Суицидальных: Определение суицидального риска — iFightDepression [RU]

Определение суицидального риска — iFightDepression [RU]

Депрессия и самоубийство тесно связаны. До 10-15% пациентов с тяжелой и повторяющейся депрессией в конечном итоге умирают в результате самоубийства. От 40 до 70% пациентов с депрессией имеют мысли о самоубийстве, 90% людей, которые умирают в результате самоубийства, страдали от психического расстройства, чаще всего от депрессии. Показатели острого суицидального риска: постоянные суицидальные мысли, безнадежность и чувство вины, сильное стремление к суицидальным действиям, прямые и косвенные сообщения, относящиеся к самоубийству.

Вы можете  чувствовать себя неловко, обращаясь к врачу по поводу суицидальных мыслей и действий. Тем не менее, если у вас есть ощущение, что человек серьезно думает о самоповреждении, то все-таки лучше обратиться к врачу напрямую, чтобы определить, требуется ли человеку срочная медицинская помощь. Если это так, то вы можете позвонить в службу экстренной психологической помощи в вашем регионе.

Кроме того, если вы видите, что человек готов откровенно рассказать о своих проблемах, то очень важно, создать при этом атмосферу открытости и понимания.

Попробуйте определить, есть ли серьезный риск самоубийства, для того, чтобы определить, есть ли острая необходимость в помощи.

Иногда получить ясную картину уровня суицидального риска не просто. Многие люди часто оказываются в ситуациях, в которых они начинают думать о смерти, независимо от их психического здоровья. Чаще это встречается у пожилых и религиозных людей. Некоторые из них даже пассивно высказывают желание своей смерти. Это не обязательно означает, что есть непосредственная угроза, что они будут действовать в соответствии с этими мыслями. Тем не менее, риск суицида увеличивается, если идея становится очень актуальной и человек начинает совершать конкретные суицидальные действия. Важно определить реальный уровень суицидальных намерений.

Следующие вопросы помогут вам оценить тяжесть суицидального риска (см.

вставку)

Если вы вовлечены в ситуацию с участием человека с высоким суицидальным риском, следующие шаги могут помочь вам с этим. Они также применяются, если у вас есть ощущение, что при личной беседе суицидальные мысли достаточно конкретны и человек, с которым вы общаетесь, находится в опасности.

• Выиграйте время. Высокий суицидальный риск, как правило, состояние непостоянное. Острый суицидальный кризис может пройти в течение короткого времени. Если самоубийство может быть отложено, шансы выше, что человек останется жить. Призыв к надежде, вере, а также напоминание о семье, друзьях также является бесценным;
• Проявите эмпатию. Не предлагайте решения, слушайте терпеливо и понимающе;
• Получите дополнительную помощь. Могут ли быть привлечены родственники? Обращается или уже обращался человек к психиатру? Есть ли взаимное доверие с врачом общей практики? Где находятся ближайшие психиатрическая больница или отделение неотложной помощи? При необходимости вызовите врача или скорую помощь.

В ситуации, когда вы чувствуете, что кто-то намерен причинить себе вред, или этот человек настолько подавлен, что не будет принимать вашу помощь, может возникнуть вопрос о принудительной госпитализации. Если пациент имеет искаженное представление о происходящем из-за депрессии и воспринимает самоубийство, как единственное спасение от  невыносимой ситуации, вы не должны просто принять эту точку зрения и позволить человек уйти. Пациентом движет депрессия и отчаяние, а не акт свободной воли. Вы должны помочь ему, обеспечив этому человеку неотложную медицинскую помощь, для этого может понадобиться  вызов бригады скорой и неотложной медицинской помощи в вашем районе.

В целом, представители духовенства играют важную роль в жизни общества, поддерживая тех, кто испытывает трудные жизненные обстоятельства. Они также могут играть ключевую роль в качестве посредника между теми, у кого депрессия и суицидальное поведение и соответствующими медицинскими службами,  спасая тем самым жизни.

Суицидальные мысли | Suomen Mielenterveysseura

Мысли о самоубийстве могут возникать при многих психических расстройствах, а также в случае, например, кризиса в результате потери близкого человека. При суицидальных мыслях речь зачастую идет о кажущихся невыносимыми чувствах. Любое негативное чувство, например, страх, стыд, разочарование или скорбь, становится таким сильным, что человек стремится вырваться из сложившейся ситуации. В случае суицидальных мыслей довольно часто вопрос заключается не в самом желании умереть, а в желании покончить с непереносимым состоянием.

Несмотря на то что в представляющейся тупиковой ситуации разговор с близкими кажется невозможным, невыносимую жизненную ситуацию и тяжелые чувства всегда можно преодолеть, обратившись за помощью к другим людям и в различные инстанции. Когда о своем положении можно рассказать другому человеку, например, работнику кризисной службы, уже не ощущаешь себя таким одиноким, и появляется возможность начать делать маленькие шаги по изменению ситуации к лучшему. Страдающий от саморазрушительных мыслей человек может также получить эффективную помощь от возможных психических проблем, способствующих возникновению этих мыслей, например, от ранее не продиагностированной депрессии.

Помощь при возникновении мыслей о самоубийстве

Федеральная кризисная телефонная служба

Обратившись в общефедеральную кризисную телефонную службу, вы сможете обсудить с работником кризисной службы или со специально обученным волонтером свои мысли, чувства, жизненную ситуацию. Телефонная беседа может помочь вам настроиться на свое будущее и обдумать свою жизнь, заглянув на мгновение вперед. Вы также получите по телефону инструкцию и консультацию о других источниках возможной помощи.

Телефон кризисной службы 01019 5202

Время работы:
Пн.-пт. 9:00 – 06:00
Сб. 15:00 – 06:00
Вс. 15:00 – 22:00

Районные кризисные центры

Расположенные в различных районах Финляндии кризисные центры предоставляют помощь в трудных жизненных ситуациях. В кризисном центре вы можете доверительно рассказать о своей жизненной ситуации. В центрах работают специально подготовленные кризисные работники и волонтеры.

Дежурные поликлиника или больница

Всегда можно обратиться за помощью в ближайшую районную поликлинику или дежурную больницу. В каждом районе (области) имеется круглосуточно дежурящая больница. При обращении в поликлинику или дежурную больницу необходимо сказать, что вы страдаете от суицидальных мыслей и нуждаетесь в помощи. Не следует преуменьшать необходимость в помощи. Требуемая помощь может заключаться, например, в беседе, госпитализации или назначении антидепрессантов. Часто причиной суицидальных мыслей является нераспознанная или непролеченная депрессия. Читать далее о способах лечения депрессии.

Районную дежурную больницу можно найти, например, на интернет-странице муниципального отдела здравоохранения (примеры сайтов муниципальных отделов здравоохранения Helsinki, Vantaa, Lahti). О ближайшей дежурной больнице можно также узнать, позвонив в круглосуточно работающую федеральную консультацию по здравоохранению 10023. В некоторых городах в дежурную психиатрическую поликлинику можно обратиться прмямо без направления врача.

Медицинское обслуживание по месту работы, частные поликлиники, школьные или университетские медицинские кабинеты

При суицидальных мыслях можно получить помощь в различных медицинских инстанциях. Например, свои проблемы можно обсудить с медработником или врачом, ведущими прием по месту работы или учебы. Преодоление одиночества и обсуждение с кем-то другим своего положения открывает возможности для продвижения вперед в кажущейся невыносимой ситуации. Кроме беседы, профессиональные медики помогут найти другие способы помощи, возможно, группу поддержки или лекарственные препараты.

Суицид

Дата публикации: 04 ноября 2016.

Никто не станет оспаривать тот факт, что смерть это та дверь, через которую каждому придется пройти. Живя, радуясь и приветствуя жизнь, мы непременно сталкиваемся с небытием и смертью. Смерть находит к каждому определенный путь: через естественный процесс старения, тяжелую болезнь, насилие извне, несчастный случай, и собственное вмешательство в жизнедеятельный процесс. Какие проблем толкают людей на насильственную смерть, не по вине обстоятельств и внешних сил, а по решению собственной воли?

Суицид – умышленное самоповреждение со смертельным исходом, (лишение себя жизни). Психологический смысл суицида чаще всего заключается в отреагировании аффекта, снятии эмоционального напряжения, ухода от той ситуации, в которой волей неволей оказывается человек. Люди, совершающие суицид, обычно страдают от сильной душевной боли и находятся в состоянии стресса, а также чувствуют невозможность справиться со своими проблемами.

Суицидальное поведение – это проявление суицидальной активности – мысли, намерения, высказывания, угрозы, попытки, покушения. Суицидальное поведение встречается как в норме (без психопатологии), так и при психопатиях и при акцентуациях характера – в последнем случае оно является одной из форм девиантного поведения.

Суицидент

– человек, совершивший попытку суицида, либо демонстрирующий суицидальные наклонности.

С точки зрения клинической практики суицидальное поведение принято подразделять на внутренние и внешние формы.

Внутренние формы:

• Антивитальные переживания – размышления об отсутствии ценности жизни без чётких представлений о своей смерти.
• Пассивные суицидальные мысли – фантазии на тему своей смерти, но не лишения себя жизни.
• Суицидальные замыслы – разработка плана суицида.
• Суицидальные намерения – решение к выполнению плана.

Внешние формы:

• Самоубийство (суицид) – намеренное, осознанное и быстрое лишение себя жизни.
• Суицидальная попытка (парасуицид) – не закончившееся смертью намеренное самоповреждение или самоотравление, которое нацелено на реализацию желаемых субъектом изменений за счёт физических последствий.
• Прерванная суицидальная попытка (прерванный парасуицид) – акт, предпринятый с целью намеренного самоповреждения или самоубийства, но прерванный до реального самоповреждения внешними обстоятельствами (например, вмешательство посторонних предотвратило физическое повреждение: человека «сняли» с рельсов до прохода поезда, прервали акт самоповешения и т.п.).
• Абортивная суицидальная попытка (абортивный парасуицид) – акт, предпринятый с целью намеренного самоповреждения или самоубийства, но прерванный до реального самоповреждения непосредственно самим субъектом.

Различают следующие типы суицидального поведения:

• Демонстративное поведение. В основе этого типа суицидального поведения лежит стремление обратить внимание на себя и свои проблемы. Показать, как трудно справляться с жизненными ситуациями. Это своего рода просьба о помощи. Как правило, демонстративные суицидальные действия совершаются не с целью причинить себе реальный вред или лишить себя жизни, а с целью напугать окружающих, заставить их задуматься над проблемами, «осознать» свое несправедливое отношение к нему. При демонстративном поведении способы суицидального поведения чаще всего проявляются в виде порезов вен, отравления неядовитыми лекарствами, изображения повешения.
• Аффективное суицидальное поведение. Суицидальные действия, совершенные под влиянием ярких эмоций относятся к аффективному типу. В таких случаях действует импульсивно, не имея четкого плана своих действий. Как правило, сильные негативные эмоции (обида, гнев) затмевают собой реальное восприятие действительности и суицидент, руководствуясь ими, совершает суицидальные действия. При аффективном суицидальном поведении чаще прибегают к попыткам повешения, отравлению токсичными и сильнодействующими препаратами.
• Истинное суицидальное поведение. Истинное суицидальное поведение характеризуется продуманным планом действий. Суицидент готовится к совершению суицидального действия. При таком типе суицидального поведения чаще оставляют записки, адресованные родственникам и друзьям, в которых они прощаются со всеми и объясняют причины своих действий. Поскольку действия являются продуманными, такие суицидальные попытки чаще заканчиваются смертью. При истинном суицидальном поведении чаще прибегают к повешению или к спрыгиванию с высоты.

Самоубийство — слишком противоестественный и кардинальный шаг, поэтому решение на его совершение вызревает не мгновенно. Ему, как правило, предшествует более или менее продолжительный период переживаний, борьбы мотивов и поиска выхода из создавшейся ситуации.

Динамика развития суицидального поведения.

Первая стадия — стадия вопросов о смерти и смысле жизни. Прежде чем совершить суицидальное действие в большинстве случаев наблюдается период, который характеризуется снижением адаптационных способностей. В этот период формируются собственно суицидальные мысли, которые могут проявляться в виде заявлений о том, что «надоела такая жизнь», «вот бы уснуть и не проснуться», возникновением интереса к проблемам жизни и смерти и т.д. На этой стадии возникают пассивные мысли о лишении себя жизни, самоубийстве. Эта стадия также характеризуется представлениями, фантазиями и размышлениями о своей смерти, но не на тему лишения себя жизни. Примером являются высказывания типа: «Чем так жить, лучше умереть», «Хочется уснуть и не проснуться» и т. д. При этом значение таких высказываний недооценивается или воспринимается в демонстративно-шантажном аспекте. Почти каждый, кто всерьез думает о самоубийстве, так или иначе, дает понять окружающим о своем намерении. Самоубийства, часто, не возникают внезапно, импульсивно, непредсказуемо или неизбежно. Они являются последней каплей в чаше постепенно ухудшающейся адаптации. Среди тех, кто намерился совершить суицид, от 70 до 75 % тем или иным образом раскрывают свои стремления. Иногда это будут едва уловимые намеки; часто же угрозы являются легко узнаваемыми. Очень важно, что большинство тех, кто совершает самоубийства, ищут возможности высказаться и быть выслушанными. Однако очень часто они не встречают человека, который их выслушает.

Вторая стадия — это суицидальные замыслы. Это активная форма проявления желания покончить с собой, она сопровождается разработкой плана реализации суицидальных замыслов, продумываются способы, время и место совершения самоубийства. Отмечаются высказывания о своих намерениях.

Третья стадия — суицидальные намерения и собственно суицидальная попытка. Происходит присоединение к замыслу о суициде сформированного решения (установки) и волевого компонента, побуждающего к непосредственному осуществлению внешних форм суицидальных поведенческих актов.

Период от возникновения мыслей о самоубийстве до попыток их осуществления называется пресуицидом. Длительность его может исчисляться минутами (острый пресуицид) или месяцами (хронический пресуицид). При острых пресуицидах, возможно моментальное проявление суицидальных замыслов и намерений сразу, без предшествующих ступеней. После попытки суицида наступает период, когда относятся с повышенным вниманием и заботой. В этот период маловероятно повторение суицидальных действий. По истечении трех месяцев, видя, что внешне спокоен, не высказывает мыслей о суициде и не пытается повторить попытку, перестают внимательно относиться и уделять ему должное внимание, начинают вести привычный для них образ жизни, т. к. считают, что кризис преодолен и с ним все в порядке. Но, если ситуация, приведшая к суицидальному действию не была проработана, все еще находится под угрозой совершения повторной суицидальной попытки. И в тот момент, когда близкие перестают волноваться за состояние суицидента, как отмечает ряд исследователей, и совершаются повторные попытки суицида. Поэтому необходимо на протяжении длительного времени наблюдать, оказывать ему поддержку, беседовать с ним и проводить иные профилактические действия.

Рекомендации
для тех, кто рядом с человеком, склонным к суициду.

1. Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией.
2. Доверьтесь своей интуиции, если вы чувствуете суицидальные наклонности в данном индивиде, не игнорируйте предупреждающие знаки.
3. Не предлагайте того, чего не в состоянии сделать.
4. Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность.
5. Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, не зависимо от того, что он говорит.
6. Говорите искренне, постарайтесь определить, насколько серьезна угроза: вопросы о суицидальных мыслях не приводят к попыткам покончить счеты с жизнью, на самом деле они помогут почувствовать облегчение от осознания проблемы.
7. Постарайтесь узнать у него план действий, так как конкретный план – это знак реальной опасности.
8. Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью.
9. Не предлагайте упрощенных решений.
10. Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства.
11. Помогите ему понять, что сильный стресс мешает полностью осознать ситуацию, ненавязчиво посоветуйте, как найти какое-либо решение и управлять кризисной ситуацией.
12. Помогите найти людей и места, которые смогли бы снизить пережитый стресс.
13. При малейшей возможности действуйте так, чтобы несколько изменить его внутреннее состояние; Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.  

Состояние высокого суицидального риска

1. Устойчивые фантазии о смерти, невербальные «знаки», мысли, прямые или косвенные высказывания о самоповреждении или самоубийстве.
2. Состояние депрессии.
3. Проявления чувства вины /тяжёлого стыда /обиды /сильного страха.
4. Высокий уровень безнадёжности в высказываниях.
5. Заметная импульсивность в поведении.
6. Факт недавнего/текущего кризиса/утраты.
7. Эмоционально-когнитивная фиксация на кризисной ситуации, объекте утраты.
8. Выраженное физическое или психическое страдание (болевой синдром, «душевная боль»).
9. Отсутствие социально-психологической поддержки /не принимающее окружение.
10. Нежелание пациента принимать помощь /недоступность терапевтическим интервенциям /сожаления о том, что «остался жив».
11. Доминирование негативных чувств врача, нарушающих процесс коммуникации: тревога, неприязнь, бессилие и безнадёжность, идеализация или обесценивание пациента.

Алгоритм поведения при высоком суицидальном риске.

1. Необходимо обеспечить немедленное наблюдение за пациентом, при этом необходимо привлечение дополнительного персонала.
2. Ограничить доступ к местам и способам совершения суицидальных действий.
3. При невозможности организации консультации врача-психиатра необходимо позвонить по телефону 101.
4. Организация принудительной психиатрической помощи лицам с суицидальным риском (ст. 19 Закона о психиатрической помощи).
5. Необходимо и важно наладить контакт с родственниками и другими эмоционально значимыми лицами.

 

Составила психолог БСМП Кирута О.В.

Правда о трех распространенных мифах о самоубийстве и о том, как помочь кому-то в кризисной ситуации

Сентябрь — месяц предотвращения самоубийств. Вы можете внести свой вклад, узнав факты о самоубийстве и начав разговор. Вот три распространенных мифа и факта о самоубийстве.

Миф №1 — Если я спрошу кого-нибудь, думают ли они о самоубийстве, это даст им идею и побудит их сделать это.

FALSE: Исследования показывают, что вопрос о том, думает ли он о самоубийстве, не заставит задуматься о самоубийстве и не подтолкнет к действию. Фактически, прямо спросить кого-то: «Ты думаешь о самоубийстве?» может быть вопрос, чтобы помочь им спасти жизнь.

Разговор о самоубийстве не только снижает стигму, но также может стать облегчением для тех, кто испытывает суицидальные мысли, поскольку они будут рады, что кто-то хочет знать и слушать.

Психологи предлагают использовать такие фразы, как «Были ли вы недовольны в последнее время?» или «Ты сегодня выглядишь подавленным, расскажи мне, что происходит?» или «Как ты себя чувствуешь?» как открыватели дверей к разговору. Вы также можете найти кого-нибудь, кому удобно задать вопрос непосредственно вам.

Если этот человек говорит, что он думает или думал о самоубийстве, сохраняйте спокойствие и дайте ему знать, что помощь доступна.

Национальная линия по предотвращению самоубийств предлагает эффективный план из пяти шагов для общения с кем-то, кто склонен к суициду:

1. Спросите: «Ты думаешь о самоубийстве?» Это непростой вопрос, но исследования показывают, что вопрос о том, склонны ли они к суициду, не увеличивает количество самоубийств или суицидальных мыслей.
2. Держите их в безопасности: Ограничение доступа суицидального человека к смертоносным предметам или местам — важная часть предотвращения самоубийств. Хотя это не всегда легко, спросить, есть ли у человека план, и удаление или отключение смертоносных средств может иметь значение.
3. Будь там: Внимательно слушайте и узнайте, что думает и чувствует человек. Результаты показывают, что признание суицида и разговоры о нем могут уменьшить, а не усилить суицидальные мысли.
4. Помогите им подключиться: Сохраните номер кризисной службы Колорадо в своем телефоне, чтобы он был там, когда он вам понадобится: 1-844-493-8255. Вы также можете помочь установить связь с человеком, которому вы доверяете, например, с членом семьи, другом, духовным наставником или специалистом в области психического здоровья. Для получения дополнительной поддержки обращайтесь в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (8255).
5. Оставайтесь на связи: Оставаться на связи после кризиса или после выписки из больницы может иметь значение. Исследования показали, что количество самоубийств снижается, когда кто-то наблюдает за этим человеком.

Для получения более подробной информации о пятиэтапном плане посетите Национальная линия спасения от самоубийствсайт

Миф № 2 — Самоубийства происходят внезапно, без предупреждения.

FALSE: Хотя люди выражаются по-разному, в других обычно есть предупреждающие знаки, на которые следует обратить внимание, которые могут сигнализировать о том, что они находятся в бедственном положении.

Если вы беспокоитесь о том, что у кого-то есть суицидальные мысли или нет, к следующим признакам всегда следует относиться серьезно и обращаться к профессионалу.

• Заметное изменение в поведении. Это может быть как эйфория, так и грусть.
• Признаки депрессии (проблемы со сном, изменение аппетита, чувство безнадежности и т. Д.).
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками.
• Одержимость смертью.
• Снижение производительности или участия в деятельности.
• Раздача ценных вещей.
• Необычные покупки (оружие, веревка, таблетки).
• Внезапное счастье после затяжной депрессии.
• Говорить или шутить о самоубийстве или смерти.
• Уход от друзей или семьи или прощание с ними.
• Предыдущие попытки суицида.
• Заявления о чувстве безнадежности, бесполезности, беспомощности.
• Неспособность сосредоточиться или проблемы с запоминанием.
• Хроническая боль или частые жалобы на физические симптомы.

Миф № 3 — Если кто-то склонен к суициду, он всегда будет им.

ЛОЖЬ: суицидальные мысли часто связывают с психическими расстройствами, однако исследования говорят нам, что примерно 54% ​​людей, умерших в результате самоубийства, не имели известных психических заболеваний.

Суицидальные кризисы, как правило, краткосрочные, ограниченные по времени случаи, основанные на желании контролировать болезненные эмоции.

С профессиональной помощью, постоянной поддержкой и лечением люди, у которых были суицидальные мысли, могут прожить долгую и здоровую жизнь.

Что еще вы можете сделать, чтобы предотвратить самоубийство

Самоубийства — это проблема общественного здравоохранения, которую мы все можем помочь демистифицировать, распространить информацию и оказать поддержку. Если мы дадим место разговору о самоубийстве и избавимся от стигмы, которая его окружает, мы сможем коллективно помочь нашим сообществам предотвратить самоубийства. Вот как вы можете продолжать поддерживать профилактику самоубийств в этом месяце и в дальнейшем.

Держите номер кризисной службы Колорадо под рукой

Если вы не знаете, с чего начать получать психологическую, наркологическую или эмоциональную помощь для себя или кого-то из ваших знакомых, начните здесь. Когда вы позвоните в Colorado Crisis Services, вас свяжут с квалифицированным консультантом по кризисным ситуациям. Позвоните по телефону 1-844-493-8255 или отправьте текст РАЗГОВОР на номер 38255.

Запишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ тренинг по предотвращению самоубийств

• Вопросы, убеждения и рекомендации (QPR) — 3 простых шага, которым каждый может научиться, чтобы спасти жизнь от самоубийства. Подобно тому, как люди, обученные СЛР, помогают спасать тысячи жизней каждый год, люди, обученные КПР, узнают, как распознавать предупреждающие признаки суицидного кризиса и как задавать вопросы, убеждать и направлять кого-то на помощь.
• SafeTALK Тренинг по предупреждению самоубийств — 3-часовой тренинг, который открыто рассматривает стигму вокруг самоубийств и готовит участников лучше узнать о возможностях предотвращения самоубийств в их сообществе.

Присоединяйтесь к Американскому фонду предотвращения самоубийств (AFSP) в Колорадо

AFSP Colorado объединяет людей из всех слоев общества, которые хотят предотвратить самоубийства в наших сообществах. Чтобы принять меры с AFSP, посетите веб-сайт для получения информации о том, как присоединиться к прогулке, волонтерству и многому другому!

Будьте рядом с молодыми людьми в своей жизни

Молодежь нуждается в поддержке своих близких во время многочисленных взлетов и падений в подростковом возрасте. Вы можете помочь им расти и разработать стратегии, позволяющие справляться с происходящими на их пути изменениями. Иногда может помочь просто спросить подростка, как он себя чувствует. Подтвердите их чувства. Помогите им научиться заботиться о себе и справляться со здоровьем. Лучший способ показать подростку, что вы заботитесь? Будь там. Поговорите со своим подростком. Узнайте больше на twelvetalks.com.

Сообщать о комментариях или поведении в социальных сетях

Многие платформы социальных сетей предлагают возможность сообщить о проблемах, связанных с самоубийством или членовредительством. Узнайте больше на Национальная линия по предотвращению самоубийств веб-сайт о том, как вы можете связаться с группами безопасности через различные платформы, чтобы они могли связаться с пользователем и предоставить ему необходимую помощь.

Ознакомьтесь с другими нашими сообщениями!

Бастрыкин поручил начать проверку из-за призывов к суициду в TikTok :: Общество :: РБК

Ранее московские школы предупредили родителей о том, что в соцсети распространяется контент, призывающий детей к самоубийству. Из-за этого к главе СК обратилась Ирина Яровая. В TikTok заверили РБК, что удаляют подобные ролики

Фото: Jens Kalaene / dpa / Global Look Press

Глава СК Александр Бастрыкин поручил начать доследственную проверку из-за распространения в соцсети TikTok призывов к совершению самоубийства, направленных на детей, говорится в сообщении ведомства.

В СК сообщили, что в конце февраля в соцсетях стали распространяться ролики и информация, которые побуждали детей совершать «ряд небезопасных для их жизни действий». Несколько профильных ведомств уже проводят профилактические мероприятия, уточнили в СК.

Вместе с тем, подчеркнули в ведомстве, в адрес Следственного комитета поступают обращения провести проверку и пресечь распространение опасного контента, а также установить людей, причастных к его распространению.

Яровая попросила Бастрыкина принять меры за призывы к суициду в TikTok

В TikTok сообщили РБК, что соцсеть удаляет контент, который нарушает ее правила, в том числе изображает, пропагандирует, нормализует или прославляет самоубийство. Соцсеть также блокирует хештеги, под которыми он распространяется, «для того чтобы предотвращать участие пользователей в опасных челленджах».

Как распознать у человека склонность к суициду?

Психологические проблемы часто сигнализируют о склонности к суициду
Фото: pixabay.com

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство, и надо быть готовым удержать человека от рокового шага.

Согласно статистике, самоубийство – одна из ведущих причин смерти для молодых людей в возрасте от 10 до 24 лет. Ситуацию нагнетают публикации соответствующего содержания и различные «группы смерти» в социальных сетях.

На этом фоне важно как можно раньше распознать предупреждающие сигналы о том, что кто-то намеревается покончить с собой. Среди них эксперты выделяют:

• Постоянные разговоры и мысли о желании умереть или убить себя.

• Поиск способов покончить с собой – например, в Интернете.

• Жалобы и ощущение чувства безнадежности, отсутствия поводов жить дальше.

• Ощущение себя в ловушке, душевная боль.

• Человек считает себя обузой для других.

• Злоупотребляет алкоголем или наркотиками.

• Допускает импульсивные действия и безрассудное поведение.

• Нехватка или, наоборот, избыток сна.

• Отстранение от общества и самоизоляция без причины.

• Раздражительность или разговоры о мести.

• Резкие перепады настроения.

Если вы заметили у близкого вам человека или у себя вышеназванные признаки, необходимо принять меры по предупреждению развития суицидальных наклонностей. Для этого необходимо сделать следующие шаги:

1. Не оставляйте человека одного, или старайтесь избегать одиночества.

2. Уберите оружие, алкоголь, таблетки, наркотики или острые предметы, которые могут быть использованы для попытки самоубийства.

3. Сообщите о ваших подозрениях в дежурную часть отдела внутренних дел полиции или по телефону горячей линии.

4. Отвезите человека в отделение неотложной помощи, обратитесь за помощью к врачу или специалисту в области психического здоровья.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, что СК проверяет призывы к суициду в соцсетях.

Профилактика суицидального поведения |

КЛАССИФИКАЦИЯ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Суицидальное поведение (далее СП) – поведение, проявляющееся в виде фантазий, мыслей или действий, направленных на самоповреждение или самоуничтожение.
К внутренним формам СП относят размышления об отсутствии ценности жизни, фантазии на тему своей смерти, разработка плана суицида и принятие решения к его выполнению (суицидальные тенденции).
К внешним формам СП относят:
Самоубийство или суицид – намеренное, осознанное и быстрое лишение себя жизни.
Суицидальная попытка или парасуицид – не закончившееся смертью намеренное самоповреждение или самоотравление.
Цели и мотивы суицидов и парасуицидов весьма разнообразны. Обычно, они связаны как с попыткой повлиять на социальное окружение (родственники, партнёры, педагогические и медицинские работники и т.д.), так и с идеями смерти или избавления от страдания, страха и других тяжёлых переживаний. В большинстве случаев трудно однозначно определить, является ли данный парасуицид «манипуляцией» или «истинным» стремлением к смерти. Поэтому необходимо внимательно относиться к любым суицидальным высказываниям и попыткам суицида. Чаще других встречаются следующие мотивы СП:
«Крик о помощи», призыв (как правило, это суицидальная попытка) – обратить внимание окружающих на своё состояние и найти помощь.
Протест, месть – провоцируется чувством «обиды», «несправедливости». Суицидальные действия (попытка или суицид) вызывают чувство вины у близкого человека в ситуации конфликта.
Избегание страдания – провоцируется неприемлемым для человека изменением жизненной ситуации (развод, долги, уголовное наказание и пр.). С разной степенью осознанности суицидальный акт может использоваться как средство манипуляции другими. При этом степень его опасности для человека может оставаться весьма высокой.
Наказание себя – провоцируется физическими или психологическими страданиями. Смерть или самоповреждение представляется способом их прервать. Провоцируется чрезмерным чувством вины.
Воссоединение – мотив, исходящий из фантазии о воссоединении с любимым человеком после смерти. Такие представления могут становиться актуальными при переживании тяжёлой утраты.
Причины СП многообразны. Их невозможно свести только к психическому расстройству или кризисной ситуации, которую переживает человек. Существуют факторы риска, присутствие которых увеличивает вероятность СП.

ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА

I. Наличие суицидальных намерений:
Фантазии и мысли о смерти, самоповреждении, самоубийстве.
Признаки «прощания»: раздача долгов, подарков, написание завещания, «прощальных» писем.
Суицидальные угрозы. Нередко высказывания носят прямой характер («Я покончу с собой»), но чаще суицидальные тенденции проявляются в косвенных угрозах.
Фразы-ключи:
«Не хочу быть больше обузой…»,
«Лучше не жить, чем так страдать…»,
«Теперь я больше никого не побеспокою…»,
«Я вам больше не помешаю…»,
«Вы меня больше не увидите…»,
«Нет мочи больше терпеть все это…»,
«Я неудачник и являюсь для всех обузой…»,
«Всем будет только лучше без меня…» и др.
Суицидальные попытки ранее. Чем больше количество и выше тяжесть парасуицидов, тем выше вероятность дальнейшего СП.
Планирование суицида. Чем чётче человек представляет время, место и способ суицидальных действий, тем выше вероятность реализации суицида.
Наличие средств суицида. Наличие повреждающих предметов, медикаментов в больших количествах, ядохимикатов, огнестрельного оружия и пр. Риск увеличивается при наличии прямого доступа к этим средствам.
II. Наличие депрессии, тревоги и других психопатологических симптомов
Симптомы депрессии:
— Сниженное настроение: «потухший» взгляд, тяжелые вздохи, задержка дыхания, необщительность, молчаливость, высказывания об отсутствии надежды, перспектив, смысла жизни.
— Снижение интереса к обычным для данного человека занятиям, контактам и развлечениям. Он много времени проводит в постели, ничем не интересуется, избегает общения, просмотра телепередач, чтения и др.
— Снижение, работоспособности, повышение утомляемости. Человек обвиняет себя за «слабость воли», считает себя «никому не ненужным», «никчёмным».
— Снижение самооценки и потеря уверенности в себе. Своё прошлое, настоящее и будущее человек воспринимает как череду прошедших и предстоящих неудач, в которых винит только себя.
— Чрезмерное чувство вины, беспричинное порицание себя, обвинение в реальных и надуманных неудачах. Человек берёт вину за события в жизни близких, а иногда и незнакомых людей.
— Повторяющиеся высказывания о смерти, самоубийстве, а также, агрессивное и импульсивное поведение и высказывания часто являются предшественниками суицидальных действий.
— Нарушение концентрации внимания, чувство интеллектуальной неполноценности, снижение памяти. У человека может появиться ощущение, что его умственные способности необратимо снижаются и он болен каким-либо тяжёлым органическим заболеванием мозга. С купированием симптоматики депрессии эти симптомы проходят.
— Нерешительность, чрезмерные колебания в выборе даже незначительного решения.
— Заторможенность, снижение двигательной активности. Реже – тревожное возбуждение, повышение двигательной активности.
— Нарушение сна. Затруднения в засыпании, пробуждения по ночам, раннее окончательное пробуждение, отсутствие удовлетворённости ночным сном, чувство постоянной мыслительной работы по ночам. Бессонница в ранние утренние часы может сопровождаться тягостными тревожными переживаниями с суицидальными мыслями.
— Расстройство аппетита. Понижение аппетита с потерей веса на 5% и более от обычной массы тела также говорит о тяжести состояния. В некоторых случаях повышение аппетита и увеличение веса может служить бессознательной компенсацией отсутствия удовлетворения в других жизненных сферах.
— Учащение употребления алкоголя.
— Тревога – часто сопровождает депрессию, но может быть проявлением и других психических расстройств. Проявляется жалобами на волнение по любым, даже самым мелким поводам, двигательным беспокойством, учащением дыхания, нарушениями сна, озабоченностью состоянием здоровья. Одной из форм избегания тревоги и страха может стать суицид.
III. Наличие стрессовой ситуации
Примеры стрессовых ситуаций, которые нужно принимать во внимание как возможные поводы СП:
— смерть близкого человека;
— разлука/разрыв с партнером;
— постановка диагноза тяжёлого заболевания;
— семейные конфликты;
— утрата ценностей;
— необоснованные обвинения человека в чём-либо;
— изменения рода деятельности или материальной обеспеченности;
— ожидание хирургической операции и др.
IV. Качество социальной поддержки
Наличие поддержки со стороны ближайшего окружения (родных, друзей, сослуживцев, социальных служб) может способствовать предотвращению самоубийства. Отсутствие поддержки (проживание в одиночестве, замкнутый образ жизни или наличие враждебного, осуждающего окружения) значительно усиливает риск суицида.
V. Желание принимать помощь
Сотрудничество человека с теми, кто оказывает ему помощь, значительно увеличивает шансы на благоприятный исход критической ситуации. Эмоциональная недоступность, сокрытие суицидальных намерений, нежелание принимать помощь, сожаления о том, что ему «мешают» осуществить суицидальный замысел являются признаками неблагоприятного прогноза.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА В СОСТОЯНИИ КРИЗИСА

Ограниченное восприятие ситуации – события воспринимаются в «чёрно-белых» тонах, по принципу «всё или ничего». Человек не способен увидеть дополнительные возможности выхода из критической ситуации, кроме суицидального. Присутствие в речи высказываний: «Я не могу без него/неё жить», «Лучше смерть, чем позор», «Меня никогда не простят», «Без этой должности я никому не нужен» и т.п.
Безнадёжность и беспомощность – человек воспринимает своё состояние и ситуацию, как жизненный тупик. Он не видит перспектив выхода из кризиса, не способен представить своё будущее. Считает страдания бесконечными. Отрицает возможность улучшения состояния и уверен, что «никто не хочет или не в состоянии» ему помочь.
Импульсивность – эта черта может прослеживаться в поведении человека и в докризисный период. В кризисе человек может действовать, не обдумывая последствия. Часто может прибегать к актам самоповреждения.
Двойственное отношение к суициду – большинство людей не воспринимают суицидальное действие однозначно как «уход из жизни». Людям свойственно сомневаться, они часто испытывают колебания «за» и «против» определённых поступков. Человек колеблется между желанием «остаться живым и изменить ситуацию» и «желанием умереть или причинить себе боль». Эти колебания обычно проявляются в поведении и могут быть использованы окружающими, как усиление тенденции к жизни.
Воздействие на других и стремление к смерти – СП изначально имеет двойственную природу: с одной стороны оно имеет отношение к идее смерти или саморазрушения, с другой стороны, бессознательно направлено на привлечение внимания и изменение поведения окружающих. В большинстве суицидальных актов есть оба элемента. Такое поведение вызывает у окружающих страх и раздражение, они склонны изменить своё поведение, чтобы предотвратить суицид. Но сам способ манипуляции другими с помощью самоповреждения является признаком психологического неблагополучия. Суицид сильно влияет на окружающих, вызывая противоречивые чувства: гнев, страх, вину, стыд.

КАК РЕАГИРОВАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УСЛЫШАЛИ О НАМЕРЕНИЯХ САМОУБИЙСТВА

Если Вы подозреваете у собеседника наличие психического расстройства, если он упоминает о суицидальных намерениях, то у Вас возможно возникновение специфических чувств и защитных реакций, которые являются нормальными в подобной ситуации. Однако эти чувства могут препятствовать правильной оценке риска:
– тревога и страх связаны с возможностью реализации собеседником суицидальных идей. Часто мы избегаем спрашивать напрямую о намерениях, что может препятствовать своевременному выявлению суицидальной попытки;
– раздражение и гнев связаны с ощущением нами манипулятивного давления, «суицидального шантажа». Здесь мы часто испытываем недоверие к собеседнику и даже стремимся его «наказать» (например, сделать вид, что не слышим или настроить других против него). При этом недопустимо провоцировать совершать «более серьёзные» суицидальные действия: «Если Вы хотели покончить с собой, почему же только руку порезали?». Чувствуя недоверие собеседник может попытаться доказать серьёзность своих намерений и совершить повторную попытку СП;
– презрение и обесценивание связаны с традиционным «стигматизирующим» отношением к людям с психическим неравновесием и с восприятием суицида как греха, нравственной слабости, неполноценности. Попытки «морализировать», «наставлять на путь истинный» обычно усиливают у собеседника чувство вины и стыда, усиливают душевную боль и страдание, препятствуют открытому диалогу.
– чрезмерное чувство вины связано с ощущением собственной причастности к суицидальным высказываниям или действиям другого. Следует помнить, что любой специалист отвечает только за правильность и своевременное исполнение своих прямых служебных обязанностей и не может нести всю ответственность за суицидальные действия другого. Полный контроль над кем-то невозможен. В конечном итоге, большая часть ответственности лежит на том, кто совершает суицид.
Отслеживая своё поведение и осознание своих чувств, мы избегаем конфликтов и провокаций, способствуем принятию собеседника таким, какой он есть без моральной оценки и личной обиды.
Беседа с человеком, склонным к СП, является как способом оценки суицидального риска, так и началом экстренных мероприятий. Хорошо проведенная беседа может (по крайней мере, временно) значительно снизить риск суицида. Рекомендуется проводить беседу, руководствуясь следующими принципами:

ПРИНЦИПЫ БЕССЕДЫ

• Неотложность. Указание на суицидальный риск говорит о том, что беседа с таким человеком не может быть «отложена».
• Беседу следует проводить изолировано т.к. в присутствии других собеседник может не раскрыть своих переживаний.
• Спокойное, «принимающее» отношение. Важно показать (словами, мимикой, жестами), что Вы принимаете любые жалобы собеседника, проявляете уважение к его мнениям и ценностям, понимаете его чувства.
• Активное слушание. Важно дать человеку возможность выразить чувства о своих переживаниях. В начале беседы достаточно простых вопросов о самочувствии, жалобах. Необходимо быть терпеливым и не торопить собеседника, адаптироваться к его темпу ведения беседы.
• Избегание моральных оценок. Необходимо избегать морального осуждения и обвинений. В противном случае контакт не будет продуктивным.
• Нейтральность к психопатологии. Каким бы ни было состояние собеседника, рекомендуется помнить, что любые симптомы являются лишь частью переживаний и особенностей человека. Не стигмируйте его как «психически больного».
• Искренность и избегание невыполнимых обещаний. Рекомендуется избегать обмана или двусмысленных замечаний, которые могут быть неверно истолкованы. Собеседника нужно проинформировать, что сведения о суицидальных намерениях будут переданы врачу или другим специалистам. Необходимо определить границы своих возможностей, то, что Вы можете и что не можете сделать для него.
• Неоднократное прояснение информации и проработка суицидальных мыслей. По ходу беседы некоторые темы требуют неоднократного прояснения, прежде всего, тема суицидальных мыслей и намерений. Вопросы об этом должны задаваться несколько раз по ходу беседы в разных формулировках. Чем больше человек говорит в беседе о своих чувствах и суицидальных намерениях, тем больше вероятность того, что они снизят свою «остроту», и он станет способным рассуждать более позитивно.
• Предложить собеседнику план помощи. Нужно проинформировать о дальнейших действиях специалистов (медиков, психологов), объяснить, что эффективная помощь не может быть оказана только путём однократной беседы. Стоит объяснить необходимость врачебного осмотра, консультаций других специалистов. Очень важно это делать так, чтобы у человека не создалось впечатления, что от него хотят «отделаться», что его боятся и пр.
Следование данным принципам общения способствует формированию доверительного контакта и даёт возможность говорить о негативных чувствах. Следует обязательно задать вопросы, касающиеся суицидальных намерений.

ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ В БЕСЕДЕ:

• Прерывать рассказ собеседника.
• Показывать, что Вы «шокированы», проявлять слишком сильные эмоции.
• Демонстрировать, что вы заняты и у вас нет времени.
• Проявлять покровительственное отношение (разговаривать с позиции «старшего» или все знающего человека).
• Допускать неясность в высказываниях.
• Провоцировать на более «серьёзные» суицидальные действия.
• Давать обещания о том, что Вы сохраните «в тайне» суицидальные замыслы.

ОРГАНИЗАЦИЯ ПОМОЩИ ПРИ ВЫЯВЛЕНИИ РИСКА СУИЦИДА

При обнаружении у человека признаков суицидального риска необходимо:
1. Обеспечить немедленное наблюдение за ним.
2. Продолжать беседу с ним.
3. Сообщить специалистам (медики, психологи) о возможном СП.
4. Немедленно сообщить руководителю своего подразделения о возможном риске суицидальных действий.
5. Постараться изъять средства, которые могут быть применены с целью самоповреждения (медикаменты, острые предметы, верёвки и пр.).
6. Обеспечить контроль над доступностью средств суицида (открытые окна, острые предметы, медикаменты и др.).
7. Наладить контакт с родственниками и/или другими эмоционально значимыми лицами, предварительно взяв согласие на это у собеседника.
Для справки:
Как правило, психиатрическое освидетельствование проводится по просьбе или с согласия гражданина. В случае отказа гражданина от психиатрического освидетельствования, оно может быть проведено без его согласия в случаях, когда есть основания предполагать наличие у него тяжелого психического расстройства, которое обусловливает его непосредственную опасность для себя и/или для окружающих.
Порядок оказания психиатрической помощи регулируется Законом Республики Беларусь «Об оказании психиатрической помощи».

Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, ведь только совместными усилиями психологов, социальных работников и медиков можно достичь положительного результата в профилактике суицидального поведения.

Вы склонны к суициду? — HelpGuide.org

самоубийство

Если вы думаете о самоубийстве, ваша боль может показаться непреодолимой и постоянной. Но есть способы справиться с суицидальными мыслями и чувствами и преодолеть боль.

Если у вас возникают мысли о самоубийстве

Независимо от того, сколько боли вы испытываете сейчас, вы не одиноки. У многих из нас в какой-то момент жизни возникали мысли о самоубийстве. Чувство суицида не является дефектом характера и не означает, что вы сумасшедший, или слабый, или ущербный.Это только означает, что у вас больше боли, чем вы можете справиться прямо сейчас. Но со временем и поддержкой вы сможете преодолеть свои проблемы, и боль и суицидальные чувства пройдут.

Некоторые из лучших, самых уважаемых, нужных и талантливых людей были там, где вы сейчас находитесь. Многие из нас думали о том, чтобы покончить с собой, когда мы чувствовали себя подавленными депрессией и лишенными всякой надежды. Но боль депрессии можно вылечить, и можно возродить надежду.

Независимо от вашей ситуации, есть люди, которые в вас нуждаются, есть места, где вы можете что-то изменить, и опыт, который может напомнить вам, что жизнь стоит того, чтобы жить.Чтобы встретить смерть и отступить от края пропасти, требуется настоящее мужество. Вы можете использовать это мужество, чтобы смотреть в лицо жизни, чтобы научиться справляться с депрессией и найти в себе силы продолжать идти вперед. Помните:

1. Ваши эмоции не фиксированы — они постоянно меняются. То, что вы чувствуете сегодня, может отличаться от того, что вы чувствовали вчера или как вы будете чувствовать себя завтра или на следующей неделе.
2. Ваше отсутствие принесет горе и страдания друзьям и близким.
3. Есть много вещей, которые вы еще можете сделать в своей жизни.
4. В жизни есть образы, звуки и переживания, которые способны доставить вам удовольствие и поднять настроение, и вы бы их пропустили.
5. Ваша способность испытывать приятные эмоции равна вашей способности испытывать тревожные эмоции.

Почему я склонен к суициду?

Многие виды эмоциональной боли могут вызвать мысли о самоубийстве. Причины этой боли уникальны для каждого из нас, и способность справляться с болью отличается от человека к человеку. Все мы разные.Однако есть несколько распространенных причин, по которым мы можем испытывать суицидальные мысли и чувства.

Почему самоубийство может показаться единственным вариантом

Если вы не можете думать о других решениях, кроме самоубийства, дело не в том, что других решений не существует, а в том, что вы в настоящее время их не видите. Сильная эмоциональная боль, которую вы испытываете прямо сейчас, может исказить ваше мышление, так что становится труднее увидеть возможные решения проблем или связаться с теми, кто может предложить поддержку.

Терапевты, консультанты, друзья или близкие могут помочь вам найти решения, которые в противном случае могут быть для вас не очевидны. Пожалуйста, дайте им возможность помочь.

Суицидальный кризис почти всегда временный

Хотя может показаться, что ваша боль и несчастье никогда не прекратятся, важно понимать, что кризисы обычно временны. Часто находят решения, меняются чувства, происходят неожиданные позитивные события. Помните: самоубийство — это постоянное решение временной проблемы.Дайте себе время, чтобы что-то изменилось и боль утихла.

Даже проблемы, которые кажутся безнадежными, имеют решения.

Психические расстройства, такие как депрессия, шизофрения и биполярное расстройство, поддаются лечению с помощью изменения образа жизни, терапии и лекарств. Большинство людей, которые обращаются за помощью, могут улучшить свое положение и выздороветь.

Даже если вы уже лечились от заболевания или уже предпринимали попытки решить свои проблемы, знайте, что часто бывает необходимо попробовать разные подходы, прежде чем найти правильное решение или комбинацию решений.Например, когда прописаны лекарства, поиск правильной дозировки часто требует постоянного процесса корректировки. Не сдавайтесь, пока не найдете решение, которое работает для вас. Практически все проблемы можно вылечить или решить.

Если в этот момент вы чувствуете себя склонным к суициду, выполните следующие пять шагов:

Шаг №1: Пообещайте ничего не делать прямо сейчас

Даже если вы сейчас испытываете сильную боль, оставайтесь на некотором расстоянии между мыслями и действиями. Пообещайте себе: «Я подожду 24 часа и не сделаю за это время ничего радикального.«Или подожди неделю.

Мысли и действия — две разные вещи. Ваши суицидальные мысли не обязательно должны становиться реальностью. Нет крайнего срока, никто не заставляет вас действовать в соответствии с этими мыслями немедленно. Ждать. Подождите и постарайтесь дистанцироваться между своими суицидальными мыслями и суицидальными действиями.

Шаг № 2: Избегайте наркотиков и алкоголя

Суицидальные мысли могут стать еще сильнее, если вы приняли наркотики или алкоголь. Важно не употреблять безрецептурные препараты или алкоголь, когда вы чувствуете себя безнадежно или думаете о самоубийстве.

Шаг № 3: Сделайте свой дом безопасным

Удалите вещи, которыми вы можете причинить себе вред, например пилюли, ножи, бритвы или огнестрельное оружие. Если вы не можете этого сделать, отправляйтесь в место, где вы можете чувствовать себя в безопасности. Если вы думаете о передозировке, отдайте свои лекарства тому, кто может вернуть их вам в один прекрасный день, когда они вам понадобятся.

Шаг №4: Не держите эти суицидальные чувства при себе

Многие из нас обнаружили, что первый шаг к тому, чтобы справиться с суицидальными мыслями и чувствами, — это поделиться ими с кем-то, кому мы доверяем.Это может быть член семьи, друг, терапевт, член духовенства, учитель, семейный врач, тренер или опытный консультант, оказавшийся в конце телефонной линии помощи.

Найдите человека, которому вы доверяете, и расскажите ему, как все плохо. Не позволяйте страху, стыду или смущению помешать вам обратиться за помощью. А если первый человек, к которому вы обратились, кажется, не понимает, попробуйте кого-нибудь другого. Просто поговорив о том, как вы дошли до этого момента в своей жизни, вы сможете снять большое давление, которое накапливается, и помочь вам найти способ справиться с этим.

Шаг № 5: Надейтесь — люди ДЕЙСТВИТЕЛЬНО проходят через это

Даже людям, которые чувствуют себя так же плохо, как вы, теперь удается пережить эти чувства. Надейся на это. Есть очень хороший шанс, что вы переживете эти чувства, независимо от того, сколько ненависти к себе, безнадежности или изоляции вы сейчас испытываете. Просто дайте себе необходимое время и не пытайтесь действовать в одиночку.

Обращение за помощью

Даже если сейчас это не так, есть много людей, которые хотят поддержать вас в это трудное время. Обратитесь к кому-нибудь. Сделай это сейчас. Если вы обещали себе 24 часа или неделю на шаге № 1 выше, используйте это время, чтобы рассказать кому-нибудь, что с вами происходит. Поговорите с кем-то, кто не будет спорить о том, что вы чувствуете, осуждать вас или говорить вам, чтобы вы просто «бросили это». Найдите того, кто будет просто слушать и быть рядом с вами.

Неважно, кто это, если это кто-то, кому вы доверяете и который, вероятно, выслушает с сочувствием и принятием.

Как поговорить с кем-нибудь о своих суицидальных мыслях

Даже когда вы решили, кому вы можете доверять поговорить, признаться в своих суицидальных мыслях другому человеку может быть трудно.

• Скажите человеку именно то, что вы говорите себе. Если у вас есть план самоубийства, объясните им его.
• Такие фразы, как «Я больше не могу этого выносить» или «Я закончил», расплывчаты и не показывают, насколько серьезно все обстоит на самом деле. Скажите человеку, которому вы доверяете, что думаете о самоубийстве.
• Если вам сложно об этом говорить, попробуйте записать это и передать записку тому, кому вы доверяете. Или отправьте им электронное письмо или текстовое сообщение и посидите с ними, пока они его читают.

Что делать, если вас не понимают?

Если первый человек, к которому вы обратились, кажется, не понимает, расскажите об этом кому-нибудь еще или позвоните на горячую линию при самоубийстве. Не позволяйте неприятному опыту помешать вам найти того, кто может помочь.

Как справиться с суицидальными мыслями

Помните, что, хотя может казаться, что эти суицидальные мысли и чувства никогда не прекратятся, это никогда не является постоянным состоянием. Тебе снова станет лучше. А пока есть несколько способов помочь справиться с суицидальными мыслями и чувствами.

Если у вас есть суицидальные мысли и чувства
Чем заняться:
Говорите с кем-нибудь каждый день, желательно лицом к лицу. Даже если вы чувствуете желание отстраниться, попросите друзей и знакомых, которым вы доверяете, провести с вами время. Или продолжайте звонить на телефон доверия и рассказывать о своих чувствах.
Составьте план безопасности. Разработайте набор шагов, которым вы можете следовать во время суицидального кризиса.В нем должны быть указаны контактные телефоны вашего врача или терапевта, а также друзей и членов семьи, которые помогут в экстренных случаях.
Составьте для себя расписание на каждый день и придерживайтесь его, несмотря ни на что. По возможности придерживайтесь обычного распорядка, даже когда кажется, что ваши чувства вышли из-под контроля.
Выходите на солнце или на природу не менее 30 минут в день.
Выполняйте упражнения настолько энергично, насколько это безопасно для вас.Чтобы получить максимальную пользу, старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день. Но можно начать с малого. Три 10-минутных всплеска активности могут положительно повлиять на настроение.
Находите время для вещей, которые приносят вам радость. Даже если в данный момент вам мало что доставляет удовольствие, заставляйте себя делать то, что раньше доставляло вам удовольствие.
Помните о своих личных целях. Возможно, вы всегда хотели поехать в определенное место, прочитать определенную книгу, завести домашнего питомца, переехать в другое место, освоить новое хобби, стать волонтером, вернуться в школу или создать семью.Запишите свои личные цели.
Чего следует избегать:
Быть в одиночестве. Одиночество может усугубить суицидальные мысли. Посетите друга или члена семьи или возьмите телефон и позвоните в службу экстренной помощи.
Алкоголь и наркотики. Наркотики и алкоголь могут усилить депрессию, помешать вам решать проблемы и могут заставить вас действовать импульсивно.
Делать то, от чего вам становится хуже. Прослушивание грустной музыки, просмотр фотографий, чтение старых писем или посещение могилы любимого человека — все это может усилить негативные чувства.
Мысли о самоубийстве и других негативных мыслях. Старайтесь не беспокоиться о суицидальных мыслях, так как это может сделать их еще сильнее. Не думайте и не переосмысливайте негативные мысли. Найдите отвлечение. Перерыв от суицидальных мыслей может помочь, даже если это ненадолго.

Восстановление после суицидальных мыслей

Даже если ваши суицидальные мысли и чувства утихли, обратитесь за помощью к себе.Переживание такой эмоциональной боли само по себе травмирует. Поиск группы поддержки или психотерапевта может быть очень полезным для снижения шансов того, что вы снова почувствуете суицидальные наклонности в будущем.

Вы можете получить помощь и направления от своего врача или по телефонным линиям, указанным ниже.

5 шагов к выздоровлению

1. Определите триггеры или ситуации, которые приводят к чувству отчаяния или порождают суицидальные мысли, например годовщину потери, алкоголь или стресс из-за отношений.Найдите способы избегать этих мест, людей или ситуаций.
2. Береги себя. Правильно питайтесь, не пропускайте приемы пищи и высыпайтесь. Упражнения также имеют ключевое значение: они высвобождают эндорфины, снимают стресс и способствуют эмоциональному благополучию.
3. Создайте свою сеть поддержки. Окружите себя положительным влиянием и людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Чем больше вы вкладываете в других людей и свое сообщество, тем больше вам придется потерять, что поможет вам оставаться позитивным и на пути к выздоровлению.
4. Развивать новые направления деятельности и интересы. Найдите новое хобби, волонтерскую деятельность или работу, которая придаст вам смысл и цель. Когда вы делаете то, что приносит вам удовлетворение, вы чувствуете себя лучше, и чувство отчаяния с меньшей вероятностью вернется.
5. Научитесь справляться со стрессом здоровым способом. Найдите здоровые способы контролировать уровень стресса, включая упражнения, медитацию, использование сенсорных стратегий для расслабления, выполнение простых дыхательных упражнений и вызов саморазрушающих мыслей.

Авторы: Джеллин Джаффе, доктор философии, Лоуренс Робинсон и Жанна Сигал, доктор философии.

Самоубийство: что делать, если кто-то склонен к суициду

Самоубийство: что делать, если кто-то склонен к суициду

Когда кто-то, кого вы знаете, склонен к суициду, вы можете не знать, что делать. Изучите предупреждающие знаки, какие вопросы задать и как получить помощь.

Персонал клиники Мэйо

Когда кто-то говорит, что думает о самоубийстве, или говорит вещи, которые звучат так, как будто человек думает о самоубийстве, это может очень расстроить.Возможно, вы не знаете, что делать, чтобы помочь, следует ли серьезно относиться к разговору о самоубийстве или ваше вмешательство может ухудшить ситуацию. Принятие мер — всегда лучший выбор. Вот что надо делать.

Начните с вопросов

Первый шаг — выяснить, существует ли опасность для человека действовать из-за суицидальных чувств. Будьте внимательны, но задавайте прямые вопросы, например:

• Как вы справляетесь с тем, что происходило в вашей жизни?
• Вы когда-нибудь хотели просто сдаться?
• Ты думаешь о смерти?
• Вы думаете о том, чтобы навредить себе?
• Вы думаете о самоубийстве?
• Вы когда-нибудь думали о самоубийстве или пытались раньше навредить себе?
• Вы думали, как и когда вы это сделаете?
• У вас есть доступ к оружию или вещам, которые можно использовать в качестве оружия, чтобы навредить себе?

Спросить о суицидальных мыслях или чувствах не заставит кого-то делать что-то саморазрушительное.На самом деле, возможность поговорить о чувствах может снизить риск суицидальных переживаний.

Ищите предупреждающие знаки

Вы не всегда можете сказать, когда любимый человек или друг подумывает о самоубийстве. Но вот несколько общих признаков:

• Говорить о самоубийстве — например, делать такие заявления, как «Я собираюсь убить себя», «Мне жаль, что я не умер» или «Мне жаль, что я не родился»
• Получение средств покончить с собой, например покупка пистолета или накопление таблеток
• Отказ от социальных контактов и желание, чтобы его оставили в покое
• Перепады настроения, например, эмоциональный подъем в один день и глубокое разочарование на следующий день.
• Озабоченность смертью, умиранием или насилием
• Чувство ловушки или безнадежности в связи с ситуацией
• Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
• Изменение обычного распорядка дня, включая режим питания или сна
• Совершение рискованных или саморазрушительных действий, например, употребление наркотиков или неосторожное вождение автомобиля
• Раздача вещей или приведение дел в порядок, когда этому нет другого логического объяснения
• Прощание с людьми, как будто их больше не увидят
• Развивающиеся изменения личности или сильное беспокойство или возбуждение, особенно при появлении некоторых из предупреждающих знаков, перечисленных выше

Для немедленной помощи

Если кто-то пытался покончить жизнь самоубийством:

• Не оставляйте человека в покое.
• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи. Или, если вы считаете, что можете сделать это безопасно, сами отвезите человека в ближайшее отделение неотложной помощи.
• Постарайтесь выяснить, находится ли он в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или передозировки.
• Немедленно сообщите члену семьи или другу, что происходит.

Если друг или любимый человек говорит или ведет себя так, что вы думаете, что он или она может попытаться покончить жизнь самоубийством, не пытайтесь справиться с ситуацией в одиночку:

• Как можно скорее обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту. Человек может нуждаться в госпитализации до тех пор, пока не пройдет суицидный кризис.
• Посоветуйте человеку позвонить на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (800-273-8255), чтобы связаться с квалифицированным консультантом. Используйте тот же номер и нажмите «1», чтобы добраться до Линии кризиса для ветеранов.

Профилактика самоубийств среди подростков

Подростки: когда кто-то, кого вы знаете, склонен к суициду

Если вы подросток, который обеспокоен тем, что друг или одноклассник подумывает о самоубийстве, примите меры.

• Спросите человека напрямую о его или ее чувствах, даже если это может быть неловко. Слушайте, что говорит человек, и относитесь к этому серьезно. Просто поговорите с кем-то, кому действительно небезразлично, — это может иметь большое значение.
• Если вы поговорили с этим человеком и все еще обеспокоены, поделитесь своими опасениями с учителем, консультантом, кем-нибудь в церкви, кем-нибудь из местного молодежного центра или другим ответственным взрослым.

Может быть трудно сказать, склонен ли ваш друг или одноклассник к суициду, и вы можете бояться действовать и ошибаться.Если чье-то поведение или разговоры заставляют вас думать, что он или она склонны к суициду, возможно, этот человек борется с некоторыми серьезными проблемами, даже если в данный момент не думает о самоубийстве. Вы можете помочь человеку найти нужные ресурсы.

Предлагаем поддержку

Если друг или любимый человек думает о самоубийстве, ему или ей требуется профессиональная помощь, даже если самоубийство не представляет собой непосредственной опасности. Вот что ты можешь сделать.

• Посоветуйте человеку позвонить на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-TALK (800-273-8255), чтобы связаться с квалифицированным консультантом.
• Посоветуйте человеку обратиться за лечением. У суицидального человека или человека в тяжелой депрессии может не хватить энергии или мотивации, чтобы найти помощь. Если человек не хочет обращаться к врачу или специалисту по психическому здоровью, предложите обратиться за помощью в группу поддержки, кризисный центр, религиозное сообщество, учителя или другого доверенного лица. Вы можете предложить поддержку и совет, но помните, что это не ваша работа — заменять поставщика психиатрических услуг.
• Предложите помочь человеку предпринять шаги для получения помощи и поддержки. Например, вы можете изучить варианты лечения, позвонить по телефону и просмотреть информацию о страховом возмещении или даже предложить пойти с человеком на прием.
• Поощряйте человека общаться с вами. Тот, кто склонен к суициду, может испытывать искушение сдерживать свои чувства, потому что он или она чувствует стыд, вину или смущение. Поддерживайте и понимайте, выражайте свое мнение, не обвиняя.Слушайте внимательно и не перебивайте.
• Будьте уважительны и признавайте чувства человека. Не пытайтесь отговорить человека от его или ее чувств или выразить шок. Помните, что даже если человек, склонный к суициду, не думает логически, его эмоции реальны. Неуважение к чувствам человека может помешать общению.
• Не относитесь к вам снисходительно или осуждающе. Например, не говорите кому-то: «Все могло бы быть хуже» или «У тебя есть все, ради чего стоит жить.«Вместо этого задавайте такие вопросы, как« Что заставляет вас чувствовать себя так плохо? »,« Что бы вам стало лучше? »Или« Чем я могу помочь? »
• Никогда не обещайте держать в секрете чьи-то суицидальные чувства. Будьте понимающими, но объясните, что вы не сможете сдержать такое обещание, если считаете, что жизнь человека в опасности. В этот момент вам понадобится помощь.
• Обеспечьте уверенность в том, что все может стать лучше. Когда кто-то склонен к суициду, кажется, что ничто не улучшит положение.Заверьте человека, что при соответствующем лечении он или она смогут найти другие способы справиться с ситуацией и снова почувствовать себя лучше.
• Поощряйте человека избегать употребления алкоголя и наркотиков. Может показаться, что употребление наркотиков или алкоголя облегчает болезненные ощущения, но в конечном итоге это усугубляет ситуацию — это может привести к безрассудному поведению или чувству большей депрессии. Если человек не может бросить курить самостоятельно, предложите помощь в поиске лечения.
• Уберите потенциально опасные предметы из дома человека, если это возможно. Если можете, убедитесь, что рядом с этим человеком нет предметов, которые можно использовать для совершения самоубийства, например ножей, бритв, оружия или наркотиков. Если человек принимает лекарство, которое может быть использовано при передозировке, посоветуйте ему или ей попросить кого-нибудь защитить его и дать в соответствии с предписаниями.

Серьезно относиться ко всем признакам суицидального поведения

Если кто-то говорит, что думает о самоубийстве или ведет себя так, что вы думаете, что этот человек склонен к суициду, не преуменьшайте это и не игнорируйте ситуацию.Многие люди, которые убивают себя, в какой-то момент выразили намерение. Вы можете беспокоиться о том, что слишком остро реагируете, но безопасность вашего друга или любимого человека является самым важным. Не беспокойтесь об обострении отношений, когда на карту поставлена ​​чья-то жизнь.

Вы не несете ответственности за то, чтобы помешать кому-либо покончить с собой, но ваше вмешательство может помочь этому человеку увидеть, что существуют другие варианты, чтобы оставаться в безопасности и получить лечение.

Reach Out — Предотвращение самоубийств среди подростков

Янв.31, 2018 Показать ссылки

1. Росс AM и др. Повторная разработка рекомендаций по оказанию первой помощи в области психического здоровья при суицидных мыслях и поведении: исследование Delphi. BMC Psychiatry. 2014; 14: 241.
2. Малик С. и др. Связь между нарушениями сна и суицидальным поведением у пациентов с психиатрическими диагнозами: систематический обзор и метаанализ. Систематические обзоры. 2014; 3:18.
3. Schreiber J, et al. Суицидальные мысли и поведение у взрослых. http: //www.uptodate.com / home. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
4. Kennebeck S, et al. Оценка и лечение суицидального поведения у детей и подростков. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
5. Помогите кому-нибудь другому. Национальная линия жизни по предотвращению самоубийств. http://www.suicidepreventionlifeline.org/gethelp/someone.aspx. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
6. Предупреждающие знаки о самоубийстве. Американский фонд предотвращения самоубийств. https://www.afsp.org/understanding-suicide/suicide-warning-signs.По состоянию на 9 апреля 2015 г.
7. Поддержите друга. Национальный совет по предотвращению самоубийств. http://www.thencsp.org/#!SUPPORT%20A%20FRIEND/c8xp. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
8. Самоубийство в Америке: часто задаваемые вопросы. Национальный институт психического здоровья. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-in-america/index.shtml. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
9. Как помочь в эмоциональном кризисе. Американская психологическая ассоциация. http://www.apa.org/helpcenter/emotional-crisis.aspx. По состоянию на 13 апреля 2015 г.
10. Палмер Б.А. (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 мая 2015 г.
11. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 21 мая 2015 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
2. Информационный бюллетень: Письмо клиники Мэйо о здоровье — цифровое издание

.

NIMH »Предотвращение самоубийств

Краткое вмешательство

Психотерапия

Было обнаружено, что несколько типов психосоциальных вмешательств помогают людям, пытавшимся покончить жизнь самоубийством (см. Ниже). Подобные вмешательства могут помешать кому-либо предпринять еще одну попытку.

Страница

NIMH «Поиск помощи при психических заболеваниях» поможет вам найти поставщика психиатрических услуг в вашем районе.Вот советы, которые помогут подготовиться и помогут вам поговорить со своим врачом о своем психическом здоровье и получить от визита к врачу максимум удовольствия.

Лекарства

Некоторым людям, подверженным риску самоубийства, могут помочь лекарства. Врачи и пациенты могут работать вместе, чтобы найти лучшее лекарство или комбинацию медикаментов, а также правильную дозу. Поскольку многие люди, подверженные риску самоубийства, часто имеют психические заболевания и проблемы с употреблением психоактивных веществ, им могут быть полезны лекарства наряду с психосоциальным вмешательством.

Клозапин — антипсихотический препарат, используемый в основном для лечения людей с шизофренией. На сегодняшний день это единственный препарат со специальными показаниями Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для снижения риска повторного суицидального поведения у пациентов с шизофренией или шизоаффективным расстройством.

Если вам прописали лекарство, обязательно:

• Поговорите со своим врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что вы понимаете риски и преимущества принимаемых лекарств.
• Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может привести к «отскоку» или ухудшению симптомов. Также возможны другие неприятные или потенциально опасные эффекты отмены.
• Немедленно сообщайте врачу о любых опасениях по поводу побочных эффектов. Возможно, вам потребуется изменить дозу или принять другое лекарство.
• Сообщайте о серьезных побочных эффектах в программу FDA MedWatch Adverse Event Reporting онлайн или по телефону 1-800-332-1088.Вы или ваш врач можете отправить отчет.

Другие лекарства использовались для лечения суицидальных мыслей и поведения, но необходимы дополнительные исследования, чтобы показать пользу этих вариантов. Для получения основной информации об этих лекарствах вы можете посетить веб-страницу NIMH Mental Health Medications. Самую свежую информацию о лекарствах, побочных эффектах и ​​предупреждениях можно найти на веб-сайте FDA.

Совместная помощь

Collaborative Care доказал свою эффективность в лечении депрессии и уменьшении суицидальных мыслей.Командная программа Collaborative Care добавляет два новых типа услуг к обычной первичной медико-санитарной помощи: управление поведенческим здоровьем и консультации со специалистом по психическому здоровью.

Менеджер по охране психического здоровья становится частью группы лечения пациента и помогает поставщику первичной медико-санитарной помощи оценить психическое здоровье пациента. Если пациенту поставили диагноз психического расстройства и он хочет лечения, менеджер по медицинскому обслуживанию, поставщик первичной медицинской помощи и пациент работают вместе, чтобы разработать план лечения.Этот план может включать лекарства, психотерапию или другие подходящие варианты.

Позже менеджер по медицинскому обслуживанию обращается к врачу, чтобы узнать, нравится ли пациенту план, следует ли ему, работает ли план или необходимы ли изменения для улучшения лечения расстройств пациента. Менеджер по медицинскому обслуживанию и основной поставщик медицинских услуг также регулярно пересматривают состояние пациента и план лечения со специалистом по психическому здоровью, например, психиатром или психиатрической медсестрой, чтобы убедиться, что пациент получает наилучшие варианты лечения и его состояние улучшается.

Как поддержать человека с суицидальными мыслями

Службы поддержки

Какие услуги могут помочь тем, кто склонен к суициду?

Службы экстренной помощи и несчастных случаев и чрезвычайных ситуаций (A&E)

Если кто-то находится в непосредственной опасности покончить с собой, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 999. Попросите скорую помощь. Или отвезите их в отделение неотложной помощи в местной больнице.

Персонал больницы решит, нужно ли ему лечь в больницу.

Предоставьте персоналу A&E как можно больше информации о ситуации.

Обратитесь в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS

Телефоны экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS предназначены для людей всех возрастов. Вы можете позвонить по номеру:

• Круглосуточный совет и поддержка для вас или кого-то, о ком вы заботитесь,
• поможет поговорить со специалистом в области психического здоровья, а
• оценка, помогающая выбрать лучший курс лечения.

В большинстве районов он есть.В некоторых регионах эта услуга называется группой единой точки доступа. Вы можете найти подробную информацию о вашей местной горячей линии экстренной помощи в области психического здоровья NHS по адресу: www.nhs.uk/service-search/mental-health/find-an-urgent-mental-health-helpline. Или вы можете позвонить в NHS 111, чтобы узнать подробности.

Антикризисная бригада или бригада лечения на дому

Кризисные бригады иногда называют бригадами по оказанию помощи на дому. Они являются частью служб психического здоровья NHS. Они оказывают краткосрочную поддержку людям, страдающим психическим расстройством.

Они здесь, чтобы уберечь людей от необходимости обращаться в больницу. Они должны быть доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Доступ к кризисной команде разный в разных регионах страны. Вы можете связаться с ними как с другом или членом семьи. Врачи общей практики, скорая помощь и полиция также могут попросить их о встрече. Вы можете позвонить в местную службу экстренной помощи по вопросам психического здоровья NHS, чтобы получить к ним доступ.

Общественная группа по психическому здоровью (CMHT)

Если человек работает с местным отделением NHS CMHT, он может помочь ему, если он находится в кризисной ситуации.

GP

Позвоните своему терапевту, если вы знаете, кто они. Врач общей практики может предложить поддержку в кризисной ситуации. Если отделение общей практики закрыто, будет записано сообщение, в котором вам будет указано, кому позвонить.

NHS 111

NHS 111 может помочь, если у вас срочная медицинская проблема, и вы не знаете, что делать.

Наберите 111 на своем телефоне. Это бесплатная услуга. Они открыты 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Восстановление или кризисный дом

Кризисные дома помогают людям в кризисной ситуации.Это альтернатива госпитализации. Обычно люди остаются в кризисном доме от пары дней до месяца. Это не больница, но здесь будут работать специалисты в области здравоохранения. Обычно кого-то направляет терапевт или другой медицинский работник. Обычно ими руководят NHS или благотворительные организации.

Они доступны не во всех регионах страны. Вы можете поискать в Интернете или узнать у местных психологов, что доступно в вашем районе.

Благотворительность

Некоторые благотворительные организации предлагают услуги эмоциональной поддержки.Они помогают, выслушивая чьи-то проблемы и дают им возможность и время рассказать о своих чувствах. Услуги эмоциональной поддержки — это не то же самое, что услуги консультирования.

Вы можете найти подробную информацию об услугах эмоциональной поддержки внизу этой страницы.

Что произойдет после обращения в службу поддержки?

Их отвезут в больницу?

Того, кто пытался покончить с собой или демонстрирует суицидальное поведение, обычно помещают в больницу.Они будут в безопасности, и им может быть предложено лечение.

Они могут содержаться в больнице в соответствии с Законом о психическом здоровье. Но это не всегда необходимо.

Когда их выпишут из больницы?
Врачи решат, когда можно безопасно выписаться из больницы. Если вы не согласны с тем, что кто-то может безопасно покинуть больницу, обсудите свои проблемы с больницей. Сосредоточьтесь на риске. Возможно, вам будет полезно подумать над следующими вопросами:

• Как вы думаете, что будет, когда они выпадут из больницы?
• Почему это вас беспокоит?
• Какова вероятность этого?
• У вас есть доказательства, подтверждающие ваши опасения?
• Есть ли у них поддержка?
• Есть ли проблемы с защитой? Например, есть ли в доме дети, которых это может коснуться?

Что будет, когда их выпишут из больницы?
Если кто-то по-прежнему нуждается в большой поддержке после выписки из больницы, вы можете попросить его оценить пакет услуг под названием «программный подход» (CPA).CPA предоставляются бригадами психиатрической службы NHS. Вы можете попросить больницу или терапевта направить их к психиатрической бригаде.

CPA означает, что у них будет план обслуживания и координатор по уходу. В плане ухода будут указаны все их потребности. Их потребности будут заключаться как в лечении NHS, так и в социальной помощи. В плане ухода будет объяснено, кто отвечает за удовлетворение каждой потребности.

Ваш родственник должен быть помещен под CPA, если он содержался в больнице в соответствии с определенными разделами Закона о психическом здоровье, такими как статья 3 или статья 37.

Что будет, если их не доставят в больницу?

Им может оказывать помощь кризисная группа, группа психиатрических служб по месту жительства или терапевт.

Если вы считаете, что они должны быть в больнице, попросите пройти обследование в соответствии с Законом о психическом здоровье.

Лучше всего, если ближайший родственник (NR) попросит оценку, но любой может запросить ее. NR — это юридический термин в соответствии с Законом о психическом здоровье. Он отличается от «ближайшего родственника». Ближайший родственник имеет определенные права.

Что такое оценка согласно Закону о психическом здоровье?
Оценка в соответствии с Законом о психическом здоровье — это оценка, позволяющая определить, нужно ли кому-то ехать в больницу для обеспечения безопасности или лечения против его воли.

Как я могу запросить оценку согласно Закону о психическом здоровье?
Если вы обеспокоены тем, что кто-то представляет опасность для себя или других людей, вы можете попробовать пройти оценку Закона о психическом здоровье, связавшись с утвержденным специалистом по психическому здоровью (AMHP).

AMHP работает с социальными службами, но часто его можно найти через группу по охране психического здоровья по месту жительства (CMHT) или кризисную группу по психическому здоровью.

Единственный способ оказать помощь тому, кто не хочет этого, — это Закон о психическом здоровье.Они будут задержаны в соответствии с Законом о психическом здоровье только в том случае, если они будут подвергаться высокому риску для себя или других людей.

Нет определения того, что означает высокий риск. Может включать:

• незнание об опасностях из-за бредовых мыслей или замешательства,
• отказ от еды из-за опасения заражения пищевых продуктов, или
• угрожает причинить вред себе или другим из-за заблуждений или сильной паранойи.

Подумайте над следующими вопросами:

• Кому угрожает опасность?
• Какие у вас есть доказательства этого? Они делали это раньше?
• Как изменилось их поведение?
• Когда их поведение изменилось?
• Они агрессивны? Если да, то как?
• Пытались ли они причинить вред себе или другим людям? Если да, то как и когда это произошло?
• Они перестали есть, пить или купаться?
• Есть ли у вас какие-либо доказательства, свидетельствующие об изменениях в их поведении?

Задержание человека в больнице может быть стрессовым процессом.Обычно это лучший вариант, если кого-то можно убедить получить помощь для себя, например, через своего терапевта. Доступное лечение должно быть таким же, как в больнице, так и по месту жительства.

Дополнительную информацию можно найти по адресу:

• Команды психического здоровья NHS (MHTs) здесь.
Подход программы ухода
• , щелкнув здесь.
• Говорящие терапии, нажав здесь.
• Закон о психическом здоровье, нажав здесь.
• Ближайший родственник, нажав здесь.

6-летняя Аврора стала свидетелем смерти родителей в результате убийства-самоубийства

Если вы или ваш любимый человек подверглись домашнему насилию, свяжитесь с TheHotline.org 800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ) для получения помощи в любом месте США или GatewayShelter.org (303-343-1851) для получения помощи в Колорадо. Аврора / Округ Арапахо.

АВРОРА, штат Колорадо (KDVR) — 6-летний мальчик стал свидетелем того, как его собственный отец выстрелил и убил свою мать, прежде чем направить пистолет на себя. Семья маленького мальчика сейчас пытается позаботиться о нем.

Полиция обнаружила, что 40-летняя Сара Терри Смит страдала от огнестрельных ранений, когда они откликнулись на стрельбу в квартале 18500 Восточного Канзас-плейс.

Это произошло в пятницу, 30 июля, сразу после полудня. Позже Сара скончалась в больнице.

На месте происшествия полиция также обнаружила 49-летнего Роберта Терри мертвым в результате нанесенного себе огнестрельного ранения.

Их 6-летний ребенок Эндрю был свидетелем всего инцидента.

СМОТРЕТЬ: CDOT выпустил видео с дрона, демонстрирующее степень повреждения I-70 Glenwood Canyon

«Абсолютно разрушительное»

Брат Сары сказал FOX31, что они дважды были женаты и развелись, и они снова были вместе.

«У них были свои проблемы, как и в любых отношениях», — сказал Алан Смит.

Смит сказал, что они только что обручились. Затем в ту пятницу разгорелся спор.

Сара Терри Смит и ее ребенок Эндрю, чей отец застрелил Сару и застрелился 30 июля 2021 года. (KDVR)

Ему сказали, что его сестра была в машине, пытаясь уехать, со своим ребенком, 6 лет. — старый Эндрю на заднем сиденье.

«Я думаю, она пыталась сбежать. Роберт вышел и выстрелил в нее 17 раз, дважды ударив ее по голове.Он направил пистолет на себя и покончил с собой. Прямо перед Эндрю, — сказал Смит. «Эндрю встал с заднего сиденья, и ему пришлось перейти улицу, чтобы кого-нибудь оповестить о случившемся».

Смит сказал, что всегда заботился о своей сестре, но никогда не предполагал, что ее бывший муж сможет ее убить.

«Это просто ужасно. Не могу поверить, что он смог заставить себя сделать это, — сказал Смит.

По данным CDC, 98% населения Колорадо должны носить маски в помещении.

«Самый замечательный человек, которого вы когда-либо встречали»

Сара была офицером полиции в Санкт-Петербурге.Августин, штат Флорида, до переезда в Колорадо, где она работала следователем по расследованию случаев мошенничества в социальной сфере округа Арапахо.

«Она была самым сердечным человеком, которого вы когда-либо встречали. Она никогда не встречала незнакомца. Она была набожной христианкой, самым замечательным человеком, которого вы когда-либо встречали. Ужасно, — сказал Смит.

Родители забирают детей из католической школы Аврора из-за объяснений, связанных с униформой

Округ Арапахо опубликовал это заявление:

«Округ Арапахо оплакивает безвременную потерю Сары Терри, старшего следователя по расследованию мошенничества в нашем департаменте социальных служб, которая была убита в результате домашнего насилия, случившегося на прошлой неделе.Сара была любимым и уважаемым коллегой для всех, с кем она сталкивалась, и все мы в округе выражаем глубочайшие соболезнования ее семье и друзьям. Эта трагедия демонстрирует коварный характер домашнего насилия и опустошение, которое оно наносит таким жертвам, как Сара. Поскольку мы продолжаем посвящать себя оказанию поддержки в решении этой проблемы и поиску способов ее решения, мы просим всех уважать частную жизнь семьи Терри в это трудное время ».

Округ Арапахо

Смит надеется, что из этой ужасной трагедии выйдет что-то хорошее.

«Пожалуйста, молитесь за семью и Эндрю, чтобы он смог справиться, и Бог каким-то образом превратит это в позитив», — сказал Смит.

У него также есть послание для жертв домашнего насилия.

«Если вы, ребята, знаете кого-нибудь, кто переживает ситуацию домашнего насилия, или вы сами, пожалуйста, сходите в приют для домашнего насилия и попросите о помощи. Потому что это может обернуться трагедией в мгновение ока, — сказал Смит сквозь слезы.

Ресурсы для жертв домашнего насилия

Коллеги Сары создают фонд, чтобы помочь ее сыну.Если вам нужна дополнительная информация, свяжитесь с Шеннон Робледо из округа Арапахо по телефону 303-636-1150.

Закрыть модальное окно

Предложите исправление

Предложите исправление

экспертов: видео, на котором депутаты убивают человека, демонстрирует многочисленные неудачи

Дэвид Ордас-младший стоял на тротуаре возле своего дома в Восточном Лос-Анджелесе, когда заместители шерифа, а также члены его семьи кричали, чтобы он уронил 12-дюймовый кухонный нож.

Ордас, 34 года, сказал депутатам, что он расстроен, потому что они не будут стрелять в него.Его сестра сказала диспетчеру службы экстренной помощи, что Ордас говорил о «самоубийстве копом» и что она «боялась этого».

Когда один из депутатов крикнул Ордазу, чтобы тот «отошел», несколько выстрелов из мешковины выстрелили в него с расстояния в несколько ярдов. Затем Ордас продвинулся на несколько шагов вперед и был поражен 12 выстрелами, которые продолжались даже после того, как он упал на тротуар.

Обнародованная телекамерой съемка стрельбы 14 марта, которая произошла в течение нескольких минут после прибытия депутатов, вызвала критику со стороны полицейских экспертов, а также шерифа Алекса Вильянуэва, который заявил в пятницу, что у него «серьезные опасения» по поводу стрельбы и освободил от должности одного из заместителей.Управление шерифа заявило The Times, что не сможет комментировать инцидент дальше из-за активного расследования.

The Times попросила пять полицейских экспертов просмотреть видео, опубликованное департаментом шерифа, и они нашли вину количество выстрелов по Ордазу или предыдущие попытки деэскалации ситуации до того, как она привела к насилию.

«Даже если он [Ордас] сделает шаг навстречу офицерам, это не значит, что эти офицеры окажутся в непосредственной опасности», — сказал Джонатан Смит, бывший начальник отдела специальных судебных разбирательств Отдела гражданских прав Министерства юстиции. который назвал инцидент «очень тревожным».

«Он не угрожал, он не держал кого-то в заложниках, ножа не было рядом ни с кем», — добавил Смит, исполнительный директор Вашингтонского комитета юристов по гражданским правам и городским делам. «Не было похоже, что он атакует или сокращает дистанцию ​​до офицеров, представляя угрозу».

Присцилла Осен, член комиссии шерифа по гражданскому надзору и профессор юридической школы Лойолы, назвала стрельбу «явным политическим провалом», который подчеркивает, что департамент не должен реагировать на звонки по вопросам психического здоровья.

«Похоже, депутаты не дали г-ну Ордасу достаточно места, и они не поговорили с семьей, чтобы придумать стратегию эффективного управления этой явно очень нестабильной ситуацией», — сказала она. «Кажется, не было достаточно времени, чтобы справиться с ситуацией и деэскаларовать ее».

Инцидент подчеркивает трудности, с которыми сталкивается полиция, реагирующая на звонки с участием людей с подозрением на психическое заболевание, включая попытки самоубийства со стороны полицейских, когда человек пытается спровоцировать полицейских на применение смертоносной силы.В исследовании, проведенном в 2009 году с участием более 700 стрельб с участием офицеров по всей стране, 36% инцидентов были связаны с попытками спровоцировать полицию.

Однако даже в таких случаях можно избежать смертельных столкновений. Исследование полиции Лос-Анджелеса 2019 года, проведенное в соавторстве с LAPD и Cal State Fullerton, которое изучило 419 из этих случаев в период с 2010 по 2015 год, показало, что полицейские применили смертоносную силу в небольшом количестве инцидентов, убив четырех человек. Около 80% дел не были связаны с применением силы.

Протесты в прошлом году по поводу убийства Джорджа Флойда в Миннеаполисе активизировали призывы сократить контакты полиции с населением в таких областях, как психическое здоровье, и некоторые департаменты уже двинулись в этом направлении. Пилотная программа по переадресации вызовов службы экстренной помощи 911 от людей, испытывающих суицидальные мысли, к сертифицированным поставщикам психиатрических услуг вместо полицейских Лос-Анджелеса, расширяется до круглосуточной операции.

Ордас, отец троих детей, ранее сталкивался с правоохранительными органами по вопросам психического здоровья.В отчете коронера указано, что в 2007 году Ордас был помещен в тюрьму 5150, задержание на срок до 72 часов для тех, кто считался угрозой для себя или других, или для тех, кто стал инвалидом из-за психического заболевания.

Федерико Сайре, поверенный, представляющий семью Ордас в федеральном судебном иске о неправомерной смерти против округа, сказал, что в 2006 и 2007 годах депутаты были вызваны в дом, когда Ордас был в кризисе психического здоровья, и они смогли его усмирить.

Но во второй половине дня 14 марта все резко изменилось.На пресс-конференции на прошлой неделе Габриэла Эрнандес, сестра Ордаса, сказала, что она «заблудилась и полностью запуталась в том, что случилось с моим братом Дэвидом».

Инцидент начался, когда другая сестра Ордаса позвонила в службу экстренной помощи и попросила помощи с ее братом.

«Я сейчас с кем-то, кто говорит мне, что он склонен к суициду», — слышно она говорит в части разговора, которая была публично обнародована. «Мне просто интересно, не могли бы вы подсказать мне, что я могу сделать, чтобы помочь им».

Она сказала диспетчеру, что они сидели в машине Ордаса возле дома их семьи, что Ордас нес нож и что, по ее мнению, он находился под воздействием метамфетамина.

В переданном видео пресс-секретарь шерифа сообщила, что депутаты запросили менее смертоносное оружие и группу психологической оценки.

На кадрах с телекамеры видно, как прибывший на место полицейский кричит, чтобы пассажиры машины вышли. Ордас вышел из двери со стороны водителя, держа рядом с собой нож.

Шеф направил на Ордаза пистолет, сказав ему, что они пришли ему на помощь. Он сказал: «Мы здесь не для того, чтобы стрелять в тебя, чувак, мы здесь, чтобы помочь тебе».

На видеозаписи также видно, как депутаты кричат ​​на родственников, которые собрались на улице, чтобы вернуться в дом.

Эксперты, просмотревшие отснятый материал, заявили, что попытки нескольких депутатов связаться с Ордасом были контрпродуктивными, что могло привести к эскалации ситуации.

Грегори Гилбертсон, эксперт по применению силы в колледже Централия в штате Вашингтон, сказал, что для заместителей было бы более уместно назначить одного человека — сержанта на месте происшествия или кого-то, кто обучен вмешательству в кризисные ситуации, — для спокойного разговора с Ордасом. .

Депутаты не должны были направлять на него свое оружие, зная, что он говорил о том, что хочет, чтобы его убила полиция, добавил он.

«Они говорят:« Мы здесь, чтобы помочь вам, мистер Ордас », в то время как они направляют на него пистолет», — сказал Гилбертсон. «В этот момент он не наступает на офицеров».

Вивиан Лорд, эксперт по самоубийственному поведению полицейского и почетный профессор Университета Северной Каролины в Шарлотте, также сказала, что в таких ситуациях полиция должна попытаться установить взаимопонимание с человеком, чтобы попытаться его успокоить.

Во время стрельбы в Ордасе, по ее словам, несколько депутатов обратились к Ордазу, член семьи которого также выкрикивал ему указания, вызывая еще большее возбуждение и замешательство.

«В идеале, у вас должен быть один офицер, полностью сосредоточенный на общении с этим предметом», — сказала она. «Вы бы попросили другого офицера продолжать попытки связаться с членами семьи, чтобы вернуть их в дом».

После того, как Ордас был застрелен из пулеметов, депутаты кричали ему, чтобы он «бросил», имея в виду нож.Затем Ордас был застрелен, когда он продвинулся на пару шагов вперед.

Смит из Вашингтонского комитета юристов по гражданским правам и городским делам сказал, что, хотя это и вызывает беспокойство, стрельба не вызывает удивления, учитывая то, как сотрудники правоохранительных органов обучены тому, что кто-то, у кого есть нож и находится на расстоянии нескольких десятков футов, может атаковать и « сократить расстояние между ними и офицером за очень короткий промежуток времени ».

Эксперты также обратили внимание на то, что по Ордазу продолжали стрелять даже после того, как он упал на землю.Последний выстрел произошел примерно через две секунды после прекращения огня. В этот момент Ордас лежал лицом вверх на тротуаре.

Сет Стоутон, бывший офицер полиции Флориды и профессор права Университета Южной Каролины, сказал, что залп продолжался дольше, чем необходимо.

«Он был полностью на земле», — сказал он. «Последний выстрел не имеет никакого оправдания».

Стоутон подчеркнул, что полиции иногда нужно меньше вступать в бой, чтобы избежать опасной конфронтации.

«Один из самых сложных уроков для полицейских — это проблема выхода из боевых действий», — сказал Стоутон. «Могли депутаты припарковаться на улице и ждать бригаду психиатрической помощи?»

Чарльз «Сид» Хил, бывший командир шерифа округа Лос-Анджелес и эксперт по применению силы, согласился, что инцидент поднял вопрос о том, может ли присутствие полиции ухудшить ситуацию, и что депутатам следовало сделать все, чтобы выиграть время, пока прибыла бригада психиатрической помощи.

«Если кто-то склонен к самоубийству, это не значит, что он склонен к убийству», — сказал Хил. «Время на твоей стороне».

Каждый 100 человек умирает в результате самоубийства

Самоубийство остается одной из ведущих причин смерти во всем мире, согласно последним оценкам ВОЗ, опубликованным сегодня в журнале «Самоубийства во всем мире в 2019 году». Ежегодно в результате самоубийств умирает больше людей, чем от ВИЧ, малярии или рака груди, войны и убийств. В 2019 году более 700000 человек умерли в результате самоубийства: один из каждых 100 смертей, что побудило ВОЗ подготовить новое руководство, чтобы помочь странам улучшить профилактику самоубийств и уход за ними.

«Мы не можем и не должны игнорировать самоубийства», — сказал д-р Тедрос Адханом Гебрейесус, Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения. «Каждый — трагедия. Наше внимание к предотвращению самоубийств стало еще более важным сейчас, после многих месяцев жизни с пандемией COVID-19, когда многие факторы риска суицида потеря работы, финансовый стресс и социальная изоляция — все еще присутствуют в значительной степени. Новое руководство, которое ВОЗ выпускает сегодня, дает четкий путь для активизации усилий по предотвращению самоубийств.”

Среди молодых людей в возрасте 15-29 лет самоубийства занимали четвертое место среди причин смерти после дорожно-транспортных происшествий, туберкулеза и межличностного насилия.

Ставки варьируются в зависимости от страны и региона, а также для мужчин и женщин.

В результате самоубийств умирает более чем в два раза больше мужчин, чем женщин (12,6 на 100 000 мужчин по сравнению с 5,4 на 100 000 женщин). Уровень самоубийств среди мужчин обычно выше в странах с высоким уровнем дохода (16,5 на 100 000). Среди женщин самый высокий уровень самоубийств наблюдается в странах с доходом ниже среднего (7.1 на 100 000).

Показатели самоубийств в регионах ВОЗ в Африке (11,2 на 100 000), Европе (10,5 на 100 000) и Юго-Восточной Азии (10,2 на 100 000) в 2019 году были выше, чем в среднем в мире (9,0 на 100 000). самый низкий уровень самоубийств был в регионе Восточного Средиземноморья (6,4 на 100 000).

В мире снижается уровень самоубийств; в Северной и Южной Америке он растет

Уровень самоубийств снизился за 20 лет между 2000 и 2019 годами, при этом глобальный уровень снизился на 36%, причем снижение колеблется от 17% в Регионе Восточного Средиземноморья до 47% в Европейском регионе и 49% в Западной части Тихого океана.

Но в Регионе Америки ставки выросли на 17% за тот же период.

Несмотря на то, что некоторые страны уделяют профилактике самоубийств приоритетное внимание, слишком многие страны не принимают на себя обязательств. В настоящее время известно, что только 38 стран имеют национальную стратегию предотвращения самоубийств. Для достижения цели ЦУР по сокращению на одну треть глобального уровня самоубийств к 2030 году необходимо значительное ускорение сокращения числа самоубийств. за реализацию подхода LIVE LIFE к предотвращению самоубийств.Четыре стратегии этого подхода:

• ограничение доступа к средствам самоубийства, таким как особо опасные пестициды и огнестрельное оружие;
• обучение средств массовой информации ответственному освещению суицидов;
• формирование у подростков социально-эмоциональных жизненных навыков; и
• раннее выявление, оценка, ведение и последующее наблюдение всех, кто страдает суицидальными мыслями и поведением.

Запрещение наиболее опасных пестицидов: действенное вмешательство

Учитывая, что отравление пестицидами, по оценкам, является причиной 20% всех самоубийств, и национальные запреты на использование остро токсичных, очень опасных пестицидов оказались рентабельными , такие запреты рекомендованы ВОЗ.Другие меры включают ограничение доступа к огнестрельному оружию, уменьшение размеров пакетов с лекарствами и установку барьеров на местах прыжков.

Ответственное освещение в СМИ

В руководстве подчеркивается роль СМИ в отношении самоубийств. Сообщения средств массовой информации о самоубийстве могут привести к росту числа самоубийств из-за имитации (или самоубийств-имитаторов) — особенно если репортаж касается знаменитости или описывает метод самоубийства.

Новое руководство рекомендует отслеживать сообщения о самоубийствах и предлагает СМИ противодействовать сообщениям о самоубийствах историями об успешном выздоровлении от проблем с психическим здоровьем или суицидальных мыслей.Он также рекомендует сотрудничать с компаниями в социальных сетях, чтобы повысить их осведомленность и улучшить их протоколы выявления и удаления вредоносного контента.

Поддержка подростков

Подростковый возраст (10-19 лет) — критический период для приобретения социально-эмоциональных навыков, особенно потому, что половина психических расстройств возникает в возрасте до 14 лет. Руководство LIVE LIFE поощряет действия, включая программы по укреплению психического здоровья и борьбы с издевательствами, ссылки на службы поддержки и четкие протоколы для людей, работающих в школах и университетах, при выявлении риска суицида.

Раннее выявление и последующее наблюдение за людьми из группы риска

Раннее выявление, оценка, ведение и последующее наблюдение применимы к людям, которые пытались покончить жизнь самоубийством или которые считаются подверженными риску. Предыдущая попытка самоубийства — один из наиболее важных факторов риска самоубийства в будущем.

Медицинские работники должны быть обучены методам раннего выявления, оценки, ведения и последующего наблюдения. Группы выживших, потерявших близких в результате самоубийства, могут дополнять поддержку, предоставляемую службами здравоохранения.Кризисные службы также должны быть доступны для оказания немедленной поддержки лицам, находящимся в острой беде.

Новое руководство, которое включает в себя примеры вмешательств по предотвращению самоубийств, которые были реализованы во всем мире, в таких странах, как Австралия, Гана, Гайана, Индия, Ирак, Республика Корея, Швеция и США, может использоваться кем угодно. кто заинтересован в реализации мероприятий по предотвращению самоубийств, будь то на национальном или местном уровне, а также в правительственном и неправительственном секторах.

«Хотя комплексная национальная стратегия предотвращения самоубийств должна быть конечной целью для всех правительств, — сказала д-р Александра Флейшманн, эксперт по предотвращению самоубийств Всемирной организации здравоохранения, — начало предотвращения самоубийств с помощью вмешательств LIVE LIFE может спасти жизни и предотвратить горе, которое следует за теми, кто остался позади ».