Психосоматика запоров у взрослых: Психосоматика запора (полное описание причин из практики)

Запор психосоматика

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как запор. Традиционно его причинами считаются недостаточная физическая активность и неправильное и нерегулярное питание. Но не только эти факторы могут вызвать запор, психосоматика также влияет на процесс дефекации.

Психология появления запоров у взрослых

Психосоматика подразумевает, что есть психологические причины у того или иного заболевания. Для запора таковыми являются:

1. Стрессовое состояние организма. Человек, который постоянно находится в эмоциональном напряжении, больше подвержен запорам, чем спокойная и уравновешенная личность. Отрицательные эмоции, такие как страх, злоба, ярость, гнев, вызывают сильное сжатие анальных мышц. Это затрудняет процесс дефекации. Кроме того, запор может быть вызван сознанием собственного бессилия, боязни что-либо изменить, расстаться с прошлым. В этом случае пациенту понадобится помощь специалиста.
2. Болезни нервной системы.
3. Расстройства психики.
4. Плавающий график работы. При нём пациент не вырабатывает привычку регулярно опорожнять кишечник в одно и то же время. Возможно, он сдерживает желание сходить в туалет и откладывает это из-за нехватки времени или чувства неловкости. Между тем такое сдерживание вызывает уплотнение кала, что приводит к затруднениям в процессе дефекации.
5. Частые путешествия, дальние поездки, командировки. Как правило, человеку трудно испражняться в незнакомых условиях. Неловкость мешает расслабиться и нарушает естественный процесс дефекации.
6. Особенности характера. Личности малообщительные, привыкшие держать всё в себе и не делиться ни с кем своими чувствами, эмоциями и переживаниями, также могут быть подвержены частым запорам.

А что по Фрейду?

Великий австрийский психиатр считал, что наиболее часто запорами страдают люди, обладающие упрямым характером, склонностью к бережливости и а также чрезмерной, педантичной любовью к чистоте и порядку. Эти три признака часто называют анальной триадой Фрейда.

Личности с такими качествами болезненно воспринимают любую отдачу чего-либо. На подсознательном уровне это относится даже к экскрементам. Конечно, это мнение спорно и пока неясно, достаточно ли этих факторов для развития заболевания.

Лечение

Лечение психологического запора должно быть постепенным. Прежде всего нужно выявить причину проблем с опорожнением кишечника и начать действовать в направлении её устранения. Необходимо научиться расслабляться, уходить от неприятных мыслей и эмоций, слушать собственный организм. Это окажет благотворное воздействие не только на прогресс в избавлении от проблемы запора, но и на самочувствие человека в целом.

Тем не менее одних психологических мер может оказаться недостаточно. Следующие нехитрые правила позволят им работать гораздо эффективнее.

Питание

Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, особенно свежие овощи летом, а также кисломолочные продукты. Из последних особенно полезны ряженка и кефир, благоприятствующие развитию микрофлоры кишечника. Снизьте употребление жирного мяса и мясных изделий, постарайтесь отказаться от сладкого или хотя бы ограничьте его долю в рационе.

Введите в своё меню натуральные соки и выпивайте по стакану за полчаса до приёма пищи. Достойной альтернативой сокам станет компот из сухофруктов — кураги, чернослива, изюма, инжира. И помните, что рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды за день. При запорах полезно есть:

• отруби и хлеб грубого помола;
• крупы: овсянку, гречку, пшено;
• свежую зелень;
• фрукты;
• рыбу и нежирное мясо птицы.

Физические нагрузки

Наряду со стрессом малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу кишечника. При запорах полезно двигаться, особенно это относится к пациентам с сидячей работой. После напряжённого рабочего дня стоит отправиться на прогулку. Чтобы это вошло в привычку, можно завести собаку.  

Утром, до завтрака, желательно делать физические упражнения. Нелишними будут занятия бегом. И конечно, полезна йога: ее практика избавляет от эмоционального напряжения, дарит спокойствие и умиротворённость.

Внимание: некоторые виды физической нагрузки разрешены не всем, поэтому перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Привычка

Ходить в туалет нужно тогда, когда этого требует организм, а не в иное время. Лучше, если это происходит в определённый час. Выработайте привычку посещать туалет в одни и те же часы ежедневно и ни в коем случае не терпите, даже если стесняетесь или опаздываете.

Психосоматика запора у ребёнка

Явление психологического запора нередко встречается у детей возрастом от 2 лет. Суть его заключается в следующем: ребёнок испытывает желание опорожнить кишечник, но не делает этого, причём намеренно, т. е. терпит. Это приводит к затвердеванию кала, и к психологическим причинам запора добавляются уже физиологические.

Почему это происходит

В 2 года малыш уже способен полностью контролировать процесс испражнения. Может случиться так, что раз или два дефекация вызовет у ребёнка боль (из-за застоя каловых масс и т. д.). Он запомнит этот неудачный опыт, и в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить на горшок, чтобы вновь не испытать те же неприятные ощущения.

Второй распространённой причиной, из-за которой возникает психологический запор у ребёнка, является начало посещения детсада. Как правило, дети идут туда в возрасте 2 или 3 лет, а этот период развития характеризуется появлением первых психологических проблем с дефекацией.

В новой, незнакомой обстановке ребёнок теряется, испытывает неловкость, стеснение. Этим и объясняется отказ вовремя ходить в туалет. Кроме того, в 2–3 года дети активно познают мир и самых себя, и с этим связаны многочисленные переживания, бурные эмоции, которые также могут стать психосоматическими причинами запора.

Как помочь малышу

Самому ребёнку очень трудно справиться с психологическим запором, воздержание от испражнения в дальнейшем сделает его ещё более неприятным. Снова боль, а за ней страх, отказ ходить в туалет — замкнутый круг. Родители должны вовремя обратить внимание на жалобы ребёнка: вздутие и боль в животе, отрыжка с неприятным запахом изо рта и отсутствие аппетита. Эти признаки могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением, в частности, психологическом запоре.

Что можно предпринять в этой ситуации:

Питание

Разнообразьте рацион малыша свежими овощами и фруктами. Также полезны будут соки, особенно приготовленные в домашних условиях. Не пренебрегайте и сухофруктами: курага, инжир, чернослив и изюм — прекрасные натуральные послабляющие средства.

Обязательное место в рационе 2–3-летнего ребёнка отведите кисломолочным продуктам. Следите, чтобы малыш пил побольше чистой воды. Все эти меры способствуют размягчению каловых масс, а следовательно, устраняют физиологическую причину запора.

Психологическое воздействие

Попробуйте поговорить с ребёнком о том, почему у него не получается сходить в туалет. Если ребёнок стесняется делать это в чужой обстановке, например, в детском саду, объясните ему, что какать — естественно, и это делают абсолютно все. Расскажите ему о том, что терпеть опасно, от этого можно серьёзно заболеть.

Но ни в коем случае не пугайте ребёнка! Это только ухудшит ситуацию. Приободрите малыша, если он не смог вовремя опорожнить кишечник, обязательно похвалите его и скажите, что в следующий раз все обязательно получится. Запаситесь терпением и научитесь держать недовольство в случае неудачи при себе, иначе ребёнок заметит это и проблемы с походом в туалет только усугубятся. Возможно, малыш боится вида собственного горшка, в таком случае стоит купить новый. Если же все эти меры не помогли, ребёнка стоит показать детскому психологу.

Конечно, психологический запор — неприятная проблема, но с ней можно справиться, приложив немного усилий и пересмотрев режим, рацион и привычки.

Психологический запор у детей | Артёмовская детская больница

1. Амбулаторная медицинская помощь включает все виды амбулаторной помощи, разрешенные в амбулаторных условиях, детям, подросткам:

    1.1. Профилактические осмотры детей и подростков при поступлении в дошкольные, средние и высшие учебные заведения.
1.2. Профилактические медицинские осмотры детей и подростков до 18 лет, посещающих образовательные учреждения.
1.3. Проведение амбулаторно-поликлиническими учреждениями по территориально-производственному принципу (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов) детям, подросткам, взрослому населению прививок, входящих в национальный календарь профилактических прививок, согласно федеральным законам от 17 сентября 1998 года № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней», от 30 марта 1999 года № 52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 27 июня 2001 года № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям», приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации от              11 января 2007 года № 14 «О внесении изменений в приказ Минздрава России от 27 июня 2001 г. № 229 «О национальном календаре профилактических прививок и календаре профилактических прививок по эпидемическим показаниям» и утверждении отчетной формы № 68 «Сведения о контингентах детей и взрослых, дополнительно иммунизированных против гепатита B, полиомиелита, гриппа, краснухи, и о движении вакцин для иммунизации».
1.4. Проведение   прививок  в  соответствии  с  приказом  Министерства
здравоохранения СССР от 09 апреля 1990 года № 141 «О дальнейшем совершенствовании мероприятий по профилактике клещевого энцефалита», приказами Министерства здравоохранения Российской Федерации                 от 07 октября 1997 года № 297 «О совершенствовании мероприятий по профилактике заболевания людей бешенством» (за исключением приобретения иммунобиологических препаратов), от 17 мая 1999 года № 174 «О мерах по дальнейшему совершенствованию профилактики столбняка».
1.5. Диспансерное наблюдение больных, в том числе отдельных категорий граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг; лиц, подвергшихся воздействию радиации; беременных женщин, рожениц; здоровых и больных детей и подростков; переболевших инфекционными заболеваниями.
1.6. Динамическое медицинское наблюдение за ростом и развитием ребенка.
1.7. Флюорографическое обследование в порядке, предусмотренном постановлением Правительства Российской Федерации от 25 декабря              2001 года № 892 «О реализации Федерального закона «О предупреждении распространения туберкулеза в Российской Федерации».
1.8. Оказание неотложной медицинской помощи, диагностика, лечение
больных с острыми заболеваниями, травмами, отравлениями, обострением хронических заболеваний.
1.9. Консультации специалистов по направлению лечащего врача амбулаторно-поликлинического учреждения.
1.10. Лечение в дневном стационаре больных с острыми и хроническими заболеваниями.
1.11. Лечение в стационарах на дому больных с острыми и хроническими заболеваниями, состояние которых не требует круглосуточного наблюдения в стационарах.
1.12. Восстановительное лечение по направлению врача.
1.13. Оформление документов для направления на освидетельствование пациентов в бюро медико-социальной экспертизы для определения стойкой утраты трудоспособности и индивидуальной программы реабилитации; оформление документов для оказания высокотехнологичной медицинской помощи.
1.14. Проведение клинического наблюдения и диагностических обследований контактных пациентов в очагах инфекционных заболеваний.
1.15. Медицинское консультирование по определению профессиональной пригодности несовершеннолетних в порядке и на условиях, определенных настоящей Программой в соответствии с Основами законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан от  22 июля 1993 года № 5487-1.
1.16. Оформление документов для направления на санаторно-курортное лечение граждан.
1.17. Медицинское обследование граждан (по перечню заболеваний и видов медицинской помощи в рамках базовой программы обязательного медицинского страхования) по направлению медицинских комиссий военных комиссариатов по результатам медицинского освидетельствования в соответствии со статьей 5.1 Федерального закона от 28 марта 1998 года     № 53-ФЗ «О воинской обязанности и военной службе» и постановлением Правительства Российской Федерации от 25 февраля 2003 года № 123 «Об утверждении Положения о военно-врачебной экспертизе».
1.18. Проведение комплексного лабораторного исследования подростков 15 — 18 лет при наличии направления врача-педиатра образовательного учреждения для создания паспорта репродуктивного здоровья.

Стрессовый запор: причины и лечение

Если у вас когда-либо были нервные бабочки в животе или мучительная тревога, вы уже знаете, что ваш мозг и желудочно-кишечный тракт синхронизированы. Ваша нервная и пищеварительная системы находятся в постоянном взаимодействии.

Эта взаимосвязь необходима и важна для функций организма, таких как пищеварение. Однако иногда эта связь может вызывать нежелательные симптомы, такие как боль в животе, запор или диарея.

Мысли и эмоции, вызванные стрессом, могут повлиять на желудок и кишечник. Может произойти и обратное. То, что происходит в вашем кишечнике, может вызвать стресс и долгосрочное расстройство.

Хронические запоры, диарея и другие заболевания кишечника могут вызывать тревогу, вызывая порочный круг стресса.

Независимо от того, управляют ли кораблем стресса ваш мозг или кишечник, запор — это не весело. Выяснение того, почему это происходит и что вы можете с этим сделать, может помочь.

Большинство функций вашего организма контролируется автономной нервной системой, сетью нервов, соединяющих мозг с основными органами. Вегетативная нервная система включает в себя симпатическую нервную систему, которая подготавливает ваше тело к чрезвычайным ситуациям «сражайся или беги» и ситуациям с высоким уровнем тревоги.

Он также включает в себя парасимпатическую нервную систему, которая помогает успокоить ваше тело после того, как вы пережили борьбу или бегство. Парасимпатическая нервная система также подготавливает ваше тело к пищеварению, общаясь с энтеральной нервной системой, расположенной в желудочно-кишечном тракте.

Энтеральная нервная система

Энтеральная нервная система заполнена нейронами и иногда называется вторым мозгом. Он использует химические и гормональные нейротрансмиттеры для связи между вашим мозгом и остальной частью вашей нервной системы.

Большую часть серотонина в организме вырабатывает кишечная нервная система. Серотонин помогает пищеварению, сужая гладкие мышцы, которые поддерживают движение пищи в толстой кишке.

В периоды повышенной тревожности мозг может выделять такие гормоны, как кортизол, адреналин и серотонин. Это повышает количество серотонина в кишечнике и вызывает желудочные спазмы.

Если эти спазмы охватывают всю толстую кишку, у вас может возникнуть диарея. Если спазмы локализованы в одной области толстой кишки, пищеварение может остановиться, что может привести к запорам.

Фактор стресса

Когда вы едите, нейроны, выстилающие пищеварительный тракт, подают сигнал кишечнику сокращаться и переваривать пищу. Когда вы находитесь в состоянии стресса, этот пищеварительный процесс может замедлиться. Если стресс у вас сильный или длительный, такие симптомы, как боль в животе и запор, могут стать хроническими.

Стресс также может вызывать воспаление в желудочно-кишечном тракте, усиление запоров и ухудшение существующих воспалительных состояний.

Определенные состояния, вызывающие запор, могут усугубляться стрессом. К ним относятся:

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

В настоящее время нет известной причины СРК, но считается, что определенную роль играет психологический стресс. В обзоре исследований 2014 года приведены доказательства того, что стресс может способствовать развитию или ухудшению симптомов СРК за счет увеличения или уменьшения активности вегетативной нервной системы.

Стресс также может привести к дисбалансу бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это состояние называется дисбиозом, и оно может способствовать запорам, связанным с СРК.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

ВЗК охватывает несколько состояний, характеризующихся хроническим воспалением пищеварительного тракта. К ним относятся болезнь Крона и язвенный колит. В обзоре научных исследований 2005 года приводились доказательства связи стресса с обострениями этих состояний.

Хронический стресс, депрессия и неблагоприятные жизненные события усиливают воспаление, которое может спровоцировать обострение ВЗК. Было показано, что стресс способствует симптомам ВЗК, но в настоящее время не считается его причиной.

Как курица или яйцо, СРК и ВЗК реагируют на стресс и вызывают его. Некоторые эксперты считают, что у людей с СРК толстая кишка сильно реагирует на тревогу, вызывая мышечные спазмы, боли в животе и запоры.

Крупные жизненные события связаны с возникновением СРК, например:

• смерть близкого человека
• ранняя детская травма
• депрессия
• тревога

может чувствовать себя подавленным или тревожным, если у вас есть это состояние. У вас также может быть беспокойство, не связанное с СРК, что может усилить симптомы.

Люди с СРК или ВЗК также могут чувствовать боль более интенсивно, чем люди без этих состояний. Это потому, что их мозг более чувствителен к болевым сигналам из желудочно-кишечного тракта.

Возможно, это клише, но когда вы испытываете стресс, вы с большей вероятностью потянетесь к мороженому с двойной помадкой вместо салата из капусты. Стресс и неправильное питание иногда идут рука об руку. Если вы испытываете запор, связанный со стрессом, это может усугубить ситуацию.

Попробуйте отказаться от продуктов, которые, как вы знаете, вызывают проблемы. Это может помочь вести пищевой дневник, чтобы вы знали, какие из них влияют на вас больше всего. Чаще всего виновниками становятся:

• очень острая пища
• жирная пища
• молочные продукты
• пища с высоким содержанием жира

Ингредиенты с клетчаткой могут быть хорошим выбором для некоторых, но для других они могут усугубить запор. Это потому, что они труднее перевариваются. Попробуйте поэкспериментировать со здоровыми продуктами, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят для вас.

Если у вас СРК, вам также может быть полезно исключить из своего рациона газированные напитки, кофеин и алкоголь на постоянной основе или до исчезновения симптомов.

Если хронические запоры вызваны стрессом, вы можете извлечь наибольшую пользу из решения обеих проблем:

• Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить или устранить эпизодические запоры.
• Лубипростон (Амитиза) — это лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения СРК с запорами и другими формами хронических запоров. Это не слабительное. Он работает, увеличивая количество жидкости в кишечнике, облегчая дефекацию.
• Йога, физические упражнения и медитация могут помочь снять стресс.
• Подумайте о терапии разговором или когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вам справиться с чувством беспокойства и депрессии.
• Если у вас СРК, низкие дозы антидепрессантов могут помочь уменьшить чувство тревоги, воздействуя на нейротрансмиттеры как в мозге, так и в кишечнике. Эти препараты включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и трициклические антидепрессанты (ТЦА).
• Внесите изменения в здоровый образ жизни, например, скорректируйте свой рацион и высыпайтесь.

Ваше тело — великолепная машина, но, как и все машины, оно может быть чувствительно к стрессовым факторам. Тревога и повышенные эмоции могут вызвать или усугубить запор.

Если это случается часто, обратитесь к врачу. Возможно, они смогут предложить решения, которые помогут вам бороться с запорами и связанным с ними стрессом.

Стрессовый запор: причины и лечение

Если у вас когда-либо были нервные бабочки в желудке или мучительная тревога, вы уже знаете, что ваш мозг и желудочно-кишечный тракт синхронизированы. Ваша нервная и пищеварительная системы находятся в постоянном взаимодействии.

Эта взаимосвязь необходима и важна для функций организма, таких как пищеварение. Однако иногда эта связь может вызывать нежелательные симптомы, такие как боль в животе, запор или диарея.

Мысли и эмоции, вызванные стрессом, могут влиять на желудок и кишечник. Может произойти и обратное. То, что происходит в вашем кишечнике, может вызвать стресс и долгосрочное расстройство.

Хронические запоры, диарея и другие заболевания кишечника могут вызывать тревогу, вызывая порочный круг стресса.

Независимо от того, управляют ли кораблем стресса ваш мозг или ваш кишечник, запор — это не весело. Выяснение того, почему это происходит и что вы можете с этим сделать, может помочь.

Большинство функций вашего тела контролируются вегетативной нервной системой — сетью нервов, соединяющих мозг с основными органами. Вегетативная нервная система включает в себя симпатическую нервную систему, которая подготавливает ваше тело к чрезвычайным ситуациям «сражайся или беги» и ситуациям с высоким уровнем тревоги.

Он также включает в себя парасимпатическую нервную систему, которая помогает успокоить ваше тело после того, как вы пережили борьбу или бегство. Парасимпатическая нервная система также подготавливает ваше тело к пищеварению, общаясь с энтеральной нервной системой, расположенной в желудочно-кишечном тракте.

Энтеральная нервная система

Энтеральная нервная система заполнена нейронами и иногда называется вторым мозгом. Он использует химические и гормональные нейротрансмиттеры для связи между вашим мозгом и остальной частью вашей нервной системы.

Большую часть серотонина в организме вырабатывает кишечная нервная система. Серотонин помогает пищеварению, сужая гладкие мышцы, которые поддерживают движение пищи в толстой кишке.

В периоды повышенной тревожности мозг может выделять такие гормоны, как кортизол, адреналин и серотонин. Это повышает количество серотонина в кишечнике и вызывает желудочные спазмы.

Если эти спазмы охватывают всю толстую кишку, у вас может возникнуть диарея. Если спазмы локализованы в одной области толстой кишки, пищеварение может остановиться, что может привести к запорам.

Фактор стресса

Когда вы едите, нейроны, выстилающие пищеварительный тракт, подают сигнал кишечнику сокращаться и переваривать пищу. Когда вы находитесь в состоянии стресса, этот пищеварительный процесс может замедлиться. Если стресс у вас сильный или длительный, такие симптомы, как боль в животе и запор, могут стать хроническими.

Стресс также может вызывать воспаление в желудочно-кишечном тракте, усиление запоров и ухудшение существующих воспалительных состояний.

Определенные состояния, вызывающие запор, могут усугубляться стрессом. К ним относятся:

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

В настоящее время нет известной причины СРК, но считается, что определенную роль играет психологический стресс. В обзоре исследований 2014 года приведены доказательства того, что стресс может способствовать развитию или ухудшению симптомов СРК за счет увеличения или уменьшения активности вегетативной нервной системы.

Стресс также может привести к дисбалансу бактерий в желудочно-кишечном тракте. Это состояние называется дисбиозом, и оно может способствовать запорам, связанным с СРК.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

ВЗК охватывает несколько состояний, характеризующихся хроническим воспалением пищеварительного тракта. К ним относятся болезнь Крона и язвенный колит. В обзоре научных исследований 2005 года приводились доказательства связи стресса с обострениями этих состояний.

Хронический стресс, депрессия и неблагоприятные жизненные события усиливают воспаление, которое может спровоцировать обострение ВЗК. Было показано, что стресс способствует симптомам ВЗК, но в настоящее время не считается его причиной.

Как курица или яйцо, СРК и ВЗК реагируют на стресс и вызывают его.

Некоторые эксперты считают, что у людей с СРК толстая кишка сильно реагирует на тревогу, вызывая мышечные спазмы, боли в животе и запоры.

Крупные жизненные события связаны с возникновением СРК, например:

• смерть близкого человека
• ранняя детская травма
• депрессия
• тревога

может чувствовать себя подавленным или тревожным, если у вас есть это состояние. У вас также может быть беспокойство, не связанное с СРК, что может усилить симптомы.

Люди с СРК или ВЗК также могут чувствовать боль более интенсивно, чем люди без этих состояний. Это потому, что их мозг более чувствителен к болевым сигналам из желудочно-кишечного тракта.

Возможно, это клише, но когда вы испытываете стресс, вы с большей вероятностью потянетесь к мороженому с двойной помадкой вместо салата из капусты. Стресс и неправильное питание иногда идут рука об руку. Если вы испытываете запор, связанный со стрессом, это может усугубить ситуацию.

Попробуйте отказаться от продуктов, которые, как вы знаете, вызывают проблемы. Это может помочь вести пищевой дневник, чтобы вы знали, какие из них влияют на вас больше всего. Чаще всего виновниками становятся:

• очень острая пища
• жирная пища
• молочные продукты
• пища с высоким содержанием жира

Ингредиенты с клетчаткой могут быть хорошим выбором для некоторых, но для других они могут усугубить запор. Это потому, что они труднее перевариваются. Попробуйте поэкспериментировать со здоровыми продуктами, чтобы увидеть, какие из них лучше всего подходят для вас.

Если у вас СРК, вам также может быть полезно исключить из своего рациона газированные напитки, кофеин и алкоголь на постоянной основе или до исчезновения симптомов.

Если хронические запоры вызваны стрессом, вы можете извлечь наибольшую пользу из решения обеих проблем:

• Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, могут помочь уменьшить или устранить эпизодические запоры.
• Лубипростон (Амитиза) — это лекарство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения СРК с запорами и другими формами хронических запоров.