Психологический тренинг для младших школьников: Психологический игровой тренинг для детей младшего школьного возраста: «Игры в кругу друзей»

Психологический игровой тренинг для детей младшего школьного возраста: «Игры в кругу друзей»

КОУ ВО «Елань – Коленовский ЦППМСП»

Служба психолого-педагогической медико-социальной помощи детям,

нуждающимся в государственной защите, и семьям «Гармония»

Психологический игровой тренинг

для детей младшего школьного возраста:

«Игры в кругу друзей»

Педагог-Психолог: Волина Ю.В.

2018 г.

Тренинг – один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

 

Психологический игровой тренинг

для детей младшего школьного возраста:

«Игры в кругу друзей» помогает развить навыки:

Цель тренинга: с помощью психологических упражнений проработать основные внутренние проблемы детей младшего школьного возраста и научить в будущем справляться с ними самостоятельно. Снять напряжение, психологические зажимы, развивать навыки общения, речь, учить рассказывать о себе.

Количество участников: 18 чел.

Время: 1час, 20 мин.

 

В психологический тренинг для детей 7-9 лет включены:

• актерские техники;

• упражнения на релаксацию;

• различные диагностические методики;

• арт-терапия;

• сюжетно-ролевые игры.

Они помогут смоделировать различные ситуации и обыграть возможные варианты поведения.

Оборудование: микрофон (для улучшения сосредоточения внимания на говорящем), картинка «Барометр», нарисованная полянка на ватмане (для рефлексии), мыльные пузыри.

Размещение: дети садятся на стулья, образуя круг. В кругу остается место для свободного движения.

 Вступление (2-3 мин.):

Дорогие ребята я рада вас видеть на психологическом, игровом тренинге «Игры в кругу друзей». Как вы догадались по названию, сегодня мы будем играть, и выполнять различные упражнения и задания. Давайте знакомиться, меня зовут Волина Юлия Викторовна, я педагог-психолог и ведущая сегодняшнего мероприятия.

Как меня зовут, вы теперь знаете, а теперь я хочу узнать, как зовут вас. Я попрошу присутствующих здесь взрослых подписать ваши бейджики и помочь прикрепить их на вашу одежду.

Хочу, что бы вы все сегодня были активными, добрыми, позитивными, при этом внимательно слушали меня и друг, друга (право говорить будет иметь только тот ребенок, в чей руке оказывается импровизированный микрофон).

Итак, мы начинаем, и для начала я предлагаю измерить ваше сегодняшнее настроение:

«Барометр настроения» (2 мин. )

Для начала ведущий игры должен показать детям настоящий барометр (или картинку) и рассказать, что это такое и для чего его используют. После этого ребята должны с помощью рук «измерить» свое настроение. Например, плотно сжатые ладони обозначат плохое настроение, а широко разведенные руки – хорошее.

 

«Что я люблю делать» (15 мин.)

Эта игра позволяет детям узнать друг о друге что-нибудь новое. Один из участников должен при помощи жестов и движений «рассказать» детям о любом занятии, которое ему нравится: чтение, рисование, танцы. Остальные внимательно смотрят и стараются угадать, какое занятие имеется в виду. После того, как показывающий участник заканчивает свой «рассказ», все начинают угадывать. Нужно обязательно сказать в конце, догадался ли кто-нибудь из ребят. Далее идет выступать следующий игрок.

В следующей игре мы проверим, хорошо ли вы запомнили, чем любят заниматься ребята.

«Мне нравится…» (15 мин.)

Ребята встают в круг. Начинающий игру должен повернуться к сидящему слева и начать говорить с фразы: «Коля (Миша, Соня и так далее), мне нравится…» Дальше идет любой комплимент участнику: «…твои глаза / как ты рисуешь / как ты танцуешь». И так по кругу, пока не дойдет до начинавшего.

Тренинг-игра  «Дракоша, кусающий свой хвостик» (2 мин.)

Эта игра помогает детям избавиться от имеющихся страхов, снять напряженность и невротические состояния.

На время проведения игры включается веселая музыка. Дети, выстроившись цепочкой друг за другом и держась за плечи впереди стоящего товарища, изображают туловище дракона. Стоящий первым малыш, который являет собой голову чудовища, старается поймать «хвостик» – последнего в цепочке ребенка, задача которого – ловко увернуться.

Тренинг-игра «Я твой друг» (15 мин. )

Очень хорошее упражнение – оно помогает развитию чувства эмпатии – умения сопереживать, дружить, помогать, а также учит групповой работе.

В ходе игры дети знакомятся с неким героем (например, это может быть игрушечный попугай), попавшим в беду и нуждающемся в помощи. Предложив ребятам встать в круг, ведущий может рассказать, как к ним в класс залетел попугай: «Наверно, он нечаянно выбрался из клетки, не знает, как вернуться к хозяевам, ему страшно и одиноко». Детям, предлагается попугай-игрушка, с которым они должны подружиться, погладить его, ласково поговорить, дать ему понять: его никто не обидит, ему помогут, он среди друзей.

Тренинг-игра «Какая ты, Клякса?» (18 мин.)

Игра содержит элементы художественного творчества и помогает снимать агрессию и страхи.

Детям предлагается, с помощью постановки кляксы на бумаге поработать над развитием своего воображения.

Для этого упражнения нужна-то всего лишь бумага да гуашевые краски. Ребенок выбирает себе краску, какую он хочет. (по такому выбору будет сделано заключение о психоэмоциональном состоянии ребенка: выбор мрачных красок говорит о его подавленности).

А потом, набрав ее на кисточку, надо намазать на подготовленную бумагу (лист уже согнут на две половинки, есть подписи 1, 2 часть). Если лист сложить пополам, так чтобы пятно краски отпечаталось на другой половине бумаги, получится некое изображение. Можно предложить детям пофантазировать: что или кого они видят в полученной «композиции», страшное оно или смешное, злое или доброе?

«Мыльные пузыри» (2 мин.) Игровое упражнение на выработку диафрагмального дыхания у детей. Создание позитивного настроя.

Разноцветные шары!

Полетели во дворы!

С чего радость у детей?

Да от мыльных…

Ответ: Пузырей

Ведущий вызывает одного ребенка угадавшего загадку первым. Побуждает ребенка выдувать мыльные пузыри через колечко. Ребенок пускает пузыри (делает медленный продолжительный выдох), а остальные дети дуют на них и не дают им упасть.

Психологическое упражнение на самоконтроль (1 мин.)

Очень важное психологическое упражнение для детей, которое учит их сдерживать негативные эмоции. Школьникам необходимо почаще напоминать о том, что когда они злятся, а тем более хотят ударить кого-то, необходимо сделать паузу, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом встать прямо, закрыть глазки, посчитать до десяти и, улыбнувшись, открыть глаза. Злоба и раздражение боятся спокойствия и улыбки.

Важно подчеркивать, что когда дети научатся управлять своими эмоциями, их можно будет считать по-настоящему взрослыми, достойными учениками.

«Доброе тепло» (2 мин.)

Дети становятся в круг и берут друг друга за руки. Это игровое упражнение заключается в том, чтобы передавать друг другу душевное «тепло». Делается это с помощью несильного рукопожатия. Первый игрок передает игроку справа, тот – другому, и так, пока цепочка не завершится на том, кто начал. Сначала игра ведется с открытыми глазами, а потом, с началом второго круга, ребята закрывают глаза. Звучит приятная музыка.

РЕФЛЕКСИЯ

Ну, что ж ребята вы большие молодцы, наша с вами игра подходит к концу.

Я прошу вас подойти к столу выбрать стикер и приклеить на нашу приготовленную полянку для игр, цветочек будет характеризовать ваше настроение после нашего сегодняшнего тренинга как отличное, хорошее, а тучка как плохое. (2 мин.)

Подведение итогов. (1 мин.) Награждение участников игрового тренинга (медальки).

Психологические тренинги для школьников младших классов — Энциклопедия современных знаний

Тренинги по психологии, психологические упражнения и игры для детей и подростков

У каждого ребенка свой характер. Одни дети раскованные и общительные, другие замкнутые и скрытные. Но и тем и другим иногда требуется психологическая помощь, чтобы успешно общаться со сверстниками и взрослыми, иметь возможность самореализоваться, поверить в свои силы, повысить самооценку и т.д. В этом педагогам могут помочь психологические тренинги для детей и подростков.

Самые интересные и эффективные психологические упражнения и игры для детей разного возраста мы собрали в этой статье.

Зачем нужен психологический тренинг детям и подросткам?

Тренинг – один из популярнейших и эффективных методов достижения результата, использующийся в практической психологии. Он основан на применении ряда психокоррекционных и психотерапевтических приемов.

Тренинги для детей и подростков помогают развить навыки:

• межличностного и межгруппового взаимодействия;
• общения;
• саморегуляции.

Кроме того, специальные психологические тренинги для школьников часто проводят с целью профессиональной самоориентации.

Педагоги-психологи применяют различные виды тренингов, направленных на то, чтобы выработать у детей определенные качества, умения, навыки, способы мышления, модели поведения, психологические установки, корректирующие их психоэмоциональное состояние.

Психологические тренинги для подростков, и в особенности для детей дошкольного и младшего школьного возраста – это, прежде всего, увлекательные игры и упражнения, в ходе которых осуществляется практическое обучение.

Занятия могут проходить как в группе, так и индивидуально. Форма обучения изменяется в зависимости состава и поведения участников тренинга, а также их мотивации. Такой подход позволяет раскрыться каждому ребенку, раскрепощает и учит коллективному взаимодействию.

Максимальную эффективность игровые тренинги приносят лишь в том случае, если ребенок сам заинтересован в изменениях своего поведения, мировоззрения и личностном росте.

Тренинги по психологии для детей не обязательно должны проводиться квалифицированными психологами, воспитатель или учитель также может успешно справиться с этой задачей.

Психологические тренинги для школьников младших классов

Психологические упражнения для тренингов детей младшего школьного возраста должны прорабатывать их основные внутренние проблемы и учить в будущем справляться с ними самостоятельно.

В психологический тренинг для детей 7-9 лет следует включать:

• актерские техники;
• упражнения на релаксацию;
• различные диагностические методики;
• арт-терапию;
• сюжетно-ролевые игры.

Они помогут смоделировать различные ситуации и обыграть возможные варианты поведения.

«Барометр настроения»

Для начала ведущий игры должен показать детям настоящий барометр и рассказать, что это такое и для чего его используют. После этого ребята должны с помощью рук «измерить» свое настроение. Например, плотно сжатые ладони обозначат плохое настроение, а широко разведенные руки – хорошее.

«Что я люблю делать»

Эта игра позволяет детям узнать друг о друге что-нибудь новое. Один из участников должен при помощи жестов и движений «рассказать» детям о любом занятии, которое ему нравится: чтение, рисование, танцы. Остальные внимательно смотрят и стараются угадать, какое занятие имеется в виду. После того, как показывающий участник заканчивает свой «рассказ», все начинают угадывать. Нужно обязательно сказать в конце, догадался ли кто-нибудь из ребят. Далее идет выступать следующий игрок.

«Мне нравится…»

Ребята встают в круг. Начинающий игру должен повернуться к сидящему слева и начать говорить с фразы: «Коля (Миша, Соня и так далее), мне нравится…» Дальше идет любой комплимент участнику: «…твои глаза / как ты рисуешь / как ты танцуешь». И так по кругу, пока не дойдет до начинавшего.

«Река»

Нужно поставить детей в одну колонну. С этого момента они становятся большой рекой, которая может разливаться на два так называемых рукава – две небольшие речки. Чтобы показать, как эта река разливается, ведущий ставит в начале речки двух ребят – лидеров – и разводит их в разные стороны. Ребята за ними должны встать за одним из лидеров, затем за другим – по очереди. Важно учесть желание каждого лидера. Так дети учатся образовывать подгруппы.

«Царевна Несмеяна»

На стул, поставленный перед детьми, садится один из них. Теперь он становится «царевной Несмеяной», которой необходимо поднять настроение и заставить ее улыбнуться. Для этого ребята по очереди говорят «царевне» о ее достоинствах – о красоте глаз, умении хорошо петь и так далее.

«Поддержка»

Дети встают в так называемый волшебный круг. Один из них оказывается в его центре. Нужно держать спину прямой, ноги свести вместе. Окружающие его ребята поднимают руки примерно на уровень груди. Расстояние между ними и стоящим в центре не должно быть большим, ведь он начинает падать в любую сторону, а ребята должны его ловить. Эта игра основывается на доверии – умении его проявлять (падение) и оправдывать (дети должны успеть поймать и аккуратно поставить на место).

«Доброе тепло»

Дети становятся в круг и берут друг друга за руки. Это игровое упражнение заключается в том, чтобы передавать друг другу душевное «тепло». Делается это с помощью несильного рукопожатия. Первый игрок передает игроку справа, тот – другому, и так, пока цепочка не завершится на том, кто начал. Сначала игра ведется с открытыми глазами, а потом, с началом второго круга, ребята закрывают глаза.

Тренинг \

Похожие статьи.

• Психологические игры для подростков

• Тренинг для дошкольников «в краю хорошего настроения»

• Лучшие упражнения для тренинга личностного роста

• Занятие с элементами тренинга для подростков

игровой тренинг для младших школьников «дружба». «Птица и птенцы». Тренинг формирования правил поведения в классе для младших школьников

Ведущей деятельностью в дошкольном возрасте является игра, поэтому предлагаемая программа строится на основе игровых упражнений, направленных на обеспечение психологической комфортности пребывания ребенка в детском саду и во время адаптации в школе.
В этом возрасте начинается самопознание — открытие себя — одно из важнейших открытий на свете. А рядом с тобой — другой, и надо учиться смотреть и видеть, слушать и слышать, понимать и принимать другого.
Нам, взрослым, хорошо известна важность игровых повторов для ребенка. Мы их часто используем. Занятия с повторами становятся близкими и понятными для них. Полученная путем повтора информация лучше запоминается.
Поначалу все игры предлагает и проводит взрослый. В последующем дети все чаще будут просить взрослого провести какие-то определенные игры, которые им кажутся необходимыми именно сейчас.

Цель коррекционно-развивающей программы: сотрудничество детей в группе, что предусматривает создание чувства принадлежности к группе, положительного эмоционального фона, умения понимать свое эмоциональное состояние и распознавать чувства окружающих людей, развитие коммуникативных навыков.
Одновременно происходит позитивное сотрудничество каждого ребенка с идеальным взрослым, которым является ведущий.

Форма занятия . Каждое занятие состоит из трех частей: разминка, основная и заключительная.
Разминка
Цели :
1. Создание положительного настроя в группе.
2. Сохранение во время занятий доброжелательного отношения детей друг к другу.
3. Тактильное соприкосновение друг с другом.
4. Развитие положительной самооценки.
Основные процедуры разминки — это приветствия и упражнения на контакт.

Основная часть. Основная часть выполняет ведущую роль в ходе всего занятия. Она включает в основном игры, направленные на коррекцию эмоционально-личностной сферы ребенка.
Заключение
Цели: создание у каждого участника чувства принадлежности к группе и закрепление положительных эмоций от работы на занятии.
Прощание детей носит ритуальный характер.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

№ п/п	Содержание	Количество занятий
		теория	практика
1.	Социометрия		1
2.	Правила поведения группы	1
3.	Установление контакта		1
4.	Чувственное восприятие себя		1
5.	Распознавание и регуляция своего состояния		1
6.	Внимание к партнеру		1
7.	Повышение самоуважения		1
8.	Доверие к другому человеку		1
9.	Сплочение детей в группе		1
10.	Умение читать настроение другого		1
11.	Навыки взаимодействия		1
12.	Разные настроения		1
13.	Умение успокоить другого		1
14.	Конфликты в контакте, или решение проблем конфликтов		1
15.	Самоуправление (саморегуляция)		1
16.	Умение вступить в контакт		1
17.	Групповое взаимодействие		1
18.	Самооценка. Социометрия	1
с	Итого	2	16
	Всего	18 занятий

ЗАНЯТИЕ 1.

СОЦИОМЕТРИЯ

Цель . Распределить детей на подгруппы. Для этого используются три игры: «Паровозик», «Река», «Ученый».

1. Игра «Паровозик»

Ребята разбегаются по разным углам комнаты и выбирают себе место — это их «станция». Один из участников — «паровозик». Его задание — обойдя всех, собрать пассажиров под музыку или известную песню М. Старокадомского «Веселые путешественники».
Когда «паровозик» собрал всех, ведущий может спросить ребенка, кого он взял первым и почему. Эта игра дает возможность определить выборы детей. Ассистент (в том случае, когда тренинг проводит психолог, это может быть воспитатель, учитель) записывает на бумаге выбор каждого ребенка.

2. Игра «Река»

Играющие становятся в одну колонну. Ведущий объявляет, что все они — большая река, которая в одном месте «разливается» на два рукава: две маленькие речки.
В начале колонны необходимо поставить двух лидеров и, показывая, как «разливается» река, развести их в разные стороны. Остальные дети по очереди расходятся в разные стороны. Учитывается желание каждого. Ассистент фиксирует слияние детей в подгруппы. Возможно, это будущие подгруппы социального тренинга.

Ведущий взбирается на стул и объявляет себя ученым, а всех детей капельками. Он просит детей рассредоточиться по всей комнате. Ученому нужно составить очень важное вещество и отправить в космос. В колбу, которую он держит, он будет капать 3 разных жидкости: желтую, зеленую и красную. После каждого «вливания» цвета капельки (а это дети в группе) начинают двигаться и сливаться (браться за руки), пока ученый не скажет: «Стоп!» И так 3 раза. Капельки во время эксперимента сливаются по 2–3–6 и т.д.

Очень хорошо, если на третий раз дети образуют одну большую каплю, но подталкивать их к этому ведущему не надо, следует терпеливо ждать, что получится.
Ассистент все фиксирует. Таким образом мы выявляем социальные объединения, в которых можно упрочить, при помощи предлагаемых далее игр и упражнений, сотрудничество детей друг с другом.
Если группа детей невелика, например 12 человек, то в целях сплочения группы ее лучше не делить.

ЗАНЯТИЕ 2.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ ГРУППЫ

Ведущий предлагает детям занять свои места на стульчиках, стоящих по кругу, и знакомит с правилами поведения в группе.
Ведущий . Девочки и мальчики! Один раз в неделю мы будем с вами играть в игры, которые помогут вам стать более смелыми и уверенными в себе. Они научат вас расслабляться и обращаться друг с другом по-хорошему и при этом быть в прекрасном настроении.

Каждое занятие состоит из трех частей. 1-я часть называется «Разминка». Проводится она в кругу, все сидят на стульчиках. Разминка нужна для того, чтобы мы настроились на занятия, стали добрее друг к другу, внимательнее.
2-я часть — главная. Здесь мы можем и сидеть на стульчиках, и стоять в кругу, и сидеть на ковре. Мы будем играть друг с другом и все вместе. Нам надо научиться понимать друг друга.
3-я часть — это заключительные игры, прощание друг с другом.
Ребята, мы будем сидеть в кругу, а это значит — по определенному правилу, по закону. Для тех, кто сидит в кругу, существует правило: «Когда говорит один, остальные слушают его и понимают». Помните мультфильм «Маугли»? Там тоже, когда говорил один, остальные внимательно слушали и не перебивали его. Например, так слушали Багиру, медведя Балу. А когда внимательно слушаешь, можно узнать много нового и интересного. А не завести ли и нам, дети, такое замечательное правило?
Ответы детей.
Повторяется и разбирается это правило.
Девочки и мальчики, кто понял это правило? А кто собирается его выполнять? Отлично! Значит, и в нашем кругу будет действовать правило: «Когда говорит один, остальные слушают его и стараются понять».
Будет очень хорошо, если на наших занятиях вы будете говорить то, что думаете и чувствуете. Этому мы будем учиться все вместе.
В заключение ведущий может провести одну игру из разминки, одну из основной части (лучше, если это будет уже известная игра, например «Ученый»). В заключение надо попрощаться.
Эта игра-прощание может и в дальнейшем стать ритуальной.

ЗАНЯТИЕ 3.

УСТАНОВЛЕНИЕ КОНТАКТА

Разминка

1. «Хрустальный шар»

Из «волшебной» коробочки ведущий достает хрустальный шар, затем просит детей, передавая его по кругу, рассказать о том, как они себя чувствуют.

2. «Барометр настроения»

Ведущий показывает настоящий барометр и рассказывает о его действии.
Детям предлагается показать свое настроение (как барометр показывает погоду) только руками: плохое настроение — ладони касаются другу друга, хорошее — руки разведены в стороны.

3. «Ласковое имя»

Ведущий предлагает каждому ребенку назвать ласково соседа, сидящего справа, который непременно должен поблагодарить говорящего, сказав «Спасибо».

4. «Ласковые руки — добрый взгляд — приятная улыбка»

Предлагается положить свои руки сверху на руки соседа, сидящего слева, посмотреть ему в глаза и улыбнуться.

И так по кругу.

Основная часть

5. «Уходи!»

Ведущий предлагает «отыграть» свое плохое настроение.
Ведущий . Дети, покажите свое плохое настроение в игре «Уходи!». Для этого встречайтесь парами и, соединив ладошки и нахмурив брови, сердито скажите друг другу: «Уходи!» Затем идите к другому мальчику или девочке.

6. «Тух-тиби-дух!»

Ведущий . Я сообщу вам сейчас особое слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения. Начинайте ходить по помещению, ни с кем не разговаривая. Как только вам захочется поговорить, остановитесь напротив одного их детей и три раза сердито-сердито произнесите волшебное слово «тух-тиби-дух!».
Второй ребенок должен стоять тихо и слушать, как вы произносите волшебное слово. Но если он захочет, он может ответить вам тем же: три раза сердито произнести: «Тух-тиби-дух!»
Время от времени останавливайтесь перед кем-нибудь и снова сердито-сердито произносите это волшебное слово.

7. «Иди ко мне!»

Ведущий . А теперь ходите по комнате и время от времени, встречаясь с кем-нибудь, говорите: «Иди ко мне!» При этом вы можете улыбаться своему товарищу и звать его, показывая руками. Подойдя друг к другу, обнимитесь и постойте так.

Заключение

8. «Поддержка» («Волшебный круг»)

Ведущий . Дети, встаньте в круг. Это будет волшебный круг, потому что дети, которые стоят в кругу, будут делать все, для того чтобы тот, кто стоит в центре, пережил удивительные приключения. Кто из вас хотел бы первым встать в середине?
Сережа, становись в круг точно посередине, ноги ставь вместе, держись прямо. Все остальные, стоящие по кругу, поднимите руки на уровень груди (показать). Когда Сережа будет падать в вашу сторону, вы должны его поймать и осторожно вернуть в центр круга.

9. «Доброе тепло»

Ведущий . Это упражнение называется «Доброе тепло». Встаньте в круг и нежно возьмитесь за руки. От меня вправо пойдет «тепло», то есть я легонько пожму своему соседу справа руку, он — следующему, и так по кругу. Давайте попробуем.
А теперь то же самое, но с закрытыми глазами. Посмотрим, как группа дружно сработает.

ЗАНЯТИЕ 4.

ЧУВСТВЕННОЕ ВОСПРИЯТИЕ СЕБЯ

Разминка

1. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

2. «Что я люблю делать»

Ведущий . Я хотела бы, чтобы мы лучше узнали друг друга. Для этого предлагаю вам следующую игру. Один из вас выберет что-то, что он очень любит делать, и начнет без слов показывать нам. Все остальные внимательно смотрят, что делает выступающий, и пытаются угадать, что он хочет сказать нам, но сами пока ничего не говорят. Как только выступающий завершит свою пантомиму (словарная работа), мы можем начать высказывать наши догадки.
После того как все желающие выскажутся, мы сможем спросить выступавшего, есть ли среди нас те, кто понял его правильно. После обсуждения будет выступать следующий. Давайте я начну игру.

3.«Ласковое имя»
(См. занятие 3, игра 3.)

4. «Мне нравится…»

Надо по кругу обратиться к соседу, сидящему слева, со словами: «Сашенька, мне нравится…», то есть похвалить соседа за что-то, сделать ему комплимент (словарная работа).

5. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

Основная часть

6. «Стул любви»

В центр ставится стул.
Ведущий . Этот стул непростой, это стул любви. Кто первым хочет посидеть на нем и получить от окружающих ласку, тепло и любовь? Садись, Лена, закрой глаза и не открывай, пока я не скажу. А вы, ребятки, тихонько подойдите и нежно-нежно погладьте Лену по ножкам, спинке. А теперь на цыпочках разбегайтесь. Лена, открывай глазки и скажи нам, понравился ли тебе «стул любви»?

7. «Царевна Несмеяна»

В центр ставится стул. На него садится ребенок. Чтобы развеселить царевну Несмеяну, надо сказать ей добрые слова о том, какая она хорошая.
Дети по очереди говорят царевне о ее хороших качествах.

Заключение

8. «Поддержка»
(См. занятие 3, игра 8.)

9. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 5.

РАСПОЗНАВАНИЕ И РЕГУЛЯЦИЯ
СВОЕГО СОСТОЯНИЯ

Разминка

1. «Березка»

Ведущий . Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднимите руки вверх, спина при этом прямая, подбородок приподнят. Ноги, как корни дерева, врастают в землю, стопы вместе и прижаты к полу. Тянитесь всем телом вверх, как будто вы сильное дерево, которому не страшна никакая буря. Ваше тело стройное, красивое, сильное. По истечении 10 секунд руки плавно опускаются. Сделайте 2–3 спокойных вдоха и выдоха и повторите упражнение.

2. «Сорви яблоки»

Ведущий . Представь, что перед тобой растет большая яблоня с чудесными большими яблоками. Яблоки висят прямо над головой, но без труда достать их не удается. Посмотри на меня, я покажу, каким образом ты можешь их срывать. Видишь, вверху справа висит большое яблоко. Потянись правой рукой как можно выше, поднимись на цыпочки и сделай резкий вдох. Теперь срывай яблоко. Нагнись и положи его на траву. Теперь медленно выдохни. То же делаем другой рукой.

3. «Ласковые слова»

Надо повернуться к соседу слева и сказать ему ласковое слово, а затем ждать, когда он другое ласковое слово скажет тебе. Ведущий начинает: «добрый» — «красивая»…

4. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

Основная часть

5. «Нет!»

Под музыку ведущий говорит спокойно и медленно.
Ведущий . Сядьте удобно, расслабьтесь. Закройте глаза. Дышите ровно и медленно. Вдох — сила, выдох — уверенность и спокойствие. Эти силы помогут вам всегда. Ваше тело почувствовало силу. Вообразите, что ваш голос говорит: «Нет!» Все силы, которые вам нужны, находятся в вас. Это ваша сила!
Теперь пошевелите пальцами, рукой, откройте глаза и произнесите: «Я могу сказать «нет!», когда это нужно!»

6. «Гроза»

Ведущий . Ребята, кто боится грозы? Слава, хочешь уменьшить свой страх? Ложись на пол. Мы будем охранять твой сон. А теперь закрой глаза.

Зашуршала трава, закапал мелкий дождик.
Дождь стал усиливаться.
Загремел гром. Посыпался град. Полил проливной дождь.
Пошел мелкий дождик.
Подул легкий ветерок.
И наконец, выглянули первые лучики солнца. Просыпайся, малыш. Как ты себя чувствуешь? А страх твой перед грозой уменьшился?

7. «Доброе животное»

Дети встают в круг и берутся за руки.
Ведущий . Поиграем в игру, которая называется «Доброе животное». Мы — одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит. А теперь подышим вместе. Вдох — все делают шаг вперед. Выдох — шаг назад. Наше животное дышит очень ровно и спокойно. А теперь давайте изобразим и послушаем, как бьется его большое сердце. Стук — шаг вперед, стук — шаг назад.

Заключение

8. «Поддержка»
(См. занятие 3, игра 8.)

9. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 6. ВНИМАНИЕ К ПАРТНЕРУ

Разминка

1. «Ласковые руки — добрый взгляд — приятная улыбка»
(См. занятие 3, игра 4.)

2. «Эстафета хороших известий»

Ведущий . Я хочу, чтобы каждый из вас рассказал о чем-нибудь приятном, что случилось с ним вчера (на этой неделе). Причем, пока вы говорите, теннисный мячик находится у вас в руках. Когда вы закончите рассказывать, передайте эстафету хороших известий, то есть передайте мячик соседу, и так по кругу.

3. «Березка»
(См. занятие 5, игра 1.)

4. «Прочисти мозги»

Ведущий . Прямо сейчас мы все вместе совершим особый ритуал (словарная работа). Этот ритуал должен помочь нам удалить всю пыль, которая накопилась в глубинах нашего ума.
Встаньте так, чтобы ваши ступни находились на некотором расстоянии друг от друга, и держите руки примерно в 20 см от ушей. Представьте себе, что вы держите в руках золотую нить, которая входит в одно ухо, проходит сквозь голову и выходит из другого уха.
У вас это получилось! Теперь начинайте тянуть туда-сюда, от одного уха к другому…
Оглянитесь вокруг, посмотрите, как все делают то же самое. Теперь давайте делать это в одном и том же ритме. Готовы? Раз-два, раз-два! Влево-вправо, влево-вправо!
Знаете, кто вы сейчас? Вы — умственные трубочисты. Вы прочистили содержимое своей головы и готовы к новым открытиям.

Основная часть

5. «Опишите друг друга»

Два человека стоят или сидят спиной друг к другу и по очереди описывают прическу, лицо, одежду другого. Выясняется, кто оказался точнее при описании друга.

6. «Коровы, собаки, кошки»

Ведущий . Пожалуйста, встаньте широким кругом. Я подойду к каждому из вас и шепотом скажу на ушко название какого-нибудь животного. Запомните его хорошенько, так как потом вам надо будет стать этим животным. Никому не проговоритесь о том, что я вам нашептала.
По очереди шепчите детям на ухо: «Ты будешь коровой», «Ты будешь собакой», «Ты будешь кошкой».
Теперь закройте глаза. Забудьте на время человеческий язык. Через минуту я попрошу вас «заговорить» так, как «говорит» ваше животное. Вам надо, не открывая глаз, объединиться в группы со всеми теми животными, которые «говорят» так же, как вы. Вы можете ходить по комнате и, услышав свое животное, двигаться ему навстречу. Затем, взявшись за руки, вы идете уже вдвоем и вместе издаете звук этого животного, чтобы найти других детей, «говорящих» на вашем языке.
Готовы? Все закрыли глаза? Навострите ушки и слушайте звуки, издаваемые коровой, собакой и кошкой… Начали!

7. «Три лица»

Ведущий . Я покажу вам три выражения лица. При этом я хочу, чтобы вы отгадали, какое выражение лица я показываю.
Показываю первый раз. Какое выражение лица я пыталась вам показать? Верно, свирепое лицо. Давайте все сведем брови, оскалим зубы и сожмем кулаки — покажем свирепое лицо.
Показываю второй раз. А теперь?
(Ответы.)
А теперь пусть каждый из вас сделает печальное лицо. Какие жесты нам лучше всего делать руками, чтобы выразить печаль?
Показываю третье лицо. Какое? Третье лицо — счастливое. Для этого давайте все широко улыбнемся и прижмем руки к сердцу…
Давайте попробуем еще раз: печальное, свирепое, счастливое.
Теперь разделитесь на пары и встаньте со своими товарищами спина к спине. Выберите одно их трех лиц, которое мы показывали. Когда я досчитаю до трех, вам надо будет быстро повернуться друг к другу и показать выбранное вами выражение лица. Задача состоит в том, чтобы, не сговариваясь заранее, показать то же самое лицо, что и ваш партнер.
Готовы? Раз, два, три…

Заключение

8. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

9. «Костер дружбы»

Ведущий . Встаньте поближе друг к другу в круг, опуститесь на колено. Вытягивайте вперед правую руку и кладите на руки друзей. Затем то же самое проделайте и с левыми руками.
Раскачивая руки вверх-вниз дружно произносим слова: «Раз, два, три! Огонек, гори!» Далее показываем руками взметнувшиеся вверх огоньки пламени.
«Почувствовав тепло», садимся на пяточки, одновременно кладем руки на плечи соседей и, встречаясь глазами друг с другом, дружно благодарим: «Спасибо! До свидания».

ЗАНЯТИЕ 7.

ПОВЫШЕНИЕ САМОУВАЖЕНИЯ

Разминка

1. «Эстафета хороших новостей»
(См. занятие 6, игра 2.)

2. «Прочисти мозги»
(См. занятие 6, игра 4.)

Дополнительно после упражнения можно провести дыхательную гимнастику для «прочищения мозгов». На счет ведущего: «Один, два» — дети делают вдох. «Один, два, три» — задерживают дыхание. «Один, два, три, четыре, пять» — дети выдыхают, одновременно произнося звук «Ы». Звук «Ы» как бы вызывает вибрацию головного мозга.

Основная часть

3. «Самоуважение»

Ведущий . Можете ли вы мне сказать, каким образом вы замечаете, что кто-то считает вас действительно хорошими? Как вам показывает это мама, а как папа?
Сядьте поудобнее и закройте глаза. Вздохните три раза глубоко… Теперь отправьтесь мысленно в то место, которое считаете самым замечательным. Осмотрите его как следует. Что вы видите там? Что слышите? Как там пахнет? Что хотите там потрогать? (15 секунд).
Скоро вы увидите двух человек, которые вас ценят и уважают, которые радуются, когда вы с ними рядом, которые знают, какими вы можете быть внимательными к людям и какими добрыми… Посмотрите вокруг, и вы увидите, как эти люди подходят к вам, чтобы показать, что они считают вас хорошими… (15 секунд).
Послушайте, что они скажут…
Поговорите с человеком, который к вам пришел. Спросите его, не расскажет ли он о том, как он к вам относится… (15 секунд).
Теперь попрощайтесь с людьми, которые приходили к вам, и подготовьтесь к тому, чтобы снова вернуться сюда бодрым и оживленным. Потянитесь и откройте глаза…
Вы можете рассказать нам о том, что пережили? Кто к вам приходил? Что сказал этот человек? Смогли ли вы поблагодарить его за то, что он так относится к вам?

4. «Три лица»
(См. занятие 6, игра 7.)

5. «Охотник и заяц»

Играют два ребенка: один — Охотник, другой — Заяц.
Они встают напротив друг друга. Им обоим завязывают глаза, и им придется рассчитывать только на свои уши. Все остальные выстраиваются по краю поля, чтобы Охотник и Заяц нигде не ударились, и ведут себя очень тихо. Заяц пытается перебежать через поле. Если он окажется на другой стороне — он в безопасности. Охотник пытается идти точно в то место, где он слышит Зайца, чтобы его поймать.

Заключение

6. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

7. «Костер дружбы»
(См. занятие 6, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 8.

ДОВЕРИЕ К ДРУГОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Разминка

1. «Эхо»

Дети играют так: ведущий говорит своему соседу справа слово «здравствуйте», а он, как эхо, должен ответить тоже «здравствуйте».

2. «Ласковое имя»
(См. занятие 3, игра 3.)

3. «Хочешь — не хочешь»

По кругу, начиная с ведущего, дети задают друг другу такой вопрос: «Андрей, хочешь ли ты, чтобы я обнял тебя?» Получив ответ, производят соответствующие действия.

Основная часть

4. «Сладкая проблема»

Ведущий. Выберите себе пару и сядьте напротив друг друга. Между вами я положу на салфетку одно печенье. Пожалуйста, пока его не трогайте. Дело в том, что вам с партнером надо решить одну проблему. Вы можете получить печенье только в том случае, если ваш партнер по доброй воле отдаст его вам.
Пожалуйста, помните об этом правиле. Сейчас вы можете начать говорить, но помните, что вы не имеете права просто так взять печенье без согласия своего партнера…
А теперь я дам каждой паре еще по одному печенью, обсудите, как вы поступите с печеньем на этот раз?
А теперь давайте обсудим, что у нас получилось. Это хороший пример сотрудничества. Расскажите, что вы сделали с первым печеньем, что со вторым?

5. «Слепой и поводырь»

Одному из детей по желанию завязывают глаза. Он «слепой». Второй будет его водящим — «поводырем».
Как только зазвучит музыка, «поводырь» бережно поведет «слепого», давая ему потрогать различные вещи — большие, маленькие, гладкие, шероховатые, колючие, холодные. Можно также подвести «слепого» к месту, где предметы издают запахи. Только ничего нельзя говорить при этом.
Когда через некоторое время музыка выключается, дети меняются ролями. А когда еще раз выключается музыка, они возвращаются в круг и говорят о том, что пережили во время прогулки.

6. «Слепой танец»

Участники разбиваются на пары. Один получает повязку на глаза, он будет «слепой». Другой останется «зрячим» и сможет водить «слепого». Они берутся за руки и танцуют друг с другом под легкую музыку (1–2 минуты). Потом меняются ролями.

Заключение

7. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

8. «Дружеские объятия»

Ведущий . Попрощайтесь, пожалуйста, с тем, кто вам стал дорог, более тепло: обнимитесь как очень добрые друзья и скажите друг другу «спасибо».

ЗАНЯТИЕ 9.

СПЛОЧЕНИЕ ДЕТЕЙ В ГРУППЕ

Разминка

1. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

(См. занятие 3, игра 4.)

3. Ласковые слова»
(См. занятие 5, игра 3.)

4. «Что я люблю делать»
(См. занятие 4, игра 2.)

5. «Волшебная котомка»

Ведущий . Поиграем с вами в игру под названием «Волшебная котомка». Вот она, моя «волшебная котомка». (Показать детям при помощи пантомимы, что на полу стоит большая сумка.)
Из этой «волшебной котомки» я буду сейчас доставать разные вещи, а вы сможете увидеть их, но не наяву, а только с помощью своего воображения. Для того чтобы вы смогли понять, что за вещь я достала, я буду показывать, как пользоваться ею.
Как только кто-нибудь из вас угадает, что именно я достала из «волшебной котомки», он должен встать со стула, но пока не должен ничего говорить. Когда все дети встанут, они смогут рассказать, что же они «увидели».
Доставая разные вещи из «волшебной котомки», вы можете, например:
— забить молотком гвоздь,
— очистить и съесть банан,
— развернуть и съесть принесенный из дома бутерброд,
— распилить бревно,
— разрезать ножницами бумагу,
— выпить стакан воды,
— записать что-нибудь в тетрадь,
— достать монеты из кошелька и т.д.

Основная часть

6. «Иван да Данила»

Все встают в один общий круг. Два игрока выходят в центр круга. Один будет Иваном, а другой — Данилой.
Иван закрывает глаза и пытается поймать Данилу, крича ему: «Где ты, Данила?»
Данила должен отвечать ему: «Тут я, Иванушка!», при этом Данила играет с открытыми глазами и пытается ускользнуть от Ивана.
Естественно, и Иван, и Данила должны все время оставаться в пределах круга. Остальным детям надо смотреть, чтобы Иван не заблудился. У Ивана есть ровно одна минута на то, чтобы поймать Данилу. После этого играет следующая пара.

7. «Ночной поезд»

Ведущий . Представьте себе, что совсем скоро Рождество и дети одного маленького города с нетерпением ждут подарков. Они слышали, что поезд с игрушками к праздничному вечеру должен будет пробираться ночью через ужасный, заметенный снегом лес. И только у локомотива есть фары, чтобы освещать дорогу. Кто-нибудь мог бы сказать, какие подарки хотелось бы получить детям этого маленького города?
Кто из вас хотел бы стать Локомотивом и везти поезд с игрушками детям? Шестеро ребят будут Вагонами с подарками. Кто хочет быть ими? Все остальные будут деревьями в ночном лесу.
Деревья должны расположиться так, чтобы между ними было достаточно места. Деревья не должны двигаться, но они могут издавать тихое «Шшш…» в момент, когда какой-нибудь Вагон поезда рискует удариться о них.
Три дерева особенные — на них надеты шляпы. Поезд обязательно должен объехать эти Деревья, прежде чем он покинет Лес. Обозначьте место, где Поезд въезжает в Лес, и сами встаньте с другой стороны Леса — вы будете Маленьким городом, где дети дожидаются Поезда.
Теперь давайте составим наш Поезд. Становитесь за Локомотивом и положите руки на плечи предыдущего игрока. Я завяжу глаза каждому Вагону, потому что только у Локомотива есть свет, и он может видеть. Локомотив будет двигаться очень медленно, чтобы не растерять Вагоны и чтобы все Вагоны чувствовали себя уверенно. Локомотив сам выбирает путь, которым поедет через Лес, но он обязательно должен пройти мимо трех особенных Деревьев (в шляпах).
Даю Локомотиву старт!

Заключение

8. «Постукивающий массаж»

Ведущий . Я предлагаю вам веселую игру-разминку. Разбейтесь на пары и выберите, кто будет первым номером, а кто вторым.
Первые номера должны встать на колени, наклониться вперед и положить голову на ладони перед собой. А вторые номера должны встать сбоку от первых на колени и начать мягко постукивать пальцами по спине своего партнера. Это постукивание на слух должно быть похожим на легкий цокот копыт лошади, бегущей трусцой. Начинайте такое похлопывание от плеч и постепенно переходите по всей спине до пояса. Постукивать нужно поочередно то правой, то левой рукой (2 минуты).
А теперь, пожалуйста, поменяйтесь ролями.

9. «Тряпичная кукла и солдат»

Ведущий . Все встаньте и расположитесь так, чтобы вокруг каждого из вас было свободное место. Полностью выпрямитесь и вытянитесь в струнку, как солдат. Застыньте в этой позе, как будто вы одеревенели, и не двигайтесь, примерно вот так. .. (показ позы).
А теперь наклонитесь вперед и расставьте руки, чтобы они болтались, как тряпки. Станьте такими же мягкими и подвижными, как тряпичная кукла (показ позы).
Слегка согните колени и почувствуйте, как ваши кости становятся мягкими, а суставы очень подвижными…
Теперь снова покажите солдата, вытянутого в струнку, абсолютно прямого и негнущегося, как будто вырезанного из дерева (10 секунд).
Теперь станьте тряпичной куклой, мягкой, расслабленной и подвижной.
Снова станьте солдатом… (10 секунд).
Теперь опять тряпичной куклой…
Теперь встряхните руками, как будто вы хотите стряхнуть с них капельки воды. Стряхните капельки воды со спины… Теперь стряхните воду с волос… Теперь — с верхней части ног и ступней…

10. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

11. «Костер дружбы»
(См. занятие 6, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 10.

УМЕНИЕ ЧИТАТЬ НАСТРОЕНИЕ ДРУГОГО

Разминка

1. «Мне нравится…»
(См. занятие 4, игра 4.)

2. «Волшебная котомка»
(См. занятие 9, игра 5).

3. «Что я люблю делать»
(См. занятие 4, игра 2.)

4. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

Основная часть

5. «Цветопись настроения»

Руководитель объясняет, что настроение может соответствовать определенному цвету:
— красный цвет — соответствует восторгу;
— оранжевый — выражает радость, веселье;
— желтый — соответствует светлому, приятному настроению;
— зеленый — спокойному состоянию;
— синий — грустному, неуверенному состоянию;
— фиолетовый — тревожному, напряженному состоянию;
— черный — соответствует упадку, унынию;
— белый — страху.
Далее дети мимикой изображают цветопись настроения.

6. «Краски»

Это упражнение проходит в виде ролевой игры. Руководитель раздает роли:
— покупатель;
— продавец;
— все остальные дети — краски, которым предлагается с помощью мимики изобразить заданный или выбранный цвет. (Смотри игру «Цветопись настроения».)
Приходит покупатель, стучится.
Продавец:
— Кто там?
— Покупатель.
— Зачем пришел?
— За краской.
— За какой?
— За…
Продавец должен постараться по настроению, которое изображает ребенок, определить заданный цвет. Если он ошибается, то становится «краской».
Побеждает тот, кто сумел отгадать больше красок.

Заключение

7. «Поддержка»
(См. занятие 3, игра 8.)

8. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

9. «Костер дружбы»
(См. занятие 6, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 11.

НАВЫКИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

Разминка

Ведущий . Дети, сегодняшнее занятие вам предстоит провести самим.
Сначала проведем разминку. Какие упражнения из разминки вам нравятся больше всего?
Дети называют упражнения и по очереди проводят наиболее запомнившиеся.

Основная часть

Ведущий . А какие игры из основной части вам понравились больше всего? (Дети называют.) Давайте по очереди поиграем в них.

Заключение

Ведущий . Какими играми вы хотели бы завершить занятие?
Дети называют их и проводят.

ЗАНЯТИЕ 12.

РАЗНЫЕ НАСТРОЕНИЯ

Разминка

1. «Эстафета хороших известий»
(См. занятие 6, игра 2.)

2. «Посылай и воспринимай уверенность»

Основная часть

3. «Уходи!»
(См. занятие 3, игра 5.)

4. «Иди ко мне!»
(См. занятие 3, игра 7.)

5. «Гроза»
(См. занятие 5, игра 6.)

Заключение

6. «Распустившийся бутон»

Ведущий . С какими чувствами вы начали сегодняшний день? Что вы хотели от него? Бывают ли у вас такие дни, которые начинаются не так хорошо? Чего вам не хватает в такие дни? Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во время которого я покажу вам, как можно вызвать у себя приятные ощущения.
Сядем все в круг на пол. Возьмем друг друга за руки и закроем глаза… А теперь каждый пусть представит, что он какой-нибудь цветок, один из нераспустившихся бутонов. Постарайтесь почувствовать, как вам хочется, чтобы оболочка этого бутона раскрылась, и вы потянулись навстречу теплому солнечному свету…
А теперь ты можете представить себе, как бутон постепенно раскрывается. Давайте подышим более глубоко и постепенно «раскроемся».
Дети ложатся на пол, руки в стороны.
Цветок распустился. Постарайтесь почувствовать аромат этого цветка… Рассмотрите цвет его лепестков… Посмотрите, как ярко они сияют… Если хотите, можете понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким прекрасным цветком. Слышите, они говорят: «Какой красивый цветок! Он так нравится мне!» Вы чувствуете, как приятно смотреть на этот цветок? Возьмите это приятное чувство и поместите его в свое сердце.
А теперь потянитесь, расслабьтесь, откройте глаза и вернитесь к нам в группу добрыми и отдохнувшими.

ЗАНЯТИЕ 13.

УМЕНИЕ УСПОКОИТЬ ДРУГОГО

Разминка

1. «Ласковое имя»
(См. занятие 3, игра 3.)

(См. занятие 3, игра 4.)

3. «Ласковые слова»
(См. занятие 5, игра 3.)

4. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

Основная часть

5. «Одюдюка»

Ведущий . Сейчас я расскажу вам одну историю… Жил был сказочный лес. В жаркую погоду укрывал всех своих жителей от палящих лучей солнца. В дождь давал странникам пристанище и защиту. Лес был заботливым и внимательным, и его жители платили ему тем же. Каждое утро щенок Пиф подметал лесные дорожки, убирал поломанные ветки и следил за чистотой пруда. У него был друг — медвежонок Тимка, который осматривал все деревья в лесу и отмечал, какое из них выросло, какое зацвело, а какое нуждается в медицинской помощи. А еще в лесу жил дядюшка медведь — Михайло Иванович, и был он самым мудрым, добрым и внимательным зверем в лесу. Если случалась беда, он всегда приходил на помощь.
И вот однажды идет щенок Пиф по тропинке и слышит: «У-гу-гу». Попятился он, да вдруг прямо перед ним с ревом пролетело «Оно» и стало Пифа пугать. От страха шерсть на щенке встала дыбом. Он залаял, но страшилка не пропала, а продолжала летать вокруг и толкаться. Пиф побежал искать своего друга медвежонка Тима. А Тим в это время осматривал елочки, которые растил для предстоящего Нового года. И вдруг сзади на него кто-то налетел и толкнул изо всех сил. Медвежонок упал и увидел что-то мохнатое. Это «что-то» летало вокруг и завывало страшным голосом. Медвежонок испугался и побежал на поиски друга.
Встретились они у дома дядюшки медведя и стали думать, что же им дальше делать. Тут выходит из дома Михайло Иванович и спрашивает:
— Что произошло?
Стали друзья наперебой рассказывать, а напоследок решили:
— Поймаем того, кто нас напугал, накажем и выгоним из леса.
Так и сделали. Поймали и хотели было взгреть хорошенько, но дядя Миша предложил не наказывать страшилку, а подружиться с ней, — может быть, что-то и получится.
Окружили ее звери и сорвали покрывало, под которым «Оно» пряталось. И предстала перед всеми страшилка Одюдюка во всей своей красе и давай ругаться.
— Чего вам от меня надо? Видно, мало я вас попугала!
— Да погоди ты, не ругайся, лучше расскажи, зачем в наш лес пришла.
Видит Одюдюка: деваться ей некуда, пришлось рассказывать о себе. История получилась очень печальная.
— Мама и папа у меня потомственные Одюдюки. Мы всегда всех пугаем. Мама — папу и меня, папа — меня и маму. Мне за всю мою жизнь никто доброго слова не сказал. Вот и решила я навредить всем в этом добром лесу. Не хочу, чтобы все дружно жили, чистоту и порядок везде наводили… А сейчас делайте со мной, что хотите. Хотите — напугайте, хотите — поколотите, а хотите — придумайте что-то страшное, чтобы у меня кровь в жилах застыла.
Стали звери совет держать. Думали-думали, как ее лучше наказать, а потом вдруг кто-то предложил ее пожалеть. Ведь никто и никогда не говорил ей добрые слова. (Как вы думаете, какие слова говорили звери Одюдюке?) А потом звери научили Одюдюку улыбаться, и перестала она быть злой и страшной.
Вы можете научить Одюдюку улыбаться?
Замечательно!
Давайте теперь возьмемся за руки и улыбнемся друг другу.

6. «Гроза»
(См. занятие 5, игра 6.)

7. «Постукивающий массаж»
(См. занятие 9, игра 8.)

Заключение

8. «Распустившийся бутон»
(См. занятие 12, игра 6.)

9. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 14.

КОНФЛИКТЫ В КОНТАКТЕ,
ИЛИ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ И КОНФЛИКТОВ

Разминка

1. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

2. «Ласковые руки — добрый взгляд — приятная улыбка»
(См. занятие 3, игра 4.)

3. «Интервью»

Ведущий . Ребята, у Олега сегодня день рождения. Давайте поздравим его. (Все поздравляют. ) Сегодня, Олег, мы хотим взять у тебя интервью, то есть мы по очереди зададим тебе вопросы, а ты на них постараешься ответить. Для всех нас это приятная возможность узнать о тебе немного больше. Первый вопрос хочу задать я: у тебя есть братья и сестры? (домашние животные и т.д.).

4. «Кого не хватает?»

Ведущий . Замечаете ли вы, когда в группе нет кого-то из детей? Я хочу сыграть с вами в такую игру: один из вас будет прятаться, а остальные — отгадывать, кто именно спрятался. Сначала я попрошу всех закрыть глаза и, пока никто этого не видит, тихо прикоснусь к плечу одного из вас. Тот, кого я выберу, должен будет открыть глаза, тихо выйти на середину, сесть на пол и укрыться вот этим покрывалом. После того как он спрячется, я попрошу всех открыть глаза и угадать, кого не хватает. А теперь закройте глаза…

Основная часть

5. «Тух-тиби-дух»
(См. занятие 3, игра 6.)

6. «Акулы и матросы»

Дети делятся на две команды: одни будут матросами, другие — акулами. На полу мелом чертится большой круг -это корабль. В океане вокруг корабля плавает много акул. Эти акулы пытаются затащить матросов в море, а матросы стараются затащить акул на корабль.
Когда акулу полностью затаскивают на корабль, она тут же превращаются в матроса, а если матрос попадает в море, то он превращается в акулу.
Перетягивать друг друга можно только за руки. Кроме того, действует важное правило: один матрос — одна акула.
Никто больше не должен вмешиваться.
Ведущий . Запомните, что вы сможете тянуть гораздо сильнее, если будете немного сгибать колени. Ведь при этом ваш центр тяжести оказывается ниже, и окружающим становится труднее сдвинуть вас с места. Теперь нам надо с вами договориться еще об одном сигнале.
Если кто-нибудь из вас испугается, ему будет неприятно и больно, он всегда может крикнуть: «Стоп!», тогда вся борьба на время прекращается, но все остаются на своих местах. Когда «Стоп!» крикну я, происходит то же самое.
Итак, одна половина детей забирается на корабль, а другая становится прожорливыми акулами, рыскающими вокруг судна.

7. «Уходи!»
(См. занятие 3, игра 5.)

6. «Иди ко мне»
(См. занятие 3, игра 7.)

Заключение

7. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 15.

САМОУПРАВЛЕНИЕ (САМОРЕГУЛЯЦИЯ)

Разминка

1. «Скажи, что хочешь»

Каждый может сказать все, что хочет, чтобы знали все. Игра идет по кругу.

2. «Коробка переживаний»

Ведущий . Я принесла сегодня небольшую коробку. Предлагаю отправить ее по кругу, чтобы собрать наши неприятные переживания и заботы. Вы можете сказать об этом шепотом, но обязательно в эту коробку. Потом я ее заклею и унесу, а вместе с ней пусть исчезнут и ваши неприятные переживания.

3. «Волшебная подушка»

Ведущий . Еще я принесла волшебную подушку. Каждый по очереди может на нее сесть и рассказать нам о каком-нибудь своем желании. Тот, кто сидит на подушке, будет всегда начинать рассказ словами: «Я хочу. ..» Все остальные будут внимательно его слушать.

4. «Разбуди дух»

Ведущий . Встаньте широким кругом и, не сгибая коленей, дотянитесь руками до кончиков пальцев ног. Потом я начну считать от одного до десяти. На каждый счет вы будете поднимать руки как бы на ступеньку выше. Таким образом, на счет «десять» ваши руки будут подняты вверх, к небу. Сначала, стоя с опущенными вниз руками и дотрагиваясь до ступней, вы можете чувствовать усталость. Но чем выше будут подниматься ваши руки, тем бодрее будет становиться ваш дух. Готовы? Начали!
Ведущий выполняет это упражнение вместе с детьми, считая при этом громко и медленно от одного до десяти.

5. «Цветочный дождь»

Ведущий . Вы слышали, что сегодня Алеша пережил сильный стресс (словарная работа)? Мы все можем помочь ему прийти в себя и стать снова веселым и бодрым. Алеша, встань, пожалуйста, в центр, и мы все встанем вокруг тебя. Опусти спокойно руки и закрой глаза. А вы все посмотрите на Алешу и представьте, как на него падает дождь из сотен и даже тысяч невидимых цветов.
Пусть эти цветы падают подобно большим снежинкам или крупным-крупным каплям дождя. Вы можете выбрать любые цветы: розы, маргаритки, незабудки, фиалки, тюльпаны, львиный зев, подсолнухи, колокольчики и другие. Представьте их красоту, почувствуйте, как пахнут эти цветы. Быть может, Алеша тоже сможет почувствовать все это: увидеть красоту цветов и ощутить источаемый ими аромат (30-60 секунд).
Мне кажется, вы всё очень здорово делаете, и Алеша может полностью насладиться вашими цветами. Алеша, ты не хочешь еще цветов?
А теперь вы можете остановить цветочный дождь, а Алеша может выкарабкаться из этого цветочного сугроба. Спасибо.

Основная часть

6. «Я сильный — я слабый»

Ведущий . Я предлагаю вам проверить, как слова и мысли влияют на состояние человека. С этой целью мы выполним следующие упражнения.
Саша, вытяни, пожалуйста, вперед руку. Я буду опускать твою руку вниз, нажимая на нее сверху. Ты должен удержать руку, говоря при этом громко и решительно: «Я сильный!» Теперь делаем то же самое, но ты должен говорить: «Я слабый», произнося это с соответствующей интонацией, то есть тихо, уныло…
Вот видите, как поддерживающие слова помогают нам справиться с трудностями и побеждать.

7. «Скучно-скучно…»

Дети садятся на стульчики вдоль стены. Как только ведущий произносит стишок:
Скучно, скучно так сидеть,
Друг на друга все глядеть.
Не пора ли пробежаться
И местами поменяться, —
надо добежать до противоположной стены, дотронуться до нее рукой и, вернувшись, сесть на любой стульчик.
Ведущий в это время убирает один стульчик.
Эту игру можно проиграть до конца, то есть до тех пор, пока не останется один, самый ловкий ребенок.
Выбывшие дети могут играть роль судей: смотреть за соблюдением правил игры.

Заключение

8. «Аплодисменты по кругу»

Ведущий . Кто из вас может представить, что чувствует артист после концерта? Возможно, он чувствует аплодисменты не только ушами, но и всем телом, всеми фибрами своей души, и это приятное волнение.
У нас очень хорошая группа, и каждый из вас заслужил аплодисменты. Я хочу предложить вам игру, в ходе которой аплодисменты сначала звучат тихонько, а затем становятся все сильнее и сильнее.
Игра проходит следующим образом. Вы становитесь в общий круг. Один из вас начинает: он подходит к кому-то из игроков, смотрит ему в глаза и дарит свои аплодисменты, изо всех сил хлопая в ладоши.
Затем они оба выбирают следующего участника, который также получает свою порцию аплодисментов: они оба подходят, встают перед ним и аплодируют. Затем эта тройка выбирает следующего претендента на овации.
Каждый раз тот, кому аплодировали, имеет право выбирать следующего. Таким образом игра продолжается, а овации становятся все громче и громче.

9. «Спасибо за приятный день»

Ведущий . Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии (словарная работа), которая поможет вам выразить дружеские чувства и благодарность друг другу.
Игра проходит следующим образом: один из вас становится в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятный день!» Оба становятся в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий ребенок, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятный день!»
Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний человек, замкните круг и завершите церемонию безмолвным троекратным крепким пожатием рук. Этим игра и завершается.

ЗАНЯТИЕ 16.

УМЕНИЕ ВСТУПИТЬ В КОНТАКТ

Разминка

1. «Ласковое имя»
(См. занятие 3, игра 3.)

2. «Ласковые руки — добрый взгляд — приятная улыбка»
(См. занятие 3, игра 4.)

3. «Ласковые слова»
(См. занятие 5, игра 3.)

4. «Мне нравится…»
(См. занятие 4, игра 4.)

5. «Подарок»

Ведущий . Друг уезжает в далекое путешествие. Он уже сел в поезд. Вам хочется на прощание сделать ему подарок, но в вагон уже не пускают. Подарок надо преподнести перед окном с помощью мимики и жестов.

Основная часть

6. «Зеркала»

Один участник становится водящим. Все должны представить, что он пришел в магазин, где много зеркал. Он становится в центр, а другие дети, «зеркала», встают полукругом вокруг него. Водящий будет показывать разные движения, а «зеркала» тотчас же должны повторять эти движения.

7. «Маски»

На игрока надевают маску животного, но он не знает, какого животного, и никто ему не говорит. Чтобы догадаться, чья на нем маска, он может предложить кому-нибудь из детей изобразить это животное. Если животное будет угадано, то водящим будет тот ребенок, который так умело изображал это животное.

8. «Зоопарк»

Игроки делятся на две группы. Первая группа — дети, изображающие животных в зоопарке; вторая группа — дети, гуляющие по зоопарку и отгадывающие, какое животное перед ними.
После того как все животные будут отгаданы, дети меняются ролями.

9. «Иностранец»

Ведущий . Вы попали в другую страну, не знаете языка, вас не понимают. Спросите дорогу в зоопарк (бассейн, на площадь, где стоит памятник, в кинотеатр, в кафе, на почту и т.п.).

10. «Мы охотимся на льва»

Дети, выразительно повторяют за ведущим стишок «Мы охотимся на льва» и делают соответствующие движения.

Мы охотимся на льва.
Не боимся мы его.
У нас длинное ружье
И подзорная труба.
Ой! А что это?
А это — поле: топ-топ-топ.
Ой! А что это?
А это — болото: чав-чав-чав.
Ой! А что это?
А это море: буль-буль-буль.
Ой! А что это?
А это тропинка: шур-шур-шур.
Под ней не проползти.
Над ней не пролететь.
Ее не обойти, а дорожка напрямик,
Вышли на полянку.

Кто это здесь лежит? Давайте его потрогаем.
Дети «трогают» воображаемого льва.
«Да это же лев! Ой, мамочки!» — испугались его и побежали домой.

По тропинке: шур-шур-шур.
По морю: буль-буль-буль.
По болоту: чав-чав-чав.
По полю: топ-топ-топ.
Прибежали домой.
Дверь закрыли.
Ух! (на выдохе) Устали.
Молодцы!

Заключение

11. «Доброе тепло»
(См. занятие 3, игра 9.)

ЗАНЯТИЕ 17.

ГРУППОВОЕ ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ

Разминка

1. «Барометр настроения»
(См. занятие 3, игра 2.)

2. «Подари камешек»

Ведущий . Ребята, возьмите, пожалуйста, из коробки по одному камешку и подарите его тому, кому захотите, но обязательно со словами: «Я дарю тебе этот камешек, потому что ты самый. ..»
Тем детям, которым ничего не досталось, камешки дарит ведущий, но обязательно отмечая при этом лучшие качества каждого ребенка, которому он дарит подарок.

3. «Барометр настроения»

Дети показывают, каким стало их настроение в настоящий момент.

Основная часть

4. «Слушаем тишину»

Ведущий предлагает детям закрыть глаза и послушать тишину: в коридоре, в комнате, на улице.
Затем выясняется, кто и что услышал. Игру можно повторить несколько раз. Для разнообразия можно включать какие-либо музыкальные шумы, например лай собак или кряканье уток.

5. «Тень»

Один участник становится путником, остальные — его тенью. Путник идет через поле, а за ним на два шага сзади — его тень, которая старается точь-в-точь скопировать движения путника.
Желательно стимулировать путника к выполнению разных движений: сорвать цветок, присесть, поскакать на одной ноге, остановиться и посмотреть из-под руки и т. д.

6. «Охотник и заяц»
(См. занятие 7, игра 5.)

7. «Слепой и поводырь»
(См. занятие 8, игра 5.)

8. «Краски»
(См. занятие 10, игра 6.)

9. «Разговор с деревом»

Ведущий . Я хочу вам предложить путешествие в царство деревьев… Сядьте поудобнее и закройте глаза. Несколько раз глубоко вдохните… Представьте себе лес, по которому вы бредете. Стоит прекрасный весенний день. Небо голубое, солнце светит ярко. Вы идете по очень большому лесу. Здесь стоят самые разные деревья: хвойные, лиственные, большие и маленькие.
Где-то в этом лесу есть одно особенное дерево — это дерево будет с вами разговаривать, только с одним из вас. Это дерево хотело бы стать вашим другом. Осмотритесь вокруг получше и найдите каждый свое дерево. Подойдите к нему совсем вплотную и приложите ухо к стволу. Слышите, как сок течет по кольцам дерева вверх?
Прислушайтесь очень внимательно к голосу дерева. Как звучит его голос? Как тихий шепот? Как светлый колокольчик? Как шум ручья? Этот голос веселый, как у Микки Мауса, или серьезный, как голос пожилого человека?
Если вы узнали голос дерева, то можете внимательно его выслушать. Вы отлично это сделаете! Сосредоточьтесь. Шшшш… дерево хочет что-то сказать. Не пропустите ни одного слова, которое оно говорит…
Может быть, оно хочет попросить, чтобы вы для него что-то сделали. Может быть, обрадуется тому, что именно вы его навестили. Возможно, ваше дерево скажет каждому из вас, что однажды вы станете такими же большими и сильными, как оно. Быть может, дерево хотело бы помочь решить ваши сегодняшние проблемы… (15 секунд).
Когда услышите, что хотело вам сказать дерево, дайте мне знак рукой — поднимите руку.
Запомните то, что сообщило дерево. Запомните также, что дерево — такое же живое, как и вы. А теперь попрощайтесь с деревом… Возвращайтесь назад. Потянитесь и будьте снова здесь, бодрые и отдохнувшие. ..
Возьмите лист бумаги и нарисуйте свое дерево.
После этого дети показывают свои рисунки и рассказывают о том, что им сказало дерево.

Заключение

10. «Щепки на реке»

Дети встают в два ряда, один напротив другого. Расстояние между рядами должно быть чуть больше вытянутой руки. Все они вместе — вода одной реки. По реке сейчас «поплывут» щепки.
Один ребенок отправится в путь по реке, как первая щепка. Он сам решит, как он будет двигаться. Например, он может закрыть глаза и медленно пойти прямо. А вода (дети) плавно руками поможет щепке найти дорогу.
Возможно, щепка поплывет не прямо, а будет крутиться. Вода и этой щепке должна помочь найти дорогу. Может быть, щепка оставит глаза открытыми и будет двигаться хаотично или кругами. Вода должна ей помочь.
Когда щепка проходит до конца реки, то она становится рядом с последним ребенком и ждет, пока не приплывет следующая щепка. Она встает напротив первой, и тем самым они составляют реку и постепенно удлиняют ее.
И так, не спеша, река будет блуждать по этой комнате, пока все дети не проплывут по реке, изображая щепки.

11. «Дружеские объятия»
(См. занятие 8, игра 8.)

ЗАНЯТИЕ 18.

САМООЦЕНКА. СОЦИОМЕТРИЯ

1. Самооценка. «Лесенка»

Стимульный материал теста «Лесенка»

Рисунок лестницы, состоящей из семи ступенек. Посередине нужно расположить фигурку ребенка. Для удобства могут быть вырезаны из бумаги фигурки мальчика и девочки, одну из которых можно ставить на лесенку, в зависимости от пола тестируемого ребенка.

Инструкция

Ведущий . Посмотри на эту лесенку. Видишь, тут стоит мальчик (или девочка). На ступеньку выше (ведущий показывает) ставят хороших детей, чем выше — тем лучше дети, а на самой верхней ступеньке — самые хорошие ребята. На ступеньку ниже ставят не очень хороших детей (показывает), еще ниже — еще хуже, а на самой нижней ступеньке — самые плохие ребята. На какую ступеньку ты сам себя поставишь? А на какую ступеньку тебя поставит мама? папа? воспитательница?

Проведение теста

Ребенку дают листок с нарисованной на нем лестницей и объясняют значение ступенек. Важно проследить, правильно ли понял ребенок ваше объяснение. В случае необходимости следует повторить его. После этого задают вопросы, ответы записывают.

Анализ результатов

Прежде всего обратите внимание, на какую ступеньку ребенок сам себя поставил. Считается нормой, если дети этого возраста ставят себя на ступеньку «очень хорошие» и даже «самые хорошие» дети. В любом случае это должны быть верхние ступеньки, так как положение на любой из нижних ступенек (а уж тем более самой нижней) говорит не об адекватной оценке, но об отрицательном отношении к себе, неуверенности в собственных силах.
Это очень серьезное нарушение структуры личности, которое может привести к депрессиям, неврозам, асоциальности у детей. Как правило, это связано с холодным отношением к детям, отвержением или суровым, авторитарным воспитанием, при котором обесценивается сам ребенок, который приходит к выводу, что его любят только тогда, когда он хорошо себя ведет. А так как дети не могут быть хорошими постоянно и уж тем более не могут выполнять все требования взрослых, то, естественно, в этих условиях они начинают сомневаться в себе, в своих силах и в любви к ним родителей. Также не уверены в себе и в родительской любви дети, которыми вообще не занимаются дома.
Таким образом, как мы видим, крайнее пренебрежение ребенком, как и крайний авторитаризм, постоянная опека и контроль, приводят к сходным результатам.
Конкретно об отношении родителей к ребенку и их требованиях говорят ответы на вопрос, куда их поставят взрослые — папа, мама, воспитательница. Для нормального комфортного самоощущения, которое связано с появлением чувства защищенности, важно, чтобы кто-то из взрослых поставил ребенка на самую высокую ступеньку.
В идеале, сам ребенок может поставить себя на вторую ступеньку сверху, а мама (или кто-то другой из родных) ставит его на самую высокую ступеньку. При этом дети говорят: «Ну, я не самый хороший, балуюсь иногда. Но мама меня поставит сюда, она ведь меня любит». Ответы такого типа как раз свидетельствуют о том, что ребенок уверен в любви взрослого, чувствует себя защищенным, что необходимо для нормального развития в этом возрасте.
Признаком неблагополучия как в структуре личности ребенка, так и в его отношениях с близкими взрослыми являются ответы, в которых все родные ставят его на нижние ступеньки. Однако при ответе на вопрос «Куда тебя поставит воспитательница?» помещение на одну из нижних ступенек нормально и может служить доказательством адекватной, правильной самооценки, особенно в том случае, если ребенок действительно плохо себя ведет и часто получает замечания от воспитательницы.

2. Социометрия. «Два домика»

Стимульный материал

На листе бумаги нарисованы два небольших стандартных домика. Один из них, что побольше, — красного цвета, а другой — черного. Как правило, этот рисунок не заготавливают заранее, а делают на глазах у ребенка черным и красным карандашами.

Инструкция

Ведущий . Посмотри на эти домики. Представь себе, что красный домик принадлежит тебе и ты можешь приглашать к себе всех, кого хочешь. Подумай, кого из ребят своей группы ты бы пригласил к себе в красный дом. В черном домике поселятся ребята, которые тебе совсем не нравятся.
После окончания беседы можно спросить у детей, не хотят ли оно кого-то поменять местами, не забыли ли они кого-нибудь.

Анализ результатов

Интерпретация результатов этого теста достаточно проста: симпатии и антипатии ребенка прямо связаны с размещением сверстников в красном и черном домиках. Особое внимание следует обратить на тех детей, которые основную массу сверстников отправляют в черный дом, оставаясь в одиночестве или окружая себя взрослыми. Как правило, это или очень закрытые, необщительные дети, либо дети конфликтные, успевшие поссориться почти со всеми.

Диагностика эмоционального благополучия ребенка в группе сверстников

В течение дня каждому ребенку, посещающему данную группу, предлагают поиграть в игру «Секрет» — по секрету от других детей подарить своим друзьям три картинки, положив их (по одной) в шкафчики для одежды в раздевалке. Сообщается, что можно сделать подарок и тем детям, которые сейчас болеют и не ходят в детский сад (школу). Все выборы ребенка фиксируются в социометрической матрице с помощью условных обозначений (см. табл.).

СОЦИОМЕТРИЧЕСКАЯ МАТРИЦА

Условные обозначения:

Выбор, полученный ребенком;
A — взаимный выбор.
В таблицу вносятся имена всех детей группы (сначала девочки, потом все мальчики или наоборот), присваиваются им номера по порядку в списке. Данные номера заносятся в таблицу по горизонтали и вертикали, клетки пересечения одинаковых номеров заштриховывают. На основании матрицы путем подсчета выборов определяется, какое количество выборов получил каждый ребенок и сколько взаимных выборов он имеет.
Анализ полученных данных дает представление о социометрической структуре группы, которая заключается в распределении детей по четырем статусным категориям: «звезды» (более 5 выборов), «предпочитаемые» (от 3 до 5 выборов), «принятые» (1–2 выбора), «изолированные» (не имеют ни одного выбора).
Первые две категории считаются благоприятными, две последние — неблагоприятными. Соотношение суммарных величин благоприятных и неблагоприятных статусных категорий дает представление об уровне благополучия взаимоотношений (УБВ). Если большинство детей группы оказывается в благоприятных статусных категориях, УБВ определяется как высокий; при одинаковом соотношении — как средний; при преобладании в группе детей с неблагоприятным статусом — как низкий.
Низкий УБВ — сигнал тревоги, означающий эмоциональное неблагополучие большинства детей в системе взаимоотношений со сверстниками в группе.
Важным диагностическим коэффициентом, характеризующим отношения, существующие в группе, является показатель удовлетворенности детей своими отношениями со сверстниками . Он определяется как процентное отношение детей, имеющих взаимные выборы, к общему количеству детей в группе. Полученный результат сравнивается с нормативными показателями уровней коэффициентов удовлетворенности отношениями со сверстниками:
1. низкий уровень — коэффициент удовлетворенности 33% и ниже;
2. средний уровень — коэффициент удовлетворенности 34-49%;
3. высокий уровень — коэффициент удовлетворенности 50-65%;
4. сверхвысокий уровень — коэффициент удовлетворенности 66% и выше.
Соотношение количества изолированных детей к общему числу воспитанников в группе позволяет установить коэффициент изолированности, который рассматривается как диагностический показатель успешности работы педагога по воспитанию дружеских взаимоотношений детей.
Согласно результатам исследований Т.А. Репиной, группу можно считать благополучной, если в ней нет изолированных или коэффициент изолированности в пределах 6%; менее благополучной — при индексе до 25% и неблагополучной, если индекс изолированности выше 25%.
Следует обратить внимание, что проведение игры «Секрет» требует педагогического такта. Ребенок не должен почувствовать свою изоляцию, поэтому важно, чтобы все дети после окончания игры нашли в своих шкафчиках «подарки». Для этого педагоги используют запасные картинки. Результаты диагностирования обсуждать с детьми не стоит.

Антонина ИВАШОВА,
г. Кириши,
Ленинградская обл.

Отстаивать свои права, не попирая при этом прав других. Способность к ассертивному поведению – это возможность достигать своих целей и общаться с окружающими таким образом, чтобы ни Ваши, ни их права не были нарушены.

Ассертивность как качество подразумевает некую личностную автономность, независимость от чужого мнения и оценки окружающих, способность самостоятельно планировать собственную и осуществлять эти планы.

В то же время, ассертивность как способ коммуникации представляет собой оптимальный способ взаимодействия, при котором Вы не манипулируете собеседником, но и не позволяете сделать себя объектом манипуляции.

Ассертивное поведение представляет собой практическую реализацию неких «психологических прав», о которых мы часто забываем. В частности, в любой момент своей жизни Вы абсолютно вправе изменить свое мнение, отказать кому-либо или сказать «я Вас не понимаю» и не испытывать угрызений совести по этому поводу.

Ассертивность подразумевает три компонента:

Способность защищать и отстаивать собственные права и интересы

Способность формулировать и отстаивать собственное мнение, даже если это сопряжено с какими-либо трудностями.

Способность выражать свои чувства и

Цель занятия:

приобретение навыков коммуникации, включая уверенное поведение через развитие социально-психологической компетенции личности, способности индивида эффективно взаимодействовать с окружающими его людьми.

Аудитория: 8 человек (малая группа).

Продолжительность занятия: 30-40 минут.

Ход занятия:

Вступление, (3-5 мин.

)

1).Установление правил работы группы

— Я рада вас всех видеть и хочу с вами познакомится поближе. Для этого мы немного поиграем. Меня зовут…

2). Разминка. Упражнение «Знакомство»

Ход упражнения:

Участники называют свои имена, передавая игрушку- сердечко.

Задания: встаньте те, кто любит мороженое, конфеты, апельсины, у кого есть домашние животные, в имени есть буква А, Е, Н, Р.

2.Основная часть(20 мин)

1). Упражнение «Рисунок по точкам»

Участники получаю по чистому листу бумаги формата А4 и изображают на нем 20 точек, расположив их произвольно, но более или менее равномерно. Потом участники обмениваются этими листами со своими соседями. Задача каждого – на том листе, который ему достался, соединить все точки прямыми линиями или дугами таким образом, чтобы получилось целостное, осмысленное изображение. Затем проводится публичная презентация получившихся работ – каждый выходит со своим рисунком перед другими участниками, показывает его и рассказывает, что именно там изображено.
Психологический смысл. Активизация творческого потенциала, тренировка уверенного поведения, ситуации публичного представления результатов своей работы.

Обсуждение. Какие эмоции возникали в процессе рисования и при публичной презентации? Какой рисунок был самым интересным и почему? 2). Упражнение «По листикам»

Каждый участник пишет на небольшом листе бумаги свое имя и кладет этот лист в любом месте в помещении. После этого все встают в шеренгу и берутся за руки. Задание: каждый должен добраться до своего листа и наступить на него. Размыкать руки при этом нельзя, движется вся шеренга.
. Координация совместных действий, тренировка уверенности в ситуации управления другими людьми.
3). Упражнение «Клубочек».

Материалы: клубок ниток.

Участники сидят в кругу, психолог, держа в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры (Например: « Что ты любишь? Чего ты боишься» и т. д.), тот ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, отвечает на вопрос, а затем задает свой следующему игроку. Таким образом, в конце клубочек возвращается ведущему. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что похожа образовавшаяся фигура. Участники могут узнать много нового друг о друге.

Если психолог вынужден помогать затрудняющемуся человеку, то он берет при этом клубочек себе назад, подсказывает и опять кидает участнику. В результате можно увидеть людей, испытывающих затруднения в общении, у психолога с ними будут двойные, тройные связи.

Цель упражнения: выявление лиц, имеющих проблемы в общении, высказывании своих мыслей, формирование навыков уверенного поведения

4).Упражнение «До черты»

Участников просят, закрыв глаза, вслепую дойти до финишной черты, расположенной на расстоянии 5-6 м от старта, и остановиться тогда, когда они, с их точки зрения, окажутся максимально близко к ней, но не переступят ее. Победителем считается тот, кто остановился максимально близко от черты, но не заступил за нее.

Психологический смысл упражнения

Обучение регуляции поведения и принятию решения в условиях риска: чем дальше пройдешь, тем выше шанс победить, но одновременно и выше вероятность проигрыша в случае заступа. Как правило, у тех, кто останавливается, далеко не дойдя до финишной черты, ярче выражена мотивация к избеганию неудач, а у тех, кто оказывается рядом с ней или заступает, — к достижению успехов.

Осторожные люди, останавливающиеся заранее, имеют мало шансов на победу, а те, кто идет далеко, действуют по принципу «или победить, или проиграть».

3. Подведение итогов занятия.

1). Упражнение «Комплименты».

Все участники сидят в кругу, первый участник говорит комплимент сидящему рядом с собой и берет его за руку. Принимающий комплимент кивает головой и говорит: «Спасибо, мне очень приятно!» Затем он дарит комплимент своему соседу и берет его за руку. Так продолжается до тех пор, пока круг не замкнется.

Цель упражнения: установление контакта участника тренинга с группой, умение самовыражения и преодоление социальных страхов.

И на прощание я прошу вас нарисовать мне на память какой-нибудь красивый рисунок (тест «Красивый рисунок»)

Тренинг

«Сплочения у младших школьников»

Цель: сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия.

Задачи:

Формирование и усиление общего командного духа, путем сплочения группы людей;

Развитие ответственности и вклада каждого участника в решении общих задач;

Получение эмоционального и физического удовольствия от результатов тренинга;

Осознание себя командой.

Возраст: младший школьник, младший подросток.

Состав участников : 10-15 человек.

Актуальность: невозможно сделать всю работу одному время от времени все равно приходится прибегать к помощь другого человека. В сплоченном коллективе взаимопомощь — это залог успеха, без поддержки будут достигнуть только маленькая цель, которую поставил каждый, но цель коллектива останется на нулевом уровне.

Почему важна сплоченность: возможность окунуться…, возможность увидеть…, возможность услышать…, возможность ощутить…, возможность испытать…, возможность стать…, стать одним коллективом, который чувствует, поддерживает и вдохновляет на новые действия и поступки.

Ход тренингового занятия:

Разминка Упражнение «Пожалуйста» — 5 минут

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…» — 5 минут

Игра «Атомы и молекулы» — 4 минут

Упражнение «Постройтесь по росту!» — 5 минут

Упражнение «Печатная машинка» — 15 минут

Упражнение «Путанка» — 10 минут

Упражнение «Поезд» — 20 минут

Упражнение «Счёт до десяти» — 10 минут

Игра «Машина с характером» — 20минут

Упражнение «Опустить предмет» — 15 минут

Упражнение «А я еду… » — 8 минут

Упражнение «Переправа» — 20 минут

Упражнение-игра «Тик-так» — 7 минут

Структура: участники рассаживаются на места в круге, когда все успокоятся и готовы будут слушать, начинается тренинг.

Здравствуйте. Меня зовут Светлана Анатольевна и сегодня я проведу для вас тренинг на сплочение. Цель тренинга — это сплочение коллектива и построение эффективного командного взаимодействия. Сплочение — это возможность для команды стать единым целым для достижений конкретных целей и задач. Ведь как хорошо когда тебя понимает и поддерживает твой товарищ, услышать и помочь когда необходима эта помощь, и понимать друг друга даже без слов. Сплоченный коллектив добивается многих вершин и побед.

Разминка Упражнение «Пожалуйста»

Цель: поднять настроение, и настроится на дальнейшие упражнения.

Ход упражнения:

Вариант 1. Все участники игры вместе с ведущим становятся в круг. Ведущий говорит, что он будет показывать разные движения (физкультурные, танцевальные, шуточные), а играющие должны их повторять лишь в том случае, если он к показу добавит слово «пожалуйста». Кто ошибётся, выбывает из игры.

Вариант 2. Игра идет так же, как в первом варианте, но только тот, кто ошибется, выходит на середину и выполняет какое-нибудь задание, например, улыбнуться, попрыгать на одной ноге и т.д.

Примечание: с самого начала оговорить, что это шуточное упражнение и не стоит принимать его в серьез (обижаться).

Упражнение «Мы с тобой похожи тем, что…»

Цель: познакомиться (если не знают друг друга) узнать друг друга, чем они похожи, для того, что бы уже найти приятелей по интересам.

Ход упражнения: Участники выстраиваются в два круга — внутренний и внешний, лицом друг к другу. Количество участников в обоих кругах одинаковое. Участники внешнего круга говорят своим партнерам напротив фразу, которая начинается со слов: «Мы с тобой похожи тем, что…». Например: что живем на планете Земля, учимся в одном классе и т.д. Участники внутреннего круга отвечают: «Мы с тобой отличаемся тем, что…» Например: что у нас разный цвет глаз, разная длина волос и т. д. Затем по команде ведущего участники внутреннего круга передвигаются (по часовой стрелке), меняя партнера. Процедура повторяется до тех пор, пока каждый участник внутреннего круга не повстречается с каждым участником внешнего круга.

Обсуждение:

Что нового узнали о других?

Что интересное узнали?

Игра «Атомы и молекулы»

Необходима небольшая первичная настройка: группу просят закрыть глаза и представить, что каждый человек — маленький атом, а атомы, как известно, способны соединяться и образовывать молекулы, которые представляют собой достаточно устойчивые соединения. Далее следуют слова ведущего: «Сейчас вы откроете глаза и начнете беспорядочное движение в пространстве. По моему сигналу (сигнал оговаривается) вы объединитесь в молекулы, число атомов в которых я также назову. Когда будете готовы, откройте глаза». Участники начинают свободное перемещение в пространстве и, услышав сигнал ведущего, объединяются в молекулы. Подвигавшись, некоторое время цельным соединением, молекулы вновь распадаются на отдельные атомы. Затем ведущий снова дает сигнал, участники снова объединяются и т.п.

Если последним числом атомов в молекуле будет два, то упражнение служит хорошим способом деления группы на пары для последующей работы.

* На первом занятии следует избегать конфликтных ситуаций, когда при названном числе группа не может разделиться поровну и остаются «лишние участники» или некоторым молекулам не хватает атомов до нужного числа.

Упражнение «Постройтесь по росту!»

Цель: Преодолеть барьеры в общении между участниками, раскрепостить их.

Ход упражнения: Участники становятся плотным кругом и закрывают глаза. Их задача состоит в том, чтобы построиться в ряд по росту с закрытыми глазами. Когда все участники найдут свое место в строю, надо дать команду открыть глаза и посмотреть, что же получилось. После упражнения можно обсудить, сложно ли было выполнить это задание (как себя чувствовали участники) или нет.

Примечание: Игра имеет несколько вариантов. Можно дать задание построиться по цвету глаз (от самых светлых до самых темных, разумеется, не закрывая глаза), по цвету волос, по теплоте рук и т. д.

Обсуждение:

Удалось ли группе это сделать?

Что помогало? Поддерживало?

Какие эмоции испытывали во время упражнения?

Упражнение «Путанка»

Цель: Сплочение, улучшение взаимопонимания участников.

Ход упражнения: Все берутся за руки, стоя в кругу и начинают запутываться. Когда запутались все, и получилась одна большая «путанка», можно вообразить, что вся группа превратилась в одного огромного зверя. Теперь срочно необходимо определить, где находиться его голова, а где хвост. («Кто будет головой? А кто хвостом?», — спрашивает ведущий). Когда зверь сориентировался, где его право, а где его лево, он должен научиться двигаться во все стороны, в том числе и назад. А потом, зверь должен пробежаться, и может быть даже кого-то, попавшегося по пути, «съесть»

Обсуждение: какие ощущения и эмоции испытывали при выполнении задания?

Упражнение «Поезд»

Цель: Сплочение, повышение взаимного доверия участников, тренировка уверенности поведения при необходимости действовать в условиях недостатка информации, положившись на партнеров.

Ход упражнения: 6-8 участников изображают «поезд», встав в колонну и положив руки на плечи стоящим впереди. Все, кроме первого, закрывают глаза. Этому «поезду» нужно проехать через препятствия, которые изображают другие участники. При малом количестве играющих часть препятствий можно изобразить с помощью стульев.

Задача «поезда» — проследовать от одной стены помещения до другой, по пути обязательно объехав по кругу 3-4 препятствия (ведущий указывает, какие именно) и, не столкнувшись с остальными. Препятствия, изображенные с помощью других игроков (желательно, чтобы те, которые нужно объехать по кругу, были именно из их числа), при приближении к ним «вагонов поезда» на опасно-близкое расстояние могут издавать предостерегающие звуки — например, начинать шипеть.

Игра повторяется несколько раз, чтобы дать возможность каждому побыть и в роли препятствий, и в составе «поезда».

Обсуждение:

Кому кем больше понравилось быть «локомотивом», «вагонами», препятствиями; с чем это связано?

Какие эмоции у кого возникали при движении в составе «поезда»?

Каким реальным жизненным ситуациям можно уподобить эту игру?

Упражнение «Счёт до десяти»

Цель: прочувствовать друг друга, понять без слов и мимики.

Ход упражнения: «Сейчас по сигналу «начали» вы закроете глаза, опустите свои носы вниз и попытаетесь посчитать от одного до десяти. Но хитрость состоит в том, что считать вы будете вместе. Кто-то скажет «один», другой человек скажет «два», третий скажет «три» и так далее. Однако в игре есть одно правило: слово должен произнести только один человек. Если два голоса скажут «четыре», счёт начинается сначала. Попробуйте понять друг друга без слов.

Обсуждение:

Что с вами происходило?

Если не получилось, то почему?

Какую стратегию вы выбрали?

Игра «Машина с характером»

Цель: сплочение группы.

Ход упражнения:

Вся группа должна построить воображаемую машину. Ее детали — это только слаженные и разнообразные движения и возгласы игроков. Во время игры нельзя разговаривать. Попросите одного добровольца (игрок 1) выйти на середину круга и скажите ему:«Я хочу, чтобы сейчас ты начал выполнять какие-нибудь повторяющиеся движения. Может быть, ты хочешь попеременно вытягивать руки вверх, или поглаживать живот правой рукой, или прыгать на одной ноге. Годится любое действие, но ты должен непрерывно повторять его. Если хочешь, можешь свои движения сопровождать возгласами». Когда игрок 1 определится со своими действиями, он становится первой деталью машины. Теперь следующий доброволец может стать второй деталью. Игрок 2, со своей стороны, выполняет движения, которые дополняют действие первого игрока. Если, например, игрок 1 смотрит вверх, поглаживает себя по животу и при этом в промежутке попеременно говорит «Ах» и «Ох», то игрок 2может встать сзади и каждый раз, когда игрок 1 говорит «Ах», разводить руками, а при заключительном «Ох» один раз подпрыгивать. Он может также встать боком к игроку 1, класть ему правую руку на голову и при этом говорить «Ау», причем для своего «Ау» выбрать момент между «Ах» и «Ох». Когда движения первых добровольцев обретут достаточную скоординированность, к ним может присоединяться третий игрок. Каждый игрок должен стать новой деталью увеличивающейся машины и пытаться сделать ее более интересной и многогранной. Каждый может выбрать себе место, где он мог бы расположиться, а также придумать свое действие и возгласы.

Когда задействованы все игроки. Вы можете позволить фантастической машине полминуты работать в выбранном группой темпе. Потом предложите, чтобы скорость работы несколько увеличилась, затем слегка замедлилась, потом начала останавливаться. конце концов машина должна развалиться.

Обсуждение игры:

В какой момент вы стали деталью машины? Почему?

Как вы придумали свои действия?

Что происходило, когда ход машины ускорялся или замедлялся?

Как влияло на работу то, что вам нельзя было переговариваться друг с другом?

Варианты:

Участники, разбившись по четверо или пятеро, могут изображать реально существующие механизмы, агрегаты, машины: будильник, кофемолку, мотор, планер.

Упражнение «Опустить предмет»

Цель: Тренировка умения действовать решительно и, в то же время, координировать собственную активность с действиями других людей.

Ход упражнения: 6-10 участникам дают гимнастический обруч и просят держать его горизонтально на указательных пальцах вытянутых рук. Вместо обруча можно использовать и другие предметы подходящих размеров и веса (например, швабру или сделанную из плотного картона настенную таблицу размером приблизительно 1х1 м).

Задача участников: опустить предмет в указанное психологом место. При этом он должен постоянно лежать на указательных пальцах всех участников; если чей-то палец теряет контакт с предметом или он падает, игра начинается заново.

Обсуждение:

Что испытывали при выполнении задания?

Если да, то с чем они связаны, как их удалось преодолеть?

Если нет, то, что помогло сразу скоординировать совместные действия?

Упражнение «А я еду…»

Цель: разрядка участников, расслабление.

Ход упражнения: Участники садятся в круг. В кругу на один стул больше. Один из участников по часовой стрелке садится на пустой стул и говорит: «А я еду». Следующий участник, по цепочке, передвигается на пустой стул и говорит: «А я рядом». Следующий за ним, садится на освободившийся стул и говорит «А я зайцем». Следующий, пересаживается и говорит:«А я с…» (имя любого участника). Названный человек пересаживается рядом. Таким образом, круг разрывается, и вся цепочка начинается заново. С каждым разом участники пересаживаются по часовой стрелке все быстрее и быстрее.

Упражнение «Переправа»

Цель: Сплочение, «ломка» пространственных барьеров между участниками, тренировка уверенного поведения в ситуации вынужденного физического сближения, необходимости решить нетривиальную задачу в межличностном взаимодействии.

Описание упражнения: Участники стоят плечом к плечу на полосе шириной 20-25 см. Игра проходит интереснее, если эта полоса представляет собой не просто линию на полу, а небольшое возвышение: например, гимнастическую скамейку, бордюрный камень на обочине дороги или бревно на лесной поляне. Каждый участник поочередно переправляется с одного конца шеренги на другой. Ни ему, ни тем, кто стоит в шеренге, нельзя касаться ничего за пределами той полосы, на которой стоят участники.

Обсуждение:

Какие психологические качества у вас проявились при выполнении этого упражнения?

Что происходило с вами, вызвал ли у вас дискомфорт это упражнение?

Упражнение-игра «Тик-так»

Цель: Игра веселая и легкая, помогает снять напряжение предыдущего упражнения.

Ход упражнения: Участники передают друг другу звуковую передачу: «тик» — направо, «так» — налево по кругу. «Бум» — означает перемену направления передачи звука. Любой участник игры имеет право изменить направление передачи.

Рефлексия:

Какие психологические качества у вас проявились при участия в тренинге?

Какие чувства испытывали?

Что нового узнали о себе, о классе?

Как будете использовать эти знания?

Чему научились?

Как это пригодиться в будущем?

Что было важным?

Над чем вы задумались?

Что происходило с вами?

Что нужно развивать на будущее?

Орг. конец:

Спасибо вам большое, что пришли на тренинг, надеюсь, что он не пройдет бесследно в вашей жизни, надеюсь, что что-то вам пригодится и, что над чем-то вы задумались, и будете работать в этом направлении. До свидания.

Тренинг общения для младших школьников.

Цель: повышение сплоченности учебного класса, развитие умения общаться.

Задачи тренинга:

Формирование доброжелательного и доверительного отношения друг к другу;

Формирование навыка согласовывать свои действия с другими и учиться разрешать конфликтные ситуации;

Обучение сотрудничеству и умению совместно решать поставленные задачи;

Развитие эмоционального сопереживания однокласснику;

Ход тренинга

1. Орг.момент. Правила тренинга

Здравствуйте дети. Рада приветствовать вас на нашем тренинге. Ребята, а сейчас я хочу напомнить основные правила наших встреч.

1) Вся информация, которая прозвучит на тренинге, остается между нами.

2) Мы все должны быть искренними и открытыми.

3) Мы помним, что нельзя оценивать и давать советов другим.

4) Вежливое обращение друг к другу.

2. Упражнение «Приветствие».

Инструкция: Дети становятся в круг, берутся за руки, улыбаются друг другу. Передавая в руки мяч по кругу, говорят комплемент.

Молодцы, у вас хорошо получилось.

3. Упражнение «Менялки»

Инструкция: Стоящий в кругу предлагает поменяться местами всем тем, кто обладает каким – либо умением. Это умение он называет. Пример: Пересядьте все те, кто умеет петь, танцевать. При этом, тот кто стоит в центре круга старается занять одно из освободившихся мест, а тот кто останется в кругу, продолжит работу.

4. Объявление темы и задач занятия.

Сегодня мы с вами будем говорить об общении. Что же такое общение? Как вы думаете? (ответы детей).

Ребята, вы правильно мыслите. Общение — это важная часть нашей жизни, без общения невозможна жизнь.

5.Работа по теме тренинга.

а) Исследовательские упражнения

«Продолжи историю»

Цели: В ходе этой игры дети могут отработать сотрудничество в рамках всего класса, выявить способность контактировать. Для успешного участия им необходимо внимательно выслушать учителя и представить себе всю последовательность излагаемых событий. Они могут придумывать и развивать собственные идеи, но при этом им необходимо терпение, чтобы не мешать другим.

Инструкция: Сядьте, пожалуйста, все в один круг. Я хочу предложить вам игру, в которой может одновременно принять участие весь класс. Вам будет нужно сочинить собственную историю.

Я сама начну историю и через некоторое время прекращу свой рассказ. После этого любой ученик может подхватить нить и продолжить повествование. Когда этот ребенок остановит свой рассказ, историю будет продолжать следующий, и так далее до тех пор, пока все дети не добавят в эту общую историю свой кусочек. Всем понятно, как нужно играть?

Итак:

Жили были маленькая девочка и маленький мальчик. Дома, в которых они жили, стояли так близко друг к другу, что они могли каждый день играть друг с дружкой. Со временем они стали закадычными друзьями. И вот однажды они решили уйти далеко-далеко, потому что больше не хотели, чтобы взрослые командовали ими с утра до вечера. Они взяли с собой немного еды и сложили ее в два небольших рюкзачка. Когда взрослые были заняты своими делами, они потихоньку убежали из дому. Дорога, которой они пошли, привела их через какое-то время к большому и дикому лесу. «Странно» — сказали они, — «что такой прекрасный лес находится так близко к городу». В детях проснулось любопытство, и они направились вглубь леса. Сначала воздух был теплым, а солнце пробивалось сквозь листья деревьев. Иногда они слышал прелестные голоса певчих птиц. Но лес становился все темнее, воздух — все холоднее, а отовсюду стали раздаваться разные шорохи.

Тогда детям захотелось выбраться оттуда. Но когда они обернулись назад, то не обнаружили там никаких признаков дороги, по которой пришли. Вместо этого они видели только скалы и густую растительность. Как только они делали шаг вперед по дороге, она тут же исчезала за их спинами, потому что она была заколдована. Они шли все время вперед и вперед, пробираясь сквозь густые кусты и деревья, карабкаясь по большим камням и валунам. Внезапно они услышали впереди странный шум. Они не видели, что это было, но смогли расслышать приближающиеся шаги. Дети остановились, схватились друг за дружку, стиснули руки. Вдруг они увидели…

Ребята, продолжите историю. (Дети продолжают историю)

Анализ упражнения:

— Понравилась ли тебе наша история?

— Что тебе понравилось больше всего?

— Что бы ты рассказал иначе, если бы рассказывал всю историю один?

б) Формирующие упражнения

«Комплименты»

Цель: Способствовать изменению чувств отношений и формированию умения общаться.

Ребята, а сейчас мы будем принимать, и говорить комплименты. Работаем в парах. Один из пары говорит в течение нескольких минут второму комплименты: «что мне нравится в тебе, какие черты характера, внешности, факты из жизни…»

Партнер должен выслушать все, что ему говорят. После этого он повторяет все, что услышал: «Тебе нравится во мне…». Если что-то упущено, то партнер обращает на это внимание. Инструкция: Разбейтесь на четверки. Каждая группа должна нарисовать картину, на которой будут изображены все участники команды. Свой собственный портрет рисовать нельзя, попросите кого-нибудь из группы сделать это. Подумайте вместе, как вы расположите рисунок на листе, каков будет сюжет вашей картины.

Когда все группы нарисуют свои портреты, нужно провести подробное представление всех картин. Перед этим можно дать группам время подумать, как они будут представлять свою работу остальным ученикам и какие пояснения будут давать при этом.

Анализ упражнения:

— Кого ты выбрал художником, рисующим твой портрет?

— Что ты чувствовал, когда рисовали тебя?

— Кто выбрал тебя художником?

— Как вы пришли к решению, кого где нарисовать?

— Ты доволен своим портретом?

— Насколько тебе понравилось работать вместе с другими ребятами из твоей подгруппы?

— Насколько ты доволен тем портретом, который ты рисовал сам?

6. Обратная связь

Понравилось ли вам занятие?

Какие чувства вы испытываете сейчас?

Что полезного вы вынесете из этого занятия для себя?

Психологический тренинг

«Чувства» для младших школьников

Цели:

1. образовательная — актуализировать у детей знания об эмоциональной сфе­ре человека.

2. воспитательная – воспитать чувство коллективизма.

3. развивающая — развить наблюдательность, коммуникативные способности, раскованность, внимание, память, мышление, повысить интеллектуальный уровень развития и развитие ребенка в целом.

Тип урока : тренинг.

Оборудование : музыкальный центр, мяч, доска.

Ход тренинга:

I . Орг. момент : (3-4 мин.)

1. Приветствие.

2. Сообщение темы тренинга.

II . Основная часть: (35 мин.)

Все учащиеся сидят в кругу, для передачи по кругу используется мяч.

Разминка:

«Мячик».

Дети бросают друг другу мячик со словами «Я рад снова видеть тебя… (называют имя)». Мячик должен по­бывать в руках у каждого ребенка.

«Лишнее слово».

На доске написаны слова: «радость», «глупость», «злость», «грусть». Детям нужно найти лишнее слово («глупость», потому что это не чувство).

Основное содержание занятия:

«Вспомним чувства».

Психолог показывает детям рисунки с изображением чувств. Дети называют чувства и передают их при помощи мимики.

«Сочини рассказ».

На доске размещаются картинки с изображениями трех чувств. Детям нужно сочинить рассказ, герой которого в начале, в середине и в конце истории испы­тывал бы те же чувства, которые представлены на доске.

«Общая радость».

К доске прикрепляется лист ватмана. Психолог предлагает детям нарисовать общий рисунок радос­ти. Дети по очереди подходят к листу, фломастером изобра­жают на нем что-либо (цветы, игрушки, мороженое) и вслух объясняют, почему их изображение подходит для этого рисун­ка. Общий рисунок может быть объединен сюжетом или пред­ставлять отдельных деталей.

«Одюдюка».

Психолог. Сейчас я расскажу вам одну историю… Жил был сказочный лес. В жаркую погоду укрывал всех своих жителей от палящих лучей солнца. В дождь давал странникам пристанище и защиту. Лес был заботливым и внимательным, и его жители платили ему тем же. Каждое утро уценок Пиф подметал лесные дорожки, убирал поломанные ветки и следил-за чистотой пруда. У него был друг — медвежонок Тимка, который осматривал все деревья в лесу и отмечал, какое из них выросло, какое зацвело, а какое нуждается в медицинской помощи. А еще в лесу жил дядюшка медведь — Михайло Иванович, и был он самым мудрым, добрым и внимательным зверем в лесу. Если случалась беда, он всегда приходил на помощь.

И вот однажды идет щенок Пиф по тропинке и слышит: «У-гу-гу». Попятился он, да вдруг прямо перед ним с ревом пролетело «Оно» и стало Пифа пугать. От страха шерсть на щенке встала дыбом. Он залаял, но страшилка не пропала, а продолжала летать вокруг и толкаться. Пиф побежал искать своего друга медвежонка Тима. А Тим в это время осматривал елочки, которые растил для предстоящего Нового года. И вдруг сзади на него кто-то налетел и толкнул изо всех сил. Медвежонок упал и увидел что-то мохнатое. Это «что-то» летало вокруг и завывало страшным голосом. Медвежонок испугался и побежал на поиски друга.

Встретились они у дома дядюшки медведя и стали думать, что же им дальше делать. Тут выходит из дома Михайло Иванович и спрашивает:

Что произошло?

Стали друзья наперебой рассказывать, а напоследок решили:

— Поймаем того, кто нас напугал, накажем и выгоним из леса.

Так и сделали. Поймали и хотели, было взгреть хорошенько, но дядя Миша предложил не наказывать страшилку, а подружиться с ней, — может быть, что-то и получится. Окружили ее звери и сорвали покрывало, под которым «Оно» пряталось. И предстала перед всеми страшилка Одюдюка во всей своей красе и давай ругаться.

Чего вам от меня надо? Видно, мало я вас попугала!

Да погоди ты, не ругайся, лучше расскажи, зачем в наш лес пришла.

Видит Одюдюка: деваться ей некуда, пришлось рассказывать о себе. История получилась очень печальная.

Мама и папа у меня потомственные Одюдюки. Мы всегда всех пугаем. Мама — папу и меня, папа — меня и маму. Мне за всю мою жизнь никто доброго слова не сказал. Вот и решила я навредить всем в этом добром лесу. Не хочу, чтобы все дружно жили, чистоту и порядок везде наводили… А сейчас делайте со мной, что хотите. Хотите — напугайте, хотите поколотите, а
хотите — придумайте что-то страшное, чтобы у меня кровь в жилах застыла.

Стали звери совет держать. Думали-думали, как ее лучше наказать, а потом вдруг кто-то предложил ее пожалеть. Ведь никто и никогда не говорил ей добрые слова. (Как вы думаете, какие слова говорили звери Одюдюке?) А потом звери научили Одюдюку улыбаться, и перестала она быть злой и страшной.

Вы можете, научить, Одюдюку, улыбаться?

Замечательно!

Давайте теперь возьмемся за руки и улыбнемся друг другу.

«Распустившийся бутон».

Психолог. С какими чувствами вы начали сегодняшний день? Что вы хотели от него? Бывают ли у вас такие дни, которые начинаются не так хорошо? Чего вам не хватает в такие дни? Я хочу пригласить вас в путешествие в страну фантазии, во время которого я покажу вам, как можно вызвать у себя приятные ощущения.

Сядем все в круг на пол. Возьмем друг друга за руки и закроем глаза… А теперь каждый пусть представит, что он какой-нибудь цветок, один из нераспустившихся бутонов. Постарайтесь почувствовать, как вам хочется, чтобы оболочка этого бутона раскрылась, и вы потянулись навстречу теплому солнечному свету…

А теперь вы можете представить себе, как бутон постепенно раскрывается. Давайте подышим более глубоко и постепенно «раскроемся».

Цветок распустился. Постарайтесь почувствовать аромат этого цветка… Рассмотрите цвет его лепестков… Посмотрите, как ярко они сияют… Если хотите, можете понаблюдать, как мимо проходят дети и взрослые и восхищаются таким прекрасным цветком. Слышите, они говорят:

«Какой красивый цветок! Он так нравится мне!» Вы чувствуете, как приятно смотреть на этот цветок? Возьмите это приятное чувство и поместите его в свое сердце.

А теперь потянитесь, расслабьтесь, откройте глаза и вернитесь к нам в группу добрыми и отдохнувшими.

«Бывают чувства разные».

Детям предлагается внимательно слушать и при помощи выразительных движений «иллюстрировать» стихотворение «Бывают чувства разные».

Бывают чувства разные:

Прекрасные, опасные,

Сердечные, забавные,

Сердитые и славные,

Веселые, печальные,

Игральные, молчальные.

Попробуй улыбнуться,

Как клоун на манеже,

И робко потянуться,

Как маленький подснежник.

Попробуй рассердиться,

Как злющая оса.

Попробуй удивиться,

Взглянув на небеса.

Попробуй шею важно,

Как лебедь, выгибать — Все скажут:

«Он отважный!» И будут уважать.

«Кто сегодня чувствовал. ..»

Психолог просит тех детей, которые сегодня чувствовали интерес к чему-либо, встать и хлопнуть в ладоши, тех, кто испытывал покой встать и подпрыгнуть, кто чувствовал обиду — встать и погладить себя по голове, а гнев — встать и дотронуться пальцем до носа, страх — встать и дотронуться до соседа, радость — встать и крикнуть «Ура!».

Памятка:

Тебе будет легче общаться с родителями и друзьями, если ты будешь соблюдать следующие правила:

1. надо понимать и выражать свои чувства, тогда родителям и друзьям будет легче понять тебя и твое поведение.

2. старайся контролировать неприятные чувства, выражай их сдержанно

3. надо замечать чувства родителей и друзей, сочувствовать им, тогда тебе будет легче понять их поведение.

III . Заключительная часть : (5-6мин.)

1 . Рефлексия занятия : (детям задаются вопросы)

Что вы узнали нового на занятии?

Что поняли на занятии?

Что вам понравилось на занятии?

Что не понравилось?

Какие чувства Вы испытывали сегодня на занятии?

2 . Подведение итогов тренинга : поставленные нами задачи и цели выполнены.

Данные упражнения способствовали развитию у детей таких качеств, как общительность, активность, находчивость, сплоченность, взаимопомощь.

Развивающие занятия и курсы для детей 7-11 лет

Наш центр проводит развивающие психологические тренинги и познавательные занятия для школьников разного возраста. Каждый тренинг — это курс, посвященный одной из психологических или развивающих тем. Курс идет 3 месяца: с октября по декабрь и с февраля по май, в один из выходных дней.

Для младших школьников мы предлагаем групповые и индивидуальные развивающие занятия с 6-7 лет, которые соответствуют актуальным запросам детей этого возраста и их родителей.

Курсы для ребенка 7 лет, так же как и курсы для детей 8 лет — это всегда игра, двигательная активность, много похвалы. Ребенку важно чувствовать себя умелым, компетентным в каком-то деле. Наши специалисты хорошо знают особенности этого возраста, на занятиях мы ставим достижимые цели, замечаем успехи и хвалим детей. Все это происходит в игровом формате: ребята погружаются в легенду, через понятные детскому языку метафоры узнают о сложных психологических феноменах.

1.Общение. Важная личностная задача ребёнка младшего школьного возраста — освоить социальные навыки. Со взрослыми он уже умеет и очень любит общаться, а со сверстниками только учится находить общий язык. Развивающие занятия для детей 7 лет и старше включают упражнения, которые помогают ребенку почувствовать себя безопасно в команде ребят, потренировать навыки общения, пережить опыт принятия ровесниками — и уже с этим опытом возвращаться в свой класс.

А ещё тренинг — это расширение кругозора, познание разных сторон себя, своих эмоций.

• Все это в курсе «Школа общения для 7-9 лет»
  

Задача найти общий язык со сверстниками становится ещё более актуальной, пока ребёнок взрослеет. Поэтому занятия для детей с 10 лет тоже включают в себя развитие навыков общения. Детям этого возраста уже хочется быть частью команды, понять, кто такой настоящий друг. А кроме того, психологический тренинг — это не только развитие навыков общения. Это еще и тренировка самостоятельного эмоционального контроля. Здесь ребята учатся распознавать в себе обиду и злость, объяснять, в ответ на что они возникли, а значит — преодолевать вспыльчивость, не разрушая процесса обучения, игры или дружеской беседы.

• Школа общения для 10-11 лет

2.Школа. В младшем школьном возрасте основная деятельность ребенка — учёба в школе. Безусловно важно, как прошла подготовка к школе, но, начиная с первого класса и до конца обучения, отношение ребёнка к учёбе и его успеваемость может изменяться.

Мы хорошо знаем, какие сложности возникают у детей на разных этапах обучения и учитываем их в программе наших занятий.

В 1 классе важно адаптироваться, понять школьную систему и найти своё место в ней, а так же научиться справляться с новыми школьными трудностями. Психологические факторы влияют на успеваемость гораздо больше, чем конкретные школьные умения. Именно поэтому курсы чтения для детей 7 лет в нашем центре мы заменили на психологические тренинговые занятия. Зато такие курсы для детей 9 лет подойдут отлично!

• А первоклассников ждём на наших психологических занятиях «Адаптация к школе»

Когда этап адаптации пройден, теперь так хочется учиться хорошо. На это направлен наш курс «Учиться на 5+». Как организовать своё время, на что обратить внимание, как помочь себе сделать нелюбимое задание… Отвечаем на эти вопросы в рамках курса

• Учиться на 5+ для 7-9 лет

У более старших детей уже сформировалась учебная мотивация. Курсы для детей 10 лет и 11 лет отвечают на актуальные вопросы этого возраста: как успеть всё, что интересно, и продолжать хорошо учиться, как повысить собственную эффективность, как полюбить школу…

• Учиться на 5+ для 10-11 лет

Есть ещё что-то важное в этом возрасте. .. Какие ещё можно выбрать курсы для ребёнка 11 лет? В 10-11 лет происходит рост самостоятельности. У ребёнка возникает желание ответственности, но часто он еще не умеет с ней справляться. Именно на глубокое понимание взросления направлены наши занятия для детей 11 лет

• Наука взрослеть для 10-11 лет

И конечно же, дети любят играть со сверстниками, познавательно и с интересом проводить время. Поэтому мы предлагаем развивающие занятия для детей 8 лет — для этого возраста будет особенно интересен географический клуб. Развивающие занятия с ребенком 9 лет и старше — это не только веселые игры, но и глубокое познание окружающего мира, поиск своего места в этом мире и познание себя: что мне интересно, в чем я хорошо разбираюсь. В этом помогут наши познавательные программы

• Видеоигры и я для 10-14 лет
  

Важно понимать, что тренинги и другие курсы приносят максимальный эффект, когда родители сотрудничают с ведущими-психологами и уделяют внимание материалу в обычной жизни ребенка. Для этого мы разработали систему информирования и поддержки родителей во время курса:

1. Информационные рассылки по почте.
2. Родительское собрание в начале курса и/или общение с психологом после и между занятиями несколько раз в течение курса.
3. Обратная связь от ведущего по окончании курса.

Некоторые тренинги (например, “Школа общения”) предполагают занятия, в которых принимают участие вместе родители и дети.

Мы всегда рассказываем родителям о том, что дети узнали на занятии, обсуждаем легенду, которая помогает детям усваивать тему тренинга. Язык этой легенды можно ненавязчиво использовать дома, чтобы практиковать полученные на тренинге знания и навыки.

Результат прохождения ребёнком каждого курса можно разделить на 2 части:

1. Информационный. Ребята узнают новую информации о мире, других людях, отношениях с ними и о себе.
2. Практический. Дети тренируют различные полезные навыки, например, формулировать своё мнение и регулировать выражение своих эмоций, называть своё состояние и следить за своим поведением. Мы тренируемся соблюдать правила и договариваться о них.

В нашем центре всегда возможно получить индивидуальную консультацию психолога или пройти психологическую диагностику.

Психологический центр Skill Studio

Читать

Читать

Календарь событий

О нас

Тренинг-студия SKILL — это камерная тренинг-студия, которая фокусируется на проблемах воспитания и взросления. Мы предлагаем родителям полную линейку мероприятий, которые поддержат вас в процессе воспитания ребенка любого возраста. Для подростков у нас есть игровые форматы, которые помогут подготовиться ко взрослой жизни, понять себя и своих родителей.
Мы также будем полезны бизнесу — наши знания и опыт позволили создать эффективные тренинги, связанные с мотивацией персонала и психологией продаж.

Дипломированные психологи, педагоги и бизнес-тренеры

Интересные форматы — игры, квесты, практикумы

Приятные цены и система скидок

Наша команда

Лина ПавловаМария БеликоваАлександра ДавыдовскаяМария Искрина

Психолог-консультант, тренер, основатель студии.

 

Окончила Высшую школу бизнеса Государственного университета управления («Менеджмент организации») и Московский государственный психолого-педагогический университет («Социальная психология и психологический тренинг»), Московский университет им. С. Ю. Витте (курс «Преподавание управленческих дисциплин»). Прошла курсы повышения квалификации на тему «Современное психологическое консультирование».

 

Основной мой проект сегодня, которым я горжусь — создание студии навыков. Это место для развития и обретения сил, ресурсов, знаний и навыков — профессиональных и личностных. Мы работаем с корпоративными клиентами и частными лицами. Отдельное большое направление, которому я уделяю больше всего времени — работа с детьми и подростками.

 

В моей студии работают практики — профессионалы в своем деле. У каждого тренера за плечами опыт и подтверждённые результаты работы. Поэтому студия Skill — место встречи практиков и тех людей, кто находится в поисках ответов на свои вопросы, кто хочет и готов развиваться.

 

Лично я веду блоки, связанные с мотивацией персонала и работой с эмоциональной усталостью, а также тренинги для подростков.

Педагог-психолог.

 

Окончила Московский государственный психолого-педагогический университет («Социальная психология развития личности» и «Психологический тренинг и консультирование в социальной сфере»).

 

Проект, которым я горжусь — разработка психологического тренинга для детей старшего дошкольного возраста в инклюзивных группах. Это разработка уже применяется на практике, и сейчас я модифицирую ее для работы с младшими школьниками. Работаю с детьми от 10 месяцев до 12 лет. Практикую в детских центрах, лицее и школе.

 

В мою деятельность всегда входит общение с родителями, учителями и воспитателями — только в совместной работе можно получить результат. В каждом мастер-классе у вас будет возможность сменить угол обзора, встать на позицию ребенка и и почувствовать живые связи детско-родительских отношений. Моя цель — развернуть перед каждым участником подробную карту детства, показать потенциал и трудности каждого возраста. И дать практические рекомендации.

 

Мои тренинги предназначены для родителей дошкольников и младших школьников, воспитателей, учителей и коллег-психологов.

Коммерческий видеограф.

 

Окончила Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова, журфак.

 

Я горжусь участием в проекте Александра Хохлова «собаки Павловой» — видео транслировалось на территории нескольких стран, в том числе США. Я постоянно сотрудничаю с благотворительными фондами и отдельное место в моей работе и жизни занимают социальные ролики. Я коммерческий видеограф — оператор — монтажер — колорист. Мне интересно рассказать о своей работе и о том, каково быть по обе стороны камеры.

 

В своих мастер-классах основным считаю практическую информацию. Для меня важно проработать страхи участников в поведении перед камерой. Научить взаимодействовать с оператором, понимать цель видеозаписи и средства ее достижения. Я много внимания уделяю классическим ошибкам и частым вопросам, моя задача — сформировать пул корректных знаний о работе в корпоративной съемке: от выбора оператора, до получения готового ролика.

 

Для кого мои мастер-классы? Для тех, кто попадает в объектив телекамер — является официальным спикером компании, принимает активное участие в съемках корпоративных роликов, презентаций или электронных курсов.

Педагог-психолог.

 

Окончила Московский государственный психолого-педагогический университет (Социальная психология развития личности и Психологический тренинг и консультирование в социальной сфере), Институт Групповой и Семейной Психологии и Психотерапии (курс «Краткосрочное психологическое консультирование»), НПСРДП «Перекресток Плюс» (курс «Работа с подростковой депрессией»), Центр Системной Семейной Терапии (семинар «Работа с утратой и психологической травмой»), Ассоциация Экзистенциально-Аналитических Психологов и Психотерапевтов (семинар «Метод обнаружения персональных ценностей»)

 

Подростковый психолог с 2012 года. В данный момент работает в одной из лучших школ Москвы педагогом-психологом и классным руководителем в средних и старших классах, инструктором и руководителем программ отдыха для подростков в Клубе Путешественников, а также ведет частную практику в качестве психолога-консультанта.

Наши видео

Наш блог

Опубликовано: 31.08.2020

📆 1 сентября — первый день нового учебного года и прекрасный повод вспомнить хорошее и подкрепить желаемое поведение учеников. Классические темы 📝 в 👩🏻‍🏫 школах и колледжах, такие как: день защиты животных 🐘, классный час посвященный 75 летию победы, урок мужества, тема дружбы, единство народов, ВОВ, безопасность и 🚶🏻 ПДД важны, но не всегда их сценарий подразумевает укрепление 🤝🏻 социальных связей внутри класса. я предлагаю 6️⃣ шесть тем, которые помогают сплотить коллектив, создать доверительную, более открытую среду внутри класса и избежать буллинга.

Опубликовано: 24. 08.2020

Недавно мы провели тренинг для волонтеров фонда «Старость в радость». Большое спасибо нашим участникам за фантастически теплую, безопасную, открытую и комфортную атмосферу. За время тренинга у нас сложилась настоящая терапевтическая, поддерживающая группа. Мы получили колоссальное удовольствие от процесса работы и от результата.

Опубликовано: 21.08.2020

В Skill Studio мы регулярно проводим бесплатные мероприятия. Как правило, это лекции, реже тренинги, тестирования или психологические квесты. Все бесплатные мероприятия отмечены в нашем 📆 календаре и собраны в специальном разделе сайта.

Открыть чат

Напишите нам 👉🏻

Групповой метод песочной терапии как один из организованных способов социализации младших школьников

Актуальность
Создание психолого-педагогических условий реализации «со-бытийности» (Эльконин Б.Д. // Вопросы психологии.1992.№3-4.с. 7-13) как общности детско-взрослой жизни  является оной из основных задач  развития  средней общеобразовательной школы «Обыкновенное  чудо». Именно в рамках реализации этой задачи осуществляется наш проект: «Групповой метод песочной терапии как один из организованных способов социализации младших школьников».  Данный метод относится к игровой форме взаимодействия педагога-психолога  с детьми младшего школьного возраста, когда создается ситуация для развития процесса социализации, обусловленного диалектическим единством противоречивых по своей сути направлений развития личности – адаптацией, автономизацией, активизацией личности ребенка.

Социальная, научная и практическая значимость
Социализация детей дошкольного и школьного возраста в современной педагогике  остается полемическим вопросом (Маралова Е.А. Развивающий потенциал социально-педагогического взаимодействия в образовании школьников. В.Новгород, 2005. с. 34). До сих пор не вполне определено содержание понятия «социализация» и его практический психолого-педагогический смысл. Психологически не обоснована целесообразность «ранней социализации» как парадигма дошкольного и начального школьного образования.   Психолого-педагогическая диагностика детей чаще всего не находит продуктивных проекций  в реальном образовательном процессе. Наш проект является исследованием в данной области.

В стабильные периоды социального развития  связи между возрастами налажены и очевидны. Современное детство приходится  на критический период, когда предметом образовательного действия, которое  развивает  ребенка, должно быть не само содержание возраста, а «отношение содержаний разных возрастов» (Б.Д. Эльконин).

Наш практический опыт  (психолого-педагогическое наблюдение, проведение тестов, коррекционно-развивающая работа с детьми; индивидуальные консультации и тренинги «Эффективное общение родителей с детьми») показал, что младшие школьники  испытывают определенные трудности в приобретении того или иного социального опыта. В связи с чем они нуждаются в организации специального пространства взаимодействия со взрослым. Педагог-психолог может организовать игровое пространство  и использовать игру многофункционально, создавая проблемные, то есть развивающие, ситуации в соответствии с возрастными особенностями детей.

Значение для развития практической психологии
В настоящее время, особенно после введения единого государственного экзамена, учитель вынужден много времени посвящать развитию репродуктивной функции у учащихся, ставить на первое место знания, умения и навыки, и на второй план отодвигать процессы индивидуализации и социализации учащихся. В данных обстоятельствах педагог-психолог, работая в тесном сотрудничестве с учителем, помогает личностному развитию младших школьников, делая акцент  на игровое взаимодействие, в ходе которого у детей развивается индивидуальность, самостоятельность, активность и другие качества личности, которые определяют его социальность. В игровом взаимодействии педагог-психолог направляет общение детей, организует ситуации свободного выбора, создает развивающую социальную среду для становления воли ребенка, обретения им социальной самозащиты, преодоления конфликтов и провокаций к нарушению поведенческой нормативности.

Создание в кабинете педагога-психолога развивающей среды для игрового взаимодействия в течение ограниченного отрезка времени может включать в себя: 2 ящика с песком, большую коллекцию миниатюрных фигурок, бумагу, маркеры. Данное игровое общение помогает младшим школьникам не только   развивать социальные навыки, но и снимать умственное напряжение от большой интеллектуальной нагрузки.

Цель проекта
Цель проекта: развитие способностей к социализации у младших школьников в развивающем игровом взаимодействии с педагогом-психологом. Социализация предполагает развитие ряда способностей ребенка (Е.А.Маралова):

— Способность к расширению границ пространства жизнедеятельности. Данная способность формируется с раннего возраста  на основе наблюдения и контроля за происходящими вокруг ребенка событиями, которые он оценивает с точки зрения удовлетворения своих  потребностей. Это ведет к развитию  у ребенка чувства автономности. Способность иметь свое место и достойную роль среди людей определяет развитие способности  к социальной активности.
 
— Развитие способности самоопределения. Данную  способность  у детей формируют взрослые. Важным условием для развития потребности самоопределения и соответствующей способности является достаточное овладение границами собственного пространства, сформированность автономности.

Педагог-психолог, планируя игровые занятия с детьми, ставит перед собой задачу – способствовать развитию чувства автономности, развитию «нравственного иммунитета» (Д.Кудзилов), способностей самоопределения и социальной активности.

Аудитория, на которую рассчитан проект
Проект реализуется в  игровом взаимодействии педагога-психолога с учащимися 3 класса начальной школы. Учитывая то, что в школе не ведется раздельное обучение мальчиков и девочек, не достаточно  учитывается гендерный аспект, нами было принято решение проводить  занятия отдельно с мальчиками и девочками. В течение 3-х учебных лет мы искали оптимальные пути для организации игрового взаимодействия. В данном проекте представлен наш окончательный вариант.

Основное содержание работы
Как было отмечено выше, занятия проводятся отдельно с мальчиками и девочками.
Занятия проводятся один раз в неделю. Продолжительность одного занятия – 50 минут. Программа включает пять занятий. Занятия проходят в кабинете педагога-психолога. Ребята встают в круг. Взрослый  приветствует их и предлагает отправиться в волшебное путешествие, выбрав себе игровое имя и  написав его на «бейдже». Затем ребята совершают ритуал превращения (каждый свой) и рассказывают кратко о себе — волшебнике, о том, что означает их новое имя, чем оно оказалось привлекательным. Педагог-психолог так же превращается в волшебницу, выбирая себе игровое имя.

Затем педагог-психолог предлагает ребятам создавать разные миры, используя для этого песочницу и коллекцию миниатюрных фигур. На каждом занятии создается определенный мир.

Назовем темы пяти занятий и вводную инструкцию к ним:
1 занятие.  Путешествуя в разные страны, побывав в Тридевятом царстве, в тридесятом государстве, на своем пути  вы встретили незаселенный участок Земли и подумали: «Создадим  мир, которого не было до нас!» Подумали, решили и начали действовать…
2 занятие. Увидев то, что вы можете договариваться друг с другом, согласовывать свои действия, старшие волшебники доверили вам  создание мира, в котором все главные. Я думаю, что вы справитесь с этим нелегким испытанием. Удачи вам!
3 занятие. Свои предыдущие путешествия вы совершали по материкам. Сегодняшняя дорога привела вас  на остров. Задание старших волшебников звучит так: «Создайте остров открытых отношений». Справитесь? Ответы детей. Тогда за дело!
4 занятие. Старшие волшебники обеспокоены тем, что на планете Земля много конфликтов, распрей. Есть наговоры, заговоры, плетутся интриги. Обращаются старшие волшебники  к вашему ясному сознанию, к вашим юным взорам с просьбой: «Создайте мир честности». Непростое это задание. Что вы сделаете сначала? Дети всех групп отвечали: «Сначала подумаем и договоримся».
5занятие. На этом занятии педагог-психолог не предлагает детям превращаться в волшебников, так как им предлагается построить в песочнице мир своего класса.

Психолог при создании мира ребятами занимает пассивную позицию, наблюдая за взаимодействием детей. Когда мир создан, педагог-психолог подходит к песочнице, и на правах старшей волшебницы просит рассказать о том, как работалось волшебникам, и какой мир у них получился. При этом психолог использует  приемы пассивного и активного слушания, что позволяет ему не привносить своих взглядов, а дети могут проявить социальную активность, учатся отстаивать свою точку зрения, социально приемлемыми способами разрешают возникающие конфликтные ситуации.

После общения психолога с детьми у песочницы, проходит ритуал снятия волшебных имен. Ребята садятся вкруг и вместе со взрослым делают перенос игровой ситуации на их реальную жизнь в школе. Так после создания «мира, где все главные», ребята говорили о том, что у них очень хорошо получается, и чему они могут научить своих одноклассников. Некоторые говорили о своих успехах в футболе, другие – об успехах в рукоделии, третьи предлагали помощь в усвоении  учебных предметов.

В приложении к проекту мы поместили:
• Протокол одного занятия. Протоколы велись  вторым педагогом-психологом с разрешения ребят.  Анализ данных протоколов учитывался при организации и проведении последующих занятий.

При создании развивающей игровой среды мы использовали опыт Татьяны Дмитриевны Зинкевич-Евстигнеевой, полученный нами при обучении на семинарах в Институте практической психологии «Иматон» и при чтении ее книг.

При разработке данного проекта у нас возникали сомнения по поводу того, захотят ли младшие школьники превращаться в волшебников, строить миры на песке, особенно в ситуации, когда их 12 человек. Наши сомнения развеялись сразу. Дети с большим удовольствием включались в игру, организованную педагогом-психологом.

Результаты проведенной диагностики и наблюдения учителей показали, что данный проект повышает уровень социализации детей младшего школьного возраста. Администрацией школы принято решение проект «Групповой метод песочной терапии как один из организованных способов социализации младших школьников» включить в ежегодную программу работы психолога  с учениками 3 класса.

На наш взгляд, наш опыт может быть полезен коллегам психологам при проведении групповых занятий в школе и в центрах психологической помощи.

Умственная тренировка для юных спортсменов

Как определить, готов ли ваш спортивный ребенок к умственной тренировке

«Мой 9-летний ребенок слишком мал для умственной тренировки?» спрашивает один спортивный родитель.

Понятно, говорит она, что у ее сына есть ментальных игровых блоков .

«На практике он один из лучших игроков в своей команде, но его уверенность в играх низка — он кажется очень неуверенным и готов позволить другим делать работу (из-за) страха потерпеть неудачу».

Наш ответ: Дети никогда не бывают слишком маленькими, чтобы подвергаться тренировкам психологической стойкости . Важно то, как вы их представляете…

Когда спортсмены моложе — в возрасте от 5 до 10 лет — важно, чтобы концепции были простыми и понятными. Используйте термины, понятные вашему ребенку…

Например, если бы вы были родителем 9-летнего ребенка, описанного выше, вы могли бы начать с мягкого указания на то, что он действительно качается во время занятий, но кажется немного напуганным во время игр.

Попробуй узнать, что стоит за его страхом. Если вы подозреваете, что он идет на хоккей с большими ожиданиями, например, спросите его об этом:

«Вы начинаете игру, говоря себе, что собираетесь забить кучу голов?»

Если он скажет да, помогите ему отбросить его ожидания .

«Думаю, вы можете расстроиться, когда рассчитываете забить так много голов, а не реализуете. Это, вероятно, заставляет вас играть с меньшей уверенностью . Это слишком большое давление на тебя.

Есть много преимуществ в раннем обучении детей умственным играм.

Во-первых, ментальных игровых вопросов станут частью сознания и словарного запаса спортсменов. Они естественным образом интегрируют концепций спортивной психологии в свое обучение. Они также раньше поймут, насколько важно иметь психологическую устойчивость .

Кроме того, когда дети осваивают навыков умственной игры на раннем этапе, они развивают уверенность. Они изучают стратегии сохранения и укрепления этой уверенности вместо того, чтобы просто негативно реагировать, когда их работа не идеальна.

Обучение умственным играм также помогает детям понять, что они не являются «плохими» или «неудачниками», если совершают ошибки или проигрывают игру или соревнование. С некоторыми воздействиями на спортивной психологии на раннем этапе дети учатся не судить себя на основе их результатов. Вы не хотите, чтобы дети считали себя неудачниками.

Более того, когда дети узнают о умственной игре о спорте, это переносится в школу и другие аспекты их жизни. Например, если они изучают приемы для , хорошо ориентируясь на в спорте, они могут применять эти стратегии при сдаче тестов, выступлении на фортепиано или других занятиях.

Как родители и тренеры, вы должны сосредоточиться на многочисленных преимуществах спортивной психологии . С помощью психологических тренировок спортсменов улучшат свои постоянство, повышают их уверенность, улучшают их концентрацию и узнают, как тренироваться умнее.

Напомните своим спортсменам, что они не сломлены и не дисфункциональны, если решат заняться умственной тренировкой . Они умны и с большей вероятностью получат умственное преимущество и победят конкурентов!

Хотите узнать больше о том, как улучшить свои спортивные родительские навыки и сделать так, чтобы ваши юные спортсмены максимально использовали свои физические способности?

В Kids’ Sports Psychology мы предлагаем множество ресурсов, некоторые из которых подготовлены специально для детей-спортсменов, а также стратегии для родителей и тренеров.

У нас есть электронная книга, которая поможет детям освоить стратегий умственной игры под названием « Помощь юному спортсмену в овладении умственной тренировкой ». Конечно, мы также предлагаем статьи, аудио, видео и электронные книги для детей старшего возраста, тренеров и родителей.

Вот что один из родителей 10-летнего ребенка сказал о психологии детского спорта:

«Когда мы впервые присоединились к Детской спортивной психологии, Джонни сразу увлекся. Он загрузил несколько уроков на свой iPod. Он рано понял, что многие молодые спортсмены не понимают важности концентрации и самоконтроля … (Он) так много узнал из советов, статей, упражнений и видео».

Помогите своим юным спортсменам воспользоваться всеми преимуществами занятий спортом:

Детская спортивная психология для родителей, тренеров и юных спортсменов

 

P.S. Если вы уже являетесь участником программы Kids’ Sports Psychology , вы можете посетить эту страницу, чтобы просмотреть нашу электронную книгу «Помощь юным спортсменам в освоении умственных тренировок»:

Помощь юным спортсменам в освоении умственных тренировок

---

Спортсмены повышают уверенность в спорте!

Ваши юные спортсмены:

• Часто ли критикуют себя после совершения ошибок?
• Замирать и выглядеть испуганным, когда сталкиваешься с конкурентным давлением?
• Потеряли уверенность после работы с негативным тренером?
• Выступаете как звезды на тренировках, но замираете или играете неуверенно во время игр или соревнований?

Если да, загляните в The Ultimate Sports Parent!

The Ultimate Sports Parent научит вас важным секретам психологической стойкости, чтобы улучшить успехи вашего ребенка в спорте.

Получите проверенные стратегии от ведущих экспертов в области молодежного спорта!

Идеальный родитель-спортсмен: 14-дневный план для достижения детьми успехов в спорте

Что говорят спортивные родители?

«Выполнение без страха и концентрация на процессе»

«Программа Ultimate Sports Parent Workbook Program полностью изменила подход наших семей к спорту, и я очень благодарна. Мои мальчики 7 и 10 лет могут лучше справляться с негативными тренерами, выступать без страха, гораздо меньше фокусироваться на результатах и ​​лучше сосредотачиваться на процессе. Один мальчик удивительно смог восстановить самообладание и закончить сезон с позитивным настроем. Я все время на вашем веб-сайте и сейчас начинаю серию «Уверенный спортсмен».
~ Сара Бейтман, спортивный родитель

---

Помогите своим юным спортсменам избавиться от ошибок и справиться с разочарованием!

Ваши дети-спортсмены закатывают истерики, плачут и/или не контролируют свои эмоции во время соревнований?

Ваш спортивный ребенок закрывается или ведет себя как Невероятный Халк после того, как он сделал всего одну ошибку, которую никто не замечает?

Вам надоело саморазрушительное поведение ваших юных спортсменов?

Отъезд: Сочиненный спортивный ребенок

Система Composed Sports Kid — это 2 программы в одной.

• 1 программа обучения родителей и тренеров тому, как помочь своим детям обрести самообладание
• 1 программа, которая учит юных спортсменов (в возрасте 8-12 лет) улучшать самообладание, быстро отпускать ошибки, больше принимать себя и, таким образом, получать больше удовольствия от спорта!

Спокойный спортивный ребенок: 7-дневный план помощи юным спортсменам справиться с разочарованием

Что говорят спортивные родители и тренеры?

«Сокровищница практической и полезной информации»

«Детская спортивная психология — настоящая находка. Это кладезь практической, полезной информации , представленной в организованном, простом формате, который так удобен в использовании. Это именно то, что я искал, чтобы помочь моей дочери преуспеть в на соревнованиях так же, как она преуспевает во время тренировок. Кроме того, эти концепции можно применять ко всем сферам ее жизни, и, как ее родитель, я не могу не подчеркнуть, насколько важно для меня, чтобы она обрела уверенность, и насколько ценен этот ресурс для этой цели. Большое спасибо! ”
~Стефани Доббс

Психологическая подготовка для юных спортсменов

Мы уверены, что как родитель вы хотите помочь своему ребенку развить уверенность и дисциплину в спорте и жизни. И как спортивный родитель, вы хотели бы, чтобы ваши дети реализовали свой потенциал в спорте. Но побудить вашего ребенка стремиться к величию, не оказывая на него давления , может быть проблемой.

Ни для кого не секрет, что спортивный успех тесно связан с психологическая устойчивость . Если ваши юные спортсмены изо всех сил пытаются хорошо выступить на соревнованиях, разочарованы своими результатами, говорят о том, чтобы бросить курить, или демонстрируют низкий уровень уверенности в себе, вам могут помочь психологические игры. И вы, и ваш юный спортсмен можете узнать, как развить психологическую устойчивость и повысить производительность с помощью спортивной психологии тренировок для детей.

Как молодые спортсмены получают пользу от психологических тренировок

Чтобы стать психологически устойчивыми, молодые спортсмены должны научиться:

• Укрепите уверенность , которая легко переносится от тренировок к соревнованиям.
• Определить и управлять завышенными ожиданиями и убеждениями, которые приводят к разочарованию и разочарованию
• Повышенная концентрация и уверенность перед конкурентами
• Отпустить и быстро двигаться дальше от ошибок, потерь и неудач 2
• 90 Управление и отрицательный разговор с самим собой, чтобы действовать с лазерной фокусировкой.

Чему родители учатся, работая с тренером по психологическим играм

Чтобы быть эффективным и влиятельным родителем в спорте, вы научитесь:

• Оценивать, что вы можете делать или говорить, чтобы подорвать уверенность вашего спортсмена
• Говорить и поступайте правильно со своими спортсменами, чтобы повышать их уверенность до и после соревнований.
• Помогите своим спортсменам преуспеть в спорте с четырьмя ключевыми вопросами, которые вы всегда должны задавать после игр.
• Поощряйте своего спортсмена показывать свои лучшие качества , не оказывая на него давления
• Поймите, что удерживает вашего спортсмена от спокойного и сосредоточенного выступления на соревнованиях.
• Примените навыков психологической стойкости , чтобы повысить производительность, внести долгосрочные изменения и помочь вашему ребенку добиться успеха как в спорте, так и в жизни.

Индивидуальный коучинг по спортивной психологии — это самый быстрый и эффективный метод улучшить умственную игру ваших спортсменов, повысить их производительность и добиться долгосрочных изменений. А в качестве бонуса родители узнают, что сказать, чтобы помочь юным спортсменам чувствовать себя уверенно и добиваться успехов в спорте. Пожалуйста, позвоните нам по телефону 888-742-7225 с вашими вопросами.

О Патрике Дж. Кон, доктор философии

Доктор Патрик Кон является экспертом по психологической подготовке в компании Peak Performance Sports. Доктор Кон работает со спортсменами и командами по всему миру, занимающимися различными видами спорта. Как президент и основатель Peak Performance Sports (Орландо, Флорида) доктор Патрик Дж. Кон посвятил себя вселению уверенности и самообладания, а также обучению эффективным умственным навыкам игры, чтобы помочь спортсменам, командам и корпоративным профессионалам работать на максимальном уровне.

Помимо работы со спортсменами и командами, д-р Кон обучает родителей, тренеров и спортивных инструкторов тому, как помочь спортсменам достичь максимальной производительности с помощью умственных игровых навыков.

О Жаклин. Она получила степень магистра в Университете штата Иллинойс. Она увлечена работой со спортсменами, тренерами и родителями, чтобы улучшить результаты и удовольствие от спорта.

У нее есть опыт участия в спортивных состязаниях, включая футбол, волейбол и теннис. Она также много лет выступала в передовых шоу-хорах. Кроме того, она была главным тренером по футболу среди молодежи в Блумингтоне, штат Иллинойс.

Она провела тренинг умственной деятельности для молодежи и элитных спортсменов в различных видах спорта. Жаклин имеет опыт использования когнитивных программ, таких как NeuroTracker и Eye Matrix, для улучшения отслеживания движения глаз спортсмена и когнитивных функций.

Наши коучинговые программы включают:

1. Оценка умственных способностей юных спортсменов (YAMAP)
   Наша оценка специально для юных спортсменов поможет определить, какие психологические игровые барьеры мешают их выступлениям.
2. Оценка родителей
   Наша оценка родителей используется для определения того, как вы можете наилучшим образом поддержать своего юного спортсмена.
3. Контрольные списки до и после игры
   Эти контрольные списки помогают родителям знать, что говорить и делать до, после и во время соревнований.
4.  Индивидуальный план умственной игры
   Вашему спортсмену будет предоставлен индивидуальный план игры, основанный на его конкретных задачах. План умственной игры будет действовать как дорожная карта для их умственных тренировок. План умственной игры точно определит, какие умственные стратегии помогут их работе.
5.  Еженедельные коуч-сессии
   Четыре 45-минутных коуч-сессии, проводимые через Zoom, FaceTime, Skype, лично или по телефону. Каждое занятие предназначено для того, чтобы научить вашего спортсмена применять ментальные стратегии для тренировок и игр. Они будут работать напрямую с одним из наших тренеров и узнают, как улучшить свое мышление и производительность.
6. Неограниченная переписка по электронной почте с нашими сотрудниками
   Вы можете обращаться к нашим сотрудникам по электронной почте с любыми вопросами, которые у вас возникнут в ходе программы умственной подготовки вашего спортсмена.
7. Наш эксклюзивный Mental Edge Рабочие тетради
   Вы и ваш спортсмен получите наши эксклюзивные рабочие тетради, которые позволят вам анализировать и применять стратегии умственной игры между тренировками.

Улучшайте свои умственные способности из любой точки мира

У нас вы можете пройти профессиональную психологическую тренировку из любой точки мира. Встретьтесь с нами через Zoom, Skype, FaceTime или по телефону. Благодаря современным видеотехнологиям мы можем общаться со спортсменами и тренерами по всему миру.

**Бесплатная 15-минутная тренировка**

Позвоните нам сегодня, чтобы запланировать бесплатную 15-минутную сессию.
Узнайте, какую пользу ваш спортсмен может извлечь из индивидуальной психологической тренировки!

888-742-7225 | 407-909-1700

Связаться с Peak Performance Sports Today

Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об индивидуальных программах психологической подготовки для серьезных молодых спортсменов, стремящихся к величию. Заполните веб-форму, чтобы связаться с нами по электронной почте или позвоните нам по бесплатному телефону:

Введите свое имя, адрес электронной почты, вид спорта и должность ниже.

Что родители говорят о наших тренировках

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо заняла свое место на соревнованиях в прошлые выходные, спасибо вам! Она выиграла короткую, выиграла длинную и побила свой личный рекорд. Теперь она смотрит на свои соревнования как на ледовые шоу и получает удовольствие. Очень приятно видеть, как она полностью наслаждается скейтом. Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам».*
~Бренда Гласско, родители фигуристов

«Я хочу поблагодарить вас за большую работу, которую вы делаете с Таем. Он, кажется, парит с уверенностью прямо сейчас. Мы летим, чтобы увидеть его поле в следующие выходные. Он хорошо провел вечер в пятницу и вызвал большой интерес у нескольких школ Дивизиона 1». *
~Рэнди Салливан, родитель бейсбола

«Мишель провела лучшие футбольные выходные, в которых она когда-либо играла. Она была расслаблена, не злилась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «замолчала». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ… Мишель сейчас в очень хорошем состоянии!»*
~ Диана, мать Мишель

Отказ от ответственности

*Отзывы на этом сайте являются примерами того, что мы сделали для других клиентов, и что некоторые из них сказали о нас. Однако мы не можем гарантировать результат в любом случае. Ваши результаты могут отличаться, и каждая ситуация отличается. Компенсация за эти показания не предусмотрена.

Психология юношеского спорта: развитие умственных способностей для юных спортсменов, родителей и тренеров | Лори Белл

Тренировка умственных способностей, чтобы помочь детям наслаждаться спортом всю жизнь

Спортивная психология может показаться большой и пугающей темой — и, возможно, даже не для детей.

Это правда?

Чтобы выяснить это, Хеджа обратился к Дэну Абрахамсу, спортивному психологу Премьер-лиги, который также обучает юных спортсменов базовым умственным навыкам в футбольной онлайн-академии Дэна Абрахамса.

«Спортивная психология очень большая!» Дэн рассказывает Хедже по скайпу.

«Это может звучать довольно пугающе для родителей и тренеров юных спортсменов. Это обширная и глубокая тема, но она может помочь на многих уровнях!»

Поскольку нашей миссией в Heja является помощь участникам молодежных спортивных команд, мы хотели узнать, какие преимущества дает тренировка умственных способностей в детской спортивной среде.

Итак, почему спортивная психология так важна в детско-юношеском спорте?

«Для молодых игроков спортивная психология может быть очень полезна с точки зрения тренировки умственных способностей», — говорит Дэн, прежде чем помочь нам составить следующий список преимуществ тренировки умственных способностей для молодых спортсменов.

9 способов, которыми спортивная психология помогает юным спортсменам

1. Увеличение удовольствия игроков от игры
2. Повышение активности
3. Повышение спортивных результатов
4. Обучение уверенности в себе и способы ее повышения
5. Избавление от страха и беспокойства на поле
6. )
7. Обучение эмоциональному контролю
8. Улучшение концентрации
9. Развитие хорошего характера

Тогда спортивная психология кажется весьма полезной. Но не слишком ли это сложно для среднего спортивного тренера-добровольца?

«Я твердо верю, что родители и тренеры могут научить всех юных игроков базовым умственным навыкам, — говорит Дэн.

«Для совсем юных спортсменов, конечно, результат не является приоритетом, но при развитии новых навыков очень сложно развиваться, если вы боретесь с психологической точки зрения. Таким образом, тренеры и родители могут знакомить с базовыми умственными навыками, чтобы повысить производительность и развитие в любом возрасте».

«[Спортивная психология] может помочь игрокам научиться уверенности, контролю, целеустремленности и концентрации. Это может помочь игрокам мотивировать себя».

«Это может помочь тренерам помочь игрокам развить характер. Помогите им развить способность концентрировать свое внимание, справляться с отвлекающими факторами, справляться с запретами и страхом, а также играть с правильным уровнем интенсивности — чтобы не становиться чрезмерно или недостаточно напряженным в игре — «активировать» — это слово, которое мы использовать в спортивной психологии».

Дэн Абрахамс, спортивный психолог и основатель футбольной академии Дэна Абрахамса.

«Спортивная психология помогает в том, что я называю тремя Ps: участие, прогресс и производительность. Некоторые действительно базовые умственные способности помогают молодым игрокам развиваться во всех этих важных областях». — Дэн Абрахамс

Таким образом, изучение этих основных умственных навыков и способов их применения звучит как довольно полезная практика для юных спортсменов, родителей и тренеров.

«По сути, спортивная психология помогает игрокам выполнять каждое действие позитивно», — резюмирует Дэн.

«Я думаю, что эти навыки полезны, если не обязательны, для того, чтобы молодые игроки получали удовольствие от игры и продолжали заниматься спортом на протяжении всей жизни».

Следующий вопрос: Как?

Как детские тренеры и родители могут использовать спортивную психологию для развития юных спортсменов

«Давайте посмотрим на это в перспективе, — подчеркивает Дэн. «8, 9 и 10-14 лет, вероятно, не то время, когда вы так сосредоточены на производительности. Ты больше сосредоточен на развлечениях».

«Но все же может быть полезно ввести некоторые очень базовые умственные навыки, чтобы вы могли повысить производительность в этом возрасте».

«У меня есть ряд основных умственных навыков, которым я люблю учить молодых игроков, и мне нравится оживлять их, используя такие термины, как «Игровое лицо» и «Раздавливание муравьев».

Давайте разберем эти навыки.

Ментальный навык №1: Game Face

Что такое Game Face?

«Игровое лицо — это индивидуальность , которую вы хотите видеть на поле, занимаясь спортом, — говорит Дэн. «Это то, кем ты хочешь быть. Это отношение, которое вы хотите изобразить».

«Техника игрового лица имеет аспект участия, прогресса и производительности и может помочь игрокам во многих отношениях».

«Это интересно, потому что это то, что может быть у 8-летнего или 10-летнего ребенка. Точно так же у меня есть клиент, который играет в английской премьер-лиге, и он использует игровое лицо. Я работаю с членом женской сборной США по футболу, и она тоже использует игровое лицо. Поэтому я думаю, что у каждого может быть игровое лицо».

Пример игрового лица лучшего футболиста:

«У одного из этих моих клиентов игровое лицо «неумолимого и доминирующего».

«Поэтому, когда они выходят на поле, одна из их целей — быть безжалостными и доминирующими. Итак, их внутреннее повествование перед матчем таково: «

Безжалостный и властный. Моя работа на поле — быть безжалостным и доминировать. Ничто и никто не отвлекает меня от неумолимого и доминирующего. Если я отдам мяч, я останусь безжалостным и доминирующим. Если я упущу шанс забить, безжалостный и доминирующий. Если мы идем гол вниз, неумолимый и доминирующий. Я буду безжалостным и доминантным безостановочно, и ничто и никто не отвлечет меня от безжалостного и доминантного.

«Это было во время крупного футбольного финала, но это очень актуально и для молодых игроков, потому что я работаю со многими подростками в возрасте от 10 до 14 лет и с детскими тренерами, которые эффективно используют эту технику игрового лица со своими игроками. ».

Как тренеры по молодежному спорту могут создать Game Face с игроками

Вот указания Дэна, как помочь юным спортсменам открыть свое собственное лицо игры, что, по его мнению, поможет большему количеству игроков получать удовольствие, прогрессировать и показывать результаты на игровом поле.

1. Ваша лучшая игра. В тихой обстановке попросите игроков подумать и описать свою лучшую игру. Тренеры или родители могут спросить: «Расскажите о себе в лучшем виде. Как ваша лучшая игра выглядит как ? Как ваш лучший похож на ? Что другие видят в стороне, когда ты играешь на пределе своих возможностей?»
2. Игра твоей мечты. Затем попросите игроков подумать и описать свою игру мечты . Используйте такие вопросы, как: На что вам похожа игра мечта ? Как бы это выглядело и чувствовалось бы, если бы вы выступали так, как мечтаете?
3. Слова, основанные на действиях. Суть в том, чтобы получить от игрока несколько слов, основанных на действиях, описывающих его лучшие игры и игру мечты. Слова, основанные на действиях, могут включать: уверенный, живой, живой, веселый, оптимистичный, крутой, спортивный, спокойный, доминирующий, безжалостный, резкий, сосредоточенный, счастливый, громкий, бдительный, расслабленный и т. д. Это слова, которые могут использовать игроки. быть, или действовать, или делать. « Все игроки разные, — говорит Дэн, — поэтому важно, чтобы они описали свою игру в своих владеет словами, основанными на действиях».
4. Согласуйте одно или два слова, основанные на действиях, чтобы составить игровое лицо спортсмена — личность и отношение , которое они хотят изобразить на поле.
5. Получайте удовольствие. Теперь предложите игрокам выбрать животное или героя, чтобы добавить их к своим словам, основанным на действиях. Спросите: «Если бы вы были животным, играющим вот так, каким животным вы бы были?» Дэн говорит: «Это может показаться немного странным, но животные обладают сверхчеловеческими способностями, и когда вы думаете о том, чтобы быть этим животным, это придает вам силы». В качестве альтернативы игрок может выбрать имя своего спортивного героя — лучшего, почти сверхчеловеческого исполнителя на своем месте.
6. Собери все вместе. Игровые лица больше всего нравятся детям, когда они представляют собой смесь слов, основанных на действиях, плюс животное или герой. Примеры могут включать: Счастливый, живой Леброн; Доминантный, спортивный гепард; Веселый и сосредоточенный; Уверенный, расслабленный Роналду.
7. Примерь. Наконец, попросите игроков показать вам это игровое лицо во время следующей тренировки или игры.
8. Обдумать и переработать. Попросите игроков оставить отзыв. Игровое лицо было правильным? Если это так, поощряйте их продолжать использовать его. Если нет, попробуйте настроить циферблат игры с помощью новых слов, животных или героев, основанных на действиях.

Хорошее игровое лицо — это умственный навык, который помогает спортсменам всех возрастов и способностей.

«Если у 10-летнего ребенка игровое лицо, у него больше шансов получить удовольствие, прогрессировать и выступать», — говорит Дэн.

«Если они чувствуют себя вялыми и вялыми, они могут сделать все возможное, чтобы быть в игре. Чтобы действовать, чтобы сделать это. Это напоминание может зарядить вас энергией, улучшить язык тела и подготовить вас к движению. Если они совершают ошибку, они возвращаются к своему игровому лицу. Если они чувствуют тревогу или гнев? Лицо игры».

Умственный навык № 2: раздавить муравьев

Что такое муравей и как его раздавить?

«Я всегда получаю удовольствие от игры с группой игроков, — говорит Дэн. «Я говорю им, что муравьи — самые большие убийцы в спорте. И что муравьи сами себе самые большие убийцы!»

Затем Дэн показывает, что муравьи на самом деле не насекомые. Вместо этого это аббревиатура от «Автоматические негативные мысли».

«У всех нас будут негативные мысли. Вот так мы эволюционировали как люди. Это механизм выживания; мы склонны иметь негативный мозг. Муравьи — это естественные вещи. Так что все в порядке. Нам просто нужно что-то с ними сделать».

Как?

«Я заставляю игроков «давить муравьев» на поле», — отвечает эксперт по спортивной психологии, описывая, как молодежные тренеры могут научить юных спортсменов этому базовому, но ценному умственному навыку.

Как тренеры по молодежному спорту могут помочь игрокам Сквош ANTs

1. Поговорите со своей группой. Перед тренировкой или в спокойной обстановке беззаботно расскажите, что такое АСТ, как это сделал Дэн выше: «Знаете ли вы, что АСТ — самые большие убийцы в спорте? А ANT — ваши самые большие убийцы на поле!»
2. Объяснить. Покажите, что муравьи, о которых вы говорите, на самом деле не насекомые, а автоматические негативные мысли.
3. Приведите примеры. Автоматические негативные мысли — это когда игрок самокритичен и корит себя такими мыслями, как : «Сегодня я плохо играю»; «Хватит гадить. Если я сделаю еще один плохой пас, меня выведут из игры»; «Не могу поверить, что упустил этот шанс. Я никогда не забью сегодня»; «Этот противник слишком хорош для меня».
4. Обеспечьте уверенность. Скажите игрокам, что муравьиные муравьи являются естественными, и вдохновите их новостью о том, что даже лучшие профессиональные спортсмены, которые участвуют в чемпионатах мира, Олимпийских играх и во всех высших спортивных лигах мира, также автоматически получают негативные мысли!
5. Вызов. Скажите игрокам, что муравьев можно раздавить, и это их работа — раздавить их — именно так профессиональные спортсмены преодолевают собственные автоматические негативные мысли.
6. Покажи им дорогу. Когда игроки начинают расстраиваться из-за самих себя или своей игры, в их мозг заползает муравей. Это время для игроков, чтобы использовать свое игровое лицо сверху. Предложите спортсменам подумать о своем игровом лице, разыграть его и быть им.
7. Практика! Упражняться! Упражняться! Перед командной тренировкой или перед конкретным тренировочным упражнением тренеры (и родители тоже) могут напомнить игрокам потренироваться раздавливать муравьев, когда они появляются, думая об их игровом лице.
8. Помогайте друг другу. Иногда тренеры распознают, когда игроки думают негативно. Вмешайтесь и устно попросите игроков вернуться к своему игровому лицу.
9. Создайте культуру раздавливания муравьев. Поощряйте игроков присматривать за своими товарищами по команде, если они выглядят расстроенными. Товарищи по команде могут напоминать друг другу, что нужно продолжать раздавливать муравьев и помнить их игровые лица.

«Это создает элемент лидерства и командной работы для этих индивидуальных основных умственных навыков», — говорит Дэн, что только усиливает их эффективность.

Вот и все. Два простых, веселых и полезных умственных навыка для тренеров, игроков и родителей, которые можно использовать в юношеской спортивной среде, любезно предоставлено футбольной академией Дэна Абрахамса.

В Heja мы считаем, что молодежный спорт оказывает огромное влияние на общество, приводя к лучшим результатам в школе, помогая детям заводить друзей на всю жизнь и закладывая основы для здорового образа жизни.

Мы надеемся, что эти навыки помогут вашей молодежной спортивной команде стать еще более результативной.

• Вы можете скачать Heja бесплатно для своей команды в App Store или Google Play здесь .

Обучение и курсы по охране психического здоровья детей

Наша всемирно уважаемая команда по обучению и конференциям проводит практическое и углубленное обучение для смежных специалистов в области психического здоровья.

Более 20 лет мы также проводим ряд программ последипломного образования UCL от сертификата до докторантуры, привлекая студентов из Великобритании и других стран, которые хотят продвинуть свои исследования и клинические знания и навыки.

Ознакомьтесь с нашими курсами

Выберите тип курса:

Онлайн-обучение – живые и самостоятельные курсы

Очное обучение в Великобритании и других странах

Онлайн-конференции, вебинары и мероприятия

Курсы фильтрации:

ПрофессияПрактик CAMHSСоветникНазначенный ведущий специалист по психическому здоровьюВрачСемейный терапевтПрактикующий психиатрПрактикующая медсестраПасторская поддержкаПсихиатрПсихологИсследовательРуководитель школыСоциальный работникСтудентУчительТерапевтДругойПсихотерапевт

Предмет Лечение на основе ментализации (MBT)Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)ШколыПсихотерапия родителей и младенцев (PIP)ИсследованияРанние годыОбучение межличностной психотерапии (IPT)Динамическая межличностная терапия (DIT)ТравмаПсихоанализТрансформационные семинарыНациональный центр семейных центров

Продолжительность курса0 – 0,5 дня0,5 – 1 день1 – 2 дня2 – 3 дня3 – 5 дней5+ дней

Групповой фокусМладенцыМалышиДетиПодросткиРодители/опекуныСемьиВзрослыеДругое

Стоимость: 1500 фунтов стерлингов

Курсы поиска:

Предстоящие курсы

• 44-й Международный коллоквиум по психоаналитической детской психотерапии

  Присоединяйтесь к нам на 44-м Международном коллоквиуме по психоаналитической детской психотерапии, где мы глубоко погружаемся в тему травм, связанных с развитием и отношениями. В этом году также отмечается особый юбилей, поскольку мы отмечаем 70-летие Центра Анны Фрейд.

  Детали

• Лечение детей, молодежи и семей на основе ментализации и ментализации (MBT CYP) – Введение

  Этот онлайн-курс для самостоятельного обучения познакомит участников с лечением на основе ментализации и ментализации для детей, молодежи, семей, родителей, опекунов и команд .

  Детали

• Тренинг по межличностной психотерапии для подростков с депрессией (IPT-A)

  Этот курс представляет собой всестороннее введение в знания, необходимые для лечения депрессии у подростков в рамках IPT-A, а также введение в навыки, которые будут более полно развиваться в ходе контролируемой клинической работы.

  Детали

• Обучение профилю оценки основы истории

  Этот курс обучает администрированию, кодированию и применению профиля оценки основы истории (SSAP) как в клинической, так и в исследовательской областях. В рамках SSAP детям показывают начало «истории», в которой освещаются повседневные сценарии, и просят «показать и рассказать, что будет дальше» 9.0009

  Детали

• Терапия расстройств пищевого поведения на основе ментализации (MBT-ED): руководство для практикующих специалистов по расстройствам пищевого поведения

  Курс будет охватывать внедрение iMBT-ED (психообучение), а также индивидуальное и групповое MBT-ED. Будет рассмотрено значение ментализации для расстройств пищевого поведения и их терапевтов, а также то, как мы управляем рисками и поощряем изменение поведения в терапии ментализации.

  Детали

Учебные курсы

Сортировать результаты по

Алфавитный/Хронологический

• Лечение подростков на основе ментализации (MBT-A)

  На этом курсе слушатели смогут получить общее представление о MBT-A; понимание специфических сложностей работы с подростками; понимание развития ментализации и ее значимости в отношениях и в поддержании самооценки влияет на регулирование и контроль импульсов. Курс также затронет такие вопросы, как работа с самоповреждением, работа с травмой и работа с семьей.

  Детали

• Терапия расстройств пищевого поведения на основе ментализации (MBT-ED): руководство для практикующих специалистов по расстройствам пищевого поведения

  Курс будет охватывать внедрение iMBT-ED (психообучение), а также индивидуальное и групповое MBT-ED. Будет рассмотрено значение ментализации для расстройств пищевого поведения и их терапевтов, а также то, как мы управляем рисками и поощряем изменение поведения в терапии ментализации.

  Детали

• Создание среды для восстановления для перемещенных детей, молодежи и семей

  На этом онлайн-мероприятии будет рассмотрено, как создать среду для восстановления для детей, молодежи и семей, которые пережили войну и конфликт и были насильственно перемещены.

  Детали

• Лондонское сообщество специалистов по развитию семейных центров: экскурсия по семейному центру

  Лондонское сообщество практиков по развитию семейных центров объединяет коллег в Лондоне, которые возглавляют развитие семейных центров или заинтересованы в том, чтобы начать свой путь по развитию семейных центров. Они дают возможность: -узнайте больше о роли Национального центра семейных центров -узнать о пути развития семейных центров в Вестминстере — совершить экскурсию по семейному центру — поделиться знаниями с другими, работающими над развитием семейного центра в Лондоне

  Детали

• Сбор AMBIT

  Детали

• Сотрудничество и ранние годы: изучение преимуществ и проблем интегрированной работы

  В соответствии с изменениями политики в отношении семейных центров, интегрированной поддержки по уходу и разработкой долгосрочного плана NHS, в детских учреждениях становится все более обычным работать больше. тесно и обмениваться знаниями с различными службами и организациями. Фантастическое сотрудничество также происходит на уровне сообщества и на низовом уровне. Чтобы признать этот сдвиг, мы будем слушать опытных профессионалов и экспертов, которые исследуют преимущества и проблемы партнерства и межведомственной работы в отношении улучшения результатов для младенцев, детей и их семей

  Детали

• Тренинг по межличностной психотерапии (ИПТ) от взрослых к подросткам: как использовать ИПТ с подростками и в семейном контексте

  Подробности

• Курс повышения квалификации по динамическому межличностному обучению (DIT)

  Подробнее

• Итак, что мы знаем о социальных связях и психическом здоровье молодых людей?

  «И что?» Серия семинаров была разработана Отделом прикладных исследований и оценки здесь, в Центре Анны Фрейд. Он направлен на то, чтобы навести мост между доказательствами и практикой в ​​области психического здоровья детей, задав вопрос: «Итак, что это значит?» в ответ на результаты исследований, результаты проектов и работу наших сотрудников.

  Детали

• Профиль оценки основы истории (SSAP) Повторный курс

  Центр Анны Фрейд проводит трехдневный курс обучения администрированию, кодированию и применению профиля оценки основы истории (SSAP) как в клинической, так и в исследовательской областях. Профиль оценки основы истории (SSAP; Hodges and Hillman, 2004) просит детей ответить на набор основ повествования, где им дается начало «истории», освещающей повседневные сценарии с присущей им дилеммой. Затем детей просят «показать и рассказать, что будет дальше?»

  Детали

• Психическое здоровье и посещаемость школы

  Узнайте больше об эмоциональном уклонении от школы (EBSA) и о том, как помочь учащимся, столкнувшимся с этим.

  Детали

• Национальный центр семейных центров Небольшое обучение: стратегии на местах для реализации семейных центров – обучение у национальных фондов грамотности Работа на местах для поддержки раннего языка

  Инициативы на местах направлены на достижение изменений путем объединения межотраслевых организаций для более целостного и совместного решения основных причин сложных социальных проблем. Инициативы на местах часто основываются на активах, уверенности, потенциале и связях местных сообществ и помогают людям улучшать свои жизненные возможности и результаты. Центральной концепцией работы на месте является концепция коллективного воздействия, разработанная Стэнфордским университетом. Инициативы, которые объединяют несколько местных активов и агентств и используют несколько локализованных подходов для целенаправленного решения укоренившихся социальных проблем, достигают большего успеха.

  Детали

• Повышение осведомленности о психическом здоровье

  Этот тренинг предлагает введение в психическое здоровье в школах, повышение осведомленности персонала о ключевых признаках, на которые следует обращать внимание, и о том, как предложить поддержку.

  Детали

• Семейные узы: терапевтическая оценка и лечение разлученных родителей и их детей, находящихся в состоянии сильного конфликта

  Подробнее

• Динамическая межличностная терапия (ДИТ) и ментализация

  Этот курс предназначен для специалистов-практиков и руководителей ДИТ для расширения и закрепления методов ментализации в ДИТ. Это будет достигнуто за счет использования обучения, клинических иллюстраций и демонстраций, а также ролевых игр.

  Детали

• Мотивационное интервьюирование и ментализация

  Как вы помогаете людям, которые не уверены, что им нужна помощь? Этот курс исследует теорию и практику мотивационного интервьюирования — ориентированного на клиента подхода для усиления их собственной мотивации к изменениям и поддержки их в осуществлении изменений.

  Детали

• Тренинг по межличностной психотерапии (IPT) – Обучение супервайзеров

  Этот курс направлен на то, чтобы предоставить участникам углубленные знания и теоретическое понимание IPT, а также предоставить формат, основанный на компетенциях, для самооценки и клинического наблюдения.

  Детали

• Ментализация и лечение на основе ментализации с детьми, молодежью и семьями (MBT CYP) – Введение

  Этот самостоятельный онлайн-тренинг познакомит участников с ментализацией и лечением на основе ментализации для детей, молодежи, семей, родителей, опекунов и команд.

  Детали

• Что работает? Инновационный фонд Family Hub: выводы на сегодняшний день

  Департамент образования (DfE) поручил Шеффилдскому университету Халлам и партнерству Ecorys реализовать программу исследований для оценочного инновационного фонда Family Hubs. Оценки проводятся совместно с шестью местными властями (LA) по всей Англии, каждая из которых имеет свою модель семейного центра и уровень зрелости.

  Детали

• Поддержка психического здоровья и благополучия учащихся посредством повседневного общения в школьной среде

  Присоединяйтесь к нам на этом семинаре о новом наборе инструментов, который содержит советы и стратегии по практическим шагам, которые школьный персонал может предпринять для построения поддерживающих отношений, укрепления психического здоровья и реагирования на стресс, плохое настроение и тревожность, разработанные экспертами Фонда раннего вмешательства и Центра Анны Фрейд.

  Детали

• 44-й Международный коллоквиум по психоаналитической детской психотерапии

  Присоединяйтесь к нам на 44-м Международном коллоквиуме по психоаналитической детской психотерапии, где мы глубоко погружаемся в тему травм, связанных с развитием и отношениями. В этом году также отмечается особый юбилей, поскольку мы отмечаем 70-летие Центра Анны Фрейд.

  Детали

• Лечение на основе ментализации: рефлексивное воспитание

  Этот двухдневный тренинг направлен на введение рефлексивного воспитания; модель воспитания, основанная на теоретических идеях теории ментализации и привязанности.

  Детали

• Реляционные подходы для поддержки детей и молодежи

  Узнайте больше о реляционных подходах и влиянии реляционных подходов на учеников и более широкое школьное сообщество.

  Детали

• Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT) для детей и молодых людей с посттравматическим стрессовым расстройством (PTSD)

  Молодые люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) Будет представлена ​​и объяснена когнитивная модель посттравматического стрессового расстройства у детей и молодых людей (Meiser-Stedman, 2002).

  Детали

• Травматическая утрата: терапевтическая работа с детьми и молодежью

  Подробнее

• Тренинг по межличностной психотерапии (IPT)

  Этот курс познакомит опытных специалистов в области психического здоровья с моделью IPT. Курс будет охватывать знания, необходимые для ИПТ при депрессии, и введение в навыки.

  Детали

• Использование Behavioral Insights для расширения охвата и использования услуг Family Hub – выводы и извлеченные уроки

  услуги семейного центра семьями, которые сталкиваются с отчуждением и препятствиями в доступе к услугам. Он будет включать выводы и уроки, извлеченные из исследовательских проектов в области поведенческих наук, проводимых Университетом Шеффилд-Халлам в сотрудничестве с четырьмя местными властями в рамках первого раунда исследований Министерства образования.

  Детали

• Тренинг по рефлексивному функционированию на основе интервью для развития родителей

  Этот трехдневный курс направлен на то, чтобы дать понимание родительского рефлексивного функционирования / ментализации и стать надежным кодировщиком RF интервью для развития родителей.

  Детали

• Тренинг рефлексивного функционирования на интервью о привязанности взрослого

  Курс «Рефлексивное функционирование в интервью о привязанности взрослых» фокусируется на кодировании «рефлексивного функционирования» в интервью о привязанности взрослых (AAI-RF). Кодирование «рефлексивного функционирования» — это способ операционализации концепции ментализации, которую Фонаги и его коллеги превратили в основную теоретическую концепцию в нашей модели нормального и патологического эмоционального и саморазвития. Кодирование включает в себя рассмотрение мышления, показанного в нарративах интервью, о важных эмоциональных отношениях привязанности, чтобы увидеть, насколько человек опирается на психологическую модель мотивации, того, что происходит в близких отношениях, — в какой степени он думает с точки зрения своих собственных и других. умы, чувства, отношения, намерения и т. д. людей, когда они пытаются понять свой опыт.

  Детали

• Форум участников CORC 2022

  Наш ежегодный форум CORC, объединяющий членов и коллег из сектора исследований, психического здоровья и образования, включает вдохновляющих докладчиков, интересные темы и дискуссии. Это идеальное мероприятие для расширения ваших знаний о психическом здоровье и результатах благополучия для детей и молодых людей. Члены и коллеги приглашаются присоединиться к нам на нашем флагманском ежегодном мероприятии. Мы рады приветствовать профессора Питера Фонаги в качестве нашего основного докладчика, наряду с рядом других вдохновляющих докладчиков. Наша богатая программа будет охватывать как общие разработки, так и практическое и прикладное обучение для тех, кто оказывает поддержку в области здравоохранения, образования или волонтерских и общественных организаций. Форум — это фантастическая возможность услышать о последних исследованиях и инновациях в понимании и улучшении показателей психического здоровья детей и молодежи, и мы приглашаем вас зарегистрироваться, используя ссылку ниже.

  Детали

• Навыки ментализации в межличностной психотерапии (IPT)

  Этот курс под руководством профессора Питера Фонаги, одного из ключевых основателей Mentalization, и доктора Рос Лоу предназначен для практикующих специалистов в области межличностной психотерапии (IPT) и руководителей, заинтересованных в изучении и закреплении их использование методов ментализации в ИПТ и терапевты, использующие лечение на основе ментализации, которые хотели бы узнать больше об ИПТ.

  Детали

• Оценка детей и семей, находящихся под опекой: подход Центра Анны Фрейд

  Подробнее

• Тренинг супервайзеров по динамической межличностной терапии (DIT) — часть 3

  Подробная информация

• Лечение на основе ментализации: базовое обучение

  Ментализация относится к нашей способности обращать внимание на ментальные состояния в себе и в других, когда мы пытаемся понять свои собственные действия и действия других на основе намеренных ментальных состояний. Сосредоточение внимания на этой самой человеческой деятельности как на терапевтическом вмешательстве составляет основу лечения, основанного на ментализации (MBT). Первоначально МБТ был разработан для лечения пограничного расстройства личности (ПРЛ), хотя в настоящее время он используется для лечения широкого спектра расстройств.

  Детали

• Итак, что мы узнали за последние 12 месяцев? Ключевые выводы отдела доказательной практики: риск, устойчивость, изменения и выбор

  «Ну и что?» Серия семинаров была разработана Отделом прикладных исследований и оценки здесь, в Центре Анны Фрейд. Он направлен на то, чтобы навести мост между доказательствами и практикой в ​​области психического здоровья детей, задав вопрос: «Итак, что это значит?» в ответ на результаты исследований, результаты проектов и работу наших сотрудников.

  Детали

• Управление тревожностью в классе

  Узнайте больше о влиянии тревожности на детей и молодых людей и о том, как помочь тревожным ученикам.

  Детали

• Курс повышения квалификации супервайзеров по динамической межличностной терапии (DIT) (лично)

  Семинар повышения квалификации для квалифицированных супервизоров DIT и тех, кто проходит обучение супервайзеров.

  Детали

• Лондонское сообщество специалистов по семейным центрам

  Это лондонское сообщество специалистов по семейным центрам соберет коллег в Лондоне, которые возглавляют развитие семейных центров или заинтересованы в том, чтобы начать свой путь к развитию семейных центров. Это будет возможность связаться с другими людьми, развивающими семейные центры, и поделиться проблемами и опытом.

  Детали

• Инструмент для оценки отношений между родителями и детьми — обучение PIRAT Global Scales

  Этот курс расскажет об обосновании PIRAT и методах его использования. В нем будет представлен обзор мер по оценке психического здоровья младенцев.

  Детали

• Обучение профилю оценки основы истории

  Этот курс обучает администрированию, кодированию и применению профиля оценки основы истории (SSAP) как в клинической, так и в исследовательской областях. В рамках SSAP детям показывают начало «истории», в которой освещаются повседневные сценарии, и просят «показать и рассказать, что будет дальше» 9.0009

  Детали

• Динамическая межличностная терапия (DIT) для комплексного лечения (DITCC)

  Подробнее

• Терапия на основе ментализации для семей (MBT-F)

  Базовый элемент этого курса охватывает теорию и исследовательскую базу семейной терапии на основе ментализации, а также введение в некоторые основные клинические навыки, используемые в MBT-F. . Основное внимание будет уделено клинической практике MBT-F.

  Детали

• Травматическая утрата: поддержка детей и молодых людей в школе или колледже

  Этот курс поможет специалистам, работающим в образовательных учреждениях, распознавать и поддерживать детей и молодых людей, которые могли пережить травмирующую утрату.

  Детали

• Ментализация тела в исследованиях и клинической практике: оценка ментализации, воплощенная родителями (PEMA™)

  Программа интенсивной клинической подготовки специалистов, работающих с младенцами и родителями

  Подробнее

• Переподготовка по межличностной психотерапии

  Семинар, ориентированный на клиническую практику, обеспечит переподготовку недавно обученных терапевтов по ИПТ и сосредоточится на том, как реализовать ключевые цели модели ИПТ в повседневной практике. В течение этого дня мы уделим особое внимание ключевым вопросам, в которых терапевтам часто трудно чувствовать себя уверенно во время первоначальной работы с пациентами, таким как проведение обзора симптомов, поиск фокуса, согласование полезных и актуальных целей и поддержание связей между межличностным контекстом и симптомы на протяжении всего сеанса.

  Детали

• Стоимость жизни: поддержка семей в раннем возрасте

  Пожалуйста, присоединяйтесь к нам на этом важном вебинаре, поскольку наша группа размышляет о том, что означает кризис стоимости жизни для детей в раннем возрасте, их семей и воспитателей в раннем возрасте.

  Детали

• Практика ментализации: работа с родителями и детьми

  Этот курс посвящен изучению ментализации и важности способности родителя/опекуна эффективно мыслить, поддерживать развитие ума младенца, привязанность к родителю/опекуну и способность размышлять и относиться к другим.

  Детали

• Динамическая межличностная терапия

  DIT предназначен для терапевтов, интересующихся и имеющих опыт психоаналитической/динамической психотерапии. Семинар представляет собой базовое введение, достаточное для того, чтобы участники могли начать практиковать это лечение вручную под наблюдением.

  Детали

• КПТ и мотивационное интервью: поддержка детей и молодежи в участии в КПТ

  Идеи мотивационного интервьюирования (МО) очень успешно применялись в отношении целого ряда существующих трудностей и с группами населения, которым иногда трудно обратиться за помощью. В этом курсе будет представлен обзор теории и техник ИМ, в частности выделение и обучение навыкам использования этих техник, которые могут помочь терапевту когнитивно-поведенческой терапии вовлечь молодого человека в различные этапы терапии.

  Детали

• Оценка репрезентативного риска на собеседовании по вопросам развития родителей

  Целью этого курса будет предоставление участникам более широкого многомерного взгляда на некоторые другие современные теоретические и эмпирические идеи, касающиеся оценки представлений родителей.

  Детали

• Лечение антисоциального расстройства личности на основе ментализации (MBT-ASPD)

  MBT был адаптирован для лечения людей с антисоциальным расстройством личности (MBT-ASPD). В этом трехдневном тренинге будет показано, как ментализация может способствовать пониманию РАСЛ и как лечение, основанное на ментализации, можно использовать для лечения людей с РАСЛ в системах здравоохранения и уголовного правосудия.

  Детали

• Борьба с расизмом и психическое здоровье в школах Электронное обучение

  Этот бесплатный онлайн-курс предназначен для улучшения понимания работниками сферы образования влияния расизма на психическое здоровье.

  Детали

• Ментализация и лечение на основе ментализации у взрослых (MBT Adult): Введение

  Это самостоятельное обучение охватывает большую часть теоретических знаний, которые в настоящее время преподаются на курсах MBT, организованных Национальным центром семьи и детей Анны Фрейд.

  Детали

• Многосемейные группы в школах электронного обучения

  Многосемейные группы в школах представляют собой системное вмешательство, помогающее детям и молодым людям с эмоциональными и/или поведенческими проблемами путем объединения нескольких семей и работников образования в одну группу. Это электронное обучение дает сотрудникам образования знания, необходимые для создания и управления собственной многосемейной группой в их среде.

  Детали

Репетиторы Национального центра для детей и семьи Анны Фрейд

Поиск репетиторов:

• А
• Б
• С
• Д
• Д
• Э
• Ф
• Г
• Х
• я
• Дж
• К
• л
• М
• Н
• О
• Р
• В
• Р
• С
• Т
• У
• В
• Вт
• х
• Д

Посмотреть всех репетиторов

• Микела Бисео

• Профессор Питер Фонаги

• Закон Рослин

• Доктор Шейла Редферн

Спортивная психология для детей | Peak Performance Sports

Мы уверены, что как родители вы хотите помочь своему ребенку развить уверенность и дисциплину в спорте и жизни. И как спортивный родитель, вы хотели бы, чтобы ваши дети реализовали свой потенциал в спорте. Но поощрение вашего ребенка к стремиться к величию без давления на них может быть проблемой.

Ни для кого не секрет, что успех в спорте тесно связан с психологической устойчивостью спортсмена . Если ваши юные спортсмены изо всех сил пытаются хорошо выступить на соревнованиях, разочарованы своими результатами, говорят о том, чтобы бросить курить, или демонстрируют низкий уровень уверенности в себе, вам могут помочь психологические игры. И вы, и ваш юный спортсмен можете узнать, как развить психологическую устойчивость и улучшить результаты с помощью спортивной психологии коучинг для детей.

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо заняла свое место на соревнованиях в прошлые выходные, спасибо вам! Она выиграла короткую, выиграла длинную и побила свой личный рекорд. Теперь она смотрит на свои соревнования как на ледовые шоу и получает удовольствие. Очень приятно видеть, как она полностью наслаждается скейтом. Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам».*
~Бренда Гласско, родители фигуристов

Как молодые спортсмены получают пользу от психологических тренировок

Чтобы стать психологически стойкими, молодые спортсмены должны научиться:

• Формировать уверенность , которая легко переносится от тренировок к соревнованиям.
• Определите и управляйте высокими ожиданиями и убеждениями, которые приводят к разочарованию и разочарованию
• Повышенная концентрация внимания и уверенность перед конкурентами
• Отпустить и быстро Идти дальше от ошибок, потерь и неудач
• Управление отвлекающими факторами и отрицательный разговор с самим собой, чтобы действовать с лазерной фокусировкой.

«Я хочу поблагодарить вас за большую работу, которую вы делаете с Таем. Он, кажется, парит с уверенностью прямо сейчас. Мы летим, чтобы увидеть его поле в следующие выходные. Он хорошо учился в пятницу вечером и вызывает большой интерес у нескольких школ Дивизиона 1».*
~Рэнди Салливан, родитель бейсбола

Чему родители учатся, работая с тренером по ментальным играм

Быть эффективным и влиятельным спортивный родитель, вы научитесь:

• Оцените, что вы можете делать или говорить, чтобы подорвать уверенность вашего спортсмена
• Говорите и делайте правильные вещи своим спортсменам, повышая их уверенность до и после соревнований.
• Помогите своим спортсменам преуспеть в спорте с помощью 4 ключевых вопроса, которые вы всегда должны задавать после игр.
• Поощряйте своих спортсменов показывать свои лучшие качества без давления на них
• Поймите, что удерживает вашего спортсмена от спокойного и сосредоточенного выступления на соревнованиях.
• Примените навыков психологической стойкости , чтобы повысить производительность, внести долгосрочные изменения и помочь вашему ребенку добиться успеха как в спорте, так и в жизни.

«У Мишель были лучшие футбольные выходные, в которые она когда-либо играла. Она была расслаблена, не злилась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «замолчала». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ… Мишель сейчас в очень хорошем состоянии!»*
~Диана, мать Мишель

Индивидуальные занятия по спортивной психологии – это самый быстрый и эффективный способ улучшить психологическую игру ваших спортсменов, повысить их производительность и внести долгосрочные изменения. А в качестве бонуса родители узнают, что сказать, чтобы помочь юным спортсменам чувствовать себя уверенно и добиваться успехов в спорте. Пожалуйста, позвоните нам по телефону 888-742-7225 с вашими вопросами.

Свяжитесь с Peak Performance Sports Today

Пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше об индивидуальных программах психологической тренировки для серьезных молодых спортсменов, стремящихся к величию. Заполните веб-форму, чтобы связаться с нами по электронной почте или позвоните нам по бесплатному телефону:

Введите свое имя, адрес электронной почты, вид спорта и должность ниже.

Или позвоните нам сегодня по телефону 888-742-7225

---

Что родители говорят о психологической тренировке с доктором Коном

футбол, в который она когда-либо играла. Она была расслаблена, не злилась ни на себя, ни на товарищей по команде, и ни разу не «замолчала». Многие родители заметили разницу в ее самообладании и отношении. Еще раз спасибо за ВСЕ… Мишель сейчас в очень хорошем состоянии!»*
~ Диана, мать Мишель

«Она выиграла короткую, длинную и личный рекорд»

«Эшли хотела, чтобы я сообщил вам, что она очень хорошо заняла место на своем соревновании в прошлые выходные, спасибо тебе! Она выиграла короткую, выиграла длинную и побила свой личный рекорд. Теперь она смотрит на свои соревнования как на ледовые шоу и получает удовольствие. Очень приятно видеть, как она полностью наслаждается скейтом. Она очень сосредоточена и очень уверена в себе. Мы определенно приписываем это вам».*
~ Бренда Гласско, родители фигуристов

«Он парит уверенно»

«Я хочу поблагодарить вас за отличную работу, которую вы делаете с Таем. Он, кажется, парит с уверенностью прямо сейчас. Мы летим, чтобы увидеть его поле в следующие выходные. Он хорошо играл в пятницу вечером и вызывает большой интерес у нескольких школ Дивизиона 1. Я дам вам знать, как он выглядит».*
~Рэнди Салливан, родитель бейсбольной команды

«Самые уверенные и спокойные игры в летучих мышах»

«Я хотел сказать, что ваша программа была одним из факторов, которые помогли Мишель улучшить свои удары. На прошлой неделе у нее были самые спокойные и уверенные игры в биту! Умственные упражнения начали заставлять вещи щелкать. Ментальная программа — это то, что она может практиковать в других сферах жизни. Я рад, что мы решили инвестировать в вашу программу, результаты видны».*
~Джим Эллис, отец Мишель

«Более уверенный в себе молодой человек»

«Я считаю, что вы очень помогли Брайану, и он будет нуждаться в вашей поддержке на протяжении всего сезона. Я благодарю вас за вашу работу с Брайаном. Несмотря на то, что происходит на корте, он стал более уверенным в себе молодым человеком благодаря работе с вами».*
~Донна Камбрия, мать Брайана Коучинг действительно помог нашему сыну Джастину обрести уверенность в своей езде и научил нас, как улучшить командную работу на трассе и за ее пределами».*
~Стефани Старлинг, мать Джастина

«У него был один из лучших сезонов в жизни»

«Я хочу поблагодарить вас за ваше время и внимание к моему сыну Киту-младшему. Давление бейсбола и академической жизни действительно измотал его как физически, так и морально. Вы помогли ему сосредоточить свое внимание на последовательных шагах, необходимых для достижения максимальной эффективности в игре с летучими мышами. Кит провел один из лучших бейсбольных сезонов в своей жизни. Он лидировал в своей команде по среднему показателю, украденным базам, RBI и набранным очкам. Он закончил лето с серьезным интересом со стороны нескольких колледжей Дивизиона I и в конце концов подписал письмо о намерениях играть за Университет штата Пенсильвания. Он получил частичную бейсбольную стипендию и сейчас находится в списке. Еще раз спасибо за помощь».*
~Кит М. Доннелл старший, родитель бейсбола

---

Отказ от ответственности

*Отзывы, представленные на этом сайте, являются примерами того, что мы сделали для других клиентов, и что некоторые из них сказали о нас. Однако мы не можем гарантировать результат в любом случае. Ваши результаты могут отличаться, и каждая ситуация отличается. Компенсация за эти показания не предусмотрена.

Потребность в психологической подготовке для повышения результативности: перспективы молодежи, занимающейся спортивными соревнованиями

Ind Psychiatry J. 2017 г., июль-декабрь; 26(2): 233–238.

DOI: 10.4103/ipj.ipj_8_17

, ^{, , , , и}

Информация о авторе и информации по предоставлению. различные проблемы, такие как реальное и кажущееся давление, чтобы выполнять и вкладывать постоянные усилия в строгие режимы тренировок. Мировая литература свидетельствует об успешном включении психологических компонентов в подготовку спортсменов. Хорошо известно, что учебные программы должны разрабатываться с учетом местных контекстуальных факторов, а также ощущаемых потребностей. Тем не менее, очень мало исследований из Индии, в которых изучались потребности людей, занимающихся спортивными соревнованиями.

Цель:

Исследование было проведено для изучения потребности в психологической помощи у молодежи, отобранной для занятий различными видами спорта Департаментом по расширению прав и возможностей молодежи и спорту правительства штата Карнатака.

Метод:

Выборку составили 166 молодых людей (мужчины = 98 женщин = 68) в возрасте от 16 до 21 года, проживающих в государственных спортивных общежитиях Бангалора и Майсуру и проходящих спортивную подготовку. Опрос из десяти пунктов, подготовленный на основе обзора литературы, и пилотное исследование использовались для оценки ощущаемой потребности в обучении психологическому аспекту для повышения производительности.

Результаты:

Обучение способам поддержания мотивации к занятиям спортом, несмотря на взлеты и падения в производительности/другие препятствия, поддержание самооценки, преодоление разочарований, управление гневом и преодоление стресса, связанного с травмами, получило наибольшее одобрение (75% и более) как сильные чувствовал потребности в общей выборке. Выявились лишь некоторые различия между полами и возрастными группами.

Заключение:

Исследование имеет значение для интеграции психологической подготовки в повседневную подготовку юных спортсменов, занимающихся спортивными соревнованиями.

Ключевые слова: Повышение производительности, ощущаемые потребности, спорт

Слово «соревнование» определяется как «ситуация, в которой кто-то пытается что-то выиграть или добиться большего успеха, чем кто-либо другой».[1] Таким образом, соревновательные виды спорта могут быть любым видом спорта, в котором один человек или команда пытаются победить другого человека или команду, таким образом испытывая потребность в превосходстве и превосходстве.

Важность психологических факторов в определении уровня работоспособности спортсменов широко признается тренерами, спортсменами и непрофессионалами. Кроме того, в научной литературе систематически изучается роль психологических факторов в спортивных результатах. Например, в одном исследовании сообщалось, что большинство спортсменов считают, что как минимум 50% хода хорошей игры является результатом психических или психологических факторов.[2] Несмотря на это убеждение, наблюдается, что фактическая практика таких умственных навыков не соответствует предполагаемой важности. Например, одно исследование показало, что большинство спортсменов использовали только 5-10% всего тренировочного времени для обучения таким навыкам.[3] За последние несколько десятилетий, особенно с развитием спортивной психологии, был проведен ряд исследований для понимания таких психологических факторов, которые обеспечивают «преимущество» для участия людей в различных спортивных состязаниях.

В одном из таких исследований, в ходе которого были опрошены участники Олимпийских игр, было обнаружено, что высокие результаты связаны с различными психологическими факторами, включая уверенность в себе, сосредоточенность на развлечениях и позитивный настрой.[4] В аналогичном исследовании, в ходе которого были опрошены спортсмены олимпийского уровня, их тренеры, родители и/или опекуны, в качестве характеристик участников были выявлены способность справляться со стрессом, способность справляться с тревогой, ставить цели и достигать их.[5]

Были также предприняты попытки определить идеальное состояние тела и разума, связанное с максимальной производительностью спортсменов в соревновательных видах спорта. В одном обзоре были выявлены определенные психологические профили, которые сильно коррелируют с высокой производительностью. В частности, было обнаружено, что идеальное состояние для оптимальной работы характеризуется (а) чувством высокой уверенности в себе и ожиданием успеха, (б) энергичностью, но расслабленностью, (в) чувством контроля, (г) полной концентрацией. , (e) сосредоточенность на текущей задаче, (f) позитивное отношение и мысли о производительности, и (g) твердая решимость и целеустремленность. И наоборот, чувство неуверенности в себе, недостаток концентрации, рассеянность, чрезмерная сосредоточенность на результате соревнования или счете, а также чувство чрезмерного или недостаточного возбуждения были связаны с низким уровнем производительности. Другие психологические переменные, которые, как оказалось, связаны с производительностью, включают уверенность в себе[7], мотивацию[8], психологическую устойчивость, высокий уровень надежды, оптимизм и адаптивный перфекционизм[4].

Таким образом, было бы логично предположить, что если психологические факторы играют роль в определении уровня результатов в различных видах спорта, вмешательства, направленные на изменение этих психологических факторов, вероятно, будут полезны для повышения результатов. Действительно, есть исследование, которое подтверждает то же самое. Например, было обнаружено, что использование тренировки ментальных образов помогает улучшить навыки внимания игроков.[9] Сообщается также о вмешательстве, включающем модификации разговора с самим собой, при борьбе с ситуационной тревогой и страхом неудачи, а также со многими другими переменными. Исследования также показали, что производительность можно улучшить с помощью психологически ориентированных вмешательств, таких как постановка целей и управление мотивацией, [11] навыки эмоциональной регуляции, [12] управление стрессом, [13] обучение самоэффективности [14] и тренировка психологической стойкости. [15]

Эти и многие другие подобные исследования показывают, что ряд психологических факторов играет значительную роль в определении уровня работоспособности спортсменов в спортивных соревнованиях. Исследования также показывают, что психологические вмешательства могут быть эффективными, помогая участникам спортивных соревнований улучшить свои результаты. Это справедливо как для индивидуальных, так и для групповых выступлений. Кроме того, в последнее время во всем мире наблюдается всплеск числа людей, склонных заниматься различными видами спорта. Несмотря на то, что были проведены исследования по выявлению различных психологических факторов, связанных с оптимальной производительностью, исследований по пониманию ощущаемых потребностей молодых спортсменов, участвующих в спортивных соревнованиях, особенно в индийском контексте, недостаточно. На государственном уровне предпринимаются значительные усилия и инвестиции в раннее выявление, отбор и обучение молодежи различным видам спорта[16], а систематическое включение психологических компонентов в обучение может принести богатые дивиденды. Понимание ощущаемых потребностей молодых спортсменов имеет важное значение для планирования и разработки компонентов психологического вмешательства, которые имеют высокую степень восприимчивости и воспринимаемой полезности для целевой молодежи. Кроме того, включение психологических компонентов в подготовку юных спортсменов также становится важным в связи с тем, что они, как правило, имеют дело с требованиями уравновешивания академического давления наряду со строгостью спортивной подготовки. Более того, юность известна как период уязвимости для возникновения проблем с психическим здоровьем. На вышеизложенном фоне настоящее исследование было направлено на понимание ощущаемых потребностей молодежи во включении психологических факторов в их регулярные тренировки для повышения спортивных результатов.

Исследование было проведено по настоянию Департамента по развитию молодежи и спорта (DYES) правительства штата Карнатака. В исследовании использовался одногрупповой поперечный исследовательский дизайн. В выборку исследования вошли 166 юных спортсменов (98 мужчин и 68 женщин) в возрасте от 16 до 21 года, отобранных DYES для занятий различными видами спорта и проживающих в государственных общежитиях в Бангалоре и Майсуру. Была предпринята попытка связаться со всеми молодыми людьми, которые проживали в этих общежитиях, были доступны на этапе сбора данных исследования и были в возрасте от 16 до 21 года. Те, кто дал письменное информированное согласие, были набраны для исследования. На основе обзора литературы и краткого пилотного упражнения был подготовлен опрос из десяти вопросов о чувстве потребности. Исследовательская группа разработала полуструктурированное интервью, чтобы изучить восприятие тренерами различных факторов (кроме способностей), влияющих на результаты юношей, проходящих их подготовку. Были опрошены 10 тренеров из различных видов спорта, таких как волейбол, бадминтон, баскетбол, футбол и легкая атлетика. Тренерам также было предложено определить 2–5 подчиненных им спортсменов, которые демонстрируют более или менее стабильные результаты в соответствии со своими способностями, а также тех, кто может показывать непостоянные результаты, часто отставая от своих способностей. Этот шаг должен был помочь в наборе молодежи, которая может показывать последовательные, а также непоследовательные результаты в соответствии с восприятием и наблюдениями их тренеров. Из составленного таким образом списка из 65 молодых людей были опрошены 30 молодых людей, представляющих различные виды спорта (по 15 человек с постоянными и непостоянными результатами). Интервью с ними были сосредоточены на понимании их собственной оценки производительности и факторов, которые помогли и помешали производительности. На основе информации, собранной в ходе этих двух серий интервью и обзора литературы, был разработан опрос из десяти пунктов, который будет использоваться на основном этапе исследования. Респонденты оценили степень, в которой, по их мнению, они хотели бы внести вклад/в упомянутых областях. Десять вопросов касались управления мотивацией, разочарованием, гневом, боязнью соревнований, концентрации внимания на игре без отвлекающих факторов, получения удовольствия от игры, управления другими факторами стресса, которые мешают производительности, обработки критических замечаний по поводу производительности, преодоления стресса, связанного со спортивными травмами, и поддержания /повышение самооценки. Каждый пункт должен был быть оценен по пятибалльной шкале Лайкерта, чтобы отразить интенсивность ощущаемой потребности.

Стандартные процедуры перевода и обратного перевода были использованы для получения версии опроса на языке каннада.

Процедура администрирования осталась одинаковой для всех участников. Они заполнили оригинальную анкету из 10 вопросов индивидуально. Опрос проводился в группах примерно по 15–20 спортсменов в группе. Полученные данные были проанализированы на частоту ответов и процент одобрения товара. Для этого ответы в последних двух крайних категориях были объединены («очень хочу» и «наверняка хочу») в более широкую категорию «необходимые исходные данные», а ответы в категориях «не уверен» и «может быть, поможет» были объединены в категорию «не уверен». Ответы в категории «может не понадобиться» показаны как таковые, чтобы указать пропорцию, указывающую на низкую ощущаемую потребность в различных предметах; возрастные и гендерные различия в паттернах одобрения предметов были исследованы с использованием критерия хи-квадрат.

показывает результаты опроса по оценке потребностей. Изучение способов управления мотивацией, самооценкой, разочарованиями, стрессом, связанным с травмами, и проблемами гнева стали наиболее сильными ощущаемыми потребностями, и 85% или более участников одобрили то же самое. Другими пунктами чувственной потребности, которые одобрялись относительно реже, были «улучшение внимания» (84,9%), «управление тревогой» (84,4%), «реагирование на критику» (83,1%) и «наслаждение игрой» (79,2). Общая картина одобрений по десяти пунктам показала, что низкие оценки ощущаемых потребностей (вклады не нужны) были очень редкими, в диапазоне от 10% (управление гневом) до 1,2% (управление мотивацией). Это указывает на то, что почти все вопросы оказались актуальными для участников.

Таблица 1

Пять основных ощущаемых потребностей в психологическом воздействии, выраженных спортсменами для повышения производительности

Открыть в отдельном окне

показывает сравнение мужчин и женщин по различным подтвержденным ощущаемым потребностям. Существовали значительные гендерные различия в моделях одобрения в отношении потребности в ресурсах для управления проблемами гнева со значительно более высокой долей участников-мужчин, одобряющих необходимость участия в управлении проблемами гнева, по сравнению со спортсменками. Анализ пяти наименее одобренных пунктов выявил значительные гендерные различия в модели одобрения пункта «улучшение внимания» (9).0007 P <0,05), при этом значительно большее число спортсменов-мужчин одобряют необходимость психологического воздействия на улучшение внимания.

Таблица 2

Гендерные различия в ощущаемых спортсменами психологических воздействиях для улучшения результатов

Открыть в отдельном окне

показывает сравнение двух разных возрастных групп (16–18 лет и 19–21 лет) на одобрены различные ощущаемые потребности. Группы значительно отличались только по ощущаемой потребности справляться с гневом, при этом значительно большее число молодых спортсменов сообщали о необходимости справляться с гневом по сравнению с участниками старшего возраста. Анализ пяти наименее одобренных предметов показал, что значительно ( P <0,01) более высокая доля участников в младшей возрастной группе 16–18 лет, сообщающих о необходимости психологической помощи в отношении того, как справляться с критикой, по сравнению со спортсменами старшего возраста.

Таблица 3

Возрастные различия в ощущаемых спортсменами потребностях психологического воздействия для улучшения результатов

Открыть в отдельном окне спортивный. С помощью целевой выборки для исследования были отобраны юные спортсмены в возрасте от 16 до 21 года из государственных спортивных общежитий Бангалора и Майсуру, проходящие подготовку по соревновательным видам спорта. В ходе исследования была предпринята попытка определить различные ощущаемые потребности участников и уровень одобрения каждой из этих потребностей.

Исследование показало, что ресурсы для поддержания мотивации являются наиболее часто ощущаемой потребностью. Это было актуально как во время тренировок, так и во время соревнований. Считается, что на производительность человека в целом сильно влияют мотивация и способности/навыки.[17] В спорте также уделяется большое внимание роли мотивации, и было замечено, что значительная часть спортсменов с более высокими показателями мотивирована оптимально. [18]

Вторыми наиболее подтвержденными потребностями участников исследования были средства для поддержания самооценки. Установлено, что высокая самооценка положительно коррелирует с успехом в различных жизненных ситуациях.[19]] В спорте обнаружено, что позитивная самооценка может привести к улучшению результатов.[20] Кроме того, более высокая самооценка и уверенность в себе могут помочь людям преодолеть проблемы со сниженной мотивацией и слабой силой воли.[21]

Управление разочарованиями оказалось третьей по значимости потребностью в настоящем исследовании. Разочарования могут возникать из-за плохой работы на соревнованиях, а также из-за невозможности стать лучше, несмотря на тяжелую работу. Как бы спортсмен ни старался выиграть соревнование, будь то подготовленность, попытки контролировать эмоции и т. д., шанс проиграть все же есть.[22] Кроме того, неудача в выступлении может показать зрителям, а также самим спортсменам их сравнительную спортивную компетентность.[23] Следовательно, работа с разочарованиями играет решающую роль в повышении производительности. Кроме того, мотивация, самооценка и преодоление разочарований тесно связаны друг с другом, что делает эти потребности еще более важными.

Управление проблемами гнева также было признано одной из ощущаемых потребностей, одобренных большим числом участников. Это опять же является неотъемлемой частью любой попытки улучшить производительность. Действительно, исследования показывают, что гнев и агрессия могут отрицательно влиять на производительность.[24] Тем не менее этот вопрос требует дальнейшего изучения, поскольку природа гнева, а также то, как он направляется, могут влиять на характер воздействия на производительность.[25]

Снятие стресса, связанного с травмами, также оказалось важной потребностью участников. Общеизвестно, что травмы часто отрицательно сказываются на здоровье спортивного персонала[26], что может привести к серьезным психологическим расстройствам, оказывающим как прямое, так и косвенное влияние на работоспособность. Например, травмы могут быть связаны с повышенным гневом, депрессией, беспокойством и снижением самооценки. [27]

Гендерное сравнение по ощущаемым потребностям показало, что две группы существенно различались только по одной из пяти основных потребностей, а именно по управлению гневом. Количество спортсменов-мужчин, которые решительно поддерживали потребность в управлении гневом, было значительно выше по сравнению со спортсменами-женщинами. Не удалось найти исследований гендерных различий в чувстве потребности в управлении гневом у молодых спортсменов, а доступная литература, когда речь идет о регуляции эмоций в целом, дает в лучшем случае смешанную картину [28, 29].] Спортсмены используют различные стратегии регуляции эмоций,[30] и в существующей литературе есть некоторые указания на то, что спортсмены-мужчины, вероятно, демонстрируют более высокий уровень агрессивности и неспортивного поведения по сравнению с их коллегами-женщинами.[31] Настоящее исследование показывает, что мужчины, включенные в выборку, с большей вероятностью испытывали потребность в регулировании гнева, что предполагает более высокий уровень воспринимаемых проблем при управлении этой эмоцией. Будущие исследования должны изучить природу и источники разочарования и гнева, испытываемых молодыми спортсменами в контексте настоящего исследования, чтобы предложить рекомендации на индивидуальном и систематическом уровнях. Также были обнаружены значительные гендерные различия в потребности в психологическом вкладе для улучшения внимания, при этом значительно большее количество спортсменов-мужчин поддержали эту потребность. Может случиться так, что, несмотря на то, что мужчины обладают большей внимательностью и бдительностью[32], они также склонны быть более импульсивными, чем женщины[33], проблема, которая может сделать мужчин более склонными к ошибкам. Кроме того, большая тормозная способность женщин [34] может защитить их от совершения ошибок, особенно в тех видах спорта, где импульсивность может повлиять на результат.

Сравнение двух возрастных групп показало, что значительно большее количество младших участников одобрили входные данные для управления гневом как ощущаемой потребностью по сравнению со старшей группой. Несмотря на нехватку литературы о различиях в ощущаемой потребности справляться с гневом в зависимости от возраста по сравнению с исследованиями молодых людей, занимающихся спортивными соревнованиями, существует множество исследований, указывающих на то, что возраст действительно играет значительную роль в том, как переживается гнев. и выражены с возрастом. Например, уже в 1980-х годов было установлено, что с возрастом детский гнев становится более конструктивным.[29] Кроме того, также было обнаружено, что с возрастом люди лучше контролируют свои негативные эмоции, включая гнев.[35] Значительно более высокая доля участников младшего возраста сообщила о необходимости психологического воздействия на то, как справляться с критикой, что, возможно, отражает более низкое чувство эффективности и большую уязвимость к таким стрессорам.

Разработка тренировочных программ, включающих психологический вклад в области ощущаемых потребностей, описанных выше, может быть полезна не только для повышения результатов спортсменов, но также может иметь потенциал для позитивного развития молодежи и укрепления психического здоровья[36]. Существует потребность в дальнейших исследованиях по разработке таких программ для молодых индийских спортсменов, основанных на осознанных потребностях, тщательном анализе ситуации и понимании контекстуальных факторов, а также изучении их долгосрочных результатов в отношении спортивных результатов, а также в другие сферы жизни спортсменов.

Исследование показало, что юные спортсмены сообщают о сильной ощущаемой потребности в материалах/тренировках по обучению способам поддержания мотивации, поддержания самооценки, преодоления разочарований, управления гневом и преодоления стресса, связанного с травмами. Общие результаты показали ряд потребностей, которые согласуются с существующей литературой, и все пункты в опросе ощущаемых потребностей были в той или иной степени одобрены участниками, при этом уровень неподтверждения составлял 10% или ниже. Управление гневом было единственным пунктом, по которому наблюдались гендерные и возрастные различия: мужчины и младшая возрастная группа сообщали о более сильном ощущении потребности во вмешательстве. Результаты предварительного исследования указывают на природу психологических компонентов, которые желательны для молодых спортсменов, готовящихся к соревновательным видам спорта. Исследование было сосредоточено на понимании потребностей в психологической подготовке спортсменов в государственных учреждениях. Необходимо изучить возможность распространения этих результатов на спортсменов, тренирующихся в других условиях. Исследование дает указания относительно потенциальных компонентов, которые могут быть включены в программы психологического вмешательства для подготовки молодых индийских спортсменов к соревновательным видам спорта.

Финансовая поддержка и спонсорство

Исследование финансировалось Департаментом по расширению прав и возможностей молодежи и спорта правительства штата Карнатака, Индия.

Конфликт интересов

Конфликт интересов отсутствует.

Мы благодарны г-же Анупаме Равишанкар и г-же Манджуле Гауда (бывшие научные сотрудники) за их вклад в исследование.

1. В Кембриджском словаре и тезаурусе для продвинутых учащихся. Кембридж: Издательство Кембриджского университета; 2011. «Конкурс» [Google Scholar]

2. Лоэр Дж. Э. Новая тренировка психологической стойкости для спорта. Нью-Йорк: Плюм; 1995. [Google Scholar]

3. Гринлиф С., Гулд Д., Диффенбах К. Факторы, влияющие на олимпийские результаты: интервью с олимпийцами США из Атланты и Нагано. J Appl Sport Psychol. 2001; 13: 154–84. [Google Scholar]

4. Гулд Д., Гринлиф С., Гинан Д., Чанг Ю. Опрос американских олимпийских тренеров: предполагаемые переменные, влияющие на результаты спортсменов и эффективность тренеров. Спортивный психолог. 2002;16:229–50. [Google Scholar]

5. Крейн В., Уильямс Дж. М. Психологические характеристики пиковой работоспособности. В: Уильямс Дж. М., редактор. Прикладная спортивная психология: личностный рост к максимальной результативности. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2006. С. 207–27. [Google Scholar]

6. Вудман Т., Харди Л. Относительное влияние когнитивной тревожности и уверенности в себе на спортивные результаты: метаанализ. J Sports Sci. 2003; 21: 443–57. [PubMed] [Google Scholar]

7. Маллетт С.Дж., Ханрахан С.Дж. Элитные спортсмены: Почему «огонь» горит так ярко? Психоспортивные упражнения. 2004; 5: 183–200. [Академия Google]

8. Calmels C, Berthoumieux C, d’Arripe-Longueville F. Влияние программы обучения воображению на избирательное внимание национальных игроков в софтбол. Спортивный психолог. 2004; 18: 272–96. [Google Scholar]

9. Conroy DE, Coatsworth JD. Коучинговое поведение, связанное с изменениями в страхе перед неудачей: изменения в разговоре с самим собой и потребности в удовлетворении как потенциальные механизмы. J Перс. 2007; 75: 383–419. [PubMed] [Google Scholar]

10. Бертон Д., Нейлор С. Природа целей Джекила/Хайда: пересмотр и обновление исследований по постановке целей. В: Horn T, редактор. Достижения спортивной психологии. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics, Inc. ; 2002. стр. 459.–99. [Google Scholar]

11. Мелалье С.Д., Хантон С., Джонс Г. Эмоциональное навешивание ярлыков и соревновательная тревожность при подготовке и соревнованиях. Спортивный психолог. 2003; 17: 157–74. [Google Scholar]

12. Томас О., Мейнард И., Хантон С. Взаимодействие со спортсменами во время подготовки к соревнованиям: от теории к практике II. J Appl Sport Psychol. 2007; 19: 398–418. [Google Scholar]

13. Фельц Д.Л., Шорт С.Е., Салливан П.Дж. Самоэффективность в спорте. Шампейн, Иллинойс: Human Kinetics; 2008. [Google Академия]

14. Коннотон Д., Уэйди Р., Хантон С., Джонс Г. Развитие и поддержание психической стойкости: восприятие элитных исполнителей. J Sports Sci. 2008; 26:83–95. [PubMed] [Google Scholar]

15. Болога М., Гергисан Д. Количественные возможности мотивации в спортивной деятельности. Национальный научный симпозиум «Подготовка высокоэффективных спортсменов» Конференция Совета спортивной науки. 1994: 119–25. [Google Scholar]

16. Карнатака: Департамент по делам молодежи и спорту. [Последний доступ 6 января 2017 г.]. Доступно по адресу: http://www.karnataka.gov.in/dyes/Pages/Home.aspx.

17. Кукуй И.А., Кукуй Г.Г. Мотивация и ее влияние на спортивные результаты (Примечание I) Палестрика цивилизации и спорта третьего тысячелетия. 2014; 15:67–71. [Google Scholar]

18. Хекман Дж., Стиксруд Дж., Урзуа С. Влияние когнитивных и некогнитивных способностей на результаты на рынке труда и социальное поведение. Дж. Экономика труда. 2006; 24:411–82. [Google Scholar]

19. Леви А.Р., Николлс А.Р., Полман Р.К. Предсоревновательная уверенность, совладание и субъективные результаты в спорте. Scand J Med Sci Sports. 2011; 21: 721–9.. [PubMed] [Google Scholar]

20. Benabou R, Tirole J. Уверенность в себе и личная мотивация. Q J Экон. 2002; 117: 871–915. [Google Scholar]

21. Ханин Ю. Страх неудачи в условиях соревновательного спорта – Комментарий. Тренер Int J Sports Sci. 2008;3(2):185–8. [Google Scholar]

22. Лазарь Р.С. Как эмоции влияют на результаты в спортивных состязаниях. Спортивный психолог. 2000; 14: 229–52. [Google Scholar]

23. Ахмади С.С., Бешарат М.А., Азизи К., Лариджани Р. Взаимосвязь между размерами гнева и агрессии в контактных и бесконтактных видах спорта. Procedia Soc Behav Sci. 2011;30:247–51. [Академия Google]

24. Дэвис П.А., Вудман Т., Кэллоу Н. Лучше снаружи, чем внутри: влияние регулирования гнева на физическую работоспособность. Перс. Индивид. Диф. 2010;49:457–60. [Google Scholar]

25. Garrick JG, Requa RK. Занятия спортом и фитнесом: Негативные последствия. J Am Acad Orthop Surg. 2003; 11: 439–43. [PubMed] [Google Scholar]

26. van Wilgen CP, Kaptein AA, Brink MS. Восприятие болезни и состояния настроения связаны с результатами, связанными с травмами у спортсменов. Реабилитация инвалида. 2010;32:1576–85. [PubMed] [Академия Google]

27. Фишер А.Х., Эверс К. Социальные издержки и выгоды гнева в зависимости от пола и контекста отношений. Половые роли. 2011;65:23–34. [Google Scholar]

28. Buntaine RL, Costenbader VK. Самооценка различий в переживании и выражении гнева между девочками и мальчиками. Половые роли. 1997; 36: 625–37. [Google Scholar]

29. Ротенберг К.Дж. Причины, интенсивность, мотивы и последствия детского гнева от самоотчета. J Genet Psychol. 1983; 146: 101–6. [Академия Google]

30. Мэтью Дж.С., Эндрю М.Л. Стратегии регулирования настроения, используемые спортсменами. Атл Инсайт. 2001; 3:1–12. [Google Scholar]

31. Пелегрин А., Серпа С., Росадо А. Агрессивное и неспортивное поведение в спортивных соревнованиях: анализ связанных личных и экологических переменных. Псикол. 2013;29:701–13. [Google Scholar]

32. Blatter K, Graw P, Münch M, Knoblauch V, Wirz-Justice A, Cajochen C, et al. Половые и возрастные различия показателей психомоторной бдительности в условиях дифференциальной нагрузки сна. Поведение мозга Res. 2006; 168:312–7. [PubMed] [Академия Google]

33.