Психология изучение: Хочу самостоятельно изучить психологию. Какие ресурсы посоветуете?

Содержание

С чего начать изучение психологии: 5 советов

С чего начать изучение психологии: 5 советов начинающим + 5 книг, которые пригодятся по изучению психологии.

Прекрасным летним вечером я распивала традиционный коктейль с моей лучшей подругой Алисой. Алиска – невероятная личность. Она увлекается всем и вся. Каждую неделю у нее новая любовь, новая бизнес-идея и запись на очередные курсы.

В тот вечер я смотрела, как она феерично размахивает руками, рассказывая об очередном любовном увлечении. Затем, ее интонация изменилась. Алиса понизила голос и торжественно заявила: «А вообще, я наконец-то нашла себя».

«Ну, сейчас она объявит, что записалась на курсы макраме», — почти закатила глаза я.

Но подруга удивила: «Я хочу быть психологом. Как думаешь, с чего начать изучение психологии?».

Безусловно, психология сейчас пользуется все большей популярностью. Но никогда не думала, что «ты ж психолог» я буду называть свою Алиску!

Вразумительного ответа на вопрос: «Почему ты хочешь стать психологом?» от подружки я так и не услышала. Придется разбираться самой. И помогать.. куда же я денусь-то.

Так все же, почему так стремительно увеличился интерес к человеческому сознанию? И с чего начать изучение психологии?

5 советов тем, кто начинает изучение психологии


После встречи с Алиской я была озадачена. Дома я, конечно же, потрясла мужа с вопросом «почему же так много людей хочет изучать психологию?». В итоге только испугала и его, и кота.

Заварив чашечку кофе, я углубилась в Интернет. Ночь предстояла бессонная, а предмет изучения – глубокий.

Чем я могу помочь моей горе-подружке? С чего каких шагов начать погружаться в пучины психологии?

Совет №1. Сформулируй цель изучения.

Первая истина, которую я усвоила, стара, как мир. Прежде чем начать изучать психологию, нужно четко определить: для чего тебе нужны эти знания?

Моя приятельница Лола пользуется огромной популярностью у мужчин. Она красива, умна и невероятно привлекательна. Но даже женщины очарованы ею и хотят вытащить на «еще одну» чашечку кофе! Секрета нет. Лола – профи в области психологии, и давно уже нашла ключик к человеческому сознанию.

Как-то она поведала мне, что каждый человек – это ребенок. Стоит найти ключ к внутреннему ребенку, и барьер между вами исчезнет. Для этого достаточно внимательно слушать и анализировать.

Мотивы для того, чтобы начать изучение психологии могут быть разными:

  • налаживание контакта с окружающими,
  • построение бизнес-отношений,
  • достойное воспитание ребенка,
  • улучшение качества брака и еще 100 и 1 причина.

Ведь наше поведение, образ нашего мышления, наши поступки – все это наша психология. Начать изучать эту науку – значит, начать погружение вглубь, в мотивы и следствия.

Сделав глоток кофе, я задумалась. Ведь вряд ли влиятельнейшие мира сего – специалисты только в одной «своей отрасли»? Не построив качественных отношений с окружающими людьми, не поднимешься слишком высоко.

Вывод делай сама.

Совет № 2. Начать наблюдение.


Второй шаг, который стоит сделать в начале пути по изучению психологии – наблюдать. Начать вникать в эту науку невозможно без наблюдения за поведением человека.

Следить можно за любимым, свекровью или друзьями. Коллеги – тоже очень интересные подопытные кролики. Хотя бы потому, что они представляют собой скооперированную группу людей, а там уже свои приколы и иерархии.

Приступить к изучению с интуитивного наблюдения – отличная идея.

Чтобы повысить эффективность этого совета, заведи отдельный дневник. Там ты будешь писать свои открытия о людях, которые сделала только с помощью наблюдения.

Воспользуемся советом Лолы: анализировать и наблюдать, стараться выстроить причинно-следственные связи, понять мотивы поступков. Задавать вопросы.

Таким образом, ты будешь для себя вести изучение людей с разных сторон. И когда в твои руки попадет первая книга по психологии, ты будешь интуитивно понимать, о чем идет речь.

Совет № 3. Книги по психологии.


Безусловно, начать изучение этой науки без литературы невозможно. Даже я, стараясь помочь Алиске, нырнула в гугл – искать необходимую информацию.

Тонны литературы посвящены человеческому сознанию. И еще тонны – разбору этого сознания до мельчайших винтиков и шпунтиков.

Списочек книг, которые должны быть прочитаны на одном дыхании, ты найдешь ниже.

Совет № 4. Обучение.

Если твоей целью является помогать людям – этот совет для тебя.

Ведь естественно в этом случае стоит начать изучение науки с выбора подходящего учебного заведения.

Ну не верю я в специалистов—самоучек! Квалифицированные преподаватели, практика и многое другое сделают из тебя специалиста. При условии самостоятельной работы и влюбленности в предмет, который изучаешь, конечно.

Погуглив, я поняла, что психология охватывает практически все сферы жизни. Посмотри, разве не потрясающе?

Совет №5.

Осознание.
Начать изучение психологии человека стоит с…осознания человеческих пороков.

Ты должна понимать что:

  • Ты не имеешь права осуждать и давать оценочное суждение о человеке, его проблеме.
  • Ты должна хранить всю информацию, которую тебе доверил человек, углядев в тебе специалиста.
  • Ты должна быть бескорыстной. Ни в коем случае не используй свои знания в психологии для манипуляции людьми и их решениями в своих корыстных целях. Никогда не используй полученную информацию для шантажа.
  • Ты не должна навязываться. Всегда помни, что если ты и приблизилась к пониманию человеческой души, нельзя требовать откровенности, лезть не в свое дело. Если человек захочет с тобой обсудить свою проблему, он сделает это.
  • Не берись помогать человеку, только начав изучение психологии. Помни, что человеческая психика очень хрупкая. Если нанести ей урон, это может остаться травмой на всю жизнь.

Не знаете, с чего начать изучение психологии?

Ответ на вопрос дает профессиональный психолог, коуч с 10-летним опытом:

5 книг для начинающих, которые хотят начать изучение психологии

  1. Эрик Берн. «Люди, которые играют в игры» и «Игры, в которые играют люди».

    Да-да, первым пунктом в списке, который я составила для Алиски, стоят эти книги.

    Думаю, изучение психологии человека стоит начать именно с этого бестселлера. Потому что каждый из нас исполняет роли Ребенка, Взрослого и Родителя.

    Как найти баланс между этими естественными ипостасями?

  2. Зигмунд Фрейд. «Очерки по психологии сексуальности».

    Сколько же Фрейд критиковался, сколько бойкотов и табу перенесли его издания. Но, тем не менее, я уверена в объективности его суждений.

    Начать изучение психологии человека именно с сексуальной сферы его жизни – почему бы и нет? Фрейд уверял, что психология отношений между людьми – сплошной секс.

    Лично я согласна. А ты?

  3. Крегер Отто. «Типы людей и бизнес».

    Полезная книга для тех, кто начинает изучать психологию с целью построить крепкие отношения с бизнес-партнёрами.

    В книге показаны пути к понимаю человеческих потребностей, затронуты вопросы о реализации личности с помощью труда, рассматривается психология наемных работников, бизнесменов.

    Присутствует интересная информация о мотивации. В общем, как для старта изучения психологии души человеческой – очень даже.

  4. Роберт Чалдини. «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся.»

    Эту книгу я также заслуженно вношу в список тех, с которых я порекомендую начать своей подружайке. Меня привлекло в этом опусе то, что тут уделяется внимание так называемой защите.

    Согласись, когда ты только начинаешь погружаться психологию, ты будешь совершать ошибки. Будешь учиться, проигрывать и побеждать, будешь встречать разных людей. Нужно уметь защищать свои знания, научиться распознавать манипуляторов.

    Также это замечательная книга о мотивации.

  5. Пол Экман «Психология лжи»

  6. Роберт Грин. «48 законов власти».

    Признаюсь честно – не читала. Но буду читать вместе с Алиской.

    Рекомендации к этой книге гласят: аморальная, дерзкая, приправленная вопиющими примерами из истории. Хмм…начать изучение психологии с такого «бума» неплохо, правда?

Провозившись с гуглом полночи, выпив две чашки кофе, я таки нашла способ помочь моей подружке.

Тогда вечером она задала мне вопрос: с чего начать изучение психологии? Вероятно, она забросит эту идею так же, как забросила курсы кройки и шитья в прошлом месяце. Но что-то подсказывает мне, что в этот раз Алиска настроена серьезно. 🙂

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

12 причин учиться на психолога в Вышке

В Высшей школе экономики давно уже развивается масса направлений, не связанных собственно с экономикой. Одно из них — психология. Расскажем подробнее, чему и как учат студентов на бакалавской программе «Психология», и приведем аргументы, почему нужно идти именно в Вышку, если вы решили стать психологом.

1. Возможность выбрать подходящую именно вам специализацию.

На программе «Психология» предусмотрено три специализации, которые отражают основные потребности современного рынка труда в психологах.

Во-первых, это социальная и организационная психология — она подходит для тех, кто хочет помогать налаживать работу в компаниях и организациях или работать с персоналом.

Во-вторых, исследования личности и консультирование — это направление должно заинтересовать тех, кто хочет заниматься психологическим консультированием, в том числе открыть свою частную практику.

И наконец, когнитивная психология и психофизиология — на эту специализацию стоит обратить внимание тем, кого интересует, как мы вопринимаем окружающий мир, как работает человеческий мозг, и кто хочет заниматься самыми передовыми исследованиями с использованием современнейшей аппаратуры.

2. Востребованность на рынке труда.

Более 70% выпускников программы начинают работать в различных компаниях по специальности сразу после окончания бакалавриата. Их можно встретить в кадровых службах, отделах рекламы, консультантами в «Сбербанке», «МТС», «Вимм-Билль-Данне», «Норильском никеле», Московской службе психологической помощи населению, KPMG, PwC, PEPSI и др.

Около 5% выпускников продолжают свое обучение в зарубежных университетах: Университете Калифорнии (США), Нью-Йоркском университете (США), Сямыньском университете (Китай), Венском университете (Австрия), Университете Гронингена (Нидерланды), Лондонской школе экономики и политических наук (Великобритания), Женевском университете (Швейцария), Брюссельском свободном университете (Бельгия) и др.

3. Шанс стать «своим» в Европе.

Обучение на программе «Психология» позволяет выпускникам быть кандидатами на получение сертификата EuroPsy, который подтвердит их квалификацию для европейского рынка труда.

4. Индивидуальная траектория обучения и получение дополнительной специальности.

Образовательный процесс в «Высшей школе экономики» построен таким образом, что большую часть курсов студент выбирает для изучения сам. Кроме того, в университете введена система «мейджоров» (основная специальность) и «майноров» (дополнительная). Помимо «мейджора» по психологии у студента есть возможность специализироваться в одном из 22 других направлений — от философии и социологии до компьютерных наук и финансов.

5. Учеба у выдающихся ученых и практиков.

В департаменте психологии ВШЭ преподают один из создателей нового направления психологического консультирования — персонологии — Вадим Артурович Петровский, ведущий российский позитивный психолог Дмитрий Алексеевич Леонтьев, выдающийся семейный психотерапевт Анна Яковлевна Варга, известный российский психофизиолог Юрий Иосифович Александров, нейробиологи Михаил Вениаминович Угрюмов и Василий Андреевич Ключарев, ведущий специалист в области  психологии труда и способностей Владимир Дмитриевич Шадриков (научный руководитель департамента, ординарный профессор НИУ ВШЭ) и многие другие.

6. Приобщение к настоящей передовой науке.

В департаменте психологии ВШЭ шесть крупных научных лабораторий, часть из них носят статус международных, соруководителями которых являются ученые с мировыми именами. Это единственные в России Международная лаборатория социокультурных исследований, Международная лаборатория позитивной психологии личности и мотивации, а также Центр нейроэкономики и когнитивных исследований, оснащенный самым современным и передовым оборудованием.

7. Доведение английского языка до совершенства.

Ряд курсов преподается на английском языке. В международных научных центрах и лабораториях департамента работают иностранные ученые и профессора. В аспирантской школе по психологии учатся иностранные аспиранты. Таким образом, английская речь в департаменте психологии звучит отовсюду, обеспечивая постоянную и естественную практику языка. Кроме того, у лучших студентов есть возможность изучать второй язык — немецкий или французский.

8. Справедливая оценка результатов.

В университете действует кумулятивная система оценивания. Это означает, что при выставлении итоговых оценок учитываются все предыдущие достижения студента в ходе изучения курса. Таким образом, если вам на экзамене достался неудачный билет, это еще не значит, что экзамен провален.

9. Возможность еще в бакалавриате попробовать себя в роли преподавателя.

У студентов программы есть уникальная возможность попробовать себя в роли преподавателя уже с 1-2 курса — как в Школе юного психолога, так и работая учебным ассистентом в одной из лабораторий департамента.

10. Свободный доступ к информационным ресурсам.

Wi-Fi, электронная библиотека и лучшая в России система онлайн-подписки к книгам и журналам значительно облегчает подготовку к занятиям и написание студенческих работ.

11. Возможность получать стипендию. И не одну.

В университете действуют множество стипендиальных программ. У студентов программы «Психология» есть возможность получать как именные стипендии (Потанинская стипендия, Оксфордская стипендия, стипендия Альфа-шанс, стипендии Президента и Правительства), так и обычные стипендии за успехи в учебе, науке, спорте, творчестве, социальную активность.

12. Масса интересных занятий помимо учебы.

В департаменте есть свой Студенческий совет и студенческий актив, организующий множество мероприятий — Весеннюю психологическую школу, Школу юного психолога, благотворительные проекты, посвящение в студенты, творческий конкурс «Голос PSY», известный далеко за пределами департамента и даже университета. А еще — КВН, танцевальная, театральная, вокальная студии и т.д.

Психология программы за рубежом

Психология - дисциплина, которая занимается изучением умственных процессов, объясняя не только, наши поступки и поведение, но также ход мыслительного процесса и рассуждений уже после случившегося. Особенности мыслительного процесса, узнавание, межличностные отношения, психологические теории - все это часто используется в решении проблем в совершенно разных сферах деятельности человека.

Слово «психология» означает «изучение души» и происходит от латинского слова «psychologia», которое впервые употребил Марко Марулич в конце XV- в начале XVI века. В наши дни существует широкий диапазон психологических теорий.

Они исследуют функционализм, психоанализ, когнитивные аспекты и т.д. Все это можно изучать как в бакалавриате, так и на стадиях последипломного образования.

ПОДХОДИТ ЛИ МНЕ ЭТОТ КУРС?

Вам интересно понимать людей? Вы хотите знать, почему люди поступают так или иначе? Если да, то психология может оказаться прекрасным для Вас курсом. Но психология требует, чтобы студенты были не только увлечены предметом, но также имели серьезные аналитические способности.

Это нужно для того, чтобы в общении интерпретировать многочисленные психологические теории в конкретных условиях.

Успеха на курсе добьются студенты, которые будут много работать самостоятельно, проявлять трудолюбие и инициативность.

КАРЬЕРНЫЕ ПЕРСПЕКТИВЫ

На отделения по психологии обычно поступают с намерением впоследствии выстраивать карьеру в этой сфере. Должности есть разные: клинические психологи, психологи на рабочих местах и т.д. Работать можно как в государственном, так и в частном секторе.

Изучавшие психологию могут устроиться в правоохранительных органах. Судебные психологи часто требуются в полиции. Их задача – понимать мотивации тех, кто совершил преступление. И нередко именно психологи помогают раскрывать преступления.

Однако отучившись на отделении психологии, можно искать что-то далеко за пределами этой области. Аналитические способности, понимание людей и их поведения – могут пригодиться в разных сферах. Это может быть менеджмент, работа с людьми, социальная работа и уход. Одним словом, карьерные возможности у психологов безграничны.

ИЗУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ

Психология - предмет, который можно изучать как на начальной стадии (бакалавриат), так и на уровне последипломного образования. Диапазон всевозможных вариантов для тех, кто хочет овладеть специальностью, велик. Продолжительность курса будет зависеть от университета и уровня обучения. Но чаще всего магистратура длится год, а бакалавриат 3-4 года.

Большинство университетов требует, чтобы поступающие продемонстрировали свои аналитические способности, а также интерес к предмету. Важна подготовка по таким предметам как английский, история, психология и биология.

Поступающие в бакалавриат должны иметь серьезный уровень подготовки, а также высокий балл в аттестате (А-уровень или его эквивалент). Для получения последипломного образования – также требуются высокие показатели (2:1 или эквивалент) и наличие степени в рамках выбранной области.

Если Вы не являетесь носителем языка, то для поступления на курс Вам нужно сдать тест IELTS с минимальным баллом 6.0.

ГДЕ УЧИТЬСЯ?

В большинстве университетов определенные требования к поступающим. Обычно поступающие в бакалавриат должны иметь серьезный уровень подготовки, а также высокий балл в аттестате (А-уровень или его эквивалент). Для получения последипломного образования – также требуются высокие показатели (2:1 или эквивалент) и наличие степени в рамках выбранной области. Убедитесь в том, что Ваш академический уровень соответствует требованиям. Если же Вы немного не дотягиваете, свяжитесь с университетом, возможно, для Вас сделают исключение.

Разные университеты предлагают разные учебные программы. Также важно, чтобы университет имел прочные связи с компаниями в той индустрии и сфере, которая Вас интересует. Многие престижные вузы поддерживают отношения с клиниками и частными заведениями, которые не только приглашают студентов на практику, но и открывают перед ними широкий диапазон возможностей для карьерного роста.

Конечно, важно выбрать место, где Вам будет хорошо. Особенно, если жить предстоит вдалеке от дома. Обучение стоит немалых денег и необходимо получить за эти годы по максимуму. Посчитайте, справитесь ли Вы финансово? Если Вы ищете варианты финансирования, вспомните о стипендиях и грантах.

Изучение психологии кaк науки Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

ИЗУЧЕНИЕ ПСИХОЛОГИИ КАК НАУКИ

Абдумаджидова Д. @

ТФИ, Узбекистан

Аннотация

В статье рассматриваются вопросы изучения психологии, даны определения объекту и предмету изучения психологии, и представлены выводы по проблемам изучения психологии как науки.

Ключевые слова: психология, предмет психологии, объект психологии, образование.

Психология всё чаще и чаще входит повседневную жизнь. Психология необходима во всех сферах человеческой деятельности, так как от человеческого фактора зависит не только безопасность существования человека, но и результат любой деятельности. Кроме обычных основ знаний психологии, уже требуются постоянно специалисты в этой области. Подготовка психологов имеет свою спецификацию, поскольку требуются специалисты с глубокими знаниями и практическими навыками работы в сугубо определённой прикладной отрасли. Без учёта человеческого фактора и особенностей психологии развитие любой человеческой деятельности уже не происходит, психологи должны дать свою оценку для принятия окончательного решения.

Образование и подготовка специалистов требуют концентрированных научных исследований в области психики человека, и от того, какими знаниями будут вооружены психологи, будет зависеть их помощь в человеческой деятельности.

Вот тут возникает очень интересный парадокс - специалисты есть, наука, вроде бы, есть, необходимую помощь в случае психологических проблем они оказывают действенную (это не отрицается), но на простой вопрос ни один психолог в мире не ответит: что такое психика?

Психика человека, как и сам человек, до сих пор не познана, и здесь возразить невозможно. Проблемы и причины, почему этот фундаментальный вопрос не решён до сих пор, можно отнести к такой науке, как антропология, где есть сам предмет изучения. Там есть задачи по его изучению, которые формируют исследовательский процесс. А вот с психологией как наукой ситуация другая. Почему делается попытка сравнить психологию с антропологией, а не другими точными науками? Потому что антропология, как и психология, относятся к особому объекту изучения - человеку. И в обоих случаях антропология не ответила на вопрос, кто такой человек, а психология - что такое психика. Но тут необходимо отметить одно отличие: у антропологии есть предмет изучения - это сам человек, а вот у психологии предмет изучения отсутствует. Научная задача, возможно, неразрывно связана, как у антропологии, так и у психологии, и нельзя отдельно изучать человека и его психику. Разумеется, что изучение каждой составляющей имеет свои задачи, и, скорее всего, они взаимосвязаны.

Представления о предмете психологии до сих пор весьма расплывчаты. Без чёткого представления о предмете затруднительными становятся экспериментальные исследования. Вопрос о предмете важен и для изучения механизмов психических явлений. Некоторые исследователи ищут эти механизмы.

Что касается объекта психологии, то в его определении мы сталкиваемся с некоторыми трудностями. Обычно считается, что объектом науки являются носители тех явлений и процессов, которые данная наука исследует. Таким образом, объектом психологии нужно признать человека. Однако, согласно этическим нормам методологии, человек не может быть объектом, т. к. является субъектом познания.

® Абдумаджидова Д. 2017 г.

Особенность психологии, определяющие её трудности - это не материальные явлений, в результате чего они не доступны непосредственному изучению.

При рассмотрении предмета психологии обнаружились различные трактовки. Их анализ показывает, что ещё существуют попытки определить собственно предмет психологии.

На данный момент можно резюмировать следующее: предметом психологии является человек, его системные качества, саморегуляция, закономерности функционирования психики, его способность отражать мир, познавать его и регулировать своё взаимодействие с ним.

Итак, ни один психолог не может сегодня ответить на вопрос, что такое психика. Как же он может оказать помощь кому-то, если он не знает свой предмет, если у подавляющего числа психологов есть психологические проблемы в личной жизни? Как он может помочь другим, если себе не в состоянии оказать помощь самостоятельно, а должен обращаться к своим коллегам? A как же личный пример? Мы же учимся на примерах, авторитетах, на успехах как эталонах, к которым стремимся.

Поэтому наши выводы будут нелицеприятными для всей психологии в целом. Предмет психологии ещё придётся сформулировать, исходя из задач антропологии по классификации человека на подвиды с позиции новой теории.y. - 6th ed. - Wadsworth Publishing, Сеп§а§е Ьеагшп§, 2013.

2. Корнилова Т. В., Смирнов С. Д. Методологические основы психологии «Учебное пособие». - СПб. : Питер, 2007.

3. Варфоломеев A. В. Сборник статей Международной научно-практической конференции «Фундаментальные проблемы науки». - Уфа Издательство «Аэтерна», 2013.

Психология с чего начать

Среди многообразия человеческой жизни внутреннее пространство личности для многих остается неведомым. А эта внутренняя жизнь во многом более важна для человека, чем внешняя, поскольку травмы, нанесенные психике, не заживают десятилетиями, в отличие от ран тела. Это хорошо знают психологи — люди, чья жизнь посвящена изучению тайн души. И, конечно, ценно стремление понимать другого.

Кто ступил на путь самообучения, должен пройти нелегкий путь. В чем основные сложности изучения, почему так непросто освоить науку психология; с чего начать изучение? Попробуем разобраться.

Методология

Когда человек решает заняться изучением такой науки, как психология, стоит основательно ознакомиться с методологией науки. И посвятить достаточно много времени чтению различной литературы.

Начать с себя. Зачем и для чего

Начало изучения психологии человека – осмысление личных мотивов. В первую очередь нужно понять, для чего делается первый шаг к изучению поведения людей: чтобы хорошо разбираться в развитии детей и помогать им расти гармоничными либо для собственного личностного роста, либо хочется стать профессионалом и получить возможность помогать посторонним.

Важно также определиться заранее, какую сторону науки вы будете изучать досконально: теоретическую или практическую. Ведь сложно найти, не зная, что именно. Особенно в океане информации.

Книги по психологии. Какие нужны новичку

С каких книг начать изучение психологии? Задаваясь целью изучить основы любой науки, надо начинать с азов: самые основные категории, термины и понятия — все это можно найти в любом учебнике первого курса. Такие учебники есть во всех городских библиотеках. Хотя они не очень красноречиво написаны, и пестрят определениями и таблицами, их нужно освоить. Далее будет проще. После прочтения этой первой книги необходимо найти классиков психологии: К. Юнга, К. Хорни, А. Адлера, Э. Фромма и, конечно, нужно ознакомиться с работами Фрейда.

Более легкая и интересная книга И. Ялома «Когда Ницше плакал». Можно поискать затем какую-либо авторскую книгу в том направлении, которое в данный момент более интересно.

Авторских книг очень много, важно найти автора, который является профессионалом и работает в этой сфере не менее 10 лет. Тогда тот опыт, который автор доносит до читателя, авторитетен, и на него можно опираться в дальнейшем.

Художественная литература также содержит много полезной информации для будущего психолога. Писатели-классики четко анализировали природу внутреннего мира и поступки своих придуманных героев. Особенно глубокий анализ можно найти в книгах Ф. Достоевского.

Журналы и публикации

В современном невероятно обширном пространстве информации найти доступный и интересный журнал по психологии – не проблема. Многие университеты выпускают свой журнал и выкладывают в сеть интернет бесплатные версии вполне свободно. Нужно просто найти тот журнал, который будет для вас познавательным и полезным в выбранной области науки.

  • "Российский психологический журнал".
  • Журнал ВАК «Вестник ВлГУ».
  • "Экспериментальная психология".
  • "Экзистенциальная и гуманистическая психология".
  • Онлайн-журнал psychologies.ru.
  • Другие.

Онлайн-журнал psychologies.ru создан для широкого круга читателей. Если нужны научные публикации, написанные квалифицированными сотрудниками институтов, лучше читать официальные издания. Такие как: "Российский психологический журнал".

Мир психологии. Основные направления

В каких направлениях развивается современная психология? С чего начать изучение тенденций развития основных направлений этой науки? Нельзя преуспеть во всем сразу, и требуется определиться с тем направлением, в котором человек будет чувствовать себя наиболее уверенно, что ему ближе познавать и применять.

Классические направления таковы:

  • когнитивное направление;
  • гештальтпсихология;
  • ассоциативная психология;
  • гуманистическая;

А еще существуют новые направления: психодрама, коучинг, трансперсональная психология и нейролингвистическое программирование.

Невербальное общение как основа

Без чего не мыслится наука психология? С чего начать изучение? Новичку нужно изучать и теорию и практику. А практику соответственно, сразу отрабатывать: учиться слушать, учиться обращать внимание на невербальные знаки. Такая практика важна так же, как для изучения иностранного языка необходимо сразу проговаривать предложения.

Невербальные сообщения — это подсказка собеседнику; теория невербального общения гласит, что жесты мимика и позы личности говорят о внутреннем состоянии гораздо больше чем, слова. Хороший психолог сразу "вычисляет" состояние рядом находящегося человека по его внешнему виду. Даже если вы не собираетесь профессионально изучать психологию, а только интересуетесь ею, невербальные знаки нужно научиться определять. Это упростит общение и с близкими, и с коллегами.

Какие качества характера надо развивать

Работа с людьми абсолютно невозможна без работы над собой. Психолог — тот, кто изучает души. Так трактуется психология. С чего начать изучение поведения и проблем других? С работы над своими качествами характера. Поскольку, не познав себя, других познать невозможно.

Психея — была богиней-душой, соответственно, наука о душе не может быть изучена без любви к душам людей. Необходимо уметь ставить себя на место другого и представлять его чувства и эмоции. Психологу также нужны хорошие способности к самоанализу и саморефлексии — то есть умению понимать собственное эмоциональное состояние и поведение. Умение налаживать вербальный контакт с любым человеком.

И вправду, не так легко дается изучение психологии человека. С чего начать? Развивать осознанность. Для новичка-психолога это ключевой момент. Если перед новичком стоит вопрос: с чего начать изучение психологии самостоятельно, то лучше его переформулировать — с кого начать изучение. С самого себя. Психолог не сможет решить чужие проблемы, если не научиться решать свои комплексы, проблемы, страхи и тревоги.

Проксемика

Дистанция и необходимость ее соблюдения при ведении беседы изучается такой наукой, как проксемика. Понятие введено в науку Эдвардом Холлом.

Эдвард Холл ввел в научный мир психологов 4 зоны, которые должны соблюдаться при общении:

Понимать внутреннее состояние людей не так просто. Читать книги нет смысла, если новичок не умеет распознавать внутренний настрой собеседника.

Психолог не может давить на человека. Когда он не соблюдает дистанцию, человек закроется и не допустит в свой внутренний мир.

Психология человека — это наука, которая изучает людей, их поведение, мышление, причины поступков. Зная мотивы, согласно которым индивид действует в той или иной ситуации, можно добиться желаемого, например, положительного разрешения своего вопроса или просто наладить отношения с окружающими. Психология аккумулирует все важнейшие знания о человеке. Люди, которые хотят достичь высот в обществе, должны не только их знать, но и уметь применять на практике. Ведь наша жизнь — это постоянная борьба со сложившимися обстоятельствами ради победы личных интересов. Люди борются за более высокооплачиваемую должность, за то, чтобы создать семью с понравившимся человеком, привлечь к себе внимание, добиться популярности, узнаваемости, заработать больше денег. Именно психологические знания и помогают индивиду достичь желаемых результатов.

Что такое психология человека, основные её направления

Психология изучает психику индивида, особенности её проявления и функционирования, а также закономерности развития. В переводе с греческого — это наука о душе человека. Это учение прошло длинный путь становления, впитав в себя много полезных знаний. В 19 веке психология стала самостоятельной дисциплиной. Благодаря этой науке, люди научились понимать природу психических явлений. Существуют различные направления психологии человека, которые изучают разнообразные поведенческие, нравственные, мыслительные, бессознательные, личностные вопросы. Подобная систематизация позволяет более детально рассмотреть и понять природу психических явлений.

Основные направления психологии человека:

  1. Когнитивное — изучает форму и содержание познавательной деятельности. Мышление и интеллект определяет поведение индивидуума. Данный раздел выясняет, каким образом приобретаются, сохраняются и используются различные знания.
  2. Ассоциативное — изучает психику на основе ассоциаций. Согласно этому учению сознание формируется под влиянием ощущений и чувств. Сложные понятия легче воспринимаются благодаря их отождествлению с более простыми. На закрепление ассоциаций влияет частота их повторения.
  3. Гештальт психология — попытка объяснить психические процессы благодаря существованию неких целостных образований — «гештальтов». Посредством восприятия и мышления окружающие предметы воспринимаются органами чувств как целые формы.
  4. Гуманистическая — изучает личность человека и его возможности. Люди живут в мире своих переживаний, и в зависимости от ситуаций исполняют различные ролевые функции. Основная задача жизни индивидуума — самосовершенствование. Человек задумывается о высоком, только удовлетворив свои низшие потребности.
  5. Глубинная — изучает бессознательные процессы. Эта наука считает неосознанные явления движущими силами человеческого поведения. Основателем психоанализа является З. Фрейд. Психика индивидуума включает бессознательные и вытесненные из сознания формы. Основу личности составляют иррациональные, эмоциональные, инстинктивные процессы. Благодаря психоанализу учёным удаётся выяснить причины психических явлений.

Какие книги по психологии помогут новичку?

Для того чтобы самостоятельно изучить психологию человека, нужно прочитать книги подобной тематики. Психология человека изучается с азов. Прежде чем понять сложные научные выводы, нужно выучить основные термины и определения. Такую информацию можно найти в учебниках первого курса по психологии. После освоения терминологии можно перейти к изучению работ классиков — З. Фрейда, К. Юнга, А. Адлера, К. Хорни, Э. Фромма.

Самые известные авторские произведения по психологии: Экман Пол «Узнай лжеца по выражению лица», Н.В. Батурин «Как управлять эмоциями», Мартин Селигман «Путь к процветанию», Дэн Ариели «Вся правда о неправде», Элис Мьюир «Уверенность в себе». Кроме книг есть много интересных журналов: «Экспериментальная психология», «Российский психологический журнал», «Экзистенциальная и гуманистическая психология».

Психологию нужно изучать по книгам. Полученные знания рекомендуется закреплять на практике. Прежде чем советовать людям, психолог должен поработать над собой, изменить свой характер и поведение. Вначале следует изучить самого себя. Для того чтобы суметь помочь другим, будущему психологу нужно самостоятельно преодолеть свои фобии, избавиться от собственных комплексов и проблем.

Зачем нужны уроки психологии?

Психологические знания важны в любой области человеческой жизнедеятельности. Иногда люди не знают, как поступать в той или иной ситуации. Им на помощь придут уроки социальной психологии. Они пригодятся каждому, кто хочет добиться взаимопонимания с окружающими, понять причины происходящих событий, мотивы поведения других людей. Знания по психологии помогают разрешить собственные проблемы и стойко отражать любые неприятности, встречающиеся на жизненном пути. Психологическую науку можно изучать самостоятельно по книгам или с помощью рекомендаций специалистов.

Уроки по психологии заключают в себе знания из множества теоретических материалов. Они созданы опытными психологами, которые не только стремятся донести различные научные выводы до умов своих учеников, но и адаптируют их под практическое применение. В каждом уроке даются полезные советы и различные рекомендации.

Обучение начинается с изучения человека как личности. Прежде чем понять поведение людей, нужно исследовать причины, влияющие на их психику. Психологические знания можно применять на практике, благодаря специальным методам психологии. Зная все основы психологии нужно научиться воздействовать на окружающих и выстраивать с людьми дружеские отношения.

Почему уроки психологии от специалиста лучше самостоятельного чтения? Учебный курс специально рассчитан на людей, которые ничего не понимают в данной науке, но хотят быстро научиться разбираться в людях. Опытный психолог даёт возможность изучить теорию и тут же рассказывает, как полученные знания применить на практике. Без подобных подсказок можно годами изучать книги по психологии, но так и не знать, как повести себя в конфликтной ситуации.

Помимо книг и учебников, специалист на своих уроках использует психологические игры, упражнения. Они помогают людям закрепить выученный материал и лучше понять себя и окружающих. На уроках ученики могут принять участие в психологических экспериментах, изучить психологические эффекты, пройти тесты, посмотреть видеоматериалы.

Желающие изучить психологию могут обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину, или пройти у него онлайн-обучение.

Значение психологии в жизни человека

Уже в раннем детстве происходит формирование личности. Каждый человек впитывает в себя информацию из окружающего мира. Под влиянием этих знаний формируется характер человека. На жизненном пути каждый индивидуум встречает немало проблем. В зависимости от характера и желания человек может справиться с трудностями или, наоборот, покориться судьбе.

Большое значение во всевозможных проблемных ситуациях имеет самоконтроль. Если индивид умеет контролировать свои эмоции, его тяжело вывести из равновесия. Такая личность знает, как вести себя в обществе, как нравиться людям, добиваться желаемого результата.

Существуют простые правила, соблюдая которые можно легко добиться успеха:

  • необходимо научиться разбираться в людях;
  • со всеми окружающими нужно сохранять хорошие отношения;
  • всегда необходимо уважать интересы других членов общества;
  • нельзя опускать руки перед трудностями;
  • бороться за свои интересы нужно в любой ситуации;
  • не стоит постоянно винить себя за ошибки и часто вспоминать свои неудачи;
  • чтобы добиться успеха, нужно постоянно что-то делать;
  • нельзя бояться совершать поступки и брать на себя ответственность.

Люди по-разному себя ведут, попадая в незнакомую ситуацию. Некоторые начинают предпринимать активные действия. Более робкие и мнительные индивиды, наоборот, могут упасть духом. Разная реакция на одинаковую ситуацию объясняется индивидуальными особенностями личности, воспитанием, образованием, моральной закалкой.

Морально неподготовленный индивид не знает как правильно себя вести, встретившись с опасностью. Вместо того, чтобы действовать или, спасаясь, убегать, он может потерять ясность мысли, стать полностью неподвижным и уязвимым.

Для того чтобы индивидуум смог справиться с различными бедами, которые с высокой долей вероятности попадутся ему на жизненном пути, нужно подготовиться к негативным ситуациям, закалить психику и волю. Выполнить эту задачу можно с помощью знаний из области психологии. Если человек психологически готов к любым неприятностям, его ничем не испугать, он может адекватно среагировать на опасность и правильно действовать в любой ситуации.

Интересные факты в психологии

Знания о психологии человека способствуют личностному росту, помогают наладить хорошие отношения с окружающими людьми, добиться успехов в профессиональной сфере. Научные достижения в этой области приоткрывают дверь в мир нового и непознанного, позволяют понять причины, побудившие индивидуумов поступать так, а не иначе.

Подборка интересных психологических фактов:

  1. Человек чувствует себя счастливым, если его мозг постоянно чем-то занят. Ничто так не удручает, как отсутствие новой информации и возможности переключать своё внимание с одной темы на другую.
  2. Мозг работает даже во время сна. Проснувшись утром, человек помнит лишь то, что для него действительно важно.
  3. Серое вещество всегда сигнализирует о возможной опасности. Правда, некоторые сигналы люди склонны игнорировать, полагаясь на везение.
  4. Если человек хочет заняться чем-то новым, ему нужно около двух месяцев, чтобы привыкнуть. Спустя 60 дней любое новшество будет доведено до автоматизма и не вызывать дискомфорта.
  5. Люди, которые по ночам видят страшные сновидения, как правило, во сне мёрзнут.
  6. Для того чтобы избавиться от тревожных мыслей, рекомендуется почитать новую книгу. Она поможет переключить внимание лучше, чем музыка, спорт, алкоголь или просмотр кинофильмов.
  7. Если человек надеется получить слишком много, то он очень болезненно воспринимает неудачу. Чем скромнее планы, тем спокойнее реакция на поражение.
  8. В незнакомом месте люди держатся правой стороны. Очередь слева всегда короче той, что справа.
  9. Люди более охотно нарушают порядок, если видят признаки царящего вокруг беспорядка.
  10. Индивиды неохотно вступают в спор со спокойным человеком. Их больше привлекают слишком эмоциональные противники.
  11. Чем дольше люди спят, тем меньше они подвержены риску психического расстройства.
  12. Для того чтобы установить с кем-либо хорошие отношения, нужно назвать его имя.
  13. Что сделать, чтобы быстро заснуть: нужно лечь на спину, закрыть глаза, закатить зрачки вверх. Именно в таком положении людей одолевает сон.
  14. В дискуссии часто побеждает тот, кто кричит громче остальных. Хотя зачастую слишком эмоциональный спорщик бывает неправ.
  15. Малокомпетентные люди чаще добиваются высот, потому что неспособны оценить масштаб и последствия своих ошибок. Они отличаются твёрдолобостью, их не мучает совесть, они ведут себя слишком самоуверенно — опять же в силу своего непрофессионализма.
  16. Преступниками редко становятся красивые люди. Они и так получают всё, чего хотят от жизни — за счёт своего обаяния или просто за чужой счёт.
  17. Люди, которые заняты разрешением какой-то проблемы, часто не видят, что у них происходит под носом.
  18. Собеседники могут смотреть друг другу в глаза лишь пару секунд. Пристальный взгляд свидетельствует о влюблённости или о скрытой агрессии.

Психология памяти человека

Особое значение в психологии человека занимает память. Благодаря запоминанию информации, каждый индивид развивается, обучается, становится личностью. В основе памяти лежит свойство нервных клеток изменяться под влиянием раздражителей и надолго сохранять следы нервного возбуждения. В нейронах происходят различные биохимические изменения. Когда память оживляется, происходит возбуждение нервных клеток даже при отсутствии раздражителя.

Психология памяти тесно связана со свойствами воды. Ведь человеческий организм на 80 процентов состоит из жидкости. Вода может помнить состояния, в которых ранее пребывала. Подобный процесс возможен, благодаря способности жидкости поглощать, а также трансформировать и перераспределять энергию.

Методы психологического воздействия на людей

Социум состоит из людей, которые постоянно между собой общаются. Осознанно или нет, но все они воздействуют друг на друга. Существуют различные способы влияния на окружение.

Методы воздействия на человека:

  1. Заражение — способ основан на передаче эмоций от одного индивидуума другому. Если кто-то паникует или плачет, то у всех портится настроение. «Заразиться» можно как негативными, так и позитивными эмоциями, например, смехом, радостью, весельем.
  2. Внушение — индивиду внушают поступать так, как кто-то хочет. Внушение происходит с помощью слов, жестов, действий. У каждого индивидуума разная внушаемость. Мнительные люди и дети до 13 лет легче поддаются внушению, чем независимые личности.
  3. Убеждение — индивида убеждают поступать так, а не иначе с помощью логических размышлений. Чем выше интеллект человека, тем тяжелее его переубедить. В процессе убеждения важно вызвать доверие. Если собеседник сомневается в правдивости доводов, убедить его в чём-либо невозможно.
  4. Подражание — осознанно или бессознательно индивид старается скопировать манеру поведения другого человека. Обычно примером для подражания являются успешные, знаменитые и богатые личности.

Многими людьми используется ещё один способ воздействия на индивидуума. Его название – манипуляция. С помощью этого метода манипулятор получает желаемое, а у оппонента сохраняется иллюзия самостоятельно принятых решений. Ещё Аристотель говорил, что успех воздействия зависит от того, кто, кому и что говорит.

Психология личности — это увлекательная наука. Понять её основы может любой. Правда, применить на практике знания удаётся далеко не всем. Помочь разобраться во всех нюансах психологической дисциплины поможет опытный психолог.

Прекрасным летним вечером я распивала традиционный коктейль с моей лучшей подругой Алисой. Алиска – невероятная личность. Она увлекается всем и вся. Каждую неделю у нее новая любовь, новая бизнес-идея и запись на очередные курсы.

В тот вечер я смотрела, как она феерично размахивает руками, рассказывая об очередном любовном увлечении. Затем, ее интонация изменилась. Алиса понизила голос и торжественно заявила: «А вообще, я наконец-то нашла себя».

«Ну, сейчас она объявит, что записалась на курсы макраме», — почти закатила глаза я.

Но подруга удивила: «Я хочу быть психологом. Как думаешь, с чего начать изучение психологии?».

Безусловно, психология сейчас пользуется все большей популярностью. Но никогда не думала, что «ты ж психолог» я буду называть свою Алиску!

Вразумительного ответа на вопрос: «Почему ты хочешь стать психологом?» от подружки я так и не услышала. Придется разбираться самой. И помогать.. куда же я денусь-то.

Так все же, почему так стремительно увеличился интерес к человеческому сознанию? И с чего начать изучение психологии?

5 советов тем, кто начинает изучение психологии

После встречи с Алиской я была озадачена. Дома я, конечно же, потрясла мужа с вопросом «почему же так много людей хочет изучать психологию?». В итоге только испугала и его, и кота.

Заварив чашечку кофе, я углубилась в Интернет. Ночь предстояла бессонная, а предмет изучения – глубокий.

Чем я могу помочь моей горе-подружке? С чего каких шагов начать погружаться в пучины психологии?

Совет №1. Сформулируй цель изучения

Первая истина, которую я усвоила, стара, как мир. Прежде чем начать изучать психологию, нужно четко определить: для чего тебе нужны эти знания?

Моя приятельница Лола пользуется огромной популярностью у мужчин. Она красива, умна и невероятно привлекательна. Но даже женщины очарованы ею и хотят вытащить на «еще одну» чашечку кофе! Секрета нет. Лола – профи в области психологии, и давно уже нашла ключик к человеческому сознанию.

Как-то она поведала мне, что каждый человек – это ребенок. Стоит найти ключ к внутреннему ребенку, и барьер между вами исчезнет. Для этого достаточно внимательно слушать и анализировать.

Мотивы для того, чтобы начать изучение психологии могут быть разными:

  • налаживание контакта с окружающими,
  • построение бизнес-отношений,
  • достойное воспитание ребенка,
  • улучшение качества брака и еще 100 и 1 причина.

Ведь наше поведение, образ нашего мышления, наши поступки – все это наша психология. Начать изучать эту науку – значит, начать погружение вглубь, в мотивы и следствия.

Сделав глоток кофе, я задумалась. Ведь вряд ли влиятельнейшие мира сего – специалисты только в одной «своей отрасли»? Не построив качественных отношений с окружающими людьми, не поднимешься слишком высоко.

Вывод делай сама.

Совет № 2. Начать наблюдение

Второй шаг, который стоит сделать в начале пути по изучению психологии – наблюдать. Начать вникать в эту науку невозможно без наблюдения за поведением человека.

Следить можно за любимым, свекровью или друзьями. Коллеги – тоже очень интересные подопытные кролики. Хотя бы потому, что они представляют собой скооперированную группу людей, а там уже свои приколы и иерархии.

Приступить к изучению с интуитивного наблюдения – отличная идея.

Чтобы повысить эффективность этого совета, заведи отдельный дневник. Там ты будешь писать свои открытия о людях, которые сделала только с помощью наблюдения.

Воспользуемся советом Лолы: анализировать и наблюдать, стараться выстроить причинно-следственные связи, понять мотивы поступков. Задавать вопросы.

Таким образом, ты будешь для себя вести изучение людей с разных сторон. И когда в твои руки попадет первая книга по психологии, ты будешь интуитивно понимать, о чем идет речь.

Совет № 3. Книги по психологии

Безусловно, начать изучение этой науки без литературы невозможно. Даже я, стараясь помочь Алиске, нырнула в гугл – искать необходимую информацию.

Тонны литературы посвящены человеческому сознанию. И еще тонны – разбору этого сознания до мельчайших винтиков и шпунтиков.

Совет № 4. Обучение

Если твоей целью является помогать людям – этот совет для тебя.

Ведь естественно в этом случае стоит начать изучение науки с выбора подходящего учебного заведения.

Ну не верю я в специалистов—самоучек! Квалифицированные преподаватели, практика и многое другое сделают из тебя специалиста. При условии самостоятельной работы и влюбленности в предмет, который изучаешь, конечно.

Погуглив, я поняла, что психология охватывает практически все сферы жизни. Посмотри, разве не потрясающе?

Совет №5. Осознание

Начать изучение психологии человека стоит с…осознания человеческих пороков.

Ты должна понимать что:

Ты не имеешь права осуждать и давать оценочное суждение о человеке, его проблеме.

Ты должна хранить всю информацию, которую тебе доверил человек, углядев в тебе специалиста.

Ты должна быть бескорыстной. Ни в коем случае не используй свои знания в психологии для манипуляции людьми и их решениями в своих корыстных целях. Никогда не используй полученную информацию для шантажа.

Ты не должна навязываться. Всегда помни, что если ты и приблизилась к пониманию человеческой души, нельзя требовать откровенности, лезть не в свое дело. Если человек захочет с тобой обсудить свою проблему, он сделает это.

Не берись помогать человеку, только начав изучение психологии. Помни, что человеческая психика очень хрупкая. Если нанести ей урон, это может остаться травмой на всю жизнь.

Изучение психологии в Канаде

Степень бакалавра по психологии станет прочной основой для карьерного роста и успехов в работе психолога. Отличным примером может быть программа бакалавриата в Thompson Rivers University. Диплом поможет построить карьеру в сфере социальных наук, бизнеса, государственного сектора или сфере образования. Также выпускники могут продолжить обучение в магистратуре или докторантуре.

Обучение по этой специальности дает возможность студентам старших курсов участвовать в исследованиях, университет организовывает им поездки на конференции национального значения от Ассоциации психологической науки, Канадской психологической ассоциации, Канадского общества исследования мозга, поведения и познания и т.д.

Программа рассчитана на 4 года обучения и отличается вариативностью курсов. Студент должен пройти несколько обязательных предметов:

- введение в психологию 1 и 2;
- введение в биологическую психологию;
- анализ психологических данных;
- введение в методы исследования в психологии.

Остальные курсы предоставляют на выбор:

- Введение в личность;
- Введение в психологию развития: детство и отрочество;
- Введение в анормальную психологию;
- Введение в познание;
- Введение в социальную психологию;
- Введение в психологию развития: взрослая жизнь и старение.

На высшем уровне студенты изучают более специализированные отрасли этой науки, выбирая курсы по изучению: Психиатрических клинических расстройств, Младенчество, Социальная психология, Клиническая психология, Психология здоровья, Психология и право, Судебная психология, Личность, Психофармакология, Познание: внимание и память, Нейропсихология человека, История и системы психологии, Слуховые, тактильные и химические процессы и т.д.

Программа бакалавриата обязательно включает исследовательскую практику и стажировку. Студент выбирает тип и список курсов в зависимости от того, какой диплом он хочет получить Minor, Major или Hons. Правильно спланировать программу обучения поможет консультант при необходимости.

Для поступления необходимо иметь аттестат о полном среднем образовании (12 классов) с высокими оценками, а также владеть английским языком на уровне English Studies 12/English First Peoples 12 минимум 73% (или эквивалент).

Стоимость обучение на бакалавриате по специальности «Психология» в Thompson Rivers University составит около 20000CAD/год.

что это такое и с чего начать изучение?

Осознанно или нет, но с психическими явлениями мы сталкиваемся ежедневно: ссоримся по пустякам, наблюдаем за сменой характера своих детей, игнорируем свои ощущения. Кажется, чтобы найти выход из подобных ситуаций специальных знаний не нужно. Но это не так. Чтобы стать счастливым понадобится вся житейская мудрость и психология жизни – наука, которая помогает познать и защитить территорию своего внутреннего мира.

В статье рассказываем с чего начать изучение психологической науки, какие книги читать новичку, сравниваем популярные психотерапевтические методы для выбора «своего» терапевта.

Что такое психология жизни?

Психология жизни — это набор прикладных навыков и знаний, которые помогают познать свой внутренний мир, поддерживать психическое и физическое здоровье, строить семейные, дружеские и рабочие отношения. Психология нужна человеку для того, чтобы притормозиться и осознать, что у каждого своя история и свой взгляд на жизнь. Что каждый человек хочет общаться, развиваться, стать более открытым для себя и окружающих. По сути, психология жизни – это руководство пользователя самого себя.

С так называемой житейской психологией знакомы многие. Это кухонные разговоры по душам, дружеские беседы, мудрые советы людей с богатым жизненным опытом. Подобная информация приносит практическую пользу и не противоречит научным теориям. Но житейская мудрость все же субъективна: она опирается исключительно на личный опыт или интуицию, дает ситуативные рекомендации или советы.

Пройти тест на темперамент

Научная психология жизни делает нас более грамотными, компетентными. Она дает понимание того, как устроена психика, помогает устранить глубинные проблемы, а не их последствия. Она развивает и усиливает человеческое в человеке. Возможно, поэтому психологическая наука так прочно вошла в культуру образованных людей.

Психология содержит достаточно техник, методов и приемов, чтобы научить:

  1. Находить опору в самом себе, а не в других людях.
  2. Брать на себя ответственность за свою жизнь.
  3. Принимать свои негативные и позитивные эмоции.
  4. Понимать свою ценность без оценок со стороны.
  5. Проживать старые проблемы, избавляться от них.
  6. Понимать мотивы своих поступков, поступков окружающих.
  7. Избавляться от вредных или бесполезных пристрастий.
  8. Отделять важное от неважного, чтобы посвящать время только полезным вещам.
  9. Переживать сложные периоды в жизни с наименьшими потерями.
  10. Повышать мотивацию, ставить выполнимые цели.
  11. Получить то, чего хочется по-настоящему – гармонии с собой.
  12. Жить хорошо, красиво, интересно.

Это только общие вопросы. После первого знакомства с «учением о душе» можно будет перейти к глубокому изучению конфликтологии, психосоматики, педагогической, управленческой или возрастной психологии.

С чего начать изучение психологии?

Разобраться в книжном разнообразии психологической литературы сложно. Советы знакомых могут запутать еще больше – у каждого есть свои предпочтения, свой личный опыт в деле изучения психологических законов. Читать все подряд – тоже не выход. Наткнувшись по неопытности на некачественную литературу, можно навсегда отбить желание разобраться в самом себе.

Шаг 1. Мотив.

Первым шагом перед самостоятельным погружением в психологическую науку станет понимание того, для чего нужны эти знания. Так что сперва нужно разобраться в своих мотивах.

Спросите себя: «Что я хочу получить?»:

  • Разобраться в самом себе.
  • Наладить общение с родителями, детьми, родственниками, коллегами.
  • Построить гармоничные отношения в семье.
  • Улучшить коммуникативные навыки.
  • Достичь успеха в деловой сфере.
  • Сменить работу, получить новую профессию.
  • Научиться воспитывать детей.

Для начала из всех пунктов желательно выбрать один, самый актуальный. После этого можно переходит к подбору тематической литературы.

Шаг 2. Базовые знания.

Вторым шагом станет изучение основ психологии. В этом случае учебники не подходят – они рассчитаны на студентов психологических факультетов. Научные книги пишутся трудным для восприятия научным языком с непонятными для новичка терминами. Поэтому для начального самообразования будет достаточно прочитать книги корифеев психологической науки:

  • Зигмунда Фрейда.
  • Эрика Берна.
  • Эриха Фромма.
  • Карла Густава Юнга.
  • Карен Хорни.

Или авторов, которые пишут о практической психологии в более понятном, облегченном стиле:

  • Юлия Гиппенрейтер.
  • Пол Клейнман.
  • Дейл Карнеги.
  • Стивен Кови.
  • Валерий Синельников.

Если нет желания сразу тратиться на дорогую литературу, можно подписаться на бесплатную email-рассылку или ютуб-канал:

  • Практикующего психолога.
  • Книжного издательства, выпускающего на литературу по саморазвитию.
  • Специализированного электронного издания.
  • Мотивационного тренера.

Преимущество рассылок и видеоматериалов – они рассказывают о свежих трендах в науке.

Шаг 3. Выбор метода психотерапии.

Если следующая цель – работа с психотерапевтом, нужно выбрать для себя подходящий метод терапии.

Гештальттерапия – открытый новым веяниям, подвижный метод психотерапии, который помогает клиенту наладить контакт с внутренним «Я». Контакт с психотерапевтом строится на активном диалоге, а терапия – на эмпатии, проживании старых ситуаций и неожиданных упражнениях, которые новичку могут показаться очень странными. Главная цель терапевта – научить клиента чувствовать и осознавать. Минимальный срок терапии – от полугода.

Пройти тест на эмпатию

Когнитивная терапия – проверенный и научно доказанный метод, основанный на поведенческой работе. Он позволяет четко сформулировать проблему, создать краткосрочную и эффективную стратегию, провести терапию в кабинете или «на выезде». Главная цель терапии – научить клиента отслеживать автоматические негативные мысли. Один клиентский запрос может решиться за 3-5 сеансов. Правда, глубинные проблемы останутся непроработанными.

Психоанализ – разговорный метод психотерапии, который помогает клиенту ответить на вопросы: Что происходит? Почему это происходит со мной? Что делать? Это проверенный временем метод работы с бессознательным, помогающий проработать давние  проблемы. Правда, вся терапия займет от двух до семи лет.

Семейно-системные расстановки – терапия, больше похожая не представление. В процессе «постановки» участники разыгрывают сценки из семейной жизни, а клиент наблюдает за ними (и за собой) со стороны. Терапия помогает увидеть проблемы в семейной системе: непрожитые сценарии, невысказанные чувства, незаконченные отношения. Иногда клиентский запрос решается на протяжении одного сеанса. Правда, найти грамотного терапевта-расстановщика непросто.

Позитивная психология – особое направление, которое фокусируется не на проблемах, а на способах достижения счастья. Терапия ориентируется на три направления: позитивные эмоции, позитивные черты характера человека и социальные институты, которые способствуют человеческому счастью. Терапевтические техники – это позитивные аффирмации, позитивные визуализации, переключение с негативных мыслей на позитивные.

Конечно, житейская мудрость есть у каждого человека. Но если говорить о психологии, важно понимать: все знания людях, привычках, поведении мы в большей степени получаем благодаря чужому опыту. Но одно дело – опыт соседской бабушки и совсем другое – научный опыт, помноженный на помощь психотерапевта.

Самостоятельно изучить психологию жизни может каждый. Но сформировать полноценное представление о науке после одной-двух книг не получится. На то, чтобы освоить науку психологию уйдет не один год. А, возможно, вся жизнь. Зато можно изучать то, что нужно именно для вас и вашей жизни, ежедневно развиваться и совершенствоваться. И благодаря новым навыкам делать свою жизнь хоть немного, но лучше.

Пройти тест на характер человека

О психологии - Школа психологии

Психология - это научное исследование того, как люди ведут себя, думают и чувствуют.

Психологи изучают все, что касается человеческого опыта, от основных функций человеческого мозга до сознания, памяти, мышления и языка, личности и психического здоровья.

Психология - один из самых популярных университетских курсов, который может пройти каждый ради развлечения и интереса. Психология - также одна из самых быстрорастущих профессий.

Как наука, психология применяет научный метод для изучения психологических явлений. Цель психологии - не только понять процессы, лежащие в основе человеческого мышления и поведения, но и применить это понимание для решения практических задач. Обладая повышенным уровнем психологии, вы можете выбрать работу в области научных исследований, нейробиологии, клинической практики или в качестве консультанта в крупных корпорациях, больницах или государственных учреждениях.


Психология

Психология - это обширная дисциплина, которая включает в себя как научное изучение человеческого поведения и его биологических, когнитивных и социальных основ, так и систематическое применение этих знаний к прикладным проблемам.Обучение психологии включает в себя не только получение информации, но также развитие и развитие навыков аналитического мышления, которые ценны как для личности, так и для многих профессий. Многие люди, изучающие психологию, не станут психологами, но должны найти свое обучение актуальным и полезным в их жизни и работе. Те, кто становятся психологами, могут работать в самых разных условиях.

Клинические психологи, например, могут работать в больницах, где они могут оценивать и лечить людей с эмоциональными и поведенческими проблемами, или они могут работать в частной практике или в клиниках.Организационные психологи могут консультироваться независимо или работать в частных и государственных организациях в качестве специалистов по персоналу, помогая развивать мотивированный и квалифицированный персонал, а также диагностировать и решать групповые и организационные проблемы. Педагогические психологи обычно работают в школах или государственных учреждениях, а спортивные психологи часто работают над повышением эффективности команд или отдельных лиц.

Эти и многие другие психологи-специалисты могут также работать исследователями и преподавателями в университетах.Все больше психологов нанимаются в качестве исследователей в промышленности и государственных учреждениях.

Те, кто выбирает карьеру за пределами психологии, найдут свою психологическую подготовку актуальной и полезной в их жизни и работе.


Психологи отличаются от психиатров

Люди часто не понимают, в чем разница между клиническим психологом и психиатром. Психологи имеют дело с людьми в их повседневной жизни или в их рабочей среде, чтобы помочь им лучше функционировать и предотвратить развитие проблем с психическим и физическим здоровьем.

Психиатры - врачи, специализирующиеся на лечении психических заболеваний. Их медицинское образование означает, что они могут назначать лекарства для лечения.


Люди обращаются к психологам по разным причинам

Обучение психологов означает, что они могут помочь людям с широким кругом вопросов. Некоторые особые проблемы, с которыми психологи обучены, включают:

  • Страхи, фобии и проблемы с тревогой
  • Проблемы с питанием и контролем веса
  • Улучшение взаимоотношений между людьми
  • Стресс и хроническая боль
  • Депрессия и горе
  • Сексуальные проблемы
  • Проблемы со сном
  • Компульсивное и вызывающее привыкание поведение
  • Дети с трудностями в обучении и поведении
  • Расстройства развития e.г., аутизм
  • Управление персоналом
  • Потребительская и маркетинговая психология
  • Анализ и проектирование работы
  • Улучшение спортивных результатов
  • Личностный рост


Узнать больше

Узнайте о различных способах изучения психологии в UQ и о том, что вам нужно сделать, чтобы стать психологом.

Австралийское психологическое общество (APS) стремится поддерживать высокий уровень психологов в Австралии - посетите веб-сайт APS для получения дополнительной общей информации о профессии психолога.

Исследования социальной психологии в Интернете

Исследования социальной психологии в Интернете

Эта страница содержит ссылки на 247 Интернет-эксперименты, опросы и другие исследования в области социальной психологии. Если вы хотите, чтобы мы добавили ссылку на ваше исследование, нажмите здесь.
Чтобы помочь охватить широкую аудиторию, размещенные здесь ссылки на исследования также публикуются через Twitter и RSS-канал (общая база подписчиков составляет более 230 000 человек).В общей сложности SPN разместило ссылки на 2 867 исследований и сгенерировало в общей сложности 1 808 801 посещение этих исследований (в среднем 239 посещений на исследование для ссылок, размещенных за последний месяц).

Обратите внимание, однако, что SPN не подтверждает содержание или качество исследований, представленных ниже. Любое использование страниц SPN, каналов или производных сервисов означает принятие Политики пользователя SPN.

Содержание (щелкните интересующую категорию)

Профессиональные исследования
Межличностные отношения:

Социальное восприятие:

Убеждения и отношения:

  • Исследование внимания и отношения (Charles Darwin Univ., Австралия)
  • Отношение и поведение в связи с COVID-19 (Cardinal Stritch Univ.)
  • Отношение и чувства во время COVID-19 в 2020 году (Университет Вандербильта)
  • Верования и знания относительно Covid-19 (Университет Индианы, Пенсильвания)
  • Когнитивная предвзятость, связанная с физическим ростом (Университет Восточного Лондона, Великобритания)
  • COVID 19 Убеждения, познание и психическое здоровье (Университет Макгилла, Канада)
  • Covid-19 и благополучие студентов колледжа (Колледж Святого Михаила)
  • Культурное отношение к лечению психических заболеваний (Университет Барри)
  • Исследование отношений между мышлением (Charles Darwin U., AU)
  • Влияние на здоровье публикации произведений искусства в Интернете (Саутгемптонский университет, Англия)
  • События жизни, здоровье и благополучие (Университет Пейс)
  • Mask or No Mask (Куинс-колледж городского университета Нью-Йорка)
  • Милосердие как опыт (Университет жизни)
  • Мотивы заработка денег, социо-перс. Убеждения (Университет Иллинойса в Чикаго)
  • Нормы и отношение к COVID-19 (Университет Индианы)
  • Восприятие подростков, совершающих тяжкие преступления (Университет Барри)
  • Восприятие различных групп (Голдсмитский университет Лондона, Великобритания)
  • Восприятие преследования со стороны интимных партнеров (Towson Univ.)
  • Восприятие защиты от безумия (Университет Барри)
  • Причины поведения детей (Университет Рочестера)
  • Стресс и психическое здоровье родителей (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Влияние мультикультурализма на толерантность (Национальный университет)
  • Влияние COVID-19 на благополучие в США (Университет Уолдена)
  • Мысли о расовой идентичности (Университет Таусона)
  • Использование мобильных приложений в клинических группах (Университет Роуэна)
  • Готовность участвовать в интуитивном питании (Университет Барри)

Личность и индивидуальные различия:

  • Привязанность и личность взрослого (Университет Линкольна, Англия)
  • Опрос телесной осведомленности (Лондонский Королевский университет Холлоуэй, Великобритания)
  • Детский опыт и личность (Университет Барри)
  • Коронавирус: опыт студентов (Университет штата Калифорния, Фуллертон)
  • COVID-19 и социальные мотивы (Университет Твенте, Нидерланды)
  • Любопытство, личность и сплетни (монах Прайогшала, Индия)
  • Слух голоса и стили мышления (Кардиффский университет, Великобритания)
  • Внимательность, личность и академическая устойчивость (Университет Барри)
  • Восприятие COVID-19 и реакция на него (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Личность и искусство (Ливерпульский университет Хоуп, Великобритания)
  • Личность и родительский стресс (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Личность, привязанность и употребление алкоголя (Goldsmiths, U.Лондона, Великобритания)
  • Pokemon Go and Personality (монах Прайогшала, Индия)
  • Предикторы поиска информации о вакцинах (Университет RMIT, Австралия)
  • Сексуальная функция у женщин (Университет Западной Каролины)
  • Сексуальные связи и личность (Университет Западной Каролины)
  • Долгосрочная сила ментальных образов (Университет Суррея, Великобритания)

Суждение и принятие решения:

Психология Интернета:

Другие темы социальной психологии:



Студенческие исследования
Межличностные отношения:
  • Отношение к работе (Charles Sturt Univ., AU)
  • Принадлежность к сообществу ЛГБТК + (Университет Святой Марии)
  • COVID, социальное взаимодействие и психическое здоровье (Университет Западного Иллинойса)
  • Различия в восприятии социальных сетей (Сиднейский университет, Австралия)
  • Стоим ли мы на своем пути любви? (Университет Южного Квинсленда, Австралия)
  • Межличностные отношения и выбор одежды (Университет Эссекса, Великобритания)
  • Близость и сексуальное удовлетворение (Университет Среднего Запада)
  • Проект «Мой ребенок и я» (Эдинбургский университет, Шотландия)
  • Исследование принятия политических и социальных решений (Чикагский университет)
  • Конфликт взаимоотношений и психическое благополучие (Университет Таусона)
  • Уважение и удовлетворение в романтических отношениях (Университет штата Пенсильвания)
  • Обращение за советом к родителям в раннем взрослом возрасте (Университет Виктории)
  • Сексуальное поведение и проблемы со здоровьем (Лондонский университет Брунеля, Великобритания)
  • Социальное сравнение в личных отношениях (Университет Шеффилда, Великобритания)
  • Социальные нормы, определяющие дружбу (Calif.Государственный университет, Сан-Бернардино)
  • Неопределенность и социальная поддержка (Университет Иллинойса в Урбана-Шампейн)
  • Переменные, влияющие на романтические отношения (Колледж Мюленберг)
  • Почему одни дружеские отношения продолжаются, а другие нет (Университет Аделаиды, Австралия)

Социальное восприятие:

Убеждения и отношения:

  • Отношение к сексуальным преступникам (Манчестерский столичный университет, Великобритания)
  • Отношение к сексуальной агрессии (Manchester Metropolitan Univ., СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО)
  • Отношение Австралии к COVID-19 и реакция на нее (Университет Чарльза Стерта)
  • Обед и мыслительные стили (Лондонский университет Саут-Бэнк, Великобритания)
  • Исследование Black Lives Matter и Blue Lives Matter (Университет Миллигана)
  • Виновные и подростковые сексуальные жертвы (Манчестерский метрополитен, университет, Великобритания)
  • Сложное поведение и участие родителей (Университет Массачусетса, Амхерст)
  • Стиль привязанности и благополучие студентов колледжа (Университет Уилламетт)
  • COVID-19 и недавние выпускники бакалавриата (Univ.Нью-Брансуик, Калифорния)
  • Определения неверности (Университет Линкольна, Великобритания)
  • Приводит ли сострадание к наказанию третьих лиц? (Университет Гонконга, Китайская республика)
  • Взаимодействие с рассказами (Ноттингемский университет, Великобритания)
  • Письмо-выражение и гетеросексизм: ЛГБТ-аутизм (Университет Массачусетса, Бостон)
  • Facebook, благополучие и просоциальность (Университет Де Монфор, Великобритания)
  • Различия между поколениями в восприятии мифов об изнасиловании (Newcastle Univ., AU)
  • Скажи свое слово! (Университет Нового Южного Уэльса, Австралия)
  • Влияние социальных проблем на студентов колледжей (Университет Адельфи)
  • Investigating Strategies To Improve Body Image (University of Bath, UK)
  • Употребление марихуаны, отношение и знания (Университет Таусона)
  • Стигма в отношении психического здоровья у индейцев (Университет Тринити Лидс, Великобритания)
  • Восприятие подхода к снижению вреда, ориентированного на наркотики (Бристольский университет)
  • Восприятие отношений (Goldsmiths, Лондонский университет, Великобритания)
  • Восприятие себя и общества и когнитивного разума (Univ.Эссекса, Великобритания)
  • Личная вера в справедливый мир и благополучие (Nottingham Trent Univ.)
  • Личность, межличностные процессы и убеждения (Federation Univ., AU)
  • Политические и моральные убеждения (Университет Ли)
  • Самосострадание, социальная поддержка и зависимость (Технологический университет Луизианы)
  • Трезвость и пандемия (Международный университет Пердью)
  • Инфлюенсеры в социальных сетях и COVID-19 (Университет Сент-Эндрюс)
  • Влияние стресса на прием пищи (Университет Адельфи)
  • Жизненный опыт и благополучие представителей ЛГБ (Университет Адельфи)
  • Взгляды на австралийское уголовное правосудие (Charles Sturt Univ., Австралия)
  • Что происходит, когда мы едим после стресса? (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Будь судьей, судьей, выносящим приговор! (Университет Чарльза Стерта, Австралия)

Личность и индивидуальные различия:

  • Черта аутизма / Темной триады и модель эмпатии (Бедфордширский университет, Великобритания)
  • Темная триада, стили любви и свидания (ювелиры, Лондонский университет, Великобритания)
  • Изменения в развитии вознаграждения и риска (Университет Ноттингем-Трент)
  • Мотивация к упражнениям и использование Instagram (Университет Чарльза Стерта, Австралия)
  • Дружба и восприятие личности (Баптистский университет Уашиты)
  • Благополучие выпускников в течение первого года работы (Northumbria Univ., СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО)
  • Жизненные цели, стремления и самость (Университет Линкольна, Великобритания)
  • Музыка и опыт иностранных студентов в AU (Macquarie Univ., AU)
  • Предпочтения и характер онлайн-знакомств (Университет Маккуори)
  • Отношения между родителями и детьми и сильные стороны характера (Нортумбрия, Великобритания)
  • Личность и рабочее место (Университет Чарльза Стерта, Австралия)
  • Личность и визуальная рабочая память (Университет Нортумбрии, англ.)
  • Личность и ориентация на мир (Университет Маккуори, Австралия)
  • Характеристики личности и типы отношений (Federation Univ., AU)
  • Личностные черты и агрессия (Университет Ноттингем-Трент, Великобритания)
  • Психосоциальная рабочая среда (Университет Ноттингем Трент)
  • Религиозность и социально-эмоциональные факторы (Голдсмитский университет Лондона, Великобритания)
  • Устойчивость студентов высших учебных заведений (Университет Монаша)
  • Устойчивость через зарубежные экспедиции (Университет Бангора, Великобритания)
  • Самосострадание, самокритика и стресс (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Шкала силы взаимоотношений (Университет Новой Англии, Австралия)
  • Субъективное восприятие неверности (Ливерпульский университет, англ.)
  • Роль личности в поведении потребителей (Лондонский колледж моды, Великобритания)
  • Работа с воспоминаниями о стыде (Университет Квинсленда, Австралия)

Суждение и принятие решения:

Психология Интернета:

Другие темы социальной психологии:

  • Вы убегаете от гамбургеров? (Университет Чарльза Стерта, Австралия)
  • Ассоциация между издевательствами в детстве и нарушением питания (Адлерский университет)
  • Изображение тела и использование приложений для знакомств (Университет Линкольна, Великобритания)
  • Характеристики всех спортсменов (Технологический институт Орегона)
  • Жестокое обращение в детстве и удовлетворенность отношениями (Университет Барри)
  • Студенты колледжа - объекты порнографии без согласия (Университет Св.Томас)
  • Последствия CSA у переживших сексуальное насилие (Университет Рохэмптона)
  • Constructing the Sex Addict (Университет Дерби, Великобритания)
  • Распорядок дня молодых людей (Университет Клермонта)
  • Проблемы ранней жизни и COVID-19 (Университет Англии Раскин)
  • Эффект веб-позитивной психологической деятельности (Бристольский университет, Великобритания)
  • Привычки к упражнениям во время пандемии коронавируса (Университет Шеффилда, Великобритания)
  • Функционирование семьи и самооценка: оценка (Колледж Олбрайт)
  • Здоровье и внешний вид при принятии решений о воздействии УФ-излучения (Northumbria Univ., СОЕДИНЕННОЕ КОРОЛЕВСТВО)
  • Я получу помощь позже: исследование стигмы психического здоровья (Университет Адельфи)
  • Самоэффективность и благополучие иммигрантов (Университет Адельфи)
  • Психическое здоровье в возрасте 15-24 лет (Университет Сент-Эндрюс, Великобритания)
  • Музыкальные предпочтения, счастье и удовлетворение (Университет Нортумбрии, Великобритания)
  • Опыт и мотивация орального секса (Университет штата Нью-Мексико)
  • Взгляды родителей на осведомленность о детском теле (Ройал Холлоуэй, Лондонский университет, Великобритания)
  • Воспринимаемое качество жизни онкологических больных (Институт Кэрнмиллара, Австралия)
  • Восприятие и использование доверительных интервалов (Университет Стерлинга, Великобритания)
  • Личность и память (Саутгемптонский университет, Великобритания)
  • Политическая поляризация и социальная идентичность (Университет Брунеля, Лондон, Великобритания)
  • Queer Identity (Университет Таусона)
  • Reporting Deja vu Experiences (Университет Сент-Эндрюс, Великобритания)
  • Сексистский опыт и благополучие (Университет Пейс)
  • Исследование сексуальной мотивации (Университет штата Нью-Мексико)
  • Общий отзыв (Колледж Дикинсона)
  • Поведение социального дистанцирования во время COVID-19 (Университет Англии Раскин)
  • Социальная поддержка и выгорание (Университет Центрального Ланкашира, Великобритания)
  • Стресс и преодоление пандемии коронавируса (Университет Пейс)
  • Опыт студентов с коронавирусом (Университет штата Калифорния, Фуллертон)
  • Учителя, моделирующие социальную и эмоциональную компетентность (Нортумбрийский университет, Великобритания)
  • Опыт переезда (Университет Оксфорд-Брукс, Великобритания)
  • Влияние стрельбы в школе и тяжких преступлений (Университет Среднего Запада)
  • Процветание после выживания (Университет Батлера)
  • Триггеры и функции причинения себе вреда (Университет Шеффилд Халлам, Великобритания)
  • Взгляды на психическое здоровье разных поколений (Университет Адельфи)


Ресурсы для веб-экспериментов

10 психологических исследований, которые изменят ваши представления о себе

Почему мы делаем то, что делаем? Несмотря на все наши попытки «познать самого себя», правда в том, что мы часто удивительно мало знаем о своем собственном сознании и еще меньше о том, как думают другие.Как однажды сказал Чарльз Диккенс: «Замечательный факт, над которым стоит задуматься, что каждое человеческое существо создано таким образом, чтобы быть этой глубокой тайной и загадкой для всех остальных».

Психологи давно пытались понять, как мы воспринимаем мир и что мотивирует наше поведение, и они добились огромных успехов в том, чтобы приоткрыть завесу тайны. Некоторые из самых известных психологических экспериментов прошлого века не только служат кормом для стимулирующих бесед за коктейлем, но и раскрывают универсальные и часто удивительные истины о человеческой природе. Вот 10 классических психологических исследований, которые могут изменить ваше понимание самих себя.

У всех нас есть способность к злу.

Пожалуй, самый известный эксперимент в истории психологии. Стэнфордское тюремное исследование 1971 года позволило под микроскопом понять, как социальные ситуации могут влиять на человеческое поведение. Исследователи во главе с психологом Филипом Зимбардо создали имитацию тюрьмы в подвале психологического здания Стэнфорда и выбрали 24 студента (которые не имели судимости и считались психологически здоровыми) в качестве заключенных и охранников.Затем исследователи наблюдали за заключенными (которые должны были оставаться в камерах 24 часа в сутки) и охранниками (которые делили восьмичасовые смены) с помощью скрытых камер.

Эксперимент, который должен был длиться две недели, пришлось прервать всего через шесть дней из-за жестокого поведения охранников - в некоторых случаях они даже применяли психологические пытки - а также проявились сильнейшие эмоциональные стрессы и беспокойство. заключенными.

«Охранники усилили агрессию против заключенных, раздевая их догола, надевая им на головы мешки, а затем, наконец, заставляли их заниматься все более унизительными сексуальными действиями», - сказал Зимбардо американскому ученому.«Через шесть дней мне пришлось прекратить это, потому что это вышло из-под контроля - я действительно не мог спать по ночам, не беспокоясь о том, что охранники могут сделать с заключенными».

Мы не замечаем того, что находится прямо перед нами.

Думаете, вы знаете, что происходит вокруг вас? Возможно, вы не так осведомлены, как думаете. В 1998 году исследователи из Гарварда и Государственного университета Кента нацелились на пешеходов в кампусе колледжа, чтобы определить, насколько люди обращают внимание на их непосредственное окружение.В эксперименте актер подходил к пешеходу и спрашивал дорогу. Пока пешеход указывал дорогу, между актером и пешеходом прошли двое мужчин с большой деревянной дверью, полностью перекрыв им обзор друг друга на несколько секунд. За это время актера сменил другой актер, другого роста и телосложения, с другим костюмом, стрижкой и голосом. Полная половина участников подмены не заметила.

Эксперимент был одним из первых, кто проиллюстрировал феномен «слепоты к изменениям», который показывает, насколько мы избирательны в отношении того, что мы берем из любой данной визуальной сцены - и, похоже, мы полагаемся на память и распознавание образов. значительно больше, чем мы могли подумать.

Откладывать удовлетворение сложно, но когда мы это делаем, мы добиваемся большего успеха.

Знаменитый Стэнфордский эксперимент конца 1960-х годов проверял способность детей дошкольного возраста противостоять соблазну мгновенного удовлетворения - и он дал некоторые убедительные выводы о силе воли и самодисциплине. В ходе эксперимента четырехлетние дети были помещены в комнату с зефиром на тарелке перед ними и сказали, что они могут либо съесть угощение сейчас, либо подождать, пока исследователь вернется через 15 минут. у них может быть два зефира.

Хотя большинство детей сказали, что будут ждать, они часто изо всех сил сопротивлялись, а затем сдавались, съедая угощение до возвращения исследователя, сообщает TIME. Дети, которым удавалось продержаться в течение полных 15 минут, обычно использовали тактику избегания, например, отворачивались или закрывали глаза. Последствия поведения детей были значительными: те, кому удавалось откладывать удовлетворение, гораздо реже страдали ожирением, наркозависимостью или поведенческими проблемами к тому времени, когда они были подростками, и были более успешными в более позднем возрасте.

Мы можем испытывать глубоко противоречивые моральные импульсы.

В известном исследовании 1961 года, проведенном психологом из Йельского университета Стэнли Милгрэмом, было проверено (довольно тревожно), насколько далеко люди зайдут, чтобы подчиняться авторитетным фигурам, когда их просят причинить вред другим, а также интенсивный внутренний конфликт между личной моралью и обязанностью подчиняться авторитетным фигурам.

Милгрэм хотел провести эксперимент, чтобы понять, как нацистские военные преступники могли увековечить чудовищные действия во время Холокоста.Для этого он протестировал пару участников, один считал «учителем», а другой - «учеником». Учителю было приказано применять электрический ток к ученику (который предположительно сидел в другой комнате, но на самом деле не подвергался электрошоку) каждый раз, когда он отвечал неправильно. Вместо этого Милгрэм воспроизводил записи, из-за которых казалось, что ученику больно, и если «учитель» выражал желание остановиться, экспериментатор подталкивал его продолжать. Во время первого эксперимента 65 процентов участников провели последний болезненный электрический разряд в 450 вольт (обозначенный как «XXX»), хотя многие из них испытывали явный стресс и испытывали дискомфорт из-за этого.

Хотя исследование обычно рассматривалось как предупреждение о слепом подчинении властям, Scientific American недавно пересмотрел его, утверждая, что результаты больше наводят на мысль о глубоком моральном конфликте.

«Человеческая моральная природа включает в себя склонность быть сочувствующим, добрым и добрым по отношению к своим собратьям и членам группы, а также склонность к ксенофобии, жестокости и злу по отношению к другим племенам», - писал журналист Майкл Шермер. "Шоковые эксперименты показывают не слепое послушание, а противоречивые моральные тенденции, которые лежат глубоко внутри.«

Недавно некоторые комментаторы поставили под сомнение методологию Милграма, и один критик отметил, что записи эксперимента, проведенного в Йельском университете, свидетельствуют о том, что 60 процентов участников фактически не повиновались приказам о применении шока максимальной дозы.

Мы легко коррумпированы властью.

Существует психологическая причина того факта, что власть имущие иногда действуют по отношению к другим с чувством собственного достоинства и неуважения. короткие бумаги вместе.Двум студентам было поручено написать работу, а другому было предложено оценить работу и определить, сколько будет платить каждому студенту. В середине своей работы исследователь принес тарелку с пятью печеньями. Хотя обычно последнее печенье никогда не ели, «хозяин» почти всегда ел четвертое печенье - и ел его небрежно, с открытым ртом.

«Когда исследователи наделяют людей силой в научных экспериментах, они с большей вероятностью будут физически касаться других потенциально неприемлемыми способами, более откровенно флиртовать, делать рискованные выборы и играть в азартные игры, делать первые предложения на переговорах, высказывать свое мнение. и есть печенье, как Cookie Monster, с крошками на подбородке и груди », - написал психолог Дахер Келтнер, один из руководителей исследования, в статье для Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли.

Мы стремимся к лояльности по отношению к социальным группам и легко вовлекаемся в межгрупповые конфликты.

Этот классический эксперимент в области социальной психологии 1950-х годов пролил свет на возможную психологическую основу того, почему социальные группы и страны оказываются в конфликте друг с другом - и как они могут снова научиться сотрудничать.

Руководитель исследования Музафер Шериф привел две группы из 11 мальчиков (все 11 лет) в парк штата Оклахома для проведения «летнего лагеря».«Группы (названные« Орлы »и« Гремучие ») провели неделю врозь, весело вместе и сближаясь, не зная о существовании другой группы. Когда две группы наконец объединились, мальчики начали звать друг друга И когда они начали соревноваться в различных играх, последовал еще больший конфликт, и в конце концов группы отказались есть вместе. На следующем этапе исследования Шериф разработал эксперименты, чтобы попытаться примирить мальчиков, заставив их вместе наслаждаться досугом (что было безуспешно), а затем попросили их вместе решить проблему, что, наконец, начало ослаблять конфликт.

Нам нужно только одно, чтобы быть счастливыми.

75-летнее исследование Гарвардского гранта - одно из наиболее полных лонгитюдных исследований, когда-либо проводившихся - с участием 268 студентов-мужчин из классов 1938-1940 годов (сейчас им уже за 90) в течение 75 лет, регулярно собирая данные о различные аспекты их жизни. Универсальный вывод? Любовь на самом деле - это - все, что имеет значение, по крайней мере, когда речь идет об определении долгосрочного счастья и удовлетворенности жизнью.

Давний руководитель исследования, психиатр Джордж Вайллант, сказал The Huffington Post, что есть два столпа счастья: «Один - это любовь. Другой - найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь». Например, один участник начал исследование с самым низким рейтингом стабильности в будущем из всех субъектов, и ранее он пытался покончить жизнь самоубийством. Но в конце жизни он был одним из самых счастливых. Почему? Как объясняет Вайллант: «Он всю жизнь искал любви.”

Мы процветаем, когда у нас высокая самооценка и социальный статус.

Согласно печально известному исследованию лауреатов премии «Оскар», достижение славы и успеха - это не только повышение эгоизма, но и ключ к долголетию. Исследователи из Центра медицинских наук Саннибрук и женского колледжа в Торонто обнаружили, что удостоенные премии Оскар актеры и режиссеры, как правило, живут дольше, чем те, кто был номинирован, но проиграл, а победившие актеры и актрисы пережили своих проигравших сверстников почти на четыре года.

«Мы не говорим, что вы проживете дольше, если выиграете премию Оскар», - сказал ABC News Дональд Редельмайер, ведущий автор исследования. «Или что люди должны пойти и пройти курсы актерского мастерства. Наш главный вывод состоит в том, что социальные факторы важны ... Это говорит о том, что внутреннее чувство собственного достоинства является важным аспектом для здоровья и здравоохранения».

Мы постоянно пытаемся оправдать свой опыт, чтобы он имел для нас смысл.

Любой, кто прошел курс психоанализа «101» для первокурсников, знаком с когнитивным диссонансом, теорией, согласно которой люди обладают естественной склонностью избегать психологического конфликта, основанного на дисгармоничных или взаимоисключающих убеждениях.В часто цитируемом эксперименте 1959 года психолог Леон Фестингер попросил участников в течение часа выполнить серию скучных заданий, например повернуть колышки в деревянной ручке. Затем им платили 1 или 20 долларов за то, чтобы они сказали «ожидающему участнику» (также известному как исследователь), что задание было очень интересным. Те, кому заплатили 1 доллар за ложь, оценили задачи как более приятные, чем те, кому заплатили 20 долларов. Их вывод? Те, кому платили больше, считали, что у них есть достаточное оправдание для выполнения механического задания в течение часа, но те, кому заплатили всего 1 доллар, чувствовали необходимость оправдать потраченное время (и уменьшить уровень диссонанса между своими убеждениями и своим поведением) сказав, что мероприятие было веселым.Другими словами, мы обычно лжем, чтобы мир выглядел более логичным и гармоничным.

Мы широко покупаем стереотипы.

Стереотипы различных групп людей на основе социальной группы, этнической принадлежности или класса - это то, что почти все мы делаем, даже если мы стараемся не делать этого - и это может привести нас к несправедливым и потенциально опасным выводам обо всем. населения. Эксперименты психолога из Нью-Йоркского университета Джона Барга по «автоматизму социального поведения» показали, что мы часто судим людей на основе бессознательных стереотипов - и мы не можем не действовать в соответствии с ними.Мы также склонны покупать стереотипы в отношении социальных групп, частью которых мы считаем себя. В одном исследовании Барг обнаружил, что группа участников, которых попросили расшифровать слова, относящиеся к старости - «Флорида», «беспомощный» и «морщинистый» - после эксперимента шли по коридору значительно медленнее, чем группа, которая расшифровывала слова, не связанные с возрастом. Барг повторил результаты двух других сопоставимых исследований, в которых применялись стереотипы, основанные на расе и вежливости.

«Стереотипы - это категории, которые зашли слишком далеко», - сказал Барг Psychology Today."Когда мы используем стереотипы, мы принимаем во внимание пол, возраст, цвет кожи человека перед нами, и наш разум отвечает сообщениями, которые говорят о враждебности, глупости, медлительности, слабости. окружающая среда. Они не отражают реальность ".

Шесть проверенных исследованиями способов учиться лучше

Многие студенты пропускают урок в ключевой области, которая может гарантировать их успех: как учиться эффективно.

Студенты обычно готовятся к экзаменам, перечитывая классные заметки и зубрежка глав учебника - методы обучения, основанные на предположении, что воспоминания подобны записывающим устройствам, которые могут воспроизводить воспоминания во время экзамена.«Но операции хранения и поиска в человеческой памяти отличаются от записывающих устройств почти во всех отношениях», - говорит профессор психологии Роберт Бьорк, доктор философии, содиректор лаборатории обучения и забвения в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.

Что помогает нашему мозгу сохранять информацию? Изучите стратегии, требующие, чтобы мозг работал над запоминанием информации, а не пассивно просматривал материал.

Бьорк ввел термин «желаемая сложность» для описания этой концепции, и психологи пытаются понять, как именно студенты могут разрабатывать методы, чтобы максимизировать познавательные преимущества своего учебного времени.

Вот шесть проверенных исследованиями стратегий преподавателей психологии.

1. Запомните и повторите

Методы исследования, предполагающие повторное запоминание информации более одного раза - известные как практика повторного извлечения - идеальны, потому что каждый раз, когда память восстанавливается, она становится более доступной в будущем, - объясняет Джеффри Карпике, доктор философии, исследователь психологии из Университета Пердью в Индиане. изучает человеческое обучение и память.

Преимущества этого метода стали очевидны, когда Карпике провел исследование, в котором студенты пытались выучить список слов на иностранном языке.Участники выучили слова одним из четырех способов:

  • Изучите список один раз.
  • Учится, пока они не вспомнят хотя бы раз каждое слово.
  • Учится до тех пор, пока они не вспомнят три раза подряд каждое слово.
  • Учится до тех пор, пока они не вспомнят каждое слово трижды в течение 30-минутной учебной сессии.

В последнем условии ученики переходили к другим словам после правильного вспоминания слова один раз, а затем вспоминали его снова после того, как попрактиковались в других словах.

Через неделю исследователи проверили слова учеников и обнаружили, что участники, которые практиковали повторное извлечение с интервалом - последнее условие - намного превзошли другие группы. Учащиеся в этой группе запомнили 80% слов по сравнению с 30% для тех, кто вспомнил информацию три раза подряд (известная как практика массового поиска) или один раз. Первая группа, не участвовавшая в запоминании, запоминала слова менее 1% времени ( Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition (PDF, 288KB), Vol.37, № 5, 2011).

Многие ученики полагают, что вспоминание того, что они когда-то выучили, является доказательством того, что они это запомнили. Но, говорит Карпике, то, что вы можете извлечь факт в ходе учебного занятия, не означает, что вы запомните его позже во время теста. «Всего несколько повторных поисков могут дать значительный эффект, и лучше всего делать это через определенные промежутки времени».

2. Адаптируйте свои любимые стратегии

Другое исследование обнаруживает поддержку программ онлайн-карточек, таких как Study Stack или Chegg, для практики получения информации - до тех пор, пока студенты продолжают повторное тестирование в дни, предшествующие тесту, говорит Джон Данлоски, доктор философии, изучающий саморегулируемое обучение. в Государственном университете Кента в Огайо.По словам Данлоски, для карточек с ответами из одного слова данные свидетельствуют о том, что обдумывание ответа эффективно, но для более длинных ответов, таких как определения, учащиеся должны печатать, записывать или произносить ответы вслух. Если ответ неверен, изучите правильный и повторите упражнение позже во время учебной сессии. «Им следует продолжать делать это до тех пор, пока они не станут правильными, а затем повторить процесс еще через пару дней», - говорит он.

Сопоставление понятий - диаграмма, изображающая отношения между концепциями - еще один хорошо известный метод обучения, ставший популярным, но исследователи когнитивной психологии предостерегают студентов от использования этой стратегии только в том случае, если они попытаются создать карту с закрытой книгой.Карпике продемонстрировал это в исследовании, в котором студенты изучали темы, создавая концептуальные карты или записывая заметки в двух разных условиях: с открытым учебником или с закрытым учебником. С закрытым учебником они вспоминали столько, сколько могли вспомнить. Неделю спустя студенты сдали экзамен, проверяющий их знания материала, и студенты, которые практиковались в получении информации с закрытой книгой, показали лучшие результаты ( Journal of Educational Psychology , Vol.106, № 3, 2014 г.).

«Концептуальные карты могут быть полезны, если студенты будут практиковаться в поиске, используя эту стратегию», - говорит Карпике.

3. Проверь себя

Учащимся также следует воспользоваться викторинами - от учителей, из учебников или приложений, таких как Quizlet, - чтобы улучшить их способность сохранять и вспоминать информацию. «Это работает, даже если студенты неправильно отвечают на эти тесты», - говорит профессор психологии Орегонского государственного университета Риган Гурунг, доктор философии. «Лучше даже пытаться и терпеть неудачи, чем вовсе не пытаться», - говорит он.«Просто попытка извлечь что-то помогает вам закрепить это в своей памяти».

Гурунг исследовал различные подходы к использованию викторин на девяти вводных курсах психологии по всей стране. В исследовании ученые работали с инструкторами, которые согласились участвовать в разных условиях. Некоторые требовали, чтобы студенты прошли тесты по главам один раз, в то время как другие требовали, чтобы они проходили каждую викторину по несколько раз. Кроме того, некоторым студентам было предложено заполнить все тесты по главам к одному крайнему сроку перед экзаменом, в то время как другие должны были откладывать свои викторины, соблюдая крайние сроки на протяжении всего курса.Студенты, которые распределили свои викторины и прошли их несколько раз, показали лучшие результаты на классных экзаменах ( Applied Cognitive Psychology , Vol. 33, No. 5, 2019).

Хотя попытки и неудачи в практических викторинах могут быть эффективной стратегией обучения, профессор психологии Нейт Корнелл, доктор философии из колледжа Уильямс в Массачусетсе, скептически относился к выбору студентов таким образом, потому что многие люди по своей природе не любят ошибаться. Он стремился выяснить, можно ли создать стратегию поисковой практики, которая повысила бы шансы учащихся получить правильный ответ без ущерба для качества обучения.Чтобы проверить эту возможность, он провел исследование, в котором участники пытались запомнить пары слов, такие как «идея: ищущий». Цель заключалась в том, чтобы запомнить второе слово, увидев только первое. Студенты могли практиковаться, повторно изучая все пары, или путем самотестирования с различными вариантами подсказок - видя либо две или четыре буквы второго слова в паре, либо вовсе не буквы ( Cognitive Research: Principles and Implications , Том 4, 2019).

Большинство студентов предпочли самотестирование повторному изучению, и результаты показали, что даже с подсказками группа самопроверки справилась с заключительным тестом слов лучше, чем группа повторного изучения.«Это беспроигрышная ситуация, потому что техника, которая сработала наиболее эффективно, также понравилась им больше всего», - говорит Корнелл.

Что еще более важно, учащиеся думают, что они учатся более эффективно, когда они правильно отвечают во время практики, а это значит, что они будут еще более мотивированы, чтобы попробовать поисковую практику, если есть подсказки, говорит Корнелл. Чтобы применить эту стратегию, он предлагает добавлять подсказки к самогенерируемым флеш-карточкам или тестам, например, по первой букве ответа или одному из слов в определении.

4. Максимально используйте учебные группы

Многим студентам также нравится учиться с одноклассниками. Но при работе в группах важно, чтобы студенты давали каждому возможность самостоятельно обдумывать ответы, - говорит Генри Родигер, третий доктор наук, профессор кафедры психологии Вашингтонского университета в Сент-Луисе. Одно исследование подчеркнуло важность этого: участники пытались выучить слова на иностранном языке, отвечая вслух или слушая ответы своих партнеров ( Journal of Experimental Psychology: Applied (PDF, 426KB), Vol.24, No 3, 2018). Как и ожидалось, те, кто ответил вслух, через два дня превзошли слушателей на тесте. Исследователи также сравнили участников, ответивших вслух, с партнерами, которые молча пытались вспомнить ответы. Все получили обратную связь о том, правильно ли они получили ответ. Обе группы показали сопоставимые выступления. «Ожидание, пока другие подумают над ответами, может замедлить процесс, но это способствует лучшему удержанию всех, поскольку требует индивидуальных усилий», - говорит Рёдигер.

5. Смешайте

Исследователи также исследовали потенциальные преимущества «чередования» или изучения разных курсов за одну учебную сессию ( Journal of Experimental Psychology: Applied , Vol. 23, 4 ноября 2017 г.). Например, вместо того, чтобы посвящать два часа подготовке к экзамену по психологии, студенты могли бы использовать это время для подготовки к экзаменам по курсам психологии, биологии и статистики. Через несколько дней студенты могли снова пройти те же курсы в течение другого отрезка времени.«Эта стратегия, в отличие от блокирования изучения по курсу, естественным образом вводит интервалы, поэтому студенты практикуют извлечение информации с течением времени», - говорит Бьорк.

Но исследование чередования дало неоднозначные результаты, говорит Аарон Ричмонд, доктор философии, профессор педагогической психологии и человеческого развития в Метрополитенском государственном университете в Денвере. «Если концепции двух предметов слишком близко пересекаются, это может помешать обучению», - говорит Ричмонд. «Но химия и введение в психологию настолько разные, что это не создает помех.”

6. Определите, что работает для вас

Способность эффективно оценивать свой подход к обучению и уровень достижений называется метакогнитивной способностью. Исследования показали, что «когда люди только начинают изучать какую-либо тему, их субъективные впечатления от того, сколько они знают, являются наиболее завышенными», - говорит Пол Пенн, доктор философии, старший преподаватель кафедры психологии Восточного Лондонского университета и автор книги Книга 2019 г. «Психология эффективного обучения».

«Если ваше впечатление от обучения преувеличено, у вас мало стимулов смотреть на свой подход к обучению», - говорит он.

Чтобы повысить осведомленность о ценности разумных стратегий обучения, администраторы Самфордского университета в Алабаме пригласили профессора психологии Стивена Чу, доктора философии, поговорить со студентами первого курса на эту тему во время ежегодного собрания каждого осеннего семестра. Несмотря на оценочное исследование, он понял, что лекция сразу же вызвала изменения в убеждениях и отношении к учебе, но долгосрочных изменений не было. «Студенты забыли специфику лекции и вернулись к старым привычкам под стрессом семестра», - говорит Чу.

Чтобы предоставить доступный ресурс, он запустил серию из пяти 7-минутных видеороликов, посвященных распространенным заблуждениям об обучении, способах оптимизации обучения и многом другом. Профессора всей школы назначают видеоролики как обязательные классные работы, и эти видеоролики были просмотрены 3 миллиона раз по всему миру старшеклассниками, студентами колледжей и медиками.

Хотя такая форма обучения учебе на территории кампуса встречается довольно редко, исследователи-психологи надеются, что в ближайшие годы она может стать более распространенной.«Сейчас учителя обсуждают науку об обучении гораздо больше, чем 10 лет назад, - говорит Карпике. «Большинство студентов не знают, как эффективно учиться, и учителя все больше стремятся это изменить».

Дополнительная литература

  • Улучшение саморегулируемого обучения с помощью практического вмешательства (PDF, 923 КБ). Ариэль, Р., Карпике, Дж. Д., Журнал экспериментальной психологии: прикладное , 2018.
  • Практические тесты, интервальная практика и последовательное повторное обучение: советы по работе в классе и по руководству в обучении студентов (PDF, 53 КБ)