Приспособление в конфликте это: Приспособление это

Опубликовано 26.05.202329.04.2023 автором alexxlab

Содержание

Что такое стратегия приспособления в конфликте с примерами

К. Томас и Р. Киллмен внесли серьезный вклад в конфликтологию, разработав 5 стратегий поведения в конфликтной ситуации. Однако, они добавили в них и те, которые, казалось бы, ведут к абсолютному проигрышу. Но при этом подчеркивали, что эти стратегии не менее эффективны, все зависит от условий и долгосрочных целей одного из оппонентов. Речь идет о стратегии приспособления.

В этой статье:

Проиграть битву, но выиграть войнуСитуации, в которых побеждает «плюшевый мишка»Примеры применения стратегии в реальной жизниКогда стратегия теряет свою эффективностьЧто же делать, когда ты не умеешь отстаивать свои интересы?

Новости СМИ2

Проиграть битву, но выиграть войну

Фото автора Kamaji Ogino: Pexels

Суть стратегии приспособления заключается в том, что в конфликте ты берешь на себя более пассивную роль и готова поступиться своими интересами или их частью, поскольку в такой ситуации, как правило, ты получаешь определенные «бонусы»:

хорошее расположение других людей;
восстанавливаешь гармонию в отношениях;
снижаешь негативные эмоции участников конфликта;
получаешь ряд привилегий и уступок «в благодарность».

Символом такой стратегии является «плюшевый мишка», который дает ощущения теплоты, мягкости, заботы, он не хочет воевать, он хочет жить дружно, потому что беспокоится не только о себе, но и о всех участниках конфликта. Обычно он вызывает в окружающих доброту, отзывчивость, поддержку и даже уважение за его мудрость, терпение и «здравомыслие».

Ситуации, в которых побеждает «плюшевый мишка»

Приспособление, как стратегия поведения в конфликте, несмотря на то что не дает человеку достигнуть желаемого, может привести к положительному результату, причем гораздо эффективнее, чем конкуренция или «чистая» победа. Но только, если ты правильно понимаешь, при каких условиях нужно выбирать стратегию приспособления:

если ты видишь, что достигнуть желаемого для твоего оппонента намного важнее, чем для тебя.

Субъективная ценность причины конфликта у вас может быть разная. В таком случае ты уже оказываешься в невыгодном положении, потому что у твоего конкурента гораздо выше мотивация победить, и он готов приложить для этого больше усилий чем ты, тем более, когда цель не так значима для тебя самой;

если ты, после объективного анализа ситуации, видишь, что у тебя гораздо меньше шансов на победу.

В таком случае борьба может быть просто бессмысленна. Ты потратишь ресурсы, время, нервы, испортишь отношения с конкурентом. Когда шансы получить желаемое малы, лучше уступить, показывая свое хорошее расположение, чем проиграть или просто выйти из конфликта;

если доброжелательные отношения с оппонентом для тебя более важны, чем победа в конфликте.

В этой ситуации твой выигрыш – это укрепление связей, выстраивание партнерских отношений, которые в долгосрочной перспективе могут принести много выгоды;

искреннее желание оказать поддержку оппоненту и получение удовлетворения от того, что ты поступила правильно, проявила акт доброты;

Как вести себя в конфликте?

желание ослабить накал страстей – когда ты чувствуешь, что конфликт только усиливается и, даже несмотря на победу, оказывает разрушительное воздействие на его участников, а также на саму причину конфликта, стратегия приспособления позволяет снизить «градус» эмоций ради всеобщего блага;

когда ты с оппонентом имеешь разные социальные статусы или находишься в вертикальной структуре власти, то есть он выше тебя по рангу или является твоим непосредственным начальником.

Примеры применения стратегии в реальной жизни

Любая стратегия поведения в конфликте работает на любом уровне, будь то межгосударственный конфликт, или ситуация конкуренции на работе, а может быть, даже ссора между супругами. Чтобы понять, как работает стратегия приспособления, можно рассмотреть ее на простых примерах.

Допустим, вы с коллегой делаете совместный проект, в котором не можете договориться о значимых его сторонах. Он настаивает на своем варианте, ты – на своем. Если ни одни из вас не готов уступить, разгорается конфликт. Чем дольше вы не можете прийти к соглашению, тем серьезнее он становится.

А, тем временем, дедлайн все ближе, и сам проект, который оказался «заморожен» вообще может быть отклонен, тогда вы оба окажитесь в проигрыше. В этой ситуации лучше уступить своему коллеге, иначе суть конфликта вообще потеряет свою актуальность.

Другой пример. Ты споришь с мужем по поводу того, где проводить отпуск. Ты хочешь на море, а он в Альпы. Чем дольше вы спорите, тем сильнее ухудшаются ваши отношения. Если для тебя важнее сохранить крепкий союз с мужем, чем поехать в следующем месяце на море – стратегия приспособления тебе в этом поможет.

Она также будет эффективна, если ты видишь, что Альпы – мечта всей его жизни, к которой он шел долгие годы, то есть для твоего мужа ценность победы в этом конфликте гораздо выше, чем для тебя.

Еще один пример. Ты претендуешь на какую-то выборную должность. Однако, проанализировав мнение большинства, ты видишь, что шансов на победу у тебя слишком мало. У тебя нет на данный момент средств и ресурсов, чтобы это изменить. Тогда вместо того, чтобы дожидаться проигрыша, лучше отступить, сделать «красивый жест», сказать, что твой оппонент гораздо лучше подходит на эту должность.

Так ты сохранишь с ним хорошие отношения, особенно, если после выборов, он будет стоять выше тебя по рангу, покажешь окружающем себя с лучшей стороны.

Когда стратегия теряет свою эффективность

Эффективность той или иной стратегии поведения в конфликте определяется тем, насколько сознательно ты ее используешь. Если это твой выбор, если ты четко видишь долгосрочные перспективы этой стратегии и считаешь ее наиболее подходящей для данной ситуации, она будет «работать» на тебя. Но используя ее, важно понимать, что ты не ущемляешь себя, не «наступаешь на горло», не выходишь из конфликта с обидой и чувством разочарования.

Многие люди используют эту стратегию неосознанно, что сильно им вредит и не позволяет добиваться успеха. Для таких людей характерны:

неуверенность в себе, заниженная самооценка;
страх проиграть для них превышает желание победить;
склонность к конформизму, привычка подстраиваться под окружающих, соглашаться с мнением большинства, даже если оно противоречит их собственному мнению;
неспособность отстоять свою точку зрения;
негативный образ мысли, который сопровождается фразами: «у меня все равно ничего не получится», «я не достоин», «от меня ничего не зависит»;
желание быть «хорошей» в глазах окружающих и всегда получать похвалу;
плохо выстроенные психологические границы.

Обладая такими качествами, человек неосознанно выбирает стратегию приспособления, хотя в душе остается глубокое чувство неудовлетворения собой и исходом конфликта.

Но если использовать данную стратегию грамотно, она станет незаменимым помощником в достижении твоих целей, поможет выстроить доверительные, основанные на взаимовыручке, отношения с окружающими, при этом не позволит развиться в тебе внутреннему конфликту.

Что же делать, когда ты не умеешь отстаивать свои интересы?

Если ты личность, для которой проблема принять позицию открытой конфронтации с другими, высказывать свое мнение и легче избегать соперничества, вероятнее всего, эта стратегия работать не будет. Даже если ты понимаешь, почему так ведешь себя и что твое стремление не отстоять из-за страха.

Иной раз, каждому человеку легче позволить пустить все на самотек и не допускать разногласий. Когда риск серьезный настолько, что выход только один, когда жизненные ценности позволяют, когда боишься активного действия или нарушать правила. И одинаково, когда это не нарушает твоих принципов, а когда происходит обратное?

Рано или поздно, ты поймешь всю необходимость отстаивания своего слова. Представь, что у тебя есть дочь и ты разрешаешь действовать другим против твоей потребности, в итоге оставаясь, например, без отпуска.

После этого тебе будет необходимо отстаивать свои интересы, чтобы достигать цели. Но ведь этот способ адаптации необязательно использовать, нужно просто принять решение и больше не идти на уступки, чтобы не закалять свой характер определенными трудными ситуациями.

Сейчас ты наверняка думаешь, что особенность существования как уверенного в себе и твердого человека – социальное разногласие с другими за свое желание, но это неверно. Можно характеризоваться как человек, имеющий силу, но при этом не ведущий себя как животное. Следуй следующим шагам в этой статье:

Определяй себя на первое место

Сегодня границы многих женщин, да и мужчин, заключаются в их отсутствии. Для таких людей ориентация на собственные интересы – серьезный шаг и даже преступление.

Изменения в их сознании произошли благодаря высказываниям типа “подставь другую щеку” или “будь благороднее, уступи, потерпи”, “не будь эгоисткой!”.

Быть эгоисткой это отличная возможность прожить так как тебе хочется, ведь значение этого слова понимают неверно. Здоровый эгоизм — это значит принимать себя, свои меры борьбы, учитывать свою потребность в чем-либо, управление своей жизнью. Когда ты будешь называть себя первой, важной, тогда и другие не предположат думать по-другому.

Установка личных границ

Не разрешай другим даже рассматривать уход за твои границы. Но сначала нужно знать, какие они. Что для тебя нормальный случай, а что делает партнера оппонентом, приведет к конфликту.

Часто можно пойти на компромисс сначала, если стремление к спору для тебя отличается от привычного поведения и еще слишком сложно. Помни, что можно сохранять образ хорошего человека, отношения, при этом не идя на уступки и не унижаясь. Посему подходи к этому процессу серьезно и с различной стороны.

Учитывай и выражай свое мнение

Будь готовой к тому, что будет сложно именно уметь высказывать мнение, особенно, когда это приведет к разногласию. Зато это эффективный план, чтобы являться для других решительной, возможно хорошим соперником, это будет важный опыт. Если чего-то не знаешь – тоже смело рассказывай об этом, в этом нет ничего ужасного.

Говори “нет”

Определенная группа людей, которая говорит “нет”, соответствует общепризнаному стандарту “людей, которые хорошо живут”. Если в течение года, да хотя бы месяца, отказываться от каждого ненужного дела, критерия, борьбы, проекта, качество твоей жизни станет лучше.

У тебя появится больше времени для того, что ты хотела сделать сама давно, например, каждую среду ходить на массаж или любой другой уход за собственным организмом. Жизнь, полная свободного времени и удовольствия, отличается от прежней, да, но только в хорошей форме.

Практикуйся в этом чаще. Ставь условие на каждый день – не быть пассивной и не проживать, как придется, а отказывать другим делам и людям пять раз, эта эффективная стратегия избавит тебя ото всего ненужного.

Не будь жертвой

Тебе нужно понять основную жизненную модель. Ты не жертва обстоятельств. Каждое твой выбор ведет к последствиям, а потому во всех бедах виновата лишь ты. Чем быстрее усвоишь это правило, тем легче будет жизнь.

Тогда не захочется следовать стилю “я не могу отказывать другим”, наоборот, понятию – “моя тактика — это управление жизнью, а посему буду отказывать столько, сколько нужно”. Чтобы развиваться как личность и понимать важное для тебя, можно заниматься недлинными медитациями.

Не бойся авторитарных людей

Если в твоей стратегии развития есть пункт “добиться спонсирования проекта” – смело вступай в деловые отношения с авторитетными людьми. “За спрос не бьют”, как говорится.

В какой-то степени всем страшно, и это нормально, но взаимодействие с таким субъектом проходит обычно легко. Они тебя не съедят, максимум откажут, и что ты потеряешь? Ничего. А как минимум, они смогут выделять средства на твой проект, и ты станешь известной.

Стратегия приспособления в конфликте | be-sparkle

В разных конфликтах и с разными людьми мы ведем себя по разному. В этой статье рассмотрим стратегию приспособления.

Приспособление в конфликте состоит в том, что вы действуете совместно с другим человеком и в это время не отстаиваете свои интересы.

Бьют по одной щеке, подставь другую.

Мир любой ценой.

Человек не избегает ситуации, а соглашается сделать то, что от него хочет вторая сторона конфликта. Он приносит в жертву свои потребности и интересы.

Приспособление в конфликте разумно применять:

Когда вас не особенно волнует произошедшее.
Вы понимаете, что итог для другого человека важнее, чем для вас.
Когда важнее сохранить отношения.
Вы рассчитываете на будущую выгоду.

Кто выбирает стратегию приспособления.

Здесь мы рассмотрим типичные характеристики людей для которых приспособление — это основная модель поведения в конфликте.

Жизненная позиция у такого человека: Я- минус/Ты- плюс. У него заниженная самооценка. Это всегда роль жертвы.

Читайте также: 4 жизненные позиции человека
Читайте также: Жертва, как жизненная позиция.

Возможно такая схема отношений была в родительской семье. Когда кто-либо из родителей, чаще мама всегда приспосабливалась к партнеру. Человек скопировал эту модель и теперь применяет в своей жизни.

Либо в детстве, он всегда уступал родителям, или братьям, сестрам и продолжает на автомате это делать.

К такой стратегии часто прибегают люди, которые очень боятся открытого конфликта, либо столкновения интересов. Для них проще уступить. В ущерб своим интересам подстроиться под интересы других.

Если человек выбирает всегда приспособление, то у него есть глубинный страх вызвать неодобрение окружающих. Ему важно остаться хорошим в глазах других людей. Для него отношения имеют сверх ценность и большую значимость, и он готов отказаться от своих интересов и потребностей, только бы сохранить эти отношения.

Подвох этой стратегии в том, что если вы все время будете уступать человеку, он сядет вам на шею. И он будет ожидать от вас, что вы всегда ему сделаете уступку.

Если приспособление является основной стратегией в поведении в конфликтах, то у человека накапливается недовольство. Ведь он сам каждый раз отказывается и не защищает свои интересы. Он злиться и возможно свою злость подавляет и не осознает.

Читайте также: Подавленный гнев. Какие последствия?

Человек будет долго терпеть. Он фоново может быть всегда раздражен. В какой-то момент, дойдя до точки кипения, он может взорваться. Периодически у него будут появляться вспышки ярости. И на этих эмоциях он может принять решение уйти.

Пример стратегии приспособления:

Читайте также: Обида. Что стоит за обидчивостью?

Как выйти из модели приспособления?

Как мы видим, постоянное использование стратегии приспособления в долгосрочной перспективе ничего хорошего не приносит. Цена, которую мы заплатим, будет очень высокой. Это отказ от своих потребностей, желаний и себя в конце-концов.

Если в вашей жизни присутствуют отношения, в которых вы всегда уступаете, то подумайте почему вы поступаете так? При этом вы обвиняете (мысленно, или вслух) своего партнера в несправедливом отношении к вам.

Вы хотите сохранить отношения таким образом? А если в этих отношениях важны только интересы партнера, то может нужно что-то пересмотреть?

Во-первых нужно понять чего хотите именно вы. Когда вы отмахиваетесь от чувства гнева и обиды, подавляя их, вы не можете осознать, что именно вам не нравится. И соответственно понять, а что и как вы хотите на самом деле.

Тут важно разрешить себе испытывать эти чувства, а не отмахиваться от них. Они все равно никуда не исчезнут. Именно гнев помогает нам понять, что с нами поступают несправедливо. И важно научиться принимать его и проживать экологично, не срываясь на близких.

Читайте также: Как справляться с гневом?

После того, как вы выпустите свои чувства наружу, начинайте искать причины в вашем поведении, которые привели к такой несправедливости в отношениях. Здесь вам необходимо взять на себя ответственность, за то, что вы ставили интересы другого выше своих. Важно не впасть в обвинения себя.

Принимая ответственность на себя, вы понимаете, что именно вы допустили сложившуюся ситуацию. И значит у вас есть шанс это исправить.

Здесь еще важно понимать, что вашему партнеру будет невыгодно это. Изменить его поведение, вы не сможете. Человек меняется, только если сам захочет и решит это сделать.

И возможно с этим человеком вообще придется прекратить отношения. Потому, что он привык, что ему всегда уступают, и он не захочет чтобы было по-другому.

Тут вы уже делаете выбор — оставаться в таких отношениях и защищать свои интересы, или уйти.

Но всегда помните, что отказ от своих потребностей и желаний, может привести либо:

к психосоматическим заболеванием,
апатии,
к подавленным чувствам.

А это приведет к тому, что качество вашей жизни будет снижено, и жизнь потеряет яркие краски.

Гибкое управление конфликтами: предотвращение конфликтов и урегулирование конфликтов при реактивном когнитивном контроле

. 2015 июль; 41 (4): 975-88.

дои: 10.1037/xlm0000089. Epub 2014 22 декабря.

Дэвид Дигнат ¹ , Андреа Кизель ¹ , Андреас Б Эдер ¹

Принадлежности

принадлежность

¹ Факультет психологии Вюрцбургского университета.

PMID: 25528083
DOI: 10.1037/xlm0000089

Дэвид Дигнат и др. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 2015 9 июля0003

. 2015 июль; 41 (4): 975-88.

дои: 10.1037/xlm0000089. Epub 2014 22 декабря.

Авторы

Дэвид Дигнат ¹ , Андреа Кизель ¹ , Андреас Б Эдер ¹

принадлежность

¹ Факультет психологии Вюрцбургского университета.

PMID: 25528083
DOI: 10.1037/xlm0000089

Абстрактный

Предполагается, что обработка конфликтов выполняет две важные, но разные функции: Что касается выполнения задачи, контроль корректируется для преодоления конфликта. Что касается выбора задачи, контроль используется для того, чтобы отклонить принятие решений от источника конфликта. Несмотря на недавний теоретический прогресс, до сих пор два направления исследований рассматривали эти стратегии управления конфликтами независимо друг от друга. В этом исследовании мы использовали парадигму произвольного переключения задач в сочетании с заданиями на интерференцию в ответ, чтобы совместно изучить обе стратегии. В эксперименте 1 участники выбирали между двумя однозначными заданиями в каждом испытании. Частота переключений увеличилась после конфликтных испытаний, что указывает на избегание конфликта. Кроме того, эффекты конгруэнтности во времени реакции и частоте ошибок были снижены после конфликтных испытаний, демонстрируя приспособление к конфликту. В эксперименте 2 мы использовали двухвалентные стимулы вместо одновалентных. Эта манипуляция не повлияла на корректировку конфликта при выполнении задания, но не наблюдалось избегания конфликта. Вместо этого количество переключений задач было уменьшено после конфликтных испытаний. В эксперименте 3 использовались задания, содержащие одновалентные или двухвалентные стимулы. Только задачи с однозначным выявленным избеганием конфликта, тогда как конфликтная адаптация обнаружена для всех заданий. На основе устоявшихся теорий когнитивного контроля описывается модель интегративного процесса, которая может объяснить гибкое управление конфликтами.

Цитируется

Оценка участия учащихся в онлайн-среде обучения во время и после COVID-19связанные с закрытием школ: подход к анализу выживания.
Spitzer MWH, Gutsfeld R, Wirzberger M, Moeller K. Spitzer MWH и др. Тенденции Neurosci Educ. 2021 дек;25:100168. doi: 10.1016/j.tine.2021.100168. Epub 2021 18 ноября. Тенденции Neurosci Educ. 2021. PMID: 34844697 Бесплатная статья ЧВК.
Масштабирование параметров балансировки затрат при самоорганизованном переключении задач.
Монно И., Спитцер М., Миллер Дж., Дигнат Д., Кизель А. Монно I и др. Дж Когн. 2021 18 января; 4(1):8. doi: 10.5334/joc.137. Дж Когн. 2021. PMID: 33554029 Бесплатная статья ЧВК.
Нейронная динамика когнитивного контроля при различных типах неконгруэнтности.
Се Л., Цао Б., Ли З., Ли Ф. Се Л. и др. Передний шум нейронов. 2020 5 июня; 14:214. дои: 10.3389/fnhum.2020.00214. Электронная коллекция 2020. Передний шум нейронов. 2020. PMID: 32581754 Бесплатная статья ЧВК.
Мониторинг конфликта и гипотеза аффективно-сигнальной системы. Интегративный обзор.
Дигнат Д., Эдер А.Б., Штайнхаузер М., Кизель А. Дигнат Д. и соавт. Psychon Bull Rev. 2020 Apr; 27 (2): 193-216. doi: 10.3758/s13423-019-01668-9. Психон Бык Ред. 2020. PMID: 31898269 Обзор.
Компромиссы затрат и выгод в принятии решений и обучении.
Сидарус Н., Пальминтери С., Шамбон В. Сидарус Н. и др. PLoS Comput Biol. 6 сентября 2019 г .; 15 (9): e1007326. doi: 10.1371/journal. pcbi.1007326. Электронная коллекция 2019 Сентябрь. PLoS Comput Biol. 2019. PMID: 31490934 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Приспособление, конфликт и разочарование

1 из 43

Верхний вырезанный слайд

Скачать для чтения в автономном режиме

Образование

презентация

900 06 Реклама

Приспособление, конфликт и разочарование

Разие Рахмани Ученый студент в области образования Университет Майсура, Индия
Регулировка • Процесс, с помощью которого живой организм поддерживает баланс между своей потребностью и обстоятельства • Непрерывный процесс, посредством которого человек изменяет свое поведение, чтобы произвести более гармоничные отношения между собой и окружающим миром • Психологическое выживание почти так же, как биологи используют термин «адаптация». описать физиологическое выживание
• Приспособление – это непрерывный процесс, посредством которого человек меняет свои поведения, чтобы создать более гармоничные отношения между себя и окружение (Гейтс, Джерсилд и др., 1970) Значение регулировки
 Приспособление является постоянным результатом индивидуального попытка справиться со стрессом и удовлетворить его потребности, а также его усилия по поддерживать гармоничные отношения с окружающей средой.  Психологическое выживание почти так же, как биолог использует термин «адаптация» для описания физиологического выживания (vonhaller, 1970).
• Приспособление — это процесс, ведущий к счастливой и удовлетворенной жизни. • Это помогает нам сохранять баланс между нашими потребностями и способностью их удовлетворить. потребности. • Приспособление убеждает нас изменить образ жизни в соответствии с требованиями ситуация. • Приспособление дает нам силу и способность вносить желаемые изменения в условия нашей среды
Характеристики регулировки • Приспособление помогает нам сохранять баланс между нашими потребностями и способностью удовлетворить эти потребности. • Приспособление подразумевает изменения в нашем мышлении и подходе к требованиям ситуация • Это дает нам возможность и силу для желательных изменений в состоянии нашего среда • Адаптация является психосоциологической, а также психологической • Он многомерен • Приспособления приносят нам счастье и удовлетворенность.
Хорошо приспособленный человек • Свободный от физического недуга. • Психологический комфорт. Отсутствие психологических заболеваний или депрессии, беспокойства • Социальное признание • Самопонимание активов и ограничений • Самоуважение • Сбалансированный уровень стремления • Сильная сила воли • Здоровое отношение и интерес • Эмоциональный контроль • Интеллектуально развитый
Хорошо приспособленный человек • Физически приспособленный • Осознание собственных сильных сторон и ограничений • Гибкость его поведения • Удовлетворение основных потребностей • Не воспринимает критическое или придирчивое отношение • Способен бороться со странными обстоятельствами • Реалистичное восприятие мира • Чувствовать себя как дома в своем окружении • Адекватная философия жизни
Неправильная регулировка • Неадекватность – это степень дисгармонии между личностью и среда. Неправильное приспособление является результатом фрустрации и конфликта. • Индивидуальная борьба между своими способностями и способностями и окружающей средой. • Это указывает на неспособность человека приспособиться к ситуации.
• Нервные расстройства: страх, тревога, фобия • Нарушения привычек: речь, сонливость • Поведенческие расстройства: неуправляемость, агрессия, прогулы • Воспитательные: отсталость, недисциплинированность, сосредоточенность, неспособность сохранить рабочие места. Симптомы дезадаптации
Процесс настройки • Механизм корректировки – это устройство, используемое индивидуумом для достижения удовлетворение потребности опосредованно. Это помогает снизить напряжение и стресс в сохранении самоуважения. • Компенсация: индивидуальная попытка скрыть свою слабость в одной области демонстрируя свои сильные стороны • Идентификация: индивидуальные попытки идентифицировать себя с успешными человек.Чтобы скрыть собственные неудачи, студент идентифицирует себя с отцом и говорить о его успехах.
• Рационализация: перекладывание ответственности за • Проекция: склонность навязывать другому человеку свои собственные несвязанные, неудовлетворенные амбиции. • Мечты наяву: воплощение жизни в воображении Процесс настройки
Программа адаптации в школе • Тестирование достижений, интерпретация, последующее наблюдение • Диагностическое тестирование • Выявление и анализ корректирующего поведения. • Разнообразие методов обучения. • Индивидуальная и коррекционная работа. • консультирование
Сферы регулировки • Персональная настройка — Адаптация к физическому развитию и здоровью — Корректировка в отношении психического развития и здоровья — Эмоциональная адаптация — Сексуальная адаптация — Адаптация с учетом индивидуальных потребностей
• Социальная адаптация — Адаптация дома и семьи — Общение с друзьями и родственниками — Примирение с соседями и другими членами сообщества Сферы настройки
Профессиональная адаптация • Не жалею о выборе работы или профессии • Демонстрация удовлетворенности работой посредством выполнения обязанностей • Доволен рабочим состоянием • Хорошо ладить с коллегами и официальным миром • Позитивное отношение к работе • Участие во внесении необходимых улучшений и модификаций в работу
Разочарование • Состояние препятствия в удовлетворении мотива • Эмоциональное напряжение в результате блокировки желания или потребности • Ощущение, что вам мешают в удовлетворении потребности в достижении цели, которая человек воспринимает как значимое • Разочарование, когда голы заблокированы • Фрустрация лежит как в человеке, так и в его окружении. • Фрустрация возникает из-за психического напряжения.
Причины разочарования 1- Внешний или экологический — Природные катаклизмы: — Социальные факторы: нормы и правила общества — Экономические факторы: бедность, заработная плата… — коррупция
2- внутренний или личный • Физическое поражение и аномалия • Умственная отсталость • Противоречивые желания • Моральные ценности • Высокий уровень стремления Причины разочарования
Конфликт • Болезненное эмоциональное состояние, возникающее в результате напряжения между противоположными и противоречивый • Стадия напряжения, вызванная наличием у индивидуума двух или более противоположные желания. • Положение дел, при котором вызываются две или более несовместимых поведенческих тенденции. которые не могут быть полностью удовлетворены одновременно • Конфликт обычно представляет собой столкновение мотивов.
Тип конфликта • Конфликт подходов
Тип конфликта • Конфликт избегания избегания
Тип конфликта • Конфликт приближения-убегания
Защитный или психический механизм • Склонны прибегать к определенному механизму для защиты нашей неадекватности беспокойства. • Когда психологическому равновесию угрожает серьезная эмоциональная травма, ум прибегает к различным защитным уловкам и должникам. (стр., 1976) • Прием, к которому прибегают для достижения косвенного удовлетворения потребности, чтобы напряжение снизится, а самоуважение сохранится (Кэрролл, 19 лет).67)
Защитный или психический механизм • Определенная модель поведения, используемая для защиты от угроз или тревога. (Аркофф, 1968) • Стратегия, используемая бессознательно, которая служит для защиты эго от беспокойства. Дэвисон, 1978 г.)
• Это устройства в виде определенного шаблона поведения. • Обеспечьте защиту от всего, что угрожает нашему эго или эгоизму. • Они помогают нам защититься от возможных травм в деликатные моменты. Природа механизма защиты
Важный защитный механизм Рационализация — Попытка дать социально приемлемую причину неприемлемого социального поведения — Интерпретация поведения приемлемым и разумным образом. — учащийся может обвинить в плохой оценке на экзамене преподавателя, а не себя отсутствие подготовки.
Выступ — Принятие собственных неприемлемых качеств или чувств и приписывание их другим люди. — например, если у вас есть сильная неприязнь к кому-то, вы можете вместо этого поверить что вы ему или ей не нравитесь. — Проекция работает, позволяя выразить желание или импульс, но в образом, который эго не может распознать, что снижает тревогу Важный защитный механизм
Отказ • описывать ситуации, в которых люди кажутся неспособными взглянуть в лицо реальности или признать очевидная истина (например, «Он отрицает»). • Функции отрицания для защиты от вещей, с которыми человек не может справиться. Хотя это может избавить нас от беспокойства или боли, отрицание также требует существенного вложение энергии. Из-за этого другие средства защиты также используются, чтобы сохранить эти неприемлемые ощущения от сознания. • Мы отказываемся принимать реальность, потому что она причиняет боль или нам не нравится. Важный защитный механизм
Репрессии — Подавление действует, чтобы не допустить информации к сознательному осознанию. — эти воспоминания не исчезают просто так; они продолжают влиять на наше поведение. Для Например, человек, вытеснивший воспоминания о жестоком обращении в детстве, может позже испытывают трудности в построении отношений. Важный защитный механизм
Регрессия — вернуться назад или вернуться в прошлое — Отступление личности от сложностей настоящего к более ранним и более простая форма поведения или более удачный и приятный период жизни — Пример: мужчина, потерпевший неудачу в любовной ярмарке, прибегает к регрессии, когда демонстрирует свою любовь к кукле. • Наш страх вести себя как взрослые и желание вернуться в детство где обо всем позаботились волшебным образом. • Важный защитный механизм
Смещение — Перемещение или перенос мыслей с одного человека или ситуации на другого — Перенос эмоций с ситуации на другую ситуацию Важный защитный механизм
Фантазии и мечтания Уход в частный и удовлетворяющий мир воображения. Таким образом вместо того, чтобы смотреть в лицо реальности, он может довольствоваться нереальными, воображаемыми успех или удовлетворение Важный защитный механизм
Сублимация • это когда мы трансформируем наши негативные эмоции или инстинкты, главным образом, в приемлемые поведение и положительные поступки. Например, человек, испытывающий сильный гнев может заняться кикбоксингом как средством выражения разочарования. • сублимация – это признак зрелости, позволяющий людям нормально функционировать в социально приемлемые способы. Важный защитный механизм
Интеллектуализация • думать о событиях холодным, клиническим образом. • позволяет нам не думать о стрессовой, эмоциональной стороне ситуации а вместо этого сосредоточиться только на интеллектуальной составляющей • например, человек, у которого только что диагностировали неизлечимую болезнь, может сосредоточиться на изучении всего о болезни, чтобы избежать стресса и оставаться далеким от реальности ситуации. Важный защитный механизм
• Грег узнает, что у него рак. Он начинает учиться всему, что может о болезни, чтении книг, журнальных статей и последних экспериментальное исследование. Реакция Грега на его диагноз: какой тип защитного механизма? Интеллектуализация Регрессия сублимация Репрессии
Какой защитный механизм является признаком зрелости? Репрессии смещение сублимация Регрессия
• Друзья и родственники Билла считают, что у него проблемы с алкоголем.