Психосоматика волосы: Психосоматика — выпадение волос у женщин

истинные причины, почему мы седеем

 

 

Люди начинают седеть в разном возрасте и в разной степени. Это процесс может быть постепенным, а может быть довольно резким.

   Причин может быть множество, начиная от генетической предрасположенности до нехватки определенных витаминов и минералов.

   Определенный образ жизни может также ускорить процесс старения.

   Прежде чем рассказать о психосоматике, попытаемся выяснить основные причины появления седины.

Почему появляется седина

   На нашем теле есть волосяные фолликулы, которые представляют собой небольшие мешочки, выстилающие клетки кожи.

   Волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, известные как меланин. Эти клетки придают цвет волосам. Но со временем волосяные фолликулы могут терять пигмент, в результате чего появляются седые волосы.

   Седина более заметна у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди могут появиться в любом возрасте.

Даже если вы подросток, или вам больше 20 лет, вы можете найти одну или несколько прядей белых волос. Какие же основные причины появления седины?

1. Дефицит меланина

   Меланин отвечает за цвет кожи и волос и присутствует на коже в разной степени.

    Его выработка зависит от полноценного питания и получения белка в нужном количестве. В большинстве случаев именно дефицит меланина становится причиной поседения волос.

2. Генетика

    Появление седых волос может быть ранним в вашей семье. Если вы заметили седые волоски в юном возрасте, то скорее всего, у ваших родителей, бабушек и дедушек седина тоже появилась довольно рано.

    Вы не можете изменить генетику. Ну а если вам не нравится вид седых волос, вы всегда можете их покрасить.

    Вы можете предотвратить ранее появление седины, придерживаясь здорового образа жизни, включая в свой рацион продукты, улучшающие усвоение витамина D и В12 и выработку меланина.

3. Аутоиммунные заболевания

    В редких случаях при определенных заболеваниях, таких как квашиоркор, целиакия или гнездное облысение может произойти побеление волос. В первых двух случаях потеря белка влияет на меланоциты — пигментные клетки, которые отвечают за цвет волос.

   Квашиокор — наиболее распространено в странах, где люди страдают от дефицита питания, главным образом белка, который влияет на меланоциты.          Целиакия связана в основном с непереносимостью глютена.

    Седые волосы также появляются при очаговом выпадении волос — гнездной алопеции, когда волосы выпадают в определенных местах на голове, лице или других частях тела. Когда волосы вновь отрастают, они выглядят седыми из-за дефицита меланина.

4. Дефицит витамина D и B12

    Витамин D также называют “солнечным витамином”, так как он вырабатывается в коже в ответ на солнечный свет. Считается, что около 1 миллиарда людей в мире страдает от дефицита витамина  D.

Он выполняет множество функций в организме, помогая:

1. сохранять здоровье зубов и костей
2. поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и функции легких
3. регулировать уровень инсулина и помогать при диабете
4. поддерживать здоровье мозга, иммунной и нервной системы

Низкий уровень витамина D в организме связаны с появлением следующих проблем со здоровьем:

1. раковые заболевания
2. тяжелая астма у детей
3. нарушение когнитивных функций у людей пожилого возраста
4. повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

    Кроме того, если у вас долгое время наблюдается нехватка витамина D, повышается риск раннего поседения.

     Витамин B12, который также называют кобаламин, это витамин, в котором наш организм нуждается, но не может производить.

    Он выполняет множество функций в организме. Например, он участвует в синтезе ДНК и созревании красных кровяных клеток. Кроме того, достаточное количество витамина B12 жизненно необходимо для протекания здоровой беременности.

Недостаток Витамин B12 ведет к:

1. потере зрения
2. нарушению координации
3. усталости
4. слабости мышц
5. проблемам с нервами, например, покалыванию или онемению в конечностях
6. затруднению дыхания
7. чрезмерному газообразованию
8. потере аппетита
9. учащенному сердцебиению
10. диарее или запорам
11. бледности кожи

    Также существует связь между дефицитом витамина B12 и преждевременным появлением седины.

Важно! Злоупотребление алкоголем и курением нарушает усвоение витамина B12

5. Курение

    Курение не просто вредит вашему общему состоянию здоровья, но и негативно влияет на процесс старения. Оно также повышает шансы раньше времени обзавестись седыми волосами.

    Курение сужает кровеносные сосуды, что может уменьшить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины в сигаретах могут повреждать определенные органы вашего тела, включая волосяные фолликулы, вызывая раннее появление седых волос.

    Точный механизм возникновения этого явления не до конца понят, но ученые считают, что связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами.

6. Расстройства щитовидной железы

    Щитовидная железа представляет собой эндокринную железу в области шеи, состоящую из 2 долей, соединенных перешейком. Она контролирует многие функции организма, включая обмен веществ.

Недостаточная или чрезмерная активность щитовидной железы может привести к тому, что организм вырабатывает меньше меланина.

7. Нездоровая пища

    Чрезмерное потребление шоколада, сладких газированных напитков, конфет, жаренной пищи, гамбургеров, картофеля фри и другой нездоровой пищи вызывает ряд расстройств, которые подавляют способность организма вырабатывать меланин.

8. Расовая принадлежность

    Расовая  принадлежность также играет роль в первом появлении седины.

    Например, афроамериканцы начинают в среднем седеть около 40 лет, в то время как люди европеоидной расы начинают замечать первые седые волоски около 35 лет.

9. Заболевания

    Определенные заболевания могут вызвать потерю пигментации волос. Они включат в себя:

1. витилиго (нарушение пигментации, вызывающее потерю цвета кожи на отдельных участках)
2. нейрофиброматоз (группа из 3 состояний, при которых опухоли растут в нервной системе),
3. туберозный склероз (генетическое заболевание, при котором возникают доброкачественные опухоли во множестве органов)
4. синдром Ваарденбурга (генетическое заболевание, затрагивающее волосы, кожу и пигментацию глаз)
5. Жесткие шампуни

    Агрессивные химические вещества в кондиционерах и шампунях отрицательно влияют на выработку пигмента, а также могут привести к выпадению волос.

    Химические краски для волос и другие агрессивные продукты для волос также могут способствовать преждевременному поседению.

    Так, например, перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ.   Чрезмерное использование продуктов, которые осветляют волосы, также в конечном итоге может заставить их побелеть.

11. Хронический стресс

    Каждый из нас сталкивается со стрессом время от времени.

Последствия хронического стресса могут включать:

1. повышенное артериальное давление
2. изменения аппетита
3. тревогу
4. ожирение
5. проблемы со сном

    Стресс также может повлиять на ваши волосы. В 2013 году исследование выявило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Поэтому, если вы заметили, что у вас стало больше седых волос, причиной может быть стресс.

    Вы можете снижать стресс с помощью:

1. медитации — нахождение в расслабленном состоянии в течение 20 минут в день помогает уменьшить уровень стресса
2. физическая активность — любой тип физической активности повышает уровень серотонина в мозге и борется с уровнем гормона стресса кортизола
3. избегайте избытка кофеина, никотина, алкоголя, переедания, нездоровой пищи.
4. будьте благодарны — развивая в себе отношение благодарности, вы учитесь думать позитивно.

Как мы седеем

    Наш организм способен отключать определенные функции, такие как рост, когда вы достигли определенного максимума, с которым можем справиться.  Благодаря этому мы не вырастаем слишком высокими, и наша кожа не взрывается.

    Это также помогает регулировать длину волос на разных частях тела.

    Волос становится седым, когда каталаза и перекись водорода, вырабатываемые волосяными фолликулами, постепенно накапливаются.    Волос обесцвечивается изнутри из-за блокирования производства меланина.

    Этот естественный процесс в организме связан как с внешней средой, так и вашим внутренним состоянием. Ваши волосы могут поседеть из-за причин, упомянутых выше, а также  из-за биологических часов и вашего духовного осознания.

Психосоматика седых волос

1. Когда волосы становятся седыми, они также меняют свою структуру

    Замечено, что, пока наши волосы сохраняют свой цвет, человек живет своей жизнью. Но как только появляются седые волосы, человек начинает резонировать с другими людьми.

    Другими словами, мы становимся частью более обширной информационной сети.

     Поседение волос может означать, что ваше понимание существования на Земле претерпевает определенные изменения. Это не обязательно может быть крупный сдвиг или какой-то момент, а скорее постепенный рост.

     Вы сами можете это не осознавать, и вам может казаться, что вы совсем не изменились, но ваше тело и дух считают иначе.

      Возможно, вы были излишне сосредоточены на себе, но теперь начинаете заботиться о других, или ощутили, что можете помочь им вырасти.

     Это может также выражаться в том, что раньше вас заботила исключительно материальная составляющая, а сейчас вы стремитесь набраться опыта и чего-то неосязаемого. Вам хочется попробовать то, что вы всегда хотели, но не решались сделать.

     Что бы это ни было, внутри вас произошло какое-то изменение, и ваши седые волосы — это отметина, которая представляет это изменение.

2. Седые волосы — это напоминание о том, через что вы прошли

    Другое более тонкое значение седых волос — это напоминание о всех тех прожитых годах, которые вы пережили. Как бы сильно мы пытались не думать об этом, наше время на земле ограничено, и седина является лишним напоминанием об этом.

    Однако седина не только напоминает нам о смертности, но и служит утешением и воспоминанием обо всем опыте, который вам выпал, и который вы с достоинством пережили.

3. Вы начали отдавать больше, чем получать

     Если вы когда-нибудь наблюдали за пожилыми людьми, то заметили, что они стремятся отдавать больше, чем получать. Они делятся как с более молодым поколением, так и с людьми своего возраста советами, едой и душевным теплом.

     Появление седых волос тоже может быть связано с тем, что вы преодолели какие-то свои эгоистичные порывы и начали осознавать важность того, что отдавать так же важно, как и получать.

4. Подчеркивается ваша смертность

    Если вы никогда не занимались тем, что хотели, или не следовали за мечтой, которая жила в вашем сердце, теперь пришло время подумать об этом и действовать.

    Мы находимся в этом мире ограниченный отрезок времени, поэтому сомнения, колебания и ожидание того, что имеет для вас значение, не принесет вам никакой пользы.

     Седые волосы — это духовное напоминание о том, что внутренние часики тикают и говорят вам о том, что нужно заниматься тем, что вы всегда хотели, потому что вы скоро перейдете к другой главе вашей жизни.

5. Существует то, что вы можете контролировать, и то, что вы не можете

     Факт того, что вы все еще здесь, говорит о том, что вам многое удалось пройти.

     Когда у вас начинает появляться седина, напоминайте себе о том, что существуют вещи, которыми вы можете управлять — собой, своим образом жизни, своим выбором, а существует и то, что вы не можете контролировать.

     Изменения вашего тела — это то, на что вы можете влиять, но не в той степени, в которой вы думаете. Не зацикливайтесь на чем-то одном, ведь есть еще много того, что вы можете изменить.

6. Вы готовитесь к новому этапу своей жизни

     Седые волосы также означают, что вы достигли определенного возраста и прожили достаточно долго, и теперь готовы к новому этапу.

     Это может касаться как мелких изменений, например обучения более молодого поколения, заботы о других, так и более существенных, которые потребуют от вас значительной трансформации.

     Значение появления седых волос зависит от обстоятельств в вашей жизни наряду с внешними и внутренними факторами, которые влияют на ваше тело и психику.

     Вы можете смотреть на это, как на напоминание о смертности, а можете воспринимать их как признак хорошо прожитой жизни.

   Самое главное — это не забывать жить здесь и сейчас и не концентрироваться на своих страхах.

По материалам интернета

 

Выпадение волос у мужчин

Высшая категория, кандидат мед. наук. Автор более 30 научных статей, 6 патентов на изобретения РФ, посвященных актуальным проблемам отоларингологии, ЛОР-онкологии, хирургии головы и шеи, а также автор способа хирургической профилактики кровотечения при тонзиллэктомии, позволяющий удалять миндалины бескровно. Неоднократно принимал участие, выступал с докладами на Российских и международных конференциях и научных форумах.

Содержание

• Признаки выпадения волос у мужчин
  • С какого возраста начинают редеть волосы
  • Гормональные нарушения
  • Психосоматика и стрессы
  • Инфекционные заболевания
  • Дефицит витаминов
• Что делать, если волосы выпадают
  • Салонные процедуры
  • Обращение к трихологу
• Методы профилактики
• Генетика
• Аутоиммунные заболевания
• Эндокринные заболевания
• Инфекции и хронические заболевания
• Онкологические заболевания
• Прием лекарственных препаратов
• Неправильное питание
• Вредные привычки
• Плохая экология
• Травмы головы и ожоги
• Типы алопеции
• Очаговая (гнездная)
• Диффузная (тотальная)
• Травматическая (рубцовая)
• 7 Стадий алопеции согласно шкале Гамильтона-Норвуда
• Чем лечат выпадение волос?
• Лечение выпадения волос у мужчин
• Массаж головы, как способ борьбы с выпадением волос
• Причины наследственного выпадения волос
• Когда начинается наследственное выпадение волос?
• Другие формы выпадения волос
• Причины выпадения волос на голове
• Типы (формы) выпадения волос
• Как лечить выпадение волос на голове

Признаки выпадения волос у мужчин

В норме человек теряет от 50 до 100 волос в день. Кажется, что это довольно много, но этой потери никто не замечает и она никак не отражается на прическе, ведь процесс обновления волосяного покрова является непрерывным, а количество волосяных фолликулов на голове исчисляется десятками тысяч.

В норме человек теряет до 100 волосков в день.

Если вам кажется, что во время мытья головы волос выпадает слишком много, что их больше остается на расческе, на подушке после сна, на одежде, рассмотрите их внимательно: большое количество волосков, выпавших вместе с луковицей, может свидетельствовать о начинающейся алопеции (облысении).

Существует несколько разновидностей алопеции, то есть выпадения волос:

1. 1 Андрогенетическая алопеция, или облысение по мужскому типу. Это наиболее распространенный вид алопеции, имеющий гормональные и наследственные причины. Наиболее подвержены поредению теменная часть и макушка. Первая стадия выражается в образовании незначительных залысин вдоль линии роста волос на лбу и височной области, которые впоследствии усугубляются и становятся явно выраженными. Этот процесс может сопровождаться истончением волос.
2. 2 Диффузная алопеция характеризуется равномерным поредением волос по всей площади головы. Тоже встречается довольно часто.
3. 3 Гнездная (очаговая) алопеция —­ заболевание, проявляющееся множественными островками облысения.
4. 4 Рубцовая алопеция связана с воспалением волосяных фолликулов.
5. 5 Тотальная алопеция ­— полная потеря волос. Крайняя стадия гнездной алопеции характеризуется стремительным и резким выпадением волос, которое может за пару месяцев закончиться полным облысением.

С какого возраста начинают редеть волосы

Наиболее частой формой усиленного выпадения волос у мужчин является андрогенетическая алопеция. Название подсказывает наличие тесной связи между выпадением волос и андрогенами (основной из них тестостерон).

«Мужские половые гормоны не только стимулируют рост бороды и усов, но и подавляют рост волос на голове, а эстрогены — наоборот. В этом заложен глубокий биологический смысл — проявление вторичных половых признаков».

Строго говоря, не сами андрогены виновны в подавлении роста волос (иначе алопеция у мужчин была бы вариантом нормы), а повышенная чувствительность к ним особых рецепторов волосяных луковиц, которая наблюдается лишь у определенного процента мужчин.

Гормональные нарушения

В частности, диффузная алопеция, бывает часто связана с нарушениями работы щитовидной железы.

Психосоматика и стрессы

Выброс адреналина и кортизола может травмировать волосяные луковицы, а продолжительный стресс отзовется ухудшением кровообращения и питания волосяных фолликулов, что может стать причиной угнетения роста волос и их выпадения.

Инфекционные заболевания

«Выпадение волос часто бывает вызвано интоксикацией организма (например, после болезни или приема лекарств), то есть накоплением токсичных веществ», — говорит эксперт. Это касается в первую очередь тяжелой химиотерапии. Но не только. Выпадение волос может быть связано с инфекционными и неинфекционными заболеваниями пищеварительной системы.

Дефицит витаминов

Несбалансированное питание может привести к нехватке витамина С, витаминов группы B (в частности, В12), цинка, калия, железа, магния, незаменимых жирных кислот, что негативно отражается на состоянии волос и организма в целом.

Что делать, если волосы выпадают

Решение проблемы зависит от ее масштаба, но в любом случае важен грамотный уход за волосами и кожей головы. Трихолог поможет разобраться в причинах и устранить их, разработает программу ухода и при необходимости — лечения.

Салонные процедуры

• Мезотерапия.­ Инъекция препаратов с компонентами, стимулирующими рост волос и кровообращение. Достаточно чувствительная процедура.
• Лазерная терапия. Эффективна при начальных стадиях алопеции, когда волосяные луковицы еще можно восстановить с помощью лазерной энергии.
• Трансплантация. Фолликулы волос затылочной части, не подверженной андрогенетическому выпадению волос, пересаживают на облысевший участок.
• Криотерапия, электротерапия, массаж. Направлены на активизацию кровотока и метаболизма в коже головы.

Обращение к трихологу

Чтобы решить проблему кардинально, конечно, нужно обратиться к специалисту. Не затягивайте с визитом при резкой потере большого количества волос — чем скорее будет выявлена причина, тем лучше.

Углубление залысин может быть тревожным сигналом.

Методы профилактики

«Если это наследственность и у родственников по мужской линии наблюдается раннее выпадение волос, то скорее всего этот процесс коснется и вас. Если же причина кроется в нарушении трофики и питания волосяных луковиц (как следствие стрессов, неправильного образа жизни), то процесс можно остановить», — предупреждает Екатерина Турубара.

Однако в любом случае стоит принять ряд превентивных мер, тем более что они в основном касаются здоровья, а не просто ухода.

• Не обедняйте рацион питания. Он должен быть насыщен белками и жирными кислотами, которых много в рыбе, мясе, оливковом масле. Употребляйте продукты, богатые витамином С и цинком.
• Пропивайте курс мультивитаминов два раза в год.
• Делайте массаж кожи головы для улучшения кровообращения. Эта процедура дает еще и расслабляющий эффект.
• Избегайте нервного истощения, позаботьтесь о качестве сна и отдыха.
• Ведите активный образ жизни, чтобы все системы организма работали слаженно и полноценно.
• Не пренебрегайте гигиеной, используйте специальный шампуть от выпадения волос — редкое мытье головы приводит к скапливанию кожного сала в устье фолликулов, что может усилить выпадение волос.

Залогом здоровья волос остается комплексный подход. И грамотный уход за ними — его неотъемлемая часть.

Генетика

Восприимчивость волосяных луковиц к изменениям в организме, внешним факторам закладывается на генетическом уровне. Примерно 80% лысых мужчин получают ген “в наследство” от родителей. Эта и следующая — причины андрогенетического типа болезни.
. Гормональные изменения

В течение жизни уровень гормонов в крови колеблется — всплески, возрастные перестройки. Половое созревание может стать причиной того, что выпадают волосы у подростка. Повышается их сальность, они истончаются, замедляется рост. Как только гормоны стабилизируются, прическа возвращает былую привлекательность.

Аутоиммунные заболевания

Причинами очагового типа алопеции становятся аутоиммунные заболевания соединительных тканей (волчанка, склеродермия) и другие нарушения иммунной системы. Часто усиливается потеря волос при тиреоидите — борьбе организма с собственной щитовидкой.Следующие 7 факторов могут стать причинами тотального облысения.

Эндокринные заболевания

Эндокринологи относят облысение к вторичным симптомам сахарного диабета (обоих типов). Нарушение скорости процессов обмена в организме — причина недостаточного питания волосяных фолликул. Отсюда — истончение и капитуляция волос. Их усиленное выпадение наблюдается при гипотиреозе, гипертиреозе.

Инфекции и хронические заболевания

Интоксикация организма при возникновении инфекций, обострение хронических болезней — хорошая почва для развития алопеции. Грипп, пневмония, малярия, сифилис, ВИЧ. При любом заболевании страдают волосяные фолликулы, а за ними — прическа.

Онкологические заболевания

Онкология требует хирургического вмешательства и курсов химиотерапии. Тотальное облысение — естественная реакция на мощную лекарственную атаку против клеток рака. Но рост волос после химиопрепаратов можно восстановить.

Прием лекарственных препаратов

Лекарства различного спектра — ретиноиды, β-адреноблокаторы, антикоагулянты, антибиотики, противосудорожные, мочегонные препараты — могут вызывать поредение волос. Причем от некоторых средств (например, от антикоагулянтов) процесс выпадения может начаться спустя несколько месяцев.

Неправильное питание

За режимом и составом еды необходимо следить. Несбалансированное питание, недостаток витаминов и минералов — прямой путь к тусклым выпадающим прядям. Плюсом идет снижение иммунитета, накладываются различные болезни, которые также провоцируют облысение.

Вредные привычки

Злоупотребление “взрослыми” напитками и сигаретами лишает организм части витаминов, разрушающе действует на иммунитет и психологическое состояние человека. Волосам на такой голове расти не хочется.

Плохая экология

Загрязненный воздух, запредельный уровень радиации, плохо очищенная вода сказываются на здоровье организма. А дальше классическая цепочка: одни болезни притягивают другие, в том числе, алопецию.

Травмы головы и ожоги

Травматическая алопеция. Рубец, появившийся на месте повреждения соединительной ткани, не позволяет волосам расти. Лечение чаще всего требует участия хирургов.

Типы алопеции

Андрогенетическая (андрогенная)

Этот тип заболевания имеет место более, чем в 75% случаев. Виной всему — генетическая предрасположенность и гормональные нарушения.

 

На деле цепочка выглядит так. Повышенная концентрация ДГТ в коже и волосяных фолликулах провоцирует продолжительный спазм сосудов, снижает их работоспособность. Волосы остаются без достаточного питания, перестают расти и преждевременно покидают голову.

Очаговая (гнездная)

С очаговой алопецией сталкивается не более 3,5-4% мужчин, познакомившихся с проблемой облысенияСо временем, если основной диагноз оставить без внимания, очаги увеличиваются, соединяются друг с другом, образуют крупные участки поражения.

Диффузная (тотальная)

Диффузное выпадение волос встречается в 15-20% случаев заболевания. При этом тотальная алопеция имеет самый большой перечень причин — от стрессов до инфекционных болезней до химиотерапии и наркоза.

Каждый фактор влечет за собой отдельный механизм разрушения фолликулы волоса. Поэтому диффузная алопеция разветвляется на:

• медикаментозно-индуцированную;
• при инфекциях;
• при дефицитных состояниях;
• психосоматическую;
• идиопатическую.

При тотальном облысении волосы лезут со всей поверхности, а не с отдельных участков. Болезнь затрагивает не только кожу головы, но и все тело. Полное облысение может настать всего через 2-3 месяца от первых симптомов.

Травматическая (рубцовая)

2-3% мужчин с выпавшими волосами имеют травматический тип алопеции. Кожа на месте ожогов и травм рубцуется, на этих участках повреждаются волосяные луковицы и рост волос прекращается.

7 Стадий алопеции согласно шкале Гамильтона-Норвуда

Шкала носит имена ученых, внесших вклад в изучение андрогенной алопеции и причин ее появления. Врачи опираются на шкалу при определении стадии развития облысения.

Незначительное смещение передней линии роста волос.

Первые признаки потери волос на лобной части. Формирование небольших залысин (до 2 см) в височных долях.

Височные залысины прогрессируют, начинается выпадение волос на макушке.

Поредение волос на висках, в лобной части, теменной зоне становятся очевидными.

Лысая зона в теменной зоне приобретает форму полукруга. Продолжают редеть виски. Граница между макушкой и лобной зоной становится уже.

Очаги теменной и лобной зон сливаются, виски стремительно редеют.

Финальная стадия. На голове только узкая полоска редких волос, окаймляющая низ головы.

Чем лечат выпадение волос?

Основное действующее вещество в косметике против выпадения волос — миноксидил. Это официальное название вещества по INCI (международная номенклатура косметических ингредиентов), но в составе косметики он может быть записан по-разному (Rogaine, Qilib, Dercos и так далее). Миноксидил миноксидилу рознь, и большую роль здесь играет качество сырья. Считается, что немецкие миноксидилы лучше российских, поэтому обращайте внимание на страну-производителя и цену: хорошее средство от выпадения волос не может быть дешевым.

Миноксидил обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и к волосяным луковицам поступает больше кислорода и питательных веществ. Чаще всего его используют в форме лосьона, который вы наносите на кожу головы. Концентрация миноксидила в мужских средствах обычно составляет 5 %, в женских она ниже — 2 %. Есть и шампуни с миноксидилом: их, в отличие от обычных, нужно оставлять на коже головы на три-четыре минуты. Пользоваться миноксидилом придется всю жизнь. Пока мы им пользуемся, он помогает, а когда мы его отменяем насовсем — результат теряется. Так работает это вещество. Обычно для поддержания эффекта я рекомендую использовать его раз в два-три дня до тех пор, пока он для вас работает. Если выпадение волос — не гормонозависимое, часто достаточно пройти один курс миноксидила.

Лечение выпадения волос у мужчин

Профессиональные средства от выпадения волос — шампуни, маски, спреи — содержат активные вещества, способные улучшить циркуляцию крови в коже головы, укрепить фолликулы и стимулировать рост волос. С помощью таких составов можно поддержать здоровье волос. Если алопеция связана с временными проблемами — весенним авитаминозом или стрессом, то использование профессиональных ухаживающих средств позволит избежать существенной потери волос. Подобрать правильный уход и лекарственные препараты поможет специалист.

Массаж головы, как способ борьбы с выпадением волос

Проверенный метод активации роста волос — массаж головы. С его помощью можно улучшить не только настроение, но и кровообращение. Длительность процедуры составляет около 10 минут. Выполнив необходимые манипуляции на коже головы пациента, массажист нередко переходит к воротниковой зоне, что еще больше усиливает приток крови к проблемным участкам и расслабляет.

Никаких болезненных воздействий нет — мастер касается кожи легко, осуществляя поглаживания или круговые движения пальцами.

Причины наследственного выпадения волос

Как уже упоминалось, при наследственном выпадении волос корни волос чутко реагируют на ДГТ. Во-первых, кровеносные сосуды, отвечающие за поставку питательных веществ, сокращаются. В результате фолликулы атрофируются все больше и больше, а фаза роста волос сокращается. В результате новые волосы продолжают активно отрастать и быстрее выпадают.

Это постепенный процесс. От цикла роста к циклу роста волосы отрастают все менее густо и все более истончаются. В конце концов, остается только почти невидимый пух волос. В некоторых случаях корень волоса полностью отмирает. В медицинской терминологии этот процесс называется миниатюризацией.

Когда начинается наследственное выпадение волос?

У мужчин андрогенетическая алопеция обычно начинается в возрасте 20 лет. Очень характерным симптомом такого типа выпадения волос является знаменитая редеющая линия волос. Кроме того, линия роста волос все больше и больше редеет.

По мере прогрессирования заболевания на затылке образуется лысина. На затылке появляются лысые участки, которые становятся все больше и больше и в конце концов сходятся, пока в области между ушами на затылке не останется только кольцо волос.

Другие формы выпадения волос

Хотя наследственная потеря волос является наиболее распространенной причиной выпадения волос, она далеко не единственная. Другими распространенными причинами являются алопеция ареата (очаговая алопеция) и диффузное выпадение волос.

Алопеция ареата, более известная как циркулярное выпадение волос, является аутоиммунным заболеванием. В этом случае иммунная система атакует корни волос. Причины диффузного выпадения волос варьируются от человека к человеку.

Причины выпадения волос на голове

Известно, что склонность к потере волос может быть генетически детерминирована (запрограммирована), однако существует и ряд других причин, которые могут способствовать развитию алопеции. Среди них отмечаются:

• Регулярные стрессы;
• Дисбаланс гормонов;
• Роды и послеродовый период;
• Несбалансированное питание и бесконтрольные диеты;
• Неблагополучная экологическая обстановка;
• Механические или химические повреждения волосистой части голов;
• Инфекционные процессы.

Кроме того, выпадение волос может развиваться при прохождении специфического лечения. Алопеция часто отмечается у пациентов, прошедших курс химиотерапии, а также после длительного применения некоторых групп антибиотиков, антидепрессантов, системных ретиноидов или других препаратов.

Установление причины выпадения волос является одной из важнейших задач для врача-трихолога, так как от этого будет зависеть дальнейшее лечение и его эффективность.

Типы (формы) выпадения волос

Как рубцовый, так и нерубцовый вид алопеции разделяются на типы (или формы).

Наиболее распространенными формами выпадения волос, которые встречаются как у мужчин, так и у женщин являются:

• Андрогенетическая алопеция;
• Диффузная (телогеновая) алопеция;
• Гнездная или очаговая алопеция.

Как лечить выпадение волос на голове

Современные методы лечения алопеции являются эффективными, но не всегда позволяют добиться полного восстановления волосяного покрова. Однако практически в каждом случае можно добиться определенного улучшения и максимально замедлить процесс выпадения волос.

Для этого могут применяться следующие виды терапии:

• Гормональное лечение;
• Препараты, которые улучшают питание волосяного фолликула;
• Противовоспалительная терапия;
• Физиотерапия;
• Симптоматическое лечение.

Эффективное лечение любого типа выпадения волос невозможно без устранения причины болезни, если такая возможность имеется. Например, устранить генетические факторы не получится, но каждый человек способен изменить свое питание и образ жизни, научиться контролировать стресс и т.д.

На протяжении курса лечения пациента обязательно наблюдает врач-трихолог, который отслеживает динамику изменений и при необходимости корректирует схему. Следует понимать, что терапия любой формы алопеции требует длительного времени, поэтому стоит запастись терпением и строго следовать всем рекомендациям специалиста.

Психотрихология: психосоматические аспекты болезней волос

Обзор

. 2013 Февраль; 11 (2): 125-35.

doi: 10.1111/j.1610-0387.2012.08034.x. Epub 2012 26 ноября.

Вольфганг Харт ¹ , Ульрике Блюме-Пейтави

принадлежность

• ¹ Отделение дерматологии и аллергологии, клиника Вивантес в Берлине-Шпандау, Берлин, Германия. [email protected]

• PMID: 23176605
• DOI: 10.1111/ж.1610-0387.2012.08034.х

Бесплатная статья

Обзор

Вольфганг Харт и соавт. J Dtsch Dermatol Ges. 2013 Февраль

Бесплатная статья

. 2013 Февраль; 11 (2): 125-35.

doi: 10.1111/j.1610-0387.2012.08034.x. Epub 2012 26 ноября.

Авторы

Вольфганг Харт ¹ , Ульрике Блюме-Пейтави

принадлежность

• ¹ Отделение дерматологии и аллергологии, клиника Вивантес в Берлине-Шпандау, Берлин, Германия. [email protected]

• PMID: 23176605
• DOI: 10. 1111/ж.1610-0387.2012.08034.х

Абстрактный

Рост волос и их нарушение с изменением густоты или качества волос не только влияют на внешний вид человека, но и часто приводят к огромной эмоциональной нагрузке с низкой уверенностью в себе, ухудшением качества жизни и даже психологическими расстройствами. Психосоматические заболевания волос охватывают широкий спектр специфических паттернов психодерматологических заболеваний. В этом обзоре представлен обзор и классификация психосоматических заболеваний волос на основе первичных и вторичных нарушений. Соматоформные расстройства относятся к первичным психическим заболеваниям, особенно дисморфическое расстройство тела, при котором пациенты преувеличенно и чрезмерно озабочены нормальным и физиологическим облысением. К этой же группе относятся и самостоятельные кожные заболевания, такие как трихотилломания, часто сопровождающиеся нарушением контроля импульсов. Вторичные/реактивные психосоциальные расстройства могут возникать при врожденных и приобретенных заболеваниях волос. Они могут сопровождаться чувством обезображивания, депрессивными и тревожными расстройствами, включая социальное избегание. Кроме того, сопутствующие психосоматические заболевания могут осложнить борьбу с выпадением волос. Психосоматическая терапия и копинг основаны на ранней и точной дифференциальной диагностике психосоматических расстройств. Психотрихологические расстройства требуют незамедлительного лечения с помощью базовой психосоматической помощи, улучшения стратегий выживания, поведенческой терапии, глубинной психологии и/или соответствующей психофармакотерапии антидепрессантами или анксиолитиками.

© Авторы | Составление журнала © Blackwell Verlag GmbH, Берлин.

Похожие статьи

• [Психосоматическая дерматология — современное состояние].

  Шнайдер Г., Гилер Ю. Шнайдер Г. и соавт. Z Psychosom Med Psychother. 2001;47(4):307-31. Z Psychosom Med Psychother. 2001. PMID: 11731986 Обзор. Немецкий.

• Болезни образа жизни в дерматологии.

  Харт В., Хиллерт А. Харт В. и др. Hautarzt. 2007 г., октябрь; 58 (10): 864-9. doi: 10.1007/s00105-007-1373-2. Hautarzt. 2007. PMID: 17701144 Обзор. Немецкий.

• Соматизация или психосоматические симптомы?

  Авила Л.А. Авила ЛА. Психосоматика. 2006 март-апрель;47(2):163-6. doi: 10.1176/appi.psy.47.2.163. Психосоматика. 2006. PMID: 16508030

• [Психосоматическая дерматология].

  Гилер У., Нимайер В., Купфер Дж., Харт В. Гилер У и др. Hautarzt. 2008 май; 59(5):415-32; викторина 433. doi: 10.1007/s00105-008-1536-9. Hautarzt. 2008. PMID: 18777640 Обзор. Немецкий.

• Психосоматические расстройства в области экологической медицины. Экологическая медицина — экологическая психология.

  Плассманн Р. Плассманн Р. Z Arztl Fortbild Qualitatssich. 1997 г., февраль; 91 (1): 43-9. Z Arztl Fortbild Qualitatssich. 1997. PMID: 9221204 Немецкий.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Психологические аспекты заболеваний волос: внимание дерматологам, косметологам, эстетическим и пластическим хирургам.

  Моаттари ЧР, Джафферани М. Моаттари Ч.Р. и соавт. Заболевание придатков кожи. 2022 май; 8(3):186-194. дои: 10.1159/000519817. Epub 2021 23 ноября. Заболевание придатков кожи. 2022. PMID: 35707291 Обзор.

• Приобретенный узловатый трихорексис, вторичный по отношению к трихотейромании: своевременная диагностика с помощью трихоскопии.

  Джиндал Р., Чаухан П., Бхардвадж Н., Чу Р. Джиндал Р. и соавт. Международная трихология. 2022 янв-февраль;14(1):34-37. дои: 10.4103/ijt.ijt_64_19. Epub 2022 1 февраля. Международная трихология. 2022. PMID: 35300104 Бесплатная статья ЧВК.

• Пандемия COVID-19 и ее последствия для кожи.

  Зара А., Флеминг П. , Ли К., Линде К. Зара А. и др. Кан Фам Врач. 2021 авг; 67 (8): 582-587. doi: 10.46747/cfp.6708582. Кан Фам Врач. 2021. PMID: 34385203 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Триходиния — состояние, заслуживающее оценки, направленной на лечение, а не «замалчивания».

  Сонталия С., Шарма П., Агравал М., Капур Дж. Сонталия С. и др. Международная трихология. 2019 июль-август;11(4):180-181. doi: 10.4103/ijt.ijt_71_19. Международная трихология. 2019. PMID: 31523113 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.

• Случай фрикционной алопеции у здоровой 15-летней девочки.

  Фаулер Э., Тости А. Фаулер Э. и др. Заболевание придатков кожи. 2019 фев; 5 (2): 97-99. дои: 10.1159/000490712. Epub 2018 25 июля. Заболевание придатков кожи. 2019. PMID: 30815442 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Тренировка по медитации снижает долговременный стресс, как показывает анализ волос — ScienceDaily

Тренировка ума снижает концентрацию гормона стресса кортизола в волосах. Это выяснили ученые из Института когнитивных исследований человека и мозга им. Макса Планка в Лейпциге. Количество кортизола в волосах дает информацию о том, насколько человек обременен постоянным стрессом. Более ранние положительные эффекты тренировок были показаны в остро стрессовых ситуациях или в отдельные дни — или были основаны на самоотчетах участников исследования. Таким образом, текущее исследование предоставляет первое объективное свидетельство того, что умственная тренировка уменьшает физические признаки длительных периодов стресса.

Согласно исследованию Techniker Krankenkasse, 23% жителей Германии часто страдают от стресса. Это состояние не только создает нагрузку на благополучие пострадавших, но также связано с рядом физиологических заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания и психологические расстройства, такие как депрессия, одна из основных причин бремени болезней в мире ( Исследование глобального бремени болезней, 2017 г.).

Поэтому ведется поиск эффективных методов снижения повседневного стресса в долгосрочной перспективе. Одним из многообещающих вариантов является тренировка осознанности, в ходе которой участники тренируют свои когнитивные и социальные навыки, включая внимание, благодарность и сострадание, с помощью различных медитаций и поведенческих упражнений. Различные исследования уже показали, что даже здоровые люди чувствуют себя менее напряженными после обычной восьминедельной программы тренировок. Однако до сих пор было неясно, насколько тренировки действительно способствуют снижению постоянного бремени повседневного стресса. Проблема со многими предыдущими исследованиями хронического стресса заключается в том, что участников исследования обычно просили самостоятельно оценить уровень стресса после тренировки. Однако эта самоотчетность с помощью анкет могла исказить результаты и сделать результаты более положительными, чем они были на самом деле.

Причина такой предвзятости: участники знали, что они тренируют свою внимательность, и желаемым эффектом этого тренинга было снижение уровня стресса. Только это осознание оказывает влияние на последующую информацию. «Если вас спросят, испытываете ли вы стресс после тренировки, которая заявлена ​​как снижающая стресс, даже ответ на этот вопрос может исказить утверждения», — объясняет Лара Пульманн, докторант MPI CBS и первый автор лежащей в основе публикации, которая теперь появилось в журнале Психосоматическая медицина . Здесь сыграли роль такие факторы, как социальная желательность и эффект плацебо. В отличие, например, от фармакологических исследований, в которых участники исследования не знают, действительно ли они получили действующее вещество или нет, при умственной тренировке невозможны так называемые слепые исследования. «Участники знают, что они проглатывают «противоядие», — говорит Пульманн. «Поэтому в исследованиях осознанности мы все чаще используем более объективные, то есть физиологические, методы для более точного измерения эффекта снижения стресса».

Концентрация кортизола в волосах считается подходящей мерой воздействия длительного стресса. Кортизол — это гормон, который выделяется, например, когда мы сталкиваемся с непреодолимой проблемой. В этой конкретной ситуации это помогает привести наше тело в состояние боевой готовности и мобилизовать энергию для преодоления трудностей. Чем дольше длится стресс, тем дольше повышенная концентрация кортизола циркулирует по нашему телу и тем больше его накапливается в наших волосах. В среднем волосы отрастают на один сантиметр в месяц. Для измерения уровня стресса участников исследования в течение 9В течение месяца обучения исследователи в сотрудничестве с рабочей группой Клеменса Киршбаума из Дрезденского университета анализировали количество кортизола каждые три месяца в первых трех сантиметрах волос, начиная с кожи головы.

Сама тренировка ума была разработана в рамках крупномасштабного лонгитюдного исследования эффектов тренировки ума, проекта ReSource, возглавляемого профессором доктором Таней Сингер, научным руководителем Исследовательской группы социальной неврологии. Эта 9-месячная программа умственной подготовки состояла из трех трехмесячных занятий, каждое из которых предназначалось для тренировки определенной области навыков с использованием западных и дальневосточных умственных упражнений. Акцент был сделан либо на факторах внимания и осознанности, либо на социально-аффективных навыках, таких как сострадание и благодарность, либо на так называемых социально-когнитивных навыках, в частности, на способности оценивать собственные и чужие мысли. Три группы примерно по 80 участников прошли учебные модули в разном порядке. Обучение длилось до девяти месяцев, по 30 минут в день, шесть дней в неделю.

Меньше стресса, меньше кортизола

И это действительно показало: после шести месяцев тренировок количество кортизола в волосах испытуемых значительно снизилось, в среднем на 25 процентов. В первые три месяца сначала наблюдались незначительные эффекты, которые усиливались в течение следующих трех месяцев. В последней трети концентрация оставалась на низком уровне. Поэтому исследователи предполагают, что только достаточно длительные тренировки приводят к желаемому эффекту снижения стресса. Эффект, по-видимому, не зависел от содержания тренинга. Поэтому возможно, что некоторые из изученных ментальных подходов одинаково эффективны в улучшении того, как люди справляются с хроническим повседневным стрессом.

В более раннем исследовании, проведенном в рамках проекта ReSource с той же выборкой, исследователи изучали влияние тренировок на совладание с острыми стрессовыми ситуациями.