Состояние спокойствия и умиротворения как называется – состояние душевного покоя — это… Что такое состояние душевного покоя?
состояние душевного покоя — это… Что такое состояние душевного покоя?
- состояние душевного покоя
- состояние душевного покоя
сущ., кол-во синонимов: 1
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- состояние душевного беспокойства
- состояние душевной горечи
Смотреть что такое «состояние душевного покоя» в других словарях:
приводящий в состояние душевного покоя — прил., кол во синонимов: 2 • приводящий в состояние умиротворенности (2) • умиротворяющий (12) … Словарь синонимов
приводящий в состояние умиротворенности — прил., кол во синонимов: 2 • приводящий в состояние душевного покоя (2) • умиротворяющий (12) … Словарь синонимов
лишивший покоя — прил., кол во синонимов: 37 • взбаламутивший (29) • взбудораживший (50) • взволновавший … Словарь синонимов
АТАРАКСИЯ — (греч. ataraxis, от а отриц. част., и tarasein возбуждать, возмущать). Учение о безусловном спокойствии духа, как единственной цели, к которой должен стремиться истинный философ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов … Словарь иностранных слов русского языка
АТАРАКСИЯ — (от греч. ataraxia отсутствие волнений, невозмутимость) в философии Эпикура и его школы состояние душевного покоя, невозмутимости, к которому должен стремиться человек, в особенности мудрец. А. является предварительным условием достижения счастья … Философская энциклопедия
Атараксия — (греч. «невозмутимость, спокойствие духа, бесстрашие») – состояние душевного покоя, к которому должен стремиться мудрец. Ср. рекомендацию Ф. Рабле в «Гаргантюа и Пантагрюэле»: жить, ничем не смущаясь и не возмущаясь. Веленью Божию, о муза, будь… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
умиротворяющий — прил., кол во синонимов: 12 • благостный (7) • замиряющий (6) • миротворный (1) … Словарь синонимов
атараксия — АТАРАКСИЯ, и, ж. 1. Любое приятное состояние. Чайку похлебал пришел в атараксию! 2. в зн. межд. Выражает любую положительную эмоцию. Общеупотр. «атараксия» в древнегреч. философии невозмутимость, состояние душевного покоя, к которому должен… … Словарь русского арго
мир — МИР1, а, м Состояние душевного покоя; Син.: покой, тишина, безмятежность, спокойствие, успокоенность, умиротворение; Ант.: волнение, тревога, беспокойство. [Алексей Александрович]… старался убеждать себя, что он живет не для здешней, временной… … Толковый словарь русских существительных
тишина — ТИШИНА1, ы, ж Перен. Состояние душевного покоя, умиротворения; Син.: покой, спокойствие, умиротворение; Ант.: беспокойство. После развода в душе Гусева установилась тишина. ТИШИНА2, ы, ж Состояние отсутствия вражды, ссоры, общественных волнений,… … Толковый словарь русских существительных
dic.academic.ru
состояние душевного беспокойства — это… Что такое состояние душевного беспокойства?
- состояние душевного беспокойства
- состояние душевного беспокойства
сущ., кол-во синонимов: 1
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- состояние войны
- состояние душевного покоя
Смотреть что такое «состояние душевного беспокойства» в других словарях:
Волнение (душевное волнение) — – состояние душевного беспокойства, сильная тревога. Возможное проявление – побледнение, заикание, дрожание колен, срывающийся голос, быстрая речь, телодвижения манеризмы, нервные движения рук, кусание губ, хождение из угла в угол и др. Отмечают … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
камень на сердце — сущ., кол во синонимов: 3 • состояние душевного беспокойства (1) • состояние неопределенности (2) … Словарь синонимов
Спокойствие — Имена существительные МИР, согла/сие, разг. лад. Дружественные отношения, отсутствие разногласий, вражды или ссоры с кем либо. СПОКО/ЙСТВИЕ, безмяте/жность, дово/льство, мир, поко/й, тишина/, умиротворе/ние, умиротворённость,… … Словарь синонимов русского языка
АТАРАКСИЯ — (от греч. ataraxia отсутствие волнений, невозмутимость) в философии Эпикура и его школы состояние душевного покоя, невозмутимости, к которому должен стремиться человек, в особенности мудрец. А. является предварительным условием достижения счастья … Философская энциклопедия
Атараксия — (греч. «невозмутимость, спокойствие духа, бесстрашие») – состояние душевного покоя, к которому должен стремиться мудрец. Ср. рекомендацию Ф. Рабле в «Гаргантюа и Пантагрюэле»: жить, ничем не смущаясь и не возмущаясь. Веленью Божию, о муза, будь… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
АТАРАКСИЯ — (греч. отсутствие волнений, невозмутимость) : в древнегреческой этике состояние безмятежности, отрешенности от мира, внутренней свободы и, гармонии. Впервые понятие «атараксия» употребил Эпикур, считавший атараксию идеальным душевным состоянием,… … Евразийская мудрость от А до Я. Толковый словарь
Смысл жизни — Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте ссылки на источники, в противном случае она может быть выставлена на удаление. Дополнительные сведения могут быть на странице обсуждения. (25 мая 2011) … Википедия
переживание — ПЕРЕЖИВАНИЕ1, я, ср Состояние сильного беспокойства, напряжения внутреннего мира, души, вызванное каким л. сильным ощущением, впечатлением. Даша наконец нашла работу, увлечена ею… и теперь уже не вернется… к напряженной сосредоточенности на одних … Толковый словарь русских существительных
покой — ПОКОЙ, я, м Состояние душевного равновесия, внутренней душевной тишины, отдыха, бездеятельности, отсутствие беспокойства; Син.: умиротворение, успокоенность, спокойствие, безмятежность; Ант.: беспокойство, волнение, тревога. Чувство покоя и… … Толковый словарь русских существительных
dic.academic.ru
| Спокойствие | Состояние душевного покоя 11 букв |
| Аподейктика | Состояние душевного покоя и невозмутимости, достигаемое мудрецом 11 букв |
| Атараксия | В древнегреческой философии — невозмутимость, состояние душевного покоя, к которому должен стремиться мудрец 9 букв |
| Атараксия | В древнегреческой философии- невозмутимость, состояние душевного покоя, к которому должен стремиться мудрец 9 букв |
| Радость | Ощущение душевного удовлетворения 7 букв |
| Дискомфорт | Состояние душевного неудобства 10 букв |
| Рубаха | Одежда для душевного парня 6 букв |
| Расстройство | Утрата душевного равновесия 12 букв |
wordparts.ru
Спокойствие. Цитаты про спокойствие. — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ
В любой непонятной ситуации успокойся, ляг, обними себя, сходи поешь вкусняшек. Береги нервишки 🙂
Оставляйте ошибки прошлому.
Цените настоящее.
Улыбайтесь будущему)
Как только отпустишь ситуацию, которая тебя мучает, сразу ситуация отпустит тебя.
Иногда нужно просто подождать. Для некоторых событий ещё не наступило время.
Не выходите из себя. Неизвестно, что может произойти в ваше отсутствие.
Подойди к дереву. Пусть оно научит тебя спокойствию.
— В чем секрет твоего спокойствия?
— В полном приятии неизбежного, — ответил Мастер.
Наведи порядок в мыслях – и увидишь мир другими глазами.
Сердце не забывай чистить.
Как?
Покоем.
Что такое покой?
Отсутствие ненужных мыслей.
А какие мысли ненужные?
Все.
(Вэй Дэ-Хань)
Самое главное ваше сокровище — это мир в душе.
Ромашка успокаивает.
Управляй своим настроением, ибо оно, если не повинуется, то повелевает.
Обрести спокойствие можно, только став наблюдателем, невозмутимо взирающим на мимолётное течение жизни. Ирвин Ялом
Спокойствие — сильнее эмоций.
Молчание — громче крика.
И что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Немногое на свете долго бывает важным.
— Эрих Мария Ремарк «Триумфальная арка» —
Попав под дождь, ты можешь извлечь из этого полезный урок. Если дождь начинается неожиданно, ты не хочешь намокнуть и поэтому бежишь по улице к своему дому. Но добежав до дома, ты замечаешь, что все равно промок. Если же ты с самого начала решишь не ускорять шаг, ты промокнешь, но зато не будешь суетиться. Так же нужно действовать в других схожих обстоятельствах.
Ямамото Цунэтомо — Хагакурэ. Книга самурая
Завтра будет то, что, должно быть,
и не будет ничего из того, что быть не должно —
не суетись.
Если нет мира внутри нас, бесполезно искать его вовне.
Не обременяющийся заботами —
наслаждается жизнью.
Обретая не радуется,
теряя не печалится, так как знает,
что судьба не постоянна.
Когда мы не связаны вещами,
сполна познается безмятежность.
Если тело не отдыхает от напряжения,
оно изнашивается.
Если дух вечно в заботах,
он увядает.
— Чжуан-цзы —
Если бросить палку собаке, она будет глядеть на эту палку. А если бросить палку льву, то он будет, не отрываясь, смотреть на кидающего. Это формальная фраза, которую говорили во время диспутов в древнем Китае, если собеседник начинал цепляться за слова и переставал видеть главное.
Делая вдох, я успокаиваю свое тело и разум.
Делая выдох, я улыбаюсь.
Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен!
Позволь себе дышать полной грудью и не загоняй себя в рамки.
Сила у того, кто верит в свою силу.
Выработай привычку следить за своим ментально-эмоциональным состоянием посредством самонаблюдения. Хорошо регулярно спрашивать себя: «Спокоен ли я в настоящий момент?» — это вопрос, который полезно регулярно задавать самому себе. Ещё можно спрашивать: «Что происходит у меня внутри в данный момент?»
Экхарт Толле
Свобода — это свобода от беспокойства. Поняв, что вы не можете влиять на результаты, не обращайте внимания на свои желания и страхи. Пусть они приходят и уходят. Не подпитывайте их интересом и вниманием. В действительности вещи делаются с вами, а не вами.
Нисаргадатта Махарадж
Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах. Невозмутимость разума — одно из величайших сокровищ мудрости.
Основа всякой мудрости — есть спокойствие и терпение.
Остановите свое беспокойство и тогда вы сможете увидеть великолепный узор…
Когда ум приходит к покою, начинаешь ценить свет луны и дуновение ветра и понимаешь, что в суете мирской нет необходимости.
Обрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи.
Самые красивые и здоровые люди – это люди которых ничего не раздражает.
СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ
Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение сохранять спокойствие вопреки внешним грозам.
Ты связан не своими переживаниями, а тем, что уцепился за них.
Не принимай скоропалительных решений. Хорошо взвесь все «за» и «против». Почти у каждого человека есть небесный гид, второе «я».
anchiktigra.livejournal.com
состояние покоя — это… Что такое состояние покоя?
- состояние покоя
- состояние покоя
сущ., кол-во синонимов: 2
Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.
.
- состояние отрешенности от всего окружающего
- копивший деньги
Смотреть что такое «состояние покоя» в других словарях:
СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ — особое физиологическое состояние растений, в которое они переходят при неблагоприятных условиях. Характеризуется прекращением видимого роста и сведением к минимуму жизнедеятельности, отмиранием и опадением листьев и наземных органов травянистых… … Экологический словарь
Состояние покоя — 2.8. Состояние покоя полное отсутствие всякого движения и электрического питания или всякого механического привода. Источник: ГОСТ 28173 89: Машины электрические вращающиеся. Номинальные данные и рабочие характеристики … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
состояние покоя — rimties būsena statusas T sritis automatika atitikmenys: angl. state of rest vok. Ruhezustand, m rus. состояние покоя, n pranc. état de repos, m … Automatikos terminų žodynas
состояние покоя ветроагрегата — 3.23 состояние покоя ветроагрегата: Неподвижное состояние ветроагрегата или состояние холостого хода (зависит от его конструкции). Источник: ГОСТ Р 54433 2011: Возобновляемая энергетика. Ветроэлектростанции. Требования безопасности при… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
ОТДЫХ (состояние покоя) — ОТДЫХ, состояние покоя либо такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности … Энциклопедический словарь
приведший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 2 • приведший в состояние неподвижности (2) • успокоивший (48) Словарь синонимов … Словарь синонимов
приходивший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 2 • приходивший в состояние неподвижности (2) • успокаивавшийся (43) … Словарь синонимов
пришедший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 3 • пришедший в состояние неподвижности (3) • успокоенный (30) • … Словарь синонимов
состояние — Состояние изделия, которое может привести к тяжелым последствиям: травмированию людей, значительному материальному ущербу или неприемлемым экологическим последствиям. Источник: ГОСТ Р 53480 2009: Надежность в технике. Термины и определения ориги … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
dic.academic.ru
СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ — это… Что такое СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ?
- СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ
- СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ
-
особое физиологическое состояние растений, в которое они переходят при неблагоприятных условиях. Характеризуется прекращением видимого роста и сведением к минимуму жизнедеятельности, отмиранием и опадением листьев и наземных органов травянистых многолетников, образованием чешуек на почках, толстого слоя кутикулы и коры на стеблях. В тканях и клетках накапливаются ингибиторы, которые тормозят ростовые и формообразовательные процессы, что делает растения неспособными к прорастанию даже в самых благоприятных, искусственно созданных условиях, а также во время случайных осенних и раннезимних потеплений. Различают покой глубокий, или органический, обусловленный соответствующей подготовкой и внутренним ритмом развития растительного организма, и покой вынужденный, наступающий после глубокого покоя, когда рост растений вынужденно сдерживается неблагоприятными условиями и низкой температурой, а также недостатком питательных веществ. Вынужденный покой легко прервать, создав растению благоприятные условия.
Экологический энциклопедический словарь. — Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989.
.
- СОСТАВ ВИДОВОЙ
- СОСТОЯНИЕ СТАБИЛЬНОСТИ
Смотреть что такое «СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ» в других словарях:
состояние покоя — сущ., кол во синонимов: 2 • нирвана (4) • сон (28) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов
Состояние покоя — 2.8. Состояние покоя полное отсутствие всякого движения и электрического питания или всякого механического привода. Источник: ГОСТ 28173 89: Машины электрические вращающиеся. Номинальные данные и рабочие характеристики … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
состояние покоя — rimties būsena statusas T sritis automatika atitikmenys: angl. state of rest vok. Ruhezustand, m rus. состояние покоя, n pranc. état de repos, m … Automatikos terminų žodynas
состояние покоя — rimties būsena statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. state of rest vok. Ruhezustand, m rus. состояние покоя, n pranc. état de repos, m … Fizikos terminų žodynas
состояние покоя ветроагрегата — 3.23 состояние покоя ветроагрегата: Неподвижное состояние ветроагрегата или состояние холостого хода (зависит от его конструкции). Источник: ГОСТ Р 54433 2011: Возобновляемая энергетика. Ветроэлектростанции. Требования безопасности при… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
ОТДЫХ (состояние покоя) — ОТДЫХ, состояние покоя либо такого рода деятельность, которая снимает утомление и способствует восстановлению работоспособности … Энциклопедический словарь
приведший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 2 • приведший в состояние неподвижности (2) • успокоивший (48) Словарь синонимов … Словарь синонимов
приходивший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 2 • приходивший в состояние неподвижности (2) • успокаивавшийся (43) … Словарь синонимов
пришедший в состояние покоя — прил., кол во синонимов: 3 • пришедший в состояние неподвижности (3) • успокоенный (30) • … Словарь синонимов
состояние — Состояние изделия, которое может привести к тяжелым последствиям: травмированию людей, значительному материальному ущербу или неприемлемым экологическим последствиям. Источник: ГОСТ Р 53480 2009: Надежность в технике. Термины и определения ориги … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
dic.academic.ru
Душевное спокойствие, как его обрести и сохранить
Душевное спокойствие и гармония — одни из обязательных условий обретения полной и счастливой жизни. Мы чувствуем себя более уверенными и полноценными когда находимся в состоянии внутреннего спокойствия! Это состояние когда мы уравновешенны, внимательны и осознанны. Сохранять душевное спокойствие гораздо легче когда у нас есть время для отдыха, релаксации, медитации или молитвы! Находясь в критических ситуациях или не комфортных для нас обстоятельствах, спокойствие начинает покидать нас. Но возобновив занятия помогающие обрести внутреннюю тишину, жизнь вновь постепенно налаживается. Множество людей проходят через этот круг. Из этого можно сделать вывод: «Если у вас нет времени на покой и отдых — значит он для вас абсолютно необходим».
Содержание статьи:
Что такое душевное спокойствие и зачем оно нам?
Душевное спокойствие – это состояние гармонии с самим собой и со всем миром. Но прежде всего, спокойствие — это баланс. Если сравнить душу с музыкальным инструментом, то внутренне спокойное состояние — это когда струны души звучат гармонично и естественно. Звук получается красивым и приятным для всех! Но когда мы напряжены и суетливы, звук получатся натянутым, неестественным и неприятным.
Пребывая в душевном спокойствии, мы полны энергии и в хорошем настроении! Нам легко удается противостоять болезням и плохому настроению окружающих, у нас лучше получаются любые дела. Мы становимся более творческими, мы лучше анализируем и быстрей решаем задачи. Когда душевное спокойствие покидает нас и мы выходим из равновесия, энергия падает, мы притягиваем к себе депрессию и болезни. Во время внутреннего напряжения у нас многое не получается как хотелось бы и мы делаем больше ошибок.
Каждый раз как только мы злимся, попусту суетимся или впадаем в депрессию и пр., мы словно расплескиваем драгоценную энергию из нашего сосуда души. Эту энергию очень трудно восполнить! Подумайте дважды перед тем как в следующий раз по неосмотрительности выйти из себя, начать нервничать, злится, негативно мыслить мыслить, говорить и просто понапрасну суетится.
Душевное спокойствие естественное состояние для человека, именно по этому оно для нас так необходимо и желанно! Когда оно пропадает мы начинаем испытывать дискомфорт и неуверенность. На подсознании хотим вернутся к этому состоянию. Возникает желание «побыть самому» или прогуляться в парке, что бы восстановить душевную гармонию.
Внутреннее душевное спокойствие многие путают с вялостью, ленью или апатией. Но это не так! Можно совершать активную внешнюю деятельность сохраняя внутреннее спокойствие. Активность даже, как правило, получается на порядок лучше, когда вы в состоянии внутреннего спокойствия. Это состояние в котором вы собранны, осознанны и внимательны.
Для людей которые занимаются боевыми искусствами не секрет что сохранять спокойствие и равновесие это залог победы. Начав заниматься единоборствами, вы узнаете, что сила зависит от уравновешенности и осознанности. Стоит добавить негативных эмоций, невнимательности или лишней суеты, и ваша песенка спета. Равновесие и душевное спокойствие — источники нашей уверенности в себе. Спокойствие не означает сонливость! Спокойствие — это управление силой, а напряжение — противостояние ей. Спокойствие — это умение видеть полную картину, не заостряя внимания на деталях.
Только внутри себя можно обрести спокойствие и уверенность. В окружающем мире нет спокойствия и стабильности, все вокруг находится в состоянии постоянной изменчивости. Как мы можем справиться с непредсказуемостью жизни? Только приняв ее! Скажите себе: «Я готов ко всем неожиданностям и встречу их со спокойной ясностью». Примите решение: «Что бы ни случилось, я справлюсь с этим самым лучшим способом». Не так важно что происходит вокруг, важно то что происходит внутри! Корабль не тонет когда он в воде, он тонет когда вода в нем. В какой бы суете и хаосе вы не находились, гораздо важней сохранять внутреннее душевное спокойствие. Вы проиграли если потеряли осознанность, напряженны, злы или обижены. Важны не обстоятельства, а то как мы на них реагируем!
Как сохранять душевное спокойствие и равновесие в любой ситуации?
- Принятие. Примите все таким как оно есть, это подарит вам легкость. Научитесь принимать людей и обстоятельства такими как они есть, без желания подогнать под свои стандарты и желания. Также научитесь принимать и любить себя таким как вы есть, со всеми ошибками и недостатками!
- Внимание. Уберите фокус внимания с раздражителя и сосредоточьте его на себе, на своем внутреннем мире, на ощущения в теле. Абстрагируйтесь от внешних факторов и раздражителей.
- Глубинное расслабление. Уберите тревогу, спешку, злость, обиженность и т.д. Если в теле возникло напряжение уберите его. Будьте внутреннее тотально расслабленны!
- Дыхание. Следите за дыханием, дышите ровно и спокойно, полной грудью. Выдох не должен быть короче по продолжительности вдоха. Глубоко вдохните и выдохните. Продолжайте дышать ровно и размеренно.
- Осознанность. Будьте максимально осознанны и собраны.
- Думайте позитивно. Перестаньте создавать негативные мысли, а если такие все же пробрались в сознание — то просто наблюдайте их, наблюдайте как они покидают вас и растворяются, как волны от брошенного в озеро камня. Старайтесь думать хорошо о других, о себе, о жизни и т.д.
- Уважение. Уважайте себя и окружающих.
- Уверенность. Будьте уверенны в себе. Приободрите себя, скажите себе «у меня все получится».
- Естественность. Старайтесь быть естественными, раскованными и раскрепощенными.
- Улыбайтесь. Чаще улыбайтесь. Улыбайтесь всегда смотря в зеркало, общаясь с другими людьми. Улыбайтесь от души и будьте в радостном расположении духа. Относитесь ко всему с юмором!
Будьте, просто будьте, без лишних мыслей. Присутствуйте в текущем моменте. Будьте посторонним наблюдателем. Наблюдайте за происходящими событиями отстранено, отслеживайте причины событий, без мыслей. Просто будьте.
Если вы хотите защитить себя от всех невзгод, вы выбрали не ту планету. Здесь же мы постоянно сталкиваемся с ситуациями выталкивающими нас из зоны комфорта и выводящими из равновесия. Мы всегда должны быть готовы к этому вызову. Перестаньте жить как трусливый кролик, принимайте все вызовы судьбы спокойно. Перестаньте занимать позицию жертвы, которую все так и норовят обидеть или зацепить. Если что то неприятное для нас происходит с нами, то только для того что бы нас чему то научить и сделать нас сильней. Нам лишь нужно разглядеть в этом урок, извлечь позитивный опыт и двигаться дальше!
Побеждайте в первую очередь себя и свое негативное мышление, свою трусость, злость, обидчивость и т.д. Восстановив внутреннее спокойствие нам гораздо проще справляться с возникающими задачами! Жизнь останется тяжелой борьбой, если мы в это верим. Но жизнь может стать интересной игрой, если мы начнем так думать. Не стоит сопротивляться жизни, нужно использовать те обстоятельства и возможности что есть под рукой. И создавать более приятную жизнь, достигать желанных целей.
Что помогает обрести душевное спокойствие?
- Возьмите ответственность за свою жизнь на себя. Сделав это вы перестанете переживать по поводу политического положения в стране или ждать что придет новый президент и жить станет лучше. Все зависит от ваших действий.
- Забывайте плохое, концентрируйтесь на хорошем.
- Перестаньте ожидать только самое плохое. Научитесь доверять жизни. Замечайте больше хорошего в жизни.
- Прощайте людям их ошибки, первыми ищите примирения в ссорах с близкими.
- Перестаньте накручивать себя и других понапрасну. Перестаньте суетится.
- Общайтесь с сильными, здоровыми, успешными людьми, вызывающими у вас положительные эмоции. Избегайте людей постоянно жалующихся Вам на свои неудачи.
- Медитация это очень хороший способ восстановить душевное спокойствие!
- Слушайте приятную музыку, смотрите вдохновляющие фильмы.
- Откажитесь от просмотра сводок происшествий, и вообще сведите просмотр телевизора к минимуму.
- Гуляйте на природе, в парке, слушайте пение птиц, наслаждайтесь рассветом и закатом.
- Благодарность за все что случается, причем за хорошее, так и за плохое. Все события в нашей жизни способны стать отличными учителями, просто нужно взглянуть на них с более высокой точки зрения.
Выработайте способ быстро восстанавливать душевное спокойствие. Вы можете воспользоваться уже существующими методами (дыхательные упражнения, сосчитать до десяти, умыться холодной водой, послушать музыку и т.д.) или – изобрести свой.
Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку периодически давать себе отдых, отключатся от суеты, спешки и важных дел. Люди, достигшие душевного равновесия, часто совершают определенные практики. Одни молятся, другие медитируют, третьи прогуливаются в парке на природе. Каждый находит свой способ релаксации и погружения во внутреннюю тишину. Это помогает нам лучше понять и настроить себя.
Каждый из нас нуждается в таком месте где бы он смог побыть в тишине и спокойствии. Каждому нужно такое заветное место, где не звонят телефоны, где нет ни телевизора, ни интернета, ни надоедливых людей. Пусть это будет закуток в спальне, угол на балконе или скамейка в парке — это наша территория для размышлений и восстановления внутреннего равновесия и душевного спокойствия.
Пребывание во внутренней тишине сэкономит вам гораздо больше времени, чем вы на него потратите! Введите это в привычку, – настраивайте себя, как настраивают музыкальный инструмент. Двадцать-тридцать минут каждый день — для того, чтобы струны вашей души звучали чисто и слаженно. Каждое утро просыпайтесь с намерением быть спокойным и уравновешенным. В некоторые дни вам удастся продержаться до вечера, а иногда – лишь до завтрака. Но если сохранение душевного покоя станет целью, постепенно вы научитесь этому, пожалуй, одному из самых важных искусств в вашей жизни.
Интересная история про душевное спокойствие:
sun-craft.org