Признаки суицидального поведения у взрослых: Интернет-служба экстренной психологической помощи

Опубликовано автором

Содержание

Признаки суицидального поведения и способы его предотвращения

                                                    Цифры и факты

• Большинство попыток самоубийства совершаются при временном подавленном состоянии человека и могут никогда больше не повториться.

• Покончить с собой пытаются в три раза больше женщин, чем мужчин, но убивают себя в четыре раза больше мужчин, чем женщин. Это связано с тем, что мужчины чаще пытаются убить себя при помощи огнестрельного оружия.  Огнестрельное оружие — преимущественно «мужской» способ рассчитаться с жизнью.

• Каждые 8 из 10 потенциальных самоубийц заранее предупреждают о самоубийстве. Поэтому человек, который грозится совершить самоубийство, должен восприниматься серьёзно.

•  В группе риска самоубийств гораздо больше пожилых людей, чем подростков. Самые высокие показатели по количеству самоубийств приходятся на весенний период. Считается, что это связано с изменением уровня естественного освещения.

• Одна из трёх смертей происходит из-за алкоголизма. Самый высокий уровень самоубийств — в богатых странах. Например, в Латинской Америке и Бразилии самые низкие показатели, а в России, Японии и Франции — одни из самых высоких. Только 1 из 20 попыток самоубийства увенчивается успехом.

• Пик самоубийств приходится на понедельник, самый стрессовый день для большинства людей.

11 признаков суицидального поведения

Потеря свойственной ранее энергии — обычно проявляется как постоянное чувство скуки и усталости.

Затяжные нарушения сна и аппетита. Человека преследуют страшные сны, возможны картины катаклизмов, катастроф, аварий с гибелью людей или собственной гибелью или зловещими животными. Также возможно как нарушение аппетита, так и его полное отсутствие.

Чрезмерная самокритичность или постоянное чувство вины. Может проявляться и как выраженное чувство несостоятельности, стыда, неуверенности в себе. Также этот синдром может маскироваться под нарочитой бравадой, вызывающим поведением, дерзостью.

Страх, тревожность и агрессия. Депрессия проявляется как в меланхолии, так и в несвойственном ранее человеку беспокойстве, бессоннице, тревожности. Именно такой вид депрессии чаще приводит к самоубийству, ведь нервная система постоянно напряжена, и человек «устаёт жить».

Длительные проблемы со здоровьем. Потеря здоровья и независимости, проблемы со зрением и слухом могут подтолкнуть людей к мыслям о прекращении своих страданий.

Депрессия — самый верный спутник суицидального поведения. Чем сильнее депрессия, тем тяжелее увидеть просвет в жизни и найти причины жить. В состоянии депрессии риск смерти действительно увеличивается в 20 раз! Явные признаки депрессии — это печальное настроение, уныние, потеря интереса к прежним увлечениям или, наоборот — повышенная нервозность.

Резкое изменение настроения – буквально за секунду человек становится радостным, будто его посетила очень веселая мысль.

Приведение в порядок своих дел, внезапный интерес к родственникам, с которыми давно не виделся, проведывание их.

Разговоры о самоубийстве. Человек часто говорит на эту тему, проявляет слишком сильный и постоянный интерес к этой теме.
Прозрачные намеки на скорый конец своей жизни, беседы о суициде;
Фразы вроде «в другом мире мне будет лучше», «я бы хотел, чтобы меня здесь не было».
Покупка средств увечий — самый очевидный признак. Например, наличие у человека пистолета повышает риск самоубийства в доме в 10 раз. Из огнестрельного оружия совершается 10 % попыток всех самоубийств. Причём огнестрельное оружие — это «мужской» способ рассчитаться с жизнью.
ВАЖНО:
Родители находящихся в депрессии подростков должны просматривать историю посещения сайтов на предмет поиска информации о самоубийстве и при нахождении — срочно обращаться за специализированной помощью.
Поиск информации о самоубийствах (в Интернете, в книгах, прессе, кино). Интересующие человека темы отображаются в том, что его окружает, чем он интересуется. Присмотритесь, какую книгу человек читает, какие фильмы смотрит, какие сайты посещает. На это важно обращать внимание, если ваш близкий долго пребывает в состоянии уныния.
Употребление спиртного или наркотиков. Особенно стоит беспокоиться, если раньше человек не был склонен к данным пагубным пристрастиям, а также, если состояние наркотического опьянения позволяет человеку чувствовать себя эмоционально лучше.
Предыдущая попытка самоубийства или наличие примера самоубийств — например, в близком окружении, особенно со стороны родителей или друзей. Семейная история депрессии увеличивает вероятность того, что отпрыски будут также от неё страдать, на 11 %.
Способы предотвращения суицидального поведения
1. Подбирайте ключи к разгадке суицида. Помощь состоит не только в заботе и участии друзей, но и в способности распознать признаки грядущей опасности. Ваше знание ее принципов и стремление обладать этой информацией может спасти чью-то жизнь. Делясь ими с другими, вы способны разрушить мифы и заблуждения, из-за которых не предотвращаются многие суициды. Ищите признаки возможной опасности, уловите проявления беспомощности и безнадежности и определите, не является ли человек одиноким и изолированным. Чем больше будет людей, осознающих эти предостережения, тем значительнее шансы исчезновения самоубийства из перечня основных причин смерти.
2. Примите суицидента как личность. Допустите возможность, что человек действительно является суицидальной личностью. Не считайте, что он не способен и не сможет решиться на самоубийство. Иногда соблазнительно отрицать возможность того, что кто-либо может удержать человека от суицида. Именно поэтому тысячи людей всех возрастов, рас и социальных групп совершают самоубийства. Не позволяйте другим вводить вас в заблуждение относительно несерьезности конкретной суицидальной ситуации. Если вы полагаете, что кому-либо угрожает опасность самоубийства, действуйте в соответствии со своими собственными убеждениями. Опасность, что вы растеряетесь, преувеличив потенциальную угрозу, ничто по сравнению с тем, что кто-то может погибнуть из-за вашего невмешательства.
3.Установите заботливые взаимоотношения. Не существует всеохватывающих ответов на такую серьезную проблему, какой является самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. В дальнейшем очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.
Вместо того чтобы страдать от самоосуждения и других переживаний, тревожная личность должна постараться понять свои чувства. Для человека, который чувствует, что он бесполезен и нелюбим, забота и участие отзывчивого человека являются мощными ободряющими средствами. Именно таким образом вы лучше всего проникнете в изолированную душу отчаявшегося человека.
4. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с ним. Понимание, что у того, о ком вы заботитесь, существует суицидальная настроенность, обычно вызывает у помощника боязнь отвержения, нежеланности, бессилия или ненужности. Несмотря на это, помните, что этому человеку трудно сосредоточиться на чем-то, кроме своей безысходности. Он хочет избавиться от боли, но не может найти исцеляющего выхода. Если кто-то признается нам, что думает о самоубийстве, не осуждайте его за эти высказывания. Постарайтесь по возможности остаться спокойным и понимающим. Вы можете сказать: «Я очень ценю вашу откровенность, ведь для того, чтобы поделиться своими чувствами, сейчас от вас требуется много мужества». Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав слова, выряжающие чувства этого человека, будь то печаль, вина, страх или гнев. Иногда, если вы просто молча посидите с ним, это является доказательством вашего заинтересованного и заботливого отношения.
Как психологи, так и неспециалисты должны развивать в себе искусство «слушать третьим ухом» Под этим подразумевается проникновение в то, что «высказывается» невербально: поведением, аппетитом, настроением и мимикой, движениями, нарушениями сна, готовностью к импульсивным поступкам в острой кризисной ситуации. Несмотря на то, что основные предвестники самоубийства часто завуалированы, тем не менее, они могут быть распознаны восприимчивым слушателем.
5. Не спорьте. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту. Можно встретить часто и другое знакомое замечание: «Ты понимаешь, какие несчастья и позор ты навлечешь на свою семью?» Но, возможно, за ним скрывается именно та мысль, которую желает осуществить суицидент. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, если вы присутствуете при разговоре о самоубийстве, и постарайтесь не выражать потрясения тем, что услышали. Вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять его самого.
6. Задавайте вопросы. Если вы задаете такие косвенные вопросы, как: «Я надеюсь, что ты не замышляешь самоубийства?», — то в них подразумевается ответ, который вам бы хотелось услышать. Если близкий, человек, ответит: «Нет», — то вам, скорее всего, не удастся помочь в разрешении суицидального кризиса. Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?». Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства. Следует спокойно и доходчиво спросить о тревожащей ситуации, например: «С каких пор вы считаете свою жизнь столь безнадежной? Как вы думаете, почему у вас появились эти чувства? Есть ли у вас конкретные соображения о том, каким образом покончить с собой? Если вы раньше размышляли о самоубийстве, что вас останавливало?» Чтобы помочь суициденту разобраться в своих мыслях, можно иногда перефразировать, повторить наиболее существенные его ответы: «Иными словами, вы говорите. ..» Ваше согласие выслушать и обсудить то, чем хотят поделиться с вами, будет большим облегчением для отчаявшегося человека, который испытывает боязнь, что вы его осудите, и готов к тому, чтобы уйти.
7. Не предлагайте неоправданных утешений. Одним из важных механизмов психологической защиты является рационализация. После того, что вы услышали от кого-то о суицидальной угрозе, у вас может возникнуть желание сказать: «Нет, вы так на самом деле не думаете». Для этих умозаключений зачастую нет никаких оснований за исключением вашей личной тревоги.
Причина, по которой суицидент посвящает в свои мысли, состоит в желании вызвать обеспокоенность его ситуацией. Если вы не проявите заинтересованности и отзывчивости, то депрессивный человек может посчитать суждение типа: «Вы на самом деле так не думаете», — как проявление отвержения и недоверия. Если вести беседу с любовью и заботой, то это значительно снизит угрозу самоубийства. В противном случае его можно довести до суицида банальными утешениями как раз тогда, когда он отчаянно нуждается в искреннем, заботливом откровенном участии в его судьбе.
Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего, у всех есть такие проблемы, как у тебя», — и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями. Эти выводы лишь минимизируют, уничтожают их чувства и заставляют ощущать себя еще более ненужными и бесполезными.
8. Предложите конструктивные подходы. Вместо того, чтобы говорить, суициденту: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», — попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову. Одна из наиболее важных задач профилактики суицидов состоит в том, чтобы помочь определить источник психического дискомфорта. Это может быть трудным, поскольку «питательной средой» суицида является секретность. Наиболее подходящими вопросами для стимуляции дискуссии могут быть: «Что с вами случилось за последнее время? Когда вы почувствовали себя хуже? Что произошло в вашей жизни с тех пор, как возникли эти перемены? К кому из окружающих они имели отношение?» Потенциального самоубийцу следует подтолкнуть к тому, чтобы он идентифицировал проблему и, как можно точнее определил, что ее усугубляет. Отчаявшегося человека необходимо уверить, что он может говорить о чувствах без стеснения, даже о таких отрицательных эмоциях, как ненависть, горечь или желание отомстить. Если человек все же не решается проявить свои сокровенные чувства, то, возможно, вам удастся навести на ответ, заметив: «Мне кажется, вы очень расстроены», — или: «Но моему мнению, вы сейчас заплачете». Имеет смысл также сказать: «Вы все-таки взволнованы. Может, если вы поделитесь своими проблемами со мной, я постараюсь понять вас». Актуальная психотравмирующая ситуация может возникнуть из-за распада взаимоотношений с супругом или детьми. Человек может страдать от неразрешившегося горя или какой-либо соматической болезни. Поэтому следует принимать во внимание все его чувства и беды. Если кризисная ситуация и эмоции выражены, то далее следует выяснение, как человек разрешал сходные ситуации в прошлом. Это называется «оценкой средств, имеющихся для решения проблемы». Она включает выслушивание описания предыдущего опыта в аналогичной ситуации. Для инициирования можно задать вопрос: «Не было ли у вас раньше сходных переживаний?» Существует уникальная возможность совместно раскрыть способы, которыми человек справлялся с кризисом в прошлом. Они могут быть полезны для разрешения и настоящего конфликта.
Постарайтесь выяснить, что остается, тем не менее, позитивно значимым для человека. Что он еще ценит. Отметьте признаки эмоционального оживления, когда речь зайдет о «самом лучшем» времени в жизни, особенно следите за его глазами Что из имеющего для него значимость достижимо? Кто те люди, которые продолжают его волновать? И теперь, когда жизненная ситуация проанализирована, не возникло ли каких-либо альтернатив? Не появился ли луч надежды?
9. Вселяйте надежду. Работа со склонными к саморазрушению депрессивными людьми является серьезной и ответственной. Психотерапевты давно пришли к выводу, что очень ценным является сосредоточение на том, что они говорят или чувствуют. Когда беспокоящие скрытые мысли выходят на поверхность, беды кажутся менее фатальными и более разрешимыми. Терзаемый тревогой человек может прийти к мысли: «Я так и не знаю, как разрешить эту ситуацию. Но теперь, когда ясны мои затруднения, я вижу, что, быть может, еще есть какая-то надежда». Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. В недавней истории примером может служить поведение евреев во время холокоста, когда Гитлер стремился их полностью истребить. Перед 1940 годом среднемесячное число самоубийств составило 71,2. В мае того года, сразу после вторжения нацистов, оно возросло до 371. Люди шли на самоубийства из-за страха попасть в концентрационные лагеря. Евреи, которые не избежали этой кошмарной участи, вначале сохраняли веру в освобождение или воссоединение семей. Пока оставалась хотя бы искра надежды, происходило сравнительно мало суицидов. Когда же война стала казаться бесконечной и начали доходить слухи о расправах гитлеровцев над миллионами людей, то суициды среди узников лагерей приняли форму эпидемий. Потерю надежд на достойное будущее отражают записки, оставленные самоубийцами. Саморазрушение происходит, если люди утрачивают последние капли оптимизма, а их близкие каким-то образом подтверждают тщетность надежд. Как бы то ни было, надежда должна исходить из реальности. Не имеет смысла говорить: «Не волнуйся, все будет хорошо», когда все хорошо быть не может. Надежда не может строиться на пустых утешениях. Надежда возникает не из оторванных oт реальности фантазий, а из существующей способности желать и достигать. Умерший любимый человек не может возвратиться, как ни надейся и ни молись. Но его близкие могут открыть для себя новое понимание жизни. Надежды должны быть обоснованы: когда корабль разбивается о камни, есть различия между надеждой «доплыть до ближайшего берега или достичь противоположного берега океана». Когда люди полностью теряют надежду на достойное будущее, они нуждаются в поддерживающем совете, в предложении какой-то альтернативы. «Как бы вы могли изменить ситуацию?», «Какому вмешательству извне вы могли бы противостоять?», «К кому вы могли бы обратиться за помощью?» Поскольку суицидальные лица страдают от внутреннего эмоционального дискомфорта, все окружающее кажется им мрачным. Но им важно открыть, что не имеет смысла застревать на одном полюсе эмоций. Человек может любить, не отрицая, что иногда испытывает откровенную ненависть; смысл жизни не исчезает, даже если она приносит душевную боль. Тьма и свет, радости и печали, счастье и страдание являются неразделимо, переплетенными нитями в ткани человеческого существования. Таким образом, основания для реалистичной надежды должны быть представлены честно, убедительно и мягко. Очень важно, если вы укрепите силы и возможности человека, внушите ему, что кризисные проблемы обычно преходящи, а самоубийство не бесповоротно.
10. Оцените степень риска самоубийства. Постарайтесь определить серьезность возможного самоубийства. Ведь намерения могут различаться, начиная с мимолетных, расплывчатых мыслей о такой «возможности» и кончая разработанным планом суицида путем отравления, прыжка с высоты, использования огнестрельного оружия или веревки. Очень важно выявить и другие факторы, такие, как алкоголизм, употребление наркотиков, степень эмоциональных нарушений и дезорганизации поведения, чувство безнадежности и беспомощности. Неоспоримым фактом является то, что чем более разработан метод самоубийства, тем выше его потенциальный риск. Очень мало сомнений в серьезности ситуации остается, например, если депрессивный подросток, не скрывая, дарит кому-то свой любимый магнитофон, с которым он ни за что бы не расстался. В этом случае лекарства, оружие или ножи следует убрать подальше.
11. Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой помощи или обратиться в поликлинику. Помните, что поддержка накладывает на вас определенную ответственность.
12. Обратитесь за помощью к специалистам. Суициденты имеют суженное поле зрения, своеобразное туннельное сознание. Их разум не в состоянии восстановить полную картину того, как следует разрешать непереносимые проблемы. Первая просьба часто состоит в том, чтобы им была предоставлена помощь. Друзья, несомненно, могут иметь  благие намерения, но им может не хватать умения и опыта, кроме того, они бывают склонны к излишней эмоциональности.
Для испытывающих суицидальные тенденции возможным помощником может оказаться священник. Многие священнослужители являются превосходными консультантами — понимающими, чуткими и достойными доверия. Но есть среди них и такие, которые не подготовлены к кризисному вмешательству. Морализированием и поучающими банальностями они могут подтолкнуть прихожанина к большей изоляции и самообвинениям. Источником помощи являются врачи. Они обычно хорошо информированы, могут правильно оценить серьезность ситуации и направить человека к знающему специалисту. Вначале же, пока пациент не получил квалифицированной помощи, врач может назначить ему препараты для снижения интенсивности депрессивных переживаний. Ни в коем случае при суицидальной угрозе не следует недооценивать помощь психиатров или клинических психологов. Благодаря своим знаниям, умениям и психотерапевтическому влиянию эти специалисты обладают уникальными способностями понимать сокровенные чувства, потребности и ожидания человека. Во время психотерапевтической консультации отчаявшиеся люди глубже раскрывают свое страдание и тревоги. Если депрессивный человек не склонен к сотрудничеству и не ищет помощи специалистов, то еще одним методом лечения является семейная терапия. В этом случае об отчаявшемся не говорят «пациент». Все члены  семьи получают поддержку, высказывают свои намерения и огорчения, конструктивно вырабатывая более комфортный стиль совместной жизни. Наряду с конструктивным снятием эмоционального дискомфорта при семейной терапии могут быть произведены персональные изменения в окружении. Иногда единственной альтернативой помощи суициденту, если ситуация оказывается безнадежной, становится госпитализация в психиатрическую больницу. Промедление может быть опасным; госпитализация может принести облегчение, как больному, так и семье
13. Важность сохранения заботы и поддержки. Если критическая ситуация  и миновала, то специалисты или семьи не могут позволить себе расслабиться. Самое худшее может не быть позади. За улучшение часто принимают повышение психической  активности больного. Бывает так, что накануне самоубийства депрессивные люди бросаются в водоворот деятельности. Они просят прощения у всех, кого обидели. Видя это, вы облегченно вздыхаете и ослабляете бдительность. Но эти поступки могут свидетельствовать о решении рассчитаться со всеми долгами и обязательствами, после  чего можно покончить с собой. И, действительно, половина суицидентов совершает самоубийство не позже, чем через три месяца после начала психологического кризиса.
Тьма и свет, радости и печали, счастье и страдание являются неразделимо, переплетенными нитями в ткани человеческого существования. Очень важно, если мы поможем укрепить силы и возможности попавшего в беду человека, внушив и показав ему, что кризисные проблемы обычно преходящи, а самоубийство не бесповоротно.

Как распознать признаки суицидального поведения у ребенка

Календарь

2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293012

Подробный календарь

Подразделы

  • Главные события
    (5)
  • Главная страница
    (20321)
  • Прямой эфир
    (224)
  • Администрация
    (4838)
  • Безопасность
    (592)
  • Встречи по средам
    (5)
  • Выборы
    (170)
  • ГИБДД
    (126)
  • Гранты, конкурсы
    (13)
  • Добровольчество (волонтерство)
    (147)
  • Дума города Мегиона
    (107)
  • Живая память войны
    (104)
  • ЖКХ
    (896)
  • Здравоохранение
    (1459)
  • Информационная политика
    (58)
  • Информационное общество
    (4)
  • Культура
    (1675)
  • Молодежный прессцентр
    (5)
  • Налоговая инспекция
    (493)
  • Нижневартовский МОВО — филиал ГКУ «УВО ВНГ России по ХМАО — Югре»
    (0)
  • Новости НКО
    (40)
  • Новости ТИК
    (272)
  • Образование
    (1215)
  • Общественная приемная
    (2)
  • Общественные организации
    (67)
  • Объявления
    (47)
  • Организации
    (3693)
  • Охрана труда
    (134)
  • Партии
    (1655)
  • Пожарная охрана
    (225)
  • Правовое просвещение
    (11)
  • Решаем вместе
    (77)
  • С праздником!
    (24)
  • Социальная сфера
    (878)
  • Социальное страхование Российской Федерации
    (63)
  • Спорт
    (1361)
  • Строительство
    (99)
  • Федеральная власть
    (204)
  • Формирование современной среды
    (159)
  • Фотоконкурс
    (2)
  • Экология
    (1)
  • Главная
  • Новости
  • Другие новости
  • Администрация
  • Комиссия по делам несовершеннолетних
  • Администрация
  • Комиссия по делам несовершеннолетних

04. 06.2019 11:05  Просмотров: 14500

Одна из первых фраз при обращении детей и подростков в службу Детского телефона доверия – «Я больше не хочу так жить или не хочу жить больше».

Часто за этими словами нет осознанного и принятого решения уйти из жизни, а пока это просто первые эмоциональные порывы от бессилия, непонимания как справиться с трудной ситуацией в школе, в семье или группе сверстников. За каждой такой фразой стоит сильная эмоциональная боль, неопытность и незнание, что делать и как пережить то, что случилось. И многим детям, трудно и страшно прийти к родителям с разговором об этом. Порой им кажется, что родители их не поймут, не придадут значение проблеме, сочтут это излишней драматизацией и привлечением внимания, попыткой уйти от трудностей в жизни и необходимостью выкладываться в учебе, а иногда им кажется, что родители будут еще сильнее переживать и контролировать их, поэтому скрывают и держат все в себе, из страха, что будет еще хуже, если они скажут. Часто они даже не знают, как вообще начать разговор об этом и чего ждать в ответ от взрослых, могут попытаться свести счеты с жизнью просто в подавленном состоянии и отчаянии.

Примерно 8 из 10 суицидентов подают окружающим предупреждающие знаки о грядущем поступке.

Как вовремя заметить эти знаки, понять, что ваш ребенок в опасном эмоциональном состоянии и есть риск попытки суицида? Как успеть поддержать и помочь ему до того, как он может сделать этот страшный шаг?

Если вы заметили следующие изменения в настроении и поведении вашего ребенка, то ему нужна особая психологическая поддержка и помощь, чтобы избежать рисков для его жизни и здоровья. Вот, на что следует обратить внимание и что может быть поводом для обращения к психологам телефона доверия для детей и родителей 8-800-2000-122.

Маркеры эмоционального состояния и поведения с потенциальным риском суицида:

· Вы стали замечать, что ребенок выглядит заплаканным, слышали плач по ночам или видели слезы у ребенка, пришедшего из школы.

· Он стал замкнутым и отдалился от вас и от прежней компании друзей, перестал следить за своим внешним видом, выглядит отрешенным и равнодушным ко всему, в основном проводит время в одиночестве.

· Если резко снизился уровень его активности и энергии, он говорит вам: «я устал от всего», он будто показывает вам — «устал от жизни». Потерял интерес к учебе и равнодушен даже к ранее любимым предметам и занятиям, что подтверждают не только оценки, но и переживания учителей. Он будто стал тенью и просто функционирует, а не живет прежней жизнью, как раньше.

· Не дает внятного ответа на вопрос «Что с тобой происходит?» и отстраняется еще больше, отделываясь формальными фразами или словами «Тебе все равно не понять».

· Перестал высыпаться, выглядит встревоженным и нервным, срывается на вас.

· На теле появились царапины, шрамы, надрезы, ожоги.

· Его страничка в социальных сетях стала ограниченной и закрытой или он удалил многих друзей. Там появились посты депрессивного или агрессивного содержания. В истории поиска вы нашли запросы на тему суицида и смерти.

· Ребенок стал раздавать вещи, прощаться с кем-либо.

· Подросток стал шутить на тему смерти и собственного ухода из жизни.

· Стал рисовать в тетрадях или отдельных листах мрачные или агрессивные рисунки, символику смерти, репосты с фразами о смерти или бессмысленности жизни.

· Стал мало времени проводить в семье, и вы чувствуете, что он что-то скрывает и не искренен с вами.

· В его речи появились фразы с ярким окрасом обиды про бессмысленность бытия и выражения, что самоубийство — это лучший способ уйти от проблем, наказать всех, доказать, что «я не важен близким, меня не ценят», «чтобы никому не мешать» и «никто даже и не заметит, ведь я все равно никому не нужен».

· Могут проскакивать выражения агрессивно-обидчивого состояния — «что вы сделали бы, если бы я умер?», «вот умру, посмотрим, как вы будете без меня», «как меня все достало, лучше сдохнуть, чем так жить», «с меня хватит».

· Если вы хвалите и отмечаете позитивные действия и успехи ребенка, он не только не придает этому значение, но и может даже обесценивать их.

· Может проявляться и выраженное чувство несостоятельности, стыда, неуверенности в себе. Негативные оценки себя, своей личности, будущего. Представления о себе, как о ничтожном, не имеющим права жить. О мире, как о месте потерь и разочарований. Неспособность видеть иные, кроме суицида, варианты решения проблем. Также этот синдром может маскироваться под нарочитой бравадой, вызывающим поведением, дерзостью. Могут присутствовать резкие негативные высказывания о себе, своем теле, своих качествах: «Все равно я толстая, некрасивая, и никому не нужна», «Меня никто не любит», «вы так говорите, потому что вы мои родители, а на самом деле я никому не нужен и ничего не умею», «скоро все закончится».

· Резко ухудшилось его физического состояние, появились головные боли, боли в животе, расстройства системы ЖКТ, перепады давления, снижения тонуса, психосоматические расстройства.

Что важно сделать родителям, если вы заметили какие-либо из этих признаков:

· Прежде всего, понаблюдайте за вашим ребенком и оцените степень опасности ситуации. На основе вышеописанных маркеров обсудите с другими членами семьи, какие изменения все заметили, поговорите с учителями, репетиторами, его друзьями, проанализируйте его странички в соцсетях, рисунки в тетрадях.

· Для начала дайте ему понять, что вы рядом. Это можно сделать простой фразой «я заметил (а), что в последнее время твое настроение изменилось и ты немного отдалилась\отдалился. Не знаю, что у тебя произошло или происходит сейчас в жизни, я готова выслушать и поговорить о том, что тебя беспокоит, когда ты будешь готов. Обещаю не нападать с вопросами, а просто помочь разобраться в ситуации. Возможно, я смогу помочь, ведь и у меня тоже были очень трудные ситуации в жизни».

· Найдите спокойный момент, чтобы поговорить откровенно и начните разговор с не сложных вопросов для ребенка, которые часто им кажется своего рода допросом и попыткой контроля, а с более нейтральных вопросов: «Ты кажешься расстроенным чем-то. Что тебя расстроило сегодня?», «Мне вот на работе сегодня немного испортили настроение, и ты тоже вроде не в духе, как у тебя прошел день?», «Как ты сегодня? Сложно, наверное, было в школе, у тебя уставший вид. Что было сложного у тебя сегодня?»

· Поддержите ребенка и скажите ему, что вы рядом и готовы выслушать его без обвинений и наказаний, если у него сложная ситуация и он попал в беду.

· Вместо формальных фраз «ой, сколько еще всего у тебя будет, это не стоит твоих переживаний, выкинь это из головы» поделитесь, как это было в вашей жизни и благодаря чему и кому вы смогли пережить различные трудности и испытания, снова довериться людям, любить и быть любимыми.

· Честно признайте и не отрицайте тот факт, что некоторое время вашему ребенку будет эмоционально трудно, и это абсолютно нормально.

· Ваш жизненный опыт и наглядный пример важнее и полезнее тысячи советов чужих людей. Просто помогите ребенку принять то, что с ним происходит и разберите ситуацию по формуле «Чего именно ты боишься и чем тебе эта ситуация так неприятна? Что ты чувствуешь? Что можно сделать, чтобы с ней справиться или решить ее наилучшим образом? Как найти силы, чтобы справиться с ней? (возможный пошаговый план)».

Возможно, вашему ребенку потребуется вполне конкретный совет о том, как действовать дальше в сложившейся ситуации и как избежать ее ухудшения.

· Больше поддерживайте вашего ребенка в этот период, узнавайте, как у него дела не только в вопросах учебы, но в отношениях с ровесниками и учителями, насколько он выдерживает школьный стресс и нагрузки.

· Берегите ваши отношения от конфликтов и давления, сохраняйте баланс честности требований и привилегий, похвалы за достижения и критики за проступки и не сделанные обещания. Подростки особо чувствительны к теме справедливости и, прежде всего, они не выносят двойных стандартов, когда для того, чтобы «убраться дома и посидеть с братом или сестрой они уже взрослые», а для «прогулок вечером с друзьями и выбора одежды еще совсем малы». Они всегда отличат ваш искренний интерес и заботу о них от контроля и попытки переложить взрослые заботы на них.

Если у вас появились даже незначительные сомнения и страхи, что вы не справитесь с этой ситуацией самостоятельно, вы всерьез беспокоитесь за вашего ребенка или вам нужно все обстоятельно обсудить с психологом и выработать возможный план действий для решения ситуации, то смело звоните в службу Детского телефона доверия.

Многие родители, даже у кого самый близкий и доверительный контакт со своим ребенком, после беседы с ним дают номер 8 800 2000 122, чтобы ребенок получил профессиональную помощь психолога и выразил свои чувства.

Разделите с нами все сложности и переживания вашей семьи! Мы будем рады помочь!

Детский телефон доверия – верный помощник родителям в воспитании детей

Источник: https://telefon-doveria.ru/kak-raspoznat-priznaki-suitsidal-nogo-povedeniya-u-rebenka/


Возврат к списку

23.09.2022 11:44 (просмотров: 1093)

Рабочая группа по фактам чрезвычайных происшествий с несовершеннолетними при муниципальной комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав в городе Мегионе в работе

16.09.2022 14:40 (просмотров: 2896)

Безопасность на дороге начинается со школы

14.09.2022 11:07 (просмотров: 859)

«День открытых дверей» МАУ «Центра гражданского и патриотического воспитания»

14.09.2022 10:01 (просмотров: 705)

О медицинских последствиях злоупотребления наркотиками и ценностях здорового образа жизни

13. 09.2022 11:57 (просмотров: 1791)

Муниципальная комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав в городе Мегионе в работе

Страницы: 1 2 3 4 5 … 197 След.

подборка статей о суициде — Моноклер

Рубрики : Последние статьи, Психология

Нашли у нас полезный материал? Помогите нам оставаться свободными, независимыми и бесплатными, сделав любое пожертвование: 

Donate

23 ноября – международный день людей, переживщих суицид близких. Вопрос «Почему?» — один из самых мучительных и неразрешимых для оставшихся. Поэтому, на наш взгляд, так важно знать о возможных причинах и уметь распознавать признаки суицидального поведения до того, как произошло непоправимое. Вспоминаем три наших материала на эту тему — о суициде взрослых, подростков и детей.

1. Подростковый суицид: 9 фактов, о которых необходимо знать всем родителям

Подростковый суицид и возрастающий уровень детских самоубийств — сложные, болезненные, для кого-то далёкие, но от этого не менее важные темы, которые ставят перед родителями и обществом ряд проблем и вопросов: что толкает подростков на этот шаг, можно ли вовремя разглядеть в поведении своего ребёнка опасные признаки и принять какие-то меры, чего ни в коем случае нельзя делать и куда обращаться, если ситуация достигла критической черты. На просветительском портале SELF вышел обстоятельный текст, автор которого Анна Боргес, опираясь на мнения экспертов, перечисляет самые важные факты о подростковом суициде, о которых нужно знать любым взрослым, и объясняет, почему нам необходимо открыто говорить с детьми о суициде и суицидальных мыслях, какие бывают факторы риска подростковых самоубийств и видимые признаки суицидального настроения, как не пропустить тревожные сигналы и не принять ошибочно знаки суицидального поведения за обычные перепады настроения и почему так важно поддерживать постоянный диалог с ребёнком, не списывая его проблемы на особенности возраста. Мы перевели статью и подготовили большой и важный лонгрид, в котором собрали не только советы родителям, но и контакты бесплатных российских психологических проектов и служб, куда можно обратиться с этой и другими проблемами.

Суицидальное поведение появляется, когда ребёнок чувствует, что у него есть проблема, но нет необходимого опыта или поддержки, чтобы её решить.

2. Неочевидные причины: что подталкивает человека к суициду

Существует мнение, что к суициду чаще всего приводят «тёмные» переживания — тоска, печаль, безнадежность. Именно поэтому зачастую близкие людей, совершивших самоубийство, недоумевают: «Он был так энергичен, бодр и весел в последнее время. Ничто не выдавало его состояния». Однако обозреватель Nautil.us Тайлор Бек, работавший некогда в лаборатории нейровизуализации, считает, что к суициду чаще ведут возбужденные состояния, и в связи с этим объясняет, почему веселье и активность — не всегда признаки психического здоровья, как специалисты изучают причины самоубийств, насколько наличие импульсивных черт характера повышает риски совершения самоубийства, каким образом сезонный характер суицидов может быть связан с воздействием солнечного света на мозг и кто попадает в группу риска.

«В обзоре 2005 года под названием «Разбирая фенотип суицида: роль импульсивно-агрессивного поведения» Густаво Турецки, эксперт по изучению суицидов в Университете Макгилла, утверждает, что импульсивность является весьма важным аспектом в совершении самоубийств. Мы с меньшей вероятностью станем убивать себя, руководствуясь определенной причиной, чем когда мы напрочь теряем рассудок. Турецки пишет, что «импульсивно-агрессивные черты являются частью развивающегося каскада, который увеличивает риск совершения суицида». Такие расстройства варьируются от депрессивного до биполярного, от шизофрении до алкоголизма».

3. Диалог насмерть: почему так популярны группы смерти и в чём причина подростковых суицидов

Суицидальные игры, «группы смерти» и обряды инициации: психоаналитик Артём Баранов рассказывает о причинах детских самоубийств и объясняет, почему подростки выбирают игры, где ставка — жизнь, откуда у них такой интерес к экзистенциальным вопросам, какую роль во всём этом играет система образования и почему взрослые должны перестать бояться разговаривать с детьми на сложные темы.

«Стоит обратить внимание на еще одну важную деталь. Происхождение подобных игр связано с вытесненными из нашей культуры обрядами инициации, которые у древних народов проходили все ровесники современных детей, играющих со смертью. Практически в каждом таком обряде присутствовало символическое умирание, а проходивший обряд инициации часто подвергался смертельным испытаниям… Современному подростку недоступен подобный радикальный акт перерождения, однако сама проблема периода перерождения, когда в ребёнке умирает инфантильность и рождается взрослый ответственный человек, не может исчезнуть, поэтому она замещается «игрой со смертью» —  универсальной, не опосредованной никакими традициями».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

детская психологияподборкипсихология

Похожие статьи

Суицид как социальная проблема

Суицид – пугающая тема, ее не принято и не очень приятно обсуждать. Поэтому столкнувшись либо с прямыми угрозами своего близкого покончить с собой, либо подозревая такое развитие событий, человек нередко оказывается в растерянности, не знает, как к этому относиться: то ли игнорировать угрозы, не обращая на них внимания, считая их пустыми разговорами, то ли бросаться спасать близкого любой ценой? Ведь зачастую от реакции близких, от их умения вовремя распознать угрозу, от их действий, их искреннего желания поддержать человека, возможно, зависит его жизнь.

В советские времена существовало убеждение, что суицид — явный признак психического заболевания. То есть каждый суицидент посмертно получал звание ненормального, а тех, кого удалось вытащить, пожизненно ставили на учет у психиатра (со всеми вытекающими последствиями).

Вообще размышления о самоубийстве — чаще всего признак не отсутствия, а если хотите, избытка ума (то самое «горе от ума», о котором не раз уже приходилось говорить).
Почти все люди в то или иное время думают о суициде. 80% людей признают, что они «играли» идеями о суициде.

Суицид никогда не бывает спонтанным — хоть иногда и выглядит довольно неожиданным. Такому суициду всегда предшествуют угнетенное настроение, депрессивное состояние, или просто мысли об уходе из жизни. Причем окружающие. Даже самые близкие люди. Нередко такого состояния человек не замечают (особенно если откровенно не хотят этого). И своеобразный тест на готовность к истинному суициду — размышления человека о смысле жизни. Поэтому в своего рода «группу риска» по суицидам составляют подростки и старики.

 Кто подвержен суициду?

Риск суицидов очень высок у больных употребляющих алкоголь. Это заболевание имеет отношение к 25 — 30% самоубийств; среди молодых людей его вклад может быть еще выше — до 50%. Длительное злоупотребление алкоголем способствует усилению депрессии, чувства вины и психической боли, которые, как известно, часто предшествуют суициду.

Хроническое употребление наркотиков и токсических препаратов.

Наркотики и алкоголь представляют собой относительно летальную комбинацию. Они ослабляют мотивационный контроль над поведением человека, обостряют депрессию или даже вызывают психозы.

Аффективные расстройства, особенно тяжелые депрессии (психопатологические синдромы).

Хронические или смертельные болезни.

Одиночество, тяжелые утраты, например смерть супруга (родителя), особенно в течение первого года после потери.

Семейные проблемы: уход из семьи или развод, финансовые проблемы и др.

Оценка риска суицида

Люди могут попасть в группу риска, что еще не означает их склонности к суициду. Необходимо подчеркнуть, что не существует какой-либо одной причины самоубийства. Тем не менее, ко всем намекам на суицид следует относиться со всей серьезностью. С особой бдительностью следует принять во внимание сочетание опасных сигналов, если они сохраняются в течение определенного времени. Не может быть никаких сомнений в том, что крик о помощи нуждается в ответной реакции человека, обладающего уникальной возможностью вмешаться в кризис одиночества.

Основным «инструментом» оценки суицидального риска является беседа с человеком, наблюдение за ним, информация, полученная от третьих лиц.

Суицид можно предотвратить.

Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то помешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего.

В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в продолжение короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.

Далеко не все подростковые самоубийства происходят от несчастной любви. Просто «юноша, обдумывающий житье» (или, соответственно, девушка) не нашел для себя ответа, каково его предназначение в этом мире, а принять ответ «жить для того, чтобы жить» ему еще очень трудно в силу подросткового максимализма. Да и основной процент самоубийств “из-за любви” происходит не потому, что подростку приспичило начать интимную жизнь или у него бушуют гормоны. Просто чаще всего детская влюбленность– не что иное, как отражение потребности быть нужным хоть кому-то: если уж не родителям, то Ему или Ей. И когда взаимности не возникает, нередко приходит ощущение, что ВО ВСЕМ МИРЕ ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖЕН.

Старики же уходят из жизни, если вдруг понимают, что всю свою жизнь они прожили напрасно. Да, если пожилой человек уверен, что сделал на своем пути хоть что-то значимое (хотя бы для себя самого), тогда он начинает любить жизнь. А вот те, кто убеждается, что все их существование прошло впустую, могут пойти на суицид и в преклонном возрасте.

Самым частым психическим заболеванием зрелого возраста является депрессия. Депрессия зрелого возраста часто бывает сопряжена с самоубийством. Вместе с телесными изменениями происходят и психические перемены. Родители, которые раньше поддерживали своих детей, теперь становятся зависимыми от них. Дети навсегда покидают родительский дом. Уровень суицидов среди стареющих людей выше, чем в любом другом возрасте.

Потеря смысла жизни может выглядеть как угодно — все зависит от того, кто в чем видит этот смысл. Безденежье может толкнуть на роковой шаг того, для кого вся жизнь сводится к богатству; несчастная любовь может стать причиной суицида в том случае, если влюбленный не мыслит будущего без любимой; а женщина, убежденная, что ее предназначение — только в материнстве, может покончить с собой из-за обнаруженного бесплодия. Хотя, конечно, в любом из подобных случаев можно найти другой выход.

Основная часть суицидов — это не что иное, как попытка вести диалог: только, вот таким своеобразным и совершенно непригодным для этого методом.

Большинство самоубийц, как правило, хотели вовсе не умереть — а только достучаться до кого-то, обратить внимание на свои проблемы, позвать на помощь.

Признаки суицидального поведения

  1. Разговоры на темы самоубийств, смерти, сны с сюжетом катастрофы, сны с гибелью людей или собственной гибелью, повышенный интерес к орудиям лишения себя жизни, рассуждения об утрате смысла жизни, письма или разговоры прощального характера.
  2. Наличие опыта самоубийства в прошлом, наличие примера самоубийств в близком окружении, особенно родителей и друзей; максималистические черты характера, склонность к бескомпромиссным решениям и поступкам, деление мира на белое и чёрное.
  3. Объективная тяжесть жизненных обстоятельств: детство, прошедшее в неблагополучной семье, плохие отношения с близкими в данный период, потеря дорогого человека, общественное отвержение, тяжёлое заболевание и т. д.
  4. Снижение ресурсов личности, позволяющих противостоять трудностям: депрессия, стрессовые состояния, беспомощность, болезни, насилие в близком окружении, истощённость физического или психического плана, необходимость и неумение преодолевать трудности.

Что делать, если вы подозреваете кого-либо в суицидальных намерениях

Если Вы подозреваете, что кто-то из Ваших знакомых, друзей или родственников может испытывать желание покончить с собой, Вам надо с ним поговорить об этом.

Не бойтесь, что такой разговор приведет к возникновению у него «идеи самоубийства». Если такая мысль уже есть, она существует вне зависимости от Ваших разговоров. Расспрашивая его, вы дадите ему возможность говорить о своих чувствах и намерениях. Люди зачастую амбивалентны в своем желании смерти. Даже если кто-то отрицает такие намерения, но Вы все равно подозреваете, Вы можете мягко вернуться к разговору через какое-то время.

 Как помочь

ВЫСЛУШИВАЙТЕ — «Я слышу тебя». Не пытайтесь утешить общими словами типа «Ну, все не так плохо», «Вам станет лучше», «Не стоит этого делать». Дайте ему возможность высказаться. Задавайте вопросы и внимательно слушайте.

ОБСУЖДАЙТЕ — открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность. Не бойтесь говорить об этом — большинство людей чувствуют неловкость, говоря о самоубийстве, и это проявляется в отрицании или избегании этой темы. Беседы не могут спровоцировать самоубийства, тогда как избегание этой темы увеличивает тревожность, подозрительность.

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ к косвенным показателям при предполагаемом самоубийстве.

Каждое шутливое упоминание или угрозу следует воспринимать всерьез. Подростки часто отрицают, что говорили всерьез, пытаются высмеивать за вашу излишнюю тревожность, могут изображать гнев. Скажите, что вы принимаете их всерьез.

ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ — обобщайте, проводите рефрейминг — «Такое впечатление, что ты на самом деле говоришь…», «Большинство людей задумывалось о самоубийстве…»,

 «Ты когда-нибудь думал, как совершить его?» Если вы получаете ответ, переходите на конкретику. Пистолет? А ты когда-нибудь стрелял? А где ты его возьмешь? Что тогда произойдет? А что если ты промахнешься? Кто тебя найдет? Ты думал о своих похоронах? Кто на них придет? Недосказанное, затаенное вы должны сделать явным.

Помогите открыто говорить и думать о своих замыслах.

ПОДЧЕРКИВАЙТЕ ВРЕМЕННЫЙ ХАРАКТЕР проблем — признайте, что его чувства очень сильны, проблемы сложны — узнайте, чем вы можете помочь, поскольку вам он уже доверяет. Узнайте, кто еще мог бы помочь в этой ситуации.

Слушайте внимательно то, о чем Вам ответят. Старайтесь любой ценой сохранить спокойствие и не выдавать моральных оценок: «ненормальный», «ужасный человек» и тому подобное. Это не поможет, а только восстановит собеседника против Вас. Вы не можете посоветовать человеку, как ему подобает чувствовать. Вы можете разобрать с ним его проблемы и «разбить» их на более конкретные вопросы, которые можно решить шаг за шагом. Подчеркните, что есть другие способы решения проблем, кроме самоубийства. Предложите пойти к психологу или психотерапевту и поговорить о своих проблемах.

НЕ СОГЛАШАЙТЕСЬ ДЕРЖАТЬ В СЕКРЕТЕ СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ И ПЛАНЫ СОБЕСЕДНИКА! Если Вы даже согласились, нет греха в том, что Вы нарушите свое слово. Гораздо хуже будет, если Ваш собеседник погибнет и Вы будете себя всю жизнь казнить. Особенно часто на эту «удочку» попадаются подростки. Каково им приходится после того, как их друг или подруга кончает свою жизнь самоубийством, а они знали о намерениях друзей и не предотвратили! Не бойтесь потерять друга, а бойтесь потерять человека!

Не выпускайте Вашего собеседника из поля зрения и постарайтесь отобрать и спрятать средства, с помощью которых он хотел покончить с собой.

Что делать, если у вас суицидальные намерения

Помните, что некоторые люди, с которыми Вы поделились своими мыслями, не знают, что им делать и в запальчивости и от неумения могут наговорить Вам много обидного, и Вам будет еще больнее. Не обижайтесь на них за это, а постарайтесь искать поддержку у тех, кто Вам поможет.

Не думайте, что Ваш кризис – это только Ваша проблема, с которой Вам надо справляться в одиночку. Ищите помощи у психотерапевта, врача, друга, который выслушает Вас внимательно и поможет советом.

Дайте себе время. То, что Вы чувствуете в данную минуту, – это чувство, которое может ослабеть через день или неделю. Чувство боли – это только чувство. Смерть – это избавление от жизни, а не способ избавления от боли. Для избавления от боли существуют другие меры. Ваше мышление затемнено болью, и Вы не можете ясно соображать. Позвольте другим Вам помочь.

  В населении существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным и влечет за собой социальные последствия. В период возникновения психических, психологических проблем необходимо думать о здоровье, качестве жизни, а не следовать ложным убеждениям.

В трудных жизненных ситуациях

ЗВОНИТЕ В СЛУЖБУ ЭКСТРЕННОЙ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ

Номера телефонов экстренной психологической помощи

анонимно, конфиденциально

Могилев (круглосуточно): (8 – 0222) – 71 – 11 – 61

Кризисные комнаты:

«Могилевский районный центр социального обслуживания населения»

(8 – 0222) – 22 – 10 – 11

«Центр социального обслуживания населения Ленинского района г. Могилева»

(8 – 0222) – 74 – 41 – 79

«Центр социального обслуживания населения Октябрьского района г. Могилева»

(8 – 0222) – 73 – 92 – 32

Общенациональная горячая линия для пострадавших от насилия

(с 8 – 00 до 20 – 00): (8 – 801 – 100 – 8 – 801)

Предотвратите суициды. Протяните руку помощи в тяжёлую минуту!

У каждого здорового человека настроение периодически меняется в ту или иную сторону. Иногда его охватывает печаль, апатия, безразличие, переходящие порой в подавленное, угнетённое состояние; появляется тревога, бессонница, слабость, снижается аппетит и т.п. И если такое самочувствие сохраняется неделю-две и более, это значит человек серьёзно заболел болезнью под названием депрессия. Необходимо срочно начать лечение, иначе последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до суицида (самоубийства).

Большинство исследований показывает, что около 90% всех лиц, совершивших самоубийства, страдали тем или иным психическим расстройством на момент суицидального акта. От 45 до 70% этих пациентов имели диагноз аффективно-депрессивного расстройства, 25% — алкоголизма, остальные – диагнозы шизофрении и невротического расстройства.

Какое поведение считается суицидальным

Большинство попыток самоубийств у взрослых являются следствием серьезных психических расстройств — глубокой депрессии, шизофрении, биполярного расстройства, деменции, психопатии и других психических патологий. У подростков попытки суицида чаще всего бывают спровоцированы желанием привлечь к себе внимание. Независимо от того, что заставило человека задуматься о суициде, стремление наложить на себя руки происходит не сразу: им всегда предшествует определенный период времени, в который поведение человека из обычного становится суицидальным.

Суицидальное поведение отличается следующими признаками:

  • Несвойственная ранее усталость, вялость, безразличие или внезапное спокойствие.
  • Хронические нарушения сна, бессонница, потеря аппетита, психологические проблемы.
  • Тревожность, агрессия, страх, нарушение психологического равновесия.
  • Пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.
  • Разговоры о суицидах и о смерти, повышенный интерес к случаям суицида, посещение сайтов с описаниями самоубийств.
  • Употребление алкоголя или наркотиков.
  • Приобретение средств, которыми можно совершить суицид (огнестрельного оружия, медикаментов и т.п.).
  • Предыдущие или недавние попытки совершения суицида.
  • Случаи суицида в семье или в близком окружении.
  • Наследственная предрасположенность к депрессии или психическим расстройствам.

Психологическая помощь при суицидальном поведении

Своевременная психологическая помощь при суицидальном поведении поможет не только предотвратить суицид и сохранить жизнь пациенту, но и выяснить причины, вызвавшие такое поведение. Если вы заметили в поведении кого-то из ваших близких психологический дисбаланс, описанные выше признаки или другие психологические отклонения, не теряйте времени и срочно обращайтесь за психологической помощью к психотерапевту. Чем раньше вы обратитесь за консультацией, тем легче и быстрее можно будет скорректировать поведение пациента и вернуть его к нормальной жизни. Психологическая помощь специалиста в данной ситуации заключается в ранней диагностике психосоматических заболеваний, нервно-психических расстройств и психических отклонений, обуславливающих суицидальные мысли и поступки, выяснение причин, которые могут привести к суициду, коррекция выявленных расстройств и связанных с ними психологических проблем с поведением.

Суицидальный риск бывает особенно высоким в тех случаях, если в прошлом пациент уже проходил лечение от психического заболевания, если у него раньше уже были намерения суицида или в прошлом он когда-либо отказался от лечения психиатрического заболевания или прервал его. Риск возрастает также при рецидивах психического заболевания и критических перемен в жизни такого пациента.

Суицидальное поведение подростков

Особенно важна своевременная психологическая помощь при суицидальном поведении подростков. Нельзя забывать, что в подростковом возрасте психологические мотивы, толкающие подростка к самоубийству, могут быть совершенно незначительными с точки зрения взрослых и абсолютно неадекватными относительно размера проблемы. Такие «трагедии» как плохая оценка и угроза наказания за нее, жестокая шутка или издевательство сверстников, запрет родителей на дружбу с каким-то определенным человеком или на пользование интернетом могут резко изменить поведение подростка и привести его к импульсному решению совершить суицид.

Оценить тревожные психологические отклонения в детском и подростковом возрасте без помощи психологом или психотерапевтов довольно сложно: дети часто смешивают игру и реальную жизнь, и суицидальные намерения могут остаться незамеченными. Нужно помнить, что в группу риска входят подростки из неблагополучных семей, дети с эмоциональной неустойчивостью и повышенной внушаемостью, склонные к импульсивным и необдуманным поступкам, а также подростки, употребляющие алкоголь, наркотики и другие токсические вещества. Склонность родителей к депрессиям, психозам и другим психическим расстройствам также повышает вероятность суицида у подростка. Плохие отношения с родителями также увеличивают вероятность появления суицидальных настроений. Есть и еще один важный фактор, провоцирующий у подростков психологическую неуравновешенность и опасные психологические изменения — это интернет-зависимость. Если подросток практически перестал общаться с «реальными» друзьями и целыми днями сидит в интернете, это очень тревожный сигнал. Интернет-зависимость сродни наркотической зависимости и также может довести подростка до непоправимой трагедии.

Есть один очень важный момент: зачастую подростки воспринимают смерь нереально — не как конец жизни, а просто как переход в другое состояние, как сон, после которого можно проснуться и снова вернуться к жизни. Есть и еще один важный фактор, с которым необходимо считаться: суицидальное поведение у подростков заразительно. Если кто-то из молодежных кумиров, друзей или знакомых совершает суицид, это часто провоцирует всплеск суицидальных настроений у целой группы молодежи, и в результате может произойти целый ряд трагедий, обусловленных групповым поведением.

Если подросток начинает проявлять агрессию, замыкается в себе, теряет аппетит или перестает следить за своей внешностью, если он слишком долго сидит в интернете — это признак того, что пора обратиться к помощи психолога. Опасными признаками являются также нелюдимость подростка, отсутствие у него друзей, правонарушения, участие в неформальных группировках, неосознанные стремления причинить себе боль (грызет ногти и пальцы, выдергивает волосы, часто появляются порезы, царапины и ушибы), а также склонность к безрассудному риску — например, чрезмерное увлечение экстремальными видами развлечений. Осложнить ситуацию может сложная обстановка в семье (развод родителей, появление отчима или мачехи, конфликты между родителями или близкими родственниками и т.п.).

Признаки того, что у подростка начинает формироваться суицидальные наклонности, могут быть следующими:

  • Пассивность и безразличие к происходящему.
  • Низкая самооценка, неудовлетворенность собой, своим положением среди сверстников и своим внешним видом.
  • Неумение найти себе интересное занятие или увлечение.
  • Психологические или эмоциональные нарушения: неуравновешенность, агрессивность, импульсивные поступки, психологический дисбаланс
  • Психические нарушения: депрессии, навязчивые идеи, фобии и т.п.
  • Мрачные настроения, трагические мысли, разговоры о смерти, повышенный интерес к смертям и трагедиям в кино, литературе и новостях.
  • Негативная оценка настоящего и пессимистические настроения относительно будущего
  • Социальное отторжение (отсутствие друзей в школе, плохие отношения с родителями, издевательства сверстников и т.п.).
  • Трудности с концентрацией внимания, рассеянность, забывчивость.
  • Прием наркотиков, «спайсов», каких-либо токсических веществ или алкоголя.

Необходимо помнить, что истинную глубину проблемы может оценить только специалист, поэтому при появлении тревожных признаков у подростка не следует терять время и нужно срочно обратиться к помощи психолога. Психолог определит степень риска суицида у подростка, сориентирует его на поиски выхода из создавшейся сложной ситуации или поможет изменить отношение к тем проблемам, которые решить невозможно.

Если случилась очень острая ситуация, единственным выходом из которой подросток считает уход их жизни, то в этом случае необходима экстренная консультация психотерапевтов или психиатров, которая может потребовать психотерапевтического или медикаментозного лечения. Своевременное оказание медицинской помощи поможет не только предотвратить трагедию, но и вернуть пациента к нормальной полноценной жизни.

Беларусь заняла пятую строчку в мировом рейтинге Всемирной организации здравоохранения по количеству суицидов.

В последнем докладе ВОЗ использованы данные статистики за 2016 год. В Беларуси на сто тысяч населения приходится 26,2 суицида в год. Это пятое место в мире.

 

5 тревожных признаков суицидального поведения, которые легко пропустить – мосты к выздоровлению

10 сентября 2019 г. , Мэри Эллен Эллис Мосты к выздоровлению

Предупреждающие сигналы о самоубийстве следует воспринимать очень серьезно. Есть некоторые очевидные признаки, такие как разговоры о самоубийстве и смерти, но другие гораздо более тонкие, и их легко не заметить. Важно знать признаки, особенно тем, у кого есть факторы риска суицида. Раннее обнаружение настораживающих признаков может привести к профессиональной помощи и лечению психических расстройств и даже спасти жизнь.

Самоубийство — страшная трагедия для отдельных людей и людей, которые о них заботятся. После достижения минимума в 2000 году количество самоубийств в США растет. С 2000 по 2016 год количество самоубийств выросло на 30 процентов. Самоубийства среди девочек и женщин увеличились на 50 процентов. В настоящее время это 10-я ведущая причина смерти в стране. Почему произошло это увеличение, до конца не понятно, но это подчеркивает необходимость улучшения охраны психического здоровья.

Статистика также показывает, что каждый должен быть более осведомлен о риске самоубийства и предупреждающих знаках. Если кто-то, о ком вы заботитесь, проявляет признаки суицидального поведения, вы можете принять меры, чтобы получить помощь. Но есть признаки, которые не всегда ясны или легко видны. Некоторые люди очень хорошо скрывают свои чувства и намерения. Узнайте больше о том, как выглядит суицидальное поведение, и вы сможете помочь спасти жизнь.

Факторы риска самоубийства

Самоубийство не делает различий. Любой человек любой расы, пола, возраста или социально-экономического статуса может чувствовать себя склонным к самоубийству в любой момент своей жизни. Даже тот, кто кажется счастливым или у которого «все есть», может быть уязвим для самоубийства.

Однако следует помнить об определенных факторах риска. Вот ситуации, состояния и другие факторы, которые подвергают некоторых людей повышенному риску суицидальных наклонностей:

  • Психическое заболевание, особенно депрессия, биполярное расстройство, тревожное расстройство или расстройство поведения, особенно нелеченное психическое заболевание
  • Наличие расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ
  • Серьезное заболевание, жизнь с хроническим или неизлечимым заболеванием или сильные длительные боли
  • Страдает черепно-мозговой травмой
  • Стрессовые жизненные ситуации, особенно продолжительные, включая травлю или проблемы в отношениях
  • Внезапные стрессовые или травмирующие ситуации, такие как потеря любимого человека
  • Пережитые в детстве травмы и жестокое обращение
  • Доступ к смертоносным средствам
  • Быть подверженным самоубийству другого человека
  • Предыдущие попытки самоубийства
  • Семейная история самоубийств

Наличие факторов риска суицида не означает, что он неизбежен. Однако, если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, имеет один или несколько из них, вы должны быть особенно осведомлены и следить за предупреждающими знаками.

На самом деле не существует какой-либо типичной модели поведения для человека, склонного к суициду, но есть общие предупреждающие знаки. Вы можете увидеть один или несколько из них у кого-то, кто думает о самоубийстве. Вот признаки, которые обычно ясны и легко заметны:

  • Разговоры о смерти или желании умереть
  • Говоря о чувстве пустоты, безнадежности или отсутствии выхода из проблем
  • Упоминание сильных чувств вины и стыда
  • Разговоры о том, что у них нет причин жить или что другим будет лучше без них
  • Социальная изоляция и изоляция
  • Раздача личных вещей и подведение итогов
  • Прощание с друзьями и семьей

К сожалению, есть и признаки самоубийства, которые легко не заметить. Даже люди, близкие человеку, склонному к суициду, могут не осознавать, насколько безнадежно они себя чувствуют. Вот пять признаков, о которых вам нужно знать, которые могут указывать на то, что кто-то думает о самоубийстве:

  1. Любые необычные изменения в поведении . Это обычное явление для тех, кто склонен к суициду, но его легко не заметить, потому что изменения могут показаться не связанными с депрессией или безнадежностью. Например, кто-то из ваших знакомых, который обычно добр, может рассердиться и стать агрессивным. Или кто-то, кто был грустным и боролся с депрессией, может внезапно стать спокойным и казаться счастливым и умиротворенным. Другие изменения могут включать усиление злоупотребления психоактивными веществами или необычные перепады настроения.
  2. Изменения режима сна . Изменение в том, как кто-то спит, является признаком депрессии, но также и суицидального поведения. Тот, кто склонен к суициду, может спать дольше обычного, вообще пытаясь встать с постели. Они могут меньше спать, испытывать бессонницу и не спать допоздна, а на следующий день бороться с усталостью. Независимо от того, является ли это симптомом суицидальных наклонностей или нет, такие изменения в привычках сна вызывают беспокойство и должны быть устранены.
  3. Доступ к смертоносным средствам . Этот признак потенциально может быть очевидным, например, если любимый человек говорит вам, что купил пистолет. Однако сбор смертоносных средств также является важным предупреждающим знаком, который можно скрыть. Кто-то может начать запасаться таблетками, и никто этого не заметит. Их легко скрыть. Важно знать о любых смертоносных средствах, к которым может иметь доступ тот, кто вас беспокоит. С доступом возрастает риск самоубийства.
  4. Эмоциональная дистанция . Тот, кто склонен к суициду, может оторваться от жизни в целом, от других людей и от типичных занятий. Они могут казаться эмоционально далекими от людей, независимо от того, изолировали ли они себя в социальном плане или нет. Безучастное поведение перед лицом эмоциональных ситуаций может не показаться суицидальным поведением, поэтому важно замечать такое поведение и распознавать его как потенциальный предупреждающий знак или симптом депрессии. Точно так же человек, склонный к суициду, может потерять интерес к обычной деятельности, работе и дому, а также к вещам, которые ему когда-то нравились.
  5. Физическая боль . Физическую боль и дискомфорт часто упускают из виду как симптомы депрессии, а также суицида. Если кто-то из ваших знакомых часто жалуется на боль любого типа, например на головную боль, расстройство пищеварения или просто на общую боль в теле, обратите внимание на другие признаки депрессии или самоубийства. Если у человека нет простого объяснения боли, например, мигрень в анамнезе или спортивная травма, вызывающая боль в мышцах, вы должны быть особенно обеспокоены.

Начните путь к выздоровлению.
877-727-4343

Что делать, если кто-то склонен к суициду

Чем лучше вы осознаете эти мысли, тем легче понять, когда следует обратиться за помощью. Но что делать, если кто-то из ваших знакомых проявляет эти признаки? Во-первых, если кто-то на самом деле угрожает самоубийством, говорит о том, чтобы совершить это, или имеет или активно просит смертоносные средства, позвоните по номеру 911 и получите экстренную помощь. Не оставляйте их одних.

Если ситуация не такая безотлагательная, но вы подозреваете, что кто-то склонен к самоубийству, поговорите с ним об этом. Упоминание о самоубийстве или его обсуждение никого не заставит переступить через край и не заставит действовать. Поговорите с этим человеком наедине, выслушайте без осуждения и проявите сострадание. Спросите их напрямую, думают ли они о самоубийстве.

Также порекомендуйте им обратиться за профессиональной помощью и предложите им варианты, которые облегчат этот шаг. Укажите номер национальной горячей линии для самоубийц и узнайте, с кем им было бы удобнее разговаривать, например, с врачом, которому доверяют, или с религиозным консультантом. Заручитесь помощью других близких, если вы изо всех сил пытаетесь достучаться до кого-то, кто кажется склонным к суициду.

Самоубийство становится все более серьезной проблемой и причиной смерти в США. К сожалению, некоторые признаки суицидального поведения незаметны, и их трудно обнаружить, пока не станет слишком поздно. Помните обо всех предупреждающих знаках и, прежде всего, обратите внимание, если кто-то, о ком вы заботитесь, кажется другим или другим. Предлагайте помощь, предлагайте варианты лечения и будьте рядом как друг, который выслушает и поддержит их.

Bridges to Recovery предлагает комплексное лечение для людей, страдающих психическими расстройствами, а также сопутствующими расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Свяжитесь с нами, чтобы узнать больше о нашей известной программе в Лос-Анджелесе и о том, как мы можем помочь вам или вашему близкому начать путь к долговременному здоровью.

 

Признаки, симптомы и последствия суицидальных мыслей

Понимание суицидальных мыслей

Узнать о суицидальных мыслях

Самоубийство, или акт самоубийства, является слишком распространенным и трагическим кризисом общественного здравоохранения, часто совершаемым в ответ на непреодолимую, невыносимую эмоциональную боль. Самоубийство особенно трагично, поскольку это предотвратимая смерть, оставляющая после себя многих близких и членов семьи, также называемых «выжившими после самоубийства», которые должны оплакивать эту ужасную потерю. Суицидальные мысли или суицидальные мысли гораздо более распространены, чем большинство людей позволяет себе это. На самом деле, большинство людей думали о самоубийстве в тот или иной момент. Эти мысли довольно тревожны, тем более что они обычно сопровождаются психическим заболеванием, таким как депрессия или биполярное расстройство. Суицидальные мысли подразделяются на две формы: активную и пассивную. Активные суицидальные мысли включают существующее желание умереть, сопровождаемое планом того, как совершить смерть. Пассивное суицидальное мышление предполагает желание умереть, но без конкретного плана осуществления смерти. Любой, у кого есть или кто-то знает кого-то с активными суицидальными мыслями, должен позвонить по номеру 9.11 или немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи. Это неотложная медицинская помощь.

Человек с суицидальными мыслями не может просить о помощи. Однако это не означает, что помощь не нужна или не нужна. Многие люди, которые умирают в результате самоубийства, на самом деле не желают смерти — они только хотят, чтобы боль ушла. Профилактика самоубийств начинается с распознавания предупреждающих признаков суицидального поведения и принятия мер.

Статистика

Статистика суицидальных мыслей

Почти 40 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно умирают в результате самоубийства; больше, чем те, кто умирает от убийства. Мужчины чаще, чем женщины, умирают в результате самоубийства, поскольку они, как правило, используют более смертоносные средства для завершения самоубийства. Самоубийство является серьезным предотвратимым кризисом общественного здравоохранения в США и во всем мире. В 2007 году самоубийство было десятой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах с общим показателем 11,3 самоубийства на 100 000 человек. Подсчитано, что на каждую смерть в результате самоубийства приходится 11 попыток самоубийства.

Причины и факторы риска

Причины и факторы риска суицидальных мыслей

Считается, что причины и факторы риска суицидальных мыслей представляют собой комбинацию генетических, физических и экологических факторов риска, которые работают вместе. Общие причины и факторы риска суицидальных мыслей включают:

Генетический : Люди, рожденные в семьях с историей психических заболеваний или суицидальных мыслей, подвергаются более высокому риску развития суицидальных мыслей или психических заболеваний у самих себя. Однако, хотя суицидальные мысли и психические заболевания имеют генетический компонент, не у всех, у кого есть семейный анамнез, будут развиваться суицидальные мысли, и не у всех, у кого есть суицидальные мысли, есть семейный анамнез этого расстройства.

Физический : считается, что аномально низкие уровни нейротрансмиттеров дофамина и серотонина, в дополнение к изменениям в структуре и функции мозга, могут увеличить риск многих психических заболеваний, в том числе тех, которые вызывают суицидальные мысли и поведение.

Окружающая среда : Те, кто подвергается бомбардировке повторяющимися негативными жизненными событиями и испытывает постоянный уровень серьезного стресса, который подавляет их способность справляться, подвергаются более высокому риску самоубийства. Кроме того, те, кто контактировал с другими людьми, которые умирают в результате самоубийства, сами подвергаются большему риску развития суицидальных мыслей.

Факторы риска :

  • Нелеченные психические расстройства
  • Предыдущая история попытки самоубийства
  • Семейный анамнез самоубийств или психических расстройств
  • Семейное и бытовое насилие
  • Наличие оружия в доме
  • Заключение
  • Быть мужчиной

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы суицидальных мыслей

Большинство людей, испытывающих суицидальные мысли, подают предупреждающие знаки о том, что они намереваются покончить жизнь самоубийством. Лучший способ предотвратить эту трагедию — распознать и реагировать на любые предупреждающие признаки того, что любимый человек или член семьи подумывает о самоубийстве. Наиболее распространенные предупреждающие симптомы и признаки суицидальных мыслей и поведения включают:

Поведенческие симптомы:

  • Раздача ценных вещей
  • Говоря о смерти, умирая
  • Использование таких фраз, как «когда я уйду…» или «я собираюсь убить себя»
  • Приведение дел в порядок
  • Прощание с близкими
  • Получение предметов, необходимых для попытки самоубийства
  • Снижение социальных контактов
  • Рост употребления наркотиков и алкоголя
  • Отказ от когда-то приятных занятий
  • Повышенное рискованное поведение

Физические симптомы:

  • Шрамы или травмы от попыток самоубийства в прошлом
  • Изменения в привычках питания или сна
  • Хронические и/или неизлечимые заболевания

Когнитивные симптомы:

  • Озабоченность смертью и умиранием
  • Вера в то, что самоубийство — единственный способ положить конец эмоциональной боли

Психосоциальные симптомы:

  • Чувство беспомощности; в ловушке эмоциональной боли
  • Психоз
  • Ненависть к себе
  • Безнадежность
  • Паранойя
  • Сильная эмоциональная боль
  • Безнадежность ситуации
  • Перепады настроения
  • Внезапные изменения личности
  • Сильное беспокойство и возбуждение

Последствия

Последствия суицидальных мыслей

Долгосрочные последствия суицидальных мыслей и поведения чрезвычайно сложны, часто разрушительны и могут включать:

  • Тяжелая травма
  • Поражение всех систем органов
  • Поражение головного мозга
  • Смерть мозга
  • Изъятия
  • Кома
  • Смерть

Воздействие на выживших после самоубийства:

На каждое завершенное самоубийство приходится от 6 до 8 человек, переживающих тяжелую утрату. Эти пережившие самоубийство должны столкнуться с горем, осложненным клеймом самоубийства. Последствия самоубийства для переживших самоубийство могут включать:

  • Крайняя вина
  • Снова и снова вспоминая последние моменты жизни любимого человека, пытаясь понять, как они могли предотвратить самоубийство
  • Сложное горе
  • Позор
  • Гнев
  • Чувство, что они не могут должным образом скорбеть публично из-за клейма самоубийства
  • Глубокая депрессия

Сопутствующие расстройства

Суицидальные мысли и сопутствующие расстройства

Суицидальные мысли часто являются симптомом или результатом невыявленных или нелеченных психических расстройств. К наиболее частым сопутствующим сопутствующим психическим расстройствам относятся:

  • Депрессивные расстройства
  • Биполярное расстройство
  • Пограничное расстройство личности
  • Тревожные расстройства
  • Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость
  • Алкоголизм
  • Шизофрения
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Психоз
  • Паранойя

Предупреждающие признаки самоубийства – СОХРАНИТЬ

Самоубийство не имеет одной единственной причины. Определенные факторы, такие как злоупотребление психоактивными веществами и невылеченная депрессия, могут привести к более высокому риску самоубийства, так же как наличие надежной группы друзей может помочь вам защитить вас. Узнайте больше о предупредительных признаках самоубийства, факторах риска и защитных факторах самоубийства.

Позвоните по номеру 911 или в службу экстренной помощи в вашей стране, если вы видите или слышите следующее:


Кто-то угрожает причинить себе вред или убить себя или говорит о желании умереть. Особенно, если у человека есть оружие или предмет, чтобы навредить себе.


Поиск способов покончить с собой путем поиска доступа к смертоносным средствам, будь то онлайн или физически в момент отчаяния.


Кто-то говорит, пишет или публикует в социальных сетях о смерти и самоубийстве, когда эти действия необычны для человека.

Предупреждающие признаки самоубийства указывают на то, что человек может находиться в острой опасности и может срочно нуждаться в помощи.

  • Говорить о желании умереть или покончить с собой;
  • Ищет способ покончить с собой;
  • Говорить о чувстве безнадежности или отсутствии цели;
  • Говорить о том, что вы чувствуете себя в ловушке или испытываете невыносимую боль;
  • Разговоры о том, что вы обуза для других;
  • Увеличение употребления алкоголя или наркотиков;
  • Тревожное, взволнованное или безрассудное поведение;
  • Слишком мало или слишком много спит;
  • Уход в себя или чувство изоляции;
  • Проявление гнева или разговоры о мести; и
  • Отображение резких перепадов настроения.

Этот список предупредительных знаков для самоубийства был разработан в результате экспертной оценки и процесса согласования, в котором участвовал исполнительный директор SAVE, и на основе обзора соответствующих исследований и литературы. Дополнительную информацию о предупреждающих знаках можно найти в следующей опубликованной статье: Rudd, M.D., Berman, A.L., Joiner, T.E., Jr., Nock, M.K., Silverman, M.M., Mandrusiak, M., et al. (2006). Предупреждающие признаки самоубийства: теория, исследования и клиническое применение. Самоубийство и опасное для жизни поведение, 36(3), 255-262.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации, позвоните в Lifeline (США) по номеру 988 ИЛИ отправьте текстовое сообщение SAVE на номер 741741, чтобы получить круглосуточное анонимное бесплатное консультирование в кризисных ситуациях.

Изучите предупредительные признаки самоубийства для молодежи  Подробнее

Факторы риска не вызывают и не предсказывают суицид, а скорее являются характеристиками, повышающими вероятность того, что человек задумается, попытается совершить самоубийство или умрет в результате самоубийства.

  • Психические расстройства, особенно расстройства настроения, шизофрения, тревожные расстройства и некоторые расстройства личности
  • Алкоголь и другие расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
  • Безнадежность
  • Импульсивные и/или агрессивные тенденции
  • История травм или жестокого обращения
  • Серьезные соматические или хронические заболевания
  • Предыдущая попытка самоубийства
  • Семейный анамнез самоубийств
  • Недавняя работа или финансовые потери
  • Недавняя потеря отношений
  • Легкий доступ к смертоносным средствам
  • Локальные очаги самоубийств
  • Отсутствие социальной поддержки и чувство изоляции
  • Стигма, связанная с обращением за помощью
  • Отсутствие медицинской помощи, особенно психиатрической и наркологической помощи
  • Культурные и религиозные убеждения, такие как вера в то, что самоубийство является благородным решением личной дилеммы
  • Общение с другими людьми, покончившими с собой (в реальной жизни или через СМИ и Интернет)

Предупреждающие знаки ЛГБТК, факторы риска и защитные факторы      Подробнее

Защитные факторы — это характеристики, снижающие склонность человека к суицидальному поведению. Кроме того, защитные факторы могут способствовать устойчивости и обеспечивать связь с другими людьми в трудные времена, тем самым снижая вероятность суицидального поведения.

  • Эффективная клиническая помощь при психических, физических расстройствах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ
  • Легкий доступ к различным клиническим вмешательствам
  • Ограниченный доступ к высоколетальным средствам самоубийства
  • Прочные связи с семьей и общественной поддержкой
  • Поддержка через постоянные медицинские и психические отношения
  • Навыки решения проблем, разрешения конфликтов и решения проблем ненасильственным путем
  • Культурные и религиозные верования, препятствующие самоубийству и способствующие самосохранению

Этот список взят из документа Ресурсного центра по предотвращению самоубийств SAMSHA «Факторы риска и защиты от самоубийств».

Чтобы просмотреть примеры факторов риска и защитных факторов в социально-экологической модели… нажмите здесь.

Признаки и симптомы суицидальных мыслей

Суицидальные мысли — это клинический термин, обозначающий мысли о самоубийстве. Суицидальные мысли могут варьироваться от относительно мимолетных мыслей о самоубийстве до постоянной озабоченности самоубийством и разработки подробных планов попытки самоубийства.

Понимание суицидальных мыслей

Узнать о суицидальных мыслях

Суицидальные мысли часто, но не всегда, являются симптомом психического расстройства.

Суицидальные мысли могут быть изолирующим опытом. Люди, которые борются с мыслями о самоубийстве, могут испытывать стыд или вину, связанные с их мыслями, могут ошибочно полагать, что с ними или с их жизнью что-то непоправимо не в порядке, и могут не хотеть или не иметь возможности обратиться за лечением в психиатрическую клинику, лечебный центр, или другой источник.

Важно понимать, что суицидальные мысли поддаются лечению. Различные формы лечения доказали свою эффективность, помогая подросткам и взрослым преодолеть суицидальные мысли и возобновить стремление к более счастливому и более удовлетворительному будущему.

Если суицидальные мысли являются симптомом депрессии или другого психического расстройства, эффективное лечение в клинике, лечебном центре или другом источнике может помочь облегчить основное состояние, которое способствует возникновению суицидальных мыслей. Если суицидальные мысли человека являются временным опытом, связанным с конкретной внешней причиной, профессиональная помощь может помочь человеку развить здоровые навыки преодоления трудностей, которые дадут ему или ей возможность более продуктивно реагировать на будущие неудачи.

Независимо от внутренних или внешних факторов, которые побудили вас или вашего близкого к развитию суицидальных мыслей, знайте следующее: вы не одиноки, помощь доступна, и лечение работает.

Статистика

Статистика суицидальных мыслей

Поскольку суицидальные мысли не обязательно приводят к суицидальному поведению или другим измеримым действиям, чрезвычайно трудно точно определить распространенность суицидальных мыслей. Тем не менее, эксперты смогли сделать обоснованные оценки на основе продолжающегося сбора данных. Например, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что более 44 000 американцев ежегодно умирают в результате самоубийства, а Американский фонд предотвращения самоубийств (AFSP) оценивает, что более 1 миллиона других американцев пытаются, но не могут покончить с собой. живет в среднем год. Исследователи из Университета Эмори подсчитали, что около 3,7% населения США, или более 8 миллионов подростков и взрослых, будут думать о самоубийстве в среднем в год, и около 2 миллионов из этих людей разработают план, чтобы покончить с собой. их жизни.

Причины и факторы риска

Причины и факторы риска суицидальных мыслей

На риск возникновения у человека суицидальных мыслей может влиять широкий спектр внутренних и внешних факторов. Ниже приведены примеры наиболее распространенных влияний, которые могут увеличить вероятность того, что вы или кто-то, о ком вы заботитесь, будут бороться с мыслями о самоубийстве:

Генетический: Исследования показывают, что семейный анамнез психических заболеваний и/или суицидального поведения может вы или ваш близкий человек подвержены повышенному риску суицидальных мыслей. Кроме того, некоторые наследственные черты личности, такие как импульсивность, а также определенные наследственные хронические заболевания могут подвергать человека повышенному риску мыслей о самоубийстве.

Окружающая среда: Травматические переживания, такие как травля, преследование, физическое нападение или сексуальное насилие, могут увеличить вероятность того, что у человека разовьются суицидальные мысли. Переживание значительной потери, такой как смерть любимого человека, разрыв отношений или потеря работы, также может подвергнуть человека риску суицидальных мыслей. Другие факторы окружающей среды, которые могут влиять на возникновение суицидальных мыслей, включают некачественную социальную поддержку и отсутствие доступа к эффективным службам охраны психического здоровья.

Факторы риска:

  • Быть женщиной (мужчины более склонны к самоубийству, но женщины чаще задумываются о самоубийстве и предпринимают попытки самоубийства)
  • Быть белым, афроамериканцем или коренным американцем
  • Развитие депрессивного расстройства
  • Семейный анамнез психических заболеваний или суицидального поведения
  • Личная история жестокого обращения, пренебрежения или других травм
  • Злоупотребление алкоголем или другими веществами
  • Значительная потеря
  • Некачественная социальная и психиатрическая поддержка

Признаки и симптомы

Признаки и симптомы суицидальных мыслей

Суицидальные мысли чрезвычайно трудно обнаружить. У некоторых людей проявляются различные признаки, в то время как у других почти нет доказательств того, что они думают о самоубийстве. В зависимости от множества личных факторов, если кто-то, кого вы любите, думал о самоубийстве, он или она могут демонстрировать или испытывать широкий спектр симптомов, включая следующие:

Поведенческие симптомы :

  • Внезапные изменения в поведении, включая нехарактерное безрассудство или склонность к риску
  • Снижение успеваемости на работе или в школе
  • Разговоры о приведении дел в порядок и/или раздаче ценных вещей
  • Частые разговоры о смерти и умирании
  • Уход от друзей и членов семьи
  • Потеря интереса к деятельности или вопросам, которые когда-то имели большое значение

Физические симптомы :

  • Снижение энергии и постоянная усталость
  • Бессонница или гиперсомния
  • Головные боли, боли в животе и другой общий дискомфорт
  • Сексуальная дисфункция

Когнитивные симптомы :

  • Неспособность сконцентрироваться или сосредоточиться
  • Нарушение способности ясно мыслить или принимать решения
  • Навязчивые мысли о смерти и умирании

Психосоциальные симптомы :

  • Резкие перепады настроения
  • Снижение чувства собственного достоинства
  • Беспокойство
  • Безнадежность
  • Социальный уход

Последствия

Последствия суицидальных мыслей

Наиболее очевидным негативным эффектом суицидальных мыслей является то, что человек действительно попытается покончить с собой. Однако суицидальное поведение — не единственные вредные последствия, которые могут возникнуть, если человек не получает эффективного лечения суицидальных мыслей. Люди, которые борются с мыслями о самоубийстве, также могут испытывать следующее:

  • Семейный раздор
  • Напряженные или разрушенные межличностные отношения
  • Серьезные телесные повреждения
  • Снижение успеваемости в школе и/или на работе
  • Неуспеваемость в учебе и/или потеря работы
  • Хроническая безработица
  • Финансовая нестабильность
  • Депрессия
  • Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость
  • Всепроникающее чувство безнадежности и/или беспомощности
  • Социальная изоляция и изоляция

Сопутствующие расстройства

Суицидальные мысли и сопутствующие расстройства

Лица, страдающие различными психическими расстройствами, включая следующие, могут подвергаться повышенному риску суицидальных мыслей:

  • Нервная анорексия
  • Нервная булимия
  • Тревожные расстройства
  • Биполярное расстройство
  • Депрессивные расстройства
  • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
  • Шизофрения
  • Шизоаффективное расстройство

Лечение суицидальных мыслей

Начало процесса приема

Потенциальные предупреждающие признаки самоубийства и как их обнаружить

Несмотря на растущее внимание общественности и усилия по сдерживанию уровня самоубийств в стране, статистика отрезвляет: самоубийства занимают 10-е место причина смерти в США, по данным Американского фонда предотвращения самоубийств. В 2017 году более 47 000 американцев покончили жизнь самоубийством, что на 33% больше, чем в 1999 году. и медицинский директор Нью-Йоркско-пресвитерианского Вестчестерского отделения. «Крайне важно продолжать повышать осведомленность общественности о самоубийстве и риске самоубийства, чтобы попытаться обойти это, провести больше исследований, чтобы понять основы суицидального поведения, и как можно лучше обучать людей, в том числе тому, как вмешиваться в ситуацию. уровне семей, школ, работодателей и медицинского сообщества».

Стрессовые события в жизни неизбежны, но важно помнить, что болезненные ощущения не будут длиться вечно, подчеркивает доктор Расс.

«Я думаю, что многие люди чувствуют, что то, что они чувствуют в данный момент, они всегда будут чувствовать, и поэтому мне нужно как-то положить этому конец», — говорит он. «Это неправда. Мы знаем, что моменты эмоционально сильного болезненного чувства, как правило, приходят и уходят. Они не длятся вечно; просто так работает мозг. Иногда может помочь просто дать людям понять, что то, что они чувствуют сейчас, — это не то, что им придется терпеть вечно, — что даже если они ничего не сделают, со временем они, скорее всего, почувствуют себя лучше».

Откуда вы знаете, что кто-то, кого вы любите, собирается покончить с собой? И есть ли способ помочь? Health Matters поговорил с доктором Рассом, чтобы лучше понять, что может заставить кого-то покончить с собой, и потенциальные предупреждающие признаки самоубийства.

Как вы думаете, почему растет число самоубийств?
Д-р Расс: Непонятно, почему скорость увеличивается. Это может быть связано с большим количеством людей, сообщающих об этом, или с социальными факторами стресса. Некоторые предполагают, что это может быть связано с опиоидным кризисом, социальными сетями, доступностью информации, издевательствами или подражанием. Финансовые проблемы также являются огромным стрессом для многих людей.

Кто подвергается наибольшему риску?
Заболеваемость увеличивается среди лиц среднего возраста, особенно среди белых мужчин, а также среди подростков и молодых людей. Также наблюдается рост среди пожилых людей и афроамериканского сообщества.

Мы можем только догадываться, но для мужчины средних лет это может быть связано с финансовым стрессом, этапом жизни, перспективой потери работы или фактической потерей работы, выходом на пенсию без достаточных ресурсов или межличностными проблемами, связанными с семья или развод. Для молодых людей возможные факторы включают стресс в социальных сетях с точки зрения издевательств и огромный социальный стресс, связанный с поступлением и успехом в колледже и за его пределами.

Самоубийства наиболее высоки у людей с существующими психическими и психическими расстройствами. Мы считаем, что существует генетический компонент риска самоубийства, и из исследований мы знаем, что самоубийство может происходить в семьях.

Что может спровоцировать самоубийство?
Любая потеря потенциально является поводом для размышлений о самоубийстве. Важно отметить, что абсолютной шкалы потерь не существует. Вы не можете судить о значении или влиянии потери на человека. Обстоятельство или событие, которое один человек может считать относительно тривиальным, может иметь чрезвычайно важное значение для человека в зависимости от его опыта, его межличностной динамики и того, кем он является в мире. Некоторые люди могут быть очень чувствительны к унижению или пренебрежению. Один человек может думать, что это всего лишь часть жизни, но для другого человека это может быть разрушительным.

Какие предупреждающие признаки того, что кто-то может подумывать о самоубийстве?

  • Изменение чьего-либо настроения или поведения, особенно депрессивного и тревожного характера, или самоизоляция. Это может проявляться либо в грустном настроении, либо в чувстве отчужденности, либо в социальной изоляции. Люди, подверженные риску самоубийства, могут изолировать себя. Они могут быть тише или не получать удовольствия от вещей так, как раньше. Подростки, которые раньше любили заниматься спортом или играть в видеоигры, могут перестать это делать. Если вы чувствуете, что им не хватает удовольствия в жизни, это чрезвычайно важный предупреждающий знак.
  • Любые заявления, выражающие чувство безнадежности, беспомощности или бесполезности, свидетельствуют о том, что у человека может быть депрессия. Люди могут прямо или косвенно комментировать самоубийство. Часто они могут использовать эвфемизмы, такие как «Я больше не могу этого терпеть», «Я на пределе возможностей», «Я хочу сдаться» или «Не знаю, сколько еще я смогу продержаться». на.»
  • Изменения в употреблении алкоголя или употребление запрещенных наркотиков.
  • Признаки сильного возбуждения, беспокойства или чувства огромной внутренней боли. Это чрезвычайно важный предупредительный признак самоубийства, потому что он может указывать на то, что они собираются действовать в ближайшее время.

Что делать, если вы видите эти тревожные признаки самоубийства?
Осведомленность важнее всего. Люди могут отрицать, что они или близкий человек могут подумывать о самоубийстве, потому что это слишком болезненная мысль. Естественная тенденция состоит в том, чтобы свести к минимуму симптомы и риски, когда они видят их у других людей. Например, любимый человек, который только что пережил травмирующее событие в жизни или пережил болезненную, проблемную или сложную ситуацию, может быть подавлен этим и думать, что это не то, что он может больше выносить. Первый шаг — рассмотреть возможность того, что самоубийство является одним из возможных исходов ситуации, и очень внимательно слушать.

Как вы можете быть хорошим слушателем?
Быть хорошим слушателем может быть непросто, и мы, специалисты по поведенческому здоровью, тратим на это многолетнее обучение, потому что естественная склонность большинства людей состоит в том, чтобы вмешиваться и делиться своим опытом, давать советы и выносить суждения. что на самом деле может быть бесполезным в попытке помочь кому-то, кто может переживать очень, очень трудные времена.

  • Держите ухо востро и не поддавайтесь искушению много говорить. Будьте рядом с человеком и не перебивайте его «быстрыми» или «легкими» решениями. Поймите, что если бы существовало быстрое и простое решение, этот человек, скорее всего, уже придумал бы его.
  • Проявляйте заботу и интерес. Это можно сделать невербально и вербально, но постарайтесь подтвердить и признать их текущую ситуацию, не вынося о ней суждений. Покажите, что вы видите, что они крайне подавлены или подавлены, и спросите, могут ли они рассказать вам об этом больше.
  • Задавайте открытые вопросы и позволяйте человеку говорить как можно больше. Разрешить периоды тишины. Это выражает уважение к человеку и интерес, что вы готовы отказаться от своих собственных потребностей в данный момент ради помощи им. Сделать это непросто, но важно.
  • Создайте время и пространство для того, чтобы кто-то открылся. Вы хотите создать личное пространство и дать им достаточно времени для разговора.

Что еще может сделать человек, если он подозревает, что кто-то собирается покончить с собой, или видит потенциальный предупреждающий признак самоубийства?
Можно подойти и спросить: «Вы склонны к суициду?» Идея не вложится в их голову, если ее не было раньше. Некоторые могут сказать, что у них нет суицидальных мыслей, потому что признаться в этом может быть слишком больно или стыдно из-за стигмы, связанной с психическими заболеваниями и самоубийствами. Иногда лучше смягчить вопрос, используя менее напряженные термины, например: «Вы чувствуете себя подавленным?», «Вы чувствуете, что не можете продолжать?» веревка?» Идея состоит в том, чтобы нормализовать опыт и показать, что человеку, прошедшему через что-то сложное, понятны такие мысли.

Что еще важно знать?
Очень важно получить профессиональную помощь. Вы не хотите оказаться в ситуации, когда вы являетесь спасательным кругом для другого человека. Это чревато опасностью для этого человека и для вас. Даже если человек не убивает себя, он ставит вас в неприемлемую ситуацию, к которой вы не готовы и, вероятно, вызовет у вас сильное беспокойство. Лучшее, что вы можете сделать, это сделать все возможное, чтобы заставить этого человека лечиться. Это может варьироваться от предоставления номера горячей линии для самоубийц до фактического вызова полиции и скорой помощи, чтобы доставить их в отделение неотложной помощи, в зависимости от остроты обстоятельств.

Что делать, если кто-то постоянно испытывает чувство самоубийства?
Часто суицидальные настроения могут длиться долго и носить хронический характер. В дополнение к лечению важно создать план безопасности. Должен быть очень четкий и желательно письменный пошаговый план того, что человек будет делать, если почувствует суицид. Мы надеемся, что это делается в контексте лечения, но важно, чтобы семья знала об этом, когда это возможно. План может включать что угодно: от предоставления номера горячей линии для самоубийц до использования механизмов преодоления трудностей, которым они научились в ходе терапии, обращения в отделение неотложной помощи или звонка терапевту, другу или родителю. Навыки совладания могут включать в себя отвлекающее поведение, такое как прогулка по кварталу, принятие ванны или просмотр забавного фильма — все, что, кажется, работает для этого человека. Но список действий и шагов, которые они собираются предпринять, прежде чем действовать или навредить себе, полезен и важен.

Даже если в данный момент они не склонны к суициду, эти чувства имеют тенденцию повторяться. Мы должны ожидать, что они снова будут чувствовать себя так же, и помочь им предвидеть обстоятельства, при которых эти мысли или чувства могут возникнуть. Молодой взрослый, у которого в анамнезе были суицидальные наклонности после того, как он провалил тест, может не чувствовать себя суицидальным сейчас, но может, если он провалит еще один тест. Чрезвычайно важно знать, какие шаги нужно предпринять, чтобы помочь в данный момент преодолеть кризис.

Является ли самоубийство импульсивным поступком?
Не всегда. Некоторые люди очень долго думают о самоубийстве, тщательно планируют и в основном принимают решение, которое они считают рациональным, хотя другие не согласятся, что их жизнь просто не стоит того, чтобы жить. Другие могут быть чрезвычайно импульсивными, и суицидальный акт может произойти в момент обострения эмоций, в частности, повышенной тревоги и этого ощущения того, что мы называем психическим беспокойством — боли в вашем существе, которая просто невыносима в данный момент и может подтолкнуть кого-то к действию. что-то импульсивное. Потом, конечно, все посередине.

Можете ли вы предсказать, кто лишит их жизни?
Мы не можем предсказать, кто умрет в результате самоубийства. Большинство людей, которые испытывают или проявляют настораживающие признаки самоубийства, не лишают себя жизни. Существует много факторов риска, но в этих факторах риска отсутствует специфичность. Многие люди впадают в депрессию или переживают периоды безнадежности. По статистическим причинам, связанным с относительной редкостью самоубийств и отсутствием специфичности любого фактора риска или группы факторов риска, связанных с суицидальным поведением, невозможно предсказать, кто умрет в результате самоубийства.

Нет анализа крови. Сканирования мозга нет. Не существует психологического теста, который мог бы сказать нам, будет ли и когда человек будет заниматься суицидальным поведением. Мы ищем триггеры и предупредительные признаки, которые были связаны с риском самоубийства у уязвимых людей, потому что это имеет здравый смысл и может спасти жизни. Но, в конце концов, мы не знаем, что на уме у того человека, который в конце концов решает покончить с собой. Мы не знаем этой последней мысли, потому что она никогда не доступна нам. Из-за этого существует определенная степень смирения, которую, я думаю, все мы, работающие с людьми, которые борются с суицидальными чувствами, должны принять и понять.

Есть ли по-прежнему стигматизация психических заболеваний и самоубийств?
Я думаю, что это очень медленно становится лучше, но это все еще огромная проблема. Усилия таких организаций, как Национальный альянс по психическим заболеваниям, оказывают влияние, и общественные деятели, которые делятся своими проблемами с психическим здоровьем, тоже помогают. Но я думаю, что стигма остается проблемой, особенно в некоторых сообществах больше, чем в других. Когда существуют культурные запреты или последствия психического заболевания или лечения от него, это значительно затрудняет доступ к медицинской помощи.

Борьба с депрессией, тревогой или мыслями о самоубийстве не редкость, но многие люди, кажется, дистанцируются от этого — возможно, потому, что люди не хотят видеть себя такими. Чувство эмоционального благополучия так тесно связано с тем, кто вы есть в этом мире. Это не так, как если бы у вас была пневмония или диабет, если бы с вами что-то случилось — каким-то образом идея психического заболевания рассматривается иначе, возможно, потому, что она так тесно связана с ощущением себя и идентичности — даже несмотря на то, что это заболевания мозга. .

Как могут справиться люди, потерявшие кого-то в результате самоубийства?
Осознайте свои чувства, поймите и примите тот факт, что у вас будут очень сильные чувства по поводу того, что произошло. Это нормально и уместно, и вам понадобится поддержка. Степень этой поддержки может быть ограниченной или может быть обширной с точки зрения прохождения терапии.

Нет никакой конструктивной роли вины или самообвинения — одна жертва уже была, и нам не нужно создавать больше. Чувства вины, утраты, гнева и, конечно же, огромной печали — все это естественные чувства, с которыми можно справиться и которые можно понять в контексте обстоятельств.

Если вы находитесь в кризисной ситуации, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255) или свяжитесь со Службой экстренного реагирования, отправив текстовое сообщение TALK на номер 741741.

.

  • Чтобы получить дополнительные ресурсы по предотвращению самоубийств, посетите Американский фонд предотвращения самоубийств, Центр предотвращения самоубийств штата Нью-Йорк и Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями.

Краткий обзор

Избранный эксперт

  • Марк Расс, доктор медицины

    Психиатрия

Проконсультируйтесь со специалистом

Найдите врача или позвоните по телефону
877-697-9355

Подробнее: Психическое здоровье, тревога, депрессия, опиоидный кризис, психические расстройства, психиатрия, стресс

Суицидальные мысли Эффекты, симптомы и причины

Суицидальные мысли — это термин, используемый для описания ситуаций, в которых человек озабочен самоубийством. Эти суицидальные мысли могут варьироваться от мимолетной мысли до подробного плана и могут быть преднамеренно спланированы так, чтобы потерпеть неудачу, или тщательно спланированы, чтобы добиться успеха.

Подробнее о суицидальных мыслях

Подробнее о суицидальных мыслях

В любом случае к суицидальным мыслям всегда следует относиться серьезно. Чувство, будто самоубийство — единственный выход, просто означает, что эти люди испытывают чувства, которые намного больше, чем они могут вынести. Они чувствуют себя в ловушке, им кажется, что они ничего не могут сделать, чтобы боль ушла.

Самоубийство — трагическая реакция на определенные стрессовые ситуации. Однако при правильном уходе и лечении суицид можно предотвратить. Многие люди считают, что если человек полон решимости покончить с собой, то ничего нельзя сделать, но это далеко не так. Суицидальные люди испытывают смешанные чувства по поводу желания жить и желания умереть как способа облегчить эмоциональную боль. Если вы чувствуете, что нет другого пути решения ваших проблем, кроме самоубийства, знайте, что есть другой выход. Самоубийство — это не ответ, это постоянное решение временной проблемы.

Статистика

Статистика суицидальных мыслей

Почти 40 000 человек в Соединенных Штатах ежегодно умирают от самоубийства. В то время как женщины чаще совершают попытки самоубийства, мужчины чаще умирают в результате самоубийства, потому что они используют более смертоносные средства, такие как огнестрельное оружие, по сравнению с женщинами. В 2007 году самоубийство было десятой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах с общим показателем 11,3 самоубийства на 100 000 человек. Подсчитано, что на каждую смерть в результате самоубийства приходится 11 попыток самоубийства.

Что вызывает суицидальные мысли?

Узнайте о причинах и факторах риска суицидальных мыслей

Существует много причин для суицидальных мыслей, и чаще всего они являются результатом индивидуального ощущения, что они не в состоянии справиться с непреодолимыми жизненными обстоятельствами. Некоторые люди считают, что надежды на будущее нет, и в разгар эмоционального кризиса считают, что самоубийство — единственный выход. Считается, что другие причины и факторы риска суицидальных мыслей представляют собой смесь генетических, физических факторов и факторов окружающей среды, работающих вместе. Общие причины и факторы риска суицидальных мыслей включают:

Генетический : Люди, рожденные в семьях, у которых в анамнезе были психические заболевания или суицидальные мысли и поведение, подвержены более высокому риску развития суицидальных мыслей и поведения. Однако, хотя суицидальные мысли имеют генетический компонент, не у всех, у кого есть семейный анамнез суицида, будут развиваться суицидальные мысли.

Физический : Некоторые исследования связывают низкий уровень некоторых нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин, а также изменения в структуре и функции мозга с повышением риска многих психических заболеваний, включая расстройства, вызывающие суицидальные мысли как симптом.

Факторы риска :

  • Нелеченные психические расстройства
  • Проблема злоупотребления психоактивными веществами
  • Предыдущая история попыток самоубийства
  • Семейный анамнез самоубийств, психических расстройств, насилия или злоупотребления психоактивными веществами
  • Хроническая боль или неизлечимая болезнь
  • Быть мужчиной
  • Бисексуалы, гомосексуалисты или трансгендеры

Признаки суицидальных мыслей

Признаки и симптомы суицидальных мыслей

Симптомы и настораживающие признаки суицидальных мыслей не всегда можно легко идентифицировать. Некоторые люди, которые думают о самоубийстве, могут никогда не проявлять никаких признаков своих намерений. Симптомы суицидальных мыслей могут включать:

Поведенческие симптомы:

  • Раздача ценных вещей
  • Говоря о смерти, умирая
  • Приведение дел в порядок
  • Получение предметов, необходимых для попытки самоубийства
  • Социально замкнутый
  • Рост употребления наркотиков и алкоголя
  • Больше не заниматься деятельностью, которой когда-то наслаждались
  • Рост рискованного поведения

Физические симптомы:

  • Шрамы или травмы от попыток самоубийства в прошлом
  • Изменения в привычках питания или сна
  • Хронические и/или неизлечимые заболевания

Когнитивные симптомы:

  • Озабоченность смертью и умиранием
  • Вера в то, что самоубийство — единственный способ положить конец эмоциональной боли

Психосоциальные симптомы:

  • Безнадежность
  • Паранойя
  • Сильная эмоциональная боль
  • Безнадежность ситуации
  • Перепады настроения
  • Внезапные изменения личности
  • Сильное беспокойство и возбуждение
  • Чувство беспомощности
  • Психоз
  • Ненависть к себе

Последствия суицидальных мыслей

Последствия суицидальных мыслей

Долгосрочные последствия суицидальных мыслей могут быть катастрофическими для всех участников. Воздействие суицидальных мыслей на человека, у которого есть суицидальные мысли, может включать:

  • Тяжелая травма
  • Поражение головного мозга
  • Смерть мозга
  • Поражение всех систем органов
  • Изъятия
  • Кома
  • Смерть

Воздействие на выживших после самоубийства:

Недавние исследования показали, что на каждую успешную попытку самоубийства приходится от 6 до 8 близких. Эти пережившие самоубийство часто поглощены рядом противоречивых эмоций, таких как вина, гнев и горе из-за потери того, о ком они так заботились. Последствия самоубийства для переживших самоубийство включают:

  • Позор
  • Гнев
  • Глубокая депрессия
  • Крайняя вина
  • Чувство, что они могли бы предотвратить потерю
  • Сложное горе

Сопутствующие расстройства

Суицидальные мысли и сопутствующие расстройства

Во многих случаях суицидальные мысли и поведение являются результатом невыявленного или недостаточно леченного психического расстройства.