Уходящий мужчина: Как мужчина и женщина, расставаясь, учатся на своих и чужих ошибках — Российская газета

Опубликовано автором

Содержание

Задумался? Песик ради развлечения вырыл тоннель, уходящий на несколько метров под землю (Видео)

Скриншот из видео

23 октября, Минск /Корр. БЕЛТА/. Однажды молодой человек из Бразилии отправился искать на участке своего песика, однако все приобрело совсем неожиданный поворот. Кадрами мужчина поделился на YouTube.

Житель Бразилии ходил по участку, когда заметил странную ямку. Человек знает, что один из песиков любит рыть ямы, однако последняя работа животного удивила всех.

Собачка так увлеклась работой, что выкопала тоннель, уходящий на несколько метров под землю. Причем, с головой туда легко прячется сам песель.

Только когда хозяин позвал питомца, тот появился из-под земли. Многие предположили, что четвероногий просто задумался и увлекся копанием. Впрочем, это только прибавило популярности кадрам, которые быстро собрали огромное число просмотров. -0-

«Такое чувство, что я прыгаю с обрыва»: почему все больше мужчин красят ногти и приживется ли тренд в России

  • Алина Исаченко
  • Русская служба Би-би-си, Лондон

Автор фото, Luba Kozorezova

Агент по недвижимости — с фиолетовым, бармен — с розовым, танцор — с серебристым под металл — все чаще лак для ногтей всевозможных расцветок наносят мужчины, которые еще недавно и не думали о таком способе украсить себя. Декоративную роспись ногтей (или нейл-арт) продвигают звезды Голливуда и производители в прошлом исключительно женских покрытий, а мужские маникюрные салоны периодически возникают на картах российских городов — от Москвы до Барнаула.

Западные мужские журналы называют мужской маникюр мейнстримом, а 2021 год — годом «меникюра» (мужского маникюра). Почему о мужском нейл-арте заговорили сейчас и приживется ли это в России?

«Такое чувство, что я прыгаю с обрыва», — говорит агент по недвижимости Дерек Брекс. В Лос-Анджелесе утро, Дерек сидит в женском маникюрном салоне, а мастер бережно окрашивает его ногти в нежно-фиолетовый цвет.

Компания по производству лаков для ногтей OPI — не единственная, кто стирает гендерные границы в индустрии красоты. В прошлом году бренд Chanel запустил мужскую линию покрытия для ногтей Boy De Chanel, а лицом известной марки лаков Essie впервые стал мужчина — американский блогер и ведущий Джонатан Ван Несс. На фотографии Джонатан позирует с разноцветным маникюром.

От Дэвида Боуи до Егора Крида

От звезд Голливуда до рэп-исполнителей и дизайнеров одежды — яркое покрытие прочно укрепилось на ногтях представителей разных индустрий.

Сын Дэвида Бекхэма Бруклин позирует для обложки журнала Icon c бирюзовым лаком, дизайнер Марк Джейкобс демонстрирует элегантный бордовый маникюр со стразами у себя в «Инстаграме», а на каждом пальце американского исполнителя A$AP Rocky — отдельный рисунок. Модель и брат Джиджи Хадид Анвар, музыкант Гарри Стайлс, рэпер Bad Bunny и инстаграм-селебрити Лука Саббат также периодически появляются на публике с покрытиями от консервативно-черного до ярко-лимонного.

В России тренд подхватили певцы Моргенштерн и Егор Крид: последний регулярно выкладывает разные вариации маникюра в «Инстаграме» и просит фидбек у подписчиков: «Девчат, а вам нравится с дизайном или без»?

«Это волна, которая дала о себе знать еще в прошлом году, — говорит бьюти-эксперт Карина Андреева. — Все искали какие-то способы для креатива и нового дыхания в карантин».

Но мужской нейл-арт возник не вчера. Культовый музыкант 70-х Дэвид Боуи красил ногти в бирюзовый цвет задолго до того, как это стало мейнстримом, а солист группы Aerosmith Стивен Тайлер экспериментировал с черной полоской, ставшей впоследствии частью его имиджа. Курт Кобейн, Оззи Осборн, а позже и Джонни Депп присоединились к продвинутой прослойке любителей нейл-арта.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Черная полоска на ногтях солиста группы Aerosmith Стивена Тайлера стала его фирменной

Ренессанс яркого покрытия для ногтей, уходящего корнями во вторую половину XX века, бьюти-эксперт Карина Андреева связывает с цикличностью модных трендов и возможностью более активно их продвигать благодаря соцсетям.

«Ногти действительно красили еще во времена Дэвида Боуи, но сейчас соцсети приносят в нашу жизнь новые тренды, мы видим это на звездах — например, Бруклин Бекхэм приходит на показ Dior с красным маникюром. Этот тренд заметили и журналы, и соцсети, к нам в Россию он тоже пришел. Это не просто разовая история, этот тренд существует и набирает обороты».

«Это вызов обществу»

«Очень классно, что на ногтях можно нарисовать все что угодно, это безграничная возможность для творческой реализации, — говорит руководитель редакции крупного российского издательства Кирилл (название издательства герой попросил не называть). — Мне очень нравится, что яркий маникюр — небольшое заигрывание с социумом, хождение по краю между мужественностью и женственностью, что в нашей культуре для мужчин несвойственно».

Автор фото, richierich_nails

Подпись к фото,

Кирилл говорит, что окружающие не обращают внимания на его яркий маникюр

Кирилл впервые задумался о ярком лаке для ногтей после того, как посмотрел интервью российской группы IC3PEAK Юрию Дудю, где обсуждали в том числе тему маникюра.

«Я и раньше мог себе позволить что-то яркое в плане одежды, аксессуаров. [После интервью] я понял, что можно не просто покрасить ногти в черный цвет, а сделать какую-то особую форму, окраску, яркий принт, даже 3D рисунок.»

«В первый раз я сделал на ногтях все, что только можно, — вспоминает Кирилл. — У меня была и фольга, и геометрия, слава Богу, пальцев десять, поэтому было где разойтись. Мне очень понравилось. Это история про «Go big or go home» («все или ничего»).

Наблюдение Кирилла по поводу размывания грани между мужественностью и женственностью через маникюр справедливо: кажется, что нейл-арт — это и правда не обособленное явление, а часть более широкого движения за равенство и стирание гендерных границ. Стоит вспомнить, что все больше западных дизайнеров предлагают агендерный стиль в одежде (не разделяющийся на мужской и женский), часто выпуская на подиумы парней в юбках, а бьюти-бренды запускают линии декоративной косметики для мужчин.

«Сейчас в тренде индивидуальность, возможность самовыражения. Можно наблюдать, как на одном и том же фэшн-показе у модели под каждый наряд новый макияж. Нейл-арт — это тоже способ самовыражения. Это история про то, что все хотят быть красивыми. Это желание уравнять права, но сделать это деликатно», — объясняет Карина Андреева.

«Маникюр — воплощение моей фантазии»

«Когда меня видели мужики на улице с накрашенными ногтями, у них был шок, а потом они говорили: а что, прикольно, спрашивали, где я сделал это», — рассказывает в интервью Би-би-си солист группы NoNative Анатолий.

Анатолий живет в Москве. Он впервые накрасил ногти около года назад в качестве эксперимента. С тех пор черное покрытие с иероглифами, полоски под металл или любой другой нейл-дизайн стал неотъемлемой частью его имиджа.

«Нейл-арт — это способ передачи внутреннего мира. Я не могу придумать дизайн пары джинсов, но я могу придумать рисунок для своих ногтей. Все, что вы видите на моих руках — воплощение моей фантазии, моего видения».

По запросу в Google в Москве можно найти десятки маникюрных салонов и барбер-шопов, предлагающих услуги по обработке и дизайну ногтей для мужчин.

Но, как отмечает Кирилл, найти качественный салон нейл-арта непросто.

«Я долго искал мастера, потому что те салоны, которые я находил в интернете, делали простой, скучный гигиенический маникюр. То, что они называли нейл-артом, было просто бежевым покрытием, — говорит он. — Студии, которые предлагали сложный дизайн, делали более женские формы ногтей и покрытия, у них было небольшое портфолио для мужского маникюра».

Мастер маникюра Евгения Голубева связывает всплеск интереса к мужскому нейл-арту с тем, что многие западные и российские знаменитости все чаще делают яркий маникюр, а также с трендом на феминность (женственность) в целом.

Автор фото, richierich_nails

Подпись к фото,

Для мужчин яркий маникюр — прежде всего возможность самовыражения

«У меня есть клиенты от 25 лет и старше, в основном это люди творческих профессий, они могут себе это позволить, потому что нейл-арт им кажется красивым, вне зависимости от ориентации мужчины», — отмечает Евгения.

«Вдохновением может служить все что угодно: начиная от картин и постеров, заканчивая орнаментом и сочетанием цветов на любимой фотографии, — рассказывает Би-би-си Евгения. — Чем более творчески человек подходит к вопросу, тем легче с ним работать. Обычно мужчина приходит, и мы вместе придумываем дизайн: я спрашиваю, что его вдохновляет и что он хочет видеть на своих руках».

«Мужской маникюр. Конфиденциально»

Интерес к мужскому нейл-арту выходит за пределы Москвы: по запросу в «Инстаграме» маникюрные салоны для мужчин можно обнаружить в Бердске, Барнауле, Тюмени и других российских городах.

«Не вздумай размещать наши руки в своем сиреневом аккаунте», говорят мне мои клиенты-мужчины», — рассказывает в интервью Би-би-си мастер маникюра из Барнаула Ольга.

Ольга долгое время работала в парикмахерской, но год назад решила снять небольшое помещение и открыть маникюрный салон для мужчин.

«Менталитет мужчин из Сибири отличается от москвичей, — объясняет женщина. — Еще три года назад мужской маникюр в Москве был обычной процедурой, в то время как для моего города это было чем-то запретным. У нас куча стереотипов — настоящие сибирские мужики не ходят на маникюр и педикюр, они ногти зубами обгрызают».

Автор фото, Mens_hands22

Подпись к фото,

«Нейл-арт — не для каждого мужчины, а только для уверенных в себе», — считает мастер маникюра Ольга

Неслучайно на странице салона Ольги в «Инстаграме» вопросу анонимности придается большое значение: «Маникюр и педикюр: быстро, качественно, конфиденциально».

Предубеждение к мужскому маникюру существует и со стороны персонала, считает Ольга: «Когда приходил мужчина, все мастера ему отказывали, никто не хотел работать с мужскими руками».

Сейчас у Ольги постоянная база клиентов, но многие из них по-прежнему предпочитают обычную обработку без покрытия.

«Многие до сих пор боятся и не делают даже прозрачный лак, просят убрать масло для кутикулы, чтобы никто не дай бог не заметил, — считает Ольга. — Молодые люди, наоборот, не стесняются и живут без комплексов. Они не только не скрывают свой маникюр, а постят фотографии у себя в «Инстаграме».

Зачем всем красить ногти?

Несмотря на растущую популярность нейл-арта, специалисты маникюра и сами мужчины убеждены, что красить ногти для мужчин в России никогда не станет обычным делом.

«Я не понимаю, зачем это могло бы понадобиться всем мужчинам? — задается вопросом Евгения. — Не все женщины красят ногти, а мужчины и подавно. Это всегда была прослойка андеграунда, таковой и останется».

Смысл мужского маникюра в его уникальности: если бы нейл-арт был мейнстримом, это бы никто не делал, считает Анатолий.

Автор фото, richierich_nails

Подпись к фото,

Несмотря на растущую популярность нейл-арта, специалисты маникюра убеждены, что этот способ украсить себя или выделиться вряд ли станет привычным делом для мужчин в России

«Я не понимаю, зачем человеку, одетому в дорогой костюм, делать себе ногти. Это выглядит странно, — говорит музыкант Анатолий. — Нейл-арт уходит корнями к рок-н-роллу, ногти красят те, кто в душе бунтари. Это бунтарская история, это история про альтернативу. Насколько альтернатива может быть мейстримом — хороший вопрос».

Год «меникюра»

В вопросах мужского маникюра самое главное — действовать решительно и не оглядываться на мнение окружающих, считает автор колонки для журнала Esquire, писатель Гаррет Манс.

В статье под заголовком «2021 — год меникюра» Гаррет (сам регулярно красящий ногти) обращается к собственному опыту: он вспоминает, как впервые встретил парня в деловом костюме с черным лаком на ногтях и понял — любому мужчине под стать носить маникюр.

«Вы должны понимать, что, покрасив ногти, вы автоматически переходите в более продвинутый эшелон стиля, который доступен для тех, кто готов пойти на этот шаг», — убежден Гаррет.

«Конечно, найдутся и те, кто разинет рот, пожав вашу руку со свежим маникюром. Пошлите их куда подальше. Это мир меникюра, и мы все живем в этом мире», — подытоживает Гаррет.

Корпоративная пенсионная система ОАО «РЖД»

Пенсионный калькулятор
для работников РЖД

НАЗНАЧЕНИЕ КОРПОРАТИВНОЙ ПЕНСИИ

Корпоративная пенсия назначается, если одновременно соблюдены следующие условия:

достижение пенсионного возраста в соответствии с законодательством РФ и Положением о НПО работников ОАО «РЖД», либо назначение досрочной страховой пенсии по старости или страховой пенсии по инвалидности

период уплаты пенсионных взносов (страховой стаж) должен составлять не менее 5 лет (60 месяцев)*, либо 1 месяц (в случае установления инвалидности)

увольнение из РЖД**

* Если страховой стаж на дату увольнения составил менее 60 месяцев, то его можно увеличить за счет уплаты дополнительных личных взносов.

** Предусматривается возможность назначения и выплаты корпоративной пенсии участнику-вкладчику без увольнения из компании в случае его перевода по его просьбе с должности, относящейся к категории «руководители», на нижеоплачиваемую должность, относящуюся к категории «специалисты», «служащие» или «рабочие».


КАК РАССЧИТЫВАЕТСЯ РАЗМЕР КОРПОРАТИВНОЙ ПЕНСИИ?

Размер негосударственной пенсии рассчитывается из общей суммы, которая накопится на индивидуальном пенсионном счете за время участия в корпоративной пенсионной системе. Эта сумма, в свою очередь, складывается из нескольких составляющих. Во-первых, это личные взносы участника и взносы работодателя. Во-вторых, это инвестиционный доход, который негосударственный пенсионный фонд ежегодно начисляет на всю сумму, накопленную на счете.

ПОДРОБНЕЕ…

В-третьих, это дополнительные личные взносы, которые может делать каждый участник-вкладчик корпоративной пенсионной системы. Кроме того, при назначении корпоративной пенсии учитывается наличие отраслевых наград.

Также следует отметить, что при расчете размера ежемесячной негосударственной пенсии учитывается ставка ежегодной доходности 4% на весь период выплаты, то есть будущий доход.

Кроме того, по решению Совета директоров негосударственная пенсия может быть индексирована.

Сделать предварительный расчет размера будущей пенсии можно, воспользовавшись сервисом «Пенсионный калькулятор» или обратившись в ближайший филиал АО «НПФ «БЛАГОСОСТОЯНИЕ».

СКРЫТЬ…

ПЕРИОД ПОЛУЧЕНИЯ ПЕНСИИ

Существует несколько вариантов выплаты пенсии: пожизненный, срочный (на указанный период) и поэтапный. От выбранного периода будет зависеть и сумма ежемесячной выплаты: чем он меньше, тем выше размер ежемесячной корпоративной пенсии. Но важно понимать, что в случае со срочной пенсией выплаты по истечении установленного срока прекратятся, а потребность в дополнительном доходе останется.

ПОДРОБНЕЕ…

Пожизненная пенсия – это наиболее востребованный вариант выплат: участник-вкладчик будет получать корпоративную пенсию в дополнение к государственной на протяжении всей жизни.

В случае выбора срочной пенсии участник-вкладчик сам выбирает срок, в течение которого будут производиться выплаты, — например, 10 лет.

Еще один вариант – поэтапная выплата пенсии, «по ступеньке». Его могут выбрать участники-вкладчики, оформляющие срочную пенсию с периодом выплаты не менее 14 лет для женщин и 10 лет для мужчин. В этом случае период выплаты пенсии делится на два равных этапа. В течение первого этапа пенсия выплачивается в повышенном размере — 160% от рассчитанной ежемесячной суммы пожизненной негосударственной пенсии. А на втором этапе размер выплаты будет определяться исходя из оставшихся на пенсионном счете средств.

СКРЫТЬ…

КАК СОХРАНИТЬ ПРАВО НА КОРПОРАТИВНУЮ ПЕНСИЮ, ЕСЛИ СТРАХОВОЙ СТАЖ МЕНЬШЕ 5 ЛЕТ?

Работники, уволившиеся до того, как их страховой стаж составил 5 лет, могут компенсировать недостающий период стажа путем уплаты дополнительных личных пенсионных взносов.

ПОДРОБНЕЕ…

При этом размер каждого взноса должен быть не меньше двукратного размера ежемесячной материальной помощи, которую компания выплачивает неработающим пенсионерам при стаже работы на железнодорожном транспорте свыше 30 лет. Количество месяцев, в течение которых участник-вкладчик уплачивает дополнительные взносы после увольнения из РЖД, будет включено в страховой стаж.

СКРЫТЬ…

При назначении негосударственной пенсии учитывается наличие отраслевых наград.

ПОДРОБНЕЕ…

На 10% увеличивается размер корпоративной пенсии участникам-вкладчикам, награжденным знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 30 лет»

На 20% увеличивается размер корпоративной пенсии участникам-вкладчикам, награжденным знаками «Почетный железнодорожник ОАО «Российские железные дороги»», «Почетный железнодорожник», знаком (значком) «Почетному железнодорожнику».

На 15% увеличивается размер корпоративной пенсии участникам-вкладчикам, награжденным знаком «За безупречный труд на железнодорожном транспорте 40 лет».

На 40% увеличивается размер корпоративной пенсии участникам-вкладчикам, награжденным вторым знаком «Почетный железнодорожник ОАО «Российские железные дороги»» или «Почетный железнодорожник» Минтранса России в период работы в ОАО «РЖД».

СКРЫТЬ…

Решение о повышении выплат пенсионерам принимает Совет директоров, основываясь на финансовых показателях по итогам деятельности за прошедший год. При этом повышение выплат для наименее социально защищенных групп пенсионеров проводится регулярно.

ПОДРОБНЕЕ…

Например, в 2018 году на 70% увеличен размер выплаты получателям, которым негосударственная пенсия была назначена в 2017 году в связи с установлением I группы инвалидности, в 2016 году было принято решение индексировать на 15% пенсии получателям, которым на 1 января 2014 года исполнилось от 70 до 79 лет. В 2015 году выплаты были увеличены для пенсионеров в возрасте от 70 лет, а также инвалидам, ветеранам ВОВ и другим категориям пенсионеров.

СКРЫТЬ…

НАЛОГООБЛОЖЕНИЕ НЕГОСУДАРСТВЕННОЙ ПЕНСИИ

Согласно российскому налоговому законодательству на этапе выплаты негосударственной пенсии налог на доходы физических лиц удерживается.

Однако НДФЛ взимается с части выплачиваемых пенсионеру средств, сформированной за счет взносов работодателя. С части пенсии, сформированной за счет личных взносов работника, НДФЛ не взимается.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЕРВИСЫ ФОНДА. ЭТО УДОБНО!

Контролируйте состояние своего счета, пользуясь сервисом «Личный кабинет». Для получения доступа к личному кабинету необходимо обратиться в отдел кадров либо в ближайший филиал фонда.

Подключите бесплатный сервис «СМС-информирование», чтобы получать важную информацию о вашей будущей пенсии.

ТРОМБОЭКСТРАКЦИЯ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

На вопросы о наиболее перспективном методе лечения сосудистых катастроф отвечает руководитель Регионального сосудистого центра ККБ, профессор Алексей Протопопов

Изображение отсутствует

Профессор Протопопов после очередной успешной операции

— Что происходит в мозге в момент инсульта? От чего зависят последствия «удара»? Геморрагический и ишемический инсульт – какая разница?

 

— Мозговой инсульт – это сосудистая катастрофа, сопровождающаяся иногда необратимыми изменениями структуры и функции мозга. Принято различать ишемический инсульт – нарушение кровоснабжения вещества мозга вследствие закупорки сосудов, несущих кровь в мозг и геморрагический инсульт, связанный с кровоизлиянием вследствие разрыва сосудов головного мозга.

Выживет или не выживет больной после мозгового инсульта, зависит от уровня закупорки сосудов (если инсульт ишемический) и количества излившейся крови, (если инсульт геморрагический). Также большое значение имеет область мозга, где происходит катастрофа.

 

— Как быстро надо доставить больного в стационар? Что делать, если врачи не знают точное время инсульта?

 

— Есть важнейшее положение, определяющее всю суть происходящего при инсульте. Звучит это правило: «Время – Мозг».

Установлено, что за 1 секунду развития мозгового инсульта безвозвратно уничтожается 32 тысячи нейронов (мозговых клеток), 230 миллионов синапсов (связей между клетками мозга) и человек стареет на 7-8 часов.

За 1 минуту инсульта у человека погибает почти 2 миллиона клеток мозга, 14 миллиардов клеточных внутримозговых связей, за этот период человек преждевременно стареет на 3 недели.

За час развития инсульта больной человек теряет уже 120 миллионов клеток, 830 миллиардов нейронных связей и преждевременно стареет на 3,5 года.

За весь период болезни пациент безвозвратно утрачивает 1,2 миллиарда нейронов (мозговых клеток), 8,3 миллиарда синапсов (клеточных связей) и преждевременно стареет на 36 лет.

Теперь вы можете представить, какой непоправимый вред жизни и здоровью человека наносит инсульт. Поэтому крайне важно больного с развивающимся инсультом доставить в стационар как можно раньше, чтобы предотвратить столь катастрофические последствия болезни. Но, даже если точно не известно время начала симптомов инсульта, все равно критически важно доставить больного в больницу, где обязательно будет выполнена компьютерная томография и определен последующий алгоритм действий врачей.

 

— Каковы основные методы борьбы с инсультом? Что такое тромбоэкстракция? Когда показан этот метод лечения, а когда нет?

 

— Если с момента инсульта прошло мало времени (около 4-5 часов), то есть возможность применить такое лечение, в результате которого больной человек полностью восстановится. Для этого после проведения компьютерной томографии пациенту может быть назначена так называемая тормболитическая терапия – будет введен препарат, растворяющий тромбы (закупорки) сосудов мозга. Метод эффективный и помогает больным выздороветь без функционального дефицита, возникающего при повреждении мозга.

Последние научные исследования установили, что есть еще более эффективный метод избавления от тромбов в сосудах мозга – так называемая тромбоэкстракция, т.е. механическое удаление тромбов из сосудов.

Метод тромбоэкстракции отличается от тромболитической терапии тем, что его можно применять в более широком временном периоде и с меньшим количеством осложнений. Тромбоэкстракция выполняется в специализированной операционной, оснащенной аппаратом для рентгеновского просвечивания сосудов, а выполнять её могут лишь очень опытные и специализированные врачи, знающие до тонкостей анатомию сосудов мозга.

 

— Как происходит экстракция тромба? Больной под наркозом? Многие ваши врачи уже умеют это делать?

 

— После того, как врачи принимают решение выполнить тромбоэктракцию у пациента с развивающимся инсультом, на счету оказывается каждая минута. Скорость доставки больного в операционную, готовность операционной бригады и само заведение инструментов в сосуды мозга – всё имеет огромнейшее значение. После того, как врач определяет место нахождения тромба, необходимо подвести специальные катетеры и сам инструмент для захвата и удаления тромба к месту его расположения. Далее врач путем очень точных движений раскрывает сетчатую корзинку, и тромб оказывается внутри неё. После этого важно быстро и безопасно вывести тромб с корзинкой наружу. После этого остается оценить общую картину сосудистого русла и степень восстановления кровотока в сосудах. Больной, как правило, находится под наркозом, но также можно выполнять вмешательство исключительно под местным обезболиванием, если пациент соблюдает инструкции врача.

В текущем году, благодаря выделенному из краевого бюджета финансированию, технологии тромбоэкстракции обучились врачебные бригады из трёх крупных стационаров Красноярска. Учитывая, что работа по обучению врачей велась нами на протяжении последних двух лет, то сейчас можно с уверенностью утверждать, что технология тромбоэкстракции освоена широко во всех главных больницах города. Объем этих жизнеспасающих вмешательств постоянно увеличивается, позволяя всё большему количеству пациентов возвращаться к нормальной активной жизни после разрушительного заболевания.

 

— Какова эффективность тромбоэкстракции? Можно ли подвести какие-то итоги за год по нашей больнице?

 

— Если всё-таки сравнивать количественный уровень выполнения тромбоэкстракции в европейских странах и Красноярске, то можно уверенно констатировать значительный рост этих эффективнейших вмешательств. По предварительным данным, за год в трёх больницах города Красноярска будет выполнено около 170 тромбоэкстракций, в том числе в краевой клинической больнице – около 80 вмешательств, т.е. половина всех выполненных в городе. Современным европейским уровнем выполнения тромбоэкстракций считается 100 вмешательств на 1 миллион населения. Таким образом, простой расчет показывает, что в нашем городе этот показатель уверенно превзойден в 2018 году! Остается надеяться, что в следующем году врачам удастся удержаться на достигнутых рубежах и спасти еще больше жизней красноярцев.

 

— Повторный инсульт. Можно ли его избежать?

 

— Повторный инсульт, без сомнения, очень неблагоприятное заболевание, делающее человека практически неизлечимым инвалидом. Чтобы этого не произошло, очень важны профилактические мероприятия, которые должны быть проведены в обязательном порядке. И здесь очень важную роль имеет желание и настрой пациента на достижение положительных результатов. Отказ от курения, занятие физической (строго по показаниям) активностью, прием медикаментов, позволяющих контролировать уровень артериального давления, холестерина и целого ряда других неблагоприятных факторов – задача не из легких, но именно от этого зависит жизнь и степень инвалидизации больного после инсульта. Важнейшее место занимает поддержка членов семьи и ближайшего окружения человека, перенесшего инсульт.

В любом случае, современная медицина достигла огромного прогресса в лечении и предотвращении многих, казалось бы, неизлечимых болезней. На помощь больным приходят высокоэффективные технологичные лечебные приемы и вмешательства. Мозговой инсульт перестает восприниматься, как приговор, проводящий черту между нормальной жизнью и инвалидностью. Многие пациенты, попадающие в стационары в рамки времени, когда им возможно выполнить современные медицинские технологии, понимают, какое чудо произошло с ними. Врачи получают возможность спасать всё больше и больше пациентов, которые еще совсем недавно считались неизлечимыми.

И это, пожалуй, главный итог уходящего в историю 2018 года! Будьте здоровы!

«Это делает их мягкими и эмоциональными» Россиянки поколениями воспитывают сыновей в одиночку. Стала ли Россия страной слабых мужчин?: Общество: Россия: Lenta.ru

Воспитанием детей в России занимаются в основном женщины. На мужчин возложена роль кормильца и добытчика — так было всегда, и хотя ситуация постепенно меняется, сфера заботы по-прежнему закреплена за женщиной. Выросло уже не одно поколение мужчин, воспитанных мамами, — одним они кажутся инфантильными и неспособными брать на себя ответственность, другим — загнанными в рамки традиционной гендерной модели, ставшей неактуальной для всех. Почему мужчины практически не занимаются воспитанием детей, а мальчикам приходится узнавать о мужественности от матерей и из индустрии кино, «Ленте.ру» рассказала доктор социологических наук, ведущий научный сотрудник Социологического института РАН в Санкт-Петербурге Жанна Чернова.

«Лента.ру»: Многие женщины жалуются, что мужчины в России становятся инфантильными, не приспособленными к жизни и так далее. Это действительно так? Россияне становятся обществом маменькиных сынков?

Жанна Чернова: Не совсем так.

Жанна Чернова

Представления о мужественности и женственности в какой-то момент начали меняться и активно обсуждаться, причем не только в исследовательских кругах. Они обсуждались и в средствах массовой информации в конце 50-х — начале 60-х годов. Был тогда такой демограф — Борис Урланис, который написал в газете «Неделя» статью под названием «Берегите мужчин». О чем эта статья? В ней Урланис показал знакомую современным россиянам картину: средняя продолжительности жизни мужчин по сравнению с женщинами меньше, смертность мужчин трудоспособного возраста выше, и в связи с этим именно мужчин можно считать слабым полом, который нужно защищать.

К этой дискуссии подключились социологи и психологи, которые говорили о том, что женщины стали очень сильными, а мужчины — слабыми. Все это происходило на фоне принятия нового семейного кодекса и либерализации разводов. То есть именно с того периода мы имеем достаточно большое число семей, где мать воспитывает ребенка без отца. И справляется!

Но с чем связана моральная паника и беспокойство по поводу того, что мужчины становится более мягкими, — это вопрос. Вообще изменения представлений о мужественности происходят и в более широком контексте, и связаны они с тем, что требования к мужчинам на протяжении долгого времени были достаточно жесткими: мужчина должен быть сильным, должен зарабатывать, должен обеспечивать семью и все прочее.

С 80-х годов XX века начинается дискуссия о том, что соответствовать такой роли — это достаточно тяжелая ноша. И сама эта роль токсична для мужчин, потому что цена этого социального успеха слишком высока. Да и в принципе не очень много мужчин, которые могут соответствовать этой роли. Не все даже могут хотеть много зарабатывать и делать успешную карьеру.

Это все привело к переосмыслению содержания мужской гендерной роли. Вместе с этим переосмыслением в обиход вошло такое понятие, как ответственное отцовство. Мы стали говорить о том, что это тоже очень важная часть жизни мужчины

Хотя первоначально представление о мужчине-кормильце практически исключало возможность его реализации как любящего и заботливого отца. А такое представление об отцовстве требует уже совсем других качеств — эмпатии, нежности, тактильного контакта вместо жесткости и императивного стиля родительства.

И вот за несколько десятилетий мы видим, что представление о мужчине как о человеке с эмоциями неагрессивного свойства постепенно расширяет содержание мужской гендерной роли. Это делает мужчин более мягкими и эмоциональными.

Если мужчины становятся более женственными, то почему для некоторых из них сфера быта и сфера заботы по-прежнему остается чисто женской, которая их в принципе не очень-то и касается?

Потому что мужчинам просто есть на кого переложить эти домашние обязанности. Если бы женщины могли перекладывать на мужчин, они бы это тоже делали, но в нашей ситуации перекладывание идет на них самих, при этом оправдывает это традиционным положением дел или, допустим, усталостью. Эта рутинная монотонная деятельность не нравится никому. А одиноко проживающий мужчина со временем прекрасно осваивается в быту: умеет включать стиральную машину, готовит, стирает и убирает. В крайнем случае обращается к индустрии сервиса.

Во многом такая позиция идет от воспитания — в России сохраняется модель гендерно симметричного родительства. Если на уровне ценностей и мужчины, и женщины говорят о том, что в воспитании ребенка должны участвовать оба родителя, то по факту, конечно, больше этим занимаются женщины. Причем делают они это в силу той гендерной идеологии, которая у них самих есть. Кто-то более традиционно воспитывает детей, с раннего возраста включая девочек в бытовую сферу, а мальчиков — не включая. Но это не значит, что мальчики обязательно вырастают без необходимого для взрослого человека набора компетенций. Мой сын, например, живет один и самостоятельно ведет быт. В конце концов, сейчас большая часть быта механизирована, и вопрос не в том, кто нажмет кнопку на стиральной машине — мужчина или женщина, вопрос в том, кто в основном будет думать, как часто ее вообще нужно включать.

Семья — это, безусловно, важный институт воспитания, но ребенок растет не только в семье, но и в школе. А в школах у нас сохраняются уроки труда — так называемые технологии, — где девочек учат шить фартуки и резать салаты, а мальчиков — мастерить табуретки. Конечно, это очень гендерно маркированные занятия, и все попытки их заменить не всегда успешны, насколько я знаю, поскольку сами учителя привыкли к такой программе и в силу своего возраста или других установок не могут транслировать ничего иного.

Но после школы дети все-таки получают опыт самостоятельного проживания, поскольку многие поступают в вузы в других городах и селятся в общежитиях. И это, в частности, делает современных мужчин более приспособленными по сравнению с поколением советского времени, когда большая часть домашней работы была в основном ручной и делалась исключительно женщинами. Кипячением белья и засолкой капусты мужчины никогда не занимались — это чисто женские практики.

Фото: Рамиль Ситдиков / РИА Новости

А почему, несмотря на механизацию домашнего труда и изменение гендерной роли мужчины, организация сферы быта все равно остается за женщиной?

Мне кажется, тут дело в гендерных стереотипах и традициях, которые сохраняются в той или иной конкретной семье. Модели разделения труда не идентичны для каждого поколения — они корректируются. Но в целом мы видим, что женщины все равно больше вкладываются в заботу о детях и домашнюю работу. А модель ответственного отцовства пока только формируется. В частности, хотя на уровне права у мужчин есть возможность уходить в отпуск по уходу за ребенком и она закреплена в Семейном кодексе от 1995 года, не многие мужчины ею действительно пользуются.

Это связано в первую очередь с тем, как устроен этот инструмент семейной политики. В этом случае я всегда привожу пример Швеции: эта страна — лидер в Европе по количеству мужчин, которые берут декретный отпуск. Как так происходит? Что такого есть в этих шведских мужчинах? Самое работающее объяснение — внедрение этого отпуска для отцов в Швеции было в первую очередь длительной работой государства, и там есть социальные квоты на определенное количество дней, которые может взять только отец и которые сгорают, если он ими не пользуется. Да и оплачивают им 90 процентов от заработной платы, а не 40. Там на мужчину плохо посмотрят коллеги, если он этот отпуск не возьмет.

В России — наоборот. То, как устроен отпуск по уходу за ребенком у нас, не способствует тому, чтобы мужчины использовали свое право. У нас достаточно низкая ставка возмещения — не больше 40 процентов от той зарплаты, которую получает уходящий в декрет родитель. Кроме того, сам по себе отпуск достаточно длительный. Полтора года — это слишком много для рынка труда. И даже если молодые мужчины и молодые отцы не хотят отказываться от декретного отпуска, очень часто его условия просто невыгодны для семьи. Пособие не очень большое, а разрыв в зарплатах у мужчин и женщин достаточно высок, поэтому уходить в отпуск лучше матери — меньше убытки. Если решение об уходе в декрет — результат не слепого следования традициям, а обсуждения между супругами, то ключевым фактором оказывается именно экономический, ведь молодая семья и без того финансово уязвима.

Сохраняются гендерные стереотипы и у работодателей. Зная, как устроена забота о детях в российском обществе, они предпочитают на определенные позиции брать именно мужчин, понимая, что они скорее согласятся на командировки и выходные дни, будут задерживаться после работы и выходить сверхурочно, если потребуется. А женщины, если ребенок заболел, берут больничный, поэтому они не так привлекательны для работодателя.

Комплексный набор этих факторов приводит к тому, что домашняя работа остается преимущественно женской сферой ответственности.

Фото: Kelli McClintock / Unsplash

То есть в детстве и мужчины, и женщины видят в основном женщин — как это сказывается на них во взрослом возрасте?

Действительно, в качестве реальной ролевой модели мужские образцы не очень представлены. Мне кажется, это связано в основном с представлением о нормативной мужской гендерной роли как успешного кормильца. Потому что эта успешность в профессиональной сфере, которая требуется для подтверждения мужественности мужчины, подразумевает его отсутствующую позицию дома и в семье. Если человек практически 24 на 7 включен в высококонкурентную среду, чтобы зарабатывать деньги и подтверждать свою функцию добытчика и победителя, времени на роль отца у него просто не остается.

Это такая картинка американской семьи XX века, которую и вторая волна феминизма, и последующие исследования, посвященные маскулинности, очень сильно критиковали, потому что обратная сторона следования этому гендерному образцу — более высокая смертность у мужчин и болезненный выход на пенсию. Он получается у них не таким включенным, как у женщин, потому что на протяжении жизни они не уделяли достаточного внимания семье. И вообще у мужчин возрастной переход переживается тяжелее, потому что для них профессия — основа их идентичности. И как только заканчивается профессиональная деятельность, они задаются вопросом: кто я и чем мне заниматься?

Фото: Юрий Стрелец / «Коммерсантъ»

У женщин в этом плане есть определенное преимущество, потому что они всегда выстраивают баланс между семьей и работой. Соответственно, если они уходят на пенсию, это не говорит о том, что у них не остается смыслообразующих активностей: они реализуются как бабушки, поддерживают семейные связи, проводят больше времени с детьми.

Исследователи, видя эту картину, говорили, что нормативная роль мужчины-кормильца плохо влияет на социализацию мальчика, поскольку он не видит реальных образцов мужчин в своем окружении. Дома их воспитанием занимаются матери, в школе — учителя, преимущественно женщины, поэтому мальчики выбирают в качестве ролевых моделей гипермаскулинные образцы — это, как правило, герои боевиков. Но модели эти не всегда релевантны вне кино. Пик таких обсуждений пришелся на 60-70-е годы. Теперь соцсети и интернет могут компенсировать мальчикам недостаток реального общения с мужчинами.

Сейчас выросло уже не одно поколение мужчин, которые воспитывались исключительно мамами и бабушками. Разводы давно стали частью нашей жизни, но кризиса от этого не случилось

А можно ли сказать, что женщины сами учат дочерей включаться в домашнюю сферу, а мальчиков — в карьеру? Может, как исторически более уязвимая прослойка общества, они рассчитывают, что в старости их обеспечат именно сыновья?

Проблематика заботы маркируется как женская, во-первых, потому, что очень часто это не рассматривается в категории работы. На рынке труда женщинам приходится выбирать менее прибыльные вакансии именно из тех соображений, чтобы вписать в свою карьеру материнские функции. В какой-то момент они начинают думать и об организации заботы о пожилых. И здесь специфика России заключается еще и в том, что если представление о заботе о маленьких детях у нас смешанное — до какого-то возраста считается, что ребенку лучше быть с матерью, а потом его уже отправляют в школы и детсады, — то в случае с заботой о пожилых институциональное вмешательство не приветствуется. В этом плане у нас достаточно традиционные представления. В России считается, что забота о дедушках и бабушках должна осуществляться в семье, а если вы своих родителей сдали в дом престарелых — вы плохой сын или плохая дочь.

Фото: Christian Chen / Unsplash

Семья и работа — это две сферы, которые в любом случае друг другу противопоставляются. И плоха сама эта ситуация, а не то, как матери воспитывают своих детей. Основная задача тут — выстроить некий баланс между семьей и карьерой, определить пропорцию, которая была бы справедлива для всех. Представление о гендерной роли женщин в принципе более вариативно, чем о роли мужчин. Женщина, например, может хотеть полностью посвятить себя в семье — и это нормально. Женщина может стремиться сделать карьеру — вот вам еще одна модель, которая воспринимается как вариант нормы. Хотя наиболее распространенным у нас является так называемый контракт работающей матери, когда женщина и работает, и занимается воспитанием детей, в то время как представление о маскулинности застряло на представлении о том, что мужчина — это сильный кормилец.

Поэтому исследователи говорят, что мы находимся в ситуации незавершенной гендерной революции.

Если мы посмотрим на западные страны, то под влиянием второй волны феминизма очень сильно изменились представления о женской гендерной роли

В два раза практически увеличилось количество работающих женщин, домохозяйка перестала быть нормативно-культурным образцом, а мужская роль осталась прежней. И в этом исследователи видят блокировку гендерной идеологии. И поскольку у нас нет институциональных поддержек со стороны государства по распространению декретного отпуска для отцов, консервативное представление о семье как о сфере самореализации женщины воспроизводится и на уровне этих предпочтений, и за счет отсутствия стимулов.

И эти установки транслируются мужчинам практически с пеленок.

Хотя мужчины уже и не соответствуют этой патриархальной модели, они все равно хотят оставаться бенефициарами в этой системе?

Конечно, потому что существует такая вещь, как патриархальные дивиденды — это те бонусы, которые получают мужчины от традиционной гендерной системы. Один из таких бонусов — возможность не забивать себе голову ненужной информацией, например, о том, как включать стиральную машину и как часто загружать туда белье. И, соответственно, большая оплата труда, карьерные возможности и прочие привилегии в работе, от которых просто так отказываться не хочется, поскольку они очень упрощают жизнь.

В этом смысле сложно сказать, патриархально ли вообще российское общество. Все-таки вот этот советский фем-след сказался. Многие поколения женщин XX века имели опыт трудовой занятости и экономической автономии, чего не скажешь о западно-европейских странах и Америке. Поэтому патриархат в России достаточно сложно организован. С одной стороны, это стремление к традиционному разделению ролей в семье, а с другой — гендерная роль работающей женщины. Ведь в советское время была статья о тунеядстве, и работать должны были все. Современные женщины, может, и хотели бы быть домохозяйками, но находиться в полной экономической зависимости от мужчин они не стремятся. Они пытаются обезопасить себя и детей на случай развода.

Фото: Frank May/ Globallokpress.com

Почему тогда для некоторых мужчин в порядке вещей перекладывать домашнюю работу на женщин?

Просто они придерживаются таких традиционалистских взглядов на ведение быта. Но среди молодых людей этого не так много. Ситуация меняется разве что с появлением в семье ребенка. Я делала на эту тему исследование, в рамках которого брала интервью у 15 молодых пар — это 30 человек. До рождения ребенка основным способом разделения домашних обязанностей был договор. Молодые люди говорили: «Она тоже работает, и если я вижу, что она устала, я сам что-нибудь приготовлю на ужин». Были пары, которые прямо проговаривали расписание домашних обязанностей. То есть мужской вклад в ведение быта был в соотношении если не 50 на 50, то хотя бы процентов 30. А вот после рождения ребенка разделение домашней работы на паритетных принципах съезжало. Это был такой триггер, который запускает традиционное разделение домашней работы, потому что женщина берет отпуск по уходу за ребенком, сидит дома и забирает эту сферу ответственности полностью. А экономические нагрузки на мужчину возрастают, поскольку он по сути остается единственным кормильцем в семье.

Почему некоторые мужчины вообще не стремятся заводить семью и живут всю жизнь с мамой?

Начнем с того, что изначально основная функция семьи — это выживание. Одному раньше жить было тяжело — и экономически, и психологически. Сейчас все по-другому. Российские традиционалисты думают, что гей-браки разрушат институт семьи, но на самом деле его разрушат скорее синглтоны — одинокие люди, у которых нет никаких прагматических мотивов для вступления в семейные отношения. Они могут заказать доставку еды и клининг — им не обязательно жениться, чтобы им в этом помогали.

Семья важна для человека скорее потому, что эта сфера дает ему близкие отношения с другим человеком. Кому-то в этом плане проще быть одному. Сексуальные потребности тоже стало возможно реализовывать без вступления в брачные отношения. Они уже по сути не нужны для выполнения репродуктивной функции.

А с мамами мужчины остаются не так массово. Гораздо существеннее в этом плане одиночки.

Паллиативная медицина — хоспис — фонд «Вера»

• Хоспис — это комфортные условия и достойная жизнь до конца.

• Мы работаем с живыми людьми. Только они, скорее всего, умрут раньше нас.

• Нельзя торопить смерть, но и нельзя искусственно продлевать жизнь. Каждый проживает свою жизнь. Сроков ее не знает никто. Мы лишь попутчики на последнем этапе жизни пациента.

• Брать деньги с уходящих из этого мира нельзя. Наша работа может быть только бескорыстной.

• Мы не можем облегчить боль и душевные страдания пациента в одиночку, только вместе с ним и его близкими мы обретаем огромные силы.

• Пациент и его близкие — единое целое. Будь деликатен, входя в семью. Не суди, а помогай.

• Если пациента нельзя вылечить, это не значит, что для него ничего нельзя сделать. То, что кажется мелочью, пустяком в жизни здорового человека, для пациента имеет огромный смысл.

• Каждый человек индивидуален. Нельзя навязывать пациенту своих убеждений. Пациент дает нам больше, чем мы можем дать ему.

• Принимай от пациента все вплоть до агрессии. Прежде чем что-нибудь делать, пойми человека, прежде чем понять — прими его.

• Будь всегда готов к правде и искренности. Говори правду, если пациент этого желает и если он готов к этому… Но не спеши.

• Незапланированный визит не менее ценен, чем визит по графику. Чаще заходи к пациенту. Не можешь зайти, позвони; не можешь позвонить, вспомни и все-таки… позвони.

• Не спеши, находясь у пациента. Не стой над пациентом — посиди рядом. Как бы мало времени ни было, его достаточно, чтобы сделать все возможное. Если думаешь, что не все успел, то общение с близкими ушедшего успокоит тебя.

• Хоспис — дом для пациентов. Мы — хозяева этого дома, поэтому: переобуйся и вымой за собой чашку.

• Репутация хосписа — это твоя репутация.

• Главное, что ты должен знать: ты знаешь очень мало.

Заповеди сформулировали Андрей Гнездилов и Вера Миллионщикова — основатели первых хосписов в Санкт-Петербурге и Москве

Подарок мужчине на Новый год

Новогодние подарки дают отличный шанс сделать своих близких чуточку счастливее. Ведь Новый год – время волшебства и исполнения желаний для всех, независимо от возраста. Выбирая подарок мужчине на Новый год, важно помнить, что в каждом представителе сильной половины человечества сидит неугомонный ребенок, который с нетерпением ждет момента, когда будет можно вырваться на свободу.

Каждая девушка регулярно ломает голову над тем, какой подарок на Новый год подарить своему парню. Жены гадают, чем порадовать любимых мужей. Каждая стремится сделать свой презент максимально запоминающимся. Благо, современное разнообразие новогодних подарков дает волю любой, даже самой безудержной фантазии. Подарки мужу на новый год могут быть оригинальными и практичными одновременно. Главное – знать о его предпочтениях. В нашей статье предлагаем вам подборку идей подарков мужчинам на новый год, которые позволят сделать праздник максимально запоминающимся как для вас, так и для вашего любимого.

Что учитывать при выборе подарка любимому мужчине на новый год

Пристальное внимание, с которым каждая девушка относится к выбору новогоднего подарка мужу или парню, вполне объяснимо. Ведь таким способом мужчине можно сказать многое – не только показать свои чувства, проявить любовь и заботу, но и дать понять, что с его интересами считаются. Поэтому главный критерий при выборе подарка – склонности и предпочтения любимого. Зная их, можно без труда подобрать идеальный презент, который придется по душе близкому человеку. Материальная сторона вопроса вовсе не является определяющей – зная о желаниях возлюбленного, подарок молодому человеку на Новый год можно приобрести по вполне демократической цене.

Знать о предпочтениях мужа не так уж и сложно – семейная жизнь, так или иначе, приоткроет завесу тайны. А вот в случае парня придется постараться. В преддверии праздника проявите больше внимания к его словам, возможно в них проскользнет намек на желаемое, учитывайте его хобби, проявив к ним больше интереса. Редкий мужчина не захочет поговорить о любимом занятии, особенно если почует неподдельный интерес к нему.

Идеи подарка парню на новый год

В огромном разнообразии предлагаемого ассортимента очень часто бывает сложно сориентироваться. В зависимости от самых распространенных мужских склонностей, попробуем выделить основные группы новогодних подарков, которые могут прийтись по вкусу мужчинам.

Подарки, имеющие отношение к спорту

Достаточно внушительная категория, ведь жизнь многих мужчин, так или иначе, связана со спортом. Одни пропадают в тренажерных залах, другие с нетерпением ждут трансляций матчей перед телевизором. Порадовать любителей спорта можно по-разному:

  • Билеты на спортивный матч – футбол, хоккей, баскетбол или бокс. Какой бы вид спорта не интересовал вашего мужчину, насладиться им вживую будет в тысячу раз приятнее.
  • Атрибутика любимой спортивной команды. Заядлым болельщикам обязательно придутся по душе футболки, шарфы или кепки с эмблемой любимого спортивного клуба.
  • Фитнес-браслет – популярный гаджет, вопреки расхожему мнению, стоит недорого. Совместимый с любым смартфоном, этот трекер способен рассчитать пройденное расстояние, измерить пульс и давление, подсчитать количество сожженных калорий и даже оценить качество сна. Дополнительное преимущество большинства таких браслетов – их водонепроницаемость, что отлично подойдет любителям плавания.
  • Спортивная одежда или обувь. Такой подарок потребует большей осведомленности не только о вкусах любимого человека, но и о его размерах. Но сегодня существуют размерные сетки, позволяющие без труда определиться с подходящим размером даже без примерки. Футболки, спортивные костюмы, кроссовки или толстовки – выбрать есть из чего.
  • Спортивный инвентарь. Даже если ваш муж или парень не поклонник посещения тренажерных залов, это вовсе не значит, что ему не захочется заняться спортом дома. Гантели или подвесная груша могут стать отличным подарком для желающих поддерживать свою форму мужчин.
  • Абонемент в тренажерный зал. Можно приобрести несколько занятий с тренером или оплатить абонемент на полный спектр услуг – выбирать вам. Дополнительно можно порадовать любимого посещением бассейна, сауны или подарочным сертификатом на массаж.
  • Спортивная сумка – еще один неотъемлемый атрибут спортивного мужчины, который, к тому же, имеет обыкновение изнашиваться. Выбирайте максимально вместительную сумку с большим количеством отделений и удобными ручками. Такой подарок точно нельзя будет назвать бесполезным.

Новогодние подарки, связанные с охотой или рыбалкой

Охота и рыбная ловля – одни из древнейших промыслов, которыми занимался человек еще на заре своей истории. Это увлечение прошло сквозь тысячелетия, обогатившись достижениями технического прогресса. Сегодня диапазон подарков этой тематики поражает воображение. Разобраться в этом многообразии помогут специалисты – продавцы или посетители тематических форумов. А вот что может предложить интернет-магазин Ozon:

  • Походная посуда, термос, раскладные стулья – неотъемлемая атрибутика любого настоящего путешественника.
  • Электронный компас – не самая дешевая, но крайне необходимая в походе вещь. Главное преимущество такого оригинального подарка мужчине на новый год – он точно не будет ждать его от вас.
  • Портативная газовая плита – действительно оригинальный подарок. Помимо основной своей функции он обладает еще и портативным зарядным устройством. С его помощью можно не только разогреть себе пищу, но и зарядить телефон, чтобы оставаться на связи даже во время охоты.
  • Палатка. Разнообразие туристического инвентаря, предлагаемого современными магазинами, поражает. Если ваш мужчина – любитель продолжительных туристических прогулок, хорошая функциональная палатка – отличный вариант подарка.
  • Универсальный швейцарский нож. Редкий мужчина откажется от такого подарка. Привлекательный дизайн в сочетании с высокой функциональностью и небольшими размерами – такой предмет должен быть в арсенале любого мужчины.
  • Наборы для шашлыка. Если ваш муж – любитель пожарить мясо на природе, специализированный набор точно придется ему по душе. Шампура, топор, рюмки и ножи, упакованные в эффектный футляр – запоминающийся и нужный подарок.
  • Портативная радиостанция, LED-фонари – незаменимые атрибуты в походах.
  • Термоодежда. Проявление наивысшей заботы о здоровье любимого человека, ведь истинных ценителей рыбалки, охоты или активного зимнего отдыха не остановит ни холод, ни дождь.
  • Удочка, рыболовные снасти. Определиться с выбором такого подарка несведущему человеку (тем более девушке) будет непросто, ведь разобраться в многообразии удочек, спиннингов, катушек, лесок и блесен – непосильная задача. Но при наличии опытных советчиков можно обзавестись подарком, при одном взгляде на который ваш мужчина расплывется в блаженной улыбке.

Гаджеты – неотъемлемый атрибут современного общества

Это отличный вариант подарка мужу в новом 2021 году. Хотя данную категорию нельзя назвать бюджетной, есть все же не очень дорогие варианты:

  • Беспроводные наушники – отличный вариант для меломанов, ведущих активный образ жизни.
  • Bluetooth-колонка – не менее популярный подарок, способный создать атмосферу в любом месте.
  • Чехол для телефона. Новый чехол на Новый год – вполне символично. А в отношении принтов и расцветок есть возможность для полета фантазии.
  • Селфи-палка – дарит возможность сделать незабываемые совместные фото.
  • Внешний аккумулятор – незаменимая в современном мире вещь. С таким полезным подарком ваш любимый всегда будет на связи. Особенно ценно такое приобретения для тех, кто проводит много времени в командировках и путешествиях.
  • USB-накопитель или внешний жесткий диск – дадут возможность сохранения большого количества нужной информации. Можно подарить флешку с оригинальным дизайном и различными входами для компьютера и смартфона.
  • Беспроводная компьютерная мышь, клавиатура – еще один хороший подарок мужу на новый год, особенно если он поклонник компьютерных игр.
  • Электронная книга. Если ваш парень – интеллектуал, любящий читать, такой подарок точно придется ему по душе. Легкий, удобный гаджет позволяет загружать более тысячи книг. Сегодня на полках магазинов можно встретить множество моделей, поддерживающих функции WI-FI, аудио и онлайн воспроизведения.

Подарок мужчине-автомобилисту

Наличие машины во многом упрощает процесс выбора новогоднего подарка:

  • Набор автоинструментов – незаменимый атрибут, особенно в дальних поездках. Можно выбрать скромный набор только из основных предметов, а можно дать волю фантазии и сформировать внушительную подборку на все случаи жизни.
  • Брелок для ключей – стильная вещица с логотипом марки автомобиля или просто интересным дизайном станет приятным подарком, который точно никогда не будет лишним. С таким брелком можно забыть о проблеме потерянных ключей, особенно если предусмотрена функция их поиска при помощи специального приложения.
  • Магнитола – отличный выбор для любителей езды под музыку.
  • Набор по уходу за салоном. Вариаций может быть множество: спреи, щетки, салфетки для стекол, ароматизаторы. Собрать комплект можно самостоятельно или купить готовые наборы.
  • Щетка для чистки снега – как нельзя более актуальный выбор для новогоднего подарка. К этой же категории можно отнести систему подогрева сидений, позволяющую всегда оставаться в тепле.
  • Подушка-подголовник, автомассажеры, чехлы для сидений или руля. Любой мужчина будет рад новой комплектации своего авто, особенно если это подарок любимой женщины.

Средства по уходу

Мужчины не особенно-то уступают женщинам в стремлении хорошо выглядеть, просто подход несколько иной. Так что тенденция ухода за собой им не чужда. В этой категории можно придерживаться традиционных вариантов вроде пены для бритья или одеколона, а можно дать волю фантазии:

  • Туалетная вода – один из классических вариантов, не теряющий своей актуальности с течением времени. Если вы знаете о предпочтениях своего мужчины, придерживайтесь традиционных для него запахов. Хотя не стоит отказывать себе в возможности внести легкие коррективы. Главное – не переборщить, выбирать лучше ненавязчивые мужские запахи.
  • Средства по уходу за бородой. Барбер-индустрия уверенно завоевывает позиции в сердцах сильной половины человечества. Сегодня все чаще можно встретить обладателей пышной растительности на лице. Спрос рождает предложение, поэтому из многочисленных муссов, восков, специальных расчесок и спреев для укладки можно составить отличный подарок любимому на Новый год.
  • Бритвы и триммеры. Все мужчины делятся на тех, кто посещает специализированные салоны и тех, кто предпочитает справляться самостоятельно. Второй категории придутся по душе подобные подарки. Разнообразие моделей позволяет оправдать надежды даже самого взыскательного молодого человека. Чтобы использовать различные насадки и режимы стрижки, сегодня необязательно быть профессиональным парикмахером. А в преддверии праздника интернет магазины пестрят множеством акционных предложений.

Подарки для мужчин и молодых людей, ценящих стиль

Подарить предмет одежды – не такая уж простая задача, как может показаться сначала. Для этого нужно иметь представление не только о размере, но и о вкусах мужчины. Но можно положиться на собственный вкус, такой презент точно пригодится всегда.

  • Носки – не самый оригинальный подарок парню на новый год, предмет многочисленных шуток и розыгрышей. Если вы все же остановили свой выбор на подобном подарке, пусть это будет что-то особенное – стильные спортивные модели или шуточные гольфы с оригинальным принтом. Лучше положите пару носков под елку шутки ради, а настоящий подарок преподнесите лично.
  • Рубашка – подарок, пользующийся популярностью во все времена. Даже если ваш молодой человек не офисный работник, такая вещь все равно пригодится ему в жизни. При выборе цвета стоит ориентироваться на вкусы мужчины или же выбирать нейтральные оттенки – черный, белый, синий.
  • Галстук – еще один элемент гардероба, который принято преподносить любимому мужчине. Такой подарок больше подойдет тем, кто предпочитает классический стиль в одежде. Но даже если деловой костюм – редкость в гардеробе вашего мужчины, галстук никогда не бывает лишним.
  • Нижнее белье – довольно интимный подарок, который принято дарить только самым близким. Многообразие выбора позволяет дать полет фантазии:шуточные, классические, спортивные модели на любой вкус, из любых материалов и для любой ситуации.
  • Халат. Теплый и мягкий банный халат – отличный подарок холодной зимой. Наш интернет-магазин предлагает множество вариантов именных халатов, а также с различными надписями на спине.
  • Ремень – нужная, но не самая оригинальная вещь. Главное в этом вопросе – качество. Отдавать предпочтение лучше брендированным изделиям из кожи.
  • Запонки, булавка для галстука – мелочи, сочетающие практичности и красоту, уходящие корнями в историю. Сегодня выбрать такой аксессуар можно на любой вкус и кошелек – от самых простых вариантов, до особенных ювелирных изделий.
  • Портмоне, визитница – обязательные атрибуты делового человека. Даже если ваш любимый привык носить деньги и права в карманах, это отличный способ заставить его изменить этой досадной привычке. Кожаные модели обойдутся недешево, зато и прослужат дольше.
  • Часы – подарок, который может быть и практичным, и шикарным одновременно. Для любителей спорта прекрасно подойдут спортивные, водонепроницаемые модели с функцией счета калорий и пройденного расстояния. Поклонникам классики – традиционные часы на браслете. Можно добавить гравировку с именем или особенной фразой.
  • Зонт, перчатки – еще одни неизменные спутники непогоды. Такая вещь нужна всегда и всем. А многообразие моделей позволит подобрать именно то, что нужно.
  • Браслеты, цепочки. Ювелирные украшения – прерогатива далеко не всех мужчин. Но если ваш спутник относится к их числу – это отличный способ доставить ему удовольствие. Золото, серебро или другие металлы – решать вам.
  • Зажигалки. Если ваш мужчина курит, тогда такой подарок точно будет подходящим. Здесь тоже можно экспериментировать с дизайном, выбирать газовые или бензиновые.

Подарки, сделанные своими руками

Одна из самых особенных и популярных категорий, ведь такой презент точно западет в душу того, кто его получает. Если вы решились сделать что-то своими руками, тогда можно:

  • собрать коробку сладостей;
  • оформить оригинальную рамку или альбом для фотографий;
  • подарить расписанную своими руками футболку или кружку;
  • не меньше радости доставят связанные вручную шапка, шарф или свитер, способные согреть любимого в зимние морозы.

Для хозяйственных мужчин

Любой мужчина – потенциальный мастер на все руки, пусть даже скрытый где-то глубоко. Поэтому хороший набор инструментов никогда не станет лишним. Если ваш супруг обладает всем необходимым, но рабочий инструмент всегда в беспорядке, тогда отличной идеей станет многофункциональный ящик для инструментов.

Идеи оригинальных подарков мужу на новый год

Практичность – дело хорошее, но иногда хочется удивить любимого и побаловать его чем-то особенным. Вот список идей нестандартных подарков:

  • Подарочные съедобные наборы. На Ozon есть масса разных вариантов, включающих бутылки алкогольных напитков, сладости, фрукты и даже мясные и пивные наборы – все в оригинальной упаковке.
  • Виниловые пластинки – подарок не для всех, но истинные ценители найдут такой презент особенным во всех отношениях.
  • Шарж или портрет – необычный и запоминающийся презент. Шуточным шаржем можно порадовать друга, а любимому преподнесите красивый портрет.
  • Дрон. В каждом взрослом мужчине сидит мальчик, мечтающий об этой новомодной игрушке на пульте управления. Чтобы не потеряться в океане огромного выбора, лучше предварительно проконсультироваться со знающими людьми.
  • Сертификат на пейнтбол – еще одна мужская страсть. Такой сюрприз точно не оставит равнодушным и станет поистине оригинальным поздравлением.
  • Прыжок с парашютом – отличный сюрприз, от которого не сможет отказаться ни один любитель экстремального спорта.

Романтические подарки

Новый год может стать и самым романтичным днем, если правильно подойти к этому вопросу. Вариантов здесь может быть масса:

  • Романтический ужин – отличный способ порадовать дорогого вам человека. Домашний, при свечах с любимой музыкой или в ресторане – решать вам.
  • Конная прогулка на двоих – оригинальное времяпрепровождение, о котором можно вспоминать весь следующий год.
  • Полет на воздушном шаре – позволит добавить к романтике массу эмоций, подарочный сертификат можно заказать в интернете.
  • Настольная игра – может это и не самый романтический подарок, но в правильной обстановке такое совместное занятие точно скрасит зимние вечера.
  • Карты или пазлы из совместных фотографий – изготавливаются на заказ на основе любой, выбранной вами фотографии. Особенно приятно будет собирать их вместе с любимым.

Парням больше нравятся застенчивые девушки или общительные девушки?

Автор: Роберт Портер

Обновлено 21 октября 2021 г.

Застенчивые девушки могут часто беспокоиться о том, заинтересуются ли они мужчинами или потенциальными партнерами. У них может быть ощущение, что их застенчивость или замкнутый характер помешают им найти любовь. Парням нравятся застенчивые девушки или партнерши, или им больше нравятся общительные? На самом деле все сводится к тому, что именно этот человек ищет в потенциальном партнере.Некоторым мужчинам застенчивые девушки могут казаться неотразимо милыми, в то время как другие могут предпочесть познакомиться с общительным человеком, поскольку им это может даться легче. Однако все разные. Одному человеку могут нравиться общительные девушки за их веселый и непосредственный характер, а другому они могут показаться слишком непредсказуемыми.

Продолжайте читать, чтобы узнать, почему людям нравится встречаться как с застенчивыми, так и с общительными девушками. Эти типы женщин нравятся людям по разным причинам. Если вы застенчивая девушка, которая беспокоится о том, чтобы найти партнера своей мечты, знайте, что есть люди, которые будут любить вас именно таким, какой вы есть.Общительным девушкам следует знать, что многие люди также оценят их природную энергию и экстравертное отношение. Каждый найдет себе кого-нибудь. Вы можете подумать, что большинству людей больше нравится общительная девушка, чем застенчивая, но это не обязательно так, и есть еще много факторов, которые следует учитывать. Вы поймете больше, если посмотрите на этот вопрос с разных точек зрения.

Некоторые мужчины обожают застенчивых женщин

Любить кого-то — это все о предпочтении

Узнайте больше у лицензированного эксперта по взаимоотношениям в Интернете прямо сейчас! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Некоторым мужчинам могут нравиться застенчивые женщины, и они могут думать, что они невероятно милые. Когда девушка немного застенчива, это может придать ей привлекательность, которую многие мужчины сочтут неотразимой. Конечно, не все будут так относиться к застенчивым девушкам, но многие думают. Все зависит от человека и того, что ему нравится в партнере. Некоторым мужчинам нравится брать на себя ответственность в отношениях, делая застенчивую девушку отличным партнером. Человек не всегда может чувствовать, что он играет ведущую роль в отношениях с общительными девушками.Многие застенчивые девушки могут быть более покорными в партнерстве, и им удобнее позволять парню диктовать темп отношений. Им также может понравиться, когда парень планирует свидания. Это сделало бы это конкретное партнерство хорошим. Мужчине может понравиться такой тип отношений, в котором он играет ведущую роль, что заставляет его чувствовать себя более удовлетворенным в отношениях. У всех разные потребности, и когда дело касается отношений, они ищут разные вещи. Застенчивость может быть невероятно привлекательной для некоторых людей.

Застенчивые девушки могут показаться загадочными и интригующими

Застенчивые девушки могут даже вызывать у некоторых людей немного таинственной или интригующей атмосферы. Застенчивая девушка, которая может не сразу открыто делиться своими чувствами, не всегда прячет свое сердце или эмоции на рукавах. Застенчивая девушка может казаться более сдержанной, и ей может потребоваться время, чтобы раскрыться, что сделает ее более загадочной. Застенчивая девушка может показаться не открытой книгой, поэтому другому человеку может потребоваться некоторое время, чтобы познакомиться с ней и разгадать ее секреты.Это может заинтересовать мужчину или человека в том, чтобы лучше узнать этого застенчивого человека, и им может понравиться задача заставить застенчивую девушку открыться ему со временем. Это также может заставить этого человека почувствовать себя невероятно особенным, когда она наконец откроется и узнает, что они смогли узнать этого застенчивого человека, который не просто открывается для всех очень легко.

Некоторые Люди могут находить застенчивых девушек очень привлекательными и женственными

Некоторым людям застенчивые девушки могут показаться очень привлекательными и женственными.Это не обязательно верно во всех случаях или для всех людей, но некоторые могут так же относиться к застенчивым девушкам. Когда девушка традиционно застенчива, ее часто считают очень женственным мужчиной, который придерживается более традиционных ценностей, они могут быть более заинтересованы в том, чтобы взять на себя ответственность за отношения. В этом случае они могут предпочесть более застенчивого партнера, чем кого-то экстравертированного и общительного. Когда партнер более застенчивый, он обычно более покорный, чем кто-то более общительный.Застенчивый партнер помогает другому партнеру взять на себя инициативу и принять решение в отношениях. Если кто-то предпочитает эти интровертные качества в партнере и любит брать на себя инициативу, он, скорее всего, предпочтет застенчивую девушку. Конечно, не каждый человек будет так себя чувствовать. Некоторым мужчинам нравится, когда девушки или партнерши также доминируют и общительны. Это зависит от человека и его желаний в потенциальном партнере.

Стеснительные девушки могут иметь невинное очарование

Источник: rawpixel.com

Застенчивость иногда ассоциируется с невиновностью, поскольку застенчивые люди обычно более замкнуты, чем более общительные. Конечно, это не всегда так, но застенчивые девушки часто воспринимаются как невинные. Потенциальному партнеру может показаться, что застенчивые девушки источают некий невинный шарм. Застенчивая девушка может показаться более замкнутой или застенчивой. Эта загадочная природа застенчивой девушки может быть привлекательным качеством, которое привлечет определенных потенциальных партнеров, которые желают этого качества в партнере.Общительные девушки могут быть очень забавными

Некоторым людям нравится общаться с общительными девушками, и многим людям нравится встречаться с общительными девушками. Такие девушки или партнерши часто считаются неотъемлемой частью вечеринки. Общительная девушка Энн может быть открыта для новых или интересных вещей. Общительные девушки, как правило, более откровенны или имеют твердое мнение о вещах, и некоторые их часто считают бесстрашными. Встречи с общительной девушкой могут помочь людям выйти из зоны комфорта и попробовать то, чего они раньше не пробовали.Общительные люди, как правило, имеют много друзей и могут показаться социальными бабочками. Им комфортно разговаривать с людьми и общаться. Это может быть очень привлекательно для некоторых людей и может привести к очень приятным отношениям.

Иногда общительные девушки даже ищут потенциальных партнеров

Любить кого-то — главное в предпочтении

Узнайте больше у лицензированного эксперта по взаимоотношениям в Интернете прямо сейчас!

Источник: rawpixel.com

Некоторые общительные девушки могут иметь смелость сделать первый шаг и преследовать потенциального партнера.Традиционно мужчины часто преследуют людей, которые им интересны, и берут на себя инициативу. Однако эта устаревшая идея быстро меняется, поскольку общество продолжает бросать вызов гендерным нормам и обычаям. Для многих может быть очень приятно иметь девушку, которая начнет разговор и скажет, что вы ей интересны. Некоторых парней будет привлекательно, если за ними будет преследовать девушка или потенциальный партнер, в то время как других это может оттолкнуть, потому что им нравится быть тем, кто их преследует.Это зависит от того, что именно этот человек находит желательным в потенциальном партнере. Общительная девушка может не ждать, пока кто-то сделает первый шаг, и предпочитает завязать разговор с тем, кто ей интересен. Она может создать свою возможность преследовать того, кто ей нравится, и решит воспользоваться этой возможностью.

Общительным девушкам будет легче познакомиться

Со многими общительными девушками, как правило, легче познакомиться, чем с более застенчивыми и замкнутыми.Экстравертам может быть легче разговаривать с людьми и начинать разговор, особенно с людьми, которых они раньше не встречали. Они могут быть открыты для обсуждения и рассказа о себе, что облегчает их личное знакомство. Если мужчина преследует общительную девушку или партнершу, им, скорее всего, будет легче узнать друг друга. Общительный человек будет более открытым в разговоре по сравнению с застенчивым человеком.

Это не обязательно означает, что встречаться с общительной девушкой или партнером всегда будет легко.Человеку все равно придется приложить усилия, чтобы познакомиться с ними, и, возможно, потребуется познакомиться с ними на более эмоциональном уровне, чтобы развивать отношения дальше. Как бы то ни было, начальная фаза «знакомства» обычно проходит легче, когда кто-то встречается с общительным человеком, готовым поделиться информацией о себе. Некоторые люди могут предпочесть встречаться с более экстравертированными личностями, поскольку с ними легче узнать их в начале отношений.

Уверенность может быть очень сексуальной

Многие люди считают, что уверенность в партнере может быть невероятно сексуальной.Общительные девушки с большей вероятностью будут уверены в самых разных сферах своей жизни. Они могут меньше бояться выставлять себя напоказ, когда дело доходит до свиданий, и могут быть более склонны дать новый опыт, чем кто-то более застенчивый или сдержанный. Большинство людей, которые считают эту уверенность очень сексуальной, могут посчитать общительные девушки или партнеры более уверенными в себе. Поэтому они могут предпочесть встречаться с общительной девушкой, а не с застенчивой девушкой. Это не значит, что застенчивой девушке не хватает уверенности.Застенчивая девушка может не сразу излучать уверенность, поскольку может быть более сдержанной.

Парни, как застенчивые, так и общительные партнеры

Источник: rawpixel.com

Когда дело доходит до парней, предпочитающих застенчивых или общительных партнеров, оба одинаково желательны. Какой тип партнера предпочитает парень, в конечном итоге зависит от его типа личности и того, что он находит привлекательным в потенциальном партнере. Некоторые парни могут даже не иметь предпочтения встречаться с застенчивым или общительным партнером.Некоторые люди узнают других индивидуально и обнаруживают, что их привлекают самые разные люди. И у застенчивых, и у общительных девушек будет много вариантов, когда дело доходит до потенциальных партнеров.

Застенчивость и сдержанность не мешают кому-то хорошо проводить время или наслаждаться жизнью. Застенчивые девушки могут только стесняться новых людей и тратить время на то, чтобы выйти из своей оболочки. Они могут получать такое же удовольствие, как и общительные девушки. Некоторые люди могут быть застенчивыми в одних ситуациях и общительными в других.В конечном итоге человек попытается найти партнера, который будет ему подходить с точки зрения ценностей и других важных аспектов, независимо от того, застенчива он или общителен.

Если вы застенчивая девушка, ищущая любви, или общительная девушка, которая хочет остепениться, вы можете найти то, что вы ищете, в партнере или отношениях. Некоторые люди могут предпочесть одни черты личности другим. Некоторые мужчины могут ценить интеллект, в то время как другие ищут отличное чувство юмора.Некоторые люди могут просто искать кого-то, с кем весело провести время. Важно быть открытым для встречи с приятным человеком, с которым у вас схожие интересы и вы наслаждаетесь обществом друг друга. Не нужно беспокоиться или много думать о девушке вашего типа, так как все ценят в партнере разные качества. Правильный партнер будет любить вас таким, какой вы есть.

Помните, что онлайн-терапия отношений может помочь

Считаете ли вы себя застенчивым или общительным, в любых отношениях могут возникнуть проблемы.Общение невероятно важно в любых отношениях. Если вам нужна помощь в разрешении каких-либо проблем в ваших отношениях, онлайн-терапия может быть невероятно полезной. Лицензированный терапевт может помочь вам решить любые проблемы в отношениях в безопасной и благоприятной обстановке. Платформы онлайн-терапии могут позволить вам пройти терапию, даже не выходя из дома. Это может быть чрезвычайно полезно для застенчивых людей, которым может быть неудобно обращаться за терапией для пар. Лицензированный терапевт будет работать с вами и вашим партнером, чтобы помочь вам преодолеть любые препятствия, мешающие вам развивать отношения.Зарегистрируйтесь сегодня, если вы чувствуете, что могли бы помочь в ваших отношениях.

Как стать более общительным (если вы не социальный тип)

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

«Я хотел бы быть более общительным и уверенным, но часто мне просто не хочется общаться. Когда я это делаю, я нервничаю и не знаю, что сказать.

Я интроверт, который большую часть детства провел в одиночестве. В течение многих лет я чувствовал себя неуютно, нервничал и стеснялся людей. Позже я узнал, как преодолеть свою неловкость и стать более общительным:

Чтобы быть более общительным, практиковать дружелюбие и расслабленность. В свою очередь, это делает людей удобными и дружелюбными. Напомните себе, что неуверенность в себе есть у всех. Это поможет вам расслабиться. Берите на себя инициативу встречаться и интересоваться людьми.Это поможет вам склеить быстрее.

Но как это сделать на практике? Это то, что мы рассмотрим в этом руководстве.

Секции

Как стать более общительным

Вот как быть более общительным:

1. Помните, что у всех есть неуверенность

Раньше мне казалось, что все замечают меня всякий раз, когда я входил в комнату. Мне казалось, что они осуждали меня за нервозность и неловкость.

На самом деле, мы склонны переоценивать, сколько внимания нам уделяют другие. Понимание этого может помочь вам стать более общительным, потому что вы не будете так беспокоиться о том, что о вас думают другие.

Ученые называют это эффектом прожектора: [1]

Эффект прожектора заставляет нас чувствовать, что мы выделяемся. На самом деле нет.

Каждый занят мыслями о себе. Может показаться, что вы все время находитесь в центре внимания, но это не так.

Вы можете быть удивлены, узнав, что многие другие люди разделяют вашу неуверенность.Посмотрите на этот график:

  • Каждый десятый в какой-то момент своей жизни испытывал социальную тревогу. [2]
  • Каждый третий миллениал говорит, что у него нет близких друзей. [3]
  • 5 из 10 считают себя застенчивыми. [4, 5]
  • 5 из 10 не нравится, как они выглядят. [6] (Только 4% женщин чувствуют себя комфортно, называя себя красивыми. [7]
  • 8 из 10 чувствуют себя некомфортно, находясь в центре внимания. [8]

Мы часто предполагаем, что мы более нервные и неловкие, чем все остальные. Проблема в том, что мы судим о людях по их наблюдаемому поведению. Если кто-то другой кажется спокойным, легко сделать вывод, что он расслаблен. Но вы не можете знать, что они чувствуют внутри, поэтому такие сравнения бесполезны.

Взгляните на эту фотографию:

Некоторые люди на фотографии выглядят уверенно, но у всех есть неуверенность, даже если они хорошо их скрывают.Как и у вас, у них иногда бывают плохие дни или моменты неуверенности в себе.

Изменение точки зрения поможет вам увидеть мир более реалистично. Я называю это перекалибровкой . Повторная калибровка также показывает нам, когда наши неправильные, бесполезные убеждения не соответствуют действительности. В этом случае мы видим, что такие убеждения, как «Все остальные более расслаблены, чем я», просто неверны. Более реалистичный взгляд на мир делает мир менее опасным.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Каждый раз, входя в комнату, напоминайте себе, что за спокойной поверхностью большинство людей скрывает некую незащищенность. Многие из них будут чувствовать себя неловко в социальном плане. Помните об этом, чтобы немного снизить давление, которое вы оказываете на себя, что, в свою очередь, поможет вам стать более общительным.

Если вы нервничаете или стесняетесь, прочтите это руководство, которое расскажет, как стать более уверенным.

2. Практикуйте любопытство к людям

Я слишком много думаю. У меня часто возникали проблемы с выбором темы для разговора, потому что в моей голове всегда много мыслей.

Посмотрите на это фото:

Представьте, что вы говорите: «Привет, как дела?» , и она отвечает:

«Я в порядке, у меня вчера была огромная вечеринка, так что сегодня у меня немного похмелье».

Вот какие мысли могут прийти вам в голову, если вы слишком много думаете:

«Ой, она, наверное, гораздо более общительна, чем я, и она поймет, что я не такой общительный. как она.И, кажется, у нее тоже много друзей. Что я должен сказать? Я не хочу показаться неудачником! »

Такой негативный разговор с самим собой не поможет вам стать более общительным.

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, как вы говорите или что о вас думают другие, сосредоточьтесь на том, чтобы узнать человека, с которым вы разговариваете . Когда вы это делаете, ваш мозг начинает придумывать полезные вопросы, которые помогут поддерживать разговор. Вы становитесь разговорчивее. Например:

«Почему она устраивала вечеринку?»

«Что она праздновала?»

«Была ли она на вечеринке со своими друзьями, коллегами или семьей?»

Этот пример показывает, что происходит, когда мы перестаем сравнивать себя с кем-то другим и вместо этого пытаемся узнать о нем больше.

Когда мы сосредотачиваемся на знакомстве, нам становится любопытно. Вопросы начинают приходить естественно. Подумайте, что происходит, когда вы погружаетесь в фильм. Вы начинаете задавать вопросы вроде: «Она настоящая преступница?» или «Он действительно ее отец?»

Итак, если бы я разговаривал с девушкой выше, я мог бы задать вопросы вроде «Что вы праздновали?» Или «С кем вы праздновали?»

Если у вас возникли проблемы с началом разговора с кем-либо, вы можете прочитать это руководство.

3. Задавайте вопросы и рассказывайте что-нибудь о себе

Важно задавать вопросы, но для сбалансированного, двустороннего разговора вам также необходимо поделиться небольшой информацией о себе.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Вы можете сказать много интересного, но если вы не будете общаться ни с кем во время разговора, людям станет скучно. С другой стороны, если вы зададите кому-то слишком много вопросов, он почувствует, что его допрашивают.

Так как же добиться правильного баланса? Используя метод «IFR»:

  1. I nquire
  2. F ollow-up
  3. R elate

Запрос:

Вы: «Чем вы были сегодня? ”
Они: «Я проспал до 14:00, так что вообще ничего не сделал.

Продолжение:

Вы: «Ха-ха, ох. Почему ты так поздно встал?
Они: «Я всю ночь не спал, готовя презентацию по работе».

Сообщите:

Вы: «Понятно. Несколько лет назад я проводил ночные вечеринки ».
Теперь вы можете снова начать цикл:

Спросите:

Вы: «О чем была презентация?»
Они: «Это было об исследовании окружающей среды, которое я только что закончил».

Продолжение :

Вы: «Интересно, каков был ваш вывод?»

Пока вы уделяете пристальное внимание тому, что говорит другой человек, ваше естественное любопытство сработает, и вы сможете придумать достаточно вопросов.

Используя цикл IFR-IFR-IFR, вы можете сделать ваши разговоры более интересными. Вы ходите туда-сюда, знакомясь с другим человеком и рассказывая немного о себе. Ученые-бихевиористы называют это возвратно-поступательным разговором .

4. Примите себя и признайте свои недостатки

В школе надо мной издевались за все и вся. Мой мозг «узнал», что меня будут судить. Несмотря на то, что меня не издевались после того, как я бросил школу, я все еще испытывал такой же страх, как и взрослый.

Я старался быть идеальным, чтобы никто не приставал ко мне. Но эта стратегия не сделала меня более уверенным или общительным, а только более застенчивым. В конце концов, трудно общаться, когда боишься быть осужденным.

В конце концов, мой друг преподал мне ценный урок.

Вместо того, чтобы пытаться быть идеальным, он начал полностью открыто говорить обо всех своих недостатках. Он был девственником дольше, чем большинство парней, и всегда боялся, что люди узнают об этом.В конце концов, он решил перестать заботиться о том, знают ли они.

Как будто он сказал: «Хорошо, я сдаюсь, вот мои недостатки. Теперь, когда ты знаешь, делай с ним, что хочешь ».

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Осуждающий голос в его голове исчез.У него не было причин бояться, что другие люди откроют его секрет, поэтому он больше не боялся их реакции.

Это не значит, что мой друг начал всем говорить, что он девственник. Важно то, что его мышление изменилось. Его новое отношение было: : «Если бы меня спросили, девственница ли я, я бы сказал им, вместо того, чтобы скрывать это».

Лично меня помешал размер носа. Я думал, что он слишком большой. По мере того, как я становился все более одержимым, я начал пытаться так повернуть себя, чтобы люди никогда не видели мой профиль.

Каждый раз, когда я входил в комнату, я предполагал, что все сосредоточены на моем носу. (Теперь я знаю, что это было только в моей голове, но в то время это казалось очень реальным.) Я решил попробовать новый подход, не пытаясь скрыть свой недостаток.

Я не предлагаю вам убедить себя в том, что у вас нет недостатков. Я не пытался заставить себя поверить, что у меня маленький нос. Это примерно , владеющий вашими недостатками .

Каждый ходит вокруг, сравнивая себя с другими, хотя они могут видеть только то, что находится на поверхности.

Признать свои недостатки — значит осознать, что недостатки есть у каждого человека и что нет смысла пытаться скрыть свои. Мы по-прежнему должны работать над самосовершенствованием, но не нужно скрывать, кто мы есть.

Вот история моего друга о том, что случилось, когда он решил признать свои недостатки.

5. Практика переживания отвержения

Мои социально успешные друзья говорили мне, что они все время сталкиваются с отказом — и им это нравится.

Сначала мне было очень трудно поверить в это.Раньше я рассматривал отказ как признак неудачи, которого следует избегать любой ценой, но они всегда видели в этом признак личного роста. Для них отказ означает, что вы пользуетесь возможностями, которые дает вам жизнь. Если вы попадаете в ситуации, когда вас могут отвергнуть, вы живете полной жизнью.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы осмыслить эту идею, но она имеет смысл. Полноценная жизнь полна отказов, потому что единственный способ не быть отвергнутым — это не рисковать.

Есть даже игры, в которые можно поиграть, чтобы научиться справляться с отказом.

Вот что я делаю:

Если я хочу встретиться с кем-нибудь, будь то девушка, которая мне нравится, или новое знакомство, я отправляю им текстовое сообщение:

«Было приятно поговорить с вами. Хочешь выпить кофе на следующей неделе? »

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Могут произойти две вещи. Если они скажут «да», это здорово! У меня появился новый друг. Если меня откажут, это тоже хорошо. Я вырос как личность. И, что самое главное, я знаю, что не упустил возможность.

В следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вас могут отвергнуть, напомните себе, что это знак того, что вы живете полной жизнью.

6. Не бойтесь сразу же проявлять тепло к людям

Раньше у меня было сильное чувство, что я не буду нравиться людям.Я думаю, что это произошло из-за того, что я учился в начальной школе, где некоторые другие дети издевались надо мной. Но проблема заключалась в том, что спустя много времени после школы я все еще боялся, что люди не захотят быть моим другом.

Еще у меня было убеждение, что я не нравлюсь людям из-за моего большого носа. В качестве защиты от отказа в будущем я ждал, пока другие будут хорошо относиться ко мне, прежде чем я осмелился относиться к ним хорошо.

Эта диаграмма иллюстрирует проблему:

Поскольку я ждал, что другие сначала будут хорошо ко мне относиться, я показался мне отстраненным.Люди в ответ были отстраненными. Я предположил, что это из-за моего носа.

Оглядываясь назад, это было нелогично. Однажды в качестве эксперимента я сначала попытался проявить тепло к людям. Не думал, что это сработает, но результат меня удивил. Когда я осмелилась согреться первой, людям было тепло в ответ!

Это был огромный скачок в моем личном стремлении быть более общительным.

Обратите внимание: быть теплым — это не то же самое, что быть нуждающимся; тепло — привлекательное качество, но излишняя нужда будет иметь неприятные последствия.

7. Делайте маленькие шаги

У меня никогда не было проблем с тем, чтобы быть самим собой, когда я был с моими близкими друзьями, но среди незнакомцев, особенно устрашающих, я замерз. Под «устрашающим» я имею в виду любого, кто оказался высоким, красивым, шумным или уверенным в себе. Мой уровень адреналина резко возрастал, и я переходил в режим борьбы или бегства.

Я даже помню, как спрашивал себя: «Почему я не могу расслабиться и быть нормальным?»

У моего друга Нильса была такая же проблема.Он пытался преодолеть это, выполняя сумасшедшие трюки, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.

Вот несколько примеров:

Лежа на оживленной улице

Выступая перед большой толпой

Стоя в метро

Разговаривая с каждой девушкой на улице, он находил привлекательной

Эти эксперименты показывают, что вы можете быстро научиться быть более общительным.К сожалению, Нильс не мог регулярно выполнять эти трюки. Это было слишком утомительно.

Чтобы стать более общительным и навсегда выйти из своей зоны комфорта, вам необходимо придерживаться более устойчивого подхода. Попробуйте ставить небольшие цели, которые постепенно усложняются.

Освободитесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

Например, вашей первой целью может быть зрительный контакт с баристой в любимой кофейне, когда вы в следующий раз войдете в нее.Когда вы это сделаете, вы можете поставить перед собой новую цель — улыбнуться и сказать: «Привет». Следующим шагом может быть простой комментарий или вежливый вопрос, например: «Как дела сегодня утром?» или «Вау, сегодня так тепло, не правда ли?»

8. Оставайтесь дольше в неудобных ситуациях

Например, если вы чувствуете себя неловко при разговоре с незнакомцем, вы, вероятно, попытаетесь как можно скорее завершить разговор. Вместо этого постарайтесь остаться в разговоре подольше, даже если это неудобно. [10]

Чем больше часов мы проводим в неловких ситуациях, тем меньше они на нас влияют!

Каждый раз, когда вы нервничаете, старайтесь оставаться на месте. Чем дольше вы позволяете себе нервничать, тем опустошается ваше ведро нервозности и тем комфортнее вы себя чувствуете.

Раньше я считал нервозность чем-то плохим и старался избегать этого. Но когда я стал дольше оставаться в социальных ситуациях, я даже начал чувствовать себя хорошо из-за того, что нервничаю.Нервничать было признаком того, что мое ведро пустеет.

Когда ведро полностью опустеет, вы почувствуете себя по-настоящему расслабленно среди людей и перестанете мерзнуть. Используя этот метод, вы можете научить себя чувствовать себя менее неловко.

9. Определите и бросьте вызов своим самоограничивающим убеждениям

Если ваш внутренний голос подобен критику, который унижает вас и указывает на ваши недостатки, вы можете чувствовать себя подавленным и застенчивым. Трудно быть общительным и уверенным, когда плохо думаешь о себе.

Например, у вас могут возникнуть мысли вроде:

  • «Я всегда буду стесняться».
  • «Я просто не общительный человек и никогда им не буду».
  • «Я ненавижу свою личность».

Эти мысли отражают ваши самоограничивающие убеждения. Важно бросить вызов этим убеждениям, потому что они могут удерживать вас от позитивных изменений. Например, если вы считаете, что не способны разговаривать с людьми или общаться, вы, вероятно, не добьетесь никаких успехов, потому что перестанете пытаться.

Хороший терапевт также может помочь вам определить и пересмотреть самоограничивающие убеждения.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

10. Измените свой внутренний диалог

Если вы научитесь говорить с собой добрым и сострадательным образом, это поможет вам бросить вызов этим бесполезным мыслям, укрепить вашу уверенность в себе и стать более общительным.

Не думайте, что ваша самокритика верна. Когда возникает бесполезное убеждение, задайте себе несколько вопросов: [11]

  • Откуда это убеждение?
  • Полезна ли эта вера?
  • Как эта вера сдерживает меня?
  • Это заставляет меня действовать из страха?
  • Могу ли я заменить его более продуктивным убеждением?

Вы также можете спросить себя, есть ли какие-либо доказательства того, что убеждение неверно.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Многие наши убеждения уходят корнями в детство, и заменить их нелегко. Но если вы научитесь критически оценивать свои мысли, а не принимать их за чистую монету, вы начнете формировать более реалистичное представление о себе.

Например, вы думаете: «Мне никогда нечего сказать интересного».

Задав себе вышеупомянутые вопросы, вы можете понять, что это убеждение уходит корнями в ваше детство и подростковые годы, когда люди говорили о том, насколько вы спокойны.

Это бесполезное убеждение, и оно сдерживает вас, потому что заставляет вас чувствовать себя скучным человеком, что заставляет вас чувствовать себя подавленным. Это заставляет вас действовать из страха, потому что вы часто беспокоитесь, что кто-то назовет вас «тупым» или оскорбит вас за то, что вы неинтересны.

Когда вы думаете об доказательствах против этого убеждения, вы понимаете, что у вас было несколько хороших друзей на протяжении многих лет, которым нравилось ваше общество.

Имея в виду эти ответы, более продуктивным было бы убеждение: «Люди говорили, что я молчу, но за эти годы мне нравились некоторые стимулирующие беседы, и в будущем у меня будет еще много других».”

11. Задавать немного личные вопросы

Если вы говорите только о фактах, ваши разговоры будут скучными. Задавая вопросы, которые побуждают собеседника рассказать вам что-то о себе, вы сделаете беседу более увлекательной.

Вот уловка, которую я использую, чтобы сделать этот разговор интересным: Задайте вопрос, содержащий слово «Ты».

Например, если я разговаривал с кем-то о росте безработицы и разговор становился скучным, я мог бы сказать:

«Да, я надеюсь, что больше людей не потеряют работу.Какую работу, , вы, , сделали бы, если бы полностью поменяли работу? »

или

«, вы, , мечтали о какой-то конкретной работе в детстве?»

После того, как они ответят, я поделился некоторыми своими мечтами о работе, используя метод IFR, который я описал выше. Так разговор станет более личным и интересным. Мы бы узнали друг друга, а не обменивались фактами.

Вот мой гайд, как не быть скучным.

12. Делитесь мелочами о себе

Чтобы быть доступными и общительными, нам нужно рассказывать о себе, когда мы с кем-то разговариваем. Мне всегда было неудобно делать это. Мне было удобнее задавать вопросы и узнавать других.

Но чтобы люди доверяли вам и любили вас, им нужно немного знать, кто вы

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-нибудь вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный настраиваемый отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Нет необходимости делиться своими сокровенными секретами, но давайте другим людям возможность увидеть себя на самом деле.

Вот несколько примеров:

Может быть, вы говорите о растениях. Можно сказать: «Я помню, как выращивал помидоры, когда был ребенком. Ты тоже выращивал что-нибудь? »

Не нужно делиться чем-то деликатным. Просто покажи, что ты человек.

Если вы говорите о Game of Thrones, вы можете сказать: «По какой-то причине я никогда не приходил смотреть его, но я читал сериал о Нарнии несколько лет назад.Тебе нравится фантазия? »

Если говорить о цене аренды квартиры, можно сказать: «Моя мечта — когда-нибудь жить в многоэтажном доме с прекрасным видом. Где бы ты хотел жить, если бы мог жить где угодно? »

Как видите, принцип работает даже для тем, которые могут показаться скучными.

Обратите внимание, что все эти примеры поощряют обмен мнениями. Обдуманные вопросы и тщательный обмен мнениями помогут вам узнать кого-то еще и дать им возможность узнать о вас больше.

Общительность и уверенность в себе

Общительные люди используют язык тела и выражения лица, чтобы выразить свой интерес к другим людям и показать, что они дружелюбны.

Вот как вы можете сделать то же самое:

1. Поддерживайте зрительный контакт

Зрительный контакт говорит о том, что вы открыты и восприимчивы к другим людям. Как человек, который нервничал и чувствовал себя неловко, когда рос, я знаю, что это может быть сложно.

Вот мои уловки для поддержания зрительного контакта:

  1. Уловка с цветом глаз: Попытайтесь определить цвет глаз человека, с которым вы разговариваете.Когда вы это делаете, вы пытаетесь понять цвет, и вам кажется более естественным смотреть им в глаза.
  2. Уловка с уголком глаза: Если смотреть кому-то в глаза кажется слишком напряженным, взгляните ему в угол. Или, если вы находитесь на расстоянии не менее трех футов друг от друга, вы можете посмотреть на их брови.
  3. Метод смещения фокуса: Сосредоточьте все свое внимание на том, что кто-то говорит во время разговора. Если вы это сделаете, вам будет естественнее смотреть в глаза.Эта техника требует практики.

Вам нужно отвлечь внимание от себя и снова сосредоточиться на том, что говорит другой человек. На это нужно время, но это наиболее эффективный способ поддерживать зрительный контакт, потому что он делает вас более расслабленным.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как улучшить зрительный контакт.

2. Улыбайтесь по методу «гусиных лапок»

Если мы не улыбаемся, в социальных ситуациях становится труднее ориентироваться. Люди улыбаются, чтобы показать, что у нас есть положительные намерения.Это одна из старейших техник, которые мы используем, чтобы дать другим понять, что мы дружелюбны.

Когда я чувствовал себя некомфортно, я использовал фальшивую улыбку или вообще забывал улыбаться. Но у общительных людей естественная улыбка, поэтому вам нужно научиться улыбаться искренне и естественно.

Если улыбка не настоящая, она выглядит странно. Почему? Потому что мы забываем активировать глаза .

Какой вы тип социофоба?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину

Вот упражнение, которое стоит попробовать:

Подойдите к зеркалу и попробуйте искренне улыбнуться. У вас должны появиться маленькие «гусиные лапки» во внешних уголках глаз. Обратите внимание на настоящую улыбку. Когда вам нужно выглядеть теплым и дружелюбным, вы будете знать, выглядит ли ваша улыбка искренней, потому что вы будете знать, как она должна ощущаться.

3. Используйте открытый язык тела.

Старайтесь избегать закрытого языка тела, например скрещивать руки или держать что-то над животом.Эти жесты сигнализируют о том, что вы нервничаете, раздражаетесь или уязвимы.

Чтобы выглядеть более доступным:

  • Работайте над осанкой, чтобы вы выглядели уверенно, но не скованно. Это видео поможет вам развить осанку.
  • Когда вы встаете, пусть руки свободно свисают по бокам.
  • Встаньте, ноги на ширине плеч и твердо держите ступни на полу, чтобы предотвратить нервное покачивание. Не скрещивайте ноги.
  • Держите руки на виду и не сжимайте кулаки.
  • Встаньте на подходящем расстоянии от других людей. Слишком близко, и вы можете заставить их почувствовать себя некомфортно. Слишком далеко, и вы можете показаться отчужденным. Как правило, стойте достаточно близко, чтобы можно было пожать им руку, но не ближе.
  • Держите телефон в кармане. Если вы прячетесь за ширмой, вам может показаться, что вы нервничаете или скучаете.

Дополнительные советы см. В этом руководстве по уверенному языку тела.

Повышение уровня энергии

Энергетические люди выглядят более уверенными, динамичными, теплыми и интересными.Если вы хотите казаться и чувствовать себя более общительным, попробуйте поднять свою энергию.

Вот как:

1. Начните думать о себе как о энергичном человеке

Знаете ли вы кого-нибудь, кто излучает положительную энергию? О чем они говорят? Как они двигаются? Представьте, что вы ведете себя подобным образом, и поэкспериментируйте, играя эту роль в социальных сетях. Можно подделывать его, пока он не станет более естественным.

2. Избегайте монотонных разговоров.

Слушайте некоторых харизматичных людей.Вы заметите, что даже когда они говорят на мирские темы, их голоса заставляют их казаться интересными. Монотонные голоса глупы и истощают ухо, поэтому меняйте тон и громкость в разговоре.

3. Используйте напористую лексику

Например, вместо того, чтобы сказать: «О, я не знаю об этом» пробным голосом, когда вы с кем-то не согласны, скажите: «Я понимаю, что вы говорите, но я не согласен. Я думаю… »Вы можете проявлять уважение, продолжая постоять за себя.

4.Используйте невербальное общение

Выражайте себя, используя свое тело, а не только слова. Люди с высокой энергией, как правило, кажутся одушевленными. Они позволяют своим лицам выражать свои эмоции и используют жесты рук, чтобы подчеркнуть свою точку зрения. Будьте осторожны, не переусердствуйте, иначе вы сойдете с ума. Попрактикуйтесь в жестах перед зеркалом, чтобы добиться правильного баланса.

5. Сохраняйте физическую активность и здоровье

Трудно сохранять оптимизм, когда чувствуешь себя вялым. Старайтесь каждый день заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты, которая заставляет вас чувствовать себя бодрым.

6. Завершите социальное взаимодействие на позитивной ноте.

Завершите разговор, пока в комнате еще царит энергия. Заставьте другого человека чувствовать себя хорошо. Это не требует больших усилий. Просто улыбнулся и сказал что-то вроде: «Было здорово тебя видеть! Я тебе скоро напишу «работает хорошо.

Общительность и общительность

1. Общайтесь с людьми, которых вы видите каждый день

Используйте любую возможность, чтобы практиковать базовые социальные навыки, такие как светская беседа и использование открытого языка тела.Практикуйтесь с коллегами, соседями и всеми, кого вы регулярно видите. Со временем они могут стать друзьями.

2. Станьте завсегдатаем заведений по соседству.

Собачьи парки, кафе, тренажерные залы, библиотеки и прачечные самообслуживания — отличные места для знакомства с новыми людьми. Каждый существует для определенной цели, поэтому у вас уже есть что-то общее. Например, если вы находитесь в библиотеке, можно с уверенностью сказать, что вам и другим людям нравится читать.

3. Найдите новую группу или клуб

Посмотрите на митап.com или в местной газете или журнале о текущих занятиях и группах, которые помогут вам познакомиться с новыми людьми. Не ждите, что подружитесь после одной встречи, но со временем вы сможете наладить значимые связи.

4. Поддерживайте дружеские отношения

Поддерживайте существующие дружеские отношения, встречаясь с новыми людьми. Обращайтесь каждые несколько недель к друзьям и родственникам, которых вы давно не видели. Не бойтесь быть тем, кто сделает первый шаг. Спросите их, чем они занимались и хотели бы они скоро встретиться.

5. Скажите «Да» всем приглашениям.

Если нет уважительной причины, по которой вы не можете присутствовать, принимайте все приглашения. Вы, вероятно, не всегда будете получать удовольствие, но каждый случай — это возможность попрактиковаться в общении. Если вы не можете это сделать, предложите перенести.

Узнайте, как избавиться от неглубокой светской беседы.

Избавьтесь от неудобной светской беседы и наладьте конструктивные связи. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

6. Используйте повседневные дела, чтобы практиковать свои социальные навыки

Например, вместо того, чтобы заказывать все свои продукты в Интернете, сходите в магазин и воспользуйтесь возможностью поговорить с кассиром.Или вместо того, чтобы писать электронное письмо или использовать чат-бота для связи с отделом обслуживания клиентов компании, возьмите трубку и поговорите с человеком.

7. Подключитесь к своим существующим связям

Попросите друзей и коллег познакомить вас с другими людьми со схожими интересами. По мере того, как вы становитесь более уверенными, вы также можете стать связующим звеном. Если есть шанс, что двое ваших знакомых могут понравиться друг другу, предложите познакомиться. Это может быть первым шагом к созданию группы друзей.

Вот наше подробное руководство о том, как стать более социальным.

Быть смешнее

1. Избегайте отрепетированных шуток и острот.

Веселые люди обычно пристально наблюдают за окружающим миром. Они указывают на противоречия и нелепости, которые заставляют каждого смотреть на вещи по-новому. Самые смешные замечания обычно спонтанны и возникают естественным образом из ситуации.

2. Рассказывайте интересные истории

Краткие анекдоты о неловких ситуациях, в которых вы оказались, могут быть забавными и могут сделать вас более симпатичным.

3. Учебная комедия

Смотрите смешные фильмы и телешоу. Не копируйте анекдоты или рассказы, но наблюдайте, как персонажи создают отличные реплики и почему они эффективны. Если шутки не подходят, спросите себя, почему. Постарайтесь учиться на ошибках других.

4. Экспериментируйте с разными стилями.

Заполните эту анкету по стилям юмора, чтобы узнать, какой юмор вы предпочитаете использовать. Анкета также расскажет вам, как другие люди могут воспринять ваши шутки.

5.Подумайте, прежде чем принижать себя

Самоуничижительный юмор эффективен в умеренности, но если вы слишком часто принижаетесь, окружающие могут подумать, что у вас низкая самооценка. Они также могут чувствовать себя некомфортно из-за того, что вы раскрыли свою глубокую личную незащищенность.

6. Учитесь на ошибках

Воспринимайте полученный опыт как возможность обучения. Например, если вы считаете, что ваша шутка была слишком самоуничижительной и доставляла людям дискомфорт, не будьте столь суровы к себе в будущем.Или, если вы неправильно истолковали свою аудиторию, и они кажутся слегка обиженными, возможно, в следующий раз лучше не использовать подобный юмор.

7. Помните, что у каждого свой ответ.

Не всем нравится шутить, и некоторые люди реагируют только на очень специфические типы юмора. Не принимайте на свой счет, если кто-то никогда не смеется над вашими шутками или остроумными замечаниями.

8. Будьте добрыми

Помимо легкого поддразнивания с людьми, которых вы хорошо знаете, не шутите над чужим счетом.Это может легко превратиться в запугивание, и вы можете случайно натолкнуться на одну из их самых глубоких уязвимостей.

9. Извинитесь, если вы оскорбили

Если вы случайно зашли слишком далеко и кого-то расстроили, принесите быстрые извинения и смените тему. Учтите, что не всегда можно предсказать, какие темы будут оскорблять людей.

Больше советов о том, как быть смешным, можно найти здесь.

Участвуя в колледже

1. Оставьте дверь открытой

Это дает понять, что вы счастливы вести светскую беседу с проходящими мимо людьми.Просто говорю: «Привет, как дела?» достаточно, чтобы сигнализировать о том, что вы хотите с ними познакомиться.

2. Проводите время в общественных местах

Улыбайтесь и смотрите в глаза другим ученикам поблизости, затем переходите к светской беседе, если они кажутся открытыми для разговора. Если вы планируете пойти куда-нибудь, даже если просто в библиотеку, спросите их, не хотят ли они пойти с ними.

3. Общайтесь с однокурсниками

Не нужно говорить ничего серьезного. Простых замечаний о материале класса, предстоящем тесте или о том, почему вам нравится профессор, достаточно, чтобы начать разговор.

Освободитесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловким в нашем бесплатном обучении. Пройдите нашу викторину, чтобы начать.

Начать викторину

4. Зарегистрируйтесь в обществах и клубах

Вечеринки и разовые мероприятия могут быть очень веселыми, но у них больше шансов наладить значимые дружеские отношения с единомышленниками, которых вы видите на регулярной основе.

5. Найдите работу на неполный рабочий день или займитесь волонтерской работой

Выберите роль, которая предполагает прямой контакт с клиентами или пользователями услуг.Ваши социальные навыки быстро разовьются, потому что вы встретите много людей.

6. Задавайте вопросы в классе и отвечайте на них.

Это возможность попрактиковаться в разговоре с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете, а это полезный навык, если вы хотите завести новых друзей.

7. Старайтесь не подвергать себя слишком сильному давлению

Если в старшей школе вы были не очень общительны, колледж может показаться возможностью заново изобрести себя, но не ожидайте, что ваша личность изменится в мгновение ока.Делайте небольшие, устойчивые шаги в своем собственном темпе.

Общительность и уверенность на работе

1. Найдите своих коллег

Найдите место, куда люди ходят во время перерывов. Когда будет свободное время, сходи туда тоже. Когда вы видите коллегу, смотрите ему в глаза, улыбайтесь и говорите «Привет». Если они выглядят дружелюбно, попробуйте завязать светскую беседу. Вы начнете регулярно видеть одних и тех же людей, и вам станет легче общаться.

2. Пригласите коллег по

Просто скажите им, куда вы собираетесь, и скажите: «Не хотите ли вы тоже пойти?» Говорите непринужденно, и вы будете говорить уверенно.

3. Подготовьте ответы на общие вопросы

Например, ваши коллеги почти неизбежно спросят: «Вы хорошо провели выходные?» или «Как прошло утро?» в какой-то момент.

Предложите ответ, состоящий более чем из одного слова; дать ответ, который побуждает к разговору. Например, вместо того, чтобы сказать «Хорошо», скажите: «Я хорошо провел выходные, спасибо!» Я пошел в новую картинную галерею, которая только что открылась в городе. Ты развлекался? » Проявляйте неподдельный интерес к жизни своих коллег вне работы.Изменив свое отношение, вы от природы станете более любознательными и общительными.

4. Приходите подготовленными

Напишите список идей и вопросов, которые вы хотите поднять. Вы почувствуете себя увереннее, если перед вами будет четкий набор заметок.

5. Не говори плохо о ком-либо за его спиной

Вместо этого делитесь искренними комплиментами, сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается на работе, и поднимите настроение другим людям. Коллеги будут привлечены вашей позитивной энергией, что, в свою очередь, поможет вам почувствовать себя увереннее.

6. Примите как можно больше приглашений

Не нужно оставаться до конца. Лучше даже полчаса, чем вообще не ходить; вы можете отлично поговорить за 30 минут. По мере того, как вам становится комфортнее с коллегами, вы можете каждый раз стараться оставаться подольше.

Общительность на вечеринках

1. Будьте готовы

Знание того, чего ожидать, поможет вам быть более уверенным. Спросите у организатора:

  • Сколько человек будет на вечеринке?
  • Кто другие гости? Это не означает список полных имен и занятий.Вам просто нужно общее представление. Например, пригласил ли организатор их друзей, родственников, коллег, соседей или кого-то еще?
  • Будет ли вечеринка шумной, цивилизованной или где-то посередине?
  • Будут ли какие-то особые занятия, например игры?

Эти ответы помогут вам подготовить хорошие вопросы и темы для разговоров. Например, если организатор работает в технологической компании и пригласил нескольких коллег, было бы неплохо просмотреть несколько последних статей, связанных с технологиями, на вашем любимом новостном веб-сайте.

2. Уточните свое намерение

Перед тем, как отправиться на вечеринку, определитесь, чего вы хотите достичь. Наличие цели позволяет вам сосредоточиться на других людях и своем окружении. Быть конкретным.

Вот несколько примеров:

  • Я представлюсь трем новым людям и потренируюсь вести светскую беседу.
  • Я догоню своих школьных друзей, которых не видел пять лет. Я узнаю, чем они зарабатывают на жизнь и женаты ли они.
  • Я представлюсь и побеседую с коллегами моего нового друга, которые, как я знаю, будут там.

3. Используйте визуализацию, чтобы успокоить свою неуверенность.

Спросите себя, чего вы боитесь, а затем визуализируйте, как вы успешно справляетесь с этим.

Например, вы боитесь, что не сможете придумать, что сказать. Какой реалистичный сценарий наихудшего? Возможно, ваш собеседник выглядит слегка скучающим. Они могут извиниться, а затем пойти поговорить с кем-нибудь еще.

Какими бы ни были ваши опасения, представьте, как будет развиваться этот сценарий.

Следующий шаг — определить, как бы вы отреагировали, если бы ваш страх сбылся. Продолжая приведенный выше пример, вы можете немного подышать, выпить свежего напитка, а затем найти кого-нибудь, с кем можно поговорить. Некоторое время вы можете чувствовать себя неловко, но это еще не конец света. Если вы можете представить, как справитесь с потенциально сложной социальной ситуацией, вы почувствуете себя увереннее.

4. Говорите легко.

Как правило, большинство людей ходят на вечеринки, чтобы расслабиться и повеселиться.Маловероятно (но не невозможно!), Что вы будете подробно обсуждать серьезные проблемы один на один. Придерживайтесь безопасных тем.

Когда вы встречаетесь с новым человеком, спросите его, откуда он знает хозяина, а затем сосредоточьтесь на том, чтобы узнать о нем больше. Избегайте жарких споров и избегайте потенциально спорных тем.

Чтобы получить больше вдохновения, ознакомьтесь со списком из 105 вопросов, которые можно задать на вечеринках.

5. Попробуйте присоединиться к групповому разговору

Исходящие люди склонны присоединяться к групповому разговору, если они думают, что тема интересна.Для этого сначала встаньте на краю группы. Прежде чем что-то сказать, внимательно послушайте несколько минут, чтобы оценить настроение группы.

Если они кажутся открытыми и дружелюбными, установите зрительный контакт с говорящим и улыбнитесь. Затем вы можете внести свой вклад в обсуждение. Чтобы привлечь всеобщее внимание, используйте жест рукой, как показано здесь.

6. Не используйте алкоголь как костыль

Алкоголь — популярная социальная смазка на вечеринках. Несколько напитков сделают вас более общительным и уверенным. [12] Однако нельзя употреблять алкоголь на каждом светском мероприятии, поэтому лучше научиться быть общительным в трезвом виде.

Когда вы начнете применять советы из этого руководства, вы поймете, что вам не нужен алкоголь, чтобы насладиться светским мероприятием. Вы также можете обнаружить, что ваши отношения с другими людьми становятся более значимыми и достоверными, если вы пьете умеренно.

Общительность как интроверт

«Мне, как интроверту, трудно быть общительным.Некоторые ситуации сложнее других. Например, я не знаю, как быть дружелюбным, когда я общаюсь в большой компании — моя энергия так быстро истощается ».

По сравнению с экстравертами, интроверты предпочитают менее стимулирующую среду и считают социальные мероприятия более утомительными. Они склонны сосредотачиваться на своих внутренних мыслях и чувствах вместо того, чтобы искать внешнюю стимуляцию. Интроверты довольны тем, что проводят время в одиночестве, и часто очень самосознательны. [13] Интроверсия — это не то же самое, что застенчивость или социальная тревога.Это просто черта личности.

Тем не менее, иногда вы можете попытаться быть более общительным. Например, если вы хотите завести новых друзей, более экстравертный образ может облегчить привлечение к вам других.

1. Будьте открыты для изменений

Мы можем настолько привязываться к ярлыку или идентичности, что неохотно меняем свой образ жизни. Если вы гордо называете себя «настоящим интровертом», идея вести себя более общительным образом может вызывать дискомфорт. Может даже казаться, что вы предаете свое истинное «я».

Тем не менее, вы можете изменить свое поведение, не теряя из виду, кто вы есть. Скорее всего, вы не будете вести себя с коллегами точно так же, как с братом, сестрой или близким другом, но в обеих ситуациях вы все равно один и тот же человек. Люди сложны. Мы способны изменить свои черты личности и адаптироваться к новой социальной среде. [14]

2. Практикуйте общение в небольших группах

Некоторые интроверты предпочитают общаться один на один, и в этом нет ничего плохого.Но если вы хотите чувствовать себя комфортно на вечеринках или в больших компаниях, вам нужно выйти за пределы своей зоны комфорта.

Начните с встречи с двумя или тремя людьми одновременно. Займитесь чем-нибудь, что даст вам всем, на чем можно сосредоточиться или о чем поговорить, например, посетите художественную галерею или отправьтесь в поход. Затем вы можете расширить группу, чтобы включить в нее больше людей, возможно, спросив партнеров своих друзей или других их друзей. По мере практики вы почувствуете себя более искусными в общении на больших собраниях.

3. Не пренебрегайте светской беседой

Многие интроверты не любят светскую беседу. Они думают, что это мелочь или пустая трата времени, и предпочитают обсуждать более важные темы.

Но светская беседа — это первый шаг к установлению взаимопонимания и развитию отношений. Это позволяет людям связывать и поощряет взаимное чувство доверия, а также помогает нам понять, есть ли у нас что-то общее с кем-то другим.

Общительный народ это понимает. Они используют свое любопытство и осторожно используют светскую беседу, чтобы узнать больше о других.

Если вы не знаете, что сказать, нарисуйте свое окружение или ситуацию. Например, если вы на свадьбе, вы можете сказать: «Разве цветочные композиции не красивы? Какой твой любимый? » Или, если вы находитесь в комнате отдыха на работе после собрания, вы можете спросить: «Я подумал, что сегодняшняя утренняя презентация была интересной. Ваше мнение?»

4. Помните о F.O.R.D.

The F.O.R.D. техника может помочь вам, если разговор начнет иссякать.

Спросите о:

  • F: Семья
  • O: Профессия
  • R: Отдых
  • D: Мечты

Искренние комплименты и простые вопросы, например: «Вы знаете, как работать с этой кофемашиной?» также эффективны.

Дополнительные советы о том, как вести светскую беседу, можно найти в этом руководстве.

5. Ищите людей, которые разделяют ваши интересы

Экстраверты часто преуспевают в шумных и оживленных местах, таких как бары и шумные вечеринки, но интровертам легче быть общительными, когда они находятся рядом с людьми, которые разделяют их хобби, ценности и интересы. Когда вы встречаетесь на встрече, посвященной одному из ваших интересов, у вас уже будет гарантированный источник разговора.

Просмотрите встречу.com для групп или посетите занятия в местном колледже. Волонтерство — еще один хороший способ найти единомышленников.

6. Найдите место для отдыха

Когда вы приедете в новое место, познакомьтесь с окружающей обстановкой и найдите тихое место, куда вы можете уединиться, когда чувствуете себя подавленным. Знание того, что вы можете находиться в нескольких минутах от основной группы, поможет вам расслабиться.

7. Разрешите себе уйти раньше.

Даже если вы отлично проводите время, вы можете почувствовать усталость или эмоциональное истощение раньше всех.Это нормально: уважайте свои потребности. Постарайтесь остаться хотя бы на полчаса, а затем уходите, если уровень вашей энергии падает.

Книги, которые помогут вам стать более общительным

Вот три лучшие книги о том, как быть общительным. Они покажут вам, как быть более уверенным в отношениях с другими людьми и развить свои социальные навыки.

1. Руководство по социальным навыкам: управляйте застенчивостью, улучшайте разговоры и заводите друзей, не отказываясь от того, кто вы есть

Эта книга научит вас, как не стесняться в социальных сетях, как заводить друзей и как улучшить свою социальную жизнь в целом.

2. Как сказать это на работе: познакомьтесь с сильными словами, фразами, языком тела и секретами общения

Если вам трудно быть более общительным на работе или во время деловых мероприятий, возьмите эту книгу. Он научит вас использовать беседу и невербальное общение, чтобы произвести хорошее впечатление и построить отношения в профессиональной среде.

3. Преимущество интроверта: как спокойные люди могут процветать в мире экстравертов

Если вы интроверт, это руководство покажет вам, как вести себя более общительно и общительно, не чувствуя себя опустошенным.

Дополнительные книги о социальных навыках см. В этом руководстве.

Показать ссылки +

Ссылки

  1. Эффект прожектора. (31 января 2020 г.). Википедия.
  2. Национальный институт психического здоровья. (2017, ноябрь). Социальное тревожное расстройство. NIH.
  3. Резник, Б. (1 августа 2019 г.). 22 процента миллениалов говорят, что у них «нет друзей». Vox.
  4. Кардуччи Б. и Зимбардо П. Г. (6 мая 2020 г.). Цена застенчивости. Психология сегодня.
  5. Брессерт, С. (17 мая 2016 г.). Факты о застенчивости. PsychCentral.
  6. Гарнер Д. (2017, 14 сентября). Образ тела в Америке: результаты опроса . Психология сегодня.
  7. Unilever. (2019). Наше исследование. Голубь США.
  8. Мандал, Э. (2008). Застенчивость и пол. Физические, эмоциональные, когнитивные, поведенческие последствия и стратегии преодоления застенчивости женщинами и мужчинами разной гендерной идентичности. The New Educational Review, 14 (1), 259–273.
  9. Ricciardelli, L. (2012, 8 февраля). Мальчики не застрахованы от давления, создаваемого имиджем тела, и никогда им не было. Разговор.
  10. Энтони М. М. и Суинсон Р. П. (2008). Рабочая тетрадь по застенчивости и социальной тревоге (2-е изд., Стр. 165-190). New Harbinger Publications, Inc.
  11. Brandt, A. (2 июля 2015 г.). Как ваши представления о себе ограничивают ваш потенциал. Осознанный гнев.
  12. Говин, Дж.(2010, 18 июня). Ваш мозг на алкоголе. Ты, озаренный.
  13. Черри, К. (29 ноября 2013 г.). 8 признаков того, что вы интроверт. Verywell Mind; Очень хорошо.
  14. Хадсон, Н. У. и Фрейли, Р. С. (2015). Изменение волевых качеств личности: могут ли люди изменить свои черты личности? Журнал личности и социальной психологии, 109 (3), 490–507.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

  1. Используйте «разговорную цепочку», чтобы избежать неловкой тишины
  2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
  3. Улучшайте социальные отношения, не делая странных вещей, выходящих за пределы вашей зоны комфорта трюки.
  4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
  5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

Уходящий человек, Глен Нит | Независимый

Звучит знакомо? Да, «Уходящий человек» — это повторение «Испытания», «Кафка лайт», почти полностью лишенное какой-либо очевидной цели, кроме как провести читателя в увлекательном путешествии по смутно осознанному разуму его центральной, неназванной фигуры.

Технически роман состоит из двух «открыток», отправленных бывшим «уходящим человеком» из какой-то конспиративной квартиры «приходящему человеку», который вытеснил его и который сам находится в процессе вытеснения.

Из этого обрамляющего устройства почти ничего не сделано. В двух монологах нет глав, только паузы. Это как застрять в лифте с невозмутимым комиком в ожидании кульминации, которая никогда не приходит. Вы должны продолжать движение, иначе вы рискуете потерять хватку.

Тем не менее, Нит — многообещающий писатель.Его безымянный рассказчик — такой же толстый, как Гас в «Тупом официанте» Пинтера, который иногда напоминает ситуация в романе, — настоящее творение. Его сбитый с толку, слегка смущенный рассказ о событиях, особенно о глупой попытке соблазнения, передан очень чисто и ясно, и в нем есть несколько приятных сюрреалистических оборотов («мои легкие были свернуты и вставлены в верхнюю часть моего тела. Рубашка»).

Когда становится ясно, что роман никуда не денется, он становится приятной пародией почти на каждый кошмар Кафки-Пинтера, который вы когда-либо читали.Вместо того, чтобы высмеивать безликие, безликие среды — а Нит хорош в стирании фона, что является трудным трюком, — «Уходящий человек» концентрируется на издевательстве над своим рассказчиком.

Самое интересное здесь заключается в том, чтобы следить за неуклюжими мозговыми волнами говорящего. Это не роман, из которого вы чему-то научитесь: он особенно бессмысленный, поверхностный, он наслаждается разрушением жанра и испытанием себя с помощью небольшого эксперимента в конце.

Ловкий и весело одноразовый, это можно было бы назвать «Кого волнует, что случилось с Джозефом К.?» Для вас это 21 век.

Новый сборник пародий Билла Гринвелла «Подделка» опубликован на сайте Complete Photo.

Общительных и застенчивых личностей в отношениях

… Photos.com/Photos.com/Getty Images

Как говорится, » противоположности притягиваются.» Возможно, ваш застенчивый лучший друг интересуется классным клоуном или ваш уходящий брат состоит в отношениях с тихим книжным червем. Хотя у общительных и застенчивых личностей может не быть много общего, нет никаких причин, по которым они не могут мирно сосуществовать в отношениях.Пока существует взаимное уважение и стремление понять и преодолеть личностные различия, этот тип отношений может быть хорош для вас обоих.

1 Застенчивый и общительный могут быть совместимы

Основная проблема, которая приходит на ум при объединении застенчивого человека с уходящим партнером, заключается в том, что они захотят разного, когда дело доходит до социальных обязательств. Вы можете остаться дома в субботу вечером и взять напрокат фильм, пока ваш парень умирает от желания посетить вечеринку в доме друга.Однако эти различия не должны означать конец отношений. Вы можете договориться о различиях, согласившись проводить время врозь, занимаясь разными делами, или по очереди присоединяясь друг к другу в занятиях, которые кажутся вам приятными.

2 Взять на себя инициативу

В статье «Психология сегодня» «Вы доминируете или покорны в своих романтических отношениях» профессор сравнительного развития человека Дарио Маэстрипьери, доктор философии, утверждает, что отношения, в которых партнер доминирует, а другой покорный может способствовать хорошему партнерству, когда дело доходит до практических аспектов, таких как принятие решений.Если вы застенчивы, а ваша девушка общительна, она может лучше всего справляться со многими социальными аспектами ваших отношений, что может вас устроить. Однако у вас и вашей девушки могут возникнуть проблемы, если вы начнете чувствовать себя контролируемым или если обнаружите, что у вас двоих мало общего, кроме совместной работы в партнерстве.

3 Привязанность между застенчивым и общительным типом

Хотя ваша застенчивая девушка может отойти на второй план, когда вы гуляете с друзьями, вполне возможно, что она будет процветать в безопасных отношениях.Не думайте, что застенчивый человек будет менее способен выказывать привязанность; на самом деле, может быть и обратное. Застенчивая девушка может чувствовать себя более комфортно, оставаясь наедине со своим парнем. В статье «Психология сегодня» «Если вы влюбитесь в застенчивого человека» профессор философии Аарон Бен-Зеев отмечает обратную сторону этого — если у вашей застенчивой девушки мало друзей, она может наклониться. слишком много на вас эмоционально.

4 Взаимное уважение

Застенчивые парни и общительные девушки — и наоборот — могут иметь здоровые отношения с прочной основой.Что наиболее важно, так это то, что вы отзывчивы, понимаете и беспокоитесь о том, как поживает ваш партнер. Самое главное, вам нужно смотреть на вещи глазами вашего партнера. Например, застенчивому парню может потребоваться некоторое время на вечеринке, а его уходящий партнер должен предоставить ему это пространство — из уважения и понимания его уникальных потребностей, основанных на его личности.

12 признаков того, что вы общительный экстраверт

В

Оксфордском словаре говорится, что если вы общительный, социально уверенный человек, вы экстраверт.Но разве это все?

Как именно мы определяем экстраверта? По общему мнению, экстраверты — это те, кто ведет жизнь общественных собраний. Они болтуны, общительные, очаровательные. Они действительно общительны и излучают дружелюбный и позитивный энтузиазм, который неизбежно вызывает у вас симпатию. Людям нравится их компания, их позитив и энтузиазм, что удачно демонстрируется во всех их начинаниях, поскольку им безмерно нравится организовывать дела и управлять ими.Они получают энергию от того, что находятся рядом с другими людьми, и одиночество щекочет их беспокойные кости.

Хотя все это на самом деле суммирует характеристики типичного экстраверта, они не могут быть исключительными для них. Многие интроверты также обладают беспрецедентным драйвом, амбициями и позитивным энтузиазмом, хотя и не так открыто.

Однако мы собрали двенадцать наиболее распространенных черт, которые могут безопасно подтвердить, что вы — общительный экстраверт, о котором все вокруг вас заявляли все время.

  1. Вы открыты и общительны

Людям легко узнать вас. Вместо того, чтобы быть замкнутым и отстраненным, как интроверты, вы очень открыты и готовы выражать свои чувства, мысли и желания без каких-либо сбоев и заминок. В первую очередь из-за этого люди гораздо быстрее узнают о вашей личности. Экстраверт дает вам статус социального животного, будь то онлайн или офлайн.В общем, вы простой человек, которого легче читать.

  1. Вас описывают как дружелюбного и доступного

Вас когда-нибудь называли дружелюбным, приветливым или доступным? Скорее всего, вы экстраверт. Люди с этой чертой характера очень нравятся окружающим. Они склонны придавать типаж экстравертам как простодушным и непринужденным. На вечеринках или любых других общественных мероприятиях экстраверт, вероятно, будет тем, кто подойдет к гостям и представится.Светская беседа — это то, что для них естественно. В результате им легче знакомиться с новыми людьми и подружиться с ними.

  1. Большой круг друзей

Нет сомнений в том, что у экстраверта огромная группа друзей. Фактически, у них есть несколько кругов друзей, потому что им нужно постоянно находиться среди людей. Чем больше, тем веселее, поэтому они обычно переключаются между группами.Если вы один из них, проверьте свой бесконечный список контактов на своем телефоне! Заводить друзей никогда не было для вас сложной задачей. Вы постоянно строите планы догнать свой бесконечный список приятелей без каких-либо жалоб. Всегда найдется кто-то, кто поможет вам в любой возможной ситуации.

  1. Тишина пугает

Если ты экстраверт, единственное, что доставляет тебе дискомфорт, — это полная тишина.Вы попытаетесь наполнить мертвый воздух болтовней. Даже мысль о том, чтобы вести себя тихо, утомляет и требует много работы. Медитация и йога — это то, от чего вам захочется убежать. У экстравертов есть желание поговорить и раз и навсегда нарушить неловкое молчание.

  1. Без фильтра

Еще один признак того, что вы экстраверт, — это склонность высказывать все, что приходит вам в голову. Вы склонны выпаливать все свои мысли о ком-то или о чем-то, не думая о последствиях или последствиях.Вас могут даже обвинить в том, что вы слишком честны, импульсивны или временами грубы.

  1. Социальные мероприятия — это твое варенье

Экстраверты жаждут социальных сетей, поскольку они получают энергию от людей. От вечеринок, групповых прогулок до поездок экстраверты всегда готовы к этому. Чем больше людей, тем лучше. Вы оживляете все виды общественных мероприятий, таких как походы, дни рождения, мальчишники, ночевки, бранчи, детские души, концерты, поездки, просто будучи собой.Ваше присутствие приносит энергетическую среду и жизнь.

  1. Вы любите брать бразды правления

Спонтанность и бодрость у вас в крови. Экстравертам нравится принимать эстафету и решать дела так, как они хотят. Им нравится брать на себя не только позицию «плыть по течению», но и брать на себя ответственность. Если они что-то спланируют, они не отступят, не реализовав этого. Естественно, из них получаются отличные хозяева и устраиваются лучшие вечеринки в городе!

  1. Вы любите решать проблемы с помощью разговора

Для вас разговор может решить самые разные вопросы или проблемы.Будучи экстравертом, вы любите обсуждать различные вопросы и глубоко изучать проблему. Выражение себя помогает омолодиться. После напряженного дня в школе / колледже / на работе вы чувствуете необходимость поговорить об этом с семьей или друзьями. Это автоматически делает все в сто раз лучше.

  1. Изоляция уничтожает вашу энергию

Если вы экстраверт, одиночество вызовет у вас беспокойство. Верите вы или нет, но одиночество фактически истощит вашу энергию.Когда не с кем поговорить и вы один, вы чувствуете себя усталым и вялым. Вам постоянно нужны люди вокруг вас. Изоляция — ваш самый большой страх. Не разговаривая, вы чувствуете, что внутри вас скопилась энергия, которую вы не можете высвободить.

  1. Общение заряжает энергией

Каким-то образом экстраверты питаются энергией других. Просто быть рядом с людьми — это как выпить кофеин. Они чувствуют себя заряженными и отдохнувшими после знакомства с новыми людьми и фактически получают энергию от этих взаимодействий.Пребывание в одиночестве делает их беспокойными и бездуховными. Если у них есть выбор между остаться дома в одиночестве или пойти погулять с огромной бандой, они всегда выберут позднее. Чувствуете ли вы, что ваша батарея заряжается, когда вы проводите время с другими людьми? Если да, то вы однозначно один из них.

  1. Имеют врожденные лидерские качества

Экстраверты — отличные лидеры, прежде всего потому, что они всегда готовы взять на себя ответственность и верят в успех.Они не уклоняются от ответственности и большие деятели. У них есть умение делать дела так, как они хотят, и видеть общую картину. Эти люди имеют естественную склонность руководить большими группами людей и работать над проектами, которые их вдохновляют. Вы, вероятно, увидите, как экстраверт проявляет инициативу и становится лидером. Они не уклоняются и не чувствуют себя неуверенно.

  1. Болтушки большие

Прекрати уже говорить! Экстраверты умеют разговаривать с кирпичной стеной.Не только друзья или семья, они даже незнакомцев не оставляют в покое! Если вы экстраверт, вы можете завязать любой разговор практически с кем угодно. Вам просто нравится идея встречаться с новыми людьми каждый день, поскольку вы находите это увлекательным и хотите узнать об их жизни и личности. В отличие от интровертов, которые миллион раз думают, прежде чем произнести слово вслух, вы склонны говорить, чтобы исследовать и систематизировать свои мысли. Скорее всего, люди называют вас такими именами, как болтливый, болтун или Мак-Чаттерсон! Если вы не разговариваете лицом к лицу, ваш телефон — ваш спаситель.К сожалению, счета за телефон могут быть немного удручающими. В целом, экстраверты — это самая громогласная разновидность.

Учитывая все обстоятельства, экстраверсия — это реальный континуум, и некоторые люди демонстрируют ее больше, чем другие. Быть экстравертами часто ценят, поскольку они, как правило, умеют общаться с другими, что является большим плюсом. Итак, если вы один, скажите вслух «экстраверт и горд»!

Дебаты по Ирану ставят проблемы на одного человека: уходящего президента

Тегеран, Иран (AP) — семь кандидатов в президенты Ирана во вторник возложили все проблемы Исламской Республики на плечи одного человека, которого не было там, чтобы защищать Сам: уходящий президент Хасан Рухани.

После первых бурных дебатов участники трехчасовых телевизионных дебатов сосредоточили свое внимание на Рухани и высмеяли кампанию «надежды» его администрации, которая окружала теперь уже разорванную ядерную сделку 2015 года с мировыми державами.

Это позволило кандидатам связать бывшего главы Центрального банка Абдольнассера Хеммати с Рухани, в то же время позволив жесткому руководителю судебной системы Эбрахиму Раиси, который считается лидером гонки, в значительной степени избежать критики.

«Они мобилизовали солнце, луну и небеса, чтобы сделать президентом какого-то конкретного человека», — сказал Мохсен Мехрализаде, единственный реформист, одобренный для выборов, имея в виду Раиси.

В преддверии выборов 18 июня избиратели выберут кандидата, который заменит Рухани, срок полномочий которого ограничен.

Выборы происходят на фоне напряженности в отношениях с Западом, поскольку переговоры продолжаются с попытками реанимировать ядерную сделку, из которой тогдашний президент Дональд Трамп в одностороннем порядке отозвал Америку в 2018 году. В этом соглашении Иран согласился ограничить обогащение урана в обмен на отмену экономические санкции.

Хеммати, явно разочарованный постоянными связями с Рухани, даже поднял самого Трампа, пытаясь защитить себя.

«Некоторые из вас должны послать письмо Трампу и сказать ему:« Мистер Трамп, будь счастлив, во всем, что ты делал против народа Ирана, мы винили Хеммати », — сказал он.

Дебаты происходят в связи с надеждой иранских властей на повышение явки избирателей, которую официальные лица проводят как знак доверия к теократии после Исламской революции 1979 года в стране. Связанное с государством иранское студенческое агентство по опросу студентов прогнозирует явку в 38% из 59 миллионов имеющих право голоса избирателей страны, что является историческим минимумом на фоне отсутствия энтузиазма со стороны избирателей и пандемии коронавируса.

Раиси, которого считали фаворитом верховного лидера Ирана аятоллы Али Хаменеи, поднял вопрос о дефиците доверия со стороны общественности.

«Условия жизни людей серьезно пострадали. Серьезный ущерб нанесен человеческому бизнесу », — сказал он. «Доверие людей к правительству, возможно, находится на самом низком уровне за многие годы и серьезно подорвано».

Комментарии Раиси о необходимости «отмены жестких санкций» предполагают, что он вернулся к ядерной сделке, несмотря на жесткую гнев по поводу соглашения.

Но критика почти всегда оставалась в центре внимания Рухани. Сторонник жесткой линии Мохсен Резаи, игнорируя вопрос, заданный ему модератором, резко сказал, что «нельзя есть надежду», ударив президента. Он также прямо возложил озабоченность по поводу коррупции на правительство Рухани.

«Короли мафии подобны пылесосам и собирают все ресурсы страны», — сказал Резаи.

Даже реформист Мехрализаде раскритиковал министерство здравоохранения Рухани за «халатность» в его реакции на коронавирус.

Со своей стороны, Хеммати стремился дистанцироваться от Рухани, назвав себя уволенным из Центрального банка в мае после того, как он выдвинул свою кандидатуру.

«Я не представитель Рухани», — настаивал он.

Структура дебатов — когда кандидаты отвечают на вопросы, выбранные случайным образом из больших аквариумов — в значительной степени не позволяла кандидатам единообразно высказывать свое мнение. Это также ограничило дискуссии между ними, хотя к концу ударов Хеммати по Раиси священник повысил голос, защищаясь в последнем сегменте.

Хеммати раскритиковал Раиси за то, что он позволил интернет-цензуре в Иране продолжаться во время его работы в качестве главы судебной системы. Он также, по-видимому, поддержал иранскую андеграундную рэп-сцену в знак признательности иранской молодежи, которую он описал как в основном не желающую голосовать.

Хеммати также раскритиковал полицию Ирана по вопросам морали за строгое соблюдение в стране обязательного ношения хиджаба или прически для женщин. Он описал, как неназванные официальные лица «предупредили» его прекратить критиковать текстовые сообщения, которые власти отправляют женщинам за то, что они носят свободный хиджаб или позволяют ему упасть им на плечи.

Некоторые хотят «превратить Белый дом в мечеть вместо развития Ирана», — сказал он. «Затем они спрашивают, почему не произошло развития? Почему не были созданы рабочие места? Я пришел, чтобы изменить эту тенденцию ».

Тихие мужчины или общительные более привлекательны? Вот как люди отреагировали.

Если вы мужчина, этот вопрос грызет вам душу на протяжении всей вашей жизни.

Как мне привлечь внимание людей ко мне?

А я пробую играть сильным, тихим типом? Или я представляю себя общительным, веселым человеком, который составляет жизнь компании?

Что ж, мы собираемся выяснить, что люди предпочитают, не так ли?

Вот что люди на AskReddit сказали по этому поводу.

«Парни, которые не так красивы, но харизматичны и общительны, находятся на одном уровне с застенчивыми, интровертами и симпатичными парнями.

Это как инь янь или что-то в этом роде.

«Я хочу заявить, что есть много вещей, которые« непривлекательные »люди могут сделать, чтобы стать привлекательными.

Люди действительно не понимают, что хорошая одежда и уход могут сделать для человека. И платье не обязательно должно быть модной одеждой, просто носите одежду, которая в некоторой степени соответствует вашему телу.

Очень немногие парни на самом деле уродливы. Может быть, не очень хорошо выглядит, но по сравнению с женщинами, средний показатель вполне достижим для многих мужчин ».

«Тихие парни привлекательны только в том случае, если привлекательны сами они.

Если некрасивый парень молчит, вы сочтете его странным или жутким «.

«Будучи« тихим парнем »большую часть своей жизни, а теперь являясь« громким, наполовину неприятным парнем », я стал привлекать гораздо больше женского внимания в последнее время, будучи последним.

Всего два цента. »

«У меня были времена, когда я был громким, и времена, когда я был тихим.

Из-за того, что я был громким, я трахался, молчание делало меня загадочным, но никогда не приводило к чему-либо физическому, несмотря на то, что было четкое понимание, что мы нравимся друг другу «.

«Я могу себе представить, что существует рынок для тихих парней, но все же есть первое препятствие, чтобы их заметили.

Девушка не может влюбиться в тихого парня, если она даже не слышала о нем раньше.”

«Как гетеросексуальная женщина, я могу сказать, что дело не в том, чтобы громко или тихо, а в уверенности.

Обычно уверенный человек не застенчив и тих, а уверенность привлекает. Меня гораздо больше привлекает уверенный в себе парень, который умеет выражать себя и поддерживать разговор, чем парень, который ведет себя робко и не хочет открываться.

Он кричит о незащищенности »

«Есть разница между экстравертом и разговорчивым.

Большинство парней, которые мне нравятся, никогда не затыкаются и у них нет фильтров, но в стиле ботаника: «Хорошо, теперь, когда я начал говорить об этом, я не могу остановиться». Никто из них не любил вечеринки, большие светские мероприятия и т. Д.

Они просто очень взволнованы тем, что им нравится в данный момент, и никогда не знаешь, что они скажут ».

«Я тихий человек, поэтому предпочитаю спокойных парней.

Мне не очень нравится, когда парни слишком громкие, я считаю, что если я пытаюсь говорить, это всегда затмевается.”

«У всех есть типаж, хотя, будучи амбивертом, я обнаружил, что легче знакомиться и встречаться с девушками, когда я общительный, чем когда я более сдержан.

Я думаю, что самое приятное — быть достаточно общительным, чтобы люди заметили вас и захотели быть с вами, и были достаточно сдержанными, чтобы вы не раздражали, а людям было интересно узнать вас поближе ».

«Лучшее — это сочетание тихого и общительного. Обычно, если в группе много общительных людей, я молчу.

Если люди немного неловкие и лед не сломан, я буду первым, кто попытаюсь завязать разговор ».

«Как пожилой парень, я просто выкину это. Ребята, вы ДОЛЖНЫ научиться подходить к женщинам.

Я не имею в виду, что ты должен быть душой компании. Я не имею в виду, что ты должен быть Вик Феррари. (Персонаж Энди Кауфманна) Но, если вы не красивы, особенно в образе стройного гибкого поэта или ботанического гения с вьющимися волосами и большим шнозом, который некоторым женщинам кажется привлекательным, забудьте об этом.Женщины не будут следить за вами через комнату и не захотят с вами познакомиться.

Итак, шумные шумные качки — удел не каждой женщины. Но это не значит, что они не ждут, что у мужчины хватит смелости подойти к ней.

Я выброшу это из-за отсутствия места получше. Научитесь встречать женщин на улице и в барах. Вы не поверите, насколько это просто. На улице подойдите к женщине и скажите: «Привет, я видел тебя и хотел поздороваться». Она либо отшлепает вас, либо остановится и поболтает.Через несколько минут пригласите ее на кофе.

В барах возьмите выпивку, прогуляйтесь по переполненному бару и скажите «Ура», что мы жарим? когда вас спрашивают, что вы жарите, скажем, я только что познакомился с замечательными людьми. Ваше здоровье. людям это нравится. Рано или поздно милая женщина будет заинтригована и захочет с вами поговорить.

Если вы стесняетесь, я знаю, это звучит сложно. Начните с маленьких шагов. Просто привет женщинам на улице. Отказ не убьет вас. Рано или поздно это сработает.

Если кто-то хочет немного поддержки, не стесняйтесь писать мне. Я мастер-соблазнитель? Нет. Но я знаю, как разговаривать с настоящими живыми женщинами. И, поверьте мне, в наши дни женщины с трудом могут поверить, что парень разговаривал с ними на улице. Однажды я встретил женщину в баре.

Она услышала мое имя и сказала: «Некоторое время назад я встретила парня с этим именем., С этим романтическим туманным взглядом в ее глазах. Это был я, встретивший ее в прошлом месяце на улице на минутку. Она все еще помнила, потому что большинство парней так не поступают.В первый раз я не проследил за ней, потому что она была слишком молода. Но как же приятно быть таким запомнившимся.

Даже не знаю, зачем я это пишу. Поверьте, это не для того, чтобы хвастаться. Большую часть жизни у меня был провал с женщинами, потом я понял, как легко было подходить к женщинам на улице. Они на самом деле более отзывчивы на улице, чем в барах, потому что это более необычно. для них это как фильм.

В любом случае вина слишком много. Но всем тихим парням это не помогает.Вам не обязательно быть мачо-спортсменом. У большинства из них нет нервов, особенно без алкоголя. Просто научись подходить к женщине и здороваться. Даже если ей это не интересно, она обычно будет вежлива, так что не волнуйтесь.

Удачи. Каждый хороший мужчина и хорошая женщина заслуживают хорошего партнера, чтобы жениться и иметь хорошую семью. Ваше здоровье.»

«Здесь подружка интроверта !! Я люблю шутить, что мы вместе только потому, что я разговаривала первые 3 часа нашего первого свидания (я нервничала — это было похоже на словесную блевотину).

На самом деле это потому, что, пока он тих в больших помещениях, когда мы вдвоем, он заставляет меня смеяться до слез, он милый, чувствительный и абсолютно лучший человек, которого я когда-либо встречал ».

Теперь мы хотим услышать мнение всех читателей.

Что вам больше нравится: тихие мужчины или откровенные ребята?

Поделитесь с нами своими мыслями в комментариях. Спасибо!

.