Стыдно это: «Тебе должно быть стыдно»: как нам навязывают чувства
«Тебе должно быть стыдно»: как нам навязывают чувства
«Тебе должно быть стыдно»: как нам навязывают чувстваПсихологияПодписаться
Group 7Created with Sketch.Стыд и вина — социальные эмоции, с помощью которых можно регулировать поведение свое и чужое. И отчасти они необходимы. Но порой эти чувства становятся нездоровыми и начинают причинять сильный дискомфорт человеку. Вместе с психологом разбираемся, чем вина отличается от стыда и можно ли их навязать.
Чем вина отличается от стыда
Чувства стыда и вины давно служат инструментом общественного контроля над индивидуумом, считает американская исследовательница Дженнифер Джекет, автор книги «Зачем нам стыд? Человек vs. общество». Оба этих чувства напрямую связаны с общественными нормами и по мере их исчезновения также меняются. То, что раньше было постыдным, сегодня таким не считается: например, не выходить замуж раньше 30 лет, не заводить детей. Джекет в своей книге отметила, что не сам стыд является причиной дискомфорта, — «протест вызывает норма, к соблюдению которой пытается нас призвать стыд».
«Если мы обратимся к разным теориям, получим разные объяснения. Одна из самых распространенных говорит о том, что стыд индуцирован или спровоцирован внутренними порывами человека, внутренней моралью, а вина — внешними проявлениями, тем, что человек делает. Я бы это обобщила и сформулировала так. Стыд — это то, какой я, как я проявляюсь. Вина — это то, что я делаю или сделал.
На самом деле стыд и вину сложно различить, потому что это социальные эмоции. И та и другая дают сигналы, что где-то мы не встраиваемся в общество. Испытывая стыд, мы думаем, что являемся белой вороной, из-за чего общество нас сейчас заклюет и надо это исправить. Вина же проявляется так: если я что-то сделаю неправильно, на меня косо посмотрят, меня за это дело отругают, будут какие-то последствия от общества. И то и другое формируется в раннем детстве у ребенка вместе с моралью, которую транслируют потом родители. Работать с этим становится сложнее. Но и стыд и вина, через которые манипулируют нами, находят отражения в каких-то мыслях и глубинных убеждениях.
Если вы приходите к человеку со здоровым личными границами и говорите ему: „Ты плохой“, а он не соглашается — это здоровая позиция. Однако если у него есть подобные мысли, то, вероятно, ему легче согласиться с такой манипуляцией и идти за ней».
Алена Ванченко
Нейропсихолог, психотерапевт, корпоративный консультант компаний из списка F500, автор исследований в области психологии гендера. Ведущий психолог NBS Apps.
Итак, стыд — это некий результат несоответствия какому-то идеалу, личному или общественному. Острое чувство стыда напоминает ситуацию, когда обнаженный человек стоит в центре агрессивной толпы. Стыд становится токсичным, когда норма не нарушена, а человек уже чувствует, что с ним что-то не так. Одной из самых разрушительных форм стыда является постоянное самоосуждение. Причем мнение других никак не влияет на эмоциональное состояние индивида. Человек видит себя значительно «хуже», чем есть на самом деле.
Вина — это чувство, сопровождающее конкретное действие, которое «не понравилось» кому-то, из-за чего человек, как кажется, может быть «отвергнутым».
Мы можем ощущать вину даже при мысли или желании сделать что-то неприемлемое, неправильное. Нездоровое чувство вины возникает, когда человек устанавливает слишком высокие требования по отношению к себе. Чаще всего это связано с низкой самооценкой, искаженными представлениями человека о самом себе. Порой одно чувство подменяется другим. Испытывая стыд, человек обходится с ним как с чувством вины, и за словами «ты не такой» следует согласие и извинения.
Как понять, что вам навязывают стыд и вину
Ребенку иногда говорят: «Тебе должно быть стыдно» — и тем самым регулируют его поведение. Как мы отмечали ранее, стыд и вина — это инструменты некоего контроля, в том числе и в воспитательном процессе. Но часто подобные обвинения совершенно оправданны и заставляют человека испытывать сильный дискомфорт.
«Как понять, что чувство стыда не навязано извне? Из самого определения мы понимаем, что чувство стыда навязать практически невозможно. Но иногда, когда мы встречаемся с референтной группой людей, то есть тех, кто важен нам, на чье мнение мы профессионально или личностно опираемся, мы действительно можем, внутренне согласившись, принять точку зрения этого человека.
Важно понимать, что потом это мнение станет нашей внутренней мантрой и впоследствии стыд возникнет из нас самих. Поэтому, когда мы работаем со стыдом в терапии, мы рассматриваем глубинную идею — неважно, появилась она от референтно значимых людей в нашей жизни или же человек сам до нее дорефлексировал. Мы берем этот кусок морали, который причиняет неудобство, и рассматриваем его критически. Действительно ли в этот момент человек проявляется как тот, кого не примет общество?»
Алена Ванченко
Нейропсихолог, психотерапевт, корпоративный консультант компаний из списка F500, автор исследований в области психологии гендера. Ведущий психолог NBS Apps.
С глубинными чувствами вины и стыда работают в терапии, так как причины их возникновения индивидуальны. Но все же, если в моменте вас в чем-то обвиняют или вы ловите себя на мысли о том, что вы чему-то не соответствуете, постарайтесь подключить критическое мышление и посмотреть на проблему будто со стороны. Спросите себя: «Что я сейчас чувствую?», «Что спровоцировало это чувство?», «Действительно ли я что-то нарушаю или чему-то не соответствую?» Небольшой самоанализ позволит иначе взглянуть на ситуацию.
Любовь Карась
Теги
#саморазвитие
#эрудиция
Смотрите также
Психология
Вспомнить все: какие воспоминания вытесняет наше сознание и стоит ли их возвращать
Психология
Сарказм, ирония или оскорбление: где проходит грань
Психология
Эпоха самодостаточности, или Почему нам больше не нужны другие люди
Психология
Когда «нет» значит «нет»: как отказывать эгоцентрикам
Психология
Вагонеткология: как люди решают, кто достоин остаться в живых?
Психология
Психоанализ, гештальт, бихевиоризм: чем отличаются известные направления в психологии
Показать еще
Что такое стыд с научной точки зрения, как от него избавиться и надо ли
Начнем с того, что стыд – это экстремальная ситуация для человека (в самом начале мы уже сказали об этом). С помощью симпатической нервной системы организм подсознательно принимает решение дать отпор стрессу и выработать адреналин – это гормон, который активно участвует в реакции «бороться или бежать» (состояние, при котором организм мобилизуется для устранения угрозы).
Адреналин «готовит» человека к ответу: учащает сердцебиение и дыхание, увеличивает зрачки (чтобы лучше видеть), замедляет пищеварение (посылая больше энергии в мышцы) и, что важно для нас сейчас, – увеличивает кровеносные сосуды, чтобы ускорить поток крови и кислорода.
Расширенные капилляры и заставляют нас краснеть. Кого-то больше, кого-то меньше – это зависит от особенностей кожи, телосложения и темперамента. Сильнее наливаются краской люди, у которых густая сеть капилляров.
С точки зрения общества, багровые щеки и «горящие» уши имеют особое значение. Это общее для человека и шимпанзе физиологическое проявление стыда. Приматолог, профессор поведения приматов кафедры психологии Университета Эмори (США) Франс де Вааль полагает, что такая реакция – адаптация – выработалась в процессе эволюции. Наблюдения за животными показали, что шимпанзе таким образом сообщают вожаку, что понимают свою ошибку и не будут нападать.
У людей похожая история: это своеобразный социальный сигнал о том, что человек осознал, что поступил неверно, и, вероятно, хочет исправить это.
В отличие от слов такое физиологическое «признание» трудно «подделать», это очень искренний жест, который, скорее всего, человеком не контролируется.
Этих же мыслей придерживается и исследователь, доктор философии, профессор психологии и неврологии в Университете Дьюка (США) Марк Лири. Румянец играет роль эдакого невербального извинения. И это работает – окружающие чаще всего сочувствуют человеку, который покраснел от стыда.
Getty Images
Самый главный совет: начните уже относиться к самому себе так, как вы относитесь к своему близкому человеку. Представьте, как бы вы отреагировали, если бы в такую ситуацию попал ваш друг. Вы бы стали стыдить его? Ругать? Напоминать о «стыдном» поступке?
Если вы чувствуете, что слишком часто испытываете стыд и с трудом справляетесь с ним самостоятельно, помните: обратиться к психотерапевту не стыдно.
Но можно попробовать побороть стыд самостоятельно. Для начала осознайте, почему вам стыдно.
Найдите отличия между вашими ожиданиями и реальностью. На этом этапе нужно как бы «отделить» стыд от себя. Разберитесь, какова природа вашего стыда: откуда появились эти принципы, которые вы «нарушили», насколько они значимы для вас самих.
Непосредственно в момент стыда не забывайте как можно ровнее дышать и принимать свою эмоцию. Признайте, что сейчас вам неловко, – это действительно сильный и смелый шаг. И окружающих он располагает к себе.
В конце концов, признайте, что вы (и все люди!) несовершенны – и полюбите себя такими. Надеемся, теперь у вас не будет ни стыда, ни… ну совесть-то можно и оставить.
Это позор The Spinners Lyrics | Информация о песне
Whatsong
Movies
фильмы
Top 50 BA
Просмотр A-Z
Показания
TOP 50 BA
Просмотр A-Z
Lists
Explorer
100 Shakefud Sepure
100 Shakefude Selected Sponds
100 Shakefud Selected Sepure
100.shure Selectude Selected Sepure 100 Shakefud Selectude Selected Seported Sponds.
100 самых популярных телепесен
РегистрацияВойти
ПЕСНЯ
The Spinners
2 выступления2 фильма0 серий
REMOVE ADS
Услышано в следующих фильмах и телепередачах
DatePlay count
The Three Stooges
2012
The Holiday
2006
O doo doo
0 Lyric0s ду ду ду ду Это позор Как ты возишься со своим мужчиной Это позор, как ты причинил мне боль Это позор Как ты возишься со своим мужчиной Я сижу один у телефона Жду твоего звонка, когда ты совсем не звонишь Это позор (позор) Как ты возишься со своим мужчиной Это позор (позор) Как ты играешь с моими эмоциями Это позор (позор) Как ты возишься со своим мужчиной Ты как ребенок, играющий в солнечный день Потому что ты играешь с любовью, а потом выбрасываешь ее Почему ты меня используешь, попробуй меня запутать Как ты можешь быть таким жестоким? Почему бы тебе не освободить меня из этой тюрьмы? Где я служу своему дураку Это позор (позор) Как ты возишься со своим мужчиной Это позор (позор), как ты причинил мне боль Это позор (позор) Как ты возишься со своим мужчиной Я пытаюсь остаться с тобой, показать, что ты так любишь Но вы не оцените любовь, которую мы пытаемся сделать О, это должно быть позором, э-э Почему ты меня используешь, попробуй меня запутать Как ты можешь быть таким жестоким? Почему бы тебе не освободить меня из этой тюрьмы? Служи своему дураку Должен быть позор (позор) Как ты возишься со своим мужчиной О, это позор (позор), как ты меня обидел О, это позор, детка, детка (позор) Как ты возишься со своим мужчиной У тебя мое сердце в цепях, и я должен жаловаться Я просто не могу быть доволен, о, посмотри на это Стыд (Ой) Это позор (позор) Это позор, как ты причинил мне боль, да Ой (позор) Должен Должен Должен Должен быть позор, о даЛицензия на аналогичную музыку с WhatSong Sync
# Soul
Другие песни от The Spinners
How Should I Let You Get Away
1 кредит
Then Came You
3 My Back to Working
3
1 кредит
Сэди
1 кредит
Я буду рядом
7 кредит
Любовь, не люби никого
1 кредит
0 3Резиновая лента 3 9000 кредит0002 Неужели я влюбляюсь
2 кредита
Я возвращаюсь домой
2 кредита
Просто не могу выкинуть тебя из головы
1 кредит
Двенадцать дней Рождества
1 кредитыThe Rubberband Man
3 Кредиты
Песня Информация
Жанры
Soul
Moods
—
вокал
—
Удалить Ads
Whatsong
2.
и саундтреки к телешоу и плейлисты.
© 2022 WhatSong Soundtracks. Все права защищены
Вы художник?
Quick Links
ContactPrivacyaboutЭто позор от Spinners
Лицензия Эта песня
Тексты
Artistfacts
Songfacts®:
- , такие как Class Factos®:
, такие как многие. очень оптимистичная мелодия с очень огорчительной лирикой. Парня в песне использует, полностью разыгрывает женщина, которая его не ценит. Она оставляет его обиженным и растерянным, и все, что он может сделать, это пожаловаться на это. Удачи с этим.
«It’s A Shame» был спродюсирован Стиви Уандером, который написал песню вместе с двумя своими сотрудниками на Motown Records: Сиритой Райт и Ли Гарреттом. Райт также была его девушкой; они поженились в 1970 году, вскоре после выхода этой песни (развелись в 1972 году).
В то время Уандер был творческим фонтаном, настолько плодовитым, что ему нужны были другие сосуды для его талантов, помимо сольной работы. Он начал работать с другими артистами, включая Райта и The Spinners. Это не было редкостью в Motown, где такие люди, как Смоки Робинсон и Марвин Гэй, помогали другим исполнителям в ростере, а также занимались своими делами.
В качестве сольного исполнителя Уандер работал над своим альбомом Signed, Sealed & Delivered . Райт и Гаррет написали вместе с ним «заглавный трек».
«It’s A Shame» стал самым большим хитом для The Spinners во время их пребывания на Motown Records, которое длилось с 1963 по 1972 год. На лейбле ими пренебрегали, когда они присоединились к своей первоначальной звукозаписывающей компании Tri-Phi. , был куплен Motown.
Когда они ушли, это произошло по настоянию Ареты Франклин, вероятно, самой известной художницы Детройта, которая никогда не работала в Motown.
Она подписала контракт с Atlantic и помогла The Spinners заключить там сделку. The Spinners не потребовалось много времени, чтобы произвести фурор с Atlantic. Вместе с продюсером Томом Беллом на их первых сессиях были представлены хиты «Я буду рядом» и «Может быть, я влюбляюсь».Г.К. Кэмерон является ведущим вокалистом этой песни. Он стал участником The Spinners в 1967 году, присоединившись к четырем парням, которые были в группе с момента ее образования в 1955 году. Когда в 1972 году группа перебралась в Атлантику, Кэмерон остался в Motown, где записывался как сольный исполнитель; в 1975 году он выпустил оригинальную версию «It’s So Hard to Say Goodbye to Yesterday», позже ставшую известной благодаря Boyz II Men.
The Spinners заменили Кэмерона Филиппом Винном, который исполнял соло в большинстве их хитов с Atlantic.
На этом треке играла домашняя группа Motown The Funk Brothers. Отличительное вступление играли гитаристы Деннис Коффи и Эдди Уиллис.
Джазовый гитарист Пол Джексон-младший сделал гладкую джазовую версию этой песни для своего альбома
В 1990 году британская певица и рэпер Симона Уилсон, артистка, более известная как Мони Лав, переработала эту песню как «Это позор (моя сестра)». В этой рэп-версии Мони пытается убедить подругу бросить своего неверного мужчину. >>
Кредит предложения :
Аннабель — Юджин, штат ОрегонLethal Bizzle, бывший участник More Fire Crew, использовал этот семпл в своей песне 2005 года «Fire».
Ямайский рок-певец Элтон Эллис записал версию этой песни, которая вошла в его альбом Darker than Blue: Soul from Jamdown
.
- Еще песни The Spinners
- Еще песни, ставшие хитами
- Еще песни про измены
- Другие песни, написанные Стиви Уандером
- Другие песни из 1970
- Lyrics to It’s A Shame
- The Spinners Artistfacts
Комментариев: 16
Больше песенных фактов:
O.P.P.
Naughty by NatureХит Naughty by Nature «O.P.P.» не содержит ругательств, но многие чрезмерно чувствительные радиостанции проигрывали «чистую» версию с отредактированным словом «котенок», конечно, впервые это слово подверглось цензуре.
Почувствуй это еще
Португалия. The Man«Feel It Still» от Португалии. The Man имеет дело с солистом Джоном Гурли, который стал «бунтарем просто так» после того, как у него родилась дочь и он остепенился.
«Трудно быть панком, когда ты думаешь о своей маленькой дочери дома», — говорит он.Let’s Stay Together
Эл ГринЭл Грин написал текст песни «Let’s Stay Together» через пять минут после того, как Вилли Митчелл дал ему примерный микс мелодии, которую он и барабанщик Эл Джексон разработали.
Иззо (Х.О.В.А.)
Джей-Зи«Иззо (Х.О.В.А.)» относится к «Хова», так Джей-Зи называет свое Божественное Имя. Джей-Хова, как в Иегове.
Anaconda
Nicki Minaj«Anaconda» изначально была записана Мисси Эллиотт в 2012 году, но рэпер решила отложить трек, поэтому два года спустя Минаж перезаписала его.
Сигареты и шоколадное молоко
Руфус Уэйнрайт«Сигареты и шоколадное молоко» описывает время в жизни Руфуса Уэйнрайта, когда он почувствовал похмелье и начал пить шоколадное молоко, чтобы почувствовать себя лучше. Это не сработало, поэтому он выкурил сигарету, и тогда он понял, что его зависимая личность может быть проблемой.
Выбор редакции
Gentle Giant
Интервью с авторами песенИнтервью с Рэем и Дереком Шульманами из прогрессив-рок-группы Gentle Giant, посвященное контрапункту, полиритмиям и… Bon Jovi.
Скотт Стэпп
Интервью с авторами песенСолист The Creed раскрывает «эго и самореализацию», которые он теперь видит в одном из самых популярных хитов группы.
Maxi Priest
Интервью с авторами песенЛегенда британского регги рассказывает историю своего хита № 1 «Close To You», рассказывает о своем новаторском сотрудничестве с Shabba Ranks «Housecal» и обсуждает свой последний проект с Робином Троуэром.
Марвин Гэй
Правда или вымыселМарвин пробовал играть в Детройт Лайонс? Он притворился сумасшедшим, чтобы уйти с военной службы? А как же переодевание?
Эми Грант
Интервью с авторами песенВедущая современная христианская исполнительница всех времен о вдохновении для песен и о том, чему она научилась у Джонни Карсона.
Она подписала контракт с Atlantic и помогла The Spinners заключить там сделку. The Spinners не потребовалось много времени, чтобы произвести фурор с Atlantic. Вместе с продюсером Томом Беллом на их первых сессиях были представлены хиты «Я буду рядом» и «Может быть, я влюбляюсь».
«Трудно быть панком, когда ты думаешь о своей маленькой дочери дома», — говорит он.
