Такое настроение: Короткометражка «Такое настроение» Анны Меликян на Shot TV.

Содержание

Как поднять себе настроение во время пандемии коронавируса

  • Уильям Парк
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Журналисты BBC Future составили для вас список из нескольких простых советов, придерживаясь которых, вы хотя бы частично сможете избавиться от тревоги по поводу происходящего в мире.

Во время пандемии коронавируса, когда люди оказались изолированными друг от друга, когда простая встреча с друзьями в кафе оказывается невозможной, когда экономические перспективы для всего мира выглядят всё мрачнее, когда лавина плохих новостей захлестывает, очень трудно хоть на минуту отодвинуть дурные мысли и постоянное беспокойство и жить, как раньше…

Но даже в такое время вы можете предпринять упреждающие шаги, которые не позволят вашему внутреннему миру окончательно развалиться и поднимут вам настроение.

Наука об эмоциях - невероятно сложная штука, но в то же время эта сфера хорошо изучена. На протяжении нескольких лет журналисты BBC Future интервьюировали десятки экспертов-психологов с мировым именем, и они делились с нами практическими советами на каждый день - как лучше справиться со стрессом.

Мы сели, прошерстили и обобщили всё, что они нам рассказывали. Вот что у нас получилось (некоторые советы, возможно, вас удивят).

1. Старайтесь отвлечься

Согласитесь, это очень просто - попасть в колесо темы, от которой мы испытываем стресс, вновь и вновь обращаться мыслями к ней, ходить по замкнутому кругу своих негативных эмоций. И тут неважно, что это - вспышка коронавируса, грядущий экономический кризис или что-то еще.

Однако ученые доказали: если прекратить постоянно возвращаться в мыслях к событиям, которые вас расстраивают, и на что-то отвлечься, то это снизит ваше артериальное давление гораздо быстрее, чем, если бы вы пытались это сделать, ни на что не отвлекаясь.

2. Если вы занимаетесь медитацией, имейте в виду: она помогает не всем

В сложных ситуациях, в тяжелые времена многие люди прибегают к помощи медитации, повышению осознанности - и обнаруживают, что это реально помогает. Однако далеко не всем - именно из-за той самой осознанности.

Некоторые, сидя в неподвижности, лишь провоцируют себя на дополнительные размышления о плохом. Тщетно пытаясь очистить сознание от тревожных мыслей, они добиваются обратного - такие мысли слетаются, как будто только этого и ждали.

Вот поэтому-то у нас и нет однозначного доказательства, что медитация помогает. Для тех, кто не может остановить поток мыслей и войти в состояние повышенной осознанности, будет лучше заняться чем-то полностью поглощающим - посмотреть фильм, от которого невозможно оторваться, поиграть в увлекательную компьютерную игру, заняться любимым хобби - например, разучить на гитаре новую песню и исполнить по "Скайпу" друзьям.

3. Поместите ситуацию в другой контекст

То, как на нас влияют собственные эмоции, сильно зависит от того, в какой контекст мы их ставим.

В 2017 году автор книги "Счастливый" иллюзионист Деррен Браун в интервью Би-би-си привел в пример теннисиста, который выходит на корт с одной мыслью: "Я должен победить".

Когда человек, считает, что победа для него - всё, а потом проигрывает, мир для него для него рушится.

В эту ловушку часто попадают перфекционисты - именно поэтому такие люди гораздо тяжелее переживают неудачу, испытывая вину, стыд и злость. Они бывают готовы все бросить из-за единственной неудачи.

А вот тот теннисист, который выходит на корт с мыслью "Постараюсь сыграть как можно лучше", не будет так сильно переживать из-за поражения - особенно если считает, что сделал всё, что мог.

Первый и второй теннисисты по-разному интерпретируют свое поражение, исходя из ожиданий, с которыми они выходили на корт, из целей, которые они изначально перед собой поставили.

Стоит задуматься, как воплотить такой подход в повседневную жизнь: например, не концентрироваться на результате, который от тебя не зависит ("я ни за что не заболею, я не должен заболеть"), а просто делать в каждый момент своей жизни то, что тебе под силу, и стараться делать это наилучшим образом ("я буду соблюдать правила гигиены и следовать советам по поведению на улицах").

Не пытаться контролировать неконтролируемое - это, пожалуй, ключевой момент.

Автор фото, Stefano Guidi/Getty

Подпись к фото,

Жители итальянских городов вывешивают на балконах плакаты со словами "Tutto andra bene" ("все будет хорошо")

Мы часто не в состоянии предсказать стрессовую ситуацию, избежать ее. Пытаясь управлять тем, чем мы не можем управлять, мы только повышаем степень беспокойства. С другой стороны, концентрируясь на том, что мы способны сделать, мы избавляемся от чувства тревоги.

4. Не зацикливайтесь на том, чтобы всегда быть позитивным и довольным жизнью

Этот пункт может показаться вам нелогичным, но на самом деле все время гнаться за положительными эмоциями довольно глупо и может иметь обратный эффект.

Начать хотя бы с того, что чем больше мы концентрируемся на собственном счастье и спокойствии, тем меньше мы уделяем внимания счастью и спокойствию окружающих нас людей.

А это в свою очередь приводит к росту чувства изоляции и разобщенности. Кроме того, есть связь между постоянными поисками счастья и ощущением того, что время безвозвратно убегает.

И наконец, если вы сосредоточены на том, что обязаны чувствовать себя хорошо, вам станет гораздо хуже, если у вас это не будет получаться. Хотя, казалось бы, очевидно, что в тяжелые времена куда трудней добиться ощущения покоя на душе, это вполне естественно.

5. Сосредоточьтесь на приятных мелочах

Таким образом, будет куда разумнее, вместо того чтобы изо всех сил стараться повысить себе настроение, сосредоточиться на тех мелочах, которые действительно делают нас капельку счастливее в повседневной жизни.

В книге "В 10 минутах от счастья" Сэнди Манн, клинический психолог и преподаватель британского Университета Центрального Ланкашира, советует ежедневно вести дневник.

Стратегия, которую предлагает Манн, основана на позитивной психологии, научном направлении, существующем уже лет 20 и предлагающем бесчисленные техники, направленные на улучшение вашего настроения.

Манн подчеркивает, что мы в состоянии улучшить себе настроение, концентрируясь на тех маленьких вещах, которые приносят счастье в нашу жизнь.

По словам Манн, нам стоит каждый день задавать себе шесть вопросов (на это уходит лишь 10 минут).

  • От каких событий и вещей, пусть даже самых обыденных, вы получали удовольствие?
  • За что вас хвалили?
  • В чем вам сегодня повезло, в каких случаях удача была на вашей стороне?
  • Чего вы достигли - пусть даже это были малюсенькие достижения?
  • В каких случаях и отчего вы ощущали благодарность?
  • Как вы проявляли доброту?

Сила метода (ведение дневника) двусоставная. Во-первых, у вас улучшается настроение по мере того, как вы описываете позитивные вещи, случившиеся за день. Во-вторых, у вас таким образом создается архив всего, что улучшает ваше настроение, и в трудных жизненных ситуациях перечитывание старых записей может очень помочь.

6. Генеральная уборка? Да, но не для всех

Если вы оказались в карантине, воспользуйтесь этой возможностью и уберитесь в доме или квартире. Как утверждают ученые, пользы от этого много - в психологическом плане. Если вы работаете из дома, беспорядок будет вам мешать сосредоточиться.

Исследования показали, что беспорядок в спальне - гарантия проблем со сном, а беспорядок на кухне провоцирует вас на нездоровое питание, джанк-фуд.

Впрочем, как и медитация, наведение порядка в доме - не для всех. Для барахольщиков, "плюшкиных", накопленные вещи служат источником комфорта и чувства безопасности. Для них любое избавление от того, что для других - бесполезный хлам, активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Как перестать паниковать из-за коронавируса? Отвечает психиатр

7. Найдите нужный баланс в использовании соцсетей

Хотя соцсети сейчас переполнены плохими новостями, для многих они - источник свежей информации и средство общения с друзьями и близкими.

Балансу негативного и позитивного помогут такие меры: делать регулярные перерывы в использовании компьютера и не брать планшет или смартфон с собой в постель, когда ложитесь спать.

8. Выезжайте на природу

Если вы живете в городе, то хороший вариант - на короткое время уехать из него (при условии, что вы будете соблюдать все правила заботы о своем здоровье и здоровье окружающих).

Жизнь в мегаполисе накладывает отпечаток на нашу психику и ответственна за большое количество перепадов в настроении. Между тем известно, что морские пейзажи и голубое небо помогают нам избавиться от плохого настроения.

Увеличение видимого нашему глазу голубого пространства всего лишь на 20-30% может перевести человека из состояния умеренного стресса к более легким переживаниям, говорится в одном из исследований 2016 года.

Интересно, что этот эффект не сохраняется в случае с зелеными пространствами, так что морское побережье предпочтительнее лесов и лугов.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

"Вот такое настроение 😊" - 12000 RUB, доставка по городу за 3 ч Flowwow

  1. Доставка цветов в Москве
  2. "Вот такое настроение "

Наличие подтверждено 2 ч назад

12000

Доставка через 3 ч Стоимость доставки

Вы получите 840 бонусов

Состав Роза Джумилия - 65 шт.
Рускус - 34 шт.
Корзина плетеная с оазисом - 1 шт.

Купить сейчас

Проверяем наличие

Добавить в корзину

Проверяем наличие

Нежная корзина роз - настоящее наслаждение. прекрасный подарок, который обязательно понравится и будет радовать долго💕

А

Андрей На этой неделе

Цена/Качество 4/5 Соответствие 5/5

О

Отправитель На этой неделе

Цена/Качество 5/5 Соответствие 5/5

Букет и корзина с цветами оказались такой красоты, что мы даже не ожидали! Спасибо Вам огромное за доставлению радость и красоту! Все очень пунктуально, качественно и ещё открытку на французском языке от руки подписали! Выше всяких похвал. Всем очень рекомендую и буду сама заказывать ещё в данном магазине !

О

Отправитель Май 2021

Цена/Качество 5/5 Соответствие 5/5

А

Аноним Май 2021

Собрали букет не соответствующий фото. Даже был изменён цвет цветов и сорт роз без согласования. Вместо решения вопроса, пытались уговорить, что букет соответствует фото))) в итоге пришлось отменить заказ и идти за цветами самому в другой магазин. Презент и настроение получателя были испорчены

О

Отправитель Апрель 2021

Цена/Качество 5/5 Соответствие 5/5

Все доставили вовремя, букет шикарный))и цена просто🔥

Защита покупателя

Вернём деньги, если что-то не понравится

Если товар не соответствует составу, то вы можете вернуть товар за счет магазина-исполнителя или получить денежную компенсацию.

В целях безопасности, никогда не переводите деньги и не общайтесь за пределами сайта или приложения «Flowwow».

Правила отмены

Вы можете отменить заказ в любое время

Вы можете бесплатно отменить заказ до начала доставки, деньги полностью вам вернутся.

Если вы захотите отменить заказ после начала доставки, то деньги вернутся с вычетом стоимости доставки.

Опишите, что именно не соответствует

Описание проблемы

Опишите, на что хотите пожаловаться

Описание проблемы

Далее

Готово

Благодарим за обратную связь

Мы рассмотрим вашу жалобу в ближайшее время

Ok

Добавить товар в корзину?

Все ранее добавленные товары магазина
будут удалены из корзины

Отменить

Хорошо

Выставка «Цветочное настроение» в РНБ.

Новости
В Новом здании Российской национальной библиотеки (Московский пр., 165) открылась выставка «Цветочное настроение».

Экспозиция приурочена к Международному женскому дню и представляет более 250 изданий о цветах из фондов РНБ. Гости узнают о секретах цветоводства, искусстве составления букетов, фитотерапии, познакомятся с оригинальными техниками создания цветочных аксессуаров.

Среди экспонатов - богато иллюстрированные атласы цветущих растений. «Мода на ботанику» посвящена коллекциям Государственного музея-заповедника «Петергоф». «Атлас цветковых растений. 200 ботанических семейств в необычных ракурсах и мельчайших деталях» покажет уникальные изображения растений, созданные в современной технике сканирования.

Исторические документы XVII века о содержании растений, редкие иллюстрации и рисунки из журналов по садоводству XIX в. собраны в книге Е.Н. Суслиной «Цветы и декоративные растения в домах россиян в XVII—XIX веках (к истории комнатного цветоводства)».

Как ухаживали за цветами в оранжереях и дворцовых парках, как оформляли свадебные и театральные букеты, какие цветы были в моде – ответы на эти и другие вопросы в книге Э. Басмановой «Старинный цветочный этикет: цветочные традиции и цветочный этикет».

На рубеже ХVIII-ХIХ вв. в русской культуре прочно обосновалось такое явление как язык цветов. В 1830 г. русский поэт и переводчик Дмитрий Ознобишин опубликовал книгу «Селам, или Язык цветов». На выставке представлено репринтное издание 2019 г.

Монография К.И. Шарафадиной «Селам, откройся: флоропоэтика в образном языке русской и зарубежной литературы» повествует о «нежной ботанике» Востока, о романах-инструкциях по «цветочной речи», альбомной криптологии и цветочной почте.

«Язык цветов. Русский травник» создан на основе лучших текстовых и иллюстративных материалов XIX столетия: работ профессора Императорской военно-медицинской академии В.К. фон Варлиха, ботанических таблиц смотрителя Императорского ботанического сада в Санкт-Петербурге Н. де Монтеверди, ботанического атласа Л. Фукса и книги Я.-Д. Симански «Язык цветов».

На выставке также представлены самые известные произведения художественной литературы, посвященные цветам. Все издания доступны в читальном зале выставки новых поступлений.

См. также Список литературы к выставке.

Выставка продолжит работу до 30 апреля. Вход по читательскому билету в часы работы библиотеки. Телефон: 415-97-33 (Выставка новых поступлений).

Фото Анны Волковой.

 

ЖК «НАСТРОЕНИЕ» Москва, улица Красная Сосна, 3с2, Новостройка — Независимое агентство недвижимости

Что такое настроение? Это смех, улыбка, радость. Добрые воспоминания, общение с близкими и тихий шелест листвы. Это люди, которые нас окружают и идеи, которые мы воплощаем в жизнь. Настроение – это все то, что нас окружает. Это мир, который мы создаем для себя!

Настроение – это дом. Дом, в котором хочется жить!

ЖК «НАСТРОЕНИЕ» - это жилой комплекс класса «Комфорт +», специально спроектированный с переменной этажностью — в его составе четыре корпуса от 8 до 22 этажей. Перепады высотности продуманы так, чтобы обеспечивать жителям верхних этажей вид на парк «Лосиный остров», вход в который начинается всего в 400 метрах от дома «НАСТРОЕНИЕ».

Скачать презентацию

ЖК «Настроение» отличается очень выгодным расположением. С одной стороны огромный лесной массив, представляющий массу возможностей для спорта и отдыха, с другой – богатая инфраструктура района.

  • Муниципальные детские сады и школа №1577
  • Магазины, включая сетевые «Атак», «ВкусВилл», «Дикси», «Перекресток», «Азбуку вкуса», ТРЦ «Золотой Вавилон»
  • Аптеки
  • Популярные кафе и рестораны
  • Большой выбор досуговых центров и детских секций
  • ВУЗы: ВГИК, МПГУ, РГСУ, Финансовая академия, Московский Государственный Строительный Университет, Полиграфический колледж
  • Парки: Лосиный остров, Останкино, Екатерининский акведук, парки на территории ВВЦ, Ботанический сад
  • На территории парка «Лосиный остров»: эко-маршруты, «Поляна сказок», музей «Русский быт», дендрарий, лосиная биостанция и многое другое
  • Московский Новый драматический театр

Доступность общественного транспорта:

  • МЦК Ростокино – 15 мин пешком
  • м. ВДНХ – 10 мин на автобусе
  • ж/д ст. Северянин - 10 мин пешком до

Стили отделки

В ЖК «Настроение» вы можете приобрести квартиру без отделки, с отделкой White Box  и с чистовой дизайнерской отделкой. Для Вас мы создали 8 вариантов дизайнерской отделки.

Отделка White Box позволяет избежать всех черновых работ. Остаётся только поклеить обои или покрасить стены и выполнить укладку финального напольного покрытия. 

Квартиры  с отделкой White Box передаются на высокой стадии готовности:

    в квартире возведены все стены;
    полностью выполнены черновые работы;
    все поверхности готовы к укладке чистовых отделочных материалов;
    внутренние стены готовы для финишного покрытия, пол и потолок не требуют выравнивания;
    выполнена разводка электрики.

Слово НАСТРОЕНИЕ - Что такое НАСТРОЕНИЕ?

Слово состоит из 10 букв: первая н, вторая а, третья с, четвёртая т, пятая р, шестая о, седьмая е, восьмая н, девятая и, последняя е,

Слово настроение английскими буквами(транслитом) - nastroenie

Значения слова настроение.

Что такое настроение?

Настроение

Настрое́ние — достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов. Настроения принято отличать от аффектов, чувств и эмоций.

ru.wikipedia.org

Настроение душевное состояние, выражающееся как эмоциональный тон переживаний. Это не резкое, но довольно устойчивое проявление эмоций у отдельного человека или группы людей, окрашивающее познание мира и придающее ему интимный характер.

Безрукова В.С. Основы духовной культуры. - 2000

НАСТРОЕНИЕ - сравнительно продолжительные, устойчивые состояния психические умеренной или слабой интенсивности, проявляемые как положительный или отрицательный эмоциональный фон психической жизни индивида.

Головин С. Словарь практического психолога

Настроение – относительно всеобъемлющее и устойчивое, сохраняющееся относительно неизменным в течение длительного времени эмоциональное состояние, отражающее совокупное влияние на аффективную сферу таких факторов, как конституция…

vocabulary.ru

НАСТРОЕНИЕ — состояние чувств человека, которое весьма изменчиво и в значительной степени зависит от состояния здоровья. Дисгармоничное нарушение этого состояния воспринимается как плохое настроение.

Философская энциклопедия

Настроение бредовое

НАСТРОЕНИЕ БРЕДОВОЕ Измененное эмоциональное состояние с чувством тревоги, растерянности, неопределенным беспредметным страхом, предчувствием возможной опасности.

Толковый словарь психиатрических терминов

Настроение бредовое — настроение тревоги с ощущением непонятности окружающего, предчувствием надвигающегося несчастья, предшествующее появлению бреда.

Большой медицинский словарь. - 2000

Настроение общественное

Настроение общественное - преобладающее состояние чувств и умов т ех или иных социальных групп в опр. период времени. Н. о. представляет собой не только самое массовидное явление социальной психологии, но и одну из наиболее значительных сил…

Психология общения: энциклопедический словарь / Под общ. ред. А.А. Бодалева. - М., 2011

Настроение общественное — преобладающее состояние чувств и умов тех или иных социальных групп в определенный период времени. Н. о. представляет собой не только самое массовидное явление социальной психологии, но и одну из наиболее значительных сил…

Социальная психология: Словарь / Под ред. М.Ю. Кондратьева. - 2006

НАСТРОЕНИЕ ОБЩЕСТВЕННОЕ - англ. feeling, public/mood, general; нем. Stimmung, gesellschaftliche. Соц.-псих. явление, выражающееся в определенном состоянии чувств и умов тех или иных соц.

Большой словарь по социологии

Настроение шизофреническое основное

Настроение шизофреническое основное – эмоциональное состояние пациентов с шизофренией в период, предшествующий манифестации типичной для болезни продуктивной психопатологической симптоматики (чаще всего галлюцинаторно-параноидной).

vocabulary.ru

Настроение шизофреническое основное — настроение, характеризующееся чувством внутреннего неудовольствия, нарастанием обособленности, отчуждения от окружающего мира и людей, сочетающееся с утратой непосредственности переживаний…

Большой медицинский словарь. - 2000

НАСТРОЕНИЕ ШИЗОФРЕНИЧЕСКОЕ ОСНОВНОЕ Характеризует эмоциональное состояние в процессе манифестации шизофренического процесса. Проявляется чувством неудовольствия, нарастающими аутистическими изменениями, отгороженностью…

Толковый словарь психиатрических терминов

Любовное настроение

«Любовное настроение» (англ. In the Mood for Love, кит. 花樣年華, кант.: fa1 yeung6 nin4 wa4, пиньинь: huā yàng nián huá, дословно: «Годы, подобные цветам») — гонконгская артхаусная мелодрама...

ru.wikipedia.org

«ЛЮБОВНОЕ НАСТРОЕНИЕ» (In The Mood For Love), Гонконг, 2000, 90 мин. Драма. «Любовное настроение» — картина плавная, изысканная по сюжету и по ритму. В ней нет той стремительности первых опытов режиссера Вонга Карвая…

Энциклопедия кино. - 2010

Расстройства настроения

Расстройства настроения проявляются в виде двух вариантов: симптомами с усилением и ослаблением эмоциональности. К расстройствам с усилением эмоциональности относятся гипертимия, гипотимия, дисфория, тревога, эйфория, эмоциональная слабость.

Справочник психотерапевта. - 2005

АФФЕКТИВНЫЕ (ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ) РАССТРОЙСТВА – выражаются в болезненном настроении, в несоразмерных реакциях на внешние раздражения. К А. (э.) р. относятся: болезненное возбуждение в виде чрезмерной весёлости, многоречивости…

Советский юридический словарь. - 1953

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ, Россия, 2002, 80 мин. Драма. Один день из жизни петербурженки, женщины среднего возраста, с которой что-то происходит.

Энциклопедия кино. - 2010

НЕ ДЕЛАЙТЕ БИСКВИТЫ В ПЛОХОМ НАСТРОЕНИИ. 2003, 115 мин., цв., «Ленфильм» совместно с ТПО «Бармалей» жанр: драма реж. Григорий Никулин-мл., сц. Татьяна Москвина, опер. Алексей Солодов, худ. Павел Пархоменко, зв.Игорь Терехов, комп.

Ленфильм. Аннотированный каталог фильмов (1918-2003)

Русский язык

Настрое́ние, -я.

Орфографический словарь. — 2004

Настро/е́ни/е [й/э].

Морфемно-орфографический словарь. — 2002

Примеры употребления слова настроение

Блеск медалей всегда поднимает настроение и повышает ожидание самих соревнований.

Настроение немного подпортила лишь ненужная дисквалификация в концовке чемпионата.

Эта техника, говорит мастер, помогает наиболее полно передать настроение и эмоции.

В целом, чувствую себя хорошо, но настроение испортила семиматчевая дисквалификация.

Даже если будете себя беречь и не напрягаться на работе, настроение там попортят явно.

Единственное, что испортило настроение Николаю, большую ее часть разбили по пути в Италию.

Если у меня будет приподнятое настроение, то я пообщаюсь с вами на эту тему завтра.

Объяснить приподнятое настроение участников турнира можно не только спортивным праздником.

Подпортило настроение махачкалинцам поражение от ЦСКА в финале Кубка России.


  1. настроганный
  2. настрогать
  3. настрого
  4. настроение
  5. настроенность
  6. настроенный
  7. настроившийся

Хорошее настроение - залог здоровья

В рамках реализации межведомственного проекта "Выбор - жизнь!", инициированного Ямальским центром медицинской профилактики, в автономном округе активно реализуются мероприятия, направленные как в целом на поддержание психического здоровья граждан, так и в частности - на психологическую поддержку лиц, столкнувшихся с проблемой онкопатологии.

Как известно, психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Это состояние благополучия, при котором каждый может реализовать свои способности, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать.

- Есть одно всем известное высказывание - все болезни от нервов. Понятно, что избежать стрессов в современной жизни практически нереально. Не бывает без стрессовых ситуаций ни семьи, ни работы. Стрессов не избежать, стрессам нужно уметь противостоять, – говорит заместитель главного врача Центра по профилактической работе Наталья Половодова. – Сильный всплеск негативных эмоций, длительный стресс, депрессии приводят к нарушениям в работе иммунной системы, и как следствие, развитию различных заболеваний, в том числе онкологических. Поэтому, мероприятия по психологической поддержке, коррекции психоэмоционального состояния, уроки борьбы со стрессом проводимые нашими профилактологами, пользуются большим откликом у ямальцев. И это не только индивидуальные беседы, психологические тренинги, школы психического здоровья, но и занятия в технике арт-терапии.

Мастер-класс по арт-терапии под руководством опытного психолога окружного Центра медицинской профилактики собрал всех, кто решил поднять настроение используя рисование в нетрадиционной технике монотипии. На этот раз темой встречи была уходящая осень, которая отпечаталась на полотнах каждого участника в виде яркого осеннего настроения.

Хорошее настроение, как известно, помогает любому из нас справляться с трудностями, заботами и невзгодами, которые часто встречаются на жизненном пути! Будьте здоровы!

О том, как шагает по Ямалу проект "Выбор - жизнь!" включающий в себя фотопроект "Красота сильнее рака!", призванный поднять жизненный потенциал всех тех, кто столкнулся с онкопатологией, благодаря использованию таких методов психологической коррекции, как фототерапия, следите в наших новостях.

«Оранжевое настроение» - Новости

Солнечный праздник для детей и взрослых «Оранжевое настроение», прошел в МБУДО «ДДТ» г. Десногорска 11 и 12 марта 2020 года. Праздники 23 февраля и 8 марта объединились в один веселый и яркий праздник «23+8».

Оранжевый цвет ассоциируется с солнцем и детством, хорошим настроением, веснушками и, конечно, апельсинами. Апельсиновый оранжевый праздник для детей и взрослых - чудесная, позитивная тема. Но у нас потерялся апельсин, много нас, а он один… Конечно же, все без исключения взрослые и дети отправились на поиски апельсина, ведь чтобы его вернуть, нужно пройти испытания, потанцевать, поиграть.

Все присутствующие перевоплощались в мышат, которые очень любят сыр, играли в необычные крестики – нолики, проходили полосу препятствий, упражнялись в ловкости, танцевали и, конечно же, получали поздравления от творческих коллективов Дома детского творчества. Всех на мероприятии поздравляли: вокальный коллектив «Веснянка» (руководитель Сергунова А.М.), творческое объединение «Театр для дошколят» и «Экологический театр» (руководитель Лихолет Н.А.), хореографический коллектив «Веснушки» (руководитель Меркулова С. А.). Ребята из «Школы вожатых» (руководитель Земскова В.В.) помогали детям и родителям пройти все испытания и заряжали всех хорошим настроением на протяжении всего праздника.

Знаете, там, где оранжевое настроение - всегда радость и улыбки. Иметь такое настроение, значит, чувствовать себя свободно и быть счастливым. У наших гостей получилось, они собрали апельсин и каждый унес с собой оранжевое настроение.

Улыбки ребят и весёлый смех, говорят сами за себя, что всем было очень весело. Оранжевый цвет - самый позитивный цвет из всей радуги красок. Поэтому мы делимся с вами девизом нашего праздника: «Оранжевое настроение живет с широко открытыми глазами, распахнутым сердцем и мечтающей душой».

Земскова В.В., методист

МБУДО «ДДТ» г. Десногорска

 

доброе настроение - Испанский перевод - Linguee

Музыка, которую мы играем, обладает глубоким эмоциональным качеством и составляет

[. ..] выбран для т ч e вид из настроение - а л te кольцо опыт [...]

мы хотим доставить ", - говорит г-н Аратен-Кастилья.

wipo.int

La msica que proponemos tiene

[...]

una gran calidad emocional y se selecciona

[...] segn e l estado de nimo qu e de se amos obtener, "[...]

кубиков эль-старший Аратен-Кастилья.

wipo.int

Это действительно очень специфический , если i c вид из настроение c h an [ge...]

помог достаточно быстро и с минимальным вмешательством.

thepatientchannel.com

Realm en te es un tipo muy espe ci fi co de trastorno an mi co que [...]

puede ser tratado bastante rpido y con mnimas intervenciones.

thepatientchannel.com

Это зависит от wh a t вида из настроения I ' m in.

jposc.org

Todo d epen de d el humor en que me encuentre .

jposc.org

В определенные дни я нахожусь в

[...] a Part ul a r вид из настроение w h er e Я могу создать [...]

что-то намного легче или тяжелее, что-то намного

[...]

меньше или намного больше, чем я обычно делаю.

puntoyrayafestival.com

Детерминант

[...] pued o hallarme en un estado mu y par ti cular [...]

y hacer algo mucho ms ligero o mucho ms cargado, mucho ms

[...]

pequeo o mucho ms grande de lo que hara normalmente.

puntoyrayafestival.com

Внутри среднего бессознательного есть поле сознания, то есть часть нашей личности, которой мы являемся. [...]

немедленно осознает, поток экстрасенса

[...] элементы и a n y вид из настроение ( s en sations, [...]

чувств, мыслей, желаний, влечений, воли)

[...]

, который мы можем наблюдать, анализировать и судить.

stefanopischiutta.it

En el inconsciente medio se halla aquella parte de nuestra

[...]

personalidad de la que somos directamente

[...] совестью l и corriente d e elementos psquicos [...]

(sensaciones, emociones, pensamientos,

) [...]

deseos, empujes, voluntad) que podemos observar, analizar y juzgar.

stefanopischiutta.it

W h a t вид из настроение d o t наследственное тело [...]

позиций и движений подсказываете?

firstnationsfirstfeatures.com

Qu estado de nimo sug ie ren la [...]

posicin de sus cuerpos y sus movimientos?

firstnationsfirstfeatures.com

W h a t вид из настроение d o t эй в общем [...]

экспонат?

dyslexia-international.org

Qu estado de nimo s uel en mo st rar?

международная дислексия.org

Я категорически против th a t вид o f a nti-Euro pe a n n d Я возлагаю свои надежды на этот Дом.

europarl.europa.eu

A esta atmsfera le doy decididamente la espalda y confo en que esta asamblea haga lo mismo.

europarl.europa.eu

Довольно часто мы в a вид o f d istra ug h t и просто не [...]

умеют молиться, чувствуя это глубокое чувство потери.

archindy.org

Muy a menudo es tamos consternados y sim pl emente no sabemos [...]

cmo rezar, con un a sensacin d e profunda desorientacin.

archindy.org

Собирается с antho lo g y mood , m ul t ip l e o0008 rk s произведено [...]

с момента начала своей деятельности до настоящего времени, чертежи

[...]

карандаш, мелок, акварель и прочные трехмерные детали из разных материалов и форматов.

mbw.com.mx

Rene c на n imo antolgico, ob ra de m ltipl e ndole [...]

producida desde los inicios de su actividad hasta la fecha; дибухос

[...]

en lpiz, crayn, acuarelas, as como contundentes piezas tridimensionales en diferentes materiales y formatos.

mbw.com.mx

T he i r настроение c h и ges часто без видимой причины.

unesdoc.unesco.org

C ambi an de humor co n f recue nc ia sin [...]

causa aparente.

unesdoc.unesco.org

Добавление других ингредиентов требует много работы

[...] с моим предпочтением d m y настроение .

aarpsegundajuventud.org

Agregar otros ингредиенты tiene mucho que ver con mis

[...] preferencias y mi estado d e nimo .

aarpsegundajuventud.org

Цифры здесь основаны на общих суммах и, следовательно, не

[...] отражать чан gi n g настроение i n t рынок во время [...]

год.

eur-lex.europa.eu

Estas cifras se basan en cantidades totales y por

[...] tanto no re fleja n e l humor c amb iante d el mercado [...]

a lo largo del ao.

eur-lex.europa.eu

Я хорошо помню дебаты и голосование, которые проходили в то время,

[...] а также gen er a l mood i n t he House.

europarl.europa.eu

Recuerdo Bien El De Discussion y la votacin que se celebr

[...] Entonces, as como el ambiente ge neral d e la Cmara.

europarl.europa.eu

Интернаты на на л настроение т о да у такое, что [...]

теперь есть вероятность уничтожения этих вещей.

europarl.europa.eu

El sentimie nt o internacional hoy i ndica que [...]

ahora existe una posibilidad de lograr la destruccin de estas cosas.

europarl.europa.eu

В настоящее время появляется все больше свидетельств того, что люди используют загар как способ справиться со стрессорами, как способ повышения posi ti v e настроение , d ec rease nega ti v e настроений , c op e с экологическими требованиями.

womenshealth.gov

Cada vez hay ms Evidencia de que las personas usan el bronceado como una forma de hacer frente a los Agenttes estresantes, mejorar el estado de nimo y manejar las exigencias del entorno.

womenshealth.gov

Отрицательный результат референдумов, проведенных в двух странах-членах ЕС, не только остановил дело

[...] На данный момент

но еще поставил огромный демпфер

[...] на про-ЕС ro p e настроение - a n d p0007 лежал незаменимый [...]

роль в политике.

europarl.europa.eu

El resultado negativo de los referendos Знаменитости en dos Estados miembros de la Unin no solo ha paralizado por el momento la cuestin, sino que tambin ha

[...]

Сидо-ун-Харро-де-Агуа фра-пара-эль-

[...] sentimi en to proeuropeo y lo s estados de nimo tienen un [...]

papel basic en la poltica.

europarl.europa.eu

Войны -го a t вид d o n не распознавать настоящую [...]

идеологический контекст.

daccess-ods.un.org

Las gue rr as d e e ste tipo no rec onoc en un real [...]

contenido ideolgico.

daccess-ods.un.org

Мы хотели бы, чтобы результат sa m e был o f r [...]

достигнут и в других областях.

europarl.europa.eu

Desearamos que en otros mbitos tambin se

[...] produ je ra e l mi sm o тип e resu ltad os .

europarl.europa.eu

T h i s вид o f p Требуется предметов [...]

для стимулирования экономики муниципалитетов в качестве альтернативной модели производства в сельском хозяйстве и строительстве.

solturismo.com

E st e type e f ies tas s on necesarias [...]

para activar la Economa de los municipios, como alternativa al modelo productivo de

[...]

la Agricultura y la construccin.

solturismo.com

Спасибо

[...] очень много для вашей заботы и для bein g s o kind i n e в самый момент.

cristalonline.com

Muchas gracias por su atencin y su amabilidad en todo momento.

cristalonline.com

Либерализация th i s вид c a us es голод [...]

и бедность, а это миллиарды.

europarl.europa.eu

E st e типо d e l ibe raliz ac in causa [...]

hambre y pobreza y cuesta miles de millones.

europarl.europa.eu

Волонтерское время, помогающее в работе центра, и

[...]

пожертвований, которые будут использованы в центре на содействие здоровому образу жизни и развитию образования

[...] детей направляются в s i n - вид .

parentchildinc.com

El tiempo donado como voluntario para ayudar con las actividades del Centro y las donaciones que se

[...]

utilicen en el centro para Promover el desarrollo sano y Educativo de los nios

[...] tambin se co noce com o e n especie ( in- kin d) .

parentchildinc.com

Начиная с начала 1970-х годов Phy ll i s Kind G a ll ery выставлял и документировал рисунки Рамреса в серии персональных выставок.

museoreinasofia.es

Desde Principios de la dcada de 1970, La Phyllis Kind Gallery expuso y document los dibujos de Ramrez en una serie deposiciones Individual.

museoreinasofia.es

В Германии мы оказываем помощь

[...]

пострадавших от насилия детей в качестве соучредителей и

[...] сотрудники KI D " Kind i n D uesseldorf [...]

gGmbH »(организация« Ребенок в Дссельдорфе »).

samuel.de

En Alemania la Fundacin Samuel

[...] ayuda n ios vctimas de v io lencia, [...]

como co-fundadora y socia del "Kind in Dsseldorf (KiD) gGmbH".

samuel.de

Исследователи приступают к исследованию

[...] first-of -i t s - kind s t ud y ищет [...]

при ожирении среди молодых людей с ограниченными возможностями, стремясь к

[...]

узнайте, почему это так часто и каковы его последствия.

denveroptions.org

Losvestigadores

[...] estn empre nd iendo un estud io первый в своем роде [...]

que mira obesidad entre personas con las discapacidades

[...]

jovenes, apuntando descubrir porqu es tan campo comn y cules son las ramificaciones.

denveroptions.org

Oombudsservi ce ' , Kind e n G ezin обслуживает пять фламандских провинций с уполномоченным по правам человека в Брюсселе и уполномоченным по координации.

unicef-irc.org

Como "Servicio de Defensa", Kind en Gezin atiende las cinco provincias flamencas con un defensor en cada una y un Defensor Coordinador Principal en Bruselas.

unicef-irc.org

В Германии Самуэль

[...] Фонд оказывает помощь пострадавшим от насилия детям в качестве соучредителя и партнера KI D , Kind i n D sseldorf gGmbH (организация 'Child in Dsseldorf') .

samuel.de

En Alemania ofrece socorro a nios maltratados en su calidad de fundadora y socia de "Kind in Dsseldorf gGmbH" (= la socie dad "Nios en Dsseldorf").

samuel.de

Компания Gift s i n Kind p r og ram, большая часть которой межконфессиональная, также расширилась.

daccess-ods.un.org

Tambin se ha ampiado el programa Gifts in Kin d, gran pa rte del cual es interconfesional.

daccess-ods.un.org

В каком ты настроении? · Eagle

Вы когда-нибудь замечали, что если вы чувствуете себя немного «не в себе», насколько это влияет на вас? Вы встаете с постели с чувством раздражительности, и кажется, что все идет как надо. Вы не чувствуете себя хорошо, плохо относитесь к своей работе, вы вспыльчивы с партнером и т. Д.

И наоборот, если у вас хорошее настроение, вы можете браться за более крупные проекты. , вас ничто не волнует, ваши отношения хорошие... жизнь хороша!

Разум может повлиять на нас разными способами, и часто мы просто позволяем ему! Вы из тех людей, которые просто объясняют это, говоря: «Вот кто я, прими это или оставь?» Или, может быть, «Я просто угрюмый человек ... вот кто я!»

Реальность такова, что у всех нас есть способность влиять на свое настроение и «выходить из него», что, очевидно, лучше для нас и для всех вокруг нас. Тем не менее, слишком часто люди погрязли в жалости к себе, и все, кто с ними связан, должны просто принять ее.

Надо поработать! Найдите способы улучшить свое настроение, вот несколько советов:

1. Сосредоточьтесь только на позитивных мыслях.
2. Подумайте, прежде чем говорить ... не реагируйте слишком быстро.
3. Побалуйте себя специальным кофе, 5-минутной прогулкой на свежем воздухе ... чего бы это ни стоило, в пределах разумного.
4. Не вступайте в спорные дискуссии, дождитесь, пока настроение не пройдет.
5. Даже если вы злитесь, не показывайте этого ... на самом деле идите за борт в обратном направлении!
6.Будьте актером и сыграйте роль счастливого человека.
7. Вспомните то, что делает вас счастливым, представьте себя, когда вы прекрасно проводите время.
8. Поставьте себя на место окружающих вас людей и относитесь к ним так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам.
9. Дышите равномерно и глубоко, замедляйте пульс.
10. Быстро ходи и улыбайся!

Плохое настроение вредно для вас, оно повышает кровяное давление, оказывает дополнительное давление на сердце, и это просто не так хорошо.Плохое настроение одинаково тяжело для окружающих ... и это просто несправедливо! Управляйте своими эмоциями, это хорошо для всех!

вид настроения - Traduccin al espaol - Linguee

Музыка, которую мы играем, обладает глубоким эмоциональным качеством и составляет

[...] выбран для t h e вид настроения - a l te кольцо опыт [...]

мы хотим доставить, - говорит г-н.Аратен-Кастилья.

wipo.int

La msica que proponemos tiene

[...]

una gran calidad emocional y se selecciona

[...] segn e l estado de nimo qu e de se amos obtener, "[...]

кубиков эль-старший Аратен-Кастилья.

wipo.int

Это действительно очень специфический , если i c вид настроения c h и ge, которые могут быть действительно [...]

помог достаточно быстро и с минимальным вмешательством.

thepatientchannel.com

Realm en te es un tipo muy especif ico de tra storno an mi co que [...]

puede ser tratado bastante rpido y con mnimas intervenciones.

thepatientchannel.com

Это зависит от wh a t типа настроения I ' m in.

jposc.org

Todo d epen de d el humor en que me encuentre .

jposc.org

В определенные дни я

[...] в частном ul a r вид настроения w h er e Я могу создавать [...]

что-то намного легче или тяжелее, что-то намного

[...]

меньше или намного больше, чем я обычно делаю.

puntoyrayafestival.com

Детерминант

[...] pued o hallarme en un estado mu y par ti cular [...]

y hacer algo mucho ms ligero o mucho ms cargado, mucho ms

[...]

pequeo o mucho ms grande de lo que hara normalmente.

puntoyrayafestival.com

Внутри среднего бессознательного есть поле сознания, то есть часть нашей личности, которой мы являемся. [...]

немедленно осознает, поток экстрасенса

[...] элементы и a n y вид настроения ( s en sations, [...]

чувств, мыслей, желаний, влечений, воли)

[...]

, который мы можем наблюдать, анализировать и судить.

stefanopischiutta.it

En el inconsciente medio se halla aquella parte de nuestra

[...]

personalidad de la que somos directamente

[...] Sovientes y l a corriente de elem en tos psquicos [...]

(sensaciones, emociones, pensamientos,

) [...]

deseos, empujes, voluntad) que podemos observar, analizar y juzgar.

stefanopischiutta.it

W h a t вид настроения d o t Его положения и движения предполагают?

firstnationsfirstfeatures.com

Qu estado de nimo sug ie ren la p os icin de sus c ue rpos y [...]

Sus movimientos?

firstnationsfirstfeatures.com

W h a t вид настроения d o t эй вообще [...]

экспонат?

dyslexia-international.org

Qu estad o de nimo s uel en mo st rar?

dyslexia-international.org

Я твердо против th a t вид a n ti -Euro pe a n n d Я возлагаю свои надежды на этот Дом.

europarl.europa.eu

A esta atmsfera le doy decididamente la espalda y confo en que esta asamblea haga lo mismo.

europarl.europa.eu

Довольно часто мы в a вид d i st ra ug h t a и просто не умеют молиться, чувствуя это [...]

глубокое чувство потери.

archindy.org

Muy a menudo es tamos consternados y sim pl emente no sabemos cmo rezar, con un a sensacin de profu

archindy.org

Собирается с antho lo g y mood , m ul t ip l e o0008 rk s произведено с самого начала tu r e из i t s деятельности до [...] Дата

, чертежи

[...]

карандаш, мелок, акварель и прочные трехмерные детали из разных материалов и форматов.

mbw.com.mx

Rene c на n imo antolgico, ob ra de m ltipl e ndole p roducida desde los 9000 ti vidad [...]

hasta la fecha; дибухос

[...]

en lpiz, crayn, acuarelas, as como contundentes piezas tridimensionales en diferentes materiales y formatos.

mbw.com.mx

Меня беспокоит только то, что co mm o n настроение e r os ion привело к появлению пробелов или умиротворяющих маневров [...]

во многих наших документах.

europarl.europa.eu

Solo me preocupa que el

[...] clima c om n de sg aste haya provocado lagunas o maniobras apaciguadoras en m uc hos de nue st ros documentos.

europarl.europa.eu

Это будет

[...] изменить w ho l e настроение p o li тики в [...]

страны, и я с нетерпением жду диалога, в котором мы будем участвовать на следующей неделе.

europarl.europa.eu

Eso cambiar t od o el clima pol ti co del pas [...]

y espero con impaciencia las converaciones en las que Participaremos la semana prxima.

europarl.europa.eu

У меня самого

[...] сказал и повторил, что - это a настроение d i se очарование и дезориентация.

jordipujol.cat

Yo mismo he dicho y Repetido que en el pas hay desencanto y desorientacin.

jordipujol.cat

В долгосрочной перспективе это часто приводит к

[...]

дополнительных проблем, таких как спутанность сознания, речь

[...] ухудшение, внезапное изменение ng e s настроения a n d дезориентация [...]

во времени и пространстве.

eur-lex.europa.eu

A largo plazo suele causar otros

[...]

проблем, como confusin mental, dificultades para hablar,

[...] cambio s sbi tos de humor y d eso rien ta cin espacial [...]

лет.

eur-lex.europa.eu

Многие делегаты покинули

[...] Конференция в декабре прошлого года в настроение g r ea t тревога.

unesdoc.unesco.org

Muchos delegados dejaron la Conferencia, en diciembre

[...] pasado , con una impresin de gr an inqui et ud.

unesdoc.unesco.org

Итак, имеем

[...] достигло перепада mi n g настроение c o ld n es s , s ol tion.

jordipujol.cat

Y как llegamos a

[...] esta en orme sensacin de frialdad, de dista nc iamiento.

jordipujol.cat

Кто знаком с такими ситуациями, может представить себе t h e настроение m os t из s 0008

fimcap.org

Aquellos qu e estn a costumbrados a estas situaciones, pueden imaginarse como nos sentamos la mayora .

fimcap.org

Поверхностей

[...] твердый, но Crea te a настроение n a iv ety and чувственный [...]

натуральный.

stahl.com

Las superficies son slidas

[...] pero cr ea n un air e de i noc encia y naturalidad [...]

чувственный.

stahl.com

Liberalisa ti o n из t hi s kind c us миллиарды.

europarl.europa.eu

E st e типо d el ibe raliz ac in causa hambre y pobreza y cue st a mil es de llone llone .

europarl.europa.eu

В-третьих, я против этого предложения, потому что оно оставляет

[...] полностью в воздухе wh a t вид c o st s это приносит и [...]

кто должен их нести.

europarl.europa.eu

Tercero, me opongo a esta propuesta porque deja

[...] Complete en el a ire q u типо c oste s co mp ortar [...]

y quin los deber asumir.

europarl.europa.eu

Результат - это a вид a ci rcular решение.

forumfed.org

El resul ta do es un a especie de so luc in c ir cular.

forumfed.org

W a r s из t ha t вид d t .. o .]

контекст.

daccess-ods.un.org

L as gu err as de este tipo no rec onoc en un real [...]

contenido ideolgico.

daccess-ods.un.org

Мы хотели бы, чтобы было достигнуто значение sa m e r e su lts [...]

и в других областях.

europarl.europa.eu

Desearamos que en otros mbitos tambin se

[...] produ je ra e l mi sm o тип e r esu ltado s .

europarl.europa.eu

T h i s вид p a rt Требуется лет [...]

для стимулирования экономики муниципалитетов в качестве альтернативной модели производства в сельском хозяйстве и строительстве.

solturismo.com

E st e типо d e f ies tas s on necesarias [...]

para activar la Econom a de lo s municipios, como alternativa al modelo productivo de

[...]

la Agricultura y la construccin.

solturismo.com

Также имеется ano th e r вид p o ly этилентерефталат [...]

для использования в производстве полиэфирного волокна.

eur-lex.europa.eu

Existe ta mbin ot ra clase de po litre ef tal at o de e ti ...

для ткани n de f ibra de polister.

eur-lex.europa.eu

Это не

[...] испортить go o d настроение a l l присутствующие [...]

и, как всегда, студенты получили диплом в рамках очень торжественной церемонии.

samuel.de

Esto no ha perjudicado en absoluto el

[...] bue n estado de nimo de todos l os que [...]

estuvieron presentes y como es costumbre, los

[...]

estudiantes recibieron сус диплом официалес ан эль марко де una ceremonia muy solemne.

samuel.de

Меня сильно воодушевил совет t h e настроение t h e , стремительность, с которой мы прошли этот вопрос, и усиление чувства выражено.

america.gov

Мне прислали bastante animado por l a Disicin d el conjo, la rapidez con la que se trat el проблема y la fuerza con la que se expres el sentir de todos.

america.gov

Международный на л настроение т или да лет так, что теперь есть возможность ли т h a vi Эти вещи уничтожены.

europarl.europa.eu

El sentimie nt o internacional hoy i nndica que ahora existe una pos ib ilid ad de lo grar l a destru как cosas.

europarl.europa.eu

Следовательно, быстрые изменения в

[...] мнение a n d настроение t h e масс в [...]

времени революции берут свое начало не в

[...]

упругость и гибкость психики человека, но, наоборот, в ее глубоком консерватизме.

crfiweb.org

En Concecuencia, los cambios rpidos en la

[...] opini n y en el humor de las ma sas en [...]

tiempo s de r evolucin tienen su origen no en la elasticidad

[...]

y flexibilidad de la psiquis humana sino, por el contrario, en su profundo conservadurismo.

crfiweb.org

Виды настроений в грамматике английского языка

Виды настроений в грамматике английского языка:

Настроение в грамматике английского языка

Настроение обозначает способ или манеру, в которой утверждение сделано Глаголом.

Виды настроений в грамматике английского языка

Всего четыре настроения - три конечных и одно бесконечное.

(а) Три конечных настроения

1. Ориентировочное настроение
2. Императивное настроение
3. Слагательное наклонение

(b) Настроение бесконечности

Используется Индикативное настроение ….

(I) Чтобы констатировать факт…

1. Он много работает.
2. Он не много работает.
3. Солнце встает на востоке.
4. Он умер бедным.

(II) Задать вопрос….

1. Он много работает?
2. Он не много работает?
3. Вы закончили письмо?
4. Устали?

(III) Высказать предположение, которое принимается за факт….

1. Если идет дождь (при условии, что идет дождь), мы не будем играть в теннис.

2. Если он вор (при условии, что он вор), он будет наказан.

3. Если ей понравится эта ручка (при условии, что она ей нравится), я отдам ее ей.

Итак, мы видим, что в Индикативном настроении мы утверждаем какое-то действие как факт или объявляем его как условие, или задаем какой-то вопрос по этому поводу.

Императивное настроение

Основное использование Императивного Настроения состоит в том, чтобы выразить (а) команду (б) предписание (в) мольбу.

(a) Команда

1. Выйти из комнаты (Команда).
2. Стой или я стреляю.
3. Пробудись, встань или упади навеки. (Милтон)

(б) Заповедь или увещевание

1.Простить и забыть.

2. Иди к муравью, ленивец; рассмотрите ее пути и будьте мудры. (Ветхий Завет)

3. Это лучший курс. Следуй за ним. (Совет)

(c) Мольба или молитва

1. Помогите, если можете. (Мольба)
2. Хлеб наш насущный дай нам на сей день.
3. Помилуй нас.

В этих трех примерах Тема ВЫ хотя и не упоминается, но подразумевается.

Императивное настроение и DO

Когда Глагол отрицательный, то есть запретительный, Императив теперь образуется Вспомогательный ДО.

Старая форма…. Текущая форма

1. Не бойся… .. Не бойся.
2. Не пробуйте эту еду ... Не пробуйте эту еду.

Иногда, даже когда Глагол является утвердительным, Императив образуется с помощью DO, чтобы придать больше значения мольбе. Однако это происходит только в разговорном английском.

1. Прекратите шуметь.
2. Помогите мне поднять этот ящик.
3. Будьте осторожны!

Императивное настроение и предположение

Повелительное настроение иногда используется для выражения предположения.

Позаботьтесь о пенсах, и фунты сами о себе позаботятся (= если вы позаботитесь о пенсах, то фунты…).

1. Пощадите удочку и балуйте ребенка.

Слагательное наклонение

Слагательное наклонение называется так потому, что предложение, содержащее Глагол в этом наклонении, обычно присоединяется к какому-либо другому предложению и редко стоит отдельно.

Использование сослагательного наклонения

Ориентировочное настроение выражает факт, а иногда и условие.

Императив выражает приказ.

Слагательное наклонение выражает цель, желание или условие.

Вспомогательная карта, мощь; should и would используются для образования эквивалентов сослагательного наклонения.

(1) Цель

В этом случае глаголу в сослагательном наклонении предшествует союз that or lest (lest = that not). Вспомогательные глаголы MAY и MIGHT используются после THAT и SHOULD после LEST.

1. Я даю вам приз, что вы можете снова усердно работать.
2. Я сохраню вашу книгу, чтобы вы не потеряли ее.
3. Я сохраню вашу книгу, вы не потеряете ее.
4. Я дал вам приз, что вы можете снова усердно работать.
5. Я сохранил вашу книгу, чтобы вы не потеряли ее.
6. Я сохранил вашу книгу, чтобы вы не потеряли ее.

LEST ограничивается формальным английским языком. В обычном разговорном английском языке более обычным является выражение IN CASE.

(2) Желание или заказ

1. Пришло царство твое.
2. Да придет царство Твое.
3. Хотелось бы, чтобы он был таким же умным, как его сестра.
4. Бог! спасти королеву. Да здравствует королева.
5. Бог с вами.
6. Приговор - повешение.

(3) Состояние и его последствия

Настоящее или будущее состояние может быть выражено четырьмя различными способами - все равнозначны. Глагол в последствии имеет should или should в первом лице и will или would в Второй и третий.

Первое предложение: условие Второе предложение: последствия

1.Если я встречусь с ним, я сразу его узнаю.
2. Если бы я встретил его, я бы сразу его узнал.
3. Если я встречу его, я сразу узнаю его.
4. Если бы я встретил его, я бы сразу узнал его.
5. Если бы он встретил меня, он бы меня знал.
6. Если бы я был на его месте, я бы заплатил деньги.

IF, за которым следует вспомогательный, можно не учитывать. В этом случае ДОЛЖНО, БЫЛО или БЫЛО должно быть помещено перед темой.

1. Если он встретит меня, он сразу узнает меня.
2. Если бы я был на его месте, я бы заплатил деньги.
3. Если бы он встретил меня, он бы знал меня.
4. Если бы я был на его месте, я бы заплатил деньги.

Иногда условное предложение опускается или понимается и выражается только последующее предложение.

1. Никогда бы на это не согласился (если бы вы его спросили - понял).

2. Они бы никогда не подошли к этой функции (если бы вы их пригласили - разобрались)

Количество и человек

Число и лицо конечного глагола зависят от природы его подлежащего.

Номер

Если подлежащее в единственном числе, глагол должен быть в единственном числе.

1. Идет дождь.
2. Он поступает в институт.
3. Идет по дороге.

Если подлежащее во множественном числе, глагол должен быть во множественном числе.

1. Капли дождя падают.
2. Они шумят.
3. Мы сами задаем вопросы.

Если подлежащее написано от первого лица, глагол должен быть от первого лица.

1. Люблю.
2. Приходим.
3. Спрашиваю.
4. Мы ссоримся.

Если подлежащее написано от второго лица, глагол должен быть от второго лица.

1. Любишь.
2. Вы приходите.
3. Ваш вопрос.
4. Пишешь.

Если подлежащее написано от третьего лица, глагол должен быть от третьего лица.

1. Любит.
2. Они приходят.
3. Он спит.
4. Она танцует.

Настроение бесконечности

Состоит из глагола плюс ТО.Но слово TO будет стоять перед основным глаголом.

Пойти
Поесть
Гулять
Спать
Писать

Гулять в наши дни.
Есть - значит сохранять здоровье.
Студентам хорошо писать сочинения.

СВЯЗАННЫЕ СТРАНИЦЫ:

  1. Настроение в грамматике английского языка
  2. Настроение в английском языке
  3. Виды настроений в грамматике английского языка
  4. Три конечных настроения
  5. Ориентировочное настроение
  6. Императивное настроение 916
  7. Императивное настроение и предположение
  8. сослагательное наклонение
  9. Использование сослагательного наклонения
  10. инфинитив
  11. инфинитивное настроение
  12. формы инфинитивного настроения

    Виды настроений в грамматике английского языка:

    Виды настроений в грамматике английского языка на ГЛАВНУЮ

    Указатель предложений

    Виды настроений в грамматике английского языка - Виды настроений в грамматике английского языка - Виды настроений в грамматике английского языка - Виды настроений в грамматике английского языка

    Восемь основных типов настроения (Desmet et al., 2012) в четырех категориях настроения ...

    Контекст 1

    ... который не зависит от измерения настроения, например Паро или пространство адаптивной релаксации, показанное на рисунке 1. Использование может быть инициировано пользователем (т. Е. , пользователь хочет регулировать свое настроение) или какой-либо другой стороной (т. е. пользователь может не знать, что была введена технология, влияющая на настроение). В большинстве рассмотренных работ, в которых изучались возможности дизайна, влияющие на настроение, не приводятся основные гипотезы, связанные с типом конструктивных особенностей или качеств, которые могут влиять на настроение определенным образом.Это ограниченное теоретическое обоснование имеет несколько нежелательных последствий. Во-первых, основываясь на интуитивных предположениях о причинах настроения, был исследован лишь ограниченный набор стратегий по влиянию на настроение. Во-вторых, не все изученные стратегии могут быть эффективными, потому что многие из основных интуитивных предположений оказались ненадежными (см. Введение для обзора). В-третьих, отсутствие точности создало концептуальную путаницу, позволив исследователям дизайна упустить из виду важные различия между причинами и проявлениями эмоций и настроений.Поскольку эти три следствия препятствуют развитию области, следующие две части рукописи вводят базовую теорию настроения и набор основанных на теории возможностей дизайна. Настроение - это рассеянное и общее чувственное состояние, которое придает эмоциональную окраску всем повседневным событиям (Morris, 1989). В отличие от эмоций, настроения не направлены на конкретные цели, а вместо этого имеют широкое влияние на восприятие, суждения и поведение (Kelley & Hoffman, 1997; Martin & Clore, 2013).Это означает, что настроение человека направлено не на кого-то или что-то в частности, а на окружение в целом или, говоря словами Фриды (1994), на «мир в целом» (стр. 60). Другими словами, настроения представляют собой позитивные и негативные настроения, которые тонко влияют на нашу реакцию на все события, с которыми мы сталкиваемся: когда «в настроении», человек видит мир - и все в нем - тусклым и серым, а когда - веселым. , тот же человек видит мир через розовые очки. Если эмоции обычно вызываются явной причиной (например,g., какое-то событие), настроения имеют диффузные или комбинированные причины. Следовательно, мы обычно не можем указать причину того или иного настроения (Ekman, 1994). Несмотря на ограниченность во времени, настроения, как правило, носят относительно длительный характер. Можно грустить или веселиться несколько часов или даже несколько дней (Beedie, Terry & Lane, 2005). Во второй части статьи дается функциональное объяснение феномена настроения. С этой целью задаются четыре основных вопроса: как можно описать настроение? какова функция настроения? какие проявления настроения? и чем настроение отличается от эмоций? Подход этого анализа был прагматическим: обзор теории, доступной в психологии и философии, и сбор тех идей, которые позволяют провести функциональный анализ человеческого настроения в контексте дизайнерских вмешательств.Анализ был в основном основан на функциональном взгляде на настроение, разработанном Моррисом (1992, 1998, 1999, 2000), дополненном выводами из работы о природе феномена настроения (например, Lazarus, 1991; Parkinson, Totterdell, Briner, & Reynolds, 1996), стратегии, которые люди используют, чтобы влиять на собственное настроение (например, Gross, 2007; Larsen, 2000), и методы регулирования настроения (например, Martin, 1990; Schneider, Gur, Gur, & Muenz, 1994 ). До сих пор мы не описывали настроения в явном виде.Естественно, в репертуаре настроения гораздо больше нюансов, чем можно было бы заставить нас поверить в базовое различие между хорошим и плохим: человек может испытывать ряд настроений, которые воспринимаются как хорошие (например, веселые, расслабленные, приподнятые) или плохие (например, мрачные и т. сварливый, нервный). Распространенный подход к охвату всего этого разнообразия - использование основных параметров, определяющих категории настроения. В соответствии с этой традицией Уотсон и Теллеген (1985) предложили двухфакторную модель настроения, которая использует оба измерения, которые последовательно появляются в исследованиях аффективной структуры настроений в разных языках и культурах (Watson & Clark, 1994; Watson, Clark & Tellegen, 1988): валентность (удовольствие-неудовольствие; представляет различие между хорошим и плохим) и возбуждение (высокая энергия - низкая энергия).Вместе они образуют четыре основных категории настроения, как показано на рисунке 2. Было показано, что эти четыре категории составляют примерно от половины до трех четвертей общей дисперсии в терминах настроения (Watson, 1988): возбужденный – неприятный. , возбужденный - приятный, спокойный - неприятный и спокойный - приятный. Каждая категория представляет собой множество различных типов настроения (Watson & Tellegen, 1985). Спокойно-неприятное, например, представляет такие типы настроения, как чувство скуки, уныния, депрессии, усталости, утомления, мрачности, инертности, несчастья и грусти (Lorr & McNair, 1988; Lorr, McNair & Fisher, 1982; Russell 1980; Watson И Кларк, 1994).Десмет, Вастенбург, ван Бел и Ромеро (2012) собрали набор из восьми основных типов настроения, по два для каждой категории (см. Рисунок 2). Этот набор, представляющий основные различия настроения, обнаруженный в типологиях девяти теоретиков настроения, призван сбалансировать мелкозернистые различия с более полным обзором: он краток, но добавляет нюансы к четырем основным категориям. 9 Хотя этот набор из восьми состояний настроения не отражает всех нюансов, он отражает общее разнообразие человеческих настроений. Приведенное здесь объяснение настроения основано на предположении, что настроения функциональны.Они представляют собой развитые психологические механизмы, которые достигают определенных целей по защите и повышению нашего благополучия (как предлагается в эволюционной психологии; см. Buss, 1995). 10 Суть этой точки зрения состоит в том, что настроение лучше всего рассматривать как систему мониторинга, которая позволяет нам поддерживать здоровый баланс между доступностью наших личных ресурсов и воспринимаемыми потребностями повседневной жизни. В частности, настроения служат сигналом, сигнализирующим о том, насколько эти ресурсы достаточны для удовлетворения текущего уровня требований (Morris, 1992).Положительное настроение сигнализирует об избытке ресурсов, который вдохновляет нас активно искать новые задачи (например, помочь другу, начать проект, попробовать новый рецепт). Негативное настроение сигнализирует о нехватке ресурсов, что побуждает нас отказаться от текущих проблем (например, оставаться дома, отменить поездку на выходные, избегать требовательных коллег). Это означает, что система настроения помогает нам поддерживать гомеостатический баланс между нашими воспринимаемыми ресурсами и потребностями окружающей среды (которые требуют вложений в ресурсы), способствуя сохранению, когда ресурсов мало, и расходам, когда они высоки.Этот баланс визуализирован на рисунке 3. Рисунок 3 показывает, что мы постоянно испытываем какое-то настроение, и что валентность и интенсивность наших настроений определяется динамическим несоответствием между ресурсами и потребностями. В хорошем настроении достижение большинства целей кажется возможным, а проблемы - преодолимыми, в то время как плохое настроение, кажется, сбивает нас с толку. Таким образом, настроение действует как сигнал в системе саморегулирования, которая контролирует целенаправленное поведение. Основная идея заключается в том, что готовность заниматься потенциально обременительной и целенаправленной деятельностью, как правило, выгодна для нашего благополучия.Вложение наших личных ресурсов в поиск проблем позволит нам процветать за счет (постепенного) достижения этих целей. Таким образом, позитивное настроение стимулирует нас вкладывать наши ресурсы (рис. 3, справа). Однако наши ресурсы ограничены, и мы должны убедиться, что не сталкиваемся с большим количеством требований, чем мы можем справиться. Негативные настроения побуждают нас отказаться от сложных ситуаций, чтобы сохранить и пополнить наши ресурсы (рис. 3, слева). У нас есть различные виды ресурсов, самым фундаментальным из которых является физическая энергия (Thayer, Newman, & McClain, 1994).Другие виды ресурсов бывают социальными, интеллектуальными, материальными и финансовыми. Как и наша физическая энергия, эти ресурсы не фиксированы, а зависят от внутренних факторов и факторов окружающей среды (Morris, 1992). Баланс на Рисунке 3 показывает, что настроение предсказывается не уровнем ресурсов сам по себе, а несоответствием между доступными ресурсами и предполагаемыми потребностями (Morris, 1992). Чтобы поддерживать гомеостатический баланс, система настроения влияет на то, как человек чувствует, думает и ведет себя. Самокорректирующаяся система действует, чтобы восстановить контроль после прохождения защищенного порогового значения.В целом, негативные настроения препятствуют активному участию в достижении экологических целей (то есть низкой готовности к участию), подталкивая нас сидеть и думать, побыть одному и вздремнуть. И наоборот, позитивное настроение поощряет инвестиции в восторженные, направленные вовне действия (т. Е. Высокую готовность к участию), побуждая нас участвовать в социальных, напряженных и развлекательных мероприятиях (Cunningham, 1988). Были продемонстрированы многочисленные эффекты настроения на мышление и поведение (обзоры см. В Hunsinger, Isbell, & Clore, 2012; Martin & Clore, 2013).Например, в хорошем настроении люди более общительны, дружелюбны и ориентированы на внешний мир, сканируя окружающую среду, чтобы определить возможности (Morris, 1992). У них более сильная мотивация и чувство контроля, и в связи с этим они больше рискуют и имеют большие надежды на успех. В целом они более оптимистичны в своих оценках и суждениях. Isen et al. (1978) также обнаружили, что в хорошем настроении люди оценивают работу своих автомобилей и телевизоров выше, чем в нейтральном или плохом настроении.Наконец, в хорошем настроении люди более креативны, лучше решают проблемы и быстрее принимают решения (Parkinson et al., 1996). Слова «настроение» и «эмоция» часто используются как синонимы как в повседневной речи, так и в исследованиях (дизайна). Однако они относятся к разным, конкретным переживаниям. Несмотря на то, что оба они представляют аффективные системы, они различаются с точки зрения условий выявления, а также эмпирических и поведенческих проявлений. Поэтому при исследовании дизайна и эмоций это может быть полезно...

    Контекст 2

    ... предназначен для преобразования данных в какое-то разработанное выражение. В большинстве случаев это разработанное выражение неоднозначно или остается открытым для интерпретации пользователем. Решения о том, как эти выражения могут представлять состояния настроения, в основном основываются на эстетических соображениях. Наиболее часто используемым выражением является цветной свет (например, настроение; EmoCouch), хотя существуют и другие примеры, такие как отзывчивая текстура поверхности (например, текстильное зеркало) или поведение объекта (например, текстильное зеркало).г., Крылья настроения). Эти опосредованные дизайном выражения настроения могут способствовать самовыражению, поддерживать социальное взаимодействие и поддерживать управление настроением. Вторая категория инициатив включает ориентированную на настроение технологию, которая не полагается на измерение настроения, например Paro или пространство адаптивной релаксации, показанное на рисунке 1. Использование может быть инициировано пользователем (т.е. пользователь хочет регулировать свое настроение) или какой-либо другой стороной (т. е. пользователь может не знать, что была введена технология, влияющая на настроение).В большинстве рассмотренных работ, в которых изучались возможности дизайна, влияющие на настроение, не приводятся основные гипотезы, связанные с типом конструктивных особенностей или качеств, которые могут влиять на настроение определенным образом. Это ограниченное теоретическое обоснование имеет несколько нежелательных последствий. Во-первых, основываясь на интуитивных предположениях о причинах настроения, был исследован лишь ограниченный набор стратегий по влиянию на настроение. Во-вторых, не все изученные стратегии могут быть эффективными, потому что многие из основных интуитивных предположений оказались ненадежными (см. Введение для обзора).В-третьих, отсутствие точности создало концептуальную путаницу, позволив исследователям дизайна упустить из виду важные различия между причинами и проявлениями эмоций и настроений. Поскольку эти три следствия препятствуют развитию области, следующие две части рукописи вводят базовую теорию настроения и набор основанных на теории возможностей дизайна. Настроение - это рассеянное и общее чувственное состояние, которое придает эмоциональную окраску всем повседневным событиям (Morris, 1989). В отличие от эмоций, настроения не направлены на конкретные цели, а вместо этого имеют широкое влияние на восприятие, суждения и поведение (Kelley & Hoffman, 1997; Martin & Clore, 2013).Это означает, что настроение человека направлено не на кого-то или что-то в частности, а на окружение в целом или, говоря словами Фриды (1994), на «мир в целом» (стр. 60). Другими словами, настроения представляют собой позитивные и негативные настроения, которые тонко влияют на нашу реакцию на все события, с которыми мы сталкиваемся: когда «в настроении», человек видит мир - и все в нем - тусклым и серым, а когда - веселым. , тот же человек видит мир через розовые очки. Если эмоции обычно вызываются явной причиной (например,g., какое-то событие), настроения имеют диффузные или комбинированные причины. Следовательно, мы обычно не можем указать причину того или иного настроения (Ekman, 1994). Несмотря на ограниченность во времени, настроения, как правило, носят относительно длительный характер. Можно грустить или веселиться несколько часов или даже несколько дней (Beedie, Terry & Lane, 2005). Во второй части статьи дается функциональное объяснение феномена настроения. С этой целью задаются четыре основных вопроса: как можно описать настроение? какова функция настроения? какие проявления настроения? и чем настроение отличается от эмоций? Подход этого анализа был прагматическим: обзор теории, доступной в психологии и философии, и сбор тех идей, которые позволяют провести функциональный анализ человеческого настроения в контексте дизайнерских вмешательств.Анализ был в основном основан на функциональном взгляде на настроение, разработанном Моррисом (1992, 1998, 1999, 2000), дополненном выводами из работы о природе феномена настроения (например, Lazarus, 1991; Parkinson, Totterdell, Briner, & Reynolds, 1996), стратегии, которые люди используют, чтобы влиять на собственное настроение (например, Gross, 2007; Larsen, 2000), и методы регулирования настроения (например, Martin, 1990; Schneider, Gur, Gur, & Muenz, 1994 ). До сих пор мы не описывали настроения в явном виде.Естественно, в репертуаре настроения гораздо больше нюансов, чем можно было бы заставить нас поверить в базовое различие между хорошим и плохим: человек может испытывать ряд настроений, которые воспринимаются как хорошие (например, веселые, расслабленные, приподнятые) или плохие (например, мрачные и т. сварливый, нервный). Распространенный подход к охвату всего этого разнообразия - использование основных параметров, определяющих категории настроения. В соответствии с этой традицией Уотсон и Теллеген (1985) предложили двухфакторную модель настроения, которая использует оба измерения, которые последовательно появляются в исследованиях аффективной структуры настроений в разных языках и культурах (Watson & Clark, 1994; Watson, Clark & Tellegen, 1988): валентность (удовольствие-неудовольствие; представляет различие между хорошим и плохим) и возбуждение (высокая энергия - низкая энергия).Вместе они образуют четыре основных категории настроения, как показано на рисунке 2. Было показано, что эти четыре категории составляют примерно от половины до трех четвертей общей дисперсии в терминах настроения (Watson, 1988): возбужденный – неприятный. , возбужденный - приятный, спокойный - неприятный и спокойный - приятный. Каждая категория представляет собой множество различных типов настроения (Watson & Tellegen, 1985). Спокойно-неприятное, например, представляет такие типы настроения, как чувство скуки, уныния, депрессии, усталости, утомления, мрачности, инертности, несчастья и грусти (Lorr & McNair, 1988; Lorr, McNair & Fisher, 1982; Russell 1980; Watson И Кларк, 1994).Десмет, Вастенбург, ван Бел и Ромеро (2012) собрали набор из восьми основных типов настроения, по два для каждой категории (см. Рисунок 2). Этот набор, представляющий основные различия настроения, обнаруженный в типологиях девяти теоретиков настроения, призван сбалансировать мелкозернистые различия с более полным обзором: он краток, но добавляет нюансы к четырем основным категориям. 9 Хотя этот набор из восьми состояний настроения не отражает всех нюансов, он отражает общее разнообразие человеческих настроений. Приведенное здесь объяснение настроения основано на предположении, что настроения функциональны.Они представляют собой развитые психологические механизмы, которые достигают определенных целей по защите и повышению нашего благополучия (как предлагается в эволюционной психологии; см. Buss, 1995). 10 Суть этой точки зрения состоит в том, что настроение лучше всего рассматривать как систему мониторинга, которая позволяет нам поддерживать здоровый баланс между доступностью наших личных ресурсов и воспринимаемыми потребностями повседневной жизни. В частности, настроения служат сигналом, сигнализирующим о том, насколько эти ресурсы достаточны для удовлетворения текущего уровня требований (Morris, 1992).Положительное настроение сигнализирует об избытке ресурсов, который вдохновляет нас активно искать новые задачи (например, помочь другу, начать проект, попробовать новый рецепт). Негативное настроение сигнализирует о нехватке ресурсов, что побуждает нас отказаться от текущих проблем (например, оставаться дома, отменить поездку на выходные, избегать требовательных коллег). Это означает, что система настроения помогает нам поддерживать гомеостатический баланс между нашими воспринимаемыми ресурсами и потребностями окружающей среды (которые требуют вложений в ресурсы), способствуя сохранению, когда ресурсов мало, и расходам, когда они высоки.Этот баланс визуализирован на рисунке 3. Рисунок 3 показывает, что мы постоянно испытываем какое-то настроение, и что валентность и интенсивность наших настроений определяется динамическим несоответствием между ресурсами и потребностями. В хорошем настроении достижение большинства целей кажется возможным, а проблемы - преодолимыми, в то время как плохое настроение, кажется, сбивает нас с толку. Таким образом, настроение действует как сигнал в системе саморегулирования, которая контролирует целенаправленное поведение. Основная идея заключается в том, что готовность заниматься потенциально обременительной и целенаправленной деятельностью, как правило, выгодна для нашего благополучия.Вложение наших личных ресурсов в поиск проблем позволит нам процветать за счет (постепенного) достижения этих целей. Таким образом, позитивное настроение стимулирует нас вкладывать наши ресурсы (рис. 3, справа). Однако наши ресурсы ограничены, и мы должны убедиться, что не сталкиваемся с большим количеством требований, чем мы можем справиться. Негативные настроения побуждают нас отказаться от сложных ситуаций, чтобы сохранить и пополнить наши ресурсы (рис. 3, слева). У нас есть различные виды ресурсов, самым фундаментальным из которых является физическая энергия (Thayer, Newman, & McClain, 1994).Другие виды ресурсов бывают социальными, интеллектуальными, материальными и финансовыми. Как и наша физическая энергия, эти ресурсы не фиксированы, а зависят от внутренних факторов и факторов окружающей среды (Morris, 1992). Баланс на Рисунке 3 показывает, что настроение предсказывается не уровнем ресурсов сам по себе, а несоответствием между доступными ресурсами и предполагаемыми потребностями (Morris, 1992). Чтобы поддерживать гомеостатический баланс, система настроения влияет на то, как человек чувствует, думает и ведет себя. Самокорректирующаяся система действует, чтобы восстановить контроль после прохождения защищенного порогового значения.В целом, негативные настроения препятствуют активному участию в достижении экологических целей (то есть низкой готовности к участию), подталкивая нас сидеть и думать, побыть одному и вздремнуть. И наоборот, позитивное настроение поощряет инвестиции в восторженные, направленные вовне действия (т. Е. Высокую готовность к участию), побуждая нас участвовать в социальных, напряженных и развлекательных мероприятиях (Cunningham, 1988). Были продемонстрированы многочисленные эффекты настроения на мышление и поведение (обзоры см. В Hunsinger, Isbell, & Clore, 2012; Martin & Clore, 2013).Например, в хорошем настроении люди более общительны, дружелюбны и ориентированы на внешний мир, сканируя окружающую среду, чтобы определить возможности (Morris, 1992). У них более сильная мотивация и чувство контроля, и в связи с этим они больше рискуют и имеют большие надежды на успех. В целом они более оптимистичны в своих оценках и суждениях. Isen et al. (1978) также обнаружил ...

    Настроения глагола

    Настроения глагола - это классификации, которые указывают на отношение говорящего.Глаголы имеют три наклонения: указательное, повелительное и сослагательное наклонения.

    Ориентировочно-повелительные настроения

    Изъявительное и повелительное настроения довольно распространены. Вы используете ориентировочное настроение в большинстве утверждений и вопросов.

    Он ходит каждый день после обеда.

    Верит ли он в пользу физических упражнений?

    Вы используете императив в запросах и командах.Повелительные утверждения имеют понятное подлежащее «вы» и, следовательно, используют глаголы от второго лица.

    Сядьте вниз. ([ Вы ] садитесь.)

    Пожалуйста, возьмите номер. ([ You ] Пожалуйста, возьмите номер.)

    сослагательное наклонение

    Времена глаголов в сослагательном наклонении наклонение используются в утверждениях особого типа. Чаще всего сослагательное наклонение используется в гипотетических или противоречащих действительности утверждениях.В своем собственном письме вы должны решить, какие утверждения должны быть в сослагательном наклонении. Если что-то может случиться, используйте указатель. Если что-то гипотетически или противоречит действительности, используйте сослагательное наклонение.

    Эти противоречащие фактам утверждения содержат два пункта: пункт , если, пункт и пункт о последствиях. Формы глаголов в этих предложениях отличаются от глаголов, используемых в изъявительном наклонении.

    В предложении if, используйте сослагательное наклонение.В таблице 1 показано, как он формируется. Обратите внимание, что настоящее время сослагательного наклонения совпадает с указательным прошедшим временем.

    Таблица 1. Настоящее сослагательное наклонение

    Глагол быть: были

    Если бы я был королем, Если бы он был королем.

    Другие глаголы: работало

    Если работал, Если работал.

    Обратите внимание в таблице 2 на то, что сослагательное наклонение прошедшего времени совпадает с указательным прошедшим совершенным временем.

    Таблица 2. Прошедшее сослагательное наклонение

    Глагол быть: было

    Если бы я был королем, Если бы он был королем.

    Другие глаголы: работали

    Если бы я работал, Если бы он работал.

    В предложении последствий , использует условное выражение (таблицы 3 и 4), которое формируется с помощью может или может .

    Таблица 3. Настоящее условие

    could, would + основная форма глагола

    Вы станете королевой.

    Он мог заработать высокую зарплату.

    Таблица 4. Прошлые условные

    мог бы + иметь + причастие прошедшего глагола

    Ты была бы королевой.

    Он мог бы заработать высокую зарплату.

    Не все пункты, начинающиеся с , если противоречат действительности. Когда предложение if указывает на то, что , скорее всего, произойдет, используйте индикатив, а не сослагательное наклонение.

    Если я изучу усердно [вероятно, произойдет], я сдам контрольная работа.

    Если его лихорадка продолжит падать [вероятно, произойдет] , он выздоровеет .

    Лекарства, стабилизирующие настроение | CAMH

    Обзор

    Стабилизаторы настроения - это лекарства, которые используются при лечении биполярного расстройства, при котором настроение человека меняется от подавленного до сильного «маниакального» чувства или наоборот. Эти препараты могут помочь уменьшить перепады настроения и предотвратить маниакальные и депрессивные эпизоды.

    Для достижения полного эффекта стабилизаторам настроения может потребоваться до нескольких недель.Из-за этого другие психиатрические препараты, такие как нейролептики; часто используются на ранних стадиях лечения для лечения острой мании.

    Депрессию при биполярном расстройстве трудно отличить от других форм депрессии. Могут быть эффективны антидепрессанты; однако их нельзя использовать отдельно при биполярном расстройстве, так как они также могут вызвать у человека, находящегося в депрессии, манию. Антидепрессанты также могут приводить к более частым эпизодам настроения, известным как быстрая цикличность.Этот риск уменьшается, если человек также принимает стабилизатор настроения.

    Нужно ли мне это лечение?

    Термин «биполярное расстройство» относится к двум крайностям настроения: мании и депрессии. Люди с биполярным расстройством обычно испытывают эти крайности в разное время, хотя два состояния настроения могут возникать вместе (так называемое смешанное состояние). При биполярном расстройстве у людей также могут быть периоды, когда их настроение уравновешено. Стабилизаторы настроения могут помочь поддерживать настроение человека с биполярным расстройством в этом сбалансированном диапазоне.

    Лечение стабилизаторами настроения может уменьшить симптомы биполярного расстройства и повысить способность людей преследовать свои интересы и более полно участвовать в отношениях.

    Лекарства обычно считаются краеугольным камнем лечения биполярного расстройства; однако сочетание лекарств с другими видами терапии и поддержки может помочь вам выздороветь и оставаться здоровым. Формы разговорной терапии, которые, как было доказано, помогают при биполярном расстройстве, включают межличностную терапию и терапию социальными ритмами, когнитивно-поведенческую терапию и ориентированное на семью просвещение по вопросам биполярного расстройства.Другие вспомогательные средства могут включать в себя поддержку со стороны сверстников, школьные консультации и консультации по работе, а также поддержку в вопросах жилья и трудоустройства. Также важны питательная диета, регулярные физические упражнения и достаточный сон, а также минимизация употребления алкоголя и кофеина и отказ от уличных наркотиков.

    Что делает лекарство, стабилизирующее настроение?

    Как работают стабилизаторы настроения, полностью не изучено. Считается, что лекарства действуют по-разному, чтобы обеспечить стабильность и успокоение в тех областях мозга, которые стали чрезмерно возбужденными и сверхактивными, или предотвратить развитие этого состояния.

    Побочные эффекты лекарств, стабилизирующих настроение

    Побочные эффекты стабилизаторов настроения различаются в зависимости от типа лекарства. С некоторыми лекарствами побочные эффекты сводятся к минимуму благодаря регулярному контролю уровня препарата в крови. Некоторые люди не испытывают побочных эффектов. Других могут беспокоить побочные эффекты. Побочные эффекты обычно уменьшаются по мере продолжения лечения.

    Проверьте информацию, предоставленную вам вашим врачом или фармацевтом, о конкретных эффектах любого лекарства, которое вам прописали.Если побочные эффекты не являются легкими и переносимыми, как можно скорее сообщите об этом своему врачу. Ваш врач может:

    • измените дозу
    • советую принимать лекарство в другое время суток
    • советую принимать лекарства во время еды
    • прописать другие лекарства, чтобы помочь контролировать побочные эффекты
    • смените лекарство.

    Дополнительная информация о побочных эффектах включена для каждого типа стабилизатора настроения.

    Получение правильной дозы

    Доза лития, карбамазепина и дивалпроекса зависит от количества препарата в крови и вашей реакции на лечение. Это означает, что доза отличается для всех, кто ее принимает. Образцы крови берутся регулярно, чтобы убедиться, что доза не слишком высокая и не слишком низкая. Принятие меньшего количества может оказаться неэффективным, а прием большего количества может вызвать физическое недомогание.

    Правильная доза находится в диапазоне, а не в точной точке.Со временем он может измениться, в зависимости от того, используется ли лекарство для лечения активных симптомов мании или депрессии или для предотвращения повторного появления симптомов. В дни, когда у вас запланирован анализ уровня в крови, дождитесь окончания теста, чтобы принять утреннюю дозу, чтобы избежать неточных результатов.

    Если вы принимаете карбамазепин, избегайте грейпфрутового сока, поскольку он может повысить уровень этого препарата в вашем организме.

    Контроль побочных эффектов
    • Стабилизаторы настроения могут повысить вашу чувствительность к солнцу: на улице используйте солнцезащитный крем, чтобы предотвратить ожоги.
    • Чтобы уменьшить расстройство желудка, принимайте дозу с пищей или молоком.
    • Если лекарство вызывает у вас сонливость, посоветуйтесь с врачом, можно ли принимать его перед сном.
    • Прием стабилизаторов настроения может вызвать увеличение веса. Регулярные физические упражнения и диета с низким содержанием жиров, низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки (например, отрубей, фруктов и овощей) могут помочь предотвратить увеличение веса.
    • Если побочные эффекты вызывают беспокойство или серьезны, вам может помочь более низкая доза.Поговорите со своим врачом.

    Типы лекарств, стабилизирующих настроение

    Самым старым и наиболее изученным стабилизатором настроения является литий. Однако многие препараты, которые впервые были разработаны как противосудорожные средства для лечения эпилепсии, также действуют как стабилизаторы настроения. К ним относятся карбамазепин, дивалпроекс и ламотриджин. Габапентин и топирамат также являются противосудорожными средствами, которые могут действовать как стабилизаторы настроения, но их обычно назначают в дополнение к другим лекарствам.

    Литий (карбонат лития или цитрат лития)

    Литий (карболит, дюралит, литан) встречается в природе в некоторых минеральных водах, а также в небольших количествах присутствует в организме человека.

    Литий используется для лечения мании и предотвращения дальнейших эпизодов мании и депрессии.

    Общие побочные эффекты лития включают усиление жажды и мочеиспускания, тошноту, увеличение веса и тонкое дрожание рук. Менее распространенные побочные эффекты могут включать усталость, рвоту и диарею, помутнение зрения, нарушение памяти, трудности с концентрацией внимания, изменения кожи (например, сухость кожи, угри) и небольшую мышечную слабость. Эти эффекты обычно мягкие и исчезают по мере продолжения лечения.Однако, если какой-либо из этих эффектов является серьезным, о них следует немедленно сообщить врачу. У некоторых людей литий может влиять на функцию щитовидной железы и почек, и врач должен регулярно их контролировать.

    Признаки передозировки литием: Уровень лития в крови может возрасти до опасного уровня, когда человек сильно обезвоживается. Не забывайте пить от восьми до 12 чашек жидкости в день, особенно в жаркую погоду или когда вы занимаетесь спортом. Сильная рвота, диарея или высокая температура также могут вызвать обезвоживание.Если у вас есть эти симптомы, прекратите прием лития и как можно скорее обратитесь к врачу.

    Изменение количества используемой соли также может повлиять на уровень лития: избегайте перехода на диету с низким или нулевым содержанием соли.

    Признаки того, что количество лития в организме выше, чем должно быть, включают сильную тошноту, рвоту и диарею, тряску и подергивание, потерю равновесия, невнятную речь, двоение в глазах и слабость.

    Если вы испытываете какой-либо из этих эффектов, как можно скорее обратитесь к врачу.Тем временем прекратите прием лития и пейте много жидкости. Если вы не можете связаться с врачом и симптомы не проходят, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи больницы.

    Дивалпроекс, вальпроевая кислота или вальпроат

    Разные названия этого противосудорожного препарата отражают различные способы его приготовления. Дивалпроекс (и его различные формы) используется при острых маниакальных эпизодах. Торговые марки включают Depakene и Epival.

    Общие побочные эффекты divalproex включают сонливость, головокружение, тошноту и помутнение зрения.Менее распространенными побочными эффектами являются рвота или легкие судороги, мышечный тремор, легкое выпадение волос, увеличение веса, синяки или кровотечения, проблемы с печенью, а у женщин - изменения менструального цикла.

    Карбамазепин

    Карбамазепин (Тегретол) - еще одно противосудорожное средство. Он используется при мании и смешанных состояниях, которые не реагируют на литий, или когда человек раздражителен или агрессивен.

    Общие побочные эффекты карбамазепина включают головокружение, сонливость, помутнение зрения, спутанность сознания, мышечный тремор, тошноту, рвоту или легкие судороги, повышенную чувствительность к солнцу, кожную чувствительность и сыпь, а также плохую координацию движений.

    Редкий, но опасный побочный эффект карбамазепина - снижение количества клеток крови. Люди, принимающие этот препарат, должны регулярно проверять кровь на наличие этого эффекта. Болезненность рта, десен или горла, язвы или язвы во рту, а также лихорадка или симптомы гриппа могут быть признаком этого эффекта, и о них следует немедленно сообщить врачу. Если карбамазепин является причиной этих симптомов, они исчезнут после прекращения приема лекарства.

    Окскарбазепин (трилептал) , близкородственный препарат, может иметь меньше побочных эффектов и взаимодействий, чем карбамазепин, но не так хорошо изучен при биполярном расстройстве.

    Ламотриджин

    Ламотриджин (ламиктал) может быть наиболее эффективным стабилизатором настроения при депрессии при биполярном расстройстве, но не так полезен при мании.

    Начальная доза ламотриджина должна быть очень низкой и увеличиваться очень медленно в течение четырех недель и более. Такой подход снижает риск сильной сыпи - потенциально опасного побочного эффекта этого препарата.

    Общие побочные эффекты ламотриджина включают лихорадку, головокружение, сонливость, помутнение зрения, тошноту, рвоту или легкие судороги, головную боль и кожную сыпь.Хотя это бывает редко, при приеме ламотриджина может возникнуть сильная кожная сыпь. О любых высыпаниях, которые появляются в первые несколько недель лечения, следует сообщать врачу.

    * Лекарства упоминаются двояко: по их генерическому наименованию и по их торговой марке или торговым наименованиям. Торговые марки, доступные в Канаде, указаны здесь в скобках.

    Часто задаваемые вопросы

    Как долго мне нужно принимать стабилизаторы настроения?

    Когда вы начинаете принимать стабилизаторы настроения, может пройти две недели или больше, прежде чем вы заметите их эффект, и от четырех до шести недель, прежде чем они достигнут своего полного эффекта.Важно дать им время поработать. Как только ваши симптомы будут под контролем, вам будет рекомендовано продолжать принимать стабилизаторы настроения в течение как минимум шести месяцев, а возможно, и дольше. Насколько дольше варьируется от человека к человеку.

    Стабилизаторы настроения могут помочь предотвратить дальнейшие эпизоды мании или депрессии. Другими словами, длительный прием этих лекарств поможет вам сохранить здоровье. С другой стороны, отказ от стабилизаторов настроения может значительно увеличить ваши шансы на повторный приступ.

    Если вы какое-то время принимали стабилизаторы настроения и чувствуете себя хорошо, вы можете справиться с более низкой «поддерживающей» дозой. Поговорите со своим врачом, если хотите попробовать.

    Стабилизаторы настроения вызывают привыкание?

    Наркотики, вызывающие привыкание, вызывают чувство эйфории, сильное желание продолжить их употребление и необходимость увеличить их количество для достижения того же эффекта. Стабилизаторы настроения не обладают этими эффектами.

    Хотя стабилизаторы настроения не вызывают привыкания, когда вы принимаете их (или любое лекарство) в течение месяцев или лет, ваше тело приспосабливается к присутствию этого наркотика.Если затем вы прекратите использование препарата, особенно если вы прекратите его внезапно, отсутствие препарата может привести к эффектам отмены или возвращению симптомов. Со стабилизаторами настроения эффект отмены обычно слабый; Самый большой риск при прекращении приема этих препаратов - возвращение симптомов.

    Как мне сократить или прекратить принимать стабилизаторы настроения?

    Независимо от того, хотите ли вы сократить дозу или прекратить прием лекарств, действует одно и то же правило: действуйте медленно. Внезапные изменения в дозе могут значительно увеличить риск возникновения еще одного приступа настроения.

    Первый шаг - спросить себя, подходящее ли сейчас время. Как ты себя чувствуешь? Можно ли справиться с уровнем стресса в вашей жизни? Чувствуете ли вы поддержку со стороны семьи и друзей?

    Если вы думаете, что готовы, поговорите со своим врачом. Если ваш врач не согласен, выясните, почему. Если вас не устраивают его или ее причины, вы можете обратиться к другому врачу за другим мнением.

    Если ваш врач согласен, он или она посоветуют вам не пропускать дозы, а постепенно снижать дозу в течение четырех-шести недель.Этот процесс сокращения займет несколько месяцев.

    Если вы хотите прекратить прием более одного лекарства, ваш врач обычно предлагает вам снижать дозу одного лекарства за раз.

    Если во время сокращения вы начнете плохо себя чувствовать, сообщите об этом своему врачу. Возможно, вы захотите вернуться к своей дозе. Найдите дозу, которая лучше всего подходит для вас.

    Будут ли стабилизаторы настроения взаимодействовать с другими лекарствами?

    Некоторые лекарства могут влиять на уровень стабилизаторов настроения в крови, а это означает, что дозу стабилизатора настроения, возможно, придется скорректировать, пока вы принимаете другое лекарство.Стабилизаторы настроения, особенно карбамазепин, также могут снижать эффективность некоторых других препаратов. Всегда проверяйте, знает ли ваш врач или стоматолог о любых лекарствах, которые вы принимаете, когда он или она прописывает другое лекарство. Также важно проконсультироваться с фармацевтом перед использованием любых безрецептурных лекарств, включая обезболивающие, лечебные травы, таблетки от простуды или аллергии или сиропы от кашля.

    Что делать, если я пью кофе или алкоголь во время приема стабилизаторов настроения?

    Кофе или другие напитки, содержащие кофеин, могут снизить уровень лития и усилить тремор.Если вы хотите резко изменить количество кофеина, которое вы употребляете в день (например, сократите количество кофеина с четырех до одной чашки в день), сначала посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, чтобы узнать, следует ли скорректировать дозу стабилизатора настроения.

    Людям с биполярным расстройством обычно рекомендуется избегать употребления алкоголя. Это рекомендуется, потому что:

    • Употребление алкоголя может усугубить депрессивные эпизоды и еще больше ухудшить рассудительность при мании.
    • У многих людей с биполярным расстройством возникают проблемы с зависимостью от алкоголя и других наркотиков, особенно когда они используют эти вещества, чтобы «снять остроту» своих симптомов или нейтрализовать действие лекарств.
    • Сочетание стабилизаторов настроения с алкоголем, как правило, усиливает негативные эффекты обоих препаратов, такие как сонливость, тошнота и плохая координация.

    В то время как отказ от алкоголя - лучший выбор для многих людей с биполярным расстройством, выпивка иногда должна быть нормой для тех, кто стабильно чувствует себя хорошо и не имеет проблем с употреблением психоактивных веществ.

    Что делать, если я принимаю уличные наркотики одновременно с приемом стабилизаторов настроения?

    Уличные наркотики могут осложнить вашу ситуацию и создать проблемы.Кокаин и амфетамины, например, могут вызвать приступ мании или депрессии. Марихуана может поднять вас или сбить с ног; его влияние на настроение может быть непредсказуемым, особенно в сочетании с биполярным расстройством. Регулярное употребление уличных наркотиков (или алкоголя) для улучшения настроения увеличивает риск зависимости.

    Повлияют ли стабилизаторы настроения на мою способность безопасно управлять автомобилем?

    Стабилизаторы настроения, особенно в начале лечения, могут замедлить вашу реакцию.Этот эффект может ухудшить вашу способность управлять автомобилем или другими механизмами. Избегайте этих занятий до тех пор, пока вы не привыкнете к лекарствам или не почувствуете замедление.

    Повлияют ли стабилизаторы настроения на мое половое влечение и функции?

    Прием лития может снизить ваш интерес к сексу. Для одних это может быть хорошо, а для других - нет. Если вы чувствуете, что ваш интерес к сексу слишком низок, поговорите об этом со своим врачом. Иногда может помочь корректировка дозы.

    Хотя это и нечасто, некоторые мужчины, принимающие литий, сообщают о снижении способности поддерживать эрекцию или эякуляцию. При биполярном расстройстве многие сложные факторы, помимо лекарств, могут способствовать возникновению сексуальных проблем.

    У женщин стабилизаторы настроения могут вызывать изменения менструального цикла. Карбамазепин и другие противосудорожные препараты могут снизить эффективность противозачаточных таблеток.

    Безопасно ли принимать стабилизаторы настроения во время беременности или кормления грудью?

    Ситуация каждой женщины уникальна, и ее следует обсудить с врачом.Для любой беременной женщины с биполярным расстройством в анамнезе вопрос о приеме стабилизаторов настроения во время беременности обычно сводится к анализу риска и пользы. Все стабилизаторы настроения несут в себе определенный риск - некоторые больше, чем другие; однако эпизоды депрессии или мании могут повлиять на дородовой уход и способность матери воспитывать своего новорожденного ребенка. Когда лечение стабилизатором настроения помогает избежать рецидива или уменьшить стресс, преимущества могут перевешивать риски.

    Считается, что прием лития в течение первого триместра беременности немного увеличивает риск порока сердца у ребенка.Было показано, что этот риск составляет 0,05–1% (т.е. один из 2000). Новорожденных необходимо контролировать на предмет возможных токсических эффектов лития; эти эффекты обычно проходят в течение одной-двух недель.

    Divalproex увеличивает риск дефектов позвоночника у развивающегося ребенка примерно на пять-девять процентов. Divalproex также связан с задержкой развития и когнитивными проблемами у детей. Карбамазепин увеличивает риск дефектов позвоночника примерно на один процент. Ламотриджин связан с потенциально повышенным риском развития волчьей пасти.

    Литий может передаваться ребенку с грудным молоком; однако сумма сильно варьируется от женщины к женщине. Некоторые женщины могут кормить грудью, внимательно следя за уровнем лития в материнском молоке и крови ребенка.

    Количество противосудорожных стабилизаторов настроения, проникающих через грудное молоко, очень мало и не считается опасным для ребенка, особенно если сравнивать с преимуществами грудного вскармливания.

    Если вы решили прекратить прием лекарств во время беременности или кормления грудью, рекомендуется чаще посещать врача, чтобы помочь вам следить за возвращением симптомов.

    Могут ли дети и подростки использовать стабилизаторы настроения?

    Первые признаки биполярного расстройства могут появиться в детстве, обычно в виде депрессии или проблем с поведением. Признаками могут быть ранние проблемы с употреблением психоактивных веществ или мелкие преступления. Когда биполярное расстройство в детстве ошибочно принимают за синдром дефицита внимания / гиперактивности или униполярную депрессию, лечение стимуляторами или антидепрессантами может ухудшить симптомы.

    Стабилизаторы настроения были разработаны и протестированы на взрослых.Хотя большинство из этих препаратов официально не одобрены для использования детьми и подростками, профессиональные рекомендации предписывают их применение именно в этой возрастной группе. Литий одобрен для лечения маниакальных симптомов у детей от 12 лет и старше.

    Дети и подростки могут быть более предрасположены к побочным эффектам этих препаратов, и их врач должен регулярно контролировать их наличие.

    Могут ли пожилые люди использовать стабилизаторы настроения?

    По мере того, как люди достигают 60-летнего возраста и старше, их организм теряет способность выводить лекарства.Это означает, что пожилым людям, принимающим стабилизаторы настроения, необходимо чаще измерять уровень наркотиков в крови, чем молодым людям. Тем, кто принимает литий, также необходимо чаще контролировать функцию почек и щитовидной железы, а также частоту сердечных сокращений.

    С возрастом люди становятся более чувствительными к лекарствам, и им может потребоваться меньшая доза. Стабилизаторы настроения могут увеличить риск падений, особенно при приеме с другими лекарствами.

    Copyright © 2009, 2012 Центр наркологии и психического здоровья

    Сопутствующие программы и услуги

    Дополнительные ресурсы

    .