Психологическая характеристика типов темперамента кратко: Типы темперамента и их характеристика

Психологическая характеристика типов темперамента — Ясли-сад №12 г.п.Ружаны

Как мы иногда сердимся на этих копуш, которые готовы по часу завязывать ботинки, задумываясь над непостижимой природой отношений шнурка и дырочек для завязок! Сколько раз мы хватали за рукав сына, рванувшего к двери, недослушавшего и половины того, что нам так хотелось ему сказать! А слезы из-за сущих пустяков! А непробиваемое молчание на все наши истерики?
Разница в темпераментах между родителями и детьми может привести к глубоким конфликтам, если вовремя не осознать, в чем же проблема. Вам будет гораздо проще понять своего ребенка, направить, рассчитать его нагрузку, заинтересовать, развить его лучшие качества, простить, в конце концов, если вы определите, к какому типу ближе всего он стоит.

Что же такое — темперамент? Он определяет характер, но в чистом виде встречается редко. Обычно в характере человека преобладают признаки одного из типов темперамента, они сочетаются с проявлениями других и создают свой, индивидуальный стиль поведения, определяют реакцию на окружающую действительность.

Понаблюдайте за своими детьми. Внимательно прочитайте все, что написано ниже, и определите, какие черты наиболее свойственны вам и вашему ребенку. Проделайте все это обязательно, потому что темперамент определяет поведение вашего ребенка в коллективе, а также то, как он учится и играет, переживает и радуется.

Только помните, что не стоит сваливать на темперамент невоспитанность, хамство, безответственность и прочие недостатки воспитания. Темперамент характеризует только врожденные особенности характера: эмоциональность, чувствительность, активность, энергичность. От него не зависят увлечения, взгляды, воспитанность и социальная ориентация человека. Тип темперамента определяет манеру поведения и образ действий человека в окружающей среде.

Развернутая характеристика типов темперамента

Холерик

Общая характеристика:

Вспыльчив, самоуверен и стремителен, мгновенно принимает решения, поэтому его идеи часто не продуманы, но очень интересны.

Холерик очень подвижен, не переносит долгого ожидания, подвержен резким переменам настроения. Трудно предсказать, как он поведет себя в новой обстановке — реакция может быть самой разной. Ребенок-холерик — это ужасный непоседа и спорщик. Он решителен, настойчив и бесстрашен, может изменить свое решение в последнюю минуту с точностью до наоборот, любит риск, приключения. Эдакий мистер Фикс — не знаешь, что от него ждать в следующую минуту, да и он сам этого не знает в силу своей импульсивности.

Ежедневные проблемы:

— часто он настолько увлечен очередной своей идеей, что просто не слышит ваших указаний;
— задания бросается выполнять, недослушав до конца, все делает быстро, но небрежно, не замечая неточностей и ошибок;
— с трудом идет на компромисс, бывает вспыльчив и агрессивен не в меру;

— излишняя самостоятельность, любовь к риску и склонность к необдуманным поступкам может привести к неприятным приключениям;
— холерик очень общителен, но легко может поссориться со всем коллективом сразу и с каждым по отдельности. В начальной школе, когда авторитет взрослых силен, холерик, постоянно получающий замечания от учителей, легко может стать отверженным в детском коллективе;
— проблемы с общением в подростковом возрасте часто приводят к истерическим реакциям, угрозам суицида. К счастью, эти угрозы редко исполняются.

Ошибки родителей:

Жесткий контроль, ограничение активности, гневные требования следить за собой приводят только к нервозности и потере контакта с ребенком.

Рекомендации:

Занятия и увлечения. Главное — повернуть эту бешеную энергию в нужное русло. Холерикам особенно рекомендуется заниматься подвижными видами спорта — это даст выход стремлению к лидерству, тренировки научат контролировать свои движения, рассчитывать силы. Холерику необходимо много жизненного пространства, чаще бывайте с ним на природе и не забывайте о том, что, предоставленный сам себе, бесстрашный холерик может запросто попасть в неприятное приключение. Лучше уж исследуйте незнакомые места вместе с ним.

Чтобы компенсировать излишнюю торопливость и невнимательность, помогите ему осознать, что часто качество гораздо важнее скорости. Ваш девиз — лучше меньше, да лучше! Для укрепления тормозных процессов занимайтесь с ним конструированием, рисованием, ручным трудом, рукоделием. Помните, что вам придется постоянно следить за тем, чтобы он проверял свою работу и доделывал ее до конца. Старайтесь не раздражаться, если он отвлекается, и всячески поощряйте любое проявление старательности и терпения. Учите его проговаривать сначала вслух, потом про себя этапы работы и следовать своему плану.

Общение. Особенно важно научить его налаживать отношения в коллективе — вы ведь не можете быть рядом с ним постоянно. Побуждайте ребенка анализировать свое поведение, разбирайте с ним конфликтные ситуации, обсуждайте книги и фильмы, проговаривайте варианты верного поведения.

Самоконтролю поможет и элементарный счет про себя, и дыхательная гимнастика. Покажите ему способ выхода накопившихся эмоций — пусть колотит спортивную грушу, бросает в угол подушку: все лучше, чем срывать гнев на людях.

Его стремление быть первым тоже можно использовать в мирных целях. Дайте ему роль объясняющего, учителя, и у вас будет хороший шанс, играя на самолюбии лидера, приучить его быть более терпеливым и внимательным. Только не пускайте это на самотек — постоянно подчеркивайте, что взрослый, опытный человек умеет контролировать свои эмоции и учитывать интересы других людей.

Ребенок-холерик любит читать о героических подвигах и приключениях — восхищайтесь выдержкой, терпением и дальновидностью его любимых персонажей, покупайте книги, где герои побеждают именно за счет силы воли и умения ладить с окружающими людьми.

Ни в коем случае не стыдите его при всех, не ставьте в пример «хорошего мальчика Васю», это вызовет только злость.

Вы узнали в этом описании свое чадо? Тогда наберитесь терпения и постарайтесь понять, что холерик и сам бы рад научиться держать себя в руках — помогите ему.

Известные холерики: А В. Суворов, Петр I, А. С. Пушкин.

Сангвиник

Общая характеристика:

Живой, жизнерадостный, сильный и уравновешенный человек. В детстве это ребенок -«солнце» — обычно в хорошем настроении, любознателен, активен, умеет контролировать свои эмоции. Вырастая, производит впечатление решительного, оптимистичного, уверенного в своих силах человека. Легко сходится с людьми, приспосабливается к новой обстановке, в трудных ситуациях не теряет чувства юмора, оставаясь собранным и деловитым.

Сангвиники — эмпаты, то есть легко понимают других людей, не особенно требовательны к окружающим и склонны принимать людей такими, какие они есть. За власть не борются, но часто занимают лидирующее положение в компании. Дети-сангвиники на вопрос: «С кем ты дружишь?» — обычно отвечают: «Со всеми».

Но сангвиники часто не доводят до конца начатое ими дело, если оно им надоедает. Неинтересная работа наводит на них скуку, и они стараются поскорее избавиться от нее.

Ежедневные проблемы:

— если вы поручили ему скучную и однообразную работу, он легко «забудет» о ней и займется чем-то более интересным;
— если же все-таки займется вашим поручением, то бросит дело, как только ему предложат что-то еще более привлекательное;
— не все его многочисленные друзья будут соответствовать привычному для вас кругу людей.

Ошибки родителей:

Сангвиник легко общается, жизнерадостен и быстро схватывает учебный материал, и родители часто не обращают внимания на то, что ребенок поверхностен, перестают его контролировать и присматриваться к его внутреннему миру. Привычный дружелюбный и веселый тон подростка может скрыть его внутренние переживания и проблемы от близких людей. Небрежность в учебе, неумение доводить дело до конца, невнимательность к мелочам сильно сказываются на успеваемости, а в будущем — и на успехах в работе.

Рекомендации:

Занятия и увлечения. Сангвиникам тоже необходим подвижный образ жизни, но в спорте они не будут сильно стремиться к результату. Их интересует сам процесс, найдите ему хорошего дружелюбного тренера и не старайтесь сделать из него профессионального спортсмена вопреки его желанию.

Родители должны делать основной упор в занятиях на умении сосредотачиваться на выполняемой работе и доводить ее до конца. Конструкторы, паззлы, рукоделие, конструирование моделей и другие игры, которые требуют внимания и тщательности, помогут развить собранность и аккуратность.

С сангвиниками можно быть требовательным и, конечно, не следует перегибать при этом палку. Вы вполне можете попросить его переделать заново работу и оценить самому результат.

Не стоит поддерживать сангвиника в его стремлении к частой смене деятельности. Помогите ему глубже изучить предмет, которым он занялся. Обычно таким детям важно помочь перешагнуть порожек очередных затруднений, и они с новыми силами примутся за работу. Если этого не сделать, ребенок так и будет бросать очередное увлечение, как только оно потребует от него непривычных усилий.

Очень важно поощрять настойчивость таких детей, старательность и целеустремленность и постепенно повышать планку требований, добиваясь устойчивости и результативности.

Не позволяйте ему слишком часто пропускать занятия, если он посещает кружок, следите за тем, чтобы он не забывал про «мелочи» в работе, указывайте ему, насколько неряшливо и ненадежно выглядит его изделие, если оно выполнено без соблюдения «ненужных», по мнению ребенка, правил, терпеливо учите его оформлять домашнее задание или рисунок. И, конечно, хвалите его, радуйтесь его успехам, удивляйтесь результатам и рассказывайте, как интересно будет потом, когда он еще больше продвинется в своих занятиях.

Общение. Обсуждайте с ребенком его отношения со сверстниками и близкими людьми, побуждайте его задуматься о том, что в его поведении может обидеть или обрадовать окружающих. Попробуйте заинтересовать его занятиями в театральном кружке.

Ваш ребенок — как раз то самое «солнышко»? Тогда простите ему непостоянство — это не порок, а особенность темперамента. Помогите ему подкорректировать свой характер, и он вырастет надежным, устойчивым к стрессам, общительным и успешным человеком.

Известные сангвиники: М. Ю. Лермонтов, В. А. Моцарт.

Флегматик

Общая характеристика:

Медлительный, усидчивый и внешне спокойный ребенок. Он последователен и обстоятелен в своих занятиях. В дошкольном возрасте играет с несколькими любимыми игрушками, не любит беготню и шум, зато любит покушать и поспать, в еде непривередлив. Его нельзя назвать фантазером и выдумщиком. Обычно с детства аккуратно складывает игрушки и одежду. Именно малыш-флегматик способен тщательно и добросовестно часами отдирать кусочки обоев в гостиной, не мешая взрослым заниматься своими делами. Но он способен устроить и скандал, если ему дали не его чашку или ложку, и вообще он недоволен, если что-то нарушает привычный распорядок дня.

Играя с детьми, предпочитает знакомые и нешумные развлечения. Долго запоминает правила игры, но потом редко ошибается. Не стремится к лидерству, не любит принимать решения, легко отдавая это право другим. Редко обижается, но уж если поссорится, то может навсегда порвать отношения с обидчиком.

Он вполне может вырасти весьма предприимчивым человеком. Флегматик может ровно и продуктивно работать даже в неблагоприятных условиях, и неудачи не выводят его из себя.

Флегматик стремится создать упорядоченную систему организации всей своей жизни и взаимоотношений с окружающими людьми и миром. Стремление соблюдать традиции, экономность и расчет, стратегия и немногословие флегматика часто приводят к успеху. Но колебания и долгие раздумья там, где необходима быстрая и четкая реакция, часто сводят его достижения к нулю.

Ежедневные проблемы:

— пока он будет умываться, завтракать и аккуратно завязывать шарфик, звонок на урок уже давно прозвенит;
— если он все же успеет к началу, звонок на перемену прозвенит раньше, чем он красиво напишет в тетради «Классная работа»;
— попробуйте без согласования заменить привычный завтрак на что-нибудь новенькое, и вы рискуете нарваться на большой скандал;
— маленький флегматик способен заставить вас неделю читать одну и ту же сказку на ночь, не позволяя изменить в ней ни одного слова;
— хитрый ленивец может нарочно еще медленнее двигаться, чтобы замученный ожиданием родитель вышел из себя и быстренько сделал все сам;
— предлагая сыночку или доченьке выбрать новую ручку для школы, готовьтесь к тому, что он пересмотрит весь ассортимент, и все равно вы сделаете выбор за него.

Ошибки родителей:

— не старайтесь ускорить процесс сборов или выполнения задания криками и скандалами. Гораздо проще просто начать раньше;
— не стоит упорно стараться навязать полезное с вашей точки зрения занятие, если он сопротивляется;
— не язвите, не называйте его лентяем, тюфяком и прочими «ласковыми» прозвищами;
— наберитесь терпения и не спешите сделать все за него. Иначе он вообще перестанет что-либо делать сам.

Важно! Если вы постоянно раздражаетесь и наказываете его за медлительность и неуверенность, у ребенка может выработаться страх перед действием и развиться ощущение своей неполноценности.

Рекомендации:

Занятия и увлечения. Не бойтесь доверять ребенку, он достаточно ответственен и основателен, чтобы выполнить порученное дело. Вашим девизом должна стать известная народная поговорка — тише едешь, дальше будешь. Правда, время от времени тормошите не в меру медлительного флегматика, чтобы он окончательно не заснул. Рассказывайте ему интересные новости из окружающего мира, развивайте творческое мышление рисованием, музыкой, шахматами. Его могут заинтересовать те виды спорта, которые не требуют быстрой реакции.

Общение. Крайне важно научить его понимать чувства и эмоции других людей. Разбирайте с ним мотивы поступков его сверстников, родных или любимых героев. Обсуждая, старайтесь, чтобы больше говорил он, а не вы, помогите ему сформировать свое мнение и защищать его, иначе он будет вести себя стереотипно, подстраиваясь под поведение окружающих и заимствуя их точку зрения.

С другой стороны, если вовремя не показать флегматику, что существуют люди с другими взглядами на жизнь, он будет добиваться, чтобы окружающие методично соблюдали все те правила, которые установил для себя он сам. Упрямого зануду — вот кого вы рискуете вырастить, если не научите его терпимости. Такая «белая ворона» может и не расстроиться, если большинство сверстников не общаются с ним. Тех, кто не хочет жить так, как он, флегматик спокойно причислит к категории «неправильных» людей, и не будет переживать из-за отсутствия внимания к своей персоне. Поэтому часто у других людей больше проблем с флегматиком, чем у флегматика с ними. Помогите ему научиться понимать и принимать взгляды, отличные от его собственных.

Известные флегматики: М. И. Кутузов, И. А. Крылов.

Меланхолик

Общая характеристика:

Дети-меланхолики особенно нуждаются в поддержке и одобрении близких. Они очень чувствительны, обидчивы, насторожены ко всему новому. Меланхолик неуверен в себе, ему трудно самостоятельно сделать выбор.

Меланхолики теряются в незнакомой обстановке и совершенно не в состоянии постоять за себя. Малейшая неприятность способна вывести их из равновесия. Говорят они негромко, редко спорят, чаще подчиняются мнению более сильных людей. Люди с таким типом темперамента быстро устают, теряются, если встречают трудности, быстро опускают руки.

Все вышеперечисленное совсем не говорит о том, что меланхолики — несчастные неудачники. Многие из них сильны в литературе, искусстве, в профессиях, требующих большого внимания, душевной тонкости.

Внутренний мир меланхолика невероятно богат, ему свойственна глубина и устойчивость чувств. Он склонен к самокопанию и постоянно не уверен в себе. В детстве ведет себя, как «маленький взрослый» — очень рассудителен, любит находить всему объяснение, любит уединение. В постели долго мечтает и размышляет.
Часто производит впечатление замкнутого человека, обычно среди близких выбирает одного, с кем полностью откровенен; мягок и добр, делится с ним своими переживаниями. Для других оставляет фразу: «У меня все нормально». Разглашение его тайн может стать большой травмой и заставит еще больше замкнуться в себе.

У людей, близких к этому типу, тихая речь, в разговоре они приспосабливаются к собеседнику; стремятся вызвать сочувствие окружающих.

Меланхолики предъявляют высокие требования к себе и окружающим и довольно легко переносят одиночество.

Ежедневные проблемы:

— делая совершенно невинное замечание, вы получаете поток слез и отчаянное: «У меня никогда ничего не выходит, ни на что я не гожусь»;
— в детском летнем лагере первые три недели это чувствительное создание тоскует и с недоверием присматривается к окружающему миру. Когда мир, наконец, покажется вполне приемлемым и найдутся симпатичные знакомые, смена закончится;
— отправив делать уроки свое чадо, вы находите его над нетронутым заданием в горестных раздумьях на тему: «Все равно ничего у меня не выйдет»;
— вы регулярно получаете порцию жалоб на грубых и невоспитанных мальчишек, язвительных девчонок и скучных учителей.

Ошибки родителей:

Успокоенные тихим видом замкнутого меланхолика, взрослые часто не замечают его переживаний и проблем.

Важно! Постоянно упрекая в лени, пассивности и неспособности, воспитатели только больше усугубляют его неуверенность в себе и развивают комплекс неполноценности.

Рекомендации:

Занятия и увлечения. Меланхолик с трудом включается в коллективные игры, но, сумев преодолеть себя, с удовольствием веселится вместе со всеми. Помогите ему включиться в игру, научите его знакомиться, порепетируйте первые фразы, с которыми он подойдет к незнакомым сверстникам. Убедите его, что неудача не делает его хуже остальных. Ваш девиз в общении с меланхоликом — «Людям свойственно ошибаться».

Для меланхолика важно постоянно получать поддержку близких людей. Хвалите, хвалите и еще раз хвалите, ищите даже в неудачах позитивные моменты. Например, если что-то не удалось, хвалите его за то, что он вообще решился заняться этим делом. Переключайте его внимание на результат деятельности, а не на оценку. Просите продемонстрировать вам его достижения, восхищайтесь и радуйтесь за него. Подчеркивайте, что вы уверены в его силах и знаете, что он сможет справиться с задачей. Говорите ему об этом, напоминайте о прошлых успехах.

Научите его воспринимать ошибку как подсказку к будущим успехам, спокойно разберите без отрицательных оценок, в чем была неудача, и обсудите, как действовать в следующий раз. Поручайте ему дела, с которыми он наверняка справится и результат которых сможет оценить как можно больше окружающих. Если он рисует, сделайте с ним смешную стенгазету для школьного праздника, играет — выучите с ним популярную песню; попросите учительницу прочитать перед всем классом его лучшее сочинение, если он хорошо пишет… Это поможет ему набраться уверенности для решения более сложных задач.

Общение. Такие дети чаще всего чувствуют себя «белой вороной» в коллективе и страдают от этого, несмотря на то, что не испытывают большой потребности в общении. Неуверенному в себе меланхолику трудно войти в новый класс, участвовать в общих делах и развлечениях. Постарайтесь стать для него тем самым близким человеком, которому он может довериться. Не разглашайте его тайн, не критикуйте слишком сильно. Философствуйте вместе с ним, обсуждайте ситуации, которые вы наблюдали, демонстрируйте, что вам очень интересно слушать его рассказы о себе, его мысли об окружающем мире. Учите его находить выход из конфликтных ситуаций, отстаивать свое мнение, но ни в коем случае не давите на него.

Если меланхолик чувствует себя уютно в коллективе, он может играть роль мозгового центра, эдакого серого кардинала, и пользоваться уважением за свою выдумку и изобретательность.

Известные меланхолики: П. И. Чайковский, Н. В. Гоголь.

Тесты на определение темперамента
Попробуйте определить, к какому типу ближе всего относится ваш ребенок, и понять, что в его характере поможет ему добиться успеха, а что — может мешать. Почему он ведет себя иногда не так, как вы ожидаете и предполагаете. Какие черты у вас совпадают, в чем вы солидарны, и что мешает вам понять друг друга. Постарайтесь дать ему возможность сохранить свою индивидуальность. Помогите своему ребенку почувствовать, что его «непохожесть» — преимущество, и научите пользоваться этим преимуществом.

Помните, мы с вами уже говорили, что в чистом виде типы темпераментов встречаются редко. Скорее всего, вы найдете у себя и окружающих черты холерика и сангвиника, сангвиника и флегматика, флегматика и меланхолика.

Темперамент, его типы и их психологическая характеристика

Понятие «темперамент» в психологии

Определение 1

Темперамент – это индивидуальные психофизиологические особенности личности.

Темперамент определяет наличие психических различий между людьми. К этим различиям относятся интенсивность и устойчивость эмоций, эмоциональная впечатлительность, энергичность, темп действий и другие динамические характеристики.

Замечание 1

Надо сказать, что темперамент не определяет одаренность человека и его способности. Высокие способности могут быть у людей с разным темпераментом.

Например, А.С. Пушкин имел холерический темперамент, сангвиником был А.И. Герцен, а Н.В. Гоголь и В.А. Жуковский были меланхоликами.

Нет хорошего или плохого темперамента, каждый тип темперамента имеет свои плюсы и минусы. К ценным свойствам личности относятся активность и энергия холерика, отзывчивость и подвижность сангвиника, устойчивость чувств меланхолика, спокойствие флегматика.

Нежелательные черты личности могут возникнуть при любом темпераменте. Например, холерический темперамент вполне может сделать человека, склонным к постоянным «взрывам», а сангвинический привести к легкомыслию.

Меланхолический темперамент способен выработать замкнутость, излишнюю застенчивость, а флегматический может сделать человека безучастным к впечатлениям жизни.

Темперамент, как считал И. П. Павлов – это природная особенность нервной системы, организованной особым образом. Её формирование происходит под влиянием различного соотношения нервных процессов – возбуждения и торможения.

Под возбуждением понимается функциональная активность нервных клеток коры головного мозга и его центров, в то время как торможение является затуханием активности этих клеток.

Готовые работы на аналогичную тему

Нервные процессы возбуждения и торможения характеризуются силой, уравновешенностью и подвижностью.

Сила нервных процессов означает способность человека выдерживать длительные и сильные возбуждения, не переходя в состояние запредельного торможения. Их уравновешенность говорит об особенностях соотношения процессов возбуждения и торможения, а подвижность нервных процессов показывает способность возбуждения и торможения сменяться один другим.

Для различных типов высшей нервной деятельности человека характерны различные сочетания этих показателей.

Замечание 2

Если тип нервной системы является понятием физиологическим, то темперамент понятие психологическое. Павлов в соответствии с типами высшей нервной деятельности человека выделял четыре типа темперамента.

Физиологические основы темперамента

Изучая выработку условных рефлексов у животных, И.П. Павлов обратил внимание на то, что в поведении животных наблюдаются различия. Они проявлялись в скорости и точности образования условных рефлексов и в особенностях их затихания.

Ученый выдвинул гипотезу о том, что фундаментальные свойства нервных процессов лежат в основе этих различий – к ним относятся сила возбуждения, торможения, их уравновешенность и подвижность.

Силу возбуждения и торможения ученый различал и считал их двумя свойствами нервной системы независимыми друг от друга. Что касается силы возбуждения, то она отражает работоспособность нервной клетки и проявляется в выносливости, не переходя, при этом в состояние торможения. Сила торможения проявляется в способности к образованию тормозных условных реакций – угасанию и дифференцировке.

Под уравновешенностью нервных процессов Павлов понимал равновесие процессов возбуждения и торможения. Если сила одного из процессов больше силы другого, то человек становится неуравновешенным.

Подвижность нервных процессов – ещё одно свойство нервной системы, которое проявляется в смене одного нервного процесса на другой. Благодаря этому свойству человек способен изменять свое поведение в соответствии с условиями жизни.

Быстрота перехода от пассивного состояния к активному будет мерой этого свойства.

Инертность нервных процессов будет противоположностью их подвижности.

Свойства нервных процессов могут образовывать комбинации, которые определяют тип нервной системы. Эту комбинацию представляют сила, уравновешенность и подвижность, соотношение процессов возбуждения и торможения.

Павлов выделил четыре основных типа нервной системы. Эти типы близки к типам темперамента, которые были выделены ещё Гиппократом.

Исходя из силы нервных процессов, различают сильные и слабые типы, подразделяемые на уравновешенные и неуравновешенные типы.

Для неуравновешенного типа возбуждение преобладает над торможением, а уравновешенный тип может быть подвижным и инертным.

Выделенные типы соответствуют четырем классическим типам темперамента:

• холерик,
• сангвиник,
• меланхолик,
• флегматик.

Замечание 3

Павлов под типом нервной системы понимал врожденные и слабо подверженные изменениям её свойства, которые образуют физиологическую основу темперамента.

Роль его исследований чрезвычайно велика – сделанное открытие стало основанием для утверждения о том, что поведение человека можно объяснить с точки зрения физиологии.

Однако поведение человека очень сложно и определяется как врожденными характеристиками, так и условиями социальной ситуации и особенностями воспитания.

Психологические характеристики типов темперамента

Для темперамента характерны многообразные проявления и не только в поведении человека, но и в динамике познавательной деятельности и сфере чувств.

Особенности темперамента отражаются в действиях и побуждениях человека, в его характере, особенностях речи, в интеллектуальной деятельности.

Человек с сангвиническим темпераментом отличается повышенной реактивностью, но его активность и реактивность хорошо уравновешены. Сангвиник быстро откликается на то, что привлекает его внимание, у него живая мимика и выразительные движения. Если есть повод, даже незначительный, он будет заразительно хохотать и в то же время несущественный факт может сильно его рассердить. Настроение, отношение к человеку или какому-то предмету, написано у него на лице. Порог чувствительности высокий, отсюда слабые звуки и световые раздражители он не замечает. Сосредотачивается быстро, дисциплинирован, с людьми сходится легко, привыкает к новым требованиям. В большей степени откликается на внешние впечатления, т.е. является экстравертом.

Холерик отличается малой чувствительностью, имеет высокую реактивность и активность. Поскольку у него реактивность преобладает, то часто бывает необуздан, несдержан, вспыльчив. Холерик более инертен, но менее пластичен, по сравнению с сангвиником. Устойчивость интересов и стремлений большая, переключение внимания может быть затруднено. Холерик скорее экстраверт.

Что касается флегматика, то его активность высокая и преобладает над малой реактивностью, чувствительностью, эмоциональностью. Рассмешить или опечалить флегматика довольно сложно, даже при больших неприятностях он остается спокойным. Флегматик обладает невыразительными и замедленными движениями, бедной мимикой и речью. Свое внимание переключает с трудом и медленно приспосабливается к новой обстановке, хотя очень энергичен и работоспособен. Хорошими качествами являются терпеливость, самообладание, выдержка. С людьми флегматик сходится с трудом, на внешние впечатления откликается слабо. По психологической сути флегматик является интровертом.

Человек меланхолического темперамента обладает высокой чувствительностью и малой реактивностью. Большая инертность с повышенной чувствительностью вызывают слезы, даже по незначительному поводу. Меланхолик обидчив, движения и мимика невыразительны, движения бедны, голос тихий. Чаще всего он не уверен в себе и трудности заставляют его опускать руки. Все психологические процессы замедлены. Большая часть меланхоликов являются интровертами.

Проведенные исследования показывают, что в зависимости от особенностей темперамента, способ осуществления деятельности изменяется. Лица, с преобладанием на первом этапе возбуждения, проявляют повышенную активность, но делают много ошибок. Количество ошибок становится меньше, когда они вырабатывают свой стиль деятельности.

Лица, с преобладанием торможения на первых порах малоактивны, деятельность их непродуктивна, однако, когда они вырабатывают свой способ деятельности, продуктивность их резко возрастает.

Замечание 4

Поскольку изменить темперамент невозможно, то целесообразным будет учет его свойств при организации любой деятельности.

Типы темперамента и их психологическая характеристика

Типы темперамента подразделяются на четыре вида: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. От типа темперамента зависит поведение человека в той или иной ситуации. Понятие темперамент (с лат. temperamentum — “умеренность”) пришло к нам из Древней Греции. Оно означает совокупность и соотношение разных психофизиологических особенностей человека, создающих основу для формирования характера.

Кратко об истории возникновения

Впервые теория о темпераментах была предложена древнегреческим целителем и философом Гиппократом. Он предполагал, что поведение человека в какой-то степени зависит от преобладания определенного типа жидкости, содержащейся в нем. Так, в сангвиниках – это кровь, у холериков – желчь (яд), у меланхоликов – черная желчь, а у флегматиков – лимфа (слизь). Преемник Гиппократа – Гален, позже развил эту теорию.

Данная концепция четырех темпераментов оказала огромное влияние на искусство и науку и актуальна по сей день, хотя сама идея достаточно изменилась и получила широкое развитие.

Рис. 1. Типы темперамента по Гиппократу и Павлову

Теория Павлова

Уже в начале ХХ века теория получила новый виток развития в работах И. П. Павлова, который, наблюдая за рефлекторными реакциями собак, заметил существенные различия в поведении разных особей. В ходе дальнейших наблюдений и исследований, Павлов пришел к выводу, что данные различия обосновываются за счет особенностей протекания свойств нервных процессов. По теории Павлова, темперамент – это психическое проявление типа высшей нервной системы.

Павлов выделял 3 свойства нервной системы:

Возбуждение (сила или слабость). Показывает способность нервных клеток выдерживать сильное возбуждение, не переходя в противоположную стадию.

Сила торможения (уравновешенность и неуравновешенность). Определяет способность к образованию тормозных процессов.

Подвижность и инертность нервных процессов. Показывает скорость смены первых двух процессов в нервной системе.

Соотношение силы первых двух свойств определяет уравновешенность или неуравновешенность человека. Третье свойство определяет скорость изменения поведения человека, в зависимости от перемены жизненных условий.

И. П. Павлов доказал существование 4 типов темперамента, отличающихся по силе нервной деятельности в сопоставлении их с гиппократовской системой (табл.1).

Таблица 1. Классификация типов темперамента

Павлов Иван Петрович предполагал, что темперамент является врожденным свойством, а не приобретенным и не сильно меняется в течение всей жизни. Но также Павлов выделял понятие “маскировки” — понижение силы внешнего проявления определенных качеств, присущих какому-либо типу, вследствие влияния воспитания, определенных жизненных обстоятельств, самодисциплины и т.д.

Важно! Ученые до сих пор не могут прийти к консенсусу по поводу того, передается ли темперамент генетическим путем и является ли неизменным.

Темперамент в психологии

В дальнейшем ученые, проводившие исследования и развивающие теорию Павлова, выяснили, что его система имеет ряд недочетов, и что на самом деле существует не 4 определенных типа темперамента, а более 20. Это значит, что совокупность и чередование четырех основных типов создает такое разнообразие темпераментов.  

Многие ученые дополняли и развивали теорию Павлова. Так, к примеру, советский ученый Б. М. Теплов, в ходе исследований пришел к выводу, что темперамент — это комплекс психических особенностей, на которые влияют быстрота и сила возникновения чувств. Вопрос о проявлениях темперамента, а также связи между психикой и физиологией, стоит остро и по сей день.

В современной психологии выделяют ряд определенных свойств, на основании которых составляют психологическую картину:

Сензитивность. Необходимая минимальная сила раздражителя, для появления психической реакции.

Ригидность. Показывает пассивность человека, его инертность.

Пластичность. Определяет способность человека приспосабливаться к смене жизненных условий.

Реактивность. Показывает степень и силу реакций на внешние раздражители.

Активность. Способность человека к активной деятельности и проявлению инициативы.

Отношение активности и реактивности. Показывает, насколько человеческая реакция зависит от факторов внешней среды или от эмоций.

Темп реакции. Темп речи, жестикуляции, мыслительных и психических процессов и т.д.

Экстраверсия, интроверсия. Критерий, определяющий направленность энергии вовне или вовнутрь.

Эмоциональная лабильность. Необходимая минимальная сила раздражителя извне, для появления эмоциональной реакции.

Важно! Определение типа темперамента может пригодиться в разных условиях. Например, при управлении группой людей, оно носит вспомогательную функцию: по типу темперамента индивида руководитель сможет определить, как тот или иной человек реагирует на внезапную стрессовую ситуацию, и подобрать наиболее предпочтительный для него вид деятельности. Также при работе с детьми нужно учитывать тип темперамента ребенка, чтобы подобрать правильный подход к нему и оптимальные методики обучения.

Рис. 2. Круг Айзенка

Характеристика типов

Обычно у людей наблюдается смешанный темперамент, включающий в себя все 4 типа, проявляющихся в разных ситуациях с разной степенью силы. Но при этом, преобладание одного из типов над другими в темпераменте человека характеризует человека как подходящего под этот самый тип. Часто можно встретить смешанный тип, как, например, сангво-флегматик или холеро-меланхолик. При этом, акцентуация (преобладание) какой-либо черты повышает риск возникновения психических заболеваний, при особо неблагоприятных ситуациях.

Сангвиник

Сангвиники жизнерадостны, активны и энергичны, имеют крепкую устойчивую психику. Коммуникабельны, общительны и открыты, легко находят новых друзей. Оптимистичны, эмоциональны. Имеют легкий нрав и хорошее чувство юмора. Быстро приспосабливаются к новым условиям. В монотонных условиях начинают скучать и быстро теряют интерес ко всему, могут не довести наскучившее начатое дело до конца. По типологии Юнга являются экстравертами.

Сангвиники имеют громкую, четкую, быструю речь, бурно выражают свои эмоции с помощью мимики и жестикуляций. Чувства возникают, меняются и затухают достаточно быстро. Сангвиники являются превосходными лидерами.

Основные качества:

• Плюсы — оптимизм, легкая обучаемость, быстрое реагирование в стрессовых ситуациях;
• Минусы — невнимательность, легкомысленность, поверхностность, отсутствие усидчивости и сосредоточенности.

Холерик

Холерики активны и энергичны. Часто проявляют нетерпение и несдержанность. Настойчивы, упрямы, принципиальны и бескомпромиссны. Целеустремленные, напористые, инициативные и решительные. Коммуникабельны и общительны. Имеют вспыльчивый характер.

Чувства быстро возникают и затухают. Наиболее выражена яркая смена настроений.

Эмоции проявляют бурно, мимика и жестикуляция хорошо развиты. Речь громкая, четкая, быстрая и страстная. Экстраверты, лидеры и доминанты.

Основные качества:

• Плюсы — энергичность, быстрое реагирование в стрессовой ситуации, упорство, наличие лидерских и организаторских качеств;
• Минусы — конфликтность, отсутствие самоконтроля, частое проявление агрессии.

Рис. 3. Характеристика видов темперамента

Флегматик

Флегматики пассивны и спокойны. Медлительны, рациональны, сдержаны, настойчивы. Общительные, но не социально-активные. Проявляют медленную реакцию и плохо приспосабливаются к смене условий. Терпеливы и усидчивы. Чувства возникают постепенно, но имеют глубину, постоянство и продолжительность. Высокий уровень самоконтроля и эмоциональной сдержанности.

У флегматиков речь тихая, невыразительная, размеренная и спокойная. Эмоции внешне проявляются слабо. Мимика и жестикуляция минимальны.  

Основные качества:

• Плюсы — внимательность, усидчивость, пунктуальность, основательность, постоянство, практичность;
• Минусы — пассивность, медлительность, плохая приспосабливаемость к смене условий, неспособность быстрого реагирования в стрессовой ситуации, внешняя “холодность”.

Меланхолик

Меланхолики пассивны, инертны, асоциальны и необщительны. Чувствительные, эмоциональные, застенчивые, робкие, впечатлительные. Отличаются обидчивостью и ранимостью. Тяжело переносят смену условий, плохо приспосабливаются. В новой обстановке и компании чувствуют себя неуверенно. Нерешительные и осторожные. Хорошо развиты ассоциативное мышление и интуиция. Интроверты.

Речь тихая, неуверенная, прерывистая. Движения сдержанны, мимика и жестикуляция не проявляются.

Основные качества:

• Плюсы — хорошая продуктивность при спокойных, неизменных условиях, умение длительное время выполнять монотонную работу, умение сострадать и сочувствовать, постоянство в убеждениях и отношениях.;
• Минусы — замедленная реакция в стрессовых ситуациях, пассивность, отчужденность, неуверенность, низкая самооценка.

Нельзя охарактеризовать какой-либо темперамент как “хороший” или “плохой”. Каждый из типов включает в себя как плюсы, так и минусы. Несмотря на то, что темперамент закладывается еще в материнской утробе, он может меняться в процессе всей жизни. К примеру, дети и подростки имеют более выраженные черты сангвиников и холериков, а люди преклонного возраста чаще бывают флегматиками и меланхоликами.

Для закрепления материала посмотрите также предложенное видео.

Предыдущая

ПсихологияМотивация — определение, виды и типы в психологии, менеджменте

Следующая

ПсихологияПсихология как наука — история развития, предмет и задачи

Темперамент, его основные свойства. Типы темпераментов и их психологическая характеристика.

Темперамент (лат. temperamentum — надлежащее соотношение частей) — устойчивое объединение индивидуальных особенностей личности, связанных с динамическими, а не содержательными аспектами деятельности. Темперамент составляет основу развития характера; вообще, с физиологической точки зрения темперамент — тип высшей нервной деятельности человека.

Темпераментом называют совокупность свойств, характеризующих динамические особенности протекания психических процессов и поведения человека, их силу, скорость, возникновение, прекращение и изменение. Свойства темперамента к числу собственно личностных качеств человека можно отнести только условно, они скорее составляют индивидные его особенности, так как в основном биологически обусловлены и являются врожденными. Тем не менее, темперамент оказывает существенное влияние на формирование характера и поведения человека, иногда определяет его поступки, его индивидуальность, поэтому полностью отделить темперамент от личности нельзя. Он выступает как бы связующим звеном между организмом, личностью и познавательными процессами.

Свойства темперамента.

К свойствам темперамента можно отнести те отличительные индивидуальные признаки человека, которые определяют собой динамические аспекты всех его видов деятельности, характеризуют особенности протекания психических процессов, имеют более или менее устойчивый характер, сохраняются в течение длительного времени, проявляясь вскоре после рождения (после того, как центральная нервная система приобретает специфически человеческие формы). Считают, что свойства темперамента определяются в основном свойствами нервной системы человека, которые мы рассмотрели в предыдущей главе учебника, обсуждая проблемы способностей.

Советский психофизиолог В.М. Русалов, опираясь на новую концепцию свойств нервной системы, предложил на ее основе более современную трактовку свойств темперамента. Исходя из теории функциональной системы П.К. Анохина, включающей четыре блока хранения, циркулирования и переработки информации (блок афферентного синтеза, программирования (принятия решений), исполнения и обратной связи), Русалов выделил четыре связанные с ними свойства темперамента, отвечающие за широту или узость афферентного синтеза (степень напряженности взаимодействия организма со средой), легкость переключения с одной программы поведения на другую, скорость исполнения текущей программы поведения и чувствительность к несовпадению Реального результата действия с его акцептором.

В соответствии с этим традиционная психофизиологическая оценка темперамента изменяется и вместо двух параметров — активности и чувствительности — включает уже четыре компонента: эргичность (выносливость), пластичность, скорость и эмоциональность (чувствительность). Все эти компоненты темперамента, по мнению В.М.Русалова, биологически и генетически обусловлены. Темперамент зависит от свойств нервной системы, а они в свою очередь понимаются как основные характеристики функциональных систем, обеспечивающих интегративную, аналитическую и синтетическую деятельность мозга, всей нервной системы в целом.

Темперамент — это психобиологическая категория в том смысле слова, что его свойства не являются полностью ни врожденными, ни зависимыми от среды. Они, по выражению автора, представляют собой, «системное обобщение» первоначально генетически заданных индивидуально-биологических свойств человека, которые, «включаясь в самые разные виды деятельности, постепенно трансформируются и образуют независимо от содержания самой деятельности обобщенную, качественно новую индивидуально устойчивую систему инвариантных свойств».

В соответствии с двумя основными видами человеческой деятельности — предметной деятельностью и общением каждое из выделенных свойств темперамента должно рассматриваться отдельно, поскольку предполагается, что в деятельности и общении они проявляются по-разному.

Еще на одно обстоятельство, характеризующее связь темперамента со свойствами нервной системы, следует обратить внимание. Психологической характеристикой темперамента являются не сами по себе свойства нервной системы или их сочетание, а типичные особенности протекания психических процессов и поведения, которые данные свойства порождают.

Рассмотрим эти свойства применительно к познавательным процессам, предметной деятельности и общению человека. В число соответствующих свойств можно включить активность, продуктивность, возбудимость, тормозимость и переключаемость.

Активная сторона восприятия, внимания, воображения, памяти и мышления соответственно, тем, насколько человек в состоянии сосредоточить, сконцентрировать свое внимание, воображение, память и мышление на определенном объекте или его аспекте. Темп проявляется в том, насколько быстро работают соответствующие психические процессы. Например, один человек запоминает, припоминает, рассматривает, представляет, думает над решением задачи быстрее, чем другой.

Продуктивность всех перечисленных познавательных процессов может быть оценена по их продуктам, по результатам, полученным в течение определенного отрезка времени. Продуктивность выше там, где за одно и то же время удается больше увидеть, услышать, запомнить, припомнить, представить, решить. Не следует смешивать продуктивность с работоспособностью. Человек, обладающий высокопродуктивными (в указанном смысле слова) познавательными процессами, вовсе не обязательно имеет повышенную работоспособность, т.е. умение в течение длительного времени поддерживать заданный темп работы.

Возбудимость, тормозимость и переключаемость характеризуют быстроту возникновения, прекращения или переключения того или иного познавательного процесса с одного объекта на другой, перехода от одного действия к другому. Например, одним людям требуется больше, чем другим, времени для того, чтобы включиться в умственную работу или переключиться с размышления над одной темой на другую. Одни люди быстрее запоминают информацию или припоминают ее, чем другие. Здесь также следует иметь в виду, что указанные различия не определяют способности людей.

Применительно к предметной деятельности активность означает силу и амплитуду связанных с ней движений. Они у активного человека инстинктивно более широки, чем у менее активного. Например, повышенная темпераментная активность в спорте порождает у спортсмена более широкие и сильные движения, включенные в различные упражнения, чем у того, у кого это свойство темперамента выражено слабо. Более активный человек имеет более размашистый почерк, буквы у него более высоки, а расстояние между ними более значительно, чем у менее активного индивида. Человеку с повышенной активностью труднее дается выполнение слабых, тонких, небольших по амплитуде движений, в то время как человеку с пониженной активностью труднее бывает выполнять сильные и размашистые движения.

Темп работы в предметной деятельности определяется числом операций, действий, движений, выполняемых за единицу времени. Один человек предпочитает работать в быстром, другой — в медленном темпе.

От активности и темпа работы зависит продуктивность действий, связанных с движениями, если никаких дополнительных требований, кроме частоты и интенсивности, к соответствующим действиям не предъявляется.

В общении людей обсуждаемые свойства темперамента про-являются аналогичным образом, только в данном случае они касаются вербального и невербального взаимодействия человека с человеком. У индивида с повышенной активностью речь, мимика, жесты, пантомимика более ярко выражены, чем у человека с пониженной активностью. Более активные люди обладают, как правило, и более сильным голосом. Темп их речи, равно как и темп эмоционально экспрессивных движений, довольно высок.

Значительно различается стиль общения у сильно и слабо возбудимых людей. Первые реагируют быстрее, легче входят в контакт, лучше адаптируются в общении, чем вторые. Тормозимые индивиды легче прекращают общение, менее словоохотливы, чем те, чьи тормозные реакции замедленные. Эти последние нередко отличаются тем, что много говорят, не отпускают собеседника и создают впечатление надоедливости. Они с трудом переключаются в общении с одной темы на другую, с одного человека на другого. «Продуктивность» их общения, т.е. способность сообщить и воспринять информацию за единицу времени, также больше, чем у людей противоположного типа — малоактивных и обладающих невысоким темпом.

Типы темперамента

И.Кант разделял темпераменты человека (проявления темперамента можно заметить и у высших животных) на два типа: темпераменты чувства и темпераменты деятельности. В целом же «можно установить только четыре простых темперамента: сангвинический, меланхолический, холерический, флегматический». Из этих четырех типов темперамента к темпераментам чувства относятся сангвинический и его противоположность — меланхолический. Первый характеризуется тем, что при нем ощущения возникают в нервной системе и в сознании человека довольно быстро и внешне проявляются сильно, но внутренне бывают недостаточно глубокими и продолжительными. При меланхолическом темпераменте внешние проявления ощущений бывают менее яркими, но зато внутренне достаточно глубокими и длительными.

• Сангвинический темперамент деятельности характеризует человека весьма веселого нрава. Он представляется оптимистом, полным надежд, юмористом, шутником, балагуром. Он быстро воспламеняется, но столь же быстро остывает, теряет интерес к» тому, что совсем еще недавно его очень волновало и притягивало к себе. Сангвиник много обещает, но не всегда сдерживает свои обещания. Он легко и с удовольствием вступает в контакты с незнакомыми людьми, является хорошим собеседником, все люди ему друзья. Его отличает доброта, готовность прийти на помощь. Напряженная умственная или физическая работа его быстро утомляет.
• Меланхолический темперамент деятельности, по Канту, свойственен человеку противоположного, в основном мрачного настроя. Такой человек обычно живет сложной и напряженной внутренней жизнью, придает большое значение всему, что его касается, обладает повышенной тревожностью и ранимой душой. Такой человек нередко бывает сдержанным и особенно контролирует себя при выдаче обещаний. Он никогда не обещает того, что не в состоянии сделать, весьма страдает от того, что не может выполнить данное обещание, даже в том случае, если его выполнение непосредственно от него самого мало зависит.
• Холерический темперамент деятельности характеризует вспыльчивого человека. О таком человеке говорят, что он слишком горяч, несдержан. Вместе с тем такой индивид быстро остывает и успокаивается, если ему уступают, идут навстречу. Его движения порывисты, но непродолжительны.
• Флегматический темперамент деятельности относится к хладнокровному человеку. Он выражает собой скорее склонность к бездеятельности, чем к напряженной, активной работе. Такой человек медленно приходит в состояние возбуждения, но зато надолго. Это заменяет ему медлительность вхождения в работу.

Типы темперамента по Гиппократу — Психологос

Слово «темперамент» и разговор о типах темперамента идет от древнегреческого врача Гиппократа. Гиппократ объяснял темперамент, как особенности поведения, преобладанием в организме одного из «жизненных соков» (четырёх элементов):

• Преобладание жёлтой желчи (холе, «желчь, яд») делает человека импульсивным, «горячим» — холериком.
• Преобладание лимфы (флегма, «мокрота») делает человека спокойным и медлительным — флегматиком.
• Преобладание крови (сангвис, «кровь») делает человека подвижным и весёлым — сангвиником.
• Преобладание чёрной желчи (мелэна холе, «чёрная желчь») делает человека грустным и боязливым — меланхоликом.

У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться каждому типу темперамента с хорошей стороны. Меланхолик может проявить себя как человек впечатлительный, с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматик покажет себя как выдержанный и ответственный человек, не склонный к скоропалительным решениям. Сангвиник проявится как человек энергичный и гибкий, умеющий быстро справиться с любой работой, а холерик — как страстный энтузиаст.

С другой стороны, у каждого типа есть и свои отрицательные свойства: у меланхолика — замкнутость и застенчивость; у флегматика — безразличие к людям, сухость; у сангвиника — поверхностность, разбросанность, непостоянство; у холерика — поспешность решений.

«Чистые» холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики встречаются очень редко, большинство людей относится к так называемым смешанным типам темперамента. О типе темперамента говорят, если этот тип преобладает. Если вы хотите уточнить, какой у вас преобладающий тип темперамента, вы можете пройти тест​.

Тип темпераменте не связан напрямую со способностями человека, «способным» или «не способным» может оказаться человек с любым типом темперамента. С другой стороны, тип темперамента делает человека более способным в одной области и менее способным — в другой: там, где нужна взрывная энергия, преимущество будет иметь холерик и сангвиник, а если в данной области требуется терпение и тонкая наблюдательность, больше преимуществ будет на стороне флегмантика и меланхолика.

---

Комментарий научного отдела Психологоса.

​​​​​​​Выделение типов темперамента по Гиппократу — скорее дань традиции, поскольку к настоящей науке отношения не имеет. Попытки И.П. Павлова найти физиологическую основу разных темпераментов в свойствах нервной системы успехом не увенчались, более поздние аналогичные попытки В.Д. Небылицына завершились аналогично. Экспериментальные исследования, говорящие о достоверной связи типов темперамента и личностных черт, не проводились. Подтверждений, что флегматики характеризуются безразличием к людям, а сангвиники — люди поверхностные — также нет. Если основываться на предпологии И.П. Павлова, что меланхолик имеет слабый и неуравновешенный тип нервной системы, а сангвиник — сильный и уравновешенный, то равнять темпераменты также нельзя. Если эта гипотеза верна, то меланхолик — это неудачный темперамент, а сангвиник — наилучший вариант.

Есть также предположение, что тот или иной тип вашего темперамента определяется не только физиологией, но и тем, к чему вы себя приучали (или вас приучали). Наблюдения говорят о том, что многие так называемые меланхолики имеют вполне крепкую нервную систему, но привычно играют меланхолический темперамент, изображая собой то Несчастную Жертву, то Возвышенную Поэтичность. По крайней мере опыт говорит о том, что свой темперамент вполне можно менять, а если это так, что лучшее, что вы можете сделать, это выработать у себя живой, сильный и уравновешенный темперамент сангвиника.

---

Управление персоналом, образование, личное развитие. Тесты. Внимание. Память. IQ-тесты. Effecton Studio. Эффектон

Темперамент

Каждый человек рождается с определенным набором биологических особенностей его личности, проявляющихся в темпераменте. Значительные различия в поведении людей, обусловленные свойствами их темпераментов есть даже у кровных братьев и сестер, у близнецов, живущих бок о бок. Темпераменты различаются у сиамских близнецов Маши и Даши, у всех детей получивших одинаковое воспитание, имеющих одинаковое мировоззрение, близкие идеалы, убеждения и моральные устои.

Темперамент — проявление типа нервной системы в деятельности человека, индивидуально-психологические особенности личности, в которых проявляется подвижность его нервных процессов, сила, уравновешенность.

В нервных центрах коры человеческого мозга протекают в сложном взаимодействии два противоположных активных процесса: возбуждение и торможение. Возбуждение одних участков мозга вызывает торможение других, этим можно объяснить, почему человек, увлеченный чем-то, перестает воспринимать окружающее. Так, например, переключение внимания связано с переходом возбуждения с одних участков мозга на другие и соответственно торможением покинутых участков мозга.

Возбуждение и торможение могут уравновешиваться или преобладать друг над другом, могут протекать с различной силой, переходить из центра в центр и сменять друг друга в одних и тех же центрах, т.е. обладать определенной подвижностью.

Типы нервной системы

Тип нервной системы определяется именно сочетаемостью силы, уравновешенности и подвижности процессов возбуждения и торможения, которые можно тестировать с помощью теста-опросника Стреляу. Можно выделить четыре самых ярко выраженных типа нервной системы, их соотношение и связь с темпераментом (см. таблицу).

Таблица

Меланхолический темперамент, как видно из таблицы, определяется слабостью процессов возбуждения и торможения, при этом их подвижность или инертность нехарактерны. Даже при небольшом перенапряжении, например, в случае решения трудной задачи или жизненной ситуации у меланхолика наступает срыв.

У меланхолика слабый тип нервной системы и, следовательно, нестойкий перед обстоятельствами, требующими преодоления или сильного возбуждения нервной системы. Остальные три типа нервной системы считаются сильными.

Флегматическим темпераментов, называется такой тип темперамента, который, будучи сильным типом, все-таки отличается малой подвижностью нервных процессов. Однажды возникнув в определенных центрах, они отличаются постоянством и силой. Инертная нервная система соответствует этому типу.

Сангвинический темперамент — другой сильный тип темперамента — характерен тем, что процессы возбуждения и торможения у него достаточно сильные, уравновешенные и легко подвижные.

Холерический темперамент — третий сильный тип темперамента — неуравновешенный, безудержный, у него преобладают процессы возбуждения над слабым торможением. Этот тип нервной системы быстро истощается и склонен к срывам.

Если на схеме расположить все темпераменты в системе координат, в точке начала которых сангвиник (сильный, уравновешенный, подвижный), то другие темпераменты отклоняются от него в зависимости от выраженности черт трех координат типа нервной системы, характерных этим темпераментам.

Схема зависимости темперамента от координат типа нервной системы

Почему понятия темперамент и тип нервной системы нельзя отождествлять?

Темперамент — это понятие психологическое, а тип нервной системы — физиологическое.

Типы темперамента

Описание особенностей различных темпераментов может помочь разобраться в чертах темперамента человека, если они четко выражены, но люди с резко выраженными чертами определенного темперамента не так уж часто встречаются, чаще всего у людей бывает смешанный темперамент в различных сочетаниях. Но преобладание черт какого-либо типа темперамента дает возможность отнести темперамент человека к тому или иному типу.

Меланхолик

Человек легко ранимый, склонный к постоянному переживанию различных событий, он мало реагирует на внешние факторы. Свои астенические переживания он не может сдерживать усилием воли, он повышенно впечатлителен, легко эмоционально раним. Эти черты эмоциональной слабости.

Флегматик

Медлителен, невозмутим, имеет устойчивые стремления и настроение, внешне скуп на проявление эмоций и чувств. Он проявляет упорство и настойчивость в работе, оставаясь спокойным и уравновешенным. В работе он производителен, компенсируя свою медлительность прилежанием.

Сангвиник

Живой, горячий, подвижный человек, с частой сменой настроения, впечатлений, с быстрой реакцией на все события, происходящие вокруг него, довольно легко примиряющийся со своими неудачами и неприятностями. Он очень продуктивен в работе, когда ему интересно, приходя в сильное возбуждение от этого, если работа не интересна, он относится к ней безразлично, ему становится скучно.

Холерик

Быстрый, страстный, порывистый, однако совершенно неуравновешенный, с резко меняющимся настроением с эмоциональными вспышками, быстро истощаемый. У него нет равновесия нервных процессов, это его резко отличает от сангвиника. Холерик, увлекаясь, безалаберно растрачивает свои силы и быстро истощается.

Свойства темперамента

У каждого темперамента можно найти как положительные, так и отрицательные свойства. Хорошее воспитание, контроль и самоконтроль дает возможность проявиться: меланхолику, как человеку впечатлительному с глубокими переживаниями и эмоциями; флегматику, как выдержанному, без скоропалительных решений человеку; сангвинику, как высоко отзывчивому для любой работы человеку; холерику, как страстному, неистовому и активному в работе человеку.

Отрицательные свойства темперамента могут проявиться: у меланхолика — замкнутость и застенчивость; у флегматика — безразличие к людям, сухость; у сангвиника — поверхностность, разбросанность, непостоянство.

Человек, обладающий любым типом темперамента, может быть способным и не способным, тип темперамента не влияет на способности человека, просто одни жизненные задачи легче решаются человеком одного типа темперамента, другие — другого.

Методика Яна Стреляу

Ян Стреляу в своих исследованиях исходил из типологии нервной системы Павлова, и смог доказать, что определение свойств нервной системы зависит от специфических свойств раздражителя (степени возбуждения и подавления, подвижности и сбалансированности нервных процессов), при этом он создал свою классификацию темпераментов.

Основываясь на данных своего теста, Стреляу определил, что свойства нервной системы (Павлова) могут использоваться для описания таких показателей темперамента, как экстраверсия-интроверсия, невротизм, тревожность.

Им была создана концепция темперамента — регулирующая теория темперамента (RTT). Темпераменту (реактивности и активности) определена важная роль в регуляции взаимоотношений между людьми и окружающей средой, в этом и заключается смысл RTT.

Стреляу считал, что свойства темперамента «… возникая на основе определенных анатомофизиологических особенностей индивида, формируются под воздействием воспитания и общественной среды…» (Стреляу Я. Роль темперамента в психическом развитии. М., 1982).

Тест-опросник Стреляу

Тест-опросник Стреляу направлен на изучение трех основных характеристик нервной деятельности, определяющих темпераментные особенности личности:

2. уровня процессов возбуждения,

4. уровня процессов торможения,

6. уровня подвижности нервных процессов (способность нервных процессов быстро сменять друг друга).

Соответственно, тест содержит три шкалы, которые реализованы в виде перечня из 134 вопросов, и предназначен для изучения типа нервной деятельности лиц юношеского возраста и взрослых.

Эксклюзивный материал сайта «www.effecton.ru — психологические тесты и коррекционные программы». Заимствование текста и/или связанных материалов возможно только при наличии прямой и хорошо различимой ссылки на оригинал. Все права защищены.

Психологический портрет личности

Психологический портрет человека — это комплексная психологическая характеристика человека, содержащая описание его внутренних диспозиций и возможного поведения в определенных важных обстоятельствах. В отличие от психологического профиля человека, портрет представляет собой качественное, а не количественное описание данных теста.Портрет — это не график, описывающий соотношение баллов по различным факторам, а текстовая интерпретация этого соотношения баллов.

Психологический портрет

Главной движущей силой развития индивидуальности являются ее программные свойства — направленность, интеллект и самосознание. У индивидуальности есть собственная внутренняя психика познания и саморегуляции поведения, которые формируются и действуют как организаторы поведения «Я». Б.Г. Ананьев представил индивидуальность как единство и взаимосвязь человеческих качеств как личности, субъекта деятельности и личности. На основе оценки характеристик личности может быть составлен ее психологический портрет, который состоит из следующих компонентов:

Компоненты психологического портрета личности

• темперамент
• природа
• навыки и умения
• ориентация
• эмоциональность
• сила воли
• умение общаться
• самооценка
• уровень самоконтроля

В развитии современной психологии слово «темперамент» относится к динамическим особенностям психики человека, т.е. только к темпу, ритму, интенсивности психических процессов, а не к их содержанию. Поэтому темперамент нельзя охарактеризовать как «хороший» или «плохой». Темперамент и язык — это биологическая основа нашей личности, они основаны на свойствах нервной системы человека и зависят от строения тела, его метаболизма. Черты темперамента передаются по наследству, поэтому изменить их крайне сложно. Темперамент определяет стиль поведения человека, способы, которые люди используют для организации своих действий. Поэтому изучение черт темперамента должно быть направлено не на их изменение, а на изучение черт темперамента с целью определения типа деятельности человека. С возрастом меняется только позиция человека — из объекта воспитания в семье, школе, вузе он становится субъектом воспитания и должен активно заниматься самообразованием.

Кратко рассмотрим основные элементы, характеризующие психологический профиль человека.

. Наблюдая за другими людьми, за тем, как они работают, учатся, общаются, испытывают радости и печали, мы, очевидно, обращаем внимание на различия в их поведении. Одни быстры, подвижны, подвижны, склонны к бурным эмоциональным реакциям, другие медлительны, спокойны, невозмутимы, с нескрываемыми чувствами и т. Д. Причина этих различий кроется в человеческом темпераменте, присущем ему от рождения. Родоначальником учения о темпераменте является древнегреческий врач Гиппократ (V-IV вв. До н.э.), который считал, что человеческое тело состоит из четырех основных жидкостей: крови, слизи, желчи и черной желчи. До наших дней сохранились названия темпераментов, даваемые названиями жидкостей: холерик — от слова «желчь», сангвиник — от слова «кровь», флегматик — слизь, меланхолик — черная желчь. Преобладанием определенного типа жидкости Гиппократ объяснил и выраженность заданного темперамента в человеке.

Умение сотрудничать в группе.

Типы темпераментов

Сангвиник

Сангвиник — обладатель сильного типа нервной системы (то есть нервные процессы имеют силу и продолжительность), уравновешенного, подвижного (возбуждение легко сменяется торможением и наоборот).

Для сангвинического типа характерен «активный» тип темперамента. У них сильная, уравновешенная, подвижная нервная система. Это означает, что у сангвиников сильные процессы возбуждения и торможения.

Они хорошо справляются с умственным и эмоциональным стрессом и уравновешены в своих чувствах и действиях. А подвижность мыслительных процессов помогает им легко адаптироваться к обстоятельствам. Сангвиникам характерно гибкое поведение и высокая социальная адаптивность. Ниже приведены основные характеристики этого типа темперамента.

• Беззаботный
• Спокойно
• Живой
• Активный
• Общительный
• Разговорчивый
• Трудоголик
• Поверхность
• Чувствительный
• Разговорчивый
• Дружелюбно
• Легко настроить
• Яркий
• Нетерпеливый
• Безответственный
• Непостоянный
• Эластичный
• Легкий
• Всего наилучшего

Холерик

Холерик, как и сангвиник, легко берет новое, но не всегда доводит его до конца. В основном это связано с невозможностью правильно распределить свою мощность. Холерик любит самые разные перемены, и в то же время, как ни странно, ему понравятся любые перемены: положительные или нет. Его реакция иногда была удивительной. Повышенная эмоциональность холерика приводит к тому, что все его мысли буквально «пишутся на его лице». Вы легко можете определить, когда Холерик любопытен, когда ему скучно или он злится, потому что он скрывает свои эмоции, поскольку Холерик вряд ли добьется успеха. Люди этого типа — мечтатели, им очень нравится творчество, они полностью погружены в творчество, и на этом их лучше не беспокоить.

• У него просто неиссякаемая энергия;
• и их настроение меняется резко и часто;
• бывают бурные всплески эмоций;
• и они двигаются быстро, судорожно и быстро;
• если он за что-то берется, это дело становится для него очень важным, он вкладывает в него много энергии и страсти;
• Иногда сложно переключить внимание.

Флегматик

Флегматик относится к уравновешенному, безразличному типу темперамента. Инерция психических процессов мешает таким людям вывести из себя равновесие. Но если флегматик «завелся», то быстро успокоить его уже не получится. Однако чаще всего такие люди обладают ровным настроением и реагируют даже на сильные эмоциональные потрясения.

Найдите свое в следующем.

• Методическая.
• Внимательный
• Сбалансированный
• Пассивный
• Мирный
• Медленно
• Вдумчивый
• Мирный
• Ограничено
• Расслабленный
• Непреклонный
• Мирный
• Тихий
• Самоконтроль
• Мечтательный
• Ему нравится рутинная работа
• Разрешено учиться
• Прочный
• Застенчивый
• Скучный

Меланхолик

У меланхоликов слабая нервная система. Это значит, что такие люди плохо переносят большую нагрузку, быстро устают. У них чувствительная, ранимая психика.

Меланхолику свойственна эмоциональная неустойчивость: даже небольшое осложнение может ошеломить его и вызвать серьезное беспокойство. Меланхолик, как никакой другой тип темперамента, может тонко чувствовать людей вокруг себя и внешний мир. Следующие особенности характерны только для меланхоликов.

• Пессимистично.
• Грустный
• Серьезный
• Нервный
• Мечтательный
• Предан себе
• Тихий
• Зарезервированный
• Выход на пенсию
• Застенчивый
• Оскорбительный
• Капризный ребенок
• Неуверенный
• Впечатленный

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Как ваш тип личности влияет на ваше здоровье

Может ли ваш тип личности причинить вам вред или ваша личность действительно помогает вам прожить более долгую жизнь? Наши личности играют такую ​​важную роль в определении нашего поведения и привычек, поэтому неудивительно, что тип личности имеет отношение к вашему здоровью. Все, от того, как часто вы посещаете врача, до того, как вы справляетесь со стрессом, связано с вашей личностью.

Философы, врачи и исследователи давно пытались найти связь между личностью и физическим здоровьем.Во времена древних греков Гиппократ и Гален предположили, что существует четыре юмора (или типа личности), и каждый из них связан со склонностью к определенным физическим или психическим заболеваниям.

Интерес к этой теме сохраняется и по сей день, и исследование показало, что личностные черты могут быть важными предикторами здоровья. Исследователи обнаружили, что черты личности, проявленные в детстве, связаны с более поздним здоровьем и связаны с другими ключевыми показателями здоровья, включая общее долголетие.

Итак, как ваша личность влияет на ваше здоровье? Присмотритесь к нескольким распространенным типам личности, чтобы узнать, какие могут быть последствия для здоровья.

Тип A

Классическую личность типа А часто характеризуют как агрессивную, контролирующую и перфекционистскую. Люди, проявляющие характеристики этого типа личности, склонны быть более конкурентоспособными, нетерпеливыми, напряженными, напористыми и даже агрессивными.

Людей типа А часто считают упорными трудоголиками, которые готовы на все, чтобы добиться успеха.Они часто чувствуют потребность доминировать как на работе, так и в личном общении, и могут черпать свое чувство собственного достоинства и самооценку из своих предполагаемых достижений.

Этот тип личности был предметом интереса с тех пор, как он был впервые описан в 1950-х годах, и исследования связали его с рядом негативных последствий для здоровья.

Некоторые исследования показали взаимосвязь между типом личности типа А и гипертонией, повышенным стрессом на работе и социальной изоляцией.

Более ранние исследования предполагали, что существует связь между типом личности типа А и болезнью сердца, но последующие исследования усложнили эти выводы, не сумев подтвердить эту связь. Тип A, как правило, испытывает большую враждебность, что было связано с повышенный риск сердечных заболеваний.

Первоначальное исследование, проведенное более 40 лет назад, показало, что у людей типа А риск развития ишемической болезни сердца повышен в 7 раз.Но более поздние исследования показывают, что настоящая причина повышенного риска сердечных заболеваний, вероятно, связана с гневом и враждебностью. Итак, что вы можете сделать, чтобы снизить риски для здоровья, если у вас личность типа А?

• Разберитесь, что можно изменить . Даже если тип личности связан с повышенными проблемами со здоровьем, некоторые предполагают, что пациенты могут быть маленькими, и врачи могут уменьшить эти риски. Однако некоторые эксперты предполагают, что изменение личности возможно и что даже если вы не обязательно меняете свою личность, есть шаги, которые пациенты могут предпринять, чтобы минимизировать потенциальные последствия для здоровья своего общего типа личности.
• Сосредоточьтесь на отрицательных качествах . Если у вас есть некоторые из наиболее негативных черт личности типа А, например, склонность к стрессу, враждебности и социальной изоляции, изучите, что вы можете сделать, чтобы снизить свои шансы на развитие гипертонии и других проблем со здоровьем.
• Практика совладания и управления стрессом . Эффективные методы управления стрессом могут помочь вам научиться лучше справляться со стрессом повседневной жизни. Также может помочь умение справляться с чувствами гнева и враждебности.А поиск способов улучшить свои социальные связи может помочь улучшить ваше благополучие как сейчас, так и в будущем.

Более спокойный

Люди с непринужденной индивидуальностью, которых часто называют личностями типа B, как правило, гораздо более расслаблены и легкомысленны, чем их коллеги типа A. В отличие от типа A, представители типа B обычно менее подвержены стрессу и менее конкурентоспособны.

Эти люди склонны быть более сосредоточенными на выполнении задач ради удовольствия, чем на стремлении достичь, победить или доминировать.Это не значит, что люди типа B не ценят достижения. Они неуклонно работают над достижением своих целей, но при этом получают удовольствие от процесса и испытывают меньше стресса, если не выигрывают.

Людей с типом личности типа B также может больше привлекать карьера и хобби, которые более спокойны и ориентированы на творчество, например, стать художником, писателем, актером или терапевтом. По-прежнему существуют последствия для здоровья, связанные с личностью типа B. Если вы тип B:

• Поддерживайте здоровый образ жизни .Непринужденность может означать более вялый подход к своему здоровью. Быть расслабленным — это здорово, но не забывайте о своих здоровых привычках.
• Ориентир на позитив . Для людей типа B новости в основном хорошие. Если у вас этот тип личности, у вас, вероятно, меньше риск развития проблем со здоровьем, связанных с тревогой. Вы, как правило, получаете удовольствие от жизни, неплохо справляетесь со стрессом и, вероятно, у вас хорошее качество жизни. Все эти факторы могут означать, что вы с меньшей вероятностью испытаете негативные последствия для здоровья, связанные со стрессом, гневом и тревогой.

Люди, угождающие

Люди с типом личности «стремятся угодить», как правило, уступчивы, пассивны и уступчивы. У этого типа личности могут быть как положительные, так и отрицательные стороны здоровья. С одной стороны, они стремятся угодить природе, а это значит, что они с большей вероятностью будут следовать указаниям врача.

Из-за своей пассивной природы люди, доставляющие удовольствие, с большей вероятностью будут чувствовать себя безнадежными или беспомощными перед лицом неблагоприятного события для здоровья.

Они также могут с меньшей вероятностью обратиться за помощью, когда что-то не так, вместо этого они будут чувствовать, что не хотят быть обузой или неудобствами для других.Столкнувшись с диагнозом, они могут просто бросить полотенце и предположить, что ничто из того, что они делают, не имеет большого значения. Итак, что вы можете сделать, чтобы защитить свое здоровье, если вы стараетесь угодить людям?

• Сосредоточьтесь на своих потребностях . Люди-угодники иногда ставят собственное благополучие на последнее место. Сознательное отношение к другим может быть положительной чертой, но не забывайте уделять время и своему собственному здоровью.
• Принимайте активное участие в своем здоровье . Можно легко прийти к выводу, что ваше здоровье не в ваших руках, но принятие более внутреннего локуса контроля может помочь вам почувствовать больший контроль над своим текущим и будущим здоровьем.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на внешних воздействиях, влияющих на ваше здоровье, обратите внимание на то, что вы можете изменить своими собственными действиями.

Worrywarts

Если вы склонны к невротической личности, вы можете реагировать на чувства потери, разочарования и другие стрессы отрицательными эмоциями. Часто возникают сильные эмоциональные реакции на относительно незначительные жизненные проблемы. Исследователи обнаружили, что эта черта может быть предиктором различных физических и психических расстройств, в том числе общей продолжительности жизни.

Один обзор исследований показал, что те, кто был выше по невротизму и ниже по другим личностным чертам Большой пятерки (экстраверсия, уступчивость, открытость, сознательность), особенно те, кто был ниже по сознательности, как правило, были менее здоровыми, чем их менее невротичные сверстники. люди с высоким уровнем невротизма могут также с большей вероятностью столкнуться с проблемами физического здоровья, такими как сердечно-сосудистые заболевания, синдром раздраженного кишечника и астма.

Невротизм связан с генерализованным тревожным расстройством, депрессией, паническим расстройством, антисоциальным расстройством личности и употреблением психоактивных веществ.

Есть ли какие-либо стратегии, которым вы можете следовать, чтобы минимизировать возможные риски для здоровья невротической личности?

• Используйте превентивные стратегии . Беспокойство может быть сопряжено с риском для здоровья, но лучшее понимание своей личности состоит в том, что вы можете предпринять шаги для оказания профилактической помощи.
• Управляйте своим беспокойством . Чрезмерное беспокойство может вызывать беспокойство, поэтому важно найти способы контролировать свои мысли и заменять негативные эмоции более позитивными.Такие стратегии, как отвлечение, разговор с другом и техники расслабления, могут быть полезны, если вы обнаружите, что вас одолевают невротические чувства.

Проблемные

Личность типа D была впервые представлена ​​в 1996 году и характеризуется «тревожными» чертами, такими как более склонность к негативным эмоциям и отсутствие самовыражения. Стресс, депрессия, беспокойство, гнев и одиночество также связаны с личностью типа D. Это также может иметь серьезные последствия для здоровья.

Итак, каковы возможные последствия для здоровья личности типа D? Одно исследование показало, что люди с типом личности D подвержены четырехкратному риску смерти по сравнению с людьми с другими типами личности.

Согласно другому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes , люди с этим типом личности подвергаются трехкратному увеличению риска сердечных заболеваний, включая сердечную недостаточность.

Примерно 20% взрослых американцев имеют личность типа D, при этом примерно 50% пациентов с проблемами сердца демонстрируют характеристики этого неблагополучного типа личности.

Итак, что вы должны делать, чтобы снизить потенциальные риски для здоровья, связанные с личностью типа D?

• Поговорите со своим врачом . Некоторые эксперты надеются, что скрининг сердечных больных на эти черты позволит врачам связать тех, кто находится в группе риска, с помощью поведенческого и когнитивного консультирования.
• Практикуйте хорошие методы управления стрессом . Подходы самопомощи, такие как практика хороших методов управления стрессом и переосмысление событий, чтобы сосредоточиться на более положительных эмоциях, также могут быть полезны.

Интроверты

Одно исследование показало, что люди, которые, как правило, более экстравертированы, сознательны и согласны, также имеют тенденцию быть более здоровыми. Отчасти это связано с тем, что люди, которые демонстрируют более высокий уровень этих черт, также с большей вероятностью более эффективно общаться со своими врачами.

Исследование 2009 года показало, что социальная поддержка связана с результатами физического здоровья, включая более здоровое поведение, лучшие навыки выживания и соблюдение медицинских процедур.Врачи и другие эксперты в области здравоохранения давно поняли, что качественная социальная поддержка и связи могут иметь важный защитный эффект как для физического, так и для психического здоровья. Так что же делать, если вы не экстраверт?

• Создание социальной поддержки . Даже если вы склонны к более замкнутой личности, поиск сильной социальной поддержки — один из способов снизить потенциальные риски для здоровья, связанные с вашим типом личности. Отсутствие социальной поддержки связано с множеством заболеваний, включая снижение иммунитета и повышенный риск сердечных заболеваний.

Что все это значит

Хотя исследования показывают, что тип личности явно играет роль в здоровье и благополучии, на определенные заболевания с большей вероятностью влияют психологические характеристики. Например, сердечные заболевания сильнее связаны с типом личности, чем рак.

Так почему же личность влияет на здоровье? Почему определенные черты характера так привязаны к определенным недугам? Ответы неясны, но одно из возможных объяснений состоит в том, что личность влияет на поведение и выбор образа жизни.

Более сознательные люди с большей вероятностью сделают более здоровый выбор, в то время как люди с высоким уровнем невротизма могут с меньшей вероятностью обратиться за медицинской помощью или иметь более слабую систему социальной поддержки.

То, что вы склонны к определенному типу личности, не обрекает вас на приобретение определенных болезней в будущем.

Как и во многих других случаях, ваш индивидуальный риск развития проблемы со здоровьем может зависеть от множества факторов, выходящих за рамки вашей личности, включая генетику, окружающую среду, образ жизни и поведение.

Понимание вашей личности может быть отличным способом помочь определить, на каком выборе здоровья или изменениях вам нужно сосредоточиться. Зная о потенциальных опасностях, с которыми вы можете столкнуться, вы можете вместе со своим лечащим врачом разработать план минимизации опасностей.

Слово Verywell

Исследования ясно показывают связь между личностью и здоровьем. Если вы считаете, что ваша личность, психическое состояние или поведение вызывают заболевание или ухудшают ваши текущие симптомы, поговорите со своим врачом о возможных методах лечения, которые могут включать психотерапию, лекарства или уход за собой.

Расстройства личности — симптомы и причины

Обзор

Расстройство личности — это тип психического расстройства, при котором у вас есть ригидный и нездоровый образ мышления, функционирования и поведения. Человеку с расстройством личности сложно воспринимать ситуации и людей и относиться к ним. Это вызывает серьезные проблемы и ограничения в отношениях, общественной деятельности, работе и учебе.

В некоторых случаях вы можете не осознавать, что у вас расстройство личности, потому что ваш образ мышления и поведение кажутся вам естественными.И вы можете обвинять других в проблемах, с которыми сталкиваетесь.

Расстройства личности обычно начинаются в подростковом или раннем взрослом возрасте. Есть много типов расстройств личности. Некоторые типы могут стать менее очевидными в среднем возрасте.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Типы расстройств личности сгруппированы в три группы на основе схожих характеристик и симптомов.Многие люди с одним расстройством личности также имеют признаки и симптомы как минимум одного дополнительного расстройства личности. Необязательно демонстрировать все признаки и симптомы, перечисленные для постановки диагноза.

Расстройства личности кластера А

Кластер А расстройства личности характеризуются странным, эксцентричным мышлением или поведением. К ним относятся параноидальное расстройство личности, шизоидное расстройство личности и шизотипическое расстройство личности.

Параноидальное расстройство личности

• Повсеместное недоверие и подозрительность к другим и их мотивам
• Необоснованное убеждение в том, что другие пытаются причинить вам вред или обмануть вас
• Необоснованное подозрение в лояльности или надежности других
• Нерешительность довериться другим из-за необоснованного опасения, что другие будут использовать информацию против вас
• Восприятие невинных замечаний или неугрожающих ситуаций как личного оскорбления или нападения
• Гневная или враждебная реакция на кажущееся пренебрежение или оскорбление
• Склонность держать обиду
• Необоснованные, повторяющиеся подозрения в неверности супруга или полового партнера

Шизоидное расстройство личности

• Отсутствие интереса к социальным или личным отношениям, предпочитает побыть одному
• Ограниченный диапазон эмоционального выражения
• Неспособность получать удовольствие от большинства занятий
• Неспособность воспринимать обычные социальные сигналы
• Холодность или равнодушие к другим людям
• Незначительный или нулевой интерес к сексу с другим человеком

Шизотипическое расстройство личности

• Своеобразная одежда, мышление, убеждения, речь или поведение
• Странные переживания восприятия, например, слышание голоса, который шепчет ваше имя
• Плохие эмоции или несоответствующие эмоциональные реакции
• Социальная тревога и отсутствие или дискомфорт в близких отношениях
• Безразличная, неуместная или подозрительная реакция на других
• «Магическое мышление» — вера в то, что своими мыслями вы можете влиять на людей и события.
• Убеждение, что некоторые случайные происшествия или события содержат скрытые сообщения, предназначенные только для вас

Расстройства личности кластера B

Расстройства личности кластера B характеризуются драматическим, чрезмерно эмоциональным или непредсказуемым мышлением или поведением.Они включают антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и нарциссическое расстройство личности.

Антисоциальное расстройство личности

• Пренебрежение чужими нуждами и чувствами
• Постоянная ложь, воровство, использование псевдонимов, обман других
• Повторяющиеся проблемы с законом
• Неоднократное нарушение чужих прав
• Агрессивное, часто агрессивное поведение
• Пренебрежение собственной безопасностью и безопасностью других людей
• Импульсивное поведение
• Последовательно безответственный
• Отсутствие раскаяния в поведении

Пограничное расстройство личности

• Импульсивное и рискованное поведение, например небезопасный секс, азартные игры или переедание
• Нестабильный или хрупкий образ себя
• Нестабильные и напряженные отношения
• Перепады настроения, часто как реакция на межличностный стресс
• Суицидальное поведение или угроза членовредительства
• Сильный страх остаться одиноким или брошенным
• Постоянное чувство пустоты
• Частые и сильные проявления гнева
• Паранойя, связанная со стрессом, которая приходит и уходит

Истерическое расстройство личности

• Постоянно привлекает внимание
• Чрезмерно эмоциональный, драматический или сексуально провокационный для привлечения внимания
• Драматично высказывает твердые мнения, но мало фактов или деталей, подтверждающих их
• Легко подвержен влиянию окружающих
• Мелкие, быстро меняющиеся эмоции
• Чрезмерная забота о внешнем виде
• Считает, что отношения с другими людьми ближе, чем они есть на самом деле

Нарциссическое расстройство личности

• Убеждение в том, что вы особенный и важнее других
• Фантазии о власти, успехе и привлекательности
• Неспособность признать потребности и чувства других
• Преувеличение достижений или талантов
• Ожидание постоянной похвалы и восхищения
• Высокомерие
• Необоснованные ожидания милостей и преимуществ, часто с использованием других
• Зависть к другим или вера в то, что другие вам завидуют

Расстройства личности кластера C

Расстройства личности кластера C характеризуются тревожным, пугающим мышлением или поведением.К ним относятся избегающее расстройство личности, зависимое расстройство личности и обсессивно-компульсивное расстройство личности.

Избегающее расстройство личности

• Слишком чувствительна к критике или неприятию
• Чувство неполноценности, неполноценности или непривлекательности
• Избегание трудовой деятельности, требующей межличностного контакта
• Социально заторможенный, робкий и изолированный, избегающий новых занятий или встреч с незнакомцами
• Крайняя застенчивость в социальных ситуациях и в личных отношениях
• Страх неодобрения, смущения или насмешек

Расстройство зависимой личности

• Чрезмерная зависимость от других и чувство необходимости заботиться о
• Покорное или цепкое поведение по отношению к другим
• Страх перед необходимостью позаботиться о себе или позаботиться о себе, если оставить в покое
• Отсутствие уверенности в себе, требующее от других чрезмерных советов и заверений для принятия даже небольших решений
• Трудности в запуске или выполнении проектов самостоятельно из-за неуверенности в себе
• Трудность не соглашаться с другими, боязнь неодобрения
• Терпимость к плохому или жестокому обращению, даже если доступны другие варианты
• Срочная необходимость начать новые отношения после того, как близкие отношения закончились

Обсессивно-компульсивное расстройство личности

• Забота о деталях, порядке и правилах
• Крайний перфекционизм, приводящий к дисфункции и страданиям, когда не достигается совершенство, например, чувство неспособности завершить проект из-за того, что вы не соответствуете своим собственным строгим стандартам
• Желание контролировать людей, задачи и ситуации и неспособность делегировать задачи
• Пренебрежение друзьями и приятными занятиями из-за чрезмерной приверженности работе или проекту
• Невозможность выбросить сломанные или бесполезные предметы
• Жесткий и упорный
• Отсутствие гибкости в отношении морали, этики или ценностей
• Жесткий скупой контроль над бюджетом и расходами

Обсессивно-компульсивное расстройство личности — это не то же самое, что обсессивно-компульсивное расстройство, тип тревожного расстройства.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть какие-либо признаки или симптомы расстройства личности, обратитесь к врачу, другому специалисту первичной медико-санитарной помощи или психиатру. Без лечения расстройства личности могут вызвать серьезные проблемы в вашей жизни, которые могут ухудшиться без лечения.

Причины

Личность — это сочетание мыслей, эмоций и поведения, которое делает вас уникальным.Это то, как вы смотрите, понимаете и относитесь к внешнему миру, а также то, как вы видите себя. Личность формируется в детстве, формируется благодаря взаимодействию:

• Ваши гены. Определенные черты личности могут быть переданы вам вашими родителями через унаследованные гены. Эти качества иногда называют вашим темпераментом.
• Ваше окружение. Это включает в себя окружение, в котором вы выросли, произошедшие события и отношения с членами семьи и другими людьми.

Считается, что расстройства личности вызываются сочетанием этих генетических факторов и факторов окружающей среды. Ваши гены могут сделать вас уязвимыми для развития расстройства личности, а жизненная ситуация может спровоцировать фактическое развитие.

Факторы риска

Хотя точная причина расстройства личности неизвестна, некоторые факторы, по-видимому, увеличивают риск развития или запуска расстройства личности, в том числе:

• Расстройства личности или другие психические заболевания в семейном анамнезе
• Жестокая, нестабильная или хаотичная семейная жизнь в детстве
• У вас диагностировано расстройство поведения в детстве
• Вариации химического состава и структуры мозга

Осложнения

Расстройства личности могут существенно нарушить жизнь как пострадавшего, так и тех, кто заботится о нем.Расстройства личности могут вызвать проблемы во взаимоотношениях, работе или учебе, а также могут привести к социальной изоляции или злоупотреблению алкоголем или наркотиками.

23 сентября 2016 г.

4 типа личности, которые лидеры должны научиться распознавать

Различные типы личности работают и общаются по-разному. Умение определять и понимать типы личности на основе общих характеристик является ключевым компонентом эффективного практического лидерства.

Золотое правило гласит: Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам . Хотя это, как правило, хорошее практическое правило, реальность такова, что, как лидеры, мы часто должны нарушать это правило, чтобы установить отношения с различными типами личности, которыми мы управляем. Не все в мире общаются и реагируют на окружающую среду одинаково. Некоторым из нас нравится купаться в лучах всеобщего внимания, в то время как другим очень неудобно публичные демонстрации ситуаций похвалы.

По моему опыту, можно выделить четыре основных типа личности.Я называю их аналитическими, драйвовыми, любезными и выразительными. Каждый из этих типов личности обладает общими характеристиками, сильными и слабыми сторонами, и им нужно управлять и общаться с ними разными способами. Понимание уникальных характеристик поможет вам успешно управлять типами личности, чтобы повысить удовлетворенность работой, производительность и достичь целей организации.

1. Аналитическая

Аналитический тип личности очень глубокий и вдумчивый.Это серьезные и целеустремленные личности. Они устанавливают очень высокие стандарты, поэтому у них очень высокие стандарты работы как в личном, так и в профессиональном плане. Аналитики организованы и организованы. У них также есть очень сухое, но остроумное чувство юмора.

Сильные стороны аналитиков в том, что они перфекционисты. Они хотят, чтобы все было сделано правильно, и они хотят, чтобы все было сделано правильно с первого раза. Они аккуратные и аккуратные люди. Аналитики экономны и дисциплинированы.

Слабые стороны аналитиков в том, что они могут быть капризными, критичными и негативными.Аналитики могут быть нерешительными и все чрезмерно анализируют. Их перфекционизм также может иногда проявляться как слабость, поскольку они могут быть виноваты в том, что их стремление к совершенству застопорилось.

2. Драйвер

Водители — это динамичный и активный тип личности. Они излучают уверенность и естественно тяготеют к руководящим должностям. Они очень быстро переходят к действию, но не ориентируются на детали. Водители прекрасно разбираются в общей картине — они провидцы и видят, как мы собираемся достичь того, чего нам нужно, но они не всегда умеют делать промежуточные шаги, необходимые для этого.

Вероятно, вы видите, что аналитик и водитель могут не очень хорошо работать вместе, но также и то, что их навыки могут хорошо дополнять друг друга. Можно сказать, что если вы хотите попасть на Луну, вы нанимаете водителя, но если хотите вернуться, вы нанимаете аналитика.

Сильные стороны водителей в том, что они очень целеустремленные личности. Они независимы и продуктивны. Водители многое делают. Они дальновидные и решительные. Водитель предпочел бы принять плохое решение, чем отказаться от него.Они просто хотят, чтобы это решение было принято.

Слабой стороной является то, что водитель может быть бесчувственным, несимпатичным, резким, гордым и саркастичным. Водители не любят признавать свою неправоту. Они также могут поспешить с принятием решения, не обдумывая и не понимая результатов или последствий своего решения.

3. Любезный

Приветливый тип личности — очень терпеливый и уравновешенный человек. Они тихие, но остроумные. Они очень отзывчивые, добрые и безобидные — друзья не любят обижать людей.

Дружелюбный — спокойный, дружелюбный всем нравится. Ты знаешь почему? Потому что они не любят конфликтов, поэтому с ними очень легко ужиться. Они дипломатичны и спокойны. Но со слабой стороной дружелюбные могут быть упрямыми и эгоистичными. Их отвращение к обидам и конфликтам также может проявляться как слабость.

4. Выразительный

Мы называем экспрессивных специалистами по социальным вопросам, потому что они любят веселиться. Это люди, которые превращают беду в юмор, они предотвращают скучные моменты, и они очень щедрые люди.Они хотят быть включенными. Выразительные люди хотят быть включены в проекты. Они хотят быть включенными в команды. Они хотят, чтобы их вовлекали в разговоры.

С сильной стороны, выразительность очень общительная. Они амбициозны, харизматичны и убедительны. С другой стороны, они могут быть неорганизованными, недисциплинированными, громкими и невероятно разговорчивыми. Экспрессивщики могут говорить до 200 слов в минуту с порывами до 300. Они могут говорить.

Конечно, это обобщения, и многие люди будут демонстрировать некоторое количество любого количества этих типов личности.Однако каждый будет сильнее проявлять характеристики одного типа по сравнению со всеми остальными. Распознавание и понимание того, какими типами личности вы управляете в своей команде, поможет вам мотивировать их и общаться с ними.

Управление типами личности — сложная часть нашей роли менеджеров. Однако определение и понимание того, как каждый тип личности мотивирован и как он общается, является важным шагом на пути к эффективному управлению вашей командой для достижения успеха.

---

О компании Crestcom International, LLC.

Crestcom International, LLC — международная организация по развитию лидерских качеств, обучающая более миллиона руководителей для 25 000 предприятий в более чем 60 странах мира. Crestcom достигает этого за счет сочетания мультимедийного видео в реальном времени, интерактивных упражнений и совместного обучения. Crestcom реализует планы действий и тренинги по подотчетности, чтобы обеспечить взвешенное развитие в ключевых областях лидерских качеств.Для получения дополнительной информации обратитесь к местному представителю Crestcom, указанному здесь.

Темперамент и личность вашего ребенка

Вы когда-нибудь разочаровывались в своем энергичном ребенке? Что вы можете сделать с ребенком, который глупо кричит, когда не добивается своего? Юноша, который перевозбуждается, когда к нему подходит товарищ по играм? Эксперты говорят нам, что, вероятно, мало что можно сделать, чтобы изменить способ достижения ребенка, если эта склонность является врожденной, но есть способы помочь ему лучше управлять своими импульсами — и избавить себя от множества горя на этом пути.

Поймите, что незрелый стиль поведения вашего ребенка — это не ваша «вина», потому что темперамент является биологическим, а не тем, чему он научился у вас. Тем не менее, в ваших силах помочь своему ребенку справиться со своим темпераментом и, в конечном итоге, лучше понять себя, вместо того, чтобы жалеть себя за то, что у него есть шумный, отвлекаемый или застенчивый ребенок. Научитесь принимать это как свою природу, а затем разработайте стратегию, которая поможет ему или ей адаптироваться социально приемлемым способом. Замените репрессивный образ мыслей взрослым решимостью помочь ребенку справиться с его трудностями.Прежде всего, помните, что все качества характера можно сформировать так, чтобы они работали на пользу ребенку, если ими разумно управлять.

Чтобы стать «менеджером темперамента своего ребенка», убедитесь, что вы на минуту отошли от его нежелательного поведения и напомните себе, что его пронзительный взвизг от возбуждения или его нерегулярный сон не являются преднамеренными реакциями, но он еще может контролировать их. Ключ в том, чтобы включить объективную часть своего разума, а не впадать в эмоциональные затруднения его темперамента.Благодаря этой эмоционально «нейтральной» позиции вы сможете лучше помочь ему изменить его реакцию, потому что вы будете мыслить рационально.

Заранее разработайте конкретные планы, чтобы справиться с неприятным поведением, а затем доброжелательно, но неизменно твердо добиваться их выполнения. Если ваш ребенок склонен к безумию по семейным обстоятельствам или когда он или она с друзьями, отнеситесь к этой склонности чутко и примите меры, чтобы успокоить ее, прежде чем она обострится. (Решите заранее, сможет ли он с этим справиться.Для детей младшего возраста лучшим решением может быть избегание потенциальных проблемных ситуаций). С младенцем вы можете сказать своему хозяину, что хотите уйти с вечеринки пораньше. Вы также можете отвести ребенка в тихую комнату и посидеть с ним, пока он не заснет. Выполните аналогичную процедуру со старшим ребенком, либо отстранив его или ее от занятия, отвлекая его чем-то более спокойным, например, часом рассказа или закуской, либо назначив период «тайм-аута». См. В разделе «Успешное воспитание» практические советы по решению широкого спектра поведенческих проблем.

Младенцу с нерегулярными биологическими ритмами потребуется от вас особая структура, чтобы он или она в конечном итоге научились спать всю ночь, есть в обычное время приема пищи и контролировать свою функцию мочевого пузыря и кишечника. В этом случае врач или эксперт по детскому поведению может помочь составить график для вашего ребенка. См. Раздел «Проблемы со сном для детей и подростков» или «Ночное недержание мочи» для получения дополнительной помощи.

Для старшего ребенка, который сопротивляется засыпанию, вам, возможно, придется делать особые различия между временем отхода ко сну и «временем сна».«Чтобы помочь ему успокоиться, вы можете настоять на том, чтобы ребенок лег в постель в определенное время, но разрешите ему спокойно читать или играть, пока он не почувствует сонливость. Таким образом, вы регулируете его график, но при этом позволяете ему расслабляться в своем собственном темпе.

Научитесь различать поведение, вызванное темпераментом, и поведение, которому вы научились. Если ребенок по ошибке опрокинул вашу лучшую вазу, потому что он энергичный ребенок и весело бегал по гостиной, ваш ответ должен отличаться от того, если бы он сознательно разбил вашу вазу.

В некоторых случаях вы, вероятно, расстроитесь и можете выразить свое неудовольствие. Но действие, которое вы преследуете, должно быть другим. В первом случае вам, возможно, придется подумать о том, как не дать ребенку бегать по гостиной, и вспомнить другие способы, которыми он может отрабатывать свою энергию, находясь в доме. Во втором сценарии вы, вероятно, захотите наказать ребенка за умышленное уничтожение вашей личной собственности, чтобы убедить его / ее в том, что такое поведение социально неприемлемо.С темпераментом цель всегда состоит в том, чтобы управлять, а не систематически наказывать.

Точно так же научитесь различать истерику, обусловленную темпераментом, и истерику, которая является преднамеренно манипулятивной. Оба могут выглядеть одинаково, потому что в обоих случаях ребенок громко плачет или кричит, но причины для них разные. Сильный и энергичный ребенок может отреагировать на разочарование истерикой, но родитель должен понимать, что в определенном смысле ребенок действительно ничего не может с этим поделать — что это его врожденная поведенческая реакция.Это резко контрастирует с менее активным ребенком, который кричит и плачет таким же образом, когда вы говорите «нет», потому что он понял, что такое поведение ослабит вашу решимость и заставит вас уступить ему. Если вы станете экспертом по темпераменту вашего ребенка, это поможет вам различать два типа истерики, а затем вы сможете адекватно реагировать на истерику.

Наконец, помните, что одна из самых важных задач, которую может выполнять родитель, — это помогать своему ребенку развить чувство собственного достоинства. Это не означает чрезмерного раздувания его эго, а скорее помогает ему развить позитивное самосознание с четким пониманием своих сильных и слабых сторон.Понимание темперамента ребенка — это первый шаг к повышению его самооценки, потому что вы сможете чутко хвалить его в соответствии с его врожденными склонностями и помогать ему развивать эти качества в позитивном ключе. Пожалуйста, прочтите статью «Как помочь вашему ребенку развить самооценку», где вы найдете несколько полезных советов.

Стратегии воспитания для очень активных детей:

• Обеспечьте успокаивающие действия, такие как теплая ванна, массаж, игры в воде, рассказы.
• Распознавайте реплики, которые сигнализируют о повышении интенсивности.
• Помогите ребенку научиться распознавать сигналы, сигнализирующие о повышении интенсивности.
• Используйте юмор, чтобы снизить интенсивность.
• Научите ребенка использовать тайм-аут как время, чтобы успокоиться.
• Избегайте нарастания интенсивности реакции ребенка на его / ее поведение. Дайте спокойный, четкий и краткий ответ.

Стратегии воспитания детей с медленной адаптацией:

• Установите четкий распорядок дня.
• Подготовьте ребенка, обсудив планы на день, когда распорядок изменится.
• Подготовьте ребенка к переходам.
• Подавать предупреждения за несколько минут до перехода от одного действия к другому.
• Дайте время закрыть одно действие, прежде чем переходить к следующему.
• Следите за количеством требуемых переходов и, если возможно, сводите переходы к минимуму.

Личность меняется к лучшему с возрастом

Хотя многие могут подозревать, что личности людей закреплены в детстве, новые исследования показывают, что личности большинства людей развиваются на протяжении всей жизни.

Изменения личности у мужчин и женщин старше 30 лет были продемонстрированы в исследовании, проведенном в Калифорнийском университете в Беркли и недавно опубликованном в журнале Journal of Personality and Social Psychology (Vol. 84, No. 5).

Исследователи, проанализировавшие данные 132 515 взрослых в возрасте от 21 до 60 лет, проанализировали общие тенденции продолжительности жизни по личностным чертам «большой пятерки» — сознательность, покладистость, невротизм, открытость и экстраверсию.

«Одна из основных теорий личности утверждает, что черты личности в значительной степени определяются генетикой, и, как следствие, изменения личностных качеств должны замедляться, а другие функции созревания — замедляться», — говорит ведущий исследователь и психолог Санджай Шривастава, доктор философии.«Мы решили проверить это».

То, что он и его команда обнаружили, противоречит давно устоявшимся предположениям о том, когда устанавливаются личности. Было обнаружено, что сознательность — черта, характеризующаяся организованностью и дисциплиной и связанная с успехом в работе и во взаимоотношениях, — возрастает во всех исследуемых возрастных диапазонах, причем наибольшие изменения происходят в возрасте 20 лет. Доброжелательность, черта, связанная с теплотой, щедростью и отзывчивостью, опровергла теорию о том, что личности не меняются после 30. Напротив, люди, участвовавшие в исследовании, показали наибольшие изменения в доброжелательности в течение 30 лет и продолжали улучшаться в течение 60 лет.Это происходило даже среди мужчин, что развенчивает понятие «сварливые старики», — говорит Шривастава.

«Уровни изменения этих двух черт, кажется, моделируют то, что имело бы смысл со взрослыми ролями», — говорит Шривастава. «Добросовестность растет по мере того, как люди взрослеют и начинают лучше управлять своей работой и отношениями, а доброжелательность больше всего меняется к 30 годам, когда вы растите семью и нуждаетесь в заботе».

Большинство наблюдаемых изменений личности были в целом согласованы по гендерным линиям, за исключением невротизма и экстраверсии, когда молодые женщины получали более высокие баллы, чем молодые мужчины.Однако со временем разрыв между мужчинами и женщинами уменьшился.

«Когда люди говорят о« большой пятерке », невротизм, вероятно, является самым большим половым различием — это то, что уже было продемонстрировано ранее», — говорит Шривастава. По словам Шриваставы, разница в невротизме проявляется только в юности и юности и сужается с возрастом.

Открытость показала небольшое снижение как у мужчин, так и у женщин с течением времени, изменение, которое указывает на меньший интерес к формированию новых отношений и может означать больший интерес к проведению времени с небольшой группой известных родственников и друзей по мере старения людей, говорит Шривастава.

Большой набор данных, собранных через Интернет, позволил изучить черты характера во многих возрастных группах, говорит Шривастава. В будущих исследованиях того же набора данных будут изучены индивидуальные различия между регионами, климатом и плотностью населения.

Психологи Оливер П. Джон, доктор философии, и Сэмюэл Д. Гослинг, доктор философии, и ученый-компьютерщик Джефф Поттер внесли свой вклад в исследование.

— К. KERSTING

границ | Краткие шкалы для оценки личностных качеств: разработка и проверка Португальского опросника личности из десяти пунктов (TIPI)

Введение

Модель «большой пятерки» является наиболее широко принятой моделью личности (Woods and Hampson, 2005).Он предлагает пять личностных качеств: экстраверсию (быть общительным, активным), приветливость (быть мягкосердечным, доверчивым), добросовестностью (быть организованной, надежной), эмоциональной стабильностью (быть спокойным, расслабленным) и открытостью (быть спокойным, расслабленным). любопытный, творческий) (Коста и МакКрэй, 1992). В поддержку этой модели были обнаружены устойчивые взаимосвязи между личностными чертами и конструктами, такими как самооценка (Jonason et al., 2011; Storme et al., 2016), положительный и отрицательный аффект (Hofmans et al., 2008; Romero et al., al., 2012) и агрессивности (Bartlett, Anderson, 2012). Ожидаемые корреляции приведены в дополнительной таблице S1.

Существует множество инструментов для измерения личностных качеств: Пересмотренный перечень личностей NEO с 240 пунктами (Коста и МакКрэй, 1992), перечень факторов NEO с 60 пунктами (Коста и МакКрэй, 1992) и инвентарь большой пятерки с 44 пунктами ( BFI; Джон и Шривастава, 1999). Однако практические ограничения, такие как нехватка времени, привели к разработке более кратких показателей, особенно полезных при крупномасштабной оценке различий между популяциями и внутри них (Ziegler et al., 2014), когда личность не в центре внимания (Gosling et al., 2003). Одним из самых коротких проверенных инструментов для измерения личностных качеств является личностный опросник из десяти пунктов (TIPI).

Он был разработан Gosling et al. (2003), и это занимает около 1 минуты. TIPI стал очень влиятельным инструментом в психологических исследованиях, о чем свидетельствует количество цитирований исходной статьи (> 4300, Google Schoolar). Также был большой интерес к адаптации и проверке TIPI для использования на разных языках и в разных культурах, например, на испанском (Romero et al., 2012; Renau et al., 2013), французском (Storme et al., 2016) и немецком (Muck et al., 2007) (полный список см.).

Есть данные, свидетельствующие о том, что TIPI является подходящей мерой модели Большой пятерки. Исходный TIPI (Gosling et al., 2003) показал альфа Кронбаха от низкого до среднего (α = 0,40–0,68), типичный результат для коротких шкал (Ziegler et al., 2014), но продемонстрировал высокую временную стабильность ( r s = 0,62–0,77), сильная корреляция с более длинными мерами личностных черт, такими как BFI ( r s> 0.65), а также модели корреляций с другими психологическими переменными, аналогичные тем, которые были получены с более длинными измерениями. Это было воспроизведено в валидационных исследованиях на разных языках (Muck et al., 2007; Renau et al., 2013; Chiorri et al., 2015). Факторный анализ также подтвердил пятифакторную структуру, лежащую в основе TIPI (Hofmans et al., 2008; Romero et al., 2012).

Учитывая полезность кратких измерений личностных черт, это исследование направлено на предоставление надежных доказательств достоверности португальского TIPI.Эта версия была первоначально переведена нашей группой (Лима и Кастро, 2009, 2011) и протестирована Брито-Коста и др. (2015b) со 170 спортсменами-мужчинами (13–33 года). Другая португальская версия была разработана Карвалью и др. (2012) и протестирован на 404 бразильских старшеклассниках (14–20 лет). В обоих исследованиях изучались только альфа и факторная структура Кронбаха TIPI. Следовательно, необходима дальнейшая работа для тестирования португальского TIPI на общей популяции и использования более комплексного подхода для оценки его надежности и валидности.Здесь мы оцениваем TIPI на основе разнообразной выборки ( N = 333, 18–65 лет), и мы исследуем альфа Кронбаха, коэффициенты повторного тестирования, факторную структуру, используя план калибровки-валидации, сходимость с BFI и взаимосвязь с самоуважение, положительные и отрицательные эмоции и агрессивность.

Метод

Участники и процедура

Участниками были 333 человека ( M _{возраст} = 33,15 года, SD = 15,24; 78% женщины).Буклет с анкетами (см. Ниже) был предоставлен студентам в классных группах ( n = 197). Затем студентов попросили взять один буклет и передать его другому человеку в возрасте от 40 до 65 лет ( n = 136). Чтобы оценить надежность теста-ретеста, через 4 недели 81 студент снова прошел TIPI. Исследование было одобрено этическим комитетом департамента, и все субъекты дали письменное информированное согласие в соответствии с Хельсинкской декларацией.

Материалы

Разработка португальского TIPI

TIPI включает в себя два пункта, измеряющих каждое из измерений личности Большой пятерки (Gosling et al., 2003). В каждом измерении один элемент представляет положительный полюс, другой — отрицательный. Участники оценивают, насколько каждая черта применима к себе, используя семибалльную шкалу (1 = категорически не согласен ; 7 = полностью согласен ). Оригинальная английская версия была независимо переведена на португальский язык двумя носителями языка, свободно владеющими английским языком, и после обсуждения была получена единственная версия (Lima and Castro, 2009, 2011).Эта версия была опробована на 80 человек ( M _{возраст} = 35,33 года, SD = 12,98; 49% женщин; альфа Кронбаха: 0,71 для экстраверсии, 0,07 для доброжелательности, 0,54 для сознательности, 0,68 для эмоциональной устойчивости, 0,32 для Открытость). Поскольку альфа-значения «Приятность» и «Открытость» были слабее, чем у исходной шкалы (0,40 и 0,45 соответственно), мы пересмотрели перевод соответствующих пунктов. Пересмотренная версия была переведена на английский язык носителем английского языка, свободно говорящим на португальском языке, и все элементы получили семантическую эквивалентность с оригинальными.Затем эта версия была применена к новой выборке из 41 взрослого ( M _{возраст} = 21,03 года, SD = 2,55; 85% женщин). Полученные альфа-значения были аналогичны исходной английской версии (0,68 для экстраверсии, 0,48 для доброжелательности, 0,55 для добросовестности, 0,67 для эмоциональной стабильности, 0,61 для открытости). Затем это считалось окончательной версией португальского TIPI, которую мы использовали в основном валидационном исследовании (дополнительная таблица S2), которое не включало пилотные образцы.

Дополнительные вопросники

Инвентаризация большой пятерки (BFI)

Мы использовали BFI (John and Srivastava, 1999; португальская версия: Brito-Costa et al., 2015a; α = 0,65–0,86) в качестве более длинного стандартного показателя личностных черт (мера из 44 пунктов Большой пятерки параметров личности). личность). Участники указывают степень, в которой каждая черта применима к себе, используя пятибалльную шкалу от категорически не согласен до полностью согласен.

Шкала самооценки Розенберга (RSES)

Самоуважение измерялось с помощью RSES, одномерной шкалы из 10 пунктов (Rosenberg, 1979; португальская версия: Santos and Maia, 2003; α = 0.90). Участники указывают уровень своего согласия с набором чувств, которые они могли бы испытать, по четырехбалльной шкале от категорически не согласен до полностью согласен .

График положительных и отрицательных воздействий (PANAS)

Положительные и отрицательные аффекты оценивались с помощью PANAS, критерия из 20 пунктов, состоящего из 10 положительных и 10 отрицательных чувств и эмоций (Watson et al., 1988; португальская версия: Galinha and Pais-Ribeiro, 2005; α = 0,81 для положительного аффекта). , 0.88 для отрицательного). Участники сообщают, «как они себя чувствуют в целом» по пятибалльной шкале от ничего или очень легко до очень .

Анкета агрессии (AQ)

Агрессивность измерялась с помощью AQ, показателя из 29 пунктов с четырьмя подшкалами: физическая агрессия, словесная агрессия, гнев и враждебность (Buss and Perry, 1992; португальская версия: Vieira and Soeiro, 2002; α = 0,70–0,80). Участники указывают, как часто они испытывали перечисленные чувства и поведение, используя пятибалльную шкалу от никогда или почти никогда до всегда или почти всегда .

Результаты

Описательная статистика и анализ надежности

Значения внутренней согласованности для каждой подшкалы были аналогичны значениям, полученным в предыдущих исследованиях, и в целом выше, чем полученные Carvalho et al. (2012) и Брито-Коста и др. (2015b). Альфа Кронбаха варьировалась от 0,39 для доброжелательности до 0,72 для экстраверсии во времени 1 и от 0,31 для добросовестности до 0,79 для экстраверсии во времени 2. Мы также обнаружили высокую временную стабильность: коэффициенты теста-повторного тестирования варьировались от 0.71 для доброжелательности до 0,90 для экстраверсии (таблица 1).

ТАБЛИЦА 1. Описательная статистика, надежность и корреляции с BFI для измерений TIPI.

Анализ действительности

Факторный анализ

Для проверки достоверности фактора использовался план калибровки-валидации. Мы случайным образом разделили общую выборку на калибровочную выборку, отправленную в исследовательский факторный анализ (EFA; n = 133; 40% от общей выборки), и валидационную выборку, отправленную в подтверждающий факторный анализ (CFA; n = 200; 60 % от общей выборки).Для EFA мы провели анализ главных компонент, ограниченный пятифакторным решением с вращением Varimax. Результаты показали, что на пять факторов приходится 76,01% общей дисперсии. Пункты были сгруппированы в соответствии с исходной структурой TIPI (с нагрузками от 0,44 до 0,90), за исключением пункта 2 измерения «Согласие», который имел немного более высокую нагрузку на открытость (0,44 против 0,48, соответственно). Затем был проведен CFA для проверки факторной структуры.Предложенная модель не соответствовала данным должным образом, χ ² (25, N = 200) = 78,37, CFI = 0,84, SRMR = 0,07 RMSEA = 0,10, P (rmsea ≤ 0,05) = 0,001. После изучения индексов модификации (MI) и факторных корреляций мы уточнили модель. Мы коррелировали пункты 4 и 7 (MI = 27,23), соответственно, из измерений эмоциональной стабильности и согласия, элементы которых, как ранее было показано, перекрестно нагружают (Romero et al., 2012; Renau et al., 2013; Storme et al. , 2016).Кроме того, для экономии была удалена незначительная связь между экстраверсией и уступчивостью ( p = 0,54). Об отсутствии связи между этими двумя признаками постоянно сообщалось в предыдущих исследованиях с TIPI (Muck et al., 2007; Romero et al., 2012; Storme et al., 2016). Эта пересмотренная модель хорошо соответствовала данным, χ ² (25, N = 200) = 46,55, CFI = 0,94, SRMR = 0,06, RMSEA = 0,07, P (rmsea ≤ 0,05) = 0,18, с факторными нагрузками выше 0,37, p s <0.001 (таблица 2).

ТАБЛИЦА 2. Анализ главных компонентов с вращением Varimax, ограниченным пятифакторным решением и факторными нагрузками элементов TIPI.

Конвергенция с BFI

Конвергентные корреляции были высокими, в диапазоне от 0,60 по приемлемости до 0,78 по экстраверсии (таблица 1), а дискриминантные корреляции были низкими ( r s <0,48).

Корреляции с внешними критериями

Экстраверсия положительно коррелировала с показателями самооценки, положительного аффекта, вербальной агрессии и гнева; и отрицательно с враждебностью и отрицательным аффектом.Доброжелательность положительно коррелировала с самооценкой и положительным аффектом, а отрицательно — с отрицательным аффектом и всеми аспектами агрессивности. Сознательность положительно коррелировала с самооценкой и положительным аффектом, а отрицательно — с отрицательным аффектом, словесной агрессией, враждебностью и гневом. Эмоциональная стабильность положительно коррелировала с самооценкой и положительным аффектом и отрицательно с отрицательным аффектом, физической агрессией, враждебностью и гневом. Наконец, открытость положительно коррелировала с самооценкой и положительным аффектом и отрицательно с отрицательным аффектом и враждебностью (дополнительная таблица S2).

Чтобы проверить, совпадают ли наблюдаемые корреляции между TIPI и другими показателями с найденными для BFI, мы вычислили r _{контраст-CV} для каждого измерения (Westen and Rosenthal, 2003). Результаты показали, что эти корреляции были схожими между TIPI и BFI: r _{контраст-CV} коэффициенты составляли 0,52 для экстраверсии, 0,70 для доброжелательности, 0,57 для добросовестности, 0,83 для эмоциональной стабильности и 0,71 для открытости ( p s <0 .001).

Обсуждение

В этом исследовании изучались психометрические свойства португальского TIPI. В соответствии с предыдущими исследованиями мы обнаружили альфа Кронбаха от низкого до среднего. Поскольку это обычное явление при использовании коротких мер, информация о временной стабильности и сходимости с более длинными измерениями имеет решающее значение для определения их надежности и достоверности (Gosling et al., 2003; Ziegler et al., 2014). В соответствии с этим, все пять измерений португальского TIPI показали очень хорошую временную стабильность и высокую сходимость с BFI.Эти результаты согласуются с существующими исследованиями с использованием оригинального TIPI (Gosling et al., 2003) и переведенных версий (Muck et al., 2007; Romero et al., 2012; Renau et al., 2013; Storme et al., 2016) .

Факторный анализ обеспечил поддержку исходной структуры TIPI, поскольку все элементы загружены в ожидаемых измерениях. Исключением был пункт «критический, склочный» — отрицательный полюс согласия — который имел несколько более высокую нагрузку в измерении открытости в ОДВ. Хотя обратный перевод соответствует оригиналу, на португальском языке, как и на испанском (Renau et al., 2013), «критичность» рассматривается как положительная характеристика, способность отстаивать точку зрения. Этот образец результатов для измерения согласия также был получен в других валидационных исследованиях (Muck et al., 2007; Storme et al., 2016), включая перекрестную загрузку его элементов (Renau et al., 2013; Storme et al., 2016). др., 2016). Однако важно отметить, что все измерения португальского TIPI продемонстрировали хорошую временную стабильность и высокую корреляцию с BFI, а также продемонстрировали модель корреляции с внешними критериями, как сообщалось в предыдущих исследованиях с использованием TIPI (Jonason et al., 2011) или BFI (Chiorri et al., 2015).

Заключение

Это исследование разработало и подтвердило португальский TIPI, который показал психометрические свойства, сопоставимые с исходными и переведенными версиями. Хотя при использовании его для индивидуальных оценок необходимо проявлять некоторую осторожность (Ziegler et al., 2014), португальский TIPI предлагает полезную меру для исследования групповых различий среди португалоговорящих участников.

Заявление об этике

Письменное информированное согласие было получено от всех участников, а этическое одобрение было получено от Департамента этического комитета факультета психологии и педагогических наук Университета Порту (ссылка 3-1 / 2017).Участникам не платили за участие, и анкеты заполнялись либо на индивидуальных занятиях, либо в классных группах с использованием формата бумаги и карандаша.

Авторские взносы

TL, CL и SLC разработали исследование. CL и SLC перевели анкету независимо. CL собрал и закодировал данные первого пилотного исследования. AN собрал и закодировал данные второго пилотного исследования и основного исследования. AN и TL проанализировали и интерпретировали данные. Все авторы написали и просмотрели рукопись и одобрили ее окончательный вариант.

Финансирование

Эта работа была поддержана грантами Португальского фонда науки и технологий (FCT) и программы COMPETE 2020 (CPUP UID / PSI / 00050/2013, POCI-01-0145-FEDER-00729 и NORTE-01-0145- ФЕДЕР-00026). Во время подготовки рукописи CL была поддержана грантом FCT Investigator Grant (IF / 00172/2015).

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы к этой статье можно найти в Интернете по адресу: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.00461/full#supplementary-material

Сноски

1. http://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/

Это четыре основных типа личности согласно науке

Личностные тесты нравятся школьным консультантам и авторам книг по саморазвитию, но в меньшей степени многими учеными.Среди них существуют разногласия по поводу того, существуют ли вообще четко определенные типы личности.

Большое новое исследование, опубликованное в Nature Human Behavior , однако, предоставляет доказательства существования по крайней мере четырех типов личности: среднего, сдержанного, эгоцентричного и образцового. Каждый из них основан на том, насколько люди проявляют пять различных основных черт характера, включая невротизм, экстраверсию, открытость, покладистость и добросовестность.

«Казалось, что черты личности были очень хорошо приняты и закреплены в психометрии, а типы личности — нет», — говорит соавтор исследования Луис Амарал, профессор химической и биологической инженерии в Северо-Западном университете.«Я просто подумал, может ли быть причиной того, что люди не смогли определить типы личности, было недостаточно данных?»

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Чтобы ответить на этот вопрос, Амарал и научный сотрудник Мартин Герлах проанализировали 1,5 миллиона ответов на четыре разных опроса личности, проведенные участниками викторины всех возрастов со всего мира. Пара использовала алгоритм для сортировки ответов по различным кластерам и выявила четыре типа личности, которые проявлялись во всех четырех наборах данных опроса с непропорциональной частотой.

Большинство людей, говорит Герлах, будут наиболее близкими к среднему типу личности, который довольно приятен и сознателен, довольно экстравертен и невротичен, но не очень открыт.Между тем, эгоцентричные типы получают ниже среднего по открытости, покладистости и добросовестности, но выше по экстраверсии. Зарезервированные люди довольно стабильны во всех сферах, за исключением открытости и невротизма, в которых они относительно низки. Наконец, ролевые модели обладают высоким уровнем экстраверсии, уступчивости и добросовестности и сравнительно низким уровнем невротизма.

Эти кластеры появлялись снова и снова. Северо-западный профессор психологии Уильям Ревелл, соавтор статьи и давний сомневающийся в типах личности, был настолько заинтригован результатами, что передумал.«Плотность выше, чем можно было ожидать случайно, и именно в этом меня убедили эти парни», — говорит Ревелл.

Он сравнивает результат с просмотром карты населения Соединенных Штатов. Хотя люди живут по всей стране, легко обнаружить такие густонаселенные районы, как Нью-Йорк, Лос-Анджелес и Чикаго, в каждом из которых проживает гораздо больше людей, чем, скажем, в Кливленде или Таллахасси.

Но точно так же, как многие люди в США не живут в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе или Чикаго, некоторые люди не вписываются в один из четырех типов личности; Ревелл говорит, что это просто группы черт, которые описывают количество людей выше среднего.Некоторые люди могут идеально соответствовать одному, в то время как другие более слабо связаны с одним из лагерей. («Если вы находитесь в округе Колумбия, вы ближе к Нью-Йорку, чем к Чикаго», — говорит Ревелл.) Некоторые люди могут не вписаться ни в один из них.

На самом деле, Герлах говорит, что невозможно точно сказать, сколько людей вписывается в каждую категорию, потому что провести жесткие границы вокруг них сложно и в некоторой степени произвольно. Кроме того, с возрастом качества людей могут меняться. Например, непропорционально большое количество молодых людей попадает в категорию эгоцентричных, в то время как большее количество пожилых людей и женщин попадает в группу образцов для подражания.

«Люди развиваются», — говорит Амарал. «Люди все больше интегрируются в общество, приобретая с возрастом более общительные черты характера».

Хотя выводы исследователей добавляют дозу науки к изучению личности, они говорят, что потребуются дополнительные исследования, чтобы превратить результаты во что-нибудь, что будет полезно для обычных людей, например, викторины, которые могут быть использованы работодателями, психологами. медицинские работники или даже службы знакомств.Заинтересованные люди могут внести свой вклад в текущее исследование, пройдя онлайн-опрос о личности, после чего они получат отзывы от исследователей, что, по словам Ревелла, может быть даже более полезным, чем знание вашего типа личности.

«Полезно знать, насколько далеко на севере или на востоке вы живете, — говорит он. «Более полезно, чем говорить, в каком городе вы живете».

Исследование команды Northwestern — не единственное недавнее дополнение к области личности.Буквально в прошлом месяце исследователи из Университета штата Северная Каролина разработали новый личностный тест, основанный на быстрой реакции людей на вопросы об одних и тех же пяти основных чертах личности.