Простить: Недопустимое название — Викисловарь

Порядочному человеку трудно прощать себя — Российская газета

Без умения просить прощения и желания быть прощенным отношения между людьми невозможны не то что хорошие — вообще никакие. Если бы человечество не умело прощать, оно бы давно истребило себя в беспощадной вендетте. Но попросить прощения — значит признать себя виноватым, а это трудно. Кто-то считает способность просить прощения проявлением слабости, а кто-то слабостью называет умение прощать. Все ли заслуживает прощения? Все ли заслуживают его? Стоит ли, например, давать прощение тому, кто сам не умеет прощать? Обсудим тему с академиком РАН, руководителем клинико-диагностического отделения Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева Юрием Бузиашвили.

Чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить

Вам приходилось кого-то прощать?

Юрий Бузиашвили: Да, конечно. При этом постоянно приходится лавировать между тем, что, простив чей-то дурной поступок, мы, возможно, побуждаем виноватого к совершению еще более гадкого поступка, и тем, что умеющий прощать умножает свою мощь. Причем чем взрослее становишься, тем меньше хочется кому-то мстить. Человеку свойственно ошибаться, но Божий промысел прощения присущ не всем. Жизнь коротка, и годами нести в себе обиду на кого-то, вынашивать планы мести, тратить на это душевные силы мне представляется непозволительным расточительством. Прощение облегчает жизнь. Оно и для здоровья полезней, чем злопамятность, из чего, вероятно, религия и исходит, призывая к всепрощению. Человек, умеющий прощать, обычно счастливее того, кто прощать не умеет. А из двух собеседников всегда хуже выглядит тот, кто отпускает колкости в адрес другого, нежели тот, кто служит мишенью для критических стрел. Стремление задеть, уязвить, указать человеку на его недостатки ни к чему хорошему не приводит. В школе дети, бывает, акцентируют внимание на анатомических и физиологических пороках своих сверстников — смеются над заикающимся, дразнят излишне упитанного…Зрелый, здравомыслящий человек никогда себе этого не позволит. Но тот же кодекс, я считаю, должен действовать и в отношении человеческих поступков, пусть даже подчас некрасивых.

Умение прощать — это практически умение понять. Тот, кто не научился прощать и тем более искать прощения, — не повзрослел.

Порядочному человеку трудно прощать себя. Но иногда надо

Говорят, понять — значит простить. Но бывает ли так, что понять можно, а простить нельзя?

Юрий Бузиашвили: Именно так чаще всего и бывает. Никогда не забуду одного красивого молодого армянина, с которым я летел в Лос-Анджелес. Мы говорили с ним несколько часов. Я понял, что смысл его жизни — доказать геноцид армянского народа и отомстить. Но есть другой пример. Помните фильм «Крестный отец», тот эпизод, когда собираются главы пяти семей и дон Корлеоне призывает к миру. «Как случилось, что все зашло так далеко? Я не знаю. Это так печально, так никчемно. Татталья потерял сына, и я потерял сына. Мы квиты. Если Татталья согласен, я готов позволить всему вернуться на круги своя». — «Мы благодарны дону Корлеоне за эту встречу. Мы знаем его как человека слова, скромного и мудрого человека».

Дон Корлеоне прощает убийство своего сына во имя будущего. Чтобы в будущем не было хуже. Ведь порой самая большая победа — прощение.

Вы легко прощаете вашим подчиненным ошибки и просчеты?

Юрий Бузиашвили: Бернанд Шоу сказал: «Молодости, которая ничего не прощает, прощается все. Старости, которая все себе прощает, ничего не прощается». Я давно руковожу коллективом и могу сказать, что даже за такой незначительный для страны период время изменилось. То, что считалось предосудительным тридцать лет назад, сегодня не возбраняется, и наоборот. Возвращаясь к вашему вопросу — я всегда стараюсь поставить себя на место провинившегося человека, чтобы его понять. Посудите сами, неужели наклеенная лучезарность младшего медперсонала в Европе стоит много дороже, чем вымученная улыбка нашей санитарки? Вы просто на минуточку представьте себе квартиру этой санитарки после тяжелейшего рабочего дня. Представьте ее быт, ее окружение, ее душевные порывы и мысли о будущем — и вы поймете, при такой жизни спасибо, что она хотя бы не кидается на людей.

Поэтому я ее прощаю. Прощение — это лекарство. Лекарство для себя, лекарство для окружающих. Власть прощения доступна каждому, особенно руководителю. Но есть вещи, которые не прощаются. Вряд ли, например, можно простить человека, который прикидывался другом, а в итоге оказался недругом. Вряд ли можно простить супругу, живя с которой вы считали, что у вас есть семейный очаг, а его, оказывается, никогда не было, и это обнаруживается через двадцать лет, когда вам поздно что-то начинать. Нет, не все поддается прощению.

Просить прощения — признак сильного человека

Умение прощать — это одна сторона дела. Но есть и другая — умение просить прощения. Вам приходилось просить прощения?

Юрий Бузиашвили: Безусловно. Может, я сейчас выскажусь пафосно, но просить прощения, когда ты виноват, — признак сильного человека.

Кто-то считает это проявлением слабости.

Юрий Бузиашвили: Ни в коем случае. Мне мой учитель говорил: «Прежде чем кого-то критиковать, оглянись на себя. Человек, не способный к самокритике, — полусумасшедший». В первую очередь надо подвергать критическому обследованию себя самого. Это сродни лечению. Если вы не можете поставить себя на место пациента, чтобы облегчить его страдания, вы плохой врач. А мы же все врачеватели друг друга. Я вырос в Грузии, где все делалось в угоду ближнему. Этим ближним был и родственник, и сосед, и друг, и друг друга, и друг соседа. Это было сообщество, направленное на взаимное угождение. В таком угождении не было ни грамма лизоблюдства, а было лишь стремление сделать доброе дело для друга, свата, брата. И такому угождению нет цены.

У каждого свой лимит на прощение

Люди не любят просить прощения, потому что не хотят признавать себя виноватыми?

Юрий Бузиашвили: Вспомните фильм «Мимино». Там есть короткий эпизод: два козла сталкиваются лбами, а потом побежденный получает под зад рогами и понуро удаляется. Кому-то кажется, что если он попросит прощения, то уподобится козлу, которого выгнали с поля боя.

А с другой стороны, не за все надо просить прощения. С этой точки зрения весьма полезен для чтения роман «Граф Монте-Кристо». Там сформулированы некоторые важные принципы жизни. Например, такой: не оставаться в долгу. Ни в хорошем, ни в плохом смысле. Вспомните, как поступает граф Монте-Кристо со своим врагом, написавшим на него донос. Он исходит из принципа, что, отомстив, можно об этом пожалеть, а простив, никогда об этом не пожалеешь. И он дарит своему врагу бриллиант. Этот бриллиант и приводит человека к гибели. Никого нельзя обязать к прощению сверх его возможностей. У каждого свой лимит на прощение.

У обид существует срок давности? Старую обиду легче простить, чем вчерашнюю?

Юрий Бузиашвили: Простить на словах и простить в душе — это разные вещи. Вспыльчивый человек никогда не познает истину. Иногда человек говорит: «Я тебя прощаю», а на самом деле не собирается прощать. Но не обязательно грубым образом сводить счеты с обидчиком. Можно просто посмеяться над ним.

Самый веселый смех — это смех над теми, кто смеялся над вами. Такой смех тоже форма непрощения. Не дать по морде, а преуспеть, достичь определенных вершин, глядя с которых вниз можно смеяться на теми, кто смеялся над вами. Я все же за такое непрощение.

Прощать врагов — это не только милосердно, но и практично

Кто, на ваш взгляд, не заслуживает прощения?

Юрий Бузиашвили: Алчный предатель. Столкновение с предательством — это как столкновение со стеной. Очень больно.

Предателям нет прощения?

Юрий Бузиашвили: Я считаю, что нет.

А врагам?

Юрий Бузиашвили: Бог учит нас любить и прощать своих врагов. Это не только милосердно, но и практично.

Практично?

Юрий Бузиашвили: Да. Если бы у нас не было врагов, мы бы не достигали в жизни много из того, чем можно гордиться. Наличие врагов — это стимул. Скажи мне, кто твой враг, и я посмотрю, чего ты достиг. Противостоять умному и сильному врагу — это надо уметь.

Это побуждает тебя самого быть умным и сильным. Враги необходимы. У каждого преуспевающего или что-нибудь значащего человека обязательно имеются враги и недоброжелатели. В Грузии есть хорошая поговорка: глаз глазу был бы врагом, если бы их нос не разделял. Действительно, что делить глазам на одном лице? Но люди, к сожалению, в этом смысле слабы, завистливы и чрезвычайно зависят от чужих достижений. Порой, не оценивая свое, они очень детально, скрупулезно и необъективно оценивают чужое. Крупным личностям это несвойственно. Мой учитель Гдаль Григорьевич Гельштейн рассказывал такую историю. Он работал в начале своей карьеры у великого своего дяди, был такой профессор Элиазар Маркович Гельштейн, один из ведущих кардиологов-терапевтов нашей страны. Вдруг он меня вызывает, вспоминал Гдаль Григорьевич, и говорит: к сожалению, тебе придется искать другое место работы, да и мне пора уже заканчивать. А что такое? Назначена большая комиссия из минздрава, ее руководитель — Мясников. А Элиазар Маркович с великим академиком Мясниковым были на ножах. После прихода комиссии, продолжает свой рассказ Гдаль Григорьевич, вызывает меня профессор, весь красный, как рак, и говорит: ты представляешь, что со мной сделал Мясников? А что такое? Он пришел с комиссией, которая проверяла бухгалтерию и все остальное. А потом всем, кто с ним был, сказал: благодарю вас, идите, а нас оставьте вдвоем. И когда мы остались наедине, он посмотрел на меня и говорит: что вы сидите такой напряженный и красный? Неужели вы думаете, что я воспользуюсь этим формальным поводом, чтобы сделать вам что-то плохое? Как вам не стыдно так думать! И он написал наилучший отзыв. Хотя они были враги, идеологические оппоненты, соперники.

Для вас важно, за что вы прощаете человека? Или тяжесть вины вы не взвешиваете, она для вас не имеет значения?

Юрий Бузиашвили: Нет, имеет, конечно. Точно знаю, что в любви безусловно прощается то, что не прощается в дружбе. Ведь все относительно, и степень вины в том числе. Не случайно же в Уголовном кодексе есть «преднамеренное убийство с отягчающими обстоятельствами», а есть «убийство по неосторожности». Мой отец однажды в моем присутствии выслушал своего друга, рассказавшего печальную историю: его дочка вышла замуж, и вот этот муж, такой подлец, через два года совместной жизни поднял на нее руку. Я думал, что папа воскликнет: как он посмел! Но папа не проронил ни слова. Когда друг ушел, я спросил: «Папа, ты почему промолчал? Это же вопиющий поступок — ударить женщину». Папа сказал: «Да, сынок, он ее ударил, но мы не знаем почему. Может, за то, что она совершила, он должен был ее убить». Поэтому что такое прощение? Прощение — это оправдание. А оправдать — значит допустить, что в аналогичной ситуации вы, возможно, поступили бы точно так же.

Прощение означает незлопамятность? Простить — значит забыть?

Юрий Бузиашвили: Человеческий мозг ничего не забывает, он фотографирует все, что видел и слышал. Чтобы что-то «забыть», человеку нужно сделать усилие над собой. В данном случае постараться «забыть» обиду. Чрезмерно злопамятные люди больны и очень неприятны. Умеренность — страж жизни.

Нельзя жить с постоянным грузом вины

Вам себя простить легче или труднее, чем другого?

Юрий Бузиашвили: Это очень важный вопрос. Каждый из нас на него отвечает по-своему.

А вы как отвечаете?

Юрий Бузиашвили: Мне себя простить труднее, чем других. Потому что сперва надо подступиться к мысли, что ты не прав. А эта мысль дается нелегко, она всегда соперничает с твоим эго, которое внушает тебе, что ты божий избранник и тебе принадлежит весь мир. Признать себя неправым — значит вызвать цепную реакцию. За признанием неправоты последуют извинения, за извинениями — потеря толики самоуважения. С каждым признанием себя неправым твои внутренние акции падают. Не всякий человек к этому готов. Но если тебя с детства приучили прощать и просить прощения, то эти умения дальше будут срабатывать как условный рефлекс. Помните знаменитые опыты академика Павлова с собаками, у которых на включенную лампочку выделялся желудочный сок? Так и с прощением. Если оно происходит на уровне рефлекса, то уже трудно определить, что здесь причина, а что следствие. Годы учат нас взаимотерпимости. А еще — ожиданию. Помню, когда я был маленьким и мы шли в кино, я никак не мог понять, почему эти взрослые идут так медленно, когда можно бежать, и тогда кино скорее начнется. И пока мы шли медленно, я туда-сюда бегал, как собачка, чтобы ускорить темп. Теперь моя походка стала намного медленнее, чем была в детстве и молодости. Я научился ждать. Научился не суетиться, хотя, признаюсь, не всегда мне это удается. Научился (а точнее сказать — учусь) смотреть на мир глазами человека, который старается многое в этом мире понять, а что-то и простить. Я люблю пересказывать сказанное в Ветхом Завете. Собрались как-то еврейские мудрецы обсуждать три вопроса — кто самый умный, кто самый сильный и кто самый богатый. Долгая дискуссия развернулась по поводу того, кто самый умный. Кто-то говорит — химик, кто-то — физик, кто-то — биолог. Старый еврей спал, потом проснулся и говорит: самый умный человек на свете тот, кто хотя бы раз в день задает себе вопрос, откуда он пришел и куда идет. Затем стали обсуждать, кто самый сильный. Кто-то говорит — каратист, кто-то — штангист, кто-то — боксер. Старый еврей опять проснулся и говорит: самый сильный человек тот, кто может обуздать себя в гневе. Потом давай они спорить, кто самый богатый. Тот, кто спал, к концу спора проснулся и снова сказал свое слово: самый богатый человек тот, кто на момент, когда задает себе этот вопрос, доволен тем, что у него есть. Вот такой человек, который знает, откуда он пришел и куда идет, который способен обуздать себя в гневе, который довольствуется тем, что имеет, — такой человек умеет прощать других. А себя он прощает с большим трудом. Порядочному человеку трудно прощать себя. Но иногда надо. Нельзя жить с постоянным грузом вины. Это приводит к депрессиям, психическим расстройствам.

Кто не умеет прощать, тот сам не заслуживает прощения?

Юрий Бузиашвили: Такие люди варятся в собственной злости. Это худшая форма жизни. Она вредна и для организма, и для восприятия действительности. Заслуживает ли прощения тот, кто других не прощает? Отвечая на этот вопрос, исходите не из того, нравится ли вам человек, не желающий никого прощать, а из собственных представлений о должном. Если вы прощаете всех, то должны простить и того, кто никого не прощает. Это и называется всепрощение.

Визитная карточка

Юрий Бузиашвили. Фото: Александр Корольков

Юрий Бузиашвили — заместитель директора Института кардиохирургии имени В.И. Бураковского Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева, руководитель клинико-диагностического отделения, академик РАН, с 2011 г. по 2013 г. — главный кардиолог г. Москвы. Родился в 1954 г. в Кутаиси. В 1977 г. окончил 1-й Московский медицинский институт им. И.М. Сеченова. С 1977 г. по 1982 г. проходил клиническую ординатуру и аспирантуру в НЦССХ им. А.Н. Бакулева и остался в нем работать. В 1989 г. защитил докторскую диссертацию. С 1999 г. — заместитель директора по научной работе Института кардиохирургии им. В.И. Бураковского; с 2004 г. — член-корреспондент РАМН. С 25.05 2007 г. действительный член РАМН. 27.03.2014 г. присвоено звание академика Российской академии наук.

Простить за всё, 2015 — Фильмы

Анна – школьная учительница, жизнь которой становится все несчастнее. Когда-то она любила и была любимой, но ее Андрей бесследно исчез. Анна, думая, что мужчина погиб, от безысходности выходит замуж за Мишу. Пьяница и дебошир, он делает семейную жизнь невыносимой. Мужчина пропадает по ночам, домой возвращается поздно. Такая жизнь сделала с Анны уставшую и измученную женщину.

Однажды в школу, где работает Анна, приходит новый учитель по ОБЖ. Женщина понимает, что это ее любимый Андрюша, которого она уже давно похоронила. Анна не может понять, почему он ей не сообщил, что остался жив. Она в шоке и не может простить мужчину, ведь с ним ее судьба могла сложиться иначе.

В это время Михаил втягивает Анну в крупные неприятности. Выбраться из них можно лишь с помощью Андрея. Но для этого нужно его простить.

Захватывающий фильм с необыкновенным мелодраматичным сюжетом приковывает внимание зрителей. Они будут следить за судьбой молодой женщины Анны, которой довелось столкнуться с множеством неприятностей. Ей нужно суметь преодолеть свою гордость и обиду, чтобы вновь поверить некогда любимому человеку.

Режиссер Павел Снисаренко создал настоящий шедевр, красивую драму, в которой много любви, предательства и слез. История имеет яркий и необычный финал.

Российская актриса Марина Денисова, которая сыграла главную роль в фильме, сумела перенять на себя тяжелую женскую судьбу и прекрасно перевоплотилась в своего персонажа. Профессиональная игра актеров и не наигранные эмоции делают фильм Простить за все захватывающим.

Анна – школьная учительница, жизнь которой становится все несчастнее. Когда-то она любила и была любимой, но ее Андрей бесследно исчез. Анна, думая, что мужчина погиб, от безысходности выходит замуж за Мишу. Пьяница и дебошир, он делает семейную жизнь невыносимой. Мужчина пропадает по ночам, домой возвращается поздно. Такая жизнь сделала с Анны уставшую и измученную женщину. Однажды в школу, где

Блог психолога: как научиться прощать и извиняться

• Елена Савинова
• Психолог

26 августа 2017

Автор фото, nik shuliahin/getty

«Тяжелей «Прости», кажется, слова нет», — поется в несколько грустной лирической песне. Действительно, иногда бывает нестерпимо трудно извиниться. И еще сложнее — простить.

Против кого дружим?

Для кого-то попросить прощения значит унизиться. Дескать, это — бесполезно, ведь все равно уже ничего не исправишь. Для других, более легкомысленных людей, — это детская игра.

Некоторые думают, что можно поступать как угодно, а потом извиниться — и будто ничего и не было. Такие люди искренне удивляются, когда на них продолжают обижаться. Ведь они произнесли то заветное слово.

Потом уже и сами обижаются, что им чего-то не подарили с той же легкостью, с которой они поступили некрасиво. И обвинения и обиды накапливаются, как снежный ком. Хоть бывшие друзья уже и не помнят толком, кто первый начал, кто кому что должен.

Согласна, слово «прости» занимает, наверное, второе место после «люблю» по бессодержательности. Или наоборот — по наполненности всеми возможными, часто очень противоречивыми, смыслами. Сказать «люблю» отчасти означает претендовать, требовать, больше не работать над отношениями. А за словам прощения порой кроется вынужденность, безразличие, пренебрежение, скрытая враждебность.

Некоторые прибегают к фальшивому извинению, чтобы усыпить бдительность противника и нанести чувствительный удар.

Петренко — не свинья? Приношу свои извинения…

Тем не менее сам акт прощения очень важен в человеческом общении. Извиняясь, вы сообщаете, что признаете ошибочность своего поступка, сожалеете о нем. А также выражаете надежду на понимание и возможность продолжения отношений. Поскольку все мы разные, наши представления о «хорошем» и «плохом» отличаются, поэтому умение извиняться позволит избежать лишних обид и врагов.

Важно помнить, что вы просите, а не требуете простить. Поэтому придется спокойно принять неготовность простить вам вашу оплошность или неприятное поведение.

Старайтесь извиняться сразу после инцидента. Выясняйте причины странного поступка ваших друзей здесь и сейчас. Не таите и не копите в себе обиды, рисуя в воображении их самые невероятные мотивы.

Отпустить

Уметь с искренним раскаянием признать свое недостойное поведение — признак сильной и взрослой личности. А уметь действительно искренне «забыть» чье-либо коварство, нечестность, безразличие в отношении вас — высший пилотаж.

Автор фото, Unsplash

Существует мнение, что быть оскорбленным выгоднее, чем быть виноватым. Поэтому многие любят чувствовать себя оскорбленными. Во-первых, таким образом они находят подтверждение собственным детским комплексам. Будто их никто не любит, все только пользуются их слабостями. Будто они ни на что не способны, поэтому о них можно «вытирать ноги».

Во-вторых, теми, кто их когда-то вскользь или даже сознательно оскорбил, можно манипулировать сколько душе угодно. Жена годами вспоминает мужу какую-то его вину, чтобы получить выгодное для себя поведение.

Или более успешная, умная и красивая всегда чувствует себя немного виноватой перед своей «обычной» подругой из-за того, что ей больше «повезло». Поэтому устраивает ее на работу, одалживает деньги, привозит подарки. Но стоит однажды отказать — и благодетельница превращается в заклятого врага.

Обижаются на равных себе

Итак, если вы сделали все возможное, но вас не хотят прощать, оставьте попытки. Перед вами либо манипулятор на чувстве вины, либо коллекционер обид, либо у человека такой характер, что он долго отходит. Дайте ему время и возможность сделать первый шаг в вашу сторону. Если кто-то ценит вас и нуждается в вашем обществе, то найдет в себе силы простить.

Однако, если вы осознаете свою вину, дожидаться пока обиженный сам остынет по принципу «время все лечит», будет непорядочно. Это является признаком слабого духом человека, который манипулирует зависимостью другого от него.

Как и не нужно изображать из себя сверхчеловека, которому все неприятные слова и поступки безразличны. Поэтому обида — это еще и признак вашего неравнодушия к другому. И чем сильнее связь между вами, тем более болезненными кажутся слова и действия. Не обижаются на слабых и глупых.

Другое дело, что умение прощать напрямую зависит от самооценки и уверенности в себе. Чем они выше, тем менее уязвимы мы.

Понять и простить. Как кошки на самом деле относятся к хозяевам

https://ria.ru/20210514/koshki-1732021176.html

Понять и простить. Как кошки на самом деле относятся к хозяевам

Понять и простить. Как кошки на самом деле относятся к хозяевам — РИА Новости, 14.05.2021

Понять и простить. Как кошки на самом деле относятся к хозяевам

Наука узнала много нового о том, как кошки воспринимают мир. Оказалось, у них бывают оптические иллюзии, они любят общаться с людьми, хотя и плохо разбираются в РИА Новости, 14.05.2021

2021-05-14T08:00

2021-05-14T08:00

2021-05-14T08:02

наука

эксперимент

сша

япония

киото (город)

северо-западный университет

биология

кошки

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568908110_0:12:3072:1740_1920x0_80_0_0_32508ed5eb3ce81a4a9f46b279fd5e89.jpg

МОСКВА, 14 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Наука узнала много нового о том, как кошки воспринимают мир. Оказалось, у них бывают оптические иллюзии, они любят общаться с людьми, хотя и плохо разбираются в человеческих отношениях. А еще специалисты нашли очень необычный, но эффективный способ коммуникации с домашними питомцами. Коробка ШредингераВпервые предположения о том, что кошки восприимчивы к оптическим иллюзиям, высказали в 1988-м. Тогда исследователи из Северо-Западного университета (США) наблюдали за двумя животными, которые раз за разом правильно распознавали квадраты Канижа — геометрические фигуры, у которых обозначены углы, а контуров нет. То есть, по сути, мозг кошек достраивал невидимые стороны квадратов. Однако к полученным выводам сами авторы работы отнеслись с осторожностью — выборка была небольшая, и животных специально готовили к эксперименту. Тридцать лет спустя опыт повторили ученые из Австралии и США. Правда, привлекли к работе значительно больше кошек — около пятисот. Все демонстрировали свои способности в привычной обстановке — дома. Предполагалось, что это снизит уровень стресса, который влияет на результаты эксперимента. Через соцсети владельцам кошек в разных странах предложили принять участие в исследовании. Добровольцы должны были сделать из бумаги обычный квадрат, квадрат Канижа и фигуру, похожую на него, но не создающую иллюзию. Затем ежедневно в течение недели хозяева выкладывали их перед питомцами, записывая все на камеру. К сожалению, все этапы эксперимента выполнили только 30 животных из пятисот — хотя, скорее всего, причина не в интеллекте подопытных, а в лени их владельцев. Но даже этого оказалось достаточно, чтобы понять: кошки действительно распознают оптические иллюзии. Так, большинство выбрали обычный квадрат и квадрат Канижа, и только одна заинтересовалась контрольной фигурой. А значит, решили исследователи, кошки видят иллюзорные контуры так же, как реальные. Более того, двумерные объекты они воспринимают, как настоящие укрытия. Именно поэтому если начертить на полу контуры квадрата, животное в него сядет. Авторы работы хотят протестировать и других представителей семейства кошачьих — львов и тигров. Если окажется, что они не воспринимают оптические иллюзии, можно будет «говорить о влиянии приручения животных на их зрение». Тонкости отношенийВ 2019 году ученые из Орегонского университета (США) доказали, что кошки столь же преданы человеку, как и собаки. Глубокая связь животного с хозяином, судя по всему, формируется в раннем детстве и остается на всю жизнь. Однако эта привязанность не так заметна. Как выяснили исследователи из Университета Киото (Япония), дело не в равнодушии животных, а в том, что они не способны разобраться в нюансах межчеловеческих отношений. Эксперимент показал: кошкам все равно, проявляет какой-то человек дружелюбие или нет по отношению к хозяину. Собаки в таких случаях более сообразительны. Есть контакт!Хотя кошки не вдаются в тонкости отношений между людьми, от общения с человеком они никогда не откажутся. Согласно работе американских зоологов, большинство, выбирая между едой и человеческой лаской, предпочтут последнее. Причем речь как о домашних питомцах, так и о животных из приютов. Кроме того, судя по статье южнокорейских биологов, именно ради общения с людьми кошки начали мяукать. Дело в том, что обычные домашние коты используют для переговоров с хозяином высокое жалобное «мяу». А вот их одичавшие собратья на человека только шипят. Однако, как выяснили недавно британские исследователи, не менее эффективный способ общения с кошками — моргание, причем медленное и с прищуром. Так можно установить контакт даже между животным и незнакомым ему человеком.Ранее ученые уже доказали, что кошачий прищур — или неспешное моргание — знак того, что питомцу комфортно и человек ему нравится. Теперь же сразу два эксперимента обнаружили: кошки практически всегда отвечают на такое же моргание со стороны человека и тем самым выказывают расположение.В первом эксперименте приняла участие 21 пара «хозяин — питомец». Каждый доброволец дожидался прямого зрительного контакта со своим животным и в этот момент либо медленно моргал, либо ничего не делал. Если человек закрывал глаза, кошка чаще всего следовала его примеру и щурилась, причем это не зависело от ее возраста и количества питомцев, живущих с ней в одном доме. Во втором эксперименте приняли участие 24 кошки и несколько добровольцев — не хозяева, а незнакомые животным люди. Задание было то же самое, и результаты получились очень похожими: в ответ на медленное моргание кошка практически всегда шла на контакт с человеком.Отражение хозяинаВпрочем, общаться можно и более привычным нам способом — словами. Как выяснили японские зоологи, домашние кошки выделяют в речи отдельные слова — в частности, свои имена, и отличают их от кличек котов, которые живут рядом. Они способны понимать некоторые человеческие сигналы: идут, куда им указывают, чувствительны к людским эмоциям. Кроме того, именно общение с человеком во многом формирует характер кошки и даже влияет на ее здоровье. Наблюдения за тремя тысячами домашних животных продемонстрировали, что в целом они ведут себя так же, как их хозяева.Так, питомцы невротиков чаще страдают от проблем со здоровьем, а у тех, кто живет с добродушными и полными владельцами, бывает лишний вес. Домашние любимцы экстравертов весят мало и много времени проводят на улице. Они, как правило, более дружелюбны к окружающим.Агрессивность чаще всего свойственна кошкам, у которых нервозные хозяева, а нелюдимость — тем, чьи владельцы интроверты.

https://ria.ru/20200321/1568924116.html

https://ria.ru/20190225/1551331206.html

https://ria.ru/20210321/koshki-1602170419.html

сша

япония

киото (город)

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568908110_171:0:2621:1837_1920x0_80_0_0_5f8beaf8b0e7e22bc633f597ebf7855d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

эксперимент, сша, япония, киото (город), северо-западный университет, биология, кошки

МОСКВА, 14 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Наука узнала много нового о том, как кошки воспринимают мир. Оказалось, у них бывают оптические иллюзии, они любят общаться с людьми, хотя и плохо разбираются в человеческих отношениях. А еще специалисты нашли очень необычный, но эффективный способ коммуникации с домашними питомцами.

Коробка Шредингера

Впервые предположения о том, что кошки восприимчивы к оптическим иллюзиям, высказали в 1988-м. Тогда исследователи из Северо-Западного университета (США) наблюдали за двумя животными, которые раз за разом правильно распознавали квадраты Канижа — геометрические фигуры, у которых обозначены углы, а контуров нет. То есть, по сути, мозг кошек достраивал невидимые стороны квадратов. Однако к полученным выводам сами авторы работы отнеслись с осторожностью — выборка была небольшая, и животных специально готовили к эксперименту. Тридцать лет спустя опыт повторили ученые из Австралии и США. Правда, привлекли к работе значительно больше кошек — около пятисот. Все демонстрировали свои способности в привычной обстановке — дома. Предполагалось, что это снизит уровень стресса, который влияет на результаты эксперимента.

Через соцсети владельцам кошек в разных странах предложили принять участие в исследовании. Добровольцы должны были сделать из бумаги обычный квадрат, квадрат Канижа и фигуру, похожую на него, но не создающую иллюзию. Затем ежедневно в течение недели хозяева выкладывали их перед питомцами, записывая все на камеру.

К сожалению, все этапы эксперимента выполнили только 30 животных из пятисот — хотя, скорее всего, причина не в интеллекте подопытных, а в лени их владельцев. Но даже этого оказалось достаточно, чтобы понять: кошки действительно распознают оптические иллюзии. Так, большинство выбрали обычный квадрат и квадрат Канижа, и только одна заинтересовалась контрольной фигурой.

А значит, решили исследователи, кошки видят иллюзорные контуры так же, как реальные. Более того, двумерные объекты они воспринимают, как настоящие укрытия. Именно поэтому если начертить на полу контуры квадрата, животное в него сядет.

Авторы работы хотят протестировать и других представителей семейства кошачьих — львов и тигров. Если окажется, что они не воспринимают оптические иллюзии, можно будет «говорить о влиянии приручения животных на их зрение».

Тонкости отношений

В 2019 году ученые из Орегонского университета (США) доказали, что кошки столь же преданы человеку, как и собаки. Глубокая связь животного с хозяином, судя по всему, формируется в раннем детстве и остается на всю жизнь. Однако эта привязанность не так заметна. Как выяснили исследователи из Университета Киото (Япония), дело не в равнодушии животных, а в том, что они не способны разобраться в нюансах межчеловеческих отношений. Эксперимент показал: кошкам все равно, проявляет какой-то человек дружелюбие или нет по отношению к хозяину. Собаки в таких случаях более сообразительны.

Есть контакт!

Хотя кошки не вдаются в тонкости отношений между людьми, от общения с человеком они никогда не откажутся. Согласно работе американских зоологов, большинство, выбирая между едой и человеческой лаской, предпочтут последнее. Причем речь как о домашних питомцах, так и о животных из приютов.

Кроме того, судя по статье южнокорейских биологов, именно ради общения с людьми кошки начали мяукать. Дело в том, что обычные домашние коты используют для переговоров с хозяином высокое жалобное «мяу». А вот их одичавшие собратья на человека только шипят.

21 марта 2020, 08:00НаукаНа стороне человека. Ученые выяснили, как кошки относятся к людямОднако, как выяснили недавно британские исследователи, не менее эффективный способ общения с кошками — моргание, причем медленное и с прищуром. Так можно установить контакт даже между животным и незнакомым ему человеком.Ранее ученые уже доказали, что кошачий прищур — или неспешное моргание — знак того, что питомцу комфортно и человек ему нравится. Теперь же сразу два эксперимента обнаружили: кошки практически всегда отвечают на такое же моргание со стороны человека и тем самым выказывают расположение.25 февраля 2019, 12:00НаукаКошки копируют черты и привычки хозяина, выяснили ученые

В первом эксперименте приняла участие 21 пара «хозяин — питомец». Каждый доброволец дожидался прямого зрительного контакта со своим животным и в этот момент либо медленно моргал, либо ничего не делал. Если человек закрывал глаза, кошка чаще всего следовала его примеру и щурилась, причем это не зависело от ее возраста и количества питомцев, живущих с ней в одном доме.

Во втором эксперименте приняли участие 24 кошки и несколько добровольцев — не хозяева, а незнакомые животным люди. Задание было то же самое, и результаты получились очень похожими: в ответ на медленное моргание кошка практически всегда шла на контакт с человеком.

Отражение хозяина

Впрочем, общаться можно и более привычным нам способом — словами. Как выяснили японские зоологи, домашние кошки выделяют в речи отдельные слова — в частности, свои имена, и отличают их от кличек котов, которые живут рядом. Они способны понимать некоторые человеческие сигналы: идут, куда им указывают, чувствительны к людским эмоциям. Кроме того, именно общение с человеком во многом формирует характер кошки и даже влияет на ее здоровье. Наблюдения за тремя тысячами домашних животных продемонстрировали, что в целом они ведут себя так же, как их хозяева.

21 марта, 06:46

Владельцев кошек предупредили о смертельной опасности

Так, питомцы невротиков чаще страдают от проблем со здоровьем, а у тех, кто живет с добродушными и полными владельцами, бывает лишний вес. Домашние любимцы экстравертов весят мало и много времени проводят на улице. Они, как правило, более дружелюбны к окружающим.

Агрессивность чаще всего свойственна кошкам, у которых нервозные хозяева, а нелюдимость — тем, чьи владельцы интроверты.

Поднять и простить: тарифы в ЖКХ хотят сделать экономически обоснованными | Статьи

Вице-премьер Марат Хуснуллин поручил ведомствам проработать вопрос усиления адресной поддержки граждан по оплате ЖКУ. Как сказано в протоколе совещания у чиновника, мера связана с совершенствованием тарифного регулирования. Речь идет о доведении тарифов до экономически обоснованных — в этом случае коммунальные платежи могут начать расти выше инфляции, пояснили эксперты. Источник «Известий», близкий к правительству, подтвердил эту информацию. При этом предполагается компенсация подорожания для социально незащищенных категорий граждан. Специалисты считают, что стоит расширить круг получателей субсидий на ЖКУ: снизить максимальную долю расходов на оплату коммунальных услуг в доходе семьи до 15% и компенсировать гражданам траты сверх этой нормы.

Повысить, но адресно

В России хотят усилить адресную поддержку граждан по оплате ЖКУ. Проработку вопроса вице-премьер Марат Хуснуллин поручил Минстрою, Минтруду, Минэкономразвития, Минфину и ФАС. Соответствующее распоряжение содержится в протоколе совещания у зампреда правительства, с копией ознакомились «Известия». Из документа следует, что мера связана с совершенствованием тарифного регулирования: планируется устанавливать тарифы исходя из реализации планов по ремонту и модернизации коммунальной инфраструктуры.

Речь идет о доведении тарифов до экономически обоснованных, то есть их рост сможет превышать инфляцию в случае модернизации инфраструктуры ЖКХ, пояснил эксперт тематической площадки ОНФ «Жилье и городская среда» Павел Склянчук. При этом для социально незащищенных категорий граждан подорожание будет компенсировано, пояснил он. Источник «Известий», близкий к правительству, подтвердил эту информацию.

Фото: ТАСС/Михаил Джапаридзе

— В целях защиты прав граждан необходимо обеспечение предоставления адресных мер социальной поддержки отдельных категорий граждан в связи с оплатой жилищно-коммунальных услуг гражданами, исходя из утверждаемых тарифов организациям ЖКХ, — сказали «Известиям» в аппарате вице-премьера Марата Хуснуллина.

В ФАС «Известиям» сообщили, что поручение правительства РФ поступило в ведомство. Там уточнили, что головной исполнитель — Минстрой, остальные министерства и службы — соисполнители. Сейчас формируются предложения от ФАС в адрес Минстроя и других ведомств, сказали в антимонопольной службе.

— Дополнительные меры адресной помощи конечным получателям услуг ЖКХ, которые в полном объеме будут учитывать возможности потребителей, являются важным элементом социальной поддержки граждан, — считают в ФАС.

В Минфине запрос «Известий» перенаправили в Минстрой и Минтруд. Там и в Минэкономразвития на запросы редакции не ответили.

В России есть предприятия ЖКХ, тарифы на услуги которых и сейчас явно ниже себестоимости, сказала председатель экспертного совета комитета ГД по жилищной политике и ЖКХ Ирина Булгакова. По ее словам, в первую очередь это водоканалы и очистные сооружения. А после проведения модернизации содержание нового современного оборудования, как правило, требует дополнительных средств, отметила она.

— Тарифы нужно доводить до экономически обоснованных по факту проведенной модернизации. Платежи для населения нужно поднимать постепенно, — считает Ирина Булгакова.

Фото: РИА Новости/Виталий Белоусов

В первую очередь это касается тепло-, водоснабжения и канализации, на электричество в России действуют более обоснованные тарифы, добавила эксперт. По мнению советника мэра Москвы по вопросам ЖКХ Светланы Разворотневой, повышать коммунальные платежи следует обоснованно, только в случае модернизации предприятий, а не все одновременно.

Увеличение тарифов на ЖКУ для населения регулируется государством — для каждого региона установлена своя планка, которую нельзя превышать. Средний рост по стране должен быть примерно на уровне инфляции, последние годы он не превышает 4%. В рамках такой системы есть регионы, где устанавливаются тарифы для населения в размере около 60% от экономически обоснованных, отметил член комитета ТПП по предпринимательству в сфере ЖКХ Дмитрий Гордеев.

Помощь нуждающимся

Коммунальная инфраструктура сильно изношена, это приводит к авариям, потерям ресурсов, сказала член комитета Торгово-промышленной палаты по предпринимательству в сфере ЖКХ Сусана Киракосян. Поднимая тариф, чтобы решить эту проблему, важно обеспечить поддержку социально незащищенной категории населения, уверена она.

Необходимо снизить максимальную долю расходов на оплату услуг ЖКХ в доходе семьи, считает Ирина Булгакова. Как ранее писали «Известия», в 58 субъектах максимально допустимая доля расходов граждан на оплату ЖКУ составляет 22%, в 24 субъектах — 15–21%, а в трех субъектах — менее 15%. Расходы на оплату коммуналки, которые превышают планку, оплачиваются за счет региональных бюджетов. Планка не должна превышать 15% для всей страны, уверена Ирина Булгакова.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Зураб Джавахадзе

Сегодня льготы рассчитываются только на оплату норматива площади жилья на одного человека. Во многих регионах действуют следующие параметры: 33 кв. м на одиноко проживающего, 42 кв. м — на состоящих в браке граждан, 18 кв. м — на каждого члена семьи (три и более человек). Это правило следует упразднить и субсидировать плату за ЖКУ на всю площадь, считает Ирина Булгакова.

— Получение поддержки следует максимально упростить: в идеале перейти от заявительного характера выплаты субсидий к автоматическому. То есть использовать информацию о доходах семей и перечислять деньги напрямую ресурсоснабжающим организациям, — полагает Ирина Булгакова.

Действительно, стоит упростить выплату субсидий гражданам, хотя бы максимально сократив количество документов, которые нужно предъявлять, согласна Светлана Разворотнева. Кроме того, следует давать поддержку и должникам за ЖКУ (сейчас эти люди не могут претендовать на субсидии), уверена она.

По мнению директора НП «Национальный жилищный конгресс» Татьяны Вепрецкой, логично было бы ввести дифференцированные тарифы на все виды ресурсов, когда плата выше при большем потреблении.

Фото: ТАСС/Кирилл Кухмарь

Для улучшения системы адресной помощи гражданам важно, чтобы в региональных бюджетах были средства для предоставления субсидий на оплату ЖКУ, указал Дмитрий Гордеев. В целом же доведение тарифов до экономически обоснованных — это первый шаг к формированию инвестиционной привлекательности отрасли ЖКХ, ведь когда тарифы жестко ограничены, то возможностей для возврата вложенных средств нет, а значит, нет и инвесторов, добавил генеральный директор ПАО «ГИТ» Сергей Минко.

Ивану Грозному не могут простить взятие Казани – Картина дня – Коммерсантъ

В Казани состоялась акция Всетатарского общественного центра (ВТОЦ), который может быть признан экстремистской организацией по требованию прокуратуры. Митинг был посвящен памяти татарским воинам, которые пали при взятии Казани Иваном Грозным в 1552 году. ВТОЦ добивается, чтобы этот день — 15 октября — стал официальной памятной датой в Татарстане. Еще одним требованием митинга стало сохранение поста президента республики. Ранее в Госдуму был направлен закон об унификации высших должностей в регионах.

Митинг «День памяти и скорби татарского народа» (на татарском языке — «Хэтер коне») прошел в пятницу в казанском сквере Тинчурина. На него, по подсчетам «Ъ», пришли около 150 человек. Заявку в мэрию подавал председатель президиума ВТОЦ Фарит Закиев. Митингующие принесли флаги Татарстана, однако практически не было плакатов. Господин Закиев объяснил «Ъ» это опасениями активистов, что лозунги могут стать поводом для обвинения их в экстремизме.

Впрочем, активист Кашиф Гатин все же пришел с плакатом «1552–2021. Никто не забыт, ничто не забыто». Позже активисты ВТОЦ и союза татарской молодежи «Азатлык» также развернули традиционный транспарант с белой надписью на черном фоне: «1552 — Татарин! Не забывай!»

Акция традиционно началась с молитвы за души погибших от войск Ивана Грозного защитников Казани. Затем активисты поочередно выступали, а некоторые даже пели и декламировали стихи.

Академик Абдуллазян Залялов зачитал обращение президиума ВТОЦ к спикеру Госсовета Фариду Мухаметшину. В нем подвергались критике принятые прошлым летом поправки к Конституции РФ, согласно которым русские получили статус «государствообразующего народа» — парламент республики эти поправки одобрил. Также в обращении высказывалось недовольство политикой ЛДПР и ее лидера Владимира Жириновского — «апологета мононациональной, только русской России».

ВТОЦ потребовал, чтобы Госсовет принял закон, «утверждающий, что татарский народ образовал государство — Республику Татарстан, что он не колониальный, а государствообразующий народ».

Упоминание в тексте, что Россия раньше вела колониальную политику, вызвало нарекания со стороны представителя казанской мэрии. Чиновник предупредил Фарита Закиева, что эта тема не была заявлена в уведомлении.

Еще ряд требований ВТОЦ сформулировал в резолюции митинга, которую раздали журналистам. Среди них — вернуть конституцию Татарстана образца 1992 года (в ней говорилось, что республика — «суверенное демократическое государство»), а также придать дню памяти официальный статус в законе республики.

Кроме того, ВТОЦ потребовал сохранить должность президента Татарстана. Напомним, сейчас в Госдуме находится законопроект, инициированный председателями комитетов Госдумы и Совета федерации по госстроительству Павлом Крашенинниковым и Андреем Клишасом, который унифицирует наименование высших должностей в регионах. Госсовет республики свой отзыв на этот законопроект пока не представил. ВТОЦ считает, что депутаты Госдумы от республики и Госсовета Татарстана должны голосовать против этого проекта.

Татарстан — единственный субъект РФ, где сохранился пост президента. Ранее федеральным законом был установлен срок на изменение региональных конституций до 2015 года. Но Татарстан, который получал отсрочку на один год из-за наличия договора о разграничении полномочий, изменения в свою конституцию так и не внес. Сам договор прекратил действие в 2017 году. В 2020 году Рустам Минниханов переизбрался на второй срок как президент.

ВТОЦ — наиболее крупное и известное общественно-политическое формирование татарского национального движения. В начале 1990-х его представители требовали предоставления Татарстану полноценного государственного суверенитета. В последние годы требования ВТОЦ стали более умеренными — в основном в поддержку особого статуса республики и в защиту татарского языка как государственного в регионе.

В начале 2021 года прокурор Татарстана Илдус Нафиков подал иск о запрете ВТОЦ и признании его экстремистской организацией. Признаки экстремизма надзорный орган обнаружил в выступлениях активистов на дне памяти 2019 года и в уставе ВТОЦ, который содержит «мотивы к приобретению Республикой Татарстан самостоятельности, что может привести к нарушению целостности РФ». Верховный суд Татарстана решение по иску пока не вынес. В 2020 году прокуратура выступала против проведения митинга ВТОЦ, в результате чего заявка была отозвана. Акция состоялась лишь после решения суда в пользу активистов. В этом году власти не препятствовали проведению акции.

Накануне акции Фарит Закиев получил предупреждения от МВД и прокуратуры о недопустимости нарушения законодательства.

Кирилл Антонов, Казань

8 шагов, которые помогут простить обиду

Выбирая прощение, мы освобождаем себя от страданий, которые раз за разом воскрешают в памяти неприятные моменты.

Тебе надо простить всего один-единственный раз. А ненависть нужно подпитывать постоянно, изо дня в день. Нужно всё время помнить всё плохое, что было сделано.

М. Л. Стедман «Свет в океане»

Роберт Энрайт (Robert Enright), доктор философии, занимающийся исследованием процесса прощения, предлагает разбить ^{его на восемь шагов. Несмотря на то, что ситуации бывают разные, и каждый прощает по-своему, этот подход поможет простить или хотя бы локализовать непреодолимый барьер, с которым Роберт Энрайт рекомендует обратиться к психологу.}

1. Назовите обидчиков

Составьте список людей, которые задели вас настолько, что требуют прощения.

Оцените по десятибалльной шкале боль, которую они вам причинили, где единица — незначительная боль, но всё же достаточная, чтобы всплывать в памяти и вызывать негативные эмоции; десятка — действия настолько пагубные, что вам тяжело даже думать о них.

Начните с человека с наименьшим баллом.

2. Проанализируйте обиду

Выберите конкретный поступок, которым этот человек вас обидел. Проанализируйте, как это действие сказывается на вашей жизни. Задайте себе вопросы:

• Какой психологический вред оно нанесло?
• Какой физический вред оно нанесло?
• Стал ли я меньше доверять людям?
• Разочаровался ли я в людях?

Признайте: то, что произошло, не было нормальным. Позвольте себе почувствовать негатив, который появится при анализе.

3. Примите решение

Когда будете готовы, примите решение простить.

Это решение будет включать активное действие с вашей стороны — акт милосердия по отношению к человеку, который причинил вам боль. Прощая, мы осознанно уменьшаем чувство обиды, заменяя его на доброту, уважение, великодушие или даже любовь.

Важно, что прощение не включает в себя оправдание поступка обидчика. Не нужно забывать о справедливости и закрывать глаза на её нарушение.

Ещё один важный момент. Простить не значит примирить. Примирение — это стратегия переговоров, с помощью которой обе стороны (виновный и пострадавший) приходят к взаимному доверию. Вы можете и не примиряться с человеком, но всё же простить его.

4. Поставьте себя на место обидчика

Попытайтесь ответить на следующие вопросы о своём обидчике:

• Какой была его жизнь, когда он рос?
• Какие сложности были в его жизни в тот момент, когда он обидел вас?
• От чего он страдал настолько, что ранил вас?

Ответы на эти вопросы не предназначены для того, чтобы стать оправданием обидчика. Просто осознайте, что обидчик — такой же ранимый человек.

Понимание того, почему люди действуют деструктивно, также помогает найти более эффективные пути для предотвращения подобных действий в будущем.

5. Внимательно наблюдайте

Будьте внимательны к своим ощущениям.

Не пропустите тот момент, когда вы почувствуете хотя бы малейшее сочувствие к своему обидчику. Возможно, этот человек был смущён, ошибался или был обманут. Не исключено, что он глубоко сожалеет о том, что сделал.

Думая об обидчике, подмечайте, как меняются ваши эмоции к нему.

6. Не сбрасывайте свою боль на других

Когда мы эмоционально уязвлены, то склонны вымещать свою боль на других.

Постарайтесь осознанно терпеть боль, которую ощущаете. Не пытайтесь сбросить её на кого-то другого. Например, на обидчика или ни в чём не повинного человека, который будет с вами рядом в трудную минуту.

Обратите внимание на этот важный момент, чтобы не передать негатив другому.

7. Одарите обидчика

Придумайте что-то такое, что вы могли бы подарить обидчику.

Прощение — акт милосердия: вы проявляете добро к тому, кто не был добр к вам. Это может быть улыбка, обратный звонок или письмо, доброе слово об обидчике в разговоре с другими, лайк в социальных сетях.

Но всегда помните о своей безопасности. Если акт доброжелательности может снова поставить вас в уязвимое положение, найдите другой способ выразить позитивные чувства. Например, вы можете сделать запись в своём дневнике или поучаствовать в медитативной практике прощения.

8. Превратите обиду в положительный опыт

Попытайтесь найти смысл и цель в том, что вам пришлось пережить.

Многие становятся чувствительней и внимательней к другим, пережив собственную обиду, и понимают, зачем нужно помогать другим — тем, кто страдает.

Правильно восприняв несправедливость по отношению к себе, вы можете стать человеком, который предотвратит несправедливость в будущем и сделает мир добрее.

В следующий раз вернитесь к списку и простите другого обидчика с наименьшим рейтингом. Поднимайтесь вверх, пока не простите самого серьёзного обидчика — того, от которого вы пострадали больше всего.

Так вы сможете стать великодушным человеком.

9 шагов — прощать за добро

1. Точно знайте, как вы относитесь к тому, что произошло, и уметь сформулировать, что в ситуации нехорошо. Затем расскажите о своем опыте паре доверенных лиц.
2. Возьмите на себя обязательство делать то, что вы должны делать, чтобы чувствовать себя лучше. Прощение для вас, а не для кого-либо еще.
3. Прощение не обязательно означает примирение с человеком, который причинил вам боль, или попустительство его действиям. Вам нужно обрести покой.Прощение можно определить как «мир и понимание, которые приходят из обвинения в том, что причиняет вам меньше вреда, менее личного восприятия жизненного опыта и изменения вашей истории обиды».
4. Получите правильный взгляд на происходящее. Осознайте, что ваше основное страдание исходит от обид, мыслей и физического расстройства, от которых вы страдаете сейчас, а не от того, что обидело или причинило вам боль две минуты или десять лет назад. Прощение помогает исцелить эти обидные чувства.
5. В тот момент, когда вы чувствуете себя расстроенным, попробуйте простую технику управления стрессом, чтобы успокоить бегство своего тела или бороться с реакцией.
6. Перестаньте ожидать от других людей или своей жизни того, что они не хотят вам давать. Признайте, что у вас есть «невыполнимые правила» в отношении вашего здоровья или того, как вы или другие люди должны себя вести. Напомните себе, что вы можете надеяться на здоровье, любовь, мир и процветание, и упорно трудитесь, чтобы их получить.
7. Приложите свою энергию к поиску другого способа достижения ваших позитивных целей, чем через опыт, который вас обидел. Вместо того, чтобы мысленно воспроизводить свою обиду, ищите новые способы получить желаемое.
8. Помните, что хорошо прожитая жизнь — ваша лучшая месть. Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих обиженных чувствах и тем самым давать человеку, который причинил вам боль, власть над собой, научитесь искать любовь, красоту и доброту вокруг себя. Прощение — это личная сила.
9. Измените свою историю обиды, чтобы напомнить вам о героическом выборе прощения.

Было показано, что практика прощения уменьшает гнев, обижает депрессию и стресс и приводит к большему чувству надежды, мира, сострадания и уверенности в себе.Прощение ведет не только к физическому здоровью, но и к здоровым отношениям. Это также влияет на наше отношение, открывающее сердце добру, красоте и любви.

глагол прощать — Определение, изображения, произношение и примечания к использованию

глагол Формы глагола

настоящее простое Я / ты / мы / они прощаем
он / она / оно прощает
простое прошедшее прощение
причастие прошедшего времени прощено
— прощающая форма

Идиомы перейти к другим результатам

1. [переходный, непереходный], чтобы перестать злиться на кого-то, кто сделал что-то, чтобы причинить вам вред, раздражать или расстраивать вас; перестать злиться на себя
   • простить кого-нибудь Сможете ли вы меня когда-нибудь простить?
   • прости себя Я никогда себе не прощу, если она услышит правду от кого-то другого.
   • простить кого-то / себя за то, что я никогда не прощу ей за то, что она сделала.
   • простить кого-нибудь / себя за что-то Она никогда не простила ему потерю своего кольца.
   • простить (что-то) Я не могу простить такое поведение.
   • Мы все должны научиться прощать.
   • Простить кому-нибудь что-нибудь Она ему простит все.
   Дополнительные примеры
   • Я не мог его простить.
   • Я подозреваю, что Родни никогда не прощал никому из них.
   • Он упал на колени и умолял Бога простить его.
   • Донна не легко простит глупую попытку Бет обмануть ее.
   • Такое оскорбление простить нелегко.
   Оксфордский словарь словосочетаний наречия + простить
   • уметь
   • не могу
   • можно
   • …
   предлогов См. Полную запись
2. [переходный] обычно вежливо говорил, что извиняешься, если то, что ты делаешь или говоришь, кажется грубым или глупым
   • прости меня Прости, но я не вижу, чтобы меня это касалось.
   • простите меня за что-то Простите, что перебиваю, но я действительно не согласен с этим.
   • прости мое… Простите мое незнание, но что именно делает компания?
   • прости, что делаю что-то (формально) Простите, что перебиваю, но я действительно не согласен с этим.
3. [переходный] простить (кому-то) что-то (формальное) (банка, страны и т. Д.), Чтобы сказать, что кому-то не нужно возвращать деньги, которые они заняли
   • Правительство согласилось простить большой часть долга.

Происхождение слова Старое английское слово forgiefan, германского происхождения, связанное с голландским vergeven и немецким vergeben, и в конечном итоге слово «прощать и отдавать».

Идиомы

Кто-то мог / мог бы быть прощен за что-то

1. Раньше говорил, что легко понять, почему кто-то делает или думает что-то, хотя они ошибаются
   • Глядя на толпу, идущую за покупками, вы можете быть прощены за думая, что у всех много денег.

1. , чтобы перестать злиться на кого-то за то, что они сделали с вами, и вести себя так, как будто этого не произошло
   • Я знаю, что он сделал неправильно, но разве вы не думаете, что пора простить и забыть?
   • Он был не из тех, кто прощает и забывает.
   More Like This Аллитерация идиомами Аллитерация идиом

См. Прощение в Оксфордском продвинутом американском словаре См. Прощение в Оксфордском словаре академического английского языка для учащихся

Что значит прощать и забывать? Вот что говорят эксперты

Вы, наверное, слышали фразу «простить и забыть» в какой-то момент, и, честно говоря, можно с уверенностью сказать, что это легче сказать, чем сделать. Но на самом деле, что значит прощать и забывать? Означает ли это, что у вас больше нет накапливаемой обиды на того, кто вас обидел? Означает ли это, что вы можете продолжать свою жизнь, даже не думая о том, что случилось снова? Прощать и забывать может быть непросто, но понимание того, что это на самом деле означает, — это первый шаг к прощению и продвижению вперед.Когда кажется, что кто-то предал вас и сделал что-то, что может показаться непростительным, бывает очень сложно простить и забыть, но знаете что? По мнению экспертов, с которыми я разговаривал, это — это возможно . Тяжело, да, но все же возможно.

В большинстве ситуаций проще простить, чем забыть, хотя ни то, ни другое на самом деле не является простой задачей. «Простить и забыть означает, что вы наконец примирились с произошедшим преступлением и позволили себе двигаться вперед», — говорит Elite Daily автор бестселлеров и эксперт по отношениям Сьюзан Винтер.«По-настоящему прощать означает, что вы понимаете состояние человека и можете согласиться с тем, что все люди обладают как положительными, так и отрицательными качествами». Лайф-коуч Нина Рубин повторяет объяснение Винтер о том, что на самом деле означает прощение и забывание. «Это означает принять то, что произошло, двигаться вперед и не держать висящую на себе пряник негодования над чьей-либо головой», — говорит Рубин Elite Daily.

Чтобы по-настоящему простить кого-то, полезно понять разницу между прощением и забыванием и понять, как каждое из них может принести вам пользу.«Аспект прощения в этой фразе означает, что вы готовы понять, что все люди несовершенны; у них есть моменты эгоизма, мстительности и жестокости», — говорит Винтер. «Забыть — это совсем другая история. По правде говоря, оскорбление никогда не забывается полностью. Эмоциональная, физическая или экономическая жестокость не стирается. Однако мы можем дать себе личную свободу, чтобы освободиться от постоянного воспоминания. преступления «. Выбирая не зацикливаться на том, что (или на чем-то еще) вы пытаетесь простить и забыть, вы позволяете себе полностью пройти мимо этого с большей легкостью.

Хотя вы можете предпочесть отказаться от прощения и не забыть оскорбление — будь то из-за того, что вам все еще больно или вы уже пережили это, но не заботитесь о возмещении ущерба, — на самом деле это может принести вам больше вреда, чем пользы. «Удержание гнева и обиды не повредит другому человеку», — отмечает Винтер. «Нам больно». Она относится к прощению кого-то как к подарку самому себе. Это способ избавиться от всех негативных эмоций, которые вы испытываете, потому что вы позволяете себе расслабиться. «Нам больше не нужно быть в тюрьме из-за боли и гнева за то, что с нами сделали», — говорит она.То же самое и с забыванием. «Забывание означает, что мы больше не мучаем себя, воспроизводя негативные события нашей жизни».

Если вам кажется, что вы не можете найти в себе силы простить и забыть того, кто вас обидел, это нормально. Не заставляйте себя делать шаг, к которому вы еще не готовы. Каждый делает что-то в своем собственном темпе. «Вы все равно будете двигаться вперед, — говорит Рубин. «Все меняется, и вы сталкиваетесь с новой нормой. Это может занять время, и вы можете быть осторожны. Будьте осторожны с собой.Постарайтесь не зацикливаться на деталях ».

Подумайте о положительных моментах, которые дает движение вперед. Уинтер говорит:« Когда вы начинаете думать о личной пользе, получаемой от прощения и забывания, эта фраза приобретает гораздо более вдохновляющее значение. Аминь на это.

20 библейских стихов о том, как и почему прощать

Красота христианства в том, что его основная идея — прощение.

Бог любит людей, но мы восстали против Него и нуждаемся в прощении.Мы не можем заслужить или заслужить это прощение, поэтому Бог пришел на Землю в лице Иисуса, чтобы жить совершенной жизнью и заслужить прощение для нас, пожертвовав Собой за все, что мы сделали неправильно. Теперь Он предлагает прощение каждому из нас, но мы должны признаться в своих проступках и принять жертву Иисуса за нас.

Прощение — это то, с чего начинаются ваши отношения с Богом, и именно так вы должны жить и с другими.

Прощение — это здорово в концептуальном плане, но на самом деле может быть непросто применить его на практике.И просьба о прощении, и предоставление прощения — одни из самых сложных межличностных взаимодействий, но оба они необходимы для христианской жизни.

Поскольку прощение лежит в основе христианской веры, Библия, естественно, много говорит о нем. Следующие стихи представляют собой лишь несколько примеров из многих отрывков, в которых говорится о прощении. Независимо от того, идет ли речь о том, как Бог прощает людей или о том, как люди прощают друг друга, вы можете многое узнать о том, как прощать, из каждого стиха.

Если вы спешите, эти ссылки помогут вам найти определенные разделы контента, которые вы, возможно, захотите изучить:

---

I. Что такое Божье прощение и как его получить

1. Вам просто нужно признаться в своих грехах перед Богом, и Он простит вас.

Если мы исповедуем наши грехи Ему, Он верен и справедлив, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякого зла. (1 Иоанна 1: 9)

Теперь, когда Иисус принес Себя в жертву раз и навсегда, прощение остается за нами.Прощение — это не то, что вам нужно зарабатывать — Иисус уже заслужил это. Вам просто нужно признаться в том, что вы сделали неправильно, чтобы получить прощение Бога.

Бог не только прощает, Он очищает тех, кого Он прощает, от их проступков и делает их новыми. Бог готов простить вас. В отличие от человека, Он не злится и не нуждается во времени, прежде чем простит вас. Вы можете получить прощение прямо сейчас: признать, что вы согрешили, и попросить Бога простить вас. Это так просто.

2. Вам не нужно приводить в порядок свою жизнь, прежде чем искать прощения у Бога. Ищите у Бога прощения, и Он поможет вам изменить вашу жизнь.

Бог показал Свою великую любовь к нам, послав Христа умереть за нас, когда мы были еще грешниками. А поскольку мы были исправлены в глазах Бога кровью Христа, Он, безусловно, спасет нас от Божьего осуждения. (Римлянам 5: 8-9)

Это одна из самых глубоких и удивительных истин в Библии: Бог прощает людей, которые все еще остаются грешниками — тех, кто восстает против Бога и идет своим путем.Прежде чем кто-либо смог проявить себя достаточно хорошими или достойными — что невозможно в ваших собственных силах без Него — Бог добровольно пришел на землю в лице Иисуса, чтобы заплатить цену за грехи, чтобы вы могли иметь с Ним отношения. . Он сделал это, потому что очень любит вас.

Бог выбрал этот акт любви и прощения, зная, что некоторые люди все равно отвергнут Его и пойдут своим путем. Он решил умереть за грехи всего мира, потому что знал, что мир не может спастись.

Как вы, наверное, уже заметили, гораздо легче простить, когда другие люди извиняются, пытаются исправить положение или просят у вас прощения. Однако, как мы видим выше, это не то, что Бог делает или просит вас делать. Бог подает пример. Он обратился к разбитому миру, полному сломленных людей. Он сделал первый ход. Он пожертвовал Своей жизнью за вас, независимо от того, решите вы когда-нибудь следовать за Ним или нет. Он сделал это независимо от вашего ответа, и это дорого Ему стоило.

Если вы чувствуете себя недостойным просить у Бога прощения, вы правы.Вы этого не достойны. Но дело не в этом: он все равно предлагает это вам. Он не просит вас измениться, чтобы вы могли быть достойны Его. Он просит вас взять Его за руку, чтобы помочь вам измениться и стать более похожими на Него.

Нелегко прощать других, если они не изменились или глубоко обидели вас, но простите ли вы их, не зависит от них. Это зависит от вас, точно так же, как Божье прощение заключается не в том, чтобы вы его заслужили, а в том, кто такой Бог.

3.Ты не так уж плох, чтобы тебя простили. Обратитесь к Богу, и Он простит вас.

Пусть нечестивые изменят свои пути и прогонят саму мысль о том, что делать зло. Пусть они обратятся к Господу, чтобы Он помиловал их. Да, обратитесь к нашему Богу, ибо Он великодушно простит. (Исайя 55: 7)

Даже если вы сделали то, чего стыдитесь, и даже если вы не чувствуете себя хорошим человеком, для вас еще не поздно: Бог все равно простит вас. Если вы отвернетесь от того, что, как вы знаете, неправильно, и обратитесь к Богу, Он помилует вас и простит вас.

Если вы исповедуете, что сделали неправильно, и попросите Бога, Он поможет вам изменить свой образ жизни. Возможно, это не мгновенное чудесное изменение, но когда вы получите прощение Бога, Он даст вам силы изменить свою жизнь.

4. Даже если вы чувствуете себя подавленным своими грехами, Бога нет. Он все равно простит вас.

Хотя мы сокрушены нашими грехами, Ты прощаешь их все. (Псалом 65: 3)

Если вы остановитесь и подумаете обо всех своих грехах, это, безусловно, может вас ошеломить.Все мы сделали то, чем не гордимся, и все мы далеки от Божьих стандартов совершенства. Важно осознавать свои грехи и свою нужду в Иисусе, чтобы спасти вас от последствий.

В то же время важно не позволять осознанию своей греховности захлестнуть вас. Независимо от того, сколько раз вы грешили и что бы вы ни делали, Иисус уже заплатил цену. Это означает, что Бог простит каждого до единого.

5. Иисус не только на вашей стороне, когда вам нужно прощение, но Он Сам был жертвой, которая позволяет вам получить прощение.

Мои дорогие дети, я пишу вам это, чтобы вы не грешили. Но если кто-то согрешит, у нас есть защитник, который отстаивает наше дело перед Отцом. Он Иисус Христос, истинно праведник. Он Сам — жертва, искупляющая наши грехи — и не только наши грехи, но и грехи всего мира. (1 Иоанна 2: 1-2)

Когда вы грешите, вы можете чувствовать себя одиноким, но это неправда: Иисус на вашей стороне. Он тот, кто стоит между вами и Богом и просит прощения.

Но Он делает гораздо больше, чем просто просит. Он принес Себя в жертву и взял на себя наказание за ваш грех, чтобы Бог мог простить вас, не оправдывая вашего греха.

Что еще более удивительно, так это то, что Иисус не принес Себя в жертву только для некоторых людей или просто для действительно хороших людей. Он принес Себя в жертву за весь мир: за каждого человека. Вы никогда не можете быть слишком плохими или слишком далекими от Бога. Каждый может поверить в жертву Иисуса и получить прощение.

6. Божье прощение бесплатно.Вы не можете заработать или заслужить это.

Но люди считаются праведными не из-за их работы, а из-за их веры в Бога, прощающего грешников. (Римлянам 4: 5)

Прощение — ключ к отношениям с Богом. «Праведность» означает исправление перед Богом.

Как несовершенные люди, которые грешат и восстают против Бога, мы никогда не смогли бы соответствовать совершенным стандартам Бога и исправиться перед Богом. Из-за этого, независимо от того, насколько вы хороши или как много вы работаете, вы никогда не сможете быть достаточно хорошими, чтобы иметь отношения с Богом.

Но Иисус заплатил цену за ваши грехи. Божье прощение через Иисуса делает вас правильными с Богом, чтобы вы могли иметь с Ним отношения вечно на небесах. Все, что вам нужно сделать, это поверить в жертву Иисуса, которая заплатит цену за ваши грехи.

7. Прощение — вот что делает Бога Библии уникальным.

Где другой Бог, подобный Тебе, Который прощает вину остатка, не обращая внимания на грехи Своего особенного народа? Вы не будете вечно сердиться на Свой народ, потому что Вам нравится проявлять неизменную любовь.Еще раз пожалеешь о нас. Ты попрешь ногами наши грехи и бросишь их в пучину океана! (Михей 7: 18-19)

В основе библейской истории лежит не только прощение, но и уникальность незаслуженного Божьего прощения. Другие мировоззрения требуют, чтобы вы заслужили свой путь к Богу или к более высокому состоянию. Вы должны что-то делать, если хотите достичь конечной цели этого мировоззрения, будь то благодаря тому, что вы особенно хороши, или особенно религиозны, или овладеваете определенными практиками.

В Библии ясно сказано, что Божье прощение — бесплатно. Он уже сделал все, что нужно было сделать, чтобы мы могли получить прощение и иметь с Ним отношения навсегда.

В большинстве мировоззрений добрые дела предшествуют достижению конечной цели мировоззрения. В христианстве добрые дела идут после. Все, что вам нужно сделать, это попросить у Бога прощения, и Он дарует вам отношения с Ним навсегда на небесах.

Благодаря прощению, которое мы получаем, нам велено (и мы должны быть мотивированы) делать добро и прощать других.Добрые дела — это истечение прощения, а не требование для его получения. Поистине, нет другого Бога, который прощает, как Бог Библии.

---

II. Преимущества прощения

8. Прощение необходимо для здоровых отношений.

Любовь процветает, когда проступают, но размышления о ней разлучают близких друзей. (Притчи 17: 9)

Ничто не разрушает отношения быстрее, чем отсутствие прощения. Если один человек держится за обиду или несправедливость, это влияет на отношения на всех уровнях.Невозможно верить, если есть непрощение.

Напротив, прощение может сделать отношения еще крепче. Когда вы прощаете кого-то за то, что причинили вам боль, это показывает, что вы больше заботитесь об этом человеке и своих отношениях, чем о получении того, чего вы заслуживаете. Это показывает, что вы признаете, что этот человек больше, чем просто неправильно, что он сделал.

Отношения, основанные на прощении и благодати, намного сильнее, чем отношения, основанные на том, чтобы быть правыми и получить то, что вы заслуживаете.

9. Когда вы получаете прощение, вы испытываете радость.Когда вы отказываетесь признаться в своем проступке, вы страдаете.

О, какая радость для тех, чье непослушание прощено, чьи грехи скрыты из виду! Да, какая радость для тех, чьи записи Господь очистил от вины, чья жизнь прожита в полной честности! Когда я отказался признаться в своем грехе, мое тело истощилось, и я весь день стонал. День и ночь Твоя рука дисциплины была на мне тяжелой. Моя сила испарилась, как вода в летнюю жару. В конце концов, я исповедался Тебе во всех своих грехах и перестал скрывать свою вину.Я сказал себе: «Я исповедую свое восстание перед ГОСПОДОМ». И Ты меня простила! Вся моя вина ушла. (Псалом 32: 1-5)

В этом отрывке показаны как преимущества прощения, так и последствия его отсутствия.

Вероятно, вы пережили время, когда вы чувствовали себя подавленным чувством вины или стыда из-за того, что вы сделали что-то не так, чего вы не хотели признавать. Автор этого псалма, царь Давид, говорит о том, как попытки скрыть свой грех от Бога имели как духовные, так и физические последствия в его жизни.Это возможность для всех нас, потому что чувство вины и стыда могут привести к стрессу, а стресс может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье.

Напротив, признание своих грехов перед Богом и другими и получение прощения дает свободу и радость, которые могут иметь положительное влияние на всю вашу жизнь.

10. Прощение может изменить вашу жизнь.

«Говорю вам, ее грехи — а их много — прощены, поэтому она проявила мне большую любовь. Но человек, которому мало прощают, мало любит.(Луки 7:47)

Когда вы испытываете истинное прощение, результатом становится любовь. Вы не только полюбите Бога за то, что он простил вас, но и прощение любящего Бога позволит вам любить других так, как вы не можете в одиночку.

Понимание глубины своего греха и глубины любви и прощения Бога вдохновит вас прощать и любить более свободно. Осознание того, что вы грешник, прощенный любящим Богом, может радикально изменить ваше отношение к другим.

11.Прощение показывает нам силу и милосердие Бога и побуждает нас более глубоко уважать Его.

ГОСПОДЬ! Если Ты записал наши грехи, кто, Господи, смог бы выжить? Но Ты предлагаешь прощение, чтобы мы научились бояться Тебя ». (Псалом 130: 3-4)

Когда Библия говорит о «страхе перед Богом», это имеет в виду не страх, который вы испытаете перед кем-то, пытающимся причинить вам вред, а здоровый страх, который помогает вам уважать и ценить великую силу.

Например, если вы видите медведя на расстоянии в дикой природе, вы можете оценить его красоту и без страха наблюдать за ним.В то же время у вас есть разум, чтобы не провоцировать его, потому что вы уважаете его силу.

Нам не нужно бояться Бога, но важно понимать Его силу и иметь здоровый страх и уважение к Нему. У Бога не только есть сила осудить всех нас, но Он будет полностью оправдан, сделав это, потому что все мы согрешили.

Несмотря на то, что это правда, Он решил не осуждать нас, а занять наше место и заплатить за наши грехи, чтобы предложить нам прощение. Когда вы понимаете эти вещи, вы по-настоящему цените Божью силу и милость.

12. Лучше признаться и получить прощение, чем пытаться скрыть свои проступки.

Люди, скрывающие свои грехи, не преуспеют, но если они исповедуются и отвернутся от них, они получат милость. (Притчи 28:13)

Иногда кажется, что попытаться скрыть свои ошибки лучше, чем признаться в них и попросить прощения, но это неправда. В Библии первые сотворенные люди, Адам и Ева, пытались скрыть и скрыть свои ошибки, и они быстро поняли, что вы не можете спрятаться от Бога (Бытие 3: 8-10).Он знает.

Попытка скрыть ситуацию, когда вы делаете что-то неправильно, обычно приводит к обратным результатам. И даже если вам это удастся, это не значит, что вы в чистом виде. Неисповеданный грех вреден для души. Вина и стыд будут тяготить вас, но признание перед Богом и другими освобождает. Реакция других может быть разной, но Бог отвечает на искренние признания милосердием и прощением.

13. Очень важно прощать ради себя, чтобы горечь не пустила корни в вашей жизни.

Заботьтесь друг о друге, чтобы никто из вас не отказался принять благодать Божью. Берегитесь, чтобы никакой ядовитый корень горечи не вырос, чтобы беспокоить вас, растлевая многих. (Евреям 12: 14-15)

Когда вы отказываетесь прощать и держитесь за боль, обиду и несправедливость, это становится горечью. Эта горечь может пустить корни и стать ядом для вашей духовной жизни.

Прощение хорошо для прощенного, но также хорошо для прощающего. Когда вы прощаете, вы не позволяете горечи пустить корни в своем сердце.

---

III. Как простить

14. Сделайте ставку на прощение других для здоровой духовной жизни.

Но когда вы молитесь, сначала простите того, на кого вы затаили злобу, чтобы Отец ваш Небесный простил и ваши грехи. (Марка 11:25)

Прощение настолько важно, что Иисус наставлял Своих учеников уделять первоочередное внимание прощению перед молитвой. Хотя вам не нужно зарабатывать прощение Бога, Он великодушно простил вас.Если вы приняли Его прощение, вам нужно также свободно прощать других.

Вы должны Богу своей жизнью, потому что наказание за грех — смерть. Когда другие люди грешат против вас, и вы изо всех сил пытаетесь простить, вспомните о невероятном прощении Бога и попросите Его помочь вам простить, как Он. Когда кто-то причинил вам серьезный вред, вы не сможете снова доверять этому человеку или восстановить отношения. Но вы все равно можете прощать и доверять Богу в отправлении правосудия, независимо от того, видели вы это в своей жизни или нет.

15. Сделайте покаяние и поиск прощения приоритетом для здоровой духовной жизни.

Итак, если вы приносите жертву на алтарь в Храме и внезапно вспоминаете, что кто-то имеет что-то против вас, оставьте свою жертву на алтаре. Иди и примирись с этим человеком. Тогда приди и принеси свою жертву Богу. (Матфея 5: 23-24)

Так же, как Иисус сказал Своим последователям сделать прощение других приоритетом в своей повседневной жизни, Он также сказал им уделять первоочередное внимание поиску прощения.Он хотел, чтобы они знали, что поиск прощения и примирения — то есть налаживание отношений — с Ним и другими важнее, чем принесение животных, религиозных или любых других жертв, чтобы попытаться восполнить свои грехи.

Жертва Иисуса Христа на кресте за грехи мира раз и навсегда устранила необходимость для людей приносить жертвы или совершать религиозные поступки, чтобы попытаться примириться с Богом. Бог хочет, чтобы вы познали Его, приняли Его прощение, а затем пережили примирение и прощение с окружающими.Религиозная деятельность или добрые дела важны, но не так важны, как подобная любовь к другим.

16. Прощение требует позволять другим людям быть несовершенными и совершать ошибки.

Принимайте во внимание ошибки друг друга и прощайте всех, кто вас обидел. Помните, Господь простил вас, поэтому вы должны прощать других. (Колоссянам 3:13)

У всех есть недостатки. Когда вы узнаете кого-то и полюбите его, вы начнете понимать его недостатки.Когда вы любите людей, вы чаще не обращаете внимания на мелочи и даете им преимущество в сомнениях. Это важно для здоровых отношений.

Прощение — это акт любви, и Бог призывает нас любить не только близких нам людей, но и людей вокруг нас, и даже наших врагов.

Некоторые большие вещи трудно простить, и они просто требуют времени и большого количества молитв. Но не сдавайтесь. Кроме того, люди часто делают небольшие ошибки и совершают необдуманные действия, которые вас раздражают.Не позволяйте этим мелочам складываться. Примите решение простить их, когда они случаются, и не обижайтесь.

17. Бог не только прощает, но и изгоняет мысли о наших грехах. Он не ждет, чтобы вернуть их в следующий раз, когда мы сделаем что-то не так. Мы должны делать то же самое, когда прощаем других.

Ибо Его неизменная любовь к тем, кто боится Его, столь же велика, как высота небес над землей. Он удалил наши грехи так далеко от нас, как восток от запада.(Псалом 103: 11-12)

Люди часто прощают несовершенно. Многие люди говорят или думают, что они кого-то простили, но они по-прежнему составляют в уме, сознательно или бессознательно, список проступков этого человека и будут вспоминать о них в следующий раз, когда этот человек совершит ошибку.

В отличие от людей, Бог не держит наготове список наших грехов. Он изгоняет их. «Как далеко от нас, как восток от запада» — это поэтический способ сказать, что ваши грехи ушли навсегда, и Бог не будет использовать их, чтобы посрамить вас в будущем.Божье прощение полное и постоянное.

Если вы хотите практиковать истинное прощение и поддерживать здоровые отношения, не храните в уме списки прошлых ошибок людей. Простите их и двигайтесь дальше.

Действия людей по-прежнему имеют последствия, и иногда следствием этого является то, что вам нужно разорвать отношения с кем-то, кто находится в опасности. По-прежнему можно простить этого человека и продолжить свою жизнь, не злясь на него за то, как он причинил вам вред.

18. Бог не ограничивает, сколько раз Он простит нас, поэтому мы не должны ограничивать, сколько раз мы будем прощать других.

Тогда Петр подошел к Нему и спросил: Господи, как часто я должен прощать того, кто грешит против меня? Семь раз?» «Нет, не семь раз, — ответил Иисус, — а семьдесят раз по семь!» (Матфея 18: 21-22)

Независимо от того, сколько раз вы грешите, вы все равно можете вернуться к Богу, исповедовать и получить Его прощение. К счастью, Он обладает бесконечным терпением и никогда не откажется от вас, даже если вы будете продолжать делать одно и то же снова и снова.Он всегда будет готов простить.

Если вы христианин, вы должны моделировать Божье терпеливое прощение и быть готовым прощать других снова и снова. Иногда это может расстраивать, но просите Бога помочь вам прощать других так, как Он прощает вас.

Это не означает, что вы должны оставаться в агрессивных отношениях, потому что обидчик всегда приносит извинения. Прощение не означает подвергать себя опасности. Но можно положить конец нездоровым отношениям, но при этом быть готовым простить и не цепляться за горечь, независимо от того, сколько раз этот человек причинил вам боль.

19. Прощение не требует игнорирования того, что было сделано неправильно. Вы можете назвать неправду и при этом быть готовым простить.

Если согрешит другой верующий, упрекни его; тогда, если есть покаяние, прости. Даже если этот человек обижает вас семь раз в день и каждый раз снова оборачивается и просит прощения, вы должны простить. (Луки 17: 3-4)

Прощение — это не то же самое, что делать вид, будто кто-то не сделал ничего плохого. Когда у вас есть отношения с другим христианином, и этот человек делает что-то не так, исправлять их и побуждать к покаянию — это хорошо.В то же время очень важно иметь благодать и прощать этого человека.

За неправильные действия этого человека вполне могут быть последствия. Когда Бог прощает нас, Он часто по-прежнему позволяет нам столкнуться с последствиями наших действий. Если вы украдете, Бог простит вас, но вы по-прежнему несете ответственность за нарушение закона и связанные с этим правовые последствия. Это непростой баланс, позволяющий допускать последствия, не обвиняя людей в грехах, когда они каются, но это то, что Бог делает для вас и что Он призывает вас сделать для других.

20. Иисус — наш высший пример: когда Он висел на кресте, Он прощал людей, которые пригвоздили Его к нему.

Иисус сказал: «Отец, прости им, потому что они не знают, что делают». (Луки 23:34)

Иисус был осужден за то, чего не делал, и умер одним из самых ужасных способов. Умирая и испытывая мучительную боль на кресте, Он попросил Бога Отца простить людей, которые обличили Его и пригвоздили Его к кресту.Если кто-то причинил вам боль, которую вы считаете непростительной, подумайте о примере Иисуса.

Прощать нелегко, но Бог может помочь вам дать и получить прощение. В результате вы испытаете радость и любовь, порождаемые прощением и прощением.

---

IV. Следующие шаги:

• Узнайте, как вы можете испытать Божье прощение и познать Бога.
  

• Молитесь прямо сейчас и исповедуйте все грехи, в которых вы еще не исповедовали.Просите Бога открыть все, в чем вам нужно признаться. Слава Богу за Его прощение и благодать.
  

• Вы боретесь с прощением или чувствуете себя подавленным чувством вины? Просите Бога помочь вам избавиться от вины и стыда и получить Его прощение и мир.
  

• Есть ли кого-то, кого нужно простить?

  • Признайтесь Богу, что вы держались за непрощение или горечь, но что вы хотите отпустить и простить.Просите силы Бога простить, когда это тяжело.
    

  • Если человек, которого вы должны простить, безопасный человек и примирение возможно, подумайте о том, чтобы позвонить ему или встретиться с ним. Расскажите, что они вас обидели, но вы прощаете их и хотите восстановить отношения.

    Прощение в идеале ведет к примирению, но это не всегда возможно. Некоторые люди могут не раскаяться или быть небезопасными. В таких случаях вы можете простить, не примиряясь.(Например, если вы были в отношениях с кем-то жестоким и оскорбительным, вы можете простить этого человека, не контактируя с этим человеком и не рискуя своей безопасностью.) В других случаях со временем вы можете обнаружить, что примирение возможно.
    

  • Если никому в голову не приходит. Просите Бога показать вам, есть ли кто-то, о ком вы не знаете, которого нужно простить.
    

• Если вам нужно попросить прощения у кого-то другого, позвоните ему и назначьте время, чтобы собраться вместе.Если это кто-то, с кем вы не разговаривали долгое время, вы все равно можете отправить ему сообщение, чтобы сообщить, что вы знаете, что вы обидели его, и попросить его простить вас. Вы даже можете поделиться тем, что ваша вера побуждает искать и даровывать прощение другим.
  

• Подробнее о прощении:

---

Цитаты из Священного Писания взяты из Библии, New Living Translation, авторское право © 1996, 2004, 2015 Фондом Tyndale House. Используется с разрешения Tyndale House Publishers, отдела министерств Tyndale House, Carol Stream, IL 60188.Все права защищены.

Простить: неспособность скорбеть

«… мы сталкиваемся только с проблема прощения, потому что кто-то обидел нас … восстановить равновесие, обрести покой опять же, мы должны обработать эмоции и разрешить ситуация »

Многие люди борются с прощением. Часто они либо неспособны простить, либо прощают слишком быстро, не полностью осознавая свои эмоции или разрешение ситуации.В таком случае они по-настоящему не простили. Обе эти ситуации связаны с неспособностью ориентироваться в процесс горя.

Вы можете спросить: «При чем тут горе?» Чтобы понять этот вопрос, мы должны исследовать природу прощения и процесс горя. Вкратце, мы сталкиваемся с проблемой прощения только потому, что кто-то причинил нам боль. Обычно, когда нам больно, возникает какая-то потеря. такие как потеря доверия или потеря самооценки. Когда мы испытываем какие-либо потери, чтобы восстановить равновесие, чтобы снова обрести покой, мы должны обработать эмоции и разрешить ситуацию.Чтобы лучше понять это, давайте подробно рассмотрим эти концепции.

Почему так важно прощать?

Прощать — это способность простить проступок, не зная обиды. Акцент в этом определении с целью понять, почему мы должны простить за идею «сдерживания негодования». Обида — это хроническое состояние. Другими словами, мы чувствуем это постоянно. Эмоция например, гнев предназначен для кратковременных переживаний, чтобы помочь нам обработать и разрешить ситуацию.Однако, когда мы испытываем гнев в течение длительного времени В определенные периоды времени наш организм претерпевает вредные физиологические изменения. В частности, высокий уровень кортизола, гормона стресса, будет выпущен в попытке справиться со стрессом. Однако, когда кортизол высвобождается непрерывно с течением времени, он усугубляет проблемы со здоровьем. в том числе болезни сердца. Таким образом, прощение важно, потому что на наше тело наносится урон, чтобы сдерживать обиду.

Кроме того, состояние обиды мешает нам быть счастливыми.Мы ожесточаемся и сосредотачиваемся на отрицательных сторонах жизни. Так неспособность прощать не вредит преступнику столько, сколько вредит нам самим.

Почему мы теряем, когда нам больно?

Когда мы боремся с проблемой прощения, это означает, что мы были обижены. Кто-то сделал нас неправильно. Кто-то нас предал. Кто-то, кому мы доверяли, плохо с нами обращался.

Часто люди думают о потере и горе только тогда, когда кто-то умирает. Но на протяжении всей жизни мы переживаем потери разными способами, как большие, так и незначительные. потеря.Когда кто-то причиняет нам боль, мы переживаем потерю. Это может быть очевидно в такой ситуации, как развод. Однако в других ситуациях может быть больше трудно увидеть потерю. Например, что, если кто-то не пригласит вас на вечеринку? Потерей в этой ситуации может стать потеря самооценки. из-за отказа. Или что, если ваш подросток ворует у вас? Потеря, которую вы переживаете, может быть потерей доверия. Таким образом, всякий раз, когда мы сталкиваемся с проблемой прощения, мы имеем дело с потерей. Это означает, что мы также имеем дело с вовлеченными эмоциями. с горем: боль, гнев, печаль.

Как горе помогает прощению?

Как было сказано ранее, когда мы были ранены, мы переживаем потерю и нам нужно горевать. Например, ребенок может потерять, когда не может есть то, что они хотят. Что вы видите, когда это происходит? Они злятся, а потом грустят. Но потом они уходят (хотя часто следующее, что они хотят). Это демонстрирует полный естественный процесс горя, даже если он может произойти за считанные минуты.

Однако к тому времени, когда мы станем взрослыми, мы научились подавлять эту естественную реакцию горя.Нас наказали за гнев или сказали, что мы не должны плакать. В результате мы часто застреваем в горе, потому что не можем освободиться от эмоций, как это было в детстве. В зависимости от На основании того, что мы узнали, когда росли, люди по-разному застревают в горе. Например, некоторые люди, возможно, научились «бороться назад », поэтому они могут застрять в гневе и сосредоточиться на возмездии. Другие могут бояться своего гнева и застрять в отрицание и считают, что они разрешили ситуацию: «Я простил ее.Действительно!»

Какие пути к прощению?

Я различаю разные пути к прощению, потому что каждая ситуация индивидуальна, и у нас разные возможности ситуация. Поэтому нам, возможно, придется искать разные способы прощения.

1) Истинное прощение. Мы можем стремиться к истинному прощению, если со стороны грешника есть истинное раскаяние. Часто это самый простой путь к прощению потому что другой человек признает вину, берет на себя ответственность за свои действия и просит прощения.В этой ситуации нам может потребоваться определить искренность их извинений, но в остальном мы можем позволить себе сосредоточиться на разрешении эмоций.

Одна из причин, по которой я говорю, что это может быть самый простой путь, заключается в том, что, когда кто-то искренне сожалеет о своем поведении, он может принять эмоции. мы переживаем. Например, они могут сказать: «У вас есть полное право сердиться на меня. Я был легкомысленным». Или: «Я знаю, что тебе грустно. Что я действительно причинил вам боль ». Однако как часто вы слышите такой ответ?

Когда действительно возникает такая ситуация, мы можем почувствовать свои эмоции и прийти к пониманию.Например, признание того, что другой человек не причинил нам вреда намеренно или что он действительно пытается исправить ситуацию и изменить поведение, вызвавшее проблему.

Обратите внимание, что я сказал «почувствуйте наши эмоции», прежде чем мы сможем прийти к решению. Даже если другой человек раскаивается, мы не можем просто переехать прощение без высвобождения наших эмоций. Нам нужно почувствовать гнев. И печаль. Вы замечали, что иногда, когда вы больно, и другой человек извиняется, вы продолжаете сосредотачиваться на том, что они с вами сделали? «Но ты причинил мне боль! Ты… «Или, может быть, вы испытали это когда вы извинились перед кем-то другим. Причина этого в том, что вы все еще пытаетесь справиться с болью и высвободить эмоции.

К сожалению, слишком часто преступник хочет, чтобы вы быстро обошли эмоции, потому что он не хочет продолжать чувствовать себя плохо или виноватым. «Я сказал вам, что мне очень жаль. Почему вы все еще сосредоточены на этом? »В идеале, если бы другой человек мог позволить вам выразить свою боль и гнев, вы скорее всего, придет к разрешению быстрее.

2) Принятие прощения. Хотя путь истинного прощения может быть самым легким из трех, которые я обсуждаю, он отнюдь не легкий. Но в ситуациях, когда грешник не испытывает угрызений совести, ему еще труднее добиться прощения. Как простить проступок, если человек не показывается раскаяние и не пытаешься исправить ситуацию?

Существует множество причин, по которым у кого-то может не быть раскаяния. Например, они могут не осознавать, что причинили вам боль.Это часто бывает, когда другой человек не может пострадать из-за того же поведения. Допустим, ваш лучший друг встречается с вашим бывшим парнем. Если бы это была ситуация, в которой она не была бы беспокоится, если вы сделали то же самое, значит, она действительно не осознает, что сделала что-то обидное.

Или кто-то причинил вам боль из-за каких-то личных ограничений, таких как психическое заболевание или незнание. Я слышал интервью с Майклом Виком, профессиональный защитник, попавший в тюрьму из-за участия в собачьих боях.Он заявил, что вырос в культуре, где не научился ценить жизнь животных. Значит, он не знал, что воздушный бой — это неправильно. Что меня впечатлило в его искренности, так это то, что он пытался научить молодежь тому, чему он узнал, несмотря на то, что ему не было предписано это сделать. Это была ситуация, когда было вовлечено невежество. Однажды он узнал, как его поведение было неправильным, он пытался исправить ситуацию.

Однако часто преступник никогда не признает своих ошибок. В этом случае нам нужно иметь дело с прощением без извинений или изменение поведения.Причина, по которой я называю это «прощение принятия», заключается в том, что нам нужно уметь отпустить обиду, даже если мы не можем простить проступок.

Нам все еще нужно отпустить гнев, боль и печаль. Однако нам может потребоваться сделать это косвенными способами, например, написать о наших чувства, или разговор с надежным другом, или бить кулаком.

Разрешение означает прийти к пониманию того, что, хотя с вами поступили несправедливо, вы можете двигаться дальше в своей жизни и не зацикливаться на том, что с вами сделали.Обычно к тому времени, когда вы отпускаете свои эмоции, вы готовы к этому. Следовательно, главное — полностью испытать и выпустить эмоции.

3) Принципиальное прощение. Этот последний путь к прощению самый трудный. Иногда мы сталкиваемся с преднамеренными проступками, цель которых — причинить нам вред. Или иногда люди причиняют нам боль неоднократно или даже получают удовольствие от причинения нам вреда. Как нам избавиться от обиды в таких ситуациях?

Я считаю, что эти ситуации требуют пути принципиального прощения, что означает, что нам нужно найти более высокий уровень понимания, чтобы прощать.Я называю это «принципиальным», основанным на теории морального рассуждения Кольберга, в которой мы принимаем решения о наших моральных действиях не потому, что мы будут наказаны или вознаграждены, и не из-за воздействия на других людей, а потому, что мы верим в более высокий этический стандарт того, как вести себя. В случае прощения мы не говорим «Я прощаю», потому что это решает проблему или потому что мы чувствуем себя лучше. Мы говорим «Я прощаю» потому что мы придерживаемся принципа прощения как более высокого этического стандарта, в который мы верим.

Когда Иисус умирал на кресте, он сказал: «Отец, прости им, ибо они не знают, что делают». Я думаю, что он проявил принципиальное прощение в этот запрос. Однако Иисус также спросил: «Почему ты оставил меня?» Это демонстрирует процесс горя, в котором он высвободил свои эмоции. В эмоция отчаяния сочетается с гневом и печалью. Слишком часто люди хотят подражать Иисусу в его способности прощать, не осознавая, что он также был вовлечен в полный процесс горя, высвобождая свои эмоции.Они стараются прощать, не высвобождая эмоции, которые только удерживают их. застрял в процессе. Я верю, что Иисус действительно продемонстрировал весь процесс скорби.

Концепция сострадания Будды — еще один пример принципиального прощения. Сострадание — это не чувство жалости или жалости к кому-то. Что будет включено в принятие прощения, потому что это признание и принятие чьего-либо невежества или ограничений. Истинное сострадание — это способность любить и лелеять всех живых существ, даже тех, особенно тех, кто причиняет нам боль.Сострадание означает сочувствие к боли, мучители должны испытать или иметь опыт обращения с другими так же, как они. Это также означает печаль, которую они не могут испытать. радость и довольство жизнью.

Ирония этой концепции заключается в том, что чем больше мы способны испытывать сострадание к другим, тем больше мы отпускаем наши собственные обиды и развиваемся. настоящее счастье в жизни. Следовательно, таким же образом и прощение приводит нас к удовлетворению. В конце концов, прощение не для другое, но для себя.

Авторские права © 2011 компании Excel At Life, LLC.
Разрешение на перепечатку этой статьи для некоммерческого использования предоставляется, если она включает все авторские права. и активная ссылка.

Как прощать, но не забывать

Прощение бывает непростым делом, поскольку оно носит эмоциональный характер. Легко сказать себе что-то вроде: «Я должен простить папу за то, что он пропустил мой выпускной, потому что он был слишком пьян, чтобы вспомнить, что это было в июне», но когда резина попадает в путь — я.е., когда на самом деле приходит время почувствовать, что отказывается от этого гнева и осуждения, это кажется невозможным.

Ниже я составил пятиэтапный процесс, который поможет вам прощать ваши отношения. Поскольку в наши дни круто создавать аббревиатуры из первой буквы для каждого шага, чтобы помочь вам их запомнить, я создал пять шагов, которые по порядку означают «SUE ME». Таким образом, в следующий раз, когда вы скажете кому-то: «Да пошел ты на хуй, так что подай на меня в суд», вам могут напомнить, что вам, вероятно, следует прощать кого-то (или себя).

Пять шагов SUE ME:

1. Отделить действие от человека
2. Понять их мотивацию
3. Сочувствовать
4. Отметьте свои границы
5. Устранение эмоциональной привязанности

Давайте рассмотрим их по одному.

Мне нравится поговорка под названием «Бритва Хэнлона»: «Никогда не приписывайте злому умыслу то, что можно приписать глупости». ¹¹

Мне это нравится, потому что я верю, что в мире мало по-настоящему садистов, но почти все мы можем быть совершенно ненавистными идиотами, если вы поместите нас в неправильный контекст с неверной информацией. ¹²

Мы все поддаемся поведению, которое не отражает того, кем мы являемся на самом деле. Черт, только на прошлой неделе я съел целую пинту мороженого в одиночестве и продолжал ненавидеть себя в течение следующих шести часов. Значит ли это, что я — человек, который съел целую пинту мороженого из чистого обжорства? Нет, это просто действие, которым я особо не гордилась. Это не соответствовало моим ценностям или человеку, которым я стремлюсь быть. Но это случилось. Я простил себя и двинулся дальше.

Это отделение действия от человека имеет решающее значение для достижения любого завершения с кем-либо в вашей жизни. Все — я имею в виду абсолютно всех — делают плохие поступки в своей жизни. Но очень мало людей в этом мире плохие люди .

В христианстве это часто описывается как «Люби грешника, ненавидь грех». У многих других религий есть свои версии этой концепции. Большинство религий построено на центральном принципе безусловного прощения.И это прощение начинается с отделения действия от человека.

С светской точки зрения, если вы изучите достаточно психологию, вы обнаружите, что на самом деле нет такой вещи, как «я». Это воображаемая конструкция, мысленная цель, которая постоянно движется, меняется и развивается. В этом смысле любой «плохой человек» постоянно движется, меняется и развивается — или, по крайней мере, имеет потенциал для этого. Следовательно, именно эта концентрация на потенциале изменений или эволюции — возможности для новых убеждений и действий — лежит в основе прощения.

Как правило, люди, которые делают обидные поступки, делают это потому, что сами обижены. Мало кто в этом мире — садисты. Большинство людей, которым, кажется, доставляет удовольствие причинять боль вам или другим, скорее всего, компенсируют боль, которую они испытывают. Часто испорченные системы убеждений загоняли их в угол, заставляя их делать какое-то отвратительное дерьмо, и они представляют собой некую комбинацию слишком глупых / напуганных / неуверенных в себе, чтобы подвергать сомнению эти убеждения.

Но что бы этот человек ни сделал, поищите какое-нибудь объяснение его мотивации. помимо «они — кусок дерьма.”Некоторые примеры:

• Женщина, которая изменяет своему мужу, делает это, потому что чувствует себя одинокой и игнорируемой, а измена была просто криком о внимании, чтобы понять, что кто-то заботится.
• Человек, который жульничает с налогами, поступает так, потому что боится, что не сможет обеспечить свою семью.
• Чувак, который украл ваш телефон, чувствует себя оправданным, поскольку он вырос в бедности и на протяжении всей своей жизни неоднократно облажался коррумпированной системой.

Верны ли эти причины или нет, не имеет значения.Дело в том, что никто не думает, что они злые. Каждый чувствует себя оправданным в том, что он делает — иначе они бы этого не сделали!

Также вы можете сказать: «Хорошо, но чувство одиночества и игнорирования не дает вам разрешения разрушить доверие вашего брака». Вы правы, это не так. Но мы отделили действие от человека, помните? Это не отговорки. Это просто объяснения. И прежде чем вы сможете кого-то простить, нужно понять, , почему сделали то, что сделали.

Потому что, не понимая чьей-либо мотивации, невозможно сочувствовать им. И когда дело доходит до прощения, в конечном итоге прощение — это форма сочувствия.

А теперь самое сложное: ты должен посочувствовать гребаному человеку. Сочувствие — это целое искусство. Сочувствие означает, что вы принимаете любую боль, которая мотивировала этого человека, и воображаете, что сами испытываете ту же боль.

Вы представляете смятение и ужас, когда видите, как ваше рабочее место закрывают и всех увольняют.Вы визуализируете эту боль и стресс борьбы с зависимостью. Вы бросаете себе вызов испытать любые невзгоды, которые, как вы можете себе представить, они пережили, а затем притворяетесь, что прошли через это сами.

Это сложно сделать. Но это, пожалуй, один из самых важных человеческих навыков. Наше сочувствие — это единственное, что отделяет нас от животных. Это то, что дает нам точку опоры в нравственности. Это то, что наполняет жизнь смыслом.

Если вы действительно хотите свести это к минимуму, сочувствие — это прощение и наоборот.Если прощение — это способность видеть человека многогранным и сложным человеческим существом, сочувствие к нему — вот что вас к этому приведет. Когда вы больше не видите неправильное действие как совокупность их характера и лишь как одну небольшую результирующую часть их характера, вы достигли состояния прощения.

После того, как вы сочувствовали этому человеку и решили, что нет, может быть, это все-таки не заплесневелая дерьмовая опухоль, пора спросить себя, какую роль вы хотите, чтобы он играл в вашей жизни, если вообще какую-либо.

Сложность этого во многом зависит от ваших отношений с человеком. Если это незнакомец, это обычно довольно просто, просто скажи им, чтобы они отвалили. Если это друг, может быть немного сложнее. Если это семья, это действительно сложно. А если это ты и есть заплесневелый дерьмовый рак, то это в буквальном смысле невозможно.

Я много писал о границах на протяжении многих лет, но вот быстрая и грязная версия:

• Установить правила. Определите, какое поведение вы будете принимать, а какие нет.
• Определитесь с последствиями. Если кто-то нарушит одно из ваших правил, каковы последствия?
• Говорите об этом спокойно и с сочувствием.

Границы 101: Пересеките эту черту, и я плюну в ваш гребаный кофе. Понятно?

Это может выглядеть примерно так: «Послушай, мама, я прощаю тебя за то, что бросила меня и вышла замуж за дальнобойщика. Мне потребовались годы терапии, чтобы понять, что вы пристрастились к расторопше и испытываете сильную неуверенность вокруг усов на руле.Но я также хочу, чтобы вы знали, что хотя я прощаю вас, это не дает вам права быть частью моей жизни. Я рад поговорить с вами, но пока я не хочу вовлекать вас в какие-либо семейные дела. Я прошу вас уважать это, иначе мне придется прервать контакт ».

Стрела. Успешно справился.

Что важно в границах, так это не обязательно результат. Некоторые люди будут уважать ваши границы, некоторые — нет. Важно то, что границы дают вам четкое представление о том, как управлять каждой ситуацией с этим человеком, что бы ни случилось.

Последний шаг прощения — отпустить эмоциональную привязанность, которую вы развили из-за столь долгой ненависти к этому человеку. Пусть смоются ненависть и гнев, пусть умрут видения мести и несчастья. Это никому не помогает, в первую очередь тебе самому.

Да, эмоции все равно будут подниматься в вас вокруг этого человека, но просто отпустите их. Есть старая басня коренных американцев, которая гласит, что внутри нас есть два волка, сражающихся за наше внимание. Один волк — наша любовь.Другой — наш страх. И какой бы волк мы ни покормили, он станет сильнее и начнет доминировать над другим. Накормите любящего волка. Да, вот тот, с пушистым розовым мехом. Ей нравится стейк … и конечности маленьких детей. Вот так, умница.

Как * на самом деле * простить кого-то

По мере приближения и наступления Месяца ошибок я обнаружил, что много думаю о последствиях и последствиях наших коллективных ошибок. А именно, процесс прощения и способы, которыми мы приходим к тому, чтобы прощать себя и других за ошибки — или нет.Для чего-то, что так часто упрощается, превращаясь в совет, похожий на крылатую фразу (Простите и забудьте! Преодолейте это! Просто двигайтесь дальше!), Прощение — сложный и сложный процесс. Это нечто с непостижимой силой, в которой также невероятно легко потерпеть неудачу.

Итак, во имя ошибок и выхода за их пределы я поговорил с двумя экспертами — психологом и писателем Райаном Хоусом, доктором философии и менеджером по клиническому качеству доктором Эми Сирбус, — чтобы составить руководство по тонкому искусству прощения. Вот все, что они рекомендуют вам запомнить, когда вы решите, что готовы.

---

1. Прежде чем вы даже начнете пытаться простить ошибку, выясните, почему именно она была сделана.

Независимо от того, была ли ошибка, которую вы хотите простить, гигантской, черт возьми, мой мир-потрясена, или просто маленьким хулиганом, путь к прощению всегда будет более гладким, если вы поймете, что, черт возьми, на самом деле произошло. «Возможно, этот человек был пьян, имел эгоистичные мотивы, был введен в заблуждение или что вы оказались не в том месте и не в то время, но если вы потратите время на поиск разумного объяснения, это может помочь избавиться от этого», — говорит Хоуз. .

2. Решение простить является преднамеренным, поэтому ожидайте, что для его достижения потребуются как усилия, так и время.

«Временной шкалы прощения не существует», — говорит Цирбус. Поэтому избавьтесь от любых ожиданий, что процесс прощения займет определенное время. Думать, что прощение — это что-то пассивное или быстрое — значит недооценивать свои собственные эмоции и силу негодования. Любой, кто пытался простить серьезную ошибку, поймет, что это не так просто, как щелкнуть пресловутым переключателем.

3. Знайте, что прощение может быть уединенной экспедицией, без какого-либо участия со стороны другого человека.

«Чистое прощение не требует участия другого человека. Вы можете простить того, кто умер или кого больше никогда не увидите. Это просто процесс преодоления боли, чтобы вы могли принять решение не держаться за обиду и продолжить свою жизнь », — говорит Хоуз. Тот же совет применим, когда вы пытаетесь простить человека, который, скажем, не понимает, почему вы можете чувствовать себя обиженным / злым / обиженным.Принятие и признание того, что прощение касается вас и ваших чувств, а не их и их, позволяет вам видеть свои чувства как нечто, что может существовать отдельно от ситуации или обстоятельств реального мира.

4. Прощение не означает, что вы потворствуете совершенной ошибке или оправдываете причиненную боль.

Для ошибок, которые относятся к категории «Чрезвычайно ужасные», акт прощения может показаться сродни тому, как позволить кому-то сорваться с крючка.Сменить свое мышление и отказаться от мысли о том, что прощать — значит мириться, сложно, но необходимо, если вы хотите двигаться дальше.

«Еще одна проблема — это когда мы считаем, что человек не совсем понимает причиненную им боль или боль. Тогда мы также можем подвергнуть сомнению собственное самоуважение. Мы можем чувствовать, что наша уязвимость, суть близости были использованы », — говорит Цирбус. Если возможно, честное и открытое общение с человеком может быть действительно полезным в таких ситуациях.Если человек, совершивший ошибку, признает ваши чувства, а также ту роль, которую он сыграл в этих чувствах, на ранних этапах прощения вы сможете обрести уверенность в том, что вы не оправдываете их ошибки, а просто пытаетесь выйти за их пределы.

5. И это не значит, что вы даете кому-то разрешение причинить вам боль снова.

Страх — обычное препятствие на пути к прощению, которое имеет большой смысл. Логично беспокоиться о том, что та же ошибка повторится снова и откроются сырые шрамы, но позволять этому страху сдерживать вас — значит позволять другой негативной эмоции иметь власть над вами.

6. Когда вы боретесь с прощением, вспомните что-то хорошее о человеке, которого вы пытаетесь простить (даже если это вы сами).

Использование визуализации в качестве инструмента для улучшения вашей жизни — вряд ли новая концепция, но она имеет свое место в процессе прощения. Хотите ли вы полностью освоить инструмент и представить, что посылаете любовь человеку, которого хотите простить, или хотите использовать более прагматичный подход ко всему этому и просто напоминать себе о положительных качествах человека каждый раз, когда начинается гнев Чтобы подняться в груди, всегда полезно использовать позитив, чтобы уравновесить негатив.

7. Прощение не обязательно означает забывание. На самом деле, этого не должно быть.

Давление простить и забыть может быть непреодолимым, потому что, забывая, вы теряете защитный эмоциональный барьер осознания. Неплохо помнить, что кто-то способен причинить вам боль или совершить ошибки (в конце концов, все мы такие), и эта память не должна мешать вам прощать кого-то. «Прощение не включает амнезию, и на самом деле, если кто-то причинил вам вред, важно опасаться его будущих действий.Вы просто решили не цепляться за обиду, но ваша память по-прежнему работает, — говорит Хоуз. Хотя ошибки можно простить, ущерб, который они могут причинить, все еще реален, поэтому никогда не думайте, что вам нужно игнорировать эту боль, чтобы двигаться вперед.

Графика Кайла Керн.

.