Психика и организм в психологии: Психика и организм

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики. Психология. Полный курс

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики. Психология. Полный курс

ВикиЧтение

Психология. Полный курс
Ритерман Татьяна Петровна

Содержание

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики

К психическим процессам традиционно относят восприятие, внимание, воображение, память, мышление и речь, которые являются ведущими составляющими деятельности человека. Для реализации полноценной человеческой деятельности человеку необходимы психические процессы, которые выступают как ее неотъемлемые внутренние факторы.

Наиболее широкое распространение получила признанная большинством отечественных исследователей теория А. Н. Леонтьева, предложившего рассматривать в качестве объективного критерия психики способность живых организмов реагировать на биологически нейтральные воздействия.

Благодаря способности органов чувств и головного мозга активно опережая отражать внешние объекты в форме психики появляется возможность выполнять действия, адекватные свойствам этих объектов, а следовательно, выживать. Основные функции психики:

1) отражение;

2) ориентация во внешней среде;

3) удовлетворение потребности в контактах с ней.

Физиологические потребности проявляются в связи с необходимостью обеспечивать жизнедеятельность организма, удовлетворять его потребности в кислороде, пище, воде, тепле и т. д. У человека значительную роль играют социальные потребности, связанные с поведением в обществе (потребность работать, учиться, творить и т. д.).

Удовлетворение преобладающей потребности называется поведением. Решающее воздействие на поведение индивида оказывает психика – внутренний мир человека, который включает в себя его ощущения и восприятие, память и представления, мышление и фантазии, чувства и волю.

Поведение человека определяется как единство психических и физиологических процессов.

Раздражимость – это способность живых организмов реагировать на биологически значимые воздействия.

Чувствительность – это способность организмов отражать воздействия, биологически нейтральные, но объективно связанные с биотическими свойствами.

Рефлекс – основная форма деятельности нервной системы. Выделяют условные и безусловные рефлексы. Безусловные (прирожденные) рефлексы закономерно возникают в ответ на раздражение, имеют непосредственное значение и постоянные наследуемые реакции.

Условные рефлексы вырабатываются на протяжении индивидуальной жизни.

Навыками называют автоматизированные действия, благодаря которым человек осваивает новые двигательные умения и вырабатывает другие формы поведения.

Благодаря торможению организм может изменить свое поведение, чтобы адаптироваться к текущим условия в постоянно изменяющейся среде. Выделяют внешнее и внутреннее торможение.

Деятельность человека в еще большей степени связана с памятью, причем одновременно с двумя ее основными процессами: запоминанием и воспроизведением. Запоминание представляет особого рода мнемическую деятельность, которая осуществляется в повседневной жизни и включает в себя действия и операции, направленные на подготовку материала к лучшему его сохранению в памяти.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

ПСИХИКА И ОБЩЕСТВО

ПСИХИКА И ОБЩЕСТВО Но, если психика — сигнальная деятельность, регулирующая все активности организма человека в соответствии с потребностями и реальными обстоятельствами, то определяющей специфику человека частью этих реальных обстоятельств является общество.

§2. Психика и деятельность

§2. Психика и деятельность Пока человек живёт, он так или иначе действует, в той или иной форме проявляет свою активность. Вся жизнь человека наполнена той или другой деятельностью.Воздействуя на вещь, человек руководствуется имеющимся у него образом этой вещи — своим

Психика и тело

Психика и тело Очевидно, что, размышляя о том, как работает гипнотерапия, нам необходимо лучше разобраться в соотношении между психикой и телом. Роль генетических, средовых, социальных и других факторов в истории болезни общепризнанна. Поэтому больше неприемлемо

6. ПСИХИКА, ПРОТИВОРЕЧИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.

6. ПСИХИКА, ПРОТИВОРЕЧИЯ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Что есть человек? У марксизма существует четкое определение человека, согласно ему человек это биосоциальное существо. То есть он состоит из двух сутей, природной и общественной. Биологически он животное, социально — разумное,

Психика в действии

Психика в действии Посвящается моей матери Саре Гордон

Психика и сознание

Психика и сознание Психическое имеет двоякую форму существования. Первая, объективная, форма существования психического выражается в жизни и деятельности: это первичная форма его существования. Вторая, субъективная, форма существования психического — это рефлексия,

Психика и деятельность

Психика и деятельность Всякое действие человека исходит из тех или иных мотивови направляется на определенную цель;оно разрешает ту или иную задачуи выражает определенное отношение человека к окружающему. Оно вбирает в себя, таким образом, всю работу сознания и всю

1 ЧТО ТАКОЕ ПСИХИКА?

1 ЧТО ТАКОЕ ПСИХИКА? ПОНЯТИЕ СОЗНАНИЯМы приписываем наличие сознания только движущимся живым организмам. Предварительным условием существования сознания является свобода передвижения, поскольку организмы, прочно укорененные на одном месте, не имеют в нем

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики К психическим процессам традиционно относят восприятие, внимание, воображение, память, мышление и речь, которые являются ведущими составляющими деятельности человека. Человек в процессе

Мозг и психика

Мозг и психика Еще в первом тысячелетии до нашей эры было замечено, что психические явления тесно связаны с работой мозга человека. За всю историю развития психологических знаний это положение никем не оспаривалось, а лишь развивалось и углубляясь по мере поступления

Мозг и психика

Мозг и психика Еще в первом тысячелетии до нашей эры было замечено, что психические явления тесно связаны с работой мозга человека.

Впрочем, связь психики и мозга не всегда понималась правильно. Представители «эмпирической психологии» считали, что физиологические и

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики

Психика и организм. Психика, поведение и деятельность. Основные функции психики К психическим процессам традиционно относят восприятие, внимание, воображение, память, мышление и речь, которые являются ведущими составляющими деятельности человека. Для реализации

Мозг и психика

Мозг и психика Связь психики и мозга не всегда понималась правильно. Например, К. Фохт, Л. Бюхнер и Я. Молешотт, представители немецкого вульгарного материализма, ошибочно понимали связь психики и мозга, отождествляя психическое и физиологическое.И. М. Сеченов и

9.

 Миф, магия и психика

9. Миф, магия и психика Коллективное бессознательное содержит все духовное наследие человеческой эволюции, рождаемое заново в структуре мозга каждого индивидуума. Карл Юнг{28} Настало время бегло повторить пройденное. Вот что мы изучили за время нашего

Психика и организм

Психика и организм человека неразрывно связаны и имеют влияние друг на друга. Информация, которую получает мозг, непосредственно действует на человека, в тоже время, работа психики обусловлена активными действиями. Например, когда мозг получает сигнал о предстоящей опасности, уровень адреналина в крови увеличивается, сердце начинает биться быстрее и человек готов к конкретным действиям, которые направлены на сохранение здоровья и жизни. В этом и выражается взаимосвязь психики и организма.

Другой пример: когда в организме находиться недостаточное количество витаминов группы В, что способствует появлению депрессии.

Психика и организм в психологии

Учеными было предложено много теорий, которые отражали связь между психикой и телом. Особое внимание было уделено психологическим отличиям мужчин и женщин. Например, мужчины выделяются хорошей координацией движений, а также пониманием математики. Что касается женщин, то у них ярко выражена социальная ориентация, скорость восприятия и память.

Мозг является главным механизмом, который имеет способность отражать окружающий мир. Ученые считают, что первые переживания были негативными и сигнализировали они о возможных проблемах и даже гибели организма, а также позитивные, свидетельствующие об устранении или миновании опасности. В итоге появилась первая форма, которая отражает связь психики и организма – эмоции. В течение эволюции человека возникли простейшие образы, развилось понимание и мышление.

Влияние психики на организм и здоровье человека

Как гласит пословица: «В здоровом теле здоровый дух». Доказано, что значительные изменения характера человека могут способствовать появлению длительных хронических заболеваний. Многие врачи замечали, что первые признаки болезни можно заметить в период серьезных жизненных неудач. Связь психики и организма человека можно заметить в так называемых чудесах, которые случаются с людьми. Например, человеку поставили страшный диагноз, но он не впал в депрессию и окружил себя положительными эмоциями. Через определенное время врачи были удивлены чудесному исцелению.

Ученые длительное время проводили исследования влияния психики на внутренние органы человека. Эксперименты показали, что в состоянии гипноза можно изменить количество и состав желудочного сока, повлиять на состояние кровеносных сосудов и др.

 

Статьи по теме:

Синдром самозванца Страх успеха вызывает у человека чувство, будто бы он – самозванец, не достойный того, что заработал своим трудом. Это и есть, то что называют синдромом самозванца.	Синдром Стендаля Синдром Стендаля — обостренное чувство прекрасного и тончайшее его восприятие, которое сопровождается головокружением, обмороками, галлюцинация и даже бредом.
Синдром Алисы в стране чудес Синдром Алисы в стране чудес до сих пор представляет для специалистов живой интерес, в основном из-за уникальных симптомов, которые выражаются в искаженном восприятии реальности.	Женский гипноз В этой статье мы рассмотрим гипноз, как еще одно средство скрытого манипулирования, благодаря которому любая женщина в состоянии привлечь внимание понравившегося мужчины.

 

Что такое связь между разумом и телом?

Вы когда-нибудь так нервничали, что у вас начинали трястись руки? Или так переживали, что не могли заснуть ночью?

Наши эмоции часто влияют на то, как мы себя чувствуем физически — у нас даже есть слова, чтобы описать эти чувства, такие как «сердечная боль» и «выворачивание живота». Но до недавнего времени ученые не понимали, насколько сильной может быть связь между разумом и телом.

Во второй части серии статей Флоридской медицинской клиники о целостном здоровье специалист по внутренним болезням доктор Лакшми Менезес объясняет важность связи между разумом и телом, науку, лежащую в ее основе, и то, как наши эмоции могут влиять на наше здоровье (в лучшую или худшую сторону) .

Вернуться к первой части: Что такое холистическая медицина?

Что такое связь между разумом и телом и почему она важна?

Связь между разумом и телом — это связь между мыслями, установками и поведением человека и его физическим здоровьем.

Хотя ученые уже давно поняли, что наши эмоции могут влиять на наше тело, мы только сейчас начинаем понимать, как эмоции влияют на здоровье и долголетие.

Связь между разумом и телом является важным компонентом холистической медицины, которая представляет собой философию здравоохранения, направленную на лечение всего человека, а не только его симптомов. Сейчас, как никогда раньше, врачи понимают важность комплексного подхода к лечению, который включает разум, тело и дух.

Наука о связи разума и тела

Мозг, который иногда называют «командным центром тела» или «человеческим суперкомпьютером», представляет собой замечательный и сложный орган. Но мозг — это не машина, работающая отдельно от остального тела — они тесно переплетены.

Научные исследования постоянно показывают, что гормоны и нейротрансмиттеры (химические мессенджеры), связанные с эмоциями, также могут оказывать физическое воздействие. Они могут влиять на наше кровяное давление, частоту сердечных сокращений, режим сна и даже наш аппетит.

Когда-то считавшееся второстепенной наукой, исследование связи между разумом и телом стало общепринятым только 30 лет назад, когда Дэвид Шпигель, директор Лаборатории психосоциальных исследований Стэнфордского университета, обнаружил, что женщины с раком груди, участвовавшие в групповой терапии осознанности меньше болели, улучшилось качество жизни и даже прожили дольше, чем женщины, получавшие только традиционную медицинскую помощь.

С тех пор многочисленные научные исследования изучали связь между нашим эмоциональным и физическим благополучием, и снова и снова мы обращаемся к этой тесной связи между разумом и телом.

Как мысли и эмоции влияют на здоровье

Когда мы находимся в состоянии стресса, в нашем организме выделяются два гормона: адреналин и кортизол. Известные как гормоны стресса, они должны давать нам кратковременный прилив энергии (более известный как прилив адреналина), чтобы мы могли быстро выйти из опасных ситуаций.

Тем не менее, вы все равно можете испытывать стресс, даже если «опасности» побега нет. Слишком частый выброс этих гормонов может иметь негативные долгосрочные последствия для организма, в том числе:

• Ослабленный иммунный ответ
• Проблемы с пищеварением
• Медленнее заживление

Хотя связь между стрессом и здоровьем легко понять, сложнее представить, что то, как мы думаем и во что верим, также может влиять на наше здоровье.

Негативные модели мышления — предполагать худшее, делать поспешные выводы и самокритика — могут затруднить решение проблем со здоровьем. Например, пациент с диагнозом предиабет может думать: «У всех членов моей семьи диабет, поэтому я ничего не могу сделать, чтобы предотвратить его», даже после того, как его врач сказал, что преддиабет обратим с помощью диеты и физических упражнений.

Этот негативный внутренний голос может иметь серьезные последствия для здоровья, и такие модели мышления трудно сломать. Вот тут-то и приходит на помощь телесно-психическая терапия.

Терапия разума и тела

Терапия разума и тела — это лечебные техники, которые способствуют расслаблению и развивают внимательность. Эти методы лечения используют тело для воздействия на разум, и наоборот. Некоторые распространенные методы лечения разума и тела включают:

• Иглоукалывание
• Арт-терапия
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
• Групповая терапия 
• Управляемое изображение
• Медитация
• Музыкальная терапия
• Цигун
• Тай Чи
• Йога

Врач-комплексолог может помочь вам решить, какое сочетание психофизиотерапии лучше всего подходит для вас и вашего образа жизни.

Например, если вы боретесь с негативными моделями мышления, когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам изменить свое мышление и дать вам более позитивный взгляд на жизнь. Если вы боретесь со стрессом, сочетание йоги и медитации может помочь вам сохранять спокойствие.

Роль разума в профилактике заболеваний

Для предотвращения хронических заболеваний необходимы изменения образа жизни, такие как более здоровое питание, регулярные физические упражнения и улучшение сна. Однако наша способность осуществлять эти изменения обусловлена ​​нашими установками, действиями и поведением, которые, в свою очередь, контролируются нашим разумом .

Люди, страдающие такими заболеваниями, как астма, ХОБЛ, диабет и высокий уровень холестерина, часто знают какие изменения в образе жизни принять, но может не захотеть вносить изменения.

Оздоровление — это не только физический процесс, но и умственная битва. Исследование «Стресс в Америке», проведенное APA в 2011 году, показало, что 27% американцев заявили, что недостаток силы воли мешает им изменить образ жизни, который они хотели.

Разум влияет на наше желание поступать правильно для своего тела. Наши модели мышления, страхи, беспокойства и беспокойства могут увести нас с пути к здоровью.

«Я вижу в этом важную связь в нашей повседневной жизни с хорошим самочувствием, — говорит доктор Менезес. «Каждый человек подходит к пути к хорошему самочувствию немного по-своему, но он начинается с доброго и осмысленного контакта со своим собственным разумом и телом».

Узнайте больше о холистической медицине и связи между разумом и телом

Хотя нам еще многое предстоит узнать о связи между разумом и телом, нет никаких сомнений в том, что забота о своем психическом здоровье полезна и для нашего физического здоровья. . Но связь между разумом и телом заключается не только в том, как разум влияет на тело, но и в том, как тело влияет на разум. Выбор здорового образа жизни является важной частью поддержания баланса между разумом и телом.

Если вы хотите узнать больше о связи между разумом и телом, вам может помочь сертифицированный специалист по холистической медицине. Назначьте встречу с доктором Лакшми Менезес в Лутце или Уэсли Чапел, Флорида, уже сегодня!

Доктор Менезес также принимает телемедицинские консультации, которые можно записать здесь.

Отказ от ответственности: Этот блог не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации. Поговорите со своим врачом о своих проблемах со здоровьем и перед началом или прекращением приема лекарств или методов лечения.

Еще из серии «Холистическая медицина» Флоридской медицинской клиники

Часть 1: Что такое холистическая медицина?

Полное руководство по связи между разумом и телом

Время прочтения: 5 минут

Разум и тело не являются двумя отдельными сущностями, хотя с ними часто обращаются именно так. Физическое здоровье и эмоциональное здоровье тесно переплетены в так называемой связи между разумом и телом.

Наша химия и биология влияют на наше настроение и эмоции, а также на мысли и убеждения. Сочетая все эти факторы, они играют важную роль во влиянии на наш стресс и физическое здоровье. Если вы когда-нибудь чувствовали, как ваш желудок сжимается, когда вы беспокоитесь, вы испытали связь между разумом и телом.

Биохимия связи между разумом и телом

Хотя мы еще не все знаем о связи между разумом и телом, ученые открывают некоторые способы, которыми происходит общение. Доктор Дженнифер Вайнберг, MD, MPH, MBE, врач профилактической медицины и медицины образа жизни, описывает мозг как «аппаратное обеспечение», которое позволяет нам испытывать мысли, убеждения, отношения и эмоции, которые мы все вместе называем «разумом».

Общение происходит через химические и физические мессенджеры, такие как гормоны и нейротрансмиттеры. На самом деле исследователи выявили настоящие нейронные сети, соединяющие кору головного мозга с мозговым веществом надпочечников, которые активизируют реакцию организма в стрессовых ситуациях. Эти результаты проливают свет на то, как психические состояния, такие как стресс и депрессия, могут влиять на функцию органов.

«Согласно парадигме разум-тело или биопсихосоциальной парадигме, которая заменяет старую биомедицинскую модель, между разумом и телом нет реального разделения из-за сетей связи, которые существуют между мозгом и нервной, эндокринной и иммунной системами». — Окли Рэй, заслуженный профессор психологии, психиатрии и фармакологии Университета Вандербильта

Исследования также показали, что стрессовые эмоции снижают иммунитет, изменяя функцию клеток крови. В одном исследовании исследователи обнаружили, что стресс снижает реакцию лейкоцитов на инфицированные клетки и раковые клетки. Кроме того, в состоянии стресса люди выздоравливают медленнее, а вакцинация менее эффективна. Кроме того, исследования показали, что разговорная терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может усилить функцию клеток и, следовательно, повысить способность организма бороться с болезнью.

В одном прорывном исследовании изучалось влияние связи между разумом и телом на группу выживших после рака молочной железы. Одна часть участников исследования снизила уровень стресса, практикуя медитацию осознанности или посещая группу поддержки. Контрольная группа не сделала ни того, ни другого.

В результате исследователи обнаружили, что группы, которые медитировали или ходили в группу поддержки, имели более длинные теломеры — белковые комплексы на концах хромосом — чем контрольная группа. Укороченные теломеры связаны с болезнью, а более длинные защищают от болезней.

«Мы уже знаем, что психосоциальные вмешательства, такие как медитация осознанности, помогут вам чувствовать себя лучше психически, но теперь у нас впервые есть доказательства того, что они также могут влиять на ключевые аспекты вашей биологии».

— Линда Э. Карлсон, доктор философии, главный исследователь и директор по исследованиям, Отдел психосоциальных ресурсов, Онкологический центр Тома Бейкера, Альберта, Канада

Когнитивно-поведенческая терапия и связь между разумом и телом

В качестве еще одного примера связи между разумом и телом исследование нейровизуализации показало, что разговорная терапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может значительно изменить работу мозга.

КПТ направлена ​​на обучение людей тому, как определять и изменять модели мышления. Цель состоит в том, чтобы сознательно активировать позитивные мысли и поведение, пока эти реакции не станут более автоматическими. И исследователи обнаружили, что при этом мозг и нервная система людей действительно меняются.

В обзоре 2009 года было рассмотрено 13 исследований, в которых использовалась нейровизуализация для изучения того, как когнитивно-поведенческая терапия влияет на мозговые цепи и функции. Исследователи пришли к выводу, что когнитивно-поведенческая терапия изменяет нейронные цепи, участвующие в регуляции страха и других негативных эмоций. Например, в исследовании когнитивно-поведенческой терапии при посттравматическом стрессовом расстройстве у участников, получавших когнитивно-поведенческую терапию, наблюдалась повышенная активность мозга в областях, связанных с социальным познанием, включая такие эмоции, как прощение и сочувствие. Аналогичное исследование социальной фобии показало, что когнитивно-поведенческая терапия снижает активность в областях мозга, связанных со страхом и угрозой. Исследования обсессивно-компульсивного расстройства и панического расстройства, среди прочего, также обнаружили изменения в различных частях мозга после лечения КПТ.

Другими словами, мысли и поведение людей способны изменять их нейробиологию — наш стресс и физическое здоровье взаимосвязаны. В этом сила и тайна связи разума и тела в действии.  

Как йога и медитация положительно влияют на мозг и тело

Исследования в области йоги и медитации позволили глубже изучить связь между разумом, телом и духом. Исследования показывают, что осознанное движение и дыхание, выполняемые в йоге , активируют реакцию расслабления (систему отдыха и пищеварения) через блуждающий нерв. Следовательно, йога переводит нервную систему из состояния «бей, беги или замри», связанного со стрессом, в состояние «отдыхай и переваривай», повышая эмоциональное благополучие.

Кроме того, йога повышает уровень ГАМК, нейротрансмиттера в мозге, помогающего расслабить ум. В ходе 12-недельного исследования участники либо гуляли, либо занимались йогой по часу три раза в неделю. Группа йоги показала большее повышение уровня ГАМК, а также большее улучшение настроения и снижение физического воздействия беспокойства.

Другое исследование сравнило вмешательство когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с вмешательством КПТ с компонентом йоги. Через два месяца обе группы сообщили об уменьшении физических эффектов тревоги и телесных ощущений, связанных с паникой. Однако изменения были более значительными для тех, кто занимался как КПТ, так и йогой, что придает вес связи между разумом, телом и духом.

«Сосредоточив внимание на своем дыхании и контролируя его, мы можем изменить то, как мы думаем и чувствуем. Мы можем использовать дыхание как средство изменения нашего эмоционального состояния и управления стрессом».

— Томми Розен , преподаватель йоги и эксперт по избавлению от зависимости

Связь разума и тела в управляемом воображении

В то время как воздействие дыхания на разум является примером одного из типов связи между разумом и телом, использование управляемого воображения является примером того, как то, что происходит в уме воздействует на тело. Когда мы представляем себе ситуацию, первичные части мозга реагируют так, как если бы это происходило на самом деле. Поэтому позитивные визуализации благотворно влияют на всю нервную систему, автоматически расслабляя все системы организма.

Поскольку успокоение реакции организма на стресс поддерживает иммунную систему, согласно некоторым исследованиям, визуализация может даже помочь в борьбе с болезнями.

«Визуализация эффективна, поскольку она обходит наш логический (или нелогичный) разум, подключаясь к глобальному ощущению нас самих и наших эмоций. Это позволяет нам запоминать эмоции или вызывать эмоциональное состояние, связанное с определенным контекстом».

— Доктор Мишель Меннессон , доктор медицинских наук, психиатр в Академии Ньюпорта

В заключение хочу сказать, что связь между разумом и телом реальна и оказывает сильное влияние на наше самочувствие на всех уровнях. Эксперты открывают, как его можно использовать для лечения как психических, так и физических расстройств. И мы можем научиться использовать силу связи разума и тела в нашей собственной жизни, чтобы оптимизировать наше счастье и здоровье.

Питание и связь между разумом и телом

То, что поступает в наше тело, также влияет на наш разум и психическое здоровье. То, что мы едим, может предотвратить или помочь избавиться от проблем с психическим здоровьем. Исследования, в том числе новаторское исследование SMILES, продемонстрировали влияние еды на наше настроение. Кроме того, определенные питательные вещества связаны с измеримыми положительными результатами в области психического и эмоционального благополучия.

Кроме того, связь между разумом и телом проявляется в связи между мозгом и кишечником. Около 95 процентов серотонина, одного из основных гормонов, участвующих в регулировании настроения и эмоций, вырабатывается в желудочно-кишечном тракте. Иногда называемая «вторым мозгом» или «брюшным мозгом», эта энтеральная (связанная с кишечником) нервная система состоит примерно из 100 миллионов нейронных оболочек нейронов, встроенных в стенки кишечника.