Сделать приятное любимому: 145 способов сделать приятное любимому мужчине (мужу)

145 способов сделать приятное любимому мужчине (мужу)

Эта статья навеяна просьбами девочек, которым в ходе марафона нужно каждый день делать что-то для любимого, а фантазия иссякает. Помогали ее составлять и мой муж, и девочки из группы.
Что же мы можем сделать хорошего для наших любимых мужчин? Осторожно! Многие пункты рекомендуется делать только для законного мужа! Например, ночь любви и прочие.

1 Выйти за него замуж (лучший твой подарочек – это я! 🙂
2 Сделать хороший массаж спины
3 Станцевать только для него красивый танец в белье – или без 🙂
4 Подарить ему незабываемую ночь любви
5 Целовать его перед тем, как он уходит на работу
6 Радостно встречать его с работы
7 Не ругать его увлечения, работу, друзей, маму
8 Подарить ему

билеты на спортивную игру его любимой команды
9 Поддерживать порядок в доме
10 Помыть его машину, сделать ей химчистку
11 Согласиться с покупкой новых дисков для машины
12 Приготовить ему обед на работу
13 Устроить ему квест с заданиями в поисках подарка
14 Согласиться с покупкой собаки, кота или рыбок – если он их любит
15 Положить в машину диск с его любимой музыкой
16 Пригласить в гости его друзей
17 Положить в свою сумочку его фотографию
18 Сделать ему массаж лица и головы
19 Подарить ему подписку на спортивный кабельный канал
20 Не критиковать его вкусы – в еде, музыке, спорте, одежде
21 Увеличить скорость домашнего интернета
22

Подарить ему поездку на картингах (а еще лучше – уже пригласить туда его друзей)
23 Вести дневник благодарности мужу
24 Сделать красивый клип из его фотографий – или ваших общих
25 Подарить ему защитный экран на его телефон или чехол
26 Подарить ему красивую авторучку – можно еще с красивой гравировкой
27 Устроить пикник на природе – например, встретить рассвет или закат
28 Подарить ему большой набор хороших инструментов – и удобную сумку для него же
29 Организовать поход с палатками на выходные в красивые места
30 Купить – а еще лучше связать – ему теплый и красивый свитер (например, с оленями)
31 Положить ему в машину хорошие тряпочки для стекол, зеркал и самой машины. Еще лучше их периодически брать на стирку – и класть обратно.
32 Подарить ему хорошую сумку для ноутбука или рабочих тетрадей
33 Покататься вместе на горных лыжах
34 Почистить его ботинки
35 Ухаживать за ним, когда он болеет, — приносить теплый чай, носки
36 Подарить ему удобный и красивый кошелек
37 Перед холодной зимой запасти для него хорошее термобелье
38 Устроить ему катание на водных лыжах
39 Подарить ему абонемент в ближайший бассейн
40 Сдать в химчистку его пуховик или пальто
41 Предложить ему на пляже поиграть в волейбол с другими мужчинами
42 Позаботиться о его процветании — с помощью васту, фэн-шуя и других методов
43 Если он играет на гитаре – подарить ему сертификат в хороший музыкальный магазин
44 Верить, что все у него получится, постоянно говорить ему об этом

45 Специально для него заваривать вкусные и полезные травяные чаи, которые помогут ему в его недомоганиях

Ссылка на оригинал статьи //www. valyaeva.ru/145-sposobov-sdelat-priyatnoe-lyubimomu/

46 Подарить ему хорошие кроссовки – или сертификат на покупку таких кроссовок
47 Молиться за него каждый день
48 Узнать у его мамы рецепт его любимого блюда из детства – и приготовить его
49 Подписать ему милую открыточку словами любви и благодарности
50 Сделать массаж стоп, снять усталость с его ног
51 Посмотреть вместе его любимый фильм
52

Подарить ему книгу его любимого автора
53 Оформить подписку на его любимый журнал на год
54 Подарить ему форму его любимой спортивной команды
55 Сразиться с ним в компьютерной игре
56 Подарить ему кружку с его именем или надписью «Boss»
57 Сделать ему шуточный подарок  — тапочки с долларами,
58 Подарить ему швейцарский многофункциональный ножик
59 Сходить вместе на спортивный матч
60 Приготовить ему ванну с солью для расслабления после рабочего дня
61 Приготовить на ужин его любимое блюдо
62 Подарить ему курс массажа в хорошем салоне
63 Съездить в баню вместе
64 Организовать игру в пейнтбол для него и его друзей
65 Подарить ему mp3 плеер с его любимой музыкой
66 Подарить ему билеты на его любимую музыкальную группу
67 Устроить для него мальчишник
68 Давать ему время для компьютерных игр
69 Подарить ему абонемент в тренажерный зал
70 Подарить ему билет на тренинг, на который он хотел бы сходить
71 Начинать разговор по телефону со слов: «Да, любимый!»
72 Всегда говорить ему «Да»
73 Приготовить на ужин что-нибудь новенькое
74 Спросить у его родителей, о чем он мечтал в детстве и сделать это
75 Купить ему новый ремень
76 Попросить его друга, с которым они давно не виделись, записать для него видеопривет или поздравление с праздником
77 Написать ему список «101 вещь, которую я в тебе люблю»

78 Назвать в честь него сына – или хотя бы предложить
79 Подарить ему обучающий курс по его хобби
80 Купить ему набор хороших носков
81 Приготовить ему не только вкусную, но и полезную пищу
82 Поместить дома ваш семейный портрет на самом видном месте
83 В день его рождения украсить весь дом
84 Подарить ему цветок в знак своей любви
85 Сделать ему красивый фотопортрет
86 Дать ему время, чтобы он мог поиграть в футбол, баскетбол, волейбол – или то, что он любит
87 Подарить ему машинку или вертолет на дистанционном управлении
88 Купить ему хороший чехол для телефона
89 Купить ему новый выпуск журнала про его хобби
90 Купить ему бандаж или мазь, если у него болит спина, колено, плечо
91 Одеваться так, как нравится ему
92 Позвонить его маме, спросить, что он всегда любил – и сделать это
93 Помогать ему покупать подарки для его родных и близких
94 Подать ему завтрак в постель
95 Позвонить его папе и спросить, что он любит – и сделать это
96 Красиво сервировать стол лучшей посудой и вкусными блюдами – без повода
97 Приготовить только для него ужин при свечах
98 Испечь для него торт – без повода
99 Сходить в гости к его друзьям
100 Прочитать его любимую книгу
101 Вовремя закрыть рот – и хотя бы один день не спорить с ним
102 Предложить ему принять участие в каких-то соревнованиях
103 Сказать ему спасибо за все, что он для вас делает
104 Сделать ему комплименты – кто сказал что мужчины их не любят?
105 Купить ему подарок, о котором он давно мечтал
106 Купить ему подарочек для его хобби (например, рубанок, если он режет по дереву или часы для отслеживания активности, если он занимается спортом)
107 Вышить ему рубаху в народном стиле
108 Купить ему мяч (футбольный, баскетбольный, волейбольный, для регби – в зависимости от того, что он любит)
109 Поощрять его занятия спортом
110 Связать ему рукавицы или шарф
111 Помочь ему собрать красивый и удобный гардероб
112 Позаботиться о его бритвенных принадлежностях
113 Погладить ему все рубашки, чтобы каждый день можно было выбирать, что надеть
114

Разобрать его носки по парам, зашить те, которые можно зашить, выбросить те, которые починить нельзя
115 Написать ему записочки с признаниями в любви и разложить по карманам
116 Предложить ему вечером отдохнуть с друзьями, только мужиками
117 Написать на зеркале утром: «Я тебя люблю»
118 Отправить ему смс с признанием в любви без повода
119 Надевать для него красивое белье
120 Красиво одеваться дома – только для него
121 Спрашивать у него совета – по поводу своей работы, своей внешности и так далее
122 Спланировать для вас отпуск или небольшое путешествие
123 Учитывать его интересы при планировании отдыха и совместного досуга (экстремальные развлечения)
124 Подарить ему подарочный сертификат в спортивный магазин – или магазин для рыбаков – если он увлекается
125 Подарить ему модель для его коллекции – если он коллекционирует что-то
126 Поддерживать его желание приключений – подарить прыжок с парашютом, полет на дельтаплане или что-то подобное
127 Стать его главной фанаткой, чем бы он ни занимался
128 Просить у него помощи, особенно там, где требуется мужская сила
129 Сходить в салон компьютерных игр и от души погонять на машинах и мотоциклах
130 Давать ему поспать утром, особенно в выходной
131 Спросить его: «А чего тебе хочется? Что я могу сделать для тебя?»
132 Сделать для него фотокнигу: «Мой герой» — или вместе с ребенком «Мой папа»
133 Подарить ему набор шоколадок (практика показывает, что очень многие мужчины – сладкоежки, хотя тщательно это скрывают)
134 Разделить его увлечения – например, вместе посмотреть баскетбол, даже если вам это скучно
135 Сделать подарок его маме, по поводу или без повода
136 Купить ему витамины и помочь вовремя их принимать
137 Родить ему ребенка (по мне так лучший подарок:))
138 Дать ему отдохнуть после работы в тишине и одиночестве
139 Отпустить с друзьями – на рыбалку, в спортивный клуб
140 Подчеркивать в детях хорошие качества и добавлять – как у папы!
141 Не мучить его своими увлечениями – и на любимые «Сумерки» пойти с подругой
142 Помочь ему в его работе – чем сможете (лучше опять же спросить)
143 Составить его гороскоп у хорошего астролога – и подарить, не читая (захочет – поделится)
144 Заниматься собой, наполняться энергией, чтобы потом отдавать ее – мужу
145 Носить платья и юбки, становиться женственней с каждым днем – даже если он сразу не поймет, что изменилось, потом оценит!
лю
Заметили, как много пунктов с покупками? Знаете почему? Потому что мужчины от шоппинга удовольствия не испытывают, поэтому часто обходятся и без нужных им вещей. Им тяжело ходить, искать, выбирать. А если нам это доставляет удовольствие – почему бы не помочь? И все получат свою порцию энергии и любви!:)
Не забывайте радовать любимых!

Способов, конечно, больше чем 145 – только вы знаете, что любит ваш мужчина. Наша задача – вдохновить вас на то, чтобы радовать его и делать ему приятное!
Радуйте своих любимых!

ТОП-50 лучших советов для девушек

Девушек принято радовать подарками, помощью и ласковыми словами. Но как правильно сделать приятно мужчине, своему партнёру, своими руками? Кроме шуток о том, что нужно дать ему еды, о которой он не просил, и молча уйти — хотя и этот вариант может сработать. Рассказываем, что милое и хорошее сделать мужу или парню. Как доставить удовольствие, без пошлостей и так, чтобы запомнилось.

Содержание статьи:

Лучшие способы, чтобы сделать мужчине приятно

Как узнать о его предпочтениях

Что сделать, чтобы мужчине было приятно

Анализируем ваши ответы . .. 0%

Лучшие способы, чтобы сделать мужчине приятно

Женщины любят ушами — и это факт. Есть ли специальный орган восприятия у мужчин? Давайте разберёмся с этими байками. 

Американский психолог и писатель Гэри Чепмен создал теорию о пяти языках любви, на которых разговаривает всё человечество. Её суть в том, что мы выражаем и воспринимаем любовь пятью разными способами:

• слова
• тактильный контакт
• время
• помощь
• подарки

Это означает, что чтобы доказать другому свою любовь, один человек будет постоянно партнёру помогать, и в качестве доказательства взаимности чувств ждать не меньшей помощи в ответ. Другой, с тем же порывом, будет задаривать партнёра лучшими подарками и ждать того же, третий повторит эту схему с комплиментами и постоянной похвалой. 

Среди языков нет правильных и ложных, а ещё часто встречаются различные их комбинации: у человека может быть два или три ведущих языка, выражения любви на которых ему важнее и ценнее, чем на остальных.

Любой явный знак внимания — будь то заботливо приготовленный к возвращению с работы ужин, сексуальное бельё, поддержка, подарок, совместный поход на футбол, который вам не слишком интересен — будет засчитан и принят мужчиной с удовольствием и благодарностью. Но именно знаки внимания, выраженные на привычном ему языке любви окажутся для него самыми значимыми и ценными.

Нет данных о том, какие языки любви больше распространены среди женщин, а какие — среди мужчин, поэтому пытаться угадать, ткнув пальцем в небо, бессмысленно. Спросите своего молодого человека об этом, перечислив все варианты. Или проследите за тем, на какие проявления внимания он реагирует наиболее чутко, наиболее эмоционально. И по поводу каких особенно грустит, если перестать их давать. Это и укажет на наиболее близкие ему языки.

Отследите, какие языки подходят вам — если вы хотя бы частично совпадаете в выборе, вам будет значительно проще и приятнее доставлять друг другу удовольствие.

Методика Чепмена, о которой он рассказывает в своей книге, спасла десятки пар на грани развода в США. Она очень проста: Гэри выяснял, на каком языке любви изъясняется каждый из партнёров, и просил обоих составить списки того, что им бы хотелось получать от возлюбленного больше, чем этого есть сейчас. В список могли попасть как довольно абстрактные просьбы вроде «больше тепла», так и совсем приземлённые, к примеру, «пылесосить раз в два дня». Пара договаривалась невзирая ни на что выполнять свои списки в течение трёх недель. К концу этого срока их отношения не были похожи на сказку, но разводиться больше не хотелось.

Попробуйте повторить эксперимент со своим молодым человеком или мужем: спросите напрямую, чего бы ему хотелось от вас больше, составьте свой список, следуйте им три недели, и ваши отношения тоже наверняка заиграют яркими красками.

Пока вы находитесь в поиске, порадуйте мужчину традиционными проявлениями внимания, которые всегда оказываются приятны и к месту:

• Гастрономический рай. Готовьте его любимое блюдо в разных вариациях несколько раз в месяц и балуйте кулинарными изысками по выходным. Часть из них может быть съедена в кафе и ресторанах, если вы не фанат готовки, но часть делайте своими руками — такое внимание приятно вдвойне.
• Дарите небольшие подарки. И делайте это без повода. Подарок — это не обязательно что-то грандиозное, мужчина наверняка оценит плеер для бега, яркую и необычную флешку или даже ароматизатор в машину, если он в этом нуждается.
• Встречи с друзьями. Большинство девушек с неохотой отпускают своих молодых людей на мужские дружеские развлечения — отличайтесь от них. А если он занят, организуйте его встречу с друзьями сами и преподнесите этот сюрприз в конце рабочей недели. Скорее всего он решит, что ему досталась идеальнейшая из девушек.
• Хобби. Он наверняка любит рыбалку, компьютерные игры, футбол или ещё что-нибудь, что девушке может показаться незначительным или непривлекательным. Тем не менее, не претендуйте на время, которое он посвятил хобби, давайте и помогайте заниматься любимым делом.
• Общие интересы. Будет идеально, если найдётся что-то, что нравится вам обоим, и получится заниматься этим вместе. Если же нет — покажите уважение к его интересам: сходите вместе на матч или поезжайте на рыбалку. Изредка, просто чтобы его порадовать.
• Необычный досуг. Подарите впечатления и себе, и ему — эти впечатления могут быть путешествием, походом на квест, совместным уроком чего угодно, прогулка по романтическим местам, поход в театр или на концерт и даже коллаж из совместных фото.
• Уступайте в выборе кино. Не каждый раз, но время от времени — пусть он выбирает, какой фильм или передачу посмотреть. Это будет знаком уважения и того, что вы замечаете его присутствие, даёте ему место быть.
• Делайте продуманные подарки. На важные даты и просто так — дарите то, что связано с его хобби, желаниями или потребностями. Такие подарки вызывают больше всего восторга и показывают максимум внимания к мужчине.
• Радуйте на расстоянии. Не вместе на какое-то время — шлите открытки, звоните и пишите почаще (без надоедания и постоянного контроля, что с ним происходит), отправляйте пожелания на день по утрам, радуйте фотографиями, помогайте его родственникам, но лучше всего — просто приезжайте навестить его на выходных.

Как узнать о его предпочтениях

В предыдущем пункте мы разобрались с общими категориями предпочтений, которыми удобно пользоваться. В этом — доберёмся до конкретики. 

Допустим, вашему партнёру важен тактильный контакт. Он рад любому касанию, но некоторые доставляют ему больше удовольствия. Выясните, какие приятности любимые для мужчины: ласковые поглаживания по голове, объятия, мимолётные поцелуи или те моменты, когда вы держитесь за руки? 

Подсказка: узнавать, как сделать максимально приятно любимому мужчине, на практике интереснее, чем выспрашивать 😉

Но и без вопросов не обойдётся. Не обязательно спрашивать мужчину, что ему приятно, напрямую. Поэкспериментируйте с наводящими вопросами и понаблюдайте за ним в разных ситуациях. Чего он просит, когда болеет или пребывает в плохом настроении? Что быстрее всего ставит его на ноги и поднимает боевой дух? Предложите ему подарок или совместную прогулку по живописным местам и запомните, что он выберет. Отслеживайте тенденции: всегда ли совместное время ему ценнее ласкового слова?

Понаблюдайте, как он сам проявляет внимание, любовь и ласку. Попробуйте вернуть её тем же способом. В большинстве случаев люди выражают и воспринимают внимание на одном языке, но бывают исключения. Ваш молодой человек может оказаться тем редким случаем, который дарит подарки, чтобы показать свою любовь и ценит время, которое вы проводите вместе, как знак того, что вы любите его.

Процесс исследования и познания наиболее важных и ценных для человека выражений чувств не менее увлекателен и приятен, чем сам эффект, который будет доступен, когда вы нащупаете «точки удовольствия» возлюбленного. Превратите это в интересную игру — и она доставит немало удовольствия обоим.

Помните, что удовольствие — это не только про слова, подарки, помощь, время и прикосновения. Не меньшую роль играют поступки: когда вместо вечеринки с друзьями вы решаете провести вечер с избранником, когда заботитесь о нём, если он приболел, когда готовите ему обеды и заносите на работу. Мужчины часто оказываются людьми дела, а не слова, поэтому могут оценить подобные поступки с вашей стороны, как попытки сделать приятное действиями.

Что сделать, чтобы мужчине было приятно

Общий ответ на этот вопрос — проявить внимание. Любое. Лучше всего — в понятной и более ценной для него форме. Можно сказать много ласковых слов, подчеркнув его особенности. Но если вы выяснили, что больше всего избранник ценит подарки, не оставляйте их единственным знаком внимания. Продолжайте проводить время вместе, касаться его, хвалить и помогать. Просто теперь вы знаете, на чём можно сделать больший акцент.

Приведём список того, что можно сделать для любого парня, чтобы доставить ему удовольствие и порадовать:

• Хвалите его. Девушкам проще по реакции парня на их поступки определять, насколько он доволен, и видеть в этом благодарность. У парней эта система так хорошо не отлажена, поэтому чтобы понять, что он сделал что-то классное, ему нужно услышать похвалу и слова благодарности в свой адрес.
• Уважайте его мнение. Даже если он говорит то, с чем вы категорически не согласны — дайте договорить, дослушайте до конца. Может, он всё же скажет что-то умное. Но если нет — так вы покажете, что вам не плевать на его слова, мысли и взгляды. Это важно и мужчинам, и женщинам.
• Не ищите повода. Говорите, что его улыбка всегда вызывает ответную у вас, обнимайте просто так, просто потому что захотелось, не стесняйтесь говорить приятные важные вещи, когда этого хочется — хоть лично, хоть сообщением.
• Интересуйтесь им. Спрашивайте, как здоровье и настроение, чего ему хотелось бы поесть, что нового в той части его жизни, которая обычно мало вас касается. Не перебарщивайте, чтобы не быть навязчивой, не выглядеть подозрительно и не надоедать, но интересуйтесь новостями и желаниями.
• Сделайте массаж. Массаж нравится всем без исключения — и не обязательно иметь несколько сертификатов, чтобы доставить это удовольствие. Простые прикосновения и расслабление мышц будут приятны и без попытки промять его как следует или выправить позвоночник.
• Делайте сюрпризы. Большие и маленькие, по поводу и без — это покажет, что вы думаете о нём и стараетесь ради него.
• Не забывайте о регулярности. Все советы, которые возьмёте отсюда на заметку, используйте не единоразово, а регулярно — именно в этом залог счастливых отношений. Интерес, внимание и забота должны быть неугасающими.
• Не ругайте за жизнь. Если вам не по нраву его увлечения, работа или родственники — не ссорьтесь с ним по этому поводу. Всё это шло в комплекте с молодым человеком, и вы знали, что выбирали. Если его жизнь его устраивает, не пытайтесь её изменить.
• Проявляйте мелкую заботу. Купите чехлы или качественные тряпочки для стёкол в автомобиль, приносите иногда обеды на работу, поддерживайте порядок дома, если живёте вместе.
• Организуйте ужин с родственниками, если он с ними в хороших отношениях. В кругу из возлюбленного, работы, друзей и хобби на семью не всегда находится время, и ему будет приятно получить помощь в том, чтобы видеться и общаться с ними чаще.

Это десять универсальных способов порадовать мужчину. Но далеко не все — ведь если девушка делает парню приятное разными способами, их отношения становятся только лучше.

Попробуйте также:

• Целуйте перед уходом на работу
• Радостно встречайте с работы
• Подарите билеты на концерт любимой группы или матч любимой команды
• Помойте его машину
• Устройте квест с поиском подарка
• Не критикуйте его вкусы
• Сделайте массаж лица и головы
• Положите флешку с его любимой музыкой в авто
• Подарить ему поездку на картинге — в идеале и его друзей туда позвать
• Пригласить его друзей в гости
• Организовать туристический поход на выходные или просто отдых на природе
• Ухаживать за ним, когда болеет
• Покататься вместе на горных лыжах, велосипеде, коньках, сноуборде
• Сдать в химчистку верхнюю одежду
• Подарить сертификат в любимый магазин, связанный с хобби
• Купить или связать свитер
• Подарить качественный кошелёк, ремень
• Приготовить любимое блюдо детства
• Поиграть вместе в компьютерные игры или приставку
• Оформить подписку на любимый журнал на год
• Заваривать вкусные чаи
• Сделать массаж ног
• Подарить качественные кроссовки или сертификат в спортивный магазин
• Приготовить ванну с солью для расслабления после тяжёлого дня
• Подарить курс массажа в хорошем салоне
• Поладить с его семьёй
• Организовать пейнтбол для их мужской компании
• Подарить качественный швейцарский нож
• Спросить у родителей, о чём он мечтал в детстве, сделать это
• Написать список «101 вещь, которую я в тебе люблю»
• Подарить обучающий курс, связанный с хобби
• Подарить вертолёт на дистанционном управлении
• Помогать с выбором подарков для близких
• Подать завтрак в постель
• Прочитать его любимую книгу
• Не спорить с ним ни в чём хотя бы один день
• Спрашивать у него совета
• Ходить по дому в красивой домашней одежде
• Расклеить стикеры с надписями вроде «Ты самый лучший», «Люблю тебя», «Улыбнись, не хмурься» и другими подобными
• Спросить, чего ему хочется
• Просить его о помощи
• Дать ему отдохнуть в тишине после работы
• Не мучить своими увлечениями, от которых он не в восторге
• Помочь в работе по возможности

Что бы вы ни решили сделать для возлюбленного, если это о внимании, интересе и попытке его обрадовать — он непременно оценит. Не бойтесь экспериментировать!

Если у вас еще нет молодого человека, то вы уже сейчас можете выбрать сайт знакомств, подходящий именно вам и познакомиться с мужчиной, который будет ценить любые ваши поступки.

Как и что сделать приятное любимому мужчине, парню?

Какой приятный Сюрприз сделать любимому?

У вас есть вторая половинка. И это – замечательно! Не забывайте делать ему приятное, говорить приятное. Парень – человечек, нуждающийся в ласках и нежностях, а не в упреках или стереотипах.

Что и как будет очень приятным для любимого мужчины, парня:

Чашка «кофе – чая» в постельку

Во-первых, парень будет приятно. Ведь все привыкли думать, что «таскать» кофе – обязанность чисто мужская…. Во-вторых, парень будет очень благодарен вам за такое прекрасное начало утра. Продолжение его должно быть не менее прекрасным. Позаботьтесь об этом!

Картинка или анекдот на его страничку в социальных сетях

Знаете, как важен позитив? И важным он является не только для женщин! Ваш любимый будет рад, что вы посещаете и украшаете его странички!

Одежда, связанная вашими руками

Это может быть и свитер, и носочки, и шарфик. Не прогадайте с размером, а то парень ваш будет огорчен. Мужчины – капризны, если что-то касается их, если что-то как-то с ними связано.

Поцелуй в макушку

Неожиданный такой, нежный. Ваш парень поставил чайник и ждет, пока тот закипит. А вы, разговаривая с ним (с парнем, а не чайничком, разумеется), подойдите и прикоснитесь поцелуем к макушке. После – продолжайте разговор. Вы сделаете вид, что не произошло ничего. А для парня поступок такой очень многое значит.

Хороший комплимент

А вы что думали? Зеркала – это не вещь, необходимая женщинам и только. Мужчине очень приятно, если женщина замечает то, как он одет, как он пахнет, как он постригся. Комплимент – это та же похвала. А похвала, в свою очередь, стимулирует к стремлениям и стараниям быть лучше.

Вкусное блюдо

Лучше не в единственном числе и не в одном «экземпляре». Мужчины в основном обожают мясо, борщи и супы, котлетки. То, что более сытно и калорийно. Хотите, чтобы ваша стряпня приносила удовольствие каждый день – не забывайте про ее разнообразие! Все хорошо, пока она не «приедается». Если готовить одни и те же блюда часто – они перестанут радовать парня (мужчину). То есть…. Они станут обыкновенными, будничными. Будней и без этого много: целых – пять. Выходных – всего лишь два. Понимаете всю разницу? Вкус еды должен быть неповторимым! Проследите за этим.

Красивый и не скромный наряд

Именно такой наряд и наденьте, чтобы радовать взор любимого человека. То, что мужчины любят откровенную одежду на женщинах – это нормальность. Вы видите патологию в любви к красивому? Не ищите скрытых смыслов в очевидности.

Нежное сообщение

Откуда оно прилетит – смотрите сами. Оно «умеет» прилетать в онлайн – режиме или по мобильному телефону. Как надумаете – присылайте. Оставляйте в нем всю свою нежность, раз уж сообщение решило быть нежным.

Неожиданное свидание

Пригласите его на свидание. И не зацикливайтесь на промежутке времени! Не так и принципиально, сколько вы уже вместе. Свидание можно устроить и спустя десять лет семейной жизни! Людям не хватает романтической фантазии, вот они и молчат о свиданиях. А что им говорить, если банальность надоела?

Возможность откровенно высказаться

Высказывание – праздник для мужчин, который наступает нечасто. То ли девушки не горят желанием выслушивать своих дорогих, то ли молодые люди скромничают, и держат все наболевшее глубоко в себе. Пусть он говорит. Вы – слушайте. Когда парень выскажется полностью – поддержите разговор с ним всевозможными вопросами и комментариями.

Переключайтесь, продолжение . . .

Как сделать приятное любимому? – Скажи парню, мужчине ласковые слова

Чем удивить любимого парня, мужчину? – Какой приятный сюрприз ему сделать?

Общайся с любимым ласково – Как ласково называть любимого?

Как сделать любимому приятно? Приятный сюрприз.

Приятное сделать человеку очень просто…

Что приятное сделать любимому?

У вас есть выбор!

Используйте его:

• Примите от любимого подарок!

Парень или мужчина будет счастлив, если вы это сделаете. Потому, что часто девушки «отнекиваются», говорят, что им неудобно что-то от мужчин принимать. А вы примите так, как бы приняли яркий комплимент!

• Придите вовремя домой с работы или от подруги!

Вашему любимому будет приятно, потому что мужчина  вас очень любит, по вас скучает, вас очень ждет.

• Узнайте, какое блюдо он обожал в детстве?

Приготовьте это блюдо. Но не говорите о том, что планируете его «создавать». Представьте, как будет счастлив ваш любимый, когда увидит на столе «ностальгическое» блюдо.

• Присядьте к нему на колени!

Мужчины неравнодушны к такому действию. И ваш любимый – не исключение. Не отказывайте любимому в такой «приятности». Ведь эта «приятность» является обоюдной.

• Сделайте уборку в вашей общей комнатке!

Нужно ее сделать таким образом, чтобы чистота и красота ваших «трудов» бросалась в глаза. Прикладывайте все усилия к этому.

• Пополните коллекцию вещей, которые нравятся вашему дорогому человеку!

Ориентируйтесь на его хобби. Они, наверняка, у него имеются. Необходимо лишь определиться, на каком хобби «остановиться».

• Подарите огромную открытку!

Такую, чтобы закрывала собой примерно всю стенку. На ней может быть изображено все, что угодно. Главное в открытке – привлекательность и размер.

• Сходите с любимым в то место, куда мужчина вас давно приглашал, а вы все отказывались!

Это будет для него неожиданностью, но весьма приятной, можете поверить!

• Разрешите ему быть неаккуратным!

Пускай разбрасывает носки повсюду, бумажки от конфеток, фантики от жвачек, пульты от телевизоров…. Пускай словит от этого – максимум удовольствия!

• Купите много – много маленьких свечек!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Расставьте их в комнате. На полу постелите красивое полотенце. Положите две подушечки на пол, чтобы на них сидеть. Включите мелодию, которая для вас обоих что-то значит. Поставьте чаек, положите вкусную печенюшку в красивую вазочку. Позовите любимого. Ему точно все это понравится.

• Пригласите любимого в бар!

1. Во-первых, мужчина подумает, что ему это приснилось.
2. Во-вторых, поверит, что вы ему доверяете, раз ведете его смело в такие места по собственной инициативе.

• Целый день шлите ему сообщения!

Не обращайте внимания на то, где находится мужчина. Просто пишите, пишите и пишите. Только не повторяйтесь, следите за уникальностью «посылочек» в телефон любимого.

• Встречайте его у ворот или у дверей работы

Это будет приятным сюрпризом! Только не осуществляйте его, если он планировал увидеться с друзьями и попить пива.

• Загрузите ему в компьютер прикольную программу!

Если программа прикольная, он не только ей удивится, но и тому, что ее нашли и загрузили для него Вы! Лично!

• Откройте или создайте что-то..

Назовите это «что-то» именем любимого. Что? Например…. Кафе, ресторан, сайт, интернет – магазин, блюдо. Развлекайтесь вместе со своей неугомонной фантазией!

• Придумайте красивую мелодию на любом музыкальном инструменте, который имеется у вас дома!

Сыграйте эту мелодию своему любимому человечку. Кстати, можно «соригинальничать» очень здорово. Сыграйте сочиненную вами мелодию прямо под балкончиком своей половинки.

• Приготовьте, например, ребрышки в маринаде!

Ему должно понравиться такое блюдо. Маринуйте так…. Смешайте сок лайма, лимонную цедру, паприку, сахар, имбирь, соевый соус, чесночок, вино, мед и пасту (томатную). В этой смеси и нужно мариновать свиные ребрышки. Через часик поджарьте их и потушите. Предложите выпить шикарного вина!

• Отправьте любимому много ссылочек на виртуальные сюрпризы!

Выбирайте самые небанальные и оригинальные, чтобы он их запомнил навсегда.

• Закажите много вкусностей в интернет – магазине!

Или купите! Столько, чтобы он и наелся ими и объелся даже!

• Научите любимого играть в сквош или в какую-нибудь другую, не менее увлекательную игру!

Любимому будет приятно, так как он увидит, что вы стараетесь проводить с ним время.

• Арендуйте симпатичный коттедж или загородный дом!

Вызывайте такси! Позовите с собой любимого. Завяжите ему глаза. То, что он увидит потом, будет огромным сюрпризом для него. Делайте все, что хотите в этом «сюрпризе».

Вернемся к очень близким отношениям

Что не говорите, а очень близкие отношения – это очень важно для мужчины. Когда женщина старается проявлять фантазию в них, то мужчина становится намного счастливее.

Переключайтесь . . .

Сделай любимому приятно – Как сделать мужчине приятное? 

Как порадовать любимого? – Порадуй своего любимого

Сделай ему приятный сюрприз – Приятные и оригинальные сюрпризы любимому

Романтический подарок для любимого – А это ему очень понравится!

Узнаем как изготовить приятное любимому парню: советы девушкам

Любые здоровые отношения между парнем и девушкой строятся на любви и доверии. Это значит, что оба партнера должны быть уверенными друг в друге. Каждый из них должен уметь поддержать в нужный момент, а также сделать любимому человеку приятное. Причем необязательно это должна быть материальная вещь. Иногда правильно подобранные и вовремя сказанные слова могут принести больше счастья, чем самый дорогой подарок.

Говорят, что женщины любят ушами. Это, конечно, так. Но не меньше любят слышать теплые слова в свой адрес и представители сильной половины человечества. А самый простой способ, как сделать приятное любимому парню, это сказать ему о своих чувствах. Конечно, это не значит, что нужно срочно броситься ему на шею с признаниями в любви, но даже если вы вместе уже долгое время, периодически напоминать ему, что вы его любите, стоит непременно. Как это сделать оригинально?

Особенно вовремя такие слова будут в трудную для него минуту. Порой даже самый сильный человек испытывает упадок сил – не ладится работа, или отношения с родными зашли в тупик, или просто с утра не с той ноги встал. Но если правильно произнести приятные слова любимому парню в этот момент, мир для него станет чуточку прекраснее. А если сопроводить комплименты в его адрес и уверения, что он для вас самый лучший, легким массажем, предложением принять ванну или хотя бы заваренным для него лично чаем с печеньем, то настроение улучшится даже у самого завзятого циника и пессимиста.

Для поддержания огня любви нужно прилагать некоторые усилия. Достаточно иногда придумывать, как сделать приятное любимому парню. Маленькие сюрпризы обычно подогревают отношения, не дают остыть обоим партнерам. И, конечно же, вам самой было бы приятно получать сюрпризы или просто слышать приятное в свой адрес? Вероятнее всего, да. А потому начинать следует иногда самой – с маленьких подарков без повода, комплиментов, шуточных праздников для двоих. Это ведь самые элементарные способы, как сделать приятное любимому парню. К примеру, если вы живете вместе, можно завести специальную доску с маркерами, на которых писать не только просьбы или списки дел, но и всякие милые глупости друг для друга. А уж что написать приятное любимому парню, каждая влюбленная девушка знает сама. Можно начинать день, к примеру, с сочинения нескольких бодрящих строчек, чтобы, взглянув на такое пожелание, молодой человек радовался жизни и тому, какая чудесная девушка ему досталась.

Ну а иногда самый простой способ, как сделать приятное любимому парню, – это просто будить его поутру поцелуем и горячим завтраком: помните ведь вечную истину, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок? Для многих современных парней девушка, которая умеет готовить и поутру старается для своего любимого, – это просто находка. Таких хозяюшек всегда ценят и любят. Так что не стесняйтесь проявлять свои чувства, упражняться в комплиментах для любимого, тренировать фантазию в выборе мелких приятных сюрпризов и обеспечении уюта и домашнего тепла для своей второй половинки. И не бойтесь проявлять инициативу и фантазию — способов, как сделать приятное любимому парню, бесчисленное количество, но ведь и вы можете придумать что-то новое.

Узнаем как изготовить приятно любимому: делимся секретами

Делать приятные сюрпризы любимому человеку — это прекрасно. Ведь так радостно становится от улыбки возлюбленного. Поэтому мы сейчас поговорим о том, как сделать приятно любимому человеку, а также рассмотрим некоторые интересные сюрпризы для мужчин.

Начнем с самого простого — с улыбки. С ней вы дарите не только позитивные эмоции, но и заставляете улыбаться вам в ответ. Не скупитесь на эту приятную мелочь.

Второе — вкусные яства. Как вы знаете, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Поэтому всегда старайтесь готовить с любовью и не забывайте радовать любимого новыми блюдами.

Еще один способ, как сделать приятно любимому — носить подаренные им украшения. Ему будет вдвойне приятнее от того, что на вас его подарок, который вам так к лицу.

Обязательно носите украшения, которые любимый дарил, даже если это и бижутерия, ведь мужчина делал вам сюрприз искренне и безвозмездно.

Если его подарок вам не понравился, то ни в коем случае не говорите ему об этом, обязательно хотя бы раз, но наденьте подарок.

Третий способ, как сделать приятно любимому — проводить время вместе. Совместное времяпровождение скрепляет союз. Это может быть поход в кино, в казино и даже на хоккей. Если вы не любите футбол, а ваш мужчина от него без ума, то обязательно сходите с любимым на матч, ведь он тоже с вами делает то, что ему не особо нравится (к примеру, шоппинг).

Обязательно говорите с возлюбленным о том, что ему интересно. Для поддержания разговора заранее почитайте о выбранной теме. Не забывайте говорить приятные слова любимому, ведь они греют душу и сердце.

Если ваш мужчина любит рыбалку, то обязательно сходите с ним половить рыбку. Его обязательно это порадует. Только не болтайте много, лучше постарайтесь поймать хотя бы маленькую рыбешку.

Хороший вариант того, как порадовать любимого — доставить ему незабываемое удовольствие в постели. Ведь вы знаете, как это сделать правильно.

Хотя бы раз, но устройте для своего мужчины вечер страсти. Поиграйте в увлекательные ролевые игры. Попробуйте себя в образе чертовки или красной шапочки.

Как сделать приятное любимому? Очень просто. Подарите ему подарок. Если у вашего молодого человека есть чувство юмора, то сделайте сюрприз с приколом. Если это не для вас, то подарите подарок, который сможет передать ваши чувства к любимому мужчине.

Самые распространенные подарки:

• Если ваш парень рыбак, то подарите удочку. Он обязательно оценит ваш вклад в его хобби.
• Необычная кружка с вашим совместным фото.
• Книга — отличный подарок. Если ваш мужчина давно мечтает о какой-то книге, то она, безусловно, его порадует.
• Галстук — обязательный элемент мужского образа на торжестве. Поэтому новый галстук никогда не помешает.
• Зажигалка — отличный подарок для мужчины, который курит. Хотя некурящему человеку она тоже пригодится.
• Красивый шарф или теплый свитер. С помощью этих подарков вы сможете показать своему любимому свою заботу.

Можно придумать еще много способов, как сделать приятно любимому. Не бойтесь экспериментировать и удивлять близкого человека!

Как сделать мужчине приятно

Начнём, пожалуй, с благодарности в адрес тех девушек, которые интересуются данной темой и ищут способы не только что-то получить, но и дать. Мы расскажем, как правильно дать, но эта тема не единственная, ведь мужчине можно сделать приятно ещё многими способами.

Статья написана исключительно мужской половиной коллектива lifeo.ru. Она лишена сомнительных, приторных советов, которые предлагают девушки, наслушавшиеся советов лишь от матерей. Мы собрали то, что действительно хотел бы каждый мужчина от своей девушки, пусть он сам и не признается. Но обо всём по порядку. Для начала нужно понять, с чем мы имеем дело.

Что такое мужчина

Мужчина — это человеческая особь мужского пола, периодически подверженная следующим потребностям:

• Хочет быть кому-то нужным.

• Иногда хочет быть оставлен в покое на некоторое время.

• И чтобы принимали таким, каков он есть.

• Вкусно поесть

• Сладко поспать

• Хорошо по..ахаться (если мужчине меньше 80-ти).

Секрет того, как сделать мужчине приятно, кроется в манипуляциях с этими потребностями и их комбинациями. Бывает и такое, что мужчине хочется скомбинировать потребность быть оставленным в одиночестве с нуждой в любовных утехах. Тут нужно просто понять, и простить. Но перейдём к реальным советам, от очевидного к невероятному.

Важно:

Не будьте чересчур податливы и навязчивы. Такая женщина рано или поздно наскучит. Сделали один раз приятно — сокрушите его ударом в живот. Или скажите, что идёте в клуб с подругами вот в этом коротком прозрачном платье. Это позволит поддерживать баланс добра и зла в отношениях. Конечно, не буквально, но, думаю, принцип Вы поняли. Хотя ни один мужчина не признается, что это так, но некоторое сопротивление очень важно.

Также очень важно, чтобы всё было искренне, от чистого сердца. Иначе усилия напрасны.

Как сделать мужчине приятно

1. Каждый раз, когда он предстаёт перед Вами без нижнего белья, восклицайте: «Боже, какой он огромный, я всё никак привыкнуть не могу». При этом лучше не уточнять, что Вы имеете в виду — огромный куст волос, или что-то другое.

2. Навестите маму. Это одно из самых гениальных женских действий во благо мужчине и отношениям в целом. Вы убережёте бедолагу от визита тёщи к Вам, ведь если не навещать, она может сама нагрянуть. А ловко подгадав момент, Вы дадите парню необходимое время побыть одному. Небольшая разлука раззадоривает былые чувства и способна творить чудеса!

3. Возьмите в рот что-то, что помешает Вам говорить хотя-бы минут 5. Одно это уже доставит мужчине неземное удовольствие, святая тишина… Даже не нужно заморачиваться над техникой. А если ещё и с предметом не прогадаете, то эффект утроится. Что и как — писать не будем, у нас тут приличное место. Но и Вы бы вбивали в поисковик другой вопрос, если хотели бы грязных подробностей.

4.Если Вы думаете, как сделать приятно мужчине в постели, то здесь можно просто не бояться реализовывать его личные желания, о которых он Вам сам расскажет. Даже если он захочет одеть Вам на голову пакет, не обижайтесь — возможно, он просто хочет заново пережить свой первый раз, когда пакет был на нём.

5. А если Ваш парень — стесняшка, то нужно брать инициативу на себя — становиться развратницей и воплощать свои желания. Покажите, насколько Вам по вкусу всё происходящее, и ему будет приятно не меньше.

6. Постель и еда — несовместимое? А вот и нет! Сделайте из себя бутерброд, нарежьте колбасу, сыр, помидорки и салатик. Положите всю эту красоту на себя. Пришедший с работы голодный мужчина припадёт к Вам с удвоенным аппетитом, и из Вас двоих получится отличный сэндвич! Если, конечно, он сначала не припадёт к телефону.

Традиционным угощением для «ужинов в постель» уже давно считаются взбитые сливки. Если Ваш мужчина — сладкоежка, это ему обязательно понравится! Только не забудьте поставить воду в зоне досягаемости.

7. Но можно обойтись и традиционными угощениями. Путь к сердцу мужчины всё ещё лежит через желудок, и попасть туда можно, лишь приготовив что-то вкусное и съедобное. А если в комплекте идёт просмотр матча любимой команды или фильма, о котором он Вам недавно говорил, то в его глазах Вы обретёте лик святой!

8. А теперь можно и поспать. Скажите, что всё действо было настолько незабываемым и классным, что Вы просто отрубаетесь. Вам, наверняка, хочется ещё болтать с ним минимум час после этого. Но в этот раз Вы же хотите сделать парню приятное. Так что в этот раз оставьте эту свою(кстати, естественную) потребность на потом.

9. Будьте внимательны к тому, что он говорит. Очень приятным сюрпризом будет, если Вы вступите с ним в разговор на его тему, в которой Вы ещё вчера разбирались не больше, чем житель Лихтенштейна в гольфе.

Например, пару дней назад он имел неосторожность рассказать Вам про то, как вчера с пацанами они играли в футбол и никак не могли забить. Заходите в яндекс, вбиваете там «основы игры в футбол, расстановка игроков», читаете и впитываете всё до буквы, и в следующий раз выдаёте: «Милый, а вы пробовали играть в схеме 4-3-3? Правым вингером поставьте скоростного Петровича, пусть навешивает на центр, а там ваш рослый Леопольд уж наверняка заколотит головой. Используйте опыт великой Барсы!». И всё, мужчина с открытым ртом поклоняется полу, на котором Вы стоите.

Только есть и минус — придётся начать ходить с ним на матчи.

10. Смейтесь над его шутками. Мужчинам приятно, когда Вы цените их чувство юмора. Для парня смех и улыбка девушки — награда высшего сорта. Так что самый простой способ сделать мужчине приятно — улыбнуться ему. Главное тут — понимать, где уместен смех, а где-нет. Не перепутайте: когда снимает штаны — делаем всё согласно п.1, когда шутит — смеёмся, а не наоборот.

11. Приятно могут сделать также тысячи разных мелочей: 

♥ Подайте ему тапочки.

♥ Подарите ему забавную приколюху.

♥ Подарите более серьёзный подарок. Чем дороже он, тем дороже подарят Вам 🙂

♥ Сделайте ему массаж после рабочего дня.

♥ Напишите неожиданную смс-ку.

♥ Отсканируйте свою грудь и пришлите ему.

♥ Включите его любимую песню.

♥ Скачайте себе на компьютер его любимую игру.

♥ Скажите, что он крутой.

♥ Скажите, что чувствуете себя с ним в безопасности.

♥ Одобрительно оцените крепость его мускул.

♥ И его стиль вождения автомобиля.

♥ Качайте собственный зад, чтобы ему было приятно на него смотреть.

♥ Покажите, как правильно расстегивать лифчик.

Свои варианты пишите в комментарии! 🙂

Спасибо, что прочли статью до конца. Спасибо прежде всего от Вашего мужчины, ведь теперь Вы знаете, как сделать приятное любимому. Скорее за дело, и будьте счастливы в паре со своим мужчиной.

Ваш lifeo.ru ©

Если Вы прочли эту статью, то наверняка уже знаете, как понять, что нравитесь мужчине. Но я просто оставлю её здесь.

Думаете порадовать парня, сбросив парочку кг? Читайте: почему нельзя голодать для потери веса.

Хотите сделать своему парню комплимент в постели, но не успеваете? Специально для него (а, значит, и для Вас) статья как долго не кончать.

Ваш парень постоянно спрашивает, почему Вы уходите в туалет только с подругой? Скиньте ему статью почему девушки ходят в туалет вдвоём.

Предыдущая:Почему дергается глаз, и что с ним делать.Дальше:Как перестать икать
Голос за пост — плюсик в карму! 🙂 Загрузка…

Магия романтической любви: Левин, Бернар: 9781522752158: Amazon.com: Книги

Бернар Левин — автор 54 опубликованных книг, которые продаются как на местном, так и на международном уровне.

Книги Бернара переведены на 12 языков, а также доступны в виде аудиокниг.

Великолепная любовь

Тайны еврейского мира раскрыты

Страстно восхваляйте Иисуса

Что бы вы сделали для того, кого любите?

Кто взял имя Бога из Библии?

Сотни возможностей зарабатывать деньги

Как свидетельствовать евреям об Иисусе…что христиане должны знать

Вы не должны знать Тайны евреев (Тайны еврейского мира) (Том 3)

Еврейские интимные сексуальные секреты

Лучшее от Бернарда Левина

Секреты евреев: (Чего христиане не знают о еврейской религии, традициях и образе жизни)

Как быстро и легко найти работу

Зарабатывай, собирая книги, получай бесплатные автографы знаменитостей и многое другое!

Эксперт по телемаркетингу: как срочно получить много встреч

Тайны еврейского мира (что христиане не знают о еврейской религии, традициях и образе жизни, Книга 1)

Почему я оставил еврейскую религию, чтобы следуй за Иисусом

Как встретить свою вторую половинку: есть кое-кто очень особенный, ожидающий встречи с тобой

Там не за что платить !: Получи все бесплатно. ..

Познакомьтесь с дружелюбным пожарным Фредди

Как доставить удовольствие любимому человеку (100 различных способов): Магия романтической любви

Дети любят потешки

Дети любят рассказывать анекдоты

Получайте деньги за стихи, которые вы напишите

Как получить свое чудо

Книга забавных разговоров

Измени свою судьбу

Книга, полная чудесных захватывающих сюрпризов

Познакомьтесь с Томми, забавным создателем игрушек

Как получать деньги, появляясь в телевизионной рекламе и мыле

Секреты жизни: вдохновение, которое вы никогда не забудете!

FUN By The TON!

Зарабатывайте деньги, собирая вещи каждый день — легко находить предметы

Самые любимые в мире источники вдохновения

Спасите евреев: что евреи не знают об Иисусе

Вы помните ?: Все самое интересное здесь!

Дети любят петь: учите своих детей песням, которые вы пели в детстве

Как сделать свою жизнь более увлекательной

Вы никогда не сможете достаточно сказать «Спасибо» Иисусу

Еврейские секретные файлы, никогда ранее не публиковавшиеся !

Когда вы молитесь, Бог посылает ангелов

Вы жили? Ты любил? Это имело значение?

Дорогая, я хочу, чтобы ты знала, какой ты особенный для меня

Ты слышал, что на небесах будут разыгрываться призы?

Что бы вы сделали, если бы увидели Иисуса?

Христианская библиотека Бернарда Левина

Ваши любимые христианские книги Бернарда Левина

Как получить деньги и начать зарабатывать

Слава Богу за Его ангелов, которые охраняют вас

Слава Богу за день, когда Иисус занял ваше место

Забота идет на край света для незнакомца

Когда придет Иисус, как вы узнаете, что это действительно Иисус?

Лучшее, что вы можете сделать для своей жизни, — это молиться

Почему евреи не принимают Иисуса как своего Мессию?

Нет никого, кто сделал бы для мира больше, чем Иисус

Преодолевая потребность угождать

«Заботьтесь о том, что думают другие люди, и вы всегда будете их пленником. « — Лао-цзы

Синдром угождения людям, стремления к одобрению, потребности нравиться — называйте это как хотите, но стремление к самооценке через одобрение других — бесплодное занятие и утомительный путь по жизни.

Источник: Дмитрий Зинкевич / Shutterstock

Так зачем мы это делаем? Почему мы позволяем тому, что думают о нас другие, иметь такую ​​большую власть над тем, как мы относимся к себе? Если правда, что нельзя все время угодить всем, разве нет смысла перестать пытаться?

К сожалению, наше поведение часто не зависит от здравого смысла.Для социальных существ, которые жаждут любви и принадлежности, хотят нравиться и заботятся о влиянии, которое мы оказываем на других, это здорово и позволяет нам устанавливать связи. Однако проблемы возникают тогда, когда наша самооценка зависит от того, заслужим ли мы чье-то одобрение или нет.

«Потребность в том, чтобы чувствовать себя« хорошо », нравиться или одобрять, коренится в сообщениях, которые человек получал об их врожденном достоинстве и принадлежности в период взросления», — говорит клинический психолог Эрика Мартинес. «Где-то в процессе люди с условной самооценкой узнали, что их ценность исходит от одобрения других, а не от самих себя.”

Рэйчел С. Хеслин, автор книги Navigating Life: 8 Different Strategies to Guide Your Way , прослеживает эту потребность нравиться еще в те времена, когда мы были детьми и полностью зависели от других, которые заботились о нас: «Маленькие дети не они просто учатся ходить и общаться, они также пытаются узнать, как устроен мир … мы узнаем, кто мы есть и чего от нас ждут, на основе взаимодействия с другими ». Хеслин продолжает: «Для четырехлетнего ребенка, если ты не нравишься маме или папе, существует опасность, что они бросят тебя, и ты умрешь.Нам нужно понимать, что, когда мы отчаянно хотим, чтобы кто-то одобрил нас, это движет та маленькая детская часть нас, которая все еще боится брошенности и смерти ».

На самом деле то, что думают о нас другие, не наше дело.

«По мере того, как вы становитесь более способными обеспечивать себе одобрение, которое ищете, — говорит Хеслин, — ваша потребность во внешнем одобрении начнет рассеиваться, делая вас сильнее, увереннее и, конечно, счастливее в жизни». Хотя сказать гораздо проще, чем сделать, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы повысить самооценку изнутри и уменьшить потребность доставить удовольствие.

1. Развивайте осведомленность.

«Чтобы изменить нездоровое поведение, связанное с поиском одобрения, мы должны узнать о нем», — говорит психотерапевт Сантьяго Дельбой. «Иногда они могут быть очевидными, например, когда мы активно ищем подтверждения или избегаем конфронтации. Иногда они могут быть более тонкими, например, [когда мы] очень уступчивы, согласны или не хотим «раскачивать лодку» ».

Итак, как нам распознать, когда мы участвуем в этих менее очевидных типах поведения, приятного людям? Дженн Кеннеди, LMFT, предлагает задать себе следующие вопросы: «Ты сказал« да », когда действительно хотел сказать« нет »? Ты заглушил свой голос, потому что он не нравился, или повторил эхо кого-то другого, кого ты считаешь важным? Это похоже на тебя. растягиваются? » «Если так, — говорит она, — попробуйте отказаться от этих привычек и посмотреть, что из этого выйдет. ”

«Осведомленность также включает в себя развивающееся понимание переживаний, которые в первую очередь привели к такому поведению, — говорит Делбой. — Эти переживания оставили эмоциональные раны, которые мы не сможем залечить, если не взглянем на них». Он говорит, что люди с тревожным стилем привязанности могут быть более склонны к нездоровому поведению в поисках одобрения.

Работа с терапевтом для обработки этих переживаний может быть чрезвычайно полезной в начале процесса исцеления.

2. Практикуйте сострадание к себе.

Как профессионалы в области психического здоровья, один из первых принципов, которые мы усвоили, — это встречать наших клиентов там, где они находятся. Тот же принцип следует применять и к нам самим. Сострадание к себе, или любовь к себе, включает принятие того, где вы находитесь в своей жизни и кто вы есть — недостатки и все такое. «Вместо того чтобы быть суровыми по отношению к себе, очень важно дать себе любовь, постоянство и безопасность, которых мы не получали в детстве», — говорит Дельбой. «Через сочувствие к себе мы можем понять, что даже если мы не нравимся людям, это не является отражением нашей ценности как человека.”

Неотъемлемая часть развития сострадания к себе — это забота о себе. Кеннеди описывает заботу о себе как противоядие от чрезмерной потребности в одобрении: «Это откровение, когда обижены, признание достижений самому себе, а также терпение дискомфорта, связанного с увольнением или критикой. Это признание того, что вы не для всех, и это нормально «.

Часть заботы о себе заключается в том, чтобы поставить себя перед другим — не из эгоизма, а из-за того, что мать должна сначала надеть кислородную маску на себя, чтобы помочь своему ребенку.Без собственного кислорода мы никому не полезны.

Заботясь о себе, мы развиваем чувство собственного достоинства. Гленн Р. Ширальди, доктор философии, подполковник (USAR, в отставке), автор The Self-Esteem Workbook и The Resilience Workbook, определяет самооценку как реалистичное, благодарное мнение о себе, и иметь внутреннюю безопасность, которая не поколеблена невзгодами, включая изменчивые мнения других. «Путь к развитию здоровой самооценки, — говорит он, — начинается с признания того, что люди рождаются с безусловной человеческой ценностью, которая не зависит от того, как люди относятся к нам.”

3. Создайте надежную сеть поддержки.

То, кем мы выбираем окружение, может сильно повлиять на наше благополучие и повлиять на наше самоощущение. Это особенно актуально для тех, кто борется с низкой самооценкой. «Поскольку потребность нравиться часто возникает из-за неудач в наших ранних отношениях, важно развивать здоровые и восстановительные отношения», — говорит Делбой. «Это требует времени и требует, чтобы мы рискнули раскрыться и стать уязвимыми.Мы можем бояться, что, открывшись, мы дадим людям больше причин не любить нас ». По его словам, даже если этот риск справедлив, награда — это заботливые отношения, которые могут изменить нас изнутри.

Мартинес соглашается и указывает на важность общения с людьми, которые поддерживают нас самих, а не то, что мы можем сделать, сделали или кого мы знаем. По ее словам, это помогает нам отделить нашу самооценку от внешних результатов, таких как получение одобрения других.

4. Отдохните от социальных сетей.

«Сильная потребность понравиться, как правило, связана с тем, что кто-то чувствует, что локус контроля находится вне их — что им нужно одобрение других, чтобы быть приемлемыми, — говорит Кеннеди». и улыбающиеся лица ».

Как показывают исследования, каждый раз, когда мы получаем «лайк» или другой псевдоответ одобрения в социальных сетях, мы испытываем всплеск дофамина.Это заставляет нас продолжать гнать следующий «кайф», как пристрастие.

Подобно тому, как мы создаем иллюзию совершенства на наших страницах в социальных сетях, мы можем обнаружить, что делаем то же самое в реальном мире. Как только мы начинаем подчиняться и искажать себя в поисках одобрения, согласно Кеннеди, мы начинаем сомневаться в том, понравимся ли мы другим, если бы они знали, кем мы были на самом деле.

5. Помните, что в большинстве случаев речь идет больше о них, чем о вас.

За исключением некоторых вопиющих поступков с нашей стороны, в подавляющем большинстве случаев неприязнь к нам других является скорее отражением их .Если мы видим в другом человеке что-то, что нам не нравится в себе, мы часто проецируем. Проекция — это защита, которую мы все используем, чтобы не столкнуться с не очень красивыми частями себя. Он часто объясняет, что происходит, когда кто-то встречает нас впервые и сразу же невзлюбил нас или делает поспешное суждение, не узнав нас. Те, у кого выше самооценка и чувствуют себя в большей безопасности, как правило, меньше этого делают.

Как бы осторожно мы ни старались идти по жизни на цыпочках, чтобы не обидеть, мы неизбежно проиграем.Хотя у нас есть контроль над тем, что исходит из наших уст и что мы бросаем другим, то как это попадает на них, не в нашей власти. Каждый человек интерпретирует мир через свои уникальные линзы и жизненный опыт. Что может оттолкнуть одного человека, может привлечь другого. Имеет значение наше намерение. Как они его получат, зависит от них.

Создание достойной жизни

Представьте, сколько времени мы теряем каждый раз, когда раздавливаем свое подлинное «я» в попытке понравиться.Если мы основываем нашу внутреннюю ценность на мимолетных мнениях других, мы обманываем себя силой, с которой мы родились — силой формировать наш опыт и принимать жизнь и наше короткое время здесь с состраданием — не только к другим, но и к другим. мы сами. Потому что в конечном итоге разницы нет. Примите клише и полюбите себя. Очень сомнительно, что вы пожалеете об этом.

LinkedIn Изображение предоставлено: Pra Chid / Shutterstock

Аудиокнига недоступна | Слышно.com

• Evvie Drake: более чем

• Роман
• От: Линда Холмс
• Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
• Продолжительность: 9 часов 6 минут
• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе. Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….

• От Каролина Девушка на 10-12-19

Почему то, что нравиться людям, портит отношения — и что с этим делать!

Вы нравитесь людям? Я был! Фактически, когда я рос, я специализировался на том, чтобы угождать другим. В детстве и юношестве я искренне верил, что, если бы я не был нужен людям, они бы меня не захотели. Так что я работал над тем, чтобы быть незаменимым. Моя привычка ублажать была так глубоко укоренилась, что я не знала, что отказываюсь от себя регулярно, во всех отношениях дома и на работе. Моя модель чрезмерной отдачи принесла огромную пользу — по крайней мере, я так думал.

Все мои отношения были односторонними: я дарил время и милости, а другие были счастливы получить мою щедрость. Мне даже не пришло в голову усомниться в этом дисбалансе в моих отношениях; на мой взгляд, мир просто так устроен.Я никогда не отказывался от просьбы. И я постоянно был перегружен, подавлен, чувствовал себя торопливым и изнуренным — и несчастным.

Однажды я заметил повторяющуюся тему в моей жизни: негодование. Чаще всего за моими пожертвованиями следовало негодование. Хм. Неужели чрезмерное равное чувство обиды? Эта концепция заинтриговала меня, поэтому я начал следить за собой, чтобы увидеть, закономерность ли это. Была ли связь?

То, что я обнаружил, изменило мою жизнь.

Преодоление обиды, вызванной угождением

Я отследил свое чувство негодования только до двух вещей:

1) мои пожертвования были непропорциональными в каждых отношениях
и всегда не хватало ответного потока взаимности
2) то, кем я был и чего я хотел, было заменено
потребностями и счастьем других — за счет моих
собственных мыслей, эмоций , желания, антипатии, предпочтения,
целей и мечтаний.

Я передал ответственность за все решения другим — даже решение такое простое, как куда пойти пообедать. Я помню, когда мои дети были маленькими, останавливались в McDonald’s — когда я даже не ел фастфуд! По мере того, как мое осознание росло, росло и мое недовольство своим безвыходным поведением и привычкой угождать людям.

Путь к честности с самим собой, а затем и с другими был постепенным и часто неприятным. Мне и в голову не приходило, насколько большая часть моей жизни и действий построена на том, чтобы быть добрым к другим ради безопасности, выглядеть щедрым и избегать конфликтов или отказов. Большинство моих действий было запятнано скрытыми манипуляциями и откровенной нечестностью. Мои слова и действия были неуважительными и нелюбимыми по отношению ко мне, но также и к другим, поскольку я действительно не отдавал из свободного места.

Я окружил себя людьми, которые зависели от меня, чтобы нравиться мне и создавать долги — в обмен на чувство безопасности и, да, любовь.

Постепенно я понял, что ставить кого-либо в зависимость от меня было нелюбовью, потому что это способствовало поведению, которое не было животворным, и нездоровым образом связывало человека со мной.

Любые зависимые отношения — это союз, чтобы защитить себя от прошлой неразрешенной боли.

Моя броня была приятной. Когда я даже подумал о том, чтобы измениться, возникло множество страхов — как если бы вы полили пищевую соду уксусом. Возможно, вы тоже испытали эти страхи; может быть, у вас другие опасения.

• Если я решу сказать «нет», когда у меня это не сработает, люди расстроятся?
• Если бы я высказал мнение, не согласное с другими, меня бы не приняли? отклоненный?
• Если бы я сказал мне «да», улучшилась бы моя жизнь? Стоило ли!?
• Если вы откажетесь от чьего-то желания или просьбы, прекратятся ли эти отношения?
• Может ли человек подумать, что мне все равно, если я не дам то, что он просил, нуждался или хотел?

Некоторые из моих отношений действительно закончились. Но знаете что !? По мере того, как эти старые отношения распадались, открывалось новое пространство для новых, более здоровых — настоящих отношений. Моя энергия и счастье увеличились, и расцвел внутренний мир. Для меня открылись большие возможности. Когда я сказал «нет», я имел в виду «нет». Но когда я дал слово, я действительно хотел выполнить свои обязательства.

Меня захлестнуло незнакомое чувство — радость. В моей голове появились новые мысли:

• Каково было бы, если бы в моей жизни были люди, которые полагались бы на себя, творчески, весело и без предубеждений?
• Что, если бы они действительно заботились обо мне и даже призывали меня стать лучше?
• Как бы выглядела моя жизнь, если бы я выбрал мою истину и не позволил бы другим принимать решения за меня?

Совершенно новая дверь открылась.

Пройдите через свою дверь к свободе.

Действие вселяет уверенность. Выбирайте ВАС больше!

Восстановление самооценки шло рука об руку с отпусканием обиды. Чем больше я выбирал МЕНЯ, тем больше у меня было внутреннего покоя. Забота о себе способствует любви к себе.

Как узнать, что ты нравишься людям?

Психология сегодня предоставляет довольно полный список из «10 признаков того, что вы нравитесь людям. Вы можете просмотреть это и увидеть, сколько симптомов подходит. Однако обычно люди, которые любят нравиться, знают, кто они. Они могут быть не в состоянии сформулировать точные знаки, но часто считают себя приятелями.

Если мы определяем чрезмерное удовольствие как уступчивость, не принимая во внимание себя, то это как если бы мы являлись лишь продолжением воли другого. Когда мы отдаемся кому-то другому, настоящее сотрудничество невозможно. Отказавшись от наших личных ценностей и ответственности за свое счастье, мы по умолчанию возлагаем ответственность за наше благополучие на других.Итак, мы часто претендуем на право обвинять кого-то еще, если дела идут плохо.

Даже если мы получаем некоторое удовлетворение, играя мучеников, в конечном итоге у нас есть человеческая потребность в любви и уважении, поэтому такое поведение имеет неприятные последствия. Когда люди принимают нас как должное, мы чувствуем себя равнодушными, даже если мы инициировали неравенство, давая без полного согласия. Когда мы не думаем о себе, в любви и дружбе нет места равенству.

Цена удовольствия при отказе от себя

• Наша приятная привычка лишает других возможности помогать, давать и любить нас справедливо.
• Наши действия создают несогласованные долги, которые удерживают других в заложниках, которые должны отплатить нам за наши жертвы.
• Отношения основаны на нечестности (по крайней мере, не на полном раскрытии), поэтому реальной связи нет.
• Мы отказываемся от нашей силы, счастья и свободы, чтобы делать все возможное.
• Наше нежелание выступать в защиту самих себя или говорить правду порождает негодование и скрытые замыслы, которые часто портят отношения.

Итак, зная цену удовольствия, как избавиться от привычки отказываться от себя? Поможет простой урок естествознания.

Ссылки по теме: «Как послушание и угождение людям разрушают браки»

Урок науки о мозге, чтобы понять, почему так трудно перестать радовать

Ствол мозга — это наш мозг выживания. Его первая обязанность — наше выживание. В логике выживания мозга наши действия должны быть повторяемыми и выживаемыми. Поэтому ему нравится знакомое. Ему нравится то, что он уже знает. Почему? Потому что после столетий уточнения того, что работает, а что нет, ствол мозга знает, какие действия можно выжить.И что бы мы ни делали снова и снова, мозг автоматизирует это, потому что это очень эффективно — точно так же, как когда вы включаете круиз-контроль, чтобы размять ноги.

Обычно мы не прилагаем никаких усилий для изменения того, что уже работает (в моем случае, угождая людям, чтобы оставаться в безопасности). Нас мотивируют две вещи: боль и удовольствие. Таким образом, знание затрат (которые не нравятся мозгу) и будущей цели с приложением удовольствия (например, большей личной самореализации) подготовит мозг к предстоящим изменениям.Он также задействует рациональный и дальновидный мозг, лобную кору, которая отвечает за высшее мышление, трансформацию, постановку целей и видение.

Все бессознательные привычки запоминаются телом и становятся состоянием бытия или частью нашей личности. Трудно исключить поведение на всю жизнь из нашего образа жизни, потому что оно стало настолько привычным, что мы часто думаем, что «это такие, какие мы есть». Это все равно, что вытащить блок, не опрокинув всю башню, как в популярной игре Jenga.

Нас учили, что лучше давать, чем получать, но так ли это? Если бы у нас были только дающие, кто бы получил?

Прием важен. Наши самые первые вдохи были первым подарком жизни, и дыхание требует принятия.

Посмотрите на природу: даже дерево должно брать (получать) от окружающей среды, прежде чем сможет приносить плоды. В нашей жизни мы не можем давать, пока не получим. Мы также не можем дать больше, чем получили. Например, если у нас нет денег, мы не сможем обеспечить своих детей или пожертвовать на благотворительность.

Итак, всем этим угодникам разрешите себе получать.

Чтобы получить поддержку и навыки, которые помогут вам, получите нашу электронную книгу «Совет от бывшего человека, угождающего людям: как перестать быть угодником».

Обратная сторона медали для всех, кто слишком любит

Давайте посмотрим на обратную сторону чрезмерной заботы, уступчивости и умиротворения (боль для мозга).

Если человек не может быть честным в отношении того, чего он хочет в отношениях, или того, что он думает в разговоре, или того, что действительно приносит ему радость, то он не может быть известен или кто-либо знает, как его любить.Когда их общение является лишь частичной правдой, неполное или нечестное взаимодействие подрывает доверие и связь. В этих отношениях нет ничего настоящего или аутентичного, не так ли? Когда человек скрывает то, кем он является, все, что вытекает из этого обмана, также является обманом.

В области вклада, если человек не реализует свой потенциал, потому что его мысли, желания и действия исходят от других (или выбираются, чтобы избежать конфликта с другими), тогда обществу отказывают в его дарах и талантах. , и вклады, которые могут быть на благо всех.

В здоровых и успешных отношениях мы БОЛЬШИНСТВО угождаем другим, когда мы верны себе.

Почему? Потому что все, что основано на полуправде, мешает нам иметь настоящую связь, ограничивает нашу способность любить других и дискредитирует все, что мы говорим. Невысказанные ожидания и растущее расстояние мешают подлинному общению. Узнайте, что делать вместо этого!

Пора перестать угождать людям?

Блог Сьюзи Мур « Greatist » «Как перестать нравиться людям (не будучи придурком)» описывает некоторые отличные начальные действия, которые имеют решающее значение для прерывания привычки доставлять удовольствие.Первый шаг — это осознание, поэтому очень важно делать паузу, прежде чем соглашаться с чем-либо.

Приятно знать, чего мы не хотим и чего хотим, но где мы застреваем, так это как. Как мы изменимся?

* * * Если вы готовы копать глубже, продолжайте читать! * * *

Чтобы успешно измениться, мы должны знать свои препятствия на пути к достижению нашей цели. Итак, давайте выделим проблемы, с которыми вы можете столкнуться, а также дадим вам решения и практические действия, которые вы можете предпринять.

Проблемы и решения

Как избавиться от привычки угождать людям

ПРОБЛЕМА № 1:
Вы не знаете, чего хотите.
Чаще всего люди, доставляющие удовольствие, не имеют четкого представления о том, чего они хотят, потому что слишком долго они уступали другим, чтобы доставить удовольствие другим или избежать конфликтов.

РЕШЕНИЕ № 1:
Определите, чего вы действительно хотите.
Возможно, вам придется начать с малого. Когда ваша семья решает, куда пойти пообедать, спросите себя, что вы хотите на ужин. Ваш автоматический ответ будет заключаться в том, чтобы согласиться со всеми остальными. Не надо. Потратьте несколько минут, чтобы настроиться на свои предпочтения и потребности своего тела и придумать ответ. Если вы не любите суши или мексиканская еда вам не по вкусу, скажите об этом.

И практика! Спрашивайте себя, чего вы хотите, десятки раз в течение дня. Эта практика позволит вам войти в контакт с самим собой, возможно, впервые. Как только вы определитесь с тем, чего хотите, попросите об этом, желательно заранее, до того, как возникнет стресс или давление.

---

ПРОБЛЕМА №2:
Угодники часто пренебрегают уходом за собой.
Давая из места, где угодить другим больше, чем заботясь о себе, мы отдаем из неустойчивого места. Игнорирование заботы о себе лишает нас наших самых сокровенных желаний — как незначительных, так и серьезных.

Когда мы отдаем, не думая о себе, мы часто начинаем чувствовать легкий ропот негодования. Постепенно громкость будет увеличиваться, пока мы не набросимся на любимого человека. Мы слишком долго терпели вещи.Мы так хорошо умеем подавлять эти чувства обиды и улыбаться другим, что забываем проверить себя.

РЕШЕНИЕ № 2:
Начните программу самообслуживания.
Почему так важен уход за собой? Позволь спросить у тебя кое-что. Когда вы не заботитесь о себе, как вы относитесь к себе? (Вы пообедали, пренебрегли упражнениями и пропустили баскетбольный матч своего ребенка.) Вы устали? Недовольны? Мы не можем добиться лучших результатов, не беря на себя ответственность за свое благополучие.Начни сегодня. Побочный продукт искренней заботы о себе — это любовь к себе, которая повышает уверенность и чувство собственного достоинства.

Иногда забота о себе предполагает вложение в себя, например, посещение класса йоги или отъезд на выходные. В других случаях это просто наша любимая еда с близкими. Может быть, это означает поход в лес или сделать маникюр. А иногда это так же просто, как сделать несколько глубоких вдохов и посмотреть на пейзаж. Все, что вас обновляет!

Связанное чтение: «Что такое суета о самообслуживании?»

ПРОБЛЕМА № 3:
Быть нужным помогает создать чувство безопасности или чувство принятия.
В конце концов, кто бросит того, кто так помогает и заботится? Однако эта взаимозависимость в любом случае редко кажется безопасной для пользователя. Они часто изнуряют себя, пытаясь найти новые и лучшие способы быть нужными.

РЕШЕНИЕ № 3: Дайте себе разрешение быть равным.
Измените определение здоровых отношений по тому, насколько в них есть поток и взаимность. Вы равны, заслуживаете уважения, времени и любви других. Начните позволять другим помогать вам и перестаньте добровольно помогать всем.Дайте другим возможность давать.

Когда я отказывался от привычки угождать людям, я снова и снова спрашивал себя: «Что было бы добрым по отношению к другому человеку И ко мне?» В течение нескольких месяцев я не мог ответить на этот вопрос, потому что раньше не имело значения, что для меня хорошо. Фактически, жертвовать, если это приносит счастье другим, было знаком чести. В конце концов, я смог найти подлинные беспроигрышные решения в различных ситуациях и во всех типах отношений. И угадайте, что? Всем стало лучше!

ПРОБЛЕМА №4:
У угодников отсутствуют границы.
Часто одной из причин, по которой мы соглашаемся с кем-то, является просто то, что мы не знаем, как сказать «нет» или установить границы. Если мы угождаем другим избегать конфликтов, это еще труднее. Или мы можем бояться устанавливать границы из страха, что нас не любят, избегают или отвергают. Для угождающих предпочтение отдается даянию, так что нет, это идет вразрез со всем нашим мировоззрением. Подтверждение, которое мы получаем от других, заставляет нас чувствовать себя в безопасности, поэтому нам не нужно заглядывать под капот, чтобы понять нашу настоящую правду.

РЕШЕНИЕ № 4:
Научитесь устанавливать любящие и твердые границы .
Начните сначала с малого. Прикосновение к тому, что вы хотите, — это начало. Как только вы поймете, чего хотите, репетируйте это в своих мыслях, прежде чем произносить это вслух. Эта практика поможет вам добиться успеха, а также снизит тревожность.

Начните устанавливать здоровые границы в самых безопасных отношениях в своей жизни. Как только вы сможете установить границы в этих отношениях, выберите следующие самые безопасные отношения и тренируйтесь, пока установление границ не станет естественным.Когда вы научитесь говорить «нет», переходите к другим отношениям. И скоро установка здоровых границ станет такой же автоматической, как вождение автомобиля!

Выберите одно из вышеперечисленных решений и попробуйте его. Выберите стратегию, опирающуюся на ваши сильные стороны. Если вы увлечены физическими упражнениями, то, возможно, начните с более сложных обязательств по уходу за собой. Или, если у вас есть импульс к доброте, перенаправьте свою доброту на себя.

Самый большой секрет роста — предпринимать небольшие, выполнимые и устойчивые действия.

И будь нежным с собой. Мы десятилетиями практиковали наши привычки бытия; не ожидайте изменений в одночасье.

Какие бы маленькие действия вы ни предприняли, чтобы быть верными себе, вы увеличите свое счастье и обогатите ваши отношения. Вы вырастете настоящим человеком, которым хотите быть — одна мысль, одна эмоция и одно действие за раз. Каждое действие, даже самое незначительное, будет способствовать более высокому эмоциональному интеллекту, большему внутреннему миру и эмоциональному благополучию!

Начните новый способ взаимодействия с жизнью.Научитесь быть верным себе, в то же время уважая и любя других. Совет от бывшего человека, который угождает людям: как перестать быть народным угодником. дает практические ключи, чтобы начать быть своим собственным защитником. Начните наслаждаться невероятным богатством отношений с самим собой (я знаю, что это может показаться невозможным, но это возможно!)

20 вещей, которые следует рассказать вашему S.

O. Более часто Написано членом Писательского корпуса Кэрри Мэннер

Нет никаких сомнений в том, что отношения зарождаются очень захватывающе.Каждое свидание открывает новое открытие о другом человеке, поскольку эмоции рикошетируют между неуверенностью и обожанием. Неделями, а может быть, и месяцами, мы просто не можем насытиться нашим S.O. Однако со временем первоначальный прилив утихает, и новая любовь становится немного более привычной. Мы инстинктивно знаем, как показать своим партнерам, что мы заботимся о них, но это теряется, когда мы становимся более комфортными в наших отношениях. Вскоре все эти дополнительные усилия и пустые разговоры, которые мы использовали вначале, уходят на второй план, поскольку рутина заменяет бабочек.Мы предполагаем, что наш партнер знает, что мы чувствуем, потому что мы все это уже говорили … но это не значит, что ему не нужно слышать это снова.

Здоровое общение — одно из самых больших препятствий, с которыми сталкиваются пары, когда дело касается построения прочных, счастливых отношений. Но здоровое общение — это не только высказывание, когда вы чувствуете, что что-то не так (#trustyourgut), это также означает высказывание, чтобы сообщить партнеру, когда и что у него хорошо получается. Старая поговорка о том, что мы учим людей обращаться с нами, верна, поскольку мы демонстрируем уважение и признательность нашему партнеру, мы также учим их тому, как #lovebetter.

Марк Твен однажды сказал: «Я могу прожить целый месяц на одном комплименте». Только подумайте, что бы случилось, если бы в следующий раз вы испугались своего S.O. Вы заговорили и сказали об этом. А теперь представьте, что произойдет, если вы сделаете это привычкой.

Если вы поделитесь этими искренними истинами, ваш партнер не только почувствует себя потрясающе, но и выведет ваши отношения на новый уровень. Ниже приведены 20 вещей, которые нам всем нужно чаще рассказывать нашим СО.

1. «Ты мой лучший друг»

Лучшие друзья действительно лучшие.Они делятся нашим смехом и шутками, и они первые, к кому мы обращаемся, когда нам нужен совет и поддержка. Когда мы говорим партнеру, что они наши лучшие друзья, на самом деле мы имеем в виду, что доверяем им всем сердцем, секретами, неуверенностью и мечтами. Это огромный комплимент, и, услышав его, наш С.О. скорее всего, будут чувствовать себя униженными и польщенными, узнав, что мы видим их истинную ценность.

2. «Я поддерживаю тебя»

Даже самым самоуверенным из нас время от времени требуется вотум доверия.Будь то наш С.О. нервничает из-за собеседования при приеме на работу или из-за сложной семейной ситуации, и если дать им понять, что мы находимся в их углу, это может придать им дополнительную унцию уверенности, которую они искали. Нам всем нужен кто-то, кто поднимет нас и напомнит, что у нас есть непоколебимый товарищ по команде, когда все становится плохо.

3. «Я люблю тебя рядом»

Вне зависимости от того, одеты ли мы в пижаме или одеты в те же пижамные штаны, которые мы раскачивали уже сотый день подряд, мы все жаждем, чтобы нас видели и желали того человека, в котором мы находимся. Так что неудивительно, что наш S.O. тоже этого хочет. Делая паузу, чтобы сказать им, насколько нам нравится делиться важными и маленькими моментами в нашей жизни, мы помогаем им почувствовать себя увиденными и оцененными. Эти беззаботные беседы творят чудеса, сближая людей.

4. «Я верю в тебя»

Все мы переживаем периоды неуверенности в себе. Иногда мы подводим себя, потому что не получили оценки или кто-то сказал что-то обидное.Когда мы чувствуем себя подавленными, доброе слово нашего партнера может ощущаться как турбо-ускорение. Если вы видите свой S.O. Проходя трудный период, напоминайте им, насколько они невероятны и что вы болеете за них на каждом этапе пути.

5. «Я доверяю тебе»

В здоровых отношениях мы свободны быть истинными людьми без страха и последствий. Доверие — важная часть любых значимых отношений, и выражение этих чувств вселяет уверенность в наших близких.Потому что на самом деле мы говорим, что верим, что они способны делать правильный выбор, и не оспариваем их суждения. Хотите, чтобы ваш S.O. чувствую себя отлично? Скажите им, что вы им доверяете, и наблюдайте за тем, как ваша связь укрепляется.

6. «Что я люблю в тебе…»

Комплименты — это здорово, а услышать «Я люблю тебя» — особенно сильно. Но конкретизация того, «почему» мы любим кого-то, может полностью изменить динамику отношений к лучшему.Представьте себе, что вы знаете, чем другие люди восхищаются в вас; это то, что вы делаете для своего S.O. когда вы рассказываете, как вам нравится, как у них морщится в носу, когда они смеются, или как они слушают лучше, чем кто-либо другой. Мало того, мы демонстрируем, что ценим их достаточно, чтобы обращать внимание на мелочи. Это укрепляет чувство собственного достоинства и взаимную признательность. Это беспроигрышный вариант.

7. «Спасибо»

Давайте будем реальными — первые свидания приносят нам лучшее поведение.Мы садимся прямо, слушаем, придерживаем двери друг за друга, а потом… устраиваемся поудобнее. И это нормально. Почему? Потому что в серьезных отношениях мы теряем бдительность и показываем свое истинное лицо. Таким образом, хотя мы не всегда можем практиковать безупречные манеры, регулярное поддержание цепочки «пожалуйста» и «спасибо» показывает, что ваш S.O. вы уважаете их как личность и не воспринимаете как должное.

8. «Я тебя ценю»

Вспомните, когда в последний раз друг сказал вам, насколько он оценил оказанное вами одолжение, или последний раз, когда начальник поздравил вас с хорошо выполненной работой.Разве это не было фантастическим ощущением? Слышать, что другой человек нас ценит, очень важно, особенно если это искренне и выражено в тот момент, когда мы чувствуем. В следующий раз, когда вы увидите свой S.O. вынести мусор или приготовить ужин, пусть вы оцените то, что они делают. Если вы будете практиковать это на регулярной основе, вы, вероятно, заметите, что признательность со временем способствует более счастливым отношениям.

9. «Все будет хорошо»

Испытания и разочарования никогда не бывают легкими, но даже малейшее заверение от кого-то, кого мы любим, может сделать все снова управляемым.Когда дела становятся суматошными, услышать «Все будет хорошо» от близкого вам человека может быть лучшим на свете. Конечно, у нас не всегда есть конкретные решения, которые мы можем предложить, когда наш партнер терпит неудачу, но мы можем напомнить им об универсальной истине: со временем это тоже пройдет, и все снова будет в порядке — а до тех пор мы получил их обратно.

10. «Лучше буду с тобой»

Как бы мы ни обожали своего партнера, время в разлуке полезно для здоровья. Это дает нам возможность перезагрузиться, сосредоточиться на наших целях и развивать другие отношения в нашей жизни.Тем не менее, когда наш S.O. путешествует или мы проводим долгие часы на работе, это может означать, что мир услышит их голос на другой линии, говорящий, что они хотят, чтобы мы были там. Подскажите бабочек! И когда мы говорим об этом нашим партнерам, мы показываем, что осознаем чудесные способы, которыми их присутствие улучшает нашу жизнь, и не хотели бы этого по-другому.

11. «Ты милый»

Вы заметили свой S.O. становится смешнее, чем дольше вы вместе? Нет, вы этого не представляете.Счастливые пары, как правило, развивают свой собственный «язык», и по мере того, как они выясняют чувство юмора и предпочтения друг друга, они отражают их. Мы делаем это, не задумываясь об этом, потому что любим своих партнеров и восхищаемся ими. И когда мы видим, как они очаровательно ведут себя, приятно их об этом сказать, потому что это простой способ заставить их улыбнуться. Восклицания типа «ты милый» также отлично подходят для поднятия морального духа и в небольших дозах приносят радость. В следующий раз, когда они сделают что-нибудь милое, скажите им и посмотрите, как их улыбка станет шире.Они могут даже чаще повторять эти «милые» действия.

12. «Я рад, что мы вместе»

Подумайте об этом: вы могли бы встречаться с кем угодно, но вы выбрали этого человека, чтобы поделиться с ним важными частями своей жизни. Это потрясающе, когда вы останавливаетесь и серьезно обдумываете это. И то же самое верно и в обратном случае — ваш S.O. должен радоваться, что вы вместе, иначе они не были бы с вами — разве не приятно слышать это время от времени? Самое замечательное в том, что вы можете подавать пример.В следующий раз, когда вы будете вместе, скажите своему СО. как вы счастливы, что вы двое нашли друг друга.

13. «Я здесь для тебя»

Вы сделали бы почти все для своего S.O. Вы их обожаете и хотите самого лучшего. Легко предположить, что они это знают, особенно если вы уже говорили это раньше, но в периоды неопределенности ваш S.O. наверное, нужно услышать это снова. Даже если вы не умеете утешать, простое и искреннее «Я здесь для вас, несмотря ни на что» может быть чрезвычайно утешительным. В любое время ваш S.O. нуждается в вотуме доверия, мягко напомните ему, что вы находитесь в его углу, и ему не нужно делать это в одиночку.

14. «Ты был прав, я был неправ»

В отношениях неизбежно возникают разногласия, и при правильном решении именно эти споры могут укрепить наши отношения. Признание того, что мы неправы, требует характера и демонстрирует смирение. Когда мы ставим истину выше нашей потребности быть «правыми», мы устанавливаем здоровые стандарты общения.Это помогает нашему партнеру доверять нам и показывает, что признать «поражение» безопасно.

15. «Мы здесь вместе»

Бывают моменты, когда жизнь так сильно мешает нам, что нам может казаться, что мы слишком малы, чтобы с этим справиться. Неожиданный ход, заболевание члена семьи — все что угодно может временно вывести нас из игры. Но когда наш S.O. сталкивается с проблемой, мы можем расширить их возможности, заверив, что проблемы, с которыми они сталкиваются, не только их. Мы можем дать им понять, что мы на их стороне, и если им что-то понадобится, все, что им нужно сделать, это спросить.Это будет иметь большое значение для укрепления наших отношений и подтверждения их доверия к нам.

16. «Не согласен, но я попробую…»

Мы не всегда можем договориться обо всем; это само собой разумеющееся. Иногда наши ценности совпадают, но мы не можем договориться о решениях, например, в чей дом переехать, когда мы объединяем жизни или когда лучше всего усыновлять щенка. Вот где приходят компромисс и понимание. Даже когда мы не можем согласиться с нашим партнером, мы все равно можем уважать его в достаточной степени, чтобы уважать его выбор и относиться к нему с уважением.Соглашаясь «попробовать», мы сообщаем, что не просто «потерпим» их решения, мы будем работать над тем, чтобы увидеть, откуда они исходят.

17. «Чем я могу помочь?»

Иногда нам всем нужна небольшая дополнительная помощь. Это может быть такая же мелочь, как замена шины на нашей машине или помощь после трудовой проблемы. Мы не всегда можем предугадать, что нужно нашему партнеру, когда что-то кажется «неуместным», поэтому задайте открытый вопрос, например: «Чем я могу помочь?» может привести к ответам, которые нас удивят.И если вы можете чем-то помочь, важно делать это с любовью. Это создает атмосферу совместной работы и благодарности, от которой могут выиграть любые отношения.

18. «Ты заставляешь меня чувствовать себя в безопасности»

Когда мы были молоды, каждый раз, когда мы испугались, мы бежали к родителям, брату или сестре или в свое безопасное место. Как бы мы ни были напуганы, как только мы достигли безопасного места, все наши тела расслабились. Это потому, что безопасность — это изначальное стремление, с которым мы родились.Когда мы говорим нашему S.O. насколько они безопасны, мы придаем им уверенности и помогаем им чувствовать себя сильными и способными. И это работает двояко, потому что, подтверждая то, что они делают правильно, поощряется то же самое.

19. «Извините, вы можете меня простить?»

Просьба о прощении жизненно важна для процесса исцеления в любых отношениях, поскольку мы признаем, что понимаем, что действовали обидно, и хотим исправить это. Требуется крупный человек, чтобы признать это, и более крупный человек, который еще не берет на себя ответственность за последствия своих действий; но будьте уверены, если мы признаем свои действия и принесем извинения, польза для наших партнеров намного перевесит цену раненой гордости.

20. «Я тебя люблю»

В первый раз, когда я тебя люблю, обменяли на твоего S.O. казалось, что время остановилось. Возможно, наши сердца быстро трепетали в груди или нас охватило теплое спокойствие. Независимо от того, сколько раз мы говорили это с тех пор или как долго мы вместе, нам все равно нужно говорить эти три слова на регулярной основе. Конечно, нам нужно показать это , но в мире, который всегда настаивает на переменах и стремлении к лучшему, невероятно важно напоминать им снова и снова.Им никогда не надоест слышать «Я люблю тебя», а положительные побочные эффекты неизмеримы.

Многие люди заканчивают свою жизнь с сожалением о вещах, которые им не хватило смелости сказать, когда у них была возможность. Я предлагаю обезопасить себя от такого исхода и вместо этого принять решение быть честными и искренними во всех наших отношениях. Достаточно мгновенья, чтобы наш S.O. чувствовать себя невероятно, и наша связь будет только укрепляться. Давайте возьмем на себя обязательство использовать силу наших слов для воодушевления и вдохновения, когда мы учим мир тому, как # любить лучше — начиная с того, как мы разговариваем с людьми, которых любим больше всего.

Чтобы получить дополнительные советы по здоровому поведению в отношениях и общению, ознакомьтесь с нашей статьей 5 Основы здоровых отношений или отказом от нездорового коммуникативного поведения, а также множеством других материалов в блоге JoinOneLove.org сегодня.

Помощь кому-то с пограничным расстройством личности

расстройства личности

Был ли у любимого человека диагноз ПРЛ? Хотя вы не можете заставить их обратиться за лечением, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить общение, установить здоровые границы и стабилизировать свои отношения.

Что вам нужно знать о ПРЛ

Люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ), как правило, испытывают серьезные трудности во взаимоотношениях, особенно с близкими им людьми. Их дикие перепады настроения, вспышки гнева, хронические страхи быть брошенными, а также импульсивное и иррациональное поведение могут оставить близким чувство беспомощности, насилия и потери равновесия. Партнеры и члены семей людей с ПРЛ часто описывают отношения как эмоциональные американские горки, которым не видно конца.Вы можете чувствовать, что находитесь во власти симптомов ПРЛ у вашего любимого человека — вы оказались в ловушке, если только вы не прекратите отношения или этот человек не предпримет никаких шагов для лечения. Но у вас больше власти, чем вы думаете.

Вы можете изменить отношения, управляя собственными реакциями, устанавливая жесткие ограничения и улучшая общение между вами и вашим любимым человеком. Не существует волшебного лекарства, но при правильном лечении и поддержке многие люди с ПРЛ могут выздоравливать и выздоравливают, а их отношения могут стать более стабильными и полезными.Фактически, пациенты, пользующиеся наибольшей поддержкой и стабильностью дома, как правило, показывают улучшения раньше, чем те, чьи отношения более хаотичны и небезопасны.

Будь то ваш партнер, родитель, ребенок, брат или сестра, друг или другой любимый человек с ПРЛ, вы можете улучшить как отношения, так и свое собственное качество жизни, даже если человек с ПРЛ не готов признать проблему или обратиться за лечением.

Узнай все, что сможешь

Если у вашего любимого человека пограничное расстройство личности, важно признать, что он или она страдает.Деструктивное и обидное поведение — это реакция на глубокую эмоциональную боль. Другими словами, они не о тебе. Когда ваш любимый человек делает или говорит что-то обидное по отношению к вам, поймите, что его поведение мотивировано желанием прекратить испытываемую им боль; это редко бывает преднамеренным.

Изучение ПРЛ не решит автоматически ваших проблем в отношениях, но поможет вам понять, с чем вы имеете дело, и более конструктивно справляться с трудностями.

Распознать признаки и симптомы ПРЛ

Распознать признаки и симптомы пограничного расстройства личности не всегда легко.ПРЛ редко диагностируется само по себе, но часто в сочетании с сопутствующими расстройствами, такими как депрессия, биполярное расстройство, тревога, расстройство пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами. Член вашей семьи или близкий человек с ПРЛ может быть чрезвычайно чувствительным, поэтому мелочи часто могут вызвать сильную реакцию.

Расстроенные пограничные люди часто не могут правильно мыслить или успокаиваться. Они могут говорить обидные вещи или действовать опасным или неподобающим образом. Эта эмоциональная неустойчивость может вызвать беспорядки в их отношениях и вызвать стресс у членов семьи, партнеров и друзей.

Многие люди, состоящие в близких отношениях с кем-то, кто страдает ПРЛ, часто знают, что с их любимым что-то не так, но понятия не имеют, что это такое и есть ли для этого даже название. Получение диагноза пограничного расстройства личности может стать источником как облегчения, так и надежды.

У вашего любимого человека пограничное расстройство личности?

В ваших отношениях:

1. Чувствуете ли вы, что вам нужно ходить на цыпочках рядом с любимым человеком , наблюдая за каждой мелочью, которую вы говорите или делаете, из страха спровоцировать их? Часто ли вы скрываете то, что думаете или чувствуете, чтобы избежать ссор и обид?
2. Ваш любимый человек почти мгновенно переключается между эмоциональными крайностями? Например, они успокаиваются в одно мгновение, в следующий раз в ярости, а потом внезапно впадают в уныние? Эти быстрые перепады настроения непредсказуемы и кажутся иррациональными?
3. Ваш любимый человек склонен рассматривать вас как хорошего или плохого , без золотой середины? Например, либо вы «совершенны» и единственный, на кого они могут рассчитывать, либо вы «эгоистичны» и «бесчувственны» и никогда не любили их по-настоящему.
4. Вы чувствуете, что не можете выиграть: что все, что вы говорите или делаете, будет искажено и использовано против вас? Не кажется ли вам, что ожидания любимого человека постоянно меняются, поэтому вы никогда не знаете, как сохранить мир?
5. Всегда ли вы виноваты во всем? Чувствуете ли вы, что вас постоянно критикуют и обвиняют в бессмысленных вещах? Обвиняет ли вас этот человек в том, что вы делаете и говорите то, чего вы никогда не делали? Вы чувствуете, что вас неправильно понимают, когда вы пытаетесь объяснить или успокоить своего партнера?
6. Чувствуете ли вы, что страх, вину или возмутительное поведение вами манипулируют? Ваш любимый человек угрожает, впадает в ярость, делает драматические заявления или делает опасные поступки, когда думает, что вы несчастны или можете уйти?

Если вы ответите «да» на большинство из этих вопросов, ваш партнер или член семьи может иметь пограничное расстройство личности.

Чтобы помочь человеку с ПРЛ, сначала позаботьтесь о себе

Когда член семьи или партнер страдает пограничным расстройством личности, слишком легко увлечься героическими усилиями, чтобы доставить ему удовольствие и умиротворить. Вы можете обнаружить, что вкладываете большую часть своей энергии в человека с ПРЛ за счет собственных эмоциональных потребностей. Но это рецепт негодования, депрессии, выгорания и даже физических болезней.

Когда вы подавлены и подавлены стрессом, вы не можете помочь кому-то другому или наслаждаться устойчивыми, приносящими удовлетворение отношениями.Как и в случае аварийной ситуации в полете, вы должны «сначала надеть кислородную маску».

Избегайте соблазна изолироваться. Сделайте своим приоритетом оставаться на связи с семьей и друзьями, с которыми вам хорошо. Вам нужна поддержка людей, которые будут вас слушать, заставлять вас чувствовать заботу и предлагать проверки реальности, когда это необходимо.

Вам разрешено (и поощряется) жить жизнью! Разрешите себе жить вне отношений с человеком с ПРЛ.Выделять время, чтобы расслабиться и повеселиться — не эгоистично. Фактически, когда вы вернетесь к своим отношениям с ПРЛ, вы оба выиграете от улучшенного видения.

Присоединитесь к группе поддержки для членов семьи BPD. Встречи с людьми, которые понимают, через что вы проходите, могут иметь большое значение. Если вы не можете найти личную группу поддержки в вашем районе, вы можете подумать о присоединении к онлайн-сообществу BPD.

Не пренебрегайте своим физическим здоровьем. Здоровое питание, физические упражнения и качественный сон могут легко остаться на второй план, когда вы оказались в драме в отношениях.Постарайтесь избежать этой ловушки. Когда вы здоровы и хорошо отдохнули, вы лучше справляетесь со стрессом и контролируете свои эмоции и поведение.

Научитесь справляться со стрессом. Тревога или расстройство в ответ на проблемное поведение только усилит гнев или волнение вашего любимого человека. Практикуясь с сенсорным вводом, вы можете научиться снимать стресс, когда он происходит, и оставаться спокойным и расслабленным, когда давление нарастает.

Помните правило 3 C

Многие друзья или члены семьи часто чувствуют себя виноватыми и винят себя за деструктивное поведение пограничного человека.Вы можете сомневаться в том, что вы сделали, чтобы разозлить человека, думать, что каким-то образом заслуживаете жестокого обращения, или чувствовать ответственность за неудачи или рецидивы лечения.

Но важно помнить, что вы не несете ответственности за другого человека. Человек с ПРЛ несет ответственность за свои действия и поведение.

Три С:

1. Я не вызывал это.
2. Я не могу вылечить это.
3. Я не могу контролировать это.

Источник: Из тумана

Общение с кем-то, у кого есть ПРЛ

Общение — ключевая часть любых отношений, но общение с пограничным человеком может быть особенно сложным.Люди, находящиеся в близких отношениях с пограничным взрослым, часто сравнивают разговор с любимым человеком с спором с маленьким ребенком. Людям с ПРЛ трудно читать язык тела или понимать невербальное содержание разговора. Они могут говорить жестокие, несправедливые или иррациональные вещи. Их страх быть брошенным может заставить их остро реагировать на любое кажущееся пренебрежение, даже самое незначительное, а их агрессия может привести к импульсивным припадкам гнева, словесным оскорблениям или даже насилию.

Проблема людей с ПРЛ заключается в том, что расстройство искажает как сообщения, которые они слышат, так и те, которые они пытаются выразить.Эксперт и автор ПРЛ Рэнди Крегер сравнивает это с «слуховой дислексией», когда они слышат слова и предложения задом наперед, наизнанку, боком и без контекста ».

Слушать любимого человека и признать его чувства — один из лучших способов помочь человеку с ПРЛ успокоиться. Когда вы цените то, как пограничный человек слышит вас, и корректируете то, как вы с ним общаетесь, вы можете помочь рассеять атаки и ярость и построить более крепкие и близкие отношения.

Советы по общению

Важно понимать, когда можно безопасно начать разговор.Если ваш любимый человек в ярости, оскорбляет словесно или угрожает физически, сейчас не время для разговоров. Лучше спокойно отложить разговор, сказав что-нибудь вроде: «Давай поговорим позже, когда мы оба успокоимся. Я хочу уделить тебе все свое внимание, но сейчас мне это слишком сложно сделать.

Когда станет спокойнее:

Слушайте внимательно и проявляйте сочувствие. Не отвлекайтесь, например телевизор, компьютер или мобильный телефон. Старайтесь не прерывать и не перенаправлять разговор на то, что вас беспокоит.Отложите свои суждения, воздержитесь от обвинений и критики и проявите интерес к тому, что говорится, время от времени кивая или делая небольшие словесные комментарии, такие как «да» или «ага». Необязательно соглашаться с тем, что говорит человек, чтобы дать понять, что вы слушаете и сочувствуете.

Сосредоточьтесь на эмоциях, а не на словах. Чувства человека с ПРЛ выражают гораздо больше, чем слова, которые он использует. Людям с ПРЛ необходимо подтверждение и признание боли, с которой они борются.Слушайте эмоции, которые пытается передать ваш любимый человек, не увязая в попытках примирить используемые слова.

Постарайтесь, чтобы человек с ПРЛ чувствовал себя услышанным. Не указывайте, как вы считаете, что они неправы, пытайтесь выиграть спор или опровергнуть их чувства, даже если то, что они говорят, совершенно иррационально.

Делайте все возможное, чтобы сохранять спокойствие, даже когда человек с ПРЛ ведет себя неуместно. Избегайте защищаться перед обвинениями и критикой, какими бы несправедливыми вы ни казались.Защита себя только разозлит любимого человека. Уходите, если вам нужно дать себе время и место, чтобы остыть.

Старайтесь отвлекать любимого человека, когда нарастают эмоции. Все, что привлекает внимание любимого человека, может сработать, но отвлечение наиболее эффективно, когда действие также успокаивает. Попробуйте заниматься спортом, попивать горячий чай, слушать музыку, ухаживать за домашним животным, рисовать, заниматься садоводством или выполнять домашние дела.

Говорите о других вещах, кроме беспорядка. Беспорядок определяет жизнь вас и вашего близкого не только, поэтому найдите время, чтобы изучить и обсудить другие интересы. Обсуждение светлых тем может помочь рассеять конфликт между вами и может побудить вашего любимого человека открыть для себя новые интересы или вернуться к старым увлечениям.

Не игнорируйте саморазрушительное поведение и суицидальные угрозы

Если вы считаете, что ваш любимый человек находится в непосредственной опасности самоубийства, НЕ оставляйте этого человека в покое. Позвоните терапевту любимого человека или:

• В U.S., наберите 911 или позвоните на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK.
• В других странах позвоните по номеру службы экстренной помощи в своей стране или посетите IASP, чтобы найти телефон доверия по предотвращению самоубийств.

Установление здоровых границ с пограничным близким

Один из наиболее эффективных способов помочь близкому человеку с ПРЛ обрести контроль над своим поведением — это установить и обеспечить соблюдение здоровых границ или границ. Установка ограничений может помочь вашему близкому лучше справляться с требованиями внешнего мира, где, например, школы, работа и правовая система устанавливают и вводят строгие ограничения в отношении того, что является приемлемым поведением.

Установление границ в ваших отношениях может заменить хаос и нестабильность вашей текущей ситуации важным чувством структуры и предоставить вам больше возможностей выбора того, как реагировать на негативное поведение. Когда обе стороны соблюдают границы, вы сможете создать между собой чувство доверия и уважения, которые являются ключевыми составляющими любых значимых отношений.

Однако установка границ — не волшебное средство для исправления отношений. На самом деле, сначала все может ухудшиться, прежде чем станет лучше.Человек с ПРЛ боится отказа и чувствителен к любому кажущемуся пренебрежению. Это означает, что если вы никогда раньше не устанавливали границ в отношениях, ваш любимый человек, скорее всего, плохо отреагирует, когда вы начнете. Если вы отступите перед лицом гнева или жестокого обращения любимого человека, вы только укрепите его негативное поведение, и цикл продолжится. Но если вы будете твердо придерживаться своих решений, это даст вам возможность, принесет пользу любимому человеку и в конечном итоге изменит ваши отношения.

Как установить и укрепить здоровые границы

Поговорите с любимым человеком о границах в то время, когда вы оба спокойны, а не в пылу ссоры.Решите, какое поведение вы будете и не будете терпеть от этого человека, и проясните свои ожидания. Например, вы можете сказать своему любимому человеку: «Если ты не сможешь поговорить со мной, не выкрикивая оскорбления, я уйду».

Do…

• Спокойно успокаивайте человека с ПРЛ при установке пределов. Скажите что-нибудь вроде: «Я люблю тебя и хочу, чтобы наши отношения работали, но я не могу справиться со стрессом, вызванным твоим поведением. Мне нужно, чтобы ты изменил меня ».
• Убедитесь, что все в семье согласны с ограничениями и с тем, как обеспечить соблюдение последствий, если их игнорируют.
• Думайте об установлении границ как о процессе, а не как об отдельном событии. Вместо того, чтобы сразу задавать близкому человеку длинный список границ, вводите их постепенно, по одной или двум за раз.

Не…

• Угрозы и ультиматумы, которые невозможно выполнить. Как и человеческая природа, любимый человек неизбежно будет испытывать установленные вами ограничения. Если вы смягчитесь и не добьетесь последствий, ваш любимый поймет, что граница бессмысленна, и негативное поведение будет продолжаться.Ультиматумы — это последнее средство (и, опять же, вы должны быть готовы их выполнить).
• Терпеть оскорбительное поведение. Никто не должен мириться с словесными оскорблениями или физическим насилием. Тот факт, что поведение вашего любимого человека является результатом расстройства личности, не делает его менее реальным или менее вредным для вас или других членов семьи.
• Включите человека с ПРЛ, защитив его от последствий их действий. Если ваш любимый человек не уважает ваши границы и продолжает заставлять вас чувствовать себя небезопасно, возможно, вам придется уйти.Это не значит, что вы их не любите, но забота о себе всегда должна иметь приоритет.

Поддержка лечения ПРЛ вашего близкого

Пограничное расстройство личности хорошо поддается лечению, однако люди с ПРЛ часто избегают лечения или отрицают наличие проблемы. Даже если это касается вашего любимого человека, вы все равно можете предложить поддержку, улучшить общение и установить границы, продолжая призывать друга или члена семьи обратиться за профессиональной помощью.

Хотя варианты лечения ограничены, руководство квалифицированного терапевта может иметь огромное значение для выздоровления вашего близкого. Методы лечения ПРЛ, такие как диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) и терапия, ориентированная на схемы, могут помочь вашему близкому справиться с проблемами взаимоотношений и доверия, а также изучить новые методы преодоления трудностей. Во время терапии они могут научиться успокаивать эмоциональную бурю и успокаиваться здоровыми способами.

Как поддержать лечение

Если ваш любимый человек не признает, что у него проблема с ПРЛ, вы можете подумать о терапии пары.Здесь основное внимание уделяется отношениям и улучшению общения, а не расстройству вашего любимого человека. Ваш партнер может с большей готовностью согласиться на это и в конечном итоге рассмотреть вопрос о лечении ПРЛ в будущем.

Поощряйте любимого человека исследовать здоровые способы справляться со стрессом и эмоциями, практикуя осознанность и применяя методы релаксации, такие как йога, глубокое дыхание или медитация. Сенсорная стимуляция также может помочь им снять стресс в данный момент. Опять же, вы можете принять участие в любом из этих методов лечения со своим любимым человеком, что может укрепить вашу связь и может побудить их выбрать другие способы лечения.

Развивая способность переносить стресс, ваш любимый человек может научиться нажимать на паузу, когда возникает желание действовать или вести себя импульсивно. Бесплатный набор инструментов эмоционального интеллекта HelpGuide предлагает пошаговую программу для самостоятельного обучения, чтобы научить любимого человека ездить на «дикой лошади» непреодолимых чувств, сохраняя при этом спокойствие и сосредоточенность.

Постановка целей для выздоровления от ПРЛ: действуйте медленно

Поддерживая выздоровление любимого человека, важно проявлять терпение и ставить реалистичные цели.Изменения могут происходить и происходят, но, как и в случае с изменением любой модели поведения, на это нужно время.

• Делайте маленькие шаги, а не стремитесь к огромным, недостижимым целям, которые ставят вас и вашего близкого на неудачу и разочарование. Снижая ожидания и ставя перед собой небольшие цели, шаг за шагом, у вас и вашего близкого будет больше шансов на успех.
• Содействие выздоровлению любимого человека может быть одновременно чрезвычайно трудным и полезным. Вам нужно позаботиться о себе, но этот процесс может помочь вам расти как личность и укрепить отношения между вами.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Нью-Йорк DMV | Если член семьи умер

Смерть члена семьи может быть тяжелым и тяжелым временем. Когда кто-то умирает, они часто оставляют нерешенные вопросы, которые необходимо решить. На этой странице вы найдете информацию, которая поможет вам решить любые проблемы с водительскими правами, а также регистрацией и титулом автомобиля умершего.

Водительское удостоверение, разрешение и удостоверение личности

Если ваш любимый человек скончался, отправьте копию свидетельства о смерти и фотокопию его прав или удостоверения личности (если у вас есть) в DMV.Это предотвратит дальнейшие рассылки или кражу личных данных.

Бюро лицензирования DMV
P.O. Box 2688 ESP
Albany, NY 12220-0668

Сдача пластинки и возмещение за регистрацию

Может быть возможно потребовать возмещение регистрационного взноса умершего физического лица. DMV вернет деньги на имя поместья. Чтобы запросить возврат

• , сдайте номера автомобиля в офисе DMV и запросите «квитанцию ​​о передаче», а не «квитанцию ​​о возмещении».
• попросите исполнителя наследства умершего отправить эти предметы по адресу, указанному в запросе на возврат.
• заполненный и подписанный Запрос на возмещение (PDF) (MV-215), на бланке которого указано «умерший»
• фотокопия свидетельства о смерти
• квитанция о переводе

См. Расположение, инструкции и информация о бронировании для вашего DMV

Если имущество регистранта урегулировано, позвоните в отдел учета доходов DMV по телефону

518-474-0902

чтобы запросить форму «Ближайшие родственники».Отправьте форму «Ближайшие родственники», запрос на возврат (MV-215) и квитанцию ​​о переводе на адрес, указанный в форме MV-215. Возврат осуществляется на имя ближайших родственников.

Передача права собственности на автомобиль умершего человека

Используйте этот контрольный список, чтобы помочь вам передать право собственности в случае смерти владельца автомобиля (PDF) (MV-843).

У DMV есть дополнительная информация о том, как передать право собственности на транспортное средство, если кто-то умер.