Тревога и тревожность: СТРЕСС, ТРЕВОГА И ТРЕВОЖНОСТЬ

Опубликовано автором

СТРЕСС, ТРЕВОГА И ТРЕВОЖНОСТЬ

Исследования последних месяцев говорят о том, что буквально каждый второй россиянин сейчас испытывает тревогу о будущем. Здоровье, политика, безопасность. Отношения с близкими, кризисы в работе, проживание травмирующих событий.Если вы читаете эту статью, значит пришло время разобраться, что это за зверь такой — тревога. И что с ним делать, чтобы не оказаться его добычей.

Начнем по порядку.

Стресс. Тревога. Тревожность. Тревожное расстройство.
В чем разница и как понять с чем сейчас вы имеете дело?

Стресс — это состояние организма, когда есть и физическое, и эмоциональное напряжение.
Его испытывают и люди, и животные.
Стресс для животного — исключительно то, что происходит в реальности. Хищники, смена места обитания, проблемы с питанием и здоровьем и т д.
У человека ситуация обстоит сложнее. Стресс может появиться из-за того, что он подумал, увидел по телевизору, услышал от знакомых, прочел в интернете.

 
Вывод: стрессом может являться все, что угодно.

Почему нам так важно рассмотреть стресс с точки зрения человека и животного?

Дело в том, что животные могут справиться со стрессом с помощью тела. Появился хищник — нужно убежать. Закончилось питание — нужно мигрировать в более благоприятный район. Сменилось место обитания — ищем способ адаптироваться. 

А вот что делать нам, если мы находимся в социуме, который сам по себе является источником различных видов стресса? 

Это наши мысли, информационное поле, разговоры с коллегами, непрерывный анализ прочитанного в соцсетях ( в т.ч. думскроллинг). Даже если вы чемпион по бегу на длинные дистанции, убежать от этих стрессоров все равно не получится.
В общем, вопрос непраздный, но вернемся мы к нему чуть позже.

А что такое тревога? 

Это состояние чрезмерного беспокойства. Несмотря на то, что она тесно связана со стрессом, тревога и стресс — не одно и то же. Стресс — естественная реакция организма на существующий стрессор.

 В то время как тревога — это ощущение неспособности контролировать ситуацию. Ее запускает не сам стрессор, а мысль, вызывающая страх. 

Например, вам нужно совершить покупку в интернет-магазине. А вы плохо разбираетесь в том, как он работает. Путаетесь, жмете не туда, не можете найти нужный товар. 

Сама ситуация уже является фактором стресса. А вот если вы начнете думать о том, что происходящее мало поддается вашему контролю, например, покупку могут доставить не вовремя, потеряют или привезут не то, эта мысль будет вызывать страх. Вы мгновенно почувствуете нарастающую тревогу.

Важно заметить, что есть различие между тревогой и тревожностью. 

Если тревога — это эпизодические проявления беспокойства, то тревожность — это уже устойчивое состояние. Тревожность вызывает ощутимые телесные и эмоциональные реакции:

  • учащенное сердцебиение
  • повышение артериального давления
  • снижение порога чувствительности
  • постоянное напряжение в мышцах тела
  • повышение общего уровня возбудимости
  • расстройства сна и настроения
  • нарушение аппетита
  • подавление либидо


Если вы заметили, что ваша тревога не является мгновенным сигналом на внешние события, а становится фоновым состоянием и продолжается длительное время, имеет смысл пройти диагностику на наличие тревожного расстройства.

Тревожное расстройство — это такое состояние, при котором человек испытывает беспрерывное беспокойство. 

Оно может быть вызвано как внешними событиями, так и внутренними. Например, личностям кризисом или отношениями в семье. 

Невозможность сосредоточиться на привычных бытовых занятиях или работе, расстройства пищеварения и боли в желудке, проблемы с сердцем, невозможность найти причину какого-либо заболевания, постоянное напряжение на фоне сниженного настроения.

Если вы заметили те или иные проявления, не стоит полагаться на «пройдет само», лучше пройти комплексное обследование у специалиста клинического психолога или психиатра.

Тревога и тревожность. Когда стоит обратиться за помощью

Содержание статьи:

  1. Тревога и тревожность. Симптомы
  2. Причины тревожности
  3. Кто и когда помогает при повышенной тревожности

Тревога, тревожность и беспокойство часто проявляются в стрессовых ситуациях. Адекватное чувство тревоги в таких случаях только помогает справиться с трудностями. Что делать, если подобное состояние не оставляет в покое сознание и негативно влияет на жизнь? Когда и как обнаружить грань между тревогой и тревожным расстройством?

Тревога и тревожность. Симптомы

Важно понимать, что тревога и тревожность – это разные понятия. Для человека свойственно испытывать беспокойство, когда события жизни провоцируют стресс, а отсюда и чувство страха, паники и тревоги. Почему организм позволяет развиваться такому состоянию? Такая реакция – это активация сил нашего сознания на преодоление стрессовой ситуации. И такая реакция адекватна для человека. Она кратковременна, непостоянна и имеет свойство быть сильной или же слабой в зависимости от ситуации.

Тревога – это попытка организма справиться со стрессом, поэтому, как только источник беспокойства становится неактуальным, чувство тревоги снижается или же вовсе исчезает.

Однако есть состояние, которое продолжительно влияет на организм и требует вспомогательных средств для избавления от него. Тревожность хоть и напоминает тревогу, но куда сильнее влияет на человека. Рассмотрим признаки, по которым психологи различают понятие «тревоги» и «тревожности». Для тревожности характерны:

  • Неадекватная реакция организма. В отличие от тревоги тревожность становится большой проблемой для человека из-за навязчивости мыслей, чрезмерности и продолжительности. Даже когда предмет волнения перестает быть важным, тревожное состояние не оставляет сознание в покое, а избавиться от него сложнее.
  • Гипотетическая причина. Если при тревоге человек способен четко обозначить предмет, который вызывает в нем определенные эмоции, то истоки тревожности часто лежат за пределами реальности. Это фантазии, придумывание трагических развитий событий и др.
  • Нарушение комфорта жизни. Тревога проходит, и состояние человека снова в норме, он способен общаться с людьми, выполнять задания и спокойно вернуться к быту. По-другому ситуация обстоит во время постоянного тревожного состояния.
    Сознание не способно отвлечься от волнующих мыслей, поэтому это становится причиной нарушения в коммуникации, в концентрации на работе, удовольствии от личных интересов.

Исходя из такого понимания тревожности, выделяют понятие тревожное расстройство, которое является одним из видов неврозов. Возникая из-за нарушений нервной системы и постоянного стресса, оно становится проблемой, требующей вмешательства специалиста.

Психологи также относят к тревожности ряд заболеваний, при которых постоянное состояние тревоги – один из симптомов:

  • генерализованное тревожное расстройство;
  • фобии;
  • паническое расстройство;
  • социальное тревожное расстройство;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;
  • обессивно-компульсивное расстройство.

По статистике людей, страдающих от тревожного расстройства, около 12%. Хоть многие в обществе и накладывают некоторую стигму на обсуждение проблем психики, важно вовремя распознать симптомы, которые отражают не простую тревогу, а являются серьезными знаками патологии.

Постоянная тревожность наносит сильный вред на состояние человека. Беспокойство и стресс отражаются не только на психическом, но и на физическом здоровье.

Психические симптомы выражаются в:

  • нарушении концентрации и внимания;
  • бессоннице;
  • эмоциональной нестабильности;
  • постоянном неоправданном чувстве страха за будущее;
  • чрезмерном контроле за поведением, собственным состоянием;
  • невозможности абстрагироваться от навязчивых мыслей;
  • мнительности.

Симптомы, которые выражаются на уровне физического состояния организма:

  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • слабость, тремор, озноб, мышечные спазмы;
  • головные боли, боли в сердце и животе;
  • нарушение пищевого поведения;
  • повышенное потоотделение.

Некоторые симптомы также характерны и для временной тревоги, которая не является причиной патологии. Но нельзя забывать о том, что продолжительное пребывание в тревожности – это серьезная причина позаботиться о собственном психическом здоровье. Несвоевременное диагностирование приводит к крайней степени паники, паническим атакам и другим тяжелым нарушениям. Диагноз ставится из общих факторов и оценки состояния больного, но как понять, что стало причиной тревожности?

Причины тревожности

Поставить диагноз по имеющимся симптомам с помощью врача возможно, если их продолжительность превышает 6 месяцев и сильно влияет на состояние человека. Однако определить причину сложно из-за разнообразия влияющих факторов. Выделяют несколько причин возникновения тревожного расстройства:

  • Влияние окружающей среды. На развитие тревожности влияет среда, в которой живет человек: стресс на работе, проблемы в отношениях и др. Помимо этого, источники тревожности нередко последствия событий прошлого. Большие риски патологии характерны для людей с тяжелым детством, нездоровые взаимоотношения в семье и др.
  • Генетические. Тревожность также связывается с историей семейных психических расстройств.
  • Гипертиреоз и другие эндокринные заболевания. Тревожное состояние выступает как побочный эффект болезни.
  • Зависимости. Употребление наркотических веществ и алкоголя – одна из причин тревоги.
  • Кофеин. Многие ученые связывают чрезмерное употребление кофеина на развитие тревожности.
  • Другие психические расстройства. Тревожность сопровождает и другие психические заболевания (депрессия, расстройства личности и др.).

Изменение образа жизни, попытки избавиться от тревожности самостоятельно помогают, если тревожность находится в легкой стадии, однако без лечения тревожные расстройства не только сохраняются, но и усугубляют нестабильное состояние человека. К кому обратиться, если самостоятельно избавиться от постоянной тревоги невозможно?

Кто и когда помогает при повышенной тревожности?

В решении проблемы с тревожностью верным решение будет посетить психотерапевта. Целью терапии для врача и пациента станет уменьшение симптомов, а главная задача – вернуть качество жизни в норму.

Как помогает врач-психотерапевт? Есть несколько стратегий в борьбе с тревожностью:

  • Изменение образа жизни. Работа над вредными привычками, нормализация сна и питания, а также мотивирование на здоровый образ жизни обладают сильной эффективностью на пути к излечению от тревожности.
  • Когнитивно-поведенческая терапия. Психотерапевт на приемах старается помочь человеку разобраться с негативными моделями в мышлении и поведении, понять и избавиться от навязчивых мыслей и убеждений.
  • Экспозиционная терапия. Работа психотерапевта и клиента над страхами, которые стоят в основании болезни.
  • Медикаментозное лечение.

Варианты лечения, которые предлагают специалисты, различны и подбираются на основе пожеланий, индивидуальных особенностей клиентов. Также конкретный метод лечения зависит и от степени развития, типа тревожного расстройства.

Нельзя отрицать, что попытки самостоятельного лечение при легкой форме нередко производит нужный эффект. Если тревожность и жизнь в постоянном страхе за будущее привносят серьезные нарушения в быту, то обратиться за помощью стоит уже сейчас.

Записаться на консультацию

Если болезнь не отступает, она прогрессирует! Консультация врача в нашем медцентре — это шаг к выздоровлению.

Записаться

Когда вы сталкиваетесь с физическими симптомами тревожности, то медицинский осмотр поможет определить актуальное состояние вашего организма и причины недомогания. Если тревожность – это не последствия проблем физического здоровья, то следует обратиться к психотерапевту. Врач проведет точную диагностику и начнет работу над поиском эффективного метода лечения.

Предыдущая запись

Эмоциональный интеллект. Что это такое? Как развить?

Следующая запись

Психотерапия инфантилизма

Беспокойство против беспокойства: в чем разница?

Беспокойство и беспокойство: в чем разница?
  • Заболевания
    • Рекомендуемые
      • Рак молочной железы
      • ВЗК
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз (РС)
      • Ревматоидный артрит
        • 9000 3 Диабет 2 типа
    • Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергия
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Хроническая боль
      • Простуда и грипп
      • ХОБЛ
      • Депрессия
      • Фибромиалгия
      • Болезнь сердца 9 0008
      • Высокий уровень холестерина
      • ВИЧ
      • Гипертония
      • ИЛФ
      • Остеоартрит
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Женское здоровье
      • Психическое благополучие
      • Сон
    • Обзоры продуктов
      • Витамин БАДы и добавки
      • Сон
      • Психическое здоровье
      • Питание
      • Домашнее тестирование
      • CBD
      • Men’s Health
    • Original Series
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Серия видео
      • Молодежь в центре внимания
      • Здоровый урожай
      • Нет больше тишины
      • Будущее здоровья
  • План
    • Проблемы со здоровьем
      • Осознанное питание
      • Знатоки сахара
      • Движение Ваше тело
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • Вес Менеджмент
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я
        • 9
      • Воспалительные заболевания кишечника
      • Псориатический артрит
      • Мигрень
        • Склероз
      • Псориаз

Медицинское обследование Бетани Джуби, PsyD — Хайме Херндон , MS, MPH, MFA 9 августа 2021 г.

Беспокойство — это нормальная реакция на стресс, и это не всегда плохо. Но когда он становится неконтролируемым или чрезмерным до такой степени, что влияет на качество жизни, это может свидетельствовать о тревожном расстройстве.

Знание разницы между тревогой и тревожным расстройством может помочь вам поговорить с врачом о ваших симптомах и любых проблемах, которые могут у вас возникнуть.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о разнице между «обычной» тревогой и тревожными расстройствами.

Вам может быть интересно, в чем разница между чувством тревоги и тревожным расстройством, особенно если вы чувствуете сильную тревогу.

Существует несколько различных типов тревожных расстройств, в том числе:

  • генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
  • паническое расстройство
  • специфические фобии
  • социальное тревожное расстройство
  • тревога разлуки
  • агорафобия

генерализованное тревожное расстройство поначалу может выглядеть как «обычная» тревога. Но для него характерно нереалистичное или чрезмерное беспокойство обо всем — даже о вещах, которые вы, возможно, даже не можете назвать. Он также длится не менее 6 месяцев и может мешать ежедневному функционированию.

ГТР имеет такие симптомы, как:

  • проблемы с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • раздражительность
  • усталость
  • мышечное напряжение
  • повторяющиеся боли в животе или диарея
    • 90 003 потные ладони
  • учащенное сердцебиение

Типичная тревога является реакцией на стресс, и это нормально. Когда стресс устранен, тревога обычно уходит. При тревожных расстройствах устранение стрессора или триггера не всегда уменьшает тревогу.

Тревога, вызванная стрессом, как правило, не оказывает существенного влияния на жизнь и не вызывает стресса. Если ваше беспокойство нарушает качество вашей жизни, возможно, пришло время пересмотреть, не является ли это тревожным расстройством.

Беспокойство или тревога — это не всегда плохо. Вы можете думать об этом почти как о спектре или континууме. Иногда это может помочь нам подготовиться к вещам или помочь нам быть бдительными в опасных ситуациях. Это также нормальная реакция на стресс. Но тревожные расстройства не являются типичной реакцией на стресс.

Как правило, должны присутствовать две вещи, которые определяют тревожное расстройство, а не просто тревогу:

  • тревога непропорциональна ситуации или не соответствует возрасту
  • она ухудшает способность функционировать обычно

Другим частым признаком тревожных расстройств является необычная и чрезмерная упреждающая реакция перед лицом неопределенности.

Все мы сталкиваемся с неопределенностью в жизни. Но человек с тревожным расстройством может предвидеть неопределенность и потенциальные результаты таким образом, который не пропорционален фактическому событию.

Тревожное расстройство отличается от «нормальной» тревожности.

«Ненормальная» тревога определяется чрезмерным и постоянным беспокойством, которое не проходит, даже когда не о чем беспокоиться или нервничать. При тревожном расстройстве люди обычно стараются избегать провоцирующих ситуаций или вещей, которые ухудшают их симптомы.

Если вы проснулись однажды утром и знаете, что в тот же день вам предстоит контрольная по математике, это нормально, что вы нервничаете или волнуетесь по поводу контрольной.

Ваше сердце может колотиться, ваш желудок может бурлить, и вы можете много думать о тесте и возможном результате. После того, как тест закончится, вы, вероятно, станете более расслабленным и физически вернетесь к нормальной жизни.

Если вы проснулись однажды утром и безо всякой причины убеждены, что с близким человеком случится что-то плохое, думаете об этом весь день, а на следующий день продолжаете думать об этом навязчиво, это может быть признаком тревожного расстройства.

Тревожное расстройство часто характеризуется чрезмерным и трудно поддающимся контролю беспокойством, которое возникает большую часть дня, большее количество дней, чем нет.

Он также может состоять из значительных физических признаков беспокойства, таких как:

  • головные боли
  • усталость
  • мышечные боли
  • проблемы со сном
  • проблемы с пищеварением

Если вы живете с тревожным расстройством, знайте, что оно поддается лечению и контролю. При соответствующем лечении можно почувствовать себя лучше, поэтому стоит получить правильный диагноз и последующее лечение.

Лечение тревожного расстройства может включать:

  • психотерапию, в частности когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
  • медикаментозное лечение, такое как успокаивающие препараты, антидепрессанты или бета-блокаторы
  • группы поддержки
  • методы управления стрессом

Другие дополнительные методы лечения, которые могут использоваться в сочетании с лекарствами или терапией, включают:

  • регулярные физические упражнения, такие как тай-чи или йога
  • техники медитации или релаксации
  • улучшение диеты 9 0008
  • массаж или иглоукалывание

Если ваше беспокойство мешает вашей повседневной жизни или влияет на ваше здоровье или качество жизни, поговорите со своим врачом или медицинским работником. Есть способы помочь справиться с тревогой, и вам не нужно справляться с этим в одиночку.

Вот некоторые полезные ресурсы:

  • Американская ассоциация тревожности и депрессии
  • Национальный альянс по психическим заболеваниям

не то же самое. Нормальная тревога обычно кратковременна и связана со стрессором. Это не вызывает значительных страданий и проходит в короткие сроки.

Но тревожное расстройство не проходит само собой, оно сохраняется с течением времени. Лечение необходимо для того, чтобы справиться с ним и свести к минимуму его влияние на вашу жизнь.

Тревожные расстройства можно лечить и контролировать. Если вы думаете, что у вас может быть тревожное расстройство, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам в ваших следующих шагах и помочь с возможным лечением.

Последнее медицинское рассмотрение 9 августа 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Тревога с первого взгляда. (2018).
    nccih.nih.gov/health/anxiety-at-a-glance
  • Тревожные расстройства. (2018).
    nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/#part_145338
  • Grupe DW & Nitschke JB. (2013). Неопределенность и ожидание в тревоге.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4276319/
  • Что такое тревожные расстройства? (2021).
    psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
  • В чем разница между стрессом и беспокойством? (2020).
    apa.org/topics/stress/anxiety-difference

Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

9 августа 2021 г.

Автор:

Джейми Р. Херндон, MS, MPH, MFA

Под редакцией

Эллисон Цай

902 20 Медицинский осмотр

Bethany Juby, PsyD

Копия отредактирована

Connor Rice

Поделиться этой статьей

Читать дальше

  • Тревожный тремор: чем он вызван?

    Медицинское заключение Николь Вашингтон, DO, MPH

    Дрожь или дрожь могут быть симптомами тревоги. Мы поговорим о том, почему это может произойти и как с этим бороться.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Признаки и симптомы тревожных расстройств

    Медицинский осмотр Кендры Кубала, PsyD

    Большинство людей в какой-то момент испытывают тревогу. Узнайте больше о симптомах тревожных расстройств, о том, как уменьшить тревогу естественным путем и когда обратиться к специалисту…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Тревога — это не просто преходящее состояние — иногда это скорее черта характера

    Медицинское заключение N Симай Гёкбайрак, PhD

    Некоторые эксперты делят тревожность на две категории: личностная тревожность и тревожность состояния. Узнайте, что включает в себя каждый тип тревоги и как они могут…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Какие существуют типы тревожных расстройств?

    Медицинский осмотр Вары Сарипалли, Psy.D.

    Существует несколько типов тревожных расстройств. Мы изучаем тревожные расстройства, симптомы, диагностику, лечение и многое другое.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Катастрофизация: что нужно знать, чтобы перестать беспокоиться

    Катастрофизация — это способ мышления, предполагающий, что все обстоит хуже, чем есть на самом деле, или будет иметь гораздо худший результат, чем это возможно. Лица, которые…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Беспокойство и потеря аппетита: что с этим делать

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Даже хотя в состоянии стресса чаще всего переедают, у некоторых людей наблюдается противоположная реакция. Вот наука в действии и как восстановить…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Работают ли утяжеленные одеяла?

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

    Утяжеленные одеяла — популярный способ снять беспокойство и улучшить сон. Узнайте больше здесь.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Социальная тревога: запах пота других людей может облегчить симптомы

    Запах пота другого человека может значительно облегчить социальную тревогу. Вот как.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 7 лучших утяжеленных одеял от беспокойства

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT или управление тревогой вашего ребенка? Для начала мы собрали наиболее взвешенные…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Разорвав цикл тревоги и избегания

    Люди с тревожными расстройствами часто испытывают избегающее поведение, но с помощью терапевта можно избавиться разорвать цикл избегания.

    ПОДРОБНЕЕ

Признаки тревожного расстройства

Если вы испытываете симптомы тревоги в течение длительного периода времени, возможно, у вас тревожное расстройство.

Для получения дополнительной информации о симптомах прочитайте статью Тревога, страх и паника.

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это хроническое состояние, которое может вызвать у вас беспокойство по поводу широкого круга ситуаций и проблем, а не одного конкретного события.

У вас может быть ГТР, если:

  • ваше беспокойство не поддается контролю и вызывает стресс
  • ваше беспокойство влияет на вашу повседневную жизнь, включая учебу, работу и социальную жизнь
  • вы не можете отпустить свои беспокойства
  • вы беспокоитесь всевозможные вещи, такие как ваша работа или здоровье, и незначительные проблемы, такие как работа по дому

Если тревога влияет на вашу повседневную жизнь или причиняет вам страдания, вам следует обратиться к врачу общей практики. Они могут диагностировать ваше состояние на основе ваших симптомов, которые могут включать:

  • чувство беспокойства или раздражительности
  • раздражительность
  • быстрая утомляемость
  • трудности с концентрацией внимания или чувство пустоты в голове
  • трудности с засыпанием или сном
  • напряжение мышц
    • 9 0020

    Если вы диагностирован ГТР, существует доступное лечение. Узнайте больше о лечении ГТР.

    Другие виды тревожного расстройства

    Существует несколько других типов тревожного расстройства, в том числе:

    • паническое расстройство — состояние, при котором у вас возникают повторяющиеся регулярные приступы паники; для получения дополнительной информации см. Тревога, страх и паника
    • фобии – крайний или иррациональный страх перед чем-то, например, перед животным или местом
    • агорафобия – страх, связанный с такими ситуациями, как выход из дома, нахождение в толпе или путешествие в одиночестве
    • обсессивно-компульсивное расстройство — состояние, которое обычно включает нежелательные мысли или побуждения, а также повторяющееся поведение
    • посттравматическое стрессовое расстройство — состояние, вызванное пугающими или неприятными событиями

    Дополнительная информация

    • Тревога, страх и паника
    • Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
    • Паническое расстройство
    • Стресс
    • 5 шагов к психическому благополучию
    • Психика: тревога и панические атаки

    Последняя проверка страницы: 18 января 2022 г.