Уроки психологии: Урок 1. Общая психология
| Программа уроков психологии для младших подростков (10-12 лет) |
| Коррекционная работа психолога в школе — Программы |
2 занятия из книги Е. Е. Смирновой Занятие №1Знакомство. Цели: создание благоприятных условий для работы, установление контакта с учащимися, информирование о целях занятий, формирование положительной мотивации, обсуждение правил групповой работы. Дорогие ребята! Выучитесь в школе, у вас много уроков по самым разным предметам. Но в вашем расписании еще никогда не было урока, на котором вы смогли бы лучше узнать и понять как самого себя, так и окружающих вас людей. Вы приступаете к изучению предмета, который не похож на другие. Это новый, очень необычный и интересный учебный предмет. На наших занятиях вы будете изучать самих себя — все то, что делает вас единственными и неповторимыми. Вы вступаете в увлекательный мир самопознания. На наших занятиях вы научитесь внимательно всматриваться в свой внутренний мир, видеть свои уникальные индивидуальные черты, оценивать свои возможности, анализировать поведение самого себя и других людей. Также вы познакомитесь с тем, как человек может научиться сопротивляться вредному влиянию окружающих людей, и узнаете многое, многое другое. Давайте порассуждаем, что было бы для вас интересно: Хотите ли вы узнать себя поближе? Узнать свои сильные и слабые стороны? Научиться управлять своими эмоциями, контролировать свои мысли и поступки? Хотите быть уверенными в себе? Лучше разбираться в людях? Хотите научиться справляться с трудными ситуациями? В обсуждении выясняется, что каждый человек хочет лучше узнать себя, научиться понимать других людей, использовать свои возможности, чтобы хорошо учиться, уверенно общаться с другими людьми, не бояться сложных ситуаций и быть полезным окружающим.  Научиться этому можно с помощью науки — психологии.Психология — это наука о человеческой душе (психике). Психология изучает человека, его поведение, мысли и чувства, психологические особенности людей и их отличие друг от друга. Она помогает разобраться нам в наших делах, неудачах, ошибках, изъянах характера, привычках, учит человека пониманию самого себя, своих чувств и желаний, своих поступков и поведения других людей. Узнавать что-то новое о себе самом — это одно из самых увлекательных занятий. Знакомство. Ритуал принятия правил поведения на занятиях Так как это первое занятие, то ведущий, возможно, не знает имен учеников. Можно познакомиться с помощью упражнения «Пресс-конференция». Давайте представим себе, что все вы — очень важные деятели: артисты, бизнесмены, ученые, политики и т. д. Сейчас вам предстоит правильно представиться.  Для этого нужно оформить таблички, находящиеся на партах. На листочках, кроме своего имени, которое следует написать крупно и ярко, вы можете при желании нарисовать рисунок, характеризующий вас с определенной стороны.Учащиеся оформляют таблички и ставят их на парты. В конце занятия ведущий собирает их и хранит до следующего занятия. Наши занятия несколько необычные, не совсем похожие на обыкновенные уроки в школе. Здесь очень важно, чтобы все могли свободно выражать свое мнение, чувствовали себя свободно и безопасно. Поэтому во время их проведения нам надо придерживаться определенных правил. Какие правила нужно соблюдать, чтобы мы могли себя чувствовать свободно и безопасно? Ведущий знакомит ребят с правилами поведения на занятиях: □ Добровольность. В упражнениях участвуют все, но если кто-то не хочет, чтобы выполненное им задание (рисунок или письменные ответы) выносилось на всеобщее обозрение, то он может этого не делать. С этой целью используется прием «запрещающий знак».  Ребята придумывают условный сигнал, показав который ученик будет сигнализировать остальным, что он не готов говорить (например, скрещенные руки или рука, закрывающая рот).□ Уважение других учеников. Всем предоставляются равные права и возможности. □ Внимательное слушание. Необходимо воспринимать слова друг друга, не перебивая, не обзывая и не высмеивая, обсуждать только действия, а не самого человека. □ Безоценочность. На занятиях по психологии не существует правильных или неправильных ответов (в этом отличие от других уроков). «Правильный» ответ ученика — это тот, который на самом деле выражает его мнение. Правила вырабатываются в обсуждении. Очень часто предлагаемые ведущим правила поведения ребята дополняют еще и собственными. Ведущий обещает сам следовать этим правилам и просит школьников сделать то же самое. Правила принимаются всеми учащимися, записываются на большом листе бумаги или ватмане.  В знак согласия вести себя в соответствии с ними каждый ставит на нем свою подпись. Плакат с правилами вешается на доску или на стену и висит во время проведения всех занятий. При нарушении правил кем-то из учеников у ведущего всегда есть возможность напомнить про них. Ребята записывают утвержденные правила к себе в тетрадь.Поскольку мы выяснили, что занятия у нас необычные, учебников к ним нет. А есть специальные тетради, которые помогут в работе над собой. В них вы будете выражать свое мнение по разным вопросам, рисовать, придумывать истории и многое другое. Эти тетради — ваша собственная территория, хозяин которой — вы сами. Ведущий обещает не показывать никому тетради ребят без их разрешения. Тетради будут находиться в личных папках, в которую также будут вкладываться и другие виды работ учащихся. Можно также придумать запечатывать тетради специальными личными печатями, если кто-то из ребят посчитает, что необходимо. Каждый из нас (как и любой другой человек) обладает собственным самосознанием.  Вспомните сказку А. С. Пушкина «О мертвой царевне и семи богатырях». Чтобы получить новую информацию о себе, царица доставала волшебное зеркальце и задавала ему вопрос: «Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду доложи…» А как часто вы задаете эти вопросы себе? Как вы думаете, знаете ли вы себя? Вы начинаете большую и серьезную работу над собой. Но для этого надо понять, кто вы на самом деле. Я словно птичка, потому что…  Упражнение «Кто Я?» В рабочих тетрадях у учащихся написаны начала нескольких предложений. Среди них ребята выбирают одно или несколько высказываний, которые близки им, и дописывают окончания. Занятие №2 Какой я? Что я знаю о себе?Оценить себя со стороны труднее, чем заглянуть в собственную душу. Внешность (светлоглазый, темноглазый, высокий, невысокий, тонкий, худой, упитанный, крепкий и др.). Характер (веселый, задумчивый, неторопливый, спокойный, быстрый, обидчивый, ранимый, уверенный, застенчивый, бойкий, равнодушный, сочувствующий и др.  ).Способности (умею рисовать, умею хорошо считать, умею играть на музыкальном инструменте, умею делать руками разные вещи и др.). Интересы (люблю мечтать и читать, люблю фильмы о волшебстве, люблю ходить в музеи, театры, люблю, когда в доме много гостей, и т. д.). Обсуждение. После выполнения задания ученики при желании зачитывают свои записи. Можно поступить иначе: ведущий собирает тетради у тех ребят, кто готов рассказать о себе, и зачитывает по очереди их ответы; остальные учащиеся должны догадаться, чьи это высказывания. При обсуждении полученных ответов делается вывод о том, что все люди отличаются друг от друга, они разные и этим интересны и значимы. Ведущий рассказывает о том, что в старину был обычай — изображать на щите рыцаря, а также на воротах его замка родовой герб, в образе которого была заключена главная идея или цель деятельности владельца. Задача учащихся — нарисовать свой герб. В нем нужно отразить то, что символизирует каждого из них, сообщает какую-то важную информацию.  Если кто-то из учеников смущается и говорит, что не умеет рисовать, его надо поддержать, пояснив, что на занятиях не оцениваются способности к рисованию, а важно просто участие (достаточно изобразить контур и какие-то условные знаки). Главное, начать, и тогда все обязательно получится. На отдельном листе бумаги каждый учащийся рисует свой герб. После завершения рисунков организуется их выставка. Каждый из рисунков получает свой номер. Рисунки раскладываются (или вешаются на доске) так, чтобы всех их было видно. Учащиеся рассматривают нарисованные гербы, пытаясь угадать, где чей рисунок. Их догадки нужно фиксировать на бумаге, записывая номер герба и имя участника, которому, по их мнению, он принадлежит. После обсуждения и сбора мнений выявляется самый проницательный участник, который смог правильно назвать большинство авторов рисунков. Изображения гербов вкладываются в папки ребят. В дальнейшем на занятиях следует напоминать ребятам о том, что у каждого них есть свой герб и над его усовершенствованием можно постоянно работать.  |
Н. ШевелевКекелидзе выступил за уроки психологии в школе
https://sn.ria.ru/20200917/shkola-1577373549.html
Кекелидзе выступил за уроки психологии в школе
Кекелидзе выступил за уроки психологии в школе — РИА Новости, 17.09.2020
Кекелидзе выступил за уроки психологии в школе
Школьная программа должна включать уроки психологии и основы психиатрии, чтобы детям сообщали о переменах, которые их ждут в переходном возрасте, и в будущем… РИА Новости, 17.09.2020
2020-09-17T11:25
2020-09-17T11:25
2020-09-17T11:25
общество
зураб кекелидзе
сн_образование
социальный навигатор
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148247/97/1482479714_0:300:5760:3540_1920x0_80_0_0_b80566ad792d0d4a41704c37f5e52906.jpg
МОСКВА, 17 сен — РИА Новости. Школьная программа должна включать уроки психологии и основы психиатрии, чтобы детям сообщали о переменах, которые их ждут в переходном возрасте, и в будущем пациент понимал, когда и к какому врачу нужно обращаться, считает генеральный директор НМИЦ психиатрии и наркологии им.
В. П. Сербского, доктор медицинских наук, профессор Зураб Кекелидзе.»Эти знания на каком-то этапе в школе человек должен получать, чтобы понимать, когда к врачу, на каком этапе и примерно к кому надо обращаться. И элементарные знания о психиатрии (тоже должны быть — ред.), не потому что я психиатр, это любой специалист знает», — добавил он.Кекелидзе пояснил, что пациенты бывают совершенно разные и по-разному относятся к своему здоровью: одни считают, что все хорошо, и не обращаются к врачу до тех пор, пока не наступит самый тяжелый момент, другие идут к врачу при малейшем подозрении. Некоторые пациенты, рассказал он, любит лечиться и «перепроверяет» врачей у других специалистов.Кроме того, отметил врач, разное отношение к своим заболеваниям у мужчин и женщин. «Женщина определяет и понимает, к какому врачу идти, и старается выполнять все, что врач говорит. Мужчина, наоборот, старается как бы сделать вид, что этого не происходит», — сказал Кекелидзе.»Кроме того, лица с одними расстройствами обращаются совершенно к другому врачу.
Я в данном случае имею в виду лиц с психическими расстройствами, которые, приведу пример, обращаются в стоматологию. Представьте, что пациентка себе продырявила пальцем небо, проникла в нос и содержимое носа показывает стоматологу, говорит, что у нее небо гниет. Вот таких случаев достаточно много», — рассказал профессор.»И когда элементарно у мальчика, скажем, появляются прыщи на лице, он этого стесняется, а должно быть наоборот. Должны в школе, скорее всего, это психологию надо вводить, предмет, когда он уходит на каникулы, что это с ним обязательно должно произойти — нос должен вырасти, уши оттопыриться и так далее. И это он должен предъявлять с гордостью, что это с ним происходит», — считает Кекелидзе.
https://sn.ria.ru/20190805/1557110112.html
https://sn.ria.ru/20200824/1576220613.html
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
РИА Новости
1
5
4.
7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://sn.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn21.img.ria.ru/images/148247/97/1482479714_320:0:5440:3840_1920x0_80_0_0_f65cb8a1e1bf1111d5e1bace63e546ce.jpg
1920
1920
true
РИА Новости
1
5
4.7
96
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
1
5
4.7
96
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, зураб кекелидзе, сн_образование, социальный навигатор
Общество, Зураб Кекелидзе, СН_Образование, Социальный навигатор
МОСКВА, 17 сен — РИА Новости. Школьная программа должна включать уроки психологии и основы психиатрии, чтобы детям сообщали о переменах, которые их ждут в переходном возрасте, и в будущем пациент понимал, когда и к какому врачу нужно обращаться, считает генеральный директор НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского, доктор медицинских наук, профессор Зураб Кекелидзе.
«Фактически речь идет о том, что нужно соответствующее образование пациентов, и где-то они эти знания должны получать. Пациенты, я имею в виду, о населении в целом. И очевидно, это надо начинать в общей школе. У нас в школе учат, когда у оленя отпадают панты, а что происходит с человеком в переходном возрасте и так далее, ему нигде ничего не сообщают», — сказал Кекелидзе на заседании экспертного совета комитета ГД по охране здоровья.
«Эти знания на каком-то этапе в школе человек должен получать, чтобы понимать, когда к врачу, на каком этапе и примерно к кому надо обращаться. И элементарные знания о психиатрии (тоже должны быть — ред.), не потому что я психиатр, это любой специалист знает», — добавил он.
Кекелидзе пояснил, что пациенты бывают совершенно разные и по-разному относятся к своему здоровью: одни считают, что все хорошо, и не обращаются к врачу до тех пор, пока не наступит самый тяжелый момент, другие идут к врачу при малейшем подозрении. Некоторые пациенты, рассказал он, любит лечиться и «перепроверяет» врачей у других специалистов.
5 августа 2019, 09:00
Смеется – значит учится: о чем говорят эмоции на уроках
Кроме того, отметил врач, разное отношение к своим заболеваниям у мужчин и женщин. «Женщина определяет и понимает, к какому врачу идти, и старается выполнять все, что врач говорит. Мужчина, наоборот, старается как бы сделать вид, что этого не происходит», — сказал Кекелидзе.
«Кроме того, лица с одними расстройствами обращаются совершенно к другому врачу. Я в данном случае имею в виду лиц с психическими расстройствами, которые, приведу пример, обращаются в стоматологию. Представьте, что пациентка себе продырявила пальцем небо, проникла в нос и содержимое носа показывает стоматологу, говорит, что у нее небо гниет. Вот таких случаев достаточно много», — рассказал профессор.
«И когда элементарно у мальчика, скажем, появляются прыщи на лице, он этого стесняется, а должно быть наоборот. Должны в школе, скорее всего, это психологию надо вводить, предмет, когда он уходит на каникулы, что это с ним обязательно должно произойти — нос должен вырасти, уши оттопыриться и так далее. И это он должен предъявлять с гордостью, что это с ним происходит», — считает Кекелидзе.
24 августа 2020, 09:34
Психологи рассказали родителям, как правильно контролировать школьников
www.Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии
Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.
Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.
Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.
Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.
Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения
Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.
Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.
Специфика конфликтов в образовательных процессах
В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.
Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.
Современная психология: ее задачи и место в системе наук
В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею.
В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.
Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.
Методы психологии
Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.
Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.
Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа
Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав.
За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.
Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.
Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном
Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.
Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.
Проблема психодинамического диагноза
Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.
Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.
Психологическая профилактика конфликтов в коллективе
Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.
Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.
Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.
Четыре элемента процесса убеждения
Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.
Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать.
Но может и не иметь вообще никакого эффекта.
Повышение уровня сознания. Насколько это важно?
Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.
Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.
Нужны ли уроки психологии в российских школах?
В конце декабря 2014 года Гражданской комиссии по правам человека стало известно о случае в Москве, когда 9-летний ребенок пытался шантажировать родителей угрозой собственного суицида. Родители были шокированы поведением сына, учитывая, что до недавнего времени, он ни разу не проявлял неадекватного поведения, был общителен, активен, дружелюбен со сверстниками и родителями. Также ребенок никогда не отличался конфликтностью.
К счастью, сразу после «угрозы» убить себя, ребенок легко признался родителям, что просто пошутил. Когда родители стали искать причину этой «шутки», выяснилось, что школьный психолог обычной московской школы рассказывал детям о случаях, когда другие школьники шантажировали родителей угрозой самоубийства, используя угрозу в качестве способа достижения своих целей. После приведенных примеров школьного психолога ребенок тоже решил «попробовать».
При общении с родителями психолог легко оправдал свои действия и назвал главной причиной неадекватного поведения ребенка то, что мальчик неправильно понял то, что сказал психолог.
Обратившиеся родители также сообщили, что они были не единственными родителями из школы, где учится их сын, кто жаловался на подозрительное и нетипичное поведение собственного ребенка вскоре после проведенных психологических бесед.
В данном случае инцидент закончился мировым соглашением родителей со школьным психологом — психолог пообещал, что более никогда не будет рассказывать детям в школе подобных историй.
Родители решили пока не подавать жалобу в Департамент образования города, хотя при подаче жалобы закон был бы на их стороне, поскольку согласно статье 42 закона «Об образовании в РФ»: «психолого-педагогическая, медицинская и социальная помощь оказывается детям на основании заявления или согласия в письменной форме их родителей (законных представителей)».
Является ли подобное поведение школьного психолога профессиональным поведением человека, которому доверено психическое состояние детей в школе?
Сейчас в российских школах предлагают ввести урок психологии. Инициатива исходит от членов Совета Федерации, полагающих, что уроки психологии помогут детям и подросткам справиться с проблемами.
Несмотря на то, что уроки психологии не входят в стандартную учебную программу, в российских школах, начиная с 2000 года появляются первые школьные психологи и начинают использоваться различные психологические программы. Многие школы после нескольких месяцев психологических экспериментов отказались от таких программ по причине их негативного воздействия на здоровье детей.
Вот некоторые факты.
Несколько лет назад разразился скандал относительно образовательных программ психологического центра «Холис», которые внедрялись в школах города Екатеринбурга при поддержке Министерства образования России. «Холис» пропагандировал сексуальную распущенность и извращенное поведение под видом профилактики СПИДа. Данное «образование» проходило с участием Детского Фонда ООН (ЮНИСЕФ) в РФ. Такие программы по заявлению СМИ были распространены в 40 школах Екатеринбурга и на 35 регионов России. Программы вызвали резкий протест родителей и общественности, которые требовали уголовного преследования работников «Холиса», чиновников министерства, а также публичных извинений руководства российского отделения ЮНИСЕФ (подробнее об этом в публикации «Растление малолетних за бюджетные деньги» в газете «Известия» от 23.03.2006).
В 2006 году на на телеканале «ТВ Центр» вышел документальный фильм, представляющий собой журналистское расследование о психологическом эксперименте в школе № 953 города Москвы.
В фильме с участием родителей пострадавших школьников было показано, что после уроков психологической разгрузки некоторые школьники впадали в транс и с ними случались истерические приступы. Здоровье некоторых школьников потребовало медицинского вмешательства после уроков психологии.
Можно долго приводить факты причинения вреда детям в следствии вмешательства непрофессионалов. При этом в наших школах, безусловно, есть настоящие знатоки своего дела, помогающие детям решать их проблемы, и таких людей не мало.
Во избежание злоупотреблений в школах и с целью остановки возможного негативного вмешательства в семью и в процесс воспитания, любые психологические программы, тем более, в отношении детей и подростков, должны не просто проходить тщательнейшую проверку на эффективность, но и должны быть вынесены за пределы учебных заведений.
Куда и к кому обращаться родителю со своим ребенком, в случае проблем, — это должен решать исключительно сам родитель и при этом должно соблюдаться право родителей на добровольное информированное согласие.
Кроме этого, достижение всех заявленных психологами результатов той или иной психологической программы, должно подтверждаться реальными результатами в 100% случаев, поскольку никто не имеет права списывать со счетов здоровье и психическое состояние даже одного ребенка. В случае, если существует малейшая вероятность не достижения цели или причинения вреда, психологическая программа должна отправляться назад разработчику.
В противном случае любое психологическое вмешательство в жизнь ребенка или подростка — это эксперимент с непредсказуемым результатом, причем на глазах у родителей. Один ребенок, решивший свести счеты с жизнью по причине того, что кто-то якобы случайно дал ребенку ложные данные и забрал у него надежду, — это слишком большая цена для общества.
Смотрите 3-х минутное видео о том, кому выгодно психологическое вмешательство в жизнь ребенка в школе:
Для чего нужны уроки психологии детям? Проводим уроки психологии для детей в начальной школе?
Сейчас во многих школах с первого класса проводят уроки психологии, на которых педагоги пытаются лучше понять характер своих учеников, наладив между ними комфортное общение.
Проводить уроки психологии в начальной школе нужно с умом, поскольку от их качества зависит эмоциональное развитие ребенка.
Для чего нужны уроки психологии?
Многие родители не понимают, для чего нужны уроки психологии в начальной школе, и как они могут повлиять на ребенка. На самом деле, такие уроки — серьезная необходимость для любого малыша, который только начинает знакомиться со школьными порядками.
На таких уроках учителя налаживают комфортное общение детей друг с другом, добиваются развития их эмоциональной активности. К тому же, такие занятия помогают на ранней стадии выявить какие-то отклонения в психологическом развитии и справиться с ними. Некоторые психологические отклонения сложно заметить даже при регулярных посещениях специалиста, но на соответствующих уроках они выходят наружу. Следовательно, педагог может организовать и правильную борьбу с психологически отклонениями, избавляясь от них, пока это возможно.
На уроках психологии обычно широко используются разнообразные творческие задания и тесты.
Такие задания помогают ребенку развить его творческие задатки и фантазию. Развитие творческих навыков происходит за счет использования на уроках театрализованных сценок и изобразительных методик повествования. В дальнейшем такие занятия помогут ребенку лучше понять собственный характер, его достоинства и недостатки.
Не стоит забывать, что начало обучения в школе — это всегда большой стресс для ребенка. Занятия по психологии помогут сориентировать малыша в новой для него среде, настроив на обучение, понимание и закрепление информации.
В конце концов, уроки психологии знакомят ребенка с совершенно новым для него миром чувств и эмоций. Благодаря таким занятиям дети будут узнавать новые понятия, а также смогут осознать мотивы своего поведение. В начальной школе детям сложно объяснить, почему тот ли иной человек проявляет агрессию, и почему зависть является неотъемлемой частью человеческой личности. Со всеми этими сложными понятиями и их трактовкой ребенка знакомят уроки психологии.
Однако провести их правильно, учитывая все нюансы, бывает совсем непросто, ведь психологу необходимо максимально упростить материал для легкого усвоения, но при этом не потерять смыслообразующую основу урока.
Как проводить уроки психологии в начальной школе?
Зачастую уроки по психологии с 1 по 3 класс направлены на то, чтобы ребенок осознал себя как личность и индивидуальность. Именно поэтому специалисты рекомендуют внедрять в педагогическую практику максимальное количество индивидуальных занятий.
Разнообразные задания с рисунками, творческие конкурсы и тесты помогут не только узнать характер и особенности развития ребенка, но и сделают сами занятия интересными. Поскольку до десяти лет ребенку трудно концентрировать внимание на конкретном объекте или задании дольше пятнадцати минут, следует чередовать индивидуальные методики обучения с коллективными.
Так, например, на уроках психологии обязательно должны присутствовать дискуссии на самые разные темы. Педагог и ученики могут порассуждать про разнообразие чувств человека или про мотивы поступков той или иной исторической личности.
Такие дискуссии помогут ребенку научиться формировать и высказывать свое мнение. К тому же, дискуссии развивают элементарное логическое мышление, ведь общаясь на конкретную тему, школьникам все время нужно придумывать аргументы для подтверждения своей позиции.
Еще одна методика работы на уроках психологии — создание проблемной ситуации. Данный метод хорош тем, что не только помогает детям научиться формировать свое мнение, но и учит их основам понимания негативных и позитивных поступков. Использовать для проведения подобных уроков можно и театрализованные сценки, и методику работы с докладами, и разнообразные тесты.
Все эти методики следует подбирать в соответствии с возрастом детей. Также специалисты рекомендуют проводить уроки психологии в мини-группах по 10-12 человек. В такой группе каждый ребенок будет чувствовать себя комфортно, да к тому же, сможет высказаться по той или иной теме.
Основное преимущество урока психологии состоит в том, что такие занятия совмещают практические и теоретические методики преподавания.
Урок по психологии помогают ребенку развить свои творческие способности, учит делиться с окружающими собственными проблемами, а не копить их в себе. Для достижения идеального результата, преподавателю следует индивидуально общаться с каждым ребенком, составляя анализ его личности. Если все перечисленные правила проведения урока будут соблюдены, занятия по психологии мгновенно полюбятся детям и станут незаменимой частью учебной практики.
Уроки по психологии сейчас вводятся во многих школах, и имеют особенный вес именно в начальных классах. Сейчас, когда личность ребенка сформирована еще не до конца, уроки по психологии помогут малышу осознать все особенности, достоинства и недостатки своего характера.
Смогут ли уроки психологии в школе помочь человеку в жизни
В последнее время как учителя, так и родители все чаще задумываются о пользе уроков психологии в школе. А в каком классе проводить уроки психологии в школе: в пятом, в седьмом, или десятом? Практическая психология подразумевает применение знаний и умений в диагностике и коррекции в работе с детьми или со взрослыми на практике.
Психика детей неустойчива, а в подростковом возрасте тем более. Так когда давать знания? И как подростки будут их применять с неустойчивой психикой? Попробуем порассуждать, нужно ли вводить урок психологии в школьную программу.
Возможно под ранними знаниями вы подразумеваете 18-25 лет, или все-таки детство? Психология интегрируется в школу и школьную программу обучения. Другой вопрос, каков уровень этой интеграции.
Наглядный пример практического применения психологии в учебном процессе — заучивание стихов наизусть, пересказы. Таким образом идет тренировка памяти, волевых качеств. Правда с волей у нас печально дела обстоят. Ее в большей степени заглушают в детстве, чем развивают. Причем очень успешно и в семьях, и в школе из-за существующего «устава поведения в семье, в школе, на уроках». Коммуникативные навыки тоже развиваются у детей в процессе обучения и контактов со сверстниками, учителями, воспитателями. А вот в какую сторону развиваются, это уже зависит и от психологической обстановки в семьях школьников, и от уровня педагога.
С другой стороны повсеместные тесты в школе притупляют мышление, мягко выражаясь. А уровень школьных психологов, которые должны бы помогать решать проблемы детей, оставляет желать лучшего.
Помогут ли знания психологии в жизни? Уроки психологии в начальной и средней школе
Да, помогут, если человек будет размышлять о тех знаниях, которые получает, если будет материал усваивать на уроке, не только заучивая по книжке и по лекциям, а на практических разборах различных ситуаций с несколькими участниками (ролевые игры своего рода). Ограничения по возрасту обязательны: одна программа должна быть для младших классов, а другая, более продвинутая — для старших. Но, читая современные учебники и задачники школьной программы, я опасаюсь за качество материала и последствия изучения психологии. Они могут быть непредсказуемыми. Составлять программы обучения должны очень опытные квалифицированные, практически подкованные психологи. Вести уроки также должен специалист.
В начальной школе уроки психологии должны быть направлены на развитие памяти, внимания, мышления, когнитивных свойств личности.
Целесообразны скрининги, дабы выявить и прорабатывать с детьми общие значимые моменты для каждой возрастной группы.
Почему происходят массовые убийства в школах?
Потому, что школа контролирует только часть времени и деятельности ребенка, а не все время. Потому, что есть еще родители, уровень интеллекта тех самых родителей, есть неполные семьи, матери-одиночки, отцы-одиночки, есть дети с пьющими родителями, есть дети, которых воспитывают бабушки и дедушки. У каждого из взрослых своя психика и далеко не всегда она здоровая. Еще есть «педагоги» ненавидящие детей в принципе, есть физрук, есть женщина-физрук и она же классный руководитель со своим понимание «что такое хорошо и что такое плохо». Также нельзя сбрасывать со счетов социальный уровень, восприятие однокашниками детей из семей с низким социальным уровнем.
Множество факторов способствуют, каким становится подросток. Его мир состоит из школы и эта часть жизни довольно весомая, так что ничего удивительного, если сформировавший ребенок к подростковому возрасту в социопата направляет свою агрессию в школу.
Некоторые люди считают психологию лженаукой и не видят в ней смыла. Они говорят, что толку от психолога нет, что горбатого могила исправит. Неверующие в эффективность психологии не хотят обращаться за психологической помощью даже в случае крайней необходимости.
Пару слов по поводу «горбатого могила исправит». Видите ли с точки зрения темперамента, то так оно и есть: меланхолик никогда не станет холериком. А вот навыки, умения, уровень коммуникации — вполне изменчивая часть характера особенно в начальной школе. А проявления характера можно корректировать и в средней школе, и в старших классах. Чем старше человек, тем труднее ему менять что-то в характере, который уже сложился к подростковому возрасту.
Что дадут уроки психологии в школьной программе, как помогут в жизни
Прежде всего ребенок научится лучше понимать себя, свои эмоции и потребности. Дети научаться анализировать собственные поступки и поступки окружающих, осознавать причинно-следственные связи.
Они смогут разобраться в собственной самооценке и, возможно, повысят ее.
Уроки направят ребенка на положительное восприятие мира и самого себя, помогут осознать сильные и слабые стороны, выбрать будущую профессию.
В младших классах при помощи скринингов психолога можно выявить потенциал памяти ребенка. Сделать процесс обучения максимально эффективным для отдельно взятого ребенка. Так вовремя выявленные проблемы с памятью могут изменить становление личности ребенка. Домашнее обучение таких детей не повесит ярлык тупицы, неудачника. А индивидуально подобранные методики обучения дадут возможность достичь хороших результатов.
Также уроки психологии в школе учат разбираться в людях, строить отношения. Если ребенок не научился общаться в школе, у него нет друзей, то во взрослой жизни будет тяжело строить отношения с коллегами по работе. Еще труднее будет, когда дело дойдет до выбора спутника жизни. Базовые знания психологии не избавят от всех жизненных неурядиц, но снизят их количество в будущем.
Насколько гуманистична позитивная психология? Уроки позитивной психологии из книги Карла Роджерса «Личностно-ориентированный подход: социальная среда должна измениться»
Введение
В конце 1980-х годов я впервые заинтересовался тем, что позже стало известно как позитивная психология. Я заканчивал докторскую диссертацию по психологии травмы. Неожиданным открытием стало то, что многие выжившие сообщили о положительных изменениях в мировоззрении. Но в общероссийской литературе об этом было мало написано. Я хотел найти язык, на котором можно было бы выразить свои наблюдения. Как и многие, я кратко изучал гуманистическую психологию во время учебы в бакалавриате, но не в той степени, в которой я понимал ее глубину и богатство, поэтому для меня стало откровением, когда я обнаружил, что те же самые интеллектуальные проблемы, с которыми я сейчас сталкивался, были решены десятилетия назад.
В частности, я начал понимать, как можно применить личностно-центрированную теорию развития личности Карла Роджерса для понимания того, как люди растут после невзгод.
На протяжении 1990-х годов я изучал идеи Роджерса и пришел к выводу, что то, чего он и его коллеги достигли с 1950-х годов, предложило новую парадигму для психологических наук, которая сосредоточилась на том, как способствовать человеческому процветанию. В результате, когда я впервые столкнулся с позитивной психологией в начале 2000-х годов, моей первой реакцией было отвергнуть ее, поскольку она, казалось, не предлагала ничего нового, но я также видел энтузиазм моих студентов в отношении позитивной психологии, и что позитивная психология преуспела в вернуть идеи о благополучии в широкое сознание, когда личностно-ориентированная психология, казалось, изо всех сил пыталась это сделать. Я мог видеть, что личностно-центрированная психология вполне совместима с интересом к позитивной психологии, поэтому я начала думать о себе как о личностно-центрированном позитивном психологе. В течение последних двух десятилетий я стремился навести мосты между гуманистической и позитивной психологией, внедрить личностно-центрированный подход в свою работу о посттравматическом росте и аутентичности и доказать, что личностно-центрированный подход является формой позитивной психологии.
.
В этой статье я хочу уточнить, что я имею в виду, когда говорю, что личностно-центрированный подход является формой позитивной психологии. Моя цель — позиционировать личностно-центрированный подход как часть современной позитивной психологии, а также как часть традиции гуманистической психологии. Карл Роджерс, основатель личностно-ориентированного подхода, был одним из пионеров гуманистической психологии. Таким образом, личностно-ориентированный подход часто ассоциируется с гуманистической психологией. Хотя отношения между гуманистической и позитивной психологией в прошлом были спорными, сейчас широко признано, что позитивная психология в значительной степени пошла по стопам гуманистической психологии. Таким образом, личностно-центрированную психологию можно рассматривать как исторический предшественник позитивной психологии, но я хочу показать, что это не просто область исследований, науки и практики из прошлого; это то, что продолжалось и развивалось в течение последних 70 лет, и теперь оно удобно расположено под более широким зонтиком позитивной психологии.
Я хотел бы предложить читателям этого спецвыпуска более полно познакомиться с личностно-центрированной психологией и рассмотреть ее точку зрения на то, что значит быть позитивным психологом. Я предоставлю краткий обзор позитивной психологии в контексте гуманистической психологии, за которым последует обсуждение личностно-центрированного подхода и того, как он предлагает особый взгляд на человеческую природу, и, наконец, размышления о моем видении более личностно-ориентированного подхода. позитивная психология. Короче говоря, личностно-ориентированный позитивный психолог будет искать не способы изменить людей, а то, как изменить их социальную среду. Я покажу, что рассмотрение влияния социальной среды как средства, способствующего личностному росту, означало бы для позитивной психологии шаг вперед в направлении отхода от ее индивидуалистической и медикизированной направленности и способствовало бы взаимному обогащению позитивной психологии и гуманистической психологии. Приводя этот аргумент, я повторяю и развиваю вывод Линли и Джозефа (2004b) в их книге 9.
0011 Позитивная психология на практике что существует необходимость в разработке теоретического фундамента для позитивной психологии, который предлагает ясное, последовательное и последовательное видение человеческой природы и того, как из этого видения неизбежно возникает повестка дня для практики позитивной психологии. Говоря лично, мое видение было бы для более ориентированной на человека позитивной психологии.
Позитивная психология в контексте гуманистической психологии
Позитивная психология была официально открыта Мартином Селигманом в его 1998-м обращении президента к Американской психологической ассоциации (Seligman, 1999) и в специальном выпуске American Psychologist , посвященном вскоре последующей теме (Seligman and Csikszentmihalyi, 2000). Позже Селигман рассказал, как идея позитивной психологии пришла к нему после момента прозрения, когда он работал в саду со своей дочерью Никки, которой тогда было пять лет, когда она посоветовала ему не быть таким ворчливым.
«В тот момент я получил миссию помочь построить научную инфраструктуру области, которая будет исследовать то, что делает жизнь достойной жизни: положительные эмоции, положительный характер и положительные институты». (Селигман, 2004, стр. xi). Но хотя такое мышление было освежающим изменением для многих, это не были новые идеи. Идея концентрации на позитиве всегда была основной для гуманистической психологии.
Американская ассоциация гуманистической психологии A была основана Абрахамом Маслоу в 1961 году (в 1963 году она была переименована в Ассоциацию гуманистической психологии ). Bugental (1964) выдвинул пять основных принципов гуманистической психологии, которые позже были адаптированы Томом Гринингом для определения параметров гуманистической психологии: «1. Человек как человек превосходит сумму своих частей. Их нельзя свести к компонентам. 2. Человеческие существа существуют в уникальном человеческом контексте, а также в космической экологии. 3. Люди осознают и осознают, что они осознают, т.
е. они сознательны. Сознание человека всегда включает в себя осознание себя в контексте других людей. 4. У людей есть некоторый выбор, а вместе с ним и ответственность. 5. Люди преднамеренны, стремятся к целям, осознают, что они вызывают будущие события, и ищут смысл, ценность и творчество». Гуманистическая психология была известна как третья сила психологии, потому что она признавала ограниченность своих предшественников, поведенческой психологии и психоаналитической психологии. Как Сутич и Вич (1969), редакторы Readings in Humanistic Psychology , писали:
«Две основные ветви психологии — бихевиоризм и психоанализ — по-видимому, внесли большой вклад в человеческое знание, но ни по отдельности, ни вместе они не охватили почти безграничный спектр человеческое поведение, отношения и возможности. Возможно, их самым большим ограничением была неадекватность их подхода к положительным человеческим возможностям и максимальной реализации этих возможностей» (Сутич и Вич, 19).69, с.
1).
Сосредоточение внимания на возможностях человека всегда было характерной чертой гуманистической психологии. За первое десятилетие своего существования гуманистическая психология набирала силу (Moss, 2001). Он стремился понять природу человечества и проблемы, с которыми сталкивается стремление жить в гармонии и мире вместе и в природе. Однако к 1980-м годам влияние гуманистической психологии начало ослабевать (Taylor and Martin, 2001). Опередила ли гуманистическая психология свое время? Не слишком ли быстро она продвигала свои более радикальные идеи о качественных способах познания? Потерял ли доверие к контркультуре доверие к ней?
Представляется вероятным, что гуманистическая психология утратила свою силу и влияние не только по этим причинам, но и потому, что она была «…внутренне несовместима с основными допущениями и ценностями современной господствующей психологии и с консервативными идеологиями, которые все больше набирали силу в американской культуры с 1960-х годов» (Элкинс, 2009, стр.
267). К концу 1990-х гуманистическая психология в значительной степени считалась устаревшей, неактуальной и недостаточно строгой для основных ученых (Krippner, 2001).
Таким образом, когда была введена позитивная психология, казалось, что идеи, долгое время отстаиваемые психологами-гуманистами, теперь снова выдвигаются, но это было сделано таким образом, чтобы критиковать гуманистическую психологию за то, что считалось ее занимали антинаучную позицию и мало признавали его достижения (Роббинс, 2008, 2015). В ответ на это в 2001 году в Журнале гуманистической психологии был выпущен специальный выпуск, содержащий несколько статей, посвященных тому, что стало напряженным отношением между гуманистической и позитивной психологией. Грининг (2001), тогдашний редактор, начал свое выступление с замечания о том, как позитивная психология выглядела так, как если бы гуманистическая психология, ее десятилетия исследований и исследований, а также тот факт, что первые пионеры гуманистической психологии сами были президентами Американской психологической ассоциации, просто не существовало.
Тейлор (2001) в своей статье в специальном выпуске опроверг аргументы Селигмана о том, что гуманистическая психология антинаучна и не привела к значительным исследованиям. Утверждалось также, что позитивная психология выиграет от признания достоинств эмпирических, процессно-ориентированных методологий исследования, общих для гуманистической психотерапии (Resnick et al., 2001).
Конечно, ясно, что некоторые из первоначальных комментариев позитивных психологов в первые дни были необоснованными. Тем не менее, возможно, была доля правды и в первоначальном негативном изображении гуманистической психологии позитивной психологией, каким оно стало позже. Конечно, были аспекты контркультуры 1960-х, которые были сомнительными и не способствовали положению гуманистической психологии в глазах господствующей психологии, становясь столь тесно связанными (см. Grogan, 2013). Таким образом, и как я утверждал ранее, это, возможно, был политически проницательный шаг со стороны позитивных психологов, чтобы дистанцироваться от кажущихся затруднений гуманистической психологии, если она должна была добиться успеха там, где гуманистическая психология не смогла привлечь основное внимание, финансирование и поддержку.
престиж (см. Джозеф и Мерфи, 2013а). Но по мере того, как движение позитивной психологии развивалось и закрепилось в основной повестке дня, его лидеры (например, Seligman et al., 2005) пришли к признанию, возможно, хотя и неохотно и без полного признания их прежних критических замечаний, в значительной степени необоснованных и вводящих в заблуждение, что позитивная психология основана на более ранних работах пионеров гуманистической психологии (см. DeRobertis and Bland, 2021). Намеренно или нет, но позитивная психология помогла вернуть идеи гуманистической психологии в мейнстрим.
На заре позитивной психологии я считал, что она обещает вернуть идеи Роджерса и других гуманистических психологов в основную повестку дня ученых (см. Linley and Joseph, 2004a). Спустя почти два десятилетия я думаю, что позитивная психология действительно послужила важным средством возрождения интереса к гуманистической психологии. В результате позитивная психология стала более богатой и глубокой формой науки.
Например, одним важным сдвигом, который, по-видимому, отражает аккомодацию идей гуманистической психологии, является движение в сторону более эвдемонической концептуализации благополучия, а не гедонистической (Joseph, 2015a). Сейчас уже не так просто отвергнуть позитивную психологию как поверхностную (например, Ehrenreich, 2010).
Одна из проблем, однако, в понимании того, чем может быть позитивная психология, заключается в идее, что все, что она предлагает, — это корректирующий баланс с акцентом господствующей психологии на патологии. Хотя многие думают о ней именно так, включая, возможно, то, как первоначально думали о ней некоторые из ее пионеров, позитивная психология потенциально может быть чем-то гораздо большим. Как писал Вонг (2011).
Я полагаю, что более сильным аргументом в поддержку легитимности ПП является то, что ПП — это гораздо больше, чем корректирующая реакция на предполагаемый дисбаланс в литературе. При правильном понимании всеобъемлющая миссия PP состоит в том, чтобы ответить на фундаментальные вопросы о том, что делает жизнь достойной жизни и как улучшить жизнь для всех людей (стр.
69).).
Чтобы быть чем-то большим, чем корректирующая реакция, важно понимать, как связаны негативное и позитивное и почему нельзя понять позитивное без негативного — то, что некоторые называют позитивной психологией 2.0 (см. Wong, 2011). Существует богатый гобелен гуманистической психологии, который сейчас начинают раскрывать позитивные психологи, одной из нитей которого являются работы Карла Роджерса и личностно-центрированный подход. Хотя Роджерс в настоящее время широко известен в позитивной психологии как один из пионеров более позитивного психологического подхода, глубина и детализация его работы, на мой взгляд, недостаточно понятны, и особенно то, как его подход предлагал видение того, что мы сейчас назвать позитивную психологию 2.0 или, другими словами, метатеорией позитивной психологии (Joseph and Linley, 2006a). В следующем разделе я расскажу о практическом значении идей Роджерса, в частности о том, как личностно-центрированный подход предполагает, что если мы хотим изменить людей, нам нужно изменить их социальную среду.
Личностно-ориентированная психология
Первоначально Роджерс был психологом по образованию. В 1947 году он занимал пост президента Американской психологической ассоциации; эту позицию позже занял Селигман 50 лет спустя, когда он основал движение позитивной психологии. На протяжении всей своей жизни Роджерс был плодовитым исследователем и писателем, опубликовавшим множество научных статей и книг, многие из которых широко читаются и сегодня (см. Kirschenbaum, 2007). Наиболее известен своей разработкой клиент-центрированной терапии (Роджерс, 19 лет).51), Роджерс продолжил применять свою теорию более широко, предложив теоретическую основу, охватывающую развитие личности, психологическое функционирование и помогающие отношения в различных контекстах (Rogers, 1959).
Мета-теория человеческой природы и развития
Для настоящего обсуждения, однако, наиболее очевидной связью теории Роджерса с обсуждением позитивной психологии является его концептуализация полностью функционирующей личности (1963a).
Роджерс (1963а) описал полностью функционирующего человека как (1) открытого всему своему опыту, чувствительного к окружающему миру, реакциям других людей и своим собственным внутренним чувствам, реакциям и значениям; (2) живущий экзистенциально, способный полностью присутствовать в данный момент; и (3) способны доверять своим чувствам и реакциям, чтобы направлять их в своих действиях. У такого человека нет оборонительной позиции, он может эмпатически, безоговорочно слушать других, ясно и эффективно общаться и творчески реагировать на ситуации. Описывая полностью функционирующего человека, Роджерс предложил альтернативу господствовавшим в то время концепциям, связанным с болезнью. Джон Шлиен, первоначально писавший в 1956, примечание:
В прошлом психическое здоровье было «остаточным» понятием — отсутствием болезней. Нам нужно сделать больше, чем просто описать улучшение в терминах, скажем, «уменьшения беспокойства». Нам нужно сказать, что человек может делать по мере достижения здоровья.
Что касается акцента на уроках патологии, в последнее время было предпринято несколько попыток позитивного осмысления психического здоровья. Среди них следует отметить «полностью функционирующую личность» Карла Роджерса… (Shlien, 2003, стр. 17).
Идея о том, что задача должна заключаться в содействии более полноценному поведению, всегда лежала в основе личностно-центрированной психологии (см. Левитт, 2008; Джозеф, 2015b). В то время как идеи Роджерса о том, как стать более полнофункциональными, могли быть знакомы личностно-ориентированным психологам, они были менее известны основным психологам, которые продолжали рассматривать психическое здоровье как остаточную концепцию до появления позитивной психологии. Следует также признать, что Роджерс подошел к этой работе, используя методы традиционной эмпирической психологической науки. Таким образом, становится очевидным, что личностно-центрированная психология является формой позитивной психологии.
Однако, и это подводит меня к главному пункту моей статьи, позитивная психология не обязательно ориентирована на человека.
Это связано с тем, что определяющей чертой личностно-центрированной теории Роджерса о том, как возникает полноценное функционирование, является то, что она была основана на модели роста (DeCarvalho, 1991; Joseph and Patterson, 2008; Joseph and Murphy, 2013b). Роджерс представил взгляд на человеческую природу, в котором полное функционирование было состоянием, к которому люди были внутренне мотивированы. Для Роджерса личностно-центрированный подход был основан на представлении человека, которому в принципе можно доверять и к которому люди внутренне мотивированы:
…развитие, дифференциация, отношения сотрудничества; чья жизнь стремится перейти от зависимости к независимости; чьи импульсы имеют тенденцию естественным образом гармонировать в сложный и меняющийся образец саморегуляции; чей общий характер таков, что он стремится сохранить себя и свой вид и, возможно, двигаться в направлении его дальнейшей эволюции (Rogers, 1957: p. 201).
Роджерс (1959) называл это тенденцией актуализации, универсальной человеческой мотивацией, приводящей к росту, развитию и автономии индивидуума.
Актуализирующая тенденция, утверждал Роджерс, является единственной естественной мотивационной силой человека, которая всегда направлена на конструктивный рост (Rogers, 19).63б). Это произойдет автоматически при оптимальной социальной среде. Но слишком часто у людей нет оптимальной социальной среды, и развитие тенденции к актуализации узурпировано и прервано, что приводит людей к самоактуализации не полностью функционирующими способами. Таким образом, хотя и позитивная психология, и личностно-ориентированная психология часто могут преследовать одну и ту же цель, то, как они это делают, могут быть очень разными, и их трудно согласовать (см., например, van Zyl et al., 2016). Моя цель — рассмотреть позитивную психологию с точки зрения личностно-центрированного подхода, с точки зрения того, что термин «позитивная психология» просто описывает широкую дисциплину с рядом тем, представляющих научный и практический интерес, в то время как личностно-центрированная психология — это особый подход к этим темам; или, другими словами, позитивная психология касается содержания, тогда как личностно-центрированный подход касается процесса.
Есть известная цитата Курта Левина: «Нет ничего более практичного, чем хорошая теория» (Lewin, 1951, стр. 169). Я думаю, что подход Роджерса (1959) представляет собой блестящую иллюстрацию цитаты Левина. Для Роджерса из этого следовало, что логическое следствие модели роста заключалось в том, что если люди менее чем полностью функционируют из-за своего социального окружения, то предоставление им оптимального социального окружения было бы необходимым и достаточным для конструктивного изменения личности. В оптимальной социальной среде внутренняя мотивация человека к полноценному функционированию сделает все остальное 1 .
Этот онтологический взгляд на человеческую природу лежит в основе ненаправленности практикующего, ориентированного на человека. Ненаправленность — это идеологическая позиция, которая возникает из вышеупомянутых фундаментальных предположений практикующего врача о том, что люди внутренне мотивированы к личному развитию, дифференциации и отношениям сотрудничества в оптимальных социальных условиях.
Ненаправленность — понятие, которое часто неправильно понимают. Это не значит отсутствие направления; скорее это означает, что практик не навязывает свое направление, а доверяет клиенту и помогает ему найти свое собственное направление.
Идея о том, что мир вокруг нас влияет на то, как мы думаем и чувствуем, конечно, не нова, и многие позитивные психологи уже подчеркивали, что внимание нельзя сосредоточивать только на человеке. Как писал Вонг (2011).
«…вы не можете жить здоровой и полноценной жизнью в больном мире, зараженном преступностью, коррупцией, несправедливостью, угнетением и нищетой. Такое зло может уничтожить людей и общества, как раковые клетки. Позитивная психология 2.0 подчеркивает необходимость развития хороших и порядочных людей, а также гражданского общества путем продвижения смысла/добродетели, а также преодоления и преобразования негативов» (стр. 77).
Психологи-гуманисты всех убеждений, без сомнения, искренне согласятся с этим, но что радикально отличается от личностно-ориентированного подхода Роджерса, так это то, что все дело в социальной среде — мы развиваем «хороших и порядочных людей» через общество мы создаем.
Короче говоря, при наличии оптимальной социальной среды люди автоматически будут двигаться в направлении полноценного функционирования. Это теоретическое ядро личностно-ориентированного подхода, который привел к 70-летним исследованиям и научным исследованиям, касающимся оперативного определения того, что составляет оптимальную социальную среду для конструктивного изменения личности (Cornelius-White and Motschnig-Pitrik, 2010; Murphy and Joseph). , 2016). Роджерс (1959) предположил, что оптимальной социальной средой является та, которая воспринимается как безусловная, позитивно относящаяся, сопереживающая и искренняя. Серьезное отношение к этим принципам, как это предлагает теория Роджерса, является противоядием от преступности, коррупции, несправедливости, угнетения и бедности. Представьте себе, если бы это был поведенческий климат, с которым сталкиваются дети дома и в школе, а также взрослые на работе и во всех других сферах своей жизни.
Применение: профилактика и лечение
До сих пор я намеренно избегал темы психотерапии, поскольку хотел прояснить, что теория Роджерса касается социальной среды и ее влияния на психологическое развитие человека, и таким образом показать, как применение его Теория может быть выше по течению в образовании, воспитании детей, государственной политике и т.
д., занимаясь профилактикой, а не только ниже по течению в психотерапии и клинической психологии, имея дело с проблемами после их возникновения. Приложения Роджерса (1959) теории в равной степени направлены на обеспечение того, чтобы развертывание актуализирующей тенденции личности не было узурпировано и не остановлено в первую очередь, так же как и на последующий процесс самовосстановления.
Кроме того, поскольку психотерапия и клиническая психология в более общем смысле часто понимаются с точки зрения идеологии болезни, как действия, в ходе которых один человек (терапевт) пытается каким-то заранее определенным образом изменить другого (клиента), обсуждение Теория Роджерса (1959) в контексте терапии может быть неправильно понята, как будто необходимые и достаточные условия — это то, что один человек делает другому, чтобы заставить их измениться. Таким образом, я хотел поместить обсуждение вне терапевтического контекста, чтобы избежать этого недоразумения. Таким образом, некоторых читателей может удивить мысль о том, что условия Роджерса описывают социальную среду, поскольку чаще его теория карикатурно изображается как нечто, что терапевт делает с пациентом.
Однако, независимо от характера применения подхода Роджерса, речь не идет о том, чтобы что-то делать с людьми. Позиционные условия безусловности, позитивного отношения, сопереживания и искренности объединяются, чтобы создать фундаментальную недирективную установку практикующего врача, которая из-за его или ее доверия к посредничеству клиента означает, что он не вмешивается и не имеет намерение вмешаться. Как писал Bozarth (1998) о клиент-центрированной терапии:
«Терапевт идет с клиентом, идет в его темпе, идет с клиентом в своем собственном образе мышления, переживания или обработки. Терапевт не может заниматься другими делами, иметь другие намерения, не нарушая сути личностно-центрированной терапии. Быть готовым к другим вещам — какими бы они ни были — это реакция «да, но» на суть подхода. Это должно означать, что, когда у терапевта есть намерения планов лечения, целей лечения, интервенционных стратегий, направленных на то, чтобы доставить клиента куда-то или чтобы клиент сделал что-то определенное, терапевт нарушает сущность личностно-центрированной терапии (Bozarth, 19).
98, стр. 11–12).
Создавая эмпатическую, безусловную и конгруэнтную социальную среду, терапевт не пытается изменить человека, у него нет никаких планов для человека, но он верит, что в оптимальной среде человек изменится и станет более полноценным. В отличие от других психологических вмешательств, личностно-ориентированный практикующий врач ничего не делает с человеком, у него нет программы для изменения человека каким-либо конкретным образом, скорее единственная цель практикующего заключается в том, чтобы иметь возможность создать социальную среду, характеризующуюся по этим условиям. Это остается революционной идеей в психологии, которая, на мой взгляд, остается недооцененной, возможно, потому, что, хотя теория терапии Роджерса хорошо известна, менее понятно, что речь идет об изменении социальной среды, а не человека. И это то, что делает его радикально отличной формой практики от большинства других психологических вмешательств, направленных на изменение человека. Это может быть трудно понять, если смотреть на личностно-центрированный подход со стороны, не считая его парадигматической позиции.
Но представьте, если бы вы действительно верили, что люди будут двигаться в направлении более полного функционирования только тогда, когда они окажутся в оптимальной социальной среде.
Первоначально написав о терапии, Роджерс (1959) вскоре более широко развил свое мышление в том, как одна и та же оптимальная социальная среда может способствовать росту в различных контекстах. Психотерапия и клиническая психология являются очевидными приложениями личностно-центрированного подхода, но в этих контекстах речь идет о процессе самовосстановления, полезном для людей, чья тенденция к актуализации уже узурпирована и пресечена. На мой взгляд, более важным является то, что позитивная психология тратит свою энергию на предшествующие вмешательства, чтобы в первую очередь способствовать психологическому развитию людей, так что возможная потребность в психотерапии и клинической психологии снижается. В этом отношении образование является самым мощным институтом в мире для формирования будущего человечества из-за его влияния на то, как каждое поколение будет смотреть на то, что важно, что следует расставлять по приоритетам и ценить.
В последние годы наблюдается большой интерес к приложениям позитивной психологии к образованию и развитию новой области «позитивного образования» (Seligman et al., 2009). Позитивное образование — относительно новая инициатива, но ее цели аналогичны целям личностно-ориентированного образования, разработанного Карлом Роджерсом в его последующих работах о применении личностно-ориентированного подхода. В 1969 году Роджерс опубликовал свою влиятельную книгу «Свобода учиться » (Роджерс, 19 лет).69), в котором, основываясь на своих более ранних работах, он изложил свою полную философию образования: в сущности, люди имеют естественную потребность учиться, что это чаще всего происходит, когда предмет воспринимается как актуальный для учащегося. , что обучение предполагает изменение и как таковое угрожает и сопротивляется; что обучение лучше всего достигается действием, и что наиболее продолжительное обучение происходит в атмосфере свободы, в которой учащимся доверяют быть самостоятельными учениками.
По сути, цель образования должна заключаться в том, чтобы помочь людям научиться быть самостоятельными; предпринимать действия по собственной инициативе и нести ответственность за эти действия; уметь гибко и разумно адаптироваться к новым проблемным ситуациям; усвоить адаптивный подход к проблемам, используя весь соответствующий опыт свободно и творчески; эффективно сотрудничать с другими в этих различных видах деятельности; и работать не для одобрения других, а с точки зрения своих собственных общественных целей. Принятие других целей, в которых учитель имеет заранее определенное намерение, чтобы ученик изменился в каком-либо конкретном направлении, рассматривалось Роджерсом с личностно-центрированной точки зрения как противоречащее акту взращивания самоопределения.
Хотя влияние Роджерса было самым большим в области психотерапии, я бы сказал, что его вклад в образование является наиболее значительным и важным для современного мира. Однако работы Роджерса о личностно-ориентированном образовании получили мало внимания в литературе по позитивному образованию.
Позитивное образование, хотя и предлагает новый акцент на человеческом процветании, не бросает вызов традиционному образованию с его подходом, в основном ориентированным на учителя. Точка зрения Роджерса на образование заключалась в том, что именно этот подход, ориентированный на учителя, сам по себе был проблемой, которая мешала и узурпировала процессы развития и душила творчество и любопытство. И личностно-ориентированное образование, и позитивное образование имеют общую направленность на человеческое процветание. Но что отличает личностно-ориентированное образование от позитивного образования, так это его четкая онтологическая позиция, согласно которой люди являются лучшими экспертами сами по себе, и вытекающая из этого гипотеза о том, что в правильном социальном окружении учащиеся будут самоопределяющимися и будут двигаться в автономных и социально конструктивных направлениях. см. Джозеф и др., 2020).
Все различные применения личностно-центрированного подхода — будь то последующие области клинической психологии, коучинга, консультирования, разрешения конфликтов, психотерапии; или вверх по течению в бизнесе, образовании, группах встреч, лидерстве, менеджменте, воспитании детей или политике, все они связаны с изменением социальной среды, потому что они основаны на видении человечества, в котором люди всегда стремятся стать полностью функционирующими, тенденция, которая будет автоматически выпущен, когда социальная среда будет оптимальной.
Это то, что отличает личностно-центрированный подход, тот факт, что его вмешательства всегда связаны с изменением социальной среды, а не с изменением человека. А меняя социальную среду, люди будут меняться в сторону более полноценного функционирования. В свою очередь, более полноценно функционирующие люди по определению будут создавать более благоприятную социальную среду для других (Motschnig-Pitrik and Barrett-Lennard, 2010). Я считаю, что такой образ мышления поможет создать более личностно-ориентированную позитивную психологию. Но, как уже указывалось, позитивная психология, в большей степени ориентированная на человека, включает в себя нечто большее, чем простое изменение фокуса с индивидуального на социальное, она также заставляет нас думать с другой парадигматической позиции и задавать вопросы о позиционности позитивной психологии. его политика и тонкое использование власти над другими.
На пути к более личностно-ориентированной позитивной психологии
В этом заключительном разделе я предложу некоторые размышления о позитивной психологии с точки зрения личностно-центрированной психологии.
При этом я надеюсь показать, как рассмотрение личностно-центрированного подхода приводит к вопросам о позиционности, политике и власти в позитивной психологии.
Невысказанное позиционирование позитивной психологии
Одна критика, которую я неоднократно слышал в адрес теории Роджерса, состоит в том, что это идеологическая позиция. Однако этот аргумент подразумевает, что существует нейтральная позиция, которую можно было бы занять, ожидая этого доказательства. Но, как писал Берр (2015, стр. 172): «Ни один человек не может выйти за пределы своей человечности и смотреть на мир вообще ни с какой позиции, и это так же верно для ученых, как и для всех остальных». Все вмешательства в психологию представляют собой идеологические позиции, и это один из уроков, которые следует усвоить позитивной психологии по мере ее продвижения вперед. Все формы психологической практики и политики основаны на видении человека (Joseph, 2017). Но для позитивной психологии, если не модель роста, то какая модель?
Чтобы проиллюстрировать, что я имею в виду, во-первых, все конструкции, используемые в исследовании, получены из теорий, которые представляют идеологическую позицию, независимо от того, выражена она имплицитно или явно, и, в свою очередь, выбор конструктов для исследования представляет собой собственные идеологические взгляды.
Во-вторых, то, как мы интерпретируем последствия исследований для практики, является идеологическим. Например, исследования показывают, что большая искренность ведет к большему благополучию. Подразумевается, что желательно повышение уровня аутентичности. Но какое вмешательство должно быть направлено на продвижение аутентичности? В самой исследовательской находке нет ничего, что предполагало бы характер вмешательства, будь то изменение социальной среды или изменение мыслей, чувств или поведения человека. Если придерживаться модели роста, то изменение социальной среды имеет смысл. Но если считается, что людям нужны инструкции от других, то введение вмешательств, направленных непосредственно на то, чтобы каким-то образом подтолкнуть человека к подлинности, имеет смысл.
Таким образом, выбор вмешательства выглядит так, как будто он вытекает из результатов исследования, только если человек думает о себе как о занимающем нейтральную позицию. Вмешательства всегда руководствуются идеологией и основываются на предположениях исследователя или практикующего врача о человеческой природе.
И эти предположения о человеческой природе встроены в дизайн исследований и язык, используемый для обсуждения результатов. Конечно, последующие исследования могут подтвердить или не подтвердить вмешательство, и таким образом мы можем впоследствии руководствоваться результатами исследований. Если изменение среды не работает, то, возможно, нам нужно поднажать. Но если нейтральной позиции нет, какая идеологическая позиция должна быть нашей установкой по умолчанию? Кроме того, наша позиционность также определяет, какие факторы считаются подходящими для вмешательства. Таким образом, большинство позитивных психологических вмешательств включают в себя директивные вмешательства, направленные на изменение человека способами, выбранными практикующим врачом как наилучшие для клиента, что предполагает идеологическую позицию, противоречащую модели роста.
Скрытая политика позитивной психологии
Если мы задумаемся об одной из причин упадка гуманистической психологии, а именно о ее столкновении с консервативными идеологиями (Elkins, 2009), я полагаю, что мы также узнаем об успехе позитивной психологии.
Одной из особенностей консервативной идеологии является ее ориентация на индивидуализм, и именно ориентация на индивидуализм привела к возникновению культуры, в которой исследования позитивной психологии использовались для развития внимательности у школьников, для борьбы со стрессорами. неудачных образовательных систем, обучение работников устойчивости, чтобы помочь им справляться с карательными нагрузками, и приложения для обеспечения благополучия, помогающие людям справляться со стрессами экономической незащищенности (Joseph, 2020). Личностно-центрированный психолог увидит, что проблемы в таких ситуациях заключаются в том, как создать климат, способствующий росту, в школах и на рабочих местах, а также в повседневной жизни, как построить более эмпатические, искренние и безусловные отношения, в которых люди могут быть автономными и самостоятельными. свободными от принуждения и контроля и, таким образом, способными выражать себя более социально конструктивным образом. Это тоже могло бы стать исследовательской программой для позитивной психологии, если бы она серьезно относилась к модели роста в качестве своей парадигмы.
Словом «парадигма» часто злоупотребляют для обозначения новых идей и практик, но его реальное значение — мировоззрение, лежащее в основе теорий и методологии конкретного научного предмета. В истории психологии модель роста личностно-центрированной психологии представляла собой подлинный сдвиг парадигмы от первой и второй сил в психологии, бихевиористского образа человека как чистого листа, на котором можно было написать что угодно, или психоаналитического взгляда на человеческое существо движимо деструктивными импульсами (см. DeCarvalho, 1991). Я считаю, что позитивная психология была долгожданным сдвигом в повседневных делах господствующей психологии, но, как ясно показал Селигман (2004), это не был сдвиг парадигмы. Она продолжала действовать в рамках того же мировоззрения, что и господствующая психология. Таким образом, несмотря на язык позитивности, мне кажется, что позитивная психология как движение в значительной степени продолжает действовать в рамках моделей, которые имплицитно оправдывают идею о том, что менее чем полностью функционирующее человеческое поведение является не столько результатом социальной среды, сколько результатом недостаток в самом человеке (отсутствие силы) и, таким образом, возложение на человека ответственности за то, чтобы лучше справляться или справляться с неблагоприятными обстоятельствами.
Позитивные психологи не всегда могут быть людьми, стоящими за такими вмешательствами, но это технологии и инструменты позитивной психологии, которые используются, когда стрессовые и переутомленные сотрудники заставляют своих менеджеров посещать сеансы благополучия, или школьники получают осознанность классы, чтобы справиться с проблемами психического здоровья. Разрыв, существующий между исследованиями и практикой, может скрыть от некоторых понимание того, как их исследования понимаются и используются, и как в конечном итоге их реализация может оправдывать идеи о дефиците и дисфункции внутри человека. В общем, если мы размышляем об упадке гуманистической психологии относительно успеха позитивной психологии, мы могли бы задаться вопросом, был ли подъем последней хотя бы отчасти тем, что он хорошо согласовывался с требованиями консервативных идеологий и потребностью во многих организациях и институтах. контролировать и принуждать людей вести себя определенным образом, что предполагает идеологическую позицию, противоречащую модели роста.
Тонкое использование силы в позитивной психологии
Одним из способов, которым психология имеет власть над людьми, является принятие ею медицинской модели. Гуманистическая психология уже давно бросила вызов традиционно принятым в психологии параметрам, включая модель практикующего врача, взятую из медицины (Bugental, 1963). Подход Роджерса (1959) преуспел в этом благодаря тому, что он теоретизировал природу психологических проблем как имеющую единую причину в неконгруэнтности, и он предложил форму терапии, которая была связана с социальной средой; таким образом он вышел за рамки разделения отрицательного и положительного на отдельные области изучения и необходимости для практиков занимать экспертную позицию в отношении внутренних переживаний человека. Таким образом, личностно-ориентированный подход предлагает другое понимание властных отношений между практикующими врачами и клиентами. Позитивная психология обещает предложить альтернативу медикализации человеческого опыта (Maddux and Lopez, 2015), но делает это лишь самым поверхностным образом, не используя язык медицины, но продолжая попустительствовать основным элементам медицинского опыта.
модель (см. Joseph and Linley, 2006b).
Во-первых, это происходит потому, что позитивная психология часто рассматривается как дополнение к традиционной психологии, которая фокусируется на дистрессе и дисфункции. При этом он оправдывает идею о том, что существует разделение между клиническими и более полноценными аспектами человеческого опыта. Концепция, ориентированная на человека, заключается в том, что, хотя существует универсальная человеческая тенденция к актуализации, эта тенденция нарушается в неоптимальной социальной среде, которая создает несоответствие между тенденцией к актуализации и самоактуализации. Таким образом, люди обычно самореализуются способами, которые не полностью функционируют. Таким образом, личностно-центрированная терапия эффективно постулирует единую причину дистресса, но различные проявления этого дистресса будут возникать в соответствии с уникальностью неконгруэнтности каждого человека (см. Sanders and Joseph, 2016).
Второй способ, которым позитивная психология продолжает оправдывать идеологию болезни, заключается в представлении о том, что для разных состояний позитивности необходимы разные вмешательства.
В клинической психологии распространено предположение, что для разных клинических состояний необходимы разные вмешательства, и психологи, ориентированные на личность, называют это мифом о специфичности (Bozarth and Motomasa, 2005). Это предположение из клинической психологии, которое применяется к позитивной психологии, состоит в том, что существуют определенные вмешательства для определенных позитивных психологических состояний. Но это предположение противоречит личностно-центрированному предположению, что существует единая причина дистресса и роста и, следовательно, единая форма вмешательства. Шлиен (1989) написал:
«Клиент-центрированная терапия имеет только одно лечение для всех случаев. Этот факт делает диагностику совершенно бесполезной. Если у вас нет специального лечения, связанного с этим, какая возможная цель может быть для конкретного диагноза? Ничего не остается, кроме пагубных последствий». (стр. 402).
Потребность в диагностике, формулировании и любых выражениях опыта в отношении человека исчезает, когда в центре внимания оказывается социальная среда, а не человек (Джозеф, 2021).
Таким образом, позитивный психолог может не использовать диагноз в клиническом смысле, но если он разрабатывает вмешательство, подходящее для одних людей, но не подходящее для других, применяется та же логика. Таким образом, большая часть современной позитивной психологии по-прежнему опирается на медицинскую модель, но этот факт замаскирован ее языком сильных сторон, добродетелей и счастья. Таким образом, предположение о том, что разные проблемы или люди требуют разных вмешательств, приводит к тому, что практикующий врач занимает позицию эксперта, подразумевая, что он знает, что нужно клиенту, лучше, чем клиент знает себя, что предполагает идеологическую позицию, которая противоречит модели роста.
Выводы
Как описано выше, размышление о позитивной психологии с точки зрения личностно-ориентированного подхода приводит к вопросам о позиционировании позитивной психологии, ее политике и ее тонком продвижении власти. Принятие модели роста приводит к другому способу решения тех же вопросов.
Модель роста предлагает: (1) альтернативную номологическую сеть переменных для исследования, связанную с качеством взаимоотношений, климатом, способствующим росту, и полностью функционирующими личностными параметрами, с (2) различными последствиями для практики, относящимися к — директивное, а не директивное вмешательство, и (3) значимость с точки зрения реальных отношений между людьми, институтами и обществом, поскольку цель состоит в том, чтобы работать над созданием социальной среды, свободной от коррупции, несправедливости, угнетения и бедности и всего прочего. другие способы узурпации и сдерживания роста людей.
Для исследователей это ставит перед исследователями новые задачи: понять, будут ли люди внутренне мотивированы двигаться в положительном психологическом направлении в оптимальной социальной среде, и каким образом, а также как определить оптимальную социальную среду в различных контекстах и культурах. Это предупреждает исследователей о том, что результаты исследований сами по себе не указывают на подход к вмешательству и что необходимо понимать относительные достоинства директивного и недирективного подходов.
Это также помогает нам думать о том, как наши исследования используются другими и для каких целей могут служить наши результаты.
Такой сдвиг в мышлении также повлиял бы на то, что значит быть позитивным психологом. Например, в психотерапии и клинической психологии практикующий врач должен научиться новым способам общения с людьми. Или в образовании педагог должен научиться доверять своим ученикам, что у них есть внутренняя потребность учиться и развиваться. Принятие личностно-ориентированного подхода к практике бросает вызов позитивным психологам с точки зрения их собственного психологического развития. Поскольку личностно-ориентированный подход фокусируется на климате отношений, который практикующий создает благодаря своей способности быть искренним, эмпатичным и конгруэнтным, нельзя недооценивать важность собственного психологического развития и эмоциональной зрелости практикующего.
Позитивная психология — это широкая дисциплина для изучения и практики. Он не определен с точки зрения его подхода.
Позитивные психологи используют различные подходы к своей работе, в том числе подход, ориентированный на человека, хотя он не всегда может быть признан таковым.
В то время как мое собственное видение заключается в более ориентированной на человека позитивной психологии, и это та ветвь позитивной психологии, с которой я наиболее сильно отождествляю себя, некоторые могут сказать, что сила позитивной психологии заключается в том, что у нее нет единого парадигмальное позиционирование человеческой природы, поскольку оно допускает большую гибкость в исследованиях, пересечение идей и предположений о человеческой природе, традиционно связанных с психоаналитическим, поведенческим и гуманистическим. Как дисциплина я согласен с тем, что позитивная психология не должна занимать какую-то одну парадигмальную позицию. Но это не то же самое, что быть нейтральным, поскольку у каждого случая исследования или практики есть позиция, независимо от того, выражена она явно или нет. Если каждый исследователь и практик не осознает свою собственную позицию и не описывает, как с их точки зрения возникает предмет их интереса, выбранные меры и т.
д., то, что в противном случае выглядит как последовательная и конструктивная совокупность знаний, на самом деле основано на путанице разные предположения. То, что может быть силой, является слабостью. Это слабость, когда позиционность в исследованиях и практике подразумевается и не признается, как если бы не было правдой, что все исследования и практика исходят из позиции, поскольку она допускает тот факт, что все исследования и практика в конечном счете идеологичны, чтобы остаться незамеченным.
С этой точки зрения, позитивная психология представляет собой шведский стол методов, лишенных какого-либо единого онтологического подхода. В этом отношении позитивная психология не является личностно-центрированной, но личностно-центрированную психологию можно рассматривать как особый подход к позитивной психологии. Признание этого как такового ставит столь необходимую новую ставку в почву, чтобы привлечь внимание и создать напряженность, какими бы ни были другие неявно принятые онтологические позиции господствующей позитивной психологии, которые часто подразумевают, что нельзя полагаться на внутреннюю мотивацию людей.
на.
Таким образом, я считаю, что позитивная психология может извлечь уроки из личностно-центрированной позиции, чтобы осознать часто темные и деструктивные образы человечества, которые на самом деле лежат в основе большей части современной позитивной психологии, замаскированные ее языком позитива. Несмотря на схожесть заявленных целей, между гуманистической и позитивной психологией может быть пропасть. Чтобы закрыть этот пробел, возможно, позитивным психологам будет полезно вернуться к пяти основным принципам гуманистической психологии Бьюгенталя (1964) и сделать их своими собственными. Двигаясь вперед с новой исследовательской программой, позитивные психологи должны более четко определить свою собственную позицию, чтобы прояснить, какие теоретические предположения лежат в основе их выбора, чтобы сосредоточиться либо на человеке, либо на социальной среде. Уважение гуманистического образа человека и, следовательно, учет и влияние на социальную среду людей для облегчения личностного роста будет способствовать взаимному обогащению позитивной психологии и личностно-ориентированного подхода, а не увеличению их разрыва.
Позитивным психологам было бы полезно быть открытыми в отношении своего представления о человечестве, тем самым предлагая позитивную психологию в качестве зонтика для вмешательств с различных теоретических основ и делая это явным, что казалось бы шагом вперед для позитивной психологии и открывателем дверей для включения человека. -центрированный подход.
Подводя итог, можно сказать, что движение к изучению хорошей жизни, безусловно, следует приветствовать, но, приняв эстафету от гуманистической психологии, позитивные психологи оставили позади то, что я считаю наиболее важной частью гуманистического подхода — его взгляд на человеческую природу. . В то время как гуманистическая психология и, в частности, личностно-центрированный подход обеспечили альтернативную парадигму роста по сравнению с предшествующими школами поведения и психоанализа, позитивная психология в целом не придерживается единой парадигматической позиции. Это может рассматриваться как сильная сторона дисциплины, но ошибочно думать, что это означает, что каждый случай исследования или практики не основан на парадигме.
Позитивная психология может использовать язык позитива, но неявно оправдывать идеи о дефиците и дисфункции внутри человека и говорить о росте, но продвигать практики, которые незаметно ограничивают свободу и самоуправление. Таким образом, позитивная психология может извлечь уроки из гуманистической психологии о том, что наши представления о том, как обращаться с людьми, всегда основаны на наших представлениях о человеческой природе.
Заявление о доступности данных
Первоначальные материалы, созданные для исследования, включены в статью/дополнительный материал. Дальнейшие запросы можно направлять соответствующему автору/ам.
Вклад авторов
Автор подтверждает, что является единственным автором этой работы и одобрил ее публикацию.
Конфликт интересов
Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов. 9Детальное рассмотрение этой статьи выходит за рамки данной статьи, но стоит отметить, что этот взгляд на человеческую природу впоследствии был подхвачен и развит Райаном и Деси (2000) в их теории самоопределения, которая большой, предлагает теорию и доказательства, согласующиеся с теорией Роджерса и поддерживающие ее (см.
Шелдон и Кассер, 2001; Паттерсон и Джозеф, 2007; Джозеф и Мерфи, 2013b; Шелдон, 2013).
Ссылки
Bozarth, J. (1998). Личностно-центрированная терапия: революционная парадигма . Росс-он-Уай: Книги PCCS.
Google Scholar
Бозарт, Дж. Д., и Мотомаса, Н. (2005). «Поиск ядра: взаимосвязь принципов, ориентированных на клиента, с другими видами терапии», в Person-Centred Psychopathology: A Positive Psychology of Mental Health , eds S. Joseph and R. Worsley (Ross-on-Wye: PCCS books ), 293–309.
Google Scholar
Bugental, JF (1964). Третья сила в психологии. Дж. Человек. Психол . 4, 19–26. дои: 10.1177/002216786400400102
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Bugental, JFT (1963). Гуманистическая психология: новый прорыв. утра. Психол . 18, 563–567. дои: 10.1037/h0048666
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Берр, В. (2015). Социальный конструктивизм , 3-е изд.
Лондон: Рутледж.
Google Scholar
Корнелиус-Уайт, Дж. Х. Д., и Мотшниг-Питрик, Р. (2010). «Эффективность за пределами психотерапии: личностно-ориентированная парадигма опыта в образовании, воспитании детей и управлении», в Работа с личностно-ориентированной и экспериментальной терапией. Обзор исследований по консультированию, психотерапии и родственным практикам , ред. М. Купер, Дж. Уотсон и Д. Холлдампф (Росс-он-Уай: книги PCCS), 45–64.
Google Scholar
ДеКарвальо, Р. Дж. (1991). Гипотеза роста в психологии: гуманистическая психология Абрахама Маслоу и Карла Роджерса . Сан-Франциско, Калифорния: EMText.
Google Scholar
ДеРобертис, Э. М., и Бланд, А. М. (2021). Гуманистическая и позитивная психология: продолжение повествования спустя два десятилетия. Дж. Человек. Психол. 60, 710–24. дои: 10.1177/00221678211008353
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Эренрайх Б. (2010). Улыбнись или умри: как позитивное мышление одурачило Америку и весь мир .
Лондон: книги Granta.
Google Scholar
Элкинс, Д. Н. (2009). Почему гуманистическая психология потеряла свою силу и влияние в американской психологии: последствия для развития гуманистической психологии. Дж. Человек. Психол. 49, 267–291. дои: 10.1177/0022167808323575
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Грининг, Т. (2001). Комментарий. Дж. Человек. Психол. 41, 4–7. дои: 10.1177/0022167801412001
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Гроган, Дж. (2013). Знакомство с Америкой. Гуманистическая психология, культура шестидесятых и формирование современного «Я» . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Harper Perennial.
Google Scholar
Джозеф С. (ред.). (2015а). «Будущее позитивной психологии на практике», в Позитивная психология на практике. Содействие процветанию человека в работе, здоровье, образовании и повседневной жизни , 2-е изд. (Хобокен, Нью-Джерси: Wiley), 823–828.
Google Scholar
Джозеф С. (2015b). Позитивная терапия. Наведение мостов между позитивной и личностно-ориентированной психотерапией. Лондон: Рутледж.
Google Scholar
Джозеф С. (2017). Проблема выбора между непримиримыми теоретическими ориентациями: комментарий к Melchert (2016). утра. Психол . 72, 397–398. doi: 10.1037/amp0000134
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Джозеф С. (2020). Почему нам нужна более гуманистическая позитивная организационная наука: личностно-ориентированный подход Карла Роджерса как вызов неолиберализму. Человек. Психол . 48, 271–283. дои: 10.1037/hum0000151
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Джозеф С. (2021). Психологическая формулировка, критическая точка зрения: скрытая идеология болезни. Дж. Человек. Психол. doi: 10.1177/0022167820985411. [Epub перед печатью].
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Джозеф С.
и Линли П. А. (2006a). Позитивная терапия: метатеория позитивной психологической практики . Лондон: Рутледж.
Google Scholar
Джозеф С. и Линли П. А. (2006b). Позитивная психология против медицинской модели. утра. Психол . 61, 332–333. doi: 10.1037/0003-066X.60.4.332
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google
Джозеф С. и Мерфи Д. (2013a). «Личностно-центрированная теория, сталкивающаяся с основной психологией: наведение мостов и взгляд в будущее», в «Междисциплинарные приложения личностно-ориентированного подхода». Research and Theory , редакторы JHD Cornelius-White, R. Motschnig-Pitrik и M. Lux (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer), 213–226.
Google Scholar
Джозеф С. и Мерфи Д. (2013b). Личностно-ориентированный подход, позитивная психология и помощь в отношениях: наведение мостов. Дж. Человек. Психол. 53, 26–51. дои: 10.1177/0022167812436426
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Джозеф С.
, Мерфи Д. и Холфорд Дж. (2020). Позитивное образование: новый взгляд на свободу учиться. Oxford Rev. Educ . 46, 549–562. дои: 10.1080/03054985.2020.1726310
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Джозеф С. и Паттерсон Т. Г. (2008). «Актуализирующая тенденция: метатеоретическая перспектива позитивной психологии», в Размышления о человеческом потенциале: преодоление личностно-ориентированного подхода и позитивной психологии , изд. Б. Э. Левитт (Росс-он-Уай: PCCS Books), 1–16.
Google Scholar
Киршенбаум, Х. (2007). Жизнь и творчество Карла Роджерса . Росс-он-Уай: Книги PCCS.
Google Scholar
Криппнер, С. (2001). «Методология исследований в гуманистической психологии в свете постмодерна», в Справочник по гуманистической психологии: передовые позиции в теории, исследованиях и практике , редакторы К. Дж. Шнайдер, Дж. Ф. Т. Бугенталь и Дж. Ф. Пирсон (Тысяча дубов, Калифорния: Sage), 289–304.
Google Scholar
Левитт, Б.
Э., (ред.). (2008). Размышления о человеческом потенциале: сочетание личностно-ориентированного подхода и позитивной психологии . Росс-он-Уай: Книги PCCS.
Google Scholar
Левин, К. (1951). Теория поля в социальных науках: Избранные теоретические статьи , изд. Д. Картрайт. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер и Роу.
Google Scholar
Линли П.А. и Джозеф С. (ред.). (2004а). «Прикладная позитивная психология: новый взгляд на профессиональную практику», в «Позитивная психология на практике», , (Хобокен, Нью-Джерси: Wiley), 3–12.
Google Scholar
Линли П.А. и Джозеф С. (ред.). (2004б). «К теоретической основе позитивной психологии на практике», в Positive Psychology in Practice (Hoboken, NJ: Wiley), 713–731.
Google Scholar
Мэддакс, Дж. Э., и Лопес, С. Дж. (2015). «Деконструкция идеологии болезни и построение идеологии человеческих сил и потенциала», в «Позитивная психология на практике: содействие процветанию человека в работе, здоровье, образовании и повседневной жизни», , под ред.
С. Джозефа (Хобокен, Нью-Джерси: Wiley), 411–427.
Google Scholar
Мосс, Д. (2001). «Корни и генеалогия гуманистической психологии», в The Handbook of Humanistic Psychology: Leading Edges in Theory, Research, and Practice , редакторы К. Дж. Шнайдер, Дж. Ф. Т. Бугенталь и Дж. Ф. Пирсон (Тысяча дубов, Калифорния: Sage), 5–20.
Google Scholar
Мотшниг-Питрик Р. и Барретт-Леннард Г. (2010). Соактуализация: новая конструкция в понимании хорошо функционирующих отношений. Дж. Человек. Психол. 50, 374–398. дои: 10.1177/0022167809348017
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Мерфи, Д., и Джозеф, С. (2016). «Личностно-центрированная терапия: прошлые, настоящие и будущие ориентации», в Гуманистическая психотерапия: Справочник по исследованиям и практике , 2-е издание, редакторы Д. Дж. Кейн, К. Кинан и С. Рубин (Вашингтон, округ Колумбия: APA), 185–218.
Google Scholar
Паттерсон Т. Г. и Джозеф С.
(2007). Теория личности, ориентированная на человека: поддержка теории самоопределения и позитивной психологии. Дж. Человек. Психол. 47, 117–139. дои: 10.1177/0022167806293008
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Резник С., Уормот А. и Серлин И. А. (2001). Связь гуманистической психологии и позитивной психологии: последствия для психотерапии. Дж. Человек. Психол. 41, 73–101. дои: 10.1177/0022167801411006
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Роббинс, Б. Д. (2008). Что такое хорошая жизнь? Позитивная психология и ренессанс гуманистической психологии. Человек. Психол . 36, 96–112. дои: 10.1080/08873260802110988
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Роббинс, Б. Д. (2015). «Наведение мостов между гуманистической и позитивной психологией», в «Позитивная психология на практике: содействие процветанию человека в работе, здоровье, образовании и повседневной жизни» , изд.
С. Джозеф (Хобокен, Нью-Джерси: Wiley), 31–45.
Google Scholar
Rogers, CR (1951). Терапия, ориентированная на клиента: современная практика, последствия и теория . Бостон, Массачусетс: Хоутон Миффлин.
Google Scholar
Rogers, CR (1957). Заметка о природе человека. Дж. Консалт. Психол . 4, 199–203. дои: 10.1037/h0048308
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Роджерс, Ч. Р. (1959). «Теория терапии, личности и межличностных отношений, разработанная в рамках клиентоцентрированной концепции», в Психология: исследование науки, Vol. 3: Формулировки личности и социального контекста , изд. С. Кох (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill), 184–256.
Google Scholar
Rogers, CR (1963a). Понятие полноценного человека. Психотерм. Теория Рез. Практика . 1, 17–26. дои: 10.1037/h0088567
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Rogers, CR (1963b). «Актуализирующая тенденция по отношению к «мотивам» и к сознанию», в Симпозиум по мотивации в Небраске , Vol.
11, изд. М. Р. Джонс (Линкольн, Небраска: University of Nebraska Press), 1–24.
Google Scholar
Rogers, CR (1969). Свобода учиться . Колумбус, Огайо: Чарльз Э. Меррилл.
Google Scholar
Райан Р. М. и Деси Э. Л. (2000). Теория самоопределения и содействие внутренней мотивации, социальному развитию и благополучию. утра. Психол . 55, 68–78. doi: 10.1037/0003-066X.55.1.68
Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Сандерс П. и Джозеф С. (2016). «Психология, ориентированная на человека: организмический позитивный подход к проблемам жизни и помощь людям в процветании», в The Wiley Handbook of Positive Clinical Psychology , eds AM Wood and J. Johnson (Malden, MA. Wiley), 429–444. .
Google Scholar
Seligman, MEP (1999). Обращение президента. утра. Психол . 54, 559–562.
Google Scholar
Seligman, MEP (2004). «Предисловие», в «Позитивная психология на практике», , ред.
П. А. Линли и С. Джозеф (Хобокен, Нью-Джерси: Wiley), xi–xiii.
Google Scholar
Seligman, M.E.P., and Csikszentmihalyi, M. (2000). Позитивная психология: введение. утра. Психол . 55, 5–14. DOI: 10.1037/0003-066X.55.1.5
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Seligman, M.E.P., Ernst, R.M., Gillham, J., Reivich, K., and Linkins, M. (2009). Позитивное образование: позитивная психология и интервенции в классе. Oxford Rev. Educ . 35, 293–311. дои: 10.1080/03054980
4563Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Seligman, M.E.P., Steen, T.A., Park, N., and Peterson, C. (2005). Прогресс позитивной психологии. утра. Психол . 60, 410–421. doi: 10.1037/0003-066X.60.5.410
PubMed Abstract | Полный текст перекрестной ссылки | Google Scholar
Шелдон, К. (2013). «Теория самоопределения, личностно-ориентированные подходы и личные цели: изучение связей», в Междисциплинарный справочник по личностно-ориентированному подходу: исследования и теория , под редакцией JHD Cornelius-White, R.
Motschnig-Pitrik и M. Lux (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer), 227–244.
Google Scholar
Шелдон К.М. и Кассер Т. (2001). Цели, конгруэнтность и позитивное благополучие: новая эмпирическая поддержка гуманистических теорий. Дж. Человек. Психол. 41, 30–50. дои: 10.1177/0022167801411004
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Шлиен, Дж. М. (1989). «Личностно-ориентированный взгляд мальчика на психодиагностику: ответ. Личностно-ориентированный обзор», в Classics in the Person-Centered Approach , ed D. Cain (Ross-on-Wye: PCCS Books), 400–402.
Google Scholar
Shlien, JM (2003). «Критерий психологического здоровья», в Вести достойную жизнь: приглашения подумать о клиент-центрированной терапии и личностно-ориентированном подходе , изд. П. Сандерс (Росс-он-Уай: PCCS Books), 15–18 .
Google Scholar
Сутич А.Дж. и Вич М.А. (ред.). (1969). «Введение», в Readings in Humanistic Psychology (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Free Press), 1–18.
Google Scholar
Тейлор, Э. (2001). Позитивная психология и гуманистическая психология: ответ Селигману. Дж. Человек. Психол. 41, 13–29. дои: 10.1177/0022167801411003
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Тейлор, Э. И., и Мартин, Ф. (2001). «Гуманистическая психология на распутье», в Справочник по гуманистической психологии. Передовые края в теории, исследованиях и практике , редакторы К. Дж. Шнайдер, Дж. Ф. Т. Бугенталь и Дж. Ф. Пирсон (Беверли-Хиллз: Сейдж), 649–666.
Google Scholar
ван Зил Л. Э., Мотшниг-Питрик Р. и Стандер М. В. (2016). «Изучение позитивной психологии и психологии, ориентированной на человека, в мультикультурном коучинге», в «Психология коучинга: метатеоретические перспективы и приложения в мультикультурном контексте», (Cham: Springer), 315–355.
Google Scholar
Вонг, П. Т. (2011). Позитивная психология 2.0: к сбалансированной интерактивной модели хорошей жизни.
Кан. Психол . 52, 69–81. дои: 10.1037/a0022511
Полнотекстовая перекрестная ссылка | Google Scholar
Репетиторы по психологии рядом со мной — доступно 12 675 репетиторов
🥇 Лучшие репетиторы на нашей платформе
💻 Доступно 12 675 репетиторов по психологии
💸 Уроки от 15$ в час
🔒 Проверенные отзывы
Отлично
отзывы о
Изучайте психологию онлайн или локально с нашим выбором репетиторов и частных учителей
Тони
Даллас и веб-камера
Сайед
Лос-Анджелес и веб-камера
Навид
Вашингтон и веб-камера
Абуто
и веб-камера
Мартин
Санта-Клара и веб-камера
Самвел
и веб-камера
Милка
Техас-Сити и веб-камера
Шелмит
Вашингтон и веб-камера
Набиль
Франклин и веб-камера
Джастин
Нью-Хейвен и веб-камера
Лия
Нэшвилл и веб-камера
Дениш
Париж и веб-камера
Посмотреть больше репетиторов
Изучение психологии никогда не было
таким простым
Наши бывшие студенты
отзываются о своих репетиторах по психологии
FAQ
💰Какова средняя цена уроков психологии?
Средняя стоимость уроков психологии – 13 долларов.
Цена ваших уроков зависит от ряда факторов
- Опыт вашего учителя
- Место проведения ваших уроков (дома, в Интернете или за его пределами)
- продолжительность и частота ваших уроков
97% учителей предлагают первый урок бесплатно.
Найдите частного репетитора рядом с вами.
💡 Зачем ходить на уроки психологии?
С помощью Психологии вы можете более эффективно освоить Психологию
Наши частные репетиторы делятся своими экспертными знаниями, чтобы помочь вам освоить любой предмет.
Доступна служба обмена сообщениями, позволяющая вам связаться с частными репетиторами на нашей платформе и обсудить детали ваших уроков.
Найдите своего частного репетитора сегодня.
💻 Можно ли изучать психологию онлайн?
На сайте Superprof многие наши преподаватели психологии предлагают онлайн-обучение.
Чтобы найти онлайн-курсы, просто выберите фильтр веб-камеры в поисковой системе, чтобы увидеть доступных репетиторов, предлагающих онлайн-курсы по нужному предмету.
🎓Сколько репетиторов доступно для занятий по психологии?
В настоящее время 12 675 репетиторов могут проводить уроки психологии рядом с вами.
Вы можете просматривать различные профили репетиторов, чтобы найти тот, который подходит вам лучше всего.
Найдите своего репетитора среди 12 675 профилей.
✒️ Как оцениваются наши репетиторы по психологии?
Из выборки из 1 809 репетиторов учащиеся оценили своих частных репетиторов на 5,0 из 5.
Если у вас есть какие-либо проблемы или вопросы, наша служба поддержки готова помочь вам.
Рейтинги репетиторов можно просмотреть на странице отзывов.
Хотите узнать больше о психологии?
Выберите из множества талантливых преподавателей психологии!
Посмотреть больше репетиторов Пойдем!
По городам
Остин Шарлотта Чикаго Колумбус Даллас Детройт Форт-Уэрт Хьюстон Индианаполис Лос-Анджелес Филадельфия Сан Антонио Сан Диего Сан-Франциско Онлайн
По уровню
Обучение взрослых Расширенный технический сертификат Колледж/университет Докторантура Начальная школа Джуниор Детский сад Мастера МВА Средняя школа Старший Второкурсник
По предмету
Гражданское образование Подготовка к колледжу / университету Текущие события Общие знания География История Философия Политическая наука Политика Навыки общения Социальные исследования Социология
По странам
Аргентина Австралия Австрия Бразилия Канада Чили Колумбия Коста-Рика Дания Финляндия Фландрия Франция Германия Венгрия Индия Индонезия Ирландия Италия Япония Люксембург Малайзия Мексика Нидерланды Новая Зеландия Нигерия Норвегия Перу Польша Португалия Южная Африка Южная Корея Испания Швеция Швейцария Швейцария (немецкий) Турция Украина Соединенное Королевство Уругвай Валлония
Позвольте частному преподавателю психологии расширить ваш кругозор и помочь вам изучить все тонкости психологии
Для всех, кто заинтересован в изучении психологии, сейчас самое подходящее время, чтобы начать.
Психология не является чем-то, что можно понять мгновенно, так как существует множество различных теорий и способов изучения разума. Однако для тех, кто интересуется психологией и этим конкретным исследованием, они могут записаться на уроки психологии у опытных профессиональных преподавателей психологии. Эти учителя могут помочь в изучении этой важной среды. Независимо от предмета или стиля теории, есть разные учителя, которые могут помочь заинтересованным студентам. Так что в следующий раз, когда студент заинтересуется такого рода знаниями, все, что ему нужно сделать, это подписаться на услуги.
Студентам, заинтересованным в расширении своей базы знаний, доступны и другие варианты обучения. Это включает в себя уроки политических наук, истории и другую образовательную помощь от учителей обществоведения или профессионального репетитора по социологии. Все это может оказаться чрезвычайно полезным в получении новых знаний.
Психология трейдинга. 11 уроков для трейдеров на фондовом рынке
Чтобы стать лучшим внутридневным трейдером, вам нужно сосредоточиться не только на учебниках, но и на себе.
Как внутридневной трейдер, вы являетесь двигателем собственного успеха. Часто трейдеры склонны сосредотачиваться исключительно на рынке и забывать, что их собственное поведение может сдерживать их. Вот почему так важно уделять некоторое внимание психологии трейдинга.
Психология трейдинга сосредоточена на понимании мышления внутридневного трейдера. Как мы будем повторять снова и снова, вы не можете контролировать рынок, но вы можете контролировать свою реакцию на него. Изучение психологии трейдинга позволяет проанализировать свои модели поведения и изменить их к лучшему. Сосредоточение внимания на психологии трейдинга является лучшим дополнением к базовым исследованиям рынка. Например, после крупного убытка вы можете задаться вопросом: «Было ли это из-за странного поведения рынка или из-за того, что мой напряженный день повлиял на мою торговлю?»
Когда вы начинаете понимать свои сильные и слабые стороны, вы начинаете лучше осознавать себя. Это самосознание является бесценным ресурсом для внутридневного трейдера.
Итак, давайте перейдем к хорошему. Вот несколько уроков по психологии трейдинга, которые могут помочь вам улучшить вашу торговлю.
Знайте свои сильные стороны – Знание своих сильных сторон является важной частью торговли. Важно сосредоточиться на том, в чем вы хороши, чтобы вы могли сосредоточить свое внимание на этой области. Сосредоточьтесь на том, в какое время дня вы лучше всего торгуете, какие сетапы наиболее успешны и т. д.
Развитие уверенности . Развитие уверенности не только избавляет от стресса, связанного с торговлей, но и позволяет вам стать более компетентным. Если вы всегда чувствуете, что потерпите неудачу, вы можете создать ситуацию самореализации. Найдите свою нишу и отдайте себе должное, когда придет время.
Знай свои слабости – Знать свои слабости так же важно, как и знать свои сильные стороны. Эта черта убережет вас от неприятностей и позволит сохранить ваш капитал. Вы бы не участвовали в марафоне, если бы валялись на диване последние пару месяцев; это привело бы к беде.
Та же логика применима и к трейдингу. Не ставьте себя в положение, для которого вы не подготовлены. Если вы склонны плохо работать с короткими продажами, избегайте этого. Если вы всегда теряете деньги при торговле биотехнологиями, избегайте их. Не тратьте энергию впустую в областях, в которых вы не преуспеете.
Знайте, когда вам нужно сделать перерыв – Дневная торговля иногда может вызывать стресс. Как внутридневные трейдеры, у нас есть тенденция всегда хотеть быть частью действия. Если вы понесете большой убыток, вы захотите вернуться в игру и возместить потерянный капитал. Если вы получаете большую прибыль, вы хотите претендовать на большую прибыль. Это нормально время от времени делать перерыв. Это дает вам время освежиться и вернуться на рынок с лучшим состоянием ума.
Станьте самосознательнее . Конечная цель всех этих уроков по психологии трейдинга — помочь вам стать более самосознательным. Если вы не осознаете себя, вы не сможете внести изменения, необходимые для улучшения.
Самосознание может быть непростой задачей. У каждого есть много белых пятен, когда дело доходит до самооценки; ваша цель — определить их. При этом последовательный самоанализ и беспристрастный самоанализ могут помочь вам найти области для улучшения.
Научитесь меняться – Часто изменение требует, чтобы вы покинули свою зону комфорта. При этом, если вы хотите получить другие результаты, вы должны внести изменения. Хотя изменение может показаться простым, на самом деле это навык, который можно развить. Привыкайте к изменениям и узнавайте, когда необходимо изменить то, что вы делаете. Это даст вам гибкость, необходимую для постоянного совершенствования в качестве внутридневного трейдера.
Контролируйте свое окружение – Как физические, так и ментальные сигналы в вашем окружении могут оказывать сильное влияние на вашу торговлю. Сосредоточьтесь на поиске идеальной среды для торговли. Эта среда может быть разной для трейдеров. Некоторые трейдеры могут справиться с хаосом просмотра 10 экранов во время прослушивания музыки, в то время как другим требуется более спокойная среда с более узкой направленностью.
Сосредоточьтесь на своем физическом окружении и состоянии своего ума.
Справляйтесь со стрессом – Торговля в стрессовых условиях – прямой путь к катастрофе. Было бы наивно полагать, что вы можете полностью избавиться от стресса во время дневной торговли. Хотя вы, возможно, не в состоянии избавиться от стресса, вы можете найти более эффективные способы справиться с ним. Возможно, вам нужно совершить спокойную прогулку во время затишья в середине рынка. Возможно, вам нужно прекратить торговать в тот день, когда ваши убытки превысят определенное число. Суть в том, что вы должны научиться справляться со стрессом, чтобы избежать торговли в условиях, далеких от идеальных.
Определите свои эмоции – Мы говорили о самосознании. Большая часть этого процесса — понимание эмоций, которые вызывают ваши действия. Вы не можете диагностировать проблему, пока не определите ее источник. Например, предположим, что вы рано остановились на движении, даже если ваша первоначальная гипотеза оказалась верной в долгосрочной перспективе.
Что вызвало это? Вы приняли это решение из-за страха? Вы купили слишком много акций? Вам не хватило уверенности в себе, чтобы выполнить свой план? Выясните эмоцию, которая вызвала ваше поведение, и поищите способ бороться с этой эмоцией в будущем.
Разработайте программу – Рынки и так достаточно хаотичны. Последнее, что вы хотите сделать, это усугубить этот хаос собственной неорганизованностью. Разработайте режим и придерживайтесь его. Повторяемость этой рутины создаст ощущение стабильности и повысит вашу организованность. Это также создаст базовый уровень для будущих сравнений. Например, предположим, вы обычно составляете списки наблюдения на час накануне торгового дня, просыпаетесь, идете на пробежку, выпиваете чашку кофе и начинаете торговать. Если у вас выходной, вы можете увидеть, отклонились ли вы от своего распорядка. Возможно, вы пропустили дневную пробежку и стали более напряженными во время торговли. Сосредоточьтесь на создании и совершенствовании рутины, которая позволит вам торговать в наилучших возможных условиях.
Бросьте вызов своим идеалам . Как мы уже говорили выше, мы все слепы к некоторым своим поступкам. Время от времени важно бросать вызов своим собственным идеалам и стремиться к лучшему. Это не означает, что вы должны пытаться починить то, что не сломано. Вместо этого вам следует сосредоточиться на поиске слабых мест, о которых вы раньше не знали.
Не существует универсальной программы по психологии трейдинга. Все трейдеры разные; поэтому каждому трейдеру придется применять разные подходы. То, что работает для одного трейдера, может не работать для другого. Слабые стороны одних являются сильными сторонами других и наоборот. При этом конечная цель одинакова для всех: осознавать свое поведение, чтобы вы могли улучшить его в будущем.
7 уроков психологии, которые помогут вам в маркетинге
Это гостевой пост Александра Бычкова, дизайнера продуктов из Риги с более чем 15-летним опытом работы в области UX-дизайна и цифрового маркетинга.
Его работы представлены в iOS App Store, Wall Street Journal, CNN, Business Insider, Forbes и Big Think.
Чтобы добиться успеха, интернет-маркетологи часто должны быть отличными психологами. Знание того, что движет людьми, и правильное размещение этих психологических триггеров может быть чрезвычайно полезным для повышения коэффициента конверсии и достижения лучших маркетинговых результатов. Ниже приведены 7 обязательных уроков психологии, которые вы должны применить к своей стратегии как можно скорее, чтобы улучшить свою игру в цифровом маркетинге. Конечно, само собой разумеется, что только путем тщательно выверенных экспериментов эти уроки можно применять для лучшего взаимодействия.
1. Эмоциональный маркетингСуществует два типа стратегий, влияющих на покупательские привычки потребителей:
Рациональный маркетинг продвигает качество и полезность продукта, подчеркивает преимущества и обращается к рациональному или логичному потребителю , в то время как эмоциональный маркетинг обращается к потребителям на личном уровне и фокусируется на тоне, освещении и настроении, чтобы повысить лояльность и повысить конверсию.
Доказано, что потребители основывают свои решения о покупке на чувствах и эмоциях, а не на рациональной информации о характеристиках и свойствах продуктов. Так что стоит помнить, что покупатели с большей вероятностью будут лояльны к брендам, вызывающим положительный эмоциональный отклик. Используйте эти знания в своей стратегии контент-маркетинга и создавайте контент, который:
— Вдохновляет, вызывает волнение и интерес — Напоминает об особых моментах
— Побуждает к разговорам, реакции и взаимодействию
Apple — прекрасный пример компании, которая использует эмоции для связи со своими потребителями и повышения лояльности к бренду. Маркетинговые стратегии Apple, как правило, создают желание стать частью движения за образ жизни, стать частью чего-то большего. Когда Apple присоединилась к Instagram, их кампания #ShotoniPhone полностью соответствовала этим ценностям. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на блестящих снимках продуктов, Apple приглашает обычных пользователей по всему миру делиться фотографиями своих iPhone с другими.
2. Социальное доказательство
Социальное доказательство — один из наиболее важных тактик влияния и убеждения клиентов. Он основан на том, что люди любят следить за поведением других. Мы склонны перенимать убеждения или подражать действиям людей, которым доверяем и которыми восхищаемся. Внедрите эти знания в свою маркетинговую стратегию, используя:
— Пользовательский контент, отзывы и обзоры — Маркетинг влияния
— Социальные плагины и кнопки обмена.
Например, розничная компания AMD улучшила свой социальный обмен на 3600%, используя VWO Tools. Это прекрасный пример использования социального доказательства для повышения вовлеченности и конверсии.
3. Заземленное познание Теория заземленного познания основана на том принципе, что люди могут воспринимать историю, которую они читают, смотрят или слышат, так, как если бы она происходила с ними. В нем также говорится, что люди склонны забывать сухие факты и цифры.
Если вы хотите, чтобы ваши клиенты запомнили ваше сообщение, вы должны включить его в историю. Принимая это во внимание, вы можете повысить эффективность CRO-маркетинга на:
– Дружелюбное общение с аудиторией
– Рассказ историй, которым они могут сопереживать
– Делиться личной историей или опытом
Кофе High Brew – отличный пример личной истории, которая позволяет аудитории общаться с бренд. Основатель компании Дэвид Смит вместе с супругой поделились своей историей появления бизнес-идеи. Они дают зрителям точно знать, откуда это — долгое путешествие по Карибскому морю со всей семьей.
4. Парадокс выбора Предоставление людям свободы выбора может положительно повлиять на ваши маркетинговые усилия. Однако слишком большой выбор заставляет людей нервничать и может негативно повлиять на коэффициент конверсии. По словам психолога Барри Шварца, предоставление людям ограниченного выбора снижает их беспокойство и приводит к лучшим маркетинговым результатам.
Используйте эти знания и:
– Подчеркните несколько ключевых моментов за раз
– Создайте четкие призывы к действию
– Дайте своим клиентам не более двух четких путей для следования
Силу соответствующих CTA нельзя недооценивать. В PriceCharting конверсия увеличилась на 621 % за счет улучшения CTA с помощью тестирования VWO. Теорию парадокса выбора можно применять и в том случае, если вы хотите предложить своим клиентам более широкий выбор. Например, несмотря на то, что Amazon предлагает миллионы товаров, им все же удается избежать перегруженности выбором. Это делается путем выделения нескольких различных категорий продуктов, каждая из которых имеет до 7 вариантов продукта.
Источник изображения: Amazon. Это означает, что вы должны создать у своей аудитории чувство любопытства и предоставить им информацию, которая удовлетворит их потребность в знаниях. Эффективный способ включить его в свой контент-маркетинг — создать мощные заголовки. Существует множество бесплатных онлайн-инструментов, которые могут помочь, например, анализатор заголовков Coschedule.
Возьмем, к примеру, эксперта по цифровому маркетингу Нила Пателя, который является мастером сильных заголовков, которые вызывают любопытство и генерируют клики:
Источник изображения: neilpatel6. Теория приверженности и последовательности маленькое обязательство перед чем-то, вы, скорее всего, согласитесь на большее обязательство в будущем. Это означает, что если вы заставите своих клиентов взять на себя небольшое обязательство по отношению к вашему бренду, например, подписаться на информационный бюллетень, они с большей вероятностью возьмут на себя более серьезное обязательство, например. в виде покупки или членства. Чтобы улучшить свою маркетинговую стратегию, начните с небольших обязательств, таких как:
– Запросите контактные данные клиентов
– Пригласите их подписаться на информационный бюллетень
– Попросите потенциальных клиентов поделиться вашим контентом в социальных сетях
– Предложите им подписаться на электронную книгу или вебинар
Предложение пользователей возможность бесплатных пробных версий — еще один хороший способ повысить вовлеченность.
Компания-разработчик программного обеспечения Teamleader увеличила количество подписок на бесплатную пробную версию почти на 13 % благодаря тщательному A/B-тестированию.
Теория неприятия потерь относится к склонности людей избегать потерь, а не приобретать выгоды. Негативные чувства, связанные с потерей, в два раза сильнее, чем хорошие чувства приобретения. Вы можете эффективно использовать эту теорию в своих интересах, если проанализируете свою аудиторию, изучите их страхи и создадите контент, который подчеркнет преимущества вашего бренда и ослабит эти страхи.
Существует множество инструментов исследования ключевых слов, которые помогут вам лучше понять, какие вопросы задают люди. Например:
– Планировщик ключевых слов Google
– Исследователь ключевых слов
Кроме того, многие инструменты аналитики могут помочь вам найти лучший способ решения проблем вашей аудитории и понять, правильно ли вы ответили на их вопросы.
Эти инструменты могут помочь вам узнать, как люди взаимодействуют с вашим контентом, какие каналы они используют, какой контент работает хорошо, а какой не привлекает их. Используйте их, чтобы сделать реализацию теории неприятия потерь более эффективной.
– Инструменты веб-аналитики, такие как Google Analytics и Google Trends – Инструмент анализа вовлеченности для Facebook, Twitter, Google+ и LinkedIn, Buffer
Подведение итоговИспользование психологических теорий – отличный способ повысить успех вашего маркетинга сообщения без каких-либо дополнительных технологий или больших бюджетов. Эти теории могут помочь вам лучше понять своих клиентов, понять, как они думают, и создать контент, который прорежет информационную перегрузку, которой мы все засыпаны.
Однако, чтобы добиться успеха, нельзя проводить случайные эксперименты. Только тщательно выверенные эксперименты и тестирование могут помочь добиться повышения коэффициента конверсии с использованием этих теорий.
Шесть моих главных жизненных уроков
Возможно, я мог бы написать 100 жизненных уроков, но я приберегу это для своей будущей книги! Я люблю узнавать о себе, о других и о том, что мы называем жизнью. И я люблю учить и делиться своими уроками со всеми, кто готов слушать. Если вы готовы слушать, без лишних слов, давайте перейдем к шести моим главным жизненным урокам:
1. Ваше детство определяет вашу взрослую жизнь
То, что находится между вашими ушами (ваш мозг, если вам интересно!) было на 90% сформировано к тому времени, когда вам исполнилось 5 лет. Хотя генетика помогла ему в его росте, он в значительной степени развивался в ответ на окружающую среду. Это означает, что первые несколько лет вашей жизни оказали огромное влияние на вашу жизнь сейчас, во взрослом возрасте.
В то время как нейропластичность означает, что мозг продолжает меняться, вызывая значительные самонаправленные изменения вашей психологии и, следовательно, ваших эмоций и поведения, как правило, требует сознательных усилий.
Реальность такова, что большинство людей не прилагают к этому усилий. Они просто убегают от детских шаблонов — мы все в той или иной степени, я не уверен, что этого можно избежать.
Если вы хотите стать более самосознательными и развивать себя и свою жизнь, всегда начинайте с обзора своего детства. Вот некоторые моменты, на которые следует обратить внимание:
- Качество отношений в вашем детстве: у детей, которые сталкиваются с отказом, пренебрежением, разводом родителей, постоянным перемещением по приемным семьям и т. д., вероятно, нарушены отношения привязанности, что, в свою очередь, влияет на их способность формировать здоровые отношения. взрослые отношения.
- Эмоциональная связь и воспитание, которые вы получили от взрослых: ваша способность регулировать свои эмоции во взрослом возрасте основана на том, как с ними справлялись в детстве.
- Неблагоприятные детские переживания (ACEs[i]): эти переживания влияют на ваше психологическое состояние и влияют на вашу взрослую жизнь, особенно если они вызвали травму.
Карта не является территорией. Ваш детский разум создал карту мира на основе того, что он испытал. Мой опыт показывает, что территория мира намного больше и лучше, чем моя карта. Став взрослым, я могу исследовать новую территорию и изменить свою карту. Так и вы можете.
2. Ищите вдохновение, а не мотивацию
Большая часть основных материалов по личному развитию способствует мотивации. Мотивация — это когда вам нужно подтолкнуть к чему-то извне. По моему опыту и наблюдениям, это либо вообще не работает, либо работает только короткое время перед рецидивом, вызывает болезненный и неприятный процесс и дает посредственные результаты. Новогодние обещания — яркий тому пример.
Однако вдохновение — происхождение слова, означающего «вдохнуть жизнь», — исходит изнутри. Ваша внутренняя движущая сила к чему-то намного больше, чем что-либо, что толкает вас извне. Если бы я стоял рядом с вами и толкал вас, вашей естественной реакцией было бы сопротивление.
Но если я попрошу вас двигаться, вы пойдете свободно и легко.
Все успешные люди, которых я изучал, от Опры до Илона Маска и Уоррена Баффета, следовали их вдохновению. Несколько советов по поиску и поддержанию вдохновения:
- Живите в соответствии со своими ценностями: у каждого из нас есть уникальный набор ценностей, и жизнь в соответствии с ними является ключом к счастью, благополучию, успеху и стойкости. Бесплатный инструмент определения ценностей на веб-сайте доктора Джона Демартини — отличный способ помочь вам понять свои ценности. Простой способ повысить самосознание своих ценностей — замечать, когда вы ловите себя на том, что говорите «я должен» или «я должен» что-то сделать. Скорее всего, вы пытаетесь мотивировать себя к внешней ценности. Напротив, «я хочу» или «я бы с удовольствием» указывает на то, что вы вдохновлены делать то, что действительно ценно для вас.
- Найдите свой поток. Мое любимое состояние — это состояние потока, которое обычно наступает, когда я создаю контент для личного развития, преподаю или веду развернутые беседы о жизни. Я теряю счет времени, забываю есть и пить или сходить в туалет! Это верный признак вдохновения.
- Используйте свои сильные стороны: Как и у ценностей, у всех нас есть свои сильные стороны. Самые счастливые и успешные люди, как правило, знают, что у них есть, и сосредотачиваются на них, а не беспокоятся о своих слабостях или пытаются исправить их.
- Простая лакмусовая бумажка: если это не «черт возьми!», то это «нет». Всякий раз, когда вы принимаете решение, большое или маленькое, если вы думаете «может быть», «я мог бы сделать» или любой другой посредственный ответ, примите это как «нет». Положи это и иди дальше.
Я теряю счет времени, забываю есть и пить или сходить в туалет! Это верный признак вдохновения.3. Доверяйте времени и процессу своей жизни
Стив Джобс — довольно противоречивая фигура, если вы знаете, каким он был на рабочем месте, но я не могу отрицать эту мудрость, которой он делился: это только при взгляде на вернуться к жизни, что вы можете соединить точки. Эти слова поют моей душе.
Все, что я испытал, обретает смысл, когда я оглядываюсь назад.
Самые трудные времена заканчивались величайшими дарами и уроками, и правильные вещи всегда случались, когда я был действительно готов к ним. У всего есть свое место и предназначение, просто ты не всегда можешь увидеть это вовремя.
В свои 35 лет я вижу 35 лет доказательств того, что точки соединяются в моей жизни. Для меня этого достаточно, чтобы убедить меня, что они будут так же прекрасно сочетаться в мои будущие годы. Значит, я могу расслабиться. По крайней мере, немного!
4. Не существует «правильного» способа саморазвития
Когда я обучаю своей модели устойчивости, я затрагиваю 5 аспектов: окружающая среда, ваши мысли, ваши чувства, ваше поведение и ваше основное «я»/душу. Это связано с тем, что, во-первых, мы многомерные существа, поэтому такова моя подготовка, а во-вторых, не существует универсального подхода для всех. Одних тянет на психологическую работу, другие хотят получить духовную. Человек может захотеть поработать над своим поведением, но позже его может вдохновить погрузиться в свои эмоции.
Мы все на уникальном пути. Не существует единого способа или правильного способа сделать это.
Лакмусовой бумажкой для меня является то, что всякий раз, когда вы получаете информацию о личном развитии, задайте себе вопрос: дает ли это вам силы или бессилие? Всегда идите с тем, что дает вам силу, оставьте все остальное.
5. Не переставайте иметь желания, но оценивайте свои желания
Один из моих любимых духовных учителей Садхгуру сказал нечто, что полностью перевернуло общепринятое учение о самопомощи с ног на голову и, резонируя с более глубокой истиной, я всегда чувствовал. Многие господствующие мысли утверждают, что наши желания являются источником наших страданий, и если бы мы могли просто перестать хотеть чего-либо, мы были бы намного счастливее. Но Садхгуру спрашивает: что бы случилось, если бы ты вообще ничего не желал? Вообще ничего. Даже не еда. Или вода. Или дыхание. Ясно, без всякого желания ты бы умер! Желать ЕСТЬ жизнь. Это совершенно естественно и необходимо.
Однако есть важное отличие, которое многие из нас упускают. Истинное желание человеческого сознания состоит в том, чтобы наша душа расширялась, становилась безграничной, переживала свою безграничную природу. Почему-то вместо того, чтобы расширять свою душу, мы решили искать расширение материальное. Мы хотим, чтобы в нашей жизни были вещи, и мы хотим, чтобы знания были в нашем мозгу. Но по самой своей природе они оба имеют границы. Поэтому они никогда не удовлетворят наше истинное желание — быть безграничным.
Желание прекрасно, это метод, который пошел наперекосяк. Единственным лекарством здесь является духовное путешествие.
6. Прежде всего, доверяйте себе
Большинство моих несчастий были вызваны тем, что я ставил мнения и советы других людей выше своих собственных или игнорировал свою внутреннюю мудрость. Это был главный урок, который я усвоил за первые два года своего предпринимательского пути. Я начал с очень ясного, вдохновенного видения того, что я хотел создать с точки зрения обучения личностному развитию.
Однако вскоре я заблудился, глядя на других людей, которые говорили мне, как это сделать и что делать. Я не говорю, что мы не должны учиться у других, я не был бы там, где я есть, если бы я не извлекал пользу из знаний и мудрости других людей. Но когда дело доходит до жизни, только вы знаете, что лучше, и вы должны доверять этому. как нам это сделать?
· Как и выше, следуйте своему вдохновению, ценностям и сильным сторонам. Они исходят изнутри и подлинны для вас. Они не введут вас в заблуждение.
· Следуйте своей интуиции. Я называю интуицию «мыслью перед мыслью». Это чувство знания, которое вы получаете мгновенно. Это может быть нелогично, может не иметь большого плана или большого количества деталей, это может быть что-то, что вы не можете объяснить словами — это просто то, что вы знаете. Что бы это ни было, почувствуй это. И доверяйте этому.
Надеюсь, хотя бы одно из них вам понравилось. Я хотел бы услышать ваши главные жизненные уроки, поделитесь ими в комментариях ниже.
[i] https://www.cdc.gov/violenceprevention/childabuseandneglect/acestudy/index.html
Об авторе : Pinky Jangra
090 03 Psycho The Positive Узнайте больше о курсах и тренингах по позитивной психологии по телефону
Онлайн-курсы по позитивной психологии
21 важная цитата о психологии и жизненные уроки, которые они преподносят
жизненные уроки психология успех 23 января 2021 г.
Психологи посвятили свою жизнь научному изучению разума и поведения. Они знают, что 90 696 успех оставляет подсказки 90 697, а их выводы и идеи послужили фундаментальными ориентирами для других.
Приведенные ниже цитаты некоторых из величайших психологов, которых знал наш мир, отражают их индивидуальные области знаний и мудрые слова мудрости, которыми они должны поделиться.
21 Важные цитаты о психологии
и жизненные уроки, которые они дают
1. «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение к разуму». — Уильям Джеймс
Уильям Джеймс был первым психологом, преподававшим этот предмет в США. Путем исследований, изучения и практики он неоднократно наблюдал, что мысли человека диктуют свою реальность. Вот почему два человека могут оказаться в одной и той же ситуации, но иметь совершенно разные переживания. Хотя контролировать свои мысли не всегда легко, это упражнение стоит практиковать и совершенствовать. Когда человек учится изменять ограничивающие или негативные мысли, он может изменить траекторию своей жизни.
2. «Представления людей о своих способностях оказывают глубокое влияние на эти способности». — Альберт Бандура
Бандура, сыгравший значительную роль в продвижении понимания и применения когнитивной психологии, рано осознал, что восприятие человеком своих способностей диктует успех или неудачу, которые они получат с этими способностями. . Если бы кто-то считал себя плохим читателем, он бы увековечил свою борьбу с чтением. Однако, если кто-то положительно оценивал свои способности, то он преуспевал в этих начинаниях. Найдите время, чтобы оценить свои убеждения о своих навыках и способностях, а затем поработайте над тем, чтобы переосмыслить те, к которым вы относитесь негативно.
3. «Чем больше работа по своей сути похожа на игру — с разнообразием, подходящими и гибкими задачами, четкими целями и мгновенной обратной связью, — тем приятнее она будет». — Михай Чиксентмихайи
Чиксентмихайи, ведущий исследователь счастья, творчества и состояния потока, обнаружил, что когда люди применяют игровые элементы в своей работе, они получают удовольствие от связанной с ними деятельности на более глубоком уровне.
Этот подход хорошо работает для рутинной деятельности, которая может быть скучной, но необходимой, а также для более увлекательной деятельности, которую можно превратить в игру, чтобы усложнить задачу и вызвать более глубокое состояние потока. Выберите занятие, которое вы регулярно выполняете, а затем подумайте, как вы можете превратить его в игру, чтобы получить больше удовольствия.
4. «Мужество начинается с того, что нужно показать себя и показать себя». — Брене Браун
Браун, уважаемый психолог и крутая задница, отправилась в исследовательское путешествие в глубины стыда, уязвимости, сочувствия и мужества. мужество начинается с того, что нужно просто проявить себя и показать себя. Этот первый шаг является катализатором для воплощения целей в жизнь, но без предварительного проявления ничего не может произойти. Оцените, где вы находитесь сейчас и где вы хотите быть. через 5 лет. Где вы должны появиться и быть замеченными, чтобы воплотить эту мечту в реальность?
5.
«Энтузиазм — обычное дело. Стойкость — редкость». — Анджела Дакворт
Область знаний Дакворт очень жесткая, и результаты ее исследований показали, что, хотя многие люди полны энтузиазма и энтузиазма в отношении своих целей и мечтаний, очень немногие обладают выносливостью для их достижения. Выносливость требует приверженности и настойчивости; это требует, чтобы человек вставал больше раз, чем он был сбит с ног. Энтузиазм поможет вам начать, но выносливость поможет вам преодолеть препятствия. Помните, что жизненный путь — это марафон, а не спринт, и только те, у кого хватит терпения довести свои цели и мечты до финиша, пожинают плоды и награды.
6. «Люди, обладающие чувством собственной эффективности, оправляются от неудач; они подходят к делу с точки зрения того, как с ними справиться, а не беспокоятся о том, что может пойти не так». — Альберт Бандура
Исследования Бандуры по самоэффективности показали, что когда человек предпринимает преднамеренные, преднамеренные действия для развития определенного набора навыков или области интересов, он естественным образом создает арсенал инструментов для преодоления сопутствующие вызовы.
По мере того, как человек обретает уверенность в этой конкретной области, его самоэффективность повышается, что позволяет ему подходить к вещам с позиции уверенности, а не с позиции беспокойства или беспокойства. Привычка учиться на протяжении всей жизни — это противоядие от беспокойства и ключ к развитию чувства самоэффективности, которое будет многократно восстанавливаться после каждой проблемы или неудачи.
7. «Все, что нас раздражает в других, может привести нас к пониманию самих себя». — Карл Юнг
Исследования Юнга человеческой психики исследовали важную роль, которую отражение и самоанализ играют в повседневной жизни. Как показали его выводы, копаясь глубже в том, что нас раздражает и раздражает в других, мы лучше понимаем самих себя. Постоянное презрение к определенной черте или характеристике подобно дорожному знаку, пытающемуся привлечь наше внимание; это дает возможность исследовать, почему существует это раздражение.
Выводы и цитата Юнга — важное напоминание о том, что самоанализ — мощный инструмент.
8. «Стать лучше, чем быть». — Кэрол Двек
Исследование Двек было сосредоточено на мышлении, в частности на оценке различных результатов, с которыми сталкиваются люди, в зависимости от того, имеют ли они мышление роста или фиксированное. Фиксированное мышление является жестким и закрытым, придерживаясь убеждения, что интеллект, способности и таланты — это фиксированные черты, которые нельзя развить. С другой стороны, установка на рост понимает, что преднамеренные усилия и обучение могут способствовать улучшению и развитию этих качеств. Когда человек понимает, что обучение на протяжении всей жизни и путь развития являются ключом к мышлению роста, он может раскрыть свой потенциал и в полной мере насладиться «становлением» человека, которым он способен быть.
9. «Для счастливых людей время заполнено и запланировано.
Для несчастных людей время не заполнено, открыто и ничем не занято; они откладывают дела и неэффективны». — Майкл Аргайл Что у тебя сегодня в календаре? Как показали исследования Аргайла, те, кто планирует свое время заранее, счастливее тех, кто этого не делает. Дополнительные исследования показали, что у «планировщиков» улучшается самочувствие, повышается самооценка и снижается уровень депрессии. Когда у нас нет плана, легко попасть в ловушку: быть занятыми без продуктивности или тратить свое время на области, которые мешают нашему счастью и благополучию, вместо того, чтобы создавать их. Возьмите на себя ответственность за свое счастье, взяв на себя ответственность за свой распорядок дня… ваше будущее будет вам благодарно.
10. «Кажется, что необходимо не бояться ошибок, а с головой погрузиться в них, делать все возможное, надеясь извлечь из ошибок достаточно уроков, чтобы в конце концов их исправить».
— Абрахам Маслоу
Большой успех не приходит без элемента неудачи. Исследования Маслоу привели его к выводу, что для достижения успеха необходимо принять вызовы и неудачи, а затем применить извлеченные уроки в будущих начинаниях, чтобы они могли продолжать расти и расширяться. Однако, если человек так боится ошибок, что воздерживается от действий, успех всегда будет недостижим. Ошибки и неудачи — ограждения жизни; они сообщают нам, когда мы отклоняемся от курса, чтобы мы могли внести коррективы и вернуться на правильный путь.
11. «В жизни нет ничего настолько важного, как вам кажется, пока вы об этом думаете». — Даниэль Канеман
Работа Канемана сделала его известным ведущим экспертом в области процесса принятия решений. Его выводы заключаются в том, что, когда мозг сосредоточен на проблеме или задаче, он имеет тенденцию делать проблему намного больше, чем она есть на самом деле.
Другими словами, наши проблемы и их вытекающие из них последствия редко бывают такими большими, как наши гиперактивные мозги. Это процесс, известный как «катастрофизация». Но если мы научимся определять свои катастрофические мысли до того, как они повлияют на наши эмоции и принятие решений, мы сможем значительно улучшить свои результаты.
12. «Обсуждение положительного опыта приводит к улучшению самочувствия, повышению общей удовлетворенности жизнью и еще больше энергии». — Натаниэль Ламберт
Ламберт сосредоточил большую часть своих исследований и исследований в области процессов позитивных отношений. Его исследования подтвердили данные десятилетий, указывающие на тот факт, что когда у нас есть доверенный круг, с которым мы можем поделиться своим положительным опытом, результаты поразительны. Кого ты разделяешь ваши больших побед и положительных впечатлений? Если это не входит в вашу повседневную жизнь, подумайте, как сделать это регулярной привычкой.
13. «Уязвимость — это не слабость. И этот миф очень опасен». — Брене Браун
Исследование Брауна резко изменило подход к теме уязвимости. Когда-то считавшаяся слабостью, ее обширные исследования и данные развеивают миф о том, что уязвимость — это что-то негативное, выявляя ее положительные преимущества. Если вы хотите по-новому взглянуть на то, насколько мощной может быть уязвимость, ознакомьтесь с TedTalk Брауна на эту тему. 20 минут потрачены с пользой!
14. «Чем больше вы узнаете себя, тем больше у вас будет терпения к тому, что вы видите в других». — Эрик Эриксон
Эриксон наиболее известен своей новаторской (на тот момент) теорией психосоциального развития. Как показало его исследование, социальные взаимодействия и влияния влияют на нашу личность и формируют ее на протяжении всей жизни. Осознание наших социальных ситуаций (как личных, так и онлайн) и принятие к сведению того влияния, которое они оказывают на нас, позволяет нам познать себя на более глубоком уровне.
Когда мы углубляем наше понимание самих себя и сражений, в которых мы участвовали, мы можем проявлять больше терпения и сочувствия к другим, делая мир лучше для всех.
15. «Любопытный парадокс заключается в том, что когда я принимаю себя таким, какой я есть, я могу измениться». — Карл Роджерс
Роджерс был лидером гуманистической психологии, который способствовал обсуждению врожденного человеческого желания расти и расширяться на протяжении всей жизни. Как показало его исследование, для того, чтобы кто-то достиг своих целей, полностью реализовал свой потенциал и достиг наивысшего уровня «человечности» в пределах своих возможностей, он сначала должен был признать и принять то, кем он был в данный момент, свои недостатки. и все. Только когда кто-то действительно принимает и любит себя таким, какой он есть и где он есть, он может полностью раскрыть свой потенциал.
16. «Слушание — это магнетическая и странная вещь, магнетическая сила.
Друзья, которые слушают нас, — это те, к кому мы движемся. Когда нас слушают, это создает нас, заставляет нас раскрываться и расширяться». — Карл А. Меннингер
Меннингер был экспертом в области психиатрии, посвятившим свою жизнь помощи людям, страдающим различными психическими заболеваниями. Его известная работа и исследование поставили, что разница в психическом здоровье между здоровым и нездоровым населением различается лишь в небольшой степени. Кроме того, он обнаружил, что, когда внимание было сосредоточено на том, чтобы слушать других, как здоровых, так и нездоровых, результаты были значительными. Было показано, что простое слушание помогает людям расти, развиваться и преодолевать многие трудности, с которыми они сталкиваются. Хотя нам нужны люди, которые умеют слушать, не менее важно быть хорошими слушателями и самим.
17. «Счастье, а не деньги или престиж, следует рассматривать как высшую валюту — валюту, которой мы измеряем нашу жизнь».
— Тал Бен-Шахар
Бен-Шахар — специалист по позитивной психологии и лидерству, большую часть своих исследований посвятивший изучению счастья. (Если тема вас интересует, многие из его лекций в Гарварде доступны на YouTube.) После обширных исследований его данные показали, что, хотя люди усердно работают ради денег, власти, статуса и престижа, это не были факторы, которые в конечном итоге определяли их качество жизни. Наоборот, счастье и равновесие имели первостепенное значение. Только тогда, когда мы по-настоящему счастливы, плодотворная награда за нашу тяжелую работу может принести реальный смысл.
18. «То, чего мы достигаем в марафоне жизни, в огромной степени зависит от нашей упорства — нашей страсти и настойчивости в достижении долгосрочных целей». — Анжела Дакворт
Дакворт сосредоточила свои исследования и исследования на выдержке, но ее выводы неоднократно указывают на важность наличия конкретных целей, к которым человек прикладывает свою выдержку.
Долгосрочные цели формируют нашу жизнь и определяют наши краткосрочные и среднесрочные цели и действия. Цели служат рулем в море жизни, указывая нам направление, в котором мы хотим двигаться. Без них мы можем потеряться и дрейфовать по течению, но с ними у нас есть возможность стать лучше.
19. «Осознайте, чего вы действительно хотите. Это перестанет гоняться за бабочками и заставит вас копать золото». — Уильям Моултон Марстон
Марстон был интересным персонажем, заслужившим множество успехов и похвал. Он был психологом, изобретателем первого детектора лжи, успешным автором книг по самопомощи и создателем Чудо-женщины под псевдонимом Чарльз Мутон. Его исследования привели его к выводу, что люди действуют с одной из двух плоскостей, пассивности или активности, и когда человек ясно представляет себе, чего он хочет, активность становится их доминирующей осью. Если вы хотите побудить себя к действию, потратьте время на то, чтобы четко понять, чего вы хотите и почему.
20. «Хорошая жизнь состоит в том, чтобы получать счастье, ежедневно используя свои характерные сильные стороны в основных сферах жизни. Осмысленная жизнь добавляет еще один компонент: использование этих самых сильных сторон для распространения знаний, силы или добра». — Мартин Селигман
Селигман, широко известный психолог, посвятивший свою жизнь развитию и совершенствованию позитивной психологии, оценивал человеческое процветание с нескольких разных точек зрения. Его исследования неоднократно приводили его к выводу, что использование сильных сторон, а не преодоление слабостей, является основой хорошей и значимой жизни. Если вы хотите преуспеть, оцените свои сильные стороны и оцените, как вы можете развивать, развивать и расширять их. При этом вы станете лучше себя.
21. «У человека можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод — выбирать свое отношение при любом данном стечении обстоятельств, выбирать свой путь».
