновой зависимостью.

Социализация для здоровья определяется здесь с точки зрения компетенции, как процесс, посредством которого дети приобретают знания, навыки и диспозиции, которые позволяют им «управлять» своим здоровьем более или менее эффективно, в зависимости от ресурсов и ограничений.

Феноменологический подход к понятию здоровья

Именно в этом духе понятие перцептивной области здоровья с точки зрения ребенка, которое пытается охватить. Все представления ребенка в отношении здоровья, принимая во внимание основные физические и социальные объекты его окружения. Концепция перцептивной области была введена в 1950-х годах гуманистическими психологами. Вдохновленный феноменологическим понятием жизненного пространства Левина, перцептивное поле относится к совокупности восприятий человека, организованных в более или менее жидком наборе значений.

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Вредные привычки детей. Что с ними делать? Педагог-психолог Абдульманова Гузель Зафировна

Что такое «вредная привычка» ? Вредная привычка — это отрицательная склонность, ставшая потребностью и выражающаяся в действиях, в поведении. То есть это — некий стереотип поведения, мешающий ребенку нормально жить и развиваться.

Перцептивное поле включает в себя вселенную в целом, включая самого себя, поскольку он живет в данный момент. Опыт индивидуумов называется восприятием, а сложная область организованных восприятий обозначается перцептивной областью. Последнее включает в себя вселенную всего, о чем мы знаем, не только материальные, но и абстракции, такие как справедливость, любовь, ненависть, страх, сострадание, которых нет вообще. вне человеческого опыта.

Фундаментальный постулат перцептивной психологии состоит в том, что все поведение полностью определяется областью восприятия, уникальной для индивида. Однако перцептивные поля разных людей, подвергнутых подобным переживаниям, перекрываются, тем самым обеспечивая социальную связь.

Бороться с привычкой или оставить все как есть? Нельзя бороться с вредной привычкой, потому что она — следствие некоей неудовлетворенной потребности. Но, с другой стороны, вредную привычку нельзя игнорировать, потому что она, опять же, следствие некоей неудовлетворенной потребности.

Какие основные потребности у ребенка? Потребность в любви, в безопасности, в родительском внимании, в уважении.

Перцептивное поле — это не теория, а скорее вывод о множестве элементов, связанных или связанных с проблемой. Эта метафора включает в себя элементы, которые, как считается, играют в заданном наборе поведения и позволяют им позиционировать, чтобы лучше находить осмысленные отношения между ними.

Возможно, потому, что он имеет феноменологическую ориентацию и, таким образом, менее укоренен в североамериканских традициях, немногие эмпирические исследования явно ссылаются на концепцию перцептивного поля, как это определено Комбсом и Сныггом. Студент в Южной Африке. Перцептивная психология, которая по сути гуманистична, требует интервенционного подхода, чтобы помочь людям быть более современными и предлагает, что Комбс, Ричардс и Ричардс называют оптимистическим взглядом людей, главным образом под влиянием Ив Сен-Лорана.

Сосание пальца Что нужно делать? 1. Необходимо понять, почему ребенок сосет палец. Прежде чем пробовать отучить ребенка от сосания пальца, необходимо подумать, что можно предложить ребенку взамен этой привычки, доставляющей удовольствие. 2. Установить доверительный контакт с ребенком, позаботиться о своевременном успокоении ребенка и снятии беспокойства. 3. Создать условия для разнообразия впечатлений ребенка и использования при взаимодействии с ребенком подвижных, эмоционально насыщенных игр.

Арно, перцептивная психология, в Квебеке, ознаменовала вмешательство в области человеческих отношений. Параллельно с развитием перцептивной психологии, а также после работы Сержа Московича, многие работы по социальным представлениям были разработаны во Франции. Можно отметить несколько сходств между двумя подходами: противодействие бихевиористской модели, ориентация на организацию, контроль окружающей среды и признание влияния окружающей среды на восприятие или представление.

Но возникают некоторые разногласия, и для нас североамериканцы наиболее важны в два раза. Во французских работах мы отмечаем настойчивость в отношении того, что Хэйст называет грамматикой правил категоризации, объяснения и легитимации представлений в социальных процессах. В американском тезисе перцептивной психологии мы скорее фокусируемся на вмешательстве, чтобы изменить восприятие людей. Мы также отмечаем во Франции важность социологической точки зрения, которая интересуется «позицией», которую люди занимают Для сравнения, перцептивные психологи кажутся более прагматичными, менее озабоченными эпистемологическими и властными отношениями и более ориентированными на человека.

Чего делать нельзя? 1. Всячески пытаться запретить ребенку сосать палец, тем самым, привлекая к этой патологической привычке негативное внимание малыша. 2. Излишне ограничивать действия и проявления ребенка, способствуя усилению его напряжения и беспокойства.

Привычка грызть ногти. Что нужно делать? 1. Объясните ребенку, что «разрядиться» можно другим способом (например, попинать подушку, покричать в пустой комнате) . 2. Переключите его внимание на другое действие, чтобы разорвать связь между беспокоящей его ситуацией и его реакцией на нее. 3. Подумайте, с чем могут быть связаны детские переживания, и устраните причину.

Привычка кусаться Что нужно делать? Научите драчуна договариваться, отстаивать свое мнение, подтверждать свою правоту словами. Агрессора с раннего детства надо учить контролировать себя, уважать и любить своих родителей.

Привычка ругаться Не заострять на этом внимание ребенка, как правило, «увлечение» ругательствами проходит само собой по мере обогащения его словарного запаса. Если реагировать на ругательства бурно, ребенок с удовольствием будет их повторять снова и снова только ради того чтобы насладиться вашим негодованием или возмущением окружающих людей. Когда ваш ребенок станет постарше, поговорите с ним по душам и убедите его, что щеголять ненормативной лексикой не очень-то красиво.

Поковыряемся в носу? Что нужно делать? 1. Если ребенок ковыряется в носу, возможно, он просто совершает физиологически оправданную процедуру — чистит носик. Можно закапать масло (подсолнечное, персиковое) внутрь. Научите его пользоваться платком и объясните, что такая процедура не делается на глазах у окружающих. 2. Если у маленького ребенка нос чистый, а палец все равно лезет в ноздрю, подождите — возможно, пришло время для изучения носа.

«Игры» с гениталиями. Онанизм – способ самоудовлетворения, когда ребенок доводит себя до эмоциональной разрядки (перед сном, спрятавшись в укромном месте) и делает это регулярно, вот тогда можно говорить о патологической привычке. В открытой, заметной для взрослых форме эта привычка встречается у 5% мальчиков и у 3% девочек дошкольного возраста (по А. И. Захарову).

Предпосылки возникновения онанизма Физиологические Активный, неукротимый темперамент (холерик) и как следствие повышенная потребность в разрядке психического напряжения. Если девочка не любит играть с куклами, предпочитает дружить с мальчиками; если у мальчика ярко выражены девчачьи черты поведения.

Психологические Неправильное воспитание: излишняя строгость, ограничение активности, большое количество запретов, физические наказания. Проблемы эмоционального контакта с родителями: недостаток ласки, внимания, положительных эмоций, раннее отлучение от матери. В семье появляется 2-й ребенок, и старший ощущает себя ненужным, нелюбимым. Насильное кормление тоже способствует возникновению онанизма. Психологическое заражение – взрослые часто берут ребенка к себе в постель, излишне ласкают, целуют в губы, или излишне тщательно соблюдают гигиену (частые подмывания и т.д.). Бывает, что ребенок повторяет увиденное у сверстников или по телевизору.

Клинические Проявление невропатии – расстройство сна, плохое засыпание — приводит к накоплению беспокойства, которое таким образом устраняется. Излишнее укутывание, тесная одежда.

Что еще может спровоцировать появление онанизма? Единственный ребенок в семье, изолированный от детского общества. Высокая эмоциональность ребенка. Повышенная возбудимость. Патологии беременности, нежеланная беременность. Когда родители хотели ребенка одного пола, а “получился” — другого. Чрезмерная принципиальность родителей. Импульсивность, несдержанность отца. Холодность матери.

Как помочь ребенку? Прежде всего, выясните причину возникновения привычки Ни в коем случае не стыдите, не наказывайте, не ругайте. Можно даже не говорить с ребенком на эту тему, но в корне поменять воспитательные методы, отношение с малышом. Предоставьте ребенку больше свободы, возможности самостоятельно действовать. Чаще хвалите. Обстановка в семье должна быть спокойной, доброжелательной.

Как помочь ребенку? Если ребенок хочет бегать, прыгать, не удерживайте его, а, наоборот, обеспечьте физическими нагрузками (прогулки на свежем воздухе, спортивная или танцевальная секция). Поощряйте ребенка в выражении чувств и эмоций, если он не умеет адекватно реагировать на негативные эмоции – учите. Чаще общайтесь на нейтральные темы, избегая нотаций, поучений. Вовремя лечите потницу, диатез, глистные заболевания; урологические и гинекологические заболевания.

Как помочь ребенку? Одежда должна быть чистой, свободной, не натирающей тело. Не пугайте малыша страшными последствиями его “грязных” действий! Это приведет к возникновению комплекса неполноценности, что в будущем выльется в проблемы с познанием своего тела, проблемы с сексом во взрослом возрасте. Не унижайте ребенка допросами, осмотром, обсуждением этой темы при посторонних. Пересмотрите питание (меньше сладкого, острого, соленого).

Помните! Онанизм – способ разрядки нервного напряжения. Если справиться с напряжением, онанизм “уйдет”. Любите своего ребенка! Чаще всего онанизмом страдают дети в детских домах, которые никому не нужны, никем не любимы, не имеют возможности самовыражения. Делайте вывод!!!

Если у ребенка появилась вредная привычка, действуйте по следующим правилам. 1. Попытайтесь понять причину возникновения привычки. 2. Не запрещайте в ультимативной форме ребенку вести себя подобным образом. 3. Не ругайте и не наказывайте ребенка в тот момент, когда проявляется вредная привычка. 4. Не акцентируйте внимание на его действиях.

5. В момент, когда проявляется вредная привычка, постарайтесь переключить внимание ребенка на что-нибудь другое. 6. Окружите ребенка любовью и лаской, не конфликтуйте друг с другом в присутствии ребенка. 7. Подумайте, соответствует ли интеллектуальная и физическая нагрузка возможностям ребенка. 8. Помните, что вредные привычки часты у детей, имеющих сниженный фон настроения, склонных к депрессии, и поэтому все, что вызывает хорошее настроение, способствует и устранению вредных привычек.

Для устранения дурных привычек нет единого рецепта. Основное правило хорошего воспитания, предупреждение дурных привычек – усиление внимания к ребёнку, заполнение его дня интересными занятиями с игрушками, книгами, картинками. Ни в коем случае нельзя применять силу, угрозу, грубость, доставлять детям неприятные ощущения, боль, бить при онанизме, мазать горчицей ногти при их кусании. Всё это вызывает отрицательные эмоции у ребёнка, раздражает, нервирует, закрепляет отрицательную привычку.

рабочих листов английского ESL, заданий для дистанционного обучения и физических классов (x95110)

Грамматика Прилагательные Прилагательные для описания чувств / настроения / тона Прилагательные для описания личности и характера Прилагательные с –ed или -ing Прилагательные: с градацией / без градации прилагательные Прилагательные: Несравненные прилагательные Прилагательные: Противоположные прилагательных Наречия степени Наречия частоты Наречия манеры Наречия места Наречия времени Наречия: Интенсификаторы Наречия: Порядок наречий Апостроф SA Статьиграмм. WILL / WOULD) BE (вспомогательный глагол) BE + инфинитивные структуры (например, он должен был стать знаменитым) BE ABLE TOBE: WAS или WERECANCAN или BE ABLE TOCAN или COULD Обозначение противопоставления (например, хотя, пока) Предложения цели (например, для того, чтобы , так что, чтобы) Пункты причины (например, потому что, из-за, из-за, как, поскольку) Пункты результата (например, так) Расщепленные предложения (например, мы ищем Джоуи) Команды (императивы) Сравнение ( Сравнительная и превосходная) Сравнение: Сравнительные прилагательные и структуры Сравнение: Превосходные прилагательные и структуры Сравнение: AS или THAN Условный 0 (ноль) Условный 1 (первый условный) Условный 2 (второй условный) — wouldConditional 3 (третий условный) Условные Условия — Я хочу / Если только Условные — Смешанные условные выраженияграмм. если, при условии, что, пока) Союзы (также известные как связки, например, и, но, или, так, тогда) Согласные и гласные, Контракции (сокращенные формы, например, не, не и т. д.) Координация Счетные и несчетные существительные Определители (слова которые могут стоять перед существительными) Маркеры дискурсаDO или DOES Эллипсис (пропуск слов) ExclamationsFEW или A FEW, LITTLE или A LITTLE Образцы речи, метафоры, метонимы Формальный и неформальный английский (вежливость или разговорный язык) Будущее непрерывное время: (будет V + ing) Future perfect продолжительное (прогрессивное) время Future perfect простое и непрерывное (прогрессивное) время Future perfect simple tense Будущие фразы (напр.грамм. be about to, connected to, вероятно, из-за, установлен в + INF) Будущее простое время, выраженное с помощью WILL Будущее простое против будущего непрерывного Будущие времена Генитив S против OF (выражение владения) Герундий Герундий и инфинитив Gerunds: Совершенный герундий Герундий: Прогрессивный герундий GOT или HAS GOTОмонимы (два слова с одинаковым произношением — омофоны и омографы) Инфинитивные структурыИнфинитив: пустой инфинитивИнфинитив: идеальный инфинитивИнфинитив: прогрессивный инфинитивИнфинитив: раздельный инфинитивИнверсия (обратный порядок слов) Неправильные глаголыIt как подготовительный предмет (e.грамм. идет дождь, это мило с вашей стороны) Связующие глаголы (также известные как связки, например, я студент) МОЖЕТ или MIGHTModalsMUCH или MANYMUST или HAVE TO (обязательство) MUST или MUSTN’T Отрицательные (отрицание, говорящее «Нет») Существительные: Собирательные существительные (команда, класс, семья, комитет) Существительные: Сложные существительные Существительные: Собственные существительные (имена людей, городов, компаний) Числа: Кардинальные числа Числа: Порядковые числа Противоположности (антонимы) ДОЛЖНЫ БЫТЬ ОКСЮМОРОНЫ (фразы со словами противоречивого значения, например, живые мертвецы) Причастия: причастие в прошедшем времени (е.грамм. HAVING DONE) Причастия: Причастие настоящего времени (например, ДЕЛАТЬ) Части речи (также называемые классы слов, например, существительные, глаголы, прилагательные, наречия) Пассивный или активный голос Прошедшее непрерывное (прогрессивное) время Прошедшее совершенное непрерывное (прогрессивное) время Прошлое совершенное простое время Непрерывное время Прошедшее простое время Прошедшее простое против непрерывного времени Прошедшее время: ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ТО Личные местоимения Фоновые обозначения (произношение, IPA, фонетические символы) Фразовые глаголы Множественные существительные: неправильные множественные числа Множественные существительные: правильные множественные числа с окончанием S приставки (e.грамм. A, UN, IM, DIS, MIS, EN и т. Д.) Предлоги Предложения движения Предлоги места Предложения времени Предлоги против наречий (например, передо мной, видел его раньше). , относительно) Предлоги: Предлоги фразы (например, с помощью) Настоящее продолжительное (прогрессивное) времяПрисутствует совершенное непрерывное (прогрессивное) времяПрисутствует совершенное или прошедшее простое времяПрисутствует совершенное простое времяПрисутствует совершенное время: ЗА или SINCEPПрисутствует совершенное времяПрисутствует простое времяПрисутствует простое время: S для третьего лица глаголы в единственном числе: простое и непрерывное (прогрессивное) время.грамм. большой) Местоимения: Притяжательные местоимения (например, мой, мой) Местоимения: Возвратные местоимения (например, я, себя)) Местоимения: КТО-ТО, ЛЮБОЙ, ВСЕ, НИКТО, НИЧТО и т. д. указательные слова) Местоимения: ВЫ и ОНИ, чтобы говорить о людях в целом Пунктуация Пунктуация: Запятые Пунктуация: исправление повторяющихся предложений Квалификаторы (например, некоторые, многие, много, любые, несколько, мало) Теги вопросов вопросыВопросы: вопросы о субъекте и объекте Вопросы: вопросы WH (открытые вопросы) Вопросы: да или нет вопросов Относительные предложения Относительные предложения: определяющие Относительные предложения: не определяющие Относительные предложения: относительные наречия Относительные предложения: ЧТО или ЧТО Сообщенная речь (косвенная речь) Сообщаемая речь: сообщенные вопросы ( косвенные вопросы) Сообщаемая речь: глаголы сообщения ОБЯЗАТЕЛЬНО, ДОЛЖНО НЕ ТОЛЬКО — НИ / НИ (что означает «слишком») ТАК или ТАКОЕ + прилагательные НЕКОТОРЫЕ или ЛЮБЫЕ Тема и d глагол соглашениеСубъюнктивное наклонениеПодчиненные (зависимые) предложения Суффиксы (напр.грамм. S, ED, ING, N’T) Есть / есть / было / было / будет и т. Д. Слишком и достаточно Глагольных шаблонов Глагольная фраза : Государственные глаголы против динамических глаголов игрыКомпьютеры и технологииСтраныПреступление, закон и наказаниеКультура, межкультурное общение, межкультурное общениеЕжедневные распорядкиДатыДни неделиДебатыОписание людейДинозаврыМечтыПасхаОкружающая средаЭкстремальные виды спортаСказкиЛицоСемьяМода и одеждаДень отцаЧувства, эмоцииЕдаПитаниеСвободное время, досуг activitiesFriendsFurnitureFutureGiving DirectionsGoing вне, entertainmentGoing к restaurantGossipsGraffiti, уличные artGreetingsHabits (хорошие и плохие) HalloweenHealth, идущие к правам doctorHistoryHobbiesHolidaysHomeHomonymsHuman, расизм, discriminationHumorIdiomsIrelandJobs, workLearning languagesLikes и dislikesLondonLove, романтика, datingMarriageMeans из dayMovies transportMemoriesMoneyMonthsMother в категории ТВ showsMusicNew года EveNewspaper EnglishNumbersOlympicsOppositesParties, вечеринками, собирается вечеринкиПрошлоеЛюдиЛичность и характерПомонированиеПиратыМестаPokémon GoПолитика, голосование, выборыРоботыКомнаты в домеШколаНаукаСезоныФормыШоппингСмартфоны, планшеты и гаджетыСоциализация, светская беседаКосмосСпортВеснаСт.День Святого ПатрикаРассказыУспехЛетоСинонимыТехнический английскийТехнологииУказание времениБлагодарностьВремяТуризмИгрушкиТрадиции, национальные обычаиПутешествияВеликобританияСоединенные Штаты Америки (США) День святого ВалентинаПогодаЗимаЖенщины и мужчины, гендерные ролиСлова, правила, правила поведения в классе,

, песни, классная игра, классная деятельность, классная музыка , дисциплина, авторитет учителя) классные плакаты, ресурсы CLT (преподавание коммуникативного языка), темы для разговоров и диалоги, критическое мышление, кросс-культурная коммуникация (мультикультурализм, межкультурное общение), кроссворд, дизайн учебной программы, разработка грамматической программы ошибки учащихсяфлэш-карты веселые занятия и игрыигрыобщие советы, идеи и методы обученияОценка и тестирование (оценка) g rammar Drills, руководство по грамматике, работа (назначение, проверка, сортировка и т. д.)) как задавать хорошие вопросыпоказывать инструкциикак управлять студенческими проектамикак способствовать развитию творческих способностей и воображения у учащихсякак продвигать самостоятельность учащихсякак продвигать студенческое сотрудничество, кооперативное обучениекак выжить на конференции родителей и учителейпоказывать научить « без подключения к сети » (без технологий), как учить отдавать презентациикак преподавать грамматикукак преподавать в больших классахкак преподавать на слухкак преподавать в классах для людей разных возрастов / смешанных способностейкак обучать вежливости (этикету) , д.грамм. дислексиякак преподавать словарный запас (лексика, морфология), как учить с помощью демонстрации картинок, чтобы учить с помощью историй (рассказывание историй), как преподавать с помощью Интернета, ICT (с использованием технологий в классе), совершенствовать словарные навыки учащихся (с использованием словаря), Общая физическая реакция) упражнениямнемоника, техники памяти, мотивирующие учащихся, индивидуальные занятия, упражнения с описанием картинок, словари с картинками, иллюстрированные рассказы, подготовка к урокам, упражнения на произношение (фонетика), упражнения на понимание прочитанного, ролевые игры, драматические и импровизационные упражнения, упражнения на преобразование и перефразирование суждений, стили обучения студентовTBL (обучение на основе задач), развитие учителей, развивающие материалы учителя самооценка, наблюдение в классе, тесты, управление временем, советы по экономии времени для учителей, советы для начинающих учителей, упражнения по переводу, учебные пособия по созданию рабочих листов с использованием языка тела (мимика, жесты, зрительный контакт) видео o & мероприятия в кино; подогреватели и охладители; веб-инструменты для учителей. (B2)

Тип учащегося: взрослые, бизнес / профессиональная начальная школа, старшая школа, детский сад, учащиеся с особыми образовательными потребностями, трудностями в обучении, e.грамм. дислексия

SkillListeningReadingSpeakingSpellingWriting

Экзамен по языкуBULATSCембридж: продвинутый (CAE) Кембридж: первый (FCE) Кембридж: ключ (KET) Кембридж: предварительный (PET) Кембридж: уровень владения (CPE) Кембридж: молодые учащиеся (YLECP) CaMLA: ECECaML EPTCaMLA: MELABCaMLA: METCaMLA: YLTEECLIELTS (General) IELTS AcademiciTEP AcademiciTEP BusinessiTEP HospitalityiTEP SLATEPTE (General) PTE AcademicSTEP EIKENTELCTOEFLTOEICZD

ДиалектАмериканский английский английский язык английский язык Английский язык

Канадский английский язык английский язык английский язык английский язык на английскомкак извиниться, извиниться, простить и выразить сожаление на английскомкак назначить встречу на английскомкак просить информацию и наводить справки на английскомкак просить что-то, делать запросы на английскомкак не говорить что-то на английскомкак быть церемониальным на английском glishкак быть расплывчатым по-английскикак обвинить кого-то в чем-то по-английскикак успокоить людей по-английскикак уточнить что-то по-английскикак поздравить людей по-английскикак противопоставить и сравнить по-английскикак критиковать кого-то по-английскикак защитить себя от критики по-английскикак отрицать или признать что-то по-английскикак описывать вещи или людей по-английскикак делать выводы по-английскикак подчеркнуть важные вещи по-английскикак ободрить или отговорить людей по-английскикак оценивать людей или прогресс в английскомкак объяснять вещи по-английскикак выразить согласие / несогласие по-английскикак выразить одобрение и неодобрение по-английскикак выразить причину и следствие по-английскикак выразить разочарование по-английскикак выразить отвращение по-английскикак выразить сомнение по-английскикак выразить зависть по-английскикак выразить страх по-английскикак выразить надежду по-английскикак выразить безразличие по-английскикак выразить интерес в чем-то g по-английскикак выразить вероятность, вероятность по-английскикак выразить симпатии и антипатии по-английскикак выразить любовь или гнев по-английскикак выразить предпочтения по-английскикак выразить облегчение по-английскикак выразить печаль по-английскикак выразить последовательность и хронологию по-английскикак выразить шок и недоверие по-английскикак выразить предположения по-английскикак выразить удивление по-английскикак выразить сочувствие и соболезнования по-английскикак выразить угрозы по-английскикак выразить нежелание по-английскикак выразить свои потребности по-английскикак давать советы по-английскикак давать команды по-английскикак давать согласие на английском Английскийкак высказывать мнения на английскомкак дать разрешение, разрешение на английскомкак произносить тосты на английскомкак давать предупреждения на английскомкак приветствовать людей на английскомкак торговаться и торговаться на английскомкак сообщить кому-то о каких-то новостях на английскомкак проинструктировать людей на английскомкак интерпретировать то, что было сказано по-английски, как интер rupt people на английскомкак знакомить людей на английскомкак представиться на английскомкак пригласить людей на английскомкак поддерживать разговор на английскомкак подавать жалобы на английскомкак делать комплименты на английскомкак делать обобщения на английскомкак загадывать добрые пожелания на английскомкак загадывать о чем-то на английскомкак делать прогнозы на английскомкак давать обещания на английскомкак делать предложения на английскомкак делать, принимать и отказываться от предложений на английскомкак заказывать или бронировать на английскомкак убедить, убедить людей на английскомкак хвалить людей и выражать признательность на английском Английскийкак убедить кого-то в чем-то по-английскикак отказаться и возразить на чем-то по-английскикак напомнить людям о чем-то по-английскикак перефразировать, перефразировать сказанное по-английскикак сказать НЕТ красиво по-английскикак сказать спасибо, выразить благодарность по-английскикак отругать кого-то на английскомкак начать разговор на английскомкак подвести итог Английскийкак рассказать историю на английскомкак рассказывать плохие новости на английскомкак приветствовать людей на английском

Solutionyesno

Bad Habits | Детская больница CS Mott

Что мне нужно знать о вредных привычках и поведении детей?

Родителей раздражают многие привычки и поведение своих детей.Если вы хотите изменить нежелательное поведение, сначала нужно понять, почему ваш ребенок это делает. Вредные привычки часто являются просто стратегией выживания. Ваш ребенок может вернуться к такому поведению, когда он находится в состоянии стресса, скуки, разочарован, несчастен, неуверен в себе или устал. Многие из этих «плохих» привычек успокаивают и успокаивают ребенка.

В большинстве случаев такое поведение — это просто «фазы» или привычки, а не серьезные медицинские проблемы, и ребенок обычно их перерастает. Однако управлять поведением может быть сложно.В общем, вы должны стараться игнорировать вредные привычки. Крики, привлечение внимания к привычке и наказание обычно не помогают остановить поведение (а могут даже усилить его!). Похвала, положительное вознаграждение (когда ваш ребенок не ведет себя подобным образом) и терпение , вероятно, помогут.

Сосание большого пальца и пальца и пустышки

Есть разные типы сосущих детей, которые могли бы делать в младенчестве и детстве. Сосание пальца и пальца обычно начинается в первые несколько месяцев жизни.Многие дети перерастают это заболевание задолго до своего первого дня рождения, и большинство останавливается к 5 годам из-за давления со стороны сверстников. Соски и одеяла — другие распространенные объекты для сосания.

Сосание оказывает успокаивающее и успокаивающее действие и часто помогает детям заснуть. Однако, когда начинают прорастать постоянные зубы (примерно в возрасте 5 лет), это может вызывать беспокойство, если сосание изменяет форму зубов, неба или прикуса ребенка. Если ваш ребенок пользуется соской-пустышкой, лучше позволить ему использовать пустышку, чем заставить его сосать большой палец.Постарайтесь избавиться от соски до 4 лет. Вот несколько идей, которые помогут избавиться от соски:

• Вырежьте прорези в мундштуке соски-пустышки. Это делает его менее эффективным, и часто дети теряют интерес.
• Приходи «фея-пустышка». Попросите ребенка помочь положить все его пустышки в банку и оставить ее на ночь для феи-пустышки. Затем попросите «фею» оставить особенное угощение для большой девочки / мальчика, который отказывается от своей соски.
• Если делать «холодную индейку» слишком сложно, попросите ребенка каждое утро оставлять соску в спальне, чтобы он мог использовать ее только перед сном или перед сном.

Удары головой, качение головой и раскачивание тела

Удар головой — это когда ребенок неоднократно ударяется головой о твердый предмет, например, кроватку. Некоторые дети бьют головой до 80 раз в минуту. Это может беспокоить родителей или опекунов из-за опасений по поводу травмы. Часто кажется, что ребенок не испытывает боли, а скорее спокоен и доволен. Привычка обычно начинается в возрасте 9 месяцев и проходит примерно в 2 года.

Покачивание головой — это когда младенец покачивает головой из стороны в сторону, лежа на спине.Они могут даже полностью стереть волосы с затылка.

Раскачивание тела — это когда ребенок ритмично покачивается, сидя или опираясь на колени или локти. Такое поведение обычно начинается примерно в возрасте 6 месяцев и исчезает к 2 годам. Большинство детей качает не более 15 минут. Как и тряска головой, это часто происходит во время прослушивания музыки или засыпания.

Удары головой, качание головой и покачивание тела — распространенные детские привычки, приносящие самоутверждение. Такое поведение часто безвредно, но может вызывать беспокойство, если у вашего ребенка также есть задержка в развитии.Обсудите эту привычку со своим педиатром, который поможет вам решить, есть ли повод для беспокойства.

Шлифовка зубьев

Бруксизм, или скрежетание зубами или стискивание зубов, является привычкой более чем у половины всех младенцев с нормальным развитием. Обычно это начинается в возрасте 6 месяцев, когда появляются молочные зубы, и снова в возрасте 5 лет, когда появляются постоянные зубы. Скрежетание зубами происходит в основном во время сна. Дети обычно перерастают его, но бруксизм может продолжаться и во взрослой жизни.Это может вызывать беспокойство, когда зубы взрослые, так как это может вызвать проблемы с зубами или заболевание челюстного сустава. Если ваш ребенок скрипит взрослыми зубами, ему может потребоваться осмотр стоматолога.

Прикус или ковыряние ногтя и кутикулы

Прикусывание ногтей или кусание и выщипывание кутикулы вызывает беспокойство, если это приводит к повторяющемуся кровотечению или инфицированию ногтевого ложа. Как и другие привычки, стратегии позитивного подкрепления — самый эффективный способ остановить поведение. Постарайтесь поймать ребенка без пальца во рту, а вместо этого просто опишите, что он делает руками.Например, «Я вижу, вы складываете оригами пальцами» или «Вы пальцами почесываете кошачьи уши! Ей нравится это!»

Существуют также лаки для ногтей с кисловатым вкусом, которые могут помочь при прикусывании ногтей / кутикулы. Некоторым семьям удается просто нанести пластырь на ноготь. Вы можете нанести уксус на подушечку лейкопластыря, чтобы сделать его неприятным на вкус.

Ковыряние в носу

Ковыряние в носу — одно из наиболее отягчающих обстоятельств для родителей, потому что оно является одним из наименее социально приемлемых.Однако это одна из самых распространенных привычек среди детей и взрослых.

Выщипывание носа может начаться при образовании корки в результате инфекции, аллергии или незначительной травмы. Собирание вызывает еще большее раздражение носа и может создать порочный круг. Собирание — самая частая причина частых кровотечений из носа.

Скажите ребенку, что ковырять в носу на публике недопустимо, но он может использовать салфетку, чтобы прочистить нос и избавиться от зуда. Объясните, что они передают свои микробы другим, если ковыряются в носу.Настаивайте на том, чтобы они мыли руки после того, как ковыряли или высморкались. Часто небольшое количество вазелина пару раз в день в носу помогает разорвать порочный круг раздражения и ковыряния в носу. Также может помочь увлажнение носа с помощью небольшого количества солевого раствора перед сном. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, что они рекомендуют для уменьшения раздражения носа у вашего ребенка.

Закручивание / выдергивание волос

Выпадение волос может быть признаком проблем со здоровьем, таких как инфекция или другое заболевание.Если ребенок теряет волосы, ему следует обратиться к педиатру.

С другой стороны, закручивание или легкое выдергивание волос, приводящее к минимальному выпадению волос, — это еще одно успокаивающее поведение, наблюдаемое у младенцев и детей. Подобно сосанию пальца, это часто происходит, когда ребенок расслаблен, ему скучно или он устал. Дети обычно самостоятельно избавляются от этой привычки.

Существует более серьезная форма выдергивания волос, называемая трихотилломания, при которой выдергивают волосы с кожи головы, ресниц, бровей и / или лобковых областей.Это редкое заболевание, которое часто предполагает наличие основной психологической проблемы, и его следует обследовать врач.

Тики

Тики — это стереотипные поведения (подергивания или движения), которые часто повторяются. Движение может включать любую часть тела. Лицевой тик, особенно моргание глазами, является наиболее распространенным. Временные тики — это привычка, которая возникает в детстве или подростковом возрасте и может длиться от одного месяца до года. Ребенок может добровольно подавить тик в течение нескольких минут или часов, когда его об этом просят.В одно время тик может возникать чаще, а в другое — нет.

В редких случаях наблюдаются вокальные или более сложные тики, которые указывают на более серьезное заболевание, называемое синдромом Туретта. Если тик продолжается более одного года или ребенок не может его подавить, это может быть признаком более серьезной проблемы и требует осмотра врачом вашего ребенка.

Мастурбация

Большинство детей — как мальчиков, так и девочек — довольно регулярно играют со своими гениталиями (интимными частями) в возрасте 5-6 лет.Чаще всего мастурбация — это нормальная часть детского развития. Важно помнить, что в этом возрасте мастурбация — это , а не секса для ребенка. Если вас беспокоит мастурбация вашего ребенка, вам может помочь педиатр.

Задержка дыхания

Эпизоды задержки дыхания пугают родителей. Заклинание задержки дыхания — это эпизод, когда ребенок перестает дышать на короткий период времени после расстраивающего, пугающего или болезненного опыта.Иногда ребенок задерживает дыхание до потери сознания. Иногда у ребенка могут возникать приступы судорожного поведения из-за периодов задержки дыхания.

Эпизод задержки дыхания может длиться от нескольких секунд до минуты. Приступы обычно случаются чаще всего в возрасте от 18 до 24 месяцев и прекращаются к 5 годам. Если ваш ребенок действительно теряет сознание во время одного из этих эпизодов, не паникуйте. Длительные эффекты от заклинаний задержки дыхания отсутствуют. Также важно знать, что эпизоды не являются добровольными.Когда происходит задержка дыхания, успокаивайте ребенка и защищайте его от травм.

Как я могу избавиться от вредной привычки моего ребенка?

• Во-первых, попробуйте игнорировать раздражающее поведение. Ваш ребенок, вероятно, со временем перерастет эту привычку. Уделение большого количества внимания (даже если оно негативное) может на самом деле стимулировать такое поведение.
• Похвалите своего ребенка за хорошее поведение. Лучшая похвала просто описывает то, что вы видите, чего хотели бы видеть больше. Поймайте, что ваш ребенок добрый , и скажите ему, что вы заметили.Например, скажите им, что вы заметили, что они не грызли ногти.
• Может быть почти невозможно избавиться от вредной привычки, пока ребенок не захочет ее бросить. Например, маленькая девочка может действительно получить достаточно «пользы» от грызения ногтей, что она не захочет останавливаться. Однако, когда она станет немного старше, она может заинтересоваться красивыми ногтями. Тогда вы сможете помочь ей бросить курить.
• Если есть несколько вариантов поведения, которые вы хотите изменить, начните с одного или двух наиболее надоедливых или опасных.Не пытайтесь вносить слишком много изменений одновременно.
• Постарайтесь выяснить, что может вызывать у вашего ребенка стресс, и помогите ему справиться с этим. Дайте ребенку возможность поговорить с вами о вещах, которые могут его беспокоить — смотрите ему в глаза и внимательно слушайте.
• Позвольте вашему ребенку принимать решения, когда это возможно, давая ему приемлемый выбор. Например, «Вы бы предпочли тост или хлопья на завтрак?» Это поможет вашему ребенку почувствовать все под контролем, уменьшив стресс и разочарование.
• Перенаправьте вашего ребенка и помогите ему найти лучшее место или лучший способ делать то, что они пытаются делать. Например, если у них раздражен нос, попросите их очистить его салфеткой, нанести солевой раствор для носа или вазелин (посоветуйтесь с педиатром), а затем вымойте руки. Если им просто необходимо «копать», попросите их сделать это в ванной, а не на публике, а потом вымойте руки.
• Составьте несколько четко сформулированных правил и объясните их причины.
• Убедитесь, что ваш ребенок понимает последствия нарушения правил.

Дополнительные ресурсы:

Рекомендуемая литература:

• Хорошие дети / плохие привычки Чарльз Шефер и Тереза ​​Фой ДиДжеронимо
• Что делать, когда плохие привычки закрепятся Дон Хюбнер

Отзыв Сары Лаул, MD
Обновлено декабрь 2018 г.

10 полезных привычек для детей, которым должны научить родители

[Примерное время чтения: 4 минуты]

Есть популярная поговорка — хорошие привычки начинаются рано.Теперь, когда ваш ребенок достаточно стар, чтобы ходить в школу и начать этап обучения в его жизни, вам также нужно будет начать объяснять ему важность хороших привычек.

Здоровые привычки нужно начинать рано — чем раньше ваш ребенок познакомится с ними, тем меньше усилий ему придется прилагать, чтобы привить их в повседневной жизни.

10 обязательных хороших привычек для школьников:

Вот список хороших привычек для учеников, которые вы должны привить, когда они начнут ходить в школу.

1. Ешьте здоровую пищу:

Это, наверное, самый сложный из всех. Как и большинство других детей, ваш ребенок тоже захочет схватить пакет чипсов или пачку печенья.

• Объясните важность здорового питания и то, как нездоровая пища может быть вредной для здоровья.
• Время от времени готовьте для своего ребенка домашние варианты закусок быстрого питания, такие как лапша, паста и пицца.

[Читать: Домашнее обучение по сравнению с государственной школой]

2.Поведение за столом:

Это определенно один из самых важных пунктов в списке хороших привычек, о которых вам нужно рассказать вашему ребенку. Пришло время относиться к своему ребенку как к взрослому, сидящему за столом во время ужина.

[Читать: Советы по воспитанию детей дошкольного возраста ]

3. Чистка зубов дважды в день:

Дети младшего возраста часто ленивы, когда дело доходит до чистки зубов.

• Обязательно уделите несколько минут, чтобы рассказать ему о важности правильной чистки зубов.
• Попробуйте сделать чистку зубов веселым занятием, время от времени позволяя ему несколько сладких угощений, если он обещает чистить зубы сразу после того, как они у него есть.

4. Время сна:

Попросите ребенка установить правильный режим сна.

• Это будет самым важным, когда ваш ребенок пойдет в школу.
• Сами регулярно ложитесь спать. Если вы не проснетесь, ваш ребенок вряд ли проснется.

[Читать: Как развивать детский мозг ]

5.Играйте на открытом воздухе:

Легко приклеиться к экрану телевизора, смотря мультфильмы или играя в компьютерные игры, но это совсем не то, чем вы бы хотели, чтобы ваш ребенок делал.

• Выбирайтесь с ним каждый день для свежих занятий на свежем воздухе.
• Поощряйте физическую активность.

[Читать: Влияние телевидения на детей ]

6. Убирать беспорядок:

Всегда полезно попросить ребенка навести порядок в своей комнате.

• Выделите ему 10-15 минут в день, чтобы убедиться, что все его игрушки, книги и прочее размещены на своих местах.
• А потом всегда можно наградить его любимой домашней закуской!

7. Будьте ответственными с деньгами:

Если ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы вы начали предлагать ему карманные деньги, научите его быть ответственным с деньгами.

• Достань ему копилку.
• Поощряйте его экономить деньги и управлять своими расходами в рамках определенного бюджета (вы делаете это все время — и пора сообщить об этом вашему ребенку).

8. Скажите «пожалуйста» и «спасибо»:

Еще одно основное правило, о котором вам нужно рассказать вашему ребенку. «Пожалуйста» и «Спасибо» — волшебные слова, с которыми можно без проблем справиться с большинством работ, и это то, что вы хотели бы, чтобы ваш ребенок знал.

[Читать: Как способствовать положительному поведению у детей ]

9. Делиться заботой:

Это одна из очень важных хороших привычек для школьников.

• Если ваш ребенок единственный ребенок, вам нужно будет объяснить, как совместное использование становится важной частью жизни.
• Расскажите ему, как совместное использование удваивает радость и как ему повезло иметь определенную игрушку или предмет, а у других нет.
• У братьев и сестер обычно нет проблем с этим (в большинстве случаев). Если есть проблемы, то вы знаете, как лучше всего научить своих детей искусству делиться.

[Читать: Здоровые привычки для детей, чтобы научить ]

10.Не мусорите в общественных местах:

Объясните ребенку, что захламление общественных мест, таких как парк или сад, является символом плохого гражданина. Попросите его всегда выбрасывать мусор на помойку и сыграть свою роль в том, чтобы быть цивилизованным гражданином.

Помогите своему ребенку, следуя этим простым привычкам, несомненно, значительно поможет в развитии его привычек и формировании его личности. Объясните ему, как следование этим простым полезным привычкам в школе сделает его лучше.

Не забудьте рассказать, каким хорошим привычкам в школе вы научили своего любимого человека.

Рекомендованные статьи:

10 строк о хороших привычках для учащихся и детей на английском языке

10 строк о хороших привычках: Хорошие привычки — это те привычки, которые нужно прививать в своей жизни, которые помогают улучшить их личность и развивают определенные компетенции . Есть много хороших привычек, которым нужно следовать, и ключ к успешной, счастливой и довольной жизни — это следовать этим хорошим привычкам. Хорошие привычки должны быть неотъемлемой частью жизни, и чтобы развить хорошие привычки, нужно быть чрезвычайно дисциплинированным и последовательным в своей жизни.

В этой статье из 10 строк о хороших привычках мы ответим на многие вопросы, например, какие важные хорошие привычки нужно иметь, почему хорошие привычки важны для нашей жизни, каким хорошим привычкам следует учить детей, каковы вредные привычки, которых следует избегать, и многие другие подобные вопросы. Вскоре мы обновим 10 строк о хороших привычках на хинди, пенджаби и санскрите.

Вы можете прочитать больше 10 строк о статьях, событиях, людях, спорте, технологиях и многом другом.

Набор 1 — 10 строк о хороших привычках для детей

Набор 1 полезен для учащихся 1, 2, 3, 4 и 5 классов.

1. Терпение, доброта и сочувствие — одни из самых важных хороших привычек, которым следует учить детей.
2. Успешные люди, такие как Сачин Тендулкар, Билл Гейтс, Амитабх Баччан или Нарендра Моди, дисциплинированы и преданы своей работе
3. Хорошие привычки делают наше общество лучшим местом для жизни.
4. Уважение к старшим — это эссе о хороших привычках, которое следует прививать детям с самого детства.
5. Рано ложиться и рано вставать — хорошая привычка для поддержания здоровья тела и духа.
6. Хорошие привычки, такие как ежедневное принятие ванны по утрам, чистка зубов два раза в день, прием пищи в определенное время, важны для воспитания и практики дисциплины в жизни.
7. Школы и учителя должны применять определенные виды наказания к учащимся, проявляющим вредные привычки.
8. Неуважительно относиться к старшим, не изучать уроки, которые преподаются в классе, пропускать приемы пищи и употреблять нездоровую пищу — определенные вредные привычки
9. , что не следует практиковать.
10. Дети должны помогать своим родителям с домашними делами, такими как стирка одежды или посуды или покупка продуктов в магазине.

Набор 2-10 линий хороших привычек для школьников

Набор 2 полезен для учащихся 6, 7 и 8 классов.

1. Хорошие привычки могут изменить нашу личность в целом и дать нам иной взгляд на жизнь.
2. Самокритика и ненависть к себе — одни из худших привычек, потому что они влияют на наше психическое здоровье.
3. Хорошие привычки не следует принуждать, они должны стать нашим образом жизни, когда мы практикуем их каждый день.
4. Учитывая растущую конкурентную атмосферу во всем мире, для нас становится чрезвычайно важным стать чутким и добрым обществом.
5. Уровень самоубийств в Индии — один из самых высоких в мире, и эта картина дает нам представление о состоянии психического здоровья в Индии.
6. По различным причинам, не зависящим от нас, у большинства из нас развиваются определенные вредные привычки, такие как курение или употребление алкоголя, и никогда не поздно избавиться от этих вредных привычек.
7. Медицинская и профессиональная помощь необходима, чтобы избавиться от вредных привычек, таких как употребление алкоголя или курение.
8. Дисциплинированная жизнь уступит место свободному от беспорядка разуму и даст нам душевный покой в ​​нашей повседневной деятельности.
9. Успешные люди, такие как Джефф Безос или Уоррен Баффет, говорят, что психическое здоровье — одна из самых важных вещей для правильного принятия решений.
10. Невозможно найти на планете хотя бы одного человека, у которого не было бы вредных привычек, а значит, вредная привычка — это не конец света, и от нее можно избавиться посредством правильного и дисциплинированного образа жизни.

Набор 3–10 указаний на хорошие привычки для старшеклассников

Set 3 полезен для учащихся 9, 10, 11, 12 классов и для учащихся на конкурсных экзаменах.

1. В связи с ростом активности социальных сетей в Интернете, киберзапугивание растет в таких странах, как Индия и Соединенные Штаты Америки.
2. Cyberbullying — это новая форма из 10 строк о вредных привычках, влияющих на психическое здоровье не только детей, но и взрослых во всем мире.
3. Более частое использование смартфонов и ноутбуков скажется на нашем психическом здоровье, и это новая дурная привычка, которую люди прививают на основе тревожности.
4. Некоторые эксперты также говорят, что излучение наших смартфонов может негативно сказаться на нашем психическом и физическом здоровье.
5. Если у человека есть дурные привычки и дурной характер, то ему или ей, вероятно, будет трудно заводить друзей и развивать связи в своей профессиональной карьере.
6. Цифровой детокс или социальный детокс — это термин, который люди используют, чтобы уйти от ядовитых и наполненных ненавистью социальных сетей, чтобы освободить свой разум от беспорядка и умиротворить.
7. Финансовая дисциплина и разумное управление деньгами — одна из самых важных хороших привычек, которые обычно не являются частью наших школ и колледжей, но являются важным условием для счастливой жизни.
8. Помощь другим придаст смысл нашей жизни, и, следовательно, в школах для детей следует обучать сочувствию и доброте, чтобы они вырастали и стали лучшими гражданами, чем те, что есть в нынешнем поколении.
9. Как говорится, честность — лучшая политика, и всегда нужно говорить правду, независимо от последствий.
10. Пунктуальность — это то, чему мы, индийцы, можем научиться у японцев, а пунктуальность — это один из способов проявить уважение к другому.

Часто задаваемые вопросы о 10 строках хороших привычек

Вопрос 1.
Назовите пять хороших привычек, которые следует привить в своей жизни.

Ответ:
Пунктуальность, духовность, благодарность, преданность делу и дисциплина — вот некоторые из хороших привычек, которые следует прививать в своей жизни.

Вопрос 2.
Какие вредные привычки развиваются у детей?

Ответ:
У детей младшего возраста развиваются определенные вредные привычки, такие как ковыряние в носу, скрежетание зубами головой или использование вульгарных слов

Вопрос 3.
Каким хорошим привычкам нужно учить детей?

Ответ:
Хорошие привычки, которым родители или учителя могут научить детей, — это уважение к старшим, уборка в собственных комнатах, ответственность с деньгами, совместное использование вещей с друзьями и семьей и здоровое питание.

Вопрос 4.
Как избавиться от вредных привычек?

Ответ:
Не существует единственного правильного способа избавиться от вредных привычек, и это зависит от силы воли и желания стать лучше.

Определение вредных привычек, которые могут повлиять на улыбку вашего ребенка

Маленькие дети нередко приобретают вредные привычки время от времени. Хотя некоторые из них могут расстраивать родителей, большинство из них, как правило, относительно безвредны.Однако это не значит, что все они такие! Мы здесь, чтобы помочь вам определить вредные привычки, которые могут повлиять на улыбку вашего ребенка. Есть несколько оральных привычек, которые могут навредить внешнему виду, ощущениям и функциям детской улыбки. Со временем это может привести к целому ряду стоматологических проблем, в том числе:

• кариес
• Смещение зубов и челюсти
• трудности с приемом пищи
• прерывистый сон
• проблемы с речью

Здесь, в Laidlaw Orthodontics, мы увидели вред, который вредные оральные привычки могут нанести, вблизи и лично.Мы знаем, как это может нарушить жизнь ребенка, и хотим помочь родителям предотвратить это! Чтобы сохранить здоровую улыбку ребенка, необходимо как можно скорее выявить эти вредные привычки и избавиться от них. Имея это в виду, давайте взглянем на те, которые мы видим чаще всего, и обсудим, как мы можем помочь вам взять их под контроль. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!

Сосание большого пальца и пальца

Это одна из самых распространенных привычек, с которыми мы сталкиваемся в своей практике. Хотя сосание большого пальца и пальца чаще всего происходит в раннем детстве, иногда оно может сохраняться в подростковом и даже взрослом возрасте.Если это позволить продолжаться в течение достаточно длительного периода времени, сосание большого пальца и пальца может вызвать такие проблемы, как:

• открытый прикус передних зубов
• Расширенные резцы верхней челюсти
• опрокидывание нижних резцов
• перекос будущих постоянных зубов
• Деформации нёба

Эти проблемы могут варьироваться от легких до серьезных, в зависимости от серьезности привычки и того, как ребенок кладет большой палец или палец во рту.Без лечения может пострадать косметический вид зубов. Также возможно повреждение под деснами.

Сосание губ — это родственная привычка, хотя она не так распространена, как сосание большого пальца или пальца. Хотя обычно это приводит лишь к потрескавшимся или воспаленным губам, более серьезная привычка может привести к расширению передних верхних зубов или наклону нижних передних зубов к языку. Со временем эти зубы могут потерять способность касаться, когда рот закрыт.

Хрустеть льдом и жевать другие предметы

Взрослые и дети любят хрустеть остатками льда или жевать ногти, когда им скучно или они беспокоятся.Эта привычка не редкость, но может быть разрушительной. Например, ребенок, кусающий ногти, может испытывать сколы эмали, трещины на зубах или раздражение мягких тканей внутри зубов.

Как будто этого недостаточно, эта вредная привычка также может переносить бактерии из рук ребенка в рот! Прошлый год научил нас тому, что как никогда важно пресекать любую практику, которая может увеличить риск заражения, в том числе грызть ногти.

Если у вас есть старший ребенок, который склонен жевать что-то или кусать ногти, попробуйте предложить жевательную резинку без сахара, чтобы помочь ему сосредоточиться на чем-то менее опасном. Дети, которые слишком малы для жевательной резинки, могут хорошо отреагировать на здоровую закуску с приятным хрустом, такую ​​как ломтики моркови, сельдерея или яблока (они также полезны для здоровья их полости рта!)

Шлифовка зубьев

Скрежетание зубами, также известное как бруксизм , довольно распространено, особенно у детей младшего возраста.Большинство детей перерастают эту привычку к подростковому возрасту, но она все еще может вызывать проблемы, пока продолжается. Например, шлифовка сама по себе стирает эмаль зубов, что может повредить зуб, а также нарушить сон. Это может привести к другим физическим симптомам, таким как головные боли, боли в ушах и челюсти. Хотя существует множество возможных причин бруксизма, он часто наблюдается у детей с проблемами прикуса и выравнивания. В этих случаях ортодонтическое лечение может быть невероятно полезным.

Как может помочь раннее ортодонтическое обследование

Часть нашей работы как родителей — учить детей заботиться о своей улыбке.Это означает развитие хороших привычек, таких как регулярная чистка зубов щеткой и зубной нитью, но выявление и устранение вредных привычек также является частью этого!

Один из способов сделать это — назначить им раннее ортодонтическое обследование. Это то, что Американская ассоциация ортодонтов рекомендует всем детям в возрасте от 7 лет. К этому моменту во рту ребенка будет достаточно ориентиров, чтобы такой ортодонт, как доктор Лейдлоу, мог оценить их прикус. Она также сможет увидеть, как развиваются прямые и поперечные отношения.

Некоторые родители опасаются, что это сразу же приведет к ортодонтическому лечению. По правде говоря, мы рекомендуем это только небольшому проценту молодых пациентов, которых мы видим. Однако эти ранние оценки все еще ценны! Они позволяют нам следить за развитием ротовой полости ребенка по мере его роста и выявлять любые потенциальные проблемы до того, как они станут более серьезными. Начало лечения в наиболее подходящее время дает детям шанс на всю жизнь иметь здоровые улыбки.

Избавьтесь от вредных оральных привычек с помощью Laidlaw Orthodontics

Как обученный и опытный ортодонт, д-р.Лейдлоу может не только исправить смещенные зубы и другие стоматологические проблемы, но и выявить любые лежащие в основе вредные привычки. Если она заметит одну из потенциальных проблем для вашего ребенка, она посоветует вам, как лучше всего поступить, чтобы улыбка была здоровой!

Когда вы запланируете бесплатное обследование вашего ребенка в нашем офисе в Хиллсборо, доктор Лэйдлоу проведет тщательное обследование и обсудит любые проблемы, которые могут у вас возникнуть по поводу его стоматологического развития. Мы также изучим их медицинский и стоматологический анамнез.Если необходим индивидуальный план лечения, он будет учитывать любые деструктивные оральные привычки, которые они имеют, и включать наши предложения по их исправлению или устранению.

Если вы считаете, что вашему ребенку нужна помощь, чтобы избавиться от вредной оральной привычки, свяжитесь с нами сегодня и запланируйте БЕСПЛАТНУЮ консультацию с доктором Лейдлоу! Мы будем рады помочь вам обоим сделать первый шаг к более сильной и здоровой улыбке.

Автор: Laidlaw Orthodontics

«Плохие» привычки, которые вы можете сохранить

Привычка курить может нанести вред практически любой части тела курильщика.Но врачи — и курящая публика — не всегда знали об этом.

Прежде чем исследователи выявили связь между курением и многими заболеваниями, которые оно может вызывать, табачные компании запустили рекламу, пропагандирующую преимуществ для здоровья своих сигарет.

«Есть ли у вас какие-нибудь мелкие нервные привычки, такие как крутить платок … (или) играть с кольцом?» — спросил одно объявление Call от 1934 года. «Все это может быть признаком расшатанных нервов … Помните, если вы курите Camel, вы можете курить столько, сколько захотите, потому что более дорогие табаки Camel никогда не дуют вам нервов.«

В этом объявлении, конечно, много неправильного. Мало того, что курение — одна из самых нездоровых привычек; ерзание — эти «маленькие нервные привычки» — на самом деле могут быть вам полезны.

История показывает, что не всегда легко определить, от каких «пороков» стоит избавиться. Итак, какие «плохие» привычки на самом деле вам не вредны?

«Вредные» привычки, которые можно сохранить

ерзать. Исследования показывают, что людям, которые совершают больше «случайных» движений — например, многократно постукивают ногами или вставают, чтобы пройти в туалет, — легче поддерживать свой вес, а также здоровье сердца и легких.Непоседы также могут быть относительно здоровым способом высвободить нервную энергию или творческие способности.

Так что, если вы ерзаете, не нужно останавливаться. Тем не менее, преимущества ерзания недостаточно велики — и результаты недостаточно убедительны — чтобы оправдать отказ от тренировок в пользу постукивания пальцами по столу.

Двойная проверка. Вы иногда возвращаетесь домой через несколько минут после ухода, просто чтобы убедиться, что заперли дверь? Хотя они могут заставить вас опоздать или раздражать вашего супруга, такие привычки имеют эффект самосохранения.Когда однажды дверь гаража действительно открыта или у вас действительно есть салат в зубах, вы, вероятно, будете рады, что проверили.

Тем не менее, поговорите со своим врачом, если вы навязчиво проверяете вещи до такой степени, что это значительно мешает повседневной жизни, что может быть признаком психологического расстройства.

Распитие (в умеренных количествах). Употребление слишком большого количества алкоголя может увеличить риск алкоголизма; рак головы, шеи, желудка и груди; и рискованное поведение (которое, в свою очередь, может привести к автомобильным авариям или инфекциям, передаваемым половым путем).

Но небольшое количество алкоголя может быть полезно для здоровья, особенно для сердца. Одно крупное исследование показало, что у умеренно пьющих примерно на треть меньше вероятность сердечного приступа, чем у непьющих.

Ключ — модерация. Это означает, что женщина не может больше одной порции в день, а мужчина — не больше двух. (Один напиток равен 12 унциям пива, 5 унциям вина или 1,5 унциям ликера.)

Часто мы не думаем о вредных привычках как о бездействии.Но на самом деле отказ от физических упражнений — одна из самых распространенных вредных привычек.

Привычки, которые следует сломать

Курение. Курение вредно даже в самых маленьких количествах. Постарайтесь бросить курить как можно скорее. Один из приемов состоит в том, чтобы ставить перед собой небольшие цели и постепенно сокращать их, прежде чем полностью бросить курить.

Думаете, вашему телу потребуются годы, чтобы пожинать плоды избавления от этой привычки? Угадайте еще раз: преимущества отказа от курения проявляются уже через 20 минут после последней выкуривания.

Не занимается спортом. Не все вредные привычки так очевидны, как курение. Часто мы не думаем о вредных привычках как о , а не о , которые делают что-то. Но на самом деле отказ от физических упражнений — одна из самых распространенных вредных привычек.

Если вы слишком заняты, чтобы ходить в тренажерный зал, вы все равно можете получить пользу от упражнений, выполняя их небольшими порциями. Тренировки 15 минут утром, 15 минут в обед и 15 минут после работы так же хороши, как и непрерывная 45-минутная тренировка.

Недостаточно спать. Еще одна вредная привычка по бездействию: недосыпание может иметь серьезные последствия для здоровья. Исследования показали, что хроническое недосыпание увеличивает риск высокого кровяного давления, диабета, ожирения, депрессии, сердечного приступа и инсульта.

Большинству взрослых требуется от семи до восьми часов сна в сутки, поэтому вам следует ложиться спать достаточно рано, чтобы получить это количество. Если у вас регулярно возникают проблемы с засыпанием, обсудите это со своим врачом.

Смотрю на экран прямо перед сном. Один из способов выспаться? Избавьтесь от все более распространенной дурной привычки смотреть на экран прямо перед сном.

Считается, что свет, особенно от телевизоров, планшетов и смартфонов, может влиять на гормоны, которые помогают нам спать. Так что не используйте эти вещи в течение часа или двух после отхода ко сну, особенно если у вас проблемы со сном.

сутулость. Экраны также иногда заставляют нас склоняться над ними. И регулярное сутулость или сутулость, независимо от причины, может вызвать боль в пояснице.Если вы проводите весь день за компьютером, вставайте время от времени (возможно, даже сейчас) и ходите.

Избавьтесь от вредных привычек

Будучи студентом бакалавриата, вы, вероятно, получили пятерку, несмотря на далеко не идеальные учебные привычки: чтение перед телевизором, бессонница, зубрежка, проверка электронной почты каждые 10 минут во время работы над бумагой. Такое поведение, возможно, уменьшило его в колледже, но аспирантура требует лучшего набора стратегий, говорит профессор психологии Университета Вирджинии Дэниел Уиллингем, доктор философии.

«Если вся ваша цель — хорошо сдать тест завтра, и вам все равно, помните ли вы его вообще, зубрежка на самом деле работает», — говорит он. «Но когда ты учишься в аспирантуре, это твоя карьера, и зубрежка уже не очень адаптивная стратегия».

По мнению факультета психологии и других экспертов, вот 10 основных привычек, которые сдерживают аспирантов:

1. Выделение. «Собачьи уши» и выделение отрывков из журнальных статей — популярные, но бесполезные упражнения, когда дело доходит до того, чтобы помочь вам запоминать информацию позже, — говорит Уиллингем.Это потому, что они не требуют, чтобы студенты занимались материалом. Вместо этого он предлагает студентам найти более активную стратегию, которая заставит их задуматься над смыслом того, что они читают. Это может быть что-то столь же простое, как делать заметки по важным моментам, описывать, как журнальные статьи сочетаются друг с другом, или потратить немного времени после прочтения абзаца, чтобы подумать о том, как он вписывается в общую картину статьи. В исследовании Journal of Educational Psychology (Vol. 82, No. 3) учащиеся спрашивали себя «почему?» в конце каждого предложения при чтении фактического отрывка об университете значительно больше шансов запомнить важные моменты, чем студенты, которым просто сказали прочитать отрывок и запомнить его.

2. Подготовка к экзаменам. Когда вы проводите ночь напролет, ваши воспоминания о концепциях, которые вы изучаете, становятся связанными с определенным временем и средой, что затрудняет их извлечение, говорит Уиллингем. Это плохая новость для начинающих, поскольку большинство тестов не раздают в 2 часа ночи, завернутые в банки Red Bull. Есть несколько причин, по которым распределение вашего обучения в течение семестра является более длительным. Во-первых, ваш мозг не создает этой ассоциации, потому что знания запрашиваются и извлекаются во многих различных точках с течением времени.Утверждения Уиллингема подкреплены метаанализом 317 экспериментов, посвященных периодам обучения студентов, в отчете Psychological Bulletin (том 132, № 3) за 2006 год. Авторы обнаружили, что, когда участники учились в два разных момента времени, они запоминали больший процент материала, чем когда то же самое время обучения было почти непрерывным.

3. Нездоровое питание. Из-за нехватки времени и денег аспиранты часто пропускают обед, когда спешат в класс, или заходят в торговый автомат, чтобы перекусить поздно вечером.Тем не менее, продукты с высоким содержанием жиров и пустых калорий, которые они часто выбирают, не обеспечивают энергии, необходимой для эффективной работы, а также могут нанести ущерб мозгу. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Alzheimer’s Disease (том 14, № 2), связывает потерю памяти с диетой с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина. А метаанализ 2008 года 160 исследований, посвященных влиянию пищи на мозг, опубликованный в журнале « Nature Reviews Neuroscience » (том 9, № 7), показал, что омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в лососе, грецких орехах и киви. фрукты, улучшают обучаемость и память.

Чикагский клинический психолог Элисон Миллер, доктор философии, автор книги «Завершите свою диссертацию раз и навсегда: как преодолеть психологические барьеры, получить результаты и двигаться дальше в своей жизни» (APA, 2008), рекомендует включать в свой рацион свежие фрукты и овощи. соблюдайте диету не реже одного раза в день и держите под рукой сухофрукты и орехи в качестве альтернативы конфетам и другой нездоровой пище, когда вы проголодаетесь.

4. Многозадачность. Многие студенты гордятся своей способностью выполнять несколько задач одновременно, но многозадачность снижает эффективность, согласно исследованию 2006 года, опубликованному в журнале Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance (Vol.27, № 4). На переключение мыслей каждый раз, когда вы переключаете задачи, требуется дополнительное время — это означает, что когда вы садитесь за работу, закройте программу электронной почты, чтобы она не отвлекала вас. «Если вы спросите любого аспиранта, что он делает в первую очередь, когда садится учиться, 99 процентов ответят, что проверяют свою электронную почту, а затем, как вы знаете, прошел час», — говорит Миллер. По ее словам, во время учебы вам может даже потребоваться отключить подключение к Интернету и выключить мобильный телефон.

5.Предполагая, что вы помните, что читали. Согласно метаанализу 30-летнего исследования в Journal of Memory and Language (Vol. 46, No. 3), мы не очень хорошо умеем оценивать, насколько хорошо мы что-то понимаем. Вы можете почувствовать себя хорошо осведомленным в теориях социальной психологии, которые вы узнали в классе, прочитав несколько раз свои записи, но знакомство не означает, что вы сможете вспомнить материал для теста, говорит Уиллингем. По его словам, чтобы оценить, достаточно ли вы изучили, объясните материал кому-нибудь или создайте тест для себя.

«Вопросы друг друга — это вещь №1, которую я рекомендую студентам», — говорит Уиллингем. «Это гораздо более реалистичная оценка того, что вы знаете, потому что она заставляет вас залезть в голову профессора и подумать о том, что они могут спросить о материале».

6. Не заниматься спортом. Пропуск тренировки, чтобы больше заниматься, может показаться хорошей идеей, но исследования показывают, что это контрпродуктивно. Согласно исследованию Proceedings of the National Academy of Sciences (Vol.194, № 13). Другие исследования также показали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше справляются с тестами на память и имеют более низкий уровень стресса. «Я знаю, насколько сложно поверить, что у вас есть время для упражнений, но каждая физическая активность имеет значение», — говорит Миллер. Она предлагает, чтобы учащиеся, соблюдающие дедлайн, делали 10-минутные перерывы, чтобы бегать, ходить по кварталу или подниматься и спускаться по лестнице.

7. Перфекционизм. Миллер говорит, что слишком часто аспиранты ставят перед собой слишком высокие ожидания.«Они забывают, что они студенты, и ожидают, что они уже все должны знать», — говорит она. Такое отношение может привести к тому, что они упустят важный учебный опыт. В книге «Теории самости: их роль в мотивации, личности и развитии» (Psychology Press, 2000) психолог Стэнфордского университета Кэрол Двек, доктор философии, сообщает, что люди, которые сосредоточены на обучении — у которых есть то, что она называет установкой на рост — на самом деле превосходят тех, кто больше ориентирован на результат и чувствует себя достойным только тогда, когда добивается успеха.

Вот почему профессор психологии Рипон-колледжа Джо Хэтчер, доктор философии, говорит, что студентам, возможно, потребуется упорядочить свои задания. «Проблема, которую я видел среди аспирантов, заключается в том, что они пытаются читать слишком хорошо или слишком тщательно», — говорит он. «Объем назначенного чтения может быть огромным, и нужно научиться расставлять приоритеты, что нужно читать внимательно, а что нужно бегло просмотреть».

8. Недосыпание. Многие студенты поздно ложатся спать, изучая или работая над газетой однажды вечером, и обнаруживают, что на следующий день они едва могут функционировать.Фактически, исследования показывают, что сон улучшает способность мозга запоминать информацию. В исследовании, проведенном в 2006 году в журнале Current Biology (Vol. 16, No. 13), исследователи сна Гарвардской медицинской школы обнаружили, что воспоминания о недавно выученных парах слов улучшались, когда участники спали между обучением и тестированием. Они также обнаружили, что наиболее выраженная польза от сна проявляется в тех случаях, когда участникам было предложено заполнить информацию о парах слов, представленную непосредственно перед тестированием. Эксперты рекомендуют взрослым стараться спать по семь-девять часов каждую ночь, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже по выходным.

9. Неэффективное целеполагание. Цели аспирантов часто бывают «слишком расплывчатыми и размытыми, например,« работа над моей диссертацией »или« разработка исследования для моей диссертации »», — говорит Пол Сильва, доктор философии, автор книги «Как много писать: практические советы». Руководство по продуктивному академическому письму »(APA, 2007). Тем не менее, 30-летнее исследование психолога Альберта Бандуры, доктора философии, показывает, что самомотивация лучше всего поддерживается за счет четкой, долгосрочной цели, которую можно разбить на ряд конкретных, достижимых меньших целей, чтобы направлять усилия на этом пути. .Миллер предлагает студентам стремиться разбить основные цели, такие как написание обзора литературы, на действия, которые можно выполнить за два часа или меньше, например, чтение журнальной статьи или написание первого черновика раздела. Она также рекомендует связывать цели с определенными днями недели. «Когда вы просыпаетесь утром, осознание того, что вы должны делать в этот день, помогает вам не тратить впустую энергию, пытаясь понять, что вам нужно делать», — говорит она.

10. Не делать перерывов. Многие аспиранты не хотят брать отпуск, потому что вынуждены готовиться к экзаменам или работать над диссертациями.Но исследование, опубликованное в журнале Journal of Applied Psychology (том 91, № 4), предполагает, что отпуск может помочь вам зарядиться энергией для работы. На основе опросов, проведенных с участием 221 сотрудника университета в Германии до и после двухнедельного отпуска, исследователи обнаружили, что выходной увеличивает запасы энергии, поэтому вам нужно прилагать меньше усилий для выполнения работы, когда вы вернетесь. «Быть ​​аспирантом сложно, и иногда нужно подзаряжать свои батареи», — говорит Миллер. «Когда люди не берут полноценный отпуск без чувства вины, это часто приводит к обратным результатам», что приводит к снижению производительности и выгоранию.Она предлагает студентам найти время, чтобы уйти, даже если это всего лишь длинные выходные, и оставить свои книги и Blackberry дома.

Эми Новотни

---

Эми Новотни — писательница из Чикаго.

.