Презентация по теме зож: Презентация «Здоровый образ жизни»

Содержание

Презентация на тему Здоровый образ жизни Выполнил студент

Презентация на тему: “Здоровый образ жизни” Выполнил студент группы: 1 ИС-13 -1 Асянин Михаил

ЗОЖ – что это? Здоровый образ жизни — Образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепления здоровья.

Элементы ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье; отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов; движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей; личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи; закаливание.

ЗОЖ и его элементы

Формирование ЗОЖ Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях: социальном: пропаганда, информационнопросветительская работа; инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль; личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Пропаганда ЗОЖ Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Спасибо за внимание!

Здоровый образ жизни и регулирование работоспособности человека

Слайд 1

Здоровый образ жизни
Выполнила ученица 5«б» Суркова Аня Под руководством учителя физической культуры Половниковой Ирины Викторовны

Слайд 2

Цель и задачи: - познакомиться с понятием «Здоровый образ жизни»; - способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни; - привить навыки управления своим здоровьем; - сформировать активную позицию в сохранении и укреплении своего здоровья; - воспитание социально значимой личности.

Слайд 3

Мало кто из нас в суматохе дней, в бешеном потоке нынешнего времени думает о своем здоровье. Лишь когда валит с ног болезнь или приходит старость, мы начинаем думать о беспечно прожитых годах. Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Слайд 4

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Представители философско-социологического направления рассматривают Здоровый Образ Жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

Слайд 5

Что входит в понятие - зож? 1.Правильное питание и здоровый сон. 2.Физическая активность. 3.Отказ от вредных привычек.

Слайд 6

Правильное питание Самое важное для здоровья человека – это то, чем он питается. А питается он, скажем, не всегда полезными продуктами. Например, сейчас в свободной продаже имеется целый ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на здоровый образ жизни. В этот «ряд» входят продукты быстрого приготовления, продукты обработанные индустриально. Все они содержат вредные вещества в своем составе, негативно влияющие на организм человека. Следовательно, не стоит питаться, чем попало, и когда попало. Решили вести здоровый способ жизни – следовательно, надо соблюдать режим питания. Правильное питание и диета – это залог вашего будущего здоровья и долголетия.

Слайд 7

Принципы рационального питания: Строгое соблюдение ритма приема пищи. Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и чувствовать вкус. Подсознательно оказывают благотворное влияние на пищеварение оформление блюд, сервировка стола. Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Слайд 8

Сон Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили, «спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек. Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система. Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.

Слайд 9

Спорт Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни. Ведь каждый человек хочет подольше прожить свою жизнь, больше успеть сделать в ней что-то полезное для общества, для себя, для своих родных и близких. Но, чтобы все это успеть сделать, нужно не только подольше прожить, но еще и не состариться раньше времени. Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой. Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.


Слайд 10

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 11

РЕКОМЕНДАЦИИ -приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время; -выполняй каждый день утреннюю зарядку; - следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта; - старайся есть в одно и то же время.

Слайд 12

Закаливание. Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Слайд 13

Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Отказ от вредных привычек. Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности. Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными

Слайд 17

Правила здорового образа жизни.
Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком. Не переутомляться умственной работой.

Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством. Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное. Расти здоровым!


Здоровый образ жизни - это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья!


Компоненты здорового образа жизни: .

  • Личная гигиена;
  • Правильное питание;
  • Правильное распределение режима дня;
  • Закаливание;
  • Отказ от вредных привычек
  • Занятие физкультурой и спортом;

Личная гигиена

Личная гигиена - это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты. (мыть руки, чистить зубы, принимать душ, чистить обувь, одежду, делать уборку в квартире. ЗОЖ начинается с чистоты!


  • Во-первых , должен быть режим питания, т.е. необходимо питаться не менее 4 раз в день, а лучше пять (завтрак, обед, полдник, ужин и перед сном фрукты, овощи. Принимать пищу нужно в строго определенное время;
  • Во-вторых , просто снизить потребление мучных, сладких, жирных продуктов, продуктов быстрого приготовления и полуфабрикатов;

  • В-третьих, необходимо пить воду.
  • В-четвертых, перестать употреблять газированные напитки, чипсы, сухарики
  • В-пятых, меньше употребляйте жареной пищи, больше овощей, фруктов

  • Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же время помогает выработать хорошую память, воспитывает силу воли и приучает к дисциплине.
  • Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.


Сон и отдых

За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас, просто погибают, а от этого нам сильно хочется спать. Во время сна все клетки восстанавливаются, поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.


ЗАКАЛИВАНИЕ

Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет и снижает частоту простудных заболеваний. Закаливание - это тренировка всего организма и прежде всего.


Отказ от вредных привычек

Сигареты и алкоголь разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм – жизнь слишком коротка, а спирт и табак сделают её намного короче.


1. Оздоровление мозга, развитие новых клеток центральной нервной системы.

2. Физические упражнения помогают справиться с депрессией и каждый раз способны поднять настроение.

3. Укрепление здоровья сердечно - сосудистой системы.

4. Снижение холестерина. Физические нагрузки помогают регулировать уровень холестерина в крови, снижая содержание, так называемого «плохого холестерина» (ЛПНП), который повышает риск развития атеросклероза.


Роль физкультуры в жизни человека

5. Понижение кровяного давления.

6. Физические упражнения способствуют укреплению костей.

7. Физическая активность сохраняет подвижность суставов и прочность связок.

8. Физкультура стимулирует обмен веществ.


Наше здоровье – в наших руках

Состояние здоровья

каждого человека находится в его руках. Здоровье человека зависит:

  • на 50% от образа жизни;
  • на 20% от наследственности;
  • на 20% от окружающей среды;
  • на 10% от развития системы здравоохранения

КОДЕКС ЗДОРОВЬЯ!

Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится.

Не утренняя зарядка, не часовая физкультура и бег трусцой, а культура труда, отдыха, сна, питания и жизни в целом - всё это есть основа нашего здоровья.


Здоровье – это бесценный дар,

он дан увы не навечно, его надо беречь!

И. И. Павлов
















Сценарий внеклассного мероприятия для студентов колледжа "Мы за здоровый образ жизни"


Описание: Вашему вниманию предлагаю сценарий для воспитательного мероприятия, посвящённого профилактике вредных привычек и пропаганде ЗОЖ. Данная разработка поможет в подготовке к мероприятию социальным педагогам, воспитателям образовательных учреждений.
Цель: формирование представления о здоровом образе жизни
Задачи:
научить ценить и сохранять собственное здоровье;
развивать кругозор и познавательную деятельность
Оборудование : ноутбук, мультимедийный проектор, презентация, раздаточный материал.

Ход мероприятия

Социальный педагог :
- Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это прекрасное слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие воспитанницы, коллеги и гости. Сегодня мы проведем с вами мероприятие, которое называется «Мы за здоровый образ жизни».
Вы готовы для разговора? Слайд- 1, 2

Девочки мне хочется Вас спросить: «Вы любите жизнь? (девочки отвечают).
Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь? Поразмышляйте об этом, пожалуйста, каждый и запишите продолжение фразы: «Счастливая жизнь – это…»
Воспитанницы записывают те понятия, которые, по их мнению, характеризуют счастливую жизнь (работают 2-3 мин).

Социальный педагог . Если определить, от чего зависит жизнь и здоровье людей на Земле, то самым главным будет мир, отсутствие войны. Это самое главное, самое важное.
Потом последуют: здоровье, достаточное питание, материальное благополучие, семья, дети, медицинское обслуживание…
Затем предлагается обсудить записи о счастливой жизни и расставить их по степени значимости с воспитанницами..

Социальный педагог . Мы хотим, чтобы вы были развитыми в физическом и духовном отношении, были целеустремленными и жизнерадостными людьми.
Обращаю ваше внимание на то, что здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодежи.
Сегодня речь пойдет о здоровье и здоровом образе жизни. Слайд 2,3
Монтаж:
1.Здоровье– это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закаляться, и с зарядкою дружить.

2.Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.

3.Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.
Давайте вместе будем сильны и красивы
Тогда года нам будут не беда!
Социальный педагог: Что же такое здоровье? На этот кажущийся поначалу простой вопрос люди пытаются ответить с глубокой древности. Слайд 4.
Здоровье - это состояние полного физического, психического и социального благополучия», т. е. здоровье – это нормальное состояние организма, когда все наши органы работают дружно, ритмично, согласованно между собой и окружающей средой. (вдох – выдох, сон – бодрствование).
Сейчас мы с вами порассуждаем, что же такое здоровье с позиции трех аспектов. Эта информация поможет вам выполнить следующее задание.
У вас есть листочки со словами – ассоциациями. Нужно будет прикрепить их, это будет показывать, какое здоровье, по вашему мнению, обозначает это слово (на доске изображен паровоз с тремя вагонами: 1 вагон – социальное здоровье, 2 вагон – психическое здоровье, 3 вагон – физическое здоровье). Слайд 5.
Физическое здоровье связано с работой нашего организма. Прежде всего, у человека должно быть здоровое тело, правильное, красивое телосложение, достаточный вес, рост относительный своего возраста.
Человек должен иметь хорошую физическую подготовку, а это крепкую мышечную силу в руках и ногах, хорошо переносить физические нагрузки, при этом не чувствовать сильной усталости. Безусловно, здоровый человек редко болеет простудными и другими заболеваниями, т. е. имеет хорошую защитную функцию против вирусов, микробов.
Социальное здоровье человека – это не что иное, как его социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру. То есть здесь мы можем рассматривать те качества личности, которые будут обеспечивать гармонию между потребностями данного человека и общества в целом.
Очень важно, чтобы человек стремился к самореализации и постоянному личностному развитию. Некоторые, например, находят способ самореализации в своей учебе или карьере, другие – в семье и детях.
Таким образом, социальное здоровье означает способность к общению с другими людьми в условиях окружающей социальной среды и наличие личностных взаимоотношений, приносящих удовлетворение.
Под психическим здоровьем мы понимаем наши чувства, т.е. настроение (хорошее, веселое либо грустное, плохое), чувство радости, дружбы, любви, взаимопонимания, взаимоуважения.. Но есть такие эмоциональные чувства, как страх, угнетение, унижение, обида, боль. И в зависимости от того, какие у них преобладают чувства, таким будет наше эмоциональное здоровье.
Социальный педагог . Сейчас мы с Вами проведем тест «Твое здоровье». Подведение итогов тестирования.
Игра «Верю - не верю»
(если согласны поднимаете руку, если нет – руку не поднимаете) Слайд 10,11
1.Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)
2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)
3.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (да)
4.Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)
5.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (нет)
6.Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день. (да)
7.Правда ли, что способствует закаливанию в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

Информационный лекторий. Слайд 11-21
Компоненты здорового образа жизни. Выступают воспитанницы:
Режим дня. Слайд 24
Человек, соблюдающий режим дня, всегда бодрый, энергичный и жизнерадостный.
Сон. Слайд 25
Сон положительно влияет на организм человека. Сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
Закаливание. Слайд 26
Немаловажная роль в развитии здоровья – закаливание. Закаливание организма помогает предотвратить многие болезни, которые наступают сезонно.
Личная гигиена Слайд 27
Необходимо в жизни соблюдать личную гигиену!
Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое!...»
Даже если, кажется, что руки вполне чистые, то стоит поднести их под микроскоп, как нашему взору предстанут маленькие наглые микробы.
Социальный педагог :
Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта, доброжелательность..
Отрицательные эмоции , которые разрушают здоровье: злость, страх, обида, тревога, тоска, мнительность, жадность. Старайтесь избегать таких эмоций и оберегать от них окружающих вас людей.
Социальный педагог :
-Но есть факторы, которые также негативно влияют на здоровье человека. Какие?
Слайд 28-30
1.Табакокурение часто относят к вредным привычкам, а ведь это одна из опасных болезней, называемая химической зависимостью.
Особенно пагубно влияет курение на организм женщины.
Если женщина курит, ребенок у такой женщины чаще болеет и отстает в развитии.
2. Алкоголизм.
Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни.
От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь, а также здоровье будущих матерей. Алкоголь особенно активно влияет на организм, постепенно разрушая его.
3.Наркомания.
Последствия употребления наркотических веществ разрушительны: они вызывают болезни сердца, печени и почек, служат деградации личности, что часто связано с социальным падением и нередко переходящей в слабоумие.
Сейчас мы с Вами определили те факторы, которые негативно влияют на здоровье человека. Избегайте вредных привычек
Ведь именно в подростковом возрасте окончательно формируется организм, который должен служить Вам всю жизнь.
Социальный педагог : Слайд 42.
Что означают ПОСЛОВИЦА?
1.Здоров будешь – все добудешь!
2. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.
3. Двигайся больше – проживешь дольше.
4. В здоровом теле – здоровый дух.
5 Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится

Ну и в заключении подведем итоги заочного анкетирование. Задание было выбрать из представленных ниже ценностей, по твоему мнению, важных для человека
профессиональная карьера- 18%;
крепкое здоровье – 31%;
хорошая дружная семья – 24%;
яркая насыщенная жизнь-12%;
материально благополучие -8%;
близкие друзья -7%.
Социальный педагог:
Девочки, что нового узнали на нашем занятии?
Надеюсь, что те знания, которые вы сегодня получили, помогут в вашей жизни.

Желаю ВАМ
Никогда не болеть;
Правильно питаться;
Быть бодрыми;
Вершить добрые дела.
Мы за здоровый образ жизни!
Спасибо всем за участие в мероприятии.

Презентация на тему: Мы за здоровый образ жизни

Слайд 1

Здоровый образ жизни.

Выполнила: Сахрова Румия

Слайд 2

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Слайд 3

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Психическая и эмоциональная устойчивость Личная гигиена Оптимальный уровень двигательной активности Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от саморазрушающего поведения Здоровое сексуальное поведение

Слайд 4

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л. Н. Толстой

Слайд 5

Правильное питание.

Строгое соблюдение ритма приема пищи.

Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Слайд 6

Употреблять в пищу сырые растительные продукты.

Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.

Слайд 7

Закаливание.

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А, может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле.

Слайд 8

Способов закаливания много.

Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Слайд 9

Вводные процедуры.

Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Слайд 10

Физическая активность.

"Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

Слайд 11

и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

Слайд 13

В здоровом теле – здоровый дух.

У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Слайд 14

Отказ от вредных привычек.

складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными

Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.

Вредные привычки могут:

Слайд 15

Что лежит в основе процессов формирования вредных привычек?

Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и эмоции, избежать стресса.

Слайд 16

Воздействие табака на организм.

инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы Бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов

Слайд 17

Действие курения на органы дыхания.

При курении табачный дым про-никает в ротовую полость, дыхатель-ные пути, вызывают раздражение сли-зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.

Слайд 18

Влияние курения на женский организм.

Женщинам курение грозит преждевременным старением. Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом Возникают осложнения при беременности Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность

Слайд 19

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма. Недаром говорят: «Потянешься за водкой – будет жизнь короткой»

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности. Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

Плохое состояние здоровья человека приводит к стрессам, вызывает плохое настроение, чувство усталости и даже создает проблемы с самооценкой. «Здоровый образ жизни» - это та тема для презентаций, которая должна постоянно присутствовать на классных часах в любом классе. Меняется содержание слайдов и доступность материала, но суть мероприятий остается одна: человек должен выбрать здоровую жизнь и лучше чем он о собственном здоровье никто не позаботится.

Вы находитесь в разделе, где каждая презентация, тема которой «Здоровый образ жизни», - это кладезь полезного материала и мудрых советов. Учитель и классный руководитель, постоянно общаясь с детьми, может акцентировать внимание подростков на формировании привычек, которые сделают его здоровее. Слова педагога убедительны, но о них быстро забывают. Пример взрослого обязывает подражать, но не многие ему следуют. А попробуйте бесплатно скачать готовую презентацию на тему «Здоровый образ жизни» и школьники услышат, поверят и захотят обязательно воспользоваться советами.

Чаще всего люди задумываются о своем здоровье, когда бывает слишком поздно. Трудно спасти наркомана, который стоит над пропастью. Вряд ли удастся продлить жизнь пациенту онкологического отделения, имеющего рак легких. А ведь этих бед, как и многих других, можно было бы избежать, если бы с детства велась с ребенком соответственная работа по формированию здоровых привычек. Скачать готовую презентацию Powerpoint на тему здоровый образ жизни надо для первоклашек уже в сентябре. Пусть они почувствуют собственную ответственность за здоровье, раз уж стали большими и считаются учениками.

Когда ребенок становится старше, менять его привычки будет труднее. Но даже если время упущено, постарайтесь донести да него истины, может быть в этом поможет презентация Powerpoint на тему здоровый образ жизни из торрент, которую можно скачать тоже бесплатно и без регистрации.

Презентация на тему "Здоровый образ жизни": 11 лучших презентаций

Название: Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – подборка 11 лучших презентаций.
Год: 2010-13
Кол-во слайдов: более 100
Формат: презентация в формате ppt и pptx. (rar архив).
Размер: 17 Мб
Качество: хорошее

Как никогда остро перед педагогами, родителями и широкой общественностью стоит задача воспитания у подрастающего поколения бережного отношения к здоровью.

В данную подборку мы постарались включить лучшие презентации о здоровом образе жизни. Разработки могут быть использованы в рамках классных часов, уроков ОБЖ, методических объединений и родительских собраний.

В подборку включено более десяти презентаций на тему ЗОЖ.

Здоровье – важнейшая составляющая успешности человека во всех сферах его жизнедеятельности, залог его успешной самореализации.

Презентация “Здоровый образ жизни” расскажет о том, что же такое здоровье и почему о нем так важно заботиться с самого раннего детства.

В числе основных задач презентации – мотивировать учащихся избегать вредных привычек, повысить интерес к занятиям спортом и посещению спортивных секций, подчеркнуть важность соблюдения режима дня и правильного питания.

Понятие «здоровье» определяется сегодня гораздо шире, чем просто отсутствие физических болезней. Говоря о здоровье, современные авторы подразумевают состояние не только физического, но и психического, а также социального благополучия.

Содержание подборки:

– Классный час “Формула здоровья” (авт. Дегтярёва А.Н.)
– Родительское собрание: “Роль семьи в формировании здорового образа жизни”
– Презентация “Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни”
– Презентация “Воспитание культуры ЗОЖ”

Всего 11 презентаций.

Скриншоты презентаций:

Предпросмотр презентации:

Loading...

Скачать подборку презентаций на тему “Здоровый образ жизни”

СКАЧАТЬ Похожие статьи:

презентация на тему здоровый образ жизни

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, СОПРОВОЖДАЕМОЕ ФАКТИЧЕСКИМ ОТСУТСТВИЕМ БОЛЕЗНЕЙ И ИНДИВИДУАЛЬНО ФРУСТИРУЮЩИХ (ВЫВОДЯЩИХ ИЗ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ) НЕДОСТАТКОВ. Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.  Строгое соблюдение ритма приема пищи.  Отучаться насыщаться пищей до предела.  Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус. УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ СЫРЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. Значение овощей в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пищ; становится безвкусной и малополезной. ЗАКАЛИВАНИЕ.  Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал: С гимнастикой дружи, Всегда веселым будь, И проживешь 100 лет, А , может быть, и более. Микстуры, порошки – К здоровью ложный путь. Природою лечись – В саду и чистом поле. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ.  "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс. УПРАЖНЕНИЯМИ СТАРАЙТЕСЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПОНЕМНОГУ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ВАЖНО ВАРЬИРОВАТЬ УПРАЖНЕНИЯ. ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО КАКОЙ-ТО КОМПЛЕКС НЕ ПРИНОСИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЯ, ПРОСТО ОТКАЖИТЕСЬ ОТ НЕГО с й ФИЗИЧЕСКИМИ Г и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно. СПОРТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОЗВОЛЯЮТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ОБЩИЙ ТОНУС ОРГАНИЗМА И УМЕНЬШАЮТ ОПАСНОСТЬ РАЗВИТИЯ СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, А ПО МНЕНИЮ УЧЕНЫХ БРИСТОЛЬСКОГО УНИВЕРСИТЕТА, ДАЖЕ ПРОСТЕЙШИЙ КОМПЛЕКС, РАССЧИТАННЫЙ НА 15 МИНУТ, СОКРАЩАЕТ РИСК ЗАБОЛЕВАНИЯ РАКОМ ЖЕЛУДКА, МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ЛЕГКИХ. ЧТО ЛЕЖИТ В ОСНОВЕ ПРОЦЕССОВ ФОРМИРОВАНИЯ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК? Феномен адикции (пагубного пристрастия к чему-либо). Человек стремится благодаря использованию тех или иных средств (веществ) заместить естественные для конкретных социальных ситуаций чувства и тресса. эмоции, избежать с а 7 ВОЗДЕЙСТВИЕ ТАБАКА НА ОРГАНИЗМ. инсульты рак губ, полости рта, горла и гортани повышается риск сердечного приступа рак лёгких рак печени язва и рак желудка, поджелудочной железы бесплодие гангрена, вызванная закупоркой сосудов ДЕЙСТВИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ. При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение сли- зистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков. а = к. г = Ю ПРАВДА пго АЛКОГОЛЬ Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами ПРИ СИСТЕМАТИЧЕСКОМ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ РАЗВИВАЕТСЯ ОПАСНАЯ БОЛЕЗНЬ - АЛКОГОЛИЗМ. АЛКОГОЛИЗМ ОПАСЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА, НО ОН ИЗЛЕЧИМ, КАК И МНОГИЕ ДРУГИЕ БОЛЕЗНИ. НО ГЛАВНАЯ ПРОБЛЕМА СОСТОИТ В ТОМ, ЧТО БОЛЬШАЯ ЧАСТЬ АЛКОГОЛЬНОЙ ПРОДУКЦИИ, ВЫПУСКАЕМОЙ НЕГОСУДАРСТВЕННЫМИ ПРЕДПРИЯТИЯМИ, СОДЕРЖИТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ЯДОВИТЫХ ВЕЩЕСТВ. Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ. ИМыг за здоровый образ жизни! Есть множество способов сохранить здоровье

Презентация на тему Здоровый образ жизни для детей 2, 3, 4 класс-где найти?

Составим план выполнения презентации на тему "Здоровый образ жизни" по предмету "Окружающий мир".

  1. Что такое здоровый образ жизни для меня
  2. Почему вести здоровый образ жизни правильно
  3. Почему следует отказаться от вредных привычке
  4. Какие есть правила здорового образа жизни.

Пример выполнения презентации "Здоровый образ жизни".

Здоровый образ для меня - это прежде всего возможность продлить свою жизнь, возможность вечно оставаться здоровой, никогда не болеть и быть полной энергии. Здоровый образ жизни - это радость, смех, веселье. Здоровый образ жизни дарит нам счастье.

Вести здоровый образ жизни не только полезно, но и приятно. Ведь приятно чувствовать себя красивой и неотразимой, а это возможно только для здорового образа жизни. И наоборот, если человек ведет нездоровый образ жизни он часто болеет, плохо выглядит, редко смеется и он несчастлив.

Именно поэтому следует отказаться от всех вредных привычек, особенно тех, которые губят здоровье. Нельзя пить, курить, употреблять наркотики. Нельзя переедать или злоупотреблять работой. Все нужно делать в меру.

Очень важно помнить правила здорового образа жизни и следовать им каждый день.

Что же это за правила?

Прежде всего - активный образ жизни. Именно занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, плавание, закаливание организма, даже простая утренняя зарядка помогают человеку сохранить здоровье.

Второе важное правило - умеренность. Любые физические или даже умственные нагрузки должны быть не запредельными. Всегда следует чередовать физическую активность и отдых.

Правильный режим дня - третье правило здорового образа жизни. Это уже упомянутые чередования труда и отдыха, это нормальный сон, это релаксация, это регламентированный прием пищи.

Четвертое правило здорового образа жизни - употребление здоровой пищи. Важно есть только полезные продукты и при этом не переедать. Организму требуется вдень определенное количество жидкости, поэтому всегда нужно следить и за питьевым режимом.

Ну и наконец пятое правило здорового образа жизни - коммуникабельность. Человек нуждается в общении и общение является важной составляющей здорового образа жизни. Общение помогает избавиться от негативных эмоций, найти друзей, развивать творческие способности.

Вывод: Соблюдая простые правила здорового образа жизни, человек может не просто продлить свою жизнь и избавиться от болезней, но и обрести счастье и стать настоящей личностью.


Примеры фотоматериалов для презентации на тему "Здоровый образ жизни":

Презентация на тему: Здоровый образ жизни

Понятие здоровья и ЗОЖ

Здоровье – это важнейшая

потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.

Оно является важнейшей предпосылкой к счастью человека.

Резервы здоровья

Система функциональных резервов организма

Биохимические

Физиологические

резервы

резервы

(реакции обмена).

Психические резервы. (на уровне клеток, органов, систем органов).

.

Действие никотина особенно опасно в определенные периоды жизни - юность, старческий возраст, когда даже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреден никотин беременным, так как весом приводит к рождению слабых, с низким детей, и кормящим женщинам, так как повышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим.

В результате систематического потребления алкоголя развивается симтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:

- потеря чувства меры и контроля над количеством потребляемого алкоголя;

- нарушение деятельности центральной и периферической нервной системы (психозы, невриты и т.п.) и функций внутренних органов.

Употребление наркотиков, помимо психической и физической зависимости, всегда приводит к необратимому грубому нарушению жизнедеятельности организма и социальной деградации наркомана. Именно эти последствия составляют наибольшую опасность для здоровья и жизни человека.

Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.

Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причина одна - избыточное питание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Гигиена

Гигиена детей и подростков

Гигиена питания

Коммунальная гигиена

Гигиена труда или профессиональная гигиена

Физкультура

Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни. Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.

Презентация на тему "Здоровый образ жизни - основа счастливого человека "

Презентация на тему "Здоровый образ жизни - основа счастливого человека " по ОБЖ в формате powerpoint. Цель данной презентации для школьников 8-9 классов дать представление учащимся, что такое здоровый образ жизни, и выяснить факторы здоровья. Работа содержит подробный конспект урока. Автор презентации: Козлова Ирина Алексеевна, учитель географии и биологии.


Фрагменты из презентации


Каждому хочется быть умным, красивым, сильным, здоровым. На протяжении веков люди вырабатывали правила оптимального поведения, следуя которым можно с наибольшей эффективностью поддерживать здоровье тела и духа. Ещё в XIX в. Артур Шопенгауэр говорил: «Вообще 9/10 нашего счастья основано на здоровье. При нем всё становится источником наслаждения, тогда как без него решительно никакое внешнее благо не может доставить удовольствия».

Викторина
  1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья?
  2. Верно ли, что жевательная резинка сохраняет зубы?
  3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера?
  4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более  10 000 человек?
  5. Правда ли, что съев банан поднимается настроение?
  6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?
  7. Правда ли, что есть безвредные наркотики?
  8. Отказаться от курения легко?
  9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта?
  10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги?
  11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?
  12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?
  13. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?
  14. Правда ли, что ежедневно надо выпить 2 стакана молока?
  15. Правда ли, что ребёнку достаточно спать ночью 8 часов?
Фактор здоровья
  • Поднимите, пожалуйста руки, кто никогда не болел. А кто болел один раза в году? А кто два и более раз?
  • Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым!
  • Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
  • Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет- это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.
Как закаляться, чтобы не простужаться?

Нужно закаливаться постепенно, начиная с секунд и заканчивая минутами.

Правильное питание

Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть, как на нечто необыкновенное. А молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов.

Здоровый человек!

Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу. Здоровый образ жизни – система поведения человека, включая физическую культуру, творчество, высоконравственное отношение ко всему окружающему.

Влияние социальной среды

На человека также воздействует социальная среда. Например, малыши пытаются копировать взрослых, для подростков важно мнение сверстников. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрицательным.

Пороки

Физический, психический, моральный и экономический ущерб человеку и обществу наносят пьянство, алкоголизм, наркомания, курение.

Факторы здоровья
  • СПОРТ
  • ПРАВИЛЬНОЕ
  • ПИТАНИЕ
  • СВЕЖИЙ
  • ВОЗДУХ
  • ХОРОШЕЕ
  • НАСТРОЕНИЕ
  • РЕЖИМ ДНЯ
  • ЗАКАЛИВАНИЕ

Здоровый образ жизни. - ppt видео онлайн скачать

Презентация на тему: «Здоровый образ жизни». - Транскрипт презентации:

ins [data-ad-slot = "4502451947"] {display: none! important;}} @media (max-width: 800px) {# place_14> ins: not ([data-ad-slot = "4502451947"]) {display: none! important;}} @media (max-width: 800px) {# place_14 {width: 250px;}} @media (max-width: 500 пикселей) {# place_14 {width: 120px;}} ]]>

1 Здоровый образ жизни

2 Введение Что такое здоровый образ жизни?
Вы можете дать себе наилучшие шансы на более здоровый и здоровый образ жизни, если будете есть разнообразную сбалансированную пищу, регулярно заниматься спортом, не пить газированные или алкогольные напитки и вообще не курить.

3 Содержание Одна из самых важных вещей, которые нужно сделать, чтобы не заболеть, - это вести активный образ жизни.Сегодня люди менее активны, чем раньше, и их свободное время заполняют телевидение, компьютеры и видеоигры. Кроме того, лишь немногие люди ходят или катаются на велосипедах. В основном они используют свои машины, чтобы добраться до любого места. Здоровый образ жизни также означает наличие здоровых привычек, таких как ранний отход ко сну, близость к природе, когда это возможно, и поддержание формы. Однако сегодня люди более заняты, поэтому в большинстве случаев единственное упражнение, которое они делают, - это бег, чтобы успеть на автобус, или ходьба вверх и вниз по школьной лестнице.

4 Заключение Итак, если вы будете есть меньше жирной пищи, больше овощей и клетчатки, вы почувствуете себя лучше, станете здоровее и получите больше энергии. Таким образом, вам будет меньше угрожать ожирение и такие неизлечимые заболевания, как диабет, сердечная недостаточность, гипертония и многое другое.


Пример презентации здорового образа жизни

> Пример Edraw> Пример презентации здорового образа жизни

Хорошо продуманный пример презентации о том, как вести здоровый образ жизни с точки зрения здорового питания, хорошего сна и декомпрессии.Загрузите его бесплатно, чтобы улучшить свою презентацию и произвести впечатление на аудиторию.

Вот пример изменяемой презентации о том, как вести здоровый образ жизни. Это иллюстрирует тему в 4 аспекта: что есть здоровое питание, как лучше спать, каковы здоровые способы декомпрессии и способы поддержания здоровья глаз.

Щелкните изображение или ссылки ниже, чтобы загрузить этот пример слайд-шоу.

  • Скачать пример презентации здорового образа жизни:
    1. формат pptx
    2. формат eddx

    Этот пример презентации поражает своим высокохудожественным оформлением с наглядными схемами.Применение интеллект-карты, диаграммы списка и круговой диаграммы для создания презентации довольно эффективно. Эти диаграммы излагать идеи организованно и понятно. Такие горки обязательно помогут вам выделиться из толпы. Ознакомьтесь с более подробной информацией о том, как правильно питаться. Чтобы нарисовать диаграммы, подобные показанным в презентации, попробуйте наше удивительно мощное программное обеспечение для построения диаграмм.

    Скачать бесплатно Программное обеспечение для построения диаграмм и просмотреть все Примеры презентаций

    Начать! Вам понравится эта простая в использовании программа для создания диаграмм

    EdrawMax - это усовершенствованный универсальный инструмент для создания диаграмм для создания профессиональных блок-схем, организационных диаграмм, интеллект-карт, сетевых диаграмм, диаграмм UML, поэтажных планов, электрических схем, научных иллюстраций и многого другого.Просто попробуйте, вам понравится!

    Здоровый образ жизни - Шаблон PowerPoint от PresenterMedia.com

    Здоровый образ жизни - Шаблон PowerPoint от PresenterMedia.com

    ТОВАР №: 21278
    ТИП: Шаблон PowerPoint

    ШАБЛОН СКАЧАТЬ

    PPTX POWERPOINT
    2007-2019
    365
    (ПК и Mac)

    Также доступна стандартная (4x3) версия этого шаблона.

    Этот широкоформатный шаблон показывает слайды с инфографикой о еде, приготовлении пищи, еде и упражнениях, относящейся к здоровью тела.

    Ограниченное по времени предложение: Сэкономьте до 50% при подписке сегодня на !

    ID # 9217 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Упражнения для мозга с отягощениями

    ID # 13182 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Упражнения для сердца с отягощениями

    ID # 13640 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Рулетка для упражнений на талию

    ID # 21217 POWERPOINT АНИМАЦИЯ
    Растяжка Лайни

    ID # 22799 POWERPOINT АНИМАЦИЯ
    Лайни растяжка, затем сядь



    ID # 23521 ШИРОКОЭКРАННЫЙ ШАБЛОН
    Шаблон здорового питания для PowerPoint

    ID # 8702 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Программа похудания

    ID # 6041 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Худеем в кратчайшие сроки

    ID # 6051 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Худеем в кратчайшие сроки Женщина

    ID # 15320 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Хороший долг vs плохой

    ID # 20625 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Bernice Exercise Stretch (Растяжка для упражнений)

    ID # 6868 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ Фигурка
    , поднимающая долларовые гири

    ID # 11849 POWERPOINT АНИМАЦИЯ
    Джексы

    ID # 13180 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Сердце на весах

    ID # 7110 POWERPOINT АНИМАЦИЯ
    Упражнение от колена до локтя

    ID # 19445 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Тренажеры для кардиотренировок



    ID # 15282 ШИРОКОЭКРАННЫЙ ШАБЛОН
    Ваш выбор тарелок

    ID # 13050 ПРЕЗЕНТАЦИОННЫЙ КЛИПАРТ
    Здоровое питание для сердца


    карточек с речью о здоровом образе жизни | Quizlet

    Почему для нас так важен здоровый образ жизни? Это важно, потому что это может помочь нам избежать болезней и недугов, таких как гипертония и рак.Здоровый образ жизни также делает жизнь более приятной, и самое главное - это способ поддерживать свое тело в хорошем состоянии для выполнения повседневных задач. Если в будущем вы будете вести здоровый образ жизни, это сделает всех нас здоровыми и телом, и душой. Также очень важно вести здоровый образ жизни, потому что он спасет вам жизнь в будущем. Ведя здоровый образ жизни, вы будете в хорошей форме и сможете делать то, чего никогда раньше не делали и даже не задумывались.

    Кроме того, есть несколько способов поддерживать здоровый образ жизни: упражнения, здоровое питание и снижение стресса. Регулярные упражнения очень важны, потому что с помощью упражнений они могут ускорить обмен веществ в нашем организме. Это также может помочь нам сжечь лишние калории в организме и увеличить подвижность наших мышц и суставов.

    Далее, здоровое питание также очень важно. Здоровое питание не означает употребление дорогих продуктов с минимальными отходами. Мы должны выбирать продукты, содержащие минимальное количество нездоровых жиров.Мы также должны есть разнообразную цельную пищу, а не есть обработанные.

    И последнее, но не менее важное: здоровый образ жизни может принести нам множество преимуществ, которых мы не можем ожидать. Контроль веса - ключ к достижению всех преимуществ здорового образа жизни. Снижение веса всего на 10% значительно снизит риск сердечных заболеваний и других заболеваний, связанных с ожирением. Другие преимущества - снижение напряжения и артериального давления.

    Есть так много способов вести здоровый образ жизни, и мы можем извлечь больше пользы из того, что ведем здоровый образ жизни.Итак, давайте практиковать этот здоровый образ жизни, регулярно занимаясь физическими упражнениями, выспавшись, придерживаясь сбалансированной диеты и избегая нездоровых привычек, таких как употребление нездоровой пищи, и никогда не испытывая большого стресса.

    Будь здоров, будь счастлив.

    PPT - Презентация PowerPoint по питанию и здоровому образу жизни, скачать бесплатно

  • Питание и здоровый образ жизни Автор: Саймон Ротер Пищевые привычки Образ жизни Привычки Риски для здоровья

  • Ешьте, чтобы жить; не живут, чтобы есть Правильное питание оказывает огромное влияние на различные аспекты жизни: • Развитие и поддержание хорошего здоровья.• Содействие оптимальному росту младенцев, детей и подростков. • Предотвращение развития множества заболеваний • Ускорение процесса заживления организма

  • Изменение пищевых привычек Небольшие изменения в нашем питании могут сильно повлиять на наше здоровье. • Любое приготовление мяса лучше жареного. Обязательно снимите кожицу. • Пейте низкокалорийные напитки, например воду, несладкий чай и диетические газированные напитки. • Нет времени на завтрак? По пути обязательно возьмите фрукты или орехи.

  • Прием пищи • Требуется 5 порций фруктов И овощей. • Замените газированные напитки минеральной водой. • Поздние закуски? Подойдут фруктовый салат, цитрусовые и легкие овощи, такие как сельдерей.

  • Изменение привычек образа жизни • Когда есть выбор, поднимайтесь по лестнице вместо эскалатора. • Застряли в кабинке на загруженной офисной работе и оправдывались тем, что у вас нет времени на тренировки? В обеденное время поднимайтесь и спускайтесь по лестнице.• По выходным в качестве транспортного средства используйте ноги вместо автомобиля.

  • Мелкие детали; БОЛЬШИЕ улучшения! • Составьте список покупок, прежде чем идти за продуктами, и попробуйте пойти туда, когда вы не голодны. • Сделайте большую тарелку салата на ужин, а остатки съешьте на обед на следующий день. • Вставайте, чтобы переключить телеканалы!

  • Максимизируйте свои упражнения • При поиске места для парковки выбирайте самое дальнее, а не ближайшее.• Присоединяйтесь к вечернему классу аэробики, танцев или даже развлекательного спорта. • Вместо того, чтобы общаться перед телевизором или ходить в кино, покатайтесь с друзьями на велосипеде или займитесь танцами. Даже секс сжигает калории!

  • Спасение собственной жизни Поддержание здорового образа жизни путем правильного питания и регулярных физических упражнений, даже незначительных, может предотвратить многие типы заболеваний, такие как сердечно-сосудистые заболевания и рак. Риск рака снижается на 30% с помощью регулируемой диеты.

  • Ожирение - это не только физическое влечение Ожирение является причиной высокого кровяного давления, нарушений дыхания во время сна, ишемической болезни сердца и многого другого. Индекс массы тела (ИМТ) - это эффективный метод определения вашей категории веса: ИМТ от 19 до 25 считается нормальным количеством жира в организме. Более 30 лет считается ожирением.

  • Сигареты; Тонкий убийца Вы знаете, сколько ядовитых ингредиентов вы вдыхаете в сигаретном дыме? Сигареты являются основной причиной рака легких, рта, горла, гортани и мочевого пузыря и являются причиной 30% всех случаев смерти от рака.90% заболеваний легких передаются из-за сигарет. Он оказывает множество эффектов на повседневную жизнь: • Неприятный запах изо рта • Желтые пальцы • Повышенное кровяное давление • Пониженная дыхательная сила

  • Тренировка тела Регулярные упражнения необходимы для развития и поддержания сильного мышечного равновесия, а также для мощного сердечно-дыхательного система. • Требуется 20-60 минут упражнений • Интенсивность играет важную роль в результате деятельности • Прерывистая активность полезна • Важны гибкость и мышечная сила / выносливость

  • Сделайте правильный выбор Многие аспекты жизни меняются вокруг психологического аспекта человека.Однако мы не должны игнорировать важность физического аспекта; без тела их не существует разума. Поддержание здорового тела резко увеличивает продолжительность жизни. Поэтому принимайте правильные решения, когда дело касается еды и передвижения; у нас есть только одна жизнь, чтобы жить.

  • Здоровый образ жизни Шаблоны презентаций PowerPoint | SketchBubble

    Здоровый образ жизни - это широкий термин, который включает психическое, физическое и эмоциональное благополучие. Все три аспекта нашей жизни способствуют здоровому функционированию человека.Вот почему здоровый образ жизни неполон, даже если исключить один аспект из определения.

    Ввиду важности темы мы разработали этот шаблон PowerPoint для здорового образа жизни. Узнайте больше, чтобы понять сложные аспекты здорового образа жизни.

    Здоровое питание

    Шаблон охватывает несколько аспектов здорового образа жизни, например правила, диету и пирамиду здорового образа жизни. Вы можете изучить руководство, в котором подробно описаны питательные вещества, которые следует потреблять ежедневно.Например, углеводы дают энергию организму; таким образом, лучше всего употреблять его в виде хлеба, круп, овощей, фруктов, макаронных изделий и т. д.

    Несмотря на то, что набор создается с учетом всех типов пользователей, его можно полностью настроить. Вы можете удалить или добавить элементы, которые кажутся идеальными в соответствии с вашими настройками.

    Упражнение

    Поскольку эта тема имеет решающее значение для здоровья каждого человека, ее могут использовать профессионалы из различных отраслей и областей.Менеджеры по персоналу могут использовать набор, чтобы побудить сотрудников вести здоровый образ жизни, что помогает сократить количество прогулов в офисе. Тренеры по йоге и тренеры по здоровью могут использовать его, чтобы помочь своим ученикам приспособиться к счастливому образу жизни. Даже специалисты в области консультирования и психотерапии или педагоги могут использовать набор для стимулирования здорового мышления учащихся, поскольку он улучшает психическое благополучие человека.

    Психическое здоровье

    Этот PPT профессионально разработан опытными профессионалами, что означает, что слайды эстетически привлекательны и подходят для различных офисных помещений.Вам нужно только загрузить его, изменить или изменить размер форм, изменить шрифт или текст и выбрать один из 2 доступных цветов темы.

    Шаблон доступен для Microsoft PowerPoint, Google Slides и Apple Keynote. Вы можете скачать файл, что возможно в вашей рабочей среде.

    Загрузите шаблон сейчас и создайте интуитивно понятную презентацию.

    4-часовой семинар и презентации по здоровому образу жизни

    2014 4-часовая конференция по кемпингам

    Хотите, чтобы ваши туристы развлекались? уменьшить тоску по дому? чтобы они помнили, чему их учили? Один из способов сделать это - установить хороший график сна.Нажмите на ссылки ниже, чтобы узнать больше.

    2014 4-часовая конференция по кемпингам

    Сон в лагере Раздаточный материал

    , 2012 г., 4-я Конференция по лидерству государства, UCSD

    Extreme Makeover: 4-H «Health» Edition

    2012 California 4-H Camping Conference, Боулдер-Крик

    Приготовление еды на счет
    Вы подсчитываете время приема пищи в лагере? Время приема пищи играет важную роль в развитии социальных навыков и здоровых привычек.На этом семинаре участники откроют для себя совершенно новые способы интегрировать программу лагеря в завтрак, обед и ужин. Участники также вместе подумают, чтобы решить некоторые общие проблемы, связанные с подсчетом времени приема пищи!

    Презентация: Как сделать время приема пищи на счету
    Раздаточный материал: Темы лагерного стола
    Раздаточный материал: Бланк 4-часового исследования вкуса
    Раздаточный материал: Сценарии обедов в лагере

    The Amazing Race
    Включите концепции питания и физической активности в свои программы лагеря! В этом упражнении на станции участники научатся творческим способам передвижения, соревнуясь в «удивительной гонке».«

    The Amazing Race Activity Guide

    Конференция по здоровому поведению 2011 г., Сан-Диего

    План позитивного развития молодежи
    Каковы видение и цели вашей программы? Чему вы хотите, чтобы молодежь училась? Что вам нужно сделать, чтобы соответствовать стандартам, требованиям к грантам и академическим целям? Вы должны обезопасить молодежь, помочь им осваивать новые навыки и получать удовольствие! В ходе практических занятий этот семинар предоставит вам основанные на исследованиях знания и инструменты для реализации программ, отвечающих основным элементам для молодежи, при одновременном продвижении здорового образа жизни.Участники также откроют для себя бесплатные и недорогие учебные программы по здоровому образу жизни, доступные в рамках Программы развития молодежи 4-H.

    Презентация: Планы позитивного развития молодежи
    Раздаточный материал: Фитнес-сборщик мусора
    Раздаточный материал: Line 'Em Up
    Раздаточный материал: Медленно, давай, стой!

    Чтобы заказать или получить доступ к учебным программам, представленным на этом семинаре, посетите веб-сайт 4-H Up for the Challenge, веб-сайт Jump Into Foods and Fitness и инструменты веб-сайта Trade.

    Форум лидеров государства 2011, Асиломар

    Преобразование вашего 4-часового опыта в физическое
    На этом динамичном семинаре участники узнают, как включить веселые физические упражнения в различные 4-часовой режим. Ведущие продемонстрируют несколько занятий и предложат учебные программы, которые помогут вам воспроизвести их по возвращении домой. Участники также будут вместе думать, чтобы определить возможности пропаганды здорового образа жизни на местном уровне.

    Презентация: Преобразование вашего 4-часового опыта в физическое
    Раздаточный материал: Медленно, давай, стой!
    Раздаточный материал: закуски для активного отдыха

    Преобразование обеденной тарелки: новости о питании
    Наука о питании - сложная и постоянно меняющаяся область. То, что вы слышите в новостях, читаете в газетах и ​​обсуждаете с друзьями, может быть устаревшим или неправильным.Этот семинар будет направлен на то, чтобы раскрыть сложности диетических рекомендаций и узнать, как применить научные знания в вашей личной жизни.

    Раздаточный материал: Обмен, замена, сокращение

    Exergames
    Exergames - это видеоигры, поощряющие физическую активность. Постоянно расширяющееся разнообразие спортивных игр сейчас варьируется от бейсбола и боулинга до смешанных боевых искусств и йоги. Используйте Exergames, чтобы быть активным и развлечься! Чтобы узнать больше, посетите www.exergameunlocked.com.

    Раздаточный материал: Exergames

    День потребительской науки Северо-Центрального отделения 2011 г., Стоктон

    Зажигайте аппетит
    На этом высокотехнологичном семинаре участники откроют для себя передовые мобильные приложения для еды и фитнеса, которые улучшат ваши проекты в области питания 4-H и ваш здоровый образ жизни. Ограниченное количество iPad будет доступно для использования. Пожалуйста, принесите собственное мобильное устройство Apple, если оно у вас есть.

    Презентация: разжечь аппетит
    Раздаточный материал: Мобильные приложения здорового образа жизни

    Поднимите вверх
    На этом семинаре участники узнают о творческих способах включения практических занятий по питанию в проекты 4-H Food. Независимо от того, участвуете ли вы в проекте по продуктам питания или просто хотите узнать больше о здоровом питании и кулинарии, все участники узнают что-то новое.Давайте прибавим тепла, чтобы лучшее стало лучше!

    Презентация: Поднимите его на ступеньку выше
    Раздаточный материал: Медленно, давай, стой!
    Раздаточный материал: Line 'Em Up
    Раздаточный материал: пирамидальные кирки

    .