Принципы мнемотехники: Глава 3 Базовые понятия мнемотехники 3.1 От частей

Опубликовано автором

Содержание

Глава 3 Базовые понятия мнемотехники 3.1 От частей

Глава 3 Базовые понятия мнемотехники

3.1 От частей — к целому

Все вокруг состоит из частей. Слова состоят из букв. Предложения строятся из слов. Текст состоит из предложений. Любое вещество в природе содержит в себе ограниченный набор элементов. Музыкальное произведение — это набор сочетаний и последовательностей всего 12 нот. Любые числовые сведения описываются всего десятью цифрами.

Комбинируя ограниченный набор простейших элементов, меняя СВЯЗИ между элементами и их ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ, можно получать бесконечное разнообразие КОМБИНАЦИЙ ЭЛЕМЕНТОВ — новой информации. ИНФОРМАЦИЯ — ЭТО КОМБИНАЦИЯ ПРОСТЕЙШИХ ЭЛЕМЕНТОВ. Информация не может состоять из одного элемента. Информация содержит как минимум два СВЯЗАННЫХ элемента. И смысл запоминания заключается именно в запоминании этих связей.

Чтобы научиться запоминать сложные сведения (таблицы, списки, тексты), необходимо сначала научиться запоминать простейшие элементы, из которых состоит информация.

Не умея запоминать отдельные числа, вы не сможете запоминать телефонные номера. Не умея запоминать отдельные названия, вы не сможете запомнить списки географических названий и понятий. Чтобы точно запоминать текстовую информацию, нужно научиться запоминать простейшие элементы, из которых строятся тексты.

Основной принцип мнемотехники — запоминание от частей к целому. Чтобы запомнить список телефонных номеров, сначала нужно запомнить отдельные числа, затем отдельные телефонные номера, и только потом — список телефонных номеров. При запоминании текста, сначала фиксируется в памяти последовательность абзацев текста, затем в каждом отдельно взятом абзаце запоминаются точные сведения, содержащиеся в нем.

Поэтому, прежде чем приступать к изучению техники запоминания разных видов информации, обязательно отработайте методы преобразования в образы простейших элементов, из которых строится любая информация. Это двузначные и трехзначные числа, слоги, слова, бессмысленные буквосочетания, фамилии и имена, названия месяцев и дней недели, названия, термины и понятия и многое другое.

Только преобразовав простейшие элементы в зрительные образы, мы получаем возможность запомнить их, то есть, образовать связи.

Урок 5. Мнемотехники

Мнемотехники (приемы мнемоники) – это специальные методы запоминания определенных видов информации, основанные на особенности человеческой психологии, а также на тех четырех правилах запоминания, которые были даны в предыдущих уроках. Знание и использование специальных мнемотехник позволит лучше запомнить цифровую информацию, специфические тексты и термины, имена, лица и фамилии, иностранные слова, выражения и многое другое. В этом занятии будут разобраны основы мнемоники, а также будут описаны основные приемы и методы запоминания различных типов информации.

Оглавление:

Что такое мнемотехника?

Мнемоника или мнемотехники – это специально разработанные приёмы и способы, облегчающие запоминание определенных типов информации. В некоторых учебниках и курсах авторы используют термин «мнемоника» для обозначения всей совокупности приемов и методов запоминания информации, применяемых для определенных данных, а термин «мнемотехника» трактуется как применение на практике методов, определённых для данной конкретной мнемоники.

Главным принципом любой мнемотехники является замена абстрактных объектов понятиями, имеющими визуальное, аудиальное или реже иное чувственное представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией (построение ассоциаций) для упрощения ее запоминания.

Основные мнемонические приёмы:

Прикладной арсенал современной мнемотехники состоит из большого набора унифицированных приёмов запоминания. Среди основных мнемонических приемов и методов можно выделить следующие:

  • Буквенный код. Образование смысловых фраз из начальных (или целенаправленно присвоенных) букв запоминаемой информации.
  • Ассоциации. Нахождение ярких необычных ассоциаций, которые соединяются с запоминаемой информацией.
  • Рифмы. Создание рифмованных пар слов или даже небольших стихотворений, содержащих запоминаемый материал.
  • Созвучие. Запоминание терминов или иностранных слов с помощью созвучных уже известных слов или словосочетаний.
  • Метод римской комнаты.
    Присвоение запоминаемым объектам отдельных мест в хорошо известной вам комнате.

В данном уроке для удобства обучения все мнемотехники будут разбиты на группы в зависимости от вида информации, которую эти мнемотехники помогают запомнить.

Запоминание цифр и чисел

Описанные ниже методики подойдут для запоминания такой информации, как номера телефонов и автомобилей, исторических дат, математических и естественнонаучных констант и т.п.

Цифробуквенный код. Цифробуквенный код – это одна из самых популярных (и древних) мнемотехник. Эта методика основана на том, что каждой цифре присваивается определенная буква. Для запоминания больших чисел из таких букв составляются слова, словосочетания, предложения или даже небольшие истории.

Работу данной мнемотехники продемонстрируем на примере. Ниже приведен цифробуквенный код, который основан на соответствии между согласными звуками, с которых начинается большинство цифр, и, собственно, самими цифрами от 0 до 9.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 н р («раз») д т ч п ш с в м («много», т.к. «д» уже занята цифрой 2)

Чтобы свободно использовать цифробуквенный код, эту таблицу нужно очень хорошо выучить, ее нужно знать не хуже, чем таблицу умножения. А для того чтобы запомнить любое число, например, 739812, нужно сделать следующее:

  1. Разбить наше число на пары цифр: 73-98-12.
  2. После этого нужно перекодировать цифры в слова: первая согласная в слове это первая цифра двузначного числа, а вторая согласная должна соответствовать второй цифре по цифробуквенному коду. Для числа «73» (буквы «с» и «т») можно составить слова: сет, соты, сто, сито и другие. Для цифр 9 и 8 составим слово МаВр, а для цифр 1 и 2 – РаДуга.
  3. Теперь составленные слова, обозначающие пары цифр, нужно использовать для создания определенной истории, например «СТо МаВров увидели РаДугу».

Пройти тренировку по запоминанию телефонов с использованием мнемотехник:

Метод вешалок или запоминание цифр методом связанных ассоциаций. Метод слов-вешалок основан на зрительных представлениях и позволяет запомнить в правильном порядке перечень, состоящий из любого количества цифр. Для этого вам нужно присвоить каждой цифре десять так называемых слов-вешалок и хорошо запомнить эти слова. А для того чтобы выучить наизусть какое-то число, состоящее из нескольких цифр, нужно увязать образы цифр этого числа с какой-нибудь историей. Например, если присвоить цифре 1 образ спортсмена, а цифре 5 образ школы, то число 15 можно запомнить историей спортсмена, участвующего в школьных соревнованиях.

Совмещение цифр с образами. Этот мнемотехнический прием исходит из того, что у каждой цифры есть форма (то, как она выглядит при написании), и эта форма может напомнить вам очертания каких-нибудь предметов, которые можно использовать в качестве слов-вешалок. Ноль: круг, мяч, солнце. Единица: лом, фонарь, соломинка. И так далее. И как в методе вешалок, при запоминании какого-то числа все его цифры должны быть соединены в какую-то историю.

Метод О’Брайена. Данный мнемонический прием также является модификацией метода вешалок. Доминик О’Брайен предлагает использовать для запоминания чисел образы известных людей.

Каждому двузначному числу должна быть присвоена какая-то знаменитость и ее характерное действие, а для каждого однозначного числа подбирается любая простая ассоциация по виду, по смыслу или по созвучию (1 – карандаш (по виду), 3 – поросенок (по смыслу, т.к. вам известна сказка про трех поросят), 7 – семечки (по созвучию). 

Важно хорошо запомнить соответствия для каждого числа как от 0 до 9, так и для всех остальных, начиная с 10, чтобы они прочно закрепились в сознании.

По технике О’Брайена легко создавать образы для чисел от 00 до 99, соответственно, в одном образе может быть даже четыре цифры.

А еще очень удобно заменять цифры 0 и от 3 до 9 на первые буквы их названий (0 – Н, 3 – Т, 8 – В и т.д.), ориентируясь затем на созвучия. Например, 88 – Владимир Владимирович, 65 – ШаПокляк, 87 – Высоцкий, 99 – ДжигурДа. А цифры 1 и 2 можно заменить на К и Л соответственно (К – карандаш (1), Л – лебедь (2). Получится, что, к примеру, 52 – это ПЛющенко.

А вот пример посложнее: допустим, вам нужно запомнить пин-код от своей карты – 5592. Сделать это очень просто: 99 – это наш ДжигурДа, а 52 – это ПЛющенко. Таким образом, модифицировав образ, получаем, что 9952 – это Джигурда на коньках (как вариант – Плющенко на коньках держит Джигурду на руках).

Стоит отметить, что лучше не злоупотреблять использованием описанных выше трех модификаций метода слов-вешалок. Если и применять подобные методики, то лучше выбрать какую-то одну из них, которая кажется вам наиболее удобной.

В противном случае вы рискуете запутаться в большом количестве созданных образов и получившихся цепочек ассоциаций.

Если вам нужно запомнить какие-то числа надолго, то для этого можно воспользоваться следующими мнемотехниками:

Ассоциация с другими знакомыми цифрами. Дейл Карнеги советует запоминать даты, ассоциируя их со знаменательными датами, которые вы знаете. Например, легко запомнить, что Куликовская битва состоялась ровно за 600 лет до Летних Олимпийских игр в Москве.

Система Shedd (система Шед). Небольшие числа, например, исторические даты или короткие телефонные номера, можно выучить методом составления специальной фразы, каждое слово в которой находится в строго определенном порядке и имеет число букв, соответствующее запоминаемой цифре. Например, если вы хотите запомнить число 467, то вам нужно придумать фразу, в которой первое слово будет состоять из 4-х букв, второе — из 6-и, а третье слово — из 7-и букв. Так, числу 467 соответствует фраза «слон бегает галопом» (4, 6 и 7 букв соответственно).

Ноль в этой системе часто соответствует слову из 10 или любого большего количества букв.

Рифмы. Часто большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений. Этот способ подходит, если вам нужно надолго запомнить определенные цифры, имея возможность потратить на это некоторое время. Так можно легко запомнить, какие знаки идут после запятой в числе «Пи».

Запоминание имен и лиц

Очень часто нам необходимо запоминать людей, с которыми мы только познакомились. Все мы обычно склонны хорошо относиться к тем, кто помнит наше имя. Для того чтобы быстро и точно запоминать имена и лица людей, существуют следующие мнемотехники.

Проявить интерес к человеку, немного пообщаться, обращаясь к нему по имени. Здесь работают несколько правил запоминания. Во-первых, вы проявляете интерес к человеку, а также получаете о нем информацию, которая может послужить основой для построения ассоциаций с ним. Во-вторых, вы несколько раз повторяете его имя, что также улучшает запоминание.

Ассоциация с другим хорошо известным вам человеком с таким же именем. Например, многие из нас легко запомнят имя человека, если он является вашим тезкой. Также легко запоминаются имена людей, которые совпадают с именами ваших родителей и хороших знакомых. Но даже если у вас нет знакомых с именем человека, которого нужно запомнить, постарайтесь вспомнить известных личностей с такими же именами: актеров, политиков, музыкантов.

Подбор других модификаций его имени. Например, у имени Александр есть несколько модификаций Саша, Сань, Шура. Как только человек представился, попробуйте про себя назвать несколько модификаций его имени.

Написание имени. Подумайте над тем, как пишется имя человека – представьте себе это визуально. Сколько в этом имени букв? Какая буква первая? Ответы на эти вопросы еще прочнее закрепят образ имени человека в вашем визуальном восприятии. Если есть возможность, вы можете даже написать имя человека на бумаге для усиления восприятия.

Запоминание фамилий. Запоминать фамилии можно, пользуясь мнемоническими приемами, основанными на зрительных ассоциациях. Начинать нужно с поиска мысленной замены или модификации фамилии. Например, моя фамилия Буянов может ассоциироваться с островом Буяном из детских сказок, а также с буйным темпераментом. Затем выбирается какая-то заметная особенность человека, например, черта лица или особенность характера (что больше подходит для фамилии Буянов), которую нужно привязать к выбранной ассоциации фамилии.

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Тренировка использования мнемотехник

Тренироваться применять все эти мнемотехники можно на 4brain с помощью специальных игр и упражнений:

Проверьте свои знания

Если вы хотите проверить свои знания по теме данного урока, можете пройти небольшой тест, состоящий из нескольких вопросов. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу. На получаемые вами баллы влияет правильность ваших ответов и затраченное на прохождение время. Обратите внимание, что вопросы каждый раз разные, а варианты перемешиваются.

Евгений БуяновДмитрий Гераськин

Мнемотехника: личный опыт | Блог 4brain

В этой статье я расскажу вам о своем собственном опыте использования мнемотехники. У меня на руках есть мои результаты тренировок от первого дня до настоящего момента, поэтому рассказ будет сопровождаться точной статистикой.

Но для начала ознакомьтесь с предыдущими статьями о запоминании слов, цифр, иностранных слов, других видов информации, создании дворцов памяти и увеличении скорости запоминания.

Начало

О мнемотехнике я узнал летом 2017-го года. Заинтересовался, попробовал, получилось запоминать однозначными, но не смог быстро составить свою таблицу образных кодов, потерял энтузиазм и отложил развитие памяти на потом. Изредка пробовал запомнить по 20 цифр, но это нельзя назвать систематическими тренировками.

Конец октября 2017-го. Я решил не откладывать более и всё-таки составить свою таблицу с образными кодами. Делал я это медленно, ушло несколько дней на составление. Взял за основу какую-то готовую, найденную в интернете, переделал примерно на 40% и начал запоминать.

Запоминал десятками. 11-20, 21-30 и т.д. Предпочел запоминать понемногу, но качественно, а поверхностно осваивать всю таблицу сразу. Я уже имел небольшой опыт тренировок, поэтому запоминать начал сразу со скоростью в среднем 2-4 секунды на элемент, с 0-2 ошибками на дистанции в 30 цифр. Ошибки были, потому что я немного путался в образных кодах и их трансформации в цифры. Это было 4 ноября – День народного единства в России, выходной. За этот день я сделал 45 попыток (попробовал запомнить суммарно 1350 цифр). Конечно, это было тяжело, и я даже удивился, подсчитав это сейчас. Помню, как под конец дня у меня уже не было никаких сил, побаливала голова. Я запомнил коды до 50 – половину таблицы.

У меня было всего один дворец памяти, но поскольку образы в каждой десятке разные, я их не путал. Сейчас я рекомендую сразу создать себе как минимум три маршрута для тренировок.

На следующий день я сделал 23 попытки – повторял вчерашнее и доучил до 70.

6 ноября. 21 попытка на 30 цифр и 5 на 40. Я запомнил всю таблицу. Ошибки есть. Если не считать попытки, где я забывал образные коды и терял время, то средняя скорость возросла.

7 ноября. У меня уже был создан второй дворец памяти. Запомнил два раза по 40 цифр – образные коды вроде бы помню, решил запомнить больше. 80 цифр за раз запомнил без ошибок за 3 минуты и 5 секунд. В тот же день решил запомнить 160 цифр. Получилось с шестью ошибками, потратил на это 8 минут и 2 секунды. Начала болеть голова, тренировку решил не продолжать. Но хоть моё самочувствие и ухудшилось, внутри себя я был очень доволен – сколько людей сможет запомнить 160 цифр?

8 ноября. 320 цифр. Меньше недели активных тренировок. 22 ошибки, 21 минута 51 секунда на запоминание. Тогда это было очень круто для меня.

9 и 10 ноября 160 и 120 цифр соответственно, чтобы не забыть образные коды.

11 ноября. 340 цифр, справился быстрее, чем в прошлый раз, но процент ошибок выше. Было тяжело.

Перерыв

Так получилось, что я перестал тренироваться и следующая моя попытка датируется 28 декабря. Я на удивление быстро вошел в ту форму, которая была, и продолжил тренировки.

4 января. Новый рекорд. 420 цифр, 22 минуты и 6 ошибок. Суммарно я активно тренировался меньше месяца. Это вполне достижимый результат. В тот же день запомнил 20 цифр за 10 секунд. Это тоже несложно.

9 января. Пробую запомнить 500 цифр. Неудачно – 15% ошибок. Причем из первых 40 цифр я правильно вспомнил только 11. Я начал запоминать слишком быстро и плохо фиксировал образы. Вспоминались образы с прошлых попыток. Чтобы этого избежать, нужно иметь несколько дворцов памяти.

На новый год я решил запоминать минимум 160 цифр ежедневно. Не всегда получалось это сделать, но запоминал я достаточно часто и много, так что мои результаты продолжали расти.

23 января запомнил 540 цифр за 22 минуты 23 секунды и сделал 18 ошибок. После этого я на какое-то время забыл о запоминании большого количества цифр и делал попытки на 200 цифр или на 80 и 40 на скорость.

Потом была неудачная попытка на запоминание 1000 цифр – чудовищное количество ошибок (около двухсот). Я совершил глупейшую ошибку и стал запоминать на локации, которые ежедневно использую в тренировках. Естественно, я практически ничего на них не вспомнил! Также я использовал маршрут на последние 400 цифр первый раз, неуверенно в нем перемещался и мне тяжело давалось представление. И, конечно, я торопился на первых десятках цифр, не успевая фиксировать образы для долговременного запоминания.

10 марта я запомнил 1000 цифр за 37 минут 42 секунды и сделал 58 ошибок. Устал и уже не очень хотел вспоминать некоторые образы, которые не вспомнил сразу. Локации, которые использовал регулярно, сутки до этой попытки не трогал, дал им «отдохнуть» и поставил их в конец, когда уже не торопился и тщательно фиксировал образы – это сработало. Пару раз перепутал порядок образов на локации (я запоминаю по два двузначных числа), то есть 8 ошибок только из-за неправильного соединения. Можно было легко сократить количество ошибок до 10-30 при том же времени. В ближайшее время хочу сделать ещё одну попытку.

Итог: чтобы научиться использовать мнемотехнику, не нужно тратить годы на усердные многочасовые ежедневные тренировки. Чемпионом мира за 3-4 месяца вы вряд ли станете, но запомнить 1000 цифр сможете (запомните с некоторыми ошибками, но если посмотрите на данный вам цифровой ряд второй раз – восстановите забытые образы и у вас в голове будет безошибочная последовательность в 1000 цифр; я говорю в этой статье только о запоминании с одной попытки, без возможности посмотреть на цифры повторно; с возможностью повторения я смог бы запомнить 1000 цифр ещё в феврале).

Совет: если вы не можете вспомнить образ на локации, начните перебирать поочередно всю вашу таблицу образов от начала до конца, когда вы дойдёте до нужного образа, вы, скорее всего, тут же вспомните, что это именно он. Причём я запоминаю по два образа на локацию, и когда вспоминается первый, в памяти тут же всплывает и второй.

Слова

Тренироваться я начал 3 января. Меня сразу заинтересовало запоминание слов на скорость. О скоростном запоминании я уже писал. От запоминания 20 слов за 49,38 секунды с 4 ошибками (20%!) до запоминания 17 слов за 9,68 без ошибок (мой рекорд на сегодняшний день) два с половиной месяца и больше двух тысяч запомненных слов (на самом деле это мало). Процесс запоминания слов увлекательнее, чем запоминание цифр, особенно на коротких дистанциях. У каждого числа есть свой образный код, а к словам нужно находить ассоциацию каждый раз. А при запоминании на скорость нужно делать это быстро! И это могут быть слова «бояться», «посадка» или «много», причём их нельзя путать с «боязнь», «посадить» и «множество». Это требует максимальных усилий вашего воображения и очень быстрого подбора ассоциаций. Если вам наскучат одни и те же образы в цифрах, обязательно попробуйте запоминать слова! Также за счёт тренировок быстрого представления и фиксации образа, я увеличил скорость при запоминании цифр. Я просто привык делать это максимально быстро, на пике своих возможностей.

Имена и лица

Здесь меня тоже заинтересовало именно скоростное запоминание. После тренировок на словах, я научился создавать ассоциации достаточно быстро и при запоминании лиц это, конечно, пригодилось. Я не стал создавать ассоциации к популярным именам заранее, потому что для меня это именно тренировка скорости моего мышления и умения создавать ассоциации. Станимир, Рахиль, Данута, Евпраксия, Вильгельмина – придумывать ассоциации к таким именам на скорость – это отличное упражнение для вашего мозга.

Практическое применение

Буду краток: с помощью мнемотехники можно запомнить практически всё. Нужно только применить фантазию и метод Цицерона. Чтобы не повторять материал предыдущих статей, приведу более нестандартный пример: мне нужно было запомнить ТОП-10 стран по добыче разных видов ресурсов, по выплавке различных металлов, промышленному производству разных типов продукции и выращиванию сельскохозяйственных культур. Как я решил эту задачу: начал создавать образные коды для государств, и вешать их в нужном порядке на образ соответствующего ресурса. Мексика – сомбреро, Ямайка – майка и т.д., нефть – нефтяная вышка, алюминий – банка из под напитка и т.п. Что бы вам не предстояло запомнить, подумайте, что может быть запоминаемым образом, что опорным и как это связать; в абсолютном большинстве случаев у вас всё получится.

Этой статьёй я хотел на своём примере показать, что мнемотехника не требует долгих лет тренировок, что вы сможете использовать вашу память в разы эффективнее уже в ближайшее время. Не откладывайте, начинайте сейчас, запоминайте больше, запоминайте быстрее, у вас всё получится! Феноменальная память не суперспособность для избранных, а результат тренировок. Добавьте мнемотехнику в свою жизнь! Желаю успехов!

Автор: Игорь Болтовнин

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов: