Прикосновениям: как прикосновения и ласка влияют на наше здоровье

как прикосновения и ласка влияют на наше здоровье

Помните, в детстве мама целовала, где болит, чтобы быстрее прошло и мы искренне верили, что это поможет? Ученые доказали, что это действительно работает!

Теги:

Здоровье

Массаж

Романтика

Мнение психологов

День объятий

Есть множество очевидных причин, по которым нам так приятны прикосновения, объятья и поцелуи тех, кого мы любим — неважно, в романтическом ли смысле, в дружеском или в родственном. Но, оказалось, что и наука согласна: социальные мур-мур-мур с родными и близкими не только нужны, но и важна. Они оказывают очень существенное влияние на наше здоровье и самочувствие.

Сами того не понимая, мы вкладываем в прикосновения и поглаживания довольно много смыслов. Мы ищем понимания и принятия, хотим выразить нежность или радость. У разных народов по‑разному принято выражать чувства, но суть у всех одна традиций одна — особая близость. Даже у приматов, наших дальних родственников, можно заметить знакомые нам прикосновения: они нежно поглаживают лапками тех, кого любят, прикасаются пальцами к лицам друг друга и порой целуются!

В последние годы многие эксперты начали бить тревоге: они полагают, что мы находится в неком обнимашечном кризисе.

Почему? Сегодня взрослым людям прикасаться друг к другу стало не принято, невинные прикосновения между известными людьми медиа немедленно объявляют сексуализированными, и даже простые объятия между друзьями случаются все реже реже. Женщинам немного проще в мире дефицита прикосновений, а вот токсичная маскулинность запрещает бедным мужчинам все, что ближе рукопожатия или грубоватого похлопывания по плечу. Существует даже мнение, что оборотная сторона токсичной маскулинности — требование гиперсексуализированного социального поведения — имеет в основании потребность в человеческом контакте и близости.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Безусловно, не стоит трогать других людей без их разрешения и согласия. Если вы недостаточно знакомы, это будет прямым нарушением чужих личных границ, и ничего полезного в таком контакте не будет. Это относится и к детям, которые оказываются буквально задерганы теми, кто желает их ласково потискать, не спросив разрешения у самого ребенка.

Ученые из Финляндии заметили, что степень удовольствия от прикосновения напрямую зависит от контекста.

Само по себе объятие не оказывает позитивного эффекта на наши эмоциональное состояние. И мы, конечно, верим финнам — они известны сдержанностью в области социальных взаимодействий с незнакомцами. Растопить сердце северного жителя не так просто.

Но, в то же время, множество исследований подтверждают важность прикосновений для передачи эмоций и укрепления уже существующих отношений.

Почему прикосновения так важны?

В исследованиях ученые неоднократно доказывали, что младенцы (как человеческие, так и малыши-приматы), которых растят без прикосновений, которых не обнимают и не гладят матери и сородичи, вырастают травмированными и лишенными важнейших социальных навыков. Так называемый госпитальный синдром приводит не только к физическим нарушениям, но и к недостаточному развитию высшей нервной деятельности.

Прикосновения несут огромное количество информации

Их можно назвать одновременно подсказкой и катализатором. Мы предлагаем сочувствие и симпатию, но на уровне мозга все сложнее. Когда вы трогаете кого-то приятного (или получаете от них ласковое прикосновение), мозг начинает полыхать как новогодняя елка — ярко загораются зоны, отвечающие за формирование сложных мыслей, эмоциональных реакций и физиологических ответов.

На сканах мозга видно, что нежное приятное прикосновение заставляет активизироваться орбитофронтальную кору. Она расположена за префронтальной корой и традиционно ассоциируется с обучением, принятием решений, адекватными социально-эмоциональными реакциями.

Некоторые ученые идут дальше и выдвигают смелую теорию о том, что поцелуи романтического характера — один из основных параметров, по которым мы выбираем партнеров.

Специалисты полагают, что уникальный химический «коктейль», находящийся в слюне каждого человека, может передать важную информацию нашему мозгу, который за секунду выносит вердикт, насколько мы сочетается в физиологическом плане. Конкретных оснований эти предположения не имеют, но сама концепция выглядит фантастически. Вы еще только целуетесь, а мозг, настоящий суперкомпьютер, уже все просчитал и составил план досрочной выплаты совместной ипотеки.

Но отступит пока от романтики. Прикосновения бывают самыми разными, и порой они призваны успокоить тех, кому сейчас плохо. Они сигнализируют, что мы рядом и сочувствуем (то есть, выражаем готовность разделить эмоции и принять часть бремени чувств на себя).

Прикосновения особенно важны для детей

Шведские ученые нашли научное обоснование тому, что человечество делало сотни тысяч, еще до того, как мы освоили членораздельную речь. Они подтвердили, что обнимать и гладить детей, когда тем плохо или страшно, помогает малышам успокоиться.

Ребенок, не справляющийся с переживаниями, в момент объятия ощущает, что он не один. Ему есть, на кого положиться, большой сильный взрослый будет рядом, чтобы защитить от напастей.

Маленькие дети не понимают разницы между реальной угрозой и воображаемой, они чувствуют страх, подавленность и реальную угрозу жизни. Поэтому крайне важно дать понять малышам, что их защитят от любых опасностей и не оставят выживать в одиночестве.

Разумеется, далеко не всегда речь идет о настоящем выживании — только о силе эмоциональной реакции, появляющейся у ребенка. Дети легко и быстро успокаиваются в объятиях или становятся безутешны, когда их накрывает чувством тревоги.

Польза обнимашек для здоровья

Эмоциональная поддержка, безусловно, крайне важна. А что насчет прямой пользы здоровью? Есть ли в объятиях скрытые бонусы?

Оказывается, есть. Исследования 2014 года доказали, что продолжительные объятия, вызывающие позитивный отклик, защищают нас от респираторных инфекций.

А тем, кто все-таки заболел, эмоциональная поддержка от крепких объятий позволила быстрее и эффективнее бороться с вирусом, уже проникшим в организм. Правда, не слишком понятно, как обниматься, чтобы второй человек не заразился. Разве что, в полном костюме химзащиты?

Статистика ясно указывает, что в отношениях, где партнеры обнимаются и поглаживают друг друга (даже без сексуального подтекста), у женщин обычно меньше проблем с давлением и ниже риски для сердечно-сосудистой системы. Выходит, обнимашки хороши для сердечка не только в переносном, но и в самом прямом смысле.

А вот поцелуи работают на благо иммунитета. Целуясь в губы, мы передаем до 80 миллионов бактерий за 5−10 секунд. Звучит довольно противно, но это очень-очень полезно: обмен микробиомами работает практически как вакцина. Этот процесс знакомит нашу иммунную систему с чужой, заставляет нашу защиту работать куда активнее и вооружаться против все новых патогенов в «мирных» условиях.

Болеутоляющий эффект

Чистая правда: прикосновения помогают снять или ослабить боль — нам всем знакомо удовольствие от массажа или почесывания спинки. Но для получения болеутоляющего эффекта вовсе необязательно записываться на прием к массажисту или приставать к близким, чтобы те сделали «рельсы-рельсы, шпалы-шпалы».

Оказывается, даже обычные прикосновения любимых людей словно «оттягивают» на себя часть боли, которую мы испытываем. Так, по крайней мере, это воспринимает наш мозг. После родов — тяжелейшего стресса для организма — многие женщины отмечали, что им становилось намного легче, если во время схваток они могли сжимать руку партнера. Да, возможно, на ладонях могут оставаться синяки, но это ничто по сравнению с ощущениям женщин, из которых вытаскивают целого новенького ребенка.

Настройка параметров моторики и координации на Apple Watch

watchOS 9

watchOS 8

watchOS 7

Выберите версию:

watchOS 9 watchOS 8 watchOS 7

При изменении этого элемента управления страница автоматически обновится

Поиск по этому руководству

Руководство пользователя Apple Watch

• Добро пожаловать!
• • Ваши Apple Watch
  • Начало работы
  • Поддерживайте форму с Apple Watch
  • Отслеживайте важную информацию о здоровье с помощью Apple Watch
  • Будьте на связи с Apple Watch
• Что нового
• • Жесты для Apple Watch
  • Настройка и создание пары между Apple Watch и iPhone
  • Приложение Apple Watch
  • Зарядка Apple Watch
  • Включение Apple Watch и вывод из режима сна
  • Блокировка и разблокировка Apple Watch
  • Смена языка и ориентации Apple Watch
  • Снятие, смена и застегивание ремешков Apple Watch
• • Настройка Apple Watch члена семьи
  • Начало работы с режимом «Учебное время»
  • Воспроизведение музыки
  • Добавление и воспроизведение подкастов
  • Просмотр отчетов о состоянии здоровья и активности
  • Использование Apple Cash для семьи
• • Приложения на Apple Watch
  • Открытие приложений
  • Систематизация приложений
  • Загрузка приложений
  • Определение времени
  • Значки статуса
  • Пункт управления
  • Использование режима фокусирования
  • Настройка яркости, размера текста, звуков и тактильных сигналов
  • Просмотр уведомлений и ответ на них
  • Изменение настроек уведомлений
  • Управление Apple ID
  • Использование быстрых команд
  • Настройка режима мытья рук
  • Подключение Apple Watch к сети Wi-Fi
  • Подключение наушников или динамиков Bluetooth
  • Перенос задач с Apple Watch
  • Разблокировка компьютера Mac с Apple Watch
  • Разблокировка iPhone с Apple Watch
  • Использование Apple Watch без iPhone, с которым создана пара
  • Использование Apple Watch с сотовой сетью
• • Функции безопасности на Apple Watch
  • Настройка и просмотр Медкарты
  • Вызов экстренных служб
  • Управление функцией «Обнаружение падения»
  • Управление функцией «Распознавание аварии»
• • Использование Siri
  • Прослушивание входящих уведомлений и ответ на них
  • Объявление вызовов с помощью Siri
• • Что на вкладке «Циферблаты»
  • Настройка циферблата
  • Отправка циферблатов Apple Watch
  • Циферблаты и функции
• • Основные сведения об Apple Fitness+
  • Подписка на Apple Fitness+
  • Настройка Apple Fitness+ на Apple TV
  • Просмотр тренировок и медитаций Fitness+
  • Как начать тренировку Fitness+
  • Совместные тренировки через SharePlay
  • Изменение элементов, отображаемых на экране в ходе тренировки или медитации Fitness+
  • Загрузка тренировки Fitness+
• • • Отслеживание ежедневной активности на Apple Watch
    • Обмен данными об активности
  • Будильники
  • • Добавление аудиокниг
    • Воспроизведение аудиокниг
  • Кислород в крови
  • Калькулятор
  • Календарь
  • Пульт «Камеры»
  • Компас
  • Контакты
  • • Использование Дневника цикла
    • Получение ретроспективной оценки овуляции
  • ЭКГ
  • • • Найти людей
      • Постройте маршрут или свяжитесь с другом
    • Найти устройства
    • • Поиск AirTag
      • Пометка AirTag как пропавшего
  • • Пульс
    • Здоровье сердца
  • • Управление домом
    • Отправка и получение сообщений по интеркому
    • Дистанционный доступ к аксессуарам умного дома
  • • Чтение почты
    • Как писать письма и отвечать на почту
    • Управление почтой
  • • Карты
    • Построение маршрутов
  • Лекарства
  • Memoji
  • • Чтение сообщений
    • Отправка сообщений
    • Ответ на сообщения
  • • Развитие осознанности
    • Прослушивание медитаций с сопровождением
  • • Добавление музыки
    • Удаление музыки
    • Воспроизведение музыки
    • Дополнительные действия в приложении «Музыка»
    • Радио
  • News
  • • Шум
    • Контроль воздействия окружающего шума
  • Раздел «Исполняется»
  • • Телефон
    • Телефонные звонки
    • Использование iPhone c двумя SIM-картами совместно с Apple Watch
  • • Выбор фотоальбома и управление коллекцией
    • Просмотр фото
  • • Добавление подкастов
    • Воспроизведение подкастов
  • Напоминания
  • • Управление воспроизведением музыки на Mac или ПК
    • Управление Apple TV
  • • Отслеживание сна
    • Отслеживание температуры запястья ночью
  • Акции
  • Секундомер
  • Таймеры
  • Советы
  • Диктофон
  • Рация
  • • О приложении Wallet
    • Apple Pay
    • Настройка Apple Pay
    • Совершение покупок
    • Отправка, получение и запрос денежных средств с помощью Apple Watch (только в США)
    • Управление Apple Cash (только в США)
    • Хранение билетов и пропусков в приложении Wallet
    • Использование дисконтных карт
    • Оплата с Apple Watch на компьютере Mac
    • Оплата общественного транспорта
    • Использование водительских прав или удостоверения личности
    • Использование цифровых ключей
    • Использование карт вакцинации от COVID‑19
  • Погода
  • • Тренируйтесь с Apple Watch
    • Начало тренировки на Apple Watch
    • Обнаружение дорожки
    • Завершение и просмотр итогов тренировки
    • Пользовательская настройка тренировки
    • Просмотр пульсовых зон
    • Просмотр и изменение показателей тренировки
    • Показатели бега на улице
    • Займитесь плаванием
    • Тренировка на тренажераз вместе с Apple Watch
    • Изменение параметров тренировки
  • Мировые часы
• • VoiceOver
  • Настройка Apple Watch с помощью VoiceOver
  • Основы работы с VoiceOver на Apple Watch
  • Видеоповтор Apple Watch
  • Управление устройствами поблизости
  • AssistiveTouch
  • Использование дисплея Брайля
  • Использование клавиатуры Bluetooth
  • Увеличение
  • Тактильная передача времени
  • Настройка размера текста и других визуальных параметров
  • Настройка параметров моторики и координации
  • Настройка и использование текстовой трансляции
  • Настройки аудио для универсального доступа
  • Использование функций универсального доступа с помощью Siri
  • Быстрый вызов функций универсального доступа
• • Перезагрузка Apple Watch
  • Стирание Apple Watch
  • Восстановление Apple Watch
  • Восстановление Apple Watch из резервной копии
  • Обновление ПО Apple Watch
  • Если Вы забыли свой код-пароль
• • Продажа Apple Watch, передача часов другому пользователю и защита при их потере
  • Информация об Apple Watch
  • Другие способы просмотра руководства пользователя
  • Сайт поддержки Apple Watch
  • Дополнительная информация, сервис и поддержка
• • Важная информация о безопасности
  • Важная информация по эксплуатации
  • Несанкционированное изменение watchOS
  • Сведения об уходе за ремешком
  • Заявление о соответствии требованиям Федерального агентства США по связи (FCC)
  • Заявление о соответствии требованиям Департамента инноваций, науки и экономического развития Канады (ISED Canada)
  • Информация о технологии Ultra Wideband
  • Информация об утилизации и вторичной переработке
  • Apple и окружающая среда
• Авторские права

Если Вам трудно использовать сенсорный экран, Вы можете настроить его реакции на прикосновения.

Выбор скорости нажатия боковой кнопки

1. Откройте приложение «Настройки»  на Apple Watch.

2. Откройте «Универсальный доступ» > «Нажатие боковой кнопки» и выберите нужную скорость.

Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone, выбрать «Мои часы» > «Универсальный доступ» > «Нажатие боковой кнопки».

Использование Адаптации касания

1. Откройте приложение «Настройки»  на Apple Watch.

2. Перейдите в раздел «Универсальный доступ» > «Адаптация касания» и настройте перечисленные ниже параметры.

   • Реакция на прикосновения определенной длительности. Включите функцию «Время фиксации», затем настройте длительность с помощью кнопок «плюс и «минус».

     Чтобы выполнять жесты смахивания, не дожидаясь указанного времени фиксации, коснитесь «Жесты смахивания» и включите функцию жестов смахивания. Вы можете указать, как долго нужно выполнять необходимое движение до жеста смахивания.

   • Игнорирование нескольких касаний. Включите параметр «Пропуск повтора», затем коснитесь кнопки «плюс» или «минус», чтобы указать допустимые интервалы между несколькими касаниями. В этом случае, если Вы коснетесь экрана несколько раз с минимальным интервалом, Apple Watch воспримут Ваш жест как одиночное касание.

   • Реакция на первое или последнее касание. Выберите «Точка первого касания» или «Точка последнего касания».

Если выбран параметр «Точка первого касания», Apple Watch распознают место Вашего первого касания — например, когда Вы касаетесь приложения на экране «Домой». Если Вы выбрали параметр «Точка последнего касания», часы распознают ту точку, где Вы подняли палец. Apple Watch считают жест прикосновением, если Вы поднимаете палец через некоторый промежуток времени. Это время можно настроить с помощью кнопок «плюс» и «минус». Устройство сможет реагировать на другие Ваши жесты, например перетягивание, если Вы подождете дольше установленного времени задержки.

Можно также открыть приложение Apple Watch на iPhone и выбрать «Универсальный доступ» > «Адаптация касания».

Максимальное количество символов: 250

Не указывайте в комментарии личную информацию.

Максимальное количество символов: 250.

Благодарим вас за отзыв.

Touch (1997) — IMDb

• Cast & crew
• User reviews
• Trivia

IMDbPro

• 1997
• R
• 1h 36m

IMDb RATING

5.6/10

2.6K

Ваш рейтинг

Play Trailer1

:

32

1 Видео

90 Фотографии

ComedyDramaromance

При обнаружении своих способностей к чудеса чтобы эксплуатировать его. Обнаружив свою способность творить чудеса, Ювенал становится сенсацией в СМИ, но теперь он склонен к тем, кто хочет его использовать. Обнаружив свою способность творить чудеса, Ювенал становится сенсацией в СМИ, но теперь он склонен к тем, кто хочет его использовать.

• Director
  • Paul Schrader
• Writers
  • Elmore Leonard
  • Paul Schrader
• Stars
  • Bridget Fonda
  • Christopher Walken
  • Skeet Ulrich

See production, box office & company info

РЕЙТИНГ IMDb

5. 6/10

2.6K

ВАШ РЕЙТИНГ

• Режиссер
  • Пол Шрадер
• Writers
  • Elmore Leonard
  • Paul Schrader
• Stars
  • Bridget Fonda
  • Christopher Walken
  • Skeet Ulrich

• 23User reviews
• 29Critic reviews
• 56Metascore

See more at IMDbPro

• Награды
  • 3 номинации

Видео1

Трейлер 1:32

Смотреть трейлер

Photos90

Top cast

Bridget Fonda

• Lynn Faulkner

Christopher Walken

• Bill Hill

Skeet Ulrich

• Juvenal…

LL Cool J

• LL Cool J

Джина Гершон

• Дебра Лусанн

Кончата Феррелл

• Вирджиния Уоррел

Джон Доу

• Элвин Уоррел

4

María Celedonio

• Alisha
• (as Maria Celedonio)

Chris Hogan

• Scruffy Staff Worker

Anthony Zerbe

• Father Donahue

William Newman

• Court Clerk

Tom Arnold

• Август Мюррей

Брекин Мейер

• Грег Чарницкий

Мэтт О’Тул

• Судебный пристав

Richard Fancy

Tamlyn Tomita

• Prosecutor

Don Novello

• Father Navaroli

Mason Adams

• Father Nestor

• Director
  • Paul Schrader
• Writers
  • Elmore Leonard( роман)
  • Пол Шрадер (сценарий)
• Все актеры и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

больше похоже на этот

Комфорт «Незнакомцы»

The Walker

Light Sleeper

Умирающий от Light

Он был тихим человеком

Auto Focus

Forever

Affliction

Fearm28

Forever

Fearm28

8

8

8. Панамы

Свет дневной

Пэтти Херст

Сюжетная линия

Знаете ли вы

• Общая информация

  Пол Шредер изначально хотел адаптировать роман Элмора Леонарда «Ромовый пунш», но когда Квентин Тарантино получил права и сделал его Джеки Браун (1997), Шредер решил использовать этот роман Леонарда в качестве своего следующего проекта.

• Цитаты

  Дебра Лусанн: Вы говорите, что верите в Бога. Вы говорите, что не верите в Церковь. церковь верит в Бога. Кто прав?

  Ювенал, он же Чарли Лоусон: Дело не в том, чтобы быть правым. Фарисеи, они хотели быть правы, и они были до определенного момента. Это о БЫТИИ. Быть добрым. Быть терпеливым. Быть любящим. Прощающий. Не судить. Вытягивая лучшее в другом. Видеть присутствие Христа во всем и во всех.

• Connections

  Показанный в The Movie Show: Episode from 22 June 1997 (1997)

Отзывы пользователей23

Review

Избранный обзор

Мне понравился этот фильм сам по себе.

Я начал смотреть этот фильм не потому, что в фильме появился роман Элмора Леонарда. На самом деле, я не знал, что это роман Леонарда, пока не открыл эту страницу. Это говорит о том, что я получил огромное удовольствие от этого фильма. Первоначально я проверил его в видеомагазине из-за участия Кристофера Уокена, плюс я видел интервью с Бриджит Фонда о создании фильма и нашел концепцию интригующей. Я нашел характеры, актерскую игру и режиссуру, соответствующие предмету, так, как недавнее журналистское направление и повседневный цинизм повлияли бы на жизнь человека с настоящими талантами, данными Богом. Опыт, через который проходит Ювенал, реалистичен, как и его реакции. Определенно есть почва для размышлений, а я атеист. В общем, не ходите на этот фильм, ожидая, что он будет чем-то, чем он не является, и вам не будет 9.0011

Полезно • 5

1

• Kathing
• 90. 1999

Подробная информация

• Дата выпуска
  • Февраль 14, 1997 г. (Соединенные Штаты)
  9999
• .
• Официальный сайт
• Язык
  • Английский
• Также известен как
• Места съемок
  • Фуллертон, Калифорния, США
909357 Производственные компании0012
• Lumière International
• Initial Productions

See more company credits at IMDbPro

Box office

Technical specs

• Runtime

  1 hour 36 minutes

• Color
• Sound mix
• Aspect ratio
  • 1. 85 : 1

Новости по теме

Добавить страницу

Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Под каким названием Touch (1997) был официально выпущен в Канаде на английском языке?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

Прикосновение — Тухлые помидоры

Сенсорный

Информация о серии

Мартин Бом (Кифер Сазерленд) — вдовец, чей маленький сын Джейк страдает аутизмом и не говорит. В конце своей веревки из-за своей неспособности общаться со своим ребенком Мартин обнаруживает, что Джейк действительно общается, но с помощью чисел вместо слов. Мартин должен расшифровать значение, чтобы связать числа с группой, казалось бы, не связанных между собой людей, которые влияют друг на друга видимым и невидимым образом. Мартину помогает дискредитированный стареющий профессор, который предлагает неортодоксальную теорию о Джейке и его редких способностях.

• Создатель: Тим Кринг
• В ролях: Кифер Сазерленд, Давид Мазуз, Гугу Мбата-Роу, Лукас Хаас, Саксонское Шарбино
• Телевизионная сеть: Лиса
• Дата премьеры: 25 января 2012 г.