Список чувств: Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Содержание

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Июл 14

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Автор: TreningClub.by, размещено в: БЛОГ.

«Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние.

Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

Далее представлен сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?


Получить БЕСПЛАТНЫЙ доступ к мастер-классу «Как следить за новостями, сохраняя адекватность» Анны Мирочник.

Вы узнаете, как работает пропаганда, и на примерах информационных повесток различных эпох и политических систем, научитесь применять навыки критической оценки новостей. Эта лекция едва ли принесёт успокоение. Но поможет остановить поток мыслей в голове, даст возможность переоценить всё увиденное и прочитанное и сделать самостоятельные выводы.


Наши тренинги и мастер-классы в записи здесь.

Основные чувства и эмоции. | КИНОТЕРАПИЯ И КИНОТРЕНИНГ

Чувства и эмоции отражают наше отношение к какому либо событию или человеку, причем эмоции — это непосредственная реакция на что-либо, на животном уровне, а чувства — больше продукт мышления, переживания, накопленного опыта и т.д.

Итак, какие бывают чувства и эмоции?

Давайте для начала разберемся, зачем важно четко осознавать и понимать  те чувства, эмоции, которые мы испытываем. Эмоции дают нам обратную связь на происходящее и позволяют понять, что мы делает правильно и целесообразно, а в чем ошибаемся и нужно делать иначе.

Эмоции  дают нам информацию о насущных потребностях и, осознав их,  т.е.  называя “по имени”,  давая себе право на любую эмоцию,  мы понимаем, что происходит в реальности.  Если нас что-то не устраивает, мы можем поискать конструктивный способ решения проблемы.  Если нет возможности немедленно изменить ситуацию в свою пользу — то  способны избавиться (выпустить)  от негативных эмоций социально допустимым путем.

Потребности человека, как причина его эмоций.

Осознавая эмоции и отдавая себе отчет в них, мы можем также разобраться в причине  этих эмоций, когда и почему появились, насколько они правомерны и обоснованны, лучше познать самих себя, узнать о своих приоритетных потребностях и, следовательно, максимально возможно их удовлетворить.

Негативные эмоции, которые не осознаются и игнорируются,  не исчезают сами по себе, особенно те,  которые испытываются перманентно. Как известно, душа и тело едины, и когда долго страдает душа, тело берет на себя часть ее тяжелой ноши.  Как говорится, все болезни от нервов. С этим можно поспорить, но влияние негативных переживаний на здоровье и благополучие человека уже давно доказанный научный факт. Но не будем опускать руки – потому что все (или очень многое) в наших руках!

Перечень основных эмоций и чувств.

Положительные

 

1. Удовольствие

2. Радость.

3. Ликование.

4. Восторг.

5. Гордость.

6. Уверенность.

7. Доверие.

8. Симпатия.

9. Восхищение.

10. Любовь (половая).

11. Любовь (привязанность).

12. Уважение.

13. Умиление.

14. Благодарность (признательность).

15. Нежность.

16. Самодовольство.

17. Блаженство

18. Злорадство.

19. Чувство удовлетворённой мести.

20. Спокойная совесть.

21. Чувство облегчения.

22. Чувство удовлетворённости собою.

23. Чувство безопасности.

24. Предвкушение.

 

Нейтральные

 

25. Любопытство.

26. Удивление.

27. Изумление.

28. Безразличие.

29. Спокойно-созерцательное настроение.

 

Отрицательные

 

30. Неудовольствие.

31. Горе (скорбь).

32. Тоска.

33. Печаль (грусть).

34. Отчаяние.

35. Огорчение.

36. Тревога.

37. Обида.

38. Боязнь.

39. Испуг.

40. Страх.

41. Жалость.

42. Сочувствие (сострадание).

43. Сожаление.

44. Досада.

45. Гнев.

46. Чувство оскорбления.

47. Возмущение (негодование).

48. Ненависть.

49. Неприязнь.

50. Зависть.

51. Злоба.

52. Злость.

53. Уныние.

54. Скука.

55. Ревность.

56. Ужас.

57. Неуверенность (сомнение).

58. Недоверие.

59. Стыд.

60. Растерянность.

61. Ярость.

62. Презрение.

63. Отвращение.

64. Разочарование.

65. Омерзение.

66. Неудовлетворённость собою.

67. Раскаяние.

68. Угрызения совести.

69. Нетерпение.

70. Горечь.

 

Перечисленные нами чувства не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!

Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.

Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.

Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано нами отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видим, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.

Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.

Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу “приятно — неприятно”, “безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация “опасно” и “неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.

Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о “комфорте”.

Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.

Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т. д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.

Обычно чувства протекают в четырёх основных формах

1. Собственно чувство.

2. Аффект.

3. Страсть.

4. Настроение.

Определение чувства дано нами выше.

Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).

Страстью называют сильное и продолжительное чувство.

Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.

Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же по самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену “Ревизора”).

Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.
Источники: vesvalo.narod.ru и psycabi.net

Список чувств и эмоций | Учебно-методический материал по психологии:

Полезный словарик чувств.
Слова, выражающие чувства (по Стиву Хейну) 


Агония Агрессивность Активность Алчность Апатичность

Баловство Бедность Безграничность  Безжизненность Беззаботность Беззащитность Безмятежность Безнадежность Безответственность Безразличие Безрезультатность Безропотность Бесконечность Бескорыстность Беспечность Беспокойство Бесполезность Беспомощность Беспристрастие Бессердечие Бессилие Благодарность Благоразумие Блаженство Богатство Бодрость Боль Боязнь 


Важность Верность Веселье Взаимопонимание Внимательность Вовлеченность Возбуждение Возмущение Волнение Воодушевление Восторг Восхищение Вялость Враждебность 


Глупость Гонимость Гонение Гордость Горе Горечь Грубость Горячность 


Деликатность Депрессия Дерзость Деспотизм Доброта Доверие Доброжелательность Досада Душевность 


Жадность Жажда Жалость Желание Желанность Жеманство Жертвенность Жесткость Живость Жизнерадостность 


Забота Зависть Загнанность Задабривание Задумчивость Заигрывание Заинтересованность Замешательство Запальчивость Запуганность Застенчивость Защищенность Злоба 


Изменчивость Изнурение Изумление Интерес Изысканность Инфантильность Искренность Искусственность Искушение Испуг Истощение 


Капризность Кокетство Колебание Компетентность Красота Критичность Кротость 


Легкость Ликование Лихость Любвеобильность Любовь Любопытство 


Материнство Меланхолия Мечтательность Милосердие Миролюбие Мнительность Мстительность 


Наглость Надежда Надменность Надуманность Напряженность Наслаждение Настойчивость

Настороженность Нахальство Находчивость Неверие Негодование Недоверие Недовольство Нежность Незавершенность Независимость Незащищенность Незрелость Ненависть Некомпетентность Ненасытность Ненужность Необдуманность Неодобрение Неопределенность Непокорность Неприязнь Нерешительность Ностальгия 

Обаяние Обида Облегчение Обожание Обреченность Общительность Огорчение Одиночество Оживленность Ожидание Озабоченность Опасение Опрометчивость Опустошение Освобождение Осмотрительность Осторожность Осуждение Отвага Отвращение Отзывчивость Открытость Отчаяние Очарование Очищенность Ошеломление 


Паника Пассивность Переутомление Печаль Поглощение Подавленность Подозрительность Покорность Понурость Покой Похоть Преданность Предчувствие Презрение Претензия Пылкость Привязанность 

Равнодушие Радость Разбитость Раздражение Разочарование Ранимость Рассеянность Ревность Решимость Решительность Робость Романтичность 

Самовлюбленность Самоуверенность Сдержанность Сентиментальность Симпатия Скромность Смелость Смущение Сожаление Сомнение Сосредоточенность Сострадание Спокойствие Справедливость Старательность Страдание Страх Страстность Суета Суровость Счастье 

Твердость Терпение Терпимость Тоска Тревога Трудолюбие Трусость 

Уважение Уверенность Увлечение Угроза Угрюмость Удачливость Удивление Удовольствие Ужас Умиротворение Унижение Уныние Упорство Упрек Упрямство Усердие Успех Успокоение Усталость Уступчивость Утонченность 

Фатализм Фантастичность 

Ханжество Холодность Хрупкость Храбрость 

Циничность 

Чувствительность 

Щедрость Щепетильность 

Экстаз Энергичность Энтузиазм

Язвительность Яркость Ярость Ясность

Список чувств, чувства человека, какие бывают чувства, чувства и эмоции.

Какое то время назад, я не принимал того, что я испытываю чувства, а уж тем более того что они влияют на мою жизнь.

То время ассоциируется у меня с маленькой комнаткой с задернутыми шторами, в которой я прячусь сам от себя, глуша все переживания чем угодно.

Сейчас в течении каждого дня я наблюдаю за состоянием своих чувств, и не переставая анализирую природу их появления, и характер влияния на мою жизнь.

На сегодняшний день у меня нет необходимости прятаться от своих чувств. Мне нравится переживать чувства.

Чувства не обманут, теперь я в любой ситуации знаю как следует поступать, чувства которые я испытываю точно указывают на будущий результат моих действий или бездействия.

Отношение к чему-то вызывают события, которые происходят с человеком и влияют на его состояние.

Существуют позитивные, негативные и нейтральные состояния человека.

Они имеют обобщенное название — эмоции и чувства человека.

Формы переживаний, которые отражаются в жизни человека теми или иными последствиями — называются эмоции человека.

Чувства — устойчивое психическое состояние, которое отображает отношение к тем или иным объектам.

Чувства от эмоций отделяет их главное различие: чувствами управляют желания человека и его потребности, а эмоциями человека — эмоциональное состояние.

Эмоции и чувства человека - какие бывают

Эмоции влияют на человеческую деятельность. Называются практичными. Они связаны с переживаниями человека.

Эмоций человека существует два вида: стенические, астенические. Делятся эмоции человека на такие типы: настроение, фрустрация, аффект, страсти.

Чувства человека отличаются по состояниям.

Чувства человека разделяют на:

  • моральные или нравственные,
  • интеллектуальные,
  • эстетические.

Моральные — отношение людей к человеческому поведению, а также оценка собственного поведения.

Психологи сюда относят чувство симпатии и антипатии, любви, влюбленности, ненависти, признательности, совести, дружбы, неблагодарности и коллективизма.

В процессе умственной деятельности возникают интеллектуальные чувства, характеризуются поиском решения научной проблемы.

Такие черты человека относятся этим чувствам: удивление, уверенность, сомнение, любопытство.

Эстетические — отношение человека к прекрасному.

Человек наблюдая за предметами способен испытывать чувство восхищения.

При восприятии произведения художественной литературы, изобретательного, музыкального, а также других видов искусства человек испытывает глубокие переживания.

Восторг, радость, страдание, тоска проявляется через эстетические чувства.

Ярким примером эстетических чувств можно назвать чувство влюбленности, которые со временем перерастает в любовь.

Любовь — смесь эмоционального, когнитивного и мотивационного компонента.

Изард, назвал это чувство фундаментальными эмоциями.

Ученый утверждал, что любовь сопровождается, как позитивными, так и негативными характеристиками.

Негативные характеристики: Гнев, злость, печаль.

Позитивная: радость. Любовь — предмет удовольствия.

Многие ученые рассматривали этот загадочный компонент чувств.

Например, Фром, говорит, что проблему человеческого существования решает любовь.

Согласно этому ученым, заинтересованность в жизни и развитии того человека, который нравится.

Классификации любви:

  1. Материнская. Этот вид любви очень необходим для ребёнка.
  2. Сиблинговая. Старший брат или сестра ребенка занимается воспитанием своего младшего родственника. Старший ребёнок обеспечивает младшему социальную поддержку. Детская ревность формируется под влиянием такой любви.
  3. Романтическая. Любовные отношения между парнем и девушкой.

Классификация любви по Фромму:

  1. Братская. Наиболее фундаментальный вид любви. Основывается на чувстве на чувстве единого целого.
  2. Материнская. Считается высшим видом любви. Утверждение потребностей в жизни ребенка.
  3. Эротическая. Жажда слияния с близким человеком.
  4. Самолюбие. Чрезмерная забота о себе.
  5. Любовь к Богу.

Функции эмоций

Формируются болезни под воздействием негативных эмоций человека. Иногда, происходит исцеление под влиянием эмоционального состояния.

Поднимает эмоциональное состояние пациента позитивные слова врача.

Такое действие называется регулирующей функцией.

Сигнальная характеризуется запоминанием громких событий, которые остаются в памяти на долгий период.

Эмоции влияют на характер человека.

Когнитивная теория эмоций — согласно этой теории все ситуации, которые произошли с человеком, определяются когнитивными оценками.

Когнитивная оценка — объяснения тех или иных ситуаций, которые произошли в процессе жизненной деятельности.
Другие состояния человека

Грубость — недостаток воспитания. Характеризуется вторжением в личное пространство другого человека, силовая добавка в речи, цель который не допустить на свою территорию другую особь рода "Homo sapiens".

Бескорыстие — нежелание приносить вред окружающим, нежелание получить вознаграждение за доброе деяние.

Бескорыстные люди думают о других, намного больше, чем о себе.

Личная выгода таких людей не волнует. Люди, которые занимаются бескорыстием ради других.

Доброта — добрые люди знают, как вести себя в любых ситуациях и знают, как помочь остальным.

Доброчестие — другое название доброты.

Ради блага других граждан добрый гражданин поступает сурово к окружающим.

Такие обыватели планеты Земля обладают мягким сердцем.

Гордость — опасная страсть человечества.

Гордость находится наравне самолюбием и тщеславием.

Тот, кто гордится, обречён на самоуничтожение.

Нежность — ласковое чувство по отношению к другим людям.

Характеризуется ласковыми словами или проявлением физической слабости.

Терпение — упорство, настойчивость, напряжение, с которым человек преодолевает все пороки жизни через настойчивые тренировки своего внутреннего состояния. Наши предки о терпении создали множество скороговорок.

Злоба — чувство гневного раздражения. Возникает в результате ненависти.

Интерес — привычка, которой обучают с детства. Ребёнок не будет ничем интересоваться, если ему ни к чему не привить интерес. Главная характеристики интереса: новизна информации, важность, доступность.

Удовольствие — означает телесную и душевную удовлетворенность.

Существует несколько видов удовольствия: ложное, истинное, душевное и душевно телесное.

Восхищение — состояние человека, при котором он радуется окружающим событиям.

Восхищение — то , что видим глазами.

Восхищаться можно чем угодно.

Ощущение — отображает в мозгу человека отдельные свойства предметов и явлений , и при этом является познавательным психологическим процессам.

Ощущения — самый простой психологический процесс.

Положительное или отрицательное эмоциональное состояние характерно для ощущений.

Восприятие — отображает в мозгу человека все качества и свойства предмета, которые отображаются в мозгу человека.

Восприятие — это формирование субъективных образов.

Адекватное восприятие предметов осуществляется благодаря практическим действиям.

Высшая форма абстрактного познания окружающей действительности называется мышлением.

Мышление — непосредственное обобщенное отображение человеком предметов и событий окружающей действительности.

Мышление — процесс формирования умственных качеств и осведомленный деятельности человечества.

Память — хранение, укрепление, сохранение и воспроизведение человеком его предыдущего опыта.

Свойства памяти: забывание, запоминание, воспроизведение, запоминание. Виды памяти: оперативная, долговременная и кратковременная.

Потребности

Потребность — необходимость в чем-либо для развития личностных качеств. Человек вынужден вступать в деловые отношения с другими людьми для удовлетворения своих потребностей.

Только после того, как человек удовлетворил чужую потребность, только тогда он может удовлетворить свою потребность.

Когда человек удовлетворил старые потребности, ему требуется новое.

Основными потребностями являются высшие , а также социальные потребности.

Высшие — характеризуются необходимостью в пище, воде, в чистом воздухе, любви.

Высшие потребности, то без чего, человек не может обойтись.

Социальные — потребность в межличностных связях, общении, привязанности, заботе.

Социальные потребности являются психологическими и ментальными.

Занимает они среднее место между физическими и высшими потребностями.

Эмоции, чувства, состояния - что это?


Довольно часто у меня на приеме клиенты не могут определить, какое же чувство они испытывают, что с ними. Как это назвать? Кроме плохо — хорошо, приятно — неприятно? К сожалению, довольно много людей действительно с трудом ориентируются в своих чувствах…

Что же это такое, какие они бывают и чем же отличаются эмоции от чувств? Человек в ходе своей жизни сталкивается с различными ситуациями, предметами, людьми, и в ходе этого у него возникают к ним некое личностное отношения, то есть эмоции и чувства.  Эмоции и чувства — это по сути очень схожие процессы, но которые все же имеют и отличия. Например, эмоции это более древняя форма реакций, они связаны с телом, это непосредственное переживание различных ситуаций  как бы на животном уровне. Эмоции — это кратковременные мгновенные переживания, а чувства более длительные устоявшиеся переживания. То есть чувства — это более сложный процесс, который связан с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением человека к ситуации.  Еще более длительные переживания это состояния, еще дальше идет процесс мышления, склад характера и личности в целом.

Механизм возникновения эмоций и чувств человека зависят от его личных  потребностей, мотивов и стремлений. Есть мнение, что бывают «хорошие» и «плохие» чувства, это в корне не верно так как «плохих» чувств и эмоций не бывает. Каждая из них необходима и несет определенную информацию человеку, говорит об удовлетворении потребностей, может является признаком чего-либо важного и несет в себе, так сказать, позитивное намерение. Например, страх сигнализирует об опасности и является регулятором выживания, злость является маркером того, что что-то происходит не так, какие-то потребности не удовлетворяются и границы нарушаются. И только осознавая и проживая свои чувства, можно внести коррекцию и улучшить свою жизнь.

Осознавать и называть свои чувства и эмоции необходимо, чтобы понимать, что происходить в реальности. Они говорят нам о наших потребностях и маякуют, когда что-то не так, и необходимы  изменения!  Лишь позволяя себе проживать все чувства, мы становимся хозяином своей жизни, понимаем себя, свои истинные желания, потребности. Это позволяет нам выстраивать настоящие близкие отношения, найти свое призвание и самореализоваться и, конечно, осознавая свои чувства и не запрещая себе чувствовать, мы предотвращаем  ситуации, когда «чувства выходят из под контроля», избегаем психосоматических заболеваний.

Существует много разных классификаций эмоций и чувств. Лично для меня и в моей работе психотерапевта особенно важными являются две. Первая — это разделение эмоций на стенические и астенические. Стенические — это те, которые активизируют, стимулируют деятельность, увеличивают энергию и активность, возбуждают и побуждают каким-либо образом действовать. Астенические — это те, которые угнетают, уменьшают активность и энергию человека. Вторая — это разделение чувств на те, которые возникают, когда потребности удовлетворены (счастье, гордость, удовлетворение, нежность и т.д.),  и те, которые возникают когда потребности не удовлетворены (тревога, страх, злость, бессилие и т.д.).

Внизу представлен список чувств и эмоций (скорее всего не полный)

Вначале, до ознакомления с ним, предлагаю вам самостоятельно написать перечень чувств которые вы знаете, а потом сравнить, может вы себя удивите!

Список чувств и эмоций, состояний.

Любовь, нежность, тепло, сочуствие, доверие, симпатия, гордость, восхищение, уважение, свобода, влюбленность, симпатия, признание, очарованность,  сострадание, дружелюбие, открытость, уверенность, безопасность, надежность, поглощенность, сосредоточение, очарование, интерес, любопытство, вовлеченность, возбуждение, влечение, томление, вдохновление, изумление, трепет,  удивление, взволнованность, оживление, пылкость, страстность, энтузиазм, веселье, блаженство, восторженность, ликование, предвкушение, восторг, заинтересованность, увлеченность, благодарность, признательность, надежда, вера, преданность, воодушевление, оптимизм, игривость, радость, счастье, комфорт, покой, удовольствие, удовлетворение, расслабленность, облегчение, безмятежность, доверие, оживление, восстановление, спокойствие, умиротворение,  блаженство, азарт, вдохновение, забота, внимание, защищенность, облегчение, раскрепощенность, самодостаточность, смирение, сопереживание, терпение, терпимость, уважение, эйфория.

Гнев, разгневанность, ярость, ненависть, злость, возмущение, враждебность, негодование, раздражение, протест,  смятение, волнение, лукавство, озлобленность, обида, разочарование, горечь, нетерпение, ненависть, неприязнь, сопротивление, презрение, отвращение, пресыщение, тошнота, омерзение, брезгливость, напряжение, беспокойство, настороженность, недовольство, встревоженность, изднеможденность, утомленность, взволнованность, замешательство, суетливость, взвинченность, ошеломление, потрясение, удивление, обеспокоенность, ущербность, неустойчивость, тревога, отчаяние, ужас, страх, паника, опасение, напуганность, испуг, недоверие, осторожность, двойственность, недоумение, ошеломление, сомнение, потерянность, озадаченность, размытость, неясность, растерянность, досада, отстраненность, отдаленность, безразличие, пренебрежение, закрытость, угнетение, смущение, пристыженность, разочарование, зависимость, взолнованность, уныние, застенчивость, вина, стыд, раскаяние,  унижение, надменность, высокомерие, властность, усталость, измученность, истощение, вялость, подавленность, утомление, изнурение, измождение, одиночество, апатия,  грусть, сожаление, печаль, безнадежность, оцепенение, отрешенность, обреченность, жалость, скорбь, тоска, горечь, боль, горе, мучение, удрученность, унылость, мрачность, брошенность, ранимость, рассеянность, осторожность, скука, беспомощность, подозрительность, безнадежность, безвыходность, бессилие,  сдержанность, скованность, отчуждение, равнодушие, холодность, ранимость, чуствительность, зависть, ревность, соперничество, злорадство, томление, изнемождение.

 

Звоните: психолог киев цена. Помощь и консультации

Список чувств, эмоций, состояний | Face Soul Актуальная психология

Жирным шрифтом выделены основные эмоции по Эрролу Изарду

  • безжалостность
  • Бессвязность
  • Бешенство
  • Боязнь
  • Бунтарство
  • Возмущение
  • Воинственность
  • Волнение
  • Гнев
  • Горе
  • Горечь
  • Грусть
  • Дезориентация
  • Дерзость
  • Депрессия
  • Досада
  • Гордость
  • Жуть
  • Зависть

· Запутанность

  • Злость
  • Злорадство
  • Изолированность
  • Испуг
  • Мрачность
  • Мстительность
  • Надменность
  • Настороженность
  • Негодование
  • Недовольство
  • Ненависть
  • Неповиновение
  • Неприязнь
  • Нервозность
  • Обеспокоенность
  • Обида
  • Огорчение
  • Одиночество
  • Озабоченность
  • Омерзение
  • Опасение
  • Оскорбленность
  • Отвращение
  • Отчаяние
  • Ощущение ловушки
  • Ощущение тупика
  • Ощущение угрозы
  • Печаль
  • Подавленность
  • Подозрительность
  • Потерянность
  • Презрение
  • Раздражение
  • Ревность
  • Сердитость
  • Сопротивление
  • Спесивость
  • Страдание
  • Страх
  • Стресс
  • Тревожность
  • Угнетенность
  • Ужас
  • Уныние
  • Уязвленность
  • Фальш
  • Циничность
  • Шок
  • Ярость
  • Апатия
  • Безразличие
  • Безысходность
  • Беспомощность
  • Близость
  • Болезненность
  • Боль
  • Брезгливость
  • Взволнованность
  • Вина
  • Вожделение
  • Возбужденность
  • Взвинченность
  • Вкрадчивость
  • Впечатлительность
  • Вспыльчивость
  • Глупость
  • Дерзновение
  • Жалость
  • Застенчивость
  • Истощение
  • Любопытство
  • Недоверие
  • Неловкость
  • Нелюдимость
  • Нетерпеливость
  • Неудобство
  • Неудовлетворение
  • Опустошенность

· Остолбенение

· Отсталость

· Отчужденность

· Ошеломленность

· Паника

· Подавленность

· Покинутость

  • Поражение
  • Потрясение
  • Разочарование
  • Ранимость
  • Раскаяние
  • Расстройство
  • Растерянность
  • Рефлексия
  • Робость
  • Сарказм
  • Самодовольство
  • Сварливость
  • Скорбь
  • Скука
  • Слабость
  • Смущение
  • Смятение
  • Сожаление
  • Соперничество
  • Странность
  • Страсть
  • Стыд
  • Тоска
  • Тяжесть
  • Угрюмость
  • Удивление
  • Удрученность
  • Укоры совести
  • Униженность
  • Усталость
  • Ущемленность
  • Хандра
  • Чувствительность
  • Эйфория
  • Экстаз
  • Азарт
  • Амбициозность
  • Беззаботность
  • Безмятежность
  • Безобидность
  • Безопасность
  • Благоговение
  • Благодарность
  • Благополучие
  • Блаженство
  • Бодрость
  • Великодушие
  • Восприимчивость
  • Восторг
  • Востребованность
  • Восхищение
  • Готовность
  • Доверие
  • Довольство
  • Драйв
  • Дружелюбие
  • Живость
  • Забавность
  • Заинтересованность
  • Изумление
  • Интерес
  • Искренность
  • Комфорт
  • Ликование
  • Любовь
  • Мечтательность
  • Надежда
  • Нежность
  • Облегчение
  • Обожание
  • Одухотворенность
  • Оживленность
  • Озадаченность
  • Оптимизм
  • Очарование
  • Почтение
  • Предвкушение
  • Привязанность
  • Признательность
  • Прощение
  • Радость
  • Расположение
  • Расслабленность
  • Решимость
  • Сдержанность
  • Сентиментальность
  • Симпатия
  • Смирение
  • Сострадание
  • Сочувствие
  • Спокойствие
  • Счастье
  • Твердая уверенность
  • Трепет
  • Триумф
  • Уважение
  • Уверенность
  • Увлеченность
  • Удачливость
  • Удовлетворенность
  • Удовольствие
  • Умиление
  • Услада
  • Цельность
  • Целомудренность
  • Энтузиазм

Список чувств: шпаргалка для клиентов.

Полякова Наталья

Апатия

Зависть

Отстраненность

Страх

Безмятежность

Застенчивость

Отчаяние

Стыд

Безразличие

Злорадство

Оцепенение

Счастье

Беспокойство

Злость

Паника

Тоска

Беспомощность

Ликование

Подавленность

Тревога

Бессилие

Любовь

Покорность

Уважение

Бешенство

Месть

Превосходство

Уверенность

Благодарность

Надежда

Презрение

Удивление

Боязнь

Надменность

Преклонение

Удовлетворение

Вдохновение

Настороженность

Равновесие

Удовольствие

Вина

Невозмутимость

Равнодушие

Ужас

Возмущение

Негодование

Радость

Умиление

Волнение

Недоверие

Раздражение

Унижение

Воодушевление

Нежность

Раскаяние

Уныние

Восторг

Неловкость

Растроганность

Шок

Восхищение

Ненависть

Ревность

Эйфория

Высокомерие

Нетерпение

Симпатия

Ярость

Гнев

Неудобство

Скука

 

Гордость

Обида

Смущение

 

Горе

Обреченность

Соболезнование

 

Горечь

Озабоченность

Сожаление

 

Грусть

Омерзение

Сомнение

 

Досада

Опасение

Сострадание

 

Драйв

Отвращение

Сочувствие

 

Жалость

Отрешенность

Спокойствие

 
Инвентарь

чувств | Центр ненасильственного общения

Ниже приведены слова, которые мы используем, когда хотим выразить комбинацию эмоционального состояния и физических ощущений. Этот список не является ни исчерпывающим, ни окончательным. Он задуман как отправная точка для поддержки всех, кто желает участвовать в процессе углубления самопознания, и способствовать более глубокому пониманию и установлению связи между людьми.

В этом списке две части: чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности удовлетворяются, и чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности не удовлетворяются.

У нас также есть список потребностей.

Чувства удовлетворения ваших потребностей

АФФЕКЦИОНАТ
сострадательный
дружелюбный
любящий
с открытым сердцем
сочувствующий
нежный
теплый

ЗАВЛЕЧЕНА
поглощен
оповещен
любопытен
поглощен
очарован
очарован
очарован
заинтересован
заинтригован
вовлечен
заворожен
стимулирован

НАДЕЖНЫЙ
ожидающий
воодушевленный
оптимистичный

КОНФИДЕНТ
усиленный
открытый
гордый
сейф
защищенный

EXCITED
восхищен
оживлен
пылким
возбужден
удивлен
ослеплен
нетерпелив
энергичен
восторжен
легкомыслен
воодушевлен
живым
страстным
удивлен
ярким

БЛАГОДАРНЫЙ
благодарный
переехал
благодарен
тронул

ВДОХНОВЛЕННЫЙ
изумлен
изумлен
чудо

РАДОСТНЫЙ
повеселил
обрадовал
рад
доволен
ликующий
доволен
пощекотал

ВЕСЕЛЫЙ
блаженный
в восторге
в восторге
в восторге
в восторге
сияющий
в восторге
в восторге

МИРНЫЙ
спокойный
ясный
удобный
центрированный
довольный
спокойный
исполненный
мягкий
спокойный
расслабленный
расслабленный
удовлетворенный
безмятежный
спокойный
спокойный
доверчивый

ОБНОВЛЕНО
оживлено
обновлено
обновлено
восстановлено
восстановлено
восстановлено

Чувства, когда ваши потребности не удовлетворяются

Бояться
опасаться
бояться
предчувствовать
испугаться
недоверчиво
запаниковать
окаменеть
испугаться
подозрительно
испугать
насторожиться
обеспокоиться

раздражен
раздражен
встревожен
раздражен
недоволен
раздражен
разочарован
нетерпелив
раздражен
раздражен

ANGRY
в ярости
в ярости
в ярости
в негодовании
в ярости
в ярости
в ярости
в ярости

АВЕРСИЯ
враждебность
потрясена
презрение
отвращение
неприязнь
ненависть
в ужасе
враждебно
отбито

ЗАМУТЫВАЕТСЯ
амбивалентно
сбит с толку
сбит с толку
ошеломлен
нерешительно
потерян
озадачен
озадачен
озадачен
разорван

ОТКЛЮЧЕНО
отчуждено
отчуждено
апатично
скучающим
холодным
отстраненным
далеким
отвлеченным
безразличным
онемевшим
удаленным
незаинтересованным
отозванным

DISQUIET
взволнован
встревожен
сбит с толку
расстроен
расстроен
расстроен
встревожен
беспокойный
потрясен
испуган
удивлен
беспокойный
беспокойный
смятенный
неудобный

017 беспокойный


расстроенный
расстроенный
расстроенный

ЗАПРЕЩЕНА
стыдно
огорчено
взволновано
виноват
унижено
застенчиво

УСТАЛОСТЬ
избиение
выгорело
истощено
истощено
вялый
вялый
сонный
усталый
усталый
истощенный

БОЛЬ
агония
страдания
скорбящие
опустошенные
горе
убитые горем
больные
одинокие
несчастные
сожаления
раскаявшиеся

SAD
подавленный
подавленный
отчаянный
подавленный
разочарованный
обескураженный
подавленный
несчастный
мрачный
тяжелый сердце
безнадежный
меланхолия
несчастный
несчастный

НАПРЯЖЕНИЕ
тревожно
капризно
расстроено
расстроено
нервно
беспокойно
измучено
раздражительно
нервно
нервно
подавлено
беспокойно
в стрессе

УЯЗВИМЫЙ
хрупкий
охраняемый
беспомощный
небезопасный
осторожный
зарезервированный
чувствительный
шаткий

ГОД
завистливый
ревнивый
тоска
ностальгический
тоскующий
тоскливый

Содержимое этой страницы может быть загружено и скопировано кем угодно, если они указывают CNVC следующим образом:

(c) 2005, Центр ненасильственной коммуникации.
Веб-сайт: www.cnvc.org Электронная почта: [электронная почта защищена]
Телефон: +1.505.244.4041

Модель

NVC | Концепции ННО | Список чувств | Список потребностей | NVC Глава первая

Создание эмоционального словаря с помощью словарного запаса чувств

Родители часто просят своих детей выражать себя словами: «Используйте свои слова!» - распространенный припев на игровой площадке, но детям это не всегда легко. Они все еще исследуют чувства и остро нуждаются в эмоциональной лексике, чтобы закрепить эти чувства.

Помощь нашим детям в расширении их эмоционального словарного запаса помогает им лучше учиться в школе. Это также помогает им лучше понять тонкость эмоций и чем отличаются такие слова, как «счастливый» и «приподнятый» или «безразличный» и «бескорыстный». Обучая наших детей чувствующим словам, соответствующим их возрасту, и поощряя их использовать их, мы поддерживаем их эмоциональный рост сейчас, в подростковом и взрослом возрасте.

Проблемы для родителей и опекунов

Эмоциональный словарь - это словарь, в котором язык точно описывает то, что вы чувствуете.Как родители, мы активно поощряем наших детей выражать свои чувства словами. Но, став взрослыми, мы часто терпим неудачу.

Часто это происходит потому, что, став взрослыми, от нас ждут большей приспособленности и стабильности. Со временем чувства, которые, возможно, когда-то были частью нашего эмоционального словаря, могут внезапно считаться другими слабостями. В результате мы можем инстинктивно ограничить наш словарный запас чем угодно, кроме самых широких терминов (таких как «сердитый» или «счастливый»), или принять жаргон (например, «круто» или «круто»), чтобы абстрагироваться и обобщать наши чувства.

В результате мы часто забываем, как выразить свои эмоции устно, и вместо этого используем смайлики или интернет-сленг, например «LOL» или «ROFL», чтобы прояснить свои чувства. Наши дети не только перенимают такое поведение, но и поощряют его в культурном плане, поскольку скорость общения сокращает словарный запас и позволяет выразить только самое главное.

Чувство слов, которые нужно использовать и научить

Действуя как родители, в идеале, когда наши дети маленькие, мы можем помочь им сформировать сложный эмоциональный словарный запас.В свою очередь, это помогает им подходить к чувствам и отношениям более изощренно и уравновешенно. Чтобы начать путешествие, вот список слов чувств от А до Я.

А

Злой, раздраженный, испуганный, неловкий, ласковый, тревожный, встревоженный, трепетный, раздраженный, изумленный, удивленный, веселый, встревоженный, поглощенный, амбивалентный, стыдный, способный, опрометчивый, восхищенный, восхитительный, приветливый, приятный, агрессивный, брошенный

B

Смелый, Обеспокоенный, Сбитый с толку, Горький, Застенчивый, Синий, Сбитый с толку, Блаженный, Жизнерадостный, Понесший утрату, Смелый

С

Веселый, Кооперативный, Уверенный, Спокойный, Холодный, Любопытный, Довольный, Внимательный, Осторожный, Капризный, Удрученный, Сокрушенный, Огорченный, Беззаботный, Состоящий, Способный, Забота, Осторожный, Презрительный, Крест, Обеспокоенный, Самодовольный, Милосердный, Раздавленный, Хитрый, Компульсивный

D

Вызывающий, подавленный, разочарованный, восхищенный, отвращенный, решительный, разочарованный, отстраненный, дерзкий, разочарованный, коварный, разочарованный, разочарованный, печальный, незаинтересованный, пренебрежительный, пренебрежительный, подавленный, отстраненный, отстраненный

E

Восторженный, Восторженный, Смущенный, Резкий, Возбужденный, Завистливый, Измученный, Стремительный, Обильный, Разъяренный, Эйфоричный, Экстравагантный, Восторженный, Стремительный, Ободренный

F

Смешной, Испуганный, Пугающий, Яростный, Ярмарка, Глупый, Разочарованный, Прощающий, Взволнованный, Исполненный, Усталый

G

Ворчливый, виноватый, убитый горем, щедрый, жадный, благодарный, сварливый, настороженный, радостный, радостный, мрачный, мрачный, милосердный, благодарный

H

Счастливый, Униженный, Обиженный, Беспомощный, Безнадежный, Испуганный, Нерешительный, Смиренный, Убитый горем, Истеричный, Гиперактивный

I

Раздраженный, Раздражительный, Заинтересованный, Неуверенный, Нетерпеливый, Воодушевленный, Воодушевляющий, Неадекватный, Иррациональный, Невежественный, Безразличный, Раздраженный, Ненумный, Любознательный, Изолированный

Дж

Ревнивый, радостный, радостный, осуждающий, осужденный, пресыщенный, шутливый, нервный

К

Добрый, острый

л

Любящий, Одинокий, Тусклый, Злобный, Апатичный, Вялый, Ленивый

M

Безумный, Кроткий, Подлый, Несчастный, Злонравный, Чудесный, Манипулируемый, Манипулятивный, Непонятый, Озорной, Мопи, Мелодраматический, Унылый, Меланхоличный, Веселый, Перемещенный, Угрюмый, Маниакальный

N

Хороший, Непослушный, Противный, Нервный, Заброшенный, Небрежный, Нуждающийся, Нужный, Наивный, Беспечный, Тупой, Оцепенелый

O

Подавленный, Обрадованный, Послушный, Одержимый, Одержимый, Обиженный, Возмущенный, Перегруженный, Сверхстимулированный, Упрямый, Обязательный, Оптимистичный, Открытый, Открытый

-П,

Панический, Панический, Мирный, Безмятежный, Игривый, Задумчивый, Озадаченный, Мощный, Бессильный, Довольный, Мелкий, Обидчивый, Озабоченный, Гордый, Гордый, Колючий, Окаменелый, Давленный, Возмущенный, Раздраженный, Пассивный

Q

Причудливый, сварливый, квалифицированный, тихий, сварливый, тихий

R

Облегченный, Расслабленный, Обиженный, Гремучий, Обновленный, Отвергнутый, Рациональный, Разумный, Разумный, Мятежный, Неохотный, Уверенный, Раскаявшийся, Сдержанный, Помолодевший, Беспокойный, Потрясенный

S

Печальный, Удивленный, Глупый, Испуганный, Печальный, Серьезный, Застенчивый, Удовлетворенный, Чуткий, Безопасный, Подчеркнутый, Упрямый, Саркастичный, Злобный, Презрительный, Безопасный, Безмятежный, Самодовольный, Общительный, Сочувствующий, Испуганный, Удовлетворенный, Сангвиник, Скептичный, Искренний

Т

Благодарный, Плаксивый, Плаксивый, Вдумчивый, Терпимый, Терпимый, Надежный, Доверчивый, Надежный, Темпераментный, Испуганный, Робкий, Усталый, Утомительный, Тревожный, Щекочущий, Разорванный, Тронутый, Угрожающий, Нежный, Спокойный

U

Беспокойный, Неуверенный, Неуверенный, Безмятежный, Бесстрашный, Бесполезный, Полезный, Не впечатленный, Недооцененный, Нерешительный, Непослушный, Обеспокоенный, Нервный, Несчастный, Неустойчивый, Поднятый, Неуверенный

В

Жизнерадостный, тщеславный, яркий, жестокий, ценный, ценный, жизненно важный, раздраженный, нестабильный, уязвимый, победоносный, жертвы, свободный

Вт

Обеспокоенный, Настороженный, Слабый, Утомленный, Задумчивый, Желаемый, Умышленный, Готовый, Печальный, Плаксивый, Плаксивый, Изношенный, Причудливый, Теплый, Остроумный, Отстраненный, Бесполезный, Обиженный, Расточенный, Мирский

Y

Юный, уступчивый, тоска

Z

Изумительный, Ревностный, Жизнерадостный

Слово от Verywell

Включите больше чувствительных слов в свой повседневный словарный запас и не думайте, что это глупо, если вам придется часто проверять этот список. Большинство взрослых не используют регулярно много слов с чувством. Добавив в беседу еще нескольких слов и предложив ребенку поделиться своими чувствами, можно во многом помочь им (и, возможно, даже всем в семье) построить исчерпывающий эмоциональный словарный запас.

Список чувств, которые есть у всех нас (эмоций и ощущений)

Следующий список слов используется для выражения сочетания эмоциональных состояний и физических ощущений. Этот список не является ни исчерпывающим, ни окончательным.Он задуман как отправная точка, чтобы помочь вам развить свой эмоциональный словарный запас, участвовать в процессе углубления самопознания и способствовать более глубокому пониманию и общению между людьми. Когда вы застряли и изо всех сил пытаетесь сообщить о своих потребностях, вы можете использовать этот список в качестве справочного руководства.

В этом списке две части: чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности удовлетворяются, и чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности не удовлетворяются.

Если вы новичок в изучении ненасильственного общения и хотите углубить свое понимание потребностей, мы предлагаем вам поискать ресурсы для начального уровня навыков в мультимедийной библиотеке NVC.

Чувства удовлетворения ваших потребностей:

АФФЕКЦИОНАТ
сострадательный
дружелюбный
любящий
с открытым сердцем
сочувствующий
нежный
теплый

ЗАВЛЕЧЕНА
поглощен
оповещен
любопытен
поглощен
очарован
очарован
очарован
заинтересован
заинтригован
вовлечен
заворожен
стимулирован

НАДЕЖНЫЙ
ожидающий
воодушевленный
оптимистичный

КОНФИДЕНТ
усиленный
открытый
гордый
сейф
защищенный

EXCITED
восхищен
оживлен
пылким
возбужден
удивлен
ослеплен
нетерпелив
энергичен
восторжен
легкомыслен
воодушевлен
живым
страстным
удивлен
ярким

БЛАГОДАРНЫЙ
благодарный
переехал
благодарен
тронул

ВДОХНОВЛЕННЫЙ
изумлен
изумлен
чудо

РАДОСТНЫЙ
повеселил
обрадовал
рад
доволен
ликующий
доволен
пощекотал

ВЕСЕЛЫЙ
блаженный
в восторге
в восторге
в восторге
в восторге
сияющий
в восторге
в восторге

МИРНЫЙ
спокойный
ясный
удобный
центрированный
довольный
спокойный
исполненный
мягкий
спокойный
расслабленный
расслабленный
удовлетворенный
безмятежный
спокойный
спокойный
доверчивый

ОБНОВЛЕНО
оживлено
обновлено
обновлено
восстановлено
восстановлено
восстановлено

Чувства, когда ваши потребности не удовлетворяются:

Бояться
опасаться
бояться
предчувствовать
испугаться
недоверчиво
запаниковать
окаменеть
испугаться
подозрительно
испугать
насторожиться
обеспокоиться

раздражен
раздражен
встревожен
раздражен
недоволен
раздражен
разочарован
нетерпелив
раздражен
раздражен

ANGRY
в ярости
в ярости
в ярости
в негодовании
в ярости
в ярости
в ярости
в ярости

АВЕРСИЯ
враждебность
потрясена
презрение
отвращение
неприязнь
ненависть
в ужасе
враждебно
отбито

ЗАМУТЫВАЕТСЯ
амбивалентно
сбит с толку
сбит с толку
ошеломлен
нерешительно
потерян
озадачен
озадачен
озадачен
разорван

ОТКЛЮЧЕНО
отчуждено
отчуждено
апатично
скучающим
холодным
отстраненным
далеким
отвлеченным
безразличным
онемевшим
удаленным
незаинтересованным
отозванным

DISQUIET
взволнован
встревожен
сбит с толку
расстроен
расстроен
расстроен
встревожен
беспокойный
потрясен
испуган
удивлен
беспокойный
беспокойный
смятенный
неудобный

017 беспокойный


расстроенный
расстроенный
расстроенный

ЗАПРЕЩЕНА
стыдно
огорчено
взволновано
виноват
унижено
застенчиво

УСТАЛОСТЬ
избиение
выгорело
истощено
истощено
вялый
вялый
сонный
усталый
усталый
истощенный

БОЛЬ
агония
страдания
скорбящие
опустошенные
горе
убитые горем
больные
одинокие
несчастные
сожаления
раскаявшиеся

SAD
подавленный
подавленный
отчаянный
подавленный
разочарованный
обескураженный
подавленный
несчастный
мрачный
тяжелый сердце
безнадежный
меланхолия
несчастный
несчастный

НАПРЯЖЕНИЕ
тревожно
капризно
расстроено
расстроено
нервно
беспокойно
измучено
раздражительно
нервно
нервно
подавлено
беспокойно
в стрессе

УЯЗВИМЫЙ
хрупкий
охраняемый
беспомощный
небезопасный
осторожный
зарезервированный
чувствительный
шаткий

ГОД
завистливый
ревнивый
тоска
ностальгический
тоскующий
тоскливый

Вот более длинный список в алфавитном порядке.

Чувства удовлетворения ваших потребностей:

Поглощенный
Приключенческий
Ласковый
Бдительный
Живой
Влюбленный
Анимированный
Благодарный
Пораженный
Веселый
Возбужденный
Пораженный
Поразленный
Пробуждение
Блаженный
Блаженный
Бездыханный
Плавучий
Уверенный Комфортный
Беспечный
Беспечный
Беспечный
Беспечный
Беспечный
Cushy
Dazzled
Delighted
Eager
Ecstatic

Ebullient
Effervescent
Elated
Electrified
Enchanted
Encouraged
Energetic
Engrossed
Enlivered
Enthralized
Enthusiastic
Exalted
Excated
Exilarated
Expansive
Expectant
Fond17 Fond
Великолепный
Светящийся
Благодарный
Довольный
Скорбь

Счастливый
Полезный
Надеющийся
Смиренный
Любознательный
Воодушевленный
Заинтересованный
Заинтригованный
Воодушевленный
Вовлеченный
Радостный
Радостный
Ликующий
Освобожденный
Любящий
Мягкий
Веселый
Веселый
Удовлетворенный
Радостный
Жизнерадостный
Переполненный
Гордый
Озадаченный
Тихий
Сияющий
Восторженный

Обновленный
Возрожденный
Оживленный
Расслабленный
Облегченный
Обновленный
Отдохнувший
Восстановленный
Оживленный
Сейф
Удовлетворенный
Защищенный
Безмятежный
Шокированный
Просторный
Зачарованный
Пораженный
По-прежнему
Стимулированный
Ошеломленный
Удивленный
Удивленный
Ошеломленный
Удивленный
Ошеломленный
Tranquil
Touched
Upbeat
Uplifted
Warm
Zestful

Чувства, когда ваши потребности не удовлетворяются:

Напуган При отягчающих обстоятельствах
Возбужден
Встревожен
Отстранен
Злым
Страдания
Враждебность
Раздражение
Беспокойство
Апатичный
Испуганный
Опасный
Пристыженный
Отвращение
Ужасно
Плохой
Избитый
Сбитый с толку
Сбитый с толку
Горький
Ослепленный
Ослепленный
Сломленный
Синий Раздосадованный
Холодный
Обеспокоенный
Смущенный
Холодный
Ужасающий
Крест
Унылый
Депрессивный
Отчаяние
Унылый
Отстраненный
Диффидент
Разочарованный
Отключенный
Обескураженный

Разочарованный
Разочарованный
Отвращение
Обескураженный
Беспристрастный
Неприязнь
Разочарованный
Недовольный
Тревожный
Отдаленный
В растерянности
Беспокойный
Тревожный
Сомнительный
Унылый
Тревожный
Взволнованный
Тусклый
Тусклый
Волнующий
Тусклый
Разоблаченный
Усталый
Пугающий
Неуверенный
Одинокий
Испуганный
Разочарованный
Неистовый
Мрачный
Горе
Виновный
Ненависть
Тяжелый
Беспомощный
Неуверенный
Ужас

Ужасный
Враждебный
Горячий
Грубый
Обиженный
Нетерпеливый
Взбешенный
Безразличный
Возмущенный
Разъяренный
Любознательный
Небезопасный
Интенсивный
Раздраженный
Раздраженный
Раздраженный
Ревнивый
Беспокойный
Ленивый
Вялый
Безумный
Список
Несчастный
Мопи
Угрюмый
Нервный
Ошеломленный
Боль
Панический
Пассивный
В недоумении
Пессимистичный
Озадаченный
Злобный
Сожалею
Неохотный
Раскаянный
Отвергнутый

Обиженный
Беспокойный
Возмущенный
Печальный
Испуганный
Чувствительный
Шаткий
Шокированный
Скептичный
Сонный
Печальный
Мрачный
Проведенный
Бездуховный
Испуганный
Удивленный
Подозрительный
Напряженный
Испуганный
Усталый
Беспокойный
Беспокойный
Беспокойный
Несчастный
Нервный
Неустойчивый
Расстроенный
Взволнованный
Мстительный
Раздраженный
Уязвимый
Усталый
Отстраненный
Скорбный
Изношенный
Изношенный
Взволнованный

Частично, (c) 2005 г. , Центр ненасильственной коммуникации.
Веб-сайт: www.Электронная почта cnvc.org: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Телефон: + 1.505-244-404

Список слов-чувств для детей

Слова-чувства помогают детям описать то, что происходит в их сознании и теле. Вы можете использовать список чувствительных слов для детей, чтобы помочь им объяснить эмоции, или для детей, чтобы выучить разные слова для разных эмоций.

Слова «Счастье»

Слово «счастливый» означает чувство удовольствия или удовольствия.Это то, что вы можете почувствовать, когда открываете рождественский подарок, который действительно хотели, или проводите день с лучшим другом.

  • игристый
  • веселый
  • контент
  • в восторге
  • в восторге
  • рад
  • радостный
  • любил
  • веселый
  • мирный
  • доволен
  • силен
  • силен 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 912 920 912 920 912 912 912 912 912 920 920 912 912 912 912 912 920 Ощущение слов

    Чувствовать силу означает чувствовать, что у вас много силы или власти. Вы можете почувствовать себя сильным, когда выиграете игру или сможете забрать свою собаку.

    • амбициозный
    • смелый
    • смелый
    • определенный
    • смелый
    • решительный
    • наделенный силой
    • могущественный
    • сильный
    • сверхчеловеческий
    • сильный
    • сверхчеловеческий
    • полный энергии у вас есть возможность что-то делать. Возможно, вам захочется узнать что-то действительно интересное или сделать косметический ремонт в своей комнате.

      • творческий
      • любопытный
      • наделенный полномочиями
      • сосредоточенный
      • вдохновленный
      • воодушевленный
      • обновленный
      • стимулированный
      • усиленный
      • яркий

      Отрицательные

      Слова, которые вызывают у вас чувства

      Негативные эмоции не очень хорошо или не очень помогает. Все испытывают эти эмоции, вы не можете их избежать, но вы можете научиться их чувствовать и отпускать.

      Sad Feeling Words

      Чувство грусти по поводу чего-то означает, что вы чувствуете себя несчастным, и это заставляет вас чувствовать себя скорее подавленным, чем разочарованным или злым.Вам может быть грустно, если вам придется переехать в новый город или если ваш питомец умрет.

      • синий
      • подавленный
      • разочарованный
      • подавленный
      • мрачный
      • убитый горем
      • безнадежный
      • несчастный
      • несчастный
      • расстроенный слова
        0

      сумасшедший Чувство это может вызвать у вас желание кричать. Вы можете рассердиться, когда ваш брат сломает вашу любимую игрушку или ваша мама заставит вас выключить видеоигру, прежде чем вы закончите уровень.

      • злой
      • раздраженный
      • раздражительный
      • в ярости
      • разочарованный
      • в ярости
      • ворчливый
      • сварливый
      • в ярости 912 слов20
      • раздраженный
      • 0
      902 слова не могу ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку из-за новой математической задачи или из-за того, почему ваш друг злит вас.

      • сомнительный
      • ошарашенный
      • нерешительный
      • беспорядочный
      • смешанный
      • сбитый с толку
      • напряженный
      • неуверенный
      • неуверенный

      другие чувства может лучше описать эмоции, которые у вас есть.

      • испугано
      • стыдно
      • скучно
      • забота
      • любопытно
      • смущено
      • виноват
      • ревнив
      • тихо
      • слов испугано
      • 912 912 912 919 слов испугано 9000 слов 912 912 919 стеснительных 9000 912 920 912 912 919 919 Таблица с лицами содержит шесть различных категорий общих чувств для детей. Есть также список других чувств, которые могут не подходить к этим категориям. Щелкните изображение списка, чтобы загрузить и распечатать его, используя это удобное руководство для устранения неполадок.

        Посмотреть и скачать PDF

        Назовите свои чувства

        Детям важно описывать и выражать эмоции или чувства словами, чтобы друзья и взрослые могли помочь им справиться с этими чувствами. Какое слово лучше всего описывает то, что вы чувствуете сейчас?

        Список чувств |

        Чувства вызваны, потребностями, и только стимулированы, тем, что кто-то делает, или просто «ситуацией». Таким образом мы берем на себя ответственность и освобождаемся от зависимости от других и от определенных вещей, которые должны произойти, прежде чем мы сможем действовать.Я сам себе отправная точка, и я свободно выбираю.

        Чувства индикаторы потребности . Ощущение Happy означает, что одна или несколько важных потребностей удовлетворены. Печально , что их нет. Злой , что обычно потребность в пространстве, уважении или автономии / самоопределении не удовлетворяется. Боится , что безопасность не соблюдена. Часто, когда гнев и страх выражаются и называются, они переходят в печаль, печаль, потому что упомянутые потребности не удовлетворяются. Счастье, Печаль, Злость, Страх - это чистые, основные чувства. Они могут быть в комбинациях, например Разочарование (печаль + гнев), а иногда и такие метафоры, как «бабочки» или «ночь», подходят, чтобы уловить сложность чувства. Остерегайтесь «ложных чувств», которые подразумевают неправоту других людей (подробнее см. Ниже).

        Только вы знаете, какое слово лучше всего описывает ваши чувства . Может случиться так, что простое чувство - это хорошо, или точное слово для комбинации - правильное. В качестве альтернативы, это может быть слово, которого нет в списке.Если вы не уверены в слове и ищете его, можно прочитать список и заметить реакцию своего тела. Вы узнаете, когда появится нужное слово.

        Чистые чувства:
        Печаль
        Гнев
        Страх
        Радость

        Комбинации чувств
        - когда потребности не удовлетворяются:

        Близко к Печальный - Депрессия, Отчаяние, Разочарование, Уныние, Уныние, Одинокое, Мрачное, Тяжелое сердце, Безнадежное, Меланхолия, Несчастное, Несчастное, Завистливое, Ревнивое, Тоска, Ностальгическое, Сожаление, Задумчивое, Двойственное, Сбитое с толку Сбитый с толку, ошеломленный, нерешительный, потерянный, таинственный, озадаченный, озадаченный, разорванный, хрупкий, беспомощный, подозрительный, сдержанный, чувствительный, шаткий, сгоревший, бит, истощенный, истощенный, апатичный, вялый, сонный, усталый, усталый, изношенный, Отключенный, Отчужденный, Отстраненный, Апатичный, Скучающий, Холодный, Отстраненный, Отстраненный, Отвлеченный, Безразличный, Онемевший, Удаленный, Незаинтересованный, Отстраненный, В боли, Агонизированный, Страдавший, Понесший утрату, Опустошенный, Скорбь, Убитый горем, Одинокий, Сожалею, С сожалением

        Близко к Злой - Разъяренный, Разъяренный, Возмущенный, Возмущенный, Возмущенный, Обиженный, Расстроенный, Встревоженный, Растерянный, Беспокойный, Беспокойный, Некомфортный, Беспокойный, Нервный, Неурегулированный, Раздраженный, Раздраженный, Раздраженный, Раздраженный, Раздраженный , Раздраженный, тревожный, горький, капризный, огорченный, обезумевший, острый, измученный, раздражительный, нервный, нервный, подавленный, беспокойный, стрессовый, потрясенный, отвращение, презрение, неприязнь, ненависть, ужас, отвращение, неверие, шок, испуг

        Близко к Боится - Опасаясь, Страх, Предчувствие, Испуганный, Недоверчивый, Панический, Окаменелый, Испуганный, Подозрительный, Испуганный, Опасный, Беспокойный, Неуверенный, Удивленный, Неверие, Шокированный, Испуганный, Стыдный, Раздраженный, Взволнованный, Виноватый , Подавленный, застенчивый

        - при удовлетворении потребностей:

        Близко к Счастливый - Радостный, Веселый, Восхищенный, Рад, Ликующий, Довольный, Щекотливый, Надеющийся, Ожидающий, Воодушевленный, Оптимистичный, Благодарный, Признательный, Перемещенный, Благодарный, Тронутый, Возбужденный, Удивленный, Оживленный, Удивленный, Ослепленный , Нетерпеливый, энергичный, энтузиазм, головокружительный, воодушевленный, живой, страстный, удивленный, вдохновленный, трепетный, сияющий, восторженный, взволнованный, удивительный, уверенный, воодушевленный, открытый, гордый, безопасный, надежный, вовлеченный, поглощенный, бдительный, пылкий, любопытный , Поглощенный, очарованный, очарованный, ласковый, сострадательный, дружелюбный, любящий, открытый, сочувствующий, нежный, теплый, взволнованный, блаженный, восторженный, восторженный, восторженный, буйный, заинтригованный, заинтересованный, очарованный, завороженный, воодушевленный, обновленный, восторженный , Обновленный, Отдохнувший, Восстановленный, Возрожденный, Мирный, Спокойный, Трезвый, Комфортный, Центрированный, Содержание, Заземленный, Выполненный, Мягкий, Тихий, Расслабленный, Облегченный, Удовлетворенный, Безмятежный, Спокойный, Доверчивый, Открыть

        Ложные чувства, которые подразумевают неправоту других
        В повседневном языке мы часто называем мысли чувствами, например. грамм. Непонимание, давление и т. Д. В этих словах смешаны осуждения и обвинения. Они подразумевают, что другие люди вызывают в нас чувства, и поэтому они поддерживают зависимость. Переформулируя эти выражения, чтобы увидеть в них основное чувство, связанное с нашей потребностью, мы берем на себя ответственность за свои чувства и освобождаем себя. Например. «Я чувствую, что вы меня неправильно поняли» можно переформулировать так: «Когда вы говорите… мне грустно, потому что моя потребность в том, чтобы меня увидели, не удовлетворена». Особенно, когда за этой последней формулировкой следует конструктивное предположение, которое другой человек может легко сделать сейчас, это не оставляет чувства вины и не подразумевает неправоты или наказания.Это может быть: «Вы послушаете меня еще раз, а затем ответите мне тем, что вы слышите, как я говорю?».

        Слова с ложным чувством:
        Заброшенный, Оскорбленный, Атакованный, Приниженный, Преданный, Запуганный, Обманутый, Принужденный, Загнанный в угол, Критикующий, Заслуживающий, Уменьшенный, Неорганизованный, Недоверенный, Тупой, Уполномоченный, Игнорированный, Неадекватный, Некомпетентный, Неэффективный Оскорбленный, прерванный, запуганный, недействительный, разочарованный, манипулируемый, неправильно понятый, пренебрегаемый, перегруженный, покровительственный, под давлением, провоцированный, подавленный, отвергнутый, оторванный, глупый, принятый как должное, под угрозой, обманутый, невыполненный, непризнанный, неслышный, неразумный , Недостойный, невидимый, неподдерживаемый, бездарный, ненадежный, нежелательный, недостойный, использованный, жертва, нарушенный, достойный, обиженный

        («Список чувств» написан Питером Ульриком Йенсеном. Список основан на Джиме и Джори Манске (2005) и Бобе Чаннене Моране (2009): www.celebrateempathy.com)

        Список эмоций, которые помогут вам сказать то, что вы хотите сказать

        Поделиться - это забота!

        Детям или даже взрослым иногда трудно выразить свои чувства. Список эмоций в этом блоге поможет вам или даже детям правильно направить свои мысли.

        Правильный список эмоций - важный элемент здорового эмоционального развития детей.

        Неспособность выражать мысли может привести к плохому поведению и стрессу, поскольку дети не знают, как говорить о своих чувствах. Описание эмоции требует усилий и для многих не происходит естественным образом.

        Наша работа как родителей и педагогов - помочь детям изложить свои чувства в устной форме.

        D не забудьте…. НАБОР РАЗУМНОГО РАЗВИТИЯ нацелен на то, чтобы помочь детям осознать, насколько они особенные

        Основной список эмоций:

        Эмоции - это реакция на то, что слышно, видим, обонялось и касалось.

        Чувства не обязательно бывают хорошими или плохими, это реакция на наши эмоции, которая затем создает положительный или отрицательный опыт.

        Есть 2 основных типа эмоций:

        1. Доктор Пол Экман, психолог из Калифорнийского университета, выделяет шесть основных списков эмоций, основанных на выражении лица и физических движениях. Он называет эти элементы гневом, отвращением, страхом, счастьем, печалью и удивлением.
        2. Доктор Роберт Плутчик добавляет к своему «Колесу эмоций» два дополнительных состояния - доверие и предвкушение - всего восемь основных эмоций.Он соединяет эти эмоции вместе, чтобы получить четыре набора противоположностей - радость / печаль, удивление / ожидание, доверие / отвращение и гнев / страх.
        Не забудьте ознакомиться с набором для установки на рост, созданным, чтобы помочь детям найти свое предназначение

      Почему вашему ребенку важно уметь перечислять свои чувства и эмоции

      Это может быть частью их эмоционального интеллекта. Это их способность признавать чужие чувства и развитие сочувствия.

      Это коммуникативный навык, которому нужно обучать детей с раннего возраста.

      Когда дети понимают список чувств и эмоций, они могут выражать свои мысли и улучшать отношения с другими людьми. Они лучше учатся в школе и имеют меньше проблем с поведением.

      Как пополнить эмоциональный словарный запас вашего ребенка?

      Лучший способ сделать это - устное общение. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать со своим ребенком:

      1. Укажите на чувства, которые испытывает ваш ребенок: «Вы выглядите счастливым, играя с новой игрушкой.”
      2. Слушайте их и помогите им задуматься: «Я знаю, что ты злишься на своего брата, и я понимаю это, но ...».
      3. Задайте вопросы : «Как вы себя чувствуете сегодня?», «Вы чего-нибудь боялись?», «Вас что-нибудь сегодня расстроило?»
      4. Комментарий об эмоциях других вещей: «Кажется, пес развлекается», «Кот, должно быть, испугался, он убежал, увидев нас».
      5. Разговор о телесериалах: «Как вы думаете, что чувствует Кролик Питер сейчас?»
      6. Поощряйте похвал - «Ух ты, сегодня так хорошо побежал, я так тобой горжусь»
      7. Модель такое поведение - «Этот человек перешел, не увидев дороги, я так испугался на секунду.”
      8. Определите поведения других людей: «Твоя сестра грустит из-за того, что сегодня потеряла свой любимый карандаш».
      9. Используйте таблицу ощущений ниже

      psst, не забудьте: : загрузите НАБОР УМНИТЕЛЬНОГО РАЗВИТИЯ, помогающий детям полюбить себя

      Список чувств и эмоций:

      Счастья:

      Людям нравится чувствовать себя хорошо и счастливыми. Это может быть выражено смехом, улыбкой и чувством удовлетворения.

      Люди обычно чувствуют себя счастливыми, когда:

      • Выполнение веселого задания
      • Чувство расслабленности
      • Чувство контроля
      • Близость к близким людям

      Вот список счастливых слов:

      Довольный, удачливый, улыбчивый, солнечный, шутливый, взволнованный, дружелюбный, мирный, гордый, довольный.

      Печаль:

      Время от времени грустить - это нормально. Чувство грусти - вот что делает всех нас людьми.

      Дети по-разному выражают грусть.Например, устраивать истерики, прятаться в комнате и избегать зрительного контакта.

      Вот несколько слов, чтобы выразить печаль:

      Несчастный, ужасный, несчастный, мрачный, подавленный, низкий, мрачный, безнадежный, потерянный, одинокий.

      Детям бывает трудно справиться с грустью.

      Это нормально - позволять ребенку временно грустить. Но нам нужно найти способы помочь им преодолеть эту печаль. Вот несколько советов:

      • Отвлечение: Вы можете легко повлиять на настроение ребенка, отвлекая его.Например, заниматься делом, которое им нравится. Это особенно эффективно для детей младшего возраста, которые могут довольно быстро забыть печаль.
      • Делать что-то значимое : Проявление сострадания или помощь другим может помочь ребенку или даже взрослому почувствовать связь с другими. Это помогает им забыть о собственных проблемах. Предложите своему ребенку стать волонтером для дела, которое его волнует.
      • Обратитесь за помощью: Иногда подросткам или детям старшего возраста может потребоваться поддержка, чтобы преодолеть грусть.Никогда не уклоняйтесь от поиска поддержки. Разговор с кем-то за пределами дома может помочь им выразить свое мнение.

      Волнение:

      Большая часть детства будет наполнена волнением. Детей младшего возраста особенно волнуют самые простые вещи. Это чувство радости и переворота

      Вот несколько слов, чтобы выразить волнение:

      Сюрприз, чудесный, неожиданный, шокирующий, изумительный

      Страх:

      Страх возникает, когда ребенок или взрослый чувствует угрозу.Для маленького ребенка это может быть страх неудачи в школе.

      Страх часто может привести к тревоге, если с ним не бороться. Иногда страх также может быть чем-то, что находится только в нашей голове, а не на самом деле.

      Независимо от причины страха, важно устранить ее.

      Вот несколько слов, чтобы описать страх:

      Испуганный, испуганный, беспокойный, нервный, неудобный, панический, отчаянный

      Вот несколько советов, которые помогут детям справиться со страхом:

      • Противостоять этому: Попросите ребенка перечислить свои страхи.Затем вы можете взять еще одну бумагу и попросить их описать реальность вещей. Таким образом, ваш ребенок сможет визуализировать, реален его страх или нет.
        • Еще одно мое любимое занятие с этим - попросить детей записать свои страхи, а затем разорвать страницу. Убедите их, что их страх ушел, используя такие утверждения с установкой на рост, как «Я контролирую свою жизнь».
      • Отвлечение от страха: T Лучший способ справиться со страхом - это также отвлечься от него. Например, слушая музыку, просматривая фильм и т. Д.Поощряйте своего ребенка заниматься чем-нибудь, что поможет ему в этом.

      Злые слова

      Это случается, когда человек чувствует, что испытывает несправедливость.

      Это также может произойти, когда ребенок чувствует угрозу или не может защитить себя.

      Гнев не всегда означает, что произошло что-то плохое. Ваш ребенок может разозлиться из-за изменения климата или события, которое он считает несправедливым.

      Чувствовать гнев - нормальная эмоция, но важно, чтобы ребенок знал, как направить этот гнев в русло.

      Управление гневом с раннего возраста важно, так как оно может повлиять на то, как ваш ребенок справляется с трудными ситуациями, когда он становится взрослым.

      Вот несколько слов, чтобы выразить гнев:

      раздражать, разочарование, ярость, ярость, скучать, раздражительность, вспыльчивость, недовольство

      Вот несколько способов помочь конструктивно управлять гневом:

      • Сделайте вдох: Научите ребенка нескольким техникам дыхания. Они могут помочь им сделать несколько глубоких вдохов, прежде чем среагировать на неприятную ситуацию. Вы даже можете научить своего ребенка, когда нужно разговаривать. Это сложно сделать, но способность овладеть этим с раннего возраста поможет им узнать, за какие жизненные битвы стоит сражаться.
      • Правильно выражайте гнев: Гнев не означает кричать, кричать или бить кулаком. На самом деле гнев может выражаться в разных формах. самое главное - не позволять гневу разгораться внутри.
        • Выражать гнев всегда хорошо. Например, научите ребенка твердо говорить, чтобы выразить свое мнение без крика.Покажите им, как они могут уважительно выражать свои мысли.
      • Найдите решения: Поощряйте детей находить решения, а не сердиться. Например. Грета Тунберг, возмущенная изменением климата, начала кампанию по этому поводу. Не каждую ситуацию можно исправить, но всегда полезно найти творческие способы решения. Попросите ребенка поговорить с людьми, которым он доверяет решение своей проблемы. Это может быть их семья, друзья или даже надежный учитель.

      Сообщите ребенку, что злиться - это нормально, но ненормально просто кричать, когда ему этого хочется.

      Составим список эмоций и чувств:

      Эмоции не являются чем-то прямым и понятным. Это сложно, а порой и интенсивно.

      Детям бывает очень сложно выражать свои эмоции. Особенно, если это гнев, страх и печаль. Иногда ребенок может почувствовать все это одновременно.

      Но каждой эмоции есть что рассказать, даже если она отрицательная. Цель состоит в том, чтобы помочь вашему ребенку рассказать вам эту историю. Обозначьте эти эмоции словами и помогите им правильно отреагировать на свои чувства.

      Говорите с ними о разных чувствах и эмоциях, чтобы они вырастали эмоционально здоровыми детьми.

      И, наконец, Не забудьте проверить упражнения с установкой на рост, которые могут быть полезным инструментом для вашего ребенка, чтобы напомнить о том, насколько они уникальны и удивительны.

      Руководство по чувствам и эмоциям от А до Я

      В этой статье обсуждается разница между чувствами и эмоциями. Давайте будем честными: передать внутренние чувства словами непросто, и это объясняет большую часть путаницы в этой теме. Мы склонны использовать слова эмоции, чувства и настроения как синонимы. Конечно, они тесно связаны, и да, это сложная тема, но есть принципиальная разница, и понимание ее важно. На карту поставлено то, как вы ведете себя в этом мире.

      Что такое эмоции?



      По сути, эмоции бывают физическими и инстинктивными. Они были запрограммированы в наших генах на протяжении многих-многих лет эволюции и жестко запрограммированы. Хотя они сложны и включают в себя множество физических и когнитивных реакций (многие из которых не совсем понятны), их общая цель - вызвать конкретную реакцию на стимул. Например: вы идете пешком в пустыне саванны, видите льва и мгновенно пугаетесь.Эмоции можно объективно измерить по кровотоку, активности мозга, мимике и позе тела. Важное примечание: эмоции передаются лимбической системой, нашим центром обработки эмоций. Это означает, что они нелогичны, иррациональны и необоснованны, потому что лимбическая система отделена от неокортекса - части нашего мозга, которая занимается сознательными мыслями, рассуждениями и принятием решений - сидящая буквально позади нее.


      Я хотел бы дать вам четкий список общепризнанных эмоций, но, к сожалению, (1) такого списка не существует и (2) английский язык в любом случае слишком ограничен.Ниже вы увидите, например, что некоторые из списков, составленных в прошлом, сами по себе обозначают эмоцией то, что технически является скорее чувством (например, счастье, чувство, которое охватывает вас, когда вы знаете, что жизнь хороша, и вы не можете не smile), но это потому, что у нас нет лучшего способа ясно выразить разницу. Как и в китайской притче о мудреце, указывающем на луну, в то время как ученик сосредотачивается на пальце, я предлагаю вам не сосредотачиваться на ограничениях английского языка, а лучше взглянуть на более глубокое, лежащее в основе послание, которое я пытаюсь передать в этой статье. .

      Вот что мы знаем: Уильям Джеймс предложил четыре основных эмоции: страх, горе, любовь и гнев, основанные на телесном участии. Пол Экман разработал шесть основных эмоций: гнев, отвращение, страх, счастье, печаль и удивление. Уоллес В. Фризен и Фиби К. Эллсуорт работали с ним и пришли к единому мнению о структуре эмоций. В книге «Страсть и разум» Ричард и Бернис Лазарус перечисляют пятнадцать различных эмоций: эстетический опыт, гнев, тревогу, сострадание, депрессию, зависть, испуг, благодарность, вину, счастье, надежду, ревность, любовь, гордость, облегчение, печаль и стыд. .Психологи выделяют двадцать семь категорий эмоций: восхищение, обожание, эстетическая оценка, веселье, гнев, тревога, трепет, неловкость, скука, спокойствие, замешательство, презрение, страстное желание, разочарование, отвращение, сочувственная боль, восторг, зависть, возбуждение, страх. , вина, ужас, интерес, радость, ностальгия, гордость, облегчение, романтика, печаль, удовлетворение, сексуальное желание, удивление, сочувствие и триумф. Это основано на 2185 коротких видеороликах, призванных вызвать определенные эмоции. Затем они были смоделированы в виде «карты» эмоций.

      Подробнее о том, как психологи классифицируют эмоции, читайте здесь.

      Что такое чувства?

      Чувства же разыгрываются в наших головах. Это мысленные ассоциации и реакции на эмоции, которые носят личный характер и приобретаются через опыт. На английском языке перечислено более 4000 чувств. Большинство людей могут легко распознать по крайней мере 500 из них, но когда их просят перечислить эмоции, они могут перечислить только пять-десять. Эмоции на первом месте и универсальны.То, каким будет чувство (я), сильно варьируется от человека к человеку и от ситуации к ситуации, потому что чувства формируются индивидуальным темпераментом и опытом. Два человека могут испытывать одну и ту же эмоцию, но называют ее разными именами. Например: вы находитесь в зоопарке самостоятельно и пешком, вы видите льва за решеткой, и ваши чувства могут варьироваться от любопытства до восхищения или горечи, если вы считаете, что львов нельзя сажать в клетки.

      Что такое настроения?

      В психологии настроение - это эмоциональное состояние.В отличие от эмоций, чувств или аффектов, настроения менее специфичны, менее интенсивны и с меньшей вероятностью могут быть спровоцированы конкретным стимулом или событием. Настроения обычно описываются как имеющие положительное или отрицательное влияние. Другими словами, люди обычно говорят о хорошем или плохом настроении.

      Одна точка зрения на основные различия между эмоциями и чувствами

      Эмоции управляются событиями, тогда как чувства - это усвоенное поведение, которое обычно находится в спячке до тех пор, пока не будет вызвано внешним событием.В отличие, например, от счастья (чувства), радость (эмоция) требует небольшого когнитивного осознания - мы чувствуем себя хорошо, не принимая сознательного решения, - и она длится дольше. В то время как счастье обычно вызывается внешними условиями и зависит от них, радость - это то, что мы переживаем более глубоко; это состояние, которое не обязательно связано с внешними ситуациями. В то время как счастье - это состояние ума, основанное на обстоятельствах, радость - это внутреннее чувство, игнорирующее обстоятельства.

      Вот несколько примеров различных чувств и эмоций и их отличий друг от друга:

      Чувства Эмоции
      Чувства говорят нам « как жить Эмоции говорят нам, что нам« нравится, »и« не нравится, ».
      Чувства утверждают: «Есть правильный и неправильный способ быть». Эмоции утверждают: «Есть хороших и плохих действий».
      Чувства говорят: « Ваши эмоции имеют значение. « Состояние эмоций:« Внешний мир имеет значение.
      Чувства определяют наше долгосрочное отношение к реальности. Эмоции определяют наше первоначальное отношение к реальности.
      Чувства предупреждают нас о ожидаемых опасностях и подготавливают к действию. Эмоции предупреждают нас о немедленных опасностях и готовят к действию
      Чувства обеспечивают долгосрочное и выживание самого себя. (тело и разум.) Эмоции обеспечивают немедленное выживание самости. (тело и разум.)
      Чувства сдержанные , но устойчивые. Эмоции сильные , но временные.
      Счастье - это чувство. Радость - это эмоция.
      Беспокойство - это чувство. Страх - это эмоция.
      Удовлетворенность это чувство. Энтузиазм - это эмоция.
      Горечь - это чувство. Гнев - это эмоция.
      Любовь - это чувство. Притяжение - это эмоция.

      Ну и что?

      Секрет познания себя и хорошей жизни начинается с понимания разницы между устойчивыми чувствами и временными эмоциями. Подумайте об этом так: ничто из того, что вы когда-либо могли испытать в жизни, каким бы ужасным оно ни было, никогда не будет чем-то большим, чем кучей мыслей плюс несколько физических ощущений. Сможете ли вы справиться с этим?

      Было показано, что способность четко определять, что мы чувствуем, снижает интенсивность переживания, поскольку повторно задействует наш рациональный разум.Получите список слов чувств здесь.

      Самый элегантный способ определить эмоцию, стоящую за определенным негативным чувством, - это просто спросить: « Что вас удивило?

      Об изменении вашей точки зрения

      Большинство людей считают, что их настроение, отношение или то, как они себя чувствуют, основано на обстоятельствах или других людях. Спросите любого, кого вы знаете, в плохом настроении или в депрессии, почему они так себя чувствуют, и практически все они расскажут вам об обстоятельствах или о встрече с кем-то еще.

      На самом деле, однако, чувства вызываются мыслями об обстоятельствах и людях. Люди или обстоятельства сами по себе не могут напрямую повлиять на ваши чувства. Если вы будете кристально ясны в этой концепции, это даст вам чувство силы и свободы. Следующая история иллюстрирует эту идею.

      Два продавца обуви едут на далекий остров, чтобы открыть новый рынок для своей линии обуви. По прибытии они осматривают местность, чтобы оценить ее потенциал.Вскоре после этого первый продавец в очень подавленном настроении перезвонил в домашний офис и сказал: «Плохие новости, здесь никто не носит обувь», и следующим самолетом сел домой. Другой продавец с трудом сдерживался, и когда он позвонил в домашний офис, он сказал: «Отличные новости, здесь никто не носит обувь, и у нас нет конкурентов, нам лучше иметь под рукой побольше товаров».

      В заключение

      Научитесь полностью ощущать и принимать все свои эмоции, не навешивая на них ярлыки, и работайте над их конструктивным выражением.Избегайте повествования как можно чаще и как можно чаще и сосредотачивайтесь на действиях, которые, по вашему мнению, дадут вам лучший результат. Если и когда вы захотите изменить свои эмоции, знайте, что вы можете сделать это легко и безопасно в течение нескольких минут с помощью таких оздоровительных процедур, как здоровье смеха или йога смеха, которые приглашают людей участвовать с помощью движений смеха, радости и расширения возможностей в попытке начать работу. те самые эмоции. Я не говорю, что это всегда легко, но оно того стоит.

      Посмотрите, как ваше любимое лицо загорится с помощью Laughter Wellness Gentle Solo Laughter Wellness Workout

      Ссылки по теме

      Вы эмоциональны или испытываете эмоциональные чувства по поводу этой темы? Как вы относитесь к разнице между чувствами и эмоциями? Присоединяйтесь к разговору, оставив комментарий ниже!

      .